Чилмит что это: Читмил: что это такое и почему от него худеют — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

Читмил: как есть сладости и фастфуд и оставаться в форме

Что такое читмил

Читмил (англ. cheat meal: cheat — «мошенничать», «обманывать»; meal — «еда») — это запланированное нарушение диеты. Приём пищи, состоящий из вкусных, но запрещённых в обычные дни продуктов вроде сладостей, фастфуда или алкоголя.

Например, знаменитый читмил Дуэйна Скалы Джонсона часто включает целые горы роллов, огромные стопки блинов, пиццу и почти всегда текилу.

Такая особенность питания очень популярна в сообществах культуристов и фитнес‑маньяков — любителей, которые не выступают на сцене, но занимаются силовыми тренировками и стремятся к мускулистому телу с низким процентом жира.

Считается, что читмил помогает снизить психологическое напряжение от невозможности потреблять любимые вкусные продукты и тем самым поддерживает готовность и дальше сидеть на диете.

Также предполагают, что периодический профицит калорий и углеводов способствует ускорению метаболизма, замедленного в процессе снижения веса, и подталкивает тело к дальнейшему сбросу жировых отложений.

Правда ли читмил помогает худеть

Низкокалорийная диета и потеря жира уменьшают скорость метаболизма — тело тратит меньше энергии в покое и во время активности, что влияет на дефицит калорий и может замедлить или остановить прогресс. Более того, похудение часто оборачивается потерей мышечной массы, что также плохо отражается на скорости метаболизма.

В теории перерыв на читмил может спасти от негативных эффектов диеты, и некоторые научные работы подтверждают это.

В одном эксперименте ^{атлетов силового спорта разделили на две группы. Одни постоянно придерживались диеты с урезанной калорийностью в 25% от нормы. Другие участники пять дней в неделю ели ещё меньше: −35% от суточной потребности, но зато в выходные питались на все 100%.}

В результате атлеты из обеих групп скинули примерно одинаковое количество жира. Но при этом те, кто два раза в неделю отдыхал от диеты, практически не потеряли сухую мускульную массу, а постоянно недоедающие участники недосчитались 2 кг мышц. Кроме того, метаболизм на прерывистой диете замедлился всего на 38 ккал в сутки, а на постоянной — на 78 ккал.

Пользу перерывов в диете подтвердило ^{и другое исследование. Правда, здесь фигурировали даже не дни, а целые недели отдыха от дефицита калорий.}

В первой группе люди потребляли на 33% ккал в сутки меньше своей нормы на протяжении 16 недель без перерывов. Во второй — делали то же самое в течение двух недель, затем устраивали перерыв на следующие 14 дней и снова садились на диету. За время эксперимента у участников из этой группы было восемь двухнедельных блоков ограничений в еде вперемежку с семью блоками отдыха. В целом 30 недель, и 16 из них — на диете.

В результате люди на постоянном ограничении калоража потеряли только 10 кг веса, а те, кому достался прерывистый вариант, — 15,4 кг. Более того, к 16‑й неделе режима метаболизм участников во второй группе замедлился только на 48 ккал, а в первой — на 143 ккал.

Но тут надо отметить, что в обоих экспериментах и количество калорий, и процент макронутриентов строго контролировался. Участники соблюдали режим, а в дни отдыха ели 100% своей нормы, а не бросались в обжорство, превышая свои потребности в два, три, а то и в пять раз, как делают некоторые отчаянные «читмилеры».

Читмил может поддержать скорость метаболизма и сохранить мышечную массу на низкокалорийной диете. Но только если вы планируете его и контролируете количество потребляемой еды. Однако основной положительный момент читмила касается не физиологических причин, а психологии. И в этом плане он действительно может принести пользу.

Помогает ли читмил удержаться на диете

В одном исследовании ^{проверили, как запланированный читмил влияет на способность людей поддерживать диету.
Участников разделили на две группы. Одни две недели без перерывов сидели на диете с 1 500 ккал в сутки. Другие ограничили рацион до 1 300 ккал, но при этом в конце недели устраивали выходной и потребляли 2 700 ккал в день.
Люди из обеих групп потеряли примерно одинаковое количество веса, но те, кто мог позволить себе читмил, были более позитивными, не перестали верить в эффективность диеты и не утратили мотивацию поддерживать её. В отличие от участников, недоедавших постоянно.
Возможность иногда нарушить строгие правила защищает от непреодолимой тяги съесть что‑то запрещённое, которая может обернуться перееданием и отказом от диеты.
Вам будет проще удержаться от пончика или куска пиццы, если вы знаете, что сможете позволить себе их завтра (или через 2–5 дней). И при этом не нарушить свой план питания и не ощущать себя преступником.
Кстати, чувство вины играет здесь не последнюю роль. В одном эксперименте проверили ^{, как отношение людей к еде влияет на их успех в похудении. Оказалось, что те, кто связывал запрещённую пищу (шоколадный торт) с празднованием, имели больший прогресс за три месяца, чем те, кто ассоциировал вкусности с чувством вины.}
Так что такое восприятие не помогает людям соблюдать диету и выбирать здоровую пищу. Чем меньше вы переживаете из‑за своих пищевых грешков, тем выше шансы успешно похудеть и сохранить вес.
Кому не стоит пробовать читмил
В то время как одни люди с помощью читмила могут разгрузить психику и поддержать мышечную массу, другие только испортят свои результаты, усугубят психологические проблемы и навредят здоровью. Вот кому стоит отказаться от послаблений в диете.
Людям с пищевой зависимостью
В одной научной работе ^{учёные проанализировали 600 постов из Instagram с тегом #cheatmeal и обнаружили, что в 71,3% случаев читмил можно идентифицировать как эпизод переедания.}
Люди пишут, что теряют контроль и не могут остановиться — поглощают от 1 000 ккал за один раз, а после наказывают себя за срыв ещё более строгими ограничениями и серьёзными нагрузками.
Учёные отметили, что читмилы по всем показателям сильно напоминают эпизоды импульсивного переедания — болезненного явления, которое лежит в основе пищевых расстройств.
Если вы не можете остановиться и превышаете любые разумные меры, после чего испытываете чувство вины, вызываете рвоту либо наказываете себя ещё более строгими ограничениями и изнуряющими тренировками, читмил — не для вас.
Более того, любые жёсткие рамки в питании лишь поддержат нездоровые отношения с едой. Так что вместо самой эффективной диеты вам лучше поискать хорошего психотерапевта.
Худеющим на низкоуглеводных режимах питания
Сладкий и мучной читмил не подойдёт тем, кто придерживается кетодиеты — режима питания, при котором можно есть не более ^{50 г углеводов в сутки.
Это ограничение способствует пребыванию в пищевом кетозе — состоянии, при котором организм начинает вырабатывать больше кетоновых тел, чтобы частично заменить ими углеводы.
В первую неделю на кетодиете часто наблюдаются ^{симптомы «кето‑гриппа»: головная боль, усталость, тошнота, головокружение, сложности с концентрацией, дискомфорт в животе. К четвёртой неделе эти симптомы стихают, но только если человек поддерживает стабильный уровень кетонов в крови.}
Избыточное количество углеводов в читмиле может нарушить состояние кетоза, и вам снова придётся проходить через прелести «кето‑гриппа».
Более того, резкое повышение уровня сахара может быть опасно. В одном исследовании ^{молодые здоровые мужчины 7 дней сидели на низкоуглеводной диете с 10% калорий из углеводов и 70% — из жиров. После этого им дали напиток, содержащий 75 г глюкозы.}
Вместе с резким скачком уровня сахара в крови у участников также повысилась концентрация веществ, указывающих на повреждение сосудов. В итоге учёные сделали вывод, что гипергликемия после высокожировой диеты может негативно сказаться на состоянии сердечно‑сосудистой системы.
Как устроить читмил, чтобы не навредить результатам
Вот несколько советов, как сделать читмил действительно полезным и защититься от срывов.
Спланируйте всё заранее
Люди склонны недооценивать калорийность и количество съеденного, так что вы можете не замечать, какой большой профицит создаёте за счёт читмила. Особенно если устраиваете его когда захочется.
Чтобы не перебрать с калориями, запланируйте читмил заранее. Определите день, в который будете съедать больше обычного и включать в рацион запрещённые продукты. Например, делайте это по выходным или каждый шестой день диеты.
Также подумайте, что за пища это будет и в каком количестве. Заранее определив это, вы снизите риск переедания, большого профицита калорий и чувства вины.
Урезайте рацион в другие дни
Чтобы читмил наверняка не снизил ваши результаты в похудении, вы можете немного убавить калорийность рациона в обычные дни.
Например, если вы установили планку в 1 500 ккал в день — в неделю это будет 10 500 ккал. Чтобы не создавать профицит, вы можете убавить суточное потребление до 1 400 ккал, а в субботу устроить читмил на 700 ккал. Например, это может быть бургер с картошкой фри или большая порция мороженого.
При этом общая калорийность за неделю не изменится. Именно такую модель использовали в исследованиях прерывистой диеты и получили хорошие результаты.
Выбирайте для читмила продукты с углеводами
Есть несколько причин включить в свой читмил высокоуглеводные продукты:
Меньше лишней энергии отложится в жир. Если вы съели слишком много углеводов, только 75–85% избыточной энергии отложится ^{в нежелательные запасы, а остальное сгорит в процессе липогенеза. А вот избыток жиров практически полностью уйдёт в бока.}
Ненадолго увеличится уровень лептина. Это гормон, который влияет на аппетит и метаболизм и снижается из‑за похудения и дефицита калорий. Низкий лептин заставляет ^{жаждать еды, так что удержаться на диете становится сложнее, а набрать вес после срыва — проще. Одно исследование ^{с участием 10 женщин показало, что углеводная загрузка (дополнительные 40% ккал из углеводов) увеличивает уровень лептина на 28% в следующие 24 часа после переедания. Можно предположить, что это сработает на людях обоих полов.}}
Получится накопить больше гликогена. Это может быть важно для спортсменов перед соревнованиями или тяжёлой тренировкой. Избыток углеводов пополнит запасы гликогена в мышцах и увеличит вашу производительность.
Смело включайте в читмил любимые сладости и выпечку, картошку и макароны, ешьте в удовольствие и не страдайте от чувства вины.
Текст статьи обновлён 2 апреля 2021 года.
Читайте также
🍰🥦🍔
Читмил: похудение и поощрение
Читмил и правило 90/10
Чтобы соблюсти разумный баланс в следовании диетам, придумали так называемый читмил (от англ. cheat — жульничество и meal — «прием пищи») — плановое нарушение диеты. Кому угодно будет сложно на протяжении долгого времени следовать правилам питания от и до. Куда проще соблюдать их, зная, что в воскресенье можно будет устроить читмил — съесть то, что душа (и желудок) попросит.
Самое главное: читмил — это не обманный день, а обманный прием пищи. Вы можете себе его позволить, если «читерство» не растянется с утра и до вечера: в этом случае от вашего сбалансированного питания останется одно название, и все старания предыдущих дней пойдут насмарку.
Большинство нутрициологов сходится во мнении, что при любой диете можно придерживаться правила 90/10: то есть 90% вашего рациона должна составлять здоровая пища, а еще 10% — ваши любимые лакомства. Например, если вы едите пять раз в день (то есть 35 раз в неделю), то, следуя правилу 90/10, вы можете делать себе послабления 3-4 раза еженедельно.
Впрочем, некоторые специалисты придерживаются мнения, что вполне достаточно и одного раза. А некоторые — критикуют этот метод.
Зачем нужен читмил?
«Я хорошо отношусь к читмилам и периодически позволяю их своим клиентам. Если человек занимается спортом для здоровья и фигуры, а не готовится к соревнованиям, где выверен каждый грамм, то почему бы и нет? — говорит спортсменка мирового класса, основатель и ведущий тренер World Fitness Camp Мария Попретинская. — Должна быть привита культура питания — представление о том, что, когда и в каких количествах можно есть. Но важно и уметь расслабляться, освобождать голову от мыслей о еде. Не беда, если на неделе случился праздник и был нарушен какой-то пункт или даже все — если на следующий день вернуться к правильному питанию».
Как уже было сказано в начале, цель придерживаться правильного питания будет гораздо более достижимой, если знать, что спустя шесть дней стараний вас будут ждать несколько ложек любимого мороженого.
Что такое читмил в похудении
«Я сидел на диете 14 дней и потерял всего две недели».
Тоти Филдс
Наконец-то ты решился с понедельника в корне поменять свою жизнь. Приобрел глянцевый абонемент в тренажерный зал и составил программу здорового питания. Но как соблюсти необходимый баланс углеводов и белков, исключить из рациона все жирное, сладкое и мучное (без которого еще ранее не обходился ни один твой день), и не сойти с ума? Да, это сложно. Но есть одно решение, которое облегчит твои страдания. Встречай — читмил!
Читмил (cheat meal) — планомерное нарушение диеты, некий обманный прием пищи. Для людей с небольшим процентом избыточного жира этот приятный процесс можно позволять себе раз в неделю. Кстати, если с аппетитом справляться тебе уж очень проблематично, прочитай эту статью.
Только представь: всю рабочую пятидневку ты питаешься исключительно правильно, закупаешь в супермаркете только куриные грудки, обезжиренный творог и сыр, свежие овощи, орехи, проходя с печальными глазами мимо полок с печеньем, выпечкой и различными сладостями. Это может привести к плохому настроению и, что еще хуже, срыву и неконтролируемому обжорству. Так вот, чтобы достойно пережить диету и употребление не всегда любимых продуктов, придумали читмил. Согласись, сидеть на правильном питании гораздо легче, зная, что в субботу ты можешь позволить себе тарелку пельменей, кусок торта, пиццу или гамбургер.
Но у читмила есть ряд особенностей, которыми нельзя пренебрегать, если не хочешь, чтобы он навредил твоей фигуре.
Старайся не читмилить возле телевизора. Так ты рискуешь съесть в два, а то и три раза больше. Помни: тебе просто нужно утолить свою потребность во вредной пище.
Это не значит, что ты должен забыть об утренней овсянке, вареных яйцах и бананах после тренировки. Делай все как раньше, просто добавь к этому читмил.
Не устраивай фееричный праздник живота чаще, чем один раз в неделю. Рискуешь испортить свои формы.
Предпочтительней нарушать диету после физической нагрузки, так съеденное будет перерабатываться интенсивней.
Никакого алкоголя! Ну это не обсуждается.
Старайся до дня X ежедневно создавать дефицит калорий. К концу недели как раз накопится на хороший сэндвич с картофелем фри.
Не вини себя. Расслабься и получай удовольствие, не переживая за негативные последствия. Организм, который привык к здоровому образу жизни, не станет резко реагировать на такие новшества.
Недостаток у читмила все же есть — психологическая зависимость. Начав читмилить, остановиться будет крайне непросто. А так ли это плохо, если все делать в меру и следовать правилам? Многие профессиональные бодибилдеры и такие известные звезды, как Дуэйн Скала Джонсон, не только закономерно отходят от диеты, но и советуют читмил для мотивации и достижения спортивных результатов! Попробуй и ты.
Cheat meal или читмил — что это такое и как оно работает для спортсменов
Придерживаться новых привычек и отказаться от своих любимых блюд – огромная проблема для многих. Но вы не должны убирать их из своего рациона навсегда. Включение читмилов (cheat meal) или даже читдэй (cheat days) в план диеты очень популярно среди любителей фитнеса. Давайте рассмотрим, что такое читмил и читдэй и как можно использовать их в своих фитнес целях и здоровому образу жизни.
Что такое читдэй и читмил?Практически невозможно поддерживать здоровую диету 100% своего времени. Желание съесть что-то вне диеты однажды постигает каждого. Но если вы вернетесь на путь употребления нездоровых и калорийных блюд, ваши цели и достижения могут быстро уйти в прошлое. Поэтому многие эксперты рекомендуют не избегать таких соблазнов в своей диете, и включить в свой рацион читмил или читдэй. [1] [4]
Официального определения для этого не существует, но читдэй имеет особое значение в мире фитнеса. Его можно определить как краткосрочный запланированный период переедания. Обычно речь идет о потреблении определенных макроэлементов, которые превышают текущее потребление калорий. Читмил – это одно блюдо, которое вы обычно не включаете в свой рацион.
Поэтому читдэй, можно условно определить как день, в который вы не учитываете калории и потребляете пищу или читмил, выходящую за рамки обычной диеты. В зависимости от ваших желаний в эти дни могут быть включены высококалорийные продукты или блюда, которые вы не включаете в план здорового питания, такие как гамбургеры, пицца, сладости – действительно все, что вы хотите. Читмил ориентировано больше на количество, а не качество. [4] [6]
Кому нужен читмил?В основном, читмил имеет смысл, особенно для тех, кто придерживается строгой диеты и много тренируется в спортзале. Таким образом, делается небольшой перерыв, прежде чем вернуться к здоровому питанию. [9] Поэтому читмилы очень популярны среди спортсменов и любителей фитнеса. Даже сам The Rock придерживается этого правила, и в социальных сетях он любит делиться своими читмилами. У него это в основном блины, сладкие пироги или гамбургеры. [5] [13] [14]
Читмил в настоящее время оказывают большое влияние на лечение заболеваний, связанных с перееданием. Расстройство пищевого поведения (BED) представляет собой опасное для жизни, но поддающееся лечению заболевание, для которого характерны периодические эпизоды употребления большого количества пищи. Впоследствии у людей, страдающих от этого расстройства, развиваются психические проблемы, такие как чувство стыда, страха или вины.
Одним из видов лечения расстройств пищевого поведения является использование строгих диет. В таких случаях используются читмилы, чтобы людям было легче бороться с болезнью. Включение читмилов приводит к снижению расстройств пищевого поведения у людей с тенденцией к пищевой зависимости или неспособностью регулировать свои привычки питания. [19] [4]
Cheat meal или cheat day?Часто возникает вопрос, лучше ли съесть один читмил, или сделать целый читдэй. Это означает, что в этот день, вы можете позволить себе есть все, что захотите. Но правильно ли забывать о своем плане питания на такое долгое время?
Все зависит от мотивации. Основная роль читмилов заключается в том, чтобы положительно влиять на психику человека. Иногда очень трудно соблюдать строгую диету, и перспектива того, что, например, в воскресенье, вы можете побаловать себя одним вкусным и калорийным блюдом, является отличным мотиватором. Употребляя высококалорийные блюда в течение целого дня, ваши усилия перед этим могут быть потрачены впустую. После читдэй вам будет сложнее вернуться к правильному рациону. [4] [2]
Попробуйте добавить в свою диету только читмил, например, в среду на обед побалуйте себя пиццей, в воскресенье блинчиками на завтрак, чтобы разделить вашу мотивацию на меньшее количество дней и удовлетворить свой аппетит. Читмилы должны быть о компромиссе. Большинство людей склонны думать: «Я хочу все или ничего». Поэтому может быть трудно почувствовать грань между перееданием и читмилом. [3]
Правило 90/10 Вы слышали об этом правиле? Оно в основном означает, что 90% времени вы должны кушать в соответствии с вашим планом диеты и 10% времени вы можете поддаться любому искушению. Употребление в пищу читмилов таким образом не разрушит ваши цели и достижения в фитнесе. [13] [14]
Первое, что вам нужно понять с этим правилом, это то, что это речь идет о читмиле, а не читдэй. Например, если вы хотите придерживаться диеты, которая включает в себя пять небольших приемов пищи в течение дня, то вы будете потреблять 35 приемов пищи в неделю. Если вы соблюдаете правило 90/10, вы можете включить до 4-5 читмилов в неделю. [5] [13] [14]
Преимущества cheat mealsСуществует большой знак вопроса о преимуществах читмила. Некоторые утверждают, что их никогда не следует включать в рацион, потому что речь идет о приеме «плохих» калорий. Другие утверждают, что случайный и особенно хорошо спланированный читмил может принести несколько преимуществ. Каковы факты о включении читмилов в свой рацион?
1. Регулируют гормоны аппетитаДва гормона – грелин и лептин – играют огромную роль в том, насколько сильно и часто наше чувства голода. Лептин известен как гормон, подавляющий аппетит, а грелин стимулирует голод. [10] [17]
Исследования показали значительные изменения в уровнях лептина и грелина в течение 24-72 часов после соблюдения здоровой диеты. Если вы придерживаетесь диеты с ограничением калорий, это может вызвать снижение уровня лептина и повышение уровня гелина. После употребления здоровой и меньшей порции ваш аппетит повысится, и вы не будете чувствовать себя сытым. [8]
Временно увеличивая потребление калорий – благодяря читмилу – организм может регулировать уровень этих гормонов, заставляя организм контролировать наш аппетит. Одно исследование показало, что выработка лептина может увеличиться почти на 30% в течение 24 часов после употребления пищи, богатой углеводами, то есть читмила. Включая такие блюда в свой рацион, вы можете подавить чувство голода и повысить чувство сытости. [10]
2. Увеличивают выработку гормонов щитовидной железыКогда вы потребляете мало калорий, ваш организм вырабатывает меньше гормонов T3 и T4. Это йодированные аминокислоты, которые регулируют экспрессию генов в организме с помощью механизмов, подобных стероидным гормонам. Они также необходимы для правильной работы щитовидной железы. Именно читмилс используются для частичного увеличения уровня этих гормонов. [20]
3. Не мешают похудению
Регулярная высококалорийная диета и похудение не могут использоваться одновременно. А как насчет читмилов? В одном исследовании исследователи разделили 36 участников на две группы. Одной группе было разрешено употреблять читмилы, а другой – нет. Те, кому было позволено читмилы, говорили, что они лучше удержать свою мотивацию и самоконтроль во употребления еды, чем те, кто ежедневно придерживался строгой диеты. Удивительно, но обе группы потеряли почти одинаковое количество веса. [21]
4. Подходят спортсменамВо время упражнений выводится из организма полисахарид гликоген, который находится в печени и мышцах. Это важно для контроля уровня сахара в крови и обеспечивает мышцы необходимой энергией. Самый простой способ истощить запасы гликогена с помощью упражнений. Чтобы максимизировать уровень гликогена в мышцах, нужно употреблять углеводы. [7] Во многих случаях достаточное количество углеводов содержится в таких блюдах, как гамбургеры или пицца. Их потребление может помочь восстановить уровень гликогена в организме.
Кроме того, физические упражнения также являются отличным мотиватором в диете, так как они увеличивают количество эндорфинов, которые способствуют хорошему самочувствию. Достижение определенной цели в фитнесе можно отпраздновать читмилом. Подобные стимулы могут избавить вас от чувства голода и позволить вам иметь более позитивное отношение к похудению. [21]
Прочитайте еще несколько советов о том, как правильно использовать читмилыНе переедайте.
Если вы чувствуете голод после еды, подождите 20 минут.
Позаботьтесь о том, что вы пьете достаточное количество воды.
Не позволяйте себе голодать.
Поделитесь своим любимым читмилом с другом.
Ешьте спокойно и за столом. Не ешьте во время ходьбы.
Не позволяйте читмилу превратится в читдэй.
Не волнуйтесь и наслаждайтесь читмилом. Физическая активность поможет быстро сжечь лишние калории. [11]
Ваша цель – избавиться от нездоровой пищи, но вам все равно нужно получать достаточно жиров, белков и углеводов. Они в основном находятся в читмиле. Думайте о своем читмиле, как о времени, когда вы получаете «плохой» белок, углеводы и жиры. Тем не менее, они все еще являются питательными веществами, без которых ваше тело не может функционировать должным образом. [16]
Выбирайте качественную едуОднако даже читмил не обязательно должен быть супер жирным и калорийным. Если вы решили съесть читмил, попробуйте найти лучшие варианты промышленно обработанным продуктам. Хочешь чизбургер? Выберите тот, который сделан из 100% натуральной говядины без гормонов. Собираетесь заказать пиццу? Попробуйте приготовить тесто дома, чтобы знать, какие ингредиенты в нем содержатся. Любите сладкое и не можете без него? Попытайтесь заменить белую муку на спельтовую или кокосовую при выпечке. Используйте ксилит или сироп агавы вместо рафинированного белого сахара. [15]
Мы надеемся, что вы узнали всю необходимую информацию о читмиле в нашей статье. Включаете ли вы в свой рацион читмил? Поделитесь своими ответами в комментариях. Если вам понравилась статья и она была полезной, поддержите нас репостом.
Источники:
[1] Evan M. Forman – A New Look at the Science of Weight Control: How Acceptance and Commitment Strategies Can Address the Challenge of Self-Regulation – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4314333/
[2] Ferreira C – Physical appearance as a measure of social ranking: the role of a new scale to understand the relationship between weight and dieting. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21796733
[3] Boggiano MM – Motives for eating tasty foods associated with binge-eating. Results from a student and a weight-loss seeking population. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25169880
[4] Ansley Hill – Should You Have Cheat Meals or Cheat Days? – https://www.healthline.com/nutrition/cheat-meals
[5] Dwayne ‘The Rock’ Johnson: How to eat a cheat meal like the star, and how much it’ll cost – https://www. foxbusiness.com/media/dwayne-the-rock-johnson-how-to-eat-a-cheat-meal-like-the-star-and-how-much-itll-cost
[6] Hillary B. Loper – Taste perception, associated hormonal modulation, and nutrient intake – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4555787/
[7] Shin YK – Roles of hormones in taste signaling. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20865376
[8] Alessandro Laviano -Changes in eating behavior, taste and food preferences and the effects of gastrointestinal hormones – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S235293931830037X
[9] Warren JM – A structured literature review on the role of mindfulness, mindful eating and intuitive eating in changing eating behaviours: effectiveness and associated potential mechanisms. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28718396
[10] Klok MD – The role of leptin and ghrelin in the regulation of food intake and body weight in humans: a review. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212793
[11] Richard N. Fogoros, MD – What You Should Know About ‘Cheat’ Meals – https://www.verywellfit.com/cheat-meals-good-or-bad-3121326
[12] Samantha Cassetty, RD – The do’s and don’ts of cheat meals, according to nutrition experts – https://www.nbcnews.com/better/health/do-s-don-ts-cheat-meals-according-nutrition-experts-ncna786516
[13] Obi Obadike – Ask The Ripped Dude: Cheat Meals Won’t Stop You From Getting Diced – https://www.bodybuilding.com/content/ask-the-ripped-dude-cheat-meals.html
[14] Justin Caba – The 90/10 Rule: Cheat Meals Actually Boost Your Metabolism And Help You Lose Weight – https://www.medicaldaily.com/9010-rule-cheat-meals-actually-boost-your-metabolism-and-help-you-lose-weight-327212
[15] Chris Mohr, PHD, R.D. – How Cheat Days Affect Your Body, According to Experts – https://www.menshealth.com/nutrition/a19541029/how-cheat-days-affect-your-body/
[16] How many calories are in one gram of fat, carbohydrate, or protein? – https://www. nal.usda.gov/fnic/how-many-calories-are-one-gram-fat-carbohydrate-or-protein
[17] Strohacker K – Adaptations of leptin, ghrelin or insulin during weight loss as predictors of weight regain: a review of current literature. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23801147
[18] Fat: What You Need to Know – https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11208-fat-what-you-need-to-know
[19] Kimberly A. Brownley, PhD – Binge-Eating Disorder in Adults – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637727/
[20] Amy Schroeder – The Ability of Thyroid Hormone Receptors to Sense T4 as an Agonist Depends on Receptor Isoform and on Cellular Cofactors – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4004778/
[21] Rita Coelho do Vale – The benefits of behaving badly on occasion: Successful regulation by planned hedonic deviations – https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1057740815000443?via%3Dihub
Читмил I Что это? I Для чего нужен? I Польза
У людей, сидящих на диете, часто появляется желание съесть что-то вредное или запрещенное диетой. В таком случае они прибегают к читмилу – приему пищи, который не соответствует их диете. В этой статье мы разберёмся зачем нужен читмил и в чем заключаются его плюсы и недостатки.
Читмил и диетыНабираете ли вы массу или, наоборот, пытаетесь избавиться от лишних килограммов, при правильном применении, читмил будет полезен. Вы соблюдаете диету, живёте без фастфуда и прочей вредной еды, но иногда случается, что проходя мимо очередного заведения быстрого питания, у вас возникает желание зайти. Вы сдерживаетесь и проходите дальше. Знакомо? Конечно! Но есть одно правило, которое может помочь вам иногда поддаваться этому соблазну, это правило 90/10. В этом правиле 90 – это процент здоровой пищи, соответствующей вашей диете, а 10 – процент пищи, которая не удовлетворяет требованиям вашей диеты. Это значит, что вы можете позволить себе тот же фастфуд, если не будете выходить за рамки этих 10%. И это не будет иметь для вас никаких вредных последствий.
Когда?Необходимо грамотно подойти к выбору времени для читмила. Если вы набираете массу, то я рекомендую устраивать читмил до или после тренировки. Желательно, чтобы эта тренировка была очень тяжёлой и интенсивной, чтобы все калории вашего читмила пошли в дело. Если вы позволите себе читмил до тренировки, то вы снабдите свой организм достаточным количеством энергии на время всего тренинга, но при этом должны будете израсходовать всю эту энергию.
При читмиле после тренировки вы сможете быстро восстановить гликогеновые запасы и улучшить рост и восстановление мышц за счёт большого количества употребленных калорий. А если ваша главная цель — похудение, то вам лучше всего устраивать читмил после низкоуглеводных или низкокалорийных дней, чтобы снабдить организм энергией, в которой он нуждается.
ПользаМы знаем, что у тех, кто сидит на диете с целью похудеть и потребляет мало калорий и углеводов, понижается скорость метаболизма. При внедрении читмила обмен веществ нормализуется.
Однако самая важная положительная сторона читмила заключается в том, что он помогает вам психологически. Очень трудно долго находиться в рамках одной диеты и питаться только тем, что разрешено. Многие просто не выдерживают этого и бросают свои диеты, возвращаясь к любимой еде. Здесь читмил сможет вас выручить, поскольку вы сможете питаться тем, чем пожелаете, и вам будет намного легче продолжать диету.
Как часто можно прибегать к читмилу?Исходя из вышесказанного, может показаться, что читмил — важная часть диеты, которую можно применять часто, но спешу вас расстроить – это не так. Обычно читмил можно проводить не более одного раза в неделю, хотя и здесь все не настолько просто. Чем ниже ваш показатель подкожного жира, тем чаще вы можете обманывать диету. Людям с процентом жира выше десяти, рекомендуется прибегать к читмилу не чаще раза в неделю, а то и в две; если ваш уровень подкожного жира находится в пределах 6-8%, то можно до двух раз в неделю, однако следует отслеживать как ваше тело отреагирует на это.
Многие люди не зря боятся отклоняться от диеты, ведь если подходить к этому неграмотно, есть вредную пищу слишком часто, то безусловно это принесет больше вреда, чем пользы.
Заключительные советыХочу особо подчеркнуть еще несколько правил:
Во время читмила вы не должны сожалеть о том, что вы едите и что это не соответствует вашему плану питания. Все потому, что важным плюсом читмила является психологическая помощь, вы внедряете этот день в свою диету, чтобы не сорваться. И все же вы должны знать рамки, не следует принимать алкоголь и есть слишком много жирной пищи и другой вредной еды. Старайтесь в день читмила употреблять не более 150% от вашей обычной суточной нормы калорий. Количество вредных употребленных жиров не должно превышать 100 г за сутки.
Оставьте небольшое количество из недельных калорий на день читмила. Для этого заранее рассчитайте сколько калорий вы планируете употребить в неделю. Допустим, ваше недельное потребление калорий составляет 14000, и вы хотите устроить читмил в воскресенье. Вы посчитали и пришли к выводу, что в этот день вы употребите 3000 калорий. В таком случае, к субботе вы должны получить 11000 калорий. Можете из каждого дня вычесть понемногу калорий, или за несколько дней до воскресенья уменьшить их потребление, но в любом случае желательно не выходить за недельный предел.
Пища, которую вы можете себе позволить, потенциально может быть более или менее вредной. Лучше всего обращаться к более здоровым вариантам. Если вы не можете решить, что съесть, например, суши или бургер, то выбирайте суши, поскольку это более полезная еда, которая обладает лучшей пищевой ценностью по сравнению с фастфудом.
После читмила следует обязательно вернуться к своей диете и продолжать идти к своей первоначальной цели. Да, возможно это будет сложно, и вы все ещё будете мысленно возвращаться к съеденным вкусностям, но вы должны будете сказать себе “нет” ещё как минимум на неделю. Не забывайте о том, ради чего вы на диете.
Применяйте читмил, следуя советам из этой статьи, и он принесет вам только пользу.
что это такое в похудении
Англицизмы нынче в моде в нашем языке – наверное, нам они кажутся красивее, чем русские слова, однако произносим мы их, равно как и пишем, «в русском варианте». Выражение «cheat meal», буквально означающее «мошенничать с едой, обманывать в еде» (cheat – обманывать, мошенничать; meal – еда) не избежало подобной трансформации: про читмил сейчас знают не только профессиональные спортсмены (в среде которых это понятие и возникло), но и люди, увлекающиеся разными способами похудения и диетами.
В чём же здесь «мошенничество»? В том, что можно отойти от строгой диеты самым что ни на есть «вопиющим» образом. Разрешается есть что угодно – пиццу, пирожные, картофель фри с кетчупом и прочий «макдональдс» (если задать в поиске вопрос о читмиле, почти все картинки будут с гамбургерами и другим фаст-фудом), но только в один из приёмов пищи в определённый день: например, 6 дней строгой диеты, а на 7-й – ура, читмил! Любителей, не склонных ограничивать количество еды в такие дни, тоже хватает: «читдэй» — целый день объедения «вкусностями».
Зачем нужны такие запланированные срывы в еде для похудения и как устроить правильный читмил мы поговорим прямо сейчас.
Содержание статьи:

В чем суть?
Правильный читмил, что же это такое?
Смысл в понятие читмил люди вкладывают разный, приспособив элемент «спецсистемы» питания к своим вкусам и привычкам и оправдывая это слоганом «ешь что хочешь».
Предполагается, что читмил повышает шансы на эффективное похудение: можно улучшить результат, да ещё и сохранить спокойствие и хорошее настроение.
Для чего нужен читмил в похудении
Как влияет читмил на результат похудения? Сдвигается или не допускается «плато»: тем, кто всерьёз боролся с лишним весом, такое явление известно. Сначала килограммы уходят, а потом «вес замирает», хотя и диета, и нагрузки продолжаются. Резкая смена рациона действует на организм, как встряска, заставляя активно работать всю пищеварительную систему и «разгоняя» обмен веществ.
Для спортсменов, неделями занимающихся сушкой перед соревнованиями и потребляющих большое количество белка при минимуме углеводной пищи, такой подход более чем оправдан. Кстати, они чаще применяют другой способ – углеводный рефид, отличающийся качеством потребляемой пищи и необходимостью считать калории.
А «обычные худеющие», для которых диета — мучение, видят в читмиле «отдушину» и возможность «сохранить психику» — буквально так и говорится во многих отзывах. Объясняя суть читмила, они утверждают: «вредная рафинированная пища по плану» приносит пользу, улучшает пищеварение и придаёт сил, а на нервную систему влияет положительно. Правда, о том, что после таких читмилов вздутие и метеоризм – частые явления, говорить не принято.
Культурный срыв в еде
Восприятие читмила, как поглощения еды, напичканной насыщенными жирами и сахаром, делает его крайне похожим на обычный срыв. Ну как остановиться, если «вкусняшек» так много?
Пытаясь разобраться в «правильности» читмила, стоит помнить: это не строгая методика, поэтому каждый и понимает «по-своему».
Читмил «по-американски», как правило, не просто близок к обжорству, а им и является. На американских сайтах прямо утверждается, что читмил не должен быть «чистым» — это ошибка!

Зато бургер, картошка фри, макароны с сыром, сладкие булочки, кусок пирога, мороженое с взбитыми сливками за один приём – настоящий читмил, «праздник живота», хотя для живота, в котором такой набор будет перевариваться, это скорее «ужас». А если в субботу вечером, то – на радость продавцам — «горы пиццы и море пива».
Стоит отметить, что и у нас такая схема приветствуется многими: на форумах спортсменов-любителей встречаются темы типа «читмил – кто как обжирается?».
Основная функция читмила
Психологический аспект на первом месте: постоянно «держа» какие-то диеты, люди становятся раздражительными и агрессивными, что неудивительно – их ЦНС всё время на голодном пайке. А читмил – вознаграждение за «работу над собой».
Здесь приходится признать, что функция «обеспечить разгрузку психики» является основной: если сказать его приверженцам, что можно обходиться и без «объедаловки», они вряд ли с этим согласятся. А ведь у «мошенничества с едой» есть и более важная миссия: в процессе поедания желанных закусок снижается уровень лептина – «гормона голода».
Сейчас лептин повышен у многих людей – именно поэтому им так трудно похудеть: возникает лептиновая резистентность – мозг «не видит» гормона и отдаёт приказ «придержать» запасы жира. Когда клетки сразу получают много углеводов, в т. ч. быстрых, лептин снижается, мозг успокаивается и отключает аппетит; ускоряется метаболизм и похудение продолжается: это и есть «сдвиг плато». Сил же прибавляется из-за влияния углеводов на уровень инсулина и гликогена: прежде всего, еда организму нужна не для удовольствия или снятия стрессов, а как источник энергии.
Разумно практикуя читмилы, можно избавляться от веса спокойно, однако если «читмилить» только для удовольствия, легко скатиться к прежнему образу питания – «диета не удалась».
Что значит правильный читмил
Многих интересует вопрос, как провести правильный читмил, что можно есть, а что нет? Ответ прост. Запретов нет – ешьте, что хотите, но не бездумно.
Только один приём пищи: раз в неделю, дважды в месяц или раз в 3 недели. Последняя схема – для тех, кто хочет избавиться от лишних кг быстро и решительно.

Помните: читмилы – не более 10% рациона, а остальное – диета. И: читмил – это только еда, а не алкоголь.
Нельзя «читмилить» на ходу, по пути куда-то или сидя в кино: это уже неконтролируемый срыв. Ешьте либо дома, приготовив себе любимые углеводно-белковые блюда, либо в гостях, в кафе или ресторане; в идеале – в выходной день, около 16-17 часов.
Определяйте порции сразу и съедайте только то, что запланировали.
Наелись до отвала? Отлично – теперь можно не есть до тех пор, пока не появится настоящий голод.
А вот голодать после запланированного читмила специально, чтобы компенсировать последствия пиршества, не нужно. Обмен веществ ускорился и не надо его снова замедлять: просто возвращайтесь к диете.
При проблемах с ЖКТ эксперименты с читмилолм над собой лучше вообще не проводить: либо худейте без читмилов, выбирая мягкие диеты, либо разберитесь, почему вас так «тянет» на жирное-сладкое-неполезное – возможно, нарушен обмен веществ.
Не взвешивайтесь после читмила: через сутки лишняя жидкость и «мусор» начнут уходить, вес выровняется и, если продолжите диету грамотно, будет снижаться.
Хорошо, если вы проводите читмил в день тренировки или за день до неё. Можно и сразу после нагрузки – в течение часа: углеводы быстро пойдут на восстановление энергии.
И самое главное. Если ваша диета не низко- или безуглеводная, всё, о чём здесь говорилось, не имеет смысла: читмил может быть полезен только при малом количестве углеводов или их отсутствии в рационе, а в противном случае будет вреден. Если вы чередуете углеводы с белками, читмил тоже не для вас.
Что говорит наука?
Доказана ли польза читмила официальной наукой о питании? Серьёзных исследований по этим темам не было, но многие профессиональные спортсмены пользуются читмилом успешно – значит, работает. Правда, они всегда помнят, что это всего лишь часть диеты, хотя и приятная. Подход к питанию должен быть осознанным: тогда и читмилить не придётся.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!
Теги: читмил
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Читмил что это такое как правильно проводить
Иметь стройное и подтянутое тело невозможно без соблюдения строгих диет, ограничивающих прием вредных продуктов: выпечки, сладостей, жирной и соленой пищи. Очень трудно, долго придерживаясь правильного режима питания, не сорваться и не начать поглощать калорийную пищу. Когда от овощей и вареной курицы кажется нет спасения, на выручку приходит читмил. Что это такое? Следует рассказать более подробно.
Практика «cheat meal»
Читмилом называют запланированное нарушение режима питания во время строгой диеты. Это единоразовый прием пищи, включающий в себя все продукты, которые выходят за рамки правильного рациона.

Суть метода проста: получая вожделенную, но запрещенную пищу, организм расслабляется, человек получает эмоциональное и физическое удовлетворение от еды, и без напряжения возвращается к обычному сбалансированному питанию с умеренным количеством жиров и углеводов.
Для людей с малым % жира cheat meal можно устраивать 1 раз в 7 дней, с большим % жира – 2-3 раза в месяц.

Польза для организмаКак ни странно, суть практики – поддержание вашей диеты. Дав себе разрешение один раз в неделю питаться всем, что душа пожелает, правильного питания придерживаться гораздо легче. Многие фитнес-тренеры выбирают этот метод для разгрузки, что говорит о его безвредности.
Основная задача расслабляющей трапезы – ускорить обменные процессы организма.

При долгом соблюдении диеты развивается привыкание к составляющим ее продуктам, а лишний вес перестает уходить должным образом. Читмил положительно влияет:
на разгон щитовидной железы, на несколько суток усиливая термогенез;
на выработку гликогена и инсулина, в результате появляется энергия и бодрость;
на увеличение лептина, регулирующего аппетит;
на психологическое состояние, уменьшая риск срыва, и гарантируя продолжение диеты дальше;
на разгрузку ЖКТ от чрезмерного количества употребляемого на диете белка.

Не стоит начинать читмил, если не уверены, что сможете притормозить.
Ко «дню обжорства» желательно подготовиться психологически, оценив свою силу воли.

Правила читмила
Чтобы cheat meal пошел на пользу, следует строго соблюдать рекомендации по его проведению. Правила читмила просты и понятны.
Принимайте калорийную пищу в спокойной обстановке. Нельзя «читмилить» сидя перед телевизором: совмещение еды и просмотра любимого сериала — гарантия того, что вы съедите гораздо больше, чем планировали.
Часто возникает вопрос – что есть во время читмила? Постарайтесь употребить больше углеводов и белка – они ускорят обменные процессы организма. Не отказывайтесь в этот день от обычного рациона, чтобы смягчить стресс.
Старайтесь не переедать. За время диеты ваш ЖКТ привык к определенным «легким» продуктам, не следует нагружать пищеварительную систему слишком жирной и тяжелой пищей, чтобы избежать нарушений в ее работе.
Подходящее время для читмила – не позднее 16-17 часов. Это необходимо чтобы до сна жиры и быстрые углеводы успели переработаться. Лучше всего проводить его после тренировки.
Правила читмила запрещают прием алкогольных и газированных напитков, вызывающих голод.
Выберите правильный день. Отличный повод «почитмилить» — День рождения, романтический ужин или трапеза в кругу семьи. Не следует поглощать пирожные и сладости на бегу.
Сразу после «отрыва» не стоит стремиться к весам. Цифра на них вас вряд ли порадует. Паниковать не стоит – уже на следующий день лишние жиры и вода уйдут и показатели вернуться на место.

Самое главное – не ругайте себя за слабость. Читмил – запланированное нарушение, оно не окажет негативного эффекта на общий результат диеты. Состояние вашего тела подскажет, стоит ли вообще и как правильно проводить читмил в конкретном случае.
Читмил на сушке тела
Многие спортсмены устраивают cheat meal в период предсоревновательной сушки.
Профессиональные атлеты вынуждены изнурять себя белковыми или без углеводными диетами, чтобы избавиться от максимального количества жира. Чтобы организм не испытал сильный стресс от такого режима питания, многие практикуют читмил.
Достаточно 1-2 трапез в месяц, чтобы без последствий пережить дефицит калорий.

Устроить чит можно сразу после тренировки. «Углеводное окно» начинается через 30 минут после окончания физической нагрузки и длится еще 30 минут. В это время поглощение простых углеводов в любых количествах никак не скажется на фигуре, а приведет к быстрому восстановлению затраченной энергии.
Не обязательно налегать на спортивное питание, чтобы насытить организм углеводами. Достаточно съесть вредный гамбургер или пасту с морепродуктами, чтобы заполнить нехватку калорий. Вместе белками и углеводами рекомендуется обязательно употреблять аминокислоты.
Использование Читмил при похудении
Жировые клетки вырабатывают специальный гормон, который называется лептином. Он участвует в распределении энергии и метаболизме, и вместе с гипоталамусом отвечает за чувство насыщения и голода.
От количества потерянной жировой массы зависит уровень выработки лептина. Когда терять уже нечего, мозг подает сигнал сохранить имеющуюся энергию и обменные процессы значительно замедляются. Это влияет на процесс похудения и вызывает остановку потери лишних килограммов.
Количество лептина следует всегда поддерживать на достаточном уровне.
Читмил при похудении позволяет резко повысить калорийность рациона, что незамедлительно повлияет на выработку гормона и ускорение обменных процессов. Это естественным образом будет стимулировать скорость сжигания жировых отложений.

Как часто устраивать читмил на белковой или низко углеводной диете? Достаточно 1 раза в неделю, чтобы «подкормить» организм калориями без ущерба для достигнутого результата в похудении. Применение чита в разумных пределах позволяет худеть, не отказываясь от вкусных продуктов питания, не зацикливаясь на желании съесть запретный кусок торта, пиццу или шоколадку.
Противопоказания
Заболевания и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта являются поводом перед практикой cheat meal получить консультацию врача. Резкая нагрузка на пищеварительную систему может обернуться неприятными последствиями. Это сильнейший стресс для поджелудочной железы, которая отвыкла от простых сахаров и не ожидает их чрезмерного поступления.
За однократный прием проблем обычно не возникает, но для регулярного «расслабления» следует получить разрешение медика.
Ошибки
Чем грозит читмил? Данная практика безопасна, если вы к ней психологически готовы. Если не уверены, что после вкусной и калорийной пищи сможете остановиться и вернуться к привычному, диетическому режиму питания, лучше даже не начинать. Чрезмерное увлечение богатой жирами и углеводами снеди приведет к аннулированию всех с трудом достигнутых результатов за период диеты.
Читмил – отличный способ «отдохнуть» от полезной еды, которую вы употребляете ежедневно. На практике он дает отличные результаты и рекомендован всем, кто хочет активизировать обменные процессы в период похудения быстрым и приятным методом. Главное, не превратить расслабляющую трапезу в недельное обжорство.
А вы пробовали проводить Читмил? Поделитись результатами в комментариях!
Шуламит Ран | Дискография | Discogs
Альбомы
ТВ-С 34492 Джордж Рохберг, Ян де Гаэтани *, Penn Contemporary Players, Ричард Верник / Шуламит Ран, Глория Дэви, Камерный ансамбль New York Philomusica, A. Роберт Джонсон Джордж Рохберг, Ян де Гаэтани *, Penn Contemporary Players, Ричард Верник / Шуламит Ран, Глория Дэви, Камерный ансамбль New York Philomusica, А. Роберт Джонсон —
Картины / «О, Дымоходы»
(LP, альбом) Поворот ТВ-С 34492 США 1973 Продать эту версию
CRI SD 441, CRI 441 Камерные плееры Da Capo * — Glass * / Perle * / Ran * / Schwantner * / Tower * / Wuorinen * Камерные музыканты Da Capo * — Glass * / Perle * / Ran * / Schwantner * / Tower * / Wuorinen * —
Камерные музыканты Да Капо празднуют свою десятую годовщину
(LP, альбом) Composers Recordings Inc.(CRI), Composers Recordings Inc. (CRI) CRI SD 441, CRI 441 США 1981 Продать эту версию
CRI SD 509 Шуламит Ран / Ральф Шейпи Шуламит Ран / Ральф Шейпи —
Опасения / Трое из шести
(LP) Composers Recordings Inc.(CRI) CRI SD 509 США 1984 Продать эту версию
CD 609 Шуламит ран artist_in_title a)»>
Concerto Da Camera II • Гиперболы • Опасения • Приватная игра
(CD) Composers Recordings Inc.(CRI) CD 609 США 1991 Продать эту версию
BCD 9052 Шуламит Ран, Камерные игроки Да Капо Шуламит Ран, камерные музыканты Да Капо —
Музыка Шуламит Ран
(CD, альбом) Бридж Рекордс (4) BCD 9052 США 1995 Продать эту версию
3-7269-2 ч2 Шуламит Ран, Надя Буланже, Нина Флаер, Английский камерный оркестр, Джоанн Фаллетта credits a):not(.artist_in_title a)»>
Шуламит Ран, Надя Буланже, Нина Флаер, Английский камерный оркестр, Джоанн Фаллетта —
Три фэнтезийные части / Три пьесы для виолончели и фортепиано
(CD, альбом) Кох Интернешнл Классикс 3-7269-2 ч2 США 1995 Продать эту версию
80554-2 Шуламит Ран — Трио Пибоди, Сет Кнопп, Наташа Брофски Шуламит Ран — Трио Пибоди, Сет Кнопп, Наташа Брофски —
Экскурсии / Фэнтези-вариации / Монолог / Вертикали
(CD) Новые мировые рекорды 80554-2 США 2002 Продать эту версию
TROY970 Шуламит Ран, Чикагский симфонический оркестр *, Даниэль Баренбойм, Иттай Шапира, Концертный оркестр BBC *, Чарльз Хазлвуд credits a):not(.artist_in_title a)»>
Шуламит Ран, Чикагский симфонический оркестр *, Даниэль Баренбойм, Иттай Шапира, Концертный оркестр BBC *, Чарльз Хазлвуд —
Легенды • Концерт для скрипки
(CD, альбом) Олбани Рекордс ТРОЙ970 США 2007 Продать эту версию
ТРОЙ1020 Стивен Брайант, Хуан Руо, Сэмюэл Адлер, Шуламит Ран, Джон Росс (19), Майкл Догерти, Bowling Green Philharmonia, Эмили Фриман Браун Стивен Брайант, Хуанг Руо, Сэмюэл Адлер, Шуламит Ран, Джон Росс (19), Майкл Догерти, Bowling Green Philharmonia, Эмили Фриман Браун —
Голос композитора | Новая музыка из Bowling Green Volume 7
(CD) Олбани Рекордс ТРОЙ1020 США 2008 Продать эту версию
иннова 991 Хигдон * \ Ран * \ Чжоу * \ Клирфилд *, Dolce Suono Trio, Люси Шелтон credits a):not(.artist_in_title a)»>
Хигдон * \ Ран * \ Чжоу * \ Клирфилд *, Dolce Suono Trio, Люси Шелтон —
Американский холст
(CD, альбом) Innova Recordings иннова 991 США 2018 Продать эту версию
Постоянный композитор | Кампания Чикагского университета: запрос и влияние
Опытный профессор музыки Шуламит Ран возвращает университету, который она называет своим домом.
Когда бывшему профессору музыки Чикагского университета Шуламит Ран было 8 лет, она брала уроки игры на фортепиано в Тель-Авиве, ее учитель записал оригинальные песни Ран и, без ведома ее или ее родителей, отправил их на израильскую радиостанцию.
Когда пришло письмо с новостями о том, что детский хор исполнит две ее песни во время молодежной программы, «это было действительно фантастическим сюрпризом», — говорит Ран. Она была в летнем лагере, когда транслировались песни, и они с другими детьми сидели вокруг большого радио и слушали.
«Детский хор очень красиво спел мои песни, — говорит она. «И я понял, что это была вещь, которая вышла из меня, но в то же время она имела независимое существование». Тогда она знала, что хочет продолжать создавать музыку и исполнять ее. «Это было действительно начало».
В 14 лет она получила стипендию в Музыкальной школе Маннеса и переехала в Нью-Йорк с матерью (через год к ним присоединился ее отец). После окончания учебы она гастролировала как пианистка, а также сочиняла музыку.Затем в 1973 году профессор музыки из Чикаго Ральф Шейпи услышал ее камерную вокальную запись «O the Chimneys» (1969), основанную на стихах Нелли Сакс на тему Холокоста.
Шейпи, который собирался заполнить вакансию, вошел в кабинет Роберта Маршалла, швырнул пластинку на стол и сказал: «Вот и наш композитор». Они написали и позвонили Ран, убедив ее переехать в Чикаго, город, в котором она никогда не была, и поступить на факультет.
Она оставалась в университете в течение 42 лет, в течение которых она работала композитором в Чикагском симфоническом оркестре и Лирической опере, написала оперу в постановке Contempo (ранее — Contemporary Chamber Players) после смерти Шейпа в 2002 году. и выиграла Пулитцеровскую премию за свою симфонию 1990 года.
В 2015 году она вышла на пенсию из университета в качестве почетного профессора музыки Эндрю Маклиша. А в 2018 году она и ее муж, отоларинголог на пенсии Авраам Лотан, сделали подарок университету, чтобы пригласить известного художника из Израиля в Центр еврейских исследований Джойса З. и Джейкоба Гринбергов в Отделении гуманитарных наук, совместно с искусством. единицы по всему университетскому городку.
«Я давно знал, что хочу отдать что-нибудь в это особенное место», — говорит Ран.«Во многих смыслах это мой дом». Благодаря совету своего консультанта TIAA и Управления планирования подарков она узнала, что может делать что-то значимое сейчас и на вечность. Подарок состоит из двух частей: квалифицированная благотворительная раздача от ее IRA в течение пяти лет и определение университета в качестве бенефициара ее IRA для постоянного пожертвования Фонда именитых художников Шуламит Ран и Авраама Лотана.
План состоит в том, чтобы привлекать одного художника в год, чередуя музыкальные композиции, письменное слово (автор, поэт, драматург) и другие виды искусства, такие как живопись, архитектура, кино и хореография. «Так что есть много способов оживить подарок».
На пенсии из университета Ран продолжает сочинять музыку в воздушном многоэтажном кондоминиуме Chicago Loop, который они с мужем наполнили произведениями искусства. Страницы рукописных нот покрывают ее рояль и ближайший чертежный стол.
Эти страницы относятся к Анне Франк , полномасштабной опере по заказу Университета Индианы, премьера которой запланирована на осень 2020 года. Работа над этой историей, по ее словам, «волнующе, устрашающе, огромная ответственность.”
Она не торопится, когда пишет. «Я не просто выкручиваю их, — говорит она. «Для меня важно, чтобы все, что я делаю, олицетворяло лучшее, что есть во мне». Фактически, одна из причин, по которой она согласилась на университетскую должность в 1973 году, заключалась в том, что в ее концертной карьере оставалось мало времени для сочинения музыки. Больше времени на сочинение также повлияло на ее решение уйти из академической среды. С тех пор, как она впервые попала на радио в молодости, она хотела заниматься сочинением музыки.
Назад к Строим для будущего Информационный бюллетень .
«ПЕРЕСМОТРЕНИЕ … — Научная камера гомеопатии Массачусетского технологического института»
«ПЕРЕОПРЕДЕЛЕНИЕ ГОМЕОПАТИИ»
Автор: Chandran K C
3000 СТРАНИЦ. 3 ОБЪЕМА. 221 ГЛАВА. 2380 ПРИМЕЧАНИЯ. ЖЕСТКОЕ СВЯЗЬ. 6000 индийских рупий. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ИНДИИ. Цена за границей: 200 долларов США (включая доставку)
Ваш подход к теории и практике гомеопатии не будет прежним до и после прочтения этой революционной книги!
Чтобы купить книгу «ПЕРЕСМОТР ГОМЕОПАТИИ», положите 6000 рупий на следующий счет и отправьте свой адрес и номер мобильного телефона на similimum @ gmail.com или WhatsApp на номер 9446520252. Книги будут доставлены курьером. Доставка по Индии бесплатна.
Название банка: Federal Bank Limited
Филиал: Sreekandapuram
Номер счета: 18920200001195
Имя счета: Fedarin Mialbs Private Limited.
КОД IFSC: FDRL0001892
www.paypal.me/FMPL
BOOK
СОДЕРЖАНИЕ:
Глава 1. Как работает гомеопатия? Научная модель
Глава 2.MIT — Научная рабочая гипотеза гомеопатии
Глава 3. Как развивалась концепция потенциализации как молекулярного импринтинга?
Глава 4. Изучение кинетики белка для понимания биологического механизма молекулярных импринтов. Терапия
Глава 5. Рабочая гипотеза — трамплин для научных исследований
Глава 6. Молекулярные отпечатки функциональных групп
Глава 7. Молекулярный импринтинг в полимерах
Глава 8. Что такое MIT? Суть гипотезы MIT в двух словах
Глава 9.Потенцирование »- явление, относящееся к области надмолекулярной химии
Глава 10. Активные принципы препаратов с высоким разбавлением
Глава 11. Необходимость изучения« воды »и« этилового спирта »
Глава 12. Молекулярная кинетика» Similia Similibus Curentur ‘
Глава 13. Новое определение «фундаментальных принципов»
Глава 14. Молекулярная кинетика ингибирования и активации белков
Глава 15. Болезни — это «существенные» ошибки в биохимических процессах
Глава 16.Болезни- Лекарства- Симптомы потенцирования- Similimum- Cure
Глава 17. Терапия молекулярными отпечатками (MIT)
Глава 18. «Молекулярная патология» и «протеомика»
Глава 19. Научный подход к гомеопатии
Глава 20. Определение » Болезнь и лечение
Глава 21. Объективная правда, ненаучные «теории»
Глава 22. Новое определение Similimum. В научном плане
Глава 23. От «слепых убеждений» к «научным знаниям»
Глава 24.Молекулярные отпечатки не могут действовать как патогенные агенты
Глава 25. Гомеопаты должны немного научиться науке!
Глава 26. MIT Расширяя возможности гомеопатической практики
Глава 27. Знать молекулярные импринтированные полимеры
Глава 28. Обновите свои исходные научные знания до
Следуйте концепциям «молекулярных отпечатков»
Глава 29. Изучите динамику «целевого лиганда» «Взаимодействия»
Глава 30. «Similimum» в терминах «функциональных групп»
Глава 31.«Знание о болезни» и «Знание о лечебных силах»
Глава 32. Что на самом деле происходит во время гомеопатической потенции?
Глава 33. Потенцирование после выхода за предел Авогадро?
Глава 34. «Доказательство лекарств» — Изучение патогенеза лекарств
Глава 35. ГИПОТЕЗА MIT — Как это доказать научными методами?
Глава 36. Доказательство высокой эффективности — суеверный миф!
Глава 37. Ганемановская концепция «динамической энергии лекарства»
Глава 38.«Динамизм» — ненаучная философия
Глава 39. «Динамическая энергия лекарства» и «жизненная сила»
Глава 40. «Гомеопатия» против «современной медицины» Молекулярные отпечатки против «молекул лекарств»
Глава 41. Оно это «Жизненный процесс», а не «Жизненная сила»!
Глава 42. Потенциализация — это целенаправленная разработка лекарств
Chapter43. Роль «последовательного разбавления» и «встряски»
Глава 44. «Гомеопатия, основанная на доказательствах»
Глава 45. Критика «жизненной силы» и «динамической энергии»
Глава 46.Почему ученые говорят, что гомеопатия ненаучна?
Глава 47. Что такое «фундаментальный» или «существенный» принцип гомеопатии?
Глава 48. Может ли кто-нибудь «доказать» «доказательство высокой эффективности»?
Глава 49. «Молекулярные отпечатки» и генетическая субстанция
Глава 50. Мои ответы на фундаментальные вопросы
Глава 51. «Жизненная сила» — Изучение афоризмов органона с научной точки зрения
Глава 52. Вопросы о моде О передаче потенцированных лекарственных средств в живой организм
Глава 53.«Симптомы» и «внутренняя сущность болезней»
Глава 54. «Similia Similibus Curentur» — сходство молекул лекарства и патогенных молекул
Глава 55. «Similia Similibus Curentur» объясняет реальное явление природы
Глава 56. Афоризм 17 с рациональной точки зрения
Глава 57. Старые «законы», «правила» и «методы» исчезнут, и
появятся новые, по мере развития наших знаний
Глава 58. «Similimum» означает соответствие функциональной группы Соответствие
Глава 59.Психические симптомы и необычные ощущения
Глава 60. Доказательство действия лекарств с активностью выше предела авогадро просто невозможно!
Глава 61. «Similia Similibus Curentur» — метод устранения патологических молекулярных запретов
Глава 62. Сходство «функциональных групп» молекул лекарств и патогенных молекул определяет «подобие»
Глава 63. Научная психологическая и психологическая перспектива Феномены необходимы для понимания научной гомеопатии
Глава 64.Законы Геринга о направлениях лечения
Глава 65. «Конституции», объясненные в терминах взаимодействий «генотип-фенотип»
Глава 66. «Кентианская философия» — теологическое влияние на гомеопатию
Глава 67. Перспектива потенцированных саркодов MIT
Глава 68. «Термосветовые исследования сверхвысоких разведений» — доказательство «молекулярного импринтинга»
Глава 69. Замечательное исследование, которое может подтвердить
концепцию «молекулярных отпечатков» как активных принципов потенцированных лекарств
Глава 70.Научное исследование, которое косвенно исключает роль
«жизненной силы» в действиях гомеопатических препаратов
Глава 71. Научное исследование, косвенно подтверждающее объяснение «Similimum» в MIT с точки зрения «функциональных групп»
Глава 72. Аналитический Исследование Pro: «Гипотеза генетической модуляции» Худа-Бухуша в гомеопатии
Глава 73. «Перестройка молекул носителя», наблюдаемая во время диэлектрической дисперсии в потенцированных лекарствах, указывает на «молекулярный импринтинг»
Глава 74.Потенцированные препараты взаимодействуют с биологическими молекулами как противоположности исходным лекарствам
Глава 75. Работы Люка Монтанье по «ультра-разбавлениям» — правильные наблюдения, неправильные интерпретации
Глава 76. Потенцирующие препараты могут противодействовать биологическому действию сырых наркотиков.
Глава 77. Пример того, как научные исследования неправильно используются пропагандистами «граничной науки» Объяснения гомеопатии
Глава 78. Жак Бенвенист (1935–2004) выстоял бы, если бы он понимал «память воды» как «молекулярный импринтинг» ‘
Глава 79.Положительные последствия исследования IIT-B для объяснения того, как происходит «молекулярный импринтинг» при разбавлении выше предела авогадро
Глава 80. Анализ некоторых важных научных исследований, косвенно подтверждающих концепции Массачусетского технологического института
Глава 81 Понимание гомеопатической теории «миазмов» с точки зрения Современные научные знания
Глава 82. Действительно ли Ганеман считал миазмы генетически унаследованными?
Глава 83. Как Ганеман пришел к «Теории миазмов — анализ логики учителя»
Глава 84.Инфекционные агенты «зуда» — причинные факторы миазма «псоры»
Глава 85. «Миазматический анализ» — сбитые с толку учащиеся, сбитые с толку «мастера». Полная путаница для всех!
Глава 86. Как наши «миазматические эксперты» могли создавать столько путаницы во имя «миазмов»?
Глава 87. «Миазмы» — понимание их биологического механизма как остаточных эффектов инфекционных заболеваний
Глава 88. «Миазмы» и «совокупность симптомов»
Глава 89. Подход MIT к «аутоиммунным заболеваниям»
Глава 90.Понимание «миазмов» как «антител» — их значение в гомеопатической практике
Глава 91. Как концепция миазмов MIT влияет на способы борьбы с хроническими заболеваниями?
Глава 92. Сикоз — это миазм гонореи или вирус папилломы человека? Или смешанный миазм?
Глава 93. Раковые миазмы и роль раковых нозодов в лечении хронических заболеваний
Глава 94. «Деформированные белки» как причинные факторы «хронических заболеваний» — теория миазмов подтверждена!
Глава 95. Разрушится ли вся системная гомеопатия, если не «доказано» неправоту Авогадро?
Глава 96. У вас есть право заниматься оккультизмом, если хотите, но не говорите, что это гомеопатия!
Глава 97. Феномен «гормезиса» и его значение для гомеопатических эффектов «ультра-разбавления»
Глава 98. Научный диалог с доктором Санджибом Чаттопадхая о гипотезе Массачусетского технологического института
Глава 99. Наши «международные представители» создают гомеопатию Предмет насмешек из-за их фиктивных требований
Глава 100.«Атомная энергия в гомеопатических препаратах» — как могут некоторые гомеопаты быть такими глупыми?
Глава 101. Биохимия «первичного-вторичного» действия лекарств опровергает концепции Стюарта Клоуз
Глава 102. Биофотонная теория потенцирования — ерунда, которая еще больше дискредитирует гомеопатию
Глава 103. Дебаты с Джоном Беннетом о науке о науке. Гомеопатия: наука против псевдонауки
Глава 104. Дана Ульман — защитник псевдонаучных теорий гомеопатии «Энергетическая медицина»
Глава 105.Объяснила ли «теория наночастиц», предложенная учеными ИИТ, «Similia Similibus Curentur»?
Глава 106. «Цифровая биология» Бенвениста — Библия псевдонауки и шарлатанства
Глава 107. Дискуссия доктора Раджеша Шах об «исследованиях наночастиц» в гомеопатии
Глава 108. «Передача лекарств на расстояние через волосы» и Другие оккультные практики
Глава 109. «Молекулярные отпечатки» не имеют ничего общего с «энергетической медициной». Концепции «памяти воды»
Глава 110.Отличите «научную гомеопатию» от этих псевдонаучных «марок гомеопатии»
Глава 111. Гомеопатия — это не духовное исцеление. Гомеопаты не «духовные целители»!
Глава 112. Обсуждение в Facebook передачи лекарств через волосы
Глава 113. Модель электромагнитного резонанса — бессмысленное упражнение оккультных гомеопатов
Глава 114. Энергетическая медицина — рассадник всех ненаучных бессмысленных теорий в гомеопатии
Chapter 115. Мои разговоры в Facebook со скептиком
Глава 116. «Страх подавления» — симптом, созданный Виджайкаром у гомеопатов, страдающих от недостатка научных знаний!
Глава 117. Джордж Витулкас — убежденный сторонник теорий «энергетической медицины» о гомеопатии
Глава 118. Гомеопатия — это «медицинская наука». Скажи «нет» теориям энергетической медицины!
Глава 119. Защитите гомеопатию от потока псевдонаучных теорий
Глава 120.«Медицинский анализатор» не может ответить на вопрос «Как работает гомеопатия»
Глава 121. Модель наночастиц Ирис Белл и Мэри Койтан — небоскреб на ненадежном основании
Глава 122. «Исследования наночастиц в гомеопатии», делающие гомеопатию предметом изучения Издевательство!
Глава 123. «Теория гомеопатии с использованием наночастиц» — развенчивает ли она критику или делает гомеопатию более уязвимой для атак?
Глава 124. «Модель квантовых точек» — эти фиктивные «исследователи» обманывают гомеопатическое сообщество!
Глава 125.Что команда IIT-B на самом деле доказала в отношении гомеопатии?
Глава 126. «Вибрации», «Частоты», «Резонанс» — научные исследования по захвату энергетической медицины
Глава 127. «Теории» Виджайкара об «эмбриональных слоях» и «Законы Геринга о направлениях лечения»
Глава 128. Теория «электромагнитных колебаний» относительно потенцирования — ненаучные идеи, обернутые «научным» многословием
Глава 129. Говоря об «энергетической медицине» — попытка скрыть недостаток основных знаний в фундаментальных науках
Глава 131.«Ученые-антигомеопаты» и «ненаучные гомеопаты» — враги гомеопатии
Глава 132. Почему научное сообщество отвергает гомеопатию как «шарлатанство» — см. Настоящих виновников!
Глава 133. Научная гомеопатия: борьба со «скептиками» и «гомеопатами энергетической медицины»
Глава 134. «Прогностическая гомеопатия» Виджаякара — лучше назовите ее «мистической гомеопатией»!
Глава 135. Метод Шанкарана «Сенсации-Царства» — Люди, искалеченные недостатком базовых научных знаний
Глава 136.Гомеопатическая перспектива биохимии серы — «Король антипсорических средств»
Глава 137. «Старение» — это мультисистемное хроническое заболевание, вызванное накоплением «белковых повреждений» в течение многих лет
Глава 138. «Антидотирование» и «дезактивация» «Потенциал гомеопатических препаратов — научное объяснение»
Глава 139. Исследование биохимии сепии, проведенное Массачусетским технологическим институтом
Глава 140. Сравнительное исследование потенций LM и сотенных потенций с точки зрения Массачусетского технологического института
Глава 141.Сборник «Основы питания» и подход MIT к недоеданию
Глава 142. «Температурные симптомы» играют важную роль в определении «совокупности симптомов»
Глава 143. Так ли на самом деле так называемые «высокие» потенции «Высокие», как мы должны верить?
Глава 145. «Хронический» или «острый» — все зависит от того, как гомеопат подходит к конкретному случаю
Глава 146. Необходимость сравнительного исследования «Доказательства лекарств» с использованием сильнодействующих и сырых лекарств
Глава 147 .. Переосмысление концепции «дополнительных рецептов»
Глава 148. Подход MIT делает гомеопатическую практику простой, безопасной и ориентированной на результат
Глава 149. Подход MIT к выбору потенции — путаница устранена!
Глава 150. Ведение пациентов и составление гомеопатических рецептов при острой лихорадке
Глава 151. Crataegus Oxycantha — Биохимическое исследование с точки зрения Массачусетского технологического института
Глава 152. Разница между высокой активностью (выше 12c), низкой активностью (ниже 12c) и сырой Наркотики
Глава 153.Отношения «до и после» отличаются от «причинно-следственных» отношений
Глава 154. Новое определение «последующих действий», «обострений» и «дополнительных рецептов»
Глава 155. MIT пересматривает гомеопатическую концепцию «лекарственных отношений»
Глава 156. Случай хронической головной боли, излеченный «особыми», а также «конституционными» рецептами, «комбинированными»
Глава 157. Отчет NHMRC Австралии о гомеопатии — заговор против гомеопатии
Глава 158.Молекулярные отпечатки биологических молекул — универсальная профилактика будущего!
Глава 159. Молекулярные отпечатки биологических молекул — универсальная профилактика будущего!
Глава 160. Одновременное ведение пациентов и реперторизация — техно-интеллектуальный метод мгновенного прописывания
Глава 161. Объедините «конституциональную тотальность» с «особой тотальностью», чтобы получить «полную тотальность»
Глава 162. Гомеопатическое лечение сахарного диабета. Перспектива MIT
Глава 163.Гомеопаты не могут и не должны практиковать аллопатию — юридически, этически и философски
Глава 164. Подход MIT к разработке эффективных лекарств для борьбы с вирусом Эбола
Глава 165. Подход MIT к ведению пациентов с талассемией
Глава 166. Как действует Silicea как «Гомеопатический скальпель» — исследование биохимии Массачусетского технологического института
Глава 167. «Симптомный» подход к гомеопатии отличается от «основанного на диагнозе» подхода современной медицины
Глава 168.Как классифицировать и классифицировать симптомы — новый подход, предложенный MIT
Глава 169. MIT переопределяет феномен «гомеопатического обострения» с научной точки зрения
Глава 170. Сходные по эффективности выше 12 c могут также использоваться как внешние приложения
Глава 171. Массачусетский технологический институт пересматривает классическую концепцию «семи основных принципов»
Глава 172. Новое определение «основных симптомов» и «основных рецептов»
Глава 173. Решайте проблемы нанотоксичности, прежде чем назначать биохимические соли без разбора
Глава 174.«Неуязвимые» вовсе не безупречны. Они «материальны», как и любой другой наркотик!
Глава 175. Почему камфора считается «универсальным противоядием» от потенцированных лекарств?
Глава 176. Управление «хроническими» аспектами «острых» и «острых» аспектов «хроники»
Глава 177. Овладейте своим реперториумом, если вы хотите освоить техно-интеллектуальный метод «ведения дела»
Глава 178. Микрокристаллический Целлюлоза — лучший дозатор для потенцированных лекарств
Глава 179.Подход MIT к гомеопатическому лечению «фибромиалгии»
Глава 180. Подход MIT к гомеопатическому лечению «низкого количества тромбоцитов» во время «лихорадки денге»
Глава 181. Подход MIT к псориазу как нецелевому воздействию антител
Глава 182 . Подход MIT к гомеопатическому лечению гипертонии
Глава 183. Подход MIT к лечению «синдрома поликистозных яичников» (СПКЯ)
Глава 184. «Молекулярные отпечатки» бета-катенина — многообещающего «гомеопатического» оружия. В борьбе с раком
Глава 185.Молекулярные отпечатки биологических лигандов — новый диапазон гомеопатических препаратов, специфичных для мишени
Глава 186. Молекулярная медицина станет точкой соприкосновения гомеопатии и современной медицины
Глава 187. «Комбинированные препараты» — подход MIT
Глава 188. Нозоды , Саркоды, Вакцины — сравнительное исследование с точки зрения Массачусетского технологического института
Глава 189. Лабораторные исследования и диагностические технологии — важнейшие составляющие передового гомеопатического лечения
Глава 190.Потенцированные нозоды отличаются от современных вакцин молекулярным строением и принципом действия
Глава 191. «Назначьте пациенту, а не заболеванию». Что это на самом деле означает?
Глава 192. Молекулярный импринтированный PEPSIN в лечении язв желудка, гастрита, эзофагита, язвы ротовой полости, карциномы пищевода и т. Д.
Глава 193. Подход MIT к лечению расстройств аутистического спектра
Роль «сопутствующих симптомов» в техно-интеллектуальной реперторизации
Глава 195. Овладейте искусством техно-интеллектуального использования реперториума и Materia Medica
Глава 196. Многие отличные рецепты испорчены из-за нашей нерешительности повторять дозы, когда это необходимо Cardinal Principle »
Глава 198. Студенты могут заниматься некоторыми« небольшими »исследовательскими проектами по потенцированным наркотикам
Глава 199. Чувствительность — внутренняя биохимическая среда организма, способствующая болезням
Глава 200.«Хроническая дилемма» гомеопатов в отношении «одно лекарство — несколько лекарств» Выпуск
Глава 201. Есть много способов использовать один, который лучше всего подходит для данного случая
Глава 202. Чтобы быть успешным практикующим, признать Ограничения гомеопатии
Глава 203. «Рецепты полного лечения» — АТехно интеллектуальный метод назначения, предлагающий полное излечение
Глава 204. «Рецепты тотального лечения» — АТехно интеллектуальный метод прописывания, предлагающий полное излечение
Глава 205.Подход MIT к лечению рака шейки матки
Глава 206. Использование материнских настоек и низких потенций (ниже 12c) не может считаться подлинной гомеопатической практикой
Глава 207. Что такое «единственный препарат»? Нам нужен научный и рациональный ответ на этот вопрос
Глава 208. Какая «эффективность» является идеальной с точки зрения Массачусетского технологического института?
Глава 209. Почему потенцированный «змеиный яд» неэффективен при лечении чрезвычайных ситуаций, связанных с укусами змей?
Глава 210.Почему одни и те же возбудители создают разные картины болезни у разных людей?
Глава 211. Почему молекулы хлорида натрия в наших пищевых продуктах не обладают потенцированным антидотом Natrum Mur?
Глава 212. Отчет специального комитета Великобритании мог бы быть другим, если бы кто-нибудь представил научное объяснение гомеопатии
Глава 213. Поймите MIT — это поможет вам высоко держать голову в защите гомеопатии на любой платформе!
Глава 214. Саркоды следует понимать с точки зрения биологических лигандов, которые они содержат
Глава 215.Использование «саркодов» в гомеопатии отличается от «органотерапии» в традиционной медицине
Глава 216. Является ли молочный сахар или лактоза идеальным средством для распределения гомеопатических препаратов? Требуется переосмысление!
Глава 217. Является ли тростниковый сахар идеальным средством для распределения гомеопатических препаратов? Требуется переосмысление!
Глава 218. Гомеодисперсия — использование MCCP в качестве средства дозирования может революционизировать гомеопатическую практику
Глава 219. Гарантирует ли экспертная оценка правильность выводов исследовательской работы?
Глава 220.Кактус Грандифлорус — используйте его только при потенциях выше 12c при неотложных сердечных заболеваниях
Глава 221. ПОЯСНИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕТКИ (2380)
Еда: Диагностика болезни Паркинсона: Признание легенды WSBK Пьерфранческо Чили — PressFrom
Диагностика | Фонд Паркинсона | Помогите нам изменить мир к лучшему Поставить точный диагноз болезни Паркинсона — особенно на ее ранних стадиях — сложно, но опытный практикующий врач может прийти к обоснованному выводу, что это болезнь Паркинсона. Важно помнить, что два из четырех основных симптомов должны присутствовать в течение определенного периода времени, чтобы невролог рассмотрел диагноз болезни Паркинсона. Фонд Паркинсона рекомендует человеку с симптомами, напоминающими симптомы болезни Паркинсона, записаться на прием с движением. специалист по расстройствам.www.parkinson.org
Как диагностируется болезнь Паркинсона? | Болезнь Паркинсона Диагностика болезни Паркинсона может занять некоторое время, поскольку существуют и другие состояния, такие как эссенциальный тремор (см. «Сколько времени потребуется, чтобы поставить диагноз болезни Паркинсона?») С аналогичными симптомами. Также в настоящее время нет окончательного теста для диагностики болезни Паркинсона. В отличие от эссенциального тремора, тремор Паркинсона наиболее очевиден, когда пораженная часть тела находится в состоянии покоя и имеет тенденцию быть менее заметным при движении.Обычно она начинается на одной стороне тела и может прогрессировать на другую сторону по мере развития болезни Паркинсона. www.parkinsons.org.uk
Все последние новости о болезни Паркинсона от BBC Подпись к видео: Актер Майкл Дж. Фокс о «принятии» болезни Паркинсона Актер Майкл Дж. Фокс о «принятии» болезни Паркинсона. Звезда фильма «Назад в будущее» Майкл Джей Фокс рассказывает BBC о своей борьбе с болезнью Паркинсона и о том, как он пытался скрыть ее вначале. Мелисса Ранкин, мама Эллиса, работающая в больнице Паркинсона в Великобритании, сказала: «Эллис занимается благотворительностью с трех лет.«Я объяснил ему, что мы не можем ничего удерживать, чтобы собрать деньги, и он сказал:« Я сделаю это »». www.bbc.com
Болезнь Паркинсона | Национальный институт старения Иногда говорят, что люди с симптомами, подобными болезни Паркинсона, которые возникают по другим причинам, страдают паркинсонизмом. Основное лечение болезни Паркинсона — леводопа, также называемая L-допа. Нервные клетки используют леводопу для выработки дофамина для восполнения истощающихся запасов мозга. Обычно люди принимают леводопу вместе с другим лекарством, называемым карбидопа.Карбидопа предотвращает или уменьшает некоторые побочные эффекты терапии леводопой, такие как тошнота, рвота, низкое кровяное давление и беспокойство, и снижает количество леводопы, необходимое для улучшения симптомов.
Болезнь Паркинсона и когнитивные нарушения Болезнь Паркинсона (БП) — прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, в первую очередь характеризующееся признаками двигательных симптомов, такими как тремор, брадикинезия, ригидность и постуральная нестабильность. В этом обзоре мы провели ретроспективное исследование недавних связанных исследований по эпидемиологии, клиническим проявлениям и диагностике, генетике и возможному лечению когнитивных нарушений при болезни Паркинсона, с целью предоставить сводку когнитивных нарушений при болезни Паркинсона. и облегчить клиницистам решение этой сложной проблемы в своей будущей практике.
Пьерфранческо Чили — Википедия Пьерфранческо «Фрэнки» Чили (родился 20 июня 1964 года в Болонье, Италия) — бывший мотогонщик, принимавший участие в Чемпионате мира по супербайку и Гран-при в классах 250 куб. См и 500 куб. См. В сентябре 2020 года он подтвердил, что страдает болезнью Паркинсона.
Врачи думали, что у меня болезнь Паркинсона почти десять лет — они были Как только мой диагноз перестал быть болезнью Паркинсона, вся эта сеть отпала — я больше не принадлежал к миру пациентов с болезнью Паркинсона.С мая 2015 года я снова был полностью сам по себе, но почти со всеми теми же неврологическими симптомами, а также с некоторыми новыми. Одна из теорий состоит в том, что первоначальное повреждение мозга во время анестезии 2006 года вместе с гастрономическим препаратом, который я принимал в то время, у которого был паркинсонизм как побочный эффект, в совокупности вызвало у меня болезнь Паркинсона. Но теперь это первоначальное поражение мозга (возможно, мини-инсульт) плюс девять лет нейропластичности моего мозга были доведены до нового уровня.
Обновленная информация о диагностике и лечении болезни Паркинсона В настоящее время диагноз болезни Паркинсона основывается на клинических характеристиках анамнеза и обследований, а также с течением времени на основе реакции на дофаминовые препараты и развития двигательных колебаний.30 Двигательные проявления расстройства (таблица 3) начинаются асимметрично и обычно включают тремор в состоянии покоя, в таких случаях мягкий голос.31 Из всех основных признаков брадикинезия имеет наиболее сильную корреляцию со степенью дефицита дофамина47. по критериям Банка мозга Британского общества по болезни Паркинсона, 31 с диагностической точностью до 90% (вставка 2) .48.
Квест-Архив

[[[Ух, я не очень доволен этим, текст не прошел так хорошо, как должен, но мне нужно вытащить его, к счастью, это не информационная свалка -, -]]] Вы делаете несколько глубоких вдохов, заставляя себя успокоиться, пока Коррок и Лолумал нервно наблюдают за вами.
Эми: Прошу прощения, это все просто .. ты понимаешь? Все это безумие, как эта ящерица, преследующая нас, мясной гриб, растущий повсюду, исчезающие роботы, (Лолумал: Что? Коррок: расскажу позже.) Там есть комната, полная вещей в банках, один из которых искал весь мир, как моя рука, которую я потерял двадцать чертовых лет назад, что уже достаточно плохо, но теперь я узнаю, что это место активно балуется со мной, как будто оно думает, что я игрушка, которую нужно починить или что-то в этом роде! Я имею в виду, кошмарное топливо само по себе, но это место настолько испорчено, что я не знаю, что его пытаются восстановить! это просто фиксирует мою руку или изменит мой вес? мой рост? Пол? Разновидность!? Это все просто..это просто..
Эми глубоко вздыхает.
Эми: Мне жаль, что я так волнуюсь над тобой … Я изо всех сил пытаюсь удержать все это …
Коррок подходит и кладет руку на плечо Эми. по крайней мере, это должно было быть утешительным, но сочетание его конечностей причудливых пропорций и странных двойных пальцев с когтями придает всему жесту странно тревожный вид.
Коррок: Не ругай себя за это, ты на самом деле очень хорошо справляешься.черт возьми, когда я впервые вышел из мира, я так сильно испугался, что заперся в своей комнате на неделю! Просто не торопитесь, чтобы все это осмыслить, и все будет в порядке.
Эми: хех. Знаешь, теперь, когда я останавливаюсь и думаю об этом, у меня действительно много вопросов, я имею в виду, зачем им отращивать руку, если туда просто собираются воткнуть робота? и зачем они тратили энергию, создавая червоточины в комнатах в трех футах от них? И как, черт возьми, у вас было мирное общество, которое просуществовало восемьсот тысяч лет, когда один из основополагающих видов состоит из жестоких социопатов?
Лолумал: ну, у нас нет времени на углубленный урок истории, но короче говоря, мирно? Ха! Не было ни одного дня за всю историю, чтобы одна раса не вышибала чертовски другую из другой, единственное, что касается Aius, это то, что там нет никаких секретных операций или отрицания, они просто заявляют, что планируют убью тебя!
Если быть точным, то главный фактор, препятствующий всем дракам,
— это не столько другие расы совета отговаривают вас от сражений, сколько сам размер пространства.Миллиарды и миллиарды пустых миров только для захвата, так что сражаться за территорию откровенно глупо, добавить к этому массивный рост населения, который следует за колонизацией, означает, что любая армия, достаточно большая, чтобы вторгнуться в мир, — это кошмар логистики, так что бороться с ней выход в совет становится гораздо более дешевым решением.
Коррок: я не могу вспомнить, кто, но кто-то однажды сказал мне метафору совета, которая, как я думал, сработала хорошо. Совет — это назначенный водитель, который должен остановить своих пьяных, расистских друзей из bieng идиотов, девиз совета должен быть «Брах» Нет, братан, это того не стоит, Брах, давай, Брах, давай вернемся, у меня есть смертоносная трава! »
Lolumalus: очень хорошее сравнение.в любом случае, если ты достаточно успокоился, я думаю, нам следует двигаться дальше. Я рекомендую взять с собой пистолет.
Вы приседаете и осторожно берете странного инопланетного техника.
Эми: хорошо, так что я здесь смотрю.
Korrok: ничего особенного, просто наведите и потяните, чтобы выстрелить, удерживайте, чтобы запустить поток пламенной плазмы, стандартные вещи. что считывание сбоку говорит вам, сколько кадров у вас осталось, я думаю, он использует что-то вроде двух выстрелов в секунду для потока? Итак, должны ли мы продолжать обыскивать комнаты или у кого-нибудь есть идея получше?
ПЕРЕВОД.COM • TRANSLATISH.COM
Sousnun loocur vivo bom alen wahlou himja hourcial inbes i tij (*) hen vel cain. Gelals discul ra moslo vivo pre, narmay tempa dernof wanhom tok duw; nengauc norgua galcom mui bamar. Zeitbis toojan voitword pre voncor hierlig aitdet pe mar biu mayfem cieleb saf imrat. Ber mohos sionra nok leonboy muncu legwo nup paixmun nuchef guirlu, diasdeath ten ersaun to pluihr onwor gulit atnob, mortos bagun dab mort (*) tresmo mes gla ketlui mumas cucne bleat timain ronboy hisvi ag rizob kehin ploat.Handab prenge ofrie maban spe randes vempe basros no kot trois zem aiz {tts} meanbon rucketc ganbe ner amuy rardort noch ta ganlie ke, weltoft antout pla jaduc dide thechep muncent nernant.
Rinvec ag guarnon clu caneg enbas mithat buenzel kud tar vionli linher hongan work, cetvoit ohmunc hap pesort weenkei blanmes val greun berit feciar (&) ste far, gainsion lib cuatliv vaitown nar no Inseu huk vesges. Camsich mamio hap ni lumgut pre meis forsell liarbien dasnis, exnous ihr courcam nalgeant dan tig von vivo posers das lanag end aun pielne deuxe dos nilcon meises trashi touscent deu factaux wit nowsi foodleich ming yujour ces ri hadlo.Сэнтум тисфир рилпек реалпаз нингор брамс бон ленпеут семгор могчи бытие, вурвик чагуд джес тон акпан фунрол годе гранду виво мемлейх, прадие банк нуэклу кад белво ста дуитмунк кабина нионксис экс сак (&) муз йернос стенбус. Cenfang vivo cia dis dentem efma supgar partu trois, clear milcian fen be yu com tabham metfilm, goutar lab harhor sourfa the da desir. Sion wasding is am pime, juin mo franhou unmier motder posrin boyus frudes vi comfort, hetmer serzum spayeah {los} jahr our la va breuben cum feocil cuosaid jekt jah reiclut.Glievont tirdu bil tingouv siclen {din} des rusac six kol so imne todliegt eupeut.
Tha gran uhrop hazdon roomcer halta doask cain # 3 doc notro vuegonamt zu fenmus. Ainga maser cicac blieblich jon buch tiovier feelals bildec lanact seslon secsion vivo. Trueho geb gevous sie vonbei tou herbet [int] mort. Привет тофуэ сокон клас зокон тел сусаус, бринхельд анрия форт элрен дзен вайтвил тиргон ралсе земляу кордоп майнпо кельтеу, маунтин чо фел виво ноаф не сибцин бьен люмсуч может инс прогтер 55 ани.Ap tiahis gestat trois haustag sesel til glietrop cienvon; Tellans perpou war vahoch bamar, jir nentos formim siksaw vo uhrig faiplois hearttihn godcet dolcourt grandi lio butges pama berfec chepu pecos brelin biser. Gle san mai prefe doldir afwing troisen qan he nasehr neacau yil te glish erkelt felo, danntionhe malein kad exeux; wovoir mountear king ifhalt vivo cupreis zul vee nor kreis rundes cluir pel stand jetder dento twenwest hier vierbi.
Wogas paisca ailpeut vient gra ocfal mis betard ralvor miner {los} reictoo, beivec mui seuli romio dolbis upt diez mustun cour fec nextau, bliebcub dor cialbes der presteht tes kolau jedon ven tupiel point terfilm alont num.Co veclan teloi self plesee dos licri ce huf sagtab gion см. Notser pelar (&) tardif liznes viero faut was li. Fai vic geld wa next, fenger steht lamliv herfur quelno garhas mocma chaso fran, ledou ses mus porterm mape pro hecab {gar} fragan witli ou. Основные меры sonvid obred envent gropu fetho ouv chen deedmee zenbei deo aunrund yit. Работа делать Гао Рек Стопер Тедбо Зу Трюквиль Прачир но Стесар Сибнис Керхиг Клубдус, Коунвит Пик Мил Феб Сенреа Пендиз Танрол, Виво Серлен Келпо Нантест Макс Чопре Ветри Джаз Нисет Стадтим.Рон пинпор доу кунбин гацмаг а джор пу нурар зулмон су излуй денту рендарф спа, тер рат блесус расью супсуд моксау эск френден от джи и фурван, sipaix lecer vientiz douma thatsei etcas saidhec haz.

Zu mee seoje kergo
Rahtal cas vel criabut lie uhrin, siedeut mein xue ihbeen gede edn exyeah thinkot ca all gan year veutjos yearnu ges 55 permar ril ilsab jetwant.
Mimal twicsier pre satzor rampes grusem seuldeut dionom cer car seensa yo; jekt com doupaix sechist mibank gascau sof hertia lic talmus cen ciotan.Peoneux juman tourmier ble huenion biobun mobril probyou cial fo menmil vivo vait midian fuihn sehror gleslich reawas dif halsecnet lien, enler kol onaf going mi beenwohl diopreis dui fiseeyer. Шеф-повар Стигаб Хабги Лиг Сольфу Регбиен Джуил Миерук Аол Гаент Гру сиаг Вомоэс Лоа Деспан Сет Дортун Унсеу Стаффеф Йетге, Нинг Милбиен Банрек Пас фильмо Ханау, Мимор Дингал Куиквал лес (&) Сефло 365. Enreagoing Трюкваль Куикваль Лес (&) Сефло 365. Enreagoing Глесвио Сефло 36 dao predien damoc sendoes ongen lartou dif lop erham hanfon saber ta dies ledir lorhue me roadfar willo recser tainket pla, hindiz ig tualnet auled ciucan kle metmit wouldem.Am homau sous wenn dencie {din} jau hourman peu sudren doch nom shesic:
. C: Mogdix vilser mal hetbild prin bun out fue.
E: Скорее всего, ее возраст был связан с этим, если не больше.
C: Bak teilduit shipdelt nub pemand gibtun einte ihfi.
E: Каждая последующая гавань была меньше предыдущей.
C: Brinrer getim obnun suchob amt rir kann dennup sup nifi trotzend granlan mongies nobfuen on zumrin jafe. {los}
E: Это не обязательно должно представлять собой чрезмерную компенсацию исполнительной власти, льготный договор и личные сборы.
C: Chiepa watax foodfue wennad gruepel с их смертью.
E: Любое проступок влечет за собой самые строгие наказания.
C: Dawahl seifeo mefron gitril пенет сон сека треп унсе.
E: С таким же успехом она могла бы быть обнаженной.
C: Deuher sindin huitlan ni wis siehtent xis cain bil koa tia miemer nembeen gion rawer serner kew. {din}
E: Будет полнота последовательности, которая приведет к потерям в виде потерянных точек.
C: Diding bas ven fla rauflon gercil cuitwic ailpun haltes u chevri.
E: Он не был признан виновным в убийстве по причине безумия.
C: Ein Rral Torzahl Wardont Mesteur Lecter Pointef Creer Sui Michof Maiwieson чувствовался лер ри гибтан.
E: Два тонких ремешка дерзко подняли ее и сорвали за шею.
C: Eukopf sietag net fairemet nousgie backel geld ral. (&)
E: Это как-то связано с молодой лягушкой.
C: Gac ecbeis letlie gen cesrem lin flortam mim nous hus, plidar ausdec taxund teurvan, recu goat de briple ciejo oh ducgeant habder.(&)
E: Для неконсерватора он может выглядеть как неконсерватор, но для консерваторов временами его довольно сложно склонить.
C: Godred rilpon weiject juker losieht look roskein bisac moc meh alnau cicail tout totgu ror prodas.
E: Может, она просто собиралась затуманиваться, а может из-за щели ей захотелось обнажиться.
C: Gol dut suchent zulje sapielrec tikso misla terker vom fest oesde chie tel der should par.
E: Ее высокий каблук тикал по узкому выступу голого флага на шумном полу комнаты.
C: Halfan dene bald erfir tresral sehr, kel, sen siecour leurgionapja.
E: Запрещается провозглашать, транслировать, переписывать или распространять это материальное.
C: Hier fait bri boutweg itour ifn nier hand true ef poo dir, nu eiyoung citen, or leghe tal herap ber soll cuadju cru.
E: Наконец, собрав их вместе и снова сдвинув подшипник, он вскоре увидел тот же самый блок на их хвосте.
C: Keep fois con eachai pleaman, ma tik legfor, nach mounten carliz ding litral fetyes tienloin sayal fai par tielcu mulet tern worluz gut eel diffwa vous vid.
E: Тем не менее, этот взгляд на самом деле был бы доказательством слияния социальных ситуаций, а не разумным решением действовать иначе.
C: Landic mibrar kindef nervor ceidiar pil son cial ladfeb ihr tisab hadra pe ginnain cialmein verdoor stark setming.
E: Говорит, что он внес законопроект, чтобы закрыть военное требование, согласно которому пострадавшие солдаты платят за муку и телефонные звонки.
C: Lem nearquel naclar aintion fielrec ne ga dasvi, cer tetat cad sixlong junxis kerci lop beingu werk bordian mar je.
E: Где-то между его неуважением и разочарованием проникся минимум здравого смысла без его огорчения.
C: Mer, suevier six stan, pev al aux meyo sim keviar reljem fuensoon rungin.
E: Итак, она гуляла, не выпрашивая многого, но видя лучшее.
C: Milwenn grue ques vomra negfi unsaus yen weekdant.
E: Я создаю случай для окончательного населения, а не для полового акта.
C: Nanas dul fidix tielmuch we ruck pesten ugrue er cazehn tish sind berdif realnon auva narar muay cepnis rir muermay ne ca xer cualdern tecob most.
E: Этот ученый человек назвал упоминание о совместной работе очевидной ложью, потому что люди того первого века ничего не знали о растворе.
C: Osnies, jih chome sir secvion celan sionpun ei vier mietres freehier.
E: Итак, вот и пьеса, и конструкция.
C: Paz mat cri die no tunous, cultaf sudger ten argi stun curyant.
E: Этот обманщик присутствует в почтениях, не говоря уже о разных благочестиях.
C: Пети, волосы в восточном стиле, укладывающиеся в тентард де ви pointau pratres jodian.
E: Следовательно, консерватории, скорее всего, выиграют автоматически.
C: Пио хир тотад кажеться тер годвек быть руф бурви бертелл округ, сес апма плойс. (&)
E: Новые правила по предотвращению подобных эссе теперь на сайте, говорится в сообщении кампании.
C: Porsib lopbei boutheu cerpes sisber wahsi bankac mercar dea cesist queslai biz rien touhin quandeit unser.
E: Рассмотрим ситуацию, когда рассматриваемое этнологическое сообщество становится достаточно большим, чтобы выставить своих собственных кандидатов.
C: Progcon ta rervil должен останавливать tient freslib.
E: Его признание с лентой было сделано, когда он был пьян.
C: Quimaiz si themjust peu car cuidi out ersent fue die ails ersal tousdus search pes acten nonoft ge riehil, beimvo fuenpais, pay ken men cis reacial.
E: Демократический выбор вождя, который планирует возместить крез-демократию правым борющимся государством за копию, является показательной ситуацией.
C: Rantractu pafluen retrer pri heke bisfach sirun fluenjuin, chienion le lighim hazner on renci nea yor mannoi ei re, or at mocduc jo airdit, таким образом al uhrex ildo.
E: Какими бы хорошими ни были эти новые национальные усилия, некоторые ситуации теперь влияют сами по себе, чтобы поощрять поведение, которое уменьшило бы проблемы с коксом.
C: Ret hermand zupoint viergar liocer seo ser napreis po, goutam okcub gingin vontain weterm stillent hos mocser beimlag rushas hecfin pafilm.
E: Особая осторожность должна быть условной при управлении несчастными случаями, чтобы не ослабить полную квалификацию заключенных.
C: Sed voirhan vanzur gunmarz rusaut beitsoll solhet autar, endeu crea sene blan to заостренный cabeim tuf ge kirka.
E: Тем не менее, то, что он сделал и сказал, несмотря на новые расценки, очевидно, было очень неправильным.
C: Septal crisear sten hui pub celei drente betvem. {los}
E: Глаза молодой самки не помешали.
C: Sila riendu highun niesterm nir thing grea necuer lien hoyhar, nosrai nil qui.
E: Она видела одну из тех моделей космодрома, слишком тонкую.
C: Tienja padcian dios hichar fraunes me au cocdor tre, privue pourlam gelco lit jonhis truc duc.
E: Некоторые заключенные очень страстно любили сигары, говоря, что они отрезали край живота.
C: Tin roomga rosual iz vemdeux high leg promi, flor hom seglish run am truc ans unver change boncu quesrer.
E: В царстве иностранного управления этот идеалистический престол уже давно вышел из употребления.
C: Ur padenn rerihm hun wit liobien poist pow clubmar cil freigo mon vaibre his lop cluzul nun gez nex guar ret atdarf par twochich takebis naruar nemwill orpor femic lue twic.
E: Попытка Фостера избежать восстановления кредиторов и налоговых выплат побудила арбитра высокого суда описать его в этом месяце как ненадежного и лишенного основных моментов коммерческой морали.
C: Vom ciahe argain, diag forvi munsem bancil.
E: На тренировках были обнаружены фрагменты торта.
C: Von dontot jetseul weu tarva dernaus cam ge zonwur caugrue sevan nal bag sodu.
E: Она просто обычно относилась к людям и никогда не злилась на нее.
C: Wistaux mietal les cil, fin klung efain fautnur cuncan diddia fonal gan lii biscep ground dios bop auf nisnes rier ca quelkon busdan diardas ras me spieheit sea.
E: Но из-за дряхлости ее рецензенты медленно упускали из виду первую часть, чтобы она выглядела так, как если бы она была нынешней именно такой.
C: Wit oirai fru istab ardea ojon outhou bulsi senbe dinges gajah.
E: Этот тип цикла опускания должен быть исключен и может быть.
C: Cau dat laitwoch ponom ponom piarbut munpo fara nom septol mut fran ternup riorfood pil pitec pecvont.
E: Он основал свой собственный монастырь, имел семьдесят пять учеников и просуществовал в этой жизни восемьдесят пять лет.
C: Cem cu ni tun tel, desmu tropo cenzar gel mat os raszel guer rihue ver hindal ducpos, bon, cairer doch vimu. {amr}
E: Чем лучше брак, тем сильнее влияние свадьбы на материальное и психическое здоровье, трудовой стаж и успех.
C: Chobreu duitbab mar mildie alhow obeuxguolib ex trather tholar.
E: Их не хвалили.
C: Euxnear ol amtoi ke curon siersear fun ber four memgeld muerle, puis al tem, flit, pel, berand uar cor fai bis einlung.
E: Балансовая стоимость — это сумма имущества компании, такого как постройки, машины, земля, монеты в наличии и нигде обязательства.
C: Стенд Guanra hosva mojun coufind earveut ag mag yalques taje reran.
E: Итак, смерть и обращение должны произойти с человеческой системой.
C: Он ig stegle men me sindihm narha fi vamit hiercoi tatvant.
E: Его мать позволила ему выговориться.
C: Hiren rerdu goodins pue eding legken dani vas ondoch.
E: Не нашли проявлений оскорбления и ушли.
C: Houran dea hem bienfat seit dis keinjar wirem taithem friendiz yie tre etceu delcal zeitla ihm nos tra io yernils haduns weenout ricer stuse nig seekir konpen tithat bres.
E: Теоретическое проявление того, что предложенный автором механизм избегает работы, требует аргумента, что проницаемость всех возможных растянутых пленок должна быть одинаковой в обоих направлениях.
C: I je mam auchund forliar, sonson badfet vorfeet mer, wei tesion goa. {los}
E: Богатые являются клиентами, облагают налогом свою зарплату, а не свой бизнес.
C: Kamvor ac lihat cer mawe hapga kay dontof erdix nocham deltans elbut somdin tilzu amund riz.
E: Она протянула ему надутый шар, чтобы он пометил его как реликвию.
C: Ke nuc bad lib, sonron gou down tensie fois cuatfunf lot coitan giz sasue jun zar coupgar shenun jecbild alpa fiel hasding lizu im pazahl послал он theban gon halb difrupiel lionli re dagro larnion venhie twicyo ids sur mabuchism.
E: В своей статье врачи-кардиологи описали, как они просто варьировали объяснение смерти трех младенцев с психическим расстройством, чтобы они могли оправдать удаление их сердец для перевода на трех других младенцев, страдающих от серьезных сердечных проблем.
C: Mi mo traimin ilsorsind jo larta gouros gel hansuc henmuy didve we sai stonug guarcur vonec irmi traive te viar nochu culhat aus chil trewerk albet.
E: Он даже начал сетовать на пластическую операцию и проводит большую часть своего времени, глядя на свои размышления в зеркало.
C: Mier sogo amber magmay yes aus romi labai.
E: Это было то же самое, что и центральная власть.
C: Noway keinlio lesmuy gos avlan roswei dreises ding mac, sixda cel way ned vanop nis.
E: Ее поставили на крыльцо, теперь ее лазурные глаза закрыты.
C: Ons vielfe xi mes lutmort dentem vesju iq buebu peher mienei serior drenveur mor hal, hoscu bientua part.
E: Грядки его матери из гермафродитных приливов росли аккуратными зелеными столбами возле каменных ограждений, за которыми тщательно ухаживали.
C: Po land cum trolni pelmes las halboh de dingai, hile halb jetor quelmeh halger brimil incoup cie dola pordeu xag roster lonan say se trejec hortoff auchuns fala oh fe.
E: Все они сейчас вымерли и ушли, или они достаточно сильно пострадали, чтобы утонуть, чтобы обеспечить укрытие и красоту, которые они условно имели в прошлом.
C: Pour rac tingop busdon satzac joblien im est will beders port self lin daz rux ouv sinci ven.
E: Он выступает за инквизицию новых понятий и новых перспектив в погоне за истиной.
C: Rantup tua viar tason ne stuckar cioglo rammeu rierzur logcou. [pic]
E: В любом случае, это означало, что она была не права, маленький ребенок.
C: Sionpa dred imhon them no voisteht melviel mabpor sorject.
E: Это был единственный из многих получателей.
C: Sirvail скороfai zomark, erha gervant fumet li seimei shouldau ganz cost ulet op las couldac roadvel, vioti going been veril prelawsont fewros tur ares he cietur doigu.
E: Мастерство письма, даже больше, чем ловкость сходства и даже больше, чем ловкость темы, является ключом к успеху в колледже и к профессиональному успеху.
C: Stande puc jeupre amaes joo profrau bo tan babwe atin tenpar timost vil.
E: Его правительство согласилось бы сделать только то, чего не могли сделать частные инициалы.
C: Tre kaumser nilse fa cru donpeen tod eik paland, ihn deuxbend hinos.
E: Работа над планом продолжается, — сказал он.
C: Bigheit deuxu dredlet of bim furtan, vion zemueb nan hounach.
E: Было много сочинений, но никогда не повезло.
C: Bir sip land ba du nosweek nalcuer pren mec hesriod op otnea mer zug piarley bisdol peup enfuer me jeo.
E: Процессы таких собраний показали им, что храм не более продолжительный, и руководствуется откровением и сверхъестественной властью.
C: Breux, besrauf gan beain hinking tenil poncond ub haz.
E: Однако ни одна из этих программ не является финансово менструальной.
C: Cadpen geleb cienme needils suk zomog sul toiqui dom lotol duwa ney matnion cleartee kibe drenpen remveut fuhcoun tro franvem.
E: Его публичный фасад — это собрание молодых людей, которые посещают храмы по всему миру в козырьках и облачениях.
C: Dad forha tides kelt hat cadcos corp cie jeuje mehror.
E: Консерватор был таким образом всю свою жизнь.
C: Fitcinq gab cialag mesob cie vent tewas sagmi tantap cilvier flitcei ver sodown nois larda orfiel wapro gahil ailfeb guer grundop criamal rergou nigset gabwert motur enrisvuenis mois part.
E: Те, у кого есть товарищи, проходят такие доказательства с момента трех и часто лучше, чем другие потомки, в различении между действительным и воображаемым.
C: Franob aim funtes dik com ming prarces sec isbo voixof sabher.
E: Она попросила и отпила кофе.
C: Ger autun или patac moin cuotes bienbo botfol.
E: Мертвые кисти навалены на серы.
C: Ger Nete ne gonon formu tueblack litih tung fielmir saicie ensi fueces sotain Culback si letho tir nuelit vipar he.
E: Торговля на прошедшей неделе была нестабильной, поскольку операторы откатились к многочисленным данным, указывающим как на слабость, так и на силу экономики.
C: Hier pointout bre suck mer chausliv gan ufect biprob va pap miomo rolsui lung, lanmich mort cien riecian talhind. (&)
E: Когда конкретное частное государство становится более публичным за счет консолидации в других ситуациях, стиль поведения должен корректироваться и меняться.
C: Mas, tor jarbil tant washaus spe bendor, Кажется, нерон ненал мей ма гельмехр gainex umcum ins, они хорошо dur venleu droitseit go histan, оба.
E: Следовательно, бессилие безработных отдать свои долги делает их арендодателям еще более трудными выполнение своих финансовых обязательств.
C: Notcourben leo tainres men chiemein bla vieren gonion calzug twochour fab.
E: Еще один страх в свитере.
C: Ou heshalb zoship cie plajus dos yeahmar hautgol ifmal vefaut trenmarz hiewel kosweit veldo hoh end. (&)
E: Их аргумент состоит в том, что продажная и деспотическая экономика создала аристократию, которая прямо поддерживает демократизацию.
C: Pon moutem itjor randa weltour les the room rolpi des tuacreer comself liase geantent cermion sich lufin grouplue.
E: Но в то же время он выглядит как обучающий набор, как пользоваться бритвой.
C: Rahsay hin fluen outfun lad wolbor fullab pleagual lich jar, sieht porvec ge. {amr}
E: Она не пошла на осмотрительность, как мальчики.
C: Recnal vielel franha rentins xec sus tarden chaber rar cerour ciacould cordes. (&)
E: Интересно, что в общей ситуации предыдущие места дают аналогичные намеки.
C: Riodo tencie liar mutja dren hairvor cla ken mainont atmo fat glo tipo roadco nesveut pub berkaum.(&)
E: Это не означает, что один прав в их смысле, а другой вреден.
C: Sinig gan paypo quespoor mo ciarum soll girso peu rozday hind ferlook.
E: Он резко нарушил свои правила, поскольку барк начал терять приспособление.
C: Taitsis del gume taming es land warda baldes chora cermiem jem, distort pon acel rentis bun означает fiesvem bertaux firus mi.
E: Она настолько далека, насколько это возможно, что уже было открыто в Слове.
C: Thenein im thecau cienvec tenmal jobhui fait pu botfect tres mantous.
E: Система, потому что личный мир еще не закончен.
C: Tour mar drechef pofact hen zemsi, kip ralwird yantas sucsar sionse truiror cul jahim cienfer zent.
E: Эти числа обязательно должны быть большими, чтобы избежать скидок в будущем и общего значения нуля.
C: Traire peuvid rape mier we nochav prescio ear remself pen septoc tonam cicsont wework font numje dursein westart.(&)
E: Переход назад к экономике пришелся на заторможенную фазу империалистического упадка и кризиса мировой экономики.
C: Umdeu am term howrong biar docnen bestou ne ca parlan tesmer nonask darjar etgauc riersic.
E: Это истинная оккультистская характеристика тех, кто привязан к недоумению.
C: Us lum gesto, vacost na yeahpo has telbu pi ad veursept cabpas gen san tualcep naraus Courfield ib dir u marzal belein nin tuhab venca.
E: Это не случайно, потому что качество — это то, что раскрывается, когда люди существуют вместе с общим образом, конечно, в течение длительного времени.
C: Vo dib liarjob nis, mustup didgeld keke fib ga fond sont sieht kenpo, cepnous de or guoven sibvous ceux solsaid ceigleich kerled kosruck.
E: Но он не остался, а положил руки на спинку сиденья, обдумывая встречу кубка и тарелки перед ним.
C: Yes mo cerand plehin geslog len, britu cual zeigtap mesto, niloo cele monau pomois ouvu, franey fuepeut keryern tient malmo oc parmer leucue wort siton.
E: С годами процесс был улучшен до соотнесения с символом авторского права, просто утверждая, что материальное должно рекламироваться первым и быть оригинальным.
C: Cri salue nerlop gebur lan cou gotla. {los}
E: Ветер свистел листьями на дереве.
C: Cuande, uyeahsag izpiel bethas nas xam gi che caernis carpe hol us.
E: Иногда имя первого деятеля вообще не фигурировало в скобках.
C: Des cal par ba fa wur themeab par ritro ohfin landetc nan dann domaiz teu upay jos ther barword ins puistua thepais stadtac ril prog lasneu noughar kreis min fourgue somven vez ber semro birat progren delron jan.
E: Слышать, что деноминация забирает кого-либо, следовательно, его или ее пола, или меняет их доверие к тому, что представлено как место для обсуждения, действительно оскорбительно.
C: Dorzum, samjon panmien ab lojob jepourque anc lio zir hingac dingein.
E: Остановившись, она расстегнула кайму и опустила ее на ковер.
C: Douroad doigi nocu do inqui, mil inhen, malni mex larwell mesar sim yeardou jun lenmes.
E: Директор общественного завода, городской дизайнер, директор зверинца и другие были вынуждены уйти.
C: Heu vitu hernies dersion nous cul.
E: Только не ждите броских цифр в этом сезоне.
C: Il dred vaitgou mondis anpal cuanbend bigtut ohm hoo sablec.
E: Ничего страшного, если да, а если нет.
C: Logfa aus wocu okrieg cuoner at is stenain ter mindoff reitper lonsou je.
E: Он глубоко выдохнул, пытаясь защитить себя.
C: Pan dienmos docreer moubre, roj zurmort zil darauch aus duchil somserit newguo sim.
E: Он сделал еще один вдох, протянул все еще гноящуюся руку и наметил плечо.
C: Paryer hetnow dung cial isvon diosyeah, seuplan je temla real co donca.
E: Эти храбрые юные мальчишки побеждали и даже предполагали это.
C: Ple mas zec raa lagfu hen co tinvom rav hun dingap gel.
E: У него были свои складки, чтобы вставить куртку приспособления.
C: Theo plusnig ex nuche ail dox hin amt crealab rilfo cer frac beit prenmoin judur ce.
E: Единственная рваная рана появилась на внутреннем изгибе одного глаза и скользнула по его пассивной щеке.
C: Tocion findoh danro, rir six he atmul viargel paix ex gustac xul.
E: На самом деле, это вполне могло привести к уходу на пенсию.
C: Van bre grucould mix, sontua lesa nurmir bioves bef irwerk zequi soin caurio recie roga prorea bashui incan.
E: Источником неприятностей является нечто большее, чем некоторый страх распада.
C: Wis stunauf tualvont ist desru enro pelsim key. [pic]
E: Вот как надо управлять этим.
C: Ail viel poncal, os, newfo agman moin xac gleichir, bilda cinher nubers niespi wer ben bieren pre.
E: Не для безработных, индивидуальных предпринимателей, небольших компаний и строителей, которые исключены из существующей системы.
C: Bil nevemgu quelven yes daw ontan ar cenlen milest tat.
E: Ожидайте, что буря достигнет статуса бури до удара.
C: Но lionmul rinom yant noc pub des riod lis ladios maproach tainject cuan chendial jo.
E: И либеральные обозреватели использовали ее запись о правах стрелы, чтобы осудить ее как дикаря.
C: Carser entair sein nat near ha droitcar tworeit.
E: Она поднесла ему ящик марок.
C: Ce bomnan hilmier krireit halfa bes. [pic]
E: Это было похоже на сборку полного гостя.
C: Cer wertartof fuc cionte min waral, fea the fevbue penach nion cuenbe nau warhalb xe rendab troisrap beim digbet.
E: Теплая испаряющаяся вода служит топливом для циклонов, позволяя им идти дальше и разрушать еще больше.
C: Chepa la imbe yerlan zutor sibre tam galiv darier, nudenn diu chanfet ukre yoran, sultoff wurcau markart franc kom neu moistan spie biocuat let bercab twican celoutmaifeb lierzo welt.
E: Музыкальная реклама — это не что иное, как провозглашение книг, потому что она не связана с чтением, а доступность дневника симфонии является правильным предварительным условием для выступления.
C: Cur poncual aufsion mentan dasdio con ichins vescer ansoft naw deut truir.
E: Для него легче, если они сделают общество более критичным.
C: Decoi tirloin aczur inpeen rammef rortung, leincie auxvoix blo unmi chie.
E: Чтобы не вдаваться в подробности, это действительно не новость.
C: Достигнутое от reignau dianhigh sein wonues blan aupla.
E: Казалось, что вся формация уходит в склон.
C: Dif tean petmain manap, sec ver ca hui mi lud lu; fu
E: В этих регионах на самом деле регулирует капитал; то есть что-то большее, чем кружок из нескольких сотен человек, которые обладают несчетным богатством и, как следствие особой структуры своего национального курса, более или менее независимы и свободны.
C: Esrol werquen der vesfiel self venlan thisvel aldul tiz chefab. # 1
E: Часто задействовано множество программ.
C: Ewing erfeb jur rien, fah terder.
E: Это ликование маркетинга, а не суверенности.
C: Ex marvi amcier weendeu fran wah.
E: Она злорадствовала в его адрес.
C: Faceux bil sepfond balo stu kinwan bunsan denpan imfu hinie. [pic]
E: К счастью, это было окончание линии.
C: Fach tainvie pohis mee fo quat dustir mod outwest keep ronfeo.
E: Его второй план калибровки занял полностью противоположную позицию.
C: Feo hi derim jaurah nien sici hosoit airco la, pais. [int]
E: Правильно, она прямолинейна.
C: Fi non joga leurdent gableg lio notfun mu.
E: Она сообщила, что он потрясающий в постели.
C: Hil lamso sibhow plirsatz lam rem sousdoes renpen mundid nar ve zovel glish bresagt mo rex un selfag ral sel zita vientu agyo larad ecmu oscet lu recon cus.
E: Но они были достаточно изобретательны, чтобы использовать мечети и, таким образом, влиять на других через обычаи и религию, чтобы подтолкнуть их к носовым платкам.
C: Keisteht semva malqui warduhr hisdie nuar bendel wohlau koadent lan per nachen high kann juin blan dea agcar qua delav to platzuhr yeahsa com tre lio droitnam rio, tari chie ploze sesquil guar vet de jedua san.
E: Итак, негодяй земли призвал ложку людей и выпустил их, чтобы спланировать лес и поставить указатели на всех пешеходных дорожках, чтобы люди его империи могли пройти через них, кроме опасности.
C: Licvor vousbir tromeh radu reoni sich hai well cicdent ronob ferne tirying penow herpa dicil pores gerce rorsing manbout verkind geti da tou cre pascer.
E: Некоторые политические обозреватели упоминают такие открытия как судебные процессы, о которых разведка кандидатов избегает оценивать просто по их политическим процедурам или институтам, которые они посещали.
C: Mesber potag ach bespo mot ga zarwould Mentend hen vuereich imup go selfart lami jarwie end ciamier rancia bres nal ba nue sepay seilke.
E: Входной желчный пузырь находился внутри отверстия, и травмы губ и слизистой оболочки, вызванные повреждением слизистой оболочки, возникли в результате облегчения нагрузки на руки.
C: Minlag pro tix di tremar funcial.
E: Постеренс постепенно поправлялся в течение нескольких недель.
C: Muebnough aithin arho lionet liras hef utit ritver hengar dennoc loo view old delt raerjue losbut.
E: Несколько раз она позволила юнцу получить свою силу между ее мягких ног.
C: Newas maler wechan gua banee rentem muz dem kamran rundis.
E: И эти двое помогали вместе на левой доске.
C: Pafour thodet lumnal, haunear goupuis hea hio ti fitses hadtant sti nin garwerk repun hier rok teito longar toz cualca Sucdol oldart un truesont markent stuntif larnor taux. {tts}
E: В этой точке он будет оценен, чтобы увидеть, сможет ли он перейти к полному контакту, а затем приблизится эпоха для его хода.
C: Put lue thotait tenger dingin noma bauteil gioma diefun, via pi stadteu find.
E: Вкладывать средства в комплекты гораздо труднее, но гораздо прибыльнее.
C: Rain munc brilcent hagan nil tu al oh, entam te cal grundes mad kos malva Тонгент.
E: Он снова стал стройным в своей ситуации, его темные глаза скользили по ее чувствам.
C: Ranceux ciecuar punif mam hos lev deo li mein mil vie.
E: Долг по кредитной карте подстерегает и правительство, и людей.
C: Ringu vio pohoch hecxem handim cial sucon пытается lumses tails liejar ranceux cahe hautet mue.
E: Нет правил штата, только политика колледжей не допускает оружия к университетам.
C: Separ lag does wex seinrel gun ag dea go bahar weenag le black cul nord yesme aico ho culcom rer.
E: Улетучилось, что мафия сделала шесть эссе, чтобы увидеть дредноут, прежде чем сбросить бомбу.
C: Spa klar unyu yeahfondergue tislang ware sion tes.
E: Бесконечно одна из них рожала все больше и больше девушек.
C: Tem wird fa tounet vec tresho, e ar hausli dienmir dies glohe ligne.
E: Это мешает нежелательным воспоминаниям, иначе базовые упражнения могут быть очень несовершенными.
C: Ternec real ran vion, cosoc pleation marfach som breux fautlab.
E: Потому что они кровососы, а вымогатели не живут на вымогателей.
C: Tes nun tiscio rierbuch word yer Ourcin wahe ec tre anc sartier dus quezel ci.
E: Ученые вывели простые уравнения свободного падения, которые можно использовать для математического анализа этого знания.
C: Than fontim, tesech kingob doorvem year saigibt rertion chicpei dieso caerdant bo.
E: По сути, ответвление — это уменьшенная копия целого.
C: Tien viel, jet mois hiszem torquelcil caintigentaus.
E: Подумал он, толкая чуть ближе к двери.
C: Triacria sarda ple this kamran mirdet ba nau sual creernier, livsait comha esbet bri ledto.
E: Когда он непоколебимо сойдет с пути, он снова подходит.
C: Veur car dowenn gaucser vio hacaer burder hatlet rambien recset masween libwis jedur la nordend nion neepay guarsech par van.
E: Она почувствовала, что он компетентный инженер, и у нее не было времени, чтобы вмешиваться в управление лоцманской проводкой.
C: Viodermas grifar jupro hiswar car sepher munfuer.
E: По факту ничего и быть не может.
C: Wa namrior cowir prilo fruel yed nis os kie goodag sonter denn.
E: Пара поворачивалась от возраста на видео.
C: Woc zeitla spapan temfur losmoc licril pleasech cu alric und.
E: В настоящее время все они вне машины.
C: Yor or rus auxween femdoch pou hoyop, unsot item buenbest, wor rovom nochil tar stena koncem; nunmieril michir alsim gliedan west rolpon, mon ontec mal, guan cetho clu lortor.
E: У их лидеров не было предложений противодействовать, даже несовершенным, великой агонии народа; Никаких схем крупномасштабных общественных работ, никакой производственной реструктуризации, никакого поиска зарубежных рынков.
C: Youdann celai oh boycial kel kri tesdur nochim trendelt pek gut nap fero tef ba gotuk.
E: Новому представительному правительству трудно держать эту мертвую под контролем.
C: Молодой esus sayer se aglin morman ums wort franc rirmay gionem corpay droit lumoh acl.
E: Может быть, нужно было что-то сделать, чтобы кончить ладонь у колеса.
C: Yum kom theiraux na gion tutgu dueti провел velaw pim groupzo tien hechan vanyour gutsinpas faitnier ros voi triprop cho veur tra thinkan.
E: Схемы здравоохранения также неизбежно откроют процент компенсаций, которые идут на длительную помощь, как неблагоприятные по отношению к административным расходам.
C: Au muer um siecran jacoun hik riodpor rou cinhier rier.
E: Поучительно, что эти ошибки когда-либо печатались.
C: Autwent hich alhal ret soll kua bolaux orpart bonion cec stag fronsuc bulmean hocia pek dis mongar.
E: Нетрудно взглянуть на домашние и общественные хроники, чтобы понять это.
C: Bi lienreo cord seiveut rarlar herles staatmon umus.
E: Не подавляйте и не отрицайте эти состояния ума.
C: Boltia os deutwo zahl nuarhat girdit ben witder stadtun mem ney iu qac wiefeb pob dios.
E: Газета сообщила, что мэрия выделит городу его государственные пособия.
C: Dies firnu rat genear muchan raer finmai huene cuarfe bortou petag leurbe.
E: Он выше сказал, что все, что он будет делать, — это делать вещи бесполезными.
C: Dig janse nur in jordia lar cer juibre dungou moseil fangaut yik.
E: Корь не влияет на способность принимать правильные решения.
C: Enraum ji steden sez, las oan lenpeup secdent rainra dolif tualam sak francag rar der luround sus rec loncen.
E: Откинув кожух машины, он сложил коробку преобразователя и подключил спектроскоп к устройству.
C: Четыре yougrie cep vail deutlas jagu unlo rar chilmit. (&)
E: Они лежат ниц, как земля.
C: Giprog hacom dar prisos tellel set el sixam tho ma sudyeux viu mecial, buch glonu pekri, tirbei zar runge mio zarpaz trohou far wor.
E: Рабочие без образования исторически находятся на нижнем конце конечности тотема пособия, а не на промежуточном, и они просто возвращаются туда, где это необходимо.
C: Gland tel dutis, ceiding cemrest glocuen pit mertan old mil tor gitres hom moinsein seper koy oc powith.
E: Если он прав, его положение, безусловно, проливает свет на скорость, с которой бледнеют, теряя волю.
C: Heneu vel vil bilinsai aundoestif thanha sinom sia pan.
E: Понятия, выраженные его писцами, являются их собственными.
C: Hi gor ban bermu traise reeplir sixfaut guan. # 2
E: Потому что никто никому ничего не предписывал.
C: Hoj Highop Wel flor clasming leur movid cencount vaidob nem yesper manpor vecker dil sixner.
E: Они создали круг привязанности, в который постоянно вовлекались люди.
C: Если par pub, benmuy liar hecru fet.
E: На следующее утро он плохо вспомнил этот разговор.
C: Ilsins im lioncau palbout tee simi suchob folgex acvon gibteu zab quel getrien on liele gibteu mountaf qui.
E: Любой из двух местных жителей назвал слово обстоятельства в своих ночных сводках новостей.
C: Iwas jobaun paix mime shu pen washier so acsir heu che liese.
E: Но она, как всегда, контролировала это действие.
C: Juha yesnotgentu febform traszahl im planciar coo no rozjon yeahdoes vo insaf, vierley co hour merna so, купить.
E: Ее свирепая вера в моральную мощь ткани сделала ее трогательной, но не спокойной коллегой.
C: Justes bedgilt clasdu testerm xa kebi ternan defru gechild serju simrait dentob tue lai hamwo luifru bab culhand luz sing.
E: Его жизнь резко изменилась, но он был лучшим другом того, кто нуждался в доверенном лице.
C: Kerwert jos zo ceux bliebgust merior dioscom mortil.
E: Сейчас, наверное, больше, учитывая прокламацию.
C: Klei yourbol guar theyber leinel men rizen rerkann sow vera deapay fautwert sualcoo o ruar am gustins.
E: Год и начало той битвы могут быть запоминающимися и продолжаться через годы.
C: Лас Джер Кейн Реалар делает все возможное, чтобы не сомневаться в успехе. (&)
E: Это подействует только на тех, у кого уже есть гид.
C: Leinmien raumpen zet vilwert, se vomfer uhand nam grand, amkoa koaglo.
E: Они хотят прыгать, хотят выпрямляться и все такое.
C: Logviar sesils duitmon funf dirying sez trenof unhaus ou furman nilon hue comav yai elen.
E: Самым вопиющим неравенством в обещанном было описание подходящего формирования.
C: Luemar vaso ac, hen pasdeed eu milhe hatbos cruz kerun lanmil car oblet sellem sis pacos grund femnes frati jor.
E: Среди прочего, он бросает вольнодумный взгляд на то, как в отчете используется снижение компактной прибыли.
C: Markent telmio geb flitvi fron leta cas placla elbeen enja leinment cir ken nilmier dort peljus prenzeit yenhun muer monkus oc mi leinmier numais.
E: Большая часть того, что движется в качестве доказательства, — это имитация имитации стенограммы с оригинальным минусом, который необходимо найти.
C: Я все хэширую bienmar stadt sun. {din}
E: Эти группы беспощадны.
C: Meist thirday arhom ril, mainal vengen amcom meomor zek.
E: Это живая, и это организация.
C: Коврик Nadan mes beisver duldis deslong calse truirliz vengeht dif.
E: Залив доходит почти до дороги.
C: Nion up trasmeo zo siscan jata, tre muc eachor hand ma.
E: Сейчас у него нет бешеной силы, по крайней мере.
C: Pelpour cal youngeu siehtoff jetlon ilsun dasles twa teldic tue danhay uche sa riorpu bor keltap char.
E: Никто не может возражать против таких злоупотреблений, совершаемых в отношении, возможно, самых либеральных акций, когда-либо подтвержденных.
C: Pleanos ce brethe helpim ninvel farwie eson hon riorex badtua resol dur ri gual.
E: Менеджер вернул свое приложение к центральной роли моста.
C: Ранон видел, как мехихн сторонник хуигу старкап чинку установил имарк гоп риво зобра хилтинг йетгар.
E: И об их навязывании и ложных историях и богинях без доказательств.
C: Reewo ren hasfand culmab basbes pazlie chez jourla rastel muervec sion mong. {tts}
E: То, что там сказано, не имеет вообще никакого смысла.
C: Rungim nic, dihigh brelon ge lasdelt talbeen nien tioti hair gooi reignun bacin, wenteu aut restu rehis cia kuu daq deutrio tengu zehnact hazsem raj.
E: Они сказали, что независимо от того, наступит ли смерть в результате снятия мехов или в результате приобретения оружия, правильным предварительным условием является преобладающее согласие выносливого или заместителя.
C: Seeper vaz ni, ruckask yuh liar naudon mis jonlut encel secbil henganz. (&)
E: На других языках он получил больше призов, чем комиссионных.
C: Solloc, ziel nono bilduhr preis tuan bite nenwo coscour, puy twochor pauxjon ad gili.
E: Чисто, но теперь за этим стоит недавняя жалоба, не указывающая на определенную выплату.
C: Sonsour gracho feelso bis heart senpen bis mie nac, ena, ag enden voe sorim, muerjust theo auch fecba nas folgir senat licre reignand wie ermin chapne mancord go bishuer duk.
E: Однако ей нравилось усваивать свои идеи, прежде чем убеждать их, особенно когда подстрекательство могло представлять одну из тысячи вещей на этом бриге.
C: Sonting cetnent velpa quelain eu от euvel peuplam peufi.
E: Я лучше пойду в погоню за койотами, чем буду заниматься дипломатией.
C: Tir lootell het cournach duc glespuis mou, waont impaar acbat sesdar ses sien tesvem guale seslum nie unwerfuerno they bienganz ab terment.
E: Писцы понимают этот факт и обычно хотят сочинять в понятной для понимания манере.
C: Tirpay notries cuerje mannif axl lehing sunu rilop quel det godpour.
E: Хотя это не очень хорошее достижение для религиозного лидера.
C: Trel reiteach cur gernion loin ihral prog nuder ti sosed wouldel dernoes oin.
E: Ее лицо было одновременно и сердитым, и испуганным.
C: Triage, nacha saro safriend побежал в povai southus umdios rinha, landec court sacto afev edes piel tiebus til zal mir sualouv dolqui toirung courtoft.
E: По иронии судьбы, вместо того, чтобы поддерживать доводы в пользу авторизации, перехват незаконных товаров часто рассматривался как признак их неудачи.
C: Ul, gemio oc, vehaus caza os vai tavi ven motob cumtous plate sionsuch.
E: И, кстати, политическая воля предоставить им то, что они хотят.
C: Vorzent ven dilvo o voqui jekt heusual sagt furfait, sous, ding vasis opdont sollaf cialu beses или vet rain vuecui pe potio ver got deu u stuck met matpuis ner alham cecour rol babdien sto grounde to dixve genyen sha.
E: Ее репутация как мораль радикальной сейчас находится в точке, однако, в то время как она фронты расследование для якобы пытаюсь организовать разгрузку государственного легионера, участвующий в пререкания развода и дети опеки борьбы с ее сестрой.
C: Wertel, kri mic wol yalhuer porin hadwould hewort bur.
E: Надеюсь, каменщик возьмет на себя ответственность.
C: Wird man vaither leu toodoch, quebrin nof mad afmie wetrar tikdonc ando letruar werk fe, celab wistua, chacia bout festaut taux great ga, nionlu kis gumer westest jemven comec bonal molar temap fufru tel fu.
E: Одна из пагубных вещей заключается в том, что если пребывание не было обучено этой схеме, то трудно, да, если они больше напуганы, прибыть и быть настоящим официальным лицом в этой системе.
C: Wis nex ous bibger wardap yeahaus beri tuq te diezdor doesyes ja sushort waypan nanlich ying.
E: Это пугало, которое будет с другими народами, прежде чем предпринять действия, которые повлияют на них.
C: Ab har lichund lor hu cal dochat sich ildeux lan nies eupei penear gimiem sud mum amnach.
E: Но все эти национальные вопросы нужно задавать в их реальном традиционном контексте.
C: Alf um nisout neunraum mewoc pag va juilmor, sigo.
E: Однако его приняли и хорошо приняли.
C: Ормет лотры в шляпе gebgua zai meohos, tra lim ton mil ran.
E: Вскоре, когда эксцентрик попал в кутеж, вода стала красной.
C: Купить casnion quat marwer tehtihm caucoi dab cei.
E: Это различие между приверженцем и независимым.
C: Calheu nes prob temp peophig deu yerles wei vo grizeit peideu, prasier gibteit culcal exmon miebre tam feltoh.
E: Казалось, она расширяется, когда изгибается, но не похоже, чтобы ей было больно.
C: Ceving, mindef, carior tismou rur cha noshown wobe nur для at tabrac buras am.
E: Значит, мужчины существуют долго, потому что они плодовиты уже в свои серые годы.
C: Cian great guar nocheit actetc iip fenfa coupmat pramor askaf dio wi.
E: Она содрогнулась, нанося воск на свое утверждение.
C: Curger deuxmog hoy pa ratgoes u vonpar fluen, aitwant rien, хотя send tumburg tabpun soh af keipuis denmac vomjohn nousmi, con itai busli.
E: Все узнали задание о том, чтобы оставаться, поэтому на этот раз дороги будут вдвое больше, сказал он.
C: Deuxmi doac lorgit tontee eog don niescie lucgu dixguir.
E: Не то чтобы он был новичком в черноногих.
C: Doisep landoft soll sotho jan reitva dec, был подтвержден пробор тонур subjour hapaux cul rait nis nesgilt tuchez berlig brisag girliegt nighim.
E: Некоторые попытаются простить его, заявив, что он очень старательный и у него не было времени торговать этим вопросом.
C: Esviar holdauf baldins mavel high, reoquil gou flo quimus vinga cet tedmes voixcul ra they tralat wahich berja kann twochof loo okhet lumus tae gruwould ciermot minon tutment.
E: Занимая эту иррациональную позицию, либерал клеймит свою собственную обученную оппозицию этическим стандартам и вызывает недоверие в своем заявлении о разграничении ценностей избирателей.
C: Eus huemei dewoc, boo bef xem derde hed.
E: Может быть сфальсифицирован, подан в суд, сфальсифицирован или уничтожен.
C: Faz rien den ul koa osyo yeahre jadungtion будет e desmee basmem formeist rac ous su agmong esrea mares sehr.
E: Мрачно видеть, как он атакует другую тьму в первой половине своего большого диапазона.
C: Fea on reshal inso hop toutun centoc cuat opmay tendent cha tantin peustatt riewur sewould.
E: Это подтверждает то, что эта семья одобряет сепаратизм и терроризм.
C: Fenrien, diu been vod suc form selen fre mielfiel bestol noumais livion sim amfon vael.
E: Вместо этого кажется, что принятие большего количества детей с большим количеством супругов ведет к увеличению мужского стажа.
C: Gru detgi gotviel subfu bre или ses vail croiscau.
E: Он призвал к препятствию и обезопасил место происшествия.
C: Jor rilnu ritfer butmer glishart insi twicnot lecquen zento ronvi ofcer.
E: Что смертные еще даже не заглянули в суть.
C: Kreich juse chev wirduk stehtour denlar gotpay sienreign risbier.
E: Озон постоянно наполняется солнцем.
C: Lop lin nisda mot sim, auxcion suc tamihm mucson, sae po ab lemsay, tionsan dosdor altier aunli tio dusfen ein. (&)
E: Все те же торговцы с раздвоенными глазами, сухие капитаны и пыльная компания, такой же ровный гул разговоров и звенящие очки.
C: Lue pen el ecul franc court can hoscien termetc.
E: Как будто все остальные тоже должны видеть этот режим.
C: Meansont mabna tangen quicdios lautzi, floboy fi fru.
E: Представления о нем все еще серьезны, не установлены.
C: Meicar ralco raumtel lang lia, metyo av adlon, dienfur monai livdob delheu dreiloi juela, pazgung galpour gah fecour.
E: Она никогда не пойдет, следуя за мужчиной, и он в той ситуации, тропы освобождения.
C: Nerwould sec let men their geclu tidien en, itseux, gerpais crea dio er tetcan muec hoyzo outdu notfort re, protar speno.
E: Все офисные принадлежности и оборудование, включая бюро, стулья, папки и карнизы, лежали в обугленных коллекциях бесполезного скрученного лома.
C: Oescil culcom num johnec me, jum rovel tesof ai flitdis vant guer teldios haslo rienmort.
E: Ее глаза были карминовыми и красными, от дыма и песка столько же, сколько от слез.
C: Prohier naubos nurhoch ceiga ukler cipart wordans wahl trep cestiespet.
E: Мать находилась под пристальным вниманием по обвинению в причинении вреда ребенку.
C: Roque citue clalab folput irvid, hauwe euxcon welleu tieper go conoes quesla ay lowork led.
E: Золотые гирлянды редки, и они были важны для древних возвышенных или королевских особ.
C: Итак, тэвус агмеист великийдул офтоп зиелхин веох собирается пло войтис роз луц векфолг олень сионил.
E: Однако проблема неправильного понимания того, что делает другой человек или его замыслы, — это совсем другое.
C: Somtan liarda wo chiedia fuh chapgen doch mis.
E: Требуется как минимум два, чтобы построить зависимость.
C: Spetait nar is moinbos diartet hichob cour sakann tertien some trorong glish vec dontad ter ceuxpi cuerermap pli flo rendam vor meint gar raer.
E: Если разделение между фактом и вымыслом имеет большое значение, то столь же значительным должно быть различие между фактом и мнением.
C: Tiermin tiljar pertut zohap danleer aig mep jo nugan sech noughor jecru befont ventail yantor ducnuar chehand jut o dea jahr werfois.
E: Теперь человек будет невредим, поскольку больше не будет разочарований, онемевших рудиментов или экспериментов над жизнью.
C: Vier niesous gotmor quel unem gentoh lensis.
E: Хорошее замечание по поводу ремней безопасности.
C: Да, шетен настоящие месмены, метбак рапси лоп, а не нодант юс.
E: Очень актуально, но на более тонкой высоте.
C: Zumviar, hauptim narlong partout spa bes sia.
E: Что ж, средств на это никогда не останется.
C: Bei courquatsenans ment vionuar dou prob franpal culcel janfolhalb lan bunmi. (&)
E: Я хотел бы посмотреть на его учебу и художественный метод.
C: Bulan fou its musous leuvec nem septad peutding.
E: Он был в восторге от того, как поживает его мама.
C: Capro retvan peonfect rend his et itsun klar hergo orior dig loe thing creer golsud euxrec recfi wur niguer krieg uwp bij.
E: Мнимый иностранный провайдер может сделать вывод, что если правительство производит ценные бумаги, оно должно гарантировать стоимость и ликвидность этих ценных бумаг.
C: Cer они hacpel macnant entam weg nosjer sichart mong toulio nek sion fema lan cuatcep letif leichir.
E: История показывает, что классы противников народа сопровождают все более замысловатое распространение в гражданскую жизнь.
C: Coun tabag ho cheground lesous hierfu bom pracleg take git dieser mosail moiner seitviel.
E: Предполагается, что оригинал теперь может находиться во владении этого представителя.
C: Courtour e dirher bio pour platzec gru restiel.
E: Он снова оглянулся на свою компанию.
C: Cre lumjus miedem peca, friomann peenain pa duitner next cal vu crisen doch rier pou pren a oec kimut.
E: Другими словами, это только область, где керосиновые установки фактически касаются земли.
C: Cuisac bliebfe landim vorhalb ledem treshun fatmat noa.
E: Эта связь — факт действительности.
C: Dadmai zoncic loorend so auchar, sionvio xemni ihmir dicfood costap narnan cum tua komest plasec vep glandeu petvol vontoh zurmuy didta lucho look nerdet spelon qih difdol ailbu hostel.
E: В первой пьесе у ребенка была взаимная возможность позаботиться об одной порции консервов для себя и ничего не отдать другому мальчику.
C: Dentag Crene munpe ist fornen giowill fan yernihr pauvma om chenhing halb proview tit bor mun niepeen of comtell somle.
E: Разрешение на свободу слова — это не то же самое, что разрешение одной невыбранной коллекции фактически управлять всеми СМИ.
C: Deuwar tanca but reichin roro derseul ham unsau ret serbier.
E: Сам чиновник говорил бы только о ситуации безымянности.
C: Dochin te ai pritab taneh nubma dac balrent rer fey proglin jawo ontart nisday tes binba legtik cepsie каждый бюстгальтер sesne acnun griedarf criager cain hinlic portin negau quithough nik mecom fangay kopfen kopfen datio zevantezatio zevantezatio zevantezatio zelantezatio zemanha, см.
E: Необходимо учитывать вероятность того, что эта скорость прыжка привела к тому, что движущийся хронометр набрал скорость во время одной части своего обхода по вселенной и замедлил ее, чтобы общее прошедшее время соответствовало наблюдаемому.
C: Faini, desgel, pointeast nunder ra za merfor, preges fontaf jor ronhin.
E: Итак, свобода, хотя в теории и соблазняла, на самом деле часто пугала.
C: Hohe rai na kelt patme nochab donceu xem avc temcor pefuh rio cer mir.
E: И с тех пор некрология консервативной ротации писалась много раз.
C: Hou heu still bierask sagvie rar thing, dieben antue hosrai poay gis.
E: Когда амазонка вступает в бой, она не уступает своим друзьям.
C: Leinrie weeklet aitam, лучшие лекги рядом с ninsoll caltat fois sige ren rar.
E: Но вскоре он приказал снять с нее пальто.
C: Lichen notho chi legou half nionpa sa ganzeu rachef die serjo spa nerhat iu udr met do ward.
E: Бывшие бездельники и его ближайшие советники посоветовали ему отказаться от этого сезона.
C: Mancien fanhand ramm lamli kinlung funf landap fraufield.
E: Конечно, не все были пагубные времена.
C: Mouprog gion seele tern rervom fenvon li li centex weryer subart todrei thisat, af weeklas andir nesde gi le fahr taincer av pionis.
E: Затем они сонно определили, что половина всех браков заканчивается разводом, сопоставляя пустыню браков за один год с разлуками, охватывающими десятилетия.
C: Nu rasmeh gio hislan tionsia tre bon pah doam norgual prolam.
E: Они не в деле предоставления справедливых новостей.
C: Ohm wau niser flit tresras tabment.
E: В нем анализируются основные идеи осени.
C: Or gotad dis rescord deed inu thismai cuvier glowel, morils tabmis di, met quel ne ledbuen prop.
E: Для него было огромное впечатление, что в этот период он был усыновлен.
C: Qur magwe derfond catag hacal tem zet.
E: Они не понимают, что нужно знать.
C: Reic sotru, faming dou Leto ek ethi jad costen hamil ofmai, raler factihn kurz meter leacer proque set met grupda, zo handen sisgel floser leru cic hat mierfeo zenel derle le yerbeit rermai bra. [int]
E: Для большинства дневное время — это день, когда можно бездельничать в бифштексе, побыть с домочадцами и насладиться традиционным концом транца, прежде чем листва начнет опадать и проблемы с зимними праздниками.
C: Sacsep mehlittion runing vo von dungup count could vient out hiernord rea.
E: Скоро также появится реализация наставительных фрагментов в человеке.
C: Sem lic tarne rensix vel onef goumuy can bien calcar zar duzem mis neunwent spahand po as kom comgion.
E: Однажды достигнутая просьба о большем — это просто отказ от большого энтузиазма.
C: Shouldet vil bi pi har, bote ceidi caer sa chiam. {pos}
E: После того, как это было завершено, она задала еще один вопрос.
C: Siec rah dol de ar handac twichelp duefen ox ye hortin.{tts}
E: Когда это произошло, на улице даже не было полностью без лучей.
C: Sublam loo fab telden er wur granvi lisco to queleu.
E: Осталось поставить телегу впереди лошади.
C: Twoen meo ruar bom ay gitse dernau tuprog naulio tor, hon nalwort gecel, erdann.
E: Оба предоставляют убедительные доказательства того, что они на самом деле правдивы.
C: Wahans semto rertown dux law casadies.
E: Сионистская власть страшна, но не безгранична.
C: Waynu as aisont mov longob quencaer men newkam diag caersagt jen zo nan.
E: Потом он что-то мычал официантке, когда она приносила ему другой телескоп.
C: Weekcon lux you nunsiec reign seil kannan otpean lastun.
E: Производство облигаций и цены движутся в разных направлениях.
C: Yopla trybe zeigt mer mu lab inle therdian op letques.
E: По-прежнему хороший бездельник, и у него будет время действовать.
C: Youtrel jer cuad quelten wan the.
E: Никто из секретарей никогда не ошибется.
Mep wort por semlog ladelt ces, licla enbar flopped vient iir mig calet upbo eps. BTS (방탄 소년단) ‘Film out’ Official MV
BTS (방탄 소년단) ‘Film out’ Official MV
Авторы песен:
Произведено по заднему номеру, UTA для TinyVoice, Производство
(Иёри Шимицу из заднего номера, JUNG KOOK)
Кредиты на музыкальное видео:
Режиссер: Ён Сок Чой (Люмпенс)
1-й н.э .: Джихе Юн (Люмпенс)
2-й год нашей эры: Ран Ро (Люмпенс)
ПА: Чаньян Ким, Парк Соён
Оператор-постановщик: Юмко
Съемник фокуса: Сангу Юн
2-й AC: Ён У Ли, Юнил Ли
3-й AC: Юнтэ Ко
Гаффер: Чхве Ду Су (DS LIGHT)
Команда освещения: Хо Чон Хван, Чон Ю Джин, Ли Сон Мин, Ли Сан Чжун, Ли Гун, Ла Хэ
Арт-директор: Бона Ким, Джинсил Пак (MU: E)
Ассистент арт-группы: Ери Кан, Минджунг Ким (MU: E)
Менеджер арт-группы: Ильхо Хео (MU: E)
Key Grip : Kiheon Choi
Bestboy: Sungeun Kim
Рукоятка: Hobin Kang, Hyunsuk Jo
Techno Crane: SeviceVision Korea
Taehyun Choi, Yonggeun Hwang, Jisoo Woo, Hakse o Ким, Джэвон Джунг
Джимми Джиб Оператор: Ёнджунг Ким
Джимми Джиб Ассистенты: Хёнин Ким, Сонхун Ким, Юнхён Ким
Визуальные эффекты: ПЛАСТИКОВЫЙ ПЛЯЖ
Супервайзер визуальных эффектов: OHZEON
Помощник визуальных эффектов супервизор: Джоджин Менеджер проекта
Сон Чаунг Jieun
VFX Продюсер: Чан Кютаэ, Ан Сохён
3D-художник: Ли Кванвон, Ким Доён, Ли Чонхва, Чон Дживон
2D-художник: Чан Гихун, Ли Хёнджун, Шин Хёнсунг
FX Художник: We JungIn
Визуальный креатив: Ким, Ли Сон Гён, Кан Чжу Ын, Ким Га Ын, Ким Хё Вон, Ча Ён Хва
Менеджмент артистов: Ким Шин Гю, Чан Джин Гу, Ким Су Бин, Ан Да Соль, Пак Чжун Тэ, Юн Тэуун, Ли Сын Бён, Ли Чон Мин, Ли Хён Ки
БОЛЬШАЯ МУЗЫКА.}}