Pro Gainer от Optimum Nutrition
High-Protein Gainer
Optimum Nutrition Pro Gainer был разработан, как альтерната именитому гейнеру Serious Mass того же бренда. Однако их отличие при близком рассмотрении очень значительно.
Основной упор в Pro Gainer сделали на протеиновую смесь, используя ее в качестве источника дополнительных калорий. К тому же, комплекс, состоящий из нескольких источников белка, а в данном случае это комплекс медленных, средних и быстрых протеинов, лучше и эффективней работает на набор мышечной массы, так как анаболическая среда в организме, благоприятствующая мышечному росту и построению новой мышечной ткани, сохраняется на протяжении длительного времени.
В качестве источника быстрого белка в Optimum Nutrition Pro Gainer участвует высококачественный сывороточный изолят, яичный белок выступает в роли средне-усвояемых белков и медленно высвобождающий питательные вещества казеин.
Оптимальное сочетание белков и углеводов в пропорциональном соотношении 60/85 позволяет Optimum Nutrition Pro Gainer эффективней наращивать именно чистую, сухую мышечную массу.
Дополнительные пищеварительные ферменты, добавленные в формулу Pro Gainer, помогут максимально усвоить компоненты данного продукта:
- Фолиевая кислота — водорастворимый витамин B9, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем.
- Пантотеновая кислота — играет одну из фундаментальных ролей в обмене веществ, выполняя функцию промежуточного акцептора, транспортера и донора остатков карбоновых кислот, в ферментативных окислительных процессах и биосинтезе жирных кислот, триглицеридов и фосфолипидов.
Pro Gainer от Optimum Nutrition очень почитаемый продукт среди профессиональных бодибилдеров, спортсменов и тренеров. Так, в свой обыденный рацион данный гейнер предпочитают добавлять Александр Карнейро – профессиональный тренер и фитнес модель, а также Кори Хэнкок – профессиональный бодибилдер NPC.
Состав Optimum Nutrition Pro Gainer:
Рекомендации по применению гейнера Optimum Nutrition Pro Gainer:
Pro Gainer не оставляет чувство тяжести в желудке, в отличии от других гейнеров. Из 650 калорий в порции, менее 4% сахара, что тоже выделяет Pro Gainer среди остальных гейнеров. И что не самое маловажное он легко смешивается не оставляя комочков (для приготовления коктейля Pro Gainer достаточно взять стакан и ложку).
Разведите одну порцию (1 мерный совочек — 165г) Pro Gainer в 350 мл воды. Принимайте в промежутках между основными приёмами пищи, а также после тренировки.
Порций в упаковке:
2310 г — 14 порций.
4620 г — 28 порций.
✅Optimum Nutrition Pro Complex Gainer
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer — 4620 грамм
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer — это великолепное усовершенствование знаменитого гейнера Serious Mass. Гейнер Pro Complex- многокомпонентный гейнер, обогащенный 25 витаминами и минералами. В отличии от других гейнеров белково-углеводный состав Pro Complex Gainer является практически равным в соотношении протеина и углеводов: 60 г протеина и 85 г углеводов. Тем самым при тренировках вы получаете энергию не только из углеводов, но и из протеина (белка), что влияет прямым образом на прирост сухой мышечной массы. Если от приема других гейнеров есть большая вероятность набрать вместе с сухой мышечной массой и жировые отложения, то при приеме Optimum Pro Complex Gainer шансы набрать не чистую сухую массу равняются нулю!
Гейнер от Optimum Nutrition совмещает в себе сразу 3 вида протеина (белка): сывороточный протеин изолят, протеин казеин, яичный протеин.
Основные преимущества Optimum Pro Complex Gainer :
- 620калл в порции гейнера
- всего 4% сахара в порции гейнера
- легко готовиться без спортивного шейкера, имеет приятный вкус
- 60г белка
- 25 витаминов и минералов
Другие ингредиенты: протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды, яичный протеин), искусственные ароматизаторы, лецитин.
Pro Complex Gainer отзывы:
Все покупатели отзываются положительно о гейнере Pro Complex в отличии гейнеров других производителей спортивного питания, при приеме которых, многие клиеты очень медленно набирают весь или вовсе не переносят вкус.
optimum nutrition спортивное питание
Как принимать гейнер:
Принимайте гейнер 2 раза в день в нетренировочные дни и 3 раза в дни тренировок. В перерывах между приемами пищи: по 2 порции, для поддержания азотного баланса и высококалорийной диеты. После тренировки: 1 порцию через 30-60 минут после тренировки для лучшего восстановления.
Вкус: шоколад, ваниль, клубника, банановый крем.
Оптимум Нутришн гейнер, Pro Complex Gainer лучшая цена с доставкой Foods-Body.ua
Состав на порцию — 165 г (1 мерная ложка с горкой):Калории — 650
— в т.ч. калории от жиров — 70
Всего жиров — 8 г
Насыщенные жиры — 3,5 г
Транс-жиры — 0 г
Холестерин — 60 мг
Натрий — 360 мг
Всего углеводов — 85 г
Пищевая клетчатка — 4 г
Сахар — 5 г
Протеин — 60 г
Витамин D 0 мкг
Кальций 540 мг
Железо 4,8 мг
Калий 350 мг
Витамин А 290 мкг
Витамин С 23 мг
Витамин Е 5,3 мг
Тиамин 0,3 мг
Рибофлавин 0,4 мг
Ниацин 4,2 мг
Витамин В6 0,4 мг
Фолат 130 мкг DFE
Витамин В12 1,1 мкг
Биотин 58 мкг
Пантотеновая кислота 2 мг
Фосфор 330 мг
Йода 29 мкг
Магний 125 мг
Цинк 2,9 мг
Селен 12 мкг
Медь 0,4 мг
Марганец 0,8 мг
Хром 37 мкг
Молибден 20 мкг
Хлорид 180 мг
Другие ингредиенты: мальтодекстрин, белковая смесь (изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, казеинат кальция, яичные белки, пептиды сыворотки, глютаминовые пептиды пшеницы), липидная смесь (триглицериды со средней длиной цепи, высокоолеиновое подсолнечное масло), частично гидролизованная гуаровая камедь, натуральный и искусственный ароматизатор, лецитин, витаминно-минеральная смесь (димагнийфосфат, карбонат кальция, трикальцийфосфат, мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, ортофосфат железа (III), хелат аминокислоты молибдена, d-альфа токоферилацетат, хелат аминокислоты бора, ниацинамид, оксид цинка, сульфат марганца, d- пантотенат кальция, селенометионин, гидрохлорид пиридоксина, пальмитат витамина А, оксид меди, поликотинат хрома, гидрохлорид тиамина, рибофлавин, бета-каротин, фолиевая кислота, биотин, йодистый калий, цианокобаламин, соль, смесь ферментов карбогена, мальтоселлюсцеллюлоза, мальтоселлюксатол, ацетилцеллюламинсульфат натрия ), аминогенная протеаза, сукралоза, ацесульфам калия, лактаза.
Содержит: молоко, яйца, соя и пшеница.
Optimum Nutrition — Pro Complex Gainer, 2310г (Гейнеры)
Широкий взгляд на гейнеры
Не оценивайте гейнер только по его калорийности. Если мы говорим о наращивании чистой мышечной массы, то не все калории одинаково полезны. В отличие от типичных комплексов для набора веса, загруженных простыми сахарами и жиром, Pro Complex Gainer отводит намного больший процент калорийности на протеин из 7 высококлассных источников. Также в нем содержаться комплексные углеводы, пищевые волокна, триглицериды со средней цепочкой (MCT), пищеварительные ферменты, витамины, минералы. Мы создали идеальный гейнер для набора чистой массы, обладающий потрясающим вкусом. Создавая его, мы ставили на качество, а не на количество. Мы знаем, что Вы хотите стать большими, а не толстыми.
Ингридиенты, которые строят массу
Протеины высокого качества. Pro Complex Gainer содержит протеины, обладающие высокой биологической ценностью, они легко перевариваются, усваиваются и обеспечивают полный набор аминокислот для строительства мышечной ткани. Каждая порция Pro Complex Gainer содержит 60 гр отличного протеина из 7 уникальных источников.
Сложные углеводы и липиды. Углеводы и липиды (жиры и масла) содержат необходимую энергию для предотвращения расщепления белков. Каждая порция Pro Complex Gainer содержит 70 грамм углеводов, 4-5 грамм клетчатки и только 5 грамм сахара. В добавок к этому, Pro Complex Gainer обеспечивает организм триглицеридами со средней цепочкой (MCT) и другими высокоэнергетическими липидами.
Микронутриенты. Различные витамины и минералы расходуются во время процесса роста. Без этих микронутриентов Ваш организм не сможет перерабатывать протеины, углеводы и жиры. Каждая порция Pro Complex Gainer содержит 26 витаминов и минералов
Калории. Чтобы набрать один фунт (0,45 кг) вам нужно потреблять примерно 3,500 калорий сверх обычного потребления из еды, напитков и добавок. Pro Complex Gainer содержит 600 калорий в одной порции. Просто добавив одну порцию Pro Complex Gainer в день к своему рациону, Вы увеличите свою сухую массу уже за первую неделю.
Супер гейнер для набора чистой мышечной массы
650 калорий
Мало сахара
7 источников протеина, включая сыворотку, казеин и яйца
Большое отношение белка к углеводам
Легко смешивается с помощью блендера, шейкера или ложки
Легко пьется
Состав Optimum Nutrition Pro Complex Gainer
Размер порции: 1 мерная ложка (165 г)
Порций в упаковке: 14
Количество питательных веществ в одной порции продукта
Калории – 650
Калории из жиров – 70
Всего жиров – 8 г
Насыщенные жиры – 4 г
Холестерин – 60 мг
Натрий – 340 мг
Всего углеводов – 85 г
Пищевые волокна – 5 г
Сахара – 6 г
Протеин – 60 г
Витамин А – 20% РДН*
Витамин С – 35% РДН
Кальций – 50% РДН
Железо – 25% РДН
Витамин Е – 35% РДН
Тиамин – 15% РДН
Рибофлавин – 35% РДН
Ниацин – 20% РДН
Витамин В6 – 20% РДН
Фолиевая кислота – 20% РДН
Витамин В12 – 20% РДН
Биотин – 20% РДН
Пантотеновая кислота – 20% РДН
Кальций – 20% РДН
Железо – 20% РДН
Фосфор – 35% РДН
Йод – 45% РДН
Магний – 30% РДН
Цинк – 20% РДН
Селен – 10% РДН
Медь – 20% РДН
Марганец – 35% РДН
Хром – 30% РДН
Молибден – 25% РДН
Хлорид – 4% РДН
Ингредиенты:
Мальтодекстрин, смесь протеинов (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, пептиды глютамина), смесь липидов (триглицериды со средней цепью, высокоолеиновое подсолнечное масло), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, витаминная/минеральная смесь (магния дифосфат, кальция карбонат, кальция трифосфат, мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, железа ортофосфат, молибдена аминокислотный хелат, d-альфа-токоферола ацетат, бора протеинат, ниацинамид, цинка оксид, магния сульфат, d-кальция пантотенат, селенметионин, пиридоксина гидрохлорид, витамина А пальмитат, оксид меди, хрома полиникотинат, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, бета-каротин, фолиевая кислота, биотин, калия иодид, цианокобаламин), соль, Carbogen®, Aminogen®, сукралоза, ацесульфам калия, лактаза.
Способ применения
Используя ложку:
Просто добавьте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с горкой в стакан с 450 мл воды, нежирного молока или вашего любимого напитка. Затем размешайте ложкой в течение 20 секунд или до полного растворения порошка.
С помощью шейкера:
Просто добавьте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с горкой в шейкер и залейте туда 450 мл вашего любимого напитка. Закройте шейкер и встряхните в течение 20-30 секунд. Смешав одну мерную ложку с 180-240 мл нежирного молока вместо воды, вы получите более густой и насыщенный шейк.
С помощью блендера:
Добавьте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с горкой в блендер с 450 мл воды, нежирного молока или вашего любимого напитка. Взбивайте 30-40 секунд. Затем добавьте несколько кубиков льда и взбивайте еще 30 секунд.
Pro Complex Gainer – это совершенная формула, которую можно использовать различными способами для удовлетворения ваших потребностей в калориях.
Между приемами пищи:
Принимайте 1-2 порции Pro Complex Gainer между приемами пищи для поддержания положительного азотистого баланса и высокой калорийности рациона.
После тренировки:
Выпивайте одну порцию Pro Complex Gainer через 30-60 минут после тренировки для максимального восстановления.
Перед сном:
Выпивайте одну порцию Pro Complex Gainer за 45-60 минут до сна для восстановления мышц в ночное время.
Для достижения наилучших результатов совмещайте прием Pro Complex Gainer с интенсивной тренировочной программой (3-5 дней в неделю) и рациональной диетой. Не забывайте, что для набора мышечной массы необходимо достаточное восстановление между тренировками. Рекомендуется тренировать одну и ту же часть тела не чаще, чем один раз в 48 часов.
Принимайте примерно 2 г протеина на 1 кг веса тела в сути, потребляя его небольшими порциями 5-7 раз в день.
Предупреждение:
Не давать детям. Люди, страдающие диабетом или гипогликемией, должны принимать этот продукт только под наблюдением специалиста.
* Рекомендованная дневная норма для рациона энергетической ценностью 2000 ккал.
Высокобелковый гейнер Optimum Nutrition Pro Complex Gainer (4620 гр)
Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition
— один из лучших в мире «чистых» гейнеров.В отличие от прочих гейнер-формул, Optimum Nutrition Pro Complex Gainer берет намного больше в процентном отношении калорий из самого протеина. Соотношение белка к углеводам в одной порции 55г/85г. Основным источником белка в этом гейнере является сывороточный изолят — самый чистый и дорогой из всех видов белка. Уникальное сочетание трех видов белка, с наибольшей биологической активностью — сывороточного, яичного и казеина дают быстрое, среднее и медленное усвоение, что позволяет достичь максимальных результатов.
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer обладает набором из 25 витаминов и минералов и пищеварительных ферментов.
В Pro Complex Gainer всего 650 калорий в порции. В то время, как некоторым ультра-хардгейнерам требуется 1000, 1200 и даже 1500 калорий на порцию. В дополнение к калориям предлагается смесь из 7 источников протеина премиум-класса, сложные углеводы, пищевую клетчатку, полезные жиры, пищеварительные энзимы, витамины и минералы.
Для приготовления порции Pro Complex Gainer не требуется большое количество воды, поэтому он не оставляет чувства тяжести в желудке, ощущения от его приема больше похоже на потребление протеина.
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer:
- Превосходная формула для набора сухой мышечной массы.
- Каждая порция содержит 650 калорий.
- Содержит мало сахара.
- В составе 7 видов превосходных протеинов, включая сывороточный, казеиновый и яичный.
- Высокое содержание протеина.
- Легко размешивается с помощью блендера, шейкера или ложки.
Рекомендации по применению: принимайте Pro Complex Gainer в перерывах между приемами пищи по 1-2 порции, смешав с 280мл воды либо вашего любимого напитка, для поддержания азотного баланса и высококалорийной диеты.
Продукт не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.Противопоказания: Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Не рекомендуется употреблять лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам.Условия хранения: Хранить в закрытой таре. В сухом, проветриваемом и недоступном для прямых солнечных лучей месте. Подробнее см. на упаковке.Описание товара представлено для ознакомительных целей. Достижение желаемого результата зависит от комплексного подхода к питанию и тренировкам, а также от особенностей Вашего организма.
Продукт не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.Противопоказания:
Пока не было вопросов.
Pro Complex Gainer (Optimum Nutrition)
Формула этого гейнера «быстрая масса без жира». В каждой порции содержится 60 г. белка и всего 85 г. углеводов, а также 26 различных витаминов и минералов.
Основным источником белка в Pro Complex Gainer является сывороточный изолят, самый чистый и дорогой из всех видов белка. Уникальное сочетание трех видов белка, с наибольшей биологической активностью — сывороточного, яичного и казеина дают быстрое, среднее и медленное усвоение, что позволяет достичь максимальных результатов. В отличие от классических гейнеров, когда для потребления одной порции бывает необходимо выпить литр жидкости в один прием, после которой желудок кажется переполненным и трудно съесть что-нибудь еще, Pro Complex Gainer не оставляет чувства тяжести в желудке, ощущения от его приема больше похоже на потребление протеина. Из 650 калорий в порции, менее 4% из сахара, что также не типично для гейнера. Еще одно преимущество Pro Complex Gainer — для разведения достаточно даже просто чашки и ложки.
Гейнер одна из базовых добавок для качественного набора мышечной массы.
Отлично работает с:
Казеином — для дополнительного восстановления на ночь. Ночью у нас так же происходит катаболизм мышц.
Не только витамины и минералы, но и омега-3, которая хоть и является представителем жирных кислот (= жирами т.е. макронутриентами), но является их дефицитным и особенно важным видом для современного человека.
BCAA или интра-тренировочный аминокислотный комплекс — Ваша поддержка непосредственно на тренировке: помогает стойко переносить нагрузку, быстрее восстанавливаться и легче выполнять необходимый тренировочный объем.
Креатин — если Вы обеспечили свое внетренировочное восстановление, а так же готовы стойко переносить тяжелые тренировки и при этом у Вас достаточный стаж (не первая неделя в зале), то пора увеличить нагрузку, обеспечивая ту самую прогрессию объема и интенсивности, которая позволяет Вам бороться с адаптацией мышц и продолжать стимулировать их рост.
(И другие добавки, которые вас могут заинтересовать)
*смотри ниже в рекомендациях
Как принимать Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition для набора мышечной массы?
Одним из необходимых условий для наращивания мышечной массы является достаточное количество белка в рационе, ведь именно он выполняет функцию строительного материала для мускулатуры. Также организму в период силовых тренировок требуется дополнительная энергия, которой лучше всего снабжают сложные углеводы. Помимо этого, для синтеза белка необходимы аминокислоты.Особенности Pro Complex Gainer
Белково-углеводный комплекс обладает уникальным составом. Особенностью гейнера является высокое содержание белка при относительно небольшой общей калорийности продукта. При этом недостаток калорий не стоит рассматривать как минус.
Белково-углеводная смесь Pro Complex Gainer и её основная эффективность
Примечание: эффективность пищевой добавки зависит не столько от энергетической ценности продукта, сколько от качества и высокой степени усвояемости ингредиентов.
В состав Pro Complex Gainer входят:
- 7 видов протеина, способствующих наращиванию чистой мышечной массы;
- сложные углеводы, обеспечивающие постепенное поступление энергии в нужном объеме;
- пищевые волокна;
- ферменты для улучшенного пищеварения;
- триглицериды — вместе с углеводами поддерживают энергетический баланс в организме, поэтому поступающий протеин используется в качестве строительного материла, а не топлива для работы мышц;
- комплекс из 26-ти витаминов и минералов, благодаря которым сокращается восстановительный период между тренировками, повышается эффективность всех ингредиентов, поступающих с приемом добавки.
Мы рекомендуем изучить статью на похожую тему «Предтренировочный комплекс CGT-10 от Optimum Nutrition» в рамках данного материала.
Состав пищевой добавки Pro Complex Gainer
Примечание: белково-углеводный комплекс обеспечивает организм дополнительной энергией — по 600 калорий на порцию.
Благодаря уникальному и продуманному составу, первые результаты в рельефе мышц становятся заметными уже на второй неделе применения.
Читатели считают данные материалы полезными:
- Состав углеводно-белкового коктейля Real Mass от Maxler
- Компоненты гейнера Super Mass от Dymatize и способ приёма
Приготовление и дозировка
Одна порция пищевой добавки составляет 450–500 мл. Её можно выпить за один приём или разделить на несколько раз.
Мерная ложка = 159 грамм
Приготовить белково-углеводный коктейль довольно просто. Отмерить примерно 160 грамм смеси с помощью мерной ложки. Засыпать в емкость не менее 0,5 литра. Влить 450-500 мл жидкости (молока или воды). Размешивать до тех пор, пока порошок полностью растворится.
Гейнер можно употреблять в виде молочного шейка. Для этого 1 мерную ложку с горкой нужно засыпать в шейкер или блендер, залить стаканом нежирного молока и взбивать около 30 секунд. В жаркое время в коктейль можно добавить кубики льда.
Совет: гейнер можно растворять не только в воде. Подойдет также молоко с низким процентом жирности или сок. Главное учитывать количество сахара, который содержится в напитке, и помнить о дополнительных калориях.
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
- Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела
- Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass
Схема приёма
Гейнер принято принимать в течение часа после тренировки, закрывая тем самым белково-углеводное окно. В этот момент мышцам действительно необходим значительный объем энергии для восстановления и белка для роста. В противном случае мышечные волокна начинают разрушаться, что ведёт к снижению эффективности тренировок, отсутствию прогресса, ухудшению рельефа мускулатуры.
Основной приём белково-углеводного комплекса — через 40-60 минут после окончания тренировки. Для поддержания положительного энергетического баланса, благодаря которому мышцы будут лучше восстанавливаться, следует ввести еще 1-2 дополнительных приёма. Например, в качестве перекуса или перед сном.
Pro Complex Gainer + тренировки = гарантированный результат
Совет: приём гейнера Pro Complex Gainer имеет максимальную эффективность при регулярных силовых тренировках и рациональном питании. Недельный тренировочный график должен быть рассчитан на 3-5 дней. При этом нужно соблюдать правило: одну группу мышц можно тренировать не чаще одного раза в 48 часов.
Ежедневный рацион необходимо сбалансировать и разнообразить. Следует снизить потребление сахара, простых углеводов, заменив их продуктами с высоким содержанием клетчатки, сложных углеводов (злаки, овощи, зелень, фрукты, прочее). Также необходимо увеличить потребление белка — в среднем 2 г на 1 кг веса.
Продукты для набора мышечной массы
Совет: суточный рацион лучше разбить на 4 основных приема пищи и 2 дополнительных (один из которых — Pro Complex Gainer). Важно соблюдать нормальный питьевой режим — не менее 2,5 л жидкости в день.
Pro Complex Gainer — эффективная и безопасная пищевая добавка, с помощью которой можно в короткие сроки нарастить мышечную массу, улучшить рельеф мускулатуры и повысить свои силовые показатели. Сбалансированный комплекс обеспечивает организм достаточным количеством высококачественного белка и сложных углеводов, а также витаминами и полезными микроэлементами.
Ранее мы уже писали о гейнере MassTech от Muscletech и рекомендовали добавить эту статью в закладки.
Pro Complex Gainer (28 порций) 10,16 фунтов
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer 10,16 фунтов
Вы хотите набрать массу и набрать массу? Не соглашайтесь на продукты для набора веса, содержащие большое количество сахара и жиров. Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition получает большую часть калорий из белка. Этот продукт сделает вас большими, а не толстыми!
Pro Complex Gainer состоит из белков, которые легко усваиваются и усваиваются организмом.Каждая порция этой добавки содержит 60 граммов белка, 5 граммов клетчатки и всего 5 граммов сахара. Сложные углеводы и липиды (жиры и масла) дадут вам больше энергии, чтобы предотвратить сжигание белков в качестве топлива. В Pro Complex Gainer, 26, если быть точным, добавлено много необходимых минералов и витаминов! Эти питательные микроэлементы помогают вашему организму эффективно перерабатывать белки, углеводы и жиры. Чтобы набрать один фунт, необходимо потребить 3500 калорий. Pro Complex Gainer — это колоссальные 650 калорий на порцию! Таким образом, добавляя даже одну порцию в день, вы начнете набирать мышечную массу.Этот продукт имеет великолепный вкус, включая банановый кремовый пирог и ванильный крем. Закажите онлайн сегодня!
Преимущества и результаты
- Абсолютная формула роста экономичности
- 650 калорий
- с низким содержанием сахара
- 7 превосходных белков, включая сыворотку, казеин и яйца
- Высокое соотношение белка и углеводов
- Легко смешивается с помощью блендера, шейкера или ложки
- Легко пить
- 60 г белков и сложных углеводов
Способ применения и дозировка
SHAKER CUP: добавьте 1 мерную ложку PRO Gainerª с горкой в 16 унций холодной воды и встряхните до полного растворения.СОВЕТ: Использование молока добавит дополнительные калории, углеводы и белки к профилю питательных веществ вашего гейнер-коктейля. Вы также можете добавлять в коктейль креатин и другие добавки, поддерживающие размер.
ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ БЛЕНДЕР:: Используя электрический блендер, вы можете превратить свой гейнер-коктейль в мини-еду, богатую питательными веществами. Добавьте свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло, орехи, семена и добавки для увеличения размера. СОВЕТ: Добавление пары кубиков льда может улучшить консистенцию коктейля.
Факты о составе и добавках
5.08 фунтов. Пирог с банановым кремом
Размер порции 1 мерная ложка (165 г)
Порций в упаковке 14
Количество на порцию
Калорий 650
Калорий из жиров 70
% дневной нормы *
Всего жиров 8 г 12%
Насыщенных жиров 3,5 г 18%
Транс-жиров 0 г
Холестерин 60 мг 20%
Натрий 360 мг 15%
Всего углеводов 85 г 28%
Пищевое волокно 4 г 16%
Сахар 5 г
Белок 60 г 120%
Витамин А 20%
Витамин С 35%
Кальций 50%
Железо 25%
Витамин E 35%
Тиамин 15%
Рибофлавин 35%
Ниацин 20%
Витамин B6 20%
Фолиевая кислота 20%
Витамин B12 20%
Биотин 20%
Пантотеновая кислота 20%
Фосфор 35 %
Йод 45%
Магний 30%
Цинк 20%
Селен 10%
Медь 20%
Марганец 35%
Хром 30%
Молибден 25%
Хлорид 4%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные нормы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях:
Ингредиенты:
Мальтодекстрин, смесь белков (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный альбумин, гидролизованные сывороточные пептиды, глутаминовые пептиды), липидная смесь (средняя цепь). Триглицериды, подсолнечное масло с высоким содержанием олеиновой кислоты), частично гидрированная гуаровая камедь, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, смесь витаминов и минералов (димагнийфосфат, карбонат кальция, трикальцийфосфат, мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, ортофосфат железа, хелибден AA -Ацетат альфа-токоферола, хелат бора AA, ниацинамид, оксид цинка, сульфат марганца, пантотенат D-кальция, селенометионин
Пиридоксина гидрохлорид, витамин А, пальмитат меди, оксид меди, полиникотинат хрома, фолиникотинат, бета-карбохлорид тиамина Йодид калия, цианокобаламин), соль, карбоген¨, аминоген Su, сукралоза, ацесульфам калия, лактаза.
Информация об аллергенах: содержит ингредиенты из молока, яиц, сои (лецитин) и пшеницы (глютаминовые пептиды).
Предупреждения и побочные эффекты
Хранить в недоступном для детей месте. Больные диабетом и гипогликемией должны использовать его только по рекомендации квалифицированного лицензированного врача.
Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Оптимальное питание ON Pro Complex Gainer Protein Powder
Каковы правила возврата HPFY?
Удовлетворение потребностей клиентов — наш главный приоритет.Мы стоим за нашими продуктами. Если полученный вами товар неисправен или не соответствует вашим ожиданиям, и вы хотите вернуть товар, отправьте запрос на возврат в разделе «Моя учетная запись» на нашем веб-сайте, свяжитесь с нашим отделом обслуживания клиентов по телефону (866) 316-0162. / (203) 616-2850 или напишите нам.
- Товар должен быть возвращен в течение 30 дней с момента получения вашего заказа. Возврат по истечении 30 дней не принимается.
- Предметы (включая детали и аксессуары) должны быть возвращены в новом, неиспользованном и пригодном для перепродажи состоянии в оригинальной упаковке.
- Перед возвратом любого продукта покупатель должен получить номер разрешения на возврат (RA #) у представителя службы поддержки клиентов. Вместе с RA # вы получите этикетку с предоплаченной обратной доставкой.
- Заказы, возвращенные без получения RA #, будут иметь право на получение только «Внутреннего кредита», который можно использовать для будущих покупок.
- Заказы на возврат подлежат 20% комиссии за возврат.
- Все индивидуальные заказы и предметы гигиены возврату не подлежат. Обратитесь к разделу «Предметы, не подлежащие возврату» для получения более подробной информации.
- Возврат будет рассмотрен и проверен перед выдачей кредита. На обработку может уйти от 3 до 4 недель. Кредит будет применен к вашему первоначальному способу оплаты.
- Если возврат является результатом дефектного продукта или ошибки при доставке, мы вернем всю сумму покупки и стоимость обратной доставки.
Какие товары возврату не подлежат?
Из-за гигиенического характера некоторых предметов они не подлежат возврату. Перечисленные ниже предметы возврату не подлежат:
- Все предметы гигиены.
- Вскрытые предметы личной гигиены.
- Что-нибудь открывалось, использовалось или примерялось.
- Все товары по индивидуальному заказу.
- Кроме этого, товары, на сайте которых есть фраза «невозврат».
Мы оставляем за собой право вносить коррективы в связи с ошибками, изменением рыночных условий, прекращением выпуска продукта или типографскими ошибками в рекламе. Изображения на сайте могут не всегда отражать реальный продукт. Подставки для ног или опоры для ног не входят в комплект инвалидных колясок, если не указано иное.
Как мне получить номер разрешения на возврат?
Вы можете отправить запрос на возврат, войдя в свою учетную запись. Вы получите номер разрешения на возврат (RA #) по электронной почте в течение 2-3 рабочих дней.
- Войти в личный кабинет
- Перейти в «историю заказов»
- Нажмите «Заказать возврат»
- Заполните форму возврата и отправьте ее
Если у вас нет адреса электронной почты, мы сделаем другие поправки для RA # Details.Перед отправкой напишите RA # на этикетке, прикрепленной к вашей посылке.
Сколько времени нужно, чтобы получить возмещение?
На обработку возврата может уйти от 3 до 4 недель. Как только товар будет получен и проверен, ваш возврат будет обработан и автоматически зачислен на вашу кредитную карту или исходный способ оплаты.
Есть ли комиссия за пополнение запасов?
- Взимается плата за пополнение запасов в размере 20%.
- Стоимость исходящей доставки не возвращается.
- Для заказов, для которых предусмотрена бесплатная доставка, при возврате продукта из суммы возмещения вычитается 8,99 доллара США.
Pro Комплексный гейнер | Оптимум Nutrition Pro Complex Gainer
Обзор Pro Complex Gainer
Гейнеры прошли долгий путь от смешанных белков и мальтодекстриновых коктейлей прошлых лет.С тех пор бренды поняли, что пользователи хотят не просто набрать вес ради веса, им нужна качественная масса. Теперь мы знаем, что это не требует больших калорий. Качественная масса требует правильного баланса питательных веществ и калорий — вот почему Optimum Nutrition не хочет, чтобы вы просто выбирали гейнер с наибольшим количеством калорий на порцию. Вместо этого рассмотрите возможность использования постного гейнера, такого как Pro Complex Gainer, который объединяет 7 типов белка со сложными углеводами, клетчаткой, пищеварительными ферментами, витаминами и минералами.И очень низкий уровень сахара. Pro Complex Gainer легко смешивается с ложкой, а также является хорошим заменителем еды, когда вы уменьшаете размер порции.
Pro Complex Gainer Описание от Optimum Nutrition
Pro Complex Gainer — это превосходная добавка для набора веса, которую можно использовать для удовлетворения потребностей с высоким содержанием белка и калорий различными способами.
| Дополнение с фактами | ||
|---|---|---|
| Размер порции: 159 грамм Порций в упаковке: 14 | ||
| Состав | Сумма | % дневная стоимость ** |
| калорий | 650 | |
| Калорий из жиров | 70 | |
| Всего жиров | 8 г | 12 |
| Насыщенные жиры | 3.5g | 18 |
| Холестерин | 60 мг | 20 |
| Натрий | 360 мг | 15 |
| Всего углеводов | 85 г | 28 |
| Пищевые волокна | 4 г | 16 |
| Сахар | 5 г | |
| Белок | 60 г | |
| Витамин А | 20 | |
| Витамин C | 35 | |
| Кальций | 50 | |
| Утюг | 25 | |
| Витамин E | 35 | |
| Тиамин | 15 | |
| Рибофлавин | 35 | |
| Ниацин | 20 | |
| Витамин B6 | 20 | |
| Фолиевая кислота | 20 | |
| Витамин B12 | 20 | |
| Биотин | 20 | |
| Пантотеновая кислота | 20 | |
| Йод | 45 | |
| Магний | 30 | |
| цинк | 20 | |
| Селен | 10 | |
| Медь | 20 | |
| Марганец | 35 | |
| Хром | 30 | |
| молибден | 25 | |
| Хлорид | 4 | |
| ** Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях. † Суточная доза не определена. | ||
Инструкции производителя
Добавьте одну (1) мерную ложку с верхом в 16 унций холодной воды и перемешайте (20-30 секунд), встряхните (30-40 секунд) или смешайте (45-60 секунд).
Для получения более густого коктейля попробуйте смешать Pro Complex Gainer с молоком и льдом в блендере.
Между приемами пищи: выпивайте 1-2 порции Pro Complex Gainer между приемами пищи, чтобы поддерживать положительный азотный баланс и поддерживать высококалорийную диету.
После тренировки: начните пить одну (1) порцию Pro Complex Gainer через 30-60 минут после тренировки для поддержки максимального восстановления.
Перед сном: выпейте одну (1) порцию Pro Complex Gainer за 45-60 минут до сна, чтобы обеспечить питательными веществами восстанавливающиеся мышцы в течение ночи.Для достижения наилучших результатов сочетайте с разумной диетой и программой упражнений.
Как правило, потребляйте примерно один грамм белка на фунт массы тела в день, равномерно распределяя его на 5-7 приемов пищи и / или добавок.
Заявление производителя об ограничении ответственности
Храните в недоступном для детей месте.Хранить в прохладном сухом месте. Больные диабетом и гипогликемией должны использовать этот продукт только по рекомендации квалифицированного лицензированного врача или диетолога.
Optimum Nutrition Pro Gainer — Я накачу тебя
Постный продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов — быстрый рост!
- 650 калорий на порцию
- 60 грамм белка из разных источников, включая сыворотку, яйца и казеин
- Очень низкое содержание сахара на порцию
- Легкое смешивание — отличный вкус
Когда дело доходит до выбора качественного гейнера, соотношение протеина и углеводов является ключом к постному гейнеру, который будет наращивать мышцы, а не жир.Большинство гейнеров перегружены сахаром и обычно содержат источники некачественного белка. Pro Gainer использует высококачественные источники белка, такие как сыворотка, казеин и яичный белок, которые перевариваются с разной скоростью, чтобы обеспечить постоянное поступление аминокислот в кровоток в течение дня.
Pro Gainer не останавливается на достигнутом; он также содержит медленно сжигаемые углеводы с низким гликемическим индексом, MCT, клетчатку, витаминно-минеральный комплекс полного спектра и пищеварительные ферменты. Конечно, у Pro Gainer потрясающий вкус — в конце концов, если вы собираетесь его пить, вам должно понравиться!
Основные характеристикиPro Gainer:
650 калорий на порцию: Ключевым моментом в калориях является то, что вы хотите набрать мышцы, а не просто «вес», который подразумевает, что набранный вес может быть жирным, как и все остальное.Если вам трудно набрать мышечный вес, часто проблема заключается в количестве калорий, которые вы потребляете каждый день. Ответ заключается в том, чтобы найти постоянное ежедневное потребление калорий, когда вы начнете набирать их, а затем останетесь на этом уровне. Добавление одного коктейля в день может дать результаты, но для многих может возникнуть необходимость добавлять 2-3 коктейля в день. Вы можете быть уверены, что с Pro Gainer вы добавите качественные калории с высоким соотношением белков и углеводов.
Высококачественные белки из разных источников: белок наращивает мышцы.Так зачем же покупать гейнер, который перегружен сахаром и содержит некачественный белок? Pro Gainer использует высококачественные белки с высокой биологической ценностью, которые отличаются разной скоростью переваривания, что создает эффект замедленного высвобождения.
Сложные углеводы: Pro Gainer использует медленно сжигаемые сложные углеводы для обеспечения энергии, необходимой вашему организму. В отличие от многих гейнеров, Pro Gainer имеет низкое содержание сахара, чтобы избежать потенциального набора жира из-за всплесков инсулина, например, вызванных гейнерами, которые обычно содержат большое количество сахара.Каждая порция Pro Gainer содержит всего 85 граммов углеводов, всего 5 граммов сахара и 4 грамма клетчатки.
Fat: Pro Gainer использует смесь MCT и других полезных жиров для быстрого получения энергии с минимальными шансами на набор жира. Pro Gainer содержит всего 8 граммов жира на порцию.
Микроэлементы: Одна порция Pro Gainer содержит 26 витаминов и минералов — это те питательные вещества, которые необходимы вашему организму для наилучшей работы. Думайте о витаминах и минералах как о лучшей «медицинской страховке», которую вы можете купить!
Вкус — Итак, каково это на вкус? Благодаря нескольким великолепным вкусам, напоминающим молочный коктейль, вы будете думать, что балуетесь декадентским коктейлем из магазина мороженого каждый раз, когда смешиваете порцию!
Pro Gainer от Optimum Nutrition — серьезные калории для реальных результатов!
Предупреждения
Обсудите со своим врачом перед приемом, если у вас есть заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту.Прекратите использование и обсудите с врачом, если возникнут какие-либо негативные эффекты. Не превышайте рекомендованную дозу. Не принимать беременным и кормящим женщинам. Чтобы использовать этот продукт, вам должно быть 18 лет. Держись подальше от детей. Не используйте, если пломба была нарушена. Хранить в прохладном сухом месте.
Информация об аллергенах: Этот продукт содержит ингредиенты из молока, яиц, сои (лецитин) и пшеницы (глютаминовые пептиды).
Применение: Смешайте 1 мерную ложку с горкой с 16 унциями. холодная вода или молоко. Принимайте 2-3 коктейля в день между приемами пищи и за час до сна.Вы можете сочетать Pro Gainer с любым другим продуктом для наращивания мышечной массы для еще лучших результатов.
Купить Optimum Nutrition — Двойной шоколад Pro Complex High Protein Lean Gainer Double
Optimum Nutrition — Двойной шоколад Pro Complex High Protein Lean Gainer Double — 10,16 фунтов. (4,620 г)
Не судите о гейнере только по количеству калорий на порцию. Потому что, когда дело доходит до набора мышечной массы, не все калории создаются одинаково. В отличие от типичных формул для набора веса, которые содержат простые сахара и жиры, Pro Complex Gainer получает гораздо более высокий процент калорий из белка — точнее, из 7 источников белка премиум-класса.Мы также создали идеальный гейнер для постного мяса, добавив в него сложные углеводы, пищевые волокна, триглицериды со средней длиной цепи (MCT), пищеварительные ферменты, витамины, необходимые минералы и отличный вкус. Pro Complex Gainer создавался с учетом качества, а не количества. Потому что мы понимаем, что вы хотите стать большим, а не толстым.
Beyound The Basics:
- Ultimate LEAN GAINER Formula
- 650 калорий
- Мало сахара7 Превосходные белки, включая сыворотку, казеин и яйца
- Высокое соотношение белков и углеводов
- Легко перемешивает с помощью блендера или шейкера Ложка
- Легко пить
- Ингредиенты, составляющие массу
Ингредиенты, составляющие массу
Белки высокого качества:
Pro Complex Gainer состоит из белков с высокой биологической ценностью, что означает они легко перевариваются и усваиваются, поэтому обеспечивают полный набор аминокислот для поддержки процесса восстановления.Каждая порция Pro Complex Gainer содержит 60-граммовую дозу протеина премиум-класса для наращивания мышечной массы, приготовленного из 7 уникальных источников.Сложные углеводы и липиды:
Углеводы и липиды (жиры и масла) обеспечивают устойчивую энергию, которая помогает предотвратить сжигание белков в качестве топлива. Каждая порция Pro Complex Gainer содержит 85 граммов углеводов и 4-5 граммов клетчатки и всего 5 граммов сахара. Кроме того, Pro ComplexTM Gainer поставляет триглицериды со средней длиной цепи (MCT) и другие высококалорийные липиды.Микроэлементы:
В процессе роста используются различные витамины и важные минералы. Без этих микроэлементов
ваше тело не может эффективно перерабатывать белки, углеводы или жиры. Каждая порция Pro Complex Gainer содержит 26 витаминов и необходимых минералов.Калорий:
Чтобы набрать всего один фунт лишнего веса, вам нужно потребить примерно 3500 калорий — сверх того, что вы обычно потребляете через продукты, напитки и добавки.Pro Complex Gainer обеспечивает более 600 калорий на порцию. Добавив всего одну порцию в свой распорядок дня, вы можете начать набирать мышечную массу в течение первой недели.Pro Complex Gainer:
Качественная масса за счет премиальных белков и калорий, богатых питательными веществами.
О компании Optimum Nutrition
Optimum Nutrition, Inc. (ON) является дочерней компанией Glanbia, ведущей международной группы сыров и пищевых ингредиентов.ON владеет и управляет двумя брендами пищевых добавок (Optimum Nutrition и American Body Building), предлагая комплексную линейку продуктов по нескольким категориям. ON — единственная компания, занимающаяся спортивным питанием, которая производит товары для всех категорий товаров, располагая ультрасовременными производственными мощностями, занимающими более 500 000 квадратных футов производственных площадей. Будь то диетические батончики, протеиновые порошки, готовые к употреблению спортивные напитки или витамины, необходимые минералы и травы, Optimum Nutrition может контролировать целостность всех продуктов за счет собственного производства.При поддержке дистрибьюторов Costello Health (дочерняя дистрибьюторская компания Optimum Nutrition) и общенациональной сети прямого распределения услуг ABB клиентам гарантируется быстрая доставка и непревзойденная поддержка клиентов.
В совокупности дистрибьюторы Optimum Nutrition, American Body Building и Costello’s Health являются доминирующей силой в индустрии спортивного питания, предлагая продукты высочайшего качества, доступные в магазинах здорового питания, специализированных магазинах, спортзалах и прогрессивных розничных магазинах по всему миру.История компании Optimum Nutrition была основана в 1986 году братьями Тони и Майклом Костелло. Первоначально известные как дистрибьюторы здоровья Костелло, братья-предприниматели вскоре осознали возможность значительного улучшения качества и новаторского видения в индустрии спортивного питания. Бренд Optimum Nutrition был запущен для удовлетворения обоих требований, и после 22 лет успеха, в значительной степени отраженного постоянным статусом бестселлера ON Gold Standard 100% Whey, Костелло заключил соглашение о продаже компании международным сырам и группа пищевых ингредиентов Glanbia.
Заявление о миссии Optimum Nutrition
Optimum Nutrition стремится производить отличительные, доступные по цене продукты премиум-качества, прилагая все усилия, чтобы предвосхитить постоянно меняющиеся потребности клиентов и удовлетворить потребности динамичного рынка с помощью инновационных продуктов, эффективных вспомогательных материалов и непревзойденный сервис.
Доступность
Будучи сторонником здорового образа жизни, ON считает, что каждый потребитель должен иметь возможность покупать товары премиум-класса; Таким образом, они устраняют посредников и контролируют целостность своего бренда на протяжении всего процесса производства и распространения, гарантируя, что каждый продукт не только высшего качества, но и является одним из самых конкурентоспособных в отрасли.
Качество имеет значение
Приверженность Optimum Nutrition качеству проявляется на протяжении всего процесса разработки продукта. Прежде чем включить хоть одну машину, они тщательно отбирают поставщиков, поставляющих сырье премиум-класса. Все поставщики должны предоставить Сертификат анализа на каждое сырье в качестве постоянного показателя качества. Эти сертификаты затем проверяются путем выборочного внутреннего и независимого лабораторного тестирования. Сложное оборудование подтверждает чистоту и эффективность каждого ингредиента, указанного на этикетке.Чтобы еще больше снизить вероятность появления физических, химических и микробиологических загрязнителей, они разработали и внедрили свою собственную программу анализа критических контрольных точек (HACCP). Специалисты по обеспечению качества проводят плановые проверки на всех участках хранения, смешивания и производства, а также ежедневно проводят заключительные проверки. Вместе эти процедуры позволяют Optimum Nutrition постоянно поставлять первоклассные добавки к спортивному питанию в соответствии со строжайшими стандартами контроля качества, известными как действующая надлежащая производственная практика (cGMP).
Удовлетворенность клиентов
С самого начала клиенты Optimum Nutrition были их приоритетом номер один. Хотя строгий контроль качества, лабораторные испытания и производство в строго контролируемых условиях очень важны, все они выполняются по одной причине — чтобы предоставить вам высококачественные и доступные добавки. Они гордятся лояльностью клиентов и рады сообщить, что почти все их новые клиенты становятся постоянными клиентами. Вы можете быть уверены, что с момента создания продукта до момента, когда он покидает предприятие, они вкладывают в Optimum Nutrition только лучшее, поэтому вы вкладываете только лучшее в свое тело.
Pro Gainer Vs. Pro Complex
Может ли комплексное сравнение Pro gainer и Pro помочь тысячам людей со всего мира, которые борются за набор веса? В то время как большинство из нас, кажется, борется с потерей веса (в результате рынок похудания очень прибылен), у многих из нас есть бесконечная борьба и внутренняя борьба с набором веса.
Итак, эта статья для нас, всех людей, изо всех сил пытающихся набрать вес, по каким бы то ни было причинам, неудачников, как они нас называют.
Сегодня мы узнаем все о лучших стратегиях набора веса. Но самое главное, мы определяем, какой из двух самых значимых гейнеров нам идеально подходит. Рынок гейнеров, на котором растет число мужчин (и женщин), ищущих здоровые способы набрать массу рядом с тренажерным залом или вместе с ним.
Чтобы помочь вам сделать безопасный и здоровый вывод о лучших гейнерах на рынке, мы рассмотрим два самых популярных гейнера от Optimum Nutrition — Pro Gainer и Pro Complex.
Гейнеры, также называемые гейнерами, являются лучшим подарком для людей, стремящихся нарастить мышечную массу.
Мы все можем согласиться с тем, что есть более чем достаточно, чтобы набрать лишнюю мышечную массу, даже когда мы тренируемся, достаточно сложно, а правильное питание еще сложнее. Итак, чтобы помочь двигаться вперед и нарастить мышечную массу, добавки имеют большое значение.
В этом сравнительном материале мы рассмотрим особенности каждого гейнера, а также рассмотрим, чем они отличаются друг от друга.Но обо всем по порядку…
Что такое гейнер?Правильный гейнер для набора веса / массы состоит из ингредиентов, которые облегчают вам набор массы. Думайте о гейнерах как о дополнительном стимуле, который вам необходим в вашем рационе, помимо употребления курицы и риса в течение всего дня каждый день.
Гейнер — это особая разновидность протеинового порошка с высокой калорийностью. Гейнер также богат белком, но низким содержанием жиров и сахаров.
Благодаря своему составу, гейнеры могут эффективно заменять приемы пищи, хотя вы можете использовать протеиновый порошок вместе со своим рационом, чтобы добавить чистые калории в диету для набора массы, на которой вы уже находитесь.
Калорийность гейнеров варьируется, а размеры порций также различаются в зависимости от производителей. Это означает, что некоторые из встречающихся вам гейнеров будут иметь низкокалорийное количество 400 ккал в каждой порции, но есть другие со значительно высококалорийным содержанием до 1250 ккал на порцию.
Помня об этих различиях, вы всегда должны читать этикетку гейнера перед покупкой или использованием.
Помимо рекомендуемой калорийности, вам также необходимо принять во внимание ваш образ жизни и состояние здоровья: у вас непереносимость лактозы? Вы веган и рассматриваете ли вы гейнера как вегана?
Помните, что если у вас непереносимость лактозы, вам следует выбирать веганские блюда, потому что в них вряд ли будет лактоза.
Вам также следует проверить другие ингредиенты гейнера — например, если вы выбираете гейнер с креатином и принимаете добавки моногидрата креатина, вам придется прекратить прием этих добавок.
То же самое и с BCAA — вам придется прекратить прием таблеток BCAA, если у гейнера есть глютамин или лейцин.
Советы по правильному приему гейнеровПерво-наперво; отслеживайте, что вы едите сейчас.Прежде чем переходить на протеиновые порошки с ветчиной для набора веса, оцените свои нынешние привычки в еде. Уделите несколько дней тому, чтобы записать, что вы едите.
Хорошая новость заключается в том, что есть несколько приложений для отслеживания еды, которые вы можете использовать, и в этих приложениях есть большое количество продуктов, которые уже добавлены в их библиотеки.
Ваша единственная задача — сканировать штрих-код определенного продукта питания и отмечать количество потребляемой вами пищи. В свою очередь, приложение будет рассчитывать количество макроэлементов (жиров, углеводов и белков) в процентах.
Приложение также вычисляет все другие важные статистические данные, такие как количество клетчатки, соли и сахара в пище, переводя эти данные в углеводы, жиры или белки. Теперь, когда у вас есть эти данные в приложении, вы можете начать поиск или использовать выигрыш.
По сути, собранные выше данные помогут вам выяснить, сколько вам нужно от гейнеров с точки зрения белков и углеводов, и эта информация поможет вам определить, сколько вы будете потреблять от гейнеров, чтобы достичь желаемого результата. цель.
Другой важный фактор, который следует учитывать, — это жидкость, с которой следует смешивать гейнер. Хотя большинство людей используют молоко и его заменители, мы рекомендуем использовать простую воду. Молоко может подействовать, но вы должны помнить о дополнительных 200 калориях из 500 мл молока.
Pro Gainer против Pro ComplexТеперь, когда у нас есть основы, давайте посмотрим на два лучших и самых популярных набора для набора веса и на то, чем они отличаются друг от друга.
Pro Gainer: Pro Gainer относится к протеиновым добавкам для набора массы от Optimum Nutrition.По сути, если вы не новичок в лифтинге, вы должны были слышать об Optimum Nutrition, Pro Gainer с высоким содержанием белка, он обеспечивает только нужное количество калорий, углеводов, белков, минералов и витаминов, что означает, что эта добавка является полезной. легкий источник питания, который можно пить.
В рецептуре Pro Gainer есть все, о чем вы можете мечтать — это протеиновая смесь со всеми ингредиентами, которые вы можете попросить в гейнере, от изолятов сывороточного протеина до пептидов, что означает, что этот состав позволит вам легко использовать Ваша текущая диета плюс режим упражнений, которым вы занимаетесь, — в конечном итоге облегчит вам набор массы.
Вы можете использовать Pro Gainer в качестве коктейля после тренировки или вместо еды с высоким содержанием белка.
Pro Complex Gainer: Еще одна протеиновая добавка от Optimum Nutrition, Pro Complex Gainer является сестрой Pro Gainer, но имеет некоторые тонкие различия в том, что Pro Gainer Complex содержит глутамин и BCAA, ингредиенты, которые необходимы для вашего восстановления. особенно после тяжелой тренировки.
На тонну глутамина и BCAA этот комплекс богат необходимыми белками, калориями и углеводами, которые также помогают ускорить ваше заживление, но также способствуют росту мышц.
Стоит отметить, что прирост и рост мышц являются результатом заживления, восстановления и омоложения / роста мышечных волокон, и Pro Complex Gainer разработан для улучшения всех этих функций.
В конце концов, этот Pro Complex Gainer поможет вам быстрее набрать вес.
Чем Pro Gainer отличается от Pro Complex Gainer?
Формулы ингредиентов
Pro GainerСамая большая разница между этими гейнерами заключается в их ингредиентах — хотя есть и общие черты.Например, в Pro Gainer соотношение белков и углеводов составляет 1,4: 1 (граммы).
Это соотношение считается идеальным соотношением, необходимым для развития сухой мышечной массы. Это соотношение также эффективно, поскольку предотвращает чрезмерное потребление углеводов, а это означает минимальное накопление жира. Pro Complex Gainer имеет аналогичное соотношение.
Однако есть некоторые существенные различия в ингредиентах. Основные ингредиенты этого гейнера — это протеиновая смесь с одними из лучших ингредиентов, необходимых для набора массы.
Ингредиенты, входящие в состав этой белковой смеси, включают, среди прочего, концентраты сывороточного белка, изоляты сывороточного белка, казеинат кальция, гидролизованные сывороточные пептиды, яичный альбумин и пептиды глутамина.
Этот гейнер содержит 60 г белка, 85 г углеводов и 8 г жиров. Все эти ингредиенты, а также высокая концентрация жиров, белков и углеводов делают его отличной белковой смесью для набора мышечной массы. Если вы решите использовать гейнер, каждая порция будет давать вам 650 калорий.
Купить это дополнение
Состав ингредиентов Pro Комплексный гейнерПомимо 85 г углеводов на порцию, 7 г сахара и 60 г белковой смеси, этот гейнер также содержит 32 минерала и витамина, которые улучшают общую функцию гейнера, а также клеточную активность.
Затем у вас есть Pro Complex Gainer, который по большей части очень похож на Pro Gainer, особенно потому, что его формулировка соответствует 1.Соотношение 4: 1, наблюдаемое в Pro Gainer — это соотношение является результатом соотношения белка и углеводов 85:60 на порцию (в граммах).
Хотя это соотношение означает, что у вас есть более 10 г углеводов, которые в значительной степени не нужны, эта формула все же довольно хороша, если вы хотите нарастить мышечную массу.
Помимо сходства между этими двумя гейнерами, самое большое различие между ними заключается в том, что помимо белковой смеси, состоящей из изолятов сывороточного белка, концентратов, яичного альбумина, глутаминовых пептидов, казеината кальция, гидролизованных сывороточных пептидов и глутаминовых пептидов, этот Pro Complex Gainer также содержит L-глутамин и BCAA.
Эти два являются двигателем Pro Complex Gainer, потому что они расширяют функции этого гейнера, предлагая дополнительные преимущества, которые делают гейнер идеальным гейнером для послетренировочного протеина. Во-первых, L-глутамин и BCAA ускоряют восстановление мышц, а это означает, что вы быстро вернетесь к тяжелой атлетике.
Еще одним преимуществом этих ингредиентов является то, что они увеличивают вашу мышечную массу, потому что у вас будет больше аминокислот, выполняющих работу по наращиванию мышц за вас.
Обратите внимание, что белки, входящие в состав Pro Complex, быстро перевариваются, следовательно, они эффективны для восстановления мышц. Этот гейнер Pro Complex содержит 15,5 г BCAA и 10,5 г глутамата.
Другая разница в калориях, которые вы получите от Pro Complex Gainer. Вопреки ожиданиям, этот гейнер дает вам всего 650 калорий на порцию, но вы получаете такое же количество белка, как и Pro Gainer. Благодаря своему содержанию калорий, Pro Complex является лучшим гейнером для тех, кто ищет лучший лайнер, а не для людей, стремящихся набрать массу.
Чтобы набрать один фунт мышц, вам необходимо потребить около 3500 калорий, сверх того количества калорий, которое вы обычно потребляете с напитками, продуктами питания, добавками и т. Д. Поскольку каждая порция этого гейнера дает вам около 660 калорий. , вы будете на пути к увеличению мышечной массы в течение недели, если будете постоянно принимать гейнер.
Pro Complex Gainer — Состав ингредиентовВысококачественные белки — Pro Complex Gainer состоит из ценных белков, которые не только важны для роста мышц, но и биодоступны, и они быстро достигают всех важных клеток.Каждая порция этого гейнера дает вам 60 г белка, предназначенного для наращивания мышечной массы. Все эти белки получены из 7 уникальных источников белка.
Сложные и полезные углеводы и липиды также богаты этим гейнером, потому что они нужны вам для поддержания энергии — углеводы и жиры будут сжигаться в качестве топлива. Каждая порция гейнера дает вам 85 г углеводов, 4 или 5 г клетчатки и только 5 г сахара. Жиры состоят из некоторых из самых полезных для здоровья жиров, триглицеридов со средней длиной цепи или МСТ, а также других высококалорийных липидов.
Микроэлементы — В состав этого гейнера входят основные минералы и витамины, необходимые для процесса роста ваших мышц. Микроэлементы необходимы организму, и без них ваш организм не смог бы перерабатывать углеводы, жиры или белки. Чтобы все работало гладко, этот гейнер содержит 26 витаминов, а также необходимые минералы.
Если вы покупаете Pro Complex Gainer, также стоит отметить, что эта добавка для набора веса имеет высокое содержание изолята сывороточного протеина — это его основной источник протеина.
Купить это дополнение
Использование: Pro Gainer против Pro Complex GainerPro Gainer : В отличие от большинства имеющихся на рынке гейнеров, которые обеспечивают до 1000 калорий или более, Pro Gainer дает вам только 650 калорий на порцию.
При 650 калориях этот гейнер соответствует порогу, необходимому для снабжения вашего организма всеми важными белками / аминокислотами для наращивания мышечной массы, полезными жирами, а также углеводами, восстанавливающими гликоген.
В конце концов, Pro Gainer дает вам все необходимое для наращивания мышечной массы и восстановления. Калорийность этого гейнера также делает его хорошим гейнером для нежирного мяса, а не набором массы.
К сожалению, Pro Gainer несовершенен. Этот гейнер содержит искусственные подсластители, а также синтетические минералы и витамины. Итак, если вы принимаете витаминные или минеральные добавки, вы можете прекратить их использование, если вы собираетесь использовать гейнер.
Pro Complex Gainer : Благодаря быстро усваиваемым пептидам, изолятам и гидролизованным протеинам Pro Complex Gainer представляет собой быстро усваиваемый постный гейнер, который работает как идеальная добавка для восстановления / роста после тренировки.
Однако вам нужно остерегаться низкого содержания углеводов в этом гейнере и того факта, что вам, возможно, придется потреблять достаточно углеводов для восстановления уровня гликогена и снижения уровня кортизола в крови. Pro Complex Gainer содержит 5 г углеводов, это означает, что было бы отличной идеей сочетать этот гейнер с миской овсяных хлопьев после тренировки. Но если вы решите принять гейнер в другое время, берите его как есть.
Как использовать набор для набора мышечной массы / протеиновый порошокЧтобы использовать Pro Gainer или Pro Complex Gainer, добавьте одну полную мерную ложку гейнера в стакан / бутылку холодной воды на 16 унций, затем тщательно встряхните эту смесь и выпейте
Как упоминалось выше, добавление гейнера в молоко не было бы такой хорошей идеей, потому что молоко принесет дополнительные калории, а это означает, что вы можете не достичь своих целей, особенно если вы не уменьшите потребление калорий во время еды.
Однако вы можете дополнить свой коктейль креатином или любыми другими добавками для увеличения веса, особенно если минералы или витамины в добавках не включены в набор для набора веса.
Итак, поскольку альтернативы веганскому или коровьему молоку, арахисовое масло, вишня и немного шоколадного мороженого обещают сделать ваш протеиновый коктейль невероятно вкусным, вам нужно быть готовым к более толстой талии — ну, если только вы не пойдете на ветчину в спортзал на следующий день.
Обе добавки являются отличным источником кальция, обладают прекрасным вкусом и хорошо смешиваются с водой.
Оба гейнера доступны с разными вкусами, поэтому их легко принимать. Независимо от того, выберете ли вы Pro Gainer из Pro Complex Gainer, ваши варианты будут включать пирог с банановым кремом, клубничный крем, ванильный заварной крем и двойной насыщенный шоколадный вкус. Размеры тоже варьируются, и вы можете выбрать либо 5 фунтов, либо 10 фунтов.
Выбор лучшего устройства для набора мышечной массыПрессы производятся в спортзале, но обнаруживаются на кухне.Что ж, это утверждение, которое часто распространяется в мире тренажерного зала, очень верно, и мы только добавим, что это утверждение не относится только к прессу, мышцы тоже считаются.
К сожалению, это не означает, что вы наберете мышцы пресса и мышц после целого дня в тренажерном зале. Как правило, вам придется много времени проводить в тренажерном зале, а также потреблять правильные белки, чтобы нарастить эти мышцы. Ваши сухие мышцы состоят из белка, тренажерного зала, приема пищи сразу после тренажерного зала и отдыха.
Чтобы позволить вашему телу набрать мышечную массу, вам необходимо употреблять лучшие источники белка, включая орехи, лосось, яйца, семена, постный стейк, куриную грудку и т. Д.Однако загвоздка в том, что этого недостаточно, и вам придется дополнить свой рацион лучшим средством для набора мышечной массы, особенно если вы изо всех сил пытаетесь набрать массу.
Сколько белка нужно для набора массы?
Профессионалы могут возразить, но по общему мнению, вам потребуется от 1,8 до 2,2 г протеина на каждый килограмм вашего веса, особенно если вы тренируетесь усердно.
- Лучшие источники белка / ингредиенты — сывороточный протеин / казеин
Казеин и сыворотка являются наиболее распространенными типами протеина для набора мышечной массы / массы, а казеин — протеином с медленным высвобождением, поэтому рекомендуется принимать добавки казеина после тренировки и перед сном, чтобы улучшить заживление организма. ремонт и для наращивания мышечной массы.
С другой стороны, сывороточные протеины— это протеины с быстрым высвобождением, но они также хорошо работают в качестве протеинов после тренировки, хотя вы также можете использовать добавки сывороточного протеина в качестве добавок перед тренировкой. Таким образом, красота добавок сывороточного протеина заключается в том, что вы можете принимать их практически в любое время дня.
Вам нужны калории, чтобы набрать массу, но добавление слишком большого количества калорий означало бы наращивание жира, а не мышц. Таким образом, вы должны быть осторожны с калориями в гейнере.
По сути, протеиновая добавка считается средством для набора мышечной массы, если она содержит 400 калорий на порцию, а это означает, что гейнер с 600–1000 калорий будет отличным вариантом для вас, чтобы начать работу.
Гейнер, на котором вы остановились, должен иметь правильное соотношение углеводов и белков. Есть разные мнения об этом соотношении, но соотношение 1,2–1,8: 1 — хорошее начало.
Лучшие из этих гейнеров имеют низкое содержание жира, и лучшее, что вам нужно знать, это то, что жиры в гейнере должны быть самыми полезными из жиров.
Хотя некоторые из этих средств для набора мышечной массы считаются безопасными и полностью натуральными, важно учитывать фактические ингредиенты добавки. Избегайте гейнера с добавленным сахаром, химическими подсластителями и эмульгаторами, а также другими неприятными ингредиентами.
- Не употребляйте слишком много гейнеров
Заманчиво, но вам не следует использовать слишком много гейнера, потому что дополнительные белковые ингредиенты из гейнера будут переутомлять вашу печень и почки, делая тяжелую работу, которую вы выполняли годами, пустой тратой ваших денег и времени.Итак, как и во всем остальном, главное — умеренность.
Тот факт, что вы можете купить средство для набора мышечной массы, не означает, что вы можете бездельничать в тренажерном зале. Вы должны поднимать эти веса, делать приседания, отжимания и другие силовые, тяжелые упражнения, упражнения для кора и кардио упражнения, чтобы укрепить свое тело. Так что покупка спортивного снаряжения не повредит.
Ни Pro Gainer, ни Pro Complex Gainer не окажут негативного воздействия на здоровых взрослых, но вам следует избегать обеих добавок, если у вас аллергия на молоко, яйца, пшеницу или сою.
ЗаключениеPro Gainer и Pro Complex Gainer отлично подходят для набора мышечной массы, и вам подойдет любой из них. Поскольку самые большие различия между этими двумя веществами очень тонкие — аминокислоты BCAA и лейцин в Pro Complex Gainer, вы не упустите многое из Complex Gainer.
Оба продукта сделаны из изолята сывороточного протеина — быстро усваиваемого протеина, и вы можете наслаждаться гейнером в любое время дня. Они оба являются хорошими протеиновыми порошками после тренировки, просты в использовании и содержат необходимое количество калорий, чтобы вы могли здоровым образом нарастить мышечную массу.
ОбзорPro Complex Gainer 2021 {Стоит ли этого массового роста?}
Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Обновлено 18 января 2021 г.
Pro Complex Gainer — еще один выдающийся продукт от Optimum Nutrition. Это огромный шаг вперед по сравнению с их ранее популярными Serious Mass. Идеальная формула для набора массы сильно изменилась за последние пару лет, и Serious Mass уже не так популярен. Прочтите этот обзор Pro Complex, чтобы узнать, как он сравнивается с нашими лучшими игроками для набора массы.Профиль компании
Optimum Nutrition — отличная компания, продукты которой, как правило, занимают очень высокие позиции на этом сайте, и не без оснований. Если вы читали наши обзоры, то знаете, что они основаны на фактической информации (этикетках с питанием), и ON постоянно выпускает продукты с потрясающими этикетками.
Ингредиенты Pro Complex Gainer
Самый важный раздел любого обзора — это то, что находится в бутылке. И если вы зашли так далеко, то знаете, что очень важно знать соотношение углеводов к белку, прежде чем покупать гейнер (в идеале 1.5 к 1). Соотношение углеводов и белков в этом гейнере составляет 1,4: 1 с 85 граммами углеводов и 60 граммами белка в каждой порции.
Имейте в виду, что организм может усваивать не более 50 граммов белка за один раз, так что это количество белка немного чрезмерно (оно не может вам навредить, это просто бессмысленно). Кроме того, каждая порция содержит 650 калорий, что на 100 калорий больше, чем показатель R1 Gain, занявший первое место. 650 калорий — это еще не так уж и плохо, опять же, немного избыточно.В каждой порции 8 граммов жира, что довольно мало … но не по сравнению с R1 Gain или Dymatize Elite Mass.
Если вы пьете хотя бы один протеиновый коктейль каждый день, со временем может накапливаться 8 граммов жира на коктейль. Холестерин ОЧЕНЬ низкий — всего 60 мг на порцию… очень впечатляет. В каждой порции также всего 5 граммов сахара, что является одним из самых низких показателей, которые вы можете найти где-либо.
Основная проблема с этой добавкой — это тип белка, который они выбрали.Вместо того, чтобы использовать весь изолят сывороточного протеина, они решили использовать изолят и концентрат сывороточного протеина, а также казеинат кальция и яичный белок. Эти белковые продукты не так чисты, как должны быть. В идеале вы хотите употреблять 100% изолят и гидролизат сывороточного протеина.
Эффективность
Насколько эффективен этот продукт? По нашему мнению, Pro Complex Gainer потенциально может позволить вам увидеть некоторые реальные результаты, и, вероятно, довольно быстро. Как уже упоминалось выше, в них содержится немного чрезмерное количество нескольких ингредиентов, но это вряд ли повлияет на ваш набор веса.Каждый знак на этикетке питания указывает на успешный набор массы. Тем не менее, вы также можете набрать немного жира, учитывая 650 калорий и 8 граммов жира на порцию, которые со временем могут накапливаться.
Вкус
Вкус просто фантастический и неудивительный. Все продукты ON имеют прекрасный вкус и, как правило, очень полезны, и этот продукт с 360 мг натрия на порцию не является исключением. Количество натрия может быть немного чрезмерным, но все же неплохим.
Шоколад кажется лучшим вкусом для большинства продуктов в этой отрасли, и Pro Complex Gainer не исключение.
Плюсы
- Optimum Nutrition имеет репутацию превосходных продуктов, и это не исключение.
- Соотношение углеводов и белков почти идеальное
- Очень низкий уровень холестерина
- Пользователи обычно хорошо отзываются о нем
- Продукт вкусный
Минусы
- Незначительное превышение калорийности и жира
- Белковая смесь не такая чистая, как некоторые
Стоит ли Pro Complex Gainer? Наш вывод
Pro Complex Gainer — потрясающий продукт с очень впечатляющей этикеткой питания.
