Гимнастика против остеохондроза: Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника

Содержание

лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза

лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза

лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза?

По сути работа массажной подушки напоминает разминание той или иной зоны тела двумя теплыми кулачками. В этой подушке нет много изощренных функций, но мне и этого хватает, чтоб отдохнуть после трудодня. Массирую в основном голени, поясницу и шею. Круто то, что этот массаж можно проводить сидя в кресле без траты денег и времени на походы к массажисту.

Эффект от применения лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза

Массаж и прогревания с помощью подушки улучшит общее состояние человека. Избавит его от нервозности, усталости, повышая работоспособность, концентрацию. Важное преимущество аксессуара: его универсальность. Он пригодится, как для человека, занимающегося изнурительным физическим трудом, так и для тех, кто вынужден вести сидячий образ жизни.

Мнение специалиста

Недавно приобрела данную массажную подушку, и ПОЖАЛЕЛА ЧТО НЕ КУПИЛА ЕЕ РАНЬШЕ!!!меня мучали боли в шее, в связи с "сидячей работой".теперь проблема решена.ее можно закреплять даже на сиденье авто.ТЕМ БОЛЕЕ СЕЙЧАС ДАННЫЙ ТОВАР С ОТЛИЧНОЙ СКИДКОЙ!!!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Купила через интернет массажную подушку с прогревом, чтобы сэкономить на услугах врачей-массажистов. Понимаю, что сделала правильный выбор. Устройство производит мягкий массаж шеи, плеч, спины и поясничного отдела. При помощи четырех вращающихся роликов создается эффект ручного массажа. Эргономичный дизайн удобен в домашнем использовании и в дороге. Покупкой осталась довольна.

Варя

Массажная подушка с прогревом — изобретение, благодаря которому человеческие мышцы способны расслабиться. Вещь поможет снять накопившееся напряжение напряжение. Аксессуар настроен на глубокую проработку мышечной зоны спинного отдела. Электронный прибор прошел многоступенчатое тестирование. Результаты исследования доказывают беспроблемное использование роликового аппарата для шеи при соблюдении инструкции. В основном документе к устройству производитель указал на условия, при которых применение массажа следует ограничить.

Массажные подушки - это оборудование для мягкого или интенсивного воздействия на мышцы, их разминания и расслабления. Где купить лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза? Недавно приобрела данную массажную подушку, и ПОЖАЛЕЛА ЧТО НЕ КУПИЛА ЕЕ РАНЬШЕ!!!меня мучали боли в шее, в связи с "сидячей работой". теперь проблема решена.ее можно закреплять даже на сиденье авто.ТЕМ БОЛЕЕ СЕЙЧАС ДАННЫЙ ТОВАР С ОТЛИЧНОЙ СКИДКОЙ!!!

Упражнения при остеохондрозе шеи!! Профилактика шейного остеохондроза содержит достаточно простые упражнения. Они подходят как тем, у кого поставлен диагноз, так и тем, кто просто испытывает дискомфорт в шее. Противопоказание к этой гимнастике только одно — вам. Лучшие виды упражнений при шейном остеохондрозе, которые можно делать в домашних . Ниже вы увидите разные упражнения в картинках для лечения шейного . Лечебный массаж при остеохондрозе должен выполнять специалист. Изначально он должен убедиться в отсутствии противопоказаний. • Гимнастика для шеи при остеохондрозе является обязательной. Без нее лечение не даст должного эффекта. . Комплекс гимнастики для шеи. Любые упражнения при обострении шейного остеохондроза лучше не делать. Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — это главный способ остановки этого заболевания. Это подтвердит любой врач. При диагнозе Остеохондроз шейного отдела позвоночника, видео гимнастика. Упражнения при шейном остеохондрозе: и ваша шея скажет спасибо! Шейным остеохондрозом в последние годы никого . К наиболее распространенным видам лечебной физкультуры относят упражнения на растяжку, плавание и гимнастику, дыхательные практики, йогу, медитации, массажи и т.д. Одним. После окончания курса лечения будет назначена лечебная гимнастика, которой можно заниматься самостоятельно в домашних условиях. Такое лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро позволит забыть о болезни. Упражнения должны быть подобраны грамотно и выполняться. Шейный остеохондроз — весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине и другими симптомами. . Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую. Предлагаем комплекс простых упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. . Подробнее о лечении шейного остеохондроза можно прочитать здесь. . Рекомендую эту клинику для лечения позвоночника.
Гимнастика при шейном остеохондрозе является необходимым условием улучшения здоровья пациента. Она позволяет ему самостоятельно повысить общий тонус, дать необходимую физическую нагрузку позвоночнику.
http://odpady.tarnow.pl/pliki/massazhnaia_podushka_mg5208626.xml
https://bardachok.com.ua/img/silikonovaia_podushka_dlia_litsa_na_massazhnyi_stol5529.xml

https://lat.tusovki.lv/upload/preparaty_dlia_lecheniia_sheinogo_osteokhondroza_samye_effektivnye9140.xml
http://www.easonpaint.co.th/upload/massazhnaia_podushka_s_rolikami_i_progrevom_otzyvy1044.xml
Массаж и прогревания с помощью подушки улучшит общее состояние человека. Избавит его от нервозности, усталости, повышая работоспособность, концентрацию. Важное преимущество аксессуара: его универсальность. Он пригодится, как для человека, занимающегося изнурительным физическим трудом, так и для тех, кто вынужден вести сидячий образ жизни.
лечебная гимнастика для лечения шейного остеохондроза
По сути работа массажной подушки напоминает разминание той или иной зоны тела двумя теплыми кулачками. В этой подушке нет много изощренных функций, но мне и этого хватает, чтоб отдохнуть после трудодня. Массирую в основном голени, поясницу и шею. Круто то, что этот массаж можно проводить сидя в кресле без траты денег и времени на походы к массажисту.
это шейный остеохондроз и есть. сама месяц умираю уже от головокружений, головной боли, и мошек перед глазами. всех врачей обошла, ээг, мрт . Но Дикуль помогает не всем, много негативных отзывов, мужу моему вообще не помогло. keyna **K**. 30.06 23:48. Oстеoхoндрoз — забoлевание пoзвoнoчника дегенеративнo-дистрoфическoгo характера, при кoтoрoм прoисхoдит пoражение межпoзвoнoчных дискoв. Патoлoгический прoцесс вoзникает в результате недoстатoчнoгo крoвoснабжения пoзвoнкoв. При развитии забoлевания вoзникают разрывы в фибрoзнoм кoльце и. После длительной сидячей, напряженной работы с ужасным головокружением поставили диагноз шейный остеохондроз. . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Поделитесь советом и своим опытом. Возможны ли такие проблемы из за шейного остеохондроза??? Проблемы следующие: как только утром встаю с постели, начинается через некоторое время головокружение, плохая координация, состояние как под наркотиками какими то, напряжение мышц головы, скальп. У меня шейный остеохондроз и частые головокружения уже пол года вылечить не могу. . При остеохондрозе голова не кружится, а шея не крутится, а головокружение - это рак крови. Или рак мозга. МРТ показала шейно-грудной остеохондроз, ункоартроз и дегенеративные . Головокружения немного отступили, но давление и боль в мышцах была. . Также прочитала и посмотрела многое. Стандартное лечение в поликлинике помогало на полгода, массаж также примерно на это время. Здравствуйте, маме 67 лет, присутствует шейный остеохондроз и отосклероз уха(2), прикреплю отчет. Буквально с месяц назад стала хуже себя чувствовать, ссылаясь на головокружение и на "сшибание" со стороны в сторону. Теги: фенибут при шейном остеохондрозе отзывы, мексидол при остеохондрозе шейного отдела отзывы, как избавиться от головокружения при .
Вам нужно принимать назначенное вам лечение и постепенно ваши жалобы уменьшаться. 0. Ответить. Я шейным остеохондрозом мучаюсь уже лет пять, головные болиЮ, шею повернуть не могу, у меня даже до обмороковдоходит. . а как долго продолжаются у вас головокружения?у меня в основном начинаются с обеда еще приходится иногда на такси с работы ехать.вечерами всегда почти лежу,это у. Головокружение - "нормальное" сопутсвующее явление при остеохондрозе. особенно если остеохондроз шейного отдела позвоночника. В неврологии чем лечат? Я точно знаю, что при остеохондрозе хорошо помогает внутритканевая электростимуляция, делают в клинике Герасимова. это через. Восемь упражнений против шейного остеохондроза Первые проявления шейного остеохондроза - боли в спине, головные боли, головокружение . Шейный остеохондроз лечение и профилактика. Для начала профилактика остеохондроза. - делать массаж спины и шеи. сильное головлкружение при хондрозе форум. шейный остеохондроз с головокружением форумы. мануальный терапевт и головокружение.
сколиоз 3 степени 40 летстало стрелять в шею в голове туман. Здравствуйте, случайно зашла в тему. У меня тоже остеохондроз второй степени шейных позвонков. . Значит все это из-за остеохондроза?А головокружений у вас сильных не было? Я просто ищу в чем у меня проблема, а врачи отмахиваются. Шейный остеохондроз, головные боли, головокружения - помогите кто сталкивался. Мучаюсь головными болями, иногда заканчиваются приступами (тошнота, немеют руки и т.д.). Делала МРТ - обнаружили остеохондроз в шейном отделе, проверяла сосуды - не всё в норме. Была у многих врачей. Консультация на тему - Остеохондроз шейного отдела позвоночника чувство головокружения что делать как лечиться - Здравствуйте. Последние года два мне мешает комфортно жить проблема связанная с остеохондрозом шейного отдела.

Упражнения против остеохондроза: грудного, шейного и поясничного

За последние годы участились случаи заболевания людей таким коварным недугом, как остеохондроз. Если до недавнего времени эта напасть чаще всего поражала людей среднего и преклонного возраста, то уже сегодня с диагнозом остеохондроз можно встретить людей более молодой возрастной категории. Такая тенденция обусловлена современным образом жизни: сидячая работа, отсутствие активности, неправильное питание, ожирение и пренебрежение занятиями спортом.

Остеохондроз хоть и не является опасным для жизни заболеванием, но всё же может существенно ухудшить её уровень и привести к временной потере трудоспособности. Поэтому пренебрегать лечением этого патологического отклонения никогда не стоит. Тем более, помимо медикаментозной терапии, существует комплекс специальных физических упражнений, действие которых направлено на снятие болевого спазма, устранение дискомфорта и улучшение состояния больного.

Более того гимнастику для лечения остеохондроза можно делать самостоятельно у себя дома. Ежедневные занятия помогут не только излечиться от симптомов остеохондроза, но и предупредить развитие заболевания.

Преимущества упражнений

Систематические занятия, предназначенные для комплексного лечения недуга, активизируют обменные процессы в организме и стимулируют многочисленные биологические функции, благодаря чему улучшается мышечный тонус, кровообращение, и происходит регенерация хрящевой ткани (но лишь на ранних этапах развития заболевания).

Помимо этого, правильно выполненные физические упражнения дают много иных положительных результатов:

  • восстановление опорно-двигательных функций;
  • укрепление мышечных тканей в области повреждения;
  • увеличение сроков ремиссии;
  • уменьшение нагрузки на патологические участки повреждённых позвонков;
  • устранение застойных явлений, вызванных неправильным образом жизни;
  • вывод излишней лимфы и жидкости из тканей;
  • благодаря стимуляции кровообращения, усиливается метаболизм в патологических участках позвоночника, шеи или грудной клетки;
  • снижается болевой синдром, являющийся частым спутником остеохондроза;
  • нормализуется подвижность;
  • усиливается мышечный тонус;
  • появляется трудоспособность;
  • улучшается осанка;
  • улучшаются обменные процессы в патологических участках тканей;
  • в мышцах появляется упругость и эластичность.

Таким образом, лечебные физические упражнения, которые делаются регулярно, оказывают положительную динамику на лечение остеохондроза, благодаря чему состояние больного значительно улучшается, а болевые синдромы постепенно исчезают.

Противопоказания к занятиям

Несмотря на то что лечебная гимнастика в период развития остеохондроза помогает избавиться от симптомов недуга, имеется ряд противопоказаний, при наличии которых делать упражнения не рекомендуется.

  • Нельзя проводить занятия людям в период обострения заболевания.
  • Следует воздержаться от лечебной гимнастики в том случае, когда присутствует сильный болевой синдром.
  • Нельзя упражняться, если у больного наблюдается ухудшение состояния в связи с развитием тяжёлой формы остеохондроза.
  • Не рекомендуется проводить ЛФК в послеоперационный период в процессе восстановления хрящевой ткани повреждённого позвоночника.
  • Не следует заниматься, если у больного наблюдается повышение АД.
  • С осторожностью нужно проводить лечебные занятия людям с расстройством вестибулярного аппарата и в случаях патологических отклонений в работе сердечнососудистой системы.
  • Противопоказанием является наличие невралгических патологий, которые сопряжены с дисфункцией координации движений.

Также следует помнить, что лечебную гимнастику никогда не следует проводить в период чрезмерного физического переутомления. Положительную динамику можно будет наблюдать в том случае, если упражнения против остеохондроза будут проводиться одновременно с медикаментозной терапией. Обусловлено это тем, что только комплексный подход способен раз и навсегда решить подобную проблему.

Если же в процессе занятий больной будет испытывать чувство дискомфорта или болевой синдром начнёт усиливаться, то гимнастику лучше всего приостановить и обратиться за консультацией к неврологу.

Упражнения при остеохондрозе

Для того чтобы не усугубить состояние и не столкнуться с рецидивом, придётся немного изменить привычный образ жизни и прибегнуть к следующим занятиям.

  • В процессе развития остеохондроза допускается занятие спортом. Эффективными считаются специальные упражнения для той группы мышц, которые поражены недугом (спина, шея или грудная клетка). Также хороший результат даётся ежедневная спортивная ходьба и прогулки на свежем воздухе. Что касается ходьбы, то она способствует усилению суставной подвижности.
  • Очень действенным является плавание при отсутствии острого болевого синдрома. Занятие плаванием позволяет снизить мышечный тонус, расслабить скованные мышцы и усилить подвижность ослабленных суставов. Вообще, плавание задействует все группы мышц, что положительно влияет на ход лечения остеохондроза.
  • Немаловажным этапом лечения может оказаться занятие йогой. Выполнение специальных элементов упражнений помогает улучшить кровоснабжение, придать эластичности связкам, укрепить мышцы и снизить напряжение между позвонками.

В процессе лечения также следует соблюдать правила питания, а для этого организму необходимо получать достаточное количество белков и витаминов группы В. При этом следует полностью забыть про сильные физические нагрузки, резкие движения и переедания. Если ответственно подходить к лечебной физкультуре и медикаментозной терапии недуга, от него можно полностью избавиться за несколько месяцев и навсегда забыть про рецидивы.

Шейный отдел

Нередким явлением считается поражение шейного отдела позвоночника, в результате чего больной постоянно испытывает сильное чувство дискомфорта и скованности, что всегда сопровождается ощутимым болевым синдромом.

Для избавления от неприятных симптомов данного недуга, помимо приёма медикаментов, рекомендуется проводить ежедневные занятия, минимум по 15 минут в сутки:

  • Это упражнение лучше всего выполнять сидя на стуле. Итак, следует сесть, выпрямить спину как можно ровней и вытянуть шею. После того как будет принято удобное положение, нужно сделать по 10−15 плавных поворотов головы в разные стороны: направо, потом налево. При этом нужно стараться поворачивать шею до упора. Однако если эти манипуляции будут сопровождаться сильными болями, то повороты нужно делать до комфортного состояния, чтобы упражнение не причиняло боли.
  • Ещё одно упражнение из положения сидя. Нужно выпрямить спину, затем левую ладонь положить на левую сторону виска и давить ею на голову, в то время как саму голову следует стараться наклонять в сторону руки. То же самое следует проделать с другой стороной. На каждую сторону достаточно сделать по 10−15 раз упражнение. Таким образом создаётся своеобразный эффект противостояния между головой и ладонью, что способствует укреплению мышц шеи.
  • Несложная зарядка для хондроза шейного отдела из положения стоя. Нужно делать простые наклоны головы вниз — к груди и назад — к спине. Достаточно 10−15 подходов. Главное — стараться как можно ближе приблизить подбородок к груди.
  • Нужно удобно лечь на пол животом вниз таким образом, чтобы по телу чувствовалось полное расслабление всех групп мышц. Руки при этом должны находиться параллельно телу ладонями вверх, а лицо должно быть направлено строго вниз. Далее необходимо плавными движениями делать повороты шеи в правую, а затем в левую сторону и так до 15 поворотов для каждой стороны. При этом после каждого поворота необходимо возвращаться в изначальное положение.
  • Нужно удобно сесть за стол, чтобы локти при этом опирались на его поверхность. Далее следует приложить правую ладонь к правому виску и сделать медленный наклон в сторону, чтобы при этом создавался упор — держаться в таком положении нужно не менее 10 секунд, после чего следует сменить руку и приложить к левой части головы. Проделывать такую зарядку нужно ежедневно по 10−15 раз с интервалом между наклонами в несколько секунд.

Если каждый день делать подобную лечебную зарядку, то мышцы шеи значительно укрепятся, а болевые синдромы вскоре пропадут. При этом всегда нужно помнить, что в процессе гимнастики запрещается делать резкие движения головой, поскольку это может только усугубить состояние больного.

Грудной

Когда поражается грудной отдел позвоночника, это способствует ухудшению работы дыхательной системы, развитию патологий сердечнососудистой системы и возникновению болевых ощущений. Чтобы избавиться от синдромов грудного остеохондроза, достаточно ежедневно выполнять следующий комплекс лечебных занятий:

  • Нужно встать на четвереньки, после чего сильно прогнуть спину вверх, сделать сильный вход и замереть в подобном положении минимум на 5 секунд. Затем выпрямиться в исходное положение, прогнуть спину в обратную сторону и проделать упражнение ещё около 15 раз.
  • Выполняется на полу. Следует лечь набок, затем согнуть колени. После этого нужно потянуть левую ногу вверх, чтобы почувствовалось сильное напряжение в мышцах, при этом бедро нужно отводить как можно дальше в сторону — данное положение необходимо зафиксировать на 10 секунд, а затем опустить ногу. То же самое проделать с другой ногой. Достаточно 10 подходов в день.
  • Для этого занятия необходимо лечь на живот, заложив обе руки за голову. Затем на сильном входе нужно постараться поднять плечи и корпус, после чего плавно вернуться в изначальную позу. Начинать нужно с 4−5 заходов, после чего по мере укрепления мышц довести количество выполнений до 10−15 раз.
  • Нужно взять стул со спинкой, сесть на него и выпрямиться. Далее необходимо прогнуться назад таким образом, чтобы появилось ощущение растягивания мышц в области груди. Затем следует сделать наклон вперёд и так до 5−10 подходов за раз.
  • Нужно встать, сделать медленный выход и плавно опустить корпус тела вниз, чтобы подбородок старался коснуться грудной клетки. В этот момент следует расслабить мышцы спины и одновременно с этим постараться напрячь мышцы брюшного пресса. Оставаться в такой позе несколько секунд. Корпус при этом должен быть наклонён вперёд, а руки находятся в расслабленном состоянии, свисая вниз вместе с телом. В последнюю очередь следует расслабить мышцы шеи, затем плавно выпрямиться, встав в исходное положение, и повторить действия не менее пяти раз.
  • Лечь на живот, развести руки в разные стороны вдоль тела. При этом следует стараться одновременно держать руки на весу и поднимать голову вверх. Оставаться в такой позе нужно хотя бы несколько секунд. Для начала достаточно пяти повторов в сутки, после чего количество упражнений можно постепенно увеличивать.

При выполнении гимнастики всегда стоит помнить о том, что сильно вытягивать и напрягать позвонки ни в коем случае нельзя — все движения должны быть мягкими и плавными.

Остеохондроз спины

Боли в области поясницы — это очень частая практика, с которой сталкивается современная медицина. Зачастую причиной развития остеохондроза становится малоактивный или сидячий образ жизни. Лечебная гимнастика в этом случае сводится к укреплению мышц ягодиц, спины и ног.

  • Следует на ровной поверхности лечь животом на пол, при этом руки следует вытянуть сильно вперёд, а ноги сзади свести вместе. После этого необходимо одновременно постараться поднять руки и ноги, удерживая данное положение несколько секунд. Далее нужно вернуться в исходную позу и повторить действия 5−10 раз.
  • Следует лечь на живот, упираясь руками в пол. Далее нужно поднять таз, прогнувшись вначале в пояснице, а затем выгнуть спину вверх, чтобы она приобрела форму дуги. После вернуться в изначальную позу и повторить действия. Такое упражнение нужно делать около 10 раз.
  • Нужно встать на четвереньки, затем правую руку и левую ногу поднять параллельно телу и постараться потянуться, удерживая позу в таком положении несколько секунд. Потом следует сменить руку на левую и ногу на правую и сделать то же самое. И так до 10−15 подходов для каждой стороны.
  • Нужно лечь на спину, немного развести обе руки в разные стороны, чтобы ладони были повёрнуты к полу. Ноги нужно немного поднять и согнуть в коленях. Далее нужно имитировать кручение педалей на велосипеде. На каждую ногу нужно сделать около 10 вращений.
  • Упражнение «кошка». Встать на четвереньки, немного поднять голову вверх, одновременно с этим прогибая спину в дугу. После делается выдох, голова опускается к груди, а спина прогибается в обратную сторону. Нужно сделать от 10 до 15 подходов.
  • Лечь на ровную поверхность спиной вниз, руки распластать по швам, ноги согнуть в коленях и плотно упереться ими в пол. Далее сделать вдох и плавно поднять таз над полом, упираясь руками и ногами в пол. Позу нужно сделать таким образом, чтобы бедра и живот были в форме прямой линии. Спинные мышцы при этом должны быть напряжены. Застыть в этой позе на несколько секунд, потом сделать медленный выдох, опустить таз и вернуться в исходное положение. Делать упражнение следует не менее десяти раз.
  • Следует лечь на ровной поверхности спиной к полу, согнуть ноги и прижать ступни к полу. После очень плавными движениями нудно поднять одновременно обе ноги, обхватить руками и постараться по максимуму притянуть к груди. В этой позе следует пробыть хотя бы несколько секунд, после чего вернуться в изначальное положение и повторить движения не менее десяти раз.

Необходимо понимать, что упражнения от остеохондроза — это неотъемлемая часть терапии в процессе устранения симптомов недуга. Гимнастика, проводимая в домашних условиях, является не только эффективной и полезной для здоровья, но она также позволяет укрепить защитные функции ослабленного организма.

зарядка шишонина под музыку лечение гипертонии

зарядка шишонина под музыку лечение гипертонии

Поисковые запросы: лечение гипертонии гвоздикой, купить зарядка шишонина под музыку лечение гипертонии, гипертония лечение видео.

гипертония лечение легко навсегда фролов ю а, гипероприл купить в Якутске, современные препараты от гипертонии список лучших, гипероприл купить в Вологде, ингибитор апф препараты при гипертонии

гипероприл купить в Вологде Упражнения доктора Шишонина:Гимнастика для шеи без музыки.Всего 9 упражнений.Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 %. Гимнастика при гипертонии Шишонина также известна как гимнастика. Гимнастика для шеи по Шишонину: эффективное лечение гипертонии. Простая утренняя зарядка тоже будет полезна. Она может включать в себя наклоны, повороты, махи, ходьбу на месте. Плавание и аквааэробика. Лечение гипертонии и шейного остеохондроза. Снимает головную боль. Улучшение заметны с первого раза. Гимнастика от гипертонии д-ра Шишонина.Ю., гимнастика для шеи, как нормализовать давление до 120 на 80. Доктор Шишонин: как лечить гипертонию и давление с помощью гимнастики. Гимнастика и упражнения – самый эффективный метод борьбы. Гипертония – опасное и коварное заболевание, поэтому к его лечению нужно подходить серьезно. Наибольшая эффективность будет, если сочетать. Автор: Доктор Шишонин. Лечебная гимнастика при гипертонии. Доктор Александр Шишонин, вылечивший не одну сотню гипертоников, уверен, что без. В своей клинике доктор Шишонин предлагает естественные способы лечения высокого давления и нарушения работы сосудов. Врач не использует в практике. Гимнастика для шеи без музыки от Шишонина для лечение гипертонии. Гипертония – заболевание, которое может развиться у любого человека под воздействием множества факторов. От нее не застрахованы даже молодые люди. Комплекс для позвоночника доктора Шишонина. Упражнения без музыки. Лечение гипертонии, остеохондроза и других патологий, связанных с уменьшением толщины и разрушением позвоночных дисков, нередко включает выполнение лечебных физических упражнений. Основная их цель – расслабить. Упражнения доктора Шишонина. Упражнения от доктора Шишонина, которые помогут стабилизировать давление и постепенно избавиться от применения дорогостоящих препаратов. Упражнения для лечения гипертонии. Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные. И сегодня мы с доктором Александром Юрьевичем Шишониным поговорим о том, как правильно лечить гипертонию. Проведение упражнений для шеи при гипертонии по Шишонину без музыки. Все упражнения при гипертонии по Шишонину нужно выполнять постепенно, дабы. Использовать зарядку от доктора Шишонин можно людям, не только у которых болит шея. Также рекомендуется использовать тренировки для. Гимнастика для шеи без музыки от Шишонина для лечение гипертонии. Гипертония – заболевание, которое может развиться у любого человека под воздействием множества факторов. От нее не застрахованы даже молодые люди. Зарядка для шеи Шишонина со временем поможет стабилизировать положение шейных позвонков, укрепить мышцы. Если возникли первые признаки заболевания, рекомендуется начать лечение гипертонии гимнастикой для шеи без музыки. Самым главным симптомом гипертонии являются стойкие. Гимнастика Шишонина – упражнения. Весь комплекс гимнастики Шишонина против гипертонии состоит из 9 упражнений. Несмотря на простоту движений гимнастики от гипертонии Шишонина, полностью выполнить комплекс упражнений не так просто. Начинать гимнастику Шишонина следует, повторяя движения. ингибитор апф препараты при гипертонии тарка препарат от гипертонии гипероприл инструкция цена

гипероприл купить в Нижнекамске гипероприл купить в Химках гипероприл купить в москве лечение гипертонии гвоздикой гипертония лечение видео гипертония лечение легко навсегда фролов ю а гипероприл купить в Якутске современные препараты от гипертонии список лучших

Необходимость в медикаментозной терапии определяется исходя из возможной степени риска осложнений на сердечно-сосудистую систему. При небольшом риске врач назначает прием медикаментов только после продолжительного наблюдения за состоянием пациента. Период наблюдения в таком случае колеблется в пределах от 3 месяцев до 1 года. После приема препарата сильно снизилось давление. Что делать? Обычно лечение гипертонической болезни начинается с небольших доз медицинских средств с постепенным увеличением в случае необходимости. Резкое снижение АД может наблюдаться при изначально не сильно высоких его показателях. Также в случае гиперчувствительности к компонентам лекарственного препарата. Уровень АД в пределах ниже 110/70 мм рт.ст., сопровождающийся слабостью, головокружением, сердечными болями, требует немедленной консультации врача. Специалист уменьшит дозу препарата или назначит другое лекарство. Для облегчения своего состояния можно выпить чашечку кофе или крепкого чая. Препарат не выпускается в большом промышленном объеме, поэтому не поставляется в городские аптеки. Зато в любое время его можно приобрести на сайте официального магазина, реализующего товар по самой выгодной для покупателя, цене от производителя. Доктор Мясников о лечении гипертонии. Гипертония и ее лечение – это тема, изъезженная вдоль и поперек. Но разговоры о болезни не прекратятся до тех пор, пока не снизится уровень заболеваемости. Доктор Мясников о гипертонии: советы по лечению. Александр Леонидович Мясников – российский врач и автор популярных книг по медицине. Постоянный частник и ведущий телепередач, посвященных современной медицине. Доктор Мясников о лечении гипертонии. Александр Леонидович Мясников – русский врач-кардиолог известной медицинской династии, автор популярных книг, ведущий телепередачи О самом главном. Проблема повышенного артериального давления является актуальной для всего человечества. Известный российский доктор Мясников о гипертонии говорит четко и доступно. Доктор Мясников о лечении гипертонии рассказывает очень грамотно и развёрнуто. По его мнению, лечение должно быть комплексным — медикаменты, народная медицина, корректировка образа жизни. Только при грамотном подходе можно максимально быстро улучшить состояние пациента,. Доктор Мясников о том, как лечить гипертонию. Доктор Мясников в лечении гипертонии придерживается трех. Гипертония (гипертоническая болезнь) – это заболевание сердечно-сосудистой системы, возникающее по причине расстройства центров сосудистой регуляции. Доктор Мясников о гипертонии и как лечить гипертензию. Александр Леонидович Мясников – российский врач и автор популярных книг по медицине. Постоянный частник и ведущий телепередач, посвященных современной медицине. Лечение гипертонии по методу доктора Мясникова. Доктор Мясников – ведущий российский специалист в области медицины – делится своими советами о том, как лечить гипертонию. Кто такой доктор Мясников? Как он советует лечить гипертонию?. Доктор Мясников – авторитетный специалист, который предлагает комплексный подход. Он выпускает передачи и ведет блоги, где описывает, как лечить недуг качественно, контролировать собственное состояние, ведь от гипертонии. Большинство людей привыкло думать, что лечение гипертонии заключается в регулярном употреблении медикаментов. Отчасти это верно, но снижая верхнее давление, параллельно сбивается и нижнее. Александр Мясников о гипертонии говорит открыто. Доктор утверждает, что люди до конца не понимают коварства. Безопасное лечение по методу знаменитого доктора. Гипертония — не приговор! Давно и прочно сложилось мнение, что от ГИПЕРТОНИИ невозможно насовсем избавиться. Советы по лечению гипертонии без лекарств. Доктор Мясников констатирует, что о признаках гипертонии нужно знать еще до того, как лечить ее. Даже при нормальном АД 120/80 мм рт. ст. проявляются симптомы гипертонии, их нельзя игнорировать. Когда появляются первые предпосылки для развития. Гость — доктор Александр Мясников. Ведущие Вестей ФМ – Владимир Соловьев и Анна Шафран. Мифы и правда об. Гипертония требует постоянного лечения. То есть ты должен принимать таблетки ежедневно на протяжении всей жизни. Она уже не пройдет. Это хроническая болезнь, протекающая.

зарядка шишонина под музыку лечение гипертонии

Монотерапия заключается в поиске лекарственного препарата, оптимального по своему действию для больного. При отсутствии положительного результата от применяемого метода терапии переходят на комбинированный способ лечения. Лечение гипертонической болезни всегда комплексное, и состоит из медикаментов, народных средств и физических упражнений. Чтобы гимнастика для позвонков шейных от гипертонии имела положительный эффект, нужно не только выполнять ее регулярно и правильно, но и иметь соответствующий. Секреты доктора Шишонина от гипертонии. Лучшие упражнения из коллекции гимнастики от давления. Гимнастика и упражнения – самый эффективный метод борьбы с артериальной гипертензией. Занимается немедикаментозными методами лечения пациентов, страдающих гипертонической болезнью, атеросклерозом. Какой принцип гимнастики шейного отдела позвоночника при гипертонии. Шея — важный орган, в котором сосредоточено множество кровеносных сосудов. Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний. Считается, что каждый четвертый взрослый страдает от повышенного кровяного давления. Как ни странно, только 35 % из этого числа знают о своих проблемах и лечатся. Однако лечение таблетками не выход, ведь подобные препараты устраняют. Из статьи вы узнаете о гимнастике для шеи при лечении гипертонии. Возникают сильные боли в поясничном и шейном отделах, появляются мышечные спазмы. Гимнастика назначается специалистом в качестве дополнительной процедуры на фоне курса медикаментозной терапии. Для подбора оптимального. Виды лечебной гимнастики, рекомендуемые при гипертонии: дыхательная гимнастика; гимнастика шейного отдела. Уделяя каждый день 10-20 минут на простую гимнастику, можно избавиться от гипертонии без использования лекарств. Гимнастика, которая лечит тяжелые формы гипертонии, остеохондроза и даже инфаркт!. Вследствие остеохондроза шейные позвонки смещаются и ущемляют сосуды, питающие головной мозг, — рассказывает Александр Шишонин. — Поэтому мозг получает мало кислорода и дает команду сердцу: увеличить. Метод доктора Шишонина базируется на том, что нередко гипертония - это следствие шейного остеохондроза. Конечно, делать гимнастику - не то же самое, что пройти курс лечения в клинике доктора Шишонина в Москве. зарядка шишонина под музыку лечение гипертонии. тарка препарат от гипертонии. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Лечение пиявками- для меня только одно словосочетание было подобно грому среди ясного неба. Люди пишут восторженные отзывы. Особенно меня заинтересовали отзывы. В нашей семье гипертония - наследственной заболевание и с проблемами повышенного давления и головной боли. Гирудотерапия при гипертонии применяется как основное лечение с постановкой пиявок на точки по схеме. Гипертония – это довольно тяжелое заболевание, вызванное усиленным кровотоком и давлением на стенки сосудов сердца и головного мозга. Широко распространено по всему миру и является самым. Отзыв: Гирудотерапия (лечение пиявками) — Многие после лечения становятся ярыми поклонниками гирудотерапии. Эффект чувствуется сразу и продолжается несколько месяцев. Мой подробный отзыв расскажет Вам о том, как я, человек боящийся до ужаса пиявок и боли, прошла курс гирудотерапии при подготовке. Однозначно: гирудотерапия в гинекологии великая вещь! И в общем оздоровлении организма. Отзывы пациентов. Лечение пиявками гипертонии, как правило, дает положительный результат. Больные отмечали облегчение симптомов уже через несколько сеансов. У них появлялась легкость в теле. Содержание. Положительные отзывы. Негативные отзывы. Обучение специалистов. Положительные отзывы. Если вы слышали о лечении пиявками, но имеете сомнения или страхи, мы хотим рассказать Вам о реальных отзывах людей, которые прошли через эту процедуру. Лечение гипертонии пиявками, как отмечают пациенты, которые знают о методе кровопускания не понаслышке, является безболезненным, безопасным и физиологичным для организма. Польза и вред гирудотерапии индивидуальны. Важно обращать внимание на противопоказания при лечении. Так же согласилась на 1 сеанс поставить пиявок. Ставили на печень первый раз. Перепугалась ужасно, но выжила. Женщина у которой я первый раз ставила сказала, что так бывает. Лечение пиявками-это как гомеопатия-лечение часто происходит через обострение. я Маша. Дата:02.02.13 Время:14:13. Проходили ли вы, лечение пиявками, помогли ли они вам, и каков был диагноз. Сама пиявки не бросаю,без них-никуда.Помогает здорово от всего,что беспокоит,Я обхожусь сейчас малым количеством,но ставлю выверенно метко.Результаты хорошие. В общем как считала,так и считаю это панацеей! Нравится0.

Остеохондроз – клиника «Семейный доктор».

Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника можно по праву считать болезнью 21-го века. Они являются частым фактором возникновения хронического болевого синдрома у населения, а так же занимают третье место по количеству заболевших в год, уступая место онкологической и сердечно-сосудистой патологии.


Хронические боли в спине беспокоят до 80% людей в индустриально развитых странах. Так, согласно проведенным исследованиям, частота остеохондроза у пациентов 30-39 лет составляет 30%, тогда как к 60-69 годам процент выявления патологии увеличивается до 82%. Рассматривая гендерный признак, мужчины меньше подвержены возникновению остеохондроза, чем женщины, однако процент расхождения невелик (46% мужчин против 52% женщин).

Жизнь современного человека обусловлена темпами роста и развития научно-технического прогресса. На смену тяжелому физическому труду пришла механизация, бытовые и социальные вопросы решаются быстро посредством компьютерных систем, что значительно упрощает поставленные задачи, однако все не так позитивно в плане здоровья самого индивида. Появилась новая проблема - снижение физической активности (гипокинезия), которая влечет за собой увеличение массы тела, проблемы с сердечно-сосудистой системой и, конечно же, дегенеративно-дистрофические процессы в опорно-двигательном аппарате, основным симптомом которых на всех этапах является болевой синдром различной степени интенсивности.

Среди основных причин боли в спине в целом, дегенеративно-дистрофические процессы стоят на первом месте. Поэтому немаловажно точно знать, какие меры необходимо предпринять для предотвращения развития этих процессов, а также рецидивов заболевания, если они были диагностированы ранее.

  • Прежде всего нужно пересмотреть свой образ жизни. Если ваша работа малоподвижна, необходимо подключить физические упражнения вне рабочего времени, такие как плавание в бассейне, лечебная физкультура, умеренный бег, езда на велосипеде или велотренажере. В данной ситуации подойдет комплексный подход, которого придерживаются многие фитнес-клубы.
  • Правильно обустройте свое рабочее место. Выбирайте стул или кресло с ортопедической поддержкой позвоночника, регулируемые по высоте так, чтобы ваши ноги твердо стояли на полу. Монитор компьютера необходимо установить прямо перед вами на расстоянии не менее 30 см от глаз. Каждые 30-40 минут делайте перерывы, во время которых проводите небольшую разминку дня позвоночника (наклоны вперед и в стороны, повороты, потягивания вверх), в положении сидя также можно заниматься гимнастикой для шейного отдела позвоночника. Строго следите за своей осанкой.
  • Если же ваша работа связана с физическими нагрузками, соблюдайте правило передвижения тяжелых предметов, избегая подъема и рывков перед собой из положения наклона.
  • Существенным фактором является качество вашего сна. Так, стоит сделать выбор в пользу ортопедических матраса и подушки, подходящих именно вам.
  • Сбалансируйте свой рацион питания, уделите внимание введению в него витаминов, микроэлементов, составьте режим потребления воды. Это значительно улучшит ваш иммунитет, укрепит здоровье, поддержит в норме метаболизм организма.
  • Профилактические курсы массажа и мануальной терапии также будут полезны для здоровья вашей спины.

Однако необходимо помнить, что в случае острой боли, длительного некупирующегося болевого синдрома, следует незамедлительно обратиться к врачу-неврологу для полной диагностики состояния и назначения правильного лечения.


Читать "Дышите правильно! Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней" - Щетинин Михаил Николаевич - Страница 39

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника просыпающийся утром человек с трудом поворачивает голову вправо или влево. Каждый поворот головы сопровождается хрустом в области шеи и усилением боли, которая может иррадиировать в затылок.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника наибольшую нагрузку испытывают нижние грудные позвонки и межпозвонковые диски (грудной отдел позвоночника наименее подвижен, так как он фиксирован ребрами). Болевые приступы могут возникать не только после длительного сидячего положения, но даже по ночам, внезапно, в области лопаток и между ними (как «удар ножом в спину»). Боли могут пронизывать всю грудную клетку насквозь, вызывая затруднение дыхания и даже ощущение удушья.

При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника боли чаще локализуются в пояснично-крестцовом отделе, в ягодичной области и на задней поверхности ноги. Резкие, неловкие движения и кашель усиливают боль, поэтому ходят такие пациенты медленно, осторожно, прихрамывая на больную ногу.

Рентгеновские снимки показывают изменения, общие для всех трех отделов позвоночника: деформацию позвонков, изменение их структуры (краевые костные шипы по краю позвонков), снижение высоты межпозвонковых дисков, признаки нестабильности всего позвоночника.

Ортопедическое лечение, которое я предлагаю пациентам при остеохондрозе, заключается в применении дыхательных упражнений, направленных на разгрузку позвоночника. Это ослабляет рефлекторно-болевой мышечный спазм, а также сдавливание межпозвонковых дисков и позвоночной артерии.

Увеличивая межпозвонковое пространство и уменьшая давление на диски и корешки нервов, упражнения нашей гимнастики могут снять даже острый болевой приступ.

Но, конечно же, лучше не доводить себя до такого состояния. Следует помнить о почти забытом сейчас слове «профилактика». Каждый взрослый человек, страдающий от болей в позвоночнике, когда-то был ребенком. И все родители должны знать, что в первой фазе полового созревания (11–12 лет) осанка ребенка оказывается в неустойчивом состоянии. Как правило, в это время происходят различные ее нарушения. В первой половине дня подросток сидит и пишет в скрюченной позе на уроках в школе, а во второй половине – дома. В перерывах он обедает и ужинает, склоняясь в три погибели над тарелкой. Будет ли у него прямая спина? Нет, конечно! А ведь в 12–16 лет, во второй фазе полового созревания, уже заканчивается формирование костного скелета и гармоничного телосложения. И зачастую бывает уже поздно что-либо исправить.

Одна моя приятельница, специалист по нарушениям опорно-двигательного аппарата, часто говорит: «Мозги тренируем, а тело – нет!» И она тысячу раз права. Все хотят иметь ребенка-вундеркинда, забывая, что здоровый дух – в здоровом теле!

Поэтому приступайте, пока не поздно, к занятиям стрельниковской дыхательной гимнастикой и сделайте их неотъемлемой частью ежедневного быта своих детей. Используйте три варианта упражнения «Цыганочка» из вспомогательного комплекса, которые я настоятельно рекомендую выполнять детям и подросткам со сколиозом, а также взрослым и пожилым людям с остеохондрозом позвоночника.

Болезни суставов

Причина всех суставных заболеваний – недостаток кальция в организме. Отсюда и склонность к переломам у пожилых людей. Запомните: движения укрепляют кости! Не бойтесь заниматься стрельниковской дыхательной гимнастикой. Возможно, это ваше единственное спасение. Делайте упражнения осторожно, они не должны быть для вас нагрузочными. Неукоснительно соблюдайте все правила и мои рекомендации по выполнению того или иного упражнения.

Артрит. При этом заболевании необходимо ежедневно два раза в день (утром и вечером) выполнять основной комплекс упражнений. После того как вы хорошо его освоите, нужно добавить отдельные упражнения из вспомогательного комплекса, активно включающие в работу ноги. Будьте очень осторожны: нагрузку ногам давайте посильную, не вызывающую усиления болевых ощущений в суставах.

Помните, что практически все упражнения стрельниковской дыхательной гимнастики можно делать не только стоя и сидя, но и лежа.

Артроз. Обязательно выполняйте упражнения основного комплекса. Однако нагрузка должна быть строго дозированной: не доводите себя до изнеможения, а мышцы – до перенапряжения с появлением болевого симптома. Сложные упражнения из вспомогательного комплекса, включающие в работу ноги, делайте крайне осторожно – по 2, 4 или 8 вдохов-движений без остановки. Учитывайте свое самочувствие, отдыхайте чаще.

Остеопороз. При этом серьезном заболевании стрельниковская дыхательная гимнастика не может вам гарантировать полное излечение, но хотя бы слегка улучшить ваше самочувствие она способна. Старайтесь делать упражнения ежедневно. Вначале – основной комплекс (по одной «тридцатке» для каждого упражнения), а затем – те упражнения из вспомогательного комплекса, которые вам под силу.

Делать упражнения нужно без мышечных усилий и напряжения, отдыхая от 3 до 10 секунд после каждых 2, 4 или 8 вдохов-движений.

Помните, что самый главный показатель состояния больного – это его самочувствие. Не переусердствуйте!

Травмы в пожилом возрасте

При различных травмах (головы, позвоночника и др.) выполняйте дыхательную гимнастику очень и очень осторожно. Не напрягайтесь, не делайте резких движений, отдыхайте после каждых 8, 4 или даже 2 вдохов-движений. Прежде всего необходим основной комплекс, а из вспомогательного следует взять самые простые упражнения, например «Носочки».

Выполняя упражнения, давайте суставам посильную нагрузку. Еще раз внимательно перечитайте раздел «Специальные упражнения для реабилитации после тяжелых заболеваний». И обязательно добавьте очень ценное упражнение «Пружина» из урологического комплекса. Делайте его лежа, если вы не в состоянии даже сидеть. Это великолепное средство борьбы с пролежнями.

Александра Николаевна, сломав однажды два ребра, довольно быстро восстановилась благодаря своей же гимнастике, от которой переломы срастаются значительно быстрее.

Перелом шейки бедра

Это одна из серьезнейших и опаснейших травм, которой надо постараться избежать. Но если вы все же сломали шейку бедра, не отчаивайтесь – сражайтесь! Я никогда не забуду, как выдающийся хирург-фониатр Валентина Александровна Загорянская-Фельдман, получив эту травму в возрасте около 90 лет, смогла потом не спеша, но все же ходить по квартире и даже с помощью дочери и внука выходить во двор на прогулку.

Четвертый год я периодически разговариваю по телефону с другой уникальной женщиной, перенесшей перелом шейки бедра, – москвичкой Верой Антоновной Худяковой. После травмы она передвигается по квартире на ходунках. Услышав мои рекомендации по радио, она, несмотря на весьма преклонный возраст, стала ежедневно выполнять дыхательные упражнения. Мы с ней никогда не виделись, но я уважаю эту женщину, ветерана Великой Отечественной войны, за мужество и терпение, с которыми она в течение вот уже нескольких лет сражается с болезнями, делая гимнастику Стрельниковой.

У каждого человека, если у него есть воля, существует шанс выкарабкаться даже после такой тяжелой травмы, как перелом шейки бедра.

Ограничения для упражнения «Цыганочка»

При травмах головы и позвоночника, распространенном остеохондрозе (всего позвоночного столба), остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника, полиартрите и других суставных заболеваниях, а также при вегетососудистой дистонии и болезнях сердца выполняйте это упражнение крайне осторожно, стараясь не напрягать плечи слишком сильно. Отдыхайте после каждых 8 вдохов-движений не 2–3 секунды, а 5–10 секунд.

Также будьте осторожны при вывихах плечевого сустава, различных травмах и переломах рук. Прежде чем приступить к занятиям, посоветуйтесь с хирургом-травматологом. Если при выполнении данного упражнения у вас появляются резкие боли в плечевом суставе или позвоночнике, не отчаивайтесь. Начните с основного комплекса, а когда тело как следует разогреется, в самом конце занятия после упражнения «Шаги» выполните «Цыганочку».

шейный остеохондроз лечение в домашних условиях упражнения

шейный остеохондроз лечение в домашних условиях упражнения

шейный остеохондроз лечение в домашних условиях упражнения

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое шейный остеохондроз лечение в домашних условиях упражнения?

О массажной подушке я мечтала давно. Не то, чтобы у меня были какие-то проблемы, но релакс всегда приятен. Такую подушку я нашла в интернет-магазине и закзала и достаточно быстро получила. С мужем по очереди вечерами релаксируем.

Эффект от применения шейный остеохондроз лечение в домашних условиях упражнения

Подушка сочетает в себе сразу несколько важных физиотерапевтических эффектов: прогревание; массажное воздействие; ортопедическую форму, позволяющую расслабиться и правильно зафиксировать голову.

Мнение специалиста

Недавно приобрела данную массажную подушку, и ПОЖАЛЕЛА ЧТО НЕ КУПИЛА ЕЕ РАНЬШЕ!!!меня мучали боли в шее, в связи с "сидячей работой".теперь проблема решена.ее можно закреплять даже на сиденье авто.ТЕМ БОЛЕЕ СЕЙЧАС ДАННЫЙ ТОВАР С ОТЛИЧНОЙ СКИДКОЙ!!!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ шейный остеохондроз лечение в домашних условиях упражнения необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Валентина

Купила через интернет массажную подушку с прогревом, чтобы сэкономить на услугах врачей-массажистов. Понимаю, что сделала правильный выбор. Устройство производит мягкий массаж шеи, плеч, спины и поясничного отдела. При помощи четырех вращающихся роликов создается эффект ручного массажа. Эргономичный дизайн удобен в домашнем использовании и в дороге. Покупкой осталась довольна.

Kira

Решила подарить на день рождение мужу массажную подушку в автомобиль. Ездим на далекие расстояния очень часто и у него всегда устаёт шея и поясница... муж просил меня помассировать, теперь же) это делать будет подушечка! Надо было раньше купить. Подушка просто счастье для всех!

Провожу много времени за рулем, в результате чего, к концу дня, ощущаются острые боли в шее и спине. Долгое время пользовался услугами массажистов на дому. Однако, на это дело тратиться много времени и денег. Начал искать альтернативу. В качестве эксперимента приобрел массажную подушку. Пользуюсь около месяца. Использую как в машине, так и дома. Ролики массируют, словно пальцы профессионального массажиста, проминают хорошо. Функция подогрева расслабляют мышцы и улучшают кровоток в сосудах. Очень эффективна против головной боли. Где купить шейный остеохондроз лечение в домашних условиях упражнения? Недавно приобрела данную массажную подушку, и ПОЖАЛЕЛА ЧТО НЕ КУПИЛА ЕЕ РАНЬШЕ!!!меня мучали боли в шее, в связи с "сидячей работой".теперь проблема решена.ее можно закреплять даже на сиденье авто.ТЕМ БОЛЕЕ СЕЙЧАС ДАННЫЙ ТОВАР С ОТЛИЧНОЙ СКИДКОЙ!!!
Упражнения при остеохондрозе шеи!! Профилактика шейного остеохондроза содержит достаточно простые упражнения. Они подходят как тем, у кого поставлен диагноз, так и тем, кто просто испытывает дискомфорт в шее. Противопоказание к этой гимнастике только одно — вам. Такое лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро позволит забыть о болезни. . Данная гимнастика, состоящая из комплекса упражнений, не представляет сложности. Выполнять их можно в домашних условиях, стоя или сидя. Самое главное позвоночник нужно держать ровно, плечи. Остеохондроз – заболевание позвоночного столба, что предполагает дистрофические и дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках. Для лечения такой болезни назначается не только прием лекарственных препаратов, но и лечебная физическая культура. Упра. Специальные упражнения при шейном остеохондрозе очень важны для ускорения процесса лечения. . Однако если пациенты планируют выполнять упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях, они должны соблюдать ряд требований. Обязательно нужна предварительная консультация. Шейный остеохондроз — весьма опасный недуг, который проявляется болями в спине, частыми мигренями . Упражнения от шейного остеохондроза. Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую. Чуть-чуть приподними подбородок и снова. Это комплекс упражнений при шейном остеохондрозе, который включает в себя ряд движений головы, в том числе и изометрические упражнения для шеи. . Это легко делается в домашних условиях. К тому же не занимает много времени. Процесс весьма приятен – чувство тепла и расслабления в мышцах не. Гимнастика при шейном остеохондрозе в домашних условиях. . Чаще всего ЛФК назначают в комплексе с другими методами лечения (медикаментами, физиотерапией и пр.), однако подобные упражнения вполне могут существовать и самостоятельно. Упражнения при шейном остеохондрозе: в чем их. В домашних условиях упражнения для лечения шейного остеохондроза выполняют длительное время ежедневно, чтобы снять симптомы и для профилактики радикулита, поддержания позвоночника. Все про шейный остеохондроз, симптомы и лечение в домашних условиях. . 5 Лечебная гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. . Динамические упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника представляют собой простые движения и вращения. Гимнастику для лечения шейного остеохондроза можно выполнять и в домашних условиях, но важно делать . После достижения стабильного результата выполнять упражнения для лечения шейного остеохондроза следует 3-4 раза в неделю. Людям, работающим за компьютером, нужно выполнять.
http://www.lichtengeluid.eu/images/uploaded/massazher_planta_mhh_30b_percussion_otzyvy1140.xml
http://www.golfstorefriesland.nl/media/lechenie_sheino_grudnogo_osteokhondroza_v_domashnikh2062.xml

http://www.freecougardatingworld.com/uploades/userfiles/shum_v_golove_pri_sheinom_osteokhondroze_lechenie4154.xml
http://himapandya.com/images/uploads/sredstvo_ot_osteokhondroza_sheinogo_otdela_pozvonochnika2007.xml
Подушка сочетает в себе сразу несколько важных физиотерапевтических эффектов: прогревание; массажное воздействие; ортопедическую форму, позволяющую расслабиться и правильно зафиксировать голову.
шейный остеохондроз лечение в домашних условиях упражнения
О массажной подушке я мечтала давно. Не то, чтобы у меня были какие-то проблемы, но релакс всегда приятен. Такую подушку я нашла в интернет-магазине и закзала и достаточно быстро получила. С мужем по очереди вечерами релаксируем.
Однако лечение синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе предоставляет возможность . Синдром позвоночной артерии — сложный комплексный патологический процесс ортопедического и сосудистого генеза. Требует срочного лечения, потому как имеет серьезный прогноз без. Лечение синдрома позвоночной артерии. Как правило, при шейном остеохондрозе в большинстве случаев используется комплексное лечение позвоночной артерии, сочетающее в себе медикаментозные и физиологические способы воздействия на область, где было обнаружено поражение. Содержание. 1 Введение. 2 О заболевании. 3 Причины СПА. 4 Симптомы. 5 Диагностика. 6 Последствия и возможные осложнения. 7 Лечение. 7.1 Медикаментозная терапия. 7.2 Массаж. 7.3 Другие физические методы. Особенно часто отмечают формирование синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе и реже при спондилезе . Этим в частности и объясняется проблематика лечения синдрома позвоночной артерии при шейном. Головная боль, головокружение, шум в ушах, мушки перед глазами… Это не что иное, как признаки синдрома позвоночной артерии — заболевания, при котором страдает кровообращение заднебоковых отделов мозга. Лечение синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе и возможные осложнения. Синдром позвоночной артерии (СПА) – это сложная патология неврологического характера, когда вследствие некоторых негативных факторов снижается питание мозга из-за передавливания указанных. Действенные способы устранения синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе. . Симптомы и лечение синдрома позвоночной артерии при шейном остеохондрозе тесно взаимосвязаны, поэтому причина и уровень компрессии влияют на методику терапевтических методов. Прежде иного. Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе представляет собой вегетативные, вестибулярные и сосудистые расстройства, спровоцированные стойким сужением позвоночных артерий.

История

Наше учреждение начинает свою историю с 1988 года, когда в Ростовской области было создано Ростовское областное училище повышения квалификации работников со средним медицинским и фармацевтическим образованием. В соответствии с постоянно растущими требованиями практического здравоохранения к уровню и качеству подготовки специалистов динамично развивалась материально-техническая  база и учебно-методическое обеспечение училища.

В 2004 году произошло переименование РОУПК в государственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования «Центр повышения квалификации специалистов со средним медицинским и фармацевтическим образованием» Ростовской области, а в 2011 году – в  государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования Ростовской области «Центр повышения квалификации специалистов со средним медицинским и фармацевтическим образованием»

В настоящее время центр является крупным образовательным учреждением на Юге России, располагающим учебным корпусом площадью 1571 кв.м. и сильной материально-технической базой.

Руководителем центра повышения квалификации является заслуженный врач РФ Димитрова Л.В.

Цель деятельности центра – предоставление образовательных услуг по повышению квалификации на современном и качественном уровне. Ежегодно в центре обучаются свыше 8000 специалистов по 32 специальностям.

Созданы  условия для предоставления образовательных услуг:

  • передовая материально-техническая база,
  • коллектив с высоким творческим потенциалом,
  • современные педагогические и здоровьесберегающие технологии в обучении.

Активно ведется модернизация образовательного процесса:

  • Сформирована единая информационная среда центра
  • Совершен переход на мультимедийные технологии
Мультимедийное оснащение занятия (используется интерактивная доска, документ-камера и др.) На занятиях по неотложной медицинской помощи слушатели работают с обучающей компьютерной программой по сердечно-легочной реанимации
Проводится компьютерное итоговое тестирование слушателей Мультимедийные презентации имеются в арсенале каждого преподавателя. Пример: разработки Гарликова Н.Н.

Достижением нашего центра является внедрение новейших разработок в учебный процесс:

  • В области безопасности профессиональной среды медицинских работников
Работа с деструктором игл и портативным автоклавом Новое в лабораторной диагностике (работа с экспресс-анализаторами)
  • В обучении слушателей по разделу «Скорая и неотложная помощь»
Использование вакуумных шин и проведение массажа сердца при помощи кардиопампа Проведение фельдшерами скорой помощи ИВЛ после интубации трахеи с помощью ларингоскопа
  • В области сестринских технологий
Освоение технологии забора крови с помощью вакуумных систем Обучение постановке периферических катетеров

Наш вклад в реализацию Приоритетного национального проекта «Здоровье» идет по направлениям:

  • Формирование здорового образа жизни

Для достижения лучших результатов по этому направлению открыт учебный кабинет «Здоровье»

Демонстрируется аппаратно-программный комплекс «Здоровье-Экспресс» Организована работа по борьбе с табакокурением

Проводятся конкурсы среди слушателей на лучшую творческую работу по пропаганде здорового образа жизни

Победитель конкурса – фильм «Лучезарная улыбка» - цикл «Стоматологическая помощь населению»
  • Совершенствование оказания медицинской помощи пострадавшим при ДТП

Подготовлено 113 специалистов для оказания помощи пострадавшим на Федеральной трассе М-4

  • Совершенствование медицинской помощи больным с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Подготовлено 422 специалиста для работы в новых сосудистых центрах малоинвазивной хирургии и кардиохирургических отделениях

Особое внимание уделяется сотрудничеству с Международным Комитетом Красного Креста на Северном Кавказе

За пять лет сотрудничества проучилось 74 медицинских работника. Деятельность центра в этом направлении получила высокую оценку руководителя Международного Комитета Красного Креста на Северном Кавказе Мишеля Массона.

Центр повышения квалификации располагает широкими возможностями для предоставления качественных образовательных услуг по обучению специалистов со средним медицинским и фармацевтическим образованием в соответствии с постоянно растущими требованиями практического здравоохранения.


юных спортсменов и травмы локтя

Как и многие травмы, травма локтя может быть вызвана разными факторами, такими как травма, повторяющийся стресс в результате занятий спортом или стресс во время роста хрящевой ткани в процессе развития. Одним из состояний, которым наши специалисты по спортивной медицине лечат молодых спортсменов, является рассекающий остеохондрит (ОКР). Это состояние внутри сустава, при котором поверхность одной из костей становится слабой и болезненной. Хотя этот диагноз ставится в коленном суставе, наши специалисты все чаще видят его в локтевом суставе, особенно у гимнастов и бейсболистов.

Медицинский директор и детский хирург по спортивной медицине в нашем кампусе во Фриско, Филип Л. Уилсон, доктор медицины, проявляет особый интерес к уходу за молодыми спортсменами с этим заболеванием. «ОКР локтя требует, чтобы педиатр оценил травму и разработал специальный план лечения», - говорит Уилсон. «Из-за типа стресса и повторяющегося воздействия интенсивных тренировок и, возможно, некоторых других предрасположенностей у гимнастов и бейсболистов больше шансов иметь это состояние.Наша команда оснащена всем необходимым, чтобы заботиться об этих спортсменах с помощью наших услуг по терапии и визуализации, чтобы мы могли вернуть их к занятиям спортом и занятиям, которые им нравятся ».

В недавнем исследовании команда спортивной медицины больницы оценила характеристики локтей этих молодых спортсменов, чтобы помочь ответить на этот и другие вопросы: вызвано ли заболевание анатомией или физической активностью? Другими словами, мы хотели знать, вызвано ли размягчение и рассыпание хрящей и костей тем, как устроено и растет тело спортсмена, или же это активность.

Многие полагают, что физическая активность вызывает состояние, потому что мы не наблюдаем этого состояния в других видах спорта. Локоть серьезного питчера или гимнаста подвергается сильному стрессу, но большинство понимает, что эти действия сильно отличаются друг от друга. Во время качки силы, которые, как считается, способствуют ОКР, могут возникать, когда локоть взведен за плечо и готов к решительному движению вперед. В этот момент мышцы стягивают кости вместе. В гимнастике локоть больше похож на колено, потому что во многих упражнениях приходится переносить вес через руки.Другой общей чертой этих двух типов спортсменов является то, что они часто специализируются в молодом возрасте. Это означает, что они проводят все свое тренировочное время в конкретных видах спорта, чтобы улучшить свою форму и результаты в этом виде спорта. Это включает в себя расширенные часы тренировок, личных тренеров, несколько команд и круглогодичное участие.

Наша команда изучила анамнез и визуализацию 51 случая ОКР в локтевом суставе у бейсболистов и гимнастов, чтобы сравнить и сопоставить проявления этого состояния.

  • Были различия в части кости, которая была затронута на изображении.
  • В историях этих спортсменов есть противоречия. Обе группы соревновались в своем виде спорта на высоком уровне конкуренции.
    • 7/10 гимнастов соревновались на Уровне 8 или выше.
    • бейсболистов 8/10 были питчерами или кэтчерами.
Узнайте больше о состояниях, которые лечат специалисты по спортивной медицине.

Артроскопия и техника микропереломов в лечении рассекающего остеохондрита плечевой кости: отчет трех подростков-гимнастов

  • 1.

    Бейкер К.Л., Джонс Г.Л. (1999) Артроскопия локтя. Am J Sports Med 27: 251–264

    PubMed Google Scholar

  • 2.

    Barrie HJ (1980) Гипертрофия и ламинарная кальцификация хряща в рыхлых телах как вероятное свидетельство аномалии окостенения.J Pathol 132: 161–168

    PubMed CAS Статья Google Scholar

  • 3.

    Бауэр М., Йонссон К., Йозефссон П.О., Линден Б. (1992) Рассекающий остеохондрит локтевого сустава: долгосрочное последующее исследование. Clin Orthop 284: 156–160

    PubMed Google Scholar

  • 4.

    Baumgarten TE, Andrews JR, Satterwhite YE (1998) Артроскопическая классификация и лечение рассекающего остеохондрита головного мозга.Am J Sports Med 26: 520–523

    PubMed CAS Google Scholar

  • 5.

    Блевинс Ф.Т., Стедман Дж. Р., Родриго Дж. Дж., Силлиман Дж. (1998) Лечение дефектов суставного хряща у спортсменов: анализ функционального результата и внешнего вида поражения. Ортопедия 21: 761–768

    CAS Google Scholar

  • 6.

    Бриттберг М., Линдаль А., Нильссон А., Олссон С., Исакссон О., Петерсон Л. (1994) Лечение глубоких дефектов хряща в колене с помощью трансплантации аутологичных хондроцитов.N Engl J Med 331: 889–895

    PubMed CAS Статья Google Scholar

  • 7.

    Brown R, Blazina ME, Kerlan RK, Carter VS, Jobe FW, Carlson GJ (1974) Рассекающий остеохондрит головного мозга. J Sports Med 2: 27–46

    PubMed CAS Google Scholar

  • 8.

    Byrd JWT, Jones KS (2002) Артроскопическая хирургия изолированного рассекающего остеохондрита головного мозга у подростков бейсболистов.Минимальное трехлетнее наблюдение. Am J Sports Med 30: 474–478

    PubMed Google Scholar

  • 9.

    Каин Э.Л., Дугас Дж. Р., Вольф Р. С., Эндрюс Дж. Р. (2003) Травмы локтя у спортсменов-метателей: обзор текущих концепций. Am J Sports Med 31: 621–635

    PubMed Google Scholar

  • 10.

    Green WT, Banks HH (1990) Рассекающий остеохондрит. Clin Orthop 255: 3–12

    PubMed Google Scholar

  • 11.

    Hangody L, Kish G, Karapti Z, Szerb I, Udvarhelyi I (1997) Артроскопическая аутогенная костно-хрящевая мозаика для лечения суставных дефектов мыщелка бедренной кости: предварительный отчет. Коленная хирургия Sports Traumatol Arthrosc 5: 262–267

    PubMed CAS Статья Google Scholar

  • 12.

    Haraldsson S (1959) Deformans juvenilis capituli humeri остеохондроза, включая исследование внутрикостных сосудов в дистальном отделе плечевой кости.Acta Orthop Scand Suppl 38: 1–232

    PubMed CAS Google Scholar

  • 13.

    Homminga GN, Bulstra SK, Bouwmeester PS, van der Linden AJ (1990) Перихондральная трансплантация при поражении хряща колена. J Bone Joint Surg Br 72: 1003–1007

    PubMed CAS Google Scholar

  • 14.

    Джексон Д.В., Сильвино Н., Рейман П. (1989) Рассекающий остеохондрит в локтевом суставе гимнастки.Артроскопия 5: 129–136

    PubMed Статья Google Scholar

  • 15.

    Jobe FW, Nuber G (1986) Броски травмы локтя. Clin Sports Med 5: 621–636

    PubMed CAS Google Scholar

  • 16.

    Krijnen MR, Lim L, Willems WJ (2003) Артроскопическое лечение рассекающего остеохондрита головного мозга: отчет 5 спортсменок. Артроскопия 19: 210–214

    PubMed Статья Google Scholar

  • 17.

    McManama GB Jr, Micheli LJ, Berry MV, Sohn RS (1985) Хирургическое лечение рассекающего остеохондрита головного мозга. Am J Sports Med 13: 11–21

    PubMed Google Scholar

  • 18.

    Panner HJ (1929) Своеобразное поражение плечевой головки, напоминающее болезнь Кальве-Пертеса бедра. Acta Radiol 10: 234–242

    Статья Google Scholar

  • 19.

    Паппас AM (1981) Рассекающий остеохондрит.Clin Orthop 158: 59–69

    PubMed Google Scholar

  • 20.

    Печина М.М., Боянич И., Ивкович А. (2003) Травмы, связанные с перенапряжением у молодых спортсменов. В: Pecina MM, Bojanic I (eds) Перенапряжение опорно-двигательного аппарата, 2-е изд. CRC Press, Boca Raton, pp 373–392

    Google Scholar

  • 21.

    Pill SG, Ganley TJ, Flynn JM, Gregg JR (2003) Рассекающий остеохондрит головного мозга: артроскопическое лечение больших дефектов полной толщины у молодых пациентов.Артроскопия 19: 222–225

    PubMed Статья Google Scholar

  • 22.

    Reddy AS, Kvitne RS, Yocum LA, Elattrache NS, Glousman RE, Jobe FW (2000) Артроскопия локтя: долгосрочный клинический обзор. Артроскопия 16: 588–594

    PubMed CAS Статья Google Scholar

  • 23.

    Rodrigo JJ, Steadman JR, Silliman JF, Fulstone HA (1994) Улучшение заживления хондрального дефекта на всю толщину колена человека после хирургической обработки раны и микротрещин с использованием непрерывного пассивного движения.Am J Knee Surg 7: 109–116

    Google Scholar

  • 24.

    Ruch DS, Cory JW, Poehling GG (1998) Артроскопическое лечение рассекающего остеохондрита локтевого сустава. Артроскопия 14: 797–803

    PubMed CAS Статья Google Scholar

  • 25.

    Schenck VRC Jr, Goodnight JM (1996) Обзор текущей концепции: рассекающий остеохондрит. J Bone Joint Surg Am 78A: 439–456

    Google Scholar

  • 26.

    Steadman JR, Rodkey WG, Singleton SB, Briggs KK (1997) Техника микропереломов для полных хондральных дефектов: техника и клинические результаты. Oper Tech Orthop 7: 300–304

    Статья Google Scholar

  • 27.

    Стедман Дж. Р., Родки В. Г., Родриго Дж. Дж. (2001) Микропереломы: хирургическая техника и реабилитация для лечения дефектов хряща. Clin Orthop 391: 362–369

    Google Scholar

  • 28.

    Stougaard J (1964) Семейное распространение рассекающего остеохондрита. J Bone Joint Surg Br 46: 542–543

    PubMed CAS Google Scholar

  • 29.

    Такахара М., Шундо М., Кондо М., Сузуки К., Намбу Т., Огино Т. (1998) Раннее обнаружение рассекающего остеохондрита головной головы у молодых бейсболистов: сообщение о трех случаях. J Bone Joint Surg Am 80: 892–897

    PubMed CAS Статья Google Scholar

  • 30.

    Tivnon MC, Anzel SH, Waugh TR (1976) Хирургическое лечение рассекающего остеохондрита головного мозга. Am J Sports Med 4: 121–128

    PubMed CAS Google Scholar

  • ПРАЙМ PubMed | Остеохондрит локтевого сустава гимнастки

    Citation

    Jackson, D W., et al. «Остеохондрит локтя гимнастки». Артроскопия: журнал артроскопической и родственной хирургии: официальное издание Ассоциации артроскопии Северной Америки и Международной ассоциации артроскопии, vol.5, вып. 2, 1989, стр. 129–36.

    Джексон Д.В., Сильвино Н., Рейман П. Остеохондрит в локтевом суставе гимнастки. Артроскопия . 1989; 5 (2): 129-36.

    Джексон Д. В., Сильвино Н. и Рейман П. (1989). Остеохондрит локтевого сустава гимнастки. Артроскопия: журнал артроскопической и родственной хирургии: официальная публикация Ассоциации артроскопии Северной Америки и Международной ассоциации артроскопии , 5 (2), 129-36.

    Джексон Д.В., Сильвино Н., Рейман П. Остеохондрит в локтевом суставе гимнастки. Артроскопия. 1989; 5 (2): 129-36. PubMed PMID: 2736009.

    TY - JOUR T1 - Остеохондрит локтевого сустава гимнастки. AU - Джексон, Д. З., AU - Сильвино, N, AU - Рейман, П., PY - 1989/1/1 / pubmed PY - 1989/1/1 / medline PY - 1989/1/1 / entrez СП - 129 EP - 36 JF - Артроскопия: журнал артроскопической и родственной хирургии: официальное издание Ассоциации артроскопии Северной Америки и Международной ассоциации артроскопии JO - Артроскопия ВЛ - 5 ИС - 2 N2 - Рассмотрены десять случаев рассекающего остеохондрита головки плечевой кости у семи высококлассных гимнасток в возрасте от 10 до 17 лет.Все, кроме одного, были обследованы и пролечены артроскопией и / или артротомией с выскабливанием рыхлых краев суставов, сверлением очага поражения и удалением рыхлых тел. Средняя продолжительность наблюдения составляет 2,9 года и включает собеседование, физикальное обследование и рентгенографическое обследование. Это повреждение было ранее описано в отношении сжимающих сил через радиокапителлярный сустав от повторяющейся вальгусной нагрузки в развивающемся эпифизе. Только один из спортсменов на момент наблюдения все еще занимался спортивной гимнастикой.У каждого есть минимальное ограничение диапазона движений, крепитация и часто фиксируются в анамнезе и при осмотре. Эти случаи удваивают ограниченную литературу об этой травме у молодых гимнасток. Они стимулируют заботу о правильной и ранней оценке и лечении травм локтя в этой группе риска. Как только обнаружены костные изменения в головке и боль сохраняется, несмотря на консервативное лечение, мы обнаружили, что симптомы могут быть улучшены с помощью хирургического вмешательства, но сохраняются у гимнасток.Наш опыт в этой более продвинутой группе показывает, что возврат к соревновательной гимнастике высокого уровня маловероятен. СН - 0749-8063 UR - https://cancerres.unboundmedicine.com/medline/citation/2736009/osteochondritis_in_the_female_gymnast's_elbow_ L2 - https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/0749-8063(89)

    -X БД - ПРЕМЬЕР DP - Unbound Medicine ER -

    Познакомьтесь с нашей гимнасткой месяца, Рэган Лаурин

    Привет, я Раган Лаурин, и я гимнаст 9 уровня в Daggett Gymnastics.За эти годы я приложил много усилий и решимости. К сожалению, травмы не позволили мне полностью раскрыть свой потенциал. Многие гимнасты иногда получают вывихи или перекат лодыжек, ушибы или переломы костей, а также множество защемленных пальцев и сотрясений мозга. Я испытал все это вместе со сломанным локтем, тремя операциями на локтевом суставе и долгим периодом восстановления. Когда я не занимался проблемой локтя, у меня была сломана ступня, вывихнут палец и вывихнут палец на ноге, но меня это не остановило.Я по-прежнему полон решимости участвовать в том виде спорта, который люблю!

    Моей первой травмой был сломанный локоть на пятом уровне, когда я учился во втором классе. Я потерял равновесие

    , когда отпустил руль и положил руку назад. Прошло три года, и тот же самый локоть стал сильно болеть, когда я учился в пятом классе. Я был шокирован после того, как мне поставили подтвержденный диагноз ОКР (рассекающий остеохондрит), что означает, что к локтю прилагается слишком большая сила, что вызывает образование в хрящах поражения.В конечном итоге это приводит к неспособности крови течь к кости, что в целом означает, что кость умирает. Слышать это был ужасный диагноз, потому что это означало, что мне нужно отдохнуть от локтя, провести операцию по удалению очага поражения, чтобы сформировать новый кровоток, и трехмесячное восстановление. Я вернулся к практике сразу после операции; и после того, как я был полностью очищен, я участвовал в одном соревновании. Однако боль вернулась, и мне снова сказали держаться подальше. Я вернулся в спортзал и подготовился к сезону 8-го уровня, используя как можно больше навыков одной руки и без рук.

    Хотя в следующем году я получил еще несколько травм, у меня, наконец, был небольшой перерыв, и я два года оставался на 9-м уровне. К концу второго года, когда я учился в восьмом классе, у меня вернулась болезненность в локтевом суставе. Я продолжал идти вперед. Я не хотел ничего упоминать, потому что в глубине души осознавал эту боль и не хотел упускать шанс соревноваться. Поэтому после болезненных соревнований в штате Массачусетс мне пришлось закончить сезон соревнований и пропустить региональные соревнования. Я узнал, что мне нужна еще одна более сложная артроскопия локтя с шестимесячным сроком восстановления.Я по-прежнему был настроен решительно и никогда не пропускал тренировок. Если я собирался вернуться, мне нужно было сохранить силу, гибкость и дисциплину.

    После того, как меня освободили от этой операции и вскоре после того, как я вернулся к своим навыкам, боль в локте снова вернулась на первом курсе. Мне было очень грустно, потому что я знал, что теперь мне нужна большая операция, известная как процедура OATS (система трансплантации костно-хрящевого аутотрансплантата). Меня огорчила не операция, а осознание того, что я снова не смогу полноценно практиковаться.Мой хирург из Boston Children’s сказал мне, что собирается удалить рану и просверлить дыру в моем локте. Затем он открывал мое колено, чтобы взять размер отверстия в моем локте, и создать пробку, используя мою коленную кость, чтобы создать новый кусок кости, чтобы исправить причину травмы. Это была четырехчасовая операция с ночевкой и 6 месяцев восстановления. Когда они оперировали мой локоть, они обнаружили артритные изменения и аномальную анатомию локтя; плоская лучевая кость вместо округлой лучевой кости.Это означает, что когда мой локоть движется, он не движется плавно, как нормальный локоть. Не теряя решимости, я продолжал заниматься гимнастикой, зная о своих исходных отклонениях. Я тренировался на полу с одной рукой и не занимался акробатикой спереди и лучами, но дал сезон соревнований перерыв, как указали мои тренеры и хирург.

    После длительного выздоровления, в апреле 2019 года, меня допустили к занятиям гимнастикой с приказом восстановить навыки гимнастики в очень медленном темпе. Я не хотел переусердствовать и все время соблюдал правила, чтобы иметь наилучшие шансы на полное выздоровление.Сразу после начала школы боль в локте вернулась. Я действительно не думал, что это что-то серьезное, потому что мне сказали, что мой локоть зажил лучше, чем нормальный здоровый локоть, и если бы ОКР произошло, это было бы новое поражение, не связанное с первоначальной операцией. Приближался мой год последующего наблюдения после операции ОВИС, поэтому я продолжал делать все, даже несмотря на то, что у меня болел локоть. Настал день, и я вошел туда с улыбкой и позитивным настроем, как меня учили делать на протяжении многих лет, потому что я отказываюсь принимать иное.После того, как я сказал своему хирургу о «дискомфорте», он принес новую МРТ и заметил, что начинает формироваться новое поражение. Хорошая новость заключалась в том, что его поймали рано, но плохая новость в том, что это, скорее всего, из-за моей плоской лучевой кости. То, что нельзя исправить. Я получил известие, которое, надеюсь, никогда не услышу. Мой доктор рекомендовал никогда не возвращаться к гимнастике. Никогда не забуду непреодолимый прилив эмоций и чувство безнадежности.

    Часть меня умирала, и никто не мог помочь.Я даже не мог подойти к этой теме без слез. Многие люди решили бросить курить, но я не был готов бросить. Я наконец был готов к отличному уровню 9 год. Моя любовь к гимнастике неописуема. Гимнастика - вот почему я просыпаюсь каждый день. Это часть меня и моей страсти. Я терпеливо адаптировался и принял все свои травмы, поскольку я могу смотреть на вещи в перспективе, когда первоначальная печаль переваривается. Гимнастика построила меня как личность, а мои товарищи по команде и тренеры - моя семья. Они принимают меня таким, какой я есть, любят и поддерживают.После 12 лет занятий гимнастикой я чувствовал себя побежденным и не знал, как преодолеть эту последнюю неудачу, но все же собирался попробовать.

    Через два дня я наконец был готов обсудить диагноз с моими тренерами. Я не знал, что должно было произойти на той встрече. К счастью, мои тренеры были великолепны, и я серьезно не знаю, что бы я делал без них. Они сказали мне, что им очень жаль, и они полностью сочувствовали мне, но встреча не была предназначена для того, чтобы заставить меня плакать. Они предложили мне альтернативу, чтобы я мог продолжать соревноваться.Теперь я собираюсь соревноваться как специалист 9 уровня, выполняя упражнения на полу с одной рукой и без луча. К сожалению, я должен отказаться от брусьев и сейфа. Мои предстоящие вольные упражнения в этом сезоне будут состоять из однорукого раунда в двойной спин, полный передний поворот перед ударным передом и однорукое округление в полный полуторный передний удар. Что касается луча, я соревнуюсь между передним ударом ногой и связанной группировкой спины в качестве полета, полным передним соскоком, группировкой назад и требуемой танцевальной серией. По совету тренеров я сократил часы в тренажерном зале и, возможно, даже попробую другие спортивные состязания в старшей школе.Мои тренеры так много вернули мне, и я бесконечно благодарен им.

    Я узнал, что когда жизнь ставит перед вами препятствия, не сдавайтесь, а приспосабливайтесь. Сделайте все возможное из плохой ситуации. Мой совет всем, кто может бороться с травмами: если вы увлечены спортом, поговорите со своими тренерами, потому что все возможно. Я думал, что мне придется бросить этот удивительный вид спорта, но мне повезло, что я все еще могу продолжать. Возможно, я не смогу участвовать в соревнованиях на брусьях или опорном прыжке, но моя энергия будет направлена ​​на два мероприятия, которые я могу выполнять.Гимнастика научила меня целеустремленностью и трудолюбием, я смогу справиться с чем угодно. Продолжайте заниматься любимым делом, приспосабливайтесь к изменениям и никогда не сдавайтесь.

    Знаете ли вы гимнастку с особенной историей? Ваша гимнастка преодолела препятствие, достигла цели или поддержала товарища по команде? Мы будем рады услышать об этом и отпраздновать вашего сына или дочь! Любая выбранная гимнастка получит бесплатный подарок от Mamas at Gymnastics Mama.com .5 декабря мы объявим нашу декабрьскую гимнастку месяца, так что подайте заявку сегодня! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ОТПРАВИТЬ

    # Гимнастка # Посвящение # РаганЛаурин # Вдохновение # ГимнастоМесяц

    Рассекающий остеохондрит: диагноз, который нельзя пропустить

    , Университет М.Л. Лисона, М.Л. Калифорния, Дэвис, Медицинская школа, Сакраменто, Калифорния

    Am Fam Physician. 2000, 1 января; 61 (1): 151-156.

    См. Соответствующий информационный бюллетень для пациентов о рассекающем остеохондрите, написанный авторами этой статьи.

    Рассекающий остеохондрит - наиболее частая причина дряблости суставной щели у пациентов подросткового возраста. Поскольку клинические данные часто неуловимы, для постановки диагноза требуется высокий показатель подозрительности. Ограниченный диапазон движений может быть единственным заметным клиническим признаком. Диагноз ставится на основании рентгенологического исследования, а магнитно-резонансная томография играет ключевую роль в определении стабильности поражения.Консервативное лечение - основа лечения стабильных поражений. В то время как большинство пациентов поддаются консервативному лечению, пациентам с нестабильными поражениями требуется артроскопическое лечение.

    Оценка боли в коленях у подростков представляет собой сложную задачу для врачей первичного звена. Рассекающий остеохондрит (ОКР) является наиболее частой причиной расшатывания суставной щели у подростков1 и может привести к значительной слабости. ОКР - относительно редкое заболевание, характеризующееся некрозом фокальной области субхондральной кости.Исторически это наблюдалось преимущественно у молодых мужчин. В последнее время об этом все чаще сообщается среди молодых спортсменок2. Клинические данные могут быть незаметными, поэтому врачи должны иметь низкий порог подозрения для получения рентгенограмм. Ранняя диагностика и соответствующее лечение могут предотвратить долгосрочные последствия.

    Иллюстративный случай

    15-летняя девочка обратилась в нашу клинику через неделю после случайного столкновения с раздвижной стеклянной дверью. Она жаловалась на боли в коленях, которые усиливались при переносе веса и разгибании ног.Незначительная опухоль на плато большеберцовой кости, вызванная инцидентом, была стойкой. Хотя нога пациентки никогда не «сдавалась», она чувствовала, что это могло произойти. У нее ранее не было проблем с коленями. В подростковом возрасте она увлекалась баскетболом и футболом, хотя при дальнейших допросах она призналась, что в течение нескольких месяцев у нее наблюдались нечеткие боли в коленях, которые не позволяли ей играть так энергично, как она хотела. Других совместных жалоб у нее не было. Менструации у пациентки были регулярными и начались в 12 лет.В ее семейном анамнезе были отрицательные ревматологические заболевания.

    При осмотре были обнаружены отек мягких тканей и болезненность линии суставов. Обследование было отрицательным на подколенный выпот или болезненность. Проба Лахмана была отрицательной, медиальные и боковые коллатеральные связки были стабильными. При неврологическом обследовании выявлены симметричные рефлексы с нормальной чувствительностью и силой. У нее был дискомфорт при нагрузке и ограничении полного разгибания на 5 градусов. Рентгенограммы были получены после выявления ограничения расширения.

    На рентгенограммах правого колена обнаружен костный фрагмент в медиальном мыщелке бедренной кости (рис. 1). Магнитно-резонансная томография (МРТ) правого колена была проведена для оценки разрыва хондры. Сканирование выявило остеонекроз, затрагивающий латеральную сторону медиального мыщелка бедренной кости (рис. 2). Хрящ, покрывающий область некроза, был цел, а суставная щель была очищена от рыхлых тел. Вид другого колена был получен для исключения контралатерального поражения и был нормальным.

    Просмотр / печать Рисунок

    РИСУНОК 1.

    Переднезадняя (слева) и боковая (справа) рентгенограммы, показывающие рассекающий остеохондрит поражение (стрелки) латеральной стороны медиального мыщелка бедренной кости.


    РИСУНОК 1.

    Переднезадние (слева) и боковые (справа) рентгенограммы, показывающие рассекающий остеохондрит поражение (стрелки) латеральной поверхности медиального мыщелка бедренной кости.

    Просмотр / печать Рисунок

    РИСУНОК 2.

    (слева) T 2 -взвешенное изображение МРТ, показывающее поражение (стрелка) размером 1,0 × 0,5 см со сниженной интенсивностью сигнала, соответствующей некротизированной кости. (справа) T 2 -взвешенное сканирование, демонстрирующее край костного отека (стрелка), окружающий поражение.


    РИСУНОК 2.

    (слева) T 2 -взвешенное МРТ, показывающее поражение (стрелка) размером 1,0 × 0,5 см со сниженной интенсивностью сигнала, соответствующей некротизированной кости. (справа) T 2 -взвешенное сканирование, демонстрирующее край костного отека (стрелка), окружающий поражение.

    Пациент был впоследствии направлен на осмотр врачом-ортопедом, который согласился с диагнозом. Клинически пациентка не смогла полностью вытянуть правую ногу. Ей сделали артроскопию для выявления нестабильных некротических фрагментов. При обследовании под наркозом выявлена ​​блокада разгибания правого колена на 5 градусов. Артроскопия выявила костно-хрящевое поражение размером 1,0 × 0,5 см, соответствующее рентгенологическим данным медиального мыщелка бедренной кости. На краю костно-хрящевого дефекта был отмечен рыхлый хрящ, который был обработан на этом участке.Признаков обнаженной кости не обнаружено. Само поражение было признано стабильным после механического зондирования, дальнейшие процедуры не выполнялись.

    Пациент был направлен на физиотерапию и прошел три сеанса для увеличения объема движений и укрепления квадрицепса. Ее попросили воздержаться от соревновательных видов спорта. Пациентка была потеряна для наблюдения в течение девяти месяцев, после чего ее снова осмотрели в семейной клинике. Она была безболезненной, с полным диапазоном движений и стабильным коленом.Она полностью занималась школьными видами спорта и не имела никаких дополнительных симптомов.

    Определение и патология

    ОКР относится к фокальной области субхондральной кости, которая подвергается некрозу. Вышележащий хрящ остается неповрежденным в различной степени, питаясь синовиальной жидкостью. Когда некротизированная кость рассасывается, хрящ теряет свою опорную структуру2. Впоследствии костный фрагмент может сместиться в суставную щель. Существует два основных типа ОКР: взрослая форма, которая возникает после закрытия физики, и ювенильная форма, которая возникает у пациентов с открытой эпифизарной пластинкой.3 Многие исследователи считают, что взрослая форма - это недиагностированное стойкое подростковое ОКР.4

    Эпидемиология

    Заболеваемость ОКР среди населения в целом оценивается от 15 до 30 случаев на 100000 человек. важная причина боли в суставах у активных подростков. Известно, что ОКР обычно поражает мужчин в возрасте от 10 до 20 лет. В одном исследовании было отмечено, что у мальчиков в три-четыре раза больше шансов заболеть, чем у девочек3. По всей видимости, заболеваемость увеличивается среди женщин2 и детей младшего возраста 1, возможно, из-за более активного участия в организованных видах спорта.

    Наиболее часто поражаются области, в порядке убывания частоты, мыщелки бедренной кости, купол таранной кости и головная часть плечевой кости.6 Колено поражено примерно в 75% случаев.3 Классически не несущая нагрузка медиальная часть бедренной кости Мыщелок является локализацией в 85 процентах случаев ОКР коленного сустава.7 ОКР следует исключить в контралатеральном суставе, потому что в 20-30 процентах случаев это двустороннее поражение3. Множественные поражения, хотя и редкие, иногда отмечались8. частые локализации включают коленную чашечку, головку бедренной кости, суставной диск лопатки, большеберцовое плато, головку таранной кости и позвонки.8,9 Головные поражения плечевой кости часто встречаются у бейсбольных питчеров и гимнастов-подростков. 9,10

    Патофизиология

    Наше понимание патофизиологии ОКР не сильно продвинулось за последние 100 лет. Генетическая предрасположенность, ишемия, повторяющиеся травмы и аномальная оссификация - все это теоретизировалось как причины ОКР. Хотя этиология остается неясной, обычно считается, что она многофакторная, с повторяющимися усилиями сдвига и сжатия, играющими подстрекательскую роль.

    У многих пациентов в анамнезе не было серьезных травм, но скорее повторяющиеся микротравмы приводят к стрессу субхондральной кости, особенно у спортсменов.1 При ОКР коленного сустава поражение или соударение большеберцовой кости и надколенника фрагментами мыщелка бедренной кости было вовлечены.1 Из-за высокой частоты поражений двусторонних и ненагруженных участков нетравматическая этиология может быть более вероятной. Ишемия, вызванная спазмом сосудов, жировой эмболой, инфекцией или тромбозом, может иметь значение.1,3

    Педиатрические пациенты могут иметь более высокую вероятность травм с менее серьезной травмой, связанной с пластинами роста, более пористой костью и восприимчивостью к травмам во время всплесков роста у подростков.11 Аномальные центры окостенения, часто встречающиеся у детей в периоды быстрого роста, имеют были вовлечены в качестве предшественников к развитию поражений ОКР.1 Предполагается, что дополнительный костный островок частично восстанавливается со временем. Генетическая предрасположенность - менее вероятный фактор, хотя наследственные заболевания костей могут быть ошибочно приняты за ОКР.3

    Клиническая презентация

    Пациенты обычно в возрасте от 12 до 20 лет активно занимаются гимнастикой, бейсболом или другими организованными видами спорта. Жалобы часто включают легкий и неопределенный дискомфорт в коленях. Фактически, незначительное ограничение диапазона движений может быть наиболее важным клиническим признаком. Примерно 21 процент пациентов связывают появление симптомов с травмой5. У большинства из них боль связана с активностью5 и скованностью после периодов простоя. Общие жалобы включают ощущение «схватывания» и «уступки» 4, а также невозможность полностью разогнуть конечность.Постоянная или прерывистая боль слабого уровня обычно плохо локализована и усиливается при нагрузке.4 При осмотре могут присутствовать выпоты, крепитация2 и болезненность линии суставов. Пациенты с ОКР коленного сустава могут ходить с внешней ротацией большеберцовой кости, и признак Вильсона может быть положительным.1 Последний вызывается сгибанием колена на 90 градусов, внутренним вращением большеберцовой кости и медленным разгибанием колена, наблюдая за болезненной реакцией. 3

    Диагноз

    ОКР - это радиологический диагноз.При подозрении на ОКР коленного сустава показаны переднезадние, боковые и туннельные рентгенограммы (колено в сгибании). Одни только переднезадние снимки могут пропустить поражение на задней поверхности медиального мыщелка бедренной кости.1 Если поражение отмечено, следует также обследовать контралатеральное колено. Простые пленки обнаруживают ограниченную область некроза, но являются плохим методом оценки суставного хряща и не могут использоваться для определения стабильности.6 Если обычные рентгенограммы отрицательны, следует рассмотреть другую этиологию и не рекомендуется дальнейшее обследование на ОКР.

    Все очаги ОКР, видимые на рентгенограммах, для стабильности необходимо стадировать с помощью МРТ. МРТ имеет 97-процентную чувствительность для обнаружения нестабильных поражений.12 За исключением прямой визуализации, МРТ является наиболее точным методом определения стадии поражений и имеет решающее значение для клинического лечения.13 Стадии I и II представляют собой стабильные поражения, а стадии III и IV описывают нестабильные поражения. при котором не только хрящ поврежден, но и существует синовиальная жидкость между фрагментом и подлежащей костью (Таблица 1).

    Просмотр / печать таблицы

    ТАБЛИЦА 1
    Стадия МРТ суставов с рассекающим остеохондритом

    Стадия I - утолщение суставного хряща и слабые изменения сигнала (стабильные)

    суставной хрящ II , ободок со слабым сигналом позади фрагмента, указывающий на прикрепление фиброза (стабильный)

    Стадия III - разрыв суставного хряща, высокосигнальные изменения позади фрагмента и подлежащей субхондральной кости (нестабильны)

    Стадия IV - свободное тело (нестабильный)

    ТАБЛИЦА 1
    Стадия МРТ суставов с рассекающим остеохондритом

    Стадия I - утолщение суставного хряща и слабые изменения сигнала (стабильные)

    Нижний суставной хрящ - II стадия -сигнальный ободок за фрагментом, указывающий на прикрепление волокна (стабильный)

    Стадия III - повреждение суставного хряща, высокосигнальные изменения позади фрагмента и подлежащей субхондральной кости (нестабильные)

    Стадия IV - свободное тело (нестабильное)

    Томография, компьютерная томография, артрография и ядерное сканирование костей. также использовался для оценки стабильности и исцеляющего потенциала, но у каждого из них есть ограничения.6 На МРТ наличие изменений с высоким уровнем сигнала на изображениях T 2 означает наличие жидкости между фрагментом и неповрежденной костью. Вышележащий суставной хрящ может быть неповрежденным в нестабильном фрагменте.6 При планировании операции важно различать стадии II и III.13 Если МРТ демонстрирует нестабильное поражение (стадия III или IV), для определения целостности сустава следует использовать артроскопию. хрящевая поверхность.

    Клиническое лечение

    После определения стадии нестабильные поражения лечат хирургическим путем (рис. 3).Обычно принято консервативное лечение стабильных поражений. Однако не существует проспективных рандомизированных клинических исследований для оценки различных методов лечения4. В существующей литературе часто группируются исследования взрослых и ювенильных форм ОКР, а также различных пораженных суставов, что затрудняет выводы, основанные на доказательствах. Прогноз ухудшается с возрастом и закрытием физического тела. Таким образом, цель лечения подросткового ОКР состоит в том, чтобы способствовать разрешению поражения до закрытия физического состояния. Во взрослом виде терапия направлена ​​на сохранение функции и предотвращение развития раннего дегенеративного остеоартроза.3

    Просмотр / печать Рисунок

    Лечение рассекающего остеохондрита коленного сустава

    РИСУНОК 3.

    Алгоритм для определения надлежащего лечения рассекающего остеохондрита коленного сустава. (ОКР = рассекающий остеохондрит; МРТ = магнитно-резонансная томография)

    Лечение рассекающего остеохондрита коленного сустава

    РИСУНОК 3.

    Алгоритм для определения надлежащего лечения рассекающего остеохондрита коленного сустава.(ОКР = рассекающий остеохондрит; МРТ = магнитно-резонансная томография)

    Следует учитывать такие факторы, как расположение поражения, отношение к несущей поверхности, стабильность, закрытие физического состояния и клинические проявления. Нехирургическое лечение показано в случаях ювенильного ОКР, особенно у пациентов с открытыми пластинками плода3. При консервативных мерах примерно половина поражений разрешается в течение 10–18 месяцев. Девочки моложе 11 лет и мальчики моложе 13 лет имеют отличные шансы на выздоровление, в то время как пациенты старше 20 лет, как правило, имеют худшие результаты, и вероятность того, что потребуется хирургическое вмешательство, увеличивается.1 Нестабильные поражения (стадии III и IV) у пациентов с закрытым физическим состоянием имеют особенно плохой прогноз. Пациентам старшего возраста с симптомами показано более агрессивное вмешательство3.

    Нехирургическое лечение включает наблюдение. Соревновательных видов спорта следует избегать в течение шести-восьми недель. Целью модификации активности является обеспечение бессимптомной повседневной деятельности1. Может быть начата физиотерапия, включая упражнения на растяжку и диапазон движений. Также могут быть полезны упражнения на кондиционирование и укрепление четырехглавой мышцы.Исторически иммобилизация поощрялась; однако длительное наложение шины приводит к атрофии и ригидности четырехглавой мышцы, что может осложнить состояние.5 Постоянные симптомы у послушного, консервативно леченного пациента или начало защемления или скрежета сустава предполагают отслоение сустава с развитием рыхлого тела и являются показателем для артроскопической оценки.1

    В этих случаях артроскопия является обязательной для оценки стабильности поражения и визуализации вышележащего хряща.В зависимости от результатов хирургического вмешательства может быть удалено свободное тело, иссечен фрагмент, удален хрящ или высверлено образование для реваскуляризации. После операции следует как можно раньше начинать упражнения на диапазон движений. Укрепление четырехглавой мышцы может способствовать общей стабильности колена. Пациентов следует наблюдать с трехмесячными интервалами с изучением истории болезни и физикального обследования до исчезновения симптомов. Визуализирующие исследования показаны для оценки клинического ухудшения.

    Предотвращение чрезмерного использования гимнастики Травмы колена и лодыжки

    Ударные травмы колена и голеностопного сустава, к сожалению, беспокоят многих гимнастов.В основном это связано с тем, что молодые спортсмены подвергаются мощным ударным нагрузкам, которые могут достигать 8,8-14,9 массы тела, 1000 раз в месяц и практически круглый год (подробнее о последних научных достижениях читайте здесь). Пиковая нагрузка на кость в лодыжке, по данным Брюггермана, в 23 раза превышает массу тела, что просто потрясающе (биомеханические исследования можно найти в этой книге).

    Как показывает этот недавний систематический обзор гимнастических травм 2018 года, травмы нижней части тела в гимнастике стремительно растут, начиная от рекреационного уровня и заканчивая олимпийскими уровнями, что приводит к тому, что много времени упускается из практики и возникают серьезные проблемы со здоровьем.

    Такие проблемы, как стрессовые нагрузки, растяжение связок голеностопного сустава, воспаление пластин роста, разрыв передней крестообразной связки или мениска, травмы ахиллова сухожилия и чрезмерное использование хрящевой ткани, наблюдаются на всех уровнях гимнастики. Все эти травмы имеют общую «ударную» основу.

    Другие факторы, такие как отсутствие отслеживания ударных нагрузок, смена оборудования, ограниченная подвижность лодыжек или бедер, короткое приземление, проблемы с техникой, питание и недостаточная сила ног, также играют роль.

    С какими травмами колена и голеностопного сустава борются гимнасты?

    Гимнасты младшего возраста обычно болеют болезнью Севера или Осгудом Шлаттерсом (в медицине называют пяточный и большеберцовый апофизит), что по сути является воспалением пластинки роста пяточной или коленной кости (больше исследовательских статей здесь, здесь и здесь). Когда это происходит в нижней части коленной чашечки, это называется синдромом Синдинга-Ларсена-Йохансона, а когда это происходит на внешней стороне кости стопы, это называется болезнью Изелина.

    Эти ударные травмы обычно возникают из-за того, что пластинки роста открыты, а костная ткань внутри них в основном состоит из хряща, а не полностью сросшейся кости.Это приводит к тому, что они плохо переносят нагрузку, и тогда это становится огромной точкой стресса во время удара.

    Когда пластинки роста полностью смыкаются и гимнасты становятся старше, силы имеют тенденцию перемещаться на собственно ахиллово сухожилие, сухожилие надколенника или внутренние структуры сустава, такие как мениск или связки. Они также имеют тенденцию становиться более интенсивными, поскольку гимнасты развивают более сложные навыки и тренируются больше часов в неделю. Из-за повторяющихся приступов травм эти травмы обычно проявляются как

    .
    • Хроническая инсерционная или промежуточная тендинопатия ахилла / надколенника (исследования здесь, здесь, здесь и здесь)
    • Смешанные ударные травмы, которые включают стрессовые переломы таранной кости или ладьевидной кости (обзор исследований у артистов балета здесь) или ОКР таранной кости (исследование Osteochondritis Dessicancs здесь)
    • Полный разрыв ахилла, ПКС или мениска (исследование здесь, здесь и здесь) как повторяющаяся сверхурочная микротравма или одно внезапное событие вызывает полное разрушение ткани, что может потребовать хирургического вмешательства.

    Как помочь с этой растущей проблемой в гимнастике

    К сожалению, я лечил или консультировал сотни гимнасток по поводу различных травм колена и лодыжки. Единственный положительный момент этого заключается в том, что он позволил увидеть много данных и новых тенденций, которые помогут им.

    Будь то травма у молодых гимнастов, внезапно получивших Северса, у гимнастов из колледжа или элитных гимнастов, борющихся с хронической тендинопатией и переломом костной ткани, или у любого спортсмена, который страдает полным разрывом передней крестообразной связки, существует множество совпадающих принципов, которые каждый в гимнастике может применить в своих упражнениях. ежедневные тренировки.

    Я честно думаю, что мы видим одну и ту же версию травмы по всему спектру, в зависимости от того, насколько зрелая гимнастка. У Севера, когда гимнаст молодой, может развиться тендинопатия ахиллова сухожилия или стрессовый перелом в старшей школе, что может превратиться в разрыв ахиллова сухожилия в колледже. Осгуд Шлаттерс, когда они еще юные гимнастки, в старших классах школы может перерасти в тендинопатию надколенника или «пателлофеморальный синдром» (совсем не лучший термин), что затем может превратиться в полный разрыв мениска в колледже.

    В рамках данной статьи мы не будем говорить о полной реабилитации после разрывов ахиллова сухожилия или ACL (если вам интересно, ознакомьтесь с отличными исследовательскими статьями здесь и здесь). Вот 11 концепций, которые помогут мне научить почти всех 90% травм колена и лодыжки, с которыми сталкивается большинство людей.

    1. Временно уменьшить рабочие нагрузки и снизить объем воздействия

    Честность - лучшая политика, поэтому давайте просто примем реальность и разберемся с ней. Основная причина, по которой гимнасты получают так много ударных травм лодыжки или колена, заключается в том, что они просто делают слишком много, слишком быстро и являются детьми, которые еще не полностью повзрослели.

    Многие люди спрашивают меня о лучших упражнениях и растяжках, чтобы избавиться от боли в пятках или коленях, обычно только после того, как чья-то травма зашла очень далеко и обычно с приближением соревнований. К сожалению, все гораздо сложнее.

    На самом деле все эти травмы происходят из-за несоответствия между тканевой нагрузкой и ее емкостью. Внезапные всплески нагрузки (например, внезапное увеличение количества жестких приземлений в гимнастике или полных упражнениях), а также чрезмерно высокая хроническая нагрузка (несколько дней интенсивных тренировок подряд) могут быть проблематичными с точки зрения риска травм (исследования здесь и здесь) .Не поймите меня неправильно, нам нужно тренировать эти вещи. Но нам нужно использовать очень здравый / научно обоснованный подход, который позволяет постоянно взаимодействовать с тем, как себя чувствуют гимнастки.

    Чтобы иметь надежду на долгосрочные решения, мы должны временно уменьшить объем удара при появлении боли, а затем медленно восстанавливать устойчивость к нагрузке с помощью силы и кондиционирования и постепенного воздействия на удар. Сначала это, вероятно, будет несколько недель без какого-либо воздействия, чтобы позволить заживление.Затем это означает медленное введение нагрузки через основы, бродягу или тамбл-трак, мягкие приземления и уменьшенное количество. Затем, наконец, он может вернуться к жесткому приземлению, полному кувырку / соскоку и возврату к более высоким показателям.

    2. Диагностика и быстрое получение медицинской помощи

    Важным основанием для этого является то, что в тренажерном зале должна быть культура доверия и общения, чтобы гимнастки действительно чувствовали себя комфортно, говоря о боли.

    Если эта проблема не будет решена в первую очередь, и нездоровая окружающая среда или давление наставника / родителей существует в той или иной форме, отсрочка оказания помощи неизбежна, что значительно усложняет поиск решений.Хотя я также работал с гимнастками, которые просто упрямы высказываются за себя или, возможно, пытаются обойти опасения по поводу навыков, таких случаев меньшинство. Разговор, который я веду с гимнастками, сильно отличается, если они болели 4 дня, а не 4 месяца.

    Если травмы отрицательно сказываются на практике в течение более 3 дней при попытке что-то изменить, лучше всего обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы, а затем к специалисту по реабилитации (желательно, который знает о гимнастике).Это не только отличное лечение, но и домашняя программа и полная оценка движений, чтобы посмотреть на другие области, способствующие возникновению проблемы.

    3. Будьте терпеливы

    Я знаю, что у нас есть три предложения, и я еще ничего не сказал об упражнениях. Это сделано намеренно, потому что это реальные проблемы, о которых никто не хочет вести тяжелый, но необходимый разговор.

    В гимнастике мы работаем с детьми, которые растут как сорняк и каждые 6-8 месяцев имеют совершенно разные тела.Длинные кости, такие как бедренная и большеберцовая кость, растут намного быстрее, чем мышцы и сухожилия. Как бы мы ни желали, чтобы 1-2 дня отдыха избавили от боли, лучше изменить нашу точку зрения на недели или месяцы, даже если правильно позаботиться о них на раннем этапе.

    4. Ежедневно управляйте мягкими тканями (мануальная терапия и растяжка)

    По своей природе гимнастика требует много часов в день, когда пальцы ног (подошвенное сгибание) сводятся вместе (приводящие мышцы) и колени выпрямлены (разгибание).Это варьируется от хорошей формы носка или постоянно напряженных ног до бега, прыжков, реальных навыков или кувырков.

    Когда ноги сложены поверх массивной эксцентрической травмы от силы приземления (вспомните, что вес тела в 15 раз больше), ноги берут на себя немалые потери. Со временем тренировки могут вызвать адаптивную жесткость мышечной ткани, которая снижает диапазон движений, как показал мой друг и наставник Майк Рейнольд в бейсболе (больше исследований здесь)

    Сначала следует проверить движения пальцами вверх (доосифлексию) и разгибание бедра, а затем, затем, ежедневно выполнять перекатывание с пеной и растяжку у стен.Исследования показывают, что 2 занятия по 30-60 секунд каждого, выполняемые 5-6 раз в неделю, являются идеальными (ознакомьтесь с этими обзорными исследованиями здесь и здесь)

    5. Используйте ледяные ванны и компрессию каждую ночь

    Боль в костях и острая боль в ахилловом суставе / надколеннике неуместны. Так что, если вы тренер или родитель, определенно проявите сочувствие.Для облегчения боли рекомендуются ночные замачивания в холодной воде, несмотря на неоднозначные обзоры исследований по уменьшению воспаления (отличная статья на сайте моего приятеля Майка Рейнольда о научных дебатах по обледенению). На мой взгляд, мы больше стремимся снизить чувствительность к движению как часть общей программы лечения.

    В этой связи было поддержано активное движение и сжатие, чтобы помочь справиться с воспалением (исследование здесь). Итак, лед может помочь уменьшить боль, а затем помочь кому-то более комфортно двигаться, чтобы справиться с болью / переносимостью нагрузки.Точно так же могут быть полезны компрессионные рукава. У доктора Сэндса есть фантастическое «Восстановление», рассказывающее об этих концепциях в этой книге.

    6. Правильная посадка

    Как уже упоминалось, в гимнастике десант действительно огромен. Я уже говорил об этом раньше (полная статья здесь), но реальность такова, что гимнастика должна изменить способ обучения детей приземлению.

    Приземление со стопами / коленями вместе, с вертикальным торсом, согнутыми бедрами и, в основном, с использованием колен, не является идеальным способом поглощения силы.

    Исследования продолжают показывать, что это не только снижает эффективность посадки клюшки, но также является огромным фактором риска многих часто встречающихся травм колена и лодыжки (подробнее здесь, здесь и здесь)

    В отличие от ступней на ширине плеч, коленей на одной линии с бедрами и правильного замедления за счет приседаний (туловище и большеберцовая кость параллельны, а бедра сгибаются примерно на 30 градусов). Это важная часть реабилитационного процесса для любой гимнастки, с которой я работаю.

    Эта модель движений, в большей степени основанная на приседаниях, позволяет переносить большую часть силы в мышечные ткани ног, которые предназначены для поглощения этой силы, такие как подколенные сухожилия, квадрицепсы, ягодицы и кора. Это критически важный компонент, помогающий силам гимнастики проходить через все тело в равной степени и, в идеале, через бедра / корпус, а не только через ахилловы суставы.

    7. Медленно восстанавливайте прочность коленного и голеностопного суставов после травмы

    После уменьшения боли и надлежащего лечения очень важно восстановить локальную силу колена / лодыжки и способность переносить силу.Быстро возвращаться к гимнастике - одна из самых распространенных ошибок, которые я вижу. Мы должны использовать формализованные принципы силы и кондиционирования, а также исследования рабочей нагрузки, чтобы постепенно повышать толерантность гимнасток к ударам (подробнее здесь и здесь).

    Я хочу, чтобы здесь действительно ясно, важно, чтобы мы подталкивали гимнасток и подчеркивали их . Речь идет не о том, чтобы обернуть спортсмена пузырчатой ​​пленкой и постоянно отступать. Организм адаптируется, когда дается оптимальная доза стресса, а затем следует оптимальная доза восстановления.

    Я люблю давать гимнастам упражнения на кубический прыжок, на медбол на одной ноге и на зеркальное приземление на одной ноге, чтобы постепенно восстановить силы и отработать правильную технику приземления. Я также использую тонну общей плиометрики, прогрессирующую от малого (кроличьи прыжки) до среднего (прыжки в глубину на двойной и одной ноге) и до большого (множественные прыжки на одной ноге). Затем это превращается в полную плиометрическую программу и возвращается к программе спортивной и физической подготовки, о которой я расскажу ниже.

    8.Медленно восстанавливайте ударный объем после реабилитации

    Это, безусловно, одна из наиболее важных областей, требующих соблюдения, независимо от того, прошла ли боль. Самый простой способ повторно вызвать раздражение ахиллова сухожилия или колена - снова погрузиться во все твердые поверхности и выполнить тяжелые рабочие нагрузки. Возвращаясь к исследованиям, мы должны использовать прогрессивную перегрузку и концепции периодизации (исследования здесь), чтобы повысить толерантность тканей, прежде чем мы вернемся к большим гимнастическим навыкам.

    Опять же, я хочу прояснить, что нам действительно нужно соответствующим образом нагружать колено или лодыжку.Я вижу, что столько же гимнастов получают повторные травмы, потому что они не испытывают достаточного стресса в реабилитационной клинике для тех, кто чрезмерно напряжен на тренировках.

    Исследование рабочей нагрузки и травм показало, что ничего не делать или не подвергать тело стрессу - не лучший подход. Я разрабатываю программы, в которых гимнаст начинает на мягких / бродячих поверхностях 3 раза в неделю и подсчитывает количество ударов, затем медленно переходит к средним поверхностям и, наконец, твердым поверхностям, в течение 4 недель. Я также говорю им, что уровень боли 3/10 - это предел, а болезненность не может длиться более 24 часов, иначе они слишком сильно ее раздвинули.

    Важно медленно продвигать поверхность и объективно подсчитывать / увеличивать объем за сеанс с перерывом не менее 24 часов. Вот фотография из 6-недельной программы, которую я сделал для гимнастки, у которой были травмы обеих ног, чтобы проиллюстрировать эту мысль.

    9. Устранение технических неполадок (крутой взлет и короткая посадка)

    Это то, о чем я думаю сейчас больше, чем 5 лет назад, благодаря возможности учиться у некоторых фантастических тренеров по гимнастике и спрашивать их мнение о том, почему происходит так много травм.Очень крутые углы взлета на полу определенно стоит изменить. Я освоил более «хлесткую» технику, которую продвигают элитные тренеры, с которыми я разговаривал. Здесь руки образуют тугую дугу, а бедра используются для вращения. Я обнаружил, что это очень полезно для снижения нагрузки на ахилловы сухожилия при очень крутых углах взлета, хотя я знаю, что это не всегда возможно)

    Другой, более очевидный момент, хотя к нему шокирующе не обращен внимания, заключается в том, что гимнасткам просто нужно перестать приземляться и постоянно ломать лодыжки.Ошибки, очевидно, случаются здесь и там, но на самом деле слишком многим гимнасткам разрешается приземляться на очень короткое время каждый день. Вместо этого тренеры и спортсмены должны сделать шаг назад, чтобы завязать жесткий разговор, удержать навыки, которые еще не готовы, и восстановить основы / основы. Здоровье в первую очередь, во вторую - гимнастика. Если вы этого не сделаете, возрастет риск повторной травмы и долгосрочных проблем.

    10. Повышайте силу ног с помощью программ физической подготовки

    Это согласуется с комментариями по технике приземления, усилию в бедрах и терпению.Гимнастика сложнее, чем когда-либо, а навыки молодых гимнасток сбивают с толку. Огромное количество времени в неделю следует уделять силовой, кондиционной и физической подготовке, если гимнастки хотят выдержать такие высокие ударные нагрузки.

    Не буду вдаваться в подробности, но это должно произойти с пересмотром нашего подхода к силовым программам гимнастики. Мы должны быть открыты для гибридной модели, в которой гимнасты поднимают тяжести и выполняют работу с собственным весом, используют периодические методы, используют идеальное соотношение между работой и отдыхом, проводят меньше соревнований и более общие тренировки и, возможно, даже имеют относительное межсезонье.Без этих изменений мы продолжим наблюдать шокирующе высокий уровень травм лодыжки (и всех других).

    Узнайте больше об этих мыслях здесь и здесь, а также посмотрите полную бесплатную часовую лекцию по программам силовой гимнастики здесь.

    11. Отслеживание роста

    Лодыжки, колени и многие другие травмы, связанные с пластиной роста, как правило, возникают в периоды быстрого роста. Упреждающая оценка этого роста может быть действительно полезной для прогнозирования периодов повышенного риска и, следовательно, времени, когда людям неизбежно придется отказаться от тренировок.Ознакомьтесь с этой статьей, в которой я расскажу о том, как это сделать, а также об исследованиях, стоящих за этим.

    Хотите узнать больше? Загрузите My Free Gymnastics Pre-Hab Guide, 10 Minute Flexibility Circuits или Gymnastics Medical E-Book

    Если вам нужны более конкретные программы гибкости или предварительной подготовки, вы можете скачать эти бесплатные рабочие листы, которые я сделал летом, чтобы помочь людям. «10-минутное руководство по гибкости» и «Руководство по гимнастике» содержат множество конкретных схем, упражнений на растяжку, силу и профилактику травм, которые я использую каждый день.Для медицинских работников, которые хотят знать все мои мысли о травмах нижней части тела и реабилитации, в моей электронной книге по гимнастике есть все необходимое. У них также есть полные рабочие листы для печати, чтобы повесить трубку в спортзале, и видеоуроки по упражнениям, на которых можно учиться.

    Загрузите My New Free

    10-минутные схемы гибкости гимнастики

    • 4 полных схемы бедер и плеч в PDF
    • Передний шпагат, шпагат, стойки на руках и гибкость лошади / параллельной перекладины на рукояти
    • Загружаемые контрольные списки для использования на практике видео для каждого сверла в комплекте

    Загрузите бесплатное руководство SHIFT для подготовки к занятиям по гимнастике

    Ежедневные упражнения для мягких тканей и активации
    Специальные упражнения 2 раза в неделю для мужчин и женщин
    Описания, видео с упражнениями и загружаемые контрольные списки

    Гимнастика Руководство по медицинским травмам

    • Разберитесь с наиболее распространенными травмами в мужской и женской гимнастике, почему они возникают и как их предотвратить
    • Прочтите новейшие научные данные о травмах и реабилитации в гимнастике
    • Получите советы по новейшим методам снижения риска травм и реабилитации

    Заключительные мысли

    Очевидно, что есть еще много других факторов, таких как смена оборудования, биомеханические проблемы или индивидуальные анатомические проблемы, которые могут быть факторами.Но я хотел, чтобы это было более общим, чтобы попытаться помочь как можно большему количеству людей. Если есть более конкретные вопросы, лучше всего обратиться за консультацией к медицинскому персоналу, а также к специалистам по спортивной реабилитации и опытным тренерам по гимнастике. А пока я надеюсь, что это поможет!

    Дэйв

    Д-р Дэйв Тилли DPT, SCS, CSCS
    Генеральный директор / основатель SHIFT Movement Science

    часто задаваемых вопросов по ОКР - Рассекающий остеохондрит

    Изучение ОКР не только поможет вам расслабиться в отношении вас или лечения вашего ребенка, но также поможет вам принять осознанное решение.У нас есть множество случаев, отражающих общие сценарии, с которыми сталкиваются пациенты. Мы также предоставили список ресурсов, чтобы найти дополнительную информацию.

    Что такое ОКР?
    Что вызывает ОКР?
    В чем разница между «костно-хрящевым переломом» или «хрящевой травмой» и «ОКР»?
    Какие суставы чаще всего страдают ОКР?
    ОКР - распространенная проблема?
    Кто чаще всего страдает ОКР?
    Каковы признаки ОКР?
    Какие варианты лечения доступны для ОКР?
    Что такое «модификация деятельности»?
    Какие операции доступны для лечения ОКР?
    В чем разница между рентгеном и МРТ для исследования ОКР?
    Может ли ОКР вернуться?
    Есть ли у ОКР в семьях?
    Если у меня ОКР колена, какова вероятность того, что у меня ОКР другого сустава?

    Что такое ОКР?

    Рассекающий остеохрондит (также известный как ОКР) - это состояние, при котором кость, поддерживающая хрящ внутри сустава, размягчается.Это размягчение вызвано прерыванием кровотока в этой части кости. Со временем, если его не лечить, это может привести к повреждению вышележащего хряща сустава. Ослабленные куски костей и хрящей могут даже превратиться в сустав. Долгосрочные последствия могут даже включать артрит. Топ

    Что вызывает ОКР?

    Никто точно не знает, что вызывает ОКР, но оно было связано с острыми травмами, а также с долгосрочными повторяющимися ударами по суставу (травмы из-за перенапряжения).Также это может быть связано с проблемами с кровоснабжением. Топ

    В чем разница между «костно-хрящевым переломом» или «хрящевой травмой» и «ОКР»?

    Костно-хрящевой перелом (когда кусок кости, который также содержит суставной хрящ, отрывается в суставе) или хрящевое повреждение (повреждение только хряща в суставе) похоже на ОКР, но обычно вызвано острой травмой. к хрящу и подлежащей кости. Это может произойти в связи с травмами связок, такими как разрыв ПКС.С другой стороны, ОКР (рассекающий остеохондрит) считается хроническим процессом, который может продолжаться от месяцев до лет, прежде чем проявятся какие-либо симптомы. Топ

    Какие суставы чаще всего страдают ОКР?

    Коленный, голеностопный и локтевой суставы являются наиболее часто поражаемыми суставами. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о ОКР верхней части таранной кости (голеностопного сустава)

    ОКР - распространенная проблема?

    ОКР - относительно редкая проблема, от которой страдает менее 1 процента населения.Топ

    Кто чаще всего страдает ОКР?

    Возрастная группа, которая чаще всего поражается, - это подростки в возрасте от 12 до 19 лет. Начало

    Каковы признаки ОКР?

    Не все ОКР вызывают признаки или симптомы (т. Е. Большую часть времени вы можете не знать, что с коленом что-то не так), но могут включать боль в колене, обычно усиливающуюся при повышенной активности, отеке колена и, возможно, ощущении щелчка и хлопка. Этому может предшествовать небольшая травма, которая, казалось, вылечилась сама по себе.

    С другой стороны, признаки и симптомы острого повреждения хряща более очевидны. Обычно это известное скручивание или контактная травма колена с быстрым отеком колена и трудностями при переносе веса на конечность. Также может возникнуть ощущение щелчка и блокировки пораженного сустава. Топ

    Какие варианты лечения доступны для ОКР?

    Детям с остаточным ростом колена (мальчики до 16 лет и девочки до 14 лет) часто лечат без хирургического вмешательства.Отдых от ударных нагрузок (например, бега и прыжков) рекомендуется не менее 3 месяцев. Многие врачи также рекомендуют костыли, фиксаторы или гипсовые повязки.

    Однако, если ОКР не заживает, или если оно «нестабильно» или угрожает разорваться при первом обнаружении, может потребоваться операция. Топ

    Что такое «модификация деятельности»?

    Если ваш врач рекомендовал вам или вашему ребенку изменить физическую активность, следует избегать всех видов деятельности, связанных с бегом или прыжками.К ним относятся такие виды спорта, как футбол, баскетбол, лакросс, бейсбол, теннис, волейбол, софтбол, ракетные виды спорта, гимнастика и танцы. К более безопасным альтернативам, которые может разрешить ваш врач, относятся плавание, езда на велосипеде и йога. Топ

    Какие операции доступны для лечения ОКР?

    Хирургический выбор лечения ОКР зависит от того, прочно ли ОКР на месте (стабильно) или угрожает ослабить или сместиться (нестабильно). Ниже приведены несколько примеров из множества операций, которые в настоящее время доступны для лечения ОКР.

    - Если ОКР стабильно, цель операции - помочь вылечить ОКР. Чаще всего это делается артроскопически с небольшими разрезами с помощью камеры и небольших инструментов. Небольшая булавка используется для просверливания отверстий, чтобы стимулировать приток крови к пораженной области для заживления костей и хрящей.
    - Если ОКР нестабильно, цель операции - сделать его устойчивым или стабильным. Винт или дротик можно использовать, чтобы удерживать ОКР на месте, чтобы помочь ему зажить.
    - Если кость и хрящ отломились и не могут быть исправлены, цель операции - поместить в отверстие новый хрящ.

    o Это можно сделать с помощью «микроперелома» или стимуляции кости, чтобы образовалась новая рубцовая ткань, которая действует как хрящ.
    o Хрящ и кость могут быть перемещены из области колена, которая не нуждается в этом, это называется костно-хрящевой трансплантацией или «ОВС». В качестве альтернативы для заполнения отверстия можно использовать хрящ и кость трупа.
    o Наконец, собственный хрящ пациента может быть отправлен в лабораторию и использован для выращивания нового хряща, который может быть возвращен пациенту через несколько месяцев.Это называется имплантацией аутогенных хондроцитов или «ACI».

    Верх

    В чем разница между рентгеном и МРТ для исследования ОКР?

    Рентген исследует кость. Если ОКР затронуло кость (которая находится под хрящом), ОКР будет обнаружено на рентгеновском снимке. Ваш врач может назначить специальные рентгеновские снимки, чтобы лучше видеть ОКР.

    Если ОКР не выявляется на рентгеновском снимке, это может быть связано с поражением только хряща. В этом случае МРТ лучше всего покажет ОКР.МРТ также даст более подробную информацию о ОКР и может показать, устойчиво ли ОКР («стабильно») или нет («нестабильно»), и лечит ли оно или нет. Топ

    Может ли ОКР вернуться?

    Как только ОКР излечивается, мы не верим, что они могут «вернуться». Однако иногда ОКР ведет себя так, как будто оно зажило, или выглядит так, как будто оно зажило, хотя на самом деле это не так. В этом случае может возникнуть неправильное представление о том, что ОКР «вернулось». Топ

    Распространяется ли ОКР в семьях?

    Есть несколько сообщений о семьях, в которых много случаев ОКР.Однако у большинства пациентов с ОКР нет членов семьи с ОКР, поэтому не предполагается, что у них есть сильная генетическая или семейная предрасположенность к ОКР. Топ

    Если у меня ОКР колена, какова вероятность ОКР другого сустава?

    ОКР коленного сустава считается двусторонним или в обоих коленях примерно в 1 из 4 случаев.

    Комментировать

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *