Скакалка: просто и эффективно.
Этот незатейливый спортивный снаряд хорошо знаком каждому из нас с детства.
Днями напролет, девчушки во дворе, только лишь забавы ради, прыгали через скакалочку, совершенно не задумываясь о том, что в руках у них эффективный тренажер, позволяющий укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы, улучшить кровообращение, обмен веществ, избавиться от лишнего жира и подкорректировать фигуру.
Спустя годы некоторые из этих девочек снова возьмут в руки скакалку, только уже не как легкомысленную игрушку, а как серьезный спортивный снаряд, способный укрепить здоровье.
Некоторые английские легенды гласят, что скакалка является символичным напоминанием о кожаной веревке, на которой повесился предатель Христа Иуда Искариот. В напоминание об этом событии на ней прыгали взрослые и дети каждую Великую пятницу.
Другие источники сообщают, что скакалку изобрели древние китайцы. А почему бы и нет? Сколько полезных вещей было изобретено этим великим народом! Однако, некоторые утверждают, что родиной этого тренажера является языческая Русь, и что предназначался он для физической подготовки русских воинов.
Как бы далеко не уходили корни «древней» скакалки, примечательно, что этот спортивный снаряд, не меняясь спустя столетия, ни сколько не теряет своей популярности.
Более того, в Америке настолько популяризирован этот вид физической активности, что в конце прошлого века была создана Всемирная организация FISAC-IRSF (англ. skipping, rope-skipping), а с 1997 года проводятся настоящие чемпионаты по прыжкам на скакалке.
Так в чем же заключается простая и в то же время серьезная эффективность скакалки?
Во-первых: дешевизна и доступность. Скакалки продаются в любом спортивном магазине.
Выбор их велик, и не смотря на материалы из которых может быть изготовлена скакалка (пластмасса, резина, кожа) — все равно она будет по карману любому человеку.
Во-вторых: удобство и незатейливость использования. Для прыжков нужна скакалка и вы сами (не считая желания). Прыгать можно где угодно, как угодно и когда угодно.
В-третьих: характер нагрузки на организм при таком виде активности. Об этом подробнее.
Прыжки на скакалке позволяют хорошо разогреть мышцы, так как предполагают высокий темп с самого начала тренировки, тем самым тренируя выносливость. За счет высокого темпа увеличивается количество сердечных сокращений, что в первые минуты дает эффект анаэробной нагрузки (дефицит кислорода в мышцах), а в дальнейшем, при поступлении необходимого количества кислорода, переходит в аэробную нагрузку.
При прыжках на скакалке задействуются одновременно несколько групп мышц: икроножные, спинные, мышцы рук и кистей, плечевой пояс, мышцы ягодиц и брюшного пресса. При такой физической активности все мышцы работают сообща, что позволяет гармонично развивать тело.
Более того, сам характер работы на скакалке подразумевает развитие внимания, вырабатывает координацию и скорость.
Благодаря этим свойствам многие спортсмены включили скакалку в арсенал своего «тренировочного оружия».
Этот снаряд помогает боксерам развивать необходимые на ринге выносливость и прыгучесть, тренируя при этом основные группы мышц. Кроме того, скакалка влияет непосредственно на удар боксера, так как сила и точность атаки зависит от общей устойчивости спортсмена и его «маневренности».
Помимо боксеров скакалку широко используют волейболисты, легкоатлеты, баскетболисты и другие спортсмены.
Скакалку лучше всего использовать спустя два-три часа после приема пищи.
Всего десять минут прыжков со скакалкой равносильны: получасовому бегу, четверти часу плавания, двум сетам тенниса.
Прыгая можно потратить больше калорий, чем при езде на велосипеде или занятиях танцами.
Однако, при всех положительных характеристиках, существует ряд противопоказаний к прыжкам на скакалке. К общим противопоказаниям, как правило, относят: проблемы с суставами, позвоночником и межпозвоночными дисками, гипертонию и сердечнососудистые заболевания.
Не рекомендуется также занятия со скакалкой людям, страдающим варикозным расширением вен, головными болями и менингитом.
Беременным женщинам также не советуют любые «прыгательные» упражнения.
В остальном — ращрешено все, что не запрещено! Главное прислушиваться к своему организму и следить за самочувствием.
Чем полезны прыжки со скакалкой
Прыжки со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечнососудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, помогают избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы ног, делают фигуру стройной и привлекательной.
Что касается сжигания калорий, занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание. Средний человек весом около 70 кг за час упражнений со скакалкой расходует до 720 килокалорий (при 120-140 прыжках в минуту).
Читай также: Кроссфит для каждого: ТОП-6 комплексов упражнений
10 минут занятий со скакалкой оказывают на сердечнососудистую систему эффект, равный эффекту, полученному при преодолении на велосипеде 3 км в течение 6 минут, либо 12 минутам плавания, либо бегу на 2 км.
Скакалка — это простейшая тренировка, доступная каждому в любом месте и в любое время. Это один из лучших, если не самый лучший, метод повышения уровня физической подготовки, почти не имеющий каких-либо границ или ограничений. Недаром скакалку используют в своих тренировках профессиональные боксеры.
Выбор скакалки
При выборе скакалки измерь ее длину: возьми обе ручки в руку и вытяни на уровне груди. Нижний конец скакалки должен касаться пола. В этом случае ее длина будет оптимальной для твоего роста, что является непременным условием качественных и эффективных тренировок. В диаметре скакалка должна быть не тоньше 0,8 или 0,9 см.
Как научиться прыгать со скакалкой
Чтобы научиться правильно прыгать со скакалкой, не спотыкаясь и не запутываясь в ней, нужно сначала научиться просто прыгать на месте, потом правильно, равномерно крутить скакалку, и только после этого совмещать все движения в единое целое.
Читай также: Домашняя тренировка: ТОП-7 лучших упражнений
Выполняй скачки в темпе 75-80 двойных движений в минуту. Мягко приземляйся на подушечки пальцев и старайся отталкиваться большими пальцами ног. Избегай приземлений на всю стопу. Амплитуда прыжков — 25 сантиметров.
Затем возьми оба конца скакалки в одну руку и вращай ее сбоку от себя в том же темпе, в каком прыгаешь. И уже после этого приступай к прыжкам со скакалкой. Помни, что вращать скакалку надо только кистями рук.
По какой системе прыгать
Начни с прогрессивной интервальной тренировки: в течение 30 секунд прыгаешь, 30 секунд отдыхаешь, потом минуту прыгаешь — минуту отдыхаешь, и т.д. А затем уже определи для себя постоянную систему, по которой ты будешь заниматься регулярно.
Тренировка со скакалкой от Брюса Ли:
Сначала прыгаешь на одной ноге, держа другую перед собой на весу. Затем меняешь ногу и прыгаешь на другой ноге, всякий раз меняя ноги с каждым новым оборотом скакалки. От медленного темпа переходишь к более быстрому, пока не достигнешь очень большой скорости. Прыгай через скакалку 3 минуты (столько длится раунд в боксе), затем отдохни одну минуту перед тем, как перейдешь к следующему раунду. Три раунда по три минуты этого упражнения достаточны для хорошей тренировки. Когда научишься хорошо прыгать через скакалку, можешь отказаться от передышек и упражняться непрерывно в течение 30 минут.
Виды упражнений со скакалкой
Прыжки со скакалкой могут быть самыми разнообразными. Самые простые — двумя ногами. Можно также приземляться поочередно то на одну, то на другую ногу. Можно прыгать на одной ноге. Скакалку можно крутить не только вперед, но и назад.
Более подготовленным к физическим нагрузкам молодым людям рекомендуем выполнять и так называемые двойные прыжки, при которых скакалка дважды прокручивается под ногами, пока вы совершаете максимально высокий прыжок.
Читай также: С чего начать занятия бодибилдингом
Кому удалось это упражнение, можно попробовать еще один вид прыжка — с перекрещиванием скакалки. Для этого вы должны выполнить сначала простой прыжок, а затем сразу же скрестите руки и перепрыгните через петлю скакалки, предельно сгруппировавшись. Этот вид прыжка очень полезен тем, кто стремится похудеть, поскольку при его выполнении участвуют все группы мышц.
А вообще, существует очень много разных прыжков, в зависимости от того, какие движения ногами ты будешь выполнять во время прыжка. Так что все зависит от твоей фантазии.
Прыжки на скакалке: 5 причин начать тренировки
Прыжки на скакалке – идеальный вариант для тренировки дома, в спортзале и даже на летнем курорте. Читай о пяти главных причинах начать прыгать на скакалке уже с сегодняшнего дня!
Скакалка для похудения
Упражнения со скакалкой помогут сжечь калории и похудеть! Если ты не знаешь, как сбросить ненавистные 2-5-10 кг, скорее берись за дело! Похудеть с помощью скакалки не так уж сложно, главное – регулярные занятия и настрой на результат. Как прыгать на скакалке? Начинай тренировки с минимального количества времени, например, 2-3 минут, и постепенно увеличивай его до 10-15.
Польза для сердца
Польза прыжков на скакалке и в том, что они помогают держать в тонусе сердечно-сосудистую систему. Особо полезно заниматься со скакалкой людям, которые ведут сидячий образ жизни или злоупотребляют жирной едой. Всего 10 минут тренировки равносильны 40 минутам бегам для нашего сердечка.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как гормоны влияют на лишний вес?
Улучшение координации
Такое упражнение отлично влияет на нашу координацию и выносливость, устойчивость и баланс в движении. Таким образом, рисков подвернуть ногу или не вписаться в поворот будет намного меньше, а ты будешь чувствовать свое тело намного лучше. Поэтому не ленись и уже с сегодняшнего дня начинай тренировки!
Работа на разные группы мышц
Какие мышцы работают во время прыжков на скакалке? Да практически все! Во время занятия требуется напрячь пресс, задействуются мышцы ног во время прыжков и мышцы рук для вращения. Почти все тело участвует в работе, а это значит, что прыжки на скакалке запросто могут стать тренировкой для всего тела на скорую руку, когда времени впритык. Но не забывай, если хочешь быть обладательницей красивого тела, без других упражнений тебе тоже не обойтись.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лето на спорте: лучшие способы похудеть на свежем воздухе
Улучшение метаболизма
Такие высокоинтенсивные упражнения, как прыжки на скакалке, отлично воздействуют на скорость метаболизма. Даже после окончания тренировки калории продолжают сжигаться, а для похудения – это как раз то, что нужно! Если тренировки будут регулярными, вскоре ты почувствуешь, что твой метаболизм значительно улучшился.
Идеальные формы: самые эффективные упражнения для ягодиц — Красота
Наш эксперт — блогер Анна Сalipsodellmar, обладательница первого разряда по пауэрлифтингу. Она поделилась с читательницами WomanHit секретами упругого «центра женской вселенной».
Анна Сalipsodellmar20 февраля 2014 17:30
Какие упражнения помогут подтянуть ягодицы? Фото: Lori.ru.
1. Прыжки на скакалке
Я уже писала, что прыжки на скакалке — это очень нужно. Сплошные плюсы — сжигает кучу калорий, укрепляет сердечно-сосудистую систему, укрепляет ноги и попу.
Вы хорошо прыгаете? Пробуйте быстрее, дольше или другие виды прыжков. Находясь в зале, я могу смотреть вечно, как прыгают на скакалке местные боксеры, чего они только не вытворяют. Вот бы мне научиться таким красивым прыжкам.
Если вы можете прыгать без перерыва 10 минут, то вы — звезда. 20 минут? Вы — БОГ!
2. Кардиотренировки
Повторюсь, сжигается жир, мышцы приходят в тонус, настроение с каждым днем повышается.
3. Бег
Я чередую бег трусцой с ускорением — это отлично сжигает жир и лепит мышцы ног и попы.
4. Лестница
Действительно хотите идеальную задницу? Пользуйтесь лестницей. Вы должны сделать это своей ежедневной привычкой.
5. Силовой тренинг
Ваши ягодичные мышцы должны работать!
6. Держите планку
30 секунд, минута, две, пять. Чувствуете жжение в области живота и попы?
7. Присед на одной ноге
Предлагаю видоизмененные пистолетики. Помните, в школе на физкультуре? Сколько раз нужно было сделать на 5-ку?
8. Присед-плие
Встаньте прямо. Стопы чуть шире плеч, носки развернуты. Из-за такой постановки ног ягодицы хорошо загружаются.
9. Ягодичный мостик
Признаться, не делала это упражнения лет 7))) раньше делала с гантелями. Но именно это упражнения и махи помогли мне сделать попу, которой не было никогда. Лежа на полу, согните колени и поднимайте таз вверх.
10. Выпады
О, мой Бог! Какое же великолепное упражнение — эти выпады. Лучшее упражнение для бедер и ягодиц. Я часто делаю выпады после приседа, с пустым грифом или вешаю по пятерочке. 10 выпадов на каждую ногу, потом сразу же глубокий присед. Отменное самочувствие после:)
11. Выпады в стороны
Одно из лучших упражнений для бедер. Понятно, как делать?
12. Выпрыгивания
Очень хорошее упражнение. Я его делаю. Просто присядьте и выпрыгните вверх. Повторяйте несколько раз подряд в течение 15 минут.
13. Задержка в приседе
Когда делаете присед или выпад, то попробуйте задерживаться в нижней точке на 30 секунд, до жжения. Делайте это осмысленно и не считайте 30 секунд, лучше поставьте таймер и постарайтесь не думать о времени.
14. Растяжка
Растяжка после тренировки очень важна. После силовой нужно хорошо тянуть мышцы ног и ягодиц. Если вы хотите идеальную задницу, то найдите хорошую школу или преподавателя по пилатесу или йоге.
Блог автора можно прочитать здесь.
Отзывы о Скакалка
Средняя оценка:4,9
162 отзыва
Рекомендуют:+133
0 Дима М 22 года, Омск Отзывов: 178 Репутация: +1780
Качает ноги и руки
5 РекомендуюДостоинства: Очень простой инструмент для спорта, проще не бывает).
Недостатки: Главное по спине не зарядить).
Отзыв: Очень легко быстро накачать ноги и руки на скакалке, выносливость увеличивается, если будешь долго скакать. Стоит дешево, купил да занимайся. У меня в школе, мы все ещё на разминке скачем на них) Разминка на скакалке заменяет все другие упражнения для разогрева мышц. — проверено на личном опыте.
Татьяна М 30 лет, Волгоград Отзывов: 1172 Репутация: +11720Недорогой, но действенный тренажер.
5 РекомендуюОтзыв: На самом деле, я сама прыгать не очень люблю, так же, как и бегать. Но если учесть, сколько пользы приносят оба этих занятия, то я продолжаю ими заниматься. Прыгалка очень удобная, ручки в руках не скользят, что является большим плюсом. Занимаюсь с ней по 20-30 минут в день.
Виталий М 29 лет, Березовский Отзывов: 45 Репутация: +450
Хороший треножер.
5 РекомендуюДостоинства: Сжигает колории. доступна в любом городе.
Недостатки: Недостатков нет.
Отзыв: Люди, у которых есть сила воли, могут экономить на фитнес-клубах и заниматься дома. И дорогостоящие тренажеры не нужны, чтобы достичь результата. Прыжки со скакалкой-один из самых эффективных упражнений. Нагрузка идет на мышцы ягодиц и бедер. Час занятий со скакалкой сжигает 700 калорий. Скакалка-это очень хороший треножер для мышц!
Alisa Ж 32 года, Тольятти Отзывов: 260 Репутация: +2600Дешево и сердито
5 РекомендуюОтзыв: Прекрасное средство для тех, кто хочет держать себя в форме, но при этом ограничен в финансах или времени. Несколько подходов в день и тело в тонусе. Хотя, конечно, лучше комбинировать и с другими видами нагрузок для максимального эффекта и смены нагрузок.
Marika Ж 33 года, Пенза Отзывов: 459 Репутация: +4590Эффективный тренажер!
5 РекомендуюДостоинства: Поддерживает фигуру в форме.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Скакалка — самый простой способ поддержания фигуры в форме! Еще в школе на уроках физкультуры детям ее дают. Скакалка сжигает массу калорий, подкачивает мышцы рук и ног. Легок в использовании. Им могут пользоваться и мужчины, и женщины, и дети. Приобрести можно в любом магазине. Бывают скакалки со счетчиком калорий.
Yu.Malygina Отзывов: 208 Репутация: +2080Качество
5 РекомендуюДостоинства: Полезно.
Недостатки: Нет.
Отзыв: Не поверите, но моей скакалки уже лет 20, но она идеальна, не смотря на то, что каждый день мы сыном занимаемся, правда у него уже скакалка нового поколения с таймером, но как говорят старый друг лучше новых двух. Рекомендую всем это очень полезно, работают все мышцы.
Катеринка Ж 35 лет, Великие Луки Отзывов: 2043 Репутация: +20430Тренажерка
5 РекомендуюДостоинства: Дешево, легко, удобно, не требует спец подготовки.
Отзыв: Скакалка не только веселое занятие для детей, но и отличный тренажер для взрослых. Несколько минут занятий со скакалкой в день сжигают массу калорий, тренируют руки и ноги, подтягивают дряблые мышцы. Это очень доступный и дешевый снаряд. Продается в разных цветовых и материальных решениях. Можно подобрать необходимую длину и гибкость. Единственное, не во всех помещениях можно на ней прыгать — соседи могут и пожаловаться…
Pe4engo Ж 30 лет, Саратов Отзывов: 1391 Репутация: +7652
Все гениальное просто
5 РекомендуюОтзыв: Больше всего воспоминаний с этим предметом у меня из детства. Сказала — это была практически любимая игрушка, столько разных игр существует, связанных с этим предметом. Да и для поддержания фигуры — это очень эффективная и полезная вещь.
Лучше не бывает.
Достоинства: Просто и надежно)).
Недостатки: Не удобно прыгать если низкий потолок.
Отзыв: Прыганья со скакалкой для нас знакомы еще с детства. От прыжков мы тренируем ноги и брюшные мышцы. Цена и польза различны, стоит дешево, а пользы в сотни раз больше. Скакалку также можно регулировать, поэтому она подходит практически длю любого возраста, от мала до велика.
Алим М 30 лет, Нальчик Отзывов: 27 Репутация: +48Классно
5 РекомендуюДостоинства: Не дорогая.
Недостатки: Нет недостатков, всё в норме.
Отзыв: Купил я своей любимой скакалку. Просила меня, уже давно. Говорит тренер посоветовал, для того, что бы жир сбросить, помогает очень. Она постоянно занимается ею. Так же не дорого стоит, купил своей подруге на день рождение её дочки, осталась довольной.
Отлично
Достоинства: Гибкая Удобная.
Недостатки: Пожалуй их нет.
Отзыв: Это же супер упражнение против дряблых мышц ног, против лишнего веса.. =)) И вообще всё тело в тонусе после 10 минут прыжков на скакалке.. =) Обязательно зафиксируйте грудь хорошим бельем, а то рискуете стать обладательницей «висячих» или «отвисших» грудей.
Артём М 42 года, Москва Отзывов: 23 Репутация: +187Удобная вещь
4 РекомендуюДостоинства: Проста в использовании.
Недостатки: Неудобно прыгать в квартире.
Отзыв: Скакалка представляет собой спортивный снаряд на котором можно хорошо накачать мышцы ног и рук. В основном основная часть нагрузки приходится на ноги. Скакалка просто в использовании да стоимость этой вещи не такая уж и дорогая, советую каждому купить и каждое утро скакать и избавлять лишние килограммы.
Артём М 24 года, Омск Отзывов: 125 Репутация: +925Универсальный тренажер
5 РекомендуюДостоинства: Очень маленькая цена.
Отзыв: Отличное изобретение, отличный тренажер по совсем «смешной» цене, с которым можно заниматься, как на улице, там и дома, на даче и так далее. Данный тренажер очень хорошо укрепляет икроножные мышцы и вообще все мышцы ног, так же если скакалка сама по себе тяжелая (толстая), то еще когда прыгаете через нее, то качаете предплечье, вращением кистей.
Инструмент спортсмена
Достоинства: Польза и веселое время провождение.
Недостатки: Нету!
Отзыв: Отзыв: Скакалка — самый простой способ поддержания фигуры в форме! Еще в школе на уроках физкультуры детям ее дают. Скакалка сжигает массу калорий, подкачивает мышцы рук и ног. Легок в использовании. Им могут пользоваться и мужчины, и женщины, и дети. Приобрести можно в любом магазине. Бывают скакалки со счетчиком калорий.
Худеешь на глазах!
Достоинства: Их масса.
Недостатки: Качество.
Отзыв: Не давно купил себе скакалку которую очень давно искал, которая сама считает сколько вы пропрыгали. Прыгаю на скакалке уже около 5 месецев через день, сначало было трудно, а потом стало прыгать очень легко. Да и вобще всем советую не курить, не пить а прыгать на скакалке.
Похожие предметы
Отзывы на Скакалка в категории Товары для спорта и туризма.
Вы можете написать отзыв на этот предмет или добавить новый предмет, которого еще нет на сайте и написать отзыв на него.
Как похудеть с помощью скакалки
В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно посещать дорогой фитнес-зал, достаточно нескольких простых, но регулярных упражнений дома.
Женский сайт sympaty.net на своих страницах уже неоднократно приводил целые комплексы упражнений для выполнения в домашних условиях. Включи в них и упражнения со скакалкой. Да-да, с той самой, из детства! Сегодня мы расскажем о пользе скакалки для фигуры, о том, как можно худеть с помощью скакалки, и приведем отзывы тех людей, которые воспользовались этим нехитрым приспособлением.
Польза скакалки для похудения
Чтобы ты знала, прыжки на скакалке по-модному называются «скипинг», что в переводе с английского как раз и означает «прыгать». Но какая же польза от этих прыжков?
Поскольку прыжки на скакалке задействуют мышцы ног, это способствует похудению в бедрах, упругости и усилению тонуса мышц. Активные прыжки помогают в борьбе с целлюлитом, а поскольку прыжки со скакалкой – упражнения отнюдь не статические, укрепляется и дыхательный аппарат. К тому же, прыжки со скакалкой можно назвать кардиотренировкой, иногда даже более эффективной, чем бег, езда на велосипеде или плавание.
Как выбрать скакалку?
Прежде чем начать похудение с помощью скакалки, необходимо правильно подобрать ее длину. Нетрудно догадаться, что длина скакалки будет зависеть от твоего роста.
При росте до 167 см длина скакалки должна составлять 250 см, при росте до 183 см – длина скакалки 280 см.
Но не обязательно приходить в магазин с сантиметром!
Можно сделать проще: возьми в руки скакалку, сложи ее вдвое и, взяв за ручки, вытяни выпрямленные руки перед собой. Если скакалка касается пола – она тебе подходит, если она лежит на полу или, наоборот, не достает пола, значит, ее длина тебе не подойдет.
Как прыгать на скакалке: упражнения
Начинать прыгать на скакалке нужно понемногу, лишь со временем увеличивая время прыжков. Для начала достаточно простых прыжков на двух ногах по 5 минут в день. Если сбивается дыхание, начни приземляться поочередно то на одну, то на другую ногу, например, выставляя правую ногу вперед, а левую сгибая в колене.
Прыгать на скакалке нужно правильно: прижав локти к корпусу тела, вращая лишь кисти рук, спина прямая и зафиксирована в определенном положении. На время тренировки лучше надеть кроссовки.
Упражнения со скакалкой могут быть следующими:
- Прыжки на двух ногах;
- Облегченный вариант – приземление на каждую ногу поочередно;
- Прыжки на одной ноге;
- Прыжки то на одной, то на другой ноге;
- Прыжки на двух ногах, крутя скакалку назад;
- Прыжки из стороны в сторону;
- Поставь ноги на воображаемую прямую линию, одна нога впереди другой;
- Прыжки со скакалкой как бег на месте.
Опыт похудения с помощью скакалки: отзывы
Скакалка – до того простое изобретение, что много о ней не напишешь. Поэтому давай перейдем от теории к практике. Вот какие отзывы оставляют люди, которые худеют с помощью скакалки:
Елена, 23: «Прыжки со скакалкой действительно эффективно сжигают калории, это можно почувствовать на себе уже после первого занятия. Однако скакалка дает сильную нагрузку на суставы, даже больше, чем при беге. Поэтому прыгая со скакалкой, старайтесь приземляться плавно на носок. И прыгать я рекомендую не менее 20 минут».
Настя, 28: «Я начинала прыгать на скакалке каждые 2 дня по 5 минут, потому что больше не выдерживала, очень болели ноги после занятий. Тяжело было сгибать ноги и подниматься по лестнице. Результаты похудения я заметила уже через 2 недели, поэтому сами позанимайтесь и все почувствуете. Главное – не лениться, ведь что может быть проще прыжков на скакалке?»
Lera, 19: «Вообще-то проблем с лишним весом у меня нет, я решила заниматься со скакалкой для разнообразия своих тренировок. Прыгала практически ежедневно в течение 2-х месяцев, по 2000 прыжков в день. Изменений в объемах и весе не заметила, но тело стало упругим и самочувствие отлично! Но предпочла все же бег – эффективнее и интереснее…»
Ася, 30: «Когда-то я на спор решила попрыгать 500 раз подряд и думала, не выдержу, но к удивлению смогла! Поэтому с того момента стала прыгать по 2000 раз в день, и похудела на 7 кг. Потом я забросила скакалку и опять поправилась, вот теперь опять буду начинать».
Glam, 35: «Смотрю я на молоденьких девчонок, и также похудеть хочется. От диет хоть и худеешь, но потом опять набираешь вес. Стала худеть с помощью скакалки, сбросила 8 кг за месяц, прыгала по 2000 раз в день, правда, еще перестала сладкое есть и кушать после шести. Иногда лень прыгать, но заставляю себя»
Стройняшка, 25: «Расскажу про свой опыт похудения с помощью скакалки. Мой рост 170 и вес 56 кг, стала прыгать каждый день по 1000 раз, за 3 недели стала весить 53 кг, похудела на 3 кг. Думаю, у кого лишний вес, так те еще больше похудеют, так что дерзайте! Это только сначала тяжело, поэтому начинайте с небольших нагрузок, а потом увеличивайте».
Скипинг-видео
Ну что ж, слов о том, как похудеть с помощью скакалки, сказано уже достаточно! Пора приниматься за дело!
——
Автор – Хоронжевская Евгения, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Прыжки на месте похудеть — leonardobody.ru
прыжки на месте похудетьСколько калорий сжигается при прыжках на скакалке? Достаточно много сжигается-скакалка лидер по кардионагрузкам. Что дают прыжки на скакалке и какой эффект. 7 Сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть? 8 Комплекс прыжков со скакалкой. Для похудения живота. Для стройных ног. От целлюлита. 9 Когда не стоит прыгать. 10 Как правильно прыгать на скакалке для похудения?
Техника выполнения. Прыжки на скакалке для похудения: таблица прыжков. Прыгать в месте, где достаточное количество свободного пространства и твердый ровный пол.
Одеваться на тренировки в легкую, облегающую одежду. Девушкам обязательно одевать спортивный бюстгальтер. Во время прыжков пульс человека заметно возрастает. Подобная нагрузка оказывает позитивное воздействие на сердечную мышцу. Проведенные ранее исследования доказали, что такие тренировки способствуют нормализации артериального давления.
Они также позволяют уменьшить уровень холестерина. Исследователи отметили, что произошедшие улучшения были сопоставимы с улучшениями во время тренировок с дополнительным отягощением. Однако врачи указывают на другой факт. Они отмечают, что такие тренировки отлично подходят в качестве дополнительных занятий. Медики рекомендуют комбинировать их с ездой на велосипед.
Прыжки на скакалке для похудения — как правильно прыгать. Начинать следует с разогрева. Подготовкой послужит суставная разминка всего тела. Сколько дней прыгать на скакалке, чтобы заметно похудеть, и когда прыжки помогут принести пользу – на такой вопрос сложно ответить однозначно. Если Вы хотите более стремительных перемен в сторону стройности, придется заниматься скиппингом через день.
В таком режиме улучшение мышечного рельефа и уменьшение объемов тела могут отмечаться уже после первой недели. При скиппинге практикуют такие прыжки: на одном месте; в направлении вперед-назад поочередно; влево-вправо; с высоким подъемом бедра. Техника прыжков на месте для похудения.
Обязательно выполнять прыжки на поверхности умеренной жесткости. Исключите тренировки на цементном полу, если у вас дома ламинат, прыгайте на резиновом коврике для накачки пресса. Новичкам следует прыгать строго в кроссовках для бега или аэробики, никакие варианты с кедами или обувью для кроссфита не допускаются. Плоские «тапочки» можно носить тем, чей свод стопы уже достаточно тренирован, чтобы удерживать положение тела самостоятельно.
Прежде чем начать прыгать, обязательно выполните следующую разминку: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, втяните живот. Прыжки для похудения — это реально! Чем больше вы будете прыгать, тем больше будете худеть.
Прыжки ничем не хуже, чем ритмическая гимнастика, аэробика, бег. Мало того, в комплексы ритмической гимнаст. Надо знать, что для эффективного похудения нужно прыгать менее минут в день. Иначе смысла этих занятий не будет. Различают следующие виды прыжков: прыжки на носочках. Как правило, для выполнения этих прыжков нужна скакалка. Но можно и без скакалки. Прыгайте на носках, руки на бедрах или помогайте себе взмахами. Можно прыгать на количество раз, а можно по времени.
Например, сериями по минуты, с небольшим перерывом. Неплохо при этом включить ритмическую музыку.
Если регулярно делать прыжков на месте, то уже через несколько дней будут заметны первые результаты, утверждает komy-zaru. Уменьшаются отеки, улучшится настроение и появится заряд энергии.
Польза. Поэтому на вопрос о том, можно ли похудеть, выполняя прыжки, существует только положительный ответ. Ежедневные лимфодренажные прыжки по своей пользе и эффективности могут заменить походы в спортзал, акцентирует komy-zaru.
При этом они не займут много времени и совсем не потребуют специального снаряжения. Прыжки на пятках создают ощущение тремора, которое борется с отеками ног и гонит лимфу.
Техника выполнения лимфодренажных прыжков. Прыжки на месте для похудения (особенно интенсивные) хорошо тренируют легкие и делают их более выносливыми. Также упражнение отлично качает мышцы ног, ягодиц и икр, также задействуется пресс. Прыжки препятствуют развитию варикозного расширения вен. Прыжки на скакалке, в отличие от бега, формируют красивую фигуру и помогают похудеть быстрее.
Для занятий лучше выбирать максимально жесткую, так как она развивает высокую скорость. Видео. Второй – низкие прыжки на месте. Ваша задача – чуть оторвать носок от пола. Прыгать надо именно на носках. Если вы узнаете, сколько калорий сжигается при прыжках на скакалке, то забросите и бег, и прочие виды кардио. Кстати, о том, что лучше предпочесть, скакалку или бег, мы поговорим далее. Комплекс упражнений на скакалке заметно упрощает сжигание жира – это доказанный факт. Желающие похудеть, представляете, как дорого вам обойдется очередная порция вкусного и сочного гамбургера?
Он обойдется вам чуть ли не в полчаса прыжков. Workout — Будь в форме!.
Похожее:
Лучшая веревка для качелей на деревьях в 2021 году
Правильная веревка может подвесить качели на дереве, дать детям место для лазания и сделать лето прекрасным для активных детей.
Наш список лучших веревок для качелей на деревьях может помочь вам значительно улучшить ваш задний двор. В наш список входят как веревки, так и комплекты для подвешивания веревок, а также несколько готовых вариантов, если вы хотите меньше работать, чтобы сделать отдых на свежем воздухе прекрасным для ваших детей.
20 лучших веревок для качелей этим летом
Будьте внимательны, альпинистские качели для детей
Посмотреть на Amazon
Качели для скалолазания Be Mindful для детей не только имеют великолепный пестрый цвет, но и он также поставляется с уже надетой петлей и карабином, чтобы облегчить вашу работу.С помощью этой полосатой веревки вы получите великолепное дополнение к своему декору с сочетанием красного, фиолетового, коричневого, желтого и нескольких других цветов радуги.
Кроме того, длина веревки 30 футов!
В качестве альпинистской веревки вы можете прикрепить ее к качелям или просто к дереву, чтобы ваши дети могли научиться лазать по веревкам. Его очень легко использовать: обвяжите его конец вокруг дерева и дайте ему повиснуть. Тогда дети смогут научиться завязывать узлы и начать лазать!
Комплект подвесных ремней для качелей
Посмотреть на Amazon
Комплект подвесных ремней для качелей для деревьев помогает установить качели на дереве.Вместо того, чтобы обвязывать дерево веревками, это позволяет вам получить сцепление и устойчивость для лучшего качания. Он прост в использовании и подходит для всех типов качелей, даже для веревочных качелей, которые вы делаете сами!
Что понравится родителям, так это безопасность подвешивания качелей на ремнях от WildJue. Набор может выдержать до 2000 фунтов и прочен, как ремни безопасности. Более того, набор экологически чистый, так как вам не нужно сверлить дерево, вы можете просто использовать прилагаемые карабины и начать раскачивать!
Безопасная нейлоновая веревка для качелей / гамака AIFAMY
Посмотреть на Amazon
Безопасная нейлоновая веревка для качелей AIFAMY — это набор из двух нейлоновых ремней для подвешивания, готовых удерживать качели и гамаки.Веревки могут выдержать до 650 фунтов, и вам даже не понадобятся инструменты для их установки! Это идеальный выбор практически для любого типа качелей, о которых вы только можете подумать, включая классические качели для дерева или массивные качели в виде блюдца.
Все, что вам нужно сделать, чтобы подготовить эту веревку к качению веревки, — это привязать ее к якорной ветви, закрепить предохранительные крючки с фиксатором вращения и закрепить качели, веревку или цепь.
Однако продукт не содержит подробных инструкций, хотя его проще настроить, чем вы думаете.И все это благодаря ремням длиной 40 дюймов и диаметром 1 дюйм, обеспечивающим надежную опору.
Крученая джутовая веревка — SGT KNOTS
Посмотреть на Amazon
С помощью крученой джутовой веревки от SGT KNOTS вы можете выбрать длину веревки, сделанной из толстого, сверхпрочного трехпрядного джутового каната. Мы предлагаем толщину в 1 дюйм, и вы также можете выбрать длину от 10 до 600 футов в зависимости от ваших потребностей. Купите дополнительно, и вы даже можете создать веревочную лестницу, тренажерный зал в джунглях или что-нибудь еще, что вы хотите сделать игровой площадкой, в которой жаждут ваши дети.
Экологичный джут полностью натурален и безопасен для детей. Все из компании, которой владеют и управляют ветераны здесь, в Америке. Кроме того, здесь нет никаких химикатов, о которых стоит беспокоиться, только качественная веревка, готовая для активного отдыха.
Несмотря на то, что веревка не имеет допусков по весу, она толстая и состоит из трех слоев, что позволяет детям качать или лазать.
Комбинированный канат Golberg из 3-прядного витого PolyDac
Посмотреть на Amazon
Если вы хотите создать прочные качели, попробуйте 3-прядный комбинированный канат Golberg Twisted PolyDac.Он изготовлен из 100% полиэфирных волокон дакрона, обеспечивающих прочную внешнюю защиту. Это означает, что он прослужит долгие годы и поможет построить легкие, но прочные качели для детей.
Добавьте его в комплект качелей или сделайте свой собственный с помощью этой прочной веревки.
Кроме того, вы можете выбрать из большого диапазона размеров, чтобы удовлетворить ваши потребности, в том числе, но мы рекомендуем один или два дюйма толщиной для обеспечения прочности. Выбирайте из множества вариантов длины от 10 до 600 футов, так что вы можете сделать просто качели или многое другое!
Веревки для качелей Комплект для подвешивания ремней для гамака
Посмотреть на Amazon
Веревки для качелей для деревьев Комплект для подвешивания ремней для гамака включает в себя две веревки для качелей с карабинами, которые сделают качели мечты вашего ребенка.Используйте его, чтобы прикрепить качели, веревку, гамак и многое другое с помощью этого простого в использовании набора. Что еще более важно в этом наборе, так это то, что вы можете использовать его в неуровневых ветвях, потому что динамический макет позволяет вам настраивать его в соответствии с вашими потребностями.
С этим набором вы можете выдержать 600 фунтов каждый благодаря нейлону военного класса, который не развалится в плохую погоду. Всего за несколько минут вы можете настроить качели и прикрепить веревку, чтобы получились отличные качели на заднем дворе. Половина работы уже сделана за вас для нового любимого времяпрепровождения.
Открытый статический скалолазный канат Ainini
Посмотреть на Amazon
Хотя открытый статический скалолазный канат Ainini технически предназначен для лазания, он поставляется с карабинами на каждом конце, что упрощает прикрепление качелей.
Еще лучше, вы можете выбрать любую длину, включая 64 или 96 футов. Вы можете обернуть его вокруг дерева для большей поддержки.
Кроме того, днища уже заклеены, поэтому все готово для вас. Он состоит из 14 канатов с цельным сердечником, армированных плотно сплетенными полиэфирными волокнами диаметром 8 мм.
Вы можете закрепить его на высоком дереве и использовать оба карабина на одной петле, чтобы заставить его работать, или даже использовать его для прикрепления веревок для дополнительных целей — возможности безграничны!
Веревка Ravenox из натурального крученого хлопка
Посмотреть на Amazon
Вам нужна прочная веревка с различными цветовыми вариантами? Вам понадобится веревка Ravenox из натурального крученого хлопка во всех цветах радуги, чтобы удовлетворить любые потребности. Кроме того, вы можете выбрать размер и длину веревки, идеально подходящей для вашего двора.
Конечно, у ваших детей есть домик для игр, но разве у них есть веревочные качели рядом с ним для идеального приключенческого двора ?!
Веревка производится здесь, в США, из прочной тройной скрутки без красителей и химикатов. Вы можете использовать оставшуюся веревку, чтобы сделать забавные игрушки для собак или даже макраме вместе со многими другими проектами.
Имейте в виду, что это хлопок, поэтому он может сохнуть не так быстро, как другие веревки, такие как нейлон или смесовые поли.
Веревка Ravenox Twisted UnManila
Посмотреть на Amazon
Если вам нравится марка Ravenox, но вы хотите более устойчивую к погодным условиям веревку, попробуйте веревку Ravenox Twisted UnManila.Хотя цвета не так привлекательны, как вариант из хлопка, веревка сделана из альтернативы полипропиленовой веревке, что обеспечивает естественный вид с искусственной силой, и она водонепроницаема! Кто хочет заводить качели каждый раз, когда идет дождь?
Выберите свой размер из десятков значений ширины и длины для нестандартного набора качелей. Купите лишнее и используйте его в качестве декора, постройте мост, полосу препятствий или многое другое с помощью этой прочной морской веревки, идеально подходящей для влажного климата. Он устойчив даже к экстремальным температурам, ультрафиолетовым лучам, химическим веществам, маслам и гниению.Все из компании, управляемой ветеранами, которой руководят женщины!
Комплект для подвешивания ремней для качелей для деревьев
Посмотреть на Amazon
Если у вас есть часть веревки, но вы не знаете, что использовать для подвешивания веревки, попробуйте комплект для подвешивания ремней для качелей для деревьев.
Он вмещает 2800 фунтов, сертифицирован SGS, и его легко повесить. Добавьте качели, веревку или даже гамак. Каждый из двух ремней имеет длину 10 футов и имеет встроенный карабин, так что вы можете просто перевернуть ветку и добавить качели по своему усмотрению.
Ремешки изготовлены из материалов коммерческого класса, обеспечивающих надежность и безопасность. Однако это не лучший вариант, если ветка дерева, которую вы хотите использовать, неровная.
Однако он защищен от атмосферных воздействий, чтобы избежать ненужного обслуживания. Ремни не повредят ваше дерево, что делает его отличным выбором для ваших детей и окружающей среды.
Twisted Manila Jute Rope
Посмотреть на Amazon
Если вам нужна веревка, о которой не нужно думать, попробуйте Twisted Manila Rope Jute Rope.Он бывает одной толщины и длины — 1 дюйм и 100 футов в длину. Сделайте для ребенка качели и даже веревку для скалолазания, а остальное используйте, чтобы украсить свой двор или повесить себе гамак.
Канат изготовлен из натурального высококачественного джута, который способен выдерживать любые погодные условия и оставаться гибким. Кроме того, он не подвергался химической обработке, поэтому вы не почувствуете запаха масла или других неприятных запахов.
Кроме того, вы знаете, что с 4-х прядной скрученной манильской веревкой на ней могут держаться ваши дети, качели и все остальное, что вы делаете.
Ремни для гамака Bear Butt Kodiak
Посмотреть на Amazon
Прикрепить качели легко с помощью ремней для гамака Bear Butt Kodiak. В комплект входят два прочных и устойчивых карабина, 2 безопасных стальных карабина, инструкции и сумка для хранения, так что вы можете использовать ее даже в кемпинге или в приключениях.
Он работает со всеми типами качелей, включая качели из шин, веревочные качели, гамаки и любой другой стиль, в котором вы хотите встать на дереве.
Что замечательно в этом наборе, так это конструкция системы гирляндной петли, позволяющая быстро настроить высоту ремней без особых усилий.Вы также можете прикрепить веревку прямо к прилагаемым карабинам для большего удобства и удобства. Отрегулируйте также высоту, так как каждый ремешок имеет 10 петель для полной гибкости благодаря уникальному дизайну.
Ремни Amotor Hammock Tree Straps
Посмотреть на Amazon
Сэкономьте немного денег с Amotor Hammock Tree Straps, которые предлагают один ремень длиной 60 дюймов (пять футов) для подвешивания качелей или веревки.
Вы выбираете длину веревки и настраиваете всю установку всего за несколько минут.Он многофункциональный и превосходит стандарты безопасности, чтобы ваши дети были в безопасности.
Все, что вам нужно сделать, это повесить веревку на дерево и прикрепить крючки к качелям или веревке. Затем откройте предохранительную застежку, проденьте длину веревки, которую нужно отметить, через петлю, и зафиксируйте ее на месте.
Готово — теперь ваш ребенок может часами сидеть на улице, раскачиваясь или взбираясь по веревке на дерево.
Веревки для скалолазания Letsgood Gym Fitness Training
Посмотреть на Amazon
Родителям, которым нужна готовая веревка для лазания с детьми, вам нужны веревки для скалолазания Letsgood Gym Fitness Training.Он предназначен для взрослого мужчины, а это означает, что он определенно может вместить одного или двух детей! Трос легко и быстро закрепляется с помощью прочных металлических крючков с проушиной для легкого крепления.
Заполните свой задний двор подобным оборудованием, чтобы развлечь детей и развить их навыки и силу.
Канат имеет диаметр 1,5 дюйма и длину от 10 до 16 футов в соответствии с вашими потребностями. Кроме того, он сделан из прочной и мягкой ванильной конопли с обертыванием на концах, чтобы его было легче удерживать, чтобы дети могли накачать свои мышцы и оставаться в форме.
Нейлоновая веревка Wellmax Diamond Braid
Посмотреть на Amazon
Добавьте немного зелени в свой двор с нейлоновой веревкой Wellmax Diamond Braid. Он достаточно тяжелый, чтобы тянуть машину, и достаточно универсален, чтобы использовать его для качелей или чего-то еще, что вы можете себе представить, например, качели из веревки, которые ваш ребенок умолял годами!
Сверхпрочная и сверхпрочная веревка из нейлона с алмазной оплеткой, которую можно использовать в тысячах случаев, благодаря своей впечатляющей растяжке.
Используйте верхнюю часть для поделок после сборки.Качели и даже лестница для ваших детишек. Несмотря на то, что его ширина составляет всего 3/8 дюйма, его длина составляет 50 футов, поэтому вы можете сложить его вдвое и даже заплести для дополнительной прочности и комфорта для маленьких ручек. Самое главное, что он устойчив к ультрафиолетовому излучению, гниению и всему остальному снаружи.
Воздушный гамак для йоги Ромашковые цепи Веревка для качелей для йоги
Посмотреть на Amazon
Уникальный способ подвесить веревочные качели — это воздушная йога-гамак с ромашками — веревка для качелей для йоги.
Подумайте об этом: универсальный вариант, где вы можете повесить веревочные качели для своих детей, а затем снять их, чтобы повесить себе гамак для йоги! На нескольких уровнях вы можете повесить веревку ребенка выше или ниже в зависимости от их способностей.
Удлинительные ремни с гирляндной цепью прочные и достаточно прочные для занятий антигравитационной йогой для взрослых с использованием высококачественного нейлона, выдерживающего до 500 фунтов. Вы можете установить его на дереве или в любом другом месте, или даже взять его в поход, чтобы вы и ваши дети могли извлечь выгоду из небольшой высоты качания.
Пришло время помочь вам и вашим детям наслаждаться хорошей погодой на улице с помощью этого универсального набора ремней для веревок или гамаков.
Безопасная нейлоновая веревка для качелей / подвешивания гамака
Посмотреть на Amazon
Если вы хотите быстро прикрепить веревку к дереву на заднем дворе, то безопасная нейлоновая веревка для качелей / подвешивания гамака подойдет.
Хотя верхняя часть имеет размеры всего 3/8 на 36 дюймов, она предназначена для быстрого подвешивания над веткой дерева и поставляется с карабином с быстрым соединением, чтобы прикрепить ее к любому предмету, который вы захотите. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Имейте в виду, что это только часть того, что вам нужно для установки качелей на дереве.
Нейлоновая веревка имеет профессионально сращенную цинковую поверхность с более мягкими проушинами и быстросъемным соединением для поддержки 1540 фунтов, что означает, что она определенно может вместить одного ребенка или больше! Работает на дереве или ветках благодаря высококачественной морской веревке из 100% нейлона.
Возьмите лестницу, перекиньте ветку, натяните один конец за другой и прикрепите качели к карабину — готово!
Веревка для качелей с дисковым сиденьемПосмотреть на Amazon
Если вы хотите, чтобы веревочные качели были готовы к работе, то обратите внимание на качели Orange Disk Seat Swing Monkey Rope Tree Swing.
Это длинный верх с дисковым сиденьем внизу, на котором дети могут стоять или сидеть, чтобы качаться. Выбирайте из множества цветовых вариантов и сделайте свой задний двор потрясающим этим летом благодаря Summerdreams.
Вы получаете прочную и качественную конструкцию из прочной и устойчивой к погодным условиям нейлоновой веревки. Детям понравится забавный маленький диск, на котором можно качаться, в то время как другим детям понравится лазить по веревке или стоять. Кроме того, веревку можно регулировать, чтобы она соответствовала нужному пространству.
ЛАГЕНДАРНЫЕ качели на веревке для лазания с платформами и сиденьем для дисковых качелейПосмотреть на Amazon
Еще одним вариантом готовых канатных качелей является ЛАГЕНДАРНЫЕ качели для подъема на веревке с платформами и сиденьем для дисковых качелей.Это простая веревка с круглым диском внизу и маленькими резиновыми дисками, поднимающимися вверх, чтобы помочь детям научиться лазать и развить силу рук. Более того, веревка прикрепляется к дереву за считанные минуты, а все необходимое находится в коробке.
Наконец, вы можете отрегулировать веревку в соответствии с вашим местоположением на тот случай, если 6,6 футов будут слишком длинными для вашего пространства. Атмосферостойкая полиуретановая веревка прочна, долговечна и удобна для маленьких рук.
Кроме того, он соответствует всем стандартам безопасности и вмещает до 120 фунтов, поэтому большинство детей могут развить силу и качаться.
Деревенские качели из американского черного ореха 24 дюйма с 4 отверстиями
Посмотреть на Amazon
Если вам нужны более традиционные веревочные качели с сиденьем, попробуйте деревенские качели из черного ореха 24 дюйма с 4 отверстиями. Несмотря на то, что он немного дорогой, он прочный и рассчитан на долгие годы. Это также прекрасно, чтобы улучшить внешний вид вашего заднего двора.
Используйте эти великолепные качели ручной работы для фотографий ваших детей, чтобы украсить свой дом. Вы даже можете настроить качели в соответствии со своими желаниями, будь то дополнительная веревка, сиденье большего размера или гравюры.В противном случае вы можете повесить веревку толщиной 12 футов 5/8 дюйма прямо из коробки с помощью прилагаемого оборудования.
Критерии покупки веревки для качелей
Грузоподъемность
Большинство веревок могут выдерживать гораздо больший вес, чем весит один ребенок, а это означает, что при правильном связывании вам не нужно беспокоиться о том, что веревка выдержит минимальный вес вашего ребенка.
Компании по производству веревок не указывают ограничения по весу, но они разрабатывают веревки для использования на море или даже для буксировки автомобилей, что означает, что они определенно могут удержать ребенка, если они могут удерживать лодку или машину!
Вам нужно беспокоиться о весе, которое дерево может выдержать.
Перед тем, как позволить ребенку покататься на веревке, убедитесь, что дерево может выдержать вес. Сделайте это, проверив дерево и ветку, которую вы планируете использовать в первую очередь. Используйте самую толстую ветку, чтобы убедиться, что она выдержит вес, и проверьте, нет ли проблем с веткой, таких как трещины или поломки, прежде чем позволить ребенку качаться с ветки.
Безопасность
Веревки настолько прочные, насколько вы их делаете. Если вы беспокоитесь о безопасности, вы можете заплести веревку перед тем, как использовать ее, для большей прочности.Если у вас есть качественная веревка и прочное место для подвешивания качелей, вам не о чем беспокоиться.
Убедитесь, что веревки надежно прикреплены к выбранному вами месту или дереву. Использование одного из вышеперечисленных комплектов ремней может обеспечить более надежную фиксацию веревки, чем привязка веревки прямо к дереву. Кроме того, убедитесь, что вы очень хорошо завязали веревку или используйте надежные способы обеспечения безопасности, такие как прочная лента или карабины. Всегда проверяйте качели или веревку, прежде чем позволять детям качаться.
Еще одним фактором безопасности является то, чтобы веревки не повредили руки ваших детей. Любая веревка может повредить, если дети часто по ней лазят или соскальзывают. Веревка может вызвать ожог веревки или натереть кожу, вызвать мозоли или дискомфорт. Если это проблема, вы можете обмотать веревку лентой или накинуть на нее поролоновую или резиновую защиту.
Fun Factor
Дети могут развлечься чем угодно, но веревочные качели добавят веселья любому двору. Дети могут стать Тарзаном или притвориться, что они держатся высоко, чтобы избежать крокодилов — варианты бесконечны! Если у вас осталась лишняя веревка от качелей, вы можете сделать веревочную лестницу, полосу препятствий или даже гамак, если вы чувствуете себя супер воодушевленным.
Физические преимущества
Качание и лазание по веревке — полезное упражнение, которое помогает детям улучшить общие моторные навыки. Это заставляет их кровь перекачиваться! Они двигают ногами, руками и улучшают равновесие вместе с координацией. Используя качели, вы сможете развить мышечную силу и мелкую моторику.
Что касается, в частности, качелей на канате, то канаты для лазания могут помочь увеличить силу рук, что крайне необходимо. Это также может улучшить силу захвата и координацию пальцев, что является необходимыми вехами.Для детей, занимающихся гимнастикой, качели со скакалкой могут улучшить гибкость и помочь им научиться использовать свое тело вместо того, чтобы реагировать.
Во-вторых, качели могут принести пользу и познавательной способности, особенно детям с проблемами развития. Он может улучшить сенсорную интеграцию, пространственное восприятие и даже баланс внутреннего уха. Раскачивание также может действовать как успокаивающий или помогающий механизм, улучшающий фокусировку, наряду со всеми другими преимуществами.
Наконец, свинг — это серьезный подъем настроения, потому что он увеличивает уровень эндорфина.Свинг может улучшить контроль кора и помочь детям с верхней частью тела.
Вы никогда не услышите несчастных детей на качелях — пора наполнить свой двор смехом!
Часто задаваемые вопросы о веревке для качелей
Как я узнаю, что пора выбросить веревку?
Когда веревка начинает изнашиваться или показывать погодные повреждения, самое время заменить веревку. Если на веревке есть порезы или слабые места, это может привести к падению вашего ребенка при раскачивании, что является серьезной угрозой безопасности.
Веревка чрезвычайно доступна по цене и служит долго, а это значит, что у вас должны пройти годы, прежде чем вы сможете быстро ее сменить.
Как сделать веревочные качели для деревьев?
Первое, что вам понадобится, это высокое дерево с прочным основанием и толстой здоровой веткой.
Теперь вам нужна веревка и нужно уметь завязать узлы. Если вы были разведчиком, вы, возможно, уже знали, как, если нет, найти хорошее видео на YouTube, например:
Убедитесь, что на другом конце веревки есть какое-то основание, например сиденье, диск или даже бревно и надежно закрепите его.Прикрепите его к дереву с помощью одного из подвесных комплектов для дерева выше, и все готово.
Только не забудьте проверить качели!
Вы можете найти видео и инструкции, которые помогут прикрепить качели к дереву.
Как сделать так, чтобы руки моего ребенка не поранились о веревку?
Лучше всего защитить руку ребенка с помощью поролона или ленты. Некоторые из качелей выше уже приклеены, чтобы их можно было держать в руках. Если ваш вариант не имеет встроенной защиты, вы можете проявить творческий подход.Попробуйте скотч или возьмите лапшу для бассейна и разрежьте ее по размеру веревки.
Хотя через некоторое время руки вашего ребенка, естественно, немного затвердеют, чтобы они не испытывали боли при удерживании веревки.
Если дети карабкаются по веревке, можно подумать о перчатках, чтобы предотвратить образование мозолей.
Последние мысли
Веревка для качелей — это уютный задний двор с множеством преимуществ и удовольствия. Выбор подходящей веревки или варианта зависит от ваших потребностей и целей на заднем дворе, а также от вашего уровня навыков.
Лучшим выбором, если вы все еще не можете определиться, является универсальный комплект веревок для качелей на дереве, поскольку веревка обрезана и привязана и готова к качению после того, как вы прикрепите базу. Найдите много способов использовать качели и позвольте вашим детям начать наслаждаться природой с новой точки зрения.
Как правильно повесить качели для дерева
Выберите правильный тип веревки
Для безопасных качелей требуется прочная веревка. Подходит много типов, но несколько выделяются. Вот как складываются четыре наиболее распространенных разновидности веревки:
Полиэстер. С точки зрения рабочих характеристик, полиэстер, вероятно, лучшая веревка для качелей на дереве. Это один из самых прочных, более чем в два раза прочнее натуральной манилы. Он очень мало тянется, обладает отличной естественной устойчивостью к ультрафиолетовому излучению и погодным условиям, эластичен и хорошо держит узлы. Обычно он доступен в белом или черном цвете, но если вы присмотритесь, вы можете найти его у поставщиков лодочных канатов в цвете манильского желто-коричневого цвета.
Фото 4. Основы чистых разрезов веревки: канцелярский нож со свежим лезвием, изолента и поверхность, которую можно поцарапать.Обмотайте веревку лентой и разрежьте ее посередине.Манила. Натуральная манильская веревка подходит для качелей на дереве, но имеет некоторые существенные недостатки. Манила мягкая в руке, очень хорошо удерживает узлы, мало тянется, имеет отличный традиционный вид, имеет разумную цену и, поскольку она изготовлена из растительного волокна, поддается биологическому разложению. Но он умеренно прочен, на треть меньше, чем полипропилен, и менее чем вдвое прочнее полиэстера. А циклы смачивания и высыхания приведут к его усадке.
Более того, поскольку это натуральный продукт, нет ничего необычного в том, что его диаметр может варьироваться от веревки к веревке.Вы можете обнаружить, что 1-дюймовая манильская веревка не подходит для 1-дюймового отверстия. (Спросите меня, откуда я знаю.) Но его самая большая проблема — это скорость, с которой он распадается. Если вы используете его, знайте, что он довольно быстро разлагается и теряет прочность под воздействием солнечного света и погодных условий. Вам нужно будет регулярно проверять и заменять его, возможно, в начале каждого сезона качелей. Меньшее неудобство связано с истиранием. Все веревки нуждаются в каком-либо вмешательстве, чтобы предотвратить распутывание концов. Но в то время как концы синтетической веревки легко плавятся при нагревании, натуральная веревка обычно требует обертывания веревкой, называемой плеткой.Взбивание — это традиционное ремесло, которое интересно изучать и практиковать, и оно отлично выглядит, но также требует работы.
Фото 5: Натуральная веревка обычно требует взбивания веревки, чтобы концы не изнашивались. Этот стиль называется ладонь и игла. Он привлекательный, не добавляет большого объема и менее подвержен скольжению, чем удары по поверхности.Полипропилен. Самая распространенная веревка общего назначения, используемая в буксировочных веревках для водных лыж и т.п., полипропилен недорог и прочнее натуральной манилы.Если вы купили качели для дерева, скорее всего, это веревка, с которой они были. Он не такой прочный, как полиэстер или нейлон, но достаточно прочен для качелей из дерева. Он немного жестче, чем другие синтетические материалы, а это значит, что его сложнее завязать, и он менее приятен в руке. В отличие от полиэстера, он не обладает естественной устойчивостью к ультрафиолетовому излучению; поэтому для повышения стойкости к ультрафиолетовому излучению в процессе производства требуются добавки. Если вы используете полипропиленовый трос, убедитесь, что он устойчив к ультрафиолетовому излучению. С другой стороны, легко найти полипропиленовый канат, имитирующий манильский вид.
Нейлон. Самая прочная обычная веревка, нейлон, обладает многими характеристиками, которые делают полиэстер отличным материалом для качелей на дереве, за одним заметным исключением: он очень эластичный. Это означает, что, во-первых, пустые качели должны висеть выше, что может затруднить безопасную посадку на борт. Кроме того, он немного менее устойчив к ультрафиолетовому излучению, чем полиэстер, и теряет некоторую прочность при намокании. Для меня эластичность — решающий фактор.
Фотография 6: Один хороший метод взбивания синтетической веревки включает плавление конца с помощью небольшой бутановой горелки или зажигалки, которая расплавляет волокна.Выберите правильный размер троса
Обычно длина каната колеблется от 5/8 дюйма до чуть более 1 дюйма. Для качелей с двумя канатами может быть достаточно синтетических канатов 5/8 дюйма. Если вы используете более слабую натуральную веревку, вы можете найти 3/4 дюйма более подходящей. Точно так же для качелей с одной веревкой вам может понадобиться синтетическая веревка 3/4 дюйма или манильская веревка 1 дюйм. Для меня крутой полиэстер 3/4 дюйма, который имеет безопасную рабочую нагрузку к северу от 1000 фунтов, является идеальным универсальным канатом для качелей.
Прочность — не единственный фактор при выборе диаметра каната.Более толстые веревки обеспечивают лучшее сцепление и обычно более удобны, чем тонкие. По той же причине скрученные веревки обычно лучше подходят для качелей, чем плетеные. И в отличие от плетеных веревок, скрученные веревки можно сращивать, если у вас есть навыки, что является отличным способом сделать прочные петли и петли. Отчасти из-за простоты изготовления скрученные веревки дешевле.
Закрепите качели так, чтобы защитить дерево и наездник
Когда дело доходит до подвешивания качелей, у вас есть несколько вариантов.Вот чего не стоит делать: крепко обвяжите конечность веревкой. Ветвям деревьев нужно место, чтобы расти. Натянутая веревка вокруг конечности в конечном итоге задушит ее. Между тем, истирание открывает дерево для болезней и заражения.
Если вы наняли арбориста, чтобы он повесил качели на дереве, велика вероятность, что он проткнет ветку рым-болтами. Хотя это звучит разрушительно, дерево вокруг болтов заживает. Существуют более простые методы, но этот, безусловно, позволяет избежать проблем с прямым креплением веревки.
Вот как работает метод болта с проушиной:
Для каждой подвешенной веревки вам понадобится один рым-болт с буртиком из оцинкованной или нержавеющей стали диаметром 5/8 дюйма или больше, одна подходящая шайба для стыковочного узла или крыла и две гайки. Болты должны быть достаточно длинными, чтобы проходить через верхнюю часть плеча и вмещать одну толстую шайбу и обе гайки. Для установки вы просверливаете отверстие для качелей с одной веревкой или отверстия, расположенные должным образом для качелей с двумя канатами, через конечность. Затем вставьте болт снизу на место.Добавьте сверху шайбу и затяните гайку против нее. Затяните вторую гайку поверх первой. Это скрепит гайки и предотвратит их ослабление. При необходимости повторите. В качестве альтернативы вы можете использовать одну гайку на каждом болте с фиксатором для жидкой резьбы, чтобы удерживать ее на месте.
К каждой проушине добавлен фиксирующий карабин с надлежащим номиналом или быстроразъемное соединение с номинальной подъемной силой. А карабин прикрепляется к карабину. Правильный способ сделать это — сделать проушину на конце веревки и добавить проушину из нержавеющей стали или оцинкованной стали, чтобы предотвратить износ веревки.Если у вас есть средства и навыки, нет проблем с обязательствами и вы хотите по-настоящему прочную установку, метод с использованием болтов может быть для вас.
С другой стороны, некоторые люди привязывают качающуюся веревку непосредственно к конечности, но используют петлю, сделанную с надежным узлом скольжения, например, бегущую дугу . Под нагрузкой петля задыхается, но когда качели пустые, петля расслабляется. Поскольку петля может открываться свободно, она никогда не опоясывает ветку. Это правильная идея с несколькими потенциальными недостатками.Во-первых, веревка все еще относительно тонкая, а это означает, что нагрузка и трение сосредоточены. Со временем он может порезаться на кору и повредить нежную ткань под ней. Точно так же, пока веревка истирает дерево, дерево возвращает услугу. С земли сложно будет сказать, насколько быстро изнашивается веревка. Со временем вам может потребоваться подняться на дерево, чтобы его осмотреть. Вы можете улучшить эту систему, используя короткий отрезной шланг вокруг веревки в том месте, где она проходит через конечность.Несмотря на некоторые недостатки, метод скользящего узла прост и экономичен.
Фото 7. Одна система качания-подвески, которая защищает дерево и всадника, опирается на круглую подъемную стропу, подвешенную в виде колье, с одним проушиной через другой. Поворотный трос прикрепляется к стропе сквозным узлом в виде восьмерки, к которому плотно прилегает резервный узел. Мягкая широкая повязка не врежется в конечность, а петля может свободно открываться по мере роста конечности.Третий метод довольно прост, и я предпочитаю его.Он использует ремни, обвитые вокруг конечности, которые достаточно широки, чтобы не врезаться в кору, но также могут свободно открываться по мере роста конечности. Это не оригинальная идея. Коммерческие поворотные ремни доступны в Интернете.
Я предпочитаю покупать круглые подъемные стропы с проушинами на каждом конце у компаний, занимающихся сборкой, транспортировкой и подъемом тяжелых грузов. Качество этих непрерывных строп на высшем уровне; они доступны различной длины; Я могу сделать их из полиэстера, который предпочитаю; и я обычно могу найти их в зеленом цвете, который хорошо сочетается с листвой.Номинально это 2-дюймовые ремни, но их устойчивое к истиранию покрытие делает их шириной ближе к 3-дюймовым. В данном случае каждая стропа рассчитана на нагрузку более 4 000 фунтов.
Как правило, вам нужно выбрать длину 3 фута или 4 фута. Ветвь диаметром 8 дюймов имеет диаметр около 25 дюймов, что дает вам примерно правильный край с 3-дюймовым ремнем. 10-дюймовая конечность имеет окружность примерно 31 дюйм, поэтому 4-дюймовая конечность лучше всего подходит, с большим пространством для роста.
Ремень охватывает конечность в так называемой конфигурации колье, то есть один глаз проходит через другой.Он сжимается, когда в качелях находится пассажир, и ослабляется, когда качели пустые. По мере роста конечности петля открывается.
Закрепите качающийся трос на проушине надежным узлом. Я использую узел в виде восьмерки, проходящий через узел , который имеет упорный узел , плотно прилегающий к нему. Если вы когда-либо лазили, вы знаете узел, иногда называемый , след-восемь, . Если нет, вы можете найти его на любом из множества отличных сайтов по завязыванию узлов. Практикуйтесь, прежде чем выполнять его на высоте.
От до можно завязать петли, прикрепляющие сиденье двухканатного качеля. Еще один хороший узел-петля для сиденья — это double bowline , опять же с каким-то стопорным узлом в качестве страховки. Я предпочитаю сначала завязать узлы сиденья и все регулировки длины делать с дерева.
Для одной веревки качелей, место диска сидит на массивном Кнопе. Подойдет с двойным верхом , который ровный сверху и очень легко завязывается.
Фото 8: Двойной узел сверху легко завязывать, и он является эффективным стопорным узлом для качелей с одной веревкой. Белая веревка из полиэстера хорошо сочетается с причудливыми, яркими или современными качелями.Учитывать рост всадника
На какой высоте следует вешать качели? Правильная высота качелей на дереве зависит от роста человека или людей, которые будут ими пользоваться чаще всего.
Качели стоят выше, когда они пусты. Он также сидит выше, когда веревка новая, прежде чем все растягивается и затягивается.В общем, около 24 дюймов — это хорошая отправная точка для качелей без нагрузки, а хороший целевой дорожный просвет, когда качели находятся под нагрузкой, составляет примерно половину этого значения. Оттуда отрегулируйте. Качели должны легко подниматься и сходить с них. Когда вы вешаете, лучше иметь под рукой основные свингеры. Также помогает помощь на местах. Таким образом, один человек может измерить высоту качелей, а для двухканатных качелей использовать уровень, в то время как другой регулирует веревку или веревки с дерева.
Фото 9: качели с двумя канатами должны быть достаточно ровными.Луч или уровень торпеды могут приблизить вас. Один человек будет стоять на земле, чтобы удерживать качели и проверять высоту и уровень, а другому — на дереве, при необходимости регулируя веревки.Безопасная работа
Работа на высоте сопряжена со значительным риском. Для многих мастеров своими руками очевидный ответ для достижения высокой конечности — это большая удлиненная лестница. Это один из наиболее опасных способов выполнения работы. Это не значит, что вы не можете этого сделать. Но если вы пойдете этим путем, знайте о рисках и проявляйте особую осторожность.
Фото 10: Защитное снаряжение — дешевая страховка при работе на высоте. Специальная страховочная веревка с страховочным захватом и шнуром (слева) прикрепляется к D-образному кольцу на задней части стандартного ремня безопасности. Другие полезные предметы: шлем для скалолазания, центральный верх; а также веревку для броска и подушку для переноски страховочного троса через высокую конечность с земли, вверху справа. Если вы используете альпинистское снаряжение, чтобы забраться на дерево, механические подъемники и спусковые устройства сделают такие системы безопасности общего назначения излишними.Убедитесь, что лестница имеет четыре твердые точки соприкосновения и что лестница выступает на несколько футов за конечность, на которой вы будете работать. Установите его под правильным углом, 75 градусов, который часто изображают сбоку от лестницы. Постарайтесь обеспечить его устойчивость. Иногда можно вбить колья, например, куски арматуры, в землю за ступни и привязать к ним ноги, чтобы они не могли двигаться. Точно так же вы можете привязать верх лестницы к конечности. Убедитесь, что на дереве над вами нет ничего, что могло бы оторваться и сбить вас с ног.
Если профессиональные работники по уходу за деревьями когда-либо используют лестницы, чтобы попасть в дерево, они, как правило, представляют собой секционные лестницы, привязанные к стволу, с подпорками между стволом и лестницей, чтобы обеспечить пространство для пальцев ног. Более легкие и менее дорогие версии созданы для охотников, которые могут забраться на свои стоянки на деревьях.
Даже с устойчивой лестницей возможны падения. Стоит подумать о страховочной стропе и о шлеме для скалолазания. Базовая система защиты от падения может включать страховочный трос с веревочным захватом. Веревочный захват скользит по веревке, когда вы поднимаетесь, но сработает, чтобы остановить вас, если вы упадете.Он прикреплен коротким шнурком к заднему D-образному кольцу соответствующего ремня безопасности. Это не очень поможет, как по лестнице, но может на высоте. Попав в дерево, также легко обернуть стропу вокруг прочной ближайшей ветки и привязать к ней. Есть много вариантов. Нет времени, потраченного на изучение оборудования для обеспечения безопасности и того, как его использовать, тратится зря.
Один из способов врезать веревку в дерево — использовать леску. Он состоит из длинной тонкой лески с утяжеленным мешком на конце. Леска перебрасывается через сильную конечность или промежность выше самой высокой точки, с которой вы будете работать.Затем веревку привязывают к леске и перетягивают. Надежно обвяжите один конец веревки вокруг дерева. Другой должен быть достаточно длинным, чтобы дотянуться до точки крепления до земли. Наденьте его, и все готово.
Самый лучший и безопасный способ забраться на дерево — это делать профессионалы. С веревкой. Если вы занимались лазанием, даже в тренажерном зале, у вас, вероятно, есть базовые навыки и, возможно, даже оборудование для такой простой операции, как подвешивание качелей на дереве. Это забавные и полезные навыки, которые нужно изучить и приобрести.Сегодня такие инновации, как подъемники для ног, позволяют использовать мышцы ног, чтобы застегнуть веревку, а тормозные устройства для спуска позволяют скользить обратно на землю. Ремни для арбористов очень прочные и созданы так, чтобы вам было удобно висеть и работать.
После того, как вы повесили качели, проверьте все. Начните осторожно, но убедитесь, что вы все тщательно тренируете. Тяните за веревки во всех направлениях. Надавите на качели. Сядь на нее. Проверьте свои узлы. Сделайте тест-драйв. Наблюдайте, как реагирует конечность.Слушай тоже. Если вы заметили значительное искривление конечности при использовании качелей или необычную тряску, возможно, вам придется переместить точку привязки ближе к туловищу или выбрать новую конечность. Убедитесь, что качели имеют все свободное пространство от дерева, на которое вы рассчитывали. Подумайте о глупых вещах, которые вы делали на качелях в детстве, и предположите самое худшее в сегодняшних детях. Еще раз проверьте узлы на предмет проскальзывания. Когда все наладится, самое время поиграть. Позови детей. А может и нет.
Фото 11: Для традиционных качелей сиденье из натурального дерева хорошо сочетается с синтетической манильской веревкой.В данном случае веревка изготовлена из полипропилена 3/4 дюйма, а петли созданы с помощью двойных узлов. Сверху стопорные узлы в хвостах гарантируют, что они не вырвутся наружу. Другой хороший выбор — это сквозной узел в виде восьмерки с дополнительным узлом вокруг стоящего конца веревки.Проверка качелей деревьев — InterNACHI®
от Ника Громицко, CMI® и Кейт Тарасенко
Качели для дерева (или качели из веревки или шины) состоят из единственной веревки или цепи, прикрепленной к высокой ветке дерева, а также сиденья, которое обычно представляет собой деревянная доска или покрышка.Для многих домовладельцев качели на деревьях представляют собой теплые детские воспоминания, но этот тип игрового оборудования, сделанного своими руками, слишком часто плохо конструируется непрофессиональными строителями для своих детей, которые могут не осознавать потенциальных опасностей. Инспекторы InterNACHI, которые сталкиваются с ними на внешней стороне объекта, могут пожелать предупредить своих клиентов о некоторых опасностях, которые они представляют.
Рассмотрим недавние трагедии. В 2010 году британская девушка, которая наслаждалась качелями на дереве, была убита, когда ее прижала к земле падающая серебристая береза, которая считается непригодной для качелей.В том же году мальчик без присмотра случайно повесился, когда он запутался в веревке качелей. Дети также погибают или получают травмы, когда веревки ломаются или смещаются кронштейны вешалки. В статье в журнале « Pediatrics » говорилось, что «развлекательные травмы, вызванные качелями на дереве, у детей приводили к значительной заболеваемости, независимо от высоты падения. Эта деятельность сопряжена со значительным риском серьезных травм ».
Чтобы предотвратить несчастные случаи, инспекторы и их клиенты могут узнать, что входит в правильно установленную качельку для дерева и как их проверить на предмет потенциальных опасностей.
Осмотр деревьев
Крепкое дерево является обязательным условием для безопасного раскачивания дерева, но это соображение может быть упущено из-за недостатка разнообразия здоровых деревьев на выбор. Кроме того, инспекторам следует помнить, что хотя деревья кажутся неподвижными, на самом деле они живы и постоянно, хотя и медленно, растут и меняют форму. Таким образом, ветви будут «поглощать» кронштейны для подвешивания, а верхние ветви станут хрупкими, постепенно превращая то, что когда-то было правильно установленным деревянным качелем, в то, что более небезопасно в использовании.
Проверьте следующие признаки того, что дерево представляет опасность для пользователя:
- неправильный выбор дерева. Согласно London Play, организации, которая продвигает упражнения на открытом воздухе для детей, бук, дуб, платан и клен обыкновенный подходят для веревочных качелей, в то время как следует избегать использования сосны, тополя, ели, ивы и серебристой березы. Вишню, кедр и ясень можно использовать только тогда, когда их конечности большие, а дерево в хорошем состоянии;
- ветка слишком тонкая.Минимальная толщина ветки зависит от породы дерева, но, как правило, она должна быть не менее 8 дюймов;
- выпуклости, трещины и необычные вздутия. Эти дефекты дерева часто приводят к поломке конечностей. По возможности конечность кандидата следует осматривать как сверху, так и с земли;
- гниль, грибок или признаки дупла внутри дерева. Мертвая древесина часто бывает сухой и ломкой и не может гнуться на ветру под тяжестью веса качающегося ребенка. Ударьте по дереву молотком по разным точкам, чтобы проверить, не слышен ли звук вырубки;
- плохая древовидная архитектура.В то время как дерево, которое наклоняется естественным образом, может не иметь структурных дефектов, прямые деревья, которые недавно начали наклоняться, могут быть повреждены и могут обрушиться;
- трещины или швы в местах ответвления ответвления от большей конечности. Слабые сращения указывают на то, что конечность рискует оторваться; и
- мертвые или свисающие ветки над качелями. Их следует закрепить или удалить, так как они могут сместиться при движении качелей.
Прочтите статью InterNACHI об опасностях, связанных с деревьями, чтобы получить дополнительные советы о том, как определять опасные ситуации, создаваемые деревьями.Если у вас возникнут дальнейшие опасения, проконсультируйтесь с квалифицированным лесоводом.
Наземное покрытие
Умышленно или случайно, рано или поздно, дети упадут с игрового оборудования, включая веревочные качели, и степень их травм будет частично определяться состоянием земли под ними. качели.
Убедитесь в отсутствии следующих опасностей, которые могут повысить вероятность получения травм:
- асфальт, бетон или другие типы твердых поверхностей. Трава или голая земля, покрытая листьями, обычно безопасны, хотя дополнительную безопасность можно обеспечить за счет сыпучих материалов, таких как мульча, щепа, измельченная резиновая мульча или древесное волокно.Земля, которая была уплотнена частыми пешеходными потоками, может быть слишком твердой;
- естественные объекты, о которых можно споткнуться или травмировать ребенка, например камни, оголенные корни, пни или ветви соседнего дерева. Эти предметы следует убрать так, чтобы осталась только ровная поверхность;
- Рельеф с уклоном вниз. Это будет иметь эффект увеличения скорости или увеличения расстояния для ребенка, чтобы слезть с качелей, увеличивая вероятность того, что он / она споткнется и упадет. Такой уклон также будет способствовать выпадению листьев и другого естественного рыхлого материала из-за ветра и дождя; и
- безопасная поверхность земли, которая простирается только на узкой дорожке перед и за качелями.Качели шин, допускающие раскачивающее движение по любой оси, требуют большей безопасной поверхности, чем другие канатные качели. Комиссия по безопасности потребительских товаров США (CPSC) рекомендует установить снаружи от качелей защитную поверхность, равную длине подвесного троса плюс 6 футов.
Вода
Деревянные качели иногда устанавливают рядом с прудами или реками, чтобы у пользователя была возможность высадки на воду. Какой бы захватывающей ни была эта перспектива, вода таит в себе ряд опасностей.Рядом с деревом можно разместить плавсредство, чтобы его можно было бросить в воду в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Также проверьте следующее:
- глубина воды. Убедитесь, что вода достаточно и равномерно глубока в пределах диапазона падения;
- острые камни, ветки или другие предметы, которые могут нанести травму; и очевидный выход
- . Из реки с крутыми стенами может быть трудно спастись, как и из стремительных течений.
Веревка
Качели на дереве обладают такой же прочностью, как и их веревка или цепь, поэтому следует внимательно выбирать подходящий материал.
Проверьте следующие дефекты каната:
- слишком тонкий. Слишком тонкая веревка либо не выдержит вес качающегося ребенка, либо за нее будет сложно ухватиться;
- слишком толстый. Убедитесь, что веревка не настолько толстая, чтобы ребенок не мог легко ее схватить. В зависимости от материала обычно достаточно веревки толщиной от дюйма до 1-1 / 2 дюйма;
- недостаточной прочности. Помните, что по мере того, как пользователь качается все выше и выше, натяжение веревки или цепи будет в несколько раз превышать вес всадника в нижней части дуги.Следовательно, веревка должна быть рассчитана на то, чтобы выдерживать значительно больший вес, чем у предполагаемого всадника;
- абразивность. Перед тем как обернуть веревку вокруг ствола дерева, защитите дерево от истирания и последующего повреждения и ослабления, обернув вокруг него кусок резины; и
- небезопасные, временные или дополнительные тросы. Убедитесь, что веревка не создает опасности удушения. Также проверьте, нет ли бродячих скакалок, бельевых веревок, поводков для домашних животных или чего-либо еще, что излишне прикреплено к качелям на дереве.
Сиденье
Сиденье должно быть достаточно высоким, чтобы ноги пользователя не царапали землю, но не настолько высоким, чтобы качели были труднодоступны или требовали небезопасного усилия для пользователя, чтобы слезть. Помните, что ветки дерева могут раскачиваться под весом пользователя, а более слабые конечности могут позволить сиденью слишком близко подходить к земле. Достаточный зазор составляет примерно 10 дюймов между землей и пользователем, что может быть выражено в 16 дюймов для незанятого поворота.Сиденье может быть изготовлено из деревянной доски, которую можно проверить на предмет осколков, или из шины, которая обычно подвешивается в горизонтальном положении с использованием трех подвесных цепей или тросов, соединенных с одним поворотным механизмом, который допускает как вращение, так и раскачивающее движение. любая ось.
Шина может быть списанной автомобильной шиной или пластиковой имитацией, но может иметь свой собственный набор дефектов, включая:
- оголенные металлические провода. Для качелей нельзя использовать более новые радиальные шины.Фактически, Американское общество испытаний и материалов (ASTM) категорически не рекомендует их использовать, потому что они могут изнашиваться, обнажая опасные металлические провода. Перед использованием радиальных шин необходимо внимательно осмотреть их на предмет износа. Старые диагональные шины обычно безопаснее использовать для качелей;
- с использованием шины для тяжелых грузовиков. Шина этого типа может быть слишком тяжелой, что приведет к смещению зажима подвески. Согласно ASTM, весь узел качания каната не должен превышать 35 фунтов;
- без дренажных отверстий.Шины будут собирать дождевую воду, если в них нет отверстий, через которые может стекать вода; и
- ульев или шершневых гнезд. Тщательно осмотрите внутреннюю часть шины на предмет опасных животных и насекомых и их гнезд, особенно жалящих насекомых, которые могут потребовать особого обращения для безопасного удаления.
Зажим для подвешивания
Зажимы для подвешивания обеспечивают фиксированную точку пересечения веревки и ветки дерева, сохраняя их должным образом разделенными, уменьшая трение на веревке, которое может привести к ее постепенному износу.Вероятность отказа на этом этапе увеличивается из-за дополнительной нагрузки, связанной с вращательным движением, и множеством пользователей.
Проверьте следующие дефекты:
- плохое положение зажима. Вешалка должна быть установлена достаточно далеко от ствола дерева, чтобы пользователь не мог случайно зайти в дерево, особенно если качели допускают горизонтальное движение. Точно так же вешалка должна быть размещена на ветке достаточно близко к стволу дерева, чтобы ветка имела желаемую прочность и толщину;
- хомут установлен ненадежно.Если он отсоединится, качели и их всадник упадут на землю. CPSC приказал отозвать качели из покрышек, произведенные Miracle Recreation Equipment Company (модель № 714-852, № 714-852-X и № 278) в связи с этим дефектом безопасности из-за зарегистрированных травм; и
- точки защемления. Подвесные зажимы, особенно для многоосных качелей шин, не должны иметь доступных точек защемления.
Дополнительные советы по осмотру
- Убедитесь в отсутствии признаков вандализма. Даже если это задумано как безобидная шутка, частично перерезанная веревка может привести к катастрофе.
- Наблюдайте за играющими детьми. Дети могут стоять на качелях, качаться слишком высоко, чтобы превзойти друга, или крутить качели, чтобы вызвать головокружение. Небольшой присмотр может означать разницу между детскими выходками и серьезной опасностью.
- Снимите завязки с детской одежды, так как они могут прикрепиться к движущимся качелям и создать опасность удушения.
- Снимите качели в плохую погоду, если они могут повредиться или повредить дерево.
- Очистите, отшлифуйте и покрасьте заржавевшие участки по мере необходимости.
- Время от времени проверяйте состояние оборудования на наличие признаков износа (особенно после сезона суровой или ненастной погоды), таких как раскалывание деревянных поверхностей, поврежденные подвесные тросы, сломанные или отсутствующие компоненты, а также погнутые трубы или трубки.
- Убедитесь, что защитные колпачки и заглушки, закрывающие концы болтов и трубок, находятся на своих местах и закреплены.
- Периодически смазывайте движущиеся металлические части.
- Поддерживайте рыхлую поверхность под качелями.
Другая ценная информация может быть найдена в статье IntertNACHI «Опасности и осмотр оборудования детских площадок».
Таким образом, качели на деревьях могут быть большим развлечением, если они используются в первую очередь с учетом требований безопасности. Используйте это руководство для проверки правильности их установки и обслуживания, чтобы предотвратить несчастные случаи, которых можно избежать и которые могут привести к трагическим последствиям.
Wilderness Youth Project Портативные веревочные качели
Ах, какое удовольствие летать по небу на веревочных качелях в лесу! Здесь мы расскажем, как можно использовать портативные веревочные качели в своих приключениях.
Шаг 1. Возьмите прочную веревку, нам нравится использовать веревки для скалолазания, так как они очень прочные. Длина вашей веревки зависит от высоты дерева, на котором вы ее будете вешать — веревка длиной 40 футов отлично подойдет для многих наших деревьев в Санта-Барбаре.
Шаг 2. Положите эту веревку в сумку и берите ее с собой в свое приключение !! Пусть ваш ребенок будет нести качели во время приключений, это воодушевит его, а также станет отличным занятием для развития его проприоцептивного чутья. Проприоцептивное чувство — это их восприятие или осознание положения и движения своего тела в пространстве, которое развивается при выполнении таких действий, как перенос тяжелых предметов, которые дают обратную связь их суставам.Это чувство, иногда называемое шестым чувством, важно для саморегуляции, координации, позы, осознания тела, способности сосредотачиваться и говорить.
Шаг 3. Найдите прочную палку в качестве сиденья — убедитесь, что она не меньше толщины предплечья взрослого, с помощью ручной пилы разрежьте ветку так, чтобы она была около 2 футов в длину, это зависит от размера человека. будет использовать качели. Я уверен, что ваши дети могут придумать несколько забавных способов измерить, какой длины должна быть палка для их ягодиц! ЕСЛИ у вас нет ручной пилы — не беспокойтесь, бродите вокруг и вы найдете идеальную палку!
- Также подумайте о том, как будет выглядеть сиденье, оно мягкое и удобное или кора очень царапается? Сможет ли он удержать ваш вес? Можете ли вы сломать его, если попытаетесь?
- Вы можете оставить эту палку в своей сумке для качелей или брать с собой пилу в свои приключения, чтобы каждый раз собирать свое сиденье. Я предпочитаю каждый раз брать свое сиденье с собой.
- Когда вы собираете урожай со своего сиденья, вы часто можете найти на земле прочную мертвую ветку, а не собирать урожай с живого дерева. В любом случае, соблюдайте осторожный сбор урожая. Вы можете попросить у дерева часть его ветви, вы можете сделать подарок взамен, вы можете установить отношения с деревом, узнав о нем через свои чувства …
Шаг 4. Найдите ветку дерева, на которой можно повесить качели. Очень важно проверить состояние дерева и конкретной ветки, прежде чем раскачиваться на нем.Есть ли у дерева листья? Или листья коричневые? У этого дерева нет конечностей? На ветке или дереве растут грибы?
- Также выясните, в каком направлении пойдет качель — вы же не хотите удариться о дерево!
Шаг 5. Привяжите конец веревки к сиденью, завязав узел в центре. Я часто просто делаю 3 узла сверху. Потяните за него, чтобы дважды проверить его прочность.
- Качели с узлом посередине, а не с двумя узлами на каждом конце, дают вашему ребенку возможность работать над силой кора.Балансировка, чтобы встать на качели, и раскачивание на них задействуют ядро и поддержат здоровое развитие вашего ребенка.
Шаг 6. Перекиньте сиденье, соединенное с веревкой, вверх и над веткой дерева, это может потребовать нескольких попыток, и убедитесь, что все убрались с пути, чтобы оно никого не задевало!
Шаг 7. Потяните за веревку и дважды проверьте ее прочность!
Шаг 8. Привяжите другой конец веревки к стволу дерева, трижды оберните его вокруг ствола и затем завяжите не менее двух узлов сверху.
Шаг 9 . Еще раз проверьте качели. Ваш ребенок может сделать это, сидя на нем и подпрыгивая, чтобы проверить силу. Внесите необходимые корректировки.
Шаг 10. Качайте и НАСЛАЖДАЙТЕСЬ !!!
При настройке качелей помните, что вам нужно будет снять их в конце вашего пребывания там — не привязывайте их таким образом, чтобы это было невозможно.
Хотя это один из способов настроить переносные веревочные качели, есть много способов сделать это, и это может быть прекрасное время для тренировки различных узлов, если вы или ваш ребенок заинтересованы в этом.
Также многие из наших деревьев в районе Санта-Барбары подверглись стрессу из-за прошлых засух, поэтому очень важно проверять их прочность и искать признаки их здоровья! Анализ общего состояния леса — полезный способ определить, выбрали ли вы крепкое дерево.
Смотреть 245 человек, раскачивающихся на веревке с моста в тандеме
Когда вы думаете о раскачивании каната, вы, вероятно, представляете себе одиночное занятие: студент колледжа, мчащийся над водопоем, или Тарзан, маневрирующий через джунгли на своей лозе.
Однако он также делает впечатляющий командный вид спорта. Вот посмотрите:
Это видео было снято в воскресенье, 22 октября. Как сообщает ABC News , 245 веревочных свингеров прыгнули с 98-футового моста в Ортоландии, Бразилия, примерно в часе езды от Сан-Паулу. Их почти одновременное колебание было попыткой установить мировой рекорд Гиннеса, который в настоящее время удерживается другой группой бразильских искателей острых ощущений, которые совершили свой подвиг в апреле 2016 года. Хотя Гиннес еще не объявил, добились ли они успеха, они определенно достигли этого. что-то .
Давайте, посмотрим под другим углом:
Даже после того, как вы посмотрите это дважды, вас простят за то, что вы приняли показанное упражнение за прыжки с тарзанки. Однако, как некоторые независимые профессионалы объяснили LiveScience , раскачивание веревки немного отличается. Поскольку веревки для скалолазания не обладают такой же отдачей, как более эластичный эластичный шнур, свингерам необходимо принять определенные меры предосторожности, чтобы избежать быстрой остановки или изменения курса, ошибка, которая могла бы привести к внезапному поглощению ими суммы в несколько тысяч фунтов. сила.
Чтобы смягчить это, участники этого прыжка оснастили серию веревок, якорей и шкивов, чтобы гасить различные задействованные силы. Чтобы не ударить друг друга, они прыгали прямо вперед. Вот почему они выглядят как сумасшедшая стая скворцов, приближающихся, отступающих и снова приближающихся, или как один из тех расширяющихся и сжимающихся шаров, которые можно увидеть в музее науки.
После того, как маятник был доволен, участники покинули воздух и перешли на сушу (взбираясь по мосту) или в воду (спустившись в реку).Но вы еще не закончили — вот вам еще одна точка зрения:
Rope Swing Trap — официальная The Forest Wiki
| канатная ловушка для качелей | |
|---|---|
| Канатная ловушка для качелей | |
| Описание | |
Также известен как | Веревочная ловушка Скальная ловушка для качелей Скальная ловушка для деревьев |
Добавлено в | v0.28 год |
Тип здания | Ловушка |
Возможность модернизации | Нет |
На заказ | Нет |
Варианты | Ловушка Deadfall Ловушка-петля Ловушка с Днем Рождения |
Приспособления | Нет |
Использует | Убийство каннибалов и мутантов Требуется 1 палка для сброса |
Ограничения | Требуется дерево |
Негативы | Может пропустить каннибалов, пробегающих через него Если дерево повалило, оно разрушит его |
Прочие эффекты | Убивает большинство врагов одним ударом |
Стекируемый | Возможно |
Возможность сборки на | Только деревья |
Прочность | очень сильный |
Ловушка-качалка — это усовершенствованная древовидная конструкция ловушки, которая была добавлена в v0.28 обновление до The Forest .
Это массивная ловушка , которую можно построить только на дереве. При срабатывании он выпустит большой «шар» из камней и заостренных палочек, колеблющийся в течение нескольких секунд.
Ловушка Rope Swing Trap может быть построена из Руководства по выживанию в разделе продвинутых ловушек. Как и любые надземные сооружения, его можно построить только на большом дереве. Если дерево рухнет, либо срубленное игроком, либо пораженное мутантом, ловушка будет уничтожена.
Любой каннибал, пораженный выпущенным каменным шаром, будет немедленно убит. Ловушка в основном неэффективна против быстрых или бегущих врагов, поскольку они всегда запускают взмах, не касаясь их. Однако колебания остаются опасными через несколько секунд после срабатывания, пока колебания не прекратятся. Это означает, что находящиеся поблизости каннибалы все еще могут быть убиты ловушкой в течение короткого периода времени после активации.
Если в игрока попадает мяч, он будет сбит с ног и потеряет небольшое количество здоровья, в броне или без него.
Для перезарядки канатной ловушки требуется 1 палка.
Начиная с v0.68, для сброса прерываний теперь требуется удерживать действие «Принять» в течение 3 секунд.
Rope Swing Trap, как это показано в Руководстве по выживанию
Rope Swing Trap, как он появился в Руководстве по выживанию
| Версия | Изменений |
|---|---|
| v1.0 | (Сетевая игра) Исправлены здания, размещенные на древовидных структурах, которые не удалялись должным образом при разрушении дерева. |
| версия 0.71 | Исправлены значки ловушек, видимые при выключенной опции ShowHud |
| версия 0.69 | (Аудио) При добавлении палки в ловушку для ее сброса теперь воспроизводится звуковое событие. |
| версия 0.68c | Исправлена ошибка, из-за которой значок заполнения ловушки сброса иногда все еще не отображался |
| версия 0.68b | Исправлена ошибка, при которой ловушка сброса отсутствует, значок заполнения не работает, пока игрок не приблизится к спусковому крючку. |
| v0.68 | (Баланс) Для сброса ловушек теперь требуется удерживать действие «Принять» 3 секунды. |
| версия 0.67 | Исправлена ошибка, из-за которой жуткие тряпичные куклы-мутанты могли активировать ловушки, заставляя их срабатывать бесконечно. Жуткие мутанты теперь будут пятиться назад при попадании в ловушку. Жуткие мутанты теперь могут наносить урон ловушкам своими атаками. |
| версия 0.61c | Исправлено множество проблем в некоторых MP-играх, в которых были встроены веревочные ловушки, в том числе неработающие держатели предметов и невозможность рубки деревьев. |
| версия 0.61 | Обновлен значок привязки конструкции, значки ремонта и значок переустановки ловушки в новый дизайн. |
| версия 0.57c | Большие ловушки теперь все наносят урон крипам. |
| версия 0.57 | Оптимизированные ловушки для животных и врагов, чтобы они появлялись только у пойманных поблизости животных и врагов, вместо того, чтобы загружаться во всех них, чтобы улучшить использование памяти при больших сохранениях. |
| версия 0.56 | Больше нельзя строить конструкции, прикрепленные к ловушкам. Уменьшено расстояние до места расположения ловушки, исправлено, что призрак находится вдали от завершенной позиции ловушки. Качающаяся ловушка из камня теперь правильно сохраняет идентификатор прикрепленного дерева, а также сохраняет его при перевооружении (не имеет обратной силы). |
| v0.55 | Ловушки теперь корректно загружаются до правильного состояния. Ловушки теперь восстанавливаются до правильного состояния после ремонта. |
| версия 0.37 | Аудио — Добавлен эффект воздействия, когда ловушка с веревкой поражает врагов или игрока. |
| версия 0.35 | (Сетевая игра) Исправлена ошибка, из-за которой значок отложенного действия (белый круг заполнялся черным) иногда оставался включенным, когда действие было впервые выполнено другим игроком (например: сброс ловушек)
В триггере сброса ловушек теперь используется трехмерный блестящий значок рекламного щита вместо двухмерного значка. |
| v0.30 | Исправлена ошибка, из-за которой игрок, пораженный раскачивающейся каменной ловушкой, когда он держал бревенчатые сани, мог сломать игру |
| версия 0.28 | Rock Swing Trap добавлен в игру Новостройка: качающаяся каменная ловушка |
Mutant — Official The Forest Wiki
Cannibals, также называют Mutants, — основной тип врагов в The Forest .
Дополнительную информацию о типах каннибалов см. На следующих страницах:
Типы каннибалов — это их поведение, движения и способности.Их можно найти у большинства племен:
| Тип | Племена | Оружие | Описание |
|---|---|---|---|
| Худые каннибалы | Обычный, бледный, | Палка | Скинни — это самый слабый и самый ранний из встречающихся в игре каннибалов. Иногда их можно увидеть нападающими на других, а иногда и поедающими своих павших союзников даже в разгар битвы, в результате чего они становятся уязвимыми для атак игроков.Они — самое быстрое племя во всех движениях, и поэтому лучше всего сталкиваются с оружием, которое может соответствовать их быстрой скорости. Худые каннибалы не могут создавать чучела каннибалов. Примечание: тощие каннибалы включают как женские, так и мужские варианты, но не имеют того же поведения, что и обычные племена любого пола. |
| Женщины-каннибалы | Обычный, Окрашенный | Нет | Женщины-каннибалы более агрессивны, чем их коллеги-мужчины, обычно начинают бой с игроком раньше, чем мужчины-каннибалы.Они могут атаковать без какого-либо оружия и вместо этого используют свои длинные когтистые ногти. Если они станут свидетелями или обнаружат смерть другого каннибала, они могут остановиться посреди битвы, чтобы оплакивать своего павшего товарища. Женщины-каннибалы могут создавать чучела каннибалов. Примечание: будьте осторожны: если игрок убьет женщину-каннибала на глазах у мужчин, это усилит их агрессию. |
| Мужчины-каннибалы | Обычный, Маскированный, Окрашенный, Бледный | Искусно изготовленный топор | Несмотря на существенно различающуюся внешность между племенами, мужчины-людоеды ведут себя почти неотличимо, вплоть до схожего стиля движений во время боя.Они немного медленнее и менее подвижны, чем худощавые, но компенсируют это большей выносливостью и силой. Если на глазах у этих людоедов убить самок, они станут заметно более агрессивными по отношению к игроку. Обычные и Раскрашенные племена носят различное оружие, в то время как Маски и Палесы предпочитают сражаться голыми руками. Для победы над этими людоедами рекомендуется более тяжелое и мощное оружие, в отличие от более слабого оружия (например, катаны), выносливость которого заканчивается в середине боя. Мужчины-каннибалы могут создавать чучела каннибалов. |
| Лидер каннибалов | Обычный, Окрашенный | Искусно изготовленный топор | Каннибалы типа лидера обычно встречаются в группах обычных и раскрашенных племен. Их можно распознать по черепным лампам над головами, а иногда и по веером отрубленных конечностей, прикрепленных к их спине. Лидеры с большей вероятностью будут наблюдать за сражением и ускользать, чтобы демонтировать строения игрока, а не участвовать, но они будут участвовать в бою и при необходимости выть для поддержки. Если лидер их группы убит, другие каннибалы могут ненадолго сбежать, но в конечном итоге вернуться, чтобы отомстить за смерть своего вождя. Лидер каннибалов может создавать чучела каннибалов. |
| Огнемет людоедов | Обычный, Окрашенный | Огненная палка | Огнеметы — единственные каннибалы дальнего боя в игре.Путешествуя вместе с Раскрашенными племенами, они будут отступать и швырять в игрока пылающие теннисные мячи, поджигая все существа, находящиеся в зоне их действия. Обычно они случайно поджигают других каннибалов, что может быть использовано в интересах игрока. Эти каннибалы не так сильны, как другие, но даже их атаки в ближнем бою могут сжечь игрока до смерти, особенно в Hard Survival. Людоеды-огнеметы не могут создавать чучела людоедов. |
Племена относится к их внешнему виду, а также к их сложности, в порядке от простого к сложному:
| Племя | Типы | Оружие | Размер группы | Описание |
|---|---|---|---|---|
| Голодные мутанты | Тощие | Палка | От 2 до 3 в группе | Самое слабое и самое раннее встреченное племя в игре.Их часто можно увидеть нападающими на другие племена, и они имеют исхудавший, грязный и почти некротический вид. Они также могут иногда есть других павших мутантов даже в середине битвы, что делает их уязвимыми для атак игроков. Это самое быстрое племя, и их можно увидеть бегущими, безумно смеющимися на четвереньках. Они не остаются в игре надолго, так как на пятый день их начинают заменять бледные мутанты. |
| Регулярные мутанты | кобелей, сук, Лидеров, | Искусно изготовленный топор | От 3 до 4 в группе | Самая ранняя форма мутантов, которую встретит игрок, помимо голодающих мутантов.Вначале это наиболее распространенное племя, и у него самая большая вариация типов между полами. Мужчин часто замысловато украшают украшениями из кости, боевой раскраской и поясами, состоящими из найденных материалов, в то время как женщин оставляют без украшения, возможно, с простой набедренной повязкой. Иногда можно увидеть мужчин с оружием, но мутантов женского пола — нет. После того, как окрашенные мутанты начинают нереститься, обычные мутанты становятся менее распространенными. |
| Бледные мутанты | скинни, кобели | Искусно изготовленный топор | от 2 до 5 в группе | Эти бледные, голубоватые мутанты чаще всего встречаются в пещерах, но появляются на поверхности через несколько дней после контакта с мутантами.Эти мутанты сильнее обычных мутантов, и в их рядах нет аналогов женского пола, лидера или огнемета. На земле они в основном заменяются замаскированными мутантами после 22-го дня, хотя иногда могут появляться и тонкие варианты. |
| Окрашенные мутанты | мужчин, женщин, лидеров, огнеметов | Искусно изготовленный топор | от 2 до 5 | Эти мутанты можно идентифицировать по десяткам крестиков на их телах, обычно отмеченных белой краской.Кресты легко увидеть у мужчин, но труднее увидеть у женщин и лидеров. Они сильнее обычных и бледных мутантов и обычно встречаются в середине и конце игры. |
| Маскированные мутанты | Кобели, Обтягивающие | Искусно изготовленный топор | от 2 до 5 | Маскированные мутанты — последний и самый сильный уровень мутантов, у них больше здоровья и больше урона, чем у других типов мутантов. Они бледно-серого цвета и носят лица мертвых как маски.Хотя они редко появляются раньше 20-го дня, они чаще встречаются в конце игры. |
Мутанты — главные враги Лес . Рассеяние примитивных людей, живущих в Лесу, мутанты будут искать и пытаться убить любого постороннего, которого они смогут найти на полуострове. Они не обязательно сразу враждебны, так как некоторые могут сначала шпионить за игроком, как обычные мутанты, в то время как другие будут атаковать сразу из-за голода, такие как голодные мутанты.Оба набора мутантов будут активно патрулировать остров днем и ночью, а через несколько дней к ним могут присоединиться чудовищные жуткие мутанты. Узнав о присутствии игрока, патрули станут сильнее и участятся. Рекомендуется, чтобы игрок строил оборону, так как большие группы врагов может быть трудно победить. По мере прохождения игры будут появляться более сильные типы мутантов. В списке от самых слабых до самых сильных находятся тощие мутанты, обычные мутанты, бледные мутанты, нарисованные мутанты и мутанты в маске.Огненные мутанты часто сопровождают патруль через 5-7 дней игры.
После крушения самолета мутанты не будут сразу искать игрока, и мутанты могут не знать о его присутствии на полуострове. Возможно, хотя и трудно, оставаться незамеченными мутантами в течение длительного периода времени, но важно, чтобы мутанты столкнулись в конечном итоге, чтобы завершить историю. Мутанты будут регулярно патрулировать землю, и в это время можно убить одинокого мутанта и остаться незамеченным.Однако, если игрока заметили и мутант успешно сбежал, агрессия может возрасти. Первые несколько дней простые укрепления, стены и ловушки будут удерживать мутантов от нападения на игрока. Однако мутанты в конечном итоге отправят в лагерь игроков жутких мутантов, которых намного сложнее победить, чем мутантов.
Обратите внимание, что на поведение мутантов сильно влияет уровень сложности. В сложном режиме и на тяжелом выживании все враги намного мощнее и агрессивнее.
Начальный нейтралитет [править | править источник]
Мутанты (кроме голодающих мутантов) будут нейтральны для игрока при первом взаимодействии. Если игрок убивает одинокого мутанта, остальная часть племени может оставаться в неведении, и поэтому их позиция остается неизменной.
К нейтральному поведению относятся:
- Наблюдать за игроком с безопасного расстояния.
- Рычание на игрока.
- Ложная атака, при которой мутант бросается в лицо игроку, но не замахивается.
- Попытка окружить игрока.
- Отходит от продвигающегося игрока, но остается в пределах видимости.
- Убегает при атаке игрока.
Пассивный / пугающий [править | править источник]
Красная краска и статуи могут вызвать нейтралитет и пассивное поведение между игроком и мутантами любого типа, кроме Жутких мутантов.
К пассивному / пугающему поведению относятся:
- Отходит от продвигающегося игрока, но остается в пределах видимости
- Стоит на коленях перед игроком и ненадолго склоняет голову (2-4 секунды)
- Стоит на коленях перед игроком и начинает гудеть или петь (10-20 секунд или до прерывания)
- Обратите внимание, что метод усмирения обычных мутантов существует, но он утомителен и требует нейтральной позиции (ни один член племени не может знать об убийствах мутантов, кроме Жутких мутантов).Его можно найти на странице «Обычный мутант».
Враждебность [править | править источник]
Мало что известно о враждебности Mutant и может быть основано на каждой встрече. Сообщество предположило, что следующие действия приведут к усилению боевых действий:
- Атакующие мутанты
- Убийство мутантов, особенно самок перед самцами
- Подойти слишком близко к мутантам
- Посещение определенных частей карты
- Вырубка деревьев
- Строительство больших баз
- Строительные пожары, особенно костры
- Строительство защитных стен или ловушек, особенно на путях или базах патрулей мутантов
- Уничтожение чучел
Чтобы уменьшить боевые действия, возможно, будет лучше, если игроки сократят использование упомянутых методов (например,g убивают женщин-мутантов последними, если они все еще атакуют, и позволяют им убегать, если они напуганы игроком, убившим их достаточно). Однако разработчики заявили, что они намеренно добавили некоторую «размытость» в ИИ, чтобы игроки не могли полностью понять и спрогнозировать поведение мутантов.
Религия и верования [править | править источник]
В областях, где есть неигровые ловушки и тотемы, можно увидеть мутантов в ранние часы дня, молящихся или поклоняющихся солнцу или одному из своих чучел на пляже.Эти места находятся недалеко от больших деревень и, кажется, обозначают внешнюю границу их лагерей. Мутанты, встречающиеся в процессе поклонения, не враждебны, однако нанесение удара любому из них заставит атакуемого стать враждебным.
Когда несколько мутантов подходят к красному игроку, один может преклонить колени, а другие атакуют или убегают. Если атакующие мутанты будут побеждены, стоящий на коленях останется, что бы ни делал игрок. Коленопреклоненный мутант, возможно, действует как жертва или просто хочет сдаться.
Вне боя можно увидеть мутантов , хоронящих своих павших солдат. В настоящее время, если игрок убивает мутанта и покидает область, оставив труп вместе с другими Обычными мутантами поблизости, чтобы получить к нему доступ, тело исчезнет, если игрок вернется, чтобы забрать его, что приводит к предположению, что мутанты удаляют тела. . Однако мутанты-скинни начнут есть тело перед игроком.
Существует большая разница в настройках сложности того, как мутанты ведут себя и атакуют:
| Мутанты | ||||
|---|---|---|---|---|
| Механик | Нормальный | Жесткий | Сложный Выживание | Описание |
| Коэффициент повреждения структуры мутанта | 1 | 2 | 2 | Мутанты Размер урона постройки |
| Коэффициент вероятности атаки AI | 1 | 2.5 | 2,5 | Вероятность нападения врагов |
| AI Follow Up After Attack Ratio | 1 | 2,5 | 2,5 | Вероятность повторного нападения врагов во время боя |
| Коэффициент радиуса поиска игрока | 1 | 1 | 1 | Оцените, что мутанты будут искать игрока |
| Коэффициент мутанта урона от огня | 1 | 0.5 | 0,5 | Урон от огня мутанты получают |
| Шанс сбить с ног тяжелой атакой | 1 | 0,25 | 0,25 | Шанс сбить мутанта тяжелой атакой |
Патрули будут формировать большинство встреч игрока с мутантами и жуткими мутантами.Следующие видео представляют собой исследования маршрутов патрулирования мутантов и их поведения. Рекомендуется не строить маршруты патрулирования, если желаете избежать конфликта:
Видео маршрута патрулирования 1Видео маршрута патрулирования 2
Патрули, часть общего присутствия мутанта на полуострове, представляют собой группы мутантов и / или жутких мутантов, которые бродят в основном по заранее проложенным тропинкам по всему лесу.Они установили места возрождения, и они будут наблюдать за этими местами днем и ночью. Патрули можно найти практически везде, за исключением барьерных островов, окружающих полуостров. Самые опасные места для строительства — это места пересечения путей мутантов.
- Мутанты возрождаются в различных точках и объектах, поэтому количество мутантов не ограничено и невозможно уничтожить всех мутантов на полуострове.
- Размер патруля может отличаться. Есть разведчики, которые путешествуют в одиночку, пары мутантов, которые путешествуют вместе, и племена, которые путешествуют группами по 3-7 мутантов.
- Поведение патруля может отличаться. Некоторые из них агрессивны, другие могут быть любопытными, а некоторые могут полностью игнорировать игроков, но следует ожидать драки, если их заметят.
- Некоторые мутанты лазят по деревьям и используют их в качестве смотровых площадок, путешествуя по лесу. Вырубка деревьев и кустарников вокруг своего лагеря сделает мутантов более заметными, за счет чего игроки станут более заметными.
- Незанятые члены патруля часто вмешиваются, чтобы спасти выведенных из строя или сбитых с ног союзников.
- Когда дело доходит до патрулирования, нет разницы днем и ночью. Предполагается, что мутанты могут быть более враждебными по отношению к игроку в ночное время.
Типы патрулей [править | править источник]
- Mutant Patrols — Состоит только из мутантов, они быстро движутся, и их часто можно увидеть бегущими. Они чаще ходят, чем бегают. Часто останавливается, чтобы помолиться, поспать, построить чучела мутантов или исследовать звуки, здания игроков и т. Д.
- Жуткие патрули мутантов — Состоит из 2-3 солдатиков, Вирджинии и пастухов (также младенцев-мутантов, если присутствует Вирджиния).У них больше зрения и обнаружения игрока. Без помощи разведчиков мутантов их легче избежать. Хотя, если они заметят игрока, они будут часто атаковать.
- Патрули мутантов и жутких мутантов — Возможно, самый опасный патруль, с которым можно столкнуться. Состоит из 2-3 рук, Вирджинии и пастухов (также младенцы-мутанты, если присутствует Вирджиния), а также 2-3 мутантов, часто бледных худощавых. Эти патрули движутся медленно, и мутанты будут ходить с той же скоростью, что и более медленные мутанты.Мутанты действуют как разведчики, как только мутант видит игрока, мутанты почти всегда начинают атаковать игрока. Бледные Скинни также атакуют. Из-за разнообразия в этом патруле часто бывает сложнее всего иметь дело с патрулем.
Патрули против атак [править | править источник]
- Патрули ищут возможные угрозы, и их идентифицируют, если они пробегают мимо игрока, даже при наличии базы. Атаки
- — это группы из мутантов и / или жутких мутантов, которые при обнаружении направляются прямо на базу игрока, и шансы на это увеличиваются, если база становится больше.
Деревни [править | править источник]
Помимо системы пещер, мутантов также можно увидеть по всему полуострову в лагерях различного размера и расположения. Игрок может заметить, что небольшие группы разведчиков покидают их, а одиночные мутанты бродят по ним. Помимо поиска мутантов в таких лагерях, есть также шансы найти добычу, такую как багаж и другие принесенные предметы. Тела также можно найти довольно часто.
В южной части карты есть один большой центральный лагерь с наибольшим количеством хижин.В этом лагере больше всего мутантов из всех лагерей, и он имеет один вход в пещеру с северной стороны (ранее внутри хижины). В этой пещере игрок проснется, если его впервые поймают мутанты. Несмотря на пресловутый страх мутантов перед огнем, особенно кострами игрока, в некоторых лагерях есть один большой костер, который, похоже, тоже недавно использовался.
Combat [править | править источник]
Враги могут атаковать в одиночку или группами, и если игрок не будет осторожен, они могут устроить засаду сзади.Мутантов можно сбить с ног, хотя в более сложных режимах это намного сложнее. Иногда враги будут уклоняться, если видят в игроке угрозу; они могут даже полностью сбежать или вернуться позже с новыми мутантами.
Было замечено, что мутанты не только атакуют игрока, но и «запугивают» игрока. Возможно, они тестируют игрока, чтобы увидеть, какие действия он предпримет дальше. Чтобы запугать игрока, мутанты будут шипеть и бросаться на игрока, в то время как другой будет кружить вокруг игрока и пытаться смотреть ему в глаза.Через некоторое время мутанты либо атакуют, либо отступают дальше в лес. В настоящее время неизвестно, является ли это ошибкой или это было специально добавлено в игру.
Если игрок докажет слишком много для мутантов, они могут убежать в лес и не возвращаться какое-то время. Во время или после боя можно также увидеть мутантов, которые карабкаются по деревьям и прыгают с одного дерева на другое или на игрока.
Недееспособных мутантов иногда утаскивают в безопасное место другие мутанты.
Атака мутанта остановит любую атаку, которую он может совершить. Если они должны сделать выпад на игрока, и игрок размахивает своим оружием, атака прекратится, заставляя мутанта споткнуться. Следовательно, быстрый рубящий удар может быть хорошей многоцелевой тактикой при столкновении с мутантом. Он предлагает наступательные и защитные преимущества, хотя следует учитывать и утечку выносливости, и обход врагов с фланга.
Иногда после убийства большой группы мутантов или во время передвижения по территории с поселением мутантов поблизости можно увидеть мутанта, сидящего на земле, плачущего от боли или оплакивающего смерть других.
Инфекция [править | править источник]
Смерть мутанта, мутанта или животного в непосредственной близости от игрока может привести к тому, что он забрызган кровью и приобретет статус «окровавленный». Теоретически считается, что слишком долгое пребывание в крови приводит к приобретению статуса «инфицированный» из-за предложения «избежать заражения путем умывания», когда он покрыт кровью. Заражение приводит к негативным последствиям для «атлетизма», что можно увидеть на вкладке «Здоровье» в книге о выживании.Чтобы вылечить инфекцию, ешьте сырое алоэ вера.
