Подтягивания широким хватом — техника, особенности Подтягивания широким хватом — классическое базовое упражнение, которое направлено на развитие широчайших мышц спины, эффективно для увеличения ширины спины и придания ей V-образной формы. В…
система упражнений для верха, рук, связок и кистейНачинающие спортсмены часто спрашивают: что делать, чтобы достичь высоких результатов в армрестлинге, какие мышцы тренировать, какие упражнения выполнять. В этой статье я расскажу…
Тяга штанги обратным хватом. Чем полезна и чем опасна?Тяга штанги к поясу имени Дориана ЯтсаНа первый взгляд кажется, что тяга штанги обратным хватом от привычной версии отличается лишь положением рук….
6 самых эффективных упражнений и программа тренировок Что потребуетсяПлечевой пояс визуально выглядит незавершенным, если трапециевидные мышцы недостаточно развиты. У одних спортсменов даже от небольшой нагрузки трапеция растет пропорционально плечам и…
Пошаговая программа тренировок для начинающих девушекПредставляю вашему вниманию тренировочную программу для девушек начинающих в тренажёрном зале. Цель данного комплекса подготовить начинающих девушек, которые впервые идут в зал заниматься фитнесом или…
Сушка тела для девушек меню и упражнения для начинающих Когда ведется разговор о поддержании хорошей физической формы, нельзя не отметить сушку тела для женщин. В повседневную жизнь термин пришел из…
Правильный хват грифа штанги в жиме и тяге для максимальных результатов Главная » Тренинг » 3 ошибки в хвате штанги, которые подрывают прогресс в жиме лежа, становой тяге и тяге…
Эллиптический тренажер, какие мышцы работают на нем Похожие статьи Содержание статьи: Об орбитреке (эллиптическом тренажере) наслышаны многие: производители наперебой уверяют в его эффективности для похудения, улучшения состояния мышц,…
Психологическое состояние человека и производственная безопасность Незамерзайка незамерзающая жидкость оптом цена nezamoptom.ru. . Среди психологических факторов, влияющих на безопасность деятельности, выделяют факторы, устойчиво или временно…
Лучшие упражнения для тренировок всего тела дома Посещение тренажерного зала для некоторых людей может быть большой проблемой. Ведь не у всех есть возможность регулярно ходить на тренировки в спортзал. Причин здесь может…
