Арнольд шварценеггер культурист: Арнольд Шварценеггер — фото, биография, личная жизнь, новости, фильмы 2021

Содержание

Арнольд Шварценеггер - фото, биография, личная жизнь, новости, фильмы 2021

Биография

Арнольд Шварценеггер не нуждается в представлении. Терминатор, Конан, Мистер Олимпия, Железный Арни, Дуб. Одних этих имен и прозвищ достаточно, чтобы сразу снять все вопросы, если вдруг такие возникают. Репортеры сломали сотни копий в спорах о том, принимал или нет Арни анаболики, будучи спортсменом. Не меньше обсуждалась и художественная ценность экранных образов актера.

Арнольд Шварценеггер

Бесспорно одно – Шварценеггер не оставляет равнодушным никого. Любимец миллионов обзавелся памятником при жизни, и не одним. На родине в Австрии открыли музей знаменитого земляка. Соревнования по бодибилдингу «Арнольд классик» не уступают по значимости «Мистеру Олимпия», а по части призовых, выделяемых лично основателем, даже превосходят.

Детство и юность

Арнольд Шварценеггер появился на свет в австрийской деревне Таль в 1947 году в семье католиков. Родители, особенно отец, держали детей в ежовых рукавицах. Отец Густав работал начальником местной полиции. В 1938 году стал членом нацистской партии. Мама Арнольда занималась домашними делами и следила за сыновьями.

Арнольд Шварценеггер в детстве

Арнольд не был любимчиком: больше внимания родители уделяли старшему сыну Мейнхарду. В обязанности Арнольда входило вставать в 6 утра и перед школой выполнять все домашние дела.

Отец настоял на том, чтобы Арнольд для хорошей физической формы занялся футболом. Парень не осмелился ослушаться строгого родителя, но в 14-летнем возрасте поменял футбол на понравившийся ему культуризм. Арни каждый день посещал тренажерный зал в Граце. Это стало причиной скандалов с отцом, не терпящим неповиновения.

Арнольд Шварценеггер не ладил с отцом

Об атмосфере в семье ясно дают понять факты, которые содержит биография Арнольда Шварценеггера. В 1971 году родной брат Арнольда, Мейнхард, в состоянии опьянения попал в аварию и погиб. Арни не приехал на похороны брата, а также не пришел попрощаться с отцом.

Бодибилдинг

В 18 лет Арнольд пошел в армию. Отслужив, перебрался жить в Мюнхен. Там Арни взяли на работу в фитнес-клуб. В молодости с деньгами у парня было настолько туго, что спать ему приходилось прямо на полу тренажерного зала.

Тяготы наложили отпечаток на характер и поведение Арнольда. Он постоянно попадает в драки, его регулярно штрафует дорожная полиция. И хотя Арни вскоре сам становится руководителем тренажерного зала, от этого его долги не уменьшаются.

Юный Арнольд Шварценеггер увлекся культуризмом

Светлая полоса в жизни культуриста начинается с 1966 года. Арнольд Шварценеггер неожиданно попадает на вторую ступень конкурса «Мистер Вселенная». Следующий год приносит долгожданный титул «Мистер Вселенная – 1967». Особенным становится для будущего актера и 1968-й. Издатель журналов о бодибилдинге Джо Вейдер пригласил его в США. Там Арни участвовал в конкурсе «Мистер Вселенная – 1968», организованном IFBB.

После занятого второго места культурист, нацеленный исключительно на лидерство, сначала впадает в уныние, но ненадолго.

Арнольд Шварценеггер на конкурсе «Мистер Вселенная»

Арни усиленно тренируется и вскоре вырывает две победы на конкурсах «Мистер Вселенная» (NABBA и IFBB). В 1970 году равных Шварценеггеру уже не было. 5 лет подряд он остается бессменным обладателем титула «Мистер Олимпия» и становится легендой. Мужчина действительно сумел достичь вершины в этом виде спорта.

Арнольд Шварценеггер - многократный обладатель титула «Мистер Олимпия»

Спортивную карьеру Шварценеггер завершил после 1980 года. Вклад Терминатора в популяризацию бодибилдинга считается непревзойденным. Он является автором книги «Энциклопедия бодибилдинга», которая увидела свет тиражом в 10 тыс. экземпляров в 1985 году. В ней знаменитый культурист рассказал обо всех нюансах тренировок на любые группы мышц. Для последователей силовых видов спорта книга стала настольной.

Фильмы

С 1969 года Шварценеггер, как и многие его кумиры-бодибилдеры, начинает сниматься в кино. Но проблемами Арни оказались слишком большая мышечная масса (115 кг при росте 188 см) и ощутимый немецкий акцент. Поэтому начинающему артисту дают исключительно эпизодические роли с минимумом текста. Чтобы не остаться и дальше на заднем плане, Арни посещает уроки актерского мастерства, снижает, насколько возможно, вес и избавляется от акцента.

Кинематографическая биография Арнольда Шварценеггера начинается с фильма «Геркулес в Нью-Йорке». Впоследствии он называет этот фильм самым нелюбимым из всех, в которых пришлось сниматься. Хотя и другие картины начинающего актера-культуриста публика принимает крайне сдержанно.

Долгое время гонорары Арнольда остаются относительно небольшими. Поначалу Шварценеггер настолько неважно играл, что становился номинантом антипремии «Золотая малина». Комик Робин Уильямс даже пошутил, что «меньше слов, чем Арнольд Шварценеггер, сказала только шотландская колли Лесси».

Арнольд Шварценеггер в роли Конана

Мировой кинозвездой Шварценеггер становится в 1982-м, после выхода ленты «Конан-варвар». Критики картину забраковали, зато зрители заполнили кинотеатры под завязку. Для сиквела «Конан-разрушитель» и без того внушительный актер набрал 5 кг веса. Создатели фильма задумались о продолжении, но Арни в это время привлек другой проект. В итоге главную роль отдали Кевину Сорбо, а картина получила название «Кулл-завоеватель».

В 1984-м выходит картина Джеймса Кэмерона «Терминатор», и Арнольд Шварценеггер становится героем боевиков. А с выходом в конце 80-х таких кинохитов, как «Коммандос» и «Хищник», карьерный рост Арни стремительно набирает обороты.

Арнольд Шварценеггер в фильме «Терминатор»

Актер изо всех сил старается уйти от прилипшего образа безмолвного железобетонного убийцы. С этой целью он снимается в комедиях. Когда артисту удалось получить роль в комедии «Близнецы», обещавшей стать популярной, он даже не потребовал гонорара, а только процент с продаж. Картина, в которой Арнольд снялся с Дэнни Де Вито, получила громадный успех у зрителей. В 1990 году за эту роль Шварценеггер награжден премией Kids Choice в номинации «Любимый актер».

Теперь он снимается в комедиях не реже, чем в боевиках. Такие комедийные ленты, как «Детсадовский полицейский», «Правдивая ложь» и «Джуниор» (с тем же Де Вито), доказали публике, что Арни способен не только махать кулаками.

Арнольд Шварценеггер и Дэнни Де Вито

В 1991 году на большие экраны вышел фантастический боевик «Терминатор 2: Судный день», который считается самой известной картиной Шварценеггера. Вместо отрицательного персонажа киборга-убийцы актер исполнил положительную роль машины, не лишенной человеческих чувств. Фильм принес актеру всемирную славу и деньги. Доходы росли за счет ролей в кино, грамотных вложений и наличия собственного бизнеса почтовых рассылок и недвижимости. Также Шварценеггер получал проценты с продаж видеоигр и комиксов.

Арнольд Шварценеггер снимался и в комедиях

За фильм «Терминатор-3» Арни получил рекордные $ 30 млн и частью денег поделился со съемочной группой. Его работа удостоилась ряда престижных премий, хотя получила и массу номинаций на «Золотую малину». Еще одну «драгоценную ягоду» принес Шварценеггеру мистический боевик «Конец света», в котором он заменил Тома Круза. Неоднозначным получился фантастический триллер «Шестой день» на тему клонирования. Арнольда номинировали на «Золотую малину» сразу в 3 категориях. И в то же время Академия научной фантастики и фильмов ужасов выдвинула фильм на 4 премии «Сатурн».

Возможно, поэтому, Арни полюбился зрителям как камео в комедийном боевике «Последний киногерой», где он спародировал себя, эдакого крутого парня. Шварценеггер как будто посмеялся над однотипными персонажами, которые порядком надоели киноманам. По просьбе актера культовая рок-группа AC/DC написала саундтрек «Big Gun».

Арнольд Шварценеггер c моделью робота для фильма «Терминатор: Генезис»

В 2003 году, после выхода «Терминатора-3: Восстание машин», 56-летний Шварценеггер ушел из кино в политику. Актер победил на выборах губернатора Калифорнии. Съемки на этот период практически прекращаются. После губернаторства Железный Арни возвращается в киноиндустрию.

В 2012 году Шварценеггер издал мемуары под названием «Вспомнить всe: мoя нeвероятно правдивая истoрия жизни». В 2013-м на экранах появляется картина «Возвращение героя» со Шварценеггером в главной роли. В том же году поклонники смотрят фильм «План побега», где Арнольд играет вместе с Сильвестром Сталлоне заключенных тюрьмы.

Арнольд Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне

В апреле 2014-го артист работает на съемках фантастического боевика «Терминатор: Генезис», над ролью Терминатора Т-800. Премьера картины состоялась летом 2015-го.

Хоррор «Мэгги» представил на удивление другого Шварценеггера – статичного и печального. В фильме о нашествии зомби Арни сыграл отца девушки, укушенной монстрами. Перед ним стоит выбор – отправить дочь в карантин, где она все равно умрет, или прекратить мучения одним выстрелом.

Политика

В 2003 году Арнольд стал 38-м губернатором Калифорнии. В своей деятельности Шварценеггеру пришлось натолкнуться на мощную оппозицию, которая сумела существенно понизить его рейтинг. И все же губернатор в 2006-м переизбирается на второй срок и руководит до 2011 года.

Запомнился жителям Калифорнии Шварценеггер проведенной кампанией, направленной на снижение расходов. Пример подал лично, отказавшись от зарплаты. И все же острый бюджетный дефицит губернатор преодолеть не смог. Попытки наполнить казну путем сокращения госслужащих и повышения налогов неизменно сопровождались протестами профсоюзов. Штат, которым руководил Арнольд Шварценеггер, наиболее пострадал от последствий мирового кризиса.

Арнольд Шварценеггер был губернатором Калифорнии

Несмотря на принадлежность к республиканской партии, Арнольд Шварценеггер успел заочно повздорить с избранным президентом Дональдом Трампом. До ухода в политику он вел шоу «Кандидат». После того как у Трампа появились дела поважнее, его место занял Арни. Однако Дональд не забыл о программе и однажды обвинил актера в падении рейтинга передачи. На это Арни предложил ему поменяться местами, раз уж глава государства является большим специалистом по рейтингам. В то же время бывший губернатор пообещал, что при нем «люди вновь будут спать спокойно».

Арнольд Шварценеггер и Дональд Трамп

После возвращения в кино Арни активно погрузился в работу. В октябре 2016 года стало известно, что актер сыграет в российско-китайском фильме «Тайна печати дракона. Путешествие в Китай», который считается сиквелом самой кассовой российской картины 2014 года «Вий». По словам продюсеров, в съемках также примет участие Джеки Чан. Первоначально премьеру запланировали на август 2018 года, затем перенесли на первую половину 2019-го. За это время создатели блокбастера надеются урегулировать вопросы цензуры, без которой в Китае не обходится ни один проект.

Арнольд Шварценеггер

В основу триллера «Последствия» легла авиакатастрофа в Германии, случившаяся 1 июля 2002 года. Тогда российский самолет, на борту которого были 52 ребенка, столкнулся в воздухе с грузовым лайнером. В ряду причин столкновения - ошибка диспетчера Петера Нильсена. В той страшной катастрофе погибла жена, сын и дочь россиянина Виталия Калоева. В 2004 году он убил Нельсона на пороге его собственного дома. Спустя год швейцарский суд приговорил мужчину к 8 годам тюрьмы, однако спустя 2 года Калоев отпущен за примерное поведение.

Виталий Калоев потерял семью

Через год он стал заместителем министра строительства и архитектуры Северной Осетии. По словам самого Калоева, никто к нему по поводу съемок фильма не обращался. А сам он хотел бы, чтобы сценарий максимально приблизили к фактам, изложенным в деле.

Личная жизнь

Личная жизнь Арнольда Шварценеггера всегда на пике интереса. Первые серьезные отношения у него завязались с учительницей английского Барбарой Аутланд Бейкер. Роман прекратился в 1974 году по той причине, что девушка хотела oбычной семейной жизни, а парень ненавидел саму идею такой жизни.

В середине 70-х у Шварценеггера было сразу два романа – с парикмахершей Сью Морэй и тележурналисткой Марией Шрайвер, племянницей Джона Кеннеди. Когда Сью настояла на том, чтобы парень определился, Арни выбрал Марию.

В апреле 1986-го Шварценеггер и Шрайвер стали супругами. В этом браке у пары выросли четверо детей. Первый ребенок – Кэтрин Юнис – родилась в 1989 году. За ней последовали Кристина Мария Аврелия и Патрик. Самый младший сын Кристофер Сарджент появился на свет в 1997-м.

Семейство Шварценеггер жило в огромном особняке в Брентвуде, занимавшем 1 тыс. кв. м. Актер, как и его отец, воспитывал детей в строжайшей дисциплине, заставляя делать зарядку каждое утро и содержать комнаты в идеальном порядке. Если встречал разбросанные вещи, тут же бросал их в камин.

Арнольд Шварценеггер с женой и детьми

В мае 2011 года грянул скандал. Обнаружилась измена артиста, считавшегося образцовым семьянином. Как выяснилось, Шварценеггер крутил роман с домработницей Милдред Баэной, в результате которого появился внебрачный сын Джозеф. В этом Арни признался жене сразу же после оставления поста губернатора. Супруги подали на развод.

Шокированные дочери перестали общаться с отцом, а Патрик сменил фамилию на девичью матери. Во всяком случае, так решила пресса, когда он переименовал страницу в «Твиттере». Со временем страсти улеглись, Мария и дети простили Арнольда.

Арнольд Шварценеггер разведен

Позднее Милдред рассказала, что до последнего не признавалась Шварценеггеру, что Джозеф – его сын. Когда парень подрос, сходство стало очевидным. Сейчас молодого человека называют истинным наследником Терминатора. На день рождения отец подарил Джозефу тренажерный зал, и на фото спортивный Баэна – копия Шварценеггера в роли Конана.

СМИ называют последней спутницей Арнольда физиотерапевта Хизер Миллиган. Женщина моложе актера на 27 лет.

Арнольд Шварценеггер и Хизер Миллиган

Злые языки судачат, что в старости человеку, перенесшему 2 операции на сердце и столько же раз попадавшему в ДТП на мотоцикле, не считая киношных травм, присутствие рядом врача попросту необходимо. При этом Шварценеггер еще не завершил бракоразводный процесс с Марией Шрайвер.

Арнольд Шварценеггер сейчас

Роль киборга стала ключевой в фильмографии Шварценеггера. За шестую часть франшизы о Терминаторе взялся номинант на «Оскар» Тим Миллер, режиссер «Дэдпула» и автор заставки «Девушки с татуировкой дракона». Событийно новый фильм не связан с предыдущими, поделился исполнитель роли Т-800. На экране появятся персонажи Арнольда и Линды Хэмилтон, но добавятся и новые лица, в частности Гэбриел Луна в образе нового робота-убийцы. Дабы не уступать молодому коллеге, Шварценеггер, как подсказывает «Инстаграм», усиленно тренируется.

Арнольд Шварценеггер в молодости и старости

Когда актер только расстался с губернаторским креслом, зародилась идея картины «Легенда о Конане» («Король Конан»). Предполагалось, что герой Шварценеггера – немолодой мужчина, стоящий во главе королевства, которого обстоятельства вынуждают взяться за оружие. Продюсеры мечтали в случае успеха создать новую киновселенную, и в 2014-м проект сдвинулся с мертвой точки. Сценарий написали бывший полицейский, придумавший «Аквамена», Уилл Билл и автор «Форсажа» Крис Морган. Неизвестно, что пошло не так, но Арнольда-Конана зрители не увидят.

Зато актер, которому как родившемуся за пределами США не светит стать президентом, сыграет главу государства в фантастическом фильме «Кунг Фьюри» по мотивам одноименной короткометражки Дэвида Сандберга. Кроме этих двоих, в картине задействованы Майкл Фассбендер и Дэвид Хассельхофф.

Арнольд Шварценеггер на съемках фильма «Терминатор 6» в 2018 году

Шварценеггер продюсирует и впервые в карьере исполняет главную роль в сериале, который пока значится под названием Outrider. Арнольд предстанет в образе федерального маршала, занятого поимкой преступников.

Комедия «Тройняшки» - сиквел «Близнецов». К Арнольду и Де Вито присоединился Эдди Мерфи. Темнокожий актер сыграет еще одного брата, рожденного в результате эксперимента.

Фильмография

  • 1982 – «Конан-варвар»
  • 1984 – «Терминатор»
  • 1987 – «Хищник»
  • 1990 – «Вспомнить все»
  • 1991 – «Терминатор 2: Судный день»
  • 1993 – «Последний киногерой»
  • 1999 – «Конец света»
  • 2002 – «Возмещение ущерба»
  • 2003 – «Терминатор 3: Восстание машин»
  • 2005 – «Малыш и я»
  • 2009 – «Терминатор: Да придет спаситель»
  • 2010 – «Неудержимые»
  • 2012 – «Неудержимые 2»
  • 2013 – «Возвращение героя»
  • 2017 – «Последствия»
  • 2018 – «Вий 2. Тайна печати Дракона»
  • 2019 – «Терминатор 6»

Арнольд Шварценеггер: фото из восьмидесятых

Если для женской части широкой публики сверхпопулярным спортивным ориентиром второй половины XX века стала Джейн Фонда со своими культовыми телезанятиями по аэробике, то для мужчин аналогичной фигурой можно смело назвать Арнольда Шварценеггера. Он начал карьеру культуриста аж в 15 лет, в возрасте 19 выиграл конкурс «Мистер Европа», а к восьмидесятым годам успел завоевать еще с два десятка разнообразных наград глобального масштаба.

Параллельно с занятиями пауэрлифтингом и культуризмом с 1970 года Шварценеггер строит свою карьеру в кино, постепенно становясь узнаваемым и популярным актером, но настоящую славу обретает тоже уже в восьмидесятых — после выхода «Конана» и «Терминатора». Эти культовые роли приносят широкую известность не только самому Шварценеггеру, но и его образу, тесно связанному с бодибилдингом. Несмотря на то что в 1980-м «железный Арни» официально завершил спортивную карьеру, именно тогда он становится иконой культуризма.

DPA / Legion Media Shutterstock

Арнольд Шварценеггер на тренировке, 1977

Свой вклад в это внес и полудокументальный фильм «Качая железо» 1977 года со Шварценеггером в одной из главных ролей. Фильм весьма успешно справился со своей задачей — пропагандой бодибилдинга и выводом его из нишевого увлечения в относительные массы, а дальнейшее появление Шварценеггера в большом кино закрепило эффект. Образ красавца-культуриста в коротких спортивных шортах и обтягивающей майке прочно вошел в поп-культуру.

Постер фильма «Качая железо», 1977

Shutterstock

Арнольд Шварценеггер после выхода фильма «Качая железо»

Harry Langdon / Getty Images

Арнольд Шварценеггер в 1985 году

В обычной жизни Арнольд Шварценеггер спортивные вещи носил не так часто, предпочитая джинсы, футболки и поло. Впрочем, на нем они все равно выглядели как «униформа» бодибилдера — этому способствовала и мускулатура, и прочно прижившийся образ, как спортивный, так и кинематографический.

Estate Of Keith Morris / Redferns / Getty Images Imago / Legion Media

Интерес к брутальному образу культуриста продолжался и в девяностых, периодически находя отражение в модных коллекциях и съемках — кадры, отсылающие к выступлениям Шварценеггера на соревнованиях, можно найти, например, в архивах Versace. В 1997-м журнал Vanity Fair сделал актера лицом обложки, совместив в образе референс к «Терминатору» и спортивный элемент.

Vanity Fair, 1997

В общем, суровый образ «железного Арни» ничего не могло поколебать. Почти.

Paul Harris / Getty Images

Культурист - Железный Арни

                                              Карьера Культуриста

 

Видео YouTube

Видео YouTube

Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Основной проблемой начального этапа своей спортивной карьеры он называет недостаток опыта и знаний о таком относительно новом тогда виде спорта, как бодибилдинг. Своим идеалом юный Шварценеггер считал Рега Парка.

Вместе с тем, он добивается впечатляющего прогресса; в своей книге «Новая энциклопедия современного бодибилдинга» Арнольд пишет, что его руки тогда увеличивались на полдюйма (1,27 см) за два месяца тренировок, а общая мышечная масса — на двадцать фунтов (9,071 кг) за год. Для получения своего первого титула «Мистер Олимпия» у Шварценеггера ушло всего пять лет. При этом Шварценеггер не отрицает, что употреблял в тот период анаболические стероиды, однако позже отказался от их приёма, узнав о вреде здоровью

В 1967 году Арнольд стал самым молодым в истории «Мистером Вселенная». В то время рост Шварценеггера был 188 см, объём груди — 144 см, бицепса — 52 см, бедра 68,5 см, голени — 47 см, шеи — 46 см К 1968 году, выиграв все проводившиеся в Европе первенства культуристов, Арнольд Шварценеггер решил продолжить карьеру культуриста в США.

Своей главной задачей как культуриста после переезда в США он называет цель «обтесать привезённую из Европы мышечную массу, придать ей нужную форму». В своей «Новой энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет: «Я был способным учеником. Я подходил к судьям и спрашивал, что, по их мнению, я сделал неправильно». Многому он научился у своих «коллег по цеху», в том числе, у своего кумира Олимпийского чемпиона и 4-кратного чемпиона мира по тяжёлой атлетике Юрия Власова после личного знакомства Это знакомство произошло во время Чемпионата мира по тяжёлой атлетике в Вене в 1961 году, юного худенького мальчика Арнольда Шварценеггера познакомили с Юрием Власовым. На вопрос, как стать таким же сильным, как он, штангист ответил: «Генетически вы вряд ли вытянете штангу, займитесь бодибилдингом». Шварценеггер последовал совету Юрия Петровича Власова и стал известен всему миру.

Напряжённая работа принесла многочисленные победы; особое место в его карьере занимает победа на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1980 году; она стала неожиданным возвращением после пятилетнего перерыва. За время отсутствия Шварценеггера благодаря росту популярности бодибилдинга конкуренция на соревнованиях существенно возросла

После 1980 года Шварценеггер окончательно завершил свою спортивную карьеру. Вместе с тем он внёс значительный вклад в популяризацию бодибилдинга, распространяя свой огромный опыт в книгах и в журналах по культуризму.

В 1988 году организовал собственный конкурс «Арнольд Классик».

Своими кумирами Шварценеггер помимо прочих называет Юрия Власова (они встречались 2 раза — в 1960 году в Вене и в 1988 году в Москве) вместе с Леонидом Жаботинским и Василием Алексеевым[16].

Арнольд Шварценеггер – фото, биография, личная жизнь, путь к успеху, жена и дети, рост и вес 2021

Биография Арнольда Шварценеггера

Арнольд Алоис Шварценеггер – не нуждающийся в представлении американский киноактер австрийского происхождения, известный культурист и политик-республиканец. Прославился заглавной ролью в серии фильмов «Терминатор», а также участием в картинах «Конан-варвар», «Бегущий человек», «Правдивая ложь», «Близнецы», «Джуниор» и др. Обладатель титулов «Мистер Вселенная» (пятикратный) и «Мистер Олимпия» (семикратный). В 2003 году стал 38-м губернатором штата Калифорния.

Арнольд Шварценеггер – легенда бодибилдинга и кинематографа

Арнольд Шварценеггер пользуется поистине всемирной славой и любовью. Он удостоен множества спортивных, кинематографических и иных наград. В 1987 году голливудская Аллея Славы пополнилась его именной «звездой» за вклад в развитие кинематографа.

Он добился популярности благодаря непрестанной работе над собой

В 2002 году в доме, где родился Железный Арни, хотели поставить памятник Терминатору, но сам актер попросил этого не делать. 9 лет спустя там был открыт музей Шварценеггера. Памятник актеру все-таки поставили – его открытие прошло в октябре 2014 года и было приурочено к ежегодному фестивалю, по бодибилдингу «Арнольд Классик» (Колумбус, штат Огайо).

Внутри музея Шварценеггера, деревня Таль

Именем актера было названо редкое насекомое, обитающее в Коста-Рике – жужелица Agra schwarzeneggeri. В честь него получили названия также программа визуализации компьютерной графики Arnold и язык программирования ArnoldC, в котором в качестве команд применяются цитаты Шварценеггера.

В апреле 2017 года экозащитная деятельность Шварценеггера была отмечена званием командора Почетного легиона Франции.

Детство и школьные годы

Арнольд Шварценеггер родился 30 июля 1947 года в деревне Таль, что вблизи города Грац в Австрии, в семье католиков Густава Шварценеггера (1907–1972) и Аурелии Шварценеггер, в девичестве Ядрни (1922–1998).

Детское фото Арнольда Шварценеггера

После аншлюса Австрии в 1938 году Густав Шварценеггер стал членом НСДАП, участвовал во Второй мировой войне, но в военных преступлениях личного участия не принимал, и после войны был назначен шефом местной полиции.

Комната, в которой прошло суровое детство Арнольда Шварценеггера

Семья жила бедно, и дети с раннего возраста были приобщены к крестьянскому труду: доили коров, носили воду, кололи дрова. Арнольда и его старшего на год брата Мейнхарда воспитывали в строгости, практиковались телесные наказания. По словам Арнольда, «если мы делали что-то не так, то родители не жалели розг». К тому же, отец подозревал жену в неверности и опасался, что Арнольд не является его биологическим сыном. Поэтому он всегда отдавал явное предпочтение своему старшему сыну Мейнхарду, а Арнольду оставалось только «быть сильным» и втайне мечтать о лучшем будущем.

Родители Арнольда Шварценеггера: Густав и Аурелия

В школе мальчик учился весьма средне, но, по словам учителей, заметно выделялся среди одноклассников «добрым нравом, веселым характером и кипучей энергией». Отец всегда настаивал, чтобы сыновья много занимались спортом, и под его давлением Арни начал тренироваться сразу нескольким дисциплинам. Лучше всего у мальчика получалось играть в футбол.

Школьное фото Арнольда Шварценеггера

Когда юноше было 14 лет, футбольный тренер привел его в тренажерный зал в Граце. И впервые подняв штангу, Арнольд тут же променял футбол на бодибилдинг. «Я был худым мальчишкой, но благодаря многолетним занятиям спортом я был хорошо развит и поэтому мог сразу начать силовые тренировки», – вспоминал он. Страсть юноши к культуризму поддерживали его кумиры, актеры-бодибилдеры Рег Парк и Стив Ривз, смотреть на которых он регулярно бегал в местный кинотеатр.

Первые тренажеры Шварценеггера

Арнольд стал посещать тренажерный зал ежедневно, а по выходным, когда помещение было закрыто, он вламывался туда через окно и занимался еще старательнее. «Если я пропускал тренировку, то ходил как больной. А на другой день просто не мог смотреть на себя в зеркало», – позже признавался он. Как менялся Арнольд Шварценеггер. От 14 до 67 В 15 лет Арнольд всерьез заинтересовался связью между умом и телом: его волновало, можно ли повысить эффект от тренировок, если правильно настроить разум. Чтобы это узнать, юноша начал изучать психологию. В 17 лет Арнольд впервые участвовал в конкурсе культуристов в Граце и занял второе место.

Первые успехи в бодибилдинге

В 1965 году 18-летнего Шварценеггера призвали в австрийскую армию, куда он, получив наконец шанс вырваться из отцовского дома, отправился с удовольствием. К радости Арни, его отправили в танковые войска. Его привлекали эти большие и мощные машины; к тому же, механикам-водителям танков давали права, по которым разрешалось управлять любым типом автомобиля, мотоциклом и даже трактором.

18-летний Шварценеггер демонстрирует физическую форму (1965 год)

Служба Шварценеггера не принесла особой пользы вооруженным силам – по словам самого Арни, он умудрился нанести армии серьезный урон. Утопленный танк, пробитая стена ангара, ночные гонки по холмам – вот лишь некоторые из его армейских «подвигов». И тем не менее, целеустремленный юноша каждый день продолжал тренироваться, устроив себе тренажерный зал в казарме. А чтобы не прекращать занятия во время маршей, он соорудил самодельную штангу из того, что было под рукой, и хранил ее в танке. Только находясь в армии, Арнольд впервые в жизни начал ежедневно есть мясо, и вкупе с постоянными тренировками это дало хороший эффект: мышечная масса стала расти там быстро, что размер военной формы приходилось увеличивать каждые три месяца.

Арнольд Шварценеггер в армии

Во время службы в армии Арнольд впервые отправился на международное соревнование культуристов – конкурс «Мистер Европа», где занял первое место среди юниоров. К сожалению, для участия в конкурсе ему пришлось покинуть казарму самовольно, и поэтому по возвращении юноша был тут же посажен в карцер. Но уже через неделю, когда до армейского руководства дошла информация о победе, его освободили от наказания и наградили двухдневным отпуском.

Молодой Арнольд Шварценеггер на соревновании бодибилдеров

Демобилизовавшись из армии в 1966 году, Шварценеггер решил не возвращаться в родную деревню и переехал в Мюнхен. Здесь он продолжал заниматься любимым спортом и зарабатывал на жизнь тренером в фитнес-клубе. Тут же он периодически и ночевал, потому что денег на аренду жилья попросту не было. В этом же году Арнольд совершил свой первый в жизни перелет на самолете, отправившись в Лондон на конкурс «Мистер Вселенная». Он надеялся, что сумеет занять хотя бы шестое или седьмое место, но неожиданно для самого себя стал вторым, уступив лишь знаменитому Честеру Йортону.

Арнольд Шварценеггер на «Мистер Вселенная» в 1966 и 1967

Один из судей соревнования, Чарльз Беннетт, был настолько впечатлен перспективным молодым человеком, что захотел стать личным тренером Арнольда. Поскольку у начинающего спортсмена совершенно не было денег, Беннетт поселил его в своей лондонской квартире, потеснив собственную семью. Тренировки проходили теперь по усовершенствованному плану, а кроме того, Арни, как губка, впитывал английский язык. Тренировка Арнольда Шварценеггера (перевод на русский) Но главное, именно в семье Беннетта он впервые в жизни почувствовал, что он как личность кому-то важен и интересен. «Семья Беннетт давала то, что мне было так нужно. Я был для них единственным в мире... И они понимали, что мне необходима их поддержка, забота и любовь», – с теплотой вспоминал Шварценеггер. Живя в этом доме, Арнольд познакомился с кумиром своего детства Регом Парком, который стал ему другом и наставником.

Арнольд Шварценеггер и его кумир Рег Парк

Тренировки сделали свое дело: в следующем, 1967 году Арнольд Шварценеггер впервые завоевал титул «Мистер Вселенная», в свои 20 лет став самым молодым победителем за всю историю соревнований. После этого он на год вернулся в Мюнхен, где работал в спортивном клубе и посещал курсы ведения бизнеса, а в 1968 году вновь приехал в Лондон и стал «мистером Вселенная» во второй раз.

1967 год: Шварценеггер стал самым молодым Мистером Вселенная

Переезд в США

Юноша с детства мечтал переехать жить в США, и карьера культуриста предоставила ему такую возможность. Переезд состоялся в сентябре 1968 года, когда Арнольду был 21 год, и новым местом жительства спортсмен избрал Калифорнию.

С мамой

По некоторым данным, какое-то время Шварценеггер прожил в США как нелегальный иммигрант, потому что изначально выданная ему виза не предполагала длительного проживания, а новую он оформил далеко не сразу. Тем не менее, это не помешало ему целенаправленно заниматься любимым делом и уверенно войти в профессиональный круг бодибилдеров и тяжелоатлетов. Он старался перенимать у коллег все тонкости и секреты, а после любых соревнований, не стесняясь, подходил к судьям и спрашивал, что он сделал не так, и что можно улучшить.

Шварценеггер 5 раз становился Мистером Вселенная

В 1969 году Арнольд впервые участвовал в конкурсе «Мистер Олимпия», но уступил трехкратному чемпиону Серхио Оливе. Однако уже на следующий год он сумел одержать победу и в свои 23 года стал самым молодым «мистером Олимпия» за всю историю соревнований (этот рекорд не побит и по сей день). Позже Шварценеггер признался, что в этот период он, как и многие спортсмены, принимал анаболические стероиды, но как только узнал об их вреде для здоровья, сразу же перестал.

Арнольд Шварценеггер на «Мистере Олимпия» в 1969 и 1970

Победы пошли непрерывной чередой, и Арнольд завоевывал титул «Мистер Олимпия» шесть лет подряд. В этот же период он еще четырежды получал звание «Мистер Вселенная», причем на конкурсе 1970 года Арнольду удалось оставить позади своего кумира и учителя Рега Парка.

Молодость Шварценеггера называют золотой эрой бодибилдинга

В 1975 году, после очередной победы на конкурсе «Мистер Олимпия», Арнольд Шварценеггер объявил о завершении профессиональной спортивной карьеры. Тем не менее, ему довелось участвовать и победить в «Мистере Олимпия» еще однажды, в 1980 году, когда для съемок в фильме «Конон-варвар» он вновь вошел в такую отличную физическую форму, что этим случаем грех было не воспользоваться.

«Мистер Олимпия» в 1974 и 1975

Карьера в кино

С 1970 года Арнольд Шварценеггер начал сниматься в кино, как делали до этого многие известные культуристы, в том числе его кумиры Рег Парк и Стив Ривз. Поначалу режиссеры опасались его приглашать: их пугали такие проблемы, как сильный акцент, слишком «надутые» мускулы, которые на экране смотрелись неестественно, и «неудобоваримая» фамилия начинающего актера.

Кадр из фильма «Геркулес в Нью-Йорке»

Дебютом в кино стала для Арнольда главная роль в фильме «Геркулес в Нью-Йорке» (1970), причем из-за акцента все реплики героя были озвучены другим актером, а в титрах и афишах фигурировал псевдоним Арнольд Стронг. Впоследствии Шварценеггер называл этот фильм своей самой нелюбимой работой в кино. Одна из первых ролей Арнольда Шварценеггера В своем втором и третьем фильмах – «Долгое прощание» (1973) и «Оставайся голодным» (1976) – проблема акцента не вставала, потому что герой по сценарию был глухонемым. Критики восприняли эти работы прохладно, назвав Арнольда неповоротливым гигантом, похожим на животное. И актер начал активно работать над своими недостатками: он брал уроки актерского мастерства и сценической речи, старательно избавлялся от акцента. Вскоре после этого он принял участие в съемках документального фильма о бодибилдинге «Качая железо» (1977), а также в нескольких малоизвестных картинах.

Кадр из фильма «Оставайся голодным»

В этот период Шварценеггер был в целом доволен своей жизнью, но в то же время ощущал, что ему не хватает уверенности в себе. Тогда один знакомый обучил его трансцендентальной медитации – и за пару недель Арнольд обрел навык полного расслабления и «молчания ума», фокусировки и умиротворения. В течение целого года он практиковал медитацию ежедневно, а потом почувствовал, что больше она ему не нужна: он научился не нагромождать проблемы одну на другую, а глубоко сосредотачиваться на их решении.

Арнольд Шварценеггер в образе Конана-Варвара

Успех настиг Шварценеггера-киноактера после выхода фильма «Конан-варвар» (1982) и его сиквела «Конан-разрушитель» (1984). Образ несокрушимого древнего воина, который сражается с черными магами, укрощает диких зверей и покоряет женщин, пришелся по нраву публике, и Шварценеггера наконец начали воспринимать как суперзвезду. И хотя некоторые критики охарактеризовали его как «скучную груду мяса с острым мечом», для многих молодых людей он стал кумиром.

Арнольд Шварценеггер в молодости

Ну а когда вышел фантастический боевик «Терминатор» (1984), яркий образ киборга-убийцы из будущего оказался настолько запоминающимся, что слово «терминатор» стало нарицательным. За Шварценеггером прочно закрепилось амплуа немногословного силача, героя-одиночки в боевиках и фантастике, и именно в подобных ролях он предстал перед публикой в успешных кинолентах «Коммандос» (1985), «Бегущий человек» (1987), «Хищник» (1987), «Красная жара» (1988), «Вспомнить все» (1990).

Кадр из первого «Терминатора»

Однако образ молчаливой груды мышц со временем начал тяготить Арнольда; ему хотелось доказать, что он состоятелен как актер и способен на большее. С этой целью он начал сниматься в комедиях и оказался в них не менее органичен. Первой комедией с участием Арнольда Шварценеггера стал фильм «Близнецы» (1988), где его партнером выступил блистательный Денни Де Вито. Примечательно, что Арнольд полностью отказался от гонорара за участие в этом фильме – настолько велико было его моральное удовлетворение от возможности проявить себя с новой стороны.

Арнольд Шварценеггер и Денни де Вито на съемках «Близнецов»

Далее последовали не менее успешные комедии «Детсадовский полицейский» (1990), «Правдивая ложь» с участием Джейми ли Кертис (1994, фильм принес актеру два «Золотых глобуса» за лучший танец и лучший поцелуй), «Джуниор» с участием Денни Де Вито и Эммы Томпсон (1995, фильм принес номинацию на «Золотой глобус» за лучшую мужскую роль) и «Подарок на рождество» с участием Джеймса Белуши (1996), а в фильме «Последний киногерой» (1993) Шварценеггер блестяще сыграл пародию на самого себя, а также дебютировал как продюсер.

В фильме «Джуниор» герой Шварценеггера забеременел

В боевиках, снятых в 90-е годы, в его игре тоже начал проявляться тонкий актерский юмор и самоирония, благодаря чему образы получились намного ярче. Такой, в частности, стала роль «доброго» робота в картине «Терминатор-2: Судный день» (1991) – по мнению многих, это был самый яркий фильм в серии, и он принес актеру премию «MTV Movie Award» за лучшую мужскую роль и премию «Сатурн» за достижения в карьере. По всему свету разлетелись цитаты «от Арни»: «Аста ла виста, бэби!» и «Я вернусь» («I`ll be back»). «Терминатор-2»: сцена в баре Шварценеггер стал безусловным любимцем публики и критиков, а газеты назвали его самым знаменитым иммигрантом, который «преодолел густой австрийский акцент и вырвался за неказистые рамки бодибилдинга, чтобы стать самой яркой звездой мирового кинематографа 90-х».

Хладнокровный киборг Терминатор – лучшая роль Шварценеггера

На рубеже 1990-х и 2000-х вышло еще несколько фильмов: «Конец света» (1999), «Шестой день» (2000) и «Возмещение ущерба» (2002), – и хотя они в целом были восприняты более сдержанно, игру актера и здесь отличали яркость и глубина. В 2003 году был выпущен долгожданный сиквел «Терминатор-3: Восстание машин», который побил рекорды по кассовым сборам. После этого 56-летний Арнольд Шварценеггер объявил о своем уходе из киноиндустрии и начале карьеры политика. И даже в четвертом «Терминаторе» («Да придет спаситель», 2009) использовался лишь цифровой образ актера, да и то эпизодически.

Исключение было сделано для съемок в эпизоде фильма Сильвестра Сталлоне «Неудержимые» (2010), которые чудом удалось совместить с работой на посту губернатора Калифорнии. В «Неудержимых» был собран поистине уникальный звездный состав: Сильвестр Сталлоне, Джейсон Стейтем, Дольф Лундгрен. Микки Рурк, Джет Ли, Брюс Уиллис и др.

«Неудержимые»: Шварценеггер вернулся в кино после перерыва

По завершении губернаторского срока в январе 2011 года Шварценеггер был буквально завален новыми сценариями и предложениями сниматься, включая заявки на новый «Терминатор» и ремейки «Хищника» и «Бегущего человека». Однако он первым делом согласился озвучить главного персонажа в мультсериале «Губернатор», а затем снялся в небольшой роли в боевике «Неудержимые-2» (2012), к звездному составу из первой части которого присоединился Жан-Клод Ван Дамм.

Стэн Ли из Marvel хотел сделать комикс про Шварценеггера – The Governator

Первой же главной ролью «железного Арни» после возвращения в кинематограф стала роль в боевике «Возвращение героя» (2013), совместная работа с известным актером Форестом Уитакером. В этом же году вышел еще один совместный фильм со Сильвестром Сталлоне – «План побега», а в 2014 году – картина «Саботаж». Чуть позже вышел фильм «Неудержимые-3», команду которого дополнил Антонио Бандерас. Правда, за участие в последних «Неудержимых» Арнольд Шварценеггер, как и Мел Гибсон и Келси Греммер, был номинирован на премию «Золотая малина» в категории «Худшая мужская роль второго плана». Интервью Шварценеггера Первому каналу (2013 год) В 2015 году был выпущен новый фильм из серии, «Терминатор: Генезис». Действие картины несколько раз переносится из одного времени в другое, и заглавный персонаж предстает перед зрителем в разных возрастах. Поэтому, наряду с участием самого Шварценеггера, в некоторых сценах роль молодого Терминатора сыграл актер Брэтт Азар, поверх лица которого было компьютерным способом нанесено лицо молодого Арнольда. Роль Сары Коннор исполнила Эмилия Кларк.

Арнольд Шварценеггер и Эмилия Кларк на премьере пятого «Терминатора»

Весной 2017 года состоялась премьера фильма «Последствия», при работе над которым Арнольд Шварценеггер вновь кардинально поменял актерское амплуа. Фильм основан на реальных событиях (дело Виталия Калоева) и повествует о столкновении пассажирского и грузового самолетов над Боденским озером.

Арнольд Шварценеггер в фильме «Последствия»

Шварценеггер исполнил трагическую роль мужа и отца, который потерял в этой катастрофе свою семью и решился на убийство виновника. Критики приняли работу в целом положительно: «... Шварценеггер весьма убедителен, играя невообразимо несчастного мужчину. Его герой в один момент потерял обоих самых близких людей и потерял смысл жизни. Еще ощутимая мощь Шварценеггера создает интересный контраст с беспомощностью его героя, который не может сделать ничего, чтобы вернуть жену и дочь».

В 2017 году актер стал ведущим реалити-шоу «Ученик» на телеканале NBC – программы, в которой звезды помогают собрать деньги на благотворительность.

Политика

Арнольд Шварценеггер – член республиканской партии США, что не характерно для актерской среды, большинство представителей которой поддерживают демократов. В то же время, его взгляды можно считать центристскими, потому что по многим вопросам они либеральнее, чем у «классических» республиканцев – в частности, он выступает против запрета на аборт и негативно относился к войне в Ираке. Кроме того, Шварценеггер является последовательным сторонником Киотского протокола об ограничении выбросов в атмосферу парниковых газов, а также выступает в поддержку свободных исследований применения стволовых клеток.

Шварценеггер придерживается консервативных взглядов

В 2003 году актер был избран на пост губернатора штата Калифорния и стал первым с 1862 года губернатором американского штата, рожденным вне США. Среди множества кандидатов на этот пост он был, безусловно, самой известной и популярной личностью, но с другой стороны, не имел совершенно никакого опыта в публичной политике.

Шварценеггер приносит присягу как новый губернатор Калифорнии

Предвыборная кампания проходила бурно; пресса наградила Шварценеггера титулом «The Governator» (соединив слова «губернатор» и «терминатор»), называла его «Бегущим человеком» и даже в шутку сравнивала губернаторскую кампанию со съемками фильма «Терминатор-4: Восстание кандидата» (по аналогии с фильмом «Терминатор-3: Восстание машин»). Во время одного из предвыборных выступлений начинающего политика закидали яйцами, на что он спокойно и с юмором заметил: «Жаль, что они не добавили бекон».

Шварценеггера закидали яйцами во время предвыборной кампании

За пять дней до голосования соперники развернули «черную» пиар-кампанию против Шварценеггера, и сразу шесть женщин заявили о сексуальных домогательствах с его стороны. За сутки до голосования таких женщин стало уже пятнадцать, и рейтинг кандидата существенно упал. Действующий губернатор Грэй Девис заявил, что «Арнольд Шварценеггер должен ответить на эти обвинения со всеми подробностями и не прибегать к уклончивым заявлениям и полуотрицаниям».

Черный пиар не помешал его кампании

В ответ на это актер принес извинения всем, кого он мог когда-либо обидеть, и заметил: «Неужели не странно, что за три-четыре дня до выборов, вдруг, все эти женщины потребовали извинений?» В поддержку нравственного облика кандидата выступили его бывшие партнерши по съемкам, в частности, Линда Хэмилтон и Джейми Ли Кертис, и общественность поверила в невиновность «железного Арни». После назначения на пост он нанял частного детектива для расследования этих заказных обвинений.

Арнольд Шварценеггер с женой празднует победу на выборах

Шварценеггер вступил в должность губернатора Калифорнии после отзыва предыдущего губернатора Грэя Девиса, при котором штат постиг финансовый и энергетический кризис. Он сразу начал борьбу за сокращение расходов и, в частности, отказался от собственной губернаторской зарплаты в 175 тысяч долларов в год. В 2006 году он был вновь переизбран на этот пост.

Будучи республиканцем, в начале своей политической карьеры Шварценеггер был противником однополых браков, однако после масштабной общественной дискуссии он изменил свое мнение и стал выступать за их всеобщее признание и регистрацию. Его знаменитая фраза «Я клялся защищать Конституцию Соединенных Штатов, а запрет на однополые браки ей противоречит» имела широкий публичный резонанс и впоследствии способствовала легализации однополых браков по всей территории США.

Шварценеггер разыграл людей перед премьерой «Терминатор. Генезис» Преодолеть экономический кризис оказалось чрезвычайно сложно, поскольку общественность сопротивлялась всем предлагаемым мерам по экономии: попытки повысить налоги проваливались на референдуме, а против идеи сокращения числа госслужащих восставали профсоюзы. Принятие бюджета на каждый год происходило с боями, да и глобальный кризис 2008 года ударил по Калифорнии особенно жестко.

Губернатор успешно боролся с последствиями кризиса

Возможно, по этой причине рейтинг губернатора Шварценеггера, который вскоре после его вступления в должность достигал рекордной отметки в 89 %, к концу второго срока опустился до 23 %. В 2011 году, по окончании второго губернаторского срока, он покинул пост, поскольку баллотироваться в третий раз подряд запрещает Конституция штата Калифорния.

Арнольд Шварценеггер активно поддерживает движение «Специальной Олимпиады» – спортивных мероприятий для детей и взрослых с умственными отклонениями. На Всемирной специальной Олимпиаде 2007 года в Шанхае он выступил с официальной речью.

Шварценеггер высказал свое мнение о Трампе и его сторонниках В 2012 году он объявил о создании Института государственной и глобальной политики Шварценеггера на базе Университета Южной Каролины. Побудительным мотивом к этому решению послужило осознание необходимости для политиков выходить за рамки своих партий. Институт работает как аналитический центр и продвигает центристские взгляды, промежуточные между взглядами республиканцев и демократов, свойственные самому Шварценеггеру Для начала актер пожертвовал на эти цели 20 миллионов долларов собственных средств, а позже привлек и другие инвестиции.

На фото: Арнольд Шварценеггер и Дональд Трамп

Во время избирательной кампании перед выборами Президента США в 2016 году он поддержал кандидатуру республиканца Джона Кейсика. Однако после того, как в финал президентской гонки вместо Кейсика вышел другой республиканец, Дональд Трамп, Шварценеггер заявил о том, что отказывается за него голосовать. Это был единственный раз, когда он не поддержал кандидата от республиканцев, начиная с 1983 года, когда он получил гражданство Штатов.

Ходят упорные слухи о том, что Арнольд Шварценеггер может баллотироваться на пост Президента США. В настоящее время это исключено, потому что по Конституции США Президентом может стать только человек, рожденный на территории страны. Тем не менее, Сенат не исключает возможности пересмотра этого положения: обсуждается возможный ценз в 20 или 35 лет американского гражданства.

Бизнес

Наряду с кинематографом и политикой, Арнольд Шварценеггер достиг выдающихся успехов и в бизнесе. Впервые он открыл собственное дело в 1968 году, когда совместно с коллегой-культуристом Франко Коломбо организовал бригаду каменщиков. Расцвету этого дела во многом способствовало землетрясение в Сан-Фернандо в 1971 году и последовавший за этим бум строительных и восстановительных работ. Доходы от этого бизнеса Шварценеггер и Коломбо вложили новое дело – почтовую рассылку оборудования и кассет с инструкциями для бодибилдинга и фитнеса.

В молодости у Шварценеггера был строительный бизнес

Позже Арнольд собрал воедино всю свою долю выручки от бизнеса и призовые деньги и совершил первую инвестицию в жилищное строительство. Это принесло неплохой доход, и впоследствии актер стал постоянным инвестором ряда холдинговых компаний по недвижимости. Одним из своих учителей в области бизнеса инвестиций он называет Дональда Трампа. Но самообразованием и изучением чужого опыта Шварценеггер не ограничился, и в 1979 году получил степень бакалавра по экономике в Висконсинском университете.

Арнольд Шварценеггер на уроке балета

С 1989 года Шварценеггер ежегодно проводит собственный «Спортивный фестиваль Арнольда» в Огайо, где на огромной ярмарке собираются тысячи профессионалов спортивной индустрии. С 1992 по 1998 годы он владел рестораном «Шатци» (нем. Schatzi, «сокровище») в Санта-Монике, но затем продал его.

Спортсмен, актер и бизнесмен

Основной частью финансов Шварценеггера управляет собственная компания «Oak Productions», через которую проходят отчисления от киностудий и проценты с продаж видеоигр, комиксов и т.д. Совокупное состояние актера и политика оценивается более чем в 900 миллионов долларов США.

Осенью 2018 года вышла картина российско-китайского производства «Тайна Печати Дракона: Путешествие в Китай». Здесь Шварценеггер исполнил лишь небольшую роль, а в целом фильм отличает необыкновенная международная звездная команда: Джейсон Флеминг, Рутгер Хауэр (совсем немного не доживший до премьеры), Павел Воля, Джеки Чан, Анна Чурина, Андрей Мерзликин.

Кадр из фильма «Тайна Печати Дракона: Путешествие в Китай»

Объявлен проект «Тройняшки», сиквел картины «Близнецы». На этот раз к Шварценеггеру и Денни Де Вито присоединится Эдди Мэрфи, который сыграет третьего непохожего брата-близнеца. Однако подробностей о съемках пока нет.

Личная жизнь Арнольда Шварценеггера

Брат Арнольда, Мейнхард Шварценеггер, погиб в автомобильной аварии в 1971 году. Арнольд не присутствовал на его похоронах из-за проблем с визой, но стал финансово помогать его сыну.

Брат Шварценеггера Мейнхард (слева) погиб в ДТП

Не приехал он и на похороны отца в 1972 году, причем позднее объяснял это решение, как минимум, тремя разными причинами: ему нельзя было прерывать тренировки, ему не успели вовремя сообщить, и он якобы лежал в больнице со сломанной ногой. Очевидно, истинная причина состояла в том, что между отцом и сыном никогда не было теплых чувств. «То, что делал со мной отец, сейчас называют насилием над детьми», – неоднократно заявлял Арнольд.

Что касается взаимоотношений между полами, то в юности Шварценеггер искренне считал секс не более чем «одной из функций организма». Он часто бывал чересчур прямолинеен, предлагая девушкам интимную близость, при этом многие отвечали мускулистому красавцу согласием.

У прославленного культуриста не было нехватки женского внимания

Все изменилось в 1969 году, когда он встретил свою первую любовь – учительницу Барбару Аутланд Бейкер. Эти отношения продлились до 1974 года, но затем паре пришлось расстаться: Барбара хотела создать «нормальную и крепкую» семью, а Арнольд был к этому не готов.

Барбара Бейкер – первая любовь Арнольда Шварценеггера

В 1975 году начался его роман с парикмахершей Сью Морэй, с которой он познакомился на пляже. По ее словам, у пары были «открытые» отношения: «Пока мы были вместе в Лос-Анджелесе, мы были верны друг другу... но если он куда-нибудь уезжал, то каждый из нас имел право творить что угодно».

В августе 1977 года Шварценеггер начал параллельно встречаться с Марией Шрайвер – тележурналисткой, которая приходилась племянницей убитому в 1963 году президенту Джону Кеннеди. Окончательный выбор между двумя девушками он сделал только через год, когда Сью предъявила ему ультиматум и в жесткой форме поставила перед необходимостью определиться – и он выбрал Марию.

Свадьба Шварценеггера и Шрайвер

Несмотря на это, Арнольд еще некоторое время продолжал встречаться с другими женщинами, в частности, с актрисой Бриджитт Нильсен, его партнершей по фильму «Рыжая Соня». «Если бы он мне сказал, что собирается жениться на Марии, то я бы не стала связываться, – признавалась она в интервью, – Но он ничего такого не говорил, и я подумала, почему бы и нет».

Актер встречался с Бриджитт Нильсен

Брак между Марией Шрайвер и Арнольдом Шварценеггером был заключен 25 апреля 1986 года. Не исключено, что возникшее в результате этого родство с одной из самых влиятельных в политике семей и определило дальнейший интерес актера к политической карьере.

На фото: Арнольд Шварценеггер и его жена Мария Шрайвер

В супружестве родились четверо детей. Старшая дочь – Кэтрин Юнис Шварценеггер (13 декабря 1989 года). 23 июля 1991 года родилась Кристина Мария Аврелия Шварценеггер. Два года спустя, 18 сентября 1993 года, на свет появился первый сын актера – Патрик Шварценеггер. Младшим ребенком супругом стал Кристофер Сарджент Шрайвер Шварценеггер (дата рождения – 27 сентября 1997 года).

Кэтрин Шварценеггер, старшая дочь Арнольда Шварценеггера

Шварценеггер всегда был любящим, но в то же время и строгим папой: поднимал детей в шесть утра, заставлял обливаться холодной водой и заниматься спортом, требовал полного порядка во всем.

Арнольд Шварценеггер с дочерью Кристиной

Вплоть до окончания губернаторского срока в 2011 году он выглядел в глазах публики идеальным мужем и отцом, но красивая картинка рухнула в одночасье, как только пара отметила «серебряную свадьбу».

Патрик Шварценеггер

Сначала Мария забрала всех четверых детей из супружеского дома и переехала в особняк Кеннеди, а через два дня Арнольд официально объявил об их решении расстаться.

Кристофер Шварценеггер

Более того, как оказалось, у актера есть 10-летний (на тот момент) внебрачный сын Джозеф Баэна, рожденный домработницей Милдред Баэна 2 октября 1997 года. Она прослужила в доме Шварценеггера и Шрайвер 20 лет, и минимум 14 из них была его любовницей.

Джозеф Баэна – внебрачный сын Арнольда Шварценеггера

Супруга сама обо всем догадалась, потому что подрастающий Джозеф стал внешне очень напоминать биологического отца. «Я понимаю и заслуживаю осуждение и гнев со стороны моих друзей и семьи. Никаких извинений быть не может, и я беру всю ответственность за причиненную мной боль», – раскаивался Арнольд. Он стал поддерживать Джозефа и его мать финансово, купил для них дом, регулярно общается с сыном и даже обучает его бодибилдингу.

Милдерд Баэна, домработница и любовница Шварценеггера

С июля 2015 года Шварценеггер встречается со спортивным врачом Хизер Миллиган, которая моложе его на 27 лет. Мария Шрайвер тоже устроила свою личную жизнь, хотя официально супруги так и не завершили процедуру развода.

Арнольд и его нынешняя дама сердца

Между бывшими мужем и женой наладились теплые дружеские отношения, и спорные 400 миллионов долларов, которые они никак не могли поделить, находятся по-прежнему в их совместном пользовании. Сами бывшие супруги и их дети сейчас уже снова считают себя единой семьей, хотя интимную жизнь Арнольд и Мария ведут порознь.

Бывшие супруги по-прежнему тепло общаются

Все пятеро детей Шварценеггера уже взрослые: Кэтрин занимается журналистикой и пишет книги по психологии, Патрик востребован в модельном бизнесе, снимается в сериалах и управляет магазином одежды. Кристина и Кристофер в 2013 году окончили университет и не спешили останавливаться на чем-то одном, а младший Джозеф еще учится и занимается спортом. Патрик какое-то время встречался с актрисой Майли Сайрус, но их отношения не привели к чем-либо серьезному.

Патрик Шварценеггер стал моделью

Шварценеггер является автором книги «Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история», изданной в 2012 году.

У Шварценеггера есть личный танк

Являясь активным защитником окружающей среды и сторонником ограничения количества парниковых газов, актер стал первым в мире обладатель электрического «Хаммера» – уникального внедорожника, который был разработан специально для него.

Арнольд Шварценеггер сейчас

В 2018 году стартовали съемки шестого «Терминатора», режиссером которого стал Джеймс Кэмерон – создатель первых двух фильмов серии. Вернулась и Сара Коннор – 60-летняя Линда Хэмилтон, а также повзрослевший Эдвард Ферлонг. Сам Шварценеггер сыграет не киборга, а человека, который послужил его прототипом. Премьера фильма «Терминатор 6: Темные судьбы» состоялась в России 31 октября 2019 года.

Арнольд Шварценеггер в «Терминатор: Темные судьбы»

В октябре 2019 года Шварценеггер приехал в Санкт-Петербург в рамках международного форума «Синергия». Мероприятие проходило на новом стадионе «Газпром-арена», вызвавшим восхищение у актера. Он рассказал историю своего успеха, а вот делать селфи с фанатами отказался, сославшись на усталость, зато пожал руку зрителям с первого ряда. Synergy Global Forum: Арнольд Шварценеггер в Петербурге. пресс-конференция В 2020 году Арнольд Шварценеггер работает над озвучкой мультфильма «Детский сад супергероев». В одном из эпизодов он будет озвучивать собственное камео. Также актер подарит свой голос Президенту в мультфильме «Кунг Фьюри 2».

Шварценеггер в молодости и сейчас

Редакция УзнайВсё.ру

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Лучшие фильмы

Арнольд Шварценеггер – легенда бодибилдинга

Биография: Арнольд Шварценеггер родился 30 июля 1947 деревне Таль, которая находится в Австрии. Когда Арнольд был маленьким, его семья жила очень бедно. Несмотря на все трудности в своей жизни, Арнольд находил время и для занятий спортом. Отец Арнольда пытался приучить его к футболу. Особого рвения к этому виду спорта Арнольд Шварценеггер не испытывал никогда и поэтому решил заняться бодибилдингом.

Когда ему исполнилось 14, вдохновлённый успехами других великих культуристов, он отправился в спортивный зал. Он проводил там почти все свободное время, даже по выходным, когда зал не работал.

Как и все другие начинающие бодибилдеры, Арнольд Шварценеггер столкнулся с одной проблемой. Ему не хватало знаний, которые бы помогли ему стать великим бодибилдером. На своём первом выступлении он даже не знал как правильно позировать. Несмотря на эти проблемы, он добивался превосходных результатов.

В 1968 году он переехал в Америку. А в 1970 году Арнольд Шварценеггер выступил на своём первом турнире Мистер «Олимпия». Его достижения были просто впечатляющими. После всего пяти лет упорных тренировок, он уже смог добиться отличных результатов. Хотя у многих других культуристов на это уходило в три раза больше времени. По словам самого Арнольда Шварценеггера все дело было в его генах. Человек с большей предрасположенностью сможет добиться лучших результатов в более короткий срок.


После выступления на турнире Мистер “Олимпия” 1968 года, Арнольд получил множество других наград. В 1975 году Арнольд решил сделать перерыв в выступлениях. Он снова вернулся в большой спорт только через пять лет. Но несмотря на такой большой перерыв, он смог с лёгкостью завоевать первое место на соревновании Мистер “Олимпия”. Это было его последнее выступление, после чего он оставил карьеру бодибилдера. Он стал помогать молодым спортсменам, давал им профессиональные советы и рекомендации. А в 1988 году организовал собственный турнир культуристов под названием «Арнольд Классик».

Помимо его талантов в бодибилдинге, он одарён и актерским мастерством. Возможно, что не существует такого человека, который не смотрел хотя бы одного фильма с его участием.

Особую популярность Арнольд Шварценеггер получил после таких фильмов как, «Конан-варвар», «Терминатор», «Хищник» и многие другие. Вовремя съёмом в кино ему очень сильно мешал его акцент. Поэтому он долгое время пытался от него избавиться. Это ещё не весь список талантов этого удивительного человека. Кроме вышеуказанных, Арнольд Шварценеггер является очень одарённым бизнесменом.

В 2003 году Арнольда Шварценеггера избрали губернатором Калифорнии, а в 2006 его переизбрали снова. К этому моменту он уже завершил карьеру киноактёра. Но после снова решил вернуться.

В его родном городе, 30 июля объявлено днём Арнольда Шварценеггера. Там же хотели поставить памятник терминатору, но этого не случилось по просьбе самого актёра.

В 2014 году на очередном турнире «Арнольд Классик», который был организован в штате Огайо, был поставлен памятник Арнольду Шварценеггеру.

Арнольд Шварценеггер — фото в молодости легенды бодибилдинга (20 фото)


Свой путь к великим достижениям в мировом кино и американской политике Арнольд Шварценеггер начал в бодибилдинге, который превратил австрийца в суперзвезду культуризма и обладателя титула «Мистер Олимпия».

Молодой Арнольд Шварценеггер


Сначала ведущее место в жизни мальчика из городка Таль занимал футбол. Но в 15 Арнольд, чье имя в скором времени, станет синонимом силы и физической мощи, увлекся штангой и добился впечатляющего прогресса в считанные месяцы. Уже через год юноша принимал участие в местных соревнованиях по пауэрлифтингу и культуризму, занимая призовые места.


Свои силовые подвиги молодой Шварценеггер продолжил в австрийской армии, где даже угодил на гауптвахту и двухнедельный карцер, когда ушел в самоволку, чтобы поучаствовать в городском турнире по бодибилдингу. Начальство не стало чересчур строго наказывать победителя, а сам солдат Арнольд понял, что для него нет недосягаемых высот.

Видео с фотографиями молодого Арнольда.

В рекламной акции своего спортзала в Баварии. Германия, 1967 г.
Фото с той же рекламной компании спортзала. Германия, 1967 г.

После дембеля качок вышел на новый уровень занятий культуризмом и скоро занял первое место на европейских соревнованиях, а спустя год в 1967-м стал самым молодым победителем мировых соревнований «Мистер Вселенная». Молодому культуристу Арнольду Шварценеггеру было двадцать лет и он не собирался останавливаться.

С первой американской любовью Барбарой Аутленд Бейкер, встречавшаяся с ним с 1969 по 1975 год.


Фото с церемонии награждения титула Мистер Олимпия, 1975 г.
Арнольд выиграл титул Мистер Олимпия, 1975 г.

Более того, «австрийский дуб», как его называла европейская пресса, не был доволен доступными методиками тренировок и ради развития переехал в Штаты, чтобы заниматься вместе в клубе легендарного фитнес- и бодибилдинг-гуру Джо Вейдера. Под его началом могучий австриец в 23 года выиграл чемпионат «Мистер Олимпия», затем сделал это еще шесть раз, параллельно одержав три побед на «Мистер Вселенная».

Две легенды бодибилдинга: Арнольд Шварценеггер и Франко Коломбо.
Культовые фигуры фитнес-движения 1970-х — «Штирийский дуб» и «Девушка с осиной талией» Бетти Бросмер.
Подготовка к чемпионату по культуризму, 1977 год. Пятикратный победитель «Мистер Вселенная» и семикратный победитель «Мистер Олимпия».

Если понравилась статья — поставьте нам «Нравится».
C подругой Джойс Гибсон, 1970-е.

В 1980-м прославленный культурист покоряет турнир «Мистер Олимпия» после пятилетнего перерыва и завершает спортивную карьеру ради кинематографа, где уже успел дебютировать в 1970-х. В 1982-м на экраны выйдет экшн-картина «Конан-варвар» и в биографии Арни начнется новая история.

С актрисой Грейс Джонс на съмках фильма «Конан-разрушитель» 1984 года выпуска.

Фото Арни, сделанное знаменитым фотографом в истории поп-арт-движения Энди Уорхолом, 1977 г.

Вместе с британским певцом Сэром Томом Джонсоном.

Арнольд Шварценеггер, основатель журнала «Playboy» Хью Хеффнер и американский баскетболист Уилт Чемберлен.



фильмография, фото, биография. Актер, Продюсер.

Родился 30 июля 1947 года в Австрии. Отцу Арнольда после войны было разрешено работать шефом полиции, так как за ним не значилось военных преступлений, но семья жила в бедности. Благодаря отцу, в детстве Арнольд активно увлекался в футболом, но будучи подростком загорелся мечтой стать культуристом. С тех пор начались его ежедневные тренировки. А в восемнадцать лет на один год его призвали в армию, где он получил специальность водителя танка. Ради конкурса «Мистер Европа» Арнольд ушел в «самоволку», но из-за того, что он выиграл его, наказание было не слишком суровым. После окончания службы Шварценеггер переехал жить в Мюнхен и устроился работать в фитнес-клуб. В 1967 году он выиграл конкурс «Мистер Вселенная» и уже спустя год, в возрасте 21-го года, перебрался в Америку, что было его давней мечтой. Какое-то время он жил в США нелегально, при этом достаточно плохо владел английским. Тем не менее, в 1970 году Шварценеггер выигрывает первый титул «Мистер Олимпия», после чего перед ним открылись двери кинематографа. Но слишком большая мускулатура и иностранный акцент первое время мешали актерской карьере, так что даже в первом фильме с его участием «Геркулес в Нью-Йорке» (1970) реплики Шварценеггера продублировал другой актер, а в паре других фильмов он сыграл глухонемого. Об актерской игре критики тоже отзывались совсем не лестно, что побудило Арнольда пойти на курсы актерского мастерства.

Становлению Арнольда Шварценеггера как актера помогли фильмы «Конан-варвар» (1982) и «Конан-разрушитель» (1984), которые получили теплый прием зрителей и критиков. Но еще большим успехом обернулся выход картины «Терминатор» (1984). После которого на экранах появились такие ленты с участием Шварценеггера, как «Коммандо» (1985), «Бегущий человек» (1987), «Хищник» (1987), «Красная жара» (1988) и «Вспомнить все» (1990). Его актерские способности растут, он уже не играет просто груду мышц, а снимается даже в комедиях, таких как «Близнецы» (1988), «Детсадовский полицейский» (1990), «Последний киногерой» (1993), «Джуниор» (1994) и «Подарок на Рождество» (1996). Но наибольшим триумфом для Шварценеггера стала роль в фильме «Терминатор 2: Судный день» (1991). В последующие годы актерская карьера уже плавно пошла на спад, хотя еще вышло немало фильмов с его участием, среди которых «Бэтмен и Робин» (1997), «Конец света» (1999), «Шестой день» (2000), «Возмещение ущерба» (2002) и третья часть «Терминатора» (2003), уже до выхода которой Шварценеггер объявил о намерении выставить свою кандидатуру в качестве губернатора Калифорнии. После избрания на должность губернатора, Шварценеггер появиться в фильмах «Сокровище Амазонки» (2003) и «Вокруг света за 80 дней» (2004), но лишь в качестве приглашенной звезды. После этого он окончательно сосредоточиться на своей политической карьере и не будет сниматься до 2010 года.

В 2010 году Арнольд Шварценеггер появиться в фильме «Неудержимые» (2010). Однако это было лишь камео и данную роль нельзя назвать полноценным возвращением в кино. Полноценно он смог вернуться в кино в 2011 году, когда срок полномочий губернатора полностью истек.И полноценным возвращением можно считать роль в фильме «Неудержимые 2» (2012), где Арнольд, в отличии от первой части, имел больше экранного времени.

В 2013 году Арнольд Шварценеггер снялся в главной роли в фильме «Возвращение героя» (2013), где он впервые за долгое время исполнил главную роль. За ним последовал боевик «План побега» (2013), где Шварценеггер сыграл на пару с Сильвестром Сталлоне. Успех фильма поспособствовал появлению двух сиквелов, однако Арнольд не имел к ним никакого отношения.

После этого Арнольд Шварценеггер снялся еще в нескольких фильмах, среди которых присутствуют: «Саботаж» (2014), «Неудержимые 3» (2014), «Заражённая» (2015), «Терминатор: Генезис» (2015), «Последствия» (2017), «Убить Гюнтера» (2017), «Тайна печати дракона» (2019), «Терминатор: Тёмные судьбы» (2020). В данный момент ожидается его появление в продолжении короткометражного хита «Кунг Фьюри».

Хотя после 1980 года Арнольд Шварценеггер завершил спортивную карьеру, он продолжал вносить значительный вклад в популяризацию бодибилдинга, благодаря своим книгам и статьям в журналах. А в 1988-м организовал конкурс «Арнольд Классик».

Немало место в жизни Шварценеггера занимает и предпринимательская деятельность, еще в 1968-м году он стал совладельцем успешного строительного бизнеса. Позже обзавелся компанией по почтовым рассылкам инвентаря для бодибилдинга, вскоре занялся недвижимостью. Также он владеет пакетами акций в известных компаниях и даже собственной авиакомпанией Legend International Air. Ему принадлежит концерн Oak Productions, специализирующийся на индустрии развлечений.

Личная жизнь Арнольда была весьма бурная. Однако женился он на журналистке Марии Шрайвер, от которой имеет четверых детей. После ухода с поста губернатора Калифорнии, Арнольд объявил о разрыве брака с Марией Шрайвер через две недели после «серебряной свадьбы». Также актер признался в супружеской измене с одной из его домработниц, которая впоследствии родила ему сына.

Арнольд Шварценеггер - Мистер Олимпия 1970-1975, 1980

Арнольд Шварценеггер - Мистер Олимпия 1970-1975, 1980.

Арнольд Алоис Шварценеггер; родился 30 июля 1947 г.) - американский бодибилдер, актер, бизнесмен, инвестор и политик, родившийся в Австрии. Арнольд два срока был 38-м губернатором Калифорнии с 2003 по 2011 год.

Арнольд Шварценеггер родился в Талле, Австрия, небольшой деревне, граничащей со столицей Штирии Грацем, и был назван Арнольд Алоис Шварценеггер.Его родителями были начальник местной полиции Густав Шварценеггер (1907–1972) и Аурелия (урожденная Ядрни; 1922–1998). Густав служил во Второй мировой войне после того, как добровольно подал заявление о вступлении в нацистскую партию в 1938 году.

Густав служил в немецкой армии в качестве гауптфельдфебеля Feldgendarmerie и был демобилизован в 1943 году после заражения малярией. Они поженились 20 октября 1945 года - Густаву было 38, а Аурелии 23 года. По словам Шварценеггера, оба его родителя были очень строгими: «Тогда в Австрии был совсем другой мир, и если мы сделали что-то плохое или ослушались родителей, розга не пощадила.Он вырос в римско-католической семье, которая каждое воскресенье ходила на мессу.

Густав предпочитал своего старшего сына Мейнхарда Арнольду. Его фаворитизм был «сильным и вопиющим», что объяснялось необоснованным подозрением, что Арнольд не был его биологическим ребенком. Шварценеггер сказал, что у его отца «не хватило терпения выслушать или понять ваши проблемы».

Арнольд Шварценеггер был в хороших отношениях со своей матерью и поддерживал с ней связь до ее смерти. Позже Шварценеггер поручил Центру Симона Визенталя исследовать записи своего отца во время войны, которые не выявили никаких доказательств причастности Густава к зверствам, несмотря на членство Густава в нацистской партии и СА.История отца Шварценеггера привлекла широкое внимание прессы во время кампании отзыва в Калифорнии в 2003 году. В школе Шварценеггер явно был посередине, но выделялся своим «веселым, добродушным и жизнерадостным» характером. Деньги были проблемой в их семье; Шварценеггер вспоминал, что одним из ярких моментов его юности было то, что семья купила холодильник.

В детстве Арнольд Шварценеггер занимался несколькими видами спорта под сильным влиянием своего отца. Он взял в руки свою первую штангу в 1960 году, когда его футбольный тренер отвел свою команду в местный спортзал.В 14 лет он выбрал в качестве карьеры бодибилдинг, а не футбол. Шварценеггер ответил на вопрос, было ли ему 13 лет, когда он начал заниматься тяжелой атлетикой: «На самом деле я начал силовые тренировки, когда мне было 15, но я участвовал в таких видах спорта, как футбол, в течение многих лет, поэтому я чувствовал, что, хотя я был стройным , Я был хорошо развит, по крайней мере, достаточно, чтобы я мог начать ходить в спортзал и начать олимпийскую тяжелую атлетику ». Однако на его официальном сайте биография гласит: «В 14 лет он начал интенсивную программу тренировок с Дэном Фармером, в 15 изучал психологию (чтобы узнать больше о власти разума над телом) и в 17 лет официально начал свою соревновательную карьеру.Во время выступления в 2001 году он сказал: «Мой собственный план сформировался, когда мне было 14 лет. Мой отец хотел, чтобы я стал полицейским, как он. Моя мама хотела, чтобы я пошел в профессиональное училище ». Шварценеггер посещал тренажерный зал в Граце, где он также часто посещал местные кинотеатры, чтобы увидеть на большом экране таких кумиров бодибилдинга, как Рег Парк, Стив Ривз и Джонни Вайсмюллер.

Когда Ривз умер в 2000 году, Шварценеггер с любовью вспоминал его: «Будучи подростком, я вырос со Стивом Ривзом.Его замечательные достижения позволили мне почувствовать, что возможно, когда окружающие не всегда понимали мои мечты. Стив Ривз был частью всего, чего мне когда-либо посчастливилось достичь ». В 1961 году Шварценеггер встретил бывшего мистера Австрии Курта Марнулла, который пригласил его тренироваться в спортзале в Граце.

В юности он был настолько предан своему делу, что по выходным заходил в местный спортзал, когда он обычно был закрыт, чтобы тренироваться. «Мне было бы плохо, если бы я пропустил тренировку ... Я знал, что не смогу смотреть на себя в зеркало на следующее утро, если я этого не сделаю.
Когда Шварценеггера спросили о его первом опыте в кино, когда он был мальчиком, он ответил: «Я был очень молод, но помню, как мой отец водил меня в австрийские театры и смотрел некоторые кинохроники. Первый настоящий фильм, который я посмотрел и который я отчетливо помню, был фильмом Джона Уэйна ».
В 1971 году его брат Мейнхард погиб в автокатастрофе. Мейнхард пил и погиб мгновенно. Шварценеггер не присутствовал на его похоронах. Майнхард должен был жениться на Эрике Кнапп, и у пары родился трехлетний сын Патрик.Шварценеггер заплатит за образование Патрика и поможет ему иммигрировать в Соединенные Штаты. Густав умер в следующем году от инсульта. В «Качке железа» Шварценеггер утверждал, что не присутствовал на похоронах своего отца, потому что готовился к соревнованиям по бодибилдингу. Позже он и продюсер фильма сказали, что эта история была взята у другого бодибилдера с целью показать крайности, к которым некоторые готовы пойти в своем спорте, и сделать образ Шварценеггера более холодным и машинным, чтобы вызвать разногласия по поводу фильма.Барбара Бейкер, его первая серьезная подруга, сказала, что он без эмоций сообщил ей о смерти отца и никогда не говорил о своем брате. Со временем он представил как минимум три версии того, почему он отсутствовал на похоронах своего отца.

В интервью Fortune в 2004 году Шварценеггер рассказал, как он страдал от того, что «теперь будет называться жестоким обращением с детьми» со стороны своего отца: «Мне выдернули волосы. Меня ударили ремнями. Так был ребенок по соседству. Просто так было. Многие из детей, которых я видел, были сломлены родителями, что было немецко-австрийским менталитетом.Они не хотели создавать личность. Все дело в соответствии. Я был тем, кто не подчинялся, и чью волю нельзя было сломить. Поэтому я стал бунтарем. Каждый раз, когда меня били, и каждый раз, когда кто-то говорил: «Ты не можешь этого делать, - сказал я, - это не продлится долго, потому что я собираюсь уехать отсюда». Я хочу быть богатым. Я хочу быть кем-то ».
Шварценеггер служил в австрийской армии в 1965 году, чтобы отработать один год службы, необходимый для всех 18-летних австрийских мужчин.Во время службы в армии он выиграл конкурс Junior Mr. Во время базовой тренировки он ушел в самоволку, чтобы принять участие в соревнованиях, и провел неделю в военной тюрьме: «Участие в соревнованиях так много значило для меня, что я не стал тщательно продумывать последствия». Он выиграл еще одно соревнование по бодибилдингу в Граце, в отеле Steirer Hof (где занял второе место). Он был признан лучшим сложенным человеком Европы, что сделало его известным. «Титул« Мистер Вселенная »был моим билетом в Америку - страну возможностей, где я мог стать звездой и разбогатеть.Шварценеггер совершил свой первый полет на самолете в 1966 году, участвуя в соревнованиях НАББА «Мистер Вселенная» в Лондоне. Он занял второе место в соревновании «Мистер Вселенная», не имея определения мускулов американского победителя Честера Йортона.

Чарльз «Ваг» Беннет, один из судей на соревнованиях 1966 года, был впечатлен Шварценеггером, и он предложил тренировать его. Поскольку у Шварценеггера было мало денег, Беннетт пригласил его остаться в его переполненном семейном доме над одним из двух его спортзалов в Форест-Гейт, Лондон, Англия.Четкость ног Йортона была признана превосходной, и Шварценеггер в рамках программы тренировок, разработанной Беннеттом, сосредоточился на улучшении определения мускулов и силы в своих ногах. Пребывание в лондонском Ист-Энде помогло Шварценеггеру улучшить свои элементарные знания английского языка. Также в 1966 году Шварценеггер имел возможность познакомиться с кумиром детства Регом Паком, который стал его другом и наставником. Тренировки окупились, и в 1967 году Шварценеггер впервые завоевал титул, став самым молодым из когда-либо существовавших.Юниверс в 20 лет. Он выигрывал титул еще три раза. Затем Шварценеггер вылетел обратно в Мюнхен, тренировался по четыре-шесть часов в день, посещал бизнес-школу и работал в оздоровительном клубе (тренажерный зал Рольфа Путцингера, где он работал и тренировался с 1966 по 1968 год), а в 1968 году вернулся в Лондон, чтобы выиграть своего следующего Mr. Название вселенной. Он часто говорил Роджеру С. Филду, своему тренеру по английскому и другу в Мюнхене в то время: «Я собираюсь стать величайшим актером!»

Шварценеггер, мечтавший переехать в США.С. с 10-летнего возраста и рассматривал бодибилдинг как путь для достижения этой цели, он осуществил свою мечту, переехав в Соединенные Штаты в сентябре 1968 года в возрасте 21 года, мало разговаривая по-английски. Там он тренировался в Gold’s Gym в Венеции, Лос-Анджелесе, Калифорния, под руководством Джо Вейдера. С 1970 по 1974 год одним из партнеров Шварценеггера по силовым тренировкам был Рик Дразин, профессиональный рестлер, который разработал оригинальный логотип Gold’s Gym в 1973 году. Шварценеггер также подружился с профессиональным борцом «суперзвездой» Билли Грэхемом.В 1970 году в возрасте 23 лет он выиграл свой первый титул «Мистер Олимпия» в Нью-Йорке и выигрывал этот титул в общей сложности семь раз.

Иммиграционная юридическая фирма Siskind & Susser заявила, что Шварценеггер мог быть нелегальным иммигрантом в какой-то момент в конце 1960-х или начале 1970-х годов из-за нарушений условий его визы. Позже в 2002 году LA Weekly скажет, что Шварценеггер - самый известный иммигрант в Америке, который «преодолел сильный австрийский акцент и превзошел маловероятный опыт бодибилдинга, чтобы стать самой большой кинозвездой в мире в 1990-х».

В 1977 году было опубликовано автобиографическое и силовое руководство Шварценеггера «Арнольд: образование бодибилдера», которое имело огромный успех. После занятий английским в колледже Санта-Моника в Калифорнии, он получил степень бакалавра заочно в Университете Висконсин-Супериор, где он окончил со степенью в области международного маркетинга, фитнеса и делового администрирования в 1979 году.
Шварценеггер считается одним из самых важных фигурами в истории бодибилдинга, и его наследие отмечается на ежегодных соревнованиях по бодибилдингу Арнольд Классик.Шварценеггер оставался выдающимся лицом в бодибилдинге еще долгое время после выхода на пенсию, отчасти из-за того, что он владел тренажерными залами и журналами о фитнесе. Он председательствовал на многочисленных конкурсах и церемониях награждения.
В течение многих лет он вел ежемесячную колонку в журналах по бодибилдингу Muscle & Fitness и Flex. Вскоре после избрания губернатором он был назначен исполнительным редактором обоих журналов в значительной степени символически. Журналы согласились жертвовать 250 000 долларов в год на различные инициативы губернатора в области физической подготовки.Когда сделка, включая контракт, который давал Шварценеггеру не менее 1 миллиона долларов в год, была обнародована в 2005 году, многие критиковали ее как конфликт интересов, поскольку администрация губернатора принимала решения относительно регулирования пищевых добавок в Калифорнии. Сегодня многие бодибилдеры используют протеиновый порошок CBD. Следовательно, Шварценеггер отказался от должности исполнительного редактора в 2005 году. American Media Inc., владеющая Muscle & Fitness и Flex, объявила в марте 2013 года, что Шварценеггер принял их новое предложение стать исполнительным редактором журналов.

Целью Шварценеггера было стать величайшим бодибилдером в мире, что означало стать мистером Олимпией. Его первая попытка была в 1969 году, когда он проиграл трехкратному чемпиону Серхио Оливе. Однако Шварценеггер вернулся в 1970 году и выиграл соревнование, сделав его самым молодым мистером Олимпией в возрасте 23 лет, рекорд, который он удерживает и по сей день.

Он продолжил свою победную серию в соревнованиях 1971–74. В 1975 году Шварценеггер снова был в отличной форме и выиграл титул в шестой раз подряд, победив Франко Колумбу.После конкурса Мистер Олимпия 1975 года Шварценеггер объявил о своем уходе из профессионального бодибилдинга.

За несколько месяцев до конкурса «Мистер Олимпия» 1975 года режиссеры Джордж Батлер и Роберт Фиоре убедили Шварценеггера участвовать в соревнованиях, чтобы снять его тренировку в документальном фильме о бодибилдинге под названием «Качая железо». У Шварценеггера было всего три месяца на подготовку к соревнованиям после того, как он значительно похудел и снялся в фильме «Оставайся голодным» с Джеффом Бриджесом. Лу Ферриньо не представлял угрозы, и более легкий, чем обычно, Шварценеггер убедительно выиграл гонку Mr.Олимпия.

Шварценеггер, однако, вышел на пенсию, чтобы участвовать в соревнованиях «Мистер Олимпия» 1980 года. Шварценеггер готовился к роли в «Конане», и благодаря бегу, верховой езде и тренировкам с мечом он набрал такую ​​хорошую форму, что решил, что хочет выиграть соревнование «Мистер Олимпия» в последний раз. Он держал этот план в секрете на тот случай, если несчастный случай на тренировке помешает ему войти и потеряет лицо. Шварценеггер был нанят для обеспечения цветных комментариев для сетевого телевидения, когда он объявил в одиннадцатый час, пока был там: «Почему бы не соревноваться?» Шварценеггер выиграл соревнование всего за семь недель подготовки.После того, как Шварценеггер в седьмой раз был объявлен мистером Олимпией, он официально отказался от участия в соревнованиях.

Одним из первых соревнований, которые он выиграл, был конкурс «Мистер Европа среди юниоров» в 1965 году. В следующем году, в возрасте 19 лет, он выиграл «Мистер Европа». Он продолжал участвовать и побеждать во многих соревнованиях по бодибилдингу. Его победы в бодибилдинге включали пять побед в Мистере Вселенная (4 - NABBA [Англия], 1 - IFBB [США]) и семь побед в Мистере Олимпия, рекорд, который будет стоять до тех пор, пока Ли Хейни не выиграет восьмой подряд Мистер.Титул Олимпии в 1991 году.

Титулы по бодибилдингу

Соревнования Штайрер Хоф 1963 года в Граце, Австрия (второе место).
1965 Юный Мистер Европа в Германии
1966 Лучший спортсмен Европы в Германии
1966 Международный чемпионат по пауэрлифтингу в Германии
1966 Мистер Европа - любитель в Германии.
1966 НАББА Мистер Вселенная - любитель в Лондоне, Англия
1967 НАББА Мистер Вселенная - любитель в Лондоне, Англия
1968 Чемпионат Германии по пауэрлифтингу в Германии
1968 IFBB Mr.Международный в Тихуане, Мексика
1968 NABBA Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
1968 IFBB Мистер Вселенная в Майами, Флорида (победитель высокого класса)
1969 IFBB Мистер Вселенная в Нью-Йорке
1969 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке (2-е место Серхио Оливии)
1969 NABBA Mr. Universe - профессионал в Лондоне, Англия
1969 IFBB Mr. Europe - профессионал в Германии
1970 NABBA Mr. Universe - профессионал в Лондоне, Англия
1970 AAU Pro Mr. World в Колумбусе , Огайо
1970 IFBB Mr.Олимпия в Нью-Йорке
1971 IFBB Мистер Олимпия в Париже, Франция
1972 IFBB Мистер Олимпия в Эссене, Германия
1973 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
1974 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
1975 IFBB Мистер Олимпия в Претории , Южная Африка
1980 IFBB Мистер Олимпия в Сиднее, Австралия

Официальный веб-сайт: http://www.schwarzenegger.com/

Арнольд Шварценеггер IFBB Pro от Evolution of Bodybuilding | Архивы бодибилдинг | Мистер Олимпия История

Арнольд Шварценеггер | Биография, фильмы, бодибилдинг и факты

Арнольд Шварценеггер , полностью Арнольд Алоис Шварценеггер (родился 30 июля 1947 года, Тал, недалеко от Граца, Австрия), американский культурист австрийского происхождения, киноактер и политик, который прославился благодаря ролям в боевиках-блокбастерах, а затем занимал пост губернатора Калифорнии (2003–11).

Популярные вопросы

Сколько раз Арнольд Шварценеггер выигрывал «Мистер Олимпию»?

Арнольд Шварценеггер выигрывал профессиональный титул «Мистер Олимпия» шесть лет подряд (1970–75) перед тем, как уйти на пенсию.

Когда Арнольд Шварценеггер дебютировал в кино?

Арнольд Шварценеггер дебютировал в кино в Геркулес в Нью-Йорке в 1970 году в качестве главной роли, но для озвучивания его диалога использовался другой актер.

Когда Арнольд Шварценеггер был избран губернатором Калифорнии?

В 2003 году Арнольд Шварценеггер был избран губернатором Калифорнии на повторных выборах.В первые годы своего правления Шварценеггер настаивал на нескольких ограничительных мерах, которые оказались непопулярными, особенно среди профсоюзов. Тем не менее в 2006 году он был переизбран.

Как называется мемуар Арнольда Шварценеггера?

В 2012 году Арнольд Шварценеггер опубликовал мемуары Вспомнить все: моя невероятно правдивая история жизни , написанные вместе с Питером Петре.

В каком фильме Арнольд Шварценеггер стал международной кинозвездой?

Арнольд Шварценеггер стал международной звездой с фильмом Терминатор (1984) и в течение следующих 20 лет появился в двух сиквелах (1991 и 2003).

Шварценеггер был известен как Штирийский дуб или Австрийский дуб в мире бодибилдинга, где он превосходил своих конкурентов. Он выиграл свой первый любительский титул Мистер Вселенная в 1967 году. После переезда в Калифорнию в 1968 году, чтобы тренироваться и участвовать в крупных соревнованиях в Соединенных Штатах, он выиграл еще три титула Мистер Вселенная, а затем профессиональный титул Мистер Олимпия шесть лет спустя. ряд (1970–75) перед уходом на пенсию. Он удивил мир бодибилдинга, вернувшись к соревнованиям еще раз, чтобы завоевать титул Mr.Титул Олимпии в 1980 году. Бодибилдинг был предметом нескольких его книг, в том числе автобиографической Арнольд: образование бодибилдера (1977; написано с Дугласом Кентом Холлом) и Новая энциклопедия современного бодибилдинга (1998; написано с помощью Билл Доббинс).

Тем временем Шварценеггер осуществил свою детскую мечту - сниматься в кино. В своем первом фильме, Геркулес в Нью-Йорке (1970), Шварценеггер сыграл главную роль, но для озвучивания его диалога был задействован другой актер.Врожденное обаяние и остроумие Шварценеггера наконец проявилось в знаменитом документальном фильме Качая железо (1977), который привел к его главной роли в Конан-варвар (1982). Он стал международной звездой с фильмом Терминатор (1984) и в течение следующих 20 лет появился в двух сиквелах (1991 и 2003). Его другие фильмы за это время включали Хищник (1987), Детсадовский полицейский (1990), Вспомнить все (1990), Правдивая ложь (1994) и Шестой день (2000).

Шварценеггер стал гражданином США в 1983 году и женился на репортере Марии Шрайвер в 1986 году. В 1990-х годах он стал все более активным членом Республиканской партии как на уровне штата, так и на национальном уровне, а в 2003 году он был избран губернатором Калифорнии на повторных выборах. В первые годы своего правления Шварценеггер настаивал на ряде ограничительных мер, которые оказались непопулярными, особенно среди профсоюзов. Тем не менее, в 2006 году он был переизбран. Он добился ключевых законодательных побед по вопросам, касающимся окружающей среды, включая знаменательный закон о сокращении выбросов парниковых газов в Калифорнии, и успешно выступал за внесение в бюллетени предложений по реформированию процесса перераспределения округов в штате и первичного политического формата .

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

В то же время его губернаторство было затруднено из-за огромного бюджетного дефицита штата, который увеличился до 26 миллиардов долларов в 2009 году. Несмотря на серию сокращений услуг и сокращений заработной платы, принятых для того, чтобы остановить финансовый кризис, экономика штата продолжала бороться, и Шварценеггер пострадали от неизменно низких рейтингов одобрения. Из-за ограничений по срокам он не баллотировался на переизбрание в 2010 году. В мае 2011 года Шварценеггер и Шрайвер объявили о своем расставании; несколько дней спустя выяснилось, что он стал отцом ребенка от женщины, которая работала в домашнем хозяйстве.Впоследствии Шрайвер подала на развод.

Хотя Шварценеггер приостановил свою карьеру в кино, чтобы уделить внимание политике, в 2010 году он сыграл эпизодическую роль в боевике «Неудержимые» , в котором приняли участие несколько стареющих звезд этого жанра. Он также появился в сиквелах фильма 2012 и 2014 годов. Последний бой (2013) ознаменовал его первую ведущую роль за 10 лет. Позже он снялся вместе с Сильвестром Сталлоне в боевике План побега (2013), занял первое место в боевике Саботаж (2014) и повторил свою роль Терминатора в Terminator Genisys (2015) и Terminator: Dark Судьба (2019).

В июле 2011 года в доме его детства в Тале, Австрия, открылся музей, посвященный жизни Шварценеггера. В следующем году он опубликовал мемуары Total Recall: My Unbelievably True Life Story (написанные с Питером Петре).

Австрия | Факты, люди и достопримечательности

Австрия , преимущественно горная страна, не имеющая выхода к морю, в южно-центральной Европе. Вместе со Швейцарией он образует то, что было охарактеризовано как нейтральное ядро ​​Европы, несмотря на полное членство Австрии с 1995 года в наднациональном Европейском союзе (ЕС).

Исследуйте живописный пейзаж Каринтии на юге Австралии

Узнайте о Кернтене (Каринтия) на юге Австрии.

Contunico © ZDF Enterprises GmbH, Майнц Посмотрите все видео к этой статье

Большая часть известности Австрии объясняется ее географическим положением. Он находится в центре европейского движения между востоком и западом вдоль большого дунайского торгового пути и между севером и югом через великолепные альпийские перевалы, таким образом встраивая страну в различные политические и экономические системы.За десятилетия после распада в 1918 году Австро-Венгрии, многонациональной империи, сердцем которой она была, эта маленькая страна более четверти века пережила социальные и экономические потрясения и нацистскую диктатуру. Однако установление постоянного нейтралитета в 1955 году, связанное с выводом союзных войск, оккупировавших страну после окончания Второй мировой войны, позволило Австрии развиться в стабильную и социально прогрессивную нацию с процветающей культурной жизнью, напоминающей ее прежнюю дни международной музыкальной славы.Его социальные и экономические институты также характеризовались новыми формами и духом сотрудничества, и, хотя политические и социальные проблемы остаются, они не проявились с той интенсивностью, которая наблюдается в других странах континента. Столица Австрии - историческая Вена (Вена), бывшая резиденция Священной Римской империи и город, известный своей архитектурой.

Австрия Британская энциклопедия, Inc.

Земля

Австрия граничит на севере с Чешской Республикой, на северо-востоке со Словакией, на востоке с Венгрией, на юге с Словенией, на юго-западе с Италией, на западе со Швейцарией и Лихтенштейном и на северо-западе с Германией. .Он простирается примерно на 360 миль (580 км) с востока на запад.

Физические особенности Австрии.

Британская энциклопедия, Inc.

Рельеф

Насладитесь живописной красотой и узнайте об истории, лежащей в основе высокогорной тропы Карник вдоль австрийско-итальянской границы.

Следуйте за туристами в Карнийских Альпах вдоль австрийско-итальянской границы.

Contunico © ZDF Enterprises GmbH, Майнц Посмотрите все видео к этой статье

Горы и леса придают австрийскому ландшафту характер, хотя в северо-восточной части страны река Дунай течет между восточной окраиной Альп и холмами Богемия и Моравия на пути к Альфельду или Венгерской равнине.Вена находится в месте, где Дунай выходит между горами в более сухие равнины.

Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас

Австрийские Альпы составляют основу страны. Их можно разделить на северную и южную известняковые гряды, каждая из которых состоит из скалистых гор. Эти два хребта разделены центральным хребтом, более мягким по форме и очертаниям и состоящим из кристаллических пород.Альпийский пейзаж представляет собой сложную геологическую и топографическую структуру, самая высокая точка - Гроссглокнер (12 460 футов [3798 метров]) - поднимается на запад. Западные австрийские земли (земли) Форарльберг, Тироль и Зальцбург характеризуются величественными горами и великолепными пейзажами высоких Альп. Этот высокогорный альпийский характер простирается также на западную часть штата Кернтен (Каринтия), регион Зальцкаммергут в центральной Австрии и альпийские кварталы штата Штайермарк (Штирия).

К северу от массивного Альпийского отрога лежит холмистый субальпийский регион, простирающийся между северными Альпами и Дунаем и охватывающий северную часть штата Оберостеррайх (Верхняя Австрия). К северу от реки находится густо заросший лесом предгорный район, включающий часть Богемского массива, который простирается через чешскую границу до земли Нидеростеррайх (Нижняя Австрия). Эта часть Австрии изрезана множеством долин, которые веками служили проходами, ведущими на восток и юго-восток Европы и даже - в случае средневековых паломников и крестоносцев - на Святую Землю.Низменность к востоку от Вены, вместе с северной частью штата Бургенланд, может рассматриваться как западное продолжение Малого Альфельда (Малой Венгерской равнины).

Дренаж

  • Примите участие в экспедиции в пещеры Дахштайн для разработки системы раннего предупреждения о наводнениях для региона Дахштайн

    Ученые исследуют пещеры в австрийском регионе Дахштайн с целью разработки системы предупреждения о наводнениях.

    Contunico © ZDF Enterprises GmbH, Майнц Посмотрите все видео по этой статье

Австрия - страна озер, многие из которых являются наследием эпохи плейстоцена (т.е., примерно от 2600000 до примерно 11700 лет назад), во время которой ледниковая эрозия вылила горные озера в центральном альпийском регионе, особенно вокруг Зальцкаммергута. Самые большие озера, частично лежащие на территории соседних стран, - это Боденское озеро (Bodensee) на западе и болотистое озеро Нойзидлер (Neusiedlersee) на востоке.

Почти вся территория Австрии впадает в систему реки Дунай. Главный водораздел между Черным морем и Северным морем проходит через северную Австрию, в некоторых местах находящуюся всего в 22 милях (35 км) от Дуная, а на западе водораздел между Дунаем и речными системами, впадающими в Атлантику и Средиземное море совпадает с западной политической границей Австрии.На юге Юлийские и Карнийские (Карнишские) Альпы, а дальше на запад - главный альпийский хребет, отмечают водораздел региона, впадающего в реку По на севере Италии.

Виноградники вдоль реки Дунай в регионе Вахау, Австрия.

G. Hofmann / SuperStock

Диета и план тренировок Арнольда Шварценеггера

Прошло несколько десятилетий с момента выхода таких фильмов, как «Оставайся голодным» и «Качая железо», но диета и план тренировок Арнольда Шварценеггера остаются столь же эффективными, как и прежде.Конечно, это не значит, что вы справитесь. В конце концов, бывший бодибилдер выигрывал соревнование «Мистер Олимпия» не менее семи раз, а это подвиг требует серьезной самоотдачи. Шварценеггер также сохранил действительно отличное телосложение на протяжении всей своей карьеры голливудской звезды A-list. Если вы хотите достичь чего-то близкого к его прежнему уровню неукротимой силы, приготовьтесь к действительно интенсивному режиму фитнеса.

Как вы, наверное, догадались, в диете Арнольда Шварценеггера много белка, и под этим мы подразумеваем большой .План тренировок Арнольда Шварценеггера и тренировочный распорядок столь же предсказуемы в первую очередь ориентированы на наращивание мышечной массы. Это, мягко говоря, жестокая программа, хотя не думайте, что вы не должны выкладываться на полную. Ни боли, ни выгоды, как однажды сказал сам этот человек. Вот как набрать вес, как Шварценеггер в расцвете сил.

Вам также понравятся:
Раскрытие преимуществ упражнений для психического здоровья
Диета и план тренировок «Спасатели Малибу» Зака ​​Эфрона
Диета и тренировка Тора Криса Хемсворта

Какой была диета Арнольда Шварценеггера?

Арнольд Шварценеггер сейчас более или менее веган, но раньше он был полной противоположностью.На пике своего физического мастерства он придерживался правила, согласно которому «на каждый фунт веса необходимо один грамм белка». Излишне говорить, что когда вы весите 250 фунтов, как он, это означает много белка.

Однако он не уклонялся от злаков, овощей, микроэлементов и жиров. В этом отношении диета Арнольда Шварценеггера не сильно отличается от того, что рекомендуется сегодня бодибилдерам. С другой стороны, он гораздо тяжелее употреблял насыщенные жиры, и это не значит, что мы здесь, чтобы спорить с яичным желтком, красным мясом и беконом.Конечная цель - добавить качественную массу тела за счет качественных калорий.

Конечно, количество тоже имеет значение, и Шварценеггер не скупился, когда дело доходило до калорийности. Мало того, что его диета состояла из пяти-шести небольших приемов пищи в день, он дополнялся протеиновыми коктейлями и большим количеством витаминов и минералов.

Сложите все вместе, и вы получите в общей сложности 3825 калорий в день, которые Шварценеггер сжигал в тренажерном зале. И хотя он играл терминатора, этот человек не был роботом.Вот почему он включил читмил по воскресеньям, время от времени перекусывая чизбургером с картофелем фри или кусочком пиццы. Ой, кого мы обманываем, он наверное на весь пирог.

Расстройство диеты Арнольда Шварценеггера

Вот конкретные продукты, которые Шварценеггер ел еженедельно.

Целые яйца - Яйца являются прекрасным источником белка и аминокислот. Поэтому неудивительно, что Шварценеггер каждое утро ел от трех до четырех яиц с желтками и всем остальным.

Бекон или колбаса - Бекон и колбаса не совсем ассоциируются с нежирной массой, но оба продукта определенно помогут добавить калорий в ваш рацион. К тому же они очень вкусные.

Хлеб Иезекииля - Большинство экспертов говорят, что хлеб Иезекииля - он же цельнозерновой хлеб из пророщенных ростков - является самым полезным для здоровья видом. Учитывая, что он содержит ряд злаков, два типа бобовых, без добавления сахара и без рафинированной пшеницы, мы склонны согласиться.

Авокадо - Настоящая чудо-еда, авокадо содержит около 20 витаминов и питательных веществ, а также полезные мононасыщенные жиры.Тоже получается вкусно, отсюда и чудо.

Овес - Цельнозерновой овес содержит как растворимые, так и нерастворимые волокна и, как известно, улучшает как уровень холестерина, так и уровень глюкозы в крови. Шварценеггер взял свой с небольшим количеством меда.

Рыба на гриле - Чтобы узнать о пользе жареной рыбы, не нужно соблюдать диету Арнольда Шварценеггера.

Red Meat - Конечно, в нем могут быть насыщенные жиры, но постный стейк также содержит тонны белка, натуральный креатин и все незаменимые аминокислоты.

Постное мясо на гриле - Среди бодибилдеров нежирное мясо, такое как куриная грудка, сегодня так же популярно, как и несколько десятилетий назад.

Овощи - Все должны есть свои овощи, и Шварценеггер не был исключением. Он также ел салаты.

Орехи - Шварценеггер выбрал орехи вместо орехов, особенно миндаль, кешью и грецкие орехи.

Сладкий картофель - С каждой порцией сладкого картофеля вы получаете здоровое количество железа, клетчатки, витаминов группы В, витамина С и, среди прочего, антиоксиданта бета-каротина.

Коричневый рис - Этот популярный источник цельного зерна не только питателен и богат клетчаткой, но, как сообщается, снижает риск диабета 2 типа. Что тут не любить?

Полножирный творог - Помимо набора витаминов и питательных веществ, творог богат белком. То, что это часть диеты Арнольда Шварценеггера, совершенно логично.

Набор для утюга серии Арнольда Шварценеггера - Шварценеггер завершил свой утренний прием этим витаминно-минеральным настоем.

Железный насос серии Арнольда Шварценеггера - Перед тем, как начать тренировку, Шварценеггер выпил одну порцию этой стимулирующей энергию формулы для мышц.

Утюг серии Арнольда Шварценеггера CRE3 - Тренировка завершена, теперь пора принять креатиновую добавку.

Серия Арнольда Шварценеггера Iron Mass - После того, как вы закончите прием креатиновой добавки, смешайте две ложки этого ультра-микрофильтрованного сывороточного протеина с 6-8 унциями молока, выпейте и наслаждайтесь.Шварценеггер также принял еще одну из них после третьего приема пищи за день.

Серия Арнольда Шварценеггера Iron Dream - Пора приступить к работе, но не раньше, чем воспользоваться этой формулой восстановления в ночное время, которая способствует лучшему сну.

Советы по диете Арнольда Шварценеггера

Как вы, наверное, знаете, Шварценеггер не просто правильно питался и тренировался, он разделял более широкую философию фитнеса со всем миром. Вот несколько жемчужин мудрости, которыми лично пожаловал сам этот человек.

  1. Study Nutrition - Знание - сила, буквально в данном случае.
  2. Eat Protein - Да, я думаю, мы поняли эту часть.
  3. Рассчитайте потребление белка - Согласно Арнольду, вы должны потреблять один грамм белка на каждый фунт веса тела.
  4. Добавка с протеином - Другими словами, не забывайте пить коктейли.
  5. Яичные желтки прекрасны - Ура!
  6. Пропустите обезжиренные продукты - Обезжиренные продукты обычно дополняют жир сахаром, и практически все лучше сахара.Кроме того, моно и насыщенные жиры способствуют выработке тестостерона.
  7. Принимайте мультивитамины ежедневно - Вы получили, доктор Шварценеггер!
  8. Исключите сахарную пищу - Шварценеггер сказал, что если бы он мог рекомендовать одно диетическое изменение по сравнению со всеми остальными, это было бы избавление вашего организма от таких вещей, как кукурузный крахмал, кукурузный подсластитель с высоким содержанием фруктозы, мальтодекстрин и другие сладкие продукты или ингредиенты.
  9. Тщательно выбирайте продукты питания - Качество имеет значение.
  10. Сделайте свой послетренировочный прием на счет - Когда вы занимаетесь в тренажерном зале так же сильно, как Шварценеггер, вы должны немедленно восполнить запас жизненно важных питательных веществ.Он также предлагает есть углеводы через 30 минут после тренировки.
  11. Ешьте больше, чтобы набрать массу - Все еще не набираете лишние килограммы? Увеличьте потребление калорий. Протеиновые коктейли помогут.
  12. Skip Dessert - Этот в значительной степени говорит сам за себя.
  13. Следите за своими порциями - Постоянство - это все в мире бодибилдинга, поэтому вы должны точно знать, сколько вы едите, когда едите это.

План тренировки Арнольда Шварценеггера

Само собой разумеется, что, как и диета Арнольда Шварценеггера, программа тренировок Арнольда Шварценеггера является всеобъемлющей и чрезвычайно интенсивной.Вот конкретная тренировка, которую он рекламировал в выпуске журнала Muscle Magazine за 1991 год:

План тренировки Арнольда Шварценеггера A - выполняется в понедельник, среду и пятницу

Сундук

  • Жим лежа - 5 подходов, 6-10 повторений
  • Жим лежа на горизонтальной скамье - 5 подходов, 6-10 повторений
  • Жим лежа на наклонной скамье - 6 подходов, 6-10 повторений
  • Кроссоверы - 6 подходов, 10-12 повторений
  • Отжимания - 5 подходов, до отказа
  • Пуловеры с гантелями - 5 подходов, 10-12 повторений

Задний

  • Подтягивания передним широким хватом - 6 подходов до отказа
  • Тяга Т-перекладины - 5 подходов, 6-10 повторений
  • Тяга на блоке сидя - 6 подходов, 6-10 повторений
  • Тяга гантели одной рукой - 5 подходов, 6-10 повторений
  • Становая тяга с прямыми ногами - 6 подходов, 15 повторений

Ножки

  • Приседания - 6 подходов, 8-12 повторений
  • Жимы ногами - 6 подходов по 8-12 повторений
  • Разгибания ног - 6 подходов по 12-15 повторений
  • Сгибания ног - 6 подходов, 10-12 повторений
  • Выпады со штангой - 5 подходов, 15 повторений

Телята

  • Подъемы на носки стоя - 10 подходов по 10 повторений
  • Подъемы на носки сидя - 8 подходов, 15 повторений
  • Подъемы на носки на одной ноге (с удержанием гантелей) - 6 подходов, 12 повторений

Предплечья

  • Сгибания рук (предплечья на колени) - 4 подхода по 10 повторений
  • Сгибания рук со штангой назад - 4 подхода, 8 повторений
  • Роликовая машина Райта - до отказа

Абс

Непрерывная тренировка инстинктов в течение 30 минут

План тренировки Арнольда Шварценеггера B - выполняется во вторник, четверг и субботу

Бицепс

  • Сгибания рук со штангой - 6 подходов, 6-10 повторений
  • Сгибания рук с гантелями сидя - 6 подходов, 6-10 повторений
  • Сгибания рук с гантелями - 6 подходов, 6-10 повторений

Трицепс

  • Жим лежа узким хватом (на все три головы) - 6 подходов, 6-10 повторений
  • Отжимания (голова наружу) - 6 подходов, 6-10 повторений
  • Французский жим со штангой (внутренняя голова) - 6 подходов, 6-10 повторений
  • Разгибание гантели на одной руке (внешняя голова) - 6 подходов, 6-10 повторений

Плечи

  • Жим штанги сидя - 6 подходов, 6-10 повторений
  • Подъемы в стороны (стоя) - 6 подходов, 6-10 повторений
  • Боковые подъемы на задние дельты - 5 подходов, 6-10 повторений
  • Боковые подъемы на тросе - 5 подходов, 10-12 повторений

Икры и предплечья

То же, что в понедельник, среду и пятницу

Абс

То же, что в понедельник, среду и пятницу.

Итак, вот и все, диета Арнольда Шварценеггера и режим тренировок.

Вам также понравятся:
Раскрытие преимуществ упражнений для психического здоровья
Диета и план тренировок «Спасатели Малибу» Зака ​​Эфрона
Диета и тренировка Тора Криса Хемсворта

Общие вопросы и ответы

Сколько калорий в день ел Арнольд Шварценеггер?

В расцвете сил Арнольд Шварценеггер ел от пяти до шести небольших приемов пищи в день и принимал протеиновые коктейли.В целом он потреблял около 3825 калорий в день, большую часть из которых он сжигал в тренажерном зале.

Арнольд Шварценеггер ест мясо?

Несмотря на то, что Арнольд Шварценеггер был большим потребителем животного белка, в настоящее время он придерживается диеты, которая, как сообщается, на 99% является веганской. Ссылаясь на голод в мире и изменение климата, он избегает употребления мяса и молочных продуктов за очень немногими исключениями.

Сколько часов тренировался Арнольд Шварценеггер?

Говорят, что в молодости Шварценеггер тренировался по пять часов за раз и шесть дней в неделю.

Программа обучения Арнольда Шварценеггера!

Арнольд Шварценеггер - один из величайших бодибилдеров всех времен. Он выигрывал соревнование «Мистер Олимпия» семь раз подряд с 1969 по 1975 год, а затем снова в 1980 году. Если вы хотите стать чемпионом по бодибилдингу, программа тренировок Арнольда Шварценеггера для вас!

Введение

  • Часть 1: Тренировка груди / спины Арнольда
  • Часть 2: Тренировка плеч / рук Арнольда
  • Часть 3: Тренировка ног / пресса Арнольда
  • Часть 4: Любимые техники высокой интенсивности Арнольда

В этом подробном руководстве я научу вас всему, что вам нужно знать о том, как Арнольд Шварценеггер тренировался, чтобы стать одним из величайших бодибилдеров всех времен.

Арнольд Шварценеггер тренировался шесть дней в неделю по старомодной программе бодибилдинга с большими объемами. Арнольд любил тренировать антагонистические группы мышц, такие как грудь и спина или бицепсы и трицепсы в один и тот же день. Он считал, что это ключ к максимальному увеличению накачки и наращиванию как можно большей мышечной массы.

Вот точный тренировочный сплит Арнольда:

Сплит Арнольда Шварценеггера по бодибилдингу

  • Понедельник: грудь / спина
  • Вторник: Плечи / Руки
  • Среда: ноги
  • Четверг: грудь / спина
  • Пятница: Плечи / Руки
  • Суббота: ноги
  • Воскресенье: выходной

Как видите, Арнольд Шварценеггер тренировал каждую группу мышц два раза в неделю, используя сплит тренировок в стиле бодибилдинга.Единственный выходной у Арнольда был в воскресенье.

Арнольд Шварценеггер считал, что базовые комплексные упражнения лучше всего подходят для наращивания мышц. Он сосредоточился на таких упражнениях, как жимы лежа, подтягивания, приседания и становая тяга, чтобы развить свое легендарное телосложение.

Арнольд иногда использовал тренажеры и упражнения с тросом. Однако он искренне верил, что вы не можете заменить такие упражнения, как тяги штанги в наклоне, тяги с Т-образной штангой, жимы над головой и становая тяга с жесткими ногами, для наращивания мышечной плотности и «внешнего вида».”Взгляните на следующее видео:

Арнольд использовал олдскульные упражнения полного диапазона движений, такие как тяга на Т-образной перекладине, в качестве основы своих тренировок.

В этом подробном руководстве я научу вас программе тренировок Арнольда, включая точные упражнения, которые он использовал для тренировки каждой группы мышц. Я также научу вас некоторым из любимых техник высокоинтенсивных тренировок Арнольда, которые он использовал, чтобы «потрясти мышцы». Некоторые из любимых техник Арнольда для наращивания мышц включают двухдневные тренировки, дроп-сеты и суперсеты.

Даже если вы не копируете точные тренировки Арнольда, я уверен, что вы усвоите некоторые идеи, которые сможете использовать в своей собственной тренировочной программе. А теперь к делу…

Часть 1: Тренировка груди / спины Арнольда

Арнольд Шварценеггер тренировал грудь и спину дважды в неделю в понедельник и четверг. Арнольд считал абсолютно необходимым тренировать эти большие группы мышц вместе в их собственный тренировочный день. Он говорит, что таким образом он мог поднимать больше силовых тренировок, и его накачка в груди и спине была просто невероятной.

Многие люди считают, что Арнольд Шварценеггер был культуристом с величайшим развитием грудной клетки всех времен. То, как его грудь отрывается от его тела в позе боковой груди, просто невероятно!

Арнольд использовал три основных упражнения для наращивания груди:

  • Настольные прессы
  • Жим лежа на наклонной скамье
  • Подъемы гантелей

Это упражнения, на которые Арнольд полагался на пике своей карьеры. Конечно, это были не единственные упражнения, которые использовал Арнольд.Арнольд был известен своими тренировками большого объема, которые длились до 2 часов. Вот пример того, как Арнольд тренировался с грудью:

.

Процедура с грудной клеткой Арнольда Шварценеггера

  • A1: Жим лежа, 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • B1: Жим лежа на наклонной скамье, 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • C1: Отжимания с V-образной перекладиной, 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • D1: Разводы на горизонтальной плоскости, 3-6 подходов по 8-20 повторений
  • E1: Перекрестный трос, 3-6 подходов по 8-20 повторений

Как видите, Арнольд использовал множество упражнений для наращивания груди.Он в значительной степени полагался на жимы лежа и жимы на наклонной скамье, чтобы действительно увеличить размер своей груди.

Арнольд был наделен очень большой грудной клеткой, поэтому с помощью этих упражнений он смог по-настоящему почувствовать свою грудь. Однако самым известным упражнением для груди Арнольда была муха гантелей. Арнольд выполнял махи гантелями особым образом: он опускал гантели как можно ниже, держа руки слегка согнутыми. Вот идеальная демонстрация видео:

Почему Арнольд так исполнял свои флаеры? Каждый опытный бодибилдер знает, насколько важна растяжка для наращивания мышц.

Арнольд понял, что его грудь росла быстрее, если он действительно растягивал ее как можно сильнее с помощью листовок и других изолирующих упражнений. Это может звучать как «братская наука», но существует масса исследований, показывающих, что растяжки с нагрузкой - один из лучших способов нарастить мышечную массу.

У Арнольда также было много высокоинтенсивных тренировочных приемов, которые он любил использовать во время тренировки груди, например, суперсеты и дроп-сеты. Подробнее об этом я расскажу в четвертой части статьи.

Арнольд Шварценеггер подошел к тренировке верхней части спины совершенно уникальным образом.Арнольд фактически рассматривал верхнюю часть спины как две отдельные группы мышц:

  • Ширина спинки
  • Толщина спинки

Арнольд считает, что для того, чтобы стать чемпионом по бодибилдингу, вам нужна очень широкая, но при этом очень толстая верхняя часть спины. Для того, чтобы нарастить максимальную верхнюю часть спины, Арнольд использовал разные типы упражнений, нацеленных на разные группы мышц верхней части спины.

Арнольд использовал такие упражнения, как подтягивания широким хватом и тяги на тросе, чтобы тренировать широчайшие.Широчайшие мышцы - это группа мышц, которая действительно расширяет верхнюю часть спины.

С другой стороны, Арнольд полагался на тяжелые упражнения по гребле и становую тягу, чтобы сделать свою спину толще. Арнольд считал, что эти упражнения со штангой идеально подходят для того, чтобы сделать мышцы, выпрямляющие позвоночник, трапеции, ромбовидные мышцы и даже широчайшие мышцы, как можно более толстыми.

Это был обычный тренировочный режим для верхней части спины Арнольда Шварценеггера. Проверить это:

Программа для верхней части спины Арнольда Шварценеггера

  • A1: Подтягивания (широким хватом / хватом сверху), 3-6 подходов по 5-15 повторений
  • B1: Тяга вниз на тросе (широким хватом / хватом сверху), 3-6 подходов по 8-20 повторений
  • C1: Тяга Т-перекладины, 3-6 подходов по 8-20 повторений
  • D1: Тяга штанги в наклоне, 3-6 подходов по 8-20 повторений
  • E1: Тяга на тросе сидя, 3-6 подходов по 8-20 повторений

Как видите, Арнольд тренировал верхнюю часть спины с помощью большого количества разнообразных упражнений, включая подтягивания, тяги вниз, тяги штанги и тяги на тросе сидя.

Арнольд также был большим поклонником становой тяги и иногда выполнял ее в упражнениях для спины или ног. Рекорд Арнольда в становой тяге составил 715 фунтов, и это видно по развитию его верхней части спины!

Очень жаль, что многие современные бодибилдеры пропускают такие олдскульные упражнения, как подтягивания и тяги штанги. Как сказал Арнольд: основы - это основы, и вы не можете превзойти основы. Если вы хотите создать широкую толстую спину, Арнольд - идеальный образец для подражания.

Часть 2: Тренировка плеч / рук Арнольда

Арнольд Шварценеггер тренировал свои плечи и руки дважды в неделю, во вторник и четверг, используя множество подходов, повторений и упражнений.Арнольд считал, что ключ к наращиванию массивных плеч и рук - это действительно «почувствовать» работающие мышцы во время упражнений и получить отличную накачку.

Арнольд начинал почти все тренировки плеч с жима над головой. Затем он перешел к различным изолирующим упражнениям, чтобы тренировать все 3 головки дельт.

Вот одно из популярных упражнений Арнольда Шварценеггера на плечах. Проверить это:

Тренировка плеч Арнольда Шварценеггера

  • A1: Жим лежа на грифе сидя, 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • B1: Тяга штанги стоя, 3-6 подходов по 8-20 повторений
  • C1: Подъемы передних ног, 3-6 подходов по 8-20 повторений
  • D1: подъемы в горизонтальном направлении, 3-6 подходов по 8-20 повторений
  • E1: Подъемы на задние дельты под углом 45 градусов, 3-6 подходов по 8-20 повторений

Поговорим о тренировке плеч с большим объемом! Арнольд считал, что нужно тренироваться, используя комбинацию комплексных и изолирующих упражнений, чтобы максимально развить плечи.Он начинал почти каждую тренировку плеч с какого-нибудь жима над головой. Арнольд использовал жим гантелей над головой, военный жим и даже скандальный жим из-за шеи!

Еще в 1970-е годы большинство бодибилдеров без проблем использовали жим из-за шеи. Считалось, что это одно из лучших упражнений на плечо для наращивания массы. Похоже, что большинство современных бодибилдеров напуганы этим упражнением!

После серьезного жимового упражнения Арнольд переходит к группе изолирующих упражнений, чтобы по-настоящему изолировать и накачать плечи.Арнольд использовал много разных типов подъемов плеч, но он также полагался на все типы вертикальных тяг.

Многие современные бодибилдеры, такие как Ронни Колеман, тренируют плечи, используя похожий распорядок.

Когда Арнольд закончил тренировку плеч, он перешел прямо к тренировке бицепсов. Арнольд много раз говорил, что он использовал три основных упражнения для наращивания бицепсов: сгибания рук со штангой, сгибания рук с гантелями в наклонной плоскости и концентрированные сгибания рук.

Вот как выглядела тренировка Арнольда на бицепс:

Тренировка бицепса Арнольда Шварценеггера

  • A1: Сгибания рук со штангой стоя, 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • B1: Сгибания рук на наклонной под углом 45 градусов, 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • C1: Концентрированные сгибания рук DB, 3-6 подходов по 5-20 повторений

Арнольд верил в то, что упражнения действительно помогают изолировать бицепс.Конечно, это не значит, что он никогда не тренировался тяжело! Арнольд говорит, что он поднял целых 275 фунтов в сгибании рук со штангой стоя в повторениях! Теперь ЭТО большой вес!

Если вы видели движение «Качая железо», то, я уверен, вы помните сцену, в которой Арнольд выполняет концентрированные завитки стоя. Вот отличное видео для этого упражнения:

Арнольд считает, что это упражнение было ключевым для изолирования бицепсов и их «выскакивания» во время выполнения позы двойного бицепса сзади.Арнольд выполнил упражнение на трицепс сразу после тренировки бицепса.

Арнольд никогда не был известен своим развитием трицепса, но это произошло только из-за его потрясающего развития бицепса! На самом деле Арнольд тренировал свои трицепсы с такой же интенсивностью, как и любую другую часть тела. Вот один из популярных упражнений Арнольда на трицепс:

Тренировка трицепса Арнольда Шварценеггера

  • A1: Разгибания EZ-штанги лежа (ко лбу), 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • B1: Жим лежа (хват на ширине плеч), 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • C1: Разгибания рук сидя, 3-6 подходов по 8-20 повторений
  • D1: Отжимания на тросе стоя, 3-6 подходов по 8-20 повторений

Арнольд придерживался базовых упражнений на наращивание массы в своих тренировках на трицепс.Он любил выполнять такие упражнения, как жим лежа узким хватом, разгибание черепа и разгибание трицепса над головой. Он действительно верил в эти упражнения.

Часть 3: Тренировка ног / пресса Арнольда

На мой взгляд, Арнольд не получил должного признания за его невероятное развитие ноги.

Ноги Арнольда были идеально пропорциональны остальной части его тела, и у него было чрезвычайно глубокое разделение между всеми четырьмя головками его четырехглавой мышцы. Ноги Арнольда дополняли его верхнюю часть тела и действительно придавали его телосложению классический вид бодибилдинга.

Арнольд тренировал свои квадрицепсы, подколенные сухожилия и икры два раза в неделю в среду и субботу. Вот как выглядела тренировка ног Арнольда:

Тренировка ног Арнольда Шварценеггера

  • A1: Приседания на спине, 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • B1: Жим ногами, 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • C1: Гак-приседания, 3-6 подходов по 8-20 повторений
  • D1: Разгибания ног, 3-6 подходов по 8-20 повторений
  • E1: Сгибания ног, 3-6 подходов по 5-20 повторений
  • F1: становая тяга на прямых ногах, 3-6 подходов по 5-20 повторений

Арнольд начал тренировку ног с тренировки четырехглавой мышцы.Арнольд был большим сторонником приседаний на спине и передних сидений для наращивания ног.

Иногда Арнольд подкладывал небольшую деревянную доску себе под пятки, когда сидел на корточках. Этот тип приседаний с приподнятой пяткой заставляет ваши квадрицепсы работать намного тяжелее и является отличной стратегией для использования, если вы более высокий атлет.

После приседания Арнольд использовал всевозможные тренажеры для тренировки квадрицепсов, включая жимы ногами под углом 45 градусов, вертикальные жимы ногами, приседания на тренажере и разгибания ног.Иногда он также выполнял выпады с гантелями при ходьбе, чтобы поднять свои квадрицепсы. Арнольд пробовал практически все, чтобы хоть раз поднять ноги!

Упражнение Арнольда с бицепсами бедра было намного проще: он сосредоточился на классических упражнениях бодибилдинга, таких как сгибания ног и становая тяга на жестких ногах. Подколенные сухожилия Арнольда тренировались косвенно, с его тяжелыми упражнениями для спины, такими как тяги штанги, тяги с Т-образной штангой и становая тяга, поэтому ему не нужно было выполнять для них такой большой объем.

Часть 4: Любимые техники высокой интенсивности Арнольда

Арнольд был известен своим стилем тренировок большого объема.Его тренировки длились 1-2 часа. Тем не менее, Арнольд также твердо верил в «шокирование мышц» с помощью различных техник высокоинтенсивных тренировок, позволяющих вывести свое тело из равновесия.

Вот некоторые из любимых способов Арнольда Шварценеггера потрясти свои мышцы:

Любимые техники высокоинтенсивных тренировок Арнольда Шварценеггера

  • Суперсеты
  • Наборы капель
  • Изо-трюмы
  • Наборы Giant

Единственное, что объединяет эти техники, это то, что они позволяли Арнольду тренироваться за пределами мышечного отказа, чтобы действительно перегрузить его мышцы.Арнольд считал, что эти техники были абсолютно необходимы для его успеха как бодибилдера, поэтому давайте подробнее рассмотрим каждый из них.

Высокоинтенсивная техника Арнольда №1: Суперсеты

Одной из любимых техник высокой интенсивности Арнольда были суперсеты. Суперсет - это два упражнения, выполняемые подряд без отдыха между упражнениями. У Арнольда было два разных способа выполнения суперсетов на тренировках.

Первая стратегия заключалась в том, чтобы объединить два разных упражнения на одну и ту же группу мышц.Арнольду очень нравились суперрегулировки разгибаний ног с приседаниями на спине, чтобы подтянуть ноги. Он говорит, что главное - тренироваться до отказа в разгибаниях ног, прежде чем переходить к приседаниям.

Сначала он мог приседать только 315 фунтов, когда выполнял их сразу после тяжелого набора разгибаний ног. Однако через несколько месяцев он вернулся к нормальному приседу 400-500 фунтов.

Другой тип суперсетов, который любил использовать Арнольд, назывался суперсетами-антагонистами.«Основная идея состоит в том, чтобы чередовать подходы для противоположных групп мышц. Арнольд часто выполнял комплект жимов лежа, отдыхал минуту, выполнял комплект подтягиваний, отдыхал минуту, а затем выполнял еще один подход жима лежа.

Этот тип суперсета действительно делает вас сильнее и увеличивает мышечную выносливость. Неудивительно, что Арнольд выполнял многие тренировки груди / спины или бицепса / трицепса таким образом!

Высокоинтенсивная техника Арнольда № 2: Наборы для падения

Вторая любимая высокоинтенсивная техника Арнольда - это дроп-сеты.Чтобы выполнить дроп-сет, вы должны тренироваться до отказа, затем сбросить часть веса с упражнения и продолжать делать повторения с меньшим весом. Арнольд часто делал по 5-10 капель за одно упражнение!

Например, Арнольд любил выполнять дроп-сеты на жиме сидя над головой. Он жал гантели весом 110 фунтов на 6 повторений, затем гантели весом 100 фунтов на 6 повторений и так далее, пока он не нажал гантели весом 40 фунтов на шесть изнурительных повторений. Все это засчитывается как одна партия!

Арнольд использовал аналогичную стратегию в таких упражнениях, как сгибания рук со штангой и приседания на тренажере.Если Арнольд чувствовал себя хорошо и хотел увеличить интенсивность тренировок, тогда в меню всегда был жесткий набор дроп-сетов!

Высокоинтенсивная техника Арнольда № 3: изо-удержания

Арнольд иногда использовал изо-удержания в различных упражнениях, чтобы по-настоящему перегрузить свои мышцы. Термин «изо-удержание» означает «изометрическое удержание».

Для плеч Арнольд выполнял набор подъемов гантелей в стороны до отказа. Затем он держал гантели по бокам и держал гантели так долго, как мог.Через 20-30 секунд его плечи кричали от боли!

Арнольд использовал изо-удержания на небольших упражнениях там, где это было безопасно.

Высокоинтенсивная техника Арнольда № 4: Гигантские наборы

Арнольд Шварценеггер иногда использовал гигантские наборы в своей программе. Гигантский сет - это серия из 4 или более упражнений, выполняемых подряд для одной и той же группы мышц. Арнольд иногда выполнял гигантские подходы для мышц, таких как грудь или спина.

Например, Арнольд будет выполнять жимы лежа, жимы лежа на наклонной скамье, мухи гантелей и перекрестные упражнения на тросе один за другим без отдыха между подходами.

Гигантские подходы настолько эффективны, потому что ваши мышцы должны работать в течение очень длительного периода времени с минимальным отдыхом. Они также позволяют бомбить группу мышц под разными углами, чтобы утомить различные мышечные волокна живота.

Заключение

Арнольд Шварценеггер станет одним из величайших бодибилдеров всех времен. У него был лучший рост груди среди всех бодибилдеров и одно из самых массивных и эстетичных телосложений, которые когда-либо видел мир.

Арнольд тренировался по программе большого объема бодибилдинга, где он тренировал каждую группу мышц два раза в неделю. Среднему ученику очень трудно оправиться от программы Арнольда, но Арнольд был далеко не средним.

Он знал, что единственный способ стать чемпионом по бодибилдингу - это работать усерднее всех в мире!

В конце концов, я считаю, что именно мышление Арнольда дало ему преимущество перед конкурентами. Арнольд известен тем, что говорит, что тело важно, но разум важнее тела.

Это ум заставляет вас выполнять это последнее повторение до отказа. Это ум, который визуализирует, как могло бы выглядеть тело. Это ум заставляет вас выполнять еще один подход жима лежа или подтягиваний, и именно ум заставляет вас выполнять приседания до тех пор, пока ваши ноги не отвалятся!

Арнольд представлял свои бицепсы в виде горных вершин, которые заполнили весь тренажерный зал! Если вы хотите достичь своих целей в бодибилдинге, вы должны визуализировать, как вы хотите, чтобы ваше тело выглядело, а затем тренироваться для этого телосложения со всем, что у вас есть.

Я оставлю вас с последней цитатой Арнольда Шварценеггера, чтобы накачать вас еще больше:

«Ум - предел. Пока ум может представить себе тот факт, что вы можете что-то сделать, вы можете это сделать, пока вы действительно верите на 100 процентов ».

Спасибо за чтение и желаю удачи в вашем пути к силовым тренировкам!

Д-р Майк Янсен

Спасибо, что заглянули на мой сайт! Меня зовут докторМайк Янсен, PT, DPT, и я основатель Revolutionary Program Design. Если вы хотите быстрее достичь своих целей по размеру и силе, то вы попали в нужное место. Моя цель - сделать РПД ресурсом №1 по силовым тренировкам, доступным в любой точке мира. Так что сядьте, расслабьтесь и расслабьтесь. Сейчас самое подходящее время для того, чтобы поднимать тяжести или изучать искусство и науку разработки программ силовых тренировок.

Последние сообщения

ссылка на тренировку Ларри Уилза для спины!

Тренировка спины Ларри Уилза!

Ларри Уилз - одно из самых громких имен в фитнес-индустрии.Он является одним из сильнейших пауэрлифтеров в мире, а также выступал на высоком уровне в бодибилдинге и стронгмене. Ларри ...

ссылка на тренировку плеч Ларри Уилза!

Тренировка плеч Ларри Уилза!

Ларри Уилз - один из сильнейших пауэрлифтеров в мире. В 2020 году он установил небывалый мировой рекорд по пауэрлифтингу в весовой категории 308 фунтов с приседаниями 870 фунтов, жимом лежа 660 фунтов и...

Эксклюзивный профиль Simplyshredded: Арнольд Шварценеггер - Австрийский дуб

Редкая биография видео [1997]

Быстрая статистика:

Родился: 30 июля 1947 г.
Возраст: 69
Рост: 6’2 ″ - 188 см
Соревновательный вес: 235 фунтов - 107 кг
Вес вне сезона: 255 фунтов - 116 кг

Арнольд Алоис Шварценеггер - американский актер австрийского происхождения, модель, продюсер, режиссер, активист, бизнесмен, инвестор, писатель, филантроп, бывший профессиональный бодибилдер и политик.Шварценеггер два срока был 38-м губернатором Калифорнии с 2003 по 2011 год.

Шварценеггер начал силовые тренировки в возрасте 15 лет. В 20 лет он выиграл титул «Мистер Вселенная» и семь раз побеждал в конкурсе «Мистер Олимпия». Шварценеггер оставался заметным игроком в бодибилдинге и написал множество книг и статей о спорте. Шварценеггер получил всемирную известность как икона голливудского боевика. Прорывным фильмом Шварценеггера стал эпос о мече и волшебстве «Конан-варвар» 1982 года, который стал кассовым хитом и закончился продолжением.В 1984 году он снялся в научно-фантастическом триллере Джеймса Кэмерона «Терминатор», который пользовался огромным успехом у критиков и кассовых сборов. Шварценеггер впоследствии воспроизвел персонажа Терминатора в более поздних частях франшизы в 1991, 2003 и 2015 годах. Он появился в ряде успешных фильмов, таких как Коммандос (1985), Бегущий человек (1987), Хищник (1987), Близнецы (1988). ), Вспомнить все (1990), Детсадовский полицейский (1990) и Правдивая ложь (1994).

Его прозвали «Австрийским дубом» и «Штирийским дубом» в дни бодибилдинга, «Арни» во время его актерской карьеры и «Губернатором» (чемодан из «Губернатора» и «Терминатора» - один из его самые известные роли в кино) с самого начала политической карьеры.

Ранние годы

Шварценеггер родился в Тале, Австрия, деревне, граничащей со столицей Штирии Грацем, и получил имя Арнольд Алоис Шварценеггер. Его родителями были начальник местной полиции Густав Шварценеггер (17 августа 1907 г. - 13 декабря 1972 г.) и Аурелия (урожденная Ядрни; 29 июля 1922 г. - 2 августа 1998 г.). Густав служил во Второй мировой войне после того, как он добровольно подал заявление о вступлении в нацистскую партию в 1938 году. Густав служил в немецкой армии в качестве гауптфельдфебеля Feldgendarmerie и был демобилизован в 1943 году после заражения малярией.Они поженились 20 октября 1945 года - Густаву было 38, а Аурелии 23 года.

По словам Шварценеггера, оба его родителя были очень строгими: «В то время в Австрии был совсем другой мир: если мы сделали что-то плохое или ослушались родителей, розга не пощадила». Он вырос в римско-католической семье, которая каждое воскресенье ходила на мессу.

Густав предпочитал своего старшего сына Мейнхарда (17 июля 1946 - 20 мая 1971) Арнольду. Его фаворитизм был «сильным и вопиющим», что объяснялось необоснованным подозрением, что Арнольд не был его биологическим ребенком.Шварценеггер сказал, что у его отца «не хватило терпения выслушать или понять ваши проблемы». У Шварценеггера были хорошие отношения со своей матерью, и он поддерживал с ней связь до самой ее смерти. Позже Шварценеггер поручил Центру Симона Визенталя исследовать записи своего отца во время войны, которые не выявили никаких доказательств причастности Густава к зверствам, несмотря на членство Густава в нацистской партии и СА. История отца Шварценеггера привлекла широкое внимание прессы во время кампании отзыва в Калифорнии в 2003 году.

В школе Шварценеггер явно был посередине, но выделялся своим «веселым, добродушным и жизнерадостным» характером. Деньги были проблемой в их семье; Шварценеггер вспоминал, что одним из ярких моментов его юности было то, что семья купила холодильник.

Начало

В детстве Шварценеггер занимался несколькими видами спорта под сильным влиянием своего отца. Он поднял свою первую штангу в 1960 году, когда его футбольный тренер отвел свою команду в местный спортзал.В 14 лет он выбрал в качестве карьеры бодибилдинг, а не футбол. Шварценеггер ответил на вопрос, было ли ему 13 лет, когда он начал заниматься тяжелой атлетикой: «На самом деле я начал силовые тренировки, когда мне было 15, но я участвовал в таких видах спорта, как футбол, в течение многих лет, поэтому я чувствовал, что, хотя я был стройным , Я был хорошо развит, по крайней мере, достаточно, чтобы я мог начать ходить в спортзал и начать олимпийскую тяжелую атлетику ».

Однако на его официальном сайте биография утверждает: «В 14 лет он начал интенсивную программу тренировок с Дэном Фармером, в 15 изучал психологию (чтобы больше узнать о власти разума над телом) и в 17 лет официально начал свою соревновательную карьеру.”

Во время выступления в 2001 году он сказал: «Мой собственный план сформировался, когда мне было 14 лет. Мой отец хотел, чтобы я стал полицейским, как он. Моя мама хотела, чтобы я пошел в профессиональное училище ». Шварценеггер посещал тренажерный зал в Граце, где он также часто посещал местные кинотеатры, чтобы увидеть на большом экране таких кумиров бодибилдинга, как Рег Парк, Стив Ривз и Джонни Вайсмюллер.

Когда Ривз умер в 2000 году, Шварценеггер с любовью вспоминал его: «Будучи подростком, я вырос со Стивом Ривзом.Его замечательные достижения позволили мне почувствовать, что возможно, когда окружающие не всегда понимали мои мечты. Стив Ривз был частью всего, чего мне когда-либо посчастливилось достичь ». В 1961 году Шварценеггер встретил бывшего мистера Австрии Курта Марнулла, который пригласил его тренироваться в спортзале в Граце.

В юности он был настолько предан своему делу, что по выходным врывался в местный спортзал, когда он обычно был закрыт, чтобы тренироваться. «Мне было бы плохо, если бы я пропустил тренировку ... Я знал, что не смогу смотреть на себя в зеркало на следующее утро, если я этого не сделаю.”

Ранняя зрелость

Шварценеггер служил в австрийской армии в 1965 году, чтобы отработать один год службы, необходимый для всех 18-летних австрийских мужчин. Во время службы в армии он выиграл конкурс Junior Mr. Во время базовой тренировки он ушел в самоволку, чтобы принять участие в соревнованиях, и провел неделю в военной тюрьме: «Участие в соревнованиях так много значило для меня, что я не стал тщательно продумывать последствия». Он выиграл еще одно соревнование по бодибилдингу в Граце, в отеле Steirer Hof (где занял второе место).Он был признан лучшим сложенным человеком Европы, что сделало его известным.

«Титул« Мистер Вселенная »был моим билетом в Америку - страну возможностей, где я мог стать звездой и разбогатеть». Шварценеггер совершил свой первый полет на самолете в 1966 году, посетив конкурс NABBA «Мистер Вселенная» в Лондоне.

Он занял бы второе место в соревновании «Мистер Вселенная», не имея определения мускулов американского победителя Честера Йортона. Чарльз «Ваг» Беннет, один из судей на соревнованиях 1966 года, был впечатлен Шварценеггером, и он предложил тренировать его.Поскольку у Шварценеггера было мало денег, Беннетт пригласил его остаться в его переполненном семейном доме над одним из двух его спортзалов в Форест-Гейт, Лондон, Англия. Четкость ног Йортона была признана превосходной, и Шварценеггер в рамках программы тренировок, разработанной Беннеттом, сосредоточился на улучшении определения мускулов и силы в своих ногах. Пребывание в лондонском Ист-Энде помогло Шварценеггеру улучшить свои элементарные знания английского языка. Также в 1966 году Шварценеггер имел возможность познакомиться с кумиром детства Регом Паком, который стал его другом и наставником.Тренировки окупились, и в 1967 году Шварценеггер впервые выиграл титул, став самым молодым Мистером Вселенная в возрасте 20 лет. Он выигрывал титул еще три раза.

Шварценеггер затем вылетел обратно в Мюнхен, тренировался по четыре-шесть часов в день, посещал бизнес-школу и работал в оздоровительном клубе (тренажерный зал Рольфа Путцингера, где он работал и тренировался с 1966 по 1968 годы), а в 1968 году вернулся в Лондон, чтобы выиграть свой следующий турнир. Титул Мистер Вселенная. Он часто говорил Роджеру С.Филд, его тренер по английскому языку и друг в Мюнхене в то время: «Я собираюсь стать величайшим актером!»

Конкурсный рекорд

  • Соревнование Штайрер Хоф 1963 года в Граце, Австрия (второе место).
  • 1965 Младший Мистер Европа в Германии
  • Спортсмен Европы 1966 года в Германии с лучшим телосложением
  • 1966 Международный чемпионат по пауэрлифтингу в Германии
  • 1966 г. Европа - любитель в Германии.
  • 1966 НАББА Мистер Вселенная - любитель в Лондоне, Англия
  • 1967 НАББА г.Вселенная - любитель в Лондоне, Англия
  • Чемпионат Германии по пауэрлифтингу 1968 года в Германии
  • 1968 IFBB Mr. International в Тихуане, Мексика
  • 1968 НАББА Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
  • 1968 IFBB Мистер Вселенная в Майами, Флорида (победитель высокого класса)
  • 1969 IFBB Мистер Вселенная в Нью-Йорке
  • 1969 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке (2-е место Серхио Оливии)
  • 1969 НАББА Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
  • 1969 IFBB Mr.Европа - профессионалы в Германии
  • 1970 НАББА Мистер Вселенная - профессионал в Лондоне, Англия
  • 1970 AAU Pro Mr. World в Колумбусе, Огайо
  • 1970 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
  • 1971 IFBB Мистер Олимпия в Париже, Франция
  • 1972 IFBB Мистер Олимпия в Эссене, Германия
  • 1973 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
  • 1974 IFBB Мистер Олимпия в Нью-Йорке
  • 1975 IFBB Мистер Олимпия в Претории, Южная Африка
  • 1980 IFBB Mr.Олимпия в Сиднее, Австралия

Переехать в США

Шварценеггер, который мечтал переехать в США с 10 лет и видел в бодибилдинге путь для этого, осуществил свою мечту, переехав в Соединенные Штаты в сентябре 1968 года в возрасте 21 года, плохо говоря по-английски. Там он тренировался в Gold’s Gym в Венеции, Лос-Анджелесе, Калифорния, под руководством Джо Вейдера. С 1970 по 1974 год одним из партнеров Шварценеггера по силовым тренировкам был Рик Дразин, профессиональный рестлер, который в 1973 году разработал оригинальный логотип Gold’s Gym.

Шварценеггер также сдружился с профессиональным борцом «суперзвездой» Билли Грэхемом. В 1970 году в возрасте 23 лет он выиграл свой первый титул «Мистер Олимпия» в Нью-Йорке и выигрывал этот титул в общей сложности семь раз.

Фирма иммиграционного права Siskind & Susser заявила, что Шварценеггер мог быть нелегальным иммигрантом в какой-то момент в конце 1960-х или начале 1970-х годов из-за нарушений условий его визы. Позже в 2002 году LA Weekly скажет, что Шварценеггер - самый известный иммигрант в Америке, который «преодолел сильный австрийский акцент и превзошел маловероятный опыт бодибилдинга, чтобы стать самой большой кинозвездой в мире в 1990-х».В 1977 году было опубликовано автобиография / руководство по силовой тренировке Шварценеггера «Арнольд: образование бодибилдера», которое имело огромный успех.

После изучения английского языка в колледже Санта-Моника в Калифорнии, он получил степень бакалавра заочно в Висконсинском университете, где в 1979 году получил диплом по международному маркетингу, фитнесу и бизнес-администрированию.

Шварценеггер считается одной из самых важных фигур в истории бодибилдинга, и его наследие отмечено на ежегодных соревнованиях по бодибилдингу Арнольд Классик.

Шварценеггер оставался выдающимся лицом в бодибилдинге еще долгое время после выхода на пенсию, отчасти из-за того, что ему принадлежали тренажерные залы и журналы о фитнесе. Он председательствовал на многочисленных конкурсах и церемониях награждения. В течение многих лет он вел ежемесячную колонку в журналах по бодибилдингу Muscle & Fitness и Flex. Вскоре после избрания губернатором он был назначен исполнительным редактором обоих журналов в значительной степени символически. Журналы согласились жертвовать 250 000 долларов в год на различные инициативы губернатора в области физической подготовки.Когда сделка, включая контракт, который давал Шварценеггеру не менее 1 миллиона долларов в год, была обнародована в 2005 году, многие критиковали ее как конфликт интересов, поскольку администрация губернатора принимала решения относительно регулирования пищевых добавок в Калифорнии.

Следовательно, Шварценеггер отказался от должности исполнительного редактора в 2005 году. American Media Inc., владеющая Muscle & Fitness и Flex, объявила в марте 2013 года, что Шварценеггер принял их обновленное предложение стать исполнительным редактором журналов.

В журнале MuscleMag International ежемесячно публикуется двухстраничная статья о нем, в которой он упоминается как «Король».

Одним из первых соревнований, которые он выиграл, было соревнование «Мистер Европа среди юниоров» в 1965 году. В следующем году, в возрасте 19 лет, он выиграл Мистер Европа. Он продолжал участвовать и побеждать во многих соревнованиях по бодибилдингу. Его победы в бодибилдинге включали пять побед в Мистере Вселенная (4 - НАББА [Англия], 1 - IFBB [США]) и семь побед в Мистере Олимпия, рекорд, который будет стоять до тех пор, пока Ли Хейни не выиграет восьмой подряд Мистер.Титул Олимпии 1991 года.

Шварценеггер продолжает заниматься даже сегодня. Когда его спросили о его личных тренировках во время Арнольда Классика 2011, он сказал, что все еще занимается полчаса с отягощениями каждый день.

Пауэрлифтинг / тяжелая атлетика

В первые годы своей карьеры в бодибилдинге Арнольд также участвовал в нескольких олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Арнольд выиграл два соревнования по тяжелой атлетике в 1964 и 1965 годах, а также два соревнования по пауэрлифтингу в 1966 и 1968 годах.

В 1967 году Шварценеггер участвовал в соревнованиях по поднятию камней в Мюнхене и выиграл их, в которых камень весом 508 немецких фунтов (254 кг / 560 фунтов) поднимался между ног, стоя на двух опорах для ног.

Личные дела

  • Очистка и прессование - 264 фунта (120 кг)
  • Рывок - 243 фунта (110 кг)
  • Толчок - 298 фунтов (135 кг)
  • Приседания - 545 фунтов (247 кг)
  • Жим лежа - 440 фунтов (200 кг)
  • Становая тяга - 710 фунтов (320 кг)

г.Олимпия

Целью Шварценеггера было стать величайшим бодибилдером в мире, что означало стать мистером Олимпией. Его первая попытка была в 1969 году, когда он проиграл трехкратному чемпиону Серхио Оливе. Однако Шварценеггер вернулся в 1970 году и выиграл соревнование, сделав его самым молодым мистером Олимпией в возрасте 23 лет, рекорд, который он удерживает и по сей день.
Он продолжил свою победную серию в соревнованиях 1971–74. В 1975 году Шварценеггер снова был в отличной форме и выиграл титул в шестой раз подряд, победив Франко Колумбу.После конкурса Мистер Олимпия 1975 года Шварценеггер объявил о своем уходе из профессионального бодибилдинга.

За несколько месяцев до конкурса «Мистер Олимпия» 1975 года режиссеры Джордж Батлер и Роберт Фиоре убедили Шварценеггера принять участие в соревнованиях, чтобы снять его тренировку в документальном фильме о бодибилдинге под названием «Качая железо».

У Шварценеггера было всего три месяца на подготовку к соревнованиям после того, как он значительно похудел и снялся в фильме «Оставайся голодным» с Джеффом Бриджесом.Лу Ферриньо не представлял угрозы, и более легкий, чем обычно, Шварценеггер убедительно выиграл Мистер Олимпия 1975 года. Однако Шварценеггер вышел на пенсию, чтобы участвовать в соревнованиях «Мистер Олимпия» 1980 года. Шварценеггер готовился к роли в «Конане», и благодаря бегу, верховой езде и тренировкам с мечом он набрал такую ​​хорошую форму, что решил, что хочет выиграть соревнование «Мистер Олимпия» в последний раз. Он держал этот план в секрете на тот случай, если несчастный случай на тренировке помешает ему войти и потеряет лицо.Шварценеггер был нанят для обеспечения цветных комментариев для сетевого телевидения, когда он объявил в одиннадцатый час, пока был там: «Почему бы не соревноваться?»

Шварценеггер выиграл соревнование всего за семь недель подготовки. После того, как Шварценеггер в седьмой раз был объявлен мистером Олимпией, он официально отказался от участия в соревнованиях.

Актерская карьера

Шварценеггер хотел перейти от бодибилдинга к актерскому мастерству и, наконец, добился этого, когда его выбрали на роль Геракла в фильме 1970 года Геркулеса в Нью-Йорке.Заслуженный под именем «Арнольд Стронг», его акцент в фильме был настолько сильным, что его реплики были дублированы после съемок. Его второе появление в кино было в роли глухонемого наемного убийцы для мафии в фильме режиссера Роберта Альтмана «Долгое прощание» (1973), за которым последовала гораздо более значительная роль в фильме «Оставайся голодным» (1976), за которую он был награжден премией. Золотой глобус для новой мужской звезды года. Шварценеггер рассказал о своих ранних трудностях в развитии своей актерской карьеры. «Вначале мне было очень сложно - агенты и актеры говорили мне, что мое тело« слишком странное », что у меня забавный акцент и что мое имя слишком длинное.Вы называете это, и они сказали мне, что я должен это изменить. По сути, куда бы я ни повернулся, мне говорили, что у меня нет шансов ».

Шварценеггер привлек внимание и повысил свой авторитет в фильме о бодибилдинге «Качая железо» (1977), элементы которого были драматизированы; в 1991 году он приобрел права на фильм, отрывки из него и связанные с ним фотоснимки.

Зеркальный кадр из фильма Качая железо

Суперзвезда боевиков

Прорывным фильмом Шварценеггера стал эпос о мече и волшебстве «Конан-варвар» 1982 года, который стал кассовым хитом.За этим последовало продолжение, Конан Разрушитель, в 1984 году, хотя оно не было таким успешным, как его предшественник. В 1983 году Шварценеггер снялся в рекламном ролике «Карнавал в Рио». В 1984 году он впервые появился в качестве одноименного персонажа и, по мнению некоторых, ключевой роли в его актерской карьере, в научно-фантастическом триллере Джеймса Кэмерона «Терминатор». После этого в 1985 году Шварценеггер снял «Красную Соню».
В 80-е годы у зрителей был аппетит к боевикам, и Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне стали международными звездами.Роли Шварценеггера отражали его чувство юмора, отделяя его от более серьезных фильмов о героях боевиков, таких как плакат по альтернативной вселенной для «Терминатора 2: Судный день» со Сталлоне в главной роли в комедийном триллере «Последний герой боевиков».

Он снял ряд успешных фильмов, таких как Commando (1985), Raw Deal (1986), The Running Man (1987), Predator (1987) и Red Heat (1988). Комедия «Близнецы» (1988) с Дэнни ДеВито также оказалась успешной. Total Recall (1990) принес Шварценеггеру 10 миллионов долларов и 15% от общей суммы фильма.

Фильмы

  • Пленник в роли Могола (2015)
  • Терминатор 5 (2015)
  • Мэгги в роли отца (2014)
  • Неудержимые 3 (2014)
  • Король Конан (2014)
  • Диверсия (2014)
  • План побега (2013)
  • Последний бой (2013)
  • Неудержимые 2 (2012)
  • Неудержимые (2010)
  • Вокруг света за 80 дней (2004)
  • The Rundown (2003, камео)
  • Терминатор 3: Восстание машин (2003)
  • Сопутствующий ущерб (2002)
  • Конец дней (1999)
  • Бэтмен и Робин (1997)
  • Джингл до конца (1996)
  • Ластик (1996)
  • Терминатор 2: 3-D (1996)
  • Синатра: 80 лет моему пути (1995)
  • Младший (1994)
  • Правдивая ложь (1994)
  • Дэйв (1993)
  • Герой последнего действия (1993)
  • Последняя вечеринка (1993)
  • Линкольн (1992)
  • Терминатор 2: Судный день (1991)
  • Детсадовский полицейский (1990)
  • Вспомнить все (1990)
  • Красная жара (1988)
  • Близнецы (1988)
  • Хищник (1987)
  • Бегущий человек (1987)
  • грубая сделка (1986)
  • Коммандос (1985)
  • Рыжая Соня (1985)
  • Конан-разрушитель (1984)
  • Терминатор (1984)
  • Конан-варвар (1981)
  • История Джейн Мэнсфилд (1980)
  • Охота за мусором (1979)
  • Злодей (1979)
  • Качая железо (1977)
  • Оставайся голодным (1976)
  • Долгое прощание (1973)
  • Геркулес в Нью-Йорке (1970)

Пиковая производительность

Пиком коммерческой деятельности Шварценеггера стало его возвращение в качестве главного героя в фильме 1991 года «Терминатор 2: Судный день», который был самым кассовым фильмом 1991 года.В 1993 году Национальная ассоциация владельцев театров назвала его «Международной звездой десятилетия». Его следующий кинопроект, комедийный комедийный сериал 1993 года «Последний герой боевиков», был выпущен напротив Парка Юрского периода и не имел кассовых сборов. Его следующий фильм, комедийная драма «Правдивая ложь» (1994), был популярным шпионским фильмом, в котором Шварценеггер воссоединился с Джеймсом Кэмероном.

В том же году на экраны вышла комедия «Джуниор», последняя из трех совместных работ Шварценеггера с Иваном Рейтманом и снова с Дэнни Де Вито в главной роли.Этот фильм принес ему вторую номинацию на «Золотой глобус», на этот раз за лучшую мужскую роль в мюзикле или комедии.

За ним последовали боевик «Ластик» (1996), рождественская комедия «Jingle All The Way» (1996) и комикс «Бэтмен и Робин» (1997), в котором он сыграл злодея мистера Фриза. Это был его последний фильм, прежде чем ему потребовалось время, чтобы оправиться от травмы спины. После критического провала фильма «Бэтмен и Робин» его карьера в кино и кассовые сборы пошли на спад.Он вернулся со сверхъестественным триллером «Конец дней» (1999), за которым последовали боевики «Шестой день» (2000) и «Побочный ущерб» (2002), оба из которых не имели хороших кассовых сборов. В 2003 году он в третий раз появился в качестве главного героя в «Терминаторе 3: Восстание машин», который заработал более 150 миллионов долларов внутри страны.

В память о Шварценеггере в 2002 году местная культурная ассоциация Forum Stadtpark предложила план строительства 25-метровой статуи Терминатора в парке в центре Граца.Как сообщается, Шварценеггер сказал, что польщен, но считает, что деньги лучше потратить на социальные проекты и Специальную Олимпиаду.

Деловая карьера

Шварценеггер сделал очень успешную деловую карьеру. После переезда в Соединенные Штаты Шварценеггер стал «продуктивным постановщиком целей» и в начале года записывал свои цели на учетных карточках, например, открытие бизнеса по почте или покупка новой машины - и преуспевал в этом.К 30 годам Шварценеггер стал миллионером, задолго до своей карьеры в Голливуде.

Его финансовая независимость стала результатом его успеха как начинающего предпринимателя с рядом успешных деловых предприятий и инвестиций.

Деловые предприятия и инвестиции

Кладка кирпича

В 1968 году Шварценеггер и его коллега по бодибилдингу Франко Колумбу начали производство кирпичной кладки. Бизнес процветал благодаря маркетинговой смекалке пары и возросшему спросу после землетрясения в Сан-Фернандо 1971 года.Шварценеггер и Колумбу использовали прибыль от своего предприятия по кладке кирпича, чтобы начать бизнес по почте, продавая оборудование для бодибилдинга и фитнеса, а также обучающие ленты.

Инвестиции в недвижимость

Шварценеггер вложил прибыль от бизнеса по почте и выигрыш в соревнованиях по бодибилдингу в свое первое предприятие по инвестициям в недвижимость: многоквартирный дом, который он купил за 10 000 долларов. Позже он продолжил инвестировать в ряд холдинговых компаний по недвижимости.

Ресторан

В 1992 году Шварценеггер и его жена открыли ресторан в Санта-Монике под названием Schatzi On Main. Schatzi буквально означает «маленькое сокровище», что в разговорной речи означает «мед» или «милый» на немецком языке. В 1998 году он продал свой ресторан.

Инвестиции Planet Hollywood

Шварценеггер вместе с Брюсом Уиллисом, Сильвестром Сталлоне и Деми Мур был одним из основателей сети тематических ресторанов международного уровня Planet Hollywood (созданной по образцу Hard Rock Cafe).Шварценеггер разорвал свои финансовые связи с бизнесом в начале 2000 года. Шварценеггер сказал, что компания не добилась того успеха, на который он надеялся, заявив, что он хотел сосредоточить свое внимание на «новых глобальных бизнес-проектах США» и своей карьере в кино.

Прочие предприятия и инвестиции

Он также инвестировал в торговый центр в Колумбусе, штат Огайо. Он говорил о некоторых из тех, кто помогал ему на протяжении многих лет в бизнесе: «Я не смог бы узнать о бизнесе без парада учителей, которые вели меня ... от Милтона Фридмана до Дональда Трампа ... а теперь и Лес Векснера и Уоррена Баффета.Я даже кое-что узнал от Planet Hollywood, например, когда выходить! И я сделал!" Он владеет значительной долей участия в инвестиционной фирме Dimensional Fund Advisors. Шварценеггер также является владельцем спортивного фестиваля Арнольда, который он начал в 1989 году и ежегодно проводится в Колумбусе, штат Огайо. Это фестиваль, который собирает тысячи международных профессионалов в области здравоохранения и фитнеса, который также расширился до трехдневной выставки.

Ему также принадлежит компания по производству фильмов под названием Oak Productions, Inc.и Fitness Publications, совместное издательское предприятие с Simon & Schuster.

Собственный капитал

Собственный капитал Шварценеггера был консервативно оценен в 100–200 миллионов долларов. После расставания со своей женой Марией Шрайвер в 2011 году его собственный капитал оценивался примерно в 400 миллионов долларов и даже до 800 миллионов долларов, исходя из налоговых деклараций, которые он подал в 2006 году. За годы работы в качестве инвестора, он инвестировал свои доходы от бодибилдинга и кино во множество акций, облигаций, частных компаний и холдингов недвижимости по всему миру, поэтому более точную оценку его чистой стоимости трудно рассчитать, особенно в свете снижения стоимости недвижимости из-за экономических рецессии в США и Европе с 2007 года.В июне 1997 года Шварценеггер потратил 38 миллионов долларов из собственных денег на частный самолет Gulfstream.

Шварценеггер однажды сказал о своем состоянии: «Деньги не делают вас счастливыми. Теперь у меня есть 50 миллионов долларов, но я был так же счастлив, когда у меня было 48 миллионов долларов ». Он также заявил: «Я много раз зарабатывал много миллионов как бизнесмен».

«Вы должны кое-что запомнить: все жалеют слабых; зависть, которую нужно зарабатывать ». - Арнольд Шварценеггер

«Худшее, чем я могу быть, - это то же самое, что и все.Я ненавижу это." - Арнольд Шварценеггер

«Все жалеют слабых; зависть, которую нужно зарабатывать ». - Арнольд Шварценеггер

Источники:

http://en.wikipedia.org/
http://www.schwarzenegger.com/

Арнольд Шварценеггер: Ежедневный распорядок - сбалансируйте работу

В ежедневных распорядках мы рассказываем об успешных лидерах, предпринимателях, артистах, топ-менеджерах и спортсменах, чтобы изучить их распорядки, графики, привычки и день в жизни.

Икона бодибилдинга Джо Вейдер, сыгравший ключевую роль в представлении Арнольда Шварценеггера миру, был известен тем, что называл бодибилдеров «ленивыми ублюдками». Но если у вас была возможность проследить за Арнольдом Шварценеггером в течение дня во время его расцвета бодибилдинга, вы поймете, что мнение Вейдера не относилось ко всем из них.

Узнайте, как самые успешные лидеры, художники, основатели, руководители, писатели и спортсмены структурируют свои дни и распоряжаются ими. Зарегистрируйтесь и будьте в курсе новостей !

Живя в США со своим другом и соседом по комнате Франко Колумбу, пара применяла свой систематизированный подход к тренировкам и питанию во всех аспектах своей жизни - от раннего подъема утром до обеспечения чистоты в квартире. .

«Наше место было безупречным», - написал Арнольд в своих мемуарах 2012 года « Total Recall ». «Мы регулярно пылесосили; посуда всегда была приготовлена, ничего не накапливалось; и кровать всегда была застелена в стиле милитари.Мы оба придерживались дисциплины: вставать по утрам и поправляться перед тем, как выйти из дома. Чем больше вы это делаете, тем более автоматическим это становится и тем меньше усилий требуется. Наша квартира всегда была намного чище, чем у всех, в которых я бывал, будь то мужчины или женщины ».

Проснувшись и приведя дом в порядок, Арнольд отправлялся в зал Gold’s Gym на первую из своих двухдневных тренировок. Готовясь к соревнованиям по бодибилдингу, Арнольд часто тренировался шесть дней в неделю, два раза в день, с целью задействовать каждую группу мышц три раза в неделю - ошеломляющий объем, даже по стандартам профессиональных бодибилдеров.

В своей книге «Новая энциклопедия современного бодибилдинга» :

он познакомил читателей с примером еженедельной программы тренировок.
  • День 1 - Грудь и спина
  • День 2 - Плечи и руки
  • День 3 - Ноги и поясница
  • День 4 - Грудь и спина
  • День 5 - Плечи и руки
  • День 6 - Ноги и поясница
  • День 7 - Отдых

Моя уверенность исходила из моего видения, потому что я всегда твердо верю, что если у вас есть очень четкое видение того, куда вы хотите пойти, то все остальное намного проще.Поскольку вы всегда знаете, почему вы тренируетесь по пять часов в день, вы всегда знаете, почему вы толкаетесь и преодолеваете болевой барьер, и почему вам нужно есть больше, и почему вам нужно больше бороться, и почему вы должны быть больше дисциплинированный.

Тим Феррис берет интервью у Арнольда Шварценеггера о психологической войне (и многом другом) (# 60) | Шоу Тима Ферриса

После утренней тренировки Арнольд отправился на пляж Мускул в Венеции, чтобы потренироваться на свежем воздухе и позагорать.«Когда ты делал подтягивания, жимы, кудри, загар был везде. Потом мы бежали к океану, прыгали в волнах, заливали всю соленую воду и снова загорали ».

Конечно, это не было бы обычным делом для бодибилдера, если бы мы не говорили о еде. В своих мемуарах Арнольд вспоминает свои визиты с Франко в местный буфет:

Бодибилдер начал с пяти, шести или семи яиц, после чего мы отправились на следующую станцию ​​и съели все помидоры и овощи.Потом стейк, а потом рыба. Журналы о мышцах в те дни всегда предупреждали вас, что вам нужно получать аминокислоты и что нужно быть осторожным, потому что аминокислоты в некоторых продуктах питания неполноценны. «Эй, - сказали мы, - давай даже не думать об этом; давай просто съедим все белки. У нас есть яйцо, рыба, говядина, индейка, сыр - давайте все это! »

Вспомнить все: моя невероятно правдивая история жизни | Арнольд Шварценеггер
Арнольд Шварценеггер, выигравший в 1975 г.Титул Олимпии.

Помимо бодибилдинга, Арнольд также был успешным предпринимателем и всегда искал новые возможности для финансирования своего увлечения. Начав с рассылки буклетов об обучении, Арнольд и Франко начали свою собственную строительную компанию, рекламируя себя как «Европейские каменщики. Эксперты в мраморе и камне ».

Предприятие оказалось невероятно прибыльным для пары. «Мы могли сэкономить немного денег и купить наши протеиновые порошки, и мы могли есть стейки, протеиновые коктейли, яйца, лучшие продукты и все остальное, что нам было нужно.У нас был очень успешный бизнес, - сказал Арнольд Тиму Ферриссу.

После дневной работы Арнольд возвращался в зал Gold’s Gym на вечернюю тренировку, обычно это была жестокая тренировка для ног, включающая до 25 подходов.

Хотя его режим бодибилдинга сильно отличается от нынешнего режима Арнольда, он по-прежнему следует тем же дисциплинированным привычкам, что и его более молодой человек. Сейчас он просыпается в 5 утра и едет на велосипеде в тренажерный зал, где тренируется 45 минут, уделяя особое внимание более легким весам.«Я больше не тренируюсь, - сказал он Men’s Health. «После операции на сердце мне посоветовали не тренироваться тяжело. Не делайте три повторения, самый тяжелый вес и все такое. Так что теперь я делаю меньшие веса и больше повторений ».

Что касается сна, Арнольд сейчас спит меньше, чем когда был моложе. «Я спал девять часов в день, когда мне было 19 лет, потому что на тот момент, когда я был моложе, мне нужно было больше спать», - сказал он Тиму Феррису в 2018 году. «Со временем мне нужно было все меньше и меньше спать.Теперь неважно, где я, я просыпаюсь через шесть часов после того, как засыпаю ».

Скажите: «Я собираюсь проснуться утром на час раньше», и просто работайте над этим. А потом в следующий раз скажите: «Я собираюсь проснуться пораньше, и я собираюсь заварить себе кофе или чай, и я буду читать газеты». Ключевым моментом в рутине является то, что вы не делаете этого ». Не спрашиваю себя, должен ли я, не должен, просто сделай это. Мы не задаемся вопросом: «Должен ли я сейчас вдохнуть? Должен ли я выдохнуть сейчас? »Мы не задаемся вопросом, должны ли мы принимать душ каждый день.

Арнольд Шварценеггер подчеркивает важность ежедневного распорядка дня для поддержания формы в 72 года | Мужское здоровье

Перед тем, как уйти…

Узнайте больше о распорядке дня от Барака Обамы, Джо Рогана, Джеффа Безоса, Мишель Обамы, Шерил Сандберг, Ричарда Брэнсона, Уоррена Баффета и многих других.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *