Измерение окружности бедер: Страница не найдена

Соотношение талии и бёдер — Вики

Измерение окружности талии и бёдер

Соотношение талии и бёдер (аббревиатуры СТБ^[1][2] и WHR^[3], от англ. Waist–hip ratio) — безразмерное соотношение, определяемое делением окружности талии на окружность бёдер. Например, человек с окружностью талии 76 см и окружностью бёдер 97 см имеет соотношение талии и бёдер примерно 0,79.

Значение этого показателя используется как индикатор или показатель здоровья человека и риска развития у него серьезных заболеваний. Соотношение коррелирует с фертильностью, с различающимися оптимальными значениями у мужчин и у женщин.

Измерение

Протокол ВОЗ

В соответствии с протоколом сбора данных Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),^[4] окружность талии следует измерять в средней точке между нижним краем последнего прощупываемого ребра и верхней части гребня подвздошной кости. Измерение проводится устойчивой к растяжению лентой при обеспечении постоянного натяжения 100 г.

Окружность бёдер измеряется вокруг самой широкой части ягодиц, лента удерживается параллельно полу. Другие организации используют несколько отличающиеся стандарты. Национальный институт здравоохранения США использует результаты, полученные измерением талии на уровне верхней части подвздошного гребня. Зачастую, неспециалисты измеряют окружность талии на уровне пупка, но исследования показали, что такие измерения могут недооценивать истинную окружность талии.

Для обоих измерений, человек должен иметь на себе минимум одежды и стоять, поставив ступни вместе, руки в стороны, и равномерно распределив вес тела. Пациент должен быть расслаблен, измерения следует проводить в фазе выдоха при нормальном дыхании. Каждое измерение следует повторить дважды; если измерения находятся в пределах 1 см друг от друга, следует рассчитать среднюю величину. Если разница между двумя измерениями превышает 1 см, два измерения должны быть повторены.

[5]

Практические измерения

Практически, однако, окружность талии проще измерять в самой узкой её части, как правило, чуть выше пупка, а обхват бёдер также может быть измерен в самой широкой части ягодиц или бёдер. ^[6] Кроме того, в случае, если талия выпуклая, а не вогнутая, как например, это происходит во время беременности, ожирении и при различных особенностях строения тела, талия может быть измерена на горизонтальном уровне на расстоянии 1 дюйм (2,5 см) выше пупка.^[7]

Индикатор состояния здоровья

Соотношение талии и бёдер используется как индикатор или показатель состояния здоровья человека и риска развития у него серьезных заболеваний. Исследования показывают, что люди с «яблокообразным» строением тела (относительно объёмная талия) сталкиваются с более высокими рисками для здоровья, чем обладатели «грушевидного» тела, имеющие относительно большой объём в области бёдер.

Соотношение используется для измерения степени ожирения, которое, в свою очередь, является возможным индикатором других, более серьезных заболеваний. По определению ВОЗ, абдоминальное ожирение соответствует соотношению талии и бёдер свыше 0,90 для мужчин и 0,85 для женщин, либо индексу массы тела (ИМТ) выше 30,0. ^[8]Национальный институт диабета, пищеварительных и почечных заболеваний США (NIDDK) утверждает, что женщины с соотношением талии и бёдер более 0,8, и мужчины — с соотношением больее 1,0, имеют повышенный риск для здоровья из-за соответствующего распределения жира в организме.^[9]

	DGSP (Германия)[10]		ВОЗ (ООН)[8]		NIDDK (США)[9]
	Женщины	Мужчины	Женщины	Мужчины	Женщины	Мужчины
недостаток веса	Неизвестно	Неизвестно	Неизвестно	Неизвестно	Неизвестно	Неизвестно
нормальный вес	< 0,80	< 0,90	Неизвестно	Неизвестно	Неизвестно	Неизвестно
избыточный вес	0,80-0,84	0,90-0,99	Неизвестно	Неизвестно	Неизвестно	Неизвестно
ожирение	> 0,85	> 1,00	> 0,85	> 0,90	> 0,80	> 1,00

Было установлено, что соотношение талии и бёдер более эффективно прогнозирует смертность у пожилых людей (старше 75 лет), чем абсолютное значение окружности талии и чем индекс массы тела (ИМТ).

^[11] При определении ожирения с помощью соотношения талии и бёдер вместо ИМТ, доля населения классифицируемого, как находящееся под угрозой сердечного приступа во всем мире возрастает втрое.^[12] Из этих трех показателей только соотношение талии и бёдер учитывает различия в строении тела. То есть, два человека могут иметь совершенно различные значения ИМТ при одинаковом соотношении талии и бёдер, и наоборот, одинаковый индекс массы тела при значительно различающихся соотношениях талии и бёдер.

Было показано, что соотношение талии и бёдер более эффективно прогнозирует сердечно-сосудистых заболевания, чем окружность талии и индекс массы тела.^[13] Однако другие исследования показали, что абсолютная величина окружности талии, а не её соотношение к окружности бёдер, является хорошим индикатором факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний,^[14] распределения жира в организме^[15]

и гипертензии при сахарном диабете 2-го типа.^[16]

Стресс

Гормон стресса кортизол регулируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системой. Была найдена его связь с бо́льшим уровнем жира в брюшной полости и, следовательно, бо́льшим соотношением талии и бёдер.^[17] Брюшной жир является маркером висцерального жира (окружающего важные внутренние органы — печень, поджелудочную железу и кишечник) и имеет больший кровоток и больше рецепторов кортизола, чем у периферического жира. Большее количество рецепторов кортизола соответствует большей чувствительности к нему висцеральной жировой ткани. Эта повышенная чувствительность к кортизолу стимулирует жировые клетки к дальнейшему увеличению в размерах.^[18] Женщины, у которых нормальный ИМТ сочетается с высоким соотношением талии и бёдер, имеют, по сравнению с женщинами с нормальным соотношением, повышенный уровень реактивности кортизола к стрессогенным факторам и недостаточность привыкания к повторным стрессогенным факторам.

[19] Это позволяет предположить, что высокое соотношение талии и бёдер также может указывать на нарушение регуляторной функции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы и чрезмерное воздействие кортизола.

Доказательства взаимосвязи между уровнем кортизола и распределением жировой ткани были получены преимущественно при исследовании пациентов с синдром Кушинга.^[20] Для них характерно чрезмерное воздействие кортизола из-за повышенной активности гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. Основное проявление синдрома Кушинга — накопление жира в брюшной области, и предполагается, что этому способствует повышенный уровень кортизола. Однако, эта гипотеза остаётся спорной, так как влияние уровня кортизола на распределение жира не достаточно значительно для объяснения наблюдаемых явлений. Более вероятно, что на распределение жира влияет сложный комплекс связанных с секрецией кортизола биологических и нейроэндокринных путей, например, лептин, нейропептид Y, кортиколиберин и симпатическая нервная система.

Рост и развитие

Как правило, взрослые, имеющие дефицит гормона роста, также имеют повышенное соотношение талии и бёдер.^[21][22] Повышение соотношения у взрослых с нелеченым врожденным изолированным дефицитом гормона роста, предположительно связано с увеличением соотношения соотношения кортизона к кортизолу и инсулиночувствителостити. Так как эти люди имеют повышенный уровень висцерального ожирения, было предположено, что минимальная секреция гормона роста теоретически может увеличить инсулинорезистентность. Однако, из-за недостатка гормона роста, инсулинорезистентность не может быть достигнута, и такие пациенты более чувствительны к инсулину. Следовательно, у них более вероятно формирование повышенного уровня жировых отложений, что вызывает большое соотношение талии и бёдер. Также была найдена корреляция недостатка гормона роста с соотношением талии и бёдер у препубертатных детей; этот показатель у препубертатных детей с недостатком гормона роста может использоваться для прогнозирования эффективности достижения реакции роста при применении заместительной терапии гормона роста, например, при применении рекомбинантного человеческого гормона роста.

[23]

Мужчины с врожденной гиперплазией коры надпочечников, определяемой мутацией 21-гидроксилазы, имеют повышенное соотношение талии и бёдер.^[24]

Фертильность

Значения соотношения талии и бёдер 0,9 для мужчин и 0,7 для женщин, как было показано, сильно коррелируют с общим состоянием здоровья и с уровнем фертильности.

Женщины с показателем в пределах 0,7 имеют оптимальный уровень эстрогена и менее восприимчивы к серьёзным заболеваниям, таким как сахарный диабет, сердечно-сосудистые расстройства и рак яичника.^[25] Женщины с высоким показателем (0,80 и выше) имеют значительно более низкую частоту наступления беременности, чем женщины с более низким значением показателя (0,70-0,79), независимо от их индекса массы тела.^[26] Мужчины со значением показателя около 0.9, как было показано, так же более здоровы и фертильны и имеют меньшую частоту рака простаты и рака яичка.

Существуют свидетельства того, что соотношение талии и бёдер является точным соматическим показателем состояния репродуктивного эндокринологического статуса и долгосрочного риска для здоровья. Среди девочек с одинаковой массой тела, имеющие более низкое соотношение демонстрируют более раннее начало пубертатной эндокринной активности, измеряемой повышенным уровнем лютенизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона, а также активности половых стероидов (эстрадиола).

Голландское проспективное исследование результатов программ экстракорпорального оплодотворения предоставило доказательства связи соотношения талии и бёдер и плодовитости.^[27] Исследование утверждает, что увеличение соотношения на 0,1 единицу снижает вероятность зачатия в каждом цикле до 30 %, после поправок на возраст, ожирение, причину выбора процедуры экстракорпорального оплодотворения, продолжительность и регулярность менструального цикла, курение и количество родов в анамнезе.^[28][29]

Менопауза, естественное или хирургическое прекращение менструального цикла, происходит за счет общего снижения выработки гормонов эстрадиола и прогестерона яичниками. Эти гормональные изменения также связаны с увеличением соотношения талии и бёдер, независимым от увеличения массы тела.^[30] Что существенно, исследования показывают, что повышенное соотношение талии и бёдер до менопаузы связанно со снижением уровня эстрадиола и вариативности возраста наступления менопаузы. ^[31] Циркулирующий эстроген обеспечивает липидные отложения преимущественно в ягодично-бедренной области, и есть основания предполагать, что постклимактерический дефицит эстрогена приводит к накоплению жировых отложений вокруг живота.^[32] Таким вызванным менопаузой изменениям в распределении жира можно противодействовать с помощью гормональной терапии.^[33] В отличие от женщин, мужчины с возрастом постепенно накапливают жировые отложения в области живота, увеличивая соотношение талии и бёдер параллельно со снижением уровня андрогенов.^[34]

Когнитивные способности

Используя данные американского Национального центра статистики здравоохранения, Уильям Лассек в Питтсбургском университете и Стивен Галин из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, нашли корреляцию между результатами детей в тесте на определение познавательных способностей и соотношение талии и бёдер их матерей.^[35]

Дети, чьи матери имели широкие бедра и низкое соотношение талии и бёдер, получили высокие результаты в тесте, что позволило исследователям предположить, что плод получает пользу от жировых отложений на бёдрах матери, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты с длинной цепью, которые необходимы для развития мозга плода. Также существуют свидетельства, что дети матерей-подростков с высоким соотношением талии и бёдер были защищены от когнитивных нарушений, часто связанных с подростковыми родами.

Генетика человека

Исследования близнецов предположили, что от 22 % до 61 % вариабельности в соотношении талии и бёдер могут обуславливаться генетическими факторами.^[36]

Критерий женской привлекательности

Сравнение женских фигур с соотношением талии и бёдер 0,7 и 0,9

Понятие соотношения талии и бёдер и его значимость в качестве индикатора привлекательности были сначала теоретически предложены эволюционным психологом Девендрой Сингхом в университете штата Техас в Остине в 1993 году.^[37][38] Сингх утверждал, что соотношение талии и бёдер — более надёжный маркер эстрогена маркер, чем соотношение груди и талии, изучавшееся в Королевском колледже Лондона Гленном Уилсоном в 1970-х годах.^[39][40]

Некоторые исследователи обнаружили, что соотношение талии и бёдер является важным показателем женской привлекательности. ^[41] Женщины с соотношением 0,7, как правило, оцениваются как более привлекательные мужчинами из индоевропейских культур.^[42] Предпочтения могут различаться, по данным некоторых исследований,^[43] в диапазоне от 0,6 в Китае, Южной Америке, и некоторых частей Африки,^[44] до 0,8 в Камеруне и среди племени Хазда в Танзании,^[45][46][47] с различающимися предпочтениями в зависимости от этнической принадлежности наблюдаемых.^[48][49]

Представляется, что на мужчин в европеизированнных сообществах больше влияет размер талии женщин, чем размер бёдер:

«Размер бёдер указывает на размер таза и на размер дополнительных жировых отложений, которые могут использоваться как источник энергии. Размер талии передаёт такую информацию, как текущий репродуктивный статус или состояние здоровья… В вестернизированных сообществах, не подверженных риску сезонного недостатка пищи, талия, сообщая информацию о плодовитости и состоянии здоровья, становится более важной чем размер бёдер для оценки привлекательности женщины. »^[50]

По западным меркам, женщины в популяциях, занимающихся собирательством, имеют большее число беременностей, высокую паразитарную нагрузку и высокую долю богатой волокнами пищи в потребляемой калорийности. Эти переменные изменяются в разных культурах, что позволяет прийти к предположениям о том, что диапазон нормальных соотношений талии и бёдер у женщин зачастую шире, чем в западных культурах, а средние значения соотношения талии и бёдер девочек при достижении половой зрелости различаются, как и значения для женщин на пике фертильности.

Таким образом, значения соотношения талии и бёдер, используемые как индикатор начала пубертатного периода, либо нарушений половой сферы, фертильности, гормональных нарушений, или как индикатор пола, в одной популяции, могут быть не применимы в других популяциях.^[51]

В серии исследований, произведённых Сингхом в 1993 году, мужчины использовали соотношение талии и бёдер и общее количество жировой ткани для определения женской привлекательности. В первом исследовании, мужчинам показывали серию из 12 рисунков женщин с различными соотношениями талии и бёдер и количеством жира. Изображения женщин с нормальным весом и низким Соотношение талии и бёдер связывались испытуемыми с наиболее положительными черты характера (привлекательность, сексуальность, ум и здоровье). При этом изображения тонких женских фигур не связывались с ни одной положительной чертой, кроме молодости.^[52]

Благодаря этому исследованию, Сингх предполагает, что мужчины и женщины могли развиться врождённые механизмы, обнаруживающие и использующие соотношение талии и бёдер для оценки того, насколько здоров человек и (особенно для мужчин), определить брачную ценность. Наличие здорового партнёра повышает вероятность получения потомства с наследственной генетической защитой от различных заболеваний, и здоровый партнёр скорее окажется хорошим родителем (Гамильтон и Зак, 1982; Торнхилл, 1993).^[53]

Другие исследования обнаружили, что соотношение талии и бёдер сигнализирует о привлекательности, даже помимо количества жира и фертильности. Барнаби Диксон, Джина Гримшоу, Уэйн Линклейтер, и Алан Диксон провели исследование с помощью окулографии для оценки фиксации направления взгляда мужчин при просмотре изменённых версий фотографии одной и той же женщины, также испытуемые опрашивались с целью оценки привлекательности изображённых. Исследователи обнаружили, что, хотя при просмотре взгляд мужчин фиксировался на груди женщины, в качестве наиболее привлекательных испытуемые выбрали изображения, на которых женщина имела соотношение талии и бёдер 0,7 независимо от размера груди.^[54]

Кроме того, ссылаясь на исследование 2005 года, проведенное Джонсоном и Тассинари, исследовавшие восприятие анимированной ходьбы человека, Фарид Пажухи и Джеймс Лиддл предположили, чтобы мужчины используют соотношение талии и бёдер не только для оценки привлекательности, но и как средство половой дифференциации: фигуры с большим высоким значением соотношения воспринимаются как более мужественные, а с низким — как женственные. Пажухи и Лиддл использовали эту идею как одно из возможных дополнительных объяснений, почему мужчины воспринимают меньшие соотношения талии и бёдер как более привлекательные — потому что они связывают привлекательность с выражением женственности и соответствующим соотношением талии и бёдер. ^[55] Исходя из этого, было показано, что мужчины с более низким значением соотношения талии и бёдер (более женственным), сообщают о меньшем уровне комфорта, худшем восприятии собственного тела и веры в собственные силы, по сравнению с мужчинами с более высоким соотношением.^[56]

Для повышения привлекательности, некоторые женщины могут искусственно изменять воспринимаемое соотношение талии и бёдер. Эти методы включают в себя использование корсета, уменьшающего размер талии, и применение накладок на бёдра и ягодицы для увеличения их видимых размеров. В ранних попытках оценить привлекательность, производители корсетов XX века использовали показатель англ. hip spring, рассчитываемый вычитанием окружности талии из окружности бёдер.^[57] Однако этот показатель вышел из употребления, поскольку он является плохим индикатором привлекательности; например, разница талии и бёдер в 25 см может считаться весьма привлекательной для взрослой женщины среднего роста, но девочка или невысокая женщина с тем же значением будет выглядеть недоедающей.

Привлекательность, связанная с соотношением талии и бёдер, в отличие от индекса тела, соответствует фертильности, а не количеству жировой ткани. Исследования, проведенные Холлидэем использовали сгенерированные компьютером изображения женщин, соответствующие реальным женщинам по индексу массы тела (ИМТ), но не по соотношению талии и бёдер, и наоборот. Двенадцать наблюдателей (6 мужчин и 6 женщин), оценил привлекательность этих изображений, одновременно подвергаясь функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Оценки привлекательности коррелировали с изменениями индекса массы тела, но не соотношения талии и бёдер. Результаты фМРТ показали, что в дополнение к активации высших зрительных областей, изменение ИМТ также возбуждает зоны мозга, связанные с системой вознаграждения. Это показывает, что ИМТ, а не соотношение талии и бёдер модулирует механизм вознаграждения в головном мозге, что может иметь важные последствия для оценки идеального размера тела у пациентов, страдающих пищевыми нарушениями. ^[58]

Ещё одно исследование, проведенное Фернамом, было использован в качестве дополнения исследования Сингха и Янга 1995 года. Исследовались 137 участников, из них 98 женщин. Возраст участников находился в диапазоне между 16 и 67 годами. Большинство участников были студентами, и 90 % из них — белые британцы, а остальные происходили из Азии (Индийский субконтинент) и Африки. Их образовательные и социально-экономические (почти все из среднего класса) исходные показатели были довольно однородны, и никто ранее участвовали в каких-либо исследованиях, касающихся формы женского тела или привлекательности. Было предсказано, что влияние размера женской груди на суждение о привлекательности и возрасте оценка будет зависеть от общего жира в организме и соотношения размера талии к бедрам.^[59]

Все участники получили буклет с восемью изображениями. Каждая фигура была определена как полная или худая, с женственным или с мужественным соотношением талии и бёдер, и с большой грудью или с маленькой грудью. Участники оценили цифры четыре личные качества изображённых женщин (привлекательность, здоровье, женственность, и доброта/понимание).

Когда были сделаны оценки привлекательности, в целом оказалось, что вклад всех факторов — размера груди, соотношения талии и бёдер, и веса — оказался важным. Испытуемые-женщины оценили деятели фигуры с низким соотношением талии и бёдер как привлекательные, здоровые, женственные, а в случае полных фигур, добрые и понимающие, в большей степени, чем это сделали испытуемые-мужчины. Эта находка особенно интересна, так как большинство предыдущих исследований показывало, что молодые женщины идеализируют форму женских тел исключительно на основе худобы. Что касается размера женской груди тонких фигур, выяснилось, что большая или маленькая грудь, как представляется, не влияет на оценку привлекательности или доброты/понимания, и большой размер груди лишь незначительно повысил оценки здоровья и женственности. Однако, полная фигура с высоким соотношением талии и бёдер и большой грудью была оценена всеми участниками как наименее привлекательная и здоровая.

Соотношение талии и бёдер также является надежным подсказкой для определения пола, и предполагается, что «люди, представляющие несоответствие пола соотношению талии и бёдер (женщины с высоким соотношением или мужчины с низким), могут рассматриваться как непривлекательные для противоположного пола.»^[60]

Влияние диеты

Ряд исследований были проведены с акцентом на состав диеты, по отношению к изменениями в окружности талии, скорректированной к индексу массы тела.

Цельнозерновые, готовые к употреблению овсяные хлопья в составе диеты уменьшают уровень холестерина липопротеинов низкой плотности. Потеря веса при этом не различалась между группами .^[61]

Среднегодовое изменение окружности талии было более чем в 3 раза больше у группы, употребляющей белый хлеб по сравнению с группой, использующей диету с преобладанием фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов и цельнозерновых продуктов, и с пониженным содержанием красного и переработанного мяса, фаст-фуда и газированных напитков.^[62]

Исследование 2011 года предположила, что диета, обеспечивающее повышенное потребление фруктов и молочных продуктов и пониженное — белого хлеба, переработанного мяса, маргарина и сладких напитков, может помочь предотвратить накопление брюшного жира.^[63]

См. также

Примечания

1. ↑ Робин Данбар. Наука любви и измены. — Litres, 2017-09-05. — С. 116. — 274 с. — ISBN 9785040115358.
2. ↑ Раджендра Шарма. Книга здоровья от доктора, который знает секрет молодости. — Litres, 2017-09-05. — С. 76. — 492 с. — ISBN 9785457725102.
3. ↑ Джек Палмер. Эволюционная психология: Секреты поведения Homo sapiens. — 162: ОЛМА Медиа Групп, 2003. — 382 с. — ISBN 9785938780941.
4. ↑ STEPwise approach to surveillance (STEPS) (неопр.). World Health Organization. Дата обращения: 21 марта 2012.
5. ↑ Waist Circumference and Waist-Hip Ratio, Report of a WHO Expert Consultation (неопр.). World Health Organization (8–11 December 2008). Дата обращения: 21 марта 2012.
6. ↑ In some places it is commonly accepted that a woman’s waist is measured one inch (2.5cm) above her navel and that a man is measured one inch below his navel. Waist To Hip Calculator at University of Maryland Medical System. Retrieved Dec 2010
7. ↑ Brown JE, Potter JD, Jacobs DR, Kopher RA, Rourke MJ, Barosso GM, Hannan PJ, Schmid LA (1996). “Maternal Waist-to-Hip Ratio as a Predictor of Newborn Size: Results of the Diana Project”. Epidemiology. 7 (1): 62—6. DOI:10.1097/00001648-199601000-00011. JSTOR 3702758. PMID 8664403.
8. ↑ ^{1 2} http://whqlibdoc.who.int/publications/2011/9789241501491_eng.pdf
9. ↑ ^{1 2} Waist to Hip Ratio (неопр.). freedieting.com.
10. ↑ S 1- Leitlinie Vorsorgeuntersuchung im Sport. 2007 Dt. Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention e.V. (DGSP)
11. ↑ Price GM, Uauy R, Breeze E, Bulpitt CJ, Fletcher AE (August 2006). “Weight, shape, and mortality risk in older persons: elevated waist-hip ratio, not high body mass index, is associated with a greater risk of death”. Am. J. Clin. Nutr. 84 (2): 449—60. PMID 16895897. Lay summary.
12. ↑ Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, Bautista L, Franzosi MG, Commerford P, Lang CC, Rumboldt Z, Onen CL, Lisheng L, Tanomsup S, Wangai P, Razak F, Sharma AM, Anand SS (November 2005). “Obesity and the risk of myocardial infarction in 27,000 participants from 52 countries: a case-control study”. Lancet. 366 (9497): 1640—9. DOI:10.1016/S0140-6736(05)67663-5. PMID 16271645.
13. ↑ Mørkedal B, Romundstad PR, Vatten LJ (2011). “Informativeness of indices of blood pressure, obesity and serum lipids in relation to ischaemic heart disease mortality: the HUNT-II study”. European Journal of Epidemiology. 26 (6): 457—461. DOI:10.1007/s10654-011-9572-7. ISSN 0393-2990. PMC 3115050. PMID 21461943.
14. ↑ Dobbelsteyn CJ, Joffres MR, MacLean DR, Flowerdew G (May 2001). “A comparative evaluation of waist circumference, waist-to-hip ratio and body mass index as indicators of cardiovascular risk factors. The Canadian Heart Health Surveys”. Int. J. Obes. Relat. Metab. Disord. 25 (5): 652—61. DOI:10.1038/sj.ijo.0801582. PMID 11360147.
15. ↑ Ketel IJ, Volman MN, Seidell JC, Stehouwer CD, Twisk JW, Lambalk CB (June 2007). “Superiority of skinfold measurements and waist over waist-to-hip ratio for determination of body fat distribution in a population-based cohort of Caucasian Dutch adults”. Eur. J. Endocrinol. 156 (6): 655—61. DOI:10.1530/EJE-06-0730. PMID 17535865.
16. ↑ Picon PX, Leitão CB, Gerchman F, Azevedo MJ, Silveiro SP, Gross JL, Canani LH (April 2007). “[Waist measure and waist-to-hip ratio and identification of clinical conditions of cardiovascular risk: multicentric study in type 2 diabetes mellitus patients]”. Arq Bras Endocrinol Metabol [порт.]. 51 (3): 443—9. PMID 17546244.
17. ↑ Wardle, J; Chida, Y; Gibson, EL; Whitaker, KL; Steptoe, A (2011). “Stress and adiposity: a meta-analysis of longitudinal studies”. Obesity. 19 (4): 771—778. DOI:10.1038/oby.2010.241. PMID 20948519.
18. ↑ Pedersen, SB; Jonler, M; Richelsen, B (1994). “Characterization of regional and gender differences in glucocorticoid receptors and lipoprotein lipase activity in human adipose tissue. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism”. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 78 (1): 1354—1359.
19. ↑ Epel, ES; McEwen, B; Seeman, T; Matthews, K; Castellazzo, G; Brownell, KD (2007). “Stress and body shape: stress-induced cortisol secretion is consistently greater among women with central fat”. Psychosomatic Medicine. 62 (5): 623—632. PMID 11020091.
20. ↑ Samaras, K; Campbell, LV (1997). “The non-genetic determinants of central adiposity”. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders : Journal of the International Association for the Study of Obesity. 21 (10): 839—845. DOI:10.1038/sj.ijo.0800502.
21. ↑ Murray, R (2010). “Partial growth hormone deficiency is associated with an adverse cardiovascular risk profile and increased carotid intima-medial thickness”. Clinical Endocrinology (Oxford). 73 (4): 508—515.
22. ↑ Gomes-Santos, E (2014). “Increased visceral adiposity and cortisol to cortisone ratio in adults with congenital isolated GH deficiency”. Journal of Clinical Endocrinology. 99 (9): 3285—3289. DOI:10.1210/jc.2014-2132.
23. ↑ Esen, I (2013). “The association between growth response to growth hormone and baseline body composition of children with growth hormone deficiency”. Growth Hormone and IGF Research. 23 (5): 196—199. DOI:10.1016/j.ghir.2013.07.001. PMID 23890535.
24. ↑ Henrik Falhammar, Helena Filipsson Nyström, Anna Wedell, Marja Thorén. Cardiovascular risk, metabolic profile, and body composition in adult males with congenital adrenal hyperplasia due to 21-hydroxylase deficiency (англ.) // European Journal of Endocrinology. — 2011-02-01. — Vol. 164, iss. 2. — P. 285–293. — ISSN 1479-683X 0804-4643, 1479-683X. — doi:10.1530/eje-10-0877.
25. ↑ “The Rules of Attraction in the Game of Love”.
26. ↑ Singh D (December 2002). “Female mate value at a glance: relationship of waist-to-hip ratio to health, fecundity and attractiveness” (PDF). Neuro Endocrinol. Lett. 23. Suppl 4: 81—91. PMID 12496738.
27. ↑ Zaadstra BM, Seidell JC, Van Noord PA, te Velde ER, Habbema JD, Vrieswijk B, Karbaat J (1993). “Fat and female fecundity: prospective study of effect of body fat distribution on conception rates”. BMJ. 306 (6876): 484—487. DOI:10.1136/bmj.306.6876.484. PMC 1676805. PMID 8448457.
28. ↑ Singh (1993a). “Adaptive significance of female physical attractiveness: Role of the waist-to-hip ratio”. Journal of Personality and Social Psychology. 65 (2): 293—307. DOI:10.1037/0022-3514.65.2.293. PMID 8366421.
29. ↑ Singh (1993b). “Body shape and women’s attractiveness. The critical role of waist-to-hip ratio”. Human Nature. 4 (3): 297—321. DOI:10.1007/bf02692203. PMID 24214368.
30. ↑ Cagnacci, A; Zanin, R; Cannoletta, M; Generali, M; Caretto, S; Volpe, A (2007). “Menopause, estrogens, progestins, or their combination on body weight and anthropometric measure”. Fertility and Sterility. 88 (6): 1603—1608. DOI:10.1016/j.fertnstert.2007.01.039. PMID 17481628.
31. ↑ Freeman, EW; Sammel, MD; Lin, H; Gracia, CR (2007). “Obesity and reproductive hormone levels in the transition to menopause”. Menopause. 17 (4): 718—726. DOI:10.1097/gme.0b013e3181cec85d. PMC 2888623. PMID 20216473.
32. ↑ Cagnacci et al., 2007
33. ↑ Genazzani, AR; Gambacciani, M (2006). “Effect of climacteric transition and hormone replacement therapy on body weight and body fat distribution”. Gynecological Endocrinology. 22 (3): 145—150. DOI:10.1080/09513590600629092. PMID 16835076.
34. ↑ Samaras, K; Campbell, LV (1997). “The non-genetic determinants of central adiposity”. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders: Journal of the International Association for the study of Obesity. 21 (10): 839—845. DOI:10.1038/sj.ijo.0800502.
35. ↑ Lassek, W.; Gaulin S. (January 2008). “Waist-hip ratio and cognitive ability: is gluteofemoral fat a privileged store of neurodevelopmental resources?”. Evolution and Human Behavior. 29 (1): 26—34. DOI:10.1016/j.evolhumbehav.2007.07.005.
36. ↑ ‘Pear shaped’ genes found – NHS Choices – Health News (неопр.). www.nhs.uk.
37. ↑ Singh D (August 1993). “Adaptive significance of female physical attractiveness: role of waist-to-hip ratio”. J Pers Soc Psychol. 65 (2): 293—307. DOI:10.1037/0022-3514.65.2.293. PMID 8366421.
38. ↑ Buss, David. The Evolution of Desire: Strategies of Human Mating. — second. — New York : Basic Books. — P. 56.
39. ↑ Wilson, Glenn D.; Brazendale, Anthony H. (1974). “Psychological correlates of sexual attractiveness: An empirical demonstration of denial and fantasy gratification phenomena?”. Social Behavior and Personality: an international journal. 2: 30—4. DOI:10.2224/sbp.1974.2.1.30.
40. ↑ Wilson, Glenn; Nias, David; Brazendale, Anthony (1975). “Vital Statistics, Perceived Sexual Attractiveness, and Response to Risque Humor”. The Journal of Social Psychology. 95 (2): 201—5. DOI:10.1080/00224545.1975.9918705.
41. ↑ Perfect waist-to-hip ratio is 0.7
42. ↑ Singh, Devendra; Young, Robert K. (2001-06-27). “Body Weight, Waist-to-Hip Ratio, Breasts, and Hips: Role in Judgments of Female Attractiveness and Desirability for Relationships” (PDF). Ethology and Sociobiology. 16 (6): 483—507. DOI:10.1016/0162-3095(95)00074-7.
43. ↑ Fisher ML, Voracek M (June 2006). “The shape of beauty: determinants of female physical attractiveness”. J Cosmet Dermatol. 5 (2): 190—4. DOI:10.1111/j.1473-2165.2006.00249.x. PMID 17173598.
44. ↑ Dixson BJ, Dixson AF, Li B, Anderson MJ (January 2007). “Studies of human physique and sexual attractiveness: sexual preferences of men and women in China”. Am J Hum Biol. 19 (1): 88—95. DOI:10.1002/ajhb.20584. PMID 17160976.
45. ↑ Marlowe, F; Apicella, C; Reed, D (2005). “Men’s preferences for women’s profile waist-to-hip ratio in two societies” (PDF). Evolution and Human Behavior. 26 (6): 458—68. DOI:10.1016/j.evolhumbehav.2005.07.005.
46. ↑ Marlowe, F.; Wetsman, A. (2001). “Preferred waist-to-hip ratio and ecology” (PDF). Personality and Individual Differences. 30 (3): 481—489. DOI:10.1016/S0191-8869(00)00039-8.
47. ↑ Dixson BJ, Dixson AF, Morgan B, Anderson MJ (June 2007). “Human physique and sexual attractiveness: sexual preferences of men and women in Bakossiland, Cameroon”. Arch Sex Behav. 36 (3): 369—75. DOI:10.1007/s10508-006-9093-8. PMID 17136587.
48. ↑ Freedman RE, Carter MM, Sbrocco T, Gray JJ (August 2007). “Do men hold African-American and Caucasian women to different standards of beauty?”. Eat Behav. 8 (3): 319—33. DOI:10.1016/j.eatbeh.2006.11.008. PMC 3033406. PMID 17606230.
49. ↑ Freedman RE, Carter MM, Sbrocco T, Gray JJ (July 2004). “Ethnic differences in preferences for female weight and waist-to-hip ratio: a comparison of African-American and White American college and community samples”. Eat Behav. 5 (3): 191—8. DOI:10.1016/j.eatbeh.2004.01.002. PMID 15135331.
50. ↑ Rozmus-Wrzesinska M, Pawlowski B (March 2005). “Men’s ratings of female attractiveness are influenced more by changes in female waist size compared with changes in hip size”. Biol Psychol. 68 (3): 299—308. DOI:10.1016/j.biopsycho.2004.04.007. PMID 15620796.
51. ↑ Buss, David M. The Handbook of Evolutionary Psychology : [англ.]. — John Wiley & Sons, 2005-07-15. — ISBN 9780471727224.
52. ↑ Singh, Devendra (1994-01-01). “Is thin really beautiful and good? Relationship between waist-to-hip ratio (WHR) and female attractiveness”. Personality and Individual Differences. 16 (1): 123—132. DOI:10.1016/0191-8869(94)90116-3.
53. ↑ Singh, Devendra; Young, Robert K. (1995-11-01). “Body weight, waist-to-hip ratio, breasts, and hips: Role in judgments of female attractiveness and desirability for relationships”. Ethology and Sociobiology. 16 (6): 483—507. DOI:10.1016/0162-3095(95)00074-7.
54. ↑ Dixson, Barnaby J.; Grimshaw, Gina M.; Linklater, Wayne L.; Dixson, Alan F. (2011-02-01). “Eye-tracking of men’s preferences for waist-to-hip ratio and breast size of women”. Archives of Sexual Behavior. 40 (1): 43—50. DOI:10.1007/s10508-009-9523-5. ISSN 1573-2800. PMID 19688590.
55. ↑ Pazhoohi F., Liddle J. R. (2012). “IDENTIFYING FEMININE AND MASCULINE RANGES FOR WAIST-TO-HIP RATIO”. Journal of Social, Evolutionary & Cultural Psychology. 6 (2): 227—232. DOI:10.1037/h0099212.
56. ↑ Pazhoohi F., Hosseinchari M., Doyle J. F. (2012). “Iranian men’s waist-to-hip ratios, shoulder-to-hip ratios, body esteem and self-efficacy”. Journal of Evolutionary Psychology. 10 (2): 61—67. DOI:10.1556/jep.10.2012.2.2.
57. ↑ Bald (неопр.). corsetiere.net.
58. ↑ Holliday I. E. (2011). “BMI not WHR modulates BOLD fMRI responses in a sub-cortical reward network when participants judge the attractiveness of human female bodies”. PLoS ONE. 6 (11). DOI:10.1371/journal.pone.0027255.
59. ↑ Furnham, Adrian, Melanie Dias, and Alastair McClelland. «The Role of Body Weight, Waist-to-Hip Ratio, and Breast Size in Judgments of Female Attractiveness — Springer.» Sex Roles 39.3-4 (n.d.): 311-26.
60. ↑ “Identifying feminine and masculine ranges for Waist-to-Hip ratio”. Journal of Social, Evolutionary, and Cultural Psychology. 6 (2): 227—232. June 2012. DOI:10.1037/h0099212.
61. ↑ “Whole-grain ready-to-eat oat cereal, as part of a dietary program for weight loss, reduces low-density lipoprotein cholesterol in adults with overweight and obesity more than a dietary program including low-fiber control foods”. Journal of the American Dietetic Association. 110 (2): 205—14. 2010. DOI:10.1016/j.jada.2009.10.037. PMID 20102847.
62. ↑ “Dietary patterns and changes in body mass index and waist circumference in adults”. The American Journal of Clinical Nutrition. 77 (6): 1417—25. 2003. PMID 12791618.
63. ↑ “Food composition of the diet in relation to changes in waist circumference adjusted for body mass index”. PLoS ONE. 6 (8): e23384. 2011. DOI:10.1371/journal.pone.0023384. PMID 21858094.

Литература

DOI

1

10.1016/j.evolhumbehav.2009.10.001

Ссылки

Измерение окружности талии алгоритм. Измерение обхватов Алгоритм измерения объема талии

»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за : у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта обследований

Используйте « » для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь « ».

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, — это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г в день (включая красное мясо и птицу).

Калькуляторы

Воспользуйтесь « » для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Карта физического состояния

Используйте « » для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г в день (свежих и приготовленных).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Индекс здоровья

Используйте « » для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

План обследования

С помощью « » составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Стресс

Не допускайте развития хронического , чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Алкоголь

Не превышайте , составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрическая карта

Используйте « » для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Среди множества методов, выявляющих наличие лишних килограммов у человека, самым популярным является расчет индекса массы тела. Но ученые и врачи, исследуя состояние здоровья, чаще рассматривают такой показатель, как окружность талии. Это связано с тем, что ИМТ не указывает на распределение жира в организме. А ведь именно этот фактор влияет на риск развития личных заболеваний.

Согласно протоколу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), измеряют окружность талии в области между нижним краем самого нижнего ребра и верхней точкой кости таза – подвздошного гребня. Для измерений требуется обычная сантиметровая лента. При обхвате «сантиметр» должен создавать давление, которое эквивалентно 100 граммам. С помощью этого же инструмента определяют и окружность бедер – путем обхвата лентой самой широкой части ягодиц.

Ошибкой при измерении талии считается фиксация сантиметровой ленты на уровне пупка. Многочисленные исследования показали, что такой способ дает не совсем верные результаты: талия может получиться тоньше, чем она есть на самом деле.

Измерение окружностей обеих частей тела предусматривает необходимость правильной позиции человека. Нужно снять лишнюю одежду, встать прямо, ноги нужно поставить вместе, руки расставить в стороны. Дыхание должно быть спокойным. Все измерения фиксируются на выдохе и повторяются дважды. Если разница в замерах составляет один сантиметр, тогда берутся средние результаты.

Нормы окружности талии у мужчин и женщин

При нормальном весе тела окружность талии у мужчин должна быть менее 94 см, а у женщин менее 80 см.

Об избыточном весе говорит ОТ размером более 94 см и менее 101,9 см у мужчин, и от 80 до 87,9 см – у женщин.

Признаком абдоминального ожирения является окружность талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин.

Следует отметить, что с возрастом происходит увеличение окружности талии. Причем зависит это от роста человека: чем выше человек, тем прирост талии у него больше. Однако это явление наблюдается до 85 лет. У людей возрастом от 85 до 89 лет средний показатель окружности талии уменьшается.

Соотношение талии и бедер: показатель привлекательности и здоровья

Под соотношением талии и бедер подразумевают соотношение длины окружности талии к длине окружности бедер. Этот показатель довольно популярен на западе, где ученые провели немало исследований, пытаясь выяснить, как он влияет на привлекательность человека и его здоровье в целом. В английском языке он обозначается аббревиатурой WHR (waist-to-hip ratio), в русском – СТБ.

Соотношение талии и бедер позволяет не только установить, насколько идеальна фигура мужчины или женщины, но и спрогнозировать состояние здоровья на будущее. Результаты научные изысканий показывают, что женщины с типом фигуры «яблоко» (то есть когда талия шире бедер) чаще подвержены риску развития проблем со здоровьем, чем обладательницы грушевидной формы тела (бедра шире талии). Данное соотношение используют и для определения центрального ожирения, которое способствует возникновению других более серьезных болезней.

Итак, нормой считаются следующие соотношения:

• Окружность талии / Окружность бедер

Соотношение талии к росту = (Окружность талии / Рост) x 100

Вычислить обхват талии к росту можно при помощи онлайн калькулятора:

Соотношения, делающие женщин привлекательными

Еще в древности идеальных женщин представляли с ТБС, колеблющимися в диапазоне 0,6-0,7. Другими словами, чем шире у женщины были бедра по отношению к талии, тем красивее она считалась. Вероятнее всего, такие предпочтения представителей сильного пола объясняются их подсознательным пониманием того, что избранница с такими формами более предрасположена к продолжению рода.

Современные исследования показали, что в наши дни соотношение талии и бедер продолжает оставаться важным параметром женской привлекательности для мужчин. Так, женщины с ТБС равным 0,7 оцениваются сильным полом из индоевропейских культур, как более привлекательные. Вкусы могут меняться в зависимости от этнической принадлежности мужчин. В этом случае идеально е соотношение талии и бедер у женщин колеблется от 0,6 (в Южной Америке, некоторых частях Африки, Китае) до 0,8 (в Танзании и Камеруне).

Почему нужно следить за размерами талии?

Напомним, что если окружность талии у мужчин составляет более 102 см, а у женщин более 88 см, перед нами картина абдоминального ожирения. Тем временем учеными было установлено, что именно этот вид ожирения является одним из главных компонентов метаболического синдрома. Абдоминальное или центральное ожирение ведет к развитию ишемической болезни сердца, а также артериальной гипертензии.

Кроме того болезненная полнота такого вида часто сопровождается развитием сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа. Абдоминальный жир – это среда, где активно протекают различные метаболические процессы. Это связано с высокой плотностью в накоплениях рецепторов к катехоламинам, половым стероидам, соматотропному гормону, гормонам щитовидной железы и незначительным количеством рецепторов к инсулину.

Малая активность инсулина в висцеральном жире ведет к повышенной продукции таких компонентов, как свободные жирные кислоты, что влечет за собой развитие атерогенеза (постоянного, обостряющегося время от времени процесса повреждения сосудов). Вот почему накопление чрезмерного количества абдоминального жира становится фактором риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и ряда других заболеваний.

Тем не менее, снижение массы тела даже на 5-10% либо уменьшение окружности талии хотя бы на 4 см при длительном удержании достигнутых результатов может привести к улучшению углеводного и жирового обмена и, как следствие, снижению артериального давления.

При измерениях обхватных размеров следует следить за тем, чтобы сантиметровая лента, с помощью которой производят измерения, лежала горизонтально и ее нулевое деление находилось спереди испытуемого. Исследователь должен стоять лицом к испытуемому и считать деление ленты, приходящееся напротив нулевого. Лента должна плотно прилегать к измеряемому участку тела; не допускается сдавливание мягких тканей и смещение кожи; после снятия ленты на теле не должно оставаться следа. Для этого нужно предварительно натянуть ленту, а затем немного отпустить.

· Окружность головы измеряют наложением ленты спереди на уровне глабеллы, сзади — по затылочной точке.

· ОБХВАТ ШЕИ — лента накладывается горизонтально, спереди она проходит под щитовидным хрящем, а сзади располагается в наиболее глубоком месте вогнутости шеи.

· ОБХВАТ ГРУДИ ¾ определяют в 3-х состояниях: спокойного дыхания (пауза), максимального вдоха и максимального выдоха. Ленту накладывают сзади по нижним углам лопаток при отведенных в стороны руках. Затем руки опускают: лента, соскальзывая, ложится под углами лопаток. Спереди лента проходит по среднегрудинной точке (через места прикрепления 4-х ребер к грудине). У юношей — по нижним сегментам околососковых кружков, у девушек выше молочных желез. Все три измерения рудной клетки производят последовательно при одномоментном наложении ленты. Разница между значением окружности при максимальном вдохе и максимальном выдохе является ЭКСКУРСИЕЙ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ.

· ОБХВАТ ТАЛИИ — измеряется строго горизонтально в самом узком месте, примерно, на середине расстояния между 10-м ребром и подвздошным гребнем.

· ОБХВАТ ПЛЕЧА в проксимальном отделе измеряется при опущенной руке на уровне прикрепления дельтовидной мышцы, обхват плеча в дистальном отделе — при таком же положении руки на 4-5 см выше надмыщелков плеча.

· ОБХВАТ ПРЕДПЛЕЧЬЯ — измеряется при опущенной руке в месте наибольшего развития мышц, минимальный в нижней трети предплечья, проксимальнее шиловидных отростков.

· ОБХВАТ ЗАПЯСТЬЯ — измеряется в самом узком месте.

· ОБХВАТ ЛОДЫЖЕК — измеряется над медиальной и латеральной частью лодыжек.

· ОБХВАТ БЕДРА — измеряется в положении испытуемого: ноги выпрямлены, стопы на ширине плеч, опора равномерно распределяется на обе ноги. Лента накладывается горизонтально под ягодичной складкой. Минимальный обхват бедра измеряется в нижней трети бедра, на 7-8 см выше коленного сустава.

· ОБХВАТ ГОЛЕНИ (максимальный) — определяется в месте наибольшего развития мышц, минимальный — на 4-5 см выше нижнеберцовой точки. Положение обследуемого при измерении голени то же, что и при определении окружности бедра.

При использовании электронных весов данные о массе тела отличаются надежностью, однако следует соблюдать следующие правила, которые обес­печат надежность данных.

Весы размещают на ровном гладком участке пола, чтобы они не качались. Испытуемый должен остаться в минимальном количестве легкой домашней одежды, без обуви.

После установления нуля на весах (см. ниже инструкцию по работе с электронными весами) испытуемый встает на весы и стоит спокойно без ка­чания, распределяя вес равномерно на обе ноги, не держась при этом за окружающие предметы. При необходимости исследующий может положить руку на спину испытуемому для сохранения равновесия при вставании на весы, но убрать руку тотчас, как испытуемый встал на весы. Массу тела реги­стрируют при появлении цифр на табло весов. Может возникнуть необходи­мость в повторении процедуры взвешивания дважды или трижды, для полу­чения повторяющейся величины.

Что нужно помнить при взвешивании:

установить весы на ровном гладком участке пола;

испытуемый должен остаться в легкой нижней домашней одежде без обуви;

установить на табло весов показания 00 до вставания на них испытуемого;

испытуемый встает на весы без качания, распределяя вес тела на обе ноги равномерно;

испытуемый не должен держаться за окружающие предметы;

испытуемый должен стоять спокойно;

записать число, появляющееся на табло весов;

при необходимости следует повторить процедуру дважды или трижды до получения повторяющихся величин.

3. Измерение окружности талии

Из всех антропометрических измерений измерение окружности талии яв­ляется наиболее трудным. Однако терпение и внимание к процедуре измере­ния дает надежные результаты. Окружность талии в идеале необходимо из­мерять без одежды или в самом легком нижнем белье. У мужчины следует попросить поднять рубашку, а у женщины — кофту или блузку для освобож­дения живота, чтобы осуществлять измерение по коже. Если это невозмож­но, то измерение следует проводить через тонкую майку, рубашку или блуз­ку.

Испытуемый стоит прямо, расслабив живот, руки свободно опущены вдоль туловища, пятки вместе. Исследующий, стоя лицом к лицу с испытуе­мым, охватывает сантиметровой лентой самую узкую часть живота, т. е. на уровне естественной талии. Удобно измерять окружность талии, если иссле­дующий встанет на колени перед испытуемым. В этом случае живот испыту­емого будет на уровне глаз интервьюера. У тучных лиц невозможно опреде­лить самое узкое место — естественную талию. В этом случае окружность из­меряют помещением ленты в области между краем реберной дуги и подвздошным гребнем. Испытуемый дышит ровно, и в конце нормального выдоха, прижимая ленту к одежде, не вдавливая ее в кожу, регистрируют окружность талии.

Что нужно помнить при измерении окружности талии:

необходимо иметь терпение и обращать внимание на детали;

измерение производят без одежды или в тонком нижнем белье на уров­не обхвата лентой;

испытуемый стоит прямо;

живот должен быть расслаблен;

руки должны располагаться вдоль туловища;

пятки должны быть вместе;

исследующий стоит лицом к испытуемому;

ленту держат в горизонтальном положении;

измерение производят на уровне естественной талии, т. е. самого узко­го места живота;

измерение производят в конце выдоха;

необходимо держать ленту прижатой к телу без вдавливания в кожу;

Измеряют с точностью до 0,1 см.

В последние годы ожирение стало национальной проблемой россиян. Около 30% жителей России имеют избыточную массу тела, порядка 10% страдают ожирением. Медицинское значение этой удручающей статистки весьма тревожно, ведь лишний вес и ожирение – прямой путь к развитию диабета второго типа, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, гипертонии, различных онкологических заболеваний, астмы, апноэ, неалкогольной жировой болезни печени, остеоартриту, бесплодию и метаболическому синдрому.

Конечно, жир жиру рознь – избыток висцерального жира (тот самый жир на животе) значительно опаснее избытка подкожного жира и забрюшинной жировой клетчатки. Современные исследования в этой сфере в основном концентрируются на висцеральном жире, поскольку именно с чрезмерными отложениями жира в этой области связывают большое количество проблем со здоровьем. Жировая клетчатка в абдоминальной области может функционировать как орган эндокринной системы, изменяя уровень маркеров воспаления – цитокинов. Повышение секреции этих медиаторов воспаления все чаще и чаще связывают с избытком висцерального жира.

Врачи связывают избыток жира на животе с хроническими воспалительными процессами. Некоторые считают, что именно эта проблема может быть ключевым фактором, вносящим свой вклад в развитие множества хронических «возрастных» заболеваний.

ПРИМЕНЕНИЕ НА ПРАКТИКЕ

Из своего опыта я заметил, что значительный процент клиентов, осознающих, что у них имеются проблемы с лишним весом, ничего не знают об опасности избыточных жировых отложений в абдоминальной области и их связи с различными заболеваниями. На первичном осмотре я провожу общую системную диагностику здоровья клиента. Один из методов этой диагностики – простейшее измерение обхвата талии. В отличие от вычисления индекса массы тела, который может ошибочно указывать на лишний вес человека при отсутствии вреда для здоровья (например, ИМТ бессмысленно применять при диагностике атлетов с развитой мускулатурой), с помощью измерения обхвата талии можно диагностировать именно абдоминальное ожирение.

Когда я только начал применять этот тест как простой способ диагностики ожирения, я заметил, что клиенты, после того, как я сообщаю им его результаты, начинают задумываться и говорить о своём здоровье, в частности, о влиянии избыточной массы абдоминального жира на их здоровье. Клиенты начинают понимать, что особенности распределения их жировой клетчатки значительно важнее массы тела или даже массы этой жировой клетчатки. Они часто удивляются, что раньше врачи никогда не обращали на это внимание и не считали жир на животе угрозой здоровью.

Во-первых, чтобы привлечь внимание клиента к данной проблеме, следует показать ему наглядно окружность его талии. Перед тем, как измерять талию, я всегда прошу разрешения у клиента. Иногда клиенты недооценивают этот метод диагностики, считая его бесполезным – его значение, о котором я писал выше, следует разъяснить.

Измерение окружности талии у взрослых – простая задача с минимальной вероятностью ошибки. Измерение такого антропометрического параметра, как окружность талии, ценно тем, что с помощью него можно выявить риски для здоровья, связанные с излишней жировой массой даже у тех людей, ИМТ которых находится в норме. Я встречал множество клиентов, о которых можно сказать так – худые снаружи, полные внутри (в английском языке даже есть специальный термин – TOFI, thin-outside-fat-inside).

Чтобы правильно измерить окружность талии, необходимо определить месторасположение вершины правого подвздошного гребня, высшей точки правой тазовой кости. Расположите измерительную ленту горизонтально (параллельно полу) вокруг абдоминальной области на уровне подвздошного гребня. Лента должна прилегать плотно, но не сдавливать кожу. Измерьте обхват талии несколько раз, чтобы убедиться в точности полученных результатов. После измерения я сверяю результаты с таблицей риска: Мужчины – больше 1 метра Женщины – больше 90 см

Я всегда касаюсь этой темы, осторожно избегая осуждениях клиента. Например, я могу сказать: «Как вы видите, ваш обхват талии составляет 110 сантиметров. Исходя из таблицы, вы попадаете в группу риска». Таким образом, я даю понять клиенту, что его жировые отложения в абдоминальной области могут угрожать состоянию его здоровья – он, несомненно, захочет исправить положение.

Таким образом вы оказываете пациенту дополнительную бесплатную услугу – вам будут благодарны. Кроме того, вы можете расширить вашу клиентскую базу: многие люди с лишним весом стесняются посещать сеансы массажа, но, узнав о таком массажисте, как вы, они непременно к вам обратятся.

Также не помешает иметь в кабинете анатомические модели и плакаты, на которых можно продемонстрировать, насколько близко жировые отложения на животе располагаются к внутренним органам.

Как обратить внимание клиента на проблему?

Подготовьте заранее несколько планов терапии для клиентов с подобными проблемами. Возможно, вам потребуется дополнительное оборудование для вашего кабинета и внесение изменений в технику массажа (См. цикл статей «массаж и ожирение — , »).

Лично я прямо в своем кабинете показываю клиентам упражнения из аэробики с гантелями, предоставляю ряд литературы по диетологии и физической культуре, а также консультирую по вопросам питания (для этого я проходил дополнительное обучение).

В первую очередь, для успешной работы с данной категорией клиентов необходимо научиться относиться ко всем людям одинаково, без осуждения. Тогда вас, несомненно, ждет успех.

Алгоритм обследования — Студопедия

Анамнез:

наследственность, предшествующее лечение,

сопутствующие заболевания, особенности питания,

физическая нагрузка

ной болезни суставов и некоторых видов рака. Этот риск су­щественно возрастает при значениях ИМТ, равном 25 или вы­ше. ИМТ в пределах 18,5—24,9 соответствует нормальной массе тела (Wilson G., 1993). При таких показателях наблюда­ются наименьшая заболеваемость и смертность. Недостатком является то, что достоверность значения будет зависить от то­го, имеет ли данный пациент сильно развитую мускулатуру, а также и то, что ИМТ не демонстрирует разницу между верх­ним и нижним типами ожирения.

Измерение толщины кожной складки оценивает степень отложения подкожного жира и имеет большую ценность у по­жилых больных, чем ИМТ, так как у этих больных в процессе старения происходит снижение количества мышечной мас­сы; данный метод также представляет ценность у людей с раз­витой мускулатурой. Однако недостатком метода служит то, что в амбулаторных условиях нередко бывает затруднительно проводить измерения, и поэтому он широко не используется.

Характер распределения жира на теле важен при оценке риска развития заболеваний, связанных с ожирением. Наибо­лее неблагоприятным является абдоминальный тип ожире­ния, сочетающийся, как правило, с комплексом гормональ­ных и метаболических факторов риска. Основополагающей

506 7. Ожирение в практике гинеколога

в этом направлении была работа Жана Вога, выполненная во Франции в 40-х годах, в которой впервые была продемон­стрирована важность знания топографии жировой ткани в организме как индикатора риска. Ожирение верхней поло­вины туловища или «яблоковидное» ожирение часто сочета­ется с гиперинсулинемией, нарушением толерантности к глюкозе и гипертриглицеридемией, в то время как ожире­ние нижней половины туловища или «грушевидное» ожире­ние, как правило, доброкачественное (Bray G., 1992).

Для определения характера распределения жира в орга­низме используется показатель соотношения окружности та­лии к окружности бедер. Ожирение считается абдоминаль­ным, если у женщин величина ОТ/ОБ>0,88, у мужчин — > 1,02. Окружность талии являясь простым, доступным и до­стоверным показателем, помогает выявить пациентов с высо­ким риском развития сахарного диабета 2-го типа и сердеч­но-сосудистых заболеваний.

ВОЗ опубликовала рекомендации по измерению окружно­сти талии и бедер. Окружность талии измеряется между кра­ем нижнего ребра и кресцовым отделом подвздошной кости. Окружность бедер измеряется ниже больших бедренных буг­ров. Следует учитывать, что правильное измерение окружно­сти талии часто затруднено у лиц, у которых «нет талии» из-за выраженного ожирения.

Кроме общедоступных методов диагностики ожирения в последнее время все шире применяются и вспомогательные методы по определению объема и локализации жировой тка­ни, а также процентному содержанию жира от общей массы тела: УЗИ, ЯМР, КТ, определение композиционного состава тела, т.е. объема жировой и мышечной ткани (тотал-боди), рентгенологическая денситометрия и др.

Компьютерная томография (КТ) — это наиболее достовер­ный метод для измерения жировой ткани у пациентов. Метод основан на четкой разнице в Х-излучении, получаемом от ко­стной ткани, жировой ткани и ткани, свободной от жира. При помощи компьютерного процессора получают нагляд­ную информацию о характере ионизирующего Х-излучения в виде поперечных срезов. КТ хорошо отграничивает жиро­вую ткань от других тканей и дает различие между подкож­ным и висцеральным жиром, что видно на срезах абдоми­нальной области. При помощи однократной КТ можно опре­делить общую площадь интраабдоминального жира в квад­ратных сантиметрах, а при получении нескольких срезов с ис­пользованием множественных КТ-сканирований можно под-

Методы диагностики ожирения 507

считать общий объем жира в см³. Однако тканевые области и на единичном абдоминальном срезе дают достаточную ин­формацию об общем объеме жира. КТ выявляет соотношение абдоминального и ягодично-бедренного жира, подтверждая данные, полученные при измерении соотношения окружнос­ти талии к окружности бедер. Например, различия в распре­делении жировой ткани могут быть видны при КТ абдоми­нальной области у человека с избыточной массой тела и пре­обладанием интраабдоминального (висцерального) жира, а также в том случае, когда абдоминальный жир менее выра­жен, чем подкожный.

Ядерный магнитный резонанс (ЯМР) является дополни­тельным методом оценки, который позволяет провести раз­дельное измерение различных типов жира. Данный метод ос­нован на взаимодействии между зарядами гидрогенных ато­мов (протонов), которые присутствуют во всех биологических тканях. Магнитные поля генерируются и улавливаются при помощи ЯМР. Во время ЯМР магнитные моменты протонов направляются в известном направлении при помощи сильно­го магнитного поля, а пульсирующее радио-частотное ма­гнитное поле применяется в тканях, являясь причиной того, что фракции протонов абсорбируют энергию. Когда радио­частотное поле отменяется, протоны расходуют энергию, ко­торую они абсорбировали в форме радиочастотных сигналов, и этот эффект используется для ЯМР-исследования. По­скольку существует разница во времени спецефического про­тонного уплотнения и релаксации между скелетной и жиро­вой тканями, то данные типы тканей могут быть исследован-ны с помощью ЯМР. Поперечные срезы, получаемые при ЯМР-исследовании, напоминают те, которые получаются при КТ. ЯМР имеет то преимущество, что этот метод более щадящий, чем КТ, а также не связан с ионизирующим облу­чением. Таким образом, повторные исследования при помо­щи ЯМР, необходимые для оценки объема жира, не представ­ляют риска для здоровья больных. При ЯМР хорошо видна разница между жировой тканью и прочими.

Рентгенологическая денситометрия была разработана в свое время для измерения плотности костной ткани, но за­тем также стала использоваться для подсчета общей жировой массы. Денситометрия основана на рентгенологическом принципе, когда рентгеновский источник продуцирует излу­чение со стабильной энергией. Тело сканируется от головы до пят, обычно за период времени от 10 до 20 мин. За счет того что происходит ослабление излучения с низкой энергией, оп-

508 7. Ожирение в практике гинеколога

ределяется наивысший энергетический уровень (R-объем) и сопоставляется с калибровочной кривой известных R-объ-емов. В результате оценивается плотность мягких тканей. Од­нако при проведении денситометрии невозможно разграни­чить висцеральный и подкожный жир, несмотря на то, что локальный абдоминальный жир определяется при этом ис­следовании.

УЗИ используется для получения сонографического изо­бражения органов. УЗ-луч проникает в тело и эхо-сигналом отражается от поверхности тканей. УЗИ может быть исполь­зовано для измерения или оценки тех подкожных тканей, в которых тканевые поверхности представлены как плоскос­ти или области. Измерение достаточно толстых слоев под­кожного жира более точно можно выполнить при помощи УЗИ, чем при использовании механического измерителя. Од­нако вариабельность обоих методов будет практически оди­накова. Абсолютные объемы толщины жировой складки, по­лученные при помощи ЯМР, КТ и УЗИ, будут различаться, объемы значений, полученные при использовании этих мето­дов, хорошо коррелируют. Хотя УЗИ и использовалось для измерения интраабдоминального жира, результаты данного метода являются недостаточно точными. Таким образом, УЗИ может быть применено только для выяснения толщины под­кожного жирового слоя.

Обследование пациенток с ожирением должно включать и консультацию психоневролога, так как большинство таких женщин имеет тенденцию к повышению психопатологичес­ких синдромов, где преобладающими являются ипохондриче­ский и шизоидный синдромы. Данные психоэмоциональные расстройства приводят к выраженной дисфункции гипотала-мо-диэнцефальной области с развитием целого ряда вегета­тивных симптомов и повышением активности гипофизарно-надпочечниковой системы.

Помимо активного консультирования с диетологами с данным контингентом пациенток должны работать и ин­структоры по физическому развитию. Физическая актив­ность у тучных людей всегда ниже, чем у лиц, не страдающих ожирением. Кроме того, проведенные многочисленные ис­следования показали связь между сниженной физической ак­тивностью и ожирением. Хотя гиподинамия, возможно, не является первичным этиологическим фактором в развитии болезни, а является следствием ожирения. Как уже было ска­зано ранее, процесс становления ожирения предполагает из­быточное потребление калорий, т.е. переедание, но если ожи-

Методы диагностики ожирения 509

рение уже сформировалось и человек приспособился к сни­женной физической активности, гиподинамия может играть определенную роль в сохранении и увеличении степени ожи­рения. Невозможно заставить пациентку с ожирением вы­полнять комплексы упражнений сложных, широко реклами­руемых. Начинать увеличение физической активности можно с длительных пеших прогулок, затем с занятий на беговой до­рожке, велотренажере, плавание и лишь после снижения мас­сы тела до 90—100 кг начинать комплексные упражнения.

ОЖИРЕНИЕ И РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

В. Н. Прилепская

Ожирение является одним из самых распро­страненных заболеваний в экономически развитых странах, где треть населения имеет массу тела, более чем на 15—25% превышающую норму. Рядом многоцентровых исследований установлено, что с ожирением связано многократное повы­шение риска и частоты развития артериальной гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза, ишемической болезни сердца, т.е. группы тех опасных для жизни заболеваний, за ко­торыми прочно закрепилось пугающее название — «смертель­ный квартет».

В последние годы данной проблеме посвящено огромное число публикаций, исследований и дискуссий. Пожалуй, нет ни одной медицинской дисциплины, которая прямо или косвенно не касалась бы тех или иных аспектов этой слож­ной проблемы. По понятным причинам она наиболее широ­ко обсуждается применительно к больным в терапевтичес­кой, эндокринологической, кардиологической практике, где внедрены рациональные подходы к ведению этого слож­ного контингента больных и используется комплекс совре­менных методов диагностики и лечения. К сожалению, в своей практической деятельности акушеры-гинекологи уделяют мало внимания этой проблеме и часто не учитыва­ют тех возможностей, которые появились в последние годы в реализации эффективного лечения больных с сопутствую­щим ожирением.

Не вызывает сомнений, что состояние репродуктивного здоровья большинства пациенток с ожирением значительно нарушено. Дисфункциональные маточные кровотечения, олигоменорея, аменорея, первичное или вторичное беспло­дие, высокая частота гинекологических заболеваний, невы­нашивание беременности, развитие гипотрофии плода, гес-тозов, осложнения в родах и послеродовом периоде, высокая частота репродуктивных потерь — вот неполный перечень проявлений нарушения репродуктивного здоровья у женщин, страдающих ожирением. В связи с этим пациентки, обраща­ющиеся к гинекологу по поводу различных гинекологических заболеваний, и беременные с сопутствующим ожирением

Ожирение и репродуктивное здоровье женщины 511

требуют особого подхода, базирующегося на современных до­стижениях науки.

Однако нередко врач акушер-гинеколог ограничивается только советом или настоятельной рекомендацией «срочно похудеть», иногда предлагает ту или иную диету, и на этом ог­раничивается тактика ведения больных в отношении сниже­ния веса.

Ожирение — это хроническое, рецидивирующее заболева­ние, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. Оно развивается в результате длительного нарушения энергетического баланса, когда поступление энер­гии с пищей превышает энергетические затраты организма.

Этиология ожирения многофакторна. Основные причи­ны, способствующие развитию болезни: наследственность, переедание, избыточное потребление жира, гиподинамия и факторы окружающей среды. Доказано, что ожирение ча­ще развивается у детей в случае наличия этой болезни у мате­ри или отца и тем более у обоих родителей. Это обусловлено генетическими особенностями центральной регуляции как пищевого поведения, так и жирового обмена и особенностя­ми нейромедиаторной регуляции различных отделов цент­ральной нервной системы. Безусловно, определенную роль играют семейные и национальные традиции, определяющие тип питания. Переедание, т.е. та ситуация, которая приводит к тому, что потребление пищи и энергия, с ней поступающая, превышают ее расход, — один из основных факторов, спо­собствующих ожирению. При этом основную роль безуслов­но играет потребление высококалорийной пищи, особенно богатой жирами. Гиподинамия препятствует расходу энер­гии, тормозя обмен веществ и снижая термогенез, что также способствует отложению жира.Факторы окружающей среды в их взаимосвязи, включая определенный образ жизни, эко­логию, хронические стрессовые ситуации и др., безусловно оказывают влияние на организм в целом, формируя особен­ности питания, поведения, потребление тех или иных видов пищи и т.д.

Основным признаком ожирения является избыточное на­копление жировой ткани: у мужчин — более 20% от общей массы тела, у женщин — более 30%. Следует отметить, что женщины страдают ожирением примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.

Доказано, что чем больше выражена степень ожирения, тем значительнее нарушено здоровье женщины и риск разви­тия нарушений функции репродуктивной системы.

Как измерить окружность талии и соотношение талии к бедрам — манекены 2021

Ваша окружность талии — это один из способов определить, у вас есть увеличенное количество жира вокруг вашего живота и есть ли у вас повышенный риск для здоровья. Национальные институты здравоохранения говорят, что высокая окружность талии связана с повышенным риском для таких состояний здоровья, как гипертония, повышенные липиды крови, диабет типа 2 и сердечно-сосудистые заболевания.

Даже если ваш ИМТ указывает, что у вас здоровый вес, можно иметь слишком большую окружность талии. С другой стороны, если вы мускулистый и обладаете высоким ИМТ, но подозреваете, что у вас более низкий процент жировых отложений, окружность талии — отличный способ определить ваш риск.

Чтобы уменьшить риск медицинских осложнений, ваша окружность талии должна быть:

Чтобы точно измерить талию окружность, выполните следующие шаги:

1. Найдите свою верхнюю бедренную кость.

   Вы можете найти подходящее место, положив руки на талию, слегка сжимая, а затем двигая пальцами вниз, пока не почувствуете верхнюю кривую бедер.

2. Поместите рулетку вокруг вашего голого живота чуть выше верхней кости бедра.

   Убедитесь, что измерительная лента параллельна полу (косые могут ложно увеличить ваши измерения). Также убедитесь, что рулетка плотно прилегает к вашему телу, но не настолько плотно, что она сжимает кожу. Выдохните при измерении и расслаблении живота — всасывание не допускается!

После того, как вы определите свою окружность талии, вы готовы проверить свой талию-к-hip r a tio, , которая является измерением, которое сравнивает размер ваших бедер с размером вашей талии. Чем меньше ваша талия по сравнению с бедрами, тем ниже риск сердечных заболеваний. Даже если у вас избыточный вес и у вас высокая окружность талии, ваше соотношение талии и бедер является важным измерением.

Если ваша окружность талии высока, но ваше соотношение талии и бедра низкое, у вас может быть меньше риска сердечных заболеваний, чем у другого человека с увеличенной окружностью талии и повышенным соотношением талии и бедер.

Отношение талии к бедрам особенно важно для людей с нормальной массой тела. Это измерение — отличный способ узнать, сохраняете ли вы слишком высокий процент веса вашего тела в животе.

Выполните следующие шаги, чтобы определить соотношение талии и бедер:

1. Используя рулетку, измерьте окружность бедер.

   Сначала посмотрите в зеркало и определите самую широкую часть ягодиц. Затем поместите рулетку в этом месте и измерьте по окружности бедер и ягодиц.

2. Используя измерение окружности талии, вычислите соотношение талии и бедра, разделив окружность талии на измерение тазобедренного сустава.

   После того, как вы определили соотношение талии и бедер, используйте следующую таблицу, чтобы проверить свой уровень риска.

Отношение талии к бедрам и риск

Мужское соотношение талии к бедрам	Отношение женщин к бедрам	Риск для здоровья
0. 95 или ниже	0. 80 или ниже	Низкий риск
0. 96-1. 0	0. 81-0. 85	Умеренный риск
1. 0+	0. 85+	Высокий риск

Клинические исследование Атрофия мышц, проксимальная: 892.1550 Система ультразвуковой импульсной доплеровской визуализации, Измерение окружности бедра — Реестр клинических исследований

Подробное описание

Операции на нижних конечностях, особенно на коленях, являются распространенными процедурами в ортопедии США. отделений.Многие из этих процедур требуют послеоперационного периода иммобилизации, что может быть длительным для операций, связанных с реконструкцией связок, переломами, ремонтом мениска, или трансплантация хряща.Эта иммобилизация ноги приводит к быстрой и значительной потере массы скелетных мышц. даже при более коротких периодах иммобилизации атрофия возникает в течение всего 5 дней иммобилизации у здоровых субъектов и наибольшая степень послеоперационная атрофия происходит в течение первых двух недель иммобилизации (1) (2). Атрофия мышц может продлить время восстановления и напрямую повлиять на безопасность пациента. вернуться к активности. Провайдерам нужен надежный и действенный метод оценки послеоперационная атрофия мышц, которая рентабельна, безопасна и проста в реализации клинические условия (4) .Цель данного исследования — продемонстрировать надежность ультразвуковых исследований. и действующие инструменты для измерения крупных стабилизаторов нижних конечностей, таких как прямая мышца бедра. доказывая надежность и обоснованность, мы стремимся использовать ультразвук для отслеживания и определения характеристик атрофия прямой мышцы бедра после обычного хирургического вмешательства на нижних конечностях; передний крестообразный реконструкция связок (ACL). Успех этого валидационного исследования поддержал бы использование УЗИ для контроля атрофии крупных мышц после ортопедических хирургических вмешательств на нижних конечностях, и оценить влияние вмешательств на здоровье мышц. Наша конечная цель исследования — разработать надежную и действенную технику ультразвуковых измерений для оценки перспективных периоперационные вмешательства для уменьшения мышечной атрофии после хирургических вмешательств колена. Пациенты и методы: Часть I. Ультразвуковые измерения прямой мышцы бедра будут получены примерно через 50 дней. здоровых добровольцев, также будут измерены окружности бедер. (США) изображения будут деидентифицированы только с помощью идентификатора исследования (ID) и переданы из Единица США в защищенную папку на исследовательском диске и связана только с базовыми демографическими данными. информация, такая как возраст, пол, рост и вес. УЗИ, используемые в настоящее время в UIHC Будет использоваться Клиника спортивной медицины. Измерения будут проводиться в точке посередине между передняя верхняя подвздошная ость и верхний край надколенника. Часть II: После валидации у здоровых людей примерно 100 реконструкций ACL пациенты будут включены в продольное исследование, в котором используются те же ультразвуковые методы. и оборудование для отслеживания их размера прямой мышцы бедра во время предоперационного посещения и во время 6 Стандартные контрольные посещения после операции через неделю, 3 месяца и 6 месяцев. будут выполнены измерения. ультразвуковые изображения будут деидентифицированы с исследованиями. Только идентификатор и переносится из американского подразделения в защищенную папку на исследовательском диске, и связаны только с базовой демографической информацией, такой как возраст, пол, рост и вес; вместе с основными данными обследования приверженности физиотерапии. пациенты не будут стоимость ультразвукового исследования, и ультразвуковое исследование будет проводиться в той же клинической место (Клиника спортивной медицины UIHC) во время их последующих посещений. Цель 1. Оценить надежность ультразвука между экспертами и экспертами для измерения размер скелета с помощью имеющегося в продаже ультразвукового аппарата. Гипотеза 1: Мы предполагаем, что ультразвуковые измерения прямой мышцы бедра продемонстрируют оба высокая надежность как внутри, так и между экспертами. Цель 2: оценить достоверность ультразвукового исследования для измерения размера мышц при использовании новичком. пользователь по сравнению с профессиональным сонографистом. Гипотеза 2. УЗИ продемонстрирует высокую достоверность и простоту использования при сравнении новички и профессионально полученные изображения. Цель 3: Оценить точность ультразвукового измерения размера мышц по сравнению с литературой. стандартная методика измерения окружности бедра. Гипотеза 3: Ультразвуковые измерения будут такими же или более точными, чем измерения бедра. измерения окружности при обнаружении различий в размерах прямой мышцы бедра между субъектами, и Ультразвуковые измерения будут иметь меньшую вариабельность внутри и между экспертами. Цель 4: разработать описательную характеристику параметров размера прямой мышцы бедра среди здоровое молодое взрослое население. Цель 5: отслеживать и охарактеризовать атрофию прямой мышцы бедра у пациентов с реконструкцией ПКС с помощью проверенная методика ультразвукового исследования. Гипотеза 4: Пациенты покажут статистически значимую степень атрофии прямой мышцы бедра. между предоперационным посещением и последующим наблюдением через 6 недель и 3 месяца измерения. Гипотеза 5: Пациенты покажут статистически значимое улучшение прямой мышцы живота. femoris при сравнении результатов 6-месячного посещения с 6-недельной и 3-месячной посетить замеры. Гипотеза 6: существенной разницы между дооперационным и 6-месячным сроками не будет. послеоперационные измерения прямой мышцы бедра. Гипотеза 7: Ультразвуковые измерения будут одинаково или более чувствительны при обнаружении значительная атрофия прямой мышцы бедра при реконструкции передней крестообразной связки (ACLR) пациентов сравнивали с измерениями окружности бедра. Цель 6: проанализировать, как внешние факторы влияют на атрофию прямой мышцы бедра при реконструкции ПКС. пациенты, использующие подтвержденную ультразвуковую методологию Гипотеза 8: выбор трансплантата повлияет на атрофия прямой мышцы бедра и выздоровление. Гипотеза 9: меньшее количество посещений физиотерапевтического кабинета приведет к влияние на атрофию и восстановление прямой мышцы бедра. .

hs.ru | Размеры. Как правильно снять мерки.

Не волнуйтесь, снять мерки очень просто, наша инструкция поможет вам сделать это быстро и в рамках необходимой точности. Начинаем.

Чтобы брюки были сделаны, действительно для Вас, сначала замеряем талию, затем обхват бёдер, затем глубина и длина брюк.

Обхват талии: измеряется по самому узкому месту, этой самой талии.
Встаньте прямо, руки немного в сторону расслабьтесь. Замерьте «сантиметром» горизонтально, линию талии (между верхним краем таза и нижними ребрам). Сильно не затягивайте «сантиметр»!
Если у вас есть живот, измерить окружность на уровне пупка линии.
Смотрите на фотографию.

Обхват бёдер: измерение ведется по высокой точке бедер, с учетом выпуклости живота человека.
Встаньте прямо, руки слегка друг от друга.
Пропустите ленту сантиметра через наиболее выступающую часть бёдер.
Смотрите на фотографию

Глубина брюк: измеряется сидя. Замер производится от фактической линии талии / линии пупка — до точки твердой поверхности. Смотрите пример на фотографии.

Длина брюк: измеряют от шнурка на линии талии по боку до требуемой длины.
Длина брюк измеряется от талии до пола.
Наиболее легко и точно сделать замер длины брюк, можно используя расстояния от основания к поясу брюк, до земли вместе с обувью.
На фотографии красной меткой, отмечена линия основания брюк.

Обхват талии: измеряется по самому узкому месту, этой самой талии.
Встаньте прямо, руки немного в сторону расслабьтесь. Замерьте «сантиметром» горизонтально, линию талии (между верхним краем таза и нижними ребрам). Сильно не затягивайте «сантиметр»!
Если у вас есть живот, измерить окружность на уровне пупка линии.
Смотрите на фотографию.

Обхват груди: измеряется на уровне подмышечных впадин по наиболее выступающим точкам груди
Встаньте прямо, руки немного приподнимите, дышите ровно =)
Произведите замер сантиметром, на уровне подмышек, по наиболее выступающим частям грудной клетки.
Обратите внимание как это сделано на фотографии.

Обхват бёдер: измерение ведется по высокой точке бедер, с учетом выпуклости живота человека.
Встаньте прямо, руки слегка друг от друга.
Пропустите ленту сантиметра через наиболее выступающую часть бёдер.
Смотрите на фотографию

Длина рукава: измеряется при слегка согнутой в локте руке от сочленения плеча с рукой через локоть до запястья
Длина рукава измеряется при слегка согнутой руке от плеча по внешней части локтя до запястья.
Смотрите фотографии.

И последнее…
Длина куртки: измеряется от 7-го шейного позвонка посередине спины до требуемой длины.
Измерьте расстояние от 7-го шейного позвонка (это наиболее заметная частью позвоночника чуть ниже шеи ), до той длины которая Вам наиболее комфортна..
Лучше всего сравнить с другими одежду, которая вам больше нравится длина.

перевод на английский, синонимы, антонимы, примеры предложений, значение, словосочетания

Другие результаты
Через четыре дня она упала и сломала шейку бедра.	Four days later she fell, she broke her hip.
Можно увидеть маленькие мыльные пузыри, маленькие изображения окружностей вокруг галактической плоскости — это остатки сверхновой.	You can see little soap bubbles, little circular images around the galactic plane, and these are supernova remnants.
Итак, мы играем, но примерно через минуту девчушка в белой рубашке и розовой юбке рядом с ним встала, положила руки на бёдра и сказала: Почему ты выглядишь не так, как мы?	And so we played, and about a minute later, the girl next to him, in a white shirt and a pink skirt, stood up, put her hands on her hips, and said, Yeah, why do you look so different?
На смену внешним протезам пришли искусственные колени, искусственные бёдра.	So these external prosthetics have now become artificial knees, they’ve become artificial hips.
Позади меня вы видите красивый узор, который получается из окружностей, нарисованных определённым образом.	Behind me, you see a beautiful pattern, and this pattern actually emerges just from drawing circles in a very particular way.
Мои губы лежали на пульсе с внутренней стороны бедра.	My mouth was over the pulse in his inner thigh.
У того и другого были узкие бедра и мускулистые тела.	Both of them had slim hips and muscular bodies.
Открытый перелом левой большеберцовой кости и перелом левого бедра.	Open fracture to the left tibia and left hip fracture.
Он стоял с кулаками, дерзко упертыми в бедра.	He stood with his fists defiant on his hips.
Она вскочила на ноги и уперлась ладонями в бедра.	She came to her feet and planted hands on hips.
Его я привязала к верхней части бедра, и металлическая рукоятка касалась обнаженной кожи.	It was strapped to my upper thigh so the metal hilt touched my bare skin.
Его я привязала к верхней части бедра, и металлическая рукоятка касалась обнаженной кожи.	It was strapped to my upper thigh so the metal hilt touched my bare skin.
Его я привязала к верхней части бедра, и металлическая рукоятка касалась обнаженной кожи.	It was strapped to my upper thigh so the metal hilt touched my bare skin.
Красно-коричневые пятна на внутренней части бедра и наружной части половых органов.	Reddish-brown stains on the inner thighs and external genitalia.
Боль на удивление быстро уходила из лодыжек, колена, бедра.	The pain in his legs and hips had faded with amazing rapidity.
Тонкая белая ткань охватывала его бедра и полоской проходила меж темных ног.	He wore a thin white cloth around his loins, looped between his dark legs.
Легчайшее платье из искрящегося тонкого шелка красноречиво облегало тяжелую, полную грудь и широкие бедра.	She wore only the slightest two-piece outfit of glittering but flimsy silk that emphasized her full, heavy breasts and broad hips.
Рука Юлиана при этом соскользнула вниз и коснулась ее бедра у самого основания.	His arm had slid diagonally across her now, so that his fingers barely touched her thigh just below the curve of her bottom.
С его бедра свисал колчан с молниями, что раскалывали желтые небеса над ним.	At his hip hung a quiver of thunderbolts that matched the yellow sky above him.
Гибкий торс плавно переходил в полные бедра и короткие крепкие ноги.	The long limber torso widened into chunky hips and meaty thighs and short sturdy legs.
Боком он прижимался ко мне, и наши тела соприкасались от плеча до бедра.	The side of his body pressed up against me, so that our bodies touched from shoulder to hip.
У тебя есть родовая метка на внутренней стороне бедра.	You have a mark of birth in the thigh.
Землемер, который провел много лет в изучении окружностей, пытается доказать, что Солнце не существует.	The surveyor, who has spent many years studying circles, tries to prove that the sun does not exist.
Его возьмут из твоего бедра, и им придется использовать большой шприц.	They take it out of your hip, but they have to use a big needle.
Она потянулась под стол и смахнула его руку со своего бедра.	She reached under the table and flicked her husband’s hand off her thigh.
Он выпрямился, выключил воду и начал намыливать бедра и живот девушки.	He straightened up and turned off the water, took the soap and began working a lather onto her thighs and belly.
Талия и бедра у него были узкие, длинные ноги одеты в кожу.	His waist and hips were slender, long legs encased in leather.
Она взмахнула своим конским хвостом и положила узкие ладони на бедра.	She tossed her ponytail and rested slim hands on her hips.
4 бедра, 12 фаланг, дюжина зубов, 12 клыков.	Four femurs, 12 phalanges, dozens of teeth, 12 canines.
У нее есть родинка на внутренней поверхности бедра в форме вопросительного знака.	She has a birthmark on her inner thigh shaped like a question mark.
У левого бедра висела кобура, из которой торчала отделанная сандаловым деревом рукоятка револьвера.	One gun, a pistol with a worn sandalwood grip, hung at his left side, the holster tied down with rawhide.
Карл поднял винчестер, прижал локтем и выстрелил с бедра.	Carl raised the rifle, clamping the stock between his arm and his body, and fired from the hip.
Мешок со снаряжением, висевший на ремне через плечо, болтался у бедра.	His sack of supplies hung off one hip from the strap slung across to his opposite shoulder.
Из окровавленного бедра торчал обломок кости, а из глубокой раны в плече лилась кровь.	Splintered bone thrust from a bloodsoaked thigh, and more blood pulsed from a deep wound in his shoulder.
Я встала на колени, обхватила руками влажные бедра Ричарда и приблизилась ртом к его телу.	I went to my knees, steadied my hands against the warm, wet sides of Richard’s thighs, and lowered my mouth to his body.
Наконечник крюка сужается идентично смертельным ранам, которые мы обнаружили на головке бедра и тазобедренной кости.	The point of the hook tapers in a manner identical to the fatal wounds we found on the head of the femur and the pelvic bone.
Передняя поверхность правого бедра зеленая, что указывает на длительное соприкосновение с медью.	The anterior surface of the right femur was green, indicating exposure to copper.
Элизабет обвила ногами его крепкие бедра, и они вместе устремились к новым вершинам блаженства.	Elizabeth wrapped her legs around his powerful thighs and rode with him on the journey toward fulfillment yet again.
Малькольм позволил ей встать, и она растерла запястья, затем расслабила потянутую мышцу бедра.	He let her up, and she rubbed her wrists, then eased a strained muscle in her thigh.
А еще с левой стороны был разрез, обнажавший ногу до бедра.	And there was the slit that bared her left leg to the hip.
Она поступила со множеством разрывов мягких тканей бедра и пневмотораксом.	She had a multiple compound fracture of the femur and a pneumothorax.
У меня болело плечо и мышца бедра, которую я слегка потянул.	My shoulder was sore, and I had pulled a muscle slightly in one thigh.
Точно так же прикрывались его бедра и голени, но голова оставалась непокрытой.	There were plates made in a similar manner on his thighs and shins, but his head was bare.
Он заметил кровь, которая сочилась из его бедра.	He became conscious of the blood oozing down his side.
Небольшой толчок, единственная цель которого — развернуть бёдра так, чтобы можно было перевернуться на другую сторону.	Small flick, and the only purpose of that is to rotate his hips so he can get to the opposite side.
Край мякоти верхней части говяжьего бедра для жарения — б/к.	Beef round tip steak cap off — bnls.
Полусухожильная мышца порционного отруба из говяжьего бедра — б/к.	Beef round tip roast cap off — bnls.
Не смущайтесь, потому что бедра для женщины это все.	Don’t be embarrassed, because for a woman, hips are everything.
Это заняло у меня 20 минут, чтобы натянуть эту штуку на твои бёдра.	It took me 20 minutes to fit this thing over your hips.
2.1.2 Опустить бедра манекена вниз и нажать на верхнюю часть туловища с целью отвести его назад и довести угол таза до максимума.	Hold the dummy’s thighs down and push rearward on the upper torso to maximize the dummy’s pelvic angle.
Бедра манекена, если это возможно при данных условиях, должны соприкасаться с подушкой сиденья.	If possible within these constraints, place the thighs of the dummy in contact with the seat cushion.
Приседайте, пока не почувствуете, что бёдра напряжены.	Squat down until your thighs feel taut.
Она могла убить человека всего лишь сжав свои мускулистые гладковыбритые бедра.	She would kill men by squeezing her muscular, well-shaved thighs.
Я взяла образец мышцы из бедра Джеффа.	I took the muscle specimen from Jeff’s thigh.
Ни операциооных шрамов, никаких других примет на теле, кроме родимого пятна на внутренней стороне левого бедра.	No surgical scars or other marks except a mold on the inner left thigh.
Толстый Гарри всегда плавает и его бедра толстые.	Fat Harry always swims and he’s hips fat.
Большинство повреждение ограничевается его тазом и передней и задней поверхностями верхней части бедра.	Most damage was confined to his pelvis and upper femurs, anterior and posterior.
Также переломы вертлужной впадины передней стенки и заднего отдела позвоночника… из-за того, что головка бедра была вытолкнута вверх.	Also the fractures to the acetabulum anterior wall and posterior column… from the heads of the femur being pushed upwards.
Всё хорошо, у меня лёгкий перелом шейки бедра.	I’m fine, I got a slight hip fracture.
Ушиб брюшной полости, деформация правого бедра. на таз наложена шина.	Abdominal contusions, right-upper-leg deformity, binder applied for unstable pelvis.

Руководство по размеру больших размеров для женщин в магазине

H&C

Руководство по размеру больших размеров для женщин в магазине H&C

Магазин будет работать некорректно, если файлы cookie отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Нижнее белье

Размер	Платье	Бюст	Талия	Бедра
M	10	34–37 дюймов	27–30 дюймов	38–41 дюйм
л	12	38–41 дюйм	31–34 дюйма	42–45 дюймов
1X	14/16	42–45 дюймов	35–38 дюймов	46–49 дюймов
2X	18/20	46–49 дюймов	39–42 дюйма	50–53 дюйма
3X	22/24	50–53 дюйма	43–46 дюймов	54–57 дюймов
4X	26	54–57 дюймов	47–50 дюймов	58–61 дюйм
5X	28	58–61 дюйм	51–54 дюйма	62–65 дюймов
6X	30	62–65 дюймов	55–58 дюймов	66–69 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Трусики

Размер	Размер трусиков	Талия	Бедра
L	7	31–34 дюйма	42–45 дюймов
1X	8	35–38 дюймов	46–49 дюймов
2X	9	39–42 дюйма	50–53 дюйма
3X	10	42–44 дюйма	54–57 дюймов
4X	12	45–48 дюймов	58–61 дюйм
5X	14	49–50 дюймов	62–65 дюймов
6X	16	51–53 дюйма	66–68 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Бюстгальтеры

Размер вашей чашки — это разница между двумя измерениями.
Например: Если размер полосы составляет 38 дюймов, а размер чашки — 43 дюйма, разница составляет 5 дюймов. Согласно таблице, ваш размер чашки — DD, а полный размер бюстгальтера — 38 DD.

Разница	Размер чашки
2 ”	B
3 дюйма	С
4 дюйма	D
5 дюймов	DD
6 дюймов	DDD
7 дюймов	F
8 ”	G
9 дюймов	H

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Стальные костяные и кожаные корсеты

Размеры корсетов на стальной кости указаны по талии.
Для наилучшей посадки возьмите размер талии и вычтите 5–7 дюймов. Например, человек с обхватом талии 38 дюймов заказал бы размер 32.

Размер	Талия
26	32–33 дюйма
28	34–35 дюймов
30	36–37 дюймов
32	38–39 дюймов
34	40–41 дюймов
36	42–43 дюйма
38	44–45 дюймов
40	46–47 дюймов
42	48–49 дюймов
44	50–52 дюйма

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Модные новинки корсеты

Размер	Платье	Бюст	Талия	Бедра
M	10	34–37 дюймов	27–30 дюймов	38–41 дюйм
л	12	38–41 дюйм	31–34 дюйма	42–45 дюймов
1X	14/16	42–45 дюймов	35–38 дюймов	46–49 дюймов
2X	18/20	46–49 дюймов	39–42 дюйма	50–53 дюйма
3X	22/24	50–53 дюйма	43–46 дюймов	54–57 дюймов
4X	26	54–57 дюймов	47–50 дюймов	58–61 дюйм
5X	28	58–61 дюйм	51–54 дюйма	62–65 дюймов
6X	30	62–65 дюймов	55–58 дюймов	66–69 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Корсеты средней поддержки

Размер	Платье	Бюст	Талия	Бедра
M	10	34–37 дюймов	27–30 дюймов	38–41 дюйм
л	12	38–41 дюйм	31–34 дюйма	42–45 дюймов
1X	14/16	42–45 дюймов	35–38 дюймов	46–49 дюймов
2X	18/20	46–49 дюймов	39–42 дюйма	50–53 дюйма
3X	22/24	50–53 дюйма	43–46 дюймов	54–57 дюймов
4X	26	54–57 дюймов	47–50 дюймов	58–61 дюйм
5X	28	58–61 дюйм	51–54 дюйма	62–65 дюймов
6X	30	62–65 дюймов	55–58 дюймов	66–69 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Корсеты Fox & Royal

Размеры корсетов Fox & Royal указаны по талии.
Для наилучшей посадки возьмите размер талии и вычтите 4–6 дюймов. Например, человек с обхватом талии 38 дюймов заказал бы размер 32.

Размер	Талия
28	33–34 дюйма
30	35–36 дюймов
32	37–38 дюймов
34	39–40 дюймов
36	41–42 дюйма
38	43–44 дюйма
40	45–46 дюймов
42	47–48 дюймов
44	49–50 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Корректирующее белье умеренной поддержки

Размер	Платье	Бюст	Талия	Бедра
M	10	34–37 дюймов	27–30 дюймов	38–41 дюйм
л	12	38–41 дюйм	31–34 дюйма	42–45 дюймов
1X	14/16	42–45 дюймов	35–38 дюймов	46–49 дюймов
2X	18/20	46–49 дюймов	39–42 дюйма	50–53 дюйма
3X	22/24	50–53 дюйма	43–46 дюймов	54–57 дюймов
4X	26	54–57 дюймов	47–50 дюймов	58–61 дюйм
5X	28	58–61 дюйм	51–54 дюйма	62–65 дюймов
6X	30	62–65 дюймов	55–58 дюймов	66–69 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Очень поддерживающее корректирующее белье

Очень поддерживающее корректирующее белье имеет размер 32-46 и соответствует размеру талии. (Если ваши бедра на 10 дюймов больше вашей талии, мы рекомендуем заказывать на размер больше).

Размер	Талия	Бедра
32	32 ”	42 дюйма
34	34 дюйма	44 ”
36	36 дюймов	46 дюймов
38	38 ”	48 дюймов
40	40 дюймов	50 ”
42	42 дюйма	52 ”
44	44 ”	54 ”
46	45 дюймов	56 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Эксклюзивные чулочно-носочные изделия H&C

Размер	Бедра	Верхняя часть бедра	Средняя часть бедра	Выше колена
M / L	38–44 дюйма	22–25 дюймов	19–22 дюйма	16–18 дюймов
1 / 2X	45–50 дюймов	26–30 дюймов	23–26 дюймов	19–21 дюйм
3 / 4X	51–57 дюймов	31–35 дюймов	27–30 дюймов	22–24 дюйма
5 / 6X	58–64 дюйма	36–41 дюймов	31–34 дюйма	25–27 дюймов

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Наши бюстгальтеры стандартного кроя. Мы рекомендуем покупать тот же размер, который вы носите сейчас. Если вы не уверены в размере бюстгальтера, воспользуйтесь таблицей размеров ниже.

РАЗМЕР ЧАШКИ — обхват груди

Чтобы определить размер чашки, измерьте размер груди по всей длине.

РАЗМЕР ПОЛОСЫ — Измерение под грудью

Чтобы определить размер браслета, измерьте размер под грудью чуть ниже груди. Это должно быть твердое измерение.

Нижнее белье City Chic

РАЗМЕР ПОЛОСЫ
США / Великобритания	36	38	40	42	44	46
AU / UK	14	16	18	20	22	24
ПОДБЮСТ (дюймы)	31–33 дюйма	33–35 дюймов	35–37 дюймов	37 ”-39”	39–41 дюймов	41–43 дюйма

РАЗМЕР ЧАШКИ
B ЧАШКА	37–38 дюймов	39–40 дюймов	41–42 дюйма	43–44 дюйма	45–46 дюймов	47–48 дюймов
C ЧАШКА	38–39 дюймов	40–41 дюймов	42–43 дюйма	44–45 дюймов	46–47 дюймов	48–49 дюймов
D ЧАШКА	39–40 дюймов	41–42 дюйма	43–44 дюйма	45–46 дюймов	47–48 дюймов	49–50 дюймов
DD ЧАШКА	40–41 дюймов	42–43 дюйма	44–45 дюймов	46–47 дюймов	48–49 дюймов	50 ”- 51”
DDD ЧАШКА	41–42 дюйма	43–44 дюйма	45–46 дюймов	47–48 дюймов	49–50 дюймов	51–52 дюйма
G ЧАШКА	42–43 дюйма	44–45 дюймов	46–47 дюймов	48–49 дюймов	50–51 дюйм	52–53 дюйма
H ЧАШКА	43–44 дюйма	45–46 дюймов	47–48 дюймов	49–50 дюймов	51–52 дюйма	53–54 дюйма
Я ЧАШКА	44–45 дюймов	46–47 дюймов	48–49 дюймов	50–51 дюйм	52–53 дюйма	54–55 дюймов
J ЧАШКА	45–46 дюймов	47–48 дюймов	49–50 дюймов	51–52 дюйма	53–54 дюйма	55–56 дюймов

Трусики	14	16	18	20	22	24
ТАЛИЯ (дюйм)	31.9 ”	33,9 дюйма	35,8 дюйма	37,8 дюйма	39,8 дюйма	41,7 дюйма
ПОЛНОЕ БЕДРО (дюйм)	42,9 дюйма	44,9 дюйма	46,9 ”	48,8 дюйма	50,8 дюйма	52,8 дюйма

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Как измерить:

БЮСТ

Поднимая руки, измерьте размер груди по всей длине.

ТАЛИЯ

Измерьте естественную линию талии так, чтобы лента оставалась свободно свободной.

HIP

Ноги вместе, измерьте бедра в самом широком месте.

Одежда City Chic

	XS / 14	S / 16	M / 18	L / 20	XL / 22	XXL / 24
БЮСТ (дюйм)	43,3 дюйма	45,3 дюйма	47,2 ”	50 ”	52.8 ”	55,5 ”
ТАЛИЯ (дюйм)	36,2 дюйма	38,2 дюйма	40,2 дюйма	42,9 дюйма	45,7 дюйма	48,4 дюйма
HIP (дюйм)	48 дюймов	50 ”	52 ”	54,7 дюйма	57,5 ​​”	60,2 дюйма

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Другие бренды

Размер	Диапазон размеров	Чашка	Бюст	Талия	Бедро
1X	16-18	C-D	40–42 дюйма	34–36 дюймов	44–46 дюймов
2X	18-20	C-D	42.5–44 дюйма	36,5–38 дюймов	46,5–48 дюймов
3X	20-22	D-DD	44,5–46 дюймов	38,5–40 дюймов	48,5–50 дюймов
4X	22-24	D-DD	46,5–48 дюймов	40,5–42 дюйма	50,5–52 дюйма

* Обратите внимание: эти размеры являются ориентировочными и не могут быть точными для каждой одежды.

Стандартные размеры / размеры тела | Добро пожаловать в Совет Craft Yarn

Чтобы убедиться, что готовая одежда будет подходить по размеру, важно снять следующие мерки тела, чтобы вы могли определить, какой размер вам следует сшить.Всегда лучше, чтобы измерения выполнял кто-то другой. Если это невозможно, вы можете измерить одежду, которая вам подходит так, как вы хотите, и использовать эти измерения в качестве ориентира. Большинство инструкций по вязанию крючком и схемами вязания предоставляют общую информацию о размерах, например обмер груди или груди готовой одежды. Многие шаблоны также включают подробные схемы или линейные рисунки. На этих рисунках показаны конкретные размеры одежды (бюст / грудь, вырез, спина, талия, длина рукава и т. Д.) во всех размерах рисунка. (См. Дополнительную информацию о схемах на стр. 25). Чтобы обеспечить правильную подгонку, всегда просматривайте всю информацию о размерах, представленную в выкройке, прежде чем начать.

Ниже приведены несколько таблиц размеров. Эти диаграммы показывают грудь, центральную часть спины от шеи до манжеты, длину задней части талии, поперечную спину, длину рукава, предплечье, глубину проймы, талию и бедра. ЭТО ФАКТИЧЕСКИЕ ИЗМЕРЕНИЯ ТЕЛА ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ, ДЕТЕЙ, ЖЕНЩИН и МУЖЧИН в дюймах и сантиметрах.

При подборе размеров свитера подгонка основывается на фактических размерах груди / бюста плюс легкость (дополнительные дюймы или сантиметры), иногда называемая «отрицательной легкостью» (меньше, чем фактический размер груди / груди) или «положительной легкостью» (больше чем фактический бюст / грудь).Таблица, озаглавленная «Таблица посадки и легкости прилегания к груди / груди», рекомендует, насколько легко прибавить или вычесть размеры груди / груди, если вы предпочитаете облегающую одежду, одежду большого размера или что-то среднее.

Таблица размеров груди / груди
Очень плотное прилегание, отрицательная легкость:	Очень плотная посадка, меньше, чем ваш реальный размер груди / груди. Примерно на 2–4 дюйма (5–10 см) меньше фактического размера груди / груди
Плотное прилегание, нулевое облегчение:	Скимминг тела, ваш фактический размер груди / груди.
Классическая посадка, легкость в использовании:	Удобная посадка немного больше, чем фактический размер груди / груди. Примерно на 2–4 дюйма (5–10 см) больше, чем ваш фактический размер груди / груди
Свободная посадка, более удобная посадка:	Немного увеличенного размера, больше, чем ваш фактический размер груди / груди. Примерно на 4–6 дюймов (на 10–15 см) больше, чем ваш фактический размер груди / груди
Крупногабаритный, щедрый позитив:	Очень свободный крой, намного больше, чем ваш фактический размер груди / груди.Примерно на 6+ дюймов (15 + см) больше, чем ваш фактический размер груди / груди
Таблица длины показывает среднюю длину детской, женской и мужской одежды.

Таблицы FIT и LENGTH являются просто рекомендациями. В зависимости от индивидуальных особенностей тела при необходимости можно изменить длину тела и рукава. Однако следует учитывать схему проекта. Некоторые изменения размеров могут изменить внешний вид одежды.

Диаграмма длины
	Длина талии сзади	Длина бедра	Длина туники
Детский	Фактический размер тела	2 дюйма / 5 см ниже талии	6 дюймов / 15 см ниже талии
Женщина	Фактический размер тела	6 дюймов / 15 см ниже талии	11 дюймов / 28 см ниже талии
Мужчины	Длина мужчин обычно колеблется всего 1-2 дюйма / 2.5–5 см от фактического размера «задней части бедра»

Как измерить

1. Грудь / бюст — Измерьте всю часть груди / бюста. Не затягивайте ленту слишком сильно.

2. Центр спины от шеи до запястья — С прямой рукой измерьте расстояние от задней части шеи до плеча и вдоль руки до запястья.

3. Длина талии сзади — Измерьте расстояние от наиболее выступающей кости у основания шеи до естественной линии талии.

4. Крест на спине — Измерьте расстояние от плеча до плеча.

5. Длина руки — Со слегка согнутой рукой измерьте расстояние от подмышки до запястья.

6. Плечо — Измерьте длину самой широкой части плеча, расположенной выше локтя.

7. Глубина проймы — Измерьте расстояние от верхнего внешнего края плеча до подмышки.

8. Талия — Измерьте талию по меньшей окружности вашей естественной талии, обычно чуть выше пупка.

9. Бедро — Измерьте самую широкую часть нижней части бедра.

10. Окружность головы — Для точного измерения головы поместите рулетку поперек лба и измерьте по всей окружности головы. Держите ленту плотно для получения точных результатов.

11. Размеры носков — Следующие размеры относятся к носкам для экипажа или деловым носкам, которые обычно на несколько дюймов выше щиколотки и ниже икры.

11а.Окружность стопы — Чтобы определить окружность стопы, измерьте длину самой широкой части стопы.

11б. Высота носка — Чтобы определить высоту носка, измерьте расстояние от точки начала поворота для формирования пятки до верхней части носка.

11с. Общая длина стопы — Чтобы измерить общую длину стопы, положите на пол линейку или рулетку. Поместите заднюю часть пятки в начало ленты и измерьте расстояние до самого длинного пальца ноги.

12а. Окружность руки — Измерьте вокруг ладони доминирующей руки, которая обычно находится чуть ниже суставов пальцев. Исключите большой палец.

12б. Окружность запястья — Измерьте длину самой широкой части запястья.

12с. Длина руки — Измерьте расстояние от запястья до основания руки до кончика среднего пальца или до кончика самого длинного пальца.

#FitTipFriday — Как измерить расстояние от талии до бедра

Автор: Джевел Кесслер, NASM CPT / FNS, тренер HAC и директор по малым группам

Отношение вашей талии к бедрам — это обычное измерение, используемое профессионалами в области здравоохранения и фитнеса для определения потенциального риска для образа жизни и болезней, связанных с весом.Существует взаимосвязь между хроническим заболеванием и отложением жира в средней части живота. Избыточный висцеральный жир или брюшной жир покрывает жизненно важные органы, что может причинить больше вреда, чем просто тщеславие. Простое знание вашего соотношения талии и бедер даст вам отправную точку и позволит осознать ваше текущее состояние тела.

Чтобы определить соотношение талии и бедер, возьмите сантиметровую ленту, например портновскую ленту, которую вы можете купить в местном магазине декоративно-прикладного искусства. Вот как найти свои мерки:

1. Носите облегающую одежду, например, спортивную одежду.
2. Измерьте самую маленькую часть талии. Не задерживайте дыхание и не втягивайте живот. Просто встаньте и дышите естественно.
3. Измерьте самую большую часть бедер.
4. Разделите размер талии на размер бедер

Например, если вы измеряете себя и получаете 30 дюймов для талии и 40 дюймов для бедер, разделите 30 на 40, чтобы получить соотношение талии к бедрам 0,75.

Соотношение исходов более 0,80 для женщин и 0,95 для мужчин указывает на то, что есть причина для беспокойства и внимания к диете, упражнениям, сну и снижению стресса, чтобы помочь избежать определенных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, диабет и т. Д.

Совет. Если вы женщина, у которой в настоящее время менструация, пройдите этот тест после завершения, чтобы избежать неточных измерений из-за вздутия живота.

Если вы не знаете, как уменьшить размер от талии до бедер, рассмотрите возможность отслеживания еды с помощью бесплатных и простых приложений, таких как MyFitness Pal, Lose It или Spark People. Эти приложения принимают вашу личную статистику, такую ​​как возраст, вес, рост, пол, уровень активности, и рассчитывают ежедневное потребление калорий. Он также расщепит ваши макроэлементы, чтобы показать вам, чрезмерно ли вы потребляете углеводы и жиры или не едите достаточно белка.Это настоящее открытие для многих, поэтому стоит потратить время и усилия, чтобы отследить от 3 до 7 дней, чтобы получить четкое представление о своих предпочтениях в еде и о том, что требует внимания.

Если вы не знаете, как разработать эффективный, безопасный и динамичный режим тренировок, попробуйте запланировать бесплатное начальное обучение с персональным тренером HAC, присоединиться к классу для малых групп / гравитационных тренировок или групп X или попросить членские службы о других тренировках варианты на ВАК.

У вас есть команда профессионалов в области фитнеса, готовых помочь вам вести здоровый образ жизни.Воспользуйтесь преимуществами сообщества HAC и всем, что оно может предложить, чтобы помочь вам вести здоровый и здоровый образ жизни.

Достоверность самоизмерений окружности талии и бедер: результаты исследования сообщества в Малайзии | Журнал питания

1.

Хандекар М.Дж., Коэн П., Шпигельман Б.М.: Молекулярные механизмы развития рака при ожирении. Nat Rev Рак. 2011, 11 (12): 886-895. 10.1038 / nrc3174.

CAS Статья PubMed Google Scholar

2.

Беррингтон де Гонсалес, Хартге П., Серхан Дж. Р., Флинт А. Дж., Ханнан Л., Макиннис Р. Дж. И др.: Индекс массы тела и смертность среди 1,46 миллиона взрослых белых. N Engl J Med. 2010, 363 (23): 2211-2219. 10.1056 / NEJMoa1000367.

CAS Статья PubMed Google Scholar

3.

Хаслам Д.У., Джеймс WPT: ожирение. Ланцет. 2005, 366 (9492): 1197-1209. 10.1016 / S0140-6736 (05) 67483-1.

Артикул PubMed Google Scholar

4.

Flegal KM, Carroll MD, Ogden CL, Johnson CL: Распространенность и тенденции ожирения среди взрослого населения США, 1999–2000 гг. ДЖАМА. 2002, 288 (14): 1723-1727. 10.1001 / jama.288.14.1723.

Артикул PubMed Google Scholar

5.

Ljungvall A, Zimmerman FJ: Большие тела: долгосрочные тенденции и различия в ожирении и индексе массы тела среди взрослого населения США, 1960–2008 гг. Soc Sci Med. 2012, 75 (1): 109-119. 10.1016 / j.socscimed.2012.03.003.

Артикул PubMed Google Scholar

6.

Popkin BM, Adair LS, Ng SW: Глобальный переход к питанию и пандемия ожирения в развивающихся странах. Nutr Rev.2012, 70 (1): 3-21. 10.1111 / j.1753-4887.2011.00456.x.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

7.

Aasheim ET, Søvik TT: Глобальные тенденции в индексе массы тела. Ланцет. 2011, 377 (9781): 1916-1917. 10.1016 / S0140-6736 (11) 60804-0. ответ автора 1917–1918

Статья PubMed Google Scholar

8.

Gorber SC, Tremblay M, Moher D, Gorber B: Сравнение прямых и самоотчетных показателей для оценки роста, веса и индекса массы тела: систематический обзор. Obes Rev.2007, 8 (4): 307-326. 10.1111 / j.1467-789X.2007.00347.x.

Артикул PubMed Google Scholar

9.

Янссен И., Кацмарзик П.Т., Росс Р.: Окружность талии, а не индекс массы тела объясняет риск для здоровья, связанный с ожирением. Am J Clin Nutr. 2004, 79 (3): 379-384.

CAS PubMed Google Scholar

10.

Бреннер Д.Р., Тепило К., Эни К.М., Кэхилл Л.Е., Эль-Сохеми А: Сравнение индекса массы тела и окружности талии как предикторов кардиометаболического здоровья в популяции молодых канадских людей. Diabetol Metab Syndr. 2010, 2 (1): 28-10.1186 / 1758-5996-2-28.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

11.

Leitzmann MF, Moore SC, Koster A, Harris TB, Park Y, Hollenbeck A и др.: Окружность талии в сравнении с индексом массы тела при прогнозировании смертности от конкретных причин. PLoS One. 2011, 6 (4): e18582-10.1371 / journal.pone.0018582.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

12.

Хейс Д.К., Фан А.З., Смит Р.А., Бомбард Дж.М.: Тенденции в отношении отдельных хронических состояний и поведенческих факторов риска среди женщин репродуктивного возраста, система надзора за поведенческими факторами риска, 2001–2009 годы.Пред. Хронический дис. [Интернет]. 2011, 8 (6): Доступно по адресу: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3221562/

Google Scholar

13.

Рейдпат Д.Д., Кроуфорд Д., Тилгнер Л., Гиббонс С.: Взаимосвязь между индексом массы тела и использованием медицинских услуг в Австралии. Obes Res. 2002, 10 (6): 526-531. 10.1038 / oby.2002.71.

Артикул PubMed Google Scholar

14.

Kuskowska-Wolk A, Karlsson P, Stolt M, Rössner S: Прогностическая достоверность индекса массы тела, основанная на самооценке веса и роста. Int J Obes. 1989, 13 (4): 441-453.

CAS PubMed Google Scholar

15.

Lim LL-Y, Seubsman S, Sleigh A, Bain C: достоверность самооценки абдоминального ожирения у взрослых тайцев: сравнение окружности талии, соотношения талии и бедер и соотношения талии к росту . Нутр Метаб Кардиоваск Дис.2012, 22 (1): 42-49. 10.1016 / j.numecd.2010.04.003.

Артикул PubMed Google Scholar

16.

Вада К., Тамакоши К., Цунекава Т., Оцука Р., Чжан Х., Мурата С. и др.: Достоверность самооценки роста и веса среди рабочих в Японии. Int J Obes (Лондон). 2005, 29 (9): 1093-1099. 10.1038 / sj.ijo.0803012.

CAS Статья Google Scholar

17.

Zhou X, Dibley MJ, Cheng Y, Ouyang X, Yan H: Достоверность самооценки веса, роста и результирующего индекса массы тела у китайских подростков и факторы, связанные с ошибками в самооценках. BMC Public Health. 2010, 10: 190-10.1186 / 1471-2458-10-190.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

18.

Вильянуэва Э.В.: Достоверность самооценки веса у взрослых в США: популяционное кросс-секционное исследование.BMC Public Health. 2001, 1: 11-10.1186 / 1471-2458-1-11.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

19.

Авила-Фунес Дж. А., Гутьеррес-Робледо Л. М., Понсе де Леон Росалес С. Достоверность самооценки о росте и весе у взрослых мексиканцев: результаты национального исследования здоровья и старения. J Nutr Здоровье Старения. 2004, 8 (5): 355-361.

CAS PubMed Google Scholar

20.

Nyholm M, Gullberg B, Merlo J, Lundqvist-Persson C, Råstam L, Lindblad U: Достоверность ожирения на основе самооценки веса и роста: значение для популяционных исследований. Ожирение (Серебряная весна). 2007, 15 (1): 197-208. 10.1038 / oby.2007.536.

Артикул Google Scholar

21.

Dekkers JC, van Wier MF, Hendriksen IJM, Twisk JWR, van Mechelen W: Точность самооценки веса тела, роста и окружности талии у голландского работающего населения с избыточным весом.BMC Med Res Methodol. 2008, 8: 69-10.1186 / 1471-2288-8-69.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

22.

Куши Л.Х., Кайе С.А., Фолсом А.Р., Солер Дж.Т., Принас Р.Дж.: Точность и надежность самостоятельного измерения обхватов тела. Am J Epidemiol. 1988, 128 (4): 740-748.

CAS PubMed Google Scholar

23.

Холл Т.Р., Молодой туберкулез: валидационное исследование распределения жира в организме, определенного путем самостоятельного измерения окружности талии и бедер.Int J Obes. 1989, 13 (6): 801-807.

CAS PubMed Google Scholar

24.

Римм Э.Б., Штампфер М.Дж., Колдиц Г.А., Чут К.Г., Литин Л.Б., Уиллетт В.С.: Достоверность самооценок окружности талии и бедер у мужчин и женщин. Эпидемиология. 1990, 1 (6): 466-473. 10.1097 / 00001648-1900-00009.

CAS Статья PubMed Google Scholar

25.

Freudenheim JL, Darrow SL: Точность самостоятельного измерения распределения жира в организме по окружности талии, бедер и бедер.Nutr Cancer. 1991, 15 (3-4): 179-186.

CAS Статья PubMed Google Scholar

26.

Weaver TW, Kushi LH, McGovern PG, Potter JD, Rich SS, King RA и др.: Исследование достоверности самооценок показателей распределения жира. Int J Obes Relat Metab Disord. 1996, 20 (7): 644-650.

CAS PubMed Google Scholar

27.

Робертс К.А., Уайлдер Л.Б., Джексон Р.Т., Мой Т.Ф., Беккер Д.М.: Точность самостоятельного измерения окружности талии и бедер у мужчин и женщин.J Am Diet Assoc. 1997, 97 (5): 534-536. 10.1016 / S0002-8223 (97) 00137-5.

CAS Статья PubMed Google Scholar

28.

Han TS, Lean ME: Окружность талии по самооценке по сравнению с рулеткой «наблюдателя за талией» для выявления лиц с повышенным риском для здоровья из-за накопления внутрибрюшного жира. Br J Nutr. 1998, 80 (1): 81-88. 10.1017 / S0007114598001809.

CAS Статья PubMed Google Scholar

29.

Spencer EA, Roddam AW, Key TJ: Точность самооценки талии и бедер у 4492 участников EPIC-Oxford. Public Health Nutr. 2004, 7 (6): 723-727.

Артикул PubMed Google Scholar

30.

Bigaard J, Spanggaard I, Thomsen BL, Overvad K, Tjønneland A: Окружность талии, измеренная самими пациентами и измеренная специалистами, различается у мужчин и женщин среднего возраста. J Nutr. 2005, 135 (9): 2263-2270.

CAS PubMed Google Scholar

31.

Кхунти К., Тауб Н., Уэбб Д., Сринивасан Б., Стокман Дж., Гриффин С.Дж. и др.: Достоверность самооценки окружности талии среди многоэтнического населения Великобритании. Diabet Med. 2012, 29 (3): 404-409.

CAS Статья PubMed Google Scholar

32.

ВОЗ: Поэтапный подход ВОЗ к эпиднадзору (STEPS). 2008 г., Женева: Всемирная организация здравоохранения

Google Scholar

33.

Бланд Дж. М., Альтман Д. Г.: Статистические методы оценки соответствия между двумя методами клинического измерения. Ланцет. 1986, 1 (8476): 307-310.

CAS Статья PubMed Google Scholar

34.

Lin LI: коэффициент корреляции соответствия для оценки воспроизводимости. Биометрия. 1989, 45 (1): 255-268. 10.2307 / 2532051.

CAS Статья PubMed Google Scholar

Как снять мерки «Шитье и вышивка :: WonderHowTo

Эти измерения должны быть сняты и записаны перед составлением эскиза одежды.Наденьте бюстгальтер и трусики, которые вы будете носить с последним предметом одежды. Другой вариант, особенно если вы собираетесь продавать серию одежды, — это следовать таблице размеров. Хотя размеры не очень стандартизированы в швейной промышленности, мне нравятся таблицы на веб-сайте Burdastyle, которые указаны как в дюймах, так и в сантиметрах. При измерении рулетка не должна быть ни слишком тугой, ни слишком свободной.

1. ДЛИНА ПЕРЕДНЕЙ ТАЛИИ. От плеча через вершину бюста до линии талии.

2. ТОЧКА БЮСТА. От плеча у основания шеи по вертикали до вершины бюста.

3. ОТДЕЛЕНИЕ БЮСТА. Расстояние между обоими вершинами бюста.

4. ОБЪЕМ БЮСТА. Измерьте рулеткой ниже подмышек по всему телу один раз, следя за тем, чтобы рулетка была параллельна полу и вокруг самой широкой части бюста.

5. ПОЛОВИНА БЮСТА. С одной стороны на уровне груди, проходя через вершину к середине груди.

6. ШИРИНА ТОРАКСА. Горизонтальное измерение (между бюстом и ключицей) расстояния от одной подмышки до другой.

7. ОКРУЖЕНИЕ ШЕИ. Один оберните рулетку вокруг основания шеи.

8. ДЛИНА НАЗАД. От плеча у основания шеи измеряется вертикально вниз по спине до линии талии.

9. ЗАДНЯЯ ШИРИНА. От конца одного плеча до конца другого.

10. ШИРИНА ПЛЕЧА. Измерьте верхнюю часть плеча от основания шеи до самой широкой части плеча.

11. ПРОМЫШЛЕННАЯ. Один обхват в месте начала руки у плеча. Не измеряйте слишком плотно.

12. ДЛИНА РУКАВА. Слегка согнутую руку измерьте от плеча через локоть до запястья.

13. КОЛЕНО. От плеча до локтя.

14. ЗАПЯСТЬЕ. (Измерьте аккуратно) Один обхват вокруг запястья.

15. КУЛАК. Один обхватывает сжатый кулак над суставами. (С учетом места, необходимого для прохождения готового рукава.)

16.ПЛЕЧНАЯ ЧАШКА. Положите линейку горизонтально под подмышку, измерьте расстояние от линейки через плечо до линейки с другой стороны. (Возьмите этот размер немного свободно.)

17. БОКОВАЯ ДЛИНА. Измерьте сбоку расстояние от подмышки до линии талии.

18. ТАЛИЯ. Один оберт рулетки вокруг талии.

19. ВТОРОЕ БЕДРО. Один полный оберт с рулеткой вокруг самой широкой части бедер (примерно в том месте, где начинается бедра) и задней части.

20. ВЫСОТА ВТОРОГО БЕДРА. Измерьте расстояние вдоль бедра от талии до второго бедра.

21. ПЕРВОЕ БЕДРО. Найдите точку между талией и вторым бедром (примерно на 10 см или 4 дюйма ниже талии). Измерьте окружность этой точки с помощью рулетки.

22. ВЫСОТА ПЕРВОГО БЕДРА. По бокам бедра, от талии до самой широкой части первого бедра.

23. ДЛИНА ЮБКИ. Измерьте длину сбоку от талии до желаемой длины юбки.

24. КОЛЕНЬ. То же, что и 23, но до колена.

25. Лодыжка. То же, что и 23, но до щиколотки.

26. НАРУЖНЫЙ ШВ (для брюк). То же, что и 23, но с желаемой длиной штанов, используя обувь, которая будет использоваться при ношении последней одежды.

27. ВНУТРЕННИЙ ШВ (для брюк). Измерьте расстояние от желаемой длины до промежности по внутренней стороне штанины.

28. CROTCH. От передней линии талии, через штанины до задней линии талии.

29. КРОТЧ ПЕРЕДНИЙ. Измерьте внешний шов и вычтите размер внутреннего шва.Это измерение также можно выполнить, сидя на жестком стуле и приложив линейку сбоку к телу, измеряя расстояние от линии талии до поверхности сиденья.

Полное бедро, переднее / заднее полное бедро

Измерение полного бедра, как рекламируется, является измерением самой полной части бедер. У некоторых из нас это садится на бедро и заставляет в ужасе бежать от любой пары джинсов, которая хвастается тем, что «срезана до бедра». Измерение бедер по всей длине важно не только для того, чтобы убедиться, что брюки или облегающая юбка хорошо сидят, но и в очень длинных корсетах эпохи Эдварда.

Измерение полного бедра проводится по самой широкой части бедра / ягодиц.

Чтобы измерить это расстояние, вам нужно найти самую полную часть бедер. Я подозреваю, что большинство женщин остро осознают, где это уже есть, но если вы смотрите на себя или на клиента и чешете в затылке прямо сейчас … Полное бедро измеряется в самой широкой (боковой t стороне) области бедра, видимой спереди. Если спереди бедро кажется прямым, проверьте сзади. Если спина тоже кажется прямой, проверьте сбоку и измерьте самую широкую часть ягодиц.Если это тоже верно, то а) вы построены точно так же, как стандартная модная стойка 1970-х годов, используемая для драпировки узоров (без шуток!), И б) вы один из немногих счастливчиков, которым действительно не нужно брать два измерения бедра. Полное бедро должно быть измерено ниже высокого бедра. Если ваши изгибы бедер / ягодиц заканчиваются на высоком уровне бедра, вы можете пропустить это.

Измерение полного бедра следует проводить на уровне тела — будьте осторожны, чтобы лента не соскользнула с крупа!

А для остальных из нас….При измерении полного бедра убедитесь, что лента остается ровной по всему телу. Лента, вероятно, захочет соскользнуть сзади, так как обычно есть довольно крутой разрез ниже крупа. Встаньте в обычном положении, равномерно распределив вес на обе ступни.

Измерение полного бедра можно разделить спереди и сзади по боковой линии тела.

Часто бывает полезно разделить измерение полного бедра на переднюю и заднюю части тела. Чтобы измерить переднюю и заднюю часть бедра, начните с ленты на боковой линии тела (прямо на уровне центра подмышки).Оберните ленту вокруг спины, за другую боковую линию и вокруг, пока лента не нахлестывается. Измерение на ленте на второй боковой линии тела — это измерение полного бедра сзади. Полное измерение на ленте, за вычетом измерения заднего полного бедра, является измерением переднего полного бедра.

Связанные

Высокое бедро, переднее / заднее высокое бедро

Если вы похожи на меня, ваша мама научила вас измерять бедра — но только один.При изготовлении выкройки бедра женщины обычно измеряют в двух местах. Есть измерение High Hip, которое представляет собой вершину кривой бедра, и измерение Full Hip, которое фактически является самой широкой частью линии бедра. Учитывая удивительное разнообразие женственных форм, есть смысл снять дополнительные мерки. Измерение высоких бедер используется для подгонки юбок и брюк, которые должны облегать тело между талией и бедрами, а также для корсетов с более длинной линией.

Измерение высоты бедра производится в верхней части изгиба бедра.

Я помню текст с плоским узором из моей программы по дизайну одежды, в котором указывалось, что измерение высоких бедер было снято на 7 дюймов ниже естественной талии. Я не думаю, что это работает для всех женщин любого роста, и если вы делаете выкройки для куклы, то все сразу. Вы ищите верхнюю часть бедра над тазовой костью и, откровенно говоря, изгиб крупа (если крупица выгибается). В зависимости от того, с какой стороны пресловутой вазы с фруктами опускается ваша фигура, это может быть не самая широкая часть вашего бедра.(Это измерение полного бедра или нижнего бедра, и мы поговорим об этом в другом посте …)

Важно, чтобы измерительная лента была ровной по всему телу, особенно когда вы переступаете порог!

Как и все измерения по всему телу, о которых мы говорили до сих пор, очень важно следить за тем, чтобы измерительная лента оставалась ровной вокруг вашего тела при измерении высоты бедра. Опять же, вы собираетесь встать в нормальном положении с равномерным распределением веса на обе ступни.(Я знаю, что моя модель не такая. Я на самом деле довольно удивлен, что я заставил ее вообще стоять без ее настоящей стойки!) Есть важное исключение: если у вас неровные бедра, потому что ваш таз наклонен из-за сколиоза или В аналогичном состоянии измерьте размер бедра относительно наклона таза. Мы поговорим об измерениях от талии до бедер в другом посте, который позволит вам скорректировать свои модели для моделирования вашей физиологии.

Измерения высокого бедра можно разделить на переднюю и заднюю по боковой линии тела.

Бывают случаи, когда вам нужно знать, какая часть вашего измерения верхнего бедра приходится на переднюю часть вашего тела, а какая — на заднюю. Это та область, в которой женщины сильно различаются: некоторые носят маленькую собачку спереди, но имеют более плоские ягодицы, некоторые имеют пузырчатые попки и плоские ягодицы, но очень немногие равномерно разделены между передней и задней частью в области высоких бедер. Начиная с ленты на одной боковой линии тела (непосредственно под центром подмышки), оберните ленту вокруг спины, мимо второй боковой линии и продолжайте движение вперед, пока метка не перекроет саму себя.Измерение на второй боковой линии тела — спина высокого бедра. Вычтите заднюю часть высокого бедра из полной длины высокого бедра. Результат — Front High Hip.