Пампинг груди: Лучший памп грудных мышц в вашей жизни

alexxlab РазноеОставить комментарий на Пампинг груди: Лучший памп грудных мышц в вашей жизни

Содержание

Лучший памп грудных мышц в вашей жизни

Понедельник сегодня, или любой другой день недели, тренировка груди не будет успешной, пока вы не добьетесь максимального пампа грудных мышц.

Автор: Роджер Локридж

Чем полнее ваши грудные мышцы после тренировки, тем лучше, и касается это верхних пучков, нижних и всех, что расположены посередине. Помимо ощущения завершенности, которую дает мышечный памп, вы получаете максимальное наполнение каждого мышечного брюшка кровью, которая несет к волокнам питательные вещества, необходимые для восстановления и роста.

Мы составили тренировку, которая подарит вам лучший пампинг грудных мышц в вашей жизни. Перед этим обязательно хорошенько поешьте, примите качественный предтренировочный комплекс и приготовьтесь к железному натиску!

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 15 повторений

3 подхода по макс. повторений

Суперсет:

5 подходов по 20 повторений

5 подходов по 20 повторений

Сведение гантелей на скамье с положительным наклоном

Начните с изолирующего движения для грудных мышц. Так вы сможете разогреть и растянуть мышечные волокна в начале сессии, чтобы в них появилось больше пространства для последующего притока крови на поздних стадиях тренировки. Использование наклонной скамьи помогает нацелиться на верхние отделы груди, но нужно быть очень внимательным с техникой, чтобы исключить из движения плечи и трапеции.

Когда будете опускать снаряд в начале каждого повторения, старайтесь основательно растянуть мышцы в нижней части траектории. В верхней точке сводите руки вместе и прожимайте мышцы изо всех сил. Помните, если вы не чувствуете растяжение и сокращение грудных мышц, повторение не засчитывается. Если для этого придется уменьшить рабочий вес, вперед. Сделайте 4 подхода по 15 повторений.

Жим гантелей на скамье с небольшим наклоном

Разводка подготовила и растянула мышцы груди, так что самое время направить в них потоки крови с помощью жима на скамье с небольшим наклоном. Чтобы форсировать беспрецедентный пампинг, нам нужен большой объем работы. Это значит, что придется сделать больше сетов и повторений, чем обычно. Внимательно отнеситесь к выбору рабочего веса. Если нужно, возьмите гантели полегче.

Угол наклона скамьи в этом упражнении немного уменьшается, что позволяет вам нацелиться на верхние и средние отделы больших грудных мышц. Гантели дают вам большую свободу, чем штанга, и позволяют увеличить диапазон движения. Воспользуйтесь этим преимуществом, опускайте руки как можно ниже. Поднимайте гантели над грудью в верхней фазе движения, но не позволяйте им соприкасаться. Сделайте 3 подхода по 12-15 повторений. Заставьте себя выполнить большое количество повторений, чтобы спровоцировать больший приток крови в мышцы груди.

Сведения рук на нижнем блоке

Помните, посредственный памп целью тренировки не является, так что вам нужно создать в грудных мышцах как можно больше напряжения. Сведения помогут оставаться в фиксированном диапазоне движения и постоянно держать мышцы под нагрузкой на протяжении каждого сета.

Поскольку вы уже сделали два упражнения на наклонной скамье, пора переходить в горизонтальную плоскость и усиливать давление на нижние отделы груди. Добивайтесь хорошего растяжения в каждом повторении во время опускания рукояток, а затем прожимайте мышцы, когда будете поднимать руки. Дополнительно прожимайте мышцы груди между 3 подходами по 15 повторений, чтобы усилить приток крови.

Отжимания на брусьях с отягощением

После свободных весов и тросовых тренажеров неплохо будет переключиться на работу с собственным весом. Это отличный способ рекрутировать больше мышечных волокон и получить преимущества пампинга, которого вы уже добились. Отжимания на брусьях — очень эффективное движение не только для груди, но и для трицепсов, так что заставьте себя работать до отказа во всех трех подходах.

Нагрузка на мышцы груди будет максимальной, если вы будете не полностью разгибать локти в верхней точке повторения. В данной тренировке мы предлагаем отжиматься с отягощениями, но вы можете начать с собственным весом или даже в гравитроне (с противовесом). Когда сможете отжаться с собственным весом более 20 раз, добавьте отягощение с помощью спортивного пояса или жилета с утяжелителями.

Суперсет: кроссовер на верхних блоках и отжимания от пола с приподнятыми ногами

Вы растянули, проработали мышцы груди и накачали их кровью. Пришло время большого финала. Вы проделаете все это еще раз, добавив несколько подходов для еще более интенсивного пампа!

Кроссовер на верхних блоках прорабатывает нижние отделы груди, растягивает волокна и открывает новые пустоты для притока крови. Отжимания от пола с ногами на возвышении смещают акценты на верхние отделы грудных мышц и направляют в них еще больше крови.

Завершите тренировку, выполнив 5 подходов по 20 повторений в каждом упражнении. Несмотря на то, что это концовка сессии, каждое повторение выполняйте чисто. Это повысит ваши шансы на то, что после выхода из спортзала, когда начнется восстановление, запредельный памп грудных мышц превратится в мышечный рост!

Читайте также

Пампинг грудных мышц | People-sport.com

Если атлеты среднего и более высокого уровня хотят улучшить свои результаты в жиме лежа, им подойдет программа, рассчитанная на усиленный тренинг верха. Программа рассчитана на натуралов и не предполагает прогресса в становой тяге или приседаниях. Начинать по ней заниматься рекомендуется тем, кто уже успешно жмет 120-130 килограммов.

Загрузка по программе — две тренировки в неделю, ее общая продолжительность составляет от 18 до 20 недель, этот показатель зависит от прогресса. Жимов с доски и статики в этой программе нет, но в дальнейшем они могут тренирующемуся понадобиться.

Данная программа не включает в себя тренировки низа, но его желательно не запускать, так что раз в неделю перед тренировкой рекомендуется делать легкие приседания, а раз в две недели — становую тягу. Если же желания тренировать низ нет совсем, то раз в неделю рекомендуется делать шраги.

По завершении этой программы в любом случае понадобится включить в программу тренировок приседания, поскольку лифтерам нужны сильные бедра. При необходимости следует тренировать и икры.

Тренировка груди для мужчин

По продолжительности она занимает полтора часа и людям, которые еще не тренировались таким образом, она может показаться достаточно объемной, на то, чтобы втянуться, может уйти от трех до четырех недель, но спешка в данном случае и не требуется.

Каждые три-четыре недели следует делать большой промежуток отдыха между тренировками, то есть вместо одной тренировки устраивать себе паузу. Еще один вариант — отдыхать полную неделю после 5-6 недель тренировок в зависимости от того, насколько забились мышцы.

Очень важно, чтобы у атлета был хороший хват — если он недостаточно сильный, то в конце каждой тренировки следует добавлять вис на турнике. Менять разминочные веса, увеличивая их, не нужно — на протяжении всех тренировочных недель они должны оставаться на прежнем уровне, поскольку их цель — именно разминка, то есть у тренирующегося не должна накапливаться усталость перед рабочими подходами.

Подсобные упражнения необходимы для того, чтобы прогресс был длительным, в них часто придется работать на максимум. Но зато при точном следовании рекомендациям атлет может рассчитывать на прибавку в жиме. Минимальная прибавка составляет 7 килограмм за программу тренинга, максимальная — 12, цифра зависит не только от тренировок, но и от того, насколько благоприятна для жима структура плечевого пояса. Также на увеличение показателей влияют внетренировочные стрессы, питание, отдых и другие внешние факторы.

Тренировка первая

Очень легкая разминка предполагает вес в 60% от одноповторного максимума: первый подход — 8 повторений, второй — 5-3 повторения, трений — 1-3 повторения, но с весом, который на 10-12 килограммов превышает 60% от максимума. Очень важно постоянно пересчитывать вес для разминки в зависимости от максимального результата, достигнутого на второй тренировке. Нужно пользоваться маленькими блинчиками и самодельными довесками, добиваясь максимальной точности.

Первое упражнение после разминки — жим узким хватом (расстояние между ладонями — 40 сантиметров) — тоже с весом в 60% от одноповторного максимума. Первый подход — пять повторений, второй — 4-6. Вариант для чередования — 50-55% от одноповторного максимума для плечевого жима по той же схеме. Атлетам с сильными трицепсами, у которых отстает жим, рекомендуется каждую тренировку выполнять только второй вариант упражнения.

Следующее упражнение также предполагает чередование: на первой тренировке это будет разводка гантелей в положении сидя, корпус немного наклонен вперед — делается два подхода по шесть раз. На второй тренировке это разгибания на блоке: два подхода по 6-8 раз, которые желательно выполнять с канатом. Оба эти упражнения не считаются обязательными, однако они разнообразят программу и желательны к выполнению.

Далее выполняются подтягивания к груди в три подхода, хват должен быть чуть шире плеч. Первых подход — 6 повторов без веса, второй — столько же с весом, третий снова без веса, но на максимум. Можно заменить на тягу блока, но подтягивания эффективнее.

Четвертое упражнение в тренировке — тяга штанги к поясу в наклоне. Три подхода по шесть повторений: первый — 40% от максимума, второй и третий — 60%, причем все время нужно следить за техникой.

Пятое — гиперэкстензия, два подхода по восемь повторений: первый — без веса, второй — с весом, который атлет держит за головой или на вытянутых руках.

Последние — скручивания в полной амплитуде, обязательно с весом за головой и закрепленными ногами. Разминка (8 повторений) делается без груза, потом идет три подхода по 6 повторений с грузом в 5-10 килограммов.

Тренировка вторая

Начинается она с силового жима

, который также учитывает одноповторный максимум: первый подход — 40% на 8 повторений, второй — 55% на пять, далее идут одноповторные подходы: 70%, 80%, 90% и 100%, завершается это упражнение одноповторным рекордом. Чтобы последний можно было повторять каждую тренировку, следует использовать мелкие блинчики, но мелкие — это полкилограмма-килограмм, а не два с половиной, поскольку идущий на рекорд атлет должен быть уверен в том, что вес он выжмет наверняка. Провальная попутка приведет к откату, так что если тренирующийся чувствует усталость, ему следует просто повторить предыдущий рекорд, а к следующей такой тренировке хорошо отдохнуть и добавить вес. Отдыхать между подходами нужно долго — 4-5 минут.

Обязательно перед выполнением жима разогреть грудные мышцы и выполнять его только с партнером. Важно понимать, что для связок и суставов такой тренинг травмоопасен, так что как только возникают неприятные ощущения, от выполнения упражнения следует немедленно отказаться.

Второе упражнение — французский жим на скамье, лежа: первый подход — 40% от максимума, 8 повторений, второй — 70% от максимума — 5 повторений, последний два дублируют первый.

Третье упражнение — вариативное, на одной тренировке выполняется первый вариант, на следующей — второй.

Первый вариант — жим с плинов — один подход. одно повторение, вес адекватный, значительно меньший, чем одноповторный максимум. Второй вариант — жим гантелей под углом в 30 градусов — тоже один подход, 15-20 повторений. Его можно успешно заменить на обычные отжимания — один подход до максимума.

При желании второе и третье упражнения можно исключить и заменить их статическими удержаниями штанги, которые делаются на каждой тренировке. Три подхода по 15 секунд с весом, который на 10 килограммов меньше одноповторного максимум. Это значительно укрепляет связки.

Четвертое упражнение снова вариативно — это тяга блока за голову или становая, которые нужны для общего развития. Пятое также варьируется — это сгибания рук с прямым грифом или молоток.

Завершается эта тренировка подъемами ног в висе, что необходимо для укрепления хвата, так что все три подхода делаются до максимума. Если атлету легко, турник следует обмотать полотенцем.

Такой тренинг способствует существенному улучшению результата в жиме лежа, но следует учитывать, что вес будет прибавляться постепенно и проявить терпение в тренировочном процессе.

Тренировка груди методом пампинга | Бомба тело

 

   Взорвите грудные мышцы и дайте толчок дальнейшему их росту используя эффективный метод пампинга.

   Что в Вашем понимание тренировка груди? Большинство скажут, для этого необходимо делать базовые упражнения жим штанги лёжа и жим гантелей лёжа, это безусловно правильно, но время от времени необходимо внедрять в тренировочный процесс нововведения, чтобы грудь не привыкала к однообразным упражнениям и нагрузкам.

   Одним из таких способов и есть тренировка груди методом пампинга, он позволит потренировать средний, нижний и верхний участок грудных мышц. Кроме этого, по окончанию тренировки вы ощутите прилив крови в груди, который принесёт мышцам много кислорода и большое количество питательных веществ, что станет базой для дальнейшего мышечного роста.

     Вашему вниманию предлагается программа тренировок, которая призвана по-настоящему взорвать мышечные волокна груди.

  

Тренировка грудных мышц

1. Разводка гантелей на наклонной скамье – 4 сета х 15 повторов

2. Жим гантелей на наклонной скамье – 3 сета х 12 повторов

3. Сведение рук в положении лёжа на нижнем блоке в кроссовере – 3 сета х 15 повторов

4. Отжимания на брусьях с весом – 3 подхода х 15 повторов

      Суперсет:

  1. Сведение рук в кроссовере на нижнем блоке – 5 подходов х 15-20 повторов
  2. Отжимания от пола с упором ног на скамью – 5 подходов х 15-20 повторов

 

Техника выполнения упражнений

     Теперь более подробно остановимся на каждом упражнении, чтобы не нарушать технику выполнения упражнений для отличной проработки грудных мышц:

1. Разводка гантелей на наклонной скамье

      Начинайте тренировку с упражнения, которое отлично растянет грудные мышцы и даст возможность накачать грудь кровью без утомления трицепса, которые в дальнейшем будет отвечать за силу толчковых движений. Данное упражнение призвано потренировать верхний отдел грудных, но следите, чтобы работала исключительно грудь, без участия трапеций и плеч.

     Когда разводите гантели, старайтесь хорошо растянуть грудь внизу, а сводя их в верхней точке дополнительно напрягайте грудные мышцы, если по окончанию вы не чувствуете грудь, уменьшите рабочий вес, здесь ощущение мышц важнее чем вес снаряда.

2. Жим гантелей на наклонной скамье

      После растяжки верхнего отдела груди самое время теперь её прокачать, обратите внимание, что каждый подход предусматривает 12 повторений, поэтому вес должен быть адекватный.

     Угол наклона гимнастической скамьи должен быть 30 градусов, это позволит хорошо прокачать верх грудных и уменьшить нагрузку на переднюю дельту. Используя гантели появляется возможность пониже опустить спортивный снаряд и лучше растянуть грудь, что при опускании штанги не так хорошо чувствуется. Поднимая гантели вверх следите чтобы они двигались по траектории, которая рисует в воздухе треугольник и не соприкасались в верхней точке, иначе это на секунду снижает нагрузку на грудь, уменьшая эффективность её тренировки.

3. Сведение рук в положении лёжа на нижнем блоке в кроссовере

      Этот вид упражнения аналогичен разводке с гантелями, но благодаря тросу мышцы груди будут постоянно в напряжении при выполнении каждого повторения.

     Оно выполняется в в горизонтальном положении и тренирует средний участок груди, так как первые 2 упражнение были направленный на верхнюю часть. При сведении рук в кроссовере, так же важна техника и ощущение тренируемой мышцы, чем вес.

4. Отжимания на брусьях с весом

     После разводок и жимов в самый раз хорошо переключиться на отжимания на брусьях, только необходимо знать секреты правильного выполнения, чтобы грудь отлично была проработаны, важно:

— локти стоит держать под углом 45 градусов от туловища

— корпус при отжиманиях необходимо немного наклонять вперёд

— при отжиманиях не стоит полностью распрямлять локти, только так нагрузка в груди будет сохраняться от начала до конца всего подхода.

     Если можете с весом отжаться более 15-20 раз, значит вес нужно добавить. Не ленитесь и старайтесь каждый раз взять больший блин для отжиманий, это будет верный пусть к прогрессу.

Суперсет:

     Это означает, что выполнив сведение рук на верхнем кроссовере, сразу без отдыха необходимо выполнить отжимания от пола с приподнятыми ногами, к примеру положив их на скамью.

     Первое упражнение на кроссовере прорабатывает нижнюю часть груди, а отжимания больше направлено на верхний участок, это позволит максимально накачать грудь кровью, обеспечив её отличный пампинг. Несмотря на то, что это последнее упражнение, выполняйте их чётко не нарушая технику упражнений.

     Удачных тренировок груди, крепкого здоровья и красивых форм, а сайт Бомба тело будет Вашим помощником и тренером, больше информации узнайте – здесь, удачи!

 

Тренировка груди видео

 

Рекомендуем Вам:

    Метки: советы и рекомендации     

Как добиться мощного пампинга грудных мышц?

Все мы знаем про силу пампинга, которая особенно ощутима в накачке бицепса. Тем не менее, пампинг можно применять и для других мышечных групп, к примеру, для груди. Конечно, для многих из вас это не является каким-то откровением или секретом. Тем не менее, мало кто умеет накачивать грудные мышцы правильно. Здесь нужен свой особый подход.

Секреты профессионалов

Знаете ли вы, что делают профессиональные атлеты за кулисами «Олимпии»? Они активно качают свои мышцы, чтобы по зову судьи выйти на соревновательный подиум во все своей красе. Здесь речь идет о пампинге, ведь именно ему отводится главная роль в обеспечении мышечной гипертрофии. Естественно, что и упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы в короткий отрезок времени придать мышцам большой размер и плотность.

Что касаемо грудных мышцы, то именно их вид, в первую очередь, отличает бодибилдера от простого обывателя. Можно сказать, что грудные играют роль визитной карточки атлета.

Пампинг грудных мышц

Лучшими инструментами пампинга грудных мышц являются блоки и гантели, однако здесь есть одна тонкость – необходимо изменить привычный порядок выполнения упражнения. Так, начинать следует с блоков (12-15 повторений), а уже потом браться за гантели. При этом работа с гантелями будет почти силовой, поскольку следует подобрать тот рабочий вес, с которым сможете сделать 8-10 повторов. Такая методика позволяет добиться максимального пампинга груди и придать ей устойчивую гипертрофию.

Основной целью такой тренировки является максимальное насыщение кровью всех областей грудных мышц. Для этого в каждом сете изменяйте угол наклона кроссоверов. Сначала опустите блок в самый низ, затем на уровень груди, а уже после – к самому верху. Когда жмете гантели лежа, точно так же изменяйте угол наклона с каждым новым подходом. Только таким путем можно добиться максимального мышечного пампинга груди. Эффект гарантирован!

Наконец представим программу пампинга для грудных мышц. Используйте этот комплекс 1-2 раза в 2 недели, заменяя им традиционный тренинг грудных.


УпражненияПодходыПовторения
Кроссоверы на блоках312-15
Сведения на блоках312-15
Кроссоверы на коленях312-15
Жим гантелей в наклоне38-10
Жим гантелей (на горизонтальной скамье)38-10
Жим гантелей головой вниз38-10

Видео по теме: “Как добиться пампинга грудных мышц?”

5 упражнений для пампинга мышц в конце тренировки

5 упражнений для пампинга мышц в конце тренировки. Предлагаем вам несколько упражнений на грудь, ноги, спину, бицепс и трицепс, способствующих набору массы.

5 упражнений для пампинга мышц в конце тренировки

Ничто не сравнится с тем ощущением, когда выходишь из тренажерного зала с хорошим пампом. Если же к концу тренировки такое чувство у вас не возникает, нижеследующие 5 упражнений помогут его создать.

Выйти с тренировки без пампа — очень досадное чувство. Кажется, будто вся тренировка была проведена впустую. Если вы когда-нибудь чувствовали настоящий памп на тренировке, вы понимаете, о чем речь. Мышцы настолько наполнены кровью, что кажется, будто кожа сейчас разорвется — конечно, это удивительное чувство.

Но бывают дни, когда достичь этого не получается. Причин может быть множество. В этом случае вам также пригодятся наши 5 упражнений для пампинга мышц в конце тренировки.

 

1. Отжимания под разными углами наклона

30 отжиманий под разными углами позволят проработать все отделы грудных мышц за один трисет. Расположитесь у скамьи. Сделайте 10 отжиманий от пола. Работайте в медленном темпе: опускайтесь вниз в течение двух секунд, затем сделайте небольшую паузу внизу и поднимитесь наверх также в течение двух секунд.

Сразу после этого поставьте руки на скамью и сделайте еще 10 отжиманий в том же темпе. Закончив, поставьте руки на пол, а ноги на скамью и сделайте еще 10 отжиманий вниз головой, чтобы нагрузить верхнюю часть груди.

Не меняйте скорость выполнения. К концу первого подхода вы почувствуете памп в груди, плечах и трицепсах.

Выполните еще 2–3 подхода отжиманий под разными углами наклона с отдыхом между ними в 45–60 секунд.

 

2. Тяга гантели в наклоне с увеличением веса

Этот прием отлично подходит для окончания тренировки спины. Начните выполнять тягу гантели в наклоне с небольшим весом. Например, 50 % от максимального. Выполните 6 повторений. Слишком легко? Увеличьте рабочий вес на 2,5 кг без отдыха между подходами. Так вы доберетесь до веса в 75 % от максимума. Сделайте 6 повторений. Получается 6 подходов без отдыха, но это только начало.

После того как вы сделали шестое повторение с этим весом, увеличьте вес гантели еще на 2,5 кг. Выполните подход с этим весом до отказа.

С этой точки мы будем снижать рабочий вес: каждый подход далее выполняется до полного отказа. В идеале в последнем подходе вы будете работать с гантелей на 2,5 кг тяжелее, чем та, с которой начинали.

В общей сумме получится 10 подходов, 5 из них по 6 повторений и 5 до отказа. Это обеспечит не только сумасшедший объем работы, но и нереальное кровенаполнение. Помните, что между подходами у вас всего пара секунд отдыха на то, чтобы взять нужную гантель.

 

3. Выпады в трех направлениях

Это отличный вариант для того, чтобы завершить тренировку ног. Можно выполнять как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением. Очень интересная нагрузка получается, если держать гирю или гантель на груди (как при гоблет-приседаниях).

Полезная статья: «Программа тренировок на ноги с гантелями дома»

Сперва поставьте ноги на ширине плеч. Сделайте выпад с шагом вперед. Затем выполните обратный выпад (спиной вперед). Сразу после этого сделайте боковой выпад. Это одно повторение.

Нужно выполнить по 8–10 повторений одной ногой, прежде чем начинать делать выпады другой. В зависимости от того, насколько тяжелой была ваша тренировка ног, вам должно хватить одного-двух подходов (особенно если делать с дополнительным весом).

Готовьтесь почувствовать огонь в квадрицепсе, бицепсе бедра и ягодичных мышцах. Вам будет тяжело ходить еще несколько дней после тренировки, но такой сильный памп этого стоит.

 

4. Пишем гантелями алфавит

Это упражнение не только поможет накачать дельтовидные мышцы, но и сделает ротаторную манжету плеча сильнее.

Для его выполнения вам нужны самые легкие гантели в зале. Не используйте большой вес.

Когда выбрали вес, встаньте прямо и начните писать перед собой подряд все буквы алфавита.

В первом подходе буквы должны быть небольшими. Когда вы закончили писать весь алфавит доминирующей рукой, сделайте то же самое другой рукой. Всего получится 3 подхода по 33 повторения (по одному на каждую букву). В каждом подходе размер букв должен увеличиваться. Некоторые буквы будут даваться куда тяжелее, чем другие. Наслаждайтесь жжением в мышцах и пампом!

 

5. Бицепс и трицепс («42»)

Слышали о методе тренировки «21» для бицепса? Добавьте к этому французский жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и получите новое упражнение для того, чтобы добить руки — «42».

Сразу после того как вы закончили поднимать штангу на бицепс, приступайте к французскому жиму лежа. Выполните 7 повторений в верхней части амплитуды, 7 в нижней и 7 в полной. Всего получится 42 повторения на руки. Бицепс и трицепс будут гореть огнем.

Полезная статья: «Как накачать большие руки — теория и практика»

После первого суперсета отдохните 45–60 секунд перед выполнением следующего подхода. Всего получится 2–3 суперсета.

Во время французского жима вам пригодится помощь страхующего. Не зря по-английски это упражнение называют skullcrusher, т. е. «разрушитель черепов».

 

Итог

Выходить из тренажерного зала без чувства пампа — удовольствие небольшое. Но теперь вы можете этого избежать, выполнив в конце тренировки одно из предложенных упражнений. К тому же у вас появляется вариант окончания для каждой тренировки в вашем сплите, так что грех этим не воспользоваться!

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5209″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5209″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

a:43:{s:16:»ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:17:»BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:10:»CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:10:»CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:26:»COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:20:»COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:20:»COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:11:»DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:21:»DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:12:»FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:10:»ID_ELEMENT»;s:4:»5209″;s:11:»INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:10:»MAX_RATING»;s:1:»5″;s:12:»NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:13:»PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:27:»QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:25:»REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:13:»SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:14:»SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:12:»SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:18:»COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:17:»~ADD_REVIEW_PLACE»;s:1:»1″;s:18:»~BUTTON_BACKGROUND»;s:7:»#dbbfb9″;s:11:»~CACHE_TIME»;s:8:»36000000″;s:11:»~CACHE_TYPE»;s:1:»A»;s:27:»~COMMENTS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_MODE»;s:1:»A»;s:21:»~COMPOSITE_FRAME_TYPE»;s:4:»AUTO»;s:12:»~DATE_FORMAT»;s:5:»d.m.Y»;s:22:»~DEFAULT_RATING_ACTIVE»;s:1:»3″;s:13:»~FIRST_ACTIVE»;s:1:»2″;s:11:»~ID_ELEMENT»;s:4:»5209″;s:12:»~INIT_JQUERY»;s:1:»N»;s:11:»~MAX_RATING»;s:1:»5″;s:13:»~NOTICE_EMAIL»;s:0:»»;s:14:»~PRIMARY_COLOR»;s:7:»#a76e6e»;s:28:»~QUESTIONS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:26:»~REVIEWS_TEXTBOX_MAXLENGTH»;s:4:»1000″;s:14:»~SHOW_COMMENTS»;s:1:»Y»;s:15:»~SHOW_QUESTIONS»;s:1:»N»;s:13:»~SHOW_REVIEWS»;s:1:»N»;s:19:»~COMPONENT_TEMPLATE»;s:4:»blog»;s:8:»TEMPLATE»;s:4:»blog»;}

ТРЕНИНГ ГРУДНЫХ МЫШЦ

 

ГРУДНЫЕ: КОМПЛЕКС
УПРАЖНЕНИЯ СЕТЫ/ПОВТОРЫ ОТДЫХ
Наклонный жим гантелей 1 8-12 1-1,5 мин
Жим лежа 2 8-12 1-1,5 мин
Наклонные жимы в Смите 1 8-12 1-1,5 мин
Жим гантелей головой вниз 2 8-12 1-1,5 мин
Сведения на блоках 20-25  
1 После отказа в последнем сете выполните 5-3 повторений наклонных разведений с гантелями

2 После отказа в последнем сете выполните отжимания от пола до отказа

ТРЕНИНГ ГРУДНЫХ МЫШЦ

Наука утверждает: надрывные жимы лежа больше вам не нужны!

Новичкам напомним, что все движения в на­шем спорте делятся на односуставные и многосуставные. Любые сведения-разведения рук относятся к первой группе (работает только один плечевой сустав!), и хотя такие движения выполняются исключительно силой грудных мышц, подобная лазерная точность ровным счетом ничего не стоит. Секрет в том, что природа категорически отказывается нагружать один сустав критическими весами! Понять ее легко: слишком велик риск поломки. Справедливо не доверяя благоразумию человека, природа научила ваш мозг не хитрому приему. Если упражнение односуставное, то он посылает в мышцу заведомо ослабленный электрический импульс, ну а если многосуставное, то наоборот максимально мощный. Точно такой становится и степень ее сокращения. Данная разница и продиктовала нашему спорту главное методическое правило: мускулатуру следует растить только многосуставными упражнениями! А как иначе, если наш рабочий вес должен быть экстремально большим?

Итак, упорно повышая весовую нагрузку в базовых упражнениях, наши чемпионы успели накачать горы мускулатуры. Однако спортивная наука не стоит на месте. Новейшие исследования доказали, что малоповторный тренинг в духе пауэрлифтинга грудным мышцам противопоказан. Тренировка должна включать только сеты из классических 8-12 повторений. Выходит, борьба за разовые рекорды в жиме лежа нам совсем ни к чему! Решающее условие успеха состоит в том, чтобы точно выдержать заданный диапазон повторов!

Тренироваться вы будете 2 раза в неделю, в понедельник и пятницу. Между этими двумя тренировками в среду следует провести еще и третью, посвятив ее остальным мышцам тела. Однако выкладываться до предела здесь не нужно, иначе вы подорвете восстановление грудных мышц.

Ровно через две недели вам следует перейти на пампинг (15-25 по­второв в сете). Цикл длится только неделю и включает сразу 3 тренировки. Другие мышцы предайте забвению, поскольку все свои энергетические ресурсы вам нужно бросить на превращение грудных мышц в камень!

Выбор упражнений, а также их порядок в случае с пампингом остается на ваше усмотрение. Делайте ровно столько повторов и сетов, чтобы добиться максимального результата.

Далее вам предстоит заново окунуться в 2-недельный базовый тренинг…

И еще. Жим лежа — это двусуставное упражнение. Грудные мышцы сводят руки, а разгибают локти трицепсы. Трицепсы куда меньше грудных, а потому сдают первыми. По этой причине «отказ» в жимах лежа не имеет ровным счетом никакого смысла. Он мочалит уставшие трицепсы, только и всего. «Отказ» разрешен только в самом последнем сете, однако с учетом того, что на самом деле «отказали» лишь ваши трицепсы, этот последний сет следует дополнить изолирующим упражнением. Зачем? Чтобы прицельное односуставное движение уверенно довело до отказа уже и ваши грудные!

Будьте настойчивы, и методика подарит вам бомбовый результат! Проверено!

 

Стимулирующее сцеживание для увеличения выработки молока. Полное руководство.

Итак, вы хотите увеличить выработку молока.

Вам нужен быстрый результат.

И вот вам встретился термин «power pumping» — «стимулирующее сцеживание».

Вы неоднократно слышали, как мамы горячо рекомендуют эту технику.

Они уверяют, что эта техника может удвоить выработку молока всего за несколько дней.

Похоже на чудо, не так ли?

Но вы все еще сомневаетесь…

И вы раздумываете над всеми этими вопросами:

  • Как я буду это делать?
  • Когда?
  • Как долго?

А еще… «Стимулирующее сцеживание» правда работет? Оно действительно стоит
затра­ченно­го времени?

Знакомьтесь, перед вами Полное руководство по «стимулирующему сцеживанию».

Здесь вы найдете ВСЕ, что вам нужно знать о том, как применять «стимулирующее
сцеживание», чтобы увеличить выработку молока.

Включая: примеры графиков «стимулирующего сцеживания», истории успеха, ПЛЮС советы
и рекомендации, которые помогут сделать стимулирующее сцеживание легче (и эффективнее для вас).

Итак, приступим!

Вот оглавление статьи, поможет вам быстро перейти к интересующему разделу.

Оглавление

В первую очередь…

Что такое «стимулирующее сцеживание»?

«Стимулирующее сцеживание» – это техника сцеживания, которая работает засчет многократного и частого опорожнения груди, имитируя кластерные кормления, во время скачка роста у ребенка.

«Стимулирующее сцеживание» не заменяет ВСЕ ваши сцеживания или кормления, скорее это делается для того, чтобы заменить хотя бы одно сцеживание (если вы находитесь в разлуке с ребенком), или в дополнение к непосредственно прикладыванию (если у вас исключительно грудное вскармливание).

Вот наиболее распространенная рекомендация, как организовать один сеанс стимулирующего сцеживания:

  • Выделите один час на «стимулирующее сцеживание».
  • Используйте двойной электрический молокоотсос по следующему графику:
    • Сцеживайте 20 минут
    • Отдыхайте 10 минут
    • Сцеживайте 10 минут
    • Отдыхайте 10 минут
    • Сцеживайте 10 минут
  • Каждый день делайте как минимум один сеанс «стимулирующего сцеживания», пока не увеличится объем молока
  • Чтобы получить более заметный результат, делайте больше сеансов «стимулирующего сцеживания» в течение дня. Два сеанса – наиболее популярный вариант (нам ведь нужно и другими делами заниматься, верно?).

Хорошо, это самая популярная рекомендация.. но можем ли мы сделать что-то по-другому?

На самом деле – да, эта схема 20-10-10-10-10 может меняться.

Джоди Сегрейв, консультант IBCLC упоминает, что согласно научным исследованиям, лактирующая грудь опорожняется в среднем за 10-15 минут, поэтому вы можете выбрать следующую последовательность:

  • Сцеживайте 10 минут
  • Отдыхайте 10 минут
  • Сцеживайте 10 минут
  • Отдыхайте 10 минут
  • Сцеживайте 10 минут
  • Отдыхайте 10 минут

Не можете посвятить сцеживанию целый час?

Джоди говорит, что вы можете разделить это час на 2 сеанса по 30 минут, с таким графиком:

  • Сцеживайте 10 минут
  • Отдыхайте 10 минут
  • Сцеживайте 10 минут

Возможно, у вас возникнет вопрос, не повлияет ли разделение часа на 2 сеанса на результат «стимулирующего сцеживания»?

На самом деле – нет.

Помните:

«Смысл стимулирующего сцеживания: имитировать частые кормления ребенка во время скачка роста»

Пока у вас получается часто опорожнять грудь, несмотря на разные временные интервалы, стимулирующее сцеживание будет работать.

Нужны доказательства?

Вот как описывают стимулирующее сцеживание Диана Уэст и Лиза Мараско в книге «A Breastfeeding Mother’s Guide to Making More Milk»:

  • Поставьте молокоотсос на удобное место в вашем доме
  • Каждый раз, когда вы проходите мимо, сцеживайтесь 5-10 минут
  • Делайте это примерно каждые 45 минут
  • Старайтесь сцеживаться таким образом как минимум 10 раз в день

Видите сходство этих двух подходов?

Дело не в том, как долго вы сцеживаете, а в том, как часто вы это делаете.

Давайте посмотрим на другое определение «стимулирующего сцеживания» от Стефани Кейсмор, автора книги «Exclusively Pumping Breast Milk: A Guide to Providing Express Breast Milk for Your Baby».

В своей книге Стефани описывает «стимулирующее сцеживание» как сцеживание каждые 2 часа без ночных перерывов в течение как минимум двух дней

Как видите, Стефани Кейсмор предлагает сцеживание каждые два часа (как минимум два дня), то есть 12 сцеживаний в сутки, и Уэст предлагает сцеживаться как минимум 10 раз в сутки.

Итак, частота очень важна.

Кейсмор также использует термин «кластерные сцеживания», который означает «частые сцеживания в течение более короткого периода времени», например: сцеживайте 10 минут каждые полчаса в течение нескольких часов (таким образом, вы сцеживаетесь только часть дня, а не весь день).

Этот способ похож на тот, что описан на сайте kellymom.com:

«Устройтесь поудобнее с вашим малышом и молокоотсосом, кормите и сцеживайте каждые полчаса-час в течение нескольких часов».

Уже запутались?

Надеюсь, нет:-)

Давайте кратко сформулируем самые главные моменты.

«Стимулирующее сцеживание» означает частое сцеживание, которое имитирует кластерные кормления ребенка во время скачка роста.

Вы можете сделать это тремя способами:

  • Выделите один или несколько временных промежутков (например, один час) для трехкратного сцеживания и перерывами на отдых между «подходами», делаете один раз в день или чаще.
  • Сцеживайтесь круглосуточно, хотя бы 10 раз. Если получается сцеживаться каждые 2 часа – еще лучше!
  • Или попробуйте вариацию кластерного сцеживания: определите временной промежуток в несколько часов, в течение которого вы будете сцеживаться короткими сеансами с интервалом полчаса-час.

Продолжайте «стимулирующее сцеживание», пока не заметите увеличение объема молока, обычно на это уходит от 2 дней до недели.

Важна ли продолжительность сцеживания?

У разных мам разные предпочтения.

Одни предпочитают комбинацию 20 и 10 минутных интервалов (классическая схема).

Другие предпочитают 10 минутные интервалы и для сцеживания, и для отдыха (см. рекомендации Джоди), некоторым больше подходят 15 минутные интервалы, которые составляют в сумме полуторачасовой сеанс:

  • Сцеживайте 15 минут
  • Отдыхайте 15 минут
  • Сцеживайте 15 минут
  • Отдыхайте 15 минут
  • Сцеживайте 15 минут
  • Отдыхайте 15 минут

Бывает, что вы можете уделить сцеживанию всего 5 минут, и это тоже нормально, если у вас получается сохранять частоту сцеживаний (см. определение «стимулирующего сцеживания» от Дианы Уэст выше).

Итак, переходим к следующему важному вопросу.

Можно ли делать «стимулирующее сцеживание» с одинарным молокоотсосом?

Я видела много вопросов о том, можно ли использовать одинарный электрический молокоотсос для «стимулирующего сцеживания».

В целом, обычно рекомендуется использовать двойной электрический молокоотсос, чтобы сцеживать молоко из обеих грудей одновременно, и, таким образом, сократить время, которое вам приходится посвящать сцеживанию.

Однако, «стимулирующее сцеживание» с одинарным электрическим молокоотсосом возможно.

Вот что вы можете сделать (я использую только 10минутные временные интервалы для наглядности, но вы можете изменить длительность интервалов как вам удобно).

  • Сцеживайте правую грудь 10 минут (с левой ничего не делаете)
  • Меняйте сторону, сцеживайте левую грудь 10 минут (правая отдыхает)
  • Меняйте сторону, сцеживайте правую грудь 10 минут (левая отдыхает)
  • Меняйте сторону, сцеживайте левую грудь 10 минут (правая отдыхает)
  • Меняйте сторону, сцеживайте правую грудь 10 минут (левая отдыхает)
  • Меняйте сторону, сцеживайте левую грудь 10 минут (правая отдыхает)

Всего вам потребуется 1 час. То есть, вы по-прежнему будете сцеживаться в течение часа, но вместо 10 минутного отдыха между «двойными сцеживаниями», вы меняете сторону и продолжаете сцеживание, затем повторяете снова, пока не сцедите каждую грудь трижды.

Когда делать «стимулирующее сцеживание»?

Многие мамы предпочитают выделить один или два временных промежутка, когда они могут делать «стимулирующее сцеживание».

Значит, вы можете сцеживаться, когда:

  • Ваш ребенок крепко спит (ночью, или рано утром)
  • Если вы часто находитесь в разлуке со своим ребенком, вы можете заменить одно из регулярных сцеживаний сеансом «стимулирующего сцеживания», например, во время часового перерыва на обед. Некоторые женщины предпочитают приехать раньше и сделать «стимулирующее сцеживание» сразу по приезду на работу.
  • Некоторые мамы предпочитают совмещать график «стимулирующего сцеживания» и повседневные дела. Это особенно удобно, если вы сцеживаетесь каждые 2 часа круглые сутки. Если так случится, что ребенок будет готов к кормлению во время сеанса «стимулирующего сцеживания», вы можете кормить ребенка одной грудью и сцеживать другую одновременно (затем поменять стороны), либо сначала покормить ребенка, затем сцеживаться.

Поскольку самый высокий уровень пролактина (гормона, ответственного за выработку молока) обычно с полуночи до раннего утра, некоторые мамы предпочитают сцеживаться в это время.

А теперь последний и самый важный вопрос.

«Стимулирующее сцеживание» действительно работает?

Поскольку «стимулирующее сцеживание» отнимает массу времени, вы, разумеется, хотели бы знать, действительно ли оно работает.

Вот факты.

То, насколько эффективным будет «стимулирующее сцеживание», во многом зависит от нескольких факторов:

  • Возраст вашего ребенка. Чем старше ваш ребенок, тем более устоявшийся у вас объем молока (значит, ваша грудь больше не создает клетки, производящие молоко), то есть потребуется больше времени, чтобы увидеть результат. В определенный момент (индивидуален для каждой женщины), молочная железа может перестать отвечать на стимуляцию молокоотсосом, и в таком случае «стимулирующее сцеживание» может не помочь.
  • Насколько эффективно выведение молока во время «стимулирующего сцеживания»

    Цель «стимулирующего сцеживания» — опорожнять грудь как можно чаще. Помните о золотом правиле лактации: пустая грудь вырабатывает молоко быстрее, наполненная грудь вырабатывает молоко медленнее.

    Если ваша грудь не полностью опорожняется во время сцеживания, шансы на успех становятся меньше.

    Так что убедитесь, что полностью опорожняете грудь, используя сжатие груди во время сцеживания и массаж.

  • Сколько дней вы делаете «стимулирующее сцеживание»

    Если вы будете делать «стимулирующее сцеживание» всего 1 день, а затем прекратите – ничего не выйдет.

    Самый быстрый результат, который я видела – это как минимум два дня «стимулирующего сцеживания». Некоторые мамы замечают первые результаты только через неделю или две.

    Так что если хотите добиться успеха со «стимулирующим сцеживанием», будьте готовы посвятить этому хотя бы неделю, прежде чем вернетесь к своему обычному режиму сцеживания.

  • Ограниченные возможности вашего тела

    Некоторые мамы просто не могут производить достаточное количество молока потому что в их груди недостаточное количество лактоцитов – состояние, известное как недостаточность железистой ткани.

    У таких мам грудь может производить ограниченное количество молока.

    Единственное, что может помочь в таком случае – увеличить частоту сцеживаний. Но, повторюсь, это не гарантирует полной выработки молока, как у других мам.

    Если вы подозреваете, что это ваш случай (например, не получается организовать полностью грудное вскармливание с самого начала, несмотря на продолжающиеся попытки), я предложила бы вам обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы провести адекватную оценку вашего грудного вскармливания и определить каким будет ваш следующий шаг для достижения цели.

Некоторые источники говорят о том, что «стимулирующее сцеживание» эффективно только в течение первых 12 недель после родов.

Но примеры, которые я вам покажу ниже, говорят об обратном.

Давайте рассмотрим их.

Примеры результатов «стимулирующего сцеживания»

Примечание: если в конкретном примере не указаны подробности, это означает, что мама использует график часового сеанса (20-10-10-10-10).

От 150 мл до 270 мл за неделю

Эта мама могла сцедить только 150 мл за одно сцеживание.

После регулярного «стимулирующего сцеживания» дважды в день (рано утром и ночью) в течение недели, мама смогла увеличить объем сцеживаемого молока до 270 мл.

Обратите внимание, что после каждого сцеживания мама использовала технику ручного сцеживания мармет.

Ребенок был старше 1 года.

От 90 мл до 240 мл в один сеанс за две недели

Эта мама делала «стимулирующее сцеживание» один раз в день (последнее сцеживание перед сном).

Она использовала такой график сцеживания: сцеживание 20 мин – отдых 10 мин – сцеживание 10 мин – отдых 10 мин – сцеживание 10 мин. ИЛИ сцеживание 15 мин – отдых 15 мин – сцеживание 10 мин – отдых 10 мин – сцеживание 10 мин – отдых 5 мин- сцеживание 5 мин.

Результат: за две недели этой маме удалось увеличить объем сцеживаемого молока с 90 мл до 240 мл, и пополнить банк молока в морозильной камере.

От 45 мл до 90 мл за три дня

Алиша могла сцедить 15-45 мл за одно сцеживание.

Она делала «стимулирующее сцеживание» вечером, один раз в сутки (в течение часа) в течение 3 дней и после этого смогла сцеживать 75-90 мл за одно сцеживание.

От докорма смесью к полному ГВ!

У этой мамы было недостаточно молока и малыш нуждался в докорме смесью.

Он делала «стимулирующее сцеживание» три ночи подряд плюс сцеживала 1 час после кормления.

Результат: она наконец смогла отказаться от докорма смесью, ура!

От капель до 50 мл за сцеживание

Эта мама делала «стимулирующее сцеживание» по схеме Кейсмор, сцеживалась по 30 минут каждые 2 часа в течение двух суток (48 часов).

Результат: раньше она могла сцедить только капли. Всего за эти 48 часов она смогла сцедить только 75 мл. Однако, на следующий день после этого «марафона» она смогла сцедить 50 мл всего за один сеанс сцеживания.

Ребенок был старше 6 месяцев.

От 150 мл до 300 мл в одно сцеживание.

У этой мамы, кормящей только сцеженным молоком, получалось сцеживать менее 148 мл до того, как она попробовала «стимулирующее сцеживание». Запас сцеженного молока в морозильнике был близок к 0.

Ее график «стимулирующего сцеживания» выглядел так: она сцеживалась каждые два часа по 15 минут в течение двух суток (субботу и воскресенье).

Результат: Эффект не был мгновенным. В понедельник она почувствовала, что ее грудь наполняется больше. К концу недели ей удавалось сцедить около 300 мл за один сеанс сцеживания, и это позволило ей пополнить запасы в домашнем банке молока.

Ребенок был старше 9 месяцев.

От 90 мл до 210 мл с помощью кластерного сцеживания

Эта мама использовала кластерное сцеживание по 5-15 минут каждые полчаса в течение 3-4 часового интервала. Вот ее график кластерного сцеживания:

С 8.00 до 11.00 утра (время на отдых — 30 мин):

  • 8.00: сцеживание 15 минут
  • 8.30: сцеживание 5 минут
  • 9.00: сцеживание 10 минут
  • 9.30: сцеживание 5 минут
  • 10.00: сцеживание 10 минут
  • 10.30: сцеживание 5 минут
  • 11.00: сцеживание 15 минут

У нее было два таких сеанса кластерного сцеживания каждый день, в течение 4 дней.

Результат: раньше она могла сцедить около 90 мл, а после кластерного сцеживания смогла сцеживать 210 мл за одно сцеживание.

Восстановление банка молока при дефиците запасов

Эта мама устраивала кластерное кормление-сцеживание дважды в день:

  • Утро: Сцеживание 10 минут, отдых 10 минут, сцеживание 10 минут, отдых 15 минут, кормление 10 минут
  • Перед сном: кормление 10 минут, отдых 10 минут, сцеживание 10 минут, отдых 10 минут, кормление на засыпание.

Результат: раньше в ее банке молока был дефицит в 150 мл ежедневно, но после кластерного кормления-сцеживания, у нее получилось добавить 1065 мл в банк молока помимо порций, необходимых каждый день..

Советы и рекомендации по «стимулирующему сцеживанию»

Вот несколько советов, которые помогут вам сделать «стимулирующее сцеживание» чуть проще и помогут увеличить ваши шансы на успех.

  1. Помните, что грудное молоко может храниться при комнатной температуре до 8 часов (в зависимости от температуры в помещении). Не обязательно менять бутылку или мыть все детали молокоотсоса между сеансами сцеживания. Если вам не комфортен 8 часовой интервал, можно менять бутылку и мыть молокоотсос каждый 4-6 часов, обычно это достаточно безопасно. (мнение автора статьи насчет мытья молокоотсоса и емкостей для сцеживания может не совпадать с мнением представителей ЦПСиОСР «Радуга материнства» – прим. пер.)
  2. Если вы собираетесь делать «стимулирующее сцеживание» в течение 48 часов, храните части молокоотсоса в холодильнике и мойте их один раз, в конце дня. Да, это вполне нормально. (мнение автора статьи насчет мытья молокоотсоса может не совпадать с мнением представителей ЦПСиОСР «Радуга материнства» – прим. пер.)
  3. Используйте хороший двойной электрический молокоотсос. И хотя «стимулирующее сцеживание» вполне можно делать одинарным молокоотсосом, это довольно утомительно и отнимает много времени.Еще лучше, если в вашем молокоотсосе есть встроенный таймер.
  4. Используйте специальный топ для сцеживания, чтобы ваши руки были свободны. Вы можете сделать такой топ самостоятельно, просто используйте ваш бюстгальтер для кормления (я так и сделала), или купить хороший топ для сцеживания.
  5. Убедитесь в том, что ваша грудь полностью опорожнена, используя техники сжатия и массажа груди. В конце сеанса сцеживания не забывайте также сцеживать грудь вручную.
  6. Нанесите лубрикант перед сцеживанием, чтобы избежать болезненности сосков, а теплый компресс поможет стимулировать лучший отток молока.
  7. Не смотрите на количество молока. Во время «стимулирующего сцеживания» вы можете сцеживать просто капли молока, и это вполне нормально. Цель – дать сигнал вашему телу производить больше молока, а не сцедить много и сразу.
  8. Если вы решите использовать часовые сеансы, выбирайте время, когда ваш ребенок крепко спит или когда с ребенком вам может кто-то помочь. В этом случае вы не будете разрываться между сцеживаниями и заботой о малыше.
  9. Используйте перерывы между сцеживаниями, чтобы делать домашние дела. Если вы сцеживаетесь утром, в перерывах вы можете принять душ, приготовить завтрак, подготовиться к рабочему дню и т.д.
  10. Будьте гибкими. Помните о том, что смысл «стимулирующего сцеживания» – имитация частых кормлений ребенка во время скачка роста. Если вы не можете выделить целый час на сцеживание, разбивайте его на два 30 минутных сеанса, или совмещайте сцеживание и кормление, или сцеживайте сразу после кормлений (даже если это всего 5 минутное сцеживание). Не обязательно четко следовать графику, который подходит другим мамам. Создайте свой собственный.
  11. Будьте настойчивы. Не теряйте надежду. Одни мамы замечали увеличение объема молока через несколько дней, а другие – только через две недели. Дайте себе как минимум неделю-две, чтобы увидеть результат. Сочетайте сцеживания и здоровое питание, а также пейте достаточно воды.
  12. Сделайте сцеживание вашим временем «для себя». Вместо того, чтобы относиться к сцеживаниям как к тяжкой повинности, используйте это время чтобы побаловать себя. Смотрите ваши любимые шоу и сериалы во время сцеживания, или общайтесь с вашими друзьями в социальных сетях.
  13. Сохраняйте позитивный настой и держитесь подальше от стресса. Знаю, сказать легче, чем сделать, но помните, что стресс может пагубно влиять на количество молока.
  14. Похвалите себя. Вы отлично постарались, и вы можете собой гордиться. Вы замечательная мама!

Надеюсь, эта статья поможет вам лучше понять «стимулирующее сцеживание» и с ее помощью вы сможете увеличить количество молока. Я стараюсь охватить все детали, но если у вас остались вопросы – не стесняйтесь задавать их в комментариях, я буду рада вам помочь.

Источник

Перевод: Качаева Вера

Редактура: Лихачёва Диана, Помазунова Ольга


15 лучших молокоотсосов для вас (Обзоры 2021)

Если вы выберете лучший молокоотсос, вы почувствуете себя Златовласком, постоянно ищущим идеальный вариант.

Проблема в том, что некоторые насосы просто не подходят вам, даже если они подходят для кого-то другого. То, что одной маме удобно, для другой может казаться специально разработанным орудием пыток. Мы изучили несколько брендов и стилей насосов, прочитали бесчисленные онлайн-обзоры и составили 15 лучших.

Если вам нужен вариант громкой связи, ручной насос, насос для большей груди или даже тот, с которым вы можете легко путешествовать, у нас есть для вас.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

Best Electric Pumps

Spectra S1 & S2

  • Работает от батареи или шнур питания
  • Быстро и комфортно сцеживает молоко
  • Закрытая система

Насос Best Hands-Free

Medela Freestyle Flex

  • Обеспечивает настоящую мобильность
  • Легкий
  • Легко чистить и использовать

Лучшее для большой груди

Стильная помпа Medela

  • Сильная функция всасывания
  • Включает холодильник и пакеты со льдом
  • Легко найти Запасные части

Лучшая помпа с приложением

Medela Sonata Smart

  • Маленький и компактный
  • Отслеживает режим кормления
  • Двойной насос откачивает большие объемы

Лучшее для работающих мам

Bellababy Double Electric

  • Хорошая цена на двойной электрический насос
  • Портативный
  • Переменная скорость всасывания

Best for Travel

Motif Portable Double Electric

  • 10 настроек массажа и экспрессии
  • Экран с подсветкой для ночного времени
  • Умещается на ладони

Best Hospital Grade

Medela Symphony

  • Долговечность
  • Мощная аспирационная система для больниц
  • Закрытая система

Best Wearable Pump

Willow Electric Pump

  • Держите руки свободными
  • Отслеживает объем и историю откачки
  • Батареи хватает на пять сеансов

Ручной насос Best

Medela Harmony

  • Тихий
  • Легко контролировать всасывание
  • Весит всего 14.4 унции.

Лучший портативный насос

Philips Avent Руководство

  • Доступный
  • Можно стерилизовать в микроволновой печи
  • Мягкая массажная подушка

Типы молокоотсосов

Молокоотсосы бывают двух основных типов: одинарные и двойные. Одинарные насосы можно прикреплять только к одной груди, а двойные — к обеим. Двойные насосы обычно дают больше молока, но стоят дороже.

Насосы

также можно разделить на следующие категории:

Ручной молокоотсос

Они не имеют внешнего источника питания и полагаются на то, что вы создаете всасывание или вакуум, сжимая руками ручку.

Плюсы
  • Ручные насосы обычно легкие и портативные.
Минусы
  • Обычно они сцеживают намного меньше молока из-за меньшей мощности всасывания.

Персональные электрические насосы

Электронасосы обладают гораздо большей силой всасывания, чем ручные.

Плюсы
  • Обычно поставляются с электронными функциями, такими как ЖК-экраны, таймер, несколько режимов выражения, а иногда даже ночник.
Минусы
  • К недостаткам электронасосов можно отнести их вес и более высокую стоимость.

Насосы медицинского назначения

Молокоотсос для больниц обычно представляет собой двойной электрический молокоотсос с замкнутой системой, длительным сроком службы двигателя и достаточно прочным, чтобы сцеживать молоко 8 или более раз в день (1) . Больничные насосы часто берут в аренду из-за более высокой цены. Во многих офисных помещениях их предоставляют работающим мамам, которым нужно только принести на работу свои собственные детали насоса.

Плюсы
  • Обычно «закрытые системы», поэтому молоко никогда не поступает обратно в насос / двигатель, что означает, что они идеально подходят для нескольких пользователей.

Как выбрать молокоотсос

Прежде чем вы наугад выберете молокоотсос по рекомендации друга, помните, что вы оба можете искать разные вещи. Мы все находимся на разных жизненных путях, с разными телами, разными детьми, с разными целями и препятствиями.

Тем не менее, любая женщина, желающая приобрести один из лучших молокоотсосов, захочет просмотреть этот список факторов, которые следует учитывать:

Стоимость

Вы захотите придерживаться чего-то в пределах вашего ценового диапазона, но учтите, что вы можете обнаружить, что это не работает, если вы купите очень дешевую помпу.Если это произойдет, вам все равно придется купить другой, так что избавьте себя от обострения и купите для начала хороший насос.

Большинство молокоотсосов в нашем списке стоят от 30 долларов (ручные молокоотсосы) до 300 долларов. Независимо от того, сколько это стоит, это все равно дешевле, чем покупать смесь каждую неделю (2) , плюс планы медицинского страхования могут покрыть стоимость помпы.

Объем молока

Если ваш поток молока немного напоминает Ниагарский водопад, вам нужно выбрать помпу, которая справится с интенсивным использованием.Некоторые насосы предназначены только для случайного использования, в то время как другие рассчитаны на много сеансов сцеживания в день.

Например, ручные насосы

могут быть утомительными, если вы собираетесь перекачивать много или у вас большой запас. Знание того, сколько вы ожидаете накачки, может помочь вам выбрать между ручным или электрическим насосом (3) .

Одинарный или двойной

Выкачивание грудного молока может занимать много времени и вызывать дискомфорт. Если вы хотите проводить как можно меньше времени с помпой, подумайте о двойной помпе, а не о одиночной.

Переносимость

Мамам, которые планируют вернуться на работу через несколько недель после родов, следует подумать о покупке портативной помпы, чтобы они могли сцеживать молоко во время обеденных перерывов. О переносимости также стоит подумать, если вы планируете качать во время путешествий. С другой стороны, домохозяйки могут меньше беспокоиться о портативности.

Простота очистки

Покупка помпы, которая сложена вместе, как пазл, может отпугнуть вас от грудного вскармливания. Кроме того, женщины могут возмущаться тем временем, которое они проводят, пытаясь получить молоко из сложной трубки, вместо этого они могут проводить это время со своим ребенком.

Регулируемое всасывание

Не для каждой женщины одинаковое количество всасывания. Вам стоит поискать насос с регулируемым всасыванием. Это очень личное и должно имитировать силу кормления вашего ребенка, не должно быть намного сильнее.

Источник питания

Отключения электричества случаются. Если вы накачали достаточно молока до того, как у вас есть достаточный запас морозильной камеры, вы можете не беспокоиться о ситуации с отключением света. Но если вы не хотите зависеть исключительно от розетки, вы можете купить насосы, которые также работают от батарей.

Если у вас есть деньги, которые можно сжечь, вы можете даже иметь под рукой ручной насос на случай чрезвычайных ситуаций или автомобильный адаптер, который позволяет использовать определенные насосы в вашем автомобиле. Наличие дополнительной аккумуляторной помпы или адаптера для помпы дает вам больше свободы, когда это необходимо.

Лучшие молокоотсосы 2021 года

Вот 15 отличных молокоотсосов, которые стоит рассмотреть.

1. молокоотсосы Spectra S1 и S2

лучшие электрические молокоотсосы

Это устройство поставляется в моделях Spectra Baby USA S1 (синий) и Spectra Baby USA S2 (розовый).Они оба отличный выбор.

S1 немного дороже, чем S2, но у него есть возможность переключиться на питание от батареи, если вы не можете или не хотите использовать шнур питания. Это мелочь, но эта аккумуляторная батарея действительно может открыть ваш мир, когда вы только качаете.

Оба продукта надежны и могут прослужить месяцы или даже год, в зависимости от вашего использования. Они делают работу с вашей грудью быстрой и комфортной, и вам не понадобятся беруши, когда вы будете работать с этим устройством — он очень тихий.

Оба насоса легкие — чуть более 3 фунтов. С помпой Spectra S1 или S2 вы можете сцеживать молоко с одной груди за раз или с обеих грудей одновременно. В то время как некоторые электрические насосы громкие и привлекают внимание, этот тише.

Spectra мурлычет, как котенок, и чувствует себя так близко к своему ребенку. Я не могу рекомендовать это достаточно. Я использовал другой, очень рекомендуемый насос для своего первого, а для второго — Spectra S2, и какая разница! Намного удобнее и эффективнее.Мне только жаль, что у меня не было S1 для портативности аккумулятора!

Примечание редактора:

Кейтлин Холт RN, BSN, BC

Другой ключевой особенностью является то, что насосы имеют закрытую систему, что означает, что частицы молока не попадут внутрь самого двигателя. Это более гигиеничный выбор, если вам нужно одолжить или отдать помпу, когда вы закончите.

У помп есть режим разгрузки, который сигнализирует вашей груди о выпуске молока. Он также поставляется с таймером и ночником, что является долгожданным дополнением для тех, кто 2 a.м. кормления!

Плюсы
  • Модель S1 может работать от батареек или шнура питания.
  • Quiet, что делает перекачивание более расслабленным.
  • Быстро и комфортно сцеживает молоко.
  • Закрытая система — безопасна для использования несколькими людьми.
Минусы
  • Трубки легко выпадают во время перекачивания (а это значит, что их необходимо заменить).
  • Насос вибрирует во время работы.

2.Молокоотсос Medela Freestyle Flex

лучший молокоотсос без помощи рук

Вы мама в пути? У тебя есть другие дети? У вас есть обеды и работа по дому? Тогда вам понадобится молокоотсос без помощи рук, например Medela Freestyle Flex.

Этот молокоотсос разработан для мам, находящихся в пути. Это очень практично, так как достаточно мало, чтобы поместиться в сумке или даже в кармане. Система двойного насоса позволяет получать больше молока за меньшее время, что очень эффективно.

Помпа подключается к удобному приложению My Medela.Вы можете отслеживать свои сеансы сцеживания, чтобы никогда не забыть прогресс этого дня.

Технология 2-Phase Expression имитирует естественные ритмы сосания младенцев, что делает ее более удобной и эффективной для вас.

Молокоотсос работает очень тихо, поэтому вы можете использовать его не только в многозадачном режиме. Вы можете использовать его рядом со своим спящим партнером или ребенком, никого не беспокоя.

Плюсы
  • Устройство громкой связи и легкий вес.
  • Имитирует естественный ритм сосания младенцев — более комфортно.
  • Двойная помпа для большего количества молока за меньшее время.
  • Прост в использовании и чистке.
Минусы
  • Заряда хватает всего на два часа, поэтому может потребоваться подзарядка несколько раз в день.
  • Мощность всасывания могла быть лучше.

3. Молокоотсос Medela в стиле Advanced

Лучший молокоотсос для большой груди и близнецов

Модель Medela Pump in Style Advanced имеет множество функций, которые делают ее хорошей инвестицией.Кроме того, для женщин с большой грудью и сосками больше среднего приятно то, что вы можете отдельно купить очень большие накладки для груди, чтобы эта помпа работала. Размер сосков также меняется во время кормления грудью, поэтому вам захочется, чтобы их было легко взять.

В комплект Pump In Style Advanced уже входят нагрудные щитки двух размеров — 24 мм и 27 мм. Перед автоматическим заказом щитов очень большого размера вам следует протестировать прилагаемые щиты. Соска не должна касаться фланца, вы также не должны болеть при накачивании.

Поскольку помпа прикреплена к универсальной сумке, которая идет в комплекте с комплектом и аксессуарами, вы можете легко перемещать все это из одной комнаты в другую. Насос Pump In Style Advanced обладает впечатляющей силой всасывания, которая помогает поддерживать подачу, но ее также можно регулировать, если вы предпочитаете более легкое прикосновение. Холодильник и пакеты со льдом отлично подходят для того, чтобы дать мамам свободу сцеживать молоко, когда они на улице.

Плюсы
  • Сильная всасывающая способность.
  • Легко чистится.
  • Запасные части легко найти, потому что этот бренд хорошо известен.
Минусы
  • Этот насос стоит немного дороже, чем некоторые из представленных на рынке.
  • Это тяжелая помпа, что делает ее менее идеальной для мам, находящихся в пути.
  • Открытая система.

4. Двойной электрический молокоотсос Medela Sonata Smart

Лучший молокоотсос с приложением

MyMedela — это инструмент этой компании, который поможет вам отслеживать рост вашего ребенка и результаты сеанса сцеживания на вашем смартфоне.Sonata — это прочная двойная электрическая модель с 2-фазной технологией экспрессии и различными ритмами, разработанная для имитации быстрого начала и более медленного развития грудного вскармливания. У литий-ионной аккумуляторной батареи есть даже небольшая сигнализация, которая будет звонить, чтобы напомнить вам, когда срок службы батареи низкий.

Устройство маленькое и легкое, а также удивительно тихое для сильного аспирационного отсоса «больничного уровня». Многие женщины обнаружили, что их запасы жидкости значительно увеличились и они могут накачать намного больше, используя этот продукт.Он также поставляется с круглосуточной поддержкой в ​​течение 1 месяца со стороны консультанта по грудному вскармливанию Medela, что потрясающе.

Плюсы
  • Маленький и компактный — с ним легко путешествовать.
    • Приложение
  • поможет вам следить за режимами кормления.
  • Двойной насос для откачки больших объемов.
Минусы
  • Дорого.
  • Короткий срок службы: пользователи сообщают, что устройство часто выходит из строя, и его сложно исправить.
  • Хорошая производительность, но ненадежная.

5. Двойной электрический молокоотсос Bellababy

Лучший молокоотсос для работающих мам

Некоторые электрические молокоотсосы имеют короткие шнуры питания, что означает, что вам нужно сидеть рядом с розеткой, чтобы делать молоко. Кроме того, в офисах не всегда есть торговые точки в местах, обеспечивающих необходимую конфиденциальность.

Насос Bellababy имеет большую емкость аккумулятора, что позволяет легко брать его с собой куда угодно и находить удобное место для перекачивания.

Это закрытая система, двойной электрический насос с независимым левым и правым управлением, где вы можете выбрать разную скорость всасывания для каждой груди.Это интересная особенность, потому что кажется, что у всех женщин доминирующая грудь вырабатывает немного или намного больше молока — это может помочь выровнять выработку или равномерно опорожнить грудь.

Хотя вы все еще можете слышать эту помпу, она довольно тихая, что делает ее отличным выбором для сеансов помпы на работе. Его легко собрать, поэтому вы не будете слишком экономить свое рабочее время.

Плюсы
  • Хорошая цена на сдвоенный электронасос.
  • Легкий.
  • Легко чистить и собирать.
  • Тихо.
Минусы
  • Без перевозчика.

6. Motif портативный двойной электрический молокоотсос

лучший молокоотсос для путешествий

Вам, как маме, время от времени нужен отпуск. С портативной помпой Motif вы можете качать и путешествовать!

При весе менее полфунта пульт легко помещается в руке и в сумке. Вы можете использовать его в путешествиях или в дороге, и это очень незаметно.

Как только вы найдете свои любимые настройки для этой помпы, вы можете использовать функцию памяти. Гаджет запомнит ваши предпочтительные настройки, поэтому вы можете пропустить период настройки и просто приступить к прокачке.

Это устройство имеет 10 уровней экспрессии и массажа, поэтому вы можете подобрать то, что лучше всего подходит для вашего тела. Настройки массажа имитируют режим кормления грудного ребенка, поэтому вы можете найти тот, который похож на вашего ребенка. Режим сцеживания помогает сцеживать максимальное количество молока за короткое время.

Плюсы
  • Экран с подсветкой и тихий шум для накачки в ночное время.
  • Супер компактный и легкий.
  • 10 настроек массажа и выражения.
  • Устройство запоминает ваши предпочтительные настройки.
Минусы
  • В отличие от некоторых других насосов, здесь сложно найти запасные части.
  • Всасывание уменьшается, когда аккумулятор опускается.

7. молокоотсос Medela Symphony

лучший молокоотсос для больниц

Этот насос предназначен для интенсивного использования, и если вы не планируете использовать его за такие деньги, вы можете найти более недорогой насос.Этот насос обычно можно арендовать в больнице. В нем используется технология двухфазного сцеживания, чтобы молоко начало течь свободно.

Если обычным насосам для откачивания молока требуется слишком много времени, вы можете попробовать это, потому что они предназначены для быстрого сцеживания молока. Это большое дело, когда вы кормите грудью исключительно молокоотсос и начинаете чувствовать, что уже половину дня были подключены к молокоотсосу.

Эту помпу можно использовать для сцеживания молока из одной груди за раз или из обеих сразу.Это закрытая система, поэтому у вас не будет обратного потока молока в трубки и мотор. Это может снизить риск того, что ваш ребенок проглотит плесень или вредные бактерии вместе с грудным молоком.

Плюсы
  • Надежная конструкция; может работать годами.
  • Настолько тихо, что почти не видно, что он включен.
  • Сантехника, закрытая система.
Минусы
  • Емкости для сбора молока и другие предметы, необходимые для этого насоса, продаются отдельно в комплекте.
  • Это очень дорогой молокоотсос.

8. Носимый молокоотсос Willow

Лучший переносной молокоотсос

Женщинам, которые хотят сцеживать молоко без помощи рук, может понравиться молокоотсос Willow. Эта помпа помещается в бюстгальтер, поэтому вы можете носить ее во время обычных повседневных дел. У вас не будет ничего, что торчит за пределами бюстгальтера — никаких шнуров, трубок или прикрепленных бутылочек, которые будут предупреждать людей о том, что вы сцеживаете молоко.

Вы можете накачать молоко в пакеты для хранения и положить их в холодильник или морозильную камеру, чтобы накопить запас грудного молока. Или вы можете использовать герметичный многоразовый контейнер Willow, в который молоко собирается в течение дня, чтобы вам не пришлось беспокоиться о неприятных утечках.

Насос бывает двух цветов — нежно-белого и спокойного серого. Он имеет семь уровней всасывания, аналогично тому, что вы видели в двойных электрических насосах или насосах для работы в больницах, которые вы, возможно, использовали в прошлом. Предлагается два размера фланца — 24 мм или 27 мм.

Плюсы
  • Это позволяет держать руки свободными.
    • Приложение
  • Willow для отслеживания вашего объема и истории откачки.
  • Срок службы батареи составляет целых пять сеансов, в течение которых вы будете работать в течение дня.
Минусы
  • Это дорого и не подойдет любому бюджету.
  • Это не самый тихий насос.
  • Хотя у вас есть только две части, которые нужно очистить с помощью этого насоса, форма контейнера для молока затрудняет очистку.

9. Ручной молокоотсос Medela Harmony

Ручной насос Medela прост в использовании и чистке. Каждый сможет понять, как его использовать, и его легко взять с собой, куда бы вы ни пошли, потому что он аккуратно помещается в кошельке или сумке.

Поскольку всю работу выполняете вы, ручные насосы, подобные этому, не издают шума, поэтому они идеально подходят для незаметного перекачивания во время обеденного перерыва на работе. Никто не должен знать, что вы делаете за закрытыми дверями, если вам некомфортно работать вдали от дома.

Несмотря на то, что он включает в себя нагрудный щиток 24 мм, другие нагрудные щитки Medela также подходят для этого устройства. Это означает, что вы сможете создать для своего тела наиболее комфортные ощущения. Лучше всего то, что этот насос подходит даже для самого ограниченного бюджета.

Плюсы
  • Доступно — банк не разорит.
  • Портативный; легко носить с собой.
  • Тихо, что может быть важно для тех, кто ценит осмотрительность.
Минусы
  • Кажется, что со временем всасывание пропадает.
  • Может утомить руку, если вы много качаете.

10. Philips Avent Ручной молокоотсос Comfort

Лучший портативный молокоотсос

К этому ручному молокоотсосу Philips Avent прикреплена маленькая широкая бутылочка, а не более длинная и тонкая, как в других портативных насосах. Мамам этот молокоотсос может понравиться еще и тем, что он совместим с другими бутылочками и емкостями для хранения молока Philips Avent.

Небольшой компактный размер этого насоса упрощает установку и использование — им можно управлять даже одной рукой.У него изогнутая горловина, которая работает под действием силы тяжести, позволяя молоку стекать прямо в емкость для сбора молока, поэтому у вас не будет нагрузки на поясницу из-за необходимости наклоняться вперед. Эта помпа также имеет мягкую массажную подушку, предназначенную для стимулирования потока молока.

Наконец, мамы, которые не хотят просто мыть свои портативные насосы, будут рады узнать, что это устройство можно стерилизовать в микроволновой печи или опустить в кипящую воду.

Плюсы
  • Доступно.
  • Удобен для спины, потому что его конструкция не требует наклонов вперед.
Минусы
  • Иногда во время работы может немного пищать.
  • Вы должны сильно прижать его к груди, чтобы образовался вакуум.

11. Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa

молокоотсос Best Milk Catcher

Хотя этот агрегат из Хаакаа называется насосом, на самом деле он не перекачивает. Однако к тому времени, когда вы перестанете его употреблять, у вас все равно будет значительное количество грудного молока.

Все, что вам нужно сделать, это взять это силиконовое устройство без бисфенола А и прикрепить его к одной груди, пока вы кормите другую сторону. Тогда просто позвольте природе идти своим чередом. Когда вы опускаетесь, и ваше молоко начинает вытекать из обеих грудей, этот маленький насос на вашей свободной груди позволит вам поймать любые лишние унции, которые вы иначе потратили бы впустую. Это может быть полезно в начале грудного вскармливания, когда ваша грудь наполнилась кровью, чтобы вывести немного молока, чтобы чувствовать себя более комфортно.

И что самое приятное, вы не испытываете никакого дискомфорта и не прилагаете дополнительных усилий.

Плюсы
  • Это очень дешево.
  • Простота использования.
  • Идеально подходит для путешествий.
Минусы
  • Это не полностью опустошит вашу грудь.
  • Измерения на бутылке немного неточны.

12. Насос Freemie Hands Free Liberty

Этот насос Freemie с функцией громкой связи — это лучший способ скрытной перекачки. Это двойной электрический блок, немного похожий на Робо-бюстгальтер, который собирает молоко в две прикрепленные воронки.Вы надеваете его и расслабляетесь, и насос откачивает молоко прямо в бюстгальтер. Сам насос размером с ладонь, и он прочный, трубка, которая идет в комплекте с насосом, также совместима с частями насоса Spectra.

Хотя это тонкий профиль под одеждой, каждая чашка вмещает полные 8 унций. Поскольку вам не нужно ничего удерживать на месте, ваши руки свободны, чтобы заниматься любой работой, которая вам нужна, или же приятно проводить время с ребенком.

Этот продукт не может быть более сдержанным для работающих мам, у которых может не быть времени отходить от своего рабочего места каждый раз, когда они сцеживают молоко.Кроме того, эту помпу можно легко использовать рядом с другими, не слишком отвлекаясь и не снимая никакой одежды.

Плюсы
  • Можно приобрести автомобильный адаптер для использования во время вождения.
  • Свобода прижимать ребенка к груди, работать или отдыхать во время сцеживания.
  • Регулируемые уровни всасывания.
Минусы
  • Может не подойти для больших бюстов.
  • Чашки легко протекают.
  • Вылить из чашек бывает непросто.

13. Одинарный электрический молокоотсос Philips Avent

Лучший одинарный электрический молокоотсос

Одинарная электрическая помпа Philips Avent дает двойное удовольствие: во-первых, она дешевле, чем двойная электрическая помпа, что делает ее хорошей альтернативой для мам, которые предпочитают экономить свои деньги. Во-вторых, это позволяет вам кормить грудью и сцеживать молоко за один прием, экономя ваше время, поскольку вы получаете два кормления за одно усилие.

Насос

Avent также был разработан для уменьшения напряжения поясницы у мам.Многие насосы требуют, чтобы вы наклонялись вперед, чтобы гравитация помогала вам, но из-за конструкции этого насоса вам вообще не нужно наклоняться вперед.

Когда вы используете этот молокоотсос, вы начинаете с режима стимуляции, чтобы ваше тело знало, что пора выделять молоко. Но после этого вы можете выбрать, какая настройка вам больше всего подходит — низкая, средняя или высокая.

Плюсы
  • Комфортное перекачивание.
  • Доступный.
  • Легкий.
  • Легко чистится.
Минусы
  • Некоторые мамы сообщают о поломке устройства.
  • Со временем теряет всасывание.

14. Elvie Pump Двойной бесшумный носимый молокоотсос

Лучший носимый насос без мешка

Elvie Pump — это переносная помпа без мешка. Вы избавляетесь от необходимости в хрупком пакете, который трудно чистить. Вместо этого насос подключается к бутылке. Это значительно упрощает розлив молока в детские бутылочки.Кроме того, его легче чистить.

Кроме того, все устройство можно носить, так что вы можете надевать его под одежду и выполнять другие задачи. В пути, на работе или просто по дому — Elvie Pump вам не помешает.

На самом деле качать можно где угодно и никто этого даже не заметит. Этот молокоотсос почти бесшумный, поэтому вы можете спокойно сцеживать молоко.

Elvie Pump помещается в стандартный бюстгальтер для кормления. Он беспроводной, поэтому без проблем.Кроме того, он поставляется с удобным приложением — Elvie Pump — так что вы можете отслеживать сеансы сцеживания и управлять помпой удаленно.

Плюсы
  • Без мешка — все пять частей можно мыть в посудомоечной машине.
  • Можно носить под стандартным бюстгальтером для кормления.
  • Почти бесшумный.
  • Громкая связь и без трубки.
Минусы
  • Блок довольно большой, поэтому для миниатюрных мам он может быть весьма заметным.
  • Некоторые клиенты говорят, что у них болели соски из-за сильного всасывания.

15. Двойной насос Lansinoh Signature Pro

Самый доступный электрический насос

Этот насос Lansinoh соответствует описанию хорошего среднего качества, которому можно доверять. Вы получаете много за свои деньги: закрытую медицинскую систему с фазой стимуляции, регулируемой скоростью и уровнями всасывания, а также комплект со всеми необходимыми принадлежностями.

Некоторым мамам очень нравится, что это устройство предлагает три «стиля» накачки и может работать от батареи или от основного кабеля.Это двойной насос со специальными колпачками с обратным потоком, которые не позволяют молоку стекать обратно в трубки. Кроме того, он поставляется в удобной сумке для переноски.

Если помпа причиняла вам боль в прошлом, эта помпа может быть вам не по зубам, поскольку она предназначена для более легкого и более массажного всасывания, чем другие насосы. Многие впервые мамочки сообщают, что они впервые сцеживали молоко без каких-либо проблем с использованием этого устройства.

Плюсы
  • Бережно ухаживает за грудью, отлично подходит для начинающих кормить грудью.
  • Доступное качество.
  • Гигиеническая, закрытая система.
Минусы
  • Более мягкое всасывание может показаться маме слишком слабым для мам с обильным потоком.
  • Насос может быть немного громким.

Нужен ли молокоотсос?

Некоторые женщины, которые кормили исключительно грудью, обходились без насоса, но, клянусь, я понятия не имею, как они это сделали.

Когда моему ребенку исполнилось десять недель, я вернулась к работе. Я бы ничего не любила больше, чем быть домохозяйкой, но, поскольку мои студенческие ссуды висели над моей головой, выхода не было — мне пришлось вернуться к работе.

Иногда мне везло, и я возвращался домой после 6-часового рабочего дня, но были дни, когда дела были очень загружены, и я использовал 12-часовой рабочий день. Я ненавидел каждую минуту этого, и я бы предпочел провести это время со своим ребенком, но это было то, что я должен был сделать.

Единственный способ сделать грудное вскармливание возможным — это сцеживать молоко на работе. Если у меня была хоть какая-то надежда на кормление грудью, мне приходилось сцеживать молоко с помощью насоса, чтобы мой ребенок мог есть, пока меня не было с ней.

Считайте молокоотсос своей современной «кормилицей». Раньше, когда мама не могла выкормить собственного ребенка, кто-то в деревне делал это за нее. Теперь, когда мамам приходится возвращаться к работе, когда их дети еще совсем маленькие, вы можете давать ребенку свое собственное грудное молоко, когда вас нет дома.

Примечание редактора:

Кейтлин Холт RN, BSN, BC

Даже если вы не вернетесь на работу, вы все равно будете сталкиваться с ситуациями, когда вам понадобится охлажденное или замороженное молоко под рукой, чтобы ваш ребенок мог есть.Будь то неотложная семейная ситуация, медицинская ситуация или просто вечеринка с друзьями, вы не сможете быть привязанными к своему ребенку 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Иногда вам не нужно решать, собираетесь ли вы кормить грудью — ваш ребенок делает это за вас. В некоторых случаях младенцы не могут правильно прикладываться к груди, но они могут кормиться из бутылочек. Если вы захотите кормить грудью в таких ситуациях, у вас не будет выбора, кроме как сцеживать молоко, чтобы ваш ребенок по-прежнему получал пользу от грудного молока. Этот тип грудного вскармливания называется «Исключительное сцеживание» (4) .

Открытая система или закрытая система?

Насос закрытой системы полностью отделяет части, собирающие молоко, от частей, которые его откачивают. Этот барьер предотвращает загрязнение вещей плесенью, пылью или испорченным молоком.

Насос открытой системы не имеет такого барьера, поэтому молоко может попасть в укромные уголки и щели в устройстве и стимулировать рост бактерий. Правда, для насоса открытой системы можно купить чистые трубки и детали, а можно попробовать стерилизовать отдельные детали.Однако вы никогда не сможете полностью стерилизовать сам мотор, в котором могут скапливаться микробы, которые могут попасть в молоко вашего ребенка.

Если вы получаете подержанную или арендуемую помпу «больничного класса», убедитесь, что у нее закрытая система. Молокоотсосы нельзя дарить из соображений гигиены. У Medela есть программа утилизации, когда вы полностью закончили свою работу с помпой (5) .

Принадлежности для молокоотсоса, которые могут вам понадобиться

Вы можете купить дополнительные защитные кожухи для груди (также известные как фланцы) и клапаны, чтобы иметь их под рукой, если вам не хочется мыть посуду сразу после сцеживания.Может быть трудно найти время сразу после кормления, особенно если вы сцеживаете молоко несколько раз в день. Если вы плохо себя чувствуете или просто наслаждаетесь ленивым днем ​​с ребенком, вам пригодится ящик с дополнительными деталями. Детали насоса необходимо заменять довольно часто, чтобы обеспечить наилучшее всасывание. (6) .

Сумка для молокоотсоса с отделениями поможет вам организовать все запасные части и разместить все на своих местах. Многие сумки для молокоотсосов также имеют изоляцию или встроенный охладитель, чтобы помочь вам транспортировать сцеженное молоко в пути.Все, что угодно, чтобы все было легче переносить.

Использование бюстгальтера для кормления или бюстгальтера для сцеживания без помощи рук может дать вам больше свободы и помочь, так как вы сможете сцеживать молоко, не снимая бюстгальтер.

Вам также понадобятся бутылочки для хранения грудного молока, чтобы вы могли хранить жидкое золото в холодильнике или морозильной камере. Если вы планируете сцеживать молоко на работе, вам также следует подумать о покупке пакетов для хранения грудного молока или мини-холодильника с пакетами со льдом, чтобы вы могли хранить грудное молоко холодным, пока не вернетесь домой.Если у вас на работе есть холодильник, используйте его, но если добираетесь долго, вам все равно понадобится способ безопасно доставить эти бутылки домой.

Некоторые аксессуары не являются предметом первой необходимости, но они могут облегчить вашу жизнь — например, сушилка для бутылочек или чехол для кормления, который поможет вам сцеживать молоко в общественных местах, не стесняясь.

Грудное вскармливание — очень важная часть ранней жизни вашего ребенка, и правильная помпа может иметь значение, будет ли оно болезненным разочарованием или счастливым успехом.Мы знаем, что исследовать все существующие модели может быть затруднительно, но оно того стоит, если учесть, что вы получите, купив только подходящую.

Как получить бесплатный молокоотсос по страховке (5 простых шагов)

Вы беременная мама и планируете кормить грудью? Тогда, скорее всего, вам понадобится молокоотсос.

Даже если вы не планируете работать вне дома или регулярно пользоваться им, неплохо иметь его.

Чего не знает большинство женщин, так это то, что подавляющее большинство из них может получить бесплатный молокоотсос через свою страховую компанию.

Вот несколько вещей, которые вы должны знать, чтобы получить должное покрытие.

Действительно ли мне нужен молокоотсос?

Если вы кормите грудью (или планируете это сделать), будет разумно иметь под рукой один из лучших молокоотсосов. В то время как молокоотсосы часто ассоциируются с работающими мамами, которые сцеживают молоко вдали от своих детей, молокоотсосы полезны для любой кормящей мамы.

Преимущества молокоотсоса:

  • Строительство морозильника на случай чрезвычайных ситуаций.
  • Увеличение количества молока.
  • Устранение мастита или закупорки молочных протоков.
  • Возможность ходить на свидания.
  • Опорожнение груди, когда вы налились кровью, но ваш ребенок спит.
  • Позволяет вашему партнеру кормить в ночное время.

молокоотсос бесплатно? Как это возможно?

Закон о защите пациентов и доступном медицинском обслуживании (обычно именуемый «Obamacare» или ACA) включает предоставление матерям поддержки и оборудования для грудного вскармливания «на время кормления грудью» (1) .Obamacare требует не частичного, а 100-процентного страхового покрытия этих материалов.

Таким образом, независимо от ваших типичных вычетов, доплат, сумм совместного страхования или других личных расходов ваша страховая компания должна покрыть полную стоимость этих расходов — бесплатно для вас.

Существуют ли исключения или ограничения?

Да. Хотя подавляющее большинство планов медицинского страхования подпадают под действие этого законодательства и его полномочия на полное покрытие материалов и поддержки для грудного вскармливания, есть несколько исключений.

Принять к сведению

Это требование не распространяется на любой план медицинского страхования, «унаследованный» в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании. Унаследованные планы — это любые планы, созданные или приобретенные до 23 марта 2010 г. или ранее (2) .

Кроме того, в законодательстве не уточняется, что представляет собой «принадлежности для грудного вскармливания», поэтому некоторые могут решить включить ручные насосы, в то время как другие будут полностью охватывать двойные электрические насосы в комплекте с кулером и чемоданом. Тем не менее, другие могут покрывать аренду помпы для больниц только на заранее определенный период.

Это означает, что вам необходимо уточнить у своего страховщика особенности того, что они будут покрывать.

Могу я просто купить одну?

К сожалению, получение молокоотсоса, покрываемого вашей страховкой, усложняет процесс покупки. Хотя вы можете просто купить помпу и отправить квитанцию ​​в свою страховую компанию для получения возмещения, большинство страховых компаний требуют, чтобы вы обратились в медицинскую компанию.

Однако все становится еще сложнее: не все поставщики медицинских товаров имеют молокоотсосы.

Примите к сведению

Тесно общайтесь со своей страховой компанией, чтобы узнать об их требованиях, определить, с какими поставщиками медицинских товаров они заключили контракт, и не выходите за рамки их параметров покупки, чтобы воспользоваться вашей возможностью получить бесплатный молокоотсос.

Что мне следует спросить у страховщика?

Когда вы звоните в свою страховую компанию, вам необходимо задать следующие вопросы, чтобы получить молокоотсос с полной страховкой:

  • Покрывает ли мой полис покупку молокоотсоса для кормящей матери?
  • На каком этапе беременности я могу претендовать на это пособие или мне нужно подождать, пока мой ребенок не родится?
  • Потребуется ли мне рецепт от врача, или документация о предшествующем уходе за беременными в моей страховой книжке является достаточным доказательством моей потребности?
  • Могу ли я приобрести помпу в обычном магазине и предоставить квитанцию ​​о возмещении расходов? Если да, то где я могу найти страховую форму запроса на возмещение и куда отправить ее по почте?
  • Какие медицинские поставщики, работающие по контракту, могут предоставить мне молокоотсос?
  • Существуют ли ограничения на типы насосов, которые вы обслуживаете — ручные или ручные.электрический?
  • Могу ли я выбрать помпу определенных марок?
  • Какое ограничение стоимости — то есть, какова максимальная стоимость, которую вы покроете?
  • Оплачиваете ли вы другие сопутствующие товары — дополнительные молочные бутылки, фланцы, пакеты для хранения грудного молока, сменные трубки и т.п.?
  • Что еще мне следует знать о правильной покупке молокоотсоса по страховке?

Лучшие поставщики молокоотсосов

Хотя многие поставщики медицинских товаров предоставляют молокоотсосы, существует четыре распространенных варианта молокоотсосов онлайн.Вот обзор некоторых из предлагаемых ими функций.

Перед тем, как оформить заказ от любой компании, убедитесь в своей страховой компании, что это компания-контрактник. Большинство компаний проверит вашу страховку в рамках своего процесса, но в конечном итоге вы обязаны подтвердить свое страховое покрытие.

Вы можете найти более подробную информацию, такую ​​как предлагаемые бренды, ответы на часто задаваемые вопросы и ссылки на формы заказа для каждой из 4 компаний, перечисленных ниже.

1. молокоотсос Aeroflow

Доступные марки: Medela, Ameda, Hygeia, Spectra, Motif, Tomy, Nuk, Lansinoh.
Процесс: Заполните онлайн-форму, Aeroflow свяжется с вашей страховкой, а затем отправьте помпу к вашей двери.
Продолжительность: 2 дня на проверку страховой информации + время доставки.
Стоимость: Никаких наличных расходов, если вы не решите перейти на более высокий уровень, чем одобрен вашей страховкой. Бесплатная доставка.

2. Медицинские принадлежности Edgepark

Доступные марки: Medela, Spectra, Ameda, Freemie, Nature’s Bond, Tomy, Lansinoh, Hygeia.
Процесс: Вы заполняете онлайн-форму, Edgepark согласовывает с вашей страховкой, а затем отправляет помпу.
Продолжительность: 8-12 дн.
Стоимость: Никаких наличных расходов, если выбранная вами помпа находится в рамках правил страхования. Доставка бесплатна, но вы можете заплатить за обновление, если предпочитаете двухдневную или ночную доставку.

3. Лучина

Доступные марки: Доступные бренды: Medela, Spectra, Ameda, Freemie, Nature’s Bond, Tomy, Lansinoh, Hygeia.
Процесс: Заполните онлайн-форму заказа страхования. После этого они связываются с вашей страховой компанией и после одобрения отправляют вам молокоотсос.
Продолжительность: Насос будет отправлен после проверки в страховой компании. Если вы беременны, помпа будет отправлена ​​за 30 дней до установленной даты.
Стоимость: Ваша помпа бесплатна, пока подтверждена ваша страховка. Стоимость доставки не указана.

4. Byram Healthcare

Доступные марки: Доступные бренды: Medela, Ameda, Spectra, Freemie, Evenflo, Lansinoh.
Процесс: Заполните онлайн-форму. После одобрения страховки ваш молокоотсос будет отправлен.
Продолжительность: 7-10 рабочих дней.
Стоимость: Ваш молокоотсос предоставляется бесплатно после одобрения страховки.Нет возможности обновить помпу. Стоимость доставки не указана.

Получение бесплатного молокоотсоса

Хотя большинство поставщиков медицинских товаров заявляют, что они подтверждают вашу страховку при покупке помпы, всегда лучше понимать ваши преимущества, чтобы вы могли сделать процесс максимально гладким и безболезненным. Вот как все делать правильно.

1. Проведите исследование помпы

Во-первых, тщательно изучите все молокоотсосы на рынке и выберите тот, который лучше всего соответствует вашему образу жизни.Спросите совета у друзей и родственников, кормящих грудью, или спросите своего консультанта по грудному вскармливанию.

2. Позвоните в свою страховую компанию

Когда вы звоните, держите под рукой свою страховую карту, чтобы указать номер вашей группы или идентификатор участника, чтобы можно было надлежащим образом проверить ваши льготы. В начале разговора поинтересуйтесь, как зовут представителя службы поддержки клиентов и есть ли у него идентификационный номер.

Запишите эти вещи и делайте заметки во время разговора, чтобы вы могли ссылаться на них позже, если у вас возникнут какие-либо проблемы.

3. Задавайте много вопросов

Задайте вопросы, которые мы перечислили выше, и постарайтесь подумать о любых других, которые могут быть важны для вас или вашей конкретной ситуации.

4. Спросите у представителя магазин

Если вы предпочитаете ходить в компанию по поставкам медицинских товаров (а не делать заказы через Интернет), иногда бывает сложно найти компанию с молокоотсосом.

Чтобы точно знать, куда вы можете пойти (и сэкономить на работе), попросите представителя приостановить вас и позвоните в утвержденные им компании-поставщики медицинских услуг, чтобы найти тот, который предоставляет молокоотсосы.

5. Закажите помпу

Получив всю необходимую информацию от страховой компании, закажите помпу. Вы можете либо:

  • Закажите его в сети медицинского поставщика.
  • Купите его в обычном магазине медицинских товаров.
  • Купите его сами и отправьте квитанцию ​​о возмещении в свою страховую компанию.

Если компания, с которой вы работаете, не предлагает ваш предпочтительный бренд, либо свяжитесь с другими поставщиками медицинских товаров, чтобы узнать, есть ли они у них, либо исследуйте бренды, доступные через эту компанию, и выберите новую, соответствующую вашим потребностям.

Некоторые больницы закажут вам помпу после рождения ребенка, но до того, как вас выпишут. Возможно, вы захотите уточнить в учреждении, где вы планируете доставку, чтобы узнать, предлагается ли эта услуга.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

Делай правильно

Приобретая молокоотсос по страховке, убедитесь, что вы делаете все правильно, чтобы позже не получить счет.

Большинству женщин, планирующих кормить грудью, полезно иметь молокоотсос.От помощи в увеличении количества молока до возможности время от времени проводить свидания, молокоотсос обеспечивает как практическую, так и медицинскую пользу для молодой матери.

Согласно Закону о доступном медицинском обслуживании молокоотсосы полностью покрываются большинством страховых полисов, но ориентироваться в сложном и запутанном мире страхования может быть непросто. Чтобы получить молокоотсос бесплатно по страховке, важно делать все правильно.

Получили ли вы молокоотсос с бесплатной страховкой? Как прошел для вас процесс? Сообщите нам о своем опыте.

5 лучших ручных молокоотсосов (обзоры на 2021 год)

Электрические молокоотсосы позволяют легко сцеживать молоко — до тех пор, пока вы не найдете розетку или не разрядятся свежие батареи. Это лишь одна из причин, по которой мы рекомендуем резервный ручной насос. Ручные насосы также дешевле и долговечны, если вы выбираете надежный продукт.

Мы изучили несколько заслуживающих доверия брендов, рассмотрели отзывы клиентов и выбрали пять лучших ручных насосов на рынке. Вы можете не сомневаться, что когда вы будете в маринаде, эти пять лучших ручных молокоотсосов придут вам на помощь.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

Лучшее для низкого потребления молока

Medela Harmony

  • Не шумит
  • Доступно
  • Простота установки, никаких проблем

Лучшее для работающих мам

Руководство Lansinoh

  • Легкий и компактный
  • Более доступный, чем другие насосы
  • Удобный для удержания

Лучшее для повседневного использования

Philips Avent

  • Удобно в использовании
  • Легко сцеживать
  • Быстро сцеживать молоко

Лучший уловитель молока

Силикон Haakaa

  • Доступный
  • Легкий и очень простой в уходе
  • Мягкий и удобный

Лучшее для большой груди

NUK Expressive

  • Недорого
  • Легко чистить, меньше стресса
  • Удобно прилегать к груди

Кто должен выбрать ручной насос?

Между ручными и электрическими молокоотсосами есть много различий.Мамы, которые хотят сцеживать молоко несколько раз в день, могут подумать о электрическом молокоотсосе, но если вы просто хотите сцеживать молоко время от времени, например, один раз в день или реже, ручной насос — лучший вариант. (1) .

Преимущества ручных насосов

Цена

Ручные насосы намного дешевле электронасосов. Нет электрического компонента, что снижает цену. Если вы не собираетесь часто использовать помпу, не нужно тратить лишние деньги на покупку электрической помпы, когда доступен более дешевый вариант.Материнство достаточно дорогое удовольствие!

Переносимость

Ручные насосы можно брать с собой куда угодно. Их легко положить в сумочку или чемодан в последнюю минуту поездки или накачать на работе. Труднее брать с собой электронасосы в дорогу, потому что они не будут работать, если у вас нет под рукой розетки или если вы не носите с собой достаточное количество батареек. К тому же электронасосы тяжелее ручных.

Тихий

В отличие от электронасосов, ручные насосы работают тихо. Время от времени вы слышите скрип, но в целом это намного проще для ушей, чем электрические насосы.Это замечательно, если рядом с вами спит младенец или у вас был долгий рабочий день и вы не хотите слышать шум.

Простота использования

Вам не нужна докторская степень. чтобы узнать, как пользоваться ручным молокоотсосом. В отличие от электрических насосов, которые иногда могут напугать, ручные насосы довольно просты. Вы получаете то, что видите.

Легко чистится

С ручным насосом меньше деталей, о которых нужно беспокоиться, по сравнению с электрической моделью. Их легко разобрать, и после того, как вы очистите их, вы просто дадите им высохнуть на воздухе до следующего раза, когда они вам понадобятся.

Комфортнее

Некоторые женщины, даже если они много сцеживают молоко, предпочитают ручные молокоотсосы, потому что им удобнее. В отличие от некоторых электрических моделей, вы управляете всасыванием с помощью ручного насоса — вы можете качать медленнее или быстрее в зависимости от того, что вам лучше всего подходит. Ручные молокоотсосы тоже не так безличны; вы больше чувствуете себя человеком, а не дойной коровой!

Недостатки ручных насосов

Не так эффективно

Некоторые мамы считают, что ручные насосы не так хорошо справляются с откачкой всего молока, как электрические.

Усталость

Если вам нужно сцеживать много молока, вы можете почувствовать себя ручным рабочим, работающим над старомодным водяным насосом. Вы можете почувствовать себя на тренировке, если уже устали.

Более упорный

Поскольку вы должны физически откачивать каждую молокоотсосу, вам может потребоваться больше времени, чем если бы у вас был электрический насос.

Типы ручных молокоотсосов

В отличие от своих электрических аналогов, ручные насосы довольно просты и интуитивно понятны в использовании.Есть два основных типа:

Насосы с рычагом

Они состоят из кожуха сосков, прикрепленного к клапану, который открывается в бутылку, что делает их немного похожими на воздушные рожки. Это обычная конструкция, которая позволяет мамам качать рычаг и создавать присасывание у груди, чтобы вытягивать молоко. У некоторых моделей есть рычаги, которые работают в двух направлениях: маленький насос используется вначале для массажа и способствует расслаблению, более крупный насос используется, когда начинается поток молока.

Некоторые модели поставляются с мягкой частью, которая проходит между чашкой и грудью, а некоторые можно использовать только одной рукой.

Силиконовые модели или «ловушки для молока»

Это также более пассивные уловители молока, которые состоят из цельного куска пищевого силикона, который плотно прилегает к соску. Их можно использовать двумя способами: вы можете установить помпу на одну грудь, чтобы улавливать любые протечки, пока вы кормите грудью другую, или вы можете вручную сжать резервуар для создания всасывания и сцеживания молока.

Обычно вы можете купить крышку или пробку, чтобы запечатать молоко, которое может составлять несколько унций даже без какого-либо активного сцеживания с вашей стороны.

Как выбрать ручной молокоотсос

Простота использования

Самое главное, вы должны искать ручной насос, которым легко пользоваться. К счастью, большинство ручных насосов легко понять и легко очистить после использования. Если вы предпочитаете меньше работать с ручным насосом, мы рекомендуем изучить силиконовый насос, поскольку рычажные насосы могут быть более трудозатратными.

Комфортный и эргономичный

Вам нужен удобный и эргономичный дизайн.Форма помпы может иметь решающее значение, потому что вы собираетесь удерживать ее в течение нескольких часов, иногда довольно энергично откачивая молоко. Вы не хотите, чтобы у вас спазмы в руке или руке во время сеансов сцеживания груди.

Руки, необходимые для откачки

Некоторые ручные насосы требуют использования двух рук, в то время как другие можно использовать только одной. Это не такая уж большая проблема. Как правило, со временем, если вы научитесь сцеживать молоко, вы сможете сцеживать одну грудь, пока ваш ребенок кормит другую.

Сила всасывания

Хорошая помпа будет соответствовать твердой защелке кормящего ребенка, поэтому обратите внимание на силу всасывания при рассмотрении различных помп. Более сильное всасывание означает более быстрое перекачивание, что означает экономию времени.

Хотя ручные насосы не имеют определенной мощности всасывания, сильной стороной некоторых из них является то, что вы можете вручную регулировать мощность всасывания.

Лучшие ручные молокоотсосы 2021 года

Вот 5 отличных ручных молокоотсосов, представленных в настоящее время на рынке.

1. Ручной молокоотсос Medela Harmony

Лучший ручной молокоотсос для малого количества молока

В комплект Medela Harmony входит молокоотсос, щиток для груди 24 мм, одна бутылочка на 5 унций с крышкой и подставкой, а также все необходимые детали для молокоотсоса.

Он использует технологию двухфазного экспрессирования.

На первом этапе вы подготавливаете грудь к опусканию с помощью рычага, который находится ближе всего к щитку для груди. Но как только молоко начинает выходить из груди, вы используете более длинный рычаг, чтобы откачивать молоко до тех пор, пока грудь не опорожнится.

Мамам может понравиться это, хотя эта помпа обеспечивает отличное всасывание, но на ощупь мягче, чем некоторые другие ручные молокоотсосы. Хотя к этому насосу прилагаются инструкции, они могут вам не понадобиться, потому что их довольно легко понять.

Плюсы
  • Не шумит.
  • Доступный.
  • Легко собрать и достаточно компактный для большого кошелька.
Минусы
  • Кажется, что мощность всасывания уменьшается после многократного использования.
  • Некоторые пользователи сообщают, что уплотнительное кольцо на насосе легко ломается, что может означать, что вам может понадобиться замена детали.

2. Ручной молокоотсос Lansinoh

Лучший ручной молокоотсос для работающих мам

Эта помпа использует два разных режима — режим стимуляции и режим экспрессии. У него есть накладки для груди двух размеров, стандартного и большого, которые помогут мамам найти правильную присоску и подходящую для них посадку.

Эргономичный дизайн и ручка easy-express не позволят вашей руке получить иглы от всех этих повторяющихся движений.Насос можно использовать с бутылками Momma от Lansinoh и их бутылками для хранения молока.

Бутылочка с широким горлышком, прикрепленная к помпе, упрощает перенос содержимого в пакет для хранения грудного молока.

Разборка этой бутылки для очистки занимает всего пару минут. После легкой очистки и после того, как кусочки высохнут на воздухе, для того, чтобы снова собрать бутылку, потребуется немного времени.

Плюсы
  • Легкий и удобный для путешествий.
  • Более доступный, чем другие насосы.
  • Удобно держать.
Минусы
  • Всасывание не такое хорошее, как у некоторых ручных насосов.
  • Не совместим с некоторыми бутылками.

3. Ручной молокоотсос Philips Avent Comfort

Лучший ручной молокоотсос для повседневного использования

Вы сможете использовать эту помпу, не опасаясь сильных судорог рук, благодаря ее уникальной конструкции, которая помогает мамам находить удобное положение для сцеживания.

Имеет текстурированную массажную подушку, которая должна помочь женщине расслабиться и начать выделение молока.Насос легкий, а компактный дизайн делает его идеальным для путешествий. Вы легко поместите этот блок в объемную сумочку.

Найти хорошее положение груди с помощью этой помпы — это несложный подвиг, и также просто продолжать удерживать ее на месте во время сцеживания.

Мамы, у которых есть бутылочки Philips Avent Natural и Classic, будут рады узнать, что они совместимы с этим молокоотсосом. Но мамы, у которых есть бутылочки стандартного размера, могут захотеть взглянуть на другие молокоотсосы, потому что этот подходит только для бутылочек с более широким горлом.Детали насоса легко чистить, и их можно разместить на верхней полке посудомоечной машины.

Плюсы
  • Удобен в использовании.
  • Легко накачивается.
  • Быстро сцеживает молоко.
Минусы
  • Может немного скрипеть во время использования.
  • Не подходит для детских бутылочек стандартного размера.

4. Силиконовый ручной молокоотсос Haakaa

Молокоотсос Haakaa стал поклонником культа и на то есть веская причина.Его культовый дизайн не может быть проще: он состоит из цельного куска силикона идеальной формы, который вы используете для отсасывания груди вручную.

Сложите фланец назад, положите его на грудь, затем снова отпустите фланец, чтобы создать суперсильную опору. Haakaa лучше использовать в качестве уловителя молока, чем использовать его как помпу. Носите его во время кормления грудью с одной стороны, и он воспользуется преимуществом разгрузки с другой, набрав вам еще несколько унций молока, не сцеживая его активно.

Некоторые мамы могут сцеживать молоко, сжимая и выпуская. Другие считают, что это лучше только в качестве случайного облегчения, и все еще используют более сильную помпу в другое время.

Плюсы
  • Доступно.
  • Легкий и очень простой в уходе.
  • Мягкий и удобный для вашей груди.
Минусы
  • Эта модель почти наверняка недостаточно сильна, чтобы активно откачивать много молока.
  • Может перестать сосать после многократного использования.
  • Некоторые мамы жаловались на неточные измерения.

5. Ручной молокоотсос NUK Expressive

Лучший ручной молокоотсос для большой груди

Этот насос, предназначенный для периодического использования, стоит намного меньше, чем у многих его конкурентов. Мамы могут регулировать как скорость, так и всасывание этого насоса по мере его использования, а молоко закачивается прямо в любую бутылку NUK, которую вы прикрепляете.

Ручной насос NUK позволяет мамам сцеживать молоко одной рукой, поэтому они могут одновременно выполнять другие задачи.Насос весит всего 5,5 унций, что не ощущается ни на что в сумочке. Кроме того, в этой помпе очень мало деталей, что упрощает сборку и чистку, и она поставляется с удобной силиконовой подушкой для груди.

NUK имеет эргономичную ручку, которая помогает снизить нагрузку на руку и запястье во время сцеживания. Мамы обнаружат, что этот насос работает лучше всего, когда они немного наклоняются вперед — это позволяет молоку попадать в бутылку, а не вытекать из устройства.

Плюсы
  • Недорого.
  • Легко чистится.
  • Легко собрать.
  • Мягкий и удобный для вашей груди.
Минусы
  • Даже при эргономичном дизайне этот аппарат немного неудобен в руке.
  • Издает хлопок при перекачке.

Как использовать ручной молокоотсос

Использовать ручной насос легко даже для тех немного щепетильных мам, которые раньше не сцеживали молоко.

Чтобы начать работу, нужно выполнить всего несколько шагов:

  1. Вымойте руки, чтобы не загрязнить бутылочку для хранения или какие-либо детали помпы, которые будут контактировать с грудным молоком.
  2. Наденьте грудной щиток на сосок. Ваш сосок должен быть по центру и не касаться боковых сторон щита.
  3. Начните накачивание, сжимая ручку ручного насоса. Вам нужно будет сделать несколько насосов, прежде чем вы увидите, что молоко выходит.
  4. Когда вы закончите сцеживать одну грудь в течение примерно 5 минут, сделайте сцеживание из другой. Вы не хотите, чтобы у вас иссякло количество молока, потому что вы постоянно предпочитаете одну грудь другой.
  5. После того, как вы закончили и накормили ребенка или поставили молоко на хранение, промойте помпу и дайте частям высохнуть на воздухе до тех пор, пока они вам не понадобятся.

Часто задаваемые вопросы о ручном молокоотсосе

Когда мне использовать ручной молокоотсос?

Женщины сцеживают грудное молоко по многим причинам. Ручной молокоотсос может пригодиться, когда вы чувствуете дискомфортное наполнение груди или когда вам нужно сцеживать молоко для хранения, чтобы дать ребенку позже. Преимущество ручного насоса в том, что он портативный и простой в использовании по сравнению с электрическим.

Если по какой-либо причине вам необходимо поддерживать количество молока, даже если ваш ребенок не кормит грудью активно или если у вас его избыток, ручной молокоотсос позволяет собрать и хранить излишки молока.Это отлично подходит для работающих мам или в тех случаях, когда вы находитесь вдали от своего ребенка, но все же хотите предложить ему грудное молоко.

Как очистить ручной молокоотсос?

Ручные насосы необходимо тщательно очищать после каждого использования. Вымойте обычным средством для мытья посуды или специально разработанным моющим средством для бутылочек, хорошо ополосните и дайте высохнуть на воздухе, пока не будете готовы к повторному использованию.

Для тех частей помпы, которые соприкасаются с молоком, вы можете время от времени использовать стерилизатор для детских бутылочек для глубокой очистки, но в этом нет необходимости.

Вредит ли ручной молокоотсос?

Не должно. При правильном использовании молокоотсоса (ручного или электрического) он не причинит вам боли. Если вы новичок в сцеживании или кормлении грудью в целом, ощущение поначалу может быть странным или немного неудобным. Но как только ваше тело привыкает к этому, сцеживание молока может стать тихой и расслабляющей частью вашего дня!

Если помпа болит, остановитесь и попробуйте снова прикрепить ее, убедившись, что ваш сосок правильно отцентрирован.Некоторые женщины, тем не менее, испытывают дискомфорт при использовании одних насосов, а не других, но обычно это зависит от личных предпочтений.

Итог

Ручной молокоотсос — отличный вариант для женщин, которые периодически сцеживают молоко, особенно для мам, которые сцеживают молоко только один раз в день на рабочем месте или во время путешествий. Хотя ручная накачка требует некоторого обучения, как только вы освоите ее, вы обнаружите, что это становится вашей второй натурой.

Итак, вначале, даже если вам будет немного неловко, придерживайтесь этого.Вы поймете раньше, чем думаете. Хотя у вас может быть несколько веских причин отказаться от сцеживания, у вас есть лучшая причина из всех, чтобы продолжать попытки — ваш ребенок.

9 лучших молокоотсосов 2021 года

Грудное вскармливание — отличный источник питания для вашего малыша, а также возможность сблизиться с новым членом вашей семьи. Но есть определенные обстоятельства — например, если вы будете далеко от своего малыша, хотите поделиться кормлением с партнером, или у вас проблемы с кормлением или недостаток молока, — когда молокоотсос может оказаться очень полезным.

Хотя выбор молокоотсоса может зависеть от образа жизни и личных предпочтений, есть несколько брендов и моделей, которые неизменно занимают первые места в списке для многих кормящих родителей. Вот вся информация, которая вам понадобится, чтобы выбрать лучший насос для вас, а также самые популярные варианты, за которые проголосовали пользователи Babylist.

В этой статье:

Вам нужен молокоотсос?

Поскольку ситуация каждого человека уникальна, вам нужно будет подумать о своем образе жизни, ситуации на работе, предпочтениях в кормлении и о том, как долго вы планируете кормить грудью, когда принимаете решение о том, покупать ли помпу или нет.Если вы планируете работать вне дома после рождения ребенка и, например, продолжаете кормить грудью, тогда вам просто необходимо иметь хороший насос. Но если вы планируете проводить с ребенком большую часть времени, это может быть не так важно.

Мы рекомендуем приобрести помпу, если:

  • Вы планируете проводить время вдали от ребенка на регулярной основе, например по работе, или на продолжительный период времени, например в поездке.
  • Вы хотите сохранить количество молока, потому что ваш ребенок не может или не хочет кормить грудью, или вы страдаете от болезни или принимаете лекарства, которые небезопасны для грудного вскармливания.
  • Вы имеете дело с недостаточным предложением или набуханием.
  • Вы предпочитаете кормить ребенка сцеженным молоком.

Имейте в виду, что многие планы медицинского страхования теперь покрывают стоимость молокоотсоса для кормящих родителей. Обязательно позвоните в свою медицинскую страховую компанию, чтобы узнать о ваших конкретных льготах и ​​о том, что вам нужно сделать, чтобы получить бесплатную помпу.

Какие типы молокоотсосов существуют?

Есть четыре основных категории молокоотсосов:

  • молокоотсосы для больниц: Эти насосы для тяжелых условий эксплуатации имеют мощные двигатели и большее количество «сосаний» в минуту.Они быстро извлекают молоко и, как правило, работают довольно тихо, но они громоздкие и их сложно переносить. Больничные насосы обычно берут в аренду, так как их можно купить от 1000 долларов.
  • Электрический молокоотсос: Эффективный, портативный и регулируемый как по аспирации, так и по скорости. Хотя всем для работы требуется электричество, некоторые модели оснащены перезаряжаемыми батареями, что дает вам возможность качать, не будучи привязанным к розетке. Электронасосы также обычно поставляются с переносным ящиком и охладителем для транспортировки молока, что делает их популярным выбором для работающих мам.Доступны одиночные электрические молокоотсосы, но двойной насос является более популярным и более эффективным выбором.
  • Носимые электрические молокоотсосы: Набирающие популярность за последние несколько лет носимые молокоотсосы — это именно то, на что они похожи — полностью переносной молокоотсос без помощи рук, который можно носить прямо в бюстгальтере. Помпа состоит из «чашек», которые надеваются на каждую грудь, фланцы и пакеты для молока. Переносные насосы позволяют вам качать незаметно, в разных положениях и в любом месте.
  • Ручные молокоотсосы: Эти молокоотсосы используют нажимающее движение вашей руки для создания всасывания и сцеживания молока. Некоторыми легко управлять одной рукой, в то время как другие требуют двух рук. Из-за отсутствия двигателя эти насосы тихие и маленькие (размером с бутылку), что делает их хорошим выбором для путешествий или для случайной перекачки.

Все молокоотсосы состоят из нескольких основных компонентов:

  • Нагрудный щиток (также известный как фланец), который закрывает вашу грудь.Накладки для груди бывают разных размеров в зависимости от типа и марки выбранного вами молокоотсоса. Некоторые модели предлагают несколько размеров, которые вы можете опробовать, в то время как другие предлагают дополнительные размеры для покупки.
  • Бутылочка или пакет для сбора молока
  • Источник питания (двигатель для электронасосов и ручка для ручных)

Когда можно использовать молокоотсос?

Согласно Лиге Ла Лече, вы можете начать сцеживать молоко после того, как грудное вскармливание станет устойчивым — обычно примерно через четыре недели после рождения ребенка.Однако, если ваш ребенок находится в отделении интенсивной терапии, у него проблемы с грудным вскармливанием или вы хотите только сцеживать молоко, вам не нужно ждать.

Они рекомендуют вводить сеанс сцеживания после одного кормления каждый день, когда ваша грудь все еще чувствует себя наполненной. (Для многих это часто первое утреннее кормление.) Примерно в это же время вы также можете начать приучать своего малыша к бутылочке.

Продолжительность грудного вскармливания и сцеживания зависит от вашей личной ситуации. Американская академия педиатрии рекомендует пытаться кормить исключительно грудью в течение первых шести месяцев, а затем продолжать кормить грудью, одновременно кормя твердой пищей, в течение оставшейся части первого года.Однако в конечном итоге вам нужно делать то, что лучше всего для вас, вашей семьи и вашей ситуации с уходом за детьми.

Как мы выбрали наши лучшие молокоотсосы

Мы спросили тысячи настоящих семей вавилистов о детских товарах, которые они больше всего любят сейчас, когда появился их малыш, затем взяли лучшие товары, которыми они поделились с нами, и добавили наши собственные исследования и идеи. Вот молокоотсосы, которые мы считаем лучшими из лучших.

Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!

Лучший молокоотсос в целом
The Scoop
  • Аккумулятор для беспроводной перекачки
  • Регулируемое всасывание
  • Тихий
Что говорят наши эксперты

с множеством функций и бесчисленными положительными отзывами пользователей, есть причина (на самом деле их много), по которой Spectra занимает первое место среди лучших молокоотсосов.Этот молокоотсос для больниц обеспечивает большую мощность при меньшем размере и уровне шума. Цифровые элементы управления позволяют регулировать скорость и всасывание для максимального увеличения производительности, а в помпе используется замкнутая система, в которой молоко полностью отделено от частей помпы и обеспечивает лучшую гигиену и производительность. Перезаряжаемый аккумулятор работает до трех часов, поэтому вы не всегда будете привязаны к розетке во время сцеживания. Пользователям также нравятся полезные дополнения, такие как таймер и ночник, для ночных откачиваний.

На что обратить внимание

Если вы хотите потратить немного меньше, обратите внимание на Spectra S2. У него нет перезаряжаемой батареи, но в остальном он довольно сопоставим.

Что говорят родители-вавилисты

«Мне все понравилось в этом насосе! Как эксклюзивный насос, это было просто необходимо. Он легкий и оснащен перезаряжаемой батареей, поэтому его легко перемещать или брать с собой на работу. Я даже смог легко заправить машину по дороге домой. Свет, встроенный в ручку, идеально подходил для накачки в темноте или при слабом освещении, пока ребенок кормился.Также легко настроить параметры ». -Кейт

Дополнительные характеристики
Включает Клапаны, переходник, трубки, (2) фланца 24 мм и (2) фланца 28 мм, баллоны с широким горлышком и устройства защиты от обратного потока
Вес 3 фунта
Размеры 7,5 x 7 дюймов

Лучший молокоотсос для работы
The Scoop
  • Насос + сумка все в одном
  • Простая установка и очистка
  • Резервная батарея
Что говорят наши эксперты

Пусть вас не обманывает эта скромная черная сумка — то, что внутри, меняет правила игры для работающих родителей или тех, кто регулярно занимается накачкой.Мощный двойной электрический насос встроен в сумку, в то время как другие отсеки содержат все, что вам нужно для накачки, что упрощает установку и упаковку в кратчайшие сроки. Технология двухфазного сцеживания имитирует процесс кормления грудью ребенка, и вы можете регулировать скорость и функцию откачки для более эффективного сцеживания. Этот насос также поставляется с шнуром питания и аккумулятором, который спасает вас, когда вам нужно накачать насос, а розетки не видно. Только не забывайте держать под рукой батарейки.

На что обратить внимание

Мотор громкий.Насос более тяжелый (но это потому, что он встроен прямо в сумку), а также нужно очистить множество деталей, включая трубки.

Что говорят родители-вавилисты

«Мне несколько раз требовались запасные части в течение рабочего дня, поэтому мне было приятно знать, что я могу легко их получить, потому что Medela широко используется. Кроме того, он был не слишком тяжелым, учитывая, что я каждый рабочий день проходил с ним более мили ». -Эрика

Дополнительные характеристики
Включает молокоотсос, адаптер переменного тока / зарядное устройство / шнур питания, батарейный блок, набор 24-миллиметровых экранов, набор трубок, (4) 5 унций.бутылки и крышки, рюкзак из микрофибры, сумка-холодильник, пакет со льдом, 30 одноразовых прокладок для кормления, крем для сосков, 5 стерилизующих пакетов Quick Clean, (2) наборы для помпы на 20 пунктов и пакетов для хранения грудного молока
Вес 7,4 фунта
Размеры 10 дюймов x 5 дюймов x 7 дюймов

Лучший носимый молокоотсос
The Scoop
  • Прокачка без помощи рук
  • Тихо и незаметно
  • Насос в любом положении
Что говорят наши эксперты

Будущее откачки уже наступило, и это — Willow.Этот носимый молокоотсос — истинное определение сцеживания без помощи рук: без шнуров и дополнительных приспособлений все, что вам нужно (даже двигатель), находится прямо в чашечках для молокоотсоса. Просто вставьте чашки в бюстгальтер и продолжайте свой день, накачиваясь. Willow тихая, очень незаметная и водонепроницаемая. Вы можете перекачивать и хранить молоко в одном пакете и накачивать в любом положении, не беспокоясь о протечках. Также есть приложение, которое отслеживает объем молока, время сцеживания и время.

На что обратить внимание

Ива стоит недешево.(И в большинстве случаев не покрывается страховкой — хотя мы надеемся, что со временем ситуация изменится. Однако она имеет право на возмещение в рамках FSA / HSA, и Willow предлагает вариант финансирования через свой веб-сайт.) Сумки также покрываются дорого, и вы не можете переложить молоко из одного пакета в другой или повторно запечатать их. Он работает только с чашками для груди размером A-H, и вы не можете заряжать и накачивать одновременно.

Что говорят родители-вавилисты

«Ива удивительна и дает столько свободы.»- Миранда М.

Дополнительные характеристики
Включает 2 насоса Willow, (2) фланца 24 мм (фланцы 27 мм поставляются отдельно), 2 трубки Flextubes, зарядное устройство, (24) 4 унции. пакеты для молока, 2 щетки для очистки, 2 сумки для переноски
Размеры 4,4 дюйма x 5,5 дюйма x 3,3 дюйма

Лучший ручной молокоотсос
Совок
  • Компактный и портативный
  • С ручным питанием и без проводов
  • Отлично подходит для тихой и незаметной перекачки
Что говорят наши эксперты

Отличная ручная помпа — ваша лучшая подруга, если вы время от времени накачиваете или если вы в пути и вам нужно быстро сцеживать несколько унций без хлопот или громоздкости полноразмерной помпы (подумайте о свидании, длинном автомобиле поездка и т. д.). Поскольку он маленький, бесшумный и не требует никаких шнуров, этот насос действительно упрощает незаметное сцеживание. Его угловой дизайн позволяет удобно сидеть во время сцеживания, обеспечивая естественное поступление молока в емкость. Он даже поставляется с подставкой для бутылок, чтобы предотвратить проливание даже капли этого жидкого золота.

На что обратить внимание

Ваша рука устанет, особенно если вы планируете вручную сцеживать молоко чаще, чем один раз в день.

Что говорят родители-вавилисты

«Замечательно иметь под рукой, когда вам может понадобиться помпа, но вы не можете взять с собой электрическую помпу или если вы не планируете откачивать ее.Я бы порекомендовал обратиться за помощью к другу, который использовал его раньше, или к консультанту по грудному вскармливанию, но он относительно прост в использовании и спасает жизнь, когда он вам нужен! » -Хейли

Дополнительные характеристики
Включает Один комплект PersonalFit 24 мм / средней груди, (2) 5 унций. бутылки с крышкой, подставкой для бутылок, клапаном и мембранами
Вес 14,4 унций.
Размеры 3.1 дюйм x 4,2 дюйма x 8,1 дюйма

Готовы добавить помпу в свой реестр?

С помощью Babylist вы можете добавить любой элемент из любого магазина в ОДИН реестр. Начните свой реестр сегодня и получите Hello Baby Box, полный бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Самый простой в использовании молокоотсос
The Scoop
  • Цельный насос громкой связи
  • Нет отдельных частей для очистки
  • Ультра доступный
Что говорят наши эксперты

Думаете, ручной насос — это много работы? Подумай еще раз.Haakaa, изготовленный из 100% пищевого силикона, не требует особого ухода, когда дело касается перекачивания. Это цельный насос, который прикрепляется к вашей груди и собирает молоко с помощью собственного всасывания — никаких рук (или источника энергии) не требуется. Многие родители накачивают его, пока их ребенок кормит грудью на другой стороне, чтобы набрать несколько унций для своего морозильного тайника. А еще лучше — меньше 15 баксов.

На что обратить внимание

Haakaa особенно удобен в путешествиях, так как он небольшой, легкий и не требует чистки мелких деталей.

Что говорят родители-вавилисты

«Я ненавидел свою электрическую помпу, но любил Haakaa. Мои потребности в сцеживании были невысокими, так как я не собиралась сразу же возвращаться к работе, и я могла получать около 4 унций в день, просто прикладывая их к груди, которую не кормила, пару раз в день. Удобно и не требует никаких усилий ». -Heron

Дополнительные характеристики
Включает Дополнительных деталей нет
Вес 15.2 унции.
Размеры 1,9 дюйма x 1,9 дюйма x 6,9 дюйма

Лучший легкий насос
The Scoop
  • Компактный и портативный
  • Аккумулятор с зарядкой через USB
  • Цифровой дисплей с подсветкой
Что говорят наши эксперты

С точки зрения удобства, этот насос находится где-то посередине между традиционным электрическим молокоотсосом и портативным устройством, не требующим громкой связи.Freestyle Flex легкий и портативный; он весит менее 10 унций и достаточно мал, чтобы поместиться в ладони, кармане или сумке. Также имеется встроенная перезаряжаемая батарея для удобства сцеживания без проводов (вместе с USB-портом) и двухфазное выражение, имитирующее сосательный ритм ребенка.

На что обратить внимание

Некоторые родители говорят, что всасывание у Flex не такое сильное, как у более крупных насосов, таких как Spectra.

Дополнительные характеристики
Включает (2) нагрудные щитки 21 мм и (2) нагрудные щитки 24 мм, (4) бутылки объемом 150 мл с крышками, 2 подставки для бутылок, адаптер питания с USB-кабелем и сумка для переноски с охладителем
Вес 10 унций.
Размеры 13 дюймов x 7 дюймов x 9,5 дюймов
Лучший доступный молокоотсос
The Scoop
  • Доступный
  • Аккумулятор
  • Легкий и удобный в переноске
Что говорят наши эксперты

Насос Bellababy Double Electric, получивший тысячи почти единодушно положительных отзывов в Интернете, стоит лишь в разы дешевле, чем многие аналогичные насосы на рынке.Этот насос с замкнутой системой имеет четыре режима откачки и девять уровней всасывания. Кормящим родителям нравится легкий вес помпы, возможности беспроводной связи и, конечно же, цена.

На что обратить внимание

Пользователи жалуются, что некоторые настройки всасывания на самом деле слишком сильные. Насос тоже громче.

Двойной электрический молокоотсос

Lansinoh и двойной электрический молокоотсос Evenflo Advanced — еще два хорошо проверенных насоса, на которые стоит обратить внимание, если вы ищете более доступный молокоотсос.

Дополнительные характеристики
Включает 2 адаптера для мешков и 10 мешков для хранения
Вес 2,84 фунта
Размеры 14 дюймов x 10,24 дюйма x 4,13 дюйма
Лучший молокоотсос для больниц
The Scoop
  • Сила больничного класса
  • Доказано, что достигается более быстрый выброс и поток молока
  • Хороший выбор для эксклюзивных насосов
Что говорят наши эксперты

Пока не переживай шока от наклеек — насосы для больниц почти всегда арендуются на ежемесячной основе, где бы вы ни рожали, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что у вас будет больше тонны денег.Если вы любите эксклюзивный насос или у вас проблемы с поставкой, Symphony может стать вам идеальным помощником. Он может похвастаться двухфазной системой всасывания, которая, как было доказано, обеспечивает более быстрое сливание и более быстрый поток молока. Он эффективен, легко чистится и даже имеет специальную систему, предотвращающую перелив молока.

На что обратить внимание

Это большая громоздкая помпа, поэтому вам не захочется таскать ее с собой без крайней необходимости. Бутылки в комплект не входят, но их можно приобрести отдельно с комплектом для двойной помпы Medela Symphony.

Что говорят родители-вавилисты

«Как эксклюзивный насос, этот медицинский насос был абсолютно необходим. Он был быстрым, эффективным и мощным и помогал мне качать сына почти год ». -Jen

Дополнительные характеристики
Включает молокоотсос, карточка программы Symphony 2.0, подставка для контейнера, карточка быстрого старта, защита для карточки / шнура
Вес 3 фунта
Размеры 10.25 дюймов 8,25 дюйма 12,50 дюйма

Лучший аксессуар для молокоотсоса
The Scoop
  • Превращает электронасос в насос без помощи рук
  • Различные размеры фланцев для всех размеров груди
  • Дискретный
Что говорят наши эксперты

Если у вас уже есть молокоотсос, но вам понравится удобство переносного насоса, чашки Freemie Collection Cups — отличный выбор. Совместимость с большинством популярных электронасосов (обязательно ознакомьтесь с полным списком здесь), трубки Freemies подключаются прямо к существующей помпе, что дает вам удобство перекачивания без помощи рук без высоких цен на покупку новой носимой помпы.Каждая чашка вмещает до восьми унций грудного молока.

На что обратить внимание

Непрозрачный пластик затрудняет правильное выравнивание сосков для некоторых мам. Другие говорят, что вам нужно перекачивать немного дольше, чем с традиционными фланцами, чтобы получить такое же количество молока.

Что говорят родители-вавилисты

«Freemies — это мой вечный подарок накаченным мамам. Это САМЫЕ ЛУЧШИЕ вещи! » — Дж.

Дополнительные характеристики
Включает (2) воронки 25 мм и 28 мм, (2) чашки, (2) основания клапанов, (2) барьеры, (2) задвижки, комплект для подключения замкнутой системы Freemie, трубки 3 длины и Y-образный соединитель; молокоотсос продается отдельно
Вес 8 унций.каждый
Размеры 4,4 дюйма x 2,75 дюйма

Считаете ли вы этот контент полезным? Сообщите нашим редакторам!

Как выбрать молокоотсос — все, что вам нужно знать | Medela

При таком большом ассортименте на рынке сложно решить, какой молокоотсос выбрать. Не волнуйтесь — сцеживаете ли вы время от времени или каждый день, наше руководство по выбору молокоотсоса поможет вам найти тот, который подходит вам и вашему ребенку

Когда вы беременны, выбор молокоотсоса может не входить в список ваших дел.И это прекрасно, как объясняет Нания Шерер-Эрнандес, директор отдела глобального образования Medela: «Хотя вы, вероятно, купите много детского оборудования и аксессуаров до рождения ребенка, когда дело доходит до выбора молокоотсоса, это можно заплатить, чтобы немного подождать.

«Конечно, подготовка важна, и неплохо было бы заранее ознакомиться с различными молокоотсосами, но только когда ваш ребенок окажется здесь, и вы узнаете, в какой ситуации вы кормите грудью, вы действительно узнаете свои потребности.”

У каждой мамы и ребенка разные потребности, и эти потребности могут меняться в процессе грудного вскармливания и сцеживания. Итак, давайте начнем с ознакомления с ассортиментом предлагаемых молокоотсосов, а затем более подробно рассмотрим, какой насос подходит для той или иной ситуации.

Какой тип молокоотсоса мне выбрать?

Что касается молокоотсоса, у вас есть три основных варианта. Понимание этого поможет вам, когда вы решите, что вы хотите от молокоотсоса.

  • Ручной или электрический насос?
    Ручные молокоотсосы дешевле электрических моделей, бесшумны и удобны для периодического сцеживания. Но при частом использовании они могут оказаться сложной задачей, так как вам придется постоянно накачивать ручку, чтобы создать вакуум. Электрические молокоотсосы проще и удобнее использовать, поскольку молокоотсос делает за вас двигатель. Технология 2-Phase Expression

    имитирует естественное сосание ребенка. «В начале каждого кормления грудью ваш ребенок использует короткие быстрые сосания, чтобы стимулировать ваш рефлекс прижатия.Как только молоко начинает поступать, он начинает сосать медленнее и сильнее, чтобы всасывать как можно больше молока », — объясняет Нания 1 . «Medela разработала технологию 2-Phase Expression, чтобы воспроизвести эту схему кормления и создать более эффективный и естественный способ самовыражения». 2,3

    Удобно, что все электрические молокоотсосы Medela могут работать от батарей, либо от аккумуляторной батареи, либо от стандартных батареек AA.

  • Одинарный или двойной молокоотсос?
    Одиночный электрический молокоотсос идеально подходит для периодического сцеживания.Двойной молокоотсос (который забирает молоко из обеих грудей одновременно) более удобен для регулярного сцеживания — будь то по медицинским показаниям или потому, что вы вернулись на работу.

    Помимо сокращения вдвое времени, которое вы тратите на сцеживание, двойной молокоотсос выдает в среднем на 18% больше молока, чем сцеживание из каждой груди по очереди. Это делает его отличным выбором для занятых мам. Кроме того, молоко, получаемое при двойном сцеживании, имеет более высокое содержание жира и калорий. 4

  • Зачем арендовать молокоотсос медицинского назначения Medela Symphony?
    Если вы часто сцеживаете каждый день или полагаетесь на молокоотсос для стимулирования и увеличения выработки молока, имейте в виду, что молокоотсос для больниц Symphony от Medela можно взять напрокат на любое время, когда он вам понадобится.У Symphony есть уникальные, основанные на исследованиях модели всасывания, которые были клинически протестированы для инициирования, увеличения и поддержания выработки молока, и особенно рекомендуется использовать ее, если вы сцеживаете молоко в первые пять дней после рождения ребенка. 5 Так что проверьте, есть ли рядом с вами пункт проката.

Почему стоит выбрать молокоотсос Medela?

«Мы в Medela уверены, что вы получите наилучшие результаты, если максимально точно имитируете природу», — поясняет Нания. «У нас есть впечатляющий послужной список инвестиций в научные и исследовательские партнерства, благодаря которым были сделаны важные новые открытия в области анатомии груди и науки о лактации.

«Понимание того, как устроена природа, помогает нам создавать более качественные продукты для мам и младенцев», — продолжает она. «Вот почему наши электрические молокоотсосы оснащены технологией двухфазного сцеживания, а наши двойные молокоотсосы для больниц имеют программу инициации, имитирующую способ кормления новорожденного». 6

Выбор насоса, соответствующего вашим потребностям и образу жизни

Какой молокоотсос вам подойдет, зависит от того, как часто вы собираетесь сцеживать молоко, и от того, где вы находитесь в период лактации. 5 Путешествие разделено на три этапа:

  • Инициировать — первые пять дней
  • Сборка — дни с шестого по 30
  • Техническое обслуживание — более 30 дней

Выбор подходящего молокоотсоса зависит от того, на каком этапе вы находитесь, а также от ваших личных обстоятельств, потребностей вашего ребенка и вашего отношения к грудному вскармливанию и сцеживанию. Взгляните на приведенные ниже сценарии и посмотрите, какой из них подходит вам.

Мой ребенок не может кормиться из груди, поэтому мне нужно сцеживать каждое кормление

Некоторые дети не могут кормить грудью из-за того, что им трудно брать грудь или сосать, возможно, потому, что они родились преждевременно, имеют особые потребности или плохо себя чувствуют.Некоторых матерей и их новорожденных приходится разлучать для лечения. А некоторые мамы хотят, чтобы их ребенок получал пользу от грудного молока, но не чувствует себя в состоянии кормить грудью.

«Ключом к выработке достаточного количества грудного молока в любой из этих ситуаций является использование двойного электрического молокоотсоса Symphony с технологией инициации в течение нескольких часов после родов», — говорит Нания.

Рекомендация продукта

Уникальная программа запуска двойного электрического молокоотсоса Medela Symphony имитирует режим кормления новорожденного в течение первых нескольких дней грудного вскармливания с быстрым сосанием и более длительными паузами.Данные свидетельствуют о том, что такие модели сосания младенцев стимулируют грудь матери для оптимального производства молока. 7 «Было показано, что запуск с начальной программы дает значительно больше молока в течение первых 14 дней по сравнению со стандартной программой». 5,6 Нания объясняет.

Насосы Medela Symphony не только предпочтительны в качестве молокоотсоса для многих больниц и родильных домов, но и для домашнего использования. Так что, придя домой, вы можете использовать ту же насосную технологию, к которой уже привыкло ваше тело, и те же аксессуары для сцеживания.Узнайте, как арендовать симфонию на нашем сайте.

«Обязательно купите хороший двойной насос, а также бюстгальтер для сцеживания без помощи рук», — говорит Кэтрин, мама двоих детей из Новой Зеландии. «Медсестра моего сына объяснила, что если вы сцеживаете исключительно молоко, вам понадобится двойная помпа больничного класса, чтобы стимулировать грудь на том же уровне, что и у голодного ребенка».

У меня проблемы с началом подачи молока

Нет ничего необычного в том, что младенцы испытывают трудности с прикладыванием груди или мамы беспокоятся о количестве грудного молока в первые дни кормления грудью.«Если вы и ваш новорожденный изо всех сил пытаетесь начать грудное вскармливание, как можно скорее обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию — советы экспертов по прикладыванию к груди и позиционированию часто помогают», — говорит Нания.

Если вы все еще находитесь в больнице или ваш ребенок находится на первых нескольких днях жизни, используйте молокоотсос Medela больничного класса с начальной программой. Это позволит вам начать и увеличить количество грудного молока и кормить ребенка сцеженным молоком.

Вам может потребоваться сцеживание в течение нескольких дней или недель, пока ваш ребенок и ваше тело научатся кормить грудью.Использование двойного молокоотсоса позволит вам максимально увеличить количество сцеженного молока, которое вы можете получить за минимальное время, при этом молоко будет более калорийным. 4

Рекомендация продукта

Поскольку вам, вероятно, не нужно будет сцеживать молоко на постоянной основе в долгосрочной перспективе, подумайте об аренде молокоотсоса медицинского назначения Medela Symphony — единственного молокоотсоса больничного уровня с основанной на исследованиях технологией инициации — на месяц или два.

«Двойной молокоотсос Medela был потрясающим.Акушерка посоветовала мне использовать его как можно чаще, чтобы пополнить запасы моих близнецов, что я и сделала », — говорит Анна, мама двоих детей из Великобритании.

Если вам не нужна начальная программа, и вы предпочитаете иметь собственный молокоотсос или хотите портативный вариант, выберите эффективный двойной электрический молокоотсос, например Medela Freestyle, который имеет аккумулятор с длительным сроком службы. Как вариант, обратите внимание на двойной электрический молокоотсос Medela Swing Maxi.

Я кормлюсь исключительно грудью и хочу иногда сцеживать молоко

Если вы начали грудное вскармливание и теперь хотите время от времени сцеживать молоко — например, чтобы ваш партнер или опекун мог кормить вашего ребенка, пока вы выходите из дома — тогда подойдет ручной молокоотсос или одиночный электрический молокоотсос.

Рекомендация продукта

Выберите ручной молокоотсос Medela Harmony или одиночный электрический молокоотсос Medela Swing.

«Я использовала одиночную электрическую помпу Medela Swing, чтобы облегчить мастит у моего первого ребенка, поэтому второй ребенок мог пить грудное молоко, пока он был в присмотре за детьми. Это был один из немногих брендов, который удобно ложился на мои соски », — говорит Виктория, мама двоих детей из Австралии. «Он был идеальным, потому что был быстрым и тихим, быстро приводил меня в норму и мог работать от батареек, если я не мог добраться до электрической розетки.”

Я возвращаюсь на работу и хочу, чтобы мой ребенок сцеживал молоко

Как кормящая рабочая мама, вы, скорее всего, будете сцеживать молоко каждый день в течение нескольких месяцев, и вам, возможно, захочется брать молокоотсос на работу и с работы.

Рекомендация продукта

Легкий портативный молокоотсос идеален, а двойная электрическая модель, такая как Medela Swing Maxi или Medela Freestyle, позволит вам собрать больше молока за меньшее время, что делает его идеальным для быстрых перерывов в сцеживании.

«Я все еще кормила грудью, когда вернулась на работу, но мой начальник меня очень поддерживал и давал мне перерывы, когда мне нужно было сцеживать молоко. Я использовал Medela Swing Maxi — я даже накачивал в трамвае по дороге на работу! » вспоминает Сара, мама двоих детей из Австралии.

Надеюсь, теперь вы немного больше осведомлены о том, какой тип насоса вам подходит. «Помните, что эффективное сцеживание зависит не только от того, какой у вас молокоотсос. То, как и когда вы пользуетесь молокоотсосом, может сильно повлиять на количество собираемого молока.А правильно подобранные нагрудные щитки — необходимость », — говорит Нания.

Затем прочтите наши основные советы по сцеживанию груди.

Philips Электрические и ручные насосы и хранилище грудного молока

Оплата

Мы принимаем следующие способы оплаты:

{{/ if}} {{/ iff}} {{#iff @key «eq» ‘phone’}} {{#if this.phoneFlag}} Позвоните нам {{#each this}}

{{#if phoneNumberLabel}} {{phoneNumberLabel}} {{еще}} Позвоните нам {{/ if}}

{{OpeningHoursWeekdays}}
{{OpeningHoursSaturday}}
{{openHoursSunday}}
{{/ each}} {{/ if}} {{/ iff}} {{#iff @key «eq» ’email’}} {{#если это.emailFlag}} Электронная почта {{/ if}} {{/ iff}} {{#iff @key «eq» ‘social’}} {{#if this.whatsappFlag}} WhatsApp

WhatsApp

{{#each this}} {{#if whatsappNumberDial}} {{#if optionalData1}}

{{{optionalData1}}}

{{/ if}} {{#if optionalData2}}

{{{optionalData2}}}

{{/ if}} {{#if timetable}}
{{#if this.openingHoursWeekdays}}
{{OpeningHoursWeekdays}}
{{/ if}} {{#if OpeningHoursSaturday}}
{{OpeningHoursSaturday}}
{{/ if}} {{#if OpeningHoursSunday}}
{OpeningHoursSunday}}
{{/ if}}
{{/ if}} {{/ if}} {{/ each}} {{/ if}} {{#если это.socialFlag}} {{#это}} {{#iff type «eq» ‘link’}} {{/ iff}} {{#iff type «eq» ‘content’}} {{/ iff}} {{#iff type «eq» ‘script’}} {{this.label}} {{! — Проблема со ссылкой на чат из-за скрипта Google +, поэтому комментирую то же самое. -}} {{! —

{{{this.content}}}

-}} {{/ iff}} {{/это}} {{/если}} {{/ iff}} {{/ each}}

8 лучших молокоотсосов 2021

Haakaa пользуется популярностью среди мам и консультантов по грудному вскармливанию, потому что это просто и эффективно.Он использует простое всасывание для сцеживания молока, поэтому вам не нужно его откачивать — просто приложите его к груди, сожмите один или два раза, и молоко начнет вытекать. Во время кормления грудью на одной стороне многие мамы любят прикреплять хаакаа к другой груди, чтобы поймать выделение молока, которое в противном случае было бы потрачено впустую. Haakaa изготовлен из пищевого силикона, который безопасен для мам и младенцев. Поскольку он цельный, его несложно очистить: просто поместите Haakaa в кипящую воду на две-три минуты. Мамы также клянутся очищать забитые протоки: наполните дно теплой водой (не слишком много, чтобы ее можно было прикрепить) и столовой ложкой английской соли.Приложите Haakaa к пораженной груди, и сочетание теплой воды, английской соли и всасывания поможет очистить засор.

На встречу

Haakaa имеет открытый верх, поэтому вы не можете использовать его для транспортировки молока, если не купите модернизированную модель с крышкой или пробкой. В противном случае вам придется переложить молоко в отдельную емкость для хранения.

Родители говорят

«Мне нравится моя помпа Haakaa. Я использую ее во время кормления грудью или сразу после нее, и она почти все делает сама только с помощью всасывания, хотя иногда мне приходится вручную откачивать ее, чтобы заставить ее работать.Это очень просто, и мне нравится, как мало можно мыть ».

«Я получил один для моего второго ребенка, и это изменило правила игры! Я произвел много молока, поэтому, пока мой сын кормил с одной стороны, я сосал с другой стороны. Из-за разгрузки я получал несколько унций, а потом я бы кормила его с этой стороны.

Похожие записи

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *