Обратные разведения в тренажере: Обратные разведения рук в тренажере «бабочка»

Обратные разведения рук в тренажере «бабочка»

Какие мышцы работают в упражнении

Обратные разведения в тренажере — изолирующее движение, которое выполняется в одном суставе. Главная цель упражнения – проработка задней дельты. Это пучок дельтовидной мышцы, располагающийся в области спины.

Так как задняя дельта — довольно небольшая, а значит, не самая сильная мышца, в этом движении ей помогают работать более крупные и сильные близлежащие группы.

Это нижняя часть трапеций, а также широчайшие, круглые и ромбовидные мышцы. Все они получают косвенную динамическую нагрузку.

Польза и недостатки упражнения

Обратные разведения рук в тренажере бабочка, как и большинство односуставных движений, имеет свои плюсы и минусы.

Среди положительных моментов можно выделить:

1. Прицельно прорабатывает заднюю дельту
2. Низкий уровень травмоопасности и щадящая нагрузка на суставы и связки, участвующие в движении
3. Возможность выполнять движение каждой рукой поочередно для более акцентированного воздействия
4. Доступность в техническом исполнении

Тренажер сам задает структуру и амплитуду движения, поэтому техника не требует предварительного разучивания

Среди минусов упражнения отметим:

1. Слабо способствует мышечному росту задней дельты
2. Требует наличия тренажера определенной конструкции

Некоторые разновидности тренажера по своему устройству не позволяют выполнять данное упражнение. Кроме того, “Бабочка” есть не в каждом зале.

Типичные ошибки при выполнении

Чрезмерно тяжелый вес отягощения — самая распространенная ошибка, которую допускают занимающиеся.

При использовании очень тяжелого веса в работу подключаются дополнительные мышечные группы.

Нагрузка рассеивается между несколькими мышцами, а задняя дельта получает меньше стимуляции, несмотря на применение тяжелых весов.

Кроме того, в движении задействован только один сустав и применение большого веса может быть для него травматичным.

Быстрый, инерционный темп и читинг тесно связан с предыдущей ошибкой.

Чтобы справиться с непомерно тяжелым отягощением, занимающийся начинает “дергать” вес. В итоге упражнение теряет свой смысл, ведь часть нагрузки при таком выполнении просто уходит.

Советы для повышения эффективности

Чтобы получить от обратных разведений рук максимальную отдачу, придерживайтесь определенных правил.

Для этого используйте легкий или средний вес отягощения и подчеркнуто медленный темп выполнения.

Наилучших результатов добиваются при темпе 1-2-2.

Это означает, что на разведение рук затрачивается около одной секунды. Далее применяется двухсекундная пауза для пикового сокращения и медленное, подконтрольное возвращение рук в исходное положение в течение двух секунд.

Чтобы нагрузка на заднюю дельту была постоянной, в стартовой позиции руки не сводят вместе до конца. В таком положении мышца не расслабляется и нагружается по максимуму.

Включение в тренировочную программу

Новичкам обратные разведения не принесут много пользы.

Их главная цель на начальном этапе тренировок – это приведение мышц в тонус, укрепление костно-связочного аппарата и рост общей мышечной массы и силы. Для решения этих задач больше подходят базовые многосуставные упражнения.

А вот для среднего и продвинутого уровней подготовки разведение рук может принести пользу.

Его применяют в массонаборный период тренировок, в качестве второго, добивочного упражнения для задней дельты. Первое движение делают, как правило, с гантелями.

Но наиболее подходящим вариантом для обратных разведений рук в тренажере будет период работы на рельеф.

Здесь очень кстати придется способность упражнения прицельно и максимально изолированно воздействовать на заднюю дельту.

В этом случае его можно ставить в комплексе на плечи даже на первое место, если есть необходимость больше внимания и сил уделить именно этой мышце.

Также движение используется в конце программы, с применением достаточно легкого веса, в высоком диапазоне повторений (15-20 раз за один подход). При этом выполняется оно в подчеркнуто медленном и подконтрольном темпе, исключая малейшую возможность инерции или читинга.

Подходящая замена

Разведение рук в тренажере хорошо заменяется на другие упражнения для задней дельты.

Это могут быть движения, выполняемые на блоках:

1. Отведение руки назад в блочном тренажере стоя (как двумя руками, так и одной поочередно)
2. Разведения рук в стороны в наклоне на нижнем блоке

Также заднюю дельту эффективно прорабатывают с помощью упражнений с гантелями:

1. Разведение гантелей в наклоне
2. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Эти и многие другие движения станут равнозначной (а в случае вариантов с гантелями и более эффективной) заменой разведениям рук в тренажере.

Обратные разведения в тренажере: правильная техника выполнения

Обратные разведения в тренажере нацелены на прокачку задних пучков дельт, которые являются самыми массивными из всех пучков. Кроме всего прочего, это упражнение неплохо тренирует вид мышц верха спины.

Полезность обратных разведений еще и в том, что они укрепляют мышцы-вращатели плеча, отвечающие за стабильность и устойчивость плечевых суставов к физическим нагрузкам.

Техника выполнения обратных разведений

Разберем правильную технику выполнения:

• В первую очередь, отрегулируйте тренажер Peck-Deck так, чтобы в начальной точке расстояние между рукоятями равнялось ширине плеч, а руки были параллельны полу.
• Займите положение сидя в тренажере Peck-Deck, сделайте небольшой прогиб в области поясницы, выпрямите руки и возьмитесь нейтральным хватом за рукояти. Немного разведите рукояти, чтобы отягощение оказалось в воздухе.
• Статически напрягите задние дельты и мышцы верха спины. Начинайте отводить рукояти тренажера назад, так, чтобы локти оказались за спиной.
• В верхней точке совершите секундную паузу и медленно возвращайтесь в исходную позицию.

Очень часто бывает так, что функционал тренажера не позволяет выполнять упражнение на прямых руках. В этом случае допускается немного сгибать руки в локтях. Однако следите за тем, чтобы во время выполнения обратных разведений локтевые суставы были неподвижны и не разгибали руки.


Практические советы по выполнению обратных разведений

• Во время выполнения упражнения держите корпус неподвижным. Такая техника не только повышает безопасность, но и улучшает результат от разведений.
• Старайтесь заводить локти назад как можно дальше. Это позволит по максимуму сократиться задний и средний пучки дельт, а также ромбовидные мышцы. Если далеко завести локти не получается, значит или не хватает гибкости плечевым суставам, или рабочий вес слишком велик.
• Не следует стремиться работать с большим рабочим весом. Секрет эффективности упражнения в том, что выполнение каждого повтора должно быть максимально качественным. Только в этом случае обратные разведения принесут должный эффект.

Обратные разводы бабочка. Сведения рук в тренажере бабочка. Разведение рук на кроссовере

Разведение рук назад в тренажёре «бабочка» — это изолированное упражнение. Лучше всего выполнять упражнение в конце тренировки плеч.

Исходное положение

Выставьте высоту сиденья тренажёра на такой уровень, чтобы когда вы сели на сиденье и взялись за ручки тренажёра, кисти были на одном уровне с плечами. Расположите рукоятки тренажёра так, чтобы они были максимально сведены к основанию. Сядьте на сиденье тренажёра, ногами упритесь в пол. В пояснице должен быть прогиб и напряжение до конца упражнения, живот втяните. Грудь распрямлена, шея прямая, взгляд направлен вперёд. Браться за рукоятки тренажёра необходимо большими пальцами вниз, а мизинцами вверх. Локти необходимо слегка согнуть, и напрячь предплечье.

Техника выполнения разведения рук назад в тренажёре «бабочка»

На выдохе отведите руки назад, до того момента как локти образуют прямую линию с плечами. Упражнение выполняется в короткой амплитуде. Когда локоть вместе с плечом образует прямую линию, задержите руки на 1 секунду и напрягите заднюю дельту. Плавно верните руки в исходное положение. Выдох на усилии.

• Не стоит разводить руки дальше уровня локтя и плеча: в работу включатся трапеция и верх спины.
• Ставьте вес на 12-16 повторений.
• Выполняйте до жжения в задней дельте.

Разведение рук в тренажере – это изолирующее упражнение которое является разновидностью . Но благодаря тому, что во время выполнения этого упражнения корпус упирается в скамью тренажера, не происходит читинг (мы не помогаем себе выполнять упражнение за счет раскачивания корпусом). Целевою мышцею этого упражнения являются дельты, а именно задние пучки дельт. Но проработать их довольно сложно, так как мышцы спины, при неправильном выполнении включаются в работу.

При выполнении разведения рук существует несколько вариантов хватов. Первый и классический вариант – когда мы беремся снаружи за вертикальные ручки тренажера и ладони направлены друг на друга. Второй хват противоположный классическому. Мы беремся за ручки тренажера изнутри тыльной стороной ладони, провернув кисти таким образом, чтобы большой палец был направлен вниз. И третий вариант хвата, когда мы беремся за горизонтальные ручки тренажера таким образом, что наши кисти параллельны полу, а большие пальцы направлены друг на друга. Но такой вариант хвата используется не часто потому, что в большинства тренажерах ручек, для такого варианта хвата нет. Рассмотрим технику данного упражнения используя классический вариант хвата.

Разведение рук в тренажере, техника выполнения:

1. Сядьте в тренажер. Упритесь корпусом в скамью и возьмитесь за ручки тренажера.
2. Поясница прогнута, спина ровная и взгляд направлен пред собой. Ноги уперты в пол.
3. Сделайте вдох и затем на выдохе разведите руки, направляя локти слегка вверх.
4. Достигнув точки, когда ваши руки будут на одной линии, остановите их, и сделав маленькую паузу на вдохе верните руки в исходное положение.
5. Когда руки достигнут стартовой позиции, повторите разведение рук в заданном количестве повторений.

Мышцы, участвующие в упражнении

Особенности разведений рук в тренажере:

• Выполнять разведение рук необходимо с слегка согнутыми в локтях руками. Чтобы это сделать, вам необходимо, когда вы садитесь в тренажер, отрегулировать спинку тренажера и установить ее на таком расстоянии, чтобы вы держались за ручки с немного согнутыми руками.
• Взявшись за ручки тренажера, зафиксируйте руки, и в таком неподвижном положении они остаются до конца упражнения.
• Когда вы разводите руки, локти необходимо держать параллельными полу или даже немного выше, направляя их слегка вверх.
• Не нужно руки заводить сильно назад, в таком случае в работу включаются мышцы спины и трапеция. Выполнять движение необходимо в слегка усеченной амплитуде.

Обратные разведения предназначаются для тонкой доводки формы, а также рельефа заднего пучка дельт и мышц верха спины. Это упражнение укрепит мышцы-вращатели плеча. Это очень важно, ибо от силы этих мышц зависит, насколько устойчивыми будут плечевые суставы к нагрузкам. Выполнять рекомендуется 3-4 сета, каждый по 8-15 повторений. Упражнений делайте в конце Вашей тренировки плеч. Перед тем, как делать разведения в тренажере, сделайте жимы гантелей или штанги в сидячем/стоячем положении, а также подъем гантелей перед собой и разведение стоя. Предназначено данное упражнения для атлетов со средним уровнем подготовки и выше.

Техника выполнения обратного разведения в тренажере «бабочка»

1. Положение рукояток и высоту сидения тренажера «бабочка» нужно отрегулировать. Исходное расстояние между рукоятками должно равняться ширине плеч, тогда руки, которые держат рукоятки, распрямятся и будут проходить параллельно полу.
2. Займите исходное положение — грудная клетка прижата к спинке сидения, туловище в вертикальном положении, спина немного прогнута в пояснице, руки прямые, держат рукоятку нейтральным хватом (ладони должны смотреть друг на друга). Немного разведите рукоятки, так, чтобы груз поднялся с упоров.
3. Сделайте вдох и задержите дыхание. В этом состоянии попробуйте напрячь задние дельты и мышцы верха спины, а также разведите рукоятки так далеко назад, как только сможете. Локти при этом должны оказаться за уровнем спины.
4. С отведенными назад руками, сделайте небольшую паузу. Затем еще сильнее напрягите задние дельты, после чего можно выдохнуть и вернуться в исходное положение.
5. В исходном положении, также сделайте паузу, а потом сделайте повтор упражнения.
6. Конструкция тренажера может не позволить делать упражнения на выпрямленных руках. Если это так, то руки можно будет слегка согнуть в исходном положении. Главное — чтобы руки не сгибались и не разгибались во время движения, зафиксируйте локтевой сустав.

Основные задействованные мышцы

Мышцы		Расположение	Работа мышц
	Задняя головка дельтовидной мышцы	Задний пучок дельт покрывает плечевой сустав сзади	Отводит локти из положения перед грудью за спину в плоскости, перпендикулярной торсу
	Подостная мышца
	Малая круглая мышца	Глубокая мышца верха спины, покрыта трапециями и дельтами	Помогает разгибать плечо, фиксирует верх руки развернутым наружу
	Ромбовидная мышца	Верхняя область средней части спины — под трапециями
	Трапециевидная мышцы	Большая мышцы в форме бриллианта посередине верхней половины спины	Сводит лопатки, фиксирует плечевой пояс и правильный изгиб позвоночника

1. Попробуйте представить, что Вы разводите не рукоятки, а локти. Это поможет Вам выполнять упражнение не за счет усилий рук, а за счет задних дельт и мышц спины.
2. Торс держите прямо и неподвижно. Это сделает упражнение безопасным и эффективным.
3. Дыхание задерживайте именно в фазе разведения рук. Это очень важно, так как Вы сможете сделать более мощное усилие, и защититься от травм поясницы.
4. Локти заводите за спину. Благодаря этому Вы добьетесь максимального сокращения заднего пучка дельтовидных, а также средних трапеций и ромбовидных мышц.
5. Если локти завести за спину не удается, то это значит, что вес слишком тяжелый или у Вас еще недостаточно гибкий плечевой сустав.
6. Не стоит брать тяжелый вес. Эффективным это упражнение делает строгое соблюдение техники и формы выполнения упражнения.

Бабочка – это уникальное упражнение, которое одновременно является классической позой йоги под названием Purna Titali. Оно способствует улучшению растяжки ног и бедер, нормализует кровообращение в области малого таза, а также благотворно влияет на осанку.

Польза упражнения

Как и многие другие упражнения из йоги, бабочка воздействует на организм комплексно.

• В первую очередь выполнение упражнения направлено на развитие мышц бедер и повышение их эластичности. Также улучшается подвижность тазобедренных суставов.
• Дополнительно укрепляются мышцы спины, раскрываются плечи и улучшается осанка.
• Бабочка традиционно считается женской асаной, так как помогает снять проявления ПМС и восстановить правильную работу репродуктивной системы. Такой эффект достигается за счет улучшения кровоснабжения в органах малого таза. Однако, для мужчин, ведущих преимущественно сидячий образ жизни, упражнение также рекомендовано.
• Упражнение полезно выполнять после интенсивной тренировки ног и ягодиц, так как растяжка помогает расслабить мышцы и предотвратить болевой синдром, который часто возникает на следующий день после сильного напряжения.

Не стоит забывать и об эмоциональном эффекте занятий йогой. Асаны помогают снять напряжение, обрести душевное равновесие и забыть о тревогах. Бабочка идеально подходит тем, кто хочет расслабиться после тяжелого дня.

Техника выполнения

Плюс упражнения бабочка в том, что оно не требует особой физической подготовки и специального оборудования. Вы можете делать его в любое время и в любом месте, вам понадобится лишь коврик для йоги.

Как выполнять бабочку?

1. Сядьте на коврик, разведите ноги в стороны и согните в коленях.
2. Соедините стопы и придвиньте их руками к паховой области настолько близко, насколько сможете. Колени старайтесь от пола не отрывать, однако, ничего страшного, если с первого раза это не получится. В дальнейшем ваше тело станет более гибким, и вы сможете с легкостью положить колени на пол.
3. Выпрямите спину и расправьте плечи. Потянитесь макушкой вверх и выпрямите позвоночник. Слегка наклоните голову вниз.
4. Поднимите колени от пола и постарайтесь их свести максимально близко. Стопы при этом не отрываются друг от друга. Вы можете помогать себе руками. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
5. Опустите колени на пол, при необходимости надавив на них ладонями. Вновь зафиксируйте положение.
6. Повторите несколько раз.

Число повторений упражнения зависит от вашего уровня подготовки. Обычно рекомендуется выполнять его непрерывно в течение 2 минут. За это время в размеренном темпе вы сможете сделать 25-30 повторов.

Для наилучшего результата тренируйтесь 4-5 раз в неделю, сочетая бабочку с другими ног и всего тела.

Вариация с наклоном вперед

Это несколько усложненная версия обычной бабочки. Выполняется она по следующей схеме:

1. Сядьте на пол, разведите колени и прижмите их к полу, соедините стопы. Расправьте спину и опустите голову вниз. На выдохе максимально наклонитесь вперед с прямой спиной и вытяните руки перед собой. Это исходное положение.
2. На вдохе поднимите колени и задержитесь в такой позе на 1-2 секунды.
3. На выдохе опустите колени на пол. Во время выполнения упражнения вы должны почувствовать ощутимое растяжение мышц. Повторяйте движение в течение 2 минут.

Повышение эффективности

Как сделать вашу тренировку более эффективной?

• Сделайте ваши занятия регулярными. В связи с тем, что для выполнения упражнения требуется всего 10 минут, вы сможете легко включить его в свой распорядок дня.
• Сконцентрируйтесь на своем дыхании. Размеренное дыхание помогает достичь более глубокой растяжки.
• Не забывайте следить за тем, чтобы спина оставалась ровной. Если вы начнете горбиться, подача кислорода в легкие будет затруднена, и бабочка не даст нужного результата.
• Попробуйте выполнять упражнение утром. Оно зарядит вас энергией и подготовит мышцы к нагрузкам в течение рабочего дня.
• Вечерняя йога также очень полезна. Растяжка мышц ног и ягодиц поможет снять напряжение и настроит на отдых.

Бабочка – это замечательное упражнение, которое поможет вам улучшить растяжку и расслабить мышцы ног и ягодиц после тренировки. Помимо этого, оно полезно для работы внутренних органов и эмоционального состояния.

Первые результаты при регулярном выполнении будут заметны уже через 1,5-2 месяца. Самочувствие улучшится, фигура будет постепенно становиться более женственной и гармоничной, а походка свободной.

Разведение рук в тренажере (обратные разведения) – изолирующее упражнение для дельтовидных мышц, похожее по механике на махи гантелями в наклоне. Особенностью упражнения можно считать возможность упора туловища в скамью тренажера, за счет чего происходит качественная проработка мышц – корпус лишается возможности к раскачиванию.

Работающие мышцы и способы хвата

Обратные разведения напрямую воздействуют на дельтовидные мышцы (а именно – на задние пучки). Дополнительно включаются:

• трапециевидная мышца;
• ромбовидная.

Обратные разведения в тренажере могут выполняться с использованием различных вариантов хвата:

• классический, наиболее распространенный вид хвата – когда ладони находятся на вертикальных ручках тренажера друг напротив друга, а большие пальцы направлены в потолок;
• другой вид хвата противоположен классическому – кисти рук направлены друг на друга тыльной стороной, большие пальцы обращены к полу, хват осуществляется за вертикальные ручки;
• последний вариант хвата является специфичным, так как на большей части тренажеров отсутствуют ручки для такого вида хватов – хват осуществляется за ручки, которые расположены горизонтально, большие пальцы направлены друг на друга, а ладони обращены вниз.

Исходное положение

Прежде чем приступать к выполнению упражнений на разведение рук, потребуется регулировка некоторых параметров тренажера. Настройте его так, чтобы, находясь в расслабленном состоянии, ваши руки на рукоятках располагались примерно на ширине плеч. При полном отведении рук они должны быть практически прямыми и максимально параллельными полу.

Непосредственно в ходе выполнения упражнения следите за расположением собственного тела: грудная клетка должна плотно прижиматься к спинке тренажера, корпус расположен строго перпендикулярно полу, спина имеет небольшой прогиб в области поясницы, руки прямые, ладони располагаются друг напротив друга. До начала выполнения упражнения на разведение рук в тренажере немного отодвиньте друг от друга рукоятки, чтобы слегка приподнять с упоров вес.

Техника выполнения

Перед моментом подъема груза выполните глубокий вдох и на некоторое время задержите дыхание. Затем, ощущая напряжение задних дельт, разведите рукоятки на максимально возможное расстояние назад. Следите, чтобы локти отодвинулись за плоскость спины. Если вы хотите максимально нагрузить именно дельтовидные мышцы и выключить трапецию, старайтесь разворачивать плечи вперед.

В то время, когда руки достигнут максимально возможного отведения, задержите их ненадолго в этом положении, продолжая удерживать напряжение мышц, после этого можете выполнить выдох и вернуться в исходное положение. Затем на секунду задержитесь в начальном положении и продолжайте выполнять повторы упражнения.

Некоторые тренажеры сконструированы таким образом, что выполнять обратные разведения с полностью прямыми руками не представляется возможным, поэтому допускается выполнение со слегка согнутыми руками. Основным условием является неподвижность локтевого сустава – при осуществлении разведения он не должен двигаться.

Для облегчения работы при выполнении упражнения на отведение рук нужно представить себе, что вы отводите назад не рукоятки тренажера, а собственные локти. Таким образом получится исключить из работы руки и больше задействовать именно целевые мышцы.

Корпус во время выполнения упражнения должен быть максимально неподвижен, старайтесь фиксировать его в одном положении. Это обеспечит большую эффективность выполнения и безопасность для вас. При выполнении разведения рук произвести более мощное усилие позволит правильное дыхание.

Для максимального включения в работу дельтовидных мышц старайтесь в ходе выполнения упражнения по максимуму отводить локти за спину. Если сделать этого вы не можете, это означает, что нужно немного уменьшить вес снаряда или же развивать большую гибкость плечевых суставов.

Отведение рук в тренажере сидя. Обратные разведения рук в тренажере – прорабатываем дельты

Изолированная техника под названием «обратная бабочка» или «баттерфляй» предназначена для развития задних головок дельт. Небольшие по размеру пучки невозможно накачать только базовыми упражнениями на спину, т. к. они косвенно затрагивают наружные зоны дельтоидов. Обратные разведения рук в тренажере прицельно их нагружают и стимулируют увеличение волокон в объеме. По биомеханике движений «бабочка» совпадет с разведением гантелей стоя в наклоне. Только конструкция Peck-Deck позволяет максимально заводить руки назад и сохранять длительное время статичность корпуса, что исключает читинг.

Для чего нужна техника

Обратная «бабочка» в тренажере относится к категории упражнений начальной сложности. Практика:

• придает груди «полосатости»;
• визуально разделяет большую грудную мышцу посередине на 2 части;
• детализировано прорисовывает мышцы спины.

Кроме того, она тренирует вращатели плеч — ротаторные манжетки, от мощи которых зависит качество выполнения тяг и устойчивость к нагрузкам. Упражнение «обратная бабочка» помогает гимнасткам выполнять упражнения с кольцами в вольной программе, наносить спортсменам точные удары в боксе и битой в бейсболе. Развитые тыльные пучки увеличивают амплитуду и силу размаха боковых ударов ракеткой в теннисе и бадминтоне.

Синергистами при разводке на заднюю дельту в тренажере выступают: низ и центр трапеций, подостная, малая грудная, ромбовидные. Роль стабилизаторов досталась и запястным разгибателям. Обратную «бабочку» выполняйте в конце тренинга на развитие груди перед или после или .

Обратные разведение рук в тренажере Peck-Deck: техника

Установите вес и проконтролируйте положение рукояток. Интервал между ними должен соответствовать ширине плеч. Возьмитесь за них нейтральным хватом прямыми руками. При движении они перемещаются по полусферической траектории параллельно полу.

1. Примите ИП: ровная спина прижата к вертикальной опоре. Удерживайте статичность корпуса на протяжении сета.
2. Разведите руки в стороны, и поднимите груз с упоров.
3. Выдохните, задержите дыхание, напрягите тыльные дельты и всю верхнюю зону спины.
4. Разведите руки назад до предела. Заведение локтей за спину обеспечивает активность среднего пучка, трапециевидных и ромбовидных мышц. Если их удается вынести назад только наполовину, уменьшите вес и поработайте над подвижностью плечевых суставов.
5. После кратковременной задержки и мышечной концентрации на дельтах выдохните и вернитесь в ИП. Удерживайте рукоятки на уровне плеч прямыми руками, и не опускайте груз на протяжении сета.
6. Вернувшись в нижнюю точку, задержитесь на секунду и снова приступайте к обратным разведениям в тренажере.

Если вы не чувствуете работу дельт, смените хват. Попробуйте удерживать рукояти ладонями, направленными в противоположные стороны мизинцами вверх и вниз, затем сравните ощущения. В процессе представьте, что вы разводите не ручки тренажера, а локти. Визуализация поможет задействовать нужные мышцы, и без ошибок выполнить «бабочку» на задние дельты.

Обратные разведения рук в тренажере в видео формате:

Сколько раз разводить руки

• Мужчины новички работают с весом до 20 кг и выполняют 15 повторений в 3-4 сета.
• Девушки устанавливают груз в пределах 10 кг и совершают 12 х 4.

При отсутствии тренажера «баттерфляй» делайте пек дек на заднюю дельту в кроссовере или конструкции с валиками. В домашних условиях используйте эластичную ленту.

Упражнение тренирует мышцы груди , также в работу включаются бицепсы рук, плечи и немного предплечья. Целевые мышцы в упражнении – это грудь, с акцентом проработки на внутреннюю часть.

Упражнение хорошо подойдет начинающим. Его легко выполнять в тренажере по заданной амплитуде движения.

Сведения рук в тренажере сидя перед собой: видео

Сведение рук сидя в тренажере «Бабочка» направлено на проработку мышц груди. Это изолирующее упражнение, во время выполнения которого работает только плечевой сустав. Несмотря на то, что траектория движения строго задана положением рукоятей тренажера, следует помнить о некоторых нюансах техники выполнения сведения и разведения рук перед собой. Далее в статье расскажем все, что нужно знать о данном упражнении.

сайт 2017-11-29 Сведение и разведение рук сидя в тренажере «Бабочка»

Сведение и разведение рук перед собой в тренажере «Бабочка» — эффективное упражнение для проработки мышц груди, не требующая значительной подготовки. Вероятность того, что вы получите травму минимальна. Основное внимание требует выбор оптимального веса для тренировки.

Cведение и разведение рук сидя в тренажере: техника выполнения

1. Исходное положение: сидя на тренажере. Беремся за поручни, спину держим прямо, плечи фиксируем, локти немного согнуты.
2. Начинаем сводить руки перед собой, в финальной точке движения стараемся нажать на мышцы груди.
3. При сведении мы делаем выдох, при разведении в исходное положение делаем вдох.

Нагрузка по целевым мышцам

Применение упражнения

Кому . Всем, от новичка до мастера.

Когда . Выполнять можно как в начале, так и в конце тренировки грудных мышц.

Сколько . Сделайте упражнение в количестве 3-4 подхода по 15 повторений.

Основные ошибки при выполнении упражнения

1. Чрезмерное сгибание рук в локтевом суставе. Руки должны быть слегка согнуты и зафиксированы в этом положении. Полное выпрямление рук не допускается.

2. Опускание локтей вниз при сведении. Локти должны смотреть назад.

3. Быстрые резкие и рывковые движения. Выполнять необходимо плавно и медленно с акцентом нагрузки на грудные мышцы.

4. Приведение плеч вперед относительно плечевого пояса, плечи должны стоять ровно.

Техника выполнения обратного разведения в тренажере «бабочка»

Упражнение разведение рук в тренажере является эффективным вспомогательным способом развития плечей, и используется спортсменами разного уровня – от начального до вполне подготовленного. На разных тренажерах можно тренировать боковые или задние дельты мышц. Однако в целом техника выполнения этого упражнения достаточно проста.

Техника выполнения этого упражнения выглядит следующим образом:

1. Необходимо установить рукоятки тренажера в крайнее заднее положение, после чего в зависимости от степени подготовленности подобрать подходящий вес и отрегулировать высоту сидения таким образом, чтобы ручки тренажера были на уровне плеч.

2. Исходное положение — взяться за ручки и отвести руки назад, сокращая задние дельты.

3. При движении важно держать руки полностью распрямленными, все движение должно происходить только за счет плечевого сустава.

4. Зафиксировав конечное положение на несколько секунд, необходимо медленно вернуться к исходной позиции.

При занятиях на тренажере можно использовать два вида хвата — нейтральный (вертикальные рукоятки) и прямой (горизонтальные рукоятки). В первом случае в работу включается боковой пучок дельтовидной мышцы, а во втором — только задний пучок. Для того чтобы максимально нагрузить задний пучок дельтовидной мышцы, можно выполнять упражнение одной рукой — это снимет напряжение с трапециевидной мышцы. Еще одинвариант — увеличить амплитуду движения, для чего необходимо сесть под углом и облокотиться о спинку только одним плечом.

Техника выполнения обратного разведения в тренажере «Бабочка»

Обратные разведения, как правило, используются для точечной доводки формы, а также для улучшения рельефа заднего пучка дельт и мышц верха спины. Таким образом укрепляются мышцы-вращатели плеча, что достаточно важно, так как от силы этих мышц зависит устойчивость плечевых суставов к нагрузкам. Упражнение разведение рук в тренажере следует делать как завершающее в тренировке плеч.

Техника выполнения обратного разведения в тренажере «Бабочка»:

1. Отрегулируйте положение рукояток и высоту сидения тренажера. Исходное расстояние между рукоятками должно равняться ширине плеч, чтобы руки, которые держат рукоятки, распрямятся и будут проходить параллельно полу.

2. Исходное положение – грудная клетка прижата к спинке сидения, туловище строго в вертикальном положении, спина немного прогнута в пояснице, руки прямые и держат рукоятку нейтральным хватом, то есть ладони должны смотреть друг на друга. Необходимо немного разведите рукоятки, чтобы груз поднялся с упоров.

3. Напрячь задние дельты и мышцы верха спины и разведите рукоятки так далеко назад, как только сможете, при этом локти должны оказаться за уровнем спины. Перед началом выполнения упражнения сделайте вдох и задержите дыхание.

4. С делайте небольшую паузу с отведенными назад руками. После этого еще сильнее напрягите задние дельты, и на выдохе вернитесь в исходное положение.

5. Сделав паузу в исходном положении, и повторите упражнение. Следите чтобы руки не сгибались и не разгибались во время движения, локтевой сустав должен быть зафиксирован.

При выполнении упражнения разведение рук в тренажере следите за тем, чтобы движения должны быть медленными и контролируемыми.

Приветствую Вас, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Настало время технической заметки на , и сегодня мы поговорим про разведение рук в тренажере. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним его эффективность и целесообразность включения в тренировочную программу.

Итак, сидаун плиз, мы начинаем.

Разведение рук в тренажере. Что, к чему и почему?

Тренируете ли Вы свои плечи? как часто? какие упражнения используете?

По статистике большинство посетителей тренажерного зала занимаются одинаково, т.е. используют неправильные схемы и совершают одинаковые ошибки. Это также касается тренировки дельт, – зачастую передний/средний пучки перегружаются, а задний не дополучает нагрузки. И действительно, окиньте взглядом свою текущую программу и Вы увидите, что задняя дельта практически бездействует, а вместо нее работают передняя и средняя, как-то, в жиме штанги лежа или армейском жиме стоя. По факту получаем неравномерное распределение нагрузки и в пределе высокий риск возникновения травмы плеча ввиду мышечного дисбаланса.

Упражнение разведение рук в тренажере может поспособствовать в решении этого вопроса, и о нем мы и поговорим далее.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Мышечный атлас

Упражнение относится к классу изолирующих с типом силы pull (тянуть) и имеет своей основной целью проработку заднего пучка дельт.

Мышечный ансамбль включает в себя следующие единицы:

• таргетируемая – задняя дельта;
• синергисты – подостная, малая круглая, трапеция (низ/середина) , ромбовидные;
• стабилизаторы – трицепс, разгибатели запястья;

Полный мышечный атлас представляет собой такую картину.

Преимущества

Выполняя упражнение разведение рук в тренажере (обратная бабочка), Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ:

• формирование рельефа заднего пучка дельт (тонкая доводка формы) ;
• детализация верха спины;
• увеличение силы задней дельты;
• придание плечам более округлой формы;
• укрепление ротаторной манжеты (мышцы-вращатели) плеча;
• повышение устойчивости плечевого сустава к нагрузкам (например, при частой работе с жимом лежа) ;
• устранение .

Техника выполнения

Обратная бабочка относится к упражнениям начального уровня сложности. Пошаговая техника выполнения выглядит следующим образом.

Шаг №0.

Отрегулируйте тренажер peck-deck таким образом, чтобы расстояние между рукоятками соответствовало ширине плеч, а руки были полностью выпрямлены и параллельны полу. Установите нужный вес на системе блоков. Займите позицию — грудная клетка прижата к спинке сиденья, спина прямая, в пояснице небольшой прогиб, руки вытянуты и держат рукояти нейтральным хватом (ладони смотрят друг на друга) . Это Ваша исходная позиция.

Шаг №1.

Сделайте вдох и, задержав дыхание, усилием задних дельт и мышц верха спины разведите рукоятки тренажера как можно дальше назад (за себя) . Локти при этом не опускайте, а удерживайте на уровне плеч. В конечной точке траектории сделайте небольшую паузу и сильно напрягите задние дельты. Произведите выдох и плавно верните рукояти в ИП.

В картинном варианте все это безобразие выглядит следующим образом.

В движении так…

Вариации

Помимо классического варианта разведений рук в тренажере существует несколько вариаций, в частности:

• в тренажере с валиками;
• с эластичными лентами стоя;
• в кроссовере лицом вперед.

Секреты и тонкости

Чтобы выжать максимум из упражнения, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• на протяжении всего движения не отрывайте грудную клетку от скамьи сиденья, а спину держите ровно;
• не сгибайте/разгибайте руки во время движения;
• выполняйте упражнение за счет усилия задних дельт/спины, а не рук, а для этого представьте, что Вы разводите не рукоятки, а локти;
• чтобы максимально включить задние пучки дельт, старайтесь заводить локти за спину;
• в процессе выполнения упражнения не опускайте локти, а постоянно удерживайте их на уровне плеч;
• при возвращении в ИП не опускайте груз блоков до конца, т.е. следите за тем, чтобы отягощение не билось о колодку;
• в конечной точке траектории задержитесь на 1-2 счета и дополнительно “прожмите “ дельты;
• медленно и подконтрольно возвращайте рукояти в ИП;
• техника дыхания: вдох — задержка дыхания — фаза разведения рук; выдох – фаза сведения рук;
• численные параметры тренировки: количество подходов 3-4 , повторений 12-15 .

С теоретической стороной закончили, теперь давайте разберем некоторые практические моменты.

Какое положение рук в тренажере peck deck (обратная бабочка) наиболее эффективно для проработки задних дельт?

При выполнении разведений в тренажере руки можно располагать в 2 -х позициях: пронация (ладони смотрят в пол) и нейтраль (смотрят друг на друга) . Результаты электрической активности мышц (The Journal of Strength and Conditioning Research, 2013 , США) показали, что средние значения ЭМГ выше для варианта, когда руки находятся в нейтральной позиции. Именно она наиболее эффективна с точки зрения максимального включения задней дельты и подостной мышцы спины.

У меня отстает задняя дельта, как мне ее накачать?

Как было сказано в самом начале заметки, ситуация имеет место у 95% посетителей тренажерных залов. Если Вы хотите “подтянуть” заднюю дельту, то попробуйте следующую стратегию тренинга:

• отведите под плечи полноценный день и тренируйте сначала передний/средний пучки, а затем задний;
• проводите 1 сложное/базовое движение и 2 изолирующих;
• используйте такие упражнения (для задней дельты) : сложное/базовое – отведение гантели назад в наклоне с упором о скамью головой; изолирующие – тяга рук к лицу с канатной рукоятью стоя у верхнего блока кроссовера, обратная бабочка;
• выполняйте по 2-3 подхода на 8-10 повторений в сложном/базовом упражнении и по 5 подходов на 15-20 повторений в изолирующих;
• придерживайтесь такой схемы минимум 2-2,5 месяца.

Сомневаетесь в действенности этой стратегии тренинга? А Вы попробуйте, и сомнения тут же развеются.

Собственно, с сутевой частью закончили, переходим к…

Послесловие

Сегодня мы выяснили как эффективно проработать задние дельты, и помочь нам в этом может разведение рук в тренажере. Уверен, что Вы найдете достойное применение этому упражнению и в не столь отдаленном будущем получите классные и округлые дельты.

На сим прощаюсь, чтобы в пятницу вновь сказать “и снова здравствуйте!”.

PS. а какие упражнения на задний пучок используете Вы?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано:).

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Разведение рук назад в тренажёре «бабочка» — это изолированное упражнение. Лучше всего выполнять упражнение в конце тренировки плеч.

Исходное положение

Выставьте высоту сиденья тренажёра на такой уровень, чтобы когда вы сели на сиденье и взялись за ручки тренажёра, кисти были на одном уровне с плечами. Расположите рукоятки тренажёра так, чтобы они были максимально сведены к основанию. Сядьте на сиденье тренажёра, ногами упритесь в пол. В пояснице должен быть прогиб и напряжение до конца упражнения, живот втяните. Грудь распрямлена, шея прямая, взгляд направлен вперёд. Браться за рукоятки тренажёра необходимо большими пальцами вниз, а мизинцами вверх. Локти необходимо слегка согнуть, и напрячь предплечье.

Техника выполнения разведения рук назад в тренажёре «бабочка»

На выдохе отведите руки назад, до того момента как локти образуют прямую линию с плечами. Упражнение выполняется в короткой амплитуде. Когда локоть вместе с плечом образует прямую линию, задержите руки на 1 секунду и напрягите заднюю дельту. Плавно верните руки в исходное положение. Выдох на усилии.

• Не стоит разводить руки дальше уровня локтя и плеча: в работу включатся трапеция и верх спины.
• Ставьте вес на 12-16 повторений.
• Выполняйте до жжения в задней дельте.

Три лучших упражнения для плеч.

Их достаточно | Фитнес-тренер Артём

В этой статье я покажу три лучших упражнения для дельтовидных. Этих трех упражнений будет достаточно для 80% людей, чтобы получить красивые, сбалансированно развитые плечи.

Для начала, кратко анатомия дельтовидных мышц (в народе просто плечи):

Как-то так. Наши дельтовидные, в простонародье-плечи

Как-то так. Наши дельтовидные, в простонародье-плечи

Да, дельтовидные не четко делятся на три пучка, однако эти пучки могут работать с разной интенсивностью в разных движениях. Поехали по упражнениям.

Первое, самое важное упражнение

Обратные разведения в тренажере «бабочка». Что? Почему именно это упражнение? Это же упражнение исключительно на заднюю дельтовидную!

так выглядит выполнение в тренажере «бабочка»

так выглядит выполнение в тренажере «бабочка»

Да потому что задняя дельтовидная отстает у 95% тренирующихся. И кстати, там довольно активно работает и средняя дельтовидная. Не нравится именно «бабочка», или нет такого тренажера? Плохо, но не смертельно. Делаем разведения в наклоне, лучше сидя.

Так выглядит выполнение с гантелями сидя

Так выглядит выполнение с гантелями сидя

Какие правила выполнения? Запоминаем три главных:

1. Руки всегда немного согнуты в локте, и зафиксированы в таком положении. То есть сгибания и разгибания в локте не происходит.
2. Беритесь так, как вам комфортнее. Можно нейтральным хватом (мы так держим молоток, например), а можно пронированым (мы так держим компьютерную мышь).
3. Стараемся не двигать лопатками во время выполнения. Можно их зафиксировать как в сведенном состоянии, так и в разведенном, главное чтобы движения там не происходило.

Второе по важности упражнение

Догадались наверное? Разведения в стороны. В тренажере — идеальный вариант. С гантелями — уже похуже. Почему разведения? Потому что средняя дельтовидная так же часто отстает от передней. Передняя работает постоянно, даже во всех жимах на грудные мышцы.

Возможен как специальный тренажер для средней дельтовидной, так и кроссовер (листаем).

тренажер для тренировки средней дельтовиднойтренировка средней дельтовидной в кроссовере

тренажер для тренировки средней дельтовидной

Почему в тренажере лучше, чем с гантелями? Потому что там нагрузка постоянна. Во время выполнения с гантелями происходит вот такой косяк, хотим мы, или нет:

проблема гантелей — теряется нагрузка на дельтовидные в нижней части амплитуды

проблема гантелей — теряется нагрузка на дельтовидные в нижней части амплитуды

Главные три правила выполнения:

1. Рука слегка согнута в локте, и остается неподвижна в этом суставе.
2. Опустите ваши лопатки и сведите их. Держим в таком положении.
3. Не позволяйте большому пальцу смотреть вверх при выполнении. Мысленно старайтесь, чтобы сверху оказывался мизинец.

Третье по важности упражнение

Я думаю вы все его выполняли, и выполняете. Обычные жимы сидя. Идеальный вариант — тренажер. Почему? Да, тут спорный момент, штанга лучше — потому что можно взять максимальный вес, гантели — потому что больше активируется задняя дельтовидная, а тренажер — потому что минимизирован риск травм.

жим в тренажерееще один жим в тренажере

жим в тренажере

Я выбираю третье, хотя выбор сложный. Травмы плеч-самая распространенная и частая травма в тренажерном зале. Эти травмы могут отбросить вас в прогрессе на месяцы назад. Нет тренажера? Что ж, выбирайте сами, жать гантели или штангу, возможно даже гири.

Главные правила выполнения:

1. Старайтесь держать локти немного перед телом. Или максимум вдоль тела. Не уводите их за спину. Это минимизирует риск травм.
2. Максимальная амплитуда движения. Начинаем не выше, чем с уровня подбородка, лучше-с уровня плеч. Толкаем максимально вверх. Опускаем, не роняя.
3. Не вздумайте жать из-за спины. Пожалейте ваши плечи.

Вот в принципе и всё, чем я хотел с вами поделиться. Всем спасибо, всем прогресса💪

Обратные разведения в тренажере,задний пучок дельт

Обратные разведения в тренажере — отличное упражнение для подчеркивания рельефа заднего пучка дельтовидных мышц и мышц верхнего участка спины. Данное упражнение выполняет еще одну важную функцию — укрепляет мышцы — вращатели плечевого сустава, которые влияют на устойчивость последнего к силовым нагрузкам. 

Мышцы, принимающие участие в выполнении упражнения:

Упражнение относится к классу изолирующих с типом тягового усилия, хорошо прорабатывает задний пучок дельтовидной мышцы. Узнайте об устройстве мышц плечевого пояса более подробно, изучив Анатомию плечевого сустава.

•   Задняя дельтовидная мышца
•   Подостная мышца
•   Малая круглая мышца
•   Трапеция (низ, середина)
•   Ромбовидные мышцы
•   Трицепс
•   Разгибатели запястья

Преимущества:

•   Формирование рельефа заднего пучка дельт
  
•   Детализация верха спины
  
•   Увеличение силы задней дельты
  
•   Придание плечам более округлой формы
  
•   Укрепление ротаторной манжеты плеча
  
•   Повышение устойчивости плечевого сустава к нагрузкам
  

Техника выполнения упражнения:

Подготовка:

Необходимо отрегулировать положение рукояток и высоту сидения таким образом, чтобы расстояние между рукоятками было равно ширине плеч, а руки, располагающиеся на рукоятках, были выпрямлены и параллельны полу.

Прижмите грудь к спинке сидения, туловище поддерживайте в вертикальном положении, при этом спину можно слегка прогнуть в пояснице. Удерживайте рукоятки тренажера нейтральным хватом. Можете слегка развести рукоятки тренажера так, чтобы груз немного приподнялся с упоров.

Выполнение:

Вдохните, и, задерживая ваше дыхание, напрягите задние дельтовидные мышцы и мышцы верха спины, разведите  рукоятки тренажера как можно дальше назад, при этом, ваши локти должны оказаться за уровнем спины. Задержитесь в конечной точке на 2 секунды. Выдыхая, вернитесь в исходное положение, и повторите выполнение.

Альтернативные упражнения:

 Помимо классического варианта существуют так же альтернативное упражнение:

•   Обратные разведения в кроссовере лицом вперед
  

Рекомендации к выполнению:

• Старайтесь не отрывать грудную клетку от скамьи сидения, спину держите ровно
  
• Не сгибайте/разгибайте руки во время движения
  
• Старайтесь как можно дальше заводить локти за спину
  
• Выполняя упражнение, не опускайте ваши локти, старайтесь постоянно удерживать их на уровне плеч
  
• При возвращении в исходное положение не опускайте груз блоков до конца, оставляйте их немного приподнятыми
  
• Численные параметры тренировки: количество подходов 3 — 4, повторений 12 — 15
  

 

Предлагаю вам ознакомиться с отличным упражнением: Жим гантелей стоя

Обратные разведения в тренажере видео:

Разводы в тренажере на заднюю дельту. Техника выполнения упражнения разведение рук в тренажере

Разведение рук в тренажере (обратные разведения) – изолирующее упражнение для дельтовидных мышц, похожее по механике на махи гантелями в наклоне. Особенностью упражнения можно считать возможность упора туловища в скамью тренажера, за счет чего происходит качественная проработка мышц – корпус лишается возможности к раскачиванию.

Работающие мышцы и способы хвата

Обратные разведения напрямую воздействуют на дельтовидные мышцы (а именно – на задние пучки). Дополнительно включаются:

• трапециевидная мышца;
• ромбовидная.

Обратные разведения в тренажере могут выполняться с использованием различных вариантов хвата:

• классический, наиболее распространенный вид хвата – когда ладони находятся на вертикальных ручках тренажера друг напротив друга, а большие пальцы направлены в потолок;
• другой вид хвата противоположен классическому – кисти рук направлены друг на друга тыльной стороной, большие пальцы обращены к полу, хват осуществляется за вертикальные ручки;
• последний вариант хвата является специфичным, так как на большей части тренажеров отсутствуют ручки для такого вида хватов – хват осуществляется за ручки, которые расположены горизонтально, большие пальцы направлены друг на друга, а ладони обращены вниз.

Исходное положение

Прежде чем приступать к выполнению упражнений на разведение рук, потребуется регулировка некоторых параметров тренажера. Настройте его так, чтобы, находясь в расслабленном состоянии, ваши руки на рукоятках располагались примерно на ширине плеч. При полном отведении рук они должны быть практически прямыми и максимально параллельными полу.

Непосредственно в ходе выполнения упражнения следите за расположением собственного тела: грудная клетка должна плотно прижиматься к спинке тренажера, корпус расположен строго перпендикулярно полу, спина имеет небольшой прогиб в области поясницы, руки прямые, ладони располагаются друг напротив друга. До начала выполнения упражнения на разведение рук в тренажере немного отодвиньте друг от друга рукоятки, чтобы слегка приподнять с упоров вес.

Техника выполнения

Перед моментом подъема груза выполните глубокий вдох и на некоторое время задержите дыхание. Затем, ощущая напряжение задних дельт, разведите рукоятки на максимально возможное расстояние назад. Следите, чтобы локти отодвинулись за плоскость спины. Если вы хотите максимально нагрузить именно дельтовидные мышцы и выключить трапецию, старайтесь разворачивать плечи вперед.

В то время, когда руки достигнут максимально возможного отведения, задержите их ненадолго в этом положении, продолжая удерживать напряжение мышц, после этого можете выполнить выдох и вернуться в исходное положение. Затем на секунду задержитесь в начальном положении и продолжайте выполнять повторы упражнения.

Некоторые тренажеры сконструированы таким образом, что выполнять обратные разведения с полностью прямыми руками не представляется возможным, поэтому допускается выполнение со слегка согнутыми руками. Основным условием является неподвижность локтевого сустава – при осуществлении разведения он не должен двигаться.

Для облегчения работы при выполнении упражнения на отведение рук нужно представить себе, что вы отводите назад не рукоятки тренажера, а собственные локти. Таким образом получится исключить из работы руки и больше задействовать именно целевые мышцы.

Корпус во время выполнения упражнения должен быть максимально неподвижен, старайтесь фиксировать его в одном положении. Это обеспечит большую эффективность выполнения и безопасность для вас. При выполнении разведения рук произвести более мощное усилие позволит правильное дыхание.

Для максимального включения в работу дельтовидных мышц старайтесь в ходе выполнения упражнения по максимуму отводить локти за спину. Если сделать этого вы не можете, это означает, что нужно немного уменьшить вес снаряда или же развивать большую гибкость плечевых суставов.

В последнее время становится все больше людей, следящих за своим физическим здоровьем. Фитнес, йога, различные виды спорта стали очень популярны. И это, правильно. Поддерживая организм в отличной физической форме, человек может выполнить гораздо больше запланированных дел и, соответственно, вести более продуктивный образ жизни.

Польза от занятий йогой

Сделать тело более гибким, выносливым и стройным, а внутренние органы настроить на правильную работу поможет йога. Комплекс упражнений, которые будут выполняться в течение получаса ежедневно, очень быстро приведет весь организм в порядок. Кроме того, занятия йогой помогают успокоить нервную систему, справиться со стрессом.

Так, например, «бабочка» — упражнение, направленное не только на растяжку и укрепление мышц бедра, но помогающее сформировать правильную осанку.

Польза для женского здоровья

Укрепляющие мышцы ног, спины и малого таза, очень полезны для женского здоровья. Растянуть мышцы, помогая им стать более сильными, эластичными, снять напряжение поможет йога. Комплекс упражнений, разработанный для мышц ног, помогает облегчить болевой синдром во время ПМС.

Так, упражнение «бабочка» помогает не только сделать мышцы ног более эластичными, но и помогает улучшить кровоснабжение в органах малого таза. Регулярное выполнение данного упражнения в комплексе с другими асанами йоги делает женский организм более здоровым, а саму девушку — более привлекательной и желанной в глазах мужчин.

Упражнение «бабочка» для ног имеет колоссальное значение. Так как во время его выполнения не только растягиваются, но и тренируются, что делает более подтянутой всю область бедер.

Кроме того, тренируются Формируется за счет чередования нагрузки с растягиванием мышц всего позвоночника, в момент, когда спина вытянута, и голова опущена вниз.

«Бабочка»

«Бабочка» — упражнение, для выполнения которого не требуется много времени и определенной сноровки. Выполняется оно очень легко и просто, зато эффект от него — просто отличный, да и ощущения во время выполнения тоже очень приятные.

Для выполнения этого упражнения не потребуется никаких дополнительных приспособлений, только коврик для йоги. В йоге очень важно именно правильно выполнять все асаны, чтобы получить результат от занятий. Давайте детально разберемся, как же нужно правильно выполнять это упражнение.

Для начала садимся на коврик и вытягиваем ноги перед собой. Затем поочередно подбираем к себе сначала левую, потом правую ногу — так, чтобы колени были направлены в разные стороны, а стопы смотрели друг на друга.

Далее соединяем стопы, пододвигаем их к себе, насколько это возможно. Во время первого выполнения данной асаны колени могут быть слегка приподняты от пола. Потом же, в процессе практики, когда мышцы ног станут более эластичными, колени сами смогут располагаться на полу, без вашей помощи.

Спина должна быть прямой. После того как ноги расположились в правильном положении, позвоночник нужно выпрямить, слегка потянуться вверх. Теперь нужно обхватить стопы обеими руками. Спина при этом прямая, голова слегка опущена вниз.

Теперь слегка усложним выполнение и на каждом выдохе делаем небольшой наклон вперед. Спина во время выполнения упражнения остается прямой.

При каждом наклоне фиксируемся внизу на пару секунд, и на вдохе плавно поднимаемся обратно.

Выполнять эту асану можно сколько угодно раз за одно занятие. Все зависит от вашего желания и состояния.

«Обратная бабочка»

Упражнение «обратная бабочка» выполняется по той же схеме. Нужно снова принять исходное положение, сидя на полу. Стопы соединяем вместе. Держим спину прямо. Голова слегка опущена вниз.

На выдохе наклоняемся вперед. Руки вытягиваем перед собой. Тянемся спиной и руками вперед. Фиксируемся в таком положении на пару секунд. После чего на вдохе приподнимаем колени и держим несколько секунд. На выдохе опускаем колени на пол.

Вообще, рекомендуется делать по двадцать или тридцать повторений за одно занятие. Но все зависит от ваших ощущений и Если выполнять в таком количестве поначалу сложно, можно делать меньше, потом постепенно добавляя нагрузку. Любая асана, которую вы выполняете, должна приносить только радость и приятные ощущения.

Для мужского здоровья

Для здоровья мужчин «бабочка» — упражнение просто незаменимое, так как оно нормализует правильное кровообращение в органах малого таза, что очень важно для правильной работы половой системы. Проблема плохого кровоснабжения очень актуальна в условиях современной жизни, так как большую часть времени мужчины проводят в сидячем положении, из-за чего образуются застои в тазобедренной области.

Единственное, что стоит помнить при выполнении любой асаны йоги — все упражнения должны доставлять только приятные ощущения. Если имеет место дискомфорт, значит вы что-то делаете не так.

Выполнять все асаны нужно в спокойном расположении духа, оставить для них достаточно времени, чтобы никуда не спешить и выполнить все спокойно.

Асаны йоги помогают не только сделать тело более гибким, стройным и выносливым. Благодаря регулярному их выполнению, в сочетании с правильными стимулируются и обновляются все органы и ткани, начиная правильно работать.

Кроме того, выполняя упражнения по утрам, вы будете заряжены энергией и спокойствием духа на весь день.

Изолированная техника под названием «обратная бабочка» или «баттерфляй» предназначена для развития задних головок дельт. Небольшие по размеру пучки невозможно накачать только базовыми упражнениями на спину, т. к. они косвенно затрагивают наружные зоны дельтоидов. Обратные разведения рук в тренажере прицельно их нагружают и стимулируют увеличение волокон в объеме. По биомеханике движений «бабочка» совпадет с разведением гантелей стоя в наклоне. Только конструкция Peck-Deck позволяет максимально заводить руки назад и сохранять длительное время статичность корпуса, что исключает читинг.

Для чего нужна техника

Обратная «бабочка» в тренажере относится к категории упражнений начальной сложности. Практика:

• придает груди «полосатости»;
• визуально разделяет большую грудную мышцу посередине на 2 части;
• детализировано прорисовывает мышцы спины.

Кроме того, она тренирует вращатели плеч — ротаторные манжетки, от мощи которых зависит качество выполнения тяг и устойчивость к нагрузкам. Упражнение «обратная бабочка» помогает гимнасткам выполнять упражнения с кольцами в вольной программе, наносить спортсменам точные удары в боксе и битой в бейсболе. Развитые тыльные пучки увеличивают амплитуду и силу размаха боковых ударов ракеткой в теннисе и бадминтоне.

Синергистами при разводке на заднюю дельту в тренажере выступают: низ и центр трапеций, подостная, малая грудная, ромбовидные. Роль стабилизаторов досталась и запястным разгибателям. Обратную «бабочку» выполняйте в конце тренинга на развитие груди перед или после или .

Обратные разведение рук в тренажере Peck-Deck: техника

Установите вес и проконтролируйте положение рукояток. Интервал между ними должен соответствовать ширине плеч. Возьмитесь за них нейтральным хватом прямыми руками. При движении они перемещаются по полусферической траектории параллельно полу.

1. Примите ИП: ровная спина прижата к вертикальной опоре. Удерживайте статичность корпуса на протяжении сета.
2. Разведите руки в стороны, и поднимите груз с упоров.
3. Выдохните, задержите дыхание, напрягите тыльные дельты и всю верхнюю зону спины.
4. Разведите руки назад до предела. Заведение локтей за спину обеспечивает активность среднего пучка, трапециевидных и ромбовидных мышц. Если их удается вынести назад только наполовину, уменьшите вес и поработайте над подвижностью плечевых суставов.
5. После кратковременной задержки и мышечной концентрации на дельтах выдохните и вернитесь в ИП. Удерживайте рукоятки на уровне плеч прямыми руками, и не опускайте груз на протяжении сета.
6. Вернувшись в нижнюю точку, задержитесь на секунду и снова приступайте к обратным разведениям в тренажере.

Если вы не чувствуете работу дельт, смените хват. Попробуйте удерживать рукояти ладонями, направленными в противоположные стороны мизинцами вверх и вниз, затем сравните ощущения. В процессе представьте, что вы разводите не ручки тренажера, а локти. Визуализация поможет задействовать нужные мышцы, и без ошибок выполнить «бабочку» на задние дельты.

Обратные разведения рук в тренажере в видео формате:

Сколько раз разводить руки

• Мужчины новички работают с весом до 20 кг и выполняют 15 повторений в 3-4 сета.
• Девушки устанавливают груз в пределах 10 кг и совершают 12 х 4.

При отсутствии тренажера «баттерфляй» делайте пек дек на заднюю дельту в кроссовере или конструкции с валиками. В домашних условиях используйте эластичную ленту.

Упражнение тренирует мышцы груди , также в работу включаются бицепсы рук, плечи и немного предплечья. Целевые мышцы в упражнении – это грудь, с акцентом проработки на внутреннюю часть.

Упражнение хорошо подойдет начинающим. Его легко выполнять в тренажере по заданной амплитуде движения.

Сведения рук в тренажере сидя перед собой: видео

Сведение рук сидя в тренажере «Бабочка» направлено на проработку мышц груди. Это изолирующее упражнение, во время выполнения которого работает только плечевой сустав. Несмотря на то, что траектория движения строго задана положением рукоятей тренажера, следует помнить о некоторых нюансах техники выполнения сведения и разведения рук перед собой. Далее в статье расскажем все, что нужно знать о данном упражнении.

сайт 2017-11-29 Сведение и разведение рук сидя в тренажере «Бабочка»

Сведение и разведение рук перед собой в тренажере «Бабочка» — эффективное упражнение для проработки мышц груди, не требующая значительной подготовки. Вероятность того, что вы получите травму минимальна. Основное внимание требует выбор оптимального веса для тренировки.

Cведение и разведение рук сидя в тренажере: техника выполнения

1. Исходное положение: сидя на тренажере. Беремся за поручни, спину держим прямо, плечи фиксируем, локти немного согнуты.
2. Начинаем сводить руки перед собой, в финальной точке движения стараемся нажать на мышцы груди.
3. При сведении мы делаем выдох, при разведении в исходное положение делаем вдох.

Нагрузка по целевым мышцам

Применение упражнения

Кому . Всем, от новичка до мастера.

Когда . Выполнять можно как в начале, так и в конце тренировки грудных мышц.

Сколько . Сделайте упражнение в количестве 3-4 подхода по 15 повторений.

Основные ошибки при выполнении упражнения

1. Чрезмерное сгибание рук в локтевом суставе. Руки должны быть слегка согнуты и зафиксированы в этом положении. Полное выпрямление рук не допускается.

2. Опускание локтей вниз при сведении. Локти должны смотреть назад.

3. Быстрые резкие и рывковые движения. Выполнять необходимо плавно и медленно с акцентом нагрузки на грудные мышцы.

4. Приведение плеч вперед относительно плечевого пояса, плечи должны стоять ровно.

Разведение рук назад в тренажёре «бабочка» — это изолированное упражнение. Лучше всего выполнять упражнение в конце тренировки плеч.

Исходное положение

Выставьте высоту сиденья тренажёра на такой уровень, чтобы когда вы сели на сиденье и взялись за ручки тренажёра, кисти были на одном уровне с плечами. Расположите рукоятки тренажёра так, чтобы они были максимально сведены к основанию. Сядьте на сиденье тренажёра, ногами упритесь в пол. В пояснице должен быть прогиб и напряжение до конца упражнения, живот втяните. Грудь распрямлена, шея прямая, взгляд направлен вперёд. Браться за рукоятки тренажёра необходимо большими пальцами вниз, а мизинцами вверх. Локти необходимо слегка согнуть, и напрячь предплечье.

Техника выполнения разведения рук назад в тренажёре «бабочка»

На выдохе отведите руки назад, до того момента как локти образуют прямую линию с плечами. Упражнение выполняется в короткой амплитуде. Когда локоть вместе с плечом образует прямую линию, задержите руки на 1 секунду и напрягите заднюю дельту. Плавно верните руки в исходное положение. Выдох на усилии.

• Не стоит разводить руки дальше уровня локтя и плеча: в работу включатся трапеция и верх спины.
• Ставьте вес на 12-16 повторений.
• Выполняйте до жжения в задней дельте.

Метод оценки для серийных экспериментов по разведению

Основные моменты

•

Мы оцениваем микробную концентрацию по результатам подсчета на одной чашке с агаром.

•

Оценка является функцией фактора разбавления и отношения размера чашки к размеру колонии.

•

Мы приводим процедуру выбора оптимального планшета для разведения для процесса серийного разведения.

•

Мы прогнозируем оптимальное количество колоний на чашке с агаром, что сводит к минимуму общую ошибку.

•

Общая ошибка включает конкурирующие эффекты ошибок выборки и подсчета.

Реферат

Титрование микроорганизмов в инфекционных образцах или пробах окружающей среды является краеугольным камнем количественной микробиологии. Представлен простой метод оценки количества микроорганизмов, полученных с помощью метода серийных разведений, для микроорганизмов, которые могут расти на бактериологической среде и развиваться в колонии. Число (концентрацию) жизнеспособных микробных организмов оценивают на одном планшете для разведения (анализ) без необходимости повторных планшетов.Наш метод выбирает лучшую чашку с агаром для оценки количества микробов и принимает во внимание размер колоний и площадь чашки, которые влияют на вероятность неправильного подсчета количества колоний на чашке. Оценка оптимального подсчета, полученная с помощью нашего метода, может быть использована для сужения поиска лучшей (оптимальной) чашки для разведения и экономии времени. Требуемые исходные данные — это размер чашки, размер микробных колоний и коэффициенты серийного разведения. Предлагаемый подход показывает относительную точность в пределах ± 0.1 журнал ₁₀ по данным компьютерного моделирования. Метод сохраняет эту точность даже при наличии ошибок разбавления до 10% (как для объемов аликвот, так и для разбавителя), количества микробов от 10 ⁴ до 10 ¹² колониеобразующих единиц, коэффициентов разбавления от 2 до 100. и отношение размера чашки к размеру колонии от 6,25 до 200.

Аббревиатуры

TNTC

слишком много для подсчета

VBNC

жизнеспособные, но не подлежащие культивированию

Ключевые слова

Титрование

Последовательное разведение

жизнеспособных бактерий

Подсчет числа жизнеспособных бактерий

Слишком много для подсчета (TNTC)

Плотность (концентрация) микроорганизмов

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Просмотреть аннотацию

Опубликовано Elsevier B. V.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статей

Произошла ошибка при настройке вашего пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.

---

Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

• В вашем браузере отключены файлы cookie.Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
• Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
• Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
• Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie.Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
• Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с вашим системным администратором.

---

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.

---

Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файлах cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Разведение жидкости организма

Качественный уход за пациентами — цель всех ученых-медиков. Для достижения цели лабораторных испытаний требуются точные и точные методы и процедуры. Большинство методов характеризуются диапазоном аналитических измерений (AMR) для всех аналитов (например, углеводов, глюкозы, гормонов, липидов, электролитов и т. Д.). Часто концентрация аналита в биологических жидкостях (BF) может выходить за пределы допустимого диапазона. Например, AMR метода глюкозы или диапазон линейности составляет 0-450 мг / дл, в то время как неизвестная глюкоза 500 мг / дл будет выше диапазона. В этой ситуации требуется разведение для получения правильных результатов глюкозы. Ваша задача — сделать различные разведения, соответствующие заявленным спецификациям.

---

Что такое разжижение жидкости организма?

Как правило, разбавления представляют собой более слабые растворы, приготовленные из более сильных растворов. В случае с биологическими жидкостями (сыворотка, моча, кровь и т. Д.) Концентрация растворенных веществ или аналитов в BF будет уменьшаться при добавлении разбавителей, которыми могут быть вода, физиологический раствор или другие указанные разбавители.

Каковы два компонента разведения?

Разведение состоит из (1) объема биологической жидкости , подлежащего разбавлению, и (2) объема разбавителя для выполнения разбавления, смешанного вместе.

Какова цель разведения жидкости организма?

Разведения жидкости организма необходимы для точного измерения аналитов в жидкости организма. Например, в химической лаборатории концентрация аналита в доменной печи может быть больше, чем AMR метода (диапазон линейности). В иммуносерологии разведение необходимо для определения титра антител в BF, таких как антитело HepB.

Какие типы разведения жидкостей организма?

Разведение может быть однократным или многократным разбавлением BF.

Какова формула разведения жидкости организма?

Формула определения разбавления доменной печи в общем объеме: Разбавление =

объем жидкости организма, объем жидкости организма + объем разбавителя

. Пример: Каким будет разбавление BF в разбавителе, если у вас есть следующее: 100 мл BF добавлены к 100 мл разбавителя? Разведение =

100 мкл BF, 100 мкл BF + 100 мкл разбавителя

. Разведение =

100 мкл <200 мкл

Разбавление = ½

Что такое коэффициент разбавления?

Коэффициент разбавления равен , обратному разбавлению.Например, разбавление 1/3 (с обратным 3/1) приводит к коэффициенту разбавления 3X.

Опишите номенклатуру разведений.

Термин «номенклатура» означает дать слово или фразу данному объекту, свойству или событию. Разбавления требуют специальной терминологии для описания различных решений. Для описания разведения можно использовать три разные номенклатуры. Например, разведение 1/3 можно указать следующими тремя способами: 1.От 1 до 3 разведения BF в разбавителе 2. Разведение BF в разбавителе 1 к 3. 3. Разведение BF разбавителем 1 к 3.

Прохождение

Подождите, пока загрузится ваше видео …

Вам необходимо войти в систему, чтобы получить доступ к этому моделированию.

Опасности разводнения акций

Когда компания выпускает дополнительные акции, это может снизить стоимость акций существующих инвесторов и их пропорциональную долю владения компанией.Эта общая проблема называется разбавлением. Это риск, о котором инвесторы должны знать как акционеры, и им необходимо более внимательно изучить, как происходит разводнение и как оно может повлиять на стоимость их акций.

Ключевые выводы

• Разводнение акций — это когда компания выпускает дополнительные акции, уменьшая долю владения текущего акционера.
• Акции могут быть разбавлены путем конвертации держателями опционных ценных бумаг, вторичного размещения для привлечения дополнительного капитала или предложения новых акций в обмен на приобретения или услуги.
• Когда компания выпускает новые акции, это обычно в положительном свете, чтобы собрать деньги на расширение, выкуп конкурента или внедрение нового продукта.
• Нынешние акционеры иногда рассматривают разводнение как отрицательное, поскольку оно снижает их право голоса.
• Разводненная прибыль на акцию — это способ расчета стоимости акции после исполнения конвертируемых ценных бумаг.
• Метод условной конвертации используется для расчета разводненной прибыли на акцию, если компания имеет потенциально разводняющие привилегированные акции.
• Метод казначейских акций используется для расчета разводненной прибыли на акцию для потенциально разводняющих опционов или варрантов.

Что такое разводнение акций?

Разводнение акций происходит, когда компания выпускает дополнительные акции, поэтому доля акционеров в компании уменьшается или размывается при выпуске этих новых акций.

Предположим, что у малого бизнеса 10 акционеров, и каждый акционер владеет одной акцией или 10% компании. Если инвесторы получат право голоса при принятии решений компанией на основе владения акциями, то каждый из них будет иметь 10% -ный контроль.

Предположим, затем компания выпускает 10 новых акций, и один инвестор покупает их все. Сейчас в обращении находится всего 20 акций, и новому инвестору принадлежит 50% компании. Между тем, каждый первоначальный инвестор теперь владеет только 5% компании — одной из 20 акций, находящихся в обращении, — потому что их доля владения была разбавлена ​​новыми акциями.

Как разводятся акции?

Есть несколько ситуаций, в которых акции становятся размытыми. Это включает:

• Конвертация держателями опционных ценных бумаг: Опционы на акции, предоставленные физическим лицам, например сотрудникам или членам правления, могут быть конвертированы в обыкновенные акции, что увеличивает общее количество акций.
• Вторичные предложения для привлечения дополнительного капитала: Фирма, ищущая новый капитал для финансирования возможностей роста или обслуживания существующего долга, может выпустить дополнительные акции для привлечения средств.
• Предложение новых акций в обмен на приобретения или услуги: Компания может предлагать новые акции акционерам фирмы, которую она покупает. Небольшие предприятия иногда также предлагают частным лицам новые акции за оказываемые ими услуги.

Опасности разбавления акций

Эффекты разбавления

Многие существующие акционеры не очень хорошо смотрят на разводнение.В конце концов, добавление большего количества акционеров в пул сокращает их долю в собственности компании. Это может заставить акционеров поверить в то, что их стоимость в компании снижается. В некоторых случаях инвесторы с большой долей акций часто могут воспользоваться преимуществами акционеров, которым принадлежит меньшая часть компании.

Но не всегда все так плохо. Если компания выпускает новые акции для увеличения доходов, это может быть положительным моментом. Это также может быть сделано для сбора денег для нового предприятия, будь то инвестирование в новый продукт, стратегическое партнерство или покупка конкурента.

Предупреждающие знаки разбавления

Поскольку разводнение может снизить стоимость отдельных инвестиций, розничным инвесторам следует знать о предупреждающих знаках, которые могут предшествовать потенциальному размыванию акций, например о возникающих потребностях в капитале или возможностях роста.

Существует множество сценариев, в которых фирме может потребоваться вливание собственного капитала. Возможно, ему просто потребуется больше денег для покрытия расходов. В сценарии, когда фирма не имеет капитала для обслуживания текущих обязательств и не может брать на себя дополнительные долги из-за ковенантов существующего долга, она может при необходимости рассмотреть возможность размещения новых акций.

Возможности роста — еще один показатель потенциального размывания акций. Вторичные предложения обычно используются для получения инвестиционного капитала для финансирования крупных проектов и новых предприятий.

Акции также могут быть разбавлены сотрудниками, которым предоставлены опционы на акции. Инвесторам следует особенно внимательно относиться к компаниям, которые предоставляют сотрудникам большое количество опционных ценных бумаг.

Опционы на акции и аналогичные ценные бумаги имеют период перехода прав, обычно несколько лет, прежде чем они могут быть исполнены.Это может привести к увольнению сотрудников до окончания периода перехода прав, что побудит компании оценить количество опционов, на которые будут переданы права.

Если и когда сотрудники решат исполнить опционы, то обыкновенные акции могут быть значительно разводнены. От ключевых сотрудников часто требуется указывать в своих контрактах, когда и какую часть своих опционов они ожидают реализовать.

Разводненная прибыль на акцию (EPS)

Инвесторы могут захотеть узнать, какой была бы стоимость их акций, если бы все конвертируемые ценные бумаги были исполнены, поскольку это снижает доходность каждой акции.Стоимость прибыли на акцию, если все эти конвертируемые ценные бумаги (опционы на акции руководителей, варранты на акции и конвертируемые облигации) были конвертированы в обыкновенные акции, называется разводненной прибылью на акцию (EPS). Он рассчитывается и отражается в финансовой отчетности компании.

Упрощенная формула расчета разводненной прибыли на акцию:

Взаимодействие с другими людьми Разводненная прибыль на акцию знак равно Чистый доход — Привилегированные дивиденды WA + DS где: WA = средневзвешенные акции в обращении DS = Конверсия разводняющих ценных бумаг \ begin {align} & \ text {Разбавленная прибыль на акцию} = \ frac {\ text {Чистый доход} — \ text {Предпочтительные дивиденды}} {\ text {WA + DS}} \\ & \ textbf {где:} \\ & \ text {WA = Средневзвешенное количество акций в обращении} \\ & \ text {DS = Конверсия разводняющих ценных бумаг} \\ \ end {Выровнено} Разводненная прибыль на акцию = WA + DSNet-прибыль — Привилегированные дивиденды, где: WA = средневзвешенное количество акций в обращении; DS = конвертация разводняющих ценных бумаг.

Базовая прибыль на акцию не включает эффект разводняющих ценных бумаг.Он просто измеряет общую прибыль за период, деленную на средневзвешенное количество акций, находящихся в обращении за тот же период. Если бы у компании не было ценных бумаг с потенциально разводняющим эффектом, то ее базовая прибыль на акцию была бы такой же, как и ее разводняющая прибыль на акцию.

Метод при условии конвертации и разводненная прибыль на акцию

Метод условной конвертации используется для расчета разводненной прибыли на акцию, если компания имеет потенциально разводняющие привилегированные акции. Чтобы использовать его, вычтите выплаты дивидендов по привилегированным акциям из чистой прибыли в числителе и добавьте количество новых обыкновенных акций, которые будут выпущены в случае конвертации, к средневзвешенному количеству акций в обращении в знаменателе.

Например, если чистая прибыль составляет 10 000 000 долларов и имеется 500 000 средневзвешенных обыкновенных акций, то базовая прибыль на акцию составляет 20 долларов на акцию (10 000 000 долларов / 500 000). Если компания выпустила 10 000 конвертируемых привилегированных акций, по которым выплачивается дивиденд в размере 5 долларов, то каждая привилегированная акция конвертируется в пять обыкновенных акций, тогда разводненная прибыль на акцию будет равна 18,27 доллара ([10 000 000 долларов США + 50 000 долларов США] / [500 000 + 50 000 долларов США]).

Мы добавляем 50 000 долларов к чистой прибыли, предполагая, что конвертация произойдет в начале периода, поэтому дивиденды не будут выплачиваться.

Если конвертируемый и конвертируемый долг

Метод условной конвертации применяется и к конвертируемой задолженности: проценты после вычета налогов по конвертируемой задолженности добавляются к чистой прибыли в числителе, а новые обыкновенные акции, которые будут выпущены при конвертации, добавляются в знаменатель.

Для компании с чистой прибылью 10 000 000 долларов США и 500 000 средневзвешенных обыкновенных акций в обращении базовая прибыль на акцию составляет 20 долларов США на акцию (10 000 000 долларов США / 500 000). Предположим, что у компании также есть 5% -ные облигации на сумму 100 000 долларов, которые могут быть конвертированы в 15 000 акций, а ставка налога составляет 30%. При использовании метода if-преобразования разводненная прибыль на акцию составила бы 19,42 доллара ([10 000 000 + (100 000 долларов x 0,05 x 0,7)] / [500 000 + 15 000]).

Обратите внимание, что проценты по конвертируемой задолженности после уплаты налогов, которые добавляются к чистой прибыли в числителе, рассчитываются как сумма процентов по конвертируемым облигациям (100 000 долларов США x 5%), умноженная на ставку налога (1 — 0,30).

Метод казначейских акций и разводненная прибыль на акцию

Метод казначейских акций используется для расчета разводненной прибыли на акцию для потенциально разводняющих опционов или варрантов.Опционы или варранты считаются разводняющими, если цена их исполнения ниже средней рыночной цены акций за год.

Числитель остается прежним. Для знаменателя вычтите акции, которые могли быть приобретены за денежные средства, полученные от исполненных опционов или варрантов, из количества новых акций, на которые будет выдан варрант или исполнение опциона, а затем добавьте его к средневзвешенному количеству акций в обращении.

Опять же, если чистая прибыль составляла 10 000 000 долларов, а в обращении находится 500 000 средневзвешенных обыкновенных акций, базовая прибыль на акцию равна 20 долларам на акцию (10 000 000 долларов / 500 000).Если бы 10 000 опционов находились в обращении с ценой исполнения 30 долларов США, а средняя рыночная цена акций составляла 50 долларов США, разводненная прибыль на акцию составила бы 19,84 доллара США (10 000 000 долларов США / [500 000 + 10 000 — 6 000]).

Обратите внимание, что 6000 акций — это количество, которое фирма могла бы выкупить после получения 300 000 долларов за исполнение опционов ([10 000 опционов x цена исполнения 30 долларов] / средняя рыночная цена 50 долларов). Количество акций увеличится на 4 000 (10 000 — 6 000), потому что после выкупа 6 000 акций все еще остается дефицит в 4 000 акций, который необходимо создать.

Ценные бумаги могут быть антиразводняющими. Это означает, что в случае конвертации EPS будет выше, чем базовая прибыль на акцию компании. Ценные бумаги с антиразводняющим эффектом не влияют на акционерную стоимость и не учитываются при расчете разводненной прибыли на акцию.

Если компания имеет период прибыли с убытком или отрицательной прибылью на акцию, она не будет включать разводняющие ценные бумаги в свой расчет чистой прибыли на акцию, поскольку это будет иметь антиразводняющий эффект.

Финансовая отчетность и разводненная прибыль на акцию

Анализировать разводненную прибыль на акцию относительно просто, поскольку она представлена ​​в финансовой отчетности.Компании сообщают о ключевых позициях, которые можно использовать для анализа эффектов разводнения. Эти статьи включают базовую прибыль на акцию, разводненную прибыль на акцию, средневзвешенные акции в обращении и разводненные средневзвешенные акции. Многие компании также сообщают базовую прибыль на акцию, исключая чрезвычайные статьи, базовую прибыль на акцию, включая чрезвычайные статьи, корректировку на разводнение, разводненную прибыль на акцию, исключая чрезвычайные статьи, и разводненную прибыль на акцию, включая чрезвычайные статьи.

Компании также предоставляют важные детали в сносках. Помимо информации о важных методах бухгалтерского учета и налоговых ставках, в сносках обычно описывается, что учитывалось при расчете разводненной прибыли на акцию.Компания может предоставить конкретную информацию об опционах на акции, предоставленных должностным лицам и сотрудникам, и их влиянию на результаты, представленные в отчетности.

Итог

Разбавление может резко повлиять на стоимость вашего портфеля. Компания должна внести корректировки в свою прибыль на акцию и коэффициенты для оценки, когда происходит разводнение. Инвесторы должны следить за признаками потенциального размытия акций и понимать, как это может повлиять на стоимость их акций и их общие инвестиции.

Калькулятор лекарств Ems

Калькулятор лекарств Ems

28 апреля 2017 г. · Полевое руководство EMS является наиболее широко используемым справочником в EMS. Приложение позволяет получить доступ к важной информации, включая подробные иллюстрации, информацию об оценке, лекарствах и дозах лекарств. Он помогает интерпретировать ЭКГ в 12 отведениях и имеет новейшие алгоритмы СЛР и ACLS от Американской кардиологической ассоциации (AHA).

Психомоторный экзамен Найдите психомоторный экзамен. Психомоторное обследование Advanced EMT состоит из десяти навыков, представленных в формате сценария.Все навыки разработаны в соответствии с Национальными образовательными стандартами EMS Министерства транспорта США (EMT и / или AEMT), Рекомендациями Американской кардиологической ассоциации по СЛР и неотложной помощи при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также Министерством здравоохранения и здравоохранения США.

Коэффициенты ставок в покере рассчитайте шансы, что у вас будет выигрышная рука. Калькуляторы шансов в покере на SixPlusHoldem.com позволяют запускать любой сценарий в Short © Six Plus Hold’em. 2020. Все права защищены.

Как специалист службы скорой медицинской помощи, вы должны соблюдать постановления правительства, ограничивающие количество лекарств, которые вы можете носить с собой и принимать. Мобильное приложение SafeDose® EMS разработано специально для вас и содержит лекарства, одобренные государственными реестрами. Это позволяет вам легко перейти к лекарству, которое вам нужно в экстренных ситуациях, потенциально спасающих жизнь.

EMS Drug Calculator Unreleased apk sürüm indir için PC Windows ve Android (0.4). Kolayca görüntüleyebilir ve ilaçlar için dozaj bilgileri hesaplayın.

Этот калькулятор площади свободной поверхности тела оценивает площадь поверхности тела человека на основе веса и роста тела.Сравните результаты различных распространенных формул или изучите сотни других калькуляторов для фитнеса, здоровья, финансов, математики и т. Д.

Этот комплект EMS объединяет несколько программных продуктов неотложной медицинской помощи для портативных устройств. Рассчитайте (медицинский калькулятор) с помощью QxMD от QxMD Medical Software. Справочник Дэвиса по наркотикам с обновлениями …

Руководства по лекарствам для неотложной помощи 2 Заявление об отказе от ответственности находится здесь или в другом месте в начале буклета _____ Это руководство было адаптировано для Кирибати из второго издания Руководства по лекарственным средствам для оказания неотложной помощи Фиджи 2007 года с любезного разрешения Национальный комитет по лекарственным средствам и терапии, Фиджи.

Молитва Иями

Пожарная администрация США является ведущим федеральным агентством по сбору данных о пожарах, просвещению населения о пожарах, исследованиям в области пожаров и обучению пожарных служб. Эксперт по распознаванию наркотиков или специалист по оценке распознавания наркотиков (DRE) — это полицейский, обученный распознавать нарушения у водителей, находящихся под воздействием наркотиков и / или алкоголя. Офицер по вопросам мира Это повышение зависит от образования, времени и класса.

Сброс Pax s300

Бесплатная доставка в течение 2 дней для квалифицированных заказов на сумму свыше 35 долларов США.Купить расчет дозировки EMS: математический обзор и практика для парамедиков на Walmart.com

Калькулятор лекарств; Стандартные карточки лекарств; Мои индивидуальные карточки с лекарствами; … Для просмотра калькулятора, пожалуйста, войдите в систему или просмотрите и примите наш отказ от ответственности. … Карты с лекарствами EMS. Все …

23 июля 2020 г. · ПРОБЛЕМА: FDA требует от производителей лекарств для всех опиоидных болеутоляющих и лекарств для лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов (OUD), чтобы они добавили новые рекомендации по налоксону в информацию о назначении. Это поможет гарантировать, что медицинские работники обсудят доступность налоксона и оценят потребность каждого пациента в рецепте налоксона… Добро пожаловать к вашему обозревателю NCLEX для расчетов лекарств! Банк тестов для медсестер для практического расчета дозировки Расчеты дозировки лекарств NCLEX Практические вопросы (более 100 предметов). Математика в сестринском деле!

Духовное значение шумных соседей

15 апреля 2013 г. · Разместите его ниже и обязательно посетите главный сайт, чтобы получить больше ресурсов по этой и другим темам EMS. Загрузка … Автовоспроизведение Если включено автовоспроизведение, следующим будет автоматически воспроизведено предложенное видео.

Добро пожаловать к вашему обозревателю NCLEX для расчетов лекарств! Банк тестов для медсестер для практического расчета дозировки Расчеты дозировки лекарств NCLEX Практические вопросы (более 100 предметов). Математика в сестринском деле!

ПоделитьсяИспользуйте калькулятор по классификации тяжести цирроза по классификации Чайлда-Тюркотта-Пью, чтобы оценить тяжесть цирроза. Выберите применимые клинические и лабораторные критерии, затем проверьте классификацию внизу. 25 октября 2020 г. Справочник по лекарственным препаратам для поставщиков ЭМС Автор: Hermann HesseLtd ТЕКСТ ID 03266b54 Электронная книга в формате PDF Библиотека Epub Это справочное руководство выпущено в качестве дополнения к протоколам оказания экстренной медицинской помощи в штате Род-Айленд 2017 г., оно предназначено для использования в качестве ресурса для поставщиков ЭМС и обучение офицеров ems

Pokemon emerald randomizer rom загрузить

31 декабря 2012 г. · Какова доза амиодарона / кордарона для взрослых для стабильного болюса VT и поддерживающих доз? А.Болюс: 150 мг в 50 мл в течение 10 мин. (60 гтт / куб.см при 10 гтт / мин). 1 гтт / 10 сек. Поддержание: 150 мг в 50 куб. См в течение 30 мин. (60 гтт / куб.см при 20 гтт / мин).

Когда эти люди садятся и смотрят на математические задачи по лекарствам в своих тестах и ​​квалификационных экзаменах, кажется, что все начинает плавать, и, прежде чем они это осознают, расчеты доз лекарств превращаются в большой набор цифр и знаков.

Общие вопросы и ответы о диаграмме дозировки адреналина epipen Это был новый стоматолог для меня, которому я дал полную историю болезни и подробно объяснил, как у меня никогда не могло быть адреналина в моем новокаине из-за того, что 4 года назад я был найден на полу моей кухни и должен был быть восстановлен, и с тех пор у него были проблемы с сердцем… 27 августа 2014 г. · Медицинский калькулятор OmniMedix. OmniMedix был создан практикующим уличным фельдшером с дизайном, который позволяет пользователю получать доступ к расчетам медицинских доз в течение нескольких секунд вместо того, чтобы возиться … Пакет объединяет в себе несколько программных продуктов неотложной медицинской помощи для карманных компьютеров. Рассчитайте (медицинский калькулятор) с помощью QxMD от QxMD Medical Software. Справочник Дэвиса по лекарствам с обновлениями …

Кровообращение — Оцените сердцебиение и пульс, если они отсутствуют, начните компрессию грудной клетки.Делайте 100-120 сжатий в минуту. Боковое лежачее положение; 1 / 3-1 / 2 ширины груди; Дыхательные пути — проверьте наличие обструкции дыхательных путей, проверьте дыхание, проведите интубацию

Познакомьтесь с вашим новым лучшим другом в подготовке к экзамену EMS. MedicTests — это больше, чем просто подготовка к тестам NREMT, это онлайн-адаптивная обучающая система, которая определяет, что вы знаете и что вам нужно изучить. Затем он продвигает контент и вопросы по темам, которые вам нужны. Присоединяйтесь к нам сегодня. Мы делаем подготовку к тестам в Национальном реестре проще и менее напряженной!

Задачи тензора момента инерции

Расчет путем отмены или метки фактора.. Идея состоит в том, чтобы составить уравнение так, чтобы исключить все ненужные единицы измерения. Остается только единица измерения, необходимая для получения правильной дозировки. Шаги для использования размерного анализа следующие: 1. Напишите назначение врача. Это должно быть сделано дробью.

3) эффективно лечить пациента в соответствии с алгоритмами ACLS, 4) использовать рекомендованные лекарства и дозировки, и 5) безопасно проводить любое рекомендованное лечение электрическим током или электрошоком с помощью ручного дефибриллятора.Настоятельно рекомендуется подготовка к курсу, чтобы сделать ваш опыт ценным, а также обеспечить его успешное завершение.

Приветствую вас, товарищи по ответам. NC EMT-B в настоящее время принимает естественную рег. Курс AEMT, который сейчас проходит через фармакологию / внутривенную терапию. Насколько часто задавались вопросы по расчету лекарств (инфузия жидкости / лекарства на основе веса) на экзамене AEMT или даже на экзамене NC EMT-I? 7 января 2014 г. · Исходя из этого, мы можем сказать, что 100% раствор будет представлять собой 1 грамм лекарства в 1 мл объема.Основные области применения в здравоохранении: 1 грамм в 1 мл. Таким образом, что касается лекарств, раствор 1 в 1 (1 грамм на 1 мл) аналогичен 100% раствору. Эти растворы содержат 100 г лекарства в 100 мл жидкости; 1% — это обычное разведение препарата.

Fast big band song

Вы все еще можете иметь право на получение платежа в 2021 году, если: вы не зарегистрировались онлайн, по почте и не получили платеж в 2020 году или вы получили платеж, но его не было. т полный объем хозяйственной…

Советы и уловки Silverado

Обзор рациональных функций pdf

Скачать мод мебели для minecraft java edition

Расширенные дроссели для beretta 686

Конфиденциальная строка темы электронного письма

2000 bmw 540i magnaflow выхлоп

Bakugou x reader cuddle deviantart

lenovo password hack

пленка bioskop indonesia 2017 romantis

16 hp vanguard starter amp

драйвер geforce для zotac Интегральная таблица распределения Гаусса

Пропавшие без вести лица Огайо 2020

Сколько женских тюрем в Техасе

Toyota soarer крыши спойлер

Cookie logger

Медь + хлор уравнение слова

900 Пример Tensorflow lite c ++ github

Промышленный источник питания 24 В

Лучшее бесплатное приложение петлителя для iphone

Обновление процессора HP Proliant DL380 G7

Анализ устройств обратного электродиализа с мультифизическим моделированием при обратном электродиализе

) является многообещающим источником возобновляемой энергии, поэтому его анализ может оказаться сложным процессом.На производительность блоков RED влияют физические явления, возникающие при преобразовании энергии градиента солености в электрический ток. Чтобы решить эту проблему, одна группа исследователей применила новый подход к моделированию таких систем в программном обеспечении COMSOL Multiphysics®. Их мультифизическая модель и последующие имитационные исследования позволяют лучше понять, как проектировать и оптимизировать блоки RED.

Градиент солености как возобновляемый ресурс

Сейчас, как никогда ранее, возобновляемые источники энергии, такие как солнечная энергия и биотопливо, помогают удовлетворить мировые потребности в энергии.По данным Международного энергетического агентства, почти 13,2% мирового потребления энергии в 2012 году приходилось на возобновляемые источники энергии. Кроме того, в 2013 году около 22% энергии, используемой для производства электроэнергии в мире, было получено из возобновляемых ресурсов — процентная доля, которая может увеличиться еще на 4% к 2020 году. Этот растущий спрос также способствует необходимости выявления большего количества источников возобновляемой энергии. как оптимизировать методы его получения.

Биотопливо (слева) и солнечная энергия (справа) — два источника возобновляемой энергии.Слева: изображение национальной лаборатории Айдахо. Под лицензией CC BY 2.0 через Flickr Creative Commons. Справа: изображение Минору Карамацу. Под лицензией CC BY 2.0 через Flickr Creative Commons.

Одним из таких источников энергии, который продемонстрировал потенциал, является градиент солености. Мощность градиента солености , также называемая осмотической силой, относится к энергии, извлекаемой посредством осмоса. Это энергия, которая заставляет воду самопроизвольно течь через избирательно проницаемую мембрану, выравнивая концентрацию растворов с обеих сторон.Из-за естественных процессов соленая и пресная вода представляют собой солевые растворы с разной концентрацией солей, а это означает, что мощность градиента солености может быть получена из легко доступных возобновляемых источников. Дополнительное преимущество мощности градиента солености — нулевые выбросы CO ₂ . Он также не производит токсичных или загрязняющих отходов, только солоноватую воду.

Но как нам использовать эту силу? Один из методов, который мы обсудим здесь, — это обратный электродиализ.

Обратный электродиализ использует силу градиента солености

При осмосе вода движется через избирательно проницаемую мембрану.Альтернативный способ извлечения той же энергии — использование ионообменных мембран, которые непроницаемы для воды, но позволяют ионам перемещаться. Обратный электродиализ (RED) — это системы извлечения энергии с градиентом солености, в которых используются ионообменные мембраны.

Чтобы понять КРАСНЫЙ, представьте его как создание соляной батареи. Пресноводные и морские растворы проходят через стопку клеток, которые чередуются между ионообменными мембранами (катион-селективными и анион-селективными). Разница концентраций между двумя растворами вызывает напряжение на каждой мембране из-за движущей силы, которая уравнивает концентрации.Так же, как батареи могут быть соединены последовательно для объединения их напряжений, сумма индивидуальных мембранных напряжений в стопке ячеек дает общее напряжение, доступное от системы RED.

КРАСНЫЙ процесс. Изображение Дж. Батталья, Л. Гуррери, Ф. Санторо, А. Чиполлина, А. Тамбурини, Дж. Микале и М. Чиофало взято из их презентации на конференции COMSOL 2016 в Мюнхене.

Процесс RED включает в себя множество физических процессов, от гидродинамики до явлений электрохимического переноса.Анализ этого процесса может быть трудным, так как он требует инструмента с функциями и функциями для объединения этих различных элементов. Чтобы решить эту задачу, группа исследователей из Университета Палермо в Италии обратилась к COMSOL Multiphysics, используя новый подход к моделированию процесса RED.

Разработка мультифизической модели для анализа установок обратного электродиализа

Для своего анализа исследователи создали 2D-модель одной элементарной ячейки (пары ячеек) в стопке, состоящей из:

• Две полуанионообменные мембраны (AEM), поскольку элементарная ячейка разделена посередине анионообменной мембраны
• Отсек подачи концентрата
• Катионообменная мембрана (CEM)
• Отсек для разреженного потока

На схеме ниже показана конфигурация пары ячеек с учетом каждого из соответствующих измерений.Обратите внимание, что длина секции пары ячеек 1,2 мм использовалась для ограничения вычислительной нагрузки.

Расчетная область. Изображение Дж. Батталья, Л. Гуррери, Ф. Санторо, А. Чиполлина, А. Тамбурини, Дж. Микале и М. Чиофало взято из их презентации на конференции COMSOL 2016 в Мюнхене.

Исследователи установили скорость на входе от 0,3 до 5 см / с, а давление на выходе — 1 атм. Для входных концентраций они определили, что оба канала содержат раствор хлорида натрия (NaCl).Канал концентрата был установлен как 4 М NaCl, а канал разбавления находился в диапазоне от 0,005 до 0,5 М NaCl. Эти концентрации обеспечивают идеальные условия для выработки электроэнергии с использованием концентрированных рассолов (например, соленых озер) или в замкнутых контурах, которые регенерируют концентрированные растворы путем испарения низкопотенциального тепла от 50 до 100 ° C (например, с использованием солнечной энергии).

Мембраны были смоделированы как гомогенные и изотропные электролиты без потока жидкости. Обратите внимание, что, поскольку прямых измерений было мало, исследователи использовали экспериментальные данные, чтобы получить ионную диффузионную способность и подвижность мембран.Они также использовали экспериментальные данные для определения концентрации фиксированных зарядов в мембранах. Чтобы учесть потери напряжения на границе раздела между ионами и отделением концентрата, исследователи добавили определяемое пользователем уравнение Доннана, которое описывает вклад мембранного потенциала в двойной слой.

Четыре различных конфигурации ячеек были использованы в анализе для оценки типичных конструкций каналов. Часто они могут включать распорки по конструктивным причинам. Конфигурации были:

1. Пустой канал
2. Прокладки круглые непроводящие
3. Непроводящие квадратные распорки
4. Профилированные мембраны

Различные типы геометрии клеток, использованные в исследовании.Обратите внимание, что первые три включают плоскую мембрану. Изображение Дж. Баттальи, Л. Гуррери, Ф. Санторо, А. Чиполлина, А. Тамбурини, Дж. Микале и М. Чофало взято из их доклада на конференции COMSOL в Мюнхене в 2016 г.

Оценка результатов моделирования в COMSOL Multiphysics®

Все моделирование проводилось при температуре 20ºC в стационарных условиях. Шаги решения были следующие:

1. Решите гидродинамику системы
2. Решить для электрохимического переноса, происходящего в системе
3. Решите обе физики вместе, используя предыдущие решения в качестве входных данных

Гидравлическая динамика

Давайте начнем с рассмотрения графика карты скоростей для различных геометрических конфигураций, где используется скорость на входе 1 см / с.По сравнению с пустым каналом наличие препятствий заставляет поток менять направление через ячейку, чтобы локально увеличить скорость потока и увеличить массоперенос к поверхностям мембраны. Профилированные мембраны увеличивают площадь контакта с ионообменными мембранами. Однако сопротивление также будет больше, что касается каналов с препятствиями, поэтому ожидается больший перепад давления.

Графики карты скорости для различных геометрических конфигураций. Изображение Г.Батталья, Л. Гуррери, Ф. Санторо, А. Чиполлина, А. Тамбурини, Дж. Микале и М. Чофало и взяты из их доклада на конференции COMSOL в Мюнхене, 2016 г.

Электрохимические явления переноса

На следующем графике показаны профили концентрации для пары клеток с пустым каналом. Здесь на мембрану подают растворы 0,5 М и 4 М соответственно со скоростью 1 см / с. В растворе концентрации ионов натрия (Na ⁺ ) и хлорид-ионов (CI ^— ) равны, чтобы обеспечить общую электронейтральность.Однако в мембране они различаются на величину, равную концентрациям фиксированных зарядов.

Профили концентрации для пары ячеек с пустыми каналами. Изображение Дж. Баттальи, Л. Гуррери, Ф. Санторо, А. Чиполлина, А. Тамбурини, Дж. Микале и М. Чофало взято из их доклада на конференции COMSOL в Мюнхене в 2016 г.

На следующем графике показаны профили мембранного потенциала при различных внешних нагрузках. При разомкнутой цепи ячейка показывает максимальное напряжение (наибольшая разница потенциалов справа налево).Глядя на приведенные выше результаты, мы видим явление концентрационной поляризации внутри жидких областей, где происходит диффузия из-за разницы концентраций, что приводит к возникновению напряжения на ячейке. Никаких потерь напряжения не происходит, потому что электрический ток не циркулирует.

С другой стороны, потери возникают при замыкании цепи. В этом случае ток проходит через батарею и переносится ионами через раствор и мембрану. Диффузионный поток в пограничном слое раствора вблизи мембраны обеспечивает баланс электрического поля, но также вносит диффузионные потери, которые уменьшают мембранный потенциал.Эти потери являются наибольшими в случае короткого замыкания («короткого замыкания»), когда напряжение на элементе будет равно нулю.

Профиль потенциала для пары ячеек с пустыми каналами для различных условий цепи. Изображение Дж. Баттальи, Л. Гуррери, Ф. Санторо, А. Чиполлина, А. Тамбурини, Дж. Микале и М. Чофало взято из их доклада на конференции COMSOL в Мюнхене в 2016 г.

Из приведенного выше графика мы также можем видеть значительное падение напряжения из-за омического сопротивления внутри мембран и, что менее заметно, от 0.5 M разбавленный раствор. Наибольшее падение напряжения наблюдается в мембранах, поскольку они имеют более низкую электропроводность, чем солевые растворы. Напротив, падение напряжения в растворе концентрата 4 M с высокой проводимостью незначительно.

Еще одно интересное наблюдение — влияние проводимости на профиль плотности тока в более сложных геометриях, таких как случай с профилированными мембранами. Плотность тока предпочитает идти по пути наименьшего сопротивления, которое в основном проходит через более проводящий раствор концентрата между профилями мембран, а не через мембрану, что приводит к недоиспользованию частей клетки.Это становится более выраженным, когда концентрация и проводимость в разбавленном растворе увеличиваются.

Распределение плотности тока для пары клеток с профилированными мембранами. Сравните линии тока плотной плотности тока в мембранах слева (раствор с более низкой проводимостью) с более низкой плотностью тока мембраны справа (раствор с более высокой проводимостью). Изображение Дж. Баттальи, Л. Гуррери, Ф. Санторо, А. Чиполлина, А. Тамбурини, Дж. Микале и М. Чофало взято из их доклада на конференции COMSOL в Мюнхене в 2016 г.

Анализ чувствительности

Затем давайте посмотрим на результаты анализа чувствительности, чтобы увидеть, как конфигурация мембраны / канала, концентрация разбавленного вещества и скорость подачи влияют на чистую плотность мощности. На приведенном ниже графике показано общее сопротивление пары клеток для различных концентраций разбавленных веществ и конфигураций мембран / каналов.

Сопротивление клеточной пары для различных концентраций разбавленных веществ и конфигураций мембран / каналов. Изображение Г.Батталья, Л. Гуррери, Ф. Санторо, А. Чиполлина, А. Тамбурини, Дж. Микале и М. Чофало и взяты из их доклада на конференции COMSOL в Мюнхене, 2016 г.

Как показывают результаты, сопротивление пары ячеек уменьшается с увеличением концентрации разбавленного раствора. Это можно объяснить более высокой проводимостью этих растворов. Наименьшее сопротивление дает конфигурация пустого канала при более высоких концентрациях, в то время как самое высокое сопротивление дает непроводящие прокладки во всех случаях.Профилированная мембрана эффективна только тогда, когда разбавленный концентрат меньше или равен 0,01 М; пустые каналы лучше работают в более проводящих растворах.

На графике ниже мы видим чистые плотности мощности для различных конфигураций и разбавленных концентраций. При этом учитываются как удельная мощность, обеспечиваемая ячейкой, так и затраты на электроэнергию для перекачивания потока, поэтому затраты, препятствующие потоку, добавляют к процессу. Профилированная мембрана обеспечивает наивысшую полезную удельную мощность около 4.4 Вт / м ² для разбавленного раствора 0,01 М. Конфигурации с распорками (особенно квадратными) имеют большее сопротивление потоку и перепад давления, что приводит к более низкой плотности полезной мощности. Для разбавленных концентраций, меньших или равных 0,01 M, профилированные мембраны улучшают производительность процесса по отношению к пустым каналам.

Максимальная полезная плотность мощности для различных концентраций разбавленных веществ и конфигураций мембран / каналов. Изображение Дж. Батталья, Л. Гуррери, Ф. Санторо, А.Чиполлина, А. Тамбурини, Дж. Микале и М. Чофало из их доклада на конференции COMSOL в Мюнхене, 2016 г.

Показывая зависимость плотности мощности от конфигурации, приведенные выше результаты помогают разработчикам определить оптимальные компоненты, геометрию и условия для своего канала. Без использования моделирования такие выводы не обязательно так очевидны.

Моделирование помогает улучшить дизайн и производительность блоков RED

Для того, чтобы процесс RED стал более эффективным средством получения возобновляемой энергии, важно, чтобы у нас были инструменты для выполнения сложных анализов с точностью.Как показывает представленное здесь исследование, COMSOL Multiphysics — это инструмент, который решает эту задачу, предоставляя комплексные функции и возможности для решения мультифизических задач.

Узнайте больше об использовании моделирования для изучения возобновляемых источников энергии

Руководство по приготовлению раствора

| Carolina.com

Каролина предлагает много типов готовых решений, но некоторые учителя предпочитают создавать свои собственные. Если это вас интересует, продолжайте читать. Это краткое руководство предоставит вам информацию, необходимую для создания ряда решений, обычно используемых в учебных лабораториях.

Давайте рассмотрим некоторые соображения безопасности:

• Всегда используйте соответствующие средства индивидуальной защиты (СИЗ) при работе с химическими веществами и приготовлении растворов. Используйте это руководство, чтобы выбрать СИЗ, подходящие для ваших нужд.
• Перед использованием дважды прочтите этикетку на химическом веществе. Прочтите его, когда возьмете химикат с полки, и еще раз перед тем, как вынуть химикат из бутылки.
• При использовании концентрированных химикатов для приготовления растворов убедитесь, что вы медленно добавляете более концентрированный раствор к менее концентрированному.Обратный порядок действий может привести к закипанию и разбрызгиванию раствора.

Приготовление раствора

Молярные растворы

Молярность (M) означает количество молей растворенного вещества на литр раствора. Чтобы приготовить 1 М раствор, медленно добавьте 1 формульную массу соединения в чистую мерную колбу объемом 1 л, наполовину заполненную дистиллированной или деионизированной водой. Дайте составу полностью раствориться, при необходимости осторожно покачивая колбу. Когда растворенное вещество полностью растворится и раствор достигнет комнатной температуры, разбавьте водой до метки.Вставьте пробку и, положив большой палец на пробку и положив руку на горлышко колбы,. переверните колбу несколько раз, чтобы перемешать. Вот пара примеров использования этого метода:

• Чтобы приготовить 1 М раствор гидроксида натрия, медленно добавьте 40 г гидроксида натрия к 500 мл дистиллированной или деионизированной воды в мерной колбе объемом 1 л. Когда твердые вещества полностью растворятся и раствор достигнет комнатной температуры, разбавьте до отметки, вставьте и закрепите пробку большим пальцем и несколько раз переверните колбу для перемешивания.

• Чтобы приготовить 1 М раствор уксусной кислоты, растворите 60,05 г уксусной кислоты в 500 мл дистиллированной или деионизированной воды в мерной колбе объемом 1 л. Поскольку уксусная кислота является жидкостью, ее можно также измерить по объему. Разделите массу кислоты на ее плотность (1,049 г / мл), чтобы определить объем (57,24 мл). Для приготовления раствора используйте 60,05 г или 57,24 мл уксусной кислоты. Осторожно покрутите колбу, чтобы перемешать раствор. Когда раствор достигнет комнатной температуры, разбавьте его до отметки, вставьте и зафиксируйте пробку большим пальцем и несколько раз переверните колбу для перемешивания.

Разведения

При приготовлении разведения определите требуемый объем и молярную концентрацию полученного раствора. Используйте следующее уравнение, чтобы определить, сколько концентрированного реагента необходимо для приготовления разбавленного раствора,

M _{реагент} × V _{реагент} = M _{разбавление} × V _{разбавление}

, где M — молярность, а V — объем.

Медленно добавьте рассчитанный объем концентрированного реагента в мерную колбу надлежащего размера, наполовину заполненную дистиллированной или деионизированной водой, и встряхните колбу для перемешивания. Когда раствор достигнет комнатной температуры, разбавьте его водой до метки, вставьте и закройте пробку и несколько раз переверните колбу для перемешивания.

Например, какой объем 10 М уксусной кислоты требуется для приготовления 1,0 л 0,50 М уксусной кислоты?

10 M × V _{реагент} = 0.50 M × 1,0 л
V _{реагент} = 0,050 л = 50 мл

Объем 50 мл 10 М уксусной кислоты требуется для приготовления 1,0 л 0,50 М уксусной кислоты.

Рецепты общих растворов

Для приготовления этих растворов медленно добавьте необходимые ингредиенты в мерную колбу объемом 1 л, наполовину заполненную дистиллированной или деионизированной водой. Дайте ингредиентам полностью раствориться, при необходимости осторожно покачивая колбу. Когда растворенное вещество полностью растворится и раствор достигнет комнатной температуры, разбавьте водой до метки.Вставьте и зафиксируйте пробку и несколько раз переверните колбу для перемешивания.

Каждый реагент в следующей таблице связан с нашим онлайн-каталогом для получения дополнительной информации и удобной покупки. Для жидкостей мы ссылались на размер 500 мл реагента или химиката ACS, упакованного в защитную бутылку с пластиковым покрытием. Для гидроксида натрия мы указали размер химического реагента класса чистоты 500 г. Могут быть доступны другие размеры и сорта. Пожалуйста, обратитесь к нашим каталогам для получения дополнительной информации.

Решите ли вы создавать собственные решения или покупать их у нас в готовом виде, в Carolina вы найдете все, что вам нужно.

Загрузить руководство по подготовке решения

Магазин химикатов

.