Разгибание рук на блоке: Разгибания рук на блоке — техника, примечания и практические рекомендации по выполнению формирующих упражнений для тренировки трицепса, как правильно выполнять разгибания рук на блоке

Разгибания рук на блоке — техника, примечания и практические рекомендации по выполнению формирующих упражнений для тренировки трицепса, как правильно выполнять разгибания рук на блоке

Разгибания рук на блоке можно выполнять очень по-разному, больше или меньше аккумулируя нагрузку на том или ином пучке трицепса. Причиной такой гибкости упражнения является то, что его можно выполнять с разными рукоятками, причем можно делать разгибания, как одной рукой, так и двумя. Упражнение изолирующее, поэтому оно позволяет нагрузить трицепс более целенаправленно. Суть заключается в том, что головки трицепса обладают разной длиной, а, соответственно, и разными силовыми качествами. Организм очень рационален, поэтому в первую очередь распределяет нагрузку между наиболее сильными мышечными группами, тоже правило работает и во время распределения нагрузки между пучками какой-то мышцы. А вот изолирующие упражнения позволяют нагрузить именно то, что Вы хотите.

Конечно, есть и минусы у изолирующих упражнений, и разгибаний рук на блоке в частности. Самым главным недостатком являются трудности связанные с прогрессией нагрузок. Поскольку упражнение задействует меньше мышечных групп и только один сустав, прогрессировать становится не просто сложнее, но ещё и травмоопаснее. Именно поэтому изолирующие упражнения следует применять более опытным атлетам, у которых хорошо развито

мышечное чувство, благодаря чему они могут сознательно правильно сокращать мышцы.  Кроме того, такие упражнения и необходимы только для того, чтобы оттачивать мышцы, или же для того, чтобы их «добить». Начинающим атлетам оттачивать пока ещё нечего, «добивать» мышцы тем более будет излишним, поскольку такой объем нагрузки мышцы новичков просто не перенесут. Поэтому в первую очередь используйте базовые упражнения, постепенно включая в тренировочный сплит и формирующие.

Работа мышц и суставов

Поскольку разгибания рук на блоке являются изолирующим упражнением, то подавляющую долю нагрузки удается аккумулировать именно в целевой мышечной группе, хотя предплечье, бицепс и передняя дельта плечевого пояса все равно немного подрабатывают.

Больше того, если Вы будете нарушать технику выполнения упражнения, то передняя дельта вообще может своровать у трицепса львиную долю нагрузки, делая упражнение бессмысленным и травмоопасным. Как этого избежать мы рассмотрим немного позже, а вот то, какой пучок трицепса будет брать на себя большую или меньшую нагрузку, зависит от того, с какой рукояткой выполняются разгибания рук.

Если атлет использует широкую рукоятку, то больше включаются внутренние пучки трицепса, если используется узкая рукоятка, то, соответственно, больше нагрузки уходит в латеральные пучки. Если Вы супинируете кисть, то опять-таки сможете лучше проработать внутренний пучок. Пронация кисти сместит нагрузку во внешние части трицепса. Если Вы локти выведите вперед, то латеральный пучок будет лучше растягиваться, а вот, если отведете руки назад, за спину, то удерживать нагрузку во внутренней части трицепса будет легче. Но как бы Вы ни выполняли разгибания рук на блоке, вся нагрузка будет ложиться все равно на локтевой сустав, поэтому стоит быть осторожным, выполнять упражнение в безопасной скорости, не раскачивать вес и, вообще, соблюдать правильную технику выполнения упражнения.

Разгибания рук на блоке – схема

1) Встаньте возле тренажера на таком расстоянии, чтобы Вам было комфортно опускать и поднимать руки вверх и вниз.
2) Ноги следует расставить на ширине плеч, или чуть шире, разместив центр тяжести в пятках, колени согнуть, а спину прогнуть в пояснице.
3) Как бы вы ни вывели локти, руки следует плотно прижимать к корпусу, при этом, плечи должны быть зафиксированы.
4) Опустите руки вместе с рукояткой тренажера максимально низко, то есть разогните их полностью в локтях, позитивная фаза выполняется быстро и на выдохе.
5) Медленно и подконтрольно согните руки вверх, но не полностью, фиксируя положение локтей в точке, когда трицепс ещё напряжен, подождите секунду и повторите упражнение необходимое количество раз.

Разгибания рук на блоке – примечание

1) Не гонитесь за весом, не нужно пытаться выполнить упражнение с более большим весом за счет «читинга», прогрессируйте за счет мышц.
2) Упражнение следует выполнять в конце тренировки, оно должно быть 3 или 4 упражнением, поэтому в этом упражнении следует постараться почувствовать работу мышц.
3) Лучше всего выполнять от 12 до 15 повторений в подходе, чтобы каждый подход занимал секунд 30-40, не меньше.
4) Плечевой пояс должен быть зафиксирован, с этой целью руки и не следует отрывать от корпуса, поскольку, если дельты начнут воровать нагрузку, то упражнение потеряет всякий смысл.
5) Избегайте сильного жжения в мышцах, жжение допустимо, но умеренное, поскольку сильное жжение свидетельствует о выработке большого количества молочной кислоты, а лактат помешает Вашим мышцам расти.

Анатомия

Трицепс занимает целых 2/3 объема руки, поэтому накачать трицепс ещё более важно, чем бицепс. Разгибания рук на блоке помогут Вам накачать внешний и внутренний пучок трицепса, что очень важно, поскольку обычно всю нагрузку на себя берет медиальный пучок, ведь он самый большой и сильный. В базовых упражнениях распределить нагрузку равномернее сложно, поскольку в этих упражнениях необходимо стремиться «взять» более большой вес, а вот формирующие упражнения не предполагают гонки за весами, поэтому их используют для проработки отстающих мышечных групп. Разгибания на блоке позволяют прокачать, как внешний, так и внутренний пучки, поэтому Вам следует определиться с тем, какой пучок отстает больше и акцентированно прорабатывать именно его.

Подводя итога, можно сказать, что разгибания рук на блоке являются очень эффективным изолирующим упражнением, но применять его следует уже опытным атлетам. Ключевыми моментами являются фиксированное положение плечевого пояса и положение локтей, за счет первого удается нагрузить именно трицепс, за счет второго распределить нагрузку на нужный пучок. Поскольку вес необходимо тянуть мышцами, центр тяжести следует распределить в пятках и внешней стороне стопы, благодаря чему атлет предотвратит участие корпуса.

Всегда тренируйте отстающие мышцы, потому что две мышцы всегда сильнее и больше, чем одна!

Упражнения для тренажерного зала

Разгибание рук на блоке. Изучаем все тонкости и секреты.

Мое почтение, уважаемые читатели, почитатели и все те, кто зашел к нам на огонек! На календаре среда, а это значит время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про разгибание рук на блоке. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, вторая часть будет посвящена практическим аспектам тренинга и оценке эффективности упражнения.

Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Разгибание рук на блоке. Что, к чему и почему?

Является одним из самых популярных женских ручных упражнений и многие дамочки используют его дабы избавиться от “холодца” под рукой. Как все мы знаем барышни не очень жалуют такие снаряды, как штанги и гантели, а вот различные блоки и тренажеры у них вызывают дикий восторг, поэтому и разгибание рук на блоке столь популярно среди женской аудитории тренажерных залов. Однако часто приходится видеть, как каждая красавица пытается привнести в упражнение что-то свое, так сказать, добавить отсебятину изюминку, внести свой неповторимый шарм. Нужно ли это делать и как, вообще, правильно выполнять блочные разгибания мы и поговорим в этой заметке.

Примечание:

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Мышечный атлас

Упражнение относится к классу изолирующих, односуставных. Целевой мышечной группой является трицепс, составляющий

2/3 ручного объема и отвечающий за косметическую, т.е. “болтательно-холодцовый” 🙂 вид руки.

Мышечный ансамбль упражнения включает в себя:

• таргетируемая мышца — трехглавая мышца плеча;
• стабилизаторы – широчайшие мышцы спины, большая круглая, задняя дельта, большая грудная (стернальная головка), малая грудная, низ трапеций, прямая/косые мышцы живота, сгибатели запястья;
• антагонисты-стабилизаторы – мышцы разгибатели позвоночника.

Преимущества

Выполняя разгибание рук на блоке, Вы получите следующие преимущества:

• развитие силы трицепса;
• адресную и изолированную проработку трехглавой мышцы плеча;
• более тонированные руки/рельефный вид мускулатуры рук (уменьшение “холодца”);
• больший объем руки;
• повышение жимовых характеристик в базовых упражнениях.

Техника выполнения

Упражнение разгибание рук на блоке не относится к технически сложным, однако оно не лишено своих тонкостей. Пошаговая техника выполнения представляет собой.

Шаг №0

Подойдите к верхнему блоку и установите соответствующую рукоять (прямая или наклонная планка), затем снарядите тренажер определенным весом отягощения. Положите руки, хватом на ширине плеч или чуть уже, на рукоять сверху-вниз. Встав ровно с небольшим наклоном корпуса вперед на слегка согнутых коленях, опустите рукоять до образования прямого угла предплечий с плечом. Держите локти близко к корпусу. Это Ваша исходная позиция.

Шаг №1

Используя только силу трицепсов, изолированным движением доведите планку вниз, пока она не коснется переднего бедра, а руки не станут полностью выпрямленными, выдохните, пройдя эту часть движения. Задержитесь на 1-2 счета в сокращенной позиции, дополнительно сжимая трицепсы. Из сжатого положения медленно и подконтрольно верните планку в ИП, осуществляя вдох. Выполните заданное количество повторений.

В картинном варианте все это безобразие выглядит так:

В движении так…

Вариации

Помимо классического варианта разгибаний рук на блоке, существует несколько вариаций упражнения, в частности:

• с канатной рукоятью;
• обратным хватом;
• с разными видами рукояти (прямая, EZ, V).

Секреты и тонкости

Чтобы выжать максимум из упражнения, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• выжимайте снаряд книзу исключительно за счет изолированной работы трицепсов;
• в нижней точке полностью распрямляйте руки и удерживайте сокращение на 1-2 сек;
• не кидайте вес обратно вверх, а медленно и подконтрольно сопровождайте его на протяжении всей траектории движения;
• удерживайте локти плотно прижатыми к корпусу;
• не стойте на прямых ногах, а слегка подсогните колени и подайте корпус вперед;
• используйте упражнение последним в ПТ рук в качестве добивки;
• на начальном этапе не используйте слишком большие веса;
• если у Вас болят плечи (передняя дельта), то не используйте это упражнение;
• численные параметры тренировки: количество подходов 3-5, повторений 10-15.

Собственно это вся теоретическая информация, теперь разберем некоторые практические моменты.

Разгибание рук на блоке эффективное упражнение для трицепса?

Команда ученых из Университета Висконсина под руководством доктора Porcari решила выявить лучшие женские упражнения для трицепса, с точки зрения электрической мышечной активности. В ходе эксперимента было выявлено, что из 8 наиболее популярных упражнений разгибание рук на блоке занимает 5 (с веревкой) и 6 (с прямой рукоятью) места со значениями ЭМГ 74+-22.64 и 67+-20.48. Самым лучшим было признано упражнение отжимания узким хватом руки в позиции треугольник.

Таким образом, можно сделать вывод – да разгибание рук достаточны эффективны, но их лучше использовать под конец ручной тренировки.

Рукоять VS веревка. Что выбрать?

На самом деле тут все зависит от поставленных целей атлета и разные рукояти по-разному воздействуют на трицепс. В частности, канат позволяет “дотянуться” до самых глубоких мышечных волокон трицепса и обладает более полной амплитудой движения.

Различные рукояти прорабатывают трехглавую мышцу плеча под разными углами, например, v-рукоять более нацелена на проработку внешней части трицепса, в то время, как прямой гриф более сосредоточен на длинной головке. Вывод — выбирайте рукоять исходя из своих ручных целей (подтягивания отстающих зон).

Ну вот, пожалуй, и все, теперь давайте подведем итоги и будем прощаться.

Послесловие

Очередная техническая заметка подошла к концу.

Сегодня мы разбирались с разгибаниями рук на блоке и в Вашем ручном инструментарии стало на одно упражнение больше. Конечно, теория ничто без практики, поэтому дочитываем статью и дуем в зал за обкаткой, двинули!

PS. а вы используете блочные тренажеры в своих тренировках рук, — да, нет?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно :).

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Разгибания рук на верхнем блоке

Данное упражнение можно выполнять разными хватами и с использованием различных рукоятей. Мы рекомендуем делать его разными способами, для более полной проработки трехглавой мышцы плеча (трицепса). Таким образом вы также сможете разнообразить вашу тренировку. Давайте рассмотрим варианты и технику выполнения разгибаний рук на нижнем блоке с фото демонстрацией.

Следите за локтями, они должны быть неподвижно прижаты по бокам туловища. Выполняйте движения по максимальной амплитуде. Сконцентрируйтесь и постарайтесь почувствовать работу мышц. При движении вверх — вдох, при движении вниз — выдох.

1. Разгибания рук на блоке прямым хватом

Возьмитесь за рукоять верхнего блока прямым хватом (ладони смотрят вниз), немного уже уровня плеч. Потяните за рукоять и прижмите локти по бокам туловища. Сделайте вдох, и на выдохе, полностью разогните руки. Медленно верните рукоять в исходное положение.

2. Разгибания рук на блоке обратным хватом

Разгибания рук на блоке обратным хватом уникальное упражнение для «прорисовки» латеральной головки трицепса. Выполняя данное упражнение, на большие пальцы рук ложится повышенная нагрузка, поэтому возможно вам придется укреплять кисти рук специальными упражнениями, если они не справляются.

Возьмитесь за рукоять верхнего блока обратным хватом (ладонями вверх). Потяните за рукоять и прижмите локти по бокам туловища. Сделайте вдох, и на выдохе, полностью разогните руки. Не спеша верните рукоять в исходное положение.

3. Разгибания рук на блоке с канатной рукоятью

Канатная рукоять обеспечит идеальную изоляцию и мощное сокращение трицепса.

Возьмитесь за канатную рукоять верхнего блока. Потяните за рукоять и прижмите локти по бокам туловища. Сделайте вдох, и на выдохе, полностью разогните руки (разгибая руки необходимо разводить концы каната). Плавно вернитесь в исходное положение.

4. Разгибания рук на блоке с канатной рукоятью одной рукой

Этот вариант упражнения позволит выровнять диспропорцию мышц, если такова имеется.

Возьмитесь за канатную рукоять верхнего блока одной рукой. Сделайте вдох, и на выдохе, полностью разогните рабочую руку. Плавно вернитесь в исходное положение. Выполните необходимое количество раз и повторите упражнение для другой руки.

работающие мышцы и техника выполнения

Возьмите v-образный гриф хватом сверху, встаньте прямо. Прижмите часть руки от плеча до локтя к корпусу. Предплечья держите перпендикулярно корпусу. На выдохе опустите блок вниз до передней части бедра, на вдохе вернитесь в исходное положение. Двигаться должны только предплечья.

Разгибание рук на блоке c v-образной насадкой: видео

Правила выполнения упражнения

1. Прикрепите v-образный гриф на верхний трос и возьмите его хватом сверху (ладони развернуты вниз) на ширине плеч.
2. Стойте прямо, немного наклонитесь вперед. Прижмите часть руки от плеча до локтя к корпусу. Предплечья перпендикулярны корпусу. Большие пальцы должны находиться выше, чем мизинцы. Это будет вашим исходным положением.
3. Используя трицепсы, на выдохе опустите блок вниз, пока он не коснется передней части бедра, а руки не будут полностью вытянутыми перпендикулярно полу. Двигаться должны только предплечья.
4. После короткого сокращения на вдохе верните v-образный гриф обратно в исходное положение.
5. Выполните это упражнение необходимое количество раз. Вариации: существует много вариантов данного упражнения. а) Например, вы можете использовать E-Z гриф, а также прямой гриф в разных вариантах упражнения. б) Кроме того, вы можете прикрепить веревку к тросу, а также использовать обратный хват при работе с грифом. Данное упражнение представляет собой трицепсовый жим вниз на блоке, но только с использованием V-образного грифа.

Альтернативные упражнения

Разгибание рук в блоке на трицепс | Fitness Life

Изолированное упражнение на трицепс, осуществляющее тяговое движение. В отличии от вариантов французских жимов со штангой и гантелями, упражнение в блоке выполняется в более удобной позиции, а напряжение в трицепсе сохраняется при полном выпрямлении рук, без опасной нагрузки на локтевые суставы, что позволяет сокращать трицепс на максимально прямых руках.

1. Исходная позиция

Становимся лицом к верхнему блоку. Если в вашей блочной раме есть возможность регулировать высоту , то можно повесить его не на самый верх, а чуть пониже, насколько вам будет удобно, чтобы не тянуть его с самого верха, где у нас могут включаться спина, бицепс, дельта и прочие совершенно не интересующие нас мышцы.

Становимся как можно ближе к тросу, чтобы во время движения вектор силы тросика тянулся не под углом в вашу сторону, а насколько это получится (при удобной позе, когда трос не задевает голову) вертикально вниз.

Слегка сгибаем ноги в коленях и немного нагибаемся вперёд, за счёт прогиба в пояснице и отведения таза назад. Немного. Это нужно для того чтобы увеличить амплитуду движения и при этом сохранять равновесие.

Корпус зафиксирован, локти зафиксированы в одной точке и производят только разгибательное движение (не болтаются вперёд-назад, в стороны и т.д.).

2. Хват, различные рукояти

Хват в упражнении предпочтителен прямой. По поводу его ширины, в не столь значительной мере, но при более узком хвате нагрузка смещается на внешние пучки трицепса. Тут скорее рекомендуем выбрать хват с которым Вам будет наиболее комфортно технически верно выполнять упражнение.

При прямом хвате даже можно использовать так называемый обезьяний хват (на картинке ниже справа), когда все пять пальцев обхватывают гриф, в нашем случаи рукоять, сверху.

Однако, будьте осторожны в таком положении рукоять может выскочить из рук и соответственно полететь вверх прямо в голову. Но используя его часто выполнять упражнение проще, т.к. меньше работают запястья и можно больше сконцентрироваться на трицепсе, вы как бы просто давите руками на ручку, не на что не отвлекаясь.

Выполнять упражнение можно и обратным хватом. В этом случаи больше начинает работать латеральная головка трицепса.

Но при обратном хвате может достаточно уставать предплечье, т.к. вам приходится держать рукоять пальцами.

Кроме ровной рукояти (2 на картинке ниже) различной длины используются так же V-образная короткая (1 на картинке) или различные варианты изогнутых длинных (3 на картинке). Они просто приближают наши запястья к нейтральному (параллельному) хвату, а следовательно держаться становится более комфортно.

Значительной роли выбор рукояти не играет и мы рекомендуем выбирать её по степени комфорта выполнения именно для вас.

Отдельно следует выделить только канатную ручку (5 на картинке). По хвату она представляет собой параллельный хват, однако есть нюансы самого выполнения упражнения с ней, которые мы разберём чуть ниже.

Упражнение можно выполнять и одной рукой, используя закрытую рукоять (4 на рисунке). Трудно что-то сказать про положение туловища в этом случаи, т.к. их вариантов довольно много и некоторые из них в большой степени меняют упражнение, поэтому пожалуй выполнение аналога этого упражнения одной рукой мы разберём в отдельной статье.

3. Выполнение упражнения

Подобрали для себя удобную рукоять, стали, заняли исходную позицию. С выдохом разгибаем руки до конца (в этом упражнении можно распрямлять руки до конца, т.к. нагрузка постоянно сохраняется в мышце и не переходит на локтевой сустав). Движется только предплечье. На вдохе плавно поднимаем рукоять вверх, не бросая чтобы она улетела, а медленно, сохраняя нагрузку. В верхней точке доводим рукоять до той степени пока мышца её держит (снова, трицепс не отдыхает, всегда под напряжением) и снова тянем вниз. В нижней точке можно задержаться на секунду и целенаправленно напрячь наш трицепс (так называемое пиковое сокращение) чтобы ещё больше нагрузить его.

При выполнении упражнения с канатной рукоятью больше задействуется латеральная головка трицепса, как и при выполнении обратным хватом. Однако, держим канат мы не обратным хватом, а параллельным или прямым, поэтому стоит пояснить почему так происходит. Выполняя это упражнение с канатной рукоятью мы делаем следующее.

Заняли исходную позицию, взялись за канат. При движении вниз мы пронируем наше запястье (поворачиваем запястья из нейтрального положения ладонями друг к другу, большим пальцем во внутрь; ладонями вниз в конечной точке) и растягиваем канат, практически до горизонтального положения, в стороны (или стремясь к нему, насколько получится). По той же траектории возвращаем канат обратно вверх и приводим запястья к нейтральному (параллельному) хвату. Собственно, благодаря этому движению — пронации, у нас и подключается в работу именно латеральная головка.

(пронацию и супинацию мы уже немного затрагивали в статье об молотках на бицепс)

Не забывайте, не двигаем корпусом (не раскачиваемся и не помогаем своим весом) и локтями, движется только предплечье. В данном упражнении, как и в любом изолирующем, все достижения зависят от верной техники выполнения.

Спасибо за внимание и успехов Вам в строительстве своего тела.

27. Разгибания рук на блоке

27. Разгибания рук на блоке — Стюарт МакРоберт : Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями

Главные работающие мышцы:

Трицепсы.

Краткое описание:

Разгибайте руки, выжимая вниз рукоять тренажёра, зафиксировав локти.

Если Вы не можете делать отжимания на параллельных брусьях или жим лёжа узким хватом и Вам нужно дополнительное упражнение для трицепса помимо Ваших обычных жимовых движений, то можете попробовать разгибания рук на блоке. Руки необходимо держать параллельно друг другу. Это снимает нагрузку с лучезапястных суставов и нагружает трицепсы подобно отжиманиям на параллельных брусьях. Такая техника также защищает Ваши локти, потому что она помогает предотвратить разгибание в запястьях.

Чтобы поместить руки в параллельную друг другу позицию, используйте вместо рукояти отрезок каната. В качестве альтернативы Вы можете использовать V-образную рукоять. Однако не пользуйтесь рукоятью, у которой концы лишь слегка загнуты вниз. И, всё-таки, лучше всего использовать кусок каната. Вы можете прикреплять к тросу свой собственный прочный, но гибкий канат или верёвку — это позволит Вам держать руки параллельно друг другу. Подойдёт пояс от банного халата. На каждом его конце завяжите узел, чтобы улучшить хват.

Разгибайте руки вниз под контролем, в позиции максимального сокращения мышц сделайте небольшую паузу, дайте рукояти подняться вверх также под контролем, а затем повторите движение. Запястья и руки должны составлять прямую линию, локти должны быть зафиксированы у рёбер. Торс и ноги необходимо напрячь, сосредоточьтесь на разгибании и сгибании рук. Выжимая рукоять вниз, делайте выдох. Когда рукоять возвращается в исходную позицию, делайте вдох.

Четыре вида рукояток для выполнения разгибаний рук: прямая рукоять (недопустимо), рукоять с загнутыми вниз концами (плохо), V-образная ручка (лучше), пояс от халата (отлично).

Как и во всех изолирующих упражнениях для трицепса — большинство из которых бесполезны, даже если они безопасны — не делайте разгибания на блоке по такой большой амплитуде, которая вынуждает Вас прижимать предплечья к бицепсам. Останавливайтесь до того, как предплечья и бицепсы соприкоснутся друг с другом. И никогда не расслабляйте мышцы в верхней точке. Сохраняйте напряжение мышц.

В главе про тягу нижнего блока сидя Вы можете узнать, как Вы можете постепенно увеличивать нагрузку на тросовом тренажёре.

Разгибания на верхнем блоке на тросовом тренажёре. Используйте этот тренажёр лишь в том случае, если Вы не можете делать отжимания на параллельных брусьях или жим лёжа узким хватом — эти упражнения более эффективны, чем разгибания рук. Даже обычный жим лёжа намного более эффективен для трицепса, чем разгибания рук на блоке.

Упражнение Разгибания рук на верхнем блоке обратным хватом

Разгибания рук на верхнем блоке обратным хватом

Описание

В отличие от разгибаний прямым хватом, где, прежде всего, задействована средняя часть трицепса, разгибания обратным хватом работают в большей мере на боковую головку трехглавой мышцы плеча. Выполнение этого упражнения позволит Вам накачать и поработать на рельеф боковой части трицепсов одновременно.

Техника выполнения упражнения

Стоя напротив троса тренажера, возьмитесь за его рукоятку обратным хватом. В исходном положении сделайте вдох, расправьте плечи, обратите внимание на симметричность хвата.На выдохе, не двигая ничем, кроме предплечий, потяните рукоятку вниз. Конечной точкой будет полное распрямление рук. Задержитесь в таком положении, почувствуйте рабочие мышцы. Поднимайте рукоятку, сгибая руки в локтях, на вдохе.

Рекомендации

При выполнении упражнения выставляйте одну ногу вперед, что поможет принять более устойчивое положение.
Не двигайтесь слишком быстро или же слишком медленно. Движение должно быть среднего темпа, следите за своими действиями и не работайте по инерции.
Возможно, на первых парах Вы будете чувствовать чрезмерное напряжение в области кистей, особенно в области больших пальцев. С одной стороны, это нормально, обратный хват – позиция непривычная. С другой же стороны, упражнение может негативно сказаться на кистевых суставах. Обязательно укрепляйте кисти своих рук с помощью упражнений на силу хвата (для кистей и предплечий).
Ваши локти должны быть прижаты к туловищу и быть обездвиженными. Работа осуществляется лишь движением предплечий. В противном случае в работу включается спина, а трицепсы перестают работать на полную силу.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Тренировка рычага из шлакоблока | Live Healthy

Отсутствие доступа в тренажерный зал не означает, что вы должны пропустить запланированную тренировку. Фактически, все, что вам нужно, это немного места, немного времени и шлакоблок, чтобы оставаться в форме. С помощью шлакоблока можно проработать практически любую часть своего тела, включая бицепсы и трицепсы. Поскольку шлакоблоки грубы в обращении, надевайте рабочие перчатки, чтобы защитить руки во время тренировки.

Перед тем, как начать

Чтобы получить максимальную отдачу от тренировки и минимизировать риск травм, потратьте несколько минут на разминку, выполнив легкие кардио и растяжки для мышц, которые вы собираетесь тренировать.Кроме того, если вы новичок в тренировках, плохо себя чувствуете в последнее время или обычно ведете малоподвижный образ жизни, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений. Поскольку шлакоблоки нельзя регулировать, делайте больше или меньше повторений в зависимости от вашего личного уровня силы. Последняя пара повторений должна быть сложной, но все же выполненной в хорошей форме.

Сгибание рук двумя руками из шлакоблоков

Сгибание рук двумя руками прорабатывает ваши бицепсы — мышцы передней части рук, которые сгибают ваши локти. Возьмите шлакоблок по бокам так, чтобы большие пальцы смотрели вверх.Встаньте, расставив ноги на ширине плеч для равновесия, а блок перед бедрами. Подняв грудь вверх, а плечи назад, согните руки и согните блок до уровня груди. Опустите и повторите. Никаких раскачиваний и раскачиваний — сохраняйте напряжение на бицепсах, прижав локти к ребрам и удерживая туловище неподвижно.

Разгибание стоячей руки из шлакоблока

Разгибание рук стоя нацелено на ваши трицепсы — мышцы тыльной стороны руки. Трицепсы составляют около двух третей от общей массы руки, поэтому они очень важны.Держа шлакоблок по бокам, поднимите руки над головой так, чтобы бицепсы были близко к ушам. Держа руки вертикально и крепко держась за блок, согните руки в локтях и опустите блок за голову. Поднимите его до полного разгибания рук и повторите. Не разгибайте поясницу слишком сильно, так как это может привести к травме. Если вам нужна дополнительная поддержка спины, выполняйте это упражнение сидя.

Сгибание рук и жим из шлакоблока

Ваше третье и последнее упражнение для рук из шлакоблока задействует ваши бицепсы и трицепсы одновременно, так что это очень эффективный по времени и хороший способ завершить тренировку рук. Держите блок перед бедрами и встаньте, расставив ступни на ширине плеч. Согните руки и согните блок до уровня груди. Затем вытолкните блок прямо вверх и над головой до полного разгибания рук. Опустите блок обратно к груди, а затем к бедрам — это одно повторение. Продолжайте движение, но избегайте раскачивания или рывков блока, так как это просто снимет напряжение с ваших мышц.

Подходы, повторения и частота тренировки

Выполните от двух до четырех подходов от восьми до 20 повторений каждого упражнения, отдыхая между подходами от 30 до 90 секунд.Повторяйте эту тренировку два-три раза в неделю в непоследовательные дни. Поскольку вы не можете утяжелить шлакоблок, старайтесь делать больше повторений еженедельно, чтобы постоянно улучшать состояние ваших мышц.

Ссылки

Биография писателя

Патрик Дейл — опытный писатель, автор статей для множества международных публикаций. Преподаватель и тренер тренеров, он пишет в журнале «Ultra-FIT» и занимается фитнесом более 22 лет.Он является автором книг «Военный фитнес», «Живи долго, живи крепко» и «Нет спортзала? Нет проблем!» и пять лет служил в Королевской морской пехоте.

Как максимально использовать руки на блоках

Улучшение вашего старта с блока — Часть III Соединительные движения: руки.

Часть I и Часть II были ранее опубликованы. Это серия из пяти частей.

Движение руки

Самое мощное связующее движение при нырке — с руками.Энергия связи плеч не только пропорциональна квадрату скорости движения руки, но также и квадрату радиуса или длины руки. Пловец имеет возможность изменять скорость и длину руки на старте, и, из-за экспоненциальной зависимости обоих факторов от кинетической энергии, каждый имеет возможность значительно изменить исход старта. Ниже приведены наиболее распространенные движения рук на старте.

• Рычаг отклоняется вперед. Это движение чаще всего наблюдается при старте веса вперед. В этой технике руки качаются вперед от передней части блока, либо прямые, либо с небольшим изгибом, в то время как голова поднимается, чтобы достичь обтекаемого положения. Этот метод обеспечивает наименьшее количество энергии связи.
• Подъем руки / руки. Эта техника может использоваться как с отягощением вперед, так и назад. Вместо того, чтобы просто двигаться вперед, вначале руки и кисти движутся вверх, с большим сгибанием в локтях.Поскольку путь рук и рук при использовании этой техники длиннее, увеличивается скорость и, следовательно, больше энергии связи с этим движением, даже несмотря на то, что длина руки уменьшается от первого движения.
• Руки прижаты к пловцу. Эта техника не часто встречается на элитном уровне, но чаще встречается у молодых пловцов. Эффективен только при старте с отягощением. С помощью этой техники пловец тянет за переднюю часть блока руками и быстро перемещает полностью вытянутую руку в сторону, при этом голова поднимается.Оказавшись сбоку, руки медленнее поворачиваются назад вперед в обтекаемое положение. Хотя эта техника создает много кинетической энергии с руками в начале старта, остановка движения рук сбоку снижает эту энергию до нуля.
• Бабочка рекавери на старте. Эта техника является наиболее мощной из всех на старте, потому что есть почти непрерывное быстрое движение рук от сигнала стартера до входа пловца в воду.Это можно сделать эффективно только с отягощением. С помощью этой техники пловец тянет за переднюю часть блока (или перекладины) и, выгнув спину, поднимает руки и руки над головой, продвигаясь вперед по линии обтекания, что очень похоже на восстановительное движение бабочки. Это обходное движение можно выполнять либо слегка согнутой рукой, либо прямой рукой, при этом более длинная прямая рука создает еще большую энергию связи. Риск этой стартовой техники состоит в том, что руки сходятся впереди с такой скоростью и энергией, что можно легко промахнуться мимо рук, особенно с прямой рукой, и в конечном итоге скрестить руки при входе, что является катастрофическим осложнением. Эта техника также требует от пловца необычайной гибкости плеч (разгибание назад).

Брэд Тэнди на дорожке 8 в финале гонки «50 вольным стилем» на Олимпийских играх в Рио использует чрезмерно длительное восстановление руки-бабочки на старте, максимизируя всю энергию связанного движения с подъемом головы, махом руки и подъемом задней ноги.

Какое средство для восстановления рук вы используете в начале плавания?

Гэри Холл старший, технический директор и главный тренер Race Club (любезно предоставлено TRC)

Нравится The Race Club на Facebook

Следуйте за The Race Club в Instagram

Подписывайтесь на The Race Club в Twitter

Связаться с The Race Club / Gary Hall Sr.на Linkedin

[адрес электронной почты защищен]

См. Штаб-квартиру Race Club здесь.

Поскольку жизнь стоит плавания, наша миссия — способствовать плаванию с помощью спорта, получения удовольствия на всю жизнь и хорошей пользы для здоровья. Наша цель для каждого члена и каждого участника The Race Club — улучшить свои навыки плавания, здоровье и самооценку с помощью наших образовательных программ, услуг и творчества. Мы стремимся помочь каждому члену Race Club преодолеть трудности и достичь своих личных жизненных целей. Race Club предоставляет услуги, тренинги, тренировки, технические инструкции, видео, фитнес-программы и оздоровительные программы для пловцов всех возрастов и способностей. Плавательные лагеря Race Club разработаны и адаптированы для удовлетворения потребностей каждого пловца, независимо от того, пытается ли он попасть на Олимпийские игры или просто улучшить свою физическую форму. Наши программы подходят для начинающих пловцов, пловцов-удовольствий, пловцов, занимающихся фитнесом, пловцов США, пловцов YMCA или триатлонистов; всем, кто хочет улучшить навыки плавания.Все члены нашего Race Club разделяют удовольствие от пребывания в воде и используют плавание, чтобы стимулировать более активный ум и тело.

Удлинители | B&H Photo Video

Выбор удлинителей

Удлинители для крепления к C-стойкам, фотооборудованию, освещению и другим компонентам фотографии. Эти руки могут значительно упростить сложные настройки, с улучшенным контролем и функциональностью.

Когда использовать удлинитель

С помощью удлинителя C-стойки вы можете прикрепить студийные флажки и другие компоненты к C-стойкам при установке осветительного оборудования.Это дает вам более высокий уровень контроля при отражении, блокировании и рассеивании света.

К штативу можно прикрепить удлинитель, чтобы снимать с новых углов, которые в противном случае были бы невозможны или неудобны. Например, вы можете использовать удлинитель, чтобы сделать снимок еды или продукта на столе над головой. Вы также можете использовать удлинители для установки внешних вспышек, микрофонов и многого другого.

Типы удлинителей

Существуют различные типы выдвижных рычагов для различных применений, включая гибкие рычаги, волшебные рычаги, поворотные рычаги и многое другое.

Гибкие рычаги

Легкие, пластиковые и сегментированные гибкие руки напоминают спинной мозг и невероятно гибки. Вы можете легко подключить их к большинству легких компонентов, не требуя регулировки ламп.

Волшебная рука

Magic Arm также очень гибкие и могут работать с более тяжелым оборудованием. Они оснащены металлическим шариковым гнездом на конце каждого рычага с суперзажимной шпилькой, что позволяет легко прикреплять компоненты с помощью надежного фиксирующего механизма.

Поворотный рычаг

Достаточно универсальный для решения различных задач фотографии, поворотные рычаги используют локтевой механизм с блокировкой колес, который позволяет регулировать натяжение. Эта функция полезна, когда вы прикрепляете компоненты разного веса и вам необходимо внести изменения. Благодаря складному действию поворотный рычаг особенно полезен, если вам нужно сэкономить место.

Фрикционный рычаг

Фрикционные рычаги похожи на волшебные, но они позволяют частично блокировать камеры, источники света и другие компоненты.Этот механизм частичной блокировки позволяет отслеживать объекты во время съемки и оперативно вносить изменения.

Рукоятка

Идеально подходит для использования с C-образными стойками, рукоятки имеют прочные головки и суставы, которые могут помочь вам установить различные компоненты, такие как фонари и флажки.

Блок верхней конечности — костная пена

Костная пена Блок верхней конечности

Семейство блоков для верхних конечностей разработано, чтобы обеспечить прочную, но удобную подушку для удержания руки в безопасном положении во время процедур на верхних и нижних конечностях.Это позволяет всему операционному персоналу легко справиться с непростой задачей — каждый раз располагать пациента в идеальном боковом положении. Одна из проблем при размещении пациентов для хирургического вмешательства — обеспечить соответствие анатомических ориентиров от случая к случаю. Мы сотрудничаем с хирургами-ортопедами для разработки каждой детали и обеспечиваем идеальные углы и размеры для каждой операции.

Блок верхней конечности состоит из плотной пены, что позволяет хирургу использовать блок для уменьшения переломов; он также обеспечивает большую и устойчивую рабочую поверхность для фиксации.Блоки можно использовать в качестве позиционера для рук, когда при любой процедуре на нижних конечностях используется боковое положение. Они покрыты защитным виниловым покрытием, которое позволяет легко дезинфицировать при повторном использовании. Блок верхней конечности легкий, удобный в хранении и может использоваться при любых боковых процедурах.

Клинические выводы и преимущества

Блоки имеют вырез вдоль основания блока, поэтому он легко надевается на нижний рычаг. Это упрощает защиту и доступ к капельницам и отведениям для анестезии.Блок для верхних конечностей удобно размещается на двух досках для рук или на столе для одной руки. Блоки также имеют специальную конструкцию, позволяющую освободить от анестезии дыхательные трубки и оральные отведения.

Во время ORIF дистального отдела плечевой кости плотность пены обеспечивает оптимальную поверхность для уменьшения перелома. При фиксации перелома винтами блок верхней конечности стабилен и безопасен и не подвергается чрезмерному сжатию при приложении силы.

Наши решения по позиционированию пациентов — это надежный способ изменить позиционирование пациентов для каждого случая.Мы сотрудничаем с хирургами-ортопедами для разработки каждого изделия, и вы можете использовать блоки как для процедур верхних, так и нижних конечностей. Они бывают разных размеров, а также педиатрических моделей.

• Рентгенопрозрачность для облегчения визуализации и уменьшения рентгенологических артефактов
• Устойчивое и прочное основание и поверхность для уменьшения трещин
• Может использоваться для удобного позиционирования рук как для верхних, так и для нижних конечностей. Легко для всех сотрудников операционной, чтобы последовательно расположить пациента
• Легко чистить, дезинфицировать и хранить для многократного использования

Рентгенопрозрачный материал для облегчения визуализации

Наша пена рентгенопрозрачна и не оставляет артефактов во время визуализации.Используя системы позиционирования Bone Foam, визуализация больше не является сложной или труднодостижимой. Наша рентгеноконтрастная пена удерживает нижнюю руку на расстоянии от операционной конечности для получения четкого окончательного изображения.

Экономьте драгоценное рабочее время

Использование последовательного и эффективного метода позиционирования может сэкономить вам ценные минуты в операционной.

Сборка, штабелирование и размещение полотенец может быть обременительным и чрезвычайно повторяющимся при подготовке к делу. Используя систему позиционирования блока верхних конечностей, которая имеет точные углы и размеры, вместо связок полотенец или других импровизированных методов, вы можете сэкономить ценные минуты на каждый ящик, в результате чего будет больше случаев в неделю и в год.Блоки для верхних конечностей позволяют легко достичь стабильного и удобного положения верхних конечностей во время любой процедуры в боковом положении.

Медицинские материалы для длительного использования

Плотность пеноматериала блока верхних конечностей обеспечивает оптимальное сопротивление, помогая уменьшить переломы верхней конечности. Уникальный дизайн защищает нижнюю руку и обеспечивает легкий доступ к внутривенным инъекциям и дыхательным путям для анестезии. Благодаря виниловому покрытию блоки верхних конечностей легко протирать дезинфицирующим спреем при многократном использовании, подобно тому, как мыть стол после процедуры.

NESCO BTTV-31 Одноместный вертолетный блок с маховой стрелой

Блоки вертолетов серии BTTV-31 имеют очень большую контурную конструкцию горловины, которая обеспечивает безопасный и плавный проход вертлюгов, захватов, стыков и проводов витой пары (T2 или VR2). В этой серии есть дополнительный болт на подставке, чтобы еще больше повысить универсальность блока. Подставка не только позволяет разместить блок вертикально, но также позволяет закрепить его под углом для углов.Этот блок имеет хорошо видимый, легко снимаемый маховик. Шкив BTTV-31 поставляется с внешним диаметром в диапазоне от 16 до 46 дюймов и доступен из полированного алюминия с уретановой футеровкой. Одноблок вертолета доступен с подпружиненным заземляющим рычагом и роликом.

Код OEM-продукта: BTTV-31-AL-14-8, BTTV-31-AL-16-12, BTTV-31-AL-18-12, BTTV-31-AL-24-12, BTTV-31 -AL-28-15, BTTV-31-AL-30-15, BTTV-31-UL-8-5, BTTV-31-UL-10-8, BTTV-31-UL-14-8, BTTV-31 -UL-16-12, BTTV-31-UL-18-12, BTTV-31-UL-24-12, BTTV-31-UL-28-15, BTTV-31-UL-30-15, BTTV-31 -UL-34-15, BTTV-31-UL-36-15, BTTV-31-UL-40-15

Одиночный вертолетный блок с опциями маховика

Код продукта	Описание
BTTV-31-AL-14-8	Одиночный блок вертолета 16 дюймов с полированным шкивом рычага Fly
BTTV-31-AL-16-12	20-дюймовый одиночный блок вертолета с полированным шкивом на рычаге
BTTV-31-AL-18-12	Одинарный блок вертолета 22 дюйма с полированным шкивом рычага Fly
BTTV-31-AL-24-12	28 «Одиночный вертолетный блок с полированным шкивом рычага Fly
BTTV-31-AL-28-15	32-дюймовый одиночный блок вертолета с полированным шкивом на рычаге мухи
BTTV-31-AL-30-15	35-дюймовый одинарный блок вертолета с полированным шкивом рычага Fly
BTTV-31-UL-8-5	10-дюймовый одиночный блок вертолета с маховой стрелой — футеровка уретаном
BTTV-31-UL-10-8	Одинарный блок вертолета 12 дюймов с маховой стрелой — футеровка уретаном
BTTV-31-UL-14-8	Одинарный блок вертолета 16 дюймов с маховой стрелой — футеровка уретаном
БТТВ-31-UL-16-12	20-дюймовый одиночный блок вертолета с маховой стрелой — футеровка уретаном
BTTV-31-UL-18-12	Одинарный блок вертолета 22 дюйма с маховой стрелой — футеровка уретаном
БТТВ-31-UL-24-12	28-дюймовый одиночный блок вертолета с маховой стрелой — футеровка уретаном
БТТВ-31-UL-28-15	32-дюймовый одиночный блок вертолета с маховой стрелой — футеровка уретаном
БТТВ-31-UL-30-15	35-дюймовый одиночный блок вертолета с маховой стрелой — футеровка уретаном
БТТВ-31-UL-34-15	40-дюймовый одиночный блок вертолета с маховой стрелой — футеровка уретаном
BTTV-31-UL-36-15	42-дюймовый одиночный блок вертолета с маховой стрелой — футеровка уретаном
BTTV-31-UL-40-15	Одинарный блок вертолета 46 дюймов с маховой стрелой — футеровка уретаном

Другие варианты вертолетных блоков

Блок вертолета с рычагом и пружинным рычагом заземления

Свяжитесь с нами, чтобы узнать стоимость фрахта негабаритных товаров.

технических блоков | Майнкрафт Вики

Конечный шлюз

Первое появление

1.9 Боевое обновление

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Технические блоки — это блоки, которые нельзя получить законным образом (даже с помощью Silk Touch) и которые служат различным целям во время событий в игре.Интересно, что хотя их нельзя получить в Java Edition, в Bedrock Edition их можно получить в инвентаре с помощью редакторов инвентаризации или дополнений.

Поршневые технические блоки

Эти блоки служат для поршней.

Рычаг поршня

Рычаг поршня

Первое появление

Бета 1,7

Тип блока

Технический, твердый

Техническое название

майнкрафт: майнкрафт: поршневой_арм (Java Edition)

майнкрафт: поршневой коллизионный (Bedrock Edition)

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Рычаг поршня , или блок 34 — это блок, используемый удлинительным рычагом поршня.Один из битов данных этого блока определяет, является ли это нормальным поршнем или удлинением липкого поршня. Если блок 34 разрушен в творческом режиме, поршень / липкий поршень также будет разрушен, и поршни / липкие поршни упадут. В Bedrock Edition рычаги Sticky Piston и Piston Arms имеют разные идентификаторы: 34 и 472.

Удлинитель поршня (только для Java Edition)

Удлинитель поршня

Тип блока

Технический, нетвердый

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Удлинитель поршня, или Блок 36 — это блок, используемый поршнями. Это побочный эффект метода хранения движущихся блоков в виде объектов мозаики, а не объектов. Цвет этого блока, когда он расположен рядом с блоком в мире, черный. Когда блок рядом с ним удаляется, он становится невидимым, через него можно пройти, а когда свет проходит через него, уровень освещенности уменьшается на 1.

Их невозможно сломать традиционными методами, но их можно удалить, щелкнув правой кнопкой мыши. Игра рассматривает блок как камень, когда дело доходит до анимации разрушения и звука шагов.

В инвентаре у него есть текстура головки поршня, и его нельзя разместить, он и Блок 34 имеют одинаковые названия, которые являются «плиткой».null.name. »

Этот блок является эксклюзивным для Java Edition, так как в Bedrock Edition идентификатор блока заменяется на элемент 0 (неизвестно).

Сравнение обычного каменного блока (слева) и каменного блока с блоком 36 на нем (справа).

Сфера из блока 36.

Добавить фото в эту галерею

Технические блоки печные

литров печи

Литая печь

Первое появление

Индев 20100219

Тип блока

Технический, твердый

Используемый инструмент

Техническое название

майнкрафт: minecraft: lit_furnace

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Это блок, который используется для освещения печи при плавке.Он имеет другую текстуру, чем обычная печь, и испускает частицы. Если зажженная печь активирована и топливо закончится, блок не вернется в нормальную печь с 1.5. Если добывается горящая печь, из нее выпадет обычная печь вместе со всеми предметами, которые были в печи, пока она была зажжена. Идентификатор блока — 62.

Lit Доменная печь

Горящая доменная печь — это, по сути, просто зажженная доменная печь. Он излучает свет, как и обычная горящая печь, и при добыче из нее падает обычная доменная печь.Его идентификатор блока — 469.

Горит Курильщик

Курильщик — это просто курильщик. Так же, как и другие горящие печи, он излучает свет, при добыче выпадает из обычного коптильня и не может быть получен в Java Edition. Его идентификатор блока — 454.

Технические блоки, связанные с редстоуном

Светящаяся руда красного камня

Литая руда редстоуна

Первое появление

Альфа 1.0.1

Тип блока

Технический, твердый

Используемый инструмент

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Это блок, который заставляет Redstone Ore светиться при наступлении, щелчке правой или левой кнопкой мыши.Пока руда красного камня горит, она будет излучать свет, но через некоторое время погаснет. Идентификатор блока — 74.

Горящий факел из красного камня

Горящий факел из красного камня

Первое появление

Альфа 1.0.1

Тип блока

Технический, несплошной блок

Техническое название

майнкрафт: minecraft: unlit_redstone_torch

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Основная статья: Redstone Torch

Неосвещенный Redstone Torch, или Блок 75, представляет собой блок, представляющий красный факел за пределами штата.Когда обычный факел из красного камня (стоящий на вершине блока) получает энергию от слоя под блоком, на котором он стоит, он выключается и перестает подавать энергию. Когда резак перестает получать питание, он возвращается в нормальное состояние включенного резака и снова подает питание. Чтобы игра знала, что факел перестал получать питание, игра должна обновить блок — это происходит, когда блок рядом с факелом меняется, и когда он выключается из-за тока Редстоуна, это не проблема, но когда появляется в world он будет отключен, и, поскольку ни один блок не обновлен, он останется таким до тех пор, пока блок не обновится.Когда блок будет удален, он превратится в нормальный включенный резак.

Активный ретранслятор Redstone

Активный ретранслятор Redstone

Первое появление

Бета 1.3

Тип блока

Технический, цельный блок

Техническое название

майнкрафт: minecraft: lit_redstone_repeater

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Это состояние «включено» повторителя Redstone, оно называется «плитка».diode.name. «Идентификатор блока — 94.

Приводной компаратор

Компаратор с приводом

Тип блока

Технический, сплошной блок

Значения данных

_{Шестнадцатеричный:} 96
_{Декабрь:} 150

Техническое название

майнкрафт: powered_comparator

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Компаратор с питанием — это блок, который представляет состояние «включено» компаратора.При получении в инвентаре (Bedrock Edition) он называется «tile.powered_comparator.name». По сути, в нем также отсутствует строка перевода, которая дает ему собственное имя.

Технические блоки, связанные с жидкостями

Блок 08 и 09

Проточная и стоячая вода

Первое появление

Классический 0. 0.12a

Тип блока

Технические жидкости

Расположение

Везде есть источник воды

Техническое название

майнкрафт: майнкрафт: вода

майнкрафт: текущая вода

Стекируемый

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Текущий водяной блок сообщает игре, что нужно проверить, нет ли вокруг него воздушных блоков, и, если возможно, налить в них немного воды.Если поместить достаточное количество проточной воды в определенном порядке, можно создать бесконечный источник воды. Если есть дыра в шести кварталах или меньше от точки происхождения, вода будет стремиться течь в этом направлении.

Блок 10 и 11

Текущая и неподвижная лава

Тип блока

Технические жидкости

Техническое название

майнкрафт: майнкрафт: лава

майнкрафт: течет_лава

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

прозрачный

Возобновляемая

Текущий блок лавы сообщает игре, что нужно проверить, нет ли вокруг него воздушных блоков и, если возможно, добавить в них немного лавы.Текущая лава течет всего в 3 блоках от точки происхождения в Надземном мире, в то время как она течет в 7 блоках в Нижнем мире. Он также вызывает эффект горения при прикосновении к объекту.

Агротехнические блоки

Приусадебный участок

Основная статья: Приусадебный участок

Приусадебный участок

Первое появление

Версия Java, Indev

Тип блока

Цельный блок

Значения данных

_{Шестнадцатеричный:} 3C
_{Декабрь:} 60

Техническое название

майнкрафт: сельхозугодья

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Приусадебный участок — это блок, на котором можно сажать и выращивать семена. Это делается с помощью мотыги по грязи или траве. Если сельхозугодья находятся рядом с водой, они становятся гидратированными, а если нет, они снова высыхают и в конечном итоге снова превращаются в грязь. Начиная с версии Minecraft 1.1, прогулки по сельхозугодьям не будут обрабатывать землю. Однако прыжки будут. Превращение травы в сельхозугодья приведет к тому, что она превратится в грязь.

Кроме того, этот блок все еще можно получить, используя / give [player] сельхозугодья и с 1.13 творческий инвентарь. ID блока — 60.

Стебель тыквы

Стебель тыквы

Техническое название

майнкрафт: minecraft: pumpkin_stem

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Блок, который высаживают на сельскохозяйственных угодьях, когда на нем используются тыквенные семечки.Он начинается вне земли / под землей и поднимается вверх по мере роста растения, в отличие от метода, который используют семена пшеницы, где каждая стадия роста имеет индивидуальную текстуру. Стебель окрашивается в зеленый цвет игрой, а затем в коричневый, когда он полностью вырос.

Стебель изменится на второе изображение, как только тыква вырастет из стебля. Один стебель будет соединяться с любой тыквой в соседнем квадрате, таким образом, стебель может иметь 5 возможных видов. Когда тыква будет удалена, стебель вернется к своему первоначальному виду.

Одна тыква вырастет из взрослого стебля, но как только эта тыква будет удалена, на ее месте может вырасти другая.

Уничтожение полностью выросшего стебля дает 0–3 тыквенных семечка. Это позволяет выращивать семена дыни / тыквы.

Стебель дыни

Стебель дыни

Техническое название

майнкрафт: minecraft: melon_stem

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Блок, который засаживают на сельскохозяйственных угодьях, когда на нем используются семена дыни. Способы окраски и выращивания такие же, как и у тыквенного стебля.

Стебель изменится на второе изображение, как только дыня вырастет из стебля. Одиночный стебель будет соединяться с любой дыней в соседнем квадрате, поэтому существует 4 возможных вида стебля с дыней на нем и 1 без него. Когда дыня будет удалена, стебель вернется к своему первоначальному виду.

Одна дыня будет вырастать из полностью выросшего стебля, но как только эта дыня будет удалена, на ее месте может вырасти другая.

Уничтожение полностью выросшего стебля дает 0–3 семени дыни.

Технические блоки, связанные с моб

Яйцо чудовища

Яйцо монстра

Тип блока

Технический, твердый

Техническое название

minecraft: minecraft: stone_monster_egg

minecraft: cobblestone_monster_eggminecraft: stone_brick_monster_eggminecraft: mossy_stone_brick_monster_eggminecraft: cracked_stone_brick_monster_eggminecraft: chiseled_stone_brick_monster_egg 9

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Яйцо монстра (Блок 97) - это блок, который может выглядеть как каменный блок, блок булыжника, блок каменного кирпича или любой вариант каменного кирпича; однако на самом деле это блок, который при уничтожении порождает Серебряную Рыбку.Блок легко разрушается вручную, и его сложнее добыть киркой, чем обычный камень, что отличает его от обычных блоков. Если атаковать чешуйницу непосредственно мечом или луком (не убивая ее), яйца ближайших монстров разобьются, порождая другую агрессивную чешуйницу. С помощью чар шелкового прикосновения этот блок можно добыть и разместить в другом месте, чтобы создать ловушки для игроков. В инвентаре творчества Блок 97 называется Яйцо каменного монстра , Яйцо монстра из булыжника Яйцо монстра из каменного кирпича и т. Д.(В качестве альтернативы можно использовать Silverfish Stone , Silverfish Cobblestone , Silverfish Stone Brick и т. Д. В консольных версиях).

Общая информация

• В некоторых версиях игры любые варианты каменного кирпича и булыжника превращаются в гладкий камень, когда в них входит серебряная рыбка.
• При просмотре в режиме F3 (версия Java) эти блоки можно идентифицировать, поскольку они заканчиваются на Monster_Egg в конце имени блока.

Портал Пустоты

Портал Пустоты

Первое появление

Альфа v1.2,0

Тип блока

Нетвердый блок

Расположение

Активированные порталы Пустоты

Значения данных

_{Шестнадцатеричный:} 5A
_{Декабрь:} 90

Техническое название

майнкрафт: майнкрафт: портал

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

прозрачный

Возобновляемая

Nether Portal блоков генерируются при формировании портала, стоящий на них телепортирует игрока из Overworld в Nether и наоборот.Однако они становятся прозрачными, когда рядом с ними помещается другой блок «портала» (единственный способ сделать это - редактировать инвентарь). Когда они невидимы, их все еще можно обнаружить и они все еще могут отправить одного из Верхнего Мира в Нижний мир. В творческом режиме можно разбить этот блок, и он издаст звук разбитого стекла. Идентификатор блока - 90.

Конец портала

Конец портала

Тип блока

Блок нетвердый

Техническое название

майнкрафт: майнкрафт: end_portal

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Ender Portal - это блок, который телепортирует игрока в измерение End. Он выглядит как двухмерная звездная карта, изображенная белым на черном, и излучает свет и частицы черного дыма. Видна только верхняя сторона блока, а нижняя - невидима. К тому же низ и верх нельзя пропустить, хотя стороны можно. Поле столкновения для этого блока занимает нижнюю 1/16 часть блока, как и Снег. Их можно найти в Конце, заключенном в скалу, если игрок бросит жемчужину Края, они будут телепортированы во внешний конец, где можно найти конечные города.Идентификатор блока - 119.

Невидимая коренная порода

Встречается только в Bedrock Edition. Невидимая коренная порода - это особая форма коренной породы, которую можно найти вокруг типов старого мира, чтобы не дать игрокам упасть в Бездну. Невидимая коренная порода не может быть добыта ни в режиме выживания, ни в творческом режиме, поэтому единственный способ удалить их - использовать читы, однако игроки обнаружили, что в творческом режиме вы можете летать над невидимой коренной породой и ходить по вершине. Невидимая коренная порода также может быть получена путем редактирования инвентаря или Plug PE.Идентификатор блока - 95.

Командные блоки

Командный блок

Техническое название

майнкрафт: command_block

Стекируемый

(64)

Повинуйтесь физике

Легковоспламеняющийся

Световой

прозрачный

Возобновляемая

Этот блок служит для создания «игровых карт»."Он используется как команда. Очень распространенное использование - телепортация. Единственный способ удалить - перейти в творческий режим. Командные блоки и их вариант вагонетки раньше находились в инвентаре творчества до 1.13.

Блок 70

Имеется только в Pocket Edition. Блок 70 - это блок с бесцветной текстурой, который включает слово «обновление» и имеет идентификатор 256. Он мгновенно ломается при использовании любого инструмента. Его можно получить только с помощью редактирования мира, модов творческого режима и других средств.Блок 70 используется в качестве заполнителя для будущих блоков.

Общая информация

• Невидимое поле коренных пород заблокировано пределом мировой высоты, поэтому, если кто-то поднимется на вершину мира и войдет в невидимое поле коренных пород, он пройдет по нему.
Технические блоки ПК
• раньше можно было получить с помощью команды / give . Теперь нужно выполнить / setblock или использовать NBTedit для получения этих блоков.

Шаблон: блоки

Совет Безопасности отклоняет У.С. попытка продлить эмбарго на поставки оружия Ирану

Голосование открывает путь к отмене эмбарго 18 октября, как описано в ядерной сделке 2015 года между Ираном и крупными мировыми державами, включая США - потенциальный госсекретарь Майк Помпео в пятницу назвал «просто чокнутым» и сказал, что Соединенные Штаты не позволят раскрыться.

История продолжается под рекламой

Помпео раскритиковал «отказ Совета Безопасности привлечь Иран к ответственности» в заявлении, разосланном за полчаса до объявления голосования.

«Он отклонил разумную резолюцию о продлении 13-летнего эмбарго на поставки оружия Ирану и проложил путь для ведущего мирового государства, спонсирующего терроризм, для покупки и продажи обычных вооружений без конкретных ограничений ООН, впервые за более чем десятилетие », - сказал он. «Неспособность Совета Безопасности действовать решительно в защиту международного мира и безопасности непростительна».

Помпео предсказал, что это решение приведет к хаосу и разрушениям, и пообещал заблокировать торговлю оружием Ирана, несмотря на голосование.

История продолжается под рекламой

«Соединенные Штаты никогда не оставят наших друзей в регионе, которые ожидали большего от Совета Безопасности», - сказал он. «Мы продолжим работать над тем, чтобы режим теократического террора не имел свободы покупать и продавать оружие, которое угрожает сердцу Европы, Ближнего Востока и других стран».

Голосование было резким опровержением подхода администрации Трампа к Ирану, ставшему целью санкционной кампании «максимального давления», которая была одной из ее визитных карточек во внешней политике.

Подчеркивая широту оппозиции предложению США, только Доминиканская Республика проголосовала вместе с США за продление эмбарго. Россия и Китай проголосовали против. Воздержались одиннадцать членов, включая Францию, Великобританию и Германию, европейские страны, которые участвовали в переговорах по сделке 2015 года и изо всех сил пытались ее спасти.

История продолжается под рекламой

Резолюция, представленная Совету Безопасности, была гораздо менее обширной, чем первоначальная версия, распространенная Соединенными Штатами в июне, которая содержала множество положений в 35 абзацах на семи страницах.Он разрешил бы инспекции иранских судов и конфискацию оружия.

Но этот проект не получил особой поддержки в Совете Безопасности. Россия и Китай, как постоянные члены совета, заявили о своем намерении использовать свое вето, чтобы потопить его.

Соединенные Штаты разработали компромиссный проект, состоящий всего из четырех абзацев. Исчезли явная критика Ирана и раздел, призывающий к комитету по санкциям для наблюдения за соблюдением Тегераном договоренностей.

История продолжается под рекламой

Kelly Craft, U.Посол С. в ООН обвинил Совет Безопасности в том, что он стал жертвой узких политических интересов «просто для того, чтобы сохранить лицо и защитить провальную политическую сделку, заключенную вне Совета», имея в виду ядерную сделку. Она сказала, что Соединенные Штаты будут добиваться возврата к ядерным санкциям в соответствии с резолюцией, в которой было одобрено соглашение.

«Согласно Резолюции 2231 Соединенные Штаты имеют полное право инициировать отмену положений предыдущих резолюций Совета Безопасности», - сказала она.«В ближайшие дни Соединенные Штаты выполнят это обещание ни перед чем не остановиться и продлить эмбарго на поставки оружия».

Хотя голосование было сосредоточено на эмбарго ООН в отношении обычных вооружений, эта мера была неразрывно связана с ядерной сделкой с Ираном, от которой президент Трамп отказался в 2018 году. Другие партнеры по переговорам - Франция, Великобритания, Германия, Россия и Китай - по-прежнему поддерживают соглашение.

История продолжается под рекламой

Трамп и Помпео утверждают, что Иран остается угрозой для региональной стабильности, в значительной степени потому, что он продолжает вооружать группы боевиков в соседних странах.Вот почему Помпео и его ближайшие помощники провели два года в международной кампании по лоббированию необходимости эмбарго на поставки оружия, отмена которого является частью резолюции ООН, одобряющей соглашение 2015 года. Шесть арабских стран в Совете сотрудничества стран Персидского залива настаивали на продлении эмбарго, несмотря на соглашение.

«Срок действия эмбарго на поставки оружия был большим недостатком ядерной сделки Ирана», - заявил журналистам в четверг Брайан Хук, специальный посланник Госдепартамента по Ирану. «Это была безответственная уступка.Мы делаем все возможное, чтобы исправить ошибку ».

Но отказ от Совместного всеобъемлющего плана действий (СВПД), официального названия сделки, изолировал Соединенные Штаты в этом вопросе даже среди союзников, которые разделяют их озабоченность по поводу Ирана и его неизбежного возобновления покупки и продажи оружия. Большинство членов совета хотят сохранить ядерное соглашение, и Иран мог бы выйти из него, если бы эмбарго было продлено и полностью возобновило свою ядерную программу.

История продолжается под рекламой

Соединенные Штаты утверждают, что даже несмотря на то, что они вышли из ядерной сделки, они сохраняют за собой право в качестве первоначального «участника СВПД» инициировать «откат» санкций по любому вопросу, нарушающему соглашение, даже хотя он больше не является его участником.

И Россия, и Китай отвергли позицию США, заявив, что, поскольку они вышли из соглашения, они не имеют права сохранять эмбарго на поставки оружия.

Европейцы изо всех сил пытались сохранить ядерное соглашение с Ираном и беспокоиться о потере окна в ядерную программу Ирана через мониторы Международного агентства по атомной энергии (МАГАТЭ).

«Европейцы видят это через призму СВПД, а не через вопрос об отмене эмбарго на поставки оружия», - сказал Бехнам Бен Талеблу, аналитик по Ирану из Фонда защиты демократий.«То, как они голосуют, определяется их приверженностью СВПД».

История продолжается под рекламой

Некоторые наблюдатели опасаются, что попытки США добиться отмены санкций могут вызвать экзистенциальный кризис в самом Совете Безопасности.

«Вопрос в том, верят ли остальные члены Совета Безопасности в законность снэпбэка?» - сказала Трита Парси, исполнительный вице-президент Института ответственного управления государством Куинси. «Возможно, они проигнорируют это. И какая польза от Совета Безопасности, если они не могут договориться о том, какие полномочия у них есть? »

В пятницу министерство юстиции объявило, что оно захватило четыре корабля, перевозящих топливо в Венесуэлу, в том, что оно назвало "крупнейшим" когда-либо изъятие партий топлива из Ирана.

История продолжается под рекламным объявлением

Судна, перевозящие примерно 1,1 миллиона баррелей топлива, будут конфискованы по прибытии в Хьюстон в соответствии с постановлением о конфискации, изданным федеральным судом в начале июля.

Должностные лица США связались с судами под иностранным флагом, предположительно принадлежащими Греции, и предупредили, что их содержимое может быть украдено. Затем эти четверо откололись от конвоя из девяти судов, другие суда которого были иранскими, сообщила в четверг Wall Street Journal.