Кроль брасс: Кроль и брасс: техника плавания, в чем разница и в чем разница этих видов? Можно ли ногами работать в одном стиле, а гребок руками

alexxlab РазноеОставить комментарий на Кроль брасс: Кроль и брасс: техника плавания, в чем разница и в чем разница этих видов? Можно ли ногами работать в одном стиле, а гребок руками

Содержание

Кроль и брасс: техника плавания, в чем разница и в чем разница этих видов? Можно ли ногами работать в одном стиле, а гребок руками

Плавание – один из древнейших видов спорта, который позволяет привести себя в форму и укрепить мышцы, улучшить кровоток и отдохнуть.

Спортивных стилей плавания несколько, но самые известные из них – кроль и брасс.  

Они кардинально различаются по технологии выполнения, задействуют разные группы мышц, а также используются для разных целей. Что же выбрать для плавания – кроль или брасс?

Рассмотрим эти техники и постараемся ответить на этот вопрос.

Краткое описание техники “Кроль”

Кроль – самый быстрый способ плавания, поскольку из-за техники его исполнения сопротивление воды ощущается пловцом минимально, а равномерная работа правой и левой стороны тела позволяет максимально быстро нарастить скорость.

В настоящее время почти на всех соревнованиях по вольному стилю спортсмены выбирают именно кроль.

Подробно техника данного стиля описана в отдельной статье. Если ее рассматривать кратко, то она состоит в следующем:

  • Человек, лежа на груди, попеременно гребет то правой, то левой рукой и одновременно работает ногами, поднимая и опуская их.
  • Во время плавания лицо пловца обращено вниз, но одновременно с одним из гребков руками он поворачивает голову в сторону «рабочей» руки и вдыхает.
  • Что касается дыхания в кроле – выпускать воздух всегда нужно только в воду, а вдыхать – в тот момент, когда рука только начинает гребок, то есть, поднимается над поверхностью со стороны таза. Вдыхать можно как на каждом гребке, так и через 1,3, 5 и т.д. Важно начинать вдох всегда с одной стороны, чтобы не сбить дыхательный ритм.

Внешне это выглядит следующим образом:

Существует еще такое понятие, как кроль на спине или плавание на спине – в данном случае человек совершает все те же движения, но лежа на спине, кроме того, гребки осуществляются прямыми, а не согнутыми руками, и гораздо меньше внимания уделяется контролю дыхания. В данном случае основную работу выполняют грудные мышцы, широчайшая мышца спины, дельтовидная мышца плеча и икроножные мышцы.

Краткое описание техники “Брасс”

Брасс – другой стиль спортивного плавания, при использовании которого пловец работает руками и ногами параллельно плоскости воды, и делает это симметрично, а не попеременно. Брассом также плавают на груди, но он является самым медленным стилем.

Техника исполнения следующая:

  • Человек находится на груди, руки опускаются в воду, разводятся друг от друга (каждая в свою сторону) и совершают одновременный гребок, после чего сгибаются в локтях, почти прижимаются к туловищу и возвращаются в исходную позицию – перед собой.
  • В момент гребка ноги начинают подтягиваться, а потом, почти одновременно с возвратом рук в положение перед собой, совершают толчок.
  • Дышать при плавании брассом следует на этапе завершения гребка руками, когда согнутые локти движутся по направлению к туловищу, в этот момент максимально удобно и эффективно поднять голову и набрать воздух. Вдыхать рекомендуется с каждым гребком, но можно делать это и реже, но, обязательно выдерживая темп (всегда через 1 гребок, всегда через 2 и т.д.).

Выглядит это так:

В чем разница?

Между двумя этими стилями есть

лишь одно сходство – они оба выполняются на животе, во всем прочем они сильно различаются, начиная от техники исполнения до задействования разных групп мышц.

Техника кроля подразумевает постоянную работу мышц в плоскости, перпендикулярной плоскости воды, что позволяет развивать максимально высокие скорости.

В брассе же, наоборот, почти все движения происходят в воде, пловцу приходится постоянно преодолевать дополнительное сопротивление ее молекул, из-за чего двигаться так же быстро он не сможет.

Еще можно заметить, что те, кто плавают кролем, двигаются непрерывно, постоянно генерируя ускорение.

При брассе же цикл движений занимает определенное время, после чего человек скользит по поверхности воды на полученном от гребка руками и толчка ногами ускорении. Это позволяет компенсировать затраты энергии, затраченные на преодоление сопротивления воды, и в конечном итоге пловец не перегружается.

Важное отличие состоит и в задействованных группах мышц: при плавании кролем основной работающий инструмент – мышцы плеч, рук и спины, а при брассе – плеч, груди и ног.

Преимущества кроля

Кроль – самый быстрый стиль плавания, поэтому, если вы хотите стать профессиональным пловцом, определенно, лучше осваивать именно его.

Несмотря на то, что он сложнее в изучении (про обучение подробнее читайте здесь), благодаря дополнительным инструментам (например, доски для плавания) вы сможете быстро вникнуть в процесс.

Тренировки в такой технике – это еще и тренировки на выносливость, поскольку цикл движений непрерывен, но также из-за этого, а также особенностей его исполнения, им очень сложно перемещаться под водой. Упражнения на развитие этого стиля позволяют развивать мышцы плечевого пояса, прямые и латеральные широкие мышцы бедер.

Преимущества брасса

Брасс считается более легким с точки зрения физической нагрузки стилем, который подойдет как для спортивного, так и повседневного плавания.

Если вы не грезите о карьере олимпийского чемпиона и не ставите перед собой целей на время, то этот стиль будет оптимальным выбором. Интересный факт состоит в том, что только брасс интуитивно понятен, и даже дети, которые только-только учатся плавать, довольно быстро начинают двигаться так, как нужно, а значит, и получать результаты.

Техническая правильность исполнения имеет здесь чуть менее важную роль, чем в кроле – важны лишь верные движения шеи головы при дыхании (важно всегда опускать голову обратно в воду после вдоха, чтобы не держать шейный отдел позвоночника в постоянном напряжении).

Брасс позволяет не только передвигаться на большие расстояния при минимальных затратах сил, но и свободно плыть под водой. Никаким другим стилем у вас не получится нырять столь же эффективно.

Поскольку этот стиль во многом зависит от инерциального передвижения после толчка ногами, то и основные мышцы, которые будут здесь работать – это мышцы ног (прямая и четырехглавая мышцы бедра, приводящие, ягодичные и икроножные мышцы). При работе руками также задействуются дельтовидные мышцы плечевого пояса и грудные мышцы.

Что полезнее?

У медицины и спортивной науки нет однозначного ответа на этот вопрос.

С лечебной точки зрения одинаково полезны оба этих стиля плавания, но рекомендовать их могут в соответствии с целями и пожеланиями пациента, а также медицинскими диагнозами.

Например, человеку со сколиозом важно укреплять мышцы спины, а значит, он должен уделять как можно больше времени кролю, плаванию на спине или баттерфляю.

Кроль особенно хорош тем, что почти прямое положение тела минимизирует нагрузку на позвоночник

, но при этом позволяет тренировать близлежащие мышцы.

Если же рассматривать брасс через призму медицинского мнения, то он идеально подойдет как начинающим пловцам, так и людям со слабо развитыми конечностями (пожилым или людям с инвалидностью, либо последствиями травм) и беременным. Интенсивные движения ногами не только развивают мышцы нижней половины тела, но и стимулируют кровоснабжение органов малого таза.

Проще говоря, выбор приоритетного стиля плавания напрямую зависит от физической подготовки человека и его целей, сделать однозначный выбор без анализа всей ситуации невозможно. Но существует целый ряд экспертных теорий и мнений о том, что программа любого спорта должна быть сбалансирована для человека.

Таким образом, от использования только одного стиля плавания пользы будет меньше, чем от применения сразу нескольких в совокупности.

Если взять в пример мышцы ног, то для максимальной полезности в обычной жизни лучше развивать и бедра, и голени, это позволит ходить на большие расстояния и выносливо выполнять физические упражнения с повторами.

Это же касается и всех остальных мышц – всегда лучше развивать их в совокупности, чем выполнять упражнения только на одну группу. Такой подход позволяет развивать все тело одновременно, при этом не перегружая его. Если говорить о плавании, то это означает, что оптимальным подходом будет чередование стилей плавания на каждом занятии.

Упор на один стиль может быть оправдан высокими спортивными целями – например, побить мировой рекорд кроля на стометровке, но для большинства людей это не актуально, при этом, тренируя только один стиль, запросто можно перетрудить или растянуть мышцы.

Разворот с одного стиля на другой

Как мы уже поняли, максимально эффективный результат принесет именно чередование стилей, но мало кто знает, что менять один на другой можно не только начиная новый заплыв от бортика.

Изменить один стиль на другой можно прямо посередине «дорожки» бассейна – обычно это делается для отдыха, когда мышцы устали от однотипной работы.

Как перейти с кроля на животе на брасс: завершите гребок и займите такое положение, чтобы ваше тело представляло собой прямую линию, а руки были впереди. Из него можно начать движения брасса – гребок руками и толчок ногами.

Если же вы хотите, наоборот, сделать разворот брасса на кроль, то после целого цикла движений (гребка руками, вдоха и толчка ногами) вам нужно принять ту же прямую позу с руками перед собой и начать переход в кроль с гребка рукой.

Кроль с гребком руками брассом

Есть также смешанный стиль плавания, в котором руки делают гребок брассом, а ноги работают в стиле “кроль”.

Такой способ плавания иногда также называют “прикладной брасс”.

Это один из возможных вариантов обучения детей плаванию, особенно – детей дошкольного возраста.

Смысл в том, что маленьким детям еще сложно освоить кроль с его непростым дыханием, но, с другой стороны, не менее сложно освоить и толчки ногами из брасса, которые технически сложны и для взрослых.

Потому детей сначала с плавательной досочкой приучают работать ногами кролем, а затем, когда ребенок держится на воде и может плыть “стрелочкой” за счет ног – его обучают гребку брассом.

По аналогичной схеме может строиться и обучение плаванию взрослых.

Вместе с этим, такой стиль все-таки стоит рассматривать не как самостоятельный стиль плавания, а как промежуточный шаг на пути к полноценным кролю и брассу.

Заключение

Плавание – один из максимально комфортных и полезных видов спорта, поскольку оно стимулирует мышцы, нормализует дыхание, но при этом вероятность покалечиться или получить растяжение и, тем более, ушиб или перелом, здесь близка к нулю. Благодаря этому плавание – не только спорт, но и отличная терапия при многих заболеваниях мышц и суставов, а также проблем с кровоснабжением.

Плавать может быть одинаково полезно как для взрослых, так и детей, но нужно помнить, что при серьезных проблемах со здоровьем необходимо проконсультироваться у специалиста, прежде чем идти в бассейн.

Если вы не умеете плавать и испытываете страх перед водой, то в любом спортивном комплексе есть свои персональные тренера, которые помогут перестать бояться, а также обучат основам плавания, после чего вы сможете уже заниматься самостоятельно.

Стили плавания

Вне зависимости от предпочитаемого вами стиля плавания, мышцы постоянно будут в тонусе и иметь красивую форму. Занятия плаванием полезны для фигуры и поддержания физической формы на высоком уровне, постоянные нагрузки помогают сохранить здоровье на долгие годы.

 

При освоении любого стиля плавания самое важное это изучить теоретическую часть и «отточить» технику движений и дыхания для каждого конкретного стиля. В процессе обучения тренер должен уделять внимание повышению вашей выносливости, помогать в доведении каждого движения до автоматизма, а также давать советы как увеличить скорость.

 

Начать заниматься плаванием в бассейне можно в любом возрасте от 5 лет, но если вы собираетесь отдать ребенка в бассейн для подготовки к серьезным соревнованиям или профессиональному спорту, делать это лучше не ранее 7 лет. Полный процесс обучение каждому виду плавания должен проводится в бассейне под постоянным присмотром тренера, так у учеников получится легче и эффективнее освоить любой стиль за минимальное время.

 

Брасс

Со стороны плавание брассом напоминает движения лягушки, из-за чего он и получил неофициальное название «стиль плавания лягушкой». Данная техника самая простая в плане обучения, она не требует большой выносливости от ученика и при правильном выполнении всех элементов позволяет преодолеть достаточно большое расстояние даже не профессиональному пловцу.

 

Основные движение при плавании стилем брасс выполняются ногами, руки задействуются для скольжения и дополнительного гребка. Движения ногами обеспечиваются их сгибанием в коленях и разведении в стороны, после делается их резкое выпрямление.

 

В момент выпрямления ног руки должны находиться впереди тела ладошками вниз, после того как ноги будут соединены и выпрямлены – делается гребок руками в стороны.

Кроль

Стиль плавания кроль при определенном мастерстве считается самым быстрым, но при этом и очень энергозатратным. Данная техника плохо подходит для дальних заплывов, но отлично показала себя на скоростных заплывах на короткие дистанции. Стиль плавания кроль немного сложнее в смысле координации в сравнении с предыдущим видом. В этом примере руки и ноги работают одновременно, но должны совершаться движения в разных направлениях. Ноги постоянно держатся выпрямленными и совершают движения вверх-вниз, в то время как руками осуществляются гребки вперед с последующим их возвращением назад вдоль тела.

 

Обучение плаванию стилем кроль обычно начинается с теоретической части, для этого обучающемуся в бассейне тренер дает специальную плавательную доску из пенопласта. Первым делом необходимо научиться держаться на поверхности воды и работать ногами держась за доску или бортик бассейна, движения совершаются вверх-вниз. После того как движения ногами будут выполняться правильно можно подключать работу рук.

Баттерфляй

Еще один популярный стиль – баттерфляй. Из-за особой техники движений пловец со стороны выглядит как плывущий дельфин, поэтому данный стиль также носит названия «бабочкой» или «дельфином».

 

При плавании кролем все движения выполняются попеременно, в баттерфляе — одновременно. Обычно спортсмены при использовании этого стиля держат ноги вместе и во время плавания совершают удары вверх-вниз обеими ногами одновременно с гребком руками вперед, но иногда может использоваться техника движения ног из брасса.

 

Данный стиль является самым энергозатратным, в зависимости от интенсивности движений руками регулируется скорость плавания.

Плавание на спине

Данный стиль по технике движений и дыхания похож на плавание кролем, единственное отличие в том, что пловец в этот момент находится на спине. Процесс обучения может строиться как с использованием специальных плавательных приспособлений, так и без них. Обычно к стилю плавания на спине переходят сразу после уверенного освоения кроля на груди, поэтому отработка техники движений ногами не обязательна.

 

Техника дыхания при плавании на спине достаточно специфична и требует времени для обучения. Быстрее освоить этот момент помогут специально разработанные комплексы упражнений для формирования правильного дыхания во время плавания. Здесь будет непривычно то, что вдыхать воздух нужно в 2 раза быстрее, чем делать выдох.

Вольный стиль

Понятие вольного или свободного стиля включает в себя использование разных техник во время одного заплыва. Классическим примером этого является постоянное чередования кроля и брасса, также может подключаться плавание на спине или любой другой стиль. Вольное плавание распространено не только среди пловцов-любителей, но также проводятся профессиональные соревнования по свободному стилю на дальние дистанции.

С какого Стиля Плавания начинается Обучение?

  • ОТВЕТ: Это, конечно, просто банальная реклама-замануха, нацеленная на понятный контингент граждан.

    Ну что тут можно сказать? — Понимаем-с.. — Бизнессс 😉

    Если коротко, то брасс не самый простой в освоении и начинать учить надо с кроля, а не с брасса, и плавать брассом, по-хорошему, в принципе не учат, а учат «вообще», т.е. всеми стилями — причём, делают это, строго, в научно обоснованной последовательности, а именно: сначала идёт кроль на груди и кроль на спине, потом дельфин (баттерфляй), и самым последним — брасс, как это и предусмотрено Методикой Обучения, по которой Тренеров учат работать в профильных ВУЗах в течении 5-ти лет.

    * А по придуманной Воробьёвым «мифической методике» («мифической» — потому, что, по факту, её просто нет, т.к. её пока ещё никто не видел в текстовом и/или каком-либо ином варианте — про неё пока все «только слышали рассказы её автора в стиле: АХ, КАК ЭТО ЗДОРОВО, ТО ЧТО Я ПРИДУМАЛ!») — где по ней обучают работать? И за какое время?

    — И после только одного этого вопроса («где по ней обучают работать? И за какое время?»), в принципе, уже можно было бы больше ничего не говорить 😉

    Поэтому, плавать брассом за 12 занятий мы Вас, уважаемый maxim1268, не научим, даже при всём нашем желании, т. к. это физически невозможно…

    * «плавать брассом за 12 занятий» и «от нуля до профессиональной техники плавания всего за один год» — это возможно только в рекламных сказках-«разводках» от Мэвис (Дополнительно см. страницу Программа обучения от Мевис)

    Этого Вам («плавать брассом за 12 занятий» и «от нуля до профессиональной техники плавания всего за один год») даже никто (из честных, совестливых специалистов) никогда не станет обещать, т.к. заниматься подобными «разводками» и откровенной халтурой, ради получения «лёгких денег» (easy money) с непонимающих реалий клиентов-глупышей — это, уж извините, просто СТЫДНО для приличного человека.

    * А вот за какое время Вас научить вполне реально — читайте на странице Сроки Обучения Плаванию — Ответ на вопрос неплавающего Взрослого: «Как быстро Вы меня научите?»

    Заметьте, что речь мы тут ведём именно про «плавать», а не про «хоть как-то держаться на воде, как-то имитируя брассовые движения», что, конечно, теоретически, можно реализовать на практике, если только плюнуть на вытекающие из этого дальнейшие проблемы с обучением вообще и освоением других стилей в частности.

    Но мы на это плевать не хотим, а потому и заниматься реализацией этого, столь дикого для любого Настоящего Тренера, проекта, уж извините, тоже не станем.

    А если Вам про всё это надо знать подробнее («откуда ноги растут» у всей этой мэвисовской заманухи), то тогда читайте МНОГА_БУКФ ниже.

    Тут ведь вот что интересно: как мы видим, в Мэвис-1 не только не понимают разницы между «Боязнью Воды» и «Водобоязнью» (подробнее см. на стр. «лже Тренеры ли ребята из Мэвис-1?»), но так же, судя по обещанию «Научим плавать с нуля за 12 занятий», в Мэвис-1, похоже, не понимают и разницы между понятиями «Умение Плавать» и «Умение Держаться на Воде».

    Хотя, скорее всего, что в Мэвис-1 всё прекрасно понимают, и просто намеренно вводят людей в заблуждение с корыстными целями, т.к. разницу между понятиями «Умение Плавать» и «Умение Держаться на Воде» знает не только любой мало-мальски грамотный Тренер, но и даже любой студент профильного Физкультурного ВУЗа, обучающийся на кафедре «Плавание». ..

    Так же, любой Тренер, безусловно, прекрасно понимает, что «Научить Плавать» (т.е. Научить проплывать без остановки 1 км. и более) взрослого человека «с нуля» за 12 занятий — это просто не реально, т.к. максимум, чему Тренер может научить обучаемого «с нуля» взрослого за 12 занятий — так это только лишь кое-как «Держаться на Воде» (т.е. проплывать без остановки 25 — 50 метров) — и не более того!

    И, как теперь уже выясняется (это недавно добавили!), если поглубже покопаться на понятном сайте — речь-то в рекламе, оказывается, ведётся именно об этом, т.е. о проплывании 25-ти метров (т.е. совсем не про «Умение Плавать», а про «Умение Держаться на Воде»):

    * Что именно подразумевается авторами рекламы под «УВЕРЕННЫМ проплыванием 25-ти метров» — мы, естественно, не знаем, так этого «УВЕРЕННОГО проплывания 25-ти метров» мы не видели, т.к. никакого видео, демонстрирующего всем это самое «УВЕРЕННОЕ проплывание брассом 25-ти метров после 12-ти занятий», авторы рекламы почему-то не предоставили (как говорится: «видимо, это просто у них все видео камеры разом сломались и на youtube их забанили»).

    По правде сказать, всё это (хоть какое-то проплывание 25-ти метров после 12-и занятий) возможно только в том случае, если вместо того, чтобы посвятить большое количество первых занятий таким архиважным вещам как «Правильное дыхание», «Правильное положение тела в воде» и т.п. … —

    (про такие архиважные начальные вещи, как, например, упражнения «стрелочка», «стрелочка с гребком», «с гребком и с работой ногами», которые, по-хорошему, надо сначала отшлифовать, по возможности, до идеала, прежде чем учить человека проплывать какие-либо дистанции, т.к. всё «правильное плавание» именно на всём этом и базируется, складываясь из суммы простых элементов, которые осваиваются отдельно, а во время самого плавания — просто циклично повторяются. * Про «стрелочки» советуем посмотреть видео фильм «Mickey Wender — Мастер-класс» на странице Базовые упражнения при Начальном Обучении),

    — . .. и т.п. жизненно необходимым (для приличного итогового результата в виде правильной техники) предварительным темам, он почти сразу начнёт учить обучаемого что-то там быстрее проплывать (т.е. будет работать в формате «Галопом по Европам»), совершенно не парясь о том, что тот, потом, ТАК ОБУЧЕННЫЙ, будет криво плавать в дальнейшем.

    * Хотя, конечно, надо заметить то, что во всей этой «халтуре» есть определённый «коммерческий смысл», который построен на том расчёте, что потом все эти проблемы, изначально намеренно заложенные тобой на начальном этапе, обучаемый, с большой долей вероятности, будет решать у тебя же, оплачивая тебе тренировки, в чём ты, безусловно, заинтересован 😉

    А если по-хорошему, то изначальная выработка и закрепление базовых правильных плавательных навыков, безусловно, требуют достаточно длительной и упорной совместной работы (и Преподавателя, и Ученика) именно на начальном этапе, т.е. ещё до какого-либо «проплывания неких дистанций».

    И именно в этом заключается здравый смысл и единственный разумный путь, если, конечно, не ставить во главу угла принцип:

    «Главное — это чтобы он как можно быстрее 25 метров проплыл, а уж КАК ИМЕННО проплыл — это уже не столь важно, т.к. клиенты всё равно во всём этом ничего не понимают, им ведь более понятна логика ««Быстро учат» = «Хорошо учат»», поэтому, по такой рекламе к нам много клиентов придёт — все ведь хотят научиться быстрей и дешевле».

    Так что, кто их там, в Мэвисе, знает — может быть, они и действительно не понимают этой разницы — между понятием «умение держаться на воде» (т.е. проплывание 25-50 метров) и понятием «умение плавать» (т.е. проплывание километра и больше) — ведь «Водобоязнь»-то они с «Боязнью Воды» почему-то, как ни странно, путают, да и то, что в слове «тренер», множественного числа данного падежа, надо на конце писать букву «Ы», а не «А» — тоже явно им не ведомо:

  • — но скорее всего, это, всё-таки, просто «хитрый коммерческий расчёт» (проистекающий из идеи «Главное — это заманить клиента» и «Чем дольше учишь — тем больше денег суммарно получишь»), который правильнее (юридически грамотнее) было бы называть словом «Недобросовестная реклама», чем обсуждаемые товарищи явно грешат, т. к. постоянно бездоказательно употребляют превосходные степени в описании предлагаемого ими товара — например: «лучшие тренеры», «ведущий клуб», «мы единственные», «Клуб №1 в Европе и России», «Европейский лидер в обучении плаванию взрослых в Москве», «эксклюзивная методика», «уникальная методика», «самая эффективная спортивная школа» и т.п., — что, кстати, прямо запрещает ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН «О РЕКЛАМЕ» от 13.03.2006 N38-ФЗ (принят ГД ФС РФ 22.02.2006, действующая редакция от 31.12.2014), и именно поэтому ни одного из подобных выражений Вы никогда не увидите в чьей-либо рекламе на улице, по телевизору, или на том же Яндекс.Директ, или Яндекс.Маркет, например.
  • Но на своём собственном сайте, конечно, можно писать «всё, что хочешь» — хоть супер-пуперским Межгалактическим Центром назовись 😉
  • Так же, с точки зрения ЗАКОНа «О РЕКЛАМЕ», к Недобросовестной Рекламе, безусловно, относятся и заявления такого плана: «Псевдоспециалисты с дипломами тренеров забывают о психологических аспектах и, поэтому, уже через 3-4 занятия не знают «Как же дальше учить?», а мы, как реальные специалисты, в отличии от всяких там псевдоспециалистов, о психологических аспектах не забываем и, имея единственно верную эксклюзивную научно обоснованную Методику (что есть ложь, как раз-таки и обсуждаемая на данной странице), разумеется, знаем как надо дальше учить».
  • Конечно, никому из коллег, и нам, в том числе, и в голову не придёт обращаться в суд по этому поводу. К этому явлению в нашем тренерском сообществе все относятся «философически»: «Собака лает — ветер носит» (С)
  • — но говоря про их мифическую «чудо-методику», конечно, нельзя не сказать и о том, из какого именно источника (кроме рассказов О.Генри) всё это их враньё про «патентованную чудо-методику» проистекает 😉

  • * По поводу перевода после 12 первых занятий сразу в глубокий бассейн — тоже хотелось бы заметить, что и тут, похоже, тоже не обошлось без лукавства: просто мелкие бассейны, где, по-хорошему, только и можно проводить занятия с людьми совсем не умеющими или плохо умеющими плавать, всегда в очень большом дефиците и крайне плотно заняты, и, потому, между Тренерами за «мелкое место», особенно когда «мелкое место» в большом дефиците (а в Лужниках «мелкое место» очень в большом дефиците!) идёт самая настоящая «битва».

  • * Да и стоимость аренды «мелкого места» очень часто намного выше стоимости аренды такого же по площади места для занятий в глубоком бассейне.
  • Как именно обстоят дела с этим вопросом в Лужниках — мы не знаем, не интересовались, но особо любопытным не составит труда позвонить в бассейн Лужники по тел. (495) 780-08-08 и поинтересоваться у них возможностью и стоимостью аренды мелкого бассейна и сравнить его со стоимостью аренды глубокого. — Надо полагать, что шансов арендовать в Лужниках мелкий бассейн просто нет никаких…

    — вот почему мы подозреваем, что именно поэтому, минимально адаптированных в мелком бассейне людей, уже через 12 занятий сразу переводят в глубокий бассейн, а маловразумительную «сказочку для папуасов» про то, что это, якобы, делается специально, с какими-то там, якобы, благими целями, и в чём, якобы, есть некий здравый смысл (с точки зрения качественного обучения) — явно сочинили на ходу, в расчёте на то, что «папуасы» просто не в курсе тренерских реалий 😉

    Опять же, особо любопытные могут специально поинтересоваться этим моментом и задать этот простой вопрос любому Тренеру в любом бассейне: «А Вы бы стали переводить на глубину неумеющего толком плавать человека, после первых 12-ти занятий, если у Вас есть возможность продолжать заниматься с ним на мелком месте?»

    — Ну где Вы найдёте такого чудака-Тренера, который в ответ на этот вопрос скажет Вам: «ДА, конечно, переведу на глубину»? 😉

    — Тут даже людям без тренерских мозгов понятно, что на мелком месте новичок чувствует себя намного более уверенно и комфортно, чем на глубине, т.к. дно у него всегда под ногами, и, соответственно, он психологически не напрягается от его отсутствия, не «зажимается», а полностью концентрируется на освоении базовых плавательных навыков, что особенно актуально при занятиях по начальному обучению взрослых, многие из которых имеют стойкую боязнь глубины на уровне фобии.

    Надо ли добавлять, что мышечная и психологическая расслабленность обучаемого не менее важна и для обучающего, желающего, чтобы обучаемый всё по-максимуму спокойно освоил? — а ведь первые шаги на начальном этапе, вне всякого сомнения, это момент наиважнейший!

    Надо ли говорить о том, что на мелком месте неумеющие плавать люди, неизбежно, намного быстрее и намного более качественно обучаются?

    Кстати, заметьте как по-хитровански предупреждают, чтобы, с таким «гарантированным умением плавать», полученным за 12 занятий, люди не совались в природные водоёмы: дескать, Ваша «нервная система может блокировать знания полученные на первом этапе обучения».

    — т.е.: Учили-то Вас хорошо, на пять с плюсом и с гарантией результата, а вот если Вы после этого всё равно не плывёте, то это претензии уже не совсем к Тренерам Мэвис — они-то своё дело сделали и «гарантированно научили Вас плавать», — и поэтому тут все претензии могут быть только исключительно к Вашей нервной системе! — а с неё, как Вы сами понимаете, особо-то и не спросишь 😉

    Нет, молодцы, конечно, что хоть предупреждают об этом, а то ведь ещё перетонут к чертям собачьим «гарантированно наученные плавать за 12 занятий» в природных водоёмах — греха ведь потом не оберёшься! — Прокурор-то ведь вряд ли поверит в сказку о том, что это «нервная система заблокировала знания» у утопленника 😉

    Но в целом, месседж, надо полагать, всем понятен: «Оплатите нам, плиз, ещё блок занятий в бассейне — будем совершенствовать Ваши навыки дальше..» — а там и третий, и четвёртый блок занятий оплатите.. — а там, глядишь, так и «залипнете», и так и будете к ним годами ходить, само-внушая себе: «Тут-то вот хоть чему-то научили, а в других-то местах — вообще ещё не понятно, что будет…»

    — Одним словом, Молодцы! — вполне здравый коммерческий расчёт у Тренеров Мэвис-1! — дураков-то у нас в стране явно больше чем умных и поэтому, если хочешь добиться коммерческого успеха, то ориентировать своё коммерческое предложение надо именно на них.. — им ведь и в голову не придёт подвергать сомнению ту информацию, что написана в рекламных заманухах…

    Кстати, о том, как они там занимаются дальше в «продвинутых» группах, можно получить некоторое представление, прочитав рассказы очевидцев об обучении в Мэвис-1… — это ведь только на своём Форуме у них такие шикарные пиар-отзывы — т.к. сами небось их писали 😉

    Не будем скрывать, что читая на форуме Мэвис-1 эти, якобы написанные «благодарными клиентами», перлы типа: «Тренеры на самом деле от бога!», «Поверьте, все наши тренеры — настоящие мастера спорта! Это ясно по их внешнему виду!», «На первые занятия приходил сам господин Воробьев!», и т. п. — мы повеселились от души 🙂

    а вот на Форуме plavanie.КОМ, как мы видим, отзывы людей явно не заинтересованных в том, чтобы как-то пиарить или, наоборот, — намеренно дискредитировать Мэвис-1, что-то уже явно не столь вдохновляющие 😉

    — но всё же, отзывы людей в интернете (хотя у нас и есть очень большое подозрение, что все эти «отзывы» владельцы сайта сами про себя писали от лица граждан!) — они и есть «отзывы людей в интернете» — не больше и не меньше, но вот что написано на самом сайте, уже за подписью самого руководителя Мэвис-1 Воробьёва:

    Да уж.. — от скромности Тренеры Мэвис-1 точно не умрут.. — странно, что они ещё не написали, что они №1 во всём мире — видимо, это просто потому, что Воробьёв в Америку и в Австралию пока ещё в тур.поездку с друзьями не съездил 😉

    Ну да ладно, не будем дальше ехидничать на эту тему… — а вообще всё здорово, главное, что всё теперь наконец разъяснилось и все определились.

    — Главное, что теперь мы знаем, что, по версии Мэвис-1, те, у кого брасс это «самый лёгкий в освоении стиль плавания» — они «№1 по Европе и России», а вот все те Тренеры, у кого брасс, наоборот, это «самый сложный в освоении стиль плавания», кто начинает обучать неумеющих плавать с Кроля, в соответствии с Научно обоснованной Методикой Обучения, поддерживаемой Всероссийской Федерацией Плавания — все они (так, видимо, следует понимать) — это просто «лохи», «лузеры» и «отстой», «псевдоспециалисты с дипломами тренеров», к тому же «забывающие о психологических аспектах и, поэтому, уже через 3-4 занятия не знающие «Как же дальше учить?»»

    Ну что тут скажешь? — а ничего!

    — Сейчас каждый имеет право озвучивать свою персональную точку зрения на своём собственном сайте!

    P.S.

    А вообще, конечно, это просто фантастика, что эти люди ещё, и ко всему прочему, позволяют себе кидаться в адрес коллег такими словами как «Псевдоспециалисты с дипломами тренеров» и, при этом, ещё и говорить про то, что это, якобы, кто-то там другой не учитывает психологический аспект, при том, что это именно они после первых 12-ти занятий переводят на глубину людей, ещё, практически, не способных даже толком держаться на воде!

    Тут уж, как говорится в народной поговорке: «Уж чья бы корова мычала, а твоя бы молчала» (С).

  • P.S. от 2013 г.
  • Последний вариант этого исторического пассажа про «псевдоспециалистов с дипломами» после редизайна понятного сайта:

  • Кроль, брасс, 5 букв — Кроссворды и сканворды

    Примеры употребления слова стиль в литературе.

    Я заинтересовалась, не является ли м-р Абеляр мастером боевых искусств, но прежде чем я успела его об этом спросить, он продолжил: — Настоящие мастера боевых искусств — насколько я знаю их по описаниям Клары, которая прошла курс обучения разным стилям единоборств в Китае, — стремятся достичь возможности управлять своим тонким телом, сказал он.

    Ответвления Ритуалы Типичное построение сеанса Воображение Фильтры восприятия Заземление Восстановление ресурсов Многомерность Человек перед вами Участие в сеансе Нерешительность Процессы и техники Энергия Заряженные области Язык тела Якоря Первый сеанс Процедура или результат Гибкость Направления Инструменты Абстракции Преобразование Реальный мир Нелогичность Раздел 4: Стили техник Рекурсия Огорчения Плохие поступки Трансовые состояния Свободный стиль сеанса Сеанс в свободном стиле Раздел 5: Диалог Говорить о том, что здесь есть Диалог Техника диалога Как задавать вопросы Результат Раскрытие значений Ключи Разблокирование Разгрузка Пробелы и искажения Отрицание Позиции восприятия Раздел 6: Фиксированные идеи Фиксированные идеи Типы фиксированных идей Обнаружение фиксированных идей Общее расфиксирование Встроенные команды Раздел 7: Прояснение реакций—повторное переживание происшествий Прояснение нежелательных реакций Повторное переживание Что такое повторное переживание?

    Если сразу после Октябрьской революции русское зодчество испытало влияние таких авангардистов как Ле Корбузье, Май или Ель Лиссицкий, то при Сталине, с конца двадцатых годов произошел поворот к консервативно-классическому стилю.

    Я хотел возразить, мол, их импровизированная елка — настоящий хай-тек, самый авангардный стиль, но промолчал.

    Свифт, Аддисон, Стиль — все признают его величие и осыпают его похвалами.

    Источник: библиотека Максима Мошкова

    Кроль, брасс, дельфин. В Ноябрьске определили самую быструю ямальскую команду по плаванию

    Фото Дмитрия Агатия

    Пять дней состязались в бассейне СОК «Зенит» 180 лучших пловцов Ямала из 8 муниципалитетов. Словно торпеды они летели к финишу, так ярко и эмоционально в Ноябрьске проходил чемпионат среди взрослых и спартакиада ЯНАО по плаванию.

    — Вообще данные соревнования планировалось провести в Губкинском, там «олимпийский» 50-метровый бассейн на 8 дорожек. Но возникли сложности с размещением спортсменов в гостиницах, — поделился главный судья турнира Александр Козлов. — В связи с пандемией все места в них оказались на полгода зарезервированы местными нефтяниками. Поэтому в округе решили провести состязания в Ноябрьске. Правда, для нашего бассейна 180 человек всё-таки много, хотя тренерский состав, руководство города и СОК «Зенит» справились с проблемой и успешно провели столь масштабное мероприятие.

    Пловцы выступали на 18 дистанциях: 50, 100, 400, 800 и 1500 метров вольным стилем. На спине 50, 100, 200 метров. Кроль и брасс – 50, 100, 200 и 400. Дельфин: 50, 100, 200. Комплекс: 100, 200, 400 метров. Двенадцать золотых медалей на этих соревнованиях завоевали ноябрьские пловцы. Две награды оказались особенно дороги. Их наши девушки выиграли в двух эстафетах – вольным стилем на 50 и 100 метров.

    По итогам состязаний два спортсмена из Ноябрьска выполнили норматив кандидатов в мастера спорта, еще двое сдали на первый взрослый разряд и это всё несовершеннолетние ребята.

    В итоге, хотя пловцы из Надыма и выиграли комбинированную эстафету, догнать по очкам команды из Ноябрьска и Салехарда не смогли. Сборные этих городов поделили первое и второе место на спартакиаде учащихся. При этом ноябрьские юноши и девушки в общекомандном зачете обошли не только пловцов из нашей северной столицы, они стали ещё и победителями чемпионата ЯНАО по плаванию среди взрослых. Обойдя на четыре очка ближайших соперников из Нового Уренгоя.

    Оставьте комментарий в наших группах в соцсетях: