Топ-30 кардио-упражнений в домашних условиях (фото)Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу (от англ. cardiovascular – сердечно-сосудистый).Заниматься кардио-тренировками можно как…
Скручивания на пресс: подборка эффективных упражненийПрямые скручивания для туловища — базовое упражнение для укрепления поперечных, косых мышц живота и большой грудной. Многочисленные модификации позволяют разнообразить тренировки и накачать классный пресс…
БАЗОВЫЕ ОСНОВЫ АНАТОМИИ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА и ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧ В КРОССОВЕРЕ Кроссовер представляет собой блочный тренажер, конструкция которого позволяет выполнять с его помощью массу самых разнообразных упражнений для всех…
50 упражнений с фитболом для похудения в картинках! Фитбол – это надувной резиновый мяч диаметром 45-95 см, которые используется в фитнесе для работы над тонусом мышц. Предлагаем вам уникальную подборку:…
Скандинавская ходьба – модный фитнес: в два раза эффективнее бега, работает 90% мышц — Под прицелом — Блоги ГлавнаяДопингФутболМатчиНовостиБлогиСтатусыТрансферыЗолотой мяч 19Реал Мадрид – БарселонаРоссияЛига чемпионовЛига ЕвропыАнглияИспанияИталияГерманияФранцияСборныеОлимп-ФНЛЕвро-2020Все турнирыЛиверпульТоттенхэмЧелсиАрсеналЗенитБарселонаРеал МадридСпартакСборная РоссииМанчестер ЮнайтедВсе…
Стиль плавания брасс: техника, как правильно плаватьДалеко не каждый человек умеет плыть брассом, хотя стиль является довольно интересным, особенно для подводного плаванияОбщие сведения о стилеБрасс (от французского понятия brasse –…
Тяга к груди нижнего блока. Изучаем все тонкости и секреты.Привет, соратники! На календаре среда, 5 октября, а это значит — время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы познакомимся…
Одна из лучших тренировочных программ для набора мышечной массы В интернете можно найти множество программ по набору мышечной массы, однако большинство из них составлены неправильно и не обеспечивают выполнения основных…
👆 Анаболики — что это, зачем нужны анаболики и в чем их опасность для организма Профессиональные спортсмены много лет используют стероиды для увеличения мышечной массы, уменьшения жировой прослойки, увеличения силовых…
итальянские красавчики с восточным характером отзывы — Косметиста Доброго времени суток, ценители прекрасного! Хотелось бы познакомить вас с Tesori d’Oriente — итальянской косметической линией, в которой также представлены ароматы для…
