Конец легенды! Почему Фил Хит не вернёт титул «Мистер Олимпия»?
Предстоящая в сентября «Олимпия» полна интриг. И один из вопросов, который не даёт спокойно спать фанатам бодибилдинга: попытается ли Фил Хит вернуть утраченный титул уже в этом году? Или, не спеша, наберёт чумовую форму и возьмёт восьмой титул в 2020-м?Но я бы поставил вопрос шире: а состоится ли вообще возвращение Хита?
Для кого-то ответ очевиден: Филу всего 39 лет, он лишь в двух шагах от абсолютного рекорда — 9 титулов «Мистер Олимпия», а эксперты все чаще выкладывают его прошлогодние фото с комментариями типа: «Смотрите! Хит реально был хорош! Роден взял у него всего одну позу! И как это он умудрился сделать Фила?!» При этом добавляется, что если бы не операция на грыже, из-за которой у Хита вывалился живот, он бы ни за что не проиграл.
Но есть и другая сторона медали. Хиту уже 39 лет, и последние 16 из них он выступал на турнирах. Было от чего подустать. Его первая победа на Олимпии» 2011 над Джеем Катлером была явной. По большому счету, он доминировал и годом ранее. Но вот затем прогресс Фила был не очевиден, равно как и его превосходство над соперниками. Того перевеса, который имели в своё время Ли Хейни, Ронни Колеман и Дориан Ятс, уж точно не наблюдалось. Между нами говоря, непобедимый авторитет Хита создавало число его побед. И совсем не случайно по время перепалки с Каем Грином на «Олимпии»-2014 он заявил, что его три победных аргумента это 2011,2012 и 2013. То есть «я – чемпион, и поэтому лучший», а не наоборот.
Той уверенности в себе, которая отличала Ятса, у Хита не наблюдалось. Я видел его глаза за кулисами «Олимпии»-2012 после полуфинала. В них был страх, он реально боялся проиграть Грину! А потом он и впрямь проиграл. Пускай Родену. Но сути это не меняет. Проиграл раз, значит, можно проиграть ещё. Причём кому угодно, на «Олимпии» сейчас очень плотно в топ-6.
Попытки Ронни и Джея вернуть титул закончились очень плохо. Лучше бы они этого не делали. А значит, есть риск, что Фил тоже может не попасть в топ-3. Кроме того, мы не знаем толком, удалось ли решить Филу проблему с животом.
За 7 победных лет Хит изрядно надоел. Успел ли народ по нему соскучиться? Это ещё один вопрос.
На днях Фил Хит анонсировал турне по Великобритании. Это сигнал в пользу того, что в этом году на Олимпии» мы его вряд ли увидим. Кочуя по городам и весям, трудно сделать победную форму. А пропуск хотя бы одной Олимпии» ещё ни одному чемпиону не пошёл на пользу. За исключением разве что Арнольда. Хотя и там все было очень не однозначно. Кстати, сам Арни призывает Фила все же дай бой за титул «Олимпии», но начать с его конкурса «Арнольд Классик». Переживает ли реально Арнольд за Хита, с которым у него сложились непростые отношения или же хочет еще больше раскрутить свой турнир? Я думаю, скорее – второе, и Фил может не клюнуть на эту приманку. Особенно если с заработками у него и так все неплохо. Так что все идёт к тому, что Хит не вернётся. Или же целью его камбэка будет что-то другое. У Катлера это были съемки в фильме Generetion Iron, а не возврат титула. Посмотрим. До сентября осталось не так долго.
Алексей Веселов
Фил Хит — биография нового Мистера Олимпия « Prokachkov.ru
Опубликовано 14 октября 2011 в рубрике Зарубежные спортсмены
17 сентября наконец-то случилось то, что должно было случиться. Вице-чемпион 2010 года Фил Хит выиграл конкурс Мистер Олимпия 2011 и стал эталоном для современных культуристов до следующей Олимпии. Надо сказать, что он очень быстро добился успеха в профессиональном культуризме — всего за 6 лет, некоторые не могут достигнуть таких вершин десятилетиями. Конечно, такому прогрессу способствовала его великолепная генетика, упорство и предыдущие спортивные увлечения, подробнее об этом читаем далее.
Фил Хит родился 18 декабря 1979 года в США (штат Вашингтон, город Сиетл). И в детстве, как и все мальчишки с его квартала любил играть в баскетбол. Со временем это увлечение помогало ему неплохо жить. Учась в денверском университете он играл за команду вуза и благодаря победам своей команды мог получать именную спортивную стипендию. Надо сказать, что уже в универе Фил выглядел неплохо по рамкам начинающего культуриста.
Закончив университет Фил Хит решает начать заняться бодибилдингом, так как с его небольшим для баскетбола ростом (175 см) ему туда было просто не пробиться. В итоге, он начинает упорно тренироваться и соблюдает все наставления тренера. Самым тяжелым тогда для Фила было привыкнуть есть 6 раз в день, ведь играя в баскетбол он принимал пищу не чаще 3 раз за сутки.
Свой первый конкурс по бодибилдингу Фил Хит выигрывает спустя год тренировок чемпионат северного Колорадо. После победы у Фила появляется новый знакомый — Джей Катлер. Ему очень понравился прогресс Фила и он решил с ним встретится лично. А тем временем он завоевал очередной титул (2004 год) и стал Мистером Колорадо. Спустя год Фил Хин выигрывает Джуниор Нашионалс в категории тяжелый вес, а так же побеждает в абсолютной категории, тем самым он получает карту профессионала. Это небывалый прогресс — за 3 года тренировок стать профессионалом, поэтому об успехе Фила начинает говорить вся Америка и его решает тренировать сам Джей Катлер (тогда он ещё не был известен так, как сейчас, ведь он ещё не разу не выигрывал Олимпию и сделает это только в 2006).
С таким тренером как Джей, Фил начинает ещё быстрее прогрессировать и в 2006 году выигрывает Нью-Йорк Про и Колорадо Про. В 2007 году Фил выступает на первом в своей жизни Арнольд Классик, где занимает 5 место, в следующем году (2008) он пробует свои силы на Олимпии и там становится третьим (после победившего тогда Декстера и Катлера). В 2009 Фил Хит получил травму плеча и не смог хорошо подготовится к Мистеру Олимпия, поэтому занял только 5 место. В 2010 он занимает вторую строчку на Олимпии после Джея Катлера и в Арнольд Классике (после Кая Грина).
И вот в 2011 году Фил Хит в первый раз одолел своего тренера, друга и наставника — Джея Катлера и получил свои честно заработанные 200 000 долларов. Остаётся только поздравить его с победой и пожелать подольше оставаться в такой же отличной форме.
Антропометрические данные Фила Хита:
Рост: 175 см
Вес: 109 кг (124 кг в межсезонье)
Бицепс: 56 см
Шея: 47 см
Бедро: 82 см
Голень: 51 см
Талия: 73 см
В конце статьи предлагаю посмотреть вам пару роликов с участием Фила Хита. В первом Фил тренирует руки за 7 недель до Олимпии. Второй ролик больше похож на мотиватор и называется путь к вершине.
prokachkov.ru
Приглашаю присоединиться к сайту в социальных сетях:
Огромный культурист. Самые большие бодибилдеры в мире (10 фото)
Бодибилдинг- это тот красивый и сложный вид спорта, который обязан своей популярностью настоящим Гераклам. Сегодня под прицелом самые большие бодибилдеры в мире, чьи ошеломительные достижения и рельефные каменные мускулы привлекают все новых и новых поклонников в пользу спорта и тренажерных залов. Вашему вниманию топ 10 самых величественных бодибилдеров в мировой истории.
Существует множество мнений, которые распределяют места бодибилдеров, исходя из их физических данных и вклада в развитие данного вида спорта. Вашему вниманию один из вариантов распределения мест.
10 позиция- «Дарование» Фил Хит
Фил Хит еще с 2011 года и до нынешнего времени занимает первые позиции на соревнованиях «Мистер Олимпия» и «Sheru Classic». Его биометрические показатели:
- рост- 1 м 75 см;
- масса- 114 кг, а в межсезон- 125 кило;
- окружность в шее- 47 см;
- обхват пояса- 73 см;
- объем бедер- 82 см;
- величина бицепсов- 56 см, голени- 51 см.
Родился Фил Хит в 1979 году в Сиэтле, а свою головокружительную карьеру спортсмен начал как баскетболист. Филу всегда не хватало роста, и впоследствии он переквалифицировался на пауэрлифтинг. В 2003 году силач выиграл в дебютном турнире культуристов в Северном Колорадо, и с тех пор Фил Хит удерживает лидерство на Олимпе бодибилдинга как «натуральный бодибилдер». Подробнее читайте о нем .
9 позиция- Ли Хейни или «Забытая звезда»
Ли Хейни появился на свет в Калифорнии в 1959 году. Профессиональные культуристы уважают Ли за то, что он впервые за всю историю данного вида спорта целых 8 лет удерживал вожделенную награду «Мистер Олимпия». Ранее рекорд по удержанию титула был у Арнольда Шварценеггера, который поднимался на пьедестал почета 7 раз. Показатели:
- рост- 180 см;
- масса при соревнованиях- 112 кг, а между сезонами- 118 кило;
- бицепсы- 51 см;
- талия- 79 см.
80-е годы в бодибилдинге по праву считались эпохой Хейни. Не было ни одного спортсмена, способного составить достойную конкуренцию Ли. Интересно, но отличительной особенностью является тот факт, что Хейни ни одного разу не получил травм. На вопросы, как ему это удается, мужчина отвечал, что никогда не качается на пределе своих физических способностей. На сегодняшний день ветеран бодибилдинга уже завершил свою карьеру, но страсть к тяжелой атлетике не утратил, и стал тренером. Особое внимание тренер уделяет сложным подросткам, тренируя их на специальной базе.
8 позиция- Ронни Колеман «Сильнейший коп Америки»
Ронни Коулмэн (о судьбе которого подробнее можно узнать здесь)- американец, родом из Луизианы. Родился силач в 1964 году, увлекался американским футболом, попутно окончил Университет по специальности «бухгалтерия и финансы», а после осуществил свою давнюю мечту, выучившись в Полицейской Академии. Львиную долю биографии спортсмен посвятил охране порядка на улицах Арлингтона. Злодеи, видимо, были шокированы антропометрией копа:
- рост- 1 м 80 см;
- вес- 138 и между сезонами 149 кг;
- размер бицепсов- 61 см;
- объем грудины- 1 м 48 см;
- обхват в поясе- 78 см;
- бедро- 87 см.
Увлечение бодибилдингом пришло только как желание подать пример всем, как именно должен выглядеть американский «полисмен». А на первые в своей жизни состязания попал с легкой руки директора тренажерного зала. Уже в 1988 году Ронни выиграл «Олимпию», да так увлекся, что на первой ступеньке протянул еще 8 лет, дублируя рекорд . Интересен тот факт, что к бодибилдингу чемпион относится как к увлечению, считая, что накормить его сможет только официальная работа.
7 место- «Итальянец» Франко Коломбо
— врач, писатель, актер и боксер, который родился в 1941 году на о. Сардиния. В яркий мир бодибилдинга Франко попал из бокса благодаря случайной встрече с Арнольдом Шварценеггером, которому, конечно чуть уступал в показателях антропометрии:
- рост- 1 м 66 см;
- масса на состязаниях- 84 кг;
- бицепсы- 47 см;
- грудная клетка- 1 м 34 см;
- голенище- 44 см.
Несмотря на скромные габариты, спортсмен не раз побеждал в «легких» соревнованиях, и дважды становился абсолютным «Mr. Olympia». Это неудивительно, ведь он мог садиться с весом 297 кг, брать в жиме лежа 238 кг, а при становой тяге управиться даже с 341 кг. Зауважали чемпиона тогда, когда после долгосрочного перерыва, вызванного травмой, он смог вернуться, и снова взять «Мистера Олимпия» в 1981 году.
6 место- «Темная лошадка» Дориан Ятс
Дориан Ятс родился в 1962 году в Бирмингеме, был скинхедом, состоял на полицейском учете, и полгода провел в заведении исправительного характера. Решив кардинально измениться, он достиг таких показателей:
- рост- 1 м 78 см;
- масса тела- 121/131 кг;
- бицепсы- 54 см;
- грудная клетка Ятса- 148 см;
- в поясе- 86 см;
- бедро- 81 см;
- голень- 56 см.
Уже в неполные 24 года силач стал лучшим на соревнованиях в Британии, и купил себе личный тренажерный зал. В дебютный год стал вторым на Олимпии, уступив лишь Хейни, а в следующий раз просто «сбросил» конкурента с пьедестала почета. В 1997 году травмировал двуглавую мышцу плеча, но, несмотря на это, снова становится лучшим. О нем подробно расписано .
5 место- «Мистер Оптимизм» Джей Катлер
Джей Катлер родился в 1973 году в Массачусетсе. Привык к работе, учился, и занимался у тренера. Параметры:
- рост- 1 м 76 см;
- вес- 121/141 кг;
- величина шеи- 50 см;
- величина банок- 57 см;
- талия- 86 см;
- бедро Катлера- 79 см;
- величина голени- 51 см.
Начав карьеру с 1998 года, только в 2006 ему покорилась «Олимпия». На сегодняшний день у атлета в запасе 4 статуэтки. вы сможете поближе познакомиться с атлетом.
4 место- «Геркулес из Монтаны» Стив Ривз
- рост- 1 м 85 см;
- вес- 95;
- грудная часть- 132 см;
- талия Ривза- 73;
- бедра- 66 см.
По параметрам видно, что Стиви далеко не самый большой бодибилдер в истории, и до монстров бодибилдинга он явно не дотягивает. Однако он побывал на войне, которая закалила характер атлета. В 1946 году Стив уже выступал как культурист. В возрасте 20 с хвостиком, Ривз возглавил список самых молодых культуристов в истории. В 1948 году взял титул Мирового чемпиона, а в 1950-м стал Мистером Вселенная. Но сейчас вспоминают не его выступления на соревнованиях, а исторические видео и картины, в которых Стивен снимался как актер, в том числе играл Геракла.
3 место- «Миф» Серхио Олива
Появился на свет Серхио (Серджио) в День Независимости Америки на острове Свободы в 1941 году, а в 20 лет иммигрировал в США. Параметры:
- рост- 1 м 78 см;
- масса- 102 кг;
- величина банок- 54 см;
- грудная клетка- 1 м 40 см;
- длина талии- около 75 см;
- бедро- 73 см;
- голень- 47 см.
Человек-легенда. Это главный оппонент железного Арни, сумевший трижды завоевать Олимпию. Подробнее читайте о Серхио .
2 место- «Арни» Арнольд Шварценеггер
Сейчас даже самые большие культуристы мира, отдают дань уважения Арнольду. Он обладал наиболее выдающимися параметрами за всю историю:
- рост- 187;
- вес- 107/118 кг;
- бицепс- 56 см;
- грудина- 145 см;
- талия- 86 см;
- бедра- 72 см;
- окружность голени- 51 см.
Когда-то Арни сказал: «Мои фавориты- Рег Парк и Стив Ривз». Это очередной раз говорит о том, что крупные и накаченные культуристы, которые засветились в кинематографе, оказывали большое влияние на сознание молодежи всего XX века. Достоинства Шварценеггера настолько велики, что заслуживают отдельного внимания. Родившись в небольшой деревушке Таль, он сумел достичь головокружительных результатов в бодибилдинге: в 20 лет стал самым молодым «Мистером Вселенная», после чего еще 4 раза получал тот же титул, «Олимпия» покорилась Арни 7 раз, кроме того, он завоевывал звание «Мистер Мир». Фамилия «Шварценеггер» уже давно стала именем нарицательным, так как культурист добился мирового признания и славы на всех континентах планеты. С 1980 года он передает свои знания в спорте через книги и журналы.
1 место- Родоначальник бодибилдинга Евгений Сандов
С рождения его звали Фридрих Мюллер, но для карьеры он взял фамилию матери. Родился атлет в 1867 году. Никаких конкурсов на то время не было, но на знатного силача сбегалась поглазеть вся округа.
- Рост- 1 м 70 см;
- масса тела- 88 кг;
- банки- 43 см;
- бедро- 63 см;
- каждая голень- 40 см.
Атлет зарабатывал борьбой со львами в цирке, активно выступал за ЗОЖ, а в 1911 году ему присвоили титул «профессора» физкультуры. Именно он считается основателем бодибилдинга, и именно по его фото его фигуры отлили статуэтку «Мистер Олимпия». Это, без сомнения, самый натуральный бодибилдер из всех перечисленных, так как в времена жизни Фридриха Мюллера ни о каких анаболиках мир еще не знал.
Интересно! На сегодняшний день самая большая женщина бодибилдер это русская культуристка Наталья Кузнецова, параметрам которой позавидует любой тяжелоатлет:
- рост- 170 см;
- вес- 93 кг;
- бицепс- 48 см;
- талия- 76 см;
- объемы бедер- 72 см.
О других достижениях Наташи мы уже .
Каждый их перечисленных культуристов уже занял свою нишу в спорте и вошел в историю бодибилдинга на века. А кого вы считаете достойным занять место в списке лучших? Поделитесь своим мнением в комментариях.
Видео: Топ-10 лучших бодибилдеров мира
Бодибилдинг — спорт для настоящих мужчин. Вот только по настоящему большие спортсмены здесь мало чего добиваются. Более того, на многих конкурсах и соревнованиях даже существует негласное правило, согласно которому мужчины, чей рост выше 180 см, никогда не поднимаются на первое место пьедестала почета. Впрочем, даже среди «великанов» есть свои знаменитости.
Перед вами — Ноа Стир (Noah Steere), американец 1970 года рождения. С детства отличался своими крупными пропорциями и ростом, уже в юности начал посещать спортивный зал. Несмотря на габариты, Ноа никогда не был забиякой. Более того, всегда старался помогать своим одноклассникам в решении многих вопросов. После того, как началась война в Персидском Заливе, Стир вступил в армию США, где 10 лет прослужил в составе десантного батальона. Получил звание сержанта, демобилизовался. Стоит отметить, что во время прохождения службы он не забывал о штанге и постоянно тренировался, поддерживая себя в форме. Более того, он нередко выступал в турнирах по бодибилдингу , которые проводились среди военных частей. После возвращения домой решил продолжить заниматься спортом.
Первое серьезное выступление Ноа состоялось в 2001-ом и тогда он занял сразу пятое место, что стало очень неплохим результатом. Однако после этого Стир перестал выступать в профессиональных конкурсах. Причина была банальной — ему не хотелось обременять себя строгим режимом, который свойственен культуристам. После этого спортсмен продолжил тренироваться и даже открыл свой спортивный магазин. А в последние годы он очень полюбил рыбалку и проводит за этим занятием немало часов.
Рост Ноа сейчас составляет 204 см, вес в межсезонье — порядка 160 кг, соревновательный — примерно 137 кг, бицепс — 66 см.
Стоит также отметить Грега Ковача (Greg Kovacs), который отличается не столько своим ростом (191 см), сколько весом — до 183 кг в межсезонье и 148 кг на соревнованиях.
Грег родился в 1968-ом в одном из городов провинции Онтарио, Канада, где он живет до сих пор. В юношестве Ковач пошел в спортзал и окончательно понял, что хочет профессионально заниматься бодибилдингом после того, как год проучился в колледже. Во второй половине 90-ых годов он считался самым большим бодибилдером в истории. В 1996-ом занял первое место в Канадском национальном чемпионате, хотя сам главным своим достижением считает 13-ое место в конкурсе «Арнольд Классик» в 2004 году.
Впрочем, в начале 2000-ых Грег ушел из большого спорта, что бы заняться профессиональным тренингом спортсменов и открыл свой собственный бизнес.
Кого вы себе представляете, когда речь идет о бодибилдерах? Человека с горой мышц? Это отчасти так, но не нужно забывать, что у каждого из них есть свои цели, мысли, планы, достижения. А для этого нужно было пройти нелегкий путь. Кто же они — самые экстремальные бодибилдеры в мире?
Ли Хейни
Ли Хейни и Ронни Колеман — восьмикратные обладатели титула «Мистер Олимпия».
Ли Хейни — бодибилдер. На протяжении всей своей карьеры, в период с 1979 по 1991 г., он получил более 20 титулов. Президент Билл Клинтон даже назначил его председателем Совета по физической культуре и спорту.
Хейни — очень религиозный христианин, всегда считал, что обучение должно помочь кому-то стать более развитым как физически, так и духовно. Он ведет свое собственное ток-шоу под названием TotaLee Fit with Lee Haney, чтобы помочь другим осознать, насколько важно придерживаться здорового образа жизни. Благодаря такой вдохновляющей карьере он повлиял на многих людей, придал им стимул развиваться не только физически, но и духовно.
Грег Плитт
Карьера Грега оборвалась, когда он попытался обогнать поезд и проиграл.
Грег Плитт — выпускник Военной академии в Вест-Пойнте, служил рейнджером в течение пяти лет, прежде чем стать персональным тренером. Благодаря большому количеству успешных клиентов в Лос-Анджелесе и долгим тренировкам по усовершенствованию своего тела Плитт быстро стал популярным.
Он создал свою собственную программу тренировок MFT28 и стал лицом обложки журнала Men «s Health, а также засветился в нескольких рекламных роликах. В 2008 году он присоединился к шоу Work Out.
К сожалению, поезд оказался намного быстрее мужчины. Это была его последняя гонка, в которой он проиграл.
Бертил Фокс
Прозвище Фокса Brutal Bertil прилипло к нему за превосходство в мире бодибилдинга, когда он соревновался со своими соперниками. Фактически он выиграл все самые крупные соревнования по бодибилдингу.
Его карьера начала стремительно идти вверх с 1969 года. Так продолжалось до 1994-го. Он добился больших высот в качестве профессионального культуриста. Хотя он и вырос в Англии, но все же вернулся в свой родной город Сент-Китс в 1995 году, чтобы открыть тренажерный зал после ухода на пенсию.
Несмотря на такое признание в спорте, на любовном фронте у него были серьезные проблемы, однако в 1997 году его осудили за убийство жены и тещи.
Он был приговорен к пожизненному заключению. В камере у него будет много времени для раздумий.
Эрнестин Шеперд
Кто сказал, что нужно быть молодым, чтобы стать культуристом? Большинство 80-летних бабушек проводят свои будни за просмотром телевизоров и вязанием свитеров, но Эрнестин Шеперд предпочитает проводить время в спортзале.
В прошлом году ей исполнился 81 год, но она все еще работает личным тренером, фитнес-моделью и конкурентоспособным культуристом. Что добавить, дабы повысить дополнительный уровень безумия в ее истории? Она даже не тренировалась, пока ей не исполнилось 56 лет, и женщина не стала конкурировать в качестве культуриста, пока ей не исполнился 71 год.
Шеперд просыпается в 4 часа утра, чтобы пробежать кросс (16 км) перед основной тренировкой.
Салли МакНейл
Хотя женщина стала известной благодаря своему телу, факты об убийстве ее мужа придали ей дурную славу.
Бывший морпех, Салли МакНейл была известна своими агрессивными выходками. Когда-то ее арестовали за то, что она ударила ногой вышибалу, у нее было много драк с мужем Рэем МакНейлом, который также был культуристом.
Они оба выиграли соревнования по бодибилдингу и смогли заработать довольно кругленькую сумму. У них было что-то вроде бурных отношений, и они часто ссорились.
Никто не знает, что произошло в День святого Валентина в 1995 году, но закончилось это все тем, что Рэй МакНейл лежал мертвым на полу, а Салли арестовали как убийцу. На то время они оба принимали стероиды, и возможно, это и повлияло на их поведение.
Хотя она пыталась доказать, что это была исключительно самооборона, увы, присяжные признали Салли виновной и осудили в 1996 году.
Мустафа Исмаил
У Мустафы бицепсы намного больше, чем талия у большинства мужчин.
Исмаил вошел в Книгу рекордов Гиннеса как мужчина с самыми большими бицепсами в мире. Египетский бодибилдер, который также принимает препараты для увеличения мышечной массы, не популярен в спортивной среде, но он не стесняется задаваться своими массивными руками.
В дополнение к двум тренировкам в день Исмаил якобы съедает за сутки цыпленка весом 1 кг, 500 грамм стейка или рыбы и выпивает около трех литров протеиновых коктейлей.
Диета, тренировки и препараты помогли Исмаилу достичь желаемых результатов, и ему совсем не важно, что у него нет поклонников в сообществе бодибилдинга.
Джонни О. Джексон
Джонни О. Джексон знает, как работать над своим телом, он признан самым сильным бодибилдером в мире.
Весит этот силач 103 кг, в то время как 10 кг веса приходится только на его руки, при этом размер его талии — 82 см, а грудной клетки — 145 см. Безусловно, торс — это его самая заметная часть тела.
Когда он участвовал в конкурсе «Мистер Олимпия» в 2009 году, ему удалось сделать жим лежа 272 кг. В 2012 году, когда ему было 40 лет, ему удалось поднять вес 378 кг. Это стало его рекордом.
Самое главное, по его мнению, упражнение, которое он постоянно выполняет в тренажерном зале, — это становая тяга. Он ест около семи или восьми раз в день, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, дабы выдержать все нагрузки в тренажерном зале.
Джей Катлер
Еще один бодибилдер, который посвятил всю свою жизнь спорту.
Джей Катлер начал заниматься с 18 лет, его целью было стать самым большим культуристом в мире. Он выиграл титул «Мистер Олимпия» четыре раза: в 2006, 2007, 2009 и 2010 гг., а также стал победителем на многих других соревнованиях.
В 2001 году, на конкурсе «Мистер Олимпия», он занял второе место, но судьи попытались лишить его титула, когда узнали, что он принимал диуретики. Он подал иск в суд и выиграл это дело.
Несмотря на то что Катлер ушел из спорта, у него есть свой бизнес под названием Cutler Nutrition. Это добавки для хадкорных спортивных достижений. Он также выпустил девять DVD-дисков, чтобы помочь своим поклонникам понять, как правильно тренироваться и достичь высот.
Дориан Йейтс
Вы не можете говорить о бодибилдинге, не упоминая имени Дориана Йейтса.
Это шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия». Этот английский спортсмен — поклонник высокоинтенсивной интервальной тренировки, в ходе которой чередуются короткие интенсивные упражнения с менее интенсивными.
К сожалению, такие травмы, как разрыв бицепса и трицепса, заставили его уйти на покой раньше времени, но теперь у него свой собственный спортзал в Великобритании, где он обучает всех желающих исключительно по своей методике. Он также выпустил книги и видеоролики, в которых рассказывает о своем тернистом пути в мире бодибилдера.
Арнольд Шварценеггер
Бывший губернатор по-прежнему остается одним из самых известных культуристов в мире.
Когда Шварценеггер впервые приехал в Америку из Австрии в 1968 году, в его планах было стать самым сильным культуристом в мире.
Даже когда он только начинал, то всегда считал, что от каждой тренировки нужно брать по максимуму. Всякий раз, когда он бывал в спортзале, старался сосредоточить свои мысли исключительно на главной цели — стать самым большим бодибилдером в мире.
Несмотря на то что Шварценеггер в свое время ушел из спорта, благодаря своим книгам и статьям он занял почетное место в мире бодибилдеров.
Всем известный и давно признанный факт, что на соревнованиях «Мистер Олимпия» обычно одерживают победу спортсмены-бодибилдеры, имеющие рост не больше 180 см. Так сказать, негласный закон в том, что, несмотря на участие в соревнованиях рослых спортсменов (выше 180 см.), награждают «низкорослых» бодибилдеров. Исключение из правил — высокий , рост которого составляет 188 см., который все-таки завоевал победу на соревнованиях «Мистер Олимпия». Причина данного феномена неизвестна и безосновательна. Многие болельщики знакомы с настоящими атлетами бодибилдинга, имеющими непревзойденный рост. Вот несколько спортсменов, имеющих рост выше 180см.
Настоящий великан бодибилдинга предстает перед зрителем ростом в 204 см. и весом 160 килограмм. Объем его бицепсов составляет 66см. в обхвате. Его уникальные физические характеристики делают его популярным среди известных культуристов. Рекорд, достигнутый им на соревнованиях, равен пятому месту, что для него является удачным результатом. В данный момент Ноэх редко принимает участие даже в показательных выступлениях.
2. Ральф Мюллер (Ralf Moeller)
Являясь немцем по происхождению, Ральф обладает ростом 197 см. и весом 129 кг. Известен тем, что после карьеры бодибилдера пошел по стопам великого Арни и даже снялся позже в сериале Конан-Варвар. На его счету несколько великолепных боевиков – это такие фильмы как «Универсальный солдат», «Сага о викингах», «Бетмен и Робин», «Турист», «Гладиатор», «Царь скорпионов» и др. Бывший культурист нашел свое признание в участиях в съемках кинокартин и ничуть об этом не жалеет.
3. Лу Ферриньо (Lou Ferrigno)
Спортсмен ростом 197 см. и весом 132 кг. Самый удивительный факт в том, что обычно рослых мальчиков видно еще в детстве, а Лу совсем не отличался завидным высоким ростом, скорее наоборот, был худым и невысоким парнем, совершенно не производя впечатления будущего бодибилдера. Необычайное стремление мальчика обрести красивое спортивное тело привело все же его к тому, что вскоре многие стали обращать внимание, что Лу подтянулся и окреп. Несмотря на увещевания тренера, что он не справится и у него ничего не выйдет, мальчик продолжал тренировки уже у себя дома, в тайне от всех и вскоре никто не мог узнать Лу. Таким образом, спортсмен единожды вышел на второе место соревнований «Мистер Олимпия», что существенно повысило его популярность среди культуристов.
4. Грег Ковач (Greg Kovacs)
Потомок «викинга-исполина» дедушки и такого же рослого великана отца, славящихся на всю округу своей мощью и ростом, Грег поистине является гигантом-культуристом при росте в 191 см. его вес составляет 183кг. Спортсмен и не думает останавливаться на своем весе и в будущем желает увеличить свою массу до 200 кг.
Статья посвящена, конечно, самым выдающимся высоким культуристам, которые знамениты благодаря своим физическим данным. Возможно о многих «больших» парнях мы не упомянули, но факт остается фактом – на земле живет большое количество людей с примерными характеристиками, перечисленными ранее. 4 спортсмена, описанные в этой статье являются наиболее успешными и признанными в мире культуристами. Благодаря занятиям бодибилдингом наши спортсмены ворвались и в мир кинематографа и в мир шоу-бизнеса.
Начнем с самого свеженького героя — Дэвида Лоуренса (кличка «Сид»). Спортивную карьеру он начал в далеком 1988 в качестве игрока в крикет. Но в 1992 заработал жуткую травму колена, после чего Сиду пришлось вообще уйти из спорта.
Смотри, как это произошло:
Спустя 22 года Дэвид понял, что так дальше не может продолжаться. Поэтому он решил обратно вернуться в большой спорт. А теперь самое интересное: звезда появилась не на игровом поле крикета, а на соревновании британских бодибилдеров. Мало того, 50-летний Лоуренс умудрился даже победить (в категории «за 40»). Браво, Сид, браво:
Пользуясь случаем, расскажем тебе еще о силачах, на тела которых уповает все человечество.
10 место — Фил Хит, кличка «Дарование»Стартуем с чемпиона, который с 2011 и по сей день занимает первые места на конкурсах «Мистер Олимпия» и «Шеру Классик». При росте 175 см Фил весит 114 кг (в межсезонье — до 125 кг), и может похвастаться следующим:
- объем шеи — 47 см;
- объем талии — 73 см;
- объем бицепса — 56 см;
- объем бедра — 82 см;
- объем голени — 51 см.
Спортивную карьеру Фил (родился в 1979 году в Сиэтле) начал как баскетболист — успехи в этом виде спорта позволили ему получить стипендию и закончить Денверский Университет. Но небольшой рост поставил крест на профессиональной карьере Фила. Парень не растерялся и решил податься в бодибилдинг.
В 2003 году он победил на своем первом турнире в Северном Колорадо, где и познакомился с Джеем Картером, культуристом, оказавшим неоценимую помощь в Филу в дальнейшем развитии. В настоящий момент Фил Хит удерживает свое лидерство на Олимпе бодибилдинга. А еще он молод (34 года). Поэтому ждать от него можно всего (надеемся, только хорошего).
Источник: rewalls.com
9 место — Ли ХейниРодился в 1959 году в Калифорнии. Мир бодибилдинга знает его за то, что впервые за всю историю культуризма 8 лет подряд удерживал самый престижный титул — «Мистер Олимпия».
*к слову: до этого рекорд принадлежал Арнольду Шварценеггеру, поднимавшемуся на ступеньку победителя 7 раз
- Рост — 180 см;
- соревновательный вес — 112 кг;
- вес в межсезонье — 118 кг;
- объем бицепса — 52 см.
Можешь быть уверен: 80-е в бодибилдинге были эпохой Хейни. Ни один другой культурист в те времена не мог составить ему достойную конкуренцию. Интересный факт: Ли за всю спортивную карьеру не разу не травмировался. В чем секрет? Он признался:
«Никогда не качаюсь на пределе возможностей».
Сегодня Ли уже 54. Карьеру, понятное дело, он закончил. Но страсть к тяжелой атлетике не угасла. Поэтому Хейни занимается тренерской работой. Имея диплом детского психолога, он уделяет много внимания трудным подросткам на собственной, специально построенной турбазе, ведет спортивно-просветительскую передачу на радио, верит в Бога и обожает свою жену, с которой подружился еще будучи 6-летним мальчишкой.
Источник: ohmymag.com
8 место — Ронни Колеман, самый сильный полицейский АмерикиРонни — коренной американец из Луизианы. Родился в 1964 году, играл в американский футбол, окончил сначала Университет по специальности «финансы и бухгалтерия», а затем — настоящую Полицейскую Академию. Большую часть жизни Колеман посвятил поддержанию порядка на улицах Арлингтона, где шокировал местных злодеев своими:
- ростом — 180 см;
- весом — 138/149 кг;
- объемами бицепсов — 61 см;
- объемом грудной клетки — 148 см;
- объемом талии — 87 см;
- объемом бедра — 87 см.
В бодибилдинг культурист заглянул ради того, чтобы подать всем пример. Мол, настоящий коп должен выглядеть именно так. А на первые свои соревнования попал благодаря просьбам владельца тренажерного зала.
В 1988 Хейни победил на конкурсе «Мистер Олимпия». Забава его так увлекла, что на «золотой» ступеньке культурист простоял еще 8 лет (да, умудрился повторить рекорд Ли Хейни). Забавно то, что Ронни к бодибилдингу всегда относился как хобби. Говорит:
«Спорт — это хорошо, на кормит меня служба в полиции».
Источник: infocium.com
7 место — Франко Коломбо, актер, боксер, врач и писательИтальянец Франко (родился в 1941 году на Сардинии) в мир бодибилдинга попал из-за бокса и случайного знакомства с Арнольдом Шварценеггером. На фоне голливудской звезды Франко, конечно, смотрелся скромнее:
- рост — 166 см;
- соревновательный вес — 84 кг;
- объем бицепса — 47 см;
- объем грудной клетки — 134 см;
- объем голени — 44 см.
Хоть он и не такой большой, зато несколько раз побеждал в специальных «легких» категориях, и дважды (в 1976 и в 1981) признавался абсолютным «Мистером Олимпия». Еще бы: приседать с весом 297 кг, в жиме лежа брать 238 кг, а в становой тяге 341 кг — сможет далеко не каждый.
Особое уважение коллег по цеху Коломбо заслужил тем, что после тяжелейшей травмы колена и долгого перерыва в соревновательной деятельности смог не только вернуться в бодибилдинг, но и опять стать «Мистером Олимпия» (в 1981). Все благодаря знаниям медицины и собственной программе, которую Франко для себя и разработал.
Источник: jaja.club
6 место — Дориян Ятс, культурист с «темным прошлым»Родился в Бирмингеме в 1962 году. В юности был скинхедом, часто устраивал уличные драки, состоял на учете в полиции, и даже полгода провел в исправительном учреждении. Сидя там, Ятс понял:
«Нужно что-то менять в этой жизни».
И пошел в тренажерку.
- Рост — 178 см;
- соревновательный вес — 121 кг;
- вес в межсезонье — 131 кг;
- объем бицепса — 54 см;
- объем грудной клетки — 148 см;
- объем талии — 86 см;
- объем бедра — 81 см;
- объем голени — 56 см.
В 24 года стал лучшим на Чемпионате Британии, и приобрел собственный тренажерный зал. Во время первого участия в «Мистере Олимпия» Дориан стал вторым (уступил Ли Хейни, хотя на следующий год лидера таки потеснил с пьедестала).
В 1997 году, за три недели до очередного «Мистер Олимпия», Дориан разорвал двухглавую мышцу плеча. С неистовой болью он в шестой раз выигрывает конкурс, после чего отправляется на скамью культуристов, для которых большой спорт закрыт навсегда.
Источник: muskelaufbau1.de
5 место — Джей Катлер, мистер «Оптимизм»Родился в Массачусетсе в 1973 году, в семье строительного бизнесмена. Так что с раннего детства он привык к физическому труду. Занимался спортом, учился, работал. А потом решил пойти в тренажерку. Что из этого получилось:
- рост — 176 см;
- соревновательный вес — 121 см;
- вес в межсезонье — 141 см;
- объем шеи — 50 см;
- объем бицепса — 57 см;
- объем талии — 86 см;
- объем бедра — 79 см;
- объем голени — 51 см.
Старт в спортивной карьере был вялым — 11 место на Ночи чемпионов в 1998 году. Через год — 4 место на «Арнольд Классик», и только 14 место на «Мистер Олимпия». А потом Джею надоело проигрывать. Он взялся за присед со штангой в 320 кг, и за 250-килограммовый жим в положении лежа. Становая тяга — тоже не промах: 305 кг.
Итог — 2006 году Катлер таки добился своего и стал первым на «Мистере Олимпия». Сегодня на его счету 4 победы в этом же конкурсе. Кроме того, Джей имеет в своей копилке еще 11 золотых медалей.
Источник: viagialla.ch
4 место — Стив Ривз, Геркулес из Монтаны- Рост — 185 см;
- соревновательный вес — 95 кг;
- объем грудной клетки — 132 см;
- объем талии — 73 см;
- объем бедра — 66 см.
Главный Секрет Набора Массы | Или Синдром Обезьяны
Что важнее, мышечная масса или силовые показатели?
Надеюсь, дорогие читатели, я смог привлечь ваше внимание заголовком моей статьи. Возможно, её можно было бы назвать как-то по-другому, безо всяких там секретов, тайн и интриг. Но это как раз тот случай, когда простая истина, которой я собираюсь с вами поделиться, попадает в категорию секретов на 100%. Эту тайну бодибилдинга знают все опытные спортсмены, но вслух говорят об этом редко. Про «химию», пожалуйста. Про это, ни-ни, нельзя, засмеют и тапками закидают. Но я считаю, что пришло время приоткрыть завесу и вытащить на свет божий простую и понятную формулу набора мышечной массы. Встречайте…
Вступление
Когда я знакомлюсь с новыми людьми, они (заметив немного необычные очертания моей 120-килограммовой фигуры), спрашивают: в тренажерный зал ходишь? А самые продвинутые ещё и добавляют: а жмёшь скоко? Поначалу я откровенно врал, говорил, что жму 150, 170, кто проверит? Но потом стал отвечать честно: рекорды по жиму штанги я не устанавливаю, я же не штангист. Но говоря такие простые вещи, замечал в глазах слушателя совершенное непонимание, дескать, в зал мужик ходит, а штангу на раз не жмёт. Зачем тогда ходить?
Действительно, зачем ходить в тренажерный зал, если не за силой, а значит и за массой. Ведь любой новичок знает абсолютную аксиому, что набор мышечной массы происходит на фоне увеличения силовых показателей, поскольку становясь сильнее, мускулы увеличиваются в размере. Логично? Да, действительно, не подкопаешься. Но если так, то наибольшими мышечными объёмами тогда должны обладать самые сильные представители нашего железного братства – тяжелоатлеты и пауэрлифтеры. Но посмотрите на фото этого мужика.
Илья Кокорев | Легенда пауэрлифтинга
Ну и что, скажете вы, обычный мужик в классной футболке и татуировках, таких на улице полно. Согласен, не Арнольд, не Фил Хит и даже не Симеон Панда. Но мужик этот очень необычный. Я искренне его уважаю и преклоняюсь перед его железным харктером. Его зовут Илья Кокорев, родом он из Ярославля. Кроме того, что Илья очень успешный бизнесмен, он ещё и один из лучших пауэрлифтеров России, Чемпион с большой буквы.
Список его рекордов занимает целый лист, но я скажу лишь об одном: при своём весе в 75 кило, он жмёт штангу в 237,5 кг. Не хило, правда? Особенно если вспомнить, что Арнольд, чья грудь была и остаётся эталоном в бодибилдинге, при собственном весе в 115 кило, жал 220 кг. Хочу еще добавить, что рекорд Ильи официально зафиксирован, а результат Шварценеггера лишь цифра из интернета. И вот тут-то я хочу вам задать простую задачку на сообразительность: один мальчик (Илья) жмёт штангу весом 237,5 кг, а другой мальчик (Арнольд) жмёт всего 220 кг.
Внимание, вопрос: почему грудь мальчика Арнольда имеет фантастическую массу и великолепную форму, а грудь мальчика Ильи (без обид), нужно ещё и попробовать отыскать?
Когда я попытался найти ответ на эту простую задачку, у меня наступил вынос мозга, поскольку её решение было очевидным и одновременно противоречило всем канонам силового тренинга, в которые я свято верил. Но ответ этой задачки очень прост: рост силовых показателей не есть гарантия набора мышечной массы, и наоборот.
Подтверждений моей теории можно отыскать тысячи, стоит просто внимательно посмотреть по сторонам в любом тренажерном зале. И окажется, что наибольшие веса тягают отнюдь не самые накачанные ребята. Причём, чем выше рост у человека и длиннее его конечности, тем скромнее у него силовые показатели.
Но почему же в любом зале так много новичков, страстно желающих узнать, выведать, вырвать ответы на вопрос: как повысить результат в жиме лёжа/приседаниях/становой тяге? Почему стоит открыть любую книгу по бодибилдингу, и ее главной идеей будет обязательный рост силы?
А все очень просто — любой железный спорт, будь то бодибилдинг, фитнес или кросс-фит, ведут свою родословную от тяжёлой атлетики. Именно из этого великого спорта в современные тренажерные залы перекочевали не только базовые упражнения со штангой, но и все древние стереотипы о наборе массы. Но стоит присмотреться к ним поближе, и наружу выходит совсем другая реальность.
Рост силы не всегда сопровождается ростом мышечной массы
Я назвал свою статью «Синдром обезьяны» с намёком на известный анекдот, где обезьяна долго не могла решить: так умная она или все же красивая? Что для вас важнее, лепить гармоничное, накачанное тело или тратить драгоценное время, пытаться изо всех сил больше пожать/присесть/потянуть? Я понимаю, что у каждого из нас своё видение занятий в тренажёрном зале и это прекрасно.
Однако нужно понимать, что работать сразу над увеличением силовых показателей и ростом мышечной массы не получиться. Ибо, если заниматься двумя делами одновременно, они становятся половинками того, чего могли бы быть. Ведь это только на первый взгляд кажется, что эти два процесса идут рука об руку. На самом деле, они сильно отличаются друг от друга по множеству факторов:
- В любых силовых дисциплинах (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг), объем мышц, их форма и пропорции никого не волнуют. Скорее наоборот, мышечная масса является побочным эффектом, причём не всегда желанным. А все дело в том, что на соревнованиях побеждает атлет, который не только показывает максимальный силовой результат, но и весит меньше конкурента. То есть окажется не только самым сильным в своей весовой категории, но при этом и самым лёгким.
Можно быть сильным, но не иметь больших мышечных объемов. Силовые показатели гарантируют не размер мышц, а сила и выносливость связок, сухожилий и суставов.
- Согласно правилам тренинга, разработанным дедушкой Вейдером, в подходе было принято выполнять 10 повторений. И все от мала до велика делали именно такое количество работы. Но сейчас никого не удивляют огромные амбалы, выполняющие по 15–20 повторений. Ли Прист когда-то на спор пожал ногами в тренажёре 1000 раз подряд. И можете себе представить, ноги, которые не росли от тяжёлых приседов, выросли от жима со смешным весом. В этом состоит главное отличие тренировки для набора массы от тренинга для развития силы. Пауэрлифтеры выполняют в упражнениях всего 5–6 повторений и для роста силовых показателей этого вполне достаточно, но вот набор массы при этом почти не происходит. А желающие набрать мышечную массу делают в упражнениях по 10–20 повторений. Мышцы растут, но силовые показатели почти не увеличиваются.
Главным стимулом гипертрофии мышечных волокон и увеличением их размеров и количества, является время, проведённое ними под нагрузкой
- Безусловно, установление силовых рекордов в жиме/приседе/тяге очень сильно повышает собственную самооценку. Побеждая холодное, равнодушное железо, мы каждый раз опровергаем закон гравитации, становясь сильнее и выше в собственных глазах. Однако нужно отдавать себе отчёт, что при выполнении движения с максимальным весом в разовом усилии, нагрузка на все тело становится просто запредельно стрессовой. И поэтому травмы являются обязательной обратной стороной такого стресса. Есть простая истина — чем известнее атлет, тем толще у него медицинская книжка. Хороший тому пример, именитый бодибилдер Дориан Ятс. Помимо своих шести побед на Олимпии он славится обилием травм. Будучи любителем силового тренинга, он умудрился порвать бицепс, квадрицепс и трицепс.
Установление силовых рекордов — это реально круто, но так же и реально травмоопасно.
- Бодибилдинг называют спортом одиночек. И мне это нравится. Я могу прийти в тренажерный зал, улыбнуться девочке-администратору, полноценно отпахать на тренировке и покинуть спортклуб, не произнеся за все время ни единого слова. Но при работе с большими весами так не выйдет — это командная игра. Без надёжного партнёра, который прекрасно знает как подснять, где поддержать и куда смотреть, сражение с большим весом может закончиться серьёзной травмой. Нет, конечно, идя на рекорд, можно попросить подстраховать любого посетителя тренажерного зала. Но вы уверены, что в самый ответственный момент у него не зазвонит смартфон, и, опустив штангу на грудь, вы не останетесь с ней один на один?
Если хотите устанавливать новые силовые рекорды, делайте это в присутствии опытных спортсменов.
Продолжение читайте Тут
Об авторе: Меня зовут Станислав Михайловский. Я автор этого блога, персональный тренер по бодибилдингу, диетолог, специалист по спортивному питанию, писатель. Мне 46 лет, из них почти 30, занимаюсь силовым тренингом.
Разрабатываю индивидуальные тренировочные программы для набора массы и похудения, составляю рационы, консультирую по выбору и использованию спортивных добавок. Специализация – бодибилдинг после 40.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Читайте также:
Хельмут Штребль (Helmut Strebl) — биография и фото сухого культуриста
Хельмут Штребль — австрийский бодибилдер и фитнес-модели. Двадцатилетняя карьера модели и атлета принесла Хельмуту пятикратное чемпионство в World Miami Pro и European Champion. В интернете атлета нередко называют «человек-рельеф». Превосходная атлетическая фигура с рельефно прорисовывающимися мышцами и идеальными пропорциями делают Штребеля эталоном фитнес-модели.
Общие данные
» Полное имя: Хельмут Штребль (Helmut Strebl)
» Дата рождения: 1969
» Место рождения: Австрия
Антропометрические данные
» Параметры роста: 190 см
» Масса тела: 88-93 кг
Спортивные достижения
» Чемпион в номинации по бодибилдингу на Miami Pro 2014
» Победитель в категории Natural Bodybuilding на Маями Про 2013, 2012
» Многократный чемпион в категории «Фитнес Модель старше 40», Natural Muscle Model и Muscle Model класс B
» 2008-2011 гг. Чемпион Европы по естественному бодибилдингу на конкурсе FAME
» Победитель Grabuend Classic в номинации «Новичок бодибилдинга» 2002
» Мистер Фитнес 1998
» Победитель чемпионатов по велоспорту на горных трассах 1995
» Дважды чемпион на конкурсе военных навыков от ООН 1995 год
Биография Хельмут Штребль
Хельмут всерьез задумался о своей физической подготовке в возрасте 12 лет. Подросток был худощавым и хилым, что делало его мишенью насмешек и добычей для задир и хулиганов. Сперва Хельмут работал с весами, чтобы нарастить массу и суметь защитить себя. Своеобразная конкуренция с одноклассниками привела к тому, что Штребель решил попробовать себя в качестве фитнес-модели.
Первым фитнес-снарядом для Хельмута стала пара бутылок из-под моющего средства, наполненных водой. Самодельные гантели весили пять килограмм. В 16 лет парень наконец-то присоединился к местному спортзалу.
Хельмут не только профессиональный атлет но и дипломированный Национальной Академией Спортивной Медицины персональный инструктор. Бодибилдер также окончил курсы спортивного массажа и имеет сертификат тренера по плаванью. У Штребеля есть диплом в диетологии и спортивной биологии. Атлет нередко вступает с мотивационными речами.
Тренировки
Гельмут Штребль тренируется 5-6 раз в неделю. Каждый день посвящен конкретной группе мышц. Количество сетов составляет 4-6, а повторов – 10-30 в зависимости от тяжести упражнения. Единственный выходной день – суббота. Хельмут занимается в режиме суперсета. В специальном блокноте атлет отмечает в какой день какую группу мышц прокачивал.
Программа тренировок
Спина
1. Базовое упражнение «Становая тяга»: 5 x 12
2. Тяга блока широким хватом: 4 x 12
3. Тяга штанги в наклоне: 4 x 12
4. Подтягивания на перекладине: 3 x 12
5. Тяга нижнего блока: 4 х 12
6. Подтягивания: 1 x до полного отказа
Грудные мышцы
1. Разведение гантелей в наклоне: 4 х 12
2. Наклонный жим (на верхнюю часть грудных): 5 x 12
3. Бабочка: 4 х 12
4. Базовое упражнение «Жим штанги лежа»: 5 x 12
5. Сведение рук в кроссовере: 3 x 12
6. Жим в обратном наклоне (на нижнюю часть грудных): 4 х 12
7. Отжимания от пола: 1 x до полного отказа.
Мышцы ног
1. Жим ногами: 5 x 12
2. Разгибание ног в тренажере сидя (прорабатываются квадрицепсы): 5 x 12
3. Сгибание ног в тренажере лежа (прорабатываются бицепсы бедер): 5 x 12
4. Икры «осликом»: 6 x 12
5. Базовое упражнение «приседания со штангой»: 4 х 12
6. Выпады: 1 x до полного отказа.
Руки
1. Сгибание рук в Скотте: 4 х 12
2. Французский жим с прямым либо изогнутым грифом: 5 x 12
3. Молотки: 4 х 12
4. Разгибание рук на верхнем блоке (прорабатывает все три головки трицепса): 5 х 12
5. Сгибание рук со штангой (прямой либо изогнутый гриф): 3 х 12
6. Разгибание рук с гантелью из-за головы: 3 х 12
Мышцы пресса
1. Скручивания с рукоятью косичка в тренажере «кросовер» 4 х 12
2. Подъем туловища на фитболе: 4 х 12
3. Подъем прямых ног: 4 х 12
4. Повороты корпусом с медболом в руках: 4 х 12
5. Подъем туловища с касанием пальцев ног лежа: 4 х 12
6. На турнике подъем ног: 1 x до полного отказа.
Тренировка дельтовидных мышц (плечи)
1. Жим гантелей сидя (передний пучок): 5 х 12
2. Разведение в стороны (средний пучок): 5 х 12
3. Подъём гантелей перед собой (можно использовать блин от штанги): 3 х 12
4. Пожимание плечами (шраги): 4 х 12
5. Армейский жим: 4 х 12
6. Жим Арнольда стоя: 3 х 12
Принципы питания
Фитнес-атлет Хельмут Штребль перекусывает шесть-семь раз в сутки. Белок обязательно добавляется в каждый прием пищи. Чаще всего это омлет из куриных белков, белая рыба и диетические сорта мяса (индейка, курица, кролик и говядина). Для пополнения углеводов Штребель употребляет картофель и коричневый рис. Вечером удельный вес углеводов снижается.
За четыре недели до начала соревнований, Хельмут постепенно увеличивает процент углеводов в рационе. За четыре дня Штребель доводит количество нутриентов со 100 до 400 г в сутки, а потом начинает цикл заново. Чтобы уменьшить процент телесного жира до 4, углеводы сокращаются, но повышается содержание жиров.
Пример суточного меню
» Завтрак: омлет из 6-8 яичных белков и одного желтка, птица, большая порция кофе, 3 бублика с джемом
» Перекус: 50 г протеина, 80 г углеводов
» Обед: пропаренный рис и индейка
» Перекус: рис и вареная куриная грудка
» Ужин: рис и белое мясо
» Перекус: омлет из десятка яичных белков и 4 тоста
Фото Хельмут Штребль
Видео с Хельмут Штребль
Планы на будущее, интересные факты
Мотивацией для Хельмута служит тот факт, что его тело и достижения служат как наглядный пример того, чего можно достичь упортсовом и изматывающим трудом. «Моя жизнь — это мое сообщение», так описывает свою жизнь сам атлет.
Благодаря интенсивным тренировкам, процент жира в теле Хельмута не превышает 3-4%.
На Instagram атлета подписано более 100 тыс. фанатов. На Youtube Штребль ведет свой канал, где можно ознакомиться с тренировками самого Хельмута.
В течение своей карьеры бодибилдера не раз подозревали и обвиняли в употреблении стероидов. Однако, на MiamiPro 2012 и 2014 гг. Хельмут победил в номинации Natural Bodybuilding и Natural Muscle Model.
В 1996 году Хельмут победил в конкурсе «Мистер Австрия», стал Вице-Мистером Европы и занял 11-е место в борьбе за звание «Мистер Мира».
Меган Маркл решила вернуть принцу Гарри воинские звания необычным способом
«Эта сцена очень трогательная. Их семейная жизнь снова начинается».
Legion Media Меган Маркл и принц ГарриЕще в 2019 году 39-летняя Меган Маркл впервые заявила, что хочет выпустить книгу с рассказами, которые не будут связаны с историями королевской семьи. И теперь герцогиня исполнила свое желание. Совсем скоро в продаже появится детское произведение ее авторства – The Bench («Скамейка» – прим. ред.).
Все иллюстрации к книге делал калифорнийский художник Кристиан Робинсон. А одна из картинок посвящена рыжеволосому солдату, который вернулся с войны и на пороге дома держит на руках сына, а плачущая жена смотрит на них из окна. Это изображение – отсылка к отношениям Меган с принцем Гарри и их сыном Арчи. Ни для кого не секрет, что 36-летний герцог больше десяти лет служил в армии Великобритании и участвовал в военных операциях в Афганистане в составе кавалерийского полка Blues and Royals. После «Мегзита» Гарри потерял все награды и звания. Это стало для него большим ударом.
В беседе с порталом The Sun королевский биограф Фил Дампир сказал: «Иллюстрация рыжеволосого солдата (очевидно, вы знаете, кто это), обнимающего своего маленького сына, показывает его возвращение домой после долгих лет войны. Эта сцена очень трогательная. Жена в слезах смотрит в окно. Их семейная жизнь снова начинается».
И продолжил: «Этот сценарий знаком многим семьям, где есть военные. Конечно, когда Гарри служил в Афганистане у него не было семьи. Тут Меган, скорее, пытается показать, как много армия значила для ее мужа, и как он расстроен потерей своих военных званий».
По словам Дампьера, пара таким способом пытается еще раз выразить свое недовольство по поводу санкций в их сторону после «Мегзита». «Но королева решила, что Гарри не может быть наполовину в королевской семье, а наполовину вне ее. Поэтому у него отняли почетные звания, включая звание генерал-капитана Королевской морской пехоты», – поясняет Фил.
Для герцога Сассекского, который сначала ставил на карту свою жизнь, а потом основал «Игры непокоренных» для бывших военных, потеря титулов стала самой непростой частью «Мегзита».
Документальный фильм фил хит
‘Путь к Олимпии’ Фил Хит RUS дубляж канала GoB
«And Still» (2014, в гл.роли Фил Хит) (RUS) (дубляж канала GoB)
Всегда хотел узнать: что значит быть Чемпионом? Фил Хит
Phil Heath OPERATION SANDOW Фил Хит Операция Сандов RG paravozik RUS 720
ФСТ 7 Полный фильм! ДЖЕЙ КАТЛЕР ФИЛ ХИТ!!! RUS
док фильм про Мышцы!
National Geographic: Я сбежал из секты HD документальные фильмы религия документальные фил
Поколение железа 2. Мотивация от Витаспорт.
Фильм о бодибилдинге 1988 год Рич Гаспари, Ли Хейни и другие с золотой ери «Битва за золото»
ФИЛ ХИТ. НАЧАЛО («МОЙ ПУТЬ К ОЛИМПИИ 2011»)
Также смотрите:
- Фабрегас документальныи фильм
- Добрынин в документальный фильм
- Документальный фильмы пор ссср
- Документальный фильм костюмы радиационной защиты
- Документальное кино про кашалотов
- Какие документальные фильмы мистика вы знаете
- Французский документальный фильм о шахтерах донбасса
- Документальный фильм эдита пьеха русский акцент
- Документальный фильм о венеции смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
- Смотреть фильмы онлайн бесплатно документальные размножение слонов
- Смотреть бесплатно документальные фильмы о степях казахстана
- Документальные фильмы онлайн смотреть бесплатно про титаник
- Документальное кино онлайн люфтваффе
- Теория всего документальный фильм смотреть онлайн
- Документальные фильмы universal
Фил Хит показывает невероятные прессы, делится эпическими фотографиями до и после
Фил Хит показывает эпическое фото до и после, а также его значительно улучшенный пресс.
Фил Хит — человек, который постоянно стремится к величию. Будь то баскетболист из колледжа или мистер Олимпия, Хит всегда стремился стать лучше. Когда люди критиковали его фигуру, бывший чемпион Олимпии не просто игнорировал критику. Фактически, он принял эту критику и с тех пор обнаружил, что пресс значительно улучшился.Когда он поделился фотографиями себя до и после, становится совершенно ясно, что Фил Хит — это человек, который пытается быть самой лучшей версией себя в любой данный момент.
На снимке в Instagram Story Шури Кремоны вы можете увидеть, как Фил Хит демонстрирует четко очерченный пресс. Понятно, что семикратный чемпион по-прежнему в отличной форме и не планирует в ближайшее время падать.
Фил Хит также поделился своей старой фотографией до и после.Перед тем, как он открыл для себя бодибилдинг, был продемонстрирован телосложение семикратного чемпиона Олимпии. На следующей картинке показано, как Хит выиграл свой первый титул Олимпии и как все изменилось.
Вот что Хит сказал в подписи к своему сообщению.
Левое фото:
Возраст 18 лет.
Местоположение — Королевский Дом в Сиэтле, штат Вашингтон.
Дата: март 1998 г.
Событие: Чемпионат штата HS
Вес 155 фунтов
Рис справа.
Возраст: 32
Место: Орлеан Арена, Лас-Вегас, Невада
Дата: сентябрь 2012
Событие: Мистер Олимпия
Вес: 236 фунтовЭти два изображения имеют много смысла.На первой картинке изображен ребенок, полный амбиций, желаний и страсти! Он был тем парнем, который мог поразить открытую тройку, но так любил защиту, что принял удар, из-за которого ему наложили 5 швов на правый глаз в последние минуты игры. Он вернулся после того, как поменял майки из-за хлынувшей крови, выполнил штрафной и отбил ключевой удар, чтобы помочь победить. Итоговый результат, Ренье Бич 44 и средняя школа ОЛИМПИИ 40!
На фото справа был человек, который только что снял свой первый документальный фильм, чертовски нервничающий, когда он впервые защищал свой титул.Он был полон энергии, но при этом испытывал сильное беспокойство из-за того, что раньше не занимал позицию чемпиона. Ему удалось использовать упорство, страсть и агрессивность, проявленные на площадке для игры в мяч, в виде спорта, который на самом деле не понимал, но знал, что он на своем идеальном месте. Рев толпы всегда делал его счастливым, но только до тех пор, пока он не примирился с самим собой, он принял свою роль чемпиона. Он выиграл это шоу, что придало ему больше уверенности, но при этом смирения, зная, что он соревновался с некоторыми из самых талантливых людей на земле, которые выложились на полную.
Две картинки, два разных мира. Мальчик слева создал мужчину справа. У них обоих одна и та же ДНК, и они всегда хотят работать на максимально высоком уровне.
Я горжусь именно этим #fbf, потому что теперь после всех этих лет я могу оценить, кто эти два человека. Размышляя о своих путешествиях, наполненных множеством взлетов и падений, но также празднуя их триумфальные моменты. Я надеюсь, что вы все сможете поразмышлять о своем путешествии и отпраздновать даже самые маленькие победы, поскольку они могут дать вам отличную поддержку при преодолении новых уровней невзгод.Препятствия дают вам возможность исследовать новую версию себя, человека, полного упорства и признательности за жизнь. Наслаждайся своими выходными.
Всем любви!
Он демонстрирует, как вы никогда не можете точно сказать, куда пойдет ваша жизнь. Фил Хит прошел путь от баскетболиста колледжа до чемпиона по бодибилдингу, лучшего в мире несколько лет подряд.
Что вы думаете о путешествии Фила Хита?
Следите за новостями и обновлениями Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.
Управляющий редактор Generation Iron Джонатан Сэлмон — писатель, инструктор по боевым искусствам и энтузиаст компьютерной культуры. Ознакомьтесь с его YouTube, Instagram, Twitter, Facebook и Sound Cloud для более глубокого анализа ММА.
Phil Heath 4-й ежегодный сбор средств
ФИО*
Электронное письмо*
Пароль* Пароль должен состоять из 8 или более символов (введено 0 символов)
Телефонный номер*
Использовать этот номер телефона для отправки текстовых уведомлений о ставках?
да
Нет
* Может взиматься плата за стандартные текстовые сообщения, передачу данных и / или другие платежи.
Страна* AfghanistanÅland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBolivia, многонациональное государство ofBonaire, Синт-Эстатиус и SabaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика theCook IslandsCosta RicaCôte d’IvoireCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland острова (Мальвинские) Фарерские острова, Фиджи, Финляндия, Франция, Французская Гвиана, Французская Полинезия, Французские Южные территории, Габон, Гамбия, Грузия, Германия, Гана, Гибралтар, Греция, Гренландия, Гренада, Гваделупа, Гуам, Гватемала, Гернси, Гвинея, Гвинея-Бисау, Гайана, Гаити, Hear d Island и McDonald IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlands AntillesNetherlandsNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestine, Государственный ofPanamaPapua Новая Гвинея, Парагвай, Перу, Филиппины, Питкэрн, Польша, Португалия, Пуэрто-Рико, Катар, Реюньон, Румыния, Российская Федерация, Руанда, Сен-Бартелеми, Святой Елены, Вознесения и Тристан-да-Кунья, Сент-Китс и Невис, Сент-Люси. aSaint Мартин (французская часть) Сен-Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Томе и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint Маартен (Голландская часть) SlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTimor-LesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Острова Кайкос, Тувалу, Уганда, Украина, Объединенные Арабские Эмираты, Соединенное Королевство, Малые Острова США, Соединенные Штаты, Уругвай, Узбекистан, Вануату, Венесуэла, Боливарианская Республика, Вьетнам, Виргинские острова, Британские Виргинские острова, США.С. Уоллис и Футуна, Западная Сахара, Йемен, Замбия, Зимбабве,
.Завести аккаунт
Чемпион Мистер Олимпия 2013 года | Фил «Дар» Хит | Профиль, цитаты и картинная галерея
Быстрая статистика
Имя: Филип Джеррод «Дар» Хит
Возраст: 33
Рост: 5’9 ″
Вес соревнований: 250 фунтов
Вес вне сезона: 280 фунтов
Проживает: Арвада, Колорадо.США
История соревнований:
2003
- Северный штат Колорадо | Новичок, полутяжелый вес | 1-я и общая
- NPC Штат Колорадо | Полутяжелый вес | 1-й
- 2004 NPC Штат Колорадо | Тяжеловес | 1-й и общий
2005
- NPC Junior Nationals | HeavyWeight | 1-й и общий
- Чемпионат США NPC | HeavyWeight | 1-й и общий
2006
- Чемпионат Колорадо Про | 1-й
- New York Pro Championship | 1-й
- BBC Classic | 1-й
- 2007 Арнольд Классик | 5-й
2008
- IFBB Железный человек | 1-й
- rnold Classic | 2-й
- г.Олимпия | 3-й
2010
- Арнольд Классик | 2-й
- Мистер Олимпия | 2-й
2011
- Мистер Олимпия | 1-й
- Шеру Классик | 1-й
2012
- Мистер Олимпия | 1-й
- Шеру Классик | 1-й
Фил Хит — трехкратный победитель конкурса «Мистер Олимпия», победив Джея Катлера в турнире «Мистер Олимпия» 2011 года.
«Да, они называют меня« Дар », но я много работал, чтобы дойти до этого момента.”~ Фил Хит
«Негатив и лень — это болезнь, которая приводит к боли, лишениям, депрессии, плохому здоровью и неудачам. Будьте активны и наплевать на успех! » ~ Фил Хит
«Многие люди говорят, что он подарок, он такой, он такой. Я считаю это фигней. В конце концов, я один из 13 человек на Земле, получивших этот титул ». ~ Фил Хит
«Достигать вещей, которые, как я думал, были невозможны, от разыгрывающего 5 футов 9 дюймов, играющего в баскетбол первого дивизиона, до того, что теперь чертовски г-нОлимпия. Двукратный мистер Олимпия, чертовски хорошо звучит! ~ Фил Хит
«Профессиональные бодибилдеры очень много работают, чтобы достичь того, что они есть, и это может быть дорогостоящим образом жизни». ~ Фил Хит
«Я думаю, многие люди скажут, ну, он генетически одарен, он такой-то». Преодолейте это, ребята, я задолбал ». ~ Фил Хит
«Все дело в ощущении мышц, а не только в поднятии тяжестей.Для меня вес не имеет значения. На самом деле, это имеет значение, но все дело в том, чтобы поднимать правильный вес, чтобы мои мышцы реагировали так, как я хочу ». ~ Фил Хит
«Если учесть его послужной список улучшений и невероятно впечатляющие детали, которые он демонстрирует в этих важных позах спины, я считаю, что если Фил Хит останется здоровым, он никогда не проиграет ни одного соревнования в своей жизни». ~ Дэн Соломон
«Все, о чем я забочусь, — это выиграть свой третий титул, понимаете, создать это наследие, которым я хочу жить, и … сокрушить мечты каждого тела, как и Кай Грин.”~ Фил Хит
«Когда люди спрашивают, собираетесь ли вы сделать это снова, у вас достаточно огня в животе, мотивированы ли вы? Ты боишься? Ты боишься? этих других людей. Я ни черта не боюсь.
Постарайтесь понаблюдать за своей женой через то, через что ей пришлось пройти, попробуйте понаблюдать за своими родителями через то, через что они прошли, и при этом сохраните улыбку на лице. Как, черт возьми, я не смогу делать это кардио в полночь, как, черт возьми, я буду на низком уровне углеводов и при этом смогу нормально функционировать? Как? Благодаря моей вере в Бога, через множество электронных писем и писем, через множество друзей, родственников и спонсоров, которые у меня есть, за всю ту поддержку, которую мне оказали, я уже добился.И я докажу это в субботу вечером. ~ Фил Хит
«Я много это представлял». ~ Фил Хит
«Кай, это было круто, но это было не круто, я просто скажу это. Но это не имеет значения, потому что я подпишу 3 раза в воскресенье ». ~ Фил Хит
Extra Phil Heath Картинная галерея
Мистер Олимпия Обои Группа (57+)
Политика конфиденциальности
Политика конфиденциальности для https: // wallpapers-house.com
Конфиденциальность наших посетителей на https://wallpapers-house.com важна для нас.
По адресу https://wallpapers-house.com мы осознаем важность конфиденциальности вашей личной информации. Вот информация о том, какие типы личной информации мы получаем и собираем, когда вы используете и посещаете https://wallpapers-house.com , и как мы защищаем вашу информацию. Мы никогда не передаем вашу персональную информацию третьим лицам.
Файлы журналов Как и на большинстве других веб-сайтов, мы собираем и используем данные, содержащиеся в файлах журналов.Информация в файлах журнала включает ваш IP-адрес (интернет-протокол), вашего интернет-провайдера (например, AOL или Shaw Cable), браузер, который вы использовали для посещения нашего сайта (например, Internet Explorer или Firefox), время, когда вы посетили наш сайт и какие страницы вы посетили на нашем сайте.
Файлы cookie и веб-маяки Мы используем файлы cookie для хранения информации, такой как ваши личные предпочтения при посещении нашего сайта. Это может включать показ всплывающего окна только один раз во время вашего посещения или возможность входа в некоторые из наших функций, например форумы.
Мы также используем стороннюю рекламу на https://wallpapers-house.com для поддержки нашего сайта. Некоторые из этих рекламодателей могут использовать такие технологии, как файлы cookie и веб-маяки, когда они размещают рекламу на нашем сайте, которые также будут отправлять этим рекламодателям (например, Google через программу Google AdSense) информацию, включая ваш IP-адрес, вашего интернет-провайдера, браузер, который вы использовали для посетите наш сайт, и в некоторых случаях, установлен ли у вас Flash. Обычно это используется для целей геотаргетинга (например, для показа рекламы недвижимости в Нью-Йорке кому-то в Нью-Йорке) или для показа определенной рекламы на основе посещенных сайтов (например, показ рекламы кулинарии тем, кто часто посещает кулинарные сайты).
DoubleClick DART cookie Мы также можем использовать файлы cookie DART для показа рекламы через Google DoubleClick, который помещает файл cookie на ваш компьютер, когда вы просматриваете Интернет и посещаете сайт с использованием рекламы DoubleClick (включая некоторые рекламные объявления Google AdSense). Этот файл cookie используется для показа рекламы, соответствующей вам и вашим интересам («таргетинг на основе интересов»). Показанные объявления будут нацелены на вашу предыдущую историю просмотров (например, если вы просматривали сайты о посещении Лас-Вегаса, вы можете увидеть рекламу отелей Лас-Вегаса при просмотре не связанных сайтов, например, хоккейных сайтов). .DART использует «неличную информацию». Он НЕ отслеживает личную информацию о вас, такую как ваше имя, адрес электронной почты, физический адрес, номер телефона, номера социального страхования, номера банковских счетов или номеров кредитных карт. Вы можете отказаться от показа этой рекламы на всех сайтах, использующих эту рекламу, посетив https://www.doubleclick.com/privacy/dart_adserving.aspx
.Вы можете отключить или выборочно отключить наши файлы cookie или сторонние файлы cookie в настройках своего браузера или путем управления настройками в таких программах, как Norton Internet Security.Однако это может повлиять на то, как вы можете взаимодействовать с нашим сайтом, а также с другими сайтами. Это может включать невозможность входа в службы или программы, например, вход в форумы или учетные записи.
Удаление файлов cookie не означает, что вы навсегда отказались от участия в какой-либо рекламной программе. Если у вас нет настроек, запрещающих файлы cookie, при следующем посещении сайта, на котором размещена реклама, будет добавлен новый файл cookie.
Заявление об ограничении ответственности
Если у вас есть основания полагать, что один из наших материалов нарушает ваши авторские права или некоторые из результатов поиска ссылаются на незаконное содержимое, пожалуйста, свяжитесь с нами, используя меню контактов, которое мы предоставляем.
Пожалуйста, дайте ответ по электронной почте в течение 1-3 рабочих дней. Обратите внимание, что отправка вашей жалобы по электронной почте другим сторонам, таким как наш интернет-провайдер, хостинг-провайдер и другая третья сторона, не ускорит ваш запрос и может привести к задержке ответа из-за неправильной подачи жалобы.
Требуемая информация
Обратите внимание, что мы имеем дело только с сообщениями, отвечающими следующим требованиям:
- Сообщите нам свое имя, адрес и номер телефона.Мы оставляем за собой право проверить эту информацию.
- Объясните, какой материал защищен авторским правом.
- Укажите точную и полную URL-ссылку.
- Если речь идет о файлах с незаконным содержимым, кратко опишите содержимое двумя или тремя пунктами.
- Убедитесь, что вы можете получать от нас дополнительные запросы на адрес электронной почты, с которого вы пишете.
- Пожалуйста, пишите нам только на английском языке.
Уведомление:
Анонимные или неполные сообщения не рассматриваются. Спасибо за Ваше понимание.
Заявление об отказе от ответственности:
Все изображения не защищены нашими Авторскими правами и принадлежат их законным владельцам. Мы уважаем законы об авторском праве. Если вы нашли ссылку на незаконный контент, сообщите нам об этом через меню контактов. Уберем в течении 1-3 рабочих дней.
Спасибо!
NPC Фил Хит Классик | Соревнования по бодибилдингу в Техасе
суббота, 24 апреля 2021 г.
Промоутеры
IFBB Pro Betty Pariso и Ed Pariso
Vision Star Entertainment, Inc.
Место проведения
Выставочный комплекс округа Бразос — Колледж-Стейшн
5827 Леонард-Роуд, Брайан, Техас 77807
Билеты и время
Кредитные карты и наличные деньги принимаются на входе. Шоу будут разделены, чтобы соответствовать требованиям социального дистанцирования.
Мужская выставка
8:30 | Мужское предубеждение
17:30 | Мужчины. Финал
VIP-пакет $ 75
Включает: VIP-бейдж и VIP-место для участия в мужских предварительных судейских соревнованиях и мужских финалах
VIP-стол $ 500
Включает: (8) VIP-бейджей и места для (8) участников мужского предварительного судейства и мужского финала
ЗАБРОНИРОВАНО Мужские предубеждения $ 35
ЗАБРОНИРОВАНО, мужчины, финалы $ 50
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ, мужское предубеждение $ 25
ОБЩИЕ Мужчины. Финалы $ 35
_________________________________________________________________
Женская выставка
12:00 | Предвзятое мнение женщин
20:00 | Женщины, финалы
VIP-пакет 75 долларов США
Включает: VIP-значок и VIP-место для участия в женских предварительных и финальных соревнованиях
VIP-стол 500 долларов США
Включает: (8) VIP-бейджей и места для (8) участников женского предварительного судейства и финалов
РЕЗЕРВИРОВАНИЕ Предвзятое мнение женщин $ 35
ЗАБРОНИРОВАНО, женщины, финалы $ 50
ОБЩЕЕ Предвзятое мнение женщин $ 25
ОБЩИЕ Финалы, женщины $ 35
_________________________________________________________________
Комбинированный билет
Хорош на весь день! Мужские и женские соревнования.
Платиновый пакет $ 125
Включает: VIP-значок и назначенное VIP-место на весь день для предварительных и финальных выступлений. Мужские и женские.
Платиновый стол 800 $
Включает: (8) VIP-бейджей и места на (8) весь день для предварительных и финальных выступлений. Мужские и женские.
Обычный взрослый $ 85
Общий Детский $ 30
Посмотреть таблицу рассадки
Официальный отель
The Stella Hotel
4100 Lake Atlas Dr.
Брайан, Техас 77807
В этом отеле все билеты проданы. Вы можете поискать другие отели вокруг места проведения здесь.
Нужна будка продавца?
Щелкните здесь , чтобы просмотреть цены и планы помещений.
Конкуренты
Пожалуйста, зарегистрируйтесь для участия в выставке, нажав на кнопку NPC Entry Form .
Политика в отношении фотографии и видео
Вам разрешается использовать камеры «личного» размера для фотографирования / видео отдельных конкурентов из аудитории. Штативы и большие сумки для фотоаппаратов не допускаются. Выкуплены права на фото / видео на это мероприятие.
Спонсор презентации
Phil Heath — Отправляйте сообщения, обменивайтесь фотографиями или звоните прямо сейчас!
Начать видеочат
Подождите несколько минут, пока мы уведомим USERNAME о присоединении…
Начало сеанса …
Как было качество сеанса?
Любая дополнительная информация очень полезна
Представлять на рассмотрение
Спасибо за отзыв
Вернуться на панель управленияНедостаточно кредитов
Похоже, у вас закончились кредиты во время разговора.
Вернуться на панель управленияЛУЧШИЕ СНИМКИ ФИЛА ХИТА MR OLYMPIA INSTAGRAM
ФИЛ ХИТ
INSTAGRAM: philheath
SNAPCHAT: PhilHeath32
FACEBOOK: Phillip Heath
TWITTER: @PHILHEATH
Фил Хит, сам мистер Флауэлесс телосложения! Нет ничего более мотивирующего, чем тренировки с Филом, большим бараном и множеством других монстров по утрам. Некоторое время не видел, чтобы Фила били. Фил Хит — Для меня большая честь получить это произведение искусства от @ usmc1022 на днях.Он утверждает, что я побудил его изменить свою жизнь к лучшему, но я должен сказать, что он изменил мою. В течение года я встречаюсь с множеством людей, и его история о том, как не сдаваться и всегда стремиться к собственному величию, дает мне невероятную мотивацию. Мне очень повезло и мне повезло, что такие милые люди предлагают свое время для встречи со мной и, в данном случае, время для создания произведений искусства, которые будут в моем распоряжении на всю жизнь. Спасибо, Джей за все, что ты делаешь, братан, и скоро увидимся на @armbrustprogym. Фил Хит — Во время вчерашней съемки с @muscleandstrength @dan_drescher получил эту классную фотографию, на которой я взвешиваю новый Sandow 2015 года. Да, он чертовски большой, весит 47 фунтов, что почти вдвое больше, чем у других Sandow. Что еще круто в этом, так это то, что на нем есть все имена мистера Олимпии. Ах да, и их руки слишком гибкие, лол. Только что получил эту фотографию @perbernalphoto с предвзятого мнения на прошлых выходных. Довольно круто в черно-белом. Я отвечаю прямо сейчас здесь, в Южной Корее, и использую это как дополнительную мотивацию для создания более крупной и детализированной спины.Фил Хит — ребенок #MuscularMondays! Фотография моего гостя, позирующего на #PhilHeathProAm. Сегодня надо пойти на тренировку и получить еще #ComicBookRoundness. Скажите, что вы тренируете сегодня ?! Всегда приятно видеть этого человека. Спасибо, Биг Рами, за то, что он был таким милым во время моего пребывания здесь, в Кувейте. Фил Хит: Я, конечно, люблю бодибилдинг, а также видеоигры были еще одной отдушиной с детства. Ах да, я изучаю электричество. Маленький #tbt для тебя! 2013 Мистер Олимпия Предубеждение. Эй, @hanyrambod, давай победим этого чувака в этом году, а ?! Я правда думаю, что побью этого парня так сильно, что это даже не смешно.Фил Хит — Здесь с моим любимым @shurieeeee, который определенно чертовски надевал это платье на #usogala прошлой ночью. Было приятно видеть, как она также общается с мужчинами и женщинами, которые служат нашей стране, и со многими добровольцами @theuso. Мы действительно прекрасно провели время, общаясь со всеми войсками и их семьями. #GreatMemories #DamnSheLookGoodЯ прекрасно провел время, тренируясь в моем втором домашнем спортзале @dohertysgym Тони, спасибо за все! @shurieeeee и я прекрасно провели время, и мы не хотели расставаться с lol @jeffmyth, спасибо за все, братан! Мы прекрасно провели время и ценим вашу поддержку.Вы великий посол @giftednutrition, и мы гордимся тем, что вы представляете нас в Австралии. До следующего раза, нам не терпится вернуться в страну Оз!
Repost @jeffmyth
ПОЗВОЛЯЮ ЭТОМУ ПАРЕНЮ ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ СО МНОЙ @ dohertysgym… Я УГАДАЮ, ОН ПОДДЕРЖИЛ МЕНЯ, ТАК БЫЛО ОК !! ???? Фил Хит — Не забудьте взять это # DYNA5TY gearFresh с рейса в Прагу и на #CtSportTV, детка! Говоря о #EvlsPraguePro, о том, что он стал пятикратным мистером Олимпией, и о различных других темах с питанием и стремлением к совершенству.Фил Хит — Отлично тренируюсь здесь, в @chancey_scfitness, с моим братом из другого @ melchancey187. Спасибо и @ minimelly1 за то, что пригласили нас в свой спортзал и домой. Мы с @shurieeeee очень довольны. Фил Хит — С Днем Рождения, отличный друг! Джей Катлер: Я в восторге от тебя, потому что сегодня у тебя еще один день рождения. Гордитесь вашими достижениями, а также вашей способностью показать высокий уровень самоотверженности. Многие люди не знают вас на личном уровне, и я благодарен за возможность узнать ВАС! Наслаждайтесь пирогом, пирогом, печеньем (Джейс Момс делает лучшее печенье) и, может быть, пивом для меня, лол.
