Карнитин аминокислота: что это? для чего он нужен?

Содержание

SiS L-Carnitine 500 мг, Апельсин

SiS L-Carnitine, 500 мг, 90 жевательных капсул со вкусом апельсина

L-карнитин – это аминокислота, которая преимущественно хранится в мышцах, она производится из других аминокислот в организме или её запас может быть пополнен дополнительно в качестве добавок к пище. Она считается важным питательным веществом. Как правило, мы получаем недостаточное количество данной аминокислоты из пищи и она не воспроизводится в организме в необходимом для атлетов объёме.

 

Основная роль L-карнитина в организме заключается в его участии в функции митохондрий. Это помогает транспортировке жирных кислот в митохондрии, которые затем используются в производстве энергии. В сочетании с физическими упражнениями, добавление L-карнитина вызывает изменения в клетке, которые могут увеличить окисление жиров.

 

Ключевые особенности:

  • 1 гр L-карнитина в одной жевательной таблетке
  • Апельсиновый вкус
  • Подходит для веганов и вегетарианцев.
  • Не содержит орехи, лактозу, сою

 

Способ применения: принимайте 4-6 жевательных таблеток в день.

 

Энергетическая ценность: L-карнитин L-тартрат – 500 мг.

 

Состав:

L-карнитин L-тартрат, подсластитель (сорбит), наполнитель (мальтодекстрин, микрокристаллическая целлюлоза, карбонат кальция), регулятор кислотности (бикарбонат натрия), ароматизатор, вещество против слеживания (стеарат магния), подсластитель (сукралоза), краситель (экстракт куркумы).

 

Страна изготовитель: Великобритания.

 

Продукт зарегистрирован в агентстве Informed Sport

Продукт прошёл тестирование и сертификацию в агентстве Informed Sport. По протоколу Агентство тестирует каждую партию продукта компании Science in Sport, проверка проводится в соответствии с требованиями WADA. Наличие сертификата Informed Sports подтверждает отсутствие в продукте запрещённых субстанций, включая стероиды. Сертификаты по каждому продукту предоставляем по требованию.

L-Карнитин - Аминокислоты

 

По физическим свойствам L-карнитин - белый кристаллический порошок, гигроскопичен, хорошо растворим в воде. Существует две стереоизомерных формы: L-карнитин и D-карнитин. Биологической активностью обладает только L-форма. D-карнитин вреден для организма, так как является конкурентным антагонистом L-карнитина.

 

 

Биосинтез левокарнитина


L-карнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы. Синтез левокарнитина протекает при участии витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и некоторых энзимов. При дефиците хотя бы одного из компонентов может развиваться недостаточность L-карнитина с нарушением функций организма. Это наблюдается редко, зачастую при генетическом дефекте ферментов, ответственных за синтез L-карнитина.

 

 

Функции и эффекты L-карнитина


Сжигание жира. L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров.

 

Увеличение умственной и физической энергии. Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроения, повышение выносливости и поднятие общего тонуса.

 

Устойчивость к стрессу. Исследованиями доказана эффективность карнитина в увеличение толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека.

 

Детоксикация. L-карнитин поддерживает уровень свободного CoASH, который участвует в обезвреживании органических кислот и ксенобиотиков, необходим для функционирования некоторых ферментов и для нормальной работы цикла Кребса.

 

Анаболические функции. Анаболический эффект L-карнитина был установлен экспериментально, в ходе опытов с применением этой добавки ученые обратили внимание, что испытуемые не только теряли жир, но наряду с этим увеличивали сухую мышечную массу. Механизм этого действия до сих пор до конца не изучен, однако есть ряд теорий, которые объясняют анаболическое действие карнитина его участием в обмене фосфолипидов, оптимизацией баланса Ацетил-CoA/CoASH, большим использованием в качестве источника энергии жира, улучшением нейротрансмиссии.

 

Снижает холестерин. L-карнитин снижает уровень вредного холестерина, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали, что после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась.

 

Другие эффекты. L-карнитин осуществляет нейропротекторное, антигипоксическое, антиоксидантное и антитиреоидное действие, предотвращает апоптоз и остеопороз, а также стимулирует регенерацию тканей.

 

 

L-карнитин в пище


Основными пищевыми источниками L-карнитина являются мясо, рыба и молочные продукты. Суточная норма этого вещества (300 мг) содержится примерно в 300-400 г сырой говядины, к тому же при термической обработке мяса значительная часть карнитина теряется, это обстоятельство диктует необходимость приема карнитина в виде дополнительных добавок.

 

Содержание L-карнитина в пищевых продуктах в мг на 100 г продукта.

Продукт L-карнитин
мг/100 г
Продукт L-карнитин
мг/100 г
Мясной экстракт 3686 Грибы 1,3-15
олень, лось, северный олень 35-193 Птица 4,3-13,3
Овцы, козы 16,7-190 Морские животные 1,7-13,2
Лошадь, кенгуру 117-166 Сыр 0,6-12,7
Говядина 45-143 Молоко, молочные продукты 2,1-9,7
Заяц 44,1-120 Бульон 1,1-6,1
Теленок 69,7-105 Заменителей грудного молока 1-4,3
Кабан 18-46 Растительное масло, сливочное масло, маргарин 0-1,1
Мясные продукты 1,2-38,6 Зерновые (хлеб, макаронные изделия, рис) 0,33-0,75
Кролик 10,2-24,4 Орешки 0,02-0,67
Домашняя свинья 14,4-24 Овощи 0,05-0,53
Дичь 3-21,1 Фрукты 0,01-0,35

 

L-карнитин в спорте


Карнитин важен в тех случаях, когда необходимо повысить общую и специальную выносливость в аэробных видах спорта (бег, плавание, гребля и т. д.). Если спортсмен не озабочен снижением массы тела, максимального усиления энергетики можно достигнуть при сочетании левокарнитина с повышенным количеством жиров в рационе. Существует специальная высокожировая диета, которая назначается одновременно с большими дозами карнитина. Особенно предпочтителен такой способ усиления биоэнергетики тогда, когда нужно избежать падения массы тела в процессе тренировок.

 

Левокарнитин способствует повышению выносливости как в аэробных, так и в анаэробных (пауэрлифтинг, культуризм и т.д.) видах спорта. Следует отметить, что анаболическое действие левокарнитина может быть замаскировано общим падением веса тела в результате исчезновения подкожно-жировой и внутренней жировой клетчатки. Поэтому при оценке анаболической действия карнитина следует руководствоваться критериями, отличными от таких показателей, как масса тела и объем конечностей. В данном случае это процентное соотношение массы жира и общей массы тела.

 

Для достижения максимального эффекта, левокарнитин должен применяться наряду с хорошо сбалансированной диетой и тренировочной программой. Левокарнитин не является допингом и может использоваться в спортивном питании без всяких ограничений.

 

При отсутствии изначальных нарушений синтеза в организме рекомендуется применять короткими курсами, так как при длительном приеме наблюдается синдром отмены - снижается выработка собственного левокарнитина и появляется необходимость постоянно принимать экзопрепарат.

 

 

Сочетание с другими добавками


L-карнитин отлично сочетается со всеми видами препаратов ориентированных на уменьшение жировой массы, потенцирует их действие и снижает частоту побочных эффектов. L-карнитин можно принимать также и во время циклов по наборе массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами.

 

Эффективным считается комбинированное применение препаратов карнитина и коэнзима Q10, поскольку их действие направлено на 2 основные точки приложения: реактивность (L-карнитин) и ресурсы психологической системы (коэнзим Q10).

 

 

Дозы L-карнитина и время приема


Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью.

Анализ крови на аминокислоты и ацилкарнитины (32 показателя)

Общая информация об исследовании

Аминокислоты – это сложные органические вещества, главная функция которых состоит в том, что они являются строительным материалом для синтеза белка в организме. В настоящее время известно несколько сотен химических формул различных аминокислот, но только 20 из них способны участвовать в образовании протеинов. Существует важнейшее деление аминокислот на две группы: заменимые (способные синтезироваться в организме) и незаменимые (могут поступать только в составе пищи). В группу заменимых аминокислот входят аланин, аспарагин, аспаргиновая кислота, глицин, глютамин, глютаминовая кислота, пролин, серин, тирозин, цистеин. К незаменимым аминокислотам у взрослых относятся валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин, а у детей также аргинин и гистидин.

L-карнитин, или левокарнитин, представляет собой вещество, подобное витаминам группы В, синтезируется в организме и является необходимым для осуществления многих жизненно важных метаболических процессов. 

Ацилкарнитины являются органическими веществами, производными карнитина и жирных кислот, являются участниками сложнейших биохимических реакций клеточного метаболизма.

Данный комплекс позволяет оценить количественное содержание наиболее значимых аминокислот и ацилкарнитинов.

Аланин – аминокислота, которая состоит из двух подвидов: альфа (является частью различных белков) и бета (присутствует в составе многих биологически активных веществ, например пантотеновой кислоты). Важнейшим свойством аланина является способность его к превращению в глюкозу в печени (один из путей синтеза глюкозы в организме).

Аргинин – аминокислота, имеющая специфическую функцию в виде участия в синтезе оксида азота NO, который обладает возможностями влияния стенку сосудов. Это позволяет контролировать процессы, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы, иммунных и противовоспалительных реакций, дезинтоксикации и регенерации и др.

Валин является основным структурным компонентом белков мышечной и нервной тканей, играя при этом важнейшую роль для скелетной мускулатуры, центральной и вегетативной нервной системы, также принимает участие в работе печени.

Глицин – наиболее известен в составе лекарственного препарата, так как обладает тормозящим действием на нейроны, вызывая успокоительный эффект, а также оказывая нейропротективное, нейрометаболическое, антиоксидантное воздействие в нервной системе.

Лейцин и изолейцин принимают участие во всех видах обменных и энергетических процессов, поддерживают структуру мышц, глюкозу в крови, обеспечивают выносливость и восстановление после физических нагрузок.

Метионин известен как достаточно сильный антиоксидант, является составной некоторых гормонов и других биологически активных веществ. Имеет важное свойство накапливаться в измененных опухолевым процессом тканях, поэтому используется в лучевых методах исследования.

Пролин – аминокислота, необходимая для синтеза коллагена, поэтому она наиболее важна для поддержания тонуса кожи, мышечной ткани, прочности и эластичности хрящевой ткани, а также сосудистой стенки, что способствует профилактике атеросклероза.

Тирозин играет роль в работе мозга (внимание, память, настроение, реакция на стресс и т. д.), щитовидной железы и гипофиза.

Фенилаланин незаменим для работы центральной нервной системы (концентрация внимания, память, ясность мышления, снижение тревожности), также участвует в синтезе гормона мелатонина, регулирующего цикл сна и бодрствования.

Орнитин является промежуточным продуктом в синтезе мочевины, следовательно, участвует в выведении продуктов обмена, также способен превращаться в некоторые другие аминокислоты.

Цитруллин также участвует в цикле мочевины и является субстратом для синтеза аргинина.

L-карнитин поступает из пищи и синтезируется в организме с участием аминокислот метионина и лизина, ряда ферментов, витаминов и микроэлементов. Основная его функция заключается в участии в реакциях энергетического обмена. Также L-карнитин участвует в процессах укрепления костей и мышц, расщепления жировой ткани, снижения глюкозы крови, препятствует накоплению токсинов, что защищает клетки и ткани от их повреждающего воздействия.

В состав комплекса также входит определение содержания достаточно большого количества ацилкарнитинов. Ацилкарнитины представляют собой эфиры карнитина и жирных кислот и подразделяются на короткоцепочечные (С2-С5), среднецепочечные (С6-С12) и длинноцепочечные (С14-С18) в зависимости от длины углеродной цепи присоединенной кислоты. Химические названия этих соединений происходят от латинского обозначения цифр по количеству атомов углерода жирной кислоты, присоединенной к карнитину, например деканоилкарнитин (10 атомов углерода). Ацилкарнитины являются промежуточными веществами в сложных окислительно-восстановительных реакциях, протекающих в митохондриях и приводящих в итоге к синтезу АТФ – основного источника энергии для жизнеобеспечения каждой клетки и всего организма в целом.

Данное комплексное исследование направлено на диагностику различных нарушений метаболизма (обменных процессов) аминокислот или органических жирных кислот (для этого исследуется содержание ацилкарнитинов). Обменные патологии могут быть врожденными (обусловленными генетическими нарушениями) или приобретенными (связаны с нарушением синтеза в организме или усвоения из продуктов питания, разрушением данных соединений в организме или неправильной утилизацией и т. д.). Заболевания, связанные с нарушением обмена аминокислот, объединяются в общее название – аминоацидопатии. Среди врожденных аминоацидопатий наиболее значимыми и часто встречающимися являются фенилкетонурия, алкаптонурия, гомоцистинурия, цитруллинемия, тирозинемия и др. Приобретенные нарушения аминокислотного обмена, как правило, связаны с различными другими заболеваниями, к примеру с сахарным диабетом, онкологическими новообразованиями, хроническими воспалительными или инфекционными процессами ЖКТ, почек, нарушением питания. Ацилкарнитины являются участниками обмена жирных и органических кислот, следовательно, отклонение от нормы их концентрации указывает на нарушения в данных видах обмена, которые имеют свои нозологические формы или синдромы.

Комплексное определение концентрации аминокислот и ацилкарнитинов доступно с помощью использования метода высокоэффективной жидкостной хроматографии с тандемной масс-спектрометрией (ВЭЖХ/МС). В настоящее время данный вид исследования нашел широкое применение для проведения скрининговой диагностики, включающей большое количество показателей, сходных между собой. На первом этапе происходит качественный анализ – разделение изучаемых веществ по их физико-химическим свойствам. Затем, на втором этапе, оцениваются количественные характеристики каждой аминокислоты и ацилкарнитина, результаты которых отражаются в мкмоль/л и сравниваются с диапазоном референсных значений. ВЭЖХ/МС на сегодняшний день является одним из самых точных методов лабораторной диагностики с анализом большого количества показателей одновременно, обладает высокой чувствительностью и специфичностью и выполняется в достаточно короткие сроки, что также имеет значение при некоторых тяжелых формах обменных нарушений.

Кроме патологических процессов и заболеваний, связанных с обменом аминокислот и ацилкарнитинов, следует отметить, что данные вещества широко применяются в спортивном питании. Также в настоящее время популярны системы вегетарианского питания, исключающие поступления в организм белков животного происхождения, а значит, и некоторых незаменимых аминокислот. Комплексное исследование аминокислотного профиля может быть полезно и для данных категорий в целях оценки влияния режима питания на обменные процессы в организме. 

Для чего используется исследование?

  • Диагностика врожденных (наследственных) и приобретенных заболеваний, связанных с нарушением обмена аминокислот, жирных и органических кислот – при возникновении их клинических симптомов или при отягощенном семейном анамнезе по наличию аминоацидопатий и нарушений метаболизма жирных кислот.
  • Дифференциальная диагностика причин патологии азотистого обмена, увеличения в крови содержания аммиака и нарушения его выведения из организма.
  • Определение пищевого статуса (особенно у вегетарианцев и при спортивном режиме питания).
  • Контроль эффективности терапии при подтвержденном диагнозе обменных нарушений.
  • Контроль соблюдения рекомендаций по питанию.

Когда назначается исследование?

  • При подозрении на нарушение метаболизма аминокислот и жирных кислот у детей, проявлениями которых могут быть нарушения работы ЖКТ (рвота, диарея), нарушение психомоторного и психоречевого развития, наличие специфического запаха и окраски пеленок (белья), нарушения кислотно-щелочного равновесия (метаболический ацидоз).
  • Скрининг новорождённых, имеющих отягощенный семейный анамнез по обменным нарушениям.
  • При нарушении утилизации аммиака и увеличения его концентрации в крови (гипераммониемия).
  • Обследование лиц, придерживающихся принципов спортивного питания с употреблением в пищу протеинов или вегетарианства.
  • Необходимость контроля соблюдения рекомендаций по питанию или применения лекарственных препаратов.

▶▷▶▷ программа тренировок с л-карнитином

▶▷▶▷ программа тренировок с л-карнитином
ИнтерфейсРусский/Английский
Тип лицензияFree
Кол-во просмотров257
Кол-во загрузок132 раз
Обновление:21-03-2019

программа тренировок с л-карнитином - Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail" data-nosubject="[No Subject]" data-timestamp='short' Help Account Info Yahoo Home Settings Home News Mail Finance Tumblr Weather Sports Messenger Settings Want more to discover? Make Yahoo Your Home Page See breaking news more every time you open your browser Add it now No Thanks Yahoo Search query Web Images Video News Local Answers Shopping Recipes Sports Finance Dictionary More Anytime Past day Past week Past month Anytime Get beautiful photos on every new browser window Download Л-карнитин: что это такое, для чего он нужен и как принимать athleticbodyru › … › Спортивное питание Программа тренировок с гантелями для набора массы в домашних условиях за 4 недели l карнитин (L carnitine Maxler) для похудения | Бодибилдинг и coolmassacom/l-karnitin-l-carnitine-maxler Cached Тем не менее в СМИ часто рекламируется л карнитин для похудения без тренировок Чаи с л карнитином и жиросжигатели Протеин, BCAA, Креатин * Можно ли принимать вместе и как fitmagazzineru/protein-bcaa-kreatin-vmeste Cached Программа тренировок и диета от Артура Аветисяна 45000 р уб 29000 р уб Заработайте с нами Дистрибьюторам Как правильно принимать карнитин? Помощь L-карнитина при беге beginogiru › Бег Методы борьбы с лишними от тренировок многие принимают l-карнитин с л-карнитином во Л-карнитин: как принимать для похудения при тренировках и без них malovesimru › Правильное питание Программа тренировок для похудения мужчин в зале организм схожа с Л-карнитином Но все Как принимать Л-карнитин? Схема приема, дозировки, побочные stroy-telocom/dieta/sportivnoe-pitanie/l Cached С едой строговсе по правилам! Мышцы стали прорисовываться, а жир на животе никуда(в см кстати тоже все замерло) После тренировок пью протеин Л-карнитин или термогеники для сжигания жира? fitfanru/blogs/4389-l-karnitin-ili-termogenikihtml Cached Я пробовал 2 продукта - это Липо6х и Оксиэлит Меня они впечатлили Помимо стимуляции нервной системы, этакого бодрячка, я терял по 5 кг в месяц, с учетом тренировок и низкоуглеводной диеты Power System l-карнитин - «Как НЕ принимать l-Карнитин для irecommendru/content/kak-ne-prinimat-l-karnitin Cached Занятия проходили с личным тренером и л-карнитином в частности программа тренировок Программа для сброса веса! | Страница 2 | Тренировочные do4anet › … › Чистейший дебилдинг Программа тренировок с учетом mutcyxude, 31 янв 2016 Руки титана Favaro , 19 янв 2016 Стороны подготовки Культуриста Как правильно выбрать карнитин? tvoytrenercom/pitanie/kupit_karnitinphp Cached Порционные напитки с л-карнитином Программа тренировок для новичков - девушки Promotional Results For You Free Download | Mozilla Firefox ® Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox - the faster, smarter, easier way to browse the web and all of Yahoo 1 2 3 4 5 Next 2,080 results Settings Help Suggestions Privacy (Updated) Terms (Updated) Advertise About ads About this page Powered by Bing™

  • Партнерская программа . Настоящий ПОМОЩНИК в борьбе за снижение веса - Л-карнитин! Купила L-CARNITIN
  • E, чтобы совместно с тренировками добиться наконец нужного мне результата физической формы, лето все-таки скоро. Программа лояльности. Хороший л-карнитин со вкусом лимонада, чувствуется по началу сте
  • -таки скоро. Программа лояльности. Хороший л-карнитин со вкусом лимонада, чувствуется по началу стевия, как подсластитель, но потом привыкаешь и даже нравится. Бромелайн включают в программы по снижению веса, так как он способствует расщеплению жиров. L-карнитин – аминокислота, которая доставляет жир к мышцам, где он сжигается с выделением энергии. Л-карнитин Weider ликвид цитрус 20*25мл в интернет-гипермаркете Утконос. Большой выбор, круглосуточная доставка и контроль качества! +7 495 777-5-444. Программа спортивного питания - просьба оценить. Напишу полную программу на день с названиями препаратов: 7.45 подъем. Начну с тренировок, чтобы было видно основу под мою программу. Э›М9“њsЮзsoО}љ{Z(Л+ЙPP. «Мое знакомство с L-каринитином состоялось два года назад, – жалуется еще одна посетительница форума. – В течении 8 месяцев я усиленно посещала спортзал, с понедельника по пятницу по два занятия...

чтобы совместно с тренировками добиться наконец нужного мне результата физической формы

так как он способствует расщеплению жиров. L-карнитин – аминокислота

  • Креатин * Можно ли принимать вместе и как fitmagazzineru/protein-bcaa-kreatin-vmeste Cached Программа тренировок и диета от Артура Аветисяна 45000 р уб 29000 р уб Заработайте с нами Дистрибьюторам Как правильно принимать карнитин? Помощь L-карнитина при беге beginogiru › Бег Методы борьбы с лишними от тренировок многие принимают l-карнитин с л-карнитином во Л-карнитин: как принимать для похудения при тренировках и без них malovesimru › Правильное питание Программа тренировок для похудения мужчин в зале организм схожа с Л-карнитином Но все Как принимать Л-карнитин? Схема приема
  • побочные stroy-telocom/dieta/sportivnoe-pitanie/l Cached С едой строговсе по правилам! Мышцы стали прорисовываться
  • дозировки

программа тренировок с л-карнитином - Поиск в Google Специальные ссылки Перейти к основному контенту Справка по использованию специальных возможностей Оставить отзыв о специальных возможностях Нажмите здесь , если переадресация не будет выполнена в течение нескольких секунд Войти Удалить Пожаловаться на неприемлемые подсказки Режимы поиска Все Картинки Видео Новости Карты Ещё Покупки Книги Авиабилеты Финансы Настройки Настройки поиска Языки (Languages) Включить Безопасный поиск Расширенный поиск Ваши данные в Поиске История Поиск в справке Инструменты Результатов: примерно 393 000 (0,38 сек) Looking for results in English? Change to English Оставить русский Изменить язык Результаты поиска Все результаты Как правильно принимать L-карнитин для похудения? - Iron-Health wwwiron-healthru/pitanie/kak-pravilno-prinimat-l-karnitin-dlya-poxudeniyahtml Сохраненная копия Похожие Эффект от приема L- карнитина можно значительно усилить, используя правильные программы питания и «жиросжигающих» тренировок в зале Л-карнитин (L-Carnitine): что это такое, дозировки и как правильно Сохраненная копия Рейтинг: 4,4 - ‎22 голоса Что такое л - карнитин и как его правильно принимать? Более того, употребление л - карнитина перед тренировкой позволит почти в два раза ‎ Что такое Л-карнитин? · ‎ Как “работает” l-карнитин? · ‎ Роль карнитина в L-карнитин: дозировки и как правильно принимать - Твой Тренер Сохраненная копия 20 мар 2018 г - Очень много разногласий по поводу того, когда и как правильно принимать L- карнитин Один говорят, что надо перед тренировкой , L-карнитин: эффективность и способ применения - DailyFit Сохраненная копия 17 сент 2014 г - L- карнитин выполняет свою работу и во время тренировок , и в состоянии покоя, но эксперименты доказывают, что он наиболее Как принимать l карнитин Что это за препарат и как его - iq-body › Статьи › Питание › Спортивное питание Сохраненная копия Похожие 23 дек 2014 г - Как принимать л карнитин перед тренировкой Преимущества и полезные свойства, применение для похудения, противопоказания и L-Карнитин или коротко о жиросжигании - Pikabu Сохраненная копия 14 сент 2017 г - L- Карнитин или коротко о жиросжигании Спорт, Тренер, Программа тренировок , Спортивные советы Рассмотрим для примера два Как принимать Л-карнитин? Схема приема, дозировки, побочные › Диета › Спортивное питание Сохраненная копия Дозировки и формы выпуска L-карнитина Что такое Л - карнитин и как его принимать? Длительность тренировки нужно устанавливать не менее 25- 30 минут, Здесь рабочая программа для того, чтобы накачать крылья Как принимать L-карнитин, чтобы похудеть? ‹ Антицеллюлитный › Антицеллюлитный фитнес Сохраненная копия Похожие Принимая L- карнитин для похудения неправильно, вы рискуете лишь усилить свой Второе правило работы карнитина для похудения: тренировка L-карнитин для похудения, как принимать, отзывы Сохраненная копия Рейтинг: 3,3 - ‎3 голоса 2 мая 2013 г - Употребление L- карнитина , даст вам прилив энергии и поможет вам должны повысить и повышают эффективность тренировок 12 причин принимать карнитин - Пауэрлифтинг, Бодибилдинг nicksergeyevcom/pitanie/sportivnoe-pitanie//12-prichin-prinimat-karnitin Сохраненная копия 7 мая 2014 г - Карнитин стимулирует окисление жирных кислот, обеспечивает Ускорению восстановления после изнурительных тренировок Избавляемся от жира с L-карнитином | Power-bodyru power-bodyru › Питание › Похудение Сохраненная копия 29 окт 2016 г - Что такое L – карнитин и как он помогает избавиться от жира составить программу тренировок , направленную на сжигание жира, Видео 4:19 Три минуты-по сути! L- КАРНИТИН Дмитрий Глебов YouTube - 8 июн 2014 г 15:46 L-КАРНИТИН | О самом главном: Когда и сколько пить? Где купить FitnessoManiya YouTube - 24 мая 2017 г 7:16 L-КАРНИТИН Спорт пит для похудения \ жиросжигатель\ l Ярослав Брин YouTube - 13 июн 2012 г Все результаты Л-карнитин, BCAA, креатин: что это и зачем их принимать - M24ru Сохраненная копия 16 дек 2018 г - Другими словами, если вы будете применять л - карнитин во Но при регулярных тренировках одного протеина уже недостаточно Зачем нужен L-карнитин в бодибилдинге | Бодибилдинг и фитнес coolmassacom/zachem-nuzhen-l-karnitin-v-bodibildinge/ Сохраненная копия Рейтинг: 5 - ‎7 голосов 9 июл 2017 г - Бодибилдинг и фитнес программы тренировок , как накачать мышцы, Л карнитин , или витамин В11 вырабатывает наш организм Особенности л карнитина, его применение в спорте - AthleticBodyru › Питание › Спортивное питание Сохраненная копия 30 мар 2016 г - Л - карнитин и его особенности действует, а только вредит организму — учитывайте это, планируя график тренировок Программа тренировок с гантелями для набора массы в домашних условиях за 4 недели Как принимать l-карнитин для избавления от лишнего веса › Спортивное питание › Снижение веса Сохраненная копия Толковые тренеры, зная, как принимать л - карнитин для похудения, Нельзя начинать с жестких тренировок и больших дозировок препарата, чтобы не Power System l-карнитин - «Как НЕ принимать l-Карнитин для Сохраненная копия Рейтинг: 3 - ‎Автор рецензии: La_Sirene 28 июн 2015 г - Итак, я нашла пустую баночку l- карнитина , который принимала для был неудачным, и он не так составил программу тренировок L-карнитин для бегунов на длинные дистанции: есть ли польза Сохраненная копия 14 июл 2017 г - Но может ли L- карнитин пригодиться бегунам на длинные дистанции? почему бегунам стоит попробовать его в своих тренировках Л-карнитин: действие, польза, как, какой и сколько лучше принимать › Статьи о спортпите Сохраненная копия Действие Л - карнитина для похудения, его пользе, какой лучше выбрать, действие в организме и может усиливать кровоток во время тренировки Как принимать L-карнитин | Энциклопедия бодибилдинга m-bodyru/load/pitanie_v_sporte/luchshie_belkovyekak/35-1-0-114 Сохраненная копия Похожие Правильно составленная для своего организма диета, которая будет направлена на сжигание подкожного жира, разработанная программа тренировок Почему L-карнитин НЕ эффективен для похудения и сжигания жира? Сохраненная копия Рейтинг: 3,7 - ‎62 голоса 3 окт 2018 г - Действительно ли L- карнитин эффективен в качестве Как правильно принимать левокарнитин — до или после тренировки ? Что такое l carnitine и как принимать - Gym-people gym-peopleru › Похудение › Диеты Сохраненная копия L-carnitine ( л - карнитин ) также называют витамином В-т, так как он считается После тренировок карнитин участвует в процессе восстановления, L – карнитин и сжигание жира - Kerchcom wwwkerchcomru/mobileviewaspx?id=59355 Сохраненная копия 12 авг 2016 г - L- карнитин одна из самых популярных пищевых добавок после протеина и Программа тренировок , которая также направленна на Л-карнитин для похудения, польза и вред - BodyMaster Сохраненная копия Использование Л - карнитина для похудения приводит к быстрым и и, разумеется, при наличии четко подобранной программы тренировок для Как принимать L-карнитин? - Бодибилдинг и фитнес упражнения sportmashinacom/?cnt=articlesitem=224 Сохраненная копия Вот почему можно с уверенностью сказать, что Л - карнитин — в следует пристальное внимание уделить программе тренировок и питания Как принимать L-карнитин? Правильное применение Л-карнитина Сохраненная копия Правильное применение Л - карнитина ➦ AtletMarket ✈Доставим БЫСТРО! заметных результатов, уделите внимание программе тренировок и питания L-карнитин в кроссфите | VCrossfitecom vcrossfitecom/l-carnitin-crossfit/ Сохраненная копия Похожие 24 окт 2015 г - L-карнитин изначально обнаружен теоретиками л - карнитин кроссфит диетическим питанием и программой кроссфит-тренингов Принимайте левокарнитин за пол часа до кроссфит- тренировки и с самого Фитнес-Клуб "ProFit": Что такое L-карнитин и стоит ли его sport-visionbiz/l-carnitinphp Сохраненная копия Если ты худеешь, сушишься, готовишься к пляжному сезону или к соревнованиям, не принимай по 1-2 г L- карнитина перед тренировкой – не поможет!!! Не найдено: программа L-карнетин - для тех, кто мечтает похудеть! - Фитнес Клуб СТИМУЛ stimul27ru/indexphp/articles/100-l-karnetin-dlya-tekh-kto-mechtaet-pokhudet Сохраненная копия L- карнитин представляет собой биологически активное, за 15 минут до еды или за 20 минут до спортивной тренировки , если иное не указано в инструкции Данное вещество может стать важной частью вашей программы , PRO TRENER о L-карнитин pro-trenerru/news/l_karnitin_dlya_effektivnykh_trenirovok/ Сохраненная копия Друзья, делимся с вами советами наших тренеров PRO TRENER о пользе L- карнитина для более эффективных тренировок L- карнитин помогает Действие L-карнитина и его особенности - Belwerru Сохраненная копия Если коротко и по сути дать определение L- карнитина , то его можно во время активных тренировок воздействие, оказываемое L- карнитином , л карнитин тренировки,тренировки карнитин - MedAboutMe › Образ жизни › Публикации › Статьи › Фитнес Сохраненная копия Рейтинг: 5 - ‎44 голоса 22 февр 2016 г - Л карнитин , тренировки во время приема которого становятся силовых тренировок следует пересмотреть программу занятий Ответы MailRu: Кто-нибудь похудел, принимая л-карнитин перед Сохраненная копия Похожие Вопрос задан не полно, т к нет указаний на вид тренировки и степень интенсивности, а именно: 1) L- карнитин – не жиросжигатель, Действие L-Карнитина | Фитнес он-лайн тренер | Денис Гусев wwwdenisgusevcom/articles/stati-o-sportivnom-pitanii/dejstvie-l-karnitinahtml Сохраненная копия Если бы не было Л - карнитина — наш организм вообще не сжигал бы жир, Л - карнитин не волшебная пилюля, и, принимая его без грамотных тренировок и разумных издержек в Составление программ тренировок и питания ACETYL L-CARNITINE | АЦЕТИЛ Л-КАРНИТИН | Бодибилдинг форум forumanabolicshopscom › Форум › ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ › Спорт пит Сохраненная копия 21 мая 2015 г - Ацетил-L- Карнитин - питательный элемент, от которого зависит выработка ряда биоактивных соединений с уникальными свойствами L-карнитин - PowerMens wwwpowermensru/?p=95 Сохраненная копия Похожие При продолжительных нагрузках применение Л - карнитина (l-carnitine, L- карнитин) и интенсивных физических тренировок с максимальной нагрузкой учитываться при составлении индивидуальной программы голодания, L-карнитин: чем полезен и как принимать - Блог о спорте Osporte › Питание Сохраненная копия Л карнитин для похудения - как принимать и есть ли польза от применения фитнесс-диеты и разработка специфической программы тренировок Как принимать Л-карнитин для похудения правильно и с пользой gym-sportru/kak-prinimat-l-karnitin-dlya-poxudeniya/ Сохраненная копия Похожие Тренировки давно перестали быть такими же, как раньше Модные словечки «поджидают» нас буквально в каждом фитнес-клубе или тренажерном Как принимать л-карнитин для похудения! ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ! › Спортивное питание › Питание Сохраненная копия Лучшие советы и схемы приёма л - карнитина для похудения вы найдёте в этой В дни без тренировок принимайте л - карнитин утром и в обед между 50 гр Bar L-Carnitine - шоколадный батончик с L-карнитином Сохраненная копия Похожие L- карнитина ), Супербатончик с L- карнитином Упаковка-24шт после нее, в соответствии с индивидуальной программой питания и тренировок Прием Л - Карнитина женщинам для похудения › FAQ Сохраненная копия Л - карнитин для женщин стал эффективным помощником не только с точки зрения увеличения выносливости на тренировках Спортсменкам широко Применяем Л-карнитин с пользой для организма - Фитнес дома wwwfitnesseraru › ПИТАНИЕ › Спортивное питание Сохраненная копия Что же он собой представляет, и как принимать его, чтобы добиться результатов на тренировках ? Содержание Л - карнитин для похудения: что это Л-карнитин | Бодибилдинг musclefitinfo/poleznie-stati/l-karnitin Сохраненная копия Похожие Л - карнитин – это вещество, а точнее биохимическое соединение, которое энергии мы получаем, тем лучшие результаты показываем на тренировке L-карнитин + кофеин: неожиданный эффект похудения - Чудо wwwcalorizatorru › Статьи › Чудо-пилюли: съел и похудел? Сохраненная копия Похожие Известно, что активный липолиз наступает примерно после 40-минутной тренировки , совместный приём кофеина и L- карнитина сокращает время Что такое L-карнитин - Атлетик Блог wwwathleticblogru/?page_id=3882 Сохраненная копия Программы тренировок и правильное питание Что такое L- карнитин Атлетик Блог Skip to content Программы тренировок Что такое L- карнитин L-карнитин для похудения выносливости и сжигания жира stopkilonet/sportivnoe-pitanie/l-karnitin/ Сохраненная копия 27 мая 2015 г - Применение добавки L- карнитин для похудения повышает тяжелых тренировок , где ты будешь выкладываться по полной программе , L-карнитин - купить в Воронеже, цены, отзывы и рекомендации › Магазин › Жиросжигатели Сохраненная копия L- карнитин - самый большой выбор в Воронеже Оптимальные цены L- карнитина для похудения нецелесообразно без тренировок », данная Л-карнитин для похудения Какой выбрать и где приобрести fitnessomaniyaru/l-carnitine-dlya-pohudeniya-kakoy-vybrat-i-gde-priobresti/ Сохраненная копия Похожие Рейтинг: 3,9 - ‎14 голосов 15 авг 2015 г - Какой именно л - карнитин можно принимать и где его лучше покупать? и для похудения употребляется за 15-20 минут до тренировки Energy PRO «Лимон» Energy Pro - Официальный интернет Сохраненная копия Все программы Батончик с L- карнитином Energy PRO «Лимон» содержит все необходимое для эффективного жиросжигания Комплекс протеинов питает мышцы во время занятий и восстанавливает после тренировки L-карнитин | Аминокислоты | Питание для спортсменов - Bodystrong Сохраненная копия Во время интенсивной тренировки карнитин , способствуя утилизации тела при использовании его как компонента в общей программе снижения веса Вместе с программа тренировок с л-карнитином часто ищут суточная доза л карнитина для похудения л карнитин в дни без тренировок л карнитин отзывы л карнитин порошок как принимать л карнитин концентрат как принимать л карнитин перед сном л карнитин 1500 капсулы как принимать л карнитин нужно пить каждый день Навигация по страницам 1 2 3 4 5 Следующая Ссылки в нижнем колонтитуле Россия - Подробнее… Справка Отправить отзыв Конфиденциальность Условия Аккаунт Поиск Карты YouTube Play Новости Почта Контакты Диск Календарь Google+ Переводчик Фото Ещё Покупки Документы Blogger Hangouts Google Keep Jamboard Подборки Другие сервисы Google

Партнерская программа . Настоящий ПОМОЩНИК в борьбе за снижение веса - Л-карнитин! Купила L-CARNITINE, чтобы совместно с тренировками добиться наконец нужного мне результата физической формы, лето все-таки скоро. Программа лояльности. Хороший л-карнитин со вкусом лимонада, чувствуется по началу стевия, как подсластитель, но потом привыкаешь и даже нравится. Бромелайн включают в программы по снижению веса, так как он способствует расщеплению жиров. L-карнитин – аминокислота, которая доставляет жир к мышцам, где он сжигается с выделением энергии. Л-карнитин Weider ликвид цитрус 20*25мл в интернет-гипермаркете Утконос. Большой выбор, круглосуточная доставка и контроль качества! +7 495 777-5-444. Программа спортивного питания - просьба оценить. Напишу полную программу на день с названиями препаратов: 7.45 подъем. Начну с тренировок, чтобы было видно основу под мою программу. ИМХО: Тот Л-Карнитин, который продается в магазинах спортпитания-абсолютно холостой продукт. Программы тренировок. Тренировка ягодиц с Кристиной Ролдугиной. Э›М9“њsЮзsoО}љ{Z(Л+ЙPP. «Мое знакомство с L-каринитином состоялось два года назад, – жалуется еще одна посетительница форума. – В течении 8 месяцев я усиленно посещала спортзал, с понедельника по пятницу по два занятия...

Роль инозина, L-аргинина и L-карнитина в кардиометаболической терапии

Авторы: Л. А. Мищенко

Статья в формате PDF

В настоящее время не вызывает сомнений постулат, что сокращающееся сердце остро нуждается в биологическом топливе – аденозинтрифосфате (АТФ). Метаболическая коррекция при сердечно-сосудистых заболеваниях является аргументированным подходом с точки зрения патофизиологии [1]. Под метаболической терапией (МТ) в кардиологии понимают улучшение энергетического метаболизма в сердечной мышце путем фармакологического управления процессами образования и переноса энергии на уровне кардиомиоцитов без влияния на коронарный кровоток и системную гемодинамику. Принципиально можно выделить два основных направления МТ – оптимизацию процессов образования и расхода энергии, а также нормализацию баланса между интенсивностью свободнорадикального окисления и антиоксидантной защитой [2].

Ведущие клиницисты и эксперты-фармакологи уделяют особое внимание различным способам увеличения концент­рации АТФ в кардиомиоцитах, в том числе посредством потребления пищевых продуктов или биологических добавок, богатых микронутриентами, необходимыми для эффективного сокращения и расслабления миокарда.

К сожалению, оценка влияния микронутриентов на метаболизм миокарда проводилась достаточно редко и ограничивалась одним компонентом. Однако на протяжении ряда последних лет отмечается значительный прогресс в изучении эффективности МТ, появились новые данные доказательной медицины, подтверждающие целесообразность использования метаболиков.

Основным источником АТФ в сердечной мышце являются жирные кислоты и углеводы. Однако превращение этих макронутриентов в биологическую энергию (АТФ) возможно только при наличии таких микронутриентов, как коэнзим Q10, тиамин, рибофлавин, L-карнитин, таурин, L-аргинин и другие аминокислоты, функционирующих в виде основных кофакторов синтеза и транспорта АТФ, а также веществ, поддерживающих физиологические функции сердца (инозин) [3].

Данные доказательной медицины убедительно свидетельствуют, что метаболическую терапию при кардиоваскулярных заболеваниях следует направлять на восстановление запасов L-карнитина, L-аргинина, инозина.

Инозин (рибоксин) широко применяется в МТ, обладает антигипоксическими и антиаритмическими свойствами. Предшественник АТФ инозин принимает участие в обмене глюкозы и способствует активации метаболизма в условиях гипоксии и отсутствия или недостатка АТФ. Считается, что инозин активирует метаболизм пировиноградной кислоты, необходимой для обеспечения нормального процесса тканевого дыхания, и способствует активации ксантиндегидрогеназы. Рибоксин стимулирует сократительную активность миокарда, способствует его расслаблению во время диастолы, улучшает регенерацию тканей сердца и коронарное крово­обращение.

Инозин, благодаря своим противовоспалительным, анаболическим, метаболическим, антигипоксическим и антиаритмическим свойствам, принимает участие в регуляции многих физиологических процессов в организме. В настоящее время известно, что инозин обладает положительным инотропным эффектом, улучшает сократительную функцию сердца за счет силы сердечных сокращений и минутного объема кровообращения [4], а также отрицательным хронотропным эффектом [5]. При этом он имеет свойства органопротектора (в том числе кардиопротектора), ограничивая стрессовые и гипоксические повреждения [6]. Органопротекторный эффект инозина в критических ситуациях частично связывают с его способностью увеличивать в эритроцитах продукцию 2,3-дифосфоглицерата, способствующего увеличению диссоциации оксигемоглобина и отдачи кислорода тканям.

Учитывая универсальность анаболического действия инозина, а также тот факт, что после введения в организм он преимущественно накапливается в миокарде, почках, печени и скелетных мышечных волокнах, являясь источником энергии и обеспечивая органопротекцию, можно предположить, что он незаслуженно забыт.

L-карнитин представляет собой аминокислоту, которая синтезируется в организме и принимает активное участие в метаболизме и функционировании митохондрий. В организме человека содержится 15-20 г карнитина, большая часть которого (>95%) локализована в скелетной мускулатуре; эта аминокислота поступает в организм с пищей, преимущественно из мясных и молочных продуктов. Во время голодания и после употребления большого количества жирной пищи доля карнитина, подвергающаяся ацилированию в печени и ­почках, значительно увеличивается, и наоборот, ­употребление ­большого количества углеводов вызывает быстрое снижение уровня ацетил-L-карнитина в печени. L-карнитин считается условно незаменимым микронутриентом; в последние годы в зарубежной литературе активно ­используется термин ­«функциональный дефицит карнитина», который применяется для описания аномальных клинических проявлений, корригируемых приемом этой аминокислоты.

В 2013 г. был опубликован систематический обзор 13 контролируемых исследований, включавших в общей сложности 3629 пациентов, который показал, что применение L-карнитина приводит к достоверному снижению смертности от любых причин и с высокой степенью достоверности – к уменьшению частоты возникновения желудочковых аритмий (ЖА) и развития стенокардии. Потенциальный механизм, лежащий в основе положительного действия L-карнитина при сердечно-сосудистой патологии, является многофакторным и может частично быть связан со способностью данного вещества улучшать энергетический метаболизм в митохондриях кардиомиоцитов за счет усиления транспорта длинноцепочечных жирных кислот из цитозоля в митохондриальный матрикс, где происходит β-окисление. Более того, L-карнитин оказывает благоприятное действие на ремоделирование левого желудочка, приводя к значительному снижению его объема после острого инфарк­та миокарда [7].

L-карнитин широко используется для лечения разнообразной кардиологической патологии. Он снижает частоту ЖА после острого инфаркта миокарда (ОИМ), что может частично объяснять отмеченное в исследовании Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico 2 (CED-IM 2) снижение смертности на 39% в первые 5 дней при применении данного препарата (27 против 44 случаев, относительный риск – ОР – 0,61; 95% доверительный интервал – ДИ – 0,37-0,98, р=0,041) [8]. В недавно опубликованном метаанализе 17 рандомизированных клинических исследований (n=1625), в которых приняли участие пациенты с сердечной недостаточностью (СН), показано, что включение L-карнитина в схему терапии способствует повышению общей эффективности лечения (отношение шансов – ОШ – 3,47; р<0,01), увеличению фракции выброса левого желудочка (взвешенная разность средних – ВРС – 4,14%; р<0,01), ударного объема (ВРС 8,21 мл; р=0,01), сердечного выброса (ВРС 0,88 л/мин; р<0,01), отношения скорости заполнения желудочков в ранней и поздней фазах (ВРС 0,23; р<0,01).

Авторы метаанализа (Song X. et al., 2017) подчеркнули, что введение L-карнитина ассоциировалось со статистически значимым снижением сывороточной концентрации мозгового натрийуретического пептида (ВРС -124,60 пг/мл; р=0,01), N-терминального фрагмента мозгового натрийуретического пептида (ВРС -510,36 пг/мл; р<0,01), а также уменьшением конечно-систолического диа­метра левого желудочка (ВРС -4,06 мм; р<0,01), конечно-диа­столического размера левого желудочка (ВРС -4,79; р<0,01), конечно-систолического объема левого желудочка (ВРС -20,16 мл; 95% ДИ от -35,65 до -4,67; р<0,01).

Эти данные указывают на то, что L-карнитин может снижать смертность от любых причин, а также частоту возникновения ЖА и развития стенокардии у пациентов с ОИМ. В ряде исследований выявлено, что L-карнитин способствует снижению уровня триглециридов, общего холестерина, холестерина липопротеинов низкой плотности [9]. L-карнитин эффективно нивелирует клинические проявления СН, улучшает функцию сердца и имеет хорошую переносимость.

L-аргинин – условно незаменимая аминокислота. L-аргинин необходим для синтеза белков и некоторых биологически важных молекул, таких как орнитин, пролин, креатин, агмантин. Эта аминокислота является субстратом для фермента, отвечающего за синтез оксида азота. Последний образуется в эндотелиоцитах и отвечает за релаксацию гладкой мускулатуры и снижение артериального давления. «Любое улучшение эндотелиальной функции будет способствовать предотвращению кардиоваскулярной патологии», – считают М. McRae и соавт. Установлено, что L-аргинин уменьшает адгезию лейкоцитов к эндотелию, снижает агрегацию тромбоцитов, уровень эндотелина в крови, увеличивает эластичность стенок артерий.

Недавно опубликованный обзор результатов 7 метаанализов убедительно продемонстрировал преимущества назначения ­L-аргинина больным артериальной гипертензией: прием данной аминокислоты способствовал уменьшению систолического и диастолического артериального давления на 2,2-5,4 и 2,7-3,1 мм рт. ст. соответственно [14]. Кроме того, использование L-аргинина у беременных с гестационной гипертензией также сопровождалось снижением уровня диастолического артериального давления на 4,9 мм рт. ст. Авторы обзора особо отметили, что применение L-аргинина позволило сократить длительность стационарного лечения пациентов, перенесших оперативное вмешательство.

В ряде рандомизированных исследований у пациентов с ишемической болезнью сердца были выявлены положительные эффекты L-аргинина: увеличение переносимости физической нагрузки и снижение агрегации тромбоцитов [10], снижение функционального класса стенокардии, нормализация артериального давления, улучшение качества жизни [11]. Результаты многочисленных исследований последних лет свидетельствуют о возможности эффективного и безопасного применения свойств L-аргинина как активного донатора NO в клинической практике при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Чрезвычайно важно, чтобы пациентам с середечно-сосудистыми заболеваниями прежде всего были обязательно назначены жизнеспасающие средства – препараты базисной терапии. Но также не следует забывать о МТ, которая, с одной стороны, поможет оптимизировать энергообмен миокарда, повышая его жизнеспособность, а с другой – обеспечит антиоксидантный эффект, что крайне важно для нормального метаболизма [13].

! На отечественном рынке появился долгожданный комплекс нутриентов Таникор (ACINO, Швейцария), одна капсула которого содержит сбалансированный состав необходимых компонентов для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы: 300 мг ­L-аргинина, 100 мг L-карнитина и 50 мг инозина [12].

Таникор может быть рекомендован в качестве диетической добавки к рациону питания, как дополнительный источник инозина, L-аргинина и L-карнитина, способствует нормализации функционального состояния обмена веществ при общей терапии сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе, гиперхолестеринемии и эндокринологических нарушений. Нутрицевтик может применяться в комплексе мер для стимуляции энергообеспечения в клетках и содействия нормализации обмена веществ при различных патологических состояниях, для снижения концентрации свободных радикалов, обеспечения сохранности органелл и клеточных мембран [12].

Литература

1.    Резван В.В., Васильева И.С. Роль метаболической терапии в со­временной кардиологии // РМЖ. 2016. №19. С. 1276-1280.
2.    Житникова Л. М. Метаболическая терапия, или кардиоцитопротекция как необходимый компонент комбинированной терапии сердечно–сосудистых заболеваний.//РМЖ. Кардиология. 2014. № 4. С. 137-143.
3.    Ueland T., Svardal A., Øie E., Askevold E.T., Nymoen S.H., Bjørndal B., Dahl C.P., Gullestad L., Berge R.K., Aukrust P. Disturbed carnitine regulation in chronic heart failure – increased plasma levels of palmitoyl-carnitine are associated with poor prognosis. Int J Cardiol 2013; 167: 1892-9.
4.    Czarnecki W., Noble M. I.M. Mechanism of the inotropic action of inosine on canine myocardium.//Cardiovascular Research. – 1983. – Vol. 17, 
Issue 12. – P. 735-739.
5.    Hoffmeister H.M., Betz R., Fiechtner H., Seipel L. Myocardial and circulatory effects of inosine. //Cardiovascular Research. – 1987. – Vol. 21, № 1. – P. 65-71.
6.    Szabo C., Stumpf N., Radovits T. et al. Effects of inosine on reperfusion injury after heart transplantation // European Journal of Cardio-Thoracic Surgery. – 2006. – Vol. 30. – P. 96-102.
7.    Dinicolantonio J.J., Lavie C. J., Fares H. et al. L-Carnitine in the Secondary Prevention of Cardiovascular Disease: Systematic Review and Meta-analysis. Mayo Foundation for Medical Education and Research Mayo Clin Proc. 2013.
8.    Rizzon P., Biasco G., Di Biase M. et al. High doses of L-carnitine in acute myocardial infarction: metabolic and antiarrhythmic effects.//Eur Heart J. 1989; 10(6): 502-508.
9.    Губергриц Н.Б. и соавт. L-карнитин: от биохимических свойств к клиническому применению.// Сучасна гастроентерологія. – 2012. – № 2 (64).
10. Созыкин А.В., Ноева Е. А., Балахонова Т. В. и др. (2000). Влияние L-аргинина на агрегацию тромбоцитов, функцию эндотелия и толерантность к физической нагрузке у пациентов со стабильной стенокардией напряжения. Тер. архив, 72(8): 24-27.
11. Palloshi A., Fragasso G., Piatti P. et al. (2004). Effect of oral L-arginine on blood pressure and symptoms and endothelial function in patients with systemic hypertension, positive exercise tests, and normal coronary arteries. Am. J. Cardiol., 93(7): 933-95.
12. Инструкция к использованию Таникор.
13. Егорова М.С., Гармаш Ю. Ю. Современные цитопротекторы (антигипоксанты, антиоксиданты): в чем феномен популярности в кардиологии и неврологии? УМЧ. 1 (117) – I/II 2017.
14. McRae M. P. Therapeutic Benefits of l-Arginine: An Umbrella Review of Meta-analyses. J Chiropr Med. 2016 Sep; 15(3): 184-189.

UA-TANI-PUB‑042018-001

Медична газета «Здоров’я України 21 сторіччя» № 11-12 (432-433), червень 2018 р.

СТАТТІ ЗА ТЕМОЮ Кардіологія

15.05.2021 Ревматологія Терапія та сімейна медицина Глюкозамін і хондроїтин: несподівані сприятливі ефекти застосування

Глюкозамін сульфат (ГС) і хондроїтин сульфат (ХС) – ​широко застосовувана при остеоартриті (ОА) комбінація молекул, які є природними сполуками, що містяться в хрящах. Європейське товариство з вивчення клінічних і економічних аспектів остеопорозу, остеоартрозу та захворювань опорно-рухового апарату (ESCEO) в настановах 2019 року надає категорію сильної рекомендації призначенню на початковому етапі лікування ОА колінного суглоба фонової тривалої терапії ГС та/або ХС. У документі зазначено, що ці лікарські засоби чинять хворобомодифікувальну та стабільну знеболювальну дії (Bruyère O. et al., 2019)....

15.05.2021 Кардіологія Терапія та сімейна медицина Лікування фібриляції передсердь згідно з рекомендаціями ESC

3-5 березня відбувся IX Всеукраїнський конгрес «Профілактика. Антиейджинг. Україна», в рамках якого провідні фахівці розповідали учасникам про особливості менеджменту різноманітної соматичної патології. Серед відомих спікерів, які представляли кардіологічний блок, була старший науковий співробітник відділу аритмій серця ДУ «Національний науковий центр «Інститут кардіології ім. М.Д. Стражеска» НАМН України» (м. Київ), кандидат медичних наук Олена Миколаївна Романова. Вона люб’язно погодилася відповісти на запитання щодо своєї доповіді, присвяченої діагностиці та лікуванню фібриляції передсердь (ФП) відповідно до сучасних рекомендацій Європейського товариства кардіологів (ESC)....

15.05.2021 Кардіологія Терапія та сімейна медицина Саграда® – перший препарат прасугрелю в Україні

Подвійна антитромбоцитарна терапія (ПАТТ) є основою фармакотерапії, спрямованої на профілактику атеротромботичних ускладнень у пацієнтів із гострими коронарними синдромами (ГКС). ПАТТ також є стандартом лікування пацієнтів із ГКС, яким проводять черезшкірне коронарне втручання (ЧКВ). ...

15.05.2021 Кардіологія Терапія та сімейна медицина Роль діуретиків у лікуванні АГ

Незважаючи на потужні знання, доказові методи лікування та неабиякий арсенал антигіпертензивних засобів, пошук методів і оптимізації терапії артеріальної гіпертензії (АГ) залишається одним із найактуальніших питань сучасної медицини. У своїй доповіді «Роль діуретиків у лікуванні АГ. Фокус на хлорталідон» завідувач відділення вторинних і легеневих гіпертензій ДУ «ННЦ «Інститут кардіології ім. М. Д. Стражеска» НАМН України» (м. Київ), доктор медичних наук, професор Юрій Миколайович Сіренко представив ґрунтовну інформацію щодо критеріїв вибору та застосування діуретиків у схемах лікування АГ....

Расследование: Мо Фара пытался скрыть от комиссии прием Л-карнитина

  • Марк Дейли
  • Би-би-си "Панорама"

Автор фото, PA Media

Подпись к фото,

Салазар (в центре) и Мо Фара (справа) на Олимпиаде-2012 в Лондоне

Расследование программы Би-би-си "Панорама" подняло новые вопросы об отношениях прославленного британского бегуна, многократного чемпиона мира и Олимпийских игр сэра Мо Фары c отстраненным от работы тренером Альберто Салазаром.

Из изученных Би-би-си документов следует, что Мо Фара пытался скрыть от американской антидопинговой комиссии (USADA), что получал инъекции Л-карнитина перед лондонским марафоном 2014 года.

Спустя короткое время Фара изменил показания, данные USADA, сказав, что забыл об уколах.

Из документов также следует, что Л-карнитин был получен в Швейцарии сотрудником британской федерации легкой атлетики от связанного с Салазаром человека.

В полученной Би-би-си переписке чиновники федерации выражают сомнения в том, что уколы были безвредны для спортсмена и что решение их сделать соответствует духу спорта.

Что произошло

Альберто Салазар был главным тренером программы Nike Oregon Project, в которой Мо Фара принимал участие с 2011 по 2017 год.

В 2015 году "Панорама" в ходе расследования совместно с американским сайтом ProPublica подняла вопрос об использовании Салазаром допинга. За этим последовало внутреннее расследование USADA, после которого Салазара на четыре года отстранили от тренерской работы.

Альберто Салазар отрицает выводы расследования и подал апелляцию на решение о своем отстранении.

"Коллегия ясно сказала, что я действовал добросовестно и без каких-либо дурных намерений, связанных с нарушением правил", - говорилось в его заявлении.

Два допущенных Салазаром нарушения связаны с применением разрешенного вещества Л-карнитина.

Л-карнитин (левокарнитин) - это естественным образом синтезирующаяся в теле человека аминокислота, родственная группе витаминов В. Ее инъекции в кровоток, по некоторым исследованиям, помогают ускорить обмен веществ и улучшить спортивные показатели.

Правила Всемирного антидопингового агентства (WADA) разрешают уколы и инфузию препарата в объеме, не превышающем 50 мл каждые шесть часов.

В 2014 году Фара финишировал восьмым в своем первом Лондонском марафоне. Три года спустя, после того как таблоид Daily Mail написал о применении бегуном Л-карнитина, парламентский комитет по культуре, СМИ и спорту пригласил команду бегуна дать показания в рамках общего антидопингового расследования.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В 2014 году Фара пришел восьмым в своем первом Лондонском марафоне

Доктор Робин Чакраварти, занимавший тогда пост главного медика Федерации легкой атлетики Великобритании, признал, что решение сделать Фаре инъекцию Л-карнитина принял он сам вместе с главным тренером федерации Барри Фаджем после надлежащих исследований и с учетом возможных рисков и побочных эффектов.

Комитет заверили, что доза вещества составляла 13,5 мл, что намного меньше разрешенного правилами лимита, хотя сам доктор Чакраварти размер дозы нигде не записал. Свидетельств того, что правила антидопинговой организации были нарушены, нет.

Новые улики

Собранные "Панорамой" улики проливают свет на ситуацию и дают понять, каким влиянием пользуется Альберто Салазар.

В переписке чиновников атлетической федерации некоторые из них выражают опасения, что инъекция могла навредить спортсмену.

6 апреля 2014 года Фадж писал: "Хотя это вполне укладывается в кодекс WADA, появляется философский вопрос о том, насколько это соответствует духу спорта".

"И хотя Альберто и Мо связывают с этим свои высокие ожидания, нам еще не поздно передумать", - пишет он.

Нил Блэк, семь лет возглавлявший Федерацию легкой атлетики Великобритании, признает в переписке, что испытывает "некоторый дискомфорт".

"Нужно ли нам пробовать эти меры, когда Лондонский марафон уже так скоро? И это, не учитывая соображений о духе спорта".

Доктор Чакраварти в переписке выражает обеспокоенность в связи с возможными побочными эффектами.

"Было бы лучше, если бы мы сначала испытали на ком-то другом... Я понимаю, что [Салазар] полон энтузиазма, но... Мы должны были потребовать от него следовать этим рекомендациям," - пишет он.

В итоге чиновники решают, что нужно действовать по плану. Но возникает проблема: нужный тренерам концентрированный Л-карнитин невозможно достать в Британии.

Здесь в дело вступил сам Салазар, который познакомил Фаджа со своим контактом в Швейцарии и заказал Л-карнитин необходимой концентрации.

Фадж вылетел в Швейцарию, встретился с человеком Салазара, забрал у него ампулы с Л-карнитином и отвез их в Лондон.

Испытать вещество на побочные эффекты не было времени. Всего за два дня до забега, 11 апреля, в комнате Фары в отеле "Тауэр" доктор Чакраварти вколол ему в руку Л-карнитин.

Позже, давая показания на заседании парламентского комитета, доктор Чакраварти говорил просто об уколе. На самом деле под наблюдением Салазара, Фаджа и Блэка в течение двух часов с помощью иглы-бабочки для инфузионной терапии Мо Фаре сделали четыре укола.

По сведениям "Панорамы", другие британские атлеты, участвовавшие в забеге, никаких уколов не получали.

Тренер по олимпийскому пятиборью и член совета британской федерации легкой атлетики Тони Миничелло прокомментировал найденные "Панорамой" документы.

"Это довольно серьезно. Я шокирован. Барри Фадж, в таком случае, должен объяснить, из какой логики он исходил, делая это", - сказал тренер. - Он сотрудник федерации легкой атлетики, у которой тоже теперь нужно спросить, почему она такое допускает".

Не вся картина

Член Палаты общин Демиан Коллинз, председательствовавший в комитете по культуре, СМИ и спорту во время расследования, сказал, что в показаниях доктора Чакраварти и Фаджа не упоминалось ни об опасениях чиновников, ни о поездке в Швейцарию.

"Мне кажется, мы не получили полного представления о том, что произошло. Из этой переписки, мне кажется, следует, что такое происходит не часто", - сказал он.

В ответ на вопрос о том, стоял ли за решением сделать инъекции Альберто Салазар, сотрудник американского антидопингового агентства Трэвис Тайгарт заявил, что Федерация легкой атлетики Великобритании "абсолютно точно действовала в сговоре" с Салазаром. "В этом сомнений нет", - сказал он.

"Мне кажется, проблема в том, - говорит Тайгарт, - что многие готовы очень далеко зайти ради победы, тем более победы, на которую их мотивируют, и особенно если у них есть нужные ресурсы и деньги".

Отрицание

Когда спортсменов тестируют на допинг, их просят указать все препараты и добавки, принятые за последние семь дней. Фара сдал анализы через шесть дней после укола - 17 апреля 2014 года. Перечислив несколько препаратов, он не упомянул в анкете Л-карнитин.

Год спустя в рамках расследования деятельности Салазара, следователи USADA вылетели в Лондон, чтобы поговорить с Фарой и чиновниками британской федерации.

С Фарой беседовали почти пять часов, в распоряжении "Панорамы" есть стенограмма этого разговора.

Спортсмена несколько раз спрашивают, делали ли ему уколы Л-карнитина, Фара последовательно это отрицает.

Его спрашивают: "Если бы кто-то сказал, что вам делали инъекции Л-карнитина, это было бы ложью?"

Фара отвечает: "Безусловно, на 100%, это была бы ложь. Мне не делали никаких уколов Л-карнитина вообще".

Потом его спрашивают: "Вы уверены, что Альберто Салазар не рекомендовал вам инъекции Л-карнитина?"

Фара отвечает: "Не, мне не делали уколов Л-карнитина".

Его спрашивают: "Вы абсолютно уверены, что ваш доктор не сделал инъекции Л-карнитина вам в руку с помощью иглы-бабочки за несколько дней до Лондонского марафона?"

Фара отвечает: "Нет, ни в коем случае".

Мы знаем, что через несколько минут после интервью Фара встретился с Фаджем, с которым представители USADA побеседовали днем раньше.

После этого он прибежал обратно, когда следователи USADA уже собирали вещи, и изменил показания.

"Я хотели бы прояснить, извините, ребята, я принимал тогда Л-карнитин, но был уверен, что не принимал..."

"Значит, вы принимали Л-карнитин перед Лондонским марафоном?" - спрашивают его.

Он отвечает: "Да".

"Не противоречит правилам"

Мо Фара отказался от предложения дать интервью "Панораме".

Его адвокаты в адресованном редакции программы письме отметили, что прием Л-карнитина как добавки в надлежащем количестве не противоречит правилам WADA.

"То, что некоторые могут считать это противоречащим духу спорта, не имеет значения", - добавили они.

"Господин Фара - один из тех спортсменов, которых проверяют на допинг чаще всех остальных в Британии и в мировом спорте. От него требовалось заполнить множество анкет о допинге. Он человек, а не робот".

"Собеседование - это не проверка на способность запоминать факты. Господин Фара сначала понял вопрос определенным образом, потом вышел из комнаты, спросил господина Фаджа, и сразу же вернулся..., чтобы прояснить свой ответ, и представители комитета явно были довольны этим объяснением", - говорится в письме адвокатов.

Кроме того, в документах говорится, что Фадж тоже сначала не раскрыл правды о своей поездке в Швейцарию за Л-карнитином.

Когда его спрашивают, где он достал добавку, он отвечает: "В Британии она продается по рецепту, так мы ее и достали".

В ответ на вопрос, не достал ли для него Л-карнитин Пит Джулиан, другой тренер Oregon Project, Фадж отвечает: "Нет, это был продукт, который продают по рецепту".

Однако на следующий день, после того, как его попросили предоставить имеющую отношение к делу переписку, он вернулся на собеседование и сказал: "Мне кажется, я недостаточно вам рассказал... Я не говорил неправды, но мне кажется, что можно рассказать больше".

После этого Фадж рассказывает членам USADA, что проверенной партии Л-карнитина в Британии было не достать, поэтому он полетел в Швейцарию, чтобы встретиться с контактом Альберто Салазара.

"Нужно рассматривать серьезно"

Демиан Коллинз добавляет: "Понадобилось именно это вещество, его достали с огромным трудом, его применили вопреки изначальным советам врачей. Но тем не менее, никто и нигде не записывает сам факт приема и все решают обо всем молчать".

"Мне кажется, все это нужно серьезно рассмотреть", - говорит он.

В заявлении доктора Чакраварти говорится: "Я не обходил никаких правил и всегда действовал в интересах своих пациентов".

"Данные мной показания были правдивыми, включая ту часть, где я признаю, что мои стандарты учета могли дать сбой из-за тяжелой работы, обязательств и поездок".

"Генеральный медицинский совет рассмотрел этот вопрос и решил, что дальнейших действий не требуется", - утверждает Чакраварти.

В заявлении Федерации легкой атлетики Великобритании говорится, что небольшое число британских атлетов пользовались Л-карнитином и что все дозы и методы применения полностью соответствовали протоколу WADA.

"Доза Мо Фары была намного меньше рекомендованного лимита в 50 миллилитров. На всех собеседованиях история была рассказана полностью и правдиво. Любое предположение, что это не так, не соответствует действительности", - подчеркивается в заявлении.

"Ни один из атлетов Oregon Project не принимал лекарств вопреки духу спорта. Все лекарства принимались по совету и под надзором квалифицированных медиков", - заявил Альберто Салазар.

В 2015 году Британская федерация легкой атлетики провела расследование по следам "Панорамы". Несмотря на то, что на этой неделе тренер федерации Эд Уорнер сказал Би-би-си, что настоятельно рекомендовал Фаре отказаться от услуг Альберто Салазара, в ходе расследования 2015 года не было найдено никаких оснований для прекращения этого сотрудничества.

Федерация легкой атлетики инициировала новое расследование, чтобы установить, не сделала ли она ошибок в эпизоде с Салазаром.

"Мне кажется, все это ставит Федерацию легкой атлетики в очень сложное положение, - говорит член Палаты общин Демиан Коллинз. - Еще мне кажется, что, по сути, федерация дала Альберто Салазару что-то вроде полного контроля над подготовкой и тренировкой наших самых известных атлетов без особого надзора со стороны федерации над тем, что он делал, и действовал ли он в интересах спорта или конкретного спортсмена. И это упущение".

L-карнитин на практике: доказанные эффекты

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

L-карнитин (или левокарнитин) – природное вещество, аминокислота, о которой многие из вас уже слышали как о спортивном жиросжигателе. Это сделало его популярным не только среди профессиональных спортсменов, но и среди обычных людей, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде. Разбираемся, какое влияние оказывает левокарнитин на различные системы организма, в каких продуктах содержится и кому он необходим.


Обменные процессы организма

L-карнитин проникает через мембраны митохондрий и переносит длинноцепочечные молекулы жирных кислот к месту сжигания и выделения энергии. А если просто, то он помогает организму вырабатывать энергию, позволяя тренироваться дольше, и в итоге способствует снижению массы тела за счет увеличения расхода калорий. Недостаток левокарнитина провоцирует появление лишнего веса, так как все лишние жиры, поступающие, например, с сочным стейком, не расщепляются, а остаются в жировой прослойке.

Приверженцам активного образа жизни на заметку

Во время тренировок L-карнитин обеспечивает мышцы необходимой энергией и улучшает общую выносливость, способствуя увеличению количества подходов при выполнении упражнений. Научно доказано, что левокарнитин:

● улучшает восстановление мышц после физических нагрузок;

● увеличивает подачу кислорода к мышцам;

Лечение сахарного диабета

Исследования показывают, что прием L-карнитина может уменьшить симптомы диабета второго типа. Все дело в том, что при этом типе заболевания происходит перегрузка мышечных клеток липидами – по-другому жирными кислотами. Как следствие – нарушение чувствительности клеток к инсулину и плохое усвоение глюкозы. В таких условиях и возникает острая потребность в левокарнитине для борьбы с липидной перегрузкой.


Борьба с депрессией и хроническим стрессом

Стресс истощает энергетические резервы мозга, приводя к депрессии. Предупредить этот процесс поможет стимуляция митохондриального метаболизма, который можно считать "электростанцией" наших клеток. Как это работает? Прием L-карнитина усиливает митохондрии клеток мозга, помогая им поддерживать необходимый уровень энергии. Это, в свою очередь, предотвращает депрессию и хронический стресс.

Факты подтверждены исследованием на лабораторных животных, результаты которого опубликованы в научном издании eLife. Нейробиологи обнаружили, что ацетил-L-карнитин стимулирует клеточный метаболизм в определенной области мозга – прилежащем ядре мезолимбического пути, который играет важную роль в системе формирования удовольствия, смеха, зависимости и страха.

Где искать L-карнитин?

Наш организм способен вырабатывать L-карнитин, но в малых количествах, поэтому его необходимо принимать дополнительно. Красное мясо (говядина, баранина), рыба, птица и молоко – одни из основных пищевых источников карнитина. Однако стоит помнить о том, что при термической обработке пищи он частично разрушается.

Теперь представьте: для того чтобы получить всего 1 грамм L-карнитина, необходимо съесть почти полкилограмма говядины или около 5 кг курятины. А учитывая, что средняя суточная дозировка левокарнитина для взрослого человека составляет 500 мг, получить ее, не используя добавки, будет совсем не просто.

Среди 120 компонентов, которые могут оказаться в вашей формуле bioniq LIFE, также содержится ацетил-L-карнитин, отвечающий за работу сердца, мышц, мозга и нервов.

What’s a Rich Text element?

The rich text element allows you to create and format headings, paragraphs, blockquotes, images, and video all in one place instead of having to add and format them individually. Just double-click and easily create content.

Static and dynamic content editing

A rich text element can be used with static or dynamic content. For static content, just drop it into any page and begin editing. For dynamic content, add a rich text field to any collection and then connect a rich text element to that field in the settings panel. Voila!

How to customize formatting for each rich text

Headings, paragraphs, blockquotes, figures, images, and figure captions can all be styled after a class is added to the rich text element using the "When inside of" nested selector system.

L-карнитин (или левокарнитин) – природное вещество, аминокислота, о которой многие из вас уже слышали как о спортивном жиросжигателе. Это сделало его популярным не только среди профессиональных спортсменов, но и среди обычных людей, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде. Разбираемся, какое влияние оказывает левокарнитин на различные системы организма, в каких продуктах содержится и кому он необходим.


Обменные процессы организма

L-карнитин проникает через мембраны митохондрий и переносит длинноцепочечные молекулы жирных кислот к месту сжигания и выделения энергии. А если просто, то он помогает организму вырабатывать энергию, позволяя тренироваться дольше, и в итоге способствует снижению массы тела за счет увеличения расхода калорий. Недостаток левокарнитина провоцирует появление лишнего веса, так как все лишние жиры, поступающие, например, с сочным стейком, не расщепляются, а остаются в жировой прослойке.

Приверженцам активного образа жизни на заметку

Во время тренировок L-карнитин обеспечивает мышцы необходимой энергией и улучшает общую выносливость, способствуя увеличению количества подходов при выполнении упражнений. Научно доказано, что левокарнитин:

● улучшает восстановление мышц после физических нагрузок;

● увеличивает подачу кислорода к мышцам;

Лечение сахарного диабета

Исследования показывают, что прием L-карнитина может уменьшить симптомы диабета второго типа. Все дело в том, что при этом типе заболевания происходит перегрузка мышечных клеток липидами – по-другому жирными кислотами. Как следствие – нарушение чувствительности клеток к инсулину и плохое усвоение глюкозы. В таких условиях и возникает острая потребность в левокарнитине для борьбы с липидной перегрузкой.


Борьба с депрессией и хроническим стрессом

Стресс истощает энергетические резервы мозга, приводя к депрессии. Предупредить этот процесс поможет стимуляция митохондриального метаболизма, который можно считать "электростанцией" наших клеток. Как это работает? Прием L-карнитина усиливает митохондрии клеток мозга, помогая им поддерживать необходимый уровень энергии. Это, в свою очередь, предотвращает депрессию и хронический стресс.

Факты подтверждены исследованием на лабораторных животных, результаты которого опубликованы в научном издании eLife. Нейробиологи обнаружили, что ацетил-L-карнитин стимулирует клеточный метаболизм в определенной области мозга – прилежащем ядре мезолимбического пути, который играет важную роль в системе формирования удовольствия, смеха, зависимости и страха.

Где искать L-карнитин?

Наш организм способен вырабатывать L-карнитин, но в малых количествах, поэтому его необходимо принимать дополнительно. Красное мясо (говядина, баранина), рыба, птица и молоко – одни из основных пищевых источников карнитина. Однако стоит помнить о том, что при термической обработке пищи он частично разрушается.

Теперь представьте: для того чтобы получить всего 1 грамм L-карнитина, необходимо съесть почти полкилограмма говядины или около 5 кг курятины. А учитывая, что средняя суточная дозировка левокарнитина для взрослого человека составляет 500 мг, получить ее, не используя добавки, будет совсем не просто.

Среди 120 компонентов, которые могут оказаться в вашей формуле bioniq LIFE, также содержится ацетил-L-карнитин, отвечающий за работу сердца, мышц, мозга и нервов.

L-карнитин связан со здоровьем сердца - исследования показывают, что эта аминокислота может помочь сердечным пациентам

Сентябрь 2013 Выпуск

L-карнитин связан со здоровьем сердца - исследования показывают, что эта аминокислота может помочь сердечным пациентам
Кристин Л. Сехер, MS, RD, LD
Сегодняшний диетолог
Vol.15 № 9 стр. 76

Недавние исследования показывают, что поддержание достаточного уровня аминокислоты L-карнитина может улучшить здоровье кардиологических пациентов.

L-карнитин, содержащийся в красном мясе и синтетически как безрецептурная пищевая добавка, играет важную роль в энергетическом обмене и регуляции уровня глюкозы в крови. В мышечной ткани и сердечном миокарде L-карнитин помогает транспортировать длинноцепочечные жирные кислоты через внутреннюю митохондриальную мембрану, где они становятся основным субстратом в производстве энергии, метаболизируясь посредством бета-окисления.

В сердце L-карнитин становится особенно важным, поскольку миокард предпочитает окислять длинноцепочечные жирные кислоты для получения энергии.1 Помимо своей роли в производстве энергии, L-карнитин помогает выводить токсины из митохондрий, опосредует окислительный стресс, подавляют накопление эфиров жирных кислот во время ишемических событий и предотвращают апоптоз сердечных клеток.1,2

Поскольку L-карнитин играет важную роль в метаболических путях, он широко продается как пищевая добавка, рекламируемая как средство повышения выработки энергии, снижения веса и улучшения спортивных результатов.Однако на данный момент эти утверждения не были подтверждены консенсусом клинических исследований. В частности, исследования приема добавок L-карнитина у спортсменов не оправдали ожиданий. Хотя было показано, что уровни в плазме крови повышаются при приеме добавок, внутримышечная концентрация L-карнитина не всегда увеличивается, и производительность не всегда страдает.3

По словам Джанет Бонд Брилл, доктора медицинских наук, LDN, эксперта по здоровью сердца и автора книги Blood Pressure Down! , поскольку L-карнитин синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина, «организм вырабатывает достаточное количество L-карнитина, поэтому он не является важным питательным веществом; нам не нужно есть это или принимать в виде добавок.«Это верно для большинства населения в целом.

Но недавнее исследование, посвященное изучению эффектов добавки L-карнитина у кардиологических пациентов, кажется многообещающим, поскольку исследования показывают, что поддержание достаточного уровня этой аминокислоты в сердечной мышце, по-видимому, дает несколько защитных преимуществ, что побуждает к дальнейшему рассмотрению вопроса о том, может ли L-карнитин эффективно действовать. лечить сердечные заболевания.

Meta-Analysis Review
Исследования показывают, что восстановление карнитина миокарда, который может быстро истощаться во время ишемических событий, таких как инфаркт миокарда (ИМ), и значительно уменьшать пораженную ткань сердца, до адекватных уровней улучшает сердечную функцию и уменьшает дилатацию левого желудочка, ключевой фактор, который может помочь избежать дальнейших проблем с сердцем, сердечной недостаточности и даже смерти.2 Поскольку сердечные заболевания остаются основной причиной смертности в Соединенных Штатах, способность L-карнитина ослаблять дальнейший сердечный стресс имеет далеко идущие последствия.

По этим причинам группа исследователей недавно решила более формально изучить влияние добавок L-карнитина на здоровье сердца. Результаты их метаанализа, опубликованные в июне в журнале Mayo Clinic Proceedings , также указывают на то, что L-карнитин является одной из диетических добавок, заслуживающих внимания.2

Исследователи изучили 13 клинических испытаний, проведенных за последние 30 лет с участием более 3600 кардиологических пациентов, чтобы изучить влияние добавок L-карнитина на пациентов с острым инфарктом миокарда в анамнезе. Исследовательская группа пришла к выводу, что L-карнитин имеет потенциал в качестве недорогой и безопасной терапии для кардиологических пациентов после того, как их анализ показал значительное снижение смертности от всех причин (27%), очень значительное снижение желудочковых аритмий (65%) и значительное снижение развития ангины (40%).2 Однако анализ не смог показать какой-либо связи между дополнительным приемом L-карнитина и снижением частоты повторных ИМ или сердечной недостаточности.

Авторы исследования специально связывают потенциальные защитные эффекты этой добавки с восстановлением L-карнитина в миокарде до более оптимальных уровней, что улучшает метаболическое функционирование сердца.

По словам авторов, основным ограничением исследования было то, что испытания, включенные в их анализ, проводились в эпоху «менее агрессивного» лечения, когда диетические изменения были в центре лечения сердечных заболеваний и использовались различные лекарства. чем рекомендуются сегодня.По этой причине авторы отмечают, что необходимы дальнейшие исследования, которые учитывают текущие протоколы лечения острого коронарного синдрома и стандартизируют дозировку используемого L-карнитина.

Из 13 изученных исследований авторы исследования считают, что необходима минимальная доза 2 г L-карнитина в день, но оптимальная доза приближается к 6–9 г / день. Однако точная схема дозировки остается неясной.

Пациенты с заболеваниями почек
Помимо лиц с острым ИМ, другие группы пациентов также могут получить пользу от дополнительного приема L-карнитина.Исследования сердечной функции у пациентов, находящихся на гемодиализе по поводу терминальной стадии почечной недостаточности, например, также показали некоторое улучшение при повышении уровня L-карнитина.4,5 Это включает улучшение кровотока и снижение аритмии, не вызывая гипертрофии левого желудочка или увеличения в конечном итоге. диастолическое артериальное давление 4

Поскольку сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и сердечная недостаточность, составляют почти 50% смертности в этой популяции пациентов 5, возможность L-карнитина улучшать сердечную функцию требует дальнейшего изучения.Кроме того, исследования показывают, что уровни L-карнитина продолжают снижаться, чем дольше пациент остается на диализе, что указывает на то, что даже пациентам с нормальной сердечной функцией могут потребоваться добавки во время диализа.4

Противоречивые доказательства
Несмотря на преимущества, которые получают некоторые люди от добавок, по-прежнему важно объяснить, что хроническое высокое потребление L-карнитина с пищей постоянно связано с повышенным риском сердечных заболеваний.«Другое недавнее исследование вызывает опасения по поводу хронического потребления большого количества карнитина из красного мяса», - говорит Брилл. «L-карнитин метаболизируется кишечными микробами до триметиламин-N-оксида, атерогенного вещества, которое увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний». Противоречивые данные, подобные этому, указывают на то, что преимущества, получаемые некоторыми группами пациентов от добавок L-карнитина, могут быть лучше всего достигнуты путем добавления синтетических источников по сравнению с диетическими.

На данный момент врачи, работающие с сердечными пациентами, должны держать L-карнитин в поле зрения добавок, за которыми следует следить.Как отмечает Брилл, хотя краткосрочный прием добавок у пациентов с острым коронарным синдромом кажется многообещающим на основании текущих исследований, необходимо гораздо больше данных, прежде чем польза добавок у пациентов с острым ИМ станет рутинной практикой или до того, как станут ясны точные протоколы дозирования.

Что еще более важно, Брилл советует практикующим помнить, что «длительное воздействие L-карнитина из диеты с высоким содержанием красного мяса нецелесообразно, поскольку значительное количество исследований показывает, что такой режим питания увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности. .”

- Кристин Л. Сехер, магистр, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, инструктор и консультант по питанию на северо-востоке Огайо.

Ссылки
1. Оянаги Э., Яно Х., Учида М., Утсуми К., Сасаки Дж. Защитное действие L-карнитина на функцию и структуру митохондрий от стресса жирными кислотами. Biochem Biophys Res Commun . 2011; 412 (1): 61-67.

2. ДиНиколантонио Дж. Дж., Лави С. Дж., Фарес Х., Менезес А. Р., О’Киф Дж. Х.L-карнитин во вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ. Mayo Clin Proc . 2013; 88 (6): 544-551.

3. МакАрдл В.Д., Катч Ф.И., Катч В.Л. Спортивное и физическое питание . 4-е изд. Балтимор, Мэриленд: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2012.

4. Хосрошахи Х.Т., Хабиби-Асл Б., Туфан М., Габили К., Сафарпур С. Влияние перорального L-карнитина на сердечные аномалии у пациентов, находящихся на поддерживающем гемодиализе. Биомед Инт . 2010; 1: 30-33.

5. Molyneux R, Seymour AM, Bhandari S. Значение терапии карнитином у почечных диализных пациентов и влияние на сердечную функцию в исследованиях на людях и животных. Curr Drug Targets . 2012; 13 (2): 285-293.

6. Коэт Р.А., Ван З., Левисон Б.С. и др. Метаболизм L-карнитина, питательного вещества красного мяса, микробиоты кишечника способствует развитию атеросклероза. Нат Мед .2013; 19 (5): 576-585.

Карнитин - обзор | Темы ScienceDirect

Витамины и микроэлементы

Витамины и минералы необходимы для нормального роста и развития, и их недостаток или избыток могут оказаться вредными. К сожалению, потребности педиатрических пациентов с ХБП в витаминах и минералах четко не определены (за исключением витамина D), а имеющиеся ограниченные данные получены от пациентов, находящихся на поддерживающем диализе. Дети с ХБП склонны к развитию дефицита витаминов из-за анорексии и диетических ограничений, а также они подвержены риску развития токсического уровня витаминов при значительном нарушении почечного клиренса.

Все водорастворимые витамины, кроме пиридоксина, выводятся почками, и их клиренс у пациентов с ХБП неизвестен. Однако большинство водорастворимых витаминов теряется во время поддерживающего диализа и, в свою очередь, обычно дополняется специальными витаминными препаратами, не содержащими витаминов A и D, такими как Nephronex (L Lorens Pharmaceuticals) и Nephro-Vite (R&D). Laboratories, Inc., Марина Дель Рей, Калифорния). Исследования, проведенные среди взрослого диализного населения, предоставили доказательства низкой концентрации водорастворимых витаминов и минералов в крови из-за недостаточного потребления, увеличения потерь и повышенных потребностей [169, 170].Дефицит витамина B 6 может быть результатом плохого питания, а также нарушения образования и / или увеличения клиренса пиридоксальфосфата в диализирующем растворе [171]. Витамин B 12 и фолиевая кислота, которые важны для эффективного эритропоэза, различаются по перитонеальному клиренсу; хотя могут быть значительные потери фолиевой кислоты, этим путем теряется лишь небольшое количество витамина B 12 [172]. Соответственно, обычно рекомендуется добавление 0,8–1,0 мг фолиевой кислоты, в то время как потребность в добавках витамина B 12 остается нерешенной.Для детей с ХБП рекомендована более высокая доза фолиевой кислоты (2,5 мг в день), поскольку было показано, что дополнительная фолиевая кислота снижает повышенный уровень гомоцистеина, который обычно наблюдается у пациентов с почечной недостаточностью и является потенциальным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. и смертность [173 174]. Напротив, уровни тиамина и рибофлавина в сыворотке, как сообщалось, были нормальными у пациентов с БП, с добавками или без них, в сочетании с незначительными потерями во время диализа [175].

Иногда рекомендуются добавки с витамином С из-за значительного количества, которое может быть потеряно во время БП [176]. Однако важно понимать, что, хотя для образования коллагена необходимы адекватные уровни витамина С, чрезмерное потребление витамина С диализной популяцией может привести к повышению уровня оксалата как конечного продукта метаболизма витамина С и привести к развитие значительных сосудистых осложнений [177]. Соответственно, потребление витамина С не должно превышать 100 мг / день.Дефицит витамина К вероятен у пациентов, которые часто получают антибиотики, и был зарегистрирован у небольшого числа взрослых [178]. Уровни витамина А обычно повышены у пациентов, перенесших БП, несмотря на недостаток витамина А в составе витаминных добавок. Повышенный уровень является результатом потери нормальной способности почек выводить метаболиты витамина А [179]. Поскольку повышенный уровень витамина А может быть связан с развитием гиперкальциемии и осложнений, связанных с продуктом с высоким содержанием кальция и фосфора, крайне важно избегать использования витаминных добавок, в состав которых входит витамин А.

У детей старше 6 лет, страдающих БП, прием витаминных добавок был связан с нормальным или более высоким уровнем водорастворимых витаминов в сыворотке крови [176]. Однако ни одно опубликованное исследование не оценивало уровень витаминов в крови детей, находящихся на поддерживающем диализе в отсутствие приема витаминных добавок. Поскольку большинство смесей молока для младенцев, включая Similac PM 60/40, обогащены как водорастворимыми, так и жирорастворимыми витаминами, большинство младенцев с ХБП / ХПН получают DRI / RDA для всех витаминов (включая витамин A) только с пищей.Warady et al. [180] сообщили о витаминном статусе группы из семи младенцев, перенесших БП; их основным питательным веществом была детская молочная смесь (Similac PM 60/40), и они получали добавку водорастворимых витаминов (Iberet; Abbott Laboratories, Abbott Park, IL). Комбинированное потребление пищи и добавок превысило РСНП для водорастворимых витаминов у всех, кроме одного пациента, который получил только 79% РСНП для витамина B 6 из-за недостаточного потребления смеси. Во всех случаях концентрации водорастворимых витаминов в сыворотке крови пациентов были сопоставимы или превышали значения, указанные у здоровых младенцев.Кроме того, уровни витамина А в сыворотке были значительно выше нормальных значений, несмотря на недостаток дополнительного витамина А.

Уровни алюминия, меди, хрома, свинца, стронция, олова и кремния были повышены у пациентов с ХБП, что отражает тот факт, что их клиренс зависит от адекватной СКФ [181, 182]. Другие микроэлементы у детей изучены недостаточно; однако уровень цинка у детей с недостаточным питанием оказался низким, и его следует контролировать и при необходимости дополнять [181].

Основываясь на ограниченных данных, упомянутых выше, текущие Руководства по педиатрическому питанию KDOQI [11] рекомендуют потребление не менее 100% DRI для тиамина (B 1 ), рибофлавина (B 2 ), ниацина ( B 3 ), пантотеновая кислота (B 5 ), пиридоксин (B 6 ), биотин (B 8 ), кобаламин (B 12 ), аскорбиновая кислота (C), ретинол (A), α-токоферол (E), витамин К, фолиевая кислота, медь и цинк для детей с ХБП 2–5 стадий и детей, получающих поддерживающий диализ.Они предлагают добавление витаминов и микроэлементов, если одно только потребление с пищей не соответствует 100% DRI или если присутствуют клинические доказательства дефицита, возможно подтвержденные низким уровнем витамина или микроэлемента в крови [11]. Поскольку большинство смесей молока для младенцев, включая Similac PM 60/40, обогащены как водорастворимыми, так и жирорастворимыми витаминами, большинство младенцев с ХБП (еще не находящихся на диализе) получают референсную диету (DRI) для всех витаминов (включая витамин А) только с пищей и не требуют витаминных добавок.

Карнитин

Карнитин является важным соединением в окислительном процессе образования жирных кислот и аденозинтрифосфата [183], а почки являются основным местом его синтеза у человека. Хотя есть доказательства дефицита карнитина у пациентов, перенесших ГД [184], и гораздо меньше информации о его статусе у пациентов, получающих БП, имеется мало информации о статусе карнитина у детей с ХБП. Дефицит карнитина может привести к развитию анемии, кардиомиопатии и мышечной слабости [184].Тем не менее, большинство, но не все из немногих педиатрических исследований, которые были проведены на предмет дефицита карнитина у диализных пациентов, предоставили доказательства повышения уровня карнитина в плазме после приема добавок карнитина без связанных изменений каких-либо симптомов [185]. Таким образом, в настоящее время недостаточно данных в поддержку рутинного использования карнитина в популяции педиатрических пациентов с ХБП или диализных пациентов. Однако испытание карнитина может быть показано, когда все другие причины рассматриваемых симптомов исключены, дефицит карнитина подтвержден и пациент не реагирует на стандартные методы лечения [186].Дефицит карнитина подтверждается измерениями свободного и общего карнитина в плазме с соотношением ацил: свободный карнитин более 0,4 (т. Е. [Общий - свободный карнитин] ÷ свободный карнитин) или общим содержанием карнитина в сыворотке менее 40 мкмоль / л [184] .

Amazon.com: NOW Supplements, L-карнитин 1000 мг, чистейшая форма, аминокислота, поддержка фитнеса *, 100 таблеток: Здоровье и личная гигиена

Информация по технике безопасности

Do Not Eat Freshness Packet. Храните в бутылке. Этот продукт маркирован в соответствии со стандартами США и может отличаться от аналогичных продуктов, продаваемых в других странах, по своим ингредиентам, маркировке и предупреждениям об аллергенах.

Показания

помогает поддерживать общее хорошее здоровье.

Состав

Факты о добавке Размер порции: 1 таблетка Количество порций в упаковке: 100 Описание Количество на порцию% дневной нормы * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. † Суточная доза не определена. L-карнитин (Carnipure) (из 1470 мг L-карнитина тартрата) 1,0 г (1000 мг) † Другие ингредиенты: целлюлоза, стеариновая кислота (растительный источник), стеарат магния (растительный источник), диоксид кремния и растительное покрытие. Не содержит: сахара, соли, крахмала, дрожжей, пшеницы, глютена, кукурузы, сои, молока, яиц, моллюсков и консервантов.Вегетарианский / веганский продукт. Не ешьте пакет свежести. Хранить в бутылке. Чистый L-карнитин - это аминокислота, которая обычно притягивает воду, что может вызвать ее быстрое ухудшение. Мы используем форму винной кислоты, чтобы гарантировать, что этот продукт сохраняет стабильность и полную эффективность. Carnipure предлагает чистейший L-карнитин и является зарегистрированным товарным знаком компании Lonza, Ltd., Швейцария. Хранить в прохладном сухом месте. Пожалуйста, утилизируйте. * Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Проезд

В качестве пищевой добавки принимать по 1 таблетке 1-2 раза в день во время еды или без нее. Рассмотрите возможность приема этого продукта в сочетании с NOW® Pantethine, CLA и лецитином.

Заявление об отказе от ответственности

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Заявления о пищевых добавках не оценивались FDA и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний здоровья.

л карнитина | Аминокислоты

Что такое L-карнитин?

L-карнитин - это незаменимая аминокислота, что означает, что организм вырабатывает ее естественным путем из аминокислот лизина и метионина. Он выполняет роль транспорта длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии клеток, где вырабатывается энергия. Существует два типа l-карнитина тартрат и ацетил-l-карнитин - первый из них наиболее часто используется в добавках для фитнеса, а второй вырабатывается в организме.

Каковы преимущества L-карнитина?

Наши добавки с l-карнитином доступны в виде готовых к употреблению порошков или удобных для приема капсул, которые помогут вам убедиться, что вы получаете карнитин, необходимый для поддержки вашего прогресса в фитнесе. Это удобный способ поддерживать ежедневное потребление этой аминокислоты на высоком уровне. Поскольку это аминокислота, l-карнитин естественным образом содержится в белке, который помогает наращивать и восстанавливать мышцы, что имеет решающее значение для любой фитнес-цели.

Наши продукты с L-карнитином

Наши добавки с L-карнитином подходят для любого образа жизни - у нас есть варианты, которые полностью не содержат глютен, подходят для вегетарианцев и веганов.Их можно легко сделать частью любого распорядка дня, так как наш порошок можно добавлять в любой напиток, а капсулы можно принимать во время еды, что делает пополнение запасов супер простым и беспроблемным!

Попробуйте наши капсулы с аминокислотой L-карнитина для максимального удобства:

• 500 мг l-карнитина в каждой капсуле

• Подходит для тех, кто придерживается диеты без мяса

• Отличная поддержка вашего плана тренировок


Часто задаваемые вопросы

В чем разница между l карнитином и ацетил l карнитином?

Ацетильная группа позволяет L-карнитину преодолевать гематоэнцефалический барьер.

Что лучше - порошок или таблетки?

Ни то, ни другое не могут быть одинаково эффективными. Это зависит исключительно от практичности использования и от того, какая форма дозирования, по вашему мнению, подойдет вам лучше.

Является ли карнитин незаменимой аминокислотой?

Нет, карнитин не является незаменимой аминокислотой (хотя он синтезируется из незаменимых аминокислот).

Добавление аминокислот и карнитина детям, находящимся на гемодиализе

  • 1.

    Bergström J, Alvestrand A, Fürst P (1990) Аминокислоты, свободные от плазмы и мышц, у пациентов на поддерживающем гемодиализе без белковой недостаточности.Почки Int 38: 108–114

    Google Scholar

  • 2.

    Delaporte C, Jean G, Broyer M (1978) Свободные аминокислоты в плазме и мышцах у детей с уремией. Am J Clin Nutr 31: 1647–1651

    Google Scholar

  • 3.

    Джордано К., Паскаль К. де, Кристофоро Д. де, Каподиказа Г., Балестриери С., Бачик К. (1968) Белковая недостаточность в лечении хронической уремии. В: Berlyne G (ed) Питание при почечной недостаточности.Черчилль Ливингстон, Эдинбург, стр. 23–32

    Google Scholar

  • 4.

    Вольфсон М., Джонс М.Р., Коппл Д.Д. (1982) Потери аминокислот во время гемодиализа с инфузией аминокислот и глюкозы. Почки Int 11: 500–506

    Google Scholar

  • 5.

    Джордано С., Паскаль С. де, Эспозито Р., Балестриери С., Томсон Г. Е., Каплан Д., Фридман Е. А. (1988) Потеря большого количества аминокислот при гемодиализе.Biochem Appl 15: 373–381

    Google Scholar

  • 6.

    Альвестранд А., Фюрст П., Бергстрём Дж. (1982) Аминокислоты, свободные от плазмы и мышц: влияние питания с аминокислотами. Clin Nephrol 18: 297–305

    Google Scholar

  • 7.

    Bulla M, Bremer HJ, Ronda-Vildozola R, Roth B (1986) Влияние пероральных незаменимых аминокислот и их кето-аналогов на детей, получающих регулярный гемодиализ.Int J Pediatr Nephrol 7: 73–80

    Google Scholar

  • 8.

    Heidland A, Kult J (1975) Долгосрочный эффект добавок незаменимых аминокислот у пациентов на регулярном диализе. Clin Nephrol 3: 234–239

    Google Scholar

  • 9.

    Guarnieri G, Toigo G, Crapesi L, Situlin R, Del Bianco MA, Corsi M, La Greca P, Paviotti G, Mioni G, Campanacci L (1987) Метаболизм карнитина при хронической почечной недостаточности.Почки Int 32: S116-S127

    Google Scholar

  • 10.

    Engel AG (1980) Возможные причины и последствия дефицита карнитина у человека. В: Frenkel RA, McGarry JD (eds) Биосинтез, метаболизм и функция карнитина, Academic Press, New York, pp 120–134

    Google Scholar

  • 11.

    Gusmano R, Oleggini R, Perfumo F (1981) Концентрации карнитина в плазме и дислипидемия у детей, находящихся на поддерживающем гемодиализе.J Pediatr 99: 429–432

    Google Scholar

  • 12.

    Glöggler A, Bulla M, Fürst P (1989) Влияние приема низких доз l-карнитина на липидный обмен у детей, находящихся на гемодиализе. Почки Int 27: S256-S258

    Google Scholar

  • 13.

    Armstrong MD, Stave U (1973) Исследование уровней свободных аминокислот в плазме. II. Нормальные значения для детей и взрослых. Метаболизм 22: 561–569

    Google Scholar

  • 14.

    Пирсон Д.Л., Таббс П.К., Чейз Дж.Ф.А. (1969) Карнитин и ацилкарнитин. Методы Enzymol 14: 612–616

    Google Scholar

  • 15.

    Boulat O, Jamin B, Francioli P, Bachmann C (1993) Плазменные карнитины: контрольные значения в амбулаторных условиях. Eur J Clin Chem Clin Biochem 31: 585–589

    Google Scholar

  • 16.

    Snedecor GW, Cochran WG (1979) Статистические методы.Издательство государственного университета Айовы, Эймс, главы 10, 11

    Google Scholar

  • 17.

    Appel G (1991) Нарушения липидов при почечной недостаточности. Почки Int 39: 169–183

    Google Scholar

  • 18.

    Ахмад С., Робертсон Х.Т., Голпер Т.А., Вольфсон М., Куртин П., Кац Л.А., Хиршберг Р., Никора Р., Эшбрук Д.В., Коппл Д.Д. (1990) Многоцентровое испытание l-карнитина у пациентов на поддерживающем гемодиализе.II. Клинические и биохимические эффекты. Почки Int 38: 912–918

    Google Scholar

  • Отображение соединения L-карнитина (FDB000572) - FooDB

    Картерные аммониевые соли Подкласс Картерные соли 9 Химические свойства 9342 9342 Экспериментальные CHEMBL3 9034 9034 9034 9034 9034 9034 903 46 Ссылка
    Запись информации
    Версия 1.0
    Дата создания 2010-04-08 22:04 9034 9034 9034 UTC 9034 Дата обновления 2019-11-26 02:55:01 UTC
    Первичный ID FDB000572
    Вторичные номера доступа Имя недоступно
    Химическая информация Химическая информация L-карнитин
    Описание Используется в спортивном и детском питании.Карнитин - это соединение четвертичного аммония, биосинтезируемое из аминокислот лизина и метионина. В живых клетках он необходим для транспорта жирных кислот из цитозоля в митохондрии во время расщепления липидов (или жиров) для выработки метаболической энергии. Он часто продается как пищевая добавка. Карнитин был первоначально обнаружен как фактор роста мучных червей и обозначен как витамин Bt. Карнитин существует в виде двух стереоизомеров: его биологически активной формой является L-карнитин, а его энантиомер, D-карнитин, биологически неактивен.; Карнитин не является незаменимой аминокислотой; Левокарнитин - это молекула-носитель, транспортирующая длинноцепочечные жирные кислоты через внутреннюю митохондриальную мембрану. Он также экспортирует ацильные группы из субклеточных органелл и из клеток в мочу, прежде чем они накапливаются до токсичных концентраций. Недостаток карнитина может привести к проблемам с печенью, сердцем и мышцами. Биохимически дефицит карнитина определяется как аномально низкие концентрации свободного карнитина в плазме, менее 20 мкмоль / л через неделю после родов, и может быть связан с низкими концентрациями в тканях и / или моче.Кроме того, это состояние может быть связано с соотношением концентраций ацилкарнитина / левокарнитина в плазме более 0,4 или аномально повышенными концентрациями ацилкарнитина в моче. Только L-изомер карнитина (иногда называемый витамином BT) влияет на метаболизм липидов. Форма «витамина BT» на самом деле содержит D, L-карнитин, который конкурентно ингибирует левокарнитин и может вызывать его дефицит. Левокарнитин можно использовать терапевтически для стимуляции секреции желудка и поджелудочной железы, а также для лечения гиперлипопротеинемии.; Существует тесная корреляция между изменениями уровней остеокальцина в плазме и активностью остеобластов, а снижение уровней остеокальцина в плазме является индикатором снижения активности остеобластов, которая, по-видимому, лежит в основе остеопороза у пожилых людей и у женщин в постменопаузе. Введение смеси карнитина или пропионил-L-карнитина способно повысить концентрацию остеокальцина в сыворотке у животных, получавших лечение, тогда как уровни остеокальцина в сыворотке имеют тенденцию к снижению с возрастом у контрольных животных.; он может синтезироваться в организме. Тем не менее, он настолько важен для обеспечения энергией мышц, включая сердце, что некоторые исследователи теперь рекомендуют добавки карнитина в рацион, особенно для людей, которые не потребляют много красного мяса, основного источника карнитина. Карнитин был описан как витамин, аминокислота или метабимин, то есть незаменимый метаболит. Как и витамины группы B, карнитин содержит азот и хорошо растворяется в воде, а для некоторых исследователей карнитин является витамином (Либовиц, 1984).Было обнаружено, что животное (желтый мучной червь) не может расти без карнитина в своем рационе. Однако, как выяснилось, почти все другие животные, включая человека, действительно производят карнитин; таким образом, он больше не считается витамином. Тем не менее, при определенных обстоятельствах, таких как дефицит метионина, лизина или витамина С или диализ почек, развивается нехватка карнитина. В этих условиях карнитин должен абсорбироваться с пищей, и по этой причине его иногда называют «метабимином» или условно незаменимым метаболитом.Как и другие аминокислоты, используемые или производимые организмом, карнитин является амином. Но, как холин, который иногда считается витамином B, карнитин также является спиртом (в частности, триметилированным карбокси-спиртом). Таким образом, карнитин является необычной аминокислотой и выполняет функции, отличные от большинства других аминокислот, которые чаще всего используются организмом при построении белка. Карнитин является важным фактором метаболизма жирных кислот у млекопитающих. Наиболее важная из известных метаболических функций - транспортировка жира в митохондрии мышечных клеток, в том числе в сердце, для окисления.Так сердце получает большую часть своей энергии. У человека около 25% карнитина синтезируется в печени, почках и головном мозге из аминокислот лизина и метионина. Большая часть карнитина в организме поступает из пищевых источников, таких как красное мясо и молочные продукты. Врожденные нарушения метаболизма карнитина могут привести к ухудшению состояния мозга, подобному синдрому Рея, постепенному ухудшению мышечной слабости, мышечной дистрофии Дюшенна и крайней мышечной слабости с накоплением жира в мышцах.Borurn et al. (1979) описывают карнитин как важное питательное вещество для недоношенных детей, некоторых типов (некетотических) гипогликемических средств, пациентов на диализе почек, цирроза, а при квашиоркоре - гиперлипидемии IV типа, сердечных заболеваний (кардиомиопатии) и пропионовых или органических ацидурия (кислая моча в результате генетических или других аномалий). При всех этих состояниях и врожденных нарушениях метаболизма карнитина карнитин необходим для жизни, и добавки карнитина имеют ценность. Карнитиновая терапия также может быть полезной при самых разных клинических состояниях.Добавка карнитина улучшила состояние некоторых пациентов, страдающих стенокардией, вторичной по отношению к ишемической болезни сердца. Возможно, стоит попробовать при любой форме гиперлипидемии или мышечной слабости. Добавки карнитина могут быть полезны при многих формах токсических или метаболических заболеваний печени, а также при заболеваниях сердечной мышцы. Сердца, страдающие тяжелой аритмией, быстро истощают запасы карнитина. Спортсмены, особенно в Европе, использовали добавки карнитина для улучшения выносливости. карнитин может улучшить наращивание мышечной массы за счет улучшения утилизации жира и даже может быть полезен при лечении ожирения.карнитин входит в длинный список питательных веществ, которые могут быть полезны при лечении беременных женщин, лиц с гипотиреозом и мужского бесплодия из-за низкой подвижности сперматозоидов. Даже Настольный справочник врача указывает на то, что добавки карнитина «улучшают переносимость ишемической болезни сердца, недостаточности миокарда и гиперлипопротеинемии IV типа. Дефицит карнитина отмечается при нарушениях функции печени, у пациентов с почечным диализом, а также при мышечной слабости от тяжелой до умеренной, связанной с анорексией. ."(http://www.dcnutrition.com). Карнитин является биомаркером потребления мяса. L-карнитин содержится в бобовых и горохе обыкновенном.
    Номер CAS 541-15-1
    Структура

    Синонимы - 4-метил-R-метил (-4-4-метил-R-метил) - 4-метил-R-метил) -4-метил-R-метил) бутират биоспайдер 90окси-2-гидрокси-3-гидрокси-3-гидрокси-3-гидрокси-3-гидрокси-3 N, N, N-триметил-1-пропанаминий гидроксид, внутренняя соль биоспайдер биоспайдер биоспайдер 904 9034N Carnitine L-форма DLMDB триметиламмоний-бета-гидроксибутират Карпидин Хоспайдер Chubby (-) - карнитин ИНН, США
    Синоним Источник
    D, L-Карнитин L-Carnitine ChEBI MeSH
    Бикарнезин MeSH
    Витамин BT MeSH
    L-карнитин MeSH
    биоспайдер
    (-) - карнитин биоспайдер
    (-) - l-карнитин биоспайдер
    (3R) -3-гидрокси-4- тиламмонио) бутаноат биоспайдер
    (R) - (3-карбокси-2-гидроксипропил) гидроксид триметиламмония биоспайдер
    (r) -карнитин HMDB
    1-карнитин HMDB
    3-карбокси-2-гидрокси-N, N, N-триметил-1-пропанамин биоспайдер
    ChEBI
    3-гидрокси-4-триметиламмониобутаноат биоспайдер
    3-гидрокси-4-триметиламмониобутаноат Carnicor ChEBI
    Carniking HMDB
    Carniking 50 HMDB
    Carnilean HMDB 90ip349 9 HMDB
    Carnipass 20 HMDB
    Carnitene ChEBI
    Carnitine ChEBI
    db_source
    Carnitor ChEBI
    D-карнитин HMDB
    delta-Carnitine
    delta-Carnitine HMDB биоспайдер
    Гамма-триметил-бета-гидроксибутиробетаин биоспайдер
    Гамма-триметил-гидроксибутиробетаин
    биоспайдер
    L-карнитин биоспайдер
    L-гамма-триметил-бета-гидроксибутиробетаин биоспайдер
    биоспайдер
    db_source
    Левокарнитин HMDB
    R - (-) - 3-гидрокси-4-триметиламинобутират биоспайдер
    Прогнозируемые свойства
    9034 9034 9034 9034 90N 9034 IUP Химическая формула 3-гидрокси-4- (триметилазанил) бутаноат
    Идентификатор InChI InChI = 1S / C7h25NO3 / c1-8 (2,3) 5-6 (9) 4-7 (10) 11 / h6,9H, 4-5h3,1-3h4
    Ключ InChI PHIQHXFUZVPYII-UHFFFAOYSA-N
    Изомерные SMILES C [N +] (C) (C) O CC (O) CC = [ O
    Средний молекулярный вес 161.1989
    Моноизотопный молекулярный вес 161.105193351
    Классификация
    Описание Относится к классу органических соединений, известных как карнитины. Это органические соединения, содержащие четвертичное аммониевое соединение карнитин.
    Королевство Органические соединения
    Супер-класс Органические соединения азота
    Класс Азоторганические соединения
    Подкласс
    Альтернативные родители
    Заместители
    • Карнитин
    • Бета-гидроксикислота
    • Короткоцепочечная гидроксикислота
    • Жирная кислота
    • Гидроксикислота
    • Тетраалкиламмониевая соль
    • 1,2-аминоспирт
    • Соль карбоновой кислоты
    • Спирт вторичный
    • Производное карбоновой кислоты
    • Карбоновая кислота
    • Монокарбоновая кислота или производные
    • Органическое кислородное соединение
    • Кислородорганическое соединение
    • Органический цвиттерион
    • Соль органическая
    • Производные углеводородов
    • Органический оксид
    • Карбонильная группа
    • Органопниктоген
    • Амин
    • Спирт
    • Алифатическое ациклическое соединение
    Молекулярный каркас Алифатические ациклические соединения
    Внешние дескрипторы
    Онтология
    Физико-химические свойства - экспериментальные Растворимость в воде logP Поворот Поворот 31.3 (c, 10 дюймов вод. Ст.) (> 99% op) Показатель преломления
    Свойство Значение Ссылка
    Физическое состояние Твердое вещество
    Массовый состав C 52.16%; H 9,38%; N 8,69%; O 29,78% DFC
    Точка плавления Mp 196-198 ° DFC
    Точка кипения Недоступно
    Экспериментально
    Недоступно
    Экспериментальное pKa 3,8
    Изоэлектрическая точка Недоступно
    Заряд Опция
    DFC
    Спектроскопические данные УФ-излучения Недоступно
    Плотность Недоступно
    Spectra
    Spectra
    EI-MS / GC-MS ГХ-МС 00000-cb5ff6f49357fa7dac62 00000-c15eaa190d1e28a4839a
    Тип Карнитин , недериватизированный , Прогнозируемый спектр ГХ-МС - 70 эВ, положительный всплеск 20-00di-
    Спектр
    МС ГХ-МС 1 TMS , прогнозируемый спектр ГХ-МС - 70 эВ, положительный всплеск 20-00di-
    Spec trum
    MS / MS 90a34899
    Тип Описание Splash Key Просмотр
    Спектральный MS / MS 9034 Предсказанный LC / MS 9034 , Положительный splash20-01ox-0

    0000-3bffd5143cf8b072299e

    Spectrum
    Прогнозируемый спектр МС / МС Прогнозируемый спектр ЖХ-МС / МС - 20 В, положительный splash20-00kb68f47-0

    3

    Прогнозируемый спектр МС / МС Прогнозируемый спектр ЖХ-МС / МС - 40 В, положительный всплеск 20-00di-9200000000-c5b43723951af6da48cf Спектр
    Прогнозируемый МС / МС Прогнозируемый спектр Отрицательный splash20-03di-1

    0000-dd1b1a023937cdcb11af

    Спектр
    Прогнозируемая МС / МС Прогнозируемая спецификация ЖХ-МС / МС trum - 20 В, отрицательный splash20-114i-3

    0000-9f24d3bc535736149e2a

    Spectrum
    Predicted MS / MS Predicted LC-MS / MS Spectrum-40V, Negative splash
    ЯМР Недоступно
    Внешние ссылки
    ChemSpider ID 2006614
    CHEMBL8 Идентификатор соединения Pubchem 10917
    Идентификатор вещества Pubchem Недоступно
    Идентификатор ChEBI 16347
    Фенол-Explorer ID
    Идентификатор HMDB HMDB00062
    CRC / DFC (Словарь пищевых соединений) ID BDS79-T: BDS82-P
    EAFUS ID 529
    Dr.Duke ID Недоступно
    BIGG ID 34600
    KNApSAcK ID Недоступно
    HET ID 1NDF Food
    1NDF ID Недоступно
    Flavornet ID Недоступно
    GoodScent ID Недоступно
    SuperScent ID Недоступно
    Caripedia Phenol-Explorer Metabolite ID Недоступен
    Дубликат IDS Недоступен
    Старый IDS DFC Недоступен
    Ассортимент продуктов питания
    Ассортимент продуктов питания
    Среднее
    Продукты питания Ссылка
    Биологические эффекты и взаимодействия Воздействие на здоровье / биоактивность Имя Имя гена Идентификатор UniProt Карнитин-О-ацетилтрансфераза CRAT P43155 Пероксисомальный карнитин-о-фераза C-октроилтранс -октроилтранс-8 изоформа мышцы CPT1B Q92523 Карнитин-О-пальмитоилтрансфераза 1, изоформа печени CPT1A P50416 CPT1A CPT-O-пальмито-8-карнитин 41 карнитин О-palmitoyltransferase 1, мозг изоформы CPT1C Q8TCG5 Печень карбоксилэстеразы 1 CES1 P23141 митохондриальной карнитин / ацилкарнитина белок-носитель SLC25A20 O43772 Пути
    Имя Ссылка SMPDB Связь KEGG
    Бета-окисление жирных кислот с очень длинной цепью Недоступно
    Митохондриальное бета-окисление длинноцепочечных насыщенных жирных кислот SMP00482 Недоступно
    Митохондриальное бета-окисление короткоцепочечных насыщенных жирных кислот SMP00
    Окисление жирных кислот с разветвленной цепью SMP00030 Недоступно
    Метаболизм Недоступно 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 9034 Органические организмы 9034 9034 9034 9034 9034 Органические свойства Недоступно Файлы MSDS показать Справочные материалы Справочные материалы по синтезу Недоступны Справочные материалы по общим ссылкам

    Все, что вам нужно знать о карнитине - Истинный протеин

    Все любители фитнеса согласны в одном - добавки очень полезны для повседневных тренировок.Со временем прием добавок в той или иной форме стал обязательным, поскольку они предоставляют организму небольшую дополнительную помощь, необходимую для достижения ваших целей.

    Карнитин - один из самых востребованных ингредиентов современных пищевых добавок.

    Содержащийся во многих популярных добавках на рынке, карнитин предлагает массу преимуществ, включая потерю жира, рост мышц, лучшее восстановление после тренировки и улучшение когнитивных функций.

    Благодаря многолетним исследованиям, доказавшим свою правоту, карнитин считается безопасным и эффективным, что делает его гораздо более популярным в фитнес-сообществе.

    Чтобы доказать, что это действительно так хорошо, как кажется, мы разберем научные данные, лежащие в основе этой выдающейся добавки, и расскажем вам все, что вы не знали, но всегда хотели спросить о карнитине.

    Что такое карнитин?

    Карнитин - это аминокислота, которая естественным образом образуется в печени. Для его производства вашему организму необходимы еще две аминокислоты - лизин и метионин, которые в основном содержатся в красном мясе. Вырабатываемый вашим телом, карнитин накапливается в вашем сердце и мозге.Карнитин имеет две формы: активную (L-карнитин) и неактивную (D-карнитин).

    Карнитин необходим для многих жизненно важных функций организма, но чаще всего он связан с производством клеточной энергии. По этой причине карнитин в основном содержится в мышцах, которым нужно немного дополнительного топлива, чтобы помочь им быстро восстановиться после интенсивных тренировок.

    Наиболее распространенные формы карнитина:

    • L-карнитин - та же форма, что и в вашем теле

    • Ацетил-L-карнитин (ALCAR) - эта форма L-карнитина прошла через процесс, называемый «ацетилирование», что позволяет ему пройти через мозговой барьер.

    • L-карнитин L-тартрат (LCLT) - помогает улучшить абсорбцию.

    • Глицин пропионил L-карнитин (GPLC) - в этой форме L-карнитин связывается с аминокислотой глицином, что создает антиоксидантный эффект и ускоряет кровоток во время тренировок.

    Преимущества карнитина

    Если вы придерживаетесь фитнеса, карнитин, скорее всего, не является основополагающим для вашего здоровья, поскольку вы, вероятно, составили свой план диеты таким образом, чтобы он позволял вашему телу самостоятельно поддерживать достаточно высокий уровень карнитина.

    Проблемы с дефицитом карнитина могут возникнуть, как правило, у пожилых людей и людей, не употребляющих мясные продукты.

    Тем не менее, если вы решите, что вам нужно дополнительное потребление карнитина, вы можете рассчитывать на ряд преимуществ, которые включают следующее:

    Восстановление мышечных повреждений и болезненных ощущений

    Согласно исследованию журнала Strength and Conditioning, карнитин помогает уменьшить повреждение мышц во время и после высокоинтенсивной тренировки.Это одно из основных преимуществ карнитина, и именно поэтому его часто можно найти в высококачественных добавках после тренировки, таких как True Carnitine, который также известен как эффективный помощник в процессе похудания.

    Принцип действия карнитина заключается в усилении притока крови к мышцам, что приводит к снижению окислительного стресса и улучшению клеточной передачи сигналов, необходимых для восстановления мышц.

    Рост мышц

    Считается, что добавка карнитина способствует росту и силе мышц, поскольку он благотворно влияет на мышечную болезненность и восстановление.

    Благодаря своей способности усиливать действие инсулина на мышечные клетки, L-карнитин помогает поддерживать низкий уровень глюкозы.

    Еще одной уникальной чертой этого ингредиента является то, что он дает более «естественный объемный вид». В переводе, это помогает вашему телу наращивать мышцы с минимальным количеством жира.

    Повышение жирового обмена

    Медленный метаболизм считается современной болезнью, поражающей людей во всем мире. Прямым следствием этого является увеличение веса, что приводит к накоплению жировых отложений на проблемных участках тела.

    Увеличение веса связано не только с нарушением обмена веществ. Чаще всего люди едят больше, чем их тело может потратить.

    Здесь важную роль играют добавки карнитина. Самым популярным преимуществом является перенос жиров в митохондрии клеток. Оттуда длинноцепочечные жирные кислоты метаболизируются в АТФ для получения энергии. Так он превращает жировые клетки в энергию и ускоряет процесс похудания.

    Что еще более важно, карнитин может даже помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

    Повышение уровня тестостерона

    Считается очень важным гормоном в мире фитнеса, тестостерон имеет отношение к наращиванию мышц и сокращению жиров. Более высокий уровень тестостерона означает, что легче набрать вес. Добавки карнитина помогают повысить уровень тестостерона в организме, что приводит к увеличению количества рецепторов андрогенов в мышцах.

    Увеличение притока крови к мышцам

    Добавка карнитина обладает удивительной способностью увеличивать приток крови к мышцам.Кровоток отвечает за доставку большого количества материалов, а также за удаление отходов, поэтому он увеличивается во время тренировки. Кровеносные сосуды расширяются и ускоряют приток крови к мышцам. Это приводит к увеличению количества питательных веществ, гормонов и кислорода, необходимых вашему организму во время интенсивных тренировок.

    Улучшение когнитивных функций

    Исследования показывают, что ацетил-L-карнитин (ALCAR) помогает снизить утомляемость и повышает концентрацию внимания у людей, страдающих синдромом хронической усталости.Он также положительно влияет на симптомы, связанные с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

    Как включить в свой рацион добавки карнитина

    В зависимости от типа L-карнитина, который вы планируете использовать, рекомендуемая дозировка варьируется:

    • Ацетил-L-карнитин: от 630 до 2500 мг в день

    • L-карнитин L-тартрат: от 1000 до 4000 мг в день

    • Глицин пропионил L-карнитин: от 1000 до 4000 мг в день

    • Карнитин: от 500 до 2000 мг в день

    В целом, добавка карнитина имеет наибольший эффект, когда уровень инсулина в организме выше, и наиболее оптимальные результаты будут достигнуты при сочетании с углеводами.Таким образом можно будет правильно усвоить добавку. Что касается ацетил-L-карнитина, ему не требуется, чтобы инсулин усваивался мышцами. При переваривании он может попасть в кишечник - даже в мозг.

    Каких результатов вы можете ожидать от добавок карнитина?

    Результаты отличаются от одного человека к другому. В зависимости от вашего образа жизни потребление карнитина может проявляться по-разному.

    Для здоровых молодых людей, которые следят за своим планом питания, добавка карнитина в основном влияет на болезненность мышц после тренировки и процесс восстановления.Это также может быть полезно для ваших тренировок.

    Для людей среднего и пожилого возраста карнитин оказывает наибольшее влияние на потерю жира, рост мышц и снижение утомляемости во время тренировок.

    Побочные эффекты приема карнитина

    Прием карнитина не вызывает побочных эффектов. Однако исследование, проведенное в 2013 году, подчеркивает тот факт, что карнитин, содержащийся в красном мясе, может увеличить риск развития сердечных заболеваний.

    Если быть более точным, исследование показало только временное повышение уровня вещества, называемого N-оксид триметиламина (ТМАО), иногда связанное с сердечными заболеваниями, но никогда не было доказано, что это его причина.

    Другие исследования также показали, что нет связи между употреблением красного мяса и сердечным заболеванием.

    Заключение

    На данный момент существует множество доказательств в поддержку добавок карнитина.Это не только полностью безопасно, но также помогает улучшить ваше общее состояние здоровья и поддерживает другие аспекты вашего физического образа жизни. Он подстраивается под предпочтения каждого, в зависимости от его цели - набрать вес или похудеть.

    Помогите своему телу помочь самому себе. Теперь, когда у вас есть все исследования, осталось только выяснить, какая добавка вам больше всего подходит.

    .

    Комментировать

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *