Программа тренировок в тренажерном зале для мужчинСодержание статьиКаждому мужчине хочется иметь подтянутое тело, красивый рельеф, а также крепкие мышцы. Чтобы добиться поставленной цели, необходимо соблюдать особую диету, уделять должное внимание…
Как принимают Милдронат в бодибилдинге, спорте и для похудения Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с…
ЛФК при остеохондрозе: комплекс эффективных упражненийОстеохондроз – заболевание, сопровождающееся постепенным разрушением межпозвоночных дисков. Хрящи теряют свою эластичность и способность к амортизации, что негативно сказывается на физическом состоянии больного. Важная часть…
как правильно принимать в порошке Посещая зал, многие атлеты надеются быстро нарастить мышцы, стать выносливее и сильнее. Добиться быстрых успехов без помощи спортивного питания вряд ли удастся. Эффективным средством для…
польза для кишечника и советы по выбору На теле и в организме даже самого здорового человека обитают триллионы микробов, бактерий и грибков. Для обозначения всей их совокупности используется термин «микрофлора». …
подробная обучалка и техника выполнения. Трюки, элементы и упражнения на турнике (видео) Какие мышцы работают Вероятно, вопрос стоило бы поставить иначе: какие мышцы нужно разработать, чтобы суметь сделать это упражнение,…
За сколько можно накачать грудные мышцы: эффективные упражнения, техника выполнения, фото За сколько можно накачать грудные мышцы? Какие упражнения лучше всего подходят для тренировки груди? Как накачать грудные мышцы…
Основы: строим сухую мышечную массуСтроим с основУдивительно, как много людей ходят в зал и при этом стагнируют, никак не улучшая ни свое здоровье, ни физическую форму. Еще более удивительно то,…
Расписание Oписание групповых занятий Силовые форматы BODY TOTAL— силовой класс, направленный на проработку всех мышечных групп, с использованием оборудования групповых программ (степ, коврик, бодибар, гантели, амортизаторы). В основном выполняются базовые…
Как часто можно качаться — Салон спортивных тренажеров SST.by Как часто качаться: мифы и заблуждения Бытует мнение: чем чаще качаешься – тем лучше, так как быстрее растет масса и укрепляются…
