Дневной рацион: какие продукты относят к «нездоровой» пище?

Дробное питание | диета dash система питания для гипертоников | дробное питание для похудения меню на месяц

Дробным называют такое питание, при котором человек ест часто (каждые 3-4 часа), но маленькими порциями. Сторонники дробного питания утверждают, что, если человек питается по классической схеме (три раза в день), то в промежутках между приемами пищи успевают вырабатываться гормоны, пробуждающие аппетит. В результате, когда человек садится за стол, он испытывает обостренное чувство голода, и в таком состоянии съедает гораздо больше, чем ему необходимо для насыщения.

Рассмотрим подробнее основы рациона дробного питания, выясним, какие продукты для него больше подходят. Сразу стоит отметить, что данная статья носит исключительно информационный характер. Все изложенное в ней – это не руководство к действию, а только описание, информация к размышлению. Использовать ли на практике описываемую систему питания, каждый должен решать для себя сам, после консультации с врачом.

Основные принципы дробного питания

Существует несколько несложных правил, придерживаясь которых можно организовать правильное дробное питание.

• Питаться нужно 5-6 раз за день. Между завтраком и обедом необходимо устроить ланч, а между обедом и ужином – полдник. При шестиразовом питании после основного ужина, незадолго до сна делают второй легкий ужин.
• Следует составить сбалансированное меню, в котором будут учтены все полезные элементы в грамотных пропорциях. Лучше это делать с профессиональным диетологом.
• От вредных продуктов надо по возможности отказаться. Готовить блюда преимущественно путем варки или тушения. Снизить до минимума потребление соли, сахара.
• Нужно иметь одно расписание приемов пищи на каждый день и строго его придерживаться.
• Порции должны быть небольшими – до 300 грамм.

На чем основана эффективность дробного питания

Чтобы понять, как работает данная схема питания, нужно разобраться в том, какое воздействие оно оказывает на организм.

Режим

Режим – это очень важный фактор, без которого дробное питание может оказаться малоэффективным. Когда человек строго придерживается режима и есть в одно и то же время каждый день, его организм получает возможность под этот режим подстроиться. К моменту приема пищи повышается слюноотделение, вырабатывается желудочный сок, появляется аппетит. Благодаря этому еда усваивается легко. Кроме того, не возникает острое чувство голода, поэтому нет необходимости перекусывать на ходу неполезной едой.

Частота

Между приемами пищи получается около 4 часов. За это время человек не успевает слишком сильно проголодаться, даже если предыдущий прием пищи был легким и некалорийным. Кроме того, если появится чувство голода, мысль о скором приеме пищи поможет легче его перенести.

Объем порции

Благодаря тому, что порции составляют 200-300 грамм, человек не переедает, количество калорий остается под контролем. К тому же, с небольшими порциями желудку легче справиться, поэтому кишечник не забивается, все отходы и шлаки быстро выводятся.

Продукты: разрешенные и запрещенные

Чтобы перейти на дробное питание, которое поможет улучшить состояние здоровья и похудеть, необходимо первым делом исключить из рациона вредные продукты. К ним относятся колбасные изделия, копчености, сдоба, а также все, что содержит в большом количестве консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы, прочие вредные добавки. Отказаться нужно от алкоголя и газированных напитков.

Прежде чем приступить к составлению меню, необходимо проконсультироваться со специалистом и выяснить, какое количество калорий для вас будет оптимальным, и с учетом этих данных рассчитывать питание на каждый день.

Особое внимание следует уделить соотношению белков, жиров, углеводов. Есть простая общая формула, по которой можно рассчитать пропорции необходимых веществ. Она предполагает введение по 1-1,5 грамм белков на каждый килограмм веса человека. Жиры должны составлять до 20% от общего количества дневных калорий. На углеводы выделяется 60% дневных калорий, 10 из которых можно отдать под потребление простых углеводов, таких как сахар, шоколад, мед.

В меню для дробного питания вводят такие продукты:

• свежие, отварные и тушеные овощи;
• свежие фрукты;
• сухофрукты;
• телятина;
• индейка;
• говядина;
• кролик;
• птица;
• горький шоколад;
• зефир;
• мармелад;
• мед;
• морепродукты;
• рыба;
• кисломолочная нежирная продукция;
• зеленый чай;
• каши;
• цельнозерновой хлеб;
• хлебцы;
• свежевыжатые соки.

Как перейти на дробное питание

Переход на новый рацион – это очень ответственный этап. Необходимо сменить питание так, чтобы не навредить своему здоровью. Рекомендуется переходит постепенно, по расписанному плану. Замену продуктов, входящих в рацион можно осуществить за неделю, по следующей инструкции:

• 1 день. Отказываемся от фастфуда, заменяем его более полезной едой.
• 2 день. Отказываемся от полуфабрикатов – замороженных магазинных пельменей, вареников, котлет и т. д.
• 3 день. Прекращаем потреблять газированные напитки.
• 4 день. Убираем из рациона жирное и жареное мясо.
• 5 день. Отказываемся от колбасных изделий.
• 6 день. Воздерживаемся от сладостей, в дальнейшем сводим их потребление к минимуму.
• 7 день. Максимально сокращаем потребление сахара.

Кроме поэтапного отказа от вредных продуктов нужно на первой неделе перехода к дробному питанию выполнить еще несколько шагов, которые тоже можно распределить по дням:

• Продумать время для завтрака, обеда и ужина, которое будет удобно в любой день недели. Именно в это время нужно будет организовывать прием пищи, не нарушая выбранный режим.
• Следует определить какого количества калорий, и какого объема пищи на один прием вам достаточно, чтобы насытиться. Постепенно порция будет уменьшаться, но для начала нужно вычислить тот минимум еды, при котором не будет возникать резкое ощущение голода между трапезами.
• Продумать, как заменить жарку другими видами обработки. Можно, например, все, что жарилось до этого в дальнейшем готовить на гриле. Другой вариант – использовать запекание в духовке.
• Ввести в ежедневный распорядок дня обязательные пешие прогулки на свежем воздухе. Можно начать с минимума – полчаса будет достаточно.
• Уделить внимание своему питьевому режиму. Выработать привычку всегда носить с собой бутылку воды и пить ее по желанию. Нужно выпивать в день полтора литра воды.

Если на первой неделе все перечисленное было успешно выполнено, можно переходить ко второму этапу перехода. Для него выделяется вторая неделя, и состоит он из следующих действий:

• Суточную калорийность, которая была рассчитана на первой неделе, сократить на 200 калорий.
• Добавить к трехразовому питанию один перекус. Это может быть полдник или ланч. Не забываем о суточной калорийности, ее нужно разделить на все приемы пищи, включая перекус.
• Далее привыкаем питаться уменьшенными порциями, так как после пересчета калорийности они будут несколько скромнее, чем на предыдущих этапах.
• Рассчитать соотношение белков, жиров, углеводов, и составить меню на следующую неделю с учетом полученных результатов.
• Отслеживать свои пищевые привычки, и убирать из рациона по одному вредному продукту в день.
• Пер

рацион питания онлайн, расчет рациона питания онлайн, калькулятор рациона

Программа «Калькулятор рациона» позволяет онлайн рассчитать с точностью ±10% необходимое количество нутриентов при составлении меню для вашего ежедневного питания или приготовления определенного блюда. Меняя ингридиенты можно конструировать рецепты блюд с учетом включения в ваш рацион всех необходимых белков, жиров, углеводов, витаминов, микро и макро элементов, аминокислот, флавоноидов. С помощью программы «Рацион» онлайн вы сможете обеспечить своему организму сбалансированное питание избавив его от недостатка одних и переизбытка других нутриентов, поступающих к нам с продуктами, ежедневно употребляемыми нами.

Необходимо сделать существенное замечание по некоторым ограничениям в программе. Заключаются они в следующем:
При выборе продуктов необходимо учитывать их применение в свежем или приготовленном виде. Некорректным будет результат если будут выбраны одновременно продукты прошедшие тепловую обработку и продукты без таковой (Если они не используются и в сыром виде, конечно). Наличие некоторых свежих (сырых) продуктов в нашей базе дается справочно, и не отслеживает изменение количества нутриентов при их тепловой и ферментативной обработке. В противном случае ошибка в результатах расчета может составить ±30% и более.

Если ваши параметры не вписываются в ограничения заданные в программе, предполагаем наличие у вас заболевания и рекомендуем обратиться к врачу.

Укажите Ваш пол,
если женский — беременность или лактация
МужскойЖенскийЖенский-беременность 1 триместрЖенский-беременность 2 триместрЖенский-беременность 3 триместрЖенский-лактация 1-6 мес после родовЖенский-лактация 7-12 мес после родов

Выберите Ваш возраст
-грудной-от рождения до 12 месяцев-преддошкольный-от 1 года до 3 лет- 3 года- 4 года- 5 лет- 6 лет- до 7 лет- 7 лет- 8 лет- 9 лет- 10 лет- 11 лет- 12 лет- до 13 лет- 13 лет- 14 лет- 15 лет- 16 лет- 17 лет- до 18 лет- 18 лет- 19 лет- 20 лет- 21 год- 22 года- 23 года- 24 года- 25 лет- 26 лет- 27 лет- 28 лет- 29 лет- 30 лет- 31 год- 32 года- 33 года- 34 года- 35 лет- 36 лет- 37 лет- 38 лет- 39 лет- 40 лет- 41 год- 42 года- 43 года- 44 года- 45 лет- 46 лет- 47 лет- 48 лет- 49 лет- 50 лет- 51 год- 52 года- 53 года- 54 года- 55 лет- 56 лет- 57 лет- 58 лет- 59 лет- 60 лет- 61 год- 62 года- 63 года- 64 года- 65 лет- 66 лет- 67 лет- 68 лет- 69 лет- 70 лет- 71 год- 72 года- 73 года- 74 года- 75 лет- 76 лет- 77 лет- 78 лет- 79 лет- 80 лет- 81 год- 82 года- 83 года- 84 года- 85 лет- 86 лет- 87 лет- 88 лет- 89 лет- 90 лет- 91 год- 92 года- 93 года- 94 года- 95 лет- 96 лет- 97 лет- 98 лет- 99 лет- 100 лет

Выберите Ваш вес
— 2,5 кг- 3 кг- 4 кг- 5 кг- 6 кг- 7 кг- 8 кг- 9 кг- 10 кг- 11 кг- 12 кг- 13 кг- 14 кг- 15 кг- 16 кг- 17 кг- 18 кг- 19 кг- 20 кг- 21 кг- 22 кг- 23 кг- 24 кг- 25 кг- 26 кг- 27 кг- 28 кг- 29 кг- 30 кг- 31 кг- 32 кг- 33 кг- 34 кг- 35 кг- 36 кг- 37 кг- 38 кг- 39 кг- 40 кг- 41 кг- 42 кг- 43 кг- 44 кг- 45 кг- 46 кг- 47 кг- 48 кг- 49 кг- 50 кг- 51 кг- 52 кг- 53 кг- 54 кг- 55 кг- 56 кг- 57 кг- 58 кг- 59 кг- 60 кг- 61 кг- 62 кг- 63 кг- 64 кг- 65 кг- 66 кг- 67 кг- 68 кг- 69 кг- 70 кг- 71 кг- 72 кг- 73 кг- 74 кг- 75 кг- 76 кг- 77 кг- 78 кг- 79 кг- 80 кг- 81 кг- 82 кг- 83 кг- 84 кг- 85 кг- 86 кг- 87 кг- 88 кг- 89 кг- 90 кг- 91 кг- 92 кг- 93 кг- 94 кг- 95 кг- 96 кг- 97 кг- 98 кг- 99 кг- 100 кг- 101 кг- 102 кг- 103 кг- 104 кг- 105 кг- 106 кг- 107 кг- 108 кг- 109 кг- 110 кг- 111 кг- 112 кг- 113 кг- 114 кг- 115 кг- 116 кг- 117 кг- 118 кг- 119 кг- 120 кг- 121 кг- 122 кг- 123 кг- 124 кг- 125 кг- 126 кг- 127 кг- 128 кг- 129 кг- 130 кг- 131 кг- 132 кг- 133 кг- 134 кг- 135 кг- 136 кг- 137 кг- 138 кг- 139 кг- 140 кг- 141 кг- 142 кг- 143 кг- 144 кг- 145 кг- 146 кг- 147 кг- 148 кг- 149 кг- 150 кг> 150 кг —

Выберите Ваш рост
— 45 см- 46 см- 47 см- 48 см- 49 см- 50 см- 51 см- 52 см- 53 см- 54 см- 55 см- 56 см- 57 см- 58 см- 59 см- 60 см- 61 см- 62 см- 63 см- 64 см- 65 см- 66 см- 67 см- 68 см- 69 см- 70 см- 71 см- 72 см- 73 см- 74 см- 75 см- 76 см- 77 см- 78 см- 79 см- 80 см- 81 см- 82 см- 83 см- 84 см- 85 см- 86 см- 87 см- 88 см- 89 см- 90 см- 91 см- 92 см- 93 см- 94 см- 95 см- 96 см- 97 см- 98 см- 99 см- 100 см- 101 см- 102 см- 103 см- 104 см- 105 см- 106 см- 107 см- 108 см- 109 см- 110 см- 111 см- 112 см- 113 см- 114 см- 115 см- 116 см- 117 см- 118 см- 119 см- 120 см- 121 см- 122 см- 123 см- 124 см- 125 см- 126 см- 127 см- 128 см- 129 см- 130 см- 131 см- 132 см- 133 см- 134 см- 135 см- 136 см- 137 см- 138 см- 139 см- 140 см- 141 см- 142 см- 143 см- 144 см- 145 см- 146 см- 147 см- 148 см- 149 см- 150 см- 151 см- 152 см- 153 см- 154 см- 155 см- 156 см- 157 см- 158 см- 159 см- 160 см- 161 см- 162 см- 163 см- 164 см- 165 см- 166 см- 167 см- 168 см- 169 см- 170 см- 171 см- 172 см- 173 см- 174 см- 175 см- 176 см- 177 см- 178 см- 179 см- 180 см- 181 см- 182 см- 183 см- 184 см- 185 см- 186 см- 187 см- 188 см- 189 см- 190 см- 191 см- 192 см- 193 см- 194 см- 195 см- 196 см- 197 см- 198 см- 199 см- 200 см- 201 см- 202 см- 203 см- 204 см- 205 см- 206 см- 207 см- 208 см- 209 см- 210 см- 211 см- 212 см- 213 см- 214 см- 215 см- 216 см- 217 см- 218 см- 219 см- 220 см- 221 см- 222 см- 223 см- 224 см- 225 см- 226 см- 227 см- 228 см- 229 см- 230 см- 231 см- 232 см- 233 см- 234 см- 235 см- 236 см- 237 см- 238 см- 239 см- 240 см- 241 см- 242 см- 243 см- 244 см- 245 см- 246 см- 247 см- 248 см- 249 см- 250 см

Физическая активность (уровень активности)
I группа — СидячийII группа — Низкой активностиIII группа — АктивныйIV группа — Очень активный

Ваша цель составления рациона
— Похудеть- Ничего не менять- Поправиться- Набрать мышечную массу- Подсушиться- Интенсивные нагрузки

На какой срок считаем рацион?, дней

Рацион питания онлайн, для удобства пользования, разбит на разделы

• Молочные и яичные продукты
• Специи и травы
• Детское питание
• Жиры и масла
• Продукция птицеводства
• Супы, соусы и подливки
• Колбасы и мясные закуски
• Сухие завтраки, каши
• Фрукты и фруктовые соки

• Продукты из свинины
• Овощи и овощные продукты
• Орехи и семена
• Продукты из говядины
• Напитки
• Рыба и морепродукты
• Бобовые продукты
• Баранина, телятина, и охотничьи продукты

• Запеченные продукты
• Сладости
• Зерновые и макаронные изделия
• Быстрая еда — Фастфуд
• Вторые блюда, и гарниры
• Закуски — Снеки
• Продукты питания американских индейцев и коренных жителей Аляски
• Ресторанная продукция

Молочные и яичные продукты

1 Масло сливочное, соленое
2 Масло сливочное, взбитое, с солью
3 Сливочное масло, обезвоженное
4 Сыр Синий
5 Сыр Брик
6 Сыр Бри
7 Сыр Камамбер
8 Сыр с тмином
9 Сыр Чеддер
10 Сыр Чеширский
11 Сыр Колби
12 Творог со сливками, большими или маленькими творожками
13 Творог со сливками с фруктами
14 Творог со сливками, нежирный, сухой, загущеный
15 Творог со сливками, с пониженным содержанием жира, 2% молочного жира
16 Творог со сливками, с пониженным содержанием жира, 1% молочного жира
17 Сыр сливочный (плавленый)
18 Сыр Эдам
19 Сыр Фета (брынза)
20 Сыр Фонтина
21 Сыр Гьетост
22 Сыр Гауда
23 Сыр Грюйер
24 Сыр Лимбуржер
25 Сыр Монтерей
26 Сыр моцарелла из цельного молока
27 Сыр моцарелла из цельного молока, низкая влажность
28 Сыр моцарелла из части обезжиренного молока
29 Сыр моцарелла с низкой влажностью, частично обезжиренный
30 Сыр Мюнстера
31 Сыр Нефшатель
32 Сыр Пармезан, тертый
33 Сыр Пармезан, твердый
34 Сыр Порт-де-Салю
35 Сыр Проволонь
36 Сыр Рикотта из цельного молока
37 Сыр Рикотта, частично обезжиренный
38 Сыр Романо
39 Сыр Рокфор
40 Сыр Швейцарский
41 Сыр Тильзит
42 Сыр пастеризованный (плавленый), американский, обогащенный витамином D
43 Сыр пастеризованный (плавленый), Пимента
44 Сыр пастеризованный (плавленый), Швейцарский
45 Сыр, изготовляемый без плавления, американский
46 Сыр пастеризованный (плавленый), американский с добавкой витамина D
47 Сыр пастеризованный (плавленый), швейцарский с добавкой витамина D
48 Сырная паста пастеризованная, американская
49 Сливки жидкие, разбавленные половина на половину
50 Сливки жидкие, легкие (кофейные или столовые)
51 Сливки жидкие, слегка взбитые
52 Сливки жидкие, ссильно взбитые
53 Сливки взбитые под давлением
54 Сметана, с пониженным содержанием жира, культивированная
55 Сметана культивированная
56 Эгног — напиток из яиц
57 Кислая заправка, без молочного жира, культивированная, заполненитель типа крем
58 Молоко жидкое, с добавкой смеси гидрогенизированных растительных масел
59 Молоко жидкое, с добавкой лауриновой жирной кислоты
60 Сыр американский, обезжиренный
61 Заменитель крема, жидкий, с гидрированным растительным маслом и соевым белком
62 Заменитель крема, жидкий, с лауриновой жирной кислотой и казеинатом натрия
63 Заменитель крема, в порошке
64 Начинка для десерта, порошкообразная
65 Начинка для десерта, сухая, 42,5 гр на 100 мл
66 Начинка для десерта, прессованная
67 Начинка для десерта, полутвердая, замороженная
68 Сметана, имитация, культивированная
69 Заменитель молока жидкий, с лауриновой жирной кислотой
70 Молоко цельное, 3,25% жирности, с добавлением витамина D
71 Молоко от производителя, жидкое, 3,7% жирности
72 Молоко с пониженным содержанием жира, жидкое, 2% жирности, с добавлением витамина А и витамина D
73 Молоко с пониженным содержанием жира, жидкости, 2% жирности, с добавлением обезжиренного сухого молока и витамина А и витамина D
74 Молоко с пониженным содержанием жира, жидкое, 2% жирности, обогащенный белком, с добавлением витамина А и витамина D
75 Молоко с низким содержанием жира, жидкое, 1% жирности, с добавлением витамина А и витамина D
76 Молоко с низким содержанием жира, жидкое, 1% жира, с добавлением обезжиренного сухого молока, витамина А и витамина D
77 Молоко с низким содержанием жира, жидкое, 1% жира, обогащенное белком, витамином А и витамином D
78 Молоко нежирное, жидкое, с добавлением витамина А и витамина D (Обезжиренное)
79 Молоко нежирное, жидкое, с добавлением обезжиренного сухого молока, витамина А и витамина D (Обезжиренное)
80 Молоко нежирное, жидкое, обогащенное белком, с добавлением витамина А и витамина D (обезжиренное)
81 Молочная пахта, жидкая, культивированная (заквашенная), с низким содержанием жира
82 Молоко с низким содержанием натрия, жидкое
83 Молоко сухое, цельное, с добавлением витамина D
84 Молоко сухое, обезжиренное, обычное, без добавления витамина А и витамина D
85 Молоко сухое, обезжиренное, растворимое, с добавлением витамина А и витамина D
86 Молоко сухое, обезжиренное, со сниженным содержанием кальция
87 Молочная пахта, сухая
88 Молоко консервированное сгущенное, подслащенное
89 Молоко консервированное сгущенное, с добавлением витамина D и без добавления витамина А
90 Молоко консервированное сгущенное, обезжиренное, с добавлением витамина А и витамина D
91 Молоко шоколадное жидкость, коммерческое, цельное, с добавлением витамина А и витамина D
92 Молоко шоколадное жидкость, коммерческое, с пониженным содержанием жира, с добавлением витамина А и витамина D
93 Молоко шоколадное с низким содержанием жира, с добавлением витамина А и витамина D
94 Молоко, шоколад напиток, горячий какао, домашнее приготовление
95 Молоко козье, жидкость с добавлением витамина D
96 Материнское молоко человека
97 Молоко индийского буйвола жидкое
98 Молоко овцы жидкое
99 Молочный коктейль, густой, шоколад
100 Молочный коктейль, густой, ваниль
101 Молочная сыворотка, кислая, жидкость
102 Молочная сыворотка, кислая, высушеная
103 Молочная сыворотка, сладкая, жидкость
104 Молочная сыворотка, сладкая, высушеная
105 Йогурт, обычный, из цельное молоко, 3,5 граммов белка на 100 г
106 Йогурт, обычный, с низким содержанием жира, 5,3 граммов белка на 100 г
107 Йогурт, обычный, из обезжиренного молока, 5,7 г белка на 100 г
108 Йогурт ванильный, с низким содержанием жира, 5 граммов белка на 100 г
109 Йогурт фруктовый, с низким содержанием жира, 4 граммов белка на 100 г
110 Йогурт фруктовый, с низким содержанием жира, 4,4 г белка на 100 г
111 Йогурт фруктовый, с низким содержанием жира, 5 граммов белка на 100 г
112 Яйцо, цельное, сырое, свежее
113 Яйцо, белок, сырой, свежий
114 Яйцо, желток, сырой, свежий
115 Яйцо, желток, сырой, замороженный, пастеризованный
116 Яйцо, желток, сырой, замороженный, засахаренный, пастеризованный
117 Яйцо, цельное, приготовленное, жареное
118 Яйцо, цельное, вареное вкрутую
119 Яйцо, цельное, омлет
120 Яйцо, цельное, приготовленное, пашот
121 Яйцо, цельное, приготовленное, яичница
122 Яйцо, цельное, сухое
123 Яйцо, цельное, сушеное, стабилизированное, с низким содержанием глюкозы
124 Яйцо, белок, сушеный, хлопья, стабилизированный, с низким содержанием глюкозы
125 Яйцо, белок, сушеный, порошок, стабилизированный, с низким содержанием глюкозы
126 Яйцо, желток, сухой
127 Яйцо утиное, цельное, свежее, сырое
128 Яйцо гусиное, цельное, свежее, сырое
129 Яйцо перепелиное, цельное, свежее, сырое
130 Яйцо индейки, цельное, свежее, сырое
131 Заменитель яйца, порошок
132 Масло сливочное несоленое
133 Сыр, пармезан, тертый
134 Молоко, обезжиренное, жидкость, без добавления витамина А и витамина D
135 Молоко, с пониженным содержанием жира, жидкость, 2% молочного жира, с добавлением сухих веществ, без добавления витамина А
136 Молоко, консервированное, сгущенное, с добавлением витамина А
137 Молоко, сухое, обезжиренное, обычное, с добавлением витамина А и витамина D
138 Молоко, сухое, обезжиренное, растворимое, без добавления витамина А и витамина D
139 Сыр, козий, твердых сортов
140 Сыр, козий, полумягких сортов
141 Сыр, козий, мягких сортов
142 Яйцо, желток, сырой, замороженный, соленый, пастеризованный
143 Заменитель сыра моцарелла
144 Сырный соус, приготовленный по рецепту
145 Сыр, мексиканский, Кеса Аньехо
146 Сыр, мексиканский, Кеса Asadero
147 Сыр, мексиканский, Кеса чихуахуа
148 Сыр с низким содержанием жира, Чеддер или Колби
149 Сыр с низким содержанием натрия, Чеддер или Колби
150 Яйцо, цельное, сырое, замороженное, пастеризованное
151 Яйцо, белок, сырой, замороженный, пастеризованный
152 Яйцо, белок, сухой
153 Молоко, с пониженным содержанием жира, жидкость, 2% жирности, без добавления витамина А и витамина D
154 Молоко, жидкость, 1% жира, без добавления витамина А и витамина D
155 Сметана, с пониженным содержанием жира
156 Сметана легкая
157 Сметана, обезжиренная
158 МСХ США Товарный, сыр, Чеддер, с пониженным содержанием жира
159 Йогурт, ванильный или лимонный аромат, обезжиренное молоко, подслащен низкокалорийным подсластителем
160 Сыр пармезан, посыпка, обезжиренный
161 Сыр сливочный, обезжиренный
162 Йогурт шоколадный, из обезжиренного молока
163 Сыр KRAFT CHEEZ WHIZ Пастеризованный действием сырного соуса
164 Сыр KRAFT CHEEZ WHIZ Пастеризованный действием сырного продукта
165 KRAFT FREE Американский обезжиренный, пастеризованный плавленый сырный продукт
166 KRAFT VELVEETA Пастеризованный плавленый сыр
167 KRAFT VELVEETA LIGHT Пониженной жирности пастеризованный, плавленый сырный продукт
168 KRAFT BREAKSTONE S Сметана с пониженным содержанием жира
169 KRAFT BREAKSTONE S FREE Обезжиренная сметана
170 Сливки, разбавленные водой половина на половину, обезжиренные
171 Reddi Wip Обезжиренные взбитые сливки
172 Молоко, шоколадное, коммерческое, с пониженным содержанием жира, с добавлением кальция
173 Йогурт фруктовый, обезжиреннй, с низкокалорийным подсластителем
174 Сыр, Пармезан, сухой тертый, с пониженным содержанием жира
175 Заменитель сливок, ароматизированный, жидкий
176 Заменитель сливок, ароматизированный, порошок
177 Сыр, Проволонь, с пониженным содержанием жира
178 Сыр Мексиканский, смесь, с пониженным содержанием жира
179 Яичная смесь, Стандартный товар МСХ США
180 Молоко цельное, жирностью 3,25%, без добавления витамина А и витамина D
181 Молоко сухое, цельное, без добавления витамина D
182 Молоко, консервированное, цельное, без добавления витамина А и витамина D
183 Сырный продукт, пастеризованный, плавленый, американский, с пониженным содержанием жира, обогащенный витамином D
184 Йогурт фруктовый, обезжиренный, 4 г белка на 100 г, обогащенный витамином D
185 Йогурт фруктовый, с низким содержанием жира, 4,4 г белка на 100 г, обогащенный витамином D
186 Йогурт фруктовый, нежирный, обогащенный витамином D
187 Йогурт фруктовый, обезжиренный, низкокалорийный подсластитель, обогащенный витамином D
188 Йогурт, ванильный, обезжиренный, 5 г белка на 100 г, обогащенный витамином D
189 Йогурт, ванильный или лимонный ароматизатор, из обезжиренного молока, с низкокалорийным подсластителем, обогащенный витамином D
190 Йогурт шоколадный, из обезжиренного молока, обогащенный витамином D
191 Белковая добавка на основе молока, Muscle Milk, порошок
192 Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk Light, порошок
193 Лече Дульсе де Лече
194 Заменитель яиц, жидкий или замороженный, без жира
195 Сыр, белый сухой, Кеса Секо
196 Сыр, свежий, Кеса Фреско
197 Сыр, белый, Кеса Бланко
198 Молочная пахта, жидкая, из цельного молока
199 Йогурт с ванильным ароматизатором из обезжиренного молока, подслащенный низкокалорийным подсластителем
200 Йогурт замороженный, ароматизаторы не шоколад, из обезжиренного молока, с низкокалорийным подсластителем
201 Мороженое мягкое, шоколадное
202 Мороженое, брикеты или на палочке, покрытые шоколадной глазурью
203 Мороженое сэндвич
204 Мороженое сэндвич с печеньем
205 Мороженое рожок шоколадный, с орехами, кроме шоколадных вкусовых добавок
206 Мороженое ванильне, сэндвич, легкий ванильный вкус
207 Мороженое ванильне, сэндвич, легкое, без добавления сахара
208 Обезжиренное мороженое, без добавления сахара, другие, кроме шоколадных ароматизаторы
209 Молочный десерт, плитка, замороженное, приготовлено из молока с низким содержанием жира
210 Пищевая добавка для людей с заболеванием диабетом, жидкая
211 Сыр, Мексиканская смесь
212 Сырные изделия, пастеризованные, американские, обогащенное витамином D
213 Сыр, пастеризованный, американский, без добавки витамина D
214 Сырный продукт, пастеризованный, американский, без добавления витамина D
215 Яйцо, цельное, сырое, замороженное, соленое, пастеризованное
216 Йогурт греческий, простой, обезжиренный
217 Яичный белок, сушеный, стабилизированный, сниженное содержание глюкозы
218 Плавленый сыр на основе сыра Американский или Чеддер, с пониженным содержанием жира
219 Сыр, Чеддер, с пониженным содержанием жира
220 Мороженое, легкое, мягкое, шоколадное
221 Мороженое в плитках, палочках или шариках, с хрустящим покрытием
222 Сыр, Чеддер, без жира или обезжиренный
223 Сыр Швейцарский, без жира или обезжиренный
224 Сыр Мексиканский твердый, Кеса Котиха
225 Сыр, Чеддер, острый, нарезанный
226 Сыр Моцарелла, низкое содержание влаги, частично обезжиренный, измельченный
227 Йогурт Греческий, без жира, ваниль, CHOBANI
228 Йогурт, Греческий, клубника, DANNON OIKOS
229 Йогурт, Греческий, без жира, ваниль, DANNON OIKOS
230 Йогурт, Греческий, без жира, клубника, DANNON OIKOS
231 Йогурт, Греческий, без жира, клубника, CHOBANI
232 Йогурт, Греческий, клубника, с низким содержанием жира
233 Йогурт, Греческий, клубника, обезжиренный
234 Йогурт, Греческий, ваниль, обезжиренный
235 Йогурт, Греческий, обычный, с низким содержанием жира
236 Кефир, с низким содержанием жира, простой, Lifeway
237 Кефир, с низким содержанием жира, клубника, Lifeway
238 Молоко, сгущенное, 2% жира, с добавлением витамина А и витамина D
239 Молоко с шоколадом, обезжиренное, с добавлением витамина А и витамина D
240 Йогурт, Греческий, обычный, из цельного молока
241 Йогурт, Греческий, фруктовый, из цельного молока
242 Йогурт ванильный, обезжиренный
243 Йогурт, Греческий, ванильный, с низким содержанием жира
244 Йогурт, замороженный, с пониженным содержанием жира, ароматизаторы кроме шоколадных
245 Мороженое в брикетах, покрытое шоколадом и орехами
246 Мороженое пломбир, конус
247 Легкое мороженое, эскимо с сердцевиной мороженого
248 Сливки, разбавленные половина на половину, с низким содержанием жира
249 Молоко, шоколадное, с низким содержанием жира, сниженное одержание сахара
250 Мороженое, с низким содержанием жира, без добавления сахара, конус, добавлены орешки и шоколадный соус
251 Имитация сыра американского или чеддера, с низким уровнем холестерина
252 Взбитый топпинг, замороженный, с низким содержанием жира
253 Заменитель крема, сухой, легкий
254 Заменитель сливок, жидкость, легкий
255 Сыр, Монтерей, с низким содержанием жира
256 Молоко, пахта, жидкости, искусственные, с пониженным содержанием жира
257 Сыр, пастеризованный плавленый, чеддер или американский, без жира
258 Творог, обезжиренный, 1% молочного жира, с пониженным содержанием лактозы
259 Сырный продукт, пастеризованный плавленый, сыр чеддер, с пониженным содержанием жира
260 Молоко, жидкость, нежирное, обогащенное кальцием (обезжиренное или низкожирное)
261 Сыр, мюнстер, с низким содержанием жира
262 Сыр, Моцарелла, обезжиренный
263 Напиток, смесь для молочного коктейля, сухая, не шоколадная
264 Напиток, растворимый для завтрака, шоколадный, не восстановленный
265 Напиток, растворимый для завтрака, шоколадный, без сахара, не восстановленный
266 Йогурт, с различными фруктами, обезжиренный
267 Заменитель взбитых сливок, диетический, приготовленные из измельченной смеси
268 Творог, с овощами
269 Сыр, сливочный, с низким содержанием жира
270 Сыр, пастеризованный плавленый, американский, с низким содержанием жира
271 Сырный спред сливочный
272 Сыр, американский чеддер, имитация
273 Яичная смесь, мороженая
274 Сыр, пармезан, с низким содержанием натрия
275 Творог, обезжиренный, 1% молочного жира, без добавления натрия
276 Сыр, пастеризованный, швейцарский, с низким содержанием жира
277 Творог, обезжиренный, 1% молочного жира, с овощами
278 Сыр, пастеризованный плавленый, чеддер или американский, с низким содержанием натрия
279 Сыр, швейцарский, с низким содержанием натрия
280 Заменитель молока, не соевый
281 Сыр, швейцарский, с низким содержанием жира
282 Сыр, Моцарелла, с низким содержанием натрия
283 Имитация сыра, пастеризованный, американский, без добавления витамина D

Специи и травы

1 Душистый перец, молотый
2 Анис, семена
3 Базилик, сушеный
4 Лавровый лист, сушеный
5 Тмин, семена
6 Кардамон
7 Сельдерей, семена
8 Кервель, сушеный
9 Перец чили, порошок
10 Корица, молотая
11 Гвоздика, молотая
12 Кориандр, лист, сушеный
13 Кориандр, семена
14 Кумин, семена
15 Карри, порошок
16 Укроп, семена
17 Укроп сушеный
18 Фенхель, семена
19 Пажитник, шамбала, семена
20 Чеснок, порошок
21 Имбирь, молотый
22 Сушёная шелуха мускатного ореха, молотая
23 Майоран, сушеный
24 Семена горчицы, молотые
25 Мускатный орех, молотый
26 Лук, порошок
27 Орегано, сушеный
28 Специи, паприка
29 Петрушка, сушеная
30 Перец черный, горошек
31 Перец, красный или кайенский
32 Перец, белый, горошек
33 Мак, семена
34 Специи, приправа для птицы
35 Специи для тыквенного пирога
36 Розмарин, сушеный
37 Шафран
38 Шалфей, молотый
39 Чабер, молотый
40 Эстрагон (тархун), сушеный
41 Тимьян, сушеный
42 Куркума, молотая
43 Базилик, свежий
44 Укроп, свежий
45 Горчица, готовая, желтая
46 Соль, пищевая
47 Яблочный уксус
48 Тимьян, свежий
49 Ванилин, экстракт
50 Спиртовый экстракт имитация ванильного
51 Ванильный экстракт, имитация, без алкоголя
52 Уксус, дистиллированный
53 Каперсы консервированные
54 Хрен, приготовленный
55 Розмарин, свежий
56 Мята перечная, свежая
57 Мята, свежая
58 Мята, сушеная
59 Уксус, винный
60 Уксус бальзамический
61 ПАСЕ, Сухая смесь, приправа для маисовых лепёшек
62 Приправа, сухая смесь, семена, кориандр и аннато
63 Приправа, смесь, сухая, тако, оригинальная
64 Приправа смесь, сухая, перец чили, оригинальная

Детское питание

1 Клиф, энергетические батончики
2 Детское питание, сок, фруктовая смесь, для малышей
3 Детское питание, мясо, говядина, протертое
4 Детское питание, мясо, говядина, для младшего возраста
5 Детское питание, мясо, телятина, протертое
6 Детское питание, мясо, свинина, протертое
7 Детское питание, мясо, ветчина, протертое
8 Детское питание, мясо, ветчина, для младшего возраста
9 Детское питание, мясо, баранина, протертое
10 Детское питание, мясо, баранина, для младшего возраста
11 Детское питание, мясо, курица, протертое
12 Детское питание, мясо, курица, для младшего возраста
13 Детское питание, мясо, куриные палочки, для младшего возраста
14 Детское питание, мясо, индейка, протертое
15 Детское питание, мясо, индейка, для младшего возраста
16 Детское питание, мясо, индейка палочки, для младшего возраста
17 Детское питание, снэки, GERBER GRADUATE FRUIT STRIPS, Real Fruit Bars
18 Детское питание, мясо, мясные палочки, для младшего возраста
19 Детское питание, GERBER, 2-ая еда, яблоко, морковь и кабачки, органические
20 Детское питание, снеки пальчики, GERBER, GRADUATES, PUFFS, яблоко и корица
21 Детское питание, вода, в бутылках, GERBER, без добавления фторида.
22 Детское питание, GERBER, 3-я еда, яблоко, манго и киви
23 Детское питание, тропические фрукты, смесь
24 Детское питание, ужин, овощи клецки и говядина, протертое
25 Детское питание, ужин, овощи клецки и говядина, для младшего возраста
26 Детское питание, ужин из говядины лазанья, для малышей
27 Детское питание, ужин, макароны и помидоры и говядина, протертое
28 Детское питание, ужин, макароны и помидоры и говядина, для младшего возраста
29 Детское питание, равиоли, с сыром, с томатным соусом
30 Детское питание, ужин, говядина, лапша, протертое
31 Детское питание, макароны с сыром, для малышей
32 Детское питание, ужин, говядина и рис, для малышей
33 Детское питание, ужин, спагетти и помидоры и мясо, для младшего возраста
34 Детское питание, ужин, спагетти и помидоры и мясо, для малышей
35 Детское питание, ужин, говядина тушеная, для малышей
36 Детское питание, ужин, овощи и говядина, протертое
37 Детское питание, ужин, овощи и говядина, для младшего возраста
38 Детское питание, ужин говядина с овощами
39 Детское питание, ужин, овощи и бекон, протертое
40 Детское питание, ужин, овощи и ветчина, протертое
41 Детское питание, ужин, овощи и ветчина, для младшего возраста
42 Детское питание, ужин, овощи и баранина, протертое
43 Детское питание, ужин, овощи и баранина, для младшего возраста
44 Детское питание, ужин, куриная лапша, протертое
45 Детское питание, ужин, куриная лапша, для младшего возраста
46 Детское питание, ужин, куриный бульон, процеженный
47 Детское питание, ужин, курица тушеная, для малышей
48 Детское питание, ужин, овощи, курица, протертое
49 Детское питание, ужин, овощи, лапша и курица, протертое
50 Детское питание, ужин, овощи, лапша и курица, для младшего возраста
51 Детское питание, ужин, макароны с овощами
52 Детское питание, ужин, овощи и лапша и индейка, протертое
53 Детское питание, ужин, овощи и лапша и индейка, для младшего возраста
54 Детское питание, ужин, индейка и рис, протертое
55 Детское питание, ужин, индейка и рис, для младшего возраста
56 Детское питание, ужин, овощи и индейка, протертое
57 Детское питание, ужин, овощи и индейка, для младшего возраста
58 Детское питание, ужин, макароны с сыром, протертое
59 Детское питание, ужин, макароны с сыром, для младшего возраста
60 Детское питание, овощи, зеленая фасоль, протертое
61 Детское питание, овощи, зеленая фасоль, для младшего возраста
62 Детское питание, зеленая фасоль, кубики, для малышей
63 Детское питание, овощей, зеленой фасолью и картофелем
64 Детское питание, овощи, свекла, протертое
65 Детское питание, овощи, морковь, протертое
66 Детское питание, овощи, морковь, для младшего возраста
67 Детское питание, овощи, сквош, протертое
68 Детское питание, овощи, сквош, для младшего возраста
69 Детское питание, овощи, сладкий картофель протертое
70 Детское питание, овощи, сладкий картофель, для младшего возраста
71 Детское питание, картофель, для малышей
72 Детское питание, овощей, мускатная тыква и кукуруза
73 Детское питание, яблоки, кубики, для малышей
74 Детское питание, фрукты, яблочное пюре, протертое
75 Детское питание, фрукты, яблочное пюре, для младшего возраста
76 Детское питание, фрукты, абрикос с тапиокой, протертое
77 Детское питание, овощи, кукуруза, сливки, протертое
78 Детское питание, овощи, кукуруза, сливки, для младшего возраста
79 Детское питание, овощи, горох, протертое
80 Детское питание, горох, кусочки, для малышей
81 Детское питание, овощи, шпинат, сливки, протертое
82 Детское питание, фрукты, абрикос с тапиокой, для младшего возраста
83 Детское питание, фрукты, бананы с тапиокой, протертое
84 Детское питание, фрукты, персики, протертое
85 Детское питание, фрукты, персики, для младшего возраста
86 Детское питание, фрукты, груши, протертое
87 Детское питание, фрукты, груши, для младшего возраста
88 Детское питание, фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, протертое
89 Детское питание, фрукты, сливы с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, для младшего возраста
90 Детское питание, фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, протертое
91 Детское питание, фрукты, чернослив с тапиокой, без аскорбиновой кислоты, для младшего возраста
92 Детское питание, чернослив, без витамина С, протертое
93 Детское питание, фруктовый десерт, манго с тапиокой
94 Детское питание, груши, кубиками, для малышей
95 Детское питание, фрукты, яблочное пюре и абрикосы, протертое
96 Детское питание, фрукты, яблочное пюре и абрикосы, для младшего возраста
97 Детское питание, фрукты, яблочное пюре и вишни, протертое
98 Детское питание, фрукты, яблочное пюре и вишни, для младшего возраста
99 Детское питание, фрукты, яблочное пюре с бананом, для младшего возраста
100 Детское питание, фрукты, яблочное пюре и ананас, протертое
101 Детское питание, фрукты, яблочное пюре и ананас, для младшего возраста
102 Детское питание, фруктов, яблока и малины, протертое
103 Детское питание, фруктов, яблока и малины, для младшего возраста
104 Детское питание, фруктов и овощей, яблока и сладкого картофеля
105 Детское питание, фрукты, бананы и ананас с тапиокой, для младшего возраста
106 Детское питание, фрукты, бананы и ананас с тапиокой, протертое
107 Детское питание, фрукты, груши и ананаса, протертое
108 Детское питание, фрукты, груши и ананас, для младшего возраста
109 Детское питание, фрукты, гуава и папайя с тапиокой, протертое
110 Детское питание, персики, кубики, для малышей
111 Детское питание, фрукты, яблочное пюре папайи с тапиокой, протертое
112 Детское питание, фрукты, бананы с яблоками и грушами, протертое
113 Детское питание, фрукты, яблоко и черника, протертое
114 Детское питание, фрукты, яблоко и черника, для младшего возраста
115 Детское питание, сок, яблоко
116 Детское питание, яблочно-банановый сок
117 Детское питание, сок, яблоко и персик
118 Детское питание, яблочно-клюквенный сок
119 Детское питание, сок, яблоко и слива
120 Детское питание, сок, яблоко и чернослив
121 Детское питание, сок, апельсин
122 Детское питание, сок, апельсиновый и яблочный
123 Детское питание, сок, апельсиновый и яблочный и банан
124 Детское питание, сок, апельсиновый и абрикосовый
125 Детское питание, сок, апельсин и банан
126 Детское питание, сок, апельсиновый и ананасовый
127 Детское питание, сок, чернослив и апельсин
128 Детское питание, сок, фруктовый
129 Детское питание, хлопья, ячмень, сухое
130 Детское питание, хлопья, цельнозерновая, с яблоками, сухая
131 Детское питание, хлопья, смешанные, сухие
132 Детское питание, хлопья, смешанные, с бананами, сухие
133 Детское питание, хлопья, смешанные, яблочное пюре и бананы, протертое
134 Детское питание, хлопья, смешанные, яблочное пюре и бананы, для младшего возраста
135 Детское питание, хлопья, овсянка, сухое
136 Детское питание, хлопья, овсянка, бананы, сухое
137 Детское питание, хлопья, овсянка, яблочное пюре и бананы, протертое
138 Детское питание, хлопья, овсянка, яблочное пюре и бананы, для младшего возраста
139 Детское питание, хлопья, овсянка, мед, сухое
140 Детское питание, хлопья, рис, сухой
141 Детское питание, хлопья, рис, яблочное пюре и бананы, протертое
142 Детское питание, хлопья, яичные желтки, протертое
143 Детское питание, хлопья, яичные желтки, для младшего возраста
144 Детское питание, хлопья, яйца, протертое
145 Детское питание, хлопья, яичный желток, бекон, для младшего возраста
146 Детское питание, овсяные хлопья с фруктами, сухой, миг, для малышей
147 Детское питание, печенье детское, фрукты
148 Детское питание, крекеры, овощные
149 Детское питание, хлопья, с высоким содержанием белка, яблоко и апельсин, сухое
150 Детское питание, хлопья, рис, бананы, сухое
151 Детское питание, печенье
152 Детское питание, печенье, маранта
153 Детское питание, крендели
154 Детское питание, печенье для прорезывания
155 Сухари сдобные
156 Детское питание, десерт, dutch apple, протертое
157 Детское питание, десерт, dutch apple, для младшего возраста
158 Детское питание, вишневый коблер, для младшего возраста
159 Детское питание, десерт, вишнево-ванильный пудинг, протертое
160 Детское питание, десерт, вишнево-ванильный пудинг, для младшего возраста
161 Детское питание, десерт, фруктовый пудинг, оранжевый, протертое
162 Детское питание, десерт, персиковый коблер, протертое
163 Детское питание, десерт, персиковый коблер, для младшего возраста
164 Детское питание, десерт, персик мельба, протертое
165 Детское питание, десерт, персик мельба, для младшего возраста
166 Детское питание, десерт, фруктовый пудинг, ананас, протертое
167 Детское питание, десерт, фруктовый десерт, без аскорбиновой кислоты, протертое
168 Детское питание, десерт, фруктовый десерт, без аскорбиновой кислоты, для младшего возраста
169 Детское питание, десерт из тропических фруктов, для младшего возраста
170 Детское питание, десерт, крем, пудинг ванильный, протертое
171 Детское питание, десерт, крем, пудинг ванильный, для младшего возраста
172 Детское питание, сок, яблочный и виноградный
173 Детское питание, сок, фруктовый пунш, с кальцием
174 Детское питание, сок, яблоко и вишня
175 Детское питание, сок, яблоко, кальций
176 Детское питание, ужин, овощи и курица, для младшего возраста
177 Детское питание, ужин, смесь овощей, протертое
178 Детское питание, ужин, смесь овощей, для младшего возраста
179 Детское питание, фрукты, бананы с тапиокой, для младшего возраста
180 Детское питание, овощи, смеси овощей для младшего возраста
181 Детское питание, овощи с огорода, протертое
182 Детское питание, овощи, смесь овощей протертое
183 Детское питание, ужин, говядина, лапша, для младшего возраста
184 Детское питание, яблоки с ветчиной, протертое
185 Детское питание, морковь и говядина, протертое
186 Детское питание, сливы, бананы и рис, протертое
187 Детское питание, ужин, индейка, рис и овощи, для малышей
188 Детское питание, ужин, яблоки и курица, протертое
189 Детское питание, ужин брокколи и курицей, для младшего возраста
190 Детское питание, напиток, GERBER GRADUATE FRUIT SPLASHERS
191 Детское питание, снэки, GERBER GRADUATE YOGURT MELTS
192 Детское питание, ужин, сладкий картофель и курица, протертое
193 Детское питание, ужин картофель с сыром и ветчиной, для малышей
194 Детское питание, хлопья, ячмень, приготовленные из цельного молока
195 Детское питание, хлопьев, высокое содержание белка, приготовленные из цельного молока
196 Детское питание, хлопья, смешанные, приготовленные из цельного молока
197 Детское питание, хлопья, смешанные с бананы, приготовленные из цельного молока
198 Детское питание, хлопья, каши, приготовленные из цельного молока
199 Детское питание, хлопья, овсянка, бананы, приготовленные из цельного молока
200 Детское питание, хлопья, овсянка с медом, приготовленные из цельного молока
201 Детское питание, зерновых, риса, приготовленные из цельного молока
202 Детское питание, зерновых, риса, с медом, приготовленные из цельного молока
203 Детское питание, хлопья, смешанные с медом, приготовленные из цельного молока
204 Детское питание, хлопьев, высокое содержание белка, яблоко и апельсин, приготовленные из цельного молока
205 Детское питание, крупы, рис, бананы, приготовленные из цельного молока
206 Детская смесь, NESTLE, GOOD START SUPREME, с железом, готовое к употреблению
207 Детская смесь, NESTLE, GOOD START SUPREME, с железом, жидкий концентрат, не восстановленный
208 Детская смесь, NESTLE, GOOD START SUPREME, с железом, порошок
209 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL с железом, готовое к употреблению
210 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL с железом, порошок
211 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, с низким содержанием железа, готовое к употреблению
212 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, с железом, порошок, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
213 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, с низким содержанием железа, порошок, не восстановленный
214 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, с железом, жидкий концентрат, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
215 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN, с железом, готовое к употреблению
216 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN, с железом, порошок, не восстановленный
217 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL LIPIL, с железом, готовое к употреблению, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
218 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN, с железом, жидкий концентрат, не восстановленный
219 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, с низким содержанием железа, жидкий концентрат, ARA и DHA
220 Ребенка формула, MEAD JOHNSON, PORTAGEN, с железом, порошок, не восстановленный
221 Ребенка формула, MEAD JOHNSON, PORTAGEN, с железом, приготовленные из порошка
222 Детская смесь, MEAD JOHNSON, PREGESTIMIL, с железом, порошок, не восстановленный
223 Детская смесь, MEAD JOHNSON, PREGESTIMIL, с железом, приготовленные из порошка
224 Детская смесь, MEAD JOHNSON, PROSOBEE, с железом, готовое к употреблению
225 Детская смесь, MEAD JOHNSON, PROSOBEE, с железа, жидкий концентрат, не восстановленный
226 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, с низким содержанием железа, готова кормить, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
227 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, PROSOBEE, с железом, порошок, не восстановленный
228 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LACTOFREE LIPIL, с железом, порошок, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
229 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LACTOFREE, LIPIL, с железом, жидкий концентрат, не восстановленный, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогекс
230 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LIPIL, готовое к употреблению, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
231 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, PM 60/40, порошок не восстановленный (ранее ROSS)
232 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN LIPIL, с железом, порошок, не восстановленный, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кис
233 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, NATURAL CARE, ADVANCE, готовое к употреблению, ARA и DHA (ранее ROSS)
234 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, SPECIAL CARE, ADVANCE 24, с железом, готовое к употреблению, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексано
235 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, ISOMIL, с железом, готовое к употреблению (ранее ROSS)
236 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, ISOMIL, с железом, жидкий концентрат (ранее ROSS)
237 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, ISOMIL, с железом, порошок, не восстановленный (ранее ROSS)
238 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN, LIPIL, с железом, жидкий концентрат, не восстановленный, с ARA и DHA
239 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN, LIPIL, с железом, готовое к употреблению, ARA и DHA
240 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, ALIMENTUM, с железом, готовое к употреблению (ранее ROSS)
241 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, ENFACARE LIPIL, с железом, порошок, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
242 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, с железом, готовое к употреблению (ранее ROSS)
243 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, с железом, жидкий концентрат, не восстановленный (ранее ROSS)
244 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, PROSOBEE LIPIL, с железом, порошок, не восстановленный, с ARA и DHA
245 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, с железом, порошок, не восстановленный (ранее ROSS)
246 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, PROSOBEE, LIPIL, жидкий концентрат, не восстановленный, с ARA и DHA
247 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, низкий с железом, готовое к употреблению (ранее ROSS)
248 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, низкий уровень железа, жидкий концентрат, не восстановленный (ранее ROSS)
249 Детская смесь, MEAD JOHNSON, PROSOBEE LIPIL, с железом, готовым кормить, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
250 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, низкий уровень железа, порошок, не восстановленный (ранее ROSS)
251 Детская смесь, NESTLE, GOOD START SOY, с DHA и ARA, готовое к употреблению
252 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, PEDIASUREE, готовое к употреблению (ранее ROSS)
253 Детская смесь, MEAD JOHNSON, NEXT STEP, PROSOBEE LIPIL, порошок, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
254 Детская смесь, MEAD JOHNSON, NEXT STEP, PROSOBEE, LIPIL, готовое к употреблению, ARA и DHA
255 Детская смесь, NESTLE, GOOD START SOY, ARA и DHA, порошок
256 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LACTOFREE, готовое к употреблению
257 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LACTOFREE, с железом, порошок, не восстановленный
258 Детская смесь, питания компании ABBOTT PEDIASURE, готовое к употреблению, железа и клетчатки (ранее ROSS)
259 Детская смесь, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, с железом, готовое к употреблению
260 Детская смесь, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, с с железом, жидкий концентрат, не восстановленный
261 Детская смесь, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, с железом, порошок
262 Детская смесь, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS сои, с железом, готовое к употреблению
263 Детская смесь, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS сои, с железом, жидкий концентрат, не восстановленный
264 Детская смесь, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS сои, с железом, порошок
265 Детская смесь, MEAD JOHNSON, следующий шаг PROSOBEE, порошок, не восстановленный
266 Детская смесь, MEAD JOHNSON,следующий шаг PROSOBEE, приготовленные из порошка
267 Детское питание, кукуруза и сладкий картофель, протертое
268 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, ALIMENTUM, ADVANCE, готовое к употреблению, с арахидоновой и докогексановой кислотами
269 Детская смесь, PBM PRODUCTS, магазин, бренд, готовое к употреблению (ранее WYETH-AYERST)
270 Детская смесь, PBM PRODUCTS, магазин, бренд, жидкий концентрат, не восстановленный (ранее WYETH-AYERST)
271 Детская смесь, PBM PRODUCTS, магазин, бренд, порошок (ранее WYETH-AYERST)
272 Детская смесь, PBM PRODUCTS, магазин, бренд, соевый, готов к RSS (ранее WYETH-AYERST)
273 Детская смесь, PBM PRODUCTS, магазин, бренд, соя, жидкий концентрат, не восстановленный (ранее WYETH-AYERST)
274 Детская смесь, PBM PRODUCTS, магазин, бренд, сои, порошок (ранее WYETH-AYERST)
275 Младенец формула, MEAD JOHNSON, ENFAMIL АР LIPIL, готовое к употреблению, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
276 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL АР LIPIL, порошок, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
277 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC NEOSURE, готовое к употреблению, ARA и DHA (ранее ROSS)
278 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, NEOSURE, порошок, ARA и DHA (ранее ROSS)
279 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, чувствительных (лактозы) готовое к употреблению, ARA и DHA (ранее ROSS)
280 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, чувствительный, (лактозы), жидкий концентрат, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота) (р
281 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, чувствительный, (лактозы), порошок, ARA и DHA (ранее ROSS)
282 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC ADVANCE, с железом, готовое к употреблению (ранее ROSS)
283 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC ADVANCE, с железом, порошок, не восстановленный (ранее ROSS)
284 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC ADVANCE, с железом, жидкий концентрат, не восстановленный (ранее ROSS)
285 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, ISOMIL, заранее с железом, жидкий концентрат (ранее ROSS)
286 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, ISOMIL, заранее с железом, готовое к употреблению (ранее ROSS)
287 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, ISOMIL, заранее с железом, порошок, не восстановленный (ранее ROSS)
288 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, ENFACARE LIPIL, готовое к употреблению, ARA и DHA
289 Детское питание, йогурт, цельное молоко, фрукты, мультизерновое, добавлено DHA
290 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, ALIMENTUM ADVANCE, с железом, порошок, не восстановленный, с арахидоновой и докогексановой кислотами
291 Детское питание, размятый сыр чеддер, картофель и брокколи, для малышейей
292 Детская смесь, NESTLE, GOOD START Верховный, с железом, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота), готовое к употреблению
293 Детская смесь, NESTLE, GOOD START SUPREME, с железом, сарахидоновой и докогексановой кислотами, приготовленные из жидкого концентрата
294 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL GENTLEASE LIPIL, с железом, приготовленные из порошка
295 Детское питание, обогащенный батончик мюсли, фруктовые начинки
296 Детское питание, йогурт, цельное молоко, фрукты, многозерновое, с добавление железа
297 Детская смесь, NESTLE, GOOD START SOY, с DHA и ARA, жидкий концентрат
298 Малыш формула, MEAD JOHNSON, ENFAGROW, PREMIUM (ранее -ENFAMIL, LIPIL, NEXT STEP), порошок
299 Малыш формула, MEAD JOHNSON, ENFAGROW PREMIUM (ранее ENFAMIL, LIPIL, NEXT STEP), готовое к употреблению
300 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, GENTLEASE, порошок
301 Младенец формула, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, ENFAGROW, GENTLEASE, для малышей, готовое к употреблению
302 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, Enfagrow, соя, для малышей готовое к употреблению
303 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN АА, готовое к употреблению
304 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, Premature, 20 калорий готовое к употреблению
305 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, Premature, 24 калории готовое к употреблению
306 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL Премиум, для новорожденных, готовое к употреблению
307 Детское питание, GERBER, GOOD START 2 Soy, с железом, готовое к употреблению
308 Детское питание, GERBER, GOOD START, PROTECT PLUS, готовое к употреблению
309 Детское питание, GERBER GOOD START 2, GENTLE PLUS, готовое к употреблению
310 Детское питание, GERBER, GOOD START 2, PROTECT PLUS, готовое к употреблению
311 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, GO AND GROW, готовое к употреблению, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота) (ранее ROSS
312 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, Expert Care, Diarrhea, готовое к употреблению с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота)
313 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, For Spit Up, готовое к употреблению, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота) (ранее ROSS
314 Детское питание, фрукты, банан и клубника, для младшего возраста
315 Детское питание, банан смешанный с ягодами, протертое
316 Детское питание, многозерновая каша из цельного зерна, сухая
317 Детское питание, Baby MUM MUM рисовое печенье
318 Детское питание, снэки, GERBER, GRADUATES, LIL CRUNCHIES, запеченные целые зерна кукурузы
319 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, для косы, пудра, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота) (ранее ROSS)
320 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL Премиум, для новорожденных, порошок
321 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL Premium LIPIL, для младенцев, порошок
322 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL Premium LIPIL, для младенцев, жидкий концентрат, не восстановленный
323 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL Premium, для младенцев, жидкий концентрат, не восстановленный
324 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, ENFAGROW, GENTLEASE, для младенцев, LIPIL, порошок
325 Детское питание, GERBER, GOOD START, PROTECT PLUS, порошок
326 Детское питание, GERBER GOOD START 2, GENTLE PLUS, порошок
327 Детское питание, GERBER, GOOD START 2, PROTECT PLUS, порошок
328 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, ENFAGROW, соя, для малышей, LIPIL, порошок
329 Детская смесь, ABBOTT NUTRITION, SIMILAC, GO AND GROW, порошок, с ARA (арахидоновая кислота) и DHA (докогексановая кислота) (ранее ROSS)
330 Детское питание, GERBER, GOOD START 2 SOY, с железом, порошок
331 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, NUTRAMIGEN, АА LIPIL, порошок, не восстановленный
332 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, Premature, 20 калорий готовое к употреблению с низким содержанием железа
333 Детская смесь, МЕДОВУХИ Джонсон, ЭНФАМИЛ, Premature, 24 калории готовое к употреблению с низким содержанием железа
334 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL Premium, для младенцев, готовое к употреблению
335 Детская смесь, MEAD JOHNSON, ENFAMIL Premium, для младенцев, порошок
336 Babyfood, GERBER, Banana with orange medley
337 Babyfood, finger snacks, GERBER, GRADUATES, LIL CRUNCHIES — MILD CHEDDAR
338 Детское питание, банановый сок с йогуртом с низким содержанием жира
339 Детское питание, смесь фруктовых соков с йогуртом с низким содержанием жира
340 Детское питание, яблочно йогуртовый десерт, протертое
341 Детское питание, сок, яблоко и сладкий картофель
342 Детское питание, сок, апельсиново-морковный
343 Детское питание, овощи и коричневый рис, протертое
344 Детское питание, горох и коричневый рис
345 Детское питание, запеченный продукт, зерновые пальчики
346 Детское питание, хлопья, коричневый рис, сухое, растворимое
347 Детское питание, зеленые бобы и индейка, протертое
348 Детское питание, морковь, для малышей
349 Детское питание, десерт, банановый пудинг, протертое
350 Детское питание, фрукты, тутти-фрути, протертое
351 Детское питание, фрукты, тутти-фрути, для детей
352 Детское питание, ужин, курица и рис
353 Восстановитель жидкости, электролитный (включая PEDIALYTE)
354 Детское питание, ужин, курица и лапша с овощами, для малышей
355 Детское питание, сок, груша
356 Детское питание, мясо, говядина с овощами, для малышей
357 Детское питание, ужин, макароны, говядина, томатный соус, для малышей
358 Детское питание, смешанный фруктовый йогурт, протертое
359 Детское питание, яблоки и рис, сухой
360 Детское питание, сок, яблочно — вишневый
361 Детское питание, десерт, персиковый йогурт
362 Детское питание, десерт, черничный йогурт, протертое
363 Детское питание, десерт, банановый йогурт, протертое
364 Детское питание, крупы, рис с грушей и яблоком, сухой, растворимый
365 Детское питание, банан не тапиока, протертое
366 Детское питание, бананово яблочный десерт, протертое
367 Детское питание, фруктовый десерт
368 Детское питание, виноградный сок, без сахара, консервы

Жиры и масла

1 Жир говяжий
2 Свиной жир
3 Салатная заправка, KRAFT Mayo Light майонез
4 Салатная заправка, KRAFT Mayo обезжиренный майонез
5 Салатная заправка, KRAFT MIRACLE WHIP FREE обезжиренное
6 Салатная заправка, русская
7 Салатная заправка, кунжутное семя, обычное
8 Салатная заправка, «тысяча островов»+R[109]C, промышленное, обычное
9 Салатная заправка, майонезного типа, обычные, с солью
10 Салатная заправка, соус французский, с пониженным содержанием жира
11 Салатная заправка, итальянская, промышленное, с пониженным содержанием жира
12 Салатная заправка, русская, низкокалорийная
13 Салатная заправка, соус «тысяча островов», с пониженным содержанием жира
14 Салатная заправка, майонез, обычное
15 Салатная заправка, майонез, соевое и сафлоровое масло, соль
16 Салатная заправка, имитация майонеза, соя
17 Салатная заправка, имитация майонеза, молоко, сливки
18 Салатная заправка, имитация майонеза, соя без холестерина
19 Бутербродное масло с нарезанным соленым огурцом, обычное, жир не указан
20 Кулинарный жир, бытовой, соевое (частично гидрогенизированное)-хлопковое (частично гидрогенизированное)
21 Масло соевое, салатное, частично гидрогенезированное
22 Масло из рисовых отрубей
23 Масло зародышей пшеницы
24 Масло арахисовое, салатное
25 Масло соевых бобов, салатное или для готовки
26 Масло, кокосовое
27 Масло оливковое, салатное
28 Масло пальмовое
29 Масло кунжутное, салатное
30 Масло, подсолнечное с содержанием олеиновой кислоты менее 60%
31 Маргарин, обычный, твердый, соевый (гидрогенизированный)
32 Салатная заправка, итальянский соус, промышленное, обычное
33 Салатная заправка, соус французский, промышленное, обычное
34 Маргариновый продукт, растительное масло, спред, неизвестные масла, примерно 37% жира, с солью
35 Заправка для салата, французская, домашний рецепт
36 Салатная заправка, домашний рецепт, уксус и масло
37 Салатная заправка, соус французский, промышленное, обычный, без соли
38 Салатная заправка, соус французский, с пониженным содержанием жира, без соли
39 Салатная заправка, итальянский соус, коммерческие обычное, без соли
40 Салатная заправка, итальянский соус, с пониженным содержанием жира, без соли
41 Салатная заправка, майонез, соевое масло, без соли
42 Салатная заправка, французская, хлопковое, масло, домашний рецепт
43 Салатная заправка, французской заправкой, обезжиренный
44 Масло шоколадное
45 Масло хлопковое, салатное или для готовки
46 Масло подсолнечное, линолевая, (прибл. 65%)
47 Масло, подсолнечное, для салатов или приготовления пищи, линолевая, (более 70%)
48 Масло, подсолнечное, для салатов или приготовления пищи, с высоким содержанием олеиновой (в основном сафлоровое масло промышленное)
49 Растительное масло, пальмоядровое
50 Масло маковое
51 Масло, семян томата
52 Масло семян чая
53 Масло виноградных косточек
54 Масло кукурузное
55 Жир, бараний
56 Масло, грецкого ореха
57 Масло, миндальное
58 Масло ядер косточек абрикоса
59 Масло, соевый лецитин
60 Масло из орехов фундука
61 Масло, бабассу
62 Масло ореха ши
63 Салатная заправка, сыр синий или рокфор, промышленное, обычное
64 Масло, купу ассу
65 Жир, куриный
66 Масло соевое, салатное или для готовки, (частично гидрогенизированное) и хлопковое
67 Кулинарный жир, бытовой, сало и растительное масло
68 Масло подсолнечное, линолевая, (частично гидрогенизированное)
69 Кулинарный жир для хлеба, соевый (гидрогенизированный) и хлопкового семеи
70 Кулинарных жиров смесь для выпечки, из соевого (гидрогенизированного) и хлопкового (гидрогенизированного)
71 Кулинарный жир промышленный, сало и растительное масло
72 Кулинарный жир для жарки (твердый), говяжий жир и хлопковое
73 Кулинарный жир кондитерский, масло кокосовое гидрогенизированное) и/или пальмовое (гидрированный)
74 Кулинарный жир промышленный, из соевого (гидрогенизированного) и хлопкового
75 Кулинарный жир для жарки (твердый), пальмовый (гидрогенизированный)
76 Кулинарный жир бытовой из соевого (гидрогенизированного) и пальмовового
77 Кулинарный жир для жарки (твердый), из соевого (гидрогенизированного), линолевой (менее 1%)
78 Кулинарный жир, кондитерские изделия, фракционированное пальмовое
79 Масло, мускатный орех
80 Масло, укухуба
81 Жир, утиный
82 Жир, индейки
83 Жир, гусиный
84 Масло, авокадо
85 Масло, рапсовое
86 Масло горчичное
87 Масло, подсолнечное с высоким содержанием олеиновой кислоты (70% и более)
88 Маргариновая смесь сливочного масла, соевого масла
89 Кулинарный жир, специального назначения для тортов и фростинга, соевый (гидрогенизированный)
90 Кулинарный жир, специального назначения для выпечки, соевый (гидрогенизированный) пальмовое и хлопковое
91 Масло овсяное
92 Рыбий жир, печень трески
93 Рыбий жир, сельдь
94 Рыбий жир, американская сельдь
95 Рыбий жир, американская сельдь, полностью гидрогенизированный
96 Рыбий жир, лосось
97 Рыбий жир, сардины
98 Кулинарный жир, многоцелевой, из соевого (гидрогенизированного) и пальмового (гидрированный)
99 Маргарин, спред из растительного и сливочного масла, туба, с солью
100 Сливочное масло, легкое, палочки, с солью
101 Сливочное масло, легкое, палочки, без соли
102 Мясной сок (сало, говяжий жир, бараний жир)
103 Жир животный, жир бекона
104 Маргарин, обычное, 80% жира, композитный, брусок, с солью
105 Маргарин, обычное, 80% жира, составной, туба, с солью
106 Маргарин, растительное масло, спред, 60% жира, брусок, с солью
107 Маргарин, растительное масло, спред, 60% жира, туба, с солью
108 Маргарин, растительное масло, спред, 60% жира, брусок/туба/бутылка, с солью
109 Жир, растительные, бытовые, композитный
110 Маргарин, обычное, 80% жира, композитный, брусок, без соли
111 Маргарин, обычное, 80% жира, составной, туба, без соли
112 Маргариновый продукт, растительное масло, спред, 60% жира, брусок/туба/бутылка, без соли
113 Маргариновый продукт, растительное масло, спред, без жира, жидкость, соль
114 Маргариновый продукт с йогуртом, 70% жира, брусок, с солью
115 Маргариновый продукт с йогуртом, около 40% жира, туба, с солью
116 Маргарин, 80% жира, брусок, включая обычное и гидрогенизированные кукурузы и соевого масел
117 Маргарин, маргаринового типа спред из растительного масла, 70% жира, сои и частично гидрированное соевое, брусок
118 Маргариновый спред, приблизительно 48% жира, туба
119 Маргариновый продукт, спред из растительного масла, без жира, туба
120 Маргариновый продукт, спред из растительного масла, 20% жира, с солью
121 Маргариновый продукт, спред из растительного масла, 20% жира, без соли
122 Салатная заправка, соус «тысяча островов», без жира
123 Салатная заправка, итальянский соус, обезжиренный
124 Салатная заправка, ранч, без жира
125 Салатная заправка, ранч, промышленное, обычное
126 Салатная заправка, ранч, с пониженным содержанием жира
127 Салатная заправка, майонез, легкий
128 Масло, промышленное, средне-олеиновая, подсолнечник
129 Масло, промышленное, из рапса с антипенным агентом, для салатов, готовки и легкой жарки
130 Масло промышленное, из рапса, для салатови и жарки
131 Масло промышленное, из рапса (частично гидрогенизированное) для фритюра, жарки
132 Масло промышленное, кокосовое, используемое для покрытия конфет, как масляный спрей, обжарки орехов
133 Масло промышленное, соевое (частично гидрогенизированное), для попкорна и ароматизации овощей
134 Кулинарный жир, промышленный, из соевого (частично гидрогенизированный), жидкий
135 Масло промышленное, соевое, рафинированное, для жарки
136 Масло промышленное, соевое (частично гидрогенизированное), используемое для продуктов не-молочного вкуса
137 Масло промышленное, соевое (частично гидрогенизированное), все цели
138 Масло промышленное, соевое (частично гидрогенизированное ) и сои (выделенное охлаждением), прозрачное для жарки
139 Масло промышленное, соевое (частично гидрогенизированное) и хлопковое, для тортильи
140 Маргариновый кулинарный жир, промышленный, соевое (частично гидрогенизированное), хлопковое, соевое, для слоеной выпечки
141 Масло промышленное, пальмоядровое, кондитерский жир, используется как высококачественное какао-масло
142 Масло промышленное, пальмоядровое (гидрированный), кондитерский жир, используется как 95 градусное твердое масло
143 Масло промышленное, пальмоядровое (гидрированный), кондитерский жир, промежуточный класс продукта
144 Масло промышленное, кокосовое, кондитерский жир, типичная основа для покрытий мороженого
145 Масло промышленное, пальмоядровое (гидрированный), используется для взбитой начинки, немолочные
146 Масло промышленное, кокосовое (гидрированный), используется для сбивных начинок и сливок для кофе
147 Масло промышленное, пальмовое и пальмоядровое, жир для фарша (не гидрогенизированные)
148 Масло промышленное, пальмоядровое (гидрированный), жир для фарша
149 Масло промышленное, соевое (частично гидрогенизированное), пальмовое, для глазури и начинок
150 Маргарин, промышленный, не молочный, хлопковое, соевое масло (частично гидрогенизированный ), для слоеных пирожных
151 Кулинарный жир, промышленный, соевое (частично гидрогенизированное) и кукурузное масло для жарки
152 Кулинарный жир, промышленное, соевое (частично гидрогенизированное) масло для выпечки и кондитерских изделий
153 Маргарин, промышленный, соевое частично гидрогенизированное масло, для выпечки, соусов и конфет
154 Стандартный товар USDA масло, растительное, соевое, рафинированное
155 Стандартный товар USDA масло, растительное, низкий уровень насыщенных жиров
156 Маргариновый спред, SMART BALANCE Regular Buttery Spread с льняным маслом
157 Маргариновый спред, SMART BALANCE Light Buttery Spread
158 Маргариновый спред, SMART BEAT Super Light без насыщенных жиров
159 Маргариновый спред, SMART BEAT Smart Squeeze
160 Маргариновый спред SMART BALANCE Omega Plus Spread (растительные стерины и рыбий жир)
161 Масло, растительное, из рапса натрированное, высоко стабильное, не транс, с высоким содержанием олеиновой (70%)
162 Масло, PAM-распылитель, оригинальное
163 Маргарин, маргариновый спред, 67-70% жира, туба
164 Маргарина, 80% жира, туба, CANOLA HARVEST Soft Spread (рапсовое, пальмовое и пальмоядровое масла)
165 Масло, для готовки и салата, ENOVA, 80% диглицериды
166 Салатная заправка, медово-горчичный соус, малокалорийный
167 Маргариновый спред, BENECOL Light Spread
168 Салатная заправка, спрей-соус, ассорти вкусов
169 Салатная заправка, майонез, легкий, SMART BALANCE, Omega Plus light
170 Маргариновый спред, примерно 37% жира, разные масла, с солью, с добавлением витамина D
171 Маргарин, обычный, 80% жира, композитный, брусок, с солью, с добавлением витамина D
172 Маргарин, обычный, 80% жира, составной, туба, с солью, с добавлением витамина D
173 Маргариновый спред, 60% жира, брусок, с солью, с добавлением витамина D
174 Маргариновый спред, 60% жира, туба, с солью, с добавлением витамина D
175 Маргариновый спред, брусок/туба/бутылка, 60% жирности, с добавлением витамина D
176 Маргарин, обычный, 80% жира, композитный, брусок, без соли, с добавлением витамин D
177 Маргариновый спред, 60% жира, брусок/туба/бутылка, без соли, с добавлением витамина D
178 Масло промышленное, из рапса, с высоким содержанием олеиновой
179 Масло промышленное, соя, низкий линоленовая
180 Масло промышленное, соя, сверхнизкое линоленовая
181 Масло промышленное, соя, полностью гидрированный
182 Масло промышленное, хлопковое, полностью гидрированный
183 Салатная заправка, мед, горчица, обычное
184 Салатная заправка, маковое масло, сливочная
185 Заправка для салата Цезарь, без жира
186 Заправка, мед, горчица, без жира
187 Масло, льняное семя, содержит добавленное нарезанное льняное семя
188 Майонез с пониженным содержанием жира, оливковое масло
189 Salad dressing, mayonnaise-type, light
190 Сливочная заправка, приготовленная из сметаны и/или пахты и масла, сниженной калорийности
191 Салатная заправка, перечная заправка, промышленное, обычное
192 Майонез, со сниженной калорийностью или диетический, без холестерина
193 Салатная заправка, итальянский соус, низкокалорийная
194 Спред из растительного масла, низкокалорийный
195 Салатная заправка, с сыром синим или рокфор, легкая
196 Сливочный соус, приготовленный из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийный, без жира
197 Сливочный соус, приготовленный из сметаны и/или пахты и масла, низкокалорийный, без холестерина
198 Салатная заправка, соус французский, малокалорийные
199 Майонез, сделанный с тофу
200 Салатная заправка, с сыром синим или рокфор, обезжиренная
201 Салатная заправка, майонез, без жира
202 Салатная заправка для салата коулслоу, с пониженным содержанием жира
203 Масло, льняное семя, холодного отжима
204 Маргариновый спред из растительного масла, плитки или тубы, подслащенный
205 Масло, кукурузное и рапсовое
206 Маргариново-масляная смесь, 80% жира, брусок, без соли
207 Маргариновый спред из растительного и сливочного масла, пониженной калорийности, туба, с солью
208 Заправка для салата, соус Цезарь, обыкновенный
209 Салатная заправка, салат КоулСлоу (из шинкованной капусты)
210 Салатная заправка, «зеленая богиня», обычное
211 Салатная заправка, кисло-сладкая
212 Салатная заправка, сыр синий или рокфор, низкокалорийная
213 Салатная заправка, Цезарь, низкокалорийная
214 Заменитель масла, без жира, порошок
215 Салатная заправка, пахта, легкая
216 Салатная заправка, майонез и майонезного типа, низкокалорийная
217 Салатная заправка, бекон и помидор
218 Майонез с низким содержанием натрия, низкокалорийный или диетический
219 Майонез, без холестерина
220 Масло, кукурузное, арахисовое и оливковое

Продукция птицеводства

1 Мясо, грудка цыпленка бройлера, гриль, барбекю
2 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа и потроха и шейки, сырые
3 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа и потроха и шейки, приготовленные, жареные, в кляре
4 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа и потроха и шейки, приготовленные, жареные, мука
5 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа и потроха и шея, запеченная
6 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа и потроха и шеи, тушеные
7 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, сырые
8 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
9 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука
10 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа вареная , жареная
11 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и кожа, приготовленные, тушеные
12 Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, сырое
13 Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, приготовленный, жареный
14 Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, зажаренные
15 Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, тушеное
16 Курица, бройлеры или цыплята, кожа только, сырое
17 Курица, бройлеры или цыплята, кожа только, вареные, жареные, в кляре
18 Курица, бройлеры или цыплята, кожа только, приготовленный, жареный, мука
19 Курица, бройлеры или цыплята, кожа только, приготовленный, жареный
20 Курица, бройлеры или цыплята, кожа только, вареные, тушеные
21 Курица, бройлеры или цыплята, потроха, сырые
22 Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, жареные
23 Курица, бройлеры или цыплята, потроха, приготовленные, тушеные
24 Мышечный желудок, куриный, сырой
25 Курица, желудок, все классы, приготовленные, тушеные
26 Сердце, куриное, сырое
27 Курица, сердце, все классы, приготовленные, тушеные
28 Печень, куриная, сырая
29 Курица, печень, все классы, приготовленные, тушеные
30 Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, сырые
31 Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
32 Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука
33 Курица, бройлеры или цыплята, свет мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные
34 Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, мясо и кожа, приготовленные, тушеные
35 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, сырые
36 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
37 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука
38 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные
39 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо и кожа, приготовленные, тушеные
40 Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, сырье
41 Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, приготовленный, жареный
42 Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, приготовленный, жареный
43 Курица, бройлеры или цыплята, светлое мясо, только мясо, приготовленное, тушеное
44 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, сырое
45 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленный, жареный
46 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное
47 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, только мясо, приготовленное, тушеное
48 Курица, бройлеры или цыплята, мясо и жир
49 Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, сырые
50 Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
51 Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, вареные, жареные, мука
52 Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, жареные
53 Курица, бройлеры или цыплята, спинка, мясо и кожа, приготовленные, тушеные
54 Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, сырое
55 Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, приготовленный, жареный
56 Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, приготовленный, жареный
57 Курица, бройлеры или цыплята, спинка, только мясо, приготовленное, тушеное
58 Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, сырые
59 Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
60 Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука
61 Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, жареные
62 Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо и кожа, приготовленные, тушеные
63 Курица, бройлеры или цыплята, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
64 Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное
65 Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное
66 Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное
67 Курица, бройлеры или цыплята, голени, мясо и кожа, сырые
68 Курица, бройлеры или цыплята, голени, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
69 Курица, бройлеры или цыплята, голени, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука
70 Курица, бройлеры или цыплята, голени, мясо и кожа, приготовленные, жареные
71 Курица, бройлеры или цыплята, голени, мясо и кожа, приготовленные, тушеные
72 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, голени, только мясо, сырое
73 Курица, бройлеры или цыплята, голень, только мясо, приготовленный, жареный
74 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, голень, только мясо, приготовленный, жареный
75 Курица, бройлеры или цыплята, голени, только мясо, приготовленное, тушеное
76 Курица, бройлеры или цыплята, голени, мясо и кожа, сырые
77 Курица, бройлеры или цыплята, голени, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
78 Курица, бройлеры или цыплята, голени, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука
79 Курица, бройлеры или цыплята, голени, мясо и кожа, приготовленные, жареные
80 Курица, бройлеры или цыплята, голени, мясо и кожа, приготовленные, тушеные
81 Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, сырое
82 Курица, бройлеры или цыплята, нога, только мясо, приготовленный, жареный
83 Курица, бройлеры или цыплята, нога, только мясо, приготовленный, жареный
84 Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, тушеное
85 Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, сырые
86 Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
87 Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука
88 Курица, бройлеры или цыплята, шея, мясо и кожа, приготовленные на медленном огне
89 Курица, бройлеры или цыплята, шейки, только мясо, сырое
90 Курица, бройлеры или цыплята, шея, только мясо, приготовленный, жареный
91 Курица, бройлеры или цыплята, шейки, только мясо, приготовленное, на медленном огне
92 Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, сырые
93 Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
94 Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука
95 Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, жареные
96 Курица, бройлеры или цыплята, бедро, мясо и кожа, приготовленные, тушеные
97 Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, бедро, только мясо, сырье
98 Курица, бройлеры или цыплята, бедро, только мясо, приготовленный, жареный
99 Курица, бройлеры или цыплята, бедро, только мясо, приготовленный, жареный
100 Курица, бройлеры или цыплята, бедро, только мясо, приготовленное, тушеное
101 Курица, бройлеры или цыплята, крыло, мясо и кожа, сырые
102 Курица, бройлеры или цыплята, крыло, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
103 Курица, бройлеры или цыплята, крыло, мясо и кожа, приготовленные, жареные, мука
104 Курица, бройлеры или цыплята, крыло, мясо и кожа, приготовленные, жареные
105 Курица, бройлеры или цыплята, крыло, мясо и кожа, приготовленные, тушеные
106 Курица, бройлеры или цыплята, крыло, только мясо, сырье
107 Курица, бройлеры или цыплята, крыло, только мясо, приготовленный, жареный
108 Курица, бройлеры или цыплята, крыло, только мясо, приготовленный, жареный
109 Курица, бройлеры или цыплята, крылья, только мясо, приготовленное, тушеное
110 Курица, жарка, мясо и кожа и потроха и шею, сырое
111 Курица, жарка, мясо и кожа и потроха и шейки, приготовленные, жареные
112 Канадский гусь, мясо грудки, без кожи, сырое
113 Курица, жарка, мясо и кожа, приготовленные, жареные
114 Цыпленок, жареный, только мясо
115 Курица, жарка, только мясо, приготовленный, жареный
116 Курица, жарка, потроха, сырые
117 Курица, жарка, потроха, приготовленные, тушеные
118 Курица, жарка, светлое мясо, только мясо, сырье
119 Курица, жарка, светлое мясо, только мясо, приготовленный, жареный
120 Курица, для жарки, темное мясо, только мясо, сырое
121 Курица, для жарки, темное мясо, только мясо, приготовленное, жареное
122 Курица, тушение, мясо и кожа, потроха и шейки, сырые
123 Курица, тушение, мясо и кожа, потроха и шейки, приготовленные, тушеные
124 Курица, тушение, мясо и кожа, сырые
125 Курица, тушение, мясо и кожа, приготовленные, тушеные
126 Мясо, цыпленка, тушеное
127 Курица, тушение, только мясо, приготовленное, тушеное
128 Курица, тушение, потроха, сырые
129 Курица, тушение, потроха, приготовленные, тушеные
130 Курица, тушение, светлое мясо, только мясо, сырье
131 Курица, тушение, светлое мясо, только мясо, приготовленное, тушеное
132 Курица, тушение, темное мясо, только мясо, сырое
133 Курица, тушение, темное мясо, только мясо, приготовленное, тушеное
134 Каплуны, мясо и кожа и потроха и шейки, сырые
135 Каплуны, мясо и кожа и потрохов и шеи, приготовленный, жареный
136 Каплуны, мясо и кожа, сырые
137 Каплуны, мясо и кожа, приготовленные, жареные
138 Каплуны, потроха, сырые
139 Каплуны, потроха, приготовленные, тушеные
140 Мясо, домашней утки со шкурой, свежее
141 Утки домашние, мясо и кожа, приготовленные, жареные
142 Утки домашние, только мясо, сырое
143 Мясо, домашней утки без шкуры, жареное
144 Печень, домашней утки, свежая
145 Мясо, дикой утки со шкурой, свежее
146 Мясо, дикой утки, грудка, только мясо, свежее
147 Мясо, домашнего гуся со шкурой, свежее
148 Гусь домашний, мясо и кожа, приготовленные, жареные
149 Мясо, домашнего гуся без шкуры, свежее
150 Гусь домашний, только мясо, приготовленный, жареный
151 Печень, гусиная, свежая
152 Цесарка, мясо и кожа, сырые
153 Цесарка, только мясо, сырье
154 Фазан, сырья, мясо и кожа
155 Фазан, сырье, только мясо
156 Фазан, грудка, только мясо, сырое
157 Фазан, ножки, только мясо, сырое
158 Перепела, мясо и кожа, сырые
159 Перепела, только мясо, сырье
160 Перепел, грудка, только мясо, сырое
161 Голуби, мясо и кожа, сырые
162 Голуби, только мясо, сырье
163 Голуби, светлое мясо без кожи, сырое
164 Мясо, индейки со шкурой, свежее
165 Индейка цельная, мясо и кожа, приготовленные, жареные
166 Мясо, индейки без шкуры, свежее
167 Индейка цельная, только мясо, приготовленный, жареный
168 Индейка кожа из целой, (светлое и темное), сырое
169 Индейка кожа с целой (светлое и темное), жареный
170 Индейка цельная, потроха, сырые
171 Индейка цельная, потроха, приготовленные, тушеные
172 Индейка желудок, все классы, сырье
173 Индейка желудок, все классы, приготовленные, тушеные
174 Индейка сердце, все классы, сырье
175 Индейка сердце, все классы, приготовленные, тушеные
176 Печень, индейки, свежая
177 Индейка печень, все классы, приготовленные, тушеные
178 Индейка из целой, шейки, только мясо, сырое
179 Индейка из целой, шейки, только мясо, приготовленное, на медленном огне
180 Индейка из целой, светлое мясо, мясо и кожа, сырые
181 Индейка из целой, светлое мясо, мясо и кожа, приготовленные, жареные
182 Индейка темное мясо, мясо и кожа, сырые
183 Индейка темное мясо от всего, мясо и кожа, приготовленные, жареные
184 Индейка из целой, светлое мясо, сырые
185 Индейка все классы, светлое мясо, приготовленное, жареное
186

13. СОСТАВЛЕНИЕ СУТОЧНОГО РАЦИОНА ПИТАНИЯ ЧЕЛОВЕКА. Основы рационального питания

13. СОСТАВЛЕНИЕ СУТОЧНОГО РАЦИОНА ПИТАНИЯ ЧЕЛОВЕКА

Цель: научиться составлять рационы питания на основании суточной физиологической потребности человека в энергии, пищевых компонентах, а также с учетом принципов рационального питания

При составлении рациона питания особое внимание следует обратить на правильность подбора блюд и пищевых продуктов по отдельным приемам пищи.

Завтрак – первый прием пищи после сна, который должен обеспечивать человека необходимым энергетическим материалом и пищевыми компонентами.

Утром, в связи с понижением аппетита после сна, завтрак целесообразно начинать с закусок, которые возбуждают секрецию пищеварительных соков.

Затем должно следовать блюдо, являющееся основным источником энергии и пищевых веществ и не требующее длительного приготовления. Рекомендуется на завтрак мясное и рыбное блюдо с углеводным или овощным гарниром, запеканки и т. п.

Завтрак может быть бутербродным, а также включать отдельные гастрономические продукты – колбасу, яйца, сливочное масло и т.п.

Обязательным для завтрака является включение горячих напитков (чай, кофе, какао), которые оказывают тонизирующее действие.

Второй завтрак (или полдник) – не должен быть насыщенным, лучше всего для него подходят бутерброды или булочки со стаканом чая, молока, йогурта и т.п.

Обед – представляет собой основной прием пищи. Он должен начинаться с овощной или острой закуски для возбуждения аппетита и секреторной деятельности пищеварительного аппарата.

Затем следует жидкое первое блюдо, которое за счет содержания экстрактивных веществ стимулирует сокоотделение и подготавливает органы пищеварения к приему второго блюда.

Второе блюдо должно быть богато белком (мясное или рыбное) с овощным или крупяным гарниром.

Завершать обед следует сладким напитком, для чего рекомендуются такие холодные напитки как компот, кисель и т. д., которые обладают свойством тормозить секрецию пищеварительных соков. Исключают горячие сладкие напитки, т.к. они обладают возбуждающим секрецию свойством.

Ужин – должен включать легко переваривающиеся блюда. Это необходимо для того, чтобы переваривание пищи не затягивалось слишком долго, особенно, в желудке, чтобы до сна пища перешла из желудка в кишечник, где процессы переваривания в значительно меньшей степени, чем в желудке, сопровождаются возбуждением коры головного мозга.

Рекомендуется на ужин легко переваривающиеся блюда из рыбы, молочных продуктов, яиц, овощей. Жареные блюда, порционное мясо долго задерживается в желудке, поэтому они не должны включаться в меню ужина.

Не рекомендуется на ужин очень жирная пища (рыбные консервы, свинина и т.п.), так как жиры перевариваются медленно, а продукты расщепления жиров поступают в кровь во время сна. Это приводит к ухудшению снабжения тканей кислородом, ускорению свертывания крови, образованию тромбов, что является причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исключаются из меню ужина блюда и продукты, возбуждающие ЦНС. В качестве напитков на ужин лучше использовать некрепкий чай, молоко или молочные напитки. Не рекомендуется включать в ужин тонизирующие напитки.

При работе в вечернюю смену режим питания аналогичен режиму в дневную смену, только часы приема пищи несколько сдвинуты. В вечернее время рабочим должен предоставляться ужин, составляющий около 30 % от суточной потребности.

В состав скомплектованного ужина в вечернюю смену следует включать холодные, преимущественно овощные блюда – салаты, винегреты, допускается использование гастрономических продуктов, одно второе блюдо, сладкое блюдо или напиток.

Второе блюдо может быть мясным, рыбным, овощным. В ужин целесообразно использовать также блюда из творога, овощей, картофеля и др.

Из напитков рекомендуется чай, кофе с молоком, особенно, рекомендуется молоко и молочнокислые продукты – простокваша, кефир, йогурт и т. д.

При работе в ночную смену ночной прием пищи должен организовываться через 3,0-3,5 часа после начала работы. Он включает легко перевариваемые блюда, содержащие вещества, возбуждающие ЦНС, а также тонизирующие напитки. Комплектация ночного приема пищи зависит от тяжести труда.

Ночной прием пищи для рабочих немеханизированного труда предусматривается из 3-х блюд. Он должен включать первое блюдо, второе блюдо и напиток. При этом жидкая часть не должна превышать 0,5 л (полпорции первого блюда, стакан кофе или крепкого чая).

Ночной прием пищи для рабочих механизированного труда предусматривается из 4-х блюд, состоящих из закуски, первого и второго горячих блюд и напитка. Первое блюдо необходимо готовить на костном бульоне, поскольку в нем содержится значительное количество экстрактивных веществ, возбуждающих секрецию пищеварительных соков. Второе блюдо должно быть жареным или тушеным, гарнир, как правило, из овощей. Для стимуляции ЦНС в ночной прием пищи следует включать крепкий чай, кофе, какао.

Задание для самостоятельного выполнения:

Задание 1. Составить суточный рацион питания человека.

Составление суточного рациона питания начинается с отдельных приемов пищи (завтрака т.д.), для которых подбирается меню в соответствии с рекомендациями, приведенными выше. Для определения химического состава рациона следует пользоваться справочниками «Химический состав пищевых продуктов» книги 1,2 (1987), «Химический состав блюд и кулинарных изделий»(1994), «Химический состав российских продуктов питания» (2002).

Данные по составлению суточного рациона следует представить в виде рабочей таблицы, с указанием наименования приема пищи, наименования блюда или продукта, количества продукта, а также химического состава по отдельным блюдам или продуктам. Рецептуры блюд с указанием выхода прилагаются отдельно. Для составления рациона рекомендуется использовать «Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий общественного питания». При расчете химического состава необходимо учитывать изменения пищевых компонентов в ходе технологической обработки.

По каждому приему пищи и по суточному рациону в целом подсчитываются фактические суммарные показатели химического состава и энергетической ценности, под которыми указываются физиологические нормативы, взятые из MP 2.3.1.2432 – 08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Норма энергетической ценности суточного рациона рассчитывается с учетом пола и рода деятельности человека (выбираются самостоятельно).

Полученные фактические данные должны быть близки к нормативам, расхождения между ними не должно превышать в среднем ± 5-10 %.

Если расхождения превышают эту величину, следует заменять то или иное блюдо или продукт на другой и сбалансировать таким образом, чтобы приблизить фактические данные к нормативным. Результаты работы оформить в виде рабочей таблицы (по форме таблицы 9).

Таблица 9 – Рабочая таблица по составлению суточного рациона питания человека

*НЖК – насыщенные жирные кислоты

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Таблица этой возрастной диеты показывает, как настроить питание в соответствии с вашим возрастом

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник Закрыть

Исследуйте форму

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник

Подписывайтесь на нас

Ежедневный рацион собаки | Hartz

Есть несколько жизненно важных диетических компонентов, которые ваша собака должна потреблять ежедневно. Не кормить собаку этими продуктами первой необходимости может привести к ухудшению здоровья и ожирению.

Четыре основных элемента

Думайте об этом как о четырех основных группах кормов для собак:

1. Белок. Многие производители используют в своих кормах для собак растительные белки, которые собакам трудно переваривать. Найдите корм для собак, который в основном содержит животный белок. Собакам необходимо минимум 18% белка в рационе для поддержания здоровья во взрослом возрасте и 22% для воспроизводства и роста.Не перекармливайте собаку; слишком много белка может привести к гиперактивности.
2. Жир. Жиры сохраняют здоровье шерсти вашей собаки и придают ей энергию. Не покупайте обезжиренные корма для собак. Взрослым собакам требуется минимум 5% жира в рационе.
3. Витамины. Витаминная добавка предоставит те питательные вещества сверх минимума, которые необходимы для удовлетворения его конкретных потребностей. Проконсультируйтесь с ветеринаром, чтобы узнать, какие типы витаминов и в каких количествах необходимы вашей собаке.
4. Вода. Потребность вашей собаки в воде зависит от уровня ее активности. Кроме того, употребление большого количества сухого корма вызовет у вашей собаки жажду. Хорошее практическое правило: давайте своему питомцу хотя бы литр воды на каждый фунт сухого корма.

Большинство коммерческих кормов удовлетворяют минимальным суточным требованиям собачьей диеты. Выбирая корм, обратите внимание на печать одобрения Американской ассоциации должностных лиц по контролю за кормами (AAFCO).

Кормление нужного количества

Собаки обычно должны есть два раза в день небольшими порциями.Рекомендуемый размер порции указан почти для всех упакованных продуктов. Вот правила, которым следуют большинство товаров для домашних животных:

• Игрушечные собаки 3-12 фунтов: 1/2 — 1 1/4 чашки
• Маленькие собаки 13-25 фунтов: 1 1/4 — 2 чашки
• Средние собаки 26-50 фунтов: 2-3 3/4 чашки
• Большие собаки 51-100 фунтов: 3 3/4 — 6 3/4 чашки
• Очень большие собаки весом более 100 фунтов: 6 3/4 плюс 1/2 чашки на каждые 10 фунтов массы тела более 100 фунтов

Кормление в нужном количестве
Сухая vs. Мокрый. Хотя никакие исследования не доказали, какой корм для собак лучше, ветеринары часто предлагают сочетание сухого и влажного.

Лакомства. Сведите к минимуму количество лакомств для собаки и убедитесь, что диета вашей собаки соответствует типу лакомств, которые вы ей даете.

Продукты, которых следует избегать. Ни в коем случае нельзя заменять воду молоком; слишком много молока может вызвать диарею. Сырое мясо, рыба или яйца могут вызвать различные проблемы, от дерматита до судорог. Всегда проверяйте, чтобы корм вашей собаки был тщательно приготовлен, и избегайте всего с мелкими костями, которые могут заставить вашу собаку подавиться.Держите сладости в недоступном для собаки месте. Шоколад, в частности, может быть токсичным.

ежедневных диет, которые помогут вам достичь ваших целей. скачать

Полное имя

Телефонный номер

Название работы

Промышленность

Компания

Размер компании Размер компании: 1 — 2526 — 99100 — 499500 — 9991,000 — 4,9995,000 — 9,99910,000 — 19,99920,000 или более

Получайте уведомления об обновлениях для этого проекта. Получите информационный бюллетень SourceForge. Получайте информационные бюллетени и уведомления с новостями сайта, специальными предложениями и эксклюзивными скидками на ИТ-продукты и услуги.

Да, также присылайте мне специальные предложения о продуктах и ​​услугах, касающихся:

Программное обеспечение для бизнеса Программное обеспечение с открытым исходным кодом Информационные технологии Программирование Оборудование

Вы можете связаться со мной через:

Электронная почта (обязательно) Телефон SMS

Я согласен получать эти сообщения от SourceForge. сеть. Я понимаю, что могу отозвать свое согласие в любое время. Пожалуйста, обратитесь к нашим Условиям использования и Политике конфиденциальности или свяжитесь с нами для получения более подробной информации. Я согласен получать эти сообщения от SourceForge.net указанными выше способами. Я понимаю, что могу отозвать свое согласие в любое время. Пожалуйста, обратитесь к нашим Условиям использования и Политике конфиденциальности или свяжитесь с нами для получения более подробной информации.

Для этой формы требуется JavaScript.

Подписывайся

Кажется, у вас отключен CSS.Пожалуйста, не заполняйте это поле.

Кажется, у вас отключен CSS. Пожалуйста, не заполняйте это поле.

Блог

9 проверенных и надежных способов овладеть самоконтролем

Кейтлин Х.,

18 января 2021 г.

Одна из самых сложных вещей в жизни — это овладение самоконтролем. Самоконтроль, в конечном счете, означает ответственность за свой собственный выбор, как физически, так и умственно. Зачем учиться самоконтролю? Потому что это сделает вас счастливее — и вы сможете лучше достигать своих целей и получать от жизни максимум удовольствия.Люди, которые обладают большим самоконтролем, могут лучше справляться с конфликтами и испытывают меньше стресса в своей жизни. И еще одно дополнительное преимущество; овладение самоконтролем может иметь значение в достижении ваших целей по снижению веса!

Вот почему у нас есть 9 проверенных способов овладеть самоконтролем — и получить все необходимое для счастья и улучшений.

• Твитнуть

9 способов максимально использовать ваше (ограниченное) время

Кейтлин Х,

11 января 2021 г.

Независимо от того, что происходит в мире, или что происходит у вас дома или в вашей голове… Я думаю, что каждый в то или иное время чувствовал себя подавленным из-за того, что просто не хватает времени. Но … неужели у вас слишком много дел и не хватает времени? (может быть) Или нам действительно нужно поработать над нашими навыками управления временем и планирования? (вероятно)

Ознакомьтесь с этими 9 советами, которые мы собрали, чтобы помочь вам разобраться в этом и максимально использовать каждый момент.

• Твитнуть

9 эффективных советов, чтобы раз и навсегда преодолеть прошлое промедление

Кейтлин Х,

4 января 2021 г.

После того, как 2020 год был таким, каким он был, 2021 год принесет возможность бросить вызов самим себе, поставить новые амбициозные цели и делаем все, что в наших силах, чтобы довести дело до конца.

Для многих из нас потеря веса является важной частью этого.

Если когда-либо и был год, чтобы перестать откладывать на потом и действительно довести дело до конца, то это 2021 год. В конце концов, если мы сможем пережить глобальную пандемию, которая изменила нашу жизнь, принятие правильных мер для похудения сейчас должно быть более чем возможным, верно?

Давайте начнем с использования этих советов, чтобы оставить в прошлом прокрастинацию.

• Твитнуть

5 Освежающие кето-дружественные низкоуглеводные и низкокалорийные коктейли

от Caitlin H,

21 декабря 2020 г.

Алкоголь и диета обычно несовместимы.Многие алкогольные напитки содержат много сахара, углеводов и калорий. Но давайте посмотрим правде в глаза — алкоголь часто является частью наших праздничных торжеств, и также приятно время от времени расслабляться с напитком для взрослых.

• Твитнуть

7 дневных доз для снятия стресса перед Рождеством

Кейтлин Х,

14 декабря 2020 г.

Хотя одни говорят, что это «самое прекрасное время года», другие говорят, что это самое напряженное время.Между поиском идеальных подарков, получением праздничных открыток, планированием праздничных обедов и продолжением попыток справиться с пандемией Covid И выяснением того, как провести самую веселую из недель перед новым годом … это может быть почти невозможно найти время, чтобы расслабиться.

Вот 7 наших советов, чтобы подышать в сезон с меньшим стрессом.

• Твитнуть

20 Набивки для здоровья и хорошего самочувствия, способствующие успешному похудению

Кейтлин Х,

7 декабря 2020 г.

Конечно, каникулы — это супер стресс.Но они также являются тем временем в году, когда у вас есть повод показать своим близким, насколько вы заботитесь. А если вы знаете кого-то, кто пытается похудеть или выздороветь, вы можете показать им свою поддержку, дав им что-то, что поможет им в их путешествии.

Мы нашли 20 замечательных подарков, связанных со здоровьем и благополучием, которые вы можете положить в чулки, положить в крошечный подарочный пакет (или даже занести в свой список) в этот праздничный сезон.

• Твитнуть

Советы по тренировкам в холодную погоду

Кристен Чуба,

30 ноября 2020 г.

Знаете ли вы? Исследователи говорят, что в прохладную погоду можно сжечь в два раза больше калорий.Поэтому, когда на улице становится холодно, вместо того, чтобы придумывать оправдания, я нахожу способы оптимизировать свой распорядок дня в холодную погоду, но это нелегко. Если вы похожи на меня, то по мере того, как дни становятся короче, ваша решимость двигаться ослабевает. Получите лучшие советы, которые сохранят мотивацию этой зимой!

• Твитнуть

10 уловок, чтобы мгновенно обуздать тревожный ум

Кейтлин Х,

23 ноября 2020 г.

Беспокойство — это настоящая борьба, с которой миллионы из нас сражаются каждый божий день.С Днем Благодарения, открывающим курортный сезон на этой неделе, вы можете почувствовать дополнительное давление. Затем добавьте к этому постоянно вырисовывающееся присутствие Covid, и ваш стресс может приближаться к 10 из 10 по вашей личной шкале тревожности.

Наряду с вашим психическим здоровьем, беспокойство и стресс определенно могут повлиять на любой контроль, который вы чувствуете над своим здоровьем и вашими усилиями по снижению веса.

Если вы чувствуете повышенную тревогу из-за Covid, праздников или даже повседневной жизни… ознакомьтесь с нашей коллекцией советов, чтобы попытаться немного успокоиться.

• Твитнуть

Здоровые версии любимых рецептов гарниров на День благодарения

от Кейтлин Х,

16 ноября 2020 г.

День благодарения — время для семьи, чтобы собраться, сесть за обед, может быть, сыграть пару игр, посмотреть футбол, и, самое главное, наслаждайтесь обществом друг друга.

Это также время для еды — и ее много. Типичная вкусная, пикантная, сытная еда на День Благодарения может содержать в среднем 4500 калорий. Это только для одного приема пищи (с закусками, напитками и десертом).

Мы собрали несколько рецептов более здоровых, но при этом вкусных альтернатив любимым классическим блюдам Дня Турции. Так что уберите часть этих калорий, даже если вы замените только одно блюдо!

• Твитнуть

Наша иммунная система (и как есть продукты, которые ее поддерживают)

Кейтлин Х,

9 ноября 2020 г.

Если вы похожи на большинство, жизнь в условиях пандемии заставляет вас думать о том, как оставаться здоровым.К счастью, в нашем организме есть встроенный защитный механизм, который усердно работает, чтобы держать вирусы в страхе, и мы живем дольше и здоровее — наша иммунная система.

Посмотрите, как вы можете начать помогать повысить свой иммунитет уже сегодня!

• Твитнуть

6 Часто задаваемых вопросов для новичков в фитнесе

Кейтлин Х,

2 ноября 2020 г.

Если вы никогда раньше не занимались спортом или, по крайней мере, не делали этого с какой-либо степенью последовательности, это может показаться довольно сложно начать.Что бы вы ни делали … не позволяйте этим часто задаваемым вопросам мешать вам начать свой путь к более здоровому и здоровому образу жизни.

Мы собрали шесть часто задаваемых вопросов, которые задают новички в фитнесе, и ответы экспертов. Ознакомьтесь с этими советами, которые помогут вам справиться с шумом, оставаться последовательным и определенно найти тот долгосрочный успех, которого вы так долго искали!

• Твитнуть

Повысьте свой режим ходьбы на новый уровень

, Кейтлин Х,

26 октября 2020 г.

Часовые упражнения в тренажерном зале или бег по тротуару — это не для всех.Знаете что? Ничего страшного! Важно, чтобы ваше тело двигалось!

Ходьба — популярное упражнение с малой нагрузкой, которое можно вписать практически в любой график! Это отличный способ выйти на свежий воздух или можно сделать это на беговой дорожке, когда погода не подходит.

Если вы предпочитаете ходьбу … попробуйте эти советы, чтобы вывести шаг на новый уровень!

• Твитнуть

3 экспертных способа заставить эти здоровые привычки придерживаться

, Кейтлин Х,

19 октября 2020 г.

Иногда вредные привычки создаются, когда мы молоды, и если мы не решим их изменить, они сохраняются на всю жизнь.Иногда кажется, что эти старые распорядки невозможно преодолеть, пытаясь сформировать более здоровые привычки.

Вот 3 простых способа включить новые здоровые привычки в свою повседневную жизнь, отбросив старые!

• Твитнуть

5 осенних фруктов, которые являются звездой некоторых вкусных угощений

от Кейтлин Х,

12 октября 2020 г.

Сезонные фрукты могут быть не первым, что приходит на ум, когда вы думаете о фаворитах осени, но рецепты осенних фруктов могут по-настоящему добавьте в сезон удобных, уютных, ЗДОРОВЫХ блюд.

Мы собрали 5 простых рецептов, чтобы добавить к вашему репертуару сладостей из осенних фруктов.

• Твитнуть

5 методов, чтобы остановить ночные перекусы в их следах

Кейтлин Х,

5 октября 2020 г.

А, поздний перекус — 21:00. катается, вам становится немного скучно, вы бездумно бредете на кухню, открываете шкаф или холодильник и берете пригоршню чипсов или печенье.

Для многих из нас это привычный распорядок.

Еда или перекус на ночь — это сложная привычка, но мы можем помочь вам ее изменить!

• Твитнуть

Уголок Катрины: как текущая диета все еще работает через 3 года

Кейтлин Х,

28 сентября 2020 г.

Когда Катрин Шинн начала с ежедневной диеты в январе 2017 года, она рассчитывала, что это будет как много раз в прошлом: начальная потеря веса, которую она быстро вернула, как и во всех других диетических программах, которые она пробовала.Теперь, спустя три года, Катрин не только похудела более чем на 100 фунтов, но и сохранила эту потерю.

Послушайте Катрин, как работает Diet-to-Go и почему она по-прежнему остается счастливым покупателем.

• Твитнуть

4 шага к успешному похудению с вашим партнером

Кейтлин Х,

21 сентября 2020 г.

Хотя ваш путь к снижению веса — ваш собственный, может быть чрезвычайно полезно иметь партнера для борьбы с лишними килограммами.Партнер может помочь вам нести ответственность, мотивировать вас, сочувствовать вам, помочь вам не сбиться с пути и подтолкнуть вас сделать лишнюю милю. Давайте направим это партнерство к успеху!

• Твитнуть

Осень — прекрасное время, чтобы стать бегуном — вот 8 способов добиться успеха

Кейтлин Х,

14 сентября 2020 г.

Вы когда-нибудь думали: «Интересно, смогу ли я стать бегуном?» Что ж, осень — идеальное время, чтобы попробовать это! С более длинными днями, более прохладными температурами и меньшей влажностью есть много положительных моментов для осеннего бега.Чего же ты ждешь? Пойдем на пробежку!

• Твитнуть

Занятая мама сбросила 34 фунта к 40-летию фунтов до 40 лет.С крайним сроком в один год она решила попробовать Diet-to-Go.

• Твитнуть

12 гарниров ко Дню труда, которые поразят ваш вкус

by Caitlin H,

31 августа 2020 г.