200 пресса — программа тренировок 200 пресса — простая и интересная программа тренировок, благодаря которой, через шесть недель вы сможете делать двести подъемов туловища без перерыва. Кажется невероятным, но так…
Иван Поддубный – краткая биография и личная жизнь силача Русский и советский борец, силач, артист цирка и атлет Иван Поддубный является яркой фигурой в истории спорта всего мира. Перед XXXI…
Лучшие 15 упражнений на бицепс: комплексы и программы тренировок © nd3000 — stock.adobe.com Что потребуетсяКаждый мужчина, приходящий в тренажерный зал, думает о мощной мускулатуре рук. И в первую очередь обращает…
Подъем туловища из положения лежа – частичный, полныйПодъем туловища – базовое упражнение для мышц пресса. Альтернативное название упражнения – сгибание туловища.Как и любые другие упражнения на пресс, подъемы прорабатывают сразу…
Препараты и таблетки для мозговой активности и улучшения работы мозгаВещества, которые меняют биоэнергетические и метаболические процессы в клетках головного мозга, известны с тех давних времён, когда они начали применяться в…
Эспандер бабочка — упражнения с эспандером для рук, ног, пресса, бедер и ягодиц Существует много разных тренажеров, которые можно использовать дома для проведения эффективных тренировок. Для проработки разных мышечных групп…
3 техники для расслабления мышц шеи Специалисты по акупунктуре советуют применять три техники, которые не требуют специальных знаний или опыта, чтобы расслабить мышцы шеи Три техники, чтобы расслабить мышцы шеи…
Значение скелета для человека. Особенности скелетаОпорно-двигательная система выполняет в организме важнейшие функции. Это перемещение тела в пространстве и поддержание его формы, защита внутренних органов от механических повреждений, а также их…
Калорийность Наггетсы куриные. Химический состав и пищевая ценность. Наггетсы куриные богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 14,1 %, холином — 19,3 %, витамином B5 — 17,1 %,…
План питания для мужчины-эндоморфа на набор мышечной массы © ronstik — stock.adobe.comВ данной статье мы разберем общие правила питания для успешного набора массы эндоморфами, а также предложим готовый недельный рацион,…
