Лучший bcaa рейтинг: Топ 7 лучших BCAA на 2020 год

Топ 7 лучших BCAA на 2020 год

После интенсивных тренировок для поддержки мышечной массы необходимо употреблять большое количество протеина. Однако далеко не каждый человек может включить в своё повседневное меню необходимый объем белка, поэтому известными брендами спортивного питания были разработаны специальные препараты ВСАА. Такие добавки включают в себя комплекс из 3 незаменимых аминокислот с разветвленной структурой боковых цепей – лейцина, изолейцина и валина. Они выпускаются в виде порошка, таблеток или в жидкой форме. На данный момент на рынке можно найти множество вариантов подобных добавок, но лучшие предложения на 2020 год мы собрали в своем рейтинге.

Ultimate Nutrition 12000 Flavored (Оценка: 4.9 из 5)

Лидер топа, BCAA 12000 от бренда Ultimate Nutrition содержит лейцин, изолейцин и валин в соотношении 2: 1: 1, а каждая порция обеспечивает 6 грамм высококачественных BCAA в удобном порошковом формате. Препарат хорошо помогает стимулировать синтез белка (наращивание мышечной массы) и защищает мускулы от разрушения для получения энергии во время серьезных тренировок. За счет оптимального соотношения добавка запускает ускоренный процесс восстановления, а также обладает хорошим антикатаболическим и анаболическим действием. Выпускается в виде порошка, имеет нейтральный вкус, одна порция составляет 6 г.

 

Достоинства:

• оптимальная концентрация;
• известный производитель;
• отсутствие побочных эффектов.

Недостатки:

• специфические вкусы.

Optimum Nutrition 1000 (Оценка: 4.8 из 5)

Каждая порция Optimum Nutrition 1000, состоящая из двух капсул, содержит только один грамм аминокислот с разветвленной цепью: 500 мг лейцина и 250 мг изолейцина и валина. Это соотношение 2: 1: 1, что довольно часто встречается в добавках такого типа. Другими ингредиентами являются микрокристаллическая целлюлоза и стеарат магния.

Optimum Nutrition 1000 – это капсулированные ВСАА, которые обладают преимуществом перед порошком, поскольку их намного удобнее использовать. При этом действие таблеток совершенно идентично порошковым аналогам. ВСАА этой марки продаются в большой банке на 400 капсул, которые можно употреблять в соответствии с уровнем нагрузок.

Достоинства:

• удобство в использовании таблеток;
• проверенные производители;
• эффективное воздействие.

Недостатки:

• большой расход капсул из-за низкой концентрации веществ.

Заказать в интернет-магазине

USPlabs Modern BCAA (Оценка: 4.7 из 5)

Бренд USPlabs предлагает улучшенную формулу ВСАА, которая содержит 15 граммов аминокислот – увеличение на 5 граммов по сравнению с оригинальной формулой, которая содержала 10 граммов аминокислот на порцию. Высококачественная порошковая добавка характеризуется сбалансированным соотношением лейцин / изолюцин / валин в соотношении 8: 1: 1, которое содержит в четыре раза больше лейцина, чем аналогичные добавки. Кроме того, в нем мало сахара и искусственных ароматизаторов.

Состав также дополнительно обогащен таурином, аланином и всеми типами вспомогательных веществ, направленных на увеличение защиты мускулов от катаболизма. За счёт соотношения 8:1:1 исчезает необходимость в повышенной дозировке, поскольку в препарате уже присутствует универсальная формула и есть необходимые ингредиенты в том количестве, которого хватит для достаточного белкового синтеза.

Достоинства:

• хорошее растворение;
• полный набор вкусов;
• универсальный состав.

Недостатки:

• высокая цена за 30 разовых порций в упаковке.

Allmax BCAA (Оценка: 4.6 из 5)

Канадский производитель Allmax предлагает аминокислотный комплекс фармацевтического производства из японского сырья высокого качества. ВСАА этой марки содержит 8 граммов чистых аминокислот на ложку, что заметно увеличит энергию спортсмена в ходе изнурительного тренинга. Кроме того, продукт успешно борется с усталостью мышц и катаболизмом.

Allmax BCAA – это универсальная добавка, которая может применяться в любом тренировочном периоде, либо при наборе мышечной массы, либо при избавлении от жировых отложений. Состав эффективно влияет на восстановление и набор мышечной массы, а также на повышение силовых показателей.

В продукте нет аллергенов, отсутствует клейковина и ГМО. Применять данный комплекс могут все спортсмены вне зависимости от вида спорта.

Для максимальной результативности рекомендуется применять 5 г препарата с водой или соком за 10-15 минут до тренировки. Добавка выпускается в размерах 105 г, 462 г и 1166 г в 5 видах вкусов или без вкусовых добавок.

Достоинства:

• высокое качество продукции фармацевтической чистоты;
• хорошее смешение с жидкостью.

Недостатки:

Заказать в интернет-магазине

Maxler BCAA Powder (Оценка: 4.5 из 5)

Добавка Maxler BCAA Powder входит в наш топ благодаря своей способности стимулировать анаболизм (рост мышц) и предотвращать катаболизм (распад мышц), вызванный интенсивными тренировками. Американский бренд Maxler не пользуется особой популярностью, однако у него достаточно высокий уровень продукции. Часто именно ВСАА этой марки отдают предпочтение профессиональные спортсмены.

Эффект от этого препарата заметен намного быстрее, чем при использовании других продуктов. Происходит это за счет того, что при обычной пропорции аминокислот разработчики добавляют в капсулы витамин B6 и цитруллин малат. Препарат хорошо обеспечивает поддержку мышечной ткани и иммунной системы, увеличивает выносливость во время физических нагрузок.

Достоинства:

• ускоренная регенерация и активный рост мышечной ткани;
• рост синтеза белка.

Недостатки:

• завышенная стоимость продукта.

San Intra Fuel (Оценка: 4.4 из 5)

Благодаря идеальному балансу основных незаменимых аминокислот (EAA) и аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) комплекс INTRA FUEL от компании SAN помогает предотвратить катаболизм или разрушение мышечной ткани во время и после тренировок. В ВСАА SAN используются элементы, повышающие содержание оксида азота, и бета-аланин, который способен синтезировать карнозин в мышечных клетках. INTRA FUEL дает защиту от обезвоживания, обеспечивая тело жизненно важной смесью витаминов и минералов для подпитки организма на протяжении самых изнурительных тренировок.

Поскольку комплекс является хорошим средством для сохранения мышечной массы, его можно применять и в период сушки, и при строгой диете, направленной на похудение. Препарат желательно употреблять непосредственно до или во время тренировки.

Достоинства:

• хорошая растворимость в воде;
• действие во время тренировки.

Недостатки:

• сомнительный вкус;
• высокая цена.

BioTech Liquid BCAA (Оценка: 4.4 из 5)

Жидкий BCAA от Biotech – это спортивная добавка на основе биодоступных BCAA в соотношении 2: 1: 1 для дополнительного запаса незаменимых аминокислот и поддержания нормального функционирования мускулов, ускорения восстановления и получения развитых мышц. Порция жидкого BCAA от Biotech содержит около 4 г аминокислот и других питательных веществ, которые включены для усиления эффективности. В добавке присутствует аргинин, лизин и орнитин, которые являются другими незаменимыми аминокислотами, которые принимают участие в развитии мышц и делают тренировки более эффективными. Кроме того, в жидкий BCAA от Biotech добавлены витамины B6 и B12, поскольку они взаимодействуют с синтезом белков, помогают поддерживать уровень инсулина, снижают мышечную усталость во время тренировок. Концентрация для добавки по доступной цене весьма насыщенна, поэтому эффективность неоспорима. Однако, начав пить этот препарат, необходимо соблюдать график приёма, чтобы получать аминокислоты и другие необходимые вещества, вовремя.

Достоинства:

• высокая концентрация веществ;
• удобство в применении

Недостатки:

• завышенная цена

Итак, ВСАА – это комплекс из трех аминокислот, которые пользуются большой популярностью у представителей силовых видов спорта. Перед тем как приобретать добавку, необходимо проанализировать её состав и действие на организм конкретных средств, а также учитывать марку производителя.

Обязательно прочитайте об этом

Лучшие BCAA, топ 10 рейтинг хороших аминокислот

В настоящее время довольно много людей занимаются своим здоровьем: ведут правильный образ жизни, посещают бассейны и спортзалы. После интенсивных тренировок мышечная масса находится в уставшем состоянии, поэтому ей необходимо восстановиться до следующего занятия – для этого нужно употреблять большое количество пищи с высоким содержанием белка. К сожалению, далеко не весь наш повседневный рацион имеет столько протеинов (другое наименование белков), чтобы в полной мере удовлетворить потребность человеческого организма после интенсивной тренировки.

В связи с этим были разработаны специальные препараты – ВСАА, которые включают в себя и требуемое количество белка и несколько незаменимых аминокислот, поддерживающих жизнедеятельность человеческого организма – лейцин, валин и изолейцин. Сегодня в спортивных магазинах можно встретить довольно большой выбор данных препаратов, начиная от самых дешевых и заканчивая элитными. Однако далеко не каждый человек знает, какие именно средства окажутся подходящими именно его организму. Чтобы восполнить данный пробел мы решили составить рейтинг лучших препаратов ВСАА 2019 года. Перед тем, как проанализировать состав и действие на организм конкретных средств, давайте обратимся к тому, что же именно влияет на покупку этих веществ.

Как выбрать препарат ВСАА?

Принципиального отличия между аминокислотами, выпускаемыми различными производителями нет. Они могут дифференцироваться по форме изготовления, концентрации активных веществ и стоимости. Чаще всего ВСАА изготавливается в виде капсул, таблеток, жидкостей или порошков. При этом качество усвоения от данного параметра нисколько не зависит – форма влияет лишь на скорость всасывания продукта в кишечнике. Дозировка на одну порцию выше всего в порошковых препаратах. Если же планируется принимать вещества в командировках и продолжительных поездках, то следует отдать предпочтение капсулам или таблеткам.

Как мы уже говорили выше, в состав данных веществ входят три незаменимых кислоты, которые позитивно сказываются на состоянии мышц. Валин является источником энергии, сохраняет на высоком уровне концентрацию гормона серотонина, который и отвечает за выработку энергии. Лейцин запускает процессы создания в печени и мышцах различных необходимых белковых соединений – без использования данной аминокислоты обеспечить устойчивый рост мышечной ткани не удастся. Изолейцин тоже действует на клеточном уровне и является дополнительным источником энергии.

Стоит отметить, что препараты данного формата помогают не только нарастить мышечную массу, придать ей привлекательный рельеф, но и снизить количество жировой ткани. В этом случае кровь будет насыщаться молекулами аминокислот. Это затормаживает процессы катаболизма во время похудения, когда жировые клетки сжигаются вместе с мышечной массой.

ВСАА прекрасно подходят и для повышения иммунитета. Дело в том, что каждое занятие спортом представляет собой определенный стресс для человеческого организма, следовательно, повышается необходимость в аминокислотах. Очень важно принимать препараты в осенний и весенний период, когда подверженность организма простудным заболеваниям довольно высока. Как утверждают результаты исследований, комплексы ВСАА окажутся полезны даже людям, которые пренебрегают регулярными занятиями спортом.

При составлении нашего рейтинга лучших препаратов для наращивания мышечной массы мы учитывали все рассмотренные ранее моменты, а также принимали во внимание соотношение цены и качества продукции и отзывы пользователей, которые уже успели ощутить на себе все преимущества и недостатки каждого средства. По каждому ВСАА мы постарались собрать максимальное количество информации, чтобы наши читатели смогли подобрать себе оптимальное средство, которое будет в полной мере отвечать их целям.

Порошковые составы

6. Intra Fuel (San)

Достаточно известный продукт, разработанный на основе аминокислотных комплексов, причем его можно применять как до тренировки, так и во время, некоторые пользователи рекомендуют использовать препарат после окончания занятия. Дело в том, что его состав подобран настолько тщательно, что он способствует предотвращению разрушительных процессов в мышечной ткани. Помимо этого, состав отвечает за снабжение мышц водой и в значительной степени увеличивает выносливость. В качестве основы препарата здесь выступает  обширный комплекс аминокислот, находящихся в свободной форме, с их помощью в значительной степени ускоряется процесс метаболизма. Комплекс довольно эффективно борется с возникновением катаболитических процессов, замедляется наступление усталости, а также повышает выносливость.

Одной из важных отличительных особенностей данного препарата является наличие в нем бета-аланина. С его помощью удается держать под контролем окислительные реакции, происходящие в мышечной ткани непосредственно во время тренировок, что также положительно сказывается на эффективности процесса. Сюда же добавляются цитруллин малат и Л-тирозин, отвечающие за ускорение производства окиси азота, гормона роста и инсулина. Данные добавки позволяют сохранить набранную мышечную массу и придать ей красивый рельеф.

Преимущества:

• Достаточно эффективно воздействует на организм;
• Быстро растворяется в воде;
• Можно принимать даже во время тренировки.

Недостатки:

• Довольно высокая стоимость;
• Вкус на любителя.

Intra Fuel (San)

5. BCAA Xplode (Olimp)

Достаточно известная продукция польского изготовления, принадлежащая к средней ценовой категории. Здесь вместе с незаменимыми аминокислотами имеется витамин В6 и незначительное количество глютамина. Вкусовые качества у этого препарата на очень высоком уровне – пользователь может приобрести препарат с различными пищевыми добавками, подсластителями и так далее. Комплекс незаменимых аминокислот здесь находится в соотношении 2:1:1. Было решено воспользоваться именно им по результатам исследований, которые помогли установить, что полезные вещества находятся в такой концентрации в обыкновенном курином яйце, которое усваивается человеческим организмом почти в полном объеме.

Помимо набора стандартных незаменимых аминокислот, в этом препарате содержатся вещества, повышающие степень усвоения организмом глюкозы. Тут содержится водорастворимый витамин В7 – биотин, который выступает в качестве катализатора при синтезе многих полезных во время и после тренировки гормонов. Как уже отмечалось, здесь имеется витамин В6 – за счет него осуществляется синтез фермента трансаминазы, которая обеспечивает транспорт аминокислот в мышечные ткани, обеспечивая их глубокое проникновение в клеточную структуру. Можно принимать препарат утром – сразу после пробуждения либо после окончания тренировки. Минимальная доза составляет 5 граммов. В этом случае мышечная масса начнет активно расти.

Преимущества:

• Прекрасное соотношение количества, стоимости и качества продукции;
• Средство дополнительно обогащено глютамином и витаминным комплексом;
• Есть большой выбор вкусовых вариантов.

Недостатки:

• Глютамина можно было бы внести в состав и побольше.

BCAA Xplode (Olimp)

4. BCAA Pro Reloaded (San)

Препарат по стандарту имеет в своем составе весь необходимый комплекс незаменимых аминокислот, также у него предусмотрена приличная концентрация глютамина. Средство является универсальным, так как оно хорошо подойдет и для активного набора мышечной массы, и для последующей сушки и придания рельефности мышечной ткани. Оно хорошо сочетается с любыми другими пищевыми добавками. Состав с легкостью растворяется в воде, замедляет возникновение чувства усталости, полностью подавляет катаболизм. С его помощью удается сделать максимально активными процессы регенерации, которые запускают образование новых клеток мышечной ткани, повышают выносливость. У этого препарата имеются специальные добавки типа ароматизаторов, лимонной кислоты и прочих веществ, улучшающих его вкус.

Принимают три раза в день – одну порцию с утра, другую во время тренировки, а третью через полчаса после ее завершения. Все вещества растворяются в воде очень быстро, поэтому напиток употребляют сразу после приготовления. Никаких особых противопоказаний у данного препарата выявлено не было за исключением индивидуальной непереносимости различных компонентов.

Преимущества:

• Превосходное качество продукта – никаких посторонних добавок обнаружено не было во время анализа состава;
• Для лучшего перемешивания с жидкостью и быстрого растворения частицы порошка имеют очень маленькие размеры;
• Есть большой выбор вкусовых добавок – клубника со сливками, арбуз, банан и так далее;
• Быстро и эффективно действует вне зависимости от типа тренировки.

Недостатки:

• Довольно высокая стоимость.

BCAA Pro Reloaded (San)

3. Modern BCAA (USPlabs)

Это очень известная продукция компании, которая уже много лет занимается производством аналогичных добавок. Несмотря на то, что этот препарат находится на рынке уже довольно давно, его популярность все равно продолжает оставаться на высоте. Изначально состав разрабатывался именно для профессиональных спортсменов, однако в дальнейшем было решено выпускать его и для широкого круга потребителей. Соотношение незаменимых аминокислот здесь выбрано как для силовых видов спорта. На производстве задействована технология микронизации, поэтому порошок прекрасно растворяется в воде, а в процессе его употребления не возникает ни малейшего дискомфорта, поэтому его можно принимать с самой обыкновенной водой, причем делать это непосредственно во время тренировки.

В составе можно обнаружить повышенную концентрацию лейцина, так как именно он отвечает за активное наращивание мышечной массы и замедление усталости. Порции, которые придется принимать пользователю за один раз, отличаются приличными объемами, однако и в организм будет поступать приличное количество полезных на тренировках веществ. В частности, в одной банке, масса которой составляет 1340 граммов, содержится всего лишь 75 порций добавки. Здесь также имеется витамин В6 и Бета-Аланин. Никаких нареканий у пользователей при применении данного состава не возникало: есть несколько вкусовых вариантов, порошок размешивается просто превосходно, эффективность находится на очень высоком уровне. Применяют средство перед началом тренировки и после ее завершения. В дни между тренировками, особенно, если пользователь отдает предпочтение активному образу жизни, следует принимать одну порцию натощак. Это позволит мышцам намного быстрее восстановиться и получить все необходимые питательные вещества.

Преимущества:

• Быстро и полностью растворяется в воде, что обеспечивает моментальное усвоение организмом;
• Тщательно подобранный состав, предназначенный для наращивания мышечной массы;
• Большой выбор вкусов.

Недостатки:

• Даже в большой упаковке не очень много порций;
• Приличная стоимость продукта.

Modern BCAA (USPlabs)

2. Xtend (SciVation)

Один из ярчайших представителей своего класса – при приеме такой добавки эффект получается значительно лучше, заметен намного быстрее, чем при использовании других аналогичных препаратов. Соотношение незаменимых аминокислот здесь стандартное, однако разработчики решили добавить сюда такие вещества, как глютамин, Цитруллин малат и витамин В6. Этому составу в большинстве своем отдают предпочтение профессиональные спортсмены. Несмотря на то, что компания-производитель не тратит на рекламу большое количество средств, с данным ВСАА знакомы практически все. Здесь нет никаких дешевых компонентов, все они отличаются превосходным качеством, поэтому обеспечивают моментальный эффект сразу после приема вовнутрь. С помощью этой добавки удастся значительно увеличить выносливость организма, снизить выработку гормона кортизола, который обеспечивает активацию катаболизма. После физических нагрузок восстановительные процессы запускаются быстро и протекают весьма активно.

При регулярном приеме препарата в крови повышается содержание азота, благодаря чему полезные вещества быстрее доходят до клеток мышечной ткани, что обеспечивает их быстрое и активное развитие. Цитруллина малат затормаживает выработку молочной кислоты, благодаря чему удается тренироваться дольше и выдерживать большие нагрузки. Еще одним немаловажным качеством данного вещества является снятие болевых ощущений, которые зачастую возникают после завершения тренировки.

Преимущества:

• Клетки мышечных тканей регенерируются и растут довольно быстро;
• В значительной степени возрастает синтез протеинов;
• Облегчаются и ускоряются восстановительные процессы.

Недостатки:

• Придется отдать за этот препарат приличную сумму денег.

Xtend (SciVation)

1. Amino X (BSN)

Добавка разрабатывалась всемирно известным производителем спортивного питания, она представляет собой оригинальный и во многом уникальный комплекс, рассчитанный на людей, которые регулярно занимаются в тренажерном зале. Сюда входит набор аминокислот и витаминов, которые хорошо борются с жировой тканью, обеспечивают быстрый и активный рост мышечной массы. Сами тренировки становятся более продолжительными и интенсивными за счет увеличения выносливости организма. Порошкообразный состав растворяется в воде в течение нескольких секунд, к тому же это положительно сказывается на усвоении аминокислот организмом. Комплекс реализуется в двух  весовых упаковках – 435 или 1010 граммов. У добавки есть несколько вкусовых вариантов – фруктовый пунш, яблоко, ежевика и арбуз.

В составе имеются все необходимые аминокислоты, позволяющие не допустить возникновения катаболических процессов. Препарат не содержит в себе кофеин, поэтому эффекта бодрости удается достичь, главным образом, благодаря добавлению витаминов и прочих полезных микроэлементов. Прием комплекса помогает организму очень быстро восстановиться даже после очень интенсивной тренировки. В нем нет сахаров, поэтому принимать средство можно без каких бы то ни было временных ограничений. ВСАА можно принимать даже перед сном, так как именно во сне мышцы восстанавливаются значительно быстрее.

Преимущества:

• Аминокислоты находятся здесь в свободной форме, поэтому они будут быстро усваиваться организмом;
• Превосходно растворяется в воде;
• Выпускается проверенным производителем.

Недостатки:

• В состав добавляется незначительное количество пищевых красителей.

Amino X (BSN)

ВСАА в таблетках и капсулах

4. BCAA 6400 (Scitec Nutrition)

Весьма популярное средство, которым пользуются как профессиональные спортсмены, так и любители, желающие привести в порядок свое тело. Поставляется комплекс в пластиковой банке, где находится 125 таблеток – вполне хватит на пару месяцев регулярного употребления. Вид стандартный, открывать очень удобно, к тому же габариты банки невелики – удобно постоянно носить с собой. Набор аминокислот и прочих полезных добавок здесь стандартный. Одной таблетки хватает примерно на 40-минутную тренировку, к тому же мышцы поддерживаются в хорошем состоянии в течение долгого времени. Размеры самих таблеток небольшие, поэтому пить их очень удобно. Их принимают как до тренировки, так и после, запивают обыкновенной водой или соком. Кроме того, пользоваться ими можно и в дни, когда проводить занятия не планируется.

Никаких противопоказаний к применению этого препарата нет, он противопоказан только кормящим и беременным женщинам, подросткам в возрасте до 18 лет. При этом может возникнуть некоторая непереносимость компонентов препарата. Хранить продукцию необходимо в сухом месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей.

Преимущества:

• Быстро восстанавливает мышечную ткань даже после очень интенсивных тренировок;
• Не были обнаружены побочные эффекты данного средства;
• Активно растет сухая мышечная масса;
• Обеспечивается сжигание жировой ткани;
• Хорошо возрастают силовые показатели.

Недостатки:

• Сами таблетки немного горьковатые;
• Относительно большая банка, а заполнена лишь наполовину.

BCAA 6400 (Scitec Nutrition)

3. BCAA+B6 (Biotech USA)

Обладает полным набором незаменимых аминокислот в классическом соотношении 2:1:1. Во многом благодаря наличию витамина В6 происходит нормализация обмена гликогена и белков. Кроме того, данный витамин принимает активное участие в обменных процессах метаболического рода, отвечающих за выработку организмом энергии. Регулярное применение подобной продукции позволяет в значительной степени снизить усталость и утомляемость. Как и все продукты, выпущенные на рынок этим производителем, состав включает в себя исключительно безопасные для здоровья ингредиенты. Они обеспечивают максимально быстрое восстановление мышечной ткани, надежно защищают от катаболизма, помогают сжечь жир и мышечную массу. В каждой таблетке здесь содержится 1 грамм чистых ВСАА.

Принимать необходимо по 4 таблетки ежедневно. В дни тренировок – две за полчаса до начала занятий и столько же сразу после завершения тренировки. Если тренировка на текущий день не запланирована, то по две таблетки нужно будет принимать между приемами пищи. Как и у большинства составов, вошедших в наш сегодняшний обзор лучших ВСАА, никаких противопоказаний к применению за исключением индивидуальной непереносимости здесь нет. В одной дневной дозе содержится целых 4 грамма аминокислот, которые способствуют активному развитию мышечной массы.

Преимущества:

• Довольно высокая концентрация полезных веществ;
• Очень удобно применять;
• Активно помогает избавиться о лишней жировой ткани;
• Допустимо использовать на самых разных этапах занятий – при наращивании мышечной массы, при работе с рельефом мышц и так далее.

Недостатки:

• Таблетки немного великоваты – не всем удобно их глотать тем более всего за полчаса до начала тренировки.

BCAA+B6 (Biotech USA)

2. BCAA 1000 caps (Optimum Nutrition)

Данный препарат уже давно превратился в классику спортивного питания, так как с его помощью можно с легкостью восполнить дневную потребность человеческого организма в аминокислотах. Продукция у разработчика получилась весьма эффективной. С ее помощью можно в значительной степени увеличить потенциал мышечной ткани, обеспечить клетки дополнительным питанием. В свою очередь, это неизбежно приведет к их росту. Содержащиеся в составе средства активные вещества стимулируют уничтожение жировой ткани таким образом, чтобы не задеть нормальные мышечные клетки. При регулярном приеме запускается постоянный процесс, синтезирующий гормон роста. Все катаболические процессы подавляются, поэтому даже при интенсивных нагрузках мышечные клетки не будут разрушаться.

Принимать следует по две капсулы от одного до трех раз в день тренировки, если же занятие не запланировано, то нужно проглотить две капсулы один или два раза в день. При необходимости можно обратиться к собственному тренеру, чтобы тот разработал наиболее эффективный график в зависимости от состояния здоровья, комплекции человека и прочих немаловажных моментов. Баночка с капсулами занимает минимальное количество свободного пространства в сумке, поэтому ее можно все время носить с собой.

Преимущества:

• Превосходное качество продукции от проверенного временем производителя;
• Небольшой размер капсул и их обтекаемая форма обеспечивают максимальное удобство применения;
• Есть все необходимые вещества для того, чтобы добиться максимального результата в самые короткие сроки.

Недостатки:

• Активных веществ в самих капсулах не слишком много, поэтому приходится принимать сразу по несколько, что значительно повышает расход продукта.

BCAA 1000 caps (Optimum Nutrition)

1. BCAA Caps (Mutant)

Ну вот мы и добрались до лидера этой части раздела нашего рейтинга лучших ВСАА, предназначенных для активного увеличения мышечной массы. Выпускается данная продукция в небольших капсулах, поэтому долго разбираться в дозировке не придется. В течение одного дня необходимо принять 4 капсулы, примерно за 30-40 минут до начала занятий. Если же тренировки в этот день не будет, то принимают состав между приемами пищи. Состав здесь классический, однако есть 57 мг магния и смесь и 8 электролитов. При помощи последних удается в значительной степени снизить эффект потери влаги мышцами. Результат действия данного состава заметен буквально с первого его применения. По всему мышечному каркасу разливается легкое тепло и заметно небольшое покалывание.

Бодрость организма сохраняется в течение всего занятия, благодаря чему продолжительность тренировки можно увеличить сразу вдвое. Вполне естественно, что возрастает потребление воды. Буквально через пару недель после начала приема капсул удастся заметить активный рост мышечной массы, которая практически сразу приобретает привлекательную форму.

Преимущества:

• Вместе с аминокислотами здесь содержится большое количество различных электролитов, которые не позволят воде уйти из мышечной массы;
• Известный и проверенный производитель, которому доверяют миллионы людей по всему миру;
• Капсулы обладают обтекаемой формой, поэтому принимать их очень удобно.

Недостатки:

• Не слишком высокая концентрация полезных веществ в одной капсуле, однако это типично для подобных составов;
• Достаточно большая стоимость продукции.

BCAA Caps (Mutant)

В заключении полезное видео

Вот и приблизился к завершению наш обзор лучших средств ВСАА, рассчитанных на наращивание массы во время активных спортивных тренировок. Мы постарались по каждой продукции предоставить нашим читателям максимум информации, изложив ее в самой доступной форме. Если же у вас все равно остались некоторые вопросы, то вы можете задать их нам в комментариях к этой статье. Мы оперативно отреагируем на ваше сообщение и предоставим все интересующие данные в самые короткие сроки.

Спортивное Питание — Все что надо Знать / ФМ4М часть 4 из 8 / fm4m 4 спортпит / протеин bcaa

Watch this video on YouTube

Какие BCAA лучшие? Рейтинг производителей

Лучшие BCAA для современных спортсменов позволяют добиться великолепных результатов в любом атлетическом направлении. Биологически активные добавки стоят в одном ряду с регулярными тренировками и правильным питанием, поэтому обойтись без них удается мало кому. В комплексе они обеспечивают спортсменам прирост мышечной массы, прорисовку рельефа и насыщение организма необходимыми ему веществами.

Что такое BCAA

Первым делом необходимо разобраться с тем, что представляют собой лучшие BCAA, так как знают о них далеко не все люди. Они являются единым комплексом валина, лейцина и изолейцина, которые выступают в качестве незаменимых аминокислот. Эти элементы обладают разветвленной структурой боковых цепочек. Они считаются единственной движущей силой для мускулов, так как именно там происходит их синтез. Именно это и служит причиной регулярного потребления аминокислот для людей, которые занимаются активными физическими нагрузками. В противном же случае мышечные ткани не будут получать необходимую подпитку и тренировочный процесс не принесет желаемых результатов.

BCAA выполняют различные функции. Основными из них являются:

• благотворное воздействие на энергообмен;
• сжигание подкожного жира;
• стимуляция роста тканей мышц;
• увеличение выносливости;
• улучшение силовых показателей;
• меньший расход мышцами других аминокислот;
• стимуляция выработки кортизола, инсулина, стоматотропина, а также тестостерона.

Биологически активные добавки обеспечивают мышцам нужное питание и результативно увеличивают их рост. Комплексы такого типа не представляют угрозы здоровью человека. Что касается побочных эффектов, они не наступают, если строго соблюдается дозировка. Объясняется это тем, что BCAA относятся к категории тех белков, которые преобладают в обычных продуктах питания.

Производители

Лучшие BCAA на сегодняшний день производят разные бренды. Лидерами на мировом рынке считаются:

1. Optimum Nutrition. Несомненный лидер, производство которого располагается в Америке, выпускает свою продукцию с 80-х годов прошлого века. Его комплексы по праву заслужили хорошую репутацию. На сегодняшний день они считаются наиболее результативными и качественными.
2. San. Вторая американская компания, которая сильно выделяется среди остальных на рынке спортивного питания. Производитель создает BCAA на базе высококачественных компонентов, которые перед выходом в продажу проходят многочисленные тестирования с помощью жидкостной хроматографии. Бренд в последнее время выпускает только инновационные линейки продуктов, которые сводят с ума профессиональных спортсменов и новичков.
3. Magnum. Производство на территории Канады является новичком в этой области, но уважение и любовь атлетов уже смогло завоевать. Его популярность объясняется тем простым фактом, что для создания продукции здесь используется сверхкачественное исходное сырье.
4. Multipower. Бренд из Германии выпускает в продажу спортивное питание уже более 30 лет. В работе используются инновационные исследования и научные разработки, благодаря которым эффективность продукции постепенно возрастает.
5. Dymatize. Американский производитель спортпита востребован среди профессиональных атлетов. Его продукцию часто употребляют игроки разных сборных по футболу, баскетболу, хоккею и т. д. Разрабатывая свои BCAA, бренд опирается на тестирование в условиях реального времени.
6. Anabolic Xtreme. Польский бренд разрабатывает немало продукции, но одним из главных направлений является именно спортивное питание. При разработке применяются только инновационные методы. Компания ежедневно заботится и работает над улучшением уже существующих товаров, поэтому новые линейки всегда более эффективны, чем предыдущие.
7. E.O.N. Lab. Один из ведущих российских брендов известен во всем мире. Он добился немалых успехов в создании и тестировании средств, которые помогают улучшить человеческие возможности, при этом не используя анаболических препаратов.
8. Gaspari Nutrition. Завершает список лидеров американский производитель. Компания была основана всем известным Ричем Гаспари, который добился больших высот в бодибилдинге и даже получил степень в академии спортивной медицины. Вся продукция этого производителя создается в собственной биоинженерной лаборатории.

Лучшие продукты: топ-10 BCAA

На сегодняшний день биологически активные добавки создаются в форме жидкости, порошка, капсул и таблеток. Лучшие BCAA каждый человек определяет для себя сам, так как у каждого атлета свои предпочтения.

Поскольку ассортимент товаров очень широк, определиться с нужным продуктом бывает очень тяжело. Единственным удачным выбором будет рассмотреть лучшую продукцию от разных производителей. Ниже представлена десятка лидеров, которые имеют немало положительных комментариев и активно раскупаются во многих странах.

BCAA 1000 caps от Optimum Nutrition

Отвечая на вопрос о том, какие BCAA лучше, в первую очередь стоит упомянуть продукт от всемирно известного производителя. Ему по праву достается золото рейтинга, так как эта добавка имеет массу преимуществ и минимум недостатков.

К положительным сторонам продукта стоит отнести следующие моменты:

• быстрая абсорбция;
• ускорение белкового синтеза;
• приведение баланса азота в норму;
• уменьшение жировой массы;
• отсутствие противопоказаний;
• замедление синтеза кортизола;
• ускоренное восстановление после нагрузок;
• приемлемая стоимость;
• защита мышц от разрушения и окисления;
• рост мускулов.

Что касается недостатков, их здесь очень мало:

• в случае потребления BCAA на голодный желудок есть риск возникновения изжоги, так как состав провоцирует выделение сока и моторику кишечника;
• поскольку добавка увеличивает силу и выносливость, некоторые люди выполняют слишком тяжелые упражнения, получая чрезмерную нагрузку, что в итоге приводит к проблемам суставов, растяжению мышц и надрывам, поэтому не стоит принимать повышенную дозировку.

BCAA 3:1:2 от MusclePharm

Еще один великолепный комплекс от не менее известного производителя. Он также обладает рядом достоинств, за которые и получил заслуженную популярность. К их числу относятся:

• улучшение самочувствия;
• устранение усталости;
• сжигание жира при физических нагрузках;
• быстрая пропитка мышц белком;
• восстановление нужного уровня азота;
• ускоренный рост мышц.

К отрицательным качествам продукта относятся:

• категорический запрет на превышение суточной дозы;
• противопоказания к применению людям с острыми и хроническими недугами, связанными с ЖКТ, почками и желчевыводящими путями.

BCAA Powder 12000 от Ultimate Nutrition

В рейтинг BCAA обязательно стоит внести и этот продукт. Его единственным недостатком является нейтральный вкус, который со временем сильно надоедает. В остальном же этот продукт хорош. К его основным преимуществам нужно отнести такие нюансы:

• чистая добавка в каждой порции;
• идеальное соотношение стоимости и качества;
• оптимальная концентрация;
• ускорение восстановительного процесса;
• анаболическое и антикатаболическое действие.

BCAA EXTREME SHOT 4000 от Olimp

Многие специалисты на вопрос о том, какие BCAA лучше выбрать, отвечают, что продукт от «Олимп» будет самым хорошим. Он подходит для атлетов любого уровня подготовки.

Главными плюсами считаются:

• поддержание уровня азота;
• уменьшение боли в мышцах после тренировки;
• обеспечение организма силой и энергией;
• блокировка выделения кортизола;
• ускорение роста сухой мускулатуры.

Среди недостатков:

• превышение нормы не повлечет усиление эффекта;
• в составе присутствуют консерванты и подсластители.

Amino BCAA Mega Strong от Nutrend

Комплекс в удобной и красивой упаковке славится следующими особенностями:

• приятный апельсиновый вкус;
• сжигание подкожного жира в короткие сроки;
• доступность;
• ускоренное восстановление после нагрузок;
• активизация синтеза протеина;
• быстрое усвоение мышцами;
• устранение усталости;
• отсутствие сахара в составе.

Единственным недостатком продукта является содержание лишних компонентов. К им относятся: ароматизаторы, подсластители и прочие.

Xtend от SciVation

Самые лучшие BCAA по мнению многих атлетов способствуют облегченному восстановлению после тренировки и имеют массу других преимуществ. Главными из них считаются:

• ускорение протеинового синтеза;
• рост и регенерация клеток мышц;
• улучшение секреции гормона роста.

BCAA SHOT от BioTech

Биологически активная добавка от данного производителя отличается следующими достоинствами:

• быстрое всасывание;
• повышение энергии и выносливости;
• отсутствие побочных эффектов;
• стабилизация работы ЦНС;
• ускоренное жиросжигание.

Этот препарат запрещается принимать в период лактации. Кроме того, его недостатком является содержание красителей и ароматизаторов.

Amino X от BSN

Рейтинг лучших BCAA не мог обойтись и без аминокислот в виде порошка. Они имеют такие преимущества:

• рост силы;
• устранение жировых отложений;
• восстановление запасов АТФ;
• выработка мышечного белка;
• стимулирование выработки гормона, контролирующего аппетит, массу тела и расход жира;
• предотвращение расщепления мышечных волокон.

Недостатками товара являются:

• ароматизаторы в составе;
• необходимость разбавлять жидкостью.

Amino Essentials от BioTech

Прекрасный комплекс для атлетов, которые нуждаются в белковой нагрузке. Он имеет немало плюсов:

• ускоренное всасывание;
• предотвращение катаболизма;
• повышение силы;
• улучшение самочувствия;
• быстрое устранение молочной кислоты;
• восстановление и питание мышц.

Также у этого продукта имеются и минусы:

• быстрый расход;
• неприятный аромат.

BCAA + Citrulline от FitMax

Завершают список действительно хорошие BCAA, которые могут использоваться при любом спортивном направлении. Их достоинствами выступают:

• стабилизация процессов обмена;
• активизация липидного обмена;
• уменьшение катаболизма;
• быстрое выведение из организма молочной кислоты;
• защита от переутомления;
• повышение энергетических ресурсов во время тренировки.

Отрицательной стороной продукта считается противопоказание к его приему. Им является гиперчувствительность, при наличии которой о применении этой добавки и думать не стоит.

Топ 7 лучших BCAA на 2020 год

На что обратить внимание при выборе аминокислоты

1. Личные потребности. Исходите из поставленной задачи, для которой вам необходима аминокислота. Если нужен продукт для мышечного восстановления и ускорения роста, то обратите внимание на аминокислотные комплексы и смеси. Если следует повысить в организме концентрацию каких-то конкретных веществ, тогда остановите выбор на выделенных аминокислотах или начните приём таких препаратов дополнительно с комплексными.
2. Форма. Следует помнить, что гидролизованные аминокислоты содержат множество элементов в цепи. Для процесса усвоения химические связи, существующие между ними, необходимо разрушить. Усваиваются такие аминокислоты гораздо медленнее свободных.
3. Форма выпуска. Производители выпускают аминокислоты разных форм. Капсулы имеют желатиновую оболочку. Благодаря этому препараты имеют стабильность и быструю усвояемость. Таблетки также широко распространены и доступны. Усвоение происходит чуть медленнее, чем в случае с капсулами, но разница не критичная. Порошки чаще всего бывают выделенной формы, поэтому подойдут для повышения концентрации какого-то конкретного вещества, например, глютамина. Принимать такие аминокислоты следует с осторожностью, так как они могут быть нестабильны, всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Жидкие – это относительно недавно появившаяся форма, выпуск которой был налажен в последние годы. Считаются самыми быстрыми по усвояемости, поэтому предпочтительнее приобретать именно такие препараты.
4. Строение молекул. Аминокислоты представлены в форме L (левая) и D (правая). Это значение говорит о молекулярном строении в пространстве. Подавляющее большинство растительных и животных белков, существующих в природе, представлены левой формой. Это свидетельствует о том, что только они способны поддерживать метаболизм организма. Для спортпита следует выбирать исключительно L-форму.
5. Цена. Аминокислоты – это сложные препараты, поэтому к покупке нужно отнестись серьёзно. Неверно подобранные могут нанести здоровью вред. Дешёвой аминокислота быть не может, поэтому не стоит экономить на покупке.
6. Производитель. Покупайте препараты только у проверенных компаний, которые зарекомендовали себя на рынке, пользуются доверием пользователей и спросом.

Рейтинг лучших аминокислот для роста мышц

Рейтинг: 4.9

сывороточный лактопероксидаз, лактоферрин, альбумин, а также бета-лактоглобулин, гликомакропептиды, иммуноглобулин, протеоза пептоны, альфа-лактальбумин. Высокое качество обусловлено обработкой при низких температурах, во время чего происходит изолирование аминокислот с использованием специальной микро- и ультрафильтрации.

Достоинства

• свободные аминокислоты;

• быстрая усвояемость без расщепления в желудочно-кишечном тракте;

• обеспечивает ускоренный рост и восстановление мускул;

• приемлемая стоимость – 1150 р за 250 таб.

Недостатки

Рейтинг: 4.8

Вторая строчка достаётся комплексу незаменимых аминокислот с активаторами азотной окиси. Добавка сочетает природные антидепрессанты, быстро абсорбирующиеся аминокислоты и NO-бустеры. За счёт такого насыщенного компонентного состава значительно улучшается выносливость, а мышечная масса ускоряет рост и восстановление.

Приём препарата, как отмечают пользователи, позволяет проводить более интенсивные и плодотворные спортивные тренировки. Происходит это благодаря содержанию бета-аланина. В составе также присутствует аргинин и аминокислота BCAA, что способствует эффективному наращиванию мышечной массы. Поддержка организму оказывается постоянно: до тренировок, во время и после.

Какое BCAA лучшее? Рейтинг производителей

Дата публикации: 02 августа 2019.

В данной статье поговорим о том, как правильно выбрать незаменимые аминокислоты

Кому, зачем, когда и сколько?

Магическую аббревиатуру BCAA (БЦАА) слышал каждый, кто хотя бы один раз приходил в тренажерный зал. Что это за чудодейственная добавка и чем она хороша? В этом мы сейчас детально разберемся.

За четырьмя буквами скрывается английское название комплекса из трио незаменимых аминокислот с разветвленной цепочкой — Branched-chain amino acids.

Почему именно трем аминокислотам уделяется такое внимание, если всего их около трех десятков и в порции протеина они содержатся в полном спектре? Дело в том, что именно BCAA объединяют в себе три аминокислоты, играющие ведущую роль в синтезе протеина и росте мышечной ткани:

1. Лейцин.
2. Изолейцин.
3. Валин.

Причем мышечные волокна состоят из данных аминокислот более чем на 35%, другими словами, без снабжения организма достаточным количеством этого комплекса, мышцы в скором времени начнут голодать.

Кроме того, общеизвестно, что непосредственно во время интенсивного тренинга мышцы не растут от высоких нагрузок, а наоборот уменьшаются из-за обильного разрушения. А сам процесс роста мышечных волокон в количественном и качественном отношении происходит во время отдыха, реабилитируя перегруженные мышцы. Обеспечить же быстрое и эффективное восстановление, снять мышечную усталость и восполнить энергетические ресурсы – это как раз и есть основная задача и функция BCAA.

BCAA – одна из самых изученных спортивных добавок. Доказательная база эффектов от приема этого аминокислотного комплекса достаточно объемная, чтобы с полной уверенностью говорить о следующих свойствах:

Способствует активному мышечному росту	«Первая скрипка» в связке трех компонентов принадлежит лейцину, который, воздействуя на химические связи и сигнальные каскады, стимулирует мышечный синтез
Предотвращает разрушение мышечной ткани	Регулируя процесс секреции инсулина, данная смесь обладает самой выраженной, из всего спектра спортивных добавок, способностью подавлять катаболизм
При регулярном грамотном приеме значительно увеличивают силовые показатели	Такой важный для каждого любители и профессионала от спорта эффект доказан многочисленными тестами исследователей в области физиологии мышечной деятельности
Увеличение отдачи от других препаратов	Эти аминокислоты усиливают эффективность приема других типов спортивного питания на 40-50%
Сжигание жира	Такой эффект достигается за счет активизации выработки лептина – метаболического гормона, «отвечающего» за аппетит, а также отложение жировых запасов. Добавка при поступлении в организм «запускает» механизм активной выработки этого гормона, «обманывая» центры насыщения – организму начинает казаться, что он получает высококалорийную еду, а значит, аппетит отступает, расход жира в общей массе потери веса увеличивается, мышцы надежно защищаются от катаболизма

Чаще всего добавка выпускается в форме капсул

Вопрос дозировки и времени приема всегда вызывает много споров, что в основном является «заслугой» производителей спортпита. Порции, рекомендованные для приема и указанные на упаковке, разнятся в очень широком диапазоне: от 2 до 17-20 грамм на порцию.

Подбираем лучший вариант для себя

Обратите внимание

Выбирая BCAA и изучая состав добавки на предмет количества и концентрации порций, учитывайте следующее:

• Количество капсул, таблеток, порошка или жидкой формы в упаковке – величина практически ни о чем не говорящая. Главное, на что следует обратить внимание – содержание BCAA в одном мерном черпаке (таблетке, флаконе и т. д.) и общее количество порции в упаковке.
• Оптимальная разовая доза для приема – 4-10 грамм. Именно столько организм способен усвоить и эффективно использовать за раз.
• Больше всего наш организм нуждается в аминокислотах во время тренинга и сразу по его окончании. Соответственно, наилучшее время для приема аминокислот – за 15-25 минут до тренинга, а также перед заминкой, так как добавке необходимо время на усвоение.

Тот факт, что добавке приписывают самые чудодейственные свойства, сделал этот комплекс аминокислот одним из самых популярных продуктов на рынке спортпита. Само собой разумеется, производители отрасли не могли не среагировать на такой ажиотаж – ассортимент добавок огромен. Как же выбрать действительно высококачественный продукт, который будет «работать»?

Форма

Таблетки, порошковая или жидка форма? Как правило, все продукты спортпита, имеющие жидкую или гелеобразную форму, отличаются более высокой скоростью усвоения. Так, к примеру, L-карнитин в жидкой форме усваивается всего 15 минут на фоне 40-60 минут усвоения таблетированной формы, а гелеобразный протеин усваивается за 7-10 минут, в то время как традиционном порошку потребуется не менее получаса.

Однако тот факт, что на BCAA это правило не распространяется, мало кому известен. Все три формы растворяются в желудке и усваиваются очень быстро, скорость усвоения порции – это в основном маркетинговый ход, разница во времени составит около 3-6 минут.

 

Дозировка

Принципиально важный критерий выбора. Если производитель определяет порцию BCAA в 4 гр., при этом состоять она будет из 8 капсул по 200 мг, то для того, чтобы принять 8 граммов, вам будет необходимо одномоментно проглотить 16 капсул! Согласитесь – крайне неудобно. Важно выбирать продукт, высокое содержание BCAA в котором можно получить из «удобной» порции – 1 скуп порошка, максимум 3-4 капсулы и т.д.

Вкус

Без вкусовых добавок цена доступнее, однако в стремлении сэкономить, будьте готовы к тому, что неподслащенные Бцаа обладают выраженным горьким привкусом.

Рейтинг добавок

Xtend от SciVation — лидер в нише аминокислот

По совокупности отзывов спортсменов и мнений экспертов бодибилдинга, рейтинг BCAA можно представить в следующем виде:

• Xtend от SciVation – излюбленная добавка профессионалов, гармонично сочетающая в одной 14-граммовой порции 7 гр. BCAA, из которых 3,5 гр. приходится на лейцин, а также глютамин, пиридоксин и цитруллин в идеальных пропорциях и дозах.
• Intra Fuel от SAN – одна из лучших добавок для приема до тренировки ввиду состава с добавлением запатентованного комплекса повышения выносливости и отсрочки наступления усталости. 7 гр. BCAA в порции порошка весом 11 гр. делают этот продукт одним из самых концентрированных.
• Best BCAA от BPI Sports – более чем приемлемая стоимость, целых 10 гр. BCAA и возможность выбрать один из 5 вкусов.
• BCAA 3:1:2 от MusclePharm – запатентованное эффективное соотношение аминокислот и оптимальная доза в 5 гр. на порцию. Однако стоит иметь в виду, что порция составляет 8 капсул, что не подойдет людям, испытывающим дискомфорт при заглатывании таблеток.

Заключение

Примем BCAA не стоит недооценивать – это одна из ограниченного числа добавок, необходимость которой отмечают все без исключения профессионалы и продвинутые любители разных видов спорта. Чтобы выбрать действительно хорошую добавку, надо помнить, что:

1. BCAA имеют много положительных свойств и будут эффективны вне зависимости от избранной цели (массонабор, жиросжигание, поддержка и др.).
2. Без вкуса дешевле, но их сложнее принимать ввиду выраженного привкуса горечи.
3. Любая форма будет быстро усваиваться.
4. Изучение состава на предмет содержания и объема порции – ключ к самому рациональному выбору.

 

Персональный тренер, фармаколог, диетолог

Составляет и проводит персональные программы занятий, для коррекции телосложения. Специализируется на спортивной травматологии, физиотерапии. Занимается проведением сеансов классического медицинского и спортивного массажа.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle

Рейтинг bcaa

Протеины и гейнеры хорошо известны каждому спортсмену, но сегодня в ряду спортивных добавок особое место занимают аминокислоты. Рассмотрим рейтинг bcaa и основные особенности этих веществ.  Под этой аббревиатурой понимают три главных аминокислоты: валин, изолейцин и лейцин. При интенсивных нагрузках организм нуждается в дополнительной  подпитке — в спортивном питании и аминокислотах в частности. 

Рейтинг bcaa

Аминокислота — незаменимый строительный материал для мышц, оказывающий влияние на восстановительные процессы после интенсивных физических нагрузок на тренировках. Итак,что еще дают эти незаменимые добавки и какие лучшие bcaa существуют? Аминокислоты предотвращают мышечный катаболизм, способствуют росту мышечной массы, прибавляют силу и энергию для тренировки, повышают усвоение других спортивных добавок.  

Лучшие  bcaa:

• Лидирующее место занимает аминокислотный комплекс 5000 Powder от одного из ведущих производителей спортивного
   питания Optimum Nutrition. Эта аминокислота изготавливается в форме порошка и таблеток. Спортивная добавка отвечает на вопрос потребителей: bcaa какой лучше? Именно  5000 Powder является одной из самых востребованных среди атлетов и бодибилдеров. Добавка полностью безопасна, разработана для повышения спортивных показателей. Оказывает влияние на жировые отложения, отвечает за рост сухой мышечной массы, активизирует белковый синтез;
• какой еще bcaa лучше? Второе почетное место по статистическим данным занимает продукт  Xtend от компании SciVation. Аминокислота на протяжении нескольких лет занимает почетное место у атлетов среди широкого ассортимента спортивных добавок. Многие спортсмены отмечают, что именно эта добавка лучше остальных влияет на восстановительные процессы после тренировок. Добавка идеально сочетает в своем составе мощные ингредиенты, эффективность которых доказана научными исследованиями;
• третье место в рейтинге лучших аминокислот занимает топовый комплекс SuperPump MAX от  известного производителя Gaspari Nutrition. Это популярная за Западе предтренировочная добавка. Единственным минусом продукта является его необоснованно завышенная стоимость. Состав аминокислоты перегружен, а доля активных веществ могла быть и больше;
• почетное четвертое место  — аминокислота Aminocore от Allmax Nutrition. Это лучший друг спортсмена, который всегда должен быть под рукой. Добавка легко миксуется и обладает ярко выраженными вкусовыми характеристиками. Анаболический ускоритель Aminocore  решает большинство задач, стоящих перед культуристами: стимулирует мышцы, увеличивает темп наращивания мышц, минимизирует распад мышечной ткани;
• пятерку лучших  BCAA завершает аминокислота Max от производителя SAN. Создан на соевой основе, в его состав также входит глютамин, цинк и кальций. Продукт помогает организму справляться со стрессом, предотвращает разрушение мышц и обеспечивает правильную гидратацию. 

12 лучших добавок BCAA для мужчин и женщин 2020

12 лучших добавок BCAA для мужчин и женщин 2020 года. Когда вы тренируетесь, вы разрываете мышечные волокна; вы не наращиваете мышцы во время тренировки. На самом деле ваши мышцы растут после тренировки, и ваше тело использует для этого аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA).

Вот почему BCAA часто упоминаются в разговорах о наращивании мышц и помощи в восстановлении.

BCAA состоят из группы из трех незаменимых аминокислот, а именно: лейцина, изолейцина и валина.Они считаются необходимыми, потому что ваше тело не может их производить, и вы можете получить их только из своего рациона.

Роль BCAA заключается в том, чтобы подпитывать мышцы и уменьшать расщепление белка во время тренировки. Это обеспечивает ваше тело изобилием энергии, чтобы поддерживать вас в движении и помогать вам получать больше от занятий в тренажерном зале.

В исследовании 2013 года, проведенном Международным журналом исследований витаминов и питания, исследователи обнаружили, что добавки с разветвленной цепью улучшают энергетический обмен и снижают уровень веществ, которые приводят к повреждению мышц.

Вы можете получить все необходимые BCAA из пищи без использования добавок. Однако вам нужно будет ежедневно употреблять необходимое количество курицы, нежирной говядины, арахиса и рыбы. Большинство людей не могут соблюдать такую ​​диету ежедневно, и в этом могут помочь добавки BCAA.

Здесь вы узнаете обо всех лучших добавках BCAA, преимуществах и рисках BCAA, побочных эффектах BCAA, цене BCAA и некоторых пищевых продуктах BCAA.

12 лучших добавок BCAA для мужчин и женщин 2020

Чтобы помочь вам найти лучшие добавки, мы составили список лучших добавок на Amazon и их цены:

1.Scivation Xtend BCAA

Цена : $ 23,60 — Купить на Amazon

Это самая популярная добавка BCAA на рынке. Его широкий выбор вкусных вкусов и дополнительный заряд электролита сделали его очень популярным в фитнес-сообществе.

Что делает его отличным?

• Смесь электролитов натрия, калия и др. Для гидратации
• 7 граммов BCAA на порцию
• 2,5 грамма глутамина
• Соотношение L-лейцина, L-изолейцина и L-валина 2: 1: 1

Размер: 30 порций

Рейтинг: 4.3 из 5

См. Также: обзоры Progentra, ингредиенты, результаты, побочные эффекты Progentra и где купить

2. Dymatize BCAA 2200

Цена : $ 25 — Купить на Amazon

Не содержит сахара, соли, дрожжей, искусственных красителей или искусственных ароматизаторов. Это безглютеновая добавка, содержащая аминокислоты с замедленным высвобождением, способствующие регенерации мышц. Вы примете его как пищевую добавку и получите 2,2 грамма BCAA на порцию.

Что делает его отличным?

• Соотношение лейцина, изолейцина и валина 2: 1: 1
• Витамины B2, B6 и C
• Без глютена
• Высвобождаемые во времени чистые аминокислоты с разветвленной цепью в свободной форме для регенерации мышц

Размер: 400 Каплет

Рейтинг: 4,5 из 5

3. AllMax Aminocore BCAA

Цена : $ 29 — Купить на Amazon

У него восхитительный вкус с семью разными вкусами.Он дает более восьми граммов BCAA на порцию. Он был создан в результате исследования института, получившего Нобелевскую премию. Эта добавка BCAA, возможно, является лучшим соотношением цены и качества, которое вы можете получить на рынке.

Что делает его отличным?

• 8,18 грамма BCAA на порцию
• Витамины B3, B6, B9 и B12
• Разнообразие вкусов
• Без искусственных красителей, красителей или сои

Размер: 30 порций

Рейтинг: 4,4 из 5

4. KAGED MUSCLE In-Kaged

Цена : $ 26 — Купить на Amazon

Эта добавка для приема во время тренировки изготовлена ​​из растительных источников и ферментированных BCAA, подходящих для веганов. Он разработан для поддержки роста мышц и максимального увеличения накачки мышц. Он в первую очередь улучшает выносливость во время тяжелых тренировок, и его следует принимать: перед тренировкой, во время тренировки и после тренировки.

Что делает его отличным?

• Соотношение ферментированного лейцина, изолейцина и валина 2: 1: 1
• Без искусственных ароматизаторов и красителей
• Приятный вкус
• Органический кофеин

Размер: 20 порций

Рейтинг: 4.5 из 5

5. Cellucor Alpha Amino

Цена : $ 25 — Купить на Amazon

Он позиционируется как лучший порошок для восстановления после тренировки. Это помогает нарастить мышцы, предотвратить их разрушение и улучшить гидратацию.

Что делает его отличным?

• Электролиты для повышения выносливости и уменьшения обезвоживания
• Соотношение BCAA 2: 1: 1
• Изумительные ароматы

Размер: 30 порций

Рейтинг: 4.4 из 5

6 . Betancourt Plus серии BCAA

Цена : $ 31 — Купить на Amazon

Эта добавка не содержит сахара и содержит сустамин, активный TR, лейцин и инстантизированные BCAA. Лучше всего его использовать в качестве пищевой добавки или для питания мышц во время тренировки.

Что делает его отличным?

• Изумительные ароматы
• Экземпляры BCAA для быстрого поглощения
• 4: 1: 1 BCAA для большего количества лейцина на порцию
• Электролиты для поддержания гидратации

Размер: 30 порций

Рейтинг: 4.1 из 5

7. Evolution Nutrition BCAA Energy

Цена : 21 — долларов Купить на Amazon

Это высокоэффективная добавка, которая помогает снять усталость во время длительных тренировок. Вы можете использовать его перед тренировкой и после тренировки.

Что делает его отличным?

• Кофеин из зеленого чая с антиоксидантами для повышения энергии
• Соотношение лейцина, изолейцина и валина 2: 1: 1
• Изумительные ароматы

Размер: 30 порций

Рейтинг: 4.3 из 5

8. Amino Build Next Gen Energized

Цена : $ 19 — Купить на Amazon

Эта добавка содержит больше калорий, чем обычно, и предназначена для тех, кто хочет увеличить мышечную массу. Он был разработан для профессиональных спортсменов, чтобы помочь повысить производительность.

Что делает его отличным?

• Соотношение лейцина, изолейцина и валина 2: 1: 1 с некоторым количеством бетаина для увеличения мышечной массы
• Электролиты для гидратации
• Изумительные ароматы

Размер: 30 порций

Рейтинг: 4.4 из 5

9. Muscle Pharm BCAA 3: 1: 2 порошок

Цена : $ 13 — Купить на Amazon

Доступность — визитная карточка этого дополнения. В нем всего

BCAA и ничего больше.

Что делает его отличным?

• 6 граммов BCAA на порцию
• Изумительные ароматы
• Можно использовать до, во время и после тренировок

Размер: 30 порций

Рейтинг: 4.2 из 5

10. BPI Sports Best BCAA

Цена : $ 20 — Купить на Amazon

Это относительно доступная добавка BCAA, которая представляет собой идеальное соотношение BCAA и может использоваться до, во время и после тренировок.

Что делает его отличным?

• Пептидная формула для хорошей абсорбции
• Соотношение лейцина, изолейцина и валина 2: 1: 1
• CLA с полезными жирами, такими как масло авокадо, сафлоровое масло и кокосовое масло.

Размер: 30 порций

Рейтинг: 4,1 из 5

11. МТС Питание Машинное Топливо

Цена : $ 30 — Купить на Amazon

Это еще один хороший вариант в качестве добавки для восстановления после тренировки.

Что делает его отличным?

• Изумительные ароматы
• Идеальное соотношение BCAA
• Без сахара, без искусственных красителей

Размер: 30 порций

Рейтинг: 3.7 из 5

12. RC AminoTone

Цена : $ 29 — Купить на Amazon

Он содержит комплекс поддержки для похудания, который помогает организму расщеплять жирные кислоты и использовать их в качестве энергии во время тренировок. Вы можете использовать его до, во время и после тренировок.

Что делает его отличным?

• Идеальное соотношение BCAA
• Электролиты для гидратации
• Экземпляры BCAA для быстрого поглощения

Размер: 30 порций

Рейтинг: 3.9 из 5

Amazon Best Seller BCAA Добавки

Когда загружать

Вы можете принимать BCAA до, во время и после тренировки. Вы также можете принимать его в качестве пищевой добавки. Помните, что BCAA будут работать, только если вы работаете, поэтому принимайте добавки и приступайте к работе.

Список литературы

https://www.biologyonline.com/articles/fasting-boosts-human-metabolism-has-anti-aging-effects

279 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

г. н.э.! Щелкните здесь, чтобы получить максимально высокооплачиваемую работу Работа на дому в США

Автор: Саймон Роберт

EasyInfoBlog — это блог с несколькими авторами.У нас есть эксперты и профессионалы в различных областях, которые делятся своими идеями и экспертными знаниями, чтобы помочь вам с повседневными информационными потребностями. Спасибо за прочтение!

5 самых популярных пищевых добавок с BCAA для мужчин

BCAA или аминокислота с разветвленной цепью, состоящая из лейцина, изолейцина и валина, является одной из основных добавок для бодибилдинга, доступных вам. На самом деле он составляет 1/3 всех незаменимых аминокислот, необходимых вашему организму для наращивания и поддержания сухой мышечной массы.

Подробнее …

5 самых популярных пищевых добавок с BCAA для мужчин

Это также одна из самых быстродействующих добавок, поскольку BCAA обладает способностью обходить печень, мгновенно попадать в кровоток и немедленно достигать ваших скелетных мышц. Найти лучшие BCAA для мужчин несложно, если вы знаете все основы этого вещества.

Вы, наверное, слышали это десятки раз раньше, что аминокислоты являются строительными блоками белка, который, в свою очередь, вызывает увеличение и укрепление ваших мышц.Фактически, аминокислоты напрямую участвуют во всех физиологических аспектах бодибилдинга. Среди других преимуществ приема лучших BCAA для мужчин можно выделить следующие:

• Он увеличивает скорость синтеза белка, что снижает степень разрушения мышц или катаболизма, особенно когда вы сокращаете калории или ваше тело в состоянии голодания.
• Согласно исследованиям, у спортсменов и бодибилдеров, которые дополняют свои тренировки пороговыми дозами BCAA, меньше висцерального жира в средней части тела.
• Люди, которые регулярно употребляют добавки BCAA во время тренировок, подтверждают, что у них больше энергии и выносливости, чтобы справляться с интенсивными тренировками.
• Доказано, что регулярный прием BCAA полезен как для гипертрофии мышц, так и для восстановления.
• Несколько клинических испытаний показали, что BCAA помогает увеличить усвоение глюкозы и чувствительность к инсулину у здоровых людей. Это также показывает множество терапевтических возможностей для диабетиков, поскольку помогает улучшить метаболические маркеры.
• Большинство постоянных пользователей BCAA утверждает, что он помогает снизить усталость во время тренировок и мышечную болезненность.

BCAA более активно работает как синтезатор белка в наших мышечных клетках, когда ткани подвергаются интенсивным и повторяющимся нагрузкам. Это означает, что когда вы качаете железо или выполняете любую форму тренировки с отягощениями, BCAA также усердно работают, выполняя свою роль в росте мышц.

И поскольку мужчины склонны тренироваться усерднее и поднимать более тяжелые веса, их индивидуальные потребности в BCAA также выше.Несмотря на то, что вы можете получить BCAA из пищевых белков, таких как мясо, рыба и яйца, было обнаружено, что более высокие количества, обеспечиваемые добавками, очень полезны для бодибилдинга и занятий спортом.

Многие фитнес-эксперты рекомендуют мужчинам принимать 5-7 граммов BCAA во время тренировки и еще 5-7 граммов после нее. Дозу можно немного изменить, чтобы она соответствовала вашему весу и программе тренировок. Вы можете использовать немного больше, если ваш вес превышает 200 фунтов.или собираетесь заниматься высокоинтенсивной тренировкой с отягощениями.

Ниже перечислены 5 самых продаваемых и высоко оцененных продуктов BCAA на рынке. Он включает некоторую полезную информацию, которая поможет вам выбрать подходящий для вас:

1. Scivation Xtend BCAAs

Через: Amazon.com

Он производится, упаковывается и распространяется компанией из Северной Каролины, соответствующей требованиям cGMP. , считается одним из самых авторитетных игроков в индустрии спортивного питания.

Scivation Xtend BCAA на протяжении многих лет удостаивался различных наград со стороны нескольких организаций в области фитнеса в целом, в том числе назван как «Лучшая добавка для интра-тренировки года», так и «Лучшая добавка для восстановления. Год »в 2012 году на сайте Bodybuilding.com.

Против

• Каждая мерная ложка этого продукта содержит 7 граммов BCAA в рекомендуемом соотношении 2: 1: 1 (3,5 грамма лейцина / 1,75 грамма изолейцина / 1,75 грамма валина). Одна-две мерные ложки растворить в 16-24 унциях.воды будет достаточно для гидратации и защиты мышц хорошо сложенного парня от катаболизма во время и после высокоинтенсивной тренировки.
• Он также содержит в каждой мерной ложке пропорциональное количество L-глутамина (2,5 грамма) и смесь, заменяющую электролит. Первая является незаменимой аминокислотой, которая помогает улучшить ваши спортивные способности и способность наращивать и поддерживать мышечную массу.
• Доступно 12 вариантов вкуса, включая клубнику, киви, виноград, зеленое яблоко, лимонный лайм, апельсин, розовый лимонад, малину, арбуз и манго.
• Продается в тубах на 30 и 90 порций по цене. Также доступна пробная упаковка из 5 мерных ложек.

• Он содержит только грамм цитруллина малата на порцию, что многие думают, что это слишком мало, учитывая, что указанное соединение очень полезно для накачивания мышечных насосов. Похоже, что он был добавлен только в качестве катализатора для усиления воздействия BCAA на организм.
• Некоторые варианты вкуса не нравятся многим потребителям. Хотя некоторые из лучших не всегда доступны.
• Многие эксперты в области фитнеса утверждают, что некоторые из заявлений о продукте недостаточно подтверждены долгосрочными и беспристрастными клиническими испытаниями.

2. BPI Sports Best BCAA Powder

Через: Amazon.com

Как бы то ни было, BPI Sports выделяет свой продукт, заявляя, что они используют «олигопептидно-ферментную технологию» при производстве порошка BCAA. По-видимому, они индивидуально обогащают каждый из трех компонентов BCAA еще тремя незаменимыми аминокислотами, а именно глицином, аланином и лизином.

Этот процесс связывания якобы предотвращает преждевременное разрушение молекул лейцина, изолейцина и валина в желудке, поэтому они могут оптимально транспортироваться к скелетным мышцам.

Против

• Исходя из формулы, указанной на этикетке, он также содержит рекомендуемое соотношение лейцина, изолейцина и валина 2: 1: 1.
• BPI Sports, компания с высокой репутацией в области спортивного питания, является производителем Best BCAA Powder. Они применяют строгие стандарты качества, которые подразумевают использование услуг Chromadex для тестирования и аудита всех своих продуктов.
• Каждая 10-граммовая порция продукта также содержит грамм запатентованной смеси CLA (конъюгированной линолевой кислоты) и 250 мг сульфата агматина.Считается, что первый стимулирует катаболизм жира и является общим ингредиентом многих добавок для сжигания жира, в то время как последний известен своим обезболивающим эффектом, что сводит к минимуму болезненность мышц во время тренировки и восстановления.
• Он доступен в 10 вариантах вкуса без сахара, включая Fruit Punch, Cherry-Lime, Passion Fruit, Grape и Peach Cobbler. Кроме того, есть 2 размера ванн: 30 порций и 60 порций, цена на которые зависит от вкуса.
• Он хорошо зарекомендовал себя в индексе удовлетворенности потребителей как с точки зрения эффективности продукта, так и вкусовых качеств.

• Многие считали, что вы не получаете полную массу чистых BCAA на указанную порцию, поскольку каждое из трех основных веществ модифицировано добавлением еще трех незаменимых аминокислот (глицина, аланина и лизина).
• Согласно указаниям на этикетке, каждая 10-граммовая порция содержит только 5 граммов модифицированного BCAA.
• Один серьезный недостаток, однако, это довольно высокая цена.

3. BCAA 2: 1: 1 (аминокислоты с разветвленной цепью), массовая добавка

Через: Amazon.com

Производится и распространяется компанией из Невады, занимающейся продажей чистых продуктов спортивного питания без излишеств. BCAA 2: 1: 1 (аминокислоты с разветвленной цепью) в массовых добавках, как и любой другой товар компании, обычно продается в закрывающемся алюминиевом пакете с простой торговой маркой.

Никакого необычного красочного дизайна упаковки, никакой маркетинговой рекламы и никаких необычных добавок. Просто простой или капсулированный порошок BCAA.

Против

• Он содержит стандартное рекомендуемое соотношение лейцина, изолейцина и валина 2: 1: 1.
• Он производится на предприятии, имеющем сертификат cGMP.
• Доступен в различных формах. Помимо простого порошка BCAA, вы также можете купить его в форме гелевой или вегетарианской капсулы.
• Продукция доступна в упаковках разного объема. Вы можете приобрести порошок BCAA в упаковке по 100 грамм; 250-граммовая пачка; Упаковка по 500 грамм; Упаковка по 1 кг; Пачка 5 кг; и пачка 25 кг. С другой стороны, как гелевые, так и вегетарианские капсулы доступны в упаковках по 100 и 300 штук.
• Это одна из самых доступных добавок BCAA на рынке, что делает ее отличной инвестицией.
• Это 100% органический порошок BCAA, не содержащий наполнителей, углеводов и искусственных ароматизаторов. В отличие от многих других добавок BCAA, представленных на рынке, которые смешаны с другими органическими или химическими соединениями, эта дает вам свободу устанавливать или корректировать дозу без риска перегрузки или недозировки других веществ.
• BCAA 2: 1: 1 (аминокислоты с разветвленной цепью) от Bulk Supplement — один из продуктов с наиболее положительными отзывами в своей категории. На данный момент он уже получил 4.5 звезд в среднем от почти 7000 потребителей. Он также неизменно пользуется успехом в отзывах других покупателей и критиков.

• В нем нет ароматизаторов, поэтому его вкус точно такой же, как у чистого порошка BCAA — терпкий с оттенком горечи. Некоторые предлагают добавить немного стевии и цитрусового сока или некоторых имеющихся в продаже ароматизаторов, чтобы сделать вкус более аппетитным.
• Он не содержит заменяющего электролиты ингредиента, поэтому вам также нужно периодически пить много воды, если вы планируете использовать его в качестве добавки до, во время и после тренировки, чтобы вы могли поддерживать себя должным образом гидратированным во время тренировка.

4. Vintage Build — незаменимый строитель мышц 3-в-1 с BCAA

Через: Amazon.com

Калифорнийская компания, известная своей бескомпромиссной приверженностью к качеству и прозрачности, производит это дополнение. На самом деле это смесь трех самых классических и проверенных ингредиентов для формул для наращивания мышц и сжигания жира.

Помимо BCAA, который составляет почти половину порошковой композиции, он также состоит из моногидрата креатина (прибл.30%) и L-глутамин (примерно 20%). Это на самом деле воплощение философии продукта компании, которая избегает непроверенных причудливых, экзотических и модных ингредиентов.

Cons

• Каждая 11-граммовая порция этой добавки содержит 5 граммов BCAA в рекомендуемой матрице 2: 1: 1 или в минимальном количестве, требуемом для мужчин среднего телосложения.
• В каждой мерной ложке также содержится около 3 граммов моногидрата креатина и 2 грамма L-глутамина. Первый является источником энергетического топлива для мышечных движений и сокращений, в то время как последний, помимо других преимуществ, способствует и поддерживает пищеварительное, когнитивное и мышечное здоровье.
• Он имеет хорошо сбалансированное соотношение BCAA и 2 других основных ингредиентов. Это означает, что вы можете удвоить свою порцию BCAA без риска перегрузки другими веществами, что позволит вам использовать их в качестве питания до, во время и после тренировки.
• Он неизменно высоко ценится как заядлыми, так и умеренными бодибилдерами, а также спортсменами.

• Стоимость одной порции выше, чем у многих его конкурентов на рынке BCAA. Однако, если вы учтете включение креатина и глютамина, цена на бирке будет довольно разумной.
• Доступно только в двух вариантах вкуса: «Свежие ягоды» и «Лимонный лайм».

5. BSN Amino X Endurance & Recovery Powder

Через: Amazon.com

Порошок BSN AMINO X Endurance and Recovery, названный «Добавкой года BCAA» по версии Bodybuilding.com в 2014 году, является одним из самых продаваемых. добавки для приема внутрь тренировки на рынке.

Он производится на уважаемой компании в США, которая входит в число основных игроков в индустрии биоинженерии и спортивного питания.Эта добавка, наряду со многими другими продуктами компании для бодибилдинга и сжигания жира, содержит запатентованную смесь с другими простыми ингредиентами.

Против

• Очевидно, что компания вкладывает значительные средства в исследования и разработки для производства запатентованной смеси анаболических аминокислот. Помимо BCAA (лейцин, изолейцин и валин), порция 10-граммовой ложки также содержит другие незаменимые аминокислоты, такие как L-цитруллин, L-аланин и таурин.
• Каждая порция также содержит 500 МЕ витамина D для укрепления наших костей и зубов за счет улучшения способности нашего организма усваивать кальций и другие минералы.Он также помогает регулировать выработку и циркуляцию инсулина, тем самым снижая риск диабета и других опасных заболеваний.
• Он имеет 9 вариантов вкуса с великолепным вкусом, которые вы можете выбрать, в том числе арбуз, клубнично-апельсиновый, фруктовый пунш, тропический ананас, зеленое яблоко, виноград, синюю колючку и клубнично-драконий фрукт.
• Потребители и критики постоянно дают этому продукту положительные отзывы и высокие оценки с точки зрения эффективности.

• В 10 граммах аминокислот этот продукт предлагает одно из самых высоких количеств белковых строителей.Однако количество каждого компонента четко не указано, что заставляет задуматься, сколько BCAA вы фактически получаете и имеют ли они оптимальное соотношение лейцина, изолейцина и валина.
• На первый взгляд может показаться, что это одна из самых доступных добавок на рынке. Однако рекомендуемая дневная доза составляет 2 порции в день. Если посчитать, то этот продукт не самый доступный в своей категории.

Заключение

Каждый продукт, обсуждаемый здесь, имеет свои достоинства и недостатки.Выбирая, какой из них лучше всего подходит для вас, вы можете подумать, нужны ли вам и другие перечисленные ингредиенты. Если вы смешиваете с другими добавками, вам следует перекрестно проверить каждый указанный компонент на каждой этикетке, чтобы избежать избыточности, дефицита или передозировки каждого из принимаемых вами веществ.

С другой стороны, если экономия является наиболее важным фактором при принятии решения, тогда выберите один продукт, который может обеспечить вас другими питательными веществами для фитнеса, кроме только BCAA.Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это гибкость, которую продукт может дать вам, чтобы настроить дозировку в соответствии с вашим конкретным телосложением, весом и фитнес-целью.

Помимо того, что они от природы тяжелее женщин, масса тела мужчин значительно варьируется, поэтому, чтобы получить максимальную пользу от добавок BCAA, вы должны иметь возможность принимать оптимальное количество в соответствии с вашими конкретными потребностями в каждый конкретный момент времени.

Обратите внимание на то, что все цены, представленные здесь, могут быть изменены и зависят от различных внешних факторов, таких как место доставки, объем заказа и т. Д.

Лучшие BCAA в 2020 году — рейтинги, цены, продукты

# 1 Healthy4LifeOnline — XTEND Sport BCAA Powder Blue Raspberry Ice — Электролитный порошок для восстановления и увлажнения с аминокислотами

• XTEND BCAA POWDER ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН — Бренд номер 1 в мире BCAA совершенствует выздоровление с 2004 года с помощью 7 граммов BCAA в разработанном природой и проверенном исследованиями соотношении 2: 1: 1. КИСЛОТЫ — Без сахара, без калорий и углеводов в каждой вкусной порции.Послетренировочная смесь напитков XTEND способствует восстановлению и росту мышц. Разработан для спортсменов для оптимальной производительности.
• УЛУЧШЕНИЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И УВЛАЖНЕНИЯ — Употребляйте минимум 14 граммов BCAA в день — до, во время и после тренировки. Добавленные электролиты помогают избежать обезвоживания и восстановления. Смешайте каждую мерную ложку с 10-14 жидк. унция. воды и хорошо встряхните
• ИСПЫТАНЫ И ДОВЕРЕНЫ ТРЕТЬИ СТОРОНЫ — Сертифицировано NSF для спорта, независимая программа сертификации, признанная Антидопинговым агентством США (USADA), Высшей лигой бейсбола, Национальной хоккейной лигой и Канадской футбольной лигой
• ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ АРОМАТЫ, НЕ НИЧЕГО НА РЫНКЕ — Лед Голубой Малины и Клубничный Киви Всплеск

# 2 Healthy4LifeOnline — XTEND Original BCAA Powder Mango Madness — Напиток для восстановления мышц после тренировки без сахара с аминокислотами

• XTEND BCAA POWDER ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН — Бренд номер 1 в мире BCAA совершенствует выздоровление с 2004 года с помощью 7 граммов BCAA в разработанном природой и проверенном исследованиями соотношении 2: 1: 1. КИСЛОТЫ — Без сахара, без калорий и углеводов в каждой вкусной порции.Смесь напитков после тренировки XTEND способствует восстановлению и росту мышц.
• УЛУЧШЕНИЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И УВЛАЖНЕНИЯ — Употребляйте минимум 14 граммов BCAA в день — до, во время и после тренировки. Добавленные электролиты помогают избежать обезвоживания и восстановления. Смешайте каждую мерную ложку с 10-14 жидк. унция. воды и хорошо встряхните
• ИСПЫТАНЫ И ДОВЕРЕНЫ ТРЕТЬИМИ СТОРОНАМИ — NSF Contents Tested & Certified and Informed-Choice Certified, символизируя строгие стандарты в разработке, тестировании и качестве продукции — безопасность для спортсменов и отсутствие запрещенных веществ, запрещенных в спорте
• DELICIOUS ВКУСЫ, НЕ НИЧЕГО НА РЫНКЕ — Mango Madness, радужный щербет, голубой малиновый лед, ледяной виноград, лед Freedom, арбузный взрыв, итальянский кровавый апельсин, лимонно-лаймовый сок, нокаутирующий фруктовый пунш и многое другое

# 3 Healthy4LifeOnline — Капсулы с разветвленной цепью Optimum Nutrition Instantized BCAA, Кето-дружественные незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью, 100

• BCAA в соотношении 2: 1: 1 лейцин, изолейцин, валин
• RECOVERY поднимите ваши тренировочные усилия на новый уровень, поддерживая выносливость и восстановление
• ACTIVE LIFESTYLE поможет вашему активному образу жизни, добавив капсулы ON BCAA
• Легко проглотить капсулы
• ДОСТУПНЫ В бутылках по 60, 200 и 400 штук
• В летние месяцы продукты могут доставляться теплыми, но Amazon хранит и отправляет продукты в соответствии с рекомендациями производителей, если они предоставляются.

# 4 Healthy4LifeOnline — Redcon1 — Breach BCAA (30 порций) — аминокислоты, соотношение BCAA 2: 1: 1, ускорение восстановления, кофеин Fr

• Запускает синтез мышечного протеина
• Поддерживает силу и выносливость
• Способствует восстановлению мышц
• Может помочь уменьшить болезненность мышц после тренировки

# 5 Healthy4LifeOnline — MusclePharm Essentials BCAA Powder, восстанавливающий напиток после тренировки, фруктовый пунш, 30 порций

• BCAA 3: 1: 2 СООТНОШЕНИЕ ЗАПАТЕНТОВАНО: MusclePharm BCAA Powder предлагает уникальную смесь аминокислот, на которую подана заявка на патент — 3 лейцина, 1 изолейцин, 2 валина — которая доставляет идеальное количество этих трех белков через организм МЫШЕЧНАЯ МАССА: Порошок BCAA MP Essentials после тренировки способствует развитию и поддержанию мышц, поддерживая мышечную массу и уменьшая разрушение мышц.
• УДОБНАЯ ФОРМА ПОРОШКА: Этот порошок BCAA легко смешивается с водой и содержит ноль калорий, ноль углеводов и ноль грамм сахара. Он продается с восхитительным вкусом голубой малины.
• ЗАПРЕЩЕННОЕ ВЕЩЕСТВО ИСПЫТАНО и сертифицировано Informed-Choice. Спортсмены, которые видят логотип Informed-Choice на продукте, могут быть уверены, что он прошел тщательную проверку и тестирование, чтобы гарантировать, что он не содержит запрещенных веществ и безопасен для использования
• 100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ: вся продукция MusclePharm поддерживается с 30-дневной гарантией полного возврата денег

# 6 Healthy4LifeOnline — MusclePharm Essentials BCAA Powder, восстанавливающий напиток после тренировки, фруктовый пунш, 60 порций

• BCAA 3: 1: 2 СООТНОШЕНИЕ ЗАПАТЕНТОВАНО: MusclePharm BCAA Powder предлагает уникальную смесь аминокислот, на которую подана заявка на патент — 3 лейцина, 1 изолейцин, 2 валина — которая доставляет идеальное количество этих трех белков через организм МЫШЕЧНАЯ МАССА: Порошок BCAA MP Essentials после тренировки способствует развитию и поддержанию мышц, поддерживая мышечную массу и уменьшая разрушение мышц.
• УДОБНАЯ ФОРМА ПОРОШКА: Этот порошок BCAA легко смешивается с водой и содержит ноль калорий, ноль углеводов и ноль грамм сахара. Он продается с восхитительным вкусом голубой малины.
• ЗАПРЕЩЕННОЕ ВЕЩЕСТВО ИСПЫТАНО и сертифицировано Informed-Choice. Спортсмены, которые видят логотип Informed-Choice на продукте, могут быть уверены, что он прошел тщательную проверку и тестирование, чтобы гарантировать, что он не содержит запрещенных веществ и безопасен для использования
• 100% ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА ДЕНЕГ: вся продукция MusclePharm поддерживается с 30-дневной гарантией полного возврата денег

# 7 Healthy4LifeOnline — XTEND Original BCAA Powder Watermelon Explosion — Напиток для восстановления мышц после тренировки без сахара с

• XTEND BCAA POWDER ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН — Бренд номер 1 в мире BCAA совершенствует выздоровление с 2004 года с помощью 7 граммов BCAA в разработанном природой и проверенном исследованиями соотношении 2: 1: 1.