Что такое мультивитамины: Зачем нужны мультивитамины? — Наука о красоте — Красота и здоровье — Beauty Edit

Зачем нужны мультивитамины? — Наука о красоте — Красота и здоровье — Beauty Edit

ЧТО ЭТО ВООБЩЕ ТАКОЕ? 
Мультивитамины – это комплексы в форме таблеток, содержащие различные витамины и минералы, которые не вырабатываются организмом человека и должны поступать вместе с пищей. Прием мультивитаминов не заменяет необходимость следить за питанием, но может быть ценным дополнением к любой здоровой диете. 

УЛУЧШАТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИНЫ МОЕ ЗДОРОВБЕ?
Здоровое питание должно обеспечивать основные потребности организма в полезных веществах, и витамины могут служить лишь в качестве добавки. A Мультивитаминный комплекс «Вэлнес Пэк» состоит из 12 витаминов и 10 минералов, тщательно отобранных для заботы о твоем здоровье. В том числе в нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за нормальное функционирование мозга, витамин В для обеспечения тебя энергией и витамин D для здорового иммунитета.

БЕЗОПАСНО ЛИ ПРИНИМАТЬ МУЛЬТИВИТАМИНЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Определенно, да. Но только в том случае, если мультивитаминный комплекс содержит в достаточном и необходимом количестве нужные витамины и мультиминералы – не больше и не меньше, чем тебе нужно для поддержания здоровья. Необходимо придерживаться инструкции и соблюдать дозировку. Если ты не уверена в том, насколько тебе подходит такой вариант, посоветуйся со своим лечащим врачом.

УЛУЧШАТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИНЫ СОСТОЯНИЕ МОЕЙ КОЖИ?
Ингредиенты, улучшающие состояние кожи, как правило, входят в состав мультивитаминов. Например, витамин С – этот мощный антиоксидант играет важнейшую роль в процессе выработки коллагена, необходимого твоей коже для сохранения жизненной силы и гладкости.

ПОМОГУТ ЛИ МУЛЬТИВИТАМИНЫ СПРАВИТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ?
Причин усталости может быть множество: стресс, плохое настроение, пищевая аллергия, болезнь и, конечно, нехватка сна. Хотя мультивитаминный комплекс и не может служить лекарством от усталости, помочь он в состоянии. Содержащееся в комплексе железо помогает кислороду циркулировать в организме, а магний отвечает за уровень энергии. Также мультивитаминные комплексы поддерживают иммунитет, предотвращая многие заболевания, которые могут стать причиной усталости.

НУЖНЫ ЛИ МНЕ МУЛЬТИВИТАМИНЫ, ЕСЛИ Я МНОГО ТРЕНИРУЮСЬ?
Мультивитамины призваны заполнить пробелы в твоей диете – ни одна тренировка в мире на такое не способна. Также мультивитаминные комплексы содержат кальций, магний и витамин D, необходимые для правильного восстановления организма после нагрузок. Наконец, мультивитамины улучшают состояние легких и сердца, а это для занятий спортом совершенно необходимо.

Мультивитамины: преимущества и побочные эффекты | Больница «Шиба»

Sheba Medical Center Все новости больницы Шиба

Если говорить просто, мультивитамины – это пищевая добавка, включающая в себя комплекс витаминов, и иногда минералов. Витамины ведь полезны? Так почему бы тогда не покупать мультивитамины?

Загвоздка заключается в том, что для поливитаминов не существует четкого стандарта, а поэтому их состав и качество могут серьезно отличаться.

Изначально разработанные для восполнения дефицита питательных веществ при недостаточном приеме пищи, со временем мультивитамины стали применяться и для других целей. Сейчас существуют специально разработанные формулы для повышения производительности, помощи в потере веса, защите от рака и других заболеваний, а также продления жизни. Действительно ли мультивитамины обладают всеми этими чудодейственными свойствами, или это просто крупная маркетинговая игра.

Натуральные витамины против синтетических

Условно витамины можно разделить на две большие группы: природные витамины (содержащиеся в натуральных, цельных продуктах) и синтетические (созданные в лабораториях). Не нужно быть технологом, чтобы понимать, что то, что синтезировано в лаборатории совсем не обязательно отличается от того, что было найдено в природе. Однако бывает и по-другому – например, синтетический витамин Е по своей структуре отличается от натурального.

Аргументом в пользу природных витаминов является тот факт, что их синтетические аналоги, включающие химические дистилляты, не распознаются и не используются организмом так же, как питательные вещества, полученные из цельных продуктов.

Витамины не проходят предпродажное тестирование

Основной проблемой безопасности использования поливитаминов является возможная токсичность от передозировки того или иного витамина или минерала. Например, чрезмерное употребление цинка, мешает усвоению меди и железа.

Из-за того, что людям не нужно консультироваться с врачом перед приемом пищевых добавок, они могут принимать витамины, взаимодействующие между собой таким образом, что это может не только не помочь, но и навредить вашему здоровью. Кроме этого, всегда существует риск загрязнения продукта при несоблюдении норм его производства.

Долгосрочная польза мультивитаминов не доказана

Рацион питания с высоким содержанием фруктов и овощей снижает риск развития диабета, рака, сердечных заболеваний и множества других болезней. Предполагается, что высокая концентрация антиоксидантов и клетчатки уменьшает воспаление и защищает от хронических заболеваний. Соответственно, естественным продолжением этого является убеждение, что такими же свойствами обладают и синтетически выделенные из овощей и фруктов антиоксиданты и витамины.

Однако исследования о пользе и вреде витаминных добавок крайне непоследовательны. Добавление в рацион питательного вещества может быть полезным только в том случае, если человек испытывает в нем недостаток. Это очевидно, но не отвечает на главный вопрос: могут ли витамины повысить нашу производительность или продлить нам жизнь?

Рекомендации по приему мультивитаминов

Исследования по мультивитаминам отсутствуют в целом, и даже исследования по отдельным витаминам дали противоречивые результаты. Так как же быть?

В идеале человек должен стремиться к тому, чтобы употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов (по 10 порций) каждый день. Вряд ли кто-то не согласится с тем, что это лучший способ получить питательные вещества, пополнить энергию, повысить производительность и защититься от болезней. Разумеется, синергетический эффект для здоровья зависит от состава овощей и фруктов. Вне зависимости от того, что мы знаем о витаминах, и чего мы не знаем, скорее всего, натуральные пищевые продукты природа создала по оптимальной формуле. Единственная проблема заключается в долгосрочном выполнении подобной диеты.

Это в большей степени касается людей, которые пытаются ограничить потребление калорий, чтобы сбросить вес. Ведь 10 кусочков фруктов – это 1000 калорий в день. Так как же есть только самое полезное?

Создатели поливитаминов скажут вам, что это – поливитамины. Создатели пищевых добавок скажут, что синтетические витамины не усваиваются организмом, поэтому их лучше не принимать. К сожалению четкого ответа, который был бы научно подтвержден, пока нет.

Таким образом, можно обойти проблему синтетического происхождения витаминов, а также идею о том, что в реальной пище питательные вещества присутствуют в комбинациях, которые трудно воспроизвести в лабораторных условиях. Если по каким-либо причинам нет возможности принимать концентраты, следующим лучшим продуктом станут цельнопищевые витамины.

Очень важно внимательно изучить этикетку продукта, который вы собираетесь купить. Очень часто под меткой «цельнопищевые витамины» скрываются синтетические соединения в сочетании с дрожжами.

Традиционные поливитамины лучше не использовать. Тем не менее, если вы интенсивно занимаетесь спортом, или нерегулярно питаетесь, вам лучше все-таки принимать традиционные пищевые добавки. При этом стоит выбирать продукт, который более точно имитирует состав обычной пищи.

Таким образом, принимать поливитамины или нет, в конечном итоге, решает сам человек в зависимости от своих индивидуальных обстоятельств и потребностей. Для большей части людей, и особенно для спортсменов и людей, работающих над формой своего тела, цельнопищевые витамины станут лучшим выбором.

МУЛЬТИ — ВИТАМИНЫ | SOLGAR

Наше тело регулярно нуждается в подпитке витаминами. Эти полезные вещества обеспечивают стабильную работу многих внутренних органов, способствуют выработке необходимых гормонов, существенно укрепляют наш иммунитет, защищая от вредоносного внешнего воздействия, что особенно актуально в этот период.

Витамины принимать необходимо каждому человеку, который заботится о своем организме и хочет, как можно дольше оставаться молодым, здоровым и красивым.

Несмотря на то, что витамины необходимы каждому из нас, стоит признать, что мужчины и женщины должны иметь свои уникальные витамины, а так же следует ориентироваться на возрастные особенности.

Одно из основных отличий мужского витаминного комплекса — это концентрация содержания полезных веществ. Мужчины, как правило, весят больше и подвергают свое тело большим физическим нагрузка, поэтому им необходимо восполнять большее количество питательных веществ. Кроме того, некоторые витамины благоприятно воздействую на мужскую гормональную структуру и работу предстательной железы.

Женскому организму нужно больше кальция для сохранения костной массы, железа для процессов кроветворения, витамина B9 — для повышения иммунитета, укрепления сердечно-сосудистой системы и предотвращения анемии, специальные растительные экстракты для поддержки гормонального фона.

Тело мужчин и женщин имеет множество отличий, сосредоточенных в вопросах гормональной системы, веса, скелетного строения, видах физической деятельности и многие другие отличия.

Узнать об особенностях отличия подробнее

Мультивитамины: вред или польза? | Ассоциация медицинских центров Израиля

Главная >Все новости >Мультивитамины: вред или польза?

Недавнее исследование поливитаминов ученых из Университета Джона Хопкинса показало, что нет никаких доказательств пользы, но есть доказательства вреда от высоких доз некоторых витаминных добавок.

Многие люди регулярно принимают поливитамины или другие витаминные или минеральные добавки. Эксперты по питанию из больницы Джона Хопкинса утверждают, что целесообразней тратить деньги на продукты, богатые питательными веществами, такие как фрукты, овощи, цельные зерна и обезжиренные молочные продукты.

В предъявленном докладе под названием: «Хватит! Перестаньте тратить деньги на витамины и минеральные добавки», исследователи Университета Джона Хопкинса рассмотрели доказательства о влиянии витаминов на здоровье, в том числе и три совершенно недавних исследования:

• Анализ исследований, в которых приняло участие 450 000 человек, доказал, что мультивитамины не снижают риск сердечных заболеваний или рака.
• Исследование 5 947 мужчин в течение 12 лет, изучавшее влияние мультивитаминов на умственное функционирование, показало, что мультивитамины не снижают риск развития умственных расстройств, таких как потеря памяти и замедленное мышление.
• Исследование 1 1708 выживших после сердечного приступа, принимавших поливитамины в высокой дозировке или плацебо в течение 55 месяцев, доказало, что продолжительность жизни пациентов до наступления сердечного приступа, необходимости операции или смерти была одинаковой в обеих группах.

Витаминный вердикт

Исследователи пришли к выводу о том, что мультивитамины не снижают риск сердечных заболеваний, рака, уменьшения когнитивных способностей (например, потери памяти и замедленного мышления) или ранней смерти. Они также отметили, что в предыдущих исследованиях применение витамина Е и бета-каротина оказались вредными, особенно в высокой дозировке.

«Таблетки не являются панацеей для улучшения здоровья и профилактики хронических заболеваний» — говорит Ларри Аппель, доктор медицины, директор Центра профилактики, эпидемиологии и клинических исследований Джона Хопкинса.

«Другие рекомендации по питанию имеют гораздо более веские доказательства преимуществ для здоровья. К ним относятся сбалансированная диета, поддержание здорового веса, а также уменьшение потребления насыщенных жиров, транс-жиров, натрия и сахара в своем рационе».

Исключением являются добавки фолиевой кислоты для женщин детородного возраста, говорит Аппель. «Фолиевая кислота предотвращает дефекты нервной трубки у младенцев, если женщина регулярно принимает ее до или в первый триместр беременности. Вот почему поливитамины рекомендуются молодым женщинам. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют, чтобы все женщины репродуктивного возраста ежедневно получали 400 мкг фолиевой кислоты. Аппель добавляет, что поливитамины, содержащие железо, также могут быть полезными для женщин детородного возраста».

«Я не рекомендую другие добавки, — говорит Аппель. – Если вы будете следовать здоровой диете, то сможете получать все необходимые витамины и минералы из пищи».

Ученые: мультивитамины во время беременности не нужны

12 июля 2016

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Исследователи уверены, что реальную пользу беременным приносят лишь фолиевая кислота и витамин D

Прием мультивитаминных комплексов для беременных — пустая трата денег, считают британские ученые. Как сообщается в статье, опубликованной в журнале Drug and Therapeutics Bulletin, большинству будущих матерей такие витаминные добавки просто не нужны.

По-настоящему важны для беременных, особенно в первые три месяца беременности, фолиевая кислота и витамин D, утверждают ученые.

«Единственные пищевые добавки, рекомендованные для всех женщин во время беременности, — это фолиевая кислота и витамин D. Они доступны по относительно низкой цене», — подчеркивается в исследовании.

Исследователи говорят, что не нашли доказательств того, что мультивитаминные комплексы улучшают здоровье матери и ребенка.

Ученые советуют беременным женщинам в обязательном порядке принимать фолиевую кислоту и витамин D, а также придерживаться хорошо сбалансированной диеты.

Джанет Файл из Королевского колледжа акушерок отмечает: «Мы хотели бы призвать беременных и тех, кто собирается забеременеть, придерживаться здоровой, разнообразной диеты, включающей свежие фрукты и овощи, а также принимать фолиевую кислоту».

По данным исследователей, есть четкие доказательства пользы приема фолиевой кислоты. Прием 0,4 миллиграммов в день может защитить от развития аномалий плода, например дефекта нервной трубки.

Прием 10 мг витамина D в день поможет развитию и сохранению здоровых костей у матери и ребенка.

Ученые предупреждают об угрозе чрезмерного приема витаминов. Вред плоду может нанести излишнее употребление витамина А.

Есть за двоих?

Ученые в исследовании также развеивают миф о питании беременных.

«Беременным нет никакой необходимости есть за двоих, — говорит Джанет Файл из Королевского колледжа акушерок. — Это миф. Все, что требуется, — это нормальное сбалансированное количество пищи».

Производители витаминных добавок же утверждают, что не все женщины получают достаточное количество питательных веществ.

Ассоциация производителей здоровой пищи (Health Food Manufacturers’ Association), которая представляет индустрию пищевых добавок, настаивает на том, что значительная часть женщин детородного возраста не получает достаточного количества питательных веществ из рациона.

Финансируемый производителями добавок Информационный центр пищевых добавок сообщает, что пищевые добавки могут помочь покрыть недостатки той или иной диеты или ее отсутствия.

Нужны ли нам витамины: 6 главных вопросов | ЗДОРОВЬЕ

Со всех сторон мы слышим, что надо принимать витамины, ведь коварный авитаминоз не дремлет, да и волосы с ногтями без витаминов расти не будут. Реклама витаминов преследует нас в интернете, а полки аптек ломятся от ярких упаковок. Но так ли это необходимо, особенно учитывая, что свежие фрукты и овощи можно купить в любое время года?

Защита прав потребителей Свердловской области опубликовала свои рекомендации, которые помогут разобраться где правда, а где — уловки хитрых продавцов.

1. Что такое витамины?

витамин D Фото: Shutterstock.com

 

Для начала разберемся, что такое вообще витамины и зачем они нужны.

Витамины — особые органические вещества, что участвуют в построении ферментов и гормонов, которые и регулируют все биохимические процессы. В настоящее время известно 13 витаминов. При их дефиците могут происходить самые разные обменные нарушения, которые приводят к сбоям в работе организма.

2. Кому нужно принимать витамины, а кому – опасно?

Фрукты Фото: Shutterstock.com/ Iakov Filimonov

 

По мнению Министерства здравоохранения Великобритании взрослым людям без серьёзных заболеваний стоит дополнительно принимать только витамин D, да и то разве что осенью, зимой и весной, при условии проживания в северных широтах.

Защита прав потребителей в Свердловской области же напротив отмечает, что люди по всему миру страдают от дефицита макро- и микронутриентов. Конечно, этот дефицит не такой сильный, чтобы провоцировать серьезные болезни, но он все равно влияет на здоровье. Организация ссылается на проведенное в 2016 году исследование, продемонстрировавшее, что люди, принимающие поливитамины, имеют значительно меньший дефицит витаминов и минералов, чем люди, придерживающиеся обычного питания.

Особенно это касается детей и беременных женщин: именно им врачи чаще всего прописывают прием витаминов.

Однако, важно помнить, что переизбыток витаминов может быть опасен. Например, витамин В9 может как помочь с профилактикой раковых опухолей, так и провоцировать их рост. Избыток же селена, витаминов А и Е может даже привести к выпадению волос.

Нужные дозировки витаминов зависят от роста, веса, физической активности и множества других показателей.

3. Как определить авитоминоз?

Благодаря доступности и разнообразию продуктов в ближайшем супермаркете, авитоминоз как таковой практически не встречается. А вот гипоавитоминоз — некоторый дефицит витаминов — диагностируют куда чаще. Обычные симптомы — потерю аппетита, снижение настроения, перманентную усталость и ослабление иммунитета — легко спутать с множеством других заболеваний. Без консультации врача и лабораторных исследований не обойтись.

4. Что лучше — натуральные или синтетические витамины?

Фото: pixabay.com

 

Обычно натуральным витаминами называют те, что мы получаем из пищи, а синтетическими — те, что изготовлены промышленным способом. Однако, и на заводах чаще всего используется вполне натуральное сырье растительного и животного происхождения.

Тем не менее, у всех витаминов рекомендуемый уровень суточного потребления, который иногда сложно набрать из пищи. При некоторых заболеваниях лучше усваиваются именно синтетические витамины.

При покупке проверьте, что вы беретё — биологически активную добавку (БАД) или витамины. Это можно проверить на сайте государственного реестра лекарственных средств РФ. Но так ли это важно? Производители БАДов не обязаны проводить клинические исследования своей продукции. Они могут использовать некачественное сырье, добавлять совершенно иное вещество или разбавлять концентрацию, а такой подход может приводить к многочисленным проблемам для потребителей.

5. Надо ли подбирать отдельные витаминные комплексы для ногтей и волос?

Пищевые добавки «для кожи, волос и ногтей» обычно почти никак не отличаются по составу от мультивитаминов — зато надписи на этикетке весьма повышают продажи.

6. Что эффективнее — уколы или таблетки?

Сегодня ученые смогли сделать так, чтобы действующее вещество попадало именно туда, куда нужно — например, если желудочный сок разрушает витамин, то его выпускают в капсулах, которые не растворяет желудочный сок, так что все полезные вещества высвобождаются только в тонкой кишке. Так что чаще всего можно вполне обойтись таблетками — уточните этот вопрос у врача.

как выбрать, какой лучше, эффективность, мультивитамины для иммунитета

Витаминные комплексы для иммунитета, для красоты кожи и волос, отдельно для мужчин и женщин с избытком представлены на рынке БАДов.

Казалось бы, мультивитамины — самый простой способ восполнить недостаток питательных веществ в организме. Но на самом деле приём витаминных комплексов вызывает гораздо больше вопросов, чем если принимать витамины по отдельности. Поэтому к выбору мультивитаминов нужно подходить более внимательно, тщательно изучив состав.

Особенности мультивитаминных комплексов

Главная проблема витаминно-минеральных комплексов заключается в совместимости и биодоступности компонентов.

Совместимость витаминов и минералов подразумевает, что некоторые из них при взаимодействии могут “подавлять” друг друга. Например, кальций снижает усвоение магния, а витамины группы B не смотря на своё “родство” способны окислять и разрушать своих “собратьев”.

Под биодоступностью подразумевается возможность компонентов усваиваться в организме. Да-да, недостаточно просто пить витамины, чтобы быть здоровым, важно, чтобы они прошли все циклы «обработки» в кишечнике и остались в организме.

Биодоступность зависит от наличия компонентов, которые улучшают усвоение витаминов и минералов, это своего рода проводники полезных веществ. Самый простой пример: кальций способен усваиваться в организме вместе с витамином D3, а B6 — улучшает усвоение магния, витамины А и E лучше работают в паре.

И конечно же не забываем про то, что витамины делятся на жирорастворимые и водорастворимые, т.е. одни нужно принимать во время приёма пищи (и, желательно, жирной), другие — запивать водой. Ещё одно важное отличие: водорастворимые витамины не накапливаются и выводятся из организма, поэтому их разбивают на несколько приёмов в день, а вот жирорастворимые достаточно принимать раз в сутки.

К жирорастворимым относятся витамины A, E, D, K, к водорастворимым — витамины группы B, а также аскорбиновая кислота.

Принимать или не принимать витаминный комплекс?

Ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов:

• во-первых, для каких целей вам нужны мультивитамины — например, укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи и волос, ответив на этот вопрос, вы должны подбирать соответствующий комплекс; 
• во-вторых, существует ли действительный дефицит целого комплекса витаминов, о котором могут свидетельствовать ряд симптомов (снижение работоспособности, сухость кожи, аллергические реакции и т.д.), но чтобы знать наверняка, необходимо сдать специальные анализы;
• в-третьих, существуют существенные причины принимать комплекс витаминов и минералов, к этим причинам относятся диеты (в целях похудения или по медицинским показаниям), реабилитация после травм и операций или возраст.

Как выбрать витаминный комплекс

При покупке мультивитаминов обращайте внимание на:

• состав, концентрацию и совместимость компонентов;
• наличие специальных ферментов (энзимов), которые улучшают усвоение витаминов (например, папаин, липаза, микразим).

Вместо вывода: какие витамины и минералы нужны и важны

Какие витамины и минералы особенно необходимы и их приём вполне обоснован? Есть целый ряд питательных веществ, которые сложно получить из пищи, а потребность в них для организма достаточно высокая. 

К таким веществам относятся:

Витамин D3

Витамин D представляет собой группу витаминов, и если D2 вполне можно получить из пищи, то выработка D3 в большей степени зависит количества солнечных ванн, которые мы «принимаем». В связи с климатическими особенностями нашей страны и условиями городской жизни дефицит этого витамина испытывает достаточно высокий процент жителей. А ведь D3 необходим не только для поддержания здоровья костной ткани, но и для здоровой нервной системы, укрепления иммунитета, нормализации работы репродуктивной системы.

Цинк

Многие привыкли думать, что лучшим “лекарем” простуды и гриппа является аскорбиновая кислота. Но не тут-то было, на самом цинк в борьбе с вирусами более эффективен. При дефиците цинка, наш организм моментально становится безоружным, и именно этот микроэлемент играет ключевую роль в нормальной работе клеток иммунной системы. 

Магний

Магний стоит на страже здоровья нервной системы. При стрессах, нервном напряжении организм с большим усилием начинает расходовать магний, тем самым увеличивая и потребность в этом минерале. К тому же его концентрация снижается с возрастом, а также при употреблении кофе, алкоголя и некоторых лекарственных средств (например, диуретиков).

Мультивитаминные / минеральные добавки — Потребитель

Мультивитаминные / минеральные добавки

Что такое поливитаминные / минеральные (МВМ) пищевые добавки?

Мультивитаминно-минеральные добавки (MVM) содержат комбинацию витаминов и минералов, а иногда и другие ингредиенты. У них много названий, включая multis и multis или просто витаминов .Витамины и минералы в MVM играют уникальную роль в организме. Для получения дополнительной информации о каждом из них см. Наши информационные бюллетени о пищевых добавках.

Какие виды добавок MVM доступны?

На рынке существует множество типов MVM. Производители выбирают, какие витамины, минералы и другие ингредиенты, а также их количество, включать в свои продукты.

Среди наиболее распространенных MVM — основные продукты для приема один раз в день, содержащие все или большинство витаминов и минералов, причем большинство из них находится в количествах, близких к рекомендуемым.MVM с более высокой активностью часто выпускаются в упаковках из двух или более таблеток, которые нужно принимать каждый день. Производители продвигают другие MVM для специальных целей, таких как повышение производительности или энергии, контроль веса или повышение иммунитета. Эти продукты обычно содержат растительные и другие ингредиенты (такие как эхинацея и глюкозамин) в дополнение к витаминам и минералам.

Рекомендуемые количества питательных веществ, которые должны получать люди, различаются в зависимости от возраста и пола и известны как Рекомендуемые диетические нормы (RDA) и Адекватное потребление (AI).Одно значение для каждого питательного вещества, известное как дневная норма (DV), выбрано для этикеток пищевых добавок и пищевых продуктов. DV часто, но не всегда, аналогичен RDA или AI для этого питательного вещества. На этикетке указан% DV, чтобы вы могли видеть, насколько (какой процент) порция продукта способствует достижению DV.

Кто принимает добавки MVM?

Исследования показали, что более трети американцев принимают MVM. Примерно каждый четвертый ребенок младшего возраста принимает MVM, но подростки с меньшей вероятностью воспользуются ими.Использование увеличивается с возрастом в зрелом возрасте, так что к 71 году более 40% принимают MVM.

женщины; старший; люди с более высоким уровнем образования, большим доходом, более здоровым питанием и образом жизни и меньшей массой тела; а люди на западе США чаще всего используют MVM. Курильщики и члены определенных этнических и расовых групп (например, афроамериканцы, латиноамериканцы и коренные американцы) с меньшей вероятностью будут принимать ежедневный MVM.

Какое влияние оказывают MVM на здоровье?

Люди принимают MVM по многим причинам.Вот несколько примеров того, что показали исследования об их использовании для увеличения потребления питательных веществ, укрепления здоровья и снижения риска заболеваний.

Увеличить потребление питательных веществ

Прием MVM увеличивает потребление питательных веществ и помогает людям получать рекомендованные количества витаминов и минералов, когда они не могут или не могут удовлетворить эти потребности только за счет еды. Но прием MVM также может повысить шансы получить слишком много некоторых питательных веществ, таких как железо, витамин А, цинк, ниацин и фолиевая кислота, особенно когда человек употребляет больше, чем базовый продукт, раз в день.

Некоторые люди принимают MVM как форму диетической «страховки». По иронии судьбы, люди, принимающие MVM, как правило, потребляют с пищей больше витаминов и минералов, чем те, кто этого не делает. Кроме того, люди, которые с наименьшей вероятностью получают достаточное количество питательных веществ только из рациона, которым могут быть полезны MVM, с меньшей вероятностью будут их принимать.

Укрепление здоровья и профилактика хронических заболеваний

Людям с определенными проблемами со здоровьем могут быть полезны определенные MVM. Например, исследование показало, что конкретная форма нескольких витаминов и минералов в высоких дозах замедляет потерю зрения у некоторых людей с возрастной дегенерацией желтого пятна.Хотя несколько исследований показывают, что MVM могут снизить общий риск рака у некоторых мужчин, большинство исследований показывают, что у здоровых людей, которые принимают MVM, не меньше шансов заболеть раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями или диабетом. Основываясь на текущих исследованиях, невозможно рекомендовать за или против использования MVM, чтобы оставаться здоровым дольше.

Одна из причин, по которой мы так мало знаем о том, полезны ли MVM для здоровья, заключается в том, что в исследованиях часто используются разные продукты, что затрудняет сравнение их результатов для поиска закономерностей.Доступно множество MVM, и производители могут изменять их состав по своему желанию. Поэтому исследователям сложно изучить, влияет ли конкретное сочетание витаминов и минералов на здоровье. Кроме того, люди с более здоровым питанием и образом жизни с большей вероятностью будут принимать пищевые добавки, что затрудняет выявление каких-либо преимуществ от MVM.

Стоит ли брать MVM?

MVM не могут заменить употребление разнообразных продуктов, важных для здорового питания. Пища дает больше, чем витамины и минералы.Они также содержат клетчатку и другие ингредиенты, которые могут иметь положительное влияние на здоровье. Но люди, которые не получают достаточного количества витаминов и минералов только из пищи, придерживаются низкокалорийной диеты, имеют плохой аппетит или избегают определенных продуктов (например, строгие вегетарианцы и веганы), могут подумать о приеме MVM. Поставщики медицинских услуг также могут рекомендовать MVM пациентам с определенными проблемами со здоровьем.

Некоторым людям может быть полезно принимать определенные питательные вещества, содержащиеся в MVM. Например:

• Женщины, которые могут забеременеть, должны получать 400 мкг фолиевой кислоты в день из обогащенных продуктов и / или пищевых добавок, чтобы снизить риск врожденных дефектов головного мозга и позвоночника у новорожденных.
• Беременным женщинам следует принимать добавки железа в соответствии с рекомендациями врача. Пренатальный MVM, вероятно, обеспечит железом.
• Младенцы, вскармливаемые грудью и частично вскармливаемые грудью, должны получать добавки витамина D в дозе 400 МЕ / день, так же как и младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, которые выпивают менее 1 литра в день смеси или молока, обогащенных витамином D.
• У женщин в постменопаузе добавки кальция и витамина D могут увеличить прочность костей и снизить риск переломов.
• Люди старше 50 лет должны получать рекомендованное количество витамина B12 из обогащенных продуктов и / или пищевых добавок, потому что они могут не усваивать достаточное количество B12, которое естественным образом содержится в пище.

Могут ли MVM быть вредными?

Использование базового MVM вряд ли будет представлять опасность для здоровья. Но если вы потребляете обогащенные продукты и напитки (например, хлопья или напитки с добавлением витаминов и минералов) или принимаете другие пищевые добавки, убедитесь, что принимаемый вами MVM не приводит к превышению уровня потребления каких-либо витаминов или минералов выше верхних уровней. .(Используйте онлайн-инструмент DRI, чтобы узнать верхний уровень каждого питательного вещества.)

Обратите особое внимание на количество витамина A, бета-каротина (который организм может преобразовать в витамин A) и железа в MVM.

• Женщины, получающие слишком много витамина А во время беременности, могут увеличить риск врожденных дефектов у своих детей. Однако этот риск не распространяется на бета-каротин. Курильщикам и, возможно, бывшим курильщикам следует избегать MVM с большим количеством бета-каротина и витамина А, потому что эти ингредиенты могут увеличить риск развития рака легких.
• Взрослым мужчинам и женщинам в постменопаузе следует избегать приема MVM, содержащих 18 мг или более железа, за исключением случаев, когда врач сообщил им о дефиците или недостаточности железа. Когда организм потребляет гораздо больше железа, чем может вывести, железо может накапливаться в тканях и органах тела, таких как печень и сердце, и повредить их. Добавки железа являются основной причиной отравлений у детей в возрасте до 6 лет, поэтому храните любые продукты, содержащие железо (например, детские жевательные препараты MVM или добавки железа для взрослых), в недоступном для детей месте.

Взаимодействуют ли MVM с лекарствами или другими пищевыми добавками?

MVM с рекомендованными уровнями потребления питательных веществ обычно не взаимодействуют с лекарствами, за одним важным исключением. Если вы принимаете лекарства для снижения свертывания крови, такие как варфарин (кумадин® и другие торговые марки), поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо MVM или диетические добавки с витамином К. Витамин К снижает эффективность препарата, и врачи частично определяют дозу лекарства. от количества витамина К, который вы обычно потребляете в продуктах питания и добавках.

Какой тип MVM мне выбрать?

Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы выяснить, следует ли вам проходить MVM и, если да, то какой из них лучше всего подходит для вас. Рассмотрим основные MVM, в которых количество большинства или всех витаминов и минералов не превышает DV. Эти MVM обычно содержат небольшое количество кальция и магния, поэтому некоторым людям может потребоваться принимать один или оба минерала отдельно. Следите за тем, чтобы в продукте не было слишком много витамина А и железа.

Также подумайте о выборе MVM, разработанного с учетом вашего возраста, пола и других факторов (например, беременности).Например, MVM для мужчин часто содержат мало железа или совсем не содержат его. MVM для пожилых людей обычно содержат больше кальция и витаминов D и B12 и меньше железа, чем MVM для молодых людей. Пренатальные MVM для беременных часто обеспечивают витамин А в виде бета-каротина.

MVM и здоровое питание

Люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков, в соответствии с рекомендациями федерального правительства по питанию для американцев. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие полезные для здоровья компоненты.В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например, на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. «Рекомендации по питанию для американцев » и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.

Где я могу узнать больше о MVM?

• Для получения общей информации о MVM:
• Для получения информации о рекомендуемом потреблении витаминов и минералов:
• Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
• Для получения информации о построении здорового режима питания:

Заявление об ограничении ответственности

Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О вашем интересе, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации конкретного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.

Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене

Мультивитаминные / минеральные добавки — Потребитель

Мультивитаминные / минеральные добавки

Что такое поливитаминные / минеральные (МВМ) пищевые добавки?

Мультивитаминно-минеральные добавки (MVM) содержат комбинацию витаминов и минералов, а иногда и другие ингредиенты.У них много названий, включая multis и multis или просто витаминов . Витамины и минералы в MVM играют уникальную роль в организме. Для получения дополнительной информации о каждом из них см. Наши информационные бюллетени о пищевых добавках.

Какие виды добавок MVM доступны?

На рынке существует множество типов MVM. Производители выбирают, какие витамины, минералы и другие ингредиенты, а также их количество, включать в свои продукты.

Среди наиболее распространенных MVM — основные продукты для приема один раз в день, содержащие все или большинство витаминов и минералов, причем большинство из них находится в количествах, близких к рекомендуемым. MVM с более высокой активностью часто выпускаются в упаковках из двух или более таблеток, которые нужно принимать каждый день. Производители продвигают другие MVM для специальных целей, таких как повышение производительности или энергии, контроль веса или повышение иммунитета. Эти продукты обычно содержат растительные и другие ингредиенты (такие как эхинацея и глюкозамин) в дополнение к витаминам и минералам.

Рекомендуемые количества питательных веществ, которые должны получать люди, различаются в зависимости от возраста и пола и известны как Рекомендуемые диетические нормы (RDA) и Адекватное потребление (AI). Одно значение для каждого питательного вещества, известное как дневная норма (DV), выбрано для этикеток пищевых добавок и пищевых продуктов. DV часто, но не всегда, аналогичен RDA или AI для этого питательного вещества. На этикетке указан% DV, чтобы вы могли видеть, насколько (какой процент) порция продукта способствует достижению DV.

Кто принимает добавки MVM?

Исследования показали, что более трети американцев принимают MVM. Примерно каждый четвертый ребенок младшего возраста принимает MVM, но подростки с меньшей вероятностью воспользуются ими. Использование увеличивается с возрастом в зрелом возрасте, так что к 71 году более 40% принимают MVM.

женщины; старший; люди с более высоким уровнем образования, большим доходом, более здоровым питанием и образом жизни и меньшей массой тела; а люди на западе США чаще всего используют MVM.Курильщики и члены определенных этнических и расовых групп (например, афроамериканцы, латиноамериканцы и коренные американцы) с меньшей вероятностью будут принимать ежедневный MVM.

Какое влияние оказывают MVM на здоровье?

Люди принимают MVM по многим причинам. Вот несколько примеров того, что показали исследования об их использовании для увеличения потребления питательных веществ, укрепления здоровья и снижения риска заболеваний.

Увеличить потребление питательных веществ

Прием MVM увеличивает потребление питательных веществ и помогает людям получать рекомендованные количества витаминов и минералов, когда они не могут или не могут удовлетворить эти потребности только за счет еды.Но прием MVM также может повысить шансы получить слишком много некоторых питательных веществ, таких как железо, витамин А, цинк, ниацин и фолиевая кислота, особенно когда человек употребляет больше, чем базовый продукт, раз в день.

Некоторые люди принимают MVM как форму диетической «страховки». По иронии судьбы, люди, принимающие MVM, как правило, потребляют с пищей больше витаминов и минералов, чем те, кто этого не делает. Кроме того, люди, которые с наименьшей вероятностью получают достаточное количество питательных веществ только из рациона, которым могут быть полезны MVM, с меньшей вероятностью будут их принимать.

Укрепление здоровья и профилактика хронических заболеваний

Людям с определенными проблемами со здоровьем могут быть полезны определенные MVM. Например, исследование показало, что конкретная форма нескольких витаминов и минералов в высоких дозах замедляет потерю зрения у некоторых людей с возрастной дегенерацией желтого пятна. Хотя несколько исследований показывают, что MVM могут снизить общий риск рака у некоторых мужчин, большинство исследований показывают, что у здоровых людей, которые принимают MVM, не меньше шансов заболеть раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями или диабетом.Основываясь на текущих исследованиях, невозможно рекомендовать за или против использования MVM, чтобы оставаться здоровым дольше.

Одна из причин, по которой мы так мало знаем о том, полезны ли MVM для здоровья, заключается в том, что в исследованиях часто используются разные продукты, что затрудняет сравнение их результатов для поиска закономерностей. Доступно множество MVM, и производители могут изменять их состав по своему желанию. Поэтому исследователям сложно изучить, влияет ли конкретное сочетание витаминов и минералов на здоровье.Кроме того, люди с более здоровым питанием и образом жизни с большей вероятностью будут принимать пищевые добавки, что затрудняет выявление каких-либо преимуществ от MVM.

Стоит ли брать MVM?

MVM не могут заменить употребление разнообразных продуктов, важных для здорового питания. Пища дает больше, чем витамины и минералы. Они также содержат клетчатку и другие ингредиенты, которые могут иметь положительное влияние на здоровье. Но люди, которые не получают достаточного количества витаминов и минералов только из пищи, придерживаются низкокалорийной диеты, имеют плохой аппетит или избегают определенных продуктов (например, строгие вегетарианцы и веганы), могут подумать о приеме MVM.Поставщики медицинских услуг также могут рекомендовать MVM пациентам с определенными проблемами со здоровьем.

Некоторым людям может быть полезно принимать определенные питательные вещества, содержащиеся в MVM. Например:

• Женщины, которые могут забеременеть, должны получать 400 мкг фолиевой кислоты в день из обогащенных продуктов и / или пищевых добавок, чтобы снизить риск врожденных дефектов головного мозга и позвоночника у новорожденных.
• Беременным женщинам следует принимать добавки железа в соответствии с рекомендациями врача.Пренатальный MVM, вероятно, обеспечит железом.
• Младенцы, вскармливаемые грудью и частично вскармливаемые грудью, должны получать добавки витамина D в дозе 400 МЕ / день, так же как и младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, которые выпивают менее 1 литра в день смеси или молока, обогащенных витамином D.
• У женщин в постменопаузе добавки кальция и витамина D могут увеличить прочность костей и снизить риск переломов.
• Люди старше 50 лет должны получать рекомендованное количество витамина B12 из обогащенных продуктов и / или пищевых добавок, потому что они могут не усваивать достаточное количество B12, которое естественным образом содержится в пище.

Могут ли MVM быть вредными?

Использование базового MVM вряд ли будет представлять опасность для здоровья. Но если вы потребляете обогащенные продукты и напитки (например, хлопья или напитки с добавлением витаминов и минералов) или принимаете другие пищевые добавки, убедитесь, что принимаемый вами MVM не приводит к превышению уровня потребления каких-либо витаминов или минералов выше верхних уровней. . (Используйте онлайн-инструмент DRI, чтобы узнать верхний уровень каждого питательного вещества.)

Обратите особое внимание на количество витамина A, бета-каротина (который организм может преобразовать в витамин A) и железа в MVM.

• Женщины, получающие слишком много витамина А во время беременности, могут увеличить риск врожденных дефектов у своих детей. Однако этот риск не распространяется на бета-каротин. Курильщикам и, возможно, бывшим курильщикам следует избегать MVM с большим количеством бета-каротина и витамина А, потому что эти ингредиенты могут увеличить риск развития рака легких.
• Взрослым мужчинам и женщинам в постменопаузе следует избегать приема MVM, содержащих 18 мг или более железа, за исключением случаев, когда врач сообщил им о дефиците или недостаточности железа.Когда организм потребляет гораздо больше железа, чем может вывести, железо может накапливаться в тканях и органах тела, таких как печень и сердце, и повредить их. Добавки железа являются основной причиной отравлений у детей в возрасте до 6 лет, поэтому храните любые продукты, содержащие железо (например, детские жевательные препараты MVM или добавки железа для взрослых), в недоступном для детей месте.

Взаимодействуют ли MVM с лекарствами или другими пищевыми добавками?

MVM с рекомендованными уровнями потребления питательных веществ обычно не взаимодействуют с лекарствами, за одним важным исключением.Если вы принимаете лекарства для снижения свертывания крови, такие как варфарин (кумадин® и другие торговые марки), поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо MVM или диетические добавки с витамином К. Витамин К снижает эффективность препарата, и врачи частично определяют дозу лекарства. от количества витамина К, который вы обычно потребляете в продуктах питания и добавках.

Какой тип MVM мне выбрать?

Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы выяснить, следует ли вам проходить MVM и, если да, то какой из них лучше всего подходит для вас.Рассмотрим основные MVM, в которых количество большинства или всех витаминов и минералов не превышает DV. Эти MVM обычно содержат небольшое количество кальция и магния, поэтому некоторым людям может потребоваться принимать один или оба минерала отдельно. Следите за тем, чтобы в продукте не было слишком много витамина А и железа.

Также подумайте о выборе MVM, разработанного с учетом вашего возраста, пола и других факторов (например, беременности). Например, MVM для мужчин часто содержат мало железа или совсем не содержат его. MVM для пожилых людей обычно содержат больше кальция и витаминов D и B12 и меньше железа, чем MVM для молодых людей.Пренатальные MVM для беременных часто обеспечивают витамин А в виде бета-каротина.

MVM и здоровое питание

Люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков, в соответствии с рекомендациями федерального правительства по питанию для американцев. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие полезные для здоровья компоненты. В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например,g., на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. «Рекомендации по питанию для американцев » и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.

Где я могу узнать больше о MVM?

• Для получения общей информации о MVM:
• Для получения информации о рекомендуемом потреблении витаминов и минералов:
• Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
• Для получения информации о построении здорового режима питания:

Заявление об ограничении ответственности

Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О вашем интересе, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации конкретного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.

Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене

Мультивитаминные / минеральные добавки — Потребитель

Мультивитаминные / минеральные добавки

Что такое поливитаминные / минеральные (МВМ) пищевые добавки?

Мультивитаминно-минеральные добавки (MVM) содержат комбинацию витаминов и минералов, а иногда и другие ингредиенты.У них много названий, включая multis и multis или просто витаминов . Витамины и минералы в MVM играют уникальную роль в организме. Для получения дополнительной информации о каждом из них см. Наши информационные бюллетени о пищевых добавках.

Какие виды добавок MVM доступны?

На рынке существует множество типов MVM. Производители выбирают, какие витамины, минералы и другие ингредиенты, а также их количество, включать в свои продукты.

Среди наиболее распространенных MVM — основные продукты для приема один раз в день, содержащие все или большинство витаминов и минералов, причем большинство из них находится в количествах, близких к рекомендуемым. MVM с более высокой активностью часто выпускаются в упаковках из двух или более таблеток, которые нужно принимать каждый день. Производители продвигают другие MVM для специальных целей, таких как повышение производительности или энергии, контроль веса или повышение иммунитета. Эти продукты обычно содержат растительные и другие ингредиенты (такие как эхинацея и глюкозамин) в дополнение к витаминам и минералам.

Рекомендуемые количества питательных веществ, которые должны получать люди, различаются в зависимости от возраста и пола и известны как Рекомендуемые диетические нормы (RDA) и Адекватное потребление (AI). Одно значение для каждого питательного вещества, известное как дневная норма (DV), выбрано для этикеток пищевых добавок и пищевых продуктов. DV часто, но не всегда, аналогичен RDA или AI для этого питательного вещества. На этикетке указан% DV, чтобы вы могли видеть, насколько (какой процент) порция продукта способствует достижению DV.

Кто принимает добавки MVM?

Исследования показали, что более трети американцев принимают MVM. Примерно каждый четвертый ребенок младшего возраста принимает MVM, но подростки с меньшей вероятностью воспользуются ими. Использование увеличивается с возрастом в зрелом возрасте, так что к 71 году более 40% принимают MVM.

женщины; старший; люди с более высоким уровнем образования, большим доходом, более здоровым питанием и образом жизни и меньшей массой тела; а люди на западе США чаще всего используют MVM.Курильщики и члены определенных этнических и расовых групп (например, афроамериканцы, латиноамериканцы и коренные американцы) с меньшей вероятностью будут принимать ежедневный MVM.

Какое влияние оказывают MVM на здоровье?

Люди принимают MVM по многим причинам. Вот несколько примеров того, что показали исследования об их использовании для увеличения потребления питательных веществ, укрепления здоровья и снижения риска заболеваний.

Увеличить потребление питательных веществ

Прием MVM увеличивает потребление питательных веществ и помогает людям получать рекомендованные количества витаминов и минералов, когда они не могут или не могут удовлетворить эти потребности только за счет еды.Но прием MVM также может повысить шансы получить слишком много некоторых питательных веществ, таких как железо, витамин А, цинк, ниацин и фолиевая кислота, особенно когда человек употребляет больше, чем базовый продукт, раз в день.

Некоторые люди принимают MVM как форму диетической «страховки». По иронии судьбы, люди, принимающие MVM, как правило, потребляют с пищей больше витаминов и минералов, чем те, кто этого не делает. Кроме того, люди, которые с наименьшей вероятностью получают достаточное количество питательных веществ только из рациона, которым могут быть полезны MVM, с меньшей вероятностью будут их принимать.

Укрепление здоровья и профилактика хронических заболеваний

Людям с определенными проблемами со здоровьем могут быть полезны определенные MVM. Например, исследование показало, что конкретная форма нескольких витаминов и минералов в высоких дозах замедляет потерю зрения у некоторых людей с возрастной дегенерацией желтого пятна. Хотя несколько исследований показывают, что MVM могут снизить общий риск рака у некоторых мужчин, большинство исследований показывают, что у здоровых людей, которые принимают MVM, не меньше шансов заболеть раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями или диабетом.Основываясь на текущих исследованиях, невозможно рекомендовать за или против использования MVM, чтобы оставаться здоровым дольше.

Одна из причин, по которой мы так мало знаем о том, полезны ли MVM для здоровья, заключается в том, что в исследованиях часто используются разные продукты, что затрудняет сравнение их результатов для поиска закономерностей. Доступно множество MVM, и производители могут изменять их состав по своему желанию. Поэтому исследователям сложно изучить, влияет ли конкретное сочетание витаминов и минералов на здоровье.Кроме того, люди с более здоровым питанием и образом жизни с большей вероятностью будут принимать пищевые добавки, что затрудняет выявление каких-либо преимуществ от MVM.

Стоит ли брать MVM?

MVM не могут заменить употребление разнообразных продуктов, важных для здорового питания. Пища дает больше, чем витамины и минералы. Они также содержат клетчатку и другие ингредиенты, которые могут иметь положительное влияние на здоровье. Но люди, которые не получают достаточного количества витаминов и минералов только из пищи, придерживаются низкокалорийной диеты, имеют плохой аппетит или избегают определенных продуктов (например, строгие вегетарианцы и веганы), могут подумать о приеме MVM.Поставщики медицинских услуг также могут рекомендовать MVM пациентам с определенными проблемами со здоровьем.

Некоторым людям может быть полезно принимать определенные питательные вещества, содержащиеся в MVM. Например:

• Женщины, которые могут забеременеть, должны получать 400 мкг фолиевой кислоты в день из обогащенных продуктов и / или пищевых добавок, чтобы снизить риск врожденных дефектов головного мозга и позвоночника у новорожденных.
• Беременным женщинам следует принимать добавки железа в соответствии с рекомендациями врача.Пренатальный MVM, вероятно, обеспечит железом.
• Младенцы, вскармливаемые грудью и частично вскармливаемые грудью, должны получать добавки витамина D в дозе 400 МЕ / день, так же как и младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, которые выпивают менее 1 литра в день смеси или молока, обогащенных витамином D.
• У женщин в постменопаузе добавки кальция и витамина D могут увеличить прочность костей и снизить риск переломов.
• Люди старше 50 лет должны получать рекомендованное количество витамина B12 из обогащенных продуктов и / или пищевых добавок, потому что они могут не усваивать достаточное количество B12, которое естественным образом содержится в пище.

Могут ли MVM быть вредными?

Использование базового MVM вряд ли будет представлять опасность для здоровья. Но если вы потребляете обогащенные продукты и напитки (например, хлопья или напитки с добавлением витаминов и минералов) или принимаете другие пищевые добавки, убедитесь, что принимаемый вами MVM не приводит к превышению уровня потребления каких-либо витаминов или минералов выше верхних уровней. . (Используйте онлайн-инструмент DRI, чтобы узнать верхний уровень каждого питательного вещества.)

Обратите особое внимание на количество витамина A, бета-каротина (который организм может преобразовать в витамин A) и железа в MVM.

• Женщины, получающие слишком много витамина А во время беременности, могут увеличить риск врожденных дефектов у своих детей. Однако этот риск не распространяется на бета-каротин. Курильщикам и, возможно, бывшим курильщикам следует избегать MVM с большим количеством бета-каротина и витамина А, потому что эти ингредиенты могут увеличить риск развития рака легких.
• Взрослым мужчинам и женщинам в постменопаузе следует избегать приема MVM, содержащих 18 мг или более железа, за исключением случаев, когда врач сообщил им о дефиците или недостаточности железа.Когда организм потребляет гораздо больше железа, чем может вывести, железо может накапливаться в тканях и органах тела, таких как печень и сердце, и повредить их. Добавки железа являются основной причиной отравлений у детей в возрасте до 6 лет, поэтому храните любые продукты, содержащие железо (например, детские жевательные препараты MVM или добавки железа для взрослых), в недоступном для детей месте.

Взаимодействуют ли MVM с лекарствами или другими пищевыми добавками?

MVM с рекомендованными уровнями потребления питательных веществ обычно не взаимодействуют с лекарствами, за одним важным исключением.Если вы принимаете лекарства для снижения свертывания крови, такие как варфарин (кумадин® и другие торговые марки), поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо MVM или диетические добавки с витамином К. Витамин К снижает эффективность препарата, и врачи частично определяют дозу лекарства. от количества витамина К, который вы обычно потребляете в продуктах питания и добавках.

Какой тип MVM мне выбрать?

Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы выяснить, следует ли вам проходить MVM и, если да, то какой из них лучше всего подходит для вас.Рассмотрим основные MVM, в которых количество большинства или всех витаминов и минералов не превышает DV. Эти MVM обычно содержат небольшое количество кальция и магния, поэтому некоторым людям может потребоваться принимать один или оба минерала отдельно. Следите за тем, чтобы в продукте не было слишком много витамина А и железа.

Также подумайте о выборе MVM, разработанного с учетом вашего возраста, пола и других факторов (например, беременности). Например, MVM для мужчин часто содержат мало железа или совсем не содержат его. MVM для пожилых людей обычно содержат больше кальция и витаминов D и B12 и меньше железа, чем MVM для молодых людей.Пренатальные MVM для беременных часто обеспечивают витамин А в виде бета-каротина.

MVM и здоровое питание

Люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков, в соответствии с рекомендациями федерального правительства по питанию для американцев. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие полезные для здоровья компоненты. В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например,g., на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. «Рекомендации по питанию для американцев » и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.

Где я могу узнать больше о MVM?

• Для получения общей информации о MVM:
• Для получения информации о рекомендуемом потреблении витаминов и минералов:
• Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
• Для получения информации о построении здорового режима питания:

Заявление об ограничении ответственности

Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О вашем интересе, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации конкретного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.

Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене

Мультивитаминные / минеральные добавки — Потребитель

Мультивитаминные / минеральные добавки

Что такое поливитаминные / минеральные (МВМ) пищевые добавки?

Мультивитаминно-минеральные добавки (MVM) содержат комбинацию витаминов и минералов, а иногда и другие ингредиенты.У них много названий, включая multis и multis или просто витаминов . Витамины и минералы в MVM играют уникальную роль в организме. Для получения дополнительной информации о каждом из них см. Наши информационные бюллетени о пищевых добавках.

Какие виды добавок MVM доступны?

На рынке существует множество типов MVM. Производители выбирают, какие витамины, минералы и другие ингредиенты, а также их количество, включать в свои продукты.

Среди наиболее распространенных MVM — основные продукты для приема один раз в день, содержащие все или большинство витаминов и минералов, причем большинство из них находится в количествах, близких к рекомендуемым. MVM с более высокой активностью часто выпускаются в упаковках из двух или более таблеток, которые нужно принимать каждый день. Производители продвигают другие MVM для специальных целей, таких как повышение производительности или энергии, контроль веса или повышение иммунитета. Эти продукты обычно содержат растительные и другие ингредиенты (такие как эхинацея и глюкозамин) в дополнение к витаминам и минералам.

Рекомендуемые количества питательных веществ, которые должны получать люди, различаются в зависимости от возраста и пола и известны как Рекомендуемые диетические нормы (RDA) и Адекватное потребление (AI). Одно значение для каждого питательного вещества, известное как дневная норма (DV), выбрано для этикеток пищевых добавок и пищевых продуктов. DV часто, но не всегда, аналогичен RDA или AI для этого питательного вещества. На этикетке указан% DV, чтобы вы могли видеть, насколько (какой процент) порция продукта способствует достижению DV.

Кто принимает добавки MVM?

Исследования показали, что более трети американцев принимают MVM. Примерно каждый четвертый ребенок младшего возраста принимает MVM, но подростки с меньшей вероятностью воспользуются ими. Использование увеличивается с возрастом в зрелом возрасте, так что к 71 году более 40% принимают MVM.

женщины; старший; люди с более высоким уровнем образования, большим доходом, более здоровым питанием и образом жизни и меньшей массой тела; а люди на западе США чаще всего используют MVM.Курильщики и члены определенных этнических и расовых групп (например, афроамериканцы, латиноамериканцы и коренные американцы) с меньшей вероятностью будут принимать ежедневный MVM.

Какое влияние оказывают MVM на здоровье?

Люди принимают MVM по многим причинам. Вот несколько примеров того, что показали исследования об их использовании для увеличения потребления питательных веществ, укрепления здоровья и снижения риска заболеваний.

Увеличить потребление питательных веществ

Прием MVM увеличивает потребление питательных веществ и помогает людям получать рекомендованные количества витаминов и минералов, когда они не могут или не могут удовлетворить эти потребности только за счет еды.Но прием MVM также может повысить шансы получить слишком много некоторых питательных веществ, таких как железо, витамин А, цинк, ниацин и фолиевая кислота, особенно когда человек употребляет больше, чем базовый продукт, раз в день.

Некоторые люди принимают MVM как форму диетической «страховки». По иронии судьбы, люди, принимающие MVM, как правило, потребляют с пищей больше витаминов и минералов, чем те, кто этого не делает. Кроме того, люди, которые с наименьшей вероятностью получают достаточное количество питательных веществ только из рациона, которым могут быть полезны MVM, с меньшей вероятностью будут их принимать.

Укрепление здоровья и профилактика хронических заболеваний

Людям с определенными проблемами со здоровьем могут быть полезны определенные MVM. Например, исследование показало, что конкретная форма нескольких витаминов и минералов в высоких дозах замедляет потерю зрения у некоторых людей с возрастной дегенерацией желтого пятна. Хотя несколько исследований показывают, что MVM могут снизить общий риск рака у некоторых мужчин, большинство исследований показывают, что у здоровых людей, которые принимают MVM, не меньше шансов заболеть раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями или диабетом.Основываясь на текущих исследованиях, невозможно рекомендовать за или против использования MVM, чтобы оставаться здоровым дольше.

Одна из причин, по которой мы так мало знаем о том, полезны ли MVM для здоровья, заключается в том, что в исследованиях часто используются разные продукты, что затрудняет сравнение их результатов для поиска закономерностей. Доступно множество MVM, и производители могут изменять их состав по своему желанию. Поэтому исследователям сложно изучить, влияет ли конкретное сочетание витаминов и минералов на здоровье.Кроме того, люди с более здоровым питанием и образом жизни с большей вероятностью будут принимать пищевые добавки, что затрудняет выявление каких-либо преимуществ от MVM.

Стоит ли брать MVM?

MVM не могут заменить употребление разнообразных продуктов, важных для здорового питания. Пища дает больше, чем витамины и минералы. Они также содержат клетчатку и другие ингредиенты, которые могут иметь положительное влияние на здоровье. Но люди, которые не получают достаточного количества витаминов и минералов только из пищи, придерживаются низкокалорийной диеты, имеют плохой аппетит или избегают определенных продуктов (например, строгие вегетарианцы и веганы), могут подумать о приеме MVM.Поставщики медицинских услуг также могут рекомендовать MVM пациентам с определенными проблемами со здоровьем.

Некоторым людям может быть полезно принимать определенные питательные вещества, содержащиеся в MVM. Например:

• Женщины, которые могут забеременеть, должны получать 400 мкг фолиевой кислоты в день из обогащенных продуктов и / или пищевых добавок, чтобы снизить риск врожденных дефектов головного мозга и позвоночника у новорожденных.
• Беременным женщинам следует принимать добавки железа в соответствии с рекомендациями врача.Пренатальный MVM, вероятно, обеспечит железом.
• Младенцы, вскармливаемые грудью и частично вскармливаемые грудью, должны получать добавки витамина D в дозе 400 МЕ / день, так же как и младенцы, не находящиеся на грудном вскармливании, которые выпивают менее 1 литра в день смеси или молока, обогащенных витамином D.
• У женщин в постменопаузе добавки кальция и витамина D могут увеличить прочность костей и снизить риск переломов.
• Люди старше 50 лет должны получать рекомендованное количество витамина B12 из обогащенных продуктов и / или пищевых добавок, потому что они могут не усваивать достаточное количество B12, которое естественным образом содержится в пище.

Могут ли MVM быть вредными?

Использование базового MVM вряд ли будет представлять опасность для здоровья. Но если вы потребляете обогащенные продукты и напитки (например, хлопья или напитки с добавлением витаминов и минералов) или принимаете другие пищевые добавки, убедитесь, что принимаемый вами MVM не приводит к превышению уровня потребления каких-либо витаминов или минералов выше верхних уровней. . (Используйте онлайн-инструмент DRI, чтобы узнать верхний уровень каждого питательного вещества.)

Обратите особое внимание на количество витамина A, бета-каротина (который организм может преобразовать в витамин A) и железа в MVM.

• Женщины, получающие слишком много витамина А во время беременности, могут увеличить риск врожденных дефектов у своих детей. Однако этот риск не распространяется на бета-каротин. Курильщикам и, возможно, бывшим курильщикам следует избегать MVM с большим количеством бета-каротина и витамина А, потому что эти ингредиенты могут увеличить риск развития рака легких.
• Взрослым мужчинам и женщинам в постменопаузе следует избегать приема MVM, содержащих 18 мг или более железа, за исключением случаев, когда врач сообщил им о дефиците или недостаточности железа.Когда организм потребляет гораздо больше железа, чем может вывести, железо может накапливаться в тканях и органах тела, таких как печень и сердце, и повредить их. Добавки железа являются основной причиной отравлений у детей в возрасте до 6 лет, поэтому храните любые продукты, содержащие железо (например, детские жевательные препараты MVM или добавки железа для взрослых), в недоступном для детей месте.

Взаимодействуют ли MVM с лекарствами или другими пищевыми добавками?

MVM с рекомендованными уровнями потребления питательных веществ обычно не взаимодействуют с лекарствами, за одним важным исключением.Если вы принимаете лекарства для снижения свертывания крови, такие как варфарин (кумадин® и другие торговые марки), поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо MVM или диетические добавки с витамином К. Витамин К снижает эффективность препарата, и врачи частично определяют дозу лекарства. от количества витамина К, который вы обычно потребляете в продуктах питания и добавках.

Какой тип MVM мне выбрать?

Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы выяснить, следует ли вам проходить MVM и, если да, то какой из них лучше всего подходит для вас.Рассмотрим основные MVM, в которых количество большинства или всех витаминов и минералов не превышает DV. Эти MVM обычно содержат небольшое количество кальция и магния, поэтому некоторым людям может потребоваться принимать один или оба минерала отдельно. Следите за тем, чтобы в продукте не было слишком много витамина А и железа.

Также подумайте о выборе MVM, разработанного с учетом вашего возраста, пола и других факторов (например, беременности). Например, MVM для мужчин часто содержат мало железа или совсем не содержат его. MVM для пожилых людей обычно содержат больше кальция и витаминов D и B12 и меньше железа, чем MVM для молодых людей.Пренатальные MVM для беременных часто обеспечивают витамин А в виде бета-каротина.

MVM и здоровое питание

Люди должны получать большую часть питательных веществ из продуктов питания и напитков, в соответствии с рекомендациями федерального правительства по питанию для американцев. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна и другие полезные для здоровья компоненты. В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки полезны, когда невозможно удовлетворить потребности в одном или нескольких питательных веществах (например,g., на определенных этапах жизни, таких как беременность). Для получения дополнительной информации о построении здорового режима питания см. «Рекомендации по питанию для американцев » и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.

Где я могу узнать больше о MVM?

• Для получения общей информации о MVM:
• Для получения информации о рекомендуемом потреблении витаминов и минералов:
• Дополнительные советы по выбору пищевых добавок:
• Для получения информации о построении здорового режима питания:

Заявление об ограничении ответственности

Этот информационный бюллетень Управления пищевых добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О вашем интересе, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше для вашего здоровья в целом. Любое упоминание в этой публикации конкретного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.

Обновлено: 22 марта 2021 г. История изменений в этом информационном бюллетене

Мультивитамины Información Española De la Droga

Общее название: поливитамины
Фирменное наименование:

Медицинский осмотр компании Drugs.com. Последнее обновление: 22 января 2021 г.

¿Qué es una мультивитамины?

Мультивитамины (мультивитамины) содержат комбинацию различных витаминов, которая нормальна и эффективна в естественных условиях.

Мультивитамины, которые используются для приготовления пищи, не содержат витаминов. Las multivitaminas también se usan para el tratamiento de vitamínicas (falta de Vitaminas), causadas por enfermedad, embarazo, nutrición дефицит, проблемы с пищеварением, y varias otras condiciones.

Мультивитамины puede también usarse para fines no mencionados en esta guía del medicamento.

¿Cuál es la información más importante que debo saber sobre multivitamins?

Busque atención médica de Emergencia si piensa que ha usado demasiado de esta medicina. Una sobredosis de las Vitaminas A, D, E, o K pueden causar efectos secundarios de gravedad o que pongan la vida en peligro. Algunos de los minerales en las multivitaminas pueden también causar síntomas graves de sobredosis si toma demasiado.

¿Qué debería discutir con el profesional del cuidado de la salud antes de tomar multivitamins?

Muchas Vitaminas puede causar efectos secundarios de gravedad o que pongan su vida en peligro si las toma en grandes cantidades. No tome más de esta medicina de lo recomendado en el rótulo o lo Recetado por su médico.

Antes de usar multivitamins, dígale a su medico acerca de todas sus condiciones médicas yalergias.

Pregúntele a un medico antes de usar esta medicina si usted está embarazada o amamantando.

La dosis que usted necesita puede ser Diferente durante el embarazo. Algunas de las Vitaminas y Minerales pueden hacerle daño al bebé nonato si se toman en cantidades grandes. Quizás necesite usar una vitamina prenatal preparada de forma especial para las mujeres embarazadas.

¿Cómo debo tomar поливитамины?

Используйте точный указатель в соответствии с этикетом, или используйте его в соответствии с этикетом.

Nunca tome más de la dosis recomendada de una mulvitamina.Evite tomar más de un producto multivitamínico al mismo tiempo a menos que su medico le indique hacerlo. El tomar productos vitamínico similares juntos puede resultar en una sobredosis de vitamínico o efectos secundarios могилы.

Muchos de los productos vitamínicos también contienen minerales, como calcio, hierro, magnesio, potasio, y cinc. Los minerales (en special si se toman en dosis grandes) pueden causar efectos secundarios, como manchar los dientes, aumento de la orina, sangrado del estómago, latido cardíaco desigual, confusión, y debilidad o flacidez muscular.Lea la etiqueta de cualquier producto multivitamínico que tome para estar enterado de lo que contiene.

Tome su multivitamina con un vaso de agua lleno.

Usted debe masticar la tableta masticable antes de tragarla.

Ponga la tableta sublingual debajo de su lengua y deje que se disuelva por Complete. No mastique una tableta sublingual, ni la trague entera.

Mida la medicina líquida con cuidado. Используйте la jeringa de medición que viene con su medicina, или используйте un dispositivo para la medición de dosis (no una cuchara casera).

Регулярно употребляйте поливитамины для здорового человека.

Сохраняйте температуру окружающей среды человека и калора. Никакого отвердения.

Поливитамины Guarde en su envase original. Guardar las multivitaminas en un envase de vidrio puede arruinar la medicina.

¿Qué sucede si me salto una dosis?

Tome la medicina tan pronto pueda, pero sáltese la dosis que dejó de tomar si ya casi es hora para la próxima dosis. No tome dos dosis a la vez.

¿Qué sucedería en una sobredosis?

Busque atención médica de Emergencia o llame a la línea de Poison Help al 1-800-222-1222. Una sobredosis de las Vitaminas A, D, E, o K pueden causar efectos secundarios de gravedad o que pongan la vida en peligro. Algunos de los minerales en las multivitaminas pueden también causar síntomas graves de sobredosis si toma demasiado.

Los síntomas de sobredosis pueden, включая dolor del estómago, vómito, diarrea, estreñimiento, pérdida del apetito, pérdida del cabello, piel que se descama, cosquilleo en o alrededor de la boca, cambios en el periodo de menstrual cabeza agudo, dolor muscular o de las articulaciones, dolor de espalda Severo, sangre en su orina, piel pálida, y sangrado o aparición de moretones con facilidad.

¿Qué debo evitar mientras tomo multivitamins?

Evite tomar más de un producto multivitamínico al mismo tiempo a menos que su medico le indique hacerlo. El tomar productos vitamínico similares juntos puede resultar en una sobredosis de vitamínico o efectos secundarios могилы.

Evite el uso regular en su dieta de sustitutos de la sal si sus multivitaminas contienen potasio. Si está recibiendo una dieta baja en sal, pregúntele a su medico antes de tomar un suplemento vitamínico o Mineral.

Мультивитамины без содержания, содержащие продукты на основе кальция, добавки с кальцием или антиоксиданты, содержащие кальцио. El calcio puede hacer más diffícil для su cuerpo Absorber algunos de los ингредиенты de la multivitamina.

¿Cuáles son los efectos secundarios, возможно, поливитамины?

Busque atención médica de Emergencia si usted tiene signos de una reacción alérgica: ronchas; Dificultad para respirar; hinchazón de su cara, labios, lengua, o garganta.

Cuando se toman como indicado, поливитамины no deben causar efectos secundarios graves. Efectos secundarios comunes pueden Incluir:

Esta lista no menciona todos los efectos secundarios y puede ser que ocurran otros. Llame su médico para Concejos médicos relacionados a efectos secundarios. Использовать отчет по efectos secundarios llamando al FDA al 1-800-FDA-1088.

¿Qué otras drogas afectarán a мультивитамины?

Мультивитамины pueden tener intercciones con algunas medicinas, o influenciar como funcionan las medicinas en su cuerpo.Pregúntele a su medico o farmacéutico si es seguro para usar multivitamins si usted esta también usando:

• третиноин о изотретиноин;

• un antiácido;

• un antibiótico;

• un diurético o «pastilla para el agua»;

• medicamento para el corazón o la presión arterial;

• una sulfa; o

• antiinflamatorios no esteroides (AINE, NSAID por sus siglas en Inglés) — ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve), целекоксиб, диклофенак, индометацин, мелоксикам, йотрас.

Esta lista no está complete. Otras drogas pueden afectar поливитамины, в том числе лекарственные препараты, полученные с добавлением рецепта, витамины и травы. Нет todas las intercciones posibles se enumeran aquí.

¿Dónde puedo obtener más información?

• Su farmacéutico le puede dar más información acerca de multivitamins.

• Recuerde, mantenga ésta y todas las otras medicinas fuera del alcance de los niños, nopartment nunca sus medicinas con otros, y use este medicamento solo para la condición por la que fue Recetada.
• Se ha hecho todo lo posible para que la información que proviene de Cerner Multum, Inc. («Multum») морская точность, фактическая, y Complete, pero no se hace garantía de tal. La información sobre el medicamento includes aquí puede tener nuevas recomendaciones. Информация, подготовленная для Multum se ha creado для uso del profesional de la salud y para el consumidor en los Estados Unidos de Norteamérica (EE.UU.) и por lo cual Multum no Certifica que el uso fuera de los EE.UU. sea ​​apropiado, menos que se mencione específicamente lo cual.La información de Multum sobre drogas no sanciona drogas, ni diagnóstica al paciente o Recomienda terapia. La información de Multum sobre drogas sirve como una fuente de información disñada para la ayuda del profesional de la salud licenciado en el cuidado de sus pacientes y / o para servir al consumidor que reciba este servicio como un suplemento a, y no como sustit компетентность, опыт, conocimiento и мнение о профессиональных де ля салюд. La ausencia en éste de una advertencia para una droga o combinación de drogas no debe, de ninguna forma, интерпретирует como que la droga o la combinación de drogas sean seguras, efectivas, o apropiadas para cualquier paciente.Multum no se responsabiliza por ningún aspecto del cuidado médico que reciba con la ayuda de la información que proviene de Multum. La información include aquí no se ha creado con la intención de cubrir todos los usos posibles, инструкциями, мерами предосторожности, рекламными объявлениями, интеракционерами контрагентов, реакциями alérgicas, o efectos secundarios. Si usted tiene alguna pregunta acerca de las drogas que está tomando, consulte con su médico, enfermera, o farmacéutico.

Часто задаваемые вопросы

Подробнее о поливитаминах

Потребительские ресурсы

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие лечебные руководства

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Copyright 1996-2021 Cerner Multum, Inc. Версия: 3.09.

Мультивитаминные побочные эффекты: частые, тяжелые, долгосрочные

1. Лекарства от A до Z
2. Мультивитамины
3. Побочные эффекты

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 9 ноября 2020 г.

Относится к поливитаминам: пероральный эликсир, пероральная таблетка, пероральная таблетка с пролонгированным высвобождением

Другие лекарственные формы:

• пероральная капсула, пероральная таблетка
• пероральная таблетка
• пероральная капсула, пероральный раствор, пероральная таблетка, пероральная таблетка распадающаяся
• пероральная жидкость, пероральный раствор, пероральная таблетка жевательная
• пероральная инъекция, раствор для инъекций, пероральная капсула, пероральная капсула с пролонгированным высвобождением, пероральный эликсир, пероральная жидкость, пероральная таблетка, пероральная таблетка продленного высвобождения, сублингвальная жидкость
• пероральная капсула

Что есть ли какие-то побочные эффекты, о которых мне нужно немедленно позвонить своему врачу?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ / ВНИМАНИЕ: хотя это может быть редким явлением, у некоторых людей при приеме лекарства могут наблюдаться очень тяжелые, а иногда и смертельные побочные эффекты.Расскажите своим обратитесь к врачу или обратитесь за медицинской помощью сразу же, если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов, которые могут быть связаны с очень серьезным побочным эффектом:

• Признаки аллергической реакции в виде сыпи; крапивница; зуд; красная, опухшая, покрытая волдырями или шелушащаяся кожа с лихорадкой или без нее; хрипы; стеснение в груди или горле; затрудненное дыхание, глотание или разговор; необычная охриплость; или отек рта, лица, губ, языка, или горло.

Какие еще побочные эффекты у этого препарата?

Все препараты могут вызывать побочные эффекты.Однако у многих людей побочные эффекты отсутствуют или наблюдаются лишь незначительные побочные эффекты. Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью помочь, если какие-либо из этих побочных эффектов или любые другие побочные эффекты беспокоят вас или не проходят:

• Расстройство желудка или рвота.

Это не все возможные побочные эффекты. Если у вас есть вопросы о побочных эффектах, позвоните своему врачу. Позвоните своему врачу за медицинской помощью совет о побочных эффектах.

Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-332-1088.Вы также можете сообщить о побочных эффектах на странице https://www.fda.gov/medwatch.

Часто задаваемые вопросы

Подробнее о поливитаминах

Потребительские ресурсы

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие лечебные руководства

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

О некоторых побочных эффектах можно не сообщать. Вы можете сообщить о них в FDA.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Мультивитаминные лекарственные взаимодействия — Drugs.com

1. Лекарства от A до Z
2. Мультивитамины
3. Взаимодействия

Всего известно 11 лекарственных препаратов, взаимодействующих с поливитамины.

• 2 основных лекарственные взаимодействия
• 8 умеренные лекарственные взаимодействия
• 1 незначительный лекарственное взаимодействие

Просмотреть все лекарства, которые могут взаимодействовать с поливитаминами.

Взаимодействуют ли поливитамины с другими моими препаратами?

Введите другие лекарства, чтобы просмотреть подробный отчет.

Лекарства, взаимодействующие с поливитаминами

Примечание. Показаны только общие имена.

Включите все торговые марки и названия комбинированных препаратов.

Подробнее о поливитаминах

Сопутствующие лечебные руководства

Классификация лекарственного взаимодействия

Эти классификации являются лишь ориентировочными.

Похожие записи

• 

  Как пить протеиновый коктейль: польза и вред, как приготовить протеиновый коктейль?

  January 19, 20210 Комментарий
• 

  Бицепс в блоке: Сгибание одной рукой на бицепс в нижнем блоке стоя

  January 19, 20210 Комментарий
• 

  Калорийность гребешков: Морской гребешок — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

  January 19, 20210 Комментарий
• 

  Картинки челночный бег: Техника челночного бега: полная инструкция

  January 19, 20210 Комментарий
• 

  Чем опасен протеин: вред и польза протеина, белковый порошок, противопоказания протеиновых коктейлей, влияние на организм

  January 19, 20210 Комментарий
• 

  Для чего нужен глютамин бодибилдеру: для чего он нужен и как принимать

  January 15, 20210 Комментарий

Комментировать Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *