Обзор велотренажеров для дома – 25 лучших велотренажеров для дома – рейтинг 2019

Содержание

Какой велотренажер для дома лучше, как правильно выбрать

Похожие статьи

Содержание статьи:

Велотренажеры знакомы практически всем, кто мечтает о красивой фигуре. Заниматься на них можно как в спортзале, так и в домашних условиях, а сами агрегаты отличаются компактностью и подходят для тренировки и взрослым, и людям пожилого возраста, и младшему поколению.

Педиатры советуют установить детский велотренажер для малышей старше трех лет, чтобы обеспечить гармоничное развитие мышц.

Кроме того, «взрослые» модели тренажеров позволяют быстро привести фигуру в норму – всего полчаса в день, и лишнего веса как не бывало! Как же выбрать велотренажер для дома, на что обратить внимание и какую сумму стоит отложить для покупки?

Почему именно велотренажер

Напольный велотренажер считается одним из наиболее эффективных аппаратов для домашнего пользования. Он позволяет сбросить лишний вес, поддерживать тело в отличном состоянии, заниматься без расходов на спортзал и без необходимости перестраивать собственный график.

Производители предлагают различные варианты такого агрегата, но у всех моделей один и тот же принцип действия, схожий с велосипедным.

Среди преимуществ домашнего велотренажера выделяют основные:

  • Какие мышцы работают на велотренажере компактность – разместить агрегат можно даже в небольшом помещении;
  • возможность совмещать занятия с чтением книг, просмотром телепередач, разговорами по телефону;
  • быстрое избавление от лишнего веса;
  • возможность избавления от стресса, тренировки сердечно-сосудистой системы, нормализация давления;
  • минимальная нагрузка на спину и позвоночник.

Противопоказаний у велотренажера немного, но они все-таки есть: это проблемы с кардиосистемой, травмы позвоночника (иногда в этом случае подходят горизонтальные модели).

К тому же такое устройство нагружает мышцы нижней половины тела, поэтому не поможет избавиться от жировых складок на руках или подмышками.

Многие ошибочно полагают, что велотренажер дает нагрузку только на какую-то одну группу мышц. Например, вертикальный велотренажер позволяет обеспечить работы и мышц спины. Практически все модели задействуют бедренные, ягодичные мышцы, нижний пресс.

Подробнее узнать о том, как правильно заниматься, чтобы привести тело в порядок, можно узнать из материала, посвященного работе мышц на велотренажере «Какие мышцы работают на велотренажере».

Для проработки мышц рук лучше использовать эллиптический тренажер, дополняя им тренировки на велотренажере. Если же главная цель – улучшить координацию движений, стоит подобрать роллерный станок, а не велотренажер.

Выбор велотренажера для дома

Если вы решили обзавестись таким агрегатом, стоит обратить внимание на основные характеристики велотренажера.

Это конструкция и вид устройства, особенности панели управления и бортового компьютера, максимально допустимый вес пользователя, конструкция и возможность регулировки руля, педалей и сидения, а также габариты прибора.

Обязательно испытайте велотренажер и не только своими руками, но и ногами, то есть попробуйте его в действии. Лучше это делать не в магазине, а в фитнес-центре.

Виды велотренажеров

  • По конструкции агрегаты делятся на вертикальные и горизонтальные. Первые дешевле, их модельный ряд шире. Однако горизонтальный (лежачий) велотренажер минимизирует нагрузкуЗанятие на велотренажерах дома на спину и улучшает циркуляцию крови.
  • По принципу работы можно выбрать механические или магнитные велотренажеры. Первые проще в обслуживании, вторые – более совершенны, практичны и бесшумны при работе. Велотренажер электрический, или электромагнитный, является подвидом магнитного и считается лучшим по качеству вариантом.
  • Механические модели делятся на колодочные велотренажеры (дешевые варианты, где нагрузка регулируется колодками; иногда этот вид называют инерционным велотренажером) и ременные велотренажеры (нагрузка регулируется специальным ремнем в нижней части конструкции).

О габаритах

Наиболее удобны в небольшой квартире складные велотренажеры для дома, которые практически не занимают места. Если складной велотренажер вам не подходит, хорошим решением станет портативный или мини-велотренажер.

Выбирая подобный компактный агрегат, помните, что велотренажер должен быть рассчитан на нагрузку выше вашего веса на 5-7 кг.

Умные устройства

Если простой педальный велотренажер может не иметь специальных датчиков, то фитнес-велотренажер должен быть оборудован «бортовым компьютером». Минимум функций устройства – это счетчик пульса и скорости.

Выбор велотренажеров для дома какой лучшеНеплохо, если прибор подсчитывает калории, нагрузку, позволяет разработать индивидуальную программу. Помните, что дешевые велотренажеры, как правило, оснащены не слишком точными датчиками.
Дополнительные критерии:

  • Руль, педали, сидение. Вне зависимости от модели эти детали играют важную роль. Педали должны быть широкими, руль и сидение – регулироваться по высоте и углу наклона.
  • Маховик – это важная часть устройства. Вес маховика в велотренажере не должен быть менее 7 кг, иначе агрегат будет неустойчивым.
  • Выбирая велотренажер, посмотрите на фото модели: агрегат должен вам нравиться внешне.

Домашний велотренажер – цены

Однозначно ответить на вопрос, сколько стоит велотренажер для дома, невозможно, поскольку ценовой разброс колеблется в рамках 50-1000 долларов.

Новичкам вполне достаточно модели за 100-150 долларов, а вот более продвинутым пользователям могут понадобиться и дополнительные опции, возможность регулирования нагрузки. Стоимость агрегата зависит от нескольких параметров:

  • Велотренажер для занятий домабренда-производителя: устройства, сделанные в Тайване или Китае, обойдутся дешевле немецких или американских;
  • материала, из которого изготовлен корпус;
  • наличия и возможностей бортового компьютера;
  • типа велотренажеров;
  • максимально допустимой нагрузки.

Лучшие велотренажеры для дома – рейтинг

Чтобы определить самые лучшие велотренажеры для домашних тренировок, наша редакция провела собственное исследование таких устройств. Целью было определение моделей с оптимальным соотношением стоимости и качества. На основании полученных результатов мы составили собственный

топ-5 велотренажеров:

  • Велотренажер Torneo Jazz B-505 радует привлекательной стоимостью, большим диапазоном нагрузок, а также особой плавностью хода педалей. Также к преимуществам велотренажеров Торнео относят простоту настроек, широкий выбор функций, тишину при работе и удобное седло.
  • Велотренажеры как выбрать лучшийВелотренажер Kettler 7944-680 Topas – одна из наиболее бюджетных моделей этого немецкого производителя, которая отличается лаконичностью дизайна, естественностью и плавностью хода, высоким качеством сборки. Как и другие велотренажеры Кетлер, устройство надежно и долговечно, его можно порекомендовать как новичкам, так и тем, кто хочет тренироваться в интенсивном режиме. Обратите внимание, что многие велотренажеры Кеттлер отмечены престижными фитнес-наградами.
  • Велотренажер Housefit HB-8191HP отличается высокой компактностью, но при этом выдерживает нагрузку до 100 кг. Надежный, неприхотливый, собранный из безопасных материалов агрегат с плавным ходом и точно работающими датчиками.
  • Велотренажер Winner Oxygen Discovery – отличный вариант среднего ценового диапазона. Компактный, надежный, с возможностью регулировки седла по вертикали и горизонтали, плавным ходом и возможностью удобного переключения программ.
  • Велотренажер Proteus PEC-1715 – доступная и компактная модель, которая отличается плавным ходом и «умным» компьютером, не только считывающим информацию, но и проводящим расчет необходимой нагрузки.

Для новичков, которые не хотят тратить большие деньги на приобретение техники, подойдет также велотренажер Atemi. Модели этого производителя бюджетные, но достаточно надежные. Дизайн большинства велотренажеров Атеми неброский, но достаточно стильный, а выбор модификаций позволяет подобрать подходящее устройство.

Если вас заинтересовали велотренажеры для дома, узнать, какой агрегат лучше по мнению пользователей, можно из статьи с отзывами об устройствах. В ней приведены мнения тех, кто активно пользуется различными моделями велотренажеров и может объективно оценить результаты и эффективность тренировок «Велотернажер для похудения – отзывы и результаты».

Полезное видео для выбора велотренажера

Чтобы сориентироваться в разнообразии моделей, стоит прислушаться к совету фитнес-инструктора. Вы сможете узнать, на какие моменты стоит обратить внимание, а также какие модели ничем не уступают велотренажеру профессиональному из фитнес-залов и спортклубов.

А пробовали ли вы худеть при помощи велотренажера? Какой, с вашей точки зрения, велотренажер лучше – магнитный или электромагнитный? Каких результатов вы достигли при тренировке и на что обращали внимание при выборе устройства? Поделитесь своим мнением в комментариях!

www.soveton.com

какой лучше, магнитный или электрический?

Для многих велотренажеры ассоциируются с чем-то громоздким и объемным, хотя в действительности есть весьма интересная разновидность минивелотренажеров, которые представляют собой нечто наподобие переносных педалей.

Такую компактную модель вы сможете взять даже в путешествие, чтобы не забывать о фитнесе.

Помимо этого такие кардиотренажеры позволяют тренировать не только ноги, но и руки. В общем, вариант заслуживающий внимания. Далее и поговорим про эту разновидность фитнес инвентаря.

Что такое минивелотренажер?

Представьте себе стандартный велотренажер. Теперь уберите оттуда руль, далее уберите сидение. Останется только часть с педалями.

Именно этим и является мини велотренажер, который представляет собой не больше не меньше чем механизм с крутящимися педалями. Компактно, удобно и весьма эффективно.

При этом на таких моделях тоже могут быть бортовые компьютеры, которые позволят вам сделать нужные измерения (наподобие дистанции или калорий) и даже создавать пульсозависимые тренировки.

Чем он отличается от полноразмерных?

Основное отличие заключается в отсутствии сидения и руля. Поэтому вы можете сами выбирать как именно сидеть для того чтобы крутить педали. К слову, тут открывается огромное количество вариантов.

Ведь в крупноразмерных разновидностях есть только два варианта:

Конечно, есть и гибриды, но гибридами не многие пользуются и не многие вообще знают о такой разновидности. Хотя вариант более чем интересный. Обо всех 12 видах велотренажеров рассказано в статье по ссылке.

Тем не менее, в мини тренажерах вариантов для кручения педалей даже больше, чем в гибридных. Вы можете крутить лежа, сидя, даже на боку. Вариации тренировок зависят только от вашей фантазии.

Также ранее отмечена возможность крутить педали своими руками и тут тоже открывается существенный простор для тренировок. Такую динамическую нагрузку трудно получить на других вариантах тренажеров.

Существенным отличием является масса, которую имеет маховик в тренажере. Именно масса маховика позволяет увеличивать нагрузку. Маленькие велотренажеры производители стараются делать легкими и компактными, поэтому тут используются небольшие маховики, соответственно, супер-интенсивные нагрузки и интервальные тренировки тут не так доступны, но многое зависит от методики тренировок.

Для каких целей используется эта разновидность?

Цели могут быть разные, равно как для занятий фитнесом вообще. Рассмотрим основные.

  1. Для похудения. Вполне пригодный вариант для домашних занятий, вы можете отслеживать количество потраченных калорий и выполнять тренировки когда удобно именно вам (можете воспользоваться таблицей для подсчета калорий). К примеру, 20-25 минутное занятие утром натощак может стать не только отличной зарядкой, но и позволит постепенно нормализовать массу тела.
  2. Для реабилитации. Многие модели таких тренажеров предоставляются в магазинах медтехники. Они действительно часто используются для реабилитации, когда нужно разрабатывать подвижность конечностей (Смотрите отдельные статьи о занятиях для пожилых людей, и для укрепления коленного сустава).
  3. Для профилактики. Поставьте такой тренажер под стол и занимайтесь работой за компьютером, поставьте перед телевизором и отдыхайте с пользой. Легкие и понятные движение позволят вам улучшить кровообращение в нижних конечностях и выполнить профилактику многих недугов, которые наблюдаются у людей с сидячей работой.
  4. Для детей. Хорошая альтернатива детской беговой дорожке, полноценному детскому велотренажеру и другим детским тренажерам. Доступная нагрузка для детского организма, полезная механика движений.
  5. Для развития выносливости. Аэробная нагрузка неимоверна полезна для сердечнососудистой системы и дыхательной системы и мини велотренажер позволяет такую нагрузку получить. 40 минут-час тренировки каждый день и вы получите не только профилактику, но и существенный прогресс в области улучшения здоровья.

Таким образом данная разновидность тренажеров может пригодиться самым разным людям.

Внимание! Если вы используете велотренажеры, в том числе и мини, для похудения, нужно учитывать особенности бортовых компьютеров. Как правило, они немного завышают количество сожженных калорий на 10-15%.

Какие бывают виды данного тренажера?

Основное различие тут заключается в степени регуляции нагрузки. В целом нагрузку регулирует маховик, который присоединен к педалям и требует того или иного усилия при кручении. При этом управлять маховиком могут разные системы.

  1. Механические. Самый простой вариант, где на маховик накидывается ремень, который может увеличивать или уменьшать трение. Регулятором вы меняете натяжение ремня и таким образом варьируете нагрузку. На высоких оборотах педали могут прокручиваться и тут не много степеней нагрузки.
  2. Магнитные. В системе используется магнит, который приближается и отдаляется от маховика. Соответственно, тут не используется никакого трения, но применяются другие физические взаимодействия. Больше вариантов регулировки нагрузки, отсутствие прокручивания.
  3. Электромагнитные. Самый современный вариант, который нередко может требовать подключения к электросети. Магниты тут электрические и значительно меньше изнашиваются. Множество вариантов нагрузки, возможность создавать программы тренировок.

Какой из них для вас лучше – решать только вам. Так или иначе, во всех моделях маховик имеет небольшую массу и этот факт ограничивает максимальную нагрузку. Не всегда вы тут можете достигать такого сопротивления педалей как на стандартных тренажерах. Тем не менее, магнитные варианты могут неплохо регулировать маховик, а для простых домашних тренировок вполне нормальной является и механика. О правилах выбора велотренажера написан отельный материал.

Как правильно на нем заниматься?

Чтобы тренировка на минивелотренажере была максимально эффективной, очень важно знать как им правильно пользоваться. Методика занятий во многом зависит от цели. К примеру, какими делать занятия для реабилитации вам может посоветовать лечащий доктор. Поэтому тут опишем основные советы и рекомендации по занятиям.

  • Сидение. На минивелотренажерах запрещено упражняться стоя и лучше об этом даже не помышлять. Максимальная нагрузка на каждой модели указана исходя из положения пользователя – сидя. Поэтому вам потребуется выбрать для себя оптимальное сидение для занятий. Кресло или стул с удобной спинкой являются оптимальными вариантами. По сути, вы сами можете выбирать какую делать степень наклона ног, как далеко располагать тренажер от себя и подобное. В зависимости от высоты сидения и расположения тренажера вы можете варьировать нагрузку на разные мышцы. Только нужно стараться чтобы сидение было удобным и снимало нагрузку со спины.
  • Упор. Нередко тренажерам требуется какой-то упор, чтобы конструкция не съезжала. Поэтому тут может потребоваться антискользящая поверхность или поверхность, в которую вы будете упирать тренажер.
  • Длительность тренировки. Если вы имеете какие-то цели наподобие похудения или улучшения кардио, вам нужно выбирать оптимальную (не чрезмерно короткую) длительность занятий и поддерживать оптимальный темп. Лучше всего обзаведитесь пульсометром для того чтобы точно определять нужную нагрузку и длительность занятий.

Для того чтобы прокачивать руки, нужно просто установить тренажер на стол или подобную поверхность. Для того чтобы создавать оптимальную нагрузку выставляйте дистанцию таким образом, чтобы на максимальном разгибании нога оставалась немного согнутой, то есть не разгибалась совсем полностью.

Как выбрать данный тренажер без сиденья и руля?

В процессе выбора следует с самого начала оценить собственные цели, исходя из этого смотрят основные параметры:

  1. масса маховика – чем больше маховик, тем более интенсивную нагрузку вы можете получить, соответственно для активных тренировок следует выбирать модели, где этот параметр повыше, но, как правило, диапазон составляет 2-3 килограмма;
  2. материал корпуса – основными вариантами являются сталь и пластик, пластмасса легче, но является менее прочной, со стальным тренажером вы получаете более высокую надежность, но и масса немного увеличивается;
  3. регулировка нагрузки – преимущества и недостатки рассмотрены в параграфе о разновидностях данных тренажеров;
  4. опции компьютера – в стандартном варианте предлагается дистанция, отсчет времени и калории, в улучшенных могут быть даже программы тренировок и пульсозависимые программы;
  5. эргономика – хотя конструкции не особенно отличаются, следует обратить внимание на удобство педалей и ремешков, расположение педалей относительно корпуса и другие факторы.
Внимание! Возможность регулировать нагрузку и получать более интенсивные тренировки также зависит от типа тренажера. В этом смысле наиболее «тренировочным» вариантом являются электромагнитные и магнитные модели (которые можно применять для сайкл-тренировок). Для простой аэробики могут пригодиться и ременные тренажеры.

7 лучших моделей для дома

Для того чтобы было понятнее разнообразие вариантов, рассмотрим различные модели недорогих вариантов с подробными описаниями и фото.

1. «Аэрофит»

Выполнен из стали, педали пластиковые. Общая масса составляет немногим более 4 килограмм. Чем-то похож на кофейник или кастрюлю из нержавеющей стали.

Отличный вариант для того чтобы сделать зарядку перед утренней чашечкой кофе.

Однако не стоит злоупотреблять едой перед тренировками. 7 советов о правильном питании во время тренировок на этом тренажере узнаете из отдельной статьи.

«Аэрофит» имеет довольно-таки крупный экран компьютера, в котором только набор стандартных функций:

  • общая длительность тренировок;
  • длительность текущей тренировки;
  • дистанция и калории.

На педальках ремешки регулируются и под ноги и под руки. Хотя система нагрузки механическая, нагрузка вполне ощущается даже для тренированных. Вполне доступная стоимость для такого качественного варианта.

2. DFC SC-W002

Более дорогая модель, которая отличается, по сути, только большей массой и более крупным экраном компьютера.

По функциям тут идентичная картина, но есть измеритель скорости, по нагрузке тоже идентично предыдущему. Маховик массой пара килограммов, а общая масса составляет более шести килограммов.

Пластиковый корпус, нормальная эргономика. Выдерживает массу до 110 кг.

3. Torneo Duo

Домашний тренажер с ременной (механической) системой регуляции нагрузки. Стандартный вариант с немного женским дизайном. Легкая пластиковая конструкция, небольшая масса, бортовой компьютер.

Из особенностей тут следует назвать оригинальные педали. Они выполнены как ручки, которые вы можете обхватить ладошкой. Поэтому удобно тренировать руки.

4. DFC SC-W002X

Отличная модель, которую вы можете положить даже на небольшую полочку. Складной мини велотренажер с колодочной системой нагрузки. Доступная стоимость, максимальная масса пользователя – 100 кг, бортовой компьютер со всеми основными измерениями.

Если вы хотите попробовать чем вообще являются мини велотренажеры и понравятся ли вам такие занятия, этот вариант вполне нормальный. За относительно небольшую стоимость вы получите отличный инструмент, который позволит качать руки и ноги.

5. Sport Elite BY-810

Прочный и надежный аппарат, выполненный из пластика и стали. Ременная система нагрузки, удобный компьютер, регулируемая интенсивность вращения.

Измерение пульса отсутствует, но помимо скорости вы можете видеть и частоту вращения педалей.

6. Torneo Smart Bike

Более продвинутая и более дорогая модель по сравнению с остальными. Тут есть некоторые факторы, которые делают тренировки на велотренажере более эффективными, а использование более комфортным:

  • EverProof – фирменная технология повышения надежности, использование прочных материалов;
  • плавная нагрузка – много степеней регулировки нагрузки позволяют составлять различные программы тренировок;
  • увеличенная амплитуда – тут используется специальный шатун, который обеспечивает увеличенную амплитуду движения.

Тренажер довольно-таки массивный и весит 8 килограмм. В отличие от других вариантов, компьютер располагается не на самом корпусе, но вынесен в отдельную стойку.

7. Ferrum IREB 0801

Данная модель практически ничем не отличается от остальных, но тут используется магнитная система регуляции нагрузки. Поэтому для разнообразия отметим и этот вариант.

Существенных отличий в стоимости по сравнению с предыдущим вариантом не наблюдается, дороже остальных примерно вдвое. Оригинальный дизайн, вес немногим более пяти килограмм. Пригодится для интенсивных тренировок.

Как видите, разнообразие минивелотренажеров довольно-таки существенно. Помимо указанных моделей есть множество других. Зачастую самый дорогой мини велотренажер стоит примерно как самый дешевый стандартный.

Также посмотрите несколько видео по теме:

Вы всегда сможете выбирать между компактностью и возможностью более точно имитировать поездку на велосипеде. Так или иначе, выбирайте спорт и здоровье.

prostofitness.com

рейтинг лучших домашних моделей с ценой и отзывами

Аватар автора Светлана Маркова

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Очень удобно многим людям заниматься спортом дома, поэтому существует спрос на снаряды, которые можно использовать в квартире. Вариантов много, но популярностью обладают кардио варианты, которые помогают укреплять сосудистую систему и худеть. Ниже будет описано, как правильно выбрать велотренажер для дома, чтобы с комфортом тренироваться.

Статьи по теме

Велотренажеры для дома

Главная задача этого устройства – проведение кардиотренировок. Велотренажеры для дома состоят из педалей, ручек для упора, сиденья и информационной панели. Они могут использоваться для тренировок на похудение, укрепление сосудистой системы, реабилитации и оздоровления в медицине. Снаряд заменяет велосипед, не уступает по результативности моделям из фитнес-центра, удобен и прост для применения в домашних условиях.

Типы велотренажеров

Фирмы производители разработали несколько вариантов тренажера-велосипеда. Отличаются они по системе реализации нагрузки, что может влиять на габариты устройства, сколько оно будет стоить, как категории людей лучше подходят. Как выбрать велотренажер будет описано ниже с учетом не только механических особенностей, но и конструкции. Для разных целей следует подбирать разные модели. Существуют следующие типы велотренажеров:

  • ременные;
  • магнитные;
  • электромагнитные;
  • электрогенераторные.

Виды велотренажеров

Еще одно разделение снарядов происходит по принципу конструкции. Их выделяют всего три и каждый из них обладает минусами и плюсами, которые следует учитывать, если вы решили выбрать какую-то модель. Этот критерий будет влиять на цену, размеры эффективность использования. Всего выделяют три варианта конструкции, ниже описаны подробнее описаны виды велотренажеров.

Вертикальные

Данный вариант является статической полной имитацией велосипеда. Присутствуют все части конструкции, кроме колес, размещение прочих деталей (сиденья, руля и т.д.) совпадают с реальным образцом. Не рекомендуется для приобретения людям, которые проблемы с позвоночником, суставами. Модель обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

Плюсы:

  • компактность;
  • направление нагрузки привычное;
  • активизирует определенные группы мышц;
  • эффективно помогает похудеть;
  • привычная посадка, расположение рук, тела.

Минусы:

  • создается серьезная нагрузка на колени;
  • нагружается позвоночник.
Вертикальный велотренажер для домаВертикальный велотренажер для дома

Горизонтальные

Такой вариант конструкции создается для тела максимально комфортное положение, минимизирует нагрузку на спину, суставы. Его часто рекомендуют купить людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. У тренажера есть удобная спинка, сиденье, под рулем находятся педали. Такой домашний велосипед хорошо подходит для тренировок после травм, когда нельзя давать серьезную нагрузку, но уже следует развивать мускулатуру, чтобы предупредить дистрофию. Для интенсивных занятий и похудения такая модель не подходит.

Плюсы:

  • безопасен для здоровья;
  • комфортный;
  • эргономичный;

Минусы:

  • громоздкий;
  • большая масса снаряда;
  • нет быстрого прогресса при тренировках;
  • высокая стоимость.

Портативные (компактные)

Этот велосипедный тренажер отличается малыми размерами, что позволяет легко его транспортировать при необходимости. Как правило такие снаряды состоят только из педального блока, отсутствуют сиденье, руль. Вы просто ложитесь или садитесь на любом предмете интерьера (мебели). Без сомнений такие характеристики делают снаряд очень удобным, но по сравнению с полнофункциональными моделями эффективность занятий будет намного ниже.

Плюсы:

  • мобильность, компактность;
  • легкий вес;
  • простая конструкция;
  • низкая цена.

Минусы:

  • низкая эффективность относительно других видов;
  • необходимо найти подходящую мебель для сидения.
Компактный велотренажерКомпактный велотренажер

Гибридные

Это совмещенный вариант вертикального и горизонтального вида. Достигается это при помощи возможности регулировки позиции сиденья, что предоставляет возможность тренироваться в положении лежа или сидя. Такая система помогает применять тренажер на любом уровне подготовки спортсмена и любых условиях. Одинаково хорошо подходит как для реабилитационных занятий, так и для тренировок на похудение.

Плюсы:

  • возможность регулировать эргономику;
  • универсальность;
  • комфорт при использовании.

Минусы:

  • громоздкая конструкция;
  • значительный вес;
  • высокая цена.

Ременные велотренажеры

Когда вы решили выбрать снаряд для домашних тренировок, следует учитывать их особенности. Разные типы тренажеров помогают добиться определенных целей. К примеру, можно сначала выбрать ременные велотренажеры, которые имеют компактные размеры, простую конструкцию. Нагрузка создается при помощи прочного ремня, который движется при вращении педалей. Маховое колесо получается сопротивление благодаря эластичной ленте при нагрузке.

Программа задается при помощи рычага, при повышении уровня соприкосновение маховика и ремня растет. Ременные велотренажеры обладают следующими положительными и негативными сторонами:

Плюсы:

  • легко собрать и разобрать;
  • низкая стоимость;
  • простой ремонт при необходимости;
  • малые габариты;
  • не требует подключения к розетке.

Минусы:

  • при весе маховика более 3 кг отсутствует плавный ход;
  • создает много шума;
  • детали могут отходить друг от друга из-за нагрева при активной эксплуатации;
  • не подходит людям с проблемами позвоночника, суставов;
  • нет датчика, кардиотелеметрии;
  • ремень со временем растягивается и приходится его менять;
  • минимум дополнительных функций;
Две модели ременных велотренажеров Две модели ременных велотренажеров

Магнитный велотренажер

Этот вариант пользуется большей популярность, чем описанный выше. Два постоянные магниты изменяют свое положение относительно маховика, что и создает разную степень сопротивления. Выбрать магнитный велотренажер следует, если вы хотите иметь плавных ход, легко регулировать нагрузку, большой выбор режимов и систему контроля. Снаряд обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

Плюсы:

  • широкий выбор режимов тренировки;
  • плавный ход;
  • энергоэффективность;
  • малы вес;
  • высокая тренировочная эффективность;
  • можно ставить без привязки к розетке;
  • издает мало шума.

Минусы:

  • ремонт намного сложнее;
  • более высокая стоимость.

Инерционный велотренажер

Такой вариант снаряда называют еще колодочный, потому что при тренировке сопротивление создается за счет плотного прилегания тормозных колодок к маховому колесу. Выбрать инерционные велотренажеры должны люди, которым важен широкий диапазон возможных программ. Стоимость их выше, чем у ременных и рассчитан тренажер на продвинутых спортсменов. По отзывам пользователей такие модели имитируют езду на гоночном велосипеде. Ниже перечень причин почему стоит выбрать или отказаться от такого варианта.

Плюсы:

  • легкий в использовании;
  • много вариантов нагрузки;
  • плавный ход;
  • доступная цена.

Минусы:

  • ремонт относительно дорогой;
  • создает шум;
  • нет точной регулировки программы;
  • имеет значительный вес и крупные габариты;
  • колодки быстро изнашиваются;
  • разобрать для хранения нельзя.
Две модели инерционных велотренажеровДве модели инерционных велотренажеров

Какой велотренажер выбрать

Выше было описано много видов и типов данного снаряда. По этой причине выбор велотренажера должен быть с учетом потребностей, вашего физического состояния, бюджета и габаритов квартиры. Не следует брать крупногабаритные модели, если у вас однокомнатная квартира, лучше подойдет минивелотренажер или разборной вариант. Следует понимать, что на то, какой велотренажер лучше влияет марка производителя, качество комплектующих. При посещении магазина следует ориентироваться на следующие критерии:

  • бюджет;
  • габариты квартиры и снаряда;
  • физическое здоровье;
  • цели занятий (реабилитация или похудение).

Велотренажер горизонтальный или вертикальный

Выше были описаны все типы, виды тренажера, поэтому, когда вы решили какой-то из них выбрать, следует учитывать плюсы и минусы модели. Как правило, у людей становится вопрос: велотренажер горизонтальный или вертикальный? Это самые распространенные виды конструкции, которые обладают определенным преимуществами. Исходя из них, можно сказать что:

  1. Вертикальные хорошо подойдут людям, которые планируют худеть и не имеют никаких проблем со здоровьем. Обеспечивается привычное расположение рук, тела, можно регулировать высоту сиденья под свой рост.
  2. Горизонтальный. Выбрать такой снаряд следует людям, у которых наблюдаются проблемы с позвоночником, суставами. Эффективность для похудения ниже, чем у вертикальных, но меньше вероятность перенагрузить тело.

Компактный велотренажер для дома

Этот вид отличается своими малыми размерами, чего не скажешь о колодочном. Портативный велотренажер не имеет руля или сиденья, только педальный блок, который можно крутить руками или ногами. Большинство моделей имеют монитор, которые отображает количество сожженных калорий, пройденное расстояние, скорость. Выбрать такой вариант можно людям, у которых маленькая квартира или часто приходится переезжать. Нагрузка будет значительно меньше при работе на портативном тренажере, чем на любом другом.

Электронный мини-велотренажерЭлектронный мини-велотренажер

Велотренажер профессиональный

Отдельную категорию составляют велоэргометры, которые еще называются спидбайки или спинбайки. Это велотренажер профессиональный, которые питается от сети и относится к электромагнитному типу. Имеет электронный дисплей, пульсометр (замеряет пульс), способен замерять точное физическое состояние человека, чтобы подобрать оптимальную программу тренировки. Встроенный компьютер будет измерять длину пройденной дистанции, частоту сердечных сокращений, скорость.

Вся эта информация в дальнейшем будет использована для составления максимально адаптированной под человека программы. Выбрать велоэргометры следует, если вы решили занимать профессионально спортом и хотите подготовить свое тело к серьезным нагрузкам. Обладает модель следующими положительными и отрицательными сторонами:

Плюсы

  • разнообразие программ, интеллектуальное управление;
  • помогает значительно укрепить мышцы;
  • надежный механизм;
  • плавный ход, безопасность;
  • высокая эффективность тренировок;
  • долговечность;
  • бесшумность
  • дополнительные функции: музыка, видео и т.д.

Минусы:

  • высокая стоимость;
  • нужно всегда иметь рядом розетку для подключения прибора;
  • ремонт в случае неисправности обойдется дорого.

Велотренажер для пожилых людей

Отдельной такой категории не существует, поэтому следует выбрать один из вариантов, который описан выше. Велотренажер для пожилых людей не должен создавать нагрузку на позвоночник, суставы, поэтому вертикальные модели и велоэргометры подходят плохо. По отзывам покупателей для этих целей хорошо походят горизонтальные и компактные модели тренажера.

Модель велотренажера для пожилых людейМодель велотренажера для пожилых людей

Как правильно выбрать велотренажер

При покупке прибора следует ориентироваться на свои личные потребности. Каждая модель, тип механизма обладают плюсами и минусами, которые следует учитывать. Выбор велотренажера для дома основывается на нескольких основных параметрах:

  1. Размер маховика. Чем он больше, тем большая нагрузка будет создана для тренировок. Если вы хотите проводить интенсивные тренировки, то нужно выбрать модель с большим маховиком.
  2. Вес и габариты. Тренажер не должен занимать все пространство в вашей квартире. При небольших размерах комнаты нужно выбрать вариант компактного типа.
  3. Ваш собственный вес. Это еще один важный пункт, как выбрать велотренажер. Ориентироваться необходимо на челна семьи с максимальным весом. Некоторые домашние тренажеры не рассчитаны не более 100 кг, профессиональные выдерживают 150 кг.
  4. Наличие разных программ. Это поможет вам менять степень и интенсивность нагрузок. наличия такого параметра делает тренажер более универсальным.
  5. По отзывам клиентов лучше выбрать модель с наличием регулировки поручней, седла, чтобы могли пользоваться велотренажером все члены семьи.

Видео: какой велотренажер лучше купить

titleКак правильно подобрать велотренажер

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям: Комментарии для сайта Cackle

sovets.net

портативные магнитные, механические и мини варианты – какой лучше выбрать?

Современная фитнес-индустрия предоставляет возможность поддерживать собственную форму даже в относительно компактных условиях собственного жилища. Есть много удобных тренажеров, которые занимают минимум пространства и в этом весьма удобны.

Характерным примером является складной велотренажер, который может легко размещаться даже в небольшом шкафу или на антресоли.

Портативный велотренажер является отличным вариантом для домашних тренировок даже для маленьких квартир. Рассмотрим актуальность этого приобретения, особенности выбора и другие детали.

Что это за тренажер?

В разложенной форме представляет собой практически стандартный тренажер, только немного меньший по размеру. Только есть существенная особенность: две части могут приближаться в друг другу и таким образом складываться.

По сути, конструкция состоит из двух осей, на одной оси располагается сидение и педали, на другой – руль и опора.

Иногда конструкция может быть и другой и педали могут располагаться на одной оси, где располагается руль, а ось где сидение, может иметь только опору на противоположном конце.

Так или иначе, эти две оси соединяются по центру и складываются наподобие двух палок, которые соединены в центре.

Чем он отличается от обычных вариантов?

Следует рассмотреть основные отличия, которые являются наиболее ощутимыми и явными при сравнении складного варианта со стандартным:

  1. стоимость – если сравнивать минимальную стоимость простого магнитного домашнего тренажера и складного велотренажера, то складной вариант будет всегда дороже, ведь тут используются дополнительные элементы, конструкция немного сложнее, хотя, если речь идет о дорогих моделях, то различия становятся не такими существенными;
  2. надежность – чем больше элементов, тем меньше надежность, такое правило работает практически во всех конструкциях, в том числе и в велотренажерах и этот факт следует учитывать перед покупкой, тут больше деталей, которые могут изнашиваться со временем и требовать починки;
  3. максимальная нагрузка – складной механизм выдерживает значительно меньшую нагрузку в связи с конструктивными особенностями, соответственно, для людей массой более центнера такой тренажер является вообще не актуальным, также как для людей с крупными габаритами тела;
  4. интенсивность тренировок – производители стремятся уменьшить не только размеры, но и массу изделия, поэтому тут используется более легкий маховик, а от массы такового зависит возможность максимального сопротивления при кручении педалей, соответственно, если вы хотите супер интенсивную тренировку портативный вариант не ваш, но, стоит отметить, такая интенсивность может быть актуальной только для профессиональных спортсменов;
  5. дополнительный функционал – большинство моделей складных тренажеров оснащается минимальным количеством функций, поэтому перед покупкой нужно понять есть ли там пульсометр, возможность составлять собственные программы тренировок и другие полезные опции, которые могут пригодиться для интенсивных тренировок.

Рассмотрим основные варианты складных велотренажеров:

  • Мини-велотренажер – разновидность мини велотренажеров, которые представляют собой только педали без руля и сидения, складной вариант имеет колодочную систему распределения нагрузки и является вообще самым простым вариантом из всех возможных велотренажеров;
  • Магнитный – по сути, является складным вариантом простого домашнего магнитного тренажера, более легкая и компактная конструкция, а в остальном практически полная идентичность;
  • Ременной – тут используется самая простая механическая ременная система нагрузки, более доступный по стоимости вариант, но не так хорошо имитирует настоящую езду на велосипеде.

Если вы хотите самый компактный и доступный вариант из возможных, следует использовать мини складной тренажер. Такой вариант может размещаться даже на полке стола, а тренировать позволяет не только ноги, но и руки. Вы сможете получить отличную кардионагрузку и улучшить подвижность конечностей, что особенно актуально для пожилых людей или при варикозе (возможность тренировок нужно уточнить с врачом).

Выбирая между ременным и магнитным тренажером следует ориентироваться на собственные потребности и возможности. Механический (ременной) вариант является более доступным и оптимальным для простых тренировок. Магнитная система позволяет использовать больше уровней нагрузки и лучше имитирует езду на настоящем велосипеде.

Внимание! На складном велотренажере вы располагаетесь немного не так как на вертикальном. Педали тут располагаются не совсем под сидением, но под рулем, хотя и не так далеко от сидения. Поэтому работают немного другие мышцы по сравнению с простым стандартным вертикальным вариантом.

Подробнее о том, какие мышцы работают на велотренажере рассказано по ссылке.

Преимущества и недостатки данного вида транажера

Во многом этот пункт раскрыт в параграфе от отличиях от простого тренажера. Тут рассмотрим эти пункты немного детальнее. Из преимуществ следует выделить:

  1. компактность и легкую массу – даже хрупкая девушка сможет легко управиться с таким тренажером;
  2. удобство для дома – легко пользоваться и в небольшой квартире, требуется минимум пространства.

Основными недостатками являются:

  • возможность поломки механизма – складной механизм легче ломается;
  • меньшая устойчивость – конструкция требует только ровной поверхности;
  • продуктивность тренировки – вариант не самый оптимальный для профессиональных спортсменов и сайкл-тренировок.

По сути, тут минимум недостатков, но для некоторых потребителей они могут иметь значение. Поэтому при выборе такого тренажера предварительно оцените недостатки и достоинства именно для вас, также оцените потенциальную пользу и вред от занятий на нем.

Как выбрать портативный велотренажер – 4 лучших модели для дома

Если вы выбираете компактные модели, то вполне разумно изначально обратить внимание на габариты. Оцените, сможете ли вы комфортно пользоваться собственной покупкой в ваших условиях. К более компактным вариантам относится мини-велотренажер.

Следующим параметром является маховик, а точнее масса данной детали. Чем тяжелее маховик, тем больше самый высокий предел нагрузки. Поэтому, если вы хотите иметь более интенсивные или интервальные тренировки, выбирайте модели с массой 3-4 килограмма.

После этого обратите внимание на максимальную массу пользователя и наличие опций. Лучше всего, когда компьютер позволяет измерять пульс и имеет пульсозависимые тренировки, в предустановленных программах, но вполне хватает и такого варианта, когда вы просто можете измерять пульс.

Внимание! Перед покупкой обратите внимание на надежность элементов конструкции. Прочные материалы и надежные болты являются гарантией длительного использования вашего велотренажера.

1. Housefit HB-8191HP

Изделие от известной компании HouseFit массой всего 16 килограмм и массой маховика в 3 килограмма. Удобный вариант с восьмью уровнями выбора нагрузки. Максимальная масса составляет не более 100 килограммов.

Ось на которой располагается руль, состоит из двух прочных металлических труб, которые обеспечивают наибольшую прочность и надежность. Используется эргономичное сидение, руль имеет удобный изгиб, который позволяет использовать несколько разных хватов. Компьютер измеряет основные параметры, есть возможность измерять пульс.

2. Torneo Compacta

«Торнео» – вполне доступная модель с отличными функциональными возможностями. К примеру, тут есть датчики пульса на ручках, используется система ErgoPad для сидения, которая снимает нагрузку с позвоночника и делает длительные тренировки более комфортными, что особенно актуально для занятий при болях в спине. Конечно, есть и некоторые ограничения. Людям выше 190 сантиметров тут будет не совсем удобно тренироваться.

Максимальная масса пользователя ограничивается 110 кг, маховик тут имеет небольшую массу, чуть более килограмма. Складной механизм обеспечивается системой InstaFold. Имеется удобный компьютер с крупным дисплеем. Также следует отметить наличие спинки у сидения и удобных ручек по бокам от сидения.

3. ВС-2920HKO-H Body Sculpture

Отличный Х-образный велотренажер, который имеет магнитную систему нагрузки.

Компьютер включает в себя стандартные опции. Датчики пульса на руле.

Особенностью тут является массивный четырехкилограммовый маховик. Поэтому тренировки могут быть весьма интенсивными и есть возможность варьировать нагрузку от самой легкой до весьма тяжелой.

4. Belberg CF09-8068

Является не складным, но портативным, то есть представляет собой только педали. Поэтому для занятий вам потребуется выбирать какое-то удобное сидение. Тем не менее, для тренировок является вполне удобным вариантом.

Особенностью такого оборудования является возможность также качать и руки, на этом тренажере педали имеют специальную форму для этого. Конструкция имеет удобные ручки для переноски, общая масса составляет чуть более 8 килограммов.

Всего существует более сотни вариантов различных тренажеров. Поэтому, если вы хотите отыскать складной велотренажер для себя, то легко отыщите нужное именно вам. Надеемся, эти советы помогут вам сделать оптимальный выбор.

prostofitness.com

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *