анатомия, строение, схема-рисунок с названием Внутренняя часть бедер считается одной из самых проблемных зон нижней части тела. У девушек проблема носит более эстетический и визуальный характер, у мужчин – практический…
Продукты и рецепты напитков для восстановления после тренировки Желаемый результат от физических тренировок, в том числе и в бодибилдинге, можно получить намного быстрее, используя в рационе питания продукты, способствующие правильному…
Мелатонин — SportWiki энциклопедия Видео-инструкция по мелатонину Мелатонин — гормон эпифиза (шишковидной железы), который регулирует ритм сна-бодрствования, а также обладает широким рядом дополнительных эффектов. Также известен как гормон сна. Применяется…
упражнения и программы тренировок для девушек, женщин и мужчинУ каждого времени свои стандарты красоты. В те годы, когда Шварценеггер блистал на конкурсах «Мистер Олимпия», программы тренировок и питания атлетов были…
как накачать дельты мужчине в спортзалеТренировка плеч в тренажерном зале является одной из основных для многих мужчин. Развитые дельты позволяют создать V-образный силуэт фигуры, что влияет не только на внешнюю…
Повышают ли силовые тренировки тестостерон? | Полезности | Do4a.com https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/75772ec6ab58d883cae16c1d68bd84d2.jpg Вот то, что вам нужно знать:Составление своей программы тренировки, с целью максимизировать острый выброс гормонов – пустая трата времени. Вместо…
примеры меню и рецепты блюдБодибилдеры знают – правильное питание очень важно для рельефа тела, чтобы убрать жир и не потерять мышц. Для получения рельефных мышц вам необходимо употреблять белки, дополненные полезными жирами и…
4 идеи для тех, кто хочет подсушиться без потери мышц Надо сразу уточнить, что сбрасывать жир, вообще не теряя мышц, невозможно. Даже у атлетов мирового уровня, использующих самые эффективные средства…
Как самостоятельно снять мерку обхвата бедер Обхват бедер – один из основных мерок, необходимых для создания конструкций одежды. Обхват бедер является основой при построении поясной швейной и трикотажной одежды…
Кубинский жим и пугало: укрепляем связки Каждому спортсмену необходимо укреплять свои суставы, особенно самые подвижные, коими являются плечевые. Для качественной проработки плечевого пояса и укрепления суставов рекомендуется выполнять такое непопулярное…
