Препараты для повышения работоспособности мозга: Таблетки для улучшения мозговой деятельности и памяти: ТОП10, препараты, народные средства

Препараты и таблетки для мозговой активности и улучшения работы мозга

Вещества, которые меняют биоэнергетические и метаболические процессы в клетках головного мозга, известны с тех давних времён, когда они начали применяться в различных практиках, направленных на расширение сознания. Задача учёных с начала XX века состояла в том, чтобы сделать эти изменения направленными и контролируемыми. А после того, как препараты для улучшения работы мозга стали доступны школьникам и студентам, задача современных исследователей ещё более усложнилась: возникла необходимость повышать эффективность без увеличения рисков навредить здоровью.

На этом пути исследователей ожидали серьёзные трудности, поскольку те таблетки для мозговой активности, которые давали быстрый и заметный эффект, отличались большим количеством побочных эффектов и противопоказаний. Частично задачу удалось решить за счёт увеличения продолжительности приёма лекарства для улучшения работы мозга, то есть, постепенного и медленного накопления действующего вещества, которое в результате давало тот же эффект. Частично степень риска снижалась приёмом препаратов на растительной основе, которые обеспечивали более естественное воздействие на нейроны.

В результате все средства для улучшения работы головного мозга условно разделились на более действенные и опасные и менее опасные, но с медленным (слабовыраженным) действием. Между ними разместилась большая группа препаратов, которые могли увеличивать или снижать эти параметры в зависимости от условий применения:

• дозировки,
• частоты употребления,
• комбинации с другими ноотропами или веществами, попадающими с пищей,
• индивидуальных реакций на компоненты и др.

В стремлении быстро повысить свой интеллектуальный уровень и улучшить работу мозга после первых обнадёживающих проб некоторые экспериментаторы нередко переходят к экстремальным экспериментам, совершая ряд ошибок.

5 ошибок в приёме таблеток для улучшения работы мозга

1. Работа вхолостую. Эта ситуация возникает, когда работает так, как и должно, но от препарата ждут невозможного – того, что всё сделает за человека: выучит материал, решит задачу, напишет курсовую. Приняв препарат, такой человек садится смотреть телевизор или играть в компьютерные игры в надежде, что его осенит. И действительно, иногда, если тема телевизионного сюжета перекликается с темой житейской проблемы, активизированный мозг может найти неожиданное и эффективное решение задачи. Но чаще всю энергию и мозговую активность приходиться тратить на запоминание калейдоскопа новостей или на прохождение уровней в игре. Поэтому при приёме препарата в период активности надо задействовать свой мозг для решения целевых задач, не расходуя энергию вхолостую.
2. Игнорирование противопоказаний.

   Эту ошибку чаще всего совершают две категории людей:

   • те, которые считают себя здоровыми, не зная о патологиях (например, до проявления выраженных симптомов, не зная о проблемах с печенью и почками).
   • те, кто пренебрегает, на первый взгляд, «малозначительными» ограничениями.

   В первом случае не допустить ошибку поможет предварительное обследование у врача на предмет обнаружения тех ограничений, которые указаны в инструкции к таблеткам для улучшения мозговой активности. В этом перечне почти всегда указан возрастной ценз, беременность, заболевания почек, серьёзные сердечно-сосудистые патологии. Во втором случае, «малозначительными» ограничениями считают, например, запрет на использование таблеток в случае непереносимости лактозы (при приёме «Неопепта», «Фенибута», «Ноотропила»). В результате, пренебрегая ими, получают расстройства ЖКТ и отсутствие ожидаемого ноотропного эффекта.

3. Применение сильнодействующих таблеток.

   В повседневной здоровой жизни использование супер-стимулятора, который резко , как правило, не нужно. Препараты типа «Модафинила» применяют в армии в условиях реальных боевых действий, в полицейских миссиях, во время спасательных операций, на борту МКС, когда требуется максимальное напряжение физических и умственных сил на протяжении ограниченного времени. Так применение «Модафинила» давало возможность вертолётчикам сохранять боевую готовность на протяжении 88 часов. Однако даже в ходе контролируемых экспериментов свариациями дозировок и частотой приёма в разных режимах наблюдались разные побочные эффекты.

   Сильнодействующие лекарства типа «Аддерола», «Риталина» выписывают только по медицинским показаниям, например, принарколепсии и синдроме дефицита внимания (СДВ) с гиперактивностью.

4. Безграмотное комбинирование средств.

   Считается, что включение нейромедиаторов и активности упрощается в случае грамотного комбинирования различных препаратов или добавок. Так опыт побывавших на курсепоказывает, что «Пирацетам» в комбинации с лецитином и витаминами демонстрирует при длительном приёме более устойчивый эффект, проявляющийся в повышенной умственной выносливости и концентрации внимания. Сам «Пирацетам» в комбинации с антидепрессантами повышает действенность последних, что может как упростить решение медицинской задачи, так и наоборот – создать неожиданные проблемы. Наиболее популярная комбинация «Пирацетам + Холин» тоже предполагает предварительное согласование с врачом.

   Кофеин сам по себе вообще не считается сколько-нибудь действенным стимулятором когнитивных процессов, но с L-тианином, кофеин даёт более устойчивый и длительный эффект, проявляющийся в обострении кратковременной памяти и способности концентрироваться на задачах.

   В некоторых добавках оптимальное сочетание действующих веществ уже предусмотрено производителем, и экспериментировать с риском для здоровья не приходится. В основном это касается многокомпонентных препаратов, в которых в качестве элементов выступают экстракты растений (GABA, Natrol).

5. Превышение дозировки.

   Это очевидная ошибка, которую, тем не менее, допускают даже опытные «ноотропщики», когда полагаются на свой предыдущий опыт, не читая инструкции, или когда хотят усилить стимулирующие воздействия вопреки рекомендациям. В результате может возникнуть несколько типов реакций:

   • В редких случаях при незначительном превышении дозы, специфической предрасположенности и индивидуальных реакциях эффект может возрастать без заметных негативных последствий.
   • При однократном превышении дозировки наступает эффект, обратный ожидаемому. Например, при приёме DMAA (экстракта герани) в объеме 150-200 мг, вместо стимуляции, возникает реакция угнетения, средство начинает действовать как снотворное, подавляя мозговую активность.
   • При превышении дозы в неблагоприятных условиях (при наличии противопоказаний, совместном приёме с алкоголем и др.) может случиться мозговое кровоизлияние, возникнуть сильные головные боли, тошнота.

Обзор популярных таблеток для улучшения активности мозга: 5х5

Задача стимулирования когнитивных функций мозга ставится по медицинским показаниям в случае проявления возрастных болезней и состояний, в случае нарушения развития у детей (например, при СДВГ и проблем с концентрацией). А также при необходимости стимулирования своих интеллектуальных способностей постоянно или в определённый период (сессия, собеседование и т.д.). При лечении сложных патологий и заболеваний чаще останавливаются на нейрометаболических стимуляторах, синтезированных в лабораториях. При стремлении расширить свои интеллектуальные возможности на постоянной основе, чаще обращаются к более безопасным натуральным таблеткам для улучшения мозговой активности.

Группа синтетических стимуляторов

1. «Ноотропил / Винпоцетин» (коммерческое название пирацетама). Исторически первый ноотроп, синтезированный бельгийскими фармакологами в 1963 году. Это после его создания было предложено ввести термин «ноотропы», чтобы отличать эти препараты, улучшающие мозговую деятельность, от психостимуляторов, которым присущи многочисленные побочные эффекты. Среди побочных эффектов этого препарата было зафиксировано повышение уровня тревожности из-за длительного применения у лиц, склонных к невротическим реакциям, что приводило к бессоннице. Этот, как и большинство других ноотропов, запрещён также при беременности и грудном вскармливании.
2. «Глицин». Один из самых известных ноотропов, получивший популярность благодаря тому, что он продаётся без рецепта, имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов. Благодаря этому его любят студенты. Однако попытка применить «Глицин» форсировано (то есть, увеличенной дозой в расчёте на резкое ускорение скорости мышления и запоминание) к успеху не приводит, поскольку этот «медленный» ноотроп рассчитан на количественное накопление в течение курса (желательно в комбинации с витаминами).
3. «Фенибут». Более мощное средство, которое позволяет чувствовать себя безэмоциональным и совершенно спокойным интеллектуалом с немного замедленной реакцией, что полностью соответствует назначению. Применяется при раздражительности, чувстве страха, напряжении, бессоннице. Но таблетки имеют многочисленные противопоказания и побочные эффекты, проявляющиеся в головной боли и головокружении, тошноте, диарее, кожной сыпи, зуде и др. Более безопасно использовать его аналог от компании MRM.
4. «Аминалон». Эти таблетки, которые обладают психостимулирующим действием и восстанавливают мозг после нарушений мозгового кровообращения могут вызывать чувство жара, бессонницу, рвоту. Однако такие эффекты проявляются в основном при передозировке или повышенной чувствительности к компонентам. Врач может прописывать таблетки детям с 3-х лет для ускорения умственного развития.
5. «ГАМК». В качестве действующего вещества используется гамма-аминомаслянная кислота – один из главных тормозных нейромедиаторов ЦНС, принимающая участие и в метаболических процессах в мозге. Тоже выпускается в форме таблеток и назначается при нарушениях кровообращения в мозге, при состоянии тревожности и раздражительности, для увеличения устойчивости при умственных и физических нагрузках. Среди противопоказаний упоминаются хронические и острые болезни почек.

Группа натуральных стимуляторов

Компоненты, сочетаясь друг с другом, производят синергетическое действие, умножая эффект таблеток для мозга.

1. «Гинкго Билоба». Экстракт получают из листьев дерева Гинкго, которое считается «живым ископаемым». Экстракт описывается как повышающий микроциркуляцию крови, приводящий в норму сосуды головного мозга, что запускает один из механизмов действия ноотропа, но, одновременно с этим, повышает и риск возникновения инсульта при длительном употреблении (особенно в сочетании с непрямыми антиагрегантами и антикоагулянтами). Препарат участвует в незаконченных пока исследованиях по определению его эффективности в лечении болезни Альцгеймера, однако основная область его применения – расширение возможностей памяти и увеличение способности к концентрации.
2. «Natrol». Средство включает в себя:
   • корень солодки, «работающий» с нервной системой,
   • экстракт пустырника, устраняющий последствие стресса и напряжения,
   • глицин (это аминокислота, участвующая в строительстве клеток, улучшающая сосудистый тонус и обеспечивающая качественное проведение нервных импульсов),
   • витамины группы В.
3. «Brain Elevate». В самом названии этого растительного препарата упоминается его главная цель – улучшение памяти. Одновременно с этим, благодаря активизации мозгового кровообращения, таблетки положительно влияют на внимание и скорость мышления. Рассчитан на длительный приём – до 3-х месяцев, по таблетке дважды в день.
4. «TinkFast». Растительный препарат комплексного действия, рассчитанный на одновременное усиление энергии, внимания, работоспособности мозга. Рекомендован при возникновении забывчивости, невнимательности, а также при недостатке мотивации и хронической усталости. В целях профилактики принимается по одной таблетке в утренние часы.
5. «GABA». Средство, одно из самых богатых и разнообразных по своему составу и спектру действия. Ориентировано, в первую очередь, на улучшение мозговой активности и стимулирование когнитивных функций, однако при этом имеет и психотерапевтическое воздействие, работая на улучшение настроения повышение общего энергетического тонуса. Справляется с проявлениями стресса и усталости. Нормализует сон. Начиная с 12 лет принимается по одной капсуле трижды в день. Эти таблетки для улучшения работы мозга имеет цветовую дифференциацию для структурирования процесса приёма:
   • утром – бесцветная капсула,
   • днём – жёлтая,
   • вечером – зелёная.

Лучшие таблетки для мозга: определение по компонентам

Чтобы понять, какие препараты улучшают память и повышают интеллектуальную выносливость лучше других, целесообразно сначала определить предпочитаемые компоненты – те, которые хотелось бы видеть в препарате, – а потом подобрать ноотроп, содержащий эти компоненты.

Так среди самых проверенных – то есть, эффективных и, в рекомендованных дозировках, безопасных – элементов, дающих ноотропный результат чаще всего называют растение Гинкго Билоба, азиатский женьшень, какие-либо из веществ, содержащих Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В. Если речь идёт о снятии стресса и напряжения, то чаще всего упоминаются пустырник, мята, мелисса. Реже – тыква, хмель, ромашка.

• Экстракт Гинкго Билоба можно найти в одноимённом монокомпонентном ноотропе и в поликомпонентных препаратах «GABA» и «TinkFast».
• Азиатский женьшень, который используется для повышения энергетического уровня, улучшения когнитивных способностей и активизации действия витаминов, в качестве компонента находится в «GABA» и «TinkFast».
• Омега-3 чаще всего можно встретить в натуральных морепродуктах (в капсулах рыбьего жира), в семени льна, тыквы, в грецком орехе. Из упомянутых выше препаратов только в «GABA» присутствуют морепродукты (например, мясо кальмара, печень акулы), грецкие орехи, и семена тыквы как источник Омега-3.
• Витамины группы В лучше всего представлены в препаратах «Natrol» и «TinkFast», который, помимо прочих витаминов, содержит пиридоксин (В6), улучшающий метаболизм в тканях, и токоферол (Е) улучшающий снабжение сосудов головного мозга.
• Антистрессовые компоненты в большей степени представлены в препарате «Natrol» (например, пустырник), где за ноотропный эффект отвечает глицин, а за работу иммунной и нервной систем шалфей и корень солодки.

Если систематизировать все данные, то в неформальном соревновании таблеток для памяти и мозговой деятельности самый большой потенциал у «GABA», однако окончательный выбор препарата зависит от всей совокупности задач, которая ставится перед ноотропом.

Прапараты для улучшения работы мозга и памяти

Мозг – это сложный механизм, в котором постоянно протекает множество процессов. Способность обрабатывать информацию, строить логические умозаключения и запоминать важные сведения – жизненно необходимая функция для каждого человека. В молодости людей не особо заботит мозг. Он просто работает. Однако с возрастом эго функционирование может нарушаться, и тогда возникают вопросы о том, как снова заставить мозг работать, а память удерживать разные факты. В настоящее время медицина и в частности фармакология продвинулись далеко, и существует множество препаратов для улучшения работы мозга.

Что может повлиять на эффективность мозговой деятельности

Очевидно, что одним из самых сильных факторов, который ухудшает деятельность мозга, является процесс старения. С возрастом ум становится не таким острым, а память хранит значительно меньше информации. С этими процессами бороться можно, но они не обратимы. Любой человек в возрасте замечает изменения, которые происходят с его организмом. Помимо этого стрессы, злоупотребление алкоголем, сигаретами, наркотиками, недосыпание, а также неправильное питание могут оказать негативное влияние на мозг и его работу.

Однако существуют и более серьезные причины, которые могут существенно снизить умственную активность. Это серьезные болезни, которые прямо или косвенно касаются головного мозга и делают серое вещество не таким активным и восприимчивым.

• инфекционные заболевания;
• интоксикация сильными препаратами;
• травмы черепа;
• нарушения кровообращения в голове.

Для нормализации работы необходима постоянная тренировка мозга, но в первую очередь необходимо обратиться к врачу. Он даст рекомендации относительно рациона, образа жизни, проведет все необходимые обследования и в случае необходимости выпишет таблетки, улучшающие работу мозга. Опытный доктор не только может выявить проблему, но и найти наиболее эффективный способ улучшить работоспособность мозга и сделать это наименее радикальным методом.

Какие существуют препараты

В целом препараты для улучшения мозговой активности разделены на несколько видов:

• ноотропные лекарства – улучшают обмен веществ в мозге, а также повышают устойчивость к недостатку кислорода;
• лекарства, способствующие лучшей циркуляции крови в мозге;
• витамины для активации и стимулирования биохимических процессов в голове;
• лекарственные препараты на основе растительных компонентов, которые в целом улучшают иммунитет и влияют на интеллектуальные способности человека;
• аминокислоты – участвуют в передаче нервных импульсов, а также способствуют выработке биохимических веществ;
• стимуляторы центральной нервной системы.

Стоит понимать, что все препараты являются лекарственными средствами, а значит, не могут быть на 100% безобидными. Наименее вредными с точки зрения побочных эффектов являются витамины и аминокислоты. Все остальные препараты для мозга могут оказать побочные эффекты. Такие средства можно использовать только по рекомендации врача. Часто они применяются при лечении психических расстройств, заболеваний нервной системы или поражения головного мозга. Еще один немаловажный момент, о котором забывают многие люди во время лечения – ни один медикамент подобного рода не действует моментально. Курс лечения может длиться от нескольких недель до полугода, а лекарственные средства при этом применяются с определенной последовательностью.

Ноотропные средства

Ныне принцип их действия до конца не изучен, однако, доказано, что в целом подобные лекарства оказывают следующие положительные эффекты:

• облегчают передачу нервных импульсов;
• стабилизируют и подстегивают механизм кровоснабжения в головном мозге;
• повышают стойкость мозга к недостатку кислорода.

Как результат, у пациента улучшается функция запоминания, способность к обучению значительно усиливается, мозг становится более стойким к агрессивным воздействиям среды, в целом его работоспособность возрастает.

Плюсом данных средств является их низкая токсичность, они практически не нарушают процесс кровообращения в отличие от других психотропных веществ.

Наиболее известными таблетками ноотропного действия для улучшения памяти и работы мозга являются:

• Пирацетам;
• Пантогам;
• Ацефен;
• Фенибут;
• Гаммалон.

Подобные препараты чаще всего используются для лечения людей среднего и пожилого возраста, а также у больных с хроническими состояниями. Рекомендованные сроки терапии от 14-21 дня до полугода. Лечение проходит под наблюдением врача, при этом в зависимости от эффективности средства или отсутствия прогресса проводится корректировка схемы лечения. Применять таблетки для улучшения мозговой активности следует 3 раза в день в количестве 1 штуки. Первые признаки действия препарата можно заметить уже спустя 10-14 дней после начала его приема.

Средства для кровообращения

Если причина спада активности головного мозга кроется в плохом состоянии крови или кровеносных сосудов, то для лечения прописывают средства, способствующие улучшению кровотока. В целом подобные препараты делятся на антиагреганты и антикоагулянты. Назначение обеих групп – профилактика образования тромбов. Действие препаратов проходит по разным принципам, поэтому они получили разное название. Оба вида лекарственных средств используют для лечения патологий сердечно-сосудистой системы, после операций на сердце, а также для улучшения внимания, концентрации и кровоснабжения разных отделов головного мозга.

Антиагреганты:

• Ницерголин;
• Курантил;
• Клонидогрел;
• Тиклопидин.

Антикоагулянты:

• Солкосерил;
• Вазобрал;
• Церебролизин.

Выше представлены далеко не полные списки таблеток для улучшения кровотока и мозговой деятельности, но наиболее эффективные из них. Стоит учесть, что у данной группы препаратов есть противопоказания и побочные эффекты, поэтому пить их можно только после консультации с врачом.

Стимуляторы

Самыми быстродействующими лекарственными средствами можно по праву назвать стимуляторы. Однако их употребление может привести к зависимости и привыканию. Как следствие, подъем мыслительной активности будет быстрым, но очень кратковременным. Для поддержания эффекта требуется увеличение доз. Это вызывает угнетение нейронов, сильные головные боли и повышение утомляемости. Кроме того, стимуляторы в большинстве своем являются запрещенными препаратами и лишь немногие из них разрешено продавать, но при условии наличия рецепта.

Стимуляторы встречаются в продуктах питания, но в незначительных дозах, так как они натурального происхождения:

• в кофе содержится кофеин и тианин типа L – стимулируют скорость передачи нервных импульсов, активизируют работу мозга за счет улучшения кровоснабжения;
• какао и шоколад содержат антиоксиданты, которые положительно влияют на биохимию мозга, а также повышают стрессоустойчивость.

Витамины

Люди, которые занимаются умственной деятельностью, знают, что существуют специальные витамины для мозга. Их задача – профилактика его преждевременного старения и активизация мыслительной активности.

1. Холин. Основная задача этого препарата – улучшение работы печени при усвоении жиров, при этом выделяется нейромедиатор ацетилхолина, который влияет на способность передавать нервные импульсы. Для увеличения мозговой активности средство необходимо пить по 0,5-2 мг в день. Конкретная норма рассчитывается, исходя из индивидуальных особенностей организма. При передозировке возможны мигрени.
2. Омега-3. Средство применяется при комплексном лечении возрастного угнетения способности эффективно мыслить. Оно способствует восстановлению работы обоих полушарий. Омега-3 еще называют жирными кислотами, они содержатся в орехах и бобовых культурах, а также в жирной рыбе. 2 капсулы рыбьего жира покрывают суточную норму Омега-3. Данный препарат полезно применять просто для профилактики, а не только в период лечения.

Аминокислоты

Чтобы в головной мозг поступала энергия, необходимы аминокислоты.

1. Ацетил L-карнитин способствует углеводному обмену, освобождает энергию клеток.
2. Тирозин – улучшает работу надпочечников и щитовидной железы, а также влияет на функции гипофиза. В целом оказывает положительное воздействие на обмен веществ, очень важен в питании людей, которые борются с лишним весом. Опасен при заболеваниях щитовидной железы.
3. Глицин – в целом является легким успокоительным. Способствует хорошему настроению, борьбе со стрессом и нервозностью, помогает лучше спать, увеличивает работоспособность. Препарат применяется для улучшения памяти.
4. Креатин. Отвечает за течение энергетических процессов в тканях мозга.

Растительные препараты

Природные богатства всегда являлись источником множества полезных веществ. Таблетки на основе натуральных компонентов выбирают в случае начальных этапов развития заболевания и незначительных отклонениях в работе мозга.

1. Гинкго билоба – средство получают из китайского дерева Гинкго. Препарат производит сосудорасширяющий эффект, способствует повышению стойкости тканей при недостаточности кислорода, препятствует окислению жиров. Средство не рекомендовано беременным и в период кормления грудью, а также при одновременном лечении другими препаратами для кровотока.
2. Винпоцетин – добывается из растения барвинок. Является алкалоидом. Позитивно влияет на кровоток в мозге. Нельзя принимать после перенесенного инсульта, сердечной недостаточности, а также беременным женщинам и детям.
3. Биокальций для мозга – комбинированный препарат. Включает минеральные вещества, витамины, антиоксиданты и аминокислоты. Рекомендован для людей пожилого возраста.
4. Азиатский женьшень – способствует метаболизму глюкозы, оказывают тонизирующее воздействие, стимулирует работу мозга. Рекомендуют выпить это средство при плохом настроении и повышенной раздражительности.
5. Розовая родиола – способствует выработке серотонина и дофамина, необходимых ЦНС. В целом положительно влияет на весь организм, помогает чувствовать себя всегда бодрым, улучшает зрение, память, внимание и концентрацию.

Все вышеперечисленные средства являются профилактическими и отлично подходят людям среднего и старшего возраста.

Выбор препаратов

Выше было сказано, что для улучшения деятельности мозга лучше всего обратиться к врачу, так как он сможет диагностировать болезнь и найти корень заболевания. Однако если скорость угнетения мозговой активности достаточно низкая и скорее связана с внешними факторами (усталость, стресс, недосыпание и прочие), то можно самостоятельно подобрать не слишком мощные средства, исходя из нескольких критериев:

• возраст;
• побочные эффекты от препаратов;
• эффективность;
• цена.

Препараты, которые продаются в свободной форме

Большинство серьезных препаратов для улучшения работы мозга продаются исключительно по рецептам, однако, есть ряд весьма эффективных и безопасных средств, которые можно просто купить в аптеке.

1. Глицин. Один из самых популярных препаратов в России. Применяется при стрессах, повышенной нервной возбудимости, а также для улучшения сна. Его задача – повышение активности серого вещества. Распространен среди студентов, иногда дают школьникам старших классов. Препарат не имеет физических или психических побочных эффектов. Принимается по одной таблетке три раза в день.
2. Витрум Мемори. Средство рекомендовано при снижении способности к концентрации внимания и ухудшении памяти. Препарат выполняет сразу несколько функций – улучшает кровообращение в отделах головного мозга, препятствует гипоксии и в целом помогает снабжать головной мозг необходимым количеством кислорода. Рекомендованные нормы приема – по одной таблетке два раза в день на протяжении трех месяцев. Из побочных эффектов возможны головные боли, аллергия в виде раздражения на коже.
3. Ундевит. Комплекс витаминов, рекомендован пожилым людям, а также в период выздоровления после болезни. Принимать витамины следует по одному — два драже в день на протяжении месяца.
4. Аминалон. Способствует стабилизации нервных процессов, улучшает метаболизм, помогает выводить вредные вещества и токсины из крови. Рекомендован людям с сахарным диабетом и тем, кто перенес черепно-мозговую травму. Рекомендованные дозы зависят от возраста пациента. Есть побочные эффекты, поэтому следует строго соблюдать дозировку и использовать лекарство после консультации врача под его наблюдением.
5. Билобил. Успокоительное средство, хорошо помогает при нервных расстройствах, нарушениях сна, навязчивых состояниях. Способствует насыщению кислородом периферийных отделов головного мозга. Дозировка – одна капсула три раза в день не менее трех месяцев.

Прокачка мозга без медицинских препаратов

Для улучшения работы мозга первым делом следует привести в порядок образ жизни. Важно высыпаться, соблюдать режим дня, правильно питаться не менее трех раз в день. Кроме того, следует ограничить потребление спиртного, кофе, а также отказаться от курения. Злоупотребление алкогольными напитками очень пагубно сказывается на интеллектуальной деятельности. Алкоголь влияет на сосуды головного мозга и может вызывать их спазмы, что приводит к оттоку крови из мозга. Результат пристрастия к спиртному – ухудшение памяти, неспособность концентрироваться и долго удерживать внимание.

Мозг – это мышца, а значит, ее можно тренировать. Для этого рекомендуется на досуге заниматься интеллектуальной деятельностью, например, разгадывать кроссворды, собирать модели, что полезно не только для головы, но и мелкой моторики. Следует часто бывать на свежем воздухе, ведь это способствует насыщению мозга кислородом.

Полезные продукты для мозга

Для улучшения мозговой деятельности рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами, микроэлементами, жирными кислотами и сложными углеводами.

Примером таких продуктов могут служить картофель, яйца, крупы, черника, орехи, семечки, морская капуста, авокадо, арахисовое масло. Полезно пить зеленый чай. Все эти продукты содержат много полезных микроэлементов, но для их получения не обязательно составлять рацион только вышеназванной еды. Достаточно ввести в меню раз в день один из предложенных вариантов, и это благотворно скажется не только на умственной деятельности, но и общем состоянии организма.

Заключение

Повысить активность работы мозга вполне реально, поэтому при появлении признаков спада не стоит отчаиваться. Для начала следует постараться наладить свою повседневную жизнь и лишь после этого, если ничего не поможет, обратиться за помощью к врачам. Сегодня существует большое количество препаратов, которые помогут нормализовать работу мозга, улучшить памяти, вернуть способность к концентрации. Однако не стоит искать радикальные способы решить проблему без консультации с врачом, ведь многие препараты при неправильном использовании могут дать совершенно неожиданный результат, а в некоторых случаях – прямо противоположный ожидаемому.

Стоит помнить о том, что регресс не происходит в один миг, а значит это процесс, который можно взять под контроль на ранних этапах. Кроме того, никогда не помешает вести профилактику снижения памяти и активности работы мозга.

10 препаратов для улучшения работы мозга

Кто знает, возможно, наступит день, когда мы сможем развивать невероятные умственные способности за счет биотехнологий будущего. Пока до этого далеко, но и сегодня самые нетерпеливые могут найти массу способов повысить уровень интеллекта. Например, с помощью приема так называемых «ноотропов». Конечно, вы не станете следующим Стивеном Хокингом, но точно заметите повышение способности к обучению, улучшение памяти и ясности сознания наряду с нормализацией эмоционального фона. Итак, перед вами десятка продуктов, препаратов и пищевых добавок, которые помогут вам подняться на новую ступень интеллектуального развития!

Прежде, чем мы приступим, считаем своим долгом вас предупредить. Консультируйтесь с врачом до начала приема любого из этих нутриентов, кроме черного шоколада – его можете есть в свое удовольствие без ограничений. Несмотря на сравнительную безопасность перечисленных в статье добавок, вам следует убедиться, что состояние здоровья позволяет вам их принимать, и вы не станете жертвой аллергических реакций, побочных эффектов и негативного лекарственного взаимодействия. Договорились? Договорились.

Аналогично поступаем и с дозировкой. Хотя мы даем общие рекомендации касательно режима дозирования, вы должны строго следовать инструкции по применению продукта, который вы планируете принимать.

Еще один важный момент. Не будьте безрассудны и не начинайте принимать все препараты одновременно. Во всех научных работах, упомянутых в данном материале, изучалось влияние на когнитивные функции только одного нутриента. Объединив два и более препарата, вы рискуете получить комбинацию, которая не будет эффективной, более того, вы даже можете столкнуться с ухудшением самочувствия.

Вы должны строго следовать инструкции по применению продукта, который вы планируете принимать

И последнее. Вам захочется отслеживать и измерять результаты, которых вы будете достигать с помощью приема этих нутриентов. Не забывайте при этом, что каждый человек индивидуален, а потому не все получат эффекты, описанные в статье. Ведите дневник и смотрите, какие вещества и продукты подходят вам лучше всего.

На этом заканчиваем со вступлением и переходим к изучению ноотропов (в произвольном порядке):

1. Кофеин + L-тианин

Сам по себе кофеин не является сверхмощным бустером когнитивных процессов. Более того, эксперименты показали, что в действительности кофеин не повышает результаты при решении задач, требующих усвоения и запоминания информации. Его стимулирующие свойства могут от случая к случаю оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но эффект этот кратковременный, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется резким падением работоспособности.

Тем не менее, в комбинации с L-тианином, аминокислотой, которая содержится в обычном зеленом чае, кофеин дает более длительный и выраженный эффект, включающий повышение кратковременной памяти, ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, улучшение переключения внимания (то есть уменьшение отвлекаемости).

Причиной столь мощного действия является способность L-тианина проникать через гематоэнцефалический барьер и нивелировать негативное стимулирующее действие кофеина, в том числе беспокойство и повышение артериального давления. Исследователи выяснили, что этот эффект достигается при приеме 50 мг кофеина (это примерно одна чашка кофе) и 100 мг L-тианина. Зеленый чай содержит около 5-8 мг, так что вам понадобятся пищевые добавки, хотя некоторые соблюдают пропорцию 2:1, выпивая два стакана зеленого чая на каждую чашку кофе.

2. Черный шоколад (флаванолы)

Черный шоколад – а если быть более точным, содержащееся в шоколаде какао – богат флаванолами, фитохимическими соединениями, которые повышают умственные способности, а заодно благотворно влияют на настроение и здоровье сердечнососудистой системы. Эффект реализуется посредством взаимодействия молекул антиоксидантов, которые стимулируют перфузию головного мозга, и нормализации нейрофизиологических процессов в центрах, отвечающих за обучение и память.

Пусть и не такой мощный, как некоторые из перечисленных здесь препаратов, черный шоколад является доступным и очень лакомым ноотропом. Слишком сладкий шоколад оставьте в магазине, иначе сахар сведет на нет пользу продукта (привыкайте к шоколаду с 90% содержанием какао). Ежедневно съедайте от 35 до 200 грамм, растягивая удовольствие на весь день.

3. Пирацетам + холин

Пожалуй, эта пара является самой популярной комбинацией у любителей ноотропов. Пирацетам, также известный как Ноотропил или Луцетам, повышает функциональную активность нейромедиаторов (ацетилхолин) и рецепторов. Хотя врачи, как правило, назначают его пациентам, страдающим депрессией, болезнью Альцгеймера и даже шизофренией, Пирацетам можно смело принимать здоровым людям в целях повышения активности ацетилхолина, важнейшего нейромедиатора.

Чтобы полностью раскрыть потенциал нутриента в отношении улучшения ясности сознания, пространственной памяти и работы головного мозга в целом, к Пирацетаму нужно добавить Холин. Холин, будучи незаменимым водорастворимым веществом, взаимодействует с Пирацетамом и часто используется для профилактики головных болей, иногда провоцируемых приемом Пирацетама. (Вот почему мы рекомендуем вам консультироваться с врачами перед началом курса приема любого вещества). Эффективная дозировка – 300 мг Пирацетама плюс 300 мг Холина 3 раза в день (примерно каждые четыре часа).

4. Жирные кислоты омега-3

Омега-3 жирные кислоты отлично представлены в рыбьем жире (который можно получить в чистом виде в капсулах), грецких орехах, мясе травоядных животных, семенах льна и бобовых культурах. С недавних пор омега-3 считаются чуть ли не главной пищей для головного мозга и все чаще используются в виде пищевых добавок для предупреждения возрастного угнетения когнитивных функций, в том числе при нейродегенеративных заболеваниях вроде болезни Альцгеймера.

Обнадеживают и результаты недавно опубликованного исследования, которое показало, что такое же улучшение умственной деятельности отмечается и у абсолютно здоровых людей. Благотворное влияние омега-3 кислот (эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозогексаеновой (ДГК)) распространяется на повышение концентрации внимания и улучшение эмоционального фона. Что касается дозировки, то достаточно от 1200 до 2400 мг в день (примерно 1-2 капсулы рыбьего жира).

Смесь незаменимых жирных кислот. Приведи жиры в порядок!

Комплекс незаменимых жирных кислот! Смесь для снижения жира и повышения мышечного тонуса!

Незаменимые жирные кислоты ряда омега-3 — естественная защита сердца и сосудов.

5. Креатин

Креатин, азотсодержащая органическая кислота, присутствующая в организме животных, быстро стал популярной пищевой добавкой – и не только благодаря способности повышать мышечную силу за счет увеличения притока энергии к клеткам и активного содействия мышечному росту. Эти физиологические свойства нутриента мы сегодня оставим в покое, а все внимание уделим способности креатина улучшать память и концентрацию внимания. Ученые выяснили, что креатин играет ключевую роль в сохранении энергетического равновесия в головном мозге и выступает в качестве буфера внутриклеточных резервов энергии в цитозоле и митохондриях. Начните принимать по 5 грамм в день, а еще лучше, придерживайтесь инструкции по применению препарата, который вы держите в руках.

Чистый моногидрат креатина. Повышение выносливости и эффективности тренировок!

Поддержание стабильного уровня АТФ в мышечной ткани. Невероятный прирост мышечной силы и производительности!!

Энергетическая подпитка мускулатуры. Повышение физической работоспособности и выносливости на тренировках!

6. L-тирозин

L-тирозин способствует улучшению настроения и повышает ментальную фокусировку. Кроме того, он отлично справляется с профилактикой патологии эндокринной системы, в частности, болезней гипофиза и щитовидной железы.

Предостережение: если вы принимаете лекарства для щитовидной железы, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема нутриента, поскольку велик риск нежелательного взаимодействия фармакологических препаратов.

Аминокислота тирозин. Восстанавливает силы, повышает работоспособность, усиливает мозговую активность!

7. Экстракт Гинкго Билоба

Экстракт Гинкго Билоба получают из дерева Гинкго, совершенно уникального растения родом из Китая. Гинкго не имеет родственных видов и считается живым ископаемым. Экстракт Гинкго Билоба содержит флавоноидные гликозиды и терпеноиды (гинкголиды, билобалиды), которые славятся своими фармакологическими свойствами, распространяющимися на повышение памяти и улучшение концентрации внимания.

С недавних пор экстракт Гинкго Билоба используется для лечения пациентов с деменцией, хотя его способность противостоять болезни Альцгеймера подвергается сомнению. Новейшие исследования показали, что экстракт существенно повышает скорость фиксации внимания у здоровых людей, а максимальный эффект достигается через 2,5 часа после приема.

Благотворное влияние на когнитивные функции распространяется также на повышение концентрации внимания, ускорение запоминания информации и улучшение качества памяти. Впрочем, данные некоторых экспериментов заставляют сомневаться в стимулирующем действии экстракта Гинкго на умственную деятельность. Дозировка имеет ключевое значение. Исследования показали, что 120 мг в день слишком мало, и дозу целесообразно поднять до 240 мг или 360 мг в день. Кроме того, Гинкго Билоба часто комбинируют с индийским щитолистником (Бакопа Монье), хотя наличие у этих нутриентов синергетического эффекта не доказано.

Антиоксидант — абсолютно натуральный продукт. Cтимуляция памяти, концентрации внимания и остроты мышления!

8. Азиатский женьшень

Азиатский женьшень тысячелетиями использовался китайской медициной. Это поистине удивительный продукт, который действует практически на все процессы мозговой деятельности. Его можно принимать для развития краткосрочной памяти, улучшения внимания, обретения спокойствия, повышения настроения и даже для снижения усталости. К тому же, это медленно растущее многолетнее растение с мясистыми корнями может снижать уровень сахара в крови натощак и улучшать когнитивную деятельность у абсолютно здоровых людей. Принимайте нутриент по 500 мг два раза в день.

Корень азиатского женьшеня. Повышает физическую и умственную энергию и помогает сохранить здоровье!

9. Родиола розовая

Вне всякого сомнения, родиолу розовую можно применять для улучшения памяти и мыслительных процессов, но ее истинная мощь таится в способности уменьшать ощущение тревоги и усталости, а это определенно поднимет вашу общую работоспособность. Растение, произрастающее в холодном климате, в том числе в арктических регионах, богато фантастически полезными фитохимическими соединениями, целебные свойства которых северные народы России и Скандинавии используют испокон веков.

Родиола влияет на концентрацию серотонина и допамина в ЦНС за счет ингибирования фермента моноаминоксидазы. Исследования показали, что родиола розовая может повышать порог умственного утомления и усталости, вызванной стрессом, а также оказывает благотворное влияние на процессы восприятия и мыслительные способности (в частности, на ассоциативное мышление, краткосрочную память, вычисления, способность к концентрации и скорость зрительно-слухового восприятия). Касательно дозировки, вам понадобится от 100 мг до 1000 мг в день, разделенные на две равные порции.

10. Ацетил-L-карнитин

Эта аминокислота принимает непосредственное участие в регуляции образования внутриклеточной энергии. Кроме того, Ацетил-L-карнитин оказывает влияние на углеводный обмен.

Ацетил-L-карнитин способствует сохранению высокого уровня энергии, обладает кардиопротективным действием и улучшает общую мозговую деятельность. Три в одном – беспроигрышный вариант для пожарных!

Исследование, опубликованное в Вестнике Национальной Академии Наук США, показало, что люди, принимающие Ацетил-L-карнитин, добиваются более высоких результатов при решении задач, требующих запоминания информации. Действие нутриента связано с улучшением функции митохондрий в клетках головного мозга.

Бонус! Парни, желающие повысить эндогенный синтез тестостерона, могут рассчитывать на дополнительную выгоду от приема Ацетил-L-карнитина.

Более активная форма карнитина. Помогает в деле переработки жиров в энергию, заряжает бодростью в аэробных и силовых тренировках.

Свободная форма карнитина. Оптимизация энергетического обмена на клеточном уровне!

Улучшенная форма L-карнитина. Способствует снижению массы тела, защищает сердечно-сосудистую систему и повышает умственную активность.

Читайте также

11 лучших витаминов для мозга и памяти

С возрастом или в результате некоторых событий в жизни человека можно наблюдать снижение умственных способностей. Люди не могут сосредоточиться на деле, забывают элементарные вещи, начинают «туго соображать», уставать от малейшей интеллектуальной деятельности. Происходит это по многим причинам, но если отбросить нарушения психики, то можно выделить несколько распространенных причин: возрастные изменения, переутомление и стрессы, неправильное питание, недостаток витаминов.

Как и весь организм, головной мозг зависит в первую очередь от работы кровеносных сосудов. Если нарушается их функционирование, умственная деятельность начинает падать, появляются головные боли, трудно вспомнить недавно полученную информацию. На сосудистую систему негативное влияние оказывает возраст, сахарный диабет, остеохондроз, недостаток микроэлементов, отвечающих за стабильную работу сосудов. В последнем случае незаменимую поддержку окажут правильно подобранные витаминные комплексы.

К органическим соединениям первой необходимости относятся витамины группы В:

• В1. Его недостаток провоцирует ухудшение памяти, депрессивность, тревожность, нарушение координации.
• В2. При дефиците наблюдается сонливость, головные боли, чувство слабости, «тумана» в голове.
• В3. Улучшает память, повышает концентрацию внимания.
• В5. Благотворно влияет на долговременную память, нормализует сон.
• В6. Стимулирует интеллектуальную деятельность, хорошо себя зарекомендовал в качестве средства, положительно влияющего при алкогольном отравлении, частом потреблении никотина.
• В9. «Ускоряет» мышление.
• В12. Поддерживает активность мозга на должном уровне, помогает приспосабливаться к меняющимся ситуациям, смене деятельности.

Кроме этого, для полноценной работы мозга, требуются следующие витамины:

• А. Необходимый компонент для работы сосудистой системы.
• D. Отвечает за предупреждение атеросклероза.
• Е. Очищает сосуды от токсинов.
• Р. Делает капилляры прочнее, снижает риск кровоизлияния.

Многие БАДы изготавливаются на основе природных компонентов – трав и плодов. К распространенным относятся:

• Плоды шиповника.
• Гинкго билоба.
• Розмарин.
• Шалфей.
• Женьшень, элеутерококк.
• Зеленый чай.

Ниже собраны аптечные средства, разработанные с целью повышения работоспособности головного мозга и состояния организма в целом.

Представляем рейтинг витаминов для мозга и памяти 2019. Лучшие 11 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 11 лучших витаминов для нервной системы

11 Глицин

Открывает подборку эффективное бюджетное средство, знакомое каждому, – «Глицин». Действующим веществом является аминоуксусная кислота. Форма выпуска – небольшие таблетки для подъязычного рассасывания, имеют сладковатый привкус.

«Глицин» регулирует метаболизм, положительно влияет на обмен веществ, обладает успокаивающим действием, стимулирует умственные процессы, повышает работоспособность при хронической усталости, помогает в стрессовых ситуациях. Достоинствами аминоуксусной кислоты являются: способность проникать в ткани головного мозга и реакция распада на воду и углекислый газ, что исключает накапливание в организме.

Препарат назначается для повышения умственной деятельности, при сильных нагрузках, для облегчения последствий стресса и лучшей адаптации в непростых жизненных ситуациях. «Глицин» хорошо себя зарекомендовал как средство для детей и подростков в период так называемого переходного возраста, в случае психической нестабильности, упадка сил, физических и эмоциональных.

Благодаря одному действующему компоненту (и относительно безобидному), «Глицин» редко провоцирует аллергию. Однако стоит быть начеку – в случае непереносимости, пациента ждут серьезные проблемы. Кроме обычного зуда и покраснений, может развиться отек гортани, глаз, губ, также у некоторых снижается давление, появляются рвотные позывы, затрудняется дыхание, проявляются другие неприятные и даже опасные симптомы. Во всем остальном средство достаточно безвредно – допустим прием во время беременности и кормления грудью (с разрешения врача), побочных эффектов и последствий передозировки не выявлено.

Плюсы:

• Подходит для детей и взрослых.
• Низкий риск возникновения аллергии.
• Может назначаться в период беременности и лактации.
• Побочных эффектов и последствий передозировки не выявлено.

Минусы:

• Необходимость повторять курс несколько раз в год.
• Может вызвать серьезные аллергические реакции.

Глицин

10 Мемо-Вит

Десятое место занимает российское средство «Мемо-Вит» – биологически-активная добавка на основе природных компонентов, предназначенная для улучшения памяти, работы головного мозга, деятельности сосудистой системы, налаживания кровообращения. Курс лечения составляет месяц, взрослые принимают по 2 таблетки 3 раза в сутки во время приема пищи. Детям возможно принимать по назначению врача.

В состав БАДа входит гречиха красностебельная (растение), которая отвечает за снабжение организма рутином, цитрином, кверцитином и другими компонентами. Измельченные плоды шиповника являются источником различных витаминов, в том числе, С, В2, К, Р, РР, Е, А.

Средство применяется в случае нарушения кровообращения в головном мозге, упадке умственных и физических сил, снижении интеллектуальной работоспособности, при ухудшении памяти, нарушении сна. Также оказывает омолаживающее действие на организм в целом, помогает бороться с атеросклерозом, предотвращает некоторые виды головной боли. Используется спортсменами для увеличения выносливости, активации защитных функций тела.

По отзывам покупателей, «Мемо-Вит» помогает нормализовать сон, улучшает память, помогает концентрироваться, когда «мозги уже не соображают», что особенно актуально для студентов и людей, работающих свыше 8 часов. Также некоторые пользователи, страдающие метеочувствительностью, заметили, что при употреблении БАДа снижается острота симптомов. Пожилые люди замечают, что стали лучше помнить мелочи.

Плюсы:

• На основе натуральных компонентов.
• Улучшает состояние кровеносных сосудов мозга.
• Нормализует сон.
• Снижает остроту метеочувствительности.
• Положительно влияет на память в пожилом возрасте.

Минусы:

• Не подходит для беременных и кормящих.
• Прием трижды в день.

Таблетки Мемо-Вит

9 Острум Эвалар

Девятое место занимает российская фирма по изготовлению БАДов на основе природных компонентов. «Эвалар» пользуется спросом за счет эффективности препаратов, доступной цены, натурального состава.

«Острум» содержит витамины В9 В6, В5, В12, которые защищают мозг от преждевременного старения, обеспечивают его стабильную работу, способствуют улучшению памяти, стимулируют интеллектуальное и творческое мышление, помогают поддерживать сосудистую систему в здоровом состоянии. Также в составе присутствует магний, предупреждающий старение клеток. Из растительных компонентов входит экстракт популярного «растения для мозга» гинкго билоба. Холин отвечает за стимуляцию мышления, так как с его помощью удается задействовать клетки, находящиеся в спящем состоянии.

Противопоказаний и побочных эффектов нет, за исключением индивидуальной непереносимости и периода беременности. Покупатели отмечают хорошие результаты – мышление становится ясным, исчезает ощущение «тумана» в голове в конце рабочего дня, становится легче сосредоточиться на деле. БАД нравится студентам, так как помогает справиться с большими нагрузками. Из недостатков некоторые пользователи отмечают слабый эффект БАДа, но большинство довольны результатом.

Плюсы:

• Улучшает память и концентрацию внимания.
• Помогает перенести чрезмерные нагрузки.
• На основе натуральных компонентов.
• Предупреждает преждевременное старение.

Минусы:

• Эффект может оказаться менее заметным, чем рассчитывалось.

Капсулы Острум Эвалар

Читайте также: 8 лучших витаминов для сердца и сосудов

8 Геримакс Энерджи

«Геримакс Энерджи» представляет собой идеальное сочетание компонентов, которые способствуют полноценному функционированию организма. В состав добавки входит 10 витаминов и 7 минералов за счет чего осуществляется поддержание в здоровом состоянии всего организма.

Также «Геримакс Энерджи» содержит экстракт женьшеня, который обладает тонизирующими свойствами. С учетом этого следует избегать приема в послеобеденное время, иначе вечером будет сложно уснуть. Еще одно растение, входящее в состав – чай. Экстракт зеленого чая, по исследованиям швейцарских ученых, способствует улучшению когнитивных функций. Благотворный эффект заметен в отношении так называемой рабочей памяти, благодаря которой человек удерживает в уме небольшие объемы информации, необходимой для обдумывания и анализа в короткий промежуток времени.

Пользователи отмечают хорошие результаты после приема минерально-поливитаминного комплекса. Больше всего «Энерджи» хвалят за повышение тонуса, настроения, избавление от хандры, подавленности, вялости. БАД действительно дарит энергию и активность, помогает справиться с большими объемами как умственной, так и физической работы. Кроме этого наблюдается улучшение памяти, нормализация сна, улучшение общего самочувствия. Однако стоит быть внимательным, так как женьшень имеет свойство повышать давление, поэтому людям с гипертонией стоит поискать другой вариант.

Плюсы:

• Тонизирует, бодрит.
• Повышает деятельность головного мозга.
• Содержит большой набор витаминов и микроэлементов.
• Удобная схема приема.

Минусы:

• Не подходит для людей с высоким давлением.

Геримакс Энерджи

7 Мемоплант

БАД, занимающий седьмое место нашего рейтинга, представляет собой экстракт гинкго билоба в форме таблеток, покрытых оболочкой. «Мемоплант» улучшает кровообращение и снабжение головного мозга кислородом, что снижает риск возникновения гипоксии, улучшает функционирование клеток, снижает интенсивность развития травматического или токсического отека.

Добавка назначается в случае нарушения деятельности мозга, включая возрастные изменения. Помогает привести в порядок сон, снять некоторые виды головной боли, повысить способность концентрировать внимание. Однако стоит помнить, что гинкго негативно сказывается на работе желудка, поэтому «Мемоплант» не следует применять при язве, гастрите, а также остром нарушении кровообращения, инфаркте миокарда.

После начала приема наступает заметное улучшение – возрастает мозговая активность, легче запоминать информацию, человек становится более внимательным и собранным. Средство хорошо себя показало при назначении пожилым пациентам, возвращая им умственную активность за счет улучшенного кровоснабжения.

Плюсы:

• Улучшает кровообращение и снабжение мозга кислородом.
• Активирует умственную деятельность.
• Положительно действует на пожилых людей.
• Снимает головную боль, нормализует сон.

Минусы:

• Нельзя принимать при болезнях желудка.

Мемоплант

6 Вита-Ра Микробиом Мозг

Шестое место – витаминный комплекс «Микробиом Мозг» от фирмы «Вита-Ра». Изготавливается с использованием амарантовой и ячменной муки, пижмы, моркови, укропа, чеснока, микроорганизмов B.Subtilis и B.Licheniformis. Средство выпускается в виде порошка.

Оказывает широкий спектр действия, благотворно влияя на организм в целом. Начиная от улучшения памяти и заканчивая укреплением иммунитета. Биологически активная добавка способна расширять сосуды и укреплять их стенки, обладает успокаивающим эффектом, оказывает антисклеротическое и кардиотоническое действие, повышает иммунитет, делает нормальным давление в артериях, улучшает работу сердца.

1 чайную ложку порошка следует заливать 100 мл воды комнатной температуры, размешивать и выпить. Процедуру необходимо повторять 4-6 раза в сутки за 30 минут до еды и спустя 60 минут после приема пищи. В целях профилактики «Микробиом Мозг» необходимо пропить 3 или 4 раза в год, причем продолжительность курса должна составлять 3-4 недели. При лечении хронических болезней придется пить от 2 месяцев и более.

К достоинствам средства относят натуральный состав, общее улучшение самочувствия, укрепление иммунной системы, способность приводить в норму давление, улучшать память и стимулировать работу мозга. Проблема заключается лишь в том, что БАД неудобно принимать. Мало того, что содержимое необходимо разводить водой и делать это довольно часто, так еще порошок находится в баночке, а не дозирован в пакетиках – придется носить с собой ложку.

Плюсы:

• Широкий спектр действия.
• Натуральный состав.
• Улучшает память, стимулирует умственную деятельность.
• Хорошо сказывается на самочувствии пожилых людей.

Минусы:

• Частый прием, необходимость разводить водой.

Читайте также: 11 лучших витаминов с кальцием

5 Vitrum Memory

Безрецептурный препарат Vitrum Memory – витаминный комплекс, состоящий из ингредиентов растительного происхождения и выпускаемый для взрослых, которым необходимо нормализовать функции мозга. Он улучшает мозговое кровообращение, снабжает клетки кислородом и глюкозой, стимулирует умственную активность и повышает концентрацию внимания.

Средство делают в виде двояковыпуклых круглых таблеток с одной разделительной риской, покрытых прозрачной пленкой и имеющих коричневый оттенок. В продажу оно поступает во флаконах по 30, 60 либо 100 шт. и блистерах по 30 шт.

Действующее вещество – гинкго двулопостный (гинкго билоба), который пользуется славой эффективного «средства для мозга». И пока ученые и медики спорят и сомневаются в способностях растения, оно получило широкое распространение в качестве природного компонента многих БАДов, питательных батончиков и напитков, так как гинкго стимулирует интеллектуальную деятельность, улучшает память.

Принимать необходимо по 1 таблетке дважды в день во время еды в течение 90 дней. К недостаткам БАДа относят негативное воздействие при желудочных заболеваниях, поэтому следует воздержаться от употребления Vitrum Memory если есть проблемы с ЖКТ.

Плюсы:

• На основе гинкго билоба.
• Улучшает память.
• Стимулирует работу мозга.
• Помогает при ухудшении слуха, зрения.

Минусы:

• Нельзя принимать при болезнях желудка.

Vitrum Memory

4 Now Foods Brain Elevate

Четвертое место рейтинга – американский препарат Now Foods Brain Elevate. Представляет собой капсулы, разработанные для улучшения работы мозга. В одной упаковке содержится 120 шт. В число его компонентов входят аминокислоты, помогающие работать клеткам и нормализующие умственную деятельность, рисовая мука, целлюлоза, диоксид кремния и стеарат магния.

Средство назначается взрослым, которые имеют проблемы с памятью, концентрацией внимания, интеллектуальной активностью. Разработано на основе гинкго билоба, за счет чего улучшает когнитивные функции. Вторым действующим веществом является экстракт листьев розмарина, который также благотворно действует на память и умственную работу. Питательные вещества фосфатидилсерин, L-глютамин и холин, входящие в состав Now Foods Brain Elevate, необходимы для полноценной работы мозга.

Биодобавка улучшает кровообращение, поднимает настроение, делает нормальным уровень глюкозы в крови, устраняет боль в голове, повышает работоспособность и улучшает концентрацию внимания.

Достаточно использовать по 1 капсуле 1 или 2 раза в сутки вместе с едой. Нельзя применять БАД перед сном. Из недостатков можно выделить несовместимость с некоторыми заболеваниями, поэтому консультация с врачом перед приемом обязательна.

Плюсы:

• На основе природных компонентов.
• Улучшает память.
• Стимулирует умственную работу.
• Повышает концентрацию внимания.
• Удобная форма приема.

Минусы:

• Несовместимость с некоторыми заболеваниями.

Now Foods Brain Elevate

3 Доппельгерц актив гинкго билоба+b1+b2+b6

Тройку лидеров открывает БАД «Доппельгерц» с экстрактом гинкго билоба+b1+b2+b6, который входит в линейку «Актив». Он разработан с целью восстановления когнитивных функций мозга. Помогает укреплять память, активизировать умственную деятельность, избавлять от тревожности и бессонницы, устранять слабость и ощущение усталости. Показан пациентам пенсионного возраста, так как улучшает мозговое кровообращение, обмен веществ, поддерживает нервную систему и интеллект.

В состав входят: экстракт листьев гинкго, тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6). Оптимально сбалансированный набор необходимых для нормальной деятельности мозга компонентов позволяет стимулировать интеллектуальную деятельность, не так быстро уставать, быстрее решать поставленные задачи.

Перед использованием необходимо проконсультироваться со специалистом, который назначит оптимальную дозу. В профилактических целях добавку следует употреблять 60 дней по 1 таблетке в сутки во время приема пищи. Повторить прием можно после перерыва продолжительностью 1 месяц. В качестве вторичных веществ присутствуют экстракты растений – зеленого чая, гинкго билоба, виноградных косточек.

Плюсы:

• Хорошие результаты у пожилых людей.
• Улучшает память.
• Нормализует сон.
• Удобная форма приема.

Доппельгерц актив гинкго билоба+b1+b2+b6

2 Orthomol Mental

Orthomol Mental помогает сосредоточиться при интенсивной умственной нагрузке, улучшает память и обменные процессы, повышает работоспособность, борется с нервным истощением, снижает риск развития болезней, связанных с деятельностью мозга и нервной системы. В состав биологически активной добавки входят экстракты растений, микроэлементы и витамины, которые положительно влияют на состояние кожного покрова, ногтей и волос.

Формой выпуска являются капсулы и порошок. Благодаря такому разделению удается добиться лучшего усвоения нутриентов. Препарат следует хранить в сухом месте. Одна упаковка рассчитана на курс, длящийся 1 месяц. В день следует употреблять 1 пакетик порошка, который предварительно должен быть растворен в воде либо фруктовом соке, и 3 капсулы. Через 30 дней необходимо сделать перерыв на 2 недели. Возможен повторный прием.

В состав входит максимально полный набор витаминов, включая А, С, D. Из минеральных веществ присутствует цинк, магний, селен. Дополнительно в составе имеются омега-3 жирные кислоты, коэнзим Q10, L-карнитин. Благодаря такому набору, Orthomol Mental оказывает широкий спектр действия на весь организм в целом.

Из минусов можно отметить крайне высокую цену.

Плюсы:

• Улучшает память.
• Положительное влияние на ЦНС.
• Витамины, минералы, экстракты растений в составе.
• Омега-3, коэнзим в составе.

Минусы:

Orthomol Mental

1 Solgar Neuro-Nutrients

Первое место – американский БАД «Солгар Неронутриентс». Является биологически активной добавкой, которая активизирует кровообращение в сосудах шеи и головы, способствуя нормализации функционирования мозга и центральной нервной системы. «Солгар» улучшает память, избавляет от тревожности и раздражительности, повышает устойчивость к стрессу и работоспособность, заряжает энергией, уменьшает утомляемость, благотворно воздействует на иммунную систему, способствует выведению токсинов из организма. Его могут принимать студенты, бизнесмены и работники умственного труда.

Препарат, выпускаемый в форме капсул, восполняет нехватку ниацина, глутамина, витаминов группы B и витамина C. При создании БАДа применяются вытяжки из лекарственных растений. В нем нет сахара, ароматизаторов, красителей и крахмала. Продукт следует употреблять 30 дней по 1 капсуле 1 раз в сутки во время приема пищи.

«Солгар» отлично зарекомендовал себя в стрессовых ситуациях, при повышенных умственных нагрузках, ненормированном рабочем дне, бессоннице или повышенной сонливости. Покупатели отмечают нормализацию сна, общее улучшение самочувствия, укрепление иммунитета, устойчивость к стрессам, повышение концентрации внимания. Многие замечают, что с началом приема витаминов исчезает хандра и подавленность, появляется активность, желание деятельности.

Плюсы:

• Повышает умственную активность.
• Улучшает память.
• Восполняет недостаток самых важных витаминов.
• Натуральные компоненты в составе.

Солгар неронутриентс

Читайте также: 10 лучших витаминов для костей и суставов

Какие витамины для мозга и памяти выбрать

При покупке БАДа следует руководствоваться не только общими показаниями, но и особенностями каждого средства, которые можно выделить, изучив информацию.
«Вита-Ра Микробиом Мозг», «Мемо-Вит», «Мемоплант», «Доппельгерц Актив гинкго билоба+b1+b2+b6» хорошо себя зарекомендовали при борьбе с возрастными изменениями, поэтому являются оптимальным вариантом для пожилых людей.

Orthomol Mental оказывает положительное влияние на центральную нервную систему.

Витаминный комплекс «Вита-Ра Микробиом Мозг» положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, снижает высокое давление. А вот «Геримакс Энерджи» наоборот повышает, поэтому его следует принимать людям с нормальным и низким артериальным давлением.

От некоторых видов головной боли помогают избавиться «Мемоплант» и Now Foods Brain Elevate. А на «Мемо-Вит» стоит обратить внимание людям, страдающим от метеочувствительности, так как БАД облегчает ее симптомы.

«Вита-Ра Микробиом Мозг», «Мемо-Вит», «Солгар Неронутриентс» обладают широким спектром действия, их можно принимать для оздоровления организма в целом.
«Геримакс Энерджи», «Солгар Неронутриентс» обладают тонизирующим эффектом, повышают активность, поднимают настроение.

«Глицин» и «Мемо-Вит» может назначаться детям и подросткам.

«Геримакс Энерджи» и «Острум Эвалар» оценили студенты и молодые специалисты, так как витамины «ускоряют» мышление, обладают тонизирующим эффектом.

Самое главное, о чем следует помнить, это возможность возникновения аллергической реакции. Поэтому следует внимательно изучать инструкцию перед покупкой, и обязательно проконсультироваться со специалистом. Крепкого здоровья!

СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного 🙂

Топ-12 добавок для мозга и памяти

Для улучшения умственных способностей полезно принимать биологически активные добавки. В отличие от лекарственных препаратов у них растительное происхождение, они положительно влияют на весь организм, имеют мало противопоказаний. Специальные БАДы восстановят работу головного мозга, укрепят сосуды, это поможет улучшить память, усилить внимание. Такие функции необходимы в современном мире каждому человеку.

Добавка №1: Гинкго Билоба

Основное действующее вещество этого препарата – вытяжка из листьев дерева гинкго билоба. Листья и семена этого дерева использовались целителями в рецептах народной медицины, позднее получили признание официальной науки.

Гинкго Билоба благоприятно действует на кровеносную систему, предупреждает возникновение тромбоза. Способствует активизации обменных процессов, оздоровлению сердечной мышцы. Регулярное употребление препарата улучшает снабжение головного мозга кислородом, замедляет старение организма.

Показаниями к применению Гинкго Билоба являются:

• постоянные головокружения;
• плохая обучаемость;
• снижение памяти и внимания;
• атеросклероз сосудов головного мозга;
• деменция;
• болезнь Альцгеймера;
• чувства страха, нарушение сна;
• нарушение мыслительной деятельности.

Ограничениями к употреблению будут возраст до 18 лет, беременность и кормление грудью. Также не рекомендуется одновременный приём других средств для улучшения кровообращения. С осторожностью назначается Гинкго Билоба при низком артериальном давлении, заболеваниях желудка, в острый период инсульта, после операций.

Стандартная схема приёма по 1 капсуле (80 мг) дважды в день. Продолжительность составляет до 8 недель. Средство хорошо переносится, в редких случаях возникают побочные реакции в виде аллергии.

Гинкго Билоба от Doctor’s Best

Смотреть цену на iHerb

Многие производители выпускают биологические добавки Гинкго Билоба. Особой популярностью пользуются БАДы от компании Doctor’s Best. Этот производитель давно работает на рынке, имеет большой оборот продукции и широкий ассортимент товара. Все пищевые добавки от Doctor’s Best имеют гарантию качества. Покупатели снова возвращаются к этому проверенному производителю за новым товаром.

Компания Doctor’s Best выпускает биологические добавки Гинкго Билоба в виде капсул. Они упакованы в баночку из белого качественного пластика с этикеткой на английском языке. Каждая капсула содержит 120 мг активного вещества. Размер небольшой, хорошо проглатываются. Оболочка овощная, хорошо растворяется в системе пищеварения, разрешена веганам.

Irwin Naturals, Экстракт гинго для памяти и внимания, 120 гелевых капсул с жидким наполнителем

Смотреть цену на iHerb

Выпуском препарата Гинкго Билоба занимается фирма Irwin Naturals. Это ведущий производитель витаминных препаратов премиум – класса. Приемник идей лауреата двух Нобелевских премий, основоположника науки о витаминах Л. Полинга, компания имеет право выпускать препараты для здоровья по его рецептам.

Гинкго Билоба выпускается в форме гелевых капсул. В состав также входят:

• Омега 3 жирные кислоты, также играющие немаловажную роль в налаживании работы сердечно-сосудистой системы;
• Ацетил-L-карнитин, улучшающий обменные процессы;
• Холин, положительно влияющий на работу нервной системы, улучшающий передачу импульсов;
• Диметиламиноэтанол (DMAE), данный компонент помогает кислороду проникать в клетки головного мозга в полном объеме;
• Альфа-липоевая кислота;
• Комплекс BioPerine, позволяет лучше усваиваться организмом все вышеперечисленным ингредиентам.

Сочетание всех этих веществ во много раз усиливает эффективность друг друга. Принимать добавку следует по две капсулы один раз в день, запивая стаканом воды.

Добавка №2: гамма – аминомасляная кислота

Это вещество, его ещё называют GABA, представляет собой связующий компонент между головным мозгом и нервной системой. Основным действием гамма – аминомасляной кислоты является уменьшение активности в нервных клетках. Это помогает естественным образом уменьшать тревожность, снижать страх и повышенную возбудимость путём сокращения реакции нейронов. Пищевая добавка на основе гамма – аминомасляной кислоты широко применяется для облегчения протекания многих состояний.

Полезные качества GABA:

• снижает повышенную нервную возбудимость;
• улучшает засыпание, способствует глубокому продолжительному сну;
• уменьшает депрессивные расстройства;
• снижает проявления предменструального синдрома;
• уменьшает реакции воспалительного процесса;
• повышает синтез гормона роста;
• уменьшает симптомы дефицита внимания при общей гиперактивности;
• помогает при снижении памяти, проблемах с речью;
• назначается при частых головокружениях;
• лечит последствия черепно – мозговых травм.

При помощи аминомасляной кислоты проще похудеть. Она ускоряет набор мышечной массы, способствуя избавлению от лишнего жира.

Противопоказаниями к употреблению будет беременность и кормление ребёнка грудью, возраст до 18 лет.

Now Foods, ГАМК (GABA), 500 мг, 200 растительных капсул

Смотреть цену на iHerb

Одним из производителей GABA является компания Now Foods. С 1948 года она занимается в США разработкой и выпуском продукции для оздоровления. Весь ассортимент изготавливается на территории Америки, подвергается тщательной проверке.

Гамма – аминомасляная кислота производится в капсулах. Является кошерным продуктом, разрешённым для употребления вегетарианцам. В состав добавлен витамин В6 для усиления эффективности и продления положительного результата.

В баночке из пластика находится 200 капсул. По стандартной схеме принимать нужно одну штуку 2 или 3 раза в день натощак желательно с соком или водой.

Добавка №3: омега-3

Биологически активная добавка Омега 3 – это полиненасыщенная жирная кислота. Она благотворно влияет на весь организм, улучшая многие показатели:

• усиливает кровоснабжение головного мозга;
• нормализует артериальное давление;
• уменьшает уровень холестерина в крови;
• стабилизирует жировой обмен;
• улучшает циркуляцию крови в сосудах.

Препарат Омега 3 назначается при болезнях сердца. Он хорошо зарекомендовал себя при очищении стенок сосудов от холестериновых бляшек, возвращении им упругости и эластичности. Есть положительный результат при воздействии на эмоциональное состояние. Человек при длительном применении Омега 3 становится уравновешенным, спокойным, внимательным, лучше запоминает, быстрее анализирует.

Взрослым назначают приём препарата Омега 3 при наличии показаний. С целью профилактики применяется средство небольшими курсами по 2 месяца. Не рекомендовано использование БАДа при болезнях почек, патологиях печени.

Детям выписывают приём Омега 3, режим и дозировку врач определяет индивидуально в зависимости от возраста. Применяется препарат после проведения аллергической пробы на рыбу. Во время беременности врач решает вопрос о назначении биологической добавки.

Sports Research, Омега-3, Утроенная Сила, 1250 мг, 180 Желатиновых капсул

Смотреть цену на iHerb

Препарат с Омегой – 3 выпускают многие производители. Компания Sports Research отличается высокими стандартами производства, имеет международные сертификаты качества, что гарантирует отсутствие посторонних, вредных добавок. В далёком 1977 году основал компанию Д. Педерсен фитнес – эксперт и трёхкратный чемпион.

Компания Sports Research выпускает Омега-3, Утроенная Сила по 180 желатиновых капсул в баночке тёмного цвета. Рыбий жир для препарата получают из дикого минтая. Он не выращивается на фермах, поэтому считается экологически чистым. Стандартная схема приёма – 1 или 2 капсулы в день вместе с приёмом пищи.

Now Foods, Омега-3, 180 EPA/120 DHA, 500 желатиновых капсул

Смотреть цену на iHerb

Омега – 3 выпускается от компании Now Foods в капсулах из желатина. Расфасованы они по 500 штук в баночки с фирменными наклейками в бело – оранжевых тонах. Рыбий жир для своей продукции компания Now Foods вырабатывает с учётом строгих стандартов и под тщательным контролем. Тесты постоянных проверок не выявляют загрязняющих примесей – диоксинов, ртути, тяжёлых металлов и прочих веществ.

В составе имеется витамин Е для повышения эффективности биологической добавки. Капсулы золотистого цвета, хорошо проглатываются. Рекомендуемая схема приёма – 2 штуки дважды в день с приёмом пищи.

Добавка №4: ежовик гребенчатый

Биологически активные добавки производят из редкого гриба необычного внешнего вида. Он напоминает множество тонких сосулек, которые свесились с пеньков, повреждённых стволов деревьев или брёвен. В России гриб растёт в лесах Хабаровского, Приморского края, Амурской области, в Крыму, на Кавказе. Ежовик исследовали совсем недавно, открыли в нём вещества, которые активно поддерживают работу мозга, благоприятно влияют на нервную систему.

Ежовик гребенчатый обладает многими целебными качествами:

• предотвращает риск развития рака;
• улучшает общее кровообращение;
• поддерживает метаболизм;
• повышает обучаемость;
• способствует пищеварению;
• помогает при болезни Паркинсона;
• снижает вероятность головокружений;
• улучшает сон;
• улучшает иммунитет;
• снижает нервозность, тревожность, волнения;
• снижает уровень сахара в крови;
• способствует поступлению кислорода в головной мозг;
• применяется в лечении рассеянного склероза;
• улучшает память;
• повышает внимание, концентрацию;
• стимулирует синтез собственных антиоксидантов.

Ограничениями к применению будет период беременности и кормления ребёнка грудным молоком. Побочные явления наблюдаются редко в виде нарушения работы системы пищеварения.

Fungi Perfecti, Защита организма, Ежовик гребенчатый, поддержка памяти и нервов, 120 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb

Производством биологических добавок для улучшения работы мозга на основе ежовика гребенчатого занимается Fungi Perfecti. Это семейная компания, которая работает на основе принципов экологического выращивания грибов. Основана она в 1980 году учёными – микологами. Вся выпускаемая продукция сертифицирована министерством сельского хозяйства США.

Компания Fungi Perfecti выпускает Ежовик гребенчатый в виде капсул, упакованных в баночку из белого пластика. Она находится в картонной коробке. В упаковке 120 штук. Рекомендованная схема приёма – ежедневно по 2 капсулы. Принимать можно на пустой желудок или во время приёма пищи.

Добавка №5: глицин

Кислота глицин помогает правильно работать головному мозгу и нервной системе. Она обладает рядом ценных терапевтических возможностей:

1. снижает нервное перевозбуждение;
2. улучшает сон, засыпание;
3. уменьшает склонность к агрессии;
4. улучшает настроение;
5. применяется при лечении ВСД;
6. облегчает состояние при хроническом переутомлении;
7. помогает справляться со стрессами и депрессивными состояниями;
8. повышает умственные возможности и работоспособность;
9. облегчает процесс запоминания и обучения;
10. снижает выраженные расстройства работы головного мозга;
11. уменьшает действие алкоголя, токсических веществ, лекарственных средств, которые угнетают активность центральной нервной системы.

Препарат хорошо переносится. Ограничением в применении является только индивидуальная непереносимость компонентов средства.

Препарат принимается сублингвально, то есть предназначен для рассасывания под языком. Это не случайно. Таким образом активное вещество быстрее попадёт в кровоток, накопится в нервной системе, начнёт действовать.

Глицин можно принимать в качестве профилактического средства для снижения вероятности возникновения нарушения в работе головного мозга или нервной системы.

Solgar, Глицин, 500 мг, 100 капсул на растительной основе

Смотреть цену на iHerb

Компания Solgar выпускает глицин в форме капсул. Это известный производитель активных пищевых добавок, работает с 1947 года. Специалисты бренда стараются разрабатывать БАДы без содержания сахара, соли, синтетических добавок. Продукция компании Solgar получила много наград, часто признавалась лучшей в производстве полезных для здоровья витаминов и добавок.

Глицин от компании Solgar выпускаются в растительных капсулах. Они подходят для веганов, являются кошерным продуктом. Принимать нужно по рекомендации врача или каждый день по одной капсуле. Её можно просто проглотить или раскрыть и высыпать содержимое под язык.

Добавка №6: фосфатидилсерин

Это химическое соединение, которое находится на внутренней стороне оболочек клеток. Выполняет функции защиты, удаления отходов, регулирования поступления питательных веществ. Больше всего фосфатидилсерина содержится в клетках головного мозга и нервной системы.

Лечебные возможности фосфатидилсерина:

1. замедляет старение головного мозга;
2. защищает клетки нервной системы от повреждений;
3. предотвращает гибель клеток головного мозга при аутоиммунных заболеваниях;
4. улучшает память;
5. восстанавливает повреждённые нервные клетки;
6. снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера;
7. повышает обучаемость;
8. стимулирует обмен глюкозы в головном мозге;
9. уменьшает влияние стресса.

Хорошо помогает фосфатидилсерин при больших умственных нагрузках, при понижении интеллектуальных показателей и снижении концентрации внимания. Для поддержания организма назначают препарат в профилактических целях пожилым людям.

Не рекомендовано использовать во время беременности и кормления ребёнка грудным молоком. Также ограничением служит индивидуальная непереносимость компонентов БАДа.

Стандартная схема приёма – 1 капсула от 1 до 3 раз в зависимости от потребности.

Natural Factors, Фосфатидилсерин 100 мг, 60 гелевых капсул

Смотреть цену на iHerb

Биологическую добавку Фосфатидилсерин выпускает фирма Natural Factors. Она располагается в Северной Америке. Работает с 1950 года. Специалисты Natural Factors осуществляют полный контроль за отбором лучшего сырья, процессом производства и отгрузкой полученной продукции. На полях фермы выращивают много лекарственных растений. Плодородие почвы, селекция семян, уникальные рецепты делают продукцию Natural Factors неповторимой и востребованной.

Фосфатидилсерин выпускается в виде капсул. Белая пластиковая баночка с этикеткой и фирменным логотипом содержит 60 гелевых капсул.

Добавка№7: L-карнитин

Это аминокислота, которая принимает участие в обменных процессах. Вырабатывается в организме при наличии железа и витаминов С и группы В.

Назначают L- Карнитин в таких случаях:

• повышение выносливости в спорте;
• увеличение роста мышечной массы;
• активизация умственной деятельности;
• приостановление старения клеток головного мозга;
• улучшение внимания;
• укрепления памяти;
• при недостатке роста и массы в детском возрасте.

Можно принимать L- Карнитин в качестве профилактического средства, чтобы избежать возрастных изменений в головном мозге, например, ухудшения памяти, рассеянности, снижения координации движений. Полезно включать в свой рацион вегетарианцам, которые не получают это ценное вещество с пищей.

Ограничением к употреблению L- Карнитин является беременность, кормление грудным молоком малыша и личная непереносимость ингредиентов средства.

Рекомендованные схемы будут различаться в зависимости от причины употребления L- Карнитина. Приём должен быть курсовой, при необходимости повторяться. С врачом нужно консультироваться по поводу употребления L- Карнитина и обговаривать режим приёма.

Превышение дозировки способно вызвать аллергическую реакцию, боли в животе, диарею или запор. Все симптомы проходят при прекращении приёма БАДа или уменьшении дозировки. Производитель рекомендует употреблять капсулы по одной штуке трижды в день, если врач не назначит другой режим приёма.

MRM, Ацетил L-карнитин, 500 мг, 60 веганских капсул

Смотреть цену на iHerb

Ацетил L-карнитин выпускается под американским брендом MRM. Это фирма по производству спортивного питания, основанная в 1996 году. Главным направлением её работы является разработка и выпуск питания для спорта и здоровой жизни. Для своей продукции используется только натуральное сырьё.

Ацетил L-карнитин от MRM производится в веганских капсулах. Они упакованы в бутылочку из тёмно – синего пластика. В состав добавлен витамин В6 для лучшего усвоения основного компонента. Формула Ацетил L -карнитин в отличие от простого L-карнитина лучше усваивается клетками головного мозга, это надо учитывать при выборе средства для улучшения мозговой деятельности.

Добавка№8: винпоцетин

Лекарственное средство Винпоцетин предназначено для улучшения снабжения кровью головного мозга, повышения работоспособности и улучшения познавательных способностей.

Основные лечебные возможности Винпоцетина:

1. повышает питание головного мозга;
2. имеет антиоксидантное свойство;
3. улучшает внимание, усвоение новой информации;
4. снижает частоту приступов мигрени и головной боли;
5. снимает усталость;
6. улучшает общее самочувствие и поднимает настроение;
7. ускоряет запоминание;
8. повышает работоспособность;
9. способствует доставке кислорода и глюкозы к головному мозгу;
10. служит профилактическим средством ишемии;
11. применяется при лечении ВСД и панических атак.

Назначают винпоцетин при головных болях разного происхождения, которые провоцируют головокружения, нарушения памяти, внимания других познавательных возможностей. Хорошо помогает препарат при поражении сосудов глаз, атеросклерозе артерий головного мозга.

Противопоказано принимать лекарство детям до 18 лет, во время беременности и кормления ребёнка грудным молоком. Также ограничением будет аллергия на компоненты БАДа, заболевания печени, почечная недостаточность, инфаркт миокарда.

Source Naturals, Винпоцетин (Vinpocetine), 10 мг, 120 таблеток

Смотреть цену на iHerb

Многие БАДы производятся американской компанией Source Naturals. Она основана в 1982 году с целью выпуска универсального набора витаминов для поддержания хорошего самочувствия. Специалисты бренда разрабатывают отдельные товары для веганов, так как руководитель компании является приверженцем этого направления питания. Все товары отличаются качеством, отсутствием ГМО, являются популярными у жителей США.

Винпоцетин от Source Naturals представляет собой маленькие белые таблетки, упакованные по 120 штук в баночку из белого пластика. Рекомендованная схема приёма от 1 до 3 таблеток (не больше) в день вместе с приёмом пищи.

Добавка №9: бакопа

Лекарственный препарат изготавливается на основе растения Бакопа Монье, известного своими полезными свойствами. Много тысячелетий оно применялось в аюрведической медицине для поддержания в тонусе нервной системы и улучшения познавательных способностей. Научные исследования подтвердили лечебную эффективность растения.

Полезные свойства препарата бакопа:

1. укрепляет капилляры;
2. обладает противоопухолевым действием;
3. способствует восстановительным процессам;
4. снимает спазмы;
5. стимулирует доставку кислорода к головному мозгу;
6. поддерживает и укрепляет нервную систему;
7. улучшает память;
8. увеличивает концентрацию внимания;
9. способствует развитию мышления;
10. препятствует развитию болезни Альцгеймера;
11. снижает воздействие стресса;
12. уменьшает воспалительные процессы в нервных тканях;
13. препятствует старению клеток головного мозга.

Большие дозы бакопы способны повысить болевой порог, но при этом может подниматься артериальное давление.

Ограничением к приёму препарата служит беременность, кормление ребёнка грудным молоком, детский возраст до 18 лет. Для получения положительного результата БАД нужно принимать непрерывно и длительными курсами.

Nature’s Answer, Бакопа, 500 мг, 90 вегетарианских капсул

Смотреть цену на iHerb

Качественные биологические добавки, в том числе Бакопа, изготавливается под брендом Nature’s Answer. Это дочерняя фирма от Bio-Botanica начала работать отдельно в 1972 году. Продукция Nature’s Answer разрабатывается на основе новейших научных достижений по современным технологиям. В качестве сырья используются лекарственные травы, плоды, семена, целебные минералы.

Бакопа от Nature’s Answer выпускается в форме вегетарианских капсул, упакованных в тёмную баночку с белой винтовой крышкой. Рекомендуемая схема приёма – одна капсула дважды в день (завтрак и обед) во время приёма пищи.

Добавка №10: готу кола или центелла азиатская

Биологически активная добавка изготавливается на основе экстракта растения готу кола или азиатской центеллы. Раньше оно использовалось знатоками аюрведической медицины. В дальнейшем нашло признание у официальной науки.

Растение помогает при лечении многих заболеваний. С древних времён ценилась готу кола за улучшение мыслительной деятельности. Действующее вещество позволяет повысить запоминание, улучшить внимание, активнее продвигать процесс обучения. В этом помогает хорошее снабжение кислородом и питательными веществами головного мозга, укрепление сосудистой системы.

Дополнительные лечебные возможности препарата:

1. улучшает состояние и внешний вид волос, ногтей, кожного покрова;
2. ускоряет заживление ран, рубцов, шрамов, ожоговых поверхностей;
3. применяется при лечении варикозного расширения вен;
4. успокаивает, снимает судороги, уменьшает боль;
5. снимает отёки;
6. уменьшает проявления целлюлита;
7. способствует хорошему сну;
8. улучшает настроение, повышает стрессоустойчивость.

Не рекомендовано применять во время беременности, кормления ребёнка грудным молоком и детям до 18 лет.

Nature’s Answer, Центелла, 950 мг, 90 капсул на растительной основе

Смотреть цену на iHerb

Известная американская компания Nature’s Answer производит биологически активную добавку Готу кола в форме капсул с вегетарианской оболочкой. Они упакованы в тёмную бутылочку с белой винтовой крышкой по 90 штук. Рекомендованный режим – одна капсула дважды в день во время приема пищи. Длительность приёма определяет врач.

Препарат изготовлен на основе растительного сырья, поэтому при употреблении есть риск появления аллергической реакции. Нужно быть внимательным, особенно при склонности к таким проявлениям. При появлении высыпаний, покраснений или зуда на коже, нужно прекратить приём БАДа и проконсультироваться с врачом.

Добавка №11: убихинол

Это восстановленная форма коэнзима Q10. Имеет многочисленные полезные свойства для нервной системы и мозга. Такое вещество имеется в каждой клетке человеческого тела, играет важную роль в процессах жизнеобеспечения.

Коэнзим Q10 обладает омолаживающим, восстановительным действием, способен справляться с онкологическими заболеваниями. Убихинол является многократно усиленной формой этого вещества. При этом хорошо усваивается, активно действует.

Убихинол взаимодействует на уровне клеток с водой, что позволяет ему полностью всасываться в кишечнике. Такая биодоступность позволяет препарату добиваться высокой эффективности при использовании.

Полезные качества Убихинола:

1. играет большую роль в обмене веществ;
2. предупреждает кислородное голодание;
3. препятствует формированию холестериновых отложений;
4. значительно усиливает иммунитет;
5. омолаживает организм и кожный покров;
6. улучшает усвоение глюкозы;
7. увеличивает стрессоустойчивость;

Ограничениями в применении Убихинола является беременность, кормление ребёнка грудным молоком, детский возраст до 6 лет, индивидуальная непереносимость компонентов средства.

Healthy Origins, Убихинол, 100 мг, 150 мягких таблеток

Смотреть цену на iHerb

Фирма Healthy Origins производит Убихинол. Она основана в далёком 1996 году. Разрабатывает продукцию по собственным рецептам, следит за качеством поставляемого сырья. Фирменные компоненты в составе запатентованы. Продукция проходит международную сертификацию.

Выпускается Убихинол фирмой Healthy Origins в виде капсул коричневого цвета. Они упакованы в баночку из белого пластика с тёмной винтовой крышкой. Вещество является жирорастворимым, поэтому внутри капсул находится маслянистая жидкость. Употреблять БАД рекомендуется с приёмом пищи по 1 или 2 штуки в день.

Добавка №12: лецитин

Универсальное средство для улучшения работы мозга и укрепления нервной системы. Составляющие вещества лецитина отвечают за координацию движений, творческую направленность деятельности, стимулируют формирование кратковременной памяти. Они оказывают воздействие на настроение, поведение, помогают снижать нервозность, тревожность, уменьшают стресс.

Постоянное употребление лецитина разжижает кровь, понижает артериальное давление, уменьшает тонус кровеносных сосудов, улучшает кровоснабжение внутренних органов. При приёме с витамином В5 усиливается мозговая деятельность, ускоряется запоминание, увеличивается внимание, повышается работоспособность.

Основные полезные свойства биологической добавки:

1. нормализует артериальное давление;
2. помогает восстановлению памяти при болезни Альцгеймера;
3. увеличивает работоспособность;
4. улучшает кровоснабжение головного мозга;
5. улучшает обменные процессы;
6. является профилактикой атеросклероза;
7. выводит никотин;
8. способствует формирование мозговых оболочек и нервной системы ребёнка в утробе матери;
9. помогает справиться с бессонницей.

Препарат хорошо переносится, легко усваивается. Противопоказано принимать Лецитин при индивидуальной непереносимости организма.

Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул

Смотреть цену на iHerb

Известная компания по производству пищевых добавок Now Foods выпускает Лецитин в капсулах. Желатиновая оболочка имеет тёмный оттенок. Капсулы приятно пахнут, по размеру большие (1200 мг), но при достаточном количестве воды, хорошо проглатываются. Упакованы по 200 штук в фирменную баночку из белого пластика с наклейкой – описанием на английском языке.

Рекомендованная схема приёма пищевой добавки – 2 капсулы в день, если другой режим употребления не порекомендует врач. При заболевании печени консультация с врачом обязательна. В составе имеется оливковое масло высокого качества, так как действующее вещество является жирорастворимым.

Fearn Natural Food, Гранулы лецитина, 16 унций (454 г)

Смотреть цену на iHerb

Многие биологические добавки производит американская компания Fearn Natural Food, которая более 70 лет занимается выпуском товаров для поддержания здоровья. Её продукция проходит строгий контроль качества на всех этапах производства и отгрузки.

Лецитин под брендом Fearn Natural Food производится в мелких гранулах золотистого цвета с приятным ароматом и вкусом кедровых орехов. Их нужно принимать по рекомендации доктора в зависимости от потребности организма. Например, для улучшения умственных способностей взрослым рекомендуется по большой ложке лецитина, а детям по маленькой. Гранулы можно смешивать с пищей.

Выводы

Для улучшения деятельности головного мозга и сосудов нужно принимать БАДы. Они обеспечат организм полезными веществами. Их можно получать из пищи, но содержание в продуктах ценных веществ такое маленькое, ещё больше снижается при обработке. Восполнить дефицит помогают только биодобавки. При их правильном употреблении будет происходить улучшение памяти, внимания и других познавательных способностей.

Добавить комментарий

Подписывайтесь на наш канал YouTube!
Распаковки посылок, обзоры товаров iHerb, скидки и личный опыт!

Обзор 14 лучших ноотропов и умных лекарств

Ноотропы и умные лекарства — это природные или синтетические вещества, которые можно принимать для улучшения умственной деятельности у здоровых людей.

Они завоевали популярность в современном высококонкурентном обществе и чаще всего используются для повышения памяти, сосредоточенности, творчества, интеллекта и мотивации.

Вот посмотрите на 14 лучших ноотропов и как они повышают производительность.

Кофеин — наиболее широко употребляемое психоактивное вещество в мире (1).

Он естественным образом содержится в кофе, какао, чае, орехах кола и гуаране и добавляется во многие газированные напитки, энергетические напитки и лекарства. Его также можно принимать в качестве добавки, либо отдельно, либо в сочетании с другими веществами (2).

Кофеин работает, блокируя аденозиновые рецепторы в вашем мозгу, заставляя вас чувствовать себя менее уставшим (3).

Потребление кофеина от 40 до 300 мг от низкого до умеренного повышает вашу внимательность и внимание и уменьшает время реакции. Эти дозы особенно эффективны для утомленных людей (4, 5, 6).

Резюме Кофеин — это химическое вещество природного происхождения, которое повышает вашу бдительность, повышает внимание и сокращает время реакции.

L-теанин — это природная аминокислота, встречающаяся в чае, но ее также можно принимать в качестве добавки (7).

Несколько исследований показали, что прием 200 мг L-теанина оказывает успокаивающее действие, не вызывая сонливости (8, 9).

Прием даже всего 50 мг — количество, которое содержится примерно в двух чашках сваренного чая, — увеличивает альфа-волны в мозге, которые связаны с творчеством (9).

L-теанин еще более эффективен при приеме кофеина. По этой причине они часто используются вместе в добавках для повышения производительности. Более того, они оба естественным образом содержатся в чае (7, 10).

Резюме L-теанин — это аминокислота, содержащаяся в чае, которая может усилить чувство спокойствия и может быть связана с повышением креативности. Его эффективность еще выше в сочетании с кофеином.

Креатин — это аминокислота, которую организм использует для выработки белка.

Это популярная добавка для бодибилдинга, которая способствует росту мышц, но также полезна для вашего мозга.

После употребления креатин поступает в ваш мозг, где он связывается с фосфатом, создавая молекулу, которую ваш мозг использует для быстрого питания своих клеток (11).

Эта повышенная доступность энергии для клеток вашего мозга связана с улучшенными навыками кратковременной памяти и мышления, особенно у вегетарианцев и людей с высоким уровнем стресса (12, 13, 14).

Исследования показывают, что безопасно принимать 5 г креатина в день без каких-либо негативных последствий.Большие дозы также эффективны, но исследования их долгосрочной безопасности недоступны (15).

Резюме Креатин — это аминокислота, способная улучшить кратковременную память и навыки мышления. Это наиболее эффективно для вегетарианцев и людей, которые испытывают стресс. Было показано, что дозы в 5 г в день безопасны в долгосрочной перспективе.

Bacopa monnieri — древняя трава, используемая в аюрведической медицине для улучшения работы мозга.

Несколько исследований показали, что добавок Bacopa monnieri могут ускорить обработку информации в вашем мозгу, сократить время реакции и улучшить память (16, 17, 18).

Bacopa monnieri содержит активные соединения, называемые бакозидами, которые защищают ваш мозг от окислительного стресса и улучшают передачу сигналов в гиппокампе, области мозга, в которой обрабатываются воспоминания (19).

Эффект Bacopa monnieri ощущается не сразу. Поэтому дозы 300-600 мг следует принимать в течение нескольких месяцев для максимальной пользы (20, 21).

Резюме Bacopa monnieri — это растительная добавка, которая, как было показано, улучшает память и обработку информации при приеме в течение нескольких месяцев.

Родиола розовая — это адаптогенная трава, которая помогает вашему телу более эффективно справляться со стрессом.

В нескольких исследованиях было обнаружено, что добавок Rhodiola rosea могут улучшить настроение и уменьшить чувство выгорания у людей, страдающих от стресса и стресса (22, 23).

Прием небольших дневных доз Было показано, что родиола розовая снижает умственную усталость и повышает чувство благополучия у студентов колледжа во время стрессовых экзаменационных периодов (24).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить оптимальную дозировку и лучше понять, как трава вызывает эти эффекты.

Резюме Родиола розовая — это натуральное растение, которое может помочь вашему организму адаптироваться к периодам сильного стресса и уменьшить умственную усталость.

Корень женьшеня Panax — древнее лекарственное растение, используемое для повышения функции мозга.

Однократный прием 200–400 мг препарата Panax ginseng снижает усталость мозга и значительно повышает производительность при выполнении сложных задач, таких как проблемы с умственной математикой (25, 26, 27).

Однако неясно, как Panax ginseng улучшает работу мозга. Это может быть связано с его сильными противовоспалительными эффектами, которые помогают защитить ваш мозг от окислительного стресса и улучшить его функцию (28).

Некоторые долгосрочные исследования показали, что ваше тело может адаптироваться к женьшеню, что делает его менее эффективным после нескольких месяцев использования. Поэтому необходимы дополнительные исследования его долгосрочных ноотропных эффектов (29).

Резюме Иногда дозы Женьшень Panax может помочь улучшить умственную функцию, но необходимы дополнительные исследования его долгосрочной эффективности.

Экстракты из листьев дерева Гинкго билоба также могут оказать положительное влияние на ваш мозг.

Добавки гинкго билоба , как было показано, улучшают память и умственную обработку у здоровых пожилых людей при ежедневном приеме в течение шести недель (30, 31, 32).

Прием Гинкго билоба перед выполнением тяжелой стрессовой задачи также снижает связанное со стрессом высокое кровяное давление и снижает уровень кортизола, типа гормона стресса (33).

Предполагается, что некоторые из этих преимуществ могут быть связаны с увеличением притока крови к мозгу после приема гинкго билоба (34).

Хотя эти результаты многообещающие, не все исследования показали положительный эффект. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять потенциальные преимущества гинкго билоба для вашего мозга (35).

Резюме Некоторые исследования показывают, что Гинкго билоба может улучшить память и умственную обработку и может быть полезным в стрессовых ситуациях. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Никотин — это природный химикат, встречающийся во многих растениях, особенно в табаке.Это одно из веществ, вызывающих привыкание сигарет.

Может также потребляться через никотиновую смолу или всасываться через кожу через никотиновую пластырь.

Исследования показывают, что никотин может иметь ноотропные эффекты, такие как повышение бдительности и внимания, особенно у людей с естественным дефицитом внимания (36, 37). Также было обнаружено, что

улучшает моторную функцию. Более того, жевательная резинка никотина связана с лучшей скоростью и текучестью почерка (38).

Однако, это вещество может вызывать привыкание и быть смертельным в больших дозах, поэтому необходима осторожность (39).

Из-за риска зависимости, никотин не рекомендуется. Тем не менее, использование никотина оправдано, если вы пытаетесь бросить курить.

Резюме Никотин — это химическое вещество природного происхождения, которое повышает бодрость, внимание и двигательные функции. Тем не менее, он вызывает привыкание и токсичность в больших дозах.

Ноопепт — это умный синтетический препарат, который можно приобрести в качестве добавки.

В отличие от некоторых естественных ноотропов, эффекты Ноопепта могут ощущаться в течение нескольких минут, а не часов, дней или недель, и обычно длятся несколько часов (40, 41).

Исследования на животных показали, что Ноопепт ускоряет, как быстро мозг формирует и восстанавливает память, повышая уровни нейротрофического фактора, происходящего из мозга (BDNF), соединения, которое способствует росту клеток мозга (42, 43, 44).

Исследования на людях показали, что этот умный препарат помогает людям быстрее восстанавливаться после травм головного мозга, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как его можно использовать в качестве ноотропного средства у здоровых взрослых (45, 46).

Резюме Ноопепт — это быстродействующий синтетический ноотроп, который может улучшить память за счет повышения уровня BDNF в мозге. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.

Пирацетам — еще одна синтетическая ноотропная молекула, которая очень похожа на Ноопепт по структуре и функции.

Было показано, что улучшение памяти у людей с возрастным умственным снижением, но, кажется, не имеет большой пользы у здоровых взрослых (47, 48).

В 1970-х годах несколько небольших плохо разработанных исследований показали, что пирацетам может улучшать память у здоровых взрослых, но эти результаты не были воспроизведены (49, 50, 51).

Хотя пирацетам широко доступен и продвигается как умное лекарство, исследования его воздействия отсутствуют.

Резюме Пирацетам продается как ноотропная добавка, но исследования, подтверждающие его эффективность, отсутствуют.

Фенотропил, также известный как фенилпирацетам, является синтетическим умным препаратом, который широко доступен в качестве безрецептурной добавки.

По структуре он похож на пирацетам и ноопепт и помогает мозгу восстанавливаться после различных травм, таких как инсульт, эпилепсия и травма (52, 53, 54).

Одно исследование на крысах показало, что фенотропил немного улучшил память, но исследования в поддержку его использования в качестве умного препарата у здоровых взрослых недоступны (55).

Резюме Фенотропил продается как умный препарат, но исследования, показывающие пользу для улучшения памяти у здоровых взрослых, недоступны.

Обычно продающийся под торговой маркой Provigil, модафинил является рецептурным препаратом, который часто используется для лечения нарколепсии, состояния, которое вызывает неконтролируемую сонливость (56).

Его стимулирующие эффекты аналогичны амфетаминам или кокаину. Тем не менее, исследования на животных позволяют предположить, что у него более низкий риск зависимости (57, 58).

Несколько исследований показали, что модафинил значительно уменьшает чувство усталости и улучшает память у взрослых, лишенных сна (59, 60, 61).

Это также улучшает работу исполнительной власти или способность правильно управлять своим временем и ресурсами для достижения ваших целей (60).

Хотя модафинил, по-видимому, обладает сильным ноотропным действием, он доступен только по рецепту в большинстве стран.

Даже при назначении важно использовать этот препарат ответственно, чтобы избежать негативных побочных эффектов.

Хотя модафинил, как правило, считается не вызывающим привыкания, случаи зависимости и отмены были зарегистрированы в высоких дозировках (62, 63).

Резюме Модафинил — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может уменьшить сонливость и улучшить работу мозга у здоровых взрослых, особенно тех, кто лишен сна. Тем не менее, это должно быть принято только в соответствии с предписаниями.

Adderall это рецептурный препарат, который содержит высоко стимулирующие амфетамины.

Чаще всего его назначают для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и нарколепсии, но здоровые взрослые все чаще принимают его для улучшения внимания и концентрации внимания (64).

Adderall работает за счет увеличения доступности мозговых химических веществ допамина и норадреналина в префронтальной коре, области вашего мозга, которая контролирует рабочую память, внимание и поведение (65).

Амфетамины, найденные в Adderall, заставляют людей чувствовать себя более бодрыми, внимательными и оптимистичными.Они также снижают аппетит (66).

Обзор 48 исследований показал, что Adderall значительно улучшил способность людей контролировать свое поведение и улучшил кратковременную память (67).

В зависимости от дозы и типа прописанной таблетки, эффект длится до 12 часов (68).

Важно отметить, что эти препараты не без побочных эффектов.

Adderall широко распространен в студенческих городках, и некоторые опросы показывают, что до 43% студентов употребляют стимулирующие препараты без рецепта (69).

Побочные эффекты злоупотребления Adderall включают беспокойство, низкое половое влечение и потоотделение (70).

Рекреационные злоупотребления Adderall также могут вызывать более серьезные побочные эффекты, такие как сердечный приступ, особенно при смешивании с алкоголем (71, 72, 73).

Доказательства того, что Adderall повышает умственную работоспособность, сильны, но их следует принимать только в соответствии с предписаниями.

Резюме Adderall не доступен без рецепта, но, по-видимому, улучшает функцию мозга у здоровых взрослых и людей с СДВГ.

Риталин — еще один рецептурный препарат, используемый для лечения симптомов СДВГ и нарколепсии.

Как и Adderall, он является стимулятором и повышает концентрацию дофамина и норадреналина в вашем мозгу. Тем не менее, он не содержит амфетаминов (74).

У здоровых взрослых риталин улучшает кратковременную память, скорость обработки информации и внимание (75, 76).

Обычно хорошо переносится, но может иметь противоположный эффект и ухудшать мышление, если принимается чрезмерная доза (77).

Как и Аддералл, риталином широко злоупотребляют, особенно люди в возрасте 18–25 лет (78).

Наиболее распространенные побочные эффекты риталина включают бессонницу, боли в животе, головную боль и потерю аппетита (79).

Он также может вызывать галлюцинации, психозы, судороги, сердечные аритмии и высокое кровяное давление, особенно при приеме в высоких дозах (79, 80, 81, 82).

Риталин является мощным стимулятором, который следует принимать только в соответствии с предписаниями и тщательно контролировать на предмет злоупотребления.

Резюме Риталин — это умный препарат, который улучшает обработку информации, память и внимание. Это доступно только по рецепту.

Ноотропы и умные лекарства относятся к природным, синтетическим и рецептурным веществам, которые улучшают умственную функцию.

Лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, такие как Adderall и Ritalin, оказывают самое сильное и значительное влияние на память и внимание.

Синтетические ноотропные добавки, такие как ноопепт и пирацетам, широко доступны, но исследования их эффективности у здоровых взрослых отсутствуют.

Многие природные ноотропы используются в альтернативной медицине, но их эффекты обычно более тонкие и медленнее. Их иногда принимают в комбинации, чтобы повысить их эффективность.

Использование ноотропов и умных лекарств в современном обществе растет, но необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять их преимущества.