|
Наименование мышц |
Начало |
Прикрепление |
Функция мышц |
Кровоснабжение мышц |
Иннервация |
||
Поверхностные мышцы груди: |
|||||||
|
1. Большая грудная мышца (m.pectoralismagor) |
ключица, передняя поверхность грудины, хрящи 2-7 ребер |
гребень большого бугра плечевой кости |
приводит и вращает плечо внутрь, расширяет грудную клетку, вспомогательная мышца вдоха |
артерии грудной клетки и акромиального отростка |
передний грудной нерв (плечевое сплетение) |
||
|
2. |
2-5 ребра, вблизи соединения хряща с костью |
клювовидный отросток лопатки |
тянет вперед и книзу лопатку, поднимает ребра, вспомогательная мышца вдоха |
———- |
——— |
||
|
3. Передняя зубчатая мышца (m.serratusanterior) |
верхние 8-9 ребер |
медиальный край лопатки |
оттягивает лопатку от позвоночного столба, смещает ее нижний угол, сообщая лопатке вращательное движение вокруг сагиттально направленной оси |
боковая артерия грудной клетки (ветвь подкрыльцовой артерии) |
длинный нерв грудной клетки (плечевое сплетение) |
||
Глубокие мышцы груди: |
|||||||
|
1. |
нижний край вышележащего ребра, направлены косо, вниз и кпереди |
верхний край нижележащего ребра |
поднимают ребра, расширяя грудную клетку, основные мышцы вдоха |
межреберные артерии |
межреберные нервы |
||
|
2. Внутренние межреберные мышцы (mm.intercostalesinterni) |
верхний край нижележащего ребра, направлены косо, вверх и кпереди |
нижний край вышележащего ребра |
опускают ребра, основные мышцы выдоха |
——- |
——— | ||
|
Диафрагма: (diaphragma) — мышечная часть включает 3 отдела: — грудинный, — реберный, — поясничный -сухожильный центр |
мечевидный отросток, 6 нижних ребер, тела поясничных позвонков |
мышечные пучки от грудной, поясничной и реберной частей переходят в сухожильный центр, образуя купол |
главная дыхательная мышца, при сокращении уплощается, способствуя вдоху, и принимает сферически выпуклую форму при выдохе |
диафрагмальные артерии |
диафрагмаль-ный нерв (шейное сплетение) |
||
Малая грудная мышца (m.pectoralis minor)
Наружные межреберные мышцы (mm.intercostalesexterni)Что такое миозит грудной клетки?Как возникает? Какие мышцы страдают?
МЕДИЦИНА 24/7 Лучшая клиника экспертной онкологии Личный кабинет +7 (495) 230-00-01 Автозаводская 16/2 Facebook клиники Медицина 24/7 Youtube канал клиники Медицина 24/7 Instagram клиники Медицина 24/7- Онкология
- Центр онкологии
- Онкологический консилиум
- Методы диагностики рака
- Биопсия
Назад
Биопсия
- Биопсия влагалища
- Биопсия гортани
- Биопсия желудка
- Биопсия кожи
- Биопсия кости
- Биопсия легких
- Биопсия пищевода
- Биопсия полового члена
- Биопсия слизистой
- Биопсия толстой кишки
- Биопсия щитовидной железы
- Биопсия шейки матки
- Ножевая биопсия шейки матки
- Биопсия почки
Анатомия грудных мышц с фото- и видеоматериалом
Хорошо развитые грудные мышцы — повод для гордости их обладателя.
Вам даже не нужно иметь большие и накаченные бицепсы, рельефный пресс и широкие мышцы спины.
Мощная и рельефная грудь однозначно выделит вас из толпы. Однако не так просто добиться желаемого результата. Почему большинство новичков все же терпят неудачи? Причин здесь может быть несколько. Также вам будет полено ознакомиться с предыдущей статьей: «Анатомия мышц рук человека».
Анатомия мышц грудной клетки
1. Неправильно выполняют необходимые упражнения для груди.
2. Не знают анатомию грудных мышц и их функционирование.
Современные спортзалы оснащены различными навороченными тренажёрами, с помощью которых можно отлично прокачать ваши грудные мышцы, но, если вы не представляете, как работают мышцы, и не знаете их анатомию, вы зря тратите время.
В данной статье Вы узнаете об анатомии грудных мышц и о том, как они функционируют. Исходя из этого, вы сами запросто сможете подобрать все необходимые упражнения.
Отступление от темы: ищите лучшее упражнение для тренировки внутренней части бедра — приседание плие!
Как устроены грудные мышцы
Визуально может показаться, что грудь — это одна мышца которая на 90% состоит из воды, однако это не так, анатомия грудных мышц намного сложнее. Грудь состоит из нескольких разных по размеру мышц:
1. Большая грудная мышца. Занимает большую часть груди и по строению напоминает солнце, т.к. волокна, из которых она состоит, лучевидно отходят от верхней границы плечевой кости до грудины и ключицы.
2. Передняя зубчатая мышца. Служит для того, чтобы вы могли отводить лопатки от позвоночника и поднимать руки вверх над головой.
3. Малая грудная мышца. Ее можно нащупать прямо под большой грудной мышцей. Основная задача — сведение и опускание рук к телу.
4. Межреберные мышцы. Участвуют в дыхательных процессах.
Как функционируют грудные мышцы?
При ответе на данный вопрос необходимо учесть: различные мышечные волокна любой из частей грудной мышцы прилегают к месту крепления под разным углом.
Что это значит? А это значит, что, например, угол крепления мышц в области ключицы составляет примерно 23 градуса, а при креплении в нижней части груди — 43 градуса.
Исходя из этого, можно сделать вывод, что различные волокна по-разному сокращаются под разным углом. Для того, чтобы было понятней, пример: когда вы делаете жим лежа на наклонной скамье, работает верхняя часть груди, но не потому, что это верх груди, а потому, что они прилегают под более вертикальным углом. Так и с остальными частями грудных мышц.
Вывод: чтобы лучше проработать ту или иную часть груди и максимально ее нагрузить — измените угол нагрузки.
Особенно данный принцип хорош для тех, у кого по каким-либо причинам отстает та или иная часть груди.
Подводя итоги, хочется отметить:
1. Разнообразьте свои тренировки. Старайтесь тренировать все части грудных мышц.
2. Чтобы более детально проработать каждую из групп мышц, выбирайте упражнения с различным углом нагрузки.
3. Грудные мышцы — одни из самых больших мышц на теле человека и для хорошего мышечного роста им нужна большая нагрузка.
4. Чтобы придать грудным мышцам красивую форму, делайте акцент на тренировки верхней части груди (жим на наклонной скамье).
Читайте, как накачать грудь отжиманиями? или смотрите видео о том, как можно накачать грудные мышцы отжиманиями:
Также не забывайте про полноценный сон и употреблять необходимое количество белков.Составьте свою персональную программу тренировок:
Наименование мышц | Начало | Прикрепление | Функция мышц | Кровоснабжение мышц | Иннервация | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Поверхностные мышцы груди: | |||||||
1. Большая грудная мышца (m.pectoralismagor) | ключица, передняя поверхность грудины, хрящи 2-7 ребер | гребень большого бугра плечевой кости | приводит и вращает плечо внутрь, расширяет грудную клетку, вспомогательная мышца вдоха | артерии грудной клетки и акромиального отростка | передний грудной нерв (плечевое сплетение) | ||
| 2. Малая грудная мышца (m.pectoralis minor) | 2-5 ребра, вблизи соединения хряща с костью | клювовидный отросток лопатки | тянет вперед и книзу лопатку, поднимает ребра, вспомогательная мышца вдоха | ———- | ——— | ||
| 3. Передняя зубчатая мышца (m.serratusanterior) | верхние 8-9 ребер | медиальный край лопатки | оттягивает лопатку от позвоночного столба, смещает ее нижний угол, сообщая лопатке вращательное движение вокруг сагиттально направленной оси | боковая артерия грудной клетки (ветвь подкрыльцовой артерии) | длинный нерв грудной клетки (плечевое сплетение) | ||
Глубокие мышцы груди: | |||||||
1. Наружные межреберные мышцы (mm.intercostalesexterni) | нижний край вышележащего ребра, направлены косо, вниз и кпереди | верхний край нижележащего ребра | поднимают ребра, расширяя грудную клетку, основные мышцы вдоха | межреберные артерии | межреберные нервы | ||
| 2. Внутренние межреберные мышцы (mm.intercostalesinterni) | верхний край нижележащего ребра, направлены косо, вверх и кпереди | нижний край вышележащего ребра | опускают ребра, основные мышцы выдоха | ——- | ——— | ||
| Диафрагма: (diaphragma) — мышечная часть включает 3 отдела: — грудинный, — реберный, — поясничный -сухожильный центр | мечевидный отросток, 6 нижних ребер, тела поясничных позвонков | мышечные пучки от грудной, поясничной и реберной частей переходят в сухожильный центр, образуя купол | главная дыхательная мышца, при сокращении уплощается, способствуя вдоху, и принимает сферически выпуклую форму при выдохе | диафрагмальные артерии | диафрагмаль-ный нерв (шейное сплетение) | ||
Анатомия мышц груди: особенности строения и функции
Для успешного бодибилдинга необходимо знать анатомию человеческого тела, особенно мышц, понимать, как они работают.
Мышцы груди
Мышц не так уж много, но важно осознавать их особенности, для того, чтобы наиболее эффективно строить свою программу тренировок. Мышцы грудного отдела:
Основная грудная мышца – это самая большая мышца грудного отдела, находится в центре. Благодаря своим габаритам, она является и самой сильной, а также отвечает за размеры и внешний вид груди. Отжимания и жимы лёжа – самые эффективные упражнения, воздействующие на большую мышцу. Кроме того, отжимания задействуют ещё и дельтовидные мышцы, и трицепсы. По этой ссылке вы найдёте много упражнений, направленных на основную грудную мышцу.
Малая грудная мышца намного меньше в размерах, расположена под основной. И малая, и большая мышцы постоянно взаимодействуют, работают слаженно.
Не надо забывать о передней зубчатой мышце, которая находится по боковым сторонам груди. Именно она заставляет лопатки двигаться вверх и вперёд.
Благодаря грудным мышцам активно работают все верхние органы тела.
Мышцы постоянно находятся в напряжении, а когда вы делаете жимы штанги и гантелей, то они сокращаются особенно интенсивно.
Если вы хотите большую и рельефную грудь, то надо давать нагрузку грудным мышцам. Следует регулярно выполнять упражнения, которые максимально стимулируют мышцы. Конечно, без тяжёлого веса не обойтись. Но, помните, очень важно корректное выполнение упражнений! Вы должны делать каждое движение под верным углом и с нужной амплитудой.
Какие тренировки для груди самые лучшие?
На мой взгляд, это жим лёжа (и его вариации), если говорить о силовых тренировках. Если вы предпочитаете тренировки с собственным весом, то отжимания (и его вариации). Конечно, существуют упражнения с намного большей мощностью, но их должны рекомендовать фитнес-тренеры, исходя из вашего уровня подготовленности.
Хотите наглядно посмотреть, как происходит работа мышечных групп? Тогда следующее видео для вас.
И, напоследок, немного мотивации
По материалам:
fitbodybuzz.
com/chest-muscles-anatomy/
Анатомия грудных мышц
Анатомия грудных мышц
Анатомия грудных мышц
На этом изображении вы видите, что в основном используются грудные мышцы.
Вы также можете найти трицепс, боковую головку плеча, двуглавую мышцу плеча, широчайшую мышцу спины, дельтовидную мышцу, акромион, ключицу, трапецию, 1-е ребро, ключицу, акромион, клювовидный отросток, плечевую кость, локтевую кость, лучевую кость, грудинно-ключично-сосцевидную мышцу.
На этом изображении также присутствуют другие части, такие как передняя зубчатая мышца, большая грудная мышца, малая грудная мышца, рукоятка грудины, реберный хрящ, тело грудины, межреберные мышцы, поясничный позвонок, крестец, os coxa, внешняя косая мышца, прямая мышца живота, под апоневрозом, линия alba и так далее.
Мы рады предоставить вам изображение под названием Анатомия грудных мышц . Мы надеемся, что это изображение Анатомия грудных мышц поможет вам в изучении и исследовании.
для получения дополнительных сведений по анатомии, подпишитесь на нас и посетите наш веб-сайт: www.anatomynote.com.
Anatomynote.com нашел Анатомия грудных мышц из множества анатомических изображений в Интернете. Мы думаем, что это наиболее полезный снимок анатомии, который вам нужен. Вы можете щелкнуть изображение, чтобы увеличить его, если вы плохо видите.
Изображение добавлено администратором. Спасибо, что посетили anatomynote.com . Мы надеемся, что вы сможете получить именно ту информацию, которую ищете. Пожалуйста, не забудьте поделиться этой страницей и подписаться на наши социальные сети, чтобы способствовать дальнейшему развитию нашего веб-сайта. Если у Вас возникнут вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам.
Если вы считаете эту картинку полезной, не забудьте поставить нам оценку под картинкой!
Одна из наших целей собрать эти изображения — мы надеемся, что эти изображения не будут потеряны при удалении соответствующей веб-страницы.
Но вы также можете знать, что любое содержимое, товарные знаки или другие материалы, которые могут быть найдены на веб-сайте anatomynote.com, которые не являются собственностью anatomynote.com, остаются собственностью соответствующих владельцев. Anatomynote.com никоим образом не претендует на право собственности или ответственности за такие предметы, и вам следует получить юридическое согласие на любое использование таких материалов от его владельца.
Анатомия — удивительная наука. Это поможет вам лучше понять наш мир. Мы надеемся, что вы будете использовать это изображение в своем исследовании и в своих исследованиях.
Этот пост « Анатомия грудных мышц » относится к следующим категориям / категориям. В этих категориях вы также можете найти более связанное и подробное содержание.грудных мышц — класс анатомии
- Войти | Зарегистрировать
Меню
- Системы
- Скелетная система
- Суставная система
- Мышечная система
- Нервная система
- Сердечно-сосудистая система
- Дыхательная система
- Пищеварительная система
- Мочевыделительная система
- Генитальная система
- Лимфатическая система
- Эндокринная система
- Покровная система
- Анатомия
- Общие сведения
- Обучение
- Анатомия панно
- Техническая часть
- Библиография
- История сайта
- Магазин
- Загрузки
- Контакт
Системы
- Скелетная система
- Голова
- Нейрокраниум
- Передний
- Затылочный
- Временное
- Теменная
- Клиновидная область
- Этмоид
- Череп в целом
- Скелет лица
- Губка
- Волмер
- носовой
- Скуловая
- Челюсть
- Палатин
- Слезное
- Нижняя часть носа
- Нейрокраниум
- Сундук
- Грудина
- Ребра
- Позвоночник
- Общие характеристики
- Региональные особенности
- Индивидуальные особенности
- Крестец
- Копчик
- Superior Member
- Ключица
- Лопатка
- Плечевая кость
- Радио
- Ульна
- Рука
- Нижний стержень
- Илиак
- бедренная кость
- Пателла
- Большеберцовая кость
- Фибула
- Нога
- Голова
- Суставная система
- Синтроз
- Амфитроз
- Диартроз
- Банкомат
- Позвоночник
- Плечо
- Колено
- Кулак
- бедра
- колено
- Лодыжка
- Мышечная система
- Лицо
- Банкомат
- Шея
- Сундук
- Живот
- Назад
- Superior Member
- Плечо
- Рука
- Предплечье
- Рука
- Нижний стержень
- Бедро
- Бедро
- Нога
- Нога
- Нервная система
- Нервная ткань
- Спинной мозг
- Ствол мозга
- Мозжечок
- Промежуточный мозг
- Телэнцефалон
- Менинги и CSF
- Васкуляризация
- Периферийный SN
- Черепные нервы
- Спинномозговые нервы
- Шейное сплетение
- Плечевое сплетение
- Торакальные нервы
- Поясничное сплетение
- Крестцовое сплетение
- Копчиковое сплетение
- Сердечно-сосудистая система
- Кровь
- Сердце
- Кровеносные сосуды
- Артериальная система
- Венозная система
- Дыхательная система
- Пищеварительная система
- Мочевыделительная система
- Генитальная система
- Мужской
- Яички
- Эпидидимис
- Отводящий проток
- Эякуляторный проток
- Семенная желчь
- Простата
- Бульбоуретральная железа
- Пенис
- Мошонка
- Женский
- Яичники
- Маточные трубы
- Матка
- Вагина
- Наружные органы
- Мужской
- Лимфатическая система
- Эндокринная система
- Покровная система
Общие сведения
- Анатомия История
- Концепция анатомии
- Анатомические доступы
- Анатомические термины
- Анатомическое положение
- Анатомические плоскости
- Конституция тела
- Подразделение кузова
- Квадранты брюшной полости
Обучение
- Преподавание анатомии
- Обновленная номенклатура
- Анатомический одноименный
- Проверьте свои знания
- Скелетная система
- Мышечная система
- Сердечно-сосудистая система
- Дыхательная система
- Пищеварительная система
- Мочевыделительная система
- Генитальная система
- Нервная система
Анатомия росписи
- Tribute Gallery
- Гюнтер фон Хагенс
- Полупрозрачный корпус
Техническая часть
- Пожертвование тела
- Техник-анатом
- Лабораторная сборка
Библиография
- Библиографические ссылки
Вспомогательный материал
Раздел 1: Анатомия грудной клетки
Презентация на тему: «Блок 1: Макроскопическая анатомия грудной клетки» — стенограмма презентации:
1 Раздел 1: Общая анатомия грудной клетки
Часть III: Вентиляционные мышцы Справочная информация и литература: Egan’s p
2 Мышцы вентиляции
Первичные мышцы Диафрагма Межреберные мышцы Добавочные мышцы Scalenes Sternocleomastoid Pectoralis Major Abdominals
3 Диафрагма поднимается от реберного края Соединяется в центральном сухожилии
Гемидиафрагмы отделяет грудную клетку от брюшной полости
4 Диафрагма — положение покоя
Когда мышца сокращается, опускает дно грудной полости вниз Втягивает воздух
5 Межреберные мышцы Расположены между каждой парой ребер.
Наружные межреберные кости Внутренние межреберные кости Наружные — поднимаются от нижнего края каждого ребра к верхнему краю ребра ниже Внутренних — лежат под наружными межреберями; нижний край ребра образует передний конец
6 Межреберные мышцы — Функция
Активен во время спокойного дыхания Поднимает ребра, ↑ грудной объем — происходит ближе к выдоху При увеличении объема легких ребра опускаются Стабилизирует грудную стенку при больших изменениях давления Тихое дыхание — от
7 Ретракции Также называются межреберными ретракциями.
Возникает повышенное отрицательное давление. Клинический признак увеличения нагрузки на долото; посмотрите на надгрудинную вырезку Ретракции у младенца
8 Вспомогательные мышцы — Вдохновение
Сбор мышц грудной стенки Помогите увеличить грудное пространство, помогая основным мышцам: Включает: Scalene Sternocleomastoid Pectoralis Trapezius
9 Чешуйчатая мышца 3 мышцы
Передняя медиальная задняя часть Возникает из 5 нижних шейных позвонков и соединяется со 2-м ребром спереди Функция: Нормальная С повышенным WOB
10 Грудино-ключично-сосцевидные кости Поднимаются от рукоятки и медиального конца ключицы
Вставляются в череп Функция: Основная: поддерживает голову Повышенная нагрузка на долото: поднимает грудину вверх и наружу
11 Pectoralis Muscles Поднимается от ключицы и передней поверхности грудины
Функция: Основная: обнимающие движения С увеличением нагрузки на долото: тяги, противоположные основной функции
Мышцы груди и верхней части спины
Мышцы груди и верхней части спины занимают грудную часть тела, находящуюся ниже шеи и выше брюшной области, и включают мышцы плеч.
Эти важные мышцы управляют многими движениями, которые включают в себя движения рук и головы — например, бросание мяча, взгляд в небо и поднятие руки. Дыхание, жизненно важная функция организма, также контролируется мышцами, связанными с ребрами груди и верхней частью спины.
Кости грудного пояса, состоящие из ключицы (ключицы) и лопатки (лопатки), значительно увеличивают диапазон движений, возможных в области плеча, сверх того, что было бы возможно только с помощью только плечевого сустава.Мышцы этой области допускают такой диапазон движений и сокращаются, чтобы стабилизировать эту область и предотвратить любое постороннее движение. На передней стороне грудного отдела малая грудная мышца и передняя зубчатая мышца берут начало на передних ребрах и прикрепляются к лопатке. Эти мышцы работают вместе, чтобы перемещать лопатку вперед и в сторону во время толкающих, бросковых или ударных движений. В верхней части спины трапециевидные, большие ромбовидные и поднимающие лопатки мышцы прикрепляют лопатку и ключицу к шипам нескольких позвонков и затылочной кости черепа.
Когда эти мышцы сокращаются, они поднимают грудной пояс (как при пожимании плечами) и перемещают лопатку медиально и кзади к центру спины (как при гребле). Трапеция также сокращается вдоль задней части шеи, чтобы удлинить голову на шее и удерживать ее в вертикальном положении в течение дня.
Девять мышц груди и верхней части спины используются для движения плечевой кости (кости плеча). Coracobrachialis и большая грудная мышца соединяют плечевую кость спереди с лопаткой и ребрами, сгибая и сводя руку к передней части тела, когда вы тянетесь вперед, чтобы схватить предмет.На задней стороне руки большая круглая мышца и широчайшая мышца спины расширяются и сводят руку к лопатке и позвонку, когда вы опускаете предмет с полки над головой. Дельтовидные и надостные мышцы проходят между лопаткой и плечевой костью, чтобы отводить, а также сгибать и разгибать руку. Эти мышцы позволяют нам поднимать руку в воздух или раскачивать ее, как при броске мяча снизу. Вращение плечевой кости достигается за счет деятельности подлопаточной, подостной и круглой мышц, которые проходят от лопатки к плечевой кости.
Эти три мышцы-вращатели вместе с надостной мышцей оканчиваются широкими сухожилиями, которые полностью окружают головку плечевой кости и образуют структуру, известную как вращательная манжета, которая удерживает плечевую кость на месте и предотвращает смещение. Вращение плечевой кости с помощью мышц вращающей манжеты необходимо для таких действий, как бросание мяча сверху вниз или размахивание молотком.
Помимо движения руки и грудного пояса, мышцы груди и верхней части спины работают вместе как группа, поддерживая жизненно важный процесс дыхания.Диафрагма — это сильная тонкая куполообразная мышца, которая охватывает всю нижнюю границу грудной клетки, отделяя грудную полость от брюшной полости. Сокращение диафрагмы заставляет ее опускаться к брюшной полости, увеличивая пространство грудной полости и расширяя легкие, наполняя их воздухом. Маленькие мышцы, проходящие между ребрами, известные как внешние межреберные мышцы, поднимают ребра во время глубокого дыхания, чтобы еще больше расширить грудную клетку и легкие и обеспечить еще больше воздуха для тела.
Во время выдоха диафрагма расслабляется, чтобы уменьшить объем грудной полости, вытесняя воздух из легких. Дополнительный воздух может быть вытеснен из легких во время глубокого выдоха за счет сокращения внутренних межреберных мышц, которые сдвигают ребра вместе и помогают сжимать грудную полость.
Головка большой грудной мышцы живота
Головка большой грудной мышцы брюшной полости является одним из трех источников большой грудной мышцы.Возникает из фасции наружной косой мышцы. В широком смысле грудная мышца — это термин, относящийся к груди, а большая грудная мышца — это большая веерообразная мышца, покрывающая большую часть передней верхней части груди. Он начинается у грудины и хряща второго-шестого ребер и прикрепляется к ключице (ключице), чтобы сходиться на кость плеча (плечевая кость) чуть ниже плеча. Его основное использование — перемещение руки по телу.
Ключичная головка большой грудной мышцы
Ключичная головка большой грудной мышцы является одним из трех источников большой грудной мышцы.
Он возникает от ключицы (по направлению к грудины) и имеет решающее значение при сгибании и вращении плечевой кости. В широком смысле грудная мышца — это термин, относящийся к груди, а большая грудная мышца — это большая веерообразная мышца, покрывающая большую часть передней верхней части груди. Он начинается у грудины и хряща второго-шестого ребер и прикрепляется к ключице (ключице), чтобы сходиться на кость плеча (плечевая кость) чуть ниже плеча. Его основное использование — перемещение руки по телу.Подостная мышца
Подостная мышца является одной из мышц вращающей манжеты. Стабильность плечевого сустава в основном обеспечивается за счет сухожилий подлопаточной, малой круглой, подостистой и надостной мышц, которые вместе образуют вращающую манжету. Манжета сращена с подлежащей суставной капсулой, за исключением нижнего отдела. Из-за недостаточной стабильности большинство вывихов или подвывихов происходит в этом направлении. Плечо наиболее уязвимо, когда оно полностью отведено и приложена сила из вышестоящего источника.
Широчайшая мышца спины
Широчайшая мышца спины , название которой означает «широчайшая мышца спины», является одной из самых широких мышц человеческого тела. Это очень тонкая треугольная мышца, также известная как «широчайший», которая не используется интенсивно в повседневной деятельности, но является важной мышцей во многих упражнениях, таких как подтягивания, подтягивания, тяги вниз и плавание.
Широчайшая мышца спины берет свое начало вдоль поясничной фасции нижней части спины, отходя от нижних грудных и поясничных позвонков, крестца, гребня подвздошной кости и четырех нижних ребер.Из-за своего широко распространенного происхождения он проходит наискось, вверх и латерально через спину и подмышки и вставляется на заднюю сторону плечевой кости плеча. Когда широчайшая мышца спины приближается к точке прикрепления, многие мышечные волокна от ее многочисленных источников сливаются в точку, придавая мышце треугольную форму.
Latissimus dorsi выполняет несколько различных функций, каждая из которых связана с движениями руки. Основная функция широчайшего круга — это приведение руки, которое часто используется при подтягивании или подтягивании или при опускании тяжелого предмета с полки над головой.Другая функция широчайшего — разгибание руки, например, при повороте руки назад. Это движение используется при раскачивании рук во время ходьбы, а также во время упражнений по гребле. Наконец, широчайшая мышца спины вращает руку медиально, перемещая переднюю часть руки к средней линии тела. При выполнении с согнутым локтем, вращение руки медиально приближает руку к груди, например, при сгибании рук или касании локтя противоположной руки.
Мышца, поднимающая лопатку
Мышца, поднимающая лопатку , находится на задней и боковой стороне шеи.Леватор на латыни означает поднимать, поэтому, как следует из названия, его цель — приподнять лопатку. Он заходит по сухожильным накладкам от поперечных отростков атланта и оси и от задних бугорков поперечных отростков третьего и четвертого шейных позвонков. Он встраивается в позвоночный край лопатки, между медиальным углом и треугольной гладкой поверхностью у основания позвоночника.
Мышца тянется из верхней шейной области по параллельной линии с медиальной стороной лопатки, чтобы она могла приподнять лопатку и пожать плечами.Он также работает с ромбовидными мышцами и малой грудной мышцей, помогая незначительно снизить ротацию суставной впадины.
Кроме того, мышца, поднимающая лопатку, сгибает шею в сторону, когда лопатка зафиксирована. Другие мышцы лопатки будут работать вместе с поднимающей лопаткой, чтобы закрепить лопатку и соответствующую ей суставную впадину, чтобы усилить эффективность работы мышц плечевого сустава.
Грудино-ключично-сосцевидная кость покрывает верхнюю часть поднимающей лопатки, а трапециевидная мышца покрывает нижнюю часть.Scalenus medius связывает поднимающую лопатку спереди и шейную мышцу сзади. В середине поднимающей лопатки спинной добавочный нерв проходит латерально, а спинной лопаточный нерв может располагаться намного ниже, чтобы пройти через него. Levator scapulae обслуживается двумя или тремя ветвями четвертого и пятого шейных нервов и часто дорсальной ветвью лопатки.
Передняя зубчатая мышца
Передняя зубчатая мышца — это широкая изогнутая мышца, расположенная сбоку от груди.Он работает, чтобы тянуть лопатку вниз и вперед, и используется для толкания плеча вперед, как при нажатии на что-то.
Грудинно-реберная головка большой грудной мышцы
Грудинно-реберная головка большой грудной мышцы является одним из трех источников большой грудной мышцы. Он поднимается от грудины и в месте прикрепления к плечевой кости создает аддукцию. В широком смысле «грудная» — это термин, относящийся к груди, а большая грудная мышца — это большая веерообразная мышца, покрывающая большую часть передней верхней части груди.Он начинается у грудины и хряща второго-шестого ребер и прикрепляется к ключице (ключице), чтобы сходиться на кость плеча (плечевая кость) чуть ниже плеча. Его основное использование — перемещение руки по телу.
Подъязычная мышца (sternohipideus)
Подъязычная мышца (sternohipideus) вдавливает подъязычную кость.
Большая круглая мышца
Большая круглая мышца — это толстая сплющенная мышца, которая приближает руку к телу и помогает ее разгибать, когда рука находится в согнутом положении.Есть две круглые мышцы. Другая — малая круглая мышца, которая вращает руку в боковом направлении и помогает приблизить ее к телу. Подтягивая кверху верхнюю часть руки (плечевую кость), он укрепляет плечевой сустав. Большая круглая мышца также помогает вращать руку, но ее функция прямо противоположна малой круглой мышце и другим мышцам вращающей манжеты.
Малая круглая мышца
Малая круглая мышца вращает руку в боковом направлении и помогает приблизить ее к телу.Подтягивая кверху верхнюю часть руки (плечевую кость), он укрепляет плечевой сустав. Есть две круглые мышцы. Другой — большая круглая мышца, толстая сплющенная мышца, которая приближает руку к телу и помогает ее разгибать, когда рука находится в согнутом положении. Большая круглая мышца также помогает вращать руку, но ее функция прямо противоположна малой круглой мышце и другим мышцам вращающей манжеты.
Трапециевидная мышца
Трапециевидная мышца является одной из основных мышц спины и отвечает за движение, вращение и стабилизацию лопатки (лопатки) и разгибание головы у шеи.Это широкая плоская поверхностная мышца, покрывающая большую часть верхней части спины и задней части шеи. Как и большинство других мышц, есть две трапециевидные мышцы — левая и правая трапециевидные мышцы, — которые симметричны и встречаются у позвоночника.
Трапеция возникает из связок в ее основании вдоль затылочного гребня затылочной кости и остистых отростков шейных и грудных позвонков. Он проходит через шею и спину и вставляется через сухожилия в ключицу, акромион и позвоночник лопатки.Название трапеции дано этой мышце из-за ее примерно трапециевидной формы; длинное основание трапеции формируется у истоков вдоль позвонков, а короткое основание образуется в местах прикрепления вдоль лопатки и ключицы.
Трапецию можно разделить на три полосы мышечных волокон, которые имеют различные структуры и функции внутри мышцы.
— Верхние волокна покрывают заднюю и боковую стороны шеи, их сухожилия соединяются с истоками вдоль затылочной кости и прикрепляются к ключице.
— Чуть ниже этой области находится узкая полоса средних волокон, которая простирается от истоков вдоль верхних грудных позвонков и вставляется в акромионный отросток лопатки.
— Наконец, нижние волокна покрывают широкую область спины от их истоков вдоль нижних грудных позвонков и переходят в лопатку.
Функции трапеции разнообразны, и лучше всего их можно понять по действиям отдельных групп мышечных волокон внутри трапеции.Верхние волокна обычно воздействуют на лопатку, приподнимая ее (например, пожимая плечами) или фиксируя плечо при переносе веса. Когда другие мышцы удерживают лопатку на месте, верхние волокна обеих трапециевидных мышц могут вытягивать голову на шее, подтягивая затылочную кость ближе к лопатке. Средние волокна втягивают и сводят лопатку, притягивая лопатку ближе к позвоночнику. Нижние волокна сдавливают лопатку, притягивая ее ближе к нижним грудным позвонкам.Чтобы вращать лопатку, нижние и верхние волокна работают вместе, толкая нижний угол лопатки в сторону и поднимая акромион. Наконец, трапециевидная мышца стабилизирует лопатку, чтобы предотвратить посторонние движения, слегка сокращая одновременно все ее волокна.
Если вам понравилась эта статья о Мышцах груди и верхней части спины, поделитесь ею:
.