Гимнастика на шаре: Гимнастика на шаре — Советский спорт

Содержание

Гимнастика на мяче для грудничков

Рождение здорового ребенка – это действительно настоящее и в последнее время редкое счастье для каждой семьи. Здоровый детский организм — это только основа, от которой в будущем будет зависеть многое. Основание, можно сказать, состоит из кирпичиков: питания, закаливания, сна, физической активности и гигиенического ухода.

Они должны быть положены на свое место и в определенное время, сцементировать их можно  с помощью правильных привычек и навыков. Главная задача родителей – это забота о здоровье малыша, создание комфортных условий для умственного и физического развития крохи. И начинать надо с несложной гимнастики для грудничков на мяче.

Преимущества

Гимнастика на мяче для грудничков – это упражнения, которые помогут организму окрепнуть. Группы мышц, которые задействованы в упражнении, укрепляются и развиваются. Особенно мышцы спины вокруг позвоночника, что делает его позвоночник гибким и сильным. А это, как вы знаете, способствует нормальной и стабильной работе нервной системы.

Упражнения на мяче помогают ребенку расслабить мышцы в области живота, что способствует улучшению и нормализации пищеварительной системы, говоря простым языком, у него значительно реже будут возникать младенческие колики. Да и на развитие вестибулярного аппарата эти упражнения оказывают большое влияние.

Безусловно, преимущество фитбола заключается в том, что он настолько прост, что вам не потребуется специальной подготовки. Но все-таки первые занятия с грудничком рекомендуется начинать с инструктором по детской гимнастике. Упражнения можно начинать с месячного возраста. К этому времени у ребенка на пупке не должно быть ранки. Занятия должны проводиться за сорок минут до кормления ребенка, или уже после приема пищи, выждав примерно час.

Выбираем мяч

А теперь поговорим о выборе мяча. Самый оптимальный вариант, это мяч, диаметр которого около75 см. Такой мяч подойдет не только для гимнастики для грудничков, но и взрослым, ведь занятия на мяче оказывают лечебный эффект на весь организм, помогая расслабить мышцы спины и уменьшая нагрузку на позвоночник.

А для мам он особенно полезен, так как помогает привести себя в форму после родов.

Выбирая мяч, обратите внимание на качественные показатели резины, из которой он сделан. Основным критерием нормального качества данного товара является вес, который может выдержать мяч. Фирма-изготовитель на хороших мячах указывает допустимый вес. Мяч считается устойчивым, если он выдерживает от 200 до300 кг. Еще он должен быть достаточно эластичным, чтобы грудничок был спокоен, а Вы чувствовали себя достаточно уверенными в безопасности занятий.

Не выбирайте мяч со специальными рожками и пупырышками, поверхность латекса должна быть гладкой. Надувать сильно мяч не следует, он должен быть достаточно устойчив и мягок. Цвет мяча должен вызывать только позитивные эмоции у ребенка.

Несложные упражнения

Ваш малыш в хорошем расположении духа, он весел и не прочь поиграть — значит пришло время для гимнастики. Чтобы не утомлять кроху, первое занятие на фитболе должно быть не продолжительным. Мама сама должна привыкнуть к предмету, и поэтому может понадобиться подстраховщик, который будет придерживать мяч руками.

Во время гимнастики разговаривайте с малышом, пойте ему песенки. Это поможет снять напряжение, которое возможно Вы и Ваш ребенок можете ощущать вначале. Потребуется совсем не большое количество времени, и вы заметите, как упражнения на мяче нравятся ребенку.

Упражнение 1. Присев на кровать или диван, ставим мяч перед собой, накрыв его пеленкой. Затем кладем малыша на животик, так чтобы он расположился как раз по центру мяча. Запомните, нельзя тянуть или удерживать грудничка за стопы, ладошки и кисти, так как риск травматизма достаточно велик. Попробуйте положить свою руку малышу на спинку и, удерживая,  покачивайте его на мяче вперед, назад, по кругу. Можно проводить это упражнение пока не надоест.

Упражнение 2. Здесь необходимо положить ребенка спиной на мяч. Удерживайте малыша двумя руками за грудь и аккуратно начните покачивать. Выполняйте круговые движения как по часовой стрелке, вправо и влево.

Упражнение 3. Малыш лежит животиком на мяче. Держите его крепко за ручки и слегка покачивайте вперед – назад, при этом слегка приподымайте вытянутые вперед ручки, чтобы ребенок оторвал грудную клетку от мяча.

Упражнение 4. Положение тела все так же, животиком на мяче. Попробуйте уложить кроху в позу «лягушки», при этом одной рукой широко разведите его коленки, а другой страхуйте его в области поясницы. Покачивайте вперед, назад, вправо, влево, вибрируйте на мяче.

Упражнение 5. Следующее упражнение будет немного усложненным. Попробуйте убрать руки со спины и животика ребенка, при этом обязательно придерживайте двумя руками за его крохотные ножки в районе коленок. И все так же покачивайте кроху.

Упражнение 6. Мамочке придется научиться отрывать собственные руки от мячика, при этом слегка приподымая ножки своего ангелочка.

Покачивайте его так, чтобы малыш упирался грудной клеткой в позиции на животике, а затем на спинке. В первый месяц гимнастики, вращаясь и покачиваясь на фитболе, вы привыкаете к занятиям на таком тренажере. А начиная со второго месяца занятий необходимо усложнить упражнения.

Упражнение 7. Малыш должен лежать на спинке. Придерживая ребеночка за коленки, начните медленно приближать его к себе, при этом ножки малыша в коленных суставах должны к животику прижиматься, а в момент движении от себя ножки выпрямите. Затем усложните упражнение, попеременно выполняя это же движение сначала правой, затем левой ногой.

Фитбол –  интересное и полезное занятие

Гимнастика для детей на мяче до годика может проводиться в виде «пассивного плавания», словно у мамы или отца на животе.

Не нужно бояться применять новые упражнения, экспериментировать. Амплитуду движений увеличивайте постепенно. В этой статье описаны базовые упражнения, но Вы можете придумать другие новые и не менее интересные позиции и движения.

Заниматься фитболом лучше минут по 15 ежедневно, после чего очень полезно поплескаться в ванне. Результаты от занятий будут очевидны почти сразу. Ваш ребенок начнет привыкать к изменениям положений своего тела, он станет активнее, улучшится сон и аппетит. Детям обычно нравится играть в мяч, поэтому эта гимнастика является важным составляющим элементом эмоционального, физического и психологического развития Вашего ребенка.

Упражнения на фитболе для ребенка от 1 года

Три упражнения с фитболом на каждый день для годовалых малышей


Ежедневные упражнения на фитболе для годовалого малыша — веселый и интересный способ развиваться

Систематические занятия на фитболе помогут ребенку правильно развиваться. В нашей статье — несколько полезных упражнений на фитболе, которые можно выполнять с малышом от 1 года.

Три правила для упражнений на фитболе для эффективности занятий

1.   Малыш приступает к занятиям, когда он здоров, бодр и в хорошем настроении. 

2.   Общая длительность занятий составляет пятнадцать минут. При этом необязательно выполнять комплекс упражнений единым курсом. Можно выполнять упражнения порционно, в течение дня, по мере желания малыша.

3.   Ребенок легче вовлекается в процесс занятия, когда слышит рифмованные потешки и веселый мамин голос.

Упражнение первое: «Прыгаем!»

Зафиксируйте фитбол между ног, и посадите на него малыша лицом к себе. Держите ребенка за корпус, приподнимайте и опускайте его на мяч, то есть помогайте малышу прыгать на фитболе. Упражнение тонизирует живот, спину, мышцы рук и ног ребенка. Также это полезная тренировка для мамы. Удерживая мяч, вы укрепляете мышцы внутренней части бедра.

Упражнение второе: «Тянемся!»

Положите малыша животом на фитбол. Перед мячом можно положить вещи, которые интересны ребенку. Это могут быть его любимые игрушки или яркие фигурки из цветной бумаги. Держите ребенка за ноги и покачивайте его на мяче вперед и назад. Старайтесь делать так, чтобы при движении вперед малыш тянулся руками и касался ими пола. Упражнение тренирует мышцы рук, пресса и спины.

Упражнение третье: «Расслабляемся»

Посадите ребенка на фитбол лицом к себе. Возьмите его за запястья. Чтобы правильно держать малыша таким способом, необходимо вложить в его ладошку свой большой палец, а остальными пальцами крепко обхватить запястье. Отдаляйте мяч от себя, вытягивая ребенка за руки, и приближайте, сажая малыша на фитбол. Упражнение помогает расслаблять мышцы спины.

Гимнастика, которую мама может самостоятельно проводить с малышом

В данной статье мы попытаемся описать те упражнения, которые без особого труда и «риска для жизни», мама самостоятельно может проводить своему ребенку дома.

Также эти упражнения можно проводить и между курсами профессионального массажа.

Перед проведением любого профессионального, либо самостоятельного массажа, гимнастики, оптимальным будет, если ребенка осмотрят педиатр, невролог и ортопед. Специалисты подтвердят отсутствие противопоказаний, а также подскажут, на какие области следует сделать особые акценты при выполнении массажа.

Тем не менее, следует понимать, что самостоятельные занятия с малышом, несмотря на несомненную пользу, не заменят курсов профессионального массажа ребенку.

Гимнастические упражнения для детей первого года жизни лучше проводить совместно с массажем, а заканчивать аквагимнастикой.

Условия проведения, противопоказания

Во время занятий массажем и гимнастикой можно использовать развивающие игрушки для привлечения внимания ребенка, но их не должно быть слишком много.

Все гимнастические упражнения делятся на активные и пассивные. Активные упражнения те, которые выполняет человек самостоятельно, пассивные, проще говоря, когда твоей рукой-ногой машут, а ты лежишь-скучаешь. В детском оздоровительном массаже и гимнастике используются и те, и другие виды упражнений.

Гимнастика для детей от 0 до 3-х месяцев

Оптимальный возраст, в котором рекомендуется начинать курс массажа и гимнастики обсуждается в статье «общие принципы массажа». Массаж и гимнастика у детей первого года жизни

Дыхательные упражнения

Для малышей этого возраста очень важны дыхательные упражнения. Они способствуют развитию дыхательной мускулатуры, физиологических способностей дыхательной системы, ее резервных возможностей, служат профилактикой респираторных заболеваний.

Исходное положение: ребенок на руках у матери, лицом к ней. Производят ритмичные надавливания ладонью на спину ребенка, передвигая ладонь от шеи до поясницы.

Исходное положение: ребенок лежит на спине. Попеременное отведение ручек в сторону и наверх, начиная с трех месяцев можно это упражнение выполнять одновременно двумя ручками.

Рефлекторные упражнения

У младенцев существует определенная физиологическая особенность нервной системы – наличие безусловных рефлексов, появляющихся и исчезающих в определенное время.

Таким образом, у грудничков можно выделить особую группу упражнений. Это рефлекторные упражнения. Они основаны на специальном вызывании некоторых безусловных рефлексов.

Естественно, никто в качестве зарядки рефлекс Моро вызывать не будет (громкий удар по поверхности, на которой лежит ребенок, при этом он делает «обнимающее» движение).

Но некоторые из них, например рефлекс Бабинского (особое поглаживание стопы) или рефлекс опоры весьма полезны в качестве развивающих упражнений.

Количество повторений рефлекторных упражнений в течение занятия 1-2 раза.

Упражнение основано на рефлексе Бабинского.

Исходное положение: ребенок лежит на животике.

Произвести надавливание на подошву у основания пальцев — ребенок рефлекторно согнет пальчики, затем провести по внутреннему краю стопы к пятке и наружному краю к мизинцу – происходит разгибание подошвы. Движение выполняется большим пальцем взрослого. Повторить 1-2 раза. Важно! При выполнении упражнения нога ребенка всегда фиксируется за голеностопный сустав (не за пальцы).

Из рефлекторных упражнений в этом возрасте выполняются также рефлекторное ползание, рефлекторная опора и рефлекторная ходьба. Данные упражнения, как правило, проводятся в конце занятия.

Рефлекторное ползание

Упражнение основано на рефлексе ползания по Бауэру.

Исходное положение: на животе. Под стопочки ребенка подставляется ладонь взрослого, так, чтобы ребенок смог в нее упереться слегка согнутыми ногами. Ребенок толкается и выпрямляется, делая движение вперед. Повторить 1-2 раза. Важно! Не забудьте оставить свободным место, куда малыш сделает это движение (что бы не ударился головой).

Рефлекторная опора и ходьба

Исходное положение: ребенок в положении вертикально, руки взрослого в подмышечных областях ребенка. Следует дать ребенку полностью опереться стопами на поверхность стола. Слегка наклонить туловище ребенка вперед, и он рефлекторно сделает несколько шажков.

Полезно выкладывание на живот, это тоже является упражнением для ребенка, основанное на защитном рефлексе (младенец поднимает и поворачивает голову в сторону). В положении «на животе» происходит стимуляция мышечного тонуса разгибателей, тонизируются мышцы животика, стимулируется работа кишечника – облегчается отведение «газиков», является профилактикой запоров.

Выкладывание на живот рекомендуется проводить ежедневно, начиная с 30 секунд и до 15-20 минут в первые месяцы жизни.

Пассивные упражнения

Скользящие шаги – «топотушки»

Исходное положение: на спине. Нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, стопа опирается на стол, проводится скольжение стопы по поверхности стола.

Катание в позе «эмбриона».

Исходное положение: ребенок лежит на спине. Ноги согнуты, приведены к животику, голова также согнута, подбородочек приведен к груди. Производится «катание» малыша в таком положении на спинке. Как правило, такое упражнение деткам очень нравится.

Активные упражнения

Используются различные яркие, звучащие игрушки, которые показываются ребенку на расстоянии 25-30 см, таким образом, стимулируются слежение глазками за предметом, слуховое сосредоточение, попытка ухватить предмет.

Гимнастика для детей 3-4 месяцев

Для того, чтобы избежать повторений, мы будем добавлять к приведенным выше упражнениям описание новых элементов гимнастики.

Дыхательные упражнения

Исходное положение: на спине. Добавляются одновременное движение руками вверх-вниз, круговые движения ручками.

Упражнение «бокс»

Исходное положение: на спине. Согнутыми в локтях руками производится их попеременное выпрямление. Движения напоминают боксирование. Важно! Ручки фиксируются в лучезапятных суставах, что бы предотвратить растяжение связок.

Полуповороты и повороты со спины на живот и обратно

Исходное положение: на спине. Одной рукой обхватываются голени ребенка снизу, указательный палец другой руки взрослого вкладывается в ладонь малыша, остальные пальцы охватывают его кисть. Затем, слегка выпрямив ноги ребенка, следует повернуть его таз, вслед за этим ребенок поворачивает свою голову и плечевой пояс. Подобным образом совершают повороты в обе стороны.

Упражнения на мяче

Начиная с 3-х месяцев можно вводить новый вид занятий – упражнения на мяче. Для этих упражнений потребуется мяч, диаметром 50-60 см, чуть спущенный.

Покачивание на мяче способствует развитию координации, вестибулярного аппарата, способствует тонизации мышц брюшного пресса, спины, ног.

Ребеночка располагают на мяче разными способами: на спинке, на животике, по очереди на боках.

Выполняются покачивания с опорой на ноги, с подъемом ног.

Важно не забывать надежно фиксировать ребенка на мяче.

Гимнастика для детей 4-6 месяцев

Безусловные рефлексы постепенно угасают, поэтому увеличивается доля пассивно-активных упражнений. Также увеличивается количество повторений одного и того же упражнения.

Проводятся пассивные упражнения – сгибание и разгибание в крупных суставах.

Круговые движения в тазобедренных суставах, с обязательной фиксацией своими руками коленей ребенка.

Одновременное сгибание – разгибание ног.

Исходное положение: на спине. Следует обхватить ноги ребенка в нижней части голени сзади, удерживая ступни. Согнуть ноги во всех суставах, слегка прижимая их к животу (колени ребенка должны быть разведены в стороны), затем выпрямить ноги младенца.

Соединение противоположных и одноименных колено-локоть.

Расширяется спектр упражнений на мяче.

В этом возрасте многие дети с интересом покачиваются на мяче с подъемом игрушки с поверхности.

На мяче в положении на спинке можно покачивать ребеночка с небольшим «присаживанием» при достижении опоры ножками.

С 5-ти месяцев можно покачивать ребенка на боку с отталкиванием от поверхности опоры.

Гимнастика для детей 6-9 месяцев

К уже описанным упражнениям добавляются:

Дыхательные упражнения делаются на спине, на боку, начинают делать их сидя.

Одновременное и попеременное отведение рук в стороны, вверх, обхватывающие движения руками.

Выполняются все упражнения для ног: «топотушки», скользящие шаги, круговые движения ногами, попеременное сгибание-разгибание.

Вводится новое упражнение: велосипед.

Исходное положение: на спине. Согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами ребенка выполняются круговые движения, напоминающие движение ног во время езды на велосипеде.

В положении сидя (в позе портного, когда стопы соединены или по-турецки) ребенка покачивают, используя игрушку, стимулируют потягивание за ней.

Старайтесь всячески побуждать малыша к активным поворотам со спины на живот и обратно.

Полезно упражнение, направленное на развитие навыков ползания. В этот период времени можно помогать ребенку, подставляя свою ладонь в качестве опоры.

Выполняются упражнения для развития ходьбы: стимулируется переступание с ноги на ногу, при этом взрослый сначала поддерживает ребенка подмышки, а, впоследствии, за кисти обеих рук.

В упражнениях на мяче: можно использовать покачивание на нем в положении сидя.

Гимнастика для детей 9-12 месяцев

Упражнения выполняются в самых разных положениях: лежа, сидя, стоя.

В этом возрасте стараются побуждать к выполнению тех или иных упражнений словами: «садись, ложись, достань игрушку спереди, из-за спины».

Используются упражнения с предметами: приседание с палочкой, упражнения для рук с кольцами.

Упражняясь на мяче, можно и попрыгать на нем: на попке, на ножках.

В этом благодатном возрасте для упражнений с ребенком, чем больше фантазии, тем лучше.

В заключение, хотелось бы вспомнить замечательную народную мудрость: час пробьет и все придет. Поэтому, всегда необходимо соизмерять нагрузку с физиологической готовностью ребенка воспринимать те или иные упражнения, не стоит слишком опережать естественный ход событий – усаживать ребенка в подушки в 3 месяца или заставлять его ходить, когда он только пытается научиться стоять с опорой. Постарайтесь найти для ребенка (и себя) оптимальное время, ритм занятий. В упражнениях с ребенком важна не сила или нагрузка, а регулярность проведения. Помните, что, прежде всего, малышу нужна ваша любовь и забота!

 

Мяч гимнастический Gymnastik Ball — Мячи Ledragomma — ЛФК и Лечебная гимнастика

Gimnastik Ball

Его применение началось в Швейцарии в 1960-х годах, поэтому он ошибочно известен как «Swiss ball» («швейцарский мяч»). Идеально подходит для широкого спектра использования: гимнастики, реабилитации, фитнеса, аэробики, танцев, спорта, физиотерапии. Наши мячи Original Pezzi® Gymnastik Ball могут использоваться дома, в школе и на работе вместо стула, обеспечивая правильную осанку.

Доступны в 4 различных диаметрах от 42 до 75 см и ярких цветах; изготовлены из прочного и эластичного пластикового материала. Каждый мяч упакован в индивидуальную коробку в комплекте со сборником гимнастических упражнений на 6 языках.


Модель Maxafe

МодельMaxafe 42Maxafe 53Maxafe 65Maxafe 75
Диаметр, см42536575
Вес, кг0,851,21,51,7
Рост человека, смдо 140155175более 175
ЦветСиний, Зелёный, Чёрный, КрасныйСиний, Зелёный, Чёрный, КрасныйСиний, Зелёный, Чёрный, КрасныйСиний, Зелёный, Чёрный, Красный

Модель Standard

МодельStandard 42Standard 53Standard 65Standard 75
Диаметр, см42536575
Вес, кг0,851,21,51,7
Рост человека, смдо 140155175более 175
ЦветЖёлтыйКоричневыйЗелёныйЖёлтый

Гимнастический инвентарь (утяжелители, палки, гантели, фитболы, эластичные ленты)

Приложение № 8
«Стандарт оснащения стационарного отделения медицинской реабилитации взрослых с нарушением функции центральной нервной системы»

Приложение № 10
«Стандарт оснащения стационарного отделения медицинской реабилитации взрослых с нарушением функции периферической нервной системы и костно-мышечной системы (травматология, ортопедия)»

Приложение № 12
«Стандарт оснащения стационарного отделения медицинской реабилитации взрослых для пациентов с соматическими заболеваниями»

Приложение № 15
«Стандарт оснащения дневного стационара медицинской реабилитации»

Приложение № 18
«Стандарт оснащения амбулаторного отделения медицинской реабилитации»

к Порядку организации медицинской реабилитации взрослых, утвержденному приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 31 июля 2020 г. № 788н.


Государственное автономное учреждение социального обслуживания Свердловской области «Комплексный центр социального обслуживания населения «Осень» города Первоуральска»

Спивак Александр Петрович и Литвинова Галина Васильевна соседи. Объединяет их социальный работник ОСО на дому №5 Бугаева Алена Николаевна.  Наблюдая за жизнью подопечных, Алена Николаевна отметила их тягу к ведению здорового образа жизни. Многие виды спорта с возрастом становятся недоступными ввиду медицинских противопоказаний. Как хорошо, что к ним не относятся занятия дома с фитболом.

Фитбол — волшебный швейцарский мяч. Он был создан в 1960 году в Европе. Впервые его начали использовать швейцарские врачи в качестве приспособления для физической реабилитации. С возрастом чёткая фиксирующая способность, за которую отвечают мышцы-стабилизаторы нарушается. В отличие от мышц-двигателей, они не участвуют в движении, но не менее важны, поскольку фиксируют положение частей тела и предотвращают повреждения во время выполнения любых, даже самых простых движений. Наши подопечные испытывают трудности в том, чтобы без особых усилий и вреда для тела подняться по лестнице или донести до дома пакет с продуктами. Регулярные упражнения с фитболом укрепят стабилизаторы и сделают жизнь пожилого гражданина значительно проще.

Особенность занятий с фитболом в том, что в них значительно снижена нагрузка на нижние конечности, что делает упражнения доступными для пожилых людей, а также при варикозном расширении вен или повреждённых коленных и голеностопных суставах — безусловно, под присмотром врача. Для тех, у кого нет серьёзных жалоб на здоровье, зато есть желание его поддержать, сеть Интернет предлагает различные тренировки с фитболом.

Для работы в рамках мини-клуба на дому Алена Николаевна ищет упражнения, подходящие для Александра Петровича и Галины Васильевны. Вместе они тестируют новые движения, чтобы впоследствии самостоятельно заниматься. Гимнастика, а в нашем случае – это «ленивая гимнастика», на большом цветном шаре вызывает море положительных эмоций. Не обходится без казусов и смеха. С улыбкой наблюдает Наталья Владимировна за занятиями супруга Александра Петровича и с удовольствием присоединяется к нашим занятиям.

И.о. заведующего ОСО на дому № 5 Сятова Ю.В.

Мячи для художественной гимнастики | RSG — магазин

Это категория включает мячи для художественная гимнастика из мира- известные производители. Есть профессиональные мячи, сертифицированные FIG от Пасторелли, Сасаки и Chacott, а также мячи от Тулони для начинающих. Холостые и разноцветные шары для ритмичных гимнастика диаметром 15, 16, 17 и 18 см изготовлены из мягкая резина с адгезионным эффектом. Форма мяча идеально сбалансированный, что позволяет точное выполнение бросков и другие сложные элементы.В вес 18-сантиметровых мячей должен быть минимум 400 г согласно фиг. стандарты.
Шары в светлых и пастельных тонах безупречного качества предлагаются в доступные цены на профессиональные спортивное оборудование. Они могут быть приобретены по розничным ценам на личное использование на сайте, т. к. а также оптом через B2B система.

Инструкция по уходу для мячей Информация об уходе дана инструкция к устройству в разделе «Шары» отдельных производителей и в описаниях товаров.Несоблюдение этих инструкции сделают недействительным гарантия. Все без исключения производители рекомендуют использовать мяч только на специальном гимнастический ковер и надувание его с фирменной помпой. Прежде чем делать поэтому, однако, игла должна быть смазывают мылом или специальным решение. Мяч должен быть хранится и транспортируется в шаре держатель, сильная температура изменений следует избегать, мяч следует мыть теплой мыльной водой и просушите мягким ткань. Категорически запрещено качать мяч за пределы обозначенный диаметр.Это будет деформировать мяч и повредить его блестящая поверхность.

Ассортимент Мячи Сасаки доступны в монохромных моделях M- 20А, М-20Б и М-20С, сверкающие модели М-207М и с рельефным блеском М-207БРМ, хамелеон модель М-207АУ и разноцветные модели М-207ВЕ (Венера) и М-206. Сверкающие шары Чакотта в Prisma и Jewerly (с повышенный блеск) доказали, что будь отличным. Мячи отмечены новым логотипом FIG. Мячи Pastorelli характеризуются широкой цветовой гаммой и шиком светить.Монохромная модель Новое поколение и модель с повышенным блеском High Vision очень популярны благодаря своим хорошее соотношение цены и качества. Если мяч потеряет воздух, только Мячи Pastorelli позволяют мячу ниппель, который нужно заменить, таким образом увеличение продолжительности жизни. Тулони шары считаются самыми надежный. Они поставляются без воздуха, поэтому их может и не быть идеально круглый сразу после инфляция. Однако после первого тренировка мяч будет вернуть свою круглую форму и ее динамические свойства.Вес и диаметр в соответствии с Регламент ФИЖ. У мячей есть прочная и блестящая поверхность и устойчивы к перепадам температур. Они популярны у новичков гимнастическим и спортивным школам.

Резиновый мяч для гимнастики WV

Мяч для гимнастики купить на Sport-Thieme.com

:

Sehr zufrieden schnelle Lieferung und super Qualität


:

Материал и материалы Nach der Beschreibung und den Bildern im Internet hatte ich mit anderem Material gerechnet.Ich hatte die Bälle gesucht, die beim Sportstudio benutzt werden und habe dann doch etwas anderes «erwischt». Das gewünschte Produkt finde ich anhand den Beschreibungen nicht in der Produktpalette — obwohl es sich laut Aufdruck um Thieme Gymnastikbälle handelt. Das Material ist aber viel weicher und für bestimmte Übungen angenehmer. Schade.

Ответ команды Sport-Thieme:
Möglicherweise meinen Sie Pilates-Bälle. Diese sind äußerst weich und nicht mit den Bällen für die Ritmische Sportgymnastik vergleichbar.Pilates-Softbälle erhalten Sie unter Artikel-Nr. 1491542.

:

Gymnastikball Die Qualität fühlt sich gut an !!


:

Wie im Katalog


:

Bälle fürs Kinderturnen


:

Funktioneller Gymnastikball


:

Vielseitig Für verschiedene Übungen, aber auch anstatt eines Blackrollballes für grosse Muskeln, zum Beispiel Oberschenkel gut zu verwenden.


:

Super angebot für Gymnastik.


:

Griffig und Auffällig Für die Nutzung im Wasser angeschafft — durch die matte Oberfläche sind die Bälle auch nass nicht ganz so glitschig wie glänzende Bälle — wir hoffbeten sie übersterieböglängshafft 😉


:

der Klassiker


:

Super wird im täglichen Spiel eingesetzt


:

Preis-Leistung passt Die Bälle erfüllen in der Wassergymnastik ihren Zweck


:

Ball Alles bestens.


:

Wiederkauf Stabil und zuverlässig


:

Eher nicht zu empfehlen Der Gummi hat eine matte Farbe. Die Bälle sind recht schwer, und ich finde sie daher nicht so geeignet für Kindergarten und Unterstufe. Die Bälle lassen sich nicht so gut pumpen.


:

rasche Lieferung, gute Qualität Wir sind sehr zufrieden.Als öffentliche Verwaltung (Forstverwaltung LK Calw) haben wir für unsere Forstwirte im Rahmen unseres & # 34; Forst aktiv mobil & # 34; Gesundheitsprojektes nach Sportgeräten gesucht, die auch im Wald verwendet werden können. Die gelieferten Gymnastikbälle scheinen sehr gut geeignet und v.a. крепкий genug zu sein.


:

alles ok — sehr ansprechendes design


:

Sehr überzeugend !!!! Nicht nur wir Erwachsenen haben große Freude an den Super-Produkten, sondern auch unsere kleine Enkelin !!!!


:

sehr gut


:

gut im Durchmesser für die Hände zu groß und dadurch nicht optima Einsetzbar


:

WV Гимнастикбол


:

Der Ball ist toll, durch seine leicht raue Oberfläche griffig und liegt gut in der Hand.Die Farbe fiel etwas anders aus als auf dem Bild, aber wir finden sie auch gut.


:

****


:

Gymnastikball Könnte ein bisschen größere Ausgabe auch geben, für die Erwachsenen ist er manchmal zu klein, aber ansonsten super


:

Vielseitige Einsatzmöglichkeiten Der Ball eigent sich sowohl zur Einzelgymnastik als auch zum Gruppen-Ball-Spiel, wobei Coordination und Reaktion gefördert wird.


:

Sind gut zu werfen.


:

Sind gut zu werfen.


:

Test im Kindergarten bestanden Die Bälle sind im Kindergarten von Kindern im Alter von 1-6 Jahren getestet worden. Griffige Oberfläche, sie springen nicht so hoch, sehr belastbar in verschiedenen Aktivitäten. Das Aufpumpen geht sehr schwer bis fast garnicht, daran sollte man noch arbeiten.

Ответ от команды Sport-Thieme:
Das Produkt ist ein deutsches Markenfabrikat. Um die Sprungkraft zu erhöhen sollte der Ball etwas stärker aufgepumpt werden, jedoch nicht über den vorgegebenen Umfang hinaus. Zum Aufpumpen wird eine gute Ballpumpe mit entsprechenden Ballnippel benötigt z.B. die Quick-Mini-Pump 1070200. Das Aufpumpen sollte damit erfolgreich möglich sein.

:

gute griffigkeit, verändert leider die größe von d = 160 мм bei ein wenig zu viel luft


:

Handschmeichelndes Materiel Sehr angenehm zu fassender Ball, Übungsteilnehmer (Senioren / innen) finden den Ball etwas schwer, aber man gewöhnt sich daran.Das Aufpumpen des Balles geht leider sehr mühsam, manchmal nur zu zweit.


:

Einfach schön! Neben den klassischen, bereits bekannten guten Merkmalen dieses hochwertigen Gummiballs kommt hinzu, dass er einfach sehr schön zum Betrachten ist. Wer mit Wahrnehmungserziehung zu tun hat, wird diesen Ball gerne und vielfältig einsetzen können.


:

Ich habe mich bei dem BAll in den Massen geirrt, hätte einen kleineren griffigeren Ball gebraucht für die Üb ungen im Wasser.Den Ball werde ich aber im Sommer gebrauchen können, Der Stab eign et sich hervorragend für die Üb ungen, d ie ich machen muss


:

Да weiß человек, был человек шляпа. Wir haben jetzt wieder die gute, bewährte Qualität gekauft, nachdem wir von anderen Bällen enttäuscht wurden. Sie bewähren sich täglich in der «BewegtenPause» und im Sportunterricht. Unschlagbar!


:

Luftdruck fehlt Die Bälle haben zu wenig Luftdruck, sie springen schlecht, ich habe die 1.Lieferung von 2 Bällen deshalb umgetauscht. Selbst die neu gelieferten Bälle haben den gleichen Fehler.

Ответ команды Sport-Thieme:
Bälle werden grundsätzlich mit einem relativ geringen Luftdruck ausgeliefert. Dies ist kein Produktmangel, die Ansprüche der Kunden sind hier auch sehr unterschiedlich. Da diese Bälle jedoch über ein Regäres Nadelventil verfügen, können Sie problemlos auf den Individual gewünschten Luftdruck angepasst werden.

Лу Болл — помощник главного тренера — тренеры по женской гимнастике

Coach Ball
Колледж Штат Айова, 1999 год
Семья жена К.J.
дочери Мэгги Грейс и Аделад
История коучинга
2006-настоящее время, помощник тренера Оклахомы
1995-06, штат Айова помощник тренера
.
Достижения тренера
Двукратный национальный помощник тренера года (2010, 2020)
Помощник тренера года NACGC / W (2005)
Восьмикратный помощник тренера года по регионам (2002, 2004, 2010, 2011, 2013, 2014, 2015 и 2017)
Помогал провести две отдельные программы к финалу NCAA (штат Айова-2006, Оклахома-2010, 2011, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019)
Привел Оклахому к первому в программе титулу NCAA, набрав 198 баллов.175 (2014)
Помог вывести OU на второе место, которое на тот момент было лучшим в программе, в его первом и третьем матчах NCAA Super Six (2010, 2013)
Помог вывести OU на 10 региональных чемпионатов NCAA подряд (2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019)
Помог вывести OU на 11 чемпионатов большой 12 за 13 сезонов (2008, 2009, 2010, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019)
Гимнастки с гидом до 10.0 очков в хранилище 20 раз
Тренировал 55 спортсменов-американцев по опорному прыжку и перекладине в OU
Тренировал 14 чемпионов большой 12 на брусьях и 11 чемпионов большой 12 опоры в OU
Тренировал опорную опору четырех спортсменов-американцев в ISU
Восемь лет подряд привел гимнастов к национальному чемпионату 10 уровня
Привел нескольких спортсменов к титулам штата Айова на 8-10 уровнях
Дважды тренер года по гимнастике в штате Айова, США,
Athletic Highlights (Мичиган, Небраска)
Финалист 1992 NCAA vault
Помог Небраске занять второе место в NCAA в 1992 и 1993 годах
All-Big Eight в хранилище (1992, 1993)
Провел два соревновательных сезона в Мичигане

Электронная почта Coach Ball
Офис — (405) 325-8336

Помощник главного тренера Лу Болл вступит в свой 15-й сезон женской гимнастики в Оклахоме в 2021 году в качестве главного тренера по опорному прыжку и второго тренера по брусьям.

Национальный помощник тренера года 2010 и 2020 годов вместе с другим помощником тренера из OU Томом Хейли, Болл помог OU в девяти первых трех финалах чемпионатов NCAA в 2010, 2011, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018. и 2019, в том числе первый в истории чемпионат NCAA в Оклахоме в 2014 году и второй, третий и четвертый титулы в 2016, 2017 и 2018 годах соответственно. Sooners также заняли второе место NCAA в 2010, 2013 и 2018 годах и заняли не ниже третьего места в Super Six с момента своего первого появления в 2010 году.

Болл был назван помощником тренера года по региону восемь раз за свою карьеру и помог OU выиграть 11 чемпионатов Big 12 и 10 региональных титулов NCAA.

Под руководством Болла

OU получил 55 наград на брусьях и опорном прыжке со всей Америки, в том числе национальные чемпионы Co-Bars 2017 года, Николь Лерманн и Мэгги Николс, национальную чемпионку Co-Vault 2018 Brenna Dowell, национальную чемпионку Co-Bars 2018 Nichols и команду 2019 Co. -Волт, национальный чемпион Николс. Болл также тренировал Хейли Скамана к плодотворной карьере прыжков в Оклахоме, включая финиш в пятерке лучших индивидуальных соревнований NCAA в 2014 году (третье) и 2015 году (третье).Усилия Болла также привели к тому, что у Sooners 13 чемпионов Большой 12 на брусьях и 11 в опорном прыжке.

В сокращенном сезоне 2020 года из-за COVID-19 Болл привел Sooners к 10 командным титулам и барам. Команда также объединилась для 25 индивидуальных титулов в опорном прыжке и брусьях с парой гимнасток, объединившихся на семь идеальных десяток — шесть в опорном прыжке и одна на брусьях. Болл помог Мэгги Николс и Анастасии Уэбб занять первое и второе место соответственно в опорном прыжке.

Дегувейя (опорный пункт), Николс (опорный пункт, перекладины), Элли Стерн (опорный пункт) и Анастасия Уэбб (опорный пункт) — все они получили награды Всеамериканской ассоциации WCGA в рамках Ball в 2020 году.Как команда, Sooners закончили год, заняв первое место по опорному прыжку и брусьям.

The 2019 Sooners получили семь наград по опорному прыжку и брусьям по всей Америке, во главе с выступлением Николса в опорном прыжке на национальном чемпионате. Николс также был удостоен награды на брусьях, в то время как Дауэлл (опорная стойка), Лерманн (опора, перекладины), Томас (перекладины) и Уэбб (перекладины) были отмечены.

Под руководством Болла под руководством Болла команда выиграла 17 титулов опорных пунктов и 16 титулов на перекладине, включая рекорд программы 49,725 на перекладинах против Флориды.Сунерс стали первой командой после девальвации Юрченко, которая выставила в составе шесть опор со стартовым значением 10,0, обеспечив лучший сезон 49,625 с шестью юрченко 1,5.

Болл помог Николсу завоевать титул «Большой 12» на барах. Николс и Лерман показали идеальные 10 баллов на брусьях, в то время как Николс и Доуэлл набрали идеальные 10 баллов в опорном прыжке под руководством Болла.

Sooners 2018 получили семь общеамериканских наград в опорном прыжке и брусьях, во главе с выступлениями Доуэлла и Николса на национальном чемпионате в опорном прыжке и брусьях соответственно.Николс также получил награды за опорный прыжок, в то время как Стефани Катур (перекладины), Джейд Дегувейя (опорный прыжок), Николь Лерманн (перекладины) и Бре Шоуерс (опорный прыжок) были отмечены.

Под руководством Болла команда завоевала в общей сложности 14 титулов на опорных стойках и брусьях, включая рекорд программы 49,725 на брусьях на чемпионате Big 12. Sooners насчитали пять баллов от 9,9 или выше, в том числе четыре балла по 9,95 или выше, выделенные 9,975 от Lehrmann для получения титула чемпиона Big 12. Николс показал 10.0 на брусьях на чемпионате NCAA, всего лишь седьмая гимнастка в истории NCAA, сделавшая это.

Sooners 2017 получили шесть наград в Америке за опорный прыжок и брусья, во главе с выступлениями Лерманна и Николса на брусьях национального чемпионата. Николс также получил награды за опорный прыжок, в то время как Каппс (опорный прыжок), Джексон (опорный прыжок) и Катур (перекладина) были отмечены.

Под руководством Болла команда захватила в общей сложности 14 титулов на опорном прыжке и 15 на перекладине и взорвала рекорд программы — 49.700 на барах в TWU. Событие было подчеркнуто парой идеальных 10,0 от Лерманна и старшего Маккензи Воффорда, которые стали первыми игроками Sooners, которые выставили отличные оценки на одном и том же мероприятии на одном и том же соревновании. Николс также разместила 10,0 баллов по брусьям в 2017 году и набрала два высших балла по опорному прыжку в своей кампании для первокурсников.

В 2016 году Болл тренировал четырех All-американцев как в опорном прыжке, так и в брусьях, помогая привести Sooners к их второму титулу NCAA. Похвалы в опорном прыжке получили Кили Кмичак, Хантер Прайс и Хейли Скаман, в то время как Каппс завоевал награды второй команды.Кэппс также был призером первой команды на брусьях вместе с Уоффордом и Лерманом, а Эй Джей Джексон получил признание второй команды.

Гимнастки

Ball завоевали 12 командных титулов в опорном прыжке и 16 на брусьях, что было отмечено 10 коронами на индивидуальных брусьях для Wofford. Sooners дважды установили лучшую на тот момент отметку на брусьях (49,675) в 2016 году, сделав это в матче против Аризоны и на чемпионате Big 12, чему способствовала идеальная 10-ка Кмичака на снарядах, что стало вторым в истории соревнований. Болл тренировал трех чемпионов «Большой 12» (Кмиджак и Джексон в опорном прыжке, Кмиджак на перекладине) и двух региональных чемпионов NCAA Iowa City (кепки в опорном прыжке, Уоффорд на перекладине).

Тренерские усилия

Болла позволили «Оклахоме» добиваться высоких результатов в сезоне 2015 года как в опорном прыжке, так и на брусьях. OU захватило 11 командных титулов в хранилище и 13 на барах, в то время как в этих двух событиях было собрано 32 отдельных титула.

В опорном прыжке Болл привел впечатляющую четверку Сунеров к наградам по всей Америке, включая награды за первую команду Скамана и Джексона. Скаман показал 10.0 баллов в опорном прыжке под руководством Болла в течение регулярного сезона и занял третье место в национальном масштабе в финале соревнований NCAA.Болл также привел Джексона к личным титулам в опорном прыжке в Big 12 и NCAA Norman Regional.

Несколько Сунеров также блестели на брусьях под руководством Болла в 2015 году, в том числе всеамериканцы первой команды Бренна Доуэлл, Кмичак и Уоффорд. У Воффорда был доминирующий сезон, он заработал восемь индивидуальных титулов и занял четвертое место на брусьях в финале соревнований NCAA. Доуэлл заработал первые 10 баллов в стране на брусьях в январе, а Кмячак также продемонстрировал блестящие результаты в чемпионате на этом мероприятии.Болл также привел Ребекку Кларк к доле титула «Большой 12» на брусьях.

Болл помог Оклахоме провести лучший сезон в истории программы в 2014 году, тренируя Sooners к первому титулу NCAA, региональному чемпионату NCAA и титулу Big 12. Болл также возглавил возрождение вольтижерского корпуса Оклахомы в 2014 году. Его ранние игроки набирали в среднем 49.475 лучших по программе за сезон, выиграв 12 титулов в течение всего сезона. OU вошел в пятерку из шести лучших за всю историю команды из Оклахомы, включая рекорд программы 49.700 в NCAA Minneapolis Regional в апреле. Две гимнастки Болла были названы всеамериканцами на этом мероприятии (Майлеана Канева и Хейли Скаман), а Скаман опубликовал первые идеальные 10,0 баллов OU на мероприятии с марта 2010 года.

На брусьях Болл и Хейли тренировали старшую Тейлор Спирс за ее выступление на NCAA, чтобы получить награду первой команды All-America. Гимнастки Болла и Хейли выиграли в общей сложности 11 титулов на брусьях в течение сезона.

В 2013 году Болл помог тренеру OU выйти на национальное второе место на чемпионате NCAA, став лучшим на тот момент финишем в истории программы.Sooners выиграли чемпионат Большой 12 и заняли высшие награды на NCAA Norman Regional на пути к установлению рекордов.

Команда

Ball завоевала в общей сложности 13 титулов в отдельных соревнованиях за сезон. Под опекой Болла первокурсница Майле’ана Канева преодолела предсезонную операцию и трижды заработала высшие награды в опорном прыжке, включая чемпионат Большой 12 опор. Болл также тренировал Мэдисон Моринг, чтобы завоевать звание первой команды All-America и выступить в индивидуальных финалах NCAA на этом мероприятии.

Болл и Хейли объединились, чтобы тренировать трех гимнасток Sooner на всеамериканских соревнованиях на брусьях. Эрика Брюэр и Ребекка Кларк заработали всеамериканские почести в первой команде и заняли первое место в NCAA на этом мероприятии, в то время как Бри Олсон была второй командой All-American. Гимнастки Болла и Хейли завоевали 18 титулов на брусьях за сезон.

В 2012 году Болл помогал тренировать OU в чемпионате «Большой 12», региональном чемпионате и седьмом месте в национальном финише, что ознаменовало девятую поездку Оклахомы в NCAA.

Команда

Оклахомы 2011 года заработала свой третий непобежденный регулярный сезон за четыре года, в то время как 11 гимнасток завоевали всеамериканские почести. Болл снова получил звание лучшего тренера года на региональном уровне, помогая OU завоевать титул Нормана в региональном чемпионате NCAA и заняв третье место на чемпионате NCAA.

В 2010 году OU заняла второе место по программе после своего первого выступления в финале NCAA Super Six. The Sooners также остались непобежденными в регулярном чемпионате, победив No.1 Алабама и восемь других топ-25 соперников завоевали третий подряд чемпионат Big 12 и выиграли региональный титул NCAA University Park в 2010 году.

OU выиграла 12 из 13 командных титулов на брусьях под руководством Хейли и Болла, в то время как Холли Вайз получила награду All-America и заняла второе место NCAA по снарядам. В 2010 году «Сунерс» не засчитали падение на предмете и только у двух команд набрали меньше 49,000.

Команда

Болла по опорному прыжку набрала 49000 очков и выше в 14 из 15 соревнований 2010 года.OU выигрывал титул командного прыжка 11 раз в 2010 году, в том числе титул хранилища Big 12 и титул регионального хранилища NCAA University Park.

Под руководством Болла гимнастка из США выиграла индивидуальный прыжок 11 раз, в том числе титул «Большой 12» (разделили Джеки Флэнери, Бри Олсон и Натали Рэтклифф). Болл также помог Саре Стоун достичь первой идеальной оценки программы с 2008 года, когда Стоун поставил 10,0 балла в опорной стойке в штате Мичиган.

В 2009 году OU завершила год, попав в топ-10 команд в прыжках и на брусьях, и выиграла в сумме 14 командных титулов на двух соревнованиях.Каждый член команды опорных пунктов Оклахомы 2009 года показал рекорд сезона не менее 9,85, в том числе три с результатом выше 9,9.

Опыт

Болла в этих двух соревнованиях стал очевиден в 2008 году, когда Оклахома завершила сезон, заняв первое место в Большой 12 и 10-е место в стране по обоим снарядам. В течение регулярного сезона OU выиграл 11 титулов в брусьях и 10 побед в опорном прыжке, а только на двух соревнованиях удалось выиграть 23 титула в индивидуальных соревнованиях.

В своем первом сезоне в OU в 2007 году Болл также привел Бриттни Кончак-Шуман к Всеамериканскому статусу опорного прыжка.

До того, как присоединиться к программе Оклахомы, Болл проработал 11 лет в качестве помощника тренера по административным вопросам в штате Айова, где он был назван Национальным помощником тренера года NACGCW 2005 года. Он также был удостоен звания Регионального помощника тренера года NCAA в 2004 и 2002 годах.

В штате Айова Болл был главным тренером по опорному прыжку и брусьям. Во время его пребывания в Эймсе Циклоны переписали школьные рекорды по обоим видам спорта, и шесть его гимнасток выиграли титулы Большой 12 на брусьях.

Болл также тренировал двукратного чемпиона региона в брусьях и пару двукратных спортсменов-американцев по опорному прыжку.

Находясь в штате Айова, Болл был совладельцем и главным тренером Академии гимнастики Cardinal Gymnastics Academy, где он квалифицировал пять гимнасток в национальную команду TOPS и ежегодно проводил лагерь на ранчо тренера по гимнастике из США Белы Кароли.

Болл и К.Дж. У Киндлера пять гимнасток из их клуба продолжили соревноваться на уровне NCAA.

Кроме того, Болл тренировал людей до 10-го уровня США в течение восьми лет подряд, и все его команды 8-го, 9-го и 10-го уровней завоевали титулы штата Айова.В 1999 и 2001 Болл был назван тренером года по гимнастике в штате Айова, США.

До своего пребывания в Айове Болл в течение трех лет работал главным тренером в школе гимнастики Кахоя в Омахе, штат Небраска, где он привел несколько человек к причалам на чемпионате США.

Как спортсмен, Болл выступал в качестве специалиста по опорным и вольным упражнениям в Университете Небраски с 1990 по 1993 год. Он был финалистом опорного прыжка NCAA в 1992 году и помог Cornhuskers занять второе место на чемпионате NCAA в 1992 и 1993 годах.

Болл также был удостоен награды All-Big Eight в опорном прыжке в 1992 и 1993 годах. Болл перебрался в Небраску в 1990 году после того, как провел два сезона в составе команды по гимнастике в Мичигане.

Болл получил степень бакалавра гуманитарных наук в штате Айова в 1999 году.

Он женат на главном тренере ОУ К.Дж. Киндлер и пара живут в Нормане со своими двумя дочерьми, Мэгги и Аделад.

Мячи для художественной гимнастики — Обзор — The Ministry of Manipulation

Не нужно быть гибким, чтобы использовать мяч для художественной гимнастики!

Краткое описание: Каждый манипулятор с шариками должен иметь такой манипулятор.Незаменим для изучения вращений груди и тела, а также отличное подспорье при изучении вращений рук. Купите сегодня!

Ministry Labs недавно провели обширные испытания мячей для художественной гимнастики, как взрослых, так и детских размеров. Вердикт — Мы любим мячи для художественной гимнастики.
Размер: 15–19 см (6–7,5 ″) 15 см — детский размер 18–19 см — взрослый мяч
Вес: 280 — 420 г
Полые надутые мячи с эластичной поверхностью с высоким коэффициентом трения, хорошее мягкость и средний отскок.
Цена: Я плачу 8 фунтов стерлингов + почтовые расходы в Великобритании за базовые баллы (16 долларов США). что меня устраивает, я видел мячи за 80 долларов, но я не уверен, что эти мячи лучше для контакта.

Плюсы: Мячи RG идеально подходят для катания по телу. Если вы хотите научиться делать перекатывание груди или любое другое вращение тела, приобретите мяч для художественной гимнастики. Они дешевы и сэкономят вам дни, недели или даже месяцы тренировочного времени. Липкая поверхность помогает удерживать их на вашем теле, не соскальзывая, отскок идеально подходит для ловли на отскоке при падении (так что вам не нужно наклоняться), а надувание воздуха идеально для ловли ловушек.

Детский или взрослый размер? Мячи большего размера легче освоить. Если вы получаете только один мяч для гимнастики, то взрослый размер ~ 18 см будет хорошим выбором. В настоящее время мы используем как большие, так и маленькие … все время, требуются дальнейшие исследования.
При выполнении бодиболлинга мячи для гимнастики имеют больший удар, чем 4 ″. Зрители CJ знают, что 4 дюйма сложнее, остальной мир знает, что бодролл невозможен с любым мячом.
Важным фактором в пользу мячей для художественной гимнастики является захват для ног! не на верхушке ступни, а между голенью и верхушкой ступни, что намного проще, чем 4-дюймовая защелка для верха ступни.

Минусы: Мяч для художественной гимнастики плохо держится в руках. Вы можете держать его в ладони, но не больше, и его размер будет визуально заглушать ваши руки, поэтому мяч для художественной гимнастики не годится для большинства классических контактов или манипуляций в ваших руках.

Альтернативы: Волейбольные, баскетбольные и половинные баскетбольные мячи. Которые доступны на главной улице, но, откровенно говоря, мячи для художественной гимнастики намного лучше, что, если вы хотите заниматься бодроллом, вы будете тратить свое время, чтобы не заниматься гимнастикой.

Minstry RG Bodyrolls Montage
Скоро выйдет новое видео министерства с участием RG мячей… ..

Кредиты Top Image: gymmedia.com/

Гимнасток NIU выиграли три соревнования и многоборье в категории

Женская гимнастика | 14 февраля

Сюжетные ссылки

  • NIU в результатах Ball State
МАНСИ, штат Индиана- Три гимнастки из Университета Северного Иллинойса одержали победы в индивидуальных соревнованиях, а юниорка Тара Кофмель (Меса, Аризона / Red Mountain HS) выиграла многоборье с рекордным результатом во второй раз на этой неделе, когда хаски завершили соревнования. неделя двойных встреч в Манси, штат Индиана, воскресенье, с поражением от Болла Стэйт с 195.275-193.350.

Кофмель заработал наивысший результат соревнований с результатом 9.900 за победу в вольных упражнениях и завершил его лучшим результатом в многоборье — 39.150. День юниоров включал в себя карьеру и сезонный хай 9.800 на перекладине, лучший сезон 9,700 на бревне и 9,750 на опорном бревне.

«Тара такая устойчивая», — сказал главный тренер NIU Сэм Моррил . «Она тренируется очень усердно, у нее высокий уровень сложности на всех четырех соревнованиях, и приятно видеть, как она выходит и добивается успеха на соревнованиях. Я действительно рад видеть, что она добивается таких результатов».

Старший Габби Велч (Гринбриер, Теннеси / Академия Аарона) привел хаски с результатом 9,825, чтобы выиграть опорный прыжок, а Зои Шредер (Чамплин, Миннесота./ Champlin Park HS) заработал 9,825 балла за первое место на бревне. Второкурсник Brookelyn Sears (Сентервилль, Огайо / Сентервилль, HS) возглавил хаски на брусьях с результатом 9,825, заняв второе место; Mia Lord’s (Fishers, Ind./Hamilton Southeastern HS) 9.800 на луче дала ей третье место, а Nicolette DiPrisco (Aberdeen, NJ / Red Bank Catholic HS) набрала 9,825, заняв третье место. упражнение.

Главный тренер NIU Сэм Морреале увидел яркие моменты в своей команде, поскольку они продолжают искать соревнования, на которых все шесть гимнасток выполнили свои упражнения на всех четырех дисциплинах.

«Нам просто не хватает последовательности, и мы делаем это по всем направлениям, когда это важно», — сказал Морреале. «Мы много работаем, упорно тренируемся и знаем, кем мы можем стать. Сегодня мы подсчитали промах на брусьях и бревне, два из наших самых сильных соревнований, а затем отлично провели день в опорном прыжке. Мы — команда, в которой мы должны собрать все 24 подпрограммы вместе. Как только мы разберемся с этим, все будет в порядке ».

Как команда, хаски набрали рекорд сезона 48,775 в опорном прыжке, а в сумме — 48.500 в вольных упражнениях. NIU подсчитал падения как на перекладине, так и на бревне и получил 48,075 и 48,000 баллов соответственно.

Кардиналы остались непобежденными в этом сезоне, улучшившись до 11-0, 4-0 на Среднеамериканской конференции, в то время как хаски упали до 2-4, 2-2.

NIU будет следующим в пятницу, 19 февраля, когда хаски сразятся с Восточным Мичиганом в двойном матче, который начнется в 18:00. в Центре созыва НИУ. Игра будет транслироваться на Huskie All-Access на NIUHuskies.com.

— НИУ —

Снарядов и правил для художественной гимнастики

Изображение предоставлено: Йенни / SportSG

Художественная гимнастика сочетает в себе балет, танец и акробатику с выразительными движениями и манипуляциями с такими предметами, как мяч, булавы, обруч, лента и скакалка.


Этот вид спорта идеально подходит для развития гибкости, силы, а также координации тела. Он проистекает из различных танцевальных стилей и режимов упражнений, которые разделяют общую идею выразительных движений как инструмента для упражнений.

Индивидуальная программа

Во время индивидуальной программы спортсмен будет управлять только одним из этих пяти предметов одновременно — скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой. Один предмет меняется каждые два года, при этом гимнастка должна участвовать в оставшихся четырех видах.

Групповая программа

Групповая программа состоит из пяти гимнасток, соревнующихся в двух различных упражнениях. В одном упражнении все спортсмены используют один и тот же предмет.Во втором упражнении гимнастки используют два разных снаряжения.

Музыка и хореография

Все упражнения должны исполняться под музыку, разрешены только короткие музыкальные паузы. Хореография должна быть сосредоточена вокруг темы, которая разрабатывается от начала до конца с использованием разнообразных движений тела и обращения с предметами.

Аппаратов:

● Веревка

Скакалка сделана из пеньки или синтетического материала, а длина скакалки зависит от роста гимнастки, использующей ее.Гимнастки раскачивают скакалку, бросают и ловят скакалку, совершают круговые движения в форме восьмерки и многое другое. Они также прыгают и прыгают через веревку, удерживая ее обеими руками.

● Обруч

Пяльцы из дерева или пластика имеют диаметр от 0,7 до 0,8 метра. Гимнастки выполняют движения с обручем, такие как подбрасывание и ловля.

● Мяч

Мяч изготовлен из резины или синтетического материала, его вес составляет примерно 0.2 метра в диаметре. Гимнасты выполняют броски, а также трюки, такие как подпрыгивание и перекатывание мяча.

● Булавы

Похоже на кегли для боулинга, клюшки имеют одинаковую длину, обычно от 0,4 до 0,5 метра. Их делают из дерева или синтетического материала. Гимнасты используют булавы для выполнения трюков, таких как круги — в которых булавы качаются параллельно друг другу, мельницы — булавы качаются друг напротив друга, а также для бросков и ловли.

● Лента

Лента — это одинарная полоска, обычно сделанная из атласа, прикрепленная к палочке из дерева или синтетического материала.Гимнастки создают из ленты всевозможные узоры, в том числе спирали, круги и змейки. Гимнастка должна держать ленту в движении на протяжении всего упражнения.

Правила:

Прыжки и прыжки

● Все прыжки и прыжки должны быть хорошей высоты, иметь четкую форму и хорошо амплитуда.

● Во всех прыжках с прогнутой спиной голова должна соприкасаться с ногой.

Остатки

● Все равновесия должны выполняться на носках или коленях.Это должно быть проведено ясно и иметь хорошую фиксированную форму.

Повороты

● Все комбинации поворота должны выполняться полностью на носках без пятки. служба поддержки.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

Головки для гимнастики в состоянии двойного соревнования

Если вам требуется дополнительная информация или у вас есть какие-либо вопросы о нашей политике конфиденциальности, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте на www.youradchoices.com.

На сайте www.wmubroncos.com мы считаем конфиденциальность наших посетителей чрезвычайно важной. В этом документе о политике конфиденциальности подробно описаны типы личной информации, которую собирает и записывает www.wmubroncos.com, и то, как мы ее используем.

Файлы журналов
Как и многие другие веб-сайты, www.wmubroncos.com использует файлы журналов. Эти файлы просто регистрируют посетителей сайта — обычно это стандартная процедура для хостинговых компаний и часть аналитики хостинговых услуг.Информация в файлах журнала включает адреса интернет-протокола (IP), тип браузера, поставщика интернет-услуг (ISP), отметку даты / времени, страницы перехода / выхода и, возможно, количество кликов. Эта информация используется для анализа тенденций, администрирования сайта, отслеживания передвижения пользователя по сайту и сбора демографической информации. IP-адреса и другая подобная информация не связана с какой-либо информацией, позволяющей установить личность.

Файлы cookie и веб-маяки
www.wmubroncos.com использует файлы cookie для хранения информации о предпочтениях посетителей, для записи пользовательской информации, на каких страницах посетитель сайта получает доступ или посещает, а также для персонализации или настройки содержимого нашей веб-страницы на основе типа браузера посетителей или другой информации, которую посетитель отправляет через свой браузер.

DoubleClick DART Cookie
→ Google, как сторонний поставщик, использует файлы cookie для показа рекламы на сайте www.wmubroncos.com.
→ Использование Google файла cookie DART позволяет ему показывать рекламу посетителям нашего сайта на основе их посещения www.wmubroncos.com и другие сайты в Интернете.
→ Пользователи могут отказаться от использования файлов cookie DART, посетив политику конфиденциальности Google для рекламы и контентной сети по следующему URL-адресу — http://www.google.com/privacy_ads.html

Наши партнеры по рекламе
Некоторые из наших рекламных партнеров могут использовать файлы cookie и веб-маяки на нашем сайте. Наши рекламные партнеры включают …….

Хотя каждый из этих рекламных партнеров имеет свою собственную Политику конфиденциальности для своего сайта, обновленный ресурс с гиперссылками находится здесь: Политика конфиденциальности.
Вы можете ознакомиться с этим списком, чтобы найти политику конфиденциальности для каждого из рекламных партнеров www.wmubroncos.com.

Эти сторонние рекламные серверы или рекламные сети используют технологии в своих соответствующих рекламных объявлениях и ссылках, которые появляются на www.wmubroncos.com и отправляются непосредственно в ваш браузер. Когда это происходит, они автоматически получают ваш IP-адрес. Другие технологии (такие как файлы cookie, JavaScript или веб-маяки) также могут использоваться сторонними рекламными сетями нашего сайта для измерения эффективности их рекламных кампаний и / или для персонализации рекламного контента, который вы видите на сайте.

www.wmubroncos.com не имеет доступа или контроля над этими файлами cookie, которые используются сторонними рекламодателями.

Политика конфиденциальности третьих лиц
Вам следует ознакомиться с соответствующими политиками конфиденциальности этих сторонних рекламных серверов, чтобы получить более подробную информацию об их действиях, а также инструкции о том, как отказаться от определенных действий. Политика конфиденциальности www.wmubroncos.com не применяется, и мы не можем контролировать деятельность таких других рекламодателей или веб-сайтов.Вы можете найти полный список этих политик конфиденциальности и их ссылки здесь: Ссылки на политику конфиденциальности.

Если вы хотите отключить файлы cookie, вы можете сделать это в настройках вашего браузера. Более подробную информацию об управлении файлами cookie в конкретных веб-браузерах можно найти на соответствующих веб-сайтах браузеров. Что такое файлы cookie?

Информация для детей
Мы считаем важным обеспечить дополнительную защиту детей в Интернете. Мы призываем родителей и опекунов проводить время в Интернете со своими детьми, чтобы наблюдать, участвовать и / или контролировать и направлять их действия в Интернете.www.wmubroncos.com сознательно не собирает личную информацию от детей младше 13 лет. Если родитель или опекун считает, что www.wmubroncos.com имеет в своей базе данных личную информацию ребенка в возрасте до 13 лет. , пожалуйста, немедленно свяжитесь с нами (используя контактную информацию, указанную в первом абзаце), и мы приложим все усилия, чтобы незамедлительно удалить такую ​​информацию из наших записей.

Только политика конфиденциальности в Интернете
Эта политика конфиденциальности применяется только к нашей онлайн-деятельности и действительна для посетителей нашего веб-сайта и в отношении информации, передаваемой и / или собираемой на нем.Эта политика не распространяется на любую информацию, собранную в автономном режиме или по каналам, отличным от этого веб-сайта.

Согласие
Используя наш веб-сайт, вы тем самым соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности и соглашаетесь с ее условиями.

Обновление
Последнее обновление Политики конфиденциальности: вторник, 24 сентября 2019 г.
Если мы обновим, исправим или внесем какие-либо изменения в нашу политику конфиденциальности, эти изменения будут опубликованы здесь.

.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *