Жим лежа для девушек — правда и мифы об упражнении
Большинство тренеров, составляя программы для девушек, не ставят в их индивидуальный список упражнений на жим штанги.
Во-первых, считается, что грудные мышцы у женщины развиты хуже, чем у мужчины, что по умолчанию становится препятствием к правильному выполнению упражнения. Однако, это заблуждение. Если девушка способна выполнить 15 отжиманий от пола, то жим штанги лежа она вполне сможет выполнить.
Во-вторых, существуют различные предубеждения относительно этого упражнения. В частности, многие считают, что жим лежа убивает в девушке женственность, уменьшает объем груди.
Давайте вместе с вами разберем популярные мифы о женском жиме лежа и рассмотрим правильную технику выполнения упражнения.
Жим лежа делает грудь меньше?
Первый миф является одним из самых распространенных заблуждений. Он связан с женщинами, выступающими на соревнованиях по бодибилдингу. Размер груди женщин-бодибилдеров никак не связан с упражнениями на грудные мышцы. Грудь становится меньше из-за жесткой диеты перед соревнованиями.
Профессиональные спортсмены доводят свои жировые отложения до критического минимума, а грудь формируется как раз за счет отложений жира. С уменьшением жира в организме грудь и становится меньше. Да и мускулы у профессиональных спортсменок по бодибилдингу развиты так сильно, что на их фоне грудные железы просто визуально теряются.
Поэтому не бойтесь в разумных объемах тренировать грудные мышцы. Это сделает ваше тело более спортивным гармоничным, объем грудной клетки увеличится, а грудь даже немного приподнимется.
Проблем с размером бюста у девушек не возникнет при поддержании нормального уровня жира в организме. Ведь грудь состоит из грудной железы и жировой прослойки. Если верить ученым, то для женского здоровья требуется от 10 до 13% жира.
Девушкам для грудных мышц достаточно отжиманий
Многие девушки и женщины, которые понимают важность упражнений для груди, думают, что обычных отжиманий вполне достаточно. Однако практика показывает, что никаких существенных изменений при отжиманиях не происходит, так как для грудной мышцы требуется множество различных упражнений с разными весами.
Отжимания эффективны лишь до определенного момента, а дальше они становятся бесполезны. Для качественного развития грудных мышц нужен комплекс упражнений, сочетающий в себе отжимания, сведение гантелей лежа на скамье, классический жим лежа и жим на наклонной скамье.
Если же вы желаете тренировать грудь при помощи отжиманий, то рекомендуем вам увеличивать нагрузку за счет дополнительного отягощения, например, можно положить на спину несколько блинов от штанги. Опытные тренеры советуют использовать отжимания для окончательного забивания мышц в конце тренировки.
Основные правила тренировки груди
Жим штанги лежа для девушек несколько отличается от мужского, поэтому женщины должны знать основные правила:
- Положительного результата не будет до тех пор, пока вы не начнете прибавлять рабочий вес штанги. Малый вес годится лишь для сжигания калорий.
- Мышечная масса женщины не будет расти при обычном питании. Особая диета (более калорийная и содержащая достаточное количество белка) позволит вашему организму стать сильнее и при этом увеличивать объем мышц, в том числе и грудных.
- Один подход должен включать 8—10 повторений. Важно выполнять как минимум два подхода. Три подхода будет оптимальным вариантом.
Жим лежа является наиболее энергозатратным упражнением из всех упражнений на грудь. Старайтесь делать его в начале тренировки. Между подходами следует делать перерыв 1—2 минуты. При выполнении разведения гантелей можно сократить время отдыха до 45 секунд, а при выполнении отжиманий — до 30 секунд.
Техника выполнения жима лежа для женщин
Если подразумевается силовой жим, в большинстве случаев для женщин наиболее удобна неклассическая техника выполнения:
- Расстояние между руками на грифе штанги немного больше ширины плеч.
- При опускании штанги на грудь предплечья двигаются вниз, жимовое усилие частично перекладывается на трицепс.
- Ягодицы располагаются на скамье, лопатки опущены и собраны.
- «Мост» во время жима можно не выполнять. Женщинам стоит освоить лишь стягивание лопаток к позвоночному столбу, а также в пояснице должен оставаться прогиб.
Представленная техника нагружает не только грудные мышцы женщины, но и трицепсы. Данная техника помогает увеличить рабочие веса. Если же вы хотите именно накачать мышцы груди, применяйте классическую технику жима лежа.
Красивые девушки лежа (49 фото)
Красивые полуобнаженные девушки
Красота тела девушки
Девушка лежит на спине
Marina Shimkovich модель
Красивая грудь лежа на кровати
Красота тела женщины
Девушка лежит на спине
Красивые девушки в нижним белье брюнетки
Красивые девушки в Нижнем белье лежа
Сексуальные девушки в постели
Красивая фигура лежа
Блондинка лежит на спине
Девушка брюнетка в постели
Девушка на кровати на животе
Девушка лежит в Нижнем белье
Красивые женщины в постели
Брюнетки в Нижнем белье
Jack Russell, Geena Bennett
Сексуальные девушки лежа
Полуголая на кровати
Красотки рачком
Девушки в эротическом белье лёжа
Нежные девичьи тела
Альбина Ладыжкина
Девушки с красивыми попами
Сексуальная девушка лежит
Красивые сексуальные девушки
Дениз милани 18
Девушка лежит на кровати
Красивые позы лежа
Попой вверх
Сексуальные девушки в трусиках
Красивые шатенки в постели
Соблазнительная девушка
Joana Plankl
Девушки лежа
Блондинка в красивом белье
Женское белье лежа
Блондинка в черном боди
Стройные сексуальные ножки
Красивые девушки в белье лежа
Попой вверх
Живот девушки
Девушки в стрингах в постели
Возбуждающие красотки
Дженни Кохоутова в белье
Девушки в сексуальных позах
Девушка лежит на кровати
Сколько девушки жмут лежа от груди на соревнованиях, разрядные нормативы | Shal
Приветствую вас на моем канале!
Сегодня с вами посмотрим сколько в среднем жмут девушки на соревнованиях по жиму лежа.
Нашел протоколы с соревнований двух разных федераций.
Федерации НАП и СПР.
Смотрел в основном только абсолютный зачет, то есть без разделения на весовые категории, потому что не всегда в одной весовой категории принимает участие много девушек.
Соревнования среди любителей, открытая категория.
Без использования экипировки.
Таблица из протокола с соревнований федерации НАП.
Тут все просто, первый столбец — место.
Следующий столбец — это коэффициент, по которому определяется победитель в абсолютном зачете среди всех весовых категорий.
Последний столбец — это пожатый вес и после @ вес спортсменки.
Таблица из протокола с соревнований федерации СПР.
Самая легкая из первой федерации 47,5 кг показала результат 55 кг. Из второй при собственном весе 44,9 пожала 65 кг.
Если смотреть разрядные нормативы, для примера показываю таблицу с нормативами федерации НАП:
— первая девушка выполнила норматив мастера спорта
— вторая норматив мастера спорта международного класса
Самая тяжелая при весе 86 кг смогла выжать штангу весом 120 кг, немного не дотягивает до элиты.
Из второго протокола самая тяжелая 81,5 кг пожала 95 кг, что тоже является уровнем МСМК.
Но то только лишь такие результаты в абсолютном первенстве, если смотреть конкретно по весовым категориям, то там есть и ниже цифры, от кмс до третьего юношеского.
При этом не забываем что разном уровне соревнований разный уровень конкуренции.
Для интереса нашел мировые рекорды, но не знаю насколько актуальная информация сейчас. Поэтому заранее извиняюсь, если что-то напутал.
Эйприл Мэтис из США пожала лежа 207,5 кг в категории 90+.
Шеннон Нэш, тоже из США. Жим лежа 172,5 кг в категории до 82 кг и до 90 кг.
Юлия Медведева из России, категория до 75 кг, она пожала 152,5 кг.
Напоминаю, что все результаты без использования экипировки.
В экипе цифры гораздо выше .
Вот такой вот сильный «слабый» пол.
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!
Как определить, настоящая или силиконовая грудь у девушки? »
Распространение пластической хирургии привело к тому, что практически каждую девушку, близкую к эталону красоты, пытаются уличить в коррекции внешности. Особенно пристального внимания заслуживают представительницы прекрасного пола, имеющие пышный бюст.
Считается, что от природы заполучить идеальную грудь нельзя, а потому все больше людей стараются найти аргументы, чтобы разоблачить обладательниц силиконовых имплантов.
Особенно в этом плане нелегко приходятся публичным персонам: женщинам-политикам, певицам, актрисам. Буквально каждое изменение в их внешности воспринимается, как сенсация. Выходя в свет, они сразу же становятся объектами пристального внимания журналистов и папарацци, которые в поисках «горячего» цепляются буквально за каждую мелочь в облике и пытаются выставить это «изменение» за работу пластического хирурга.
Возьмем, к примеру, Анфису Чехову, Анну Семенович, Машу Малиновскую или Эвелину Блёданс. Эти женщины сделали отличную карьеру, их внешность является настоящим брендом, однако даже вокруг их персон до сих пор не умолкают всевидящие критики.
Споры о том, настоящая у них грудь или силиконовая, по сей день тревожат умы как репортеров-следователей, так и обычных людей, следящих за их творчеством. В прессе постоянно всплывают фотографии из детства и юности, эксперты пытаются анализировать особенности внешности, ищут следы, которые могли бы указать, что к бюсту этих пышногрудых красавиц прикасалась рука пластического хирурга.
Однако до сих пор найти более-менее правдивые факты, которые со 100%-ой уверенностью указывали бы на проведение маммопластики, увы, не получается.
Отвечает, как определить, настоящая или силиконовая грудь у девушки, ведущий хирург Frau Klinik, в 2017 году эксперт проекта «Перезагрузка» на ТНТ и действующий пластический хирург проекта «Бешеная Сушка» Андрей Евгеньевич Копасов
: «На самом деле следует понимать одну ключевую вещь: когда над коррекцией внешности и увеличением груди работает настоящий профессионал, результаты его труда будут выглядеть настолько естественно и гармонично, что уличить женщину в пластике сможет только пластический хирург и только в рамках осмотра. Понять «на глаз», является у женщины грудь силиконовой или натуральной, если над преображением работал настоящий профессионал, практически невозможно.»Тем не менее, существуют признаки, которые могут указывать (и не более!) на то, что девушка пользовалась услугами специалиста по увеличению груди. Но, опять же, только лишь по одному факту судить о наличии силиконовой груди неправильно. Гораздо разумнее делать выводы, если налицо будет совпадение сразу по нескольким критериям.
Силиконовую грудь можно «нащупать»
Есть распространенное мнение, якобы силиконовая грудь гораздо плотнее, чем натуральная, потому ее легко обнаружить в ходе обычной пальпации. В определенной мере это действительно так. Однако способ работает только в том случае, если силиконовые импланты были установлены в 90-е или в начале 2000-х годов. В тот период действительно импланты были достаточно плотными. Но с тех пор в отрасли произошли кардинальные изменения, в том числе затронувшие и производство грудных протезов.
Сегодня на ощупь очень сложно определить, настоящая или силиконовая грудь у женщины. Тому есть несколько причин:
- Во-первых, существенно изменился состав наполнителей для грудных имплантов. Ранее это был физраствор и силикон, сейчас практически у каждого импланта наполнителем является силиконовый гель, засчет чего импланты максимально мягкие.
- Во-вторых, сегодня можно выбирать импланты, разнообразные по своей форме, причем даже внутри классических групп будут существовать свои разновидности. Это позволяет выбирать протезы, которые будут максимально подходить под анатомические особенности конкретной женщины.
- В-третьих, методики проведения маммопластики тоже усовершенствовались. Сегодня пластические хирурги чаще всего устанавливают импланты под грудную мышцу. Таким образом, имплант со всех сторон покрывается тканями, что делает его присутствие максимально незаметным.
- Наконец, за счет выпуска имплантов с шероховатой поверхностью имплант быстрее покрывается соединительной тканью и удерживается на своем месте, поэтому даже в форс-мажорных ситуациях риск его смещения или деформации снижается до нуля.
Единственный способ обнаружить силиконовую грудь при пальпации возникает при условии, что для женщины выбрали неправильный объем импланта. Гипертрофированные формы даже без пальпации бросаются в глаза. Потому актуальный совет всем девушкам – выбирайте пластического хирурга, который способен рассчитать оптимальный объем силиконового протеза для создания гармоничного и максимально естественного бюста.
После маммопластики обязательно остаются рубцы
Степень рубцевания тканей зависит от множества факторов. Здесь огромную роль играют индивидуальные особенности пациентки, ее образ жизни, наличие хронических заболеваний, а также обязательное соблюдение послеоперационных рекомендаций хирурга.
Современные пластические хирурги освоили массу методик, позволяющих минимизировать последствия хирургического вмешательства и сгладить абсолютно все следы коррекции груди. Для этого, к примеру, все меньше хирургов формируют доступ для установки силиконового импланта в области естественной складки под молочной железой. Альтернативой становится разрез либо в подмышечной впадине, либо по нижнему краю ареолы соска.
Сегодня хирурги также применяют различные нити, которые способствуют скорейшему заживлению. За 3-5 дней активной регенерации в месте разреза формируется соединительная ткань, и далее заживление идет без грубого рубцевания.
Даже если доступ был создан под грудью, единственное, что может выдать факт хирургического вмешательства, – это небольшая белая полоска, которая слегка отличается от цвета окружающих кожных покровов.
Правило пропорции
«Один из способов определить, натуральная или силиконовая грудь у девушки, – это оценить пропорции ее тела. Природа распорядилась так, что создавала большинство людей изначально гармоничными в плане пропорций. Потому, когда перед вашим взором предстает девушка с миниатюрной фигурой, стройным силуэтом, аккуратными бедрами и ягодицами, но при этом с большой грудью, есть повод задуматься – натуральный у нее бюст или нет, — рассказывает о правилах пропорции пластический хирург Андрей Евгеньевич Копасов.
В данном случае работает простая физиология. Если основной объем груди составляет жировая ткань, то в ситуации с пышным бюстом и остальные части тела должны выделяться объемом.
Девушки, следящие за своей фигурой и проводящие много времени в спортивном зале, знают, что в процессе создания красивого силуэта и гармоничного тела в первую очередь страдает грудь. В результате физических упражнений и специальных диет жировая ткань в молочных железах уменьшается в первую очередь, из-за чего грудь стремительно теряет свой объем.»
Абсолютной симметрии в природе не бывает
Это факт! Все парные органы человека хотя бы одной деталью, но различаются. Если мы говорим о груди, то здесь несоответствия могут быть в объеме, форме, размерах сосков, положении и в других нюансах.
Когда перед собой вы видите абсолютно идеальную грудь, не имеющую ни единого изъяна, это может говорить о том, что над бюстом поработал пластический хирург.
Подвижность груди
Определить, настоящая или силиконовая грудь у девушки, можно также путем наблюдения. К примеру, во время активных действий – прыжков, бега, ходьбы, – натуральная грудь всегда движется вверх-вниз, даже при условии использования тугого бюстгальтера. Силиконовая грудь, напротив, является менее подвижной.
Также есть распространенный тест для проверки, естественная или искусственная грудь у девушки. В положении лежа под действием гравитации жировая ткань натуральной груди абсолютно всегда как бы «растекается», потому объем молочных желез уменьшается.
Хотя тут нужно оговориться, поскольку сегодня на рынке появились эндопротезы, которые позволяют добиться естественного поведения груди вслед за изменением позы тела.
Не менее информативен и другой способ. Обычно, когда девушка снимает бюстгальтер, грудь слегка «опадает». Если этого не происходит, то перед вами, скорее всего, бюст с силиконовыми имплантами.
Напомним, что описанные методы могут указывать только на вероятность проведения маммопластики. Если хирург сработал хорошо, верно подобрал объем эндопротеза, продумал технику выполнения операции, то визуально даже силиконовая грудь ничем себя не выдаст.
- Вернуться к блогу
Мастурбация молодой девушки лежа на кровати очень красивый трах
Your browser must support iframes to play this video.Красивая эротика и возбуждающая вагинальная мастурбация в исполнении молодой девушки. Лежа в белье на кровати, сладкая цыпочка не только себя трогает за самые сокровенные места, но и. Мастурбация молодой девушки лежа на кровати Смазливая козочка трогает себя за пизду руками 17:51 100% Возбужденные суки облизывают небритые дырки на улице 20:09 85% Смотреть порно видео онлайн Мастурбация На кровати на ПростоПорно.. Молодой парнишка заснял на камеру мачеху в. Сексуальная шатенка развлекается сама лежа на кровати и трахает себя. Лежа На Животе. Кунилингус зрелой даме.Женщина лежит на кровати и стонет от оральных ласк своего партнёра.. Встреча молодой девушки и симпатичного парня началась с позирования. Порно видео мастурбация может серьезно возбудить, если наблюдать это со стороны. Здорово посмотреть, как дрочит себя молодая и красивая девочка. Не секрет, что онанизмом занимается каждый – не всегда ведь имеется. Молодая Вертихвостка Мастурбирует Лежа На Кровати Порно И Секс Фото С. Мастурбация ,. Вылизал сладкую киску молодой девушке и насадил ее на свой болт смотреть онлайн порно видео,. Мастурбирует лежа на кровати — 15 фото . Похожие порно фото. Красоточка в кровати
Your browser must support iframes to play this video.секс эротика большими сиськамис полной уверенностью негр трахает шалаву в крупным бюстомкавалер пылко отшпилил подругучувак старательно доводит блондинку до оргазмаприятная молодка показывает розовую писюжесткий трах дилдогрудастая шлюха одевает колготкиporn порнтелочка отсосала мужу и попила спермыпорно видео: зрелая француженка в колготках после анального секса жадно глотает сперму.смазливые лесбиянки устроили еблю на кровативозбужденный любовник отымел небольшим членом подругукралечка отменно наседала на стоячоктелочка прыгала на твердом членечувачки и правда отодрали мощную девку сношая героиню в два стволаподборка сперма дыркадвое другабомж бомжа трахаетсладкая шкура нырнула языком в пилоткуопытные блондинки искусно ублажили негра с огромным членом в постеликрепкий волосатый фотограф выебал в рот молодую модель большим членом после съемкипоезд сексразвратные давалки балуют любовника с большим членом сладким минетомтрахнули втроемпьют своя сперма- 1
- 2
- Вперед
- Последняя
Сайты наших парнёров
porno-karusel-foto.diamantdesign.ru devushki-foto-chernenkie.korim.ru jenshchina-v-lesu-kartinki.inonovosti.ru eurodubbing.ru eroticheskie-video-jenshchin.ritekom.ru strastnoy-seks.moka-bl.ru porno-onlayn-krasivyh-bab.fond-preobragensky.ru jena-izmenyaet-pri-muje-vk.bddc.ru devushki-v-kapronovyh-kolgotkah-foto.alanius.ru foto-vlagalishche-rastyanutoe.asnsk.ru ava-addams-bolshie-siski.rockpaint24.ru seks-porno-volosataya.uggis-shop.ru Your browser must support iframes to play this video.
Девушка подняла слишком тяжёлый вес. Теперь её руки не узнать
Британка переусердствовала в спортзале и поплатилась за это тем, что её руки опухли и увеличились в несколько раз. Девушка настолько ослабла, что не могла поднять даже бутылку с водой. Теперь она постепенно снова приводит себя в форму, но даётся ей это с трудом.
30-летняя девушка по имени Амелия Бёрнс живёт в Великобритании вместе со своим мужем Лексом и двумя детьми — трёхгодовалой Элоди и шестилетней Обри. После рождения Элоди девушка решила постоянно заниматься в спортзале, она даже выучилась на фитнес-тренера, пишет Daily Mail.
Несколько месяцев назад Амелия пошла на свою обычную тренировку. В числе прочих она выполняла упражнение на тренировку мышц трицепса под названием французский жим лёжа. Выглядит это упражнение вот так.
Девушка поднимала штангу 50 раз, и для последних 10 решила усложнить себе задачу и увеличить вес. После тренировки Амелия почувствовала себя изнурённой, но решила, что это обычная усталость после тренировки.
Когда девушка вернулась домой, то заметила, что её локоть опух.
Всё случилось, как в замедленной съёмке. Я вообще не могла поднять свои руки, и перед глазами стало чёрно. Я слышала, как дочки и муж разговаривают, но не разбирала ни одного слова. Я не хотела, чтобы девочки видели меня больной, поэтому попросила Лекса увести их. Мне казалось, что я сказала это громко и ясно, но оказалось, что я это прошептала. В итоге я упала в обморок, и Лекс привёл меня в чувство. Я пошла спать, думая, что мне просто нужно отдохнуть.
Но дни шли, а Амелия чувствовала cебя лишь хуже и хуже. Сил у неё не хватало даже на то, чтобы поднять бутылку с водой.
Я так плохо себя в жизни не чувствовала ещё. Было ужасно чувствовать, что у меня нет вообще никакой энергии. Я очень беспокоилась о детях, потому что не могла для них ничего сделать. Я не могла даже поднять на руки свою младшую, чтобы обнять её
Руки Амелии опухли так, что стали похожи на мышцы синтолового качка из Пятигорска.
По словам спортсменки, её руки увеличились в три раза — от запястья и до самого плеча. Девушке пришлось носить просторные джемперы на 12 размеров больше.
Так как состояние Амелии не улучшалось, муж решил отвезти её в больницу, где доктора сначала не понимали, что с ней не так.
Вообще я здорова и не принимаю никаких добавок, так что врачи сначала не понимали, что со мной не так. Меня осматривали восемь докторов, и никто не скрывал удивления. Было страшно лежать в больнице и не знать, что с тобой происходит.
В итоге девушке поставили диагноз — рабдомиолиз. При этой болезни разрушаются клетки мышц, а продукты их распада попадают в кровь, чем нарушают работу почек. Если эту болезнь не лечить, то она может привести к смертельному исходу. Рабдомиолиз может случиться с человеком из-за травмы, в том числе во время тренировки.
Теперь Амелия приводит себя в форму дома. Несмотря на то, что с обострения болезни прошло уже несколько месяцев девушка всё ещё чувствует себя слабо.
Это всё очень печально. У меня нет той энергии, которая была. Я пытаюсь постепенно вернуть себя в форму, но тяжёлые тренировки мне уже противопоказаны, да и никакой вес я поднимать пока не могу. Мне нужно наращивать темп занятий очень постепенно. Но французский жим лёжа я больше делать не буду, неа!
Спортсмены не первый раз пугают пользователей интернета тем, что делают с ними перегрузки. Например, вены на ногах велогонщика после 16 дней гонки «Тур де Франс» вздулись так, что смотреть на них по-настоящему жутко.
Голые девушки лежа на животе
Есть много разных поз, в которых могут быть голые девушки. У большинства традиционно самыми любимыми являются три позы: раком, лежа с расставленными ногами и просто лежа. Тем не менее, есть еще много других прекрасных поз, в которых девушки выглядят великолепно. И сегодня, я покажу, а Вы посмотрите как выглядят голые девушки на животе. Шикарный вид на их письки не оставит равнодушным никого!
Чем же хороша эта поза, что я взялась ее хвалить? А вот чем!
Лежа на животике, сзади открывается, как говорил Мишка Япончик: «Шикарный вид»! Пизда аккуратно приоткрыта, именно аккуратно, а не растянута руками, булочки аппетитно торчат вверх, а ножки смирно лежат и ждут, когда их будут гладить. Многие жалуют, что в этой позе не видно груди. Да, действительно это так, но разве всегда нужно любоваться сразу писькой и грудью? Я думаю иногда стоит как-то меняться или точнее менять что-то. Более того, эта поза очень яркая в сексе. Парням, которые хотят ощутить просторную писю, а не тугую эта поза просто идеальная. В ней писька реально абсолютно расслаблена и ни как не давит на член, что вопреки всем ожиданиям дарит оргазм очень скоро. Да и девушкам, в таком расположении достичь заветного наслаждения гораздо проще, чем скажем в типичной миссионерской позиции, это говорю по своему опыту)
Вообщем, здесь уже особо нечего и добавить. Переходим к просмотру самых настоящих домашних фотографий, где бабы будут позировать в необычной позе. Надеюсь Вы остались довольны)
С ув. Анна Милк
Добавить в избранное
8 способов узнать, когда кто-то может вам солгать
Со сколькими людьми вы разговаривали сегодня? Скорее всего, большинство из них солгали вам — и что они делали это не раз. С этим трудно согласиться, но даже самые близкие друзья и коллеги регулярно лгут вам.
Психолог из Массачусетского университета Роберт Фельдман изучает ложь более десяти лет, и его исследование привело к поразительным выводам. Самым шокирующим является то, что 60% людей лгут во время типичного 10-минутного разговора и что в среднем они лгут от двух до трех за этот короткий промежуток времени.
Большинство людей, участвовавших в исследованиях Фельдмана, даже не осознают всю ту ложь, которую они рассказали, до тех пор, пока после разговора не воспроизведут его на видео.
Люди лгут в повседневных разговорах, чтобы казаться более симпатичными и компетентными. Хотя мужчины и женщины лгут одинаково часто, они склонны лгать по разным причинам. «Женщины чаще лгали, чтобы заставить человека, с которым они разговаривают, чувствовать себя хорошо, в то время как мужчины чаще лгали, чтобы выглядеть лучше», — сказал Фельдман.
«Человек никогда не бывает более правдивым, чем когда он признает себя лжецом». — Марк Твен
Новое исследование доктора Линн тен Бринке из Школы бизнеса Хааса показывает, что, хотя у большинства из нас есть довольно хорошие инстинкты, когда дело доходит до распознавания лжецов, мы склонны отговаривать себя от веры (или, по крайней мере, действовать) что нам подсказывают наши инстинкты.
Тенденции: как желать того, что вы получили, в мире бесконечного выбора
Мы не решаемся называть лжецов в профессиональной среде, потому что чувствуем себя виноватыми за подозрительность.Назвать кого-то лжецом без уважительной причины — это пугающее предложение для большинства.
К счастью, исследование доктора Бринка указывает на объективные, хорошо задокументированные физиологические и поведенческие изменения — или «подсказки», которые мы можем использовать для точной оценки правдивости других людей.
Следите за следующими признаками, и лжец не обманет вас.
1. Они закрывают рты.Люди часто прикрывают рот, когда лгут.Прикосновение руки ко рту или даже прикосновение к губам показывает, что они лгут, потому что этот бессознательный язык тела означает прекращение общения. Во время лжи люди также инстинктивно прикрывают уязвимые части тела, такие как голова, шея или живот, потому что лежа они чувствуют себя уязвимыми, уязвимыми и открытыми для нападения.
2. Они повторяются и предоставляют слишком много деталей .Лжецы ненавидят тишину, поэтому часто пытаются восполнить ее, говоря больше, чем им нужно.Они предоставляют гораздо больше информации, чем требовалось или требовалось. Иногда, чем дольше вы молчите, тем больше подробностей добавят лжецы, чтобы подтвердить свою историю, пытаясь убедить вас и себя в своем обмане. Лжецы также будут повторять фразы снова и снова, пытаясь выиграть время, чтобы собраться с мыслями.
3. Готовятся к побегу.В бессознательной попытке найти путь к спасению люди, которые лежат, часто наклоняются к двери, если они сидят, а если они стоят, они могут даже подойти к двери ближе.Они также могут менять позу с расслабленной на прямую или осторожную, когда их тела оживают в бессознательной подготовке к побегу.
Тенденции: 8 самых революционных документальных книг 2018 года
4. Их слова и язык тела не совпадают.Легко солгать словами, но наш организм знает (и показывает) правду. Явным признаком того, что кто-то вам лжет, является то, что его слова говорят одно, а язык тела говорит совсем другое.Например, кто-то рассказывает вам печальную историю о личных трудностях, из-за которых они пропускают работу, но при этом улыбаются, пока разговаривают, а их жесты рук и положение тела оживлены и взволнованы.
5. Их дыхание меняется.Люди рефлекторно начинают тяжело дышать, когда они лежат, поскольку лежание вызывает изменения частоты сердечных сокращений и кровотока. Иногда лжецы даже не могут говорить, поскольку слизистые оболочки во рту пересыхают, что является частью реакции организма на ложь.
6. Они меняют свой типичный паттерн движения глаз.Говорят, что глаза — это «зеркало души». Это особенно верно, когда кто-то лжет. Но есть одна загвоздка: важно не то, куда смотрит человек, а смена направления. Некоторые люди, например, смотрят вверх и вправо, когда запоминают информацию, и вниз, когда лгут. Для других все наоборот. Изменение движения глаз может быть очень сильным признаком лжи, но сначала вы должны знать типичный образ поведения человека.Это делает эту тактику более подходящей для использования с людьми, которых вы хорошо знаете или, по крайней мере, общаетесь с ними на регулярной основе. Однако есть одно движение глаз, которое является довольно универсальным: люди, которые лгут, часто смотрят на дверь, на свой бессознательный путь к бегству.
7. Они становятся агрессивными.Лжецы часто становятся агрессивными в разговоре без видимой причины. Иногда лжецы становятся враждебными и агрессивно указывают в вашем направлении. В других случаях лжецы будут поддерживать чрезмерный зрительный контакт, не моргая, в резкой попытке казаться правдивой.
Тенденции: зачем подделывать, пока вы не сделаете это, не обязательно должно быть подделкой
8. Они суетятся.ерзание — явный признак нервной энергии. Даже опытные лжецы опасаются, что вы им не поверите, поэтому они высвобождают эту нервную энергию, играя с волосами, постукивая ногами или пальцами, дергая за уши и т. Д. Шарканье ног — обычное проявление нервной энергии, связанной с ложью. Ноги начинают двигаться, потому что лжец чувствует себя уязвимым, а тело хочет убежать.
Собираем все вместеПрежде чем спешить с какими-либо выводами, обязательно подумайте, что составляет нормальное поведение человека, который, по вашему мнению, может вам лгать. Вышеуказанные индикаторы имеют значение только в контексте типичного поведения человека. Если у вашего коллеги СДВГ и он постоянно ерзает, вы не можете воспринимать его как признак лжи. А некоторые люди, например психопаты, не демонстрируют такого поведения, потому что они не нервничают или не чувствуют себя виноватыми из-за лжи.Одно британское исследование показало, что распространенность психопатии среди руководителей в четыре раза выше, чем среди населения в целом, поэтому это не так уж и маловероятно, как вы думаете.
Этот пост был первоначально опубликован доктором Трэвисом Брэдберри в LinkedIn.
Почему дети лгут и что родители могут сделать, чтобы это остановить В то время как младший ребенок может вызвать в воображении сложную историю о том, как он не мог пнуть младшего брата или сестру, дети старшего возраста могут откровенно лгать о выполнении своего домашнего задания.
Иногда лгать внезапно и интенсивно, сообщает Мэтью Роуз, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума. «Это новое явление, в котором они большую часть времени были довольно правдивы, а потом вдруг стали лгать о множестве вещей», — говорит он. Это, конечно, касается родителей. Но если опекуны смогут понять, почему дети лгут, и подготовиться к решению этой проблемы, правда может выйти наружу.
Почему дети лгутБольшинство родителей думают, что дети лгут, чтобы получить то, что они хотят, избежать последствий или избежать того, чего они не хотят делать.Это общие мотивы, но есть и несколько менее очевидных причин, по которым дети могут не говорить правду — или, по крайней мере, всю правду.
Чтобы проверить новое поведениеДоктор Роуз говорит, что одна из причин, по которой дети лгут, заключается в том, что они открыли для себя эту новую идею и пробуют ее, как и в случае с большинством видов поведения, чтобы посмотреть, что произойдет. «Они задаются вопросом, а что будет, если я солгу об этой ситуации?» он говорит. «Что я буду из этого иметь? От чего это меня выводит? Что это дает мне? »»
Для повышения самооценки и получения одобренияДети, которым не хватает уверенности, могут говорить грандиозную ложь, чтобы казаться более впечатляющими, особенными или талантливыми, чтобы повысить свою самооценку и заставить себя выглядеть хорошо в глазах других.Доктор Роуз вспоминает, как лечила восьмиклассника, который дико преувеличивал примерно в 80% случаев: «Это были невероятные переживания, которые вообще выходили за рамки правдоподобия». Например, мальчик сказал, что пошел на вечеринку, и все начали петь для него, когда он вошел в дверь.
Чтобы отвлечься от себяДети с тревогой или депрессией могут лгать о своих симптомах, чтобы отвлечься от них, отмечает доктор Роуз.Или они могут свести к минимуму свои проблемы, сказав что-то вроде «Нет, нет, я хорошо спал прошлой ночью», потому что они не хотят, чтобы люди беспокоились о них.
Говорят, прежде чем они подумаютДоктор Кэрол Брэди, доктор философии, клинический психолог и постоянный обозреватель журнала ADDitude , который работает со многими детьми с СДВГ, говорит, что они могут лгать из-за импульсивности. «Одна из отличительных черт импульсивного типа СДВГ — говорить, прежде чем они подумают, — говорит она, — поэтому часто вы столкнетесь с этой ложной проблемой.«
Иногда дети действительно могут поверить в то, что они что-то сделали, и сказать, что звучит как ложь, — добавляет доктор Брэди. «Иногда они действительно просто забывают. У меня есть дети, которые говорят: «По правде говоря, доктор Брэди, я думал, что сделал домашнее задание. Я действительно так думал. Я не помнила, что у меня была эта дополнительная работа ». Когда это происходит, по ее словам, им нужна помощь, чтобы пополнить свою память с помощью таких приемов, как контрольные списки, ограничения по времени и органайзеры.
И еще есть невинная ложьЧтобы еще больше усложнить ситуацию, в определенных ситуациях родители могут на самом деле побуждать детей лгать во благо, чтобы пощадить чьи-то чувства.В этом случае ложь и то, когда ее использовать, подпадают под определение социальных навыков.
Что родители могут сделать с ложьюПо теме: Как мы можем помочь детям с саморегулированием?
И доктор Роуз, и доктор Брэди говорят, что в первую очередь важно подумать о функции лжи. «Когда я провожу оценку, в наших анкетах есть вопросы, где родители могут проверить, лжет ли ребенок», — говорит доктор Роуз.«Это то, на что я могу потратить 20 минут. Какая ложь, каковы обстоятельства этой лжи? » Он говорит, что поведенческие методы лечения зависят от функции лжи и серьезности проблемы. «Нет никаких жестких и быстрых рекомендаций», — говорит он. «Разные уровни означают разные последствия».
Ложь уровня 1Когда дело доходит до лжи, привлекающей внимание, доктор Роуз говорит, что, вообще говоря, лучше ее игнорировать. Вместо того, чтобы резко сказать: «Это ложь.Я знаю, что с тобой этого не случилось », — он предлагает мягкий подход, при котором родители не обязательно имеют последствия, но они также не пытаются привлечь к этому много внимания.
Это особенно верно, если ложь исходит из заниженной самооценки. «Так что, если они говорят:« Я забил 10 голов сегодня на футбольном перерыве, и все взвалили меня на плечи, и это было потрясающе », и вы думаете, что это неправда, тогда я бы посоветовал не просить кучу последующих … вопросы. » Для такой низкоуровневой лжи, которая на самом деле никому не причиняет вреда, но является плохим поведением, игнорирование и перенаправление на то, что, как вы знаете, более основано на фактах, — это путь.
Ложь уровня 2Если это не сработает, говорит доктор Роуз, родители могут быть более откровенными, сделав мягкий выговор. «У меня бывали ситуации, когда это была раздутая фантастическая ложь», — говорит он. «Я попрошу родителей наклеить на это ярлык и называть это небылицей. Если ребенок рассказывает одну из этих историй, родитель мягко скажет: «Эй, это звучит как небылица, почему бы тебе не попробовать еще раз и не рассказать мне, что на самом деле произошло?» ». Речь идет о том, чтобы указать на поведение и подбодрить дети, чтобы попробовать еще раз.
Ложь уровня 3Если что-то более серьезное, например, старшие дети лгут о том, где они были или сделали ли они домашнее задание, родители могут подумать о последствиях. Дети должны четко понимать, что такая ложь будет иметь последствия, поэтому она не исходит из ниоткуда. Как и все последствия, доктор Роуз рекомендует, чтобы это было чем-то недолговечным, а не преувеличенным, что дало бы ребенку шанс вернуться к практике лучшего поведения. Некоторые примеры: потеря телефона на час или выполнение работы по дому
Кроме того, в зависимости от серьезности, также должен быть компонент, позволяющий разобраться в том, о чем они лгали.Если ребенок сказал, что у него не было домашних заданий всю неделю, а затем родитель узнает, что у него было домашнее задание каждый день, это должно иметь какие-то последствия для лжи, и он также должен сесть и выполнить всю работу. Если он ударил другого ребенка и солгал об этом, это будет иметь последствия как за ложь, так и за нанесение ударов. В этом случае, говорит доктор Роуз, вы бы также попросили его написать письмо с извинениями другому ребенку.
Способы помочь своим детям не лгать в первую очередь Дайте им знать, что правда уменьшает последствияНапример, если подростки выпили на вечеринке, родитель захочет, чтобы они позвонили быть поднятым.Но дети знают, что употребление алкоголя также должно иметь последствия. «Необходимо найти жесткий баланс между открытым диалогом и установлением соответствующих ограничений, когда это необходимо», — говорит доктор Роуз.
В этой ситуации, когда лгать было легче, когда родители раздумывают последствия, они также могут похвалить ребенка за то, что он сказал правду, и сказать, что это делает его более заслуживающим доверия. Они также могут уменьшить последствия, например, сообщить детям, что они берут свой телефон на день, а не на неделю.
Доктор Роуз добавляет одно предостережение: дети и подростки не должны думать, что последствия подлежат обсуждению. «Иногда ребенок говорит:« Но я сказал вам правду », — говорит он. «Они станут манипулировать, говоря:« Это просто заставляет меня больше никогда не говорить правду »». Родители не должны уступать в этом вопросе.
Используйте проверку правдыДопустим, учитель сказал родителям, что их ребенок не делает уроки. Доктор Брэди предлагает дать своему ребенку шанс сказать правду.Если она сначала этого не сделает, родители могут сказать: «Я уйду и дам тебе 10 минут, а потом я вернусь и спросить тебя еще раз». Если вы передумаете и захотите дать мне другой ответ, это всего лишь проверка правды, и у вас не будет проблем ».
Таким образом, если ребенок дает неожиданный ответ, потому что он боится последствий или не хочет разочаровывать родителей, у него есть шанс действительно подумать о том, хочет ли он солгать или признаться без последствия.Доктор Брэди отмечает, что эта техника не для детей, которые постоянно лгут.
Используйте метод преамбулыРодители также могут настроить детей так, чтобы они говорили правду, напомнив им, что они не ожидают совершенства, отмечает доктор Брэди. Родители могли сказать: «Я собираюсь задать вам вопрос, и, может быть, вы скажете мне то, что я не хочу слышать». Но помните, ваше поведение не то, кем вы являетесь. Я люблю тебя, знаешь, несмотря ни на что, а иногда люди делают ошибки. Поэтому я хочу, чтобы вы подумали о том, чтобы дать мне честный ответ.«Если дать детям возможность поразмыслить над этим, это может привести к тому, что они скажут правду.
Дайте детям с СДВГ больше времени подуматьДоктор Брэди говорит, что детям с СДВГ, которые склонны давать импульсивные ответы, которые выходят как ложь, нужно дополнительное время, чтобы подумать, прежде чем говорить. Импульсивность может быть проблемой как дома, так и в школе, когда учитель спрашивает, выполнил ли ребенок задание, а ребенок отвечает утвердительно, даже не глядя на свою работу. Вот тогда его нужно научить сбавлять обороты и проверять свою работу.
Чего не должны делать родители Не загоняйте ребенка в уголЕсли поставить ребенка на место, он может солгать. Доктор Брэди рекомендует, если родители знают правду, они должны сразу перейти к вопросу и обсудить его. Вместо того, чтобы спрашивать ребенка, не делал ли он уроки, родитель мог просто сказать: «Я знаю, что ты этого не делал. Давай поговорим о том, почему это плохая идея.
Не называйте своего ребенка лжецом«Большая ошибка называть ребенка лжецом», — утверждает доктор Брэди.Рана, которую он создает, больше, чем когда-либо дело в том, о чем он солгал в первую очередь. Он думает: «Мама мне не поверит». Это заставляет его плохо относиться к себе и может создать модель лжи.
5 вещей, о которых женщины всегда лгут мужчинам
Вот небольшая подсказка для мужчин, когда они не совсем честны с ними. Наши советы помогают расшифровать женское поведение …Хотя недавнее исследование утверждает, что лицо женщины похоже на раскрытую книгу, раскрывающую ее душевное состояние, мужчинам следует остерегаться!
Лучше не воспринимать это как последний приговор, потому что независимо от того, насколько вы доверяете и обожаете своего маленького ангела, женщины иногда лгут своим близким.
Иногда, чтобы уладить ситуацию, не задев его чувств, или чтобы спастись от неприятностей, а иногда, чтобы сдержать свои эмоции и изобразить мисс Гуди … повседневная белая ложь — не проблема для женщин, когда дело доходит до ее разыгрывания. безопасно в отношениях.
Белая ложь — это не грубые ошибки или массовые предательства, а маленькая ложь или «манипулирование правдой», чтобы справиться с ситуацией. Иногда она могла бы обмануть своего мужчину, чтобы он почувствовал себя лучше, чтобы избежать драки или неловкой ситуации.
Вот вам небольшая помощь, чтобы мужчины могли понять, когда их очаровательная возлюбленная не говорит от всего сердца, и помочь им с осторожностью справиться с ситуацией …
Ложь №1: «О! Все в порядке. Я в порядке»
Стражи ребята! Вы должны знать, что она совсем не в порядке и все в порядке. И рано или поздно вам придется смириться с огнем ее сдерживаемых эмоций, которые ей каким-то образом удавалось сдерживать до сих пор. Вы обнаружите, что она принимает эту эмоциональную защиту в тех случаях, когда вы, возможно, забыли ее день рождения, принимали ее как должное или сделали что-то, что причиняет ей боль.
«Всякий раз, когда моя девушка отпускает мою не столь фатальную ошибку крутым« все хорошо », я знаю, что это не что иное, как затишье перед циклоном, с которым мне суждено встретиться в будущем», — делится Сандип Шарма, Студент управления из Дели.
Чтобы изобразить, что ей все равно, эмоциональная дама предпочитает прибегать к этой лжи. Чару Марва, инженер-программист, признается: «Я предпочитаю оставаться на том же духе:« Все в порядке », потому что, если я отреагирую, меня обвинят в том, что я постоянный мошенник, который всегда находится в режиме жалоб.Хотя на самом деле я хочу, чтобы он опустился на колени и умолял о прощении «.
Детектор лжи: Что ж, опытный любовник знает о преступлении, которое он совершил, но любители должны следить за ее реакцией. Она может не говорить, но сделает все, чтобы вы почувствовали себя виноватым из-за того, что вы причинили ей боль. От молчания до самых кратких ответов, которые не выходят за рамки «хм-х-х-х-х-х-х-х дошлась» или «да и нет», до значительных тонов и множества сарказмов — вот несколько намеков, на которые вы можете обратить внимание.»Женщины имеют тенденцию ожидать, что их мужчина поймет сказанное, а также недосказанное, и это ставит мужчин в рискованную ситуацию. И даже здесь, продолжая молчать или уходя с небольшим« Я в порядке », она ожидает, что он узнает, что ей больно », — объясняет психолог доктор Аруна Брута.
Ложь №2: «Я люблю тебя такой, какая ты есть»
… и я не хочу, чтобы вы менялись. Что ж, пусть Бог станет твоим спасителем, если ты поверишь ей в этом. Неудивительно, что, когда она говорит это, она думает только о том, чтобы баловать или произвести на вас впечатление.«Я просто любил свою жену всякий раз, когда она произносила эту фразу. Но постепенно начались безделушки, и меня осенило. Иногда ее беспокоил мой выбор еды, а иногда она хотела улучшить свой стиль одежды. Тем не менее, она продолжала откровенно лгать, что любит меня таким, какой я был », — пожаловался Мадукар Сухас, профессионал в области рекламы из Мумбаи.
Согласен, что вам не нравится эта ложь. Но только представьте, каково было бы, если бы она прямо на вашем лице сказала вам, что ненавидит ваш живот или как плохо вы выглядите в этих джинсах свободного кроя.Поблагодарите ее за то, что вы заботитесь о своем уровне уверенности.
«Что мне делать? Я должен трубить в его трубу, когда он поступает правильно. В конце концов, я вышла за него замуж только за его качества. Кроме того, иногда становится важным повысить его уверенность в себе, и эти слова просто окажите нужное воздействие », — говорит Мадху Чандра, учитель из Дели.
Детектор лжи: Если вы начнете замечать случаи, когда она поддерживает эту мягкую фразу, вы можете просто понять, что она вовсе не лжет.В большинстве случаев это происходит, когда вы порадовали ее чем-то вроде подарка, фильма, романтического ужина или, если уж на то пошло, тем, что делаете все, что ей нравится. Вы хорошо относились к ней, и это ваше врожденное качество, которое заставило ее влюбиться в вас.
Ложь №3: Ты смотришь, мне все равно!
Либо вам слишком повезло, что рядом с вами самая крутая женщина, либо у вас без всякой причины раздувается эго, если вы верите ей в этом. Как бы она ни старалась выглядеть круто и сдержанно, но факт остается фактом: ни одной женщине не нравится, когда ее мужчина глазеет на другую женщину.«В конце концов, кто хочет чувствовать себя вторым? А позиция« мне все равно »обычно сводится к тому, чтобы скрыть уязвимость и притворство. Большинство женщин ненавидят своего мужчину, смотрящего на другую женщину», — признается Радхика Хаттар, жительница Дели. основанная домохозяйка.
Детектор лжи: Она не хочет показывать вам, что она чувствует, и не менее отчаянно пытается сказать вам, что вы пытаете ее до глубины души. Что ж, простые признаки того, что она лжет, могут стать цепочкой вопросов, которые она в конечном итоге задаст вам.Небрежно и откровенно она спросит вас о таких вещах, как «Разве она не горячая?» «Что делает ее такой горячей? — Она тебе понравилась? Она может показаться вам лучшим другом, но на самом деле она хочет спросить вас: «Неужели я набираю меньше очков, чем шик, на который вы глазеете?» И ваш ответ решит вашу судьбу не сразу, а обязательно в будущем, так что лучше остерегайтесь того, что вы говорите!
Ложь №4: Твои друзья классные!
Это может быть не всегда ложь, но часто ваши друзья являются не чем иным, как «спойлером страсти» для вашей девушки, особенно когда они всплывают в уединенные моменты.«Когда мы начали встречаться, мы много раз встречались с моими друзьями. И каждый раз я спрашивал ее:« Надеюсь, тебе нравится? » она ответила: «Они классные!» Настоящий шок произошел, когда однажды я планировал еще одно групповое свидание, и она высказать мне хорошее мнение. Именно тогда я понял, что она не любит их так сильно, как я думал. Но она могла изначально сказать мне — говорит Раджат Сарин, 20-летний студент колледжа.
«В большинстве случаев женщины хвалят ваших друзей за вас.Они не хотят причинить вам боль, раскрывая правду, и надеются, что вы поймете, не сказав ничего, чего обычно не бывает », — объясняет психолог д-р Самир Парех.
Детектор лжи: Верный намек на ложь написан на ее лице. Несмотря на то, что она находится в группе, она останется аутсайдером. Улыбка, которая обычно стоит миллион долларов, может выглядеть просто искусственной и натянутой. Ее ответы на все ваши вопросы закончатся ложью прикрытия: «Я в порядке, милое сердце» или «Я наслаждаюсь», и это приведет вас к Лжи №1.Итак, когда вы получаете что-то подобное от своей девушки, поймите, что вы слишком сильно заводите дружбу!
Ложь №5: Скажи мне, поверь, я не разозлюсь
Это непростой вопрос: с одной стороны остается канава, а с другой — канава побольше. Эта ложь обычно бросается в вас, когда она хочет высказать честное мнение и знает, каким оно может быть, но все же хочет его услышать. Осторожно, ребята! Что бы вы ни говорили, она наверняка разозлится. Обычно это происходит в вопросах, связанных с ее внешностью, едой, которую она готовит, той яркой оранжевой рубашкой, которую она принесла вам, и т. Д.
«Иногда с этим трудно справиться. Однажды моя жена спросила мое честное мнение о супер обтягивающем платье, которое она носила. И я честно сказал ей, что она выглядела как мягкая подушка, и она злилась на меня. — подсказывает мой прошлый опыт; в другом случае я изо всех сил старался ей льстить. К моему явному удивлению, даже это разозлило ее, и она обвинила меня в том, что я не являюсь справедливым критиком », — жалуется Сурадж Малхотра, архитектор из Дели.
Детектор лжи: Ну, для этого детектора нет, потому что она, несомненно, лжет.Тогда какое решение? Парех отвечает: «Дело не в том, что женщины не могут принимать истинную критику от своего мужчины или постоянно ожидать похвалы. Но на самом деле они ожидают, что критика должна быть более мягкой и внушающей, а не яркой насмешкой над ее внешностью. Итак, не будь слишком критичным или излишне лестным, просто скажи ей, что ей нужно поработать над своими минусами ».
PHEW! Это было от нас. Теперь ваша очередь поделиться сладкой и соленой белой ложью, которую вы говорите своему мужчине или вашей жене, которая обливает вас, чтобы вы оставались играть в угадайку правды и лжи.
Почему женщины лгут больше мужчин? Потому что мы «лучше» | Anouchka Grose
Новый опрос показывает, что женщины в два раза чаще лгут, чем мужчины, если респонденты говорили правду. Может быть неприятно снова услышать, что женщины более скользкие с моральной точки зрения, чем мужчины (как в Книге Бытия), но можно также возразить, что женщины лгут больше, потому что мы «лучше».
Опрос, финансируемый страховой компанией, показал, что подавляющее большинство лжи было сказано для того, чтобы кому-то почувствовать себя лучше, избежать неприятностей или упростить жизнь (и очень редко в случае ложных страховых случаев).Это относилось как к мужской, так и к женской лжи, с той лишь разницей, что женщины делали это чаще — иногда до 30 раз в день.
Так что же делает женщин такими восхитительными, если не заслуживающими доверия? Похоже, что какую бы сторону зарожденных / возникших споров вы ни предпочли, вы найдете множество доказательств, подтверждающих идею о том, что женщины склонны быть добрыми.
В «природном лагере» принято считать, что женщины биологически запрограммированы на заботу о беспомощных младенцах.Это означает, что у нас не только мягкие, приятные, удерживающие жир тела, но и наш мозг устроен таким образом, чтобы делать нас общительными и понимающими.
В лагере «воспитания» мы могли слышать, что женщин принуждали к заботе и приспосабливанию в рамках долгосрочной кампании по «промыванию мозгов».
Это началось во времена палеолита, когда зарождение сельского хозяйства означало, что для женщин было материально выгодно оставаться дома, прополывая и кормя грудью, в то время как самцы выходили на охоту.Принуждение к бродяжничеству по деревне неизбежно делало женщин дружелюбными, если даже немного сплетничать — но это также означало, что мужчины получали все возбуждение и славу. Неудивительно, что мы поддались словам нескольких поркинов, чтобы оживить ситуацию.
Итак, наша успокаивающая ложь генетически подкреплена или продиктована культурой? Новые достижения в нейробиологии проливают свет на заметные различия между мужским и женским мозгом. Но в случае, если представление о том, что «мужчины и женщины думают по-разному, естественно», угрожает сделать вещи слишком простыми, мы также должны учитывать элемент воспитания в виде генетических переключателей — гены, которые активируются (или не активируются) факторами окружающей среды. .
Наш опыт влияет на наши гены, делая даже такие предположительно зашитые качества, как пол, более подвижными, чем мы могли себе представить.
Мужчины могут быть невероятно эмоционально отзывчивыми и могут отличать не хуже женщин. Нейропластичность такова, что разные мозги могут развиваться в совершенно разных направлениях, создавая великих математиков-женщин и мужчин-эмоционеров.
Но если пол так расплывчато, почему женщины утверждают, что лгут гораздо больше? Особенно 46-летние из Плимута, Кардиффа и Брайтона, которые явно являются самыми двуличными.
Одно из часто отмечаемых различий между мужским и женским мозгом касается нашего использования языка. Мужчины, по-видимому, обрабатывают речь в основном с левой стороны, в то время как женщины, как правило, работают с языком в двух полушариях. Это может объяснить, почему девочки обычно превосходят мальчиков на уровне языкового развития — потому что они имеют доступ к более сложным, эмоциональным, интуитивным средствам обработки вербальной информации.
Результатом этого может быть то, что женщинам часто легче не только понимать влияние речи на других, но и адаптировать свою собственную речь так, чтобы вызвать наилучшую возможную реакцию: другими словами, сказать людям, чего они хотят. слышать.
Хотя это может показаться немного слабым и сентиментальным, он также показывает высокий уровень сочувствия и словесной ловкости. Белая ложь показывает человеческую социализацию во всей ее хитрости и изощренности. И женщины не только социализированы, чтобы производить их, но и обладают архитектурой мозга, которая делает нас особенно хорошими в этом.
Ничто из этого не означает, что женщины лучше мужчин или хуже мужчин, или даже в корне все такие разные. Воспитание может не только повлиять на нас на генетическом уровне, потенциально делая нас более биологически склонными к эмоциональной отзывчивости, но и, похоже, у всех нас есть способность так или иначе социализироваться, идентифицировать себя с тем или иным полом, и чтобы наши тела соответствующим образом отреагировали.
Возможно, мы узнаем, что гендерное равенство наконец наступило, когда мужчины станут настолько «хорошими», что мы больше не сможем доверять ни одному их слову. Я, например, не могу дождаться.
Почему женщины лгут о сексе
Начиная с истории Адама и Евы, женщины стереотипно считались сексом, изначально вводящим в заблуждение, особенно когда речь идет о вопросах, связанных с сексом. Очевидно, что этот образ женщин является одновременно ложным и разрушительным, но автор Люкс Альптраум в своей новой книге «Подделка: ложь, рассказываемая женщинами о сексе — и правда, которую они раскрывают», утверждает, что столь же упрощенно отрицать, что женщины говорят ложь о сексе.
Вместо этого Alptraum анализирует, как женщины лгут обо всем, начиная с оргазмов и заканчивая количеством сексуальных партнеров, которые у них были. Она исследует, как у женщин, как правило, есть веские причины для лжи, которую они рассказывают, и просит читателей не ограничиваться резкими моральными суждениями и взглянуть на более крупные социальные ловушки, в которые попадают женщины, из-за которых они считают, что ложь вообще необходима. с Alptraum недавно о наших гендерных предположениях об истине и лжи, о парадоксе сексуально переживаемой чистоты и, конечно же, о том, как притворяться в постели.
Это интервью отредактировано для ясности и длины.
Я помню, как вы рассказывали мне об этой предложенной книге на вечеринке пару лет назад, и я подумал, что это было захватывающе. Почему вы хотели сосредоточиться на теме стереотипов о том, что женщины лгут или притворяются?
Я действительно начал замечать, что женщин называют лжецами, обычно когда это связано с их сексом или свиданиями. Когда я впервые начал думать об этой теме, я действительно был убежден, что женщины, вероятно, не лгут.У нас просто плохая репутация.
Когда я исследовал это, я обнаружил, что это было намного сложнее. На самом деле происходило не то, что женщины никогда не лгали — что на самом деле является чрезмерно общим и широким утверждением, которое лишает женщин нашей человечности — а скорее то, что женщин часто ставили на такие должности, где у нас не было другого выбора, кроме как солгать, потому что нам не верили, или ложь была необходима для нашей безопасности.
Затем, поскольку нас заставляли лгать, эта ложь использовалась для разжигания этой лжи о том, что женщины по своей природе ненадежны.
Хотя я работал над этим перед выборами, я завершал предложение прямо перед фактическими выборами. Когда победил Дональд Трамп, стало ясно, как много людей поверили в идею о том, что женщинам нельзя доверять.
Поскольку это было так близко к тому моменту, когда я действительно начал писать книгу, Хиллари Клинтон была действительно в центре внимания. Вот что происходит, когда мы считаем, что женщины лгут. Женщины, которые принципиально честны, получают это пощечину.
С мужчинами обычно все наоборот, как в случае с Бреттом Кавано, где он абсолютно солгал.Но потом мы хотим верить мужчинам, поэтому он попадает в Верховный суд. Теперь, когда он в Верховном суде, мы слышим: «Ну что ж, он не может лгать, потому что он в Верховном суде».
Мужчины игнорируют ложь, потому что мы хотим им верить. Их ставят на должности, где мы просто подтверждаем их надежность, потому что мы их ставим. Женщин ставят на такие должности, где мы вынуждены лгать, а затем это используется против нас, чтобы подтвердить эту идею, что мы можем ». нельзя доверять и никогда не следует верить.
Идея о том, что женщин в основном заставляют лгать, определенно вызовет вызов у многих читателей, но я думаю, что она хорошо аргументирована. Например, у вас есть пара глав, одна о девственности, а другая о сексуальном опыте в целом, о лжи, которую женщины рассказывают о своей сексуальной истории. Почему женщины чувствуют, что должны лгать о своей сексуальной истории?
Стандарт, особенно в отношениях, — это ожидание, что вы одновременно будете великолепны в сексе, но при этом никогда не занимались сексом.Это невозможно. Вообще говоря, вы добьетесь хороших результатов только с практикой, и секс — одна из таких вещей.
Женщины, которые хотят хорошо разбираться в сексе, пойдут на улицу и получат практику, а затем станут своего рода преградой на пути к тому, как они могут получить свои сексуальные навыки, потому что они не хотят быть незаменимыми женщинами. Отчасти поэтому у вас есть такие преграды, как техническая девственность или идея о том, что оральный секс не в счет. Женщины хотят этой свободы, чтобы получить некоторый опыт, быть этим предполагаемым «идеальным партнером», но при этом они также хотят иметь способ по-прежнему представлять свою личность как свидание, брак или не шлюху.
Девственность — это еще более суровое наказание, особенно в культурах, где к чистоте часто прибегают с применением насилия. Иногда, если вы посмотрите на такие места, как Египет, и ваша девственность или, по крайней мере, ее проявление — это буквально вопрос жизни или смерти для некоторых женщин.
Это может быть еще более опасным, потому что девственность очень часто «подтверждается» девственной плевелой. Мало того, что девственная плева может быть разрушена занятиями, не имеющими ничего общего с сексом, у некоторых людей просто нет девственной плевы, которая изначально соответствует ожиданиям.
Я очень сочувствую тем, кто состоит в отношениях, и это прекрасные отношения. Оба человека любят друг друга. Все, что происходит в нынешних отношениях, идеально, но они знают, что если они скажут: «Десять лет назад у меня был секс втроем, который ничего не значил для меня, но я сделал это», то это может положить конец отношениям. Я могу понять того человека, который не хочет раскрывать это, и, возможно, даже лжет об этом, потому что это не относящаяся к делу информация, по которой его все еще судят.
В книге вы действительно упомянули фильм «В погоне за Эми», который как раз об этом. Кевин Смит — не величайший режиссер, но я был взволнован, увидев упоминание об этом фильме, который мне очень нравится.
Я думаю, что у этого фильма плохая репутация. Люди думают, что это фильм о опыте гомосексуальных женщин. На самом деле речь идет о прямой мужской незащищенности. Этот фильм осуждает главного героя Холдена за то, что он придерживает своего партнера этих нелепых стандартов, за то, что он думает, что она не только должна быть «идеальной девушкой» для него, но он также должен каким-то образом быть ее первым, и что если у нее есть сложное прошлое и все еще решает, что он тот человек, с которым она хочет быть, этого недостаточно.
Это просто действительно проницательно о том, как мужская незащищенность наказывает женщин и часто саботирует мужское счастье. Просто эта идея, которая у нас есть, что у вас должен быть лучший секс, который есть у вашего партнера, что даже ничего не значит и действительно игнорирует тот факт, что дикий и безумный секс не обязательно способствует отношениям, в которых вы хотите быть.
Вы брали интервью у многих женщин для этой книги. Они были действительно честны с вами в том, что они сказали. Считают ли женщины, что ложь более оправданной, если они находятся под таким безвыигрышным давлением?
Никто из тех, с кем я разговаривал, не говорил: «Я люблю лгать.Я действительно хочу обмануть людей ».
Я разговаривал с молодой женщиной, которая только что говорила о том, как она будет притворяться, будто забыла принять противозачаточные средства, чтобы побудить мужчин, с которыми у нее есть свидания на одну ночь или случайный секс, использовать презервативы. У нее были некоторые колебания по этому поводу, и она просто сказала: «Ну, послушайте, вот как я получаю случайный секс, который я хочу, когда обо мне все еще заботятся, и у меня есть безопасный секс, который я хочу иметь.»
Она делала это, чтобы обеспечить свою физическую безопасность.Однажды она не сделала что-то подобное, у нее был секс без презерватива, и она заболела хламидиозом. Для нее это было буквально ее безопасность или ее честность. Ее безопасность важнее.
Она не говорила: «Ой, я перебила этих парней». Казалось, что никому не доставляет удовольствия лгать так, как вы увидите на этих альт-правых, форумах пикап-художников Reddit, где будет такая идея вроде: «О, я солгал этой женщине, чтобы овладеть ею».
Я видел людей, которые действительно хотели быть честными, но находились в ситуации, когда это не всегда было возможно.
Я могу сказать вам, что я солгал, что я не принимаю таблетки, когда я принимаю, потому что я не хотел иметь дело с нытьем презерватива. Как вы думаете, это обычное дело? Я впервые увидел это в печати.
Я подозреваю, что это очень часто. Я подозреваю, что это вообще не обсуждается.
Когда я был моложе и занимался более случайным сексом, я знал, что мне было очень стыдно за это. Я думаю, что на женщин, и особенно на женщин, имеющих половые контакты с мужчинами, очень стыдно и оказывается давление, чтобы они сделали «правильный выбор» и надлежащим образом постояли за воротами.
Вы видите эти сообщения типа: «Ну, если он не хочет использовать презерватив, тогда тебе не следует заниматься с ним сексом». Из-за этого женщинам неудобно говорить об этом даже с другими женщинами.
Но я знаю, что в каждом моем разговоре, в котором я упоминал об этом, люди будут типа: «О да, я знаю, каково это солгать какой-то приставке Tinder о том, что я принимаю таблетки, потому что я не хочу чтобы поговорить. »
У вас есть три варианта: выбросить их, что означает, что вы не получите секса, которого вы действительно могли бы хотеть.Не использовать презерватив, который многим неудобен. Или этот трюк, который в основном дает вам то, что вы хотите, но с небольшой долей стратегии.
Женщины в такой ситуации, к лучшему или к худшему, осознают свою очевидную обязанность контролировать поведение мужчин. Они просто используют эффективные приемы, а потом все на них злятся.
Кто-то однажды спросил меня, что женщины могут сделать, чтобы из этого выбраться. Многое должно быть на мужчинах.
Женщины попадают в это затруднительное положение: если мужчины продолжают вести себя плохо, ожидается, что женщины полностью прекратят взаимодействие с мужчинами, что невозможно. Я думаю, что такая ложь, чтобы незаметно заставить мужчин, которые ведут себя плохо, действовать так, как вы хотите, для многих женщин это лучший вариант.
Если мы хотим выбраться из этой ловушки, женщины могут повысить осведомленность об этом, что, очевидно, именно то, что я пытаюсь сделать с книгой.
На самом деле женщины не должны перестать лгать. На самом деле женщины не должны объявлять: «Я перестану говорить, что у меня есть парень, каждому парню, который подходит ко мне в баре.«Хотя, может быть, это какой-то высокий моральный уровень, вы должны дойти до точки, когда мужчины будут слушать:« Я не хочу с вами разговаривать ».
Так много гнева на женщин, которые используют ложь «У меня есть парень» в барах. Я всегда считал это социальной ложью. Когда кто-то звонит вам и просит пойти выпить, а вы не хотите идти, вы говорите им: «У меня есть предварительная помолвка». Мы все согласны с тем, что это нормально, но если женщина говорит парню, что у нее есть парень, чтобы он мягко его подвел, мы полностью разделяем наши чувства по этому поводу.Как вы думаете, почему у нас такой двойной стандарт?
Есть злость со стороны женщин, когда ты как будто предаешь нас. Вы подкрепляете идею о том, что наши границы имеют значение только в том случае, если нас взяли.
Я думаю, вы видите этот гнев со стороны мужчин, потому что мужчины не хотят чувствовать, что у них не может быть ни одной женщины. Очевидно, #NotAllMen, но мужчины, которые очень злятся из-за этого, действительно хотят чувствовать, что у них есть доступ к любой женщине, о которой еще не говорят. Женщина, составляющая воображаемого парня, — это женщина, которая отвергает их, что они затем воспринимают как предательство.
Давайте поговорим о том, что приходит в голову, когда люди слышат название вашей книги «Подделка», а именно об оргазмах. Фальшивый оргазм. Все говорят, что это неправильно. Женщины все равно так поступают. Почему?
Я защитник фальшивого оргазма. Конечно, лучший сценарий — оказаться в ситуации, когда вы не чувствуете, что должны притворяться. Это ситуация, когда у вас есть партнер, который может слышать, что, возможно, вам не нужен оргазм, может слышать, что вы наслаждаетесь сексом, который не всегда заканчивается оргазмом, может слышать, что он делает то, что вы не делаете. люблю и не теряю над этим ума.Для этого требуется, чтобы он был в гораздо более щедрой сексуальной ситуации, чем многие люди.
Кое-что извращенно исходит от феминисток, что странно. Я думаю, у вас были десятилетия, возможно столетия или даже тысячелетия, когда никого не заботило женское сексуальное удовольствие. С ростом феминизма вы осознаете, что женское сексуальное удовольствие тоже имеет значение.
Но поскольку женское удовольствие — это очень расплывчатое понятие, вы в конечном итоге придаете всю важность оргазму.Внезапно, становится ли ваш оргазм мерой того, нравится вам секс или нет.
Сексуальное удовольствие для всех намного сложнее оргазма. Оргазм не обязательно означает, что вы наслаждаетесь сексом. Отсутствие оргазма не обязательно означает, что вам не нравится секс. Когда вы сводите то, что является замечательной целью, то есть люди, наслаждающиеся сексом, к этой очень конкретной и очень маленькой части сексуального удовольствия, вы создаете новую ловушку, в которой женщины должны получать удовольствие именно таким специфическим образом.
Некоторым секс доставляет огромное удовольствие, но оргазм — это мастурбация. Может быть, их оргазмы настолько сильны, что они не всегда хотят их иметь. Может, они аноргазматичны и не против. Есть много сценариев, когда оргазм не происходит или он нежелателен. Поскольку мы создали эту идею подобного оргазма в качестве стандарта, вы часто видите, как гетеросексуальные мужчины теперь настраивают свое эго на то, испытывает ли их партнер оргазм.
Если вы не хотите этого разговора, это как: «О, детка, мне это очень нравится.Обещаю »и т. Д., Притворство становится способом сделать всех счастливыми.
Конечно, бывают ситуации, когда вы притворяетесь, потому что секс — это плохо, и вы хотите, чтобы он закончился. Даже это, если это вас выведет, тогда отлично.
Если у вас постоянные отношения, в которых вы планируете продолжать заниматься сексом с этим человеком, и вы притворяетесь этим, даже если вы не получаете никакого удовольствия, это не лучшие отношения. Если у вас как будто одна ночь и вы просто не хотите снова видеть этого человека, притворство кажется действительно отличным способом проявить некоторую свободу воли в ситуации и положить ее конец, не погружаясь в глубокую разговор, который вы не хотите иметь.
Аргумент против фальсификации, который я ненавижу больше всего, — это аргумент ответственности перед сестрой. Я видел, как люди говорили: «О, но если вы притворяетесь, значит, вы учите этого парня делать вещи, которые не нравятся другим женщинам».
Это предполагает универсальный женский сексуальный опыт сексуального удовольствия, что для меня странно. Есть много вещей, которые [для меня] действительно неудобны, но которые нравятся другим людям. Я люблю то, что ненавидят другие женщины.
Если кто-то, видя мое сексуальное удовольствие или мой оргазм, считает, что движение — это то, что им следует делать со всеми остальными, он уже начинает с позиции дерьмового человека, с которым можно заниматься сексом.
Что вы узнали о женщинах и лжи в процессе написания этой книги?
Женщины склонны лгать не зря.
Это подтвердило мою веру в то, что люди всегда готовы верить в худшее, что есть в женщинах, и никогда по-настоящему не заинтересованы в том, чтобы копать глубже и немного больше узнать о том, какова ситуация и почему все может быть таким. Я думаю, что тем более для цветных женщин или транс-женщин людей больше интересует эта удобная история, которая не обязательно имеет какой-либо смысл, но они на самом деле не понимают, какие женские мотивы для наших действий.
Почему ваш ребенок с СДВ не говорит правду
Мало что может подорвать доверие родителей детей с СДВГ так быстро или глубоко, как привычная ложь. Я не имею в виду маленькую белую ложь, которую все время от времени говорят, а повторяющуюся ложь, которая вызывает конфликты и трудности.
Почему дети с СДВГ лгут?
Некоторые дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ или СДВ) не могут быть нечестными в такой степени, насколько они являются жертвами неконтролируемых симптомов СДВГ.Мать Барри, например, говорит ему, чтобы он возвращался домой сразу после школы, потому что вся семья собирается ужинать. Отвлеченный и торопливый, он бормочет: «Ага, хорошо, мама». В течение напряженного дня он забывает напоминание матери и идет на час позже. Когда его родители противостоят ему, Барри упорно утверждает, что его мама никогда не говорила ему приходить домой рано. Он лжет? Нет, забыл. Это вопрос организации и ведения документации, а не вопрос честности.
Управление симптомами СДВГ и ложь
Поработав со многими родителями и подростками, я обнаружил, что серьезная ложь иногда возникает из-за неспособности лечить и контролировать симптомы СДВГ.Родитель должен наказать подростка за его неправду, но он также должен помочь ему справиться с симптомами, которые могли заставить его солгать. Например:
Импульсивность. Дэвид просит одолжить семейную машину, чтобы поехать в библиотеку для исследования. Будучи импульсивным, он направляется в торговый центр, чтобы посмотреть новый боевик. Когда позже его спросили, как продвигается его исследование, Дэвид уверяет отца, что он потратил время не зря. К сожалению, для Дэвида его сестра заметила машину на стоянке кинотеатра.Разорился! Ложь должна иметь последствия — в случае Дэвида ему не разрешали пользоваться автомобилем в течение двух недель. Но родители Дэвида также должны поговорить со своим сыном и его врачом о возможной корректировке его лекарств от СДВГ или о добавлении поведенческой терапии к его плану лечения.
Неспособность продолжать выполнение задания. Триш получает записку от своего учителя математики, предупреждающую ее, что у нее есть дюжина незавершенных домашних заданий. Ей слишком стыдно и страшно обсуждать это с родителями. Когда отчет о проделанной работе отправляется домой, она скрывает его от них, пытаясь избежать смущения и их гнева.Поведение Триш требует дисциплины, но ее неспособность закончить домашнее задание требует организационных стратегий, дружественных к СДВ.
[Пройдите этот тест: может ли ваш ребенок болеть СДВГ?]
Безответственность. Дуг всегда моет посуду после обеда по вторникам, но именно в этот вторник он предпочел бы иметь корневой канал, чем мыть еще одну грязную тарелку. «Я не могу сегодня мыть посуду, мама! Мне нужно написать статью! » — объявляет он с сожалением. Отвращение к скучным заданиям в сочетании с импульсивностью распространено среди подростков с СДВГ.Ложь, чтобы избежать ответственности, никогда не бывает нормально, но родители Дуга должны подумать о том, как сделать скучные дела более увлекательными — например, проиграв DVD на кухонном телевизоре, пока он чистит.
Наказание лжи
Родители должны выяснить, почему происходит ложь и почему она сохраняется. Если ребенок борется с проблемами в школе или со сверстниками, родители должны рассматривать ложь как академическую проблему или проблему социальных навыков. Если ложь носит преднамеренный и злонамеренный характер — включая употребление алкоголя или наркотиков, воровство в магазинах или другое преступное поведение — с ней следует бороться решительно и последовательно.Это единственный способ воспрепятствовать такому негативному поведению.
Поговорите со своим подростком о серьезных последствиях разрыва доверия между вами двумя. Не менее важно сказать ему, как он может это исправить. Следуйте этим правилам:
- Установить последствия за ложь. Обсудите это со своим подростком в самом начале.
- Не поддавайтесь лжи, когда это случается, , но делайте это спокойно и уважительно. Самая главная цель — научить ответственному поведению, а не критиковать и обвинять.
- Будьте последовательны и справедливы в применении последствий. Пусть наказание соответствует преступлению.
- Требуйте отчетности. Принятие на себя ответственности означает признание лжи, покаяние и искренние извинения перед вами и, в некоторых случаях, перед семьей.
- Вознаграждение за честность. Когда маленький Джордж Вашингтон сказал правду о срубке вишневого дерева, он продемонстрировал характер и, таким образом, получил более легкое наказание.
- Будьте честны сами. Родители — самые сильные образцы для подражания в подростковой жизни.
[Получите эту бесплатную загрузку: 50 стратегий дисциплины для детей с СДВГ]
Даже когда вы испытываете искушение сорвать прокладку, сохраняйте уважительные отношения со своим подростком. Взаимное уважение не гарантирует честности, но, безусловно, поощряет ее.
Как стать детектором лжи
Согласовано ли утверждение? Честное заявление обычно четкое и последовательное.Ложь часто звучит отрывочно и содержит противоречивую информацию.
Рассказ звучит отрепетированным? Правдивое заявление спонтанно. Ложь может звучать жестко, как заранее подготовленная речь.
О чем вам говорят выражения лица? Честный человек выглядит естественно и расслабленно. У человека, который лжет, может быть напряженное выражение лица.
Что говорит язык тела? Честный человек выглядит комфортно и напрямую участвует в разговоре.Нечестный человек может казаться отстраненным, смотреть в пол или избегать зрительного контакта.
[Прочтите следующее: что делать с СДВГ и ложью]
Питер Якса, доктор философии, является членом Медицинской экспертной комиссии ADDitude по СДВГ.
ДОБАВЛЕНИЕ ПОДДЕРЖКИ
Спасибо, что прочитали ADDitude. Чтобы поддержать нашу миссию по обучению и поддержке СДВГ, рассмотрите возможность подписки. Ваши читатели и поддержка помогают сделать наш контент и охват возможными.Спасибо.
Обновлено 7 февраля 2021 г.
Предыдущая статья Следующая статьяКогда подростки лгут — Работа с лживыми подростками
«Мой 17-летний сын все время лжет», — сказала мне недавно мать. «Он лжет о своих школьных занятиях, о том, что он ел на обед, и чистил ли он зубы. Он также преувеличивает, чтобы сделать свои истории более драматичными или сделать себя более крупными.
Дошло до того, что я не принимаю все, что он говорит, за чистую монету.Он неплохой ребенок, но я просто не понимаю, почему он так часто лжет, особенно когда было бы легче сказать правду. Что мне делать?»
Признавая ложь без морализаторства и лекций, вы посылаете своему ребенку мощный сигнал о том, что нечестность не принесет ему того, чего он хочет
Ложь расстраивает и сбивает с толку многих родителей. К сожалению, подростки и подростки часто лгут или говорят только часть правды. Джеймс Леман объясняет, что дети лгут по многим причинам: чтобы замести следы, чтобы избавиться от того, что они не хотят делать, и чтобы соответствовать своим сверстникам.
Иногда дети лгут, чтобы защитить других. Я слышал, как мой пасынок заявлял о «плохой связи», разговаривая с родственником по телефону, вместо того, чтобы просто сказать им: «Я не хочу сейчас разговаривать». Когда его спросили, он говорит, что не хочет обидеть этого человека, говоря, что он хочет перестать разговаривать по телефону. Проще говоря, солгать было проще.
У некоторых подростков появляется привычка говорить полуправду или преувеличивать то, что кажется совершенно неуместным или ненужным.Они могут думать, что это даст им то, чего они хотят, или вытащит их из сложной ситуации. Как и многие взрослые, дети иногда могут быть менее честными, потому что думают, что правда недостаточно интересна. Они могут лгать, чтобы привлечь внимание, чтобы казаться более сильными или привлекательными для других, чтобы получить сочувствие или поддержку, или потому, что им не хватает навыков решения проблем.
Ложь о рискованном или опасном поведении
Здесь важно проводить различие между ложью, скрывающей употребление наркотиков или другое рискованное поведение, и «повседневной ложью», которую некоторые подростки рассказывают просто по привычке или для удобства.Не заблуждайтесь, ложь, которая приводит к небезопасному или незаконному поведению или прикрывает его, должна рассматриваться напрямую. Если ваш ребенок лжет о вещах, которые могут быть опасными, включая употребление наркотиков или алкоголя, воровство или другое рискованное поведение, поищите ресурсы и поддержку в вашем местном сообществе.
Почему мой ребенок не заботится о том, чтобы лгать неправильно?
Подростковый возраст — такое тяжелое время: попытки приспособиться, чувство несправедливой оценки или ограничений, желание, чтобы вас считали сильным, даже когда вы чувствуете себя совершенно бессильным.Подростки и подростки преодолевают довольно сложные воды. Некоторым ложь может показаться простым способом справиться со стрессом подросткового возраста. Согласно Американской академии детской и подростковой психологии, случайные выдумки со стороны ребенка — это не повод для беспокойства. С другой стороны, с хронической нечестностью и преувеличением следует бороться — но, возможно, не так, как вы думаете.
Мы говорим со многими людьми, которые считают ложь проблемой морали. Но даже в этом случае, как советует Джеймс, такое отношение вряд ли поможет решить проблему.Когда ваш ребенок лжет, лекция о том, почему это неправильно, вероятно, не поможет ему изменить свое поведение. В большинстве случаев они все равно отключают наши мудрые слова! С другой стороны, если вы чувствуете, что у вашего ребенка появляется привычка лгать, вам нужно признать происходящее. Начните обсуждение с ними и узнайте, какую проблему они пытаются решить. Они пытаются избежать неприятностей? Думают ли они, что солгать легче, чем рискнуть причинить кому-то вред? Считают ли они, что если сказать что-то нечестное, им поможет? Когда они ответят вам, внимательно слушайте, что они говорят.
Материалы по теме: Как справиться с ложью у детей и подростков
Когда дети лгут, чтобы избавиться от неприятностей
В «Программе тотального преобразования» Джеймс указывает, что большинство детей лгут, потому что это целесообразно — это кажется лучшим решением на тот момент. Как только вы поймете, что ваш ребенок надеется получить от лжи, вы можете помочь ему придумать лучшую стратегию решения проблем. Если ваш ребенок лжет, чтобы избежать неприятностей — например, говорит вам, что он вынес мусор, хотя на самом деле этого не делал, — четко изложите правила вашего дома и последствия их нарушения.Напомните им, что им не обязательно нравиться правила, но им нужно их соблюдать. Вы также можете сказать своему ребенку, что если он нарушит правило и солгает об этом, за ложь будут иметь место отдельные последствия. (Для получения дополнительной информации о том, как это сделать, см. Статью Джеймса Лемана Почему дети лгут и что с этим делать .)
Преувеличивать и лгать ради лжи
Если ваш ребенок не просто лжет, чтобы избежать неприятностей, вам, возможно, придется копнуть немного глубже, чтобы понять, что происходит.Для начала скажите: «Я замечаю, что вы часто лжете о вещах, которые мне кажутся странными. Например, когда я спросил вас, где находится телефон, вы сказали: «Я не знаю, у меня его нет», и я нашел его в вашей комнате. Если бы вы сказали правду, у вас не было бы проблем. Можешь сказать мне, почему ты солгал об этом? » Если ваш ребенок преувеличивает историю, вы можете спросить: «Мне была интересна ваша история, а потом мне показалось, что вы начали добавлять в нее вещи, которые не соответствовали действительности. Можешь сказать мне, почему ты решил это сделать? »
Теперь я понимаю, что вы не получите хорошего ответа от своего ребенка.Для некоторых подростков наилучший ответ, на который можно надеяться, — это пожать плечами. Но, признавая ложь без морализаторства и лекций, вы посылаете своему ребенку мощный сигнал о том, что нечестность не принесет ему того, чего он хочет. Вы также даете им понять, что знаете, что они не правдивы.
Дети часто не понимают, насколько обидной может быть ложь. Тем не менее, вам нужно напомнить им, что незнание еще не значит, что это . Начните обсуждение с ребенком о честности и нечестности, а также о том, почему они предпочитают лгать.И помните, сосредоточьтесь на проблеме, которую пытается решить ваш ребенок, а не на морали лжи. Возможно, вам не удастся остановить своего подростка от ежедневной лжи, но вы можете сообщить, что есть и другие варианты.
.