Бегущая дорожка: чем отличаются, как выбрать, сколько стоят и какую беговую дорожку лучше купить для дома?

Содержание

Какая беговая дорожка лучше? Механическая / Электрическая / Магнитная?

Мы рады приветствовать вас на сайте спортивного дискаунтера Mir-Sporta.com, где наших потенциальных клиентов ожидают качественные, доступные беговые дорожки и другое оборудование для занятий в тренажёрном зале, дома, в офисе и других подходящих для этого местах. В вашем плотном рабочем графике находится день, час или хотя бы пятнадцать минут для того, чтобы внести лепту в улучшение своей физической формы, жизненного тонуса и самочувствия? Тогда вы попали по адресу. 

Наши потенциальные клиенты часто задают вопрос: «Чем отличаются беговые дорожки разных типов?». Эксперты Mir-Sporta.com дают исчерпывающий ответ.

Виды дорожек

В нашем интернет-магазине вы можете приобрести любой тренажёр (беговую дорожку), воспользовавшись гибкой системой скидок или поучаствовав в акции. Вас ждут
• механические
• магнитные
• электрические спортивные агрегаты ведущих отечественных и зарубежных производителей.

Механические беговые дорожки и их особенности

Чем отличается механическая беговая дорожка? В чём выгода её покупки? Есть ли минусы? Ни для кого не секрет, что в период кризиса далеко не каждый начинающий спортсмен готов вложить максимум средств в приобретение дорогостоящего, многофункционального спортивного агрегата.

Тем, кто хотел бы получить ощутимый первоначальный эффект, но не готов платить большие деньги, стоит обратить внимание на устройства, которые в широком ассортименте представлены в нашем интернет-магазине.

Это один из самых простых, практичных и, одновременно, недорогих видов тренажёра. Его можно сравнить со старыми мобильными телефонами, которые не ломаются при ударе об стену. Работают «вечно». Но при этом их функционал по сравнению с элитными современными гаджетами можно назвать базовым.

Нагрузка в беговой дорожке такого типа задаётся массой занимающегося человека и производимой им же самим силой трения. Варьировать (менять) уровень сложности на тренажёре можно самым элементарным способом — меняя наклон. Увеличили градус подъёма относительной горизонтальной плоскости? Стало труднее бежать!

Среди преимуществ дорожек механического типа стоит выделить их
• невысокую стоимость
• относительную компактность и невысокую массу (кг)

• независимость от наличия источника питания (хотите заниматься на свежем воздухе у себя на даче? Пожалуйста!)

Отрицательные стороны агрегата?

• абсолютный минимум дополнительных функций
• падение темпа в момент утомлённости занимающегося
• перегрузку суставов, которой вряд ли удастся избежать.

Какой механической беговой дорожке лучше отдать предпочтение? На этот вопрос всегда готовы дать ответ наши эксперты-консультанты.

Электрические беговые дорожки и их особенности

Ключевое отличие беговых дорожек, которые мы рассматриваем в этом разделе, это, конечно же, двигатель, которого нет в «механике». Источником его питания является обыкновенная сеть в 220V. Именно электрический мотор, мощность которого разнится, задаёт нагрузку, предоставляет возможность регулировать скорость (от 1 до 25 км/ч), позволяет менять угол наклона.

Отдать предпочтение механической или электрической беговой дорожке? Решать вам. Но именно «продвинутая электрика» располагает бортовой компьютерной системой. Она поддержит необходимые параметры тренировки, которые помогут реализовать стоящие перед вами цели и задачи.

Вопрос: «Какая лучше беговая дорожка — механическая или электрическая?» снимается с повестки дня, если принять во внимание, что именно современные агрегаты с электромоторами позволяют контролировать ЧСС, запоминать результаты предыдущих занятий и сопоставлять их с актуальными. А также азартно тратить свои калории и наращивать темп.

Электрические дорожки бывают базового, продвинутого и профессионального класса. Первые подойдут тем, кто хочет недорогой агрегат, позволяющий развивать скорость от 2 до 15 км/ч и бежать исключительно на «ровной» горизонтальной плоскости. Вторые (продвинутые) радуют, в первую очередь, широтой полотна, возможностью изменения угла наклона. А третьи? Позволяют взять максимум от любой тренировки.

В числе преимуществ электрических версий тренажёров также

• их плавность
• равномерность возлагаемой на спортсмена нагрузки
• простота регулировки параметров тренировки
• комфортабельность ухода и эксплуатации
• полный контроль над вашим состоянием.

Среди недостатков 

• достаточно высокая стоимость
• возросшие суммы оплаты за электричество

• немаленький вес агрегата.

Подробнее о магнитных беговых дорожках

Беговая дорожка магнитная или электрическая гарантированно улучшит физическую форму и самочувствие потенциального спортсмена, который купил тренажёр не для селфи, а для систематических занятий.

Важно лишь выбрать с помощью наших опытных консультантов дорожку, которая будет максимально соответствовать вашим
• финансовым возможностям
• целям и ожиданиям.

Расскажем о третьем типе спортивных агрегатов. Недостатки механических беговых дорожек приведены выше. Но для того, чтобы не «сбрасывать механику со счетов», и улучшить потенциальные возможности и комфортабельность устройства, не зависящего от сети, были разработаны магнитные беговые дорожки.

Понять их принцип действия проще всего, сравнивая спортивный тренажёр данного типа с простой механикой. В ней, как мы понимаем, сам начинающий атлет толкает полотно ногами, а останавливающее действие обеспечивает сила трения полотна. Получается, что тренировка идёт, как бы, в режиме «рывка/торможения».

Установленный в «усовершенствованных» беговых дорожках магнитный тормоз помогает нивелировать самый существенный недостаток механики — повысить плавность хода для того, чтобы тренировка проходила более комфортно.

Но только ли плавность является преимуществом спортивных тренажёров, имеющих магнит, перед простейшими? Нет.

В числе других преимуществ

• «тормозная система» практически не изнашивается
• бесшумность функционирования спортивного устройства налицо
• компактность тренажёра — это очевидный плюс
• возможность заниматься там, где нет 220V, нельзя сбрасывать со счетов.

А что же недостатки?

Они есть!

• количество возможностей (в отсутствии электроники, как таковой) мизерно
• нагрузка регулируется с трудом
• между скоростью и усталостью бегуна, увы, можно поставить знак равенства.

Другие виды беговых дорожек

Совершенно очевидно, чем отличаются беговые дорожки по типу конструкции. Но только ли магнитные, механические и электрические дорожки можно выделить и охарактеризовать в общей плеяде беговых дорожек?

Разумеется, нет. Заглянув в интернет-дискаунтер Mir-Sporta.com, вы всегда найдёте спортивные агрегаты, которые максимально отвечают требованиям людей определённого возраста, состояния здоровья и даже предлагаемым обстоятельствам быта.

К вашим услугам


• складные тренажёры, отличие беговых дорожек данного типа — их идеальное соответствие реалиям тех людей, которые живут в небольшой квартире или даже имеют в своём распоряжении всего лишь комнату. Поверьте: при желании мы можем подобрать агрегат, который будет совершенно не обременительным и не отнимет много пространства у вас в квартире. Складные беговые дорожки бывают не только простейшие, но и электрические, функционал которых позволит вам реализовать любые замыслы (снижение веса, развитие скорости — от 14 до 25 км/ч! — а также преумножение работоспособности, выносливости). Эксперты-консультанты Mir-Sporta.com помогут найти агрегат отечественного или зарубежного бренда, идеально соответствующий возможностям вашего помещения.


• детские — нам всем хотелось бы, чтобы наши малыши с ранних лет были крепкими, выносливыми, здоровыми, не подверженными простудам, не боящимися переломов, ушибов. Ребёнок должен иметь свой спортивный тренажёр, который будет привлекать его внешним видом, а также иметь конструктивные особенности, делающие «малышовый тренинг» безопасным, по-настоящему весёлым и продуктивным. О каких отличиях беговой дорожки для детей стоит упомянуть? Эти устройства сконструированы с учётом особенностей организма ребёнка и позволяют тренироваться детям с минимальной длиной шага, маленьким ростом. Интенсивность детской нагрузки должна быть щадящей. Как правило, такие спортивные агрегаты отличаются портативностью, простотой конструкции, компактностью, наличием умножающих уровень безопасности противоскользящих элементов и экологическ

10 лучших беговых дорожек

КРИТЕРИИ ВЫБОРА ХОРОШЕЙ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ

Тип беговой дорожки

Беговые дорожки можно подразделить на два основных типа – механические и электрические. Полотна механических беговых дорожек работают за счет приложения собственных усилий — скорость бега регулируется самим человеком. Электрические беговые дорожки работают за счет электромотора, благодаря которому можно задавать любую скорость движения полотна, не прилагая к этому собственных сил.

Мощность

Именно от мощности зависит максимально допустимая масса пользователя и, конечно же, скорость движения полотна. Чем больше мощность двигателя тренажера, тем выше может быть скорость, с которой бежит человек. Кроме того, высокая мощность двигателя отвечает за надежную работу дорожки. Для людей, чья масса не превышает 80 кг, прекрасно подойдет тренажер с мощностью двигателя в 1,5. л.с. Если вы планируете заниматься бегом, а не ходьбой, лучше выбрать беговую дорожку, на котором допустимый показатель скорости может достигать 15- 20 км/ч.

Размер бегового полотна

От размера бегового полотна зависит удобство использования беговой дорожки. Чем больше комплекция человека, занимающегося на тренажере, тем шире и длиннее должно быть беговое полотно.

Программное обеспечение

Данный параметр отвечает за функциональность тренажера. Чем больше дополнительных программ, тем больше возможностей у человека, занимающегося спортом. Например, пульсозависимая программа способна осуществлять контроль сердцебиения и измерять пульс человека. Кроме того, некоторые программы позволяют забить собственные данные, показатели веса и роста, чтобы в дальнейшем иметь возможность контролировать расход калорий, сжигаемого жира и.т.д.

КАКОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК ЛУЧШЕ?

Среди проверенных и известных брендов беговых дорожек можно выделить:

  • Tоrnео (Торнео) – одна из самых крупных компаний Италии на рынке производителей тренажеров;
  • HоusеFit (ХаусФит) – американская компания, производящая одни из самых лучших беговых дорожек;
  • Hоrizоn Fitness – еще одна известная американская фирма-производитель, которая популярна на европейском рынке.

Стоит отметить (с положительной точки зрения) такие компании, как: Body Sculpture — английский производитель и WinnerFitness — азиатский производитель.

ЛУЧШИЕ БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ ПО ВЕРСИИ «ЭКСПЕРТА ЦЕН»

КАКУЮ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ЛУЧШЕ КУПИТЬ?

Безусловно, хороших производителей беговых дорожек очень много и выделить среди них самых лучших очень трудно, но все-таки мы постарались это сделать. При выборе тренажера данного типа стоит учесть несколько главных факторов, важных для вас, как для покупателя.

Во-первых, как часто вы хотите использовать беговую дорожку. Во-вторых, в каких условиях, то есть она нужна вам для дома или для профессиональной работы в спортзале, например. В-третьих, стоит учесть мощность двигателя беговой дорожки, так как от его надежности зависит дальнейшая эксплуатация тренажера. Стоит обратить внимание на функционал и возможности тренажера, ведь от этого в значительной степени зависит цена беговой дорожки. Когда вы сами определитесь с тем, какие характеристики беговой дорожки для вас наиболее важны, тогда вы сможете выбрать лучший тренажер.

⛹️ Беговая дорожка для дома в Москве

        Занятия на беговой дорожке – прекрасное кардио-упражнение, разогревающее и укрепляющее мышцы, стимулирующее дыхательную систему и развивающее выносливость. Сейчас беговыми дорожками оснащены практически все тренажерные залы и фитнес-центры, но, согласитесь, куда удобнее, когда такой универсальный тренажер есть и дома. В данном разделе для Вас были собраны беговые дорожки предназначенные именно для домашнего использования.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Dfc Boss Ii T-B2

    Алексей

    Покупал для пожилого человека (80 лет). По умолчанию минимальная скорость, поэтому бабушке очень удобно: встала, включила (проходит отсчёт3 сек.) и пошла. Если что не так на рукоятках кнопки вкл/выкл или можно выключить магнитным датчиком (прицепляется клипсой к одежде). По бокам движущегося полотна платформы, куда можно встать. Стоит своих денег. Немного широковата, но если пространство позволяет - не заметно.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка BT-2740 Н-H

    Оксана

    Отличная дорожка, занимаюсь на ней практически каждый день. Места много не занимает, работает тихо, соседям не мешает)). Можно изменять угол наклона, 8 режимов нагрузки. Показывает все параметры, и стоит недорого.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Svensson Industrial Omega

    Владимир

    Пока желание для занятий не пропадает, главное чтобы подольше хватило. Тренажер солидный, устраивает пока во всем, все работает - это уже хороший показатель качества. Беговое полотно большое 52*152, размеры все разные, эта дорожка даже на вскидку выглядит удобнее чем другие. Мощность отличная, стоит прочно, нет ощущения, что ей тяжело работать со мной, хотя мой вес не из маленьких. Скорость меня устраиваем, до максимума не разбегаюсь, а вот 8 км.ч. самое то.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Spirit Fitness XT185

    Rose

    Два месяца назад родители подарили на день рождения беговую дорожку Spirit XT185. Сказать что я была безумно рада не могу, так как не ожидала такой подарок. Но у меня проблемы со здоровьем, из-за лишнего веса, и ходить в тренажерный зал, показываться на глаза людям, я просто не могла. Когда подарили этот тренажер, пришлось начать заниматься. Со временем мне даже понравилось. Очень удобная беговая дорожка, доступное меню, я могу переключать скорости. Еще нравится, что можно контролировать количество затраченных калорий, пульс. Но главное достоинство для меня состоит в том, что тренажер может выдержать вес до 125 кг. Теперь тренируюсь каждый день, и уже не заставляю себя, а делаю с удовольствием.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка SVENSSON BODY LABS ORTHOLINE TZX

    Оксана

    Выбрала данную модель по совету менеджера, мне необходима очень мягкая дорожка, и чтобы внешне была симпатичная и чтобы программ было много) в общем, намучился он со мной) В итоге я остановила свой выбор на самой бюджетной дорожке из линейки Ortholine у производителя Svensson Body Labs. У всей линейки сделан упор на амортизацию, она везде одинаковая и я решила, что нет смыла покупать самую дорогую. И правда, она оооочень мягкая, там эластомеры и еще подушка с воздухом какая-то) чего только не придумают эти шведы) Есть пять разных программ для снижения веса (а всего программ 23!) Размер полотна 130 на 43 мне более чем достаточно.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка SportElite SE-T1580

    Геннадий

    Дорожка отличная, выбор сделан правильный. Полотно широкое, комфортное, не сравнить с "мини-версиями". Скорость можно развить до 22 км/ч, а это уже серьезная тренировка. Во время занятия измеряются и выводятся на дисплей абсолютно все показатели. Ну, и сборка, на уровне!

  • Отзыв на товар Беговая дорожка OXYGEN M-CONCEPT SPORT

    Анна Тесленко

    В этой дорожке мне нравится то, что у нее есть угол наклона. Отличный вариант для тех, кто привык к обычным беговым тренировкам и хочет увеличить уровень нагрузки, а наклон имитирует подъем в гору. Есть измеритель пульса прямо на ручке, поэтому ничего дополнительно на дисплее не нужно нажимать. Я сто процентов довольна дорожкой, одно из лучших приобретений.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электр. Nordictrack T 7.0

    Федор

    Бегаю на этой дорожке около 4-5 лет. Сравнивать могу только с дорожками из клубов, но там сегмент другой. Считаю что дорожка оправдала себя. Возможно она при беге создает небольшой шум, но я бегаю в наушниках и меня не напрягает. Только сейчас начало протираться полотно. Решил так же поменять приводной ремень.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электрическая ВТ-5807

    Андрей

    Приобрел пару месяцев назад. Не сказать, что я великий спортсмен, но два раз в неделю я использую эту беговую дорожку по назначению. Во-первых, сама дорожка достаточно широкая и это важно, так как я не маленький мальчик. При беге чувствую себя удобно и ничего не задеваю. Во-вторых, можно регулировать угол и есть различные программы. К сожалению, нету паузы, если начал тренировку то нажав стоп, все сбросится. Сколько каллорий, сколько пробежал и т.д

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электрическая SportElite SE-T1570

    Владимир

    Беговая дорожка мне понравилась, сборка добротная, ничего не скрипит, плавно работает. Много встроенных программ, можно индивидуально выбрать под себя. Полотно хорошое по размерам, удобно заниматься. Минусов пока не увидел, буду дальше тестировать.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Dfc Aruba T-4008

    Дмитрий

    Рабочая лошадка,свою цену оправдывает. Удобна для занятий ходьбой и бегом, имеет хороший дисплей Из недостатков - звук в колонках не очень

  • Отзыв на товар Беговая дорожка DFC Strong C4

    Евгений П.

    Работает достаточно тихо ( слышно только шуршание полотна, и собственный топот.) Двигатель не греется. Имеется автоматическое изменение наклона. Удобные настройки, широкое и длинное беговое полотно, компактность, и приличный внешний вид. Подножки по обе стороны от бегового полотна с антискользящим покрытием отклеиваются по краям, и закручиваются. Пришлось оторвать и выкинуть.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электрическая SportElite SE-T1520

    Ольга

    Покупала для активного использования в холодное время года. На деле оказалось очень удобной, функциональной и главное устойчивой. Прекрасно бегаю на ней утром пока все спят, никаких скрипов и посторонних звуков не издает. Беговое полотно качественное, в кроссовках бежится легко и мягко при любом темпе. Ещё к ней можно подключатся через Bluetooth и слушать музыку или аудиокниги, для меня это существенный плюс, рекомендую.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электрическая SE-T1506

    Галина

    Несколько дней назад купили эту беговую дорожку для дома. Понравилось, что модель прочная ( выдерживает до 120 кг), удобная, с широким беговым полотном, с большим количеством программ для тренировку. И цена у нее адекватная. Пользуемся тренажером недавно, пока полностью довольны.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электрическая BT-3146

    Дмитрий

    Приобрел беговую дорожку чуть более месяца назад. Пользуюсь ей в домашних условиях. В целом, могу сказать, что это хороший вариант для бега в домашних условиях, поскольку дорожка удобная, практичная и отлично собрана. Работает отлично, программа тренировок и разнообразные функции на дисплее переключаются легко. Смело могу рекомендовать дорожку всем, кто любит бегать не выходя на улицу.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электрическая SE-T1510

    Ирина

    Пришла осень и на улице бегать стало некомфортно. Но занятия бегом стали моей полезной привычкой. И я присмотрела, а потом и купила эту электрическую беговую дорожку Sport Elite SE-T1510, в чем ни разу не покаялась. Мне нравится размер бегового полотна, еще то, что она содержит 12 программ тренировки, измеритель пульса. А инструкции на экране понятны и информативны. Дорожка компактная, я ее не складываю, но это можно сделать легко. Нравится все: тренируюсь и слушаю любимую музыку, и это в любую погоду на дворе. Клааас!

  • Отзыв на товар Беговая дорожка UNIXFIT ST-550L

    Дмитрий

    Это любовь с первого взгляда. По размерам искал именно такую модель. Правда приходится после каждой тренировки ее складывать, но ничего не поделать, места немного. Дорожка по параметрам в данной ценовой категории лучше не нашел. У меня достаточно большой вес - выдерживает, проблем никаких. Управление легкое, программы переключаются легко и быстро. Дисплей большой, удобный, яркий. Отображает все параметры, кнопки на русском языке.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электрическая SE-T1512

    Наталья

    Классная беговая дорожка, купила ее для домашних тренировок. Приобрела тренажер совсем недавно, но уже протестировала, очень довольна) Модель довольно легкая, но устойчивая и прочная, выдерживает нагрузку до 100 кг. Скорость движения полотна до 6 км/ч, для обычного пользователя этого вполне хватает. Тренируюсь ежедневно в течение недели и уже вижу результат)

  • Отзыв на товар Беговая дорожка UNIXFIT ST-530M

    Эдуард

    UnixFit ST-530M прекрасная дорожка для домашних тренировок. Удобные поручни, хорошее беговое полотно. Максимальная скорость 12 км/ч. 14 тренировочных программ. Яркий, четкий экран. Имеется подставка под книги и стакан. Можно поставить максимальный наклон и ходить как в горку. Пользуемся дорожкой пару месяцев. Довольны. Отличные технические характеристики. Отрицательного ничего сказать не могу. Результаты есть. Покупке рады.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электрическая SportElite GB-1170

    Алла Никитюк

    Простая беговая дорожка, которую купила из-за адекватной ценовой политики. Предпочитаю бегать по вечерам, так как по утрам я не могу себя заставить заниматсья. Беговая дорожка компактная и не занимает много места в моей гостиной. Нравится, что дорожка не скрипит при беге (по крайней мере пока не расшаталась). При необходимости, то ее можно запросто перевезти, так как она не тяжелая и складывается.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка CARBON T200 SLIM

    Елена

    В небольшую квартирку искала компактный тренажер не дороже 30 тысяч. Всегда думала, что тренажеры такие большие и тяжелые, а оказывается сейчас есть и довольно компактные. Да еще и есть из чего выбрать. Привлек меня Carbon Fitness T200 Slim. Он складывается легко и не занимает много места. Сборка полностью ручная, у меня занимает буквально минуты 2 весь процесс, включая то, что надо достать его из-под кровати. Кстати, да, я его храню под кроватью. Ну а что? В сложенном виде всего 15 см, поэтому не проблема. Перекатываю сама на колесиках, дорожка не тяжелая, в характеристиках написан 31 кг. T200 конечно слабоват в плане мощности, но мне достаточно и максимального разгона в 8 км/ч.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электрическая SE-T1502

    Ольга

    Достаточно компакта, тихая, выглядит стильно и современно, яркое табло, удобные кнопки, ничего лишнего. Для домашнего использования отличный вариант. Пользуюсь каждый день. Мне не хватает подстаканника, чтобы поставить бутылку с водой, ставлю рядом стул, на него бутылку, но это не критично, можно пережить

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Dfc T-103 Capri

    Елена П.

    Достаточно компактна, просто складывается. Ребенку очень понравилось,ходит по ней каждый день. Насчет шума не могу сказать,сравнить не с чем,но не напрягает..достат.тихая.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка SE-1608E

    Алла Т.

    Прекрасная модель, которую купила несколько недель назад. Стоимость беговой дорожки адекватная и сама по себе она надежная. Заниматься на ней удобно и нравится, что она не издает скрипа или треска при беге. Беговая дорожка складывается и поэтому ее смело можно назвать компактной. Кстати, и выглядит она довольно стильно. Недостатков пока не обнаружила и надеюсь, что не обнаружу.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка SE-1611 МИНИСТАДИОН

    Наталья Нестерова

    Занимаюсь с лета этого года и мне очень нравится!. Имеет удобный складной механизм, отличное решение когда мало места, и можно даже одной ее передвинуть без помощи мужской половины.Вывод все необходимые показатели на экране(скорость, сердцебиение, количество потраченных калорий). В меру компактный, с надежной конструкцией тренажер идеально подойдет для долгих пробежек по утрам.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка BT-2740 Н-H

    Станислав Я.

    Классная беговая дорожка, которая прекрасно поместилась у меня на балконе. Там и тренируюсь на ней. Удобная, комфортная, практичная. Каких-либо трудностей с её использованием у меня не возникало. Рекомендую.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка TM1596-01

    Алексей Рягузов

    Приобрел около двух недель назад, так как на улице бегать уже холодно, решил в домашних условиях это делать. Общие впечатления хорошие. Качественная и функциональная беговая дорожка, которой просто пользоваться. Темп бега тут меняется парой кликов - это очень удобно. Из недостатков - слегка скрипит в начале каждой тренировки.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка TM1556-01

    Елена Т.

    Нравится, что ее можно сложить в кладовку, когда не пользуешься, так что она не мешает. Самая простейшая дорожка, без наворотов и лишних фишек - есть измерение пульса и расстояния, в принципе, мне и хватает. Немного непривычен сначала был угол наклона, ты шагаешь как бы "в гору" постоянно, так нагрузка побольше получается, но привыкла. Зато так заметнее эффект от тренировок) А нагрузку регулирую для себя временем тренировки и расстоянием. Эффективный тренажер, в спортзал мне еще время выкроить надо, а так - спорт прямо на дому в любое время, очень удобно.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Hasttings Ст100

    Олег

    Уже давно планировал начать бегать, причём всей семьёй, но хотелось так, чтобы не выходить из дома. Выбрали именно эту модель, хотя она и подороже. У неё прекрасные характеристики: скорость до 18 км/час., а главное выдерживает вес до 150 кг. Это то, что мне необходимо! С моими 125 кг. эта дорожка справляется отлично, а размеры и автоматическая регулировка наклона позволяет бегать на ней людям любого роста. Причём она компактная, легко складывается и занимает совсем мало места в квартире. Бегаем теперь всей семьёй! Мне всего за две недели удалось сбросить три килограмма. Отлично что там девять режимов,поэтому можно начинать с небольших нагрузок и постепенно увеличивать. В общем покупкой остался доволен, не пожалел потраченных денег.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Hasttings TR300

    Серега

    Выбирал нужную модель более 3 месяцев. Недавно появилось возможность испытать эту, и сразу решил такую покупать. Прочная рама и мощный двигатель, при небольших габаритах - это то что нужно. Отличный дисплей, тихая(на сколько это вообще возможно, но соседи не жалуются) работа, прекрасно амортизирует. Теперь советую ее всем друзьям.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Carbon T806 Hrc

    Вадим Рожков

    Самая адекватная из того, что довелось посмотреть лично. Сравнительно невысокая цена, характеристики с запасом, подходит для таких тяжеловесов как я (125 кг). Хорошая продуманная амортизационная часть, что опять же важно для тех, у кого есть лишний вес. Производитель заявляет аж 4 различных элементов амортизации. Все они действительно установлены так как показано в рекламе. Нужно столько или нет я не знаю, но конструктивно необходимость вроде есть. В любом случае, амортизацией я доволен и менять на другую не собираюсь.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Svensson Body Labs Ortholine Thx

    Константин

    Я не сильно заморочен на амортизации, суставы пока в порядке. Купился на дизайн. THX внешне шикарный, по материалам вообще без нареканий. Интерфейс продуман, все просто и правильно. Шведы есть шведы. Амортизация действительно оказалась супермягкая – подтверждаю.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка электр. Nordictrack C100

    Александр

    Что можно сказать о преимуществах, ну если сравнивать с предыдущими моделями которыми я пользовался то на мой взгляд легкость в управлении нету никаких заморочек , да и приятно радует музыка , раньше как то не особо обращал на это внимания , а теперь не парюсь что бы послушать в процессе занятия. В целом нашел что искал.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Applegate T50 Adc

    Игорь

    Скорость точная, полотно не тянется как у недавнего конкурента использовавшегося мною, полотно нет необходимости заливать смазкой, расход смазки небольшой, полотно не скрипит, за 4 месяца не сдвинулось. Мне нравится, что нет кнопки паузы и всяких не нужных фишек самообмана, все продумано для бега, информативность на высшем уровне. Тренируюсь каждый день, есть с чем сравнить.

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Svensson Body Labs Physioline Tbx

    Татьяна

    Увидела серию дорожек Svensson Body Labs Physioline и влюбилась. Они, конечно, недешевые, но TBX вполне подъемный по цене. Заниматься очень удобно, не смотря на то, что она не русифицирована. Двигатель мощный, скорость можно изменять вплоть до 0.1 км/час, подъем до 16, программ более чем достаточно. Амортизация отличная, когда бегаю соседи на шум и отваливающуюся штукатурку не жалуются) Теперь каждый вечер я тренируюсь на этом произведении искусства)

  • Отзыв на товар Беговая дорожка Carbon T606

    Сергей

    Долго выбирал и в итоге остановился на этой дорожке. Для моего роста 188 см и веса 120

Лучшие беговые дорожки – рейтинг 2020 года - Будьте здоровы! - Блоги

  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • РПЛ
    • Лига чемпионов
    • Лига Европы
    • Евро-2021
    • АПЛ
    • Ла Лига
    • Серия А
    • Бундеслига
    • Лига 1
    • Сборная России
    • Олимп-ФНЛ
    • Казахстан
    Все турниры
    • Ливерпуль
    • Тоттенхэм
    • Челси
    • Арсенал
    • Зенит
    • Барселона
    • Реал Мадрид
    • Спартак
    • Сборная России
    • Манчестер Юнайтед
    Все клубы
    • Салах
    • Сон Хын Мин
    • Азар
    • Месси
    • Роналду
    • Головин
    • Мбаппе
    • Суарес
    • Дзюба
    • Неймар
    Все футболисты
  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛ
    • НХЛ
    • Кубок Гагарина
    • Кубок Стэнли
    • Казахстан
    • Молодёжный Чемпионат Мира 2021
    • Кубок Первого Канала 2020
    Все турниры
    • Вашингтон
    • СКА
    • ЦСКА
    • Авангард
    • Тампа-Бэй
    • Питтсбург
    • Спартак
    • Динамо Москва
    • Рейнджерс
    • Нью-Джерси
    Все клубы
    • Александр Овечкин
    • Артемий Панарин
    • Никита Кучеров
    • Андрей Свечников
    • Евгений Малкин
    • Евгений Кузнецов
    • Сергей Бобровский
    • Андрей Василевский
    • Александр Радулов
    • Семен Варламов
    Все хоккеисты
  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБА
    • Turkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБ
    • НБА плей-офф
    • Зарплаты НБА
    Все турниры
    • Лейкерс
    • ЦСКА
    • Бостон
    • Голден Стэйт
    • Милуоки
    • Торонто
    • Чикаго
    • Сан-Антонио
    • Оклахома-Сити
    • Зенит
    • Сборная России
    • Сборная США
    Все клубы
    • Леброн Джеймс
    • Стефен Карри
    • Лука Дончич
    • Джеймс Харден
    • Кайри Ирвинг
    • Кевин Дюрэнт
    • Кавай Ленард
    • Расселл Уэстбрук
    • Алексей Швед
    • Яннис Адетокумбо
    • Зайон Уильямсон
    • Дэмиан Лиллард
    Все баскетболисты
  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1
    • MotoGP
    • Формула 2
    • Формула E
    • Ралли Дакар
    Все турниры
    • Феррари
    • Макларен
    • Ред Булл
    • Мерседес
    • Уильямс
    • Хаас
    • Альфа Таури
    • Рейсинг Пойнт
    • Рено
    • Альфа Ромео
    Все команды
    • Льюис Хэмилтон
    • Себастьян Феттель
    • Даниил Квят
    • Ландо Норрис
    • Кими Райкконен
    • Никита Мазепин
    • Шарль Леклер
    • Роберт Шварцман
    • Даниэль Риккардо
    • Макс Ферстаппен
    Все пилоты
  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Ролан Гаррос
    • Уимблдон
    • US Open
    • Australian Open
    • Мужчины
    • Женщины
    • Кубок Дэвиса
    Все турниры
    • Новак Джокович
    • Роджер Федерер
    • Рафаэль Надаль
    • Наоми Осака
    • Андрей Рублев
    • Мария Шарапова
    • Серена Уильямс
    • Карен Хачанов
    • Даниил Медведев
    • Александр Зверев
    • Эшли Барти
    Все теннисисты
  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFC
    • MMA
    • Бокс
    • Конор - Порье 2
    • Тайсон - Рой Джонс
    • Поветкин - Уайт
    • Фергюсон - Оливейра
    • UFC 256
    • UFC 257
    • UFC Fight Night
    • Казахстан
    Все турниры
    • Хабиб Нурмагомедов
    • Конор Макгрегор
    • Федор Емельяненко
    • Александр Усик
    • Василий Ломаченко
    • Энтони Джошуа
    • Петр Ян
    • Сауль Альварес
    • Тони Фергюсон
    • Александр Емельяненко
    • Хамзат Чимаев
    Все бойцы
  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Чат
    • Гран-при
    • Чемпионат мира
    • Кубок России
    • Ледниковый период
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная Японии
    • Сборная США
    • Сборная Канады
    • Сборная Франции
    Все сборные
    • Алена Косторная
    • Алина Загитова
    • Евгения Медведева
    • Александра Трусова
    • Анна Щербакова
    • Дмитрий Алиев
    • Елизавета Туктамышева
    • Этери Тутберидзе
    • Татьяна Тарасова
    • Евгений Плющенко
    Все фигуристы
  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мира
    • Кубок IBU
    • Чемпионат России
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная России жен
    • Сборная Германии
    • Сборная Германии жен
    • Сборная Норвегии
    • Сборная Норвегии жен
    Все сборные
    • Александр Логинов
    • Йоханнес Бо
    • Доротея Вирер
    • Дмитрий Губерниев
    • Лиза Виттоцци
    • Светлана Миронова
    • Екатерина Юрлова
    • Дмитрий Малышко
    • Александр Тихонов
    • Лариса Куклина
    Все биатлонисты
  • Лыжи
  • Здоровье
  • Стиль
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Лыжи
  • Здоровье
  • Стиль
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
    • Матч-центр
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Авто
      • Биатлон
    • Новости
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Биатлон
      • Фигурное катание
      • Прочие
    • Видео
    • Блоги
      • Блоги
      • Форумы
      • Статусы
      • Комментарии
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Биатлон
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Фигурное катание
    • Подкасты
    • Статусы
      • Популярные
      • Новые
    • Букмекеры
      • Бонусы букмекеров
      • Легальные
      • Зарубежные
      • Киберспортивные
      • С кэшбеком
    • Fantasy
      • Лига бомбардиров
      • Fantasy
      • Прогнозы
      • Редакционные игры
      Fantasy-команды
        Другие лигиЛига Прогнозов
          Больше лиг
        • Киберспорт
        • Прогнозы на спорт

        Как выбрать беговую дорожку для дома?

        Главная  »  Как выбрать беговую дорожку для дома?

        Содержание

        1. Механические беговые дорожки
        2. Электрические беговые дорожки
        3. На что обращать внимание при выборе беговой дорожки?
        4. Популярные производители
        5. Рекомендации при покупке беговой дорожки
        6. Полезное видео

        Для нас важно рекомендовать товары у которых не бывает рекламаций !!!

        Беговая дорожка – один из наиболее распространенных аэробных тренажеров в мире. Она используется для занятий спортивной ходьбой или бегом, помогая тренирующемуся укреплять мышцы ног, тела и сердечно-сосудистой системы. Регулярно занимаясь на тренажере, вы сможете сбросить лишние килограммы, сделать свою фигуру более привлекательной и повысить уровень выносливости.

        Почему следует выбирать беговые дорожки, а не заниматься спортом в ближайшей лесопосадке или на стадионе? Потому что тренироваться дома комфортнее, привычнее и удобнее. Вы не будете зависеть от погоды и сможете тренироваться в любую свободную минуту, но, главное, на современных беговых дорожках нагрузки на голеностоп значительно ниже, чем при беге по твердой поверхности. Это позволяет значительно сократить количество травм и растяжений во время занятий. А так же наличие тренажера рядом, позволяет эффективней побеждать лень, ведь что бы выйти на улицу, надо угадать с погодой , одеться соответствующим образом и выйти, дойти до площадки или до спортзала. Когда дорожка стоит у вас под рукой, вам всего лишь надо сделать шаг в её сторону и вы уже занимаетесь возле телевизора, это очень простой лайфхак по улучшению своей физической пользы

        В данной статье мы разберем, как выбрать беговую дорожку для занятий дома или в квартире, расскажем о типах тренажеров и их особенностях. От правильности подбора зависит эффективность занятий, поэтому следует уделить ему достаточно времени и разобраться во всех нюансах, чтобы она просто не стояла у вас в качестве мебели. 

        Виды беговых дорожек?

        Решили выбрать хорошую беговую дорожку для дома? Современные производители предлагают два основных типа тренажера:

        1. С механическим приводом.
        2. С электрическим приводом.

        Механические модели стоят на 20-40% дешевле, чем электрические, поэтому они более доступны. Полотно в них движется на вращающихся роликах за счет силы тяжести и создания усилия ногами тренирующегося. Благодаря этому нагрузка на ноги возрастает, что с одной стороны хорошо (мускулатура быстрее развивается), но с другой стороны – не очень, поскольку на коленный сустав и голеностоп оказывается высокое давление, что может привести к травме конечностей и развитию варикозной болезни.  

        Электрическая беговая дорожка для дома приводится в действие электромотором, поэтому ей необходимо электричество для работы. Подобные модели стоят дороже механических, но они намного комфортнее в использовании. Тренажер за счет автоматического движения полотна снижает давление на колени и голеностоп, уменьшая шанс повреждения, а наличие встроенного компьютера позволяет работать по заданным программам, контролировать скорость бега, общий пробег, количество сожженных калорий, пульс и другие показатели.

        При подборе беговой дорожки следует ориентироваться не только на тип привода, но и на следующие нюансы:

        1. Уровень общей физической подготовки. Если вы новичок, то не следует приобретать профессиональный тренажер – его стоимость достаточно высокая, при этом вы не будете использовать и трети его возможностей.
        2. Цель, с которой вы планируете заниматься. Это может быть похудение, усиление выносливости, укрепление сердечной мышцы, улучшение фигуры, реабилитация после операции или болезни и пр.
        3. Частота тренировок. Дома можно заниматься хоть каждый день, но на деле большинство пользователей бегает 1-2 раза в неделю. Для интенсивных занятий следует выбирать более современные модели.

        Перед покупкой беговой дорожки также следует определиться с наличием свободного места в комнате. Стандартная длина тренажера – 150-170 см, ширина – 50 см, то есть в рабочем виде ему понадобится порядка двух квадратных метров. Некоторые модели могут складываться, что позволяет использовать жилую площадь более эффективно. Рассмотрим достоинства и недостатки механических и электрических беговых дорожек более детально.  

        Механические беговые дорожки?

        Беговая дорожка для дома на основе механики хороша тем, что она является полностью автономной – для ее работы не нужно электричество и провода. Ее можно разместить на террасе, во дворе, в гараже или беседке. К ее достоинствам относится:

        1. Простота конструкции и надежность. Подобные беговые дорожки служат по 10-15 лет, не изнашиваясь и не выходя из строя, поскольку в них просто нечему ломаться.
        2. Небольшой вес и компактные размеры. Поскольку в конструкции отсутствует электродвигатель, то она легче и меньше своих электронных собратьев.
        3. Доступная цена. Приобрести подобный тренажер можно совершенно недорого, к тому же вам не придется оплачивать электроэнергию, потребляемую во время занятий.
        4. Естественность бега. На механике можно бежать почти так же, как и по обычной земле, отталкиваясь и прикладывая большую силу. Многие спортсмены, привыкшие бегать на стадионах или по лесопаркам, переходят именно на механические устройства.

        Из недостатков подобного тренажера можно выделить высокую нагрузку на ноги (риск развития варикоза и тробмоза),высокую нагрузку на локти, посколько надо держаться постоянно за поручни и отсутствие возможности контролировать параметры бега и работать по программам. Еще один минус – пониженная эффективность. На такой беговой дорожке не удастся поддерживать постоянный ритм – когда вы устанете, то скорость передвижения снизится.

        Электрические беговые дорожки?

        Электрические беговые дорожки пользуются большей популярностью и идеально подходят для домашнего использования. Рассмотрим их преимущества:

        1. Тонкая настройка, разнообразные встроенные программы. Можно задать постоянную скорость движения и двигаться с ней на протяжении всей тренировки, можно работать по различным программам, ускоряясь и замедляясь в процессе занятий. Важная особенность, электрической дорожки, заставлять вас бежать в нужном темпе даже если вы подустали и хотите сдаться.
        2. Встроенный компьютер, позволяющий следить за параметрами бега, расходом калорий, пройденным расстоянием, количеством ударов сердца. Некоторые модели имеют встроенный экран для просмотра фильмов или проигрывания музыки.
        3. Плавный ход. Если у вас проблемы с коленями или голеностопом, то рекомендуется выбрать электрическую дорожку для дома, поскольку она снижает нагрузку на конечности и суставы.

        Из недостатков подобного оборудования можно выделить высокую стоимость, повышенный вес и крупные габариты по сравнению с механикой. Также она зависит от розетки – без электричества устройство не работает и превращается в механическую беговую дорожку. В процессе работы электроника издает меньше шума, поэтому она более предпочтительна в многоэтажных домах – вы не будете надоедать соседям и мешать близким.  

        На что обращать внимание при выборе беговой дорожки?

        Какую дорожку для квартиры или частного дома выбрать? Рассмотрим, на что следует обращать внимание при подборе.

        Первый момент. Основной рабочей поверхностью в тренажере является беговое полотно. Его ширина варьируется от 33 до 60 сантиметров, длина от 110 до 145 сантиметров. Считается, что чем шире полотно, тем лучше, но при покупке необходимо обязательно учитывать наличие свободного места в помещении. Обычно для дома используют 40-45 сантиметровые модели, для тренажерных залов – 50-60 сантиметровые, причем чем шире дорожки, тем круче зал. Чем шире полотно, тем легче бежать – когда человек утомляется, то его шаг становится шире и есть риск заступить за края дорожки, что может привести к падению. Если есть возможность, то опробуйте тренажеры различной ширины – вы должны свободно стоять на нем и делать полноценный шаг во время движения. 

        Второй важный момент – мощность двигателя. Чем медленнее вы планируете бегать, тем мощнее нужен двигатель, чтобы проворачивать ленту, то есть для спортивной ходьбы нужны наиболее мощные устройства. Это связано с тем, что во время бега около 40-50% времени ступни не касаются поверхности, тогда как при ходьбе хотя бы одна нога постоянно находится на дорожке и мы всем весом постоянно давим на беговое полотно. Оптимальной считается мощность двигателя в размере двух с половиной лошадиных силы для новичков и три лошадиных силы для регулярно занимающихся людей – его вполне достаточно и для бега, и для ходьбы. 

        Третий момент – грузоподъемность беговой дорожки. Если вы подбираете тренажер для себя, то учитывайте свой вес, если для всей семьи – то вес самого тяжелого человека. Если устройство приобретается в фитнес-центр, то лучше всего брать максимальные по грузоподъемности агрегаты.

        “Совет: всегда добавляйте запас в размере 15% от собственного веса, чтобы дорожка не работала на износ на максимальных нагрузках. Если вы весите 80 кг, то приобретайте тренажер грузоподъемностью в 95 кг, если 100 – то 115 и т.д. Это позволит продлить срок службы устройства в 2-3 раза.”

        Четвертый момент – амортизация. Чтобы защитить колени и суставы от повреждения, тренажер «пружинит», поглощая энергию. В современных дорожках выделяют три зоны амортизации:

        1. Подошва кроссовка.
        2. Полотно (ортопедические полотна пластичнее, что позволяет равномерно распределять нагрзуку от ступни).
        3. Амортизирующая система. 

        Примечательно, что в средних «домашних» агрегатах амортизация качественнее, чем в профессиональных, поэтому они безопаснее при тренировках. 

        Пятый момент– возможность складывания (наличие подъемного механизма). Благодаря нему дорожка занимает меньше места, что важно при домашнем использовании. Для занятий в зале складывающийся механизм не нужен.

        И последний, шестой момент – наличие электроники, позволяющей следить за параметрами бега и общей динамикой тренировок. Современные агрегаты могут передавать данные на смартфон, подсчитывать калории, составлять индивидуальные программы и запоминать данные для нескольких человек.

        Популярные производители

        Дорожку, какого производителя выбрать для домашних занятий? Однозначного ответа на этот вопрос нет – у каждого производителя есть свои преимущества и нюансы. Сегодня изобретением агрегатов занимаются европейские, американские и азиатские компании. По соотношению цены и качества лидируют европейские производители, по количеству различных «примочек» - тайваньские и китайские, по продолжительности службы – американские и всё это производится в Китае и Тайване. Так же многие правообладатели брендов пытают всячески скрывать китайское происхождение своих товаров.

        Самые покупаемые беговые дорожки за последние 3 месяца в нашем магазине:

        Польза и вред беговой дорожки, как заниматься для похудения, отзывы

        Польза и вред беговой дорожки — насущный вопрос, поскольку этот спортивный инвентарь очень востребован в домашнем использовании. Чтобы дать правильный ответ, нужно понять, какие преимущества для здоровья дает дорожка, и как правильно пользоваться ее свойствами.

        Виды беговых дорожек

        Все дорожки для бега в домашних условиях можно разделить на три разновидности.

        1. Механические. Такие модели стоят дешевле всего, поскольку обладают самой простой конструкцией, состоящей из бегового полотна, опоры для рук и вращающихся частей. Полотно передвигается за счет усилий самого спортсмена.
        2. Магнитные. Это чуть более сложные модели, отличающиеся от механических дорожек тем, что движение полотна происходит за счет больших магнитов, что обеспечивает дорожке плавный ход и снимает часть нагрузки со спортсмена.
        3. Электрические. Дорожки такого типа обладают самой высокой стоимостью, поскольку оснащаются электрическим двигателем, приводящим полотно в движение. Возможности у дорожек электрического типа заметно расширены — здесь можно настраивать определенные программы тренировок и скорость движения полотна, отслеживать в реальном времени собственный пульс и менять наклон дорожки.

        Несмотря на высокую стоимость, именно свойства электрических тренажеров лучше всего подходят для начинающих. А вот механические модели лучше оставить профессионалам, поскольку для их использования требуется хорошая физическая подготовка и крепкое здоровье.

        Польза занятий на беговой дорожке

        Польза и вред для здоровья беговой дорожки могут дополнять друг друга. Но при грамотном применении устройство принесет намного больше пользы. А именно:

        • укрепит сосуды и сердце, тем самым, повысив выносливость и иммунитет;
        • улучшит тонус организма и подарит бодрость, хорошее настроение и энергичность;
        • ускорит пищеварение, обмен веществ и вывод шлаков, благодаря чему заметно улучшится состояние кожи, волос и ногтей;
        • поможет избавиться от жировых отложений — беговая дорожка считается лучшим способом сбросить вес за счет избавления от лишнего жира;
        • поспособствует развитию дыхательной системы;
        • благотворно повлияет на функциональность всего организма, улучшит состояние нервной системы.

        Свойства качественной пробежки на дорожке могут заменить собой полноценную тренировку, но при этом бег будет куда более динамичным и займет меньше времени.

        Чем полезна беговая дорожка для похудения

        Во время интенсивного или спокойного, но продолжительного бега увеличивается частота сокращений сердца. Польза беговой дорожки для похудения состоит в том, что занятия на ней ускоряют кровообращение и метаболизм. Соответственно, организм начинает в усиленном режиме расщеплять жировые отложения, чтобы получить необходимую энергию.

        Сколько калорий сжигается

        Эффективность беговой дорожки для похудения зависит от скорости бега. В относительно спокойном ритме движения организм теряет около 400 ккал за час, при интенсивном беге — до 600 ккал. В сочетании с правильным питанием полезный инвентарь дает прекрасный эффект и помогает быстро сделать тело поджарым, стройным и красивым.

        Беговая дорожка для детей

        В продаже можно найти электрические и механические устройства не только для взрослых, но и для малышей и подростков. Стоят детские беговые дорожки недорого, разместить их дома очень легко.

        Польза устройства для детей заключается в том, что дорожка помогает с самых ранних лет привить ребенку хорошие привычки и любовь к подвижности. Очень полезным спортивный инвентарь окажется для детей в холодное время года — естественная активность в этот период сокращается, а дорожка помогает компенсировать недостаток движения. Также свойства дорожки очень полезны для профилактики и лечения многих болезней, терапия которых требует физических нагрузок.

        Конечно, интенсивность упражнений на беговой дорожке для ребенка должна быть сниженной. Если нет цели сделать из малыша профессионального спортсмена, то для укрепления здоровья будет достаточно недолгих, но регулярных полезных пробежек.

        Внимание! Поскольку свойства бега могут приносить детскому здоровью не только пользу, но и вред, необходима консультация с педиатром.

        Врач должен подтвердить, что использование беговой дорожки будет безопасным для ребенка.

        Как правильно тренироваться на беговой дорожке

        Для того чтобы свойства бега не причинили вреда, но раскрыли всю свою пользу, обращаться с дорожкой нужно правильно. Необходимо придерживаться безопасных нагрузок и следить за собственным самочувствием.

        Сколько нужно бегать

        Многие люди считают, что для эффективного похудения нужно бегать как можно чаще и по возможности дольше. Но это мнение ошибочно. На самом деле продолжительность полезной тренировки не должна быть больше 40 минут, иначе свойства бега начнут приносить организму вред, поскольку наступит переутомление.

        Кроме того, использовать беговую дорожку не нужно ежедневно — 5 занятий в неделю будет вполне достаточно. Организму требуется время для восстановления после нагрузок.

        Какие мышцы работают

        Главная польза и ценное свойство бега заключается в том, что во время него комплексно прорабатываются практически все мышцы человеческого тела. Основную нагрузку во время занятий получают:

        • ягодичные и бедренные мышцы;
        • голени;
        • стопы.

        Однако во время бега активно работает и верхняя часть тела. Поэтому регулярные тренировки помогают улучшить состояние бицепсов и трицепсов, спинных и плечевых мышц, также улучшается тонус брюшного пресса и поясничной мускулатуры.

        Значения пульса и скорости

        На всем протяжении упражнений на беговой дорожке принципиально важно следить за частотой пульса. Максимальным здоровым значением считается 140 ударов за минуту. Если показатели поднимаются выше, то бег стоит замедлить — слишком сильные нагрузки причиняют вред сердцу и сосудам.

        Оптимальная скорость бега — около 10-12 км в час. Во время полезных занятий время от времени можно ускоряться, однако основная часть тренировки должна проходить в спокойном темпе, без экстремальной нагрузки. В конце занятия нельзя останавливаться сразу — необходимо перейти с бега на быстрый шаг и продолжать двигаться, пока пульс не снизится до отметки 100 ударов за минуту.

        Важно! Электрические беговые дорожки удобны тем, что скорость и пульс при их использовании измеряет специальное оборудование.

        При использовании механических и магнитных моделей следить за показателями приходится самостоятельно.

        Упражнения на беговой дорожке

        На домашней дорожке можно не только бегать. Большую пользу приносят свойства других упражнений.

        Ходьба

        Польза ходьбы на беговой дорожке заключается в том, что такая умеренная нагрузка тоже способствует похудению и общему укреплению организма. Всего за час тренировки при ее правильном проведении можно потерять больше 400 ккал, особенно если чередовать спокойную ходьбу с быстрым шагом.

        Свойства ходьбы прекрасно развивают мышцы, тренируют сердечно-сосудистый и дыхательный аппарат. Польза ходьбы на беговой дорожке для женщин состоит в том, что представительницам прекрасного пола не приходится испытывать чрезмерных нагрузок, но результат тренировок при этом остается очень высоким.

        Кроме того, свойства ходьбы идеально подходят для людей, которым запрещено бегать по состоянию здоровья. Передвижение быстрым шагом полноценно заменяет пробежку, но не наносит вреда и без того ослабленному организму.

        Программу упражнений при использовании ходьбы можно выстраивать точно так же, как и для классического бега.

        1. Начинать следует с разминочного шага со скоростью около 5 км в час и продолжать идти около 8 минут.
        2. Затем можно ускориться до 7 км в час — примерно на минуту.
        3. Потом перейти к интенсивному шагу до 9 км в час, также не более, чем на минуту.

        Как и бег, спортивная ходьба должна оканчиваться плавно — в конце занятия шаг нужно замедлить и пройти в спокойном темпе около 5 минут.

        Бег

        Польза и вред бега на беговой дорожке зависят от состояния здоровья. Но если противопоказаний к пробежкам не имеется, то тренировка принесет колоссальную пользу. Лучше всего свойства бега проявятся, если заниматься по классической схеме:

        • разминка — ходьба быстрым прогулочным шагом на протяжении 8 минут;
        • легкий бег по ровной горизонтальной поверхности дорожки — около 7 минут;
        • быстрая ходьба на протяжении 5 минут;
        • снова легкий бег в течение 7 минут.

        Если чередовать ходьбу и бег на протяжении всей тренировки и внимательно отслеживать показатели пульса, то пробежка подарит ощущение бодрости и хорошее настроение.

        Ходьба с наклонами

        Очень полезная функция беговых электродорожек — это возможность регулировать наклон бегового полотна. Польза от свойств тренировки будет только выше, если периодически бежать то «в горку», то «под уклон».

        При этом необходимо отметить, что наклоны дорожки не должны быть слишком сильными. Поднимать полотно нужно всего лишь на 1-2 ° от горизонтали, даже такая нагрузка будет весьма ощутимой для организма. Если наклонять полотно слишком сильно, то тренировка начнет приносить вред.

        При наклонах лучше всего проявляется польза быстрой ходьбы на беговой дорожке. Нагрузка для организма создается вполне достаточная, а риск получения травмы намного ниже, чем во время обычного бега.

        Программа занятий на беговой дорожке для похудения

        Если беговая дорожка применяется именно для похудения, то лучше придерживаться специальной программы тренировок, направленной на быстрый расход калорий. Выглядит такая программа очень просто и состоит всего из пары этапов.

        Разминка

        Перед любой тренировкой тело требуется предварительно разогревать, но особенно тщательное внимание разминке нужно уделять перед бегом в целях похудения.

        Ничего сложного разминка из себя не представляет — на протяжении 15 минут нужно просто идти по беговой дорожке, то увеличивая, то снижая скорость. На ходу полезно делать взмахи руками, чтобы полноценно разогреть как нижнюю, так и верхнюю часть тела.

        Интервальный бег

        Польза беговой дорожки для дома в целях похудения ярче всего проявляется при интервальном беге. К нему нужно переходить непосредственно после разминки и внимательно отслеживать собственную скорость и время движения.

        • При интервальном беге после разминки переходят к полезному бегу легкой трусцой на протяжении 1-2 минут, скорость при этом должна составлять не выше 6 км за час.
        • После трусцы необходимо резко ускориться и еще 30 секунд бежать на пределе своих возможностей, со скоростью до 13 км в час.
        • После этого снова нужно перейти на быстрый шаг и в таком темпе пройти около 2 минут.

        Весь цикл повторяют раз за разом на протяжении 30-40 минут. При правильном выполнении упражнений за одну тренировку можно сжечь до 800 ккал.

        Важно! Интервальный бег создает серьезную нагрузку для организма.

        Его свойства будут полезны и не нанесут вреда только при крепком здоровье и наличии минимальной физической подготовки.

        Тренировки на беговой дорожке для начинающих

        Интенсивность нагрузок при занятиях на беговой дорожке нужно регулировать. Нельзя сразу же переходить к тренировкам на пределе сил при нулевой физической подготовке — это принесет вред и вызовет отвращение к занятиям.

        1. Начинающим рекомендуют заниматься не чаще, чем трижды в неделю на протяжении месяца — телу потребуется время, чтобы привыкнуть к полезным упражнениям.
        2. На первых порах принесет максимальную пользу для организма ходьба на беговой дорожке, только спустя пару недель имеет смысл переходить к бегу.
        3. Скорость бега необходимо чередовать — начинать примерно с 4 км в час, затем ускоряться до 5 км и, наконец, переходить к 7 км за час. В каждом из режимов нужно бежать не более минуты.

        Всего полезная тренировка должна занимать у начинающих около получаса. Когда мышцы окрепнут, а состояние сердечно-сосудистой системы улучшится, продолжительность и интенсивность можно будет увеличить.

        Рекомендации для занятий на беговой дорожке

        Свойства бега в домашних условиях зависят от того, насколько ответственно человек подходит к выполнению базовых правил. Обращать внимание нужно не только на сами упражнения, но и на экипировку для занятий, а также на режим потребления воды и пищи.

        Одежда и обувь для занятий

        Использовать полезную беговую дорожку нужно только в тщательно подобранной спортивной одежде, иначе свойства тренировки принесут вред.

        1. Нельзя заниматься на дорожке босиком или в случайной домашней обуви — для бега подходят только легкие кроссовки с мягкой подошвой и дышащим верхом. Они смягчат ударную нагрузку на суставы и предотвратят появление мозолей на ногах.
        2. Из одежды для тренировки лучше всего выбрать беговые шорты и спортивную футболку с сетчатыми вставками — такие вещи не будут натирать кожу при долгих занятиях и при этом позволят телу дышать.
        3. Поскольку при интенсивном беге сильно потеют ноги, заниматься необходимо в носках. Лучше выбирать синтетические изделия, хорошо отводящие влагу — хлопчатобумажные носки будут быстро промокать, сбиваться и натирать кожу.

        Вода во время тренировки

        На беговой дорожке человеческое тело стремительно теряет запасы жидкости. При обезвоживании организма бежать становится очень тяжело, а сердце испытывает чрезмерные нагрузки и получает вред, поскольку вынуждено усиленно качать сгустившуюся кровь.

        Поэтому перед началом полезного занятия обязательно нужно выпивать стакан воды. По несколько глотков жидкости рекомендуется делать и во время тренировки. Конечно, не стоит и переусердствовать — слишком обильное питье тоже нанесет вред и затруднит проведение тренировки.

        Совет! Для восполнения запаса жидкости нужно выбирать простую питьевую воду.

        Сладкая газировка или сок содержат слишком много калорий, и к тому же их свойства создают ощущение переполненного желудка.

        Еда до и после тренировок

        Бег на голодный желудок приносит вред, однако и начинать полезную тренировку сразу после еды тоже не стоит — это помешает перевариванию пищи. Лучше всего поесть за 1,5-2 часа до пробежки, причем выбирать рекомендуется белковые продукты или сложные углеводы.

        После тренировки на беговой дорожке есть можно практически сразу. Но чтобы полезные свойства пробежки не свелись к нулю, следует выбирать маленькие порции и не употреблять быстрые углеводы и жирные калорийные продукты.

        Ошибки при занятиях на беговой дорожке

        Польза бега и эффективность ходьбы на беговой дорожке зависят от того, насколько правильно человек проводит тренировку. Существует несколько распространенных ошибок, которые совершают не только новички, но и спортсмены с приличным опытом.

        • Однообразные и неизменные нагрузки. Со временем тело привыкает к пробежкам — занятия становятся слишком легкими, и от этого снижается их польза. Чтобы свойства пробежек приносили максимальный эффект, темп и интенсивность занятий нужно увеличивать от тренировки к тренировке.
        • Опора на поручни. Ручки беговой дорожки нужны для того, чтобы схватиться за них в случае падения, но постоянно держаться за поручни нельзя, это смещает центр тяжести во время бега и приносит вред опорно-двигательной системе.
        • Неправильное дыхание. Во время тренировки дышать необходимо через нос, причем желательно, чтобы дыхательный ритм был спокойным и равномерным.
        • Приземление на пятку. Чтобы не нанести вреда суставам, переносить вес нужно на носок.

        Большую ошибку совершают те, кто тренируется при плохом самочувствии — никакой пользы свойства упражнений при этом не приносят. А вот вред для организма получается очень большой — в первую очередь для сосудов и сердца.

        Возможный вред беговой дорожки

        В целом занятия на дорожке мало отличаются от полезных пробежек на свежем воздухе. Однако тренировки в закрытом помещении могут негативно отразиться на дыхательной системе, если в комнате слишком затхлый воздух и высокая температура. Во время тренировки помещение нужно проветривать.

        Принести вред полезная дорожка может при любых проблемах с опорно-двигательным аппаратом. При наличии травм, остеохондроза и любых других проблем с позвоночником и суставами от бега следует отказаться в принципе. Иначе беговая дорожка только усугубит проблемы и обострит заболевания.

        Противопоказания к занятиям на беговой дорожке

        Полезные свойства бега могут принести однозначный вред, если заниматься на тренажере при наличии строгих противопоказаний. Использовать дорожку нельзя:

        • при любых заболеваниях позвоночника и суставов;
        • при серьезных недугах дыхательной системы;
        • при гипертонии;
        • при тяжелых заболеваниях сердца и сосудов;
        • во время беременности;
        • при варикозном расширении вен.

        Отказаться от упражнений нужно во время простуды и при любых заметных недомоганиях.

        Как правильно выбрать беговую дорожку для дома

        При покупке полезного тренажера нельзя ориентироваться только на цену. Принимать во внимание нужно следующие факторы:

        • собственную физическую подготовку, например, механические дорожки не рекомендованы новичкам, поскольку требуют приложения больших усилий;
        • вес всех домочадцев, которые станут заниматься на тренажере — дорожка должна быть рассчитана на массу самого тяжелого из членов семьи;
        • рост и ширину шага — дорожки различаются по длине, необходимо следить за тем, чтобы протяженность полотна позволяла совершать комфортные движения;
        • наличие и количество дополнительных функций — электрические дорожки с несколькими режимами и датчиками для измерения пульса и скорости стоят дороже, но будут намного удобнее в использовании.

        Финансовый фактор также следует учитывать, но он не должен становиться первоочередным.

        Что лучше: велотренажер или беговая дорожка

        Дорожка и велотренажер — два самых популярных полезных тренажера для дома. Каждое устройство обладает своими уникальными свойствами и достоинствами. Например, велотренажер имеет меньше противопоказаний, и заниматься на нем можно даже тем, кому запрещен бег.

        Однако преимущества беговой дорожки заключаются в том, что она позволяет проработать больше мышц. Во время тренировок задействуются ягодицы, ноги, пресс, спина и плечи, мышцы рук, тогда как при занятиях на велотренажере основная нагрузка приходится на ноги, пресс, бедра и икры. Кроме того, нагрузка на беговой дорожке распределяется неравномерно, и это намного полезнее для похудения.

        Таким образом, с точки зрения пользы беговая дорожка выигрывает у велотренажера по свойствам. Если нет противопоказаний к ее использованию, для дома лучше выбрать именно беговое полотно.

        Заключение

        Польза и вред беговой дорожки определяются состоянием опорно-двигательного аппарата и сердечной системы. Если противопоказаний к использованию тренажера нет, то он принесет огромную пользу взрослым и детям.

        Отзывы и результаты похудевших

        Воронина Марина Николаевна, 32 года, г. Иваново

        Для посещения спортзала у меня просто нет свободного времени, но беговая дорожка для похудения прекрасно заменяет тренажеры. Бегаю 4 дня в неделю уже на протяжении 3 лет, в самом начале удалось за 4 месяца похудеть на 10 килограммов без вреда для здоровья. Все эти годы чувствую себя прекрасно, а вес поддерживаю в норме без особого труда.

        Сергеева Анна Станиславовна, 28 лет, г. Москва

        Купить полезный тренажер мне пришлось из-за лишнего веса, масса тела на 15 килограммов превышала норму. Сначала я занималась только ходьбой на беговой дорожке, чтобы не создавать избыточной нагрузки для организма. Спустя 2 месяца удалось похудеть на 7 килограммов безо всяких диет, и сейчас я постепенно перехожу к легкому непродолжительному бегу.

        Была ли Вам данная статья полезной?

        Да Нет

        Беговая дорожка

        - Викисловарь

        Английский [править]

        беговая дорожка в составе деревянного крана (3)

        Этимология [править]

        протектор + мельница

        Произношение [править]

        Существительное [править]

        беговая дорожка ( множественное число беговые дорожки )

        1. Элемент спортивного инвентаря в помещении, позволяющий выполнять движения при беге или ходьбе, оставаясь на одном месте.
        2. (исторический) Мельница, на которой люди наступали на ступеньки на периферии широкого колеса с горизонтальной осью.Он используется в основном как средство тюремной дисциплины.
        3. Мельница, на которой лошади, собаки и т. Д. Ходят по бесконечной ленте.
          • 2013 июль-август, Генри Петроски, «Геотермальная энергия», в American Scientist , том 101, номер 4:

            Древние кочевники, желающие избавиться от вечерней прохлады и насладиться трапезой у костра, Приходилось собирать дрова, а затем тратить время и усилия на выведение тепла трения между палками, чтобы разжечь пламя.У более оседлых людей животных запрягали в кабестаны или помещали в клетки на беговых дорожках , чтобы превратить зерно в муку.

        Связанные термины [править]
        Переводы [править]

        внутреннего спортивного инвентаря

        • Арабский: جِهَاز الْمَشْي m (jihāz al-mašy), از الْجَرْي m (jihāz al-jary), لَةُ الْْجَرْيِ f (ʾālatu l-رة), ālatu l-رة Ālatu r-rakḍi), از سَيْر m (jihāz sayr), مَمْشىً كَهْرَبَائِيٌّ m (mamšan kahrabāʾiyyun), مَمْشىً رِيَييٌّ m (mašiyāun ri m ) (mašyun ri m ) (mašiyāun ri m )
        • китайский:
          Китайский: 機, 跑步 机 (pǎobùjī)
        • Чешский: běžecký pás m
        • датский: løbebånd n
        • финский: juoksumatto
        • Французский: tapis roulant (fr) m , tapis de course (fr) m
        • Грузинский: სირბილის ტრენაჟორი (sirbilis ṭrenažori), სარბენი ბილიკი (sarbeni biliḳi)
        • Немецкий: Tretmühle (de) f , Laufband (de) n
        • Еврейский: הֲלִיכוֹן (он) m (halichón) (разговорный)
        • Венгерский: futópad (hu)
        • Исландский: hlaupabretti (is) n
        • Ирландский: meaisín reatha m
        • Итальянский: беговая дорожка м , тапис-рулан
        • Японский: ト レ ッ ド ミ ル (тореддомиру), 踏 み 車 (ふ み ぐ る ま, фумигурума)

        Дополнительная литература [править]

        определение беговой дорожки по The Free Dictionary

        Она бы по привычке уступила бы его желанию; не с чувством подчинения или повиновения его непреодолимым желаниям, а бездумно, когда мы ходим, двигаемся, сидим, стоим, проходим ежедневную беговую дорожку жизни, которая была разделена с нами.И он снова упал в это искусственное царство воображаемого величия, и снова - как лошадь, идущая по беговой дорожке, думает, что она что-то делает для себя - он покорно исполнил суровую, печальную, мрачную и бесчеловечную роль, предназначенную ему. делать итоги, как они заставили бы его работать на беговой дорожке! Но он этого не сделает - он слишком большой негодяй, чтобы позволить закону овладеть им. Было ли это правильно, даже чтобы успокоить его горе - возможно ли, даже если бы она пообещала, - работать как на беговой дорожке безрезультатно? Клык в исправительную палату на один месяц; с уместным и забавным замечанием о том, что, поскольку у него было так много свободного дыхания, его можно было бы потратить на беговой дорожке с большей пользой, чем на музыкальном инструменте.- Что до тебя, злая дитя, - обратилась мисс Монфлэтерс к Нелл, - скажи своей хозяйке, что, если она осмелится посылать ко мне еще что-нибудь, я напишу в законодательные органы и отправлю ее в тюрьму. акции или принуждение к покаянию на белом листе; и вы можете рассчитывать на то, что вы непременно испытаете беговую дорожку, если осмелитесь приехать сюда снова. И в целом, я полагаю, общество было не намного хуже, потому что Бен не провел шести месяцев на беговой дорожке из-за его взглядов хищничества были узкими, и Исправительный Дом мог бы увеличить их.Ты так быстро работаешь на земле? »Он путешествовал рядом со мной; то, что, как мне казалось, я оставил в Бостоне, было здесь, в Ватикане, а затем в Милане и Париже, и сделало все путешествия смешными, как беговая дорожка. требуют от всех картинок, чтобы они приручили меня, а не ослепляли меня. Джем и вся его семья оказались плохими и обманывали их одну неделю, а на следующей они делают то же самое для Джека; и когда он идет в беговую дорожку, его жену и детей в работный дом, они будут ждать, чтобы Билл занял его место.Беговая дорожка работает практически без шума; пятьсот человек могут собирать дубок в одной комнате беззвучно; и оба вида труда требуют такого чуткого и бдительного надзора, что даже личное общение между заключенными станет практически невозможным. «Мать сказала, что я не буду, - возразил мастер Барделл. - Я уезжаю». есть, я хочу. Ободренный такой перспективой, не по годам развитый мальчик принялся за свою младенческую беговую дорожку с еще большей энергией: - Значит, беговая дорожка и Закон о бедных идут в полную силу? - сказал Скрудж.

        Лучшие коммерческие беговые дорожки - TreadmillReviews.net

        Последнее обновление - 19 ноября 2019 г.

        Коммерческие беговые дорожки рассчитаны на частое и интенсивное использование, такое как интенсивное движение в оздоровительном клубе или тренажерном зале отеля. По сравнению с бытовыми беговыми дорожками, коммерческие беговые дорожки обычно изготавливаются из материалов более высокого качества и, как правило, реже требуют обслуживания, поэтому они могут быть отличным вариантом для покупателей домашних беговых дорожек с более высоким бюджетом.

        Готовы сравнить лучшие коммерческие беговые дорожки, представленные в настоящее время на рынке? Ознакомьтесь с нашими лучшими выборами ниже.

        1. Landice L8 LTD

        Созданный для того, чтобы терпеть, L8 LTD сочетает в себе мощный двигатель непрерывного действия мощностью 4,0 л.с. и впечатляющую грузоподъемность 500 фунтов, чтобы создать надежную тренировку, которую запомнят. Супер… Подробнее

        Посмотреть лучшую цену »

        3. Cybex Total Access

        Беговая дорожка Cybex Total Access может дополнить интерьер вашего клуба, поддерживая отличные тренировки для бегунов и ходунков. Эта беговая дорожка, не требующая особого обслуживания, оснащена двигателем 5,0 л.с., максимальной скоростью… Подробнее

        Коммерческая беговая дорожка Руководство по покупке

        Коммерческие беговые дорожки - это беговые дорожки высочайшего качества, доступные и рассчитанные на многочасовое ежедневное использование в платном тренажерном зале, фитнесе отеля кабинет или лечебная физкультура.Итак, что считается «коммерческим»? Для большинства производителей гарантия на «коммерческую беговую дорожку» действительна, когда машина используется до шести часов в день, тогда как на «легкие коммерческие» беговые дорожки распространяется до трех часов использования в день.

        Коммерческие кардиотренажеры заметно отличаются неприхотливостью в обслуживании, что, наряду с их долгосрочной стоимостью и первоклассными характеристиками, побуждает некоторых покупателей беговых дорожек для дома выбирать их, а не беговые дорожки для дома. Более того, коммерческие беговые дорожки могут удовлетворить потребности практически любого ученика, поэтому они идеально подходят для семьи из нескольких человек, предлагая большой вес (иногда превышающий 400 фунтов) и подходят как для заядлых бегунов, так и для ходунков.Поскольку коммерческие кардиотренажеры предназначены для разнообразия, они также, как правило, предлагают широкий выбор программ тренировок и множество дополнительных услуг, иногда с выбором консолей, включая оптимизированные и передовые технологии тренировок.

        Основные характеристики коммерческих беговых дорожек

        Поскольку большинство коммерческих беговых дорожек имеют более высокую цену, составляющую около 3000 долларов и выше, это решение не стоит торопиться. Лучше всего узнать, на какие ключевые особенности следует обращать внимание, чтобы вы могли выбрать модель, подходящую для ваших тренировок.

        Для человека, только начинающего свой путь в фитнесе, может показаться, что нет реальной разницы между коммерческой беговой дорожкой и домашней беговой дорожкой. Это изменится, когда вы узнаете больше о том, как построены эти беговые дорожки; Вы скоро поймете, почему коммерческие модели затмевают многие домашние беговые дорожки, представленные на рынке. Хотя они могут выглядеть одинаково, их качество сборки кардинально отличается. Есть три основных аспекта, в которых вы заметите существенное различие между коммерческими и домашними беговыми дорожками, которые мы рассмотрим более подробно ниже.

        1. Ремень для беговой дорожки
        Если есть одна часть беговой дорожки, которая делает или ломает ваш пользовательский опыт, то это ремень. Качество ленты имеет большое значение для долговечности машины. Если она не сконструирована должным образом и ее необходимо постоянно заменять, то вскоре вы замените всю беговую дорожку. В коммерческой беговой дорожке вы хотите найти ремень, пропитанный силиконом, поэтому постоянная смазка не требуется.Если ремень хорошо смазан, он будет плавно проходить через машину, что сделает работу пользователя более тихой и устойчивой. Если ремень не вращается должным образом, это не только снижает нагрузку на него, но и увеличивает нагрузку на двигатель. В качестве ориентира вы можете отметить, что хорошая коммерческая модель беговой дорожки может легко доставить вас до 15 000 миль без необходимости замены ремня, в то время как лучшие ремни на рынке могут проехать до 150 000 миль.
        2. Дека беговой дорожки
        После ремня вы также захотите рассмотреть деку беговой дорожки.Он отвечает за поглощение вашего веса во время бега, поэтому играет огромную роль в обеспечении плавной и комфортной езды. Две основные особенности колоды, которые вы должны учитывать, - это колода размером и ударная система . Вы могли заметить, что почти все коммерческие машины на рынке имеют больший размер деки, чем модели для домашнего использования. Для оптимального комфорта используйте колоду, которая шире стандартного, поскольку это поможет вам чувствовать себя менее тесным. Некоторые коммерческие беговые дорожки также предлагают двусторонние деки, поэтому, когда на одной стороне появляются признаки износа, вы можете просто перевернуть ее и использовать другую сторону.Это значительно продлевает срок службы беговой дорожки, поэтому стоит обратить внимание на эту особенность.
        3. Двигатель беговой дорожки
        Наконец, никогда не забывайте о двигателе беговой дорожки. Вы заметите, что коммерческие машины имеют на более высокую постоянную мощность и лошадиных сил, чем домашние беговые дорожки, что означает, что они могут поддерживать постоянное использование и приспособлены для более тяжелых людей. Они также могут выдерживать тренировки с высокой интенсивностью, что позволяет вам тренироваться на полную мощность, не беспокоясь о тренажере.Поскольку большинство коммерческих беговых дорожек используются в общественных спортзалах, это означает, что они должны работать часами, не перегреваясь и не выгорая. Вот почему мы видим

        Обзор лучших беговых дорожек 2020 года

        Что искать в беговой дорожке?

        Некоторые беговые дорожки оснащены множеством функций и устройств; у других не будет ничего, кроме самой основы, поэтому полезно знать, какие функции беговые дорожки на самом деле имеют и насколько они важны в зависимости от того, как вы хотите использовать беговую дорожку.

        Подумайте о следующих факторах перед покупкой:

        • Максимальная скорость беговой дорожки - вы планируете просто ходить или делать спринт?
        • Электрический (моторизованный) или ручной
        • Силовой наклонный или ручной?
        • Убедитесь, что беговая дорожка поддерживает ваш предел веса
        • Размеры беговой дорожки (если у вас мало места или вы будете регулярно перемещать ее)
        • Нужна ли вам складная беговая дорожка для более удобного хранения
        • Дополнительные функции, такие как монитор сердечного ритма , Bluetooth или встроенные динамики

        Наклон

        Большинство беговых дорожек поставляются с этой функцией в той или иной форме, и, откровенно говоря, я бы держался подальше от тех, у которых нет наклона, поскольку это ограничивает полезность вашего ходовая машина на долгий срок.

        Наклон, пожалуй, одна из самых больших переменных, которые могут повлиять на интенсивность тренировок; даже всего пара градусов наклона может иметь огромное значение для количества сжигаемых калорий.

        Наклоны бывают ручными или электрическими; Руководство требует, чтобы вы остановили беговую дорожку и задали наклон, в то время как электрический наклон можно изменить, пока вы все еще бежите. Мощный наклон важен, если вы хотите совместить бег на плоской поверхности и бег в гору в одной тренировке.

        Беговая дорожка

        Беговая дорожка является одной из самых недооцененных частей беговой дорожки, и многие покупатели не знают, что покупка беговой дорожки со слишком маленькой беговой дорожкой может вызвать у них много проблем.

        Зная длину своего шага (во время бега трусцой), вы получите хорошее представление о минимальной длине беговой дорожки, которую вы можете использовать. Ширина также важна, если вы тяжелее или выше.

        Складные беговые дорожки

        Это важно для всех, кто:

        • Не живет в доме с огромным пространством или свободной комнатой
        • Не хочет споткнуться о беговую дорожку посреди ночи
        • Хочет жить в доме без беспорядка, когда вы не тренируетесь

        Просто не забудьте проверить размер складных беговых дорожек в сложенном состоянии (все мои обзоры показывают это), поскольку многие из них могут занимать много места, даже если сложенный.Прочтите мою статью о лучших складных беговых дорожках для получения дополнительной информации.

        Консоль

        Это моя любимая часть любой беговой дорожки, хотя некоторые из них намного более продвинуты, чем другие; большинство из них имеют возможность отслеживать время, расстояние, скорость и сожженные калории.

        Они также содержат множество предустановленных программ, которые можно использовать для тренировок.

        Более дорогие модели, как правило, имеют более качественные дисплеи и возможность подключения к музыке или мониторам сердечного ритма.

        Обязательно ознакомьтесь с нашими обзорами беговых дорожек, чтобы узнать, обладает ли консоль на интересующей вас модели правильными возможностями, поскольку для многих людей она может стать важной частью беговой дорожки.

        Функции безопасности

        Несчастные случаи могут произойти, но есть несколько функций большинства современных беговых тренажеров, которые могут снизить вероятность получения травм, например, зажим аварийной остановки.

        Он прикрепляется к одежде пользователя и выключит беговую дорожку, если вы споткнетесь и упадете.

        Другие функции безопасности включают элементы управления с защитой от детей с вводом пароля или ключа, необходимого для запуска беговой дорожки.

        Моторизованный или ручной

        Существует два основных типа беговой дорожки: моторизованная и ручная. Электрические беговые дорожки являются наиболее распространенными, но ручные беговые дорожки по-прежнему востребованы для ходьбы и легкого бега трусцой.

        Ручные (иногда называемые магнитными или автономными) беговые дорожки в целом намного дешевле из-за отсутствия двигателя и часто более низкого качества сборки.

        В большинстве случаев я бы порекомендовал приобрести электрическую беговую дорожку, так как они улучшат общее впечатление от тренировки.

        Если вы изучите ручное и моторизованное перед покупкой, вы убедитесь, что получите лучшую домашнюю беговую дорожку для ваших нужд.

        Начало работы

        Вот несколько мест, с которых можно начать: сравните все беговые дорожки по ценовой категории, просмотрите конкретные обзоры беговых дорожек или найдите лучшую беговую дорожку в соответствии с тем, как вы планируете ее использовать.

        Лучшая беговая дорожка для тяжелых условий эксплуатации для начинающих с избыточным весом (2021 г.)

        Если у вас избыточный вес, вы можете столкнуться с дилеммой, когда дело доходит до бега.Большинство полных или тяжелых людей мотивированы на бег, но часто сбиваются с толку из-за общих проблем и страхов, таких как:

        • Чувство осуждения или смеха во время бега на улице
        • Плохая погода - слишком холодно
        • Проблемы личной безопасности, особенно ночью и рано утром
        • Необходимость покупать «подходящую» тренировочную одежду для ношения
        • Временное давление со стороны жизни, детей и друзей, а также рабочие требования.

        Это делает ежедневный пробег первым делом при повышении давления.Дело в том, что вы не добьетесь прогресса, пока не решите эти проблемы и ограничения.

        Вот почему для многих новичков это либо выбор - купить беговую дорожку, либо в конечном итоге почувствовать себя хуже, лениться и набрать еще больше веса.

        Таблица сравнения (быстрый просмотр)

        Преимущества использования беговой дорожки

        Одним из многих преимуществ беговой дорожки является то, что как только вы начнете постепенно сбрасывать лишний вес, у вас появится мотивация увеличивать количество тренировок на беговой дорожке, что дает У вас есть уверенность во времени, чтобы медленно добавить несколько занятий на свежем воздухе.

        Большинство беговых дорожек моторизованы и оснащены компьютерными функциями, что означает, что вы легко и мотивируете отслеживать, как далеко вы продвинулись, и сохранять мотивацию для достижения ваших долгосрочных целей по снижению веса. Беговая дорожка также имеет другие преимущества, например:

        • Статистика и отчетность: Поставляется с функциями, которые помогают вам измерять время, расстояние, скорость, сожженные калории и даже частоту сердечных сокращений.
        • Финансовые: Беговая дорожка дешевле, чем зарегистрироваться в тренажерном зале.Обычно окупаемость составляет менее 2 лет.
        • Фактор удобства: Беговую дорожку легче избавить от привычки, потому что это удобнее, чем поход в спортзал, и экономит время в пути
        • Гибкость: Вы можете гибко выбирать время тренировок, выбирая интервалы по 20-30 минут в течение дня, когда у вас есть время.
        • Фактор комфорта: Вы можете оставаться в тепле и комфорте, используя беговую дорожку дома, и вам не потребуется модная спортивная одежда!
        • Возможна многозадачность: Вы можете читать книгу, смотреть телевизор или даже общаться с членами семьи, пока вы находитесь на беговой дорожке, а не на бегу.Беговая дорожка - это семейное устройство, которым могут пользоваться ваши супруги, дети, супруги и даже родственники и друзья, когда они навещают вас. Это замечательно, если вы хотите, чтобы вся семья была в хорошей форме.

        Особенности, которые следует учитывать при выборе беговой дорожки

        Есть несколько конкретных факторов, которые следует учитывать перед выбором беговой дорожки, если у вас большой или избыточный вес. К ним относятся следующие;

        • Качество сборки: Младшие модели обычно легкие и используют более дешевые материалы.Отличный способ сказать это - посмотреть на вес в сборе. Беговая дорожка низкого качества будет весить менее 25 кг. Хорошая качественная беговая дорожка для тяжелых условий эксплуатации будет иметь вес в собранном виде ближе к 100 кг.
        • Возможность хранения: У некоторых людей достаточно места, чтобы они могли оставить свою беговую дорожку в свободной комнате. В противном случае вам понадобится складная беговая дорожка, которую можно легко перемещать и хранить, когда она не используется.
        • Ограничение веса пользователя: ограничение веса бегунка тесно связано с качеством сборки.Пределы веса пользователя обычно составляют от 100 кг (15,7 стоун) до 160 кг (25 стоун). Если вы собираетесь ходить только вначале, вы можете использовать беговую дорожку с весом пользователя до 200 кг.
        • Размер беговой площадки: Чем больше площадь беговой площадки, тем лучше. Часто производители пытаются сэкономить на расходах, поэтому убедитесь, что беговая дорожка достаточно широкая и длинная, чтобы соответствовать вашему шагу. Размер беговой площадки может составлять всего 80 см на 28 см - это слишком мало для большинства высоких или полных бегунов. Лучшие варианты - 100 см x 40 см или больше.
        • Амортизация: это функция, которая гарантирует, что беговая дорожка поглощает большую часть ударов вашей стопы о «землю». Хорошая система подвески не только снижает нагрузку на суставы, но и помогает снизить шум беговой дорожки.
        • Размер двигателя / рабочая скорость - это еще одна область, на которую производители экономят свои недорогие модели. Некоторые из них вообще не имеют двигателей - их называют «ручными» или «магнитными» беговыми дорожками. Это почти всегда самые дешевые модели, не подходящие для бегунов с избыточным весом.Ищите двигатель с двигателями не менее 2 л.с. и скоростью 10 км / ч + (больше, если вы хотите делать интервалы для спринта).
        • Дополнительные функции: Дополнительные функции, такие как программы сброса, большой ЖК-экран, функция измерения пульса, встроенные динамики, настройки наклона и возможность складывать беговую дорожку, могут быть важны для вас в зависимости от ваших предпочтений.

        Рекомендация

        Итак, если вы чувствуете, что пришло время инвестировать в себя, ниже я рекомендую три беговые дорожки для тяжелых условий эксплуатации - по одной в каждой ценовой категории.Я выбрал эти модели на основе перечисленных выше ключевых характеристик и личного тестирования всех трех моделей:

        1. начального уровня (бюджет): Беговая дорожка Sportstech F10. Подходит для пользователей весом до 120 кг (19 Stone). Максимальная скорость 10 км / ч. Модели начального уровня всегда являются компромиссом, но если это все, что ваш бюджет может растянуть, эта модель - лучшее из нижнего предела.
        2. Верхний диапазон (Premium): Цифровая беговая дорожка JLL S300 (обновленная версия) поддерживает максимальный вес 120 кг, максимальную скорость 16 км / ч и разумный размер беговой дорожки 158 x 70 см.Это тот же предел веса, что и у Sportstech, но вы получаете улучшенное качество сборки. Если ваш вес составляет 120-150 кг и вы планируете просто ходить пешком, вы можете выбрать эту модель. Прочтите мой обзор. Если вы хотите ходить пешком и находитесь в диапазоне от 160 до 200 кг, вам следует выбрать коммерческую модель ниже.
        3. Товарный: Складной тренажер Branx Fitness Elite Runner Pro (стоимость уточняйте). Максимальный вес 160 кг, максимальная скорость 23 км / ч и слишком много функций коммерческого класса, чтобы перечислять - это отличная беговая дорожка.Если вы можете позволить себе вложение. вы не пожалеете. Прочтите мой обзор.
        4. Bonus Pick (Премиум): Беговая дорожка Reebok ZR8 (стоимость уточняйте). Я включил это в качестве бонусного выбора, потому что в последние месяцы у Reebok были проблемы с инвентарем / запасами (это действительно популярно). Максимальный вес 110 кг, максимальная скорость 18 км / ч. Прочтите мой обзор.

        Выберите модель, которая соответствует вашему весу и бюджету пользователя, и сделайте 2021 год таким, каким вы хотите, чтобы он был для вашего здоровья и фитнеса!

        Ремонт беговой дорожки, детали беговой дорожки, сборка беговой дорожки, Proform

        Fitness Equipment Repair - это подразделение фабрики беговых дорожек, с 1988 года мы обслуживаем и обслуживание жилых и коммерческих тренажеров

        Рекомендуемые Обслуженных рынков:

        Ремонт беговой дорожки также предлагаем:

        Лучший Покупает

        Контракты на техническое обслуживание (ежемесячно, ежеквартально, каждые шесть месяцев, ежегодно) Экономьте деньги, сохраняя оборудование настроено и должным образом обслуживается.

        Возможности модернизации старого оборудования с наибольшим выбором торговое оборудование, когда какое-то оборудование не стоит ремонтировать лучше всего перейти на новый.

        Перемещение и перемещение спортзалов, беговых дорожек и фитнес-оборудования.

        Популярные бренды, которые мы обслуживаем:

        AFG Fitness.Bladez Фитнес. BH Fitness. Телохранитель Фитнес. Bowflex. Бремшей. Кошачий глаз . Cybex Diamondback. Выносливость. Эпично. Евроспорт Фитнес. EVO. Fitline. Freemotion Fitness. Свободный дух . Наездник здоровья. Горизонт Фитнес. Изображение. Железный человек . Ключи. Лэндис. Life Fitness. Наутилус. NordicTrack Pacemaster. Precor. Проформ. Квантовый Фитнес . Reebok. Швинн. Гладкий; плавный . Единственный . Дух. SportsArt StarTrac. Правда . Тунтури. Видение. Весло. Вудвей

        Детали горячей формы:

        Ремни Proform, ролики Proform, ключи Proform, электроника Proform, деки Proform для ремонта беговых дорожек.

        Детали беговой дорожки Proform Детали беговой дорожки Weslo

        Ремонт беговой дорожки Торонто, Онтарио, Канада. Фитнес специалисты по ремонту оборудования и беговых дорожек с 1988 года.

        www.treadmillfactory.ca, www.factoryfitness.ca, www.treadmilladvice.com, http: //www.inkmediaexposure.com/links.html

        - 10 минут Тренер Канада - Ab Circle Pro Canada - Завод Фитнес Канада - Ink Media Links - Гири Канада - Kettleworx Canada - P90X Канада - Башня 200 Канада - Завод беговой дорожки Канада - TRX Подвеска Канада - УФ Фитнес - Вибрационная машина - Эллиптические обзоры - AFG 4.1 AE Обзоры - Livestrong LS10.

        Комментировать

        Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *