Как фитнес-браслет считает шаги, и почему он ошибается
В этой статье мы разбираемся в том, как фитнес-браслет считает шаги, почему он часто считает их неправильно, и как этого избежать.
Фитнес-браслет – удивительное изобретение. Почему? Потому что он знает о вас больше, чем вы сами. Можно сказать, он посвящён в самые личные ваши тайны. Даже простой дешёвый браслет в курсе того, как много вы двигаетесь, как спите и сколько сжигаете калорий. Устройство, которое присутствует с вами 24 часа в сутки, не покидая вас даже во сне – это очень интимно.
И тем более обидно, когда это столь близкое устройство начинает глючить.
Что умеет фитнес-браслет?
В этой статье я использую понятие «фитнес-браслет», хотя устройство для подсчёта шагов не обязательно надевается на руку. Это может быть, например, кулон, который надевается на шею или крепится на пояс. Но в целом под фитнес-браслетами я имею в виду устройства, считывающие наши биологические показатели.
По умолчанию фитнес-трекер считает ваши шаги, на основании чего вы можете сделать вывод, насколько активно проводите своё время. Общепринятое мнение – для поддержания здоровья день вы должны проходить минимум 10 000 шагов (подробнее об этом читайте в моём эксперименте 10 000 шагов для городского жителя).
Ещё две часто встречающихся функции фитнес-трекеров– контроль за фазами сна и подсчёт калорий. В зависимости от модели браслет может быть также оборудован пульсометром, термометром, альтиметром (датчиком высоты), GPS, секундомером и другими фишками, которые могут пригодиться и на соревнованиях, и в туристическом походе, и просто для развлечения и удовлетворения любопытства.
И всё же для меня основное предназначение фитнес-браслета – это подсчёт шагов.
Краткая история шагомеров
Прототипом шагомеров является одометр – устройство, считающее количество оборотов колеса. Первый одометр был изобретён в начале нашей эры греческим механиком и математиком Героном Александрийским. Долгое время одометры использовались в картографии и военном деле для уточнения расстояний, а сейчас вы можете увидеть их в любом автомобиле.
Создателем шагомера считается великий Леонардо да Винчи. С учётом развития технологий в годы его жизни (середина XV – начало XVI века) о компактности и удобстве речи не шло – согласно чертежам, шагомер представлял из себя маятниковый механизм, прикрепляемый к поясу (на рисунке – третий чертёж). Нам неизвестно, был ли реализован такой шагомер на практике, или же остался, как и многие другие задумки гения, на бумаге, но, тем не менее, это устройство вполне могло бы считать шаги.
В последующие века шагомеры развивались в том же направлении, что и близкие к ним по конструкции механические часы, но, в отличие от часов, оставались лишь высокотехнологичной игрушкой. Шагомер первой половины XX века снаружи был неотличим от карманных часов, да и внутри имел похожий механизм – колебания подвешенного груза приводили в движение систему шестерней, которые, в свою очередь, двигали стрелки, показывающие количество шагов. Позже часовщики стали использовать принцип работы шагомера для автоматического подзавода часов от движения руки.
В народ шагомеры ушли в 1960-х годах с руки японского предпринимателя Есиро Хитано, который стал продавать их под брендом Manpo-Kei, продвигая идею о 10000 шагов в день. Его шагомеры всё ещё были механическими, но со временем механику вытеснила электроника. В электронных шагомерах вместо давления груза на пружину, прикреплённую к шестерням, стали использовать изменение ёмкости конденсаторов или потенциала (пьезоэлектрический эффект) при механическом воздействии. Сам механизм, регистрирующий движение внутри шагомера, называется акселерометром.
Как фитнес-браслет считает шаги?
Теперь о том, как фитнес-браслет считает шаги. В большинстве современных фитнес-браслетов за отслеживание движения отвечают трёхкомпонентные акселерометры. Акселерометр – это прибор, определяющий ускорение объекта, к которому он прикреплён. Трёхкомпонентный – значит, ускорение отслеживается по трём осям координат. В некоторых моделях в дополнение к акселерометру ставят гироскопы, отслеживающие ориентацию в пространстве.
Не путайте акселерометр с гироскопом – это совершенно разные устройства. Акселерометр – это прибор, определяющий ускорение. Гироскоп же определяет угол, на который меняется ориентация предмета в пространстве.
Встроенный в надеваемый на руку фитнес-браслет акселерометр позволяет понять, неподвижна ли ваша рука или же двигается с определённым ускорением. Акселерометр постоянно замеряет ускорение движения и передаёт его в микропроцессор, который обрабатывает полученные данные и с помощью специального алгоритма пытается понять, связано ли это движение с вашим перемещением в пространстве (при ходьбе ваши руки двигаются), или же это просто жест рукой. Некоторые трекеры могут даже отличать бег от ходьбы.
Когда в фитнес-браслете присутствует гироскоп, то микропроцессор получает более полную – трёхмерную – картину перемещения вашей руки. Благодаря этому он сможет точнее отделить движения руки, возникающие при шаге, от движений, когда вы находитесь на одном месте.
Если отвлечься от фитнеса, то связка «акселерометр плюс гироскоп» нам больше знакома по смартфонам – сейчас эти два прибора устанавливаются по умолчанию в большинство устройств. Это позволяет, например, встряхиванием или повотором смартфона отвечать на звонки, листать страницы в электронной книге, переключать песни в плеере или управлять героем в видеоигре. И, разумеется, смартфоны также могут работать в роли шагомеров (мне нравится приложение Noom – оно определяет шаги по лёгким покачиваниям смартфона при ходьбе).
Тем не менее, в недорогих фитнес-браслетах часто присутствует только акселерометр. С хорошо отлаженным ПО трекер и без гироскопа может довольно точно считать шаги.
Как работают ёмкостные и пьезоэлектрические акселерометры?
Электрические акселерометры по принципу работы недалеко ушли от механических. Я постараюсь принципы работы акселерометров в максимально упрощённом виде, так что не забывайте, что в настоящих устройствах всё устроено несколько сложнее, хоть и работает благодаря тем же законам.
Акселерометры бывают разные, но наиболее распространёнными являются два вида: ёмкостные и пьезоэлектрические. Чтобы принципы работы были более понятны, я нарисовал простую схему:
В ёмкостных акселерометрах чувствительным элементом являются пластины конденсаторов. Ёмкость конденсатора обратно пропорциональна расстоянию между пластинами. Когда груз, перемещающийся при движении, давит на одну из пластин, расстояние уменьшается, и, соответственно, увеличивается ёмкость. Микроконтроллер регистрирует изменение ёмкости на выходах акселерометра и понимает, что произошло движение.
В пьезоэлектрических акселерометрах вместо пластин используются кристаллы пьезоэлектрических веществ. Распространённым пьезоэлектриком является кристаллический кварц, но я не уверен, что именно кварц устанавливается в акселерометрах браслетов. Скорее всего, там нечто жуткое вроде цирконата-титаната свинца или чего-то подобного.
Пьезоэлектрический эффект заключается в поляризации (возникновения разности потенциалов) материала при деформации. Также, как и в ёмкостном акселерометре, груз при движении давит на кристалл пьезоэлектрика, тот сжимается и генерирует разность потенциалов, которая регистрируется потенциометром микроконтроллера.
Почему фитнес-браслеты неправильно считают шаги?
Сейчас в мире нет ни одного трекера, который покажет вам абсолютно точное количество шагов.
Почему?
Куда бы вы не прикрепили фитнес-трекер, в течение дня вы будете совершать непредсказуемые движения, часть которых трекер будет ошибочно определять как шаги. Вождение автомобиля, приём пищи, работа с компьютерной мышью, например. К тому же, каждый из нас ходит по-своему, и сейчас не существует алгоритма, учитывающего особенности любой походки и точно отличающего шаги от не-шагов. К примеру, вот здесь человек протестировал несколько шагомеров и выложил результаты. Погрешность подсчёта разными устройствами составила от -30% до +10%. Забавно, что наиболее точный результат показал не фитнес-браслет, а iPhone 5s.
По идее, ничего страшного в небольшой погрешности в 5-10% нет, потому что сама суть трекера – не в точных цифрах, а в отображении объёма проделанной вами работы.
Сегодня вы сделали 8000 шагов, а завтра – 5000, значит, день прошёл неактивно, надо поднажать. На другой день вы прошагали свою рекомендуемую норму в 11000 и можете отдыхать с чувством выполненного долга. Не вижу смысла в том, чтобы в повседневной жизни отслеживать свои движения с точностью до шага, точно так же, как и нет смысла при похудении считать каждый грамм.
Мой печальный опыт работы с MGCOOL Band 2
Но всему есть предел. Если ваш фитнес-браслет серьёзно накручивает показатели, то это сводит всё удовольствие от его использования на нет. Для меня показательным примером стал случай с браслетом MGCOOL Band 2, который безумно понравился и по цене, и по дизайну, и по заявленным характеристикам. До этого у меня уже был опыт использования трекеров, и я ожидал некоторой погрешности в подсчёте шагов, но не думал, что всё будет настолько плохо.
Я проснулся с утра, минут десять повалялся в кровати и посмотрел на трекер – 25 шагов. Хм. Встал, одел носки – уже 48 шагов. Сделал несколько отжиманий – 120 шагов.
Показания трекера для меня стали шоком, и я решил его ещё потестировать в малоподвижном режиме и уселся работать за ноутбук. За полдня вялой ходьбы по маршруту зал – кухня — туалет трекер выдал мне рекордные ~3500 шагов. Оставшуюся часть дня я провёл чуть более активно – погулял с дочерью, сходил в магазин, поделал домашние дела. Итог дня: ~12000 шагов.
Я мог бы порадоваться, но прикреплённый к поясу Fitbit Orb выдал результат в два раза меньше.
Говорят, что большая погрешность – это бич всех дешёвых браслетов. Подобные проблемы были у похожего на MGCOOL Band 2 популярного трекера Xiaomi Mi Band, но они решились после нескольких обновлений прошивки браслета. Я почитал форумы – владельцы первых версий трекера выкручивались как только можно – вешали их на шею, одевали на ногу, пытались вычислить «волшебные движения» или просто успокаивали себя тем, что так и должно быть.
Не должно. На мой взгляд, подобные проблемы у MGCOOL Band 2 именно из-за сырой прошивки. Производителю браслета, компании Elephone явно нужно допиливать алгоритм, отличающий шаги от не-шагов, потому что, собственно, количество шагов в движении трекер определяет более-менее правильно. У второй версии Xiaomi Mi Band 2 такой проблемы не было изначально, он считал шаги более-менее точно.
Заключение. Как с этим жить?
Жалею ли я, что импульсивно, на распродаже купил MGCOOL Band 2? Скорее, да. Буду надеяться на то, что выйдет нормальная прошивка.
Но как же выбрать фитнес-браслет, который вас не подведёт с подсчётом шагов?
У меня сложилось впечатление, что недорогой фитнес-браслет – это кот в мешке, так что гуглите и читайте отзывы. Для примера, после получаса поисков в интернете и чтения статей, отзывов и споров на форумах о Xiaomi Mi Band я получил представление об этом фитнес-браслете и том, какие подводные камни меня ожидают при его покупке. А вот про MGCOOL Band 2 на сегодняшний день никакой внятной информации на русском языке нет (да и на английском я нашёл только описания). В итоге устройство, которое классно выглядело и обладало множеством полезных функций, не выполняло свою базовую задачу и разочаровало меня.
Когда-нибудь у нас будут трекеры с искусственным интеллектом, которые будут понимать, что вы сделали шаг, а пока нам остаётся надеяться на точность алгоритмов. Не покупайте фитнес-браслеты спонтанно, ищите любую доступную информацию, проверяйте и сравнивайте. А в случае с недорогими моделями нелишним будет ещё и элементарное везение.
folkextreme.ru
Что такое шагомер и как он работает. Обзор приложений для подсчёта шагов. Как пользоваться шагомером в фитнес браслете и умных смарт часах.
Сколько ты проходишь каждый день? Многие люди даже и не задумываться об этом. Для одних 20 километров – сущий пустяк, а для других и один непросто. Все мы разные и нет дневной нормы ходьба. Важно следить за своими ощущениями и проходить чуть больше, чем позволяем организм.
Для чего нужен шагомер?
Что такое шагомер? Название говорит само за себя. Устройство было изобретено в Японии в шестидесятых годах прошлого века. Первые устройства высчитывали количество пройденных километров. Позже приложения и часы стали умнее и начали показывать не только расстояние, но и число шагов и этажей. Некоторые устройства измеряют пульс, артериальное давление и количество сердечных сокращений.
Шагомеры упрощают жизнь не только спортсменам, но и простым людям. Большинство программ высчитывают дневную норму и помогают двигаться больше. Существуют разные модели электронных часов, приложения на телефоны. Новичкам сложно сразу определиться с тем, чем он хочет пользоваться. Разберемся вместе.
Как это работает?
Принцип работы шагомера зависит от вида прибора. Существует четыре разновидности устройств:
- Электронные. Самые дорогие и точные устройства. В них находятся три акселерометра – прибора, для измерения ускорения относительно гравитации. Человек идет и устройство встряхивается. Встряхивания преобразуются в электронные импульсы и изменяются по величине. Электронные шагомеры используются учеными и профессиональными спортсменами;
- Электронно-механический. Гибридные устройства. Внутри находятся два прибора: датчик и счетчик импульсов. Часы менее точные, то доступные в ценовой категории. Принцип работы схож с электронным шагомером, только превращение в импульсы происходит за счет датчиков. Подсчет производит счетчик импульсов;
- Механические. Такими шагомерами пользовались наши бабушки. Сейчас подобное устройство нигде не встретишь. Внутри находится грузик, изменяющий положение во время шагов. Вместе с движением меняются цифры на шагомере;
- Телефон. Нет, вы не ослышалась. В современных телефонах находится один акселерометр. Благодаря ему разработчики создают приложения, которые способны считать шаги в любое время. Минус один – шагомеры разряжают телефон.
Наиболее популярные варианты шагомеров – телефон и электронно-механические устройства. Разберем подробнее оба варианта и определим лучший.
Точность показаний
Точность показаний зависит от способа переноски прибора. Все устройства разные. Советуем не выкидывать инструкции при покупке, а лучше при выборе интересоваться у консультантов, как носить шагомер. Одни модели предназначены для ношения на поясе. Полным и забывчивым людям такой метод неудобен. Телефоны со встроенными приложениями можно носить в любом положении, часы – на руке.
Тип поверхности тоже имеет значение. Наиболее точные показатели шагов представляются на асфальтированной дороге. Извилистые тропинки, прогулки по берегу моря, в лесу измеряются неточно даже профессиональными шагомерами. Однако погрешность невелика – всего 5%.
На показания влияет ряд индивидуальных качеств человека: походка, длина шага, наличие заболеваний. Проверить точность показаний просто. Сбросьте прогресс на часах до нуля. Пройдите ровно двадцать шагов и посмотрите на прибор. На дисплее должно высветиться число «20».
Почему шагомер показывает неправильные значения?
Ответ прост – прибор несправен, или пользователь неправильно использует шагомер. Рекомендуем отнести шагомер в ремонт и перечитать инструкцию. Использовать несправный прибор нежелательно, если он нужен для важных подсчетов тренировок или научных экспериментов.
Причины неправильных показаний разнообразны:
- Прибор не реагирует на нажатия на дисплей. Причины две: шагомер разрядился или сломался. Попробуйте поставить прибор на зарядку и подождать;
- Дисплей работает, но шаги не показаны. Проверьте состояние батареи, если устройство не заряжается, то шаги не будут подсчитаны. Шагомеры начинают показывать значения после пяти пройденных шагов длиною более тридцати сантиметров. Возможно, прибор не правильно расположен;
- Шаги считаются, но не совпадают с пройденным расстоянием. Причина в неправильной переноске. Внимательно прочитайте инструкцию своей модели. Например, часы считают шаги неправильно, если их носить в кармане;
- Неправильные показатели на дисплее. Существует две причины: неисправность устройства или недопустимые температуры. На морозе показатели шагомера расплываются на дисплее. В жаркую погоду шаги считаются неправильно.
Правила использования шагомера
Из вышеперечисленных причин сделаем вывод: четыре правила использования шагомера.
- Шагомеры не переносят сильных перепадов температуры. Допустимые значения: от -10 до +40.
- Нельзя разбирать устройство, используя острые предметы.
- Не допускать загрязнения прибора пылью и мусором. Исключить попадания солнечных лучей и жидкости;
- Следить за состоянием шагомера. Периодически протирать влажной тряпкой. Запрещено использование химических веществ.
Обзор приложений на телефон
Несмотря на точность электронных шагомеров, самый популярный способ подсчета шагов – использование приложений для телефона:
- Runtastic Pedometer. Первое приложение топа App Store и Play Market. Точно подсчитывает шаги и имеет стильный дизайн. Каждый день присылает уведомления, напоминая о прогулке;
- Noom Walk Pedometer. Менее точное приложение с неприятным интерфейсом, часто обманывает и считает шаги в общественном транспорте. Единственное преимущество перед аналогами – малый расход энергии. За день приложение потребляет всего 2%;
- Pedometer 2.0. Приложение стильное, но имеет много недостатков. Система чувствительная и реагирует на малейшее передвижение телефона. Обязательно указывать тип деятельности. Преимущество в том, что приложение показывает, за какое время было пройдено расстояние;
- Здоровье в Iphone. Самое удобное и точное приложение. Шаги и километры подсчитываются автоматически. Приложение даже измеряет число пройденных за день этажей. «Здоровье» ведет подробный учет. Даже через год вы сможете посмотреть, сколько вы прошли.
Рекомендуем скачать все приложения и выбрать лучшее. Пользователям Android рекомендуем Runtastic Pedometer, IOS – Здоровье.
Шагомер на руку: как выбрать?
Телефоны разряжаются и часто показывают неточные значения. Часы считают шаги, километры, калории, измеряют пульс, артериальное давление, число ударов сердца.
Опишем самые популярные модели:
- Jawbone Up. Первые фитнес часы. Маленькое и стильное устройство стоило сущие копейки. Часы произвели фурор и быстро раскупались. Единственный недостаток – искажение показателей при малейшем попадании влаги;
- Xiaomi Mi Band. Усовершенствованное устройство с огромным количеством функций: измерение расстояния, артериального давления, количества сердечных ударов и пульса, подсчёт калорий, шагов и многое другое. Подключается ко всем платформам;
- Edwo. Отличительная особенность часов – способность подсчета часов сна. Прибор анализирует состояние человека ночью и дает рекомендации;
- FitBit. Фишка приложения – объем аккумулятора. Часы держат зарядку до 9 дней! Прибор подключается к телефону и компьютеру. В приложении для часов пользователь вводит данные о еде, и приложение пишет, сколько калорий осталось. Часы идеальны для спортсменов;
- Nike. Очень дорогие, но многофункциональные часы. Точно посчитывают количество шагов. Для любителей эстетики представлены разные дизайны и виды часов. Главное преимущество – защита от влаги.
Как настроить шагомер?
Вы выбрали часы, но не знаете, как их использовать? Прочитайте инструкцию и начните использовать.
- Убедитесь, что часы поддерживают платформу (IOS, Android) вашего телефона.
- Напишите название часов в поисковике App Store и Play Market и скачайте приложение.
- Зарегистрируйтесь в приложении и заполните все необходимые данные: вес, пол, возраст, пропорции;
- Часы активируются и начинают работать. Теперь с телефоны вы можете управлять устройством и дополнять данные.
Что лучше: часы или телефон?
Изучите таблицу и сделайте вывод.
| Часы | Шагомер на телефон |
|
|
Польза или вред?
Этот миф оставим нашим бабушкам и мамам. Шагомеры не приносят никакого вреда человеку. Они могут только помочь получить пользу. Кому пригодится шагомер?
- Людям с заболеваниями сердечно сосудистой системы.
- Спортсменам и людям, желающим изменить свою фигуру.
- Ученым для экспериментов.
- Всем, кто хочет контролировать количество шагов.
fitnessbraslet.com
Как фитнес браслет считает шаги?
Современные производители мобильных устройств делают буквально всё, чтобы мы носили гаджеты, не снимая. Масса полезных функций и возможностей делают фитнес браслеты просто незаменимыми. Совсем небольшие часики сегодня знают о своем хозяине столько, сколько он не знает о себе сам. Пока вы спешите на работу, гуляете в парке или опаздываете на свидание, они неукоснительно считают каждый ваш шаг. Как же им это удается?
Особенности конструкции
Все фитнес-трекеры оснащены трехосевым акселерометром, а некоторые – гироскопом (для повышения качества ориентации и измерения вращения).
Полученная информация оперативно обрабатывается и предоставляется в виде количества пройденных шагов. Также конструкция отображает уровень ежедневной активности человека. Все эти данные в совокупности позволяют подсчитать примерный объем потраченных калорий и определить качество сна.
Читайте также
Чем смарт-часы отличаются от фитнес-браслета: небольшое сравнение двух популярных устройств
»
Некоторые прогрессивные модели дополнены высотомером, который замеряет набор и потерю высоты во время тренировки. Такие дополнительные функции увеличивают точность полученных данных. Для исключения ложных показаний специальные датчики собирают всю необходимую информацию, чтобы в конце дня вы имели точную картину своей активности.
к содержанию ↑Как ведется подсчет шагов
Хоть браслет и кажется не слишком сложным устройством, всё же в маленьком корпусе помещен целый арсенал средств для выполнения «умных обязанностей». Так, трехкомпонентный акселерометр отслеживает перемещения трем осям координат, тем самым осуществляя подсчет шагов и устанавливая уровень активности пользователя. Пока вы занимаетесь своими повседневными делами, акселерометр в беспрерывном режиме ведет замеры ускорения и отправляет все считанные сведения в микропроцессор, который и занимается обработкой информации и определением, как выявленное движение связано с перемещением в пространстве. Так как при ходьбе руки двигаются, устройству необходимо выявить, что это был не просто жест или взмах. При наличии гироскопа эти параметры определяются намного точнее.
Читайте также
Портативные устройства: какими будут фитнес-трекеры будущего
»
В бюджетных браслетах чаще всего стоит лишь акселерометр, но при качественном хорошо настроенном программном обеспечении, даже такая небольшая комплектация дает возможность максимально точно считать количество шагов.
Шагомер не имеет никаких противопоказаний и полностью безопасен для здоровья и жизни человека. Он может пригодиться людям с лишним весом, которые хотят его сбросить, спортсменам, научным сотрудникам для проведения экспериментов, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
к содержанию ↑Всегда ли измерения точны?
Погрешность, конечно, есть, но она незначительна. Шагомер может выдавать неправильные значения по следующим причинам:
Читайте также
Лучшие приложения смарт-часов для фитнеса
»
- неисправность механизма;
- небольшой заряд батареи, или она полностью разряжена;
- неправильное расположение гаджета на руке;
- некорректная реакция на непредсказуемые движения;
- особенности алгоритма подсчета шагов;
Чтобы механизм работал исправно, не стоит носить браслет в кармане. Он должен быть на руке, и подсчет шагов будет точнее. Также необходимо придерживаться простых правил обращения с мобильными устройствами – регулярно проверяйте уровень заряда аккумулятора и своевременно его заряжайте. А если возникнут какие-то недочеты в работе, или вам просто станет интересно, как работает браслет, всё же не разбирайте его острыми предметами, так вы можете повредить внутреннюю начинку. И, конечно, необходимо беречь гаджет от загрязнений, пыли, прямых солнечных лучей, воды. Соблюдая несложные правила, вы всегда будете ориентироваться в том, сколько шагов прошли!
к содержанию ↑Дополнительная информация по теме
Расскажем о том, как правильно использовать фитнес браслет со всеми его функциями Узнать тут
info-smartwatch.ru
Принцип работы шагомера в разных устройствах
Шагомер — устройство, без которого все жили еще несколько лет назад, стало актуально сейчас — в эпоху концентрации на своем здоровье, осознанном образе жизни. Этот прибор, прежде всего, подходит тем, у кого активный образ жизни и он хочет видеть свою активность визуально. Также он побуждает не очень подвижных людей встать с дивана и шагать. В статье будет раскрыт принцип работы шагомера.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
Виды устройств
Сложно поверить, но первый предок шагомера был изобретен еще в 1960-е годы в Японии. Но замерял он не шаги, а пройденные метры. Есть также и другие данные о еще более древнем изобретении француза — в начале 16 века. Прибор нужно было прикреплять к бедру и к колену, чтобы при каждом шаге рычаг дергался и менялось показание. Лишь спустя несколько лет устройство научилось указывать количество шагов и даже этажей.
В настоящее время шагомеры настолько синхронизированы с телом человека, что имеют датчики, указывающие и такие параметры как давление, пульс и сердечный ритм.
Интересно! Раньше они предназначались для спортсменов, а сейчас их можно найти в кармане, на руке, в телефоне у любого прохожего.
Шагомеры существуют разных видов, с разным принципом действия: механические, электронные и смешанные (электронно-механические). Прибор должен быть в контакте с идущим, то есть, желательно его прикрепить к ноге или руке, к бедру, на пояс. Данные принято снимать раз в день — вечером.
Виды шагомеровВажно! Главный параметр — это длина шага, ведь у каждого человека она различная.
| Вид шагомера | Как работает | Для кого предназначен |
| Механический | С помощью находящегося внутри грузика прибор отсчитывает шаги, опираясь на изменение положения шагающего человека. Движение влечет за собой изменение показателя. | Устаревший вид, уже практически не встречается в использовании. |
| Электронный | Отличается особой точностью измерения. Три прибора, располагающиеся внутри, используют информацию о гравитации и ускорении идущего относительно нее. Во время шага происходит встряхивание, которое подвергается преобразованию и становится электронным импульсом. Как следствие, происходит изменение величины. | В основном предназначен для спортсменов и ученых. |
| Электронно-механический | Состоит из двух приборов: счетчика импульсов и датчика. Преобразование в импульсы происходит благодаря встроенным датчикам. Именно счетчик импульсов способствует изменению цифры, указывающей на количество шагов. | Самый распространенный вид шагомеров. |
Принцип работы шагомера
Итак, заботящиеся о здоровье приняли решение — шагомеру быть! Теперь пришло время разобраться с самыми популярными, максимально доступными и простыми вариантами прибора — телефоном и браслетом.
В фитнес-браслете
В фитнес-браслете радует, прежде всего, его цена, ведь он стоит гораздо меньше телефона. Преимущества перед смартфонами состоят в том, что браслет может измерять пульс и советовать в нужный момент не усердствовать чрезмерно с активностью. Является палочкой-выручалочкой для людей с различными заболеваниями. Браслет имеет встроенную память, поэтому можно проследить историю уровня активности.
Важно! В часах есть функция, позволяющая считать сжигаемые калории, если заданы рост и вес.
Шагомер в фитнес-браслетеВ телефоне
Стоит лишь определиться, какое приложение скачать, и шагомер в кармане у обладателя с минимальной возможностью забыть дома. В этом случае не нужно покупать дополнительные приборы, все уже есть у владельца в телефоне. На айфоне существует программа «Здоровье», она стандартная и встроена по умолчанию. Принцип работы шагомера в телефоне практически не отличается от электронных шагомеров.
Как на андроиде, так и в айфоне, при присутствии программного обеспечения принцип действия сводится к наличию акселерометра, который считает шаги по отрицательному ускорению человека, когда ступня касается земли. Приложения считывает данные и только после того, как найдены колебания регулярного типа, выводит данные о передвижениях владельца.
Важно! На телефоне есть возможность скачать все существующие приложения, чтобы определиться со своим фаворитом.
Программа для подсчета шагов в смартфонеТочность показаний
На точность влияет как качество выбранного устройства, так и особенности передвижений индивида. Проблема шагомера в смартфоне состоит в том, что акселерометры, установленные на них, имеют не похожие характеристики, это оказывает влияние на итоговый показатель.
Для повышения точности работы шагомера рекомендуется прикреплять устройство к поясному ремню, а не брать в руки или располагать его в другом месте. Не стоит забывать, что неровная дорога даже при передвижении в автомобиле может быть воспринята некоторыми шагомерами как шаги.
Причины неправильных значений
Прежде чем паниковать по поводу неисправности устройства, рекомендуется убедиться в соблюдении абсолютно всех правил по его эксплуатации.
Сперва стоит перечитать, как работает устройство:
- Температура окружающей среды не должна быть ниже минус 10 и выше плюс сорока.
- Внутрь корпуса не должен попадать песок, пыль и прочий мусор.
- Прибор не должен контактировать с разъедающими химическими веществами.
- При разборке устройства не допускается использование острых предметов.
Если у шагомера недостаточно плотный контакт с хозяином, он может не отображать шаги, особенно это касается браслета — он должен прилегать всей поверхностью к коже. Максимально точное значение будет отображаться на дороге, покрытой асфальтом. К сожалению, возможна погрешность около пяти процентов при других видах активности.
Для того, чтобы проверить точность избранного прибора, рекомендуется сделать следующее:
- настроить прибор согласно личным параметрам;
- пройти 30 шагов, отсчитывая каждый;
- сверить данные.
На видео о работе шагомера
Шагомер может быть использован не только для ходьбы по плоской поверхности, но и по лестнице, по горам, а также для бега и даже для езды на велосипеде. Таким образом, он совершенно необходим интересующимся поддержанием хорошей физической формы. Глобальный подход, который несет в себе шагомер, в настоящее время вышел далеко за пределы подсчета метров.
Вконтакте
Одноклассники
Мой мир
Полезные статьи, новости и обзоры на нашем канале Яндекс Дзен
Подписаться
technosovet.ru
Как заставить фитнес-трекер точнее считать шаги
Устройства, которые считают ваши шаги, почти всегда лгут. Всё дело в том, что браслеты и часы не всегда интерпретируют информацию с акселерометра и гироскопа правильно. Но это можно исправить — по крайней мере, частично.
В каких ситуациях фитнес-трекер может лгать
По идее трекер должен игнорировать движения, не имеющие отношения к ходьбе, но ему не всегда это удаётся. Например, вибрации от удара молотка по гвоздю могут быть очень похожи на те, которые возникают, когда вы шагаете по улице.
Моете посуду, готовите завтрак, гладите кота или пользуетесь компьютерной мышью? Все эти действия трекер тоже может засчитать за шаги. Не говоря уже об использовании вибрирующих устройств: всего за несколько минут браслет может насчитать сотни лишних шагов.
Это касается и вибраций, которые затрагивают всё ваше тело. Вы вполне можете достичь своей ежедневной цели по шагам, неподвижно сидя в вагоне метро.
Как заставить фитнес-трекер работать точнее
Читайте инструкцию
Звучит банально, но это самый важный момент. Если неправильно настроить умные часы или браслет, то он может считать шаги неправильно. Это касается не всех, но всё же многих устройств.
Не надевайте браслет на преобладающую руку
В настройках многих трекеров нужно указать, на какой руке вы носите браслет. Ваша преобладающая рука всегда будет активнее — вы держите ей вилку, наливаете воду из чайника и так далее. Если надеть трекер на неё, то вероятность погрешности вырастет. Так что лучше используйте другую руку.
Не позволяйте трекеру болтаться на руке
Устройство должно сидеть на руке плотно. Если оно будет болтаться, то к концу дня вы с гораздо большей вероятностью увидите на экране лишние цифры. А ещё так датчик сердцебиения будет работать менее точно.
Учитывайте моменты, когда вы неактивны
Этот совет для тех, кто любит максимальную точность. Сели работать за компьютер или поиграть на гитаре? Сравните счётчик шагов до и после, а потом вычтите лишние. Или просто снимите трекер, пока занимаетесь делами.
Читайте также 🧐
lifehacker.ru
Браслет-шагомер: выбираем лучший
Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 0
Любители активного образа жизни выбирают устройства подсчета шагов по одной из двух основных причин. Самая большая категория потребителей покупает шагомер на руку для мониторинга, записи и стимулирования своей повседневной и офисной деятельности. Другие же выбирают устройство для фиксирования и продвижения целей в своих физических упражнениях.
Мы расскажем, как выбрать устройство для подсчета шагов, какие бывают их виды, а также выделим лучшие и самые точные шагомеры в фитнес-браслете и телефоне.
Содержание страницы
Как выбрать
Перед тем, как выбрать шагомер, вы должны определиться, как вы хотите носить устройство. Для начала разберемся, какие виды шагомеров существуют.
Разделяют три типа:
- Механический (самый первый, устаревший вид)
- Электромеханический (носится непосредственно на теле для точных показателей)
- Электронный (самый точный и качественный)
Безусловно, с развитием технологий в устройства внедряется электронный шагомер: браслет на руку, часы, телефон или клипса – любой удобный для вас вариант может содержать в себе счетчик для подсчета шагов.
Выбирая подходящий вариант, нужно учитывать, насколько важным для вас является контроль пройденных шагов. Если вы обычный офисный работник и мотивируете себя на большее количество времени для ходьбы, то сойдет обычный смартфон с акселерометром и предварительно установленной программой (какую выбрать читайте ниже).
Если же вы серьезно относитесь к отслеживанию шагов, например, занимаетесь спортом или пешими прогулками, вы должны использовать специально разработанное устройство, которое постоянно находится на теле. К таким относятся, например, часы-шагомер с пульсометром или наручный шагомер в виде браслета.
Самое интересное, что в век технологий устройства для подсчета шагов наделены не только конкретной функцией отслеживания движения ваших ног. В одном небольшом гаджете вы можете получить массу дополнительных данных: от подсчета калорий до сердечного ритма и от пройденного расстояния до автоматического распознания бега и ходьбы.
Рейтинг шагомеров
Предлагаем вашему вниманию рейтинг шагомеров для лучшего понимания, что они из себя представляют, какие из них лучшие и сколько стоят.
Для обзора мы подобрали модели самых точных шагомеров в профессиональных устройствах и фитнес-браслетах, а также предлагаем рассмотреть приложения для подсчета шагов, которые вы можете установить в свой телефон.
Самые точные
Среди современной спортивной продукции можно выделить несколько самых востребованных и точных шагомеров. Например, от японской компании OMRON, известной производством качественных медицинских товаров для дома и медицинского использования, и китайского производителя Torneo, выпускающего тренажеры и аксессуары для фитнеса.
OMRON HJ-005
Шагомер Omron HJ-005 — это простое в использовании и практичное устройство для отслеживания количества шагов, пройденных за определенный период. Точность данных составляет ± 5%, поэтому мы определили этот шагомер в рейтинг лучших.
Устройство имеет большой ЖК-дисплей для просмотра всех статистических данных. Регулируемый переключатель чувствительности используется для учета вашей манеры ходьбы и длины шага. Чтобы следить за своим прогрессом, нужно пристегнуть прибор к талии ремнем или прикрепить к краю кармана. Главное, чтобы шагомер находился перпендикулярно земле.
Важно. Omron HJ-005 имеет большую погрешность при подсчете количества шагов или вовсе может не считать их в случаях, когда пользователь идет слишком медленно, резко меняет скорость движения или шаркает ногами.
Легкий, простой, но очень эффективный шагомер HJ-005 — это отличное устройство, с помощью которого вы можете точно отслеживать свою ходьбу.
Стоимость шагомера Omron HJ-005 — около $20.
Torneo A-947S
Шагомер Torneo – исключительно для счета шагов и дистанции. Он настраивается индивидуально под каждого пользователя. Достаточно ввести свои данные, такие как рост и вес, и прибор будет автоматически высчитывать длину шага и точно определять количество пройденных шагов.
Вся информация будет видна на экране с подсветкой:
- Шаги
- Дистанция
- Сжигаемые калории
- Скорость движения
Для настройки в устройстве есть 4 кнопки, а крепится он с помощью клипсы на поясе. Также гаджет можно положить и в карман, но главное, чтобы он принял положение, перпендикулярное земле.
Шагомер Торнео A-947S продается по цене около $15.
Beurer SpeedBox II
Шагомер на ногу Beurer SpeedBox II – это небольшой счетчик, который крепится на обувь, поэтому он идеально подойдет для бега. Прибор имеет защиту от брызг и предлагает множество возможностей:
- Прочное и надежное крепление для кроссовок, без надобности развязывать шнурки
- Непрерывная запись ускорения ног в двух измерениях
- Безотказная цифровая передача данных
- Определяет дату пробега, фактическую скорость и рассчитанную целевую скорость
- Измерение расстояния в км
- Возможность переключаться между км/ч (миль/ч) и км/мин (миль/мин)
- Калибровка в соответствии с индивидуальным стилем бега
- Совместим с цифровыми пульсометрами Beurer
- Срок службы батареи до 200 ч тренировки
Купить SpeedBox II можно за $71.
Шагомеры в спортивном браслете
Выбирая носимый гаджет для своих тренировок, вам наверняка станет интересно, как работает шагомер в фитнес-браслете и как считает шаги.
Фитнес-трекеры получают данные от инерциальных датчиков на базе микроэлектромеханических систем (MEMS), которые анализируются программным обеспечением для подсчета шагов. На основе MEMS используются акселерометры для обнаружения мельчайших движений, которые переводятся в шаги (а в более продвинутых спортивных браслетах — в упражнения).
Если вы используете фитнес-трекер или часы с активированным GPS-отслеживанием, GPS отследит маршрут, по которому вы бежите или пройдете, а затем переведет это расстояние в шаги. Обычно это самый точный способ записи шагов, но шагомер с GPS доступен только в дорогих моделях и требует сотовой связи.
Браслеты-шагомеры на руку
Принцип работы шагомера в фитнес-браслете – это не самое интересное, что вы можете узнать от устройств данной категории. Предлагаем рассмотреть несколько моделей с их особенностями и возможностями, чтобы понять, какой самый хороший, какой выбрать и сколько стоит шагомер на руку.
GSMIN WR22
GSMIN WR22 — это браслет-шагомер с пульсометром и измерением давления, предлагающий полный функционал для контроля физической активности и предоставляющий все оповещения смартфона прямо на запястье.
На дисплее всегда отображен счетчик шагов, поэтому отслеживать их количество будет легко и удобно. Трекер уведомляет о том, что пора время двигаться, если пользователь долго находится в неподвижном или сидячем положении.
Кроме того, WR22 проводит мониторинг сна для общей картины состояния организма. Это будет очень полезным тем, кто много двигается или занимается пробежками, ведь хороший ночной сон – залог бодрости и сил днем.
Отличие от аналогов:
- измеряет давление и пульс
- совместимость с техникой на ОС Android и iOS
- емкость аккумулятор 90 мАч
- высокий уровень влагозащиты: IP68
Спортивный браслет с шагомером, пульсометром и тонометром GSMIN WR22 доступен по цене ₽2950 или $46.Купить на gsmin.ru
Honor Band 5
Honor Band 5 имеет точный шагомер, пульсометр для измерения частоты сердечного ритма и возможность определения уровня кислорода в крови. Информация четко видна на большом ярком дисплее.
Автоматическое отслеживание активности позволяет распознавать различные виды физической деятельности, в которые входят:
- Бег
- Ходьба
- Езда на велосипеде
- Плавание
Он также имеет технологию Sleep Tracker с функцией TruSleep, которая предлагает персональные рекомендации по сну.
Уведомления о вызове и сообщении с функцией отключения звука делают это устройство удобным и полезным.
Band 5 является одним из самых бюджетных устройств, а шагомер Хонор точно подсчитывает шаги. Продается спортивный браслет по цене $38.
Samsung Galaxy Fit
Samsung Galaxy Fit предлагает массу преимуществ. Кроме того, что этот фитнес-трекер безошибочно считает количество шагов, он рассчитывает расстояние, меряет пульс и отслеживает сон.
Его гладкий, обтекаемый дизайн достаточно универсален, чтобы носить как в спортзале, так и во время прогулок или активного отдыха. Уведомления смартфона выступают приятным дополнением ко всем функциям устройства, которое отлично подойдет пользователям, которые любят активный образ жизни.
Кроме подсчета шагов этот браслет можно использовать в бассейне и вести статистику тренировок не только по бегу, но и по плаванию.
На дисплее вы можете легко перемещаться по виджетам, которые предлагают важную информацию:
- Счетчик шагомера
- ЧСС
- Калории
- Расстояние
- Упражнение (выбранная тренировка)
- Сон
- Погода
- Уровень стресса
Существует и ряд дополнительных виджетов, которые вы можете включить в меню трекера: потребление кофеина и воды, календарь, секундомер и таймер.
Фитнес-браслет с пульсометром и шагомером Galaxy Fit на момент написания статьи имеет стоимость $100.
Beurer AS80
Браслет Beurer AS80 находится в бюджетном сегменте, поэтому если вы непрофессиональный спортсмен или бегун, то учтите, что данные о шагах будут с небольшой погрешностью. Это устройство рассчитано на пользователей, которые не готовы платить высокую цену за безукоризненные показатели счетчика и им достаточно знать, сколько в целом они двигаются.
AS80 может выступать как шагомер на руку для пенсионеров. В этом случае не нужна высокая точность счетчика, а браслет благодаря своей легкой конструкции практически не ощущается на руке и удобен при носке.
Устройство работает в паре с приложением HealthManager, где можно просмотреть статистику активной деятельности и сна. Кроме шагомера в гаджете имеются датчики, с помощью которых подсчитывается расстояние, определяется активность и потребление калорий. Также проверяется достижение цели ежедневных упражнений.
Цена устройства — $73.
GSMIN WR41
Фитнес-браслет для измерения давления и шагомер в одном устройстве – это WR41 от компании GSMIN. Он подойдет пользователям любой возрастной категории. Владельцу дается возможность внести свои персональные настройки в приложение, которое устанавливается в смартфон. Благодаря индивидуально настроенным параметрам трекер точно высчитывает количество пройденных шагов и преодоленное за день расстояние.
Кроме шагомера гаджет предлагает такие полезные функции:
- Замер пульса
- Измерение артериального давления
- Отслеживание качества и времени сна
- Подсчет калорий
- Контроль насыщения крови кислородом
- Напоминания о том, что пора двигаться
Все данные, собранные устройством, поступают в приложение, обрабатываются программным обеспечением и выводятся в виде статистики.
Помимо спортивного функционала и подсчета шагов на дисплее WR41 отображаются оповещения о поступивших на смартфон звонках и сообщениях.
Смарт-браслет GSMIN WR41 имеет ценник ₽3100.Купить на gsmin.ru
Шагомеры в телефон
Кроме способа измерить шаги, используя наручный шагомер с пульсометром или специальный прибор-шагомер на руку, пояс или обувь, существует вариант подсчета и с помощью программ в телефоне.
Рассмотрим популярные приложения, которые пользуются спросом у пользователей.
Runtastic
Приложение Runtastic для iPhone и Android девайсов поможет отслеживать забеги, пешие и велосипедные прогулки, а также прочие тренировки.
Программа распознает различные виды активности:
- Бег
- Бег трусцой
- Езда на велосипеде
- Занятия фитнесом
Пользователь может делиться своими достижениями, ставить личные цели и присоединяться к различным спортивным соревнованиям.
С Runtastic Running для мониторинга бега вы сможете увидеть данные о своих тренировках:
- Шаги
- Дистанция
- Время
- Скорость
- Высота
- Сожженные калории
- Маршрут на карте с планированием
Во время занятий пользователь получает рекомендации от голосового тренера, например, о том, что нужно ускориться или наоборот – сбавить темп.
Premium версия с расширенными возможностями подойдет для истинных любителей бега, которые по достоинству оценят возможности приложения.
Скачать программу Runtastic можно в App Store или Google Play.
Pacer
В бесплатном приложении Pacer шагомер показывает ежедневное количество шагов, а также здесь имеется счетчик сожженных калорий, выводится время активной деятельности, вес и даже кровяное давление. Также можно просмотреть маршруты тренировок на карте.
Вам не потребуется специальное оборудование, нужно просто установить программное обеспечение в свой телефон. Кроме того, пользователю дается возможность интегрироваться с MyFitnessPal, Fitbit или Apple Health для более точной регистрации ежедневных уровней калорий.
Любые данные о весе или активности, собранные в Pacer, могут быть легко опубликованы в учетных записях вышеупомянутых приложений.
Здесь нет никаких расширенных функций или отслеживания видов спорта. Pacer – узконаправленное программное обеспечение для автоматического подсчета шагов и калорий. Для повышения точности счетчика шагомера есть необходимость отрегулировать его чувствительность.
Усилить мотивацию поможет присоединение к группе участников, чтобы длиться своими результатами и наблюдать за достижениями других пользователей.
Приложение Pacer можно скачать в App Store или Google Play.
Выводы
Если вы любите много ходить или заниматься бегом и вам важно, сколько вы прошли шагов, наш рейтинг шагомеров вам поможет выбрать самый лучший шагомер на руку в виде браслета или специальный счетчик на ногу или одежду. Мы собрали отзывы пользователей, на основе которых составили топ моделей.
Следует обращать внимание на то, что некоторые устройства требуют персональной настройки, чтобы предоставить самые точные данные.
Пишите в комментариях, возможно, знаете другие модели. Напишите название и мы их рассмотрим, а возможно и добавим.
- Была ли полезной информация ?
- ДаНет
ismartwatch.ru
Как работает шагомер в умных часах и фитнес браслетах
История шагомера берёт свой начало в 1525 году во Франции, когда Жан Фернель представил первый работающий прототип шагомера. В основе устройства, которое предшественником «Паскалины», лежала система колёс и шестерёнок. Человек закреплял данное устройство слева на поясе и привязывал шнур к правому колену.
Нельзя не упомянуть о механических шагомерах, которые получили массовое распространение в 20 веке, благодаря известному часовщику Джону Харводу. Они фиксируют шаг по отрицательному ускорению тела человека в момент соприкосновения ступни с землёй.
Этого будет достаточно знать, чтобы перейти к рассмотрению электронных шагомеров и шагомеров в фитнес браслетах.
Первые фитнес-браслеты появились сравнительно недавно, а точнее в 2011 году.
Какими преимуществами обладают фитнес-браслеты и умные часы?
- Удобство при эксплуатации
- Подсчёт калорий, пройденного расстояния
- Определение активного периода и сна
- Данные о погоде
- Наличие множества побочных функций, начинай от уведомлений и звонков до измерения давления и пульса
- Достаточно невысокая цена
- Допустимая погрешность
Давайте теперь разберёмся в устройстве шагомеров в умных часах и фитнес-браслетах. Кстати, приобрести умные часы с шагомером и прочими функциями можно в специализированном интернет-магазине https://buy-smartwatch.ru/.
В браслетах для измерения количества шагов обычно устанавливают три осевых акселерометра, и отдельные микромодуль в процессоре. Акселерометры фиксируют колебания, преобразуют их в электронный сигнал и отправляют в процессор, там посредствам алгоритмов исключаются ложные срабатывания, затем программа подсчитывает количество шагов и передаёт значения в оперативную или постоянную память. Ложные срабатывания могут быть вызваны неровным покрытием, походкой человека, длиной шага, расположением корпуса относительно пола.
Как проверить точность шагомера в умных часах?
Очевидно, но всё же стоит упомянуть. Оденьте и включите устройство, пройдите 10 шагов. Если браслет показывает 10 шагов, повторите процедуру несколько раз, если погрешности нет, то вы обладатель надёжного, как швейцарские часы, браслета. Допустимы небольшие погрешности, но всё же, если вы настроены на продуктивное сжигание жира и поддержание сердечно-сосудистой системы в норме, то следует обратить снимание на более надёжные устройства.
newsvo.ru
