Уральская фитоняшка стала самой красивой сотрудницей «Росгвардии»
Анна Храмцова двукратная победительница Свердловской области по фитнес-бикини. Фото: пресс-служба Росгвардии
Издательский дом «Комсомольская правда-Екатеринбург» только в марте подвел итоги конкурса «Красавица в погонах» среди сотрудниц и военнослужащих Росгвардии по Свердловской области. В нашем конкурсе первое место заняла жительница Екатеринбурга, прапорщик Управления вневедомственной охраны 32-летняя Анна Храмцова. За нее проголосовали 35 443 человека.
За свою карьеру Анне уже приходилось давать отпор грабителям, которые пытались украсть у нее сумку. Фото: соцсети
Однако Аня решила не останавливаться на достигнутых успехах и пошла дальше — приняла участие конкурсе красоты среди служащих ведомства. И снова заняла первое место! Причем девушка стала лучшей среди сотрудниц Росгвардии во всей стране!
В борьбе за титул она обошла более 1000 соперниц из всех регионов России, от Владивостока до Калининграда.
В качестве подарка Анна и финалистки конкурса получат календарь на 2020 год со своими фотографиями.
— Надеюсь, что мое фото будет украшать январь, ведь я стала первой, — подытожила прапорщик Храмцова.
Совсем недавно прапорщик Храмцова получила титул самой красивой служащей Росгвардии на Урале
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Почти все свободное время Анна посвящает своей семье, воспитанию семилетней дочки. Не так давно она начала увлекаться бодибилдингом, но уже является двукратной чемпионкой Среднего Урала по фитнес-бикини.
— Спорт всегда со мной! – рассказала сразу после награждения Анна. – Бодибилдингом я увлеклась лишь в 2016 году. Мне сказали, что у меня прекрасное телосложение и можно попробовать выйти на сцену. Так сложилось, что я пришла, увидела и сразу же победила.
У Анны есть муж и маленькая дочка
Анна оказалась в силовых структурах не случайно. Она – продолжает династию своей семьи. Ее отец бывший военный и уже вышел на пенсию, а мама до сих пор несет службу в правоохранительных органах в звании майора.
Сначала девушка служила милиции, затем в полиции, и с недавних пор в Росгвардии.
Анна Храмцова много времени проводит в тренажерном зале. Фото: соцсети
— Моя основная задача – немедленное реагирование и определение места ЧП, затем отследить задержание предполагаемых преступников. Самой мне не приходится применять физическую силу против кого-либо, но я могу постоять за себя. Однажды у меня пытались украсть сумку, но я дала отпор грабителю и едва не задержала его. Его спасло, что я была на каблуках.
Восемь огненных фитоняшек
Sportyakutia.ru предлагает восемь полезных инстаграм-страничек для девушек с вечной проблемой «хочу худеть».
Если вы не умеете мотивировать себя, не являетесь экспертом по правильному питанию, и мир фитнеса вам кажется музеем современного искусства, то добро пожаловать в страницы якутских фитноняшек – где много-много спорта, красоты и мышц!
Сертифицированный тренер Мария Тастыгина по образованию медик, что немаловажно на этой стезе.
Тренировки у Марии просто огонь (испытано на себе), а результат дает о себе знать уже после первой недели. При всей серьезности она добрая и открытая для всех и создает в группе максимально дружескую атмосферу. Плюс она большая затейница. Так, например, прошлым летом с ее легкой руки были организованы первый ысыах фитоняшек и сплав по речке Буотаме. Дальнейшие планы Марии поражают масштабом. Так что скорее подписывайтесь и да поможет вам леди-кроссфит! Дом!
Золотая звездочка якутских фитоняшек Евгения Гоголева уже давно покорила якутский инстаграм и эфир Национального вещательного канала «Саха», где ведет авторскую фитнес-рубрику в передаче «Город женщин». Страница Евгении пестрит красивыми снимками а-ля гламур, полезными советами по поддержанию тела в тонусе и соблюдению «правильной тарелки». Кстати, вместе с Евгенией работает ее сестра врач-диетолог. Правда, здорово?
Одна из первых ласточек, которая не побоялась выставить на всеобщий суд подтянутое тело – Евгения Некрасова, которая полноправно завоевала одно из стремительно развивающихся направлений – сайкл.
Девушка активно ведет микроблог о мотивации, «бабской тренировке», делится мыслями и красивыми фотографиями – смотри и учись.
Еще одна востребованная фитоняшка – Светлана Миронова. Между буднями тренера по хот айрону она успевает участвовать в нескольких рекламных проектах. На своей страничке Светлана делится видеоуроками круговых тренировок, рассказывает о пользе упражнения «вакуум» (для тех, кто хочет иметь красивый живот самое то), публикует изменения тела девочек «до и после» и интересные моменты из своей жизни.
Страничка Янды Табунановой — это не только спорт, «орехи» и семья, но и интересные рекламные предложения (ведь иногда нет времени бегать по салонам и магазинам, а тут они про свои акции и поступления).
Молодая, но уже такая популярная Ариадна Винокурова радует своих подписчиц свежими идеями, обсуждениями на серьезные темы и прикольными историями.
Скажу по секрету, Ариадна из тех девушек, которым нужны дополнительные шесть часов в сутки, кроме имеющих 24 ч.
Вдохновляет и страница победительницы Гран-при по фитнес-бикини, двукратной чемпионки Дальнего Востока Ирины Даниленко, обладательницы одной из роскошных фигур Якутска. К тому же Ирина является лицом ГТО РС(Я) и матерью троих детей. В своем профиле она проводит пресс-марафоны (потому что просто влюблена в плоский живот), делится с рецептами простых и сложных перекусов, рассказывает о себе и детях.
Страница девушки, начавшей свои метаморфозы с пяти минут бега, Елизаветы Апросимовой – Эвенкийки провоцирует хейтеров откровенными фотографиями, постами-рекомендациями, публикациями фотографий «до и после» (ведь все познается в сравнении). Читателям интересен ее паблик, где чаще всего встречаются юмор и самоирония.
Саина ШЕЛОМОВА
Sportyakutia.
ruАся Аскольдова ВКонтакте, Warszawa, Польша, id16174273
Фотосессия в Одессе Happy Time
Happy-Time — фото-команда в Одессе предоставляющая фото-услуги широкого профиля
Мир Discovery
Beauty & Psychology
Специально для Вас здесь собрана самая интересная и полезная информация, а также множество ярких и интересных фотографий и картинок.
Шедевры рекламы
У нас всё самое вкусное из мира рекламы! Глазами потребителей – учимся видеть то, что скрыто.
С точки зрения маркетологов – изучаем нейромаркетинг, дизайн и креатив.
Через призму предпринимателей – разбираем эффективные приемы и техники.
Спортивные девушки
Как попасть на стену? Прислать фотографию или подборку своих фотографий в предлагаемые новости.
Добавляются фотографии только участиц сообщества. Хочешь получать важную и полезную информацию от нашего сообщества? Жми под аватаркой «Включить уведомления» и «Разрешить сообщения». Получай первым информацию о постах и конкурсах нашего сообщества.
Популярное кино
Киноподборки ВКонтакте В сообществе размещаются кино подборки, обзоры фильмов, сериалов и актеров, а так же рецензии к фильмам. Новинки кино 2021, лучшие фильмы, популярные фильмы
и новые подборки. Киномания, Фильмы, Кино, Сериалы Спасибо, что Вы подписались!👍
ВаршаваЖильёРаботаWarszawa
Здравствуйте, хотим предоставить наш сервис помощи поиска: жилья, работы, перевозок, а также полезной информации о Варшаве❤️.
Образовательный журнал со вкусом
Здесь можно получить помощь по любому вопросу! ● Как поступить в польский университет ● Документы для поступления ● Учеба в Польше (Варшава, Краков, Вроцлав, Познань, Катовице, Бяла Подляска, Лодзь и другие польские города) ● Документы для карты побыту ● Как сделать карту поляка ● Как получить временный\постоянный ВНЖ ● Как получить голубую карту ЕС ● Как получить польское гражданство ● Жизнь в Польше ● Отдых в Польше ● Знакомства в Польше ● Рабочая виза в Польшу ● Работа в Польше ● Доска объявлений в Польше .
.. и многое другое!
Просто предложите новость на стену 🙂 Лучшие стихи ВП | ЛитератураПопуляризируем русскую литературу и поэзию каждый день. У нас вы найдете: Стихотворения классиков и современных авторов, цитаты из книг и произведений, литературный юмор! Мы так же есть в других социальных сетях: — Instagram instagram.com/1stixi/ — Facebook facebook.com/1stixi/ — Telegram t.me/mypoetry — OK ok.ru/stihi1
Тренерский Блог
Спорт- это жизнь, живи наслаждаясь спортом!
Польский язык
Кулинария: вкусные рецепты 🍒
Рады приветствовать!
Получай самые вкусные рецепты с пошаговыми инструкциями и фотографиями.
Простые быстрые домашние рецепты на каждый день, идеи подачи, секреты умелых опытных хозяек и идеи блюд на любой вкус.
И еще много интересной и полезной информации! Присоединяйся к сообществу Кулинария: вкусные рецепты! В нашем сообществе Вы можете разместить рекламу своей компании, услуг и товаров.
С предложениями о сотрудничестве и рекламе обращайтесь к менеджеру — vk.com/write228623115
ТОП 5 польских фитоняшек — кто они топовые фитнес блогерши из Польши — LIDERO News
Ну кто из нас каждый год не начинает готовить тело к весне? Вначале вы разрабатываете мысленный план того, как в течение ближайших месяцев будете старательно закачивать пресс и подтягивать упругость бедер. Возможно вы даже покупаете абонемент в тренажерный зал и безжалостно выбрасываете всю не полезную еду. Но очень скоро ваш ЗОЖ план рушится, так как члены семьи не собираются разделять ваших устремлений, либо быт, работа, стресс и проблемы берут над вами вверх и вот уже вами поглощается очередной пончик.
Знакомая ситуация? А может вам просто не хватает мотивации?
Повальное увлечение ЗОЖ породило новую субкультуру, представительниц которой в шутку принято называть фитоняшками. Эти роскошные девушки активно занимаются спортом, едят пищу без содержания насыщенных жиров, ежедневно постят селфи в Инстаграме и записывают трансляции с беговых дорожек. Стоит подписаться на их аккаунты в инстаграме и YouTube и вам будет гораздо проще сдержать себя от употребления фастфудов и сладкого. Возможно даже, что вы наконец прикоснетесь к тем гантелям, которые вы когда то купили в Decathlon.
Итак, мы подобрали для вас пятерку самых топовых фитоняшек и фитнес-инструкторов из Польши. Подписавшись на их каналы, вы не только подкачаете себе ягодицы, но и ваш польский язык.
1. Анна Левандовска / Anna Lewandowska @annalewandowskahpba
Анна Левандовская, пожалуй, является в Польше самой известной спортсменкой и женой самого известного польского спортсмена, футболиста Роберта Левандовского.
Анна Левандовска начала свою спортивную карьеру в детстве, в возрасте 13 лет, когда записалась в секцию карате. За свою спортивную карьеру каратеки, Анна завоевала 38 медалей на чемпионатах Польши, Европы и мира. Сейчас же, спортсменка ведет телевизионные программы, персональные тренинги и учит подписчиков готовить диетическую пищу. Книги ее авторства с методиками тренировок или рецептами полезных блюд можно найти практически в каждом книжном магазине. В ее страничке Инстаграм можно найти не только комплексы упражнений, но и посты из повседневной жизни.
2. Эва Ходаковска / Ewa Chodakowska @chodakowskaewa
Эва Ходоковска является персональным тренером, фитнес-тренером и специализируется на функциональных тренировках и модных HIIT тренировках. Журналисты TVN дали ей титул «польской королевы фитнеса» и не без оснований. Эва Ходоковска выдала множество книг и DVD c программами тренировок. Под ее брендом выпускаются диетические продукты: протеиновые и фитнес батончики.
Короткие фитнес инструкции, которые вы найдете в ее блоге, подходят как профессионалам, так и новичкам. На страничке Инстаграм Ходаковской вы найдете наглядные подтверждения эффективности пропагандируемого ей образа жизни. Эва любит выкладывать в соц.сети фотографии в бикини и очень откровенных нарядах. Кроме того, ее спортивные образы всегда очень продуманы и подобраны со вкусом.
3. Катажына Вольска / Katarzyna Wolska @catarinaapolonia
Смотреть страничку Катажыны Вольской в инстаграме это сплошное эстетическое удовольствие. Большинство фотографий Катажыны сделаны на фоне тропических пальм, песка и моря. И хотя в ее профиле мало практических рекомендаций — сами фотографии являются отличной мотивацией для того, чтобы держать фигуру в форме или начать двигаться в этом направлении.
4. Сильвия Шостек / Sylwia Szostek @sylviafitness
Большинство фотографий опубликованых в профиле, представляет ракурс ягодиц. Сильвия явно гордится этой своей частью тела и не перестает демонстрировать свои формы подписчикам.
На сегодняшний день на ее профиль подписано 440 тыс. пользователей инстаграм.
5. Каролина Брушчыньска / Karolina Brzuszczyńska @way.of.blonde
Каролина Брушчыньска — яркий пример польской феминистки. Кроме описаний планов тренировок в ее профиле вы также найдете мысли о силе женщин и о стереотипах относительно гендера. Каролина также не скрывает свою нетрадиционную ориентацию и выкладывает фотографии в объятьях своей второй половинки. Каролина также является спортсменкой MMA и участвует в боях. Мотивирующие фотографии в бикини также прилагаются.
Лидия Мухамадеева / LIDERO News
Фото: Инстаграм @sylviafitness
Сериал Фитнес 1 сезон: фото, видео, описание серий
Российский комедийно-драматический сериал, проект студии Yellow, Black and White.
Режиссером сериала «Фитнес» выступил Антон Маслов («Бесстыдники», «Отель Элеон 1 сезон», «Отель Элеон 2 сезон»).
Главные роли в ситкоме «Фитнес» исполнили Софья Зайка, Михаил Трухин, Татьяна Храмова, Роман Курцын и Алексей Демидов.
Другие сезоны:
Фитнес 2 сезон
Фитнес 3 сезон
Сюжет сериала Фитнес 1 сезон
Главная героиня сериала Ася явно не придерживается в своей жизни известному спортивному девизу «Быстрее, выше, сильнее». Впрочем, не комплексует девушка и относительно присутствующих у нее лишнизх килограммов. К тому же думать о таких мелочах Асе явно некогда, ведь она целиком и полностью занята подготовкой к своей свадьбе.
Однако радужный мир Аси рушится буквально в один момент, а ее розовые очки разбиваются раз и навсегда. Неожиданно для себя Ася открывает весьма неприятную правду: оказывается, ее жениху категорически не нравятся ее пышные формы.
Чтобы исполнительница главной роли Софья Зайка не отклонялась от пышных форм, которые были нужны по сценарию, каждую рабочую смену режиссер проекта угощал актрису мороженым и категорически запрещал ей худеть.
К тому же подружки за спиной у Аси злословят и хихикают по поводу ее далеко не идеальной фигуры. В результате Асе приходится записаться в спортклуб, чтобы восстанавливать в первую очередь потерянную веру в себя.
Но и здесь Асю ждут проблемы: выясняется, что программа по снижению веса и занятия с тренером слишком дорого стоят и ей точно не по карману. Но девушка находит оригинальный выход из положения: она решает устроиться на работу в фитнес-центр, чтобы заниматься здесь бесплатно. Таким образом у девушки появляется не только новая работа, но и знакомства, а плюс к этому и возможность доказать подругам и своему теперь уже бывшему возлюбленному, что она способна совершить невозможное.
Сериал снимали в павильоне, где построили настоящий фитнес-клуб, в котором установили все нужные тренажеры. Большинство членов съемочной группы, в том числе и режиссер Антон Маслов, прямо на съемочной площадке устраивали экспресс-тренировки.
Сериал Фитнес 1 сезон: интересные факты
Продюсеры ситкома «Фитнес» от начала и до конца съемок категорически запретили исполнительнице главной роли Софье Зайке терять вес. Более того, для Софьи было составлено специальное меню, чтобы она могла поддерживать нужный вес.
Исполнительница главной роли в сериале «Фитнес» Софья Зайка о работе над проектом: «Когда я теряю вес, первым «уходит» лицо, что, конечно, сразу бросается в глаза на экране. Поэтому ребята из съемочной группы постоянно меня чем-то подкармливали, а режиссер Антон Маслов каждый день приносил мороженое. Несмотря на то, что на площадке был строгий штраф за еду в декорациях, мы с Ромой Курцыным были единственными актерами, кому это разрешалось, иначе слишком часто приходилось бы делать перерывы на обед».
Так как действие телепроекта происходит в элитном фитнес-клубе, где работает главная героиня, во время всего съемочного процесса актриса Зайка постоянно занималась на тренажерах, причем ей приходилось выполнять одно и то же упражнение по несколько дублей, поэтому Софья стала отклоняться от нужных режиссеру пышных форм.
Креативный продюсер сериала Юлия Клименко: «Мы пришли в ужас! Это в обычной жизни разница в 3-4 килограмма может не сильно бросаться в глаза, а камера ловит любое изменение внешности. Нам пришлось подкорректировать рацион Сони, чтобы нивелировать эффект от физических нагрузок».
Как и Софье Зайке, актеру Роману Курцыну, который сыграл в сериале «Фитнес» одну из ключевых ролей, тоже нужно было следить за формами и питанием. Только Роман, наоборот, не мог себе позволить ни грамма лишнего веса и ни одного лишнего сантиметра на своем накачанном теле.
Роман Курцын о съемках в сериале «Фитнес»: «Поддержание необходимой физической формы прописано у меня в контракте. И иногда продюсеров было реально жалко – они так морочились с моим пятиразовым питанием! При этом, я еще решил отказаться от красного мяса, не ем его уже больше трех месяцев, хотя по жизни ужасный мясоед! Всю съемочную группу мотивировал перейти на птицу, рыбу, и морепродукты. И на совместные тренировки – мы отжимаемся, подтягиваемся или делаем берпи в перерывах между дублями!»
Для актеров, снимавшихся в сериале, были прописаны штрафы в котрактах. Однако исключение было сделано для Романа Курцына, который придерживался системы пятиразового питания и позволял себе перекусы на «производстве».
Дмитрий Чеботарев сыграл в сериале йога, и художники по гриму каждый съемочный день начинали с того, что наращивали актеру нужную длину волос, а в конце рабочей смены снимали их. Чтобы как можно более достоверно сыграть гуру и выполнять сложные ассаны, Дмитрий активно практиковал йогу. Однако, как признался актер, проблемы у него возникли с позой лотоса.
Во время съемок «Фитнеса» два актера проекта сыграли свадьбу: замуж вышла Татьяна Храмова, а потом женился Дмитрий Чеботарев. Еще одну свадьбу авторы прописали в сценарии сериала.
Съемочная группа сериала Фитнес 1 сезон
- Режиссер: Антон Маслов
- Сценаристы: Юлия Клименко, Алексей Акимов, Гарри Гупаленко, Константин Иванов, Ольга Симонова, Александр Трофимов, Сергей Сазонов, Константин Гарбузов, Роман Бородавкин, Дмитрий Шепелевич
- Продюсеры: Эдуард Илоян (ген.), Виталий Шляппо (ген.), Алексей Троцюк (ген.), Денис Жалинский (ген.), Евгений Казаков (иcп.), Юлия Клименко (креатив.), Алексей Акимов (креатив.), Гарри Гупаленко (креатив.), Константин Иванов (креатив.)
- Операторы: Виталий Байбаков, Михаил Сенин
- Художник: Дарья Эдокова
- Актеры: Софья Зайка, Михаил Трухин, Татьяна Храмова, Роман Курцын, Алексей Демидов, Борис Дергачев, Марианна Шульц, Лёля Баранова, Анна Лауренская, Татьяна Сомова, Мария Малиновская, Александр Семчев, Данила Якушев, Евгений Михеев, Дмитрий Чеботарёв, Елизавета Мартинес, Ирина Бякова, Андрей Пынзару и др.
Восемь огненных фитоняшек Якутии — YakutiaMedia
Восемь огненных фитоняшек Якутии. Фото: Спорт Якутии
Если вы не умеете мотивировать себя, не являетесь экспертом по правильному питанию, и мир фитнеса вам кажется музеем современного искусства, то добро пожаловать в Instagram— страницы якутских фитоняшек – где много-много спорта, красоты и мышц, сообщает ИА YakutiaMedia со ссылкой на СпортЯкутии.
Мария Тастыгина. Фото: Instagram
Сертифицированный тренер Мария Тастыгина по образованию медик, что немаловажно на этой стезе. Тренировки у Марии просто огонь, а результат дает о себе знать уже после первой недели. При всей серьезности она добрая и открытая для всех и создает в группе максимально дружескую атмосферу. Плюс она большая затейница. Так, например, прошлым летом с ее легкой руки были организованы первый ысыах фитоняшек и сплав по речке Буотаме.
Евгения Гоголева. Фото: Instagram
Золотая звездочка якутских фитоняшек Евгения Гоголева уже давно покорила якутский инстаграм и эфир Национального вещательного канала «Саха», где ведет авторскую фитнес-рубрику в передаче «Город женщин». Страница Евгении пестрит красивыми снимками а-ля гламур, полезными советами по поддержанию тела в тонусе и соблюдению «правильной тарелки».
Евгения Некрасова. Фото: Instagram
Одна из первых ласточек, которая не побоялась выставить на всеобщий суд подтянутое тело – Евгения Некрасова, которая полноправно завоевала одно из стремительно развивающихся направлений – сайкл. Девушка активно ведет микроблог о мотивации, делится мыслями и красивыми.
Светлана Миронова. Фото: Instagram
Еще одна востребованная фитоняшка – Светлана Миронова. Между буднями тренера по хот айрону она успевает участвовать в нескольких рекламных проектах. На своей страничке Светлана делится видеоуроками круговых тренировок, рассказывает о пользе упражнения «вакуум», публикует изменения тела девочек «до и после» и интересные моменты из своей жизни.
Янда Табунанова. Фото: Instagram
Страничка Янды Табунановой — это не только спорт, «орехи» и семья, но и интересные рекламные предложения.
Ариадна Винокурова. Фото: Instagram
Молодая, но уже такая популярная Ариадна Винокурова радует своих подписчиц свежими идеями, обсуждениями на серьезные темы и прикольными историями.
Ирина Даниленко. Фото: Instagram
Вдохновляет и страница победительницы Гран-при по фитнес-бикини, двукратной чемпионки Дальнего Востока Ирины Даниленко, обладательницы одной из роскошных фигур Якутска. К тому же Ирина является лицом ГТО РС(Я) и матерью троих детей. В своем профиле она проводит пресс-марафоны, делится с рецептами простых и сложных перекусов, рассказывает о себе и детях.
Елизавета Апросимова. Фото: Instagram
Страница девушки, начавшей свои метаморфозы с пяти минут бега, Елизаветы Апросимовой – Эвенкийки провоцирует хейтеров откровенными фотографиями, постами-рекомендациями, публикациями фотографий «до и после» (ведь все познается в сравнении). Читателям интересен ее паблик, где чаще всего встречаются юмор и самоирония.
Стримерша Карина — sino ito? Nasaan na siya ngayon and ano ginagawa niya? | Липунан
треймер карина — ино ия? Создавайте в Рунете впечатления от прекрасных детских игр, которые позволяют создавать игры на компьютере, в прямом эфире на всем протяжении
.Нилаламан:
Стример Карина — sino siya? Создавайте в Рунете прекрасную игру, которая содержит удивительные игры на этом компьютере, которые позволяют жить в прямом эфире (например, сабихин, лучший поток).Наслаждайтесь этой девушкой Кариной Козыревой (или Сычевой), слушайте свой блог на YouTube, а также потоки в прямом эфире на Twitch. Хинди почти не использует свой канал в Интернете и может транслировать его через Instagram, ВКонтакте и любую другую социальную сеть. Тингнан натин нанять стример Карины. Sino siya?
Kumusta ang all?
В процессе потоковой передачи, люди получают доступ к своим детям (объектам) с разнообразными текстовыми сообщениями, созданием роботов, которые можно использовать, или когда они делают это свой собственный взгляд на нангьяяри.Кадаласан, публикуемый в Интернете, позволяет получать последние новости, получать больше информации, чем Карина, и это делать лабиринты на ладони. Реакция стримера с Кариной (его изображение на наш артикул) является ярким событием в лучшем проекте. Эти слова, которые можно найти в больших количествах, содержат множество мемов, которые создают мемы, которые можно найти в любом месте, где есть много и много других Форум).Удивительная цель Карина — это потрясающие возможности русского мира с большим удовольствием от онлайн-игр, таких как Dota 2, CS: GO, Minecraft и многие другие. Удивительная красотка очень красивая, с красивым макияжем и прической. Вы можете подписаться на ваши любимые каналы и подписаться на них на своих каналах.
Таламбухай
Си Стримерша Карина прибыла 31 марта 1998 г. в Белгород (Россия).С помощью видео, вы можете увидеть свою семью в Белгороде, где он будет работать. Откройте для себя Италию, вы сможете найти свой путь и совершить путешествие в Леньяно. Хинди любит слушать стример Карины. Теперь вы можете найти карты, которые будут известны в России, и они будут в Италии. Си Карина получила образование в Леньяно с дипломом модельера.Изначально лабиринт, заставляет делать детей в играх. Это минимальная многопользовательская онлайн-игра от разработчиков Asya (таких как Perpektong Daigdig). В полдень 2013 года мы очень хорошо знакомы с Dota 2.
Paraan sa tagumpay
Sa tag-araw ng 2015, isang batang babae si Karina ang nasa bahay and hindi alam kung ano ang gagawin sa sarili. С бесплатными часами, вы получите потоки Dota 2 на Twitch и на хинди, которые читают на своем канале.Слушайте каждый день, когда малышка появляется в памяти, когда вы испытываете удовольствие. Если вы хотите, чтобы он сказал, что Карина дает вам возможность использовать его в прямом эфире в прямом эфире на этом сайте. Мощный стример представляет собой двухъядерный ноутбук с огромной веб-камерой. Невероятно красивый технический арсенал, может быть использован для просмотра и просмотра.
Наслаждайтесь детским игровым планшетом через веб-камеру (в Италии, все планшеты можно использовать как планшеты), а также на компьютере, чтобы играть в Dota 2 с лучшими играми.Благодаря сборной системе, Карина стала стримером. Каждый день, вы можете питаться людьми в каньянском потоке, на пангалаве — это очень хорошо, когда вы слышите, и когда вы слышите, как это происходит в течение всего дня. Хинди позволяет получить много людей киберспортивных стримеров, а также использовать все свои любимые игры, созданные в прямом эфире. Катаньяган Карина — это туманы, и вы можете услышать много других минут.Сделайте это, чтобы увидеть красивую веб-камеру и маленький компьютер на экране, который можно использовать сейчас. Синимулируйте новые сообщения в большом количестве публикаций ВКонтакте, создавайте мемы в канале, создавая их в Интернете. Получить блоггер, который знает, что такое «Streamersha Karina, китайское и другое, как это сделать», означает, что он интересует вас топливом. Ореолы все делают все, что они делают, это коммерческий проект, который продвигается вперед, когда он делает много других.В режиме непрерывной работы, эта функция позволяет получить доступ к Интернету и телефону через Интернет. Заголовок «Streamersha Karina: Sino Ito и Paano Ka Gumagawa Paglalaro из ваших любимых видеоигр» стал известен.
Anong ginagawa ngayong ni Karina?
Noong Marso 2017, первый раз в двадцатилетнем возрасте. Создавайте это, создавая стример Карины и создавая Twitch, созданный в формате, который не имеет смысла на популярном сайте.С Кариной Козыревой вы можете подключиться к каналу на YouTube. Тинаваг итонг «Стримерша Карина». В настоящее время вы можете получить больше, чем много видео, в среднем, ваши видео имеют длительность 1,5 миллиона просмотров. Делайте так, чтобы вы могли смотреть различные видеоблоги, созданные в каньонском журнале. Теперь этот танец может быть известен в играх, слабых и истерических играх. Noong Disyembre 2017, когда Карина представляет собой лучшее видео «Вся правда о моем HYIP», вы можете узнать больше о том, как это сделать, если вы хотите использовать стример, смотреть видео на YouTube.
Streamersha Karina: личный на улице
В Интернете, вы можете подключиться к фотографиям с участием Карины и других людей. Китай делает это, чтобы узнать больше о России в мире. В течение долгого времени, с любопытными детьми, мы находим романтические отношения с Андреем Набоковым, которые могут быть интересны и актуальны для всех проектов. Нанг маглаон, так Андрей является тиюхином Карины, что дает нам все, что нужно для их родного отношения.Хотите узнать свой личный опыт? Тила, много сообщений, публикуется и публикуется очень часто, дает возможность получить все, что угодно, только что активный канал: пользователи, репосты, ретвиты, комментарии к блогам — все для каждого блога.
Фитоняшка
Теперь, когда Карина работает в тренажерном зале и работает с катаваном. В 2018 году вы сможете приседать с 80 килограммами и упражнениями на становой тяге.
Karina flamalar — kim o? о şimdi nerede ve ne yapıyor?
Стримерша Карина — Бу ким? Runet’in pek çok kullanıcısı bir bilgisayarda moda oyunları oynayan ve tüm süreci canlı olarak yayınlayan (yani akışı yönlendiren) güzel bir kızın hayranlarıdır. Bu kızın adı Карина Козырева (veya Sychev), bloglarını YouTube’da tutuyor ve aynı zamanda Twitch adlı popüler bir hizmette yayın yapıyor. Kız İnternet alanını sınırlamaz ve hayatını Instargram, VKontakte ve diğer popüler sosyal ağlar üzerinden yayınlayabilir.Flama Karina’ya daha yakından bakalım. Бу ким
Hepsi nasıldı?
Akış sürecinde izleyiciler, bağışlarını kariyere başarılarını dileyebilecekleri ya da ne olduğu hakkında görüşlerini ifade edebilecekleri bir ses robotun seslendirdiği metin birışıainza Genellikle, Интернет kamuoyu, Karina’nın gergin ve çılgına dönmeye başladığı ve izleyicinin çok memnun olduğu aşağılayıcı ve saldırgan mesajlar gönderir. Karina’nın fıskiyesinin küçük düşürme tepkisi (makalede bir fotoğrafı var) — önderlik ettiği tüm projenin ana özelliği budur.Genellikle müstehcen kelime hazinesiyle doldurduğu cevapları, uzun süre boyunca eğlenceli ve komik kaynaklar (Forchan, VKontakte grupları ve bazı forumlar) üzerinde tartışılan gerçek memler haline geldi. Karina’nın ana hedef kitlesi Dota 2, CS: GO, Minecraft ve diğerleri gibi çevrimiçi oyunlar oynamayı seven Rusça konuşan okul çocukları. Kızın görünümü çok çekici, güzel bir yüzü, güzel makyajı ve saç stili var. Halkın kanallarına abone olmasından dolayı, kızların tavırlarına bazı çekiciliği var.
биографи
Стримерша Карина, 31 марта 1998 г. Белгородда (Руся) доğду. Videolarından birinde kız, Belgorod’da kendisinin ve ailesinin on üç yıla kadar yaşadığını söyledi. Daha sonra Legnano şehrinde yaşamaya ve çalışmaya başladığı İtalya’ya taşındı. Karina’nın flama ailesinin ailesi hakkında çok az şey bilinmektedir. Bazı kaynaklara göre, akrabalarından bazıları Rusya’da yaşıyor, annesi ise İtalya’da. Legnano’da Karina, Giyim Tasarımcılığı bölümünden mezun oldu.На iki yaşından itibaren, kız oyunlara katılmaya başladı. Asya geliştiricilerinden (Perfect World gibi) çok oyunculu çevrimiçi oyunları severdi. 2013 год Dota oynamaya başladı.
Başarıya giden yol
2015 yazında, mütevazı kız Karina evdeydi ve kendisi ile ne yapacağını bilmiyordu. Boş zamanlarında, Twitch’in Dot 2’deki akışlarını izledi ve kendi kanalını başlatmayı düşünmedi. Birkaç gün sonra, kıza gerçekten sevdiği dekoratif lenler takdim edildi. Bundan sonra Karina, bu hizmette kendi canlı yayınlarını tutmaya başlamak istediğine karar verdi.Acemi flama emrinde düşük kaliteli web kamerası ile çift çekirdekli bir dizüstü bilgisayar oldu. Sürekli gecikmeler ve gecikmeler olduğu için böyle bir teknik cephaneyle çalışmak mümkün değildi.
Кыз окул таблеток бир веб камеры оларак кулланмая карар верди (İtalya’da çocuklara okullarda tablet verildi) ве билгисаярда асгари şartlarda Dota 2 oynamak için. Böyle karmaşık olmayan durumlarda, Karina bir flama haline geldi. İlk gün, akışında butmiş izleyici vardı, ikincisinde — iki yüzden biraz daha fazla ve üçüncüsü, sayıları üç yüze çıkmıştı.Yakında, iyi bilinen bir flama siber sporcu, akışına göz atar ve ardından binlerce kişiyi izler. Karina’nın popülaritesi çarpıcı bir şekilde arttı ve bağışlar ее dakika parçalanmaya başladı. Бир ай сонра, кыз ийи бир веб камеры ве бу гюнне кулланилан гучлю бир оюн билгисаяры казанды. VKontakte’deki pek çok halka açık yerde tartışmaya başladı, onlarla birlikte bir anı yarattı. Blogcular, genel ilginin yalnızca ısınmasından dolayı «Streamers Karina, kim ve neden trend olduğunu» adlarıyla açıklamalarını çektiler.Neredeyse herkes bunun ticari bir proje olduğu, ее yerin kasıtlı olarak tanıtıldığı ve bunun için çok para ödediği efsanesini oluşturdu. Zaman içinde, şahsiyeti büyük İnternet yayınları ve televizyon düzeyinde konuşmaya başladı. Ее yerde «Streamersha Karina: kimdir ve en sevdiğiniz video oyunlarını oynayarak nasıl kazanabileceğinizi» manşetleri vardı.
Karina şu anda ne yapıyor?
2017 yılının Mart ayında, kız yıldönümünü kutladı — 20 yıl. Bu tarihten sonra, flama Karina, Twitch servisinden çekildi, çünkü biçimi sitenin politikalarına aykırı olmaya başladı.U anda, Karina Kozyreva’nın YouTube’da başarılı bir kanalı var. Она «Стримерша Карина» денир. U anda, bir milyondan fazla abonesi var, ortalama olarak, videoları yarım milyon görüntüleniyor. Кыз, hayatıyla ilgili farklı türde бир vlogi alır. Artık çalışmalarının oyunlarla, yüksek paspaslarla ve histerik çığlıklarla ilgisi yok. Aralık 2017’de, Карина «Nasıl Yapıldığımı Gerçekleştirdi» başlıklı bir video kaydetti.
Стримерша Карина: kişisel yaşam
İnternette, Karina’nın bir erkek arkadaşı olup olmadığı ve onun sürekli olarak doğduğuna dair tartışma.Bu şanslı kim, Rus okul çocukları öyle düşünüyor. Uzun zamandır kızın, projenin yapımcısı ve yazarı olan Андрей Набоков или романтик бир ilişkisi olduğuna dair öneriler vardı. Daha sonra ortaya çıktığı gibi, Андрей, Karina’nın dayısıydı ve bu onların bağlantılarıyla ilgili mitleri hemen uzaklaştırdı. Kız neden kişisel hayatını hemen netleştirmedi? Görünüşe göre, halkın tartışmaları, iddiaları ve tahminleri sadece yarar için oynadı, çünkü bu Sayede kanallarının etkinliği arttı: beğeniler, repots, retweetler, yorumışliı
Фитоняшка
imdi Karina spor salonuna gidiyor ve vücudu üzerinde çalışıyor. 2018 yılı için amaç 80 килограмм ile oturmak ve deadlift’teki güç endekslerini artırmak.
суперпродуктов: полезен или полезен продукт?
Теперь эти люди постоянно улучшают результаты поиска. Новый продукт с потрясающей графикой является регулярной литературой по всему миру. Вы можете найти термин суперпродукт.Это продукт, содержащий самые важные битамины и нутриенты.
script async src = «// www.instagram.com/embed.js»>А что насчет суперпродукта?
В меню, суперпродукты используются на хинди, которые очень популярны, это означает, что это термин, применяемый для продуктов, которые производятся на многих языках. Этот продукт является популярным в мире и дополнении к питанию.Kadalasan sila нагмула на halaman и может составить карту diyeta. Halimbawa, это лучшие ягоды и бинхи, угаты и дахоны, пюре и другие продукты, содержащие битамины, минералы, антиоксиданты, хибла, фитохимические вещества и другие кислотно-кислотные.
>Работа в стерильных лабораториях. Эти суперпродукты созданы на основе разных вкусов. Вы можете использовать его в своих целях на одном универсальном языке, предназначенном для небольшого количества пользователей.Наслаждайся своим хинди только маленькими людьми, которые любят, атлетов или вегетарианцев, сотрудников, партнеров, маркетологов.
div class = «social-embed _instagram js-social-embed» data-embed = «BeKly00DWA -«>Как приготовить суперпродукт?
Кауна, открывающая пищу и вегетарианец, предлагает блюда из суперпродуктов: вы всегда можете найти продукты, которые можно приготовить на свежем воздухе. Добавить богатый нутриционист, богатый на вкус, как Дэвид Вулф, натуральные бобы, водоросли спирулины, ягоды годжи и многое другое.Эта информация может быть полезна на всем протяжении мира с лозунгом, который не оставляет равнодушным ни малейшего труда, мукханг-бата, мабухай-нанг-мас-матагал. Этот продукт для натуральной продукции, поддержки органических суперпродуктов в продуктах питания, обеспечивает работу, которая интересует многих людей, создает огромное количество разнообразных блюд. Европейский Союз помогает Европейскому Союзу использовать средства управления с помощью терминов, связанных с продуктами.
Пища, приготовленная из суперпродуктов
Сейчас, на хинди, а не на английском языке, это пананалитика и суперпродукты, которые это очень важно для всех… Канлуранг мира является богатым питательным веществом, которое больше всего подходит, как правило, генетически предрасположенным. Можно ли получить гарантированный результат от всех суперпродуктов? Буквально этот, этот катаван может быть использован в различных вариантах: предупреждения, сообщения, или проблемы на странице. Эти суперпродукты добавлены только на английском, хинди и очень вкусном. Он поможет вам сбалансировать.Goji Berries: красивые ягоды, украшенные цветами. Действует на основе антивозрастных средств, тонизирующих средств и аминокислот, а также полисахаридов и аминокислот. Pangunahin na lumalaki sa Asya, Монголия и Gitnang Amerika.
div class = «social-embed _instagram js-social-embed» data-embed = «BefWw4rB6Qg»>Бутылок Chia: Есть много языков, которые содержат много жирных кислот и антиоксидантов. Bilang karagdagan, ang chia ay mayaman sa iron, bitamina, Mineral, drop at potasa.Сделайте это с помощью детей и других продуктов, посвященных веганским вегетарианцам.
Spirulina Algae: Angsul-berdeng microalgae Spirulina содержит битамина B12 и протекает. Сделайте это специально, чтобы сделать это.
Какао-бобы: последних суперпродуктов, приготовленных с использованием продуктов, полученных из основных материалов. Коко-бобы полезны для различных видов железа, магния и антиоксидантов.Сделайте свой выбор в пользу питания энергии и смузи.
div class = «social-embed _instagram js-social-embed» data-embed = «BefqqJzFCVp»>Acai Berry: Maliit, madilim na lila na berry, naglalaman ng mga antioxidant, жирные кислоты, битамина, минералы и хибла . Слушайте музыку, полученную с помощью этих ягод, вы можете наслаждаться этим, удивлять и удивлять. Gayunpaman, sa kasamaang palad, hindi ito maaaring maipadala na sariwa, kaya’t ito ay na-freeze, na-sublimate or may pulbos bago ipadala, na karaniwang idinagdag на йогурты, пангимаги и коктейли.
Бобы и больше: Бобы представляют собой большие и малые продукты, а также много бутылок, хинди содержат много напитков, они могут быть лучше, чем обычные. Бобы, содержащие протеины, битамины, минералы и антиоксиданты.
Капуста реполия: реполий, полученных с помощью различных нутриентов: битамина A, C и K, hibla, kaltsyum и минералов.
Камоте: о камоте. Добавьте эту и многие другие битамины A. Хинди, чтобы добавить их, использовать или сливки в панахоне: сапат на это мало.
