Бодрящие препараты: состав, названия, инструкция по применению, дозировка и противопоказания

рекомендации и отзывы. Тонизирующие средства растительного происхождения

Нехватка сил и постоянная усталость знакомы большинству людей в современном мире. Порой с самого утра ощущается недостаток энергии. Причин этому состоянию может быть несколько, но нередко самыми хорошими помощниками могут стать тонизирующие средства. Подобные препараты природного происхождения способны восстановить жизненные силы и помогают ощутить бодрость. Но какие именно можно принимать средства, чтобы получить результат и не навредить организму? Ниже предложены препараты, которыми пользуются люди не один год и ощущают на себе их чудесную способность придавать бодрость.

Что важно учесть

Но стоит учитывать одно но — тонизирующие средства даже растительного происхождения могут оказывать побочные действия. Это повышение артериального давления, перебои сна, раздраженность и другое. Прежде чем начинать принимать тот или иной препарат, следует хорошо ознакомиться с его полезным и вредным действием. Также желательно прочитать отзывы.

Стоит учесть, что организм быстро становится невосприимчивым к тонизирующим препаратам, и чтобы от приема этих средств была польза, их нужно пить курсами по 2 или 3 недели. После этого следует сделать перерыв на месяц и снова пропить препарат.

Элеутерококк

Самым распространенным и доступным препаратом, который принимается в период упадка сил, является элеутерококк. Он воздействует на нервную и сердечно-сосудистую систему, стимулируя их деятельность. Также он улучшает физическую и умственную деятельность. Его пьют дважды в день за раз 15-20 капель перед едой за полчаса. Не принимать вечером, иначе могут возникнуть перебои со сном. Дозировку превышать не рекомендуется, в противном случае не исключены побочные реакции – диарея, сбой менструального цикла, беспокойство и другие. Есть противопоказания.

При сильном переутомлении эти тонизирующие средства способны восстанавливать силы и возвращать трудоспособность. Принимать нужно от 20 до 40 капель дважды в день на пустой желудок. Спустя полчаса можно покушать. Кроме тонизирующего действия каждая из этих настоек имеет свое дополнительное полезное воздействие. Поскольку эти препараты воздействуют на нервную систему, перед сном они не рекомендованы.

Левзея сафлоровидная

Эту настойку принимают таким же образом, как и предыдущие тонизирующие лекарственные средства. Обычно ее назначают при физических и умственных нагрузках, расстройствах ЦНС, хроническом алкоголизме, упадке мужских сил. Гипертоникам и при запущенном кардиосклерозе препараты с этим растением не рекомендованы. Есть и другие противопоказания, запрещающие использование настойки.

Лимонник китайский

Этот препарат можно принимать при постоянной сонливости или усталости. Он эффективно восстанавливает физические, эмоциональные и половые силы, если они были утеряны в результате переутомления. Также при переохлаждении, перегреве, гипоксии, ионизирующей радиации этот препарат окажет оздоровительное действие. Лимонником китайским можно воспользоваться, если ослабляется слуховая или зрительная чувствительность. Принимать настойку нужно таким же способом, как и другие тонизирующие средства, описанные выше.

Настойка пантокрина

Данный препарат назначается при больших нагрузках физического плана и изнеможении. Также его могут принимать мужчины, у которых наблюдается половая слабость. Пить, разбавляя в воде 20 капель. В день по 2 раза, до приема пищи за полчаса. Ощутить эффект можно уже после недельного приема.

Корень женьшеня

Настойка этого растения является хорошим помощником при наступлении осенних похолоданий и в зимнюю слякоть. Так же как и другие подобные препараты, женьшень придает сил, добавляет выносливости, хорошо влияет на половую функцию мужчин. Летом и весной это средство принимать не стоит и лучше подобрать другие тонизирующие средства растительного происхождения. Принимать до 25 капель за раз, дважды в день, но не в вечернее время.

Заманиха высокая

Эта настойка также относится к категории тонизирующих препаратов. Актуально при истощении, астении, половом бессилии, если человек сильно переутомляется на работе или болеет депрессией. Дозировка зависит от характера заболевания, в среднем 30-50 капель. Как и другие травы, эта имеет свои противопоказания, а также побочные явления при передозировке.

Медовый тоник

Есть еще один рецепт, который поможет ощутить прилив сил при переутомлении и снимет головную боль. Для приготовления понадобится пол-литра меда, грецкий орех (100 г), пол-лимона (выдавить сок), изюм (50 г). Все составляющие хорошо перемешиваются. С чаем съедать по две маленьких ложечки. Хранить в закрытой баночке из стекла.

Тонизирующие средства: отзывы людей

Многие люди испытали на себе то или иное тонизирующее средство и знают, действительно ли оно является результативным. Так, хорошо отзываются о препаратах из элеутерококка. Это недорогое и доступное для всех средство, которое найдется в каждой аптеке. Оно и правда помогает справиться с сонливостью и нехваткой сил. Также элеутерококк повышает иммунитет, поэтому многие принимают его в межсезонье, чтобы избежать простудных заболеваний.

Для других самое лучшее тонизирующее средство — это настойка женьшеня. Многие утверждают, что вначале не верили, что этот препарат способен восстановить силы, но уже после первых приемов ощутили бодрость. Также было замечено, что улучшается мыслительная способность. Кроме того, ее вкус не напоминает лекарственный препарат, поэтому она легко пьется (разбавлять с водой).

Тоники для лица

Помимо того, что нужно подпитывать наш организм, в поддержании тонуса нуждается и кожа. Применяя каждый день тонизирующие средства для лица, можно на продолжительное время сохранить молодость и свежесть. Но каждый тоник обладает своим действием. Он может увлажнять, смягчать или питать. Поэтому, останавливаясь на каком-либо тонизирующем средстве, нужно учитывать не только тип вашей кожи, но и то, какого результата вы хотите достичь.

Можно приготовить такое средство у себя дома, а можно пойти в косметический супермаркет. Выбирая магазинный тоник, учитывайте следующие пометки:

• Для сухой, чувствительной кожи. Этот препарат подойдет для шелушащейся, раздраженной кожи или если у вас имеются покраснения. Обычно такие тоники хорошо питают эпидермис. Тонизировать лицо допустимо только после его очищения молочком или другим средством.
• Для нормальной кожи. Такое средство увлажняет и очищает. Также после его применения цвет лица выравнивается.
• Для проблемной кожи. Эти препараты зачастую дезинфицируют и оказывают противовоспалительное действие. Он включает в состав спирт, поэтому старайтесь выбирать средство с минимальным его содержанием.
• Для жирной кожи. Такое косметическое средство сужает поры и избавляет от жирного блеска. В составе также есть спирт и матирующие компоненты.

Таблетки от сна : названия и способы применения

Названия таблеток от сна

К особенно популярным, благодаря своей эффективности и доступности, относятся следующие таблетки от сна:

1. лонгдэйзин;
2. пантокрин;
3. иодафинил;
4. риталин;
5. кофеин;
6. донепезил;
7. фенотропил;
8. эфедрин.

Кроме таблеток от сна, фармацевты предлагают много растительных препаратов (типа настойки лимонника). Чаще всего бодрящие свойства растений и натуральных продуктов используют в таблеточной форме.

Самые известные – лимонник китайский, корень женьшеня, эхинацея пурпурная, элеутерококк, родиола розовая, плоды шиповника.

Модафинил

Модафинил – сравнительно новый препарат, разработанный в США.

Он способен стимулировать деятельность мозга, тем самым не влияя на ритм ночного сна. Лекарство устраняет вялость, улучшает выносливость, улучшает умственные способности и память. Модафинил рекомендуют при:

• рассеянном склерозе;
• депрессивных проявлениях;
• болезни Альцгеймера;
• возрастных изменениях памяти;
• нарушениях суточного ритма;
• после наркоза.

Как показали испытания, модафинил не вызывает привыкания и серьезных побочных эффектов, не провоцирует злобу, агрессию, тремор и другую негативную психическую симптоматику. Он более безопасен по сравнению с другими таблетками от сонливости.

Модафинил не вызывает эйфории, почти не изменяет артериальное давление, снижает возбудимость периферической нервной системы.

Применяют эти таблетки от сна исключительно по врачебным показаниям.

Лонгдейзин

Название лонгдейзин можно перевести как «удлинитель дня». Эффективный лекарственный препарат, влияющее на человеческие биоритмы, способен удлинить период бодрствования человека до 5 часов. Таким способом препарат избавляет от сонливости именно тогда, когда требуется бодрствование и активность.

Таблетки от сна лонгдейзин особенно полезны:

• при работе в разные смены, в том числе ночью
• при частых путешествиях по миру, передвижения в разных часовых поясах
• при патологиях, сопровождающихся сонливостью.

Пантокрин

Пантокрин довольно известный в медицине. Основа лекарственного средства —  экстракт из молодых, неокостеневших рогов (пантов) оленя пятнистого, изюбря и марала. Препарат:

• тонизирующе влияет на ЦНС, сердце и сосуды, пищеварительные органы
• стимулирует тонус и работоспособность
• избавляет от сонливости, чувства усталости.

Аптечные формы – таблетки от сна, капли.

Риталин

Риталин – фармакологический препарат со стимулирующим действием. Действующее вещество — метилфенидат. Выпускается также под другими названиями, в т.ч. меридил, центедрин. Относится к группе наркотических веществ типа кокаина, амфетаминов. Преимущество синтетического стимулятора в том, что он обладает более мягким действием, нежели амфетамины, и, по имеющейся информации, имеет меньше побочных эффектов.

Однако против данных таблеток от сна существует еще больше возражений, чем «за».

Механизм действия данного препарата «полностью не изучен», о чем и предупреждает производитель. Известно, что таблетки часто вызывают агрессию, панические состояния, галлюцинации, а большие дозы чреваты конвульсиями и даже летальным исходом.

За рубежом данное средство назначается психиатрами при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей.

Донепезил

Донепезил – производное пиперидина. Применяется в комплексной терапии болезни Альцгеймера. Аналоги на его основе:

• арисепт;
• донепазил;
• яснал;
• алзидон;
• алзепил и проч.

Эти таблетки от сна ингибируют фермент холинэстеразу в головном мозге, блокирует распад ацетилхолина, который передает импульсы в центральную нервную систему. Активный ингредиент – гидрохлорид донепезила. Замедляет развитие симптомов болезни, поддерживает дневную активность. Уменьшает неадекватность поведения, апатические проявления, бессмысленные действия, даже галлюцинации. Терапию продолжают до тех пор, пока она эффективна.

Препарат имеет следующие побочные эффекты: тошнота и рвота, понос, бессонница.

Аптеки продают средства этой группы только по рецептам. После приема нельзя садиться за руль, а также выполнять работы, требующие особой осторожности либо точности.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17]

Кофеин

Кофеин в таблетках – естественный стимулятор (оказывывает психостимулирующий, аналептический и  кардиотонический эффекты) промышленного производства, который продается во всех аптеках. Бодрящее действие основано на блокировании аденозиновых рецепторов. Вследствие ингибирования активности фосфодиэстеразы происходит накопление цАМФ и цГМФ. Таким образом, стабилизирует передачу нервных испульсов через синапсы нейронов ЦНС и периферической нервной системы. Таблетки от сна с кофеином (торговое название кофеин-бензоат натрия) активизируют нервную и психическую деятельность, снижают чувство утомления, желание спать почти моментально.

Аптечное средство содержит кофеин в чистом виде, поэтому его эффективность превышает влияние, например, выпитой чашки кофе. Таблетки, в отличие от напитка, действуют мягче и продолжительнее, не вызывают резкого повышения давления и ускоренного сердцебиения.

Препарат содержит крахмал картофельный и кальция стеарат, улучшающий растворение кофеина и его всасываемость. Действует пять-семь часов при дозировке 50 – 100 мг. Рекомендуемая дозировка — две-три таблетки в день.

Запрещено превышать рекомендуемые дозы, принимать пред сном.

Кофенин-бензоат натрия используют также в терапии некоторых заболеваний: комплексной терапии мигрени, ночного недержания мочи у детей, апноэ во сне. Имеются и противопоказания, такие как: артериальная гипертензия, атеросклероз, глаукома, пожилой возраст, поэтому с лечебной целью назначает специалист.

[18], [19], [20]

Фенотропил

Фенотропил относится к группе пирролидона. Это не наркотик, но частично обладающий свойствами амфетаминов препарат, внесенный в перечень допингов. Имеет психостимулирующий, ноотропный, антиамнестический, противосудорожный, антиастенический, адаптогенный и иммуностимулирующий эффекты.

Если говорить о краткосрочном эффекте, то через 20 – 60 минут вызывает не просто бодрость, а чувство собранности и решительности, у человека повышается концентрация внимания, хочется сделать «все и сразу». Для особо напряженного рабочего дня допускается выпить с утра препарат вместе с порцией кофе.

Фенотропил используется не только как таблетки от сна; его рекомендуют при ожирении в качестве средства против повышенного аппетита. В спортивной диете используют с кофеином или подобными энергетиками.

Эффективность фенотропила зависит от времени употребления. Длительный прием вызывает привыкание, а при применении на протяжении больше чем 3 недель – даже опасным из-за истощения.

Эфедрин

Эфедрин – природный алкалоид, содержится в разных видах растений семейства эфедровых, произрастающих в горах Средней Азии и Западной Сибири. Основной компонент – эфедрина гидрохлорид, сильный стимулятор адренорецепторов (бета и альфа). По некоторым свойствам аналогичен адреналину: сужает сосуды, расширяет бронхи и зрачки, повышает артериальное давление и уровень глюкозы в крови, тормозит перистальтику кишечника.

Оказывает сильное стимулирующее действие на ЦНС. Выпускают целый ряд готовых лекарств, в состав которых входит эфедрин (теофедрин, бронхолитин, солутан, др.).

Эфедрин как таблетки от сна отпускают по рецепту врача. При приеме через 15 – 30 минут появляется легкая дрожь, ускоряется биение сердца, возникает нервное возбуждение. Эти симптомы быстро исчезают.

Запрещено длительно примененять таблетки, содержащие эфедрин! Нельзя также использовать его с целью похудения – это реальная угроза для здоровья и даже жизни.

В некоторых странах, в том числе в России и Украине, эфедрин запрещен и внесен в список наркотических веществ.

[21], [22], [23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31]

Таблетки от сна для водителей

Что принимать, чтобы не заснуть? Отличное здоровье и полноценный отдых перед поездкой – главные условия безопасного пребывания за рулем. Их не заменить ни бодрящими напитками, ни аптечными препаратами. Опытные водители знают: самый эффективный способ не заснуть в дороге – остановить автомобиль и вздремнуть минут 20 – до полчаса.

Но если нужно быстро, буквально на ходу, преодолеть засыпание, можно рассчитывать на таблетки от сна для водителей. Вот перечень подходящих стимуляторов:

• доппельгерц;
• элеутерококк;
• фенотропил.

Но злоупотреблять этими препаратами нельзя: принимать в исключительных случаях, по предварительному совету врача или фармацевта. И помнить, что постоянное недосыпание может надолго подорвать здоровье и водителя, и человека другой профессии, работающего «на износ».

Способ применения и дозы таблеток от сна

Способ применения и дозы таблеток от сна обязательно должен установить врач. Они зависят от цели применения и особенностей организма. Стандартная таблетка от сна действует 5 – 8 часов. Обычно назначают по две таблетки, с повтором через такое же время.

Большинство таблеток от сна выписывают по рецептам. Исключение – кофеин. Следует также внимательно изучить аннотацию в упаковке, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Аптеки предлагают препараты, избавляющие от сонливости, также в форме капель, настоек, экстрактов, инъекций.

Препараты для бодрости и энергии в таблетках. — АРХИВ

Опубликовано: 03 Июнь 2017

Категория: Росчерк пера 09

По утверждению врачей, дефицит витаминов и минералов в организме – общепринятая проблема людей современного общества. К сожалению, практически у всех людей наблюдается недостаток микронуклиентов из-за того, что простая быстрая еда не может обеспечить человека всеми необходимыми веществами и микроэлементами.

Минерально-витаминные комплексы

Единственный способ восполнить их недостаток – применение биологически активных добавок, адаптогенов, ноотропов и других таблеток для бодрости и энергии:

1. Витус Энергия. Таблетки для бодрости и энергии, повышающие работоспособность. Сочетают в себе ряд веществ, необходимых для организма: таурин, инозитол, вытяжку из гуараны, янтарную кислоту, кофеин, витамин В1, В6 и цианокобаламин. Эти вещества в совокупности оказывают возбуждающий эффект на организм человека, наполняя его силами. После применения препарата человек чувствует себя энергичнее и активнее.

Принимать добавку рекомендуют по 1 таблетке в сутки. Предварительно таблетку нужно развести в 100 мл воды. Цена — 270 р.

1. Витамины Алфавит Энергия. Комплекс витаминов, предназначенный для людей с истощённым организмом. В состав входят компоненты с суточной дозой: витамины А, В5, В12, D, K, железо, медь, марганец, йод, хром. Содержание витамина В1, В2, В6, В9, С, Е, РР превышает суточную норму. Не всем рекомендуется употреблять данный препарат в связи с угрозой гипервитаминоза. Его назначают в тяжёлых случаях при сильном стрессе и нагрузках. В упаковке находятся 3 пластинки с таблетками разных цветов:

• жёлтая таблетка для бодрости и энергии, поэтому принимается на завтрак;
• оранжевая воздействует на обмен веществ и употреблять её нужно в обед;
• зелёная действует, как успокоительное, поэтому пить её следует вечером.

За 1 день надо принять по 1 таблетке с каждой пластинки с промежутками в 4-5 часов. Вместе их принимать нельзя, так как в каждой пилюле находятся сочетающиеся витамины. Благодаря 3 разовому приему определённых витаминов исключена возможность появления аллергической реакции. Цена — 350 р.

1. Дуовит Энергия. Средство для поднятия тонуса в организме. Содержит вытяжку из корня женьшеня, витамин А, С, Е, В1, В2, В6, В12, D, никотинамид, пантотеновую и фолиевую кислоты, сульфат цинка и меди. Препарат восстанавливает энергетические запасы организма, улучшает самочувствие, придаёт силы для активной деятельности в условиях повышенного стресса. Принимать витамины нужно с утра во время трапезы по 1 таблетке на протяжении 1 или 2 месяцев. Цена — 380 р.
2. Доппельгерц Энерготоник. Создатели уникальной формулы препарата – немецкие фармацевты. В состав входят: витамин В1, В2, В5, В6, В12, Р, РР, фолиевая кислота, железоаммонийный цитрат, натрия глицерофосфат, сульфат меди, сульфат марганца, холина цитрат.

Таблетки для бодрости и энергии прекрасно восстанавливают организм после операций, болезней и последствий однообразного питания.

Также препарат помогает справиться с тяжелыми интеллектуальными и физическими нагрузками, повысить производительность труда. Способ употребления: по 1 ст. л. (20 мл) после приёма пищи 3 или 4 раза в сутки. Цена — 460 р.

1. Витрум энерджи. Мультивитаминный комплекс, подымающий тонус организма. Содержит витамин А, В1, В2, В6, В12, С, Е, К, фолиевую и пантотеновую кислоты, бор, кальций, фосфор, железо, йод, медь, магний, цинк, селен, никель, кремний, олово, вытяжку из женьшеня. Препарат активизирует иммунные силы организма, благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогает восстановлению нервных клеток и помогает выдержать сильные стрессы и физические нагрузки. Принимать средство нужно утром после еды 1 раз в день по 1 шт. до 2 месяцев. Цена (60 табл.) — 1100 р.
2. Динамизан. Общеукрепляющее средство для организма. В состав входят: витамин А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D3, Е, глутамин, аргинин, кальций, магний, фосфор, селен, йод, цинк и экстракт женьшеня. Таблетки для бодрости и активности рекомендуют принимать при неполноценном питании (диеты), сниженном половом влечении, зависимости от курения, постоперационном периоде, поддержании истощённого организма от умственных и физических нагрузок. Принимать средство нужно с утра по 1 шт. 1 раз в день. Цена — 500 р.

Растительные адаптогены

Адаптогены – это группа лекарственных растений, помогающая человеку поддержать свой энергетический уровень, который позволяет профилактировать механический, физический и психогенный фактор. Адаптогены часто назначают в межсезонье курсом до 2 месяцев для предотвращения острых респираторных и хронических заболеваний.

Распространённые адаптогены:

1. Маралий корень (левзея). Благодаря большому количеству антоцианов, алкалоидов, провитамина А, витамина С растение обладает тонизирующим, кардиостимулирующим эффектом. Его используют для повышения работоспособности, концентрации внимания, выносливости, потенции. Нельзя употреблять тем, кто страдает сердечной недостаточностью и повышенным кровяным давлением. Настойку, содержащую маралий корень, нужно пить по 20-30 капель 2 раза в сутки. Длительность приёма 3 недели. В её состав входит сам корень и водка. Цена – 100 р.
2. Медвежий корень (копеечник или красный корень). Является противовоспалительным, противоопухолевым, кровоостанавливающим, мочегонным средством. Эффективен при простатите, аденоме предстательной железы, пониженном иммунитете, маточных кровотечениях, цистите, нефрите, опущении матки, заболеваниях молочных желёз. Используют в виде настойки. Её состав: 10 г корня и 100 г водки. Назначается курсами и применяется в каплях в небольших дозах. Настойку из красного корня принимают по 3-5 мл 3 раза в сутки до 1 месяца. Цена зависит от формы выпуска, в среднем от 70 до 400 р.
3. Родиола розовая. Это средство позволяют восстановить организм после длительных заболеваний, физических переутомлений. Также обладает лечебным гинекологическим эффектом: повышает возможность зачатия при бесплодии и подымает гормональный фон. Имеет противомикробные и противовоспалительные свойства. Помогает при любых острых хронических заболеваниях. Применяют настойку из родиолы розовой при химиотерапии потому, что она позволяет организму перенести этот процесс гораздо легче. Состав настойки: водка и растение родиола розовая. Влияет на мужскую силу, повышая потенцию. Дозировку препарата определяет врач. Цена – 35 р.

Интересный факт! Перед тем, как люди открыли для себя адаптогены, они наблюдали за животными, которые активно ими пользовались. Маралий корень использовали маралы во время брачного периода. При минимальном количестве пищи, они затрачивали очень мало энергии. А медвежий корень выкапывали обессиленные медведи после зимней спячки для восстановления сил.

Гормон роста

Гормон роста или соматотропин вырабатывается передней долей гипофиза. Влияет на все клетки организма, усиливает синтез белка. Воздействует на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, нервную и гормональную системы.

Установлено, что под действием гормона роста улучшается состояние кожи, костной и хрящевой ткани. Уменьшает количество холестерина в крови, способствует расщеплению жировой ткани и наращиванию мышечной. С возрастом его содержание в организме уменьшается, начиная с 25 лет.

Факторы, влияющие на производство гормона роста:

• сон. Пик гормона роста приходится на первые часы после засыпания;
• физические нагрузки. Силовые нагрузки также увеличивают производство этого гормона;
• голодание. Отсутствие питания до суток приводит к увеличению гормона роста;
• питание. Продукты, содержащие релизеры гормона роста, стимулируют его выработку.

К релизерам относят аминокислоты: аргинин, орнитин, глютамин. Эти вещества находятся в большом количестве пищевых продуктов и влияют на производство гормона роста так же, как и медицинские препараты.

При употреблении пищи, содержащей эти аминокислоты, их уровень в организме начинает повышаться очень медленно.

Если применять аминокислоты в чистом виде, то их уровень резко увеличится. Существуют медицинские средства, у которых в составе находится сам гормон роста, например, джинтропин.

В его состав входит соматотропин, маннитол, глицин, натрия дигидрофосфат. Имеет большое количество побочных действий. Джинтропин выпускается в инъекциях, которые вводят 1 раз в день. Использовать разрешается только под контролем врача.

Важно помнить! Беспрерывный приём релизеров гормона роста в течение 4 недель ведёт к привыканию, что снижает их действие на организм. Необходимо делать перерывы.

Повышающие умственную работоспособность

1. Пирацетам – это психотропный препарат (ноотроп), который активизирует нервную систему, укрепляет и успокаивает нервные клетки, улучшая их обмен веществ. Содержит пирацетам, повидон, магния карбонат, кальция стеарат. Выпускается в форме инъекций и таблеток. Применяется при восстановительной терапии в психиатрии и неврологии. Препарат назначают утром и днём до 16:00 потому, что он повышает работоспособность и активность. Длительность лечения инъекциями определяет врач, как правило, их количество не превышает 20. Курс лечения таблетками до 4 месяцев.
2. Деанола ацеглумат – это ноотропное, антидепрессивное лекарственное средство, восстанавливающее психическую активность, улучшающее концентрацию внимания и память. В состав входит деанола ацеглумат, N-ацетил-L-глутаминовая кислота. Применять препарат следует внутрь по 1 г 2 раза в день в утреннее и дневное время в течении 2 месяцев. Цена – 400 р.
3. Пикамилон – ноотропный препарат. Назначается людям с депрессией, нарушением мозгового кровообращения, а также после травм и инсультов. Повышает концентрацию внимания, улучшает мозговую деятельность и память. В состав входит гамма-аминомасляная и никотиновая кислоты. Не рекомендуется принимать больше 2 месяцев. Дозировка 20-30 мг 3 раза в сутки. Цена – 120 р.
4. Кальция гопантенат – ноотропное лекарственное средство, влияющее на концентрацию внимания, обучения, памяти и помогающее преодолеть психоэмоциональные перегрузки. Применяют после черепно-мозговых травм. Содержит кальция гопантенат, магния карбонат, кальция стеарат. Производится в форме таблеток. Способ применения: 0,25 – 1 г 3 раза в день на протяжении 1-4 мес. Цена – 250 р.
5. Фенотропил (фенилпирацетам) – ноотропный препарат, позволяющий справиться со стрессом и повысить коэффициент полезного действия организма. Лекарственное средство настолько мощное, что его действие в 60 раз сильнее действия пирацетама. Также фенотропил подавляет чувство голода, поэтому его назначают при ожирении. Длительность приёма до 3 месяцев, ноотропный эффект наступает после 2 недель лечения. В состав входит фенотропил, моногидрат лактозы, кальция стеарат. Цена — 450 р.

Дозировка препарата:

Масса тела	Дозировка таблеток для бодрости и энергии (шт.)
До 70 кг	1-2 в сутки
Свыше 70 кг	2-3 в сутки

Будьте осторожны! Фенотропил внесён в список допингов потому, что эффект от препарата схож с эффектом от амфетамина. Таблетки для тонуса и энергии увеличивают выработку дофамина, серотонина и норадреналина. Эти нейромедиаторы вызывают бодрость и хорошее настроение, но при длительном применении их выработка истощает нервную систему.

Для физической работоспособности

1. Ацетиламиноянтарная кислота (янтарная кислота) – антиастеническое, общетонизирующее средство, обладающее ноотропным действием. Назначают при неврозах, депрессии, повышенной утомляемости. Препарат является сильным антиоксидантом, омолаживающим организм. В составе находится ацетиламиноянтарная кислота. Применяют янтарную кислоту по 1-3 таблетки. Цена – 30 р.

Таблетки для бодрости и энергии на столько безвредные, что их можно принимать длительное время без последствий для здоровья.

1. Мелатонин – препарат, содержащий в себе гормон сна (мелатонин). Он подымает иммунитет, помогает справиться с депрессией и стрессом. Исследования показали, что препарат увеличивает продолжительность жизни на 20%. Мелатонин является антиоксидантом, снижает риск развития раковых опухолей, блокируя деление злокачественных клеток. Назначают людям с нарушенным синтезом мелатонина. Как правило, это люди в возрасте, у которых он вырабатывается в меньшем количестве. Рекомендован людям с бессонницей, пожилого возраста, а также людям, часто меняющим часовые пояса. При смене 2 часовых поясов нужно принять 1 таблетку, а при смене 4 часовых поясов – 2 таблетки. В остальных заболеваниях дозировку препарата определяет врач. В состав входит мелатонин, кальций фосфат, кроскармеллоза натрия, магний стеарат, стеариновая кислота. Цена – 800 р.

Обратите внимание! Более эффективен препарат в капсулах. При приёме таблеток определённое количество этого вещества под действием желудочного сока распадается. Капсулы растворяются только в кишечнике в щелочной среде и мелатонин не разрушается.

1. Кальция глицерофосфат – лекарственное средство, компенсирующее кальций в организме. Активизирует работоспособность и обладает общеукрепляющим действием. Содержит кальций глицерофосфат, кальция стеарат. Принимать нужно после еды по 2 таблетки 2 раза в день продолжительностью до 4 недель. Цена – 100 р.
2. Пантокрин – биологически активное средство, которое производят на основе оленьих рогов. Содержит множество аминокислот (аланин, гистидин, пролин, глицин, лейцин, треонин, триптофан, цистин, лизин, валин), липоидов и микроэлементов.

Таблетки для бодрости и энергии стимулируют центральную и периферическую системы, влияют на обновление клеточного состава организма. Этот препарат позволяет организму повысить сопротивляемость к различным раздражителям.

Применяют при переутомлениях, хронической усталости, пониженном давлении, неврозах, астении, анемии. Его назначают также в послеоперационный период. Настойку принимают перед едой от 20 до 40 капель на ½ стакана воды 2-3 раза в день, таблетки 1-2 шт. 2-3 раза в день на протяжении 4 недель. Цена – 400 р.

1. Спиртовые настойки женьшеня и элеутерококка. Настойка женьшеня обладает адаптогенным действием, активизирует нервную систему, обмен веществ и снижает переутомление. Используется по 20-25 капель 2-3 раза в день на протяжении 30 дней. Цена – 60 р.

Настойка элеутерококка оказывает адаптогенное действие, стимулирует ЦНС, повышает физическую и интеллектуальную деятельность, препятствуя переутомлению. Состав: экстракт элеутерококка, спирт. Его нужно использовать по 20-40 капель 2-3 раза в сутки на протяжении месяца. Цена – 60 р.

Таблетки, настойки и инъекции для бодрости и энергии способны помочь человеку улучшить общее физическое состояние и справиться со многими проблемами. Важно подобрать препарат правильно, учитывая его побочные действия и особенности своего организма

Средства, оказывающие «тонизирующее» воздействие на центральную нервную систему — Информация

!

АРАЛИИ НАСТОЙКА (Tinctura Araliae)

Настойка (1:5) на 70% спирте из корней Аралии маньчжурской (Aralia Mandchurica Rupp. et Maxim).

Фармакологическое действие. Биогенный стимулятор.

Показания к применению. Как стимулятор центральной нервной системы при гипотонии (пониженном артериальном давлении), астении (слабости) и депрессивных (подавленных) состояниях.

Способ применения и дозы. Внутрь по 30-40 капель 2-3 раза в день.

Противопоказания. Бессонница, повышенная нервная возбудимость, гипертоническая болезнь (стойкий подъем артериального давления).

Форма выпуска. Во флаконах по 50 мл.

Условия хранения. Список Б. В прохладном, защищенном от света месте.

ГЕРИФОРТЕ (Geriforte)

Фармакологическое действие. Комбинированный препарат, содержащий большое число веществ растительного происхождения. Оказывает неспецифическое антистрессорное действие, стимулирует аппетит, повышает работоспособность. Действие препарата связывают с ингибированием (подавлением) прецессов катаболизма (распада веществ) и стимуляцией анаболических (синтеза белка) процессов в различных тканях, регулирующим апиянием на железы внутренней секреции, стимуляцией центральной нервной системы.

Показания к применению. Психическое и физическое перенапряжение. Старческий возраст Период реконвалесценции (выздоровления) после длительных и тяжелых заболеваний, послеоперационный период. В качестве дополнительного средства при лечении сахарного диабета, туберкулеза и других хронических заболеваний.

Способ применения и дозы. Первоначально назначают по 2 таблетки препарата 2 раза в день или 1 чайную ложку (5 мл) сиропа 2-3 раза в день. Поддерживающая доза препарата составляет 1 таблетку 2-3 раза в день или 1 чайную ложку 1-2 раза в день.

Побочное действие. Возможны аллергические реакции.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Форма выпуска. Таблетки по 100 штук в упаковке. Сироп по 300 мл.

Условия хранения. В сухом, прохладном месте.

ЖЕНЬШЕНЯ КОРЕНЬ (Radix Ginseng)

Собранные на 5-6-м году жизни, отмытые, цельные и разрезанные вдоль на куски и высушенные корни дикорастущего и культивируемого многолетнего травянистого растения женьшеня -PanaxginsengC.A. (синоним: Рапах schin-seng Nees), сем. аралиевых (Araliaceae).

Применяют также корни женьшеня пятилистного (Рапах quinqueafolium) и женьшеня ползучего (Рапах repens).

Корень женьшеня содержит эфирное и жирные масла, пектины и другие углеводы, гликозиды (панаксозиды А и В, панаквилон, панаксин), сапонины и другие вещества. Химическая природа и фармакологические свойства веществ, содержащихся в женьшене, до сих пор недостаточно изучены.

Фармакологическое действие. Биогенный стимулятор.

Показания к применению. Применяют в качестве тонизирующего и стимулирующего средства при астении (слабости), переутомлении, неврастении, после перенесенных инфекционных и истощающих заболеваний, а также при ослаблении половой функции на почве неврастении (в комплексной терапии).

Способ применения и дозы. Назначают внутрь за 30-40 мин до еды по 15-25 капель 2-3 раза в день. Курс лечения — 30-40 дней. При необходимости его повторяют через 2-3 нед.

Противопоказания. Гипертоническая болезнь (стойкий подъем артериального давления), повышенная возбудимость, бессонница, кровоточивость. Как и другие аналогичные настойки, не следует принимать настойку женьшеня во второй половине дня.

Форма выпуска. Спиртовая настойка на 70% этиловом спирте 1:10 во флаконах по 50 мл.

Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.

ГЕРИАТРИК ФАРМАТОН (Geriatric Pharmaton)

Фармакологическое действие. Комбинированный препарат, оказывающий обшеукрепляющее, адаптогенное (повышающее сопротивляемость организма в ответ на неблагоприятные воздействия), тонизирующее, анаболическое (усиливающее синтез белка) действие; восполняет также дефицит витаминов и микроэлементов.

Показания к применению. Длительное переутомление, усталость, стимуляция интеллектуальной активности; период реконвалесценции (выздоровления), дефицит витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, особенно у пожилых лиц.

Способ применения и дозы. Внутрь по 1 капсуле 2 раза в день (во время завтрака и обеда) в течение 2-3 недель, затем переходят на прием 1 капсулы во время завтрака. Капсулу проглатывать целиком с небольшим количеством воды. Курс -до нескольких месяцев.

Побочное действие. Иногда возможна потеря аппетита, тошнота, рвота.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к какому-либо из компонентов препарата, нарушения метаболизма (процессов обмена в организме) кальция (гиперкальциемия — увеличение содержания кальция в крови, гиперкальциурия — повышенное содержание кальция в

моче), гипервитаминоз А и D (избыточное поступление витаминов А и D в организм), нарушения функции почек.

При беременности и кормлении грудью препарат следует применять только после консультации с лечащим врачом и под его наблюдением.

Форма выпуска. Капсулы, содержащие: стандартизированного экстракта женьшеня G 115 (из корней Рапах Ginseng) — 0,04 г, диметиламиноэтанола битартрата — 0,026 г, витамина А -4000 ME, витамина Bi -0,002 г, витамина 82 — 0,002 г, витамина Вь — 0,001 г, витамина В|2 — 1 мкг, витамина С -0,06 г, витамина D -400 ME, витамина Е — 0,01 г, никотинамида — 0,015 г, кальция пантотената -0,01 г, рутина -0,02 г, железа -0,01 г, кальция -0,0903 г, фосфора -0,07 г, фтора -0,0002 г, меди — 0,001 г, калия — 0,008 г, марганца — 0,001 г, магния -0,01 г, цинка -0,001 г, лецитина -0,066 г.

Условия хранения. В сухом, прохладном месте.

НАСТОЙКА «БИОЖЕНЬШЕНЬ» (Tincture «Bioginseng»)

В последние годы биотехнологическими методами удалось получить in vitro (в пробирке) из культуры тканей корня женьшеня биомассу, близкую по составу, органолептическим (вкусу, цвету, запаху) и фармакологическим свойствам к природному корню женьшеня.

Фармакологическое действие. Биогенный стимулятор.

Показания к применению. Такие же, как для настойки женьшеня.

Способ применения и дозы. Принимают внутрь за 30-40 мин до еды по 30-50 капель 2-3 раза в день. Максимальная суточная доза для взрослых — 200 капель. Курс лечения — 30-40 дней. При необходимости его повторяют через 2-3 нед.

Противопоказания. Такие же, как для корня женьшеня.

Форма выпуска. Спиртовая настойка на 40% этиловом спирте с содержанием 10% (1:10) сухой биомассы женьшеня во флаконах по 50 мл.

Условия хранения. Список Б. В прохладном, защищенном от света месте. При хранении возможно появление легкой опалесценции и выпадение небольшого осадка.

ЗАМАНИХИ НАСТОЙКА (Tinctura Echinopanacis)

Изготавливается из корней и корневищ Echinopanax elatum (эхинопанакс высокий).

Фармакологическое действие. Биогенный стимулятор.

Показания к применению. Как средство, стимулирующее центральную нервную систему при гипотонии (пониженном артериальном давлении), астенических (слабости) и депрессивных (подавленных) состояниях.

Способ применения и дозы. Внутрь по 30-40 капель 2-3 раза в день.

Форма выпуска. Настойка (1:5) на 70% спирте во флаконах по 50 мл.

Условия хранения. В прохладном, защищенном от света месте.

ЛЕВЗЕИ ЭКСТРАКТ ЖИДКИЙ (Extraction Leuzeae carthamoidis fluidum)

Фармакологическое действие. Биогенный стимулятор.

Показания к применению. Как средство, возбуждающее центральную нервную систему, повышающее работоспособность при физическом и умственном утомлении.

Способ применения и дозы. Внутрь по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Форма выпуска. Во флаконах по 40 мл.

Условия хранения. В прохладном, защищенном от света месте.

ЛИМОННИКА КИТАЙСКОГО НАСТОЙКА (Tinctura schizandrae)

Изготавливается из семян лимонника китайского (Schizandra chinensis /Furcz/ Baill).

Фармакологическое действие. Биогенный стимулятор.

Показания к применению. Как стимулятор центральной нервной системы при физической и умственной усталости, повышенной сонливости, гипотонии (пониженном артериальном давлении).

Способ применения и дозы. Внутрь по 20-25 капель 2-3 раза в день.

Противопоказания. Нервное перевозбуждение, гипертония (стойкое повышение артериального давления), нарушение сердечной деятельности.

Форма выпуска. Настойка (1:5) на 95% спирте во флаконах по 50 мл.

Условия хранения. В прохладном, защищенном от света месте.

ПАНТОКРИН (Pantocrinum)

Жидкий спиртовой экстракт из неокостенелых рогов (пантов) марала, изюбра и пятнистого оленя.

Фармакологическое действие. Стимулятор центральной нервной системы.

Показания к применению. Как стимулятор центральной нервной системы при астенических состояниях (слабости), гипотонии (пониженном артериальном давлении), неврастении, неврозах, слабости сердечной мышцы.

Способ применения и дозы. Внутрь по 30-40 капель за 1/2 ч до еды 2-3 раза в день или по 1-2 таблетки; подкожно — по 1-2 мл в день. Курс лечения (2-3 нед.) после 10-дневного перерыва может быть повторен.

Противопоказания. Выраженный атеросклероз, органические заболевания сердца, стенокардия, повышенная свертываемость крови, тяжелые формы нефрита (воспалительного заболевания почек), диарея (понос).

Форма выпуска. Во флаконах по 50 мл; таблетки в упаковке по 50 и 150 штук; ампулы по 1 мл в упаковке по 6 штук.

Условия хранения. В прохладном, защищенном от света месте.

РАНТАРИН (Rantarinum)

Экстракт из пантов (неокостенелых рогов) самцов северного оленя.

Фармакологическое действие. Тонизирует центральную нервную систему. Оказывает адаптогенное действие (повышает сопротивляемость организма в ответ на неблагоприятные воздействия).

Показания к применению. Применяют в качестве тонизирующего средства при переутомлении, астенических состояниях (слабости), артериальной гипотензии (пониженном артериальном давлении).

Способ применения и дозы. Принимают внутрь по 2 таблетки за 30 мин до еды 2-3 раза в день. Курс лечения — 3-4 нед. При необходимости повторяют курс через 5-7 дней.

Побочное действие. При приеме препарата возможна тошнота.

Противопоказания -см. Пантокрин.

Форма выпуска. Таблетки по 0,25 г, покрытые оболочкой.

Условия хранения. Список Б. В защищенном от света месте.

РОДИОЛЫ ЭКСТРАКТ ЖИДКИЙ (Extractum Rhodiolae fluidum)

Спиртовой (на 40% спирте) экстракт (1:1) из корневищ с корнями родиолы розовой.

Фармакологическое действие. Родиола розовая — Rhodiola rosea L., сем. толстянковых (Crassulaceae) — многолетнее травянистое растение. Распространено в Западной Сибири (Алтай, Саяны), Восточной Сибири, на Дальнем Востоке. Внутренний слой корневищ имеет лимонножелтый цвет, откуда народное название растения — «Золотой корень». В народной медицине Алтая корневища используют как средство, снимающее усталость и повышающее работоспособность.

Корневища родиолы содержат органические кислоты, эфирные масла, дубильные вещества, бетаситостерин.

Фармакологическое действие. Экстракт родиолы розовой оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему.

Показания к применению. Экстракт родиолы жидкий применяют в качестве стимулирующего средства при астенических состояниях (слабости), повышенной утомляемости, при неврастенических состояниях, вегетососудистой дистонии. Препарат может применяться у больных, перенесших соматические (заболевания внутренних органов) или инфекционные заболевания, у больных с функциональными нарушениями нервной системы, а также у практически здоровых людей при астении и пониженной работоспособности.

Способ применения и дозы. Назначают экстракт внутрь по 5-10 капель 2-3 раза в день за 1/4-‘/2 ч до еды. Курс лечения — 10-20 дней.

В психиатрической практике (при явлениях астении, при акинетико-гипотоническом синдроме /вялости/ и др.) назначают, начиная с 10 капель 2-3 раза вдень, затем дозу постепенно увеличивают до 30-40 капель на прием. Длительность лечения — 1-2 мес.

Побочное действие. В отдельных случаях могут наблюдаться возбуждение, бессонница, головная боль, иногда гипертензия (повышение артериального давления). В этих случаях уменьшают дозу или прекращают прием препарата.

Противопоказания. Состояние возбуждения, гипертонические кризы (резкий подъем артериального давления), лихорадочные состояния. Препарат не принимают во второй половине дня.

Форма выпуска. Во флаконах по 30 мл.

Условия хранения. В прохладном, защищенном от света месте.

САПАРАЛ (Saparalum)

Сумма аммонийных солей тритерпеновых гликозидов аралозидов А, В и С, получаемых из корней аралии маньчжурской (Aralia mandshuria Rupr. et maxim).

Фармакологическое действие. Тонизирующее средство. Оказывает стимулирующее действие на центры блуждающего нерва.

Показания к применению. Неврастения, астенические (слабость), астено-депрессивные (слабость, угнетенное состояние) и астеноипохондрические (слабость, сочетающаяся со страхом за состояние здоровья) состояния, гипотония (пониженное артериальное давление), импотенция, умственное и физическое перенапряжение.

Способ применения и дозы. Внутрь после еды по 0,05 г 2-3 раза в день. Курс лечения (15-30 дней) при необходимости через 1-2 нед. повторяют.

Противопоказания. Гипертония (стойкий подъем артериального давления), эпилепсия, гиперкинезы (насильственные автоматические движения вследствие непроизвольного сокращения мышц), повышенная возбудимость.

Форма выпуска. Таблетки по 0,05 г в упаковке по 50 штук.

Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.

СОЛЬ МОРСКАЯ (Sal marinum factitium)

Фармакологическое действие. Оказывает укрепляющее и тонизирующее действие.

Показания к применению. В качестве укрепляющего и тонизирующего средства.

Способ применения и дозы. Используют для ванн.

Форма выпуска. Порошок.

Условия хранения. В сухом месте при комнатной температуре.

СТЕРКУЛИИ НАСТОЙКА (Tinctura Sterculiae)

Настойка (1:5) на 70% спирте Sterculia plantanifolia (Стеркулии плантанолистной).

Показания к применению. Как стимулирующее и тонизирующее средство при астении (слабости), переутомлении.

Способ применения и дозы. Внутрь по 10-40 капель 2-3 раза в день в течение 3-4 нед.

Побочное действие. Возможны сухость во рту, учащенные сердцебиения, раздраженность, ухудшение сна.

Форма выпуска. Во флаконах по 25 мл.

Условия хранения. В прохладном, защищенном от света месте

ЭЛЕУТЕРОКОККА ЭКСТРАКТ ЖИДКИЙ (Extractum Eleutherococci fluidum)

Фармакологическое действие. Стимулятор центральной нервной системы.

Показания к применению. Как общеукрепляюшее и тонизирующее средство, повышающее физическую и умственную работоспособность.

Способ применения и дозы. Ежедневно внутрь в виде спиртового экстракта по 20-30 капель за 30 мин до еды в течение 25-30 дней.

Противопоказания. Лихорадочные состояния, острые инфекционные заболевания.

Форма выпуска. Спиртовой экстракт во флаконах по 50 мл.

Условия хранения. В прохладном, защищенном от света месте.

Версия для печати

Данная информация не является руководством к самостоятельному лечению. Необходима консультация врача.

какие бывают, как работают, как их принимать.

Москва и МО

Как заказать?Доставка и оплатаБлогНаши партнёрыМобильное приложение

Напишите нам

Еще

Войти

Найти лучшую цену

Ваша корзина

Лекарственные средства Витамины БАД Медицинская техника Медицинские изделия Мама и малыш Диета и спорт Гигиена Косметика Ортопедия Оптика Аллергия Антибиотики Антисептики Бронхиальная астма Варикозное расширение вен Геморрой Глазные средства Гомеопатия Гормональные препараты Дерматология Диабет Желудочно-кишечные средства Женское здоровье Иммунитет Контрацепция Кровь и кровообращение Лекарственные травы Мочеполовая система Мужское здоровье Нервная система Обезболивающие средства Онкология Опорно-двигательный аппарат Паразиты Потенция Похудение Простуда и грипп Противовирусные препараты Противовоспалительные препараты Противогрибковые препараты Сердечно-сосудистые препараты Стоматологические препараты Табачная, алкогольная, наркотическая зависимость Тонизирующие, общеукрепляющие Ушные средства Холестерин Щитовидная железа Витаминно-минеральные комплексы Витаминно-минеральные комплексы с прочими компонентами Витаминные комплексы (поливитамины) Витаминные препараты Витамины БАД Минеральные вещества БАД в сезон простуд БАД для детей и кормящих мам БАД для женского здоровья БАД для зрения и слуха БАД для кожи и волос БАД для костей и суставов БАД для мочеполовой системы БАД для мужского здоровья БАД для нервной системы БАД для обмена веществ БАД для пищеварения БАД для похудения БАД для сердца и сосудов БАД для укрепления иммунитета БАД источник минеральных веществ БАД от вредных привычек БАД фиточай Анализаторы Глюкометры и принадлежности Ингаляторы Ирригаторы Массажеры медицинские Облучатели медицинские Приборы для лечения предстательной железы Термометры Тонометры и принадлежности Увлажнители воздуха Электрогрелки Аптечки Лубриканты Медицинская одежда Перевязочные материалы Пластыри Презервативы Протезы внутрисуставной жидкости Прочие медицинские изделия

Аптечные препараты для восстановления после тренировок: полный список

Первое упоминание о лекарствах относится к 3500-му году до нашей эры. Ученые обнаружили на шумерских глиняных табличках список веществ, составленный древним врачевателем. С тех пор фармакология непрерывно развивается. Сейчас аптечные препараты для восстановления после тренировок все чаще получают применение среди спортсменов. Речь идет о профессионалах и даже любителях.

Большие физические нагрузки, современный ритм жизни не оставляют людям выбора. Нужно наращивать мышечную массу в кратчайшие сроки. Таблетки помогают справиться с задачей. Нужно лишь нащупать границу между пользой и вредом, не переходить запретную черту.

Витамины

Спортсменам нужны витамины для восстановления после тренировок. В пищевых продуктах их мало. Полезные вещества накапливаются в организме со временем. Но что делать, если силовые упражнения отнимают львиную долю «эликсира жизни»? Остается восполнять потерянное с помощью поливитаминных комплексов. Иначе недостаток микроэлементов обязательно скажется на спортивных результатах. Снижение иммунитета тоже не заставит себя ждать.

Представим препараты в виде таблицы:

№	Название	Действие	Суточная дозировка
1	Витамин C (аскорбинка)	Улучшает выносливость, снижает утомляемость. Защищает от простудных заболеваний. Помогает с выработкой стероидных гормонов, гиалуроновой кислоты и коллагена	250 мг 2 раза после еды
2	Витамин B15 (кальция пангамат)	Снижает потребность организма в кислороде. Увеличивает темпы синтеза гликогена и креатинфосфата в мускулах. При болях в печени, перенапряжении сердечной мышцы	50-100 мг по 2 раза
3	Витамин E (Токоферол)	Используется при больших нагрузках на тренировках скоростно-силового и анаэробного характера. Повышает работоспособность. Способствует накоплению АТФ	100-300 мг
4	Ревит	Стабилизирует обмен веществ. Помогает оставаться в тонусе при длительных, изнуряющих тренировках. Обладает общеукрепляющими свойствами	1 драже по 3 раза
5	Компливит	Восполняет недостаток минеральных веществ. Помогает справиться с тяжелыми нагрузками. Закрывает пробелы при несбалансированном питании	1 таблетка по 2 раза
6	Витрум	В составе 13 витаминов и 14 минералов. Повышает трудоспособность и выносливость. Снижает уровень стресса. Улучшает состояние кожи, что важно для бодибилдеров	1 таблетка после еды

Средства пластического действия

Эти препараты для восстановления мышц после тренировки увеличивают интенсивность производства белка и нуклеиновых кислот в организме. Биохимические процессы приходят в норму, а поврежденные клетки вновь становятся здоровыми. После применения таблеток спортсмен меньше устаёт, сохраняет высокий уровень работоспособности.

Перечень лекарств:

№	Название	Действие	Суточная дозировка
1	Рибоксин	Регулирует метаболизм. Предотвращает кислородное голодание тканей. Обладает антиаритмическими свойствами. Повышает энергетический тонус сердца. Помогает организму правильно усваивать глюкозу. Уменьшает болевые ощущения в печени	1 таблетка по 4-6 раз
2	Оротат калия	Хорошо взаимодействует с рибоксином. Негормональный анаболик. Стимулирует обменные процессы. Оказывает помощь в синтезе белка. Усиливает регенерацию тканей. Ускоряет образование альбуминов в печени – переносчиков витаминов	500 мг по 2 раза
3	Кобамамид	Натуральная форма витамина B12. Ускоряет обмен веществ. Помогает организму интенсивно вырабатывать и усваивать белки. Активизирует поглощение и переработку липидов, углеводов и аминокислот. Предотвращает анемию, усиливает аппетит	1 таблетка по 3-4 раза
4	Карнитин	Хорошо работает в связке с кобамамидом. Натуральная аминокислота. Содержится в сердце и мускулах скелета. Анаболик нестероидного происхождения. Служит катализатором и регулятором мышечной активности. Ускоряет обмен жирных кислот	2 чайные ложки по 2-3 раза
5	Кокарбоксилаза	Активизирует обмен между тканями. Снижает повышенный уровень кислотности, характерный для ацидоза. Приводит в норму сердечный ритм. Восстанавливает интенсивность коронарного кровообращения	0,05-0,1 г внутримышечно или подкожно
6	Липоцеребрин	Ноотроп, выработанный из мозга крупного рогатого скота. Снимает симптомы артериальной гипертонии, повышенной утомляемости. Лечит неврозы и неврастению. Хорошо помогает при перетренированности	150 мг по 3 раза
7	Мелатонин Эвалар	Адаптоген, помогающий организму привыкнуть к часто меняющимся условиям. Хорошо корректирует нарушения сна. Синтетический аналог гормона мелатонина. Не вызывает чувство вялости при пробуждении	1 таблетка за 30-40 минут до сна

Энергетики

До 90 % энергии в клетке производят митохондрии. Это круглые или эллиптические частицы. При затяжной тренировке запас сил постепенно уменьшается. Справиться с растущими потребностями организма помогут таблетки для восстановления мышц после тренировки. Они предотвращают гипоксию – кислородной голодание, улучшают метаболизм.

Основные препараты:

№	Название	Действие	Суточная дозировка
1	Панангин, аспаркам	Основные компоненты – соли магния и калия. Предотвращает развитие аритмических патологий. Используется при больших нагрузках для укрепления миокарда. Стабилизирует работу сердца в жарком климате. Применяется как поддерживающее средство при снижении веса	1 таблетка по 2-3 раза
2	Глютаминовая кислота	Аминокислота, улучшающая метаболизм мозга. Способствует резистентности организма к недостатку кислорода. Приводит в стабильное состояние нервную и эндокринную системы, тем самым нормализует обмен веществ. Защищает печень от засорения токсинами при высокой нагрузке	1 таблетка 2-3 раза
3	Глюконат кальция, глицерофосфат	Восполняет недостаток кальция, ионы которого обеспечивают передачу нервных импульсов. Элемент помогает работать сердцу и мышцам скелета. Предотвращает болезненное сокращение мускулов – тетанию. Восстанавливает истощенную нервную систему. Борется с симптомами переутомления	2 таблетки 3-4 раза
4	Метионин	Аминокислота, участвующая в выработке белков и адреналина. Обладает эффектом детокса. Помогает вывести из печени лишние жировые отложения. В результате один из главных фильтров организма начинает работать лучше. Боли при длительных тренировках исчезают	500 мг по 3 раза перед приемом пищи

Адаптогены

Эти препараты для восстановления после тренировки выполняют важную задачу – помогают организму адаптироваться к резкому изменению окружающей обстановки. Будь то перемещение между часовыми поясами или работа в сложных климатических условиях, лекарства позволят справиться со сложностями.

В состав аптечных средств входят большей частью натуральные ингредиенты. Экстракты растительных и животных компонентов. Их лучше не применять при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Вещества вызывают привыкание, поэтому их лучше чередовать. Идеальное время приема – раннее утро. Хорошо сочетаются с растительными седативами.

Перечень лекарственных средств:

№	Название	Действие	Суточная дозировка
1	Элеутерококк	Экстракт стимулирует ЦНС, убирает раздражительность и переутомление. Увеличивает уровень умственной и физической работоспособности. Биологически активные компоненты – элеутерозиды, ускоряют производство эндорфинов. Последние расщепляют жиры и выводят их в кровоток	2-5 мл перед едой
2	Женьшень	Как и элеутерококк обладает тонизирующими свойствами. Стимулирует работу коры надпочечников. Последние вырабатывают кортизол, регулирующий углеродный обмен. Вещество снижает содержание холестерина. Снимает симптомы долгих физических и психических перегрузок. Формы выпуска: порошок, таблетки, настойка, капсулы	15-25 капель по 3 раза, растворить в воде
3	Аралия маньчжурская	Настойка содержит эфирные масла, жирные кислоты и витамины. Есть таблетированная форма под торговым названием «Сапарал». Активизирует ЦНС сильнее, чем женьшень. Улучшает аппетит и сон. Стимулирует восстановительные и окислительные процессы в тканях. Укрепляет иммунитет	30-40 капель по 2 раза
4	Лимонник китайский	В качестве форм выпуска можно отметить порошок, настойку, таблетки. Некоторые спортсмены используют сухие плоды растения для заварки. Тонизирует нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Позволяет организму вырабатывать устойчивость к недостатку кислорода. Противопоказания: гипертония, бессонница	20-30 капель по 2 или 3 раза
5	Родиола розовая (Золотой корень)	Экстракт на спиртовой основе. В 2000 г. ученые провели исследование и доказали тот факт, что настойка помогает улучшить эффективность выполнения повседневной физической работы на 20 %. Препарат улучшает слух, зрение и скорость реакции. Помогает организму адаптироваться к сложным условиям	10-40 капель в начале дня
6	Левзея (Маралий корень)	Спиртовая настойка. Обладает тонизирующими свойствами. Расширяет сосуды и укрепляет иммунитет. Расслабляет и снимает избыточную усталость. Ускоряет метаболизм. Выводит лишнюю жидкость, помогает избавиться от шлаков. Повышает устойчивость к стрессу, выносливость	20-30 капель по 2-3 раза
7	Заманиха высокая	Отличается средним стимулирующим эффектам. Уступает женьшеню и элеутерококку. В качестве лекарственной формы применяют настойку корней растения. Помогает справиться с периферической мышечной усталостью, когда мускулам не хватает энергии. Препарат позволяет адаптироваться к увеличению нагрузки	30-40 капель по 2-3 раза
8	Пантокрин	Экстракт пантов – неокрепших рогов оленя. Стимулирует работу центральной нервной системы. Увеличивает тонус мышц скелета, активизирует двигательную активность кишечника. Нормализует артериальное давление. Помогает справиться с мышечной слабостью. Снижает интенсивность симптомов неврастении	1-2 таблетки или 25-40 капель по 2 раза
9	Стеркулия платанолистная	Настойка на основе спирта из листьев. Обладает минимальными, «бережными» свойствами стимуляции ЦНС. Отличается низкой эффективностью на фоне женьшеня и подобных веществ. Помогает при понижении работоспособности. Восстанавливает тонус мускулов после перенесенных болезней	10-40 капель по 2-3 раза

Спортивные капельницы

Профессиональные спортсмены применяют капельницы для быстрого восстановления организма после физической нагрузки. Это рискованный метод. Его нужно использовать только если рядом есть опытный медицинский работник. В качестве основных препаратов используют:

• Аминокислоты. Периодичность: 1 раз в 2 недели в течение подготовительного этапа. Наименование: Аминосол Нео 15 %, Инфезол 100. Растворы восполняют недостаток аминокислот (АМК) в организме. Без этого процесс восстановления будет идти дольше из-за медленного синтеза белка.
• Глюкоза. Периодичность: в редких случаях. Наименование: Глюкоза 5 %, от 200 до 400 мл. Способствует расширению сосудов. Помогает вывести из печени токсины. Используется в качестве основы для лекарств, необходимых для улучшения состояния печени.
• Физраствор. Периодичность: в сочетании с другими препаратами. Наименование: Изотонический раствор хлорида натрия 0,9 %. Восстанавливает водно-солевой баланс организма. Расширяет сосуды. Используется для детокса.
• Электролит. Периодичность: 1-2 раза в неделю. Наименование: Раствор Рингера. В жаркую погоду с потом выходят основные макроэлементы. Нужно восстановить их содержание. Подходит для восполнения электролитов после силовых упражнений.

Это были основы, а теперь рассмотрим вторичные препараты для быстрого восстановления после тренировок:

• Милдронат. Защищает сердце от перегрузок. Снижает вероятность развития стенокардии. Позволяет работать в условиях минимального содержания кислорода в мышцах. Обладает анаболическим эффектом. Повышает выносливость.
• Актовегин. Используется спортсменами для улучшения проницаемости клеточных мембран, чтобы препараты усваивались быстрее. Второй случай применения – активация восстановления поврежденных тканей после травмы.
• Пирацетам. Предназначен для улучшения скорости реакции, умственных способностей. Используют, когда мозг начинает плохо соображать из-за тяжелых нагрузок. Помогает не потерять концентрацию.
• Рибоксин. Мы уже упоминали этот препарат в разделе средств пластического воздействия. Улучшает процесс коронарного кровообращения. Нестероидный анаболик. Снижает уровень гормонов стресса.
• Инсулин. Снижает содержание глюкозы в крови. Улучшает проницаемость мембран клеточных структур. Стимулирует синтез гликогена в мускулах. Подавляет разрушение белков и уменьшает выброс жиров в кровоток.

Теперь приведем таблицу совместимости основных и вторичных капельниц. Если на пересечении «+», то совмещать можно, если «-», то нет:

	Аминосол	Глюкоза	Рингер	Физраствор
Милдронат	+	+	+	+
Актовегин	+	+	—	—
Пирацетам	+	+	+	+
Рибоксин	+	+	+	+
Инсулин	+	+	—	—

Если у спортсмена есть болезни вроде сахарного диабета, одновременный ввод инсулина и глюкозы может вызвать кому. Не используйте капельницы без консультации с врачом.

Кремы и мази

Порой для восстановления работоспособности мускулов полезно использовать средства местного воздействия. Кремы, мази и растирки помогают снизить болевые симптомы при травмах. Их применяют как вспомогательные средства на сеансах спортивного массажа.

Часть препаратов обладает согревающими свойствами, что необходимо для улучшения эластичности мускулов и связок. Остальные охлаждают, снижая интенсивность воспалительных процессов. Укажем популярные лекарственные средства:

№	Название	Действие	Дозировка
1	Финалгон	Хорошо разогревает кожу и мышцы. Используют при радикулите и миозите. Эффект повышения температуры возникает за счет расширения сосудов. Помогает снять боль при растяжениях. Во время нанесения нельзя затрагивать участки слизистых оболочек	0,5 см мази на участок величиной с ладонь
2	Гепариновая мазь	Справляется с воспалительными заболеваниями. Снижает уровень отечности. Блокирует образование тромбов. Синяки проходят гораздо быстрее. В состав входит бензокаин – местный анестетик. Компонент уменьшает проводимость нервных импульсов	1 г на 3-5 см площади
3	Троксевазин	Повышает тонус капилляров и сосудов. Снижает интенсивность воспаления сосудистых стенок, мешает тромбоцитам прикрепиться к ним. В результате проходит боль в ногах и отечность. Начинает действовать через 30 минут после нанесения	На всю область поражения утром и вечером
4	Меновазин	Содержит прокаин и бензокаин для местного обезболивания. Левоментол придает ощущение охлаждения. Хорошо помогает при невралгии, болях в суставах. Может вызвать контактный дерматит, поэтому лучше проверить на малом участке кожи	На очаг заболевания 2-3 раза в сутки
5	Апизартрон	Комбинированнная мазь на основе пчелиного яда. Основной компонент борется с бактериями, обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Применяют при остеоартрозе, ушибах и радикулите	На проблемное место

Препараты для быстрого восстановления после изнурительных тренировок позволят добиться высоких спортивных результатов. Главное – соблюдать дозировку и обращать внимание на противопоказания.

Suave Invigorating Ocean Minerals и алоэ вера против перхоти (шампунь) Conopco Inc. d / b / a Unilever

1. ОТС
2. Suave Invigorating Ocean Minerals и алоэ вера против перхоти

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 12 декабря 2019 г.

Лекарственная форма: шампунь
Состав: Пиритион Цинк 1,0 мл в 100 мл
Этикетировщик: Conopco Inc. d / b / a Unilever
Код NDC: 64942-1234

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Шампунь и кондиционер Suave Invigorating Ocean Minerals и алоэ вера против перхоти PDP и коробка с фактами о лекарствах

Активный компонент

Пиритион Цинк (1,0%)

Использование: помогает предотвратить повторение шелушения и зуда, связанного с перхотью. Предупреждения
Только для наружного применения
При использовании этого продукта: избегайте контакта с глазами. В случае контакта тщательно промыть глаза водой. Прекратите использование и обратитесь к врачу, если: Состояние ухудшается или не улучшается после регулярного использования этого продукта в соответствии с указаниями.Храните это и все лекарства в недоступном для детей месте. В случае проглатывания немедленно обратитесь за медицинской помощью или обратитесь в токсикологический центр. Способ применения: Намочите волосы, нанесите массажными движениями на кожу головы, смойте. При желании повторите. Для достижения наилучших результатов используйте не реже двух раз в неделю или по указанию врача.
Неактивные ингредиенты
Вода
Лауретсульфат натрия
Кокамидопропилбетаин
Хлорид натрия
Ароматизатор (парфюмерия)
Карбомер
Диметиконол
DMDM ​​Гидантоин
Лимонная кислота
Гуаргидроксипропилтримония хлорид
ТЭА-Досульфат
Бутилтримония
ТЭА-Досульфанат
ТЭА-Доза Экстракт листьев
Метилхлоризотиазолинон
Метилизотиазолинон
Морская соль
Желтый 5 (CI 19140)
Синий 1 (CI 42090)

Вопрос (или комментарий)?: 1-800-782-8301

PDP передняя назад

ВНЕШНИЙ БЛАГОПОЛУЧИВАЮЩИЕ ОКЕАНСКИЕ МИНЕРАЛЫ И АЛОЭ ВЕРА ПРОТИВ ПЕРХИ пиритион цинковый шампунь

Информация о продукте Тип продукта ЛЕКАРСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, отпускаемое без рецепта Код товара (Источник) NDC: 64942-1234 Маршрут администрирования ТЕМАТИЧЕСКИЕ DEA Schedule

Активный ингредиент / активное вещество Название ингредиента Основа прочности Прочность Пиритион цинк (Пиритион) Пиритион цинк 1.0 мл в 100 мл

Неактивные ингредиенты Название ингредиента Прочность ВОДА СУЛЬФАТ НАТРИЯ ЛАУРЕТА КОКАМИДОПРОПИЛ БЕТАИН НАТРИЯ ХЛОРИД ГОМОПОЛИМЕР КАРБОМЕРА ТИПА C БУТИЛЕНГЛИКОЛЬ DMDM ​​HYDANTOIN ЧАЙ-ДОДЕЦИЛБЕНЗОЛСульфонат ЙОДОПРОПИНИЛ БУТИЛКАРБАМАТ МОНОГИДРАТ ЛИМНОЙ КИСЛОТЫ ППГ-9 МЕТИЛХЛОРИЗОТИАЗОЛИНОН МЕТИЛИЗОТИАЗОЛИНОН ГУАР ГИДРОКСИПРОПИЛТРИМОНИЙ ХЛОРИД (1.7 ЗАМЕСТИТЕЛЕЙ НА САХАРИД) АЛОЭ ВЕРА ЛИСТ МОРСКАЯ СОЛЬ FD&C ЖЕЛТЫЙ № 5 FD&C СИНИЙ NO. 1

Упаковка # Код товара Описание упаковки 1 NDC: 64942-1234-1 428 мл в 1 КОНТЕЙНЕР

Маркетинговая информация Маркетинговая категория Номер заявки или ссылка в монографии Дата начала маркетинга Дата окончания маркетинга Окончательная версия внебиржевой монографии part358H 01.01.2012

Этикетировщик — Conopco Inc.д / б / у Unilever (001375088)

Учреждение
Имя	Адрес	ID / FEI	Операции
Unilever Supply Chain Co. d / b / a Unilever		043510056	производство

Conopco Inc. д / б / у Unilever

Заявление об отказе от ответственности

Проверка взаимодействия с наркотиками — для наркотиков, еды и алкоголя

Начните вводить название препарата и выберите наиболее подходящее из списка предложений.Повторите процесс, чтобы добавить несколько препаратов. Как только ваш список будет завершен, вы можете сразу проверить взаимодействие или сохранить его для дальнейшего использования.

Чтобы просмотреть свои ранее сохраненные списки , войдите в систему.

Что такое лекарственное взаимодействие?

Каждый раз, когда вы принимаете более одного лекарства или даже смешиваете его с определенными продуктами питания, напитками или лекарствами, отпускаемыми без рецепта, вы подвергаетесь риску лекарственного взаимодействия. Большинство лекарственных взаимодействий не являются серьезными, но, поскольку некоторые из них являются серьезными, важно понять возможный результат, прежде чем принимать лекарства.

• Лекарственное взаимодействие — это наиболее распространенный тип лекарственного взаимодействия. Чем больше лекарств вы принимаете, тем больше вероятность взаимодействия вашего препарата с другим лекарством. Лекарственное взаимодействие может снизить эффективность ваших лекарств, может усилить незначительные или серьезные неожиданные побочные эффекты или даже повысить уровень в крови и возможную токсичность определенного лекарства. Например, если вы одновременно принимаете обезболивающее, такое как викодин, и седативный антигистамин, такой как Бенадрил, у вас будет дополнительная сонливость, поскольку оба лекарства вызывают этот побочный эффект.
• Взаимодействие с лекарствами, едой и напитками — Вы, наверное, видели наклейки на бутылке с рецептом, чтобы «избегать грейпфрутового сока» в то или иное время. Это может показаться странным, но некоторые лекарства могут взаимодействовать с продуктами питания или напитками. Например, грейпфрутовый сок может снизить уровень ферментов в печени, ответственных за расщепление лекарств. Уровни взаимодействующего препарата в крови могут повыситься, что приведет к токсичности. Это взаимодействие может происходить с обычно используемыми статинами для снижения холестерина, такими как аторвастатин, ловастатин или симвастатин.Результатом может быть мышечная боль или даже серьезное мышечное повреждение, известное как рабдомиолиз.
• Взаимодействие лекарств с болезнями — Лекарственные взаимодействия не всегда происходят только с другими лекарствами или продуктами питания. Ваше текущее заболевание также может повлиять на действие лекарства. Например, безрецептурные пероральные деконгестанты, такие как псевдоэфедрин (Sudafed) или фенилэфрин (Sudafed PE), могут повышать кровяное давление и могут быть опасны, если у вас высокое кровяное давление.

Как происходит взаимодействие лекарств?

Лекарственные взаимодействия могут происходить несколькими способами:

1. A Фармакодинамическое взаимодействие происходит, когда два лекарства, введенные вместе, действуют на один и тот же или аналогичный рецепторный сайт и приводят к большему (аддитивному или синергетическому) эффекту или уменьшенному (антагонистическому) эффекту.Например, когда хлорпромазин, который иногда используется для предотвращения тошноты и рвоты, и галоперидол, антипсихотический препарат от шизофрении, назначаются вместе, повышается риск серьезного, возможно, смертельного нарушения сердечного ритма.
2. A Фармакокинетическое взаимодействие может иметь место, если один препарат влияет на абсорбцию, распределение, метаболизм или выведение другого препарата. Примеры могут помочь объяснить эти сложные механизмы:
   • Всасывание: Некоторые лекарства могут изменять всасывание другого лекарства в кровоток.Например, кальций может связываться с некоторыми лекарствами и блокировать абсорбцию. Долутегравир для лечения ВИЧ (Тивикай) не следует принимать одновременно с карбонатом кальция (Тумс, Маалокс и др.), Поскольку он может снизить количество долутегравира, всасываемого в кровоток, и снизить его эффективность при лечении ВИЧ-инфекции. Долутегравир следует принимать за 2 часа до или через 6 часов после приема лекарств, содержащих кальций или другие минералы, чтобы предотвратить это взаимодействие. Точно так же многие лекарства нельзя принимать с молоком или молочными продуктами, потому что они связываются с кальцием.Лекарства, влияющие на перистальтику желудка или кишечника, pH или естественную флору, также могут вызывать лекарственные взаимодействия.
   • Распространение: Белковые взаимодействия могут возникать, когда два или более препарата с высокой степенью связывания белков конкурируют за ограниченное количество сайтов связывания на белках плазмы. Одним из примеров взаимодействия является фенофибриновая кислота (Trilipix), используемая для снижения холестерина и триглицеридов в крови, и варфарин, распространенный разжижитель крови, помогающий предотвратить образование тромбов. Фенофибриновая кислота может усилить действие варфарина и вызвать более легкое кровотечение.
   • Метаболизм: Лекарства обычно выводятся из организма либо в неизмененном (исходном) виде, либо в виде метаболита, который был каким-либо образом изменен. Ферменты в печени, обычно ферменты CYP450, часто несут ответственность за расщепление лекарств и их выведение из организма. Однако уровни ферментов могут повышаться или понижаться и влиять на расщепление лекарств. Например, использование дилтиазема (лекарства от кровяного давления) с симвастатином (лекарством для снижения холестерина) может повысить уровень в крови и побочные эффекты симвастатина.Дилтиазем может ингибировать (блокировать) ферменты CYP450 3A4, необходимые для расщепления (метаболизма) симвастатина. Высокий уровень симвастатина в крови может привести к серьезным побочным эффектам со стороны печени и мышц.
   • Выведение: Некоторые нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как индометацин, могут снижать функцию почек и влиять на выведение лития, препарата, применяемого при биполярном расстройстве. Вам может потребоваться корректировка дозы или более частое наблюдение со стороны врача, чтобы безопасно использовать оба лекарства вместе.

Почему важно проверять взаимодействие

Лекарственные взаимодействия важно проверить, потому что они могут:

• Влияет на действие вашего лекарства, изменяя уровень лекарства в вашей крови
• Подвергает вас риску побочных эффектов и токсичности
• Ухудшение вашего здоровья.

Проверка взаимодействия с наркотиками до того, как оно произойдет, может значительно снизить вероятность возникновения проблемы.Обычно ваш врач и фармацевт уже проделали это с вашими рецептурными лекарствами, но рекомендуется дважды проверить и узнать об этих лекарствах самостоятельно. Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), включая витамины, травяные или пищевые добавки, обязательно изучите эти продукты на предмет взаимодействия с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Обратитесь за советом к фармацевту или врачу, если вас смущает медицинский жаргон.

Взаимодействие с лекарствами также может повлиять на стоимость медицинского обслуживания, поскольку серьезное взаимодействие с лекарствами может привести к травмам, госпитализации или, в редких случаях, смерти.

Не все лекарственные взаимодействия плохи. Некоторые лекарства могут лучше всасываться, если принимать их во время еды, или могут иметь более благоприятные уровни в крови, если их принимать вместе с другими лекарствами, влияющими на метаболические ферменты.

Часто ли происходят лекарственные взаимодействия?

Основные опасные для жизни лекарственные взаимодействия встречаются нечасто, но вызывают серьезную озабоченность. Большинство взаимодействий с лекарствами, перечисленные на этикетке упаковки, могут быть теоретическими, исходя из фармакологии препарата. Однако, если вы можете избежать возможного взаимодействия с лекарствами, выбрав другое лекарство, это всегда ваш лучший выбор.

Поскольку большинство людей не знают, могут ли взаимодействовать два или более лекарств, важно проверять статус лекарственного взаимодействия с каждым новым лекарством. Фактически, прекращение приема некоторых лекарств может также повлиять на уровни других лекарств в вашем организме. Проявление активности в отношении собственного здоровья, проверка взаимодействия с лекарствами и обсуждение проблем с вашим лечащим врачом могут быть задачей спасения жизни.

Как часто происходит взаимодействие лекарств, и ваш риск взаимодействия с ними также зависит от таких факторов, как:

• Общее количество лекарств, которые вы принимаете
• Возраст, функция почек и печени
• Диета и возможные лекарственные взаимодействия
• Медицинские условия
• Метаболические ферменты в вашем теле и вашей генетике

Какие еще факторы вызывают взаимодействия?

Не забывайте, что алкоголь, кофеин и запрещенные наркотики также могут вызывать серьезные лекарственные взаимодействия.Например, прием обезболивающего, такого как гидрокодон-ацетаминофен (викодин) с алкоголем, может вызвать дополнительную сонливость, может опасно снизить частоту дыхания, а в больших дозах может быть токсичным для печени из-за комбинации ацетаминофена (тайленола) и алкоголя. .

Прием лекарства, прописанного кому-то другому или купленного в Интернете, тоже может быть опасным и привести к неожиданным лекарственным взаимодействиям. Избегайте этих практик.

Как проверить взаимодействие лекарств?

Общение с вашим лечащим врачом — ключ к предотвращению взаимодействия с лекарствами.Постоянно обновляйте список ваших лекарств, безрецептурных продуктов, витаминов, трав и заболеваний. Делитесь этим списком со своим врачом, фармацевтом и медсестрой при каждом посещении, чтобы они также могли проверить взаимодействие лекарств.

Изучите Руководство по лекарствам, информацию о рецептах, предупреждающие надписи и этикетку с фактической информацией о лекарствах с каждым новым рецептурным или безрецептурным препаратом. Маркировка может измениться по мере получения новой информации о лекарствах, поэтому важно регулярно просматривать эту информацию.

Всегда лучше спрашивать у своего врача самую последнюю информацию о взаимодействии лекарств. Однако вы также можете использовать нашу онлайн-программу проверки взаимодействия с наркотиками, чтобы узнать больше о возможных взаимодействиях с наркотиками. Этот инструмент объясняет, что такое взаимодействие, как оно происходит, уровень значимости (большой, средний или незначительный) и, как правило, предлагаемый курс действий. Он также будет отображать любые взаимодействия между выбранными вами лекарствами и едой, напитками или состоянием здоровья.

Что мне делать, если я обнаружил взаимодействие с наркотиками?

Помните — взаимодействия с наркотиками обычно можно предотвратить с помощью ваших проактивных усилий.Однако, если вы обнаружите, что подвержены риску возможного взаимодействия с лекарствами, как можно скорее позвоните своему врачу или фармацевту. Они поймут важность взаимодействия и смогут порекомендовать вам следующие наилучшие шаги. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Перейти к проверке взаимодействий

Почему ци-бодрящая терапия в китайской медицине подходит для лечения митохондриальных заболеваний? Биоэнергетическая перспектива

1.Введение

Как мы все знаем, традиционная китайская медицина (ТКМ) — это обобщение опыта китайцев в борьбе с болезнями за тысячелетия. Его теоретическая система содержит сущность китайской классической философии, воплощает собственную культуру китайского народа и глубокие умозрительные диалектические отношения между человеком и природой и внесла большой вклад в охрану здоровья китайского народа и процветание китайской нации. ТКМ также является уникальным сокровищем мировых медицинских знаний и с самого начала способствовал развитию мировой цивилизации через Шелковый путь и другие внешние каналы связи.

В связи с изменениями концепции здоровья людей и трансформацией медицинских моделей в последние годы, традиционная китайская медицина уделяет больше внимания «профилактическому лечению болезней» и следует «общей теории, теории систем». Он положил начало новому развитию, которое не только оказывает значительное влияние на многие распространенные заболевания, но также играет важную роль в профилактике и лечении основных неизлечимых заболеваний и возникающих инфекционных заболеваний, обеспечивая источник знаний и технологий, а также исследований и разработок. идеи, для развития современной фармацевтической промышленности и здравоохранения, а также для развития медицинской науки.

В развитии медицины и здравоохранения с китайской спецификой китайское правительство придерживалось политики сопоставления китайских и западных лекарств. Практика показывает, что две медицинские системы имеют взаимодополняющие преимущества, продвигают друг друга. Обе системы обладают существенными характеристиками и преимуществами для медицины и охраны здоровья Китая и не только дают уникальный импульс развитию китайской медицинской науки, но также играют все более важную роль в построении здорового Китая.ТКМ — это сокровище, эту древнюю мудрость следует уважать и применять в современной медицинской системе; он предоставит более широкий выбор и более широкое поле зрения современной медицине на двух когнитивных перекрестках Востока и Запада.

Митохондрии, основная функция которых заключается в производстве энергетического вещества аденозинтрифосфата (АТФ), и являются центром и стержнем всей жизнедеятельности, были признаны клеточной «ахиллесовой пятой». Интерес к роли митохондрий в здоровье и болезнях человека заметно вырос за последние два десятилетия.Митохондрии лежат в основе системной регуляции метаболизма, они регулируют жизнь и смерть клеток, манипулируя несколькими факторами, включая биоэнергетику, переход митохондриальной проницаемости (MPT) и окислительно-восстановительный статус митохондрий. Их обычно считают специализированными органеллами клеточного дыхания и окислительного фосфорилирования (OXPHOS). Недостаток клеточной энергии, чрезмерное производство свободных радикалов и нарушение регуляции апоптоза по отдельности или в комбинации обнаруживаются при большинстве заболеваний человека, включая нейродегенеративные заболевания, инсульты, сердечно-сосудистые нарушения, ишемию / реперфузию и рак [1].

Дисфункция митохондрий имеет серьезные клеточные последствия и связана со старением и митохондриальными заболеваниями у людей. С момента открытия первого случая митохондриального заболевания в 1962 году [2], глубина и развитие митохондриальных исследований и медицины быстро увеличивались, как и количество заболеваний, связанных с митохондриями; митохондриальная дисфункция подорвет функцию клеток, тканей и органов, вызывая рак, диабет, ожирение, инсульты, сердечно-сосудистые заболевания, возрастные заболевания, нейродегенеративные заболевания, старение и т. д.Митохондрии стали новой мишенью для лечения заболеваний, а дисфункция митохондрий была указана как один из девяти отличительных признаков старения в журнале Cell в 2013 году [3]. Таким образом, митохондриальная защита — важный механизм лечения митохондриальных заболеваний.

В настоящее время не существует высокоэффективных методов лечения митохондриальных заболеваний. Хотя сопутствующие симптомы, такие как судороги или проблемы с вниманием, можно лечить с помощью различных лекарств, само митохондриальное заболевание остается неизменным.По мере того как ученые все больше узнают о роли митохондрий в здоровье и болезнях, исследования показывают, что функция митохондрий может быть объединяющей темой — возможно, Святым Граалем медицины — понимания спектра болезней, состояний и причин старения. Исследования митохондрий в различных областях заболеваний помогут всем нам получить доступ к лечению и, в конечном итоге, вылечить гораздо быстрее.

На борьбу с митохондриальными заболеваниями тратятся постоянно растущие ресурсы.Однако причины этих заболеваний остаются загадкой, а их заболеваемость и заболеваемость либо остаются неизменными, либо растут. Огромные инвестиции в биомедицинские исследования в последние годы привели к некоторым поразительным достижениям, но не смогли выявить предполагаемые причины заболеваний. Западная медицина переживает кризис [4].

1.1. Менделирующая парадигма генетики и митохондриальных заболеваний

Западная биомедицинская наука стоит на двух философских столпах: анатомической парадигме медицины и менделевской парадигме генетики.Менделирующая парадигма генетики утверждает, что генетические черты передаются из поколения в поколение в соответствии с законами Грегора Менделя. Тем не менее, менделевская генетика специфична для генов ядерной ДНК (яДНК) и была мощным предиктором медицинских взаимоотношений в прошлом веке, но не может направить нас к ответам на митохондриальные заболевания. Поскольку митохондриальная ДНК (мтДНК) кодирует гены белков энергетического метаболизма, болезни человека поражают многие органы, которые могут возникать из-за системных дефектов энергетического метаболизма и могут возникать в результате мутаций в мтДНК [4].Классическая менделевская генетическая точка зрения не смогла объяснить этиологию митохондриальных заболеваний, потому что они в первую очередь являются системными биоэнергетическими заболеваниями, а наиболее важные энергетические гены расположены в мтДНК [5].

1.2. мтДНК и митохондриальная биоэнергетика

У многих видов животных мтДНК представляет собой кольцевой безинтронный геном, состоящий из 14 000–17 000 пар оснований (16 569 у человека), хотя у некоторых видов он намного больше, некруглый и содержит интроны [6–7 ].Обычно он наследуется по материнской линии и присутствует в нескольких копиях в каждой ячейке; мтДНК сгруппированы в комплексы ДНК-белок, называемые нуклеоидами [8–9], которые прикреплены к внутренней митохондриальной мембране. Большинство соматических клеток млекопитающих имеют 10 ³ –10 ⁴ мтДНК [10], но это количество значительно варьируется в зависимости от типа клеток и стадии развития [11].

Митохондрии находятся в центре биоэнергетики и генерируют около 90% клеточной энергии, регулируют окислительно-восстановительный статус клеток и производят активные формы кислорода (АФК).Митохондриальный геном состоит из тысяч копий мтДНК, плюс от 1000 до 2000 генов яДНК. мтДНК кодирует 13 полипептидов OXPHOS, 22 тРНК и 12S и 16S рРНК. Полипептиды мтДНК включают семь из комплекса I OXPHOS (ND1, ND2, ND3, ND4, ND4L, ND5 и ND6), один из комплекса III (цитохром b), три из комплекса IV (COI, COII и COIII) и два из комплекс V (АТФаза6 и АТФаза8). Следовательно, митохондриальная биология и генетика становятся отличными кандидатами для расширения анатомической и менделевской парадигм для решения сложных проблем, связанных с возрастными заболеваниями, старением и раком [12], а жизнь включает взаимодействие между структурой и энергией [4].

Вариации в последовательностях митохондриальных генов, кодируемых мтДНК и яДНК, могут нарушать биоэнергетику митохондрий и приводить к заболеваниям. Поскольку разные ткани в разной степени зависят от энергии митохондрий, частичный системный дефицит энергии может привести к тканеспецифическим симптомам. К тканям, требующим высоких энергозатрат, относятся мозг, сердце, мышцы, почки и эндокринная система: органы, обычно поражаемые метаболическими и дегенеративными заболеваниями [5]. Снижение энергии является обычным явлением при старении, и восстановление митохондриальной биоэнергетики может предложить общий подход к лечению многочисленных возрастных заболеваний [13].

Основная роль митохондрий в поддержании нормальной клеточной функции сделала дисфункцию этой органеллы центральным признаком многих заболеваний любой системы органов на любом этапе жизни [14-15]. «Митохондриальная медицина» стала активной областью исследований. Однако остается загадкой, как происходит специфичность ткани или типа клеток и как системное нарушение одного митохондриального комплекса может вызывать избирательный фенотип заболевания, оставляя другие ткани нетронутыми. Считается, что многие митохондриальные заболевания на самом деле могут быть выражением прогрессирующей недостаточности системы органов из-за нарушения определенных аспектов митохондриальной функции.Несмотря на то, что дисфункциональные митохондрии, по-видимому, являются общей основной проблемой для всех этих заболеваний, каждая из них имеет уникальные триггеры и симптомы.

1.3. Митохондриальная динамика и биоэнергетика

Митохондрии — это высокодинамичные органеллы, которые демонстрируют постоянное движение, слияние и деление [16-17]. Роль митохондриальной динамики состоит в том, чтобы обеспечить смешивание содержимого митохондриального матрикса и мембранных компонентов между митохондриями [18]. Нарушение митохондриальной динамики вызывает ряд заболеваний, включая нейродегенеративные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания [19] и даже рак [20].Benard et al. описывают фундаментальные механизмы, с помощью которых клетки млекопитающих регулируют производство энергии, и подчеркивают важность митохондриальной динамики для регуляции биоэнергетики. Кроме того, большинство нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера (AD), болезнь Паркинсона (PD), болезнь Хантингтона (HD) и наследственная спастическая параплегия, связаны с дефектами митохондриальной динамики и биоэнергетики [21]. Таким образом, раскрытие фундаментальных механизмов, посредством которых митохондриальная форма взаимодействует с митохондриальной функцией, может позволить нам расширить наши базовые знания о регуляции энергетического метаболизма и расшифровать патофизиологию группы редких нейрональных заболеваний.

Патогенные мутации в генах, необходимых для слияния и деления митохондрий, усложнили механизмы этих заболеваний [22]. Таким образом, организация митохондриальной сети — новый параметр для физиопатологического анализа митохондриальных заболеваний [21]. Возможное взаимодействие между митохондриальной динамикой и производством энергии может дать возможность для открытия лекарств, которые нацелены на слияние или деление митохондрий со стимулирующим эффектом на энергетический метаболизм, в пользу пациентов, страдающих митохондриальными заболеваниями [23-24].

1,4. Оживление ци и улучшение биоэнергетики митохондрий

В традиционной китайской медицине «ци» выражается как основной материал, составляющий тело, поддерживающий жизнедеятельность человека и являющийся его основной движущей силой. Ци, как хозяин мозга, регулирует Инь-Ян и пять элементов, тонизирует пять жизненно важных органов человеческого тела, не препятствует шести полым внутренностям и отвечает за химическую и биологическую трансформацию и защиту. Ци доминирует над всем телом. вся жизнедеятельность.Ци — это центр традиционной китайской медицины от базовой теории до клинической практики. Согласно ТКМ, «Ци — корень человека»; «Все болезни происходят от ци»; «И жизнь, и смерть зависят от ци, если ци собирается вместе, это приведет к рождению; если ци сильна, то человеческое тело здорово; если ци убывает, тело будет слабым; если ци нарушена, человек заболеет; если ци истощится, человек умрет ». Это показывает, что ци тесно связана со здоровьем, болезнями и жизнью.

Ци может заставить человеческое тело работать упорядоченным образом, способствуя разнообразной физиологической активности; «Ци-дефицит» приведет к снижению физиологических функций.Как часть центральной классической медицины «Внутренний канон Желтого императора», «Простые вопросы» указали, что потребление жизненно важной сущности Ци приводит к дефициту, «Чудесный поворот» говорит, что дефицит Ци в сердце, печени, селезенке, состояние легких или почек ухудшается с возрастом, и в конечном итоге все пять внутренних органов тела становятся неполноценными, дух и ци покидают тело, и в конечном итоге человек умирает. Основная идея традиционной китайской медицины для предотвращения и лечения заболеваний — это усиление жизненно важной ци для устранения патогенных факторов.Укрепление жизненно важной ци может улучшить сопротивляемость организма болезням, устранить синдромы слабости, предотвратить болезни и быть физически сильным. С точки зрения этиологии, теория традиционной китайской медицины подчеркивает причину заболевания — особенно «жизненно важный дефицит ци».

В связи с тем, что и ци, и биоэнергия находятся в центре жизнедеятельности, автор предполагает, что ци и биоэнергия тесно связаны, и выдвигает научную гипотезу о том, что «ци» — это «биоэнергия» [25]; что дефицит ци может приводить к препятствиям в митохондриальном энергетическом метаболизме, которые можно улучшить с помощью восстановления ци; и демонстрирует, что оздоровление Ци может быть достигнуто за счет улучшения митохондриальной биоэнергетики [26].Дефицит Ци является частой причиной множества заболеваний (включая митохондриальные болезни), а восстановление Ци является основным принципом лечения дефицита Ци. Врачи традиционной китайской медицины обычно составляют рецепты на лекарственные травы, укрепляющие ци (QIHM), для лечения дефицита ци, и в течение долгого времени накопили обширный клинический опыт. QIHM — это группа лекарственных средств на травах, которые могут активизировать ци и лечить синдромы дефицита ци.

1.5. Центральная посылка главы

В этой главе исследуется роль митохондриальной биоэнергетики в этиологии и прогрессировании нескольких митохондриальных заболеваний, а также исследуются потенциальные терапевтические преимущества улучшения митохондриальной биоэнергетики в смягчении болезненных процессов с помощью терапии, укрепляющей ци.Эта глава призвана дать всесторонний обзор того, почему терапия, укрепляющая ци в традиционной китайской медицине, подходит для лечения митохондриальных заболеваний с биоэнергетической точки зрения, попытаться найти лежащий в ее основе механизм и предоставить новый образ мышления и научные доказательства для руководства терапией, укрепляющей ци. профилактика и лечение митохондриальных заболеваний.

2. Митохондриальная биоэнергетическая дисфункция и болезни

2.1. Праймер по митохондриальной биоэнергетике

Стандартная модель клеточной биоэнергетики млекопитающих основана на новаторской работе Кребса и Митчелла более полувека назад [27].В 1961 году Питер Митчелл опубликовал уникальную гипотезу относительно сохранения биоэнергетики клетки, чтобы выяснить роль митохондрий в генерации энергии — теория Митчелла, а именно хемиосмотическая теория OXPHOS, является одним из самых захватывающих открытий в истории науки. АТФ-синтаза вырабатывала АТФ за счет трансмембранного протонного градиента, индуцируемого, когда электроны переносятся вдоль ряда комплексов респираторных ферментов на внутренней мембране митохондрий, за что Митчелл был удостоен Нобелевской премии по химии в 1978 г. [28].Исследования биоэнергетики заняли важное место в науках о жизни, механизм генерации АТФ (наиболее важной энергетической молекулы в жизнедеятельности) был объяснен академиком Национальной академии наук Бойером, который предложил изменение связывания и механизм вращательного катализа. АТФ-синтазы и получил Нобелевскую премию по химии 1997 года. Продукты цикла Кребса, такие как никотинамидадениндинуклеотид (НАДН) и сукцинат, являются обязательными факторами, которые управляют транспортом электронов в митохондриях и поддерживают продукцию OXPHOS и АТФ (Рисунок 2) [27].Митохондриальные биоэнергетические процессы играют центральную роль в производстве клеточной энергии, и снижение экспрессии или активности ферментных комплексов, ответственных за эти процессы, может привести к дефициту энергии, который коррелирует со многими метаболическими заболеваниями и старением [29].

Увеличение проскальзывания комплексов I и III в цепи переноса электронов (ETC) [30–32] может привести к избыточной продукции ROS, что может еще больше повредить мтДНК и создать замкнутую петлю упреждения энергии.Последствия такого снижения энергии потенциально серьезны, что может проявляться либо в нормальном прогрессировании старения, либо в возникновении серьезных заболеваний, таких как диабет, БА, БП и рак [33–34]. Интерес к роли митохондрий в здоровье и болезнях заметно вырос за последние два десятилетия [35]. Митохондрии участвуют в формировании как мужской, так и женской зародышевой линии, на что также может влиять половой антагонизм взаимодействия митохондриально-ядерных генов. Энергетический метаболизм митохондрий также участвует в дифференцировке тканей и организмов.Система митохондриальной биоэнергетики должна быть признана кандидатом в ключевой драйвер событий видообразования, по крайней мере, у животных [36].

Кардиолипин — уникальный фосфолипид, который почти исключительно находится во внутренней митохондриальной мембране, где он биосинтезируется. Кардиолипин играет функциональную роль в нескольких реакциях и процессах, участвующих в митохондриальной биоэнергетике [37]. Кардиолипин содержит ацильные цепи ненасыщенных жирных кислот, которые легко окисляются. Перекисное окисление кардиолипина в настоящее время считается важным событием митохондриальной дисфункции в клеточной патофизиологии, а также ранним этапом апоптотической гибели клеток.Нарушения содержания кардиолипина, состава жирных ацильных цепей и ремоделирования, по-видимому, по крайней мере частично, ответственны за митохондриальную дисфункцию, связанную с несколькими патофизиологическими ситуациями, включая состояния гипо- и гипертиреоза, ишемию / реперфузию сердца, сердечную недостаточность, диабет, синдром Барта. , а также старение и возрастные сердечно-сосудистые и нейродегенеративные нарушения. Фармакологические стратегии, разработанные для предотвращения окисления кардиолипина, могут открыть новые перспективы для лечения этих заболеваний [37].

Кормление с высоким содержанием жиров связано со снижением дыхания всего тела и, в течение достаточного времени, приводит к снижению митохондриального дыхания и выработки АТФ. Питание с высоким содержанием жиров также приводит к увеличению количества АФК на единицу дыхания и на единицу продукции АТФ. Нарушение биоэнергетики, вызванной высоким содержанием жиров, частично смягчается частичным замещением n-3 жирных кислот в рационе [38]. Большинство положительных эффектов мелатонина в ряде физиопатологических ситуаций, которые могут зависеть от его воздействия на биоэнергетику митохондрий, связаны с дисфункцией митохондрий как основной причиной заболевания [39].

2.2. Биоэнергетическая дисфункция митохондрий

Биоэнергетическая дисфункция становится краеугольным камнем для понимания патофизиологии сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и нейродегенерации. Значительная биоэнергетическая резервная способность клеток является перспективным показателем «здоровых» митохондриальных популяций, что, по-видимому, важно для выживания клеток в условиях патологического стресса [40].

Давно известно, что митохондрии проявляют пониженную функциональную активность при выделении из широкого спектра тканей, подвергающихся патологическому стрессу.Хорошо известными примерами являются алкогольная гепатотоксичность, сердечная ишемия / реперфузия и нейродегенеративные заболевания [41–43]. Во всех этих случаях предполагалась роль активных форм кислорода или азота (ROS / RNS) в возникновении митохондриальной дисфункции. Обычно повреждение митохондрий определяется как относительное снижение респираторных параметров, таких как изменение потребления кислорода в присутствии субстратов и АДФ (состояние 3 дыхания), в присутствии только субстратов (состояние 4) или их соотношения. параметры (т.е., отношение респираторного контроля (RCR)). Другие параметры включают снижение активности конкретных ферментов, делеции мтДНК и увеличение окислительных маркеров, таких как окисление белка. Проблема с этими данными состоит в том, чтобы интегрировать их в общую модель биоэнергетической функции клеток и тканей. Становится очевидным, что митохондрии при патологическом стрессе обнаруживают множественные дефекты, которые в целом можно рассматривать как снижение качества митохондрий [43–44].

Исследуется существующая популяция митохондрий, которая подверглась патологическому стрессу с образованием активных форм кислорода, азота и липидов (ROS / RNS / RLS).Окислительный стресс повреждает мтДНК, нарушая способность органелл заменять поврежденные белки переноса электронов и снижая биоэнергетические резервы; образующиеся в результате повышенные митохондриальные ROS затем окислительно повреждают ранее немодифицированные митохондрии. Поврежденные митохондрии переворачиваются митофагическим механизмом, который затем подавляет этот порочный круг. Митохондриальная популяция теперь обновляется посредством митохондриального биогенеза. Биоэнергетическая резервная способность необходима для устойчивости к окислительному стрессу и обеспечения потребности в АТФ.Когда биоэнергетический резерв истощается, происходит биоэнергетический сбой, и клетка программируется на гибель [40].

Уникальной особенностью молекулярного механизма, контролирующего клеточную биоэнергетику, является то, что белки, необходимые для транспорта электронов и OXPHOS, кодируются как ядерным, так и митохондриальным геномами. В области энергетики появляется новая концепция, согласно которой резервная емкость может использоваться как показатель здоровья митохондрий [45–47]. Похоже, что более высокая биоэнергетическая резервная способность приводит к большей способности противостоять окислительному стрессу [40].

Митохондриальный геном включает от одной до двух тысяч генов яДНК и тысячи копий мтДНК. Следовательно, большое количество митохондриальных генов-мишеней может мутировать и оказывать значительное влияние на биоэнергетику клетки. Учитывая, что у человека порядка 10 ¹⁷ митохондриальных конденсаторов, это огромная потенциальная энергия, жизненная сила, которая оживляет нашу жизнь. Когда дыхание прекращается, мембранный потенциал коллапсирует, прекращается передача энергии и наступает смерть [48–51].Однако существует явная необходимость определить, объясняется ли вклад митохондриальной дисфункции в различные возрастные заболевания клеточным биоэнергетическим дефицитом или изменениями в продукции митохондриальных АФК, влияющих на окислительное повреждение и передачу сигналов [52].

2.3. Биоэнергетика и болезни

2.3.1. Мутация мтДНК и митохондриальная гетероплазмия

Митохондриальный геном включает в себя гены как мтДНК, так и яДНК, а сборка и функция митохондриального OXPHOS требует сотрудничества обоих геномов.Следовательно, взаимодействие менделевских и неменделирующих митохондриальных генов порождает «сложную генетику», которая хорошо объясняет многие наследственные аномалии многих «общих» клинических проблем. Более того, центральное значение энергетического обмена для здоровья дает прямое объяснение патофизиологии многих заболеваний [53]. Частота заболеваний мтДНК действительно высока и в настоящее время оценивается как частота встречаемости 1,65 / 10 000 [54]. Кроме того, мтДНК мутация была связана с широким спектром клинических проблем, влияющих на центральную нервную систему, сердце и сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, а также почечную и эндокринную систем — многие из тех же систем, которые страдают от старения и возраста -связанные заболевания.Появление новой мутации мтДНК в клетке приводит к внутриклеточной мозаике мутантных и нормальных мтДНК, состоянию, известному как гетероплазмия. Идентичные близнецы, полученные из одного и того же гетероплазматического яйца, могут иметь разные генотипы мтДНК и разные клинические фенотипы и проявления [4].

Rodell et al. представляют противоположное мнение о том, что эффекты митохондриальной гетероплазмии, в более широком смысле, не ограничиваются отклонением от здоровой нормы, ведущим к нездоровому старению и болезням, но также могут служить тканью положительных адаптивных реакций на генетических и эпигенетические уровни, сложные биоэнергетические события.Роль митохондриального биогенеза и механизмов динамического деления и слияния жизненно важна для поддержания здоровья митохондриальных популяций, а нарушение соответствующих механизмов связано со многими возрастными заболеваниями [55]. Недавно Jose et al. рассмотрели адаптивную биологию митопластичности как защитного механизма против старения, диабета, рака и нейродегенеративных заболеваний, которые Rodell et al. распространяются на специфическое и направленное содействие здоровому старению [55–56].

Старение связано со снижением биоэнергетической способности, поскольку митохондрии становятся все более неспособными удовлетворить потребности клеток в дыхательной энергии [57].Свободные радикалы с возрастом все больше повреждают мтДНК, что приводит к возрастному изменению гетероплазмии в отдельных клетках, что оказывает пагубное влияние на биоэнергетическую способность ткани [58]. Исследования мышей с мутаторами мтДНК показывают, что повышенное накопление поврежденной мтДНК усугубляет гетероплазматическое преобразование с быстрым наступлением нестабильного состояния здоровья как отличительным признаком старения и возникновения возрастных заболеваний. Такая гетероплазматическая изменчивость может быть описана как следствие возрастной недостаточности отбора [59].

2.3.2. Биоэнергетический дефицит при митохондриальных заболеваниях

Роль митохондрий в митохондриальных заболеваниях вызвала обеспокоенность людей из-за центральной роли митохондрий в производстве химической энергии (АТФ) для удовлетворения клеточных потребностей. Старые митохондрии кажутся морфологически измененными и функционально производят больше АФК и меньше АТФ. Биоэнергетические процессы в митохондриях играют центральную роль в производстве клеточной энергии, а дефицит энергии коррелирует со многими метаболическими заболеваниями и старением.По мере накопления мутантных мтДНК они постепенно разрушают энергетические возможности отдельной клетки. В конечном итоге клеточная энергетика падает ниже порога, необходимого для нормального функционирования клеток и тканей, и приводит к снижению функции органов, отказу тканей и фенотипу старения [12, 60].

Хотя митохондриальные дефекты носят системный характер, клинические проявления часто зависят от органа. Это потому, что разные органы и ткани имеют разные потребности и роли в энергетическом гомеостазе.Определенным тканям, например центральной нервной системе, сердцу и мышцам, требуется высокий уровень митохондриального АТФ. Эти органы преимущественно страдают из-за снижения выработки энергии митохондриями. Другие ткани хранят энергию в жире. Печень является энергетической гомеостатической тканью, поддерживающей уровень глюкозы в сыворотке крови в допустимых пределах [49].

Митохондриальная болезнь или дисфункция (проблема дефицита клеточной энергии) лежит в основе всех этих заболеваний. Принято считать, что сведение к минимуму митохондриальной дисфункции имеет решающее значение для поддержания здоровья клеток и организма, а также для противодействия митохондриальным заболеваниям.Эта глава может содержать важный ключ к пониманию митохондриальных заболеваний (т. Е. Организм не может вырабатывать достаточно энергии или АТФ). Митохондриальные заболевания различной степени тяжести в первую очередь поражают мозг, сердце и мышечные ткани. Почти все клетки в организме имеют митохондрии, которые представляют собой крошечные «электростанции», вырабатывающие необходимую для организма энергию. Когда у кого-то есть митохондриальное заболевание, его электростанции не работают должным образом, а некоторые функции в организме (например, мышцы и неврологические пути) не работают нормально.Тело может иметь сбой питания, подобное «потемнению» или «потемнению».

Митохондрии — это высокодинамичные органеллы, которые играют центральную роль в клеточном гомеостазе. Дисфункция митохондрий приводит к опасным для жизни нарушениям и ускоряет процесс старения. Общий знаменатель этих вмешательств, регулирующих продолжительность жизни, по-видимому, определяется их способностью влиять на энергетический метаболизм клеток и реакцию на стресс [61].

Изменения в структуре и функции митохондрий, мутации яДНК и / или мтДНК могут нарушить OXPHOS, что, в свою очередь, может снизить выработку энергии, изменить окислительно-восстановительное состояние клеток, увеличить производство АФК, нарушить регуляцию гомеостаза Ca ²⁺ и, в конечном итоге, активировать митохондриальная проницаемость переходной поры (MPTP), приводящая к апоптозу.Последствия нарушения OXPHOS приводят к снижению функции митохондрий и снижению выработки энергии, что объясняет старение, дегенеративные заболевания, нарушение регуляции метаболизма, эндокринную дисфункцию и такие симптомы, как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Как только начинается воспалительный ответ, это способствует развитию аутоиммунных заболеваний. Наконец, раковые клетки должны управлять энергетическими ресурсами, чтобы обеспечить быстрое размножение [5] (Рисунок 1).

Рис. 1.

Биоэнергетическая парадигма для метаболических и дегенеративных заболеваний, рака и старения.Рисунок адаптирован из ссылки [5].

Более мягкие варианты мтДНК могут также влиять на метаболизм калорий и приводить к метаболическим заболеваниям, таким как диабет и ожирение, и дегенеративным заболеваниям, таким как психические расстройства, болезнь Паркинсона (БП) и болезнь Альцгеймера (БА). Более серьезные мутации мтДНК, такие как MERRF (миоклоническая эпилепсия с рваными красными волокнами) и MELAS (миопатия, энцефалопатия, лактоацидоз, эпизоды, похожие на инсульт), вызывают прогрессирующие мультисистемные заболевания, часто приводящие к преждевременной смерти.Наиболее серьезные мутации мтДНК могут приводить к летальным детским заболеваниям, таким как синдром Ли [62].

В то время как мутации мтДНК позволили людям адаптироваться к стабильным региональным энергетическим различиям окружающей среды, многие энергоресурсы и потребности колеблются циклически, например, сезонные изменения температуры и количества пищи. Поскольку эти митохондриальные биоэнергетические параметры колеблются в зависимости от окружающей среды, они управляют посттрансляционной модификацией белков эпигенома и путей передачи сигнала.Таким образом, экспрессия биоэнергетических генов, кодируемых яДНК, связана с изменениями окружающей среды через митохондриальный поток энергии [63–64]. Эта новая биоэнергетическая перспектива не только обеспечивает основу для переоценки генетики и патофизиологии «сложных» заболеваний, таких как БП, БА, расстройства аутистического спектра (РАС) и психические расстройства [5], но и дает возможность согласованная теория этиологии «сложных» метаболических и дегенеративных заболеваний, предлагающая новые мощные подходы к их пресимптоматической диагностике, надежному прогнозу и эффективному лечению и профилактике.

3. Митохондриальные болезни

В последнее время были достигнуты огромные успехи в нашем понимании биологии и патобиологии митохондрий. Было установлено, что многие заболевания вызваны митохондриальной дисфункцией, и многие фармацевтические препараты были идентифицированы как ранее неизвестные митохондриальные токсиканты. Meyer et al. рассмотрели важность функции митохондрий и их поддержания для здоровья на основе генетики митохондриальных заболеваний и токсичности, возникающей в результате фармацевтического воздействия [11].Однако в настоящее время не существует лекарств для лечения митохондриальных заболеваний [65].

Вышеописанные заболевания однозначно вызваны митохондриальной дисфункцией. Есть также много очень распространенных заболеваний, для которых имеются убедительные корреляционные данные, позволяющие предположить, что дисфункция митохондрий является, по крайней мере, частично причиной [50]. Часто это болезни старости или энергетического гомеостаза, включая нейродегенеративные заболевания, такие как БП и БА [42], многие виды рака [34,66], диабет, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания [67] и другие [68].В настоящее время прилагаются значительные усилия, чтобы выяснить, являются ли эти отношения причинными. Имеются экспериментальные данные, демонстрирующие, что дефектная репликация и репарация мтДНК может ускорять старение организма [52].

Существование множества митохондриальных заболеваний демонстрирует критическую важность митохондрий для здоровья. Почему нам потребовалось так много времени, чтобы понять, что многие болезни на самом деле являются митохондриальными заболеваниями? Частично ответ, несомненно, заключается в том, что они очень сложные, хотя часто нацелены на ткани с высоким потреблением энергии, и их представление значительно различается.Некоторые мутации мтДНК приводят к заболеваниям одной ткани, другие влияют на широкий спектр тканей, а третьи влияют на разные ткани у разных пациентов с разным возрастом начала [69]. Однако отсутствие фундаментальных знаний о биологии и генетике митохондрий ограничивало более глубокое понимание наследования и патофизиологии митохондриальных заболеваний.

3.1. Классические митохондриальные нарушения

Классические митохондриальные нарушения возникают в результате мутаций в мтДНК или ядерных генах, которые нарушают функцию дыхания митохондрий.Эти заболевания обычно имеют проявления головного мозга и скелетных мышц, поэтому их часто называют митохондриальными энцефаломиопатиями. Основываясь на тканях, обычно поражаемых мтДНК-заболеваниями, обычно считается, что такие ткани, как мозг, скелетные мышцы, сердечная мышца и эндокринные железы, особенно зависят от дыхательной функции и имеют более низкий биоэнергетический порог [70].

Наследственная оптическая нейропатия Лебера (LHON) и митохондриальные миопатии были в 1988 г. первыми заболеваниями, которые, как было продемонстрировано, вызываются мутациями мтДНК [71–72].Сейчас таких заболеваний более 200, в том числе MELAS, MERRF и многие другие [73]. Важно отметить, что клеточная дисфункция и клиническое заболевание не возникают до тех пор, пока не будет достигнута пороговая доля мтДНК, несущих мутации (гетероплазмия) [74–75]. Вместе эти заболевания поражают не менее 1/10 000 человек [76], что делает мутации мтДНК основной причиной заболевания.

Большинство пациентов с заболеваниями мтДНК, вызванными делециями, пересекающими границы двух или более генов (межгенная мутация), обычно не размножаются.Следовательно, большинство межгенных мутаций возникают de novo , что приводит к спорадическим заболеваниям [71]. Общие проявления этого класса заболеваний включают хроническую прогрессирующую наружную офтальмоплегию (CPEO) и синдром Кернса-Сейра (KSS) [77]. Напротив, большинство наследуемых по материнской линии заболеваний мтДНК являются результатом мутаций, заключенных в гене, обычно включающих одно или несколько основных изменений (внутригенные мутации). Примеры этого последнего класса мутаций мтДНК включают LHON [72], синдром MERRF [78–79] и нейрогенную мышечную слабость, атаксию, пигментный ретинит (NARP) и синдром Ли [80].Было идентифицировано более 200 патогенных мутаций замены оснований мтДНК, связанных с широким спектром клинических фенотипов, включая энцефаломиопатию, митохондриальную миопатию, непереносимость физических упражнений, желудочно-кишечные синдромы, дистонию, диабет, глухоту, кардиомиопатию, AD и PD и т. Д. [81].

Помимо недавних вредных мутаций и древних адаптивных вариантов мтДНК, соматические мутации мтДНК играют важную роль в здоровье человека. Кроме того, уровень межгенных и внутригенных мутаций соматической мтДНК повышен в органах пациентов с дегенеративными заболеваниями.Накопление соматических мутаций мтДНК вызывает возрастное снижение митохондриальной функции, тем самым обостряя частичные врожденные дефекты митохондриальной функции, ведущие к отсроченному началу и прогрессированию возрастных заболеваний [53]. Экспериментальные результаты, полученные на мышах с мутаторами мтДНК, предполагают, что мутации мтДНК в соматических стволовых клетках могут управлять прогероидными фенотипами без увеличения окислительного стресса, что указывает на то, что мутации мтДНК, которые приводят к биоэнергетической недостаточности, могут управлять процессом старения [52].Таким образом, соматические мутации мтДНК обеспечивают часы старения. Крупномасштабные делеции в некоторых типах ячеек могут достигать порога, чтобы напрямую повлиять на OXPHOS. Одноклеточные исследования показали, что делеции могут происходить в ~ 32-80% молекул мтДНК в нейронах черной субстанции головного мозга пациентов с БП [82].

Поскольку большинство митохондриальных белков кодируются ядром, неудивительно, что мутации во многих ядерных генах также вызывают митохондриальные заболевания. Например, мутации в ДНК-полимеразе γ — единственной полимеразе мтДНК и, следовательно, ответственной за всю репликацию и репарацию мтДНК — вызывают широкий спектр митохондриальных заболеваний, включая прогрессирующую внешнюю офтальмоплегию и синдром Ли [83].Атаксия Фридрейха вызвана мутациями в гене, кодирующем фратаксин, который участвует в сборке железо-серного кластера [84]. Заболеваемость, вызванная мутациями мтДНК и яДНК, в совокупности составляет ~ 1/4000 человек [85–86].

Эти и связанные с ними исследования позволят точно определить, насколько важны митохондриальные и мтДНК в определении сложной физиологии и наследования общих «сложных» метаболических и дегенеративных заболеваний, которые требуют значительных ресурсов здравоохранения как в развивающихся, так и в развитых странах. .

3.2. Митохондрии и сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания остаются самой распространенной формой смертности и заболеваемости в западном мире. По-прежнему актуальна идентификация и внедрение методов лечения для уменьшения последствий этого заболевания и связанных с ним сопутствующих заболеваний. Клетки гладких мышц сосудов являются основным источником внеклеточного матрикса и коллагена, и было высказано предположение, что потеря жизнеспособности и жизнеспособности этих клеток способствует уязвимости и разрыву бляшек.Это потеря АТФ, которая в конечном итоге может быть более пагубной. Поиск альтернативных источников синтеза АТФ путем энергетической реконфигурации может также обеспечить жизненно важное звено в замедлении кинетики разрыва бляшки [87].

Связь возбуждения и сокращения в сердечных миоцитах потребляет огромное количество АТФ, которое необходимо восполнить с помощью OXPHOS. За одно сердцебиение потребляется ~ 2% клеточного АТФ, и весь пул АТФ сердечных миоцитов перестраивается в течение одной минуты. Чтобы управлять OXPHOS в ответ на постоянно меняющиеся нагрузки сердца, необходимо обеспечить постоянную доступность АТФ [88].

Большой объем работ показал, что эндотелиальная дисфункция вносит вклад в патогенез сердечно-сосудистых заболеваний, и были приложены значительные усилия для определения оперативных механизмов. Недавние исследования подчеркнули важность митохондрий для функции эндотелия. Хотя их роль в биоэнергетике уже давно признана, митохондрии участвуют во множестве других клеточных процессов. В настоящее время признано, что митохондрии эндотелия играют важную роль в передаче клеточных ответов на сигналы окружающей среды.Важным способом митохондриальной передачи сигналов является регулируемое производство АФК. Маркеры митохондриальной дисфункции в крови, такие как повреждение мтДНК и потребление митохондриальным кислородом циркулирующих лейкоцитов или тромбоцитов, могут облегчить изучение системных нарушений митохондриальной функции и их связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями [89]. Представленные исследования предполагают, что терапия, направленная на митохондрии, имеет потенциал для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, отчасти за счет улучшения функции митохондрий в эндотелии.

3.3. Митохондрии и метаболические заболевания

Метаболический синдром — это растущая эпидемия в Соединенных Штатах и ​​во всем мире. В настоящее время около 34% населения США живут с этим диагнозом [90–91], и ожидается, что это число будет продолжать расти. Одним из признаков метаболического синдрома является центральное ожирение, увеличение висцеральной белой жировой ткани (WAT) вокруг средней части живота. Центральное ожирение не только способствует метаболическому синдрому, но также увеличивает индивидуальный риск сахарного диабета 2 типа (СД2) и сердечно-сосудистых заболеваний [92].

3.3.1. Ожирение

Избыточное потребление высококалорийной пищи, по-видимому, является одним из ключевых факторов эпидемии ожирения [93], что увеличивает риск развития заболеваний с биоэнергетическим компонентом [94]. Как описано выше, они включают сердечно-сосудистые заболевания [95], гепатотоксичность и нейродегенеративные заболевания. Хотя высокое потребление калорий можно компенсировать упражнениями (например, золотой медалист Майкл Фелпс остается худым, несмотря на потребление до ~ 12 000 калорий в день), все больше данных свидетельствует о том, что физическая активность в среднем снижается [95].Это привело к усиленным усилиям по увеличению использования энергии и лучшему пониманию того, как измененный промежуточный метаболизм, нарушения в клеточной биоэнергетике и генетические различия способствуют риску ожирения и инсулинорезистентности [40].

Ожирение является основным фактором риска многих метаболических заболеваний, включая метаболический синдром, СД2, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Хотя классически она рассматривается как запасающий орган, область биологии белой жировой ткани расширяется и включает рассмотрение ткани как эндокринного органа и основного участника общего метаболизма.Учитывая его роль в производстве энергии, митохондрии долгое время были предметом изучения метаболической дисфункции, и связь между органеллами и функцией белой жировой ткани вполне вероятна [90]. Физические упражнения — многообещающая стратегия противодействия митохондриальному повреждению печени [96–98]. Упражнения считаются нефармакологическим средством против нескольких нарушений образа жизни, в которые вовлечена митохондриальная дисфункция. Оба типа упражнений (произвольная физическая активность и тренировка на выносливость) нейтрализовали потребление кислорода (RCR, соотношение P / O и состояние разобщения FCCP) и улучшили митохондриальный мембранный потенциал (Δψ _m ) (лаг-фаза).В заключение следует отметить, что упражнения предотвращали или обращали вспять биоэнергетическое нарушение, вызванное неалкогольным стеатогепатитом, а также предотвращали и смягчали структурные и биоэнергетические нарушения митохондрий печени, вызванные неалкогольным стеатогепатитом [96].

Митохондрии лежат в основе системной регуляции метаболизма. Они действуют как конечные регуляторы скорости метаболизма и влияют на термогенез в первую очередь за счет увеличения утечки протонов. В коричневом жире относительно высокая экспрессия разобщающего белка 1 (UCP1) позволяет протонам повторно входить в митохондриальный матрикс без образования АТФ.Это разобщение, таким образом, приводит к увеличению использования субстрата и оборота ETC, а также энергии в виде тепла [99]. Несмотря на низкое количество бурого жира у людей, по оценкам, всего 50 г бурого жира может покрыть до 20% основных потребностей в калориях [100]. Это говорит о том, что снижение митохондриальной эффективности является привлекательным вариантом лечения ожирения [40].

3.3.2. Сахарный диабет (СД)

СД — распространенное дегенеративное заболевание и одна из ведущих причин заболеваемости и смертности в развитых странах.СД — неоднородное заболевание, поражающее почти все органы тела. Он имеет общий фенотип нарушения толерантности к глюкозе и может быть разделен на тип 1 (СД1) и тип 2 (СД2). СД1 возникает в основном в детстве и в период полового созревания и характеризуется абсолютным дефицитом инсулина, требующим ежедневной заместительной терапии инсулином. СД2 обычно развивается у взрослых старше 40 лет, составляет 90–95% всех случаев СД и характеризуется инсулинорезистентностью и / или неадекватной компенсаторной реакцией секреции инсулина [101–102].

DM превратилась в мировую эпидемию с серьезным социальным и экономическим бременем [103]. Распространенность этого расстройства резко возрастает; примерно 370 миллионов человек во всем мире будут страдать от диабета к 2030 году [104]. Среди широкого спектра хронических осложнений, связанных с диабетом, в последние несколько десятилетий решающее значение приобрели дегенеративные изменения головного мозга, когнитивные нарушения и деменция [105]. В частности, диабет считается основным фактором риска развития БА и БП [106–107].Митохондрии занимают центральное место в головном мозге, поскольку нейроны обладают ограниченной гликолитической способностью, что делает их сильно зависимыми от аэробного OXPHOS для удовлетворения своих энергетических потребностей [108].

Митохондриальная дисфункция лежит в основе многих метаболических нарушений, таких как ожирение и СД2. Широко распространено мнение, что этих расстройств можно избежать с помощью регулярных упражнений и ограничения приема пищи [109–110]. Несбалансированный энергетический гомеостаз характерен для пациентов с ожирением и СД2. Интересно, что метаболическая негибкость уже наблюдается у преддиабетических людей, страдающих инсулинорезистентностью [111], что ограничивает способность переключаться с расщепления жирных кислот на накопление жира после еды и наоборот [112].У инсулинорезистентных и чувствительных к инсулину субъектов различаются различные параметры митохондрий, такие как количество, структура и функция митохондрий. Это говорит о том, что дисфункция митохондрий может способствовать метаболической негибкости и инсулинорезистентности [113].

Хроническое переедание и отсутствие физической активности являются основными факторами риска инсулинорезистентности и СД2. Недавние исследования показывают, что чрезмерное питание вызывает увеличение выброса перекиси водорода (H ₂ O ₂ ) из митохондрий, что в конечном итоге снижает чувствительность к инсулину.Fisher-Wellman et al. проанализировать принципы митохондриальной биоэнергетики и биологии окислительно-восстановительных систем и предложить новое понимание того, как выброс H ₂ O ₂ может быть связан через окислительно-восстановительную биологию с этиологией инсулинорезистентности [28]. Эта концепция согласуется с принципами клеточной энергетики и предполагает, что при отсутствии вмешательства в образ жизни (например, упражнения) и / или диет (например, ограничение калорийности), направленных на восстановление метаболического баланса, необходимо разработать фармакологические стратегии [28].

Что еще более важно, у мышей с ожирением, вызванным диетой с высоким содержанием жиров (HFD), было нарушено динамическое поведение, что сопровождалось нарушением дыхательной функции митохондрий и снижением содержания АТФ в скелетных мышцах. В целом митохондрии представляют собой динамические органеллы in vivo в скелетных мышцах и необходимы для поддержания митохондриального дыхания и биоэнергетики. Похоже, что митохондриальная динамика и биоэнергетика в диабетических скелетных мышцах нарушены [16]. При СД1 существует дисфункциональная митохондриальная биоэнергетика и окислительный стресс [114].

Нарушение функции митохондрий также связано с этиологией заболевания. Например, митохондрии пациентов с СД2 имеют пониженные возможности ETC [115]. Способность β-клеток поджелудочной железы регулировать уровень глюкозы в крови зависит от выработки митохондриального АТФ. Митохондриальная дисфункция или снижение количества митохондрий могут нарушить сигнальный каскад инсулина. Избыток митохондриальных АФК в β-клетках ингибирует OXPHOS, что приводит к снижению АТФ для глюкокиназы, а низкое соотношение АТФ / АДФ приведет к инактивированным каналам K _ATP и нарушению секреции инсулина [15].Снижение выработки АТФ влияет на коэффициент гликолиза, снижая утилизацию глюкозы, фруктозы и некоторых аминокислот [116–117], что приводит к серьезным энергетическим нарушениям. Следовательно, улучшение митохондриальной дыхательной активности, по-видимому, является метаболической корректировкой, позволяющей избежать повреждения гепатоцитов. Кажется правдоподобным, что подобное снижение отношения АТФ / АДФ происходит у крыс, получавших стрептозотоцин, и повышенная активность дыхательной цепи крыс с диабетом может быть следствием этого снижения отношения [101].

Предиабет, фактор риска развития диабета 2 типа, приводит к метаболическим изменениям на уровне яичек. Ежегодно около 5–10% людей с предиабетом становятся диабетиками [118], и привычки населения могут увеличивать эти показатели. Энергетический заряд аденилата был снижен у преддиабетических крыс, как и уровни АТФ и АДФ. И наоборот, уровни АМФ были увеличены, что свидетельствует о снижении соотношения АТФ / АМФ. Функция митохондрий яичек была нарушена из-за ингибирования оси PGC-1α / Sirt3 и количества копий мтДНК, снижения дыхательной способности и увеличения окислительного стресса при предиабете [119].

3.4. Расстройства OXPHOS

Расстройства OXPHOS могут быть классифицированы генетически в зависимости от того, находится ли первичный дефект в ядерном или митохондриальном геноме, а также в зависимости от того, в каком именно пути происходит поражение. Остается существенное отсутствие понимания патогенных механизмов, участвующих в клинических симптомах и ухудшении состояния. Центральная роль OXPHOS в метаболизме предполагает, что многие особенности связаны с аномальными метаболическими последствиями дефектов.

Кроме того, дефекты OXPHOS могут быть тканеспецифичными из-за различных метаболических порогов для различных комплексов ферментов OXPHOS в каждой ткани [120].Тканевая специфичность может ограничивать системный эффект метаболических изменений, в то же время вызывая заметные нарушения в пораженной ткани. Однако, вероятно, существует множество факторов, включая тканеспецифическую экспрессию ядерных генов OXPHOS, различные метаболические потребности ткани (например, всплеск активности, наблюдаемый в некоторых нейронах по сравнению с клетками с преимущественно непрерывными биосинтетическими функциями) и тканезависимые сегрегация гетероплазмии [121].

Лечение пациентов с болезнью OXPHOS остается очень ограниченным, но противодействие наиболее разрушительным метаболическим изменениям может быть полезным для некоторых пациентов и является основой лечения в настоящее время.Неспособность митохондрий поставлять достаточно АТФ для удовлетворения клеточных потребностей часто считается первичным эффектом мутаций митохондриальных заболеваний [122].

3.5. Митохондрии и нейродегенеративные заболевания

Нейродегенеративные заболевания являются ключевой проблемой для здоровья, поскольку они серьезно истощают [123]. В последнее десятилетие генетические причины, лежащие в основе многих семейных нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Хантингтона (HD), болезнь Паркинсона (PD), болезнь Альцгеймера (AD), доминантная атрофия зрительного нерва, атаксия Фридрейха, боковой амиотрофический склероз и наследственная атрофия зрительного нерва Лебера. были выяснены.Однако общие патогенные механизмы гибели нейронов все еще в значительной степени неизвестны. Митохондриальная дисфункция стала потенциальным «наименьшим общим знаменателем», связывающим эти нарушения [124]. Окислительное повреждение митохондриальных мембран, ферментов и компонентов ETC приводит к нарушению выработки митохондриального АТФ и способствует открытию МФТП [125]. Митохондрии играют множество ролей в поддержании функции нейронов в физиологических и патологических условиях [126].

Работа мозга почти полностью зависит от постоянного поступления глюкозы и кислорода.Хотя мозг составляет только 2% массы тела, он получает 15% сердечного выброса и потребляет 20% общего кислорода тела и 25% общей глюкозы тела [127]. Высокая аэробная способность мозга необходима митохондриям для выработки достаточного количества АТФ для поддержания и восстановления ионных градиентов на огромной площади плазматической мембраны, для поддержания компартментации нейротрансмиттеров и для запуска экзоцитотического и эндоцитотического цикла синаптических пузырьков [126]. Учитывая высокие потребности мозга в энергии, любое снижение активности ферментных комплексов дыхательной цепи мозга по мере старения может иметь значительное влияние на функцию мозга, а также на этиологию и прогрессирование возрастных нейродегенеративных расстройств [128–130].

У пожилого мозга снижена способность производить АТФ с помощью ОКСФОС, и это становится ограничивающим в физиологических условиях у пожилых людей. Нарушение функции митохондрий мозга при старении в основном связано со снижением скорости переноса электронов в комплексах I и IV [131]. Предыдущие результаты показали нарушение активности комплекса I в митохондриях головного мозга старых крыс, которое частично объясняется окислением кардиолипина [132]. Возрастные изменения митохондриального кардиолипина в головном мозге были предотвращены обработкой старых крыс мелатонином [133].Разумно предположить, что способность мелатонина предотвращать связанные с возрастом изменения биоэнергетических параметров митохондрий в мозге крыс может быть приписана (помимо других факторов) его защитному эффекту против перекисного окисления кардиолипина. Таким образом, эффект длительного приема мелатонина против возрастного окислительного повреждения митохондрий может сопровождаться улучшением митохондриальной биоэнергетики и функции мозга, а следовательно, и здоровья в целом [128].

Дефицит активности комплекса IV может быть решающим фактором в этиологии, прогрессировании и распространенности некоторых нейродегенеративных заболеваний, связанных со старением, в частности AD. Результаты могут оказаться полезными для выяснения молекулярных механизмов, лежащих в основе митохондриальной дисфункции, связанной с процессом старения мозга, и могут иметь значение в этиопатологии возрастных нейродегенеративных расстройств, а также в разработке потенциальных стратегий лечения. Лечение мелатонином может представлять собой действенную терапевтическую стратегию для борьбы с процессом старения мозга и возрастными нейродегенеративными расстройствами, в которых дефицит комплекса IV и окисление / истощение кардиолипина могут играть решающую роль [128].

В последние годы область нейрометаболизма значительно расширилась за счет признания того, что биоэнергетическая дисрегуляция может быть критическим патофизиологическим фактором при заболеваниях нервной системы [130]. В самом деле, растет понимание концепции энергетического сбоя — в основном из-за митохондриальной дисфункции — как ключевого механизма, приводящего к гибели нейронов, наблюдаемой при нейродегенеративных заболеваниях [134].

Предыдущие исследования показали, что дисфункция митохондрий играет центральную роль в патогенезе нейродегенеративных расстройств, включая БА [135].Патология Альцгеймера сопровождается снижением экспрессии и активности ферментов, участвующих в митохондриальной биоэнергетике, что, как ожидается, приведет к снижению активности комплекса ETC и снижению синтеза АТФ [136]. Биоэнергетический дефицит митохондрий предшествует патологии Альцгеймера; В дополнение к пониженной биоэнергетической способности митохондрий нарушение OXPHOS связано с повышенным образованием свободных радикалов и, как следствие, окислительным повреждением. Избыточная продукция АФК и повышенный окислительный стресс характерны для мозга от БА [137].Все чаще считается, что митохондрии и биоэнергетика мозга играют важную роль в БА [138]. Таким образом, дисфункция митохондрий и дефицит биоэнергетики возникают на ранних этапах патогенеза и предшествуют развитию наблюдаемого образования бляшек при БА. Митохондриальная дисфункция обеспечивает правдоподобное механистическое обоснование гипометаболизма в головном мозге, предшествующего диагностике БА, и предлагает терапевтические цели для предотвращения БА. Кроме того, возраст репродуктивного старения заметно усиливает митохондриальную и биоэнергетическую дисфункцию, что совпадает с заметным увеличением патологии БА.Кроме того, одним из последствий окислительного повреждения мтДНК может быть нарушение дыхательной способности митохондрий. Повреждение митохондриальной ДНК связано со снижением биоэнергетики митохондрий при болезни Хантингтона. Клетки HD могут больше зависеть от гликолиза, чем от дыхания для компенсации продукции АТФ [139]. Ряд исследований выявили митохондриальные аномалии в телах нейрональных клеток при прогрессирующем рассеянном склерозе, ведущие к дефициту комплексов митохондриальной дыхательной цепи или ферментов [140].

3.6. Митохондрии и рак

Раковые клетки демонстрируют большое количество метаболических изменений, которые связаны с изменениями митохондриальной структуры, динамики и функции. Митохондрии могут регулировать рост опухоли посредством модуляции цикла TCA и OXPHOS, а также имеют решающее значение для контроля окислительно-восстановительного гомеостаза в клетке, заставляя их становиться либо устойчивыми, либо чувствительными к апоптозу. Все эти причины ставят митохондрии в центр понимания молекулярных основ роста опухоли [141].Изменение клеточной биоэнергетики — один из ключевых признаков рака. Лауреат Нобелевской премии немецкий врач и ученый Отто Варбург обнаружил, что митохондрии в раковых клетках не могут эффективно вырабатывать энергию; что почти все неопластические клетки демонстрируют повышенное поглощение и использование глюкозы для гликолиза с образованием АТФ. Хотя повышенный гликолитический поток может принести некоторую пользу раковым клеткам за счет увеличения производства АТФ, недавние исследования показывают, что это выгодно, главным образом, потому, что оно генерирует химические «строительные блоки», необходимые для анаболических процессов, которые должны происходить до деления клеток [142].Было обнаружено, что наиболее гликолитические опухолевые клетки наиболее устойчивы к терапии и наиболее агрессивны в отношении метастазирования [143–144].

Измененный метаболизм был одним из первых биомаркеров рака [145]. Тем не менее, представление о том, что гликолиз является универсальным признаком агрессивного роста опухоли и что OXPHOS контрпродуктивен по отношению к онкогенезу, все еще проникает в литературу [146]. Накапливаются доказательства того, что метаболизм митохондрий играет важную роль в пролиферации опухолевых клеток. Растущие опухоли изменяют свои метаболические профили, чтобы удовлетворить биоэнергетические и биосинтетические потребности увеличенного роста и пролиферации клеток [147–149].

Варбург предположил, что рак может возникнуть только из-за подавления дыхания в клетках человека, но являются ли митохондрии раковых клеток дисфункциональными? Различные исследования показали, что OXPHOS способен синтезировать АТФ в раковых клетках, хотя и с низкой эффективностью [150]. Чтобы выжить в условиях ограничения глюкозы, опухолевые клетки используют OXPHOS для получения энергии из аминокислот, глутамина и серина. Было показано, что этот процесс (глутаминолиз) происходит во многих типах раковых клеток [142,151–153].Нарушение регуляции энергетики является признаком злокачественности, но метаболическая гетерогенность между отдельными опухолями неизвестна. Исследование Caro et al. [154] демонстрирует, что подмножество лимфом определяется зависимостью от выработки митохондриальной энергии и выборочно уничтожается при нарушении этого пути.

В совокупности эти исследования показывают, как различия в митохондриальной экономике, биоэнергетическом резерве и аутофагии регулируют здоровье и болезнь. В настоящее время также становится ясно, что физиологические процессы, такие как дифференцировка клеток, связаны с глубокими изменениями в биоэнергетике клетки, в том числе с резервной способностью [155].Перед нами стоит задача продолжать стремиться к более полному пониманию того, как биоэнергетика регулирует функции клеток и тканей. Безусловно, это поставит нас в лучшую позицию для разработки более эффективных и целенаправленных методов лечения [40].

Многочисленные исследования биоэнергетики раковых клеток свидетельствуют о большой вариабельности относительного вклада гликолиза и OXPHOS в выработку клеточного АТФ. Соответствующие различия в способности к гликолизу и OXPHOS демонстрируют, что существует специфическое для рака метаболическое ремоделирование, вызванное комбинацией генетических факторов и факторов окружающей среды.Догма о том, что раковые клетки используют исключительно гликолиз, больше не действует; Таким образом, для разработки адекватных методов лечения необходимо провести подробную биоэнергетическую характеристику каждого типа опухоли. Растущий интерес к митохондриям в исследованиях рака может привести к разработке адаптированных метаболических методов лечения, которые также могут служить для лечения митохондриальных заболеваний [151].

Различия в митохондриальной функции нормальных и раковых клеток могут предложить уникальный потенциал для разработки противораковых агентов, которые доставляют нацеленные на митохондрии лекарственные средства для избирательного уничтожения раковых клеток.Журнал Science показал, что биоэнергетика является ядром злокачественной трансформации опухоли [156], а аномальный энергетический метаболизм был признан одним из 10 наиболее заметных признаков раковых клеток журналом Cell [157] — биоэнергетическая дисфункция — это становится краеугольным камнем для понимания патофизиологии митохондриальных заболеваний [40]. Здесь мы суммируем метаболические изменения раковых клеток.

В раковых клетках анаболизм усиливается, глюкоза и глутамин являются важными источниками углерода, которые метаболизируются для выработки энергии, а анаболические предшественники, в значительной степени потребляемые раковыми клетками, являются ранними предшественниками заменимых аминокислот.Этот процесс преобладает в раковых клетках, превращая глутамин в незаменимую аминокислоту и источник анаболических метаболитов цикла трикарбоновых кислот (ТСА). Митохондриальная дисфункция может привести к активации HIF-1, запуская путь гипоксии в опухолевом процессе. Неспособность митохондрий обеспечивать достаточное количество АТФ для выживания клеток в условиях гипоксии приводит к усилению регуляции гликолитического пути. Это происходит за счет индукции HIF-1, который не только стимулирует ключевые этапы гликолиза, но также подавляет митохондриальное дыхание в раковых клетках, тем самым модулируя взаимную связь между гликолизом и OXPHOS.Переключение между гликолизом и OXPHOS контролируется относительной активностью пируватдегидрогеназы (PDH) и лактатдегидрогеназы (LDH). HIF-1 инактивирует ПДГ посредством индукции пируватдегидрогеназы киназы 1 (PDK1), что приводит к подавлению цикла Кребса и митохондриального дыхания. Кроме того, HIF-1 стимулирует экспрессию лактатдегидрогеназы А, которая способствует превращению пирувата в лактат. В результате вклад митохондрий в синтез АТФ снижается, хотя митохондрии могут оставаться функционально неповрежденными [158] (Рисунок 2).

Глюкоза в основном фосфорилируется гексокиназой II (HKII) в раковых клетках, которая активируется как промотор ее гена, чувствительный к типичным опухолевым маркерам, таким как HIF-1, и имеет легкий доступ к АТФ, который более строго связан с митохондриями. HKII играет ключевую роль в биоэнергетическом метаболизме, фосфорилирует глюкозу с помощью АТФ, синтезируемого OXPHOS, и высвобождает продукт АДФ в непосредственной близости от АНТ, способствуя повторному синтезу АТФ в матриксе. Его продукт, глюкоза-6-P, только частично окисляется до пирувата.Это, в свою очередь, в основном сводится к повышению уровня активности как LDH, так и PDK1 лактата. Значительная часть глюкозы-6-P используется для синтеза нуклеотидов, для которых также требуются аминокислоты и глутамин. Глутаминолиз (расщепление глутамина до α-кетоглутарата (α-KG)) генерирует малат, который через яблочный фермент дает НАДФН, который может использоваться для подпитки биосинтеза липидов, и оксалоацетат (ОАА), который генерирует цитрат, который необходим для биосинтеза липидов. Цитрат частично отводится из цикла TCA в цитозоль, где он является субстратом цитратлиазы, которая поставляет ацетил-CoA для синтеза липидов и фосфолипидов, который также требует NADPH.Перепрограммирование митохондриального метаболизма во многих раковых клетках включает снижение окисления пирувата с помощью PDH с последующим циклом TCA и усиление анаплеротического питания того же цикла, в основном глутамина. Это также увеличивает поглощение свободных жирных кислот, поэтому β-окисление подталкивается к образованию ацетил-КоА. В раковых клетках многие сигналы могут сходиться в митохондриях, чтобы уменьшить переход проницаемости митохондрий (MPT) с последующим повышением устойчивости к апоптозу. АФК могут усиливать Bcl-2 и могут вызывать мутации мтДНК.Как указано, ROS во многих раковых клетках продуцируются сверх нормы. Интересно, что исследования также показали, что Δψ _m примерно на 60 мВ выше в карциномах по сравнению с их нормальным контролем, что также способствует увеличению ROS [158] (Рисунок 2).

Рисунок 2.

Схематическое изображение метаболического перепрограммирования, часто происходящего в раковых клетках, по сравнению с митохондриальным метаболизмом в нормальных клетках. Раковые клетки показали повышенный гликолиз, пентозофосфатный путь, потребление глутамина, анаболизм, Δψm и образование ROS, а также снижение потока цикла TCA, активности респираторного комплекса, MPT и апоптоза.

4. Дефицит ци и митохондриальные заболевания

В нормальных условиях тело находится в условиях, в которых внутренние органы скоординированы, ци и кровь находятся в гармонии, и оно находится в состоянии равновесия, известном как «Инь и Ян». в равновесии ». Если этот баланс нарушен, появляется «дисбаланс Инь и Ян»; это ослабляет реакцию организма на болезнь, и болезнь позже атакует. Точно так же, как Внутренний Канон Желтого Императора говорит: «Если в вашем теле есть жизненно важная ци, патогенные факторы вас не побеспокоят».«Если различные патогенные факторы атакуют организм вместе, возникает дефицит ци». «Ветер, дождь, жаркий или холодный, не приведет только к дефициту ци, только патогенный фактор не повредит человеку», — они указывают на важную роль жизненно важной ци в борьбе с патогенными факторами. Так называемая «жизненная ци» относится к изначальной ци тела, необходимой для нормального функционирования организма и способности оставаться здоровым; «Патогенные факторы» относятся к различным факторам, способствующим заболеванию. Жизненная ци тела является первопричиной, а патогенные факторы, вызывающие митохондриальные заболевания, являются симптомами.

Поскольку дефицит ци является неотъемлемой основой митохондриальных заболеваний, укрепляющие ци растительные лекарственные средства и рецепты (QIHMP) могут предотвратить возникновение митохондриальных заболеваний в соответствии с теорией традиционной китайской медицины. Целебные травы, укрепляющие ци (QIHM), представляют собой класс трав, которые могут тонизировать внутренние органы и ци человеческого тела, улучшать синдромы дефицита ци, улучшать функции организма, повышать сопротивляемость болезням, тонизируют пять внутренних органов, успокаивают разум, регенерирующий мышцы, помогающий сопротивляться холоду и жаре и антивозрастной.Обычно используемые QIHM включают женьшень, астрагал, Codonopsis, Atractylodes, американский женьшень, китайский ямс, лакрицу, мармелад и т. Д., Все они богаты полисахаридами, что обеспечивает материальную основу для улучшения синдрома дефицита Qi и энергетического обмена.

Исследования показали, что все QIHM обладают эффектами улучшения физической работоспособности, снятия усталости, антиоксидантов, антигипоксии, против старения, удаления ROS, антиапоптоза, улучшения иммунной функции и других преимуществ. Обычные регулярные фармакологические эффекты этих QIHM тесно связаны с функцией митохондрий; Разумно предположить, что все QIHM бодрят Ци через митохондриальные пути, что свидетельствует о применении бодрящей Ци терапии при митохондриальных заболеваниях.

Тем не менее, количество терапевтических подходов к митохондриальным болезням в западной медицине сильно ограничено. Как мы можем дать толчок поискам лечения болезней? Одним из многообещающих подходов может быть ТКМ. Если митохондриальная дисфункция является столь же важным фактором в заболеваниях, как предлагается в этом эссе, тогда терапия, укрепляющая ци, должна с такой же вероятностью воздействовать на энергетическую функцию митохондрий. Если это так, мы могли бы модулировать функцию митохондрий путем скрининга традиционных китайских методов лечения.Затем они могут быть применены для лечения митохондриальных заболеваний. Если эта стратегия окажется успешной, то, возможно, было предвидением, что основным понятием на языке традиционной китайской медицины является «ци», а мы предполагаем, что «ци» означает «биоэнергетика» [25].

Согласно теории традиционной китайской медицины, все виды болезней и недугов порождаются ци; Ци относится к разновидности очищенного питательного вещества, из которого состоит человеческое тело, и является основной движущей силой, поддерживающей функциональную активность жизни. Ци является основой нашего тела; как жизнь, так и смерть людей зависят от ци.На Западе ци часто называют энергией или жизненной энергией. Следовательно, жизненная деятельность зависит от ци. Ци лежит в основе базовой теории традиционной китайской медицины и выступает в качестве ее краеугольного камня. Ци использовалась в качестве лечебной техники в Китае на протяжении 4000 лет. Китайцы из всех слоев общества ищут облегчения за счет восстановления баланса ци в отношении болезней, от простуды до рака. С китайской точки зрения, ци является источником истинной силы и мощи, а также настоящего здоровья — тела, разума и души. Чтобы иметь хорошее здоровье, у вас должно быть достаточно ци.Если ци не хватает (дефицит ци), один или несколько органов могут выйти из равновесия и развить нарушения энергетической функции. Нарушение образования митохондриального АТФ может быть ключевой характеристикой дефицита Qi.

Автор обнаружил, что дефицит Qi приводит к заметному падению клеточного АТФ и повышению клеточного АМФ. Дефицит Ци является частой причиной митохондриальных заболеваний и может привести к дисфункции митохондриальной биоэнергетики, а восстановление Ци является основным принципом лечения дефицита Ци [26].Так как АТФ, богатая энергией биомолекула, повсеместно используется для активизации клеточной активности, «укрепляющее ци» действие может быть опосредовано усилением выработки митохондриального АТФ. В связи с этим наши предыдущие исследования показывают, что все четыре широко используемых QIHM (включая женьшень, корень астрагала, корень волосистой азиабеллы и корневище белого атрактилода) могут повышать уровни АТФ в клетках печени in vivo . Понятие «Ци» в традиционной китайской медицине тесно связано с биоэнергетикой в ​​современной медицине; мы предлагаем гипотезу о том, что ци — это биоэнергия, согласно как древнему представлению о ци, так и современной биоэнергетике [25].Основываясь на наших выводах, репрезентативные рецептурные отвар Sijunzi [26], укрепляющие ци, и QIHM могут увеличивать способность митохондрий генерировать АТФ и имеют хороший эффект при лечении синдрома дефицита ци. Вполне вероятно, что митохондриальные заболевания связаны с улучшением энергетического статуса клеток, что может быть достигнуто за счет оздоровления ци. Мы полагали, что усиление клеточной активности посредством «оживления ци» в китайской медицине требует увеличения поступления АТФ, который, в свою очередь, в значительной степени поддерживается митохондриальным OXPHOS.Рецепты, укрепляющие ци, и лекарства на травах, хорошо влияют на улучшение энергетического обмена. Митохондриальные заболевания являются результатом снижения «Ци» (дефицит Ци) и приводят к ухудшению функций; Следовательно, терапия митохондриальными заболеваниями, укрепляющая ци, является логичной.

5. Терапия, укрепляющая ци, а также профилактика и лечение митохондриальных заболеваний

«Теория ци» в китайской медицине имеет глубокое значение. Исследование научных коннотаций понятия «Ци» и механизма действия лекарственных средств и рецептов на травах, укрепляющих Ци (QIHMP) современной наукой за последнее десятилетие, стало ключевым моментом для модернизации традиционной китайской медицины.

«Ци» тесно связано с «биоэнергетикой», и «Ци» в традиционной китайской медицине, и «биоэнергетика» в науках о жизни сыграли важную роль. Дефицит Ци может привести к дисфункции энергетического обмена, что, в свою очередь, является общим признаком митохондриальных заболеваний, и это подтвердило, что дефицит Ци является основой возникновения митохондриальных заболеваний; Восстановление Ци является основным принципом лечения дефицита Ци. Восстановление Ци также способно улучшить биоэнергетику митохондрий. Таким образом, логически активизация ци может предотвратить митохондриальные заболевания.Традиционная китайская медицина обычно интерпретирует свойства травяных лекарств с помощью ци и стала одной из характеристик лечения заболеваний, это можно понимать как «регулирование ци с помощью ци».

Таким образом, обширная и глубокая теория ци ТКМ и самые последние исследования митохондриальных заболеваний были объединены, механизм укрепляющей ци терапии митохондриальных заболеваний был прояснен с точки зрения улучшения митохондриальной биоэнергетики, и появились новые перспективы и новые надежды Предусмотрено профилактика и лечение митохондриальных заболеваний с оригинальными академическими идеями.

QIHMP оказывают положительное влияние на улучшение энергетического обмена; например, репрезентативные рецепты, способствующие укреплению ци, отвар Сиджунзи (SD) был способен улучшить функцию митохондрий за счет усиления клеточной биоэнергетики и обладал фармацевтической активностью защиты митохондрий [26]. Panax ginseng — один из самых популярных QIHM, который тысячелетиями использовался для укрепления здоровья, жизнеспособности и долголетия в Китае. Panax ginseng бодрит ци, улучшая энергетический обмен и повышая уровень энергии в различных частях тела, чтобы замедлить старение [159].QIHMP может помочь повысить уровень жизненной энергии в организме. Исследования предоставляют научные доказательства механизма восстановления ци при традиционной китайской медицине, который достигается за счет улучшения метаболизма энергии митохондрий. Поскольку считается, что дефицит Ци является причиной митохондриальных заболеваний при традиционной китайской медицине, это свойство особенно важно для использования бодрящей Ци терапии для противодействия митохондриальным заболеваниям.

Центральным терапевтическим действием QIHMP является их способность сохранять ци. Одно из направлений, которое недавно исследовали ученые, — это теория митохондриальной дисфункции. Астрагал перепончатый является наиболее популярным лекарственным средством, укрепляющим ци, в традиционной китайской медицине, часто используется в смесях при дефиците ци, который характеризуется слабостью конечностей, утомляемостью, отсутствием аппетита и головокружением. Полисахариды астрагала (APS), важный биоактивный компонент Astragalusmbranaceus , применялись для профилактики и лечения рака при традиционной китайской медицине. APS может улучшать вакуолярную дегенерацию митохондрий и фрагментацию митохондриальных крист гепатоцитов у инсулинорезистентных мышей, что указывает на дисфункцию митохондрий и защитный эффект APS [160].Наши предварительные исследования показывают, что APS может защищать митохондрии, поглощая АФК, ингибируя перекисное окисление липидов и набухание митохондрий, а также увеличивая активность антиоксидантных ферментов [161]. Мы предположили, что APS, возможно, в конечном итоге улучшит митохондриальную дисфункцию за счет улучшения энергетического метаболизма; это может быть гипотетический противораковый и профилактический механизм APS.

В книге Рак — Уход, лечение и профилактика мы демонстрируем, что APS играют роль в профилактике рака, улучшая метаболизм митохондрий энергии.Мы также случайно обнаружили, что APS может увеличивать уровни АТФ и общего пула аденилатов (TAP) в гипоксических клетках печени, снижать уровни AMP, увеличивать отношения ATP / ADP, ATP / AMP и энергетический заряд аденилата (AEC) (т.е. увеличивать биоэнергетику клеток). ), и обратная связь подавляют OXPHOS, снижая скорость митохондриального контроля дыхания (RCR) печени, респираторные состояния 3 и соотношение P / O для регулирования выработки энергии. Мы обнаружили, что гипоксия приводит к заметному падению клеточного АТФ и АДФ и повышению клеточного АМФ.Уровни АТФ в клетках тесно связаны с функцией митохондрий, которая, возможно, регулируется AEC. APS стимулировал повышенный выход АТФ и может дополнительно снизить дыхание в состоянии 3, RCR и соотношение P / O митохондрий печени по сравнению с нормальной группой — мы считаем, что это результат ингибирования обратной связи за счет улучшения митохондриального энергетического метаболизма и биоэнергетического уровня [156]. Энергетическое состояние митохондрий может ретроспективно регулировать ядерные гены энергии. За изменениями активности митохондриальной дыхательной цепи следуют изменения в «мессенджерах энергетического состояния», которые включают АФК (такие как диффузный H ₂ O ₂ ), митохондриальный и цитозольный кальций, НАДН / НАД ⁺ , АТФ / АДФ, ГТФ, АМФ, циклический АМФ (цАМФ), Δψ _m и ΔpH [162].APS был способен улучшать функцию митохондрий за счет усиления клеточной биоэнергетики и обладал фармацевтической активностью защиты митохондрий, поглощая ROS, ингибируя перекисное окисление липидов и увеличивая активность антиоксидантных ферментов. Исследование предоставляет научные доказательства патофизиологического механизма митохондриальных заболеваний, который достигается за счет улучшения биоэнергетики митохондрий.

Теория Митчелла не смогла объяснить это явление; в последние годы исследования показали, что теория Митчелла имеет ограничения для OXPHOS в эукариотических клетках.Теория Митчелла предполагает протонную движущую силу (Δp) через внутреннюю митохондриальную мембрану как богатый энергией промежуточный продукт OXPHOS. Δp состоит в основном из электрической (Δψ _m ) и химической части (ΔpH) и генерируется комплексами I, III и IV дыхательной цепи. Свободной энергии переноса электронов митохондриальных протонных насосов достаточно для создания Δp 240 мВ, большая часть которого (> 80%) представляет собой потенциал митохондриальной мембраны (Δψ _m ) и меньшую часть ΔpH.Пассивная протонная проницаемость биологических мембран или базальная протонная утечка увеличивается экспоненциально при значениях Δψ _м выше 130 мВ. При значениях Δψ _m выше 140 мВ образование активных форм кислорода (АФК) возрастает экспоненциально. Скорость F ₀ F ₁ -АТФ-синтазы является насыщенной и максимальной при значениях Δψ _m около 120 мВ. Таким образом, значения Δψ _m выше 140 мВ не требуются для максимальной скорости синтеза АТФ. Вместо этого при высоких значениях Δψ _m эффективность OXPHOS снижается из-за увеличения базальной утечки протонов через биологические мембраны.Кроме того, часть кислорода будет преобразована во вредные АФК. Как с экономической точки зрения, так и с точки зрения здоровья, многоклеточным организмам необходим механизм, который не полагается на теорию Митчелла, при этом поддерживая Δψ _m на достаточно низких уровнях (120–140 мВ), тем самым оптимизируя эффективность OXPHOS и подавляют возникновение митохондриальных заболеваний. Удивительно, но немецкий ученый Каденбах и др. предложили новый механизм, который не полагается на теорию Митчелла, в котором обратная связь с высоким соотношением АТФ / АДФ ингибирует CcO (комплекс IV) и поддерживает низкое значение Δψ _m , тем самым предотвращая образование ROS и поддерживая высокую эффективность OXPHOS — Механизм представляет собой новое расширение теории Митчелла, известное как «Второй механизм контроля дыхания» [163].

Согласно недавним исследованиям, авторы предполагают, что QIHMP, такой как Panax ginseng , Astragalusmbranaceus и отвар Sijunzi, может улучшить биоэнергетику митохондрий, в то время как более высокие уровни биоэнергетики будут подавлять OXPHOS. Эти исследования обогатили «Новое расширение теории Митчелла» Каденбаха за счет множества биоэнергетических параметров; это не только дает убедительные доказательства утверждения, что «Второй механизм контроля дыхания представляет собой новое расширение теории Митчелла для OXPHOS», но также предлагает способы улучшения биоэнергетических уровней клеток с помощью вмешательства QIHMP.Теоретическая основа и новые идеи были предоставлены для исследования и разработки новых лекарств от митохондриальных заболеваний с использованием митохондриальной биоэнергетики в качестве мишени. Таким образом, авторы предполагают, что улучшение митохондриального энергетического метаболизма и биоэнергетических уровней являются возможными биологическими механизмами для предотвращения и лечения митохондриальных заболеваний. Основываясь на текущих исследованиях защиты митохондрий и улучшении энергетического метаболизма с помощью QIHMP, мы доказываем, что QIHMP действует, улучшая биоэнергетическое состояние, и делает тело более энергичным и динамичным.Оживление ци достигается за счет метаболизма энергии митохондрий. Это обеспечивает научную основу, чтобы прояснить, почему терапия, укрепляющая ци в китайской медицине, подходит для лечения митохондриальных заболеваний с точки зрения митохондриальной биоэнергетики.

QIHMP обладает уникальным преимуществом в борьбе с митохондриальными заболеваниями; Вмешательство может проводиться многоуровневыми, многоканальными и многоцелевыми методами, с упором на увеличение жизненной ци нашего тела, помогая улучшить симптомы и признаки, улучшить качество жизни пациентов и продлить выживаемость.Это одна из характеристик ТКМ для профилактики и лечения митохондриальных заболеваний, и терапия, укрепляющая ци, играет важную роль в комплексном лечении митохондриальных заболеваний. Рецепты, укрепляющие ци (QIP), комбинация широко используемых QIHM, используются для лечения дефицита ци под руководством терапии, укрепляющей ци. Если врачи смогут сосредоточиться на особенностях патогенеза дефицита Ци на разных уровнях основного симптома, сопутствующих симптомов, обостренных синдромов и синергии с китайскими лекарственными травами, такими как согревание Ян, питание Инь, успокаивание нервов, уменьшение мокроты, бодрость циркуляция крови, вяжущие, очищающие тепловые лекарства и другие, основанные на улучшении ци и восполнении дефицита, так что лекарственные средства монарха и министерства взаимодействуют упорядоченным образом, просто соответствуют симптомам, тогда QIP можно широко использовать в различных клинические расстройства.

Таким образом, митохондрии отвечают за выработку клеточной энергии и, как полагают, играют центральную роль в старении и митохондриальных заболеваниях. Эксперименты in vivo показали, что почти все QIHM могут способствовать выработке митохондриального АТФ в различных типах тканей, включая мозг. В этой главе мы предлагаем использовать терапию, укрепляющую ци, впервые в мире для профилактики и лечения митохондриальных заболеваний, и, таким образом, можно добиться хороших медицинских результатов.

6. Заключение и перспективы

В этой главе основное внимание уделяется растущему количеству доказательств того, что митохондрии, хотя и являются основным источником АТФ, также принимают непосредственное участие в этиологии многочисленных патологий человека. Поэтому эффективная профилактика и лечение митохондриальных заболеваний стало актуальной проблемой. Очевидно, что терапия, укрепляющая ци, будет обеспечивать большую эффективность и избирательность в отношении этих заболеваний, но приведет к меньшему количеству нежелательных побочных эффектов.Прошло более 50 лет с момента первого описания пациента с митохондриальным заболеванием [2]; с быстрым развитием митохондриальной медицины, исследования митохондриальных заболеваний были сосредоточены на выяснении этиологии митохондриальной дисфункции в течение первых 30 лет. В настоящее время наиболее важным направлением является обеспечение методов профилактики или лечения этих разрушительных заболеваний.

Рациональным способом борьбы с митохондриальной дисфункцией является коррекция биоэнергетических изменений, наблюдаемых на клеточном уровне.Этот подход теоретически применим при всех митохондриальных заболеваниях. Многие исследовательские группы по всему миру разработали способы манипулирования митохондриальной патологией в клеточных моделях. Пришло время протестировать эти методы лечения in vivo . Несмотря на очевидное отсутствие терапии, подтверждение митохондриального заболевания важно для предотвращения вторичной митохондриальной дисфункции, проявляющейся в недоедании или нарушении кондиционирования. В этой главе дается обзор некоторых потенциальных достижений и надежд в поисках первой эффективной профилактики и лечения митохондриальных заболеваний с помощью терапии, укрепляющей ци.Кажется, что в конце туннеля есть свет, хотя в настоящее время трудно предсказать, когда такое лечение станет доступным. Основная причина большинства митохондриальных заболеваний — многогранная этиология; Следовательно, усилия по разработке эффективных лекарств должны быть направлены на разработку рецептов, укрепляющих ци, которые работают в синергии для защиты митохондрий.

TCM обеспечит новое философское мышление и выборочное применение в современной медицине. ТКМ полна древней китайской мудрости и философских рассуждений, она пропагандирует «профилактическое лечение болезней», и китайская превентивная медицина извлекает из этого большую пользу.Китайская медицина рассматривает человеческий организм как единое целое, уделяя особое внимание регулированию внутреннего баланса, уделяет больше внимания пациентам, чем заболеваниям, а системная терапия использовалась более 2000 лет.

Идеи развития традиционной китайской медицинской философии и современной западной медицины сходятся. Современные концепции здоровья и медицинские модели претерпели глубокие изменения; с точки зрения тенденций развития, западная медицина также начала уделять внимание профилактике заболеваний, самопомощи, индивидуализированному лечению и влиянию окружающей среды на болезнь, переходу от сосредоточения внимания на болезни к ориентированию на пациента, что соответствует концепции «профилактика заболеваний — это первенство »,« человек является неотъемлемой частью природы »и согласуется с основными характеристиками« общей концепции »и« лечения, основанного на дифференциации синдромов »в традиционной китайской медицине на протяжении тысяч лет.Китайская медицина считает, что здоровье людей взаимосвязано с природой и находится под ее контролем, что люди должны сохранять гармонию с природой, что человеческое тело является системным целым, что отношения между основными внутренностями можно описать теорией пяти элементов. , и это здоровье зависит от баланса Инь и Ян. TCM направляет врачей в профилактике и лечении заболеваний с помощью теории системы.

Однако не все клинические вопросы можно объяснить теорией традиционной китайской медицины; новые концепции и достижения современной западной медицины иногда трудно интегрировать в теоретические рамки традиционной китайской медицины.Следовательно, существует острая необходимость в обмене и сближении между двумя системами, чтобы перевести теорию традиционной китайской медицины на язык современных наук о жизни.

Теория ци является ядром базовой теории традиционной китайской медицины, концепция «ци» сложна и запутана, значение ци красочно, распространение ци безгранично, а ци стала загадкой китайской медицины. Поскольку в современной медицине нет понятия «ци», это самое большое различие между китайской и западной медициной, которое приводит к препятствиям для взаимной коммуникации между двумя медицинскими системами.Сущность ци чрезвычайно важна и является неизбежной важной научной проблемой для современного развития традиционной китайской медицины. Итак, природа «ци» должна стать ключевым научным вопросом, который необходимо решить в первую очередь. Эта глава может стать прорывом в раскрытии сущности ци в традиционной китайской медицине и в достижении дальнейшей подлинной интеграции с западной медициной.

Сделать это непросто, но это очень важно для входа TCM в международное академическое сообщество, а затем для придания ему жизнеспособности в будущем.Целью и китайской, и западной медицины является максимальная защита здоровья; мы должны постепенно преодолевать барьеры между китайской и западной медициной и в полной мере использовать их соответствующие преимущества. С одной стороны, мы хотим в полной мере использовать новые теоретические идеи и методы, новые технологии и междисциплинарное перекрестное проникновение современной западной медицины, ускоряя инновации в теории и технологиях традиционной медицины. С другой стороны, мы должны полностью раскрыть характеристики и преимущества традиционной медицины в концепциях жизни, здоровья, медицинской модели и других аспектах, предоставить больше идей лечения, а также методов и средств для современной западной медицины.Материальная основа и механизм действия китайской Материи медики выяснены на основе эффективности.

Мы думаем, что можно построить современную медицинскую систему, в которой сочетаются преимущества как китайской, так и западной медицины. Эта система будет инклюзивной и эклектичной, она не будет почивать на лаврах; оба основаны на истории и смотрят в будущее; и будет превосходить ТКМ, а также, возможно, превзойти современную западную медицину. Если проблемы разделены, проблемы будут разделены; если результаты будут опубликованы, результаты будут удвоены.

Что касается священного дела (поддержание и укрепление здоровья человека), позвольте нам иметь более широкое видение, более многомерное мышление и непредвзятость. Мы считаем, что конвергенция традиционной китайской медицины и современной западной медицины не только поможет нам достичь лучших результатов в отношении здоровья и благосостояния людей, чем это возможно при простом применении любого из них, но также и то, что можно будет открыть дверь, которая в ближайшем будущем приведет нас в более широкий мир, способствуя развитию индустрии здравоохранения.

«Ци — это корень человека», Ци — это центр традиционной китайской медицины от базовой теории до клинической практики, теория ци — это ядро ​​базовой теории традиционной китайской медицины, ци также является загадкой китайской медицины. Сущность «ци» — это ключевая научная проблема, которую необходимо решить в первую очередь; «Сущность ци, механизм оздоровления ци и терапия, укрепляющая ци для профилактики и лечения митохондриальных заболеваний» систематически изучались нами в течение последних 20 лет и привели к ряду оригинальных научных достижений.Это имеет важное научное значение для теории китайской медицины и ее практического применения. Эти исследования могут помочь нам найти точку прорыва, чтобы раскрыть сущность ци в традиционной китайской медицине, чтобы достичь подлинной интеграции с западной медициной и возглавить развитие западной медицины. Мы предложили оригинальные творческие академические идеи о том, что «ци» и биоэнергетика тесно связаны, продемонстрировали, что механизм действия, укрепляющего ци, был реализован за счет улучшения метаболизма митохондриальной энергии, и предложили новую научную гипотезу для профилактики и лечения митохондриальных заболеваний путем улучшения митохондриальная биоэнергетика с ци-бодрящей терапией.

Есть надежда, что в следующие несколько лет мы увидим дальнейшее сближение терапии, укрепляющей Ци, с функцией митохондриальной биоэнергетики, что обеспечит всестороннее представление о механизмах митохондриальных заболеваний. Кажется вероятным, что мы находимся на правильном пути, чтобы обрести это понимание, и что оно будет включать механизмы, богатые новыми современными медицинскими науками и старыми представлениями ци в традиционной китайской медицине о митохондриальных заболеваниях и способах борьбы с ними. Новые перспективы, новые идеи и новые надежды были предложены для митохондриальных заболеваний.

Благодарности

Эта работа была поддержана Даляньским муниципальным научно-технологическим проектом (№2013E15SF131) и Талантливым проектом Даляньского национального университета (№ 20116126).

Определение «Бодрость» от Merriam-Webster

in · vig · o · rate | \ in-ˈvi-gə-rāt \

бодр; бодрящий

Другие слова из бодрят

бодрость \ in- ˌvi-gə- rā- shən \ существительное бодрящее \ in- ˈvi-gə- ˌrā- tər \ noun

Синонимы и антонимы к слову invigorate

Синонимы

• amp (вверх),
• animate,
• brace,
• energize,
• enliven,
• fillip,
• fire,
• ginger (вверх),
• ginger (вверх) ,
• сок вверх,
• скачок,
• liven (вверх),
• pep (вверх),
• quicken,
• spike,
• стимуляция,
• витализовать,
• vivify,
• вверх)

Антонимы

Посетите тезаурус, чтобы узнать больше

Примеры воодушевляют в предложении

Бодрая прогулка на прохладном утреннем воздухе всегда бодрит меня.Он был подбодрил положительными отзывами. У мэра есть планы оживить экономику центра города.

Посмотреть больше недавних примеров в Интернете Nordstrum хочет, чтобы Great Northern 2021 года укрепил не только тело, но также разум и душу. — Рэйчел Хаттон, Star Tribune , «Расширенный фестиваль Great Northern в Миннесоте -« яркий свет »для предстоящей зимы», 23 ноября.2020 Администрация Ли делает ставку на то, что технологическая отрасль может помочь оживить экономику, которая сократилась на 7% в третьем квартале по сравнению с годом ранее, поскольку безработица достигла самого высокого уровня с 2004 года. — Йоолим Ли, Bloomberg.com , «Сингапур просит самых талантливых специалистов для достижения технических целей», 17 ноября 2020 г. Выдвинув ультиматум Лукашенко уйти в отставку до 25 октября или столкнуться с забастовкой, Цихановской удалось мобилизоваться и re- воодушевляет своих сторонников после почти трех месяцев протестов.- Bloomberg.com , «Спустя почти 3 месяца после голосования протесты в Беларуси все еще сильны», 31 октября 2020 г. Facebook, та самая платформа, которую Алинежад использовала для , чтобы активизировать движение «Моя скрытая свобода», также является одним из многих других заблокированных сайтов. . — Джастин Шерман, Wired , «Неамериканская неспособность Трампа защитить свободу в Интернете», 22 октября 2020 г. В последнюю минуту Кемп получил помощь от Трампа, который прыгнул с парашютом в Мейкон для митинга всего за два дня до выборов в , чтобы укрепить Избиратели Республиканской партии.- Майкл Коллинз, США СЕГОДНЯ , «Трамп надеется увеличить базу на маловероятном поле битвы в Джорджии, поскольку опросы показывают жесткую гонку с Байденом», 17 октября 2020 г. Упражнения или простые рабочие проекты помогут укрепить ваше тело и сохранить энергию в движении. — Tarot Astrologers, chicagotribune.com , «Ежедневный гороскоп на 19 сентября 2020 г.» 19 сентября 2020 г. На первый взгляд, флакон больше похож на ваше любимое отшелушивающее средство, чем на продукт для волос: гликолевая и молочная кислоты для удаления омертвевшей кожи ; оливковое и сафлоровое масла для питания; Масла листьев мяты и мяты перечной to бодрят .- Карина Хошикава, refinery29.com , «Новая маска для кожи головы Малин + Гетц вернула к жизни мои карантинные волосы», 8 сентября 2020 г. Хантер, которая помогла UConn войти в топ-50 игроков в 2021 году и уже расширила охват IU в 2022 году. — может оживить этот трубопровод. — Зак Остерман, The Indianapolis Star : «Потому что это Индиана». Новый ассистент Кения Хантер не смогла отказаться от баскетбольной АйЮ »11 сен.2020

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее использование слова «бодрить». Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение компании Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

Подробнее

Первое известное использование бодрит

1646 в значении, определенном выше

История и этимология для бодрит

вероятно от in- + vigor

Узнать больше о invigorate

Статистика для invigorate

Процитируйте эту запись

«Бодрит.” Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/invigorate. Проверено 13 декабря 2020 г.

MLA Chicago APA Merriam-Webster

Дополнительные определения для воодушевляют

in · vig · o · rate | \ in-ˈvi-gə-rāt \

бодр; бодрящий

Kids Определение бодрящий

: давать жизнь и энергию Плавание было бодрящим .

Комментарии к теме воодушевляют

Что заставило вас искать воодушевить ? Сообщите, пожалуйста, где вы это читали или слышали (включая цитату, если возможно).

определение бодрящего в The Free Dictionary

Это был бодрящий морской бриз, заряженный йодом. Глубоко в каждом из них было какое-то сердечное веселье, радость жизни, не слишком нежная, но очень бодрящая. Я никогда не пытался дать ему определение, но отчетливо осознавал это.Воздух был бодрящим и несколько стабилизировал ее faculties.I решили исследовать, но сначала я поднял голову, чтобы заполнить легкие с чистым, бодрящим ночной воздух из mountains.The бодрящим влияния этого избытка кислорода на марсиан неоспоримо много сделал Чтобы уравновесить увеличившийся вес своих тел, они загрузили свои вертелы и наполнили свой походный котел мясом, и, пока ветер свистел и снег кружился вокруг них, они сбились в кучу вокруг зажигающегося огня, нежились в его тепле и утешались душой и телом сытной и бодрящей трапезой.В солнечном свете воздух был теплым, и это тепло было особенно приятно с бодрящей свежестью утреннего мороза, все еще витавшего в воздухе. Скрипач, который присутствовал и, казалось, действовал как назначенный певец компании, немедленно начал Катушка для скотча; и это звучало так воодушевляюще, что Хью и его друг (оба раньше пили) поднялись со своих мест, как и на предыдущем концерте, и, к великому восхищению собравшихся гостей, исполнили импровизированный танец без папы.Вдыхая этот морской бриз, такой бодрящий и бальзамический по мере приближения к земле, созерцая всю мощь тех приготовлений, которые ей было поручено уничтожить, всю мощь той армии, с которой ей предстояло сражаться в одиночку — она, женщина с несколько мешков с золотом — Миледи мысленно сравнила себя с Джудит, ужасной еврейкой, когда она проникла в лагерь ассирийцев и увидела огромную массу колесниц, лошадей, людей и рук, которые жестом ее руки рассеивали, как облако дыма.Минералог и врач говорили о бодрящих качествах горного воздуха и его превосходном воздействии на отца Итана Кроуфорда, старика семидесяти пяти лет, с непоколебимым телосложением среднего возраста. Индеец давно ослабел от своих лет. и, возможно, из-за бедствий его расы, но эта воодушевляющая и захватывающая игра заставила отблеск солнца осветить его смуглое лицо, которое долгое время отсутствовало на его чертах. Они рассчитывали на бодрящий эффект морского путешествия, и, если это не удалось, о благотворном влиянии моего родного воздуха.

Как сохранить здоровье дома во время карантина из-за коронавируса | Наука | Углубленный отчет о науке и технологиях | DW

В тревожные времена, такие как вспышка коронавируса, может казаться, что все выходит из-под вашего контроля. Большинство рутинных действий пришло в беспорядок, и будущее, по мнению экспертов, далеко не определенно.

Но есть еще много вещей, которые вы можете сделать — помимо социального дистанцирования и мытья рук с мылом — чтобы защитить свое здоровье и благополучие.

Хорошее питание

Без вакцины никто из нас не может полностью исключить риск заражения коронавирусом. И эксперты говорят, что до этого еще 18-24 месяца.

Но как можно более здоровое питание важно не только для нашего физического здоровья, но и для нашего психологического благополучия. Было доказано, что здоровая диета снижает риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение, а также депрессии и тревоги.

Вам не обязательно соблюдать определенную диету, просто избегайте обработанных продуктов, поскольку они, как правило, содержат много сахара.

Лучшая пища для нашего психического здоровья — это, как правило, самая здоровая пища. Сложные углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах и цельнозерновых, обеспечивают важную пищу для нашего мозга, поскольку они медленно высвобождают энергию, что также стабилизирует наше настроение.

Лучшие продукты для нашего психического здоровья также самые полезные.

Сбалансированная диета в идеале включает разнообразные продукты с высоким содержанием витаминов A, B, C, D и E, а также минералов, содержащих железо, цинк и селен.

Витамины группы В, содержащиеся в зеленых овощах, таких как брокколи и шпинат, фасоль, бананы, яйца, птица, рыба и свекла, важны для нашего мозга и являются химическими веществами счастья, серотонином и дофамином.Недостаток B6, B12 и фолиевой кислоты (B9) часто встречается при депрессии.

Также жизненно важно следить за здоровьем кишечника, что, как показывают все растущие исследования, оказывает заметное влияние на наше настроение и поведение. Пребиотики и пробиотики, содержащиеся в ферментированных продуктах, таких как кефир, темпе, квашеная капуста, кимчи и йогурт, могут уменьшить воспаление, улучшить наше настроение и когнитивные функции.

В своих советах по преодолению стресса, вызванного вспышкой коронавируса, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) напоминает нам не «использовать курение, алкоголь или другие наркотики для борьбы со своими эмоциями».«Они рекомендуют поговорить с медицинским работником или консультантом, если вы чувствуете себя подавленным.

Крепкий сон

Сон необходим нашему организму для восстановления клеток, выведения токсинов, консолидации нашей памяти и обработки информации. депривация может иметь серьезные последствия для нашего здоровья — отрицательно сказываясь на нашем психологическом благополучии, концентрации и даже на нашем эмоциональном интеллекте.

Она также может увеличить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение и болезни сердца.

Достаточное количество сна имеет решающее значение для функционирования нашего организма.

Как и в нашем расписании приема пищи, работы и физических упражнений, важно поддерживать регулярный режим сна. Для большинства людей достаточно от шести до девяти часов в сутки. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день может помочь сохранить чувство нормальной жизни и помочь вам реализовать свои планы.

Если вам трудно заснуть из-за того, что вы лежите без сна и беспокоитесь, постарайтесь ограничить потребление новостей перед сном.Также может быть полезно уменьшить время пребывания на экранах в вечернее время, так как воздействие синего света на сетчатку может нарушить качество сна.

Достаточно физических упражнений

Физические упражнения высвобождают в организме химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо, а также улучшают сон, снижают стресс и беспокойство, а также улучшают память и познавательные способности.

Командные виды спорта могут не входить в повестку дня, но вы, безусловно, можете заниматься самостоятельно, — говорит Маркус Торманн, владелец высокотехнологичной фитнес-студии в Западной Германии.Он рекомендует умеренные движения в течение 30 минут в день, что было рекомендовано ВОЗ.

«Вы даже можете разбить это на 10-минутные отрезки — 10 минут утром, 10 минут днем ​​и 10 минут вечером. Когда вы установите это в качестве повседневного распорядка, ваш день будет лучше структурирован как хорошо «, — сказал он DW.

Многие инструкторы по фитнесу — йога и пилатес, персональные тренеры, учителя танцев — предлагают свои занятия онлайн во время эпидемии, некоторые из них — бесплатно.Все, что вам нужно, это коврик или полотенце на полу и надежное подключение к Интернету.

Или, как указывает Торман, просто хорошая доза творчества. «Я видел в социальных сетях сообщение о парне, который использовал свой 7-метровый балкон, то есть около 20 футов в длину, чтобы пробежать весь марафон ».

Хотя это «очень крайний пример», — говорит Торманн, — существует множество способов стимулировать кровообращение в вашем теле. Он предлагает «ходить вверх и вниз по лестнице в вашем доме или, например, в здании.Или вы можете бегать трусцой внутри помещения, или заниматься боксом с тенью, или прыгать, или приседать, или отжиматься ».

Выход на улицу даже всего лишь на 120 минут в неделю улучшает здоровье.

Хотя область, на которой вы можете бродить, может быть ограничена во время изоляции, было показано, что выход на улицу, даже кратковременный, улучшает душевное состояние людей. Даже если короткая прогулка один раз в день — это все, что вы можете сделать, исследования показывают, что всего два часа в неделю природа связана с улучшением здоровья и благополучия.

Но будьте осторожны, чтобы не заниматься спортом, если у вас симптомы гриппа или если вы чувствуете себя истощенным.

Социальные сети

Сейчас как никогда нам нужны наши друзья. Факты показывают, что социальные связи так же важны для нашего здоровья, как диета, движение и сон.

Нет, вы не можете устроить званый обед или пикник в изоляции — лично! Но не все социальные взаимодействия должны быть личными, чтобы иметь смысл. Попробуйте воссоздать их с помощью видеозвонков — вы можете организовать виртуальный ужин с помощью таких приложений, как Zoom, Houseparty или старый добрый Google Hangouts, или взять друга на виртуальную прогулку или вместе заняться домашним делом, например, поделкой или рисованием.

Думайте об этом как о далеком социальном.

Нужна ли любовь к вашему саду?

Успокаивающие действия

Хотя может показаться, что мир сейчас говорит только об одной теме, принудительная социальная изоляция также может дать многим людям прекрасную возможность отдохнуть от цикла новостей.

На что обычно не хватает времени? Садоводство, кулинария, маринование, пазлы, рукоделие, шитье, обучение медитации, изготовление мебели, чтение стопки книг у кровати?

Сейчас может быть идеальное время, чтобы сделать их все, или некоторые, или половину из нескольких — все, что вы можете сделать.

Во всем этом помните, как советует ВОЗ, «использовать навыки, которые вы использовали в прошлом, которые помогли вам справиться с предыдущими невзгодами».

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Красочная диета!

  Иммунная система нуждается в различных видах топлива. Их обеспечивают фрукты и овощи. Ваша диета должна быть здоровой и яркой: апельсины, красный перец, зеленые листовые овощи и красная капуста содержат множество витаминов и особенно богаты натуральным витамином С.

• У вирусов и бактерий нет шансов с сильной иммунной системой

  Сделайте прививку!

  Чтобы ваша иммунная система работала на высшем уровне, убедитесь, что у вас есть все необходимые прививки. Взрослые часто забывают обновить вакцинацию, которую они сделали в молодости. Проверьте, нужны ли вам вакцины от столбняка, дифтерии, коклюша, полиомиелита, гепатита, пневмококка, менингита, кори, эпидемического паротита, краснухи, гриппа и других болезней. Обязательно поговорите со своим врачом!

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Держите вирусы в бегах

  Научные исследования показывают, что регулярные тренировки мышц (бег трусцой, северная ходьба или ходьба с шестом, прогулка) трижды неделю в течение 20 минут может повысить вашу защиту.Но будьте осторожны: чрезмерное усердие также может истощить вашу иммунную систему.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Спи спокойно!

  Достаточный сон не только позволяет организму восстанавливать силы. Во время фазы медленного сна высвобождаются нейротрансмиттеры, и иммунная система начинает действовать.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Наслаждайтесь жизнью!

  Исследования показывают, что хорошее настроение и жажда жизни способствуют укреплению иммунной системы.Смех и игра не только улучшают качество жизни, но и укрепляют защитные силы организма.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Избегайте стресса!

  Отрицательный стресс активирует выброс адреналина и кортизола. Эти гормоны могут парализовать иммунную систему. Разумный стресс и тайм-менеджмент позволяют телу отдыхать и пополнять запасы новой энергии. Селективные расслабляющие упражнения, такие как медитация, аутогенная тренировка и йога, могут значительно повысить иммунную систему.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Прогуляйтесь!

  Прогулки на свежем воздухе изменяют температуру, а упражнения — стимулируют защитные системы организма. Слизистые оболочки также улучшают кровообращение, а повышенная влажность облегчает борьбу с приступами.

• У вирусов и бактерий нет шансов при сильной иммунной системе

  Следите за сахаром!

  Исследования показали, что при сжигании короткоцепочечных сахаров, таких как фруктоза и глюкоза, расходуется много витаминов, которые больше не доступны для организма.