Горизонтальный тренажер велосипед: Какой велотренажер лучше горизонтальный или вертикальный

Горизонтальный или Вертикальный велотренажер?

Какой купить велотренажер? Вертикальный или горизонтальный? Какой лучше подойдет для похудения? Какой дает лучше нагрузкуна ягодицы? А как насчет других групп мышц? Что лучше для реабилитации коленного сустава? Горизонтальный велотренажер лучше для проблем со спиной?  Чтобы помочь вам сделать правильный выбор, прочитайте наше сравнение и выясните, в чем разница между горизонтальным (лежачим) и вертикальным велотренажерами.   1) Горизонтальный против Вертикального для Потери веса. Горизонтальныйвелотренажер, также называемый лежащим, и вертикальный велотренажер предлагают эффективную кардио-тренировку для сжигания калорий и жира. Основным преимуществом обеих кардио-машин является то, что вы можете легко изменять интенсивность тренировки, уменьшая или увеличивая сопротивление, и выбирая, сколько калорий вы хотите сжечь.   Что сжигает больше калорий: лежачий велосипед или вертикальный велосипед?   Занимаясь на горизонтальном велотренажере, вы будете сжигать примерно на 20% меньше калорий, чем на Вертикальном кардио-велотренажере. Это происходит из-за специфики посадки тренирующегося, спина в данном тренажере зафиксирована и изолирована от дополнительной нагрузки, так что увеличить частоту сердечных сокращений сложнее, чем на вертикальном велосипеде.    

1 час тренировки сожженные калории Вертикальный велотренажер, интенсивность от низкой до высокой от 400 до 800 ккал Горизонтальный велотренажер от низкой до высокой интенсивности от 320 до 640 ккал.       Как видно из таблицы сравнения выше, количество сожженных калорий зависит от того, насколько интенсивным и как долго вы занимаетесь. Например, вы будете сжигать около 640 килокалорий за один час интенсивных тренировок на лежачем велосипеде и 800 на вертикальном велосипеде. Но если вы будете тренироваться с низкой интенсивностью, вы будете сжигать только 320 килокалорий на своем лежачем велосипеде за час.

  Является ли вертикальный велотренажер лучше и эффективнее, чем горизонтальный для похудения?   Положение на лежачем велосипеде более комфортно: вы сидите на нем, как на обычном стуле, что снижает усталость тела и возможную болезненность мышц. Если вы хотите сжечь такое же количество калорий на вашем горизонтальном велотренажере как на вертикальном, вам нужно будет дольше по времени заниматься на тренажере.  Обратите внимание, что, тренируясь в аэробной зоне, в которой ваше тело сжигает жир для выработки энергии (это 60–70% от вашего максимального сердечного ритма), вы будете терять вес с помощью любой кардио-машины. Для сброса веса, рекомендуется тренироваться как минимум 30 минут, но вы можете делать упражнения в течение 45 минут, 1 часа или даже 2 часов, если хотите сжигать больше жира.   У вертикального велосипеда есть еще одно преимущество перед лежачим велосипедом. На вертикальном велосипеде вы можете выполнять HIIT-тренировки (интервальные тренировки высокой интенсивности). HIIT — этокардио-тренировка, которая чередуется между интенсивными фазами упражнений (интервалы высокой интенсивности), во время которых вы выполняете очень быстрые упражнения, или с фазами с высоким сопротивлением и восстановлением (интервалы низкой интенсивности). Эта тренировка чрезвычайно сложна и позволяет вам сжигать много калорий в течение очень короткого периода времени (см. Как похудеть на стационарном велосипеде). Хотя теоретически возможно выполнить HIIT-тренировку на лежачем велосипеде, но она не совсем приспособлена для этого.   Если ваша главная цель — похудеть, то, вероятно, вам лучше подойдет вертикальныйвелотренажер. Вы будете сжигать больше калорий, чем на лежащем велосипеде, и вы можете легко интегрировать длительные кардио-тренировки продолжительностью 1 час или более в свой план тренировок, а также короткие HIIT-тренировки продолжительностью 20 минут.   Как похудеть на 1 кг в месяц? Езда на стационарном велосипеде по 1 часу 3 раза в неделю позволяет сбросить 1 кг в месяц.

На лежачем велосипеде вам нужно будет тренироваться 75 минут 3 раза в неделю в течение 1 месяца, чтобы избавиться от 1 килограмма.   2) Вертикальный велосипед и лежачий: какие мышцы используются? Оба кардио-тренажера, вертикальный и горизонтальный, тренируют вашу самую важную мышцу: сердце!   Оба являются кардио-тренажерами, а не силовыми тренажерами. Следовательно, они помогут вам тонизировать мышцы и улучшить их, а не заставят их надуться, как бодибилдинг или поднятие тяжестей.Они оба помогут вам укрепить ваши ноги, бедра и мышцы ягодиц.    С какими мышцами работает горизонтальный велотренажер и вертикальный? Мышцы, на которые направлен лежачий велосипед и стационарный велосипед, — это мышцы нижней части тела:   — квадрицепсы и подколенные сухожилия, мышцы передней и задней части бедра постоянно работают во время вращения педалей.   — ягодичные мышцы (большие, средние и маленькие ягодицы), также называемые ягодичными мышцами, также работают, когда вы нажимаете на педали.   — икроножные мышцы или икры, называемые трицепс сурал, расположенные в задней части ноги, используются во время езды на велосипеде.   Какие мышцы работают на вертикальномвелотренажере, но не работают в горизонтальном? На лежачем велосипеде вы находитесь в горизонтальном или наклонном положении, и мышцы верхней части тела не используются. Напротив, на вертикальном велосипеде работают следующие мышцы верхней части тела:   — Мышцы живота. Эти мышцы обеспечивают осанку и баланс таза и позвоночника.   — Мышцы спины, квадратная мышца поясничного отдела и подвздошная кость помогают поддерживать ваше положение и поддерживают позвоночник.   — Бицепс и трицепс, мышцы передней и задней части рук, используются, когда вы держите руль. Мышцы рук работают больше, когда вы подтягиваете руль, особенно в спринте, или когда вы едете,стоя над сиденьем при высокойнагрузке.   Вертикальный велотренажер нацелен на большее количество мышечных групп, чем горизонтальный   Преимущество вертикального велотренажераперед горизонтальным велотренажером, состоит в том, что он явно нацелен на большее количество мышечных групп. Вертикальный велосипед также работает на мышцы рук, спины и брюшного пресса, в то время как лежачий велосипед работает только на мышцы нижней части тела. Если ваша цель — укрепить ноги или подтянуть ягодицы, то оба варианта вам подойдут.   ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ. Увеличьте сопротивление вашего велотренажера, если вы хотите укрепить ноги и ягодицы. Чем выше сопротивление, тем больше работают ваши мышцы. Если сопротивление слишком низкое, ваши мышцы не будут хорошо прорабатываться, и вы не увидите результатов. Увеличивая сопротивление, вы прикладываете больше усилий, и как следствие сжигаете больше калорий!  

3) Вертикальный или горизонтальный велосипед для реабилитации колена или боли в спине? В отличие от тренировок на других тренажерах, например таких как гребной тренажер, движения и тренировка на горизонтальном велотренажере плавная и безопасная для суставов.   Лежащий велосипед создает меньшую нагрузку на колено, чем вертикальный, особенно на переднюю крестообразную связку, благодаря наклонному положению. Таким образом, лежачий велосипед очень хорош для коленей и реабилитации после травмы передней крестообразной связки. Что касается других проблем или травм колена, то для реабилитации коленного сустава подходят как вертикальный, так и лежачий велосипед. Однако вы всегда должны проконсультироваться у своего врача, какие упражнения вам подходят, с какой интенсивностью заниматься и какие движения следует избегать.   Горизонтальный велотренажер, лучше подойдет при болях в спине, особенно при болях в пояснице, чем в вертикальный вариант, благодаря удобному положению сиденья. Также, лежащий велосипед, как правило, больше подходит для пожилых людей, с проблемами спины или колена, чем вертикальный велосипед.   ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ. Вам следует немедленно прекратить езду на велосипеде, если вы чувствуете боль в коленях, спине или любой другой части тела. Всегда обращайтесь к своему врачу за советом, прежде чем заниматься какой-либо активностью после травмы или операции.   4) Каковы плюсы и минусы горизонтальных и вертикальных велотренажеров в двух словах? горизонтальный велосипед и вертикальный велосипед предлагают большие преимущества для сердца и сердечно-сосудистой системы, помогают улучшить выносливость и физическую форму, похудеть, укрепить ноги и тонизировать ягодичные мышцы. Но эти два тренажера соответствуют различным типам использования, которые приведены в таблице ниже.   Сравнительная таблица достоинств и недостатков каждого кардио-аппарата:     Горизонтальный велотренажер Вертикальный велотренажер Простота в обращении, различные возможности обучения Простота в обращении, различные возможности обучения Кардио тренировка (не очень интенсивная) Кардио и интервальные тренировки Тренировка мышц ног,бедер, ягодиц Тренировка мышц ног,бедер, ягодиц, пресса, рук и спины Расход энергии: от 320 до 640 ккал в час. Расход энергии: от 400 до 800 ккал в час. Безопасно для суставов, хорошо для проблем с поясницей Безопасно для суставов    
               Любой велотренажер, будь то вертикальный или горизонтальный, в целом, подходит практически для любого типа использования: поддержание формы, потеря веса, реабилитация, профилактика или тонизирование мышц бедер, ног и ягодиц.   Основное отличие заключается в том, что лежачий велосипед предлагает больше комфорта благодаря удобной опоре для спины и предлагает менее интенсивные тренировки. Таким образом, лежачий велосипед будет лучше для пожилых людей и людей с проблемами колена или нижней части спины.   Вертикальный велотренажер, подойдет людям, которые хотят более интенсивной тренировки. Например, если вы хотите следовать тренировкам HIIT. Также вертикальный вариант лучше, если вы хотите испытать, то же чувство, что и на обычном уличном велосипеде.    В любом случае, старайтесь тренироваться от 30 до 45 минут на любом из тренажеров 2–3 раза в неделю. Именно так вы получите все положительные эффекты и преимущества велотренажера для вашего тела и вашего здоровья!

Велотренажер горизонтальный или вертикальный?

Велотренажер – один из самых популярных спортивных тренажеров. Занимаясь на велотренажере, можно улучшить работу сердца и сосудов, улучшить работу легких и других внутренних органов, вывести из организма токсины, приобрести подтянутую фигуру и снять стресс.

Выбрать тренажер не так просто, потому что они отличаются по типу сопротивления и по конструкции. Посмотреть, какие бывают модели и расценки, выбрать и купить велотренажер советуем здесь.

Конструкция определяет?..

Основная функция всех велотренажеров одинакова – кардиотренировка. Но, в зависимости от конструкции, влияние на организм человека может несколько отличаться. В этой статье мы рассмотрим, какая разница существует между вертикальными и горизонтальными велотренажерами.

Вертикальный велотренажер

Вертикальный велотренажер более распространен, чем горизонтальный, отчасти за счет своей более низкой цены.  Конструкция этого тренажера повторяет обычный велосипед – педали расположены под сиденьем.

Достоинства

Плюсы: можно тренироваться с высокой интенсивностью, меняя позу, чтобы натренировать разные группы мышц; можно максимально приблизить велотренировку к реальной велопоездке; во время тренировки быстро сжигаются калории; тренажер компактен и имеет не очень высокую стоимость.

Недостатки

Минусы: нежелательная нагрузка на спину, так как она находится в неестественном для нее положении и при этом не включена в работу; достаточно сильная нагрузка на коленные суставы; неравномерное распределение веса; напряжение в плечах и руках и возможное онемение пальцев при длительной тренировке.

Вывод

Из-за этих минусов вертикальный велотренажер не рекомендуется людям с проблемным позвоночником или суставами. Также занятия на нем могут вызывать дискомфорт у людей с нарушениями вестибулярного аппарата и склонностью к гипертонии.

Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велотренажер же обладает конструкцией, которая учитывает подобные проблемы. У него имеется удобная спинка, а педали располагаются под рулем, а не под сиденьем, из-за чего ноги во время занятия находятся в горизонтальной плоскости.

Достоинства

Плюсы: спина находится в расслабленном состоянии во время занятия; нагрузка на коленные суставы значительно снижена; вес пользователя распределяется более-менее равномерно, что делает занятия более безопасными и позволяет избежать онемения пальцев и напряжения плеч и рук; горизонтальное положение ног упрощает доступ крови к сердцу, что делает кардиотренировку более эффективной.

Недостатки

Минусы: похудение происходит не так быстро, как на вертикальном велотренажере, либо же для этого нужно увеличивать нагрузку; менять положение тела на этом тренажере не получится; по сравнению с вертикальным он стоит заметно дороже и занимает больше места.

Вывод

Как видно, горизонтальный велотренажер удовлетворяет запросы тех людей, которым не подходит вертикальный. Благодаря указанным выше особенностям, которые появляются благодаря вертикальной конструкции, занимаясь на нем, можно не переживать за свою спину и колени, и полностью расслабить верхнюю часть тела, не заботясь о сохранении равновесия. Более того, горизонтальный велотренажер очень хорош для реабилитации после травм и болезней. Указанные выше минусы, возможно, для кого-то существенны, на здоровье экономить не стоит.

Итог сравнения вертикального и горизонтального велотренажеров

Подведем итог: если Вы в целом здоровы, не озабочены дополнительным комфортом, но озабочены экономией денег и места в доме, то вполне можно остановить свой выбор на вертикальном велотренажере. Но если состояние спины и суставов оставляет желать лучшего; если хочется больше комфорта и безопасности – лучше остановить свой выбор на горизонтальном велотренажере. Также считаем своим долгом напомнить Вам о необходимости посещения врача перед началом тренировок – это обезопасит от неожиданностей.

Тренируйтесь и будьте здоровы! С уважением, коллектив интернет-магазина тренажеров «Спорт Спарта».

 

в чем отличие, какой лучше и эффективнее?

18. 03.2019

Велотренажер помогает прорабатывать разные группы мышц, поддерживать общий тонус и сбрасывать лишний вес. Работать на нем несложно, процесс тренировки интуитивно понятен. Однако есть один момент, который важно учесть, а именно – расположение тренажера. Он может быть вертикальным или горизонтальным, и у каждого варианта – свои особенности.

Вертикальные модели

Такие снаряды по форме и положению напоминают обычный велосипед, только без колес. У них есть рукоятки, блок с педалями и сиденье. Большинство моделей позволяет отрегулировать высоту руля и наклон, чтобы тренироваться было удобнее.

Вертикальные велотренажеры имеют несколько плюсов:

• они создают условия, максимально приближенные к тренировке на обычном велосипеде;
• среди моделей можно найти компактные, что важно, если свободного пространства не слишком много. По этой же причине такие варианты часто выбирают для домашнего использования;
• пользователь может менять положение тела, чтобы тренировать те или иные группы мышц, также во время занятий происходит эффективное сжигание калорий;
• среди такого оборудования можно найти доступные по цене варианты.

К недостаткам относится высокая нагрузка на позвоночник, кроме того, не у всех получается равномерно распределить вес, из-за чего страдают колени, суставы плеч, кисти рук. Тренажеры такого типа рекомендуются только здоровым людям, у которых нет каких-либо заболеваний или травм конечностей либо опорно-двигательного аппарата. Эти снаряды не подходят для реабилитационной физкультуры.

Горизонтальные модели

Если поставить рядом тренажеры двух видов, то сразу понятно, в чем отличие. Горизонтальные имеют принципиально другую конструкцию. У них есть удобное сиденье со спинкой, а педали располагаются не под креслом, а под рулевой частью. Благодаря этому снимается нагрузка с позвоночника и коленных суставов. Тело во время занятий находится в полулежащем положении, и руки не упираются в руль, а держатся за ручки. Хотя и обычную «велосипедную» позу тоже можно принять при желании, но не обязательно.

Такие снаряды часто можно встретить в реабилитационных центрах, где людям нужно заниматься лечебной физкультурой для восстановления, но при этом нагрузки должны быть щадящими. Плюсы этого тренажера:

• удобство и комфорт;
• подходит даже тем, у кого есть травмы и заболевания;
• нет нагрузки на позвоночник.

Есть и минусы: такое оборудование стоит дороже, чем вертикальные модели, обладает большими размерами.

Какой вариант выбрать

Некорректно будет задавать вопрос о том, какой велотренажер лучше, поскольку у них разное назначение. Соответственно, и выбор нужно делать исходя из собственных потребностей.

Вертикальные модели – для здоровых людей, не имеющих нарушений позвоночника и заболеваний суставов. Такие тренажеры способны обеспечить эффективные кардиотренировки, поскольку в процессе работы задействуются разные группы мышц. Еще с их помощью можно достаточно быстро сбросить вес.

Горизонтальные модели – предназначены для людей с меньшей выносливостью, проходящих процесс реабилитации или имеющих травмы и заболевания опорно-двигательной системы. Эти тренажеры не дадут интенсивной нагрузки, они нацелены на постепенное укрепление организма.

Также у любого тренажера могут быть различные дополнительные устройства – пульсометр, велокомпьютер и другие настройки и опции. При выборе спортивного снаряда для дома стоит учитывать собственные потребности и цели. Однако если вы покупаете оборудование в фитнес-центр, то нужно приобрести и горизонтальные, и вертикальные велотренажеры. Важно учитывать запросы всех клиентов и предоставить им максимально комфортные условия, чтобы люди с разным состоянием здоровья могли тренироваться.

Известный производитель.

У нас в каталоге вы найдете модели от американских компаний, заслуживших хорошую репутацию: Cybex, Precor, Techno Gym. Они выпускают качественное оборудование для тренировок.

Оптимальные цены.

Подержанные модели можно приобрести дешевле на 30–70 %, при этом они полностью исправны и готовы к использованию. Это отличный вариант для тех, кто хочет сэкономить не в ущерб качеству.

Разумные условия покупки.

Договор между продавцом и покупателем гарантирует взаимное соблюдение интересов. Также вы всегда можете обратиться к сотрудникам нашей техподдержки, которые помогут вам с решением различных вопросов.

У нас вы найдете широкий ассортимент тренажеров из США, полноценный сервис и постпродажную поддержку.

Что такое велотренажер? Виды и назначение

Велотренажер – это разновидность кардиотренажера, который имитирует движение на велосипеде. Для чего нужен велотренажер? Он направлен главным образом на развитие силы и выносливости, также укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Основная нагрузка приходится на ноги, ягодицы и мышцы пресса. Перед тренировкой рекомендуется сделать легкую разминку.

Преимущества велотренажеров

Для чего хорош велотренажер? Главное преимущество велотренажера – возможность сочетать оздоровительные кардиотренировки с интенсивными силовыми нагрузками. При силовых нагрузках важно правильно распределить нагрузку. Тренирующийся на велотренажере находится в сидячем положении, что снижает нагрузку на колени и лодыжки.

Нужен или нет велотренажер для похудения? Если целью тренировки является похудение, то велотренажер отлично подходит для занятий. Благодаря интенсивной силовой нагрузке сжигаются калории, что может стать дополнением к диете и поможет быстро привести тело в форму. Кроме того, велотренажеры компактны по сравнению с другими тренажерами.

Виды велотренажеров

Велотренажеры различаются по системе нагружения на: механические, магнитные и электромагнитные.

Механический велотренажер

Сопротивление достигается за счет ремня, другое название – ременные велотренажеры. Преимущества – простота и дешевизна. К недостаткам относят возможные рывки, недостаточно плавный ход и наименьшую износостойкость (возможен разрыв ремня). Главной проблемой для домашнего использования может являться шум тренажера.

Магнитный велотренажер

Для нагрузки используется воздействие магнитов на маховик. Это дает бесшумный и плавный ход, плавное торможение, исключающее резкие рывки. Магнитные велотренажеры более функциональны, например, есть возможность переключить уровень нагрузки для задания интенсивности тренировки. Как правило, имеют встроенный компьютер, который содержит различное количество программ тренировок. С магнитной системой велотренажер более надежен и долговечен.

Электромагнитный велотренажер

Для нагрузки используется электромагнитное поле, воздействующее на маховик. Такая конструкция имеет минимум движущихся деталей, а значит, наиболее долговечна. Встроенный компьютер полностью контролирует процесс тренировки. Электромагнитные велотренажеры содержат много встроенных программ, рассчитанных на людей с разными параметрами и целями занятий.

Велоэргометр – это тренажер сконструированный для нацеленных тренировок. Программа сама выбирает нагрузку исходя из этапа выбранной тренировки, измеряет объем выполненной работы. Самые продвинутые показывают какие группы мышц задействованы, контролируют тренировку исходя из вводимых параметров пользователя (возраст, вес, отслеживание пульса), что позволяет тренироваться наиболее результативно и безопасно.

Способы посадки

По способу посадки различают горизонтальные велотренажеры и вертикальные. Существуют также гибридные велотренажеры, позволяющие менять положение. Такой тренажер нужен, если в семье несколько пользователей, и например, один из них хочет интенсивную нагрузку, а другой страдает болями в спине и нуждается в щадящем режиме тренировок. Цена таких велотренажеров на порядок выше, чем у имеющих одну посадку.

Вертикальный велотренажер

Велотренажер с вертикальной посадкой – это традиционный способ посадки. Тренирующийся занимает такое же положение, как на велосипеде.

Горизонтальный велотренажер

Сиденье велотренажера с горизонтальной посадкой находится низко и далеко от педалей, что позволяет вытянуть ноги по горизонтали. Это положение более удобно и безопасно для занятий. Тренирующийся имеет полную опору спиной на спинку тренажера, что снижает нагрузку на нижние отделы позвоночника. Велотренажеры горизонтальные позволяют тренироваться людям с болями в спине, проблемами ног.

При выборе велотренажера обязательно обратите внимание на максимальную нагрузку тренажера, крупным людям будет неудобно заниматься на малогабаритных велотренажерах. Также следует обратить внимание на вес маховика, регулировку седла и руля, количество встроенных программ. Далее, узнав все о велотренажере – выбрать модель с подходящей ценой.

Купить велотренажер Вы можете в нашем интернет-магазине.

Горизонтальный и вертикальный велотренажер — общее, различия и преимущества каждого типа

Один из важных вопросов, которые возникают при выборе – какая конструкция этого спортивного снаряда больше подойдет лично вам и для каких целей. Под конструкцией здесь следует понимать вертикальный или горизонтальный велотренажер. Выбор достаточно простой, однако многие потенциальные покупатели вообще не в курсе существования горизонтальных моделей.

Особенности и преимущества вертикального тренажера

Вертикальный велотренажер – это привычная нам модель, напоминающая по виду обычный велосипед, с педалями, расположенными под сиденьем. Конструкция горизонтального тренажера предполагает размещение педалей и сиденья на одном уровне.

В список плюсов обычного вертикального тренажера входит, в первую очередь, функциональность. Велотренировка фактически ничем не будет отличаться от настоящей поездки на велосипеде. Во время такой тренировки сжигаются калории, а, периодически меняя положение, можно тренировать различные группы мышц. Компактность тренажера позволяет легко разместить его даже в небольших квартирах. Доступная цена – также немаловажное преимущество, отчасти благодаря которому эта конструкция так популярна.

Однако, заниматься на вертикальном велосипедном тренажере могут позволить себе только люди со здоровой спиной, так как при тренировке верхняя часть тела принимает на себя достаточно большую нагрузку.

Особенности и преимущества горизонтального велотренажера

Этого недостатка лишен горизонтальный тренажер, который оснащен удобной спинкой, благодаря чему нагрузка на спину, плечи и руки значительно снижается. Ноги во время тренировки располагаются в горизонтальной плоскости, так как педали размещены под рулем, а не под сиденьем. Это позволяет максимально разгрузить колени и тазобедренные суставы. Вес пользователя распределяется более равномерно, за счет чего горизонтальная модель больше подходит людям с избыточным весом или нуждающимся в реабилитации после травм.

Стоимость такой модели, по сравнению с вертикальной, заметно выше. К тому же такой тренажер занимает больше места. Но эти недостатки не кажутся существенными, если цель – поддержать себя в тонусе, не нанося вреда здоровью.

Со всеми доступными моделями вы можете ознакомиться в нашем каталоге.

Technogym Recline. Горизонтальный велотренажер.

О велотренажёре Recline

Эргономичный дизайн made in Italy

Дизайн велотренажера Recline – это сочетание плавной форм с современными инновационными материалами классических цветов. Эргономическая поверхность тренажера комфортна и приятна на ощупь.

Полезные кардиотренировки

Аэробные тренировки на велотренажере Recline повышают выносливость организма, улучшают самочувствие, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают обмен веществ и сжигают жир. Регулярные кардиотренировки повышают устойчивость к стрессу, снижают риск развития диабета, улучшают психологическое состояние.

Тренировка и развитие мышц

Во время тренировки в работе участвует квадрицепсы и бицепсы бедра. ВелоТренажер предлагает 25 степеней сопротивления педалей, что позволяет подобрать необходимую нагрузку для любого атлета.

Здоровье и комфорт

Конструкция с открытой рамой и низкой посадкой позволяет легко садиться на тренажер даже малоподвижным и пожилым пользователям. Эргономичное сиденье помогает пользователю удерживать правильную осанку и снимает ненужную нагрузку с позвоночника. Вертикальная и горизонтальная регулировка позволяют подобрать оптимальное положение сиденья для спортсменов с любыми антропометрическими данными.

Контроль и безопасность

Сенсоры на рукоятях тренажера позволяют контролировать частоту сердечных сокращений и своевременно вносить коррективы в тренировочный процесс. Удобные боковые рукояти помогают стабилизировать тело при интенсивном выполнении тренинга, а специальные ремешки надежно крепят ноги на педалях.

Естественные тренировки

Специальная конструкция тренажера позволяет ощущать полную иллюзию езды по настоящей дороге. Вы занимаетесь аэробным тренингом на аналоге велосипеда с множеством функций, оставаясь при этом в комфортных условиях тренажерного зала.

Бесшумная тренировка и долговечность

Уникальная конструкция махового колеса и системы переключения передач обеспечивает практически бесшумную работу тренажера и снижает степень износа деталей, гарантируя долговечность работы велотренажера.

Консоль Unity™

Тренажер оснащен ультрасовременной мультимедийной консолью Unity, работающей на базе Android. Unity™ проста в управлении и по оснащению напоминает хороший планшет с быстрым процессором (в два раза быстрее, чем у предшественника) и качественным сенсорным экраном. Благодаря консоли вы можете персонализировать свои тренировки: система mywellness “помнит” вас и все детали ваших занятий, где бы вы ни занимались. Единая “экосистема” Technogym позволит легко переключаться с одного тренажера на другой в рамках одной тренировки либо с одного пользователя на другого, если вы тренируетесь в команде. Вы можете войти в систему через Bluetooth или Wi-Fi с помощью телефона или планшета Android или iOS. Консоль оборудована видеокамерой: используйте её, чтобы сделать звонок прямо во время тренировки или обсудить план занятий с тренером.

Помощь в тренировках

Во время тренировки на консоли отображаются все детали вашей активности, а все параметры упражнений можно менять одним-двумя движениями. В систему уже загружены множество вариантов готовых тренировок.

Развлекательные функции

Консоль Unity сделает все для того, чтобы ваши занятия были интересными. Функция «Марафон» позволяет вам пробежать самые известные марафоны и не обязательно за одну тренировку: просто продолжайте бег с того места, где остановились. Бросьте вызов друзьям и коллегам в приложении Versus и соревнуйтесь в реальном времени: создайте свою собственную гонку или присоединитесь к чужой! Во время тренировок можно смотреть фильмы и сериалы через приложение Netflix, видео в Youtube, слушать интернет-радио или просто приятную музыку.

Горизонтальные велотренажеры Recline премиального бренда TechnoGym хорошо подходят для пользователей среднего и пожилого возраста, которые предпочитают комфортные тренировки без нагрузки на суставы и позвоночник.

Характеристики Recline

• Общее количество программ?Чем больше программ, тем проще подобрать ту, которая оптимально подходит конкретному человеку для достижения поставленной цели в заданный период времени. Альтернативой большого количества установленных производителем программ является возможность создавать их самостоятельно.

  11-18 UNITY: 18 — Быстрый старт, режим (время; расстояние; калории), постоянная ЧСС, профили (6 заданных), «создайте свою программу», тренировочная зона, снижение веса, Hi-Low blocks, Hills, Cross Training. Burnout

  TV: 18 — Быстрый старт, режим (время; расстояние; калории), постоянная ЧСС, профили (6 заданных), «создайте свою программу», тренировочная зона, снижение веса, Hi-Low blocks, Hills, Cross Training. Burnout

  Led: 11 — Быстрый старт, режимы (время; расстояние; калории), восстановление сердечного ритма, профили (6)

• Субмаксимальный тест?Субмаксимальный тест Валунда-Шестранда для определения физической работоспособности по достижению частоты сердечных сокращений 170 ударов в минуту.

  3-4 UNITY: 3 — Фитнес-тест, фит-тест, Borg 15

  TV: 3 — Фитнес-тест, фит-тест, Borg 15

  Led: 2 — Фитнес-тест, Borg 15

• Требования к питанию

  100-230 В переменного тока, 50/60 Гц

• Ширина (мм)

  600

• Длина (мм)

  1600

• Высота (мм)

  1294

• Вес оборудования (кг)

  81

• Уровни сложности?Количество уровней нагрузки: чем их больше, тем лучше контроль над системой нагружения.

  25

• Потребление энергии

  50 Вт

• Высота сиденья (мм)

  12. 5

• Максимальный вес пользователя (кг)?Максимальный вес спортсмена, при котором возможно безопасное использование тренажера.

  220

• Максимальное сопротивление

  70 об/мин, 30-500

• Доступные языки?Информация на консоли тренажера может быть доступна в нескольких языковых версиях.

  15 языков, включая русский

• Тесты для военнослужащих

  2

  2 — Тест ВВС США, Тест ВМФ США

• Страна производства

  Италия

Модификации

RECLINE UNITY (артикул DED83UT) — 1 054 500 р.

RECLINE TV (артикул DED83BG) — 917 700 р.

RECLINE ADVANCED LED P (артикул DED83LB) — 524 400 р.

RECLINE ADVANCED LED SP (артикул DED84LB). Работает без подключения к сети — 552 900 р.

Доступные цвета

Инструкции

Отличия версий Recline

Варианты консоли

ADVANCED LED

Стандартная консоль со светодиодными индикаторами, отображающими ключевые параметры тренировки, кнопками для удобного управления активностью и выбора программ.

TV

Сенсорный экран, позволяющий смотреть любимые телевизионные шоу прямо во время тренировки.

UNITY 3.0

Обновленная консоль UNITY. Полная персонализация и все возможности WEB. Реалистичный виртуальный ландшафт.

Галерея

Серия Excite

Линия кардиотренажеров Excite позволяет расширить представление о кардиооборудовании Technogym. Excite предлагает разнообразие упражнений и дизайн, в основе которого лежит опыт уникальных тренировок для всех типов пользователей.

Посмотрите все тренажеры серии Excite.

Похожие тренажеры

Recline Artis

Серия Artis

Recline Personal

Серия Personal

Recline Forma

Серия Forma

Горизонтальный велотренажер Sole R92

 В последнее время горизонтальные велотренажеры становятся трендом в мире фитнеса. Тренажер R92 является лидером среди них. Причина в том, что тренировки никогда не были такими удобными и расслабляющими.  

 

Для достижения большего комфорта при тренировке имеет важное значение снижение воздействия тренажера. Пользователи с проблемами ног или суставов полюбили наш велотренажер R92. Наша запатентованная конструкция с наклоном педалей внутрь (2°) обеспечивает правильное положение тела и ног, сводя к минимуму боли, по сравнению с другими моделями. Еще одна причина популярности R92 в том, что имеется мягкое, регулируемое сиденье со спинкой. Боль в пояснице является одной из причин, почему люди не любят тренировки. Но с удобным поддерживающим сиденьем, которое приспосабливается к потребностям пользователей, Вы можете не обращать внимание на неудобство и заниматься фитнесом.

Статистика показывает, что люди отдают предпочтение тренировкам на горизонтальном велотренажере. Наши интегрированный 9-тидюймовый программируемый ЖК-дисплей помогает организовать нагрузку так, чтобы удовлетворить любого пользователя. Также можно создавать свои программы тренировок. Вентиляторы и возможность подключения MP3/iPod обеспечивают дополнительный комфорт.

  

Благодаря компактной конструкции тренажера, его можно установить у себя под окном или прямо в офисе. Больше нет причин уклоняться от тренировок, наш ответ – R92.  

Тренировки не доставляют неудобств. Условия тренировки определяются пользователем, что обеспечивает максимальный комфорт. Имея это в виду компания SOLE разрабатывает велотренажеры так, чтобы удовлетворить потребности наших пользователей. Естественный комфорт легких коммерческих велотренажеров SOLE обеспечен эргономичным дизайном, регулируемыми сиденьями, большим дисплеем консоли и прочной рамой.

Конструкция педалей – эргономичный дизайн велотренажеров SOLE уникален, благодаря специальной конструкции педалей. Небольшой наклон педалей внутрь (2°) предотвращает возникновение болей в коленях и ступнях, обеспечивая нужное положение суставов во время тренировки.

Регулируемое сиденье – сиденье перемещается вперед и назад. Предусмотрена регулировка сиденья по высоте, под рост конкретного пользователя.

Дисплей – Легкий просмотр консоли обеспечивает требуемо выполнение программы тренировки. Отображение информации тренировки на большом экране имеет жизненно важное значение для достижения целей тренировки.

Рама – Прочная рама является важным элементом для легкого коммерческого велотренажера. Стальные трубки и алюминиевый кожух делают велотренажеры SOLE прочными, но в то же время легкими и управляемыми. для удобства перемещения велотренажера предусмотрены два колеса в передней части.

ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• Размеры рамы:
• Высота (см):
• 127
• Масса изделия (кг):
• 69
• Длина (см):
• 145
• Вес пользователя (кг):
• 136
• Ширина (см):
• 76
• Управление и функции:
• Тип:
• Горизонтальный
• Регулируемое сиденье/Рукоятки:
• Да
• Стандартные программы:
• 6
• Пользовательские программы:
• 2
• Программы ЧСС:
• 2
• Нагрудный ремень:
• Да
• Вентилятор:
• Встроенный
• Контроль ЧСС:
• Рукоятки и нагрудный ремень
• Количество программ:
• 10
• Размер педалей:
• Большой
• Сопротивление:
• ECB
• Звуковая система:
• Да (MP3-совместимая)
• Держатель для бутылки:
• Да
• Дисплей:
• LCD 9 дюймов
• Гарантия: Всё обслуживание выполняется в домашних условиях.
• Рама:
• Долговечная
• Электроника:
• 3 года
• Детали:
• 3 года
• Расходные части:
• 1 год
• Источник питания:
• Сеть
• Напряжение:
• 110

Лежачий велосипед

Обзоры на 2021 год

Последнее обновление: 30 марта 2021 г. персоналом TFM

Чтобы перейти к лучшим лежачим велосипедам по цене или нашим фаворитам, нажмите здесь:

Лучшие лежачие велосипеды по цене

Лучшие выборки для лежачих велосипедов

Горизонтальные велотренажеры , такие как Schwinn 270 и NordicTrack Commercial VR25, являются чрезвычайно популярным оборудованием для упражнений, которое помогает вам получить отличную тренировку, лежа в очень удобном положении.Эти типы велотренажеров очень часто можно увидеть в тренажерных залах и фитнес-клубах, но они также отлично подходят для дома. Мы составили это подробное руководство, чтобы помочь вам найти лучший лежачий велотренажер для домашнего фитнеса.

Велосипеды лежачие дома?

Горизонтальные велотренажеры очень популярны в фитнес-клубах и спортзалах, и не зря. Это отличный способ разогреть тело для дальнейших тренировок или для полноценной тренировки. А если у вас дома есть удобный, но сложный лежачий велотренажер, у вас гораздо больше шансов получить мотивацию для этих отличных тренировок.Велосипед будет смотреть вам в лицо, умоляя сесть и покататься на велосипеде.

Заказать лежачий велосипед онлайн очень просто, и вы сможете найти лучшие цены и варианты доставки на таких сайтах, как Amazon. Кроме того, вам не придется тащить домой тяжелую коробку для велосипеда из местного фитнес-магазина.

Покупка собственного лежачего велосипеда — отличный способ поднять свое здоровье и физическую форму на новый уровень, не выходя из дома. Лучше всего то, что вы можете припарковать лежачий велосипед прямо перед телевизором или компьютером и управлять своими развлечениями во время тренировки.Наденьте наушники и войдите в зону. Или просто поддержите книгу и начните читать, пока делаете кардио.

Лучшие лежачие велосипеды по цене:

Категория лежачих велосипедов включает в себя марки и модели с большим набором функций и уровней цен. Надо много подумать. Но хорошая новость заключается в том, что, покупая лежачий велосипед, вы увидите, что каждый найдет что-то для себя, и вы гарантированно найдете тот, который соответствует вашему бюджету и фитнес-целям.Чтобы помочь вам найти подходящий лежачий велосипед, мы перечислили самые лучшие, по нашему мнению, в ценовом диапазоне:

ЦЕНА: 100–300 долл. США:

Магнитный лежачий велотренажер Sunny Health & Fitness, грузоподъемность 300 фунтов SF-RB4616 — (проверьте Amazon) — 175 долларов — 2571 Отзывы

Exerpeutic 900XL лежачий велосипед увеличенной вместимости с Pulse — (проверить Amazon) — 178 долларов — 4912 отзывов

Лежачий велотренажер Marcy с сопротивлением ME-709 — (проверьте Amazon) — 219 долларов — 14 786 отзывов

ЦЕНА: 300-600 долларов США:

CIRCUIT FITNESS Circuit Fitness Магнитный лежачий велотренажер, грузоподъемность 300 фунтов — (проверьте Amazon) — $ 385 — 264 Обзоры

Schwinn 230 Лежачий велотренажер — (проверьте на Amazon) — 449 долларов — 5868 отзывов

Лежачий велосипед Nautilus R616 — (проверьте на Amazon) — 549 долларов -882 отзыва

ЦЕНА: 600–1000 долл. США:

Schwinn 270 лежачий велосипед — (проверьте на Amazon) — 647 долларов — 5868 отзывов

ЦЕНА: 1000 $ и выше:

Лежачий велосипед NordicTrack VR25 (проверьте на NordicTrack.com) — 1499 долларов США (

)

Наш лучший выбор для лучших лежачих велосипедов

№1. Лежачий велосипед Schwinn 270

Schwinn 270 — один из лучших лежачих велосипедов на рынке. Он имеет 25 уровней сопротивления, 29 запрограммированных тренировок и множество функций, включая Bluetooth, мониторинг сердечного ритма, вентиляторы и динамики, которые делают тренировки (удивительно) тем, чего вы с нетерпением ждете.

Система мониторов DualTrack — это инновационный дисплей, который позволяет разместить iPad, планшет или книгу прямо перед собой на основном ЖК-дисплее, но вы по-прежнему будете видеть данные о тренировке на дополнительном экране.

Маховик лежачего велосипеда Schwinn 270 утяжеляется по периметру, чтобы придать ему очень реалистичный импульс движения и плавность езды на велосипеде.

Чтобы лучше отслеживать свой прогресс, вы сможете загружать данные о тренировках в Nautilus Connect или MyFitnessPal через Bluetooth. А если вы хотите поиграть на велосипеде через динамики консоли, просто подключите MP3-плеер к USB-порту.

Schwinn — имя нарицательное в области тренажеров, и их опыт и приверженность качеству хорошо представлены здесь, в Schwinn 470.

Сравнимый по цене и характеристикам с лежачим велосипедом Nautilus R616 и шаг вперед по сравнению с Schwinn 230, Schwinn 270 Recumbent — это великолепно выглядящее, высокотехнологичное, прочное и надежное оборудование, которое бросит вам вызов интенсивными, но низкими -имущественные тренировки, не выходя из дома. Нажмите здесь или кнопку ниже, чтобы получить полный обзор Schwinn 270:

. Читать полный обзор лежачего велосипеда Schwinn 270

№2. Лежачий велосипед NordicTrack C VR25

Буква «C» в лежачем велосипеде NordicTrack C VR25 означает «коммерческий», но не позволяйте этому разочаровывать вас.Это просто указывает на то, что этот лежачий велотренажер может выдержать удары и продолжать работать. Этот полностью регулируемый велосипед с эргономичным сиденьем и поясничной опорой обеспечит отличную и сложную тренировку, обеспечивая при этом удобную поддержку тела, которую должны предложить лучшие лежачие велосипеды.

Как и большая часть линейки тренажеров NordicTrack, это устройство является передовым, насколько это возможно. Для начала, лежачий велосипед VR25 оснащен 7-дюймовым сенсорным экраном Smart HD. Этот экран — ваше окно в полностью интерактивный мир тренировок, персональных тренировок, перекрестных тренировок и полного отслеживания статистики.

Предлагая постоянно пополняющуюся библиотеку тренировок с новыми тренировками ежедневно и 26 уровней LIVE Resistance с элементами управления одним касанием, лежачий велосипед NordicTrack C VR25 будет держать вас в бесконечных испытаниях. Вы никогда не достигнете плато в фитнесе, так как сможете бесконечно менять тренировки и давать своему телу что-то новое, над чем можно поработать. Silent Magnetic Resistance бросит вам вызов, оставаясь тихим.

Кроме того, лежачий велосипед VR25 оснащен системой контроля сердечного ритма EKG Grip Pulse, нагрудным ремнем в комплекте, двумя динамиками Bluetooth и встроенным поворотным держателем планшета.Единственное, чего он не делает, это массаж стоп. Может быть в следующей модели!

Щелкните здесь, чтобы увидеть цену лежачего велосипеда NordicTrack C VR25 на сайте NordicTrack.com:

Посмотреть цену

Лежачий велосипед, особенности, которые необходимо учитывать

Велокомпьютер для помещений

Отслеживание данных

Модели

, такие как лежачий велосипед Schwinn 270, оснащены компьютерами, на которых отображается массив полезной информации, которая помогает отслеживать ваши успехи в фитнесе.Такие данные, как отслеживание целей по времени, расстоянию и калориям, позволяют вам знать, на каком этапе тренировки вы находитесь, и побуждают стремиться к более высоким целям. Некоторые компьютеры также имеют возможность переключаться между пользователями.

Регулировка сопротивления и предварительно запрограммированные тренировки

Resistance — это название игры на лежачих велосипедах. А возможность быстро и легко настроить уровень сопротивления лежачего, чтобы получить сложную, но достижимую тренировку, заставит вас возвращаться к большему.Кроме того, многие дисплеи для лежачих велосипедов позволяют вам контролировать заранее запрограммированные тренировки, а некоторые даже соединены с пульсометром, чтобы дать вам кардиотренировку, которая продиктована вашим целевым уровнем пульса. Разнообразные уровни сопротивления и заранее запрограммированные тренировки заставят вас задуматься и вернуться за новыми.

Загружаемые данные

Некоторые веломониторы для лежачих велосипедов также имеют возможность загружать данные о тренировках в такие приложения, как MyFitnessPal, чтобы помочь вам вести учет своего прогресса.

Колонки и вентиляторы

Наконец, некоторые лежачие велотренажеры имеют приятные дополнения, такие как охлаждающие вентиляторы, динамики и USB-порты для зарядки, чтобы вы могли подключиться к сети и слушать свою музыку во время тренировки.

Маховики

Тяжелые маховики идеально подходят для реалистичного ощущения движения на дороге. Некоторые модели оснащены маховиками, взвешенными по периметру, чтобы еще больше усилить и имитировать ощущение езды на шоссейном велосипеде тихо и плавно.

Регулируемое положение сиденья

Вам понадобится велосипед с возможностью регулировки положения сиденья вперед и назад. Это поможет вам подобрать велосипед, а не наоборот.

Гарантия

Надежная гарантия на раму и детали лежачего велосипеда показывает, что производитель уверен в качестве своего оборудования и ожидает, что оно выдержит интенсивное использование.

Грузоподъемность

Большинство лежачих велосипедов рассчитаны на пользователей весом не менее 113 кг.

Преимущества лежачих велосипедов и принцип их работы

Преимущества:

Интенсивная тренировка с низкой нагрузкой

Большинство упражнений включают в себя сильные толчки ног вниз. Это, в свою очередь, может вызвать сильную нагрузку на ваши колени, лодыжки, бедра, спину и т. Д. Сначала вы можете не почувствовать последствий, но со временем выполнение таких упражнений, как бег, может начать причинять боль. А если вы испытываете боль, у вас гораздо меньше шансов продолжить тренировку.

С другой стороны, упражнения на лежачем велосипеде позволяют вам откинуться в удобное положение и снять вес с бедер и спины. Это не значит, что у вас не получится хорошо тренироваться. Вы сможете сделать езду на велосипеде максимально интенсивной и сложной, чтобы сжечь калории и привести в тонус ноги и ягодицы.

Добейтесь совершенства в кардио

В то время как тренировки на лежачем велосипеде улучшат ваши ноги и ягодицы, как никакая другая тренировка, именно кардио-тренировка вызывает воодушевление многих людей. В том числе и ваш врач. Исследования показывают, что минимум 20 минут в день активности, которая увеличивает частоту сердечных сокращений до уровня кардио-пригодности, является жизненно важной частью общей физической подготовки. И что наиболее важно, это снижает риск сердечных заболеваний и других серьезных проблем со здоровьем. На лежачем велосипеде, таком как Schwinn 230, вы можете медленно и безопасно достичь максимального здоровья сердечно-сосудистой системы прямо у себя дома.

Сжигание калорий

В зависимости от вашего веса и уровня физической подготовки вы потенциально можете сжигать сотни калорий в час на лежачем велосипеде.Вам решать, насколько интенсивно вы хотите тренироваться, увеличивая уровни сопротивления или пробуя новую жесткую заранее запрограммированную тренировку. Кроме того, если вы наращиваете мышцы, вы увеличиваете общий метаболизм, а это значит, что вы заметите, что сжигаете больше калорий даже после завершения тренировки.

Удивительное чувство упражнения

Преимущества тренировок на тренажере, например на лежачем велотренажере, не исчезают, когда вы сойдете с места после тренировки. Продолжительные тренировки, даже легкие, могут повысить уровень эндорфинов и даже уменьшить симптомы депрессии.Помимо этого, вы почувствуете себя счастливее, потому что сможете лучше двигаться благодаря увеличению мышечной силы и тонуса, а также снижению общей массы тела.

Экономическая эффективность

Одно из лучших преимуществ лежачего велосипеда дома — это деньги, которые вы сэкономите, не посещая тренажерный зал. Вы сэкономите деньги на бензине и членстве.

Что такое лежачий велосипед?

Лежачие стационарные велосипеды — это тип велотренажера для помещений, который позволяет вам садиться и возвращаться назад, чтобы снять вес с верхней части спины.Это дает вам возможность сосредоточить тренировку на ногах по-настоящему безопасным и удобным способом. Это отличная новость для людей с любыми проблемами верхней или нижней части спины. Лежачая поза снимает вес с частей вашего тела, которые в противном случае активировались бы, что иногда может быть негативным или болезненным.

По сравнению с другими тренажерами, лежачий велотренажер имеет один из самых эргономичных и малоударных дизайнов, какие только можно найти. На лежачем велосипеде вы избегаете наклонов, которые случаются на вертикальном велотренажере или в помещении, что со временем может привести к боли в спине.Вы не испытаете сильных ударов по коленям, как при беге на беговой дорожке. И вы не тренируете бедра, что может быть несколько неестественным, как на эллиптическом тренажере. Это знакомое и прямое движение ногами на велосипеде, но с приятным расслабляющим поворотом.

Как работают лежачие велосипеды?

Лежачий велосипед — это стационарный велосипед, в котором есть сиденье и спинка, и вы крутите педали так, чтобы ноги были впереди, а не вниз, как на вертикальном велосипеде.Эта позиция очень эргономична и удобна для спины, что и объясняет высокую привлекательность этого типа велотренажера. Сопротивление часто бывает магнитным и прикладывается к маховику так же, как и в цикле в помещении. Маховик создает импульс, имитирующий езду на велосипеде по открытой дороге. Когда вы крутите педали быстрее или медленнее, вы прорабатываете всю нижнюю часть тела, включая икры, бедра и ягодицы. Есть даже некоторый эффект на брюшной пресс, когда вы напрягаете пресс, чтобы сохранить положение ног. Запрограммированные тренировки будут варьировать сопротивление в зависимости от отслеживаемого пульса или сценария подъема.

Прочие рекомендации для лежачих велосипедов

Носите подходящую обувь

При тренировках на любом тренажере важно носить обувь. Шестерни на лежачих велосипедах будут двигаться быстро, и вы не захотите пораниться. Подойдут любые кроссовки или кроссовки. Просто убедитесь, что передняя часть обуви закрыта, чтобы защитить пальцы ног.

Одежда для тренировок

Не рекомендуется использовать свободную одежду, которая может попасть в тренажеры. Попробуйте надеть шорты и рубашки, которые сидят немного по фигуре, и убедитесь, что никакая часть вашей одежды не свисает рядом с шестеренками.

Техническое обслуживание лежачих велосипедов

Вы, вероятно, будете потеть во время хорошей тренировки лежа на велосипеде, поэтому просто не забудьте вытереть полотенцем оборудование, когда закончите. Прочный лежачий велотренажер может многое выдержать, но он всегда помогает удерживать влагу от тренажера. Он дольше сохранит его в рабочем состоянии и будет лучше выглядеть.

Последнее слово о лежачих велосипедах

Вот вкратце упражнения: если вам не нравится тренировка, она не сработает. Вы должны получать от этого удовольствие!

Горизонтальные велотренажеры — это уникальный тип тренажера, в котором действительно большое внимание уделяется тому, чтобы вам было комфортно во время тренировки. Хотя это может показаться очевидным, это ключевая идея: если вам не нравится это чувство, вы этого не сделаете. Или, по крайней мере, ненадолго. Лежачие велосипеды разработаны для того, чтобы люди возвращались для интенсивных и эффективных тренировок, не повреждающих спину, колени или другие суставы.И в настоящее время технологий, которыми оснащены лежачие кровати, достаточно, чтобы вы не захотели покидать байк. Фактически, некоторые люди часами ездят на этих машинах, просматривая шоу на своих планшетах, слушая музыку или аудиокниги. Если удовольствие от тренировки заставляет вас тренироваться, то лежачие велосипеды, без сомнения, самые эффективные тренажеры, которые вы можете купить.

Топ-3 лучших лежачих велотренажеров

Последнее обновление: 12 февраля 2021 г., JP

Лежачий велосипед — это тренажер, который позволяет водителю принять удобное расслабленное положение для отдыха.Такая конструкция позволяет эргономично проработать нижнюю часть тела. Этот дизайн обычно выбирают многие лежачие райдеры, потому что вес пользователя удобно распределяется по большей площади, которая поддерживается ягодицами и спиной. Мы обсуждаем три лучших лежачих велотренажера, в том числе Schwinn 270, Exerpeutic 900 XL и Nautilus R614.

Если вы наконец решили, что вам нужно начать работать над своим телом, чтобы улучшить кардио, то пора выбрать лучший лежачий велотренажер.Выбор велосипеда зависит от вашего бюджета и целей, причем первое играет большую роль, поскольку эти машины могут стоить вам гораздо больше, чем вы можете себе представить. Когда дело доходит до выбора идеального велосипеда, вам следует принять во внимание следующее:

• Дизайн
• Электроника
• Сопротивление
• Цена
• Где купить

Лежачий велосипед Schwinn 270

Лежачий велосипед Schwinn 270 идет еще дальше, предлагая пользователям 25 уровней сопротивления, которые обеспечивают отличную тренировку.Велосипед имеет очень удобное сиденье, построенное с использованием регулируемых пружин и спиц. Этого достаточно, чтобы дать пользователям возможность расслабиться в сидячем положении с весом до 300 фунтов. Сиденье также имеет набивку и поясничную опору. Монитор сердечного ритма встроен и запрограммирован для поддержки 29 различных программ тренировок. Также имеется ЖК-дисплей с двойным окном, способным отображать в общей сложности 13 различных данных в один момент времени. Модель Schwinn 270 может легко выполнять постоянное отслеживание.Это дает пользователям память о рабочей нагрузке, а также данные, которые хранятся в разделе отслеживания.

Дополнительные возможности велотренажера:

• Трехскоростная система охлаждения
• Порт управления USB
• Встроенный динамик
• Вентилируемая спинка сиденья
• Сиденье с мягкой подкладкой

Наутилус R614

Лежачий велосипед Nautilus R614 позволяет пользователям тренироваться с максимальным комфортом. В то же время дает им расслабленное положение тела, а также поддержку поясницы.Это позволяет пользователям получить невероятную тренировку и в то же время по-настоящему получить от нее удовольствие. Вот как вы заставляете людей возвращаться снова и снова.

Велотренажер включает в себя множество функций:

• 20 уровней сопротивления
• 22 встроенных программы
• Дисплей Dual Track
• Два ЖК-монитора высокого разрешения
• Высокая скорость

Экзерпевтика 900XL

Бюджетный лежачий велосипед Exerpeutic 900XL начального уровня по доступной цене привлекает многих пользователей благодаря своей прочной конструкции и потому, что он идеально подходит для людей с массой тела более 300 фунтов.Тяжелый велосипед имеет дополнительные габариты сиденья, а также ручной пульсометр для подсчета и определения сердцебиения. Транспортные колеса Exerpeutic 900XL облегчают перемещение велосипеда из одного места в другое. Дополнительной особенностью велосипеда должно быть бесшумное нажатие на педали. Если вы хотите сбросить лишние килограммы и получить первый лежачий велосипед, Exerpeutic 900XL — ваш ответ. Эта базовая модель позволяет вам заниматься многими другими видами деятельности, такими как просмотр фильмов и прослушивание музыки во время тренировки, благодаря ее бесшумной функции.Это не только ускорит время и увеличит время тренировки, но и доставит массу удовольствия, пока вы крутите педали.

Простота в использовании и удобство

Эта модель не подведет, когда дело касается удобства пользователей. Благодаря мягкой спинке и основанию сиденья пользователям предоставляется высочайший уровень комфорта, поскольку разработчик этой красоты, безусловно, ставит интересы комфорта на первое место при проектировании большого регулируемого сиденья. Сиденье может вместить широкий круг пользователей, а сам велосипед на самом деле довольно удобен.

В целом, эти три лежачих велосипеда обеспечат отличную и эргономичную тренировку прямо у вас дома. Вы можете откинуться назад во время отличной кардиотренировки. Калории, которые вы будете сжигать, определенно проявятся в вашем уменьшенном весе и подтянутых ногах.

Лежачий велосипед

Schwinn 270 Обзор

Последнее обновление: 29 ноября 2020 г., TFM Staff

Приступим:

По нашему мнению, лежачий велосипед Schwinn 270 , по сути, лучший лежачий велосипед на рынке, и он подходит для всех, будь то гуру фитнеса или новичок.Есть только одна машина, которая может сравниться с ней, — лежачий велосипед Nautilus R616. Ни в одном из этих мотоциклов действительно не так много недостатков. Лежачий велотренажер 270 обладает множеством отличных функций; просто взгляните на этот список ниже. Лучшими из них являются 29 запрограммированных тренировок, возможность загрузки данных о тренировках, возможность подключения к мобильным устройствам и общее качество, которое вы получаете в Schwinn. Вы не ошибетесь с этим лежачим велосипедом.

Щелкните здесь, чтобы узнать текущую цену лежачего велосипеда Schwinn 270 на Amazon.

Техническая информация:

Размеры в собранном виде:

• Высота: 49,9 дюйма
• Ширина: 27,7 дюйма
• Длина: 64 дюйма
• Вес: 86,6 фунтов

Характеристики:

• 25 уровней сопротивления для широкого диапазона или интенсивности тренировки
• 29 программ тренировок
• Высокоскоростная, высокоинерционная приводная система с маховиком, взвешенным по периметру, для плавной и последовательной тренировки
  
• Мониторинг сердечного ритма на ручках руля и телеметрия включена для нагрудного ремня Возможность
  
• Встроенные динамики с входным портом для iPod® или MP3-плеера и
• Функция передачи данных через Bluetooth и USB в Schwinn Connect ™ или
  MyFitnessPal
• Полка для мультимедиа для приятных занятий спортом
• Трехскоростной вентилятор охлаждения
• Держатель для бутылки с водой, чтобы пользователь оставался гидратированным во время тренировки
• Транспортные колеса для удобства передвижения
• Максимальный вес пользователя: 300 фунтов

Характеристики компьютера:

• DualTrack ™ оконная система с двумя ЖК-дисплеями с синей подсветкой
• Подключение по Bluetooth и USB к Nautilus® Connect и MyFitnessPal для загрузки данных тренировки
  
• 12 профильных программ, включая 4 аттракциона, 4 горных аттракциона и 4 испытания.
• 9 программ измерения пульса с индивидуальными настройками
• 2 программы фитнес-тестирования для оценки улучшения вашей физической формы
• 4 профиля пользователя для хранения личной информации и данных тренировки
• 1 программа тестирования восстановления для измерения скорости восстановления пульса
• Возможность быстрого запуска
• Данные тренировки включают:
  • Скорость
  • Время
  • Расстояние
  • уровень
  • оборотов в минуту
  • Пульс
  • калорий
  • Сопротивление

Гарантия:

Гарантия на раму составляет десять лет.Schwinn также предоставляет двух (2) летнюю гарантию на механическую часть, один (1) год на электрическую гарантию и 90-дневную гарантию на работу.

Собираемся вместе:

Доставка:

Стоимость доставки лежачего велотренажера Schwinn 270 будет варьироваться в зависимости от того, где вы покупаете и какой тип доставки вы предпочитаете. Однако при покупке на Amazon.com доставка этого устройства осуществляется бесплатно.

Сборка:

Собрать лежачий велосипед 270 очень просто.Тем не менее, это займет немного времени, потому что деталей много. Schwinn предоставляет полное иллюстрированное пошаговое руководство по сборке, чтобы помочь процессу. Вам нужно выделить час или два, чтобы собрать этот велосипед.

История производителя:

Игнац Швинн и его партнер Адольф Арнольд основали компанию в Чикаго в 1895 году. С тех пор Schwinn® стал иконой в мире велосипедов, товаров для отдыха, домашнего и коммерческого фитнеса. Schwinn® возглавил инновации в велосипедной индустрии, сделав несколько первых, в том числе шину для велосипедного шара в 1933 году; Cyclelock®, решение для кражи велосипедов, 1935 г .; а в 1938 году — передний тормоз, инновационная рама и пружинная вилка, которые являются предшественниками сегодняшних горных велосипедов.В 1965 году Schwinn® представила свои первые домашние тренажеры, а сегодня у них есть целые линейки вертикальных велосипедов, лежачих велосипедов, степперов, беговых дорожек, эллиптических и домашних тренажерных залов.

Что нам нравится в лежачем велосипеде Schwinn 270:

Лежачий велотренажер Schwinn 270 имеет все необходимое для хорошего велотренажера, интенсивной тренировки и приятных упражнений. Он позволяет вам оставаться на связи с внешним миром с помощью мультимедийной полки и возможности подключения по Bluetooth, а также имеет отличную консоль с множеством тренировок и возможностью загрузки данных об упражнениях.Для сравнения, это большой шаг вперед по сравнению с превосходным, но более компактным лежачим велосипедом Schwinn 230. Наконец, с именем Schwinn® вы получаете качество, которое может обеспечить только 100-летний производитель.

Удивительная консоль

Лежачий велосипед Schwinn 270 имеет отличную консоль с 29 запрограммированными тренировками. Это почти неслыханно для этого ценового диапазона. На самом деле, есть лежачие велосипеды, которые стоят более чем в три раза дороже, но не имеют такого количества запрограммированных тренировок.Не верите нам? Взгляните на некоторые из более дорогих моделей Diamondback Fitness и SOLE Fitness. Запрограммированные тренировки имитируют более простые и увлекательные тренировки и более напряженные прогулки по холмам и горам, но лучшими из них являются сложные тренировки, которые действительно повышают частоту сердечных сокращений. Говоря о частоте пульса, на этой консоли также есть девять предварительно запрограммированных тренировок для измерения пульса. Несмотря на то, что все это великолепно, лежачий велосипед 270 также позволяет загружать данные о ваших упражнениях, чтобы вы могли отслеживать свои результаты от тренировки к тренировке.Это то, чего не предлагают конкуренты.

Качество

Schwinn существует уже более 100 лет и вот уже столько же лет остается лидером в мире велоспорта. Они кое-что знают о качестве. Лежачий велосипед 270 построен хорошо и выдержит самые интенсивные тренировки. Высокоскоростной, высокоинерционный маховик с отягощением по периметру удерживает эту машину на земле, а трехкомпонентные трещины для педалей с увеличенными педалями обеспечивают комфортное движение на велосипеде. Schwinn предоставляет довольно основательную 10-летнюю гарантию на лежачий велосипед 270, но вам вряд ли придется об этом беспокоиться.

Что не так уж и хорошо:

Трудно найти недостаток в Schwinn 270. Schwinn обеспечивает мониторинг сердечного ритма на ручках этого велосипеда. Они также предоставляют возможность использования нагрудного пульсометра. Итак, если мы собираемся косить волосы, я думаю, мы могли бы указать, что нагрудный ремень не входит в комплект. Мы предполагаем, что многим эта функция не нужна, поэтому они не включают ее.Тем не менее, приличный нагрудный ремень будет стоить всего около 50-60 долларов. С этими дополнительными небольшими вложениями (если они вам нужны) этот байк очень прочный.

Последнее слово на лежачем велосипеде Schwinn 270:

По удивительно низкой цене лежачий велосипед Schwinn 270 невозможно превзойти… серьезно. Единственный велосипед, который может сравниться с ним, — это лежачий велосипед Nautilus R616, но за него придется заплатить немного больше. За функции лежачего велосипеда Schwinn 270 вы ожидаете заплатить более 1000 долларов.На самом деле, есть велосипеды стоимостью около 2000 долларов, которые не имеют такого количества запрограммированных тренировок и возможности загрузки данных об упражнениях (взгляните на лучшие модели SOLE Fitness и Diamondback Fitness, такие как лежачий велосипед Diamondback 910SR). Вы точно не разочаруетесь в этом байке. Настоятельно рекомендуется.

* Щелкните здесь, чтобы узнать текущую цену лежачего велосипеда Schwinn 270 на Amazon.

Вот видео, объясняющее тренировки на лежачем велосипеде:

Лежачий велосипед

Diamondback 910SR Обзор

Последнее обновление: 5 марта 2018 г., помощник редактора

Обзор:

Лежачий велотренажер Diamondback Fitness 910SR последние шесть лет подряд был признан лучшим лежачего велотренажера по версии официального фитнес-профессора за лучший лежачий велосипед стоимостью менее 1000 долларов. Не многие тренажеры утверждают это! Один взгляд на список функций ниже, и вы поймете, почему пользователям так нравится лежачий велосипед Diamondback 910SR. Этот лежачий велосипед отличается невероятным разнообразием тренировок и дополнительными удобствами, которые позволят вам изо дня в день выполнять свой распорядок дня. Если какая-нибудь фитнес-компания не возьмется за дело и не сможет хотя бы сравниться с тем, что Diamondback Fitness делает на этом лежачем кресле, по этой цене они будут на вершине еще шесть лет. Мы подробно расскажем о плюсах и минусах Diamondback 910SR в нашем полном обзоре лежачих велосипедов ниже.

Щелкните здесь, чтобы увидеть цену лежачего велотренажера Diamondback Fitness 910SR на Amazon.

Техническая информация:

Размеры в собранном виде:

• Высота: 50 дюймов
• Ширина: 23 дюйма
• Длина: 64 дюйма
• Вес: 152 фунта

Характеристики:

• 32 уровня сопротивления вихретокового торможения для плавного, бесшумного перехода между уровнями сопротивления без трения
• 35 программ тренировок
• Регулируемые руль и спинка сиденья для индивидуальной подгонки
• Беспроводной приемник пульса, совместимый с Polar®, позволяет отслеживать пульс
  без практического применения (ремешок в комплект не входит)
• Вход дополнительного источника музыки для iPad®, iPhone®, iPod® или MP3-плеера
• Убираемая полка для журналов
• Многоскоростной SmartFan ™ регулируется в зависимости от интенсивности тренировки
• Держатель для бутылки с водой, чтобы пользователь оставался гидратированным во время тренировки
• Транспортные колеса для удобства передвижения
• Максимальный вес пользователя: 325 фунтов

Характеристики компьютера:

• Большой ЖК-дисплей с синей подсветкой
• 28 запрограммированных тренировок
• 6 интервальных тренировок
• 6 тренировок по подъему в гору
• 6 силовых тренировок
• 3 тренировки для сжигания жира
• 5 случайных тренировок
• Тренировки на 2 круга
• 6 программ пульса
• 1 программа фитнес-теста, основанная на восстановлении пульса после тренировки
• 2 профиля пользователя
• 1 программа быстрого запуска
• Данные тренировки включают:
  • Сопротивление
  • Время
  • Вт
  • Пульс
  • Расстояние
  • калорий
  • Скорость
  • оборотов в минуту

Гарантия:

Рама и тормоза имеют ограниченную пожизненную гарантию. Diamondback Fitness объясняет на своем веб-сайте, что фактический «ограниченный срок службы» означает пять (5) лет. Он также имеет трех (3) летнюю гарантию на электронику и детали, один (1) год гарантии на работу и 90-дневную гарантию на изнашиваемые детали.

Доставка и сборка:

Стоимость доставки этого лежачего велосипеда Diamondback будет варьироваться в зависимости от того, где вы покупаете и какой тип доставки вы предпочитаете. Однако при покупке на Amazon.com доставка лежачего велосипеда Diamondback может быть бесплатной.

Сборка Diamondback 910SR проста, это займет некоторое время. В среднем на сборку уходит два часа.

Транспортные размеры:

• Высота: 31 дюйм
• Ширина: 13 дюймов
• Длина: 67 дюймов

Справочная информация производителя:

Основанная в 1991 году как ответвление легендарной велосипедной компании, Diamondback Fitness была создана как средство поддержания физической формы в помещении и для людей, ищущих новые и различные варианты кросс-тренинга.Более 20 лет Diamondback Fitness расширяет свой бренд, предлагая полную линейку вертикальных велотренажеров, лежачих велосипедов и эллиптических тренажеров с превосходной стоимостью и качеством.

Что нам нравится в лежачем велосипеде Diamondback 910SR:

Легко понять, почему лежачий велосипед Diamondback 910SR был лучшим выбором для покупки в течение последних шести лет. Что касается функций, которые у него есть, он имеет очень хорошую цену. Обновленный аналогичный, но более дешевый Diamondback 510SR, нам действительно нравятся 32 уровня сопротивления ECB, настраиваемые ручки и сиденье, стойка для журналов и источник входного сигнала для мобильных устройств 910Sr.Лучшие из лучших на данный момент функций — это количество предварительно запрограммированных тренировок на этом велосипеде и возможности мониторинга сердечного ритма. Это дополнения, которых вы не найдете на лежачих велосипедах, которые будут стоить на 500-600 долларов дороже.

Программы тренировок

Лежачий велотренажер Diamondback Fitness 910SR имеет 35 предварительно загруженных тренировок. Это замечательно. Нам нравятся эти тренировки, потому что они могут сделать занятия по-настоящему приятными. Они избавляют вас от всех догадок, чтобы обеспечить вам интенсивную тренировку, пока вы находитесь на лежачем велотренажере 910SR.Эти тренировки включают в себя такие категории, как сжигание жира, наращивание силы и восхождение на холмы, но наши любимые тренировки — это шесть интервальных тренировок и шесть тренировок с частотой пульса. Это две группы тренировок, которые действительно быстро приведут вас в форму и сожгут лишние калории.

Мониторинг сердечного ритма

Diamondback Fitness предоставляет два различных варианта на лежачем велосипеде 910SR для мониторинга частоты пульса. Вы можете использовать стационарные ручки или нагрудный ремень для измерения пульса.Нагрудный ремень — хорошее обновление, так как позволяет вам действительно сосредоточиться на тренировке. Нагрудный ремень также обеспечивает непрерывное и более точное считывание пульса. Консоль поставляется с шестью предварительно загруженными тренировками по ЧСС, которые можно использовать с любым из параметров мониторинга ЧСС. Следует отметить, что Diamondback Fitness не предоставляет вам нагрудный ремень при покупке лежачего велотренажера 910Sr. Однако вы можете добавить к своему заказу совместимый нагрудный ремень еще за 45 долларов.

Что не так уж и хорошо:

Возможность загрузки данных

Сейчас многим может быть все равно, но если в лежачем велосипеде Diamondback 910SR отсутствует одна вещь, то возможность загрузки данных тренировки — это то, что нужно. Можно подумать, что со всеми функциями тренировки и возможностью подключения мобильных устройств, этот тренажер также позволит вам загружать информацию о тренировке. Это приятная функция, потому что она позволяет отслеживать вашу производительность и измерять улучшения. Многие модели конкурентов в этом ценовом диапазоне также не поддерживают эту функцию, но есть и такие.

Последнее слово о лежачем велосипеде Diamondback 910SR:

Несложно понять, почему лежачий велотренажер 910SR шесть лет подряд является лучшим тренажером. Он содержит множество замечательных функций, таких как подключение мобильных устройств, мониторинг сердечного ритма, множество уровней сопротивления и даже больше запрограммированных тренировок. Падения трудно заметить, и они не так уж отличаются от моделей конкурентов.Лежачий велосипед Diamondback 910SR не подведет. Рекомендуемые.

Вот видеообзор лежачего велосипеда Diamondback 910SR:

Лучшие лежачие велотренажеры для пожилых людей

Если вы достигли старшего возраста и обнаружили, что не можете наслаждаться вертикальным велосипедом так же легко, как раньше, лежачий велосипед может быть жизнеспособной альтернативой.Есть много причин, по которым этот тип тренажеров хорошо работает для пожилых людей, главная из которых заключается в том, что они предлагают большую поддержку со спинками и откидывающимися сиденьями . В свою очередь, это означает, что пользоваться байком намного удобнее, чем традиционным вариантом . Многие лежачие велосипеды оснащены сиденьями, которые могут соперничать даже с самым удобным офисным креслом!

Кроме того, вам предоставляется превосходная поддержка , которая уменьшит мышечные боли и усталость, которые часто возникают при использовании более традиционной версии цикла .Многие пожилые люди могут испытывать нагрузку на спину при использовании вертикального цикла, но благодаря оптимальной поддержке поясницы в горизонтальном цикле любое напряжение спины значительно снижается.

Ни для кого не секрет, что с возрастом наша способность подниматься и опускаться затрудняется, что может затруднить установку обычного велосипеда. Однако из-за более низкого расположения сиденья в лежачем велосипеде этот вид упражнений намного более доступен для пожилых людей .

Поскольку расположение педалей сильно отличается, а общая конструкция велосипеда нацелена на комфорт и поддержку, вы заметите, что ваши суставы испытывают гораздо меньшую нагрузку, даже во время движения.Это идеально подходит для тех, кто борется с такими заболеваниями, как артрит . Выполнение этого типа упражнений может значительно замедлить процесс старения, поскольку способствует лучшему здоровью соединительных тканей.

Хотим мы это признать или нет, но с возрастом наш баланс имеет тенденцию немного снижаться, но это не должно означать, что о физических упражнениях не может быть и речи. Использование вертикального велосипеда может привести к риску падения или аварии, но цикл лежа значительно снижает этот риск, делает вашу тренировку намного безопаснее и позволяет вам чувствовать себя более уверенно. .

Исследования показали , что упражнения могут иметь очень сильное положительное влияние на ваше психическое здоровье и поскольку между 22-28% пожилых людей страдают от депрессии и других психических заболеваний, оставаться активным как никогда важно . Использование лежачего велосипеда будет иметь больше преимуществ, чем просто физические.

Лучшие лежачие велосипеды — Оставайтесь в форме дома в 2021 году

Для тех, кто любит тренироваться с комфортом, лежачие велотренажеры могут быть самыми мягкими из всех велотренажеров.В отличие от вертикальных стационарных моделей, которые могут быть грубыми для вашего тела, лучшие лежачие велосипеды имеют кресла с удобной амортизацией и отличной поясничной опорой. Они могут снизить давление на вашу спину, когда вы откинетесь назад, чтобы покататься на велосипеде, к тому же этот тип езды на велосипеде сидя меньше раздражает суставы лодыжек, коленей и бедер. Отчасти это связано с тем, что вы оказывает меньшее давление вниз, чем когда вы сидите вертикально.

Лежачие велосипеды

идеально подходят для людей с ограниченной подвижностью или болями в спине, но эти удобные кардиотренажеры также популярны среди райдеров в отличной форме.В конце концов, их конструкция предотвращает буквальную боль в задней части, которую некоторые люди испытывают с вертикальными моделями. Кроме того, использование лежачего велотренажера с меньшей вероятностью вызовет болезненные ощущения в мышцах на следующий день. Сжигание калорий происходит менее интенсивно, чем с вертикальными стационарными моделями, но лучшие лежачие велотренажеры могут быть отличным инструментом для похудения. Они также полезны для реабилитации, повышения тонуса мышц и тренировок сердечно-сосудистой системы.

Наши любимые лежачие велотренажеры — которые также есть на нашей общей странице лучших велотренажеров — предназначены для трех групп покупателей.Для тех, кто любит иммерсивные интерактивные тренировки, NordicTrack привлекает сенсорными экранами с поддержкой iFit, держателями для планшетов и неограниченными загрузками тренировок. Для райдеров, которые больше всего заинтересованы в мощном сопротивлении, Diamondback Fitness манит 32-фунтовыми маховиками. Их лучший лежачий велосипед также имеет десятки встроенных программ, некоторые из которых контролируются пульсом. Наконец, мы предлагаем Sole Fitness покупателям предметов роскоши и покупателей легких коммерческих фитнес-залов. Лучший лежачий велосипед Sole изготовлен в соответствии со стандартами легкой коммерции и имеет очень долгую гарантию на запчасти для владельцев жилых домов.Технические характеристики включают 30-фунтовый привод, 10 предустановленных программ и беспроводной контроль пульса.

Почему выбирают велоспорт в помещении?

Велоспорт — один из лучших видов упражнений. Независимо от того, решите ли вы кататься на дорожном велосипеде, кататься на горном велосипеде, ездить на велосипеде в качестве транспорта или заниматься на стационарном велотренажере, вы получите широкий спектр преимуществ, включая сжигание жира, улучшение физической формы, более сильные и подтянутые ноги. , и лучше здоровья. Езда на велосипеде, как форма эффективных упражнений, действительно трудно превзойти.

Однако у каждой истории есть две стороны. При езде на велосипеде некоторые преимущества этого типа упражнений перевешиваются несколькими недостатками. Например, если вы едете на велосипеде по улице, вам придется столкнуться с ненастной погодой, плохим состоянием дорог и другими участниками дорожного движения. Кроме того, ваша тренировка может быть прервана из-за прокола или другой механической поломки.

Конечно, вы можете поменять уличный велосипед на велотренажер для дома. Это избавляет от всех неприятностей, связанных с ездой на велосипеде на открытом воздухе, но добавляет еще одну вещь, которую необходимо учитывать — комфорт.К сожалению, некоторые люди находят стандартные велотренажеры неудобными. Часто это обнаруживается только после нескольких тренировок. Когда вы станете лучше и сможете проводить все больше и больше на велотренажере, вы вполне можете понять, что вам не подходит обычный велотренажер.

Это не проблема, если вы используете велотренажер в местном спортзале. Однако, если вы приобрели велотренажер для домашнего использования, вы можете оказаться оседлым тренажером, которым пользоваться не очень приятно.А если вам не нравится тренировка, у вас гораздо меньше шансов ее сделать, поэтому это главное соображение.

Пора двигаться

Люди действительно умеют избегать того, что им не нравится. Это дает нам прекрасный повод заняться чем-то другим. Если ваш велотренажер неудобен, у вас есть прекрасное оправдание, которое вам нужно, чтобы развалиться на диване вместо того, чтобы проехать несколько миль на велосипеде в помещении. Не стоит недооценивать важность комфорта для создания и поддержания устойчивого графика тренировок.

Велотренажеры для обычных велотренажеров имеют прямое положение тела, и вы должны опираться на таз и руки, когда наклоняетесь вперед на руле. Это часто приводит к округлости спины. Упражнения с округлой спиной — не лучшая идея. Большинство людей проводят слишком много времени сидя, работая за компьютером или склонившись над рулем. Это может привести к очень плохой осанке и повышенному риску боли в спине. Боль в спине может сделать жизнь очень неудобной, из-за чего сидеть, стоять, ходить и даже спать очень неприятно.

Хорошая новость заключается в том, что плохую осанку относительно легко исправить с помощью комбинации упражнений на растяжку и укрепление, но, если у вас уже есть округлые верхняя и нижняя часть спины, тренировки на велотренажере, вероятно, только усугубят ситуацию. Но не волнуйтесь — есть велотренажер, который может облегчить боль в спине.

Комфортная езда на велосипеде

Седла для велотренажера также могут быть источником дискомфорта. Энтузиасты велоспорта на открытом воздухе и опытные водители спин-байков часто носят мягкие шорты, чтобы сделать вещи более терпимыми.Однако это означает, что вам придется купить пару дополнительных шорт только для этого упражнения.

Производители велосипедов обычно ставят на свои машины седла хорошего качества, но даже в этом случае оно может вам не подойти. Также стоит отметить, что широкое седло, которое выглядит так, как будто оно должно обеспечивать комфортную езду, на самом деле часто менее удобно, чем более узкое седло. Однако к узким седлам нужно привыкнуть. Хотя вы часто можете поменять седло на более удобное — и большинство велотренажеров регулируются, чтобы вы могли убедиться, что ваш тренажер подходит вам как можно лучше, — все это может создать неудобное положение для езды на велосипеде.

Обычные велотренажеры часто побуждают вас наклониться вперед и принять своего рода аэродинамическое положение. Это может заставить вас почувствовать себя «настоящим» велосипедистом, но может вызвать боль в руке и запястье. И давайте будем честными; когда вы тренируетесь на велотренажере, аэродинамика не имеет значения.

Этого сочетания элементов может быть достаточно, чтобы вы перестали пользоваться велосипедом достаточно часто, чтобы воспользоваться всеми предлагаемыми преимуществами, а вы можете даже вообще отказаться от него.

Подходит ли вам лежачий велосипед?

Не нужно мучиться ради фитнеса.С лежачим велосипедом вы можете тренироваться с комфортом! Стационарные лежачие велосипеды — самые мягкие из всех велотренажеров. В отличие от вертикальных стационарных велосипедов, которые могут быть грубыми для вашего тела, лучшие лежачие велосипеды имеют кресла с удобной амортизацией и отличной поясничной опорой. Они могут снизить давление на вашу спину, когда вы откинетесь назад, чтобы покататься на велосипеде, к тому же этот тип езды на велосипеде сидя меньше раздражает суставы лодыжек, коленей и бедер. Отчасти это связано с тем, что вы оказывает меньшее давление вниз, чем когда вы сидите вертикально.

Преимущества лежачего велосипеда

Лежачие велосипеды

идеально подходят для людей с ограниченной подвижностью или болями в спине, но эти удобные кардиотренажеры также популярны среди райдеров в отличной форме. В конце концов, их конструкция предотвращает буквально боль в спине, которую некоторые люди испытывают с вертикальными велотренажерами. Кроме того, использование лежачего велотренажера с меньшей вероятностью вызовет болезненные ощущения в мышцах на следующий день.

Сжигание калорий происходит менее интенсивно, чем при использовании вертикальных велотренажеров, но лучшие лежачие велотренажеры могут быть отличным инструментом для похудания.Они также полезны для реабилитации, повышения тонуса мышц и тренировок сердечно-сосудистой системы.

Лежачие велотренажеры не только более удобны и удобны для поясницы, ягодиц и ног, но и обеспечивают идеальное положение для просмотра телевизора во время тренировки. Это может стать идеальным отвлечением, которое необходимо многим тренирующимся, чтобы сделать их тренировки более увлекательными. На обычном вертикальном велотренажере, когда вы наклоняетесь вперед, опираясь руками на поручни, попытка смотреть телевизор во время тренировки, вероятно, вызовет боль в шее.

Если вы хотите заниматься велоспортом для фитнеса, но беспокоитесь о комфорте или думаете, что обычный велотренажер может показаться вам слишком продвинутым, подумайте о покупке лежачего велосипеда. Они представляют собой отличное решение проблем, с которыми некоторые люди сталкиваются при использовании обычных велотренажеров в помещении.

Готовы к большому выбору? Просмотрите наши обзоры лежачих стационарных велосипедов и выберите свою новую поездку! Мы рассмотрели спектр от дешевых лежачих велосипедов до элитных тренажеров. Просто щелкните изображение ниже, чтобы получить честный подробный обзор.Мы начинаем с положительных сторон каждого варианта, а затем указываем на возможные недостатки. Здесь же представлен обзор популярных тренажеров два в одном. Эти лежачие велосипеды также могут привести в тонус верхнюю часть тела, поэтому их иногда называют тренажерами для всего тела. Например, лежачий велосипед Avari Conversion II можно превратить в гребной тренажер.

10 лучших лежачих велотренажеров в 2021 году (Обзор)

5 ключевых характеристик, на которые следует обратить внимание при покупке лежачего велотренажера

Когда вы начнете покупать свой идеальный домашний лежачий велосипед, вы можете подумать, что все они подходят такой же.Несмотря на то, что все они имеют определенные общие черты, существует множество различий между брендами и даже между разными моделями.

Лежачие велосипеды работают иначе, чем другие типы велосипедов, и предлагают другие преимущества. Они, как правило, обладают меньшей ударной нагрузкой и низким энергопотреблением, чем другие стационарные тренажеры. Если вы ищете домашние велотренажеры, которые заставят вас вспотеть, почему бы вместо этого не попробовать наши лучшие велотренажеры?

Тип лежачего велосипеда для фитнеса, который вы выберете, будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от того, подходит ли он для вашей формы тела, его размер и сопротивление.Понимание того, что вы ищете от лежачего велосипеда для домашнего использования, поможет вам сузить круг вариантов и убедиться, что вы найдете велосипед, который вам подойдет.

Дизайн

Два основных аспекта, на которых нужно сосредоточить внимание, — это сиденье и педали. Большинство высококачественных велосипедов будут иметь регулируемое сиденье на гусенице, которое вы можете установить на желаемое расстояние от педалей.

Когда дело доходит до ножных педалей, обратите внимание на то, насколько высоко и широко они сидят в раме.На некоторых лежачих велотренажерах педали будут расположены высоко, так что ваши ноги будут на одной линии с сиденьем, а на других они будут ниже, в соответствии с естественным положением вашего тела.

У каждого человека свои предпочтения, поэтому попробуйте несколько лежачих велотренажеров и найдите то положение, которое вам больше всего нравится.

Footprint

Лежачая конструкция лежачего фитнес-велосипеда означает, что он устойчив и маловероятен. Большинство лежачих велосипедов имеют прочную раму, которая может служить десятилетиями, даже если вы тренируетесь ежедневно.

Самым большим недостатком прочной рамы является то, что лежачие велосипеды занимают много места. В отличие от складных велотренажеров, лежачие велосипеды тяжелые и не очень портативны. Если у вас есть место в спортзале, и вы не планируете передвигать велосипед, это не проблема. Однако, если вы хотите часто перемещать лежачий велотренажер, подумайте о покупке велосипеда с колесами для транспортировки, чтобы облегчить задачу.

Консоль

Большинство домашних велотренажеров имеют консоль, на которой вы можете настроить тренировку, отслеживать частоту сердечных сокращений и измерять количество сожженных калорий.Некоторые модели более высокого класса также предлагают дополнительные функции, такие как порт USB, держатель для планшета и даже охлаждающий вентилятор.

Хотя эти дополнения хороши, они не обязательны для хорошей кардиотренировки. Многие производители взимают дополнительную плату за такие роскошные опции, поэтому вам решать, хотите ли вы иметь лучшую из возможных консолей или готовы согласиться на что-то менее функциональное.

Сопротивление

Сопротивление определяет, насколько сложной будет ваша тренировка.