Лежа – лёжа — Викисловарь
📌 ЛЕЖА — это… 🎓 Что такое ЛЕЖА? пищи не добудешь. И лежа не без греха. Лег свернулся, встал встряхнулся. Лежа кнута не добудешь, ·т.е. без вины. Лежа легче. Встань,…
Польза наклонов – Наклоны туловища вперед: польза, разновидности, техника выполнения
Наклоны туловища вперед: польза, разновидности, техника выполненияНаклоны туловища вперед – очень простое упражнение, которое знакомо нам еще с детства. Несмотря на всю простоту, оно очень полезно, так как позволяет привести…
Засс александр иванович – Александр Иванович Засс: биография и методика тренировок
Александр Иванович Засс: биография и методика тренировокЖелезный Самсон (1888-1962) — один из сильнейших людей прошлого века. Разработал метод, построенный на изометрических и динамических упражнениях, с помощью которых взрастил в себе…
Прыжки из полуприседа – Приседание с выпрыгиванием: польза и особенности (фото)
Приседание с выпрыгиванием: польза и особенности (фото)Приседание с выпрыгиванием (Squat Jump) – это мощное плиометрическое упражнение, которое помогает тонизировать мышцы бедер, ягодиц и пресса, укреплять сердце, повышать пульс и сжигать калории.Кроме…
Бодибилдинг категории – Категории в бодибилдинге — SportWiki энциклопедия
Соревновательные дисциплины мужского бодибилдинга Мужской соревновательный бодибилдинг Начало соревновательному бодибилдингу положил Евгений Сандов, организовав в 1901 году в Лондоне соревнования, на которых судьи оценивали красоту тела спортсменов. Настоящий размах соревнования…
Техника брюс ли – техники и методики :: SYL.ru
техники и методики :: SYL.ruПрактически у каждого человека есть свой кумир, некоторые желают не просто подражать ему, а даже превзойти в чем-то. Если говорить о спортсменах, то в этом случае…
Таблица планки – Упражнение планка на 30 дней для мужчин и женщин: таблица и отзывы
Упражнение планка на 30 дней для мужчин и женщин: таблица и отзывыСодержание статьиИзбыточный вес беспокоит многих представительниц прекрасного пола, которые готовы сидеть на строгих диетах и голодать. Существует лучший метод…
Лучший предтреник – 12 лучших предтренировочных комплексов — Рейтинг 2019 года (Топ 12)
12 лучших предтренировочных комплексов — Рейтинг 2019 года (Топ 12)Насыщенный график, тренировочное плато, моральная усталость – у серьезных спортсменов много причин для применения предтренировочных комплексов. Именитые бодибилдеры наперебой рекламируют средства…
Сгибание и разгибание стопы – Сгибание и разгибание в голеностопном суставе
Сгибание и разгибание в голеностопном суставе Нейтральным положением (рис. 2) считается такое, при котором подошва стопы располагается перпендикулярно к оси голени А. Из этого положения сгибание в голеностопном суставе В будет представлять собой движение,…
Продукты афродизиаки – Продукты афродизиаки для мужчин и женщин: список
Продукты афродизиаки для мужчин и женщин: списокЧто такое Афродизиак? Афродизиаки — продукты и вещества, которые обладают способностью повышать либидо химическим путем. Первоначально афродизиаками считались только растения, обладающие соответствующими свойствами, а затем…