Как выбрать мяч для художественной гимнастики: Как выбрать мяч для художественной гимнастики: размер, вес, фирма

Содержание

Как выбрать мяч для художественной гимнастики: размер, вес, фирма


Содержание:

  1. 1. Какой мяч для художественной гимнастики будет лучше?
  2. 2. Как правильно выбрать подходящий мяч
  3. 3. Выбор гимнастического мяча по возрасту и росту спортсменки
  4. 4. Как самостоятельно ухаживать за гимнастическим мячом
  5. 5. Как самому надуть гимнастический мячик

Какой мяч для художественной гимнастики будет лучше?

Абсолютно все виды спорта подразумевают приобретение дополнительного инвентаря, специальной одежды, обуви, различных аксессуаров. Художественная гимнастика в этом плане не является исключением.

Если ваш ребенок решил начать посещать тренировки по худ. гимнастике, то ему обязательно потребуется купить определенный спортивный инвентарь. Это: скакалка, обруч, лента, булавы и, конечно же, специальный мяч. Стоит отметить, что правильно подобранные предметы из этого списка повышают шансы на то, что юная гимнастка сможет добиваться более высоких результатов в выбранном для себя спорта. Хорошие тренеры уже на первом, ознакомительном занятии, рассказывают родителям будущей спортсменки о том, как правильно подобрать тот или иной спортивный снаряд. В этой статье мы поделимся информацией о том, как подбирать мячи, которые используются в художественной гимнастике.

Как правильно выбрать подходящий мяч

Итак, с чего следует начать? С оценки качества материала, из которого изготавливается такой мячик. Обычно для этой цели используется резина высочайшего качества, специальный каучуковый сплав или другие материалы, которые близки по своим характеристикам к традиционной резине.

Пластиковые мячи и изделия не самого лучшего качества допускаются к применению только во время первых шагов в мире худ. гимнастики. В дальнейшем обязательно следует присмотреться к хорошим, профессиональным вариантам.

Если есть возможность, рекомендуется приобретать гимнастические мячи японского бренда Sasaki.

Они изготовляются из действительно лучших материалов. Кроме того, продукция этой компании имеет еще одно преимущество – мячики имеют специальное «липкое» покрытие, позволяющее легко удерживать изделие, даже если оно имеет большие размеры. Согласитесь, не очень приятно, когда во время идеально выполненного выступления из руки гимнастки неожиданно выпадает мячик. А с продукцией от Sasaki это практически никогда не происходит.

Не менее качественную продукцию предлагает и бренд, известный как Chacott.

А вот выбор цвета для мячика имеет обычно второстепенное значение – каждая гимнастка выбирает эту характеристику по собственному усмотрению. А вариантов сегодня предлагается очень много! Это и глянцевые мячики, и изделия с блесками, даже можно купить очень эффектный мяч-хамелеон.  

Следующий шаг в правильном выборе – учет физических данных гимнастки, для которой планируется купить мячик.

Выбор гимнастического мяча по возрасту и росту спортсменки

Для того, чтобы подобрать идеальный гимнастический мячик, необходимо учитывать такие важные параметры, как возрастные данные спортсменки, ее рост, размеры ладони, класс, в котором в данный момент выступает девушка.

Если возраст по таблице примерно соответствует росту гимнастики, то обычно следует ориентироваться на следующие рекомендации:

  • До достижения девятилетнего возраста гимнастки используют пятнадцатисантиметровый вариант.
  • В возрасте от девяти до одиннадцати лет размер этого снаряда увеличивается до семнадцати сантиметров.
  • Наконец, после празднования одиннадцатого дня рождения, гимнастке следует переходить на мячики, диаметр которых равен восемнадцати с половиной сантиметров.
  • В пятнадцатилетнем возрасте размеры гимнастического снаряда уже не меняются, но вот на самом мячике должна обязательно присутствовать специальная надпись — FIG Approved. Ее наличие гарантирует, что мяч изготовлен полностью в соответствии с принятыми в мировой гимнастике стандартами, а значит, его можно использовать на абсолютно любых соревнованиях, в том числе и международного типа.

После определения с размерами можно переходить к весу мячика. Он зависит от возраста, а также от того класса, в котором выступает девочка:

  • Юниоры в возрасте до девяти лет. Вес мяча должен быть 300 грамм.
  • Юниоры в возрасте до одиннадцати лет. Вес изделия увеличивается до 350-ти грамм.
  • Класс «Стандарт» (возраст от одиннадцати лет) – снаряд должен весить четыре сотни грамм.

Ну и в конце следует обязательно дать гимнастке попробовать подержать мячик в руке – убедиться в том, что он соответствует размеру ладони. Исходя из последнего нюанса, можно сделать вывод, что гимнастические мячики желательно покупать в присутствии того человека, для которого они и берутся.

Как самостоятельно ухаживать за гимнастическим мячом

Многие спортсмены настолько сильно привыкают к личному инвентарю, что очень не хотят менять его на новый. Следовательно, очень важно уметь правильно ухаживать за гимнастическим мячом, чтобы он сохранил свое изначальное состояние как можно дольше.

Рекомендации, которые обязательно следует учитывать в этом случае:

  • Гимнастический мячик должен находиться в накаченном состоянии. То есть, периодически придется использовать специальный насос, чтобы добавить в него воздуха.
  • При наступлении холодной погоды рекомендуется переместить мячик в утепленный чехол, если инвентарь будет перемещаться на открытом воздухе или в неотапливаемых помещениях. В качестве альтернативы такому чехлу прекрасно подойдет обычная шапочка достаточного размера, изготовленная из натуральной шерсти.
  • Воздействие ультрафиолета для такого снаряда противопоказано, поэтому не стоит оставлять мячик в местах, где он может попасть под прямые солнечные лучи.

Защитный чехол для гимнастического мячика обязан присутствовать у спортсменки. Именно он позволит защитить спортивный снаряд от холодной погоды, солнечных лучей, возможных повреждений поверхности, если произойдет неосторожный контакт с какими-то другими предметами.

Важно понимать, что даже создание идеальных условий для гимнастического мячика не означает того, что он будет служить своей владелице вечно. Например, даже такой авторитетный бренд, как японская копания Sasaki, дает только двухмесячную гарантию, а срок годности не превышает одного года.

Как самому надуть гимнастический мячик

Гимнастические мячи чаще всего подкачивают самостоятельно. Или доверяют такую процедуру тренеру гимнастки, под руководством которой и занимается девочка. Естественно, для этого требуется наличие специального насоса. Если у человека существует возможность выбора, то рекомендуется рассмотреть варианты насосов, предлагаемые все теми же компаниями Сасаки и Chacott. Они позволяют дозированно подавать воздух в мячики, что гарантирует невозможность перекачивания. Кроме того, изделия этих компаний оснащаются иглами со специально закругленной формой кончика, чтобы отсутствовала вероятность повреждения ниппеля.

Саму же процессу подкачки гимнастического мяча можно осуществить, следуя следующей инструкции:

  • Перед тем, как приступить, предварительно нужно смочить водой не только ниппель, но и насосную иглу.
  • Игла вставляется в ниппель обязательно под углом в девяносто градусов.
  • Во время подачи воздуха необходимо проверять изделие на упругость.
  • Правильно накачанный мячик должен быть немного мягковатым.
  • Если случайно в мяч поступило воздуха больше, чем того требуется, то его следует спустить, используя для этого возможности применяемого насоса.

Категорически запрещено применять для этой процедуры электрические насосы, которые характеризуются повышенной мощностью. Они просто не позволяют осуществлять необходимый уровень контроля, что практически всегда приводит к непоправимой деформации спортивного снаряда.

Ну и еще одно важное правило – такой гимнастический снаряд должен использоваться только по своему прямому назначению. Это позволит содержать его в идеальном состоянии, что очень важно, как при тренировках, так и во время соревнований по худ. гимнастике.


ВАЖНО! Обсуждение темы на форуме по этой ссылке — forum.sc-rg.ru

Как правильно подобрать предметы для занятий художественной гимнастикой?

При подготовке программы в художественной гимнастике нужно тщательно продумывать как цвет самого купальника для выполнения каждой композиции, так и выбор цвета и отделки гимнастического предмета, с которыми спортсменка выступает. Только в этом случае образ будет законченным и гармоничным, и девушка на соревнованиях сможет продемонстрировать свое мастерство, достигнутое годами напряженных тренировок.

Выигрышно смотрится сочетание, в котором цвет предмета и костюма отличаются на несколько тонов. Для расстановки цветовых акцентов используют цветной скотч, при помощи которого создаются оригинальные орнаменты, яркие блестки для оформления мяча и других предметов экипировки.

Скакалка для художественной гимнастики

Пеньковая или синтетическая, не должна иметь никаких ручек, только один или два узла на каждом конце. 

Стандартный размер скакалки 2,5 -3 метра. 

Как правило, покупаемая скакалка оказывается велика, поэтому ее необходимо обрезать под рост гимнастки. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов. Сколько сантиметров обрезать лучше подскажет тренер. Общепринято, что скакалка с уже завязанными узлами должна быть выше подмышек и почти доходить до плеч, (маленьким деткам можно оставить «на вырост» — чтобы узелки доставали до мочек ушей) когда гимнастка стоит на ней обеими ногами по центру (ноги вместе). 

Узлы пеньковой скакалки можно закрепить, прошив нитками, у нейлоновой скакалки узлы можно обжечь.

Как себя ведет: «Об нее спотыкаются». Хотя считается самой покладистой — именно с нее начинается обучение в художественной гимнастике.

Лента для художественной гимнастики

Лента для выступления – самый легкий (по весу) предмет в художественной гимнастике, она изготавливается из вискозного волокна или сатина.

Состоит из палочки (пластмасса или оргстекло), собственно ленты и скрепляющего карабинчика, который иногда заменяется нейлоновым ремешком.

Длина палочки — 50 — 60 см (вместе с карабинчиком). Лента — цельная полоска ткани шириной от 4 до 6 см, весит 35 г и больше. Длина покупаемой ленты зависит от возраста и разряда, по которому выступает гимнастка на соревнованиях: 14 лет и старше, МС – 6 м; 9-14 лет, КМС, 1-2 взр.разряд – 5 м; До 9 лет, 3 взр.разряд и ниже – 4 м. Для лент 5 и 6 метров подойдут все палочки, кроме юниорских MJ-82 и MJ-79 Sasaki, т.к. будут слишком легкими. Эти палочки идеально соответствуют лентам длиной 4м.

Как себя ведет: «Завязывается». Реагирует на малейшие колебания воздуха, даже от кондиционеров. А впитывая влагу, изменяет свои свойства — поэтому гимнастки обязательно возят с собой утюг и часто гладят ленту.

Лента для художественной гимнастики может быть однотонной или раскрашиваться с помощью специальных анилиновых красок. После этого вся лента обрабатывается заранее заваренным крахмалом, подсушивается и проглаживается горячим утюгом. Непосредственно перед тренировкой или соревнованиями ленту нужно по всей длине обработать антистатиком в аэрозольной упаковке. Цвет палочки выбирается произвольно – он должен совпадать с цветом самой ленты или цветом гимнастического купальника. Длина палочки напрямую зависит от длины предмета – для ленты 4-4,5 метра палочка должна быть 50 см, для 5-метровой ленты – 57 см, для взрослой спортсменки оптимальная длина палочки – 60 см.

Для транспортировки и хранения также потребуются барабан для плотного скручивания ленты, запасной карабин для крепления и общий чехол.

Как себя ведет: «Завязывается». Реагирует на малейшие колебания воздуха, даже от кондиционеров. А впитывая влагу, изменяет свои свойства — поэтому гимнастки обязательно возят с собой утюг и часто гладят ленту.

Мяч для художественной гимнастики

Выбирая мяч для художественной гимнастики, нужно помнить несколько основных правил: Мяч резиновый. Или из синтетических материалов, столь же эластичных, как резина. 

Диаметр — 18 — 20 см, вес не менее 400 г, любого цвета. 

Для детей возрастом до 7 лет и ростом до 130 см лучше покупать юниорский мяч диаметром 16 см. Несмотря на то, что ребенок будет расти, с таким мячом можно будет тренироваться еще 2-3-года. Стандартные мячи в таком возрасте неудобны в работе, слишком велики для ребенка.

Для спортсменок постарше (9-10 лет) оптимальны гимнастические мячи диаметром 18,5 см, предназначенные для взрослых. Кроме самого мяча, каждой девушке понадобятся насос для подкачивания предмета и чехол для хранения и транспортировки. Как себя ведет: «Укатывается». Он же круглый, часто его сложно поймать. Однако многие гимнастки любят его больше остальных предметов — его приятно держать в руках.

Булавы для художественной гимнастики

Для выступления каждая спортсменка должна иметь две булавы, изготавливаемые из пластика, натурального или синтетического каучука. Выбирая булаву нужно помнить следующее:

Каучуковые или синтетические. Длина — 40 — 50 см, вес — минимум 150 г (каждая). Диаметр головки не более 3 см.

Юниорские (детям до 10 лет) булавы Sasaki имеют 

длину всего 36 см. Также детям до 10 лет можно сразу начинать работать с булавами Amaya длиной 41 см. Широкая часть называется телом, узкая — шейкой.

Шейка и тело покрываются обычно клейкой лентой — однотонной или разноцветной.

При выборе материала для изготовления снаряда нужно помнить, что булавы из пластика проще в обращении – при падении на пол они не дают сильного отскока, но при случайном падении на спортсменку могут нанести достаточно болезненную травму.

Для предупреждения скольжения рекомендуется использовать снаряды с бархатными ручками. Как себя ведут: считаются самыми травмоопасными: несмотря на небольшой вес, бывает наносят ушибы и даже рассечения. Особенно в групповых упражнениях, где их подбрасывают очень высоко.

Обруч для художественной гимнастики

При подборе обруча нужно помнить следующие правила:

Из синтетических материалов (например, пластмассы), которые не деформируются при движении. Круглый. 

Вес — 300 г. (Вес юниорских обручей 260 г.). Гладкий или же шероховатый, цветной, полностью или частично покрытый клейкой лентой (но только не флюоресцентной). Диаметр покупаемого обруча напрямую связан с ростом (а не возрастом) спортсменки: До 135 см рост – 70 см диаметр; 135-150 – 75; 150-160 – 80; 160-170 – 85; 170 и выше – 90.

Размеры обручей представлены для любого возраста (в диапазоне от 60 см. до 90 см. с промежутком 5 см.). Примерное соответствие размера и возраста:

Как себя ведет: «Укатывается». В общем, характер у него капризный и коварный.

Рекомендации по выбору предметов — Спортивный клуб «Лилия»

Рекомендации по выбору предметов 

При подготовке программы в художественной гимнастике тщательно продумывается как цвет самого купальника  для выполнения каждой композиции, так и выбор цвета гимнастического предмета, с которыми выступает гимнастка. Только в этом случае образ будет законченным и гармоничным, и спортсменка на соревнованиях сможет продемонстрировать свое мастерство, достигнутое годами напряженных тренировок.  Выигрышно смотрится сочетание, в котором цвет предмета и костюма отличаются на несколько тонов. Для расстановки цветовых акцентов используют цветной скотч, акриловые краски, яркие блестки для оформления мяча и других предметов экипировки. Наши советы помогут Вам правильно выбрать, эксплуатировать и хранить предметы по художественной гимнастике. Желаем Вам удачи!

Как правильно выбрать, измерить и обрезать скакалку

В настоящее время существует большое разнообразие скакалок для художественной гимнастики, отличающихся по жесткости, толщине, весу и длине. Профессиональные производители SASAKI, CHACOTT и PASTORELLI добились того, что их скакалки достаточно тяжёлые и хорошо летают, но в то же время мягкие и в процессе обучения прыжков не хлещут по ногам при запинках. Такие нейлоновые скакалки очень удобны в работе.

Стандартные скакалки обычно 3 м длиной. Для того чтобы было удобно тренироваться необходимо подрезать скакалку в соответствии с ростом гимнастки. Чтобы правильно измерить длину скакалки, гимнастке необходимо встать на её середину и подтянуть скакалку к плечам девочки. Сделайте узлы в нужном месте. Скакалка с завязанными узлами должна доходить до подмышек! После того, как завязали узлы на скакалке, пусть гимнастка попрыгает на скакалке чтобы удостовериться, что ей удобно и длина подходящая. После чего обрежьте скакалку за узлами и сразу обработайте конец огнём чтобы он не распустился. Узлы в скакалках фирмы SASAKI и CHACOTT завязываются и держатся легко. Скакалка PASTORELLI более жёсткая, поэтому рекомендуется не только завязать узлы и поджечь концы, но и подшить их ниткой, чтобы не развязывались. Считается, что обрезать скакалку нужно с обеих сторон, чтобы не изменялась центровка, и завязывать одинаковые узлы с обоих концов!

Хранить скакалку можно в чехле, чтобы она меньше пачкалась и не путалась в сумке. При загрязнении нейлоновую скакалку можно стирать вручную или в стиральной машинке в режиме «деликатная стирка». Вода должна быть не более 30 градусов, количество порошка небольшое. После стирки такая скакалка цвет не потеряет, останется яркой. Только ни в коем случае не  отбеливайте предмет, не стоит экспериментировать с цветом. Удачных выступлений!

 
Как правильно подобрать и хранить обруч

 Существуют 2 типа обруча для художественной гимнастики: простой и профессиональный. Разница в том, что простые пластиковые обручи очень мягкие и легко деформируются при ударе об пол или при выполнении определённых упражнений по художественной гимнастике, например при ловле обруча ногами. Также простые обручи часто ломаются. Поэтому тренеры СК «Лилия» предпочитают начинать работу юным гимнасткам с  профессиональными обручами, которые сделаны из крепкого пластика и деформировать их нелегко, кроме того они практически не ломаются.

Профессиональные обручи бывают любых размеров: от 60 см и до 90 см с промежутками в 5 см. Обруч 60 см обычно подходит для гимнасток 3-6 лет, 65 см – 6-7 лет, 70 см – 7-8 лет, 75 см – 9-10 лет, 80 см – 10-12 лет, 85 см и 90 см – 12 и старше в зависимости от роста. Для гимнасток старше 15 лет обруч должен соответствовать стандартам Мировой Федерации Гимнастики (c пометкой FIG Approved), что позволит ей выступать на турнирах Международного уровня. Чтобы выбрать обруч идеально подходящий для гимнастки,  нужно измерить расстояние от пола до тазовой кости (2 см ниже пупка) – это и будет диаметр подходящего ей по размеру обруча. Если есть желание приобрести обруч с запасом «на вырост», то следует измерить длину от пола до пупка. А лучше всего предварительно проконсультироваться с тренером.

Хранить обруч лучше всего в специальном чехле, где он не будет пачкаться, и носить его будет более удобно. Важно отметить, что наиболее безопасно хранить обруч в горизонтальном положении, т. к. в вертикальном он будет незаметно «сплющиваться».

Цветовая гамма обруча подбирается каждой спортсменке индивидуально, дополняя образ выполняемой на ковре программы. Для этого обручи могут окрашиваться акриловыми красками или обклеиваться специальной разноцветной обмоткой. Такой обруч необходимо дополнительно сверху обмотать защитным слоем тонкого прозрачного канцелярского скотча. Менять цветную обмотку обруча можно большое количество раз, по Вашему желанию. Желаем удачи!

Как правильно подобрать и хранить мяч

Мяч для художественной гимнастики должен быть определённого размера, веса и сделан из хорошей резины, а также подходить к образу выполняемой гимнасткой программы. Размер мяча определяется по росту спортсменки и размеру её руки. Мяч должен ложиться в ладонь таким образом, чтобы девочке было удобно его держать и выполнять элемент «восьмёрку». Для девочек 3-7 лет подходит мяч диаметром 15 см (вес 300 г), для девочек 8-10 лет подходит мяч диаметром 17 см (вес 350 г), для девочек 10 лет и старше подходит мяч диаметром 18.5 см (вес 400 г). Для гимнасток старше 15 лет предмет должен соответствовать стандартам Мировой Федерации Гимнастики (c пометкой FIG Approved). Предметы  с такой пометкой подходят для выступлений на международных турнирах.

Конечно, важно обратить внимание не только на возраст, но и на рост гимнастки. Например, если девочка в 6 лет высокая, и выглядит старше своей возрастной категории, то и мяч ей подойдёт не маленький (15 см), а уже средний (17 см). Или, наоборот, если девочке 11 лет, но она ещё маленькая по росту, то лучше взять мяч по размеру меньше для того, чтобы ей было удобно с ним работать. Покупать мяч «на вырост» не стоит, т. к.  ребёнку придётся прикладывать большие усилия для выполнения упражнений с «неудобным» мячом. Поэтому  перед покупкой предмета лучше всего проконсультироваться с тренером.

Качество мяча для художественной гимнастики зависит от качества материала, из которой он сделан. Мяч должен быть сделан из хорошей резины, которая приятна на ощупь и покрыта специальным покрытием, создающим ощущение липкости мяча (когда берёшь мяч в руки, кажется, что он «прилипает» к руке). А также у мяча должна быть хорошая центровка, то есть когда отбиваешь мяч от пола точно вниз, он должен отпрыгивать точно вверх, а не в сторону. Хорошая центровка обычно у профессиональных мячей. Поэтому тренеры СК «Лилия» советуют сразу начинать работать юным гимнасткам только с профессиональными мячами известных фирм SASAKI и CHACOTT.

Накачивать мяч нужно специальным насосом,  содержащим оптимальное количество воздуха. Надувают мячи маленькими порциями. Также эти насосы имеют специальную закруглённую иглу, которая не может испортить ниппель. При накачивании мячика иглу насоса нужно смачивать водой, чтобы не повредить ниппель. Когда вставляете иглу в мяч, следите за тем, чтобы она проникала в мяч только под прямым углом. Иначе можно повредить ниппель.

Когда надуваете мяч, проверяйте его на ощупь. Он должен быть немного мягким, чтобы Вы могли взять его сверху. Не надувайте мяч слишком сильно, это может деформировать его!

Ни в коем случае не надувайте дорогие мячи электрическими насосами. Вы можете перекачать мяч и деформировать его форму. Нельзя часто сдувать-надувать мяч (к примеру, для того чтобы в дороге багаж был менее объемен), это негативно воздействует на ниппель! Если у Вас нет возможности самостоятельно подкачать мяч, обращайтесь к Коммерческому Директору СК «Лилия» Сюккя Наталье Викторовне, которая с удовольствием Вам поможет!

Хранить мяч необходимо в специальном чехле. Это поможет ему сохранить свой объём не взирая на пониженную температуру. Часто случается, что зимой мяч сдувается от холода, а тёплый чехол сможет защитить его от этого. Также чехол для мяча поможет сохранить мяч в чистоте и защитить его от возможных царапин в сумке. При загрязнении мяч можно мыть теплой водой с мылом, в последующем вытерев его насухо полотенцем.

Для создания идеального образа юным гимнасткам в настоящее время предоставляется огромный выбор мячей различных цветов и оттенков: однотонные, пестрые, с блестками или матовые. Желаем удачи, ведь правильный выбор предмета – маленький шажок на пути к большому успеху!

Как правильно подобрать и хранить булавы

Булавы для художественной гимнастики должны быть определённого размера, веса и сделаны из качественных материалов: резины или пластика. Размер булав определяется по росту гимнастки и длины её руки (если вытянуть её вдоль руки держа в кисти за маленькую головку, то булава должна доходить до середины плеча). Для девочек 3-7 лет подходят маленькие булавы длиной 36 см, для девочек 8-11 лет подходят средние булавы длиной 40-41 см, для девочек 11 лет и старше подходят стандартные большие булавы длиной 44-45 см. Для гимнасток старше 15 лет предмет должен соответствовать стандартам Мировой Федерации Гимнастики (c пометкой FIG Approved). Предметы  с такой пометкой подходят для выступлений на международных турнирах.

Булавы производятся из пластика или резины, бывают также комбинированные. Пластиковые булавы в последнее время уходят на второй план, уступая место более профессиональным булавам из резины. Преимущество резиновых булав заключается в том, что работая с ними гимнастка, даже самая маленькая и неопытная, чувствует себя более уверенно: ей не страшно бросать и ловить резиновые булавы, выполнять с ними новые, сложные элементы. Поэтому тренеры СК «Лилия» советуют сразу начинать работать юным гимнасткам с профессиональными булавами SASAKI.

Хранить булавы желательно в специальном чехле, который поможет сохранить их в чистоте и защитить  от возможных царапин в сумке.

Булавы любого цвета, из резины или из пластика можно украсить при помощи разноцветных обмоток. Существует большой выбор клейких обмоток самых различных цветов и оттенков, из которых вырезаются узоры и наклеиваются на булавы. Такие «украшенные» булавы требуют дополнительной обмотки тонким прозрачным канцелярским скотчем (по верх цветного) для прочности нанесённого рисунка. Фантазируйте с цветом обмотки и возможно нанесённым  рисунком на булавы акриловыми красками, ведь это привнесёт дополнительную изюминку в образ юной гимнастки художницы.

Как правильно выбрать и хранить ленту

Лента для художественной гимнастики состоит из палочки и самой ленты. Ленту делают из вискозы или сатина 4, 5 и 6 метров в длину. У гимнасток до 8 лет длина ленты составляет 4 метра, 8-14 лет 5 метров в длину, а у гимнасток в возрасте 15 лет и старше – 6 метров.   Перед покупкой ленты лучше всего проконсультироваться с тренером.

Палочки для гимнастических лент бывают обычно конической или цилиндрической формы. Делают их из пластика или оргстекла, длиной от 50 до 60 см. Лента с палочкой соединяются карабином или нейлоновой косичкой. Палочку выбирают в зависимости от длины ленты:

— для 5 и 6 метровых лент берут палочки 57 см, 60 см;
— для ленты длиной 4 метра берут палочку 50 см.

Для транспортировки и хранения ленты потребуется специальный барабан для плотного её скручивания, а для палочки – специальный чехол. При необходимости ленту можно стирать в теплой воде (30 градусов и ниже) с небольшим количеством порошка. Чтобы лента после стирки не стала мягкой её можно накрахмалить заварным крахмалом или приобрести специальное средство. Высушив ленту, её необходимо прогладить. Чтобы лента не липла к ковру и костюму ее можно обработать антистатиком!

Для создания идеального образа гимнастки цвет ленты и палочки подбирается индивидуально. Можно приобрести уже готовую однотонную, разноцветную ленту или же раскрасить её самостоятельно акриловыми красками  для тканей или перманентными маркерами. Палочка так же может быть как однотонной, так и разноцветной, с рисунком, с блёстками или без них. Желаем успехов в овладении этим очень красивым и сложным предметом!

как выбрать мяч

Как выбрать мяч
Мяч для художественной гимнастики должен быть определённого размера, веса и сделан из хорошей резины.

Размер мяча определяется по росту гимнастки и размеру её руки.
Мяч должен ложиться в ладонь таким образом, чтобы девочке было удобно его держать и выполнять элемент «восьмёрку».
Обычно, для девочек 3-7 лет подходит мяч диаметром 15-16 см, для девочек 8-10 лет подходит мяч диаметром 17 см, для девочек 10 лет и старше подходит мяч диаметром 18.5 см.
Конечно, важно обратить внимание не только на возраст, но и на рост гимнастки. Например, если девочка в 6 лет высокая, и выглядит старше своей возрастной категории, то и мяч ей подойдёт не маленький (15-16 см), а уже средний (17 см). Или, наоборот, если девочке 11 лет, но она ещё маленькая по росту, то лучше взять мяч по размеру меньше для того, чтобы ей было удобно с ним работать.
Вес мяча идёт в соответствии с размером. Мяч диаметром 15 см весит 300 г, диаметром 16 см -320 гр, диаметром 17 весит 350 г, а мяч диаметром 18.5 см весит 400 гр. Поэтому так важно подобрать мяч подходящий по размеру. 
Некоторые покупают сразу большие мячи для того, чтобы девочка с раннего возраста привыкала работать с большим предметом. Но зачем маленькому ребёнку прикладывать большие усилия, держа в руке большой мяч весом 400 г? Ведь для того и существуют мячи 3-х размеров, чтобы в каждом возрасте тренироваться с удобством, бросать и катать мяч соответствующий по весу и размеру гимнастке в данный период времени.
С 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартным мячом, диаметр которого 18.5 см и вес 400 г, с пометкой F.I.G approved. Мячи с такой пометкой одобрены Мировой Федерацией Гимнастики и подходят для выступлений на международных турнирах.
Мячи для занятий в кружках — большие по размеру (18.5 см), но очень лёгкие (около 300 г). Таким образом они не подходят для профессиональной работы ни маленьким детям, так как они слишком большие, и не поместятся в ручку, ни взрослым гимнасткам, так как они слишком лёгкие. Но для игр и развлечений такой мяч подойдет.
Качество мяча для художественной гимнастики зависит от качества материала, из которой он сделан. Мяч должен быть сделан из хорошей резины, которая приятна на ощупь.
Например, мячи фирмы SASAKI, сделаны из качественной резины и покрыты специальным покрытием, которое создаёт ощущение липкости мяча: когда берёшь мяч в руки, кажется, что он «прилипает» к руке. За это качество мячи фирмы SASAKI известны во всём мире.
А вот, например, мячи более дешёвые, предназначенные для занятий в кружках могут быть сделаны как из резины, так и из пластика. Всегда видно стык на соединении частей, из которых сделан мяч.
У мяча должна быть хорошая центровка, то есть когда отбиваешь мяч от пола точно вниз, он должен отпрыгивать точно вверх, а не в сторону. Хорошая центровка обычно у профессиональных мячей.
Любимый мяч — залог успеха
Лучше приобрести мяч для художественной гимнастики, который идеально подходит гимнастке. Профессиональный, качественный, удобный и красивый мяч так полюбится девочке, что она будет с удовольствием ходить на тренировки, заниматься много и с желанием, будет с радостью исправлять элементы, которые не получились и работать над новыми. Всё это продвинет её технику работы с мячом и, таким образом, это поможет овладеть техникой виртуозно с самого детства. А техника предмета — это неотъемлемая часть художественной гимнастики.
Как надувать мяч.
Давление внутри мяча может меняться в зависимости от температуры. Для того, чтобы мяч был оптимальной упругости воспользуйтесь профессиональным насосом.
Надувать мяч нужно специальным насосом для художественной гимнастики, которые изготовляют фирмы SASAKI, CHACOTT, PASTORELLI. (При этом мячи SASAKI стоит надувать исключительно насосом SASAKI, чтоб не повредить ниппель.)Эти насосы  содержат оптимальное количество воздуха и надувают мячи маленькими порциями, что позволяет контролировать количество воздуха, которым наполняется мяч. Также эти насосы имеют специальную закруглённую иглу, которая не может испортить ниппель.
Когда вставляете иглу в мяч, следите за тем, чтобы она проникала в мяч только под прямым углом. Иначе можно повредить ниппель.
Когда надуваете мяч, проверяйте его на ощупь. Он должен быть немного мягким, чтобы вы могли взять его сверху. Не надувайте мяч слишком сильно, это может деформировать его!
Для того чтобы сдуть мяч, нужно вставить иглу в мяч (также строго под прямым углом) и отодвинуть специальную заслонку в насосе Sasaki или повернуть колёсико в насосе фирмы Chacott.
Ни в коем случае не надувайте дорогие мячи электрическими насосами. Вы можете перекачать мяч и деформировать его форму.


Как хранить мяч.

Желательно хранить мяч в специальном чехле. Это поможет ему сохранить свой объём не взирая на пониженную температуру. Часто случается, что зимой мяч сдувается от холода, а тёплый чехол сможет защитить его от этого. Также чехол для мяча поможет сохранить мяч в чистоте и защитить мяч от возможных царапин в сумке.
Храните мяч в прохладном месте и следите за тем, чтобы на него не попадали прямые лучи солнца.

Как выбрать мяч для художественной гимнастики?

Ошибка базы данных WordPress: [Incorrect DATETIME value: ‘-0979-02-25 00:00:00’]
SELECT wp_posts.*, MATCH (wp_posts.post_title,wp_posts.post_content) AGAINST ('Как выбрать мяч для художественной гимнастики? Одним из атрибутов программы выступления и тренировок по художественной гимнастике является мяч. Он должен быть выполнен из качественных материалов и обладать специальной маркировкой. Правильно выбранный гимнастический мяч обеспечивает удобство гимнастки. Большой выбор профессиональных гимнастических мячей можно посмотреть тут: https://winnerstore.ru/product-category/hud_gymnastika/predmety/mjachi/. При его выборе учитывайте следующие критерии: возраст, рост, длину руки, категорию, марку. Давайте подробнее рассмотрим каждый из них, чтобы сделать правильный выбор. Возраст Чем младше гимнастка, тем меньше диаметр мяча, используемого на тренировках и выступлениях. Например, девочкам до 9 лет подойдет модель, размер которой составляет 15 см. Если гимнастике исполнилось 10 лет, то лучшим выбором станет мяч с диаметром 17 см.&hellip;') as score FROM wp_posts WHERE 1=1 AND ( ( wp_posts.post_date >= '-0979-02-25 00:00:00' AND wp_posts.post_date <= '2021-04-04 18:53:55' ) ) AND wp_posts.ID NOT IN (14793) AND wp_posts.post_type IN ('post', 'page') AND ((wp_posts.post_status = 'publish' OR wp_posts.post_status = 'inherit')) AND MATCH (wp_posts. post_title,wp_posts.post_content) AGAINST ('Как выбрать мяч для художественной гимнастики? Одним из атрибутов программы выступления и тренировок по художественной гимнастике является мяч. Он должен быть выполнен из качественных материалов и обладать специальной маркировкой. Правильно выбранный гимнастический мяч обеспечивает удобство гимнастки. Большой выбор профессиональных гимнастических мячей можно посмотреть тут: https://winnerstore.ru/product-category/hud_gymnastika/predmety/mjachi/. При его выборе учитывайте следующие критерии: возраст, рост, длину руки, категорию, марку. Давайте подробнее рассмотрим каждый из них, чтобы сделать правильный выбор. Возраст Чем младше гимнастка, тем меньше диаметр мяча, используемого на тренировках и выступлениях. Например, девочкам до 9 лет подойдет модель, размер которой составляет 15 см. Если гимнастике исполнилось 10 лет, то лучшим выбором станет мяч с диаметром 17 см.&hellip;') ORDER BY score DESC LIMIT 0, 6

Одним из атрибутов программы выступления и тренировок по художественной гимнастике является мяч. Он должен быть выполнен из качественных материалов и обладать специальной маркировкой. Правильно выбранный гимнастический мяч обеспечивает удобство гимнастки. Большой выбор профессиональных гимнастических мячей можно посмотреть тут: https://winnerstore.ru/product-category/hud_gymnastika/predmety/mjachi/.

При его выборе учитывайте следующие критерии:

  • возраст,
  • рост,
  • длину руки,
  • категорию,
  • марку.

Давайте подробнее рассмотрим каждый из них, чтобы сделать правильный выбор.

Возраст

Чем младше гимнастка, тем меньше диаметр мяча, используемого на тренировках и выступлениях. Например, девочкам до 9 лет подойдет модель, размер которой составляет 15 см. Если гимнастике исполнилось 10 лет, то лучшим выбором станет мяч с диаметром 17 см. Наиболее удобный размер для девочек 11 лет – 18,5 см. Никогда не выбирайте инвентарь больших размеров, чем требуется!

Класс

Каждая гимнастка выступает в определенной категории. Применяемые в них гимнастические мячи отличаются по весу. Обратите внимание на таблицу:

Длина руки

Достигнуть победы на выступлениях и успешных результатов на тренировках можно только при условии, что гимнастическая экипировка и инвентарь правильно подобраны. Покупая мяч, учитывайте длину руки, чтобы гимнастка могла удобно его держать и оставалась уверенной, что он не выскользнет в самый ответственный момент.

Рост

Подбирая диаметр гимнастического мяча, учитывайте рост гимнастки. Если эти параметры не будут соответствовать, спортсменку не допустят к выступлению.

Марка

Подбирайте гимнастические мячи только от надежных производителей (например, Sasaki). Они изготавливаются из упругих материалов высокой плотности, имеют идеально гладкую поверхность. При нажатии на качественный мяч не образуются складки.

Ниппель изделия впаивается во внутреннюю часть, обеспечивая удобство движений и выполнения гимнастической программы. Фирменные мячи обладают антивзрывным свойством (маркировка – ABS), гарантирующим 100% безопасность использования снаряда.

Как хранить мяч?

Хранить гимнастический мяч рекомендуется в специальном чехле. Он обеспечивает сохранение объема изделия, вне зависимости от температуры окружающего воздуха (например, в зимнее время мячи часто сдуваются от холода).

Надежные производители устанавливают гарантийные сроки на свою продукцию. К примеру, на гимнастические мячи марки Sasaki при поломке ниппеля гарантия составляет 2 месяца, при этом срок годности инвентаря – 1 год.

Источник: winnerstore.ru.

Справка — Мячи | Gymnastic Shop

Как выбрать мяч

Упражнения с мячом — один из самых зрелищных и эффектных видов упражнений в художественной гимнастике. Изящество и лекгость, которую демонстрируют гимнастки в ходе выступления, завораживают зрителей, и только сами спортсменки, их тренеры и родители знают сколько труда и многочасовых тренировок за этим стоит. Чтобы помочь начинающей спортсменке полностью раскрыть свой потенциал, сделать тренировки максимально эффективными, а выступления успешными и результативными, очень важно с самого начала спортивного пути обеспечить юную гимнастку качественным и безопасным спортивным инвентарем.

Сегодня на рынке представлено множество мячей для занятий художественной гимнастикой разнообразных расцветок, размеров и довольно широкого ценового диапазона. Как сориентироваться в этом многообразии? Попробуем разобраться.

Первое, на что необходимо обратить внимание при выборе мяча — это его размер и вес. Традиционно размер и вес мяча соответствует определенной возрастной категории гимнастки. Так для самых юных спортсменок, от 3 до 7 лет наиболее подходящими будут мячи диаметром 13-15 см и весом 300 г, девочкам 8-10 лет подойдут мячи диаметром 17 см и весом 350 г, с 11 лет и старше можно заниматься со стандартным мячом, диаметром 18,5 см и весов 400 г (этот стандарт принят Международной Федерацией Гимнастики). Деление на возрастные категории весьма условно, поэтому при выборе мяча так же стоит учесть рост гимнастки.

Определившись с размером мяча, можно перейти к рассмотрению других его свойств и характеристик.

Мячи любительские и профессиональные

Мячи, как и прочий спортивный инвентарь, делятся на простые (любительские) и профессиональные.

Что касается простых мячей — они доступны и привлекательны по цене, имеют довольное большое цветовое разнообразие, но, как правило, выполнены из более простых и дешевых материалов, что, конечно же, сказывается на их качестве и рабочих характеристиках. Часто они имеют на своей поверхности довольно заметные и грубые швы, склонны к повреждениям и деформации, что неизбежно влечет за собой нарушение центровки и делает затруднительным, а иногда и невозможным выполнение сложных упражнений и элементов. В общем для серьезных занятий художественной гимнастикой такие мячи непригодны.

Профессиональные мячи могут стоить существенно дороже, но и здесь ценовой диапазон значительно широк и есть возможность подобрать оптимальный вариант.

В нашем магазине представлены мячи таких всемирно известных производителей спортивного инвентеря как Sasaki и Chacott. Самым достоверным подтверждением высокого качества продукции этих производителей можно считать тот факт, что эти бренды давно завоевали признание и популярность среди гимнасток самого высокого мирового уровня.

В производстве этих мячей задействованы самые передовые технологии и тщательный подбор материалов, среди которых применяются как сплавы с натуральным каучуком, так и высокотехнологичные синтетические материалы. Здесь мы не увидим ни грубых соединительных швов, ни деформаций.

Мячи Sasaki и Chacott имеют отличную центровку, что обеспечивает максимальную точность при подбрасывании и ловле мяча, ровность качения и отскока. Такие мячи не деформируются даже при продолжительном использовании и периодической подкачке (которую следует осуществлять специальным насосом).

Так же производители профессиональных мячей уделяют особое внимание такому качеству как липкость. Липкость достигается нанесением на поверхность мяча специального покрытия. Она обеспечивает надежный захват мяча рукой и препятствует скольжению, а значит юной спотрсменке удастся избежать случайного выскальзывания мяча из рук.

Цвет мяча

Цветовое многообразие мячей для художественной гимнастики способно поразить самое богатое воображение: однотонные и многоцветные, глянцевые и матовые, перломутровые, с блестками и мячи-хамелеоны, способные переливаться и менять цвет в зависимости от освещения и угла обзора.

Если рассматривать выбор мяча для выступлений, то, конечно, его расцветка должна сочетаться с костюмом и аксессуарами, а сам мяч будет неотъемлемой частью образа гимнастки. Если же речь идет о выборе мяча для повседневных тренировок, можно остановить выбор на более простом, возможно однотонном, но ярком мяче, на котором будет легко фокусировать зрение во время выполнения упражнений.

Уход и хранение

Чтобы продлить срок службы мяча, необходимо соблюдать простые правила ухода и хранения. После тренировки мяч нужно протереть мягкой тряпочкой, в случае необходимости его можно помыть с использованием мягкой мыльной пены, а затем тщательно просушить. Хранить мяч лучше всего при комнатной температуре, в специальном чехле, защищающем его от внешних воздействий, подальше от обогревательных приборов и прямых солнечных лучей. Мячи очень чувствительны к перепадам температуры, поэтому стоит избегать сильного переохлаждения мяча при транспортировке.

Гимнастические снаряды для художественной гимнастики: как правильно подобрать

Пять предметов для художественной гимнастики используют спортсменки в своих выступлениях: обруч, мяч, булавы, лента и скакалка. В этой статье мы дадим советы, как правильно подобрать снаряды, как ухаживать за ними и продлить их срок службы.

Скакалка для художественной гимнастики

Скакалка — первый снаряд в художественной гимнастике, с которого начинается обучение спортсменок. Малышам и юным гимнасткам подойдет скакалка длиной 2,5 м из хлопка или полиэстера, легкая, хорошо летающая, мягкая, не бьющая сильно по ногам при падении.

Для опытных гимнасток рекомендуется скакалка из нейлона длиной 3 м, тяжелая, плотная, в полете сохраняющая форму и не меняющая траекторию броска.

Советы по уходу и хранению скакалки:

  1. Берегите от влаги.
  2. Вытирайте пот на скакалке сразу после тренировки сухой тканью.
  3. Не стирайте.
  4. Храните в чехле.

Лента для художественной гимнастики

Лента, вьющаяся в руках гимнастки, всегда притягивает взгляды зрителей. Сатиновая или вискозная полоска крепится карабином или косичкой из нейлона к палочке конической (цилиндрической) формы. На тренировках и показательных выступлениях спортсменки используют ленты длиной до 4 м. Огромный выбор расцветок позволяет выигрышно дополнить костюм гимнастки.

При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать ленту для художественной гимнастики.

Возраст гимнасткиЛента

длина

Лента материалПалочка длинаПалочка материал
Мастер спорта14 лет и старше6 м

Вискоза

Сатин

60 см

Оргстекло

Пластик

Легковесный материал

Кандидат в мастера спорта, 1–2 разряд9–14 лет5 м55–57 см
3 разряд и нижеДо 9 лет4 м50 см

Советы по уходу и хранению гимнастической ленты:

  1. Стирайте в теплом мыльном растворе, температура воды не выше 30°С.
  2. Используйте для стирки шампунь.
  3. Накрахмалив ленту, вы сохраните ее эластичность.
  4. Перед выступлением обработайте ленту антистатиком, и она не прилипнет к костюму на выступлении.
  5. Храните, плотно накрутив на катушку.

Мяч для художественной гимнастики

Для изготовления мячей используют качественную резину или сплав каучука. На мячи торговой марки Сасаки дополнительно нанесено покрытие, дающее сцепление с рукой, что облегчает делать гимнастке перекаты, ловлю, восьмерки.

Стандартный мяч имеет диаметр 18,5 см и вес 400 г, рекомендуется для спортсменок с 10 лет. Самым юным гимнасткам и девочкам ростом ниже 130 см выбирайте мяч диаметром 15 см. Перед покупкой пусть спортсменка в магазине возьмет в руки мяч, сделает перекаты. Если комфортно — мяч подошел. На рынке мячи представлены в разнообразной цветовой палитре. Его легко подобрать под костюм гимнастки.

Советы по уходу и хранению мяча:

  1. Для подкачки мячей торговой марки Сасаки используйте насос этой же марки.
  2. При накачивании мяча, смочите иглу насоса водой.
  3. Мяч мойте мыльной пеной.
  4. Храните только в чехле.
  5. Берегите от воздействия прямых солнечных лучей. Резина не любит перепады температур.

Обруч для художественной гимнастики

В данной теме нас интересуют только профессиональные обручи. Постарайтесь не экономить на снаряде. Профессиональный обруч изготавливают из прочного пластика. Во время занятий и выступления он не подвергается деформации, его трудно согнуть и сломать. Регламентированный вес обруча 300 г. Покупая белый обруч, вы сможете менять окраску. Для этого используйте цветные ленты с липким слоем или акриловые краски.

При помощи нашей таблицы вы сможете правильно подобрать обруч для художественной гимнастики.

Размер обручаВозраст гимнасткиРост гимнастки
60 см3–6 лет
65 см6–7 лет
70 см7–8 летдо 135 см
75 см9–10 лет135–150 см
80 см10–12 лет150–160 см
85 смстарше 12 лет160–170 см
90 смстарше 12 лет170 см и выше

Советы по уходу и хранению профессионального обруча:

  1. Пластик не любит перепад температур. Не подвергайте обруч к воздействию высоких температур и прямых солнечных лучей.
  2. Для хранения купите или сшейте чехол.
  3. Храните только горизонтально, в вертикальном положении обруч незаметно деформируется.
  4. Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить обруч от липких пятен.

Булавы для художественной гимнастики

Покупая булавы, отдавайте предпочтение комбинированным или снарядам из мягкой резины. У комбинированной булавы резиновая головка соединена с ручкой из пластика. Девочки не боятся их подбрасывать, ловить, исполнять разнообразные трюки. Бюджетным вариантом остаются снаряды, для изготовления которых используют пластик.

Размер булавы подбирается с учетом возрастных рамок:

  • 36 см для гимнасток 3-7 лет;
  • 40-41 см для гимнасток 8-11 лет;
  • 44-45 см для гимнасток старше 11 лет.

Важное правило подбора булав! Правильно подобранный снаряд доходит до середины плеча. Проверяем так: поместите маленькую головку булавы в ладонь. Руку выпрямите.

Стандартный снаряд весит 150 г, детский —100 г. На рынке булавы представлены в разных расцветках. Придать индивидуальность атрибуту можно цветной лентой с клейким слоем, стразами, наклейками.

Советы по уходу и хранению булав:

  1. Протирайте влажной мягкой тканью.
  2. Ватный диск, смоченный подсолнечным маслом, поможет очистить булаву от липких пятен.
  3. Храните снаряд только в чехле.

Подводим итог

Покупая снаряды для художественной гимнастики нужно помнить, что для выступлений допускаются предметы, имеющие логотип производителя и отметку «FIG approved logo». Нормативы и характеристика для каждого снаряда перечислены в нормах FIG для гимнастических предметов. Контроль над соблюдением стандартов гимнастических снарядов обеспечивается судейской коллегией.

Больше полезных статей о художественной гимнастике вы найдете в разделах:

Как выбрать аппарат | Action Rhythmics

Канат

В целом, большинство канатов в нашем магазине имеют стандартную длину три метра. Они подойдут любой гимнастке ростом менее 180 см.

Обычно длина веревки слишком велика, поэтому ее необходимо отрегулировать. Веревку необходимо разрезать с обеих сторон (чтобы не сдвинуть центр веревки) и завязать двумя узлами одинакового размера с обеих сторон.

Для определения размера — встаньте на веревку, узлы должны находиться между подмышками и плечами.

Обруч

Диаметр обруча определяется ростом гимнастки, а не ее возрастом. Обычно диаметр обруча должен быть между бедрами и талией гимнастки. Измерения обруча — это измерения внутреннего диаметра.

См. Таблицу ниже:

Высота

Диаметр пялец, см

До 4’5 дюймов

70

4’5–4’11 ”

75

4’11 ”- 5’3”

80

5’3–5’7 ”

85

5’7 ”и более

90

Мяч

Для гимнасток до 7 лет и до 4’5 »мы рекомендуем мячи юниорских размеров.Гимнастки старше 10 лет должны тренироваться и соревноваться с мячами стандартного размера.

Внимание, мячи для художественной гимнастики можно использовать только на коврах для художественной гимнастики, утвержденных ФИЖ!

Булавы

Как правило, длина булав не должна превышать расстояние между запястьем и плечом гимнастки.

Лента

Как правило, длина ленты зависит от возраста гимнастки.См. Таблицу ниже:

Возраст

Длина ленты

14 лет и старше

6 м

9-14 лет

5 м

9 лет и младше

4 м

Палка

Как правило, когда гимнастка держит ленту на боку, она не должна касаться пола.

Обратите внимание: этот раздел должен служить только советом по выбору аппарата. Ваш тренер — лучший источник информации!

Выберите свой предмет для художественной гимнастики: мяч, булавы, обруч, лента или скакалка

Мне стыдно признаться, что я мало знал о художественной гимнастике около 20 минут назад, но теперь я знаю, по крайней мере, страницу в Википедии с информацией о художественной гимнастике, и хочу обсудить это.

Итак, художественная гимнастика похожа по схеме на вольные упражнения, которые вы видели Симона Байлз и ее друзья в художественной гимнастике, с некоторыми существенными отличиями. Во-первых, он может включать сразу несколько человек — существуют как индивидуальные, так и групповые форматы. Другой заключается в том, что программа включает в себя больше танцевальных элементов, чем художественные вольные упражнения. Мое любимое отличие: художественная гимнастика включает в себя манипулирование одним из пяти предметов: мячом, скакалкой, булавами, обручем или лентой. Одновременно санкционируются четыре из этих пяти снарядов, и каждый участник выбирает, с каким из них выступать. Это похоже на чрезвычайно спортивную игру Clue .

Теперь самое время, когда мы выберем. Вы и я. Наступит будущее, в котором каждый из нас будет сражаться на улицах в художественной гимнастике, и, как и Черепашки-ниндзя, каждый из нас должен будет выбрать оружие. Я имею ввиду аппарат.

ШАР

Куинн Руни / Getty Images

Это резиновый мяч размером с футбольный мяч.Вы вращаете, переворачиваете и прыгаете, удерживая его, вы делаете с ним какие-то вещи типа контактного жонглирования, вы катите его, вы отскакиваете его, вы бросаете его очень высоко и ловите его (иногда ногами).

Если у вас действительно хорошая баскетбольная ручка или футбольные навыки, это, вероятно, для вас.

КЛУБЫ

Это в основном клубы для жонглирования, и вы в основном ими жонглируете. Во время занятий гимнастикой. СМОТРЕТЬ НА ЭТО:

Если вы когда-либо играли с дьявольскими палками, некоторые из этих приемов тоже можно использовать.

Кроме того, я не вижу правила, предписывающего, что они не могут гореть. Просто говорю.

КОЛЬЦО

По сути, хула-хуп, и вы используете его, как хула-хуп, на всех частях тела. Опять же пока занимаюсь гимнастикой. Это непростой вид спорта.

Джулиан Финни / Getty Images

Марк Нолан / Getty Images

Если вы когда-нибудь проглотили целую кучу молли и хулиганили на концерте Disco Biscuits, это для вас.Я не говорю, что у тебя это хорошо получится. Я просто думаю, что тебе это может понравиться. Мими на обручах * была бы * хороша в этом.

ЛЕНТА

Я считаю это своеобразным предметом для художественной гимнастики. Это то, с чем играл Уилл Феррелл в Old School . Он не менее 20 футов в длину и прикреплен к концу палки. Вы должны постоянно держать ленту в движении — петлями, щелчками, змейками, бросками и т. Д. — и вы не можете позволить ей завязаться или упасть на пол. Выглядит потрясающе:

ВЕРЕВКА

Этот не включен в Олимпиаду 2016 года, потому что по какой-то причине соревнования могут включать только четыре из пяти аппаратов:

Куинн Руни / Getty Images

Если вы действительно хороши в прыжках со скакалкой, я думаю, это для вас.Но я не могу не подчеркнуть, что вам придется танцевать и выполнять блестящие гимнастические трюки, прыгая через указанную скакалку.

Хорошо, пора выбирать. Что это будет?

Как выбрать мячи для художественной гимнастики и ухаживать за ними? — СПОРТА

Как выбрать мячи для художественной гимнастики и ухаживать за ними?
Мячи для художественной гимнастики могут быть профессиональными и непрофессиональными.
Мячи для непрофессионалов изготавливаются из пластика или резины.Отличие мяча от профессионального мяча заключается в качестве материала и внешнем виде.
Профессиональный мяч для художественной гимнастики должен подходить гимнастке в соответствии с ее возрастом и размером руки гимнастки.
Гимнастке необходимо уметь легко обращаться с мячом. Держать мяч и выполнять упражнение должно быть удобно.
Обычно мячи диаметром 13 см подходят гимнасткам от 3 до 6 лет. Диаметр 15 см — подходит гимнасткам 6-8 лет, 17 см — гимнасткам 8-10 лет и 18.5 см — стандартный профессиональный мяч — для гимнасток 11 лет и старше.
Для гимнасток старше 15 лет требуется, чтобы мяч был 18,5 см — в соответствии со стандартами Международной федерации гимнастики FIG (подписано FIG Approved).
Мячи для художественной гимнастики марки SASAKI непревзойденного качества, известные во всем мире своей «липкой» поверхностью. Мячи SASAKI любого размера очень удобны в использовании.
Мячи для художественной гимнастики марки SASAKI с блестящей поверхностью идентичны стандартным мячам.Поверхность блестящая, с разными узорами, поэтому кажется более особенной.
Профессиональные мячи рекомендуется хранить в футляре, чтобы защитить их от царапин и повреждений внутри спортивной сумки, а также чтобы мяч оставался теплым. При понижении температуры воздуха мяч может взорваться.
Мяч можно надуть с помощью насоса.
Есть два типа насосов: насос, который подходит для общего использования и любой спортивный мяч: баскетбольный, футбольный, мяч для художественной гимнастики.При использовании этого типа помпы обратите внимание, чтобы не надуть мяч слишком сильно. Также есть помпа для мячей для профессиональной художественной гимнастики. Он прост в использовании, и любой гимнаст или тренер может без усилий надуть мяч даже во время тренировки.
Наша рекомендация: Перед тем, как протыкать отверстие иглой, смочите отверстие и иглу. Таким образом, проникновение иглы в мяч будет мягким и не повредит поверхность. Иглу нужно вставить в шарик под прямым углом. С помощью профессионального насоса вы также можете сдувать мяч, если это необходимо.

«Назад

Советы и рекомендации с оборудованием для художественной гимнастики

Уход за оборудованием для художественной гимнастики и советы


Вот несколько советов и советов по использованию и уходу за вашим оборудованием для художественной гимнастики. Мы надеемся, что они позволят вам дольше пользоваться вашим оборудованием и аксессуарами. Мы приветствуем любые ваши собственные советы и рекомендации, поэтому, если у вас есть предложения, которые, по вашему мнению, могут быть полезны гимнастам или тренерам, сообщите нам об этом.

Шарики


Как очистить мяч?
Как правильно надуть мяч?
Почему мой мяч потерял свой блеск?
Что я могу сделать, чтобы мой мяч не сдулся?
Как контролировать воздух в шаре?

Ленты


Как правильно ухаживать за лентой?
Как сохранить кончик палки?
Как предотвратить прилипание ленты к ленте статическим электричеством?
Как сделать мою ленту более жесткой?
Как раскрасить ленту?
Как сделать так, чтобы лента не потрепалась по краям или на конце?
Как сделать так, чтобы лента не имела волнистой формы?
Как прикрепить ленту к палке?

Булавы

Общие советы о булавах
Как выбрать булавы лучшего размера?
Как украсить голографической лентой?
Как применить к клюшкам разные дизайны и цвета?
Помогает ли запись моих булав еще чем-нибудь, кроме как сделать их более привлекательными с эстетической точки зрения?

Пяльцы

Как выбрать размер пялец?
Когда я купил свои новые обручи, мне показалось, что они не так много, как того требуют стандарты FIG.Это нормально ?
Могу ли я изменить размер пялец?
Почему мои пяльцы покоробились?
Как закрепить и развернуть пяльцы?

Toe Shoes

Почему мои кожаные туфли с носком больше цепляются за поверхность ковра, когда они новые?
Как правильно определить размер обуви для пальцев ног?
Могу ли я покрасить или постирать носок?

Веревки

Общие рекомендации
Как настроить длину веревки?


Q. Как очистить мяч для художественной гимнастики?
A.
1- Растворите небольшую порцию нейтрального средства для мытья посуды в холодной воде.
2- Используйте губку с мягкой поверхностью без стальной или абразивной прокладки.
3- Вымойте мяч в мыле для посуды водой и губкой. Хорошо промойте и аккуратно потрите.
4- Высушите тканью из микрофибры. Не используйте сухое полотенце с твердой поверхностью, так как оно может поцарапать поверхность!

В. Как правильно надуть мяч?
А. Когда вы накачиваете мяч для художественной гимнастики, следует помнить о четырех основных моментах. Это:
Использование насоса по назначению. Перед введением иглу и приемное отверстие необходимо смочить.
Игла должна быть вставлена ​​перпендикулярно поверхности мяча, а не под углом. Чтобы не повредить структуру вашего мяча и сохранить его в соответствии со спецификациями FIG, важно, чтобы мяч не был чрезмерно или недостаточно накачан. . Идеальное давление составляет от 180 до 200 мм / 0, или от 4 до 5 фунтов на квадратный дюйм.Никогда не делайте резких или резких движений при вводе или отключении иглы, достаточно медленного движения.

В. Почему мой мяч потерял свой блеск?
A. Все шары потеряют часть своего первоначального блеска из-за нормального износа. Профилактика и уход будут лучшей гарантией продления жизни. Необходимо соблюдать несколько основных правил, а именно:
Никогда не позволяйте мячу оставаться в течение длительного периода времени в экстремальных температурных условиях.(ночь в машине, лежа возле радиатора отопления, под прямыми солнечными лучами и т. д.)
Не играйте мячом на любой поверхности, кроме коврового покрытия или чистого пола в спортзале.
Всегда храните мяч в тканевом или пластиковом пакете.
Смойте с мяча грязь и грязь мягким моющим средством под теплой водой. Хорошо промойте мяч и вытрите насухо мягкой чистой тканью.
Всегда держите мяч надутым при рекомендуемом давлении.
Не используйте воск или полироль, чтобы вернуть утраченный блеск.Поскольку большинство восков затвердевает, они в конечном итоге трескаются и еще больше повреждают отделку, в дополнение к тому, что мяч становится очень скользким.

В. Что я могу сделать, чтобы мой мяч не сдулся?
A. Большинство мячей со временем теряет воздух. Хотя одни потеряют больше, чем другие, это не обязательно вопрос бренда. Самая частая причина потери воздуха мячом — недостаточное использование. Мячи, будь то Romsports (винил), Sasaki (латекс), Amaya (мягкий ПВХ) или любой другой бренд, должны регулярно использоваться для нормальной работы.Если вы будете следовать советам по надуванию мячей и общему уходу за ними, о большинстве ваших проблем следует позаботиться. Если проблема не исчезнет, ​​рекомендуется проконсультироваться с поставщиком. Однако, если ваш мяч использовался не по назначению, неправильно использовался или использовался в течение длительного периода времени, мы рекомендуем просто купить новый мяч.

В. Как контролировать воздух в мяч для художественной гимнастики
A.
1- Поместите воздушный насос в мяч вертикально.
2- Ослабьте грушу воздушного насоса, чтобы уменьшить количество воздуха в шаре.

Вернуться к вопросам

В. Как правильно ухаживать за лентой для художественной гимнастики?
A.
1- Всегда полезно держать ленту намотанной на цилиндр, рекомендованный для использования намотчика ленты.
2- Глажка ленты, при необходимости нажмите влажной тканью при температуре от 140 до 160 градусов C (от 284 до 320 градусов F).

В. Как ухаживать за кончиком трости для художественной гимнастики?
А.
1- Это крошечная, но очень важная деталь для очень быстрого вращения на кончике палки.
2- Нанесите 1-2 капли масла на движущуюся часть оси.
3- Продолжайте поддерживать после уроков или перед соревнованиями.

В. Как предотвратить прилипание ленты статическим электричеством к себе?
A. Распылите антистатический или силиконовый спрей.

В. Как сделать мою ленту более жесткой?
A. Используйте аэрозольный крахмал, затем гладьте его с паром.

В. Как раскрасить ленту?
A. Разделите различные части, которые вы хотите покрасить, очень туго намотанной резинкой. Затем окуните эти отдельные части в раствор домашнего красителя. Хорошо промойте в растворе уксуса и прогладьте, пока он еще влажный. Убедитесь, что за этой операцией наблюдает ответственный взрослый, так как вы будете использовать кипящий химический раствор, и это не доставляет удовольствия, если вы испытаете это на себе. Или вы можете использовать перманентный тканевый фломастер для маркировки и раскрасить ленту по своему вкусу.

Ознакомьтесь с нашими обучающими видеороликами
(Как раскрасить ленту?)

В. Как сделать так, чтобы лента не изнашивалась по краям или на конце?
A. Убедитесь, что металлические крепления на поворотном конце не имеют выступающих металлических частей. Регулярно осматривайте концы лент, чтобы убедиться, что швы имеют хорошую форму. Если резьба ослабла или оборвалась, произведите необходимый ремонт. Нанесите силиконовый спрей, чтобы сделать ленту более скользкой.

В. Как сделать так, чтобы лента не имела волнистой формы?
A. Чередуйте процедуру наматывания с одной стороны на другую. Храните его в пустом контейнере для детского питания вместо того, чтобы связывать резинкой, вы также уменьшите этот эффект.

Вернуться к вопросам

Общий совет клюшек:
Никогда не подвергайте булавы воздействию сильной жары или холода, так как они деформируются или станут ломкими при воздействии экстремальных температур. Перед использованием дайте им нагреться до комнатной температуры. Булавы следует использовать только на ковровом покрытии, так как они легко сломаются при ударе о твердую конструкцию пола (дерево-терраццо-цемент и т. Д.). справиться. Они могут деформироваться при боковом давлении.

(Осторожно — булавы являются наиболее опасными из вашего оборудования, их всегда следует использовать с надлежащей осторожностью и наблюдением, поскольку они могут нанести серьезную травму вам и другим, если с ними не обращаться должным образом)Как выбрать лучший размер булав для художественной гимнастики?
A. Возьмите клюшку и измерьте длину. При вытягивании руки и удерживании дубинка не должна удариться о подбородок или нос.


В. Как украсить голографической лентой?
A. Наслаждайтесь украшением клубов для персонализации оригинала вашего / коллектива с помощью голографической ленты.
Симпатичные украшения доступны мгновенно с помощью наклеек с голографическими мотивами

Ознакомьтесь с нашими обучающими видеороликами
(Как украсить клубы для художественной гимнастики?)

Q.Как применить к клубам разные дизайны и цвета?
A. Есть два основных способа получить желаемый эффект: один — нарисовать желаемый дизайн с пластиковой клейкой краской и другое популярным методом является использование цветных лент. Из-за природы современного пластиковая конструкция клюшек, оба предложенных метода имеют одинаковые недостаток: какие бы шаблоны вы ни применяли, они не будут постоянно придерживаться клубы.

В. Помогает ли съемка моих булав еще чем-нибудь, кроме как сделать их более привлекательными с эстетической точки зрения?
А. Да, так как он укрепляет булавы и обеспечивает большую устойчивость к ударам, особенно при использовании на рукоятке. Некоторые спортсмены считают, что это также делает булавы менее скользкими.
СОВЕТ: наклеив ленту на булавы, используйте фен и осторожно нагрейте ленту. Это поможет улучшить сцепление ленты.

Вернуться к вопросам

В. Как выбрать размер обруча для художественной гимнастики?
A. Наденьте обруч на ноги. Рекомендуемая высота обруча — до бедер.

В. Когда я купил свои новые обручи, мне показалось, что они не такие большие, как того требуют стандарты FIG. Это нормально?
A. Да, это так. Поскольку многие спортсмены предпочитают украшать свои обручи лентой, большинство производителей компенсировало это, сделав обручи
немного легче, чем того требуют стандарты FIG. Обязательно взвесьте свои обручи перед тем, как вступить в сезон соревнований. Вы можете отрегулировать вес, добавив или удалив ленту в зависимости от обстоятельств.

В. Могу ли я изменить размер пялец?
A. Да и нет. Можно сделать его меньше, но, к сожалению, больше не получится. Чтобы сделать его меньше, вы просто откручиваете обмотанный лентой стык, удаляете скобу или гвоздь, которыми он крепится к деревянной заглушке внутри трубки, обрезаете его до нужного размера и в обратном порядке. Возможно, вам придется немного отшлифовать деревянный колышек, чтобы он подошел.Вы должны измерить длину трубки, которую необходимо достичь желаемого диаметра. Используемое уравнение простое: просто умножьте желаемый диаметр на 3,1416 и, готово, у вас есть длина трубки, необходимая для получения пялец нужного размера. Помните, что официальный диаметр обруча измеряется от внутренней части трубки.

В. Почему мои пяльцы покоробились?
A. Это более чем вероятно из-за способа хранения.Поскольку сегодня большинство обручей изготавливается из полиэтилена, они обладают как преимуществами, так и недостатками этого конкретного продукта. Они очень эластичны и практически не ломаются, но они также довольно уязвимы к чрезмерному нагреву и холоду, особенно в сочетании с давлением на обруч при хранении. Когда они не используются, их следует хранить в чехле для пялец при комнатной температуре и разложить на ровной поверхности.

В. Как заклеивать и распаковывать пяльцы?
А. Ознакомьтесь с нашими обучающими видеороликами (Как заклеивать и разворачивать пяльцы?)

Наверх к вопросам

В. Почему мои кожаные туфли с носком больше цепляются за поверхность ковра, когда они новые?
A. Это вполне естественно, так как кожаная деталь не изношена гладко из-за износа. Чтобы компенсировать это, вы можете нанести на них силиконовый спрей. Это улучшит скольжение, защитит от грязи и продлит срок службы.

В. Как правильно определить размер обуви для пальцев ног?
A. Щелкните Таблица размеров , чтобы просмотреть размеры подносок.

В. Могу ли я покрасить или постирать носок?
A. Насколько нам известно, только модель Romsports RTS-22 сохраняет свою первоначальную форму после окрашивания или стирки. Это связано с тем, что в процессе производства используется микрофибра очень высокого качества. Модель RTS-22 также доступна в черном цвете.

Вернуться к вопросам

Общий совет по веревкам:
Существуют настолько разные типы веревок, которые производятся и используются, что было бы невозможно установить общие критерии относительно того, что является лучшим или худшим при использовании этого снаряжения.Кажется, что почти у каждого спортсмена или тренера есть свои особые предпочтения в отношении веса, цвета и ощущений, и даже они, кажется, меняются по мере взросления спортсмена. Вот почему мы в Romsports производим и продаем самый широкий ассортимент. Но мы всегда открыты для предложений и новых идей, поэтому, пожалуйста, сообщите нам о них, они более чем приветствуются.

Q: Как настроить длину веревки?
A: Для веревок нет правил. Рекомендуется обрезать веревку как можно лучше.
Держите оба конца на уровне подмышек, наступая на середину веревки, чтобы измерить ее. Перед резкой рекомендуется сделать отметку изолентой. чтобы предотвратить изнашивание. Вы можете использовать 1 или 2 узла на каждом конце и противоскользящий материал длиной не более 10 см, чтобы помочь вам в повседневной жизни. Вы можете использовать 1 или 2 узла на каждом конце и противоскользящий материал длиной не более 10 см, чтобы помочь вам в повседневной жизни.


Вернуться к вопросам

Что мы должны знать о снарядах для гимнастики? — РИТМИКА

Многие из вас задаются вопросом, как правильно выбрать инвентарь для гимнастики, есть ли какие-то особенности или советы, какие параметры следует учитывать при их выборе.

В художественной гимнастике 5 видов оборудования:

  • трос
  • обруч
  • мяч
  • клубов
  • лента

Каждый предмет подбирается индивидуально, исходя из возраста, роста и уровня подготовки гимнастки. Также следует учитывать музыку, повседневный стиль, особенности купальника и фигуры. Гармоничное сочетание этих составляющих делает образ гимнастки завершенным и привлекательным для судей.

Ниже мы постараемся подробно описать каждый аппарат — сравним материалы, познакомим с различными моделями и дадим рекомендации по условиям хранения.И самое главное, мы объясним, как не ошибиться в выборе размера.

ШАР

ТИПЫ:

Мяч для художественной гимнастики должен быть определенного размера, веса и изготавливаться из высококачественной резины.

Есть два типа мячей:

Главное отличие во внешнем виде.

Новичок может начать с простого мяча, так как он значительно дешевле.

ФИТИНГ :

16см — дети (до 9-10 л. о.)

18см — юниоры / взрослые (от 10-11 лет) Одобрено FIG

Размер мяча зависит от роста гимнастки и размера руки.

Перед окончательной покупкой настоятельно рекомендуем поинтересоваться мнением вашего тренера, поскольку в большинстве случаев выбор мяча отражает / или указывает школу и предпочтения тренера.

Примерная таблица размеров мячей:

диаметром 16 см — для детей (до 9-10 лет)

диаметром 18см — для юниоров / взрослых (от 10-11 лет.о.) Одобрено ФИЖ.

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ:

  • Держатель мяча . Используется для хранения. Он также сохраняет мяч в чистоте и защищает его покрытие от возможных деформаций и царапин.
  • Шариковый насос. Мяч накачивается специальной помпой. Никогда не накачивайте мяч электронасосами, так как вы можете надуть мяч слишком сильно и деформировать его форму. Надувая мяч, проверяйте его наощупь — он должен быть немного мягким, чтобы можно было держать его в руке.

КАНАТ

ТИПЫ:

В настоящее время в художественной гимнастике используются два типа материалов для скакалок:

  • Этот материал считается более жестким, что облегчает выполнение бросков.
  • Полиэстер . Этот материал более мягкий, что делает веревку более управляемой при выполнении рутины

Трудно сказать, какой материал лучше.Это должно быть индивидуальное решение гимнастки и тренера.

ФИТИНГ:

Большинство скакалок для художественной гимнастики имеют один стандартный размер 2,5–3 м, и гимнасты могут обрезать их до нужного размера и завязать узлы на концах. Длина скакалки должна быть пропорциональна росту гимнастки. Когда середина скакалки удерживается стопами, оба конца должны доходить до подмышек гимнастки (как показано на рисунке).

AC ПРИНАДЛЕЖНОСТИ:

  • Держатель веревки. Рекомендуется для правильного хранения веревки

КОЛЬЦО

Стандартные обручи для художественной гимнастики белого цвета, но для придания яркости, блеска и неповторимости обруч обычно покрывают липкой лентой.

ФИТИНГ :

Чтобы правильно подобрать размер обруча, необходимо измерить расстояние от пола до бедренной кости (как показано на рисунке)

Примерная таблица размеров обруча, основанная на росте гимнастки, приведена ниже:

  • Диаметр 65 см (высота до 120 см)
  • Диаметр 70 см (высота 120-130 см)
  • Диаметр 75 см (высота 130-140 см)
  • Диаметр 80 см (высота 140-150 см) Одобрено FIG
  • Диаметр 85 см (высота 150-160 см) Одобрено FIG
  • Диаметр 90 см (высота 160 см и выше) Одобрено FIG

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ:

  • Держатель для пялец .Рекомендуется для правильного хранения.

Во-первых, носить обруч в держателе удобнее, чем просто в руке. Во-вторых, держатель сохраняет пяльцы в чистоте и помогает предотвратить повреждение ленты.

  • Клейкая лента применяется для лучшего внешнего вида. Каждая катушка имеет длину 11 м, и этого достаточно, чтобы обмотать весь обруч. Чтобы обруч выглядел ярче, можно использовать ленты разных цветов.

КЛУБЫ

ТИПЫ:

Есть 3 типа клубов:

  • Пластик
  • Резина
  • Комбинированный (пластик / резина)

Преимущество резиновых и комбинированных булав в том, что они менее травматичны при выполнении различных элементов.

Также клубов может быть:

  • Подключаемый
  • Не подключается

Соединяемые булавы фиксируются (вставляются) друг в друга, что позволяет гимнастке разнообразить упражнение большим количеством элементов.

ФИТИНГ:

Чтобы правильно выбрать размер булав, нужно вытянуть булавы вдоль руки, удерживая ее в руке. Он должен доходить до середины плеча.

Примерные размеры булав в зависимости от возраста гимнастки:

Длина 36см для детей (до 8-9лет.о)

Длина 40,5 см для юниоров (от 9 до 14 лет) Одобрено FIG

Длина 45,3 см для пожилых людей (15 лет и старше) Одобрено FIG

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ:

  • Булаводержатель. Рекомендуется для правильного хранения.

ЛЕНТА

ТИПЫ:

Стандартная лента для художественной гимнастики состоит из трех частей: ленты, палки и металлического зажима (карабина), соединяющего палку и ленту.Ленты в основном изготавливаются из двух материалов — атласа и вискозы. Эти ткани мягкие и блестящие; они похожи на шелк. Палочки и лента могут быть однотонными или разноцветными.

ФИТИНГ:

Длина ленты зависит от возраста и навыков гимнастки.

Примерная таблица размеров ленты в зависимости от возраста гимнастки:

  • Длина 4 м для детей (до 9 лет)
  • Длина 5 м для юниоров (9-14 лет)
  • Длина 6 м для пожилых людей (14 лет и старше).Утверждено FIG

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ:

  • Ленточный стик. Палочка должна соответствовать длине ленты.
  • Палочка 50 см подходит для ленты длиной 4 м
  • Палочка 59 см подходит для ленты длиной 5 или 6 м
  • Устройство наматывания ленты. Рекомендуется для правильного хранения.

Ленту можно стирать в теплой воде и гладить при низкой температуре.

Что такое художественная гимнастика? | Школа художественной гимнастики Каролин

ВЕРЕВКА

Материал: конопля или любой синтетический материал.

Длина: пропорциональна росту гимнастки.

Концы: На концах есть узлы, а не ручки. Концы (никакие другие части веревки) можно обернуть на длине 10 см цветным или нейтральным нескользящим материалом.

Форма: Везде одинаковый диаметр или толще посередине.

Цвет: свободный выбор. Золото и серебро разрешены с 1997 года.

Обращение: Технические фигуры могут быть выполнены с натянутой или ослабленной веревкой, одной или двумя руками, со сменой руки или без нее.Ищите качели, круги, вращения, обертывания, разворачивания, движения по кругу в форме восьмерки, броски и ловли веревки. Связь между предметом и гимнасткой более взрывная, чем в других случаях. Скакалка часто выглядит как змееподобный нападающий, схвативший и обвивающий гимнастку. Но гибкость и ловкость с оттенком элегантности всегда в конце концов побеждают.


КОЛЬЦО

Материал: Дерево или пластик (он должен быть жестким, из немнущегося материала).

Диаметр: от 80 см до 90 см внутри.

Вес: Не менее 300 гр.

Форма: Различные профили (круглые, квадратные, прямоугольные, овальные и т. Д.) Пяльцы могут быть гладкими или шероховатыми. Его можно обернуть (целиком или частично) одним скотчем одного или разного цвета.

Цвет: свободный выбор, один или несколько разных цветов. Золото и серебро разрешены с 1997 года.

Правила обращения: Обруч определяет пространство. Это пространство максимально используется гимнасткой, которая движется внутри образованного круга.Работа с обручем требует частой смены хватки, а главное требование — хорошая координация движений. Общие движения с обручем включают в себя махи, перекаты, подбрасывания и ловли, вращения, проходы через обруч и через него, вращение обруча на полу и вращение обруча вокруг руки и других частей тела. Наиболее впечатляющими здесь являются высокие броски и сложные техники ловли обруча каждый раз по-разному.


ШАР

Материал: резина или пластик.

Диаметр: от 18 см до 20 см.

Вес: Не менее 400 гр.

Цвет: свободный выбор. Шары с фигуральными рисунками не принимаются; разрешены только геометрические рисунки. Золото и серебро разрешены с 1997 года.

Обращение: Мяч — единственный предмет, для которого не разрешен захват. Это означает, что требуется более чувственное отношение между телом и аппаратом. Мяч движется в идеальной гармонии с телом. Эффектные броски с контролем и точностью ловли — это динамические элементы.Волны, круги, движение с мячом, балансирующим на руке, подпрыгивание и перекатывание мяча по полу и по частям тела — все это ключевые движения.


CLUBS

Материал: пластик или резина

Длина: от 40 см до 50 см от одного конца до другого.

Вес: не менее 150 гр на клюшку.

Диаметр головки: Максимум 3 см.

Форма: Бутылочная, состоящая из трех частей: тела (выпуклая часть), шейки (тонкая часть) и головы (сферическая часть).Три части можно обернуть липкой лентой или нескользящим материалом при условии, что диаметр головки не более 3 см.

Цвет: свободный выбор, один или несколько разных цветов. Оба клуба могут иметь разные цвета. Золото и серебро разрешены с 1997 года.

Хендлинг: Гимнастка использует булавы для выполнения мельниц, перекатов, поворотов, бросков и как можно большего количества асимметричных фигур, комбинируя их со многими фигурами, которые используются в гимнастике без предметов.Упражнения с булавами требуют высокоразвитого чувства ритма, максимальной психомоторной координации и точности до стандартов часового искусства. Булавы особенно подходят для гимнасток, владеющих обеими руками.


ЛЕНТА

ПАЛКА

Материал: дерево, пластик или стекловолокно.

Диаметр: максимум 1 см.

Длина: от 50 см до 60 см, включая крепежное кольцо.

Форма: цилиндрическая, коническая или комбинация двух форм.Нижний конец можно обернуть на длине не более 10 см липкой лентой или нескользящим материалом.

Цвет: свободный выбор. Золото и серебро разрешены с 1997 года.

RIBBON

Материал: Атлас или его некрахмалистая производная.

Ширина: от 4 см до 6 см.

Длина: не менее 6,00 м; эта часть должна состоять из одного куска. Конец, которым лента крепится к рейке, можно удвоить на длину 1 м. Между двумя частями ленты в верхнем конце можно вставить очень тонкий усилитель шириной не более 5 см.

Вес: не менее 35 г (без ручки и насадки).

Цвет: свободный выбор, один или несколько разных цветов. Золото и серебро разрешены с 1997 года.

Обращение: Лента длинная и легкая, ее можно бросать во всех направлениях. Его функция — создавать дизайн в космосе. Его полеты по воздуху создают всевозможные образы и формы. Фигуры разных размеров исполняются в разных ритмах. Упражнения с лентой состоят из змей, спирали, качелей, кругов, бросков и ловли, а также движений в форме восьмерки.Лента должна постоянно находиться в движении.

Гимнастические мячи из высококачественной резины, специального резинового сплава или других материалов.

На мячи торговой марки Sasaki, Chacott, Pastorelli нанесен дополнительный слой, придающий сцепление с кистью, что облегчает гимнастке выполнение сложных упражнений.

Гимнастический мяч в различных вариациях разных цветов. Это и глянцевые одноцветные шары, и шары с блестками, можно даже купить очень эффектный шар-хамелеон, а также разноцветные шары.

Возраст Диаметр Вес
10 лет и старше 18 см 400-430 гр
6-10 год 16-17 см 320-330 гр
Для юных гимнасток
и девушки ниже 130 см
15 см 300 гр

— Храните и транспортируйте мяч только в чемодане

— Используйте мяч только на специальном ковре

— Надуть мяч строго ручным насосом производителя

— Перед накачкой смочите иглу смазкой от производителя

— Не надувайте мяч выше указанного места

— Не хранить и не транспортировать мяч без воздуха

— Вымойте мяч чуть теплой мыльной водой.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *