Гидрокситриптофан: инструкция по применению радостной добавки

Содержание

инструкция по применению радостной добавки

Привет, ребята. Как у вас настроение? Хорошее? Плохое? Нейтральное? На наше состояние духа очень многое влияет. Это могут быть моральные факторы или вполне осязаемые, физические. Но сегодня я хочу познакомить вас с добавкой, к которой присмотрелся совсем недавно. Она способна поднять нам настроение!

«Неужели какая-то добавка способна изменить моё настроение?» — возможно спросите вы. И да, и нет. Однозначно здесь нельзя сказать. Вообще тема настроения это такая сложная штука, что однозначно здесь вообще ничего говорить не нужно.

Недавно я решил написать в блог статью о радости, почему её сейчас катастрофически не хватает и что с этим делать. Начал писать и понял что информации столько, что в одну статью не вместить.

Но так как тему хочется проработать на все 100%, то решил начать писать книгу. Уже пишу почти 4 месяца. Почти готово. Информация будет огонь! Обещаю! Это не будет стандартная книга по какой-то мотивации. Стандартного там вообще будет очень мало. Признаться, даже я не ожидал, что книга затронет такие глобальные вопросы, какие там будут обсуждаться — и это будет актуально для всех.

Книга будет доступна бесплатно (это вам так, по секрету). Так что если вы ещё не подписались на обновление блога — обязательно сделайте это. Мои подписчики получат её быстрее всех!

Но я отвлекся. Теперь по теме статьи. Итак 5 htp инструкция по применению, что это такое и как это может поднять нам радость? Кстати, не давно взял себе на пробу этот препарат:

Что это такое?

5-гидрокси-L-триптофан — одна из главных аминокислот в составе белка в организме. Именно она отвечает за выработку серотонина (то вещество, которое даёт нам ощущение радости и счастья). Его концентрация формирует настроение и эмоциональное состояние человека. Также его концентрация очень важна для формирования здорового сна за счет синтеза с меланином.

Сейчас очень легко найти это вещество в виде добавки. Это безопасный препарат на основе натуральных растительных компонентов. Его главная задача оказывать антидепрессивное воздействие, но в отличие от обычных антидепрессантов, это средство не имеет стандартных побочных эффектов.

  • Добавка назначается не только в случае депрессии или стресса, но и при выраженных нарушениях выработки жизненно важных для организма ферментов.
  • Дефицит активных гормонов и веществ приводит к различным сбоям в работе организма. Прием БАДа может помочь справится с этой проблемой и нормализовать концентрацию гормона счастья.

Чтобы вы более полно понимали что такое 5-htp и как он связан с образованием нашего позитива, скажу что он является прекурсором серотонина.

Прекурсор — это вещество, которое принимает участие в химической реакции и с помощью него появляется цельное, законченное вещество!

Вот как это выглядит в нашем случае:

ТРИПТОФАН → 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН (5-HTP) → СЕРОТОНИН (позитив) → МЕЛАТОНИН (здоровый сон)

Таким образом мы видим, что триптофан — это как раз то вещество, из которого образуется серотонин. А теперь обратите внимание на то, что 5-HTP находится в цепи на шаг ближе к серотонину, чем классический триптофан, поэтому процесс пойдёт быстрее.

Интересный факт: обычный триптофан содержится в бананах и он тоже способствует хорошему сну и позитивному настроению.

О функциях серотонина

Обратим внимание и на это вещество. Серотонин влияет на множество жизненно важных функций в организме. Давайте перечислим самые выгодные для нас:

  1. Сон. Благодаря его выработке значительно улучшается настроение и качество сна. Во многих странах он используется в качестве антидепрессанта. Прием препарата рекомендуется не только обычным людям, но и профессиональным спортсменам. Сон — наше всё. Я если не высыпаюсь с утра — весь день идёт наперекосяк, мало сил, страдает энергетическая система организма. И вообще в последнее время у меня со сном какая-то беда, так что планирую испытать эту добавку на себе. В качестве БАДа для улучшения сна советую также мелатонин — сам употребляю.
  2. Мышечная боль. Концентрация серотонина важна для снижения мышечной чувствительности. То есть болевой порог мышц увеличивается. Это нам на руку, потому что каждый бодибилдер знает что такое боль в мышцах во время тренировки. У нас и так этой боли хватает, поэтому нужно делать всё, чтобы снизить её.
  3. Также синтез этого вещества активирует определенные рецепторы в печени и стимулирует хорошую свертываемость крови.
  4. Компоненты препарата положительно влияют на беременность, облегчая ее протекание.
  5. Кроме этого серотонин улучшает эрекцию и работу половых органов в целом. Это касается как мужчин, так и женщин.

Во время клинических исследований было доказано положительное влияние добавки на организм. Так как курсовой приём снижает уровень тревоги и улучшает качество сна, снижается и тяга организма к углеводам. Это очень важно для тех, кто соблюдает строгие диеты.

Кроме того, естественная выработка гормона начинается после употребления сахара и углеводов. Поэтому во время стресса у многих возрастает тяга к калорийной пище.

Поэтому в периоды диет и похудения для повышения эффективности рекомендуется своевременно восполнять гормональные запасы организма. Так диета пройдет гораздо эффективнее. Напряжение в организме спадет сразу после того, как синтезируется серотонин. Нормализуется аппетит, сон и эмоциональное состояние.

Инструкция по применению

Разумеется что 5-HTP нужно принимать только в соответствии с инструкциями, которые прилагаются к препарату или рекомендациями вашего личного врача. В зависимости от состояния организма дозировка назначается от 50 до 200 миллиграмм, принимать капсулы нужно до трех раз в день.

Курс приема начинается всегда с низкой дозировки, чтобы точно определить чувствительность пациента к основным компонентам препарата.

Повышать дозировку без консультации с лечащим врачом не рекомендуется. Превышение дневной нормы свыше 300 миллиграмм приводит к возникновению побочных эффектов.

Если вы хотите принимать добавку для улучшения качества сна, то дозировка должна составлять от 100 до 200 миллиграмм. Это 1-2 капсулы.

  • Принимать капсулы нужно непосредственно за полчаса или час до сна — будете спать как медведь.
  • Можно пить утром за завтраком, чтобы обеспечить позитив на целый день. Если будете принимать утром — возможно вы будете чувствовать сонливость на протяжении дня (так как 5 htp гидрокситриптофан кроме серотонина способствует выработке мелатонина). В любом случае следите за своими ощущениями.

Эффект начинает проявлять себя уже через полчаса после приема. У некоторых людей усвоение происходит быстрее, и капсулы начинают действовать уже через десять минут.

Кроме того, в продаже иногда встречаются препараты, содержащие данную аминокислоту и комплекс витаминов группы B. Это очень удачное решение, так как именно витамины этой группы существенно усиливают действие основных компонентов добавки.

Если нужно снизить вес или избавиться от мигрени, ежедневная дозировка обычно превышает 100 миллиграмм. Особенность препарата в том, что он усваивается гораздо легче обычных антидепрессантов. Даже при небольшой передозировке все излишки подвергаются процессу метаболизма и быстро выводятся из организма.

Эта добавка выпускается только в капсулах. В одной упаковке доступно до 50 штук. Можете приобрести например ЗДЕСЬ.

Показания и противопоказания

Как я уже говорил не один раз — в основном это средство используется для устранения депрессий легкой формы. Чаще всего курс лечения проводится комплексно. Капсулы содержат только небольшую концентрацию основного компонента, поэтому добавка не имеет ярко выраженных побочных эффектов.

Для лечения более серьезных депрессивных состояний её используют с более сильными лекарственными препаратами. Показания к применению упоминаются следующие:

  • Дистамия;
  • Сезонное расстройство;
  • Депрессии;
  • Состояние тревоги и страха;
  • Нарушение сна на фоне эмоционального сбоя.

Также приём средства назначается при хронической усталости и высоких нагрузках.  Во время кормления грудью и при наличии выраженных нервных нарушений приём добавки противопоказан. Первоначально назначается минимальная дозировка для исключения аллергической реакции на гидрокситиптофан.

При приеме ингибиторов или других антидепрессантов перед курсом лечения препаратом рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Также осторожное применение препарата необходимо при лечении болезни Паркинсона. Совместное применение лекарственных средств с этим препаратом может вызвать побочные реакции на коже или аллергию.

На этом у меня всё! Если кто пробовал эту добавку — делитесь своими ощущениями в комментариях ниже, будет интересно узнать! Пока-пока...

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

5-гидрокситриптофан 100 (60 капсул)

ОПИСАНИЕ

«5-гидрокситриптофан 100» — дополнительный источник предшественника серотонина, «гормона счастья», который можно использовать для дополнительной поддержки нервной системы во время стресса.

В состав продукта входит активная биодоступная форма 5-гидрокситриптофана (5-HTP) натурального происхождения. Вещество выделено из экстракта гриффонии простолистной (Griffonia simplicifolia) — это африканская черная фасоль. 5-HTP способствует физиологической стимуляции выработки серотонина в организме, помогая нормализовать сон, стабилизировать психоэмоциональный фон, избавиться от излишней нервозности, беспокойства. В капсулах полностью отсутствуют красители, консерванты, антислеживающие компоненты.

Подходит всем, кому необходимо поддержать резервы психики в период стресса, на фоне напряженной работы. Его также можно использовать в комплексных программах коррекции веса, связанных с расстройствами пищевого поведения, при синдроме хронической усталости.

Примечание: не рекомендуется использовать 5-гидрокситриптофан на фоне терапии СИОЗС и ингибиторов МАО, так как это может привести к развитию серотонинового синдрома.

Скачать подробную информацию Скачать сертификат

Ингредиенты

суточная доза в 1 капсуле
Экстракт Griffonia Simplicifolia 333 мг
содержит: 5-гидрокситриптофан 100 мг

Состав

Экстракт Griffonia simplicifolia (содержащий 5-гидрокситриптофан), гидроксипропилметилцеллюлоза (оболочка капсулы), наполнитель: порошок целлюлозы.

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Рекомендуемая суточная доза потребления не должна быть превышена. Не является заменой сбалансированного и разнообразного питания. Представленная информация не является рекомендацией к лечению. Перед приемом проконсультируйтесь со специалистом. Подходит для больных диабетом.

Принцип «чистого вещества»
Для создания нутриентов Biogena использует «чистые вещества» полностью свободные от красителей, консервантов, антиадгезивов, искусственных усилителей вкуса, средств против слеживания, вспомогательных веществ.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

5-гидрокситриптофан, 100 мг, 120 растительных капсул, фирмы Now Foods

Отзывы: 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 120 растительных капсул

Проверить поступление новых отзывов

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Хтп
Очень нравятся. Пью перед работой. Энергия и радость, а вечером сон)))

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Не Произвели Впечатление
Не заметила эффект

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Прекрасно!
Просто супер

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Прекрасно!
Хороший продукт, цена лучшая

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Прекрасно!
хорошее средство

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

сладкий сон
5-НТР - это промежуточное звено между триптофаном и серотонином. Поэтому я предпочитаю, минуя триптофан, сразу начинать с 5-НТР.
что я имею: успокаиваюсь, сон без пробуждений, бодрое утро (хотя оно бодрым может быть просто потому, что сплю достаточно).

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

👍
Эффект есть

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Помогает
Купила маме, она сказала, что эффект действительно есть. Так что рекомендую. Пьёт, как и написано в инструкции

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Excellent!
Для метаболизма выписывал доктор.

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Если грустно
Пью этот триптофан в период хандры. Помогает засыпать и высыпаться, поддерживать ровное, доброжелательное настроение в течение дня. Бонус - перестала хотеть перекусывать калорийными сладостями и шоколадками. Если бы сама не попробовала, рикогдм бы не поверила, что безрецептурный препарат может давать такой эффект!

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Подошёл
Мне понравился эффект от данного средства, в начале приёма быстро засыпаешь, потом этот эффект снижается. Но в целом улучшилось настроение и общее самочувствие. Днём прибавилось энергии, ушли головные боли. Буду брать курсом на весну и осень.

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Прекрасно!
Я очень рад, что выбрал и купил именно его

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Супер
Класс

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Прекрасно!
Хорошие витамины

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Счастье
Однозначно улучшает настроение, стала спокойнее и веселее, крепко сплю. Отличный препарат

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Прекрасно!
Прекрасная добавка. Настроение супер

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Прекрасно!
На ночь принимаю вместе с Габой, Л тианином, Глицином и Триптофаном.

Клиент iHerb

20 Января 2021 г. (среда)

Умиротворение
Незаменимая штука при стрессе, через неделю стала спокойнее слона и сплю крепко)))

Клиент iHerb

19 Января 2021 г. (вторник)

Прекрасно!
взяла на пробу ,буду бороться с аппетитом

Evgenia Markarian

19 Января 2021 г. (вторник)

Прекрасно!
отличная оминокислота, для улучшения работы мозга)

YuliaAsh

19 Января 2021 г. (вторник)

Всем Букам Обязательно К Приему
Повторяю второй раз
В зимнее время маст-хэв,улучшает настроение,на все смотрю более позитивно
О пользе этой добавки писали не раз многие блогеры,не врут

Клиент iHerb

19 Января 2021 г. (вторник)

Excellent!
Товар соответствует, Доставка достаточно быстрая

Клиент iHerb

19 Января 2021 г. (вторник)

Отличный!
Помогает хорошо засыпать, успокаивает, беру по назначению врача, пью курсом

Клиент iHerb

19 Января 2021 г. (вторник)

Советую
Эффекта не заметила, но верю, что он есть)

Клиент iHerb

19 Января 2021 г. (вторник)

Прекрасно!
Отличные витамины

Клиент iHerb

19 Января 2021 г. (вторник)

Прекрасно!
Использую, чтобы повысить настроение и также отбивают аппетит. На сон не повлияли, но он и был неплохой.

Клиент iHerb

19 Января 2021 г. (вторник)

Высокая дозировка, аккуратно!
Вызвал дрожь во всем теле и чувство тревоги, пришлось отменить. В комплексах для улучшения качества сна или при менопаузе добавлен 5htp в дозировке около 30мг, этого реально достаточно, чтобы улучшить настроение и легче уснуть. Исследования показывают что при депрессии показано 300мг 5 htp в день - согласовывайте с врачом, препарат не безопасный. Кстати не принимайте 5-HTP менее чем за две недели до операции, так как он может влиять на действие некоторых лекарств, обычно используемых во время хирургических процедур

Клиент iHerb

19 Января 2021 г. (вторник)

Прекрасно!
В целом неплохо, а какие яркие сны

Клиент iHerb

19 Января 2021 г. (вторник)

Для Хорошего Настроения
В последнее время заметила, что часто срываюсь по ерунде, по совету подруги решила попробовать эти таблетки. И очень довольна, жизнь наладилась. Капсулы хорошего размера

Клиент iHerb

19 Января 2021 г. (вторник)

Хорошая Добавка
Не приятных ощущений не вызвал при приеме

Загрузить еще отзывы

Вопросы: 5-гидрокситриптофан

Проверить поступление новых вопросов

Клиент iHerb

24 Апреля 2020 г. (пятница)

Вопрос: Можно принимать одновременно 5-htp, dmae и D-3 ? (Ответов: 3)


Ответы:
  1. Можно принимать одновременно. 5- htp лучше усваивается с витамином D-3 . от Клиент iHerb 25.04.2020
  2. Затрудняюсь ответить от Клиент iHerb 25.04.2020
  3. D-3 нужно принимать утром, 5-HTP на вечером перед сном. от Клиент iHerb 24.04.2020

Клиент iHerb

14 Апреля 2020 г. (вторник)

Вопрос: Если в первый раз хочу попробовать этот препарат , скажите лучше начать с малой дозировки 50 мг . Или сразу можно со 100мг ? не будет ли это слишком много для новичка ? (Ответов: 3)


Ответы:
  1. Мне кажется (судя по отзывам), да, лучше начать с малой, 50 мг. от Клиент iHerb 27.04.2020
  2. Начните с 50мг. Я купила 50, думала, не поможет совсем, но на удивление дурные депрессивные мысли развеялись. Не скажу, что моя жизнь теперь яркая и красочная, но самые темные мысли ушли и практически меня не посещают, к этому моменту я уже три года была в депрессии, послеродовая сменилась какой-то другой формой на фоне хронической усталости и недосыпа, но к врачу я так и не дошла. Решила попробовать этот препарат для начала. Мне хватило 50мг вечером, чтобы реально стало легче. Но все индивидуально, пробуйте с малых доз. от Клиент iHerb 14.04.2020
  3. Начинала приём с дозировки 100 мг - были очень неприятные боли в животе, с капсулами 50 мг такого нет. от Клиент iHerb 14.04.2020

Клиент iHerb

13 Апреля 2020 г. (понедельник)

Вопрос: После приема курса состояние не становится депрессивным от нехватки препарата ? Не подсаживается ли организм на него ? (Ответов: 2)


Ответы:
  1. Не знаю, буду принимать именно этот препарат в первый раз. Принимала триптофан для сна в основном. от Клиент iHerb 14.04.2020
  2. Нет. Я не пью курсами. Только по необходимости. Когда перенервничаю и не могу уснуть. от Клиент iHerb 14.04.2020

Клиент iHerb

13 Апреля 2020 г. (понедельник)

Вопрос: Скажите пожалуйста после курса приема состояние не становится депрессивным от нехватки препарата ? Не подсаживается ли организм на них ? (Ответов: 3)


Ответы:
  1. Не замечала зависимости. Принимаю иногда перед сном. от Клиент iHerb 14.04.2020
  2. Нет от Клиент iHerb 14.04.2020
  3. Только начала прием. Хочу узнать о препарате полную информацию. от Клиент iHerb 14.04.2020

Клиент iHerb

18 Марта 2020 г. (среда)

Вопрос: Можно ли принимать вместе с магнием и группой В? Также я пью Д 3 (Ответов: 2)


Ответы:
  1. Я как раз пью с этими витаминами, назначал врач!!! от Клиент iHerb 19.03.2020
  2. Я тоже пью отдельно д3, но не консультировалась ни с кем . Поэтому точно не знаю . от Клиент iHerb 19.03.2020

Клиент iHerb

10 Марта 2020 г. (вторник)

Вопрос: С чем этот препарат несовместим ? Можно ли его добавлять уже к полному комплексу витаминов ? Спасибо ! Очень жду ответа ! (Ответов: 2)


Ответы:
  1. В сочетании с Ингибиторы моноаминоксидазы или Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, 5-HTP может вызвать острый серотониновый синдром от Клиент iHerb 10. 03.2020
  2. С молоком, с белком от Клиент iHerb 10.03.2020

Клиент iHerb

8 Марта 2020 г. (воскресенье)

Вопрос: можно ли принимать 5 htp с мелатонином (Ответов: 4)


Ответы:
  1. Я так и принимаю,сплю как младенец,и очень хорошо высыпаюсь даже если сплю мало.утром бодренькая от Клиент iHerb 13.03.2020
  2. Да от Клиент iHerb 11.03.2020
  3. Я думаю, можно. Только принимайте их тогда, когда есть возможность выспаться. В выходной день, например. При ограниченном количестве часов сна лучше принять что-то одно. от Клиент iHerb 9.03.2020
  4. Можно от Клиент iHerb 9.03.2020

Клиент iHerb

18 Февраля 2020 г. (вторник)

Вопрос: Подскажите как его применять от бессонницы ? Почему вечером ? Если он бодрит (Ответов: 0)

Клиент iHerb

6 Февраля 2020 г. (четверг)

Вопрос: Влияет ли эотт продукт на щитовидную железу? (Ответов: 1)


Ответы:
  1. Мне о таком влиянии не известно, назначал эндокринолог, никактх комментариев от него на эту тему не было от Клиент iHerb 7. 02.2020

Клиент iHerb

6 Февраля 2020 г. (четверг)

Вопрос: Добрый день. Подскажите можно ли принимать ребенку 3,5г данный БАД и в какой дозировке? (Ответов: 2)


Ответы:
  1. Можно, но дозировка должна начинаться с 10-15мг. Раскрывайте капсулу и делите 6-7 порций от Клиент iHerb 7.02.2020
  2. Я не могу вам подсказать, т.к. еще не получил данный БАД и как он действует пока не знаю. от Vladimir 6.02.2020

Клиент iHerb

28 Января 2020 г. (вторник)

Вопрос: 5HTP пью по одной капсуле. Ничего не чувствую, жена пьет говорит эйфория, но после него злая как собака. (Ответов: 2)


Ответы:
  1. Меня немного успокаивает, пью по 1 капсуле ,часто делю даже пополам. Но это всё как небольшое дополнение к лечению растительными средствами. Ничего из перечисленного Вами я не ощущала. от Клиент iHerb 29.01.2020
  2. Пила по одной капсуле, но фирмы Solgar. Ничего не чувствовала. Думаю, возьму ещё упаковку, может быть появится эффект. от Клиент iHerb 29.01.2020

Клиент iHerb

27 Января 2020 г. (понедельник)

Вопрос: Было у кого нибудь что вызывал раздражительность?на ночь по 1 таб. (Ответов: 2)


Ответы:
  1. Нет не вызывал, наоборот успокаивал от Клиент iHerb 29.01.2020
  2. Не вызывал раздражительность. Наоборот, мягкое успокаивающее действие. от Клиент iHerb 28.01.2020

Клиент iHerb

23 Января 2020 г. (четверг)

Вопрос: Здравствуйте, а можно его принимать за рулем? (Ответов: 2)


Ответы:
  1. Думаю, да. Он не влияет никак на концентрацию внимания от Клиент iHerb 6.02.2020
  2. Я, конечно, не врач, но это обычная аминокислота, которая итак содержится в организме и способствует выработке серотонина. Эффектен добавки заметен по тому, например, что отпадает тяга к сладкому, как способу повысить серотонин, и улучшается длина сна (чем меньше серотонина в организме, тем быстрее он разрушится во время сна и тем быстрее вы проснетесь). Так что максимум за рулем вы будете в хорошем настроении от Клиент iHerb 27.01.2020

Клиент iHerb

17 Января 2020 г. (пятница)

Вопрос: Могу принимать в купе с ДМАЕ ? (Ответов: 2)


Ответы:
  1. Сам не пробовал в связке с ДМАЕ , поэтому рекомендовать не буду!!! от Клиент iHerb 20.01.2020
  2. 5HTP лучше с аргинином на ночь, a DMAE утром или в середине дня. Также DMAE не стоит применять при беременности или в период лактации. А вообще, по поводу DMAE лучше проконсультироваться с доктором, там есть некоторые тонкости приема. от Клиент iHerb 18.01.2020

Клиент iHerb

9 Января 2020 г. (четверг)

Вопрос: Можно ли принимать одновременно с "Ежовик гребенчатый, поддержка памяти и нервов"? Утром, натощак. Конфликта не будет? (Ответов: 1)


Ответы:
  1. 5-HTP лучше бы в середине дня (но не позже) - он хорошо бодрит, а с утра с естественно повышенным кортизолом итак бодрости хватает) Принимать триптофан исключительно в перерыве между приемами еды - часов в 11, запивая стаканом воды. от Клиент iHerb 10.01.2020

Клиент iHerb

30 Декабря 2019 г. (понедельник)

Вопрос: Очень много разных рекомендаций по приему. Некоторые совершенно противоположные. Я в замешательстве...А как, действительно, нужно принимать данный БАД? Дозировка? Время приема? Количество в день (мг))? Спасибо! (Ответов: 2)


Ответы:
  1. Принимала 1 капсулу утром натощак для сброса веса. Если пищеварительная система не слишком чувствительная, то нормально. от ViceVersa 25.01.2020
  2. если для сна и от депрессии - то вечером перед сном 1-2 капсулы, если для снижения веса - 3-5 капсул в течение дня от TaraSitara 2.01.2020

Клиент iHerb

29 Декабря 2019 г. (воскресенье)

Вопрос: Можно принимать с болезнью Альцгеймера? (Ответов: 1)


Ответы:
  1. не стоит от TaraSitara 2.01.2020

Клиент iHerb

28 Декабря 2019 г. (суббота)

Вопрос: Он медленного или быстрого высвобождения? (Ответов: 1)


Ответы:
  1. Извините, не могу ответить на этот вопрос от Клиент iHerb 29. 12.2019

Клиент iHerb

23 Декабря 2019 г. (понедельник)

Вопрос: Детям с какого возраста можно давать и по сколько мг? (Ответов: 1)


Ответы:
  1. детям не надо . с 18 лет самое раннее от TaraSitara 2.01.2020

Клиент iHerb

15 Декабря 2019 г. (воскресенье)

Вопрос: Можно ли принимать во время вождения ?не опасно ли это? (Ответов: 1)


Ответы:
  1. Можно, не опасно. от Pavel Odintcov 18.12.2019

Клиент iHerb

14 Декабря 2019 г. (суббота)

Вопрос: Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, можно ли принимать утром на тоща вместе коллагеном? (Ответов: 4)


Ответы:
  1. Я так принимала для сброса веса. Нормально. от ViceVersa 25.01.2020
  2. Ниже дан неверный ответ. Коллаген лучше усваивается с витамином С. Натощак. Не даром его и выпускают сразу с этой добавкой. от Клиент iHerb 11.01.2020
  3. Конечно. от Клиент iHerb 22.12.2019
  4. Коллаген для лучшего усвоения пьется натощак, за 30-40 минут до еды. Другие добавки лучше принимать отдельно от него от Anastasija 17.12.2019

Клиент iHerb

12 Декабря 2019 г. (четверг)

Вопрос: Возможно ли принимать данный препарат с радиолой этого же бренда? (Ответов: 2)


Ответы:
  1. Возможно. от Клиент iHerb 22.12.2019
  2. Да, возможно. Утром натощак родиола, htp-5 обычно в 3-4 часа дня. Но это назначает врач от Клиент iHerb 14.12.2019

Клиент iHerb

1 Декабря 2019 г. (воскресенье)

Вопрос: подскажите пожалуйста, 5-НТР можно принимать вместе с GABA и какой период времени максимум ? (Ответов: 2)


Ответы:
  1. 5-htp + Gaba =отличный сон от Клиент iHerb 13.03.2020
  2. только начала принимать и только на ночь. не могу ответить. извените! от Клиент iHerb 5.12.2019

Клиент iHerb

26 Ноября 2019 г. (вторник)

Вопрос: Для ребёнка 12 лет какая суточная доза? (Ответов: 1)


Ответы:
  1. для моего ребенка врач (остеопат) прописал 100 мг в день в любое время дня. от Клиент iHerb 22.12.2019

Клиент iHerb

26 Ноября 2019 г. (вторник)

Вопрос: Здравствуйте! В какой дозировке принимать ребёнку 12 лет? (Ответов: 1)


Ответы:
  1. Врач прописал 100 мг в день. (Случай занижена функция гипофиса и гипоталамуса, снижена выработка серотонина) от Клиент iHerb 22.12.2019

Клиент iHerb

24 Ноября 2019 г. (воскресенье)

Вопрос: можно ли принимать при кормлении грудью (Ответов: 5)


Ответы:
  1. Добрый день. Извините, я для мужчины взяла,мне могу Вам ответить от Клиент iHerb 25.11.2019
  2. Необходимо проконсультироваться с врачом от Клиент iHerb 24.11.2019
  3. Нужна консультация психотерапевта, так как послеродовая депрессия лечится только под контролем врача антидепрессантами,HTP принимают при проблемах со сном ,легким унынием или закрепляют после приёма антидепрессантов!будте здоровы, и кидайтесь на всё сломя голову от Клиент iHerb 24. 11.2019
  4. Нет от Клиент iHerb 24.11.2019
  5. На инструкции к упаковке написано, что не рекомендуется для беременных. от Клиент iHerb 24.11.2019
Показать еще 1 ответ

mariyanika

22 Ноября 2019 г. (пятница)

Вопрос: Можно ли принимать вместе с gaba? Хочу перед сном (Ответов: 1)


Ответы:
  1. Можно.5-HTP улучшает качество сна, этот эффект сильнее в комбинации с GABA от Клиент iHerb 4.12.2019

Клиент iHerb

21 Ноября 2019 г. (четверг)

Вопрос: можно ли применять вместе с ашвагандой от now? (Ответов: 0)

Клиент iHerb

19 Ноября 2019 г. (вторник)

Вопрос: Можно ли принимать совместно с л-теанином? (Ответов: 2)


Ответы:
  1. Да от Клиент iHerb 22.12.2019
  2. Можно Они прекрасно сочетаются друг с другом от Клиент iHerb 21.11.2019

Клиент iHerb

19 Ноября 2019 г. (вторник)

Вопрос: Врач назначил ребенку.. кто давал детям? 2.7 лет (Ответов: 1)


Ответы:
  1. про детей не знаю, а с мужем принимаем осенью и зимой не регулярно а периодами, когда устаем от работы и погоды. Становимся спокойней, лучше спим. Мне нравится, привыкания нет. нам по 60 лет. от Клиент iHerb 19.11.2019

Загрузить еще вопросы

Описание 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 120 растительных капсул

  • Поддерживает работу нейромедиаторов
  • Улучшает настроение
  • Не содержит ГМО
  • Биологически активная добавка
  • Не содержит ингредиентов животного происхождения
  • Кошерный продукт
  • Аминокислоты
  • Семейное предприятие, основанное в 1968 году
  • Соответствует стандарту качества GMP

5-гидрокситриптофан (промежуточный метаболит между аминокислотой L-триптофаном и серотонином), который получают из семян африканского растения гриффония (Griffonia simplicifolia).

Из чего состоит 5-гидрокситриптофан

Рисовая мука и целлюлоза (капсула).

При производстве не используются следующие ингредиенты: пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, ракообразные и лесной орех. Производится с соблюдением правил правильного производства на предприятии, где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены.

Как принимать 5-гидрокситриптофан

Принимать по 1 капсуле в день, желательно на голодный желудок перед сном.

Перед применением 5-гидрокситриптофан, 100 мг, 120 растительных капсул вы обязательно должны знать:

После вскрытия упаковки хранить в сухом и прохладном месте.

Предупреждение. Только для взрослых. Перед применением во время беременности, лактации, приема лекарств (особенно антидепрессантов) или при наличии каких-либо заболеваний следует проконсультироваться с врачом. Может вызывать дремоту и слабо выраженные нарушения работы ЖКТ. Хранить в недоступном для детей месте.

Продукт может естественным образом менять цвет.

5-гидрокситриптофан - улучшает сон и помогает справиться со стрессом *

5-гидрокситриптофан - улучшает сон и помогает справиться со стрессом * | Торн

{{banner.modal.message}}

Закрыть

Вы используете браузер, который мы больше не поддерживаем. Повысьте свой опыт с помощью Chrome, Edge, Safari или Firefox.

{{продукт.reviewSummary.reviewCount> 0? product.reviewSummary.reviewCount + 'Reviews': 'Нет отзывов'}}

Вам следует пройти этот тест, если вы

Измеренных биомаркеров

{{biomarker.label}} • {{биомаркер.образец}}

{{biomarker.normalRange}}


{{biomarker. description}}

Как это работает

1 • Доставлено

После покупки все материалы для домашнего теста будут доставлены к вам.

2 • Найдите штрих-код

Найдите штрих-код, входящий в комплект, и введите Торн.com

3 • Полная коллекция

Завершите тестовый сбор и возврат с предоплатой доставки

4 • Проверено

Ваши результаты проверяет независимый сертифицированный врач

5 • Получите результаты

Вы получите результаты и персональные рекомендации в течение 7–9 дней

Возможные симптомы

{{product.name}} 101

Что говорят тесты

Значения биомаркеров

Простая визуализация результатов ваших биомаркеров с течением времени, а также подробные описания каждого биомаркер для легкой интерпретации вашего общего состояния здоровья.


Анализ состояния здоровья

Информация, основанная на ваших результатах, поможет вам определить потенциальные риски для здоровья или области, в которых можно улучшить.


Индивидуальный план

Получите доступ к своей диете, активности и плану приема добавок в любое время и в любом месте через панель управления Thorne. Рекомендации генерируются с помощью наших алгоритмов под медицинским наблюдением на основе ваших уникальных результатов тестирования.

Информация о составе

Количество ингредиентов

Размер порции: {{product.serveSize}}

порций в упаковке: {{product.servingsPerContainer}}

Имя Сумма
{{component.name}} {{ингредиент.amount}} {{ингредиент.unit}}
Прочие ингредиенты: {{otherIngredients}}

Является {{product.name}} подходит именно вам?

Найдите причину своего самочувствия
Купить сейчас

{{relatedTest. shortDescription}}

{{product.name}} Подробности

Предупреждения

Отзывы

{{продукт.reviewSummary.ratingCounts [рейтинг-1]}}


Будьте первым напишите отзыв
Написать рецензию

{{review.authorName}}

Проверено

{{review.subject}}

{{review.body}}


Подтверждено Thorne
Как использовать
Биомаркеры

{{биомаркер.метка}}

Связанные
Статьи и видео

5-гидрокситриптофан, 56-69-9

Лучший поставщик химикатов
Качественный поставщик исследовательских химикатов и биохимических веществ, включая ингибиторы, строительные блоки, продукты GMP, примеси и метаболиты, API для ветеринарии, природные соединения, ADC , Молекулы стволовых клеток и хиральные соединения.
BOC Sciences предоставляет широкий спектр услуг для поддержки фармацевтической промышленности на всех этапах открытия лекарств, включая индивидуальный синтез тех химикатов, которые отсутствуют на складе, услуги по маркировке изотопов, хиральный синтез и разрешение, биоконъюгирование, услуги ПЭГилирования, аналитические Сервисы.
BOC Sciences - это торговая марка BOCSCI Inc. Мы используем широкий спектр нашей деятельности в области разработки, производства, маркетинга и сбыта, чтобы помочь вам принимать наиболее обоснованные решения с учетом ваших растущих потребностей в химикатах премиум-класса.Наш полный набор услуг CRO охватывает весь процесс разработки молекул, включая контрактные исследования для идентификации целей, строительных блоков, синтеза соединений, биохимического и клеточного анализа, доклинических испытаний на животных и клинических исследований.
Электронная почта: Маркетинг
Электронная почта США: Маркетинг
Электронная почта: Продажи
Электронная почта США: Продажи
Голосовая связь:

1-631-504 -6093

Факс:

1-631-614-7828

Голосовая связь в США:

1-631-504-6093

Факс в США:

1-631-614-7828

Европа 44-203-286-1088
Facebook
Twitter
Linkedin
Блог
Загрузите приложение!
Продукт (ы):
56-69-9 5-гидрокси L-триптофан> 98%
5-гидрокситриптофан (5-HTP), также известный как окситриптан (INN), является встречающаяся в природе аминокислота и химический предшественник для лечения депрессии.

5-HTP: преимущества, дозировка и побочные эффекты

Узнайте все о 5-HTP, в том числе о том, что он делает, о преимуществах его приема и о том, сколько вам может понадобиться

Написано Хелен Фостер 18 марта 2019 г.
Рецензировано д-ром Сарой Шенкер 20 марта 2019 г.

Обзор

5-HTP - это сокращенное название L-5-гидрокситриптофана. 1 Это соединение, которое наш организм вырабатывает из аминокислоты триптофана, содержащейся в таких продуктах, как индейка, лосось, семена и яйца. 2

Что такое 5-HTP и для чего он нужен?

Наш организм использует 5-HTP для производства нейромедиатора серотонина, который участвует в регуляции настроения, аппетита и функции кишечника. 3

5-HTP не содержится в пищевых продуктах, а это значит, что мы не можем получить его из нашего рациона. Итак, идея добавления 5-HTP состоит в том, чтобы устранить необходимость создавать его из триптофана, который, в свою очередь, повышает уровень серотонина в организме. 4

Добавки 5-HTP часто производятся из семян африканского кустарника под названием Griffonia simplicifolia . 5

Преимущества

Что 5-HTP делает в организме?

5-HTP участвует в производстве серотонина. Регулирование или повышение уровня серотонина может влиять на многие состояния, включая:

  • Депрессия - доказательства способности 5-HTP справляться с депрессией все еще неясны, но некоторые исследования показали положительный эффект. Например, в исследовании 2013 года с участием 70 пациентов, впервые испытавших депрессию, сообщалось, что 5-HTP оказывал «антидепрессивный эффект» на испытуемых. 6
  • Мигрень - до сих пор точно не известно, что вызывает мигрень, но одна теория гласит, что приступы вызваны изменениями уровня серотонина в головном мозге. 7 Это побудило некоторых исследователей изучить влияние 5-HTP на мигрень - согласно классическому исследованию, опубликованному в European Neurology в 1986 году, у пациентов с мигренью, принимавших 5-HTP, наблюдалось снижение тяжести и продолжительности приступов. 8
  • Поддержание веса - одно исследование 1998 года, проведенное с участием 20 человек, показало, что те, кто принимал 5-HTP, потребляли меньше калорий из углеводов и жиров, чем те, кто принимал плацебо. 9 В более позднем исследовании 2016 года исследователи из Университета Брунеля в Лондоне подтвердили эти результаты с помощью сканирования мозга и предположили, что 5-HTP изменяет активность нашего мозга, когда мы смотрим на еду, смещая наше внимание с высококалорийной пищи. и продукты с высоким содержанием углеводов, в сторону более здоровых продуктов с высоким содержанием белка. 10

Исследования также показали, что 5-HTP может оказывать положительное влияние на сон и фибромиалгию. 11,12

Дозировка

Сколько 5-HTP безопасно принимать?

Не существует рекомендуемой дневной дозы 5-HTP, но в исследованиях его эффектов использовались количества в диапазоне от 50 до 300 мг. Не принимайте 5-HTP без предварительной консультации с терапевтом, особенно перед приемом более высоких доз. 13

Не следует принимать добавки 5-HTP, если вы также принимаете антидепрессанты или снотворные, так как это может быть чрезвычайно опасно. 14

Побочные эффекты

Каковы побочные эффекты приема 5-HTP?

Поскольку серотонин также участвует в деятельности кишечника, прием 5-HTP может привести к проблемам с пищеварением, таким как изжога, тошнота или диарея. 15 Этого можно избежать, если начать с низкой дозы, а затем постепенно увеличивать ее в течение нескольких недель.

Многие эксперты не рекомендуют использовать 5-HTP для борьбы с депрессией. Хотя низкий уровень серотонина может быть одной из причин, это не единственный вовлеченный нейротрансмиттер - 5-HTP действительно может снижать уровни других химических веществ в мозге, таких как дофамин и норадреналин, низкие уровни которых также связаны с депрессией. 16

Если вы чувствуете, что, возможно, у вас депрессия, поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать 5-HTP или любые другие лекарства.

Дополнения к магазинам

Рекомендации предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь.Пожалуйста, посоветуйтесь со своим терапевтом, прежде чем пробовать какие-либо средства правовой защиты.

Источники
1. Рэйчел Нолл. Медицинские новости сегодня. Какая польза для здоровья от 5-HTP?
2. Клэр Сиссонс. Медицинские новости сегодня. Как повысить уровень серотонина и улучшить настроение
3. Как источник 1
4. Как источник 1
5. Дуг Беннетт. Наука. Что такое Griffonia Simplicifolia?
6. Jangid P, et al. Сравнительное исследование эффективности l-5-гидрокситриптофана и флуоксетина у пациентов с первым депрессивным эпизодом
7.Джона Хопкинса Медицина. Как возникает мигрень
8. Titus F, et al. 5-гидрокситриптофан в сравнении с метисергидом в профилактике мигрени.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *