Протеин изолят рейтинг: 10 лучших сывороточных изолятов — рейтинг (Топ-10)

12 лучших протеинов с Айхерб

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Среди спортсменов большой популярностью пользуются специальные белковые добавки. Они помогают набрать мышечную массу при силовых тренировках, быстрее добиться желаемого результата. Существует множество разновидностей протеиновых добавок – различаются они преимущественно источником белка и способом его получения. По мнению спортсменов, далеко не все протеины эффективны. Поэтому мы составили рейтинг, где собрали самые лучшие и популярные протеиновые добавки с IHerb.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие сывороточные изоляты протеинов с Айхерб

Изоляты для спортивного питания получают преимущественно из молочной сыворотки. Они считаются самыми эффективными по сравнению с другими видами протеинов.

Изолят представляет собой простой белок, прошедший максимальную очистку. Этим обусловлена его быстрая усвояемость и отдача максимального количества питательных веществ. Мы подобрали для вас самые лучшие изоляты протеинов с IHerb.

3 California Gold Nutrition

Экономичный расход и доступная стоимость
Цена на Айхерб: от $49.00
Рейтинг (2020): 4.8

Качественный продукт, полученный путем многоступенчатой микрофильтрации. Для приготовления одной порции напитка нужно 39 г порошка. В продукте не содержится жиров и вредных веществ – все компоненты полностью натуральны. В одной порции содержится 27 г чистого белка, 1 г углеводов и 6 г сахаров. Производитель предлагает три разных вкуса – натуральный (без добавок и ароматизаторов), темный шоколад и ваниль. По сравнению с другими аналогичными продуктами стоимость невысокая при экономичном расходе порошка.

Многие покупатели в отзывах пишут, что протеин этой марки соответствует оптимальному соотношению цены и качества.

Он очень экономно расходуется, но при этом стоит на порядок дешевле аналогов. О вкусовых качествах готового напитка мнения разные – одни считают его довольно приятным, другим он кажется ненатуральным. Существенный минус – неудачная упаковка, после вскрытия пакета его уже не получается закрыть достаточно герметично.

2 Muscletech NitroTech

Лучшие вкусовые качества
Цена на Айхерб: от $52.64
Рейтинг (2020): 4.9

Хороший белковый коктейль от проверенного производителя на основе сывороточного изолята и пептидов. На приготовление одной порции напитка нужно примерно 46 г порошка. Одной банки объемом 1,81 кг хватает на приготовление 40 порций. Состав обогащен креатином для более быстрого набора мышечной массы. Продукт проходил всевозможные тестирования, по результатам исследований и мнению спортсменов был признан одним из лучших протеиновых коктейлей. Главные показатели – высокое содержание белка (27г на порцию) и хорошие вкусовые качества.

По отзывам покупателей, продукт действительно помогает быстрее наращивать мышечную массу, придает сил и выносливости на тренировках. Порошок хорошо растворяется в воде, образуя однородный напиток приятной консистенции. Пользователи ценят хороший, натуральный состав, легкую усвояемость белка и отличные вкусовые качества готового напитка.

1 ALLMAX Nutrition Isoflex

Лучший по усвояемости
Цена на Айхерб: от $79.99
Рейтинг (2020): 5.0

Чистый протеин сывороточного белка ALLMAX Nutrition Isoflex – высокоэффективная пищевая добавка, не содержащая сахаров, глютена и жиров. В нем содержится 90% белка – с одной порцией организм получает 27 г белка и всего 1 г углеводов. Белковый напиток содержит какао и ароматизаторы, очень приятен на вкус. Производителем предлагается широкий выбор вкусов – банан, шоколад, ваниль, клубника, карамель. Изолят стоит достаточно дорого, но отличается очень высоким качеством, хорошей усвояемостью, натуральностью и эффективностью.

О продукте пользователи Айхерб оставляют немало хороших отзывов. Они отмечают, что порошок хорошо растворяется, имеет приятный вкус, не содержит сахара. Некоторые покупатели считают, что он действует лучше других аналогичных напитков. Другие полагают, что стоимость продукта основательно завышена.

Лучшие казеиновые протеины с Айхерб

Казеин – основной сложный белок молока. Его отличие от сывороточного белка состоит в том, что расцепляется он в два раза медленнее, имеет запасающую функцию. Поэтому содержащиеся в нем аминокислоты поступают в организм постепенно. Это свойство казеиновых протеинов активно используется спортсменами.

3 Optimum Nutrition Золотой стандарт

Самый широкий выбор вкусов
Цена на Айхерб: от $38.11
Рейтинг (2020): 4.8

Мицеллярный казеиновый протеин Optimum Nutrition отличается высоким качеством и довольно популярен среди людей, ведущих спортивный образ жизни. Производитель предлагает покупателям очень широкий выбор вкусов – банан, клубника, шоколад, ваниль и еще несколько вариантов. Для приготовления одной порции напитка требуется 34 г порошка, в котором содержится 24 г белка, 3 г углеводов, по 1 г жиров и сахара. По содержанию белка продукт несколько проигрывает более дорогим протеиновым коктейлям, но хорошо усваивается и дает заметный результат при тренировках.

Покупатели часто пишут в отзывах, что если пить коктейль на ночь, мышцы гораздо быстрее восстанавливаются после тренировок, не возникает болезненных ощущений. Также они отмечают более богатый, приятный вкус, продолжительное чувство насыщения, экономный расход и невысокую стоимость. Серьезных недостатков выявить не удалось, но как всегда находятся покупатели, которым не нравится вкус напитка

2 MusclePharm Combat

Чистый казеин с добавлением ферментов
Цена на Айхерб: от $39.99
Рейтинг (2020): 4.9

Качественный казеиновый протеин, идеально подходящий для вечернего приема перед сном. На протяжении всей ночи обеспечивается постепенное высвобождение белка и аминокислот, способствующих наращиванию мышечной массы. Продукт дополнен комплексом пищеварительных ферментов, обеспечивающих лучшую усвояемость. В одной порции (34,5 г) содержится 28 г чистого белка и 60 мг ферментов. В коктейле не содержится жиров, количество углеводов не превышает 2 г на порцию, сахаров – 1 г. Производителем предлагается два вкуса – молочный шоколад и ваниль.

Покупатели после использования коктейля приходят к выводу, что это очень качественный протеин по разумной цене. Они рекомендуют смешивать его с молоком, а не с водой, чтобы получить вкусный напиток. По наблюдениям спортсменов благодаря этому коктейлю мышцы гораздо быстрее восстанавливаются после тренировки. К минусам некоторые относят слишком сладкий вкус и обилие пены.

1 Dymatize Nutrition

Самая приятная консистенция
Цена на Айхерб: от $52.09
Рейтинг (2020): 5. 0

Казеиновый протеин Dymatize Nutrition обеспечивает постоянное, равномерное поступление аминокислот мышцам, благодаря чему происходит естественный правильный набор их массы. Также он дает продолжительное чувство насыщения, помогая легче выдерживать белковые, низкоуглеводные диеты. Для приготовления одной порции напитка нужно взять 35 г сухого порошка. В этом количестве продукта содержится 25 г белка, 3 г углеводов и 1,5 г жиров.

В отзывах пользователи отмечают приятную, легкую консистенцию напитка. Он не такой густой, как другие казеиновые протеины, легко пьется. Также покупатели указывают на приемлемую стоимость, высокое качество продукта, его действенность – он дает чувство сытости, прибавляет сил, помогает быстрее нарастить мышечную массу при умеренных тренировках. Отрицательные отзывы тоже есть, но в большинстве случаев они связаны со вкусом, а не качеством протеина и исходят от тех людей, которые не любят запах корицы.

Лучшие растительные протеины с Айхерб

Чаще всего спортивный протеин получают из молочной сыворотки.

Для вегетарианцев и людей с непереносимостью лактозы производители спортивного питания разработали белковые коктейли на основе растительных протеинов. В качестве источника белка в них используются бобовые культуры – горох, соя. Реже встречаются разновидности, полученные из риса или конопли.

3 PlantFusion, Complete Plant Protein

Самый экономный расход
Цена на Айхерб: от $45.99
Рейтинг (2020): 4.8

На 100% натуральный растительный протеин, обогащенный аминокислотами и пищеварительными ферментами. По содержанию аминокислот, сбалансированности и усвояемости сравним с лучшими сывороточными протеинами. Не содержит глютена, лактозы и ГМО. Расход экономичный – для приготовления порции напитка нужно всего 30 г сухого порошка. В ней содержится 21 г белка, 2 г жиров, по 4 г углеводов и сахаров. В качестве подсластителя использована стевия и сахароза. С учетом экономного расхода стоимость получается вполне приемлемой.

Большинству покупателей с Айхерб нравится вкус, хорошая растворимость и экономичность продукта. По их отзывам, он отлично насыщает после тренировок, помогает мышцам быстрее восстанавливаться, придает сил во время занятий. Многие указывают на наличие аминокислот в составе. Минусы – не всем нравится консистенция и вкус напитка.

2 Orgain

Хороший вкус и приятная консистенция
Цена на Айхерб: от $31.80
Рейтинг (2020): 4.9

Растительный протеин, полученный из гороха и коричневого риса с добавлением семян чиа. В качестве вкусовой и ароматической добавки используется натуральное какао. Производитель предлагает и другие вкусы. В продукте не содержится глютена, лактозы и сахаров. Отсутствие сахара характеризует продукт с самой хорошей стороны, но это достоинство частично перекрывается высоким содержанием углеводов – 15 г на одну порцию. Чистого белка в 46 г всего 21 г, что является не самым лучшим показателем.

В остальном этот растительный протеин качественный, натуральный и достаточно эффективный.

Главная причина положительных отзывов об этом продукте на IHerb – отличные вкусовые качества. В отличие от других растительных протеинов он легко растворяется, имеет сладковатый вкус и приятную консистенцию. Вторая причина – питательность и состав. К ним тоже не возникает никаких претензий. Большинство негативных отзывов связаны с излишней сладостью из-за добавления стевии.

1 Sprout Living

Самый натуральный состав
Цена на Айхерб: от $26.96
Рейтинг (2020): 5.0

Протеин, состоящий из смеси растительных белков. Основные компоненты – желтый горох, семя подсолнечника, клюквы и тыквы. В качестве естественного пребиотика использован топинамбур. Для приготовления порции протеинового напитка нужно взять 35 г порошка. В этом количестве смеси содержится 26 г белка, 6 г углеводов, 3,5 г жиров и 1 г сахара. Для растительного протеина это очень неплохие показатели. Продукт не самый дешевый, но качественный и эффективный. На выбор покупателям предлагается несколько разных вкусов.

Покупателям с IHerb нравится натуральный состав протеинового порошка, отсутствие синтетических добавок и ароматизаторов. Он неплохо показывает себя в действии, но употреблять его можно только с дополнительными добавками в виде йогуртов и фруктов в силу зернистой консистенции и специфичного вкуса. Именно вкусовые качества продукта чаще всего лежат в основе отрицательных отзывов.

Лучшие яичные протеины с Айхерб

Из яичного белка получают один из самых высококачественных протеинов для спортивного питания. В нем практически отсутствуют жиры и углеводы, он легко и быстро усваивается организмом, насыщен серосодержащими аминокислотами. Яичные протеины рекомендуют принимать до и после тренировок. На IHerb нам удалось найти несколько достойных вариантов белковых протеиновых коктейлей.

3 Universal Nutrition, Egg Pro

Лучшие вкусовые качества
Цена на Айхерб: от $16. 97
Рейтинг (2020): 4.8

Высококачественный протеиновый порошок, полученный из яичного белка. В каждой порции готового коктейля содержится 24 г чистого белка, всего 3 г углеводов, полностью отсутствуют жиры и сахара. Упаковки хватает на приготовление 13 порций напитка. Напиток ароматизирован натуральным какао, имеет приятный, сильно выраженный шоколадный вкус. Хорошая усвояемость делает его отличной альтернативой более распространенному сывороточному протеину.

Покупатели с IHerb высоко оценили этот яичный протеин. В отзывах они делятся впечатлениями, что его вкусовые качества гораздо выше аналогов, а также сывороточных и растительных протеинов. Он хорошо усваивается, дает необходимую энергию. Недостатками, по мнению покупателей, является маленькая упаковка и высокая стоимость.

2 Julian Bakery

Самый насыщенный вкус и аромат
Цена на Айхерб: от $43.91
Рейтинг (2020): 4. 9

Хороший яичный протеин с полным комплексом необходимых аминокислот, обогащенный пробиотиками и подслащенный стевией. В одной порции (30 г) содержится 25 г белка и всего 112 калорий. Применяя коктейль совместно с силовыми тренировками, можно гораздо быстрее нарастить мышечную массу и свести к минимуму болезненные ощущения. При низкокалорийных диетах коктейль рекомендуется пить между приемами пищи, чтобы уменьшить чувство голода. Всего производитель предлагает три вкуса – натуральный без добавок, шоколад и ваниль.

Покупатели с Айхерб считают, что это очень хороший, но дорогой яичный белок. Его главным достоинством они называют отличные вкусовые качества – приятная консистенция, насыщенный аромат. Его можно разводить молоком или водой – он хорошо растворяется и легко пьется. Минус – у некоторых возникают проблемы с пищеварением.

1 MRM

Лучший яичный протеин
Цена на Айхерб: от $39.61
Рейтинг (2020): 5. 0

Качественный протеин, на 100% состоящий из яичных белков. В одной порции порошка (33 г) содержится 23 г белка и 2 г углеводов. Жиров и сахаров в составе нет, зато велико содержание аминокислот. Продукт изготовлен без искусственных ароматизаторов, в качестве подсластителя использована стевия. Он легко усваивается организмом, оказывает неоценимую помощь спортсменам, которым нужно увеличить эффективность тренировок, быстро набрать мышечную массу.

Покупатели с IHerb считают этот белковый коктейль отличной альтернативой сывороточному протеину. Яичный вкус у готового напитка отсутствует, консистенция однородная, воздушная, довольно приятная. Он хорошо показывает себя в деле – повышает выносливость, легко переваривается, не вызывая проблем с пищеварением. Единственный недостаток – излишне сладкий вкус.

Обновлено: 18-02-2019

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Лучший изолят сывороточного протеина: рейтинг ТОП5

Спортивные добавки представляют собой неотъемлемую часть моциона культуристов, состоящего из силовых тренировок, особого рациона и различных смесей, позволяющих ускорить достижение поставленных целей. Наиболее востребованным питанием как для профессионалов, так и для любителей был и остается протеин. Он бывает различным, но самым лучшим считает сывороточный, поскольку именно такой белок имеет лучший аминокислотный состав и высокую биологическую ценность. Протеиновые комплексы делятся на несколько групп — концентрат, гидролизат, изолят.

Сывороточными изолятами называют спортивную добавку, прошедшую высокую степень очистки. В составе таких продуктов обычно полностью отсутствуют углеводы, холестерин, жиры. Количество белка составляет больше 85%. Употребляют сывороточный изолят, как правило, в период наращивания мышечной массы. Эта спортивная добавка обладает множеством преимуществ, среди которых:

• максимальное содержание высококачественного протеина и минимум лишних примесей;
• быстро усвоение белка в организме;
• большое количество аминокислотного комплекса;
• эффективность в подавлении катаболизма и улучшении восстановительных процессов.

Неоспоримым достоинством сывороточного изолята является то, что он не содержит лактозы, поэтому именно его выбирают спортсмены имеющую аллергию на данное вещество.

Рейтинг изолятов сывороточного протеина — ТОП5

Добавка выпускается множеством компаний, специализирующихся на производстве спортивного питания. В разнообразии брендов довольно сложно бывает сориентироваться, а особенно новичкам. Чтобы не платить за сомнительное качество и отсутствие какого-либо значительного эффекта, следует приобретать продукт, который проверен временем, имеет множество положительных отзывов от атлетов.

Среди имеющегося сегодня многообразия изолятов наибольшего внимания заслуживает следующая пятерка добавок:

Iso-100 от Dymatize

Представляет собой популярнейший изолят сывороточного протеина. Он имеет прекрасные вкусовые и качественные характеристики. Добавка демонстрирует высокую эффективность и быструю скорость усвоения организмом. Неоспоримым достоинством продукта является то, что его стоимость остается доступной для спортсменов. В составе изолята нет углевода и жиров. Каждая порция, которая составляет 29 г содержит в себе 25 г протеина.

Iso Sensation от Ultimate Nutrition

Изолят премиального класса со сбалансированным аминокислотным составов лишен жиров. Количество углеводов, содержащихся в добавке, не превышает 1 г. Из каждой порции добавки, составляющей 33 г, спортсмен получает 30 г протеина. Отзывы об этом изолянте свидетельствуют, что большинство атлетов, которые пили данный протеин, остаются довольны. Культуристы отмечают прекрасные вкусовые свойства, доступную цену и отсутствие негативных эффектов.

Zero Carb от VPX

Обладает хорошим вкусом, имеет среднюю цену и отличное качество, быстро усваивается организмом. Продукт не уступает по своим свойствам другим аналогам, полностью лишен углеводов и жиров. Каждая порция, равная 24,5 г, дает спортсмену 20 г белка.

Varcil R2

Этот изолят, выпускаемый фирмой Nanox, который относится к сравнительно новым добавкам, но быстро завоевал популярность за отменный вкус, быстрое растворение смеси в жидкости, хорошую усвояемость. Единственным недостатком продукта можно считать лишь высокую стоимость, которую не все готовы заплатить за изолянт, когда есть более доступные альтернативы. В порции, составляющей 28 г, содержится свыше 25 г протеина.

Syntha-6 Isolate

Добавка выпускает известным американским брендом BSN. Изолят отличается от вышеперечисленных спортивных продуктов. Главное различие касается того, что в добавке присутствуют жиры и углеводы. Количество первых в одной порции, равной 38, составляет 1,5, а вторых — 7 г. На белок приходится 25 г. Отличие состава не повлияло на популярность добавки. Комплекс пользуется высоким спросом по причине узнаваемости бренда. Сами атлеты тоже остаются довольны эффектом, который дает этот изолят. Спортсменам нравится доступная стоимость, высокое качество, хорошая растворяемость и усвояемость.

Каждый из представленных продуктов прекрасно зарекомендовал себя. Выбор того или иного изолята заключается в том, что отдавать предпочтение следует отдавать по своим индивидуальным потребностям — с углеводами и жирами либо этих веществ в составе добавки.

Какой сывороточный протеин лучше, рейтинг лучших, как выбрать

Желая быть здоровыми и физически развитыми, большинство людей включают в свой распорядок не только занятия спортом, но и пересматривают собственные привычки питания. Обычная пища не всегда может обеспечить организм человека, начавшего активно тренироваться, необходимым количеством питательных и ценных веществ. Покрыть дефицит позволяет прием различных добавок, среди которых наиболее востребован сывороточный протеин.

Человеку, который еще никогда регулярно не занимался спортом, довольно сложно ориентироваться в разнообразии специального питания, сделать выбор в пользу определенного продукта. Не каждому бывает понятно и то, зачем употреблять подобные добавки, что они представляют собой, какую пользу приносят. Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо изучить состав и действие данного спортивного питания на организм того, кто занимается как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.

Что такое сывороточный протеин?

Это спортивное питание, в состав которого входит белок. Его извлекают из сыворотки методом фильтрации, а затем высушивают. Этот нутриент имеет в своем составе специальные аминокислоты. Они, попадая в пищеварительную систему, способствуют восстановлению разнообразных тканей.

Всего существует двенадцать аминокислот. Они делятся на заменимые и незаменимые. Первые синтезируются в организме, а вторые могут поступать исключительно извне, то есть с пищей. Белок, в котором заключены все восемь незаменимых аминокислот, является полноценным. В сывороточном протеине содержится именно он. Полноценный белок входит в состав рыбы, мяса, яиц, молочной продукции.

Высокий спрос и популярность сывороточного протеина обусловлены безопасностью и полезностью добавки. Эта разновидность спортивного питания прекрасно подходит для тех, кто задался целью набрать массу.

Преимущества добавки заключаются в следующем:

• входящие в состав аминокислоты, представляют собой строительный материал для поддержания и увеличения мышечной массы;
• стимулирует выработку инсулина, проявляющего отличное анаболическое действие;
• снижает синтез кортизола, адреналина и других гормонов, обладающих разрушительным действием на мышечные ткани;
• обеспечивает необходимый заряд энергии при тренировках.

Благодаря этим четырем важнейшим свойствам, сывороточный протеин употребляют многие люди, которые включают спорт в свое ежедневное расписание.

Польза и вред сывороточного протеина

Ценность сывороточного белка не ограничивается исключительно пользой для достижения определенных спортивных целей. Безусловно, добавку чаще всего принимают для набора мышечной массы либо для похудения, но она оказывает и другое положительное воздействие. Регулярное употребление сывороточного протеина укрепляет защитные функции организма, повышает концентрацию глутатиона — одного из важнейших для организма антиоксидантов.

У людей, активно занимающихся на тренажерах, добавка делает мышцы более мощными. Прием сывороточного протеина по завершении каждой тренировки помогает мышечным волокнам и тканям быстрее восстанавливаться. Кроме того, полноценные белки снижают и нейтральный жир, и «плохой» холестерин. Главное, соблюдать меру.

Бесконтрольный и неправильный прием белка способен негативно отражаться на состояние сердечно-сосудистой системы. Людям с нарушениями в работе почек не рекомендуется увлекаться данной добавкой. Белковые соединения расщепляются под воздействием энзимов.

Чем больше протеина поступает в пищеварительную систему, тем больше ферментов требуется. Если энзимы присутствуют в недостаточном количестве, высока вероятность развития метеоризма и болей. Это объясняет тот факт, что данные ферменты присутствуют в составе качественных сывороточных протеинов.

Не следует начинать принимать спортивное питание без предварительной консультации со специалистом. Это касается абсолютно любых добавок, в том числе и сывороточного протеина.

Выбор протеина

На сегодняшний день сывороточный протеин выпускают многие компании. Они отличаются и стоимостью, и составом. У каждой разновидности есть свои характерные свойства. Они обязательно должны учитываться. Поэтому, решая ввести ту или иную добавку в рацион, следует сначала ознакомиться подробнее с особенностями продукта. Выбирая протеин, обязательно учитывают то, если в нем лактоза, ароматизаторы, подсластители, жиры, какое количество белка он содержит.

Сывороточный протеин делится на четыре разновидности. Классификация зависит от обработки и фильтрации белка. Следовательно, его процентное содержание обусловлено видом добавки:

1. Концентрат. Содержит меньше всего белка, который в среднем составляет порядка 55-89%. Остальной состав представлен разными полезными пептидами, жирами, лактозой. Его стоимость, как правило, ниже, нежели на другие разновидности.
2. Изолят. Содержит порядка 90% белка. Концентрация лактозы и жиров минимальна. Отличается добавка высоким содержанием полезных веществ. Стоимость этого спортивного питания гораздо выше, нежели концентрата.
3. Гидролизат. Практически полностью состоит из протеина (99%), что является неоспоримым преимуществом и делает добавку дорогостоящей. У него лишь один недостаток — не совсем приятный вкус.
4. Сывороточный многокомпонентный протеин. Получают путем смешивания концентрата с изолятом. Точное процентное соотношение зависит от производителя. Наряду с белком, содержит витамины и микроэлементы.

Нередко у человека, начинающего употреблять сывороточный протеин, возникают проблемы с пищеварительной системой. Подобная реакция основана на особенностях организма. Связана с тем, что в составе добавки присутствует лактоза. Ее переработка требует лактазы — особого фермента, выработка которого в организме прекращается в возрасте от 15 и до 20 лет.

Таким образом, разводя смесь молоком, получают высококонцентрированную порцию лактозы. И если, выпивая стакан молока, у человека обычно нет никаких проблем с пищеварением, то совместно с полноценным белком они могут возникнуть. Поэтому, приобретая добавку, нужно всегда обращать внимание на содержание лактозы. Она полностью отсутствует в изоляте. Это и объясняет более лучшее усвоение этой добавки. Хорошо переносится сочетание концентрата с изолятом. Исключения бывают, но довольно редко.

Биологически активные вещества в большом количестве присутствуют в концентрате, а малом — в изоляте. Они полностью отсутствуют в гидролизате. Кроме белка, протеиновые смеси содержат минеральные вещества, иммуноглобулин, а также витамины.

Как правильно принимать сывороточный протеин

Нужное количество смеси разводят либо в нежирном молоке, либо в воде. Все тщательно перемешивают шейкером. Нельзя использовать горячую воду. Она приводит к тому, что белок просто сворачивается. Схема приема добавки полностью обусловлена целью, которую ставит перед собой человек:

Для набора мышечной массы

Чтобы прибавлять объемы, на каждый килограмм собственного веса в сутки нужно потреблять не менее двух граммов белка. Подобное количество протеина довольно сложно получить из простых продуктов, поэтому и принимают добавку.

Употреблять протеин лучше всего за полчаса до занятий. Этого времени достаточно для его полноценного усвоения. Однозначного мнения о приеме добавки после тренировки нет. Однако, учитывая то, что нагрузки не позволяют пищеварительной системе работать на сто процентов, следует понимать, что сразу усвоить полноценный белок организм просто не в состоянии.

Изолят можно пить через 30-60 минут после завершения занятий. Непосредственно по окончании тренировки позволительно принимать лишь гидролизат.

Для похудения

К сывороточному протеину необходимо относиться как к пищевой добавке, а не средству для потери веса. Принимать это спортивное питание с целью похудения следует в качестве замены главному приему пищи. Лучше всего выпивать протеиновый коктейль вместо ужина либо до еды, но значительно уменьшая последующую порцию пищи.

От концентрата следует отказаться и тем, кто желает похудеть, и в период сушки. Он содержит углеводы и жиры. Гидролизат усваивается слишком быстро, вызывая всплеск инсулина, что пробуждает аппетит. Идеальным выбором станет изолят.

Нежелательно пить добавку в качестве дополнения к основному рациону, поскольку это приведет к увеличению веса из-за:

• усиления выработки инсулина, способного превращать глюкозу в жир;
• калорийности, которая даже в одной порции протеинового коктейля довольно высока;
• снижения выработки гормонов, помогающих расщеплять жировые отложения.

Переходить исключительно на сывороточный протеин, заменяя добавкой полноценную пищу, тоже нельзя. Это вредно для здоровья.

Людям, набирающим массу либо худеющим, не следует принимать свыше 30 граммов белка за раз. Такое количество просто не усваивается. Пить коктейль следует три-пять раз в сутки. Первый прием обязательно должен приходиться на время после пробуждения, что позволяет получить силу, энергию, защитить мышцы от катаболизма.

Сывороточный протеин — не единственный источник полноценного белка. Его количество в мясном белке доходит до 18%. Полностью переходить на такую пищу нельзя, поскольку практически третья часть приходится на жиры. Попытка получить белок исключительно из одного продукта не принесет пользы. Питаться нужно сбалансировано. В пищу рекомендуется потреблять не только мясо, но и крупы, а также яйца (в одном заключено 10 граммов белка). Протеиновые коктейли принимают с целью восполнить дефицит белка.

Сколько стоит сывороточный протеин?

Цена обусловлена степенью очистки, качеством вкуса, брендом. Не всегда стоимость соответствует качеству, поскольку порой приходится переплачивать за известное имя производителя. Ассортимент вкуса тоже играет весомую роль. В среднем килограммовая упаковка обойдется в пределах 24-26 долларов. Если стоимость слишком низкая, то вероятность того, что и качество соответствует цене велика.

Рейтинг лучших сывороточных протеинов

Проще всего не допустить ошибки, приобретая белковую пищевую добавку, если ориентироваться по рейтингу лучших:

• 100% Whey Gold Standart. В этом протеине от компании Optimum содержатся особые пептиды, полученные из молочной сыворотки, ускоряющие действие белка. Благодаря этому, добавка не только прекрасно размешивается в коктейль, но и легко усваивается.
• Zero Carb. Выпускаемый VPX Sports, он практически не содержит углеводов с жирами, быстро перерабатывается, предлагается с самым разным вкусом, но имеет высокую стоимость.
• Syntha-6. Многокомпонентная смесь от BSN, имеющая приятный вкус, не вызывающая никаких побочных эффектов, не образующая осадков.
• Elite Whey Protein. Компания Dymataze предлагает сывороточный протеин не только с привычными, но и экзотическими вкусами. В состав добавки входят энзимы, а для приготовления коктейля не требуется даже шейкер.
• 100% Prostar Whey Protein. Легко размешивается. Богат аминокислотами. Обладает приятным вкусом.

Важно учитывать не только полезные качества и ценность сывороточного протеина, но и то, какой вред он способен принести, если злоупотреблять приемом добавки, выбирать некачественный продукт. Полностью изучив правила приема, в зависимости от целей, занимаясь спортом и для похудения, и для набора массы, важно соблюдать все рекомендации, и полноценный белок обязательно будет работать в том направлении, в котором нужно человеку.

сывороточный и другие, а также рейтинг лучших

Изолят протеина – разновидность спортивной пищевой добавки, обеспечивающей организм почти чистым белком. Существуют различные виды белковых добавок: изоляты, концентраты и гидролизаты.

Изолят протеина – форма самой высокой очистки, которая содержит более 85-90% (иногда до 95%) белковых соединений, из неё почти полностью удалены лактоза (в случае с сывороточным), жиры, холестерин и прочие составляющие первичного продукта. Изолированные белки – одна из наиболее эффективных форм для набора мышечной массы, поэтому их применение широко распространено в спорте. Чаще всего используемый спортсменами тип – изолят сывороточного протеина.

Виды протеинов в спортивном питании

Белок – основной строительный материал для мышечных волокон и многих других органических тканей. Недаром жизнь на Земле называют белковой. В спорте часто применяют добавки к пище, обеспечивающие дополнительное поступление в организм этого важнейшего питательного элемента.

Белки имеют различное происхождение: их получают из растений (соя, горох), молока, яиц. Они отличаются по эффективности воздействия, так как обладают различной степенью биологической ценности. Этот показатель говорит о том, насколько хорошо усваивается белок организмом, а также об аминокислотном составе и количественном содержании незаменимых аминокислот.

Рассмотрим различные виды белков, их плюсы и минусы.

Вид белка	Преимущества	Недостатки	Усвояемость (г/час) / Биологическая ценность
Сывороточный	Прекрасно усваивается, обладает сбалансированным и богатым аминокислотным составом.	Довольно высокая цена. Найти качественный, высокоочищенный изолят довольно сложно.	10-12 / 100
Молочный	Богат аминокислотами.	Противопоказан людям с непереносимостью лактозы, медленно усваивается в отличие от сывороточного протеина.	4,5 / 90
Казеиновый	Переваривается длительное время, поэтому на длительный срок обеспечивает организм аминокислотами.	Довольно медленно усваивается, замедляет переваривание других типов белковых соединений, подавляет аппетит, имеет не выраженное анаболическое действие.	4-6 / 80
Соевый	Содержит массу необходимых аминокислот, поддерживает здоровый уровень холестерина. В состав сои входит большое количество витаминов и элементов, необходимых для полноценного функционирования всех органов и систем.	Низкая биологическая ценность. Соевые протеины обладают эстрогенной активностью (за исключением изолятов).	4 / 73
Яичный	Содержит огромное количество необходимых для роста мышечной массы аминокислот, почти отсутствуют углеводы. Нежелательно принимать на ночь.	Продукт довольно дорогой из-за сложного технологического процесса.	9 / 100
Комплексный	Многокомпонентные протеиновые добавки содержат богатый набор аминокислот, могут длительно обеспечивать организм энергией. Некоторые производители добавляют бесполезные компоненты.	Возможно наличие в составе большого количество соевого белка, обладающего малой биологической ценностью.	Усваивается медленно, количественные данные отсутствуют. / Зависит от того, в каком соотношении в составе присутствуют различные виды белков.

Изготовление изолята сыворотки

Изолят сывороточного протеина производят методом ультра- или микрофильтрации молочной сыворотки, основную массу которой составляют молочные сахара (лактоза), вредный холестерин и жиры.

Сыворотка – жидкость, остающаяся после сворачивания и процеживания молока. Это остаточный продукт, образующийся в процессе производства сыров, творога, казеина.

Изолировать белок из сыворотки более рентабельно, чем получать изоляты других видов белковых соединений, так как процесс довольно дешев и прост.

Принцип действия

Для постройки мышечных волокон организму требуются протеины. Это сложномолекулярные соединения, состоящие из различных аминокислот. Когда белки попадают в организм, они подвергаются расщеплению до составляющих их молекул. Затем они складываются в другие белковые соединения, пригодные для постройки тканей. Ряд аминокислот организм может синтезировать самостоятельно, а другие получает только извне. Последние называются незаменимыми: они крайне важны для полноценного протекания анаболических процессов, но при этом не могут образовываться в организме.

Прием изолированного протеина позволяет получать полный комплекс нужных аминокислот, в том числе незаменимых. Это крайне важно для спортсменов, в процессе физической нагрузки расходующих массу питательных веществ, запас которых необходимо восполнять.

Внимание! В некоторых добавках были обнаружены примеси тяжелых металлов. Количество их невелико, но такие элементы обладают кумулятивными свойствами, поэтому при длительном приеме добавки могут накапливаться в организме, оказывая отравляющее действие на ткани.

Производители, которые дорожат своей репутацией, гарантируют качество продукции. По этой причине лучше приобретать товары зарекомендовавших себя марок и внимательно проверять добавки, чтобы не тратить средства на подделки.

Состав изолята сывороточного протеина

Изолят сывороточного протеина на 90-95% состоит из белковых молекул. Добавки содержат минимальное количество углеводов (сахаров и пищевых волокон) и жиров. Многие производители включают в состав дополнительный комплекс аминокислот, чтобы сделать белок еще более насыщенным и хорошо усваиваемым. Также большинство изолятов содержат полезные макроэлементы – натрий, калий, магний и кальций.

Полезные свойства, возможный вред, побочные действия

Спортивные добавки разрабатываются и производятся таким образом, что при грамотном употреблении не вызывают негативных побочных эффектов.

Преимущества

Преимущества изолята сывороточного белка:

• высокое содержание белка по сравнению с концентратами;
• в процессе производства удаляются практически все углеводы, жиры, а также лактоза;
• наличие всех основных аминокислот, в том числе незаменимых;
• быстрое и почти полное усвоение протеина организмом.

Прием изолированного белка подходит и для похудения, и для набора мышечной массы. При сушке такие добавки помогают сжигать жиры, не теряя при этом мышечную массу и делая мускулы более рельефными. Тем, кто хочет похудеть, прием изолята сывороточного белка помогает обеспечивать организм необходимыми аминокислотами, минимизировав потребление углеводов и жиров.

Богатый и сбалансированный аминокислотный состав позволяет успешно тормозить процессы катаболизма при интенсивных физических нагрузках.

Недостатки и побочные действия

К недостаткам изолированных протеинов относится высокая цена. Так как процесс получения чистого белка высокотехнологичен и требует профессионального оборудования, это отражается на стоимости конечного продукта.

Еще один минус – синтетические добавки, подсластители, ароматизаторы, которые некоторые производители добавляют в спортивное питание. Сами по себе они не опасны, их вводят в состав для улучшения характеристик продукта. Однако у некоторых людей отдельные виды таких пищевых добавок могут спровоцировать нарушения пищеварения, повышенное образование кишечных газов, головные боли.

Превышение рекомендованных дозировок приводит к избыточному поступлению белка в организм. Это чревато проблемами с почками и печенью, провоцирует развитие остеопороза, мочекаменной болезни.

Несмотря на высокое содержание полезных и нужных веществ, протеиновые добавки не обеспечивают организм всеми необходимыми соединениями. Если человек чрезмерно увлекается спортивными добавками и не уделяет внимания рациональному питанию, это может привести к развитию различных заболеваний, вызванных дефицитом тех или иных соединений.

Противопоказания к употреблению сывороточных протеинов в любом виде – заболевания почек и желудочно-кишечного тракта.

Не стоит принимать спортивные добавки в период вынашивания и кормления ребенка. Также не рекомендуется такое питание людям, не достигшим 18 лет.

Лекарственное взаимодействие

Протеиновые добавки почти не взаимодействуют с лекарственными препаратами, поэтому особых ограничений при совместном приеме нет. При употреблении изолята протеина может снижаться всасываемость некоторых соединений из медикаментов. Следовательно, лекарства в прописанных дозировках не будут столь эффективны при совместном применении с изолированными белками.

Если врач назначил какие-либо препараты, обязательно сообщите ему об употреблении пищевых добавок. Чаще всего специалисты рекомендуют либо отказаться от приема изолята протеина на период лечения, либо делать временные разрывы в приеме лекарств и спортивного питания.

Оптимальная схема – прием лекарств за 2 часа или спустя 4 часа после употребления добавки.

Изолят протеина может существенно снижать биологическую доступность антибиотиков, лекарств против паркинсонизма (Леводопа), ингибиторов костной резорбции (Алендронат). Это обусловлено тем, что в добавках с изолированным белком содержится кальций. Этот элемент вступает в активное взаимодействие с действующими соединениями медикаментозных препаратов, что существенно влияет на их количественное проникновение в ткани.

Правила приема

Принимать добавку предписано в таких дозировках, чтобы на каждый килограмм веса приходилось 1,2-1,5 граммов белка.

Рекомендуется употреблять изолят непосредственно после тренировки, смешивая порошок с любой питьевой жидкостью. Это усиливает синтез белковых соединений для постройки мышечных волокон и тормозит катаболизм.

Людям, ведущим активный образ жизни, можно принимать изолят с утра. Таким образом можно восполнить недостаток полипептидов, возникший во время сна. В течение оставшегося дня белковые соединения лучше получать из пищи.

Лучшие марки изолированного сывороточного протеина

Изолированный сывороточный протеин поставляют на рынок различные известные производители спортивного питания. Рассмотрим наиболее популярные добавки этой категории.

• Dymatize Nutrition ISO 100. В состав входит изолированный белок (25 г на порцию в 29,2 г), жиры и углеводы отсутствуют. Добавка содержит элементы калий, кальций, магний, натрий, витамины A и C.

• RPS Nutrition Whey Isolate 100%. Представлен в различных вкусовых вариантах. В зависимости от вкуса в составе каждой порции (30 г) содержится от 23 до 27 г чистого белка, 0,1-0,3 г углеводов, 0,3-0,6 г жиров.

• Lactalis Prolacta 95%. В составе этой добавки содержится 95% очищенного изолированного белка. Углеводов не более 1,2%, жиров – максимум 0,4%.

• Syntrax Nectar. Одна порция (7 г) содержит 6 г чистого белка, при полном отсутствии жиров и углеводов. В состав добавки входит комплекс важнейших аминокислот, в том числе BCAA (лейцин, изолейцин и валин в пропорции 2:1:1), аргинин, глутамин, триптофан, метионин и другие. 7 г порошка также содержат 40 мг натрия и 50 мг калия.

• Platinum HydroWhey от Optimum Nutrition. В одной порции (39 г) содержится 30 г чистого изолированного белка, 1 г жиров и 2-3 г углеводов (сахара при этом отсутствуют). Также в добавке присутствуют натрий, калий и кальций, комплекс аминокислот BCAA в микронизированной форме.

Итоги

Изолированный сывороточный протеин – одна из наиболее быстро усваиваемых форм белка, что обеспечивает её широкое применение в спорте.

Оцените материал

Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат). Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура). Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.

Редакция cross.expert

ТОП-7 Лучших Сывороточных Протеинов – Рейтинг 2019 Года

Сывороточный протеин – это спортивная добавка для набора мышечной массы и придания телу красивого рельефа. В ее состав входит животный белок, аминокислоты, различные микро- и макроэлементы, в зависимости от торговой марки. Предлагаем ознакомиться с достоинствами и недостатками лучших сывороточных протеинов по отзывам покупателей, собранными в этом рейтинге. Тут описываются гидролизаты, изоляты и концентраты, надеемся, что это поможет облегчить ваш выбор.

Сывороточный протеин какой фирмы лучше выбрать

Рынок спортивного питания заполнен многочисленными диетическими добавками, среди которых далеко не каждая может претендовать на звание лучшей. Именно поэтому мы постарались максимально облегчить вам выбор, включив в этот рейтинг исключительно продукты проверенных торговых марок, которым можно доверять. Вот о каких брендах пойдет речь в данном ТОПе:

• Optimum Nutrition – компания была основана в 1986 году, она принадлежит концерну Glanbia. Фирма представляет широкую линейку пищевых добавок для спортсменов, как опытных, так и начинающих. В ее приоритетах находится высокое качество, безопасность и эффективность изделий. Для этого она использует максимально натуральные компоненты как растительного, так и животного происхождения. Протеины у нее выпускаются в форме порошков, которые легко растворяются в жидкости. Ее продукты имеют адекватное соотношение цены и качества.
• СпортЭксперт – это торговая марка спортивного питания, под которой продаются и гейнеры, и протеины, и различные фитнес-батончики. Они делаются из натуральных компонентов, поэтому являются безопасными для здоровья. В их основе находится сыворотка, которая в состав входит в количестве не менее 60%. В них содержится минимальное количество жиров и углеводов, что делает продукты более эффективными. Ее продукция подходит как женщинам, так и мужчинам, вне зависимости от того, начинающие они или уже опытные спортсмены. Цены на них вполне адекватные, питание широко распространено в магазинах и эти сывороточные протеины считаются одними из лучших в России.
• SynTrax – американский бренд спортивного питания, который широко известен своей инновационностью. Он использует для его приготовления самые эффективные анаболические компоненты, которые активно стимулируют мышечный рост и придают телу рельефность. Их отличает строгий контроль над качеством и уникальные рецептурные формулы, естественный вкус и запах, хорошая растворимость порошка.
• Dymatize – бренд считается революционером в области спортивного питания, так как предлагает товары с уникальными рецептурами на основе чистого белка. В их испытании принимают участие известные спортсмены, и они регулярно с успехом проходят тесты. Более того, качество производства контролируется опытными технологами. Это позволяет гарантировать покупателям получение безопасных, надежных и эффективных пищевых добавок премиум-класса.
• QNT – европейская компания, которая производит питание для спортсменов, распространяемое более чем в 60 странах мира. На фоне конкурентов ее выгодно выделяет тесное сотрудничество с известными атлетами, высокие требования к стандартам качества и отбору компонентов для продуктов. Это объясняет, почему так часто его выбирают не только начинающие бодибилдеры, но и опытные спортсмены. Протеины выпускаются в удобных упаковках и с совершенно разными вкусами.

Все компании из нашего рейтинга в большинстве своем имеют положительные отзывы покупателей и хорошо оцениваются экспертами в области спортивного питания. При их выборе встает лишь вопрос о бюджете.

Рейтинг лучших сывороточных протеинов

При составлении этого ТОПа мы опирались на то, что пишут в отзывах девушки и парни, а также эксперты по спортивному питанию. Особое внимание здесь уделялось их отношению к эффективности, простоте использования, доступности, безопасности продуктов, экономичности расхода. Вот что стало основными параметрами для включения тех или иных сывороточных протеинов в рейтинг:

• Тип – концентрат, изолят или гидролизат;
• Вкус и запах;
• Состав, наличие в нем витаминов, минеральных веществ, кислот;
• Объем в пачке и размер порций;
• Форма выпуска;
• Тип упаковки;
• Степень помола порошка;
• Сочетаемость продукта с различными жидкостями;
• Рекомендуемая частота приема;
• Пропорции для смешивания с водой, молоком и т.д.;
• Длительность приема;
• Ориентированность на профессионалов или начинающих.

При анализе характеристик товаров мы также обращали внимание на соотношение цены и качества спортивных добавок, а также на репутацию фирм-производителей.

Лучшие концентраты сывороточного протеина

Это самая популярная и в то же время наиболее дорогая форма выпуска данного спортивного питания. Они широко используются в бодибилдинге для быстрого наращивания мышечной массы, при похудении и для сохранения оптимальной физической формы. Основой для них является молочная сыворотка, которая остается при приготовлении творога и сыра. Мы рассмотрели достоинства и недостатки 10 концентратов сывороточного протеина и отобрали лучшие из них с учетом эффективности, безопасности, простоты применения, доступности.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard пончик

Начнем обзор лучших сывороточных протеинов с этого продукта, который достоин внимания в силу своего быстрого эффекта. По отзывам покупателей, он обеспечивает взрывной рост сухой массы мышц в течение нескольких недель. Такие яркие результаты можно объяснить высокой концентрацией чистого белка в составе, тут не содержится углеводов, лактозы и жиров. Порошок прост в приготовлении, легко размешивается как ложкой, так и в шейкере. Большое содержание здесь калорий (120 ккал на одну порцию) не дает организму истощаться, но в то же время не запускает процесс образования жировой прослойки.

Достоинства

• Низкое включение холестерина – 30 г на порцию;
• Содержание кальция;
• Разнообразный аминокислотный состав;
• Небольшой расход – один мерный черпак на 200 мл жидкости;
• Сочетаемость с водой, соками, молоком.

Недостатки

• Не рекомендуется к использованию детьми младше 18 лет;
• Не подходит веганам, так как содержит животные компоненты.

Whey RLine

Эта спортивная добавка привлекает внимание удобной упаковкой в виде пластиковой емкости, поэтому порошок всегда остается защищенным от влаги. Он универсален, подходит как для женщин, так и для мужчин. Его можно применять и в дополнение к тренировкам, и как самостоятельный продукт.

Выбор вкусов Whey ограничен ванилью и клубникой, но аромат какао очень приятен. В упаковке продается 4 кг БАДа, и этого объема хватает на продолжительное время. Он легко усваивается и дает максимум белка для наращивания массы, на жиры тут приходится не более 2 г. Его можно применять даже диабетикам из-за отсутствия сахара в составе.

Изолят сывороточного протеина — спортивное питание

ВНИМАНИЕ: НЕОБХОДИМО ВКЛЮЧИТЬ JAVASCRIPT 73 товара Сортировать по РекомендуемыеПоследняя минутаСпециальные предложенияПоследние поступленияНизкая ценаСамая высокая ценаНаименованиеСредний рейтингКоличество голосов ЯМАМОТО ПИТАНИЕ Iso-FUJI® 2000 грамм € 64,34 € 98,99 Голосов: 1242 Yamamoto® Nutrition Iso-FUJI® 2000 граммов.Iso-FUJI® — это пищевая добавка на основе сывороточного протеина, выделенная с помощью поперечной ультрафильтрации и микрофильтрации Volactive® Ultra Whey XP. Микрофильтрация — самый дорогостоящий процесс выделения протеиновых добавок на основе сывороточного протеина, но она также лучше всего сохраняет целостность и присутствие биоактивных белковых фракций, определяющих качество протеина. IAFSTORE ДОБАВКИ Изо Сыворотка 1500 грамм € 44,84 68,99 € Голосов: 488 IAFSTORE®ISO WHEY 1500 грамм.ISO WHEY — это пищевая добавка, содержащая изолят сывороточного протеина качества изолак®. ISO WHEY — изолированные белки, полученные с помощью микрофильтрации с поперечным потоком CFM. Он позволяет достичь уровня белка, близкого к 90%, при сохранении важных компонентов, таких как лактоферрины и макропептиды. ОДИН БЕЛК Изолировать 2000 грамм € 40,14 72,99 € Голосов: 304 Один изолят протеина 2000г.Isolate — это порошковая пищевая добавка изолята сывороточного протеина, подходящая для спортсменов, которые занимаются интенсивной физической активностью. Белки сыворотки обладают высокой биологической ценностью и, естественно, содержат аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA). Изолят сывороточного протеина содержит около 85% протеина. IAFSTORE ДОБАВКИ Смесь сыворотки 1500 грамм € 46,79 71,99 € Голосов: 45 Iafstore Supplements Blend Whey 1500 граммов.Пищевая добавка на основе нативного концентрированного сывороточного протеина — DMV Nutri Whey Native, изолированные сывороточные протеины качества Isolac® и гидролизованного качества Optipep® 90 Dh5. ЯМАМОТО ПИТАНИЕ Iso-FUJI® 700 грамм € 27,46 40,99 € Голосов: 249 Yamamoto® Nutrition Iso-FUJI® 700 грамм.Iso-FUJI® — это пищевая добавка на основе сывороточного протеина, выделенная с помощью поперечной ультрафильтрации и микрофильтрации Volactive® Ultra Whey XP. Микрофильтрация — самый дорогостоящий процесс выделения протеиновых добавок на основе сывороточного протеина, но она также лучше всего сохраняет целостность и присутствие биоактивных белковых фракций, определяющих качество протеина. ЯМАМОТО ПИТАНИЕ Iso-FUJI® 100% НАТУРАЛЬНЫЙ 700 грамм € 27,46 40,99 € Голосов: 81 Yamamoto® Nutrition Iso-FUJI® 100% NATURAL 700 грамм.Iso-FUJI® 100% NATURAL — это пищевая добавка на основе сывороточного протеина, выделенная методом поперечной ультрафильтрации и микрофильтрации Volactive® Ultra Whey XP. Микрофильтрация — самый дорогостоящий процесс выделения протеиновых добавок на основе сывороточного протеина, но она также лучше всего сохраняет целостность и присутствие биоактивных белковых фракций, определяющих качество протеина. ЯМАМОТО ПИТАНИЕ Iso-FUJI® 100% НАТУРАЛЬНЫЙ 2000 грамм € 64,34 € 98,99 Голосов: 131 Yamamoto® Nutrition Iso-FUJI® 100% NATURAL 2000 граммов.Iso-FUJI® 100% NATURAL — это пищевая добавка на основе сывороточного протеина, выделенная методом поперечной ультрафильтрации и микрофильтрации Volactive® Ultra Whey XP. Микрофильтрация — самый дорогостоящий процесс выделения протеиновых добавок на основе сывороточного протеина, но она также лучше всего сохраняет целостность и присутствие биоактивных белковых фракций, определяющих качество протеина. ЯМАМОТО ПИТАНИЕ Ультра сывороточный комплекс 700 грамм € 20,76 30,99 € Голосов: 133 Yamamoto® Nutrition Ultra Whey COMPLEX 700 граммов — это пищевая добавка для спортсменов на основе концентрированного сывороточного концентрата qualità Volactive® Ultra Whey 80 и Isolate Volactive® Ultra Whey XP.Белки способствуют росту и поддержанию мышечной массы. Белки сыворотки обладают высокой биологической ценностью, быстро всасываются и содержат аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA). Yamamoto® Nutrition Ultra Whey COMPLEX содержит концентрированные сывороточные протеины, выделенные в результате поперечной ультрафильтрации и микрофильтрации, он НЕ содержит коллаген и другие элементы, которые влияют на качество и VB продукта. ЯМАМОТО ПИТАНИЕ Ультра сывороточный комплекс 2000 грамм € 48,74 74,99 € Голосов: 340 Yamamoto® Nutrition Ultra Whey COMPLEX 2000 граммов — это пищевая добавка для спортсменов на основе концентрированного сывороточного концентрата qualità Volactive® Ultra Whey 80 и Isolate Volactive® Ultra Whey XP.Белки способствуют росту и поддержанию мышечной массы. Белки сыворотки обладают высокой биологической ценностью, быстро всасываются и содержат аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA). Yamamoto® Nutrition Ultra Whey COMPLEX содержит концентрированные сывороточные протеины, выделенные в результате поперечной ультрафильтрации и микрофильтрации, он НЕ содержит коллаген и другие элементы, которые влияют на качество и VB продукта. СИФОРМА Алмазная сыворотка 750 грамм € 27,92 € 34,90 Голоса: 1 Syform Diamond Whey 750 грамм.АЛМАЗНАЯ СЫВОРОТКА — это пищевая добавка, содержащая белок, которая показана в случаях пониженного потребления с диетой или увеличения потребности в этих питательных веществах, например, в случае повышенной физической активности. ПРОМОФАРМА Димагра протеин 10 пакетиков по 22 грамма 34,40 € € 43,00 Promopharma Dimagra Protein 10 пакетиков по 22 грамма.Dimagra® Protein — это пищевая добавка с изолятом сывороточного протеина, которая способствует росту и поддержанию мышечной массы. ЭНЕРВИТ Gymline 100% нулевой изолят сывороточного протеина 900 грамм € 36,42 Голосов: 13 Enervit Gymline 100% нулевой изолят сывороточного протеина 900 грамм.GYMLINE 100% WHEY PROTEIN ISOLATE ZERO — это пищевая добавка, состоящая из изолированных белков и витамина B6, показанная в случае уменьшения потребления вышеупомянутых питательных веществ с пищей или увеличения их потребностей, например, в диете спортсмена. ЭНЕРВИТ Gymline 100% изолят сывороточного протеина 900 грамм € 36,42 Голосов: 14 Enervit Gymline 100% изолят сывороточного протеина 900 грамм.GYMLINE 100% WHEY PROTEIN ISOLATE — это пищевая добавка, состоящая из изолированных белков и витамина B6, показанная в случае снижения потребления вышеупомянутых питательных веществ с пищей или увеличения их потребностей, например, в диете спортсмена. ОБРАЩЕНИЕ Протеин Isowhey 725 грамм € 38,40 € 48,00 Голоса: 2 Proaction Protein Isowhey 725 граммов.PROTEIN ISOWHEY — это пищевая добавка на основе изолированного сывороточного белка, полученного путем микрофильтрации и распылительной сушки, с добавлением глютамина и витаминов; порошок для восстановления с подсластителем. СИФОРМА Баланс 500 грамм € 23,12 € 28,90 Голоса: 3 Syform Balance 500 грамм.BALANCE — это пищевая добавка белков, которые способствуют поддержанию и росту мышечной массы, что показано в случаях снижения потребления с диетой или увеличения потребности в этих питательных веществах, например, в случае повышенной физической активности. СИФОРМА Алмазная сыворотка 750 грамм € 43,92 54,90 € Голосов: 26 Syform Diamond Whey 750 грамм.АЛМАЗНАЯ СЫВОРОТКА — это пищевая добавка, содержащая белок, которая показана в случаях пониженного потребления с диетой или увеличения потребности в этих питательных веществах, например, в случае повышенной физической активности. SCITEC NUTRITION Zero Sugar Zero Fat Iso Great 2300 грамм € 85,66 Голосов: 8 Scitec Nutrition Zero Sugar Zero Fat Iso Great 2300 г.Некоторые компании-производители пищевых добавок любят играть в маркетинговые игры с процентным содержанием белка, и во многих случаях они игнорируют содержание влаги примерно в 5%, которое естественным образом присутствует в порошках, но может быть высушено в лаборатории, в результате чего заявленная концентрация белка на 5% выше, чем она. на самом деле («как есть») в реальной жизни для клиентов. НАЗВАНИЕ СПОРТА Star Whey 750 грамм € 38,39 € 47,99 Голосов: 15 Именованный Sport Star Whey 750g.Диетическая добавка. Star Whey Perfect Isolate — диетический продукт для спортсменов в виде порошка для приготовления напитка на основе изолированного сывороточного протеина, полученного путем микрофильтрации с поперечным потоком (Cross-Flow-Microfiltration CFM) с бычьим молозивом, пажитником, протеазой и витамином B6. , B2, B1, показаны тем, кто подвергается интенсивным мышечным нагрузкам, и особенно тем, кто занимается спортом. С подсластителем. БИОТЕК США Iso Whey Zero 2270 грамм 60,90 € Голосов: 44 BioTech USA Iso Whey Zero 2270г.Диетическая добавка. В одной порции (25 г): 22 г белка — 4,9 г BCAA — с добавлением аминокислот L-аргинина и L-цитруллина для увеличения выработки моноксида азота. SCITEC NUTRITION 100% изолят сыворотки 4000 грамм € 98,02 Голосов: 10 Scitec Nutrition 100% изолят сывороточного протеина 4000 г.100% Whey Isolate — это протеин превосходного качества из изолята сыворотки, обогащенный еще более быстро усваивающимся гидролизатом сыворотки. БИОТЕК США Iso Whey Zero 500 грамм € 17,71 Голосов: 21 BioTech USA Iso Whey Zero 500гр. Диетическая добавка БИОТЕК США Iso Whey Zero 908 грамм € 32,96 Голосов: 7 BioTech USA Iso Whey Zero 908g.Диетическая добавка. Iso Whey Zero — это изолят сывороточного протеина с естественным изолятом сыворотки в качестве высококачественного базового ингредиента, не содержащего сахара, лактозы и глютена, усиленный BCAA и аминокислотами.

100% изолят горохового протеина (оптовые цены), без ГМО, с высоким содержанием белка, веганский

• 29 г белка на порцию
• 33 г на порцию
• 100% без холестерина
• 100% без глютена
• 100% веганский продукт
• Гипоаллергенный
• Без ароматизаторов
• Натуральное покрытие
• Без добавок и консервантов

Состав: 100% чистый изолят горохового протеина без ГМО [из желтого гороха (Pisum sativum)].Без аллергенов. Не содержит: сахара, соли, крахмала, дрожжей, пшеницы, глютена, кукурузы, сои, молока, яиц, моллюсков и консервантов. Вегетарианский / веганский продукт. Примечание: используйте этот продукт только в качестве пищевой добавки. Не предназначен для замены еды.

Размер порции: 2 мерные ложки (33 г)

	Сумма на порцию	% Дневная стоимость
калорий	130
Всего жиров	2 г	3% *
Транс-жиры	0 г	†
Холестерин	0 мг	0%
Всего углеводов	1 г	<1% *
Пищевые волокна	0 г	0% *
Сахар	0 г	†
Белки	29 г	56% *
Натрий	330 мг	14%
ТИПИЧНЫЙ ПРОФИЛЬ АМИНОКИСЛОТ
Незаменимые аминокислоты	мг На порцию 33 г
L-гистидин	660
L-изолейцин	1287
L-лейцин	2244
L-лизин	1980
L-метионин	264
L-фенилаланин	1419
L-треонин	1089
L-триптофан	264
L-валин	1353
Незаменимые аминокислоты
L-аланин	1122
L-аргинин	2376
L-аспарагиновая кислота	35
L-цистеин	594
L-глутаминовая кислота	4686
Глицин	1122
L-Proline	1221
L-серин	1386
L-тирозин	1023	–
Итого	27,225 мг
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. † Суточная доза не определена.

Гидролизованный сывороточный протеин — не все протеины равны

Для достижения счастья в теле необходимы регулярные упражнения. Мы хотим уменьшить количество жира в нашем теле и увеличить мышечную массу, чтобы получить идеальный образ тела.

Каждый день тщательно изучается раздел ингредиентов на упаковке пищевых продуктов. Содержание калорий, жира и сахара тщательно проверяется и рассчитывается.

Мы спрашиваем себя:
• Достиг ли я рекомендованной дневной цели?
• Насыщенные или ненасыщенные жиры… От чего мне надоедать?
• Сколько мне нужно съесть, чтобы обеспечить ежедневное рекомендуемое потребление?
• Сколько упражнений мне нужно сделать, чтобы сжечь лишнюю плитку шоколада, которую я только что съел?

Если бы только было что-то, что мы могли бы предпринять, чтобы помочь уменьшить жировые отложения, которые мы накапливали с течением времени, нарастить мышечную массу, которую мы потеряли, улучшить общее состояние здоровья и самочувствие, при этом давая повышенное преимущество в общей производительности.

Что ж, мы можем кое-что предпринять, чтобы добраться туда. Это добавка изолята сывороточного протеина, доступная от Myprotein. Его можно принимать для восстановления после интенсивной тренировки, а также для улучшения основного здоровья и функций организма.

Прежде чем узнавать больше об этой добавке в виде твердых частиц, давайте рассмотрим различные типы белковой добавки и то, что делает сывороточные белки лучшим выбором для нашего организма.

Типы белков

Белки с самым высоким BV способствуют максимальному набору сухой мышечной массы

Качество белка измеряется биологической ценностью (BV).BV — это величина, которая измеряет, насколько хорошо организм может усваивать и использовать белок на основе удержания азота. Чем выше значение BV используемого белка, тем больше азота ваше тело может поглотить, использовать и удержать. 4 основных источника белка:

# 4 Говяжий протеин — рейтинг BV 80

Это медленно высвобождающиеся белки, которые в основном доступны на рынке в виде таблеток из говяжьей печени.

Они полны кроветворного железа и витаминов группы В, которые способствуют лучшему усвоению питательных веществ и выработке энергии

# 3 Молочный протеин (казеинат кальция / мицеллярный казеин) — рейтинг BV 91

Белки молока — это высокобиодоступные источники белка, которые выделяются медленно.В молоке содержится 2 белка.

Кассеинат кальция — это доминирующий белок, содержащийся в молоке и других молочных продуктах.
Мицеллярный казеин отделяется от молока без использования химикатов (ультрафильтрация), что увеличивает количество биоактивных молочных пептидов, которые усиливают рост мышц и поддерживают иммунную функцию.

# 2 Яичный белок — рейтинг BV 100

Недалеко от молочного протеина находится яичный протеин. Выпускается медленно и идеально подходит для использования в течение всего дня

.

# 1 Сывороточный протеин — рейтинг BV 104

Сывороточный протеин с наивысшим рейтингом BV является легкоусвояемой добавкой к рациону.Это отличный источник белка и, помимо прочего, улучшает спортивные результаты.

Что нужно знать о сывороточном протеине

3 типа сывороточного протеина

Концентрат сывороточного протеина (WPC)

Их удобно использовать в течение дня, так как в течение дня организму требуется меньше аминокислот. Он проходит минимальную обработку, что делает его самым дешевым протеиновым порошком, чем другие типы сыворотки.

Изолят сывороточного протеина (WPI)

Этот тип протеина намного быстрее усваивается организмом и отлично подходит для питания организма после тренировки, когда организм испытывает острую потребность в аминокислотах.

Гидролизованный сывороточный протеин

Также известный как HWPI (гидролизованный изолят сывороточного протеина) является самым дорогим из всех сывороточных протеинов и абсорбируется и переваривается даже быстрее, чем изоляты сывороточного протеина.

Он создан с использованием процесса, при котором интактные белки стратегически разбиваются на более мелкие части, называемые пептидами. Именно этот процесс ускоряет попадание в организм и облегчает его использование. Немного горьковатый на вкус, в процессе производства меньше вероятность аллергической реакции по сравнению с другими негидролизованными изолятами белка

Преимущества сывороточного протеина

• Полноценный источник белка, который быстро усваивается
• Низкое содержание жиров и углеводов
• Легко добавлять в рацион
• Помогает наращивать и поддерживать мышечную массу

Побочные эффекты сывороточного протеина

• Вздутие живота
• Тошнота
• Усиленные движения чаши / отхождение газов
• Головные боли
• Потеря аппетита

Независимо от того, что вы выберете, пищевые добавки не заменяют прием пищи; они служат дополнением к здоровому и сбалансированному питанию, обеспечивая соблюдение наших рекомендованных дневных норм потребления.

.