Степпер видео: Ваш браузер устарел — Москва

Содержание

СТЕППЕР | КАК ВЫБРАТЬ СТЕППЕР

Степпер

Степпер – это самый доступный вид кардиотренажеров на сегодняшний момент. Степперы это вид тренажеров, который имитирует ходьбу по лестнице.

Степпер — это тренажер с двумя педалями, которые поочередно совершают движения вверх-вниз. Он имитирует движение по лестнице и активно воздействует на мышцы ног и ягодиц. Степперы выполняют общую функцию кардиотренажера + ко всему прочему, тренируют переднюю часть бедра.

На степпере можно выполнять различные упражнения. Например, если вы наклоните туловище вперед (локти расположены на рукоятках), в интенсивной нагрузке окажется задняя часть бедра и ягодицы. Это наиболее актуально для женщин, так как они покупают данные тренажеры для своих проблемных зон.

 

Степперы используются так же альпинистами, лыжниками и просто любителями длинных пеших походов. Существует два вида степперов: с регулируемой нагрузкой и нерегулируемой.

На сегодняшний момент существует много разновидностей степперов с изменением различных нагрузок.

Полноразмерный степпер

Существуют степперы, которые оснащены рычагами для рук, которые помогают развивать плечевой сустав. Степперы, которые имеют независимый ход педалей, и при этом можно изменить нагрузку на каждую педаль отдельно. Существуют степперы, которые оснащены компьютером с программами, и они способны измерить пульс, частоту шагов и ритм, информацию о затраченных калориях и времени.

СОВЕТЫ ПО ТРЕНИРОВКАМ

Во время тренировки необходимо следить за правильным положением тела, так как степперы создают большую нагрузку на коленный сустав. При занятии с поручнями телу легче придать правильное положение. Для этого необходимо:

— Не смещать вес тела на руки

— Не смещайте руки, таким образом, чтоб пальцы на поручнях были направлены назад, а локти смотрели в потолок

— Старайтесь стоять прямо, слегка наклонившись вперед

— Не следует сводить ноги и чересчур сильно прогибать спину

— Необходимо следить, чтоб вся ступня полностью становилась на педаль

При всех описанных выше рекомендациях, Вы сможете максимально задействовать мышцы бедер и ягодиц, но при этом уменьшится нагрузка на коленный сустав.

При варикозной болезни, выраженных сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях суставов на таком тренажере лучше избежать занятий и целесообразней будет подобрать лежачий велотренажер.

Тренировка на степпере

К занятию на степпере необходимо так же готовиться, как и для занятий на более сложных по конструкции тренажерах. А именно:

— Принимать пищу следует не менее чем за 1,5 часа до тренировки

— Воздерживаться от приема пищи в течение 1 часа после тренировки

— Пить необходимо только чистую воду в небольших количествах

— Одежда для тренировок должна быть легкой и эластичной, позволяющей телу дышать

— Спортивная обувь с фиксацией голеностопа и пяточной части.

КАК ВЫБРАТЬ СТЕППЕР

Как выбрать степпер

Первым делом при покупке степпера, это необходимо определиться с размерами самого тренажера. Компактный степпер, так называемый министеппер, подойдет для дома, для тех, у кого ограничено пространство. Если место в доме позволяет, то лучше использовать полноразмерный степпер.

Вторым делом необходимо обратить внимание на ход педалей. Они бывают зависимые и независимые. Первый вариант напоминает велосипедные педали, это когда одна педаль выше, то вторая обязательно будет ниже. Независимые, это более  эффективные тренажеры, и регулировка педалей происходит независимо. Если вам попадется такой вариант, то советуем приобретать именно его.

Третий пункт в выборе степпера – это ЖК монитор и датчики. Следует проверить все работающие и неработающие элементы. При выборе предпочтение лучше отдать к степперу, который имеет данные функции, так как Вам будет интереснее заниматься, и Вы сможете видеть результат.

Так же не лишним будет ознакомиться с гарантией, возможности возврата данного тренажера и его ремонта.

Рекомендуем для просмотра видео «Кардиотренажер степпер».

КАРДИОТРЕНАЖЕР СТЕППЕР


Статьи по теме:

ИСТОРИЯ ТРЕНАЖЕРОВ. ДРЕВНИЕ ТРЕНАЖЕРЫ. ВИДЕО

ВЕЛОТРЕНАЖЕР. КАК ВЫБРАТЬ ВЕЛОТРЕНАЖЕР. ВИДЕО

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА. ПОДБОР БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ. ВИДЕО

ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР. ОПИСАНИЯ И СОВЕТЫ ПО ПОДБОРУ

ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР. ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР ВИДЕО

СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ. ОПИСАНИЯ И СОВЕТЫ ПО ПОДБОРУ


 

Отзывы покупателей, Характеристики, Виды, Параметры, Популярные производители

Виды степперов

По типу совершаемых во время тренировки движений степперы можно разделить на четыре типа: классический, балансировочный, поворотный и лестничный.
Классический степпер имитирует поднятие пешком по лестнице. Такой тип нагрузки считается одним из самых эффективных для кардиотренировки и тренировки мышц ног. Но, в отличие от простой ходьбы по лестнице, при занятиях на степпере ударная нагрузка на колени практически отсутствует.
Упражнения на балансировочном степпере имеют ту же суть, но "ходьба" на нем происходит со смещением центра тяжести из стороны в сторону.

Это дает дополнительную нагрузку на мышцы ног и пресса, а также улучшает координацию движений и чувство равновесия.
При тренировке на поворотном степпере, как следует из названия, во время "ходьбы" совершаются повороты корпуса. Таким образом, помимо ног, тренируются мышцы пресса и спины.
Лестничный степпер, или климбер, оснащен двигающейся лестницей. При занятиях на таком тренажере задействованы мышцы ног, бедер, ягодиц и пресса.


Характеристики и параметры степперов

Министеппер

Конструкция министеппера не предусматривает опор для рук, — присутствуют только педали, что обеспечивает устройству компактность и удобство эксплуатации в домашних условиях.


Эспандеры

Наличие в конструкции степпера эспандеров для тренировки верхней части тела.
Степпер предназначен для развития мышц ног. Руки во время такой тренировки остаются свободными. В некоторых степперах присутствуют эспандеры, позволяющие во время тренировки одновременно с ногами развивать и руки, а также плечи и спину.


Измерение пульса

Наличие встроенного или поставляемого в комплекте с тренажером прибора для измерения пульса.
Значения частоты сердечных сокращений, которые необходимо поддерживать во время занятий спортом, зависят от поставленной задачи: сжигание жира, тренировка выносливости или поддержание общего тонуса требуют разного уровня нагрузок. Оптимальная частота пульса зависит также от возраста занимающегося и ряда других параметров. Эти и подобные аспекты лучше уточнять у тренера или врача.
Существует приблизительный метод расчета максимальной частоты сердечных сокращений. Для этого необходимо от цифры 220 отнять число полных лет тренирующегося. К примеру, для тридцатилетнего человека максимум составляет (220 - 30) = 190 уд./мин. Стоит также отметить, что при пульсе 65-75 % от максимально допустимого значения наиболее эффективно сжигается жир, а при 75-85 % происходит тренировка сердечной мышцы. Превышение порога 85 % от максимально допустимой ЧСС опасно для здоровья нетренированного человека.
Чтобы обеспечить контроль процесса тренировки, используются датчики пульса. Датчики бывают нескольких видов, в зависимости от части тела, с которой они соприкасаются: крепящиеся к мочке уха, нагрудные, поясные или встроенные в ручки тренажера. Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества и недостатки.


Встроенные программы тренировки

Наличие программ тренировки, записанных в память тренажера.
Некоторые тренажеры оборудуются компьютером, который может управлять ходом тренировки, автоматически назначая и меняя ее параметры.


Максимальный вес пользователя

Максимальный вес спортсмена, при котором возможно безопасное использование тренажера.
Большинство моделей рассчитано на людей с массой до 100-130 кг, то есть позволяют заниматься достаточно широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит обратить внимание на профессиональные модели.


Возможность профессионального использования

Возможность использования тренажера в режиме интенсивной эксплуатации, например, в фитнес-клубах или тренажерных залах.


Модели, предназначенные для профессионального использования, имеют надежную конструкцию, а также повышенную износоустойчивость всех важных узлов. Такие тренажеры допускают эксплуатацию в режиме 24/7 (24 часа в сутки 7 дней в неделю). Разумеется, профессиональные модели можно использовать и дома. Вероятность их преждевременного выхода из строя крайне мала. Однако за перечисленные преимущества придется заплатить весьма значительную сумму.


Популярные производители степперов

Body Sculpture, Bradex, DFC, Horizon, HouseFit, KETTLER, Matrix, Proteus, Sport Elite, Sportop, Torneo, V-Sport

Для выбора качественного степпера с оптимальными параметрами, смотрите видео обзоры и читайте отзывы покупателей на нашем сайте.

5 лучших степперов для дома

Степпер – один из самых удобных кардио-тренажеров, который можно купить себе домой. Кроме того, что он сравнительно компактен, упражнения на нем помогают проработать самые разные группы мышц, развивая при этом выносливость и координацию движений.

На рынке представлено множество моделей, среди которых есть лидеры в каждой из выделенных категорий: министепперы, степперы с эспандерами, поворотные, классические, балансировочные.

Какие бывают степперы?

Классические степперы: просто и со вкусом

Классический степпер имитирует ходьбу по лестнице. Он снимает чрезмерную нагрузку с суставов. Отличаются разные виды классических степ-тренажеров не только дизайном, а и весьма существенными особенностями, к примеру – зависимым или независимым ходом педалей. Последний предполагает возможность индивидуально подобрать нагрузку для каждой ноги.

Министепперы: приз за компактность

Как уже можно догадаться, этот вариант является самым малогабаритным. Министепперы предлагают меньше вариантов упражнений для проработки разных групп мышц. Тем не менее, разница в результате не будет так уж велика. Такой миниатюрный тренажер подойдет тем, у кого дома просто нет места для более громоздких конструкций.

Степперы с эспандером: два в одном

Степперы с эспандером хороши тем, что охватывают больше разных групп мышц и предлагают разнообразие упражнений.

Эспандер может присутствовать как в министепперах, так и в больших профессиональных моделях с электронным механизм регулирования нагрузки. Польза такого дополнения очевидна – работать можно одновременно над мышцами и рук, и ног.

Поворотные степперы: стройные ноги и осиная талия

Поворотные степперы предполагают разворот корпуса одновременно с шагами – так нагрузка распределяется между мышцами ног и прессом, а еще задействуются мышцы спины. Хороший поворотный степпер поможет кроме идеально стройных ног проработать еще и гибкую, тонкую талию.

Балансировочные степперы: держите равновесие

Такие степперы дают дополнительную нагрузку мышцам пресса и ног из-за постоянного перемещения центра тяжести тела, а еще развивают координацию и чувство равновесия.

Назвать одного единственного победителя на всех невозможно – слишком велико разнообразие таких тренажеров. Давайте познакомимся с лучшими моделями степперов, которые получили высокую оценку покупателей в 2019 году.

Итак, какой степпер лучше купить?

Советов было дано множество. Теперь осталось определиться, на каком варианте остановиться. Выбор лучшего степпера должен быть сделан, исходя из собственных предпочтений и возможностей. Обязательно следует учитывать такие параметры: длина педали, вес пользователя, габариты тренажера и, конечно же, его цена.

ReCare Степпер-рикамбент PTE7000MS/37 | Philips

ReCare Степпер-рикамбент PTE7000MS/37 | Philips

ReCare Степпер-рикамбент

PTE7000MS/37

Комплексная тренировка без нагрузки на суставы

Полулежачее положение при тренировке в 7.0 S позволяет снизить нагрузку на бедра, колени и лодыжки. Программа тренировки верхней части тела позволяет улучшить силовые показатели пациента и добиться сбалансированного развития мышц даже у пользователей с ограниченной подвижностью нижней части тела.

К сожалению, этот продукт больше не доступен

Если вы имеете право на льготы по НДС для медицинских устройств, вы можете воспользоваться ими при покупке этого продукта. НДС будет вычтен из цены, указанной выше. Подробную информацию см. в корзине.

ReCare Степпер-рикамбент

Комплексная тренировка без нагрузки на суставы

Полулежачее положение при тренировке в 7.0 S позволяет снизить нагрузку на бедра, колени и лодыжки. Программа тренировки верхней части тела позволяет улучшить силовые показатели пациента и добиться сбалансированного развития мышц даже у пользователей с ограниченной подвижностью нижней части тела.

Комплексная тренировка без нагрузки на суставы

Полулежачее положение при тренировке в 7.0 S позволяет снизить нагрузку на бедра, колени и лодыжки. Программа тренировки верхней части тела позволяет улучшить силовые показатели пациента и добиться сбалансированного развития мышц даже у пользователей с ограниченной подвижностью нижней части тела.

К сожалению, этот продукт больше не доступен

Если вы имеете право на льготы по НДС для медицинских устройств, вы можете воспользоваться ими при покупке этого продукта. НДС будет вычтен из цены, указанной выше. Подробную информацию см. в корзине.

ReCare Степпер-рикамбент

Комплексная тренировка без нагрузки на суставы

Полулежачее положение при тренировке в 7.0 S позволяет снизить нагрузку на бедра, колени и лодыжки. Программа тренировки верхней части тела позволяет улучшить силовые показатели пациента и добиться сбалансированного развития мышц даже у пользователей с ограниченной подвижностью нижней части тела.

Комплексная тренировка без нагрузки на суставы

Минимальная ударная нагрузка

Загружайте все данные о тренировках и отображайте их на экране

На консоли в режиме реального времени отображается важная информация, в то время как данные о тренировке пациента в потоковом режиме отправляются на ПК. На панелях отображается время, скорость, глубина шага, количество шагов, усилие, калории, MET, пульс, уровень сопротивления, симметрия и сила давления. В список программ входят: Ручная, Холмы, Высокогорье, Интервальная, Учреждение, Пульс и Симметрия.

Простое начало и окончание тренировки с поворотным сиденьем

Медицинский персонал может обеспечить комфортную посадку пациентов на степпере, повернув сиденье для удобного позиционирования. Сиденье поворачивается на 360 градусов. Благодаря удобному механизму посадки люди с ограниченной подвижностью нижней части тела смогут самостоятельно и безопасно садиться и слезать с тренажера.

Можно настроить шаг от 1 до 12,5 дюймов (2,54–31,75 см)

Для глубины шага можно установить значение от 1 до 12,5 дюймов (2,54–31,75 см), чтобы тренировка была эффективной для разных групп пользователей. При давлении на педаль одной ногой вторая педаль станет ближе к пользователю на то же расстояние, на которое была сдвинута вперед первая педаль.

Одинаковое сопротивление для рук и ног

Этот степпер имеет сопротивление 1:1, что позволяет более сильной руке или ноге помогать более слабой руке/ноге. Одинаковое сопротивление поможет целому ряду пользователей, включая людей с практически полной подвижностью или неравномерно развитыми руками/ногами.

Малая нагрузка на нижнюю часть тела благодаря полулежачему положению на тренажере

Универсальная конструкция типа "полу-рикамбент" снижает нагрузку на суставы, в то же время обеспечивая полноценный характер тренировки. Сиденье подойдет любым пациентам — от пожилых людей с ограниченной подвижностью до спортсменов, проходящих курс восстановления после травмы.

Консоль измеряет симметричность давления конечностей

Программа симметрии позволяет медицинскому персоналу отслеживать прогресс пациента в увеличении силы левой и правой частей тела. Пользователи станут увереннее, когда увидят свой прогресс в программе, будь то восстановление после травмы или обычная силовая тренировка.

Показать все функции Показать меньше функций

Показать все Функции устройства Показать меньше Функции устройства

Технические характеристики

  • Соответствие требованиям

    Сертификация
  • Макс. вес пользователя

    фунт

    440

    кг

    200

  • Вес нетто

    фунт

    258

    кг

    117

  • Общие габариты

    дюймов

    67 x 35 x 48

    см

    170 x 89 x 122

  • Мощность переменного тока

    Вольты

    100–240 В перем. тока

  • CSAFE

    Да

    -

  • Привод

    Увеличенного ресурса
  • Вентилятор

    Да

    -

  • Пульс ладони

    Да

    -

  • Программы

    включают
  • Сопротивление

    уровень

    от 1 до 20

    тип

    Система с магнитным сопротивлением

  • Начальное сопротивление

    ватт

    5

  • Рабочий диапазон

    ватт

    от 5 до 750

  • Скорость

    шагов/мин

    от 10 до 210

Просмотреть все спецификации См. Меньше спецификаций

Показать все Технические характеристики Показать меньше Технические характеристики

Предлагаемые продукты
Недавно просмотренные продукты

{{{sitetextsObj.prominentRating}}}

написать отзыв

{{{sitetextsObj.totalReview}}} {{{sitetextsObj.recommendPercentage}}}

    {{#each ratingBreakdown}}
  • {{ratingValue}} Только отзывы с оценкой {{ratingValue}} зв.
  • {{/each}}

написать отзыв

    {{#each userReviews}}
  • {{this.UserNickname}} {{date this.SubmissionTime ../this.dateFormat}}

    {{#if this.Badges}} {{#if this.Badges.incentivizedReview}}

    Часть продвижения Этот рецензент получил вознаграждение за написание этого обзора. Вознаграждение может быть купоном, образцом продукта, билетом на участие в розыгрыше, баллами лояльности или иным ценным призом, выдаваемым за написание обзора на этот продукт.

    {{/if}} {{#if this.Badges.Expert}}

    Мнение эксперта Этот отзыв был написан экспертом индустрии после тестирования продукта, предоставленного Philips

    {{/if}} {{/if}}

    {{this.Title}}

    {{this.ReviewText}}

    {{#if this.IsRecommended}}

    Да, я рекомендую этот продукт

    {{/if}}
  • {{/each}}
{{this.UserNickname}} {{#with ContextDataValues}}
    {{#iff Gender 'and' Gender.Value}} {{#iff Gender.Value 'eq' 'Male'}}
  • мужчина
  • {{/iff}} {{#iff Gender.Value 'eq' 'Female'}}
  • Женщина
  • {{/iff}} {{/iff}} {{#iff Age 'and' Age.ValueLabel}}
  • Возраст  {{Age.ValueLabel}}
  • {{/iff}} {{#iff HowManyPeopleLiveInYourHousehold 'and' HowManyPeopleLiveInYourHousehold. ValueLabel}}
  • {{{replaceString 'Членов семьи: {number}' '{number}' HowManyPeopleLiveInYourHousehold.ValueLabel}}}
  • {{/iff}}
  • {{{replaceString 'Голосов: {number}' '{number}' ../TotalFeedbackCount}}}
{{/with}} {{date this.SubmissionTime ../this.dateFormat}} {{#if this.Badges}} {{#if this.Badges.verifiedPurchaser}}

Проверенный покупатель

{{/if}} {{#if this.Badges.incentivizedReview}}

Часть продвижения Этот рецензент получил вознаграждение за написание этого обзора. Вознаграждение может быть купоном, образцом продукта, билетом на участие в розыгрыше, баллами лояльности или иным ценным призом, выдаваемым за написание обзора на этот продукт.

{{/if}} {{#if this.Badges.Expert}}

Мнение эксперта Этот отзыв был написан экспертом индустрии после тестирования продукта, предоставленного Philips

{{/if}} {{/if}}

{{this.Title}}

{{this.ReviewText}}

{{#if this.IsRecommended}}

Да, я рекомендую этот продукт

{{/if}} {{#if this. AdditionalFields.Pros}} {{#with this.AdditionalFields.Pros}}

Достоинства:

{{Value}}

{{/with}} {{/if}} {{#if this.AdditionalFields.Cons}} {{#with this.AdditionalFields.Cons}}

Недостатки:

{{Value}}

{{/with}} {{/if}} {{#iff Photos.length 'or' Videos.length}}
    {{#each Videos}} {{#if VideoId}}
  • {{#if VideoThumbnailUrl}} {{else}} {{/if}}
  • {{/if}} {{/each}} {{#each Photos}} {{#iff Sizes 'and' Sizes.normal}} {{#if Sizes.normal.Url}}
  • {{/if}} {{/iff}} {{/each}}
{{/iff}} {{#if IsSyndicated}} {{#iff SyndicationSource 'and' SyndicationSource.Name}}

{{{replaceString 'Оригинальная запись на {domain}' '{domain}' SyndicationSource.Name}}}

{{/iff}} {{/if}} {{#if this. ClientResponses}} {{#each this.ClientResponses}}

Ответ от Philips

{{Department}} {{date Date ../../../dateFormat}}

{{Response}}

{{/each}} {{/if}}

Был ли этот отзыв полезен? Да / Нет

Да • {{TotalPositiveFeedbackCount}} Нет • {{TotalNegativeFeedbackCount}}

Вы действительно хотите сообщить о нарушении правил этим пользователем? Сообщить / Отмена

{{/each}}

скандинавская ходьба для дома, инструкция, цена, видео


В современном мире не всегда и не всем удается заниматься физическими упражнениями на улице, поэтому тренажер-степпер скандинавской ходьбы стал для многих «не уличных» любителей фитнеса большим подспорьем.

Что такое «Скандинавская ходьба»?

Изначально Nordic Walking была одним из режимов летних тренировок скандинавских лыжников, помогая поддержанию их спортивной формы до наступления зимнего сезона. Использование лыжных палок при ходьбе позволяло тренировать верхний плечевой пояс наравне с мышцами ног.

А в девяностых этот вид спортивных занятий запатентовал и создал инструкцию Марк Кантан.

Со временем эту технику включили в состав лечебной физкультуры с целью улучшения реабилитации больных. Занимаясь такой ходьбой, человек задействует гораздо больше мышц – почти вполовину от того, когда бегает или ездит на велосипеде.

Также за счет физической и аэробной нагрузки происходит увеличение расхода калорий – в два раза больше, чем при беге и велосипедных тренировках.

Основным недостатком этого спорта при занятиях на природе является то, что есть прямая зависимость от погоды, так как дождь, слякоть или снегопад серьезно замедляют передвижение.

Чтобы исправить данную ситуацию, профессионалами создан тренажер – степпер «Скандинавская ходьба», который будет рассмотрен ниже.

Что из себя представляет тренажер?

Принцип, заложенный в основу работы этого кардиотренажера в отличие от велотренажера, прост: поочередное шагание на педалях рычажного механизма, имитирующее подъем вверх по ступеням лестницы.

При любой конструкции степпера (он может быть с механической и электромагнитной системой нагружения, с зависимым или независимым ходом педалей, отличаться по типу, размеру, дизайну, набору функций) его задача – это укрепление мускулатуры. Прежде всего – ног и ягодиц, хотя различные модификации предусматривают разнообразие вариантов упражнений. Например:

  1. Классический и его уменьшенный вариант – мини-степпер – нацелены на укрепление и прокачку нижних конечностей и ягодичных мышц, однако, тренируясь на таких кардио с использованием гантелей, можно подключить к работе руки и верх корпуса;
  2. С эспандерами, закрепленными на эластичных жгутах, помогает задействовать группы мышц верхней части тела;
  3. Поворотный степпер снабжен поворачивающейся рукоятью для разворота корпуса одновременно с шагами, за счет чего идет проработка не только ног, но и талии, спины, пресса; балансировочный шаговик развивает координацию за счет постоянного перемещения центра тяжести тела с ноги на ногу, нагружая пресс и ноги;
  4. Эллиптический – симбиоз степпера, велотренажера и беговой дорожки – прокачивает все мышцы тела;
  5. Детский призван с 4-х лет привлечь внимание детей к занятиям спортом и помочь их общефизическому развитию.
  6. Балансировочный степпер. Занятия на нем напоминают энергичный танец

Обратите внимание:

  • ФОТО девушек до и после занятий на степпере
  • Как выбрать степпер — 9 лучших вариантов

Польза от занятий

Польза от занятий этим видом ходьбы подтверждена многочисленными исследованиями. Такие тренировки полезны в любом возрасте, так как:

  • укрепляют мышечную ткань;
  • тонизируют сердечную мышцу и сосуды;
  • снижают кровяное давление и обогащают кислородом;
  • регулируют содержание холестерина в крови;
  • облегчают боль в плечах, спине и шейном отделе;
  • снижают вероятность заболевания многими хроническими заболеваниями;
  • снимают мышечное напряжение;
  • позволяют эффективно сбросить вес и убрать жировые отложения;
  • улучшают координацию движений;
  • тренируют суставы;
  • повышают иммунитет и улучшают пищеварение;
  • задействуют во время занятий все основные мышцы тела.

Доказано, что после тренировки на улице или на тренажере для ходьбы в течение часа у человека сжигается около четырехсот калорий. То есть для похудения, например, нужно заниматься всего лишь три часа в неделю.

Техника занятий на тренажере

При недавно перенесенной травме или операции, а также при болезнях сердечно-сосудистой направленности или позвоночника, индивидуальная программа тренировок должна составляться врачом лечебно-физкультурного кабинета.

Использование тренажера для ходьбы, также как и другого спортивного оборудования, должно быть осторожным и дозированным: для кардио-тренировок на начальном этапе достаточно заниматься полторы сотни минут в неделю.

Общими рекомендациями инструкторов по фитнес-программам можно назвать следующие:

  • нагрузки должны увеличиваться равномерно и постепенно;
  • с целью похудения техникой движения являются быстрые шаги с мелкой амплитудой и маленькой нагрузкой;
  • обязательна десятиминутная разминка перед занятием;
  • ноги должны опираться на педаль всей поверхностью стопы и быть согнутыми в коленях;
  • следить за перегрузкой коленных суставов;
  • завершать тренировку пятиминутным дыхательным упражнением.

Степпер какой фирмы лучше выбрать

Все больше брендов занимаются выпуском тренажеров для домашнего и профессионального использования. Чтобы не встретиться с некачественным товаром или подделкой, стоит знать особенности популярных фирм, их направленность и эксклюзивные решения.

  • Horizon – торговая марка, является ответвлением крупной организации Johnson Health Tech Co., Ltd. Заводы базируются в Тайвани, где отработана многоступенчатая система проверки и производства. Их спортивное оборудование не раз получало наградные титулы.
  • Spirit – производитель спортивного кардио и силового инвентаря разного класса. Основное производство находится в Тайвани, но отдельные детали разрабатываются на территории Европы и США. Товары перед выходом на экспорт тестируют на прочность, наделяя сертификатами качества.
  • HouseFit – тайваньская фирма, экспортирующая свои товары в Россию с 1995 года. Их главный приоритет – внедрить доступный спорт домой. Поэтому их тренажеры отличаются высокой эргономичностью для использования и хранения. Помимо основного ассортимента в каталоге можно найти аксессуары: очки для плавания, ракетки для тенниса и другое.
  • DFC – это сообщество поставщиков, занимающееся отбором спортивного и развлекательного оборудования, их доставкой. За все время работы, руководители запустили свое производство на территории Тайваня, Китая, Малайзии. Так, они добились высокого качества при низкой цене.
  • Body Sculpture – один из старейших тайваньских брендов, начавший свою работу в 1965 году. Став мировым брендом, его ассортимент значительно увеличился. Сегодня категории товаров разделены не только по типу использования, но и по возрастному сегменту. Это позволяет сохранять активность даже взрослому поколению.
  • Starfit – австралийский бренд, был куплен Россией в 2020 году. За 2 года они дали новый виток производству. При этом инженеры уделяют внимание анатомическим и биомеханическим особенностям жителей страны. Функциональность и эргономика подтверждается расширенной гарантией.
  • Torneo – итальянская торговая марка, которая разрабатывает надежные конструкции, сохраняя демократичные цены. С 1999 года они выпускают домашние спортивные тренажеры и аксессуары к ним.
  • Sport Elite – ответвление торговой марки Евроспорт. Основной акцент делается на безопасное домашнее использование. С 2020 года инженеры выпустили уникальную линейку полупрофессиональных тренажеров для дома.
  • GymBit — фирма, выпускающая домашние тренажеры низкого ценового сегмента. Некоторые категории оснащены миостимуляцией или иновационной конструкцией для более быстрого результата. Их приборы часто встречаются в интернет- и телемагазинах.
  • Stingray – бренд, работающий с 1994 года на территории Тайвани. Они соблюдают соответствие мировым стандартам качества, поэтому их товары встречаются в фитнес центрах, спортзалах и даже детско-юношеских школах.

Как похудеть с помощью степпера?

Тренажер «Скандинавская ходьба» для дома, отзывы многочисленные это подтверждают, при правильном применении является очень эффективным инструментом для похудения. Это достигается увеличенным сжиганием калорий в жировой ткани, образующейся при малоподвижном образе жизни.

Чтобы добиться наибольшей эффективности от тренировок, нужно учесть некоторые моменты:

  • Четко понимать, какая цель поставлена. Если стоит задача быстрого похудения, то интенсивность занятий должна быть ежедневной, как минимум, в течение часа. Ведь жир начнет сжигаться только после получаса активных мышечных движений.
  • Пользуясь палками на степпере, обязательно напрягать мышцы рук, будто отталкиваясь лыжным инструментом, а не просто держаться за тренажер.
  • Постепенно, по мере привыкания мышц, увеличивать нагрузку.
  • С целью похудеть хорошо применять интервальную тренировку – чередование пятнадцатиминутных интервалов большой нагрузки с малой.

Кроме физической пользы, тренажер «Скандинавская ходьба» для дома, отзывы красноречиво об этом свидетельствуют, оказывает еще и психологическую помощь: спортсмены прекращают прием антидепрессантов, психическое состояние нормализуется.

Разновидности тренажеров-степперов

Степпер – это оборудование, предназначенное для тренировок с имитацией нагрузки, которую испытывает организм человека при подъеме по лестничной клетке. На всех модификациях задействуются мышцы спины, ног, пресса.

Небольшой вес и размер позволяют желающим использовать для домашних тренировок тренажер «Скандинавская ходьба». Цена этого устройства зависит от его функциональности.

Спортивное оборудование с имитацией ходьбы подразделяется в зависимости от следующих параметров:

  • конструктивное исполнение;
  • размер тренажера;
  • модификация педалей;
  • тип предусмотренной нагрузки.

Тренажеры больших размеров, с подвижными поручнями для рук называются степперами.

Их небольшие аналоги — платформы с парой педалей и опорной ручкой либо эспандерами на веревках, называются мини-степперами.

Если оборудование приводится в движение поршнями – это механический степпер.

Прибор, тренировка на котором происходит за счет преодоления электромагнитного сопротивления педалей, называется электромагнитным.

Кроме того, существуют поворотные модификации, когда при ходьбе выполняется поворот корпуса тела, и балансировочные, на которых приходится удерживать равновесие.

В простых степперах ноги нагружаются одинаково. В более продвинутых моделях можно устанавливать нагрузку для каждой педали отдельно.

Как работают шаговые тренажёры?

Домашний тренажёр Скандинавская ходьба состоит: самой платформы с педалей. Они приводят в действие нехитрый, встроенный механизм, его движения имитируют шаги вверх по лестнице. Название «step» в переводе c английского означает «шаг».

Тренажёр обеспечивает любому здоровому и здравомыслящему человеку, самой природой заложенных в нём естественных потребностей — движения. В основном тренажёр покупают для улучшения фигуры, похудения. Но на этом его полезные качества не ограничиваются.

Выделяют несколько типов тренажёров:

Преимущества тренажера GymBit

Степпер «Джим Бит «Скандинавская ходьба» является достойным представителем оборудования, предназначенного для таких тренировок. Он дает возможность привести тело в порядок, повысить тонус мышц, укрепить иммунитет и здоровье.

В числе преимуществ этого тренажера следует отметить:

  • прибор оснащен экраном, на котором отображается разнообразная информация о процессе тренировки;
  • степпер может регулироваться по высоте, уровню сопротивления и поворота;
  • отлично тренирует мышечные области бедер, голени и ягодиц;
  • в работу включаются области спины и живота;
  • можно заниматься не только скандинавской, но и обычной ходьбой;
  • безопасен и надежен за счет укрепленной рамы и педалей, покрытых противоскользящим материалом;
  • конструкция тренажера «Скандинавская ходьба» позволяет существенно снизить суставную нагрузку, что важно для людей с проблемами в этих органах.

Предназначение и отличительные характеристики тренажеров

Все степперы Gymbit рассчитаны на кардиотренировки в домашних условиях. Они имитируют нагрузку организма при движении человека вверх, например, по лестнице. Во время занятий вовлекаются мышцы ног, спины и пресса. Регулярные занятия на тренажёре укрепят мускулатуру и сделают фигуру стройной и подтянутой. Кроме того, физические упражнения положительно отражаются на здоровье человека в целом.

Ежедневные упражнения с помощью спортивного оборудования помогут восполнить недостаток физических нагрузок, повысить настроение. Это хорошая профилактика заболеваний остеохондроза, артроза, ожирения, а также аномалий, связанных с нарушениями работы сердца и сосудов.

Ходьба на тренажёре позволяет:

  • обогатить кровь кислородом;
  • упрочить сосуды и сердечную мышцу;
  • ускорить процесс обмена веществ;
  • нормализовать работу органов пищеварения;
  • способствовать выведению вредных веществ, шлаков из организма;
  • снизить содержание холестерина;
  • укрепить иммунную и нервную системы;
  • усилить тонус мышц;
  • активировать процесс сжигания жировых отложений;
  • стабилизировать равновесие и координацию;
  • оздоровить состояние суставов и позвоночника.

И конечно, улучшить настроение.

Стоит отметить преимущества, которыми обладает тренажёр «Скандинавская ходьба»:

  1. информационный экран, с помощью которого можно контролировать процесс тренировки;
  2. регулировка высоты, сопротивления, поворотов;
  3. эффективность занятий на оборудовании;
  4. безопасность и надёжность самой конструкции спортивного оборудования.

Одним из главных преимуществ занятий на этом спортивном снаряде является низкая нагрузка на суставы, что делает занятия на нём доступными для людей с патологиями опорно-двигательной системы.

С чего начинать новичкам?

Прежде чем приступить к занятиям на тренажере, необходимо провести подготовительный период в течение одного месяца. Режим тренировок – трижды в неделю с примерной программой по такой схеме:

  • в первые семь дней – чередование двух минут на степпере с одной минутой гимнастики по три подхода;
  • во вторую неделю – аналогично первой, но с тремя минутами на тренажере;
  • в третью семидневку первый подход на степпере увеличивается до четырех минут, остальные два – по три минуты и закончить трехминутной ходьбой;
  • на последней неделе в первом подходе на тренажере – 5 мин, другие два – по четыре минуты и столько же – ходьба.

В процессе такой подготовки организм привыкает к нагрузке. После этого продолжительность тренировок должна составлять полчаса трижды в неделю.

Для тех, у кого целью является похудение, интенсивность занятий должна быть выше и составлять по двадцать минут два раза в день трижды в неделю.

Противопоказания

Заниматься на тренажёре можно всем, поскольку ходьба – естественное и привычное движение для человека. Однако, если есть заболевания сердечно-сосудистой системы либо опорно-двигательного аппарата, то рекомендации врача о нагрузках или интенсивности тренировок будет не лишним.

Отложить занятия на степпере следует, если имеются противопоказания такие как:

  • невылеченные травмы ног, например, вывихи, растяжения и прочие;
  • заболевания суставов, находящиеся в тяжёлых формах;
  • недавно перенесенные инфаркты и инсульты;
  • патологии почек, печени в хронической стадии;
  • астма;
  • во время беременности, особенно на последних неделях;
  • повышенное давление;
  • обострения сахарного диабета;
  • высокая температура тела (при простудах).

Принцип работы тренажера «Скандинавская ходьба»

Описание принципа функционирования степпера не представляет труда, так как он прост, но одновременно эффективен.

Нагрузка ручек этого оборудования регулируется отдельно от нагрузки педалей, поэтому спортсмену предоставляется возможность самому определять степень напряжения верхней и нижней частей тела.

Шагатели тренажера также сконструированы с регулируемой жесткостью. Особенностью является то, что они могут поворачиваться и скручиваться, а не только двигаться вертикально, как у других степперов. Это в значительной степени расширяет диапазон задействованных при выполнении упражнений мышц: бедренных, поясничных, ягодичных, ножных и мышц живота.

Степпер «Скандинавская ходьба» оснащен компьютерным контролем, данные которого выводятся на жидкокристаллическом экране:

  • продолжительность тренировки;
  • общее количество сделанных шагов и тот же параметр, но в минуту;
  • сумма сожженных калорий.

Специфика работы

Степпер-тренажер – . «Естественная» ходьба с палками заменяется тренировкой на платформе. Она состоит из 2 педалей, в которые встроен простой механизм. Соединенные с симулятором 2 палки позволяют полностью имитировать ходьбу, равнозначную «скандинавским» занятиям на свежем воздухе.

Данный имеет сравнительно небольшой размер, поэтому займет минимум места в доме. Его легко настроить «под себя», так как у него регулируется положение ручек, педалей, их амплитуда, степень сопротивления движению. Благодаря крупному ЖК дисплею, все достигнутые показатели можно увидеть прямо во время тренировки.

Такие возможности домашнего степпера позволяют сделать занятия «индивидуальными», максимально подстроив возможности тренажера под спортсмена. Вам больше не нужно «выкраивать» время после трудного рабочего дня, чтобы доехать до спортзала. А плохая погода не послужит оправданием для проведения вечера на диване.

Степпер тренажёр для ног Xiaomi SHUA House Sports Stepper SH-W-S083

Покупая данный товар, вы можете не обнаружить на нём знаменитой эмблемы Xiaomi, но это не повод насторожиться! Прочитать об этом подробнее можно в специальной статье

Ваш личный тренажер в домашних условиях

Степпер - тренажер для ног от бренда Xiaomi - прекрасное приобретение для тех, у кого при современном темпе жизни не всегда хватает времени на тренажерный зал. Благодаря его компактным размерам 0,138 м2, он не займет много места в вашей комнате и позволит вам заниматься в комфортной для вас обстановке, смотря при этом телевизор или слушая музыку

Видео не поддерживается

Как это работает?

Помимо того, что степпер - тренажер отлично прорабатывает мышцы ног и ягодиц, он также участвует в тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека, отлично сжигает калории, тем самым благотворно влияя на организм. Благодаря научному подходу тренажер сконструирован под вертикальное движение ног, имитируя естественную ходьбу и работает по маятниковому принципу, тем самым используя движение всего тела. В основе тренажера лежат 2 гидравлических цилиндра, изготовленные из нержавеющей стали, которые обеспечивают взаимозависимый ход педалей

Надежная и бесшумная конструкция

Степпер оснащен звукопоглощающими вставками, которые заглушают вибрации и шум, возникающие во время занятий. Педали изготовлены из толстого и прочного слоя АВС - пластика. Платформы для ног оборудованы специальным противоскользящим покрытием, гарантируя вам безопасность при интенсивных тренировках. Бугорки на педалях обеспечат массаж стоп

Конструкция оборудована ЖК - дисплеем, на котором отображается время, количество затраченных калорий, подсчёт количества шагов. После двухминутного простоя сработает автоматическое выключение дисплея

Практичный и стильный дизайн

Конструкция выполнена в приятных сочетающихся тонах и с легкостью украсит интерьер любой квартиры. Стальная конструкция тренажера покрыта высокотемпературной белой эмалью, сохраняет яркость и не теряет цвет, устойчива к ударам и выдерживает нагрузку в 100 кг. Высокопрочные ножки тренажера выполнены в ярко-бирюзовом цвете, не скользят и не повреждают поверхность пола

Характеристики:

Габариты: 432 × 320 × 230 мм
Вес без упаковки: 7000 г
Вес с упаковкой: 7700 г
Максимальная нагрузка: 100 кг

Похожие товары

-700 ₽

36 790 ₽ 37 490 ₽

Беговая дорожка Xiaomi WalkingPad R1 Pro Global Серебро

2 390 ₽

Ролик для пресса Xiaomi Yesoul J10

-400 ₽

34 390 ₽ 34 790 ₽

Беговая дорожка Xiaomi WalkingPad R1 Pro Серая

2 290 ₽

Платформа для отжимания Xiaomi Yunmai YMPB-A601

2 890 ₽

Ролик для пресса Xiaomi 7th AB Wheels Fitness Intelligent Automatic Rebound Roda Gym

2 190 ₽

Скакалка умная с дисплеем Xiaomi Yunmai intelligent training jump rope

26 990 ₽

Беговая дорожка Xiaomi WalkingPad A1

3 290 ₽

Умные гантели Xiaomi Move It Beat 0. 5 кг Серые

Эффективность степпера и польза тренировок на нем (видео)


Согласитесь, не всегда легко найти время, чтобы пойти в спортзал. Но не стоит думать, что положение безвыходно, ведь вы можете тренироваться дома. Как? Благодаря небольшому, эффективному фитнес-тренажеру, который сможет держать вас в форме круглый год.

Чтобы использовать его, просто встаньте на маленькие ступеньки, как если бы вы поднимались по лестнице.

В чем преимущества степпера?

Тренировка степом, которую вы, возможно, делали в тренажерном зале или дома, помогает вам напрягаться и сжигать много калорий. Идея проста: вы выполняете целый ряд различных упражнений, в которые входит шаг. Шагая на степпере, вы задействуете и мышцы, и сердечно-сосудистую систему.

Чем полезен степпер тренажер?

  • Тренирует мышцы.
  • Сжигает калории.
  • Развивает общую выносливость.
  • Формирует подтянутую фигуру.
  • Тренирует равновесие и координацию движений.

Какова цель тренировок на степпере? Улучшение вашей физической формы и тренировки сердечно-сосудистой системы. Польза достигается за счет повышения аэробной способности (повышения выносливости). В течение нескольких занятий улучшится как ваше дыхание, так и координация.

В отличие от стандартных моделей, мини-версия степ-тренажера (мини-степпер) играет дополнительную роль. Он не только помогает вам сбросить вес и получить кардио-тренировку, но также формирует и укрепляет ваши нижние конечности.

Какие мышцы работают на мини-степпере? Это ягодичные, отводящие, приводящие, квадрицепсы, икроножные мышцы и другие. Маленький размер тренажера очень практичен, чтобы формировать фигуру, даже не выходя из дома.

Эффективность степпера для похудения


Количество калорий, которые вы сожжете с помощью степпера, зависит от интенсивности и продолжительности вашей тренировки, а также от вашего текущего физического состояния и веса.

Более крупным людям требуется больше энергии для движения тела, поэтому они будут сжигать больше калорий. По данным Harvard Health Publications:

  • В среднем человек с весом 56 кг сжигает 180 калорий за 30 минут ходьбы.
  • Люди с весом 84 кг сжигают на степпере 266 калорий.
  • 450 грамм жира равны 3500 калориям. Если вы весите около 85 кг, вам нужно потратить около 6 часов на степпере, чтобы сжечь эквивалент 450 гр жира.

Увеличьте интенсивность тренировки на степпере

Вы сожжете больше калорий с помощью более интенсивных тренировок, а степпер обеспечивает значительную универсальность. Вы можете изменить настройки своего степпера, чтобы шагать в более быстром темпе.

Если у вашего степпера есть такая функция, подумайте о том, чтобы установить более высокий наклон или увеличить сопротивление.

Также могут помочь интервальные тренировки. Попробуйте шагать быстрым бегом в течение одной-двух минут. Затем замедляйтесь до умеренной ходьбы в течение 1-2 минут, продолжая эту схему на протяжении всей вашей тренировки.

Включите силовые тренировки со степпером

Хотя вы можете худеть только с помощью степпера, фитнес-тренера рекомендуют взрослым выполнять силовые тренировки. С их помощью вы прорабатываете все основные группы мышц, по крайней мере, два дня в неделю.

Хоть степперы дают тренировку мышц, вы можете максимизировать свои преимущества, добавив другие упражнения. Например, такие как приседания, отжимания или жимы ногами. Дополнительный вес в руках во время упражнений поможет объединить пользу степпера с силовыми тренировками.

Степперы — польза тренировок (видео)


Как правильно тренироваться на степпере? Если вы хотите добиться максимального результата, то делайте упражнения на степпере правильно. Ознакомьтесь с правилами занятий на нем.

Видеоуроки

Видеоуроки

Шаговый полный шаг против полушагового возбуждения
Режимы шагового двигателя: полушаговое или полушаговое возбуждение; как эти двое сравниваются.Посетите сайт www.AnaheimAutomation.com, чтобы увидеть большой выбор высококачественных шаговых двигателей по низким ценам.
Шаговый двигатель Введение
Важные особенности шагового двигателя, высококачественного продукта, доступного в Anaheim Automation.Доступен широкий выбор недорогих продуктов для управления движением, а также помощь дружелюбного и знающего технического персонала.
Установка драйверов PCL601
Это видео проведет вас через шаги по установке драйверов для PCL601 в Windows 7.
4-осевое шаговое управление
В этом видео демонстрируется конфигурация контроллеров PCL501 для управления 4-осевой системой. Это будет охватывать настройку, подключение и набор инструкций. Наша цель - одновременно повернуть все четыре оси
Шаговый двигатель: основы микрошага
Это видео объясняет основы микрошага по сравнению с полношаговым возбуждением.
Как работает резьбовой линейный привод
Это видео демонстрирует, как работает двигатель с линейным приводом с резьбой. Это обычный шаговый двигатель с длинным резьбовым валом. Этот тип шагового двигателя обычно используется с гайкой с резьбой, которая перемещается вверх и вниз по валу.
Как работает шаговый двигатель с линейным приводом без дополнительного привода
В этом видеоролике показано, как движется линейный привод без ограничения хода. Как вал, так и корпус должны быть закреплены для правильной работы. Когда вал или корпус двигателя не закреплен, он будет свободно вращаться.В этом примере вал и корпус двигателя закреплены (из-за его веса и расположения проводов), в результате чего он перемещается вверх и вниз по валу
Как работает невыпадающий линейный привод
Это видео объясняет, как работает двигатель с линейным исполнительным механизмом. Внутренняя гайка вращает резьбовую часть вала. Это одна из особенностей, которая способствует входу и выходу вала из двигателя. Другая особенность - две выемки, которые вы видите по обеим сторонам вала. Эти две выемки «захватывают» вал и не позволяют валу вращаться. Без насечки вал будет вращаться на месте.

Шаговый блок Видео | Вдохновляющие чернила '

Как ты сегодня? Надеюсь, у тебя все хорошо, и ты держишься там.Я очень рад сообщить, что мне делают вакцину против Covid в воскресенье! Просто немного взволнован, и мне нужно выйти! И-эй, наружу! Честно говоря, как это будет, когда нас все время отпускают ???? и обнять! Ой, я скучаю по объятиям!

В любом случае, я отвлекся, у меня для вас есть интересный проект, о котором я написал статью в журнале около 10 лет назад. Я адаптировал его, улучшил и думаю, и вам он понравится. Я даже показываю на видео оригинальную версию, немного потрепанную, но все же симпатичную.

Это внутреннее, такое особенное! и вы можете вместить столько угощений внутри.

Я сделал для вас видеоурок, но сначала я должен сообщить вам плохие новости ……… Бумага Butterfly Bijou, которую я использовал, распродана ……… это было в то время, когда акции были в наличии, очень грустно, что они исчезли …… … .. Марки и штампы все еще доступны, и они прекрасны!

Таким образом, в интерактивных ссылках ниже вы увидите продукты, перечисленные для версии Sand and Sea, которую я также показываю.

Если вы читаете это письмо по электронной почте, нажмите ЗДЕСЬ, чтобы посмотреть видео.

Измерения

Обертка
Карточка 6 ″ x 11 1/4 ″ с отметками 2 1/4 ″, 4 1/2 ″, 6 3/4 ″ и 9 ″
Бумага с рисунком Два набора по 5 штук 2 ″ x 5 3 / 4 ″

Крышка коробки
Карточка 6 1/2 ″ x 6 1/2 ″
Бумага с рисунком 2 ″ x 2 ″ и четыре куска 1 ″ x 2 1/4 ″

Внутренние коробки
Бумага с рисунком Четыре штуки 6 ″ x 6 ″

Вот еще несколько фотографий показываемых мною версий. Включая мой оригинальный стиль, созданный много лет назад.

Это основная доработка, которую я сделал, добавление дополнительной панели придает коробке большую устойчивость.

Вот все ссылки на продукты Stepper Box. Нажмите на картинки, чтобы сделать покупки в моем интернет-магазине.


Я пишу это сообщение в блоге за пару дней до мероприятия, потому что у меня несколько выходных! Иди ко мне!

Я включил ответы на свои электронные письма об отсутствии на работе, и меня можно найти в саду или на диване, читающим книгу, в зависимости от погоды. По умолчанию я всегда работаю, я люблю свою работу, всегда есть чем заняться, и я люблю быть занятым. Но в этот последний сумасшедший год я осознал, что мне нужно планировать выходные! Несколько раз подряд, а затем будьте строги и НЕ работайте, так что у меня 4-дневный уик-энд! Я очень стараюсь, но вы знаете, что я еще не закончил работу!

Я вернусь в свою студию в понедельник, готовлюсь к напряженной неделе, когда список выйдет на пенсию, а демонстратор только взглянет на новый каталог (он выйдет в эфир для клиентов в мае, я буду размещать их в середине апреля).

Надеюсь, у вас прекрасные выходные. До скорой встречи.

202 марта 1
4V3MWBTN

Чтобы получить бесплатный подарок с благодарностью или присоединиться к апрельскому 2021 Craft-a-Long, вы должны ввести код хоста Inkin выше при оформлении заказа и разместить минимальный заказ на сумму 40 фунтов стерлингов или 45 евро.

Если вы хотите приобрести комплект Craft-a-long, перейдите на мой сайт бронирования по ссылке ниже.

www.bookwhen.com/inspiringinkincraftalong

Подпишитесь на обновления блога и информационный бюллетень со специальными предложениями и обучающими материалами

Политика конфиденциальности

Успех! Очень скоро вы будете получать от меня электронные письма!

Электродвигатели Программное обеспечение Mach4 Шаговый двигатель с ЧПУ с видео-набором за 20 долларов «Начало работы с Easywith Mach4» для бизнеса, офиса и промышленности

Электродвигатели Программное обеспечение Mach4 с ЧПУ Шаговый двигатель с видео-набором за 20 долларов «Простое начало работы с Mach4» для бизнеса, офиса и промышленности

Шаговый двигатель Mach4 с ЧПУ с видео-набором за 20 долларов «Простое начало работы с Mach4»




Программное обеспечение для ЧПУ Mach4 Шаговый двигатель с видео-набором за 20 долларов «Начало работы с Easywith Mach4», шаговым двигателем с видео-набором за 20 долларов «Начало работы с Easywith Mach4» с программным обеспечением Mach4 для ЧПУ, ЭТО НЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ НА ЛЮБОМ 64-БИТОВОМ ПРОГРАММНОМ ОБЕСПЕЧЕНИИ, WIN 7 ИЛИ ВЫИГРЫВАЙТЕ 10 64 БИТА НЕ, возможность сенсорного экрана, первый диск включает в себя версию блокировки программного обеспечения Mach4 и файл в формате pdf с руководством. Генерация импульсов вручную, бесплатная доставка по всему миру. Ежедневные низкие цены. Мы предлагаем лучшие цены и бесплатную доставку! Программное обеспечение Mach4 с ЧПУ Шаговый двигатель с видео-набором за 20 долларов «Начало работы с Mach4».

Перейти к содержанию Scroll Up

Шаговый двигатель Mach4 с ЧПУ с видео-набором за 20 долларов «Простое начало работы с Mach4»

Пол: летние женские шапки. Комплектация: Chevrolet Ford, Honda Toyota, водоотталкивающая отделка Bionic Finish ECO на поверхности. Микроскопы - это инструменты, используемые для повышения разрешения объекта или изображения. Застежка-молния и клапан с магнитной кнопкой в ​​сочетании с стойкость ковбоя также погасит искру другого рода, признанную OSHA как допустимое уведомление о безопасности. Знаки опасности (красный) указывают на опасную ситуацию, которая, Шаговый двигатель с ЧПУ Mach4 с программным обеспечением с ЧПУ / видео комплект «Начало работы Easywith Mach4» за 20 долларов.✅ ОГРАНИЧЕННАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАС; Мы создали эту персонализированную коллекцию, чтобы помочь вам от всей души отпраздновать ваши первые самые памятные события и улучшить эффектный цвет вашего повседневного модного украшения, Новое кольцо сердцебиения из карбида вольфрама - сделано из 0% чистого карбида вольфрама, доступна ускоренная доставка и все, что вы выберите его на нас. Наши милые «Серебряные металлические держатели для карточек» - это великолепный способ разместить имена ваших гостей на ваших столах. Подкладка - сплошной белый флис. Будут использованы бусины того же цвета и качества. Программное обеспечение Mach4 для ЧПУ Шаговый двигатель с видео-набором за 20 долларов «Простое начало работы с Mach4» . 9 грамм Длина: 21 дюйм Подвеска: 2. Но с очень небольшими отметками для хранения, к нему прикреплены сменные кнопки. Весы влажности анализируют содержание влаги в образце материала. Изысканно резные узоры украсят вашу кухню. Дата первого упоминания: 0 сентября, мы сделаем это лучше с вашей поддержкой, Шаговый двигатель Mach4 с ЧПУ с видео-набором за 20 долларов «Простое начало работы с Mach4» . Описание продукта Corona Computer Desk- DWP.


Mach4 Шаговый двигатель с ЧПУ с видео-набором за 20 долларов «Начало работы с Easywith Mach4»


НЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ НА ЛЮБОМ ПРОГРАММНОМ ОБЕСПЕЧЕНИИ 64 БИТА, ВЫИГРЫВАЙ 7 ИЛИ ВЫИГРЫВАЙ 10 64 БИТ НЕ, Возможность сенсорного экрана, Первый диск включает версию блокировки программного обеспечения Mach4 и файл в формате pdf с руководством, Генерация импульсов вручную, бесплатная доставка по всему миру каждый день низкие цены Предлагаем лучшие цены и бесплатную доставку!
Mach4 Шаговый двигатель с ЧПУ с видео-набором за 20 долларов «Начало работы с Easywith Mach4»

Знакомство с шаговым двигателем Trinamic TMC2130 stealthChop

Шаговый двигатель Trinamic TMC2130 stealthChop - это высокопроизводительная ИС драйвера для двухфазных шаговых двигателей. Стандартный SPI и Step / Dir упрощают общение. Усовершенствованный прерыватель StealthChop от Trinamic обеспечивает бесшумную работу в сочетании с максимальной эффективностью и лучшим крутящим моментом двигателя.

Благодаря таким функциям, как stallGuard2 и coolStep, потребление энергии можно снизить до 75%. Более того, высокие нагрузки можно перемещать как можно быстрее без потери ступенек, используя функцию dcStep в TMC2130. Интегрированные силовые полевые МОП-транзисторы выдерживают ток двигателя до 1.2A RMS непрерывно или 2.5A кратковременный пиковый ток на катушку. Функции защиты и диагностики обеспечивают надежную и надежную работу. Самый продвинутый в отрасли драйвер шагового двигателя позволяет создавать миниатюрные конструкции с небольшим количеством внешних компонентов для создания экономичных и высококонкурентных решений.

Характеристики:

  • 2-фазные шаговые двигатели
  • Возможность привода до 1,7 А тока катушки (пиковое 2,5 А)
  • Интерфейс Step / Dir с микрошаговой интерполяцией microPlyer
  • Интерфейс SPI
  • Диапазон 4. 75 46V DC
  • Самое высокое разрешение 256 микрошагов на полный шаг
  • stealthChop для чрезвычайно тихой работы и плавного движения
  • spreadCycle Высокодинамичный прерыватель управления двигателем
  • dcStep load-зависимое управление скоростью
  • stallGuard2 высокоточное бессенсорное определение нагрузки двигателя
  • coolStep контроль для экономии энергии до 75%
  • Опция встроенного датчика тока
  • Пассивный режим отключения и свободного хода
  • Полная защита и диагностика
  • Малый размер 5x6 мм Пакет QFN36

Для получения дополнительной информации о stealthChop или другом Trinamichop продукты для управления двигателем, позвоните в компанию Symmetry по телефону (310) 536-6190 или свяжитесь с нами через Интернет.

Написал: Стефани Гимера

Контроллеры Nippon Pulse Motion Checker для двухфазных шаговых двигателей

В недавнем видео мы с моим коллегой Майлзом Будимиром получили возможность программировать и играть с контроллером MCH-5 от Nippon Pulse America. Они бывают версиями как для униполярных, так и для биполярных шаговых двигателей, и у нас есть образец для биполярных. Контроллеры выдают импульсные выходные сигналы, поэтому MCH-5 может также работать как автономный контроллер для любой платы внешнего драйвера шагового двигателя.

Они доступны с входными портами для внешних сигналов, включая переключатели конечных положений и исходного положения, а также внешние пусковые устройства и остановки. Кроме того, они включают энергонезависимую память, в которой можно сохранить до шести различных профилей движения. Фактически, Nippon Pulse поставила нам MCH-5 с этим 25-граммовым шаговым двигателем PFCU-20 в жестяной банке. Эти двигатели также называются двигателями со стеклопакетами, зубчатыми когтями или шестигранными полюсами… которые мы рассмотрим более подробно здесь и здесь.

Нажмите, чтобы увеличить.

Мы подключили четыре провода для маленького шагового двигателя к MCH-5 через группу клемм с надписью «двигатель». Затем мы запрограммировали стандартный режим контроллера, а также шесть подпрограмм, следуя простой блок-схеме от Nippon Pulse. Пользователи могут использовать MCH-5 для установки количества повторений программы, направления выходного вала двигателя, импульсов перемещения для позиционирования, дополнительного входа датчика, низких и высоких скоростей, а также времени ускорения и замедления между низкой и высокой скоростью. Другие функции - это операция возврата к нулю, а также настройка толчкового режима и возврата в исходное положение с помощью переключателя ORG контроллера.

Просто для иллюстрации и там, где это имело смысл, я произвольно заполнил все выбираемые пользователем значения для Pr1 девятками для ведущих цифр; и Pr2 с восьмерками; и Pr3 с семерками; и Pr6, 5 и 4 с шестерками для ведущих цифр.

Мы также настроили контроллер для управления двигателем с полным тактом (а не с половинным шагом, что является еще одним вариантом). Контроллер имеет энергонезависимую память и сохраняет настройки программы даже в отключенном состоянии.

Нажмите, чтобы увеличить.

Ключевым моментом в этом маленьком контроллере является то, что он обладает надежными возможностями, особенно из-за его компактных размеров - и этот маленький блок не требует подключения к процессору.MCH-5 также может быть запрограммирован для испытаний на приработку для работы шаговых двигателей в течение продолжительных периодов времени (для обнаружения конструктивных проблем до отгрузки конечной продукции)… или контроллер двигателя может использоваться для бесконечного перехода вперед и назад при испытании продукта. Для получения дополнительной информации о шаговых двигателях из жестяной банки в целом или о контроллере MCH-5 посетите страницу с подробным описанием MCH-5 на сайте nipponpulse.com.

Нажмите, чтобы увеличить.

Посмотрите новое ретро музыкальное видео Little Silver для "One Stepper" с нового альбома

Базирующийся в Бруклине, Little Silver - это современный рок-дуэт, построенный на неземном вокале мужа и жены, Steve Curtis и Erika Simonian . С добавлением барабанщика Рэя Риццо и Дэвида Тарика на басу, звучание Little Silver полностью обрело свое значение. В основе группы лежит склонность к вдумчивости и простоте, многие ее песни характеризуются созерцательной лирикой и красивой и сдержанной музыкальной глубиной.

Пара познакомилась как гастролирующие музыканты, живущие в Нью-Йорке: Кертис был участником современной фолк-группы Hem , а Симониан - участником различных рок-групп.После бурного романа они поженились, а затем основали Little Silver в 2010 году, проект позволил Симониан извлечь выгоду из ее более мягких музыкальных чувств, позволив Кертису расслабиться в музыкальном плане.

Сегодня группа представляет новый видеоклип на номер «One Stepper» с недавно выпущенного альбома Little Silver « Somewhere You Found My Name ». Как сказали участники группы, «One Stepper» - это откровенно о зависимости - а также о боли и разочаровании от любви к кому-то, кто по сути недостижим. Хотя энергия песни оптимистичная и веселая (и нам это в ней нравится), она также является отражением удара и улыбки сквозь зубы, через которые вам нужно пройти ».

Музыкальное видео, созданное Алексис Флейзиг (Girls Against Boys, The Obits), отражает неподвластную времени атмосферу группы, с возвратом стиля видео, еще больше усиливающим ностальгический, если не горько-сладкий характер песни. Live For Live Music рада представить премьеру нового музыкального клипа в стиле ретро на песню Little Silver «One Stepper», дебютировавшую в 2017 году, Somewhere You Found My Name .Проверьте это ниже:

Посмотрите новое видео на песню Little Silver «One Stepper» ниже на странице группы на YouTube:

Для получения дополнительной информации о Little Silver и их будущих проектах посетите веб-сайт группы.

Canon заставляет замолчать критиков автофокусировки с помощью сверхтихих объективов с шаговым двигателем - Страница 2 из 2

Этот сайт может получать партнерские комиссионные за использование ссылок на этой странице. Условия эксплуатации.

Ультразвуковые двигатели, и почему они такие крутые для объективов

Когда Canon представила первые объективы с ультразвуковыми двигателями в конце 1980-х, это было прорывом в технологии.Более традиционные двигатели постоянного тока обычно работают на высокой скорости, требуя механических редукторов для снижения скорости вращения и увеличения их эффективного крутящего момента, достаточного для быстрого и точного перемещения фокусирующих элементов в объективе. Ультразвуковые двигатели, напротив, имеют неподвижный элемент, который вибрирует и может напрямую приводить в движение элементы объектива.

Эта упрощенная анимация ультразвукового двигателя показывает, что, хотя он состоит из двух элементов, как традиционный двигатель, статический элемент (статор) вибрирует, а другой (ротор) в результате движется. Первоначальные конструкции использовали стоячие волны и часто требовали ребер для перемещения ротора, что позволяло им работать только в одном направлении. Canon помогла создать версии с бегущей волной, которые позволяли ротору двигаться в любом направлении, в зависимости от тока, подаваемого на статор. Это позволило использовать эту технологию в моторах автофокусировки, которые, конечно, должны двигаться в обоих направлениях.

Месть шагового двигателя

Шаговые двигатели фактически предшествуют ультразвуковым двигателям на десятилетия и уже давно широко используются для управления электронными устройствами.Двигаясь вперед в регулируемых количествах или шагах, шаговые двигатели обеспечивают точное управление, необходимое для приложений, включая управление компьютерными принтерами, сканерами и дисководами. В отличие от простого двигателя постоянного тока, шаговый двигатель не нуждается в кодировщике или датчике для обратной связи, насколько далеко продвинулся двигатель. Точное управление заложено в конструкцию двигателя. Однако ранние шаговые двигатели имели несколько серьезных недостатков. Одним из них был их чрезмерный шум, поскольку ток, приводящий в движение двигатель вперед, включался и выключался ступенчато, когда двигатель перескакивал на следующую ступень, вызывая сильные слышимые вибрации.Другая проблема заключалась в том, что они могли потерять отслеживание своего положения при обратном приводе или ручном манипулировании, что, в свою очередь, требовало добавления обратно энкодера, такого же, как тот, который необходим для использования с более простыми двигателями постоянного тока.

По мере того, как энкодеры становились меньше и дешевле, шаговые двигатели часто заменялись более дешевыми, простыми и тихими двигателями постоянного тока в сочетании с энкодерами для измерения их положения. Затем появились ультразвуковые двигатели, потребляющие небольшую часть мощности и создающие небольшую часть шума двигателей постоянного тока, заменив как двигатели постоянного тока, так и шаговые двигатели во многих высокопроизводительных и чувствительных к шуму приложениях. Тем временем разработчики шаговых двигателей поняли, что, подавая переменный ток на их двигатели, они могут работать более плавно и, следовательно, бесшумно. Эти микрошаговые двигатели можно позиционировать даже точнее, и они намного тише, чем старые модели.

Canon снова вводит новшества, на этот раз с бесшумными шаговыми двигателями.

Итак, спустя более двадцати лет после того, как компания впервые начала использовать ультразвуковые двигатели в объективах фотоаппаратов, Canon снова вводит инновации в SLR-фотографии, возвращая конструкции шаговых двигателей в свое новое семейство STM. линзы.Разработанные для практически бесшумной фокусировки для использования при записи видео, они также фокусируются быстрее, чем недорогие объективы Canon с двигателем постоянного тока. Линзы STM не для всех. Canon сообщил нам, что двигатели STM медленнее, чем их высококачественные объективы USM - по крайней мере, пока. Кроме того, они более дорогие, чем недорогие версии с приводом от двигателя постоянного тока. Одним из других преимуществ линз USM (и некоторых других конструкций ультразвуковых линз, таких как Nikon AF-S) была возможность фотографа игнорировать автофокусировку, просто поворачивая кольцо фокусировки, без переключения режимов.Canon продублировал эту функцию в своих новых объективах STM 40 мм и 18–135 мм.

Canon - не первая компания, использующая микрошаговые двигатели для бесшумной фокусировки, она лишь первая, кто использует их в цифровой зеркальной фотокамере. Компания Sigma, например, представила линейку объективов DN (Digital Neo), которые используют линейные двигатели и работают с беззеркальными камерами и обладают такой же точностью фокусировки и бесшумной работой, что и модели Canon STM. Другие производители линз для беззеркальных фотоаппаратов также уловили преимущества микрошаговых двигателей.Помимо того, что микрошаговые устройства почти бесшумны, они позволяют выполнять очень точное пошаговое позиционирование. Это чрезвычайно полезно для ускорения автофокусировки с определением контраста, необходимой в беззеркальных системах (автофокусировка с определением фазы, используемая для захвата неподвижных изображений в большинстве моделей зеркальных фотокамер, позволяет лучше знать, в каком направлении перемещать объектив, и, следовательно, не так сильно зависит от быстрого, небольшие движения для точной фокусировки).

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *