Рич пиана в молодости: биография, рост и вес, фото и видео

Содержание

биография, рост и вес, фото и видео

О детстве известного культуриста Рича Пиана практически ничего не известно, лишь то, что знакомство с тренажерным залом для него произошло в одиннадцатилетнем возрасте и это ознаменовало его дальнейший путь в жизни.

Будучи еще подростком, он значительно отличался по силе от сверстников. Его жим лежа на тот момент составлял 140 кг.

Интересные факты из биографии

Рост — 185 см, Вес: соревновательный — 118 кг, в межсезонье — 127 кг, Бицепс — 57 см, Запястье — 22,9 см, Предплечье — 49 см, Жим лежа — 225 кг на 3 раза, Приседания — 265 кг на 2 повторения, Подъем штанги на бицепс — 125 кг на 3 раза, Становая тяга — 265 кг.

Уже в 18 летнем возрасте при подготовке к соревнованиям Рич Пиана знакомится со стероидами. Как он сам утверждает, начиналось все с обычных инъекций тестостерона и декадуроболина. Данные уколы сыграли свою роль, и уже через восемь недель его жим увеличился на 25 кг, а масса тела на 12 кг из которых 10 кг чистой мышечной массы. Благодаря этим результатам следующие соревнования среди юниоров были выиграны.

Окрыленный таким быстрым успехом Рич продолжал экспериментировать со своим телом. Что он только не принимал за это время. По неофициальным данным среди употребляемых препаратов был даже полиметилметакрилат. Это синтетический полимер, используемый в качестве заменителя небьющегося стекла, который не выводится из организма. Использование этого препарата запрещено в Америке законом, поэтому Пиана ездил делать подобные процедуры в соседнюю Мексику. Даже, несмотря на свою разговорчивость, Рич старается об этом умалчивать. В чем Пиана откровенно признался так это в употреблении синтола, препарата для увеличения мышц и придания им идеальной формы. По его словам это был кратковременный курс и после него он больше не использовал данный стероид, посчитав его чересчур вредным для здоровья.

На пике своей формы и не без помощи анаболиков его физические данные были весьма внушительны. При росте 185 см и весе во время соревнования – 118 кг, объем его бицепса составлял — 57 см, запястья — 22,9, предплечья – 49 см. Его габариты соответствовали и его физическим возможностям:

  • жим лежа 225 кг в три подхода;
  • становая тяга 265 кг в один подход;
  • приседание со штангой 265 кг в два подхода;
  • подъем штанги на бицепс 125 кг в три подхода

К сожалению несмотря на все медикаментозные эксперименты для увеличения объемов мышц, профессиональную карьеру тяжело назвать удачной. Победы на соревнованиях приходили только на конкурсах местного масштаба, а на национальных чаще всего спортсмен не попадал даже в десятку. Самыми значимыми достижениями стали: седьмое (1999 год) и шестое (2003 год) места в Чемпионате Америки в супертяжелом весе. Среди местных соревнований можно выделить: первое место Чемпионата Лос-Анджелеса (2003 год), победы в Чемпионате Сакраменто и Чемпионате Приграничных штатов (2009 год).

Твердо решив разбогатеть, во что бы то ни стало, в 22 летнем возрасте Рич начинает копить деньги. Изматывая себя тяжелыми тренировками и строго ограничивая себя в еде, он собирает деньги для открытия своего бизнеса. Такая экономия длилась полтора года, пока не накопилась нужная сумма.

На сегодня Рич Пиана довольно обеспеченный человек. Он владеет брендом спортивного питания Mutant, хотя сам всегда критиковал производителей данных продуктов. Его отличительной чертой от конкурентов является по его заявлению исключительная натуральность всех ингредиентов входящих в состав, а так же больший объем упаковки чем у других, позволяющий купить один раз и не задумываться в ближайшем времени о следующей покупке. Помимо этого он активно занимается скупкой недвижимости в Техасе, сдавая ее в дальнейшем в аренду.



Свою профессиональную спортивную карьеру он закончил в 2011 году, приняв последний раз участие в национальном чемпионате, но при этом безуспешно. И теперь имея массу времени, он занимается любимым делом. Он реально помешан на татуировках, что можно легко заметить по его телу. Пробовал себя Рич Пиана и в кинематографе, сейчас же ведет свой видеоблог в котором дает советы начинающим.

Не нуждаясь ни в чем и живя в шикарном доме, он коллекционирует тюнингованные машины и работает персональным тренером более 20 лет, продолжая при этом совершенствовать себя и других. Среди спортсменов и почитателей бодибилдинга он оставил о себе довольно неоднозначное впечатление, что конечно никак не преуменьшает его заслуг как среди любителей так и профессионалов этого вида спорта.

Жена Рича Пианы — Сара Хеймс известная фитнес модель, участница многих конкурсов по фитнесу, бикини, фигуре.

25 августа 2017 года Рич ушел от нас… Причины смерти бодибилдера, за которым в Инстаграме следовали 1,2 миллиона поклонников, не разглашаются. Его подруга, Шанель Янсен, утверждает, что Пиана ударился головой в ванной во время стрижки. Медики говорят о передозировке наркотиками. Полиция заявляет об обнаружении 20 ампул со стероидами в доме бодибилдера.

Ссылки на страницы в соцсетях: Википедия, Инстаграм, Ютуб, официальный сайт.

Фото

Фотографии Рича Пиана в 15, 16, 18 лет в молодости, на тренировке, соревнованиях, жена, татуировки и другие фото.

Видео

Герой данной статьи является популярным видеоблогером, у него огромное количество интересных видео в Ютубе, самыми популярными являются «Рич Пиана: больше с каждым днем» в которых показаны тренировки атлета и его советы по поводу бодибилдинга.

Мотивация от Пианы


« Лучшие бодибилдеры

Рич Пиана — бодибилдер из США, который принимал стероиды 29 лет

Это американский бодибилдер Рич Пиана (Rich Piana), был обладателем полного комплекта излишеств — начиная от десяти приемов пищи в день и заканчивая совершенно невероятным телом.

Девиз бодибилдера: «Любой ценой». И если ваша цель состоит в том, чтобы построить неестественно огромное тело, то вам придется принимать стероиды.

Пиана (на фото с женой Сарой), вес которого составлял около 140 килограммов, открыто признавался в приеме стероидов с 18-летнего возраста и даже публиковал в интернете графики употребления препаратов.

И хотя Рич предостерегал последователей от использования стероидов, сам он был полностью доволен своим выбором.

Будучи сыном матери-бодибилдерши, Пиана познакомился с миром вейтлифтинга в возрасте всего 11 лет, после того как начал ходить в спортзал, чтобы посмотреть на мамину подготовку к соревнованиям.

В годы участия в соревнованиях Рич тратил на гормон роста до 2 500 долларов в месяц без учета стероидов.

После неудач в конкурсах бодибилдеров в возрасте 18 лет он стал принимать стероиды и с тех пор успешно выступал в чемпионатах и даже получил титул «Мистер Калифорния».

Когда Рич перестал участвовать в соревнованиях, он по-прежнему доводил свое тело до крайности, делясь подробностями своего образа жизни с легионами последователей в социальных медиа.

Он зарабатывал деньги с помощью канала в YouTube, принимал участие в различных мероприятиях и продавал пищевые добавки собственной линии питания.

Монстр бодибилдинга умер в 2017 году в возрасте 46 лет. Его девушка Шанель Янсен обнаружила бездыханное тело в ванную и сразу позвонила в скорую.

По данным источника, девушка бодибилдера Шанель Янсен позвонила в службу 911 и по поручению оператора сделала Ричу сердечно-легочную реанимацию, но вернуть его в сознание не смогла. Прибывшие на место вызова медики обнаружили в доме Пианы много алкоголя и более 20 флаконов стероидов, а также белый порошок на столе, поэтому ввели ему двойную дозу антидота от передозировки опиатами. Врачи утверждают, что спортсмен принял огромную дозу так называемого «органического стекла», обладающего наркотическим эффектом. 


Шанель заявила, что в прошлом Пиана принимал наркотики, но она думала, что он завязал.

Бодибилдера отвезли в ближайший госпиталь, где перевели в состояние искусственной комы. Спустя неделю, 25 августа, он умер.

Это далеко не единичный случай смерти спортсмена в достаточно молодом возрасте. Бодибилдинг давно превратился в опасный вид спорта, который регулярно уносит жизни культуристов, которые гибнут в погоне за славой из-за употребления анаболических стероидов.

Смотрите также: Как выглядят тела олимпийских спортсменов в зависимости от вида спорта

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рич Пиана в 18 лет фото атлета в юности

Рич Пиана в 18 лет фото культуриста

Рич Пиана – успешный бизнесмен, в прошлом бодибилдер, уникальная личность в спорте. Человек, которому не удалось добиться высот и выиграть кучу соревнований, однако его имя всплывает в масмедиа чаще большинства крутых культуристов благодаря личностному примеру, философии жизни и открытости атлета к обратному общению со зрителем. Видя антропометрические параметры спортсмена сейчас, его поклонники ломают головы и хотят найти фото Рич Пиана в 18 лет, как выглядел атлет в юношеском возрасте.

О том, как прошло детство «большого дяди» мы знаем очень мало. Первое знакомство с залом у Рича произошло в 11 лет. Представьте себе одиннадцатилетнего школьника, который таскает железо в зале, в то время, когда его сверстники играются машинками на радиоуправлении. Следовательно, когда у одноклассников только пробивались усы под носом Пиана в подростковом возрасте жал уже 140 кг.

На восемнадцатилетие американский культурист порадовал себя подарком – первым в своей жизни курсом анаболических стероидов. И дарили его не родители уж точно. В виде презента тогда выступил тестостерон и декадуроболин. Вот как выглядел

Рич Пиана в 18 лет фото:

После первого курса 18-летний Рич набрал около 12 кг мышечной массы и стал жать на 25 кг больше. Такой прогресс не остался незамеченным и первые его соревнования среди юниоров стали успешными, Пиана поднялся на 1 место.

Ну а дальше инъекции тестостерона и определили его будущую судьбу. Курс за курсом Рич Пиана становился все больше и больше. Чего только не перепробовал атлет с тогдашних анаболиков. Интересный факт, чтобы проколоть курс полиметилметакрилата атлет выезжал за границу, ведь в Америке употребление этого стероида было строго запрещено. Рич Пиана не раз признавался и в том, что ставил себе синтол. Но это был короткий курс, который не увенчался успехом, после чего Рич закинул данную идею.

До нашего времени сохранились фото Рич Пианы в 18 лет, где он в обнимку стоит с мамой:

А это совсем недавнее фото Рича с мамой 2014 года

Так же в интернете всплыли фотографии, на которых Рич Пиана своим телом с фитнес моделью украшает обложку журнала. На фото Рич Пиане не 18, а около 20 лет.

Сколько лет Рич Пиане?

Давайте поговорим о возрасте Рич Пианы. Американский бодибилдер в профессиональном спорте уже более 30 лет. Это благодаря раннему началу и знакомству со стероидами. Так сколько же лет Рич Пиане? Культурист родился в 1971 году, на данный момент возраст Рич Пианы 45 лет.

Рич Пиана рост, вес

Учитывая то, что атлет имеет 118 кг сухой мышечной массы в соревновательный период и 125-130 кг на наборе массы, рост Рич Пианы составляет 185 см.

Рич Пиана – крутая личность

Сейчас Атлет занимается бодибилдингом исключительно для своего удовольствия. Основную прибыль получает от рекламы спортивного питания бренда Мутант, о чем открыто заявляет в своих видеороликах на ютуб. Второй источник доходов – бизнес, связанный с недвижимостью. У культуриста имеются крутые спортивные тачки, роскошный особняк и красивая жена.

Несмотря на свою успешность и независимость Рич остается простым парнем в душе и дает много полезных советов новичкам, делиться своим личным опытом, рассказывает интересные моменты своей жизни связанные со спортом и непосредственно с приемом анаболических препаратов. Благодаря своей искренности и открытости к общению Рич так сильно полюбился публике. Он часто светится в масмедиа, на телевидении, его приглашают на разные каналы.

Посмотрите видеоролик «здорового дядьки», который прогуливается улицами города, роздает автографы и проводит показательную тренировку. Посмотрите как атлет ведет себя среди своих фанатов. Можно только восхищаться культуристом, его выдержкой, силой духа. Сколько труда и времени вложено в эту гору мышц, регулярных тренировок, миллионы съеденных килакалорий.

Жена Рич Пианы

Совсем недавно Рич Пиана сделал предложения очень красивой девушке. Жена Рич Пианы – известная фитнес-модель Сара Хеймс. Ее тело украшает не одну обложку женского и мужского журналов о фитнесе, бодибилдинге и спорте в целом.

Поклонники о предстоящем браке узнали с первых уст Рича, который выпустил специальный ролик, в котором поделился планами на будущее. В соцсетях появились негативные комментарии относительно брака. Большинство высказываний касались не жены Рич Пианы, а его самого. Люди стали говорить, что Сара очередная игрушка в руках бодибилдера. Однако стоит немного поразмыслить и понять, что весь ажиотаж, созданный только из-за зависти, которая есть у недоброжелателей.

Жена Рич Пианы так же занимается бодибилдингом, имеет впечатляющие формы, на которые, судя по всему и повелся американский культурист. Предлагаем посмотреть на некоторые фото Жены Рич Пианы:

Так же предлагаем посмотреть как Рич Пиана и Сара Хеймс смотрятся вместе.

Свадьба Рича и Сары Пианы

Сара Хеймис с Ричем в зале и в жизни

Как тренируется и отдыхает Сара Пиана видео

Теги: Рич Пиана в 18 лет фото

Годы жизни Рича Пиана и его спортивные достижения

В прошлом году во Флориде скончался бодибилдер Рич Пиана. Несмотря на молодой возраст — всего 46 лет, он успел построить бизнес, любовь и прилично заработать. Хотя у спортсмена не получилось достичь спортивных высот, его имя чаще других звездных качков появлялось в масмедиа.

Атлет прославился художественной росписью на теле, участием в скандальных историях и огромными руками-базуками.

При росте 183 см параметры Пиана составляли:

  • вес на соревнованиях составлял почти 127 кг;
  • между сезонами атлет набирал 143 кг;
  • диаметр бицепса равнялся 61 см;
  • обхват запястья без малого составлял 23 см;
  • предплечья – 49 см.

Достичь таких антропометрических данных без употребления стимуляторов не представлялось возможным. Сам атлет никогда не отрицал, что одно время закачивал в мышцы синтол. По словам культуриста:

«Синтол — это дерьмо собачье. Каждый, кто его пробовал, понимает, о чем я говорю».

Содержание

Что случилось на самом деле

25 августа 2017 года в Instagram появилось первое сообщение о том, что Рич Пиана умер. Информацию о кончине и похоронах Пиана подтвердил «Советский спорт» и официальные зарубежные источники. Версий о причине смерти культуриста несколько. По словам его подруги — Шанель Янсен атлет 10 августа упал в ванной комнате, когда стригся, разбил голову и потерял сознание. По заявлению персонала больницы бидибилдер последние дни находился в коме и умер, не приходя в себя.

Компроментирующие факты

После осмотра дома полицейские обнаружили упаковку стероидов, много алкоголя и опиаты. Как выяснилось, бодибилдер принимал «органическое стекло» — полиметилметакрилат-метакрилат. Оно используется:

  1. В эстетической медицине в качестве филлеров для губ и коррекции шрамов.
  2. В противоударных окнах.
  3. В вывесках наружной рекламы.
  4. В промышленных целях.

Еще существуют версии о передозировки инсулина и неправильном приеме гормонов. По словам его экс-жены «он просто не смог выкарабкаться из комы».

Как начиналась история

Дата рождения культуриста — сентябрь 1971 года, США. О том, каким было детство Рича, мало что известно. Хорошая генетика и увлечение мамы бодибилдингом еще в пубертатный период обусловили вид занятий мальчика. С миром вейтлифтинга он соприкоснулся еще в 11 лет, когда наблюдал за тренировками взрослых. Уже в то время на фоне сверстников рослый подросток выделялся спортивным телосложением, силой и упрямством. Когда у одноклассников начали пробиваться усы, он выжимал уже 140 кг.

Победа «Любой ценой!»

Этот мотивирующий девиз помог закалить культуристу волю. Уже в юности он распланировал свое будущее и искал нестандартные пути к цели. Это его подтолкнуло ускорить мышечную прогрессию и колоть митестостерон и декадуроболин. Он вводил препараты по кубику раз в неделю и наблюдал за результатами. За 2 месяца успел набрать 10 кг мышечной массы и 2,5 жировой.

К 18-летию парень сделал себе подарок — одержал чистую победу на юниорском соревновании. Успех его невероятно окрылил, и он понял, чего можно достичь с фармпрепаратами.
Позже Рич Пиана говорит о стероидах:

«Если цель — построение огромного тела, естественно, без них не обойтись».

На пике формы в 34 года:

  • из позиции лежа выжимал 225 кг 3 раза;
  • тренировал руки подъемами штанги 125 кг х 3;
  • приседал с весом 265 кг х 2;
  • в становой тяге 1 раз поднимал 265 кг.

Тренировки Пиана

Программа атлета строилась по принципу от меньшего к большему. Он начинал с малого веса и нескольких повторений, затем постоянно наращивал объемы, дубли и темп.

  • Если в понедельник работал с торсом и бицепсами;
  • во вторник совмещал спину с трицепсами;
  • среду выделял для прокачки плеч и икр, предплечий и трапеций.

Атлет постоянно отслеживая локальную гипертрофию, для коррекции отстающих зон часто менял упражнения. К тому же в течение дня выполнял 3 раза упражнение «вакуум» для узкой талии. Каждый тренинг начинал с кардио. Программа также предусматривала тренировку вечером с малым весом по 100 повторений. Обычно так он «пампил» руки, выполняя подъемы гантелей в стороны, многократными сгибаниями прокачивал бицепс.

«Бомба» для тела

После каждого курса здоровяк Рич еще больше раздавался в объемах. Самое интересное, чтобы проколоть полиметилметакрилат ему приходилось выезжать в Мексику. В Америке этот препарат был запрещен. На эту тему в интервью спортсмен не особо распространялся. Однако его 16-недельный курс был опубликован в прессе, и каждый желающий с ним может детально ознакомится.

Если в 2 словах, в него входило 13 препаратов, 11 из которых — анаболическо-андрогенные стероиды. Употреблять химию в ударном количестве под силу только человеку с закаленным иммунитетом. Только на гормон роста в месяц уходило 2 500$. Если к сумме добавить траты на стероиды, то подготовка к соревнованиям обходилась недешево.

Спортивное пике синтольщика Рича Пиана

Несмотря на мощную медицинскую поддержку, спортивная карьера не удалась. Культурист принимал участие в любительских конкурсах, несколько раз пробовал силы на национальных турнирах, но иногда не попадал даже в десятку.

  1. В 1999 г. стал чемпионом USA Bodybuilding Fitness в супер тяжелом весе.
  2. В 2003 г. повторил успех в Лос Анджелесе и взял первый приз Super Heavyweight.
  3. Следом выступил на National Bodybuilding Championship и спусился на 16-ю позицию.
  4. Показал 11 результат на Чемпионате США.
  5. В 2004 г. поднялся на 4-е место в Национально Чемпионате.
  6. В 2009 г. выступил на Чемпионате в Сакраменто и взял призовое место.
  7. В этом же году стал абсолютным победителем на соревновании по классическому бодибилдингу.
  8. В 2010 г. неудачно выступил на Чемпионате страны.

Успехи в бизнесе и жизни


Рич Пиана в молодости, точнее в 22 года, решил разбогатеть. Желание настолько было сильным, что парень экономил буквально на всем, чтобы отложить лишний доллар. Однажды он представил в своем блоге видео, где рассказывал о питании. В сутки на еду молодой качок тратил 8-10$. Чтобы восстановить потерю энергии на тренировках, питался 6 раз в день, съедая за присест пол-упаковки равиоли и 4 яйца. В дни углеводной загрузки добавлял геркулес или рис. Раз в неделю Пиана позволял себе пообедать на 10$.

Спустя 1,5 года парень скопил определенную сумму и начал бизнес. Его детище — компания Rich Piana 5% Nutrition — одна из лидеров в сегменте спортивного питания. Параллельно бизнесмен:

  • торговал аксессуарами для спорта;
  • недвижимостью в Техасе;
  • предлагал услуги в качестве персонального тренера.

Бодибилдер стал хозяином шикарного дома и эксклюзивной коллекции дорогих авто.

Хотя Рич больше не участвовал в турнирах, он не давал себе поблажек и всеми силами поддерживал имидж огромного качка. Атлет продолжал усердно тренироваться и популяризировать силовой спорт через соцсети. Доброжелательный парень всегда был расположен к общению с фанатами и общался с ними на равных, чем и заслужил уважение и любовь фанатов. На канале в YouTube он постоянно выкладывал в своем видеоблоге большое количество тренировок с рекомендациями и неплохо на этом зарабатывал.

Один день из жизни Rich Piana в видео формате

Также читайте, звезда бодибилдинга последних лет — Фил Хит →

ПРОГРАММА РИЧА ПИАНА: БОЛЬШЕ С КАЖДЫМ ДНЕМ


Рич Пиана является известным бодибилдером, правда, не столько за свои успехи в спор­те, сколь­ко за по­пу­ля­ри­за­цию фитнеса и бодибилдинга. У Рича есть свой ка­нал на YouTube, он ведет твиттер, дает интервью различным журналам в сфере фит­не­са и бо­ди­бил­дин­га, в общем, является публичной персоной, у которой есть воз­мож­ность выс­ка­зы­вать свое мнение широкой аудитории. Кроме того, внешность Рича мож­но наз­вать вну­ши­тель­ной: он весит около 140кг при росте в 182-184см. Силовые по­ка­за­те­ли так же весь­ма впе­чат­ляю­щие: жмет Рич 225кг на 3 повторения, приседает 265кг на 2 пов­то­ре­ния и тя­нет так же 265кг, но на 1 пов­то­ре­ние. И хотя многих это все заставляет при­слу­ши­вать­ся к то­му, что говорит Рич Пиана, на наш взгляд, это все должно заставить лю­дей на­обо­рот от­нес­тись к его сло­вам скеп­ти­чес­ки.

Не поймите не правильно, мы совсем не хотим сказать, что Рич Пиана врет или, что он не прав. Воп­рос только в том, насколько подойдут его советы лично Вам? Вы ве­си­те 140кг? Вы жме­те 225кг на 3 раза и приседаете 265кг на 2? Если нет, то по­че­му Вы счи­тае­те, что Вам нужно делать то, что делает Рич сегодня? Мы сейчас даже не го­во­рим о том, что у каж­до­го своя генетика и что Рич принимает «химло», что он, в общем-то, и не скры­ва­ет. Речь о том, что Вам нужно делать не то, что Рич делает сегодня, а то, что он де­лал до то­го, как он стал ве­сить 140кг. А в те далекие времена, когда он на­би­рал мы­шеч­ную мас­су, он использовал силовой тренинг, о котором мы уже говорили здесь. И хо­тя те­перь Рич жа­лу­ет­ся на то, что его бурная молодость принесла ему мно­го травм, она же при­нес­ла ему и мышечную массу. И не стоит бояться! Если Вы все сде­лае­те с умом, ес­ли Вы не бу­де­те при­ни­мать стероиды и не доведете свою мышечную мас­су до та­ких ужас­ных и ве­ли­ких размеров, то Вы сможете и накачаться, и из­бе­жать травм. И, тем не ме­нее, мо­гут ли нам быть по­лез­ны какие-нибудь советы Рича?

Курс стероидов Рича Пиана


Программа тренировок Рича


Основные тренировки: программа Рича Пиана представляет собой про­грес­си­рую­щий в объе­ме и ин­тен­сив­нос­ти сплит. Атлет начинает с мень­ше­го ко­ли­чест­ва уп­раж­не­ний, под­хо­дов и рабочего ве­са, пос­те­пен­но уве­ли­чи­вая ве­са, ко­ли­чест­во подходов и упражнений. Рич тренирует отдельно ноги, выделяет от­дель­ный тре­ни­ро­воч­ный день для тяжелой тренировки груди и один день для более лег­кой тре­ни­ров­ки гру­ди с би­цеп­сом, спину тренирует с трицепсом, исключая становую тя­гу, а так же вы­де­ля­ет от­дель­ный день для плеч и день для прокачки вспо­мо­га­тель­ных мышц, та­ких как ик­ро­нож­ные, предплечье и тра­пе­цие­вид­ная мышца. Какого-то кон­крет­но­го на­бо­ра уп­раж­не­ний нет, он просто следит за общим ростом интенсивности и объе­ма. И надо за­ме­тить, что пос­коль­ку Рич принимает стероиды, это работает, но без сте­рои­дов Вы так за­го­ни­тесь в пе­ре­тре­ни­ро­ван­ность, поэтому принцип построения цик­ла от мень­ших по­ка­за­те­лей ин­тен­сив­нос­ти и объема к большим использовать нуж­но, а вот ли­ней­ную про­грес­сию прос­то не по­лу­чит­ся.

Вспомогательные тренировки: Рич использует три вида вспо­мо­га­тель­но­го тре­нин­га. Во-пер­вых, он выполняет ежедневно по несколько раз в день уп­раж­не­ние ва­ку­ум, что поз­во­ля­ет удерживать узкую талию при большой мышечной мас­се. Вы­пол­ня­ет он каж­дый раз по 3 подхода по мак­си­маль­но­му ко­ли­чест­ву вре­ме­ни. Во-вторых, с ут­ра Рич делает кардио, он встает, пьет BCAA и делает кар­дио, дли­тель­ность которого так же постепенно увеличивается вместе с ин­тен­сив­нос­тью и объе­мом основных тре­ни­ро­вок. На­чи­нать кардио следует с 15 минут и пос­те­пен­но до­во­дить до 30-40 ми­нут ежедневно, а можно и два раза в день: утром и ве­че­ром. В-тре­тьих, про­грам­ма Рича Пиана предполагает вечерний тренинг пе­ред сном с не­боль­шим ве­сом на 100 пов­то­ре­ний в 1-2 подходах. Вы выбираете мы­шеч­ную груп­пу, мож­но 2, и пампите их перед сном в 100 повторениях. Чаще всего Рич так пам­пит ру­ки и пле­чи, вы­пол­няя ма­хи ган­те­лей в стороны или сгибания рук на бицепс с 7кг.

Питание на массу от Рича


Точно так же, как интенсивность и объем тренировок, питание Рича Пиана возрастает каж­дую не­де­лю. Он на­чи­на­ет набор мышечной массы с трех полноценных при­е­мов пи­щи, ко­то­рые покрывают его суточную потребность в белках, жирах и углеводах. В циф­рах это при­мер­но 1гр жи­ра на каждый килограмм собственной массы тела, в про­пор­ции 80% рас­ти­тель­ных и 20% жи­вот­ных жиров; 1.5гр белка на каждый килограмм собст­вен­но мас­сы те­ла и 3-4 грамма углеводов. Затем идет постепенное еже­не­дель­ное по­вы­ше­ние объе­ма пи­та­ния. В пер­вую неделю Рич добавляет 1 прием пищи, во вто­рую – вто­рой и так да­лее, по­ка ни дой­дет до 10 приемов пищи в день.

И опять-таки, как Вы понимаете, не используя стероиды, такой рацион питания Вас при­ве­дет не прос­то в тупик, он Вас заведет в больницу. Принцип пос­те­пен­но­го по­вы­ше­ния ка­ло­рий­нос­ти и объема питания, конечно, использовать можно и да­же нуж­но, но «на­ту­ра­лам» сле­ду­ет ограничиться 6 приемами пищи, при со­от­но­ше­нии БЖУ на каж­дый ки­ло­грамм собственного веса 1.5-2гр белка, 1гр жира и 3-5гр уг­ле­во­дов. По­то­му что, ес­ли Вы не эк­то­морф, то больший объем пищи просто сделает Вас толс­тым. Так что ду­май­те, что де­лае­те, слу­шай­те про­фес­сио­на­лов, но кор­рек­ти­руй­те их со­ве­ты под свои воз­мож­нос­ти!

Программы тренировок

От чего умер Рич Пиана.

Все версии смерти бодибилдера-фрика

«Советский спорт» написал о смерти звезды бодибилдинга Рича Пианы 25 августа – в тот день о кончине культуриста в Инстаграме сообщил его друг по тренировкам. Вечером того же дня смерть Пианы подтвердили официальные источники. Представитель клиники в 6 округе штата Флорида, куда культуриста доставили 10 августа в бессознательном сознании, заявил: «Пиана ушел от нас ранним утром, не приходя в сознание».

Причины смерти бодибилдера, за которым в Инстаграме следовали 1,2 миллиона поклонников, не разглашаются. Его подруга, Шанель Янсен, утверждает, что Пиана ударился головой в ванной во время стрижки. Медики говорят о передозировке наркотиками. Полиция заявляет об обнаружении 20 ампул со стероидами в доме бодибилдера.

«Советский спорт» - о всех версиях смерти «стероидного монстра», как нередко называли Пиану.

Травма

«Я буду помнить всегда, как я любила держаться его за руку. Я буду помнить всегда, как он просыпался и целовал меня в лоб. Я буду помнить всегда, что это была самая большая любовь в моей жизни», - написала в Инстаграме вечером 25 августа подруга Рича Пианы Шанель Янсен.

Читать еще на сайте «Советского спорта»: Умер Рич Пиана. Культурист так и не вышел из комы

Этот пост – вместе с заключением медэксперта из клиники, куда ранее доставили культуриста – стал первым официальным подтверждением смерти Пианы. Ранее в тот день о его кончине сообщил в своем Инстаграме бодибилдер Брэдли Мартин, партнер Рича по тренировкам. Но многие продолжали сомневаться и верили, что он жив - тем более, что ранее СМИ уже хоронили культуриста и затем опровергали это.

Пиану доставили в клинику 10 августа. В службу спасения позвонила его подруга Шанель. Она заявила, что культурист упал в собственной ванной, когда делал себе стрижку, и сильно ударился головой: «Он вдруг начал крениться набок, и я спросила: «Рич, ты ок?». Я увидела, что его глаза закатились, и затем он рухнул».

Шанель следовала указаниям по телефону и пыталась оказывать первую помощь потерявшему сознание культуристу. Однако реанимировать его ей не удалось: в том числе, по причине того, что Пиана был слишком тяжел и массивен для нее – Шанель было тяжело перевернуть его для оказания первой помощи.

Наркотики

Издание TMZ со ссылкой на источник в службе спасения сообщило: еще во время звонка у медиков возникло подозрение, что причиной обморока Пианы стала передозировка наркотическими препаратами.

Позже эта версия нашла свое косвенное подтверждение. Полиция и медики, которые прибыли в дом культуриста, обнаружили рассыпанный по столу белый порошок и кредитную карту со следами порошка. Источник в полиции заявил прессе, что порошок – предположительно, опиат.

В 911 подтвердили: одним из первых действий бригады спасения стало введение бессознательному Пиане двух доз «Наркана» - медикамента, который борется с наркотической передозировкой. «Наркан» не вернул культуриста в сознание. В тот же вечер в клинике 6 округа штата Флорида Пиану поместили в медицинскую кому.

Шанель Янсен позже заявила: «Я знала, что Рич ранее боролся с пристрастием к наркотикам. Я был уверена, что он победил свою зависимость. Я не знала, что он продолжает употреблять».

Читать еще на сайте «Советского спорта»: Пять культуристов, которые плохо закончили

Стероиды

Вместе с порошком полиция обнаружила в доме Пианы около 20 ампул с анаболическими стероидами. Источник в полиции позже заявил прессе, что речь идет о препаратах на основе тестостерона, которые культуристы используют для увеличения мышечной массы и силы.

Вероятнее всего, Пиана использовал тестостерон энантат – популярный стероид у бодибилдеров, который, впрочем, вместе с эффектом заметного прироста мускулатуры имеет ряд серьезных побочных эффектов. В их числе, гинекомастия – увеличение молочных желез у мужчин, атрофия яичек – подавление функций половых желез и их уменьшение в размерах.

Читать еще на сайте «Советского спорта»: Как определить, что человек на стероидах – рассказывает врач

Сам Пиана не скрывал, что употребляет стероиды. По его словам, свой первый курс фармакологических препаратов он прошел в возрасте около 18 лет. Его общий стаж употребления стероидов – свыше двадцати лет.

В числе прочих, эксперты по силовому тренингу подозревали Пиану в употреблении имплантов и масел типа «синтол», которые, проникая под кожу, искусственно увеличивают мышцу. Бицепсы Пианы на пике формы в напряженном состоянии составляли 60-61 см, его плечи были неестественно круглыми и выпуклыми – все это, по мнению экспертов, достигается «синтолом» и т.н. «органическим стеклом», который раздувает мышцу изнутри.

Память

Шанель Янсен опубликовала видео на Youtube, где говорит, что Рича сразил сердечный удар. Но официального заключения о том, что послужило причиной его смерти, пока нет.

Мир бодибилдинга скорбит об уходе Пианы. «Он был как открытая книга и не боялся говорить на табуированные темы в бодибилдинге – будь то употребление стероидов или что-то иное. Его честная и бескомпромиссная позиция принесла ему множество поклонников и критиков», - написало авторитетное интернет-издание bodybuilding.com.

Ричу Пиане было 46 лет. Его самым успешным выступлением на соревнованиях по бодибилдингу было звание «Мистер Калифорния» в 1998 году. Пиана был владельцем бизнеса по производству спортивного питания и аксессуаров для тренинга, он появлялся в эпизодических ролях в кино. В своем последнем посте в Инстаграме, сделанном 10 августа за несколько часов до инцидента, который привел его к смерти, Пиана написал: «Для победы я отдавал все - чего бы это ни стоило».

Рич Пиана умер

Рич Пиана умер

Сегодня, 25-го августа 2017 года, в возрасте 46 лет умер Рич Пиана. Информация об этом была опубликована на официальной Facebook-странице Сары Пиана, бывшей жены Рича Пианы, с которой он разошелся около года назад. Также, информацию о смерти Рича Пианы подтвердила его девушка Шанель Янсен в своем Instagram.

Пост бывшей жены Рича Пианы

Пост девушки Рича Пианы

Информация о том, что Рич Пиана находится в коме появилась 12-го августа. Тогда стало известно, что 10-го августа (согласно некоторым источникам — 7 августа) Шанель стригла Рича в ванной комнате, однако он потерял сознание и упал, вероятно, ударившись головой. Прибывшие в дом к Ричу врачи обнаружили на столе белый порошок, кредитную карту и солому, из чего сделали вывод, что Пиана употребил наркотики. Ему было сделано две инъекции налоксона, который применяется в случаях передозировки героином, однако это не помогло вернуть Рича в сознание. После этого Рич Пиана был доставлен в ближайшую больницу и введен в искусственную кому.

17 августа в своем Instagram Шанель Янсен писала о том, что Рич Пиана жив. Однако уже 25 августа, спустя две недели после введения в кому, Рич Пиана умер.

Несмотря на отсутствие значимых достижений в бодибилдинге, Рич Пиана имел широкую известность, в том числе и среди русскоязычной аудитории. Будучи настоящим фриком, Рич выделялся среди других бодибилдеров не только своей внешностью, но и своим поведением. Рич не скрывал того, что он использует анаболические стероиды на протяжении 27 лет, однако не рекомендовал использовать стероиды своим фанатам, большая часть из которых, по крайней мере в русскоязычном сегменте, была обыкновенной школотой. Рич открыто рассказывал об использовании инсулина, соматотропина и даже синтола.

Рич Пиана был не только бодибилдером и шоуменом, но и бизнесменом, который основал свой бренд спортивного питания 5% Nutrition, ставший весьма успешным. Многие представители вышеупомянутой школоты откладывали деньги со школьных обедов или даже занимались экспроприацией бабушкиных пенсий, чтобы купить себе заветную банку спортпита от Рича Пианы.

Смерь Рича Пианы — это огромная и, наверное, невосполнимая утрата для всего сообщества. Несмотря на то, что Рич был фриком, он был яркой и интересной личностью, которую вряд ли кто-то сможет заменить (это вам унылый генетически русский вариант Рича Пианы).

Рич Пиана в молодости. Запомним его таким.

Подписывайся на наш канал в Telegram и паблик во Вконтакте, чтобы не только всегда быть в курсе всех зашкваров в индустрии бодибилдинга и фитнеса, но и гарантировано накачать пресс, смеясь над протеиновыми шутеечками.

ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ:

Рич Пиана - еще один культурист, который умер слишком молодым

Доктор Гейб Миркин

В августе 2017 года всемирно известный культурист Рич Пиана потерял сознание от сердечного приступа, когда его девушка стриглась ему. Он умер через две недели в медицинской коме в возрасте 46 лет. При обыске в его квартире было обнаружено более 20 бутылочек со стероидами.

В молодые годы он выиграл несколько титулов по бодибилдингу и продолжал свои потрясающие силовые тренировки даже после того, как перестал участвовать в соревнованиях.Он был профессиональным бодибилдером, актером, предпринимателем и звездой социальных сетей, у которого было более миллиона подписчиков на его видео на YouTube. Он признал, что с 18 лет принимал стероиды для наращивания мышц, что сделало его одним из немногих честных спортсменов, принимающих стероиды на сегодняшний день.

Как мог человек, который так много тренировался, умереть от сердечного приступа?

Сердечный приступ обычно вызывается отрывом бляшки от внутренней оболочки артерии, ведущей к сердцу.Далее следует кровотечение и свертывание крови. Затем сгусток расширяется, полностью блокируя кровоток по этой артерии. Часть сердечной мышцы, снабжаемая этой артерией, затем умирает из-за недостатка кислорода. Упражнения могут стабилизировать бляшки и помочь предотвратить их отламывание, но упражнения не препятствуют образованию бляшек. Здоровая диета помогает предотвратить образование бляшек, а диета Рича Пианы была до смешного нездоровой и провоцировала сердечный приступ. Анаболические стероиды, которые он принимал, также увеличили образование бляшек и вызовут непропорциональное увеличение сердца, что может привести к нерегулярному сердцебиению, что могло стать причиной его смерти.

Рич Пиана

Вдохновленный его матерью

Начиная с шести лет, Пиана ходил в спортзал и смотрел, как его мать тренируется, чтобы стать конкурентоспособным бодибилдером. К 11 годам он начал серьезно заниматься поднятием тяжестей, а в 15 лет начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. К 18 годам, после того как он начал принимать стероиды, он начал выигрывать титулы, в том числе «Мистер Мистер». Калифорния ». Он продолжал соревноваться в течение двадцати лет и попутно выступал на шоу бодибилдинга, разработал собственную линию одежды и руководил компаниями, производящими добавки для бодибилдинга.Он выпустил серию видеороликов на YouTube о бодибилдинге и питании и собрал огромное количество поклонников. К его чести, он честно объяснил, что его массивное телосложение было развито благодаря приему стероидов, девяти или более приемам пищи в день, восьмичасовым тренировкам и употреблению «протеиновых коктейлей, достаточно больших, чтобы утопить малыша». Он правильно заявил, что никто в индустрии соревнований по бодибилдингу не может успешно соревноваться без использования препаратов, улучшающих спортивные результаты. Он посоветовал своим последователям не использовать стероиды, сказав: «Если у вас есть выбор: оставаться естественным или принимать стероиды, оставайтесь естественными.Нет причин принимать стероиды, вы только вредит своему телу, вы вредит себе. . . (но если) вы хотите стать профессиональным бодибилдером, угадайте, что - вам, вероятно, придется. . . сделай их. У тебя не будет выбора ».

Его программа обучения

Он проводил до восьми часов в день, поднимая тяжести в тренажерном зале, выполняя несколько повторений и несколько подходов с отягощениями, которые были намного ниже его максимума для отдельных упражнений.По понедельникам он напряг мышцы спины, по вторникам - груди, по средам - ​​верхней части ног, по четвергам - плечам и верхней части спины, а по пятницам - рукам. Обычно он не выполнял никаких непрерывных аэробных тренировок, таких как езда на велосипеде или бег на беговой дорожке, потому что чувствовал, что получал такой аэробный эффект от повторных упражнений с отягощениями. Его изнурительные тренировки и стероиды сделали его одним из сильнейших мужчин в мире:

• Жим лежа: 225 кг (495 фунтов) на 3 повторения

• Приседания: 265 кг (585 фунтов) на 2 повторения

• Становая тяга: 265 кг (585 фунтов) за 1 повторение

• Сгибание рук со штангой: 125 кг (275 фунтов) на 3 повторения

Большинство его тренировок включало подъем и опускание веса 16 или более раз подряд перед отдыхом и повторением каждого подхода.Он часто делал восьмичасовые тренировки рук, во время которых часто отдыхал, но продолжал напрягать руки на протяжении всей тренировки. Он говорил своим зрителям, что не рекомендовал бы это всем, потому что очень немногие люди были бы способны на такую ​​жесткую тренировку.

Его нелепая диета

За два часа до дневных тренировок он плотно завтракает, а во время тренировки выпивает от 15 до 20 протеиновых коктейлей с сахаром, белком и фруктами. Эту технику он назвал «Feeder Workouts».В одной из его сериалов на YouTube, «Больше день ото дня», он описал, как он наберет 30 фунтов мышечной массы за 16 недель, если будет есть 12 приемов пищи в день в дополнение к стероидам и гормону роста человека. Он жаловался на то, как трудно было весить более 300 фунтов, заглатывая невероятное количество еды через все более короткие промежутки времени, а также поглощая свои протеиновые коктейли.

Как стероиды делают вас сильнее

Анаболические стероиды - это мужские гормоны, которые могут увеличивать размер и количество мышечных волокон у спортсменов, чтобы они становились сильнее и быстрее с повышенной выносливостью ( Med Sci Sports Exerc, Nov 1999; 31 (11): 1528-34).Знающие спортсмены тренируются, выполняя интенсивную тренировку в один день, чувствуя боль на следующий день, а затем работая в менее интенсивном темпе, пока мышцы не заживут, а болезненность не пройдет, чтобы они могли приступить к следующей интенсивной тренировке. Уже через несколько дней после того, как спортсмены начали принимать анаболические стероиды, они замечают, что восстанавливаются после тренировок намного быстрее и, следовательно, могут выполнять более частые и интенсивные тренировки, чтобы стать намного сильнее. Однако прием анаболических стероидов имеет высокую цену, включая преждевременную смерть от сердечного приступа.

Почему стероиды и другие лекарственные препараты смертельны

Прием стероидов может привести к непропорциональному увеличению левого желудочка, главной насосной камеры сердца, по сравнению с остальной частью сердца. Это увеличивает шансы на нерегулярное сердцебиение и внезапную смерть ( Heart , May 2004; 90 (5): 473–475). Синтетические мужские гормоны также увеличивают образование бляшек в артериях, снижают уровень хорошего холестерина ЛПВП в крови и повышают уровень плохого холестерина ЛПНП.

Гормоны роста человека заставляют все мышцы расти. Они могут вызывать рост сердечной мышцы, не стимулируя при этом рост нервов для поддержки большего сердца. Это увеличивает риск нерегулярного сердцебиения и внезапной смерти ( J Endocrinol, Oct 1997; 155Suppl 1: S33-7; обсуждение S39).

Инсулин направляет сахар в клетки, а также специфически направляет в клетки аминокислоты, составляющие белок, для увеличения и укрепления мышц.Однако высокие уровни инсулина могут увеличивать риск образования артериальных бляшек, которые могут разрушиться и вызвать сердечный приступ ( J Clin Invest, 2000, 15 августа; 106 (4): 453–458).

Пиана думал, что знал, что делал

Спортсмены, которые принимают наркотики, чтобы стать сильнее, рискуют своей жизнью. В одном из своих видеороликов Пиана посоветовал: «Вы должны быть осведомленными, образованными и готовыми делать все возможное, чтобы оставаться здоровым и сохранять здоровье тела. . . Мы хотим делать это в наши 60, 70, 80 и 90 лет.Я буду делать это до конца своей жизни. . . Для меня важно прожить долгую жизнь ». По поводу приема стероидов он сказал: «Думаю, вам стоит пойти по этому пути? Точно нет. Но, делая это в течение 25 лет приема анаболических стероидов, очевидно, я знаю, что, черт возьми, делаю ». Очевидно, он ошибался.

Доктор Гейб Миркин - сельский житель. Узнайте больше на www.drmirkin.com

Любимый бодибилдер и давний прием стероидов Рич Пиана трагически умер после обрушения во время стрижки в собственном доме

Рич Пиана стал одной из самых популярных фигур в фитнес-сообществе благодаря своим выпуклым бицепсам и необычному характеру.Любимый профессиональный бодибилдер превратил свой успех на сцене в дальнейшую славу благодаря мощи социальных сетей.

Одна из причин, по которой Пиана приобрела такое огромное количество поклонников, была связана с его подлинностью. Вместо того, чтобы танцевать вокруг вопроса об употреблении анаболических стероидов, уроженец Калифорнии открыто рассказал о своем опыте приема улучшающих работоспособность препаратов в течение своей карьеры в бодибилдинге.

Но за месяц до своего 47-летия Пиана трагически погиб в результате страшного инцидента, в результате которого он потерял сознание во время стрижки в собственном доме.

Рич Пиана использовал YouTube, чтобы стать одной из самых популярных фигур в фитнес-сообществе

СВЯЗАННЫЙ: Бывший профессиональный бодибилдер Бертил Фокс шокирующим образом убил свою бывшую невесту и ее мать

Уроженец Глендейла, штат Калифорния, Рич Пиана начал заниматься тяжелой атлетикой в ​​том возрасте, когда большинство детей предпочитают играть с фигурками и видеоиграми. Благодаря тому, что он начал свою карьеру в 11 лет, он быстро добился успеха как любитель бодибилдинга.

Фактически, к 18 годам Пиана уже занимала первые места в ряде соревнований. В 1989 году он выиграл конкурс «Мистер Подросток Калифорния» Национального комитета по телосложению.

Десять лет спустя он получил титул NPC Мистер Калифорния, что подготовило почву для долгой карьеры профессионального бодибилдера.

Украсив обложки многочисленных фитнес-журналов, Пиана на многих своих фотографиях выглядела сверхчеловеком. По иронии судьбы, он ненадолго появился на телеэкранах в роли Невероятного Халка в эпизоде ​​ Scrubs .

Конечно, он проводил гораздо больше времени перед собственной камерой, снимая видео для своего канала на YouTube. И на многих из этих записей Пиана открыто говорила о приеме анаболических стероидов и других препаратов, улучшающих работоспособность.

Пиана никогда не уклонялась от разговоров об употреблении анаболических стероидов

СВЯЗАННЫЙ: Последние слова заключенного камеры смертников включали спорную ссылку на легенду NASCAR Джефф Гордон

Рич Пиана никогда не пытался скрыть тот факт, что его массивные мышцы получили химическую поддержку от анаболических стероидов.Фактически, он признался, что использовал их с 18 лет в видео 2014 года, размещенном на его канале YouTube.

Хотя он указал на потерю волос, прыщи у взрослых и нежелательную прибавку в весе как на потенциальные побочные эффекты использования анаболических стероидов, Пиана также подчеркнул, что не злоупотребляет ими.

Два года спустя он опубликовал еще одно видео, в котором посоветовал зрителям вообще не использовать анаболические стероиды.

«Если у вас есть выбор: принимать стероиды или оставаться естественным, оставайтесь естественными», - сказала Пиана.«Нет причин принимать стероиды. Вы только причиняете вред своему телу и себе.

Его канал на YouTube (который в настоящее время имеет 1,22 миллиона подписчиков) также содержит множество другого контента, не имеющего ничего общего с PED. Пиана часто продвигал свой бизнес Rich Piana: 5% Nutrition, давал советы по диете и режимам фитнеса и давал возможность заглянуть внутрь своей личной жизни.

Но через год после предупреждения зрителей о полном отказе от стероидов Пиана неожиданно умерла.

Возлюбленный культурист трагически погиб, потеряв сознание во время стрижки

СВЯЗАННЫЙ: Бывший РБ Алти Тенпенни из Алабамы трагически погиб после ареста за страшный инцидент, связанный с заряженным оружием и встречным грузовиком

7 августа 2017 года Рич Пиана потерял сознание во время стрижки от своего давнего партнера и фитнес-модели Шанель Янсен. Согласно полицейскому отчету, полученному TMZ Sports, она пыталась поймать бывшего чемпиона по бодибилдингу, но его размер и вес оказались слишком тяжелыми.

Пиана ударилась головой при падении.

Янсен попытался сделать искусственное дыхание, но не смог его оживить.

Медработники обнаружили на столе неизвестный белый порошок и кредитную карту. Сообщается, что полиция обнаружила в его доме 20 бутылочек с тестостероном.

Хотя Янсен сказал службам быстрого реагирования, Пиана преодолел опиатную зависимость, они дали ему две дозы наркана в попытке оживить его в случае передозировки.

Однако Пиана не пришла в сознание.Он был доставлен в местную больницу и впал в медицинскую кому.

Возлюбленный культурист скончался две недели спустя в возрасте 46 лет.

Отчет о вскрытии трупа, полученный Men’s Health, показал, что у Пианы были «серьезные» признаки болезни сердца. Хотя в отчете не проводилась прямая связь между его смертью и хорошо задокументированным употреблением анаболических стероидов, инсулина и других веществ, причастность к наркотикам «нельзя исключать».

Через несколько месяцев после трагической смерти Пианы Янсен поговорил с Men’s Health о предупреждающих знаках, которые он проявлял в дни, предшествовавшие его внезапному коллапсу, прежде чем дать четкое сообщение о важности обеспечения безопасности близких.

«Я надеюсь, что партнеры понимают, что, хотя поддержка важна, вы должны быть твердыми и строгими», - сказала она. «Я сделал все, что мог, но он был чрезвычайно упрямым парнем. Все, что я могу сказать, это выучить предупреждающие знаки, научиться сердечно-легочной реанимации ».

Мне нравится Sportscasting на Facebook. Следуйте за нами в Twitter @ sportscasting19 .

Rich Piana - величайшее телосложение

Рич Пиана был предпринимателем, актером, бывшим бодибилдером и сенсацией в социальных сетях.Он был известен во всем мире своей уникальной массивной внешностью; весить более 290 фунтов, а руки - 23,5 дюйма.

Хотя у Рича есть бесчисленное количество последователей, которые им восхищаются, ему также пришлось столкнуться с большой критикой за его «сырые» и честные видеоролики - некоторые люди считают, что он зашел слишком далеко, открыто рассказав о своем приеме стероидов - что было связано к его ранней смерти.

Однако Рич проигнорировал критику; оставаться верным своему стремлению информировать людей о положительных и потенциально отрицательных аспектах образа жизни в бодибилдинге.

Это его история:


«Если у вас есть выбор: оставаться естественным или принимать стероиды, оставайтесь естественными. Нет причин принимать стероиды, вы только вредит своему телу, вы вредит себе ».

Статистика спортсмена

902 275 - 285 фунтов (124.7 кг - 129,3 кг)
Полное имя: Rich PIana
Вес Рост Руки Возраст
275 - 285 фунтов (124.7 кг - 129,3 кг) 6 футов 1 дюйм (185,5 см) 23,5 дюйма 49
Дата рождения Гражданство Профессия
26 сентября Американец Актер, Бодибилдер, Звезда социальных сетей, Предприниматель
Псевдоним Era
One Day You May 1990, 2000, 2010
Рост 6 футов 1 дюйм (185,5 см)
Руки 23,5 дюйма
Возраст 49
9024 Дата рождения 902 26, 1971
Национальность Американец
Профессия Актер, Бодибилдер, звезда социальных сетей, предприниматель
Псевдоним One Day You May
Era


"Все, что нужно!"

Достижения

Заголовки

  • NPC Mr.Чемпион Калифорнии

Другие конкурсы

2009

  • Sacramento Pro - 1-й
  • Чемпионат по бодибилдингу, фитнесу и фигуре в приграничных штатах - 1-е место
  • Классический XXX Чемпионат по бодибилдингу, фитнесу и фигуре пограничных штатов - 1-е место

2003

  • Чемпионат США NPC - 11-е

1999

  • 1999 Чемпионат США NPC - 7-е

Рекордные лифты

  • Жим лежа: 225 кг (495 фунтов) на 3 повторения
  • Приседания: 265 кг (585 фунтов) на 2 повторения
  • Становая тяга: 265 кг (585 фунтов) за 1 повторение
  • Сгибание рук со штангой: 125 кг (275 фунтов) за 3 повторения

Биография

Бодибилдинг с самого начала

Родившийся и выросший в солнечном штате Калифорния, Рич увлекся бодибилдингом, когда ему было 9 лет.Он ходил в спортзал, чтобы посмотреть, как его мать тренируется на соревнованиях по бодибилдингу. Наряду с ней на Рича также сильно повлиял Билл Камбра, бодибилдер «старой школы».

В конце концов, Рич начал заниматься тяжелой атлетикой; начал свой путь в 11 лет. Четыре года спустя, в 15 лет, он начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. К 19 годам Рич уже имел за плечами несколько титулов, в том числе «Мистер Калифорния».

Он продолжал участвовать в соревнованиях почти два десятилетия, выиграв такие соревнования, как NPC Sacramento Pro 2009 года и классический чемпионат пограничных штатов 2009 года.



Бизнес

После того, как его соревновательные дни закончились, Рич начал вкладывать свое время в бизнес и актерское мастерство. Он начал появляться в шоу и рекламе бодибилдинга, а также оказал влияние на бодибилдинг в Интернете.

Фотографии и видео с его невероятной внешностью привлекли армию последователей отовсюду, в результате Рич стал онлайн-сенсацией.

Увидев возможности, которые открыл для него рост популярности, Рич открыл несколько предприятий.Включая линию одежды, компанию по производству пищевых добавок и компанию по доставке еды и напитков.

За прошедшие годы предприятия достигли огромных успехов, и Рич стал одним из крупнейших представителей бодибилдинга в отрасли.

Споры об использовании стероидов

Хотя Рич стал для многих образцом для подражания, есть также люди, которые критикуют его за то, что он слишком честен в своих видео.

Рич часто открыто говорил о своем употреблении стероидов; говорит, что употребляет психоактивные вещества с 18 лет.

Несмотря на то, что он столкнулся с большим количеством критики из-за этого, он считал, что необходимо информировать молодых бодибилдеров и энтузиастов фитнеса о потенциальных опасностях стероидов - советуя не идти тем же путем, что и он.

Смерть Рича

На неделе, начинающейся 21 августа 2017 года, Рич был объявлен мертвым. Проведя несколько дней в коме, Рич, к сожалению, проиграл борьбу за жизнь и скончался.


Обучение

Когда Рич участвовал в соревнованиях по бодибилдингу, он должен был следовать строгой программе тренировок в стиле бодибилдинга; не имея большой свободы изменять свои тренировки.Это было важно, потому что, следуя управляемому режиму, Рич смог прийти в наилучшую из возможных форму для своих соревнований.

Когда Рич не участвовал в соревнованиях, он позволял себе тренироваться, как хотел. Он не соблюдал установленный распорядок тренировок; скорее прислушиваясь к тому, что ему говорило его тело.

Вот Рич объясняет, как выглядела его тренировка ; «Я тренируюсь на ощупь. Скажем, скажем, что я подтягиваюсь широким хватом и после 2 подходов я не чувствую упражнения и у меня нет хорошей накачки, я могу перейти к тяге верхом и обнаружить, что оно отлично работает, поэтому я убью 10 подходов! ”

Программа тренировки Rich Piana

Хотя Ричу не нравился установленный режим тренировок, ему часто нравилось создавать для себя новые программы каждую неделю.

Понедельник - Назад

  • Тяга гантелей одной рукой и тяга гантелей двумя руками, 4 подхода по 12+ повторений
  • Перевернутая муха на тросе, 5 подходов по 12+ повторений
  • Тяга вниз, 5 подходов по 12+ повторений
  • Тяга к перекладине, 4 подхода по 12+ повторений
  • Тяга штанги в наклоне, 4 подхода по 12+ повторений

Вторник - Сундук

  • Жим штанги на наклонной скамье, 5 подходов по 12 повторений
  • Жим штанги лежа на горизонтальной скамье, 5 подходов по 12 повторений
  • Вэйбл-флайс, 6 подходов по 16-20 повторений

Среда - ноги (подколенные сухожилия и квадрицепсы)

  • Сгибание ног в тренажере лежа, 4 подхода по 12+ повторений
  • Изолированный тренажер для сгибания рук на одной ноге, 4 подхода по 12+ повторений
  • Тяга на жестких ногах, 5 подходов по 12 повторений
  • Разгибания ног, 4 подхода по 12+ повторений
  • Жим ногами, 4 подхода по 12 повторений
  • Hack Squats, 5 подходов по 12 повторений

Четверг - плечи и ловушки

  • Подъемы гантелей в стороны, 5 подходов по 12+ повторений
  • Машинный жим от плеч, 4 подхода по 12+ повторений
  • Мышка в обратном направлении, 5 подходов по 12+ повторений
  • Подъемы на тренажере, 4-6 подходов по 12+ повторений
  • Подъемы на ловушку со штангой, 4-6 подходов по 12+ повторений

Пятница - День рук

  • Сгибания рук на бицепсе с изолирующим тросом на одной руке, 4 подхода по 12+ повторений
  • Сгибания рук с гантелями на бицепс, 5 подходов по 12+ повторений
  • Мышка в обратном направлении, 5 подходов по 12+ повторений
  • Подъем гантелей на наклонной скамье, 4 подхода по 12+ повторений
  • Отжимания на трицепс сидя в машине, 4 подхода по 12+ повторений
  • Разгибания на трицепс со скакалкой, 4 подхода по 12 повторений
  • Жим лежа узким хватом, 4 подхода по 10-12 повторений


Взгляд Рича на кардио

Признавая важность кардио для элитных спортсменов, которым необходимо оставаться в отличной форме, Рич сказал, что он не придерживался типичных кардио-тренировок.

Это означает, что он будет заниматься чем-то вроде ММА или силовых тренировок с короткими периодами отдыха, вместо того, чтобы ходить по беговой дорожке в течение одного часа.

Любимые упражнения

Рич Пиана был большим сторонником кабелей и машин. В своем путешествии по бодибилдингу он использовал их не только со свободными весами.

Рич считал, что они не только обеспечат ему лучшую накачку и сокращение, но и дадут ему лучшие общие результаты, чем поднятие тяжелых составных движений.

Большое количество повторений vs мало повторений

Рич сказал, что выполнение большого количества повторений обычно давало ему лучшие результаты, чем тренировки с диапазоном повторений, например, 4-8.Он часто основывал все свои тренировки на выполнении 16 или более повторений за подход.



8-часовая тренировка для рук

Одна из жизненных философий Рича заключалась в том, чтобы отличаться от всех остальных, и его 8-часовая тренировка рук - один из многих примеров этого.

В одном из своих видеороликов Рич показал всю свою тренировку рук, которая длилась полных 8 часов; шокирует его зрителей. Рич сказал, что это не для всех, только для людей, которые готовы пойти на "до крайности".’

За два часа до тренировки Рич должен плотно позавтракать. Во время тренировки он выпивал 16 протеиновых коктейлей, которые состояли из простых сахаров, протеина и медленно действующих углеводов. После того, как он заканчивал, он ел обильно и брал два дня отдыха после тренировок.

Тренировка 1:

  • 4 подхода по 10 повторений - черепная дробилка
  • 4 подхода по 10 повторений - сгибание рук со штангой

Тренировка 2:

  • 4 подхода по 15 повторений - разгибание гантели одной рукой
  • 4 подхода по 15 повторений - подъем гантелей на бицепс

Рич чередовал эти две тренировки без перерыва, выполняя их в течение 30 минут.После этого он сделал небольшой перерыв, выпив протеиновый коктейль, а затем перешел к следующей «мини-тренировке » , которая продлилась еще 30 минут. Затем он повторял цикл, пока не выполнил примерно 16 мини-тренировок за восьмичасовой период.


«Мои руки и грудь всегда были для меня самыми тяжелыми !! Я был одержим своим оружием 32 года! Я делал все, чтобы их воспитать, 2 года я делал мини-тренировки рук каждую ночь перед сном! Это было помимо тренировок дважды в неделю в тренажерном зале и массажа рук для восстановления 3 раза в неделю! Я фактически перестал тренировать спину и ноги на 3 года, потому что ненавидел то, как я выглядел, с огромной спиной и ногами, слабыми руками и грудью! »

Питание

Как и во время тренировок, Рич Пиана не придерживался одной и той же диеты каждый день.Он сказал; «У меня никогда не было расписанного каменной еды / плана диеты с тех пор, как я отказался от соревнований по бодибилдингу. «

Рич сказал, что не любит мучить себя, съедая 10 или более приемов пищи в день. Вместо этого он любил есть все, что желало его тело.

На протяжении всего этого мышления он внимательно относился к выбору еды; Это означает, что большую часть времени он будет есть здоровую и питательную пищу, а то и дело есть читмил.

«Однажды я набрала 25 кг всего за 5 дней после выступления! Я машина, которая может есть! Обычно я почти всегда могу поместиться в кадку с мороженым! "

Дополнение

Рич был большим сторонником продуктов питания, а не добавок, поэтому он создал компанию, которая продавала продукты на основе продуктов питания.

Он не пил стандартный сывороточный протеиновый коктейль, вместо этого он потреблял свой собственный коктейль, который состоял из молотого сладкого картофеля, черники и т. Д. Он использовал этот коктейль после тренировки.

В течение дня Рич пил свою собственную добавку BCAA, которая помогала восстанавливать мышцы.


«Совершенно определенно люди делают выбор в пользу приема стероидов слишком рано! Похоже, что в наши дни тренировки сопровождаются приемом стероидов! У каждого есть свой выбор, но это безумие, как много людей делают это в наши дни! »

Идолы и влияния

Одним из самых больших влияний на бодибилдинг и жизнь Рича была его мать.Рич каждый день наблюдал за ее тренировкой в ​​тренажерном зале, вдохновленный стать таким же конкурентоспособным бодибилдером, как она.

Говоря о других его влияниях, Рич сказал; «Все эти монстры в Golds Gym, когда мне было 6 лет! Билл Камбра оказал наибольшее влияние, и мы до сих пор на связи! »


«Короткого пути нет. Быть бодибилдером - тяжелая работа. Если вы не хотите усердно работать, значит, это неподходящий вид спорта для вас.Вы должны любить это. Если вам это нравится, вы попадете туда, где хотите ».

Чему мы можем научиться у Рича Пианы

Рич Пиана был тем, кто добился большого успеха за эти годы - он стал профессиональным бодибилдером, актером, предпринимателем и звездой социальных сетей.

Он достиг всего этого, несмотря на то, что некоторые люди пытались сбить его с толку своими комментариями и критикой его честности и открытости.

Что мы можем узнать у Рича, так это то, что вам не нужно идти по тому же пути, что и все, чтобы добиться успеха.Возможно, вы встретите людей, которые не согласятся с вами на вашем пути, но это часть достижения успеха.

Оставайтесь на своем пути и не позволяйте никому сломить вас. Это один из способов достижения своих целей - как и Рич Пиана.

Просмотры сообщений: 28 190

Каждый брат в спортзале должен читать Богатые пианы (самый откровенный бодибилдер) берут стероиды

Рич Пиана, знаменитый бодибилдер, который, по общему признанию, принимал много стероидов во время и после своей карьеры, был одной из самых влиятельных фигур в современной бодибилдинг.

через GIPHY

Его цитата и девиз его компании по производству пищевых добавок 5% Nutrition: «Что бы это ни стоило» до сих пор имеет огромное количество поклонников и до сих пор носит в качестве значка многие целеустремленные молодые бодибилдеры.

Рич Пиана очень открыто говорил о своем употреблении наркотиков и даже открыто говорил о своих курсах стероидов и астрономических дозах в своих видео на YouTube.

Он скончался в августе 2017 года из-за предполагаемой передозировки стероидов и других лекарств, и его отчеты о вскрытии также указали на некоторые серьезные маркеры здоровья, такие как увеличенное сердце, отек мозга и т. Д.Причина смерти не установлена, и даже если это могут быть не стероиды напрямую, инъекции их в высоких дозах имеют побочные эффекты, которые наверняка могут сыграть роль в качестве факторов, усугубляющих другие риски для здоровья.

Единственное, за что я уважал Рича Пианы, - это его открытое признание наркотиков, и он не притворялся одним из тех фальшивых придурков, которые лгут и пытаются продать вам свое дерьмо, утверждая, что вы можете стать такими же, как они, без использования стероидов.

Рич также сделал очень открытые и действенные указания об использовании стероидов, которые все думают о том, чтобы идти темным путем:

1.Он не был за или против стероидов

Одна примечательная черта Рича заключалась в том, что он очень открыто рассказывал о своем использовании и был очень известным парнем. Он знал, что к его стойке будут относиться серьезно, и даже начинающие бодибилдеры уважали его. Он до сих пор никогда не продвигал и не говорил людям, что они должны использовать стероиды. Если они хотели принять их и участвовать в шоу, которое не препятствовало употреблению стероидов, тогда это решение оставалось за человеком. В конце концов, если человек решит взять их на себя, это будет личная ответственность.

2. Он ненавидел путь развития бодибилдинга

Рич сказал в интервью, что одна вещь, которая ему не нравилась, - это безудержное употребление стероидов и медленная смерть духа бодибилдинга. Бодибилдинг был спортом или образом жизни, который был больше связан с качкой железа и поднятием тяжестей. Но ему не нравилось, что в итоге все больше было связано с инъекциями стероидов, а не с накачкой железа.

3. Он был против подростков и молодых парней, принимающих стероиды

через GIPHY

Рич также открыто подчеркивал уродливую сторону приема стероидов и использовал, чтобы объяснить, как прием тестостерона приводит к нарушению нормальной выработки гормонов или атрофии яичек.Или как прием гормона роста привел к росту ваших внутренних органов.

Далее он даже сказал, что GH как пептид приводит к работе кишечника бодибилдеров, когда кишечник выходит на неестественный уровень и раздвигает ваши мышцы живота на несколько дюймов.

4. Рич предупредил, что побочные эффекты вернутся, чтобы укусить вас

Еще одно важное утверждение или мнение, которого придерживался Рич, заключалось в том, что, хотя в краткосрочной перспективе это может означать больше уровней тестирования, больше силы, больше мышечной массы и другие преимущества, которые приходят с этим, это никогда не бывает так приятно в долгосрочной перспективе и как побочные эффекты от употребления стероидов всегда могут укусить вас позже.

5. Он признал побочные эффекты, с которыми он столкнулся

Рич также рассказал о своей проблеме со стероидами и о том, как он столкнулся с некоторыми побочными эффектами, такими как буйная ярость, и о том, как это раньше сказывалось на его отношениях с девушкой.

В целом, если вы критически оцените это, Рич никогда не был носителем флага для использования или отговаривал использование. Он всегда показывал истинную картину и признавал, что у приема стероидов есть как плюсы, так и минусы.

В конце концов, вы должны взвесить обе стороны и посмотреть, какая из сторон кажется вам более прибыльной, прежде чем совершить прыжок.

Автор Биография :

Pratik Thakkar - онлайн-тренер по фитнесу, которого считают человеком, который поможет вам понять процесс, поместив вещи в правильный контекст и предоставив научно обоснованные рекомендации. В свободное время Пратик любит читать о психологии или играть на своей PlayStation. С ним можно связаться по адресу thepratikthakkar @ gmail.com для вопросов, связанных с фитнесом, и вопросов коучинга.

Вскрытие бодибилдера Рич Пианы определяет причину смерти как «Неизвестно»

Через два с половиной месяца после неожиданной смерти бодибилдера Рич Пиана в отчете о вскрытии, полученном агентством Men's Health , причина смерти 46-летнего спортсмена была признана «неизвестной» из-за ряда потенциальных факторов и неспособности провести токсикологический отчет.

Вскрытие цитировало находки «серьезного» сердечного заболевания, его сообщенную историю употребления наркотиков и отсутствие образцов, предоставленных из больницы, как причины, по которым причина смерти не могла быть определена, потому что любой из этих факторов мог способствовать его смерть.

Офис судебно-медицинской экспертизы округа Флорида подтвердил Men's Health , что токсикологический отчет не проводился для определения того, могло ли что-то в системе Пианы, а именно лекарства, способствовать его смерти.

«Мы не проводили токсикологический анализ из-за того, что поступающие образцы были выброшены задолго до даты его (Пианы) смерти», - сказал Уильям Пеллан, директор по расследованиям Медицинской экспертизы Шестого округа, Men's Health .«Эти образцы дают возможность определить, что находится в организме человека во время инцидента».

Пеллан объяснил, что больницы обычно выбрасывают образцы через три дня, даже если они необходимы в таких случаях, как болезнь Пианы, для составления токсикологических отчетов. «В этом конкретном случае как полицейское управление, так и наш офис связались с больницей и попросили сохранить образцы», - сказал он.

Пиана был доставлен в больницу в начале августа после того, как внезапно потерял сознание во время стрижки.Он был помещен в медицинскую кому чуть более двух недель, прежде чем умер в больнице.

Было высказано предположение, что смерть любимого культуриста была связана с употреблением наркотиков, поскольку Пиана открыто заявляла об использовании анаболических стероидов и инсулина. T MZ сообщил, что в его доме полицией было обнаружено 20 флаконов со стероидами.

Отчет о вскрытии не смог установить никакой связи между смертью Пианы и его употреблением наркотиков, хотя Пеллан сказал, что невозможно исключить наркотики как причину.«Из-за отсутствия доступных образцов для госпитализации нельзя было исключить причастность к наркотикам», - сказал он. «Результаты не дают никаких указаний на то, что наркотики сыграли роль в его смерти. На самом деле, результаты указывают на увеличенное сердце».

Наряду с увеличенным сердцем, технически известным как кардиомегалия, вскрытие Пианы показало «коронарный атеросклероз», или затвердение артерий. Эти «значимые» признаки сердечного заболевания указывают на то, что это тоже могло способствовать смерти Пианы, но невозможно исключить это как причину без токсикологического анализа, чтобы исключить употребление наркотиков.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Профиль

: Кто на самом деле богат Пиана?

В бодибилдинге существует множество фигур, вызывающих определенную реакцию фанатов. Независимо от того, является ли эта реакция положительной или отрицательной, она порождена истиной, порой иррациональной и необъяснимой.Арнольд Шварценеггер - один из таких людей, способных вызывать ряд эмоциональных реакций у людей со всего мира. Некоторым он может показаться вдохновляющим, величайшим профессиональным бодибилдером, когда-либо участвовавшим в соревнованиях, человеком, который смог исследовать множество различных арен, от спорта до кино и до государственной должности. Многое из того же тщеславия, что нынешние бодибилдинги вызывают бурную реакцию фанатов. Одним из таких людей, без сомнения, является Рич Пиана.

Хотя Рич Пиана не может быть Арнольдом Шварценеггером, он, скорее всего, первый, кто это признает.Он также признал, что не хочет быть кем-то вроде губернатора Шварценеггера. Рич Пиана - человек, который всю жизнь играл по своим правилам и никогда не пытался поступать иначе. Возможно, именно это делает мужчину сегодня одной из самых узнаваемых фигур в сообществе бодибилдинга и фитнеса. Поклонники в сети могут не соглашаться со всем, что он может сказать или продвигать, но Рич Пиана - человек, которому нравится иметь тех, кто против его мнения, так же, как он обнимает тех, кто, кроме него, таким, какой он есть.Но кто именно такой Рич Пиана?

Чтобы узнать кого-то, вы должны сначала изучить его прошлое, чтобы узнать правду о том, кто он сегодня. По крайней мере, Рич Пиана - человек, преданный мускулам. С 11 лет Рич Пиана занимается бодибилдингом. Впервые он начал заниматься этим, когда в нежном возрасте 6 лет пошел в спортзал Gold’s со своей матерью и наблюдал за ней и другими атлетически склонными людьми, населяющими спортзал. Монстры, которые тренировались в Gold’s Gym, наполнили юную Пиану трепетом и восхищением, которые однажды воплотились в страсть его жизни.Вы можете сказать, что культура лифтинга укоренилась в нем в его более информативные годы и с тех пор сохраняется. Подобно тому, как молодой человек, наблюдающий за баскетболом, может рискнуть стать профессиональным игроком НБА, Пиана в конечном итоге поставил перед собой миссию: стать профессиональным бодибилдером, как никто другой. Но, как и у многих других людей, которые преследовали свои мечты, не всегда все складывается так, как планировалось.

Постоянно занимаясь лифтингом с 11 лет, Рич Пиана участвовал в любительских соревнованиях по бодибилдингу уже в 15 лет.Хотя он, возможно, и не сокрушил своих конкурентов в первые годы соревнований, Пиана продолжал преследовать свои мечты. Он жаждал большего роста и развития и поэтому начал использовать стероиды с 18 лет. Бодибилдер много раз признавался в использовании анаболических стероидов и подробно описывает свои циклы. Фактически, эта откровенная натура - одна из главных причин, по которой люди уважают и критикуют Рича Пианы. Тем не менее, он говорит так, как есть, и предпочитает не иметь никаких фильтров в отношении употребления анаболических веществ.

Имея за плечами годы бодибилдинга, Рич Пиана продолжал участвовать во многих любительских шоу по бодибилдингу. 2009 год был его лучшим годом в соревнованиях по бодибилдингу, поскольку он одержал две большие победы на выставках NPC. Но когда он понял, что его возможность соревноваться в профессиональном бодибилдинге теряется, Рич Пиана решил пойти другим путем. Мало того, что он смог стать актером и каскадером, Пиана продолжил развивать свой собственный бренд пищевых добавок и одежды 5% Nutrition.

Именно здесь Рич Пиана смог отделить себя от обычного интернет-бодибилдера.

Вместо того, чтобы скрывать правду о своем употреблении анаболических стероидов, Пиана предпочел принять правду и поделиться своим опытом с миром, открыто и без фильтров. По словам Пианы, когда он рос, у него не было много ресурсов, которыми он мог бы воспользоваться. Он считает, что его предстоящее отношение и готовность раскрыть глубокие, темные секреты использования стероидов на самом деле могут стать полезным ресурсом для других молодых бодибилдеров.Пиана стремится изменить индустрию фитнеса и бодибилдинга понемногу. Вместо того, чтобы принять обычную затворническую личность бодибилдера, Рич Пиана вместо этого решил осветить себя как средство достижения масс, чего не смогли сделать даже профессиональные бодибилдеры.

С такой индустрией, как бодибилдинг, миром, окутанным тайной для многих поклонников, Рич Пиана - глоток свежего воздуха. Кто-то может любить его, кто-то ненавидеть, но в любом случае он всегда пытается найти и поделиться правдой, как он ее видит.

Что вы думаете о Rich Piana?

Дайте нам знать в комментариях ниже. Также не забудьте подписаться на Generation Iron в Facebook и Twitter.

Богатых пианы Чистая стоимость в 2021 году

Кредиты: Instagram

Рич Пиана был американским культуристом, медийной личностью и бизнесменом. Он умер в возрасте 46 лет. Узнайте о состоянии богатой пианы, его наследии и некоторых интересных фактах о нем из этой статьи!

Единственным бодибилдером, публично признавшимся, что он принимал стероиды с 18 лет, был Рич Пиана.Он использовал свою известность, чтобы осознать последствия употребления стероидов для человека.

Как этот человек, выигравший множество соревнований по бодибилдингу, умер слишком рано? Почему не было проведено надлежащее вскрытие такого известного человека? Это было сделано для того, чтобы скрыть чью-то вину?

Узнайте все об этом в книгах «Богатый капитал Пианы» и «5 интересных фактов о нем».

Rich Piana Чистая стоимость и обзор

)2017)
Чистая стоимость 4 миллиона долларов
Род занятий Бодибилдер, медийная личность, деловой человек
Дата рождения 20 сентября 1970 г.
46 (д.
Рост 1,85 м
Супруг (а) Сара Хеймисдоттир (м. 2015 - s. 2015)
Дети -
Источник богатства Бизнес
Подписчики в Instagram 1 мес
Подписчики в Twitter -
Подписчики на YouTube 1.2 м
Последнее обновление Декабрь 2020

Ранняя жизнь

Кредиты: Generation Iron

Рич Пиана родился 26 сентября 1970 года. Он наполовину армянин и наполовину итальянец по матери и отцу соответственно. С самого раннего возраста Пиана увлекалась бодибилдингом.

Поскольку его мать занималась бодибилдингом, Пиана часто сопровождал ее в спортзал и смотрел ее тренировки перед соревнованиями. На него также повлиял бодибилдер старой школы Билл Камбра.

Пиана начал заниматься тяжелой атлетикой в ​​возрасте 11 лет. Он начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, когда ему исполнилось 15 лет. К тому времени, когда ему исполнилось 18 лет, он выиграл несколько титулов, в том числе IFBB «Мистер Подросток Калифорния».

Основные достижения и достижения в карьере

Кредиты: Generation Iron

Бодибилдинг

Пиана выиграл множество соревнований за свою 25-летнюю карьеру в бодибилдинге. Он начал свою карьеру, когда ему исполнилось 11 лет. Он начал с тяжелой атлетики, а затем, когда ему исполнилось 17 лет, занялся бодибилдингом.

Заголовки
  • IFBB Мистер Подросток Калифорния (1989)
  • IFBB Мистер Калифорния (1998)
Другие конкурсы
  • 7-е место - чемпионат США NPC 1999 г.
  • 11-е место чемпионата США NPC 2003 г.
  • 1-е место - 2009 г. Sacramento Pro
  • 1-е место - классическое приграничное государство XXX Чемпионат по бодибилдингу, фитнесу и фигуре 2009 г.
Рекордные подъемники
  • Подъем штанги - 125 кг (275 фунтов) на 3 повторения
  • Становая тяга - 265 кг (585 фунтов) на 1 повторение
  • Приседания - 265 кг (585 фунтов) на 2 повторения
  • Жим лежа - 225 кг (495 фунтов) на 3 повторения
  • Его карьера в индустрии развлечений расцвела из-за его массивного тела.Пиана была изображена на обложке журнала Ironman Magazine за ноябрь 1998 года. Он также был показан на обложке журнала Muscle Sport Magazine летом 2015 года.

    Рич Пиана сыграл эпизодическую роль в эпизоде ​​сериала «Скрабс» в роли Невероятного Халка.

    Он также сыграл мускулистого мужчину по имени Маркус в эпизоде ​​«Малкольм в центре внимания». Хотя он появился в эпизоде, у Пианы не было диалога.

    В документальном фильме 2017 года «Железное поколение 2» Пиана была одним из основных фокусов.

    YouTube

    У Рича Пианы был канал на YouTube под своим именем. На данный момент на канал загружено 548 видео и 1,21 миллиона подписчиков. Хотя он умер много лет назад, канал сейчас работает до сих пор.

    Последнее видео было загружено 25 августа 2020 года. Видео было снято в память о Рича Пиане в день его третьей годовщины.

    Личная жизнь

    Кредиты: Instagram

    Найдя его роман, первая жена Рича Пианы ушла от него.У него были временные отношения с фитнес-моделью Шанель Янсен. Но затем Пиана сделала неожиданный ход и в 2015 году вышла замуж за исландскую культуристку Сару Хеймисдоттир.

    Но вскоре брак был расторгнут, и Пиана возобновил отношения с Шанель Янсен. Она оставалась с ним, пока он не умер в 2017 году.

    Rich Piana имел собственную линию продуктов питания под названием Rich Piana: 5% Nutrition.

    Смерть

    Янсен стригся, когда Пиана упала на пол.Вскоре она проинформировала чиновников и продолжала проводить сердечно-легочную реанимацию, пока не приехали медработники. Умер 25 августа 2017 года.

    Хотя из предположений, полученных из его свидетельств, предполагалось употребление рекреационных наркотиков, Янсен опроверг предположение о том, что он принимал какие-либо наркотики.

    Она сказала, что он, возможно, принимал предтренировочную добавку с высоким содержанием кофеина, так как иногда употребляет ее.

    Согласно заявлению Шанель Янсен, последние пару дней он плохо себя чувствовал.

    Она также заявила, что он знал о последствиях приема большого количества стероидов. Но он никогда не знал, что это приведет к остановке сердца.

    Поскольку врачи не провели все анализы после его смерти, заключение о вскрытии остается безрезультатным. Это вызвало много споров, таких как нечестная игра в его смерти.

    Рич Пиана похоронен в Мемориальном парке Форест-Лоун в Голливуд-Хиллз, Калифорния.

    Критика

    Кредиты: Instagram

    Содействие использованию стероидов

    Когда его канал на YouTube был запущен, люди ожидали получить от него советы по здоровью, упражнения и графики диеты.Хотя Рич Пиана делится тем, что ел за день, своими упражнениями и т. Д., В основном он рассказывал, как он использует стероиды для своих мышц.

    Пиана признался, что начал употреблять стероиды с 18 лет. Затем он рассказывает о том, как стероиды стали ему полезны для развития мышц, и, таким образом, хвалят стероиды.

    Хотя он говорит все это, он говорит, что если бы он не был бодибилдером, он бы не принимал стероиды.

    Это началось с большим успехом среди зрителей, но позже, судя по тому, как он это использовал, Пиана не сожалел о своем решении использовать стероиды.Это взволновало зрителей. Они начали критиковать Пиану за сдержанное продвижение стероидов.

    В 2018 году Рич Пиана умер из-за внезапной остановки сердца. Чрезмерное употребление стероидов стало причиной его смерти, хотя полное заключение о вскрытии не было составлено на момент его смерти.

    Какова чистая стоимость богатой Пианы в 2021 году?

    Состояние богатой Пианы в 2021 году составит 4 миллиона долларов. На момент его смерти в 2017 году его собственный капитал составлял немногим более 3,5 миллиона долларов.

    5 интересных фактов о Rich Piana

    Кредиты: Instagram
    • 20 бутылочек тестостерона были обнаружены в его доме при обыске, проведенном после его смерти.
    • Длина вокруг бицепса Пианы была равна высоте полутора кеглей для боулинга стандартного размера.
    • Хотя Пиана начал заниматься бодибилдингом в молодом возрасте, именно бизнес с недвижимостью сделал его богаче.
    • Его тренировочная структура была необычной. Богатая Пиана тренировалась по восемь часов в день.
    • К тому же он был успешным актером. Он будет моделировать и сниматься в рекламе, посвященной здоровью.

    Резюме

    Ричард Юджин Пиана, он же Рич Пиана, был известным культуристом и медийной личностью, который умер в возрасте 46 лет. Его смерть потрясла весь мир, поскольку он был известен во внешнем мире, как и в мире бодибилдинга.

    После 25-летней жизни в бодибилдинге Пиана завел канал на YouTube. Он поделился тем, как использовал гормоны роста, стероиды и, в основном, тестостерон, чтобы накачать мышцы перед соревнованиями.

    Люди ценили и критиковали за то, что он открыто признал использование стероидов. В конце жизни Пиана состоял в отношениях со своей давней девушкой Шанель Янсен.

    Помимо карьеры в бодибилдинге и канала на YouTube, у него есть линия продуктов питания под названием «Rich Piana: 5% Nutrition». Состояние богатой Пианы в 2021 году составит 4 миллиона долларов.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *