Индивидуальный фитнес тренер: Персональный тренер по фитнесу в тренажерном зале. Сколько стоит, как выбрать, зачем он нужен

Содержание

Фитнес-инструкторы в Москве. Обучение, уроки фитнеса: цены, отзывы на PROFI.RU

Добрый день! Очень хороший тренер, специалист и человек. 1. Все детали и моменты обсудили до того момента, как ударили по рукам. Если другим тренеры пишут — «сделаю вот такая цена», то Михаил Витальевич, сначала задал массу простых и правильных вопросов, что помогла нам с братом и ему,… Читать дальше

понять чего мы хотим. 2. Занятия проходили легко и понятно, без лишних движение, с хорошим уровнем мотивации и максимальной вовлеченностью со стороны тренера. Мы просто брали гостевую карту в фитнес клубе, а Михаил Витальевич, сам предложил представиться другом семьи, чтобы не было лишних вопросов. 3. О результатах говорить пока рано, но хорошую базу и техники занятий на снарядах Михаил Витальевич поставил нам за 3 занятия, которых прошли в максимально комфортных временных рамках, удобными для нас. 4. После окончания занятий, написал программы и рекомендации. Сейчас оперативно отвечает в whatsapp, и готов дать рекомендации по упражнениям по видео) Очень круто, правда.

5. Бывалые зала, где мы занимаемся, такие очень крупные ребята, признали авторитет тренера и спрашивают почему он больше не ходит, ну это так, из фанового. Если вы ищите хорошего тренера, который будет помогать вам достигать тех целей, которые вы перед собой ставите, или вы, как и мы первый раз хотите пойти в зал, то Михаил Витальевич идеальный специалист для вас. Нам с ним было комфортно, и все постоянно болело, хотя сверхтяжелого мы ничего не делали, а это о многом говорит. Сейчас занимаемся по его программам, все правильно болит, значит мы делаем правильно, это еще со школы запомнил. Всем готов лично рекомендовать этого человека, потому как люблю и уважаю, когда люди качественно и с энтузиазмом делают свою работу. PS: на фотографиях он может немного напугать, но при личной встрече, вы поймете, что с этим человеком вам будет максимально комфортно. Я обычно не пишу отзывы, но об этом человеке хочется написать. Правда готов лично рассказать про тренера.

кто этим занимается и насколько это эффективно? — Офтоп на vc.ru

{«id»:133749,»url»:»https:\/\/vc.ru\/flood\/133749-fitnes-v-onlayne-kto-etim-zanimaetsya-i-naskolko-eto-effektivno»,»title»:»\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435: \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e?»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/flood\/133749-fitnes-v-onlayne-kto-etim-zanimaetsya-i-naskolko-eto-effektivno»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/133749-fitnes-v-onlayne-kto-etim-zanimaetsya-i-naskolko-eto-effektivno&title=\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435: \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e?»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.

com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/133749-fitnes-v-onlayne-kto-etim-zanimaetsya-i-naskolko-eto-effektivno&text=\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435: \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e?»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/133749-fitnes-v-onlayne-kto-etim-zanimaetsya-i-naskolko-eto-effektivno&text=\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435: \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e?»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.
ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/flood\/133749-fitnes-v-onlayne-kto-etim-zanimaetsya-i-naskolko-eto-effektivno»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\u0435: \u043a\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e?&body=https:\/\/vc.ru\/flood\/133749-fitnes-v-onlayne-kto-etim-zanimaetsya-i-naskolko-eto-effektivno»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

2294 просмотров

Кто такой фитнес-тренер | crusfit. com

Кто такой фитнес-тренер? Кем на самом деле он является? Что он должен знать, уметь и какими навыками должен обладать? Каковы обязанности фитнес-тренера? Эти и многие другие вопросы я постараюсь разобрать в данной статье. Заданная тема настолько обширна, что изложение ее в рамках одной статьи было бы невозможным, потому, данная будет первой в цикле из четырех статей, в которых я попробую максимально разобрать и описать профессию фитнес-тренера.

Кто такой фитнес-тренер

Фитнес-тренер – это ни много ни мало и воспитатель и учитель и наставник в одном лице. Это специалист, который обладает узкоспециализированным опытом, а также знаниями и навыками в построении и курировании тренировочного процесса, к которому могут быть привлечены как рядовые, неподготовленные люди, так и профессиональные спортсмены.

Фитнес-тренер ставит глобальные цели, формирует промежуточные задачи и организовывает на этом основании весь тренировочный процесс для своих подопечных.

Формат данной статьи, как и формат сайта в целом, направлен именно на фитнес-индустрию, таким образом, тему тренерства рассматривать будем с точки зрения именно этой отрасли. Отсюда и название профессии: фитнес-тренер. Здесь я постараюсь ознакомить вас со всеми аспектами деятельности представителя данного ремесла. Как люди становятся тренерами фитнес-клуба, как приходят в индустрию и как в ней растут и развиваются. Также не обойдем вниманием и обратную сторону медали – а точнее, подводные камни профессии, с какими проблемами сталкиваются фитнес-тренеры в своей работе и по какой причине увольняются, меняют клуб или вовсе уходят из индустрии.

Перспективы фитнес-тренера

До того, как вы примете окончательное для себя решение о том, идти в профессию фитнес-тренера или нет, вы должны узнать, с какой должности (позиции) вам придется начинать свою карьеру. А начинается она на первых порах именно с позиции инструктора тренажерного зала. После нее идет должность персонального тренера, еще выше должность мастер-тренера, а затем, перед вами станет выбор – развивать карьеру по вертикали или по горизонтали. Что это значит?

  • Вертикальный рост предполагает стремление к управленческим позициям. На данном пути, от позиции мастер-тренера вы можете претендовать на должность менеджера подразделения, после – фитнес-директора и в конечном счете – директора фитнес-клуба. За ней в некоторых случаях стоит должность регионального управляющего (если это сеть и если она представлена в нескольких регионах), а за ней должность управляющего сети (всеми ее клубами во всех регионах). Выше управляющего сети может стоять только владелец бизнеса. Вырасти до позиции владельца нельзя, но в редких случаях, можно стать его партнером. Но это уже совсем другая история.
  • Горизонтальный рост предполагает непрерывное прогрессирование исключительно в поле тренерской деятельности. На данном пути, от позиции мастер-тренера специалисты вырастают до руководителя фитнес-курсов, что подразумевает обучение новичков тренерскому ремеслу и ведение курсов для конкретной целевой аудитории действующих тренеров. Еще выше в данной иерархии находится позиция лектора или докладчика отраслевых конференций. Это уровень опытных тренеров со стажем, цель которых состоит в том, чтобы делиться и обмениваться опытом с другими специалистами фитнес-индустрии. Высочайшей ступенью в карьере можно считать лектора международных мероприятий.

Похожий путь развития предстоит и тренерам групповых направлений (йога, пилатес, калланетика, зумба и т. д.), восточных единоборств (бокс, карате, айкидо, капоэйра и т. д.), аква-зоны (плавание, аквафитнес) и не только. Все они растут по одному и тому же сценарию, описанному выше. Вырастая до уровня мастер-тренер, они выбирают одно из двух направлений и продолжают свое развитие либо в выбранной специализации, либо в управленческом плане.

Карьера фитнес-тренера

Инструктор достаточно глубоко овладевает своим направлением, активно продает и проводит персональные тренировки, нередко работает на несколько клубов и в конечном счете приобретает опыт, знания и авторитет. Но это все со временем, а для начала, какой бы путь вы ни выбрали, вам в любом случае предстоит пройти три этапа карьерной лестницы: инструктор, персональный тренер и мастер-тренер. О них и поговорим.

  • Инструктор. Начальный порог вхождения в специальность. Рядовой. Сотрудник клуба, чей уровень инициативы и ответственности совершенно невелик. На данном этапе, обязанности тренера тренажерного зала заключаются в выполнении простейших действий, таких, как проведение вводных инструктажей для клиентов, дежурств в зале, проведение тренировок по простейшим программам для клиентов без каких-либо нарушений здоровья. Инструктор редко составляет рацион, не обременен проведением иных видов тренировок (напр. функциональных), консультирует клиентов на уровне базовых понятий и определений.
  • Персональный тренер. Опыт, знания и навыки на этом уровне уже достаточно более глубоки. Обязанности тренера фитнес-клуба предполагают, как правило, работу с любыми категориями клиентов, в том числе теми, у кого имеются нарушения опорно-двигательного аппарата и не только. Тренер самостоятельно определяет степень физического развития клиента и его готовность к нагрузкам. Меняет тренировки в зависимости от реакции организма на них. Составляет индивидуальную тренировочную программу. Дает рекомендации по правильному питанию, а также по использованию спортивного питания.
  • Мастер-тренер. Специалист, прошедший узконаправленную подготовку и способный работать с теми или иными нарушениями здоровья у клиентов. Обязанности фитнес-тренера здесь уже намного шире. Такой специалист свободно ориентируется в концепциях построения тренировочных программ, а также рациона питания. Владеет знаниями в области применения как спортивных добавок, так и всевозможных фармакологических препаратов и может смело заниматься подготовкой спортсменов к соревнованиям. Как правило, на данном этапе развития тренер уже имеет свои методические разработки.

Заключение

Итак, нашей целью в данной статье было разобраться, кто такой фитнес-тренер? Подытоживая пройденный материал, попробуем просуммировать его и сжать до нескольких основных положений. Прежде всего, фитнес-тренер – это учитель и наставник, который ведет за руку своего подопечного от самых первых шагов до конечного желаемого результата. Перспективы фитнес-тренера позволяют ему вырасти как до менеджера или директора фитнес-клуба, так и до лектора с мировым именем. Как первый, так и второй путь будет зависеть от его личной инициативы. Наконец, карьера фитнес-тренера в подавляющем большинстве случаев требует прохождения таких позиций, как инструктор тренажерного зала, персональный тренер и мастер тренер. Фактически, выражение «фитнес-тренер» является обобщающим и применимо ко всем этим трем позициям. Теперь вы знаете кто такой фитнес-тренер и если вы решительно настроены овладеть этой профессией, рекомендую к прочтению и другие статьи по данной теме, которые раскрывают ее под иными, не менее интересными углами.

Давиденко Феликс – автор блога crusfit.com

как начать вести клиентов онлайн

Содержание этой статьи:

Вы строите карьеру фитнес тренера и хотите начать продвигать себя онлайн, или создать фитнес услугу, которую будете продавать не только посетителям Вашего зала? Это возможно.

Этапы развития карьеры фитнес тренера

Собственные тренировки

Задача этого этапа получить собственный тренировочный опыт. Пробуем больше упражнений, тренировочных методик. Все читаем. Все смотрим. Просто набираемся знаний и практического опыта, входим в рынок.

Получение сертификата

Систематизируем полученные знания и добираем теоретических знаний. Плюс сертификат (речь не про 2-х недельные курсы, а про длительное обучение) это некое социальное доказательства, что вы профессионал. Хотя ваша карьера фитнес тренера еще только на старте.

Где пройти курсы фитнес тренера? Читайте тут

Первые клиенты

Больше коммуницируем с потенциальными клиентами. Берем все инструктажи, помогаем бесплатно (но не тренируем бесплатно). Стараемся быть полезными каждому клиенту зала. Больше бескорыстных контактов.

100 тренировок в месяц 1 на 1

Это примерно 10 клиентов с разными задачами, которых нужно провести с точки А в точку Б. Углубляемся в задачу каждого клиента, максимум индивидуального подхода.

Линейка фитнес продуктов

Когда клиентов становится много, то их необходимо распределить по вашим фитнес продуктам. В каждом продукте разный процент обратной связи от тренера. Классическая линейка «ПТ — Мини-группа — Тренировочная программа». На этом этапе появляются первые тренировочные шаблоны для разных типов клиентов

«Гибридные» фитнес тренировки

У Вас появляются первые клиенты на удаленное сопровождение по тренировочной программе. Они на 90% из Вашего города, но тренируются самостоятельно (в вашем зале или любом другом). Первых таких клиентов можно получить из «спящих» клиентов на ПТ, клиентов клуба, которые тренируются самостоятельно, рекомендаций ваших же спортсменов. Задача этапа научиться онлайн коммуникации.

Онлайн фитнес продукт в узкой нише

Со временем Вы найдете своего идеального клиента. В онлайне Вы выходите на рынок, где  несколько миллионов потенциальных клиентов. Поэтому нужно сузить рынок и создать идеальный продукт для этой аудитории. Например, Вы можете быть тренером для домашних тренировок для молодых мам. Или тренером по 30-ти минутным функциональным тренировкам для предпринимателей.

Не перескакивайте с этапа на этап. Если Вы только начали свою фитнес деятельность, то не нужно пытаться запустить свой фитнес-марафон!

В этой статье мы поговорим, как выйти за рамки вашего города и начать предоставлять свои фитнес услуги на весь русскоязычный мир, а возможно и не только русскоязычный.

Для чего нужна узкая ниша в фитнесе?

Когда Вы работаете в зале, то к вам по вопросам тренировок подходят абсолютно разные клиенты. И Вы просто обязаны быть «универсальным солдатом», так как ваша аудитория ограничена размером клиентской базы фитнес-клуба в котором Вы работаете. Да, у вас должна быть определенная уникальность (например, более сервисная коммуникация или наличие восстановительных упражнений в каждой тренировке), но что касается целевой аудитории, то она все равно достаточно широкая.

Когда же Вы выходите в онлайн и потенциальная аудитория с 500-1000 клиентов Вашего зала вырастает до нескольких миллионов потенциальных клиентов фитнес услуг во всем русскоязычном мире, Вы вынуждены ее сузить. Важно быть сильно лучше тренеров, которые работают с залах рядом с домом клиента, чтоб клиент в итоге выбрал именно Вас.

А для этого важно иметь очень узкую фитнес нишу, множество клиентов и результатов именно из этой ниши, и постоянно в ней совершенствоваться,

Принцип 20/80 для фитнес тренера

Какие клиенты достигают с Вами самых сильных результатов?

Выполните предварительное задание:

1. Составьте список всех Ваших клиентов с которыми Вы когда-либо работали.

2. Напишите в комментариях к клиенту его возраст, пол, вид деятельности, режим дня (в общем, всю дополнительную информацию, которой владеете)

3. После этого отнесите каждого вашего клиента к одной из 4-х категория, в зависимости от первоначальной задачи клиента (похудение, здоровье, восстановление, спортивные результаты)

4. Напишите тот результат, который Вам удалось достичь вместе с клиентом

5. Укажите, что явилось ключевым фактором успеха данного клиента (регулярность, дополнительные домашние тренировки, измененный режим питание и так далее)

6. Выделите 20% самых сильных результатов, которых получилось помочь достичь Вашим клиентам.

Что общего у этих 20% клиентов?

Методология выбора узкой ниши для фитнес тренера.

Область фитнес услуг

Глобально есть 4 области фитнеса:

  • Похудение (изменения внешнего вида тела)
  • Здоровье (энергия, сон, стресс)
  • Восстановление (наличие травмы или других особенностей тела)
  • Спортивные результаты (рост силовых показателей, набор массы и бодибилдинг относим к этой категории)

На пересечение этих 4-х категорий много подкатегория. Например, клиенты в зрелом возрасте, которые пришли изначально худеть, так как набрали лишние 10 кг из-за сидячей работы. Но в итоге превратились с атлетов и даже принимают участие в любительских соревнованиях.

Или изначально задача была убрать боль в спине, но со временем задача переформировалась в «похудеть на 10 кг». 

У Вас уже есть список Ваших клиентов. Какие подкатегории Вы можете выделить из тех 20% клиентов с самыми сильными результатами?

Выпишите 3-4 подкатегории для которых будете сужать нишу!

Результаты клиентов

Несколько примеров:

  • Минус 1 размер в одежде за 3 мес.
  • Минус 10 кг.
  • Разряд КМС
  • Спина без боли и активная жизнь
  • Здоровый сон без снотворного

Теперь напишите несколько вариантов ожидаемых результатов для каждой подкатегории, учитывая опыт Ваших действующих клиентов.

Целевая аудитория

Например:

  • мужчины 35+ с минимальным временем на тренировки
  • домохозяйки с детьми, которым сложно выбраться на тренировки
  • Женщины 45+ с высокими финансовыми возможностями и готовыми уделять столько времени сколько нужно

По описанию Ваших клиентов выпишите несколько сегментов аудитории.

Ваша уникальность

За счет чего Вы помогаете достигать лучших результатов за более короткие сроки?

Опишите особенность вашего тренировочного подхода (при этом вы продолжаете оказывать базовое наполнение фитнес услуги)

Несколько примеров:

  • Программа питания (веганская диета, подсчет калорий или интуитивное питание, особенный список продуктов на завтрак и т. д.)
  • Программа тренировок (с дополнительными домашними тренировками, интервальное кардио, с весом собственного тела т. д.)
  • Внимание со стороны тренера (например, чат в мессенджере с ежедневным контролем питания, тренировок и восстановлени. Или отправка личных сообщений после каждой тренировки с разбором и выводами по ней)

Важно иметь ключевой элемент вашей программы – это поможет вам выделиться в своей нише.

Несколько кейсов от фитнес тренеров из США. Читать статью

Вывод

Наличие узкой ниши не говорит о том, что Вы не можете продавать людям не из выбранной вами ниши. Тем не менее, вам нужна определенная узкая ниша, чтобы сделать ваш маркетинг и продажи проще. У 20-летнего одинокого парня совершенно другие проблемы, чем у 40-летнего предпринимателя, и понимание этого очень важно для вашего маркетинга.

Теперь у вас есть несколько идей для вашей онлайн-ниши персонального фитнес тренинга. Это здорово, но вы должны выбрать только одну, чтобы построить успешный фитнес бизнес в интернете.

Попытка вписаться в несколько ниш в самом начале сделает рост вашего онлайн фитнес бизнеса трудным, потому что это даст вам массу дополнительной работы и плохие продажи в придачу.

Итак, если вы выполнили описанные выше шаги, то теперь у вас есть несколько идей для построения тренерского онлайн фитнес бизнеса , что здорово!

My Fitlab — персональные тренировки без клубных карт!

У меня проблемы со спиной и я привык ходить в бассейн. Что вы можете предложить?

Добрый день! Бассейн- это великолепно в Вашем случае, однако телу необходимо разнообразие движений, что в комплексе позволит решить вопрос. Персональные тренировки — это самый идеальный вариант, который позволит подобрать необходимые упражнения и обеспечит полный контроль тренировочного процесса специалистом. Я рекомендую Вам активно ввести такие тренировки как: пилатес и функциональные тренировки с петлями ТРХ. Приглашаю Вас пройти фитнес-тест в нашем клубе, где мы оговорим подробно Ваше состояние здоровья и цель, сделаем оценку осанки при помощи компьютерной диагностики, а также двигательный тест. После данного теста я смогу дать максимально точную рекомендацию, учитывая все индивидуальности конкретно Вашего тела! (Ракитянская Оксана)

Я хочу восстановить форму после родов. С чего мне начать?

Этот вопрос мы слышим часто. Если вы твёрдо решили быстрее вернуться в форму после родов, то пилатес — это самый правильный выбор. Ваш персональный тренер по пилатесу сделает Вам тест, чтобы определить, насколько вы готовы к нагрузкам. После теста Вам составят индивидуальную программу тренировки, чтобы Вы как можно быстрее и безопаснее вернуться в форму и стать даже привлекательнее, чем до беременности. Основные группы упражнений для восстановления после родов: 1. Работа с мышцами живота и тазового дна. 2. Укрепления мышц спины и верхней части тела 4. Укрепления мышц ног и ягодиц. 5. Улучшение гибкости позвоночника. Подобный комплекс поможет Вам быстро почувствовать себя красивой и подтянутой молодой мамой! Добро пожаловать! (Лилл Виктория)

Я бегаю 3 раза в неделю, но никак не могу похудеть. Вы мне поможете?

Здравствуйте! Для того, чтобы кардио-тренировка была эфективной, нужно чтобы выполнялись следующие условия: 1) Продолжительность нагрузки 45-75 мин (в зависимости от ваших целей)
2) Пульсовая зона 65% от вашего максимального пульса
3) Периодическое изменение характера нагрузки (интервальная, холмы, жиросжигание, скоростной интервал и т. д)
В нашем клубе вы можете не только посещать кардио зону, но и подобрать занятия, на которых вы сможете под контролем тренера выполнять кардио нагрузки правильно и с удовольствием! (Федорова Павла)

У меня межпозвонковая грыжа — могу ли я заниматься фитнесом?

Спасибо за ваш вопрос, он для многих актуален. При грыжах возможность занятий определяется фазой в которой находится заболевание. В острой фазе занятия не рекомендуются, но возможно кинезиологическое тейпирование и массаж. Но на следующих этапах занятия возможны и даже необходимы. Важно восстанавливать биомеханику движения позвоночника, способствовать укреплению мышц, корректировать причины, вызвавшие перегрузку позвоночно-двигательного сегмента. Все это, безусловно, возможно в нашем клубе. Для этого мы используем технику патлатес и методики восстановительных тренировок (Алексей Федоров)

У меня очень большой вес, я стесняюсь заниматься в тренажерном зале. Мне нужно ходить на кардио?

Я более чем уверен, что все Ваши стеснения пройдут, как только начнут появляться первые результаты, а при грамотном подходе это не заставит себя ждать. Кардио нагрузка вам скорее всего будет рекомендована, однако точный ответ Вам даст тренер, после того, как проведёт фитнес-тестирование. И не сомневайтесь: никто не пришел в зал идеальным, ваши старания, поддержка тренера и близких, правильная мотивация обязательно приведут вас к успеху! (Конахович Юрий)

Из чего складывается цена на персональные тренировки?

На мой взгляд стоимость персональной тренировки складывается в первую очередь из опыта персонального тренера и его знаний. Затем из наполненности самой услуги — это качество самой тренировки, фитнес-тестирование клиента и сопровождение клиента по питанию. Так же немаловажным аспектом является сам фитнес-клуб и оборудование в нем (его чистота, новизна и вариативность). Добавить можно ещё массовость. Если она минимальна, то тренироваться персонально становится комфортнее, а если провести аналогию с автомобилем премиум класса-за комфорт стоит платить. (Литвинов Максим)

Могу ли я сам выбирать время тренировок?

Добрый день! Вы, безусловно, можете выбрать удобный диапазон времени для тренировок и озвучить свои пожелания, чтобы наши менеджеры смогли, ориентируясь на график тренерского состава, предложить вам тренера, свободного в данное время. Все наши тренеры постоянно проходят повышение квалификации в виде различных обучений и семинаров, расширяя диапазон знаний так, чтобы иметь возможность быть универсальными для каждого пришедшего клиента. Если же вас интересует конкретный тренер и вы хотите заниматься только у него, то, исходя из графика своей занятости, тренер предложит вам всевозможные доступные варианты, свободные от брони другими клиентами. Если же вас также интересуют тренировки в групповом формате, то есть чёткое расписание проведения классов на неделе. Предварительно бронируя для себя место на тренировке через личный кабинет онлайн самостоятельно или через администратора клуба, вы обеспечиваете себе возможность посетить ту или иную тренировку в интересующее вас время (Богаткова Александра)

У меня непереносимость молочных продуктов. Сможете ли вы составить мне программу питания?

Конечно, тренер сможет составить Вам полноценный рацион питания с учётом вашей непереносимости! Но прежде чем составлять важно оговорить конкретно вашу цель и обсудить состояние вашего здоровья на сегодняшний день. Для этого вы можете записаться на фитнес тестирование где уже в ходе общения тренер сможет дать вам индивидуальные рекомендации для достижения поставленной цели. Так как для достижения целей важно соблюдать не только правильное питание — вы получите и другие важные рекомендации! (Шапкин Андрей)

Квалификация тренера, индивидуальный фитнес, Camorino

ДИПЛОМ

2003 Персональный фитнес-тренер Мировой лидер ISSA в области сертификации фитнеса Милан
2004 Федеральная федерация фитнеса Федеральное управление фитнеса Sport Macolin / Bienne

MASTER DI PERFEZIONAMENTO

2001 Soccorso Cardio Respiratorio Centro Ospedaliero ISSA Milano
2002 Alimentazione e Integrazione nello Sport ISSA Bellaria
2003 Biomeccanica Applicata ISSA Milano
000 ISSA Fitness e Terza
Milano
2004 Panniculopatia Edmato Fibro Sclerotica (целлюлит) FIF Milano
2004 Preparatore atletico FIF Milano
2004 Analisi delle Tensioni Muscolari ISSA Milano
2004 ata Biome e nel sedentario Università Cattaneo Varese
2005 Целлюлит ISSA Milano
2008 Gravidanza e aspetti posturali ISSA Milano

ДИПЛОМ

2009 D’istruttore Fitness Professione Fitness, Милан.
2009 Диплом личного тренера по фитнесу Мировой лидер ISSA в сертификации фитнеса, Милан.
2010 Диплом специалиста по борьбе с аэробикой T.B.K. Один промоушен, Милан.
2011 Diploma federale d’istruttore fitness, Berna
2012 D’istruttore di powerlifting, AIF, Милан.
2012 D’istruttore di Kardio Kombat, F.I.F, Равенна.
2014 Диплом функционального обучения F.I.F, Равенна
2014 Monitore для лиц с ограниченными возможностями Tenero FTIA (CH)

MASTER DI PERFEZIONAMENTO

2008 Corso commerciale, Lifenergy, Milano
2008 Corso per istruttori fitness, Lifenergy, Milano
2008 Master di preparazione atletica Fit one промо, Milano
2009 Attestato di alimentazione Милан
2010 Corso di tecnico specializzato in allenamento al femminile F. IF, Milano
2011 Corso per istruttore NRG BAG функциональный тренажер Fit Evolution, Санкт-Антонино
2012 Certificazione d’istruttore di crossfit, Padova
2012 Master di esercizio e alimentazione per lo sportivo 2012 FIF, Seminario di sollevamento pesi e delle tecniche olimpiche AIF, Parma
2013 Seminario di mobilità for gli sport di forza AIF, Milano
2013 Convegno nazionale della forza A.IF, Vicenza
2014 Seminario di powerlifting AIF, Alessandria
2014 Seminario di alimentazione per natural bodibuilding, Brescia
2015 Corso Circuit Trainig e Cardio Fitness FIF Milano
2016 diove Convention FIF casi di studio, Bologna 22-23 ottobre
2018 Convegno ipertrofia e dimagrimento 17-18 febbraio FIF, Bologna
2018 Workshop Fitness education SPARTAN SGX, 24-25 novembre, Taverne
2019 Convegno saliment palestra, 16 февраля (F. I.F -Bologna)
2019 Tecniche di allnamento per la forza e integration, Pavia, 19 октября
2020 Master online di alimentazione e tecniche di allenamento, F.I.F, ноябрь

Профиль карьеры тренера или инструктора по фитнесу | Описание работы, заработная плата и рост

Образование и подготовка, необходимые для фитнес-тренеров и инструкторов, различаются в зависимости от типа специальности, и работодатели предпочитают нанимать тех, кто имеет сертификат. Персональные фитнес-тренеры, групповые фитнес-инструкторы и специализированные фитнес-инструкторы нуждаются в разной подготовке.Требования также различаются в зависимости от объекта.

Образование

Почти все тренеры и инструкторы имеют как минимум аттестат о среднем образовании до поступления на работу. Все большее число работодателей требует, чтобы фитнес-работники, особенно личные тренеры, имели степень младшего специалиста или бакалавра в области здоровья или фитнеса, такой как наука о физических упражнениях, кинезиология или физическое воспитание. Программы часто включают курсы питания, техники упражнений, биологии, анатомии и группового фитнеса.Персональные тренеры также узнают, как разрабатывать фитнес-программы для клиентов любого возраста.

Лицензии, сертификаты и регистрации

Работодатели предпочитают нанимать сертифицированных тренеров и инструкторов по фитнесу. Многие личные тренеры должны пройти сертификацию, прежде чем они начнут работать с клиентами или с членами тренажерного зала или другого типа оздоровительного клуба. Инструкторы по групповому фитнесу могут приступить к работе без сертификации, но работодатели часто рекомендуют или требуют от них пройти сертификацию.Большинство специализированных инструкторов по фитнесу получают сертификаты для предпочитаемого ими вида тренировок, например йоги или пилатеса.

Многие организации предлагают сертификацию. Национальная комиссия по сертификации агентств (NCCA), входящая в состав Института повышения квалификации, составляет список аккредитованных организаций по сертификации.

Все сертификационные экзамены состоят из письменной части, а некоторые также имеют практическую часть. Экзамены оценивают знание кандидатом физиологии человека, понимание правильных техник упражнений и способность оценивать уровень физической подготовки клиентов и разрабатывать соответствующие программы упражнений.Многие сертифицирующие организации предлагают учебные материалы для подготовки к экзамену, включая книги, вебинары, другие аудио- и визуальные материалы, а также семинары и практикумы по подготовке к экзаменам.

Большинство тренеров или инструкторов нуждаются в сертификации по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и автоматическим внешним дефибрилляторам (AED), прежде чем подавать заявку на сертификацию по физической подготовке.

Обучение

Став сертифицированным персональным тренером, новые тренеры обычно работают вместе с опытным тренером, прежде чем им будет разрешено обучать клиентов в одиночку.

Обучение специализированных инструкторов по фитнесу может сильно различаться. Например, продолжительность программ для инструкторов йоги может составлять от нескольких дней до более 2 лет. Йога Альянс предлагает несколько квалификационных требований, которые требуют как минимум от 200 до 500 часов, с определенным количеством часов в техниках, методах обучения, анатомии, физиологии, философии и других областях.

Продвижение

Фитнес-тренеры и инструкторы, заинтересованные в руководящих должностях, должны получить степень бакалавра в области физических упражнений, физического воспитания, кинезиологии или другого родственного предмета.Часто требуется опыт, чтобы тренер или инструктор поднялся на руководящую должность в оздоровительном клубе или фитнес-центре. Некоторые организации предпочитают получение степени магистра для определенных должностей.

Персональные тренеры могут в конечном итоге перейти на должность главного тренера и стать ответственными за наем и надзор за персоналом персонального обучения или за привлечение новых клиентов персонального обучения. Главные тренеры также несут ответственность за приобретение спортивного оборудования, такого как гири или тренажеры.Некоторые фитнес-тренеры и инструкторы сами занимаются бизнесом и открывают собственные фитнес-центры.

Фитнес-сертификат для пожилых людей | Персональный тренер для пожилых людей

Провайдер: ACE
Включено:

Книга

электронная книга

PDF

Записанное видео

Онлайн-викторина