Как надуть фитбол в домашних условиях: Как накачать фитбол 🚩 Спортивный инвентарь

Как надувать фитбол до какого состояния. Упражнения на фитболе. Видео урок – комплекс упражнения с гимнастическим мячом

Наверняка вы уже подобрали комплекс упражнений на фитболе и присмотрели симпатичный синий мяч. Или красный? Для того, чтобы определиться с выбором, вспомните: вам приходилось поднимать мешок с цементом? Удивлены неуместным вопросом? Напрасно. Неподъемный для многих мешок весит 50 кг, а вы?

Теперь представьте, что на выбранное вами резиновое чудо со всего маху упадет такой, а то и больший вес. А ведь вам придется на этом тренажере прыгать и выполнять другие упражнения. Вот и получается, что есть вещи не менее важные, чем цвет. Давайте разбираться, какой мяч подойдет именно вам для занятий фитнесом дома.

Как выбрать

Чтобы извлечь максимум пользы из занятий с фитболом, стоит обратить внимание на некоторые важные параметры его выбора:

Безопасность

Антиразрывная система безопасности ABS . При случайном нарушении герметичности мяч не взорвется, а будет медленно стравливать воздух. Значки ABS (Anti-Burst System) или BRQ (Burst Resistant Quality) уведомляют о наличии этой полезной функции.

Прочность. Толстые, 6-и мм стенки гарантируют защиту от неожиданных происшествий. А вот «грузоподъемность» спортивного снаряда зависит как от качества резины, так и весовой категории спортсменов: нагрузка на площадь поверхности от 150 до 300 кг, от 300 до 600 и до 1000 кг. Последние также подходят для силовых тренировок с гантелями, штангой, или динамичных прыжков.

Антистатические свойства. Специальные добавки в составе материала избавят мяч от налипания мелкого мусора и пыли, а занимающихся — от болезненных электростатических разрядов.

Экологичность материала. Подтверждается гигиеническим сертификатом. Наличие вредных примесей можно определить самостоятельно по резкому неприятному запаху.

Размер

Можно отдать предпочтение той или иной методике по определению необходимых габаритов фитбола. Гораздо практичнее проконтролировать свой выбор, использовав все.

По росту

По длине руки

По положению тела

Углы сгибания голеностопного, коленного и тазобедренного суставов в положении сидя на мяче не должны быть меньше 90 и более 110 градусов.

Требования к материалу

при покупке нужно надуть мяч, это поможет оценить его качество, упругость и швы

Упругость. Недопустимо чрезмерное ответное сопротивление поверхности надутого мяча или слишком податливая оболочка. Для идеального тренажера при нажатии характерен прогиб не более 3 сантиметров и пружинистая поверхность, легко восстанавливающая форму.

Низкое качество материала также выдадут мелкие складки, образующиеся при попытке ущипнуть фитбол, а недостаток эластичности — морщины или трещины, образующиеся при его повторном накачивании.

Качество сборки. Швы изделия должны быть практически незаметны при ощупывании и визуальном осмотре.

Не должен мешать занятиям и выступающий ниппель, который в фирменных мячах безупречно впаян внутрь.

Универсальный или специализированный?

Упражнения на фитболе полезны взрослым и детям вечером для мышечной релаксации и снятия нервного напряжения, а утром — в качестве .

Ортопедический мяч для беременных

Колоссальная нагрузка ложится на суставы, крестец и весь позвоночник в целом при вынашивании ребенка. Поэтому врачи рекомендуют будущим мамам избегать лишних нагрузок. Для них разработаны специальные комплексы с фитболом, помогающие снизить напряжение проблемных отделов организма и подготовить его к успешным родам.

В дополнение к основным критериям выбора, в этот период стоит обратить особое внимание на безопасность тренажера:

Дополнительная страховка. Ручки, также называемыми скобами или рожками, помогут повысить безопасность упражнений. С этой же целью производятся мячи с небольшими выступами-ножками.

Фактура поверхности. Врачами рекомендуется исключительно гладкая.

Излишек веса, связанный с вынашиванием плода, прибавлением в весе и отеками, может спровоцировать появление гематом и других микротравм на твердом рельефе массажного фитбола.

Выбор размера фитбола для беременных (видео инструкция):

Как выбрать мяч-попрыгун для грудничка

Тренировать маленького спортсмена можно начинать уже с месячного возраста.

Самое удивительное, что одни и те же упражнения разной интенсивности обладают противоположным эффектом: снимают мышечный гипертонус и укрепляют опорно-двигательный аппарат, успокаивают нервную систему и активизируют органы брюшной полости, предотвращая колики. А кроме того — трен

Как надуть фитбол без насоса отзывы. Комплекс упражнений для похудения. Скручивания на фитболе

Фитбол – это большой гимнастический мяч из упругого латекса, использующийся для тренировки различных групп мышц во всевозможных видах спорта: в фитнесе, аэробике, пилатесе, а также для реабилитационной физкультуры и гимнастики беременных и детей грудного возраста.

Современные производители мячей предлагают широчайший выбор моделей различных размеров, внешнего вида и назначения, поэтому, чтобы выбрать фитбол, необходимо правильно учесть несколько факторов, что обеспечит наибольшую результативность ваших тренировок с таким спортивным инвентарем.

Чудо-изобретение с лечебными свойствами

Тренировки с таким спортивным «компаньоном» разрешены даже при наличии заболеваний суставов ног и варикозном расширении вен.

Занятия с чудо-мячом показаны людям любого возраста и комплекции. Фитболаэробика поможет:

Улучшить осанку и укрепить мышцы спины;

Развить гибкость и выносливость;

Улучшить вестибулярный аппарат и развить координацию движений;

За счет постоянного балансирования на мяче хорошо промассажировать внутренние органы, стимулируя их работу;

Привести в порядок нервы, оздоровить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Упражнения на фитболе для похудения

Фитболаэробика для похудения — это комплекс простых и одновременно эффективных (за счет интенсивности) упражнений для снижения веса, позволяющих сжечь до 300 калорий в сутки, не нагружая ноги и позвоночник. Тренироваться можно в спортивном зале, дома, на даче – полчаса в день хватит, чтобы через месяц щадящих тренировок вы увидели результат усилий.

Упражнения для похудения бедер и ягодиц на фитболе

1. Стройные бедра . Исходная позиция – сидя на мяче с заведенными за голову руками. Нужно двигать бедрами вперед-назад, ноги должны плотно стоять на полу, а туловище быть неподвижным. Сделать 15-20 подходов. Потом выполните по десять вращательных движений тазом по часовой стрелке и против.

2. Нет животу, да — хорошей осанке! Исходная позиция – животом на мячике, опираясь ладонями и пальцами ног о поверхность пола. Поворачивайте туловище в разные стороны, зафиксировав одну руку и приподняв другую. Потом обопритесь руками и поднимите обе ноги. Выполните 15-20 подходов.

Упражнения для рук и груди с фитболом

Этих и других специальных упражнений на гимнастическом мяче хватит, чтобы через месяц щадящих тренировок вы увидели результат усилий.

Какие бывают фитболы?

Фитбол, предназначенный для повышенных нагрузок, изготавливается из материалов с функцией «антиразрыв», гарантирующих защиту от внезапного повреждения изделия и снабжается специальным ремкомплектом.

По каким критериям выбирать фитбол?

1. Рост человека. Фитбол, в основном, выпускается нескольких стандартных диаметров: 45, 55, 65, 75, 85 см. Для подбора оптимального размера лучше «примерить» тренажер – просто сесть на него. Если угол между бедром и голенью стремится к 90 градусам (стопы должны плотно располагаться на полу) – это ваш мяч. При несоблюдении этого условия невозможно достичь правильной осанки при сидении на фитболе, что может привести к недопустимому возрастанию нагрузки на суставы.

Обычно, при росте 155-170 см оптимальным диаметром является 55 см, для людей ростом от 1

Правильно накачиваем гимнастический мяч. Правильно накачиваем гимнастический мяч До какой степени накачивать фитбол

Гимнастический мяч часто продается в спущенном виде. Кроме того, в зависимости от упражнения, его нужно накачивать сильнее или наоборот, сдувать. Не нужно надеяться на магазинное внутреннее давление в этом большом шарике, нужно уметь его регулировать, если все делать правильно, тренировочные усилия будут соответствовать результату.

Как наполнить шар воздухом

При покупке выбирайте соответствующий росту, лучший способ проверить — сядьте на тугой гимнастический мяч, бедро должно быть параллельным полу, а между бедром и голенью должен образоваться прямой угол.

Транспортировать мяч удобнее спущенным. Придя домой, или в спортивный зал, следуйте следующей инструкции:

Регулировка давления

Иногда мяч нужно полностью спустить, если его нужно куда-то перевозить, или же приспустить, если это нужно для тренировок. Чтобы уменьшить давление, нужно вынуть пластмассовую крышку и засунуть иглу для насоса или же конус, с помощью котрого мяч надували и спустить воздух для достижения нужной жесткости мяча. Давление в мяче нужно уменьшить, если:

Нужно больше накачать, если:

1. Мяч с рожками (ручками) и нужно на нем попрыгать.
2. Если нужно в упоре руками ставить на мяч голени, надутый мяч лучше катится и удержать равновесие на нем будет трудней, соответственно результат будет лучше.
3. Если мячом нужно поиграть футбол, его нужно накачать до предела.
4. Если нужно применить большее усилие в упражнении сжимание руками или ногами, мяч нужно накачать ровно настолько, чтобы усилие чувствовалось, но была видима амплитуда сжимания, иначе упражняться будет не интересно.

Если мяч правильно накачать, он будет пружинить, свободно отпрыгивая от пола, его даже можно отбивать рукой от пола, проводя эстафеты, бросать о стенку, даже играть в шутливый баскетбол.

Инструкция

Попробуйте надуть фитбол ртом, как обыкновенную надувную игрушку. Однако, так как мяч сделан из довольно плотной резины, такой способ может не подойти. Особенно не под силу это и людям со слабыми легкими.

Воспользуйтесь насосом с подходящим ниппелем. Это самый простой и быстрый способ. Для того, чтобы накачать фитбол, подойдет как ручной (велосипедный), так и ножной или насос (компрессор). Большинство продаются сразу в комплекте с насосом. Если вы приобрели мяч отдельно, то подходящие насадки, как и сам насос, можно купить в магазине спортивных товаров. Иногда можно встретить необходимый вам насос в магазинах или магазинах для туристов.

Попробуйте обратиться в ближайшее отделение шиномонтажа. Квалифицированные работники в считанные минуты накачают ваш фитбол до необходимых размеров.

Проверьте, правильно ли накачан мяч. Фитбол в накачанном состоянии должен достигать размеров, указанных на упаковке. Если мяч накачан через чур сильно, удержать равновесие на нем будет очень сложно. В то же время, если мяч не докачать, эффективность занятий на нем существенно снизится.

Обратите внимание

Упражнения на гимнастическом мяче не имеют противопоказаний. Занятия на данном тренажере проходят в щадящем режиме, поэтому будут полезны даже беременным женщинам и молодым мамам. При регулярных тренировках, фитбол не только поправляет здоровье, но и успешно борется с лишним весом.

Полезный совет

Выбирая фитбол, обязательно учитывайте свой рост и вес. Чтобы не ошибиться с диаметром гимнастического мяча, воспользуйтесь правилом «прямого угла». Для этого сядьте на мяч. Бедро и голень должны образовать прямой угол. Если ваш рост меньше 155 см – выбирайте мяч диаметром 45 см, до 170 см – 55 см, выше 170 см – 65 см. При выборе мяча не забывайте про свой вес. Если он превышает норму на 15 кг, покупайте фитбол на 1 размер больше.

Накачивание фитбола является не менее тяжелым упражнением, чем любые занятия на нем. О

Как накачать фитбол?

В женском фитнесе большую популярность имеют упражнения с фитболом. Если у Вас есть устойчивое желание освоить данную область физических упражнений, то первым шагом будет приобретение инвентаря, а вторым — приведение его в «боевой режим», то есть накачивание воздухом до необходимого состояния.

Итак, как накачать фитбол? Если у Вас хорошо развиты легкие и диафрагма, возможен вариант надувания мяча для фитнеса ртом, что послужит дополнительной тренировкой для дыхательной системы.

Если же Ваши легкие далеки от идеальных кондиций или мяч слишком большой, можно воспользоваться иногда идущим в комплекте насосом, либо любым другим подручным насосом (например, велосипедным или от надувного матраса) с подходящей насадкой, которая тоже иногда идет в комплекте, или, если нет, — продается за копейки в любом спортивном магазине…

Рекомендуется проводить накачку фитбола в два этапа:

1. Накачать до размера, немного превышающего данный в инструкции. Однако не следует дожидаться, пока размер мяча превысит критическое значение и снаряд лопнет, пяти сантиметров превышения нормы хватит.
2. Сдуть шар до нормированного размера.

Такая последовательность действий позволит проще и быстрее достичь нужного результата, чем несколько раз надувать и сдувать шар.

Если указанные варианты Вам не подходят, можно обратиться в ближайший шиномонтажный сервис. Данная процедура не требует усилий с Вашей стороны, проводится быстро и качественно.

Как только Вы надули фитбол, не поленитесь проверить качество накачки, надавив на мяч ладонью. Если фитнес-бол накачен правильно, поверхность прогнется на несколько сантиметров, а после исчезновения воздействия вернется в исходное положение. Помимо этого условия, гимнастический мяч должен иметь размеры, указанные в инструкции по эксплуатации. При перекачке снаряда снижается его устойчивость и выполнять упражнения становится сложнее. При недокачке же мышцы не получают достаточного сопротивления, что снижает эффективность тренировки.

Как надуть гимнастический мяч

Что это такое фитбол как фитнес: чем накачать фитбол, как выбрать по росту, польза

В женском фитнесе большую популярность имеют упражнения с фитболом. Если у Вас есть устойчивое желание освоить данную область физических упражнений, то первым шагом будет приобретение инвентаря, а вторым — приведение его в «боевой режим», то есть накачивание воздухом до необходимого состояния.

Итак, как накачать фитбол? Если у Вас хорошо развиты легкие и диафрагма, возможен вариант надувания мяча для фитнеса ртом, что послужит дополнительной тренировкой для дыхательной системы.

Если же Ваши легкие далеки от идеальных кондиций или мяч слишком большой, можно воспользоваться иногда идущим в комплекте насосом, либо любым другим подручным насосом (например, велосипедным или от надувного матраса) с подходящей насадкой, которая тоже иногда идет в комплекте, или, если нет, — продается за копейки в любом спортивном магазине…

Рекомендуется проводить накачку фитбола в два этапа:

1. Накачать до размера, немного превышающего данный в инструкции. Однако не следует дожидаться, пока размер мяча превысит критическое значение и снаряд лопнет, пяти сантиметров превышения нормы хватит.
2. Сдуть шар до нормированного размера.

Такая последовательность действий позволит проще и быстрее достичь нужного результата, чем несколько раз надувать и сдувать шар.

Если указанные варианты Вам не подходят, можно обратиться в ближайший шиномонтажный сервис. Данная процедура не требует усилий с Вашей стороны, проводится быстро и качественно.

Как только Вы надули фитбол, не поленитесь проверить качество накачки, надавив на мяч ладонью. Если фитнес-бол накачен правильно, поверхность прогнется на несколько сантиметров, а после исчезновения воздействия вернется в исходное положение.

Обратите Внимание

Помимо этого условия, гимнастический мяч должен иметь размеры, указанные в инструкции по эксплуатации. При перекачке снаряда снижается его устойчивость и выполнять упражнения становится сложнее.

При недокачке же мышцы не получают достаточного сопротивления, что снижает эффективность тренировки.

Фитбол – это большой гимнастический мяч из упругого латекса, использующийся для тренировки различных групп мышц во всевозможных видах спорта: в фитнесе, аэробике, пилатесе, а также для реабилитационной физкультуры и гимнастики беременных и детей грудного возраста.

Современные производители мячей предлагают широчайший выбор моделей различных размеров, внешнего вида и назначения, поэтому, чтобы выбрать фитбол, необходимо правильно учесть несколько факторов, что обеспечит наибольшую результативность ваших тренировок с таким спортивным инвентарем.

Фитбол является уникальной разработкой, позволяющей при минимальной нагрузке на ноги максимально бережно разработать все мышечные группы организма человека.

Занятия с чудо-мячом показаны людям любого возраста и комплекции. Фитболаэробика поможет: — улучшить осанку и укрепить мышцы спины; — развить гибкость и выносливость; — улучшить вестибулярный аппарат и развить координацию движений; — за счет постоянного балансирования на мяче хорошо промассажировать внутренние органы, стимулируя их работу;

— привести в порядок нервы, оздоровить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Аэробика с чудо-мячом позволяет бороться с избыточными килограммами без утомительных занятий в спортзале и езды на велотренажере.

Если нет желания одевать кроссовки и наматывать километры на беговой дорожке или постоянно сидеть на диете, стоит попытаться избавиться от лишнего веса путем специальных тренировок с чудо-мячом.

Фитболаэробика для похудения — это комплекс простых и одновременно эффективных (за счет интенсивности) упражнений для снижения веса, позволяющих сжечь до 300 калорий в сутки, не нагружая ноги и позвоночник.

Самое Важное

Тренироваться можно в спортивном зале, дома, на даче – полчаса в день хватит, чтобы через месяц щадящих тренировок вы увидели результат усилий. 1. Стройные бедра. Исходная позиция – сидя на мяче с заведенными за голову руками.

https://www.youtube.com/watch?v=ju6g8V66BUw

Нужно двигать бедрами вперед-назад, ноги должны плотно стоять на полу, а туловище быть неподвижным. Сделать 15-20 подходов. Потом выполните по десять вращательных движений тазом по часовой стрелке и против.

2. Нет животу, да — хорошей осанке! Исходная позиция – животом на мячике, опираясь ладонями и пальцами ног о поверхность пола. Поворачивайте туловище в разные стороны, зафиксировав одну руку и приподняв другую. Потом обопритесь руками и поднимите обе ноги. Выполните 15-20 подходов.

Все больше популярности приобретает такое приспособления для фитнеса, как надувной мяч. Гимнастический мяч для фитнеса – это удобный инструмент не только для укрепления мышц спины, но и для приобретения привлекательной аппетитной фигурки в общем.

Очевидным плюсом является простота упражнений, которые может выполнять практически каждый, а также относительно доступная цена.

Чтобы занятия с мячом приносили видимый эффект, главное – правильно составить комплекс тренировок с целью обеспечить желаемый результат.

1. Мяч круглой формы с гладкой поверхностью. Диаметр «тренажера» может варьироваться от 45 см до 95 см, что обеспечивает возможность подобрать любой нужный размер для взрослого и для ребенка.
2. Фитбол овальной формы. Отличается от круглого тем, что является более устойчивым за счет большей площади соприкосновения с полом.

   Рекомендуется использовать такой, если человек еще не совсем уверен в своей координации движений или просто боится упасть.

3. Гимнастический массажный мяч. Имеет неровную поверхность, иногда с небольшими шипами, которые дают возможность улучшить кровообращение, тонизировать мышцы.

   Также имеет свойство антицеллюлитного массажа благодаря своей шипованной поверхности.

4. Мяч с рожками (ручками). Отличный вариант для беременных женщин, маленьких детей и тех, кто только пробует заниматься с фитболом.

   Благодаря удобным ручкам легко распределяется центр тяжести, снижается вероятность падения, а по назначению ничем не отличается от круглого или овального.

Практически в каждом фитнес-зале или клубе есть несколько гимнастических мячей: круглые, овальные, с шипами, большие и маленькие.

Опытный тренер всегда сможет подобрать подходящий индивидуально каждому, но если вы хотите приобрести фитбол для личного использования в домашних условиях, обратите внимание на несколько основных характеристик.

Выбор фитбола зависит от предназначения: основной уклон занятий направлен на сжигание лишнего веса и подкачивания мышц или на тренировки для спины.

Для очень маленьких деток (или даже для новорожденных) куда удобнее будет использовать максимально гладкий мяч, чтобы малыш не испытывал дискомфорта от неровной шероховатой поверхности.

Хорошие фирмы, которые выпускают дорогие и качественные модели, в состав материала добавляют вещества, что предотвращают притягивания пыли, сама поверхность приятная на ощупь, липкость от резины не ощущается. Все эти качества учитываются при покупке гимнастического мяча для фитнеса, так как обеспечивают удобство в его использовании.

Во время тренировки с гимнастическим мячом для фитнеса зачастую задействуются практически все группы мышц, поэтому сбросить лишний вес будет легко и просто. Также упражнения с фитболом помогут улучшить растяжку и выровняют спину, сделав осанку куда более правильной и здоровой.

1. Упражнения, направленные на подкачивание пресса и мышц спины. Данный комплекс делает уклон на мышцы живота, позволяя добиться их большей упругости, и спину, что при регулярных тренировках исправит осанку, укрепит мышцы, избавит от болей.
2. Отжимания с помощью мяча. Упражнение направлено на подкачивание мышц груди и рук.
3. Выпады вперед держа фитбол в руках прямо перед собой – хороший и надежный способ сделать мышцы ног более эластичными, упругими.

При покупке гимнастического мяча не всегда в комплект входит специальный насос для накачивания. Покупать отдельно – не всегда дешево и к тому же занимает какое-то время.

Когда возможности приобрести насос для фитбола нет, можно обойтись любым другим, который имеется в наличии, использовав лишь насадку-переходник, подходящую для отверстия фитбола.

Данное видео наглядно продемонстрирует, как можно с помощью простой инструкции накачать свой мяч в домашних условиях.

Для начала будет лучше удостовериться, что спускание воздуха в мяче происходит по вине прокола, а не от частого использования, поскольку фитбол может быстро сдуваться сам по себе. Если же утечка связана с повреждением, необходимо использовать резиновую заплатку. Данный материал в силу своей эластичность будет хорошо тянуться во время повторного накачивания и дальнейшего использования.

Приклеить такой лоскуток можно с помощью любого суперклея, например «Момент», или силиконового клея. После этой процедуры поместите на место заклеивания что-то тяжелое для достижения максимального эффекта, а по истечении 24 часов фитбол снова готов к использованию.

Фитбол был изобретен в 60-х годах итальянским производителем нефтехимической продукции под названием Aquilino Cosani. В те года фитбол еще был видом фитнеса и мало кто знал, что же это такое.

Изначально мячи практиковали для людей после реабилитации

Фитбол начал применяться в реабилитационной медицине, однако быстро нашел свое место и в фитнесе. Швейцарский врач по имени Сьюзан Клейн-Фогельбах начал использовать фитбол в области ортопедической медицины. Джоанн-Познер-Майер в конце 80-х. была первой, кто действительно поощрял использование «игры с мячом» в фитнес-индустрии.

С тех пор тренировочные мячи быстро нашли себе путь в коммерческие спортивные залы по всей стране и в частные спортзалы. Огромное количество профессионалов в области фитнеса и спорта используют гимнастические мячи.

Мячи для упражнений теперь выпускаются самых разных размеров и часто используются вместе с другим оборудованием для фитнеса.

• Для тренировок с фитболом нужно совсем не много дополнительного и относительно недорогого оборудования.
• Большое количество упражнений, нацеленных на формирование красивой осанки.

TOGU: Правила накачки гимнастического мяча с ABS®

Накачивать гимнастические мячи можно с помощью любого насоса (ручного или ножного), или же компрессором. Если вы решили использовать компрессор, воспользуйтесь переходником, который поставляется в комплекте. Для ножного насоса-гармошки вам также, скорее всего, придется подобрать соответствующий переходник — такие насосы, в основном, имеют набор из разных переходников.

Секрет работы системы ABS® заключается в структуре запатентованного материала CRYLON®, который имеет дополнительные уплотняющие слои. Благодаря такому укреплению, в момент прокола мяча, отверстие растет намного медленнее.

— До накачивания мяч должен храниться при температуре по крайней мере 20°C(68° по Фаренгейту) в течение 2-3 часов.

— Накачивайте мяч постепенно пока он не наберет 80% от максимального объема. Накачивание следует проводить при комнатной температуре или при максимальной температуре воздуха 25°C(77°F). Имейте в виду, что на этом этапе мяч может быть очень жесткий. Оставьте его в таком состоянии по меньшей мере на 2 часа.

— Медленно докачайте мяч к оптимальному для себя размеру (при комнатной температуре). Никогда не перекачивайте мяч больше его максимального объема. Внимание: Даже если накачивать медленно, мяч кажется жестким.

Это из-за свойств материала, который на ощупь имеет определенное сходство с кожей. Мяч достигнет своей оптимальной эластичности (мягкости) максимум через 2 дня.

Полезный Совет

Поскольку мяч ABS® из “похожего” на кожу материала дольше адаптируется к растягиваниям, чем обычный, неукрепленный мяч, то в случае несоблюдения правил эксплуатации, он может разорваться во время накачивания.

— После завершающей фазы накачки, мяч с системой ABS® следует оставить на 24 часа перед тем, как начать его использование. Это нужно для того, чтобы “противоразрывная” система ABS® адаптировалась к окружающей среде (оптимальной комнатной температуре).

Через 24 часа проверьте диаметр мяча, ведь он мог увеличиться в результате колебания температуры в комнате и расширения воздуха внутри мяча.

Если диаметр увеличился сверх нормы, просто выпустите необходимое количество воздуха, чтобы мяч приобрел нужный размер.

Как надуть гимнастический мяч?

Alex Koval Профи (689) 8 лет назад

Брак продали. Жалуйетесь

tili Мастер (1292) 8 лет назад

обведи во круг пальца

Екатерина Рыбина Мастер (1265) 8 лет назад

Видимо вас все-таки надули) ) там должно быть отверстие, как иначе. Может где в рожках есть пипочки? Все просмотрели внимательно?) ) Тащите обратно к продавцу, пускай сам надувает!!!

В некоторых моделях гимнастических мячей нет защитного клапана, который можно закрыть и открыть в любое время. Для того чтобы надуть такой снаряд, вам понадобится насос с иголкой.

При покупке гимнастического мяча не всегда в комплект входит специальный насос для накачивания. Если мяч быстро сдувается во время занятий, проверьте качество защитного клапана.

Если же мяч чересчур жесткий для вас, и вы не можете удержать равновесие, откройте защитный клапан (или вставьте иголку) и выпустите воздух.

Старайтесь не выпустить воздух из снаряда в момент присоединения насоса.

Вставьте иглу в ниппель и начинайте процесс накачивания обычным образом.

Привинтите наконечник насоса к отверстию на мячике и начинайте накачивать воздух.

Полезный Совет

Алина, 23 года: «Купила себе мяч для фитнеса и забыла о том, что такое боли в спине. Да еще фигурку себе подтянула!». Все эти качества учитываются при покупке гимнастического мяча для фитнеса, так как обеспечивают удобство в его использовании.

Если же вы надуете мяч слишком сильно (больше размера, указанного производителем на упаковке), то вам будет сложно удержать на нем равновесие. Тренировки поднимают настроение и расслабляют спину, на которую всегда идет большая нагрузка».

София, 38 лет: «Во время беременности зарядка с фитболом – самое удобное и эффективное занятие. Польза невероятная: осанка улучшилась, а время на фитнес-залы не потеряла».

Купила себе фитбол в офис – работаю и занимаюсь собой одновременно!

Кристина, 35 лет: «Работа в основном сидячая, что здоровье явно не улучшает.

Данный материал в силу своей эластичность будет хорошо тянуться во время повторного накачивания и дальнейшего использования.

Выпады вперед держа фитбол в руках прямо перед собой – хороший и надежный способ сделать мышцы ног более эластичными, упругими.

Также упражнения с фитболом помогут улучшить растяжку и выровняют спину, сделав осанку куда более правильной и здоровой.

Во время тренировки с гимнастическим мячом для фитнеса зачастую задействуются практически все группы мышц, поэтому сбросить лишний вес будет легко и просто.

Обратите Внимание

В большинстве случаев, какую цель бы не преследовал человек, фитболы являются максимально универсальными.

Почти каждый мячик — футбольный, волейбольный, детский, баскетбольный, гимнастический — пригоден для использования только в том случае, когда он как следует накачан воздухом.

Поэтому в комплекте с ним часто продается специальный насос, игла и порой даже силиконовая смазка. Но представим, что всего этого просто нет под рукой.

Как накачать мяч без иглы? Мы подобрали для вас несколько действенных народных способов.

Как накачать мяч без иглы? Обратитесь в любой из автосервисов вашего населенного пункта — работники помогут вам бесплатно или за символическую сумму. Не обходите вниманием и шиномонтажные мастерские: там-то точно будут мощные компрессоры для подкачки автомобильных шин. Одно но: существует риск перекачать изделие воздухом, что приведет к его порче или даже взрыву.

Компрессор — оборудование, из которого воздух выходит под давлением.

Поэтому это прекрасный ответ на вопрос: «Как накачать мяч без иглы и насоса?» При возможности рекомендуется проводить процедуру вдвоем: один человек будет включать и отключать компрессор, а второй — держать мячик и прижимать шнур, контролируя процесс поступления воздуха. Шланг с насадкой прижимается плотно к клапану, после чего устройство включается на полную мощь. Его нужно сразу же дезактивировать, как только поверхность мяча станет твердой. Вот и все!

Обратим также ваше внимание на то, что многие модели автомобильных компрессоров имеют специальные насадки для накачки воздухом мячиков.

Инструменты здесь одни из доступнейших: велосипедный насос есть практически в каждом доме, изоленту вы легко приобретете в магазине промтоваров, гипермаркете, шприц — в аптеке. Как накачать мяч без иглы этим способом? Проще простого:

1. Возьмите иголку от шприца — первым делом нужно обточить ее острый наконечник об асфальт, кирпич, камень, бордюр или специальным ножичком. Излишне острая, она запросто проткнет ниппель, что сделает мячик негодным. Самой лучшей будет игла для систем гемотрансфузии — она толстая, прочная, не гнется.
2. Вторым этапом вы делаете своеобразный переходник из изоленты — достаточно 10-12 ее слоев. Наматывать их нужно плотно, чтобы воздух при накачивании не выходил обратно.
3. Как накачать мяч без иглы? Прикрепите изобретение к велосипедному насосу и приступите к процедуре.

Способ № 3: шприц

Как накачать без иглы мяч — волейбольный, баскетбольный, футбольный? Используйте большой медицинский шприц! Это на самый крайний случай, т. к. способ довольно изнурительный — на процедуру вы потратите порядка 2 часов.

Как и во втором методе, вам нужно будет затупить иглу, иначе вы повредите ниппель, и мячик будет все время сдуваться. Какой выбрать шприц? Чем больше, тем лучше:

• Двадцатикубовым реально накачать мяч за 30-40 минут.
• Десятикубовый шприц заставит вас корпеть над мячом от часа до двух.

Перед началом процедуры рекомендуем вам обработать ниппель силиконовой смазкой — это защитит его от повреждения неидеальной иголкой от шприца. Действовать просто: вденьте иглу в отверстие, нажав на рычаг шприца, выпустите воздух. Затем выньте инструмент, верните рычажок в исходное положение и повторите процедуру.

Мы разобрали, как накачать мяч без иглы (баскетбольный, волейбольный, футбольный и проч.) А что делать, если она у вас есть (или вы смастерили иглу сами), а вот насоса нет? Предлагаем такую инструкцию:

1. Насос нам заменит обычная пластмассовая бутылка из-под газированного напитка. В крайнем случае — полиэтиленовый плотный пакет без дыр.
2. Теперь нужно вкрутить иглу в пробку емкости или же припаять ее. Это и будет переходник. Проверьте, чтобы он не пропускал воздух.
3. Затем нужно смазать ниппель мячика силиконовой смазкой.
4. А вот сейчас нужно закачивать руками (или, если вам удобно, ногами) воздух в наш самодельный насос, откуда через иглу он будет поступать в мяч.

Другие способы

Дадим вам еще несколько советов:

• Если вы не нашли медицинского шприца, то его иглу можно заменить пустым стержнем от обычной шариковой ручки.
• Если вам удалось только чуток подкачать мячик, то вернуть ему твердость и упругость можно так: просто подержите некоторое время в горячей воде. От этого воздух внутри изделия нагреется, отчего расширится, что дополнит эффект прыгучести.
• Силиконовую смазку для обработки ниппеля можно заменить машинным маслом.
• Иглу к пробке пластиковой бутылки для самодельного насоса можно прикрепить клеевым пистолетом.
• Вместо компрессора, велосипедного насоса, пакета или бутылки можно использовать и обычную резиновую медицинскую грушу.
• Баллон со сжатым воздухом, запасное колесо автомобиля или мусорный мешок также могут выступать в роли насоса.

Вот мы и разобрали все доступные способы подкачки любого мяча с клапаном воздухом, если рядом не оказалось насоса и специальной иглы. Обратиться в автомастерскую, орудовать медицинским шприцом, соорудить собственный инструмент — выбирайте, что для вас наиболее подходящее.

Как получить работу в футболе

Игра в американский футбол — мечта тысяч спортсменов по всей стране, но многие семьи не знают, как получить работу в футболе. Фактически, NCAA сообщает, что только около 7% футболистов средней школы будут соревноваться на уровне колледжей, и примерно 3% будут играть в мяч первого дивизиона. Вдобавок не все футболисты получат спортивные стипендии.

Согласно данным опроса NCSA, набор студентов в колледжи более нестабилен по всем видам спорта (включая футбол), и многие тренеры колледжей не уверены, как именно будет набираться в колледж в ближайшем будущем.

Что нужно, чтобы попасть на работу в американский футбол?

Чтобы попасть на работу в футбол, спортсмены должны начать с исследования, на какие уровни дивизиона они претендуют в спорте и какие школы им интересны. После того, как они составят свой целевой список школ, им следует начать активно обращаться к тренерам. в их списке. Сейчас, более чем когда-либо, коучи колледжей открыты для приема на работу в цифровом формате и общения с потенциальными клиентами в Интернете.Те, кто склоняется к этому новому ландшафту рекрутинга и выделяется из толпы, с большей вероятностью пожнут плоды.

Несмотря на то, что мертвый период D1 для набора персонала в футбол продлится до 15 апреля 2021 года, новобранцы по-прежнему могут связываться с тренерами виртуально, отправляя свои видеоролики о найме на футбол, сообщая им, почему они заинтересованы в этой программе, и некоторые ключевые статистические данные. Новобранцы должны продолжать следить за этими тренерами, отправлять им обновленные основные видео и новую статистику комбайнов, а также согласовывать время посещения кампуса.Узнайте все, что вам нужно знать о рекрутинге в футбол.

На протяжении этого процесса рекрут должен начать действительно оттачивать около пяти ключевых школ, которые им интересны, и тренер также заинтересован в рекруте. В конце младшего или старшего классов новобранцы должны ожидать предложения от заинтересованных школ, и они подпишут контракт со своей лучшей школой. Прочтите нашу последнюю статью о новостях о найме в американский футбол.

Конечно, это предельно упрощенная версия процесса найма.Чтобы помочь семьям пройти процесс приема на работу в университетский футбол, мы создали следующее полное руководство по подбору персонала, в котором указаны все основные этапы, которые спортсмены должны пройти на протяжении своего пути, а также полезные советы и рекомендации по подбору персонала.

Самый важный совет по рекрутингу в футбол, который следует запомнить : для спортсменов единственный способ убедиться, что их наняты тренеры колледжа по футболу, — это взять на себя ответственность за свой собственный процесс набора. Спортсменам не следует ждать, пока их «найдут» тренеры.

Влияние COVID-19 на американский футбол

NCAA D1 приостановила весь личный набор до 15 апреля 2021 года, а NCAA D2 и D3 возобновили обычные правила набора. Пандемия коронавируса, вероятно, повлияет на студенческий футбол, поскольку в ближайшие несколько лет конкуренция за ограниченное количество мест в реестре возрастет. Изменения в правилах приема на работу в университетский футбол и NCAA, расширяющие право на участие в соревнованиях среди спортсменов колледжа, вероятно, будут способствовать кризису в списке.

Тренеры колледжей по футболу все еще адаптируются к набору персонала во время пандемии. Поскольку большинство летних футбольных лагерей 2020 года было отменено, у тренеров не было возможности лично увидеть, как перспективные игроки соревнуются. Тренеры также приспосабливаются к рекрутингу онлайн и больше общаются через текстовые сообщения, электронную почту и DM. Это означает, что тренеры больше полагаются на такие сети, как NCSA, чтобы находить, общаться, оценивать и привлекать таланты. Это также означает, что набор видео стал как никогда важным для оценки потенциальных клиентов.

Когда начинается набор персонала для футбола?

Если вам интересно, как получить работу в футболе, сначала нужно понять, когда начинается процесс набора. Прежде чем мы перейдем к датам, важно отметить, что существует разница между тем, когда спортсмены должны начать процесс набора, и когда им следует ожидать ответа от тренеров колледжей. Технически процесс набора начинается, как только спортсмен решает играть в студенческий футбол. После того, как они приняли это решение, им следует начать исследование школ, создание своего основного видео и создание основы, необходимой для успешного процесса набора.Как правило, основная часть этой работы должна выполняться спортсменом на первом и втором курсе средней школы.

Лучшие спортсмены начнут получать известия от тренеров колледжа по футболу уже в средней школе. Но для большинства новобранцев программы высокого уровня D1 начнут серьезно набирать футболистов второго и младшего классов средней школы. Часто они заполняют свой список для набора в класс к концу первого года обучения в средней школе или в начале последнего года обучения.Тренеры D2, D3 и NAIA будут ждать новобранцев младших классов средней школы или старших классов, чтобы увидеть, кто не попал в программу D1.

Чем раньше ваша семья начнет процесс набора, тем больше возможностей будет доступно. Это особенно верно, если спортсмен хочет нацеливаться на программы D1 — ему нужно предоставить свою информацию тренерам до того, как эти тренеры заполнят свои списки для этого класса набора. Узнайте все, что вам нужно знать о приеме на работу в американский футбол.

Статьи по теме

Важность звездных рейтингов в футболе

Звездные рейтинги есть на всех основных сайтах по подбору персонала на футбол: Rivals.com, ESPN, Scout.com и 247Sports.com. Несмотря на то, что каждая из этих организаций имеет несколько разные критерии оценки и ранжирования школьников, все они обычно анализируют отснятый материал, живые игры, сборы и сборы, а также общий уровень атлетизма, чтобы принимать решения.

Методы присвоения звездных рейтингов различаются, и то, что они означают, также будет немного отличаться от платформы к платформе. Эти звездные рейтинги предназначены для обозначения того, как новобранец повлияет на футбольную команду D1. Вот обзор того, что обычно означает звездный рейтинг:

• Пять звезд : Это очень редкие, элитные кандидаты, которые, как истинный первокурсник, вероятно, будут влиять на команду колледжа D1.
• Четыре звезды : Ожидается, что эти новобранцы с выдающимися перспективами внесут значительный вклад в успех своей команды в качестве молодого студенческого игрока.
• Три звезды : Хорошие перспективы, этим спортсменам может потребоваться немного больше развития, прежде чем они внесут значительный вклад в свою команду колледжа.
• Две звезды : среднестатистическому новичку, атлету с двумя звездами нужно больше всего времени, чтобы полностью развить свои навыки, но у них все еще есть потенциал, чтобы стать одним из основных участников позже в своей карьере в колледже.

Звездные рейтинги преследуют несколько конкретных целей: они предоставляют широкой публике простой способ узнать, кто являются лучшими новобранцами, чтобы они могли отслеживать свои пути набора.

Как новое правило красной рубашки влияет на набор игроков в футбол?

Благодаря изменению правил NCAA, футболисты FBS и FCS в красных рубашках первого дивизиона теперь могут участвовать до четырех игр в сезоне, не теряя годового права на участие.Новое правило, которое вступает в силу с футбольного сезона 2018-2019, означает, что игроки больше не будут терять свой статус в красной рубашке, сделав всего один щелчок во время игры.

Поскольку более половины футболистов D1 носят красные футболки на первом курсе, это изменение правила означает, что тренеры колледжей будут адаптировать свою тактику набора, стремясь привлечь новобранцев с обещанием значимого игрового времени и развития в течение первого года их карьеры в колледже. Когда вы начнете общаться с тренерами колледжа, спросите об игровых возможностях для первокурсников в красной рубашке.

Начало работы: установите уровень своего таланта и ожиданий

Процесс приема на работу в футбол начинается с новобранца, его семьи и нынешнего тренера. Спортсмены и родители должны сесть и ответить на следующие вопросы как можно честно:

• Готов ли я стать футболистом колледжа? Неважно, в каком дивизионе соревнуется ваш спортсмен, футбол займет много времени. В дополнение к урокам и домашним заданиям будут проводиться ранние тренировки, тренировки, игры, изучение фильмов и путешествия.Убедитесь, что ваш спортсмен готов к этому уровню обязательств, прежде чем погрузиться в процесс набора.
• Достаточно ли я хорош, чтобы играть в американский футбол? Чтобы ответить на этот вопрос, спортсмены должны критически проанализировать свои текущие навыки и атлетизм, а также спрогнозировать, насколько они смогут улучшить свои навыки к первому выпуску колледжа. Это прекрасное время для спортсменов, чтобы зациклиться на своем нынешнем тренере, чтобы обсудить свои цели в студенческом футболе и честно поговорить об уровне навыков новобранца.Спортсмены также могут быть оценены третьей стороной, например NCSA.

  Изучите школы и создайте свой целевой список

  Один из лучших советов по подбору персонала в футбол, который мы можем дать: проведите исследование и раскройте широкую сеть, глядя на школы! В идеале, для начала обратитесь к большому количеству тренеров колледжей — около 20-30, — а затем со временем вы сократите свой список.Вот как мы рекомендуем организовать свой целевой список.

  • 5 школ безопасности : это школы, которые, как вы знаете, сможете играть на уровнях и , в которых вы соответствуете академическим требованиям. Свяжитесь с этими тренерами как можно раньше, чтобы тренер знал, что вы действительно заинтересованы. Многие спортсмены считают, что программы, которые они изначально никогда не рассматривали, в конечном итоге оказались для них наиболее подходящими для колледжа.
  • 10 целевых школ : сюда вы поместите школы, которые лучше всего подходят вам в спортивном, академическом и социальном плане — те, на которых вы действительно хотите сосредоточиться при приеме на работу.
  • 5 школ с охватом : Эти школы могут быть вне вашего ценового диапазона или очень конкурентоспособными в учебе или спорте. Добавьте их в свой список как отличную цель, к которой нужно стремиться.

  Совет по подбору персонала в футбол : Всегда включайте в свой целевой список разные уровни дивизиона. Вы можете быть удивлены, какой уровень дивизиона подходит вам, и он максимизирует ваши возможности получить стипендию в колледже по футболу. Ознакомьтесь с этим списком вопросов, которые помогут вам найти лучшую пару для колледжа.

  Создайте эффектное видео с яркими моментами

  Здесь нет слов лишних слов: ключевые видео новобранцев имеют решающее значение для процесса найма! Тренеры колледжей просто не могут выйти и лично посмотреть, как каждый рекрутинг соревнуется. Мало того, что сезоны в средней школе и колледже пересекаются, но и игроки средней школы соревнуются только в одной игре в неделю, что дает тренерам колледжей очень маленькое окно, чтобы увидеть их игру лично. Новобранцам необходимо продемонстрировать свои лучшие навыки и сыграть в трех-пятиминутном видео — а это непростая задача! Вот несколько общих советов для начала:

  • Используйте кадры из студенческой игры для своего главного фильма.Тренеры хотят видеть, как новобранцы соревнуются с лучшими спортсменами и как они реагируют в условиях игры.
  • Исключить вступление и музыку. Тренеры не слушают музыку, их не волнуют молнии или пламя.
  • Относитесь к своему ключевому видео как к рекламе — начните с самых ярких выступлений, чтобы по-настоящему привлечь внимание тренеров.

  Лучшее видео — отличный способ для спортсменов начать работу с тренером. Если тренер заинтересован после просмотра основного видео, он либо назначит время, чтобы посмотреть, как спортсмен играет лично, либо запросит полную запись игры.

  Активно обращайтесь к тренерам из вашего целевого списка

  Вот краткое пошаговое руководство по общению с тренерами колледжа по футболу. Для получения дополнительной информации посетите страницу «Контакты с тренерами колледжей» в нашем Руководстве по подбору персонала в колледжи.

  • Отправьте вводное электронное письмо тренеру колледжа, включая ваше главное видео и ключевую статистику.
  • Затем позвоните тренеру и упомяните вводное письмо.
  • Отвечайте на всю корреспонденцию от тренеров, включая письма о приеме на работу, электронные письма, прямые сообщения в социальных сетях и многое другое.
  • Продолжайте следить за тренерами, отправляя им обновленную статистику и новые видеоролики, приглашая их посмотреть ваши соревнования или поздравляя их с недавней победой.

  Футбольный совет по подбору персонала : если новобранец не уверен, к кому обратиться к крупным и средним футбольным программам, начните с координатора набора. Если нет координатора по набору персонала, свяжитесь с тренером по должности, затем с помощником тренера и, наконец, с главным тренером.

  Пригласите своего нынешнего тренера помочь наладить отношения с тренерами колледжа и оценить свой набор навыков

  Спортсмены должны держать своих школьных тренеров в курсе на протяжении всего процесса набора! Тренер старшей школы футбольного рекрута — важная часть рекрутинговой команды спортсмена.Футбольные тренеры в старших классах могут помочь своим спортсменам познакомиться с тренерами колледжей. Фактически, многие тренеры средней школы уже имеют отношения с тренерами колледжа по футболу. Если они думают, что спортсмен может хорошо подходить для этой программы, они могут послать рекомендацию тренеру колледжа.

  Кроме того, школьный тренер новобранца часто имеет полный игровой фильм, который будет иметь решающее значение для новобранцев при создании своего основного видео. Они также могут помочь новобранцам выбрать правильные пьесы для включения в свое главное видео, а также дать им оценку их навыков, предоставив идеи о том, над чем спортсмену нужно работать, чтобы перейти на следующий уровень.

  Посещайте лагеря, комбайны, выставки и дни юниоров, которые познакомят вас с тренерами

  Посещение футбольных лагерей, презентаций и юношеских дней невероятно важно по той же причине, по которой новобранцам нужны отличные видеоролики: тренеры колледжей часто имеют ограниченное время и ресурсы, чтобы наблюдать за каждым рекрутом лично. Сборы — отличный способ для новобранцев действительно продемонстрировать свои навыки интересующимся им тренерам. Они также могут помочь спортсменам наладить отношения с тренерами и познакомиться с ними лично.

  Несмотря на то, что тренеры колледжей обычно не присутствуют на занятиях, комбайны по-прежнему являются важной частью процесса набора персонала в футбол. На комбайнах футболисты имеют возможность получить свою подтвержденную футбольную статистику или футбольные номера, полученные от доверенной третьей стороны. Участники будут проверены на футбольные навыки, в том числе: рывок на 40 ярдов, упражнение с 3 конусами, челночный бег, вертикальный прыжок и прыжок в длину.

  Узнайте больше о том, как использовать лагеря, комбайны, демонстрации и многое другое для набора персонала.

  Управляйте процессом набора в футбол

  Часто мы видим, как семьи застревают в стереотипе при найме на работу, что заставляет их сомневаться, на правильном ли они пути, и сомневаться, действительно ли они знают, как попасть на работу в футбол. Обычно это признак того, что они находятся на «управленческой» стадии процесса найма. Когда семьи достигнут этой точки, есть множество способов продолжить набор кадров:

  • Обновите свое главное видео новыми кадрами и воспроизведите .После того, как спортсмен создал новое видео, это прекрасная возможность отправить по электронной почте тренерам из их списка обновленные кадры.
  • Продолжайте активно общаться с тренерами колледжа по футболу ! Спортсменам необязательно обращаться к тренерам колледжей каждую неделю, новобранцы должны держать их в курсе своего прогресса каждый месяц или раз в два месяца и присылать тренеру свое расписание, чтобы у них была возможность лично наблюдать за соревнованиями новобранца. Ознакомьтесь с этими 25 причинами, чтобы обновить тренера колледжа.
  • Обновите свой профиль NCSA, добавив в него новую спортивную или академическую статистику, новое видео, обновленную расшифровку стенограммы или личное заявление . Когда тренеры ищут профиль спортсмена, они видят точный снимок студента-спортсмена.
  • Посетите неофициальные и официальные колледжи . Единственный способ узнать, подходит ли вам школа, — это посетить кампус. Убедитесь, что вы назначили время, чтобы встретиться с тренером, проверить тренировочные помещения, посетить библиотеку, осмотреть общежития для первокурсников и в конечном итоге спросить себя: «Могу ли я увидеть себя здесь живущим на четыре года?»
  • Продолжайте обновлять целевой список школ .На протяжении всего вашего набора школы из вашего списка неизбежно упадут, будут двигаться вверх или вниз или даже останутся там, где они есть. Ежеквартально проверяйте список школ, чтобы правильно расставить приоритеты.

    Понимание предложений стипендий и способов ведения переговоров

    Для большинства спортсменов цель процесса набора футболистов — получить предложение о стипендии.Футбол NCAA D1 считается массовым видом спорта, а это означает, что каждая стипендия должна быть полноценной. Любой член команды, не получающий стипендию, должен быть обычным спортсменом или спортсменом без стипендии. Для всех других уровней дивизиона, включая NAIA, тренеры могут разделить свои стипендии по своему усмотрению, обычно отдавая больше всего лучшим спортсменам или конкретным должностям. Узнайте больше о различных типах предложений в нашем Руководстве по подбору персонала в колледж.

    Большинство семей хотят знать советы по выбору более выгодного предложения стипендии.Лучший инструмент для торга, который есть у спортсмена: предложения других школ. Тренеры не хотят отдавать новобранцев другим учебным заведениям, особенно школам-конкурентам. В идеале, спортсмены должны иметь серьезный кадровый интерес из пяти школ, чтобы обсудить лучшее предложение. Всегда ведите переговоры, исходя из ожидаемого вклада семьи или того, сколько денег ваша семья будет платить из своего кармана после того, как все будет учтено. Чтобы узнать больше о переговорах о стипендии, посетите наш справочник по подбору персонала в колледж.

    Хотя у потенциального клиента может возникнуть соблазн принять первое предложение и закончить набор, важно найти подходящего кандидата для колледжа, который отвечает его спортивным, академическим, социальным и финансовым потребностям.

    Подпишите свою лучшую школу

    Чтобы оформить предложение о стипендии и сделать его юридически обязательным, спортсмен должен подписать договор со школой. Около 650 школ NCAA DI и DII используют Национальное письмо о намерениях (NLI), а школы NAIA и NHCAA имеют свою собственную версию NLI для подписания. NLI — это юридически обязывающий документ, поэтому семьям следует дважды — и втрое — проверять, с чем они согласны, прежде чем приступать к бумаге. Подписывая этот документ, спортсмен соглашается соревноваться в школе в течение одного года, и школа обещает предоставить новобранцу согласованную стипендию на этот год.

    Появляется еще больше доказательств завышенных показателей смертности от COVID-19 — нас пугают? — Заявление RT

    На этой неделе нам сказали, что, по крайней мере, в Великобритании любой, у кого был положительный тест на Covid и который затем умер — от какой-либо болезни, — будет зарегистрирован как смерть, связанная с коронавирусом. Независимо от того, когда они умрут.

    Это означает, что кто-то мог дать положительный результат в марте, без каких-либо симптомов Covid, и кто затем умер в июле, будет зарегистрирован в официальных данных как умерший от причин, связанных с Covid.Даже если их сбил автобус.

    Еще более странным является тот факт, что, похоже, для этого нет никаких временных ограничений. Таким образом, вы можете получить положительный результат в марте 2020 года, а затем умереть в марте 2040 года, и все равно вас будут записывать как умершие от Covid. Я сомневаюсь, что это произойдет, но могло.

    Честно говоря, я знал, что в течение некоторого времени с британскими данными происходило нечто очень странное. Великобритания не предоставила никаких данных о том, сколько людей выздоровели от Covid-19. Почти во всех странах приводятся данные об общем числе случаев, общем количестве смертей, количестве активных случаев и числе выздоровевших.

    Например, в США зарегистрировано почти четыре миллиона случаев заболевания, более 140 000 смертей и более миллиона человек официально выздоровели. В Великобритании было зарегистрировано почти 300 000 случаев заболевания, 45 000 смертей — и не зарегистрировано случаев выздоровления.

    Короче говоря, в Великобритании невозможно вылечиться от Covid. Как только вы его получили, вот и все, вы его получили. Об этой аномалии уже сообщалось ранее. Вот, например, июньское издание The Guardian.

    Подробнее

    «Великобритания является особой в международном масштабе, поскольку не сообщает количество людей, выздоровевших от Covid-19, а также статистику смертей и количество выявленных случаев.’

    Зачем кому-то это нужно? Можно подумать, что правительство сделает все возможное, чтобы уменьшить количество зарегистрированных смертей от Covid. Тем более, что Великобритания занимает довольно мрачное место в международных сравнительных таблицах. Зачем сознательно завышать цифры?

    Однако не только Великобритания раздувает слухи о смертях от коронавируса. Читатель моего блога прислал мне анализ рекомендаций ВОЗ по свидетельству о смерти, который кажется точным. В его анализе:

    1.Если вы умираете от чего-либо, и они подозревают, что у вас это может быть, без тестов и, возможно, только потому, что предполагается, что это есть у всех, тогда covid-19 попадает в свидетельство о смерти в качестве основной причины смерти. Вообще говоря … если пациент не умирает от чего-то внезапного и не может быть долговременной сопутствующей патологией.

    2. Если у вас те же симптомы, что и у гриппа или пневмонии, вы должны быть записаны как Covid-19, а не как заболевание, похожее на грипп.

    3. Любые сертификаты, которые каким-либо образом ошибочны в отношении вышеуказанного, должны быть перекодированы для соответствия.

    4. Любые неправильные коды Covid-19 не должны исправляться ни при каких обстоятельствах.

    На мой взгляд, это рецепт систематического завышения числа смертей, призванный не допустить или обойти клиническое суждение.

    В США доктор Скотт Дженсен, врач и член сената Миннесоты, был уведомлен советом по медицинской практике Миннесоты о том, что в отношении него ведется расследование за публичные заявления, которые он сделал.

    По сути, его обвиняют в распространении дезинформации о заполнении свидетельств о смерти и завышенной оценке смертей от Covid-19.Кроме того, он сравнивает Covid-19 с гриппом с точки зрения его серьезности. Это считается «безрассудным советом».

    За то, что он указал на завышение количества смертей от Covid-19 и осмелился заявить, что Covid-19 не хуже, чем сезон сильного гриппа, его могли исключить из медицинского реестра.

    Итак, похоже, что во всем мире наблюдаются одни и те же вещи. По-видимому, скоординированная попытка значительно преувеличить число смертей, вызванных Covid-19, и осознать, насколько это смертельно опасно.

    Например, несколько дней назад в заголовках газет в Великобритании попала новая история, предупреждающая о сотнях тысяч смертей этой зимой.

    «Этой зимой в Великобритании может быть зарегистрировано около 120 000 новых случаев смерти от коронавируса в результате второй волны инфекций, — говорят ученые.

    На просьбу смоделировать «разумный» сценарий наихудшего случая они предлагают диапазон от 24 500 до 251 000 смертей от вирусов только в больницах с пиком в январе и феврале ».

    Откуда это взялось? Это была модель, основанная на тех же предположениях, что и созданная профессором Нилом Фергюсоном из Имперского колледжа Лондона в марте.Тот, который предупредил о 500 000 смертей в Великобритании. Только в десять раз больше. Вероятно, гораздо больше, потому что многие из смертей, зарегистрированных как из-за Covid, были просто неправильными.

    Подробнее

    Насколько достоверным было их предсказание о 120 000 смертей? — сказал тогда профессор Стивен Холгейт, который вел доклад. «Это не предсказание, но это возможность». Возможность… Возможно, это следует опубликовать в Журнале медицины, основанной на возможностях.Журнал, в котором вы просто придумываете факты, а потом видите, сколько людей бегают в ужасе.

    То, что сейчас происходит, очень тревожно. Covid-19, безусловно, был серьезным заболеванием, но эпидемии гриппа 1957 и 1967 годов были столь же тяжелыми, если не хуже, в отношении общего числа смертей. Их обоих было больше миллиона, и Covid предстоит пройти долгий путь, чтобы соответствовать этому.

    Кроме того, во время этих эпидемий погибло гораздо больше молодых людей. С Covid-19, если вам меньше пятнадцати лет, шанс умереть от него составляет примерно один из двух миллионов, что в три раза меньше, чем вероятность быть пораженным молнией.

    По всей Европе избыток смертей просто исчез. Повышенной смертности нигде не видно. Хотя нам говорят о вспышках смерти от Covid в различных городах, частота новых инфекций в этих «вспышках» составляет менее одного случая на тысячу. Что на самом деле вовсе не вспышка.

    Несмотря на это, ношение маски должно быть обязательным. Когда Covid-19 взлетел, в моем отделении никто не носил маску, если только они не помогали пациенту, и не было социального дистанцирования между персоналом.Теперь доверие постановило, что маски нужно носить всегда, и социальное дистанцирование безжалостно соблюдается. Звонит звонок, и мы должны протереть все поверхности перед нами…

    Реальность такова, что Covid-19 практически исчез в Великобритании и Европе. Медленный, но неумолимый рост смертности в Великобритании вызван тем фактом, что любой, кто когда-либо имел положительный результат теста на Covid-19, умер, зарегистрирован как умерший от Covid.

    Тем не менее, по мере того, как Covid-19 исчезает, ношение масок и социальное дистанцирование усиливаются как никогда раньше, и перспектива смертельной второй волны размахивается, как черный саван, с предупреждениями о сотнях тысяч смертей.

    Также на rt.com Как модель нижнего белья продемонстрировала почтение Британии к «экспертам» Covid — неразумно и совершенно неуместно

    Ученый-биомедик из Великобритании два дня назад прислал мне электронное письмо с описанием проведенных ими испытаний.

    «За неделю с 9 по 16 июля мы провели 2800 ПЦР-тестов (на трех разных платформах: в основном на Hologic Panther, но некоторые на Cepheid GeneXpert и Biomerieux BioFire) и дали только 4 положительных результата.Эти 4 положительных результата были всеми пациентами, у которых ранее был положительный результат теста. У нас НЕ было новых случаев, и после проверки через несколько недель единственные положительные результаты, которые у нас были, были получены от повторных мазков у тех же 4 пациентов — они почти действовали как образцы QC, чтобы гарантировать, что наши тесты действительно работают правильно! »

    Две тысячи восемьсот тестов, ни одного положительного. Этот ученый связался с другими лабораториями, и они увидели то же самое. «Я связался с несколькими ближайшими лабораториями патологии NHS, и они сообщили о тех же результатах, что и мы: ноль или почти ноль новых случаев за несколько недель.’

    Что, черт возьми, происходит?

    Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

    Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

    Определение накачивания по Merriam-Webster

    in · flate | \ in-ˈflāt \

    переходный глагол

    1 : набухать или расширяться воздухом или газом

    2 : раздувать : поднимать надувать эго

    3 : расширяться или увеличиваться ненормально или неосмотрительно

    Другие слова из inflate

    inflator or inflater \ in- ˈflā- tər \ noun

    Выберите правильный синоним для inflate

    развернуть, усилить, раздувать, раздувать, раздувать, расширять означает увеличиваться в размере или объеме .Расширение может применяться независимо от способа увеличения (например, рост, развертывание, добавление частей). бизнес, который расширяется с каждым годом , подразумевает расширение или расширение чего-то неадекватного. усилить утверждение деталями набухание подразумевает постепенное расширение вещи за исходные или нормальные пределы. бюрократия разрослась, разрослась до неуправляемых размеров, расширение подразумевает расширение вовне, вызванное давлением изнутри. вздутие живота надувание живота подразумевает расширение за счет введения воздуха или чего-то несущественного и предполагает уязвимость к внезапному коллапсу. Раздутый эго-дилат особенно применим к расширению окружности. расширены зрачков

    Примеры надуть в предложении

    Мы использовали насос , чтобы накачать плот.Экономисты предупреждают, что быстрый экономический рост может привести к инфляции цен. Обострение конкуренции привело к завышенным зарплатам среди профессиональных спортсменов. Быстрый экономический рост может привести к инфляции цен до .

    См. Другие недавние примеры в Интернете Во-первых, реальный рост долгое время был одним из способов оценки чиновников в Китае, и поэтому существует сильный стимул для того, чтобы раздувать его , и существенные доказательства того, что происходило, особенно во время спадов.- Натаниэль Таплин, WSJ , «Экономические данные Китая: Руководство для ошеломленных и сбитых с толку», 4 января 2021 г. 13 января Эмбер заполнила форму на сайте Military Phonies, одном из ряда веб-сайтов, посвященных разоблачению людей, которые изобрести или надуть свою военную службу. — Рэйчел Монро, Жительница Нью-Йорка , «Как обнаружить военного самозванца», 19 октября 2020 г. Эксперты в области здравоохранения опасаются, что широко распространенные слухи могут помешать вакцинации, в том числе заявления о том, что больницы сделают смертельные инъекции , что увеличивает число смертей от COVID-19 на и получите больше иностранной помощи.- Автор: Кэти Гэннон, Эндрю Мелдрам и Ли Кит, Anchorage Daily News , «Войны и нестабильность создают проблемы с вакцинами в бедных странах», 28 декабря 2020 г. Эксперты в области здравоохранения опасаются, что широко распространенные слухи могут помешать вакцинации, в том числе утверждениям, что больницы смертельные инъекции до увеличивают число смертей от COVID-19 на и получают больше иностранной помощи. — Fox News , «Войны и нестабильность создают проблемы для вакцины против коронавируса в бедных странах», 28 декабря.Новые цифры тестирования в Орегоне за 2020 год являются неточной оценкой, и могут превысить счет, включая дублирующиеся результаты одного и того же теста или несколько положительных результатов одного и того же человека. — oregonlive , «Проблема с имиджем штата Орегон: результаты тестирования на COVID-19 выглядели ужасно, поэтому официальные лица изменили статистику, которую они сообщали». 12 декабря 2020 г. Монографии по архитектуре, как правило, являются маркетинговыми инструментами, предназначенными для , чтобы поднять репутацию и произвести впечатление на потенциальных клиентов.- Блэр Камин, chicagotribune.com , «Колонка: От Великого пожара до модернистских домов и Жанны Ганг, богатый выбор книг по дизайну к праздникам», 10 декабря 2020 г. 10 лучших выступлений: Два забегающих назад затмевают отметку в 200 ярдов ; на два QB приходилось 11 TD. А для Мичигана в этом году нет Среднего Теннесси или Акрона, которые бы повысили свой рекорд и дали им шанс разобраться во всем. — Дэн Уолкен, США СЕГОДНЯ , «Мнение: поражение штата Мичиган от штата Мичиган — худшее и самое удивительное в эпоху Джима Харбо», 1 ноября.2020. Таким образом, по словам Сагера, эти типы анализов имеют тенденцию к завышению вознаграждений руководителей в отрасли. — IndyStar , «Руководители государственных больниц Индианы могут держать в секрете свою многомиллионную компенсацию», 13 декабря 2020 г.

    Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее использование слова «надувать». Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение компании Merriam-Webster или ее редакторов.Отправьте нам отзыв.

    Подробнее

    История и этимология для inflate

    Среднеанглийский, от латинского inflatus , причастие прошедшего времени inflare , от in- + flare to blow — more at blow

    Подробнее о inflate

    Процитируйте эту запись

    «Inflate.» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https: // www.merriam-webster.com/dictionary/inflate. По состоянию на 22 января 2021 г.

    MLA Chicago APA Merriam-Webster

    Дополнительные определения для inflate

    in · flate | \ in-ˈflāt \

    Детское определение надувать

    1 : для набухания или наполнения воздухом или газом надуть баллон

    2 : , чтобы вызвать превышение допустимого предела Цены были завышены на .

    дюйм · плоский | \ in-ˈflāt \

    Медицинское определение inflate

    Другие слова из inflate

    inflate \ in- ˈflā- shən \ noun

    Комментарии к inflate

    Что заставило вас искать inflate ? Расскажите, пожалуйста, где вы это читали или слышали (включая цитату, если возможно).

    НФЛ расследует патриотов Новой Англии по поводу спуска футбольных мячей

    Вскоре после того, как «Патриоты Новой Англии» победили Индианаполис Колтс со счетом 45: 7 в матче чемпионата АФК 18 января 2015 года, начали распространяться слухи о том, что Патриоты получили преимущество, предоставив недостаточно надутые футбольные мячи для игры.Хотя это обвинение еще не было доказано, НФЛ заявила, что начала расследование по этому поводу.

    Представитель НФЛ Майкл Синьора подтвердил, что НФЛ изучает вопрос о том, были ли футбольные мячи правильно надутыми в игре «Патриотс-Кольтс».

    — Боб Глаубер (@BobGlauber) 19 января 2015 г.

    Pro Football Talk 19 января 2015 г. сообщил, что несколько футбольных мячей были удалены с поля матча чемпионата AFC после того, как официальные лица установили, что мячи не соответствуют требованиям лиги:

    
    
    Раздел 1: РАЗМЕРЫ ШАРА

    Мяч должен состоять из надутого (от 12-1 / 2 до 13-1 / 2 фунтов) уретанового пузыря, заключенного в кожаный футляр с зернистой галькой (естественного коричневого цвета) без каких-либо гофр.Он должен иметь форму вытянутого сфероида, размер и вес должны быть: длинная ось — от 11 до 11-1 / 4 дюйма; длинная окружность от 28 до 28-1 / 2 дюйма; короткая окружность от 21 до 21-1 / 4 дюйма; вес, от 14 до 15 унций.

    Рефери должен быть единственным судьей относительно того, все ли предложенные для игры шары соответствуют этим требованиям. Помпа должна быть предоставлена ​​домашним клубом, и мячи должны оставаться под наблюдением Рефери до тех пор, пока они не будут доставлены обслуживающему мячу непосредственно перед началом игры.

    Раздел 2: ПОДАЧА ШАРОВ

    Каждая команда предоставляет 12 основных мячей для проверки Рефери за два часа 15 минут до времени начала игры, чтобы соответствовать требованиям Лиги. Хозяева также предоставят 12 резервных мячей для тестирования на всех стадионах. Кроме того, посетители по своему усмотрению могут принести 12 резервных мячей для проверки Рефери для игр, проводимых на открытых стадионах. Для всех игр восемь новых футбольных мячей, запечатанных в специальную коробку и отправленных изготовителем Рефери, будут открыты в раздевалке судей за два часа 15 минут до времени начала игры.
    

    
    

    Футбольные мячи периодически проверяются официальными лицами во время игр, и, по словам вице-президента НФЛ по судейству Дина Бландино, «не редкость, чтобы мяч был изъят из обращения, а затем протестирован в течение недели на наличие каких-либо проблем».

    Бывший официальный представитель НФЛ Джим Даопулос сказал, что многие факторы могут вызвать сдувание футбольного мяча во время игры:
    

    
    «Судьи проверяют мячи, когда они входят в игру, и если мяч не кажется идеальным, они могут его выбросить.Всегда есть вероятность, что мячи могут потерять воздух из-за условий ».
    

    
    

    Если НФЛ решит, что Патриоты Новой Англии намеренно спустили мячи, чтобы получить преимущество над Индианаполисскими Кольтами, команде может грозить штраф в размере 25000 долларов:

    
    После того, как мячи покинут раздевалку, никому, включая игроков, менеджеров по экипировке, игроков с мячом и тренеров, не разрешается изменять футбольные мячи каким-либо образом. Если какое-либо лицо изменяет футбольные мячи или если в игре используется неутвержденный мяч, ответственное лицо и, при необходимости, главный тренер или другой персонал клуба будут подвергнуты дисциплинарным взысканиям, включая, помимо прочего, штраф в размере 25000 долларов.
    

    
    

    Защитник Новой Англии Том Брэди сказал, что обвинения смехотворны:

    
    Кажется, я уже все это слышал… это смешно. Это последнее из моих беспокойств. Я даже не отвечаю на подобные вещи.
    

    
    

    Последующие отчеты показали, что первоначальное решение лиги заключалось в том, что 11 из 12 мячей, предоставленных Патриотами, были занижены:

    
    
    Согласно письму НФЛ о расследовании, «Патриоты» были проинформированы о том, что первоначальные выводы лиги показали, что игровые мячи не соответствовали техническим требованиям (инфляция от 12½ до 13½ фунтов).Лига проверила каждый из 12 игровых мячей «Патриотов» дважды в перерыве между таймами, используя разные манометры, и обнаружила мячи, которые не были надуты должным образом.

    По данным ESPN, 11 из 12 игровых мячей оказались недокачанными примерно на 2 фунта каждый.

    Расследование все еще продолжается. Теперь, когда лига определила, что футбольные мячи были недостаточно накачаны, расследование будет сосредоточено на том, как это произошло.
    

    
    

    Однако в других отчетах отмечалось, что использование недокачанных мячей в игре НФЛ, вероятно, было гораздо более трудным и сложным процессом, чем можно было бы предположить:

    
    
    Если бы «Патриоты Новой Англии» намеренно спустили мячи, использованные в воскресной победе чемпионата АФК над «Индианаполис Колтс», это было бы не так просто, как может показаться.

    Правила НФЛ требуют, чтобы каждая команда предоставила рефери 12 основных мячей для тестирования за 2 часа 15 минут до начала игры, чтобы убедиться, что они попадают в надлежащие пределы инфляции от 12½ до 13½ фунтов на квадратный дюйм. Хозяева также должны предоставить 12 резервных мячей, а команда гостей может предоставить еще 12 мячей для игр на открытом воздухе.

    Судья «должен быть единственным судьей относительно того, все ли предложенные для игры шары соответствуют этим требованиям», и мячи «остаются под контролем Рефери до тех пор, пока они не будут доставлены обслуживающему мячу непосредственно перед началом игры. »Согласно Правилу 2, Разделу 1.

    Человек, досконально знакомый с процессом [сказал], что обслуживающий мяч — это чиновник в форме — обычно один и тот же человек каждую неделю на данном стадионе — который приходит в раздевалку, чтобы забрать мячи и отнести их в раздевалку судей. комната для тестирования.

    Помощник по мячу доставляет мячи игрокам, играющим с мячом — обычно четыре предоставляются командой хозяев и два едут с командой гостей — которые следят за тем, чтобы мячи, которые предпочитал их квотербек, попали в игру, сказал человек.

    По словам собеседника, в перерыве мячи возвращаются в раздевалку судей. Таким образом, при соблюдении надлежащего протокола единственная возможность манипулировать мячами — это за несколько минут до начала игры или во время игры на боковой линии, где есть риск, что кто-то на стадионе и десятки телекамер увидят это.

    На вопрос, сколько времени нужно, чтобы изменить и измерить давление футбольного мяча, человек ответил: «Десять секунд. Но если бы все они были на 2 фунта меньше? Было бы почти невозможно получить у них одинаковый вес или одинаковые фунты на квадратный дюйм.

    «Это, иначе вам нужно было бы хорошо знать, где именно вытаскивать иглу. А что если вы возьмете слишком много? Как ты собираешься накачать его на поле? Ты не можешь. Для этого вам понадобится шаровой насос. Вот что в этом еще более странное. Слишком много движущихся частей ».
    

    
    

    Кроме того, в дальнейших отчетах отмечалось, что недостаточно надутые мячи были заменены в перерыве между таймами и заменены запасными мячами:

    
    После того, как судьи установили, что большинство мячей, использованных в первой половине, были ниже допустимого PSI, установленного НФЛ, были введены резервные мячи.Согласно источнику, резервные шары были протестированы и оказались на правильном уровне, а затем были введены в игру — еле-еле вовремя, так как вторая половина уже началась к моменту завершения тестирования. Вот почему судьи остановили игру и заменили мяч в первой игре из розыгрыша второй половины.
    

    
    

    Некоторые источники отметили, что, если только Патриоты не использовали недостаточно надутые футбольные мячи, это явление должно было принести пользу обеим командам:

    
    Сдув мячей теоретически облегчил бы Брэди, который выполнил 23 из 35 передач на 226 ярдов и три тачдауна, бросок, а его принимающим — поймать в непогоду воскресного матча в Фоксборо.Но это также должно было принести пользу квотербеку Кольтса Эндрю Лаку, который провёл неудачную игру, выполнив 12 из 33 передач с расстояния всего 126 ярдов.
    

    
    

    Однако другие отмечали, что игровые мячи поставляются обеими командами, а не только хозяевами поля:

    
    
    Расследование относительно того, преднамеренно ли «Патриоты» сбрасывали мяч с мячей в матче чемпионата АФК, началось, когда Д’Квелл Джексон перехватил пас Тома Брэди во второй четверти.

    Учитывая, что каждая команда предоставляет дюжину мячей официальным лицам игры для использования в нападении, «Кольты», возможно, не знали, что что-то изменилось в [футбольных мячах] Новой Англии, за исключением передачи.Якобы слегка сдутый мяч будет легче схватить и бросить в дождливую и ветреную погоду, как это было в воскресенье вечером.
    

    
    

    Последнее обновление: 21 января 2015
    

    Разница в ручной вентиляции: самонадувающийся вентиляционный мешок по сравнению с надувным мешком со свободным потоком

    Ручная вентиляция с помощью устройства «мешок-клапан-маска» требует хорошего прилегания маски к лицу, чтобы создать давление для надувания легких.Но это также требует знания того, как эффективно использовать устройство вентиляции для обеспечения вдоха. В этой статье будут обсуждаться различия в технике вентиляции для самонадувающихся мешков и мешков для вентиляции со свободным потоком. Понимание этих различий важно для успешной ручной вентиляции вашего пациента.

    Механика дыхания меняется при переходе от спонтанной вентиляции к ручной вентиляции.

    Самопроизвольная вентиляция

    Во время самопроизвольной вентиляции мышцы между ребрами (межреберные мышцы) и диафрагма сокращаются во время вдоха.Сокращение межреберных мышц поднимает ребра вверх и наружу, увеличивая объем грудной клетки. По мере того как диафрагма сжимается, она движется вниз, расширяя грудную полость. Когда объем емкости увеличивается, давление внутри падает. Хорошая аналогия — использование шприца. Когда вы тянете за поршень шприца, внутренняя камера становится больше, давление внутри падает, и жидкость втягивается в камеру. Расширение грудной клетки снижает давление внутри грудной полости, внутригрудное давление, ниже атмосферного.Если дыхательные пути открыты, воздух поступает в легкие, пока два давления снова не станут равными.

    Когда мы выдыхаем, нормальная упругая отдача грудной клетки сжимает грудную клетку. Диафрагма расслабляется. Грудная полость становится меньше. Когда объем уменьшается, давление увеличивается. Представьте, что толкаете поршень шприца внутрь. Когда внутригрудное давление поднимается выше атмосферного, он выталкивает оставшийся воздух (за вычетом части его кислорода и теперь содержащего СО2) через свободные дыхательные пути.

    При спонтанном дыхании расширение грудной клетки и сокращение / расслабление диафрагмы изменяют давление воздуха внутри грудной полости. Если дыхательные пути открыты, легкие расширяются (а) и сдуваются (б).

    Ручная вентиляция

    При вентиляции пациента вручную газ больше не проходит пассивно в легкие под влиянием отрицательного внутригрудного давления. Вместо этого вы должны создать положительное давление, чтобы надуть легкие. Ваше ручное дыхание должно поднять грудную стенку, толкнуть диафрагму и содержимое брюшной полости вниз и преодолеть начальное альвеолярное поверхностное натяжение для расширения легких.

    Если легкие пациента жесткие, как это часто бывает при бронхоспазме или пневмонии, преодоление пониженной эластичности легких для обеспечения адекватного дыхательного объема становится более сложной задачей.

    Кроме того, когда вы сжимаете сумку, тот факт, что диафрагма у пациента, лежащего на спине, находится выше, теперь действует как недостаток. Вы должны использовать большее давление, чтобы прижать диафрагмы и находящееся под ними содержимое брюшной полости вниз и в сторону у пациента, лежащего на спине, чем если бы пациент более вертикальный.Ваш контролируемый вдох также должен приподнять грудную клетку. Если пациент страдает ожирением, вес брюшной стенки и содержимого мешает вентиляции.

    Ручная вентиляция должна компенсировать диафрагму, расположенную выше в грудной клетке, вес грудной стенки и содержимого брюшной полости, а также эластичность легких.

    При ручной вентиляции выдыхаемый воздух должен учитывать эластичность легких и преодолевать вес содержимого брюшной полости против диафрагмы и вес грудной стенки.

    Без соответствующего уплотнения вентиляция невозможна. При вентиляции пациента обязательно убедитесь, что вы действительно хорошо вентилируете пациента. Это начинается с понимания различий между двумя типами используемых устройств мешок-клапан-маска. Устройство мешок-клапан-маска состоит из гибкого мешка, который прикрепляется либо к вентиляционной маске, либо к эндотрахеальной трубке через какой-либо клапан регулирования давления.

    Общие детали для устройств «мешок-клапан-маска». В данном случае это самонадувающийся мешок.Мешок-резервуар, если он есть, пропускает почти 100% вдыхаемого кислорода, если ему позволено заполниться.

    Сжатие мешка открывает клапан, выталкивая воздух через маску или искусственный дыхательный путь в легкие. Если освободить мешок, давление внутри устройства упадет. Затем пациент пассивно выдыхает через односторонний клапан. Обычно выдвижной клапан можно отрегулировать для выпуска при более высоком или более низком давлении, что позволяет поставщику компенсировать податливость (легкость надувания) легких пациента.Это также помогает избежать избыточного давления в легких с потенциальной баротравмой.

    Существует два типа вентиляционных мешков: самонадувающиеся мешки и мешки для надувания потока.

    Самонадувающиеся вентиляционные мешки

    Самонадувающийся мешок наполняется сам, когда вы перестаете сжимать его. Самонадувающиеся реанимационные пакеты обычно неточно называют одним фирменным названием — мешком Амбу. При сжатии пакета легкие раздуваются. Сброс давления позволяет наполнить мешок воздухом, а также кислородом, если к нему подключен источник кислорода.

    Использование самонадувающегося мешка без дополнительного кислорода обеспечивает концентрацию кислорода 21%. Большинству больных или травмированных пациентов требуется больше кислорода. Когда в мешок подается кислород со скоростью 10–12 литров в минуту, уровень кислорода составляет 40–60%. Добавление мешка резервуара и запуск O2 со скоростью 12-15 литров в минуту повышает концентрацию до 100%, но только если резервуар может заполниться. Напротив, мешок для надувания потока постоянно наполнен 100% кислородом.

    При использовании самонадувающегося мешка важно сжимать мешок таким образом, чтобы концентрация кислорода была максимальной. Когда вы резко даете мешку наполняться после сжатия, он будет наполняться комнатным воздухом, а не кислородом, время поступления которого ограничено. Лучше дать сумке наполниться в течение 3-4 секунд, постепенно ослабляя давление руки в течение этого периода времени. Старайтесь не нарушать герметичность маски при наполнении пакета, потому что это позволит наполнить пакет воздухом помещения, а не кислородом.

    Вы не можете использовать самонадувающийся мешок для эффективного «обдува», если вы не сжимаете мешок, чтобы направить кислород к пациенту.

    Вентиляционные мешки для свободного надувания

    В отличие от самонадувающегося мешка, который, когда он не используется, выглядит как мячик с мягким наполнением, пустой мешок для вентиляции со свободным потоком выглядит как спущенный воздушный шар. Мешок для надувания потока требует постоянного притока свежего кислорода в мешок: мешки для надувания потока не будут наполняться, если источник кислорода пуст или отсоединен.Кроме того, вы должны обеспечить хорошее прилегание вентиляционной маски к лицу, иначе мешок сдувается, и вы не сможете вентилировать.

    Надувные мешки, или мешки, зависящие от притока, хотя и более сложны в использовании, распространены на наркозных аппаратах и ​​в других типах отделений интенсивной терапии, поскольку они позволяют более точно контролировать дыхательный объем и лучше оценивать вентиляцию, а также обеспечивают более высокий FiO2.

    Поскольку надувной мешок мягкий, вы легко можете почувствовать эластичность легких и изменение сопротивления.При вентиляции новорожденного из мешка на 500 мл возможен исключительно точный контроль дыхательного объема, даже если дыхательный объем составляет менее 50 мл. При спонтанной вентиляции вы действительно можете увидеть и почувствовать, как мешок частично сдувается при каждом вдохе, прежде чем он снова наполнится потоком газа. Степень дефляции дает хорошее представление об дыхательном объеме. Для опытного пользователя вы сразу узнаете, когда вы потеряли печать, потому что сумка станет плоской. Это не похоже на самонаполняющийся мешок, который может вызвать у вас ложное чувство безопасности, потому что он всегда полон, даже если легкие плохо наполняются.

    С другой стороны, в отличие от самонаполняющихся пакетов, маска должна плотно прилегать к лицу, чтобы мешок для надувания потока создавал положительное давление. Из-за плохого уплотнения мешок для надувания потока сдувается, как большой воздушный шар. У начинающего вентилятора могут возникнуть трудности с поддержанием необходимой герметичности. Поскольку мешки для надувания потока зависят от источника кислорода и требуют дополнительной подготовки, аварийная вентиляция обычно обеспечивается самонадувающимися мешками.

    В таблице приведены различия между самонадувающимися и надувными мешками.

    Отличия самонадувающихся мешков от самонадувающихся мешков.

    Если встроенное видео не воспроизводится, перейдите по этой ссылке, чтобы просмотреть видео, демонстрирующее использование обоих типов вентиляционных мешков с помощью педиатрического манекена.

    Если встроенное видео не воспроизводится, перейдите по этой ссылке, чтобы просмотреть видеоклип с описанием эффективной ручной вентиляции.

    Независимо от того, какой тип устройства вы используете для вентиляции, всегда важно проверять, достаточно ли вы вентилируете.Смотрите, как поднимается грудь. Ищите запотевание маски. Прислушайтесь к звукам дыхания. Проверьте уровень CO2 в конце выдоха. Продолжайте проверять процесс вентиляции, потому что изменение подгонки маски, положения головы, эластичности легких, положения пациента и утомляемость ваших рук могут привести к ухудшению вентиляции.

    Дальнейшее обсуждение ручной вентиляции можно найти в этих статьях:

    Да пребудет с тобой сила

    Кристин Уиттен, доктор медицины,
    автор Anyone Can Intubate 5th Edition &
    Pediatric Airway Management: A Step-by-Step

    (авторские права на все иллюстрации Christine Whitten MD)

    Нажмите на обложки, чтобы увидеть мои книги на Amazon.com

    Нравится:

    Нравится Загрузка …

    Разговор о будущем | LearnEnglish

    Уровень: средний

    Когда мы, , знаем о будущем , мы обычно используем в настоящем времени .

    1. Мы используем Present Simple для чего-то , запланированного :

    У нас урок в следующий понедельник.
    Поезд прибывает в 6.30 утра.
    Праздники начнутся на следующей неделе .
    Сегодня, , завтра мой день рождения.

    2. Мы можем использовать текущий непрерывный для планов или договоренностей :

    Я, , завтра играю в футбол.
    Они придут к нам завтра.
    У нас, , вечеринка на Рождество.

    3. Мы используем будет :

    • когда мы выражаем убеждения о будущем:

    Сегодня будет хороший день завтра.
    Я думаю, что Бразилия выиграет чемпионат мира .
    Я уверен, что вам понравится фильм.

    • означает хочет или желает :

    Надеюсь, вы придете ко мне на вечеринку.
    Джордж говорит, что поможет нам.

    с
    • по делать предложения и обещать :

    Я Увидимся завтра .
    Мы, , отправим вам по электронной почте.

    • — говорить о предложениях и обещаниях :

    Тим будет на собрании .
    Мэри поможет с приготовлением еды.

    4. Мы используем , идем на :

    • говорить о планах или намерениях :

    Я еду сегодня на работу проехать .
    Они собираются переехать в Манчестер.

    • , чтобы сделать прогнозов на основе данных мы можем увидеть:

    Будьте осторожны! Вы упадете . (= Я вижу, что вы можете упасть.)
    Посмотрите на эти черные облака. Думаю, будет дождь . (= Я вижу, что пойдет дождь.)

    5. Мы используем будет с формой -ing для того, что произойдет до и после в определенное время в будущем :

    Я буду работать в восемь часов .Ты можешь прийти позже?
    Они будут ждать вас когда вы приедете .

    6. Мы можем использовать , будет с -ing , форма вместо существующей непрерывной или будет идти до , когда мы говорим о планах, договоренностях и намерениях :

    Они приедут к нам на следующей неделе.
    Я, , завтра поеду на работу .

    7. Мы часто используем глаголы , такие как хотел бы, планировать, хочу, иметь в виду, надеяться, ожидать , чтобы говорить о будущем:

    Что ты собираешься делать в следующем году? Я хочу пойти в университет.
    Мы, , планируем поехать во Францию ​​на каникулы.
    Георгий хочет купить новую машину.

    8. Мы используем модальные окна май , может и может , когда мы не уверены, насчет будущего:

    Я, , мог бы остаться сегодня дома , или я, , мог бы пойти в кино.
    Мы, , могли видеть Мэри на встрече. Иногда она ходит.

    9. Мы можем использовать , если , если мы думаем, что есть хороший шанс , что что-то произойдет:

    Мы, , должны быть дома к чаю.
    Игра должна быть закончена к восьми часам.

    Говоря о будущем 1

    GapFillDragAndDrop_MTY0NjU =

    Говоря о будущем 2

    GapFillTyping_MTY0NjY =

    В предложениях времени со словами типа , когда после, до мы часто используем формы настоящего времени , чтобы говорить о будущем:

    Я приду домой , когда закончу работу .
    Вы должны подождать здесь , пока не придет ваш отец .
    Они придут после ужина .

    В предложениях с и мы часто используем формы настоящего времени , чтобы говорить о будущем:

    Мы не сможем выйти , если идет дождь .
    Если «Барселона» завтра проиграет , они станут чемпионами.
    

    Осторожно!

    Мы делаем , а не , обычно используем будет во временных предложениях и if- предложениях: Приду домой, когда закончу работу . (НЕ закончит работу ) Мы не сможем выйти, если будет дождь . (НЕ будет дождь ) , но мы можем использовать будет , если это означает, что захочет или захочет : Буду очень рад, если вы приедете ко мне на вечеринку . Похожие записи Стерилизация детских бутылочек Авент: эффективные методы и рекомендации October 7, 20240 Комментарий Почему новорожденный запрокидывает голову: 4 нормальных и 2 опасные причины October 7, 20240 Комментарий Можно ли давать коровье молоко грудничкам: польза, риски и рекомендации October 7, 20240 Комментарий Цвет кала у новорожденного: нормы и отклонения October 7, 20240 Комментарий Пошив распашонки для новорожденного: пошаговая инструкция с выкройкой October 7, 20240 Комментарий Уход за пупочной ранкой новорожденного: что делать, когда отпал пупок October 7, 20240 Комментарий Комментировать Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *