Какие напитки можно пить на правильном питании | Grow Food
В дневной калорийности рациона нужно учитывать не только то, что мы едим, но и что мы пьем. Какие напитки можно включать в ПП-меню, а каких следует избегать? Давайте распределим их по степени полезности, а заодно подберем идеи для ПП-рациона.
Что можно пить при ПП?
Самым естественным питьем для человека была и будет простая вода. При ее недостатке все биохимические процессы замедляются, обмен веществ затормаживается. В среднем для взрослого человека норма составляет 1,5–2 литра в день. И пить воду нужно обязательно, потому что она:
1. участвует в обменных процессах;
2. поставляет питательные вещества ко всем органам и клеткам;
3. растворяет и выводит шлаки и токсины;
4. обеспечивает баланс солей и микроэлементов.
И безусловный плюс для тех, кто на ПП, – вода не содержит калорий. Выпитый за 15–20 минут до начала трапезы стакан чистой воды снизит аппетит и поможет избежать переедания. Если пить холодную воду, то организм потратит некоторое количество энергии на ее подогрев.
Если вы не будете включать в ПП-рацион много воды, то пользы от такого питания будет немного; калорийность повысится, а вредные вещества организму станет сложно выводитьЧай
Чай можно пить до приема пищи, а также после него. Черный, зеленый или травяной, он имеет нулевую калорийность и не может навредить диете или правильному питанию.
Неполезным напитком его сделают сахар, молоко или мед, а также неправильное сопровождение в виде печенья, конфет или других сладостей. Хотите получить пользу от чая – привыкайте пить правильно заваренный напиток без добавок.
Кофе
Дискуссии о пользе и недостатках кофе ведут уже не первое столетие, но даже ученые признают, что умеренное употребление этого напитка не наносит вреда здоровью, повышает тонус и поднимает настроение.
Кофе вписывается в принципы ПП: энергетическая ценность 100 г напитка составит всего 3 ккал. Но любители положить в чашку сахар, сливки, сгущенное молоко или сиропы превращают его в небезобидный десерт: калорийность капучино – 105 ккал, а латте – от 110 до 170 ккал.
Чтобы без вреда для фигуры побаловать себя вкусом любимого напитка, снизьте его калорийность с помощью некоторых хитростей:
1. замените сливки молоком 1–1,5 % жирности;
2. подслащивайте кофе не рафинированным сахаром, а натуральными сахарозаменителями;
3. поэкспериментируйте с пряностями – корица, кардамон, имбирь или мускатный орех придадут напитку необыкновенный вкус и аромат.
Для любителей классического эспрессо есть хорошая новость – они могут не ограничивать себя в его употреблении из-за минимальной калорийности.
Овощные соки
Свежевыжатые овощные соки – отличное дополнение к ПП-диете. Они хорошо утоляют голод, содержат клетчатку, активизируют обменные процессы и способствуют выведению токсинов.
Считается, что стакан сока из сельдерея имеет «отрицательную» калорийность, то есть на его переработку организм потратит больше энергии, чем получит.Чистый сок из сельдерея имеет специфический вкус, но если смешать его с томатным, то получится вкусный и полезный напиток для ПП
Компоты, морсы
Прекрасная витаминная поддержка. Чтобы вписаться в норму калорий, вместо обычного сахара лучше использовать натуральные сахарозаменители – стевию, «ФитПарад № 7» и другие.
Напитки, запрещенные на ПП
Этим напиткам не место в диете или ПП-рационе. Несмотря на то, что многие производители стали делать фитнес-версии, они все равно ухудшают результаты похудения или оздоровления.
Газировки
Самые бесполезные напитки – газированные. Они не утоляют жажду, не уменьшают аппетит и обладают большой калорийностью. Пол-литровая бутылочка лимонада может содержать до 9–10 чайных ложек сахара. Кроме того:
1. в газировки добавляют консерванты, такие как бензоат натрия (Е211), который серьезно нарушает обменные процессы в организме;
2. в некоторых напитках содержится ортофосфорная кислота, вымывающая кальций и провоцирующая болезни почек;
3. углекислый газ при взаимодействии с водой образует угольную кислоту, которая становится причиной гастритов и язвы желудка.
Приверженцам сбалансированного рациона лучше полностью отказаться от газированных напитков в пользу минеральной воды, компотов или морсов.
Соки свежевыжатые и пакетированные
Мнение о том, что свежевыжатые соки можно считать диетическими напитками, ошибочно. Они содержат много витаминов и микроэлементов, но обладают высокой калорийностью. Фруктоза, которая содержится в составе таких соков в избытке, относится к простым сахарам и вызывает резкий скачок инсулина.
Для тех, кто борется с лишними килограммами, употребление свежевыжатых фруктовых соков также нежелательно. На стадии поддержания веса их можно включать в рацион с некоторыми ограничениями:
1. употреблять только свежевыжатый сок, разбавляя его на треть минеральной водой;
2. отдавать предпочтение вариантам без мякоти – яблочному, апельсиновому, грейпфрутовому;
3. исключить из меню сладкие соки – виноградный, банановый, ананасовый.
Готовые пакетированные напитки не могут считаться диетическими или полезными независимо от того, что производитель указал на упаковке. Их изготавливают из концентратов с использованием консервантов, вкусовых добавок и сахаров. Калорийность их высока, а витаминная ценность стремится к нулю.
Напитки от Grow Food
Компания Grow Food разнообразила перечень диетических напитков, предназначенных для поклонников ПП. Они дополнят меню человека, занимающегося спортом и следящего за рационом. Содержание быстрых углеводов в них сведено к минимуму, вместо сахара используется натуральный заменитель. В наших линейках есть:
- апельсиновый детокс-коктейль; http://joxi.ru/Q2KNeV6i4EXlam
- холодный чай с мятой и малиной; http://joxi.ru/p27QROxcoYEzXr
- лимонад имбирно-малиновый с мятой; http://joxi. ru/Grq4YzwCQqy5PA
- клубничный лимонад с добавлением мяты и имбиря; http://joxi.ru/Rmz4YewC0KGe9A
- смузи с бананом и персиком; http://joxi.ru/gmv4Y3wCLRBPyA
- мохито; http://joxi.ru/Vm6PavXTD80aXA
- протеиновый шейк из вишни и банана. http://joxi.ru/DmBOJnGuwYPM62
Все напитки от Grow Food сбалансированы по калорийности и БЖУ. Они идеально вписываются в выбранный рацион и помогают не сорваться во время перехода на ПП, потому что отлично разнообразят меню и доставляют гастрономическое удовольствие.
Напитки при похудении | Tervisliku toitumise informatsioon
Утолять жажду надо водой.
В обычных условиях в день можно выпивать 2–3 стакана (1 стакан = 220 мл) чистой воды. Фруктовый сок следует пополам разбавлять водой. В качестве напитка хорошо подходит и чай, особенно белый и зеленый, а также фруктовый или травяной. Сахар или мед добавляются в него в небольших количествах или не добавляются вовсе. Следует избегать прохладительных напитков, содержащих сахар, и потреблять алкоголь умеренно.
Вода – самое важное пищевое вещество.
Потребность человека в воде зависит от очень многих факторов. Помимо возраста тут играет роль физическая активность, поскольку с потом человек теряет много влаги. В жарком климате выделение влаги через легкие и кожу увеличивается на 100–250 %. Потребность в воде увеличивается, например, и в случае богатой белками диеты. Продукты распада белков – мочевина, мочевая кислота, креатин и другие азотосодержащие соединения – в больших количествах опасны для организма, и их следует выводить, выпивая большие количества жидкости. Основную часть воды человек получает с напитками и едой. Потребность человека в воде можно вычислить, учитывая его среднюю потребность в энергии, которая напрямую зависит от физической нагрузки.
Средняя потребность в воде составляет 1 мл/ккал. Если человек с едой и напитками получает 2500 ккал, он должен получать 2,5 л воды, большую часть из которых – с едой и напитками. В ходе обмена веществ образуется еще примерно 300–350 мл воды. Некоторые «специалисты по здоровью» для поддержания красоты и жизненных сил рекомендуют пить не менее восьми стаканов воды в день. Научные исследования не находят подтверждений такому подходу. Обильное питье, превышающее выделительные возможности почек (0,7–1 л/ч), может привести к т.н. водяному отравлению и дефициту натрия. Неверно также утверждение, будто обильное питье заглушает аппетит и создает ощущение сытости. Потребность в воде увеличивается с увеличением физической нагрузки и при жаркой погоде.
Чрезмерное потребление прохладительных напитков связывают с избыточным весом и ожирением.
Энергия от прохладительных напитков, а также от напитков из сока и энергетиков поступает главным образом из сахара. Согласно рекомендациям по питанию, принятым во многих странах, суточное количество добавляемого сахара не должно превышать 10 % общей пищевой энергии. Таким образом, например, при 1500 ккал энергии это составляет 150 ккал, чему соответствует примерно 40 граммов или около 9 чайных ложек сахара. В литре магазинного лимонада содержится около 50 граммов сахара, в стакане прохладительного напитка, таким образом, около 100 ккал, т.е. столько же, сколько в 300 граммах капусты.
Несмотря на то, что в соках содержится много полезных веществ, в них примерно столько же сахара, сколько в прохладительных напитках.
Хотя в соки при их производстве сахар добавлять не допускается, в них довольно много т.н. природных сахаров. Таким образом, человек, который сбрасывает вес, должен ограничить потребление соков и употреблять их, желательно, разбавляя водой. Нектары и соковые напитки лучше не пить вообще.
Ледует обратить внимание на напитки, в которых содержится кофеин, поскольку кофеин – диуретик, вещество, которое выводит из организма воду, а вместе с ней и минеральные соли.
Поскольку разного рода напитки кола, а также кофе и крепкий чай содержан кофеин, если пить их много, вместо утоления жажды можно получить обратный эффект – выведение воды из организма. Эффект менее выражен у тех людей, которые употребляют кофе регулярно.
Алкоголь оказывает очень большое влияние на массу тела
Если за едой вы употребляете большое количество алкоголя,то организм спешит в первую очередь избавиться от самого опасного, алкоголя, и складирует относительно безопасные с его точки зрения жиры, которые он получил вместе с пищей, между внутренними органами, что приводит к «яблокообразному» ожирению.
При похудении и употреблении алкоголя нужно иметь в виду три обстоятельства:
- Алкоголь содержит энергию. Один грамм чистого алкоголя дает около 7 ккал, однако во многих алкогольных напитках содержится также и сахар, а иногда и жиры (сливочный и яичный ликеры).
- Человек, который сбрасывает вес, ест меньше, поэтому алкоголь на него действует быстрее. Когда алкоголь оказывается в организме человека, организм уделяет этому веществу повышенное внимание. В отличие от пищи, которую нужно сначала переварить, имеющие относительно небольшой размер молекулы алкоголя сразу же всасываются через стенки желудка и уже через минуту попадают в мозг. Если желудок наполнен едой, всасывание происходит медленнее. Поэтому, перед тем как пить, рекомендуется что-нибудь съесть.
- Кроме того, алкоголь повышает аппетит.
Чтобы похудение не превратилось в мучение, полностью отказываться от алкоголя не обязательно. Следует, однако, учитывать, сколько алкогольные напитки дают калорий, и употреблять их редко. Но стакан вина на день рождения или кружечка легкого пива раз в неделю – грех невеликий.
Средняя калорийность алкогольных напитков, ккал:
Напиток | количество | ккал |
Пиво (5%) | 0,5 л | 200 |
Столовое вино (12%) | 100 мл | 70 |
Крепленое вино (20%) | 60 мл | 70 |
Водка, бренди | 30 мл | 70 |
Alkoholist loe lähemalt alkoinfo. ee lehelt.
какой алкоголь можно пить при пп
Если вы придерживаетесь правильного питания, то наверняка вам приходилось слышать о том, что алкоголь и пп — это две несовместимые вещи. Некоторые диетологи советует совсем отказаться от употребления любых алкогольных напитков во время диеты, некоторые предлагают существенно уменьшить их потребление или исключить лишь некоторые слишком калорийные. Мы попробуем разобраться и выяснить, можно ли употреблять крепкие напитки и не навредят ли они вашей фигуре.
ПП и алкоголь
Прежде чем решить для себя, стоит ли употреблять алкоголь, вам следует знать следующие факты об алкоголе:
- Алкоголь содержит калории. Далеко не все знают, что алкоголь и вода — это не одно и то же. Зачастую самая распространенная ошибка людей, которые занимаются подсчетом калорий, — это не учитывать калории, которые содержатся в алкоголе. На первый взгляд сложно и представить, что в одном безобидном бокале вина или шампанского содержится около 176 калорий! Сколько бокалов шампанского вы можете выпить за вечер? Всего парочка бокалов и вы уже заменили алкоголем полезный пп ужин, сами не подозревая этого. Такая же ситуация и с другими крепкими напитками. В водке, виски, роме и других похожих напитках содержится более 230 калорий на 100 грамм, а ведь они составляют основу для коктейлей, которые так любят девушки. С коктейлями ситуация обстоит гораздо сложнее, ведь из-за сложного состава калорийность таких напитков может существенно увеличиться. Сладкие сиропы, калорийные ликеры, соки значительно увеличивают энергетическую ценностью этих напитков. Так, например, в одном мохито содержится около 300 калорий! А два мохито — это практически третья часть дневной порции калорий при умеренном образе жизни. Готовы ли вы включать такие напитки в рацион?
- Алкоголь содержит быстрые углеводы. Если вас не пугают калории, содержащиеся в алкогольных напитках, то рассмотрим их детальнее. Проблема заключается в том, что несмотря на такую значительную калорийность, все эти калории абсолютно пустые, так как алкоголь — это быстрые углеводы. В отличие от медленных или сложных углеводов, как их еще называют, быстрые углеводы сладкие и быстро растворяются в воде. Всего около 3 минут нужно, чтобы повысился уровень глюкозы в крови, но, увы, эффект длится всего около 40 минут. Таким образом, парочка коктейлей хоть и будет равна полноценному обеду, но никакой пользы вашему организму не принесет.
- Алкоголь провоцирует чувство голода. Слышали ли вы когда-нибудь об алкогольном переедании? Ученые уже не раз проводили различные исследования, которые помогли выяснить, что под действием этанола в нашем мозге включаются процессы, которые пробуждают гормон аппетита. В результате процессы обмена веществ начинают замедляться, а организму нужно срочно восполнить энергетические затраты. Вот почему в течение часа после употребления алкоголя появляется необузданный аппетит и контролировать себя становится очень сложно. Вот почему зачастую срывы происходят во время застолий и вечеринок, на которых неизменно присутствует алкоголь.
- Алкоголь неизменно идет с закуской. Хотя этот факт уже не имеет прямого отношения к алкоголю, но сбрасывать его со счетов нельзя. Все дело в том, что вряд ли вы ограничитесь одним бокалом шампанского или пива. Со 100% вероятностью ваша рука потянется за закуской — шоколад, фрукты, орехи, чипсы и другое. И получится, что помимо пустых калорий из алкоголя вы еще получите существенную порцию калорий из закуски.
Исходя из вышеперечисленного, можно вполне понять желание некоторых диетологов исключить алкогольные напитки на время диеты. Впрочем, если вы не готовы к таким радикальным изменениям, то не следует впадать в крайности и изредка включать алкоголь в свой рацион все же можно, но делать это нужно в пределах разумного и правильного. Что нужно знать?
Самые безобидные алкогольные напитки на пп. Давайте рассмотрим калорийность алкогольных напитков по возрастающей шкале.
- Пиво. В 100 граммах пива может содержаться от 26 до 52 калорий.
- Вино. В нем содержится от 60 до 100 калорий, в зависимости от сорта вина. Это мы рассмотрим более детально чуть дальше.
- Шампанское. Его калорийность мало чем отличается от калорийности вина — от 65 до 88 калорий.
- Вермут. В зависимости от вида калорийность колеблется от 120 до 170 калорий.
- Бренди, коньяк. Около 175 калорий на 100 грамм.
- Водка, виски, ром, джин содержат около 250 калорий.
- Сладкие ликеры. А вот самый женский напиток очень калорийный, около 300−350 калорий на 100 грамм.
Не употребляйте алкоголь на голодный желудок. Это самое худшее, что можно сделать, придерживаясь правильного питания. Если вы знаете, что вечером предстоит вечеринка, то отказываться от правильного ужина категорически нельзя. Обязательно поешьте и тогда пища быстрее абсорбирует действие алкоголя и вы сможете избежать повышения аппетита.
Разбавляйте алкоголь водой или кубиками льда. Не жалейте льда, если вы пьете крепкие алкогольные напитки. То же самое можно сделать и с вином. Всем известно, что во Франции, Италии обед или ужин редко когда обходится без бокала вина, только главный секрет в том, что это практически всегда вино, разбавленное водой! Так вы не только уменьшите калорийность своего напитка, но и можете сделать вкус напитка более приятным.
Избегайте сложных коктейлей. Если вам важно количество потребленных калорий, то лучше все-таки избегать коктейлей. Сахар, сиропы, жирные сливки и другие ингредиенты, которые вовсе не являются алкоголем, добавят вам абсолютно ненужные калории. Самые калорийные коктейли — это Лонг Айленд Ти, Пина Колада, Муай-Тай, Маргарита. Также избегайте коктейлей на основе ликера, это самый калорийный алкоголь. В 100 граммах ликера может содержатся до 350 калорий!
Старайтесь закусывать правильно. Для того чтобы избежать излишнего потребления калорий, во время принятия алкоголя следует правильно закусывать. Так как алкоголь — это медленные углеводы, то нет никакого смысла закусывать такими же медленными углеводами и еще больше поднимать аппетит. Так, бокал шампанского не нужно закусывать шоколадом или тортом, а вино и крепкие напитки не имеет смысла закусывать хлебо-булочными изделиями или жирными калорийными салатами, заправленными майонезом. Идеальный вариант закуски — это нежирное мясо, рыба или морепродукты. На праздничном столе всегда найдутся мясные или рыбные блюда. Закусывайте ими, так вы не только потребите меньше калорий, но еще и сможете быстро утолить чувство голода. Отличный вариант — это морепродукты. Они содержат мало калорий, но при этом много белка. Если стоит выбор между сладкими блюдами и фруктами, то отдайте предпочтение фруктам! Если вы сами накрываете стол, то можно заранее позаботится о приготовлении пп закусок!
Как приготовить полезные ПП чипсы в домашних условиях
Можно ли пить пиво при пп
Один из самых распространенных алкогольных напитков — это пиво, так что неудивительно, что многих волнует то, можно ли пить пиво на пп. При упоминании пива, воображение многих людей сразу же рисует в голове аккуратный, круглый пивной живот, который так часто можно встретить среди мужчин, ведущих малоактивный образ жизни и распивающих пиво. Действительно пивной живот встречается довольно часто, но пиво ли является главным виновником? Давайте разбираться!
Не так пиво вредит фигуре, как его безмерное количество. Если в светлом пиве приходится всего около 35 калорий на 100 грамм, то вы вполне себе можете позволить выпить бокал охлаждающего и приятного напитка. Вы потребите всего 70 калорий и можете легко остаться в нормах своего дневного калоража. А вот если говорить уже не о бокалах, а о литрах, то здесь калораж круто изменится и может достигнуть 700 калорий, а то и больше. Именно безмерное количество и есть главным виновником пивного живота.
Еще один важный фактор — это неправильная закуска к пиву. Согласитесь, что пить пиво просто так не совсем интересно, а даже и скучно. И тут на выручку приходят чипсы, сухарики, орешки, соленая рыба и прочие очень вредные закуски и снеке, которые содержат очень много калорий.
В 100 граммах чипсов содержится около 620 калорий, но вот пользы от них абсолютно никакой. То же самое касается и калорийности орехов — около 600 калорий на 100 грамм. Сколько орехов вы можете съесть, выпивая пиво? Даже такие безобидные на первый взгляд 50 грамм орешков, в купе с пивом, легко могут вывести вас за рамки дневного калоража. Отдельно следует упомянуть и сушеную рыбу, которая еще и задерживает жидкость в вашем организме из-за большого содержания соли.
Значит, чтобы пить пиво и не толстеть, нужно вынести для себя два главных правила:
- ограничиваем количество выпитого пива. Установите для себя норму пива, за которую выходить категорически нельзя. Если вы придерживаетесь диеты, то обязательно впишите пиво в свой дневной калораж.
- делаем пп закуски. Позаботьтесь о пп закусках к пиву. Это могут быть морепродукты — отварные креветки или кальмары отлично подойдут. Орехи можно всегда заменить турецким горохом нут, который можно легко приготовить в домашних условиях. Вместо вредных чипсов нарежьте себе овощей, приготовьте низкокалорийный соус и хрустите на здоровье!
Многие люди ошибочно полагают, что безалкогольное пиво не содержит калорий или содержит меньше, чем обычное пиво. Увы, это не так. В безалкогольном пиве содержится практически столько же калорий, как и в обычном, а значит, вам точно также нужно контролировать его потребление.
Вкусный ПП ужин с курицей
Какое вино можно на пп
Так как дамы чаще всего отдают предпочтение вину, то осталось выяснить, какой именно сорт вина можно включать в свой рацион, если вы придерживаетесь диетического питания.
- Сухое белое. Это самый низкокалорийный сорт вина. На 100 грамм такого напитка приходится около 60 калорий, так что бокал вина вы всегда можете себе позволить.
- Сухое красное. Это вино не только отличается небольшой калорийностью — около 65 калорий, но также и своей полезностью. Именно это вино врачи рекомендуют время от времени включать в свой рацион. Это вино хорошо действует на сердечно-сосудистую систему и сокращает возможность различных заболеваний. Однако все это актуально только при умеренном потреблении этого напитка.
- Полусладкие красные и белые вина. Калорийность таких сортов вин начинается от 88 калорий.
- Сладкое белое и красное вино. Здесь уже калорийность составляет от 92 до 105 калорий.
- Крепленое белое и красное вино. Калорийность такого вина может составлять от 110 до 250 калорий, поэтому во время диеты лучше всего отказаться от употребления таких напитков.
- Ликерные вина. Ну и самые калорийные сорта вин содержат от 250 до 350 калорий.
Итак, лучший вариант для диеты — это сухое белое или сухое красное вино. Бокал вина за ужином или во время застолья не сильно повредит вашей фигуре. Главное — не закусывать вино жирными и калорийными закусками, а отдать предпочтение нежирным сортам мяса, овощам или фруктам.
В принципе, алкоголь и пп совместить можно, но при этом важно соблюдать умеренность и не позволять себе лишнего. Пускай диета не будет поводом отказаться от бокала сухого вина или шампанского. Худейте с радостью!
Что можно пить с чаем когда худеешь
Диета… Это страшное слово способно ввергнуть в пучину беспросветной тоски любую девушку. Ведь в первую очередь эта система питания предполагает полный запрет на употребление сладостей. Если, конечно, вы не выбрали такой экстремальный способ похудения, как шоколадная диета. Любой другой вариант избавления от килограммов неизменно базируется на исключении десертов. Поэтому возникает резонный вопрос — а что можно пить с чаем когда худеешь?
Как же эндорфины, удовольствие и прочие радости жизни? Неужели с ними придется распрощаться на «диетический» период? И смириться с тем, что чаепитие – всего лишь скучный процесс поглощения чая даже без малюсенького кусочка чего-нибудь вкусненького?
Хорошая новость для всех худеющих – чай на диете можно и даже нужно пить с вкусным и полезным десертом.
Что можно пить с чаем, чтобы худеть?
Для людей, следящих за весом или находящихся в процессе его сброса, природой предусмотрено невероятное количество наивкуснейших десертов.
Забудьте о том, что чай с тортом или печеньем – это вкусно.
- Это иллюзия старательно подпитывается маркетинговыми уловками.
- Хрустящее печенье или сочный кусок торта – всего лишь красиво преподнесенный товар, который по своей сути лишен всяческой ценности. Вы только представьте, из чего на самом деле состоят эти вкусности – гидрогенизированные жиры, насыщенные жиры, рафинированная мука, сахар, красители, усилители вкуса.
Представьте каждый ингредиент в отдельности – и этим кошмаром вы еще смели наслаждаться? Ноль полезности, ноль вкуса, 100%-е откладывание жира.
Десерт – это другое.
- Это такая категория продуктов, которые и глаз радуют, и тело питают.
- Десерт – это блюдо, которое создано природой или скомпоновано заботливыми человеческими руками.
Существует ли такое диво дивное в наших широтах? Да сколько угодно.
- Мед – акациевый, каштановый, гречишный – любой станет великолепным десертом к чаепитию. Витамины, микроэлементы, антиоксиданты – такое лакомство кроме непередаваемого вкуса обладает еще и целебным воздействием. Добавьте в мед любимые орехи – и индекс полезности десерта увеличиться в разы.
- Сухофрукты – категория полезных десертов номер два. Курага, чернослив, изюм – в них сконцентрирована вся сила фруктов. Горсточка сухофруктов в день – и можете выбросить все свои БАДы. Добавьте в вашу смесь меда и орехов немного сухофруктов – красота неимоверная, а как вкусно!
- Пастила, мармелад, зефир – сладости из категории полуполезных, потому как в них содержится сахар или фруктоза. Но остальная часть состава – это фруктовое пюре, что не может не радовать. А лучше приготовьте такие десерты самостоятельно – из яблок, слив или смородины. Чай с собственноручно приготовленной яблочной пастилой не только поможет сбросить вес, но и повысит самооценку.
- Рахат-лукум, халва, козинаки – полезные, вкусные, но очень калорийные восточные сладости. Но если стоит выбор между куском торта и кусочком ароматной халвы – без сомнений выбирайте последнее.
- Горький шоколад – не только полезный десерт, но и отличный энергетик. Покупайте самый дорогой – в этом случае на качестве экономить не нужно.
И после всего этого изобилия вы по-прежнему настаиваете, что диетические десерты – это невкусно? Вы просто совсем забыли в суете о том, что они существуют.
Что можно пить с чаем когда худеешь? Запрещенные и опасные десерты
Список запрещенных десертов для вашей талии – к сожалению, велик. К счастью, в нем нет ни одного действительно полезного и вкусного продукта. Да, большинство опасных продуктов имеют ту же калорийность, что и «полезные».
Но кто станет утверждать, что 100 г сухофруктов по своей питательной ценности равняются 100 г пирожного? В порции номер один каждый грамм положительно воздействуют на здоровье, внешность и даже состояние духа, порция номер два откладывается на талии, негативно влияет на работу внутренних органов.
Сделайте небольшое усилие над собой, избавьтесь от стереотипов, замените одну вредную привычку на другую полезную. Через некоторое время вы будете искренне удивляться – как этот жирный кусок торта мог вызывать слюнотечение и соблазнять? Это ваши собственные жировые отложения взывали – еще, еще хотим. Это был не голос рассудка.
Исключите из меню десерты, в которых имеются:
- вредные жиры (гидрогенизированные, насыщенные),
- сахар на первом месте, любая очищенная мука,
- усилители вкуса, ароматизаторы, красители.
Разберите ваш любимый шоколадный батончик – сникерс, например – на составляющие, подвергните его анализу. Что останется от него в результате вашего скепсиса? Обертка. Читайте этикетки. Станьте экспертом собственной жизни.
Что можно пить с чаем когда худеешь? Заключительные рекомендации
Даже самые полезные сладости и десерты могут навредить фигуре, если употреблять их много, а особенно – вечером.
Помните, что лучшее время для десерта – это завтрак. А вечер – это время овощей и рыбы. Ни в коем случае не нужно сочетать основной прием пищи с десертом.
Эта традиция навредила уже не одному поколению людей. Если вы организуете сладкое чаепитие через часок-другой после еды – и удовольствие большое получите, и не нагрузит пищеварительную систему неудобоваримым сочетанием.
Переход на полезную еду с включением полезных сладостей не принесет стремительных результатов – похудение будет неторопливым, естественным, здоровым. Но из каждой пары потерянных килограммов в месяц складываются впечатляющие годовые результаты.как употреблять с медом, сахаром и молоком на ночь, инструкция по применению и как правильно приготовить, сколько и что можно
Во время диеты не всем понятно можно ли пить чай при похудении, при этом отдавая предпочтение черному или зеленому. Чтобы разобраться, узнаем больше о составе, полезных и негативных качествах популярных напитков.
Сырье для зеленого и черного чая произрастает на одном дереве. Разными продуктами их делает особенность обработки, но свойства продуктов остаются общими. По сравнению с зеленым сортом черный ферментируют гораздо дольше. Из-за этого он приобретает более интенсивный коричнево-красный оттенок.
Черный чай при похудении
Японские ученые смогли доказать, что черный чай полезно употреблять во время диеты, особенно людям страдающим лишним весом. Витамины и микроэлементы, входящие в его состав, ускоряют метаболизм, лучше, чем зеленые чайные листья.
Состав
В состав входит кофеин, но в меньшем количестве чем в кофе. По объему питательных веществ он не уступает зеленому. Его сложный состав содержит:
- пигменты;
- калий;
- алкалоиды;
- натрий;
- кальций;
- эфирные масла;
- витамины К и В;
- аминокислоты;
- фосфор;
- дубильные вещества;
- магний;
- витамины А, РР, С, Р;
- фтор;
- эфирные масла.
Также в состав напитка входят важные компоненты:
- теин, ускоряющий метаболизм;
- йод, положительно влияющий на деятельность щитовидной железы;
- пектин – самый важный элемент чая в процессе похудения. Он помогает связывать простые углеводы и не дает возможности им усваиваться;
- полифенолы – растительные пигменты.
Польза и вред
Напиток помогает расширять сосуды и избавлять от мигрени. При регулярном употреблении служит профилактикой инсульта.
Черный чай помогает:
- стимулировать сердечно-сосудистую деятельность;
- улучшать работу почек;
- успокаивать нервную систему;
- защищать от сезонных депрессий;
- избавлять от утомления и усталости;
- оптимизировать функцию пищеварительной системы;
- усиливать мозговое кровообращение;
- устранять нарушения мочеполовой системы;
- защищать организм от негативных влияний внешней среды.
Напиток – мощный естественный антиоксидант, благотворно влияющий на правильное усвоение животного жира. По сравнению с кофе он медленнее проходит через организм и вместе с кровью попадая в мозг дает сигнал о расслаблении сердца.
Чашка черного чая, выпитая за полчаса до еды, помогает более быстро перевариваться пище без застоя еды в желудке. В 220 мл напитка содержится 3% йода, который притупляет аппетит и дает возможность застраховаться от лишних 300-400 г.
Излишние применение напитка может вызвать обезвоживание и истощение организма. При заваривании слишком крепкого чая, у людей с проблемами щитовидной железы может появиться тремор конечностей и аритмия. Также могут возникнуть кишечные спазмы и рези в желудке.
Совет! Чай поможет справиться с чувством голода. Напиток придаст ощущение сытости и поможет отказаться от перекуса.
Какой сорт чая лучше использовать
Существует множество разновидностей черного чая. К самым лучшим Индийским сортам относят:
- дарджилинг – самый дорогой индийский чай, который собран на горных склонах Гималаев;
- ассам — насыщенный и терпкий;
- нилгири;
- сиккимский;
Лучшие китайские сорта:
- кимун;
- лапсанг;
- юннаньский пуэр.
Лучший цейлонский сорт – оранж пеко.
Правила заваривания и употребления
Чтобы черный чай поспособствовал похудению, необходимо знать процесс правильного заваривания:
- Заварку засыпать в чайник, залить кипятком и оставить под закрытой крышкой на четверть часа. Больше ничего добавлять нельзя, иначе не получится извлечь максимум пользы.
- Перелить в теплую кружку и пить медленными небольшими глотками. Такой процесс поможет уравновесить организм, стабилизируя уровень сахара в крови. В результате появится чувство насыщения и не возникнет желание перекусить.
Так же этот несложный трюк поможет избежать переедания в процессе еды.
Совет! Пить для похудения черный чай требуется минимум 3 раза за день.
Можно или пить зеленый чай при похудении
Зеленый чай содержит в большом количестве катехины, помогающие расщеплять в организме жировые отложения. Такой эффект дает только натуральный листовой чай без добавления ароматизаторов. Его разрешается употреблять в течении всего дня. При правильном комбинировании напитка, сбалансированного питания и тренировок на весах результат станет виден очень быстро.
Состав
Химический состав зеленых чайных листьев включает множество веществ и органических соединений. К самым важным относят:
- теин;
- витамины К, РР;
- фтор;
- растительные белки;
- медь;
- танин;
- органические и аминокислоты;
- цинк;
- катехины;
- минералы;
- витамины Р, группы В;
- витамин С (по сравнению с черным чаем, зеленый содержит его в 10 раз больше).
Польза и вред
Зеленый чай – эффективное мочегонное средство, выводящее из организма токсины, излишки жидкости и шлаки. При добавлении молока напиток способен устранять отечность ног.
Полезные качества:
- придает бодрость и энергию;
- укрепляет сосуды;
- улучшает пищеварение;
- защищает клетки от старения;
- усиливает теплообмен за счет сжигания отложенных жиров;
- уничтожает микробы, нейтрализует некоторые радиоактивные вещества;
- продлевает молодость;
- помогает мягко подавлять аппетит и снижать уровень сахара в крови;
- предупреждает остеопороз и диабет;
- защищает сердечно-сосудистую систему;
- улучшает обмен веществ и сон;
- нормализует вес;
- укрепляет иммунную систему и капилляры.
Совет! Слабо заваренный зеленый чай помогает успокоить нервы лучше сухариков, мороженого или чипсов.
Следует помнить, что сам по себе зеленый чай не избавит от лишних килограмм. Он служит эффективным дополнением к тренировкам и здоровому питанию. Нельзя сбросить лишний вес, если отказаться от еды и пить только этот напиток. Такая монодиета не поможет достигнуть цели, а приведет к больничной койке.
Какой сорт чая лучше использовать
При приобретении чая, обращают внимание на его окрас, который зависит от сорта. Выбирать следует зеленый цвет как можно светлее. Плохой, залежавшийся зеленый чай низкого качества обладает темным, землистым оттенком.
Самыми качественными считают китайские сорта, обладающие фисташковым цветом.
Правила заваривания и употребления
При употреблении напитка за полчаса до принятия пищи в процессе еды, получится подавить аппетит. Тем самым объем съеденной пищи в несколько раз уменьшится.
Пить необходимо минимум 3 чашки напитка в день за полчаса до еды, а также заменять им перекусы. Нельзя добавлять в состав сахар.
Чтобы получить пользу, готовят напиток при температуре 80°…85°С. Заливать крутым кипятком запрещено, так как пропадут полезные витамины и изменятся вкусовые качества продукта.
Совет! В чай не рекомендуется добавлять сахар и сливки. Они полностью разрушают весь полезный эффект.
Рецепты чая для похудения
Чтобы в процессе диеты был заметен результат важно понять, как пить чай для похудения. Также важно разобраться какие добавки усиливают его качества и помогают сжигать жиры. Предложенные ниже рецепты подходят для черных и зеленых сортов.
С молоком
Благодаря добавлению молока организм кроме полезных микроэлементов получит еще и белок. Для приготовления напитка чайные листья заваривают непосредственно в молоке и дают настояться. Раствор процеживают и употребляют за полчаса до еды.
С имбирем
Ароматный и вкусный напиток притупит чувство голода и заменит перекусы.
Потребуется:
- заварка – 20 г;
- чернослив – 8 плодов;
- тертый имбирь – 10 г;
- кипяток – 500 мл.
Пошаговый процесс:
- Соединить имбирь с чайными листьями. Добавить чернослив. Залить кипятком.
- Закрыть крышкой. Оставить на полчаса.
С медом
Во время диеты не все могут пить напиток без сахара и не знают можно ли применять чай с медом при похудении. Приготовленное средство в 100 г содержит 28 ккал. Поэтому не оказывает негативное воздействие на фигуру. Сочетание полезных свойств смешанных продуктов помогает ускорить процесс расщепления жиров, что способствует потере веса.
Потребуется:
- листовой чай – 10 г;
- очищенная вода – 200 мл;
- мед – 10 г.
Как приготовить домашний медовый напиток:
- Вскипятить воду и залить чайные листья. Настоять.
- Когда смесь остынет до температуры 40°С, процедить и добавить мед.
- Употреблять утром натощак и в течении дня. Максимально разрешенный объем в сутки – 7 порций.
Приготовленный напиток поможет уходить весу медленным темпом, что сохранит кожные покровы подтянутыми, а организм не испытает стресс. Кроме перечисленных продуктов можно добавить в состав любой травяной сбор, который усилит полезные свойства.
С корицей
Чайные листья в тандеме с корицей помогут усилить метаболизм, что благоприятно скажется на фигуре.
Потребуется:
- кипяток – 220 мл;
- заварка – 20 г;
- корица – 20 г.
Процесс приготовления:
- Перемешать заварку с корицей.
- Залить крутым кипятком. Накрыть емкость крышкой или блюдцем. Отставить на полчаса.
- Употреблять, разводя горячей водой 1:1.
С лимоном
Зеленый имбирный чай с добавлением лимона поможет держать организм в тонусе и терять лишние килограммы.
Потребуется:
- чайные листья – 60 г;
- мед – 20 г.
- натертый имбирь – 15 г;
- лимонный сок – 20 мл;
- кипяток – 1,5 л;
Как приготовить:
- Остудить кипяток до 90°С.
- Чайные листья соединить с имбирем. Залить водой.
- Оставить на 7 минут под закрытой крышкой. Добавить лимонный сок и мед. Перемешать.
Принимать за полчаса до еды можно в холодном или теплом виде.
Можно ли с сахаром
С добавлением сахара напиток не принесет желаемого результата и только навредит фигуре. Поэтому готовить с этим подсластителем чай специалисты не рекомендуют.
Что пить с чаем при похудении
Многие привыкли пить напиток со сладкой выпечкой и не знают, что можно есть и подавать к чаю при похудении. Лучше всего пить напиток в чистом виде, но разрешается употреблять некоторые полезные продукты, которые не приносят вреда фигуре.
В каком количестве и что можно
Хорошо заменяют сахар сухофрукты, которые обладают интересным и сладким привкусом:
- финики;
- чернослив;
- сушеный инжир;
- курага.
Их разрешается съедать не более 100 г в день.
Можно подавать напиток с цукатами, но за 1 прием съедать не более 5 шт. Без вреда для фигуры можно есть 50 г орехов в день. Лучше всего подходят миндаль, кедровые орехи и фисташки.
Сколько надо пить чая
Чтобы в процессе диеты напиток помогал похудеть, нужно выработать привычку пить его натощак. Всего одна чашка чая выпитая в это время способна сжечь около 200 ккал. В процессе принятия пищи пить напиток из черных сортов нельзя. Зато зеленый чай поможет в процессе еды употребить меньший объем продуктов, что поспособствует похудению.
Для достижения эффекта принимать необходимо минимум 3 раза в день, а в идеале заменять напитком перекусы.
Во время диеты необходимо знать, можно ли пить чай на ночь при похудении. В состав напитка входит теофиллин, который вызывает мочегонный эффект. Поэтому даже 1 чашка, выпитая вечером перед сном способна привести к утренним отекам.
Противопоказания и побочные эффекты
Нельзя употреблять зеленый и черный чай при:
- артрите;
- артрозе;
- ревматоидных заболеваниях.
Напитки содержат в своем составе кофеин, поэтому гипертоникам и при заболеваниях сердца нельзя злоупотреблять чаем. При пониженном давлении следует помнить, что при первом приеме зеленого чая давление может понизиться. Со временем организм привыкнет, эффект пропадет и чай перестанет влиять на давление.
Итоги
Черный и зеленый чай благотворно воздействуют на организм человека. При соблюдении инструкции по приготовлению и при правильном употреблении способствуют похудению. Выбор сорта зависит от индивидуальных предпочтений. Главное условие – чайные листья должны быть качественными.
Помните: в пакетиках собран мусор, который не оказывает положительного воздействия на организм. Приобретать стоит только листовой чай без повреждений.
Алкоголь и правильное питание — GrowFood
Многие люди, переходя на правильное питание, задаются вопросом: «Можно ли употреблять алкоголь, придерживаясь здорового образа жизни?». Нельзя однозначно сказать «нет», но и утверждать абсолютно «да» тоже будет неправильно. Происходит это потому, что все зависит от вида диеты, которой придерживается человек и от самого алкоголя. Попробуем рассмотреть, какой алкоголь можно на диете.
В каких случаях категорически нельзя
Если диета назначена лечащим врачом по медпоказаниям, то вариантов быть не может. В этом случае алкоголь должен быть исключен из рациона однозначно и абсолютно. Абсолютный запрет может быть связан, как с особенностями заболевания, так и с взаимодействием медпрепаратов с ним. Некоторые медикаменты теряют свои свойства, смешиваясь с алкогольными напитками, некоторые же, наоборот, усиливают свое действие в разы или дают побочные эффекты.
Допустимый алкоголь при диетическом питании
Когда речь идет об обычном добровольном выборе здорового питания, то позволить себе бокал – другой вина, сухого или полусухого, вполне допустимо. Но употреблять его все же лучше после, хотя бы небольшого, перекуса, так как любой алкоголь повышает аппетит и снижает самоконтроль. Это может привести к значительному поглощению незапланированных блюд, поэтому алкоголь и правильное питание – вещи не слишком совместимые.
Если человек отлично себя контролирует и прекрасно удовлетворяется кусочком нежирного сыра после бокала вина, то диете ничто не угрожает. И даже больше. Специалисты в области здравоохранения утверждают, что при умеренном потреблении натуральные красные вина нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и улучшают кроветворение, а белые способствуют нормализации обмена веществ.
В душевной компании легко увлечься и хватить лишку дозы спиртного, переборщив с закуской. Именно поэтому, рекомендуется, прежде, чем принимать горячительное, хорошо покушать. Пища защитит стенки желудка от воздействия спирта, что положительно скажется, как на самом желудке, так и на качестве выполнения диеты.
Особенности крепких спиртных напитков
Не стоит увлекаться крепкими напитками, типа водки, коньяка, потому что они вызывают сильное чувство голода, что, скорее всего, спровоцирует прием калорийных блюд. Человек, твердо принявший решение придерживаться здорового образа жизни, должен помнить, что сами по себе эти спиртные напитки, такие, как спирт, коньяк не обладают высокой калорийностью, но провоцируют калорийную закуску. Кроме того, если эти напитки разводить содовой, тоником, то калории в них взлетают в разы. Например, при разведении спирта содовой это показатель может увеличиваться до 150 единиц. Порция джина, разведенная тоником, увеличивает свою «ценность» в два раза.
Категорически нежелательный алкоголь при соблюдении диеты
К табу в диетическом питании можно отнести такой алкоголь, как пиво, так как оно очень высококалорийное. Крепленые вина, коктейли могут иметь те же последствия, что и спирт с коньяком, плюс ко всему, они сами по себе содержат большое количество калорий из-за высокой концентрации сахара. Если уж не получается отказаться от них, то как раз в этом случае есть смысл прибегнуть к хитрости и разбавить, но, кусочками льда. После этого можно через соломинку потягивать напиток, но уже без закуски.
Все, вышеперечисленное, относится и к спортивной диете, с небольшим дополнением, – если предстоят серьезные тренировки или соревнования, то не следует употреблять накануне ничего более двух бокалов сухого вина. Каждый должен сам для себя решить, стоит ли принимать алкоголь, находясь на диете. И если чаша весов качнулась в сторону «да», то следует учесть все данные советы.
сколько калорий в чаях зеленом и без сахара
Чаепитие у многих людей ассоциируется с поглощением сладостей, кондитерских и мучных изделий. Это не совсем приемлемо для тех, кто хочет иметь стройное и красивое тело и ищет свой путь к здоровой пище. Вопрос, с чем пить чай при правильном питании, можно решить без ущерба для фигуры и не лишая себя удовольствия съесть что-нибудь сладенькое.
Что такое правильное питание
Мудрец Гиппократ давно сказал, что человек — это то, что он ест. Он имел в виду, что пища не только утоляет голод, но и влияет на здоровье, красоту и даже сознание. Здоровое питание подразумевает не просто список правильных продуктов и бесчисленные диеты. Это образ жизни, полезные привычки, сбалансированное меню, включающее все необходимые для жизнедеятельности вещества.
Чтобы питаться правильно, нужно усвоить главные принципы:
- принимать пищу маленькими порциями из небольшой тарелочки;
- есть часто (5-6 раз в день) и в одно время, не питаться на ходу, всухомятку;
- считать потребляемые калории и уравновешивать их физической активностью, прогулками и спортом;
- отдавать предпочтение натуральным продуктам, богатым витаминами, микроэлементами и клетчаткой, исключить нездоровую еду;
- ограничить соль и сахар;
- пить больше чистой воды и полезных напитков.
Правильное питания
Часто желание что-нибудь съесть вызвано обычной нехваткой жидкости в организме. Легкий приятный напиток не только утолит голод, но и улучшит общее состояние.
Напитки при правильном питании
Здоровый рацион — это не только еда, но и питьевой баланс. При умеренной физической активности человеку требуется около 2 литров жидкости в день. Кроме чистой негазированной воды диетологи рекомендуют употреблять полезные натуральные напитки, способствующие улучшению обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, похудению и общему оздоровлению организма.
К ним можно отнести:
- фреши, смузи, морсы из ягод, овощей и фруктов;
- диетические коктейли с добавлением пряностей и специй;
- травяные настои, отвары и чаи.
Смузи
Существует множество рецептов, как приготовить такие напитки в домашних условиях, взяв за основу воду, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, зеленый или черный чай.
Калорийность чая
Тех, кто любит этот напиток, но бережет фигуру, интересуют калории в чае. Но волноваться здесь не о чем. Это идеальный вариант низкокалорийного продукта, бодрящего и утоляющего жажду. Если рассматривать чай без сахара, калории на 100 граммов напитка близятся к нулю. В одной чашке емкостью 200 мл будет не больше 10 ккал. Самая высокая калорийность у черного чая — до 5 на 100 граммов напитка, а самая низкая у зеленого — 1 килокалория.
Обратите внимание! Если чем-нибудь подсластить черный или зеленый чай, калории резко взлетают вверх.
Содержание калорий в самых популярных чайных добавках:
- 1 ч. ложка сахара — 30 ккал;
- 1 ч. ложка меда — 26;
- 1 ломтик лимона — 2-4;
- 1 ч. ложка сгущенного молока — 25-35;
- 100 г цельного молока — 64;
- 1 ч. ложка варенья — 25-40 (в зависимости от вида).
Уникальные свойства чая можно назвать целебными. Он бодрит, повышает работоспособность, улучшает иммунитет, укрепляет сосуды. Бодрящий и стимулирующий эффект достигается за счет алкалоидов, в том числе кофеина, которого в этом напитке меньше, чем в кофе, поэтому действие более мягкое и длительное.
Зеленый чай, в отличие от черного, не подвергается ферментации и сохраняет полезные свойства в нетронутом виде. Его ценят за богатое содержание витаминов А, В, С, микроэлементов, антиоксидантов, которые снижают воспаление, выводят токсины, препятствуют старению.
Важно! Считается, что зеленый чай способствует похудению. Тех, кто борется с лишним весом, часто интересует, сколько калорий способен сжигать зеленый чай. Сам по себе он их не сжигает, для этого требуется расход энергии. Его эффект в том, что он ускоряет обмен веществ, который обычно замедлен у людей, склонных к полноте, нормализует работу кишечника, а также обладает мочегонным действием. За счет этого теряется некоторое количество веса.
Лучшие сорта чая: рейтинг
Основой любого чая является чайный куст, камелия китайская. Огромное количество разновидностей и сортов зависят от места происхождения чайных листьев, особенностей обработки (завяливание, ферментация, сушка). Большинство торговых сортов получают, смешивая разные сорта листьев из многих мест произрастания.
Крупнейшими чайными компаниями в России являются:
- «Орими трейд» — выпускает торговые марки Greenfield, Tess, «Принцесса Ява», «Канди», «Нури», «Гита»;
- Unilever — производит продукцию под брендами Lipton, Brooke Bond, «Беседа»;
- «Май» — выпускает «Майский чай», «Лисма», Curtis.
Greenfield
Известными в России зарубежными торговыми марками считаются:
- Dilmah, продукция фасуется в Шри-Ланке, месте произрастания чайного куста;
- Ahmad, принадлежит английской компании Ahmad Tea;
- Twinings, бренд английского производителя чая;
- Akbar, производится компанией Akbar Brouthers в Шри-Ланке.
Рейтинг известных сортов черного листового чая, продающихся на полках российских магазинов, составленный по покупательским отзывам:
- Ahmad Ceylon Tea high mountain — изысканный английский чай;
- Greenfield Golden Ceylon — классика жанра;
- Riston Ceylon Premium — крепкий и насыщенный;
- «Акбар Фиолетовый Александрит» — мягкий, приятный;
- Dilmah Ceylon — чистый классический вкус.
Ahmad Ceylon Tea high mountain
Поклонниками зеленых сортов выделены следующие позиции:
- Greenfield Flying Dragon — мягкий с цветочным ароматом;
- Tess Style — насыщенный с легким ароматом;
- Ahmad Green Tea — мягкий классический;
- Lipton Classic Green Tea — легкий освежающий;
- «Принцесса Ява традиционный» — терпкий, с тонкой горчинкой.
Важно! Чай в пакетиках массового производства, за исключением эксклюзивных вариантов, относится к самым низкокачественным разновидностям. Для его производства часто используют самые мелкие фракции, чайную пыль. Пользы от него точно не будет.
Что рекомендуют есть с чаем при правильном питании
По заверениям диетологов, чай, черный, зеленый или травяной, — неотъемлемый компонент здорового питания. Отсутствие калорий в зеленом чае и присущие ему полезные свойства делают его ценным напитком для худеющих людей. Эффект можно повысить, добавив в чай корицу или измельченный корень имбиря.
Перечень того, с чем при правильном питании можно пить чай, довольно обширный. На полках супермаркетов представлено множество диетических сладостей, с которыми можно с удовольствием напиться чаю и скрасить отказ от калорийных десертов:
- Сушеные ягоды или фрукты, содержащие витамины, микроэлементы, клетчатку и улучшающие функцию ЖКТ (вишня, курага, чернослив, финики, груши) не просто вкусны, но и полезны всем, кто заботится о здоровье. Рекомендуется употреблять до 50 г в день.
- Батончики мюсли, содержащие злаки, орешки, цукаты, являются диетическим продуктом, главное — внимательно изучить состав на этикетке.
- Ягодные, фруктовые желе и мармелад, состоящие из фруктовых соков и желатина, содержат всего 60-70 ккал на 100 граммов.
- Зефир и пастила хороши тем, что в них нет муки и мало сахара, содержатся такие компоненты, как яблочное пюре, пектин, агар-агар, которые укрепляют иммунитет, снижают холестерин, выводят токсины. Желательно ограничиться 1 шт. и есть в утреннее время, чтобы зарядиться энергией.
- Горький шоколад, содержащий не менее 70 % какао, — полезный продукт, богатый антиоксидантами, повышает иммунитет и помогает бороться со стрессом и хронической усталостью. Если съедать не более 3-4 долек, на фигуре это не отразится.
Горький шоколад
Полезные низкокалорийные лакомства можно сделать дома самостоятельно, без муки и жира, используя овсяные хлопья, отруби, натуральные ягоды и фрукты.
Советы от диетологов
Добавки в чай, если их использовать неправильно, могут превратиться в бесполезный или даже опасный продукт.
Приверженцы здорового питания отвергают чай с сахаром. Действительно, при добавлении 2-3 чайных ложек он становится источником большого количества углеводов, которые хотя и представляют энергетическую ценность, но способны быстро превращаться в жировые отложения. Однако бывают ситуации, когда сладкий чай с сахаром стоит употребить, так как он:
- способствует восполнению жидкости при диарее;
- снимает симптомы при пониженном давлении;
- облегчает головную боль;
- помогает в борьбе со стрессом, подавляя выработку кортизола.
Чай с медом
Чай с медом — полезный напиток, если он не выше 40 градусов. Растворенный в горячем чае, мед не только утрачивает целебные свойства, но и становится канцерогеном. Поэтому лучше есть его отдельно и запивать чаем.
Молоко, добавленное в чай, снижает действие катехинов, природных антиоксидантов, уменьшая полезные свойства чайного напитка.
Лимон, богатый источник витамина С, при добавлении в горячий напиток становится бесполезным продуктом, так как аскорбиновая кислота разрушается при высоких температурах. Его хорошо добавлять в охлажденный чай. Из-за высокого содержания в напитке кофеина вечером рекомендуется готовить травяной и фруктовый чай.
Чай — не просто любимый напиток большинства людей, но и часть культуры, традиция, ритуал. Если пить его в меру и правильно, можно обеспечить себя энергией, хорошим самочувствием и настроением на весь день.
Как увеличить размер полового члена: вирусный тренд утверждает, что яблочный сок увеличивает размер пениса
Пока у мужчин были пенисы, они думали, как получить больший член, хотя размер вряд ли является самым важным фактором (и обычно определяется генетикой). Но все еще вызывает недоумение, почему конкретный вопрос «как увеличить ваш половой член» недавно появился в Google наряду с аналогичными поисковыми запросами о том, может ли яблочный сок способствовать росту вашего члена. Чуваки, интересующиеся своими членами и спрашивающие об этом Google, не так уж и странно, но люди, спрашивающие «как сделать пенис больше» вместо «как сделать пенис больше» — это странно, как и вещь с яблочным соком.
Итак, что происходит? Вот все, что мы знаем на данный момент.
«Как сделать ваш pp больше» резко возросло в Соединенных Штатах как поисковый запрос в Google вечером 11 июня. Связанный с этим термин «яблочный сок увеличивает ваш pp» в то время имел аналогичный всплеск, за которым следовало еще более крупный через пару дней, приуроченный к штату Калифорния.
Некоторое интернет-расследование привело нас к PewDiePie, шведскому интернет-персонажу, любознательному и альтернативному правым, чье большое фан-сообщество — у него более 100 миллионов подписчиков на YouTube — похоже, восприняло «pp» как шутку для себя. Мы на 100% не согласны с этой шуткой, и очень непонятно, почему так много людей используют Google.
Согласно непроверенному материалу Know Your Meme, он начался на r / LWIAY, одном из субреддитов, посвященных PewDiePie, и «состоит из угадывания размера» peepees «подписчиков PewDiePies по сообщениям». Другими словами, произнесение «pp» вместо пениса — это именно то, на что это похоже: намеренно незрелая, очень тупая вещь в Интернете, которая в то же время заинтересовала многих людей.
Это, конечно, не объясняет связь яблочного сока, или даже то, что есть связь яблочного сока. Это то, что нам еще предстоит выяснить. Как бы то ни было, клиника Мэйо утверждает, что «нехирургические методы увеличения полового члена имеют небольшую научную поддержку», то есть пить яблочный сок (или принимать отрывочные таблетки, если на то пошло), а не то, как заставить ваш пенис расти.
Тем не менее, у увеличения потребления Мартинелли могли быть и другие преимущества. Хотя, возможно, это и не секрет полипропиленового сока, употребление яблочного сока имеет некоторые преимущества для мужчин.
Яблоки содержат кверцетин, который, как сообщил зарегистрированный диетолог. Men’s Journal , содержит кверцетин, флавоноид, «подавляющий секрецию простатоспецифичных, регулируемых андрогенами, онкомаркеров в клетках простаты, снижая риск рака простаты».
Обзор доступной научной литературы в журнале « Nutrients » подтверждает, что кверцетин «обладает широким спектром биологических действий, включая антиканцерогенное, противовоспалительное и противовирусное действие», но не позволяет сказать, что он эффективен как профилактические меры или лечение любого заболевания, урологического или иного.
Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Спасибо за подписку!
Безопасно ли пить воду из труб PP-R?
POLOPLAST America знает, что некоторые потребители обеспокоены возможностью химического выщелачивания пластиковых труб. Вода, транспортируемая некоторыми пластиковыми трубопроводами, такими как PEX, была подвергнута лабораторным испытаниям, в ходе которых были обнаружены следы химических веществ, связанных с пластиком.Хотя эта вода не содержала веществ, превышающих федеральные стандарты питьевой воды, тем не менее, это вызывало тревогу у экспертов по чистоте воды.
В продукции POLOPLAST America не используется PEX. Наши трубы и фитинги производятся из полипропилена (PP-R), химически инертного пластика. Благодаря этому природному свойству полипропилен изначально использовался для очистки воды высокой степени чистоты и систем очистки кислотных отходов из-за его химической чистоты. PP-R идеально подходит для высокореакционных применений, поскольку не вступает в реакцию с большинством химикатов.Это означает, что наши трубопроводные системы хорошо подходят для повседневного использования, например, для питьевой воды, отопления и охлаждения.
POLOPLAST PP-R не вступает в реакцию с водой или большинством растворенных в воде химикатов. Это предотвращает коррозию, образование накипи и эрозию — три основные причины долговременных отказов трубопроводов. И в отличие от меди или других пластиков, PP-R не выделяет никаких следов химикатов в питьевую воду, защищая здоровье и безопасность как наших трубопроводных систем, так и людей, которые их используют.
Соединения, используемые для соединения наших труб и фитингов, также являются химически чистыми. На наших трубах и фитингах никогда не используются клеи, припои или прокладки. Вместо этого они соединяются при помощи плавления. Термосплавление превращает трубу и фитинг в единый сплошной кусок PP-R без дополнительных химикатов, необходимых для создания водонепроницаемого уплотнения. Каждая часть наших трубопроводных систем изготовлена из полипропилена, и ни один из них не вступает в реакцию с водой или какой-либо другой средой, которую несет ваша система. Мы гордимся химической чистотой наших продуктов, и химическая пиявка не является проблемой, с которой приходится сталкиваться нашим клиентам.
Если у вас есть какие-либо особые вопросы о чистоте трубопроводных систем из полипропилена POLOPLAST America, произведенных в Германии, свяжитесь с нашей командой экспертов по чистоте воды.
Делает ли яблочный сок «больше»?
Давайте проясним одну вещь: ничто, что мужчина ест или пьет, не влияет на размер его пениса, в том числе яблочный сок. Без операции действительно ничего нельзя сделать, чтобы изменить размер полового члена. Единственное свидетельство, которое существует в Интернете в пользу этого сомнительного утверждения, состоит из двух статей: одна из них — сатира 2014 года, опубликованная на юмористическом сайте Empire News; другой — ошеломляюще ненаучный фрагмент типовой копии веб-сайта, написанный самопровозглашенным экспертом по увеличению полового члена и опубликованный в 2010 году.
По этим причинам некоторые люди в Интернете были сбиты с толку из-за резкого всплеска двух связанных поисковых запросов в Google — «как сделать pp больше» и «делает ли яблочный сок больше pp» — в июне 2020 года. Веб-сайт Fatherly написал статью о тенденция поиска, сделав вывод, что это как-то связано с личностью в Интернете и звездой YouTube PewDiePie.
PewDiePie и его поклонники «похоже, приняли« pp »как шутку для себя», — написал Батерли. «Мы на 100 процентов не согласны с этой шуткой, и очень непонятно, почему так много людей используют Google.Совсем недавно эта тенденция обсуждалась в статье в журнале Mel Magazine, опубликованной в январе 2021 года.
Действительно, «pp» — это широко используемый термин в мире PewDiePie. Кроме того, мемы, отсылающие людей, выполняющих поисковые запросы в Google по запросу «как сделать pp больше», появились задолго до того, как в июне 2020 года появилась информация о соответствующем заявлении о pp / яблочном соке. Запись на веб-сайте Meme за декабрь 2019 года показывает декабрьский PewDiePie- вдохновил поисковый мем Google на тему «как увеличить размер»:
Тем не менее, как писал Отецли, объяснение PewDiePie тенденции «pp» не «объясняет связь яблочного сока или даже связь с яблочным соком». Это то, что нам еще предстоит выяснить ».
Ответ, как объясняет здесь Сноупс, уходит корнями в проблемные результаты поиска Google, вдохновленные вирусным видео создателем мема по имени IGotSilver.
Как сообщает Fatherly, пиковое значение запросов «как сделать ваш pp больше» и «яблочный сок» стало больше 11 июня 2020 года. Этот поиск, похоже, был реакцией на вирусное видео. В тот же день создатель мема, явно ссылающийся на PewDiePie, загрузил на YouTube видео под названием «Имеет ли значение размер?» Короткое видео сращены вместе отснятый человека просят несколько порнографических актрис о своих взглядах на размер полового члена.Видео заканчивается тем, что мужчина пьет яблочный сок после поиска «как увеличить размер» и получает в Google «фрагмент» результата поиска о яблочном соке, обладающем свойствами улучшения полового члена:
Это видео было опубликовано на Reddit, и, похоже, после его выпуска было создано несколько мемов-подражателей, что еще больше усилило влияние на утверждение о том, что яблочный сок увеличивает размер пениса. К сожалению, фрагмент текста, выделенный Google, не является результатом какого-либо рецензируемого исследования или экспертного анализа.Вместо этого Google выбрал фрагмент с веб-сайта Ezine Articles, который позволяет неоплачиваемым и незарегистрированным участникам загружать статьи в обмен на обратные ссылки или рекламу.
Статья, показанная во фрагменте — «Есть ли продукты, которые нужно есть, чтобы увеличить и увеличить размер пениса?» был загружен пользователем по имени «Festus M Kofe» 10 июня 2010 г. Kofe опубликовал несколько статей об увеличении пениса (а также о возвращении потерянных любовников). Статьи не содержат научных ссылок или экспертной оценки.Статья, выделенная во фрагменте, которая в конечном итоге направляет читателей на мошеннические веб-сайты, посвященные увеличению пениса, также до смешного непоследовательна. «По правде говоря, нет продуктов, которые можно есть, чтобы ваш пенис стал больше и толще», — начинается статья Кофе. Шесть абзацев спустя появляется текст, выделенный Google: «Ежедневное употребление яблочного сока также может помочь вам увеличить размер пениса». Кофе, стоит повторить, с первого раза понял.
Как обсуждалось в статье в журнале Mel Magazine от января 2021 года, есть еще одно часто цитируемое «исследование», посвященное эффективности яблочного сока для увеличения полового члена.В октябрьской статье 2014 года на веб-сайте Empire News утверждалось, что существует «исследование Бостонского университета», которое продемонстрировало увеличение длины полового члена в результате употребления яблочного сока. «Очевидно, наши испытуемые были очень довольны своим личностным ростом и недавно обнаруженными беспрецедентными оргазмами», — предположительно прокомментировал профессор в ответ на полученные данные. К сожалению для тех, кто хочет быстрого увеличения полового члена, Empire News — сатирический сайт. Исследование, профессор и журнал, в котором якобы было опубликовано исследование, не существуют.
Поскольку это утверждение не имеет научного обоснования, и поскольку оно берет свое начало в наживках и фейковых новостях, переименованных в комедию интернет-мемов, мы оцениваем утверждение о том, что яблочный сок увеличивает размер вашего пениса, как «ложное».
История алкоголя и алкоголя во всем мире: откройте для себя неизведанное!
Алкоголь на протяжении всей истории предоставлял людям множество функций. С древнейших времен и до наших дней алкоголь играл важную роль в религии.
ОбзорI. Древний период
- Египтяне
- Вавилоняне
- Китайский
- Греки
- Евреям
- Персы
- Римлянам
II. Раннехристианский период
III. Средние века
IV. Раннее Новое время
- 16 век
- 17 век
- 18 век
V. Резюме
VI. Ресурсы
Исторически алкогольные напитки служили источником необходимых питательных веществ. Они широко используются благодаря своим лечебным, антисептическим и обезболивающим свойствам.
Роль таких напитков как утоляющих жажду очевидна. Они также играют важную роль в увеличении удовольствия от жизни. Они могут быть социальной смазкой, способствовать расслаблению и могут доставить фармакологическое удовольствие. И, конечно, увеличить удовольствие от еды.
Таким образом, хотя меньшинство пьющих всегда злоупотребляло алкоголем, оно приносило пользу большинству.
Итак, история алкоголя и пьянства — увлекательная часть нашего прошлого.
I. Древний период
Никто не знает, когда впервые был изготовлен алкогольный напиток. Однако предположительно это было результатом аварии, произошедшей, по крайней мере, десятки тысяч лет назад.
пивных кувшинов позднего каменного века доказывают, что пиво производили, по крайней мере, еще в период неолита. 1 Это было около 10 000 лет до нашей эры. На самом деле, пиво могло быть основным продуктом питания раньше, чем хлеб. 2 Вино появилось на египетских пиктограммах около 4000 г. до н. Э. 3
Самые ранние алкогольные напитки могли быть сделаны из ягод или меда. 4 Виноделие могло зародиться в регионах Среднего Востока, где выращивают дикий виноград. Устное предание, записанное в Ветхом Завете (Бытие 9:20), утверждает, что Ной насадил виноградник. В нем говорится, что он сделал это на горе. Арарат на территории современной восточной Турции. В Шумерии пиво и вино использовались в медицине еще в 2000 году до нашей эры. 5
Египтяне
OsirisПивоварение восходит к зарождению цивилизации в Древнем Египте. 6 Алкогольные напитки были там очень важны.Многие боги были местными. Однако Осирису, богу вина, поклонялись по всей стране. 7
Египтяне считали, что Осирис также изобрел пиво. 8 Напиток считался жизненной необходимостью, и его ежедневно варили в домашних условиях. 9
Египтяне обожествляли и предлагали своим богам пиво и вино. В погребах и мельницах даже был бог, иероглиф которого был точилкой. 10 Древние египтяне производили не менее 17 видов пива и не менее 24 видов вина. 11
Алкоголь использовался для удовольствия, питания, медицины, ритуалов, оплаты 12 и в погребальных целях. Последнее предполагало хранение напитков в могилах умерших для использования в загробной жизни. 13
Модерация
Многие источники того периода подчеркивали важность умеренности. Эти нормы были светскими и религиозными. 14 Египтяне обычно не считали пьянство проблемой. Но они предостерегали от таверн (которые часто были домами проституции) и чрезмерного употребления алкоголя. 15
Вавилоняне
ХаммурапиПиво было основным напитком среди вавилонян. Кроме того, еще в 2700 г. до н.э. они поклонялись богине вина и другим божествам вина. 17
Вавилоняне регулярно использовали пиво и вино в качестве подношений своим богам. 18 Около 1750 г. до н.э. знаменитый Кодекс Хаммурапи касался алкоголя.
Однако штрафов за пьянство не применялось. Фактически, об этом даже не упоминалось. Проблема заключалась в справедливой торговле алкоголем. 19 Тем не менее, похоже, что вавилоняне критически относились к пьянству. 20
Китайцы
Различные алкогольные напитки использовались в Китае с доисторических времен. 21 Алкоголь считался духовной (умственной) пищей, а не материальной (физической) пищей. Многие документы показывают важную роль, которую он сыграл в их религиозной жизни. 22
Китайский иероглиф алкогольного напитка«В древние времена люди всегда пили, когда проводили поминальную церемонию, приносили жертвы богам или их предкам, давали клятву перед битвой, праздновали победу, перед враждой и официальными казнями, давали клятву верности, при посещении церемоний рождения, свадьбы, воссоединения, отъезда, смерти и праздничных банкетов.” 23
Указ китайского императора около 1116 г. до н. Э. утверждал, что умеренное употребление алкоголя предписано небесами. Небеса могли или не могли предписать это. Однако казне это было явно выгодно. Фактически, алкоголь был одним из самых больших источников дохода казны. 25 Во времена Марко Поло (12547–1324?) Люди пили его ежедневно. 24
Распространение алкоголя
Люди широко употребляли алкогольные напитки во всех слоях китайского общества.Они были источником вдохновения, важным для гостеприимства и противоядием от усталости. Конечно, они иногда злоупотребляли ими. 26 Таким образом, между 1100 г. до н. Э. Законы против производства вина были приняты и отменены 41 раз. и 1400 г. 27
Однако комментатор, писавший около 650 г. до н. Э. заявил, что люди «без пива не обойдутся». Запретить его и обеспечить полное воздержание от него не под силу даже мудрецам. Следовательно, у нас есть предупреждения о злоупотреблении им.” 28
Греки
Искусство виноделия достигло Греческого полуострова примерно в 2000 году до нашей эры. 29 Но первым алкогольным напитком, получившим широкую популярность на территории современной Греции, была медовуха. Это ферментированный напиток из меда и воды.
Однако к 1700 году до нашей эры виноделие стало обычным делом. В течение следующей тысячи лет питье вина имело широкие функции. Он был частью религиозных ритуалов, имел важное значение в сфере гостеприимства и был лечебным.Возможно, самое главное, это было частью ежедневного приема пищи. Как напиток, его пили разными способами. Он может быть теплым или охлажденным, чистым или смешанным с водой, без примесей или со специями. 30
В то время писатели отмечали, что греки были одними из самых умеренных из древних народов. В их правилах подчеркивалось умеренное употребление алкоголя, они превозносили воздержание и вообще избегали излишеств. 31
Дионис
ДионисИсключением из этого идеала умеренности был культ Диониса.Последователи считали, что опьянение приближает их к своему божеству. 32
Хотя привычное опьянение было редкостью, опьянение на банкетах и фестивалях не было чем-то необычным. 33 Симпозиум был собранием мужчин на вечер разговоров, развлечений и выпивки. Обычно это заканчивалось интоксикацией. 34
В древнегреческой литературе нет упоминаний о массовом пьянстве среди греков. Однако упоминания о нем встречаются и у иностранных народов. 35 К 425 г. до н.э. предупреждения о несдержанности, особенно на симпозиумах, стали более частыми. 36
Умеренность Хвалят
Ксенофонт (431-351 до н. Э.) И Платон (429-347 до н. Э.) Хвалили умеренное употребление вина. Они считали это полезным для здоровья и счастья. Но оба критически относились к пьянству, которое, похоже, стало проблемой.
Позднее и Аристод (384–322 до н. Э.), И Зенон (ок. 336–264 до н. Э.) Очень критически относились к пьянству. 37
ГиппократГиппократ (около 460–370 гг. До н. Э.) Определил многие лечебные свойства вина. Даже тогда он долгое время использовался из-за его терапевтической ценности (Lucia, 1963a, стр. 36-40).
Среди греков македонцы считали несдержанность признаком мужественности. Они были известны своим пьянством. Их царь Александр Великий (336-323 до н. Э.), Мать которого принадлежала к дионисийскому культу, прославился пьянством. 38
Евреям
Сообщается, что евреев познакомили с вином во время их пленения в Египте.Моисей привел их в Ханаан (Палестина) около 1200 г. до н. Э. В то время они сожалели, что оставили после себя вина Египта (Числа 20: 5). Однако они обнаружили, что на их новой земле виноградников предостаточно. 39
Около 850 г. до н. Э. Рехавиты и назорейцы критиковали употребление вина. Это были две консервативные кочевые группы, практиковавшие воздержание от алкоголя. 40
В 586 г. до н. Э. Евреи были завоеваны вавилонянами и сосланы в Вавилон. Однако в 539 г.C., персы захватили город и освободили евреев из плена (Даниил 5: 1-4).
Иудаизм
ТалмудПосле изгнания евреи развили иудаизм, как он теперь известен. Тогда они стали евреями. В течение следующих 200 лет трезвость возросла, а очаги неприязни к вину исчезли. Он стал обычным напитком для всех классов и возрастов, в том числе и для самых молодых.
Вино было много вещей.
- Основной источник питания.
- Видное место в торжествах.
- Незаменимый инвентарь для любой крепости.
- Широко применяемое лекарство.
- Важный товар.
Короче говоря, вино стало считаться необходимой частью жизни евреев. 41
Хотя по-прежнему существовала оппозиция чрезмерному употреблению алкоголя, больше не считалось, что употребление алкоголя неизбежно приводит к пьянству. Вино стали рассматривать как благословение от Бога и символ радости (Псалтирь 104; Захария 10: 7).
Эти изменения связаны с отказом от языческих богов. К новому акценту на индивидуальной морали. И использование вина в религиозных церемониях. 42
Кидуш — это провозглашение субботы. Около 525 г. до н.э. было постановлено, что кидуш следует читать за благословенной чашей вина. Это установило регулярное употребление вина во время еврейских церемоний за пределами Храма. 43
Персы
Царь Персии КирЦарь Персии Кир часто восхвалял достоинства умеренного употребления алкоголя (Cir.525 г. до н. Э.).
Однако ритуальное опьянение, очевидно, использовалось как часть принятия решений. После смерти Кира пьянство не было редкостью. 44
Римляне
Римляне практиковали умеренность в употреблении алкоголя между основанием Рима и третьим веком до нашей эры. 45
Они завоевали Итальянский полуостров и остальную часть Средиземноморского бассейна между 509 и 133 годами до нашей эры. После этого римские ценности умеренности, бережливости и простоты пришли в упадок.
Постепенно на смену им пришли пьянство, амбиции, упадок и коррупция. 46 Дионисийские обряды ( Вакханалия, на латыни) распространились в Италию в этот период. Однако затем Сенат объявил их вне закона. 47
Чрезмерное употребление алкоголя
Некоторые практики поощряли чрезмерное употребление алкоголя. Они включали питье натощак, рвоту, чтобы выпить больше вина, и игры с выпивкой. К последним относится, например, быстрое употребление такого количества чашек, на которое указывает бросок игральных костей. 48
Катон СтаршийКо второму и первому векам до нашей эры опьянение перестало быть редкостью. Следовательно, самых выдающихся людей хвалили за умеренность в пьянстве. Среди них были Катон Старший и Юлий Цезарь.
Похоже, это ответ на растущее злоупотребление алкоголем в обществе. Это потому, что до того времени воздержание не считалось образцом для похвалы. По мере того как республика продолжала распадаться, распространилось пьянство. Некоторые, такие как Марк Антоний (ум.30 г. до н.э.), даже гордились своим пьянством. 49
II. Ранний христианский период
Христианство постепенно начало вытеснять ранее господствовавшие религии. Когда это произошло, отношение и поведение европейцев к употреблению алкоголя начали меняться. Новый Завет влиял на людей. 50
Самые ранние библейские писания после смерти Иисуса (около 30 г. н.э.) содержат мало упоминаний об алкоголе. Это может быть связано с тем, что пьянство было в значительной степени пороком высшего статуса, с которым Иисус мало контактировал. 51 Иисус употреблял вино (Матфея 15:11; Луки 7: 33-35) и одобрял его умеренное употребление (Матфея 15:11).
С другой стороны, Иисус решительно выступал против пьянства (Луки 21: 34,12: 42; Матфея 24: 45-51).
В сочинениях апостола Павла (ум. 64?) Говорится об алкоголе. Он считал вино творением Бога и, следовательно, добрым по своей природе (1 Тимофею 4: 4).
Святой Павел также рекомендовал использовать его в лечебных целях (1 Тимофею 5:23). Но он постоянно осуждал пьянство (1 Коринфянам 3: 16-17,5: 11,6: 10; Галатам 5: 19-21; Римлянам 13: 3).В результате он рекомендовал воздержание тем, кто не мог контролировать свое употребление алкоголя.
Еретические секты
Однако в конце II века несколько еретических сект отвергли алкоголь и призывали к воздержанию. К концу четвертого — началу пятого веков Церковь ответила. В нем утверждалось, что вино по своей сути является хорошим подарком от Бога, которым можно пользоваться и наслаждаться.
Хотя люди могут решить не пить, презирать вино было ересью. Церковь выступала за умеренное использование, но отвергала чрезмерное или злоупотребление как грех.Это было важно в истории алкоголя и пьянства. Церковь призвала тех, кто не умел пить в умеренных количествах, воздерживаться. 52
Вино или только виноградный сок?
И Ветхий, и Новый Заветы ясно и последовательно осуждают пьянство. Однако некоторые христиане сегодня утверждают, что всякий раз, когда Иисус использовал или восхвалял «вино», это был виноградный сок. Только когда оно вызывало опьянение, это было вино.
Таким образом, они истолковывают Библию как утверждающую, что виноградный сок полезен и что пить его приемлемо для Бога.Но они думают, что вино — это плохо и пить его недопустимо. Эта позиция воздержания уникальна в истории алкоголя и употребления алкоголя.
Это рассуждение кажется неверным по крайней мере по двум причинам. Во-первых, ни еврейское, ни библейское греческое слово, обозначающее вино, не относится к виноградному соку. Во-вторых, виноградный сок быстро перебродит в вино в теплом климате Средиземноморья. 53
Святой Мартин ТурскийРаспространение христианства и виноградарства в Западной Европе происходило одновременно. 54 Интересно, что св. Мартин Турский (316–397) активно участвовал как в распространении Евангелия, так и в посадке виноградников. 55
Реакция евреев на христианство
Христианство обращало многих евреев и угрожало традиционной еврейской культуре. 56 Чтобы противостоять этой угрозе, в Талмуд были включены подробные правила употребления вина. Вино в ограниченном количестве использовалось во многих религиозных обрядах. 57
Анализ
Историк Дарби рассмотрел свидетельства о пьянстве.Затем он сделал очень важное наблюдение. Все эти рассказы опровергнуты одним простым фактом. Умеренных пользователей «затмили их более шумные коллеги, добавившие« красок »в историю». 16
Таким образом, злоупотреблению алкоголем на протяжении всей истории уделяется непропорционально много внимания.
Проблемы возникают у тех, кто злоупотребляет алкоголем. Они заметны, привлекают внимание и вызывают новые законы. Подавляющее большинство пьющих, которые не вызывают проблем, не заслуживают внимания.Поэтому наблюдатели и писатели в основном игнорируют модерацию.
Социальные и политические потрясения усилились по мере приближения падения Рима в пятом веке. Среди раввинов росло беспокойство по поводу возрастающей опасности иудаизма и его культуры.
Следовательно, в отношении вина было установлено больше правил Талмуда. Сюда входило количество, которое можно было выпить в субботу. И как это должно было быть пьяным. Правила касались вина в любом случае, связанном с идолопоклонством. Они также указали степень личной ответственности за поведение в состоянии алкогольного опьянения. 58
Злоупотребление алкоголем
Пик злоупотребления алкоголем среди римлян пришелся на середину I века. 59 Вино стало очень популярным. Поскольку Рим привлек большой приток перемещенных лиц, он распространялся бесплатно или по цене. 60 Это приводило к периодическим эксцессам на фестивалях, победам и другим торжествам.
Все четыре императора, правившие с 37 по 69 год нашей эры, злоупотребляли алкоголем. Однако последующие императоры были очень сдержанными.
Литературные источники предполагают, что проблема употребления алкоголя в Империи значительно уменьшилась. В течение следующих нескольких сотен лет продолжалась критика злоупотребления алкоголем. Тем не менее, большинство свидетельств указывает на снижение такого поведения. 61 Падение Рима и Западной Римской империи произошло в 476. 62
Примерно в 230 г. н.э. греческий ученый Афиней выступал за умеренность. Обширное внимание к выпивке, знаменитым напиткам и чашкам для питья отражало важность вина. 63
III. Средневековье
Средневековье длилось около тысячи лет. Он просуществовал между падением Рима и началом Высокого Возрождения (около 1500 г.). Он видел многочисленные изменения в жизни в целом и в пьянстве в частности.
В раннем средневековье все более популярными становились медовуха, деревенское пиво и вина из диких фруктов. Особенно это касалось кельтов, англосаксов, немцев и скандинавов. Однако любимым напитком в романских странах оставались вина.Особенно в Италии, Испании и Франции. 64
Монастыри
С распадом Римской империи монастыри стали центрами пивоварения и виноделия. 65 Производство деревенского пива продолжалось в домашних условиях. Но искусство пивоварения по сути стало прерогативой монахов. И они тщательно хранили свои знания. 66
Монахи варили практически все пиво хорошего качества до XII века. Примерно в тринадцатом веке хмель (который и ароматизатор, и консервация) стал обычным ингредиентом некоторых сортов пива.Это было особенно характерно для казеинов Северной Европы. 67 Хмели для придания вкуса и консервации напитка. Эль, часто представляющий собой густой и питательный суповый напиток, быстро закисал и был приготовлен для местного потребления. 68
Виноградарство
Неудивительно, что монастыри также занимались виноградарством. Что немаловажно, у них были ресурсы, безопасность и стабильность в это часто неспокойное время. Это позволило им постепенно улучшать качество своих лоз. 69 Монахи также имели образование и время, необходимые для повышения своих навыков. 70
В средние века лучшие виноградники принадлежали монастырям. Неудивительно, что vinum theologium считался превосходящим другие. 71
В монастырях производили вино, необходимое для совершения мессы. Но они также производили большие количества, чтобы прокормить себя. 72 Большая часть вина производилась и потреблялась на месте. Но некоторая торговля вином продолжалась, несмотря на плохие дороги. 73
К тысячелетию самой популярной формой празднеств в Англии был эль.«И эль, и пиво были главными продуктами, сдаваемыми лордам в аренду.
В Германии XII века городам была предоставлена привилегия варить и продавать пиво в своих местах. Во многих городах процветала кустарная пивоваренная промышленность. Это часто было источником сильной гражданской гордости. 74
Дистилляция
Самым важным событием в истории алкоголя и питья на протяжении средневековья была дистилляция.
Albertus MagnusИнтересно, что существуют значительные разногласия относительно того, кто первым разработал дистилляцию.А также когда. Однако Альберт Великий (1193–1280) первым четко описал этот процесс. 75
Знания об этом процессе начали медленно распространяться среди монахов, врачей и алхимиков. Их в основном интересовал дистиллированный спирт как лекарство от болезней.
В то время это называлось aqua vitae, «живая вода», но позже стало известно как бренди. Последний термин происходит от голландского брандевейна. Означает жженое (дистиллированное) вино. 76
Черная смерть
Черная смерть и последующие эпидемии начались в середине четырнадцатого века.Они резко изменили восприятие людьми своей жизни и места в космосе.
FlagellantsЛюди не понимали и не контролировали эпидемии. В некоторых деревнях от болезней погибло 82% людей.
Итак, люди пришли в отчаяние. В результате «процессии флагеллянтов заполонили улицы городов и деревень, надеясь с помощью боли, которую они причиняли себе и друг другу, избавиться от бедствий, которые они приписывали гневу Бога на человеческое безумие». 77
С другой стороны, некоторые значительно увеличили потребление алкоголя.Они думали, что это защитит их от странной болезни. Третьи считали, что умеренность во всем, включая алкоголь, может их спасти.
Высокое потребление
В целом, потребление алкоголя в средние века было высоким. Например, в Баварии потребление пива составляло около 300 литров на душу населения в год. Сегодня это 150 литров. Во Флоренции потребление вина составляло около десяти баррелей на человека в год.
С приближением конца средневековья популярность пива распространилась на Англию, Францию и Шотландию. 79 Пивовары были официально признаны гильдией в Англии. 80 А фальсификация пива или вина в Шотландии каралась смертью. 81 Важно отметить, что начало употребления спиртных напитков в качестве напитка. 82 Популярность, конечно же, возросла. 78
IV. Раннее Новое время
Период раннего Нового времени характеризовался ростом процветания и богатства. Города и города росли в размерах и количестве, открывались и колонизировались чужие земли, расширялась торговля.
Возможно, что более важно, появился новый взгляд на мир. Средневековый период подчеркивал инопланетность. Это вера в то, что жизнь в этом мире — только подготовка к небесам. Это мнение постепенно уменьшалось, особенно среди богатых и хорошо образованных. Его во многом сменил интерес к жизни здесь и сейчас. 83
Протестантская Реформация
Протестантская Реформация и возникновение национальных государств разрушили идеал универсальной церкви.И одного, который курировал Священную Римскую Империю. Сильно выросли рациональность, индивидуализм и наука. С другой стороны, эмоциональный идеализм, коммунализм и традиционная религия пришли в упадок. 84
Мартин ЛютерОднако убеждения протестантских лидеров, таких как Лютер и Кальвин, существенно не отличались от верований католической церкви. Они считали алкоголь подарком от Бога. Он был создан для умеренного употребления для удовольствия, удовольствия и здоровья. Но пьянство было грехом.Таким образом, протестантская Реформация не была крупным событием в истории алкоголизма и пьянства. 85
Люди все больше беспокоились о негативных последствиях алкогольного опьянения. Причиной опьянения считалось баловство. А пьянство рассматривалось как угроза духовному спасению и благополучию общества.
Опьянение несовместимо с растущим упором на рациональное владение собой и миром. Это также несовместимо с работой и эффективностью. 86
16 век
Однако употребление алкоголя часто было высоким. В шестнадцатом веке потребление алкогольных напитков достигало 100 литров на человека в год в Вальядолиде, Испания. Польские крестьяне употребляли до трех литров пива в день. 87 В Ковентри, Англия, средний человек выпивал около 17 пинт пива и эля в неделю. Сегодня около трех пинт. 88
Потребление пива в Швеции могло быть в 40 раз выше, чем в современной Швеции.Английские моряки получали галлон пива в день, а солдаты получали две трети галлона. В Дании взрослые рабочие и моряки обычно потребляли 1 галлон пива в день. 89
Однако производство и распространение спиртных напитков распространялось медленно. Спиртные напитки использовались в основном в лечебных целях на протяжении большей части шестнадцатого века. О дистиллированном спирте говорят, что «его создал шестнадцатый век; семнадцатый век закрепил его; восемнадцатый популяризировал это.” 90
17 век
Колонисты Вирджинии продолжали свои традиционные представления об алкогольных напитках. Они считали их натуральными продуктами и полезными при умеренном употреблении. Фактически, пиво пришло с первыми колонистами, которые считали необходимым для своего благополучия. 91
Лидер пуритан Увеличить МазерПуританский пастор Инкремент Мазер проповедовал в пользу алкоголя, но против злоупотребления им. «Питье само по себе является добрым творением Божьим, и его следует принимать с благодарностью, но злоупотребление питьем исходит от сатаны; вино от Бога, а Пьяница от дьявола.” 92
В том же веке в колониях на территории нынешнего Статен-Айленда была основана первая винокурня. 93 Кроме того, в Массачусетсе началось выращивание хмеля. И пивоварение, и винокурение законодательно поощрялись в Мэриленде. 94
Шампанское
Напитком, который явно дебютировал в семнадцатом веке, было игристое шампанское. Таким образом, это очень важно в истории алкоголя и пьянства.
В Англии было произведено первое игристое вино. Тем не менее вино было импортировано из региона Шампань и хранилось в подвалах зимой. Здесь произошло вторичное брожение.
Англичане наслаждались игрой и называли продукт «игристым шампанским». Англичане предпочитали пузыри в своем вине. Однако французы считали их нежелательным дефектом, который необходимо предотвратить. 95
Dom Perignon
Вопреки распространенному мифу Дом Периньон не изобрел игристое вино.Это ложное убеждение восходит к рекламе, опубликованной в начале 20 века для шампанской компании. Эта компания производит, что еще, Dom Perignon.
Однако, чтобы воспользоваться своей популярностью, Дом Периньон начал улучшать игристые вина. Он использовал прочные бутылки и разработал прочную систему закрытия. Это помогло сдержать мощное давление внутри бутылок. Он также экспериментировал с смешиванием содержимого.
Тем не менее, потребовалось еще целое столетие работы других, чтобы решить проблемы, особенно проблему лопнувших бутылок.Таким образом, Дом Периньон остается важным в истории алкоголя и употребления алкоголя. 96
Давление в бутылке шампанского достигает 90 фунтов на квадратный дюйм. Это примерно в три раза больше давления в автомобильных шинах.
Узнайте больше на Wine Trivia.
Виски
Оригинальный зерновой спирт, виски, по-видимому, впервые был перегонен в Ирландии. Его конкретное происхождение неизвестно. 97 Однако к шестнадцатому веку он стал широко употребляться в некоторых частях Шотландии. 98
Это было также в семнадцатом веке, когда Франциск Сильвий (Франц де ла Бо) перегонял спиртные напитки из зерна.
Джин
Ягоды можжевельникаЯгоды можжевельника в основном ароматизированные дистиллированным спиртом. Полученный напиток был известен как юнивер. Это голландское слово для обозначения можжевельника. Французы изменили название на genievre. Затем англичане изменили его на «женева». В конце концов они изменили его на «джин». 99
Джин изначально использовался в лечебных целях.Поначалу его употребление в качестве социального напитка не росло быстро. 100 Однако в 1690 году в Англии был принят закон о продвижении дистиллированных спиртных напитков. В течение четырех лет годовое производство спиртных напитков достигло почти одного миллиона галлонов. По большей части это был джин. 101
Ром
Ром получают путем перегонки ферментированной патоки. Это остатки, оставшиеся после того, как сахар был изготовлен из сахарного тростника. Никто не знает, когда и кем был впервые произведен ром.
Предположительно его изобрели первые европейские поселенцы в Вест-Индии.Но к 1657 году в Бостоне уже работал завод по производству рома. Это было очень успешно. В течение одного поколения производство рома стало крупнейшей и самой процветающей отраслью колониальной Новой Англии. Это было важно для истории алкоголя и пьянства в Северной Америке. 102
18 век
На заре восемнадцатого века парламент принял закон, призванный поощрять использование зерна для изготовления спиртных напитков.
В 1685 году потребление джина составляло чуть более полумиллиона галлонов. 103 К 1714 году производство джина составило 2 миллиона галлонов. 104 В 1727 году официальное производство (заявленное и облагаемое налогами) достигло пяти миллионов галлонов. Шесть лет спустя только в районе Лондона было произведено 11 миллионов галлонов джина. 105
Потребление джина увеличилось
Английское правительство способствовало производству джина, чтобы использовать излишки зерна и увеличить доходы. В результате на рынок наводнили очень дешевые спиртные напитки. К пьянству не приписывалось никакого клейма.А бедняки в Лондоне искали выхода из суровых реалий городской жизни. 106 Так развилась так называемая джинная эпидемия. Это было важно для истории алкоголя и пьянства в Англии.
Негативные последствия эпидемии могли быть преувеличены. 107 Тем не менее в 1736 году парламент принял закон, препятствующий потреблению. Он запретил продажу джина в количестве менее двух галлонов и резко повысил налог на него.
Однако пик потребления был достигнут спустя семь лет.В то время нация с населением в шесть с половиной миллионов человек выпила более 18 миллионов галлонов джина. И большую часть потребляло небольшое меньшинство населения, которое тогда проживало в Лондоне и других городах. Сельские жители в основном пили пиво, эль и сидр. 108
Снижение потребления джина
После драматического пика потребление джина резко сократилось. С 18 миллионов галлонов в 1743 году он упал до чуть более семи миллионов галлонов в 1751 году. Затем до менее чем двух миллионов к 1758 году.К концу века он вообще пришел в упадок. 109
Похоже, что ряд факторов препятствует потреблению джина. Они включают их.
- Производство пива более высокого качества по более низким ценам.
- Рост цен на кукурузу и налогов, которые подорвали ценовое преимущество джина.
- Временный запрет на дистилляцию.
- Стигматизация питьевого джина.
- Растущая критика пьянства.
- Более новые нормы критикуют грубость и чрезмерность.
- Повышенное потребление чая и кофе.
- Рост благочестия.
- Растущая индустриализация и потребность в трезвости и эффективности труда. 110
Пьянство все еще было нормой жизни в восемнадцатом веке. 111 Но девятнадцатый век принесет изменение во взглядах.
Это было вызвано ростом индустриализации и потребностью в надежной и пунктуальной рабочей силе. 112 Самодисциплина была необходима вместо самовыражения, а ориентация на задачу должна была заменить расслабленное веселье.Пьянство будет определяться как угроза эффективности и росту промышленности.
Многие проблемы связаны с алкоголем
Это миф, что в текиле есть червь. Удивлен? Узнайте больше на Liquor Trivia.
Люди обвиняли алкоголь в таких проблемах, как преступность в городах, бедность и высокий уровень детской смертности. Однако «вполне вероятно, что чрезмерная перенаселенность и безработица во многом связаны с этими проблемами». 113
Со временем люди стали винить алкоголь во все большем количестве личных, социальных и религиозных / моральных проблем.Недостаточно было предотвратить пьянство. Любое употребление алкоголя стало недопустимым.
Группы начали с пропаганды воздержания — умеренного употребления алкоголя. Но позже они стали аболиционистами. Затем они потребовали полного запрета на употребление алкогольных напитков.
К сожалению, это не устранило бы социальные проблемы, но усугубило бы ситуацию, создав дополнительные проблемы.
V. Резюме: История алкоголя и выпивки
Самый старый известный рецепт в мире — пиво! Узнайте больше на Beer Trivia.
На протяжении всей истории люди ценили и употребляли алкоголь. Отражая его жизненно важную роль, умеренное потребление алкоголя редко подвергалось сомнению на протяжении большей части записанного времени.
Напротив. «Ферментированный диетический напиток … был настолько распространен в различных культурах, что воспринимался как должное как один из основных элементов выживания и самосохранения». 114
О его ценности свидетельствует тот факт, что люди часто использовали его в качестве средства обмена.Например, в средневековой Англии люди часто использовали эль для оплаты дорожных сборов, аренды или долгов. 115
С давних времен алкоголь играл важную роль в религии. Религиозный отказ от алкоголя встречается редко. Когда это действительно происходит, такое отторжение может быть не связано с алкоголем как таковым, но отражает другие соображения.
Отказ от вина
Например, кочевые рехабиты отвергали вино, потому что они связывали его с неприемлемым сельскохозяйственным образом жизни.Назорейцы воздерживались только в период своего испытательного срока, после которого они возвращались к пьянству. 116 Среди других причин, Мухаммед, возможно, запретил алкоголь, чтобы еще больше отличить своих последователей. 117
Алкогольные напитки также были важным источником питательных веществ и калорий. 118 В Древнем Египте фраза «хлеб и пиво» означала всякую еду, а также была обычным приветствием.
Многие алкогольные напитки, такие как египетская буза и суданская мерисса, содержат большое количество белков, жиров и углеводов.Этот факт помогает объяснить частое отсутствие дефицита питательных веществ у некоторых групп населения, которые в целом плохо питаются. Важно отметить, что во время ферментации уровень аминокислот и витаминов увеличивается. 119
Современные технологии производства пищевых продуктов используют обогащение или обогащение для улучшения питания пищевых продуктов. Однако обогащение питательными веществами происходит естественным путем за счет ферментации. 120
Безопасные напитки
Алкогольные напитки давно утоляют жажду.Загрязнение воды — далеко не новость. Напротив, запасы в целом были либо нездоровыми, либо в лучшем случае сомнительными. Древние писатели редко писали о воде, кроме как в качестве предупреждения. 121
Путешественникам, пересекавшим современный Заир в 1648 году, приходилось пить воду, напоминающую конскую мочу. В конце восемнадцатого века большинство парижан пили воду из очень загрязненной Сены. 122
Алкоголь — безопасный напиток. Кофе и чай также можно пить, потому что для них используется кипяченая вода.Однако в Европу они попали только в середине семнадцатого века. Вдобавок прошло еще сто или более лет, прежде чем люди стали употреблять их ежедневно. 123
Поддерживает хорошее здоровье
Другая важная функция алкоголя — терапевтическая или лечебная. Текущие исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя предпочтительнее воздержания. Он снижает заболеваемость ишемической болезнью сердца, остеопорозом и многими другими заболеваниями. А также увеличивает продолжительность жизни.
Алкоголь явно является одним из основных болеутоляющих и широко распространенным. Соответственно, это избавило от усталости от тяжелого труда.
Алкоголь повысил качество жизни и повысил ее качество. Он может служить социальной смазкой, развлекать и расслаблять. Кроме того, он может доставить фармакологическое удовольствие и улучшить вкус еды. 124
Меньшая часть пьющих всегда злоупотребляла алкоголем. Однако он явно выиграл больше всего.
Директор-основатель Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом изучил этот вопрос. Он сказал: «… алкоголь существует дольше, чем вся человеческая память. Он пережил поколения, народы, эпохи и века. Это часть нас, и это действительно к счастью. Ибо, хотя алкоголь всегда будет хозяином для некоторых, для большинства из нас он останется слугой человека ». 125
По материалам Hanson, D. Предотвращение злоупотребления алкоголем: алкоголь, культура и контроль .Веспорт, Коннектикут: Praeger, 1995.
VI. Ресурсы по истории алкоголя и выпивки
Общий
Алкоголь: история . Филлипс, Р. Чапел-Хилл: UNC Press, 2014.
Напиток: Культурная история алкоголя . Гейтли, И. Нью-Йорк: Готэм, 2008.
Алкоголь в мировой истории . Хеймс, Г. Нью-Йорк: Рутледж, 2012.
Алкоголь: социальная и культурная история . Холт, М. Нью-Йорк: Берг, 2006.
Алкоголика Эзотерика .Лендлер, И.Я.: Пингвин, 2005.
.Откупоривая прошлое: в поисках вина, пива и других алкогольных напитков. Макговерн, П. Беркли: U California Press, 2009.
История мира в шести очках . Стендедж, Т. и Руннетт, С. Олд Сэйбрук, Коннектикут: Тантор, 2011.
Алкоголь и его роль в эволюции человеческого общества.
Хорнси, И. Кембридж, Великобритания: Royal Soc Chem, 2012.
Специальные напитки
Пиво
Лучшее пиво: История пива .Уотни, Дж. Лондон: Оуэн, 1974.
Сказка пивовара: мировая история по пиву. Bostwick, W. NY: Norton, 2014.
Пиво: мировая история. Смит, Г. Лондон: Reaktion, 2014.
Вино
Дионис: Социальная история винной лозы. Hyams, E. NY: Macmillan, 1965.
Вино: мировая история . Миллон, М. Лондон: Реакция, 2013.
.Вино: история культуры .Варриано, Дж. Лондон: Реакция, 2010.
.Духи
Живая вода: история виноделия и спиртных напитков . Уилсон, К. Тотнес: Проспект, 2006.
Виски: мировая история . Косар, К. Лондон: Реакция, 2010.
.Ром: социальная и общительная история . Уильямс, И. Нью-Йорк: Нация, 2005.
Ром: мировая история . Фосс, Р. Лондон: Реакция, 2012.
.И бутылка рома: история нового мира в десяти коктейлях .Curtis, W. NY: Crown, 2006.
.Текила: естественная и культурная история . Сапата, А. и Набхан, Дж. Тусон: U Arizona Press, 2003.
Текила: мировая история . Уильямс, И. Лондон: Реакция, 2015.
.Водка: мировая история . Херлихи, П. Лондон: Реакция, 2012.
.Джин: мировая история . Солмонсон, Л. Лондон: Реакция, 2012.
.- Патрик К. Алкоголь, культура и общество .Дарем: Duke U Press, 1952, стр. 12-13.
- Braidwood, R., et al. Симпозиум: Неужели человек когда-то жил одним пивом? Am Anthro , 1953, 55, 515-526. Кац, С. и Фойгт, М. Хлеб и пиво. Раннее использование круп в рационе человека. Exped, 1987, 28, 23-34.
- Люсия, С. История вина как терапии . Филадельфия: Липпинкотт, 1963a, стр. 216.
- Блюм, Р. Общество и наркотики . Сан-Франциско: Джосси Басс, 1969, стр.25. Руш, Б. Нейтральный дух. Бостон: Литтл, Браун, 1960, стр. 8; Французский, H. Девятнадцать веков алкоголя в Англии . Лондон: Nat Temp Pub Depot, 1890, стр. 3.
- Бабор, Т. Алкоголь: обычаи и ритуалы . Нью-Йорк: Челси, 1986, стр. 1.b
- Черрингтон, Э. (Ред.) Стандартная энциклопедия проблемы алкоголя . Вестервиль, Огайо: Выпуск Am, 1925, стр. 404. Хорошая воздержанность: взгляд на историю алкоголя и употребления алкоголя.
- Люсия, С. Древность алкоголя в диете и медицине.В: Lucia, S. (Ed.) Alcohol and Civilization . Нью-Йорк: Макгроу-Хилл, 1963b. Стр. 151-166, с. 152. Источник древней истории алкоголя и распития.
- King, F. У пива есть история. Лондон: Hutchinson’s, 1947, стр. 1.
- Марчиньяк, М. Фильтры, сетчатые фильтры и сифоны в производстве вина и пива, а также в традициях питья в Древнем Египте. Бумага, Kettil Bruun Soc. Торонто: 30 мая — 5 июня 1992 г., стр. 2.
- Галиунки, П. Ферментированные напитки в древности. В: Гастино, К., и другие. (Ред.) Ферментированные пищевые напитки в питании. NY: Academic, 1979. Стр. 3-19, с. 5.
- ______, там же, стр. 8 и 11.
- Черрингтон, ид. , стр. 405.
- King, id . п. 11. Darby, W., et al. Еда: Дар Осириса. тт. 1 и 2. Лондон: Academic, 1977, с. 576.
- Дарби, ид. , стр. 58.
- Лутц, Х. Виноградарство и пивоварение на Древнем Востоке . Нью-Йорк: Генрихс, 1922, стр. 97, 105-108.
16. Дарби, id , стр. 590.
17. Хаямс, Э. Дионис: Социальная история винной лозы . Нью-Йорк: Макмиллан, 1965, стр. 38-39.
18. Lutz, id., pp. 125–126.
19. Попхэм Р. Социальная история таверны. В: Israel, Y., et al. (Ред.) Исследования проблем алкоголя и наркотиков . Vol. 4. Нью-Йорк: Пленум, 1978, стр. 232-233.
20. Lutz, ibid.
21. Гранет, М. Китайская цивилизация .Лондон: Барнс и Ноубл, 1957, стр. 14.
22. Хакер К. Императорское прошлое Китая . Стэнфорд: Stanford U Press, 1975., стр. 28. Фей-Пэн, З. Пьянство в Китае. Обзор практики употребления алкогольных напитков , 1982, № 18, стр. 13.
23. Fei-Peng, там же.
24. Гернет Дж. Повседневная жизнь в Китае накануне монгольского вторжения 1250–1276 гг. . Стэнфорд: Stanford U Press, 1962, стр. 139.
25. Балаш Э. Китайская цивилизация .Нью-Хейвен,: Yale U Press, 1964, стр. 97.
26. Самуэльсон Дж. История напитка . Лондон: Truber, 1878, стр. 19-20, 22, 26-27. Источник воздержания: взгляд на историю алкоголя и употребления алкоголя, Фэй-Пэн, id . Саймонс, Ф. Продовольствие в Китае . Бока-Ратон, Флорида: CRC, 1991, стр. 448-459.
27. Обнаружено лечение наркоманов от алкоголизма. Полезно знать . Торонто: Фонд, 1961, стр. 5.
28. Руаш, Б. Алкоголь в человеческой культуре.В: Люсия, С. (ред.) Алкоголь и цивилизация . Нью-Йорк: Макгроу-Хилл, 1963, стр. 179. Важность культуры и истории употребления алкоголя и алкоголя.
29. Младший, W. Боги, люди и вино . Лондон: Wine and Food Society, 1966, стр. 79.
30. Раймонд И. Учение ранней церкви об употреблении вина и крепких напитков . Нью-Йорк: Columbia U Press, 1927, стр. 53.
31. Остин Г. Алкоголь в западном обществе от античности до 1800 г. .Санта-Барбара: ABC — CLIO, 1985, стр. 11. Хороший источник истории алкоголя и пьянства.
32. Sournia, J.-C. История алкоголизма. Оксфорд: Бэзил Блэквелл, 1990, стр. 5-6. Раймонд, в.д., стр. 55.
33. Austin, ibid.
34. Бабор, id. , стр. 4.
35. Патрик, в.д., стр. 18.
36. Остин, id. , стр. 21-22.
37. ______, ид. , стр. 23, 25 и 27.
38. Souria, id ., Стр. 8-9. Бабор, id ., Стр. 5.
39. Лутц, id , стр. 25.
40. ______, ид. , стр. 133. Самуэльсон, 1878, стр. 62-63.
41. Раймонд, id ., P. 23.
42. Austin, id , pp. 18-19. Патай, Р. Из «Путешествие в еврейский разум» — Алкоголизм. В: Блейн А. (Ред.) Алкоголизм и еврейская община . Нью-Йорк: Федеральный еврейский Фил, 1980, стр. 61-73. Келлер, М.Великая тайна еврейского напитка. Brit J Addict , 1970, 64 , стр. 290-294.
43. ______, ид. , стр. 19.
44. ______ Там же.
45. ______, ид. , стр. 17.
46. Бабор, в.д., стр. 7. Wallbank & Taylor, 1954, стр. 163).
47. Лозанна, Э. Великая книга вина . NY: World, 1969, стр. 4. Cherrington, id., pp. 251–252.
48. Бабор, id., стр. 10.
49. Остин, id. , стр. 28 и 32-33.
51. Раймонд, ид. , стр. 81-82.
52. Остин, id. , стр. 44 и 47-48.
53. Royce, 1986, стр. 55-56. Раймонд, ид., стр. 18–22. Хьюитт Т. Библейский взгляд на употребление алкоголя и других наркотиков и злоупотребление ими . Роли, Северная Каролина: Отдел кадров штата Северная Каролина, 1980, стр. 11-12.
54. Лозанна, id ., P. 367. Sournia, id., стр. 12.
55. Patrick, id., pp. 26–27.
56. Уоллбэнк Т. и Тейлор А. Цивилизация, прошлое и настоящее .
Чикаго: Скотт, Foresman, 1954, стр. 227.
57. Spiegel, M. Наследие Ноя . Дипломная работа. Hebrew Union Coll, 1979, стр. 20-29. Раймонд, ид., 45-47.
58. Остин, там же, стр. 36 и 50.
59. Еллинек Э. Пьяницы и алкоголики в Древнем Риме. J Stud Alco, 1976, 37, стр. 1,736–1739.
60. Babor, id., Pp. 7-8.
61. Остин, id. С. 37-44, с. 46, с. 48-50.
62. Wallbank & Taylor, id., Pp. 220-221.
63. Остин, там же, стр. 45–46.
64. Бабор, п. 11.
65. Babor, ibid.
66. Cherrington, id., P. 405.
67. Уилсон, К. Еда и напитки в Великобритании от каменного века до 19 века. Чикаго: Academy Chicago Pub., 1991, стр. 375.
68. Остин, там же, стр. 54, с. 87-88.
69. Сьюард Д. Монахи и вино. Лондон: Митчелл Бизли, 1979, стр. 15 и 25-35).
70. Личин, Новая энциклопедия вин и спиртных напитков А. Алексиса Личина. Нью-Йорк: Кнопф, 1974, стр. 3.
71. Патрик К. Алкоголь, культура и общество. Дарем, Северная Каролина: Duke U Press, 1952, 1952, стр. 27.
72. Babor, ibid.
73. Хайамс, Э. Дионис: Социальная история винной лозы. NY: Macmillan, 1965, стр. 151. Wilson, id., P. 371.
74. Cherrington, id., P.405. Austin, id., Pp. 68, 74, 82-83.
75. Патрик, ид., Стр. 29.
76. Сьюард, id., P. 151. Roueche, id., Pp. 172–173.
77. Славин А. Путь Запада. Лексингтон, Массачусетс: Xerox Coll, 1973, стр. 12-16.
78. Austin, id., Pp. 104-105,107-108.
79. ______, там же, с. 118-119.
80. Монктон, Х. История английского эля и пива. Лондон: Bodley Head, 1966, стр. 69-70.
81. Cherrington, id., Vol. 5, стр. 2,383.
82.Бродель, Ф. Капитализм и материальная жизнь, 1400-1800 гг. Нью-Йорк: Харпер и Роу, 1974, стр. 171.
83. Wallbank & Taylor, id., P. 513.
84. ______, там же, с. 513-518. Славин, 1973, гл. 5-7).
85. Остин, там же, стр. 194.
86. ______, там же, с. 129-130.
87. Braudel, id., Pp. 236-238.
88. Monckton, id., P. 95.
89. Austin, id., Pp. 170, 186, 192.
90. Braudel, id., P. 170.
91. Барон С. Пивоваренный в Америке: история пива и эля в Соединенных Штатах.Бостон: Литтл, Браун, 1962, стр. 3-8. Хорошо для истории употребления алкоголя и выпивки в США
92. Рорабо, В. Алкогольная Республика. Нью-Йорк: Oxford U Press, 1979, стр. 30.
93. Roueche, id., P. 178.
94. Austin, id., Pp. 230 и 249.
95. Гейтли, И. Напиток: Культурная история алкоголя. Нью-Йорк: Готэм, 2008, стр. 137-138.
96. ______, там же.
97. Маги М. 1000 лет ирландскому виски. Дублин: О’Брайен, 1980, стр. 7. Уилсон, 1973, с.7)
98. Roueche, id., Pp. 175-176.
99. ______, там же, с. 173-174.
100. Doxat, J. Мир напитков и выпивки. Нью-Йорк: Дрейк, 1972, стр. 98. Watney, 1976, p. 10).
101. Roueche, id., P. 174.
102. ______, там же, с. 178.
103. Souria, id., P. 20.
104. Roueche, id., P. 174.
105. Французский, там же, с. 271 ;. Самуэльсон, ид., Стр. 160-161. Уотни, Дж. История джина. Лондон: Питер Оуэн, 1976, стр. 16.
106.Уотни, ид., Стр. 17. Austin, id., Pp. Xxi-xxii).
107. Sournia, id., P. 21. Матиас П. Пивоваренная промышленность Англии. Кембридж: Cambridge U Press, 1959, стр. xxv.
108. Doxat, id., 1972, pp. 98-100. Уотни, там же.
109. Эштон, Т. Экономическая история Англии. Лондон: Метуэн, 1955, стр. 243.
110. Сурния, id., P. 22. King, id., P. 117. Austin, id., Pp. Xxiii-xxiv, 324-325, 351. Younger, 1966, p. 341.
111. Остин, там же, стр. xxv.
112.Портер, Р. Введение. В: Sournia, JC. История алкоголизма. Оксфорд: Бэзил Блэквелл, 1990, стр. xii. Один аспект в истории алкоголя и употребления алкоголя стоит изучить.
113. Soumia, id., P. 21.
114. Lucia, 1963b, id., P. 165.
115. Watney, id., P. 16.
116. Sournia, id., P. 5. Самуэльсон, там же, стр. 62-63.
117. Royce, 1986, p. 57.
118. Braudel, id., P. 175.
119. Ghaliounqui, id., Pp. 8-9.
120.Стейнкраус, К. Пищевые продукты. В: Gastineau, C., et al. (Ред.) Ферментированные пищевые напитки в питании. Нью-Йорк: Academic Press, 1979, стр. 36.
121. Ghaliounqui, id., P. 3.
122. Braudel, id., Pp. 159-16.
123. Austin, id., Pp. 251, 254, 351, 359, 366.
124. Gastineau, C., et al. (Ред.) Ферментированные продукты в питании. NY: Academic, 1979, стр. хх.
125. Хафец М. Ликер: слуга человека. Бостон: Литтл, Браун, 1965, стр. 223.
СвязанныеМногослойные бутылки из полипропилена защищают пищевую ценность напитков
Abbott выбрала многослойную бутылку из полипропилена для защиты запатентованных ингредиентов новой линии Ensure, основанной на преимуществах. Убедитесь, что коктейли содержат несколько витаминов, минералов и питательных веществ, которые разработаны для целевого питания, чтобы помочь людям лучше удовлетворить свои потребности в отношении здоровья.Производитель нутрицевтиков и фармацевтических препаратов заявляет, что бутылки из полипропилена, используемые в сочетании с крышками для бутылок из стали и полипропилена, являются оптимальным выбором для процесса горячего розлива, поскольку эти два материала работают вместе, создавая высококачественное, повторяемое уплотнение и стерилизуя продукт во время производства. .
Каждая бутылка украшена термоусадочной пленкой из полиэтилентерефталатгликоля (ПЭТГ), на которую нанесена глубокая печать с использованием до восьми цветов с комбинацией плашечных и триадных цветов в зависимости от конкретного встряхивания.
Компания Abbott обновила маркировку продуктовой линейки, чтобы помочь потребителям найти на полке продукт, соответствующий их потребностям в отношении здоровья. Новые флаконы предназначены для четкого введения новых полезных ингредиентов, а также для создания оптимизированного внешнего вида всего ассортимента, который также подчеркивает пользу для здоровья каждого коктейля.
Эта маркировка отвечает потребностям, обнаруженным Abbott в ходе исследования потребителей. Компания обнаружила, что потребители в возрасте от 45 до 64 лет и от 65 до 74 лет ищут продукты, которые помогут управлять определенными аспектами своего здоровья, такими как здоровье мышц, иммунитета или костей.В исследовании приняли участие 6000 потребителей.
Редизайн упаковки также может помочь Abbott завоевать растущий рынок. Компания отмечает, что
бэби-бумер, первому из которых в январе 2011 г. исполнится 65 лет, активно борются за здоровое старение, в том числе принимают правильное питание и решения, поддерживающие цели в области здоровья. Abbott заявляет, что это способствует росту категории диетических продуктов, объем продаж которых сегодня оценивается почти в 2 миллиарда долларов в год и, как ожидается, удвоится в следующие пять лет.
.
Оригинальный миндальный молочный напиток 1000 мл Бутылка из полипропилена RITA Beverage
ОБЯЗАТЕЛЬСТВО К КАЧЕСТВУ ПРОДУКЦИИ
Во время нашего производственного процесса все этапы строго контролируются и контролируются, от ввода сырья до конечной продукции, и токсичные химикаты абсолютно не используются, чтобы гарантировать наша продукция соответствует международным стандартам. Продукция RITA получила важные сертификаты как на внутреннем, так и на международном рынках, в том числе: ISO , KOSHER , HALAL , ORGANIC (USDA, EU) , FSSC 22000 , BRC , FDA , BSCI и т. Д. Наша продукция представлена более чем в 50 странах мира.
Обладая всесторонним пониманием различных видов продукции Вьетнама и многолетним опытом в секторе импорта-экспорта, с нашей энтузиазмом и целеустремленной командой, мы с гордостью можем сказать, что мы отправили много заказов в США, Европе, Индии. , Тихоокеанский остров, Гонконг, Китай, Сингапур, Малайзия, Корея, Япония, Африка … Наши клиенты — это дистрибьюторы по всему миру, магазины, рестораны, супермаркеты…
Без искусственных ароматизаторов, без красителей, без консервантов, более безопасно, более полезно …
Мы предоставляем услуги OEM и частных марок.
Благодаря нашему многолетнему опыту, мы можем удовлетворить ваши потребности в: предоставлении 100% натурального и полезного сока алоэ вера, пива и вина, газированных напитков, зернового молока, кокосовой воды, кофейных напитков, сухофруктов и желе, питьевой воды, Серия энергетических напитков, фруктовые напитки, молоко, безалкогольные напитки, безалкогольные напитки, чай, мед и фрукты, асептические продукты …
Rita Food and Drink Co., Ltd.
Мы — ведущих производителей напитков из Вьетнама.
Все напитки натуральные из Вьетнама. Мы производим 100% свежие фруктовые соки, поэтому они более полезны и натуральны.
Если вы хотите быть эксклюзивным агентом или иметь большое количество заказов, мы предложим вам очень конкурентоспособную цену.
Без искусственных ароматизаторов, без красителей, без консервантов, более безопасный, более здоровый
Вкус: персик, виноград, апельсин, манго, арбуз, зеленое яблоко, черника, клубника …
Разработка только правильный вкус для вашего рынка и клиентов, Контроль качества продукции, Гибкие производственные мощности в короткие сроки, Конкурентоспособная цена по сравнению с ценностью продукта.
RITA компании, придерживающиеся концепции развития «честность, ориентированность на людей», рынок как лидер, продукты как основная ось, добросовестно как фундаментальная философия бизнеса, с превосходным техническим уровнем, улучшают обеспечение качества система.
Мы обязуемся обеспечивать людей в соответствии с конституцией зеленой пищи, чтобы сбалансировать рацион людей, сильное национальное телосложение. Основанные на здоровье, радость для души, ответственность за день, постоянные исследования и разработки и производство инновационных модных напитков серии RITA для удовлетворения растущего потребительского спроса.И стремимся построить компанию к общественному признанию, чувству социальной ответственности предприятия. На данный момент компания создала по всей стране общие представительства и постоянные офисы, а также другие филиалы, чтобы поддерживать хорошую стабильную тенденцию, строгую самодисциплину, реалистичность и новаторство, искреннее гостеприимство, практическое слово. И стремиться к науке, и быстро улучшить философию бизнеса, сделать национальный бренд, удовлетворенность потребителей группой продуктов, в числе первых Вьетнамской индустрии напитков !
г.Пиццерия P.P. & Rooftop
SEASIDE $ 18 (сладкое)
42 Ниже водка, личи сохо, маракуйя
SUMMER LOVIN $ 19 (сладкое)
Bacardi Blanca, кокос, лайм, ананас
МАЛЕНЬКИЙ БРИЗ $ 19 (сладкий)
Бакарди Бланка, Мидори, ананас и свежий киви
FUZZY NAVAL 19 $ (кисло-сладкий)
Джин Brookies, персиковый ликер, лимон, апельсиновый сок, малина
MATILDA $ 19 (кисло-сладкий)
Писко, клубничный ликер, лимон, яичный белок, малина
стр.P.’s SOUR $ 19 (кислый)
Шартрез, Сюз, джин, розовый грейпфрут, лимон, сахар
SUNDOWNER $ 19 (слегка сладко-горький)
Ликер кровавого апельсина, Campari, лимон, Agrum Soda
THE HOLY HENDRICKS $ 20 (освежающий)
Кубок Хендрикса, Сен-Жермен, свежий огурец и цитрусовые
SMOKY MONKEY $ 19 (освежающий)
Monkey Shoulder, мандарин, копченое яблоко, корица, лимон, имбирное пиво
SPICY MAMA $ 19 (острый)
Текила, настоянная на халапеньо, солерно, лайм и ананас
POSTMAN’S PASSION 19 долларов (горькое)
Brookies Sloe Gin, Campari, домашнее апельсиновое сокращение, маракуйя
PERCY’S ESPRESSO MARTINI 19 долларов (эспрессо)
Водка, Brookies Mac, Kahlua, Percy’s Corner espresso, ваниль
СТАРАЯ МОДНАЯ
В своем первоначальном виде он был просто известен как «Виски-коктейль» — по определению коктейля, опубликованному в 1806 году в The Balance and Colombian Repository, как «спиртные напитки любого вида, биттеры, сахар и вода»
NEGRONI
Граф Камилло Негрони придумал его, попросив бармена Фоско Скарселли усилить его любимый коктейль Американо, добавив джин вместо обычной газированной воды.