Разводка в тренажере бабочка: Разводка рук в тренажере (Бабочка)

Сведение рук в тренажере (бабочка)

Сведение рук в тренажере — изолирующее упражнение для проработки среднего пучка большой грудной мышцы. Другие названия этого упражнения: бабочка, пек-дек (pec deck).
Новичкам (совсем не подготовленным) будет полезно выполнять это относительно простое упражнение до того момента, пока они не окрепнут достаточно, чтобы приступать к технически более сложным базовым упражнениям (например, жиму штанги лежа).
Более же продвинутые атлеты могут использовать это упражнение в конце тренировки груди для изолированной проработки большой грудной мышцы и достижения эффекта пампинга.
Достоинством этого упражнения по сравнению с казалось бы аналогичным упражнением с разведением гантелей лежа, является сохранение нагрузки по всей амплитуде движения рук. В упражнении же с гантелями нагрузка пропадает в верхней точке сведения гантелей, что делает упражнение менее эффективным.

Какие мышцы работают

• большая грудная мышца: средний отдел, ключичная часть
• клювовидно-плечевая мышца
• бицепс плеча: короткая головка

Техника выполнения

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка), техника выполнения

1. Сядьте в тренажер. Спину держите ровно. При необходимости отрегулируйте спинку сидения по горизонтали таким образом, чтобы ваша спина плотно к ней прилегала.
2. Возьмитесь за рукоятки рычагов перед собой. Руки должны быть чуть согнуты в локтях. Предплечья параллельны полу. При необходимости отрегулируйте высоту сиденья.
3. Рукоятки тренажера должны быть настроены таким образом, чтобы даже при максимальном разведении рук назад, грудные мышцы все время оставались в напряжении под нагрузкой. То есть груз на протяжении всего упражнения должен оставаться в подвешенном состоянии, а не опускаться в конце каждого движения на опору.
4. Ноги широко расставлены и твердо стоят на полу. Взгляд прямо перед собой. Это ваше исходное положение.
5. На выдохе начинайте медленно сводить руки вместе, напрягая грудные мышцы.
6. Сведя руки как можно ближе друг к другу, задержитесь в таком положении на мгновение, добившись тем самым пикового сокращения грудных мышц.
7. На вдохе начинайте медленно разводить руки, возвращаясь в исходное положение. Постарайтесь максимально растянуть грудные мышцы.
8. Повторите упражнение заданное количество раз.

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка), техника выполнения

Существует другой вариант тренажера для выполнения упражнения бабочка. В нем руки должны быть согнуты в локтях под углом 90° и заведены под подушки. Такой тренажер позволяет еще больше изолировать большую грудную мышцу исключив из работы бицепсы.

Сведение рук в тренажере (упражнение бабочка) с согнутыми в локтях руками

Советы

• Старайтесь работать по всей амплитуде движения рук: начиная с того момента, когда руки полностью разведены, грудные мышцы максимально растянуты, а лопатки почти касаются друг друга, до момента, когда руки полностью сведены вместе.
• Делайте медленные подконтрольные движения без рывков и использования силы инерции. Этим вы сделаете упражнение более эффективным и безопасным.

Упражнение бабочка на тренажере для грудных мышц

Это упражнение своим названием обязано самому красивому насекомому на Земле – бабочке. Действительно, движения атлета, выполняющего «бабочку», сильно напоминают взмахи крыльями. Баттерфляй предназначен для изолированной проработки центральной части груди. Несмотря на такую узкую направленность, «бабочка» пользуется популярностью во многих спортзалах нашей страны. Сейчас нам предстоит разобраться, кому и зачем стоит включить данное упражнение в свою тренировочную программу.

Задействованные группы мышц

Активные группы мышц при выполнение упражнения “Бабочка”

Основные: большая грудная мышца, точнее ее средняя часть. Этот участок работает в связке с мышцами плеча и отвечает за приведение рук к туловищу.

Вспомогательные: передние дельты, передняя зубчатая мышца.

Стабилизаторы: малые грудные мышцы, широчайшие, «трапеция», мышцы-вращатели плеча.

Описание тренажера “Бабочка”

 

Упор локтями

«Бабочка» не относится к базовым упражнениям, поэтому оборудование для нее есть далеко не в каждом зале. Для ее выполнения вам понадобится силовой тренажер «пэк-дэк». Что он из себя представляет? «Пэк-дэк» состоит из скамьи с вертикальной спинкой, стойки с грузами и двух «рычагов» с вертикальными рукоятками, которые вам и предстоит сводить.

Тренажер бывает в двух видов: для работы с согнутыми локтями и вытянутыми руками. Отличие между ними в том, что при выполнении упражнения используется разная амплитуда.

Упор ладонями

Техника выполнения

Подходы: 3-4

Повторения: 10-12

Перед началом упражнения настройте «пэк-дэк» под свой рост. Сядьте на скамью и положите руки на рукоятки. Посмотрите: ваши плечи должны быть параллельны полу, а предплечья – перпендикулярны. Между ними должен быть прямой угол. Если эти условия не выполняются, то измените высоту сиденья (или высоту рукоятей – все зависит от модели тренажера).

Итак, начинаем «махать крыльями»:

1. Садимся на скамью, держим корпус прямо, плотно прижимаем спину и затылок к спинке. Обхватываем рукоятки ладонями, предплечья (Более подробнее: как накачать предплечья на дому) и локти упираем в специальные подушки. Ноги ставим довольно широко, чтобы сохранить устойчивость во время выполнения “бабочки”. На картинке положение А.
2. Глубокий вдох. Мощным, но плавным движением сводим руки перед собой, толкая рычаги. В конечной точке делаем выдох и задерживаемся на мгновение, усиленно напрягая грудные мускулы. На картинке положение В.
3. Возвращаем руки в исходное положение медленно, без рывков. Негативная фаза упражнения тоже важна.
4. Возвращаемся к шагу 2 и выполняем движение нужное количество раз.

6 аргументов почему стоит делать упражнение

«Бабочка» дает бодибилдеру следующие преимущества:

1. Грудные мышцы становятся более пропорциональными (у многих нижняя часть груди развита сильнее других из-за жимов на горизонтальной скамье), появляется четкий рельеф, разделение правой и левой грудной мышцы.
2. Прорабатываются глубокие участки груди, до которых не могут «добраться» другие упражнения.
3. Грудные мышцы при выполнении баттерфляя хорошо растягиваются, что усиливает в них циркуляцию крови и, соответственно, ускоряет их рост.
4. Нагрузка во всех фазах «бабочки» равномерная, в отличие от упражнений, выполняемых со свободными весами.
5. «Бабочка» – это хорошее упражнение для восстановления тонуса верхней части туловища после травмы.
6. Баттерфляй может пригодиться и представительницам прекрасного пола, ведь он способен привести грудь в тонус и сделать ее более упругой.

Многие неопытные атлеты распускают слухи о том, что «бабочка» – совершенно бесполезное упражнение. Мы не хотим, чтобы вы впадали в такое заблуждение.

Ложка дегтя, без нее никак

Для начала разберемся, каких целей вы хотите достичь на данном этапе телостроительства. Если вы новичок (стаж менее 1 года), то вам даже не стоит тратить время, садясь за «пэк-дэк». В ваших мыслях о тренировках должна быть лишь «золотая тройка»: жим, становая и присед. «Бабочка» совершенно не предназначена для наращивания основной массы: это изолирующее упражнение на мышцы груди.

Упражнение баттерфляй – это инструмент для профессионалов, желающих «отшлифовать» свою большую, но еще не обработанную гору мышц.

Вот теперь, когда мы устранили все неясности, можно переходить к рассмотрению недостатков:

• Траектория движений в «пэк-дэке» строго фиксированная, что не всегда позволяет проработать грудные под нужным углом.
• Максимальный поднимаемый вес тренажеров для сведения рук находится в пределах 100-120 кг. Это может доставить некоторые неудобства опытным бодибилдерам.

10 полезных советов от экспертов

1. Не заводите локти далеко за спину и не выпрямляйте полностью руки – это травмоопасно для суставов.
2. Сохраняйте контроль над снарядом в любом положении, не расслабляйте мышцы полностью при отведении рук назад.
3. Правильное дыхание во время выполнения «бабочки» стабилизирует корпус.
4. Увеличивайте рабочий вес, только когда научитесь делать баттерфляй плавно, без рывков и «подпрыгиваний».
5. Держите спину прямой, а лопатки – сведенными, чтобы ноги и крупные мышцы спины не «воровали» у грудных нагрузку.
6. Рычаги должны двигаться не по инерции, а под вашим постоянным контролем.
7. Фаза возврата в исходное положение должна выполняться в 1,5-2 раза медленнее, чем фаза сведения рук.
8. Не бросайте локти, плечи всегда держите параллельно полу.
9. Выполняйте «бабочку» после тяжелых базовых упражнений.
10. Если у вас правая или левая часть туловища сильнее другой, то можно делать баттерфляй одной рукой, ухватившись второй за сиденье.

«Бабочка» – незаменимое упражнение для формирования равномерно развитых и рельефных грудных мышц. Подходит оно, в основном, профессионалам и спортсменам, проходящим курс восстановления после травм.

Видео: Сведение рук в тренажере бабочка

Видео от автора блога http://www.fit4life. ru/ Дениса Борисова

Новичкам тоже полезно освоить технику выполнения баттерфляя – эти навыки пригодятся им в ближайшем будущем. Чтобы тренироваться безопасно и эффективно, не забывайте следовать нашим советам. Мощного тренинга вам, друзья!

Обязательно прочитайте об этом

Сведение рук в тренажере — пошаговая техника выполнения

Опубликовано:

17.01.2018

Сведение рук в тренажере бабочка, баттерфляй, pec deck» (пек-дек) – это все наименования одного и того же упражнения – сведений рук или в анатомически корректном звучании «горизонтальных приведений плеча», которые позволяют изолированно поработать с пекторальными мышцами, эффективно воздействуя на их средние сегменты.

При небольших изменениях в технике акцент нагрузки может быть слегка скорректирован в пользу ключичных (верхних) или абдоминальных (нижних) областей груди.

Техника выполнения

Исходное положение:

1. Подготовьте тренажер к работе, установив необходимый вес на системе блоков.
2. Отрегулируйте сиденье тренажера таким образом, чтобы при занятии вами исходного положения на нем и постановке рук на рукоятки, плечи находились на одном уровне с плечевыми суставами.
3. Сядьте в тренажер, плотно вжавшись в спинку сиденья и слегка прогнувшись в грудном отделе. Упритесь ногами в пол по бокам от тренажера.
4. Разведите руки по сторонам и возьмитесь за вертикальные рукояти тренажера или расположите предплечья на мягкой опоре (если конструкция вашего тренажера предусматривает их наличие).

Движение:

1. На выдохе синхронно и мощно сведите рукоятки тренажера к центру, перед собой, напрягая грудные мышцы.
2. Задержитесь в этой позиции на несколько секунд и выполните подконтрольный возврат к исходному положению, в котором предплечья будут находиться на одной линии с корпусом.
3. Сразу же за этим, без паузы начните следующий повтор сведений.
4. Выполните количество повторений, которое обозначено вашим тренировочным планом.

Внимание!
[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Delete-64-1.png” icon_color=”#f55254″]

• Не разводите руки слишком сильно (за линию плеч). При низкой подвижности плечевых суставов это может послужить причиной их травмы.
• Не расслабляйте грудные мышцы в момент негативного движения. Действие противовеса тренажера может спровоцировать не только растяжение грудных мышц, но и травму связочного аппарата плеча.
• Не наклоняйтесь вперед и не отрывайте спину от сиденья тренажера, чтобы не вовлекать в работу плечевой пояс. Если такая ошибка имеет место, понизьте рабочую нагрузку.
• Не прибегайте к рывку на старте – он приведет к снижению тренировочной отдачи от упражнения.

[/su_list]
Рекомендации!

[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Checked-50-1. png” icon_color=”#f55254″]

• Избегайте инерции в движении, которая существенно снижает эффективность воздействия на мышцы. Опускайте вес медленно и плавно, ни на миг не отключая мышцы и не давая весу увлечь ваши руки за собой.
• В конечной точке удерживайте рукоятки в одной плоскости с вертикальной осью тела, чтобы не допустить травмы плеча или растяжения грудных мышц.

[/su_list]
Варианты выполнения!

Разведение рук в тренажере (обратная бабочка). Некоторые модели тренажеров предусматривают выполнение обратнонаправленного движения, то есть выполнение разведений. Этот вариант упражнения преследует уже совсем другую «мышечную» цель – он предназначен для прокачки задних дельтоидов.

[su_icon icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Play-50.png” background=”#ffffff” size=”40″ shape_size=”4″ radius=”0″ margin=”0px 0px -20px 0px”][/su_icon]Видео Сведение рук в тренажере

[su_icon icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Play-50.png” background=”#ffffff” size=”40″ shape_size=”4″ radius=”0″ margin=”0px 0px -20px 0px”][/su_icon]Видео Сведение рук в тренажере бабочка для девушек

Разбор упражнения

Анатомия упражнения – какие мышцы работают

Анатомия упражнения

[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/CircledDot.png”]

• Основные рабочие мышцы: большая и малая грудные мышцы.
• Вспомогательные мышцы: передние головки дельтоидов, передняя зубчатая и клювовидно-плечевая мышцы, короткие головки бицепсов (незначительно).

[/su_list] 

Преимущества

[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Plus. png”]

• Нагрузка на грудные мышцы постоянна по всей амплитуде движения.
• Обеспечивает высокую степень изоляции грудных.
• Упражнение доступно для спортсменов начального уровня.
• «Цепляет» внутреннюю область грудных мышц (в особенности во второй части позитивной амплитуды), которую достаточно тяжело прочувствовать в других упражнениях.
• При выполнении сведений рук в тренажере сидя отсутствует существенный лимитирующий фактор – возможный отказ трицепса или дельт, который часто влияет на эффективность стимуляции грудных мышц в других упражнениях.
• Позволяет гибко изменять амплитуду движения, подстраивая ее под особенности анатомического строения или тренировочные цели.
• Менее травмоопасно, нежели разводки с гантелями.

[/su_list]

Недостатки

[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Minus.png”]

• Практически полностью отключает стабилизирующую мускулатуру.
• Даже при наличии вариаций в технике не позволяет глобально прокачать грудные мышцы – основную нагрузку получает именно средняя область грудной мышц с небольшими акцентами.

[/su_list]

Подготовка к упражнению

Перед тем, как выполнять сведение рук в тренажере peck deck, обеспечьте мышцам качественную подготовку. Для этого выполните стретчинг грудных (предполагается, что суставная гимнастика уже предшествовала базовым упражнениям), используя, к примеру, следующее упражнение:

1. Повернитесь спиной к шведской стенке и возьмитесь за перекладину на уровне поясницы или чуть выше обеими руками.
2. Медленно опуститесь в присед.

После того, как растяните мышцы, выполните 2 объемных подхода на тренажере с минимальной нагрузкой.

Правильное выполнение

[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Checked-50-1.png” icon_color=”#f55254″]

• Оптимальной считается позиция рукоятей, при которой кисти расположены на уровне средней линии груди, а угол между плечом и корпусом составляет 80-90°. В данном случае основная нагрузка приходится на среднюю область грудных мышц.
• Конечная точка движения должна находиться на линии «совпадения» кистей рук с плоскостью корпуса, когда достигается безопасное и оптимальное по величине и растяжение грудных мышц.
• При выполнении сведений задействован только плечевой сустав.
• Если конструкция вашего тренажера предусматривает наличие подлокотников, следите за тем, чтобы при выполнении сведений предплечья находились в постоянном контакте с опорами. Если же подлокотники отсутствуют, то есть усилие передается ладонями рук на рукоятки тренажера, необходимо наблюдать, чтобы локти были разведены в стороны и совершали движение в одной плоскости с плечевыми суставами.

[/su_list]

[su_panel background=”#3399ff” color=”#ffffff” border=”1px solid #3399ff”]Важно: тренажер с фиксированными локтями позволяет в большей степени изолировать грудные мышцы, минимизировав нагрузку на двуглавую мышцу.[/su_panel]

[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Checked-50-1.png” icon_color=”#f55254″]

• Для обеспечения жесткого захвата рукоятей, рекомендуется удерживать их закрытым хватом.

[/su_list]

Ошибки

[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Delete-64-1.png” icon_color=”#f55254″]

• Наклон корпуса вперед в момент выполнения сведений.
• Чрезмерное разведение рук в исходном положении.
• «Неконтролируемое» разведение рук в негативной фазе.
• Резкий рывок на старте движения.

[/su_list]

Советы по эффективности

[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Forward.png”]

• Переносить нагрузку с одной части груди на другую возможно путем изменения высоты сиденья тренажера. При более высоком расположении сиденья относительно первоначальной позиции, в работу активнее включиться низ груди. Расположив сиденье чуть ниже стандартной позиции, можно сильнее задействовать верхние (ключичные) области грудных. Здесь важно знать меру – позиция, когда локти находятся гораздо выше линии плеч, не анатомична для суставов плеча, поэтому потенциально травмоопасна.

[/su_list]

[su_panel background=”#3399ff” color=”#ffffff” border=”1px solid #3399ff”]Важно: средний отдел груди (грудино-реберная область) будет «активничать» в обоих случаях. [/su_panel]

[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Forward.png”]

• В момент сближения рукояток тренажера статически напрягите грудные мышцы, чтобы усилить акцент нагрузки на самые «сложнодоступные» внутренние отделы грудных мышц.
• Если вашей целью являются исключительно внутренние области грудных, работайте «в сокращенной амплитуде – от середины траектории до полного сведения рук перед корпусом.
• Для удобства занятия исходной позиции можно завести за рукоять сперва одну руку и приблизить ее к середине, затем захватить свободной рукой вторую рукоять. Таким образом, вам удастся задать комфортную исходную точку движения и контролировать степень растяжения грудных.

[/su_list]

Включение в программу

Сведение рук в тренажере бабочка станет хорошим дополнением к базовой работе  на грудные мышцы и логичным завершением тренировки. Формирующий потенциал упражнения раскрывается максимально полно при выполнении 3-4 объемных подходов по 12-15 повторений.

Важно понимать, что во главу угла в данном упражнении поставлено «мышечное» чувство, то есть необходимо четко ощущать работу тренируемой мышцы, величина же используемого веса здесь вторична.

Это особенно касается новичков, которые часто переоценивают свои возможности и стремятся прогрессировать нагрузку без должно закрепления техники.

Противопоказания

[su_list icon=”/wp-content/uploads/2017/01/Minus.png”]

• Жесткая фиксация рук может стать причиной дискомфорта в плечевых суставах в особенности у спортсменов с тугоподвижностью плечевых суставов. Поэтому даже тем, кто до сих пор «не знал» проблем с плечами стоит адекватно подбирать веса и соблюдать технику. Спортсменам с «приобретенными» травмами сустава от упражнения необходимо отказаться.
• Нельзя выполнять сведение рук в бабочке при любых травмах груди (микронадрывах мышц и сухожилий, растяжениях и прочих «неприятностях»).

[/su_list]

Альтернатива

В какой-то мере альтернативой тренажерным сведениям могут служить сведения рук в кроссовере, а также разводка гантелей (менее предпочтительно в силу своей травмоопасности).

Карта мышц

Сведение рук в тренажере «бабочка» (техника)

Варианты выполнения

Движение выполняется в кроссовере или с использованием эспандеров для фитнеса.

Есть конструкция тренажера, в которой предусмотрены упоры для предплечий, чтобы выставить локти под углом 90 градусов. Для выполнения упражнения в таком типе тренажера достаточно сводить локти вместе.

Какие мышцы работают в упражнении

Сведение рук в тренажере бабочка — односуставное упражнение для изолированной проработки грудных мышц.

Грудь – это основная мышечная группа, выполняющая движение.

Предплечья работают в статическом режиме, а передний пучок дельт получает косвенную нагрузку.

Преимущества и недостатки

Тренажер для сведения рук Бабочка или, как его еще называют, Батерфляй и Пек Дек, достаточно популярен среди рядовых посетителей тренажерных залов и профессиональных бодибилдеров.

Как и большинство силовых упражнений, Пек Дек имеет и плюсы, и минусы.

Среди достоинств отметим:

1. Акцентированное воздействие на мышцы груди, с минимальным включением дополнительных мышечных групп
2. Щадящая нагрузка на связки и суставы, работающие в движении
3. Система грузоблочного тренажера позволяет быстро и удобно менять вес отягощения
4. Равномерно нагружает грудные мышцы на протяжении всей амплитуды движения

В бодибилдинге есть понятие мертвой точки. Это такой участок движения, где участие целевых мышц минимально, либо отсутствует.

Например, при разведение гантелей лежа на скамье это верхнее положение рук, когда они перпендикулярны туловищу.

Тренажер Бабочка лишен такого недостатка. Здесь мышцы груди работают на каждом сантиметре движения. А при сведенных руках испытывают максимальную нагрузку.

5. Легкость в техническом исполнении

Выполняя сведение рук на тренажере бабочка, вы работаете по заданной блоком амплитуде.

В результате упражнение доступно для людей любого уровня физической подготовки, от новичков и до профессиональных бодибилдеров.

Среди минусов упражнения:

1. Не предназначен для увеличения мышечного объема груди
2. Слабо способствует росту силовых показателей и укреплению связок и сухожилий

Виды тренажеров Баттерфляй

Различают два основных вида тренажеров Бабочка. Каждый из них хорошо прокачивает грудные мышцы, но в работе с ними есть определенные нюансы.

Рассмотрим их подробнее:

1. Пек Дек с упором для локтей

Смысл такой конструкции тренажера – максимально исключить из работы предплечья, чтобы движение выполнялось исключительно мышцами груди.

Но практика показала, что такая стартовая позиция подходит не для всех.

В силу анатомических особенностей человека, например, разной длины рук и невозможности подстроить упоры под себя, часть нагрузки ложится на переднюю дельту.

Чтобы исправить такую ситуацию, были разработаны тренажеры с упором для ладоней.

2. Пек Дек с упором для ладоней

Здесь движение больше напоминает классическое разведение гантелей лежа.

Ладони упираются в рукояти и движение происходит по большой дугообразной траектории. В итоге вовлеченность грудных мышц максимальная.

Правда, и мышцы предплечья здесь работают на порядок больше, чем в варианте с упором для локтей.

Как правило, в большинстве тренажерных залов есть только один вариант тренажера Бабочка. Если в вашем зале Пек Дек с упором для локтей, но он подходит вам меньше, примените один секрет, чтобы уменьшить нагрузку на переднюю дельту.

Для этого используют положение рук, которое не предусмотрено изначальной инструкцией для тренажера.

В рукоятки упираются только ладонями. При этом локти высоко подняты вверх и находятся на одной линии с кистями рук и плечами.

В итоге движение приближено к тому, которое делают в тренажере для упора ладонями. С той лишь разницей, что в Пек Деке с упором для локтей получается более короткая амплитуда движения.

Ошибки при выполнении и рекомендации для улучшения техники

Бабочка часто используется в программах тренировки груди у разных посетителей тренажерных залов.

Движение достаточно легкое, но и здесь встречается ряд распространенных ошибок, которые больше присущи новичкам.

Среди них:

1. Чрезмерно тяжелый вес

При попытках работать с непосильными весами сильно нарушается техника движения. В работу подключаются дополнительные мышцы, чтобы помочь.

Бабочка — изолирующее упражнение, которое предназначено для акцентированной проработки только грудных мышц!

Вес используется умеренный, чтобы можно было соблюдать правильную технику движения на протяжении всего подхода.

2. Слишком быстрый темп

При резких и быстрых движениях упражнение выполняется по большей части за счет инерции, а не силы грудных. В результате нагрузка на мышцы минимальна.

Подходящий темп движения для сведений рук в Бабочке – 1-1-2. Что означает одну секунду на сведение рук перед собой, секундную паузу в сокращенной позиции и две секунды на плавное возвращение в исходное положение.

Чтобы по максимуму вовлечь грудные в работу, в стартовой позиции сведите лопатки и выведите грудь вперед, немного прогнув поясницу.

Удерживайте это положение на протяжении всего движения, чтобы нагрузка на грудные не снижалась.

Включение в тренировочную программу

Упражнение бабочка подходит как для мужчин, так и для женщин. Оно может применяться людьми с любым уровнем тренированности.

Однако, если говорить о новичках, то Пек Дек идеально подходит для девушек.

У женщин от природы верх тела намного слабее, чем ноги. Поэтому выполнение упражнений на верхний плечевой пояс со свободными отягощениями на начальных этапах проблематично.

Тренировки верха на блоках и тренажерах — режим нагрузки, который подходит женщинам-новичкам больше всего.

Другая картина с мужчинами, которые недавно начали заниматься. Их первоочередная задача — это создание мышечного и силового фундамента тела. Для этого применяются в основном многосуставные упражнения со свободным весом.

Для среднего и продвинутого уровня, у которых мышечная масса и сила груди уже достигла определенного уровня, становится актуальным вопрос шлифовки грудных. В этом случае помощь блоков и тренажеров становится незаменимой.

Сведение в Пек Деке применяется и в период работы над мышечной массой. Как правило, его ставят в конец грудного комплекса, как добивочное упражнение. Используются легкие и средние веса, в высоком диапазоне повторений — от 12-15 и до 20 раз за один подход.

Но главная сфера применения тренажера – это период тренировок на рельеф. Здесь практически каждый бодибилдер использует Бабочку в своих тренировках.

Вес и повторения аналогичны. Но в период сушки отдых между подходами сокращается до 30-60 секунд.

Чем заменить

По сути воздействия на грудные мышцы Пек Дек очень близок к кроссоверу.

Если у вас в зале нет тренажера Бабочка, но есть кроссовер, изолирующие упражнения для груди можно делать в нем.

Аналог тренажера, который можно делать со свободным отягощением – это разводка гантелей лежа на скамье с различными углами наклона. В конце концов, структуру движения в тренажере Бабочка создавали именно с разведения.

Как вариант, используется и пуловер. Это также изолирующее упражнение для грудных мышц, только с другой биомеханикой движения.

Самые бесполезные упражнения для роста грудных мышц | fitnechannel

Тренировать грудные мышцы любят не только новички в железном спорте, но и опытные атлеты. Без хорошо развитых грудных, верх тела не будет иметь привлекательный вид. Эти мышцы не будут расти, если их тренировкам не уделять достаточно внимания.

Но некоторые, чаще всего не опытные посетители тренажерных залов, выполняют для мышц груди совсем не те упражнения, которые способны нарастить мышечную массу этой группы мышц. Месяцы тренировок не сдвигают результат с мёртвой точки. При этом, выполняя эти упражнения, атлеты часто думают, что именно они должны обеспечить рост грудных, так как часто видят, как их выполняют профессиональные атлеты. Эти упражнения и правда, эффектно смотрятся на страницах журналов, либо в видеороликах, но для любителя, особенно если ограничиваться только ими, не принесут никакого результата. Рассмотрим эти упражнения подробнее.

Сведение рук в кроссовере

Сведение рук в кроссовере стоя

Сведение рук в кроссовере стоя

Многие смотрели фильм с участием Арнольда Шварценеггера «Качая железо». Многим запомнился эпизод, когда Арнольд выполнял сведение в кроссовере. Его грудные в этот момент смотрелись очень эффектно. Многие атлеты, после просмотра этого фильма, начинают «бомбить» грудь именно этим упражнением.

Но они забывают, что, во-первых, Арнольд был профессиональным бодибилдером, а во-вторых, в тот момент он «работал на камеру». Действительно, смотрится красиво, но для роста мышц это упражнение практически бесполезно, особенно если не совмещать его с другими, базовыми движениями.

Сведение рук в тренажере «бабочка»

Сведения в тренажере бабочка

Сведения в тренажере бабочка

Качать грудь в этом тренажере очень комфортно. Многие отмечают, что в нём чувствуется работа грудных мышц. Возможно, на определённом этапе оно будет приносить эффект, но пока вы не набрали достаточно мышечной массы, от него стоит воздержаться.

Разводки гантелей лёжа

Разводки гантелей

Разводки гантелей

Данное упражнение ещё выполняют лёжа головой вниз, а также сидя на наклонной скамье. Считается, что разводки гантелей могут принести эффект атлетам среднего уровня подготовленности в комплексе с базовыми упражнениями. В качестве единственного упражнения для грудных оно малоэффективно. Новичкам его делать нет смысла.

Если вы решили максимально нарастить массу грудных мышц, то делайте упор на базовые движения, такие как жимы штанги, либо гантелей на скамье. Новичкам не стоит отвлекаться на изолирующие упражнения, так как они будут только занимать ваше время, а эффекта ноль. С опытом можно включать в свои тренировки грудных и изоляцию, но только тогда, когда они будут достаточно развиты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как накачать грудные мышцы без жимов штанги

Как прокачать все мышцы тела одной гирей

Сведение рук в тренажере бабочка (Peck-Deck): техника выполнения

В этой статье вы сможете ознакомиться с описанием правильной техники выполнения упражнения на грудные мышцы – сведение рук в тренажере бабочка (Peck-Deck).

Техника выполнения:

1. Отрегулируйте высоту сиденья или рукояток тренажера так, чтобы когда вы возьметесь за рукоятки, верхние части рук оказались на одном уровне с плечами, а предплечья и локти плотно прижались к упорным подушкам для рук.
2. Сядьте ровно и прижмитесь спиной и головой к спинке тренажера. Поставьте ноги шире плеч так, чтобы ступни оказались строго под коленями.
3. На вдохе сведите упоры для рук перед грудью. Сделайте выдох, когда преодолеете самый трудный участок движения.
4. Как только вы сведете локти максимально близко, чуть расслабьте мышцы и позвольте рукояткам плавно развести локти до тех пор, пока они не окажутся на одной линии с плечами.
5. Достигнув нижнюю точку, остановитесь и вновь сведите локти.

Советы:

• Не разводите локти за линию плеч, если ваш плечевой сустав недостаточно гибкий. Отведение локтей за спину создает чрезмерную нагрузку на плечевой сустав и чревато травмой.
• Чтобы не повредить плечевой сустав и, вместе с тем, максимально нагрузить мышцы, ни в коем случае не расслабляйте их в негативной фазе когда вы разводите локти и возвращаетесь в нижнюю точку упражнения.
• Вдох и задержка дыхания во время сведения укрепляет положение торса и увеличивает силу. Держите спину плотно прижатой к спинке тренажера. Это стабилизирует торс и придает силы.

Количество:
3-4 сета по 8-12 повторений.

Сведение рук в бабочке добавляют полосатости мышцам груди, выделяют их внутренние края, отчетливо разделяя левую и правую большую грудную мышцы по центру тела.

Подпишитесь и первыми узнавайте о новых статьях

✅ Обратные разводы бабочка. Упражнение «бабочка», упражнение «обратная бабочка»

Обратные разведения рук в тренажере

Обратные разведения рук в тренажере (обратная бабочка) — изолирующее упражнение, направленное на развитие заднего пучка дельтовидных мышц. Упражнение аналогично по механике движения разведениям гантелей в стороны в наклоне. Преимуществом упражнения является то, что конструкцией тренажера обеспечивается максимальная амплитуда движения и удобное положение туловища при выполнении упражнения, благодаря чему можно сосредоточиться на правильной технике и чувствовать напряжение в мышцах, а кроме того, исключается возможность использования читинга – раскачивание корпусом.

Мышцы, работающие в упражнении

• Обратный пек-дек главным образом нагружает дельтовидные мышцы (а именно –их задние пучки).
• Дополнительно нагружается трапециевидная мышца;
• Ромбовидная;
• Трицепс, разгибатели запястья (в качестве мышц-стабилизаторов).

У многих людей задние дельты отстают в развитии от передних и средних пучков дельт, поскольку они включаются во многих базовых упражнениях (жиме штанги лежа или армейском жиме штанги стоя), поэтому рекомендуется выполнять обратные разведения рук в тренажере в начале тренировки дельтовидных мышц, что эффективно скажется на полноценном и гармоничном развитии мышц плеч.
Упражнение эффективно использовать в качестве разминки перед упражнениями на заднюю дельту со свободным весом (например, махи гантелей в стороны в наклоне), либо в качестве «добивания» задних пучков дельтовидных мышц в конце их тренинга.

Уровень сложности: рекомендовано как опытным спортсменам, так и новичкам;
Для выполнения упражнения необходим специальный тренажер — Peck-deck (или «Бабочка»).

Обычно в упражнении используется нейтральный хват ручек тренажера, при котором ладони обращены друг к другу, большие пальцы смотрят вверх, но некоторые тренажеры предусматривают прямой хват горизонтально расположенных рукояток (ладони направлены вниз).

Техника выполнения упражнения:

1. Отрегулируйте рукоятки тренажера «бабочки» таким образом, чтобы перед началом выполнения разведений рукоятки тренажера располагались на ширине ваших плеч, при этом руки должны быть выпрямлены и параллельны полу. Установите соответствующий уровень отягощения блоков и отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ручки находились на уровне плеч.
2. Прижмитесь грудной клеткой к спинке тренажера, держите спину прямо с небольшим прогибом в пояснице. Возьмитесь за рукоятки хватом, при котором ваши ладони обращены внутрь.
3. Выполните глубокий вдох и по округлой траектории движении чувствуя сокращение целевых мышц, а именно задних пучков дельтовидных, разведите ручку тренажера в стороны и назад, как бы за себя. Локти держите параллельно полу, не опуская их вниз,
4. Держите руки чуть согнутыми на всем протяжении движения, но с зафиксированным локтевым суставом, движение происходит только в плечевом суставе.
5. Сделайте короткую паузу в задней части движения, дополнительно напрягите мышцы плеч и медленно верните ручки тренажера в исходное положение.
6. Выполните 3 подхода на 12-15 повторений.

Советы по выполнению:

• Выполнять упражнения необходимо за счет нагрузки на мышцы задних дельт, а не рук, поэтому акцентируйте внимание на разведении не рукояток тренажера, а ваших локтей.
• Для эффективного акцентирования именно на дельтовидных мышцах выполняйте разведения, стараясь максимально отводить локти за спину. Если при выполнении у вас не получится это сделать либо вы выполняете его без соблюдения правильной техники, то вам нужно уменьшить рабочий вес на тренажере.
• Держите корпус во время движения строго прямо, не отрывайте грудную клетку от скамьи тренажера;
• Не разводите рукоятки тренажера далеко за себя, поскольку при этом нагрузка будет смещаться в трапеции и уходить с задних дельт, поэтому останавливайте рукоятки тренажера доводя их до уровня ваших плеч;
• В конечной точке движения, при возврате рукояток тренажера в исходное положение не бросайте их резко и не опускайте их полностью, удерживайте напряжение в задних дельтах.

Варианты выполнения:

1. За неимением тренажера Peck-deck допускается выполнять разведения в тренажере с валиками;
2. Упражнение также можно выполнять используя кроссовер.

Видео: Обратные разведения рук в тренажере:

Принцип обратного разведения рук в тренажере «бабочка»

Изолированная техника под названием «обратная бабочка» или «баттерфляй» предназначена для развития задних головок дельт. Небольшие по размеру пучки невозможно накачать только базовыми упражнениями на спину, т. к. они косвенно затрагивают наружные зоны дельтоидов. Обратные разведения рук в тренажере прицельно их нагружают и стимулируют увеличение волокон в объеме. По биомеханике движений «бабочка» совпадет с разведением гантелей стоя в наклоне. Только конструкция Peck-Deck позволяет максимально заводить руки назад и сохранять длительное время статичность корпуса, что исключает читинг.

Для чего нужна техника

Обратная «бабочка» в тренажере относится к категории упражнений начальной сложности. Практика:

• придает груди «полосатости»;
• визуально разделяет большую грудную мышцу посередине на 2 части;
• детализировано прорисовывает мышцы спины.

Кроме того, она тренирует вращатели плеч — ротаторные манжетки, от мощи которых зависит качество выполнения тяг и устойчивость к нагрузкам. Упражнение «обратная бабочка» помогает гимнасткам выполнять упражнения с кольцами в вольной программе, наносить спортсменам точные удары в боксе и битой в бейсболе. Развитые тыльные пучки увеличивают амплитуду и силу размаха боковых ударов ракеткой в теннисе и бадминтоне.

Синергистами при разводке на заднюю дельту в тренажере выступают: низ и центр трапеций, подостная, малая грудная, ромбовидные. Роль стабилизаторов досталась трицепсу и запястным разгибателям. Обратную «бабочку» выполняйте в конце тренинга на развитие груди перед или после разведений гантелей на скамье или блоке.

Обратные разведение рук в тренажере Peck-Deck: техника

Установите вес и проконтролируйте положение рукояток. Интервал между ними должен соответствовать ширине плеч. Возьмитесь за них нейтральным хватом прямыми руками. При движении они перемещаются по полусферической траектории параллельно полу.

Если вы не чувствуете работу дельт, смените хват. Попробуйте удерживать рукояти ладонями, направленными в противоположные стороны мизинцами вверх и вниз, затем сравните ощущения. В процессе представьте, что вы разводите не ручки тренажера, а локти. Визуализация поможет задействовать нужные мышцы, и без ошибок выполнить «бабочку» на задние дельты.

Обратные разведения рук в тренажере в видео формате:

Сколько раз разводить руки

• Мужчины новички работают с весом до 20 кг и выполняют 15 повторений в 3-4 сета.
• Девушки устанавливают груз в пределах 10 кг и совершают 12 х 4.

При отсутствии тренажера «баттерфляй» делайте пек дек на заднюю дельту в кроссовере или конструкции с валиками. В домашних условиях используйте эластичную ленту.

Также читайте, подборка упражнений с эластичной лентой для мужчин и комплекс с эспандером для женщин.

Разведение рук в тренажере для тренировки мощных дельт

Здравствуйте уважаемые читатели спортивного блога sportivs. Наша сегодняшняя тема посвящена плечам, мы рассмотрим такое упражнение как разведение рук в тренажере бабочка. Вы узнаете о преимуществах, правильной технике, а также под конец я дам пару дельных советов, которые помогут развить массивные круглые плечи, поехали!

Какие пучки мышц задействованы

Как всегда, перед каким-либо интересным упражнением мы рассматриваем анатомию. Это необходимо чтобы по ходу статьи не возникало вопросов.

Практически все люди, которые занимаются в тренажерном зале допускают ошибку во время тренировки плеч. Они активно прокачивают передний и средний пучок, однако совершенно забывают про задний. Это может быть чревато мышечным дисбалансом, который может привести к травме плечевого сустава.

Упражнения для дельт необходимо планировать и разделяется на три пучка – передний, средний и задний. Передняя дельта красиво смотрится в майке, средний пучок делает дельты более круглыми и объемными, задний же прикрепляется к мышцам спины и создает ощущение красивого рельефа со спины.

Разведение рук в тренажере в простонародье называется бабочка. После того как мы рассмотрели анатомию, я бы хотел рассказать о плюсах, которые вы получите если будете делать бабочку.

Преимущества тренажера бабочка:

• Благодаря правильной технике, которую мы рассмотрим чуть позже можно сформировать задний пучок дельт.
• За счет регулярных тренировок плеч, в которые вы будете добавлять разведение рук в тренажере вы сможете детализировать спину, сделав ее более проработанной и рельефной.
• Вы сможете увеличить мышечную силу заднего пучка дельт, что поможет в различных базовых упражнениях, таких как жим лежа, становая тяга, отжимания на брусьях.
• Вы равномерно с остальными пучками разовьете заднюю часть, что сделает ваши плечи круглыми.

Вот такими плюсами обладает бабочка, и сейчас мы рассмотрим, как же правильно делать данное упражнение.

Правильная техника

На вопрос какие мышцы тренирует я ответил ранее – при работе задействована задняя дельта. Первое, что необходимо для того чтобы приступить к выполнению упражнения – это отрегулировать тренажер под себя.

Тренажер устроен таким образом, что его можно использовать в качестве сведения рук, в данном случае будет прокачиваться грудные мышцы. Однако сегодня мы рассматриваем тренировку плеч, и поэтому нам нужно немного перестроить тренажер.

Если во время тренировки груди рукоятки располагаются перед собой, то во время тренировки задней дельты вы должны сидеть животом к спинке, а рукоятки должны располагаться по бокам, таким образом, чтобы вы смогли заводить руки назад. Поднимите сиденье тренажера на нужный вам уровень. Поставьте шпингалет на блоке на нужный вам вес.

Для новичков я не рекомендую начинать с больших весов, так как в первую очередь нужно освоить правильную технику, которая, в свою очередь является залогом успеха.

Сидя на скамье, на вдохе делайте разведение рук назад, важно чтобы ваша спина была ровной. В задней точке сделайте паузу, чтобы ваши плечи максимально напряглись, затем вернитесь в исходное положение. Как я говорил ранее, занимайтесь с маленьким весом, ведь так вы сможете прочувствовать мышцу. Данное упражнение я советую ставить под конец тренировки.

В идеале тренировки плеч можно разбить на три основных части – 1-2 базовых упражнения во время которых, в основном, задействована средняя и передняя дельта, затем 1-2 изоляционных упражнения.

Может возникнуть вопрос чем заменить данное упражнение. Отличным прототипом будут махи на наклонной скамье. Лягте животом на скамью и делать махи в сторону с гантелями.

Хотел бы поделиться полезными советами, которые мне рассказал один выступающий бодибилдер.

Полезные советы

1. Уделяйте задней дельте такое же внимание, как и передней или средней. Ставьте упражнение последний, или выделяйте отдельный день чтобы прокачать конкретно заднюю дельту.
2. Во время упражнения старайтесь не отрывать туловище от скамьи сидения, спину старайтесь держать прямо.
3. Руки должны образовывать угол в 130 градусов. Не сгибайте и не разгибайте руки во время упражнения – так вы сохраните максимальную нагрузку.
4. Старайтесь разводить локти, а не руки, таким образом сместится нагрузка с рук на задние дельты.
5. Во время упражнения не опускайте локти, они всегда должны быть параллельны полу.
6. В конечной точке старайтесь задержаться на 1-2 секунд, дополнительно напряг мышцы плеч.
7. Следите за правильным дыханием.
8. Ну и конечно же разминка. Был случай что из-за спешки спортсмен не стал разминаться, и на 3-м подходе он получил травму – растяжение.

Чтобы добиться хороших результатов нужна дисциплина, ну и конечно же желание. Поставьте себе цель прибавить в плечах, сделайте замеры до, а спустя 2 месяца померяйте еще раз и результаты запишите.

Можно измерять каждые 2 недели. Дополнительно я рекомендую завести дневник тренировок, куда вы будете записывать все упражнения и подходы, которые вы выполняли.

Благодаря дневнику и замерам можно отслеживать прогресс. В какой-то момент вы можете увидеть где вы не доработали и исправить это. Обратная бабочка – одно из основных упражнений для формирования красивого заднего пучка дельт. Рекомендую посмотреть интересное видео, которое несет информативный характер. Будьте здоровы!

Источники:

http://power-body.ru/obratnyie-razvedeniya-ruk-v-trenazhere/
http://bodybuilding-and-fitness.ru/zanyatiya-sportom-dlya-nachinayushih/bodibilding-uprazhneniya/razvedenie-ruk-v-trenazhere.html
http://sportivs.com/razvedenie-ruk-v-trenazhere/

Как бабочки-монархи запрограммированы на навигацию

Известно, что во время своей необычайной ежегодной миграции из Северной Америки в Мексику бабочки-монархи используют угол поляризованного солнечного света в качестве небесного ориентира, помогая им придерживаться прямого и истинного пути на юг. Но детали их навигационного оборудования остались загадкой.

Теперь исследователи во главе со Стивеном Реппертом из медицинской школы Массачусетского университета, Иво Соманом из Чешской академии наук и Адрианой Бриско из Калифорнийского университета в Ирвине исследовали мозг бесконечно маленькой бабочки, чтобы по-новому взглянуть на этот механизм.Их результаты показывают, что тот же самый ультрафиолетовый свет, который стал проклятием для людей, опасающихся рака, имеет решающее значение для навигации бабочек. Кроме того, исследователи были удивлены, обнаружив ключевую проводную связь между навигационными датчиками, обнаруживающими свет в глазу бабочки, и циркадными часами существа — критически важное звено, если бабочки должны компенсировать время суток при использовании своего «солнечного компаса» . »

Методы исследователей включают молекулярный анализ белков мозга бабочек, а также летные испытания, в которых ученые управляли светом, достигающим их насекомых, и измеряли навигационную реакцию.

В своих исследованиях исследователи обнаружили, что ультрафиолетовые фоторецепторы доминируют в области зрительной системы бабочки, которая, как известно, специализируется на обнаружении поляризованного света. Чтобы подтвердить, что бабочкам действительно необходим ультрафиолетовый поляризованный свет для навигации, исследователи протестировали насекомых в «симуляторе полета», в котором они могли управлять поляризацией света и, таким образом, влиять на направление полета бабочек. Исследователи обнаружили, что когда они поместили фильтр УФ-интерференции над источником поляризованного света, бабочки потеряли свою ориентационную реакцию.

Исследователи также определили расположение циркадных часов в мозгу бабочки. Такие циркадные часы управляют примерно 24-часовой активностью и метаболическими циклами животных, от самых простых насекомых до людей. Репперт и его коллеги обнаружили, что ключевые гены, ответственные за молекулярные «тики» часов, экспрессируются в области мозга, называемой дорсолатеральным протоцеребрумом. Используя молекулы-индикаторы, они с удивлением обнаружили крошечные нервные волокна, содержащие ключевой белок часов, связанный с поляризационными фоторецепторами в глазу бабочки.

«Этот путь не был описан ни у одного другого насекомого, и он может быть отличительной чертой бабочек, использующих солнечный компас с временной компенсацией», — пишут исследователи. Они также предположили, что другой такой связанный с часами путь волокон, обнаруженных ими между двумя областями мозга бабочки, может играть роль в регулировании гормональной системы насекомых, чтобы стимулировать долголетие, которое позволяет бабочке продлить свое выживание в местах перезимовки. Мексика.

Источник: Cell Press

---

Цветовое разнообразие бабочек за счет женских предпочтений

---

Ссылка : Как бабочки-монархи запрограммированы на навигацию (2005, 4 мая) получено 29 мая 2021 г. с https: // физ.org / news / 2005-05-monarch-butterflies-wired.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

Виртуальная миграция привязанных летающих бабочек-монархов раскрывает механизмы их ориентации

Аннотация

Недавно разработанный имитатор полета позволяет бабочкам-монархам активно летать в течение нескольких часов в любом горизонтальном направлении, при этом направление их падения и миграции может быть непрерывно записано.На основе этих данных были реконструированы длинные отрезки виртуальных траекторий полета привязанных летающих мигрирующих бабочек-монархов, и, опережая или замедляя циркадные часы бабочек, мы показали, что они обладают солнечным компасом с временной компенсацией. Управляющие монархи по местному времени летают примерно на юго-запад, эти 6-часовые опережающие по времени летают на юго-восток, а бабочки с 6-часовой задержкой летают в северо-западных направлениях. Более того, бабочки, летавшие в том же аппарате в условиях имитации облачности в естественных магнитных полях, были ориентированы случайным образом и не меняли направление при вращении магнитных полей.Следовательно, эти эксперименты не предоставляют никаких доказательств того, что бабочки-монархи используют магнитный компас во время миграции.

Бабочки-монархи ( Danaus plexippus ) из ​​популяции восточной части Северной Америки осенью совершают удивительно долгие миграционные путешествия, некоторые из которых простираются более чем на 3500 км от востока Канады и северо-востока США до Мексики. Эта миграция впервые была изучена в рамках обширной программы мечения (1, 2), которая в конечном итоге привела к открытию районов зимовки бабочек в поперечных неовулканических горах Центральной Мексики (1–3).Но как бабочки ориентируются? Поскольку не было разработано адекватной лабораторной парадигмы, которая производит и количественно оценивает поведение при миграционных полетах, мало что известно об их основных механизмах ориентации. Недавно появились некоторые свидетельства того, что монархи могут обладать солнечным компасом (ссылка 4, но см. Обсуждение ). Кроме того, наблюдения, что мигрирующие монархи все еще, кажется, летают в направлении миграции в пасмурные дни (5), что они кажутся дезориентированными после коротких периодов в сильных искусственных магнитных полях (6), и что они содержат магнетит в грудной клетке (7, 8) привело к предположению, что монархи также обладают магнитным компасом (1, 9).Однако на сегодняшний день не было успешной проверки способности монарха ориентироваться в магнитных полях силы Земли. Цели нашего исследования заключались в том, чтобы, во-первых, разработать надежную и реалистичную лабораторную установку, которая могла бы перенести поведение мигрирующего полета монарха в лабораторию, где переменные, влияющие на него, можно было бы тщательно контролировать, а затем выяснить ориентиры ориентации, используемые бабочками-монархами.

Материалы и методы

Для достижения наших целей мы разработали имитатор полета бабочек, который показан на рис.1. Полет привязанных насекомых обычно вызывается направлением ламинарного потока воздуха горизонтально к их головам. Наша критическая модификация заключалась в том, чтобы направить нежный ламинарный поток воздуха вертикально из-под бабочек. Этот процесс также приводит к активному полету, но без искажения горизонтального ориентационного направления бабочек.

Рисунок 1

( A ) Схематический чертеж имитатора полета, детали которого описаны в Материалы и методы .Полупрозрачное небо из оргстекла использовалось только в экспериментах в помещении для имитации полного облачного покрова. Для ясности моделирование облачности нарисовано выше над устройством, чем оно было фактически размещено. ( B — D ) Примеры того, как временное разрешение в данных нашего симулятора может быть использовано для воссоздания виртуального пути, пройденного бабочкой, по сравнению с обычными круговыми гистограммами тех же данных. Все виртуальные траектории полета начинаются в центре диаграммы и направлены к периферии.Север вверху. Единицы ≈1 м (1/5 с при скорости 18 км / ч). Подробности см. В тексте. Круговые гистограммы показывают данные об ориентации, накопленные от периферии круга к центру, представленному в соответствующем направлении по компасу (север вверху).

Четыре идентичных имитатора полета состояли из больших белых полупрозрачных пластиковых цилиндров (диаметр 59 см, высота 64 см) с отверстием в дне, через которое труба диаметром 16 см вертикально обдувала бабочку.Воздушный поток, который создавался компьютерным вентилятором (Patriot PT2B3, Digi-Key, Thief River Falls, MN), управлялся переменным трансформатором (Superior model 10C, Tempco, Wood Dale, IL) и делался ламинарным, пропуская его через сотни параллельные соломинки для питья, экспериментатор вручную отрегулировал до минимальной скорости потока, необходимой для обеспечения устойчивого полета каждой бабочки. Миниатюрная камера (VMPS-250, Circuit Specialists, Mesa, AZ) была установлена ​​снаружи одного из четырех небольших (8 мм) отверстий под углом 90 ° в нижней части каждого цилиндра.Его положение варьировалось между экспериментами, чтобы избежать любой отдаленной возможности того, что направленное смещение могло возникнуть из-за положения камеры. Четыре миниатюрные камеры, по одной из каждого симулятора, были подключены к четырехстороннему телевизионному экрану наблюдения (Lorex, Strategic Vista, Markham, ON, Канада, черно-белый 12-дюймовый телевизор наблюдения SG7111). Узел направленной записи был установлен в центре верхней части цилиндра. Он состоял из имеющегося в продаже оптического энкодера (US Digital, Vacouver, WA, E5S-360250) с модифицированным подшипником и валом.Стандартная модель идет с толстым латунным валом, который слишком тяжел, чтобы бабочка могла повернуться. Поэтому мы разобрали оптический кодировщик и заменили стандартный вал на нашу собственную изготовленную на заказ модель, которая состояла из пластиковой оси, используемой для отслеживания движений компьютерной мыши (полученной изнутри мыши Microsoft: серийная мышь 50674). Зубья были стачены с оси, и диск оптического кодировщика от E5S-360-250 был приклеен к его вершине. Затем эта ось использовалась в качестве нашего вала, а подшипник с очень низким коэффициентом трения был образован двумя тефлоновыми цилиндрами с отверстиями в их центрах, через которые проходил вал.Точно посередине этого вала было просверлено отверстие диаметром 0,020 дюйма, в которое был вставлен и приклеен вольфрамовый стержень диаметром 15,3 см (6 дюймов) (A-M Systems, Everett, WA, каталожный номер 718000). Вольфрамовый стержень был помещен в алюминиевую направляющую трубку [длина 11,5 см (4,5 дюйма), внутренний диаметр 3 мм], установленную точно вертикально по отношению к планке, на которой был установлен оптический кодировщик. Этот узел представляет собой очень устойчивый подшипник с низким коэффициентом трения, который бабочки могут легко повернуть.

У каждой бабочки был 3-сантиметровый монтажный стержень, который состоял из отрезка вольфрамовой проволоки (идентичной той, что использовалась для стержня), приклеенной пчелиным воском к спинной части грудной клетки бабочки так, чтобы ее тело сохранялось в горизонтальном положении в горизонтальном положении. аппарат.Кусок прозрачной резиновой трубки длиной 1 см с немного меньшим внутренним диаметром, чем вольфрамовая проволока, использовался в качестве прочной муфты для соединения рычага, устанавливаемого в виде бабочки, с валом энкодера. Этот соединитель соединял провода достаточно прочно, чтобы предотвратить их поворот относительно друг друга. Небольшой отрезок тонкой жесткой пластмассовой трубки диаметром 1 см с внутренним диаметром, немного меньшим, чем внешний диаметр резиновой трубки, надвигали на соединение, чтобы предотвратить его изгиб.Таким образом, бабочка была жестко привязана к валу энкодера, и процедура позволила быстро (несколько секунд) и легко подсоединить и отсоединить бабочек к устройству. Оптические кодеры были подключены к компьютеру, который записывал синхронизированные последовательности заголовков (четырехканальная программа, приобретенная у US Digital вместе с оптическими кодировщиками).

Интеграция этих синхронизированных последовательностей направлений в предположении постоянной скорости полета (очень разумное предположение, потому что любая заданная бабочка летела очень стабильно во время данного эксперимента) позволила нам восстановить виртуальные траектории полета бабочек.Это было сделано путем рисования участка пути длиной 1 единицу, начинающегося в центре графика в первом записанном направлении, затем другой участок пути был проведен от конца первого участка во втором записанном направлении и так далее. Такие восстановленные пути показаны на рис. 1 B – D , где они представлены для прямого сравнения с их эквивалентными круговыми гистограммами. На рис. 1 B показана круговая гистограмма направлений и соответствующая виртуальная траектория полета бабочки в немигрирующих условиях.Бабочка пролетела всего 15 минут, и путь похож на обычный круговой полет монарха-добытчика. Напротив, на рис. 1 D показана восстановленная траектория полета хорошо ориентированной мигрирующей бабочки, которая была остановлена ​​нами после 1 часа активного полета. На рис. 1 C показано, что бабочки-монархи в мигрирующих условиях, которые демонстрируют более размытый образец ориентации, когда данные были нанесены на график в виде традиционных круговых гистограмм, на самом деле последовательно ориентированы, когда данные нанесены на график в виде виртуальных следов.

Во время осенней миграции (9 сентября — 2 октября 2001 г.) на северном берегу озера Онтарио было поймано 59 отловленных в дикой природе бабочек-монархов в состоянии диапаузы и откармливания. Поскольку они группируются вдоль этого экологического миграционного барьера с востока на запад, их было довольно легко поймать, и мы могли быть почти уверены, что все пойманные бабочки принадлежали к мигрирующему поколению. Эксперименты проводились на биологической полевой станции Королевского университета на озере Опиникон, Онтарио, Канада (44 ° 34′N, 76 ° 19′W) во время пика осенней миграции (14 сентября — 10 октября 2001 г.).Все процедуры были одобрены Комитетом по уходу за животными Королевского университета в соответствии с Рекомендациями Канадского совета по уходу за животными. После завершения экспериментов опорный стебель был удален (путем переплавки пчелиного воска), и бабочки были выпущены для продолжения их естественной миграции.

Большинство бабочек в наших симуляторах летали непрерывно не менее 1 часа, и во многих случаях их останавливали, чтобы другие бабочки могли бегать. Некоторым было разрешено летать до 4 часов, и траектории полета простирались примерно до 65 км [при консервативно низкой крейсерской скорости 18 км / ч, наблюдаемой у диких мигрирующих монархов Уркхартом и Уркхартом (1)], что потенциально могло быть таким же длиной 182 км, если принять скорость 50 км / ч при попутном ветре (10).Видеоклипы с монархами, летающими на аппарате, можно увидеть в фильмах 1 и 2, которые публикуются в качестве вспомогательной информации на веб-сайте PNAS www.pnas.org.

Чтобы убедиться, что не было направленного смещения приборов, мы провели обширные испытания, поворачивая весь симулятор или каждый компонент, такой как вентилятор, цилиндр или записывающий узел отдельно, на разную величину, в то время как бабочки активно летают. Неизменно бабочки не меняли ориентацию вместе с оборудованием, а вместо этого сохраняли постоянные географические направления.Также во время тестирования оборудования мы вручную направили летающих бабочек в разные стороны, и все сразу же вернулись к своему первоначальному географическому курсу. Видеоклип, иллюстрирующий один из таких тестов, можно посмотреть как Movie 2.

Перед проведением экспериментов с солнечным компасом на открытом воздухе мы перенесли выловленных в дикой природе бабочек-монархов в помещение по крайней мере на 5 дней в трех различных условиях: (A) цикл свет / темнота, который точно соответствовал местному циклу дневного света (свет горит около 7 часов дня).м., выключается около 19:00), (B) состояние с опережением по времени на 6 часов (свет горит около 1 часа ночи, выключается около 13 часов) и (C) состояние с задержкой по времени на 6 часов (свет включается около 1 часа вечера, перерыв около 1 часа ночи). Точное время менялось в соответствии с точным временем восхода и захода солнца в каждую конкретную дату. Среднее видимое азимутальное движение солнца по небу составляет примерно 15 ° / ч. На конкретной широте, диапазоне дат и временных диапазонах наших экспериментов фактическое 6-часовое азимутальное движение Солнца варьировалось от 91 ° до 115 ° (значение зависит от точного времени и календарной даты каждого эксперимента).Таким образом, в зависимости от того, как работает внутренний механизм, ожидается, что две группы бабочек с 6-часовым сдвигом часов будут менять свою ориентацию примерно на 90 ° или 91 ° –115 ° в противоположных направлениях относительно ориентации контрольной группы, если мигрируют бабочки-монархи используют солнечный компас с временной компенсацией.

Перед началом экспериментов на открытом воздухе бабочек помещали в прозрачные клетки из оргстекла на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами как минимум на 15 минут перед тестированием. Этот процесс позволил им разогреться, дал им возможность почувствовать и оценить потенциальные ориентиры для ориентации и явно повысил их мотивацию к полету.Для экспериментов с магнитным компасом в помещении бабочек согревали с помощью мощной галогенной лампы, выделяющей тепло. Чтобы начать эксперимент, бабочку жестко привязали к валу и поместили в мягкий вертикальный поток воздуха. Затем он был установлен точно на север, в то время как ассистент откалибровал оптический кодировщик и запустил программу, которая регистрировала спонтанный выбор географического направления бабочкой каждые 200 мс (разрешение системы составляет 1 кГц, но наблюдений на частоте 5 Гц было вполне достаточно для генерации соответствующие траектории полета).Во время экспериментов за поведением бабочек непрерывно дистанционно отслеживали с помощью миниатюрных изображений камеры, и отмечалось, когда бабочки активно летали, планировали или прекращали летать. Все эксперименты, в которых бабочка активно летала не менее 15 минут, были включены в анализ данных. Все бабочки, кроме четырех (эти особи обозначены на фигурах как планеры), все время активно летали, пока не перестали летать. Когда бабочка перестала летать, ее вынимали и снимали с аппарата, и ее данные анализировались только до момента остановки полета.Все бабочки в каждой экспериментальной группе были отдельными особями. Ни один из них не использовался повторно.

В экспериментах с солнечным компасом бабочки с часовым механизмом и контрольные бабочки летали на открытом воздухе под солнечным небом и в естественном геомагнитном поле. Хотя солнце было прямо видно бабочкам, в их поле зрения не было никаких географических ориентиров. Одновременно использовалось до четырех идентичных цилиндров (см. Рис. 1 A ).

В другой серии экспериментов, чтобы проверить, используют ли монархи магнитный компас, мы запускали бабочек в помещении в деревянном домике-лодке (без возмущений естественного магнитного поля) под ярко освещенным, полупрозрачным небом из оргстекла (имитирующим полную облачность), которое было помещено внутри большой (около 2 × 2 × 2 м) трехосной системы катушек Гельмгольца, идентичной той, что использовалась ранее Моуритсеном (11).Сначала каждый монарх летал минимум 20 минут в естественном геомагнитном поле. Затем мы повернули поле на 120 ° по часовой стрелке (на юго-восток) с помощью блоков питания постоянного тока с компьютерным управлением (Kepco, Flushing, NY, BOP100-2M) и не потревожив летающую бабочку. Еще через минимум 20 минут мы вернули поле в нормальное состояние как минимум на 33 минуты. Если бабочка все еще летела, мы, наконец, повернули поле на 120 ° по часовой стрелке (на юго-восток) еще раз минимум на 33 мин. Эта процедура ABAB позволила нам регистрировать как немедленные, так и отложенные магнитные отклики.Неоднородности в искусственных полях, создаваемых этой системой, составляли менее 0,01% в области, где летают бабочки, и поэтому они меньше обычных временных изменений естественного магнитного поля. Следовательно, все свойства искусственных полей, за исключением географического направления, были почти идентичны естественному геомагнитному полю.

Результаты

Средние направления и восстановленные траектории, полученные при ясном солнечном небе, показаны на рис.2 А — С . Контрольные монархи по местному времени (рис.2 A ) ориентированы в ожидаемом юго-западном направлении ( n = 17, α = 225 °, r = 0,83, P <0,001, 95% и 99% доверительный интервал : 225 ° ± 18 ° и 225 ° ± 24 ° соответственно) в сторону мест зимовки в Мексике. Монархи опережали время на 6 часов (условие B) и испытывали в идентичных условиях (рис.2 B ), ориентированных на юго-восток ( n = 13, α = 136 °, r = 0.62, P <0,01, 95% и 99% доверительный интервал: 136 ° ± 36 ° и 136 ° ± 50 ° соответственно), в то время как монархи с задержкой по времени 6 ч (условие C, рис. 2 C ) ориентированы на северо-запад ( n = 11, α = 335 °, r = 0,80, P <0,001, 95% и 99% доверительный интервал: 335 ° ± 27 ° и 335 ° ± 37 ° соответственно). Сдвиги в направлении, показанные бабочками со сдвигом часов, очень значительны [двухвыборочный тест Уотсона – Вильямса (12): контроль по сравнению с условием B, сдвиг = -89 °, F, _1,26 = 44.91, P <0,001; контроль по сравнению с условием C, сдвиг = + 110 °, F _1,28 = 20,85, P <0,001; условие B по сравнению с условием C, разница = 199 ° или 161 °, F _1,22 = 51,89, P <0,001; также не перекрываются все 99% доверительные интервалы]. Кроме того, поворот средних векторов ориентации групп со сдвигом во времени на 89 ° и 110 ° существенно не отличался от ожидаемого сдвига на 90 ° или 91 ° –115 ° (95% доверительные интервалы: 89 ° ± 36 ° и 110 °). ° ± 27 °).Таким образом, и направление, и величина средних сдвигов очень хорошо согласуются с предсказанными, если монархи используют солнечный компас с временной компенсацией.

Рисунок 2

Ориентация монарха в авиасимуляторе. ( A ) При естественном солнечном небе (контроль) монархи ориентировались на юго-запад ( n = 17, α = 225 °, r = 0,83), что соответствует местоположению их мексиканского зимнего квартала. Бабочки, сдвинутые по часам на −6 ч ( B ), сместили ориентацию на юго-восток ( n = 13, α = 136 °, r = 0.62), а те, которые сдвинуты по часам на +6 ч ( C ), ориентированы на северо-запад ( n = 11, α = 335 °, r = 0,80). Эти результаты согласуются с использованием монархами солнечного компаса с временной компенсацией. Бабочки, испытанные в моделируемых условиях облачности (прозрачное покрытие из оргстекла) ( D ), не были существенно ориентированы ( n = 18, r = 0,21, P = 0,46), что позволяет предположить, что они не могли использовать естественный магнитный фон. поле для ориентации (см.также рис.3). ( Верхний ) Круговые диаграммы показывают средние ориентации для отдельных лиц и средние векторы групп. ●, Средняя ориентация каждого активно махающего человека. ○, средняя ориентация четырех планирующих особей. ↑, Вектор выборочного среднего. Длина векторов средних значений образца, r , указывает угловую концентрацию образцов. Пунктирные кружки указывают необходимую длину векторов выборочных средних для получения значимости на уровнях 0,05 и 0,01 (критерий Рэлея). ( Нижний ) На диаграммах показан виртуальный путь, который пролетает каждая бабочка при условии постоянной скорости.(Все они начинаются в центре диаграммы и движутся к периферии.) Расстояния были нормализованы.

Средние направления и траектории полета бабочек в смоделированных условиях облачности показаны на рис. 2 D и 3. Их траектория в течение первых 20 минут при моделировании облачного неба и в естественном магнитном поле Земли (рис. 2 D ) показывала случайную ориентацию ( n, = 18, α = 112 °, r. = 0,21, P = 0.46). Кроме того, 11 из 18 бабочек, пролетевших в условиях симулированной облачности, продолжали лететь не менее 10 минут в измененном магнитном поле. При внимательном рассмотрении этих 11 нормализованных полных траекторий полета (рис. 3) не видно соответствующих изменений направления (120 ° по часовой стрелке) в ответ на вращение магнитного поля. Также не наблюдалось никаких признаков изменения направления у семи бабочек, которые прекратили летать менее чем через 10 минут в измененном поле. Наблюдаемое отсутствие соответствующих изменений направления следует ожидать, если мигрирующие бабочки-монархи не используют магнитный компас во время миграционного полета.

Рисунок 3

Нормализованные виртуальные треки 11 различных бабочек, испытанные в моделируемых условиях облачности в системе катушек Гельмгольца. Дорожки нарисованы так, что общее среднее направление каждой дорожки — слева направо; т.е. бабочки начинаются слева и заканчиваются справа. Синие трассы показывают виртуальный путь, пройденный в неизменном геомагнитном поле, тогда как красные трассы показывают ту же ориентацию бабочки с магнитным севером, повернутым на 120 ° по часовой стрелке на юго-восток.

Обсуждение

Наш имитатор полета представляет собой лабораторную установку, в которой мигрирующее животное может ориентироваться в любом географическом направлении по своему выбору во время полета. Предыдущие ориентировочные исследования с перелетными птицами и бабочками включали животных, которые ходят, прыгают или летают на очень короткое расстояние (0,5–1 м) на арене (13–15), что сильно отличается от поведения при перелетных полетах, которое мы намеревались изучить. Истинное поведение в полете, созданное в наших симуляторах полета, которое на 93% состоит из устойчивых взмахов руками и на 7% из планирования (в обоих режимах полета ноги были поджаты, а поведение рулевого управления четко прослеживалось), также позволило нам тщательно протестировать оборудование на предмет предвзятости.Мы уверены, что направления, выбранные бабочками в нашем авиасимуляторе, не являются случайными, но точно представляют предполагаемые направления полета, потому что в сотнях экспериментов с принудительным разворотом все бабочки сразу же вернулись к своему предыдущему географическому направлению. Кроме того, повороты каждого отдельного компонента наших авиасимуляторов наглядно показали отсутствие смещений по направлению ни в одном компоненте оборудования. Независимо от того, какая часть установки была повернута, когда бабочка активно мигрировала в установке, все бабочки сохраняли свое географическое направление.Такие контрольные испытания было очень трудно выполнить в предыдущих лабораторных установках, которые использовались для ориентационных экспериментов.

Средняя ориентация контрольной группы в 225 ° в нашем эксперименте очень близко согласуется со средним направлением 220 °, полученным при наблюдении исчезающих пеленгов большого числа естественно мигрирующих монархов (5), а также очень близко к 226 ° ортодромное направление (большой круг) от места нашего исследования до пункта назначения в Мексике. Этот результат еще больше укрепляет нашу уверенность в том, что полет, наблюдаемый в нашем симуляторе, действительно эквивалентен миграционному полету и ориентации.

Бабочки со сдвигом часов также демонстрируют очень хорошо ориентированное поведение, при котором как положительные, так и отрицательные временные сдвиги производят сильную ориентацию, ориентированную так же хорошо, как и контрольная группа. Четкие и предсказанные изменения направления, вызванные смещением часов бабочек, являются убедительным доказательством того, что мигрирующие монархи используют солнечный компас с временной компенсацией. Этот вывод согласуется с недавними данными по неотропическим бабочкам-пирид, Aphrissa statira (16).

Случайная ориентация наших бабочек под смоделированным облачным покровом в естественном магнитном поле и отсутствие реакции на вращение магнитных полей не дают никаких доказательств использования магнитной информации для определения или сохранения направлений их миграции.Поскольку отсутствие магнитной ориентации произошло в том же самом аппарате, где бабочки показали четкую ориентацию солнечного компаса с компенсацией по времени, этот отрицательный результат становится особенно важным. Недавнее исследование, показывающее, что поляризованные узоры все еще доступны даже в облачных условиях (17), дает правдоподобное объяснение сообщениям о миграционной ориентации монархов в условиях облачного неба (5).

Etheredge et al. (18) ранее утверждал, что монархи используют магнитный компас.Но полгода спустя статья была отозвана: «Положительный отклик на магнитные поля в двух экспериментах не может быть повторен. Дальнейшие эксперименты показывают, что ложные срабатывания в этих тестах являются результатом положительного такса бабочек на свет, отраженный от одежды наблюдателей. Поэтому мы отзываем наш отчет ». Это имеет смысл, поскольку все варианты направления были основаны на одной траектории полета в 1 м, очень коротком расстоянии, на котором было бы очень удивительно, если бы возникла какая-либо значимая схема ориентации.Таким образом, нет никаких доказательств того, что бабочки-монархи используют магнитное поле для ориентации.

Члены той же группы выполнили единственное предыдущее исследование, в котором утверждалась ориентация солнечного компаса у бабочек-монархов (4). Они записали ориентацию тела исчезающих монархов с часами. Монархи со сдвигом часов, рассматриваемые как группа, действительно повернули свою ориентацию на 75 ° относительно контрольной группы, но их ориентация была очень разбросанной ( r = 0,29) и значительно более разбросанной, чем контрольная ( P <0.001; непараметрический бутстрап с 10 000 повторений; 99,9% доверительные интервалы для r : естественные контроли, 0,78 < r <0,94, по сравнению с бабочками со сдвигом часов, 0,0208 < r <0,6259, что не приводит к перекрытию). Этому открытию нет никакого логического объяснения, и есть также своеобразное частое появление заголовка «прямо на юг» среди контрольных точек и «прямо на запад» среди бабочек с часовым сдвигом. Вместе эти факты позволяют предположить, что результаты в исх.4 были каким-то образом предвзяты. Кроме того, F-тест Уотсона, используемый для утверждения, что средний курс бабочек со смещением часов значительно отличается от среднего заголовка контрольных животных, недействителен, потому что он предполагает, что угловая концентрация, r , обеих сравниваемых групп. составляет около 0,75 или выше (фактические значения r составляют 0,29 и 0,67). Наконец, Perez et al. (4) определил ориентацию бабочек, бегая «сзади и снизу» выпущенных бабочек, при этом оценивая ориентацию тела, а не направление полета бабочек.Следовательно, оценочные заголовки могли быть непреднамеренно смещены как из-за субъективности, связанной с оценкой ориентации тела беспорядочно летающих бабочек, так и из-за того, что бабочки, если их преследует человек, будут летать в любом направлении от этого очевидного хищника. Эта процедура наблюдения могла бы быть особенно проблематичной, если бы экспериментаторы, преследующие бабочек, знали, к какой группе принадлежит каждая отдельная бабочка, и, следовательно, также знали, в каком направлении должна ориентироваться каждая выпущенная бабочка.По словам Веннера, цитируемого Халперном (19), это, к сожалению, имело место в Perez et al. , и он также выразил серьезный скептицизм в отношении некоторых других аспектов их исследования. Таким образом, существуют только сомнительные предыдущие свидетельства ориентации солнечного компаса у бабочек-монархов.

Для сравнения, наши эксперименты показывают, что невозмущенные монархи в нашем авиасимуляторе создают хорошо ориентированные последовательности миграционных полетов, которые на несколько порядков длиннее, чем те, которые получены с помощью исчезающих направлений (4, 5) или исследований арены (15, 18).Кроме того, ориентация наших бабочек с часовым сдвигом так же сконцентрирована, как и ориентация элементов управления, а направленные концентрации ( r = 0,83, 0,62 и 0,80), показанные нашими летающими бабочками в симуляторе, очень похожи на те, что встречается у свободно летающих мигрирующих монархов [ r = 0,86 (4), r = 0,88 (5)]. Кроме того, направление управления, сдвиги направления в ответ на отложенные и опережающие сдвиги часов, случайная ориентация в смоделированных условиях облачности и отсутствие изменений ориентации в ответ на повернутые магнитные поля — все это приводит к выводу, что бабочки-монархи используют компас с компенсацией по времени, но не магнитный компас во время миграционного полета.

Благодарности

Мы благодарим Татьяну Шахт, Лесли Филмор и Кин Ламсон за помощь в проведении экспериментов, Шэрон Дэвид и Рика Ивза за техническую помощь, Фрэнка Фелана и Флойда Коннора за материально-техническую поддержку, а также Кевина Манхолла, Мэла Роберстона и Рето Вейлера за полезные комментарии к рукопись. Это исследование было поддержано грантом и стипендией Фонда Карлсберга и VolkswagenStiftung, предоставленным H.M. и грантами Канадского института перспективных исследований, Совета по естественным наукам и инженерным исследованиям Канады и Института робототехники и интеллектуальных систем (NCE) Б.J.F.

Сноски

• ↵ * Кому следует отправлять запросы на перепечатку по текущему адресу: Fachbereich Biologie, Университет Ольденбурга, D-26111 Ольденбург, Германия. Эл. Почта: henrik.mouritsen {at} uni-oldenburg.de.

• Этот документ был отправлен напрямую (Трек II) в офис PNAS.

• Авторские права © 2002, Национальная академия наук

Как бабочки летают за тысячи миль, не заблудившись, раскрыто исследователями

Иерусалим. Хотя «навигационные» системы в автомобилях являются довольно новым (и все еще дорогостоящим) нововведением, бабочки-монархи на протяжении тысячелетий умудрялись перемещаться на расстоянии около 3000 миль (4800 километров) каждое падение из Канады в Мексику (и весной наоборот) не заблудившись.

Явление миграции птиц на большие расстояния хорошо известно, но не в мире насекомых. Кроме того, у птиц их миграционный путь является круговым, что они совершают более одного раза в своей жизни, в то время как для монарха это путешествие строго в один конец для каждой бабочки. Как эти существа это делают?

Тайна механизмов, задействованных в этом замечательном явлении, была решена группой ученых, которые сделали это, изучив бесконечно малый мозг и ткани глаза бабочки, чтобы раскрыть новое понимание биологического механизма, который направляет это хрупкое существо на его долгом пути полета. .

В исследовательскую группу, возглавляемую профессором Стивеном Реппертом из Медицинской школы Массачусетского университета, входил доктор Орен Фрой, ныне преподаватель факультета сельскохозяйственных наук, пищевых продуктов и наук о качестве окружающей среды Еврейского университета в Иерусалиме. Другие участники были из Чешской академии наук и Калифорнийского университета в Ирвине. Их последние результаты были опубликованы в недавнем выпуске журнала Neuron , который является продолжением их более ранней работы, опубликованной в журнале Science .

В то время как свет в целом необходим для функционирования «биологических часов» в мозгу бабочки, управляющих его метаболическими циклами, включая «сигнал» к миграции, исследователи обнаружили, что именно ультрафиолетовая полоса света является имеет решающее значение для ориентации существа. У бабочек есть специальные фоторецепторы для ультрафиолетового (УФ) света в глазах, которые обеспечивают им чувство направления.

Они доказали, что эта ультрафиолетовая «навигация» имеет решающее значение, поместив бабочек в симулятор «полета».Когда в симуляторе использовался УФ-фильтр, бабочки теряли ориентацию.

Дальнейшее зондирование выявило ключевую проводную связь между навигационными датчиками, определяющими свет, в глазу бабочки и ее мозговыми часами. Таким образом, было показано, что входные данные от двух взаимосвязанных систем — обнаружения ультрафиолетового света в глазу и биологических часов в мозге — — вместе направлять бабочек «прямо и верно» к месту назначения в назначенное время в их двухмесячной миграции на тысячи миль / километров.

###

Заявление об отказе от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

Нейронная интеграция, лежащая в основе солнечного компаса с временной компенсацией в мигрирующей бабочке-монархе

Отчеты по ячейкам 2016

Э. Шлизерман, Дж.Филипс-Портильо, Д. Б. Форгер, С. М. Репперт

Сводка

Мигрирующие бабочки-монархи Восточной Северной Америки используют солнечный компас с временной компенсацией, чтобы скорректировать свой полет в юго-западном направлении. Хотя генетические циркадные часы антенн и азимут солнца важны для правильного функционирования компаса, неясно, как эти сигналы представлены на нейронном уровне и как они объединяются для управления полетом. Чтобы ответить на эти вопросы, мы построили модель рецептивного поля сложного глаза, которая кодирует азимут Солнца.Затем мы разработали модель нейронной цепи, которая объединяет азимутальные и циркадные сигналы для корректировки направления полета. Модель демонстрирует механизм интеграции, который создает устойчивые траектории, достигающие юго-запада, независимо от времени суток, и включает конфигурацию для повторной миграции. Сравнение моделирований с траекториями полета бабочек в симуляторе полета показывает аналогичное поведение и подтверждает предсказание о том, что полдень является оптимальным временем для миграционного полета.

Материалы проекта

Сотовые отчеты 2016, Бумага (Авторская версия), Дополнительный материал, Изображений, YouTube видео

Пресс

Газеты и интернет-СМИ

Новости UW | Новости сотовой связи | BBC News | BBC Science Video | Daily Mail | Телеграф | CBC News | Ежедневные новости Мексики | Новости сети Австралии | GizModo | China.org | Национальная почта | Phys.Org | Value Walk | CSMonitor | Газета.ру | La Vanguardia | Новости CDA | Британский журнал | ПРОВОДНОЙ.IT | Новости науки | Наука 2.0 | Tech Times | Еженедельный обозреватель | Fox News | Технологии | Насьональ …

Результаты

Каждую осень сотни миллионов бабочек-монархов совершают захватывающее путешествие из Северо-Восточной Америки в Центральную Мексику. Чтобы облегчить навигацию, монархи используют солнечный компас с временной компенсацией для поддержания полета на юг.

Видео открытого эксперимента с полетом монарха. Froy et al. 2003. Источник: Reppert lab.

Записанное направление полета воспроизведено из экспериментов полета , выполненных Guerra et al.2012 г.

Какие нейронные механизмы могут реализовать такой компас? Мы представляем модель, которая объединяет нейронные колебания горизонтального положения Солнца и циркадные часы для прямого полета. Модель объясняет треки симулятора полета и предлагает механизм пространственно-временной интеграции для направленного полета.

Время выдержки

У монархов есть циркадные часы, размещенные в антеннах, способные отслеживать время дня и контролировать время по солнечному компасу.Предыдущая работа показала, что клетки в ткани антенны экспрессируют транскрипционные факторы, колеблющиеся в соответствии с 24-часовым ритмом, а антенны имеют решающее значение для направленного полета на юг.
Мы производим регистрацию электрического сигнала в антеннах и находим похожие колебания. Таким образом, мы определяем нейроны типа «NCLK», которые представляют собой нейроны часов, которые кодируют время дня с нейронной активностью (скоростью всплеска), согласованной с колебаниями транскрипционных факторов.

Обнаружение азимута Солнца

Азимут Солнца определяется глазами монарха, которые имеют форму полусфер, разделенных на 180 градусов друг от друга и состоящих из множества отдельных линз (омматидий).Хотя точный механизм приема солнечного азимута неизвестен, ожидается, что это будет надежный и простой механизм.
* Фото: Юнг, Самуэль http://samuelphotos.com Мы предлагаем механизм, основанный на интеграции яркости из широкого поля (всего полушария). Он основан на принципе отражения Ламберта, согласно которому максимальная яркость поглощается омматидием, нормаль к поверхности которого совпадает с солнцем, и рассеивается в виде косинуса азимутального угла. Следовательно, интеграция общей яркости по большой сферической области обеспечит хорошую оценку угла наклона солнца по отношению к глазу.Такая стратегия интеграции даст кривые яркости синусоидального типа, показанные выше. Мы определяем нейроны типа «NS» как азимутальные нейроны, которые кодируют горизонтальное положение солнца по отношению к бабочке, производя выбросы, согласованные с общей яркостью.

Модель интеграции

Затем мы разрабатываем нейронную цепь, которая объединяет циркадные и азимутальные сигналы для правильного полета. В такой схеме есть два нейрона, «L» и «R», которые получают циркадные («NCLK») и азимутальные («NS») сигналы и кодируют угловую скорость в левом или правом направлениях с помощью своей нейронной активности.Мы изучили все возможные схемы интеграции и нашли только и две проводки , которые поддерживают надежный ориентационный полет в течение дня. Удивительно, но одна проводка поддерживает подшипник Southwest (используется мигрантами осенью), а другая поддерживает подшипник Northeast (используется ремигрантами весной).

Для проверки механизма солнечного компаса с временной компенсацией мы численно моделируем нейронную сеть. Мы также моделируем положение солнца в разное время суток. и учитывать возмущения, которые могут повлиять на определение положения солнца, и включать возмущения, которые могут сместить бабочку.

Имитационная коррекция направления полета в полдень .

Имитационная коррекция направления полета на вечернее время.

Изучая траектории полета на нашем симуляторе по сравнению с треками в экспериментах на открытом воздухе, мы наблюдаем аналогичные особенности и прогнозируем направление, в котором будет происходить коррекция для каждого углового положения. Мы обнаруживаем, что существует угол «сепаратрисы», который разделяет направление коррекции влево или вправо (синий циферблат).Это открытие объясняет появление поворотов при попытке скорректировать направление полета из-за помех (сравните трек справа с треком полета на открытом воздухе выше). Положение сепаратрисы не фиксировано и вращается в течение дня. Он расположен недалеко от юго-запада утром и вечером. Таким образом, мы предсказываем более частые вращения в попытке исправить полет в это время, как это наблюдалось в предыдущих экспериментах.

Взятые вместе, наши результаты демонстрируют простой механизм интеграции нейронов, основанный на согласовании частоты всплесков тактовых и азимутальных нейронных сигналов для обеспечения контроля углового положения.Такой механизм необходим бабочкам-монархам, чтобы совершить это замечательное путешествие и достичь мест зимовки, полагаясь на ограниченные источники пищи на пути их полета.

Благодарности

Работа является результатом сотрудничества Вашингтонского университета (группа Шлизермана), Мичиганского университета (группа Форджер) и Медицинской школы Массачусетского университета (лаборатория Репперта). Он частично финансировался Национальным институтом здравоохранения, Исследованием ВВС, Национальным научным фондом совместно с Национальным институтом общей медицины, Фондом Вашингтонского исследовательского фонда.

Контакт

За дополнительной информацией обращайтесь к Эли Шлизерману, электронная почта: [email protected]

(PDF) Уплощенная топология «бабочка» для внутрикристальных сетей

ter y — это топология.

Арбитр доходности, описанный в Разделе 4.2, аналогичен концепции

для управления потоком с резервированием (FRFC) [21]. В

FRFC управление fl оно отправляется перед данными и резервирует

буферов и каналов для последующих данных. Тем не менее,

схема, описанная в этом документе, использует элемент управления — он обеспечивает определенную пропускную способность

для данных — в наихудшем сценарии

(т.е.е. очень перегруженная сеть) — в противном случае используется обходной канал —

nel, независимо от управления им.

Масштабирование топологии с помощью гибридного (ячеистого) подхода

Proach на верхнем уровне было предложено для межкристальных сетей соединения между

, чтобы уменьшить длину глобальных каналов

[27] . Подобное масштабирование также может быть применено для сетей

на кристалле, как показано в разделе 6.2, с преимуществами не

только более короткими проводами, но и уменьшением сложности проводки внутри кристалла.

8Заключение

В этой статье мы описали, как маршрутизаторы с высоким разрешением и

топология «сглаженное масло» могут быть использованы во внутрикристальной сети

, чтобы добиться снижения задержки и мощности. Уменьшая на

количество маршрутизаторов и каналов в сети, это приводит к

в более эффективной сети с меньшей задержкой и меньшим энергопотреблением

. Кроме того, мы описываем использование

обходных каналов для использования неминимальной маршрутизации с минимальным увеличением мощности при минимальном увеличении мощности при дальнейшем сокращении задержки во внутрикристальной сети

.Мы показываем, что «утолщенное масло»

может увеличить пропускную способность до 50% по сравнению с концентрированной сеткой

и уменьшить задержку на 28% при одновременном снижении энергопотребления

на 38% по сравнению с ячеистой сетью.

Ссылки

[1] П. Абад, В. Пуэнте, Дж. А. Грегорио и П. Прието. Поворотный маршрутизатор: эффективная архитектура

для межсетевых соединений CMP. В Proc.

Международного симпозиума по компьютерной архитектуре (ISCA),

страниц 116–125, Сан-Диего, Калифорния, июнь 2007 г.

[2] A. Agarwal, L. Bao, J. Brown, B. Edwards, M. Mattina, C.-C. Miao,

C. Ramey и D. Wentzlaff. Плиточный процессор: встроенный многоядерный

для работы в сети и мультимедиа. In Hot Chips 19, Стэнфорд, Калифорния,

августа 2007 г.

[3] Дж. Бальфур и У. Дж. Далли. Компромиссы дизайна для плиточной сети cmp on-chip —

работ. В Proc. Международной конференции по суперкомпьютерам

(ICS), страницы 187–198, 2006 г.

[4] Л. Н. Бхуян и Д.П. Агравал. Обобщенный гиперкуб и структуры hy-

perbus для компьютерной сети. IEEE Trans. Computers,

33 (4): 323–333, 1984.

[5] T. Bjerregaard и S. Mahade van. Обзор исследований и практики

сети на кристалле. ACM Comput. Surv., 38 (1): 1, 2006.

[6] Х.Чаиф, Дж. Каспер, Б.Д.Карлстром, А.Макдональд, К.КаоМин,

В. Бэк, К. Козыракис и К. Олюкотун . Масштабируемый неблокирующий подход

к транзакционной памяти.В 13-м Международном симпозиуме

по архитектуре высокопроизводительной компьютерной дуги (HPCA). Feb 2007.

[7] С. Чо и Л. Джин. Управление распределенными общими кэшами L2 с помощью

распределения страниц на уровне ОС. В IEEE / ACM International Symposium

on Microar chitecture (MICRO), страницы 455–468, Орландо, Флорида, 2006.

[8] W. J. Dally. Управление потоком виртуального канала. IEEE Transactions on

Parallel and Distributed Systems, 3 (2): 194–205, 1992.

[9] W.Дж. Далли и К. Л. Зейтц. Маршрутизация сообщений без тупиков в многопроцессорных сетях

. IEEE Transactions on Comput-

ers, 36 (5): 547–553, 1987.

[10] W. J. Dally и B. Towles. Маршрутизация пакетов, а не проводов: внутрикристальные сети

. В Proc. 38-й конференции по проектированию

Автоматизация (DAC), страницы 684–689, 2001.

[11] У. Дж. Далли и Б. Тоулз. Принципы и практика межсетевого взаимодействия

сетей.Морган Кауфманн, Сан-Франциско, Калифорния, 2004.

[12] П. Грац, К. Ким, Р. Макдональд, С. Кеклер и Д. Бургер. Im-

реализация и оценка сетевых архитектур на кристалле. В

Международная конференция по компьютерному дизайну (ICCD), 2006.

[13] А. Хосе, Г. Патунакис и К. Шепард. Микросхема

, близкая к скорости света, соединяется между собой с использованием импульсной сигнализации в режиме тока. В дайджесте

технических статей. Симпозиум 2005 г. по схемам СБИС, страницы 108–

111, 2005.

[14] Дж. Ким, Дж. Бальфур и У. Дж. Далли. Пленка для сетей на кристалле

. Письма IEEE по компьютерной архитектуре, июль 2007 г.

[15] Дж. Ким, У. Дж. Далли и Д. Абтс. Flattened Butterfly: эффективная топология Cost-

для сетей с высоким разрешением. В Proc. Международного симпозиума по компьютерной архитектуре (ISCA)

, страницы 126–137,

Сан-Диего, Калифорния, июнь 2007 г.

[16] Дж. Ким, У. Дж. Далли, Б. Тоулз и А. К. Гупта.Микроархитектура

маршрутизатора High-Radix. В Proc. Международного симпозиума по компьютерной архитектуре

(ISCA), страницы 420–431, Мэдисон, Висконсин, 2005 г.

[17] Н. Кирман, М. Кирман, Р. К. Докания, Дж. Ф. Мартинес, А. Б. Апсель,

М. А. Уоткинс , и Д.Х. Альбонези. Использование оптических технологий в будущих мультипроцессорах на базе шин. В национальном симпозиуме по микроархитектуре (MICRO) IEEE / ACM Inter-

, страницы 492–503,

Орландо, Флорида, 2006.

[18] А. Кумар, Л.-С. Пех, П. Кунду и Н. К. Джай. Express Virtual

каналов: на пути к идеальной межсетевой матрице. В Proc. Международного симпозиума

по компьютерной архитектуре (ISCA), страницы

150–161, Сан-Диего, Калифорния, июнь 2007 г.

[19] Р. Д. Маллинс, А. Вест и С. В. Мур. Виртуальные маршрутизаторы с малой задержкой

для сетей на кристалле. В Proc. Международного симпозиума

по компьютерной архитектуре (ISCA), страницы 188–197, Mu-

nich, Германия, 2004.

[20] К. А. Никопулос, Д. Парк, Дж. Ким, Н. Виджайкришнан, М. С. Юсиф,

и К. Р. Дас. ViChaR: динамический регулятор виртуального канала для маршрутизаторов сети на кристалле

. В Международном симпозиуме IEEE / ACM

по архитектуре микрочастиц (MICRO), Орландо, Флорида, 2006.

[21] Л.-С. Пех и В. Дж. Далли. Контроль потока резервирования. В Inter-

национальный симпозиум по высокопроизводительной компьютерной архитектуре

(HPCA), страницы 73–84, 2000.

[22] D.Seo, A. Ali, W.-T. Лим, Н. Рэфик и М. Тоттетоди. Около

Оптимальная маршрутизация пропускной способности в наихудшем случае для двумерных ячеистых сетей

. В Proc. Международного симпозиума по компьютерной архитектуре

(ISCA), страницы 432–443, Мэдисон, Висконсин, 2005.

[23] А. Сингх. Маршрутизация с балансировкой нагрузки в межсетевых соединениях. Докторская диссертация

, Стэнфордский университет, 2005.

[24] М. Б. Тейлор, В. Ли, С. Амарасингхе и А. Агарвал. Scalar

Сети операндов

: внутрикристальное соединение для ILP в разделенных структурах Ar-

.В Международном симпозиуме по высокопроизводительной компьютерной архитектуре

(HPCA), страницы 341–353, Анахайм, Калифорния,

2003.

[25] S. Vangal et al. 80-элементная сеть на кристалле 1,28TFLOPS в 65-нм технологии

CMOS. В IEEE Int’l Solid-State Circuits Conf., Digest of Tech. Pa-

чел. (ISSCC), 2007.

[26] С. К. Ву, М. Охара, Э. Торри, Дж. П. Сингх и А. Гупта. Программы

SPLASH-2: характеристика и методологические соображения.В Proc. Международного симпозиума по компьютерной архитектуре

(ISCA), страницы 24–36, Санта-Маргерита-Лигуре, Италия,

1995.

[27] М. Вудакр. На пути к многопарадигмальным вычислениям в SGI. Обращение к

Семинар EE380 Стэнфордского университета, январь 2006 г.

Скоро в Xbox Game Pass: Fable Anniversary, MLB The Show 21 и др.

Пригласите меня в игру с мячом, и в игру с динозаврами, и в игру-головоломку, и просто позвольте мне сыграть во все игры! У нас есть классика, еще больше компьютерных игр, сенсорное управление и многое другое.Давайте начнем!

---

Скоро / Доступно сегодня

MLB The Show 21 (Облако и консоль) — уже доступно
Уже доступно в первый день! Испытайте более быстрые, глубокие и интенсивные непрерывные действия на поле на Xbox One и в разрешении 4K 60FPS на консолях Xbox Series X | S. Приведите своего игрока к профи в Road to the Show в роли двусторонней звезды или стремитесь к славе Diamond Dynasty и сразитесь с друзьями на PlayStation 4 или PlayStation 5 в кроссплатформенной игре.

Фоги! (PC) ID @ Xbox — 22 апреля
В Phogs! вы играете за дуэт собак в увлекательном приключении, наполненном головоломками. Связанный эластичным животом, вам нужно будет лаять, кусать и подпрыгивать, преодолевая препятствия в тематических мирах еды, сна и игр. Пройдите все свое веселое приключение в кооперативном или одиночном режиме, исследуя 24 фантастических уровня, наполненных захватывающими испытаниями и существами, с которыми можно играть.

Second Extinction (Предварительная версия игры) (Облако, консоль и ПК) ID @ Xbox — 28 апреля
Second Extinction ставит перед вами и двумя друзьями задание сразиться с кровожадными динозаврами-мутантами в попытке вернуть Землю . Но будьте осторожны: эти плотоядные животные имеют аппетит к войне. Игра проходит на крупномасштабной карте, где каждый регион имеет уникальный уровень угрозы. Когда сообщество снижает уровень угрозы, угроза динозавров отступает. Однако не удастся сдержать орды, и вы столкнетесь с возросшими угрозами, более опасными врагами и вероятностью возникновения событий, которые проверит ваши возможности.

Уничтожьте всех людей! (Облако, консоль и ПК) — 29 апреля
Культовая классика возвращается! Вторгнитесь на Землю 1950-х годов в роли злого инопланетянина Крипто-137. Соберите человеческую ДНК и сокрушите правительство США в верном ремейке легендарного приключенческого боевика о вторжении инопланетян. Уничтожьте маленьких людей, используя разнообразное инопланетное оружие и экстрасенсорные способности, и превратите их города в руины своей летающей тарелкой!

Fable III (Облако) — 30 апреля
Возглавьте революцию, чтобы взять под контроль Альбион, сражаться вместе со своим народом, испытать любовь и потери, готовясь защитить королевство от надвигающейся угрозы.Ваш выбор в качестве правителя приведет к последствиям, ощутимым по всей стране.

Fable Anniversary (Cloud) — 30 апреля
Как самая продаваемая ролевая игра на оригинальной Xbox, Fable стала первой, в которой выбор каждого игрока имел свои последствия. С Fable Anniversary , впечатляющим HD-ремастером оригинальной Fable , игрокам напомнят, почему франшиза такая особенная и уникальная. Все новые текстуры и 3D-модели, совершенно новая система освещения, новый приятный интерфейс, достижения и весь контент из The Lost Chapters делают Fable Anniversary окончательным опытом Fable как для преданных фанатов, так и для новых игроков!

---

Xbox Game Pass для ПК добавляет еще 100 культовых компьютерных игр

Это были потрясающие несколько месяцев для Xbox Game Pass для ПК! Благодаря нашему новому семейству в Bethesda, частому добавлению компьютерных игр в нашу библиотеку и бесплатному членству в EA Play, в Xbox Game Pass для ПК добавлено более 100 знаковых игр для ПК.Сейчас отличное время для игры (или, если вы новичок в Xbox Game Pass для ПК, получите свой первый месяц за 1 доллар)!

---

Больше игр с поддержкой облака с элементами управления Xbox Touch

Подписчики

Ultimate теперь могут пользоваться настраиваемыми элементами управления Xbox Touch еще в шести играх!

• Banjo-Kazooie
• Battle Chasers: Nightwar
• Killer Queen Black
• Переварено! 2
• Wreckfest
• Double Dragon Neon

---

Обновления DLC / игры

Age of Empires III: Definitive Edition — Цивилизация Соединенных Штатов — уже доступна
Участники Xbox Game Pass могут сэкономить 10% или выполнить испытание 50 штатов (доступно в течение ограниченного времени), чтобы заработать Соединенные Штаты в качестве игровая цивилизация в Age of Empires III: Definitive Edition. The United States Civilization предоставляет широкий спектр нового контента, включая: уникальный исследователь и родной город, 9 юнитов, 2 здания и карты доставки в родной город, характерные для Соединенных Штатов.

Microsoft Flight Simulator : Мировое обновление IV — Франция и Бенилюкс — Доступно сейчас
Мировое обновление IV: Франция, Бельгия, Нидерланды и Люксембург предоставляют трехмерную фотограмметрию высокого разрешения для двух самых знаковых городов Европы. Париж и Амстердам, в том числе три новых аэропорта, созданных вручную (Межев, Ницца и Роттердам), и многое другое.

Sea of ​​Thieves : Второй сезон — уже доступен
Второй сезон Sea of ​​Thieves ждет вас с огромным количеством нового контента! Присоединяйтесь к своим товарищам-пиратам, чтобы принять участие в последних испытаниях и подвигах, покорить торговые пути и форты удачи, отправиться в новые события и получить десятки наград! Узнайте больше здесь.

Spiritfarer : Бесплатное обновление Lily — уже доступно
В этом небольшом, но важном дополнении к основной игре Spiritfarer Стелла встречает Лили, дух бабочки! Новый духовный друг Стеллы оказался важной фигурой из ее прошлого, которая поможет нашему герою получить представление о ее жизни, поскольку она приближается к трогательному завершению своего путешествия …

---

Максимальные привилегии Xbox Game Pass

Посетите галерею привилегий на своей консоли, приложение Xbox на ПК или мобильное приложение Xbox Game Pass, чтобы получить эту новую привилегию:

Warframe : набор Excalibur Jade — уже доступен
Получите мгновенный доступ к эксклюзивным настройкам Xbox и украсьте свой арсенал новым скином Warframe , скином для оружия и многим другим!

Не забудьте также получить свой амулет Apex Legends Have Faith до 3 мая!

---

Квесты Xbox Game Pass

Не забывайте: вы по-прежнему можете заработать в 2 раза больше очков за избранные ежемесячные квесты Xbox Game Pass на тему «Скрытое пасхальное яйцо» в апреле.Это 150 баллов за квест, которые вы можете набрать, обменять и потратить на такие подарки, как подарочные карты Xbox и многое другое. И не забудьте забрать свои очки за выполненные квесты до конца месяца!

Кроме того, попробуйте эти еженедельные квесты Xbox Game Pass, которые будут запущены 20 апреля:

• Квест костюма 2 (50 очков): Собрать 300 конфет
• Sea of ​​Thieves (25 очков; только Ultimate): « Взвесьте якорь и поднимите бизань!» (Играть игра)

---

Скоро вылет

Следующие игры выйдут из библиотеки Game Pass 30 апреля.Не забудьте сесть на свой компьютер, консоль Xbox или взять телефон, чтобы поиграть в них, прежде чем они уйдут! Если вы хотите продолжать играть на своей консоли или ПК, не забудьте использовать скидку для члена, чтобы сэкономить до 20%!

Выезд 30 апреля

• Endless Legend (ПК)
• For the King (Облако, консоль и ПК)
• Fractured Minds (Облако и консоль)
• Levelhead (Облако, консоль и ПК)
• Перемещение Выход (облако, консоль и ПК)
• Thumper (ПК)

---

Вот и все! Мы вернемся в мае с другими играми.А пока подписывайтесь на @XboxGamePass и @XboxGamePassPC, чтобы получать обновления, когда эти игры станут доступны. Увидимся в следующий раз!

Спешите в MOSI поймать 5 аттракционов до ремонта!

Некоторые интересные изменения: не за горами в MOSI в этом месяце!

Это еще не переезд в Даунтаун Тампа — пока он в работе, до него еще пять лет или около того. В августе MOSI планирует провести большую реконструкцию своего нынешнего дома.

Начиная с 14 августа, MOSI закроется на три месяца, чтобы начать подготовку к его окончательному переезду и стать более устойчивым в финансовом отношении. MOSI откроется 18 ноября — прямо там, где он сейчас находится, в Северной Тампе — с более низкой ценой на билеты, более насыщенным опытом, полным практической науки и новой крупной выставкой, посвященной технологиям будущего.

Но по мере модернизации MOSI некоторые впечатления подходят к концу. Вот пять лучших вещей, которые стоит попробовать в MOSI со своей семьей до того, как они закончатся в августе.13.

Посмотреть фильм IMAX®

Посмотрите гигантский иммерсивный фильм в кинотеатре IMAX® DOME Theater при больнице Флориды до того, как 14 августа кинотеатр MOSI окончательно закроется. Расписание на август, включая фильмы Wild Africa и ROBOTS , находится на mosi.org/imax.

Балансировка на велосипеде с высокой тросом

Проверьте свои нервы и законы физики! Поставьте ноги на педали и положитесь на науку, когда вы пристегиваетесь к велосипеду MOSI High Wire Bike и катаетесь по тросу толщиной в один дюйм в трех этажах над вестибюлем MOSI!

Пусть на вас сядет бабочка

Испытайте магию порхающих вокруг бабочек — и отдохните на и в саду бабочек MOSI BioWorks! Загляните в науку о жизни, как гусеницы становятся бабочками.MOSI планирует переместить сад бабочек на другое место, когда начнется реконструкция.

Посмотреть, как растение ест жук

Да, это немного мерзко, но зато интересно! В Саду диких животных Коулмана-Линхарта у плотоядных растений, таких как венерианские мухоловки, росянки и другие, есть удивительные способы превращать насекомых в еду!

Совершите ураган всей семьей

Взрывайте своих друзей ветром со скоростью 75 миль в час! MOSI представит симулятор урагана на трех человек в отремонтированном помещении, но до августа.