Аргинин на ночь: Аргинин как принимать

Содержание

Аргинин как принимать

Аргинин как принимать ?

Добавка аргинин нашла свое место в мире спорта благодаря интересным свойствам стимулирования количества оксида азота в организме человека. Эта деятельность в основном используется при тренировках, как возможность увеличить эффект вазодилатации. Кроме того, аргинин также является составной частью лекарств, которые поддерживают эффект эрекции, который широко используется в продолжении рода.

Действующее вещество.

Аргинин относится к органическим соединениям, которые представляют собой группу аминокислот. Более того, он относится к аминокислотам, которые кодируются ДНК. Аргинин является щелочным, участвует в цикле Кребса, а также синтезе креатина.

Действие и роль аргинина.

Биологическая роль аргинина в виде дополненных пищевых добавок заключается в том, чтобы стимулировать большее выделение оксида азота в организме. Это означает, что во время добавления кровеносные сосуды увеличивают свое поперечное сечение, что будет связано с увеличением притока крови к рабочей ткани. В лечении этот механизм также используется в качестве поддержки заболеваний, связанных с гипертонией.

Аргинин также способствует выработке агматина для силы нервного импульса. Как белковая аминокислота, она помогает наращивать мышечную массу, поддерживая производство новых полиаминов. Во время исследований добавки аргинина также были документированы эффекты замедления старения, ускорения заживления ран или демонстрации функций очищения.

Описание аргинина. Как принимать аргинин

Продукты, основанные на l-аргинине или его альфа-кетоглутарат-подобной форме, обычно встречаются в виде капсул. Все из-за специфического вкуса аргинина, который солен с небольшим послевкусием кислотности.

Версии порошка обычно ароматизированы.

Аргинин как принимать правильно?

В спортивных добавках аргинин используется в двух случаях:

- Первый и наиболее распространенный, он является компонентом стека оксида азота или как само вещество, которое приводит к эффекту мышечного насоса. Обычная доза составляет около 3-8 г в течение 30-40 мин до силовой тренировки;

- Второй вариант - регенеративная поддержка, в которой используется аргинин, в качестве поддержки после тренировки и перед сном. Доза составляет около 3 г за порцию.

Приложение можно комбинировать в миксе с бета-аланином и креатином, который создает своего рода смесь поддержки мышц, благодаря поддержке энергии и выносливости. Дозировка:

- креатин 5 г

- бета-аланин 3 г

- аргинин 5 г

Люди, которые предпочитают стимуляторы, могут добавить кофеин в количестве 200-300 мг.

Эффект от аргинина?

Использование аргининовых добавок в период до тренировки в первую очередь предназначено для стимулирования мышечного насоса, который призван способствовать комфорт тренировок. Более того, это действие означает мотивационную поддержку, способствующую более сложным тренировкам.

Использование аргинина перед сном повлияет на глубину и качество сна, что, в свою очередь, приведет к улучшению регенерации мышц.

Что такое аргинин и как его принимать?

Суть и определение

В мире спорта уже очень давно существуют различные виды пищевых добавок, которые так или иначе способны дополнить ваш рацион питания или повысить качество тренировочного процесса, тем самым улучшив его результативность. В данной статье речь пойдёт о веществе за поиск и исследование которого была получена Нобелевская премия в 1998 году. Это говорит нам о том, что всё мировое сообщество и его лучшие умы по достоинству оценили значимость и влияние данного вещества в целом и на организм человека в частности.

Аргинин или если угодно L-Аргинин – это условно незаменимая белковая аминокислота. Иными словами, это частичка, один из кирпичиков, которые составляют полноценную молекулу белка. Следовательно, вы можете получить его из обычной пищи, преимущественно белковой. То, что данная аминокислота является условно незаменимой, говорит нам о том, что она может в определённых критических моментах вырабатывать организмом самостоятельно, но большее её количество должно поступать из вне с продуктами питания.

Аргинин как спортивная добавка

Как и множество других аминокислот, аргинин имеет определённые терапевтические свойства и титульным из них является участие в выработке так называемого оксида азота (NO) при взаимодействии с синтазой оксида азота. Данный медиатор отвечает за расслабление стенок сосудов от чего происходит их расширение. Этот эффект влечёт за собой массу положительных последствий, среди которых снижение артериального давления, улучшение кровообращения и так далее, подробнее об этом ниже. Благодаря своим свойствам аргинин нашёл широкое применение как в классической медицине (терапия болезней сердечно-сосудистой системы), так и в мире спортивного питания в качестве пищевых добавок. Изначально аргинин выпускают в виде порошка, хотя на полках магазинов спортивного питания вы можете встретить его ещё в капсулах или таблетках. В целом данный аспект влияет исключительно на удобство употребления.

Стоит отметить ещё один важный процесс в котором участвует аргинин, ведь благодаря ему снижается биологическая доступность рассматриваемой аминокислоты для выработки NO, это орнитиновый цикл. Суть данного процесса состоит в выведении аммиака, как продукта белкового распада в нашем организме. Иными словами, приняв аргинин в виде добавки вы вполне можете потерять некоторую его часть на моменте усвоения в кишечнике. Здесь всё зависит от вашей физиологии и некоторых других не благоприятных факторов.

Дальше часть аргинина уйдёт на орнитиновый цикл. А всё что останется, будет задействовано в выработке NO. Именно поэтому для достижения заметного эффекта в тренировочном процессе, аргинин рекомендуют принимать начиная от 3 грамм и больше.

Основные свойства аргинина

На данном этапе повествования мы уже выяснили, что аргинин весьма действенная штука и точно влияет на организм человека. Осталось только понять, какие из приписываемых ему возможностей действительно имеют место быть, какие востребованы в мире спорта, а какие являются домыслами или не верной трактовкой полученной информации. Что же, давайте разбираться по порядку.

  1. Аргинин как донатор оксида азота, в смысле основного способа расширения сосудов. Здесь всё на 100% верно. Именно аргинин и является главным на этом празднике расслабления стенок сосудов.
  2. Улучшает питание мышц. В целом это утверждение вытекает из предыдущего. Здесь даже логика на стороне добавки. Шире сосуды, больше крови в рабочей мышечной группе, а вместе с кровью больше полезных веществ всё в той же рабочей мышечной группе, можно сказать что утверждение верно. Но остаётся ещё вопрос, а так ли это важно в контексте тренировок? Мы считаем, что достаточно, для того что бы использовать данную добавку.
  3. Ускоряет восстановление. В целом это тоже следствие предыдущих двух утверждений. Шире сосуды – больше крови, больше крови – больше полезных веществ, больше полезных веществ – быстрее восстановление.
  4. Ускорение заживления травм. Идём всё тем же логическим рядом и приходим к тому, что утверждение верно, ну по крайней мере в теории.
  5. Снижает артериальное давление. Смотрите пункт 1, это его прямое следствие.
  6. Улучшает эректильную функцию. Здесь всё весьма логично, хоть и не так сильно, как хотелось бы. Там ведь тоже полая мышца, наполняющаяся кровью. Поэтому улучшение кровообращения только на пользу.
  7. Улучшение транспортировки креатина в мышцы. На 100% научно доказанный факт. Поэтому аргинин можно использовать как транспортную систему для креатина, принимая их вместе.
  8. Способствует так называемому пампу. Памп – это ощущение накачки крови в мышцу в момент выполнения упражнений на ту или иную мышечную группу, иными словами чувство наполненности мышцы кровью. Чем больше крови туда может попасть, тем сильнее ощущение. Другое дело в том, что понять это сможет только более или менее тренированный атлет.
  9. Аргинин – антиоксидант. Вполне возможно, да только не понятно, как и на чём это может положительно сказаться.
  10. Улучшает иммунитет. Опять-таки, момент из разряда «аргинин – антиоксидант», смысл тот же. То есть исследования утверждающие это есть, но на практике ничего не ясно.
  11. Усиливает секрецию гормона роста. Существуют исследования доказывающие данное утверждение, но на практике очень сложно заметить сколь бы то ни было существенные изменения в тренировочном процессе опираясь на этот фактор.

Подъем уровня гормона роста при употреблении аргинина

Как принимать Аргинин?

Опираясь на всю описанную выше информацию самым очевидным временем приёма аргинина будет период непосредственно перед тренировкой или любой другой физической деятельностью. Это приведёт к расширению сосудов и как следствие снижению давления. Ко всему прочему, позволит лучше ощутить памп. Аргинин можно принимать и после тренировки, тогда логика будет следующая. Шире сосуды, лучше кровообращение, лучше восстановление. Но тут момент спорный, так как не до конца ясно, действительно ли так велико значение улучшенного кровообращения на короткий период непосредственно после тренировки. Иногда аргинин принимают на ночь, чтобы стимулировать выработку гормона роста, но тоже момент спорный и нам кажется, что данное свойство не представляет особого интереса из-за низкого значения.

Что же касается количества порции, то здесь большую роль играет индивидуальный фактор. Как уже отмечалось выше на пути «преобразования» аргинина в оксид азота стоит ряд препятствий и начинается он со всасывания в кишечнике, качество которого будет зависеть от особенностей физиологии конкретного человека. Мы рекомендуем начать приём с 3 грамм и при необходимости подниматься до 6ти, но не более. Последующее увеличение разового приёма просто не приведёт ни к какому улучшению результата. Принимайте аргинин на пустой желудок, так как это аминокислота и при отсутствии помех в усвоении, в кровь она попадёт уже через 10-15 минут.

 

8 полезных свойств аргинина для здоровья и спортсменов

А вы знаете о свойствах аргинина? Аминокислота L-аргинин, которая содержится в пищевых продуктах и добавках, играет незаменимую роль в организме. Аргинин стимулирует образование оксида азота, который влияет на множество процессов в организме. Узнайте больше о свойствах аргинина в статье.

Что такое аргинин?

Аргинин – это незаменимая аминокислота, которая содержится в пищевых продуктах, а также существует и в виде пищевой добавки. В основном аргинин используют

спортсмены, так как это аминокислота, которая участвует в процессе производства оксида азота. Это также важное вещество при заболеваниях и хронических болезнях, таких как гипертония или диабет 2 типа. [1]

Аргинин необходим организму по нескольким причинам. Он участвует в синтезе креатина, который является важным питательным веществом, а его дефицит вызывает умственную отсталость. Он также участвует в производстве агматина, сигнальной молекулы в организме, и является промежуточным продуктом в цикле мочевины вместе с L-орнитином и L-цитруллином. [1] [2]

Аргинин помогает синтезировать молекулы протеина и стимулировать выделение инсулина. [9] [3]

Источники аргинина

Аргинин в основном содержится в мясе, особенно в красном мясе, птице, в индюшиной и куриной грудке, рыбе и молочных продуктах. Он также содержится в тыквенных семечках

, соевых бобах, арахисе, спирулине, в шоколаде и чечевице. Аргинин также производится в лаборатории, как лекарство или пищевая добавка.[4], [5]

Продукт питания Количество аргинина на 100 г

Свинина

4841 мг

Яичный белок

4813 мг

Спирулина

4148 мг

Тыквенные семечки

4033 мг

Треска

3759 мг

Арахис

3349 мг

Соевые бобы

3153 мг

Говядина

2336 мг

Куриное мясо

2159 мг

Тунец

1794 мг

5 положительных эффектов аргинина на здоровье

Свойства аргинина связаны, в частности, с его способностью стимулировать выработку оксида азота, который влияет на многие другие процессы в организме. Помимо этого мы расскажем о преимуществах аргинина для здоровья, а также для улучшения спортивных результатов.

1. Улучшает кровоток в артериях

В организме аминокислота аргинин превращается в оксид азота. Это очень важный нейротрансмиттер, который расширяет сосуды, а также улучшает кровообращение. Таким образом, аргинин является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.[7] [8]

Некоторые исследования показывают, что аргинин может помочь улучшить кровоток в артериях, которые снабжают кровью само сердце. Это позволяет облегчить симптомы закупорки артерий, боли в груди или стенокардии или заболевания коронарной артерии. [7] Это приносит пользу людям с заболеванием периферических сосудов, то есть заболеванием, которое вызывает сужение сосудов и плохой кровоток к конечностям. [10]

Однако, исследование 2016 года показало, что аргинин не улучшает состояние артерий или функцию сердца при использовании в сочетании со стандартным лечением после инсульта. Это означает, что если у вас проблемы с сердцем, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу использования аргинина. [9] [11]

2. Эффективен в лечении эректильной дисфункции

Из-за свойств аргинина, таких как улучшение артериальной проходимости и кровотока, аргинин может помочь мужчинам с эректильной дисфункцией. [7]Многие случаи эректильной дисфункции связаны с болезнями сердца. Проблема артериального кровотока может уменьшить приток крови к половому члену, что может затруднить эрекцию. [10]

Некоторые исследования показали, что пищевые добавки аргинина могут улучшить кровоток по всему организму. Из-за этого свойства врачи назначают аргинин пациентам с эректильной дисфункцией. Исследования подтвердили, что добавки аргинина могут помочь мужчинам с низким уровнем нитратов. Одно исследование показало, что L-цитруллин может помочь в лечении эректильной дисфункции легкой до умеренной стадии, так как в организме L-аргинин синтезируется из L-цитруллина. [12] [13]

3. Помогает в лечении сахарного диабета 2 типа

Исследование показало, что у людей с диабетом 2 типа пониженный уровень L-аргинина по сравнению с нормой. [14] У пациентов был нарушен метаболизм аргинина, поэтому прием L-аргинина может помочь восстановить молекулярный дисбаланс. [15] Диабет 2 типа также вызывает окислительный стресс у пациентов. Исследование подтвердило, что прием аргинина помогает уменьшить это неблагоприятное воздействие болезни. [16] [17]

Исследования также показали, что L-аргинин повышает активность фермента супероксиддисмутазы, белка который захватывает свободные радикалы, и который помогает уменьшить окислительное повреждение в организме. Влияние аргинина на уровень оксида азота снижает ущерб, вызванный активными формами кислорода. [16] [19]

4. Укрепляет иммунитет

Исследования подтвердили, что повышенный уровень оксида азота повышает иммунитет организма. Оксид азота стимулирует иммунную систему к действию против разрушительных патогенов. Как мы уже неоднократно упоминали, аргинин обладает способностью увеличивать выработку оксида азота в организме, тем самым улучшая реакцию иммунной системы при борьбе с нежелательными вирусами. [20] [21]

5. В комбинации с лизином помогает уменьшить тревогу

Был проведен эксперимент, в котором здоровые люди с высоким уровнем тревожности принимали аргинин вместе с лизином. Субъектам ежедневно давали 3 грамма лизина и 3 грамма аргинина. Результаты показали, что во время стресса у людей из испытуемой группы вырабатывалось большое количество гормонов. Эти гормоны помогли снизить стресс и тревожность у испытуемых. [22]

3 преимущества аргинина для спортсменов Прием аргинина помогает значительно повысить производительность и эффективность тренировок. Если вы занимаетесь спортом, достаточно отдыхаете, используете правильные предтренировочные напитки и не забываете про прием белка после тренировки, то пришло время найти добавку, которая поможет вам сделать шаг на следующий уровень. Именно такой пищевой добавкой является аргинин или L-цитруллин, который в организме синтезируется в аргинин. О преимуществах аргинина в спорте вы сможете убедиться узнав о его основных свойствах.

1. Ускоряет регенерацию

А вам знакомо чувство, когда после тяжелой и продуктивной тренировки вы настолько истощены на следующий день, что вам нужно несколько дней на восстановление? Именно в этом вам может помочь аргинин, так как он повышает уровень оксида азота. [23]

Оксид азота стимулирует приток крови к тканям, тем самым способствуя расслабление мышц. Следовательно, это позволяет снабжать мышцы большими дозами кислорода. Одним из факторов быстрой регенерации является то, что мышцы после тяжелых тренировок получают достаточно питательных веществ, а улучшенный кровоток действительно улучшает данный процесс. [23]

Следует понимать, что этот эффект можно достигнуть только в том случае, если вы не забываете о качественном напитке после тренировки и придерживаетесь правильного питания. Также будет сложно не заметить влияние аргинина на ваши спортивные результаты, потому что, когда ваше тело восстанавливается быстрее, вы сможете тренироваться более интенсивно, а это поможет вам приблизится к вашей цели. [23]

2. Улучшает выносливость и уменьшает усталость

Если вы развиваете выносливость, то вы обязательно оцените положительное влияние аргинина на производительность. Выносливость также зависит от количества кислорода, поступающего в мышечные ткани. Когда больше кислорода поступает в кровь, то это помогает тренироваться дольше, не чувствуя усталости. Это свойство было подтверждено исследованием, в котором участвовали профессиональные велосипедисты у которых с приемом аргинина улучшилась выносливость. [24]

В некоторых исследованиях изучалась форма аргинина, известная как GAKIC (глицин, L-аргинин, A-кетоза, капроевая кислота). У людей которые участвовали в исследовании было зафиксировано увеличение выносливости во время физической активности. А также были замечены увеличение производительности и повышенная устойчивость к усталости. [25] [26]

3. Стимулирует сжигание жира

Ученые также исследовали влияние аргинина на улучшение сжигания жира. Поэтому спортсменам, которые хотят усилить жиросжигание, следует подумать о приеме аргинина. В одном исследовании изучалось влияние оксида азота на метаболизм глюкозы во время тренировок. Результаты показали, что у спортсменов, которые принимали аргинин, глюкоза поступала в мышечные клетки быстрее. [27]

Кроме того, прием добавок аргинина способствует увеличению содержания неэтерифицированной жирной кислоты, а также глицерина в организме. Это указывает на использование жира в качестве источника энергии. [27]

Оптимальная суточная доза аргинина

Здоровый взрослый организм сам способен синтезировать аргинин, но только в небольших количествах. По этой причине нужно дополнительно принимать аргинин для поддержки его свойств в организме.

Средний запас L-аргинина в рационе составляет около 5,4 г в день. [30] Однако рекомендуемая суточная доза добавки аргинина точно не определена. Обычная доза, однако, колеблется от 3 до 6 грамм, хотя никаких побочных эффектов при ежедневных дозах L-аргинина до 20 грамм не было выявлено.

Тем не менее, прежде чем принимать пищевую добавку не забывайте обратить внимание на рекомендуемую дозу на упаковке. Мы также рекомендуем употреблять аргинин с едой, чтобы избежать возможных слабительных эффектов. [31]

Побочные эффекты аргинина

Исследования подтвердили, что при употреблении аргинина в течение трех месяцев побочные эффекты встречаются крайне редко. Однако возможные побочные эффекты включают тошноту, судороги, боли в животе, диарею или головную боль. [7] [28]

При употреблении аргинина в сочетании с лекарствами от низкого кровяного давления или с лекарствами от сердца или виагры возможная реакция не была определена. Если вы принимаете эти лекарства, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом об использовании аргинина. Кроме того, беременные и кормящие женщины должны обязательно обсудить с врачом употребление добавок, содержащие аргинин. [7]

Мы надеемся, что вы узнали все об аргинине и его употреблении с пищей или в виде добавок. Аргинин положительно влияет на здоровье, так как улучшает кровоток, повышает иммунитет и снимает тревожность. Он также обладает полезными свойствами для пациентов с сахарным диабетом и эректильной дисфункцией.

Его свойства также понравятся и спортсменам, так как аргинин повышает выносливость и производительность, ускоряет сжигание жира и улучшает регенерацию. Расскажите нам в комментариях о своем опыте употребления аргинина. Если вам понравилась статья и вы хотите поделиться ею с друзьями, то обязательно сделайте репост.

Источники:

[1] Arginine – https://examine.com/supplements/arginine/

[2] Wu G, Morris Sm Jr. . Arginine metabolism: nitric oxide and beyond – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9806879

[3] Malinauskas MB, Overton RF, Carraway VG, Cash BC – Supplements of interest for sport-related injury and sources of supplement information among college athletes. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18217389

[4] Peggy Pletcher – 10 healthy high arginine foods – https://www.healthline.com/health/healthy-high-arginine-foods

[5] Self Nutrition Data – Food highest in Arginine – https://nutritiondata.self.com/foods-000089000000000000000-w.html

[6] Science Direct – Arginine – https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/arginine

[7] Arginine: Heart benefits and side effects – https://www.webmd.com/heart/arginine-heart-benefits-and-side-effects

[8] Matthew Hoffman – Picture of blood – https://www.webmd.com/heart/anatomy-picture-of-blood

[9] Cathy Wong – Health benefits and side effects of L-Arginine – https://www.verywellhealth.com/using-l-arginine-for-health-88322

[10] Debra Sullivan – Arginine: Good for the heart – https://www.healthline.com/health/arginine-heart-health

[11] Steven P. Schulman, Lewis C. Becker, David A. Kass – L-Arginine Therapy in Acute Myocardial InfarctionThe Vascular Interaction With Age in Myocardial Infarction (VINTAGE MI) Randomized Clinical Trial – https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/202136

[12] Mayo Clinic – L-arginine – https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-l-arginine/art-20364681

[13] Cormio L, De SIati M, Lorusso F? Selvaggio O, Mirabella L, Sanguedoice F, Carrieri G – Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21195829

[14] Xinfeng Liu, Jian Gao, Jianxin Chen, Zhiyong Wang, Qi Shi, Hongxue Man, Shuzhen Guo, Yingfeng Li, Wei Wang – Identification of metabolic biomarkers in patients with type 2 diabetic coronary heart diseases based on metabolomic approach – https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4965763/

[15] L-Arginine – overview, uses, side effects, interactions, dosing – https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-875/l-arginine

[16] Jablecka A, Bogdanski P, Balcer N, Cieslewicz A, Skoluda A, Musialik K – The effect of oral L-arginine supplementation on fasting glucose, HbA1c, nitric oxide and total antioxidant status in diabetic patients with atherosclerotic peripheral arterial disease of lower extremities. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22530351

[17] Lucotti P, Setola E, Monti LD, Galluccio E, Costa S, Sandoli EP, Fermo I, Rabaiotti G, Gatti R, Piatti P – Beneficial effects of a long-term oral L-arginine treatment added to a hypocaloric diet and exercise training program in obese, insulin-resistant type 2 diabetic patients. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16772327

[18] Flynn NE, Meininger CJ, Haynes TE, Wu G – The metabolic basis of arginine nutrition and pharmacotherapy. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12481979

[19] Arginine supplement guide – Does it actually do anything for athletes? – http://muaythaipros.com/arginine-supplement-guide/

[20] Stevens BR, Godfrey MD, Kaminski TW, Braith RW – High-intensity dynamic human muscle performance enhanced by a metabolic intervention. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11128858

[21] Buford BN, Koch AJ – Glycine -arginine-alpha-ketoisocaproic acid improves performance of repeated cycling sprints. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15064584

[22] Jezova D, Makatsori A? Smriga M, Morinaga Y, Duncko R – Subchronic treatment with amino acid mixture of L-lysine and L-arginine modifies neuroendocrine activation during psychosocial stress in subjects with high trait anxiety. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16117182

[23] Shannon Clark – 6 Vein-Popping Reasons To Use Nitric Oxide Supplements! – https://www. bodybuilding.com/content/6-vein-popping-reasons-to-use-nitric-oxide-supplements.html

[24] Stephen J. Balley, Paul G. Winyard, Anni Vanhatalo, Jamie R. Blackwell, Fred J. DiMenna, Daryl P. Wilkerson, Andrew M. Jonec – Acute l-arginine supplementation reduces the O2 cost of moderate-intensity exercise and enhances high-intensity exercise tolerance https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00503.2010

полезные свойства, побочные эффекты и рекомендации по использованию — [SayYes]

L-аргинин – это полезный питательный микроэлемент, который также известен как аминокислота. Данный тип вещества используется  для создания белковых соединений. При этом все аминокислоты условно разделены на несколько категорий – заменимые, которые вырабатываются в организме человека, и незаменимые, поступающие исключительно с продуктами питания.

Несмотря на подобную классификацию, аргинин является условно незаменимым. Это означает, что данное вещество переходит в разряд незаменимых аминокислот в определенных условиях. Самыми распространенными из них являются беременность, период развития у маленьких детей, а также лечение заболеваний и травм.

Данное вещество необходимо для генерации организмом оксида азота. Этот микроэлемент представляет собой сигнальную молекулу, которая необходима для выполнения ряда процессов в организме, включая нормализацию кровотока, выполнение задач митохондрий и обеспечение клеточной связи. Помимо этого, L-аргинин выступает в качестве предшественника прочих аминокислот – глутамата, пролина и креатина, которые необходимы для работы иммунной системы. Аргинин также важен для развития Т-клеток, которые также известны как лейкоциты, необходимые для иммунного отклика.

Поскольку это вещество используется в организме человека для выполнения ряда важных процессов, его недостаток может привести к нарушению работы ряда систем и органов. Это, в конечном итоге, может негативно отразиться на состоянии здоровья и самочувствии.

Как известно, L-аргинин генерируется несколькими способами. Он может синтезироваться из цитруллина за счет расщепления белков или же путем включения в рацион белковой пищи. Наибольшая концентрация этой аминокислоты наблюдается в таких продуктах как мясо, молочные продукты, орехи, соевые бобы и рыба. При этом средний суточный объем потребления данного вещества из продуктов питания составляет 4–6 граммов.
 

Еще одним источником l-аргинина являются специализированные пищевые добавки. Они доступны и чаще всего представлены в виде порошка, жидкости, капсул и таблеток. В этой статье мы рассмотрим полезные свойства аминокислоты и особенности использования добавок на ее основе.

 

 

 

Какие преимущества обеспечивает потребление L-аргинина

 

 

Пищевые добавки с высоким содержанием данной аминокислоты включают в свой рацион различные группы населения, в том числе спортсмены,  люди с высоким кровяным давлением и многие другие. В некоторых случаях L-аргинин используется для лечения людей, чье здоровье находится в критическом состоянии.
 

Исследования, проводимые учеными, подтвердили, что потребление данной аминокислоты может быть чрезвычайно полезным для человека. Однако их результаты неоднозначны, из-за чего заявления насчет эффективности L-аргинина, поступающие от производителей добавок, могут быть недостоверны.

 

 

Улучшение показателей при занятиях спортом

Некоторые результаты исследований свидетельствуют о том, что прием пищевых добавок с высоким содержанием  L-аргинина может улучшать показатели во время выполнения физических упражнений. Подобный эффект связывают с увеличением количества оксида азота в крови, что существенно улучшает кровоток и обеспечивает насыщение мышц кислородом.

Так, проводимое в 2017-ом году исследование с участием 56-ти футболистов показало, что регулярное потребление 2-х граммов аминокислоты на протяжении 45-ти дней значительно повышает физические показатели. Кроме того, потребление 6-ти граммов этого вещества за один час до тренировки позволяло повышать уровень оксида азота в крови и увеличивать выносливость спортсменов.

Несмотря на это, большинство исследований, в рамках которых изучалась данная взаимосвязь, показали, что L-аргинин не позволяет улучшить результаты спортсменов. В связи с этим добавки этой аминокислоты для достижения более высоких результатов в спорте рекомендуется заменить на L-цитруллин.

 

Нормализация кровяного давления

Нередко можно встретить информацию о том, что пищевые добавки с высоким содержанием л аргинина могут нормализовать уровень кровяного давления. При этом исследования подтвердили, что включение в рацион аминокислоты позволяет понизить уровень систолического и диастолического давления. Данная особенность связана с тем, что оксид азота, выработка которого увеличивается в результате потребления аргинина, обеспечивает расслабление клеток в кровеносных сосудах и, как следствие, нормализует давление.

Анализ результатов исследований, проводимых в 2016-ом году, показал, что употребление пищевых добавок L-аргинина и внутривенное введение этого вещества существенно снижает систолическое и диастолическое давление у взрослых.

 

Лечение критических заболеваний

Врачи нередко используют аргинин в ситуациях, когда пациент подвержен риску в результате инфекции или травмы. Однако данная аминокислота используется лишь в случае, если организм не способен самостоятельно генерировать вещество.

Уменьшение количества L-аргинина в крови  после операции или во время серьезных заболеваний может стать причиной развития ряда нарушений, а именно ухудшения кровотока и  работы иммунной системы. В связи с этим добавки аргинина нередко используются при лечении различных болезней. Так, пероральное или внутривенное введение этой аминокислоты используется при некротическом энтероколите, сепсисе, ожогах, опасных травмах, хронических заболеваниях и ранах, представляющих опасность для жизни.

 

Нормализация уровня сахара в крови

Нередко L-аргинин используется для лечения диабета. Это связано с его способностью улучшать выработку глюкозы и повышать уровень чувствительности к инсулину.

Оксид азота, генерирующийся за счет этой аминокислоты, влияет на то, как организм реагирует на инсулин – гормон, отвечающий за транспортировку сахара в клетки, где он преобразуется энергию. Поэтому увеличение количества оксида азота может повысить эффективность использования сахара организмом.

Проводимые учеными исследования показывают, что длительное использование пищевых добавок с L-аргинином существенно снижает риск развития диабета. Так, эксперимент с участием группы из 144-х человек с нарушением регуляции уровня сахара в крови продемонстрировал, что потребление 6,4 грамма аминокислоты в день на протяжении 18-ти месяцев снижает вероятность развития диабета. Более того, данный эффект сохраняется в течение 90-месячного периода.

 

Прочие возможные полезные свойства L-аргинина

Помимо всех перечисленных выше полезных свойств, Л-аргинин обладает рядом других преимуществ, которые позволяют использовать его для:
 

  • лечения эректильной дисфункции – анализ результатов исследований, проводимых в 2019-ом году, показал, что добавление в рацион пищевых добавок аргинина в объеме от 1,5 до 5-ти граммов в сутки значительно улучшает эрекцию;
  • нормализации кровотока – в некоторых исследованиях ученые обнаружили, что аргинин может улучшать состояние кровеносных сосудов в определенных группах населения. Но результаты  соответствующих экспериментов противоречивы, при этом большинство из них демонстрирует, что аминокислота не приносит никакой пользы;
  • профилактики и лечения преэклампсии – обзор результатов исследований показал, что включение в рацион L-аргинина в период беременности предотвращает развитие преэклампсии и позволяет избавиться от этого состояния, которое характеризуется высоким кровяным давлением и выведением из организма белка через мочеиспускание.


Но стоит отметить, что данный список далеко не полон. В данный момент остается неизученным влияние L-аргинина на ожирение, болезни сердца, онкологические заболевания, СПКЯ, бесплодие и повышенный уровень тревожности. Тем не менее, изучение влияния L-аргинина на людей с различными заболеваниями очень ограничено и не обеспечивает 100-процентную уверенность в полезных свойствах этой аминокислоты, что подчеркивает необходимость проведения дополнительных исследований.

Также важно обратить внимание на то, что многие люди принимают добавки с высоким содержанием этого питательного вещества для снижения риска развития простудных заболеваний и избавления от лишнего веса. При этом ни один из перечисленных эффектов не подтвержден научными исследованиями.

 

 

 

Что нужно знать о побочных эффектах от приема L-аргинина

 

 

Большинство исследований продемонстрировали, что L-аргинин не представляет опасности для человеческого организма. Более того, его прием крайне редко вызывает побочные эффекты даже при условии непрерывного потребления на протяжении одного года. Однако включение в рацион чрезмерно большого количества этой аминокислоты (более 9-ти граммов в день) может привести к нежелательным последствиям в виде диареи, вздутия живота и тошноты.

При этом 90-дневное исследование с участием 142-х человек показало, что ежедневное потребление 30-ти граммов аргинина не вызывает побочных эффектов. Исходя из этого, ученые сделали вывод, что потребление даже больших доз аминокислоты абсолютно безопасно при условии использования добавок в рамках непродолжительного или короткого временного периода.
 

Несмотря на то, что эти добавки не представляют опасности, некоторым группам населения рекомендуется избегать их приема, а именно больным астмой, циррозом печени, заболеваниями почек и людям с дефицитом гуанидиноацетатметилтрансферазы. Последнее заболевание относится к числу наследственных расстройств, влияющих на выработку аргинина.

 

 

 

Рекомендации по приему

 

Объем потребления этого питательного вещества напрямую зависит от целей. Так, например, для нормализации артериального давления используются  объемы от  6-ти до 30-ти граммов в день. При этом исследования показали, что для лечения эректильной дисфункции вполне достаточно использовать л-аргинин для мужчин в объеме от 1,5 до 5-ти граммов, а для  лечения преэклампсии у женщин доза обычно колеблется от 3-х до 4-х граммов в день.

Несмотря на то, что высокие объемы аминокислоты часто применяются в исследованиях, врачи рекомендуют ежедневно потреблять не более 9-ти граммов этого питательного вещества. Подобный прием позволит избежать побочных эффектов и нарушения работы ЖКТ.
 

Также как и прочие аминокислоты, L-аргинин следует принимать между приемами пищи. Это позволит обеспечить максимальный уровень усвоения.


 

Что нужно знать о передозировке

Аргинин считается безопасной пищевой добавкой даже при условии ее потребления в больших объемах. Однако включение в рацион больших дозировок этого вещества может быть опасным для детей.

 

Взаимодействие с другими препаратами

L-аргинин способен взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, а именно с:

  • лекарствами для снижения артериального давления –  эналаприл, лозартан, амлодипин, фуросемид;
  • препаратами для лечения эректильной дисфункции – цитрат силденафил, тадалафил;
  • средствами, снижающими плотность крови – клопидогрель, эноксапарин, гепарин, варфарин;
  • противодиабетическими средствами – инсулин, пиоглитазон, глипизид;
  • препаратами, усиливающими кровоток – нитроглицерин, изосорбид;
  • диуретиками – амилорид, триамтерен, спиронолактон.


Помимо этого, аминокислота может вступать в реакцию с определенными пищевыми добавками и травами. К их числу относятся:

  • добавки и травы, предназначенные для понижения артериального давления – коэнзим Q10, кошачий коготь, рыбий жир, лиций (дереза), крапива, теанин;
  • травы и добавки для снижения уровня сахара – пажитник, женьшень, женьшень сибирский, гуаровая камедь;
  • добавки и травы для разжижения крови – гвоздика, дягиля, чеснок, женьшень, гинкго билоба, куркума;
  • ксилит – употребление этой добавки в сочетании с аргинином может снизить объем сахара в крови до опасного уровня.

 

 

 

Хранение и особенности приема

 

 

Для сохранения свойств питательного вещества важно хранить его в  прохладном и сухом месте. Крайне нежелательно подвергать аргинин воздействию тепла и влаги.

 

Прием аргинина при беременности и в период кормления грудью

Чаще всего добавки L-аргинина принимают во время беременности лишь при определенных обстоятельствах. При этом объем потребления устанавливается лечащим врачом на основании установленных причин приема. Самыми распространенными рекомендациями по назначению этой добавки являются преэклампсия или риск внутриутробного ограничения роста.

Некоторые исследования подтверждают, что L-аргинин может положительно отразиться на протекании и исходе беременности. Более того, эта добавка положительно воздействует на здоровье плода. Это обусловлено тем, что во время вынашивания организм матери испытывает более высокую потребность в питательных веществах, в том числе в аргинине. Удовлетворить подобную потребность можно при помощи соблюдения диеты с высоким содержанием белковой пищи. Однако в некоторых случаях этого может быть недостаточно, в результате чего потребуется включение в рацион белковых добавок и аминокислот. Потребление последних особенно актуально при сильном токсикозе. При этом важно помнить, что вся польза аргинина, как и прочих добавок, принимаемых во время беременности, должна предварительно определяться лечащим врачом.

Влияние аргинина на развитие ребенка в период кормления грудью до сих пор остается не исследованным. Поэтому перед включением его в рацион важно спросить лечащего врача о том, является ли прием соответствующих добавок безопасным и необходимым.

 

Применение добавок L-аргинина среди определенных групп населения

Аргинин является абсолютно безопасной аминокислотой для многих групп населения, включая лиц пожилого возраста и беременных женщин. Но прием натуральной добавки нежелателен людям с заболеваниями печени или почек.

В некоторых случаях добавки с высоким содержанием этого питательного микроэлемента назначаются маленьким детям. При этом дозировка строго контролируется лечащим врачом. Это обусловлено тем, что передозировка аминокислотой у детей может приводить к серьезным нарушениям здоровья и даже к летальному исходу.

 

 

 

Альтернативные добавки

 

 

После попадания в пищевод L-аргинин быстро усваивается кишечником и печенью, из-за чего данное вещество крайне редко попадает в кровоток и поступает к другим органам. По этой причине многие исследователи рекомендуют для повышения аргинина в крови использовать добавки L-цитруллина – вещества, которое является предшественником аминокислоты.
 

L-цитруллин относится к числу незаменимых аминокислот и представляет собой соединение, которое за счет ферментации в почках преобразуется в L-аргинин. Как показывают результаты исследований, добавки с высоким содержанием цитруллина более эффективны и значительно повышают количество аргинина в крови. Помимо этого, они обеспечивают все те же эффекты, что и прием L-аргинина.


Например, в одном из исследований ученым удалось выяснить, что цитруллин позволяет снизить артериальное давление и улучшить эрекцию. Помимо этого, добавление в рацион  L-цитруллина как самостоятельной добавки, так и в сочетании с L-аргинином может оказывать положительное влияние на спортивные результаты и увеличивать скорость восстановления мышц после длительных нагрузок.

Также определенные исследования продемонстрировали, что добавки цитруллина могут быть более эффективными, чем L-аргинина, при использовании с целью улучшения спортивных результатов. В связи с этим спортсмены могут получить больше пользы от L-цитруллина или его сочетания с L-аргинином, чем от аргинина обособленно.
 

 

 

Аргинин – для чего нужен, польза и вред

Уже о каких только мы спортивных добавках и аминокислотах не рассказывали, однако они всё ровно не заканчиваются. И, вот сегодня мы поговорим о аргинине.

 

Аргинин —это заменимая аминокислота, которая участвует в делении мышечных клеток, восстановлении мышц, удалении токсинов. Её можно получить из таких продуктов как пшеница, орехи, молочные продукты, курица, красное мясо и рыба. Внушительно количество аргинина находится в арбузе. Этот факт доказал бодибилдер Кай Грин.

 

Свойства аргинина

1.      Расширяет стенки сосудов, которые улучшают проходимость питательным веществам и кислороду для клеток.

2.      Снижает артериальное давление, тем самым ускоряется синтез белка.

3.      Выводит из организма излишки белка.

4.      Вырабатывает гормон HGH, который помогает в наборе мышечной массы и сжиганию подкожного жира.

5.      Способствует усилению «пампинга», заставляя усиливаться кровообращение. Таким образом, питательные вещества доходят быстрее до мышечных клеток.

6.      Снижает уровень холестерина.

7.      Участвует в обменных процессах печени и иммунной системы.

 

Комбинации с другими добавками
  • Аргинин с креатином. Обеспечит мышцы энергией во время долгой тренировки, ускорит процесс восстановления мышц.

  • Аргинин с витамином С. Увеличивает азотно-окислительный уровень намного больше чем L-аргинин в чистом виде. Что в итоге сопровождается активным потоком крови, который поставляет больше кислорода и питательных веществ к мышцам. 

  • Аргинин и ZMA. Предотвращает спазм в мышцах и способствует увеличению объема мышц в ночное время.

 

Дозировки и противопоказания

Лучше всего принимать аргинин до тренировки. Он обеспечит питанием мышц и усилит пампинг. Если хотите увеличить секрецию гормона роста, принимайте аргинин на ночь.

Оптимальные дозы – до 10г в сутки. Превышение дозировки может создать излишнюю нагрузку на организм, при этом не дать никакого эффекта.

 

Спортивная добавка L-Аргинин

Мы уже обсудили такие спортивные добавки как BCAA, глютамин и L-Карнитин. Все их я испытал на себе и пользу почувствовал лишь от первых двух, которые продолжаю принимать на постоянной основе. Пришла пора поговорить о еще одной интересной условно заменимой аминокислоте L-Аргинине, польза от которой также мной лично ощущается. Испытывал я эту штуку около трех месяцев, в течение которых слопал килограммовую банку как на фото выше. Конкретно этот вариант от Now Sports на вкус ужасен (возникали ассоциации с дерьмом, приходилось запивать ложку этой «дряни», не дыша), но зато он рабочий. В частности, аргинин входит в состав многих предтренировочных комплексов, так как положительно влияет на сосуды и дает мощный эффект пампинга (кровенаполнения мышц). Кроме того, он хорошо влияет на общее настроение и обладает выраженным психотропным эффектом — ты становишься энергичнее, активнее и выносливее. Правда, стоит быть аккуратным с дозировками. В спортивной практике дневная доза определяется из расчета 115 мг аргинина на 1 кг веса. В моем случае это около 13 г «волшебного зелья» в сутки, то есть пара чайных ложек с небольшой горкой. Хотя я принимаю его не ежедневно, а лишь в день тренировки, примерно за 45–60 минут до ее начала, плюс добавляю за 30 минут чашечку натурального кофе для дополнительной энергии. В общем, делаю своего рода бюджетный предтренировочный комплекс. Кстати, настроением и пампингом положительные эффекты аргинина не ограничиваются. Он является донором и естественным переносчиком азота, снабжая этим веществом систему ферментов NO-синтез (регулирует тонус сосудов артериального русла), то есть положительно сказывается на артериальном давлении и общем состоянии сосудов (головенка не будет болеть на тренировке после кофе и при больших нагрузках). К тому же аргинин участвует в цикле азотистого обмена и выводит из организма конечный азот, то есть продукт распада отработанных белков. Говоря проще, выводит шлаки. Еще эта аминокислота положительно влияет на функцию печени и оказывает крайне бодрую помощь в выработке гормона роста (увеличение до 60%). Именно поэтому рекомендуется принимать аргинин перед сном тоже (в основном ГР во сне вырабатывается). В свою очередь, повышенный уровень гормона роста способствует усиленному заживлению ран и травм, жиросжиганию и росту мышц. Напоследок упомяну о таком бонусе, как об улучшенной эрекции у мужчин. Рецепт прост: за 30–40 минут до секса надо скушать чайную ложку порошка (4–5 г аргинина) — это и настроение поднимет и обеспечит весьма яркие ощущения. По крайней мере, на себе эффект я ощутил :). Конечно, есть исследования, якобы доказывающие, мол, свойства аргинина переоценены, но, как ты знаешь — организмы у всех разные. Надо просто пробовать и смотреть, как вещество будет действовать на тебя лично. Покупать рекомендую именно порошковый аргинин — дешевле выйдет, чем в капсулах, в которых насыпан тот же самый порошок. Принимать препарат нужно натощак, через пару часов после еды (желательно нежирной, жир нейтрализует эту аминокислоту) или за 30-40 минут до еды.


 

Роман Юрьев

Директор школы фитнеса. Персональный тренер класса VIP. Привожу в хорошую форму из любого состояния. Мой Instagram

Как принимать аргинин - сколько, как долго, дозировка

04.03.2009

 

 Чтобы обеспечить выработку донатора оксида кислорода, следует обязательно обеспечить поступление аминокислот. Такая аминокислота представлена Л-аргинином. Это вещество относительно не дорогое в стоимости, сравнительно безвредное и действующее. В природе есть много видов аргинина, но у каждого из них свое действие.

 В период интенсивных физических нагрузок употребление Л-аргинина сопровождается понижением кровяного давления у человека. Это объясняется тем, что организм поглощает намного больше питательных веществ, чем обычно, примерно в два раза больше. К каждому органу поступает равное количество питательных веществ. Помимо этого, у оксида азота есть свойство расширять вены. А это становится причиной того, что во время физических нагрузок мышцы значительно уплотняются.
 Л-аргинин выполняет множество разных функций, однако его главная задача – помощью организму в уничтожении всех продуктов распада белков, которые были обработаны. Но мы уже упомянули о том, что это вещество влияет на расширение сосудов. Бодибилдинг называет такой процесс пампингом. То есть, пампинг является процессом расширения сосудов, который сопровождается ускорением кровотока. В результате мышцы насыщаются кислородом и большим количеством полезных веществ. Это становится причиной быстрого увеличения мышц. Проходит некоторое время, и внутри мышечной клетки происходит процесс активизирования анаболической среды. Такая среда необходима для роста мышечной массы.
 Каждый спортсмен для выполнения активных физических упражнений должен обладать устойчивой сердечно-сосудистой системой. Аргинин способствует этому. Л-аргинин влияет не только на увеличение мышц, также он способствует увлечению синтеза белка, а это является залогом успеха в любых видах спорта. Кроме своих главных функций данная аминокислота значительно налаживает работу иммунной системы организма, в это помогает достигать самых лучших результатов при интенсивных нагрузках. При приеме аргинина увеличивается уровень гормона роста, который отвечает за рост абсолютно всех тканей организма.
 Все добавки, которые содержат Л-аргинин, делают с добавлением сои и бобовых. Обычная пища, в составе которых есть Л-аргинин в небольшом количестве – все молочные продукты, мясо.

 Когда повышается уровень окиси азота, то мышцы начинают активно поглощать аминокислоты и кислород. Для активизации данного процесса нужно употреблять эту добавку перед тренировкой, примерно за 40-50 минут. Также нужно обеспечить вечерний прием (перед сном). Это обеспечит подержание гормона роста мышечной массы. Для наилучшего усвоения аргинин рекомендуется принимать натощак. Если употреблять его после приема еды или после него, то добавка будет усваиваться намного медленней.

 Дозировка аргинина
 Что касается дозировки препарата, то для ее определения лучше проконсультироваться с опытным специалистом. Обычно принимают на каждый килограмм своего веса по 115 мг данного вещества.
 Наш организм так устроен, что он не способен напрямую усваивать белок. Белок изначально распадается до аминокислот, которые нужны для восстановления клеток и их синтеза, в том числе и для восстановления мышечной ткани. Аминокислоты могут быть жидкими. В таком виде из лучше употреблять для быстрого усвоения.

 

 Другие особенности приема аргинина

- Перед употреблением аминокислот в жидком виде нужно изначально посоветоваться с тренером. Следуя их рекомендациям, вы сможете подобрать для себя самый подходящий комплекс. Употреблять такие препараты или нет – дело каждого.

- В сутки нельзя употреблять больше 4-5 доз аминокислот в жидком виде. Все равно это не будет способствовать ускоренному росту мышц. Чтобы результат от приема этих добавок был максимальным, не нужно ограничивать себя в приеме обычной еды, содержащей белок.

 - Чтобы ночью предотвратить катаболизм белка, нужно за полчаса до сна принять одну дозу добавки.

 - Для улучшения своих результатов можно употреблять аминокислоты в жидком виде и в не тренировочные дни (после еды и до нее). Но изначально нужно это дело обсудить с опытным специалистом. Также следовать такой схеме нужно перед соревнованиями.

 - Прием аминокислот должен быть таким, каким его вам рекомендовали специалисты. В основном рекомендации такие – приме должен быть за 40-60 минут до начала тренировки (1-2 дозы). Это же количество следует принимать по окончанию тренинга.

 - Аминокислотные комплексы нужно выбирать в специализированных магазинах. Обратите внимания на срок годности продукта, он указан на упаковке. Эти препараты не способны долго храниться и на складе, а после открытия банки вам придется их еще долго употреблять, поэтому важно, чтобы срок годности был максимальным.

 - Важно также обращать внимание на уровень кислотности. Кислый раствор (уровень рН – меньше 5) может раздражать слизистую желудка. То же самое касается и достаточно щелочного раствора (уровень рН выше 9). Уровень кислотности в препарате должен быть нейтральным.

Лучшие советы по ночному питанию

Время, которое мы проводим во сне, очень важно для наших тренировок, поскольку именно в это время наши мышцы восстанавливаются, наше тело вырабатывает больше всего гормона роста, мы пополняем жизненно важные нейротрансмиттеры, необходимые для мотивации и концентрации внимания, и наша иммунная система омолаживается. Здесь мы рассмотрим добавки, которые вы могли бы принимать, чтобы еще больше усилить пользу от сна, и объясним, как это в результате принесет пользу вашим тренировкам.

Белок с медленным высвобождением для ночного питания

Возможно, лучший способ повысить эффективность сна - это принять перед сном 30 г медленно высвобождающегося протеина, такого как казеин. Это связано с тем, что эксперты показали, что это лучший способ медленно закапывать аминокислоты в ваши мышцы в течение ночи и, следовательно, обеспечивать, чтобы ваши мышцы по-прежнему получали питательные вещества, необходимые для восстановления и роста, даже в течение 7-10 часов, когда вы спите. и не ест.Некоторые бодибилдеры также просыпаются посреди ночи, чтобы выпить протеиновый коктейль (известный как `` ночное кормление ''), однако некоторые эксперты утверждают, что, если вы спите, вы должны спать и не мешать высвобождению роста. гормон, который в настоящее время происходит. Однако в противном случае они чувствуют, что получают от этого максимальную выгоду, поэтому это зависит от личных предпочтений.

L-лизин и l-аргинин для ночного питания

Эксперты считают, что ваше тело производит до 70% общей секреции гормона роста человека во время сна (гормон роста, очевидно, является очень мощным анаболическим гормоном, строящим мышцы и омолаживающим).Хорошая новость заключается в том, что исследование, проведенное в Римском университете, показало, что у спортсменов, которые принимали добавки L-аргинина и L-лизина перед сном, на самом деле уровень гормона роста повышался намного больше, чем у тех, кто этого не делал, то есть если вы хотите получить больше преимущества сна и повышенный уровень гормона роста, эти 2 аминокислоты могут быть отличным способом сделать это.

Глютамин для ночного питания

Достаточное количество сна также важно для укрепления иммунной системы, что так важно для спортсменов, поскольку их иммунная система может серьезно пострадать в результате слишком тяжелых тренировок. Но ученые из Университетского колледжа Дублина также обнаружили, что аминокислота глютамин на самом деле может усилить иммунные свойства сна, а добавление 5 г в коктейль перед сном может улучшить его еще больше.

HMB для ночного питания

Одна проблема во время сна заключается в том, что вы явно не едите, поэтому вы рискуете истощить свои мышцы и, возможно, рискуете сломать их. Но было показано, что добавление аминокислоты HMB (бета-гидрокси-бета-метилбутират) замедляет распад мышечного белка, способствует росту тканей и укрепляет иммунную систему.Так что еще раз добавление нескольких граммов этого вещества в коктейль перед сном может помочь сделать ваш сон более анаболическим и менее катаболическим.

Цинк и магний для ночного питания

Одной из наиболее часто используемых добавок перед сном являются таблетки цинка и магния, которые представляют собой комбинацию цинка и магния, которые являются важными диетическими минералами. В исследовании, представленном на 46-м ежегодном собрании Американского колледжа спортивной медицины в Сиэтле, сообщалось, что добавка цинка и магния, назначенная соревнующимся футболистам NCAA в течение 8 недель (каждую ночь), привела к 2.В 5 раз больший прирост мышечной силы по сравнению с группой плацебо. Эксперты сказали, что это увеличение мышечной силы может быть связано с увеличением анаболических гормонов в группе цинка и магния, в частности, в группе цинка и магния уровень свободного и общего тестостерона увеличился на 30% по сравнению с 10% снижением в группе плацебо. В группе цинка и магния также наблюдалось небольшое повышение уровней инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1) по сравнению с 20% снижением в группе плацебо.

5 способов использования L-аргинина для похудания

Многие эксперты в области здравоохранения сегодня рекомендуют использовать натуральную терапию для похудания, а L-аргинин - это аминокислота естественного происхождения. L-аргинин, аминокислота, содержится в таких продуктах, как молочные продукты и мясо. Это помогает в бодибилдинге, развитии мышц и улучшении работоспособности.

Эти преимущества были исследованы, и большинство выводов было сделано после обширных исследований.

Одно исследование показало, что L-аргинин улучшает синтез ДНК и митохондриальную биоэнергетику, что также может быть ответственным за благотворное влияние Arg на клетки слизистой оболочки кишечника.

Получите дома COVID-19


Test Kit Now

FDA разрешило домашний набор для самостоятельного сбора слюны на COVID-19. Никаких очередей или неудобных мазков.

L-аргинин вырабатывается организмом в достаточных количествах, чтобы усилить действие азотной кислоты в организме. Также в нем есть биохимические компоненты, которые усиливают метаболизм жиров.

Ключевые функции l-аргинина включают: Поддержка потери веса

    • Поддерживающие почки при выделении
    • Улучшение кровотока
    • Повышение невосприимчивости
    • Улучшение восстановления после болезни
    • Повышение выработки гормона роста

Также прочтите: Может ли генеалогический анализ ДНК повлиять на ваше здоровье?

Может ли L-аргинин помочь при похудании?

Да, может.Вот как это сделать.

  1. Было доказано, что L-аргинин стимулирует метаболизм жиров, что, в свою очередь, способствует снижению веса.

В основном его дают людям, страдающим ожирением, чтобы помочь сжечь жир и улучшить формирование мышечной массы. Прием добавок l-аргинина позволяет вашему телу использовать накопленные жиры в качестве источника энергии.

Накопленный жир сжигается для выработки энергии и помощи в формировании и развитии мышечной массы. Таким образом, L-аргинин ускоряет обмен веществ в организме, а также формирует строительные блоки для формирования мышц.

В результате вы теряете жировую массу, но сохраняете мышечную массу.

Получите дома COVID-19


Test Kit Now

FDA разрешило домашний набор для самостоятельного сбора слюны на COVID-19. Никаких очередей или неудобных мазков.

Чтобы проверить эффективность L-аргинина в снижении веса, было проведено исследование.Добавки L-аргинина давали мужчинам с ожирением, страдающим диабетом 2 типа, чтобы посмотреть, поможет ли это снизить вес.

В исследовании приняли участие более 300 субъектов, принимавших L-аргинин и плацебо.

Они потребляли 1000 ккал в день и занимались спортом по 90 минут каждый день в течение пяти дней в неделю. Они также принимали 8,3 г l-аргинина в день.

Результаты 21-дневного исследования показали, что L-аргинин увеличивает потерю веса. Люди, получавшие l-аргинин, показали, что 100% потери веса приходилось на жир, по сравнению с теми, кто принимал плацебо, потеряли до 40% мышечной массы.

  1. Большие дозы L-аргинина для похудения позволяют быстрее сжигать жир, что необходимо для развития стройного тела:

Верхнее рекомендуемое количество L-аргинина на порцию составляет от 5 до 10 граммов. Вам следует начать с более низкой порции и увеличивать дозировку по мере того, как вы продолжаете использовать добавку. Он стимулирует сжигание жира и формирование мышц, что делает его идеальным для людей, желающих похудеть.

Эта добавка очень эффективна при лечении ожирения.Однако чрезмерное употребление может привести к вредным побочным эффектам.

  1. Сжигание жира на животе:

Известно, что аминокислоты помогают в бодибилдинге. Например, l-аргинин сводит к минимуму действие жировой ткани, которая является жиром на животе. Ожирение в основном характеризуется отложениями жира на животе. Чем больше у человека жира на животе, тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

  1. Стимулирует выработку гормона роста

L-аргинин также повышает уровень гормона роста человека (HGH), который поддерживает ускоренный метаболизм.Однако при приеме в очень больших количествах он увеличивает уровень гормона роста. Однако принимать большие количества добавки не рекомендуется, поскольку это может вызвать побочные эффекты, такие как спазмы желудка и диарея.

  1. Повышенная энергия:

Кроме того, l-аргинин - ингредиент, давно используемый в формулах пищевых добавок. Он используется для широкого спектра функций, включая улучшение спортивных результатов и улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. Поскольку это азотистая кислота, она стимулирует выработку оксида азота, производящая функция которого заключается в расширении кровеносных сосудов.Усиление кровотока в организме увеличивает энергию и улучшает общую работоспособность тела.

Расширенные сосуды облегчают работу сердца, тем самым улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы за счет снижения артериального давления. Они также быстрее транспортируют кровь к различным точкам давления, что увеличивает вашу энергию для тренировок.

Помимо увеличения энергии, расширенные кровеносные сосуды также служат основой для лечения эректильной дисфункции.

Некоторые исследования показали, что он увеличивает выработку спермы, что означает, что это может повысить сексуальную активность.Он предотвращает нарушение функции почек у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

Также читайте: Какие витамины для болезни Альцгеймера и памяти?

Прием L-аргинина

L-аргинин следует принимать не менее 3 раз в день: утром и по одному до и после тренировки. Рекомендуемая доза составляет от 2 до 6 граммов. Это можно сделать перед тренировкой, чтобы усилить кровоток и тем самым увеличить вашу энергию. Смешайте его с водой или вашим любимым фруктовым соком и немедленно выпейте.От 2 до 5 граммов l-аргинина можно смешать со 150 мл воды или сока, и их следует немедленно употребить.

L-аргинин следует принимать в течение длительного периода, если пользователь хочет получить преимущества. Также важно отметить, что похудание происходит не сразу; Таким образом, вам необходимо использовать его постоянно для достижения максимальных результатов.

Его следует принимать в течение всего года, чтобы поддерживать меньшую жировую прослойку и мышечную массу. Хотя l-аргинин эффективен, сам по себе он может не дать наилучших результатов.Поэтому для достижения оптимальных результатов важно сочетать добавки L-аргинина с упражнениями.

Также рекомендуется придерживаться сбалансированной низкокалорийной диеты. К продуктам, не содержащим калорий, относятся салаты, супы, овощи и фрукты. Это связано с тем, что продукты с более низкой энергетической плотностью улучшают результаты похудания.

Это потому, что они занимают много места в желудке, поэтому вы чувствуете сытость. Это, в свою очередь, помогает вам достичь поставленных целей по снижению веса.

У разных производителей разные концентрации L-аргинина в своих продуктах, поэтому рекомендуется читать количество питательных веществ, чтобы знать, сколько нужно принимать.

Начиная с этого режима, вы можете начать с малых доз и приспосабливаться к нему по мере того, как ваше тело привыкает к добавке. Для максимальной эффективности комбинируйте добавку с режимом физических упражнений.

Каковы преимущества приема L-аргинина?

Бодибилдеры хотят избавиться от жира без потери мышечной массы.Добавление добавок - один из основных методов, доказавших свою эффективность на этапах срезания и наращивания.

L-аргинин может помочь вам поддерживать или терять уровень жира в организме. Цель срезания - гарантировать, что вы потеряете как можно больше жира и сохраните мышечную массу, метаболизируя жиры.

Это будет способствовать формированию мышц и удерживать жир на низком уровне.

Получите дома COVID-19


Test Kit Now

FDA разрешило домашний набор для самостоятельного сбора слюны на COVID-19.Никаких очередей или неудобных мазков.

Ниже приведены 7 преимуществ использования L-аргинина для похудания
  • Здоровая потеря веса: L-аргинин снижает жировую массу и увеличивает мышечную массу. Известно, что L-аргинин увеличивает активность инсулина, который влияет на гормоны, метаболизирующие жиры. Он также увеличивает силу для упражнений, что делает его эффективным в программе похудания. Доказано, что L-аргинин помогает увеличить мышечную силу и массу у пожилых людей.

L-аргинин также повышает толерантность к физическим нагрузкам и восстанавливает мышцы. Согласно исследованию, проведенному и опубликованному в Журнале прикладной физиологии, здоровые добровольцы, которые принимали напиток с 6 граммами l-аргинина, тренировались дольше и использовали кислород лучше, чем те, кто принимал плацебо.

Упражнения начались через час после употребления напитка, а это означает, что l-аргинин эффективен для повышения работоспособности.

  • Повышает уровень оксида азота: L-аргинин поддерживает производство оксида азота, который способствует снижению веса.Основная функция этой кислоты - усиливать кровоток. Он расширяет кровеносные сосуды, тем самым обеспечивая усиленный кровоток, который дает дополнительную энергию. Азотная кислота также увеличивает функциональность липазы, которая способствует расщеплению жиров.
  • Он также увеличивает действие AMPK, белка, контролирующего энергетический баланс. Азотная кислота также подавляет гены, которые поддерживают производство жира. Поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он способствует притоку крови к чувствительным к инсулину участкам тела, что также увеличивает метаболизм. Он также увеличивает количество молекул, содержащихся в коричневой жировой ткани, которые ускоряют сжигание жира.
  • Модуляция генов метаболизма жиров: L-аргинин подавляет отложение жира, способствуя метаболизму жиров с образованием мышечной массы. Это предотвратит накопление жиров и рост мышечной массы. Он работает, модулируя действие генов, метаболизирующих липиды, в белой жировой ткани и скелетных мышцах.
  • Стимулирует развитие бурого жира: тело имеет два типа жира i.е. белый жир и коричневый жир. Белый жир накапливает калории, а коричневый жир сжигает их. L-аргинин увеличивает обмен веществ в организме и предотвращает образование белого жира. Он также стимулирует выработку коричневого жира, который сжигает больше калорий. Это ускоряет обмен веществ в организме и очень важно при лечении ожирения.
  • Повышает уровень инсулина и глюкозы: Уравновешивание уровней инсулина и глюкозы предотвращает отложение углеводов в виде жиров. Добавки L-аргинина улучшают действие инсулина, особенно при диетах с высоким содержанием жиров.Были проведены исследования, чтобы показать, что l-аргинин увеличивает чувствительность к инсулину. Сбалансированный уровень сахара в крови способствует здоровому метаболизму углеводов. Другое исследование, изучавшее влияние добавок L-аргинина на нарушение свертывания крови, показало повышение чувствительности к инсулину.
  • Сжигает стойкий жир на животе: Этот вывод был сделан после того, как исследование показало, что использование l-аргинина привело к уменьшению окружности талии за несколько недель.Выборке из 20 человек давали 3 мг L-аргинина каждый день в течение 12 недель. Снижение веса в среднем составило 3 кг, а окружность талии - на 4 см меньше.
  • Усиливает эффект от регулярных добавок и методов снижения веса: На основании исследования, проведенного на пациентах, соблюдающих низкокалорийную диету с добавлением l-аргинина, можно сделать вывод, что l-аргинин улучшает потерю веса в сочетании с другими программами.

Побочные эффекты после L-аргинина
  • L-аргинин может реактивировать спящие вирусы: L-аргинин и лизин конкурируют во внутриклеточном транспорте.Это означает, что когда один транспортируется внутри клетки, другой нет. Лизин предотвращает репликацию вирусов, в то время как L-аргинин необходим для развития некоторых вирусов. Это означает, что вирусы могут быть повторно активированы, в результате чего вы заболеете.
  • Исследование влияния L-аргинина на улучшение функции сердца и жесткости кровеносных сосудов после сердечного приступа не показало реальной пользы. Это преимущество было отклонено, поскольку доказательства не показали прямого влияния на функцию сердца.
  • Добавка может вызвать диарею и вздутие живота при приеме в больших количествах. Кроме того, он может усугубить симптомы астмы и привести к снижению артериального давления.
  • Он может взаимодействовать с лекарствами от высокого кровяного давления, высокого холестерина, диуретиками и виагрой, среди прочего. Это означает, что вы должны проконсультироваться с врачом перед использованием добавки, особенно если вы принимаете лекарства.
  • Повышает уровень калия, подвергая риску людей с проблемами печени или почек

Также читайте: Что такое растение радости путешественников?

Заключение

Знание побочных эффектов добавки должно быть важным фактором, прежде чем принимать решение о приеме добавок аргинина.Поэтому перед приемом L-аргинина важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать противопоказаний к другим добавкам и лекарствам.

Также важно сочетать L-аргинин с режимом тренировки для оптимальной потери веса. Сочетание l-аргинина с аэробными упражнениями и упражнениями для наращивания мышечной массы поможет сохранить мышечную массу при похудении.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить эффекты l-аргинина. В то же время, однако, краткосрочное употребление показывает удивительные результаты в борьбе с потерей веса. Было показано, что он улучшает обмен веществ, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает уровень жира на животе.

Это означает, что вы можете использовать его для достижения краткосрочных результатов, если вы комбинируете добавку с программой тренировок и проконсультируетесь с врачом перед ее применением.

ПРИРОСТ на

, пока вы спите - Prosource


Добавка для глубокого сна
для максимального восстановления и высвобождения гормона роста

Медленный (глубокий) сон необходим для баланса гормонов в организме, которые необходимы для восстановления и роста мышц.Самый большой вклад глубокого сна в восстановление - это высвобождение гормона роста из передней доли гипофиза, который создает идеальную среду для мышечного роста. Знаете ли вы, что вы можете максимизировать свой потенциал восстановления и роста, если будете принимать добавки перед сном? Читайте дальше, чтобы узнать о 4 ключевых добавках, которые способствуют развитию мышц и высвобождению гормона роста во время сна.

Подпишитесь на нас в или же
, чтобы получить шанс выиграть эти продукты!
Казеиновый белок
Если вам нужно выбрать только одну добавку для приема перед сном, это должен быть мицеллярный казеин.Мицеллярный казеин - это казеиновый белок в чистом виде; мицеллы - это большие частицы, которые остаются в суспензии и действуют как жидкость в определенных средах, но обладают способностью прилипать друг к другу и образовывать большие белковые глобусы в других средах. Эти уникальные свойства позволяют казеину плавно смешиваться с водой или молоком, но при этом образуют белковый гель в желудке, что делает его очень эффективным долгосрочным поставщиком питательных веществ и аминокислот. Как и изолят сывороточного протеина, мицеллярный казеин выделяется с помощью микрофильтрации, в результате чего он неденатурируется и сохраняет свои природные структурные свойства, включая ряд мощных питательных веществ типа фактора роста. Казеиновый протеин лучше всего известен своими бережными свойствами и медленным высвобождением аминокислот в кровоток (до семи часов).

В отличие от добавок сывороточного протеина прием мицеллярного казеина приводит к умеренному, медленному и продолжительному повышению уровня аминокислот в крови. Эта уникальная особенность казеина способствует лишь небольшому увеличению синтеза белка, но заметному (34%) снижению разрушения мышц. Устойчивое плато казеина в уровнях аминокислот в крови обеспечивает наилучшее удержание и использование азота в скелетных мышцах.Эти свойства делают его особенно полезным перед сном и в периоды, когда частое употребление белка невозможно. Перед сном съесть 40-50 г высококачественного мицеллярного казеинового протеина. Это обеспечит постоянный запас столь необходимых аминокислот для питания ваших восстанавливающихся мышц. Приобретая казеиновый продукт, убедитесь, что вы покупаете качественный продукт, такой как собственный продукт ProSource NytroPlex-GF, который содержит мицеллярный казеин, который обрабатывается с помощью микрофильтрации, что дает продукт в его самой чистой, неденатурированной форме.Эта в основном чистая форма казеина содержит большее количество биоактивных пептидов, таких как гликомакропептиды и другие мощные факторы роста, которых нет в стандартных белках.

Незаменимые жирные кислоты (НЖК)
При приеме внутрь жирные кислоты омега-3 и омега-6 обладают множеством полезных эффектов. Такие преимущества включают окисление жиров, здоровье сердечно-сосудистой системы, здоровье суставов и нервной системы. Кроме того, если вы принимаете НЖК с казеиновым протеиновым коктейлем перед сном, вы еще больше замедляете высвобождение протеина, что обеспечит медленный стабильный поток аминокислот в кровь во время сна.Жирные кислоты омега-3 в изобилии содержатся в жирной рыбе и льне наряду с более низким уровнем жирных кислот омега-6. Вообще говоря, растительные масла и масла из орехов содержат более высокий процент жирных кислот омега-6. К счастью, производители пищевых добавок осознают потенциал EFA и обычно предлагают их вместе в концентрированной и сбалансированной формуле. Смешайте 2-3 столовые ложки льняного масла или рыбьего жира с казеиновым протеиновым коктейлем и выпейте перед сном. Omega Fusion от ProSource, полученный из лосося и трески в холодной воде и прошедший молекулярную дистилляцию для непревзойденной чистоты, также является отличным вариантом, поскольку он самого высокого качества и выпускается в восхитительной жидкой форме лимонного пирога.
Mucuna Pruriens
Было показано, что Mucuna Pruriens усиливает высвобождение гормона роста в ночное время. Mucuna pruriens происходит из древнеиндийской травы, называемой бархатной фасолью, которая, как было показано во многих опубликованных исследованиях, увеличивает запасы L-допы в организме (предшественника дофамина). Несколько исследований продемонстрировали замечательное влияние Mucuna pruriens на высвобождение дофамина у здоровых и больных людей.Дофамин играет ключевую роль в передаче сигналов о высвобождении гормона роста, подавляя секрецию соматостатина гипоталамусом, что приводит к большему высвобождению гормона роста гипофизом. Прием примерно 2000 мг высококачественной макуны жгучей (стандартизированной до 15% L-допа) непосредственно перед сном существенно повысит ваш ночной всплеск гормона роста. ProSource DopaTech-HGH содержит именно это количество в каждой порции с 4 крышками в сверхвысоком качестве.
L-аргинин
Хорошо известно, что добавка L-аргинина снижает общее периферическое сопротивление за счет его существенного положительного и дозозависимого воздействия на высвобождение оксида азота (NO). Это снижение сосудистого сопротивления происходит из-за вазодилатации, которая увеличивает приток крови к периферическим тканям (например, скелетным мышцам). При приеме внутрь перед сном этот сосудорасширяющий эффект способствует выведению метаболитов после тренировки и доставке столь необходимых питательных веществ к скелетным мышцам во время сна. Кроме того, с точки зрения производительности, недавно было показано, что добавление L-аргинина в условиях покоя существенно увеличивает уровень гормона роста в крови. Принимайте 5 г L-аргинина (или аргинин-а-кетоглутарата, AAKG) за 30-45 минут до сна, и вы усилите индуцированное сном эндогенное высвобождение GH.Ультра-высококачественная форма AKG, такая как порошок Super AKG от ProSource, идеально подходит для смешивания с протеиновым коктейлем перед сном.

Мелатонин
Мелатонин - это эндогенное соединение, которое синтезируется шишковидной железой и традиционно используется в качестве добавки для облегчения сна. Однако совсем недавнее исследование ученых из Университета Бэйлора (Вако, Техас) показало, что пероральный прием мелатонина резко увеличивает секрецию гормона роста.Кроме того, влияние мелатонина на секрецию гормона роста сильнее после тренировки с отягощениями. Способность мелатонина вызывать сон и высвобождение гормона роста делает его отличной добавкой перед сном для бодибилдеров и спортсменов. Исследования показали, что для большинства людей лучше всего подходят дозы от 1 до 5 мг. Следуйте инструкциям на этикетке и примите за 30 минут до сна. Sedazone PM от ProSource содержит мелатонин высочайшего качества, а также вещества, поддерживающие сон, такие как калифорнийский мак, родиола розовая и корень валерики.
ZMA
ZMA уже давно ценится бодибилдерами как за его способность поддерживать сон, так и за его влияние на уровни свободного и общего тестостерона, а также уровни инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). ProSource, конечно же, уже давно продает один из самых эффективных препаратов ZMA для бодибилдинга, полученный из 100% SNAC Systems ZMA, лучшего в отрасли. Еще один интересный продукт - от MHP.Cyclin-GF - это новая формула, которая сочетает в себе усилитель теста Тонгкат Али, который, как было показано в недавних клинических исследованиях, вызывает повышение как свободных, так и общих тестовых уровней, с комплексом поддержки теста ZMA и мощным антикортизол-фосфатидилсерином, а также несколькими другими интересные соединения.

Быстро засыпайте с помощью биохимии

Это третья статья из серии о том, как улучшить свой сон, чтобы вам было легче засыпать, и выздоравливать быстрее за меньшее время, оставаясь здоровым, основываясь на моих годах экспериментов над собой и исследовать.

Взлом сна - получение более эффективного сна за меньшее время - может быть сложной задачей, но вам не нужно делать все возможное, чтобы добиться значительного улучшения продуктивности сна. Для предпринимателей типа А, у которых слишком много дел (таких как я), сонливость является проблемой. Если вы ложитесь и не устали, вы можете потратить полчаса или больше, просто засыпая. Это время, когда вы не работаете, не восстанавливаетесь или не проводите время с друзьями и семьей. Это пустая трата времени.

Раньше был для меня. Я спал менее 5 часов в сутки в среднем в течение последних 18 месяцев, сохраняя при этом свою продуктивность и (в основном) свое здоровье. Много раз я сокращал свой сон до 2-3 часов в сутки в течение 4-5 ночей подряд. Часть этого - просто не тратить время на засыпание.

В этом посте мы собираемся осветить один из аспектов взлома бессонницы - часть засыпания, а трюки с засыпанием оставим для другого поста. Сегодняшнее внимание уделяется продуктам питания и добавкам, которые помогают заснуть.

Добавки для сна, которые работают

Вот список вещей, которые выбьют из строя большинство людей, по отдельности или в сочетании друг с другом. Я специально избегаю большинства трав, потому что обычные, рекомендуемые для сна (например, корень валерианы), всегда оставляли меня слабым по утрам. Кто хочет быстро заснуть, только чтобы потратить утро в тумане? Все это добавки перед сном, не принимайте их утром.

Лучшие добавки для сна и продукты питания

  • Fat - перекусите перед сном жирным.Мне больше всего нравится столовая ложка этого белка коллагена, смешанная с водой, с 1 столовой ложкой. октанового масла мозга. Или вы можете попробовать эту добавку, которая содержит около 500 мг Brain Octane в форме таблеток. Вам действительно нужна энергия, чтобы погрузиться в глубокий спокойный сон. Жир - лучший источник топлива для вашего тела, поэтому я рекомендую немного перед сном.
  • Магний - его не хватает почти всем - попробуйте до 400 мг. Слишком много даст вам штаны катастрофы (т.е. дискомфорт в кишечнике / жидкий стул), что не помогает вам заснуть! (Я работал до 800 мг / день). Вам следует принимать магний, если вы все равно хотите жить долго. Лучшими формами являются * аты, включая малат, цитрат, аспартат и другие.
  • Калий - синергетик с магнием; эта комбинация снимет ночные судороги в ногах у большинства людей. Меньше судорог - больше сна. Я предпочитаю цитрат, и труднее найти бикарбонат калия.Бикарбонатная форма является частью энергетического цикла креба и может помочь вам вырабатывать больше АТФ. Все добавки калия могут вызвать перебои в работе сердца, поэтому не следует принимать сверхдозу. Я принимаю 400 мг цитрата калия перед сном. Начните со 100-200 и двигайтесь дальше, если чувствуете, что вам нужно больше. (вы очень хорошо можете)
  • L-теанин в форме капсул (не чай) помогает при расслаблении. Я использую 100 мг SunTheanine на ночь.
  • Ромашковый чай действительно помогает вам уснуть.Так что сделайте много теплых напитков, кроме кофе, черного чая или алкоголя. (Я считаю, что это слабый эффект, но некоторые люди клянутся им. Есть наука, подтверждающая это…)
  • ГАМК - нейроингибиторный передатчик. Это то, что ваш мозг использует, чтобы отключиться. В отличие от любого другого белка, он значительно успокоит вас. Начните с 500 мг. Мне это больше не нужно, так как я взломал свой мозг с помощью ЭЭГ, но раньше я этим клялся. Я рекомендую использовать его в дневное время, чтобы напрячь руководителей, в те дни, когда они действительно настраивали.Например, один бывший руководитель IBM был преобразован с помощью 500 мг ГАМК в середине утра в стрессовые времена. Для большинства из нас лучше всего использовать в ночное время.
  • Орнитин - расслабляющая аминокислота, которая помогает организму выводить аммиак из кишечника (избыток аммиака вызывает стрессовые ощущения). Некоторые люди спят НАМНОГО лучше с орнитином. Попробуйте 1-5 граммов. Это также может улучшить уровень гормона роста. Я принимаю на ночь смесь аргинина и орнитина для выработки гормона роста.Некоторых людей аргинин стимулирует, поэтому будьте осторожны. Аргинин также выделяет оксид азота, вызывающий расширение капилляров, поэтому он включен в формулы «естественного улучшения» для мужчин.
  • 5-htp является предшественником серотонина и мелатонина, нейрогормонов, которые делают человека счастливым и приносят сон соответственно. 5-HTP превращается из аминокислоты триптофана, а затем превращается в эти полезные нейротрансмиттеры. Но ваше тело иногда может бороться с этими преобразованиями.Прием добавок 5-HTP, который легко преодолевает гематоэнцефалический барьер и вырабатывает гормон счастья серотонин, - это самый простой способ органически поддержать уровень поднимающих настроение и вызывающих сон химических веществ мозга. По сути, вы даете своему телу небольшую передышку для самого химического превращения. Это может быть очень полезно, если у вас проблемы со сном. Включите и выключите его или используйте по мере необходимости.
  • L-триптофан является сильнодействующим веществом, особенно в сочетании с ГАМК.Люди, которые советуют вам есть индейку или молоко из-за незначительного количества триптофана в них, делают все возможное, чтобы помочь вам, но в таких концентрациях он не работает, за исключением, возможно, плацебо. Существуют доказательства того, что диета с высоким содержанием триптофана вредна для здоровья, поэтому используйте ее только в том случае, если она нужна вам, чтобы заснуть.

Хотите узнать, как Bulletproof может помочь вам легче заснуть и получить более спокойный сон? Посетите нашу страницу «Решения для сна», чтобы узнать, чем мы можем помочь.

Далее: электроника для взлома сна, включая церебральную электрическую стимуляцию, вариабельность сердечного ритма (а-ля Институт математики сердца), мигалки и многое другое.

Пожалуйста, помогите мне и дальше делиться этой информацией, задавая вопросы или оставляя комментарии в области ниже. Как всегда, спасибо за ваши упоминания, лайки и ретвиты!

Польза для здоровья, использование, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Абдельхамед, А. И., Рейс, С. Е., Сане, Д. С., Броснихан, К. Б., Прели, Р. Б. и Херрингтон, Д. М. Не влияет на эндотелиальную функцию и агрегацию тромбоцитов у субъектов с гиперхолестеринемией медицинская пища, обогащенная L-аргинином (HeartBars).Am Heart J 2003; 145 (3): E15. Просмотреть аннотацию.

Асеведо, А.М., Монтеро, М., Рохас-Санчес, Ф., Мачадо, К., Ривера, Л.Е., Вольф, М., и Кляйнберг, И. Клиническая оценка способности CaviStat в мятном кондитерском изделии ингибировать развитие кариеса зубов у детей. J Clin.Dent. 2008; 19 (1): 1-8. Просмотреть аннотацию.

Адамс, М. Р., Форсайт, К. Дж., Джессап, В., Робинсон, Дж. И Селермайер, Д. С. Оральный L-аргинин подавляет агрегацию тромбоцитов, но не усиливает эндотелий-зависимое расширение у здоровых молодых мужчин. J Am Coll. Cardiol 1995; 26 (4): 1054-1061. Просмотреть аннотацию.

Амин, Х. Дж., Сораишам, А. С. и Сов, Р. С. Результаты нервного развития недоношенных детей, получавших l-аргинин для профилактики некротизирующего энтероколита. J. Педиатр. Здоровье детей, 2009; 45 (4): 219-223. Просмотреть аннотацию.

Amore, A., Gianoglio, B., Ghigo, D., Peruzzi, L., Porcellini, MG, Bussolino, F., Costamagna, C., Cacace, G., Picciotto, G., Mazzucco, G. , и . Возможная роль оксида азота в модуляции функциональной токсичности циклоспорина аргинином.Kidney Int. 1995; 47 (6): 1507-1514. Просмотреть аннотацию.

Андох, Т. Ф., Гарднер, М. П., и Беннет, В. М. Защитные эффекты пищевых добавок L-аргинина при хронической нефротоксичности циклоспорина. Трансплантация 11-15-1997; 64 (9): 1236-1240. Просмотреть аннотацию.

Angdin, M., Settergren, G., Liska, J., and Astudillo, R. Отсутствие влияния добавок L-аргинина на легочную эндотелиальную дисфункцию после искусственного кровообращения. Acta Anaesthesiol.Scand. 2001; 45 (4): 441-448. Просмотреть аннотацию.

Aoki, H., Nagao, J., Ueda, T., Strong, JM, Schonlau, F., Yu-Jing, S., Lu, Y., and Horie, S. Клиническая оценка добавки пикногенола (R) и L-аргинин у японских пациентов с эректильной дисфункцией от легкой до умеренной степени. Фитотер.Рес. 2012; 26 (2): 204-207. Просмотреть аннотацию.

Ассис, С. М., Монтейро, Дж. Л. и Сегуро, А. С. L-аргинин и аллопуринол защищают от нефротоксичности циклоспорина. Трансплантация 4-27-1997; 63 (8): 1070-1073. Просмотреть аннотацию.

Ast, J., Jablecka, A., Bogdanski, P., Smolarek, I., Krauss, H., and Chmara, E. Оценка антигипертензивного эффекта L-аргинина у пациентов с легкой гипертензией, оцениваемого с помощью амбулаторного мониторинга артериального давления. Med.Sci.Monit. 2010; 16 (5): CR266-CR271. Просмотреть аннотацию.

Ayad, F., Ayad, N., Delgado, E., Zhang, YP, DeVizio, W., Cummins, D., and Mateo, LR Сравнение эффективности в обеспечении мгновенного облегчения гиперчувствительности дентина новой зубной пасты, содержащей 8,0% аргинина, карбоната кальция и 1450 ppm фторида в эталонную десенсибилизирующую зубную пасту, содержащую 2% иона калия и 1450 ppm фторида, и контрольную зубную пасту с 1450 ppm фторида: трехдневное клиническое исследование в Миссисаге, Канада. J Clin.Dent. 2009; 20 (4): 115-122. Просмотреть аннотацию.

Baecker, N., Boese, A., Schoenau, E., Gerzer, R., and Heer, M. L-аргинин, естественный предшественник NO, неэффективен для предотвращения потери костной массы у женщин в постменопаузе. Дж. Костяной шахтер. Res 2005; 20 (3): 471-479. Просмотреть аннотацию.

Бай, Ю., Сан, Л., Ян, Т., Сан, К., Чен, Дж. И Хуэй, Р. Повышение эндотелиальной функции сосудов натощак после краткосрочного перорального приема L-аргинина эффективно по сравнению с исходным уровнем. опосредованная потоком дилатация низкая: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Am J Clin.Nutr. 2009; 89 (1): 77-84. Просмотреть аннотацию.

Bailey, SJ, Winyard, PG, Vanhatalo, A., Blackwell, JR, DiMenna, FJ, Wilkerson, DP, and Jones, AM Добавка L-аргинина с острым действием снижает затраты на O2 при упражнениях средней интенсивности и повышает эффективность упражнений высокой интенсивности толерантность к упражнениям. J. Appl. Physiol 2010; 109 (5): 1394-1403. Просмотреть аннотацию.

Балиган, М., Джардина, А., Джованнини, Г., Лаги, М. Г., и Амброзии, Г. [L-аргинин и иммунитет. Изучение предметов педиатрии.Минерва Педиатр 1997; 49 (11): 537-542. Просмотреть аннотацию.

Барис, Н., Эрдоган, М., Сезер, Э., Сайгили, Ф., Мерт, Озгонул А., Турган, Н., и Эрсоз, Б. Изменения L-аргинина и маркеров воспаления у больных диабетом 2 типа пациенты с микроальбуминурией и без нее. Acta Diabetol. 2009; 46 (4): 309-316. Просмотреть аннотацию.

Battaglia, C., Mancini, F., Battaglia, B., Facchinetti, F., Artini, PG, and Venturoli, S. L-аргинин плюс дроспиренон-этинилэстрадиол в лечении пациентов с СПКЯ: перспектива, плацебо-контролируемое рандомизированное пилотное исследование.Гинекол.эндокринол. 2010; 26 (12): 861-868. Просмотреть аннотацию.

Battaglia, C., Salvatori, M., Maxia, N., Petraglia, F., Facchinetti, F., and Volpe, A. Адъювантное лечение L-аргинином для экстракорпорального оплодотворения у пациентов с плохим ответом. Hum.Reprod. 1999; 14 (7): 1690-1697. Просмотреть аннотацию.

Бил, Р. Дж., Бриг, Д. Дж., И Бихари, Д. Дж. Иммунное питание в критических состояниях: систематический обзор клинических исходов. Crit Care Med. 1999; 27 (12): 2799-2805. Просмотреть аннотацию.

Беднарз, Б., Wolk, R., Chamiec, T., Herbaczynska-Cedro, K., Winek, D., and Ceremuzynski, L. Влияние перорального приема L-аргинина на вызванную физической нагрузкой дисперсию QT и толерантность к физической нагрузке при стабильной стенокардии. Международный журнал J Cardiol 9-15-2000; 75 (2-3): 205-210. Просмотреть аннотацию.

Белло, Э., Карамело, К., Мартелл, Н., Алькасар, Дж. М., Гонсалес, Дж., Лопес, М. Д., Руилоп, Л. М., Гонсалес, Ф. Р., Ровира, А. М., Газапо, Р., Сольдевилья, М. , и Casado, S. Нарушение вазодилатации почек с l-аргинином связано с более тяжелым заболеванием у нелеченных пациентов с гипертонией.Гипертония 2001; 38 (4): 907-912. Просмотреть аннотацию.

Bennett-Richards, KJ, Kattenhorn, M., Donald, AE, Oakley, GR, Varghese, Z., Bruckdorfer, KR, Deanfield, JE, and Rees, L. Оральный L-аргинин не улучшает эндотелиальную дисфункцию у детей при хронической почечной недостаточности. Kidney Int. 2002; 62 (4): 1372-1378. Просмотреть аннотацию.

Берк, Л., Джеймс, Дж., Шварц, А., Хуг, Э., Махадеван, А., Сэмюэлс, М., и Качник, Л. Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое испытание Смесь бета-гидроксил-бета-метилбутирата, глутамина и аргинина для лечения раковой кахексии (RTOG 0122).Поддержка Care Cancer 2008; 16 (10): 1179-1188. Просмотреть аннотацию.

Бескос, Р., Гонсалес-Аро, К., Пуйоль, П., Дробник, Ф., Алонсо, Э., Сантолария, М.Л., Руис, О., Эстеве, М., и Галилея, П. Воздействие потребление L-аргинина с пищей на кардиореспираторную и метаболическую адаптацию у спортсменов. Int.J Sport Nutr. Exerc.Metab 2009; 19 (4): 355-365. Просмотреть аннотацию.

Биндер И. и ван Офховен А. [Сложность хронической тазовой боли на примере состояния, которое в настоящее время называется интерстициальным циститом. Часть 1. Предпосылки и основные принципы. Aktuelle Urol. 2008; 39 (3): 205-214. Просмотреть аннотацию.

Биндер И., Россбах Г. и ван Офховен А. [Сложность хронической тазовой боли на примере состояния, которое в настоящее время называется интерстициальным циститом. Часть 2: Лечение. Aktuelle Urol. 2008; 39 (4): 289-297. Просмотреть аннотацию.

Bode-Boger, SM, Boger, RH, Alfke, H., Heinzel, D., Tsikas, D., Creutzig, A., Alexander, K., and Frolich, JC L-аргинин индуцирует зависимую от оксида азота вазодилатацию у пациентов с критической ишемией конечностей.Рандомизированное контролируемое исследование. Тираж 1-1996; 93 (1): 85-90. Просмотреть аннотацию.

Bode-Boger, SM, Boger, RH, Creutzig, A., Tsikas, D., Gutzki, FM, Alexander, K., and Frolich, JC Инфузия L-аргинина снижает периферическое артериальное сопротивление и ингибирует агрегацию тромбоцитов у здоровых субъектов. . Clin .Sci. (Лондон) 1994; 87 (3): 303-310. Просмотреть аннотацию.

Bode-Boger, S. M., Muke, J., Surdacki, A., Brabant, G., Boger, R.H. и Frolich, J. C. Оральный L-аргинин улучшает функцию эндотелия у здоровых людей старше 70 лет.Vasc.Med. 2003; 8 (2): 77-81. Просмотреть аннотацию.

Богер, Р.Х., Салливан, Л.М., Шведхельм, Э., Ван, Т.Дж., Маас, Р., Бенджамин, Э.Дж., Шульце, Ф., Ксантакис, В., Бенндорф, Р.А., и Васан, Р.С. Асимметричный диметиларгинин в плазме и заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертность среди населения. Тираж 3-31-2009; 119 (12): 1592-1600. Просмотреть аннотацию.

Бортолотти, М., Брунелли, Ф., Сарти, П., и Мильоли, М. Клинические и манометрические эффекты L-аргинина у пациентов с болью в груди и двигательными расстройствами пищевода.Итал Дж. Гастроэнтерол.Гепатол. 1997; 29 (4): 320-324. Просмотреть аннотацию.

Bracci, M., Tomasetti, M., Malavolta, M., Bonacucina, V., Mocchegiani, E., and Santarelli, L. L-аргинин снижает накопление ртути в тимусе мышей, подвергшихся воздействию ртути: роль оксида азота синтазная активность и металлотионеины. Инд. Здоровье 2008; 46 (6): 567-574. Просмотреть аннотацию.

Брага, М., Джанотти, Л., Несполи, Л., Радаэлли, Г., и Ди, Карло, В. Подход к питанию у истощенных хирургических пациентов: проспективное рандомизированное исследование.Arch.Surg. 2002; 137 (2): 174-180. Просмотреть аннотацию.

Брага, М., Джанотти, Л., Радаэлли, Г., Виньяли, А., Мари, Г., Джентилини, О., и Ди, Карло, В. Периоперационное иммунное питание у пациентов, перенесших операцию по поводу рака: результаты рандомизированное двойное слепое исследование фазы 3. Arch.Surg. 1999; 134 (4): 428-433. Просмотреть аннотацию.

Брага М., Джанотти Л., Виньяли А. и Карло В. Д. Предоперационный пероральный прием аргинина и n-3 жирных кислот улучшает иммунометаболический ответ хозяина и исход после колоректальной резекции по поводу рака.Хирургия 2002; 132 (5): 805-814. Просмотреть аннотацию.

Брага, М., Джанотти, Л., Виньяли, А., Цестари, А., Бисаньи, П., и Ди, Карло, В. Искусственное питание после обширной абдоминальной хирургии: влияние способа введения и состава рацион питания. Crit Care Med. 1998; 26 (1): 24-30. Просмотреть аннотацию.

Брага М., Виньяли А., Джанотти Л., Цестари А., Профили М. и Карло В. Д. Иммунные и питательные эффекты раннего энтерального питания после крупных операций на брюшной полости. Eur.J Surg.1996; 162 (2): 105-112. Просмотреть аннотацию.

Бриттенден, Дж., Хейс, С.Д., Миллер, И., Саркар, Т.К., Хатчон, А.В., Нидхэм, Г., Гилберт, Ф., Маккин, М., Ах-Си, А.К., и Еремин, О. Добавка к пище с L-аргинином у пациентов с раком груди (> 4 см), получающих комплексное лечение: отчет технико-экономического обоснования. Br J Cancer 1994; 69 (5): 918-921. Просмотреть аннотацию.

Бриттенден, Дж., Хейс, С. Д., Росс, Дж., Парк, К. Г. и Еремин, О. Естественная цитотоксичность у пациентов с раком груди, получающих неоадъювантную химиотерапию: эффекты добавок L-аргинина.Eur.J Surg.Oncol. 1994; 20 (4): 467-472. Просмотреть аннотацию.

Budoff, MJ, Ahmadi, N. , Gul, KM, Liu, ST, Flores, FR, Tiano, J., Takasu, J., Miller, E., and Tsimikas, S. , фолиевая кислота и L-аргинин замедляют прогрессирование субклинического атеросклероза: рандомизированное клиническое исследование. Prev.Med. 2009; 49 (2-3): 101-107. Просмотреть аннотацию.

Бушинский Д. А. и Дженнари Ф. Дж. Опасная для жизни гиперкалиемия, вызванная аргинином. Ann.Intern.Med. 1978; 89 (5 Pt 1): 632-634. Просмотреть аннотацию.

Кэхилл Н.Э., Дхаливал Р., Дэй А.Г., Цзян X. и Хейланд Д.К. Лечебное питание в условиях интенсивной терапии: что является «наиболее достижимой» практикой? Международное многоцентровое обсервационное исследование. Crit Care Med. 2010; 38 (2): 395-401. Просмотреть аннотацию.

Камик, К. Л., Хауш, Т. Дж., Зунига, Дж. М., Хендрикс, Р. К., Мильке, М., Джонсон, Г. О. и Шмидт, Р. Дж. Влияние добавок на основе аргинина на физическую работоспособность на пороге утомляемости.J. Strength. Cond. Res 2010; 24 (5): 1306-1312. Просмотреть аннотацию.

Campo, C., Lahera, V., Garcia-Robles, R., Cachofeiro, V., Alcazar, JM, Andres, A., Rodicio, JL, and Ruilope, LM. Старение устраняет реакцию почек на L-аргинин. настой при гипертонической болезни. Международная доставка почек 1996; 55: S126-S128. Просмотреть аннотацию.

Кэри, П. Е., Халлидей, Дж., Снаар, Дж. Э., Моррис, П. Г. и Тейлор, Р. Прямая оценка накопления гликогена в мышцах после смешанного приема пищи у нормальных субъектов и субъектов с диабетом 2 типа.Am J Physiol Endocrinol. Metab 2003; 284 (4): E688-E694. Просмотреть аннотацию.

Carrier, M., Pellerin, M., Perrault, LP, Bouchard, D., Page, P., Searle, N., and Lavoie, J. Кардиоплегическая остановка с помощью L-аргинина улучшает защиту миокарда: результаты проспективного исследования рандомизированное клиническое исследование. Ann.Thorac.Surg. 2002; 73 (3): 837-841. Просмотреть аннотацию.

Carrier, M., Perrault, L.P, Fortier, A., Bouchard, D., and Pellerin, M. Кардиоплегия неразбавленной крови с добавлением L-аргинина: клиническое испытание. Журнал кардиоваскулярной хирургии (Турин) 2010; 51 (2): 283-287. Просмотреть аннотацию.

Картледж, Дж. Дж., Дэвис, А. М., и Эардли, И. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование эффективности L-аргинина при лечении интерстициального цистита. BJU.Int. 2000; 85 (4): 421-426. Просмотреть аннотацию.

Casas-Rodera, P., Gomez-Candela, C., Benitez, S., Mateo, R., Armero, M., Castillo, R., and Culebras, JM. Иммуноусиленные формулы энтерального питания в хирургии рака головы и шеи : проспективное рандомизированное клиническое исследование.Nutr.Hosp. 2008; 23 (2): 105-110. Просмотреть аннотацию.

Cassone, Faldetta M., Laurenti, O., Desideri, G., Bravi, MC, De, Luca O., Marinucci, MC, De, Mattia G., and Ferri, C. Инфузия L-аргинина снижает общее содержание в плазме концентрации гомоцистеина за счет увеличения производства оксида азота и снижения окислительного статуса у пациентов с диабетом II типа. Диабетология 2002; 45 (8): 1120-1127. Просмотреть аннотацию.

Челик, Дж. Б., Гезгинц, К., Озчелик, К., и Челик, К. Роль иммунного питания в гинекологической онкологической хирургии.Eur.J Gynaecol.Oncol. 2009; 30 (4): 418-421. Просмотреть аннотацию.

Cen, Y., Луо, X. S. и Лю, X. X. [Влияние добавок L-аргинина на пациентов с частичными ожогами]. Чжунго Сю, Фу Чун, Цзянь, Вай Кэ, За Чжи. 1999; 13 (4): 227-231. Просмотреть аннотацию.

Чен, С., Ким, В., Хеннинг, С. М., Карпентер, К. Л., и Ли, З. Аргинин и антиоксидантная добавка о производительности у пожилых велосипедистов-мужчин: рандомизированное контролируемое исследование. J Int.Soc Sports Nutr. 2010; 7: 13. Просмотреть аннотацию.

Чайлдресс, Б., Stechmiller, J. K., and Schultz, G. S. Метаболиты аргинина в раневых жидкостях от пролежней: пилотное исследование. Биол.рес Нурс. 2008; 10 (2): 87-92. Просмотреть аннотацию.

Чилози, А., Леуцци, В., Баттини, Р., Тозетти, М., Ферретти, Г., Компарини, А., Казарано, М., Моретти, Э., Алессандри, М. Г., Бьянки, М.С., и Cioni, G. Лечение L-аргинином улучшает нейропсихологические расстройства у ребенка с дефектом транспортера креатина. Нейроказ. 2008; 14 (2): 151-161. Просмотреть аннотацию.

Чин-Дастинг, Дж.П., Александер, К. Т., Арнольд, П. Дж., Ходжсон, В. К., Люкс, А. С. и Дженнингс, Г. Л. Влияние добавок L-аргинина in vivo и in vitro на здоровые сосуды человека. J Cardiovasc.Pharmacol. 1996; 28 (1): 158-166. Просмотреть аннотацию.

Chung, HT, Choi, BM, Kwon, YG, and Kim, YM Взаимодействие между оксидом азота (NO) и оксидом углерода (CO): путь гемоксигеназы-1 / CO является ключевым модулятором NO-опосредованного антиапоптоза и противовоспалительное. Методы Энзимол. 2008; 441: 329-338.Просмотреть аннотацию.

Claris-Appiani, A., Ardissino, G., Coppo, R., Bonaudo, R., Dacco, V., Bettinelli, A., and Tirelli, AS Влияние добавок аргинина на функцию почек у детей с хронической почечной недостаточностью. недостаточность. Журнал Американского общества нефрологов 1993; 4 (3): 766.

Coeffier, M. и Dechelotte, P. Комбинированная инфузия глютамина и аргинина: имеет ли это смысл? Curr.Opin.Clin.Nutr.Metab Care 2010; 13 (1): 70-74. Просмотреть аннотацию.

Колагранд, Л., Формика, Ф., Porta, F., Brustia, M., Avalli, L., Sangalli, F., Muratore, M., and Paolini, G. Влияние L-аргинина на стресс миокарда в кардиохирургии: предварительные результаты. Ital Heart J 2005; 6 (11): 904-910. Просмотреть аннотацию.

Колагранде, Л., Формика, Ф., Порта, Ф., Мартино, А., Сангалли, Ф., Авалли, Л., и Паолини, Г. Снижение высвобождения цитокинов и повреждения миокарда у пациентов с коронарным шунтированием из-за Прием L-аргинина при кардиоплегии. Ann.Thorac.Surg. 2006; 81 (4): 1256-1261. Просмотреть аннотацию.

Dallinger, S., Sieder, A., Strametz, J., Bayerle-Eder, M., Wolzt, M., and Schmetterer, L. Сосудорасширяющие эффекты L-аргинина стереоспецифичны и усиливаются инсулином у людей. Am J Physiol Endocrinol. Metab 2003; 284 (6): E1106-E1111. Просмотреть аннотацию.

Дейли, Дж. М., Рейнольдс, Дж., Сигал, Р. К., Шоу, Дж. И Либерман, М. Д. Влияние пищевого белка и аминокислот на иммунную функцию. Crit Care Med. 1990; 18 (2 доп.): S86-S93. Просмотреть аннотацию.

Дэйли, Дж. М., Вайнтрауб, Ф.Н., Шоу, Дж., Розато, Э. Ф. и Люсия, М. Энтеральное питание во время комбинированной терапии у пациентов с раком верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Ann.Surg. 1995; 221 (4): 327-338. Просмотреть аннотацию.

Дэвис, Дж. С. и Ансти, Н. М. Снижается ли концентрация аргинина в плазме у пациентов с сепсисом? Систематический обзор и метаанализ. Crit Care Med. 2011; 39 (2): 380-385. Просмотреть аннотацию.

de Gouw, H. W., Verbruggen, M. B., Twiss, I. M., и Sterk, P. J. Влияние перорального L-аргинина на гиперреактивность дыхательных путей к гистамину при астме.Торакс 1999; 54 (11): 1033-1035. Просмотреть аннотацию.

Де Луис, Д. А., Аллер, Р., Изаола, О., Куэльяр, Л., и Терроба, М. С. Послеоперационное энтеральное питание у пациентов с раком головы и шеи. Eur.J Clin.Nutr 2002; 56 (11): 1126-1129. Просмотреть аннотацию.

Де Луис, Д. А., Изаола, О., Куэльяр, Л., Терроба, М. К., и Аллер, Р. Рандомизированное клиническое испытание энтеральной формулы с повышенным содержанием аргинина у пациентов с раком головы и шеи в раннем послеоперационном периоде. Eur.J Clin.Nutr 2004; 58 (11): 1505-1508. Просмотреть аннотацию.

Де Луис, Д.А., Изаола, О., Куэльяр, Л., Терроба, М.С., Мартин, Т., и Аллер, Р. Клинические и биохимические результаты после рандомизированного исследования с высокой дозой энтеральной формулы аргинина в послеоперационной головке и пациенты с раком шеи. Eur.J Clin.Nutr 2007; 61 (2): 200-204. Просмотреть аннотацию.

Де Луис, Д. А., Изаола, О., Куэльяр, Л., Терроба, М. К., Мартин, Т., и Аллер, Р. Высокая доза аргинина усиливает энтеральное питание у пациентов с послеоперационным раком головы и шеи. Рандомизированное клиническое испытание.Eur.Rev.Med.Pharmacol Sci 2009; 13 (4): 279-283. Просмотреть аннотацию.

Де, Алоизио Д., Мантуано Р., Маулони М. и Николетти Г. Клиническое применение аргинина аспартата при мужском бесплодии. Acta Eur.Fertil. 1982; 13 (3): 133-167. Просмотреть аннотацию.

Де, Никола Л., Беллицци, В., Минутоло, Р., Андреуччи, М., Капуано, А., Гариботто, Г., Корсо, Г., Андреуччи, В. Э. и Чианчарузо, Б. Рандомизированный, двойной -слепое плацебо-контролируемое исследование добавок аргинина при хронической почечной недостаточности.Kidney Int. 1999; 56 (2): 674-684. Просмотреть аннотацию.

Debats, IB, Booi, DI, Wehrens, KM, Cleutjens, J., Deutz, NE, van de Hogen, E., Bemelmans, M., and van der Hulst, RR Пероральные добавки аргинина и их влияние на кожный трансплантат донорские сайты: рандомизированное клиническое пилотное исследование. Журнал J Burn Care Res 2009; 30 (3): 417-426. Просмотреть аннотацию.

Делль'Омо, Г., Катапано, Г., Эбель, М., Газзано, А., Дуччи, М., Дел, Чикка М., Клерико, А., и Педринелли, Р. [Прессор, почечный и эндокринные эффекты системной инфузии L-аргинина у больных артериальной гипертонией.Ann.Ital Med.Int. 1995; 10 (2): 107-112. Просмотреть аннотацию.

Десневес, К. Дж., Тодорович, Б. Э., Кассар, А., и Кроу, Т. С. Дополнительное лечение аргинином, витамином С и цинком у пациентов с пролежнями: рандомизированное контролируемое исследование. Clin.Nutr. 2005; 24 (6): 979-987. Просмотреть аннотацию.

Ди, Карло, В., Джанотти, Л., Бальзано, Г., Зерби, А., и Брага, М. Осложнения хирургии поджелудочной железы и роль периоперационного питания. Dig.Surg. 1999; 16 (4): 320-326. Просмотреть аннотацию.

Docimo, R., Montesani, L., Maturo, P., Costacurta, M., Bartolino, M., Zhang, YP, DeVizio, W., Delgado, E., Cummins, D., Dibart, S. и Матео, Л. Р. Сравнение эффективности снижения гиперчувствительности дентина новой зубной пасты, содержащей 8,0% аргинина, карбоната кальция и 1450 ppm фторида, с эталонной коммерческой десенсибилизирующей зубной пастой, содержащей 2% иона калия: восьминедельное клиническое исследование в Риме, Италия. . J Clin.Dent. 2009; 20 (4): 137-143. Просмотреть аннотацию.

Доли, Дж.Управление питанием при пролежнях. Nutr.Clin.Pract. 2010; 25 (1): 50-60. Просмотреть аннотацию.

Dong, JY, Qin, LQ, Zhang, Z., Zhao, Y., Wang, J., Arigoni, F., and Zhang, W. Влияние перорального приема L-аргинина на кровяное давление: метаанализ рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований. Am.Heart J 2011; 162 (6): 959-965. Просмотреть аннотацию.

Doutreleau, S., Rouyer, O., Di, Marco P., Lonsdorfer, E., Richard, R., Piquard, F., and Geny, B. Добавка L-аргинина улучшает физическую работоспособность после трансплантации сердца.Am J Clin.Nutr. 2010; 91 (5): 1261-1267. Просмотреть аннотацию.

Дровер, Дж. У., Дхаливал, Р., Вейцель, Л., Вишмайер, П. Э., Очоа, Дж. Б. и Хейланд, Д. К. Периоперационное использование диет с добавлением аргинина: систематический обзор доказательств. J Am.Coll.Surg. 2011; 212 (3): 385-99, 399. Просмотреть аннотацию.

Dudek, D., Legutko, J., Heba, G., Bartus, S., Partyka, L., Huk, I., Dembinska-Kiec, A., Kaluza, GL, and Dubiel, JS, L-аргинин добавка не препятствует формированию неоинтимы после коронарного стентирования у людей: внутрисосудистое ультразвуковое исследование.Am Heart J 2004; 147 (4): E12. Просмотреть аннотацию.

Egashira, K., Hirooka, Y., Kuga, T., Mohri, M., and Takeshita, A. Влияние добавок L-аргинина на эндотелий-зависимую коронарную вазодилатацию у пациентов со стенокардией и нормальными коронарными артериограммами. Тираж 7-15-1996; 94 (2): 130-134. Просмотреть аннотацию.

Элам Р. П., Хардин Д. Х., Саттон Р. А. и Хаген Л. Влияние аргинина и орнитина на силу, безжировую массу тела и гидроксипролин в моче у взрослых мужчин.Журнал спортивной медицины, физика, фитнес, 1989; 29 (1): 52-56. Просмотреть аннотацию.

Ellinger, S. и Stehle, P. Эффективность витаминных добавок в ситуациях с нарушениями заживления ран: результаты клинических интервенционных исследований. Curr.Opin. Clin.Nutr.Metab Care 2009; 12 (6): 588-595. Просмотреть аннотацию.

Эшги Ф. Эффективность геля L-аргинина для лечения хронической анальной трещины по сравнению с хирургической сфинктеротомией. Журнал медицинских наук. 2007; 7 (3): 481-484.

Факкинетти, Ф., Лонго, М., Piccinini, F., Neri, I., and Volpe, A. Настой L-аргинина снижает артериальное давление у женщин с преэклампсией за счет высвобождения оксида азота. J Soc Gynecol.Investig. 1999; 6 (4): 202-207. Просмотреть аннотацию.

Факкинетти, Ф., Сааде, Г. Р., Нери, И., Пицци, К., Лонго, М., и Вольпе, А. Добавки L-аргинина у пациентов с гестационной гипертензией: пилотное исследование. Гипертоническая болезнь. Беременность. 2007; 26 (1): 121-130. Просмотреть аннотацию.

Фэллон, Э. М., Нехра, Д., Потемкин, А. К., Гура, К. М., Симпсер, Э., Compher, C., and Puder, M. A.S.P.E.N. клинические рекомендации: нутритивная поддержка новорожденных с риском некротического энтероколита. JPEN J Parenter, Enteral Nutr 2012; 36 (5): 506-523. Просмотреть аннотацию.

Fan, XY, van den Berg, A., Snoek, M., van der Flier, LG, Smids, B., Jansen, HM, Liu, RY, and Lutter, R. Дефицит аргинина увеличивает выработку медиатора воспаления в дыхательных путях эпителиальные клетки in vitro. Респир.рес 2009; 10: 62. Просмотреть аннотацию.

Фаррерас, Н., Артигас, В., Кардона, Д., Риус, X., Триас, М., и Гонсалес, Дж. А. Влияние раннего послеоперационного энтерального иммунного питания на заживление ран у пациентов, перенесших операцию по поводу рака желудка. Clin.Nutr 2005; 24 (1): 55-65. Просмотреть аннотацию.

Finco, C., Magnanini, P., Sarzo, G., Vecchiato, M., Luongo, B., Savastano, S., Bortoliero, M., Barison, P., and Merigliano, S. Проспективное рандомизированное исследование по периоперационному энтеральному иммунонутрию в лапароскопической колоректальной хирургии. Surg.Endosc. 2007; 21 (7): 1175-1179.Просмотреть аннотацию.

Фонс, К., Семпере, А., Ариас, А., Лопес-Сала, А., Пу, П., Пинеда, М. , Мас, А., Виласека, М.А., Саломонс, Г.С., Рибес, А. ., Artuch, R., and Campistol, J. Добавка аргинина у четырех пациентов с X-связанным дефектом транспортера креатина. J. Inherit.Metab Dis 2008; 31 (6): 724-728. Просмотреть аннотацию.

Фрике, О., Беккер, Н., Хеер, М., Тутлевски, Б., и Шенау, Э. Влияние введения L-аргинина на мышечную силу и мощность у женщин в постменопаузе. Clin.Physiol Funct. Imaging 2008; 28 (5): 307-311. Просмотреть аннотацию.

Фуруно Т., Маллен М.Дж. Торн С.А., Томсон Х. Дональд А.Э. Поуэ А. и др. Внутривенный L-аргинин восстанавливает функцию эндотелия у здоровых молодых курильщиков (аннотация). Тираж 1996; 94: 3052.

Гад, М. З., Эль-Месаллами, Х. О. и Санад, Э. Ф. hsCRP, sICAM-1 и TAFI у гемодиализных пациентов: связь воспаления и гипофибринолиза с сердечно-сосудистыми событиями. Kidney Blood Press Res 2008; 31 (6): 391-397. Просмотреть аннотацию.

Гархофер, Г., Resch, H., Lung, S., Weigert, G., and Schmetterer, L. Внутривенное введение L-аргинина увеличивает кровоток в сетчатке и хориоиде. Am J Ophthalmol. 2005; 140 (1): 69-76. Просмотреть аннотацию.

Гастон, Р. С., Шлессинджер, С. Д., Сандерс, П. В., Баркер, К. В., Кертис, Дж. Дж. И Варнок, Д. Г. Циклоспорин ингибирует почечный ответ на L-аргинин у реципиентов трансплантата почки человека. J Am Soc Nephrol. 1995; 5 (7): 1426-1433. Просмотреть аннотацию.

Джентиле, В., Антонини, Г., Антонелла, Бертоцци М., Динелли, Н., Риццо, К., Ашраф, Вирмани М., и Ковереч, А. Влияние пропионил-L-карнитина, L-аргинина и никотиновой кислоты на эффективность варденафила при лечении эректильной дисфункции при диабете. Curr Med Res Opin. 2009; 25 (9): 2223-2228. Просмотреть аннотацию.

Джордж, Дж., Шмуэль, С.Б., Рот, А., Герц, И., Израелов, С., Дойч, В., Керен, Г., и Миллер, H. L-аргинин ослабляет активацию лимфоцитов и снижает их активность. уровни окисленных антител ЛПНП у пациентов, перенесших ангиопластику. Атеросклероз 2004; 174 (2): 323-327.Просмотреть аннотацию.

Джанотти, Л., Брага, М., Джентилини, О., Бальзано, Г., Зерби, А., и Ди, Карло, В. Искусственное питание после панкреатодуоденэктомии. Поджелудочная железа 2000; 21 (4): 344-351. Просмотреть аннотацию.

Gianotti, L., Braga, M., Nespoli, L., Radaelli, G., Beneduce, A., and Di, Carlo, V. Рандомизированное контролируемое исследование предоперационных пероральных добавок со специализированной диетой у пациентов с желудочно-кишечным трактом. рак. Гастроэнтерология 2002; 122 (7): 1763-1770. Просмотреть аннотацию.

Джанотти, Л., Брага, М., Виньяли, А., Бальзано, Г., Зерби, А., Бисаньи, П., и Ди, Карло, В. Влияние способа доставки и формулировка послеоперационной нутритивной поддержки у пациентов, перенесших серьезные операции по поводу злокачественные новообразования. Arch.Surg. 1997; 132 (11): 1222-1229. Просмотреть аннотацию.

Гигер, У., Бухлер, М., Фархади, Дж., Бергер, Д., Хуслер, Дж., Шнайдер, Х., Крахенбуль, С., и Крахенбуль, Л. Предоперационное иммунное питание подавляет периоперационный воспалительный ответ у пациентов с обширной абдоминальной хирургией - рандомизированное контролируемое пилотное исследование.Ann.Surg.Oncol. 2007; 14 (10): 2798-2806. Просмотреть аннотацию.

Giuggioli, D., Colaci, M., Sebastiani, M., and Ferri, C. L-аргинин у беременных больных склеродермией. Clin.Rheumatol. 2010; 29 (8): 937-939. Просмотреть аннотацию.

Джульяно, Д., Марфелла, Р., Коппола, Л., Верраццо, Г., Акампора, Р., Джунта, Р., Наппо, Ф., Лукарелли, К., и Д'Онофрио, Ф. Васкулярные эффекты острой гипергликемии у людей устраняются L-аргинином. Доказательства снижения доступности оксида азота во время гипергликемии.Тираж 4-1-1997; 95 (7): 1783-1790. Просмотреть аннотацию.

Джульяно, Д., Марфелла, Р., Верраццо, Г., Акампора, Р., Коппола, Л., Коццолино, Д., и Д'Онофрио, Ф. Сосудистые эффекты L-аргинина у людей. Роль эндогенного инсулина. J Clin.Invest 2-1-1997; 99 (3): 433-438. Просмотреть аннотацию.

Глюк, К. Дж., Мунджал, Дж. , Хан, А., Умар, М., и Ван, П. Мутация эндотелиальной синтазы оксида азота T-786C, обратимая этиология стенокардии Принцметала. Ам Дж. Кардиол 3-15-2010; 105 (6): 792-796.Просмотреть аннотацию.

Голигорский М.С. Эндотелиальная синтаза оксида азота: от структуры к функции за одно замещение аспарагиновой кислоты. Kidney Int. 2009; 75 (3): 255-257. Просмотреть аннотацию.

Gosselink, M. P., Darby, M., Zimmerman, D. D., Gruss, H. J., Schouten, W. R. Лечение хронической анальной трещины путем нанесения геля L-аргинина: исследование фазы II с участием 15 пациентов. Dis Colon Rectum 2005; 48 (4): 832-837. Просмотреть аннотацию.

Grasemann, H., Grasemann, C., Kurtz, F., Tietze-Schillings, G., Вестер, У. и Ратьен, Ф. Пероральные добавки L-аргинина у пациентов с муковисцидозом: плацебо-контролируемое исследование. Eur.Respir.J 2005; 25 (1): 62-68. Просмотреть аннотацию.

Gryglewski, RJ, Grodzinska, L., Kostka-Trabka, E., Korbut, R., Bieroon, K., Goszcz, A., and Slawinski, M. Лечение L-аргинином может стимулировать образование азотной кислоты. оксид у пациентов с обструктивной болезнью периферических артерий. Wien.Klin.Wochenschr. 1996; 108 (4): 111-116. Просмотреть аннотацию.

Гутман, Х., Цимлихман Р., Боаз М., Матас З. и Шаргородский М. Влияние длительного приема L-аргинина на комплаентность артерий и метаболические параметры у пациентов с множественными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование . J Cardiovasc.Pharmacol. 6-7-2010; Просмотреть аннотацию.

Hackett, A., Gillard, J., and Wilcken, B. n из 1 испытания носителя дефицита орнитин-транскарбамилазы. Мол. Генет. Метаб. 2008; 94 (2): 157-161. Просмотреть аннотацию.

Hayde, M., Vierhapper, H., Lubec, B., Popow, C., Weninger, M., Xi, Z. и Lubec, G. Низкие дозы диетического L-аргинина повышают уровень интерлейкина 1 альфа в плазме, но не интерлейкина 1 бета у пациентов с сахарным диабетом. Цитокин 1994; 6 (1): 79-82. Просмотреть аннотацию.

Helminen, H., Raitanen, M., and Kellosalo, J. Иммунное питание у пациентов с плановой операцией на желудочно-кишечном тракте. Scand.J Surg. 2007; 96 (1): 46-50. Просмотреть аннотацию.

Герман В. Х., Фаянс С. С., Смит М. Дж., Полонски К. С., Белл Г. И. и Хальтер Дж.B. Снижение секреторных ответов инсулина и глюкагона на аргинин у субъектов, не страдающих диабетом, с мутацией в гене ядерного фактора гепатоцитов-4альфа / MODY1. Диабет 1997; 46 (11): 1749-1754. Просмотреть аннотацию.

Герц П. и Ричардсон Дж. А. Аргинин-индуцированная гиперкалиемия у пациентов с почечной недостаточностью. Arch.Intern.Med. 1972; 130 (5): 778-780. Просмотреть аннотацию.

Хейман, Х., Ван Де Лувербош, Д. Э., Мейер, Э. П. и Шолс, Дж. М. Преимущества пероральной пищевой добавки при заживлении пролежней у пациентов, находящихся на длительном лечении.J Wound Care 2008; 17 (11): 476-8, 480. Просмотреть аннотацию.

Heys, SD, Ogston, K., Miller, I., Hutcheon, AW, Walker, LG, Sarker, TK, Dewar, J., Ah-See, AK, и Eremin, O. Усиление ответа на химиотерапию у пациентов с раком груди при приеме пищевых добавок с L-аргинином: результаты рандомизированного контролируемого исследования. Int.J Oncol. 1998; 12 (1): 221-225. Просмотреть аннотацию.

Хигаси, Ю., Осима, Т., Оно, Н., Хирага, Х., Йошимура, М., Ватанабэ, М., Мацуура, Х., Kambe, M. и Kajiyama, G. Внутривенное введение L-аргинина ингибирует ангиотензин-превращающий фермент у людей. J. Clin.Endocrinol.Metab 1995; 80 (7): 2198-2202. Просмотреть аннотацию.

Хигаши, Ю., Осима, Т., Озоно, Р., Ватанабе, М., Мацуура, Х., и Кадзияма, Г. Влияние инфузии L-аргинина на почечную гемодинамику у пациентов с легкой гипертонией. Гипертония 1995; 25 (4 Pt 2): 898-902. Просмотреть аннотацию.

Хладуневич, М. А., Дерби, Г. К., Лафайет, Р. А., Блоуш, К.Л., Друзин М. Л. и Майерс Б. Д. Влияние терапии L-аргинином на повреждение клубочков при преэклампсии: рандомизированное контролируемое исследование. Акушерство, гинекол. 2006; 107 (4): 886-895. Просмотреть аннотацию.

Houwing, RH, Rozendaal, M., Wouters-Wesseling, W., Beulens, JW, Buskens, E., and Haalboom, JR Рандомизированная двойная слепая оценка влияния пищевых добавок на профилактику пролежней у пациентов с переломом шейки бедра. Clin.Nutr. 2003; 22 (4): 401-405. Просмотреть аннотацию.

Грнчич, Д., Rasic-Markovic, A., Krstic, D., Macut, D., Djuric, D., and Stanojlovic, O. Роль оксида азота в судорогах, вызванных гомоцистеином тиолактоном, у взрослых крыс. Cell Mol.Neurobiol. 2010; 30 (2): 219-231. Просмотреть аннотацию.

Huang, C.C., Lin, T.J., Lu, Y.F, Chen, C.C., Huang, C.Y., и Lin, W.T. Защитные эффекты L-аргинина от изнурительного окислительного стресса, вызванного физической нагрузкой, в тканях молодых крыс. Чин Дж. Physiol 10-31-2009; 52 (5): 306-315. Просмотреть аннотацию.

Хуанг, К.С., Цай, С. С., и Лин, В. Т. Потенциальные эргогенные эффекты L-аргинина против окислительного и воспалительного стресса, вызванного острыми упражнениями у стареющих крыс. Exp.Gerontol. 2008; 43 (6): 571-577. Просмотреть аннотацию.

Hughes, N., Mason, S., Jeffery, P., Welton, H., Tobin, M., O'Shea, C., and Browne, M. Сравнительное клиническое исследование, изучающее эффективность тестируемого средства для ухода за зубами содержащая 8% ацетата стронция и 1040 ppm фторида натрия, по сравнению с имеющимся на рынке контрольным средством для ухода за зубами, содержащим 8% аргинина, карбоната кальция и 1450 ppm монофторфосфата натрия, для снижения гиперчувствительности дентина.J Clin.Dent. 2010; 21 (2): 49-55. Просмотреть аннотацию.

Джахангир, Э., Вита, Дж. А., Хэнди, Д., Холбрук, М., Палмизано, Дж., Бил, Р., Лоскальцо, Дж., И Эберхардт, Р. Т. Влияние L-аргинина и креатина на сосуды функция и метаболизм гомоцистеина. Vasc.Med. 2009; 14 (3): 239-248. Просмотреть аннотацию.

Jezova, D., Makatsori, A., Smriga, M., Morinaga, Y., and Duncko, R. Субхроническое лечение смесью аминокислот L-лизина и L-аргинина изменяет нейроэндокринную активацию во время психосоциального стресса у субъектов с высокая тревожность. Nutr.Neurosci. 2005; 8 (3): 155-160. Просмотреть аннотацию.

Цзян, X. Х., Ли, Н., Чжу, В. М., Ву, Г. Х., Цюань, З. У. и Ли, Дж. С. Влияние послеоперационного иммуностимулирующего энтерального питания на иммунную систему, воспалительные реакции и клинический исход. Chin Med.J (англ.) 2004; 117 (6): 835-839. Просмотреть аннотацию.

Цзян, З.М., Гу, З.Й., Чен, Флорида, Ван, XR, Ли, З.Дж., Сюй, Ю. и Ли, Р. [Роль усиленного иммунитета энтерального питания на содержание аминокислот в плазме, проницаемость кишечника и клинический исход (рандомизированное, двойное слепое, контролируемое, многоцентровое клиническое наблюдение с 120 случаями)].Чжунго И, Сюэ, Кэ, Сюэ, Юань Сюэ Бао. 2001; 23 (5): 515-518. Просмотреть аннотацию.

Йованович А., Джеррард Дж. И Тейлор Р. Феномен второго приема пищи при диабете 2 типа. Уход за диабетом 2009; 32 (7): 1199-1201. Просмотреть аннотацию.

Джуд, Э. Б., Данг, К., и Бултон, А. Дж. Влияние L-аргинина на микроциркуляцию в нейропатической диабетической стопе при сахарном диабете 2 типа: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Diabet.Med. 2010; 27 (1): 113-116. Просмотреть аннотацию.

Като, Г.Дж. И Гладвин, М. Т. Развитие новых низкомолекулярных терапевтических средств, направленных на серповидно-клеточную васкулопатию. JAMA 12-10-2008; 300 (22): 2638-2646. Просмотреть аннотацию.

Като, GJ, Wang, Z., Machado, RF, Blackwelder, WC, Taylor, JG, и Hazen, SL Ингибиторы эндогенной синтазы оксида азота при серповидно-клеточной анемии: аномальные уровни и корреляция с легочной гипертензией, десатурацией, гемолизом, органной дисфункция и смерть. Br J Haematol. 2009; 145 (4): 506-513. Просмотреть аннотацию.

Кавано, Х., Мотояма, Т., Хираи, Н., Кугияма, К., Ясуе, Х., и Огава, Х. Эндотелиальная дисфункция при гиперхолестеринемии улучшается при введении L-аргинина: возможная роль окислительного стресса. Атеросклероз 2002; 161 (2): 375-380. Просмотреть аннотацию.

Kernohan, AF, McIntyre, M. , Hughes, DM, Tam, SW, Worcel, M., and Reid, JL Пероральная комбинация йохимбина / L-аргинина (NMI 861) для лечения мужской эректильной дисфункции: фармакокинетика , исследование фармакодинамики и взаимодействия с внутривенным введением нитроглицерина у здоровых мужчин.Br J Clin.Pharmacol. 2005; 59 (1): 85-93. Просмотреть аннотацию.

Хан Ф. и Белч Дж. Дж. Кожный кровоток у пациентов с системным склерозом и феноменом Рейно: эффекты пероральных добавок L-аргинина. J Rheumatol. 1999; 26 (11): 2389-2394. Просмотреть аннотацию.

Хан, Ф., Литчфилд, С. Дж., Макларен, М., Вил, Д. Дж., Литтлфорд, Р. К., и Белч, Дж. Дж. Оральные добавки L-аргинина и кожные сосудистые реакции у пациентов с первичным феноменом Рейно. Ревматоидный артрит.1997; 40 (2): 352-357. Просмотреть аннотацию.

Кимбер, Дж., Уотсон, Л. и Матиас, К. Дж. Сердечно-сосудистые и нейрогормональные реакции на i. v. l-аргинин в двух группах с первичной вегетативной недостаточностью. J Neurol. 2001; 248 (12): 1036-1041. Просмотреть аннотацию.

Кирк, С. Дж., Хурсон, М., Реган, М. К., Холт, Д. Р., Вассеркруг, Х. Л. и Барбул, А. Аргинин стимулирует заживление ран и иммунную функцию у пожилых людей. Хирургия 1993; 114 (2): 155-159. Просмотреть аннотацию.

Кизилтепе, У., Tunctan, B., Eyileten, ZB, Sirlak, M., Arikbuku, M., Tasoz, R., Uysalel, A., and Ozyurda, U. Эффективность кардиоплегии, обогащенной L-аргинином, и некардиоплегической реперфузии при ишемическом сердце . Международный журнал J Cardiol 2004; 97 (1): 93-100. Просмотреть аннотацию.

Klek, S., Kulig, J., Sierzega, M., Szczepanek, K., Szybinski, P., Scislo, L., Walewska, E., Kubisz, A., и Szczepanik, AM Standard и иммуномодулирующие энтеральные питание пациентов после обширных операций на желудочно-кишечном тракте - проспективное рандомизированное контролируемое клиническое исследование.Клинический журнал 2008; 27 (4): 504-512. Просмотреть аннотацию.

Клек, С., Кулиг, Дж., Сержега, М., Шибински, П., Щепанек, К. , Кубиш, А., Ковальчик, Т., Гач, Т., Пах, Р., и Щепаник, AM Влияние иммуностимулирующего питания на инфекционные осложнения после операций на верхних отделах желудочно-кишечного тракта: проспективное рандомизированное клиническое исследование. Ann.Surg. 2008; 248 (2): 212-220. Просмотреть аннотацию.

Knechtle, B. и Bosch, A. Влияние добавок аргинина на производительность и метаболизм у спортсменов.МЕЖДУНАРОДНЫЙ СПОРТИВНЫЙ ЖУРНАЛ 2008; 9 (1): 22-31.

Кобаяши Н., Накамура М. и Хирамори К. Влияние инфузии L-аргинина на вызванные физической нагрузкой изменения ишемического сегмента ST в миокарде и способность к упражнениям пациентов со стабильной стенокардией. Coron.Artery Dis, 1999; 10 (5): 321-326. Просмотреть аннотацию.

Кога Ю. [L-аргининовая терапия на МЕЛАСе]. Ринсё Синкэйгаку 2008; 48 (11): 1010-1012. Просмотреть аннотацию.

Кога Ю., Акита Ю., Джунко Н., Яцуга С., Повалко Н., Fukiyama, R., Ishii, M., and Matsuishi, T. Эндотелиальная дисфункция в MELAS улучшается с помощью добавок l-аргинина. Неврология 6-13-2006; 66 (11): 1766-1769. Просмотреть аннотацию.

Кога, Ю., Акита, Ю., Нисиока, Дж., Яцуга, С., Повалко, Н., Танабе, Ю., Фудзимото, С., и Мацуиши, Т. L-аргинин улучшает симптомы инсульта. эпизоды в МЕЛАС. Неврология 2-22-2005; 64 (4): 710-712. Просмотреть аннотацию.

Кога, Ю., Повалко, Н., Нисиока, Дж., Катаяма, К., Какимото, Н., и Мацуиси, Т.МЕЛАС и терапия L-аргинином: патофизиология приступов, подобных инсульту. Ann.N.Y.Acad.Sci. 2010; 1201: 104-110. Просмотреть аннотацию.

Койфман, Б., Воллман, Ю., Богомольный, Н., Черничовский, Т., Финкельштейн, А., Пер, Г., Шерез, Дж., Блюм, М., Ланиадо, С., Яина, А. ., и . Улучшение сердечной деятельности при внутривенной инфузии L-аргинина у пациентов с умеренной застойной сердечной недостаточностью. J Am Coll. Cardiol 11-1-1995; 26 (5): 1251-1256. Просмотреть аннотацию.

Коллер-Страметц, Дж., Вольцт, М., Fuchs, C., Putz, D., Wisser, W., Mensik, C., Eichler, H. G., Laufer, G., and Schmetterer, L. Почечные гемодинамические эффекты L-аргинина и нитропруссида натрия у реципиентов трансплантата сердца. Kidney Int. 1999; 55 (5): 1871-1877. Просмотреть аннотацию.

Комерс, Р., Комерсова, К., Каздова, Л., Ружичкова, Дж., И Пеликанова, Т. Влияние ингибирования АПФ и блокады рецептора ангиотензина AT1 на реакцию почек и артериального давления на L-аргинин у людей. J Hypertens. 2000; 18 (1): 51-59. Просмотреть аннотацию.

Коппо, К., Taes, Y.E., Pottier, A., Boone, J., Bouckaert, J., and Derave, W. Добавка аргинина с пищей ускоряет легочную кинетику VO2 во время циклических упражнений. Мед. Науки. Спортивные упражнения. 2009; 41 (8): 1626-1632. Просмотреть аннотацию.

Лагудис, С., Ямада, А. Т., Виейра, М. Л., Медейрос, К. К., Мансур, А. Дж. И Лаге, С. Г. Влияние добутамина без и с L-аргинином на эластичность артерий у пациентов с сердечной недостаточностью. Эхокардиография. 2009; 26 (8): 934-942. Просмотреть аннотацию.

Лахан, С.Э.и Виейра, К. Ф. Пищевые и травяные добавки для лечения тревожных и связанных с тревогой расстройств: систематический обзор. Nutr J 2010; 9: 42. Просмотреть аннотацию.

Langkamp-Henken, B., Herrlinger-Garcia, KA, Stechmiller, JK, Nickerson-Troy, JA, Lewis, B., and Moffatt, L. Добавка аргинина хорошо переносится, но не увеличивает индуцированную митогеном пролиферацию лимфоцитов в пожилые жители домов престарелых с пролежнями. JPEN J Parenter. Энтеральное питание. 2000; 24 (5): 280-287. Просмотреть аннотацию.

Lauer, T., Kleinbongard, P., Rath, J., Schulz, R., Kelm, M., and Rassaf, T. L-аргинин предпочтительно расширяет стенозированные сегменты коронарных артерий, тем самым увеличивая коронарный кровоток. J Intern.Med. 2008; 264 (3): 237-244. Просмотреть аннотацию.

Ledda, A., Belcaro, G., Cesarone, MR, Dugall, M., and Schonlau, F. Исследование комплексного растительного экстракта для лечения эректильной дисфункции легкой и средней степени тяжести в рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании. параллельное исследование. BJU.Int. 2010; 106 (7): 1030-1033.Просмотреть аннотацию.

Ли, Дж., Рю, Х. и Ковалл, Н. В. Защита моторных нейронов с помощью L-аргинина продлевает выживаемость мутантных мышей с БАС SOD1 (G93A). Biochem.Biophys.Res Commun. 7-10-2009; 384 (4): 524-529. Просмотреть аннотацию.

Lekakis, JP, Papathanassiou, S., Papaioannou, TG, Papamichael, CM, Zakopoulos, N., Kotsis, V., Dagre, AG, Stamatelopoulos, K., Protogerou, A., and Stamatelopoulos, SF Oral L- аргинин улучшает эндотелиальную дисфункцию у пациентов с гипертонической болезнью.Международный журнал J Cardiol 2002; 86 (2-3): 317-323. Просмотреть аннотацию.

Литтл, Дж. А., Хаузер, К. П., Мученик, С. Е., Харрис, А., Марич, И., Моррис, К. Р., Сух, Дж. Х., Тейлор, Дж., Кастро, О., Мачадо, Р., Като, Г. ., и Гладвин, М.Т. Гематологические, биохимические и сердечно-легочные эффекты добавок L-аргинина или ингибирования фосфодиэстеразы 5 у пациентов с серповидно-клеточной анемией, получающих терапию гидроксимочевиной. Eur.J Haematol. 2009; 82 (4): 315-321. Просмотреть аннотацию.

Лобо, Д. Н., Уильямс, Р.Н., Уэлч, Н.Т., Алоизиус, М.М., Нуньес, К.М., Падманабхан, Дж., Кроу, JR, Ифтихар, С.Ю., Парсонс, С.Л., Нил, К.Р., Эллисон, С.П. и Роулендс, Б.Дж. иммуномодулирующая диета у пациентов, перенесших резекционную операцию по поводу рака верхних отделов желудочно-кишечного тракта: проспективное рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование. Clin.Nutr 2006; 25 (5): 716-726. Просмотреть аннотацию.

Lubec, B., Hayn, M., Kitzmuller, E., Vierhapper, H., and Lubec, G. L-аргинин снижает перекисное окисление липидов у пациентов с сахарным диабетом.Free Radic.Biol.Med. 1997; 22 (1-2): 355-357. Просмотреть аннотацию.

Lucotti, P., Monti, L., Setola, E., La, Canna G., Castiglioni, A., Rossodivita, A., Pala, MG, Formica, F., Paolini, G., Catapano, AL , Bosi, E., Alfieri, O., and Piatti, P. Пероральные добавки L-аргинина улучшают функцию эндотелия и уменьшают чувствительность к инсулину и уменьшают воспаление у кардиопатических пациентов без диабета после аортокоронарного шунтирования. Метаболизм 2009; 58 (9): 1270-1276. Просмотреть аннотацию.

Лукотти, П., Setola, E., Monti, LD, Galluccio, E., Costa, S., Sandoli, EP, Fermo, I., Rabaiotti, G., Gatti, R., and Piatti, P. длительное пероральное лечение L-аргинином, добавленное к гипокалорийной диете и программе тренировок с ожирением и инсулинорезистентным диабетом 2 типа. Am J Physiol Endocrinol. Metab 2006; 291 (5): E906-E912. Просмотреть аннотацию.

Malenfant, D., Catton, M., and Pope, J. E. Эффективность дополнительной и альтернативной медицины в лечении феномена Рейно: обзор литературы и метаанализ.Ревматология. (Оксфорд) 2009; 48 (7): 791-795. Просмотреть аннотацию.

Mansoor, JK, Morrissey, BM, Walby, WF, Yoneda, KY, Juarez, M., Kajekar, R., Severinghaus, JW, Eldridge, MW, and Schelegle, ES L-аргинин увеличивает количество выдыхаемого NO, конденсат дыхания VEGF и головная боль на высоте 4342 м. High Alt.Med.Biol. 2005; 6 (4): 289-300. Просмотреть аннотацию.

Мантовани, Ф., Пателли, Э., Коломбо, Ф., Поццони, Ф., Конфалониери, С., и Пизани, Э. Эректильная дисфункция после радикальной тазовой хирургии без сохранения нервов.Терапевтический опыт применения силденафила и L-аргинина, оцененный с помощью теста Баклинга]. Minerva Med. 2001; 92 (4): 285-287. Просмотреть аннотацию.

Марфелла, Р., Акампора, Р., Верраццо, Г., Зиккарди, П., Де, Роза Н., Джунта, Р., и Джульяно, Д. Метформин улучшает гемодинамические и реологические реакции на L-аргинин при NIDDM пациенты. Уход за диабетом 1996; 19 (9): 934-939. Просмотреть аннотацию.

Мариетта, М., Факкинетти, Ф., Нери, И., Пиччинини, Ф., Вольпе, А. и Торелли, Г. Инфузия L-аргинина снижает агрегацию тромбоцитов за счет высвобождения оксида азота внутри тромбоцитов.Thromb.Res 10-15-1997; 88 (2): 229-235. Просмотреть аннотацию.

Марик П. Э. и Залога Г. П. Иммунное питание у тяжелобольных пациентов: систематический обзор и анализ литературы. Intensive Care Med. 2008; 34 (11): 1980–1990. Просмотреть аннотацию.

Марик П. Э. и Залога Г. П. Иммунное питание у хирургических пациентов высокого риска: систематический обзор и анализ литературы. JPEN J Parenter, Enteral Nutr 2010; 34 (4): 378-386. Просмотреть аннотацию.

Марин В. Б., Родригес-Осиак Л., Schlessinger, L., Villegas, J., Lopez, M., and Castillo-Duran, C. Контролируемое исследование энтерального приема аргинина у детей с ожогами: влияние на иммунологический и метаболический статус. Питание 2006; 22 (7-8): 705-712. Просмотреть аннотацию.

Марти-Карвахаль, А. Дж., Найт-Мэдден, Дж. М., и Мартинес-Сапата, М. Дж. Вмешательства для лечения язв на ногах у людей с серповидно-клеточной анемией. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2012; 11: CD008394. Просмотреть аннотацию.

Мартина В., Маша А., Джильярди В.Р., Брокато, Л., Манзато, Э., Беркио, А., Массаренти, П., Сеттанни, Ф., Делла, Каса Л., Бергамини, С., и Янноне, А. Долгосрочный N-ацетилцистеин и введение L-аргинина снижает активацию эндотелия и систолическое артериальное давление у пациентов с гипертонией и диабетом 2 типа. Уход за диабетом 2008; 31 (5): 940-944. Просмотреть аннотацию.

Маша, А., Маньери, К., Динатале, С., Бруно, Г.А., Гиго, Э., и Мартина, В. Длительное лечение N-ацетилцистеином и L-аргинином восстанавливает функцию гонад у пациентов с синдромом поликистозных яичников .Дж. Эндокринол. Инвест 2009; 32 (11): 870-872. Просмотреть аннотацию.

Мацумото, К., Мизуно, М., Мизуно, Т., Диллинг-Хансен, Б., Лахоз, А., Бертельсен, В., Мюнстер, Х., Йорденинг, Х., Хамада, К., и Doi, T. Аминокислоты с разветвленной цепью и добавка аргинина ослабляют протеолиз скелетных мышц, вызванный умеренными упражнениями у молодых людей. Int.J Sports Med. 2007; 28 (6): 531-538. Просмотреть аннотацию.

Максвелл А.Дж., Андерсон Б. Пищевой продукт, предназначенный для повышения активности оксида азота, восстанавливает эндотелий-зависимую функцию при гиперхолестеринемии (аннотация).J Am Coll Cardiol 1999; 33 (1): 282A.

Максвелл, А. Дж. , Андерсон, Б. Э. и Кук, Дж. П. Нутриционная терапия при заболевании периферических артерий: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование HeartBar. Vasc.Med. 2000; 5 (1): 11-19. Просмотреть аннотацию.

Маккартер, М. Д., Джентилини, О. Д., Гомес, М. Э. и Дейли, Дж. М. Предоперационная пероральная добавка с иммунонутриентами для больных раком. JPEN J Parenter, Enteral Nutr 1998; 22 (4): 206-211. Просмотреть аннотацию.

МакКонелл, Г. К.Влияние добавок L-аргинина на метаболизм при физической нагрузке. Curr.Opin.Clin.Nutr.Metab Care 2007; 10 (1): 46-51. Просмотреть аннотацию.

Макговерн, М. М., Вассерштейн, М. П., Арон, А. и Перрин, С. П. Биохимический эффект внутривенного введения бутирата аргинина при Х-сцепленной адренолейкодистрофии. J Pediatr 2003; 142 (6): 709-713. Просмотреть аннотацию.

МакМахон, Л., Тамари, Х., Аскин, М., Адамс-Грейвс, П., Эберхард, Р. Т., Саттон, М., Райт, Э. К., Кастанеда, С. А., Фаллер, Д. В., и Перрин, С. П.Рандомизированное исследование фазы II бутирата аргинина со стандартной местной терапией при рефрактерных серповидно-клеточных язвах ног. Br.J Haematol. 2010; 151 (5): 516-524. Просмотреть аннотацию.

Мета, С., Стюарт, Д. Дж., И Леви, Р. Д. Гипотензивный эффект L-аргинина связан с повышенным содержанием оксида азота с истекшим сроком годности у людей. Chest 1996; 109 (6): 1550-1555. Просмотреть аннотацию.

Мехта, С., Стюарт, Д. Дж., Ланглебен, Д., и Леви, Р. Д. Кратковременное расширение сосудов легких с помощью L-аргинина при легочной гипертензии.Тираж 9-15-1995; 92 (6): 1539-1545. Просмотреть аннотацию.

Mhanni, AA, Chan, A., Collison, M., Seifert, B., Lehotay, DC, Sokoro, A., Huynh, HQ, и Greenberg, CR Синдром гиперорнитинемии-гипераммониемии-гомоцитруллинурии (HHH) с острым течением молниеносная печеночная недостаточность. J Pediatr Gastroenterol.Nutr. 2008; 46 (3): 312-315. Просмотреть аннотацию.

Миллер, Х.И., Даскалу, А., Рассин, Т.А., Уоллман, Ю. , Черничовски, Т., и Иайна, А. Влияние острой дозы L-аргинина во время коронарной ангиографии у пациентов с хронической почечной недостаточностью: рандомизированное параллельное двойное слепое клиническое исследование.Am J Nephrol. 2003; 23 (2): 91-95. Просмотреть аннотацию.

Мируэ А. Влияние аргинина на олигоспермию. Fertil.Steril. 1970; 21 (3): 217-219. Просмотреть аннотацию.

Морганте, Г., Сколаро, В., Тости, К., Ди, Сабатино А., Пиомбони, П., и Де, Лео, В. [Лечение карнитином, ацетилкарнитином, L-аргинином и женьшенем улучшает качество спермы моторика и сексуальное здоровье у мужчин с астенопермией. Минерва Урол. Нефрол. 2010; 62 (3): 213-218. Просмотреть аннотацию.

Моррис, К. Р., Кайперс, Ф. А., Ларкин, С., Sweeters, N., Simon, J., Vichinsky, E.P. и Styles, L.A. Аргининовая терапия: новая стратегия индукции выработки оксида азота при серповидно-клеточной анемии. Br J Haematol. 2000; 111 (2): 498-500. Просмотреть аннотацию.

Mou, J., Fang, H., Jing, F., Wang, Q., Liu, Y., Zhu, H., Shang, L., Wang, X., и Xu, W. Дизайн, синтез и оценка первичной активности производных L-аргинина как ингибиторов аминопептидазы N / CD13. Bioorg.Med.Chem. 7-1-2009; 17 (13): 4666-4673. Просмотреть аннотацию.

Moutaouakil, F., Эл, Отмани Х., Фадель, Х., Сефриуи, Ф. и Сласси, И. [Эффективность l-аргинина при синдроме MELAS. История болезни. Преподобный Neurol. (Париж) 2009; 165 (5): 482-485. Просмотреть аннотацию.

Нагая, Н., Уэмацу, М., Оя, Х., Сато, Н., Сакамаки, Ф., Киотани, С., Уэно, К., Наканиси, Н., Ямагиши, М., и Миятаке, K. Кратковременное пероральное введение L-аргинина улучшает гемодинамику и переносимость физической нагрузки у пациентов с прекапиллярной легочной гипертензией. Am J Respir.Crit Care Med. 2001; 163 (4): 887-891.Просмотреть аннотацию.

Napoli, C., Farzati, B., Sica, V., Iannuzzi, E., Coppola, G., Silvestroni, A., Balestrieri, ML, Florio, A., and Matarazzo, A. инфузия клеток костного мозга и антиоксиданты / L-аргинин у пациентов с хронической критической ишемией конечностей. Eur.J Cardiovasc.Prev.Rehabil. 2008; 15 (6): 709-718. Просмотреть аннотацию.

Nathoo, S., Delgado, E., Zhang, Y. P., DeVizio, W., Cummins, D., and Mateo, L.R. Сравнение эффективности в обеспечении мгновенного облегчения гиперчувствительности дентина новой зубной пасты, содержащей 8.0% аргинина, карбоната кальция и 1450 ppm фторида по сравнению с эталонной десенсибилизирующей зубной пастой, содержащей 2% иона калия и 1450 ppm фторида, и с контрольной зубной пастой с 1450 ppm фторида: трехдневное клиническое исследование в Нью-Джерси, США. J Clin.Dent. 2009; 20 (4): 123-130. Просмотреть аннотацию.

Нельсон Р. Л., Томас К., Морган Дж. И Джонс А. Нехирургическая терапия анальной трещины. Cochrane.Database.Syst.Rev. 2012; 2: CD003431. Просмотреть аннотацию.

Нери И., Блази И. и Факкинетти Ф.Влияние острой инфузии L-аргинина на нестрессовый тест у беременных с гипертонической болезнью. J Matern.Fetal Neonatal Med. 2004; 16 (1): 23-26. Просмотреть аннотацию.

Нери, И., Ясонни, В. М., Гори, Г. Ф., Блази, И. и Факкинетти, Ф. Влияние L-аргинина на артериальное давление при гипертонии, вызванной беременностью: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. J Matern.Fetal Neonatal Med. 2006; 19 (5): 277-281. Просмотреть аннотацию.

Нери, И., Монари, Ф., Сгарби, Л., Берарди, А., Маселлис, Г., и Факкинетти, Ф.Добавки L-аргинина у женщин с хронической гипертензией: влияние на артериальное давление и материнские и неонатальные осложнения. J Matern.Fetal Neonatal Med. 2010; 23 (12): 1456-1460. Просмотреть аннотацию.

Нитенберг, А., Леду, С., Аттали, Дж. Р., и Валенси, П. [Реакция коронарных артерий на холодовой тест и увеличение скорости кровотока улучшается дефероксамином, но не L-аргинином у пациентов с диабетом]. Arch.Mal Coeur Vaiss. 1997; 90 (8): 1037-1041. Просмотреть аннотацию.

О'Рурк, Д.Дж., Райан, С., Саломонс, Г., Якобс, К., Монавари, А., и Кинг, М. Д. Дефицит гуанидиноацетатметилтрансферазы (ГАМТ): позднее начало двигательного расстройства и сохранение выразительной речи. Dev.Med.Child Neurol. 2009; 51 (5): 404-407. Просмотреть аннотацию.

Ока, Р. К., Сзуба, А., Джакомини, Дж. К., и Кук, Дж. П. Пилотное исследование добавок L-аргинина на функциональную способность при заболеваниях периферических артерий. Vasc.Med. 2005; 10 (4): 265-274. Просмотреть аннотацию.

Окамото Ю., Окано К., Izuishi, K., Usuki, H., Wakabayashi, H., and Suzuki, Y. Ослабление системной воспалительной реакции и инфекционных осложнений после гастрэктомии с предоперационным пероральным приемом аргинина и омега-3 жирных кислот с добавлением иммунного питания. World J Surg. 2009; 33 (9): 1815-1821. Просмотреть аннотацию.

Olek, RA, Ziemann, E., Grzywacz, T., Kujach, S., Luszczyk, M., Antosiewicz, J., and Laskowski, R. Однократный пероральный прием аргинина не влияет на производительность во время повторных анаэробных упражнений Wingate. тестовое задание.Журнал спортивной медицины, медицины и фитнеса 2010; 50 (1): 52-56. Просмотреть аннотацию.

Озбек, М., Эрдоган, М., Карадениз, М., Цетинкалп, С., Озген, А.Г., Сайгили, Ф., Йилмаз, К., и Тузун, М. Оценка дисфункции бета-клеток по толерантности к смешанной еде тест и пероральный L-аргинин у пациентов с впервые диагностированным сахарным диабетом 2 типа. Эксп. Клин. Эндокринол. Диабет 2009; 117 (10): 573-576. Просмотреть аннотацию.

Паллоши, А., Фрагассо, Г., Пьятти, П., Монти, Л. Д., Сетола, Э., Вальсекки, Г., Галлуччо, Э., Кьеркья, С.Л. и Маргонато А. Влияние перорального L-аргинина на кровяное давление, симптомы и функцию эндотелия у пациентов с системной гипертензией, положительными тестами с физической нагрузкой и нормальными коронарными артериями. Am J Cardiol 4-1-2004; 93 (7): 933-935. Просмотреть аннотацию.

Парк, К. Г., Хейс, С. Д., Блессинг, К., Келли, П., МакНурлан, М. А., Еремин, О., и Гарлик, П. Дж. Стимуляция рака груди человека с помощью диетического L-аргинина. Clin. Sci. (Лондон) 1992; 82 (4): 413-417. Просмотреть аннотацию.

Парнелл, М. М., Holst, D. P., and Kaye, D. M. Увеличение функции эндотелия после тренировок с физической нагрузкой связано с увеличением транспорта L-аргинина при сердечной недостаточности у человека. Клинические науки (Лондон) 2005; 109 (6): 523-530. Просмотреть аннотацию.

Педринелли, Р., Эбель, М., Катапано, Г., Делл'Омо, Г., Дуччи, М., Дел, Чикка М., и Клерико, А. Прессорные, почечные и эндокринные эффекты L-аргинина при гипертонической болезни. Eur.J Clin.Pharmacol. 1995; 48 (3-4): 195-201. Просмотреть аннотацию.

Петру, И., Хеу, Р., Stranick, M., Lavender, S., Zaidel, L., Cummins, D., Sullivan, RJ, Hsueh, C., and Gimzewski, JK Прорывная терапия гиперчувствительности дентина: как стоматологические продукты, содержащие 8% аргинина и кальция карбонатная работа для эффективного облегчения чувствительных зубов. J Clin.Dent. 2009; 20 (1): 23-31. Просмотреть аннотацию.

Pezza, V., Bernardini, F., Pezza, E., Pezza, B., and Curione, M. Исследование дополнительного перорального приема L-аргинина у гипертоников, получавших эналаприл + гидрохлоротиазид. Являюсь.J Hypertens. 1998; 11 (10): 1267-1270. Просмотреть аннотацию.

Piatti, PM, Monti, LD, Valsecchi, G., Magni, F., Setola, E., Marchesi, F., Galli-Kienle, M., Pozza, G., and Alberti, KG, Долгосрочный устный Введение L-аргинина улучшает периферическую и печеночную чувствительность к инсулину у пациентов с диабетом 2 типа. Уход за диабетом 2001; 24 (5): 875-880. Просмотреть аннотацию.

Прайор, Дж. П., Бланди, Дж. П., Эванс, П., Чапут де Сентонж, Д. М., и Ашервуд, М. Контролируемое клиническое испытание аргинина для бесплодных мужчин с олигозооспермией.Br J Urol. 1978; 50 (1): 47-50. Просмотреть аннотацию.

Puiman, P.J., Stoll, B., van Goudoever, J. B., and Burrin, D. G. Энтеральный аргинин не увеличивает верхний брыжеечный артериальный кровоток, но вызывает рост слизистой оболочки новорожденных свиней. J Nutr. 2011; 141 (1): 63-70. Просмотреть аннотацию.

Quyyumi, A. A. Улучшает ли острое улучшение эндотелиальной дисфункции при ишемической болезни сердца ишемию миокарда? Двойное слепое сравнение парентерального D- и L-аргинина. J Am Coll. Cardiol 1998; 32 (4): 904-911.Просмотреть аннотацию.

Рисо, С., Алуффи, П., Бругнани, М., Фаринетти, Ф., Пиа, Ф., и Д'Андреа, Ф. Послеоперационное энтеральное иммунное питание у пациентов с раком головы и шеи. Clin.Nutr 2000; 19 (6): 407-412. Просмотреть аннотацию.

Руэль, М., Бинлендс, Р.С., Лорти, М., Чан, В., Камак, Н., деКемп, Р.А., Сууронен, Э.Дж., Рубенс, Ф.Д., ДаСильва, Д.Н., Селлке, Ф.В., Стюарт, DJ, и Месана, Т.Г. Сопутствующее лечение пероральным L-аргинином улучшает эффективность хирургического ангиогенеза у пациентов с тяжелой диффузной коронарной болезнью сердца: рандомизированное контролируемое исследование эндотелиальной модуляции в ангиогенной терапии.J Thorac.Cardiovasc.Surg. 2008; 135 (4): 762-70, 770. Просмотреть аннотацию.

Rytlewski, K., Olszanecki, R., Korbut, R., and Zdebski, Z. Влияние длительного перорального приема L-аргинина на артериальное давление и синтез оксида азота при преэклампсии. Eur.J Clin.Invest 2005; 35 (1): 32-37. Просмотреть аннотацию.

Rytlewski, K., Olszanecki, R., Lauterbach, R., Grzyb, A., and Basta, A. Влияние перорального L-аргинина на состояние плода и исход новорожденных при преэклампсии: предварительный отчет.Базовый Clin.Pharmacol.Toxicol. 2006; 99 (2): 146-152. Просмотреть аннотацию.

Сакурай, Ю., Масуи, Т., Ёсида, И., Тономура, С., Сёдзи, М., Накамура, Ю., Исогаки, Дж., Уяма, И., Комори, Ю., и Очиай, M. Рандомизированное клиническое испытание влияния периоперационного использования иммуностимулирующей энтеральной смеси на метаболический и иммунологический статус у пациентов, перенесших эзофагэктомию. World J Surg. 2007; 31 (11): 2150-2157. Просмотреть аннотацию.

Салех, А. И., Абдель Максуд, С. М., Эль-Мараги, С. А., и Гад, М.Z. Защитный эффект L-аргинина при экспериментально индуцированной ишемии миокарда: сравнение с аспирином. J. Cardiovasc.Pharmacol., 2010; 16 (1): 53-62. Просмотреть аннотацию.

Savoye, G., Jemaa, Y., Mosni, G., Savoye-Collet, C. , Morcamp, P., Dechelotte, P., Bouin, M., Denis, P., and Ducrotte, P. Effects внутрижелудочного введения L-аргинина на проксимальный тонус желудка в базовых условиях и после внутрижелудочной диеты. Dig.Dis Sci. 2006; 51 (12): 2147-2153. Просмотреть аннотацию.

Саксофон, H.C. Аргинин стимулирует заживление ран и иммунную функцию у пожилых людей. JPEN J Parenter. Энтеральное питание. 1994; 18 (6): 559-560. Просмотреть аннотацию.

Scavella, A., Leiva, L., Monjure, H., Zea, A. H., and Gardner, R. V. Влияние добавок L-аргинина на иммунную реакцию у пациентов с серповидно-клеточной анемией. Педиатр по раку крови 2010; 55 (2): 318-323. Просмотреть аннотацию.

Шахтер А., Фридман С., Гольдман Дж. А. и Экерлинг Б. Лечение олигоспермии аминокислотой аргинином.Int.J Gynaecol.Obstet. 1973; 11 (5): 206-209. Просмотреть аннотацию.

Шахтер А., Гольдман Дж. А. и Цукерман З. Лечение олигоспермии аминокислотой аргинином. J Urol. 1973; 110 (3): 311-313. Просмотреть аннотацию.

Schaefer, A., Piquard, F., Geny, B., Doutreleau, S., Lampert, E., Mettauer, B., and Lonsdorfer, J. L-аргинин снижает вызванное физической нагрузкой повышение лактата и аммиака в плазме. . Int.J Sports Med. 2002; 23 (6): 403-407. Просмотреть аннотацию.

Шеллонг, С. М., Богер, Р.H., Burchert, W., Bode-Boger, SM, Galland, A., Frolich, JC, Hundeshagen, H., and Alexander, K. Дозозависимый эффект внутривенного L-аргинина на мышечный кровоток теленка в Пациенты с заболеванием периферических сосудов: исследование позитронно-эмиссионной томографии h315O. Клинические науки (Лондон) 1997; 93 (2): 159-165. Просмотреть аннотацию.

Шиллинг, Дж., Враньес, Н., Фирц, В., Йоллер, Х., Гюреч, Д., Людвиг, Э., Маратиас, К., и Геруланос, С. Клинические результаты и иммунология послеоперационного аргинина. омега-3 жирные кислоты и обогащенное нуклеотидами энтеральное питание: рандомизированное проспективное сравнение со стандартным энтеральным и низкокалорийным / низким содержанием жира i.v. решения. Питание 1996; 12 (6): 423-429. Просмотреть аннотацию.

Schlaich, M. P., Ahlers, B. A., Parnell, M. M. и Kaye, D. M. Опосредованное бета-адренорецептором, зависимое от оксида азота вазодилатация является ненормальным при ранней гипертензии: восстановление с помощью L-аргинина. J Hypertens. 2004; 22 (10): 1917-1925. Просмотреть аннотацию.

Schlaich, M. P., Jacobi, J., John, S., Delles, C., Fleischmann, I., и Schmieder, R. E. Является ли инфузия l-аргинина адекватным инструментом для оценки эндотелий-зависимой вазодилатации сосудистой сети почек человека? Clin.Sci. (Лондон) 2000; 99 (4): 293-302. Просмотреть аннотацию.

Schlaich, M. P., Oehmer, S., Schneider, M. P., Delles, C., Schmidt, B.M. и Schmieder, R.E. Влияние ингибирования синтазы оксида азота и L-аргинина на гемодинамику почек у молодых пациентов с высоким сердечно-сосудистым риском. Атеросклероз 2007; 192 (1): 155-160. Просмотреть аннотацию.

Schramm, L., La, M., Heidbreder, E., Hecker, M., Beckman, JS, Lopau, K., Zimmermann, J., Rendl, J., Reiners, C., Winderl, S. , Ваннер, К., и Шмидт, Х.H. Дефицит L-аргинина и добавки при экспериментальной острой почечной недостаточности и при трансплантации почки человека. Kidney Int. 2002; 61 (4): 1423-1432. Просмотреть аннотацию.

Schulze, F., Glos, S., Petruschka, D., Altenburg, C., Maas, R., Benndorf, R., Schwedhelm, E., Beil, U., and Boger, RH L-аргинин усиливает триглицеридснижающий эффект симвастатина у пациентов с повышенным уровнем триглицеридов в плазме. Nutr.Res 2009; 29 (5): 291-297. Просмотреть аннотацию.

Scibona, M., Meschini, P., Capparelli, S., Pecori, C., Rossi, P., и Menchini Fabris, G.F. [L-аргинин и мужское бесплодие]. Минерва Урол. Нефрол. 1994; 46 (4): 251-253. Просмотреть аннотацию.

Senkal, M., Mumme, A., Eickhoff, U., Geier, B., Spath, G., Wulfert, D., Joosten, U., Frei, A., and Kemen, M. Раннее послеоперационное энтеральное введение иммунное питание: клинические результаты и сравнительный анализ затрат у хирургических пациентов. Crit Care Med. 1997; 25 (9): 1489-1496. Просмотреть аннотацию.

Сенкал, М., Зумтобель, В., Бауэр, К. Х., Марпе, Б., Вольфрам, Г., Фрей, А., Эйкхофф, У. и Кемен, М. Исход и экономическая эффективность периоперационного энтерального иммунонутрита у пациентов, перенесших плановую операцию на верхних отделах желудочно-кишечного тракта: проспективное рандомизированное исследование. Arch.Surg. 1999; 134 (12): 1309-1316. Просмотреть аннотацию.

Settergren, M., Bohm, F., Malmstrom, RE, Channon, KM, and Pernow, J. L-аргинин и тетрагидробиоптерин защищают от ишемии / реперфузионной эндотелиальной дисфункции у пациентов с сахарным диабетом 2 типа и ишемической болезнью сердца. .Атеросклероз 2009; 204 (1): 73-78. Просмотреть аннотацию.

Шао А. и Хэткок Дж. Н. Оценка риска для аминокислот таурин, L-глутамин и L-аргинин. Регул. Токсикол. Фармакол 2008; 50 (3): 376-399. Просмотреть аннотацию.

Shigemi, R., Fukuda, M., Suzuki, Y., Morimoto, T. и Ishii, E. L-аргинин эффективен при инсульте-подобных эпизодах MELAS, связанных с мутацией G13513A. Brain Dev. 2011; 33 (6): 518-520. Просмотреть аннотацию.

Сиасос, Г., Тусулис, Д., Влахопулос, К., Antoniades, C., Stefanadi, E., Ioakeimidis, N., Andreou, I., Zisimos, K., Papavassiliou, AG, and Stefanadis, C. Кратковременное лечение L-аргинином предотвращает вызванное курением нарушение функция эндотелия и эластические свойства сосудов у молодых людей. Int.J Cardiol 6-6-2008; 126 (3): 394-399. Просмотреть аннотацию.

Серошевский П., Сузин Дж. И Карович-Билинска А. Ультразвуковая оценка терапии по ограничению внутриутробного развития с помощью донора оксида азота (L-аргинин). J Matern.Fetal Neonatal Med. 2004; 15 (6): 363-366. Просмотреть аннотацию.

Slawinski, M., Grodzinska, L., Kostka-Trabka, E., Bieron, K., Goszcz, A., and Gryglewski, RJ L-аргинин - субстрат для отсутствия синтеза - его полезные эффекты в терапии Пациенты с заболеванием периферических артерий: сравнение с предварительными результатами плацебо. Acta Physiol Hung. 1996; 84 (4): 457-458. Просмотреть аннотацию.

Смит, С. Д., Уиллер, М. А., Фостер, Х. Э., младший, и Вайс, Р. М. Улучшение показателей симптомов интерстициального цистита во время лечения пероральным L-аргинином.J Urol. 1997; 158 (3 Pt 1): 703-708. Просмотреть аннотацию.

Смрига, М., Андо, Т., Акуцу, М., Фурукава, Ю., Мива, К., и Моринага, Ю. Пероральное лечение L-лизином и L-аргинином снижает тревожность и снижает базальный уровень кортизола у здоровых людей. люди. Биомедицинский Рес 2007; 28 (2): 85-90. Просмотреть аннотацию.

Smulders, RA, Aarsen, M., Teerlink, T., De Vries, PM, Van Kamp, GJ, Donker, AJ, and Stehouwer, CD Гемодинамические и биохимические реакции на инфузии L-аргинина и L-лизина у здоровых субъектов : Расширение сосудов, вызванное L-аргинином, нельзя объяснить неспецифическими эффектами катионных аминокислот.Клинические науки (Лондон) 1997; 92 (4): 367-374. Просмотреть аннотацию.

Smulders, RA, Stehouwer, CD, Olthof, CG, Van Kamp, GJ, Teerlink, T., De Vries, PM, and Donker, AJ Уровни эндотелина в плазме и сосудистые эффекты внутривенной инфузии L-аргинина у субъектов с неосложненным инсулином -зависимый сахарный диабет. Clin.Sci (Лондон) 1994; 87 (1): 37-43. Просмотреть аннотацию.

Снайдерман, К. Х., Качман, К., Молсеид, Л., Вагнер, Р., Д'Амико, Ф., Бампус, Дж., И Рюгер, Р. Уменьшение послеоперационных инфекций с помощью иммуностимулирующих пищевых добавок.Ларингоскоп 1999; 109 (6): 915-921. Просмотреть аннотацию.

Сонг, Дж. Х., Цин, С. Х., Хуанг, Х. С. и Ци, Д. Л. Влияние парентерального питания с добавлением L-аргинина на послеоперационную иммунную функцию у пациентов с колоректальным раком. Ди Йи.Цюнь.Йи.Да.Сюэ.СюэБао. 2002; 22 (6): 545-547. Просмотреть аннотацию.

Созыкин А.В., Ноева Е.А., Балахонова Т.В., Погорелова О.А., Меньшиков М.И. Влияние L-аргинина на агрегацию тромбоцитов, эндотелиальную функцию и толерантность к физической нагрузке у пациентов со стабильной стенокардией.Тер.Арх. 2000; 72 (8): 24-27. Просмотреть аннотацию.

Шривастава С. и Агарвал А. Влияние блокаторов анионных каналов на действие L-аргинина в сперматозоидах мужчин с астеноспермией. Андрология 2010; 42 (2): 76-82. Просмотреть аннотацию.

Станиславов Р., Николова В. и Родевальд П. Улучшение семенных параметров с помощью Prelox: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование. Phytother.Res 2009; 23 (3): 297-302. Просмотреть аннотацию.

Stechmiller, J. K. Понимание роли питания и заживления ран.Nutr.Clin.Pract. 2010; 25 (1): 61-68. Просмотреть аннотацию.

Stechmiller, JK, Langkamp-Henken, B., Childress, B., Herrlinger-Garcia, KA, Hudgens, J., Tian, ​​L., Percival, SS, and Steele, R.Добавка аргинина не увеличивает содержание азота в сыворотке крови. уровни оксида у пожилых жителей домов престарелых с пролежнями. Биол.рес Нурс. 2005; 6 (4): 289-299. Просмотреть аннотацию.

Стокс, Г. С., Барин, Э. С., Гилфиллан, К. Л. и Кеземейер, В. Х. Взаимодействие L-аргинина, изосорбид мононитрата и ингибиторов ангиотензина II на артериальной пульсовой волне.Am J Hypertens. 2003; 16 (9 Pt 1): 719-724. Просмотреть аннотацию.

Салливан, К.Дж., Киссун, Н., Сандлер, Э., Гаугер, К., Фройен, М., Дакворт, Л., Браун, М., и Мерфи, С. Влияние перорального приема аргинина на оксид азота в выдыхаемом воздухе концентрация при серповидноклеточной анемии и остром грудном синдроме. J Pediatr Hematol.Oncol. 2010; 32 (7): e249-e258. Просмотреть аннотацию.

Sun, T., Zhou, W. B., Luo, X. P., Tang, Y. L., и Shi, H. M. Оральные добавки L-аргинина в терапии острого инфаркта миокарда: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Клиническая кардиология 2009; 32 (11): 649-652. Просмотреть аннотацию.

Sunderland, K. L., Greer, F., and Morales, J. VO2max и порог вентиляции тренированных велосипедистов не зависят от 28-дневного приема L-аргинина. J. Strength. Cond. Res 2011; 25 (3): 833-837. Просмотреть аннотацию.

Судзуки, Т., Хаясе, М., Хиби, К., Хосокава, Х., Йокоя, К., Фицджеральд, П.Дж., Йок, П.Г., Кук, Дж. П., Судзуки, Т., и Юнг, Воздействие переменного тока местная доставка L-аргинина при рестенозе внутри стента у человека. Am J Cardiol 2-15-2002; 89 (4): 363-367.Просмотреть аннотацию.

Sydow, K., Schwedhelm, E., Arakawa, N., Bode-Boger, SM, Tsikas, D., Hornig, B., Frolich, JC, and Boger, RH ADMA и окислительный стресс ответственны за эндотелиальную дисфункцию при гипергомоцистной (е) инемии: эффекты L-аргинина и витаминов группы B. Cardiovasc.res 2003; 57 (1): 244-252. Просмотреть аннотацию.

Такасаки, А., Тамура, Х., Мива, И., Такетани, Т., Шимамура, К., и Сугино, Н. Рост эндометрия и кровоток в матке: пилотное исследование по увеличению толщины эндометрия у пациентов с тонкий эндометрий.Fertil.Steril. 2010; 93 (6): 1851-1858. Просмотреть аннотацию.

Тан, Б., Инь, Ю., Лю, З., Тан, В., Сю, Х., Конг, X., Ли, X., Яо, К., Гу, В., Смит, С.Б. , and Wu, G. Диетические добавки L-аргинина по-разному регулируют экспрессию липидно-метаболических генов в жировой ткани и скелетных мышцах свиней. J Nutr.Biochem. 2011; 22 (5): 441-445. Просмотреть аннотацию.

Танпхао, О., Гроссманн, М., Чалон, С., Хоффман, Б. Б., и Блашке, Т. Ф. Фармакокинетика внутривенного и перорального L-аргинина у нормальных добровольцев.Br J Clin.Pharmacol. 1999; 47 (3): 261-266. Просмотреть аннотацию.

Танимура, Дж. Исследования аргинина в сперме человека. I. Содержание аргинина в нормальной и стерильной человеческой сперме. Бюл. Osaka Med. Sch 1967; 13 (2): 76-83. Просмотреть аннотацию.

Танимура, Дж. Исследования аргинина в сперме человека. II. Влияние лекарств с L-аргинином-HCL на мужское бесплодие. Бюл. Osaka Med. Sch 1967; 13 (2): 84-89. Просмотреть аннотацию.

Тарумото, Т., Имагава, С., Кобаяси, М., Хираяма, А., Одзава, К., и Нагасава, Т.Введение L-аргинина устраняет анемию, связанную с заболеванием почек. Int.J Hematol. 2007; 86 (2): 126-129. Просмотреть аннотацию.

Tepaske, R., te, Velthuis H., Oudemans-van Straaten, HM, Bossuyt, PM, Schultz, MJ, Eijsman, L., and Vroom, M. Глицин не усиливает положительные эффекты периоперационного перорального иммунитета. -повышение пищевых добавок для кардиохирургических пациентов с высоким риском. JPEN J Parenter, Enteral Nutr 2007; 31 (3): 173-180. Просмотреть аннотацию.

Тильмайер, Г., Чан, Дж.R., Zalpour, C., Anderson, B., Wang, B.Y., Wolf, A., Tsao, P. S. и Cooke, J. P. Адгезивность мононуклеарных клеток у людей с гиперхолестеринемией нормализуется с помощью диетического L-аргинина. Артериосклер. Тромб. Сосуд. Биол. 1997; 17 (12): 3557-3564. Просмотреть аннотацию.

Торн, С., Маллен, М. Дж., Кларксон, П., Дональд, А. Э. и Динфилд, Дж. Э. Ранняя эндотелиальная дисфункция у взрослых с риском развития атеросклероза: разные реакции на L-аргинин. J Am.Coll.Cardiol. 1998; 32 (1): 110-116. Просмотреть аннотацию.

Трипати, П. и Мисра, М. К. Терапевтическая роль L-аргинина в системе улавливания свободных радикалов при ишемической болезни сердца. Индийский журнал J Biochem.Biophys. 2009; 46 (6): 498-502. Просмотреть аннотацию.

Tripathi, P., Chandra, M. и Misra, M. K. Пероральное введение L-аргинина пациентам со стенокардией или после инфаркта миокарда может быть защитным за счет увеличения супероксиддисмутазы в плазме и общего количества тиолов при снижении холестерина и ксантиноксидазы в сыворотке. Oxid.Med.Cell Longev.2009; 2 (4): 231-237. Просмотреть аннотацию.

Цуэй, Б. Дж., Бернард, А. К., Барксдейл, А. Р., Рокич, А. К., Мейер, К. Ф. и Кирни, П. А. Дополнительный энтеральный аргинин метаболизируется до орнитина у травмированных пациентов. J. Surg.Res 2005; 123 (1): 17-24. Просмотреть аннотацию.

Тачман, М., Ли, Б., Лихтер-Конецки, У., Суммар, М.Л., Юдкофф, М., Седербаум, С.Д., Керр, Д.С., Диас, Джорджия, Сишор, М.Р., Ли, Х.С., Маккартер, RJ, Krischer, JP, и Batshaw, ML Поперечное многоцентровое исследование пациентов с нарушениями цикла мочевины в США.Мол. Генет. Метаб. 2008; 94 (4): 397-402. Просмотреть аннотацию.

van Bokhorst-De Van Der Schueren, MA, Quak, JJ, von Blomberg-van der Flier BM, Kuik, DJ, Langendoen, SI, Snow, GB, Green, CJ, и van Leeuwen, PA Влияние периоперационного питания, с добавлением аргинина и без него, на статус питания, иммунную функцию, послеоперационную заболеваемость и выживаемость у сильно истощенных пациентов с раком головы и шеи. Am.J Clin.Nutr 2001; 73 (2): 323-332. Просмотреть аннотацию.

ван ден Мейракер, А.H., van der Linde, N.A., Broere, A., Derkx, F.H. и Boomsma, F. Влияние L-аргинина и L-NAME на функцию почек у субъектов с гипертонией и нормотензией. Нефрон 2002; 91 (3): 444-451. Просмотреть аннотацию.

Вигано, Э., Бадаламенти, С., Паоне, Г., Комо, Г., Финацци, С., Тарантино, А., Галмарини, Д., и Понтичелли, С. Почечные эффекты инфузии L-аргинина в получатели трансплантата, получавшие циклоспорин. Transplant.Proc. 1994; 26 (5): 2622-2623. Просмотреть аннотацию.

Wachtler, P., Axel, Hilger R., Кониг, В., Бауэр, К. Х., Кемен, М., и Коллер, М. Влияние предоперационных энтеральных добавок на функциональную активность периферических лейкоцитов у пациентов с обширным хирургическим вмешательством. Clin.Nutr 1995; 14 (5): 275-282. Просмотреть аннотацию.

Wallace, A. W., Ratcliffe, M. B., Galindez, D., and Kong, J. S. Инфузия L-аргинина расширяет коронарную сосудистую сеть у пациентов, перенесших операцию коронарного шунтирования. Анестезиология 1999; 90 (6): 1577-1586. Просмотреть аннотацию.

Вашер, Т. К., Грейер, В. Ф., Дитрих, П., Hussain, M. A., Bahadori, B., Wallner, S., and Toplak, H. Влияние низких доз L-аргинина на инсулино-опосредованное расширение сосудов и чувствительность к инсулину. Eur.J Clin.Invest 1997; 27 (8): 690-695. Просмотреть аннотацию.

Weitzel, L.R., Mayles, W.J., Sandoval, P.A. и Wischmeyer, P.E. Влияние фармаконутриентов на клеточную дисфункцию и микроциркуляцию при критических состояниях. Curr.Opin.Anaesthesiol. 2009; 22 (2): 177-183. Просмотреть аннотацию.

Веннмальм, А., Эдлунд, А., Гранстрем, Э. Ф.и Виклунд, О. Острые добавки с предшественником оксида азота L-аргинином не улучшают сердечно-сосудистую систему у пациентов с гиперхолестеринемией. Атеросклероз 1995; 118 (2): 223-231. Просмотреть аннотацию.

Вест, С. Г., Ликос-Крик, А., Браун, П. и Мариотти, Ф. Пероральный L-аргинин улучшает гемодинамические реакции на стресс и снижает уровень гомоцистеина в плазме у мужчин с гиперхолестеринемией. J Nutr. 2005; 135 (2): 212-217. Просмотреть аннотацию.

Wideman, L., Weltman, J. Y., Patrie, J.Т., Бауэрс, С. Ю., Шах, Н., Стори, С., Велдхуис, Дж. Д., и Велтман, А. Синергия стимуляции L-аргинина и GHRP-2 гормона роста у мужчин и женщин: модуляция с помощью упражнений. Am J Physiol Regul. Integr.Comp Physiol 2000; 279 (4): R1467-R1477. Просмотреть аннотацию.

Уилсон, А.М., Харада, Р., Наир, Н., Баласубраманиан, Н., и Кук, Дж. П. Добавка L-аргинина при заболеваниях периферических артерий: нет пользы и возможен вред. Тираж 7-10-2007; 116 (2): 188-195. Просмотреть аннотацию.

Винер, Н., Branger, B., Azria, E., Tsatsaris, V., Philippe, HJ, Roze, JC, Descamps, P., Boog, G., Cynober, L., and Darmaun, D. сосудистое ограничение внутриутробного развития плода: рандомизированное контролируемое исследование с двойным связыванием. Clin.Nutr. 2009; 28 (3): 243-248. Просмотреть аннотацию.

Wolf, A., Zalpour, C., Theilmeier, G., Wang, BY, Ma, A., Anderson, B., Tsao, PS, and Cooke, JP. Добавка L-аргинина с пищей нормализует агрегацию тромбоцитов у людей с гиперхолестеринемией .J Am Coll. Cardiol 3-1-1997; 29 (3): 479-485. Просмотреть аннотацию.

Вольф, С. К., Эрли, К. М., Кеннер, С., Бергер, Э. Д., и Рислер, Т. Изменяет ли L-аргинин протеинурию и почечную гемодинамику у пациентов с хроническим гломерулонефритом и гипертонией? Clin.Nephrol. 1995; 43 Приложение 1: S42-S46. Просмотреть аннотацию.

Wolzt, M., Ugurluoglu, A., Schmetterer, L., Dorner, G., Zanaschka, G., Mensik, C., and Eichler, HG Экзогенный L-аргинин не влияет на индуцированную ангиотензином II почечную вазоконстрикцию в человек.Br J Clin.Pharmacol. 1998; 45 (1): 71-75. Просмотреть аннотацию.

Wu, G., Bazer, FW, Davis, TA, Kim, SW, Li, P., Marc, Rhoads J., Carey, Satterfield M., Smith, SB, Spencer, TE, and Yin, Y. Arginine метаболизм и питание в росте, здоровье и болезни. Аминокислоты 2009; 37 (1): 153-168. Просмотреть аннотацию.

Сяо, X. М. и Ли, Л. П. Лечение L-аргинином асимметричного ограничения роста плода. Int.J Gynaecol.Obstet. 2005; 88 (1): 15-18. Просмотреть аннотацию.

Сюй Дж., Чжун Ю., Jing, D., and Wu, Z. Предоперационное энтеральное иммунное питание улучшает послеоперационный исход у пациентов с раком желудочно-кишечного тракта. World J Surg. 2006; 30 (7): 1284-1289. Просмотреть аннотацию.

Янь, Х., Пэн, X., Хуанг, Ю., Чжао, М., Ли, Ф. и Ван, П. Влияние раннего энтерального приема аргинина на реанимацию тяжелых ожоговых пациентов. Бернс 2007; 33 (2): 179-184. Просмотреть аннотацию.

Йео, Т. В., Лампа, Д. А., Гитавати, Р., Тджитра, Э., Кенангалем, Э., Грейнджер, Д. Л., Вайнберг, Дж.Б., Лопансри, Б. К., Прайс, Р. Н., Селермайер, Д. С., Даффал, С. Б., и Ансти, Н. М. Профиль безопасности инфузии L-аргинина при малярии, вызванной falciparum средней тяжести. PLoS.One. 2008; 3 (6): e2347. Просмотреть аннотацию.

Yin, W. H., Chen, J. W., Tsai, C., Chiang, M. C., Young, M. S., и Lin, S. J. L-аргинин улучшает функцию эндотелия и снижает окисление ЛПНП у пациентов со стабильной болезнью коронарных артерий. Clin.Nutr. 2005; 24 (6): 988-997. Просмотреть аннотацию.

Замора С.А., Амин Х.Дж., Макмиллан, Д. Д., Кубес, П., Фик, Г. Х., Бутцнер, Дж. Д., Парсонс, Г. Г. и Скотт, Р. Б. Концентрации L-аргинина в плазме у недоношенных детей с некротическим энтероколитом. J Pediatr 1997; 131 (2): 226-232. Просмотреть аннотацию.

Zhang, XZ, Ardissino, G., Ghio, L., Tirelli, AS, Dacco, V., Colombo, D., Pace, E., Testa, S., and Claris-Appiani, A. L-аргинин добавка у молодых реципиентов почечного аллотрансплантата с хронической дисфункцией трансплантата. Clin.Nephrol. 2001; 55 (6): 453-459. Просмотреть аннотацию.

Zhang, XZ, Ghio, L., Ardissino, G., Tirelli, AS, Dacco, V., Testa, S., и Claris-Appiani, A. Почечные и метаболические эффекты инфузии L-аргинина у реципиентов трансплантата почки . Clin.Nephrol. 1999; 52 (1): 37-43. Просмотреть аннотацию.

Zheng, Y., Li, F., Qi, B., Luo, B., Sun, H., Liu, S., and Wu, X. Применение периоперационного иммунного питания в желудочно-кишечной хирургии: метаанализ рандомизированные контролируемые испытания. Азия Pac.J Clin.Nutr. 2007; 16 Дополнение 1: 253-257. Просмотреть аннотацию.

Чжоу М. и Мартиндейл Р. Г. Аргинин в условиях интенсивной терапии. J Nutr. 2007; 137 (6 доп. 2): 1687S-1692S. Просмотреть аннотацию.

Адамс М.Р., Маккреди Р., Джессап В. и др. Пероральный L-аргинин улучшает эндотелий-зависимую дилатацию и снижает адгезию моноцитов к эндотелиальным клеткам у молодых мужчин с ишемической болезнью сердца. Атеросклероз 1997; 129: 261-9. Просмотреть аннотацию.

Альварес Т.С., Конте К.А., Пашоалин В.М. и др. Острый прием L-аргинина увеличивает объем мышечной крови, но не увеличивает силовые показатели.Appl Physiol Nutr Metab. 2012 Февраль; 37 (1): 115-26. Просмотреть аннотацию.

Amin HJ, Zamora SA, McMillan DD, et al. Добавка аргинина предотвращает некротический энтероколит у недоношенных детей. J Pediatr 2002; 140: 425-31. Просмотреть аннотацию.

Андрес А., Моралес Дж. М., Прага М. и др. L-аргинин отменяет антинатрийуретический эффект циклоспорина у пациентов с трансплантацией почки. Трансплантат Nephrol Dial 1997; 12: 1437-40. Просмотреть аннотацию.

Аноним. Инъекция аргинина гидрохлорида (продается как R-Gene 10).Информационный бюллетень FDA по безопасности лекарственных средств 2009; 2 (2): 16-18. Доступно по адресу: www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/DrugSafetyNewsletter/default.htm.

Arana V, Paz Y, González A, Méndez V, Méndez JD. Исцеление язв диабетической стопы у пациентов, получавших L-аргинин. Biomed Pharmacother 2004; 58: 588-97. Просмотреть аннотацию.

Bednarz B, Jaxa-Chamiec T, Maciejewski P, et al. Эффективность и безопасность перорального L-аргинина при остром инфаркте миокарда. Результаты многоцентрового рандомизированного двойного слепого плацебо-контролируемого пилотного исследования ARAMI.Кардиол Пол 2005; 62: 421-7. Просмотреть аннотацию.

Блюм А., Хэтэуэй Л., Минсмойер Р. и др. Влияние перорального L-аргинина на эндотелий-зависимую вазодилатацию и маркеры воспаления у здоровых женщин в постменопаузе. J Am Coll Cardiol 2000; 35: 271-6. Просмотреть аннотацию.

Блюм А., Хэтэуэй Л., Минсмойер Р. и др. Пероральный L-аргинин у пациентов с ишемической болезнью сердца под медицинским наблюдением. Тираж 2000; 101: 2160-4. Просмотреть аннотацию.

Блюм А., Порат Р., Розеншейн У. и др.Клинические и воспалительные эффекты диетического L-аргинина у пациентов с неизлечимой стенокардией. Am J Cardiol 1999; 15: 1488-90. Просмотреть аннотацию.

Бокки Э.А., Вилелла де Мораес А.В., Эстевес-Филхо А. и др. L-аргинин снижает частоту сердечных сокращений и улучшает гемодинамику при тяжелой застойной сердечной недостаточности. Clin Cardiol 2000; 23: 205-10. Просмотреть аннотацию.

Боде-Богер С.М., Богер Р.Х., Галланд А. и др. L-аргинин-индуцированная вазодилатация у здоровых людей: фармакокинетико-фармакодинамическая взаимосвязь.Br J Clin Pharmacol 1998; 46: 489-97. Просмотреть аннотацию.

Богер Р. Х., Боде-Богер С. М., Тиле В. и др. Восстановление образования оксида азота в сосудах с помощью L-аргинина улучшает симптомы перемежающейся хромоты у пациентов с окклюзионной болезнью периферических артерий. Дж. Ам Колл Кардиол 1998; 32: 1336-44. Просмотреть аннотацию.

Бриттенден Дж., Парк КГМ, Хейс С.Д. и др. L-аргинин стимулирует защитные силы организма у пациентов с раком груди. Хирургия 1994; 115: 205-12. Просмотреть аннотацию.

Ceremuzynski L, Chamiec T, Herbaczynska-Cedro K.Влияние перорального L-аргинина на переносимость физической нагрузки у пациентов со стабильной стенокардией. Am J Cardiol 1997; 80: 331-3. Просмотреть аннотацию.

Чаухан А., Мор Р.С., Маллинс П.А. и др. Связанная со старением эндотелиальная дисфункция у людей устраняется L-аргинином. Дж. Ам Колл Кардиол 1996; 28: 1796-804. Просмотреть аннотацию.

Чен Дж., Воллман Ю., Черничовский Т. и др. Эффект перорального введения высоких доз донора оксида азота L-аргинина у мужчин с органической эректильной дисфункцией: результаты двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого исследования.BJU Int 1999; 83: 269-73. Просмотреть аннотацию.

Cheng JW, Balwin SN. L-аргинин в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Энн Фармакотер 2001; 35: 755-64. Просмотреть аннотацию.

Chin-Dusting JP, Kaye DM, Lefkovits J, et al. Пищевые добавки с L-аргинином не восстанавливают эндотелиальную функцию в артериях сопротивления предплечья у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью. Дж. Ам Колл Кардиол 1996; 27: 1207-13. Просмотреть аннотацию.

Кларк Р.Х., Фелеке Г., Дин М. и др. Нутритивное лечение истощения, связанного с вирусом приобретенного иммунодефицита, с использованием бета-гидрокси-бета-метилбутирата, глутамина и аргинина: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.JPEN J Parenter Enteral Nutr 2000; 24: 133-9. Просмотреть аннотацию.

Кларксон П., Адамс М.Р., Пау А.Дж. и др. Пероральный L-аргинин улучшает эндотелий-зависимое расширение у молодых людей с гиперхолестеринемией. Дж. Клин Инвест 1996; 97: 1989-94. Просмотреть аннотацию.

Creager MA, Gallagher SJ, Girerd XJ, et al. L-аргинин улучшает эндотелий-зависимую вазодилатацию у людей с гиперхолестеринемией. Дж. Клин Инвест 1992; 90: 1248-53. Просмотреть аннотацию.

Дали Дж. М., Либерман М. Д., Голдфайн Дж. И др. Энтеральное питание с добавлением аргинина, РНК и жирных кислот омега-3 у пациентов после операции: иммунологические, метаболические и клинические исходы.Хирургия 1992; 112: 56-67. Просмотреть аннотацию.

де Луис Д.А., Изаола О., Куэльяр Л. и др. Влияние уровней c-реактивного белка и интерлейкинов в крови при послеоперационном аргинин-усиленном энтеральном питании у пациентов с раком головы и шеи. Eur J Clin Nutr 2003; 57: 96-9. Просмотреть аннотацию.

Debats IB, Booi DI, Wehrens KM, et al. Пероральный прием аргинина и его влияние на донорские участки кожных трансплантатов: рандомизированное клиническое пилотное исследование. J Burn Care Res. 2009 май-июнь; 30 (3): 417-26. Просмотреть аннотацию.

Эрен И., Лундберг Ю.О., Адольфссон Дж., Виклунд Н.П. Влияние лечения L-аргинином на симптомы и уровни оксида азота в мочевом пузыре у пациентов с интерстициальным циститом. Урология 1998; 52: 1026-9. Просмотреть аннотацию.

FDA. Список бесхозных обозначений и разрешений. Управление разработки продуктов для сирот. Доступно на: www.fda.gov/orphan/designat/list.htm.

Feskens EJM, Oomen CM, Hogendoorn E, et al. Потребление аргинина и 25-летняя смертность от ИБС: исследование семи стран (письмо).Eur Heart J 2001; 22: 611-2. Просмотреть аннотацию.

Фонтанив П., Сапонати Г., Юрато А. и др. Влияние L-аргинина на оценку качества жизни пациентов с хронической систолической сердечной недостаточностью по опроснику «Миннесота, живущий с сердечной недостаточностью». Med.Sci.Monit. 2009; 15: CR606-11. Просмотреть аннотацию.

Fossel ET. Улучшение температуры и текучести стоп у пациентов с диабетом с использованием трансдермального препарата L-аргинина: пилотное исследование. Уход за диабетом 2004; 27: 284-5. Просмотреть аннотацию.

Гриффит Р.С., Делонг, округ Колумбия, Нельсон Дж. Д. Связь антагонизма аргинин-лизин с ростом простого герпеса в культуре ткани. Химиотерапия 1981; 27: 209-13. Просмотреть аннотацию.

Хамбрехт Р., Хильбрих Л., Эрбс С. и др. Коррекция эндотелиальной дисфункции при хронической сердечной недостаточности: дополнительные эффекты тренировок и пероральных добавок L-аргинина. Дж. Ам Колл Кардиол 2000; 35: 706-13. Просмотреть аннотацию.

Hibbard MK, Sandri-Goldin, RM. Богатые аргинином области, следующие за областью ядерной локализации регуляторного белка ICP27 вируса простого герпеса типа 1, необходимы для эффективной ядерной локализации и поздней экспрессии генов.J. Virol 1995; 69: 4656-7. Просмотреть аннотацию.

Higashi Y, Oshima T, Sasaki S, et. al. Подавление ангиотензин-превращающего фермента, но не антагонизм кальция, улучшает реакцию почечной сосудистой сети на L-аргинин у пациентов с гипертонической болезнью. Гипертония. 1998 июл; 32 (1): 16-24. Просмотреть аннотацию.

Houghton JL, Philbin EF, Strogatz DS, et al. Присутствие афроамериканской расы предсказывает улучшение функции коронарного эндотелия после дополнительного приема L-аргинина. Дж. Ам Колл Кардиол 2002; 39: 1314-22.Просмотреть аннотацию.

Hurt RT, Ebbert JO, Schroeder DR, et al. L-аргинин для лечения пациентов с центральным ожирением: пилотное исследование. J Diet Suppl. 2014 Март; 11 (1): 40-52. Просмотреть аннотацию.

Huynh NT, Tayek JA. Пероральный аргинин снижает системное артериальное давление при диабете 2 типа: его потенциальная роль в образовании оксида азота. J Am Coll Nutr 2002; 21: 422-7 .. Просмотреть аннотацию.

Джуд Э.Б., Бултон А.Дж., Фергюсон М.В., Эпплтон И. Роль изоформ синтазы оксида азота и аргиназы в патогенезе язв диабетической стопы: возможные модулирующие эффекты за счет трансформации фактора роста бета 1.Диабетология 1999; 42: 748-57. Просмотреть аннотацию.

Kanaya Y, Nakamura M, Kobayashi N, Hiramori K. Влияние L-аргинина на вазодилататорный резерв нижних конечностей и работоспособность у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Сердце 1999; 81: 512-7. Просмотреть аннотацию.

Кац С.Д., Хан Т., Зебаллос Г.А. и др. Снижение активности метаболического пути L-аргинин-оксид азота у пациентов с застойной сердечной недостаточностью. Циркуляция 1999; 99: 2113-7. Просмотреть аннотацию.

Кемен М., Сенкал М., Хоманн Х. Х. и др.Раннее послеоперационное энтеральное питание с применением аргинин-омега-3 жирных кислот и диеты с добавлением рибонуклеиновой кислоты по сравнению с плацебо у онкологических больных: иммунологическая оценка воздействия. Crit Care Med 1995; 23: 652-9. Просмотреть аннотацию.

Клотц Т., Мазерс М.Дж., Браун М. и др. Эффективность перорального L-аргинина в лечении эректильной дисфункции первой линии в контролируемом перекрестном исследовании. Урол Инт 1999; 63: 220-3. Просмотреть аннотацию.

Кортинг Г.Е., Смит С.Д., Уиллер М.А. и др. Рандомизированное двойное слепое исследование перорального применения L-аргинина для лечения интерстициального цистита.Дж. Урол 1999; 161: 558-65. Просмотреть аннотацию.

Лерман А., Бернетт Дж. К. мл., Хигано С. Т. и др. L-аргинин в течение длительного времени улучшает функцию эндотелия коронарных сосудов мелких сосудов у людей. Циркуляция 1998; 97: 2123-8. Просмотреть аннотацию.

Loscalzo J. Что мы знаем и не знаем о L-аргинине и NO. Тираж. 2000 9 мая; 101 (18): 2126-9. Просмотреть аннотацию.

Максвелл А.Дж., Запиен М.П., ​​Пирс Г.Л. и др. Рандомизированное исследование лечебного питания для диетического лечения хронической стабильной стенокардии. Дж. Ам Колл Кардиол 2002; 39: 37-45.Просмотреть аннотацию.

McCaffrey MJ, Bose CL, Reiter PD, Stiles AD. Влияние инфузии L-аргинина на новорожденных со стойкой легочной гипертензией. Биол новорожденных 1995; 67: 240-3. Просмотреть аннотацию.

Mercimek-Mahmutoglu S, Stöckler-Ipsiroglu S, Salomons GS. Синдромы креатиновой недостаточности. GeneReviews® [Интернет]. Сиэтл (Вашингтон): Вашингтонский университет, Сиэтл; 1993-2014 гг. Просмотреть аннотацию.

Митчелл К., Литтл А., Амин Х и др. Добавки аргинина в профилактике некротического энтероколита у недоношенных детей: обновленный систематический обзор.BMC Pediatr. 2014 10 сентября; 14: 226. Обзор. Просмотреть аннотацию.

Monti LD, Setola E, Lucotti PC, et al. Влияние длительного перорального приема L-аргинина на метаболизм глюкозы: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Диабет ожирения Metab. 2012 Октябрь; 14 (10): 893-900. Просмотреть аннотацию.

Моррис С.Р., Моррис С.М. мл., Хагар В. и др. Аргининовая терапия: новое средство лечения легочной гипертензии при серповидно-клеточной анемии? Am J Respir Crit Care Med 2003; 168: 63-9. Просмотреть аннотацию.

Маллен М.Дж., Райт Д., Дональд А.Е. и др.Аторвастатин, но не L-аргинин, улучшает функцию эндотелия при сахарном диабете I типа: двойное слепое исследование. J Am Coll Cardiol 2000; 36: 410-6. Просмотреть аннотацию.

Ohtsuka Y, Nakaya J. Влияние перорального приема L-аргинина на старческое слабоумие. Ам Дж. Мед 2000; 108: 439. Просмотреть аннотацию.

Oomen CM, van Erk MJ, Feskens E, et al. Потребление аргинина и риск смертности от ишемической болезни сердца у пожилых мужчин. Артериосклер Thromb Vasc Biol 2000; 20: 2134-9. Просмотреть аннотацию.

Парк КГ.Иммунологические и метаболические эффекты L-аргинина при раке человека. Proc Nutr Soc 1993; 52: 387-401. Просмотреть аннотацию.

Паркер Дж. О., Паркер Дж. Д., Колдуэлл Р. В. и др. Влияние дополнительного приема L-аргинина на развитие толерантности во время непрерывной трансдермальной терапии нитроглицерином. Дж. Ам Колл Кардиол 2002; 39: 1199-203. Просмотреть аннотацию.

Петерс Х., Ноубл Н.А. Диетический L-аргинин при почечной недостаточности. Семин Нефрол 1996; 16: 567-75. Просмотреть аннотацию.

Пичард С., Судре П., Карсегард В. и др.Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование 6 месяцев приема пероральных пищевых добавок с аргинином и омега-3 жирными кислотами у ВИЧ-инфицированных пациентов. Швейцарское когортное исследование по ВИЧ. СПИД 1998; 12: 53-63. Просмотреть аннотацию.

Ральф А.П., Варамори Дж., Понтороринг Дж. Дж. И др. Дополнительная терапия L-аргинином и витамином D при туберкулезе легких: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование. PLoS One. 2013 14 августа; 8 (8): e70032. Просмотреть аннотацию.

Ректор Т.С., Банк А.Дж., Маллен К.А. и др.Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование дополнительного перорального приема L-аргинина у пациентов с сердечной недостаточностью. Циркуляция 1996; 93: 2135-41. Просмотреть аннотацию.

Резник Д. Д., Softness B, Мерфи А. Р. и др. Отчет о случае анафилактоидной реакции на аргинин. Ann Allergy Asthma Immunol 2002; 88: 67-8. Просмотреть аннотацию.

Саффл Дж. Р., Вибке Дж., Дженнингс К. и др. Рандомизированное испытание иммуностимулирующего энтерального питания у ожоговых пациентов. J Trauma 1997; 42: 793-800, обсуждение 800-2. Просмотреть аннотацию.

Saijyo T, Nomura M, Nakaya Y, Saito K и др. Активность вегетативной нервной системы при инфузии L-аргинина у пациентов с циррозом печени. Печень 1998; 18: 27-31. Просмотреть аннотацию.

Sandrini G, Franchini S, Lanfranchi S, et al. Эффективность ибупрофен-аргинина при лечении острых приступов мигрени. Int J Clin Pharmacol Res 1998; 18: 145-50. Просмотреть аннотацию.

Сапиенца М.А., Харитонов С.А., Хорват I и др. Влияние вдыхаемого L-аргинина на выдыхаемый оксид азота у нормальных и астматических субъектов.Торакс 1998; 53: 172-5. Просмотреть аннотацию.

Шульман С.П., Беккер Л.С., Касс Д.А. и др. L-аргининовая терапия при остром инфаркте миокарда. Взаимодействие сосудов с возрастом при инфаркте миокарда (VINTAGE MI) рандомизированное клиническое исследование. JAMA 2006; 295: 58-64. Просмотреть аннотацию.

Сенкал М., Кемен М., Хоманн Х. Х. и др. Модуляция послеоперационного иммунного ответа энтеральным питанием с помощью диеты, обогащенной аргинином, РНК и омега-3 жирными кислотами у пациентов с раком верхних отделов желудочно-кишечного тракта.Eur J Surg 1995; 161: 115-22. Просмотреть аннотацию.

Сиани А., Пагано Э., Яконе Р. и др. Артериальное давление и метаболические изменения во время приема пищевых добавок L-аргинина у людей. Am J Hypertens 2000; 13: 547-51. Просмотреть аннотацию.

Staff AC, Berge L, Haugen G, et al. Добавка к пище с L-аргинином или плацебо для женщин с преэклампсией. Acta Obstet Gynecol Scand 2004; 83: 103-7. Просмотреть аннотацию.

Станиславов Р., Николова В. Лечение эректильной дисфункции пикногенолом и L-аргинином.J Sex Marital Ther 2003; 29: 207-13 .. Просмотреть аннотацию.

Takano H, Lim HB, Miyabara Y, et al. Пероральное введение L-аргинина усиливает вызванное аллергеном воспаление дыхательных путей и экспрессию интерлейкина-5 у мышей. J. Pharmacol Exp Ther 1998; 286: 767-71. Просмотреть аннотацию.

Тененбаум А., Фисман Э.З., Мотро М. L-аргинин: Повторное открытие в процессе. Кардиология 1998; 90: 153-9. Просмотреть аннотацию.

Tepaske R, Velthuis H, Oudemans-van Straaten HM, et al. Влияние предоперационной пероральной иммуностимулирующей пищевой добавки на пациентов с высоким риском инфицирования после кардиохирургии: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.Ланцет 2001; 358: 696-701. Просмотреть аннотацию.

Vadillo-Ortega F, Perichart-Perera O, Espino S, et al. Влияние добавок во время беременности L-аргинина и витаминов-антиоксидантов в лечебное питание на преэклампсию в популяции высокого риска: рандомизированное контролируемое исследование. BMJ. 2011 19 мая; 342: d2901. Просмотреть аннотацию.

Venho B, Voutilainen S, Valkonen VP, et al. Потребление аргинина, артериальное давление и частота острых коронарных событий у мужчин: исследование факторов риска ишемической болезни сердца Куопио.Am J Clin Nutr 2002; 76: 359-64 .. Просмотреть аннотацию.

Уоллес А.В., Том В.Л. Взаимодействие L-аргинина и ингибиторов фосфодиэстеразы при расширении сосудов внутренней молочной артерии свиньи. Anesth Analg 2000; 90: 840-6. Просмотреть аннотацию.

Ван Р., Гахари А., Шен Ю. Дж. И др. Кожные фибробласты человека продуцируют оксид азота и экспрессируют как конститутивные, так и индуцибельные изоформы синтазы оксида азота. Дж. Инвест Дерматол 1996; 106: 419-27. Просмотреть аннотацию.

Watanabe G, Tomiyama H, Doba N.Влияние перорального приема L-аргинина на функцию почек у пациентов с сердечной недостаточностью. J Hypertens 2000; 18: 229-34. Просмотреть аннотацию.

Уилер М.А., Смит С.Д., Сайто Н. и др. Влияние длительного перорального приема L-аргинина на путь синтазы оксида азота в моче пациентов с интерстициальным циститом. Дж. Урол 1997; 158: 2045-50. Просмотреть аннотацию.

Ву Г., Майнингер С.Дж. Аргининовое питание и сердечно-сосудистая функция. J Nutr 2000; 130: 2626-9. Просмотреть аннотацию.

Zorgniotti AW, Lizza EF.Влияние больших доз предшественника оксида азота, L-аргинина, на эректильную дисфункцию. Int J Impot Res 1994; 6: 33-5. Просмотреть аннотацию.

Возможные преимущества, побочные эффекты и риски

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

L-аргинин - одна из многих аминокислот, необходимых организму для правильного функционирования.

Как и другие аминокислоты, L-аргинин играет роль в построении белка. Организм может использовать белок для наращивания мышц и восстановления тканей.

В результате исследователи исследовали эффективность L-аргинина при лечении тяжелых ран и тканевых отходов при серьезных заболеваниях.

Помимо строительного белка, L-аргинин высвобождает оксид азота в кровь.

Оксид азота расширяет кровеносные сосуды в кровотоке, что может помочь при определенных состояниях кровообращения.

В нормальных условиях организм человека естественным образом вырабатывает L-аргинин. Люди также получают дополнительный L-аргинин в составе своего обычного рациона.

Красное мясо, рыба, молочные продукты и яйца содержат небольшое количество L-аргинина, который помогает организму пополнять необходимые ресурсы.

Иногда потребность человека в L-аргинине может превышать способность организма производить или потреблять его естественным путем. Это часто верно для пожилых людей или людей с определенными заболеваниями.

В этих случаях людям может быть прописан искусственный L-аргинин в форме пероральных препаратов, инъекций или кремов.Повышенное потребление L-аргинина может улучшить некоторые потенциальные состояния здоровья.

Некоторые люди принимают L-аргинин в качестве добавки. Как и любую добавку, человек должен использовать ее с осторожностью.

Хотя L-аргинин считается безопасным в умеренных дозах, слишком большое количество L-аргинина может иметь серьезные побочные эффекты, включая смерть. Перед приемом важно понять, как добавка может взаимодействовать с организмом и с дополнительными лекарствами.

L-аргинин имеет два эффекта: он превращается в оксид азота и помогает организму вырабатывать белок.

Эти эффекты дают L-аргинину ряд потенциальных преимуществ, которые варьируются от здоровья сердца и боли в груди до помощи в наращивании мышц, заживлении ран и улучшении мужской фертильности.

Хотя есть много утверждений о преимуществах L-аргинина, не все они подтверждаются научными исследованиями.

Ниже приведены некоторые примеры изученных преимуществ и использования L-аргинина:

Кроме того, L-аргинин может помочь решить многие другие проблемы.Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы дополнительно оценить потенциал L-аргинина в следующих целях:

  • улучшить кровоток
  • быстрее заживить раны
  • уменьшить тревогу
  • лечить ожоги
  • улучшить функцию почек у людей с застойной сердечной недостаточностью
  • повысить производительность при упражнениях

Есть несколько дополнительных областей, которые интересуют исследователей в отношении L-аргинина и его воздействия на организм человека.

Всем, кто заинтересован в приеме L-аргинина в качестве добавки, необходимо поговорить со своим врачом о потенциальных преимуществах и рисках, прежде чем начинать его использовать.

Кроме того, люди должны полностью понимать и изучать заявления производителя о своем продукте перед его использованием.

Поделиться на Pinterest Для определенных групп людей прием L-аргинина в качестве добавки может быть сопряжен с некоторыми рисками.

L-аргинин имеет некоторые потенциальные побочные эффекты, о которых следует помнить при приеме его в качестве добавки.Некоторые из наиболее распространенных и доброкачественных побочных эффектов включают:

Однако L-аргинин может привести к серьезным осложнениям, которые необходимо учитывать.

Риски и осложнения

L-аргинин имеет некоторые потенциально серьезные риски для определенных групп людей.

К ним относятся:

  • серьезное заболевание или смерть у детей и младенцев
  • трудности с контролем артериального давления во время операции
  • ухудшение обострения герпеса
  • повышенный риск смерти после сердечного приступа
  • отрицательное взаимодействие с некоторыми лекарствами, включая виагру и лекарства от кровяного давления

Хотя L-аргинин связан с риском, большинство исследований показывает, что людям безопасно принимать его в малых дозах.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует безопасность или эффективность добавок, поэтому важно выбрать уважаемый бренд.

Добавки можно приобрести в Интернете, но, как и в случае с любыми другими добавками или лекарствами, человеку следует проконсультироваться с врачом или диетологом перед приемом L-аргинина, поскольку риски могут перевешивать потенциальную пользу.

Основным преимуществом получения L-аргинина с пищей является то, что его трудно получить слишком много. Таким образом, можно избежать некоторых побочных эффектов чрезмерного употребления L-аргинина.

С другой стороны, потребление пищи само по себе может не обеспечить человека достаточным количеством L-аргинина для удовлетворения потребностей. Человек должен обсудить возможные варианты со своим врачом, прежде чем менять свой рацион.

Лучшим натуральным источником L-аргинина является пища с высоким содержанием белка. Для некоторых людей белки животного происхождения, такие как красное мясо (говядина), курица и грудка индейки, свиная корейка и молочные продукты, могут быть основным источником L-аргинина.

Для людей, которые не едят мясо, растительные белки, содержащие L-аргинин, включают чечевицу, нут, арахис, семена тыквы и соевые бобы.

Люди, которые обнаруживают, что у них недостаточно L-аргинина для удовлетворения своих потребностей, могут захотеть изменить свой рацион, включив в него продукты, богатые белком.

Диетолог или врач могут сделать рекомендации по плану питания, чтобы увеличить естественное потребление L-аргинина, прежде чем принимать добавки.

Возможные преимущества, побочные эффекты и риски

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

L-аргинин - одна из многих аминокислот, необходимых организму для правильного функционирования.

Как и другие аминокислоты, L-аргинин играет роль в построении белка. Организм может использовать белок для наращивания мышц и восстановления тканей.

В результате исследователи исследовали эффективность L-аргинина при лечении тяжелых ран и тканевых отходов при серьезных заболеваниях.

Помимо строительного белка, L-аргинин высвобождает оксид азота в кровь.

Оксид азота расширяет кровеносные сосуды в кровотоке, что может помочь при определенных состояниях кровообращения.

В нормальных условиях организм человека естественным образом вырабатывает L-аргинин. Люди также получают дополнительный L-аргинин в составе своего обычного рациона.

Красное мясо, рыба, молочные продукты и яйца содержат небольшое количество L-аргинина, который помогает организму пополнять необходимые ресурсы.

Иногда потребность человека в L-аргинине может превышать способность организма производить или потреблять его естественным путем. Это часто верно для пожилых людей или людей с определенными заболеваниями.

В этих случаях людям может быть прописан искусственный L-аргинин в форме пероральных препаратов, инъекций или кремов.Повышенное потребление L-аргинина может улучшить некоторые потенциальные состояния здоровья.

Некоторые люди принимают L-аргинин в качестве добавки. Как и любую добавку, человек должен использовать ее с осторожностью.

Хотя L-аргинин считается безопасным в умеренных дозах, слишком большое количество L-аргинина может иметь серьезные побочные эффекты, включая смерть. Перед приемом важно понять, как добавка может взаимодействовать с организмом и с дополнительными лекарствами.

L-аргинин имеет два эффекта: он превращается в оксид азота и помогает организму вырабатывать белок.

Эти эффекты дают L-аргинину ряд потенциальных преимуществ, которые варьируются от здоровья сердца и боли в груди до помощи в наращивании мышц, заживлении ран и улучшении мужской фертильности.

Хотя есть много утверждений о преимуществах L-аргинина, не все они подтверждаются научными исследованиями.

Ниже приведены некоторые примеры изученных преимуществ и использования L-аргинина:

Кроме того, L-аргинин может помочь решить многие другие проблемы.Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы дополнительно оценить потенциал L-аргинина в следующих целях:

  • улучшить кровоток
  • быстрее заживить раны
  • уменьшить тревогу
  • лечить ожоги
  • улучшить функцию почек у людей с застойной сердечной недостаточностью
  • повысить производительность при упражнениях

Есть несколько дополнительных областей, которые интересуют исследователей в отношении L-аргинина и его воздействия на организм человека.

Всем, кто заинтересован в приеме L-аргинина в качестве добавки, необходимо поговорить со своим врачом о потенциальных преимуществах и рисках, прежде чем начинать его использовать.

Кроме того, люди должны полностью понимать и изучать заявления производителя о своем продукте перед его использованием.

Поделиться на Pinterest Для определенных групп людей прием L-аргинина в качестве добавки может быть сопряжен с некоторыми рисками.

L-аргинин имеет некоторые потенциальные побочные эффекты, о которых следует помнить при приеме его в качестве добавки.Некоторые из наиболее распространенных и доброкачественных побочных эффектов включают:

Однако L-аргинин может привести к серьезным осложнениям, которые необходимо учитывать.

Риски и осложнения

L-аргинин имеет некоторые потенциально серьезные риски для определенных групп людей.

К ним относятся:

  • серьезное заболевание или смерть у детей и младенцев
  • трудности с контролем артериального давления во время операции
  • ухудшение обострения герпеса
  • повышенный риск смерти после сердечного приступа
  • отрицательное взаимодействие с некоторыми лекарствами, включая виагру и лекарства от кровяного давления

Хотя L-аргинин связан с риском, большинство исследований показывает, что людям безопасно принимать его в малых дозах.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует безопасность или эффективность добавок, поэтому важно выбрать уважаемый бренд.

Добавки можно приобрести в Интернете, но, как и в случае с любыми другими добавками или лекарствами, человеку следует проконсультироваться с врачом или диетологом перед приемом L-аргинина, поскольку риски могут перевешивать потенциальную пользу.

Основным преимуществом получения L-аргинина с пищей является то, что его трудно получить слишком много. Таким образом, можно избежать некоторых побочных эффектов чрезмерного употребления L-аргинина.

С другой стороны, потребление пищи само по себе может не обеспечить человека достаточным количеством L-аргинина для удовлетворения потребностей.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *