Опти мен витамины отзывы врачей: Отзывы о товаре Витаминно-минеральный комплекс Optimum Nutrition «Opti-Men», 90 таблеток

Витамины Optimum Nutrition Opti-Men, 90 таблеток: описание + цена в аптеках

Описание

Витамины Optimum Nutrition Opti-Men — это спортивные витамины для мужчин. Этот витаминно-минеральный комплекс разработан для мужчин, занимающихся бодибилдингом, фитнесом, пауэрлифтингом, другими видами спорта и просто ведущих активный образ жизни.

Состав этой добавки поистине уникален. Данные органические соединения регулируют подавляющее большинство обменных процессов, в том числе похудение и строительство мышц. В этих ситуациях они могут выступать в качестве катализаторов – веществ, которые ускоряют биохимические реакции. Недостаток тех или иных витаминов и минералов ведет к прямо противоположному эффекту – они становятся ингибиторами, которые замедляют протекание процессов.  

Жирорастворимые витамины, как правило, копятся в организме, а вот водорастворимые (В и С) постоянно расходуются и выводятся организмом. Их дополнительный прием заметно улучшает общее состояние здоровья и процесс набора мышц. Некоторые атлеты сталкиваются с ситуацией, когда мышцы не растут даже при правильном тренинге и отдыхе. Зачастую, виноват в этом недостаток минералов и витаминов. К счастью прием Opti-Men Optimum Nutrition запросто решает эту проблему.

Способ применения

Мужчинам принимать по 3 таблетки в день во время еды.

Предостережение

Не подходит для применения лицами с ранее имеющимися заболеваниями, принимающими лекарства или в возрасте до 18 лет.

Хранить в прохладном, сухом месте.

Состав

Действующее вещество	Количество на порцию	%, суточная норма
Витамин А (в виде бета-каротина, смешанных каротиноидов)	10000 МЕ	200%
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты)	300 мг	500%
Витамин D (как холекальциферол)	1500 МЕ	375%
Витамин Е (в виде токоферилсукцината d-альфа)	200 МЕ	667%
Витамин К (как фитонадион)	75 мкг	94%
Тиамин (в виде гидрохлорида тиамина)	75 мг	5000%
Рибофлавин	75 мг	4412%
Ниацин (в виде ниацинамида)	75 мг	375%
Витамин В6 (в виде пиридоксин гидрохлорида)	50 мг	2500%
Фолиевая кислота	600 мкг	150%
Витамин В12 (как цианокобаламин)	100 мкг	1667%
Биотин	300 мкг	100%
Пантотеновая кислота (как пантотенат d-кальция)	75 мг	750%
Кальций (в виде дигидрата дикальцийфосфата)	50 мг	5%
Йод (как йодистый калий)	150 мкг	100%
Магний (как оксид магния, аспартат)	80 мг	20%
Цинк (как оксид цинка)	15 мг	100%
Селен (как селенометионин)	200 мкг	286%
Медь (как медный купорос)	2 мг	100%
Марганец (в виде сульфата марганца)	2 мг	100%
Хром (как хром GTF)	120 мкг	100%
Молибден (как хелат молибдена AA)	80 мкг	107%
Ферментная смесь папаин, бромелайн, альфа-амилаза, липаза	50 мг	*
Альфа-липоевая кислота	25 мг	*
ПАБА (парааминобензойная кислота)	10 мг	*
Холин (как битартрат холина)	10 мг	*
Инозит	10 мг	*
Бор	2 мг	*
Ликопин (Lyc-O-Mato®)	500 мкг	*
Лютеин	500 мкг	*
Альфа-каротин	140 мкг	*
Ванадий	100 мкг	*
Криптоксантин	34 мкг	*
Зеаксантин	28 мкг	*

Amino Men Blend: L-аргинин, L-глутамин, L-валин, L-лейцин, L-изолейцин, L-цистин, L-лизин, L-треонин — 1 г.

Phyto Men Blend: порошок зеленого чая (лист), комплекс гесперидина (фрукты), дезодорированный порошок чеснока (луковица), экстракт винограда (семя) (стандартизированный до 95% полифенола), смесь фруктов [порошок апельсина (фрукты), порошок ананаса (фрукты) , Яблочный порошок (фрукты), виноградный порошок (фрукты), черничный порошок (фрукты), клюквенный порошок (фрукты), папайя порошок (фрукты), бузина порошок (фрукты), черника порошок (фрукты), черная смородина порошок (фрукты), Порошок киви (фрукты)] и растительная смесь [порошок дикого ямса (корень), порошок моркови (корень), порошок шпината (лист), порошок цветной капусты (головка), порошок капусты (лист), порошок брюссельской капусты (съедобная головка), Порошок брокколи (целое растение)] — 100 мг.

Viri Men Blend: Saw Palmetto (ягода), экстракт Damiana (лист), экстракт Panax Ginseng (корень), экстракт гинкго билоба (лист), экстракт крапивы (лист), экстракт тыквы (семя), концентрат сырой устрицы — 50 мг.

*Суточная доза не определена.

Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, кроскармеллоза натрия, фармацевтическая глазурь №. 2, стеарат магния, диоксид кремния.

Описание продукта Витамины Optimum Nutrition Opti-Men, 90 таблеток представлено исключительно с ознакомительной целью и не является поводом для самолечения.

Opti men 90 табл. — Отзывы, состав, применение, цена от 890 р

Порция — 3 таблетки
Витамин А (бета каротин, природная примесь каротиноидов)	10000 IU
Витамин С (аскорбиновая кислота)	300 мг
Витамин D (холекальциферол)	1500 IU
Витамин E (D-Альфа токоферрол суцинат)	200 IU
Витамин К (Фитонадион)	75 мкг
Тиамин (Тиамин гидрохлорид)	75 мг
Рибофлавин	75 мг
Ниацин (ниацинамид)	75 мг
Витамин B6 (пиридоксиина гидрохлорид)	50 мг
Фолиевая кислота	600 мкг
Витамин B12 (Цианокобаламин)	100 мкг
Биотин	300 мкг
Пантотеновая кислота (D-кальций пантетонат)	75 мг
Кальций (кальция карбонат, кальция цитрат)	50 мг
Йод (из бурых водорослей)	150 мкг
Магний (магния оксид, аспарат)	80 мг
Цинк	15 мг
Селен (селенометионин)	200 мкг
Медь (глюконат меди)	2 мг
Марганец (марганца глюконат)	2 мг
Хром	120 мкг
Молибден (молибдена аминохелат)	80 мкг
Amino Blend	1 г
L-Аргинин, L-Глютамин, L-Валин, L-Лейцин, L-Изолейцин, L-Цистин, L-Лизин, L-Треонин
Phyto Men Blend	100 мг
Экстракт листьев зеленого чая, гесперидиновый комплекс, дезодорированный чесночный порошок, экстракт виноградных косточек (стандартизирован до 95% содержания полифенолов), фруктовая смесь (апельсиновый порошок, ананасовый порошок,
яблочный порошок, виноградный порошок, черничный порошок, клюквенный порошок, порошок папайи, порошок бузины, черничный порошок, порошок черной смородины, порошок плодов киви) и растительная смесь
(порошок корня дикой пряжи, порошок из корней моркови, порошок из листьев шпината, порошок из листьев цветной капусты, порошок из брюссельской капусты) порошок брокколи
Viri Men Blend	50 мг
Экстракт ягод пальмы сереноа, экстракт листьев дамианы, экстракт женьшеня обыкновенного, лиственный порошковый экстракт гинкго билоба, лиственный порошковый экстракт крапивы, экстракт семян тыквы, концентрат сырой устрицы
Enzy Blend	50 мг
Папаин, бромелин, альфа-амилаза, липаза
Альфа-липоевая кислота	25 мг
Пара-аминобензойная кислота	10 мг
Холин (холина битартрат)	10 мг
Инозитол	10 мг
Кремний	5 мг
Бор	2 мг
Ликопен (Lyc-O-Mato®)	500 мкг
Лютеин	500 мкг
Альфа каротин	140 мкг
Ванадий	100 мкг
Криптоксантин	34 мкг
Зеаксантин	28 мкг
Другие ингредиенты:
Микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, кроскармеллоза натрия, фармацевтическая глазурь №2, стеарат магния, кремний.
Содержит морепродукты — устриц.

Отзывы Optimum Nutrition, Opti-Men, нутриентная система питательных добавок, 90 таблеток | Мультивитамины

Информация о Добавках
Serving Size: 3 Tablets
Servings Per Container: 30
	Amount Per Serving	% Daily Value
Vitamin A (as beta carotene, mixed carotenoids)	3,000 mcg	333%
Vitamin C (as ascorbic acid)	300 mg	333%
Vitamin D (as cholecalciferol)	37.5 mcg	188%
Vitamin E (as d-alpha tocopheryl succinate)	160 mg	1067%
Vitamin K (as phytonadione)	75 mcg	63%
Thiamin (as thiamin hydrochloride)	75 mg	6250%
Riboflavin	75 mg	5769%
Niacin (as niacinamide)	75 mg	469%
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride)	50 mg	2941%
Folic Acid	1000 mcg DFE	250%
Vitamin B12 (cyanocobalamin)	100 mcg	4167%
Biotin	300 mcg	1000%
Pantothenic Acid (as d-calcium pantothenate)	75 mg	1500%
Calcium (as dicalcium phosphate dihydrate)	50 mg	4%
Iodine (as potassium iodide)	150 mcg	100%
Magnesium (as magnesium oxide, aspartate)	80 mg	19%
Zinc (as zinc oxide)	15 mg	136%
Selenium (as selenomethionine)	200 mcg	364%
Copper (as copper sulfate)	2 mg	222%
Manganese (as manganese sulfate)	2 mg	87%
Chromium (as chromium GTF)	120 mcg	343%
Molybdenum (as molybdenum A. A. chelate)	80 mcg	178%
Sodium	10 mg
Amino Men Blend L-Arginine, L-Glutamine, L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Cystine, L-Lysine HCl, L-Threonine	1 g
Phyto Men Blend Green Tea Powder (leaf), Hesperidin Complex (fruit), Deodorized Garlic Powder (bulb), Grape Extract (seed) (standardized to 95% polyphenol), Fruit Blend [Orange Powder (fruit), Pineapple Powder (fruit), Apple Powder (fruit), Grape Powder (fruit), Blueberry Powder (fruit), Cranberry Powder (fruit), Papaya Powder (fruit), Elderberry Powder (fruit), Bilberry Powder (fruit), Black Currant Powder (fruit), Kiwi Powder (fruit)], Vegetable Blend [Wild Yam Powder (root), Carrot Powder (root), Spinach Powder (leaf), Cauliflower Powder (head), Kale Powder (leaf), Brussels Sprouts Powder (edible head), Broccoli Powder (whole plant)]	100 mg
Viri Men Blend Saw Palmetto Extract (berry), Damiana Extract (leaf), Panax Ginseng Extract (root), Ginkgo Biloba Powdered Extract (leaf), Nettles Powdered Extract (leaf), Pumpkin Extract (seed), Raw Oyster Concentrate	50 mg
Enzyme Blend Papain, Bromelain, Alpha Amylase, Lipase	50 mg
Alpha Lipoic Acid	25 mg
PABA (para-aminobenzoic acid)	10 mg
Choline (as choline bitartrate)	10 mg
Inositol	10 mg
Boron	2 mg
Lycopene (Lyc-O-Mato)	500 mcg
Lutein	500 mcg
Alpha Carotene	140 mcg
Vanadium	100 mcg
Cryptoxanthin	34 mcg
Zeaxanthin	28 mcg
Daily Value not established.

Комплекс витаминов Optimum Nutrition — Opti-Men

Описание

Пищевая добавка Optimum Nutrition — Opti-Men представляет собой витаминно-минеральный комплекс для мужчин. Продукт обладает общеукрепляющим действием, активизирует обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует умственные, физические и сексуальные возможности мужчины, улучшает качество жизни.

Добавка содержит 75 различных компонентов, которые делятся на 5 групп:

Amino. 8 аминокислот, которые способствуют ускоренному восстановлению и росту мышц.

Viri. Включает в себя 8 различных трав и водорослей, способствующих повышению либидо.

Phyto. Состоит из концентратов овощей и фруктов, отвечающих за вывод свободных радикалов.

Enzy. Включает в себя 4 энзима, улучшающих процесс пищеварения.

Opti. Является основой данного комплекса – состоит из 25 компонентов, необходимых организму спортсмена.

Результаты применения:

• Ускорение роста мышц
• Улучшение работы желудочно-кишечного тракта
• Оказание антиоксидантного эффекта
• заряжает энергией;
• Повышение выносливости
• Снижение утомляемости

Состав 1 порции (3 таблетки) Optimum Nutrition — Opti-Men:

• Витамин А (бета-каротин) – 3000 мкг
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – 300 мг
• Витамин D (холекальциферол) – 37. 5 мкг
• Витамин Е (d-альфа токоферил сукцинат) – 134 мг
• Витамин К (фитонадион) – 75 мкг
• Тиамин (тиамин гидрохлорид) – 75 мг
• Рибофлавин – 75 мг
• Ниацин (ниацинамид) – 75 мг
• Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 50 мг
• Фолат (фолиевая кислота — 600 мкг) – 1020 мкг
• Витамин В12 (цианокобаламин) – 100 мкг
• Биотин – 300 мкг
• Пантотеновая кислота (d-пантотенат кальция) – 75 мг
• Холин (L-холин битартрат) – 10 мг
• Кальций (дикальций фосфат) – 50 мг
• Йод (йодид калия) – 150 мкг
• Магний (оксид, аспартат магния) – 80 мг
• Цинк (оксид цинка) – 15 мг
• Селен (L-селенометионин) – 200 мкг
• Медь (сульфат меди) – 2 мг
• Марганец (сульфат марганца) – 2 мг
• Хром (хелат глицината никотината хрома) – 120 мкг
• Молибден (хелат аминокислоты молибдена) – 80 мкг
• Натрий – 10 мг
• Аминокислотная смесь (Amino Men Blend) (L-аргинин, L-глютамин, L-валин, L-лейцин, L-изолейцин, L-цистеин, L-лизин гидрохлорид, L-треонин) – 1000 мг 
• Фито смесь (Phyto Men Blend) (порошок зеленого чая (листья), гесперидин комплекс (плоды), дезодорированный порошок чеснока, экстракт виноградных косточек, фруктовая смесь (порошок: апельсина, ананаса, яблока, винограда, черники, клюквы, папайи, бузины, черной смородины, киви), овощная смесь (порошок: дикого ямса, моркови, шпината, цветной, кудрявой, брюссельской капусты, брокколи)) – 100 мг
• Стимулирующая смесь (Viri Men Blend) (экстракт со пальметто (ягоды), экстракт дамиана (листья), экстракт женьшеня (корень), экстракт порошковый гинкго билоба (листья), экстракт крапивы порошковый (листья), экстракт тыквы (семечки), экстракт устрицы) – 50 мг
• Смесь энзимов (Enzyme Blend) (папаин, бромелайн, альфа амилаза и липаза) – 50 мг
• Альфа-липоевая кислота – 25 мг
• ПАБА (парааминобензойная кислота) – 10 мг
• Инозитол – 10 мг
• Бор (цитрат бора) – 2 мг
• Ликопин – 500 мкг
• Лютеин – 500 мкг
• Альфа-каротин – 140 мкг
• Ванадий (цитрат ванадия) –100 мкг
• Криптоксантин – 34 мкг
• Зеаксантин – 28 мкг

Другие ингредиенты:

• Микрокристаллическая целлюлоза
• Стеариновая кислота
• Кроскармеллоза натрия
• Стеарат магния
• Гидроксипропил метилцеллюлоза
• Полидекстроза
• Триглицериды средней цепи
• Диоксид кремния

Рекомендации по употреблению:

1 порция (3 таблетки) в день вместе с едой.

Противопоказания:

Не превышать рекомендуемую дозу.

Срок годности и условия хранения:

Хранить в плотно закрытой таре в прохладном, сухом месте недоступном детям.

Годен до: указано на упаковке.

Купить Комплекс витаминов Optimum Nutrition — Opti-Men с доставкой по Киеву и Украине в нашем интернет магазине спортивного питания и аксессуаров по низким ценам Вы можете, воспользовавшись формой заказа на сайте круглосуточно или перезвонив нам по номерам телефонов, указанным в разделе контакты.

Новоспорт — каталог товаров — OptimumN Opti-Men 240 tab

Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men от Optimum Nutrition представляет собой эффективное средство для поддержания нормальной жизнедеятельности спортсмена. Каждый человек нуждается в постоянном поступлении в организм макро- и микроэлементов, которые отвечают за выполнение большого количества важных функций. Эти полезные вещества создают благоприятные условия для роста мышц.

Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition имеют богатый состав и оптимальную концентрацию наиболее ценных питательных веществ. На сегодняшний день, данный продукт является одним из самых эффективных витаминно-минеральных комплексов, а по соотношению цена/качество является лидером рынка. Эти объективные достоинства были подтверждены множеством независимых исследований, как в Европе, так и в США.

Комплекс Opti-Men от Optimum Nutrition нормализует протекание обменных процессов и ликвидирует состояние стресса в организме, появляющееся после интенсивных физических нагрузок. Данная добавка превосходно выступает в роли фундаментального источника витаминов и минералов. Продукт идеально подходит для регулярного приема атлетом круглогодично и для решения любых задач.

Количество питательных веществ в одной порции (3 таб.) продукта:

•Витамин А (CaroCare® натуральная смесь каротиноидов) – 10000 МЕ
•Витамин С (аскорбиновая кислота) – 300 мг
•Витамин D (холекальциферол) – 300 МЕ
•Витамин Е (ди-альфа токоферил сукцинат) – 200 МЕ
•Витамин К (фитонадион) – 75 мкг
•Тиамин (тиамин гидрохлорид) – 75 мг
•Рибофлавин – 75 мг
•Ниацин (ниацинамид) – 75 мг
•Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 50 мг
•Фолиевая кислота – 600 мкг
•Витамин В12 (цианокобаламин) – 100 мкг

•Биотин – 300 мкг
•Пантотеновая кислота (ди-кальций пантотенат) – 75 мг
•Кальций (карбонат, цитрат кальция) – 200 мг
•Йод (kelp) – 150 мкг
•Магний (оксид, аспартат магния) – 100 мг
•Цинк (цитрат цинка) – 30 мг
•Селен (селенометионин) – 200 мкг
•Медь (глюконат меди) – 2 мг
•Марганец (глюконат марганца) – 5 мг
•Хром (хром GTF) – 120 мкг
•Молибден (молибден A. A. хелат) – 80 мкг

 

•Amino-> Blend – 800 мг
L-аргинин, L-глютамин, L-валин, L-лейцин, L-изолейцин, L-цистин, L-лизин, L-треонин
•Viri-> Blend – 525 мг
Saw Palmetto (ягоды), Damiana (листья), корейский женьшень (корень), pygeum africanum (кора), ginkgo biloba (листья), raw oyster concentrate, nettles (листья), pumpkin seed
•Phyto-> Blend – 240 мг
Цитрусовые биофлавоноиды (плод), deodorized garlic, зеленый чай, экстракт виноградного семени (Vitis vinifera) (семя) (стандартизован под содержание 95% полифенолов), blueberry powder, cranbarry powder, wild yam powder, carrot powder, papaya powder, orange fruit powder, pineapple powder, spinach powder, elderberry fruit powder, bilberry fruit powder, black currant fruit powder, cauliflower powder, kale powder, brussels sprouts powder, broccoli powder, apple fruit powder, kiwi fruit powder, grapefruit powder
•Enzy-> – 50 мг
Папаин, бромелаин, альфа амилаза, липаза
•Альфа липоевая кислота – 25 мг
•PABA (парааминобензойная кислота) – 10 мг
•Холин (холин битартрат) – 10 мг
•Инозитол – 10 мг
•Диоксид кремния – 5 мг
•Бор – 2 мг
•Ликопен (Lyc-O-Mato® natural tomato lycopene) – 500 мкг
•Лютеин – 500 мкг
•Альфа каротин – 140 мкг
•Ванадий – 100 мкг
•Криптоксантин – 34 мкг
•Зеаксантин – 28 мкг
Рекомендации по применению: Принимайте по одной таблетке после утреннего, дневного и вечернего приема пищи.

Витамины opti women — отзывы врачей, как принимать, цена

Если выбирать среди всех мультивитаминов для женщин, то наверняка самые знаменитые будут витамины Опти Вумен (Opti-Women) от Optimum Nutrition. Состав, схема приёма, качество, цена, результат — всё это у айхербовского комплекса почти идеальное. На витамины Opti Women отзывы в 90% случаев положительные, мало кто не ощутил их эффективность, и лишь единицы пишут о побочке.

Описание комплекса Opti Women

Витамины Опти Вумен — крупные желатиновые капсулы, расфасованные в стандартные пластиковые баночки по 60 или 120 штук. Защита от детей тоже есть.

Часто можно встретить отзывы о том, что капсулы крупные, но проглатываются они без проблем.

Этот мультивитаминный комплекс был разработан специально для тех женщин, которые ведут очень активную жизнь. И позиционируются они в первую очередь как спортивные мультивитамины, в фитнес-клубах они невероятно популярны.

 

 

Также их рекомендуют диетологи и врачи всем тем женщинам и девушкам, у которых высокие нагрузки не только физического характера, но и умственного: бизнес-леди, женщины на руководящих должностях, научные сотрудники, а также все те, кто делает карьеру, совмещает работу с “должностью” мамы, жены или просто переживает период постоянного стресса. Даже при обычном спокойном ритме жизни в весенний “маловитаминный” период курс Опти Вумен не помешает никому! В общем, самое то для всех, кто ведет здоровый активный образ жизни и придерживается принципов ПП.

Проблемы, которые можно решить, принимая курсом витамины Opti Women, масса:

• упадок сил;
• быстрая утомляемость;
• последствия стрессов;
• апатия и отсутствие энергии;
• тусклость и выпадение волос;
• ломкость ногтей;
• любые проблемы с кожей;
• ранее старение;
• нарушения сна, бессоница;
• раздражительность;
• частые простуды и вирусные заболевания;
• регулярное обострение хронических патологий.

Opti-Women и похудение

Рекомендуют комплекс и при любых ограничениях в рационе. Однодневные разгрузы, длительный даже несущественный дефицит калорий, низкокалорийные экспресс-диеты, и низкоуглеводные сушки — всё это повод для курса Opti-Women.

Дело в том, что любые ограничения в рационе для организма — стресс, а поддерживающая мультивитаминная добавка предупредит любые возможные негативные последствия похудения — от ухудшения настроения до проблем с волосами и кожей.

Состав: ключевые моменты и особенности

Комплекс Опти Вумен — мультивитаминный, то есть в составе не один, не 2, и даже не 10 полезных компонентов. Их 40! От витамина С, свойства которого известны всем, до менее известных, но не менее полезных биофлавоноидов и изофлавонов.

Описывать качества каждого компонента не будем, остановимся на особо важных для женского организма.

И начнём, как ни странно, именно с витамина С. Доза в суточной порции — в 4 раза выше требуемой нормы. И не нужно этого боятся, так как всё лишнее просто выйдет с уриной, ведь витамин С — водорастворим. Зато сколько у него плюсов для женщин! Это суперкрутой антиоксидант, то есть кожа, волосы, настроение и иммунитет улучшаться в разы при периодическом курсовом приёме! Омоложение клеток, выносливость — это всё тоже витамин С!

Витамины В6 и В12 важны для восстановления после стрессов и тяжелых физических нагрузок. Дозировка их в данном комплексе выше, чем в обычных — в 10 раз выше суточной нормы! Объясняется это просто — Опти Вумен предназначен для спортсменов, то есть тех, для кого физнагрузки и стресс — постоянное явление. Работоспособность, синтез белка и рост мышц — это то, за что и отвечают витамины В6 и В12.

Биотин — вещество, которое просто необходимо тем, у кого волосы в плохом состоянии. И речь не только о причёске — брови, реснички от приёма биотина станут гуще в несколько раз!

Есть здесь и снижающий аппетит и тягу к сладкому хром, о свойствах которого подробно написано в этой статье. Причём, дозировка в 120 мкг вполне удовлетворяет суточную потребность.

Лютеин и зеаксантин — полезные для зрения компоненты в данном случае более интересны именно как антиоксиданты. Они защищают клетки от преждевременного старения и от негативного влияния свободных радикалов. Доказано также, что они снижают риск раковых образований!

Минералы в комплексе представлены в самой наилучшей для усвояемости форме — в хелатной. Правда в составе есть железо, которое конфликтует с ними, но это нюансы.

Отдельно нужно остановиться на эстрогеноподобных растительных экстрактах и добавках. В Опти Вумен они есть и это важно учитывать! Для обычной здоровой женщины, не принимающей ОК, не беременной и не кормящей грудью, эти компоненты не вредны, тем более их концентрация не высока. Но если есть нарушения со стороны гормональной сферы, лучше проконсультироваться с врачом.

Как применять витаминный комплекс

Рекомендуемая производителем инструкция по применению проста — по 2 капсулы в день. Пить витамины лучше во время или после завтрака и обеда.

Но не забывайте, что комплекс разрабатывался для тех, у кого серьёзные физнагрузки или же период усиленной умственной работы. Поэтому если вы ходите в зал или пишете докторскую, то придерживайтесь рекомендаций. Но для обычной женщины вполне достаточно будет 1 капсулы утром.

Не пейте витамины на голодный желудок, так как даже у здорового человека это может вызвать тошноту, боль, спазмы. Лучше выпить витаминки сразу после завтрака.

Почему их лучше пить утром? Потому что концентрация полезных веществ очень высока и должна максимально полностью усвоится, дать нужный эффект. А это лучше происходит днём, в период бодрствования. К тому же выпив витамины после ужина, вы вряд ли уснёте быстро и легко.

Важно! На протяжении всего курса следует придерживаться питьевого режима, в идеале увеличить количество выпиваемой воды на 10-15%. То есть вместо 1,5-2 л пейте минимум 2,5 л!

При употреблении любых медицинских препаратов советуют пить больше воды. Витаминные комплексы от этого и усваиваются лучше и не дадут эффект гипервыитаминоза (переизбытка), так как всё лишнее просто будет выходить с мой. Кстати, урина при приёме Опти вумен окрашивается в ярко-желтый цвет. Это признак того,ч то организм работает, фильтрует и получает те компоненты, которые ему нужны, и выводит излишек.

Опти Вумен: противопоказания и побочные эффекты

Как и у любых других аптечных комплексов, есть у Opti-Women и противопоказания, но нужно сказать, что их очень мало:

• беременность или подготовка к беременности;
• кормление грудью;
• возраст до 18 лет;
• индивидуальная непереносимость.

Также при приёме ОК (оральных контрацептивов) или любых гормональных препаратов лучше советоваться с врачами, так как в составе всё же есть гормоноподобные компоненты, пусть и в минимальном количестве.

Если до врача вам дойти лень, а явных противопоказаний нету, попробуйте начать с 1 капсулы утром и внимательно проследите за изменениями — сыпь, зуд, любые неприятные ощущения — свидетельство того, что возможно Оптивумен вам не подходит.

Кстати, встречала мнение, что количество и форма йода в составе комплекса не очень подходит при некоторых проблемах со щитовидной железой. Знаю, что щитовидка — это не шутки, поэтому, девочки с нарушениями этой области, пожалуйста, не рискуйте, обязательно посоветуйтесь со своим врачом!

Где витамины Опти Вумен купить и как хранить

Покупать комплекс лучше всего, конечно же, в самом интернет-магазине iherb. Там постоянно действуют какие-то акции (здесь постоянно обновляемая информация), отличная система скидок и гарантия того, что вы не купите контрафакт или просроченный товар. Вот ссылка на витаминки. Цена 60 капсул безо всяких скидок — около 11 долларов, 120 шт. — около 19. Иногда скидки на Айхерб настолько отличные, что купить можно чуть ли не вдвое дешевле!

Форма выпуска комплекса такая, что каких-то сверхсложностей в хранении нету. То есть хранят их просто на полке в ванной или на кухне, где вам удобно. Конечно, оставлять на окне или где-нибудь в теплом месте не стоит, но и искать место в холодильнике, следить, когда вы открыли баночку, тоже ни к чему. 24 месяца с момента выпуска, при температуре не выше 25 градусов — вот официальные данные. Окончание срока эксплуатации указывается и на странице товара и на самой банке.

Что думают медики

То что, комплекс советуют многие диетологи, спортивные врачи и даже обычные терапевты, уже говорит в его пользу.

Анатолий Сергеевич, 55 лет, спортивный врач

Этот комплекс советую многим, так как эффект от него есть и, судя по анализам, это не плацебо. Женщины после курса Opti-Women забывают об апатиях и упадке сил, нарушениях сна. Легче тренироваться, придерживаться диеты, худеть.

Отзывы покупателей

Лично я могу сказать только хорошее — витамины действительно рабочие! Пью курсами весной и осенью, а также, когда чувствую, что организм не справляется. Если усиленных тренировок нет, то по 1 шт., но обычно по 2. Уже через 5-7 дней энергичности и бодрости хоть отбавляй.

А вот что говорят мои знакомые:

Виктория, 38 лет

Спортом не занимаюсь, но работа у меня не из легких. Поэтому иногда поддерживаю организм курсом Opti-Women. По цене они доступны, эффект я чувствую, побочки нет. Пью по 1 капсуле утром. Заметила, что хочется больше пить в этот период, но это и хорошо, так как самостоятельно мне тяжело настроить питьевой режим правильно.

Наталья, 28 лет
Фитнес и ПП у меня недавно, наверное, я слишком резко решила начать вести здоровый образ жизни — усталость накатила сумашедшая. Откорректировала питание, увеличив калорийность с 1200 до 1500 кал в день, а также начала принимать витаминки Опти вумен. Через 2 недели жизнь опять вокруг забурлила!

Елена, 47 лет

Уже давно осенью и весной пью какие-нибудь мультивитаминки. Раньше это были аптечные, а сейчас — Оптивумен с Херба. Скажу как человек, которому есть с чем сравнивать, — разница между препаратами из аптеки и Opti-Women колоссальная! Теперь в аптеку за витаминами точно не пойду. А с Опти Вумен у меня даже ногти и волосы стали лучше!

Валерия, 41 год

Я — таблеточница со стажем))) То есть почти всегда что-то пью — то витамины, то какие-нибудь комплексы минералов для волос, для нормализации сна или аппетита, для успокоения. Сейчас же много всего придумано, вот и пытаюсь использовать достижения фарминдустрии. Конечно же, не могла не попробовать и нашумевшие американские Opti-Women. Вот это эффект, скажу я вам! Его же чувствуешь! Я и сплю теперь крепко, и живу бодро. Пока это моё средство номер один.

Обзор продуктов OptiMen от Optimum Nutrition

Описание

Opti-Men от Optimum Nutrition — это ежедневный комплекс, специально разработанный для мужчин и содержащий 75 питательных веществ. Он содержит 25 сильнодействующих витаминов и основных минералов, растительные экстракты, фруктовый и овощной фитокомплекс, аминокислоты и пищеварительные ферменты. Opti-Men предлагает полную систему оптимизации питательных веществ, чтобы обеспечить оптимальную добавку для мужской производительности.

Opti-Men содержит мощный фитокомплекс из 22 фруктов и овощей, включая биофлавоноиды цитрусовых, дезодорированный чеснок, зеленый чай, виноградные косточки, чернику, клюкву, дикий ямс, морковь, папайю, апельсин, ананас, шпинат, бузину, чернику, черную смородину. , цветная капуста, капуста, брюссельская капуста, брокколи, яблоко, киви и грейпфрут.Богатые антиоксидантами и фитохимическими веществами, они нейтрализуют пагубное воздействие свободных радикалов, защищают от воспалений и хронических заболеваний (таких как рак и болезни сердца) и улучшают самочувствие.

Opti-Men содержит смесь растительных экстрактов, разработанную для улучшения мужского самочувствия, включая пальметто, дамиану, корейский женьшень, африканский пигеум, гинкго билоба, сырой концентрат устриц, крапиву и тыквенные семечки.
Эти растительные вещества уменьшают вредное воздействие ДГТ на простату, а также предотвращают и улучшают симптомы увеличенной простаты или ДГПЖ (доброкачественной гиперплазии предстательной железы).Смесь аминокислот помогает поддерживать положительное удержание азота (накопленный мышечный белок) для набора мышечной массы и восстановления. Пищеварительные ферменты улучшают переваривание и усвоение питательных веществ.

Плюсы

Opti-Men предлагает 75 питательных веществ, специально разработанных для мужчин, всего в одной таблетке. Большим преимуществом является то, что нет необходимости использовать несколько бутылок или упаковок.

Opti-Men обладает следующими преимуществами:

Мультивитамины для мужчин с 75 питательными веществами
25 сильнодействующих витаминов и основных минералов
Сильный фруктово-овощной фитокомплекс
Ботаническая смесь, предназначенная для мужчин

Минусы

Некоторые люди могут испытывать желудочно-кишечные расстройства при приеме пальметто, пигеума и крапивы.

У некоторых людей может наблюдаться обильное кровотечение при приеме гинкго билоба.

Мультивитамины содержат различные питательные вещества, которые могут взаимодействовать с лекарствами. Беременным или кормящим женщинам, а также людям с уже существующими заболеваниями или принимающим лекарства не следует принимать Opti-Men без консультации с врачом.

Это для вас?

Если вы хотите, чтобы мужские продукты были обогащены 75 питательными веществами, то Opti-Men для вас.

Однако беременным или кормящим женщинам, а также людям с уже существующими заболеваниями или принимающим лекарства не следует принимать Opti-Men без консультации с врачом.

Дозировка и направление

Принимать по 1 таблетке три раза в день утром, днем ​​и вечером.

Лучшие поливитамины на каждый день | Классный материал

Если вы еще не заметили, никто из нас больше не являются яровыми цыплятами.Пора серьезно заняться своим здоровьем. Мы не ваши родители, поэтому мы не будем ругать вас по поводу употребления пива, грудинки или бурбона, но вы должны начать думать о том, что вы вкладываете в свое тело на регулярной основе. Одно из лучших мест для начала — это качественный поливитамин, который дополнит ваш рацион потенциально слишком большим количеством токсинов сбалансированным коктейлем из питательных веществ, необходимых для выживания.

Уход / Мультивитамины

Care / Of Multivitamins содержат витамины A, C, E, K2, B6, тиамин, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, ниацин, кальций и по крайней мере 25 других ингредиентов, охватывающих весь спектр от экстрактов корней и ягод до соединений и специи. Все они специально объединены для создания таблетки для приема один раз в день, которая предназначена для борьбы со всем вредом, который мы регулярно наносим нашему телу, путем ферментации для абсорбции и производства США. $ 15 / мес

Мультивитаминная добавка Optimum Nutrition Opti-Men Daily

Мультивитаминная добавка Optimum Nutrition Opti-Men Daily — это поливитаминная добавка с высокой эффективностью для активных мужчин, содержащая более 75 активных ингредиентов в четырех смесях, состоящих из 25 различных витаминов и основных минералов, предназначенных для того, чтобы дать вам все необходимое дополнительное питание всего в трех капсулах день.Они заставят вас почувствовать себя лучше и придадут больше энергии, не оставляя во рту ужасный привкус витаминов или таблеток. 16 900 10 долл. США

Доктор Тобиас Мультивитаминный

> 42 натуральных фруктов и овощей. Ферменты на растительной основе. Пробиотики. Содержит витамины C, B6, B12 и другие минералы. Мультивитамины доктора Тобиаса разработаны, чтобы помочь вам сохранить здоровье, поддерживая при этом все важные системы организма с помощью упомянутой ранее комбинации натуральных материалов, которых вы, вероятно, уже недостаточно получаете.Сами по себе таблетки немного крупнее, но если вы сможете их переварить, то сразу почувствуете себя более энергичным и отдохнувшим. 23 900 10 долл. США

SmartyPants Мужские полные жевательные витамины

Забудьте все, что вам говорили — мармеладные витамины предназначены не только для детей. В каждой бутылке SmartyPants Men’s Complete Gummy Vitamins представлена ​​смесь трех разных вкусов (лимонный крем, черника, ежевика), что делает ежедневную дозу необходимых питательных веществ, витаминов и минералов более привлекательной, чем необходимость проглотить еще одну гигантскую таблетку.Помимо здоровья мозга, поддержки сердечно-сосудистой системы, умственной сосредоточенности и энергии, витамины SmartyPants также содержат цинк и селен для «сексуального благополучия». Связаться с представителями FDA не удалось, чтобы оценить это последнее утверждение, но цинк связан с производством тестостерона, поэтому мы согласны. 33 900 10 долл. США

Мультивитамины New Chapter для мужчин

Провели долгую ночь в городе, не думая о профилактике похмелья? Мультивитамины New Chapter Men содержат все полезные цельные продукты и пробиотики, которые вам нужны — без сахара — чтобы начать день восстановления, и, что лучше всего, их можно принимать натощак.Витамины New Chapter также рекомендованы врачом и высоко оценены пользователями, которые поддерживали их в течение многих лет. 29 900 10 долл. США

Garden of Life Витаминный код Мультивитамины

Этот сырой поливитамин из цельных продуктов содержит живые пробиотики, ферменты и антиоксиданты без связующих и наполнителей, чтобы создать комплексный мужской поливитамин, полезный для всего, от здоровья сердца и простаты до умственной и физической энергии. Витамины Garden of Life также полезны для пищеварения, стресса и здоровья глаз. Другими словами, прием мультивитаминов Garden of Life Vitamin Code может быть такой же важной частью вашего утреннего ритуала, как и не забывать надевать дезодорант. 30 900 10 долл. США

Мультивитаминный комплекс Rainbow Light Men’s One

Существует немало научных исследований, подтверждающих пользу виски для здоровья, но мы не уверены, что какая-либо из этих выгод перевешивает положительные стороны приема качественных поливитаминов, таких как мультивитамины Rainbow Light Men’s One. Бренд натуральных мультивитаминов №1 для мужчин производит поливитамины на основе пищевых продуктов, содержащие комплексный пакет питательных веществ для всего, от сердца и репродуктивного здоровья до здоровой реакции на стресс и полной поддержки пищеварения.$ 37

побочных эффектов для мужчин Opti. L-метилфолат побочные эффекты

У мужчин потребности в питании отличаются от потребностей женщин, а у спортивных мужчин потребность в питании выше, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Для активного мужчины, который хочет получить продукт, который сможет удовлетворить его потребности как занятого спортсмена, Opti-Men — это идеальный поливитаминный комплекс, который действительно оптимизирует все аспекты мужского достоинства.

Натуральные соединения, такие как концентрат устриц — естественный источник с высоким содержанием цинка — поддерживают здоровый уровень тестостерона, что является важным аспектом для максимальной мужской спортивной формы.

Opti-Men также помогает поддерживать рост мышц, поставляя необходимые BCAA, включая лейцин, аминокислоту, которая способствует синтезу белка и гипертрофии мышц. Такие компоненты, как порошок чеснока и капусты, защищают от болезней сердца, рака, окислительного повреждения, инфекций и разрушения мышц. Рекомендации [-]. Это было бы излишним для людей, которые весят менее фунтов на рекомендованной дозе 3 таб. Может быть хорошей идеей просто снизить дозу до 1 таблетки и разделить ее, если ваш вес такой же, как я.

Меня немного подташнивало. В целом продукт хороший. Замечательная добавка. Абсолютно никаких побочных эффектов. Хорошая энергия в течение всего дня. Я вешу фунты, я принимаю 3 раза в день с каждым приемом пищи, и у меня нет проблем. Один из лучших клипов на свете. Вы чувствуете разницу, когда используете его. Гарантированно ровная большая энергия.

Я регулярно занимаюсь спортом, и мой вес ниже фунта. Это работает как шарм, но вам нужно потренироваться! Я принимаю по одной таблетке в день, и этого достаточно.

mega men поливитаминные побочные эффекты

Отличное соотношение цены и качества! Никакой дрожи, просто гладкая энергия в течение всего дня, потрясающе! Этот продукт работает очень хорошо, в основном я заметил разницу в уровне своей энергии, мне обычно нужно быстро вздремнуть за обедом, чтобы пережить остаток дня, но сейчас не так много.Медицинский осмотр компании Drugs.

Последнее обновление: 10 ноября. Относится к l-метилфолату: оральные капсулы, оральные таблетки. Сообщите своему врачу или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов, которые могут быть связаны с очень серьезным побочным эффектом:

Все препараты могут вызывать побочные эффекты. Однако у многих людей побочные эффекты отсутствуют или наблюдаются лишь незначительные побочные эффекты. Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью, если какие-либо из этих побочных эффектов или любые другие побочные эффекты беспокоят вас или не проходят:Это не все возможные побочные эффекты. Если у вас есть вопросы о побочных эффектах, позвоните своему врачу. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщать о побочных эффектах в FDA. Частота не сообщается: Аллергические реакции [Ref].

Деплин 1-метилфолат. Кортизона ацетат кортизон.

L-метилфолат 1-метилфолат кальция. Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

О некоторых побочных эффектах можно не сообщать. Вы можете сообщить о них в FDA. Перейти к содержанию. Побочные эффекты L-метилфолата с медицинской точки зрения рассмотрены лекарствами. Спрашивайте у врачей бесплатно. Самые популярные ответы от врачей, основанные на вашем поиске :. Бернар Сейф ответил. Витамины: хорошие поливитамины — хорошая идея. Это похоже на страховой полис на случай, если мы неправильно питаемся, плохо спим или испытываем особый стресс. Перейти к Подробнее. Поблагодарите доктора.

Получите помощь прямо сейчас: спрашивайте врачей бесплатно Индивидуальные ответы.Ответил Алан Фаустино. Неизвестно: Я не могу поддерживать или дискредитировать какую-либо компанию, и я вообще не говорю ничего отрицательного, однако в этом округе, если только вы не вегетарианец или у вас нет поглощенного Проверенного врача, на который ответил. Ответил врач из США. Узнать больше. Ключ: ешьте здоровую пищу: очевидно, ваш голос станет глубже, и у вас появятся волосы в ушах.

Собственно, на всю эту коммерческую неразбериху специализированных поливитаминов или витаминов ответил Рэнди Бейкер. Да, возможно, и побочные эффекты встречаются нечасто — они могут вызвать тошноту, если принимать натощак.

Some people mi Посмотреть еще 1 ответ. Некоторые побочные эффекты: я не слышал о побочном эффекте голодания, но побочные эффекты могут возникнуть. Самым распространенным может быть тошнота, но это более вероятно, если взять ответ Петера Курцвейла. В целом безопасно: у одного мультивитамина не так много побочных эффектов в день, хотя я удивлен, услышав от пациентов, что у них расстройство желудка или тошнота от ответа Кришна Кумара. Мультивитаминные эффекты: я хвалю вас за ваше желание иметь хорошее здоровье.

Здоровое питание — лучший источник витаминов. Популярность Opti-Men растет, и многие пользователи подтверждают это в своих обзорах. Но сможет ли он оправдать свою шумиху? Узнайте о возможных до и после результатов, побочных эффектах и ​​где купить по лучшей цене в нашем обзоре Opti-Men!

Сообщение обновлено в разделе «Осторожно»: в обращении находится много фальшивых продуктов с завышенными ценами и непредсказуемыми побочными эффектами. Обязательно покупайте только из рекомендованных нами источников :. Opti-Men объединяет витамины и основные минералы вместе с обширным набором трав и различных ингредиентов.

В основном предназначен для мужчин. Чтобы тело могло работать с максимальной отдачей, о нем нужно заботиться, и нужно использовать некоторые необходимые добавки или питательные вещества. Если организму не хватает этого важного питательного вещества, здоровье начинает ухудшаться. Это не самое лучшее! Некоторые люди очень низко думают о себе.

Вот объяснение. Они считают, что, поскольку невозможно набрать 10 фунтов желаемой мускулатуры, принимать их бесполезно.

Вот кое-что важное, о чем должен знать каждый.Если вашему организму не хватает только одного из основных витаминов и минералов, это может помешать более чем тысяче ферментативных процедур в вашем организме.

Semantica sinonimos y antonimos

Каждый минерал и витамин отвечает за тысячи биохимических реакций, включая выработку гормонов. Были ли у вас ситуации, когда у вас было сильное желание попробовать себя в жесткой программе тренировок, но вы чувствовали, что у вас недостаточно энергии? Что ж, в таких ситуациях на руку bpi 1mr vortex.

Bpi 1mr Vortex обеспечивает столь необходимую дополнительную энергию и ориентирован на тренировки.Он улучшает кровоток и концентрацию и позволяет пользователю прикладывать больше усилий к тренировке. Он помогает расщеплять жиры и превращать их в энергию. Сочетание этих факторов обеспечивает желаемый эффект большей мощности и позволяет сосредоточиться на тренировке. У бодибилдеров и моделей есть отличное средство от усталости и истощения в вихре bpi 1mr.

Пользователь всегда будет чувствовать прилив энергии сразу после начала приема добавки. Режима тренажерного зала и привычки питания порой недостаточно для достижения желаемых результатов.Мы стремимся предоставить потребителям полезную и подробную информацию о продуктах для питания и похудания.

Все названия продуктов, логотипы и торговые марки являются собственностью соответствующих владельцев. Мы поддерживаем работу нашего сайта через партнерство с Noom, которое является одной из наиболее эффективных и всеобъемлющих программ, которые мы видели для того, чтобы помочь людям вести более здоровый образ жизни.

Зарабатываем мы деньги или нет на данной странице, не влияет на основную миссию наших авторов и медицинских рецензентов, которая заключается в публикации точного и информативного контента.Opti-men — это мультивитаминная пищевая добавка, предназначенная для поддержания общего здоровья и хорошего самочувствия мужчин. Однако этот продукт имеет обширный список ингредиентов в запатентованных смесях, которые вряд ли содержат достаточно отдельных ингредиентов, чтобы предложить терапевтическую дозу.

Как и многие другие поливитамины, Opti-men делает множество заявлений о том, на что он способен, без особой научной поддержки. Наша исследовательская группа внимательно изучила этот продукт, чтобы понять, является ли он достойным поливитамином.

Optimen можно приобрести на официальном сайте. Кто не хочет жить здоровой жизнью? Когда мы говорим о здоровом образе жизни, важно помнить, что получение необходимого количества питательных веществ для вашего тела является обязательным. Человеку потребуется потребление некоторых дополнительных добавок наряду со сбалансированной диетой. Мультивитамины, такие как широко применяемая пищевая добавка Opti-Men, используются для пропаганды здорового образа жизни и принимаются для полного приема всех необходимых питательных веществ в течение дня, но нужны ли нам дополнительные витамины?

opti men поливитаминные побочные эффекты

Вот сколько стоит начать соответствующую программу.Мы всегда рекомендуем попробовать продукт, прежде чем делать крупные вложения. Мультивитамины Opti-Men — отличный вариант, чтобы попробовать, когда человек ищет поливитамины, которые не только способствуют здоровому образу жизни, но и помогают пользователю сбросить жир.

Таблетки пищевой добавки Opti-Men относительно малы по размеру по сравнению с другими видами поливитаминов. Кроме того, в поливитаминах используется более семидесяти различных активных продуктов и ингредиентов, которые помогают пользователю быстро достичь желаемого тела и оптимального здоровья.

Мультивитамины Opti-Men производятся и продаются компанией Optimum Nutrition. Optimum Nutrition сокращенно называется ON и является одним из самых надежных брендов протеиновых порошков, поливитаминов и других добавок.

С тех пор бренд работает и помог многим энтузиастам здоровья достичь того, к чему они стремились, предоставив широкий выбор качественных пищевых добавок.BrainReference является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления средств сайтам. зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.

Мы стремимся предоставить потребителям полезную и исчерпывающую информацию о продуктах для здоровья мозга.

Opti-Men Обзоры: действительно ли работает мультивитамин для активных мужчин? Секрет!

Зарабатываем мы деньги на определенной странице или нет, это не влияет на основную миссию наших авторов и медицинских рецензентов, которая заключается в публикации точного и информативного контента. Широко известный врач общей практики в Лондоне, Ребекка также работала в общественной педиатрии и опубликовала исследования в области дополнительной и альтернативной медицины.Ребекка переехала в Йоханнесбург, Южная Африка, где она смогла реализовать целостное общественное здравоохранение, разработав программу обучения общинному здоровью, которую она преподавала в Мозамбике, Замбии, Уганде и Непале.

Щелкните здесь, чтобы ознакомиться со специальным предложением [смесь] аминокислот! Opti-Men — это мультивитаминная пищевая добавка, созданная для улучшения общего здоровья и хорошего самочувствия мужчин. Однако из-за обширного списка ингредиентов и множества запатентованных смесей маловероятно, что Opti-Men содержит достаточно отдельных ингредиентов, чтобы предложить терапевтическую дозу.Наша исследовательская группа внимательно изучила этот продукт, чтобы понять, является ли он достойным поливитамином. Компания Optimum Nutrition более 30 лет работает в индустрии спортивного питания и в настоящее время производит одни из самых продаваемых в мире добавок к спортивному питанию.

Продукты

Optimum Nutrition разработаны для улучшения вашего здоровья и самочувствия, силы и восстановления, а также увеличения потребления белка. Другие ингредиенты включают микрокристаллическую целлюлозу, стеариновую кислоту, кроскармеллозу натрия, гидроксипропилметилцеллюлозу, диоксид кремния, стеарат магния, подсолнечное масло и глицерин.

Durood sharif на английском языке полный

Opti-Men включает широкий выбор витаминов. Все витамины используются нашим организмом для того, чтобы так или иначе помогать в критических функциях. Эксперты сходятся во мнении, что витамин Е следует предоставлять в виде токотриенолов и смешанных токоферолов, поскольку мы редко потребляем только одну форму витамина Е за раз. Магний является одним из наиболее распространенных недостатков минералов в Соединенных Штатах. Минералы существуют в нескольких формах.

Не вдаваясь в подробности, стандартные формы минералов включают оксиды, хелаты, соли и чистые элементы.Оксиды и соли обычно находятся в продуктах нижнего уровня. Это потому, что оксидные и минеральные формы дешевле в производстве.

Opti-Men от Optimum Nutrition Review Витамины / минералы

Эти формы обычно плохо всасываются в кишечнике. По этой причине врачи будут регулярно назначать оксид магния для лечения запоров. Согласно Optimum Nutrition, поливитамины Opti-Men могут обеспечить широкий спектр преимуществ, если принимать их в соответствии с рекомендациями.

Демаркация в предложении существительное

Некоторые из этих преимуществ включают :. Хотя добавки Opti-Men вряд ли известны своими побочными эффектами, некоторые люди все же могут испытывать легкие побочные эффекты, в том числе: Как и в случае с большинством пищевых добавок, перед использованием Opti-Men необходимо помнить следующее:

Пищевая добавка

Opti-Men широко доступна в Интернете. Лучшее соотношение цены и качества — это флакон с таблетками. Спрашивайте у врачей бесплатно. Самые популярные ответы от врачей, основанные на вашем поиске :.Бернар Сейф ответил. Витамины: хорошие поливитамины — хорошая идея. Это похоже на страховой полис на случай, если мы неправильно питаемся, плохо спим или испытываем особый стресс. Перейти к Подробнее. Поблагодарите доктора. Получите помощь прямо сейчас: спрашивайте врачей бесплатно Индивидуальные ответы.

Ответил проверенный врач. Ответил врач из США. Узнать больше. Ключ: ешьте здоровую пищу: очевидно, ваш голос станет глубже, и у вас появятся волосы в ушах. Собственно, на всю эту коммерческую неразбериху специализированных поливитаминов или витаминов Алан Фаустино ответил.

Зазубренная таблетка отлита Лорен Паттен

Неизвестно: Я не могу поддержать или дискредитировать какую-либо компанию, и я вообще не говорю ничего плохого в этом округе, если только вы не вегетарианец или не поглощенный Рэнди Бейкер ответил. Да, возможно, и побочные эффекты встречаются нечасто — они могут вызвать тошноту, если принимать натощак. Некоторые люди mi Посмотреть еще 1 ответ. Некоторые побочные эффекты: я не слышал о побочном эффекте голодания, но побочные эффекты могут возникнуть.

Самым распространенным может быть тошнота, но это более вероятно, если взять ответ Петера Курцвейла.В целом безопасно: у одного мультивитамина не так много побочных эффектов в день, хотя я удивлен, услышав от пациентов, что у них расстройство желудка или тошнота от ответа Кришна Кумара.

Эффекты мультивитаминов: я благодарю вас за ваше желание иметь хорошее здоровье. Здоровое питание — лучший источник витаминов. Мультивитамины не заменяют здоровую пищу, ответил Эндрю Липтон.

Multi: Не знаете, что означает слово «живой», бренд?

Призови свои права миранды

Но поливитамины, как правило, безопасны и не имеют побочных эффектов.У некоторых людей могут возникать симптомы со стороны пищеварения от f. Обычно их нет: расстройство желудка, иногда запор.

Мультивитамины — пустая трата денег, говорят врачи

Некоторые врачи заявили сегодня, что люди должны перестать тратить деньги на пищевые добавки в ответ на три больших новых исследования, которые показали, что большинство поливитаминных добавок неэффективны для снижения риска заболеваний и даже могут причинить вред.

Новые исследования, опубликованные сегодня (16 декабря) в журнале Annals of Internal Medicine, включая два новых клинических испытания и один большой обзор 27 прошлых клинических испытаний, проведенных U.S. Целевая группа по профилактическим услугам — не обнаружила доказательств того, что ежедневный прием поливитаминных и минеральных добавок предотвращает или замедляет прогрессирование когнитивного спада или хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания или рак.

«Идея проста: большинство добавок не предотвращают хронические заболевания или смерть, их использование неоправданно, и их следует избегать», — написали врачи в редакционной статье, опубликованной вместе с исследованиями.

По словам исследователей, это сообщение особенно нацелено на людей, у которых нет признаков дефицита питательных веществ, то есть на большинство пользователей пищевых добавок в Соединенных Штатах.

«Исследование за исследованием оказываются отрицательными — тем не менее, люди продолжают принимать добавки, теперь уже рекордными темпами», — сказал доктор Эдгар Миллер, один из пяти авторов редакционной статьи и профессор медицины и эпидемиологии в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе.

По словам Миллера, в приеме добавок может быть психологический компонент. Несмотря на доказательства, свидетельствующие о том, что добавки не приносят пользы для населения в целом, некоторые люди могут рационализировать свои потребности в добавках, потому что в их рационе отсутствуют необходимые питательные вещества, сказал Миллер LiveScience.

Новые результаты согласуются с результатами ранее опубликованных исследований, в которых не было обнаружено никакой пользы от пищевых добавок, включая витамины группы B и антиоксиданты, и даже предполагался возможный вред. По словам исследователей, результаты клинических испытаний с участием десятков тысяч людей показали, что бета-каротин, витамин Е и, возможно, высокие дозы добавок витамина А действительно увеличивают уровень смертности.

«Мы считаем, что дело закрыто — дополнение рациона хорошо питающихся взрослых большинством минеральных или витаминных добавок не имеет явной пользы и может даже быть вредным», — написали исследователи в своей редакционной статье.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, употребление поливитаминов и минеральных добавок среди американцев увеличилось примерно до 50 процентов в середине 2000-х годов, по сравнению с 40 процентами в начале 1990-х годов.

Для некоторых добавок, таких как бета-каротин и витамин E, исследования показали снижение использования после сообщений об их негативном влиянии на рак легких и смертность.

Напротив, продажи поливитаминов и других добавок не были затронуты крупными исследованиями, которые не обнаружили преимуществ, говорят исследователи.Индустрия пищевых добавок в США продолжает расти, и в 2010 году ее годовой объем продаж достиг 28 миллиардов долларов. Аналогичные тенденции наблюдались в Великобритании и других европейских странах.

По словам Миллера, индустрия пищевых добавок утверждает, что для многих американцев диета сама по себе не может обеспечить необходимые им витамины.

«Промышленность пытается создать впечатление, что мы испытываем недостаток, но рандомизированные испытания показывают, что не все мы страдаем недостатком и не получаем пользы от добавок», — сказал Миллер, добавив, что клинические испытания включают людей с разнообразным питанием из общей популяции.

В новом обзорном исследовании были рассмотрены клинические испытания, в которых приняли участие 450 000 пожилых людей. В целом, исследователи не нашли явных доказательств благотворного влияния добавок на рак и сердечные заболевания.

В другом исследовании исследователи изучали влияние ежедневного приема комбинации питательных веществ, включая витамины A, C, E, бета-каротин и витамины B, на 6000 мужчин в возрасте 65 лет и старше, за которыми наблюдали в течение 12 лет. Когнитивные способности и вербальная память участников, принимавших поливитаминные добавки, не отличались от таковых участников, принимавших плацебо.

В третьем исследовании исследователи изучали, могут ли высокие дозы поливитаминов и минералов предотвратить сердечные приступы, инсульты и смерть у 1700 человек, у которых уже был сердечный приступ. После среднего последующего наблюдения в течение пяти лет результаты не показали разницы между участниками, которые принимали пищевые добавки, и теми, кто их не принимал.

Электронная почта Бахар Голипур или подпишитесь на нее @alterwired .

Авторское право 2013 LiveScience, компания TechMediaNetwork.Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, транслировать, переписывать или распространять.

Мультивитамины Optimum Nutrition Opti-Men Обзор и результаты

Обзор мультивитаминов Optimum Nutrition Opti-Men

Optimum Nutrition — это то, что они называют себя и утверждают, что обеспечивают через Opti-Men, но насколько это правда, можно узнать только после надлежащего анализа. Из этой статьи вы можете получить полезную информацию и узнать о продуктах и ​​их эффективности.Opti-Men — это полезная добавка, согласно их заявлению, которая обеспечивает все необходимые питательные вещества, которые вам необходимы ежедневно. Семьдесят активных ингредиентов, используемых в его научном производстве, обеспечивают ежедневные поливитамины, необходимые для здорового человека.

Истинная сила Opti-Men заключается в высокоэффективных витаминах и минералах. Теперь он содержит в пять раз больше витаминов D и B, а также некоторые аминокислоты в свободной форме. Эти таблетки легко глотать, и они доступны в четырех смесях, специально разработанных для обеспечения максимальной нутритивной поддержки мужчин, чтобы они оставались в форме, здоровыми, свежими, энергичными и активными.

Четыре основных смеси включают смесь аминов, которая состоит из аргинина, , глютамина, и BCAA, которые являются строительным блоком безжировой мышечной массы. Кроме того, есть смесь Viri-Blend, состоящая из восьми экзотических растений и морских концентратов. Вы также получите Фито-смесь, в состав которой входят концентраты более двадцати фруктов и овощей. Наконец, у вас есть смесь EnzyME, состоящая из четырех пищеварительных ферментов.

---

Мультивитамины Optimum Nutrition Opti-Men, ингредиенты

Opti-Men содержит наибольшее количество ингредиентов среди всех добавок, включая микрокристаллическую целлюлозу, фармацевтическую глазурь №2, стеариновая кислота, кроскармеллоза натрия, стеарат магния и диоксид кремния. Тем не менее, самое последнее содержание в его недавней редакции включает:

В Opti-Men присутствует разное количество витаминов. Витамин A из бета-каротина и смешанных каротиноидов, D холекальциферол, E D-альфа-токоферола сукцинат, K из фитонадиона, C из аскорбиновой кислоты, B1 из гидрохлорида тиамина, B2 или рибофлавина, B3 или ниацина из ниацинамида, B6, гидрохлорида пиридоксина, B9 Фолиевая кислота и цианокобаламин витамина B12 присутствуют в Opti-Men.

В Opti-Men также присутствует несколько минералов. Присутствует биотин с пантотеновой кислотой, полученный из пантотената D-кальция. Помимо этого, в Opti-Men также доступны кальций в виде цитрата карбоната кальция, йод из водорослей, магний из аспартата, цинк, селен, медь, марганец, хром и молибден.

Помимо этих Opti-Men также содержит

• Также присутствуют аминокислоты, которые являются строительным материалом для тканей человека.
• L-аргинин помогает в наращивании мышечной массы и улучшает заживление ран, кровяное давление, память и иммунную функцию.
• L-глутамин помогает в синтезе белка.
• L-изолейцин, входящий в состав BCAA, помогает восстанавливать и наращивать мышцы с повышенной выносливостью.
• L-валин помогает улучшить работу нервной системы и подавляет аппетит.
• L-Цистин помогает поддерживать суставной хрящ.
• L-треонин помогает в сжигании жира.
• L-лейцин наращивает мышцы, влияет на синтез белка.
• L-лизин увеличивает мышечную массу, а также снижает уровень глюкозы.
• Экстракты женьшеня и дамианы Panax снимают усталость.
• Альфа-липоевая кислота помогает в производстве энергии и нейтрализации повреждений.
• PABA, которая представляет собой пара-аминобензойную кислоту, улучшает восстановление мышц после тренировок за счет увеличения производства красных кровяных телец.
• Битартрат холина обеспечивает жизнеспособность печени, производя ацетилхолин, а также помогает нервным клеткам общаться.
• Ликопин помогает предотвратить болезни сердца и ВПЧ.
• Lyc-O-Mato и другие антиоксиданты, такие как ликопин, бета-каротин, фитоен, фитофлуен, фитостерины, обеспечивают лучшее здоровье.
• Криптоксантин обеспечивает здоровье костей.
• Зеаксантин приносит пользу зрению и здоровью глаз.
• Альфа-каротин контролирует сердечно-сосудистую систему.
• Лютеин защищает клетки от повреждений.
• Ванадий увеличивает выносливость тела.

---

Преимущества поливитаминов Optimum Nutrition Opti-Men

Opti-Men — это мультивитамин с высокой эффективностью, который также включает пищеварительные ферменты. Список преимуществ такой же, как и список ингредиентов.

---

Плюсы

• Содержит 4 различных типа пищеварительных ферментов
• Пищевая ценность доступна быстрее
• Помогает в производстве энергии
• Помощь в восстановлении мышц после тренировки
• Снижает уровень серотонина для уменьшения мышечной усталости
• Полезно для синтеза и производства белка
• Снижает нагрузку на организм
• Помогает противостоять разрушающему воздействию окисления

---

Минусы

Хотя у Opti-Men нет недостатков, он не подходит тем, кто принимает лекарства от ранее существовавших заболеваний. Также он вреден для людей младше 18 лет. Он также содержит некоторые аллергены, так как в нем есть ингредиенты из моллюсков, поэтому необходима консультация с врачом.

---

Работают ли поливитамины Optimum Nutrition Opti-Men?

Витамины, минералы и микроэлементы Opti-Men необходимы для лучшего функционирования организма, обеспечивая здоровый рост клеток. Витамины помогают в химической реакции организма превращать пищу в органические ткани и энергию.Аминокислоты помогают в росте и восстановлении мышц, тем самым укрепляя и улучшая их восстановление.

Подобно тому, как BCAA очень эффективны в ускорении роста мышц и восстановления тканей после тренировки, L-аргинин улучшает кровоток и работу сердца. L-Cystine производит L-таурин, который помогает в наращивании мышц и сжигании жира. Помимо этого, фитонутриенты, такие как галлаты эпигаллокатехина, которые извлекаются из зеленого чая, также помогают сжигать накопленный жир в организме.

---

Как использовать поливитамины Optimum Nutrition Opti-Men?

Вы можете принимать эти таблетки на завтрак, обед или ужин за одним столом, чтобы получить все 22 основных витамина и минерала, необходимых вашему организму. Все ингредиенты используются в основных количествах и по сути являются антиоксидантами и растительными экстрактами. Эти водорастворимые таблетки необходимо принимать ежедневно в качестве пищевой добавки для мужчин.

Для лучших результатов необходимо принимать 3 таблетки Opti-Men в день во время еды.Занимайтесь утром, днем ​​и вечером, но всегда во время еды. Вы также можете принимать шесть таблеток в день, 3 утром и 3 вечером, снова во время еды.

---

Побочные эффекты мультивитаминов Optimum Nutrition Opti-Men

При первом приеме таблеток Opti-Men могут возникнуть запор, диарея или даже расстройство желудка. Все это временно и вызвано тем, что вашему организму потребуется время, чтобы привыкнуть к лекарству.Если он не исчезнет или ухудшится, вам следует обратиться к врачу или фармацевту.

В остальном не было серьезных проблем со здоровьем из-за этих таблеток или какой-либо серьезной аллергической реакции. Хотя это очень редко, вам следует обращаться к врачу, если вы испытываете такие симптомы, как сыпь, зуд, отек лица, языка или горла, головокружение, проблемы с дыханием.

В противном случае, если вы посетите Culture11, они никогда не скажут ничего плохого о продукте. За прошедшие годы компания продала сотни таких бутылок и ни разу не получила претензий к Opti-Men.Все это является символом и доказательством того, что продукт очень эффективен и полезен, как и заявлено и оправдывает название производителей, обеспечивающих Optimum Nutrition, со всей каламбуром. Таким образом, вести здоровый образ жизни больше не проблема, какой бы беспокойной ни была ваша жизнь.

---

Где купить мультивитамины Optimum Nutrition Opti-Men?

Мультивитамины Opti-Men в продаже , доступны только на официальном сайте по сниженной цене.Воспользуйтесь предложением по лучшей цене!

---

Заказать Мультивитамины Opti-Men

Продолжить чтение

8 основных витаминов и минералов для мужчин

Последнее обновление: 15 августа 2019 г.

Это помогло?

72

• 8 основных витаминов и минералов для мужчин

  Для питания вашего тела вам нужен широкий спектр питательных веществ в правильном соотношении.Здоровая диета даст вам это. Фактически, многие исследования показывают, что употребление продуктов, богатых питательными веществами, а не добавок, является ключом к улучшению здоровья и снижению риска заболеваний. Вот краткое изложение важных питательных веществ, которые необходимы мужчинам, и продуктов, которые их обеспечивают.

• 1. Витамин D

  Каждый раз, когда ваши мышцы двигаются, они используют витамин D. Кроме того, этот витамин поддерживает вашу иммунную систему и помогает организму усваивать кальций.Хорошие источники: молоко и жирная рыба. Некоторые марки хлопьев, апельсиновый сок, соевые напитки, йогурт и маргарин обогащены витамином D (проверьте этикетку).

• 2. Фолиевая кислота

  Мы много читаем о женщинах, принимающих фолиевую кислоту, покупайте, что парням он тоже нужен! Чтобы использовать белок, производить ДНК и формировать здоровые эритроциты, вашему организму нужен фолат (также называемый фолиевой кислотой и фолацином). Этот витамин B также может помочь предотвратить нездоровые изменения в сперме, которые связаны с хромосомными аномалиями у детей. Хорошие источники: шпинат, брюссельская капуста, спаржа, бобы, орехи и печень.

• 3. Кальций

  Этот минерал поддерживает здоровье мышц, нервов и костей. Особенно важно, чтобы мужчины в возрасте от 20 лет получали достаточно кальция для развития крепких и плотных костей. Хорошие источники: молоко; йогурт; сыр; консервы из лосося и сардины с мягкими съедобными косточками; темно-зеленые листовые овощи; обогащенные кальцием хлопья и соки (проверьте этикетку).

• 4. Витамин C

  Увеличение простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы или ДГПЖ) часто встречается у пожилых мужчин и вызывает проблемы с мочеиспусканием. Употребление фруктов и овощей, богатых витамином С, снижает риск ДГПЖ. Хорошие источники: зеленый и красный перец, киви, апельсины, грейпфрут, клубника, картофель, помидоры и брокколи.

• 5.Калий

  Калий помогает бороться с повышающим кровяное давление действием натрия. Это делает его ключевым питательным веществом для поддержания здоровья кровеносных сосудов и предотвращения сердечных заболеваний по мере старения мужчин. Хорошие источники: шпинат, грибы, помидоры, картофель, сладкий картофель, дыня, чернослив, изюм, апельсины, бананы, молоко, йогурт и тунец.

• 6. Витамин А

  Помимо поддержания здоровья глаз и укрепления вашей иммунной системы, продукты с высоким содержанием витамина А могут снизить риск рака простаты.Хорошие источники витамина А: молоко, сыр, лосось, брокколи, морковь, зеленые листовые овощи, кабачки, дыня, манго и абрикосы.

• 7. Магний

  Многие мужчины, особенно афроамериканцы, не получают достаточного количества этого минерала. Помимо поддержания здоровья мышц, нервов и костей, магний может укрепить вашу иммунную систему и предотвратить сердечные заболевания. Хорошие источники: шпинат и другие зеленые листовые овощи, цельнозерновые, бобы, орехи и семена.

• 8. Цинк

  Мужчинам-вегетарианцам часто не хватает цинка. Этот минерал помогает вырабатывать белки по всему телу, борется с инфекциями и заживляет раны. Хорошие источники: красное мясо, морепродукты (особенно устрицы) и птица. Фасоль и цельнозерновые продукты содержат некоторое количество цинка, но он не так хорошо усваивается, как цинк, содержащийся в мясе.

8 основных витаминов и минералов для мужчин

Просмотр источников

1. Ассоциация уровней витамина А и каротиноидов в сыворотке с маркерами выявления рака простаты среди мужчин в США. Бейдун. H.A., et al. Причины рака и борьба с ними. 2011; 22 (11): 1483-95.
2. Диетическое потребление магния в национальной выборке взрослых в США. Ford, E.S., et al. Журнал питания. 2003; 133 2879-82.
3. Потребление фруктов и овощей, потребление микроэлементов и доброкачественная гиперплазия предстательной железы у мужчин в США. Rohrmann, S., et al. Американский журнал клинического питания. 2007; 85: 523-9.
4. Ассоциация потребления фолиевой кислоты, цинка и антиоксидантов с анеуплоидией сперматозоидов у здоровых некурящих мужчин.Янг, С.С. и др. Репродукция человека 2008; 5: 1014-22.
5. Кальций. Офис диетических добавок. 1 августа 2012 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-QuickFacts/
6. Фолиевая кислота. Офис диетических добавок. 14 декабря 2012 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/
7. Магний. Офис диетических добавок. 13 июля 2009 г. (http://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
).
8. Витамин А. Офис диетических добавок.5 сентября 2012 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-QuickFacts/
9. Витамин С. Офис диетических добавок. 24 июня 2011 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-QuickFacts/
10. Витамин D. Офис диетических добавок. 24 июня 2011 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-QuickFacts/
11. Цинк. Офис диетических добавок. 20 сентября 2011 г. http://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-QuickFacts/?print=1
12. Питание для молодых мужчин.Американская академия питания и диетологии. Декабрь 2012 г. http://www.eatright.org/Public/content.aspx?id=6832&terms=men+nutrition#.UPC7rqzhcng
13. Питание для пожилых мужчин. Американская академия питания и диетологии. Декабрь 2012 г. http://www.eatright.org/Public/content.aspx?id=6836&terms=men+nutrition#.UPC6vKzhcng
14. Калий и высокое кровяное давление. Американская Ассоциация Сердца. Апрель 2012 г. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Po. ..

Это помогло?

72

Медицинский обозреватель: Уильям К. Ллойд III, доктор медицины, FACS

Дата последнего пересмотра: 15 августа 2019 г.

ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ.Он предназначен только для информационных целей. Это не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы, обращаясь за лечением из-за того, что вы прочитали на сайте. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

Нужно ли мне принимать витамины каждый день?

Стремясь оставаться здоровыми и жить хорошо, американцы занимаются спортом, правильно питаются, обращаются к нашим врачам и ежегодно принимают витамины и добавки на сумму более 25 миллиардов долларов.Но некоторые исследования показывают, что употребление этих таблеток и порошков на самом деле не делает нас здоровее.

В редакционной статье журнала Annals of Internal Medicine за 2013 год было обнаружено, что ежедневное употребление поливитаминов не предотвращает хронических заболеваний или смерти, и их использование не может быть оправдано, если только человек не соответствует научным требованиям.

Но есть разница между тем, что показывает наука, и тем, что люди на самом деле делают, когда дело касается улучшения здоровья.

«В идеальном мире мы все ели бы разнообразные фрукты и овощи и регулярно занимались бы физическими упражнениями, но это не реальность», — сказала TODAY редактор отдела здоровья и питания Мэделин Фернстром, профессор психиатрии, эпидемиологии и хирургии в университете. Питтсбургского медицинского центра.

«Люди могут быть ограничены во времени или деньгах и не удовлетворяют свои ежедневные потребности в питательных веществах. И вы также должны помнить, что во многих исследованиях рассматриваются большие группы населения, а не отдельные лица ».

СВЯЗАННЫЙ: Каким витаминам и травяным добавкам вы можете доверять?

Это означает, что некоторым людям может быть полезно небольшое количество добавок, просто чтобы довести их до рекомендованных суточных потребностей в определенных витаминах и минералах, — сказал Фернстрем.

Чтобы помочь вам разобраться в болоте, Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения предоставляет информационные бюллетени с последней информацией о множестве отдельных витаминов, минералов и пищевых добавок.

Многие люди хотят принимать какие-то добавки, поэтому какие витамины можно принимать регулярно? Чего нам следует избегать?

Вот несколько примеров, которые могут помочь. Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим, это просто предупреждение.

Помните, что при выборе добавки ищите печати одобрения Фармакопеи США (USP), NSF International (NSF) или ConsumerLab.com (CL), чтобы помочь проверить чистоту.

1. Ежедневные поливитамины

Хотя они, вероятно, не помогут вам дожить до 120 лет, поливитамины могут помочь вам жить лучше — если ваша диета не столь идеальна.

«Я принимаю … поливитамины каждый день в качестве небольшого страхового полиса», — сказал Дэвид Левицки, профессор питания и психологии Корнельского университета, а также откровенный критик мошенничества в индустрии пищевых добавок.

Хотя многие эксперты расходятся во мнениях относительно ценности поливитаминов, важно изучить все доказательства. «Некоторым группам здоровых людей, особенно тем, в чьем рационе есть пробелы в питании, поливитамины могут помочь восполнить эти пробелы», — сказал он.

Людям, страдающим заболеваниями или принимающим лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить индивидуальный совет, потому что болезни и лекарства могут повлиять на усвоение витаминов и минералов, где может потребоваться большее или меньшее количество витаминов.

СВЯЗАННЫЕ С: Как жить дольше и здоровее

2. Кальций

Начиная с подросткового возраста, когда потребление молочных продуктов падает, потребности в кальции могут быть трудно удовлетворить как мужчинам, так и женщинам. Самый концентрированный источник кальция в пище содержится в молочных продуктах, таких как молоко, йогурт и сыр, где одна порция составляет около 1/3 средней дневной потребности.

СВЯЗАННЫЙ: Как получить достаточно кальция в вашем рационе без добавок

Темно-зеленые овощи богаты кальцием, но не эквивалентны молочным продуктам, когда дело доходит до размера порции.Требуется около 3 чашек брокколи или 7 чашек рукколы, чтобы соответствовать количеству кальция в стакане молока на 8 унций.

Для здоровых людей, потребляющих 2-3 порции молочных продуктов в день вместе с парой порций темно-зеленых овощей, потребности в кальции, скорее всего, удовлетворены. Небольшое количество добавок кальция — не более 300-500 миллиграммов на дозу — может помочь.

И дополнительный кальций содержится не только в таблетках или жевательных таблетках, но и добавляется в такие продукты, как апельсиновый сок и молочные жидкости, такие как миндальное молоко, для увеличения потребления кальция в вкусной форме.

Важно знать ваше общее ежедневное потребление кальция из всех источников, потому что его избыток может способствовать образованию камней в почках.

А тем, кто страдает сердечными заболеваниями, всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом ежедневного приема кальциевых добавок.

3. Витамин D

Хотя исследователи полностью осознают его роль в здоровье костей, витамин D, называемый солнечным витамином, может иметь и другие преимущества для здоровья.

Исследования далеко не окончательные, но они могут помочь в профилактике и даже лечении высокого кровяного давления, диабета, воспалений и других проблем.По словам Фернстрем, витамин D трудно получить из продуктов питания, и, поскольку он вырабатывается в организме в основном под воздействием солнечного света, многие люди испытывают дефицит витамина D, что делает его необходимым для некоторых людей.

СВЯЗАННЫЙ: Следует ли вам немного загорать или принимать витамин D? Один доктор весит

. Первый шаг — сдать анализ крови, чтобы определить уровень витамина D, а затем ваш врач порекомендует подходящую дозировку, в зависимости от вашего возраста и общего состояния здоровья.

Теперь вы знаете, какие добавки считаются ценными или безопасными на основании научных данных.Вот чего вам следует избегать:

1. Все добавки для похудания

Отчасти опасность добавок для похудания заключается в том, что они часто содержат стимуляторы, которые могут представлять опасность для здоровья людей с сердечно-сосудистыми рисками, например высокое кровяное давление.

«Поскольку они не регулируются, количество и чистота всех соединений в добавке для похудания вызывает подозрение», — сказал Фернстром.

Хотя некоторые ингредиенты безвредны, другие оказывают сильное биологическое воздействие не на потерю веса, а на временное «ускорение метаболизма».«

СВЯЗАННЫЕ: Работают ли добавки для похудания?

« Опасности слишком велики », — сказала клинический диетолог Лиза Цимперман, представитель Академии питания и диетологии.

На самом деле, небольшая потеря веса в добавках присутствуют следы отпускаемых по рецепту лекарств для похудания. И «дикие заявления, которые предлагают безумные мечты [о похудании], разрушительны для тех из нас, кто занимается законным бизнесом по продаже диетических продуктов», — сказал Левицкий. Здесь вы можете найти информацию об усилиях FDA по борьбе с загрязненными продуктами для похудения.

2. Кава

Кава произрастает в южной части Тихого океана, и его корень использовался при тревоге, бессоннице и других болезнях, согласно отчетам Национального института здоровья.

Однако он несет серьезные риски, включая повреждение печени, даже при кратковременном применении и нормальном дозировании. По словам Цимпермана, добавка запрещена в Швейцарии, Германии и Канаде.

«Нет никакой пользы от приема этой добавки, и это действительно очень опасно», — сказала она.

3. Мегадозы чего угодно

На самом деле хорошего может быть слишком много, а избыток чего-либо — будь то витамины, добавки или еда — может вызвать серьезные проблемы.