Программа тренировок на мышечную массу В данной статье вы узнаете, как нарастить мышечную массу человеку с различной конституцией тела. Вы сможете определить свой тип телосложения и подобрать под свою…
техника выполнения и виды постановки ног Тренажер для жима платформы ногами найдется почти в каждом спортклубе, поскольку жим ногами – отличное упражнение, направленное на проработку мышц ног. Его можно использовать…
Упражнения планка для похудения живота и боков Популярное упражнение планка – отличное решение для тех, кто хочет похудеть, в том числе в области живота. Также она укрепляет весь мышечный корсет,…
Кардио тренировки для сжигания жира дома: программы для дома Занятия спортом – это неотъемлемая часть жизни многих, и одним из самых популярных видов физической активности является кардиотренировка для сжигания жира….
таблетки, спортивное питание и другие вариантыКакие добавки из спортивного питания, а также стероиды будут наилучшим выбором для увеличения объема мышечной массы.Посещение тренажерного зала и грамотно выстроенное питание не всегда дает…
Приседания для ягодиц — программа на месяц (комплекс на 30 дней) Приседания в домашних условиях являются отличными упражнениями не только для похудения, но и для упругих и подтянутых ягодиц. Полноценно…
Кукуруза сладкая консервированная — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 58 Углеводы, г: 11.2 Для изготовления консервированного продукта используется кукуруза в початках сахарных сортов, которая обладает природным…
Как накачать икры в домашних условиях, упражнения для икроножных мышц Объем икры увеличивается зачастую довольно неохотно. Однако это не следствие упрямства или неподатливости самой мускулатуры, а скорее реакция на неправильный…
Упражнения на турнике и брусьях: программы тренировокКаждый молодой человек хочет иметь накаченное тело. Среди обывателей бытует мнение, что этой цели можно добиться, только посещая спортзал. Это не так, ведь известно…
Сколько весит гриф штанги в тренажерном залеСодержание статьиПо внешнему виду и массе можно выделить несколько распространенных грифов.Гриф олимпийской штангиДиаметр — 28 ммДлина — 2,2 мВес — 20 кгЭто без учёта замков,…
