Том харди телосложение: Тренировки Тома Харди, секрет фигуры Тома Харди.

Тренировки Тома Харди, секрет фигуры Тома Харди.

Том Харди стал известен широкой публике после выхода на экраны фильма «Воин», где он предстал бывшим морпехом, который эффектно метелит всех недругов в октагоне. Многие запомнили эту картину не только благодаря брутальному образу русского бойца Кобы в исполнении борца Курта Энгла, но и каменным мускулам Харди.

Набирать массу Том начал еще раньше для съемок в фильме «Бронсон». По словам самого актера, он придерживался базовых упражнений с небольшим количеством повторов и ел все, что хотел.

buzzfeed.com

Для накачки мышц использовалась простая пауэрлифтерская программа, которую многие знают как 5х5. Чередование приседаний, различных тяг и жимов, но неизменное количество рабочих подходов и повторений — 5 подходов по 5 повторов.

«Это позволяло мне набирать около 2-3 кг в неделю. В итоге я прибавил около 20 кило к своей массе без использования стероидов. Основой моей диеты стали курица и рис, но я мог позволить себе сладости, пиццу или колу. Это не очень хорошая диета, но для роли мне нужно было быть массивным», — рассказывал актер.

Для роли в фильме «Воин» Том активно осваивал бокс, кикбоксинг, борьбу и другие единоборства, но и в зал заходить не забывал. Правда, для создания более «функционального» тела он активно подтягивался и проводил круговые тренировки. Для того, чтобы выглядеть на экране более натурально, как выглядят настоящие бойцы ММА, Том урезал углеводы и питался небольшими порциями.

«Тренироваться на низкоуглеводной диете было очень тяжело, — признается Харди. — В основном я ел только куриные грудки и брокколи. И так 5-6 раз в день».

Такая диета позволила Тому избавиться от жира и выглядеть намного более правдоподобно.
Затем Харди сыграл еще одну знаковую роль в фильме «Темный рыцарь. Возрождение легенды», воплотив на экране злодея Бэйна. Многие, взглянув на актера в первых кадрах, подумали, что это компьютерная графика. Том накачал себе невероятную трапецию и руки-базуки. За каких-то 12 недель он сумел набрать 12 кило мышечной массы под руководством тренера Патрика Монро, преобразившего актера для съемок в «Бронсоне» и «Воине».

Глядя на здоровенного Бэйна, многие обвинили актера в употреблении анаболиков. Если судить по «налитости» мышц и их размерам, такое вполне возможно. Благо, WADA до фильмов пока не добралась, а если цель была достигнута, и результатом актер и его агенты остались довольны, то оставим это на их совести.

Увы, достоверных данных о том, как Харди превратился в Бэйна, найти не удалось. Вероятнее всего, это была классическая бодибилдерская программа с большим количеством базовых упражнений в повторном диапазоне 8-10 за подход. Увы, инстаграм актер начал вести только в этом году, поэтому проследить за тренировками и прогрессом одного из самых скрытных актеров не получится.

Как говорил Харди в одном из интервью, питание было простым и обильным. Все те же курица, рис, протеиновые шейки, ВСАА… В общем, много белка и углеводов. Назвать такое питание здоровым язык не повернется — есть много непросто для организма, зато цель была достигнута.

В новой картине «Веном» Харди не пришлось сильно менять внешность. За него это делали специалисты по компьютерной графике, но при этом заметно, что тренировки актер не забросил и по-прежнему остается в отличной форме.

Программа тренировок Тома Харди | Тренировки звезд

Том Харди медленными шагами приближается к успеху. Он снялся в таких известных картинах, как «Точки над i», «Звёздный путь: Возмездие», «Бронсон», «Начало», «Воин», «Значит, война», «Тёмный рыцарь: Возрождение легенды». Это уникальный актер, от одной роли к другой он то худеет, то снова набирает мышцы. Как же ему это удается?

Содержание

Общие сведения

Том Харди (Tom Hardy) Англия
Родился: 15 сентября 1977 г
Рост: 175 см
Вес: 87 кг *(к фильму Темный рыцарь)

Том Харди родился в Хаммерсмите. Он был единственным ребенком в семье. Его мать работала художником, а отец – писал комедии. Харди учился в Ричмондской театральной школе, что позволило ему поступить в драматический театр Лондона (Drama Centre London). Его карьера начиналась с военных драм. Но в скором времени он снимается в картине «Точки над i», где его партнёром стал Гаэль Гарсиа Берналь. Затем он переезжает в Америку, где снимается в картине «Симон: Английский легионер» и «Звёздный путь: Возмездие».

В начале 2009 года, Том снялся в известной картине «Бронсон», где сыграл главную роль. Для этого фильма актер набрал 19 кг мышечной массы.
После этого Харди снялся в сериале «Прикуп», экранизации романа «Грозовой перевал». Снялся в ленте «Воин» и «Начало».

Комплекс упражнений

 

Том Харди имеет уникальное телосложение, которое позволяет ему то худеть, то набирать мышцы, превращаясь из тонкого романтика в брутального мужчину. 
Очередной раз Том занялся своей фигурой при съемке фильма «Тёмный рыцарь: Возрождение легенды».
Основа тренировка Харди: постоянно отправлять периодические сигналы всему телу. Главный принцип такой тренировки: лучше сделать 100 отжиманий в течение часа, чем это количество за один раз.

Том обратился к персональному тренеру, который создал нестандартную тренировку разбивавшуюся на 4 части в день. Первая тренировка с утра, вторая – во время обеда, третья – рано вечером, а последняя – перед сном, при этом в течение 20 минут, которые следует уделить силовой подготовке. При упражнениях необходимо использовать легкие веса и медленные, но технически верные движения. Новичкам будет лучше начать только с утренней и вечерней тренировок, добавив две другие, когда мышцы войдут в режим.

Для выполнения упражнений помогут статьи:

Видео упражнений

Программа тренировок Тома Харди

Тренировка Харди к фильму Тёмный рыцарь

Как говорилось в начале, Том уникальный актер, от одной роли к другой он то худеет, то снова набирает мышцы. Из-за этого Нолан (англо-американский кинорежиссёр, сценарист и продюсер и т.д) пригласил его, так как ему нужен был герой-злодей который будет показывать все «глубину зла» только посредством голоса и своего тела.

Поэтому Харди со своим персональным тренером выбрали нестандартный подход к наращиванию мышечной массы (так как пришлось набрать более 10кг). Так тренировки Харди проводились четыре раза в день (утром, в обед, перед ужином и перед сном) и длительностью всего 20 минут с акцентом на силовые тренировки. Тут у многих может возникнуть вопрос а нормально это? Отвечаем — многие профессиональные бодибилдеры практикуют тренировки дважды в день и при этом хорошо прогрессируют

(и это научно доказанный факт !). Новички должны планируется свою программу тренировок только с утренней и вечерней, прежде чем добавлять в две другие (и то после консультации с профессионалами). Ну и в завершении представляю вашему вниманию виде тренировки Тома Харди (основной упор сделан на шею)

 

В более ранних статьях были рассмотрены программы тренировок:

Что надо добавить в статью или разъяснить просьба оставлять в комментариях!!!

Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

Том Харди: рост и вес

Рост, вес и другие параметры Тома Харди

Том Харди

Эдвард Томас Харди не раз становился обладателем различных наград. Он получил премию BAFTA, а также был номинирован на премию Оскар.

Мужчина не только снимается в кино и играет на сцене, он является основателем компании Hardy, Son & Baker.

Том имеет весьма мужественные параметры тела. При росте 175 см. его вес составляет 76 кг. Обхват его груди, талии и бицепсов — 114,3 см., 86,4 см. и 40,6 см. соответственно.

Темноволосый голубоглазый актер стал кумиром миллионов женщин и эталоном мужской красоты.

Детство

Британский актер, артист театра, сценарист и продюсер Том Харди родился 15 сентября 1977 года. Его мама, Элизабет Барретт (ирландка), была художницей, а папа, Эдуард «Чипс» Харди, — писателем.

Эдуард не только писал рассказы, он занимался составлением сценариев к фильмам, театральным постановкам. Папа Харди учился в Гарварде и получил отличное образование.

Томас – единственный ребенок у родителей. Семья жила в огромном шикарном особняке в пригороде Лондона в Ист Шине.

Родители очень любили мальчика. Мама полностью отдавалась воспитанию сына. Папа и мама постоянно дарили ребенку подарки. Том очень любил читать книги, слушать музыку, поэтому в его комнате было огромное количество коллекционных изданий литературы, а также музыкальных пластинок.

Когда пришло время учиться, родители отдали сына не в обычную школу, а в частную. Мама и папа Тома считали, что там их сын получит лучшее образование.

Томас рос весьма непослушным мальчиком. Он сам признался, что в детстве не хотел слушаться родителей, постоянно капризничал. Том стыдился своей семьи, так как в школе учились очень богатые дети, по сравнению с которыми Харди казался бедняком. Именно поэтому Томас предпочитал общаться и дружить с детьми из неблагополучных семей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рост, вес Дуэйна Джонсона.

Проблемы с наркотиками

Томас вспоминает, что когда ему было 11 лет, к ним в школу пришел полицейский, который рассказал о вреде наркотических средств. Слова представителя закона глубоко засели в памяти юного мальчика. Однако он, наоборот, не хотел отказываться от отравы, а желал приблизить тот момент, когда попробует запретный плод. И уже в 13 лет Том начал употреблять спиртные напитки и впервые попробовал наркотики.

Юноша стал часто баловаться алкоголем и креком. В конце концов, к 15 годам его исключили из школы. Мальчик не понимал, что у него развивается зависимость. Проблема стала явной только после исключения из школы. Как признался сам Томас, он готов был продать все, что угодно, чтобы получить очередную дозу, даже родную маму.

Из-за наркотиков у Томаса начались огромные проблемы с законом. Однажды в наркотическом опьянении, ради забавы Том с друзьями угнал машину, за что его чуть не посадили. Избежать ареста удалось только благодаря хорошим связям папы Харди.

Томас очень рано стал зависимым от наркотиков, но несмотря на свою болезнь, юноша всегда тянулся к искусству. В школе он ходил в театральный кружок, играл на сцене.

Позже, когда юноше было 18 лет, мама посоветовала Харди поступить в Ричмондскую школу актерства. Одна Томаса исключили.

Получил же актерское образование Томас в Лондонской школе драмы. Мало кто знает, но Харди учился у педагога, который преподавал Энтони Хопкинсу. А однокурсником будущего актеры был сам Майкл Фассбендер.

Еще в студенческие годы Томас в телевизионном шоу «The Big Breakfast’s Find Me-98» выиграл приз, который послужил началом его творческой карьеры. Юноша заключил контракт с одним из крупнейших модельных агентств.

Дебют Харди в кино состоялся в 1990 году. Тогда он получил роль рядового Джона Яновеча в фильме «Братья по оружию», который вышел в широкий показ в 2001 году. Несмотря на то, что это был первый актерский опыт Томаса, Харди с трудом, но все же блестяще вжился в роль. «Из огня да в полымя» — так говорил Том после съемок в сериале.

После дебюта Харди начали приглашать сниматься и в других фильмах. Среди них «Черный ястреб» режиссера Ридли Скотта и Джоша Хартнетта, который получил премию Оскар. Томас сыграл вместе с Полом Беттани и Уильямом Дефо в фильме «День расплаты». В 2002 году актер получил одну из главных ролей в картине «Саймон».

Несмотря на свою блестящую игру в кино, Томас продолжал употреблять наркотики. Актер признается, что за время его болезни он испытал многое. Он неоднократно нарушал закон и даже вступал в однополую связь.

Во время съемок в фильме «Звездный путь: Возмездие» у Харди случился приступ — передозировка наркотиками. Как рассказывает сам актер, он очнулся в вязкой луже. У него шла кровь, все, что было в желудке, вырвалось наружу. Тогда он понял, что пришла пора лечиться.

Именно после этого случая Томас решил лечь в клинику. После медицинского курса актер больше не употреблял наркотики, а весь свой потенциал направил в творческое русло.

Путь к успеху

В 2003 году Томас Харди покинул реабилитационный центр и вернулся к актерской карьере. Он начал работать в театре. В этом же году актер получил престижную премию «Самый перспективный новичок» от известного издания Evening Standart. Эта награда ему досталась за роль в спектакле «Кровь».

В 2004 году Томас снялся в фильме «Слоеный торт». Тогда ему удалось поработать вместе с Дэниелом Крейгом.

В 2005 году Томас получил одну из главных ролей в фильме «Королева-девственница».

В картине он стал персонажем по имени Роберт Дадли, который был сподвижником и по совместительству любовником королевы Елизаветы первой.

Параллельно съемкам в фильме «Королева-девственница», актер снялся вместе с Кирстен Данст в картине «Мария-Антуанетта».

В фильме «Стюарт: Прошлая жизнь» Томас сыграл роль Стюарта Шортера. Критики назвали игру актера в этом фильме самой его прорывной работой.

Создатели фильма не хотели выпускать картину в широкий показ. Именно поэтому российские любители кино не видели Томаса в роли Стюарта. Сюжет ленты взят из одноименного романа. По сюжету Стюарт является маргиналом, наркоманом и алкоголиком. Но несмотря на свои отрицательные качества, мужчина сражается за права оставшихся без крова над головой и средств к существованию.

В фильме «Рок-н-рольщик» режиссера Гая Ричи Томас сыграл роль члена преступной группы «Дикая шайка». По сюжету персонаж является гомосексуалистом и бандитом. Главу группировки сыграл Джерард Батлер, в которого по сюжету влюбился Том.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Параметры Арнольда Шварценеггера.

Расцвет карьеры

В 2008 году Том Харди снялся в фильме «Бронсон». Там он сыграл реально существующего персонажа — маньяка Чарльза Бронсона. Актеру настолько удалось вжиться в роль, что знакомые и друзья не узнавали его. Специально для съемок Томас набрал лишних 40 футов, а также отрастил смешные усы.

После съемок в фильме «Бронсон» актера пригласили играть в картине «Воин». Однако чтобы исполнить роль, Томасу пришлось в срочном порядке приводить себя в прежнюю форму. В фильме Харди сыграл молодого бойца ММА.

Чтобы не упустить роль, Томасу пришлось сесть на строгую диету. В течение двух месяцев он занимался спортом, боксом, муай-тай, а также джиу-джитцу. Актер танцевал и практически не выходил из спортивного зала.

В 2009 году в широкий показ вышел фильм «Прикуп», главную роль в котором сыграл Том. В 2010 году Харди впервые в своей жизни работал вместе со знаменитым голливудским актером Леонардо Ди Каприо. Их совместную игру можно увидеть в фильме «Начало» режиссера Кристофера Нолана.

Позже актер снялся в фильме «Шпион, выйди вон!» вместе с Гэри Олдманом. Что примечательно, Томас был очарован игрой Гэри. Он был для Харди кумиром.

Том Харди сыграл одного из братьев бутлегеров в фильме «Самый пьяный округ мира». Его коллегами по съемочной площадке стали Шайа Лабаф и Джейсон Кларк. Позже картина была номинирована на получение одной из престижных премий «Золотая пальмовая ветвь».

Перед премьерой фильма «Самый пьяный округ мира» актер начал сниматься в картине «Темный рыцарь: Возрождение легенды». Здесь Харди сыграл одного из главных героев – злодея по имени Бейн. По сюжету персонаж Тома был террористом и скрывал свое лицо за маской. Для того чтобы сыграть маньяка, Томасу вновь пришлось усиленно набирать лишний вес.

Нолан решил пригласить на роль террориста именно Томаса после того, как увидел его игру в фильме «Рок-н-ролльщик». Он обратил внимание на пухлую фигуру актера. Когда Харди подписывал контракт, он даже не заглянул в сценарий.

Поэтому он не знал, что для съемок в фильме ему придется идти на такие жертвы. Тому понравилось то, что согласно договору, ему предоставлялся доступ ко всем видам трюкового оборудования.

Харди – мужчина невысокого роста, поэтому чтобы хотя бы сравняться с Бэтменом, ему пришлось надевать обувь со стельками, высота которых была 10 см.

Через полгода после работы в картине «Темный рыцарь: возрождение легенды» Томас подписал контракт, по которому он обязан был сыграть роль в картине «Безумный Макс». «Безумный Макс» — это рассказ Макса Рокатански.

До Харди главную роль в фильме исполнял Мел Гибсон. Но знаменитый актер увлекся работой в проекте «Страсти Христовы» и поэтому не смог сыграть в картине «Безумный Макс».

Из-за напряженного графика Гибсона, съемки фильма пришлось отложить. Предполагалось, что картина выйдет в широкий показ в 2003 году. Но Гибсон так и не смог поучаствовать в проекте. Говорят, что Томас спрашивал благословения у Мела, чтобы играть его персонажа.

В 2015 году в широкий показ вышла картина «Легенда» с участием Тома Харди в главной роли. Актер сыграл сразу двух персонажей – братьев-близнецов, которые по сюжету являются преступными авторитетами Лондона.

В этом же году Том сыграл вместе с Леонардо Ди Каприо в фильме «Выживший». Надо сказать, что картина принесла огромный успех коллеге по сцене. Леонардо впервые в своей жизни получил премию Оскар.

Том исполнил роль персонажа по имени Джон Фицджеральд. По сюжету Джон является не очень хорошим человеком. Алчный и трусливый мужчина подставляет своего знакомого на смерть.

Следует заметить, что после съемок в фильме «Выживший» Харли также номинировали на получение премии Оскар за лучшую роль второго плана. Однако эту награду получил Марк Райлэнс, который сыграл в фильме «Шпионский мост».

В 2016 году Томас принимал участие сразу в двух проектах: в картине «Табу» актер не только исполнял роль, но и сам писал сценарий, а также продюсировал проект; вторая работа Тома – картина «Дюнкерк» режиссера Кристофера Нолана, где актер вновь играл в маске.

Кристофер считает, что у Харди настоящий талант. Он способен передать чувства, переживания персонажа, его характер лишь взглядом.

В 2018 году Харди вновь играл в кассовом фильме «Марвел». Там ему досталась роль журналиста Эдди Брока. По сюжету в персонажа Тома вселяется инопланетянин. Параллельно Харди снимается в фильме «Фонзо», где исполняет роль Аль Капоне.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Параметры Брюса Ли.

Личная жизнь

Том Харди и Шарлотта Райли

Впервые Том Харди женился в 1999 году. Он влюбился в девушку – продюсера Сару Вард. Примечательно, что актер сделал предложение любимой на третьей неделе их знакомства. Совместная семейная жизнь длилась сравнительно долго.

В конце концов, Сара устала от того, что Том употребляет алкоголь и наркотики. В 2004 году женщина подала на развод.

Несмотря на то, что в то время Харди уже прошел курс реабилитации, Сара не желала сохранять семью. Она считала, что Том охладел к ней.

Надо отметить, что размолвка между супругами произошла немного ранее, чем Сара подала на развод. Еще в 2003 году супруги поссорились и разошлись. Причиной тому была любовница актера – Линда Пак.

В 2005 году Том Харди познакомился с ассистенткой режиссера фильма «Королева-девственница» Рэйчел Спид. Через некоторое время влюбленные стали жить вместе, а в 2008 году у них родился сын Луи.

В 2009 году Том и Рэйчел расстались, Луи остался жить с мамой. После развода на съемках фильма «Грозовой перевал» Харди познакомился с актрисой Шарлоттой Райли. Через некоторое время влюбленные стали жить вместе, но лишь спустя пять лет официально узаконили свои отношения. В 2015 году у пары родился ребенок.

Посмотрите видео: 10 фильмов с участием Тома Харди: 

Тело Венома. Как Том Харди стал качком — Рамблер/новости

Том Харди стал известен широкой публике после выхода на экраны фильма «Воин», где он предстал бывшим морпехом, который эффектно метелит всех недругов в октагоне. Многие запомнили эту картину не только благодаря брутальному образу русского бойца Кобы в исполнении борца Курта Энгла, но и каменным мускулам Харди.

Набирать массу Том начал раньше для съемок в фильме «Бронсон». По словам самого актера, он придерживался базовых упражнений с небольшим количеством повторов и ел все, что хотел.

Для накачки мышц использовалась простая пауэрлифтерская программа, которую многие знают как 5х5. Чередование приседаний, различных тяг и жимов, но неизменное количество рабочих подходов и повторений — 5 подходов по 5 повторов.

«Это позволяло мне набирать около 2-3 кг в неделю. В итоге я прибавил около 20 кило к своей массе без использования стероидов. Основой моей диеты стали курица и рис, но я мог позволить себе сладости, пиццу или колу. Это не очень хорошая диета, но для роли мне нужно было быть массивным», — рассказывал актер.

Для роли в фильме «Воин» Том активно осваивал бокс, кикбоксинг, борьбу и другие единоборства, но и в зал заходить не забывал. Правда, для создания более «функционального» тела он активно подтягивался и проводил круговые тренировки. Для того, чтобы выглядеть на экране более натурально, как выглядят настоящие бойцы ММА, Том урезал углеводы и питался небольшими порциями.

«Тренироваться на низкоуглеводной диете было очень тяжело, — признается Харди. — В основном я ел только куриные грудки и брокколи. И так 5-6 раз в день».

Такая диета позволила Тому избавиться от жира и выглядеть намного более правдоподобно. Затем Харди сыграл еще одну знаковую роль в фильме «Темный рыцарь. Возрождение легенды», воплотив на экране злодея Бэйна. Многие, взглянув на актера в первых кадрах, подумали, что это компьютерная графика. Том накачал себе невероятную трапецию и руки-базуки. За каких-то 12 недель он сумел набрать 12 кило мышечной массы под руководством тренера Патрика Монро, преобразившего актера для съемок в «Бронсоне» и «Воине».

Глядя на здоровенного Бэйна многие обвинили актера в употреблении анаболиков. Если судить по «налитости» мышц и их размерам, такое вполне возможно. Благо, WADA до фильмов пока не добралась, а если цель была достигнута и результатом актер и его агенты остались довольны, то оставим это на их совести.

Увы, достоверно точных данных о том, как Харди превратился в Бэйна, найти не удалось. Вероятнее всего, это была классическая бодибилдерская программа с большим количеством базовых упражнений в повторном диапазоне 8-10 за подход. Увы, инстаграм актер начал вести только в этом году, поэтому проследить за тренировками и прогрессом одного из самых скрытных актеров не получится.

Как говорил Харди в одном из интервью, питание было простым и обильным. Все те же курица, рис, протеиновые шейки, ВСАА… В общем, много белка и углеводов. Назвать такое питание здоровым язык не повернется — есть много непросто для организма, зато цель была достигнута.

В новой картине «Веном» Харди не пришлось сильно менять внешность. За него это делали специалисты по компьютерной графике, но при этом заметно, что тренировки актер не забросил и по-прежнему остается в отличной форме.

Мы узнали, как тренируется Том Харди. Он спаррингует с бойцами UFC, и его называют нокаутером — MMAрдобой — Блоги

• Главная
• Футбол
  • Матчи
  • Новости
  • Блоги
  • Статусы
  • Трансферы
  • РПЛ
  • Лига чемпионов
  • Лига Европы
  • Евро-2021
  • АПЛ
  • Ла Лига
  • Серия А
  • Бундеслига
  • Лига 1
  • Сборная России
  • Олимп-ФНЛ
  • Казахстан
  Все турниры
  • Ливерпуль
  • Тоттенхэм
  • Челси
  • Арсенал
  • Зенит
  • Барселона
  • Реал Мадрид
  • Спартак
  • Сборная России
  • Манчестер Юнайтед
  Все клубы
  • Салах
  • Сон Хын Мин
  • Азар
  • Месси
  • Роналду
  • Головин
  • Мбаппе
  • Суарес
  • Дзюба
  • Неймар
  Все футболисты
• Хоккей
  • Матчи
  • Новости
  • Блоги
  • Статусы
  • КХЛ
  • НХЛ
  • Кубок Гагарина
  • Кубок Стэнли
  • Казахстан
  • Молодёжный Чемпионат Мира 2021
  • Кубок Первого Канала 2020
  Все турниры
  • Вашингтон
  • СКА
  • ЦСКА
  • Авангард
  • Тампа-Бэй
  • Питтсбург
  • Спартак
  • Динамо Москва
  • Рейнджерс
  • Нью-Джерси
  Все клубы
  • Александр Овечкин
  • Артемий Панарин
  • Никита Кучеров
  • Андрей Свечников
  • Евгений Малкин
  • Евгений Кузнецов
  • Сергей Бобровский
  • Андрей Василевский
  • Александр Радулов
  • Семен Варламов
  Все хоккеисты
• Баскетбол
  • Матчи
  • Новости
  • Блоги
  • Статусы
  • НБА
  • Turkish Airlines EuroLeague
  • Единая лига ВТБ
  • НБА плей-офф
  • Зарплаты НБА
  Все турниры
  • Лейкерс
  • ЦСКА
  • Бостон
  • Голден Стэйт
  • Милуоки
  • Торонто
  • Чикаго
  • Сан-Антонио
  • Оклахома-Сити
  • Зенит
  • Сборная России
  • Сборная США
  Все клубы
  • Леброн Джеймс
  • Стефен Карри
  • Лука Дончич
  • Джеймс Харден
  • Кайри Ирвинг
  • Кевин Дюрэнт
  • Кавай Ленард
  • Расселл Уэстбрук
  • Алексей Швед
  • Яннис Адетокумбо
  • Зайон Уильямсон
  • Дэмиан Лиллард
  Все баскетболисты
• Авто
  • Гонки
  • Новости
  • Блоги
  • Статусы
  • Формула 1
  • MotoGP
  • Формула 2
  • Формула E
  • Ралли Дакар
  Все турниры
  • Феррари
  • Макларен
  • Ред Булл
  • Мерседес
  • Уильямс
  • Хаас
  • Альфа Таури
  • Рейсинг Пойнт
  • Рено
  • Альфа Ромео
  Все команды
  • Льюис Хэмилтон
  • Себастьян Феттель
  • Даниил Квят
  • Ландо Норрис
  • Кими Райкконен
  • Никита Мазепин
  • Шарль Леклер
  • Роберт Шварцман
  • Даниэль Риккардо
  • Макс Ферстаппен
  Все пилоты
• Теннис
  • Новости
  • Блоги
  • Статусы
  • Ролан Гаррос
  • Уимблдон
  • US Open
  • Australian Open
  • Мужчины
  • Женщины
  • Кубок Дэвиса
  Все турниры
  • Новак Джокович
  • Роджер Федерер
  • Рафаэль Надаль
  • Наоми Осака
  • Андрей Рублев
  • Мария Шарапова
  • Серена Уильямс
  • Карен Хачанов
  • Даниил Медведев
  • Александр Зверев
  • Эшли Барти
  Все теннисисты
• Бокс/MMA/UFC
  • Новости
  • Блоги
  • Статусы
  • UFC
  • MMA
  • Бокс
  • Конор — Порье 2
  • Тайсон — Рой Джонс
  • Поветкин — Уайт
  • Фергюсон — Оливейра
  • UFC 256
  • UFC 257
  • UFC Fight Night
  • Казахстан
  Все турниры
  • Хабиб Нурмагомедов
  • Конор Макгрегор
  • Федор Емельяненко
  • Александр Усик
  • Василий Ломаченко
  • Энтони Джошуа
  • Петр Ян
  • Сауль Альварес
  • Тони Фергюсон
  • Александр Емельяненко
  • Хамзат Чимаев
  Все бойцы
• Ставки
• Фигурное катание
  • Новости
  • Блоги
  • Статусы
  • Чат
  • Гран-при
  • Чемпионат мира
  • Кубок России
  • Ледниковый период
  Все турниры
  • Сборная России
  • Сборная Японии
  • Сборная США
  • Сборная Канады
  • Сборная Франции
  Все сборные
  • Алена Косторная
  • Алина Загитова
  • Евгения Медведева
  • Александра Трусова
  • Анна Щербакова
  • Дмитрий Алиев
  • Елизавета Туктамышева
  • Этери Тутберидзе
  • Татьяна Тарасова
  • Евгений Плющенко
  Все фигуристы
• Биатлон
  • Гонки
  • Новости
  • Блоги
  • Статусы
  • Кубок мира
  • Кубок IBU
  • Чемпионат России
  Все турниры
  • Сборная России
  • Сборная России жен
  • Сборная Германии
  • Сборная Германии жен
  • Сборная Норвегии
  • Сборная Норвегии жен
  Все сборные
  • Александр Логинов
  • Йоханнес Бо
  • Доротея Вирер
  • Дмитрий Губерниев
  • Лиза Виттоцци
  • Светлана Миронова
  • Екатерина Юрлова
  • Дмитрий Малышко
  • Александр Тихонов
  • Лариса Куклина
  Все биатлонисты
• Лыжи
• Здоровье
• Стиль
• Легкая атлетика
• Волейбол
• Регби
• Олимпиада-2020
• Американский футбол
• Бадминтон
• Бейсбол
• Бильярд/снукер
• Борьба
• Бобслей/сани/скелетон
• Велоспорт
• Водные виды
• Гандбол
• Гимнастика
• Гольф
• Гребля
• Единоборства
• Керлинг
• Конный спорт
• Коньки/шорт-трек
• Мини-футбол
• Настольный теннис
• Парусный спорт
• Пляжный футбол
• Покер
• Современное пятиборье
• Стрельба
• Триатлон
• Тяжелая атлетика
• Фехтование
• Хоккей на траве
• Хоккей с мячом
• Шахматы
• Экстремальные виды
• Экзотические виды
• Промокоды

• Прочие

• Главная
• Футбол
• Хоккей
• Баскетбол
• Авто
• Теннис
• Бокс/MMA/UFC
• Ставки
• Фигурное катание
• Биатлон
• Лыжи
• Здоровье
• Стиль
• Легкая атлетика
• Волейбол
• Регби
• Олимпиада-2020
• Американский футбол
• Бадминтон
• Бейсбол
• Бильярд/снукер
• Борьба
• Бобслей/сани/скелетон
• Велоспорт
• Водные виды
• Гандбол
• Гимнастика
• Гольф
• Гребля
• Единоборства
• Керлинг
• Конный спорт
• Коньки/шорт-трек
• Мини-футбол
• Настольный теннис
• Парусный спорт
• Пляжный футбол
• Покер
• Современное пятиборье
• Стрельба
• Триатлон
• Тяжелая атлетика
• Фехтование
• Хоккей на траве
• Хоккей с мячом
• Шахматы
• Экстремальные виды
• Экзотические виды
• Промокоды

• Матч-центр
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Биатлон
• Новости
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Теннис
  • Авто
  • Бокс/MMA/UFC
  • Биатлон
  • Фигурное катание
  • Прочие
• Видео
• Блоги
  • Блоги
  • Форумы
  • Статусы
  • Комментарии
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Биатлон
  • Теннис
  • Авто
  • Бокс/MMA/UFC
  • Фигурное катание
• Подкасты
• Статусы
  • Популярные
  • Новые
• Букмекеры
  • Бонусы букмекеров
  • Легальные
  • Зарубежные
  • Киберспортивные
  • С кэшбеком
• Fantasy
  • Olimp. bet Fantasy
  • Лига бомбардиров
  • Fantasy
  • Прогнозы
  • Редакционные игры
  Fantasy-команды
  Другие лигиЛига Прогнозов
  Больше лиг
  • Киберспорт
  • Прогнозы на спорт

  Подготовка тома харди к фильму бронсон. Тренировочная программа тома харди

  • Рост: 175 см
  • Вес: 86 кг
  • Дата рождения: 15 сентября 1977
  • Самые популярные фильмы: «Темный рыцарь: Возрождение легенды», «Начало (Inception)», «Воин»

  Как накачался Том Харди?

  Для участия в фильме «Бронсон», вышедшем на экраны в 2008 году, Том Харди набрал более 20 кг мышц за несколько месяцев. Учитывая тот факт, что на момент съемок картины актеру было почти тридцать лет, можно только представить, каких усилий это ему стоило.

  В интервью Том говорит о том, что не использовал стероиды (что, на самом деле, весьма вероятно), а усиленно тренировался по и ел все, что попадалось на глаза. Основу питания составляли курица и рис, однако он не отказывался и от пиццы и фастфуда.

  Тренировки на рельеф

  Если роль в фильме «Бронсон» требовала массивного телосложения без наличия рельефа, то фильм «Воин», где Том сыграл бывшего солдата и бойца смешанных боевых искусств заставила актера существенно просушить тело, представив на экране рельефные мышцы.

  Тренировки для съемок подразумевали не только силовой тренинг, но и ежедневные занятия различными видами боевых искусств — боксом, кикбоксингом и тайским боксом. Диету также пришлось существенно изменить, отказавшись от .

  Диета для фильма «Воин»

  Том Харди: «Я придерживался . Приемы пищи были разделены на 5-6 порций в течение дня. Очень много курицы, брокколи. Практически ничего кроме этого. Такое питание не дает телу запасать жир, но тренироваться без углеводов достаточно тяжело».

  В качестве спортивных добавок Том принимал протеины в течение дня и ВСАА во время тренировок, что особенно актуально для тренинга с использованием боевых искусств. В итоге актер набрал 12 кг чистых мышц, уменьшив количество жировой массы до минимума.

  Тренинг для фильма «Темный рыцарь»

  За три месяца подготовки к съемкам фильма «Темный рыцарь: Возрождение легенды» Том увеличил свой вес на 15 кг, вновь вернувшись к размерам и объемам, знакомым по фильму «Воин». Его персональным тренером, как всегда, выступал Patrick P-nut Monroe.

  Многие издания публикуют вариации программы для этого фильма, однако официально она не была презентована. Большинство источников сходятся на мнении, что тренинг строился на принципах , точнее, одной из ее вариаций — программе «5 х 5».

  Основные принципы программы 5 х 5

  1. Каждое упражнение программы выполняется в пять сетов по пять повторений в каждый подход (собственно, отсюда и взялось название — 5 х 5). Перерывы между подходами достаточно большие — не менее 2-4 минут.

  2. Тренировки по этой программе проводятся три раза в неделю, как и в базовой программе. Остальные дни рекомендуется посвятить восстановлению, отказавшись от бега, футбола или подобных активностей, предпочтя им пилатес или йогу.

  3. В программу входят всего четыре базовых упражнения — , и . Приседания и становая тяга чередуются от тренировки к тренировке, жим лежа и жим стоя выполняются каждую тренировку.

  4. Если вы чувствуете, что можете технически правильно выполнить больше пяти повторений упражнения, вы должны увеличить вес штанги. Однако следите за безопасностью и пользуйтесь помощью тренера или страхующего партнера.

  Мышцы и компьютерная графика

  Можно с уверенностью сказать, что для придания Тому Харди объема в роли Бэйна из фильма о Бэтмене использовалась компьютерная графика. Татуировки актера не видны на кадрах из фильма — если их удаляли покадрово, то мышцы также могли немного «пририсовать».

  Специалисты по свету и костюмам также постарались. Если даже обычное селфи может изменить облик человека до неузнаваемости, то команда из сотен профессионалов способна творить чудеса — именно поэтому актеры никогда не выглядят в жизни так, как в кино.

  ***

  Тренинг Тома Харди для набора мышечной массы при съемках фильмов «Темный рыцарь» и «Воин» строился на принципах базовой программы (четыре главных упражнения, низкое количество повторений) и высоколорийном питании с ограничением углеводов.

  Том Харди – любимчик публики, особенно женской её составляющей. Отлично сложенный, с атлетической точки зрения, спортсмен. Том Харди известен нам по необычайно крутым фильмам – «Темный рыцарь», «Воин», «Безумный Макс», «Легенда».

  Родился Эдвард Томас Харди в 1977 году. 38-летний мужчина, ростом 175 сантиметров и весом в 80 кг, родом из Лондона. Жизнь актера не так приятна, как кажется на первый взгляд. Подготовка к фильму занимает несколько месяцев, а порой доходит до 2-х лет. Набрать огромное количество мышечной массы или потерять в весе к фильму – это задача перед профессиональными актерами, которые не живут спортом, а лишь окунаются в него с головой, чтобы «вжиться в роль».

  Том Харди при подготовке к фильму Воин набрал больше 15 кг мышечной массы. Сам актер говорит, что для него это было необыкновенным испытанием. Тренировки длились днями и ночами, а неопытному спортсмену это не под силу с первого раза. Однако Том не из простых пареньков, он уже знал, что такое набрать мышцы к фильму «Бронсон» (к фильму актер поправился на 20 кг).

  Тренировки:

  1. Тренируется Том Харди на износ. Базовые упражнения составляют основу набора мышечной массы – «Приседания», «Становая тяга», «Армейский жим», «Жим штанги лежа». Такие упражнения выполняются как с небольшими весами во взрывном стиле, так и с увеличением веса с небольшим количеством повторений. Такая система использовалась при подготовке к фильму «Воин», где Том представляет собой бойца без правил, отправляющего в нокаут с одного удара.
  2. Много кардио, растяжки, хореографии.
     Поскольку при подготовках к фильмам перед актерами стоит задача минимизировать потери времени, то тренировки занимают весь день. Том изучал единоборства: бокс, борьба, самбо.В этом ему помогали профессиональные спортсмены. Еженедельно проводились измерения веса тела, результат не заставлял себя ждать. За несколько месяцев актер прибавил 20 кг. Такой результат не под силу обычным смертным, которые живут в обычном ритме «офисного» работника. Кардио включалось в работу для того, чтобы актер не выглядел как «тушка», прорисовка мышц играет важную роль для роли бойца. Использовались велотренажеры, беговые дорожки, скакалка(сжигает до 700 калорий за 1 час работы).

  Питание:

  1. Для того, чтобы набирать вес необходимо повышенное количество калорий. Актер включил в рацион безмерное количество белка и пищевых волокон (клетчатки). 5-6 приемов пищи, каждые 2-3 часа прием протеина и все это за один день. Сам актер говорит о том, что такое питание – это безумно и он не понимает, как люди питаются так каждый день. Изнурительные тренировки во время подготовки к фильмам сжигают огромное количество калорий. Обычно, это сопровождается желанием есть все подряд, но у актера было все под запретом. Только курица и брокколи, как шутил Том.
  2. Не обошлось и без спортивного питания. Обязательно были включены в работу: протеин (сывороточный) – 2-3 раза в день. Помимо этого – BCAA (до тренировки и после тренировки), витамины. Без спортивного питания не проходит ни одна подготовка, поскольку организм спортсмена нуждается в повышенном количестве аминокислот и витаминов.

  Если вы ещё не смотрели фильмы, для которых актеры жертвуют всем, то обязательно займитесь этим в свободное время. Заряжайтесь мотивацией и позитивом! Удачи!

  
  Уровень подготовки: средний
  Количество тренировок в неделю: 4
  Необходимое оборудование: штанги, гантели, тренажеры, собственный вес
  Аудитория: мужчины и женщины

  Стань безумным, как Бэйн, заклятый враг Бэтмена: включи уникальные упражнения и приемы высокоинтенсивного тренинга Тома Харди в свою следующую тренировку!

  Описание тренировочной программы

  Чтобы сыграть роль Бэйна в фильме «Темный рыцарь: возрождение легенды», Тому Харди пришлось набрать около 14 кг мышечной массы. По сценарию Бэйн был ярким отрицательным персонажем, обладающим устрашающей нечеловеческой силой; достойный соперник, физически превосходящий самого Темного Рыцаря. Сильный, властный и могущественный, вселяющий ужас одним своим видом. Но разве и в нашей жизни не найдется места для увеличения силы и могущества? Ты уверен, что твоя привычная тренировочная программа не нуждается в легком пинке под зад? А, может, пришло время осваивать новые упражнения, внедрять продвинутые технические приемы и использовать подсказки, с помощью которых ты вернешься на путь стремительного роста объема и силовых показа

  Tom Hardy Workout: Get a Body Like a Warrior

  Том Харди — актер, известный своим хорошо сложенным и функциональным телосложением — от круглоплечого и толстогрудого вида в его ролях Чарльза Бронсона и Бэйна до более других. спортивная внешность в фильме Воин. Хотя его телосложение немного варьируется от фильма к фильму, одна вещь, которая стоит во всей фильмографии Харди, — это его толстые трапециевидные мышцы (мышцы, которые охватывают шею до плеч и верхней части спины), плотность мышц и мощный вид его спины и плеч в генеральный.

  Телосложение Тома Харди, скорее всего, построено на сочетании взрывных и тяжелых силовых тренировок — сложных движений всего тела, требующих сильного корпуса и отличной подвижности, с хорошим уровнем мышечной выносливости, чтобы он мог хорошо двигаться и соответствовать требованиям ролей. Он играет.

  Ниже приведены некоторые упражнения, которые можно использовать для построения «жесткой формы» телосложения. Все они направлены на развитие силы, выносливости и атлетизма.

  ТЯГА

  Становая тяга является отличным средством для наращивания силы и массы всей задней «цепи» вашего тела.Он воздействует на стабилизирующие мышцы, охватывающие вашу спину и широчайшие, для придания плотности и ширины. Но самое главное, становая тяга воздействует на трапециевидные мышцы, которые придают шее Харди характерную толщину. Будучи движением всего тела, становая тяга также создаст исключительно сильные ягодицы и подколенные сухожилия. Чтобы получить максимальную отдачу от становой тяги, тренируйте комбинацию силовой и силовой работы, перемещая как тяжелые нагрузки (3-5 повторений), так и очень взрывные более легкие нагрузки, с более объемными становыми тягами, выполняющими 10+ повторений.

  РЯД

  Сделайте выбор — тяга в наклоне, тяга с Т-образной перекладиной, тяга сидя, тяга гантелей … Все вариации гребли построят большую спину — с особым акцентом на средние мышцы верхней части спины — придавая округлый, плотный вид Тома Харди. прославился. В тягах мы хотим более контролируемого движения, сосредотачиваясь на контроле веса и сильном напряжении мышц в верхней части ряда. Мы все еще хотим идти тяжело, но не настолько, чтобы терять форму. Выполнение диапазона 4-8 повторений дает вам преимущества в наращивании мышц и силе одновременно. Работайте под разными углами тяги, чтобы убедиться, что вы попали по всей спине.

  ШРУСЫ

  Что может быть лучше для создания толстых «ловушек» и толстой шеи, чем прямая изоляция мышц? Медленное контролируемое пожимание плечами, выполняемое правильно, с сильным сжатием в верхней части движения изолирует ловушки, как никакое другое упражнение. Ударьте по ним, чтобы завершить тяговые движения с более высоким диапазоном повторений — 15-20 повторений. Действительно сконцентрируйтесь на медленной и контролируемой эксцентрической (опускание / отрицание) части движения и взрывной концентрической (подъемной / положительной) части движения.

  НАЖИМ (ПЛЕЧО) ПРЕСС

  Это еще одно средство для наращивания массы и силы для ваших плеч. Как и становая тяга, это упражнение дает возможность развить силу и спортивную мощь. Работайте с более тяжелыми нагрузками в диапазоне 5-8 повторений в сочетании с более легкими и взрывными подходами. Всегда не забывайте контролировать эксцентрическую отрицательную часть движения, чтобы защитить плечо и обеспечить хорошую устойчивость плеча.

  ПРЕССЫ

  Жимы штанги или гантелей в тренажере, наклон, наклон, плоский, узкий хват и жим от плеч; выполняйте их в более сфокусированных диапазонах повторений для наращивания мышц (8-15) и комбинируйте три или четыре разных упражнения под разными углами, чтобы поразить все мышцы груди и плеч.

  ПРИСЕДАНИЯ

  Комбинируйте различные виды приседаний, чтобы развить сбалансированное телосложение с силой и функциональностью нижней части тела. Выполняйте более тяжелые приседания на спине в диапазоне 5-8 повторений, чтобы развить силу и мощность — сочетайте их с более легкими и объемными приседаниями на груди в диапазоне 15-20 повторений, чтобы действительно сосредоточиться на развитии квадрицепсов и ягодиц. Не забывайте выполнять эти движения с хорошим контролем и правильной глубиной приседаний, при этом бедра должны быть как минимум параллельны полу.

  ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ:

  Многие из этих упражнений представляют собой сложные многоточечные упражнения, требующие определенного уровня опыта и базовой силы. Им нужна хорошая подвижность, устойчивость и правильная техника. При выполнении с большой нагрузкой — или даже динамично и взрывно для большего количества повторений — они несут в себе высокий риск травмы, если у вас нет надлежащей формы. Если вы не уверены в каком-либо из этих упражнений, обратитесь за помощью к одному из наших опытных тренеров в тренажерном зале.

  КОНДИЦИОНИРОВАНИЕ

  Толкание саней, переноска сумок, гребля / велотренажеры, боевые канаты, гири и фермерские прогулки; эти упражнения нагружают как мышцы, так и сердечно-сосудистую систему.Это отличный способ разнообразить ваши тренировки, а также помочь поддерживать ваше тело в хорошем состоянии, двигаться более спортивно и значительно сжигать калории, чтобы получить стройное телосложение.

  Сосредоточьтесь на выполнении этих упражнений в стиле интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT); выполнение каждого упражнения с интервалами между работой и отдыхом примерно 1: 1 (или 1: 2 для новичков). Например, 30-секундные махи гирями с 30-секундным отдыхом, затем повторите определенное количество «раундов». Вы можете придерживаться одного упражнения или работать по схеме, чтобы добавить больше разнообразия и переключаться между группами мышц, чтобы поддерживать сжигание мышц на управляемом уровне!

  Так как бы выглядела тренировка Тома Харди «Воин»? Вот идея программы тренировок, которая отлично впишется в расписание большинства людей, занимая всего три занятия в неделю.

  15 удивительных фактов о Томе Харди

  Необязательно быть инсайдером Голливуда, чтобы знать, что Том Харди считается одним из самых талантливых актеров своего поколения… и что он имеет репутацию человека, который не всегда готов играть по правилам Голливуда.

  С момента своего экранного дебюта в 2001 году уроженец Лондона сотрудничал с некоторыми из самых талантливых режиссеров мира, включая Ридли Скотта, Джорджа Миллера, Алехандро Гонсалеса Иньярриту, Софию Копполу и Кристофера Нолана. Он также создал, продюсировал и снялся в хит-параде FX Taboo и получил номинацию на Оскар за роль в фильме The Revenant — и все это до того, как достиг большого 4-0.

  Теперь, через шесть лет после того, как он оставил свой след в мире комиксов, сыграв заклятого врага Бэтмена в фильме « Темный рыцарь: восстание » (2012), Харди снова в роли гибрида журналиста и инопланетян в фильме Venom , который появляется в кинотеатрах. эта неделя. Это дает вам достаточно времени, чтобы прочитать о прошлой жизни Харди в качестве модели, его борьбе с зависимостью и о том, почему он считает героев «скучными».«

  1. ВЫИГРАЛ КОНКУРС ТЕЛЕВИЗОНИРОВАНИЯ.

  Технически, экранный дебют Тома Харди состоялся в 1998 году, когда он принял участие в конкурсе моделей британского утреннего шоу The Big Breakfast . Среди фактов, которые мы узнали о тогдашнем 21-летнем юноше: он был студентом драматического факультета, боготворил Гэри Олдмана, любил Эдди Иззарда, хотел писать и ставить свои собственные короткометражные фильмы и не любил футбол. И да, он победил.

  2. ОН СДЕЛАН НА ЭКРАНЕ В БРАТЬЯХ .

  В сентябре 1998 года, вскоре после того, как он начал посещать Драматический центр в Лондоне, Харди бросил учебу, когда ему предложили роль в спродюсированном Стивеном Спилбергом мини-сериале о Второй мировой войне « Band of Brothers » (2001). Когда его спросили об опыте IGN в 2002 году, Харди сказал: « Band of Brothers была моей первой работой, так что я фактически оказался вне сковороды и оказался в огне. У меня не было предыдущего опыта работы перед камерой, так что пришлось справляться с этим.Кроме того, у меня был исследовательский материал — хотя он мне и не понадобится. То есть, я был в двух сериях и имел 12 строк. Это был общий объем работы, которую [мне] пришлось проделать ».

  Харди также дебютировал на большом экране в 2001 году, сыграв Твомбли в фильме Ридли Скотта «« Черный ястреб »». «Я был тем рейнджером, который остался позади», — сказал он IGN. «Он был своего рода, если можно так сказать, комическим облегчением в очень опасной ситуации».

  3. Он ходил в школу с Майклом Фассбендером.

  Посещая Лондонский драматический центр, Харди посмотрел на своего однокурсника, который был на два года старше его: Майкла Фассбендера.«Он был действительно серьезным актером, и мы привыкли смотреть на него и думать:« Черт возьми, мужик! Он дерьмо! »- сказал Харди Daily Beast. «Он играл в ирландском спектакле об этом парне, который вернулся с Первой мировой войны, который был великим спортсменом, но оказался в инвалидном кресле, но в обеденное время он не выходил из своего образа и всегда был в своем инвалидном кресле, и мы» Я бы сказал: «Чувак! Просто закажите обед и пойдемте! У нас есть час до возвращения в класс! Но он был из лучших актеров в школе.(Фассбендер тоже получил роль в Band of Brothers .)

  4. ЖЕСТКИЙ ЗАМЕНЕННЫЙ ФАССБЕНДЕР В TINKER TAILOR SOLDIER SPY .

  Хотя их карьера пошла разными путями, Харди и Фассбендер немного пересеклись в 2010 году, когда Харди заменил Фассбендера в роли британского оперативника «Хитрого» Рики Тарра в адаптации Томаса Альфредсона 2011 года « Tinker Tailor Soldier Spy », триллера времен холодной войны, основанного на триллере времен холодной войны. Роман Джона ле Карре.

  5. ОН ИДОЛИЗИРУЕТ ГЭРИ ОЛДМАНА.

  Вышеупомянутый конкурс моделей был не единственным случаем, когда Харди выражал свое восхищение Гэри Олдманом. В 2011 году он сказал ShortList, что «Гэри Олдман — мой абсолютный и абсолютный герой. Он гребаный человек. Я смотрю на него и хочу быть таким для своего поколения — я хочу иметь такое же качество. Он невероятный ».

  В том же году Харди получил шанс сыграть вместе с Олдманом в номинированном на «Оскар» фильме « Tinker Tailor Soldier Spy ». «Есть определенное« подожди минутку »[момент], но я уже прошел мимо звездной части», — сказал Харди о возможности сыграть напротив Олдмана.С тех пор они вместе работали над еще тремя фильмами: Лоулесс (2012), Темный рыцарь: восстание (2012) и Ребенок 44 (2015).

  6. Он боролся с наркозависимостью и алкогольной зависимостью в раннем возрасте.

  С его звездой на подъеме, Харди был вынужден столкнуться с проблемой, с которой имел дело с подросткового возраста: серьезной зависимостью от алкоголя и крэка. После съемок Star Trek: Nemesis (2002) Харди отправился в реабилитационный центр. «Я не хотел, чтобы кто-то знал, что я вышел из-под контроля, но я не мог этого скрыть», — сказал Харди в 2014 году.«Я решил, что сделаю это еще немного, пока не смогу выйти и выпить, и люди меня простят. Но я просидел свои 28 дней и, выслушав людей, переживших подобные обстоятельства, понял, что у меня действительно есть проблема ». Харди трезв с 2003 года.

  7. ОН ЗАКОНЧИЛСЯ В ПРОШЛОЕ ОПРЕДЕЛЕННОЙ РОЛИ.

  Обсуждая свою роль в фильме « Воин » 2011 года, в котором он играет сына бывшего боксера-алкоголика, которого играет Ник Нолти, Харди сказал ShortList, что «в сценах [злоупотребления алкоголем] с Ником Нолти, если вы были Эти глубины, опыт позволяет вам думать «это правильно» или «это неправильно» и знать, как реагировать.Вы можете использовать лишь определенное количество воображения, прежде чем вам придется выходить и снова жить жизнью. Вы видите этих детей-актеров, которые работают с 10 до 21, а затем внезапно исчезают на некоторое время. Им не на что опираться, кроме трудовой жизни, поэтому вам нужно выйти и наверстать упущенное, а затем вернуться снова «.

  8. ОН ПОЧТИ ИГРАЛ В MR. ДАРСИ В ДЖО РАЙТЕ ГОРДОСТЬ И ПРЕДЖУДИЯ .

  Харди пробовался на роль мистера Дарси в адаптации Джо Райта 2005 года «Гордость и предубеждение » Джо Райта с Кейрой Найтли в главной роли.Роль в конечном итоге досталась Мэтью Макфадьену, а глава студии сказал Харди, что «детка, каждая женщина в мире имеет представление о том, кто такая Дарси, а ты — не то».

  «Это больно, это действительно больно», — сказал Харди The Telegraph в 2009 году. «Я носил синюю рубашку, джинсы и синий пиджак и производил лучшее впечатление на Хью Гранта. Но теперь я вернулся к игре с шатким парнем с косыми зубами и кривыми ногами ».

  9. ОН НАБИРАЛ БОЛЕЕ 40 ФУНТОВ ЗА BRONSON … ЗА СЪЕМКА ШОКОЛАДА И ПИЦЦЫ.

  Харди впервые привлек международное внимание, сыграв главную роль в фильме Николаса Виндинга Рефна Bronson (2008), непосредственном биографическом фильме о Майкле Гордоне Петерсоне, которого называли «самым жестоким заключенным в Великобритании» и самый печально известный заключенный ». Чтобы сыграть эту роль, он набрал 42 фунта.

  «У меня был беспорядок после Bronson », — сказал он ShortList. «Я действительно растолстела. Я попал в настоящую дорожную аварию … К тому времени, когда я поехал в Питтсбург снимать Warrior , у меня было два часа бокса, два часа тайского бокса, два часа джиу-джитсу, два часа хореографии и два часа занятий спортом. тяжелая атлетика в день, каждый день в течение восьми недель.Я не знаю, как люди делают это каждый день. Bronson было весело. За Bronson я просто ел шоколад и пиццу, поднимал [моего друга] Пнута вверх и вниз по лестнице, играл в Xbox, побрил голову и отрастил усы ».

  10. ОН ПРИПИСЫВАЕТ СВОЙ ДЕЙСТВУЮЩИЙ ТАЛАНТ, ЧТОБЫ БЫТЬ ХОРОШИМ ЛЖНИКОМ.

  Когда его спросили о том, как он закончил карьеру актера, Харди ответил: «В конце концов, я больше ничего не мог сделать. У меня была занятая голова, и я действительно не хотел заниматься тем, что мне было скучно.Единственное, что удерживало мое внимание, — это играть, веселиться и манипулировать. Я всегда был лжецом, всегда умел манипулировать. Я почти получаю все, что хочу ».

  «Актерское мастерство — это смесь чуши и манипуляции с изучением действия-реакции», — добавил он. «И маскировка — сокрытие себя в других языках, телах и формах. Актерская игра во что-то меня направила. Я почувствовал некоторую самооценку и подумал: «На самом деле я в чем-то неплохо разбираюсь».

  11. ОН ЗНАЕТ, ЧТО ИМЕЕТ РЕПУТАЦИЮ ЗАДАЧИ.

  За прошедшие годы Харди заработал репутацию активного сотрудника — и не всегда в хорошем смысле. Харди знает, что о нем думают, но не знает, что это заслужено. «Есть этот довольно глупый миф, который циркулирует обо мне — обычно теми, кто со мной не работал», — сказал он The Hollywood Reporter . «Есть только одна вещь хуже, чем о том, чтобы о ней говорили, и о ней не говорят в этой игре, так что я бы предпочел, чтобы это было так, я думаю.Но есть и другие люди, с которыми я постоянно работаю, которые знают, что это не так — они просто не стали бы рисковать, если бы среди них был такой человек, потому что на карту поставлено слишком много. Очевидно, ты собираешься тереть людей неправильно… а я был придурком. Но тогда, а кто нет?

  12. ЕМУ ТРУДНО ПЛАКАТЬ НА ЗАМЕТКУ… НО MR. ГОЛЛАНДСКИЙ OPUS ДЕЛАТЬ ЕГО СЛАБОЙ.

  Для актера с репутацией крутого парня, наверное, неудивительно, что Харди не может плакать по команде.«Мне трудно плакать», — сказал он ShortList. «Мне нужно много времени, чтобы уйти. И я не знаю, что мне пришлет. Я довольно сентиментален. Если мой сын скажет мне, что любит меня, я заплачу. Opus мистера Холланда, невероятно, сломал меня. Случайная аномалия. Bambi , наверное, подойдет мне. Или Шрек . «

  13. Он предпочитает играть злодеями, потому что герои «скучные».

  Обсуждая свою склонность играть злодеев, Харди сказал The Hollywood Reporter : «Я играю много страшных парней, и, вероятно, есть несколько причин, почему.Во-первых, злодеи намного интереснее главных героев, которые по большей части очень скучны. Мысль о том, чтобы идти на работу изо дня в день, чтобы сыграть кого-то, кто просто невероятно скучен, наполняет меня страхом, поэтому я не беспокоюсь. Другая часть этого заключается в том, что когда я был моложе, я помню, как сильно боялся того, что был маленьким, тощим и уязвимым, и чувствовал, что меня легко можно было преследовать. Так что все, что я играю, меня пугало ».

  14. БОЛЬШОЙ ДЖЕКМАН ДУМАЕТ, ЧТО У него СДЕЛАН БОЛЬШАЯ РОСОМАХА.

  После того, как Хью Джекман исполнил роль Росомахи, MTV UK спросило актера, кто, по его мнению, сможет занять место его мутанта. Джекман без колебаний предложил Харди на роль.

  15. ХАРДИ ДУМАЕТ, ЧТО СДЕЛАТЬ ЛУЧШЕ ДЖЕЙМСА БОНДА.

  Когда его спросили о шансах вернуться в пятый раз, когда он сыграет Джеймса Бонда в 2015 году, нынешний агент 007 Дэниел Крейг, как известно, сказал, что он «скорее… порежет мне запястья. Нет, не сейчас. Не за что. Все в порядке. Я сейчас с этим покончил.Были сделаны. Все, что я хочу сделать, это двигаться дальше ». С тех пор фанаты и СМИ обсуждают, кто может стать следующим Джеймсом Бондом. Том Хиддлстон, Идрис Эльба и Генри Кавилл стали одними из тех, о которых чаще всего говорят о заменах. Но когда Харди объявил, что готов взять на себя эту роль, если Кристофер Нолан будет руководить, Голливуд заинтересовался.

  «Знаете, среди нас, в актерском братстве и в группе моих сверстников, есть поговорка, что если вы говорите об этом, вы автоматически выбываете из гонки», — сказал Харди, когда его спросили о возможности стать Бонд.«Так что я не могу комментировать это! Если я это упомяну, его уже нет. Но Крис Нолан, какой фантастический режиссер для фильма о Бонде. Потому что Дэниел [Крейг] настолько хорош, а то, что сделали [Сэм] Мендес и [продюсер] Барбара [Брокколи], было настолько впечатляющим, что было бы очень сложно переосмыслить его после. Мне интересно, чем станет следующая часть этой франшизы, и я думаю, что, когда вы упоминаете кого-то вроде Кристофера Нолана, это очень мощная фигура, которую можно ввести в этот мир, которая может принести что-то новое и создать что-то глубокое … снова.”

  Когда его спросили, собирается ли он заново изобрести другую франшизу, Нолан ответил Playboy : «Определенно… Я разговаривал с продюсерами Барбарой Брокколи и Майклом Уилсоном на протяжении многих лет. Мне очень нравится этот персонаж, и мне всегда интересно, что они с ним делают. Может быть, однажды это сработает. Вы должны быть необходимы, если вы понимаете, о чем я. Это должно потребовать переосмысления; ему нужно , вам . И они очень хорошо ладят ».

  Но фанатам придется подождать и посмотреть.В августе 2017 года Крейг подтвердил, что вернется за Bond 25 .

  Том Харди: биография, новости, фото и видео

  Дебют в двух сериях мини-сериала Армянский (2001), созданный Стивеном Спилбергом под руководством Ридли Скотта в «Нуарском замке» (2001), Том Харди вошел в карьеру. acteur sous les meilleurs auspices. Британский пирог с маленькими ролями в Star Trek Nemesis и триллер Роковая привлекательность и другие персонажи в Layer Cake aux côtés de Daniel Craig, после RocknRolla или Maritch Réalis -Антуанетта де София Коппола.

  В 2009 году, 20 кг мышц для тела Бронсона, жестокая драма и искусство Николаса Виндинга Рефна, рассказывающего о жизни преступников и детективов Майкла Гордона Петерсона, известного как «Чарльз Бронсон». Sa performance marque à la fois les Professionnels du septième art et le public. L’année suivante, il figure au sein du précieux casting du триллер d’Anticipation Inception (2010), реализован Кристофера Нолана или он был возвращен в модерн в комедии. talentueux. Acteur charismatique et magnétique au Physique de mauvais garçon robuste mais au sourire de gamin serverissant, Tom Hardy convainc une fois de plus dans Warrior (2011) или интерпретирует бойцовскую свободную борьбу в этом фильме боксера, который является авантюристом всякой драмы семейный.

  En 2012, il incarne un espion dans La Taupe , адаптированный к роману Жона ле Карре и другие сцены в реальной жизни Морзе, Томас Альфредсон. Cette même année, il devient le dangereux et musculeux Bane, мощная ennemi de Batman в «Темный рыцарь: восстание» в ретрове кинотеатра Кристофера Нолана. On le voit ensuite à l’affiche de Target , Комедия действий в Laquelle il campe un agent secret qui découvre avec son collègue et ami qu’ils partagent la même fiancée.