Лежа – лёжа — Викисловарь
📌 ЛЕЖА — это… 🎓 Что такое ЛЕЖА? пищи не добудешь. И лежа не без греха. Лег свернулся, встал встряхнулся. Лежа кнута не добудешь, ·т.е. без вины. Лежа легче. Встань,…
Лучшие упражнения для мужчин – 10 самых важных упражнений для мужчин
10 самых важных упражнений для мужчин Наиболее эффективными и важными для представителей сильного пола являются такие упражнения, которые проверены временем. Эти тренировки универсальны, они нацелены на проработку самых разных групп…
Как лучше принимать креатин моногидрат в порошке – Как пить креатин в порошке правильно * Как принимать порошок, употреблять и хранить
Как принимать креатин моногидрат в порошке Как принимать креатин моногидрат в порошке На рынке фитнес-индустрии можно найти огромное разнообразие спортивных добавок. Но далеко не все из них рабочие. К по-настоящему…
Польза наклонов – Наклоны туловища вперед: польза, разновидности, техника выполнения
Наклоны туловища вперед: польза, разновидности, техника выполненияНаклоны туловища вперед – очень простое упражнение, которое знакомо нам еще с детства. Несмотря на всю простоту, оно очень полезно, так как позволяет привести…
Засс александр иванович – Александр Иванович Засс: биография и методика тренировок
Александр Иванович Засс: биография и методика тренировокЖелезный Самсон (1888-1962) — один из сильнейших людей прошлого века. Разработал метод, построенный на изометрических и динамических упражнениях, с помощью которых взрастил в себе…
Прыжки из полуприседа – Приседание с выпрыгиванием: польза и особенности (фото)
Приседание с выпрыгиванием: польза и особенности (фото)Приседание с выпрыгиванием (Squat Jump) – это мощное плиометрическое упражнение, которое помогает тонизировать мышцы бедер, ягодиц и пресса, укреплять сердце, повышать пульс и сжигать калории.Кроме…
Тренировка на верхнюю часть – составляем тренировочные программы. ⋆ Bodybuilding & Fitness
составляем тренировочные программы. ⋆ Bodybuilding & FitnessМногие женщины любят и знают, как тренировать ноги и ягодицы, но не совсем уверены в том, что и как делать с верхней частью тела….
Тренировки по бегу – Программы тренировок для бега
Программы тренировок для бега Программы для бега на Hvat.ru позволяют вывести беговые тренировки на новый уровень. С помощью этого раздела вы научитесь: Понимать суть беговых тренировок. Вы узнаете за счет…
Бодибилдинг категории – Категории в бодибилдинге — SportWiki энциклопедия
Соревновательные дисциплины мужского бодибилдинга Мужской соревновательный бодибилдинг Начало соревновательному бодибилдингу положил Евгений Сандов, организовав в 1901 году в Лондоне соревнования, на которых судьи оценивали красоту тела спортсменов. Настоящий размах соревнования…
Техника брюс ли – техники и методики :: SYL.ru
техники и методики :: SYL.ruПрактически у каждого человека есть свой кумир, некоторые желают не просто подражать ему, а даже превзойти в чем-то. Если говорить о спортсменах, то в этом случае…