Анллела Сагра — фитоняша из Флориды (11 фото)
Знакомьтесь, Анллела Сагра — девушка из штата Флорида, США, которая обожает тренировки и может похвастаться великолепной спортивной фигурой. В данный момент, Анллела ведет блог в Инстаграме, на который подписано свыше 4 миллионов человек, а также разрабатывает и продает собственные методики тренировок.
Анллела Сагра
Колумбийская фитнес-модель, тренер, бодибилдер и фитоняшка Анллела Сагра. Одна из самых красивых и спортивных девушек в мире, чье тело идеально и совершенно. Биография и фотографии спортивной модели Анллелы Сагры. Популярная фитнес-модель Анллела Сагра (Anllela Sagra, Ангела Сагра, Аньела Сагра) родилась 6 октября 1993 в Колумбии. Анллела Сагра начинала как модель, но потом переключилась фитнес и спорт.
В тренажерный зал Анллела привело желание набрать немного вес и не быть такой худой. После нескольких месяцев тренировок Анллела приняла участие в местных соревнованиях и заняла 3 место в категории «фитнес-бикини»». Это воодушевило ее и сподвигло на новые тренировки.
Выбор между карьерой подиумной модели и карьерой фитнес-модели был сложным. Она могла выбирать между работой обычной моделью в Колумбии или первой колумбийской моделью фитнеса. Анллела Сагра решила сконцентрировалась на спорте. Позднее она заявила, что это было ее лучшим решением в жизни.
Девушка ведет спортивный образ жизни, следит за питанием, но иногда балует себя вкусняшками. Анллела Сагра любит авантюрные мерояприятия, американские горки и Диснейленд.
В 2015 году Анллела Сагра начала встречаться со спортсменом и культуристом Томасом Эчаваррия. Анллелы Сагры есть сестра по имени Лаура Сагра, которая тоже популярная фитнес-модель.
Аньела Сагра (Anllela Sagra) ведет множество социальных сетей: Instagram, Facebook, Twitter, Snapchat, YouTube. Адрес ее инстаграма вот тут instagram.com/anllela_sagra
Колумбийская Анллела Сагра является лицом и телом многих спортивных брендов, а ее армия подписчиков огромна. Сейчас Ангела Сагра проживает в Майами, Флорида, США. Ангела Сагра не любит ленятев и призывает всех следовать за своей мечтой.
Данные фитнес-модели Анллела Сагра Anllela Sagra
Параметр роста: 175 см
Вес тела: 59 кг
Обхват грудной клетки: 88 см
Размер бюстгальтера: 32C
Обхват талии: 61 см
Обхват бедер: 90 см
Фотографии колумбийской фитнес-модели, тренера и няшки Анллелы Сагры (Anllela Sagra)
Видео модель Анллела Сагра (Anllela Sagra)
Видео обычного дня модели Анллелы Сагры (Anllela Sagra)
Anllela Sagra (Анллела Сарга) — биография и фото колумбийской фитнес модели
Анллела Сагра — фитнес-модель, тренер и бодибилдер из Колумбии. Модель является лицом компании спортивного питания 1Up Nutrition. У Сагра более 10 миллионов последователей на Instagram и более миллиона подписчиков на Facebook. На своем первом соревновании в категории фитнес-бикини, Анллела заняла третье место.
Общие данные
» Полное имя: Анллела Сагра (Anllela Sagra)
» Дата рождения: 06.10.1993 года
» Возраст: 25 лет
» Место рождения: Колумбия
» Национальность: колумбийка
» Место проживания: США
» Чистая стоимость: $500 тыс.
» Профессия: фитнес-модель, персональный инструктор и бодибилдер
Антропометрические данные
» Параметр роста: 175 см
» Вес тела: 59 кг
» Обхват грудной клетки: 88 см
» Размер бюстгальтера: 32C
» Обхват талии: 61 см
» Обхват бедер: 90 см
Краткая биография Анллела Сагра
Анллела Сагра сперва увлекалась дизайном одежды, а уже потом позированием и моделированием. Фитоняша записалась в тренажерный зал именно для того, чтобы приобрести красивное спортивное и подтянутое тело. Интенсивные тренировки поспособствовали набору мышечной массы, а увеличение веса привело к снижению контрактов с модельными агентствами. Наставчичество и знания персонального инструктора послужили катализатором для Сагра, и модельная карьера была оставлена позади. Анлелла влюбилась в фитнес и бодибилдинг и решилась попробовать себя на чемпионатах.
Уже на первом соревновании Сагра заняла третье место. Победа вдохновила фитоняшу на дальнейшие успехи. Решение стать фитнес-модель, по словам самой Анллелы, является лучшим ее решением за всю жизнь. Социальные сети позволили фитоняше не только поделиться своим опытом в сфере фитнеса, но и получить предложение о заключении коммерческого контракта с брнедами спортивного питания и одежды. Сагра снялась для таких спортивных изданий, как Fitness Curves, Iron Man и Tendencia.
Читайте:
Anllela Sagra / Анллела Сагра
Анллела Сагра эта девушка с идеальной фигурой, является одной из самых популярных фитнес моделей планеты.
Личные данные
- Дата рождения: 6 октября 1993
- Место рождения: Колумбия
- Место жительства: Майами, Флорида, США
- Вес: 56 — 58 кг в разных источниках
- Рост: 174 см
- Обхват груди: 83 см
- Обхват талии: 63 см
- Обхват бедер: 88 см
Биография
До занятий спортом Анллела Сагра (на испанском произносится как Ангела Сагра ) училась на дизайнера одежды и работала моделью. Многие советовали ей прекратить заниматься спортом чтобы не портить свою карьеру модели, но она с радостью забросила учебу и начала участвовать в спортивных соревнованиях. На своих первых соревнованиях Анллела заняла 3 место.
На данный момент Анллела известна как звезда инстаграмма с более чем 4 миллионами подписчиков. Она работает тренером и продает собственные методики тренировок. Одной из лучших подруг Анллелы является Лорен Дрейн Каган. Они регулярно фотографируются вместе и обмениваются репостами в инстаграмм.
В данный момент спонсором Анллелы является компания 1up Nutrition. С 2015 года встречается с парнем по имени Томас, который также занимается бодибилдингом.
Ссылки
Инстаграмм: https://www.instagram.com/anllela_sagra/
Фейсбук: https://www.facebook.com/AnllelaSagraOfficial/
Твитер: https://twitter.com/anllela_sagra
Канал ютуб: https://www.youtube.com/channel/UCniHNF3GZEKWr_FRdGmKmdw/
Личный сайт: http://anllelasagra.net/
Видео
Фото
Ангела Сагра: эпизоды биографии, карьера, фото
Симпатичную спортсменку поклонники узнают по сексуальной фигуре и грациозным движениям. Ангела на страничках соцсетей регулярно выкладывает откровенные фото, вдохновляя точеными формами на занятия спортом. Десять млн фолловеров в инстаграме любуются эстетикой тела и щедро ставят лайки. Страница девушки на Facebook пестрит сотнями комментариев к каждому посту и комплиментами восхищенных мужчин. По ее видео на YouTube занимаются сотни людей.
Подписчики помогают хорошо зарабатывать на рекламе, продаже авторских тренингов. Таких успехов она добилась за 4 года, случайно заняв на соревновании 3 место. С тех пор жизнь ее кардинально изменилась. Но до этого пришлось попотеть в зале или и во многом себя ограничивать.
Листая биографию
Имя Anllela Sagra имеет разных интерпретации переводов. На родном языке имя пишется Анллела (Anllela), а звучит на испанском и русском как Ангела Сагра. Девочка родилась 6.10.1993 в Колумбии. В 18 лет начала серьезно заниматься фитнесом. До этого времени пыталась построить карьеру модели и приняла участие в нескольких показах. Приобрести абонемент в зал сподвигло желание улучшить формы и набрать массу. С помощью персонального тренера девушка составила программу, режим, диету и упорно работала.
Уже спустя несколько месяцев, фитоняшка приняла участие в местных соревнованиях под названием «El Clasico Paisa» в городе Медельин, где за первенство боролись 25 номинантов. Третий результат в категории «фитнес-бикини» придал уверенности и стимулировал на дальнейшие спортивные подвиги. В одночасье Ангела стала медийной персоной и получила несколько рекламных предложений. Она представляет продукты компании 1Up Nutrition, получает высокие гонорары за съемки в известных изданиях. Сможет ли барышня по популярности опередить Мишель Левин и Ларису Рейс покажет время.
параметры фигуры
За 4 года Ангела достигла отличных результатов.
- рост — 174 см;
- вес – 57,9 кг;
- бюст – 84 см;
- диаметр талии – 61;
- бедер – 89.
«Спорт навсегда изменил мою жизнь. Каждый день замечаю, как меняется тело, мышцы становятся сильнее. Многие меня останавливали, уверяя, что фигура станет квадратной и потеряет женственность, но я продолжала тренироваться, параллельно решая, как быть дальше».
Ангеле было над чем подумать. С детства она мечтала покорять подиум, но судя по успехам в спорте, у судьбы на этот счет были иные планы. Спортсменка положилась наудачу, оставив все как есть.
О верности принятого решения свидетельствовала популярность в соцсетях. Уже через год количество подписчиков в инстаграме достигло 1 млн. Общение с любителями спорта в сети и обсуждение проблем, касающихся похудения и фитнеса, натолкнули Ангелу на создание универсальной тренировочной программы. Она состоит из 3 модулей для людей с разным уровнем подготовки: начальным, промежуточным, продвинутым.
Рекомендации от звезды инстаграма
Девушка продает курс, поэтому в свободном доступе программ нет. Однако Сагра часто выкладывает видео с комплексами на все мышечные группы. Пользователям остается лишь повторять движения следом за фитоняшкой. Новичкам она советует завести дневник и вносить всю информацию, начиная от количества повторов и заканчивая объемами тела. Анллела объясняет, что недельные итоги позволяют отслеживать динамику и корректировать процесс.
- Тем, кто работает на развитие силы, девушка советует каждое упражнение выполнять с весом от 6 до 10 раз;
- на выносливость до 25;
- для тех, кто тренирует сверхвыносливость и силу воли – 30 и выше;
- новичкам достаточно одного сета, остальным — 2–4.
Любимые упражнения
Питание
Фитоняшка не считает каждую калорию, но хорошо знает, насколько полезен каждый продукт. Утро начинает со стакана воды. Дневной рацион распределяет на 4 приема пищи, делая основной упор на белки и овощи. Любимые продукты – яйца, птица, протеиновые батончики. Чувство голода утоляет зелеными яблоками, томатами, листовым салатом. Система питания построена на 3-дневных циклах.
- В понедельник она полностью игнорирует углеводы;
- во вторник позволяет 200 г;
- в среду съедает в 2 раза больше.
Раз в неделю девушка устраивает «день Макдональдса», балуя себя жареной картошкой, бургером, арахисом.
О том, что такое чит день, читайте в этой статье →
«Я здесь не для того, чтобы быть как все»
В интервью 2-годичной давности Анллела сказала, что цитата Майкла Джордана помогает достигать целей. Еще спортсменка поведала о своих увлечениях. Она любит авантюрные приключения, кататься на американских горках, вкусную еду, Диснейленд. Предпочитает электронную музыку, с удовольствием смотрит фильмы с участием Сталлоне. Обходит стороной глупых и ленивых людей. В конце интервью порекомендовала больше заниматься телом и развивать силу воли.
Посмотреть фотогалерею Ангелы Сагры можно здесь: https://www.instagram.com/anllela_sagra/?hl=ru
Мотивация к тренировкам от Ангелы Сагры в видео формате
Интересное по теме: как развивается карьера фитоняшки — Евы Андрессы.
Anllela Sagra / Анллела Сагра — MK18+
Обязательно подпишитесь на наши соц.сети! Там мы публикуем материалы, которых нет на сайте.
Мы в инстаграме: @mk18plus — Лучшие фото и видео топовых милашек инстаграма.
Мы в телеграме: @mk18net — Новости без цензуры от МК18+
Мы на Ютубе: MK18 plus — Канал с мужскими видео.
Anllela Sagra / Анлелла Сагра
Живет: Колумбия
Деятельность: фитнес-модель
Instagram: https://www.instagram.com/anllela_sagra/
Facebook: https://facebook.com/AnllelaSagraOfficial/
VK.com: https://vk.com/anllela_sagra
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCniHNF3GZEKWr_FRdGmKmdw
