Тренажер емс тренер: Тренажер миостимулятор Ems Trainer — купить в интернет-магазине OZON с быстрой доставкой — Спортивное питание Кемерово. Интернет магазин спортивного питания. SportNutrition.

Содержание

Миостимулятор EMS Trainer 3 в 1 оптом

Импульсный стимулятор способствует интенсивному сокращению мышц, даже если сам человек находится в состоянии покоя. Это позволяет использовать тренажер для пассивного фитнеса и тренировок в любых условиях. Разработка доказала свою эффективность – с ее помощью могут похудеть и улучшить архитектуру тела те, кто не может позволить себе полноценные занятия с личным тренером в спортзале. Миостимулятор EMS Trainer держит организм в тонусе и улучшает кровообращение. Некоторые женщины используют прибор для проработки бедер и ягодиц с целью избавления от целлюлита.

Преимущества

Тренажер Миостимулятор EMS Trainer не нуждается в дополнительной рекламе. Им пользуются рядовые потребители и опытные атлеты. Достаточно прочесть об EMS Trainer отзывы, чтобы убедиться в его уникальных возможностях. К достоинствам устройства можно причислить:
малый вес и удобство транспортировки – заниматься с поясом можно в любых условиях, никто не заметит его под одеждой, а малые габариты тренажера позволяют делать обычные дела и наслаждаться пассивной тренировкой. Аппарат можно брать с собой в поездки, на работу, на отдых;
доступная цена – тренажер EMS Trainer обойдется дешевле традиционных установок, которые представлены в фитнес-центрах и спортивных залах. Это не громоздкая и дорогостоящая беговая дорожка и не силовой станок, купить который может не каждый. Универсальное и недорогое устройство принесет пользы не меньше, чем спортивные снаряды по баснословным ценам;
безопасность – если работа с большим весом травматична и опасна, то занятия с миостимулятором не приносят вреда здоровью и не грозят срывами. Перезаниматься с тренажером для домашнего использования просто невозможно. Выбранная программа будет активирована ровно столько, сколько нужно. В дальнейшем устройство отключится самостоятельно.

Свойства

Учеными была найдена оптимальная частота в 20 Гц. Под их воздействием сокращаются волокна мышц, они работают и качаются. Если ранее приходилось напрягать мозг, чтобы начать деятельность, то сейчас работа происходит без мозговых стимуляторов. Кажется, что секрет прост, но он действенен! Особая формула, по которой разработали эту технологию, запатентовали и держат в строжайшем секрете.

Эффективность

Вы теряете лишние килограммы за счет сжигания жировой прослойки;
Вы получаете прекрасные, проработанные мускулы;
Рельеф вашего тела приобретает красивые и плавные изгибы;
Вы не тратите деньги на спортзал и дорогую еду;
Ваша самооценка повышается;
Вы сможете покупать ту одежду, которую действительно хотите!

Как им пользоваться?

Чтобы начать тренировку, устройство следует приложить к проблемной зоне, убедиться, что он плотно зафиксирован, выбрать на панели управления подходящий режим, включить и спокойно заниматься любыми делами. Стимулятор по окончании запланированного времени отключится самостоятельно. Вам останется снять устройство и поместить на хранение в пластиковый пакет. Отзывы о стимуляторе EMS Trainer, оставленные благодарными покупателями, утверждают, что упражнения гарантируют позитивные изменения быстро. Такой эффект обусловлен продуманной технологией устройства, которая включает в себя передовые научные достижения.

Тренировка состоит из 4 этапов:

в течение первого происходит интенсивный разогрев мышц;
во втором расщепляются жировые клетки и устраняются лишние килограммы;
на третьем темп увеличивается, мышцы активно укрепляются и увеличиваются в объеме;
завершающий этап расслабляет. Воздействие импульсов плавно уменьшается и заканчивается.

Из чего сделан миостимулятор.

Силикон, входящий в состав устройства, позволяет идеально повторить контуры любого тела. Так тренажер для пресса EMS-Trainer лучше крепится к коже.

Особые электроды передают внутрь тканей мощный (но безопасный!) электрический импульс.

Заряд переключается на поверхность гелевой подкладки, которая служит проводником.

Разработанная «умная технология» позволяет использовать продукт без дополнительного источника питания.

Основные характеристики устройства:

Питание: 3 батарейки ААА 1,5В
Режимы работы: 6 вариантов
Частота: 1-100 Hz
Длительность одной процедуры: 12 минут
Максимальный выходящий ток: 9,8 мА
Размер: 21*10*2,3 см
Вес: 57,4 гр

Комплектации:

EMS TRAINER Пояс + 2 дополнительный бабочки на бицепсы

Обзор на пояс миостимулятор EMS Trainer

Спортивный тренажер EMS Trainer является доступным средством для наращивания мышечной массы и поддержания ее тонуса. Исследования, проводившиеся советскими учеными середине XX века, показали, что дозированное воздействие электрического тока на мышцы человека приводит к увеличению силы. Так была разработана уникальная технология Electrical Muscle Stimulation, дословный перевод которой звучит как «электрическая стимуляция мышц». Тренажер EMS Trainer помогает осуществить эту методику в повседневной жизни.

Обзор тренажера EMS Trainer

Миостимулятор представляет собой комплект из пояса и манжет. В лепестки-накладки помещены гелевые электродные пластинки, которые инициируют электрический ток. Устройство работает от встроенного источника питания (батареек). При фиксации на тело тренажер не заметен под одеждой и не мешает движениям.

РАСПРОДАЖА EMS Trainer со скидкой 50%

EMS Trainer работает в нескольких режимах и дает возможность подкачать пресс, руки, ноги, ягодицы. В число программ тренажера входит активная тренировка, слабое и глубокое ритмичное действие, режим покалывания и массажа. Благодаря эффективности и удобству пользования стимулятор предназначен для разных категорий пользователей:

Профессиональных спортсменов.
Сторонников умеренных физических нагрузок.
Людей, желающих похудеть.
Женщин, страдающих целлюлитом.
Людей, восстанавливающихся после операций.

Пояс EMS Trainer – плюсы и минусы

В результате регулярного использования стимулятора происходят качественные изменения в организме человека. Под влиянием электроимпульсов улучшается периферическое кровообращение, укрепляются мышечные волокна, повышается синтез коллагена в коже. Мышечные сокращения требуют дополнительной энергии, что приводит к расщеплению жировых отложений. Производитель стимулятора подчеркивает, что общим итогом применения тренажера EMS Trainer является красивый рельеф тела.

Дополнительным преимуществом применения пояса и манжет является пониженное количество молочной кислоты, которая всегда накапливается при интенсивных тренировках и вызывает ломоту в мышцах. Феномен объясняется тем, электрические импульсы, воздействующие на мышцы, ускоряют кровоток и обмен в тканях. Это приводит к более быстрой утилизации молочной кислоты из клеток. К общим достоинствам стимулятора относятся:

Универсальность. Подходит как мужчинам, так и женщинам.
Экономия. Позволяет обойтись без траты времени и денег на спортзал.
Эффективность. Заставляет мышцы сокращаться и наращивать силу.
Мобильность. Не занимает много места в багаже при поездках.

При всех имеющихся плюсах EMS Trainer имеет некоторые недостатки. Тренажер требует своевременной подзарядки, так как работает от источника питания. Со временем требуется обновление гелевых комплектующих. Кроме того, пассивное применение пояса и манжет не дает человеку кардионагрузки и эмоциональной составляющей, которыми характеризуются классические занятия в спортзале.

РАСПРОДАЖА EMS Trainer со скидкой 50%

Как пользоваться тренажером

Стимулятор можно носить дома, в дороге, на работе. Время пассивной тренировки составляет 15-25 минут. При этом разработчик устройства рекомендует повторять их ежедневно или через день. При похудении результата удается добиться быстрее, если сочетать тренажер с диетой и физическими упражнениями. Пользоваться EMS Trainer необходимо по определенному алгоритму. Перед применением стоит принять душ с моющим средством и обсушить тело. Далее следует придерживаться инструкции:

Пояс плотно фиксируют на теле.
Включают устройство.
Устанавливают необходимую мощность.
Спустя 15-25 минут выключают стимулятор.
Снимают накладки с тела и промывают водой.

Пользоваться тренажером не рекомендуется при острых воспалительных процессах, переломах костей, проблемах с сердцем, психических расстройствах, онкозаболеваниях, туберкулезе, беременности. Этот список проблем входит в число противопоказаний.

Отзывы о EMS Trainer

На разных сайтах и форумах встречается не только общий обзор миостимулятора EMS Trainer, но и отзывы реальных пользователей. Те, кто уже протестировали тренажер на практике, имеют возможность дать оценку его работе.

Есть мнения, что после двух-трех недель эксплуатации устройство не дает желаемого эффекта: не убирает жир и не укрепляет мышцы. При этом в других отзывах отмечается, что ЭМС-тренажер реально работает и при регулярном и длительном применении дает результат. Встречаются также предостережения о необходимости соблюдать время тренировки, так как при чрезмерной нагрузке мышцы начинают болеть после стимулятора.

РАСПРОДАЖА EMS Trainer со скидкой 50%

Тренажер EMS Trainer уже не один год является доступным средством для коррекции фигуры. Имея полную информацию, а также зная, как пользоваться приспособлением, стоит сделать для себя вывод о его целесообразности и испытать на практике. Многочисленные реальные отзывы о поясе EMS Trainer говорят в пользу того, что тренажер вызывает интерес у широкой аудитории.

EMS trainer оптом

Характеристики товара:

Название: Пояс EMS trainer.

Упаковка: футляр из прочного картона.
Комплектация: пояс (3 пары электродных контактов), инструкция.
Особенности: 6 режимов работы. У каждого из 6 режимов работы так же есть шкала интенсивности от 1 до 10, которую Вы можете увеличивать или уменьшать в процессе (от массажа и анти-целлюлитных программ до наращивания мускулатуры).
Преимущества: высокая эффективность, несколько режимов работы, простота использования, безопасность применения, незаметность под одеждой, улучшает стройность фигуры, долгий срок службы.
Качество: премиум, ААА.
Материал подушечек: гель.
Материал: силикон.
Цвет: черный.

Невероятное устройство для тренировки мышц пресса и спины, снятия боли в поясничной области. Имеет 3 пары электродных накладок, что позволяет одновременно тренировать все группы мышц брюшного пресса, талии, а в положении сзади — мышцы спины. Удобно, легко, эффективно — просто наденьте пояс, выберите нагрузку и Вам обеспечена превосходная тренировка всех труднодоступных мышц живота, талии и спины.

Миостимулятор для похудения, мышц и идеального тела EMS-Trainer гарантирует быстрый результат без особых усилий, благодаря мощному действию массажера. Для создания идеального тела достаточно 23-25 минут в сутки.

Суть его работы заключена в следующем: человек надевает EMS, который посылает импульсы нервным окончаниям. Происходит стимуляция нервов, обеспечивающих работу мышц, после чего наблюдается сокращение мышц. Последние, сокращаясь, приводят к напряжению пресса, появлению желанных кубиков. И все это не выходя из дома, не покидая дивана. Регулируемая интенсивность тремя кнопками, свободная для удовлетворения ваших потребностей, а также мягкие гель-листы дают ощущение комфорта, а также специальная автоматическая программа 23мин от разминки до охлаждения.

Внутренняя часть пояса пресса EMS-Trainer изготовлена из качественного силикона с гелевыми прокладками, которые плотно прилегают к телу приятно соприкасаясь с ним. В тренажере предусмотрено несколько режимов работы для оптимального выбора нагрузки исходя из личных ощущений.

Стоимость указана за 1 единицу товара. Доставка товара оплачивается отдельно, по тарифам карго-компаний.
Со стоимостью и типами доставок вы можете ознакомиться в разделе «Доставка» вверху сайта.

Если у вас есть хотя бы один вопрос, позвоните нам! Мы с радостью с вами его обсудим!

Павел, +7-995-209-99-50. (Теле2),
Павел, +7-918-609-69-68. (МТС), + WhattsApp, Viber.
Евгений, +7-917-777-00-51. (МТС),

Менеджер по Email: [email protected]
Менеджер Вконтакте: https://vk.com/lideropt24

EMS-тренировки: может ли электростимуляция мышц заменить занятия в спортзале

EMS-тренировки (Electrical Muscle Stimulation) — это воздействие на мышцы устройством, которое посылает электрические сигналы через электроды, закреплённые на поверхности кожи. Таким образом формируются импульсы, схожие с сокращениями мышц при силовом тренинге. Существует несколько видов электростимулирующих тренажёров, вот самые распространённые: Miha Bodytec (Германия) и X-body (Венгрия). Разница между ними заключается в глубине и силе производимых импульсов, но для фитнес-целей она не принципиальна.

Электрическую стимуляцию мышц начали применять ещё в 1960-х советские учёные для реабилитации космонавтов, чьи мышцы атрофировались во время полётов в космос. В 1970-х в Германии использовали этот метод в физиотерапии и ускоренном восстановлении спортсменов.

Принцип EMS-тренировки

Во время обычной физической нагрузки происходят сокращения и, как результат, рост мышц. EMS-технологии увеличивают интенсивность этих сокращений, используя едва заметные микроимпульсы. Эффект от таких тренировок зависит не от приложенных усилий, а от знания тренером биомеханики, правильного положения тела, частоты, глубины и силы импульсов, поступающих от тренажёра.

Ощущения во время электростимуляции мышц

Импульсные токи будоражат всё тело, будто сжимают его со всех сторон. Сопротивляться им довольно тяжело, поэтому даже простые упражнения становятся серьёзным испытанием. Во время тренировки учащается пульс, а также может сбиваться дыхание.

Как проходят тренировки

Всё точно так же, как с обычными физическими нагрузками: важны регулярность (2–3 тренировки в неделю), отдых (1–2 дня) и правильное питание. Старайтесь не расслабляться во время занятий: чем сильнее напряжены мышцы, тем плодотворнее и эффективнее будет тренировка.

Как правило, одна EMS-тренировка длится до 20–30 минут. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости тренируемого: для ног, ягодиц, нижней и верхней частей спины, широчайших мышц спины, пресса, грудных мышц и рук.

Занятие делится на три этапа: разминка (кардио), силовые упражнения и лимфодренажный массаж. Разминка длится не более 5–7 минут и представляет собой одновременное занятие на степпере (или эллипсоиде) и выполнение довольно простых упражнений. Силовой тренинг включает в себя интервальную тренировку: 4 секунды работы — 4 секунды отдыха на протяжении 15–17 минут. Упражнения на этом этапе уже усложняются: необходимо будет приседать, делать махи ногами, наклоны в стороны, а также упражнения на пресс, руки и спину. Завершающий этап — лимфодренажный массаж. Здесь от вас требуется лишь лежать и получать удовольствие от приятных покалываний.

Ольга Акулина

Директор студии персональных тренировок Future Fit, г. Ульяновск

В течение рабочей недели, учитывая наш бешеный ритм жизни, сложно найти время и желание для 1,5-часового посещения тренажёрного зала. EMS-тренировки в этом плане спасение для активно работающих людей. За 20 минут ты получаешь персональное занятие с тренером и реально необходимую тебе нагрузку с помощью индивидуально подобранных импульсов. Такую тренировку можно спокойно провести в обеденный перерыв и ещё успеть в комфортных условиях привести себя в порядок.

Почему стоит попробовать

1. Экономия времени

В наши дни свободного времени катастрофически не хватает, и уделять на обычные тренировки в фитнес-центрах по 2–3 часа иногда просто нет возможности. С EMS-стимуляцией время тренинга сокращается до 20 минут. Этого достаточно, чтобы добиться успеха в работе над своей фигурой.

2. Проработка мышц, которые обычно сложно прокачать

EMS-тренировка активизирует 90% всех мышц тела одновременно на протяжении всей тренировки, прорабатывая даже самые труднодоступные участки. В отличие от обычных тренировок, мышцы укрепляются изнутри ^.

3. Возможность разнообразить тренировки и повысить их эффективность

Профессиональные спортсмены прибегают к таким тренингам, чтобы получить максимальный эффект, увеличив скорость и силу. Личные тренеры в фитнес-центрах включают в программу EMS, чтобы ускорить обмен веществ, способствовать скорейшему похудению и развитию мышц.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sports Science & Medicine, после 3–6 недель EMS-тренировок спортсменами были достигнуты значительные успехи в увеличении силы, скорости и мощности. Развитие этих параметров позволило повысить вертикальную высоту прыжка на 25% и сократить время спринта почти на 5% ^.

Тестирование подростков показало, что использование высокочастотной электростимуляции в учебной программе два дня в неделю в течение двух месяцев также значительно улучшило показатели прыжков в высоту ^.

4. Восстановление после травм

EMS-технология широко используется в медицине и профессиональном спорте. Терапевты применяют щадящий режим стимуляции, чтобы помочь пациентам реабилитироваться после травм. Во время электростимуляции отсутствует нагрузка на суставы, работают только мышцы ^.

Кому не подойдут EMS-тренировки

Если вы не готовы потратить существенную сумму. EMS-тренировки обойдутся вам несколько дороже, чем посещение обычного тренажёрного зала.
Если вы не хотите напрягаться и ожидаете отсутствие нагрузок. EMS-тренировки часто называют «фитнесом для ленивых», но это неправда. Внешние импульсы заставят ваши мышцы (в том числе мелкие и глубокие) буквально трепетать, поэтому выполнение даже самых элементарных упражнений не покажется вам таким уж лёгким.
Если вы приверженец классических тренировок и доверяете лишь весу штанги. Некоторым может нравиться именно сам процесс обычных занятий в тренажёрном зале, а электростимуляция, наоборот, — вызывать дискомфорт. Занятия во влажной форме и тесном жилете вызывают тоже не самое приятное ощущение.

Противопоказания

Низкочастотная стимуляция не вредит здоровью, ограничения такие же, как и при обычных физических нагрузках. Среди категорических противопоказаний — только протез в сердце. При наличии кардиологических заболеваний или установленном кардиостимуляторе обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Лучше воздержаться от EMS-тренировок беременным женщинам, так как на сегодняшний день не было проведено исследований в данной области, а вот после рождения ребёнка это отличный способ быстро восстановить мускулатуру таза.

А что вы думаете о фитнесе будущего? Пишите в комментариях.

EMS тренер беспроводной мышцы ABS стимулятор smart фитнес брюшной тренажер Электрический массажер для тела потеря веса наклейки

Описание продуктаОсобенности:1. фирмы, тонизирующие, укрепляющие и подтягивающие мышцы2. электромагнитные импульсы помогают упрочить и определить ваше ядро с усилением мышечных сокращений3. Простая Кнопка работы с 6 режимами.4. Технология стимуляции мышц (EMS)5. 1 день 1 раз, каждые 30 минут тренировок, упражнений и напряженных мышц.6. Использование оригинального тренировочного импульса с частотой определенного тока7. разработать метод тренировки эффективных мышцДетали:Цвет подкладки: черныйАвтопрограммы: скребки, массаж, иглоукалывание, постукивание, комбинация.Питание: 2 * AAA батареи (не включены)Сертификат: CE/EMC, ROHS

Отзывы

RU
(0)
Color: full set with box Доставка: ePacket

Штука прикольная! На некоторых режимах очень сильно шарахает по мышцам. клеится даже на очень волосатое пузо,

03 Jan 2019 07:08

G***z
CL
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Очень хорошая мебель код и хорошая мебель приходить и состояние работы
16 Jan 2019 21:29

D***n
NZ
(1)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Говорят фотографии чего стоят тысячи слов так смотрите ниже. Абсолютно отличный продукт и Продавец настоятельно рекомендуется. Ниже после месяца и half

03 Jan 2019 22:35

S***a
BY
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

заказала 11 .11.18 пришло 2. 1.19.все работает. батарейки мизинчики в комплекте не идут

02 Jan 2019 12:03

Дополненные отзывы

работает отлично,на 3 скорости даже больно,сразу заказывайте дополнительный гель на долго его не хватает
10 Jan 2019 02:16

O***R
CZ
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Vsehno OK funguje это V pohode, uvidime что буде эффект

26 Sep 2018 11:27

I***e
LT
(1)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Я не ожидала получить тренер так быстро. Работает с батареек ААА. Когда я использовал его первый раз тренер пораженный со мной. Первый impresion покалывает, но потом я привыкла. Все программы последний abuot 10 мин. , то тренер выключается. В целом смотрятся потрясающе, работает удивительно, мы будем видеть результаты обучения в несколько недель

15 Oct 2018 23:04

S***v
RU
(3)
Color: one set with box Доставка: ePacket

все отлично. дошло за 20 дней. упаковка помята, но все работает на ура. на пузе реально мышцы сокращаются. разные режимы и сила разная. на максимум не ставил. сам не выдерживаю.

13 Dec 2018 04:27

O***i
MY
(1)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Я чувствую не сидеть для 30 минут, что хороший инструмент. Спасибо и очень рекомендую

31 Oct 2018 22:29

N***T
MA
(1)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Хороший продукт, он работает, Дж ‘esp ère хороший результат

26 Nov 2018 12:17

(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Быстрый dilivery еще… Супер .. рекомендуется продавец Браво! Не попробовать еще, но вот некоторые фотографии как я opend его ….

01 Oct 2018 03:43

V***V
RU
(0)
Color: full set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

заказала 11.11 пришли 29.11 очень быстро в ставропольский край за 18 дней. как попробую на пишу .

29 Nov 2018 04:40

N***a
RU
(1)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Заказала 11.07.18 пришло в Иваново 31.07.18 все отлично работает,заказывайте останетесь довольными

31 Jul 2018 11:12

R***y
RU
(1)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Отличный товар, только клей одноразовый можно сказать, товар отслеживался точно пришла посылка быстро, вещь рабочая если правильно установить то током не бьет

10 Sep 2018 19:08

E***a
RU
(0)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Всё пришло целое в деле не пробовали на каждый пульт нужны по две мизинчиковые батареи

26 Oct 2018 00:21

G***o
RU
(2)
Color: one set with box Доставка: ePacket

не знаю поможет или нет,но на 4 бьет ощутимо,думаю гель быстро начнет отклеиваться,после мышцы не болят,склоняюсь к тому что эффект 0

03 Dec 2018 05:18

Дополненные отзывы

поигралась раз 5,перестал клеиться к телу
07 Jan 2019 11:08

M***e
KR
(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Я не использовать это еще. Но я имел опыт о его. Он должен поставить батареи, но я не уход.

04 Oct 2018 07:23

Дополненные отзывы

Он должен aaa батареи. Я буду работать из часто с этим.
10 Oct 2018 19:07

R***k
TR
(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

И отлично очень понравились

30 Jul 2018 05:56

Дополненные отзывы

Отличный продукт

31 Jul 2018 21:03

F***r
LV
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Всё как описано,по еще не попробовал как работает

13 Aug 2018 06:24

Дополненные отзывы

Всё работает отлично.
13 Aug 2018 11:26

S***n
MA
(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Хорошее качество

28 Dec 2018 08:55

KR
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Alibaba заказ Китай шоссе. Там хорошая показывает.

06 Sep 2018 06:15

D***n
RU
(1)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

товар пришло, пробую, работает

16 Sep 2018 22:28

M***a
US
(0)
Color: full set with box Доставка: ePacket

Хорошее

04 Oct 2018 19:37

A***o
UA
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Очень хорош , наклейки держат слабо

07 Sep 2018 04:28

S***s
MA
(1)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Батарея AAA 1,5 В. хороший продукт. Получил в 26 дней

03 Nov 2018 07:33

A***a
SRB
(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Очень хорошо, и быстрая доставка!

25 Dec 2018 05:43

M***a
SA
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Его хорошо и приятно packiging

29 Nov 2018 08:18

Дополненные отзывы

Хороший продукт
12 Dec 2018 04:11

G***a
RU
(0)
Color: full set with box Доставка: ePacket

Ток регилируется, мышцы сокращаются. Можно настроить согласно вашей чувствительности. но долго ли проработает прибор, не знаю. Но и цена приемлема по сравнению например с поясом для похудения.
05 Jan 2019 22:24

M***o
FR
(0)
Color: one set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Супер очень хорошее

15 Nov 2018 04:44

S***s
RU
(0)
Color: full set with box Доставка: ePacket

Все супер, пришло за месяц. Опробовал, куча режимов. Для пресса две нижние части не чувствуются, на руки при средней нагрузке на утро как будто гантельками занимался с вечера. Забавная хрень, буду дальше носить!)
29 Dec 2018 05:46

UA
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Посылка шла около месяца, запакована нормально, трек отслеживался. По самой работе сказать ничего не могу так, как брал жене под елочку))) Так что дополню уже позже
26 Dec 2018 10:45

Y***e
RU
(0)
Color: full set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

током бьёт не слабо

10 Oct 2018 00:21

Покупатель AliExpress
RS
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Хороший продукт, как описано

25 Sep 2018 01:47

Дополненные отзывы

Отлично, рекомендую
23 Oct 2018 03:39

E***v
RU
(0)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

ок

19 Sep 2018 09:59

M***n
TR
(0)
Color: one set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Очень короткое время подошло, большое спасибо. ÜRÜN как видно на, ENÜZ DENEMEDİM но набора YARAYACAĞINA поверить. Хорошее исследований.
22 Dec 2018 05:30

R***v
US
(0)
Color: full set with box Доставка: ePacket

Все пришло,сегодня забрал,тестировал все режимы,терпимо,я вообще не понимаю людей которые пишут что мол больно все дела,терпите и все получится.Продавца рекомендую.
04 Jan 2019 05:25

J***M
KR
(1)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Ребенок может

24 Sep 2018 14:40

Дополненные отзывы

1 шт. испытания. Нормальный автоматический
24 Sep 2018 14:42

Покупатель AliExpress
BY
(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Все отлично и работает

16 Aug 2018 01:57

Дополненные отзывы

Все отлично работает

16 Aug 2018 01:57

B***b
KZ
(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Работает

06 Aug 2018 18:44

A***v
RU
(0)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Пришёл быстро, особенно учитывая то, что был куплен 11. 11. Уже месяц тестю, но пока не могу сказать, что вижу результат..
25 Dec 2018 22:37

Только от покупателей из Украины
Previous
Next
5/59
По умолчанию
Перевести на русский
M***x
RU
(0)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

все отлично! батарейки лучше заменить на аккумуляторы ААА NiZn 1,5 Вольта и использовать специальный гель для электродов
26 Nov 2018 02:13

K***s
DE
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Отличный товар, она работает идеально
12 Jan 2019 04:59

D***a
MX
(0)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Очень быстрая доставка почти 15 дней, все еще недоказанной, в котором они получают колодки замены
27 Sep 2018 06:04

A***a
RU
(0)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Доставка быстрая, все работает хорошо.Прдавца рекомендую!!!
09 Dec 2018 22:54

A***a
US
(2)
Color: one set no box Доставка: ePacket

На самом деле — это хороший массажер. Эффекта похудения не будет. Чтобы липучки долго служили, нужно применять на чистое тело (а если будут плохо прилипать — намочить липучки водой)
07 Nov 2018 22:13

P***k
RU
(0)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Доставка в Москву меньше 3 недель. Все, как на картинке. К волосам липнет нормально, хреначит только держись! ) Питание от 2 батареек ААА, в комплект не входят.
22 Jul 2018 12:34

O***a
ES
(0)
Color: full set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Получили очень скоро и он работает хорошо. Я не знаю, если это действительно будет получить желаемый эффект, но без сомнения, электрические приборы работают очень заметно и импульсным даже в ярусы более низкой. Продавец рекомендуется 100%
17 Sep 2018 10:59

Y***o
KR
(1)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Один раз увидела. Пошутил с плохой купить некоторые далеко посмотреть на знать ABS abs! ABS и не будьте год просто напишите массаж машины только для жизни не думаю, что беспроводной маршрутизатор удобство,
13 Dec 2018 07:07

М***в
UZ
(1)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

класно норм

06 Nov 2018 01:58

P***s
FR
(0)
Color: for arm Доставка: AliExpress Standard Shipping

J AI контролируемых 2 и J в получил 4. C продается по паре. Бесплатная очень быстрые
23 Aug 2018 12:54

(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Большое всем спасибо кто принимал участие в отправке и доставке товара . Посылка пришла вовремя, правда еще не проверял её работоспособность
12 Oct 2018 04:42

D***v
RU
(0)
Color: one set with box Доставка: ePacket

товар пришёл в целости и сохранности, упаковка помята, это уже почта России, на работу пока не проверял, проверю дополню отзыв
08 Dec 2018 10:36

Дополненные отзывы

все работает
14 Dec 2018 02:41

N***K
RU
(0)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Отличный товар. Быстрая доставка! Продавца рекомендую.
19 Sep 2018 09:06

J***e
US
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Получил, но 2 управления не работает, связались с продавца, но не «понять» что проблему, отправлен видеозапись, они сказали didnot получить его, шины попробовать.
06 Dec 2018 22:06

L***a
RU
(0)
Color: one set no box Доставка: ePacket

массажер не для слабонервных, заставляет сокращатся мышцы живота,но пользы для похудения нет
15 Nov 2018 01:46

A***a
RU
(0)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Всё пришло отлично запакованным, в разные пакетики, всё работает (нужны два мизинца, в комплект не входят). Не знаю, насколько действенно это будет, но ощущения интересные)))
20 Aug 2018 05:40

E***e
RU
(0)
Color: one set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

прикольная штука) но толку от неё думаю не будет( кстати товар очень быстро дошёл до Оренбурга
01 Dec 2018 21:30

F***r
IL
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Всегда Изменение батареи .. Очень трудоемким батареи .. Не хорошо
23 Oct 2018 00:12

A***y
RU
(0)
Color: full set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Одна заклепка бракованая, но как то закрепил и теперь выпадает через раз. Работает хорошо! Вроде ничего такая штука. Купил 12.11.18 получил 29.11.18. Мурманская область.
28 Nov 2018 13:07

A***a
RU
(0)
Color: full set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

пришел быстро. упаковано хорошо. работает только один прибор. два остальных не реагируют на питание. надеюсь продавец вышлет исправленные приборы. обещаю дополнить отзыв
27 Jul 2018 12:25

AliExpress
TR
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Низкий ток звучало как со временем görücez но прибыл нетронутыми çalışıyor
09 Aug 2018 11:45

M***a
RU
(0)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

товар пришел очень быстро и отслеживаеться. все работает хорошо
26 Jul 2018 20:20

Дополненные отзывы

почему то с низу не работает
27 Jul 2018 10:43

K***a
LV
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Хорошее качество. Я Тесты ie abaut 4 дней и я вижу какой-то результат. ABs сделали сильнее, но я не знаю как долго эта вещь будет работать. Я рад сейчас! 🙂
01 Dec 2018 01:24

S***v
RU
(0)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Работает нормально, 6 разных режимов и около 6 усилений мощности тока. Использовал один раз пол часа на пресс, качает ли мышцы пока не понял (усталости\загруженности особой не заметил, так же как и болей на следующий день, жирок сантима 2 возможно мешает:) ) но на нервы кожи воздействует точно, на руках пока не пробовал.
21 Sep 2018 17:36

M***a
RU
(0)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

все хорошо, 4 из-за отсутствия обещанных доп. липучек. сами липучки быстро портятся, но можно сами листы приклеивать пластырем (только следите, чтоб не отходило от кожи, током пи*дит неслабо). муж доволен. пришло за полторы недели. работает от мизинчиковых батареек. вроде все. если что дополню отзыв
11 Sep 2018 02:21

Дополненные отзывы

быстро садятся батарейки
11 Sep 2018 07:41

T***a
RU
(0)
Color: full set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

пришло довольно быстро. про эффективность ничего не могу пока сказать. током бьеться не приятно, даже больно.
07 Dec 2018 20:45

D***j
LV
(0)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Вроде как, всё работает. Только аккуратно нужно быть, запачкаете липучки — будет отлипать 😀 А насколько эта штука эффективна, узнаем спустя время
21 Nov 2018 23:30

I***n
RU
(0)
Color: full set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Товар хороший, все понравилось, в дальнейшем буду ещё заказывать.
13 Aug 2018 18:49

O***e
LK
(0)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Удивительным. Быстрая доставка. Кстати нет аккумулятор внутри. Все еще не проверить. Было бы прекрасно. Отличный продавец.
25 Nov 2018 23:55

K***s
US
(0)
Color: full set with box Доставка: ePacket

Пришли быстро .. еще предстоит Тесты его .. оставит дополнительный отзыв как только попытался
10 Aug 2018 14:16

FR
(0)
Color: full set with box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Продукт совместимый. См. для результаты. Предвидеть Средний размер батарей.
02 Dec 2018 08:33

M***m
FR
(0)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Хороший продукт работает коррекция, просто не хватает уведомления
05 Sep 2018 10:46

Дополненные отзывы

Работает великое зло песчаника l’es присоски, которая имеет длинные без клея больше, но очень хороший продукт resul
29 Oct 2018 04:43

D***a
RU
(0)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Все пришло очень быстро, в работе ещё не пробовала
10 Sep 2018 02:37

A***v
RU
(0)
Color: one set no box Доставка: ePacket

Хорошая вещь, все работает. Описание совпадает
12 Jan 2019 17:12

Покупатель AliExpress
RU
(0)
Color: full set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

пришёл быстро.трек полностью отслеживался. рекомендую!
28 Nov 2018 19:55

Y***a
PL
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Посылка пришла быстро,в Варшаву за неполных две недели. Бьёт током очень мощно,иногда даже становится страшно от силы ударов :).Описанию соответствует полностью.
03 Dec 2018 08:54

Покупатель AliExpress
RU
(0)
Color: full set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

быстро пришло, током херачит нормально использую в пол силы.
04 Dec 2018 09:40

V***s
RU
(0)
Color: full set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Пришёл очень быстро. Аккуратно упакован но без батареек. Рекомендую.
19 Sep 2018 23:13

D***d
RU
(0)
Color: full set with box Доставка: ePacket

пришло очень быстро,неделя примерно))) в СПБ ! огромное спасибо продавцу)))))))
05 Dec 2018 06:31

M***o
CO
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Продукт приехал в хорошая мебель состояние
14 Jan 2019 17:36

IT
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Прибыл до запланированного времени. На самом деле он работает.
08 Jan 2019 01:16

P***i
BR
(1)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Получила очень быстро я довольна.
19 Dec 2018 09:34

A***v
PT
(0)
Color: one set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Коробочный продукт не было в хорошей форме, но продукт работает просто отлично.
03 Dec 2018 03:48

A***o
RU
(0)
Color: one set no box Доставка: ePacket

От этой фигни точн не похудеешь аъхвзаъы
29 Dec 2018 01:51

I***i
FI
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Хорошие товары, спасибо за так хорошее качество
07 Oct 2018 21:27

S***r
FJ
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Получил в хорошем состоянии. Надеюсь, что это работает хорошо
31 Dec 2018 01:38

Покупатель AliExpress
TH
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Я получил в хорошем состоянии.
26 Dec 2018 02:05

Покупатель AliExpress
UA
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

получил, соответствует описанию
26 Dec 2018 06:34

A***t
MA
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Хороший, но не может позволить себе السعقات Электрический
08 Nov 2018 03:03

O***z
ES
(0)
Color: one set no box Доставка: AliExpress Standard Shipping

Идеальный Большой продавец и экспресс-доставка
17 Sep 2018 06:56

(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

заказ пришел быстро,батареек нет
25 Jul 2018 05:58

S***t
FR
(0)
Color: one set no box Доставка: ePacket

Продукт в хорошем состоянии там больше чем пытаться
08 Nov 2018 09:36

V***k
UA
(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Он хорошо работает не сейчас еще о результате
26 Oct 2018 03:48

N***i
PK
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Wow, что хороший продукт и Лучшая цена…
28 Sep 2018 03:15

V***r
DE
(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Отличный товар,пришёл быстро,рекомендую.
25 Jul 2018 12:01

I***o
KH
(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Очень хорошо все услуг и продуктов
30 Sep 2018 21:12

D***d
CO
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Хороший продукт, превзошли мои ожидания
18 Dec 2018 21:50

B***h
MA
(0)
Color: full set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Хорошее качество, очень довольна, рекомендуется продавец
10 Aug 2018 12:44

M***i
PK
(0)
Color: one set no box Доставка: China Post Registered Air Mail

Использовать его в два раза, кажется, что это работает
26 Nov 2018 04:00

K***m
KR
(0)
Color: full set with box Доставка: China Post Registered Air Mail

Это хорошее качество и востребования. Thks.
12 Oct 2018 05:57

Миостимулятор Пресс EMS Trainer. Пояс тренажер для пресса ЕМС тренер Гарантия результата КАЧЕСТВО

Миостимулятор пресс EMS Trainer емс тренер

Простые диеты не сделают ваше тело идеальным. Нужно не только убрать лишние кило, но и привести мышцы в тонус. Задействуйте миостимулятор EMS-Trainer – и вы решите несколько задач сразу.

Как пользоваться EMS-trainer — поэтапная инструкция

Весь процесс использования препарата для похудения проходит в несколько этапов:

Нужно определиться с областью прорабатываемого участка.
Тщательно обезжирить кожу в зоне размещения пояса.
Зафиксировать массажер и проверить его плотное прилегание к коже.
Включить прибор и установить интенсивность нагрузки. Важно не только ощущать, но и видеть, насколько интенсивно сокращаются мускулы под действием импульсов.

Оптимальная длительность сеанса составляет в среднем 15 — 25 мин. По завершению тренировки следует снять пояс и обработать кожу антисептиком.

ЕМС Трейнер — развод или нет?

EMS Trainer — правда или нет? Лучшим доказательством того, что миостимулятор ЕМС Трейнер — это не обман, выступают отзывы реальных покупателей, опубликованные на форумах и сайтах, посвященных похудению и спортивным тренировкам. Запатентованная технология устройства для коррекции фигуры не могла остаться без внимания экспертов из разных сфер. Высоко оценили эффект действия оборудования фитнес-инструкторы, спортсмены, реабилитологи и диетологи.

Большой потенциал выводит аксессуар в лидеры своего сектора.
Электрические импульсы заставляют ткани сокращаться, придавая им упругости, за счет чего вы быстро уберете наслоения жира и получите впечатляющий рельеф.

Приспособлений для тренировок немало, но тренажер EMS-Trainer отличается от аналогов комплексным характером работы. Прибегнув к нему, вы легко достигнете самых амбициозных целей:

Избавитесь от полноты.
Ускорите жиросжигательный процесс.
Нарастите мышечную массу.
Повысите качество тела.
Увеличите эффективность упражнений на те или иные группы мышц.
Приведете кожный покров в тонус.
Скорректируете отдельные зоны, нуждающиеся в особой проработке.

С миостимулятором мышц для похудения EMS-Trainer вы скоро убедитесь, что проблемных областей нет – есть лишь несовершенная программа тренировок. При использовании новинки ваши старания по строительству красивой фигуры очень скоро увенчаются успехом. Складки на животе и прочих участках перестанут портить общий вид, а одежда будет сидеть великолепно. Только гардероб придется обновить, ведь объемы тела заметно уменьшатся.

Технические характеристики

Область применения массажера	все тело
Количество программ	15.0
Частота импульсов	25.0 (Гц)
Тип элементов питания	Аккумуляторная батарея — батареи AAA не включены

Вы можете быть уверены,что заказывая у нас Пояс-миостимулятор EMS Trainer вы получите товар высокого качества,абсолютно соответствующий описанным характеристикам.

Не у всех есть возможность питаться правильно или тратить время и силы на физические нагрузки. Похудеть, приобрести красивые мышцы вам будет легко — достаточно купить тренажер и начать им пользоваться!

Что такое EMS-тренировка: как работает и действует для похудения, плюсы и минусы, показания

В привычном понимании работа в спортзале предполагает взаимодействие с весами, бег по дорожке или прокачку мышц на тренажере. Недавно в широком доступе появился новый метод построения тела, основанный на электростимуляции мышц. О нем мы и расскажем в нашей сегодняшней статье. Читайте о том, что это такое – ЭМС-тренировки, как занятия работают для похудения, вредны ли они, есть ли противопоказания, а также в чем плюсы и минусы «фитнеса будущего».

ЕМС-тренировки для похудения: кратко рассказываем что это

EMS или Electrical Muscle Stimulation дословно переводится как электростимуляция мышечной ткани. Специальный прибор посылает через закрепленные на теле электроды электрические импульсы. Такие сигналы заставляют мышцы сокращаться как при силовом тренинге. Во время такой тренировки важно умение инструктора работать с прибором, а также частота и сила сигналов, которые подает устройство. А не количество подходов или повторений.

Электростимуляция не является новаторством. Еще в 50-х годах прошлого века этот метод применяли советские ученые для подготовки и восстановления космонавтов после полета. Через 10 лет эта технология получила более широкое распространение. Например, метод использовался в физиотерапии для немецких футболистов. А еще через 10 лет американские инструкторы сделали электростимуляцию общедоступной фитнес-программой.

EMS-тренировки: что это и как действует

Польза ЕМС-тренировок состоит в том, что их эффективность в среднем на 30-40% выше обычных физических занятий на тренажерах. Электрический сигнал, подаваемый устройством, стимулирует сокращения мышечных волокон. При традиционном фитнесе или силовых упражнениях, организм человека старается сохранить энергию, включая различные защитные механизмы. Именно они не дают мышцам сокращаться одновременно, выстраивая сокращения в очередь. Поэтому человек не может напрячь все мышцы единовременно.

При электростимуляции организм не включает защитные механизмы для экономии энергии. На все мышечные волокна подается импульс, включая те, которые не задействованы при обычной физической нагрузке. Это позволяет равномерно растить мышечный каркас.

Как проходит занятие

Тренировка с электростимуляцией, как и другие упражнения, подразумевает учащение пульса и дыхания. Под воздействием импульса, идущего к мышцам, им очень сложно сопротивляться. Поэтому человеку с трудом даются даже самые простые упражнения.

В среднем одно занятие длится около 25 минут. Стандартно в него входят:

разминка;
основная тренировка;
восстановление.

Человек надевает специальный костюм, затем к нему подключаются провода, по которым будет идти импульс. Во время занятия необходимо выполнять стандартные физические упражнения – отжимания, приседания, скручивания, выпады, планка и другое. В течение всего занятия тренер следит за мощностью подаваемых сигналов, и при необходимости, увеличивает или уменьшает мощность импульсов для каждого из участков тела. Уровень нагрузки устанавливается исходя из спортивной формы человека и очередности тренировок.

Как похудеть на ЭМС: сходить на пробную EMS-тренировку или недорого купить абонемент

Несмотря на то, что такие занятия относят к категории «фитнеса будущего», рекомендации в целом совпадают с советами при традиционных тренировках. Для получения результата важно регулярно посещать зал, но оптимальную частоту занятий составит только тренер. Чтобы похудеть, потребуется добавить в ряд полезных привычек обычные физические нагрузки и наладить питание.

Для удобства наших читателей мы создали специальный сервис, который позволяет записаться на ЕМС-тренировку в студию или клуб, без покупки полной стоимости абонемента.

Все, что вам нужно – это:

Перейти на карту с расположением спортивных клубов.
Нажать на значок определения местоположения, чтобы найти ЭМС-тренировки «рядом со мной».
Выбрать подходящий по адресу зал.
Узнать сколько стоит ЭМС-тренировка.
Забронировать разовое занятие в подходящем клубе.
Получить код бронирования занятия.

Затем вы приходите в выбранный зал, показываете администратору полученный код бронирования и оплачиваете стоимость EMS-тренировки непосредственно в клубе. То есть вам не нужно вносить предоплату или оплачивать онлайн. Вы всегда можете пропустить занятие или выбрать другой более подходящий клуб.

Наш сервис дает вам возможность посещать различные фитнес-клубы без приобретения абонемента. Выбирая нас, вы сможете найти подходящую для вас ЕМС-тренировку для похудения по оптимальной цене и с понравившимся тренером.

Плюсы и минусы EMS

Появление «фитнеса будущего» вызвало бурное обсуждение в сообществе тренеров. Одни упорно утверждают, что лучше традиционных гантелей ничего нет, другие считают что электростимуляция это настоящий прорыв в индустрии. Пока идут споры, мы предоставим вам несколько причин, почему стоит хоть раз посетить такое занятие.

Вы экономите время. Для ЭМС вам нужно 20 минут, а для традиционной полноценной тренировки как минимум 60.
Равномерная проработка всего тела. Импульсы заставляют сокращаться 90% мышечной ткани, включая труднодоступные области или мало проработанные участки.
Улучшение физических качеств. Тренировка способствует ускорению метаболизма и развитию мышечной ткани, что позволяет стать более сильным и быстрым.
Регенерация тканей и восстановление после травм. Такая методика используется профессиональными спортсменами для восстановления после тяжелых физических нагрузок.
Занятие подходит для всех. Неважно новичок вы или спортсмен со стажем, инструктор сможет подобрать для вас оптимальную мощность импульсов и интенсивность упражнений.

Такие занятия не вредны для здоровья, но, как и другие виды физических упражнений, имеют ряд противопоказаний.

Противопоказания к EMS-тренировке

Есть определенные ограничения для тех, кто хочет заниматься «фитнесом будущего». Людям со следующими заболеваниями или состояниями организма стоит отказаться от посещения занятия:

наличие кардиостимулятора;
эпилепсия;
нарушения системы кровообращения;
наличие открытых ран на теле;
сахарный диабет;
туберкулез;
атеросклероз;
заболевания сердца;
неврологические нарушения;
вирусные или бактериальные процессы;
лихорадочные заболевания.

Также от ЭМС-тренировок стоит отказаться женщинам в период беременности, так как польза и вред электростимуляции на организм будущей мамы и ребенка еще не изучены. Но такой метод поможет маме быстрее восстановиться после родов – укрепить мышцы и скорее вернуться в привычную форму.

Best Practices for Simulation Training in Healthcare Settings

Симуляционное обучение может быть чрезвычайно эффективным для персонала EMS, но только в том случае, если обучение проводится хорошо осведомленными преподавателями с использованием образовательных сценариев, которые отражают и актуальны для реальных ситуаций EMS.

К сожалению, многие учебные курсы, основанные на симуляциях, не соответствуют тому, что они могли бы дать. Это вывод Национальной ассоциации преподавателей EMS (NAEMSE) из исследования SUPER и его последующего концептуального документа.

«Что касается фельдшерского образования, исследование NAEMSE показало, что, хотя программы часто имели или имели доступ к симуляционному оборудованию, почти треть из них либо вообще не использовали его, либо не использовали его по назначению», — говорит Ким МакКенна, мед. RN, EMT-P, ведущий автор исследования SUPER и председатель целевой группы NAEMSE по моделированию. «Респонденты отметили, что этому неэффективному использованию способствовало обучение преподавателей, неадекватный персонал и недостаток времени».

Хорошие новости: обзорный документ NAEMSE предлагает много полезных предложений по максимальному увеличению ценности симуляционного обучения EMS в медицинских учреждениях.С помощью МакКенны и президента NAEMSE Джона Тодаро компания EMS World объединила их в три передовых практики симуляционного обучения:

# 1: Улучшение подготовки преподавателей / инструкторов — Медицинское симуляционное оборудование стоит дорого. Поэтому, когда учебное заведение EMS покупает такое оборудование, ответственные лица должны привлечь производителя для оказания экспертной помощи в обучении преподавателей и интеграции симуляционного оборудования в учебную программу учреждения.

«Преподаватели EMS тратят много денег на покупку оборудования для моделирования, но у них нет большого опыта работы с этим оборудованием», — говорит Тодаро.«Производители должны восполнить этот пробел путем всестороннего обучения преподавателей тому, как работает это оборудование для моделирования, как его можно включить в учебную программу и как впоследствии можно будет оценивать результаты такого обучения».

Кто-то должен действовать: согласно исследованию SUPER, 48% респондентов считают, что их текущий уровень симуляционной подготовки преподавателей EMS был недостаточным. Проблема заключается не в уровне обучения, предоставляемом производителями, а скорее в том факте, что «это должно быть только отправной точкой, поскольку образовательные учреждения EMS получают поддержку из ряда источников», — говорит МакКенна.

# 2: Сделайте симуляции частью основной учебной программы, а не просто надстройками — Не имея адекватного обучения работе с симуляторами EMS, многие преподаватели, как правило, используют их в качестве дополнений к основным тренировкам EMS, а не интегрируют свои практические занятия. во все элементы учебной программы. К счастью, этот недостаток можно устранить, если преподаватели сознательно ищут способы как можно чаще использовать тренажеры во время обучения.

Показательный пример: «Откажитесь от того, чтобы студенты просто« говорили », что они что-то делают, вместо того, чтобы заставить их« делать »что-то», — говорит МакКенна.«В качестве примера попросите их составить дозу адреналина в случае педиатрической анафилаксии, а не просто сказать, сколько лекарства они будут вводить. Вы обнаружите, что значительное число учеников, которые могут подсказать вам правильную дозу, с трудом справятся с ее правильным введением. Симуляция позволяет вам (и вашим ученикам) усвоить эти важные уроки и сделать ошибки в безопасной обстановке, а не бороться или терпеть неудачу на реальном вызове с реальным пациентом ».

# 3: Используйте симуляторы в реалистичных условиях — имитационное обучение EMS более эффективно, если оно проводится в условиях, имитирующих реальные сценарии, например, на улице с разбитой машиной и связанным с ней мусором для имитации дорожного происшествия.

«Самая высокая цель моделирования — предоставить очень реалистичный опыт, в котором студенты могут безопасно применять знания и практиковать навыки, не подвергая опасности живого пациента», — говорится в документе с описанием концепции. К сожалению, «Неопубликованные данные исследования SUPER показали, что большая часть моделирования программ парамедиков проводится в лаборатории навыков программирования, классе или симуляционной лаборатории, а не в реальных полевых условиях, таких как скорая помощь или на месте на открытом воздухе или в помещении». Это необходимо изменить, чтобы улучшить результаты симуляционного обучения EMS.

Итог

«Тренажеры могут многое сделать для улучшения обучения EMS, но только если преподаватели знают, как использовать это оборудование и чувствуют себя в этом комфортно, а преподаватели прилагают серьезные усилия для включения этого практического обучения в учебную программу», — говорит Тодаро. «Помимо вышеперечисленных предложений, в документе о видении NAEMSE есть много хороших идей для того, чтобы это произошло».

Джеймс Кэлесс — писатель-фрилансер с большим опытом работы в компьютерных технологиях.

Мы пробовали обучение EMS в течение месяца, и это то, что произошло

Если вы хоть немного похожи на меня, то поиск мотивации надрать себе задницу в спортзале не входит в число приоритетов. Между работой, учебой и мамой у меня просто нет времени посвящать несколько часов тренировкам каждую неделю.

И, если быть полностью честным, после многих обещаний Нового года: «Хорошо, в этом году я буду в хорошей форме. Я буду хорошо питаться и тренироваться, чтобы выглядеть горячей AF!», Мой импульс смягчается и я вернулся к ПР» БФК отношение (звучит знакомо?).

Итак, когда меня спросили, хочу ли я попробовать себя в EMS-тренировках в течение пяти недель, я был в восторге. Этот прогрессивный стиль упражнений может дать результаты в течение нескольких недель, а что лучше? Сеансы длятся всего 20 минут — GTFO!

EMS (Электростимуляция мышц) — это новый способ тренироваться без необходимости проводить часы в тренажерном зале. Всего одно или два 20-минутных занятия в неделю — это все, что вам нужно, чтобы получить отличное пляжное тело. Он работает, посылая низкочастотные электрические импульсы для сокращения мышц во время тренировки.Короче говоря, это практически утроение тренировки за половину времени — потрясающе, правда ?!

Вот что произошло, когда я отправился в fu / nis — самую первую бутик-студию EMS в Окленде.

Первая и вторая недели

Не буду врать, я немного нервничал, идя на первую встречу. Мысль о том, что меня подключили к машине, которая посылает импульсы моему телу, была немного пугающей. На что это будет похоже? Будет больно?

Меня встретили прекрасная Катрина (владелица fu / nis) и Кэтрин (мой тренер) и подарили мне тренировочное снаряжение — обтягивающие шорты и топ, который напомнил мне Лару Крофт.Они объяснили, что для тренировки не требуется никакого спортивного снаряжения — даже пары обуви. Насколько это удобно для сессий прямо из офиса ?!

Затем меня провели через список стандартных вопросов о моем здоровье, любых травмах, которые у меня были, и сняли мои измерения. Я начинал сожалеть о том буррито и шести упаковках чуррос, которые я уничтожил накануне вечером…

Меня одели в жилет с привязанными к нему шнурами, обвязали ремнем мои ягодицы, руки и ноги и прикрепили к тренажеру шнуром — теперь уже не было отступления!

Я чувствовал себя немного придурком, когда спрашивал: «Это будет больно?».Мой тренер засмеялся и сказал: «Нет. Вы начнете ощущать слабые импульсы, проходящие через каждую часть вашего тела, и я хочу, чтобы вы сказали мне, когда прекратить их возбуждать. Я хочу, чтобы вы могли их чувствовать, но при этом чувствовать себя комфортно ».

Началось гудение, и сначала они показались мне иголками. Те, что у меня в животе и спине, казалось, будто меня массируют изнутри — вроде как те массажные кресла в торговом центре. Это было очень странное ощущение, но совсем не болезненное. Уф!

Мы прошли через повторения: приседания, выпады, скручивания, сгибания рук на бицепс… работа! И когда мое тело начало нагреваться, импульсы стали менее сильными.Пора дозвониться до них. Вау, я действительно начал потеть!

И вот так моя тренировка закончилась. Я не мог поверить, как быстро прошел сеанс. А для того, кто не является большим поклонником тренировок, я мог бы легко продолжить.

После первого сеанса я сразу почувствовал, как мускулы загорелись, и продолжала болеть всю оставшуюся неделю, особенно в заднице и ногах. Не поймите меня неправильно, я определенно не жалуюсь. После рождения ребенка я мог бы использовать тонизирующие и подтягивающие средства, и с такой скоростью я быстро раскачиваю Ким К дерриер.Приступим к следующей сессии!

Вернитесь в студию еще раз на этой неделе и дважды на следующей неделе — промойте и повторите!

Третья и Четвертая недели

На пятой-восьмой сессиях мы действительно усилили тренировки. Помимо регулярных тонизирующих и укрепляющих упражнений, которые я выполнял в первые пару недель, мы добавили метаболические тренировки в последние пять минут каждой тренировки — во многом как тренировка HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка).

Стремясь похудеть, я делал больше кардио-упражнений — конечно, при подключении к тренажеру EMS.Подумайте о скалолазах, прыжках с приседаний, махах с гирями и боксе с тенью. Лежащий велосипед был моим любимым занятием — я действительно чувствовал жжение в животе.

Были также 30-секундные интервалы между каждым упражнением, когда я бегал на месте. И, чтобы реально подтолкнуть меня, они заставили меня делать подъемы с высокими коленями. По меньшей мере, моя кровь была просто перекачиваемой!

Цель состояла в том, чтобы двигаться все пять минут. По определению, это была более динамичная тренировка, чем укрепляющая и тонизирующая тренировка… и мне это нравилось.Частота импульсов также отличается от частоты усиления. Вместо того, чтобы ощущать массаж глубоких тканей, это похоже на постукивание или вибрацию по вашим мышцам, и вы действительно можете видеть, как ваше тело трясется от токов — безумие!

Пятая неделя

В мою последнюю неделю я действительно подтолкнул себя на сессиях. Я был полон решимости добиться результатов, и знаете что? Я действительно начал кое-что видеть! У меня в животе появилось некоторое определение. Когда я смотрю в зеркало, я действительно вижу набор детских брюшных прессов, выглядывающих сквозь меня, а моя верхняя часть маффина немного менее гладкая — у-у-у!

И моя спина тоже меня благодарит.Из-за старых спортивных травм у меня болит поясница. Мне снова и снова говорили: «тренировки укрепят ваши основные мышцы, что, в свою очередь, поможет облегчить боль в спине». Раньше мне было лень опробовать этот метод, но знаете что? Оно работает! Пять недель тренировок EMS и моя боль в спине, похоже, не существует — аллилуйя.

Вердикт

Что ж, после пяти недель занятий EMS, можно с уверенностью сказать, что я подсел. Это быстро, эффективно и весело.Он идеально вписывается в мой очень плотный график, и доказательство тому — пудинг. После 10 сеансов я вижу видимые изменения в своем теле — два больших пальца с энтузиазмом подняли вверх меня. И так, чего же ты ждешь? Испытайте шумиху на себе и получите свою добычу быстро и умно!

Изображение предоставлено: Келли Близард, фу / шек

Ultimate EMS AB Arms Muscle Simulator ABS Training Home Abdominal Trainer Наборы

Ultimate EMS AB Arms Muscle Simulator ABS Тренировочные домашние тренажеры для брюшного пресса

Включает ：

3 контроллера Pad (батарейки в комплект не входят)

2x подплечники

1x Подушка для живота

Это мощное устройство улучшит и тонизирует мышцы пресса, одновременно уменьшая жировые отложения, подтягивая пресс и придавая вашему ядру больше четкости.

Тренировка мышц формы тела и помогает облегчить симптомы подтяжки плеч, талии и спины

Массажный эффект, стимуляция мышц и сжигание жира

Улучшение мышечного паралича

Упражнение для мускулов толчком для снятия усталости и снятия напряжения

Легкий, тонкий, износостойкий, удобный для переноски и ненавязчивый под одеждой, идеально подходит для чтения, просмотра фильмов или работы по дому, даже для тренировки мышц во время работы или отдыха.

Технические характеристики:

Тип изделия: Нашивка для интеллектуального бодибилдинга

Режим использования: 6 режимов

Материал: высококачественный нетоксичный полиуретан (ПУ)

Батарея

: Батарея AAA

Ultimate EMS AB Arms Muscle Simulator ABS Тренировочные домашние тренажеры для брюшного пресса

Включает ：

3 контроллера Pad (батарейки в комплект не входят)

2x подплечники

1x Подушка для живота

Тренировка мышц формы тела и помогает облегчить симптомы подтяжки плеч, талии и спины

Массажный эффект, стимуляция мышц и сжигание жира

Улучшение мышечного паралича

Упражнение для мускулов толчком для снятия усталости и снятия напряжения

Технические характеристики:

Тип изделия: Нашивка для интеллектуального бодибилдинга

Режим использования: 6 режимов

Материал: высококачественный нетоксичный полиуретан (ПУ)

Батарея

: Батарея AAA

Мышечный стимулятор

| Электрическая стимуляция мышц

Профессиональные атлеты одобряют электрические тренажеры для стимуляции мышц, и упорные спортивные крысы клянутся ими.Но стоит ли вам возиться с теми дорогими стимуляторами мышц, которые появляются повсюду, от Instagram до магазинов спортивных товаров?

Подпишитесь, чтобы получить больше советов по восстановлению!

Прежде чем прикрепить электроды и повернуть ручку, стоит понять, как на самом деле работает электрическая стимуляция мышц (ЭМС), также известная как нервно-мышечная электрическая стимуляция (НМЭС).

Прикрепленный к коже, типичный блок EMS передает электрический импульс двигательным нервам тела, который вызывает быстрые сокращения мышц, а, следовательно, и все подергивания и спазмы.Создатели этих устройств утверждают, что сокращения могут помочь ускорить время восстановления, облегчить боль, увеличить мышечную силу и даже улучшить работоспособность.

В определенной степени эти утверждения верны.

К. Шанте Кофилд, D.P.T., основатель The Movement Maestro, объясняет, что сокращение мышц — один из наиболее эффективных способов уменьшить отек и воспаление, две вещи, с которыми любой бегун обязательно столкнется в какой-то момент во время тренировки. «EMS может быть отличным способом помочь с восстановлением, особенно у бегунов, потому что накачка мышц может улучшить кровообращение и уменьшить отек в нижних конечностях, не требуя дополнительного воздействия или упражнений», — говорит она.«Последнее, что вы хотите делать после 20-мильного бега, — это подъем на носки или насосы для лодыжек. Это отличный способ восстановления без дополнительных действий ». И чем быстрее вы восстановитесь, тем скорее сможете вернуться к своему графику тренировок.

Однако, если травма является причиной опухоли после пробежки, EMS не исправит ее. В лучшем случае это временно уменьшит боль благодаря процессу, известному как теория ворот боли.

Кофилд объясняет, что устройства электронной стимуляции, в частности машины для чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS), нацеленные на сенсорные нервы, а не на двигательные, «обеспечивают конкурирующий стимул в болезненной области, который в основном отвлекает мозг и заставляет нервную систему нервничать. обращайте внимание на этот стимул, а не на какие-либо другие.”

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вот почему эти вибрирующие ролики из вспененного материала, как правило, менее болезненны, чем традиционные ролики. Для тех раздражающих болей, которые возникают время от времени — напряженная мышца спины или обострение синдрома IT-группы — 15 минут с базовым блоком TENS (или аппаратом EMS на низком уровне) — хороший нестероидный, не -инвазивный вариант обезболивания.Но это не долгосрочное решение хронической проблемы. «Отвлечение — это , а не лекарство», — говорит Кофилд. «Лечите симптомы, но всегда нужно возвращаться и искать причину».

Обещания маркетологов, что машины EMS укрепляют мышцы, также сопровождаются их изрядной долей предостережений. Да, EMS может улучшить мышечную силу, говорит Кофилд. «Если вы можете тренировать большее количество мышечных волокон для стрельбы за один раз, вы сможете выработать больше силы», — говорит она. Но наиболее значительный прогресс обычно наблюдается в условиях реабилитации среди послеоперационных пациентов, страдающих тяжелой атрофией мышц и отсутствием координации, а не у обычных спортсменов, заинтересованных в жиме лежа с большим весом или сокращении времени на 5 км PR.А если вы хотите набрать мышечную массу, придерживайтесь тяжелой атлетики и протеиновых коктейлей. «EMS не обеспечивает достаточного сопротивления, чтобы вызвать гипертрофию мышц», — говорит Кофилд.

Короче говоря, EMS не сделает из вас лучшего бегуна или более сильного спортсмена. Но, увеличив время восстановления, вы сможете больше бегать и тренироваться усерднее — за это придется заплатить. Поскольку лучшие машины стоят несколько сотен долларов, это определенно вложение, но, как заметил в мае наш бывший редактор тестирования Дэн Роу: средняя цена за 12 месяцев, и это меньше, чем ежемесячный массаж — через год математика начинает снижаться. имеет смысл.

Готовы увидеть, о чем идет речь? Вот три самых популярных юнита от крупнейших игроков в электронной стимуляции:

Marc Pro Восстановление и состояние

Базовый блок Marc Pro (вы можете перейти на Marc Pro Plus за дополнительные 300 долларов) питает четыре электрода (по два на шкалу интенсивности) и обеспечивает запатентованную фирменную технологию «динамической затухающей формы волны», которая обещает задействовать мышечные волокна, не вызывая усталости. .Каждая машина упакована в дорожный чемодан и поставляется с зарядным устройством и шестью наборами многоразовых электродов.

PowerDot 2.0 Duo

Пользователи управляют двумя перезаряжаемыми модулями PowerDot, каждая из которых подключается к двум электродным подушечкам, с помощью бесплатного приложения, которое включает более 10 различных программ стимуляции мышц. Помимо капсул и электродов, в комплект входят два USB-кабеля для зарядки и компактный чехол для переноски.

Compex Wireless USA 2.0 Стимулятор мышц с комплектом TENS

В дополнение к EMS, это устройство Compex предлагает технологию TENS, которая воздействует на сенсорные нервы и обеспечивает обезболивающий эффект для спортсменов, стремящихся облегчить боль. Устройство поставляется с двумя наборами контейнеров, 12 электродами, зарядной станцией и сумкой для переноски.

Ревитивный медик

Отлично подходит для бегунов, проводящих много времени на ногах, этот EMS снимает отек ног и боль в ногах с помощью диапазона из 15 волн, улучшающих кровообращение.Он также поставляется с подушечками для электродов, поэтому вы можете использовать его для других частей тела, а не только для ног.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Пять причин, почему вам нужно внедрить эту технологию для своих спортсменов уже сейчас

Все программы тренировок должны включать электрическую стимуляцию мышц (ЭМС) для сильного сокращения мышц.Все лучшие умы в области спортивных достижений согласны с тем, что EMS — ценный инструмент, особенно на самом высоком уровне производительности. Однако профессионалы во всех видах спорта, особенно на высшем уровне, не до конца понимают приложения и преимущества технологии EMS. Многие тренеры и инструкторы приобрели устройства EMS, но еще не интегрировали эту технологию в свой повседневный распорядок дня. Обладая небольшими знаниями, вы можете помочь своим спортсменам добиться больших успехов.

Вы можете столкнуться с двумя препятствиями на пути наилучшего использования EMS для повышения производительности и здоровья спортсмена.Во-первых, нельзя узнать об EMS, не взяв в руки устройство. Как и с любой технологией, вы должны возиться с ней и методом проб и ошибок выяснять, что работает, а что нет. Потребители часто жалуются на некоторые из устройств стимуляции, что в руководствах пользователя не учат, как наилучшим образом использовать эту технологию. Вместо того, чтобы читать книгу о том, как использовать штанги, массажные столы или беговые дорожки, ваша целеустремленная практика может найти лучшее применение для любого рассматриваемого инструмента.

Второе препятствие на пути к регулярному использованию EMS для развития, восстановления и реабилитации спортсменов заключается в том, что многие люди считают, что только сертифицированные физиотерапевты могут использовать его.Ваша первоначальная осторожность заслуживает похвалы, но я не вижу веских причин, по которым только физиотерапевты имеют лучшую квалификацию для использования EMS на спортсменах. EMS сильно сокращает мышцы. Разве это не то, чем ежедневно занимаются спортсмены в тренажерном зале, на беговой дорожке и на поле? Тренеры и силовые специалисты понимают принципы прогрессивной нагрузки, восстановления и соотношения работы и отдыха, а также тщательной интеграции нескольких элементов тренировки во взаимодополняемости.

Это те же принципы, которые необходимы для овладения техникой EMS со спортсменом.Любой тренер, которому удобно внедрять эффективные традиционные программы тренировок, не должен иметь проблем с пониманием ценности и применения EMS для своих спортсменов. Мы не должны думать, что тренеры — это дети, и нам нельзя доверять такие сложные технологии. Люди ежедневно используют смартфоны с технологией, которая в тысячу раз сложнее, чем простая печатная плата EMS.

Изображение 1: Электрическая стимуляция мышц (ЭМС) с силой сокращает мышцы с помощью электрических импульсов, почти так же, как это делает наш мозг.При правильном использовании EMS может улучшить наше здоровье и благополучие.

Но прежде чем все бросятся покупать новый блок EMS, мы должны поговорить подробнее о том, как он может оптимизировать подготовку ваших спортсменов. Есть бесконечное множество причин использовать эту технологию на ежедневной основе, особенно в профессиональном спорте, где графики амбициозны, а износ спортсменов значительный. Помните, что мы все дышим, ходим и разговариваем, потому что наш мозг способен посылать электрические импульсы по всем областям нашего тела исключительно скоординированным образом.Без электричества мы перестали бы быть живыми организмами.

Хотя электричество можно рассматривать как опасность, в правильных количествах и формах его можно эффективно использовать для улучшения нашего здоровья и благополучия. В некоторых случаях инновационные медицинские исследователи, такие как доктор Бьорн Норденстрем, делали поистине удивительные вещи. Доктор Норденстрем успешно применил электричество при лечении раковых опухолей. Хотя мы не ожидаем, что все пользователи скорой медицинской помощи решат мировые проблемы со здоровьем, мы можем рассчитывать найти простые и эффективные способы улучшения мышечной функции с помощью некоторых простых рекомендаций.

Вот шесть причин, по которым спортивное сообщество — как соревновательное, так и развлекательное — должно широко использовать технологию EMS.

Исследования доказали, что EMS работает. Положительные результаты подтверждают использование EMS для увеличения силы и производительности. Как и любой другой обучающий инструмент, вы достигнете оптимальных результатов при правильном использовании технологии с точки зрения конкретных настроек, времени, частоты и общего объема работы. В тех случаях, когда EMS не приводил к увеличению производительности тренированных спортсменов, исследователи не использовали эту технологию надлежащим образом в сочетании с хорошо организованной программой тренировок.Это ключ. Просто хлопнуть по пэдам и увеличить ток недостаточно. У вас должны быть четкие цели и задачи для EMS, а также план того, как и когда использовать эту технологию.

Тренеры максимизируют преимущества EMS, когда они объединяют подразделения с хорошо спланированными традиционными тренировками. Многие исследования говорят, что использование только EMS в лучшем случае дает те же преимущества, что и добровольные тренировки; что EMS ничем не лучше обычных методов тренировок. Поскольку EMS не требует вмешательства центральной нервной системы, она не утомляет мозг и без того перегруженного спортсмена.Комбинация обычных тренировок и EMS дает значительное преимущество перед любым из этих методов, поскольку совокупный эффект обоих методов обеспечивает ускоренный тренировочный сценарий с меньшими затратами энергии для спортсмена. Это беспроигрышный вариант, особенно если жизненные стрессы и тренировки чрезмерно стимулируют нервную систему спортсмена.

Чтобы максимизировать преимущества EMS, используйте EMS в сочетании с обычными тренировками, а не вместо них. Нажмите, чтобы твитнуть

EMS обеспечивает чистое и полное сокращение мышц. Наши спортсмены завалены чрезмерным «шумом», но не от iPod или модных наушников. Накопленный стресс — как физический, так и психологический — может не только вызывать чрезмерную усталость, но и мешать мыслительным процессам спортсменов и вегетативным сигналам в их мозгу и теле. Если мы полагаемся исключительно на добровольные силовые тренировки для подготовки спортсменов, мы их недооцениваем. Используя EMS, спортсмен может сократить группу мышц более полно и чисто, чем при поднятии тяжестей.EMS обходит «шум» и воздействует непосредственно на мышцу, чтобы добиться полного сокращения. Это особенно важно при воздействии на быстро сокращающиеся мышечные волокна, на которые вы можете предпочтительно воздействовать с правильной частотой стимуляции.

Изображение 2: Хотя EMS дает спортсменам более эффективное сокращение мышц, чем обычные тренировки, это не должно быть исключительным средством силовых тренировок, если вы не имеете дело с реабилитацией или сценарием изнашивания суставов. Для достижения наилучших результатов сочетайте EMS с обычной программой тренировок.

Если вы планируете использовать EMS как единственное средство увеличения силы мышц, вы можете быть уверены, что получите более эффективное сокращение мышц — хотя и с использованием соответствующей силы тока — чем при тренировке три раза в неделю. Тем не менее, я не рекомендую вам полагаться исключительно на ЭМС для силовых тренировок, если вы не используете его в реабилитационных целях или не пытаетесь уменьшить износ определенной структуры сустава. EMS лучше всего работает в сочетании с обычной программой тренировок, которая требует компонента координации для более эффективной передачи адаптации к тренировке.Вы добьетесь наилучших результатов, если дополните обычные произвольные тренировки сеансами EMS в правильных пропорциях, поддерживаемыми общей физической подготовкой и восстановлением.

Использование EMS делает нас более умными тренерами и специалистами по реабилитации. Использование EMS не только заставляет нас больше думать о характеристиках набора скелетных мышц, но также помогает нам диагностировать проблемы, связанные с усталостью и травмами как в периферической, так и в центральной нервной системе.Когда тяжелоатлет-олимпийский спортсмен получил серьезную травму колена, произвольные силовые тренировки не восстанавливали атрофированную четырехглавую мышцу. По сути, мозг атлета не позволял мышцам в полной мере участвовать в движении коленного сустава при базовых движениях приседания и тяги. Поскольку сообщение от мозга к мышцам не передавалось, в программе преобладало торможение. Даже когда моя команда начала использовать EMS, сила тока, необходимая для сокращения четырехглавой мышцы на травмированной ноге, была в два-три раза больше, чем у здоровой ноги.В качестве диагностического инструмента блок EMS также указывал, когда тормозящая реакция исчезает, и большие объемы обычных упражнений могут быть успешно реинтегрированы в программу тренировок спортсмена без повторной травмы колена.

Рисунок 3: Когда у олимпийского тяжелоатлета была серьезная травма колена, произвольные силовые тренировки не смогли успешно восстановить атрофированную четырехглавую мышцу. EMS помогла сократить мышцу, при этом необходимое количество тока со временем уменьшалось, поскольку спортсмен мог повторно интегрировать увеличивающееся количество обычных упражнений в свои тренировки.

Специалист по восстановлению, Билл Ноулз, поднял хороший вопрос, что все периферические травмы также являются травмами «мозга». Мышечная травма нарушает связи между разумом и телом и, таким образом, нарушает работу мозга. EMS помогает восстановить эти связи и проработать запреты, создаваемые самонастраиваемыми защитными механизмами мозга. В случае с тяжелоатлетом-олимпийцем использование EMS было важным для преодоления препятствий и запретов, чтобы обеспечить максимальное задействование этой группы мышц на травмированной ноге, особенно потому, что мы могли укрепить квадрицепсы, не нагружая коленный сустав.После того, как модели набора были восстановлены и четырехглавая мышца была полностью восстановлена за счет как изолированного использования EMS, так и наложенного EMS-тренинга, колено больше не представляло никаких проблем для спортсмена.

Изображение 4: EMS помогает восстановить и улучшить связи между мозгом и телом, нарушенные усталостью и травмами.

В случае усталости и травмы сигналы между мозгом и телом легко прерываются. EMS может не только восстанавливать, но и улучшать эти соединения.Кроме того, EMS может помочь оценить нервно-мышечную систему, отслеживая количество тока, необходимое для сокращения рассматриваемых мышц. По мере того, как нервно-мышечная система улучшалась в процессе реабилитации, для достижения полного сокращения требовалось все меньше и меньше тока. Мониторинг уровней интенсивности на блоке EMS может показать прогресс восстановления мышц (и центральной нервной системы) в травмированном состоянии.

EMS облегчает восстановление. В плотных графиках, когда у спортсменов может не быть времени или энергии для реализации протоколов восстановления и регенерации, EMS является чрезвычайно полезным инструментом.Протоколы активного восстановления, которые стимулируют механизмы кровообращения в организме, помогают способствовать более полному и быстрому выздоровлению. Оптимально, спортсмены могут использовать темповый бег, но иногда интервальные велотренажеры или упражнения в бассейне могут ускорить восстановление. Поскольку не все ситуации оптимальны, другие инструменты могут помочь в восстановлении. Спортсмены могут забрать единицы EMS домой после тренировки и использовать их во время поездки домой (конечно, не когда они являются водителями), или когда они сидят и читают или просматривают веб-страницы.Обычно спортсмен помещает подушечки EMS на большие группы мышц и использует программу пульсации не только для улучшения кровообращения, но также для расслабления мышц и восстановления тонуса.

Изображение 5: Когда спортсменам приходится путешествовать, долгое ожидание в аэропорту — и длительное сидение в самолете, автобусе, поезде и т. Д. — может привести к скованности суставов и мышц. EMS может помочь спортсменам оставаться гибкими и поддерживать свое тело в хорошем состоянии, когда речь идет о циркуляции кислорода, удалении шлаков и даже о хорошем ночном сне.

EMS эффективен в ситуациях, когда спортсменам приходится путешествовать. Длительные поездки и ожидание в аэропортах могут быть не только утомительными, но также могут привести к напряжению мышц и суставов. Если спортсмены выполняют периодические протоколы восстановления с помощью блока EMS, они могут поддерживать свои тела гибкими и в хорошем состоянии с точки зрения циркуляции кислорода и удаления продуктов жизнедеятельности. Спортсмены сообщают, что чувствуют себя значительно лучше после использования устройства EMS в поездке, а некоторые лучше спят по прибытии в пункт назначения.

Также важно отметить, что спортсмены, использующие протоколы максимальной силы, мощности и скорости с EMS, на следующий день почувствовали себя более восстановленными с точки зрения расслабления мышц и подвижности суставов. EMS обладает способностью существенно восстанавливать мышечный тонус и предоставлять спортсменам не только средства для более эффективного сокращения мышц, но также для более эффективного расслабления и ослабления мышц. Это преимущество имеет решающее значение при резких циклических движениях, таких как спринт, когда нервная система должна сокращать и ослаблять мышцы за очень короткий промежуток времени и на очень высоких скоростях.EMS может помочь этим спортсменам минимизировать жесткость мышц, спазмы и общую периферическую усталость.

Современные портативные устройства EMS исключительно удобны. Моя первая служба скорой помощи была большим устройством, помещавшимся в чемодан среднего размера. Устройства EMS теперь немного больше смартфона и могут иметь довольно неплохую производительность. Портативность устройств в сочетании с простыми в использовании клеящимися электродами делает их инструментом для силовых тренировок и восстановления, который вы можете носить в кармане.Как упоминалось ранее, преимущества EMS для путешествий очевидны. Наличие одного в спортивной сумке каждого спортсмена — очевидное решение для получения дополнительных преимуществ, особенно если у вас нет сопровождающего персонала, который поможет вам с восстановлением и массажем. Если Биллу Гейтсу нужен персональный компьютер на столе у каждого человека, почему у каждого спортсмена не может быть персональный блок EMS в сумке со снаряжением? Портативность, мощность и эффективность этих устройств неоспоримы.

Его размер и преимущества делают устройство EMS практически необходимым для путешествующих спортсменов.Нажмите, чтобы твитнуть

Мои недавние беседы с рядом профессиональных спортивных команд (НФЛ, НБА и НХЛ) подтверждают, что спортсмены, которые полагаются на свое тело для получения дохода, осознают преимущества EMS. График и требования регулярного чемпионата настолько напряжены, что каждому спортсмену нужна помощь в восстановлении и поддержании силы. EMS предлагает простое и удобное решение этой проблемы.

Важно отметить, что не все устройства EMS созданы одинаковыми. Менее дорогие устройства EMS доступны в Интернете по цене от 100 до 300 долларов.Хотя может показаться, что это дешевый способ выйти на рынок и при этом получить преимущества электростимуляции, у более дешевых устройств есть некоторые существенные недостатки с точки зрения мощности, гибкости и качества сборки.

Изображение 6: Устройства Globus SpeedCoach EMS поставляются с проверенными протоколами и разработанными программами для спортсменов, занимающихся различными видами спорта.

Я решил работать с технологиями Globus Sport и Health над их серией мышечных стимуляторов SpeedCoach, потому что они имеют очень прочные и мощные устройства.Их ведущий инженер по спортивным технологиям Джованни Чириани создал программы и протоколы, которые работают со спортсменами. Мы работаем итеративно, чтобы определить, какие программы дают наилучшие результаты для спортсменов, занимающихся различными видами спорта, и вносим изменения, чтобы удовлетворить их потребности. За последние несколько лет мы разработали программы и протоколы, которых нет ни в одной другой компании. Поскольку мы ежедневно работаем со спортсменами, у нас есть возможность отслеживать прогресс и при необходимости вносить изменения. Эта информация возвращается Джованни в Globus, и он вносит необходимые корректировки в формы сигналов, частоты, ширину импульсов и тайминги.

Я надеюсь, что все больше и больше тренеров и спортсменов осознают преимущества технологии EMS в ближайшие несколько лет. Технология не сильно изменилась с 1970-х годов, но мы значительно продвинулись в разработке протоколов, связанных с этой технологией. Именно здесь будут достигнуты большие успехи: оптимизация протоколов и наиболее эффективная интеграция с традиционными методами. Таких успехов можно достичь, только работая с EMS и спортсменами на ежедневной основе.Так что не ждите больше — приобретите высококачественное устройство EMS, чтобы углубить свои знания и улучшить развитие ваших спортсменов.

Раз уж вы здесь…
… у нас есть небольшая просьба. Все больше людей читают SimpliFaster, чем когда-либо, и каждую неделю мы представляем вам интересный контент от тренеров, ученых в области спорта и физиотерапевтов, которые стремятся улучшить спортсменов. Пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, привлечь авторов с вопросами и комментариями ниже и, при необходимости, дать ссылки на статьи, если у вас есть блог или вы участвуете на форумах по связанным темам.- SF

Тренажеры для брюшного пресса Спортивные товары Тренажер ABS Тренажер для тела EMS Тренажер для мышц живота Тренажер для бедер Ягодицы d-or-d.com

Тренажеры для брюшного пресса Спортивные товары Тренажер ABS Тренировка тела EMS Тренажер для мышц живота Тренажер для бедер Ягодицы d-or-d.com

Симулятор ABS Тренировка тела EMS Тренажер для мышц живота Тренажер для бедер Ягодицы, Тренажер для мышц живота Тренажер для бедер Ягодицы Симулятор ABS Тренировочное тело EMS, бионический дизайн формы тела, ламинирующий мышцы живота, электрическая стимуляция мышц, Тренажер для мышц тела, стимулятор ABS, этот уникальный дизайн Тренажер для мышц предназначен для пластики сильного мускулистого тела.Тренировка тела Тренажер для мышц живота Тренажер для бедер Ягодицы Симулятор ABS EMS.

ABS тренажер EMS тренажер для мышц брюшного пресса тренажер для бедер ягодицы

Симулятор ABS Тренажер для тела EMS Тренажер для мышц живота Тренажер для бедер Ягодицы. Этот тренажер для мышц уникальной конструкции предназначен для пластики сильного мускулистого тела.Бионическая форма тела пресса ламинирует мышцы живота. Электрическая стимуляция мышц ABS Стимулятор Тренировка мышц тела Набор тренажеров для мышц ..

ABS тренажер EMS тренажер для мышц брюшного пресса тренажер для бедер ягодицы

Стильные наклейки Наклейки Скейтбординг для рабочего Blaster и украшение журнала, 16-в-1 Карманный кошелек с несколькими карманами для кредитных карт Мини-кемпинг Инструменты EDC для выживания на открытом воздухе. Совершенно новый черный Campagnolo Veloce Передние задние тормозные суппорты Dual Pivot, Heckler и Koch HK USP.40 40S & W полноразмерный 10-круглый магазин OEM H&K 40 S&W, сетка для наживки, литая сетка CBT-BB9, наживка, радиус 9 футов, кв. 3/8 дюйма, велосипедный насос, 120 фунтов на квадратный дюйм, накачивающий насос для велосипедных шин, нейлоновый воздушный насос высокого давления. Garmin Wahoo Elemnt Mini Bolt Gopro Mount. Линза задних фонарей arctic cat 609-090 new LLP, 26 / 27,5 / 29-дюймовая вилка с пневматической подвеской 1-1 / 8-дюймовая газовая вилка с амортизатором для горных велосипедов. Алюминиевая металлическая складная застежка с пряжкой Застежка-крючок для скутера Xiaomi Mijia M365, EDC Toolkit Нейлоновые мини-тактические тиски, аксессуары для поездок на работу, подвесная сумка для ключей НОВИНКА.# 12 24-скоростной шоссейный велосипед MTB Набор рычагов переключения скоростей, рычаг переключения передач, под броней 1280942 Женская рубашка с длинным рукавом Black Base 4.0 с длинным рукавом, точилка для заточки напильников с алмазным крючком для рыбной ловли Двухсторонняя снастьYH, SockGuy Socks Classic Women 2 «Bad Kitty PURPLE S / M Велоспорт / Бег. MTB Горный шоссейный велосипед Велосипед с коротким стержнем 31,8 x 35/45 мм Рукоятка 120/130 г, Mondor 11812 Фигурное катание с длинным рукавом Латте Mock Черепашья подкладка CS12-14. Вольфрамовый червяк Переворачивающийся груз Черная пуля Bass Fishing Sinker рыболовные снасти ОПЕРАЦИОННЫЕ СИСТЕМЫ.Клапан топливного насоса Petcock Фильтр Скутер Мопед Мотоцикл 50cc 125cc 150cc GY6 NEW. Походный рюкзак Travel Hot Outdoor Neutral Adjustable Military Tactic. Intruder Steelhead 10 «-12» Совершенно новые шлейфы страуса Spey Herl Feather-Fly, БРАУНИНГ TRAIL-LITE КЕПКА ДЛЯ ШАПКИ REALTREE XTRA CAMO BUCKMARK LOGO. ElectronicD Light Fishing Bite Alarm Fish Sensor Bells Rod Tip ShakeHOT1. Наклейка с радужной форелью прочная водонепроницаемая наклейка с рыбой ГАРАНТИЯ 3 года без выцветания. XT M8000 MTB, 11-скоростной переключатель правого переключения передач с кабелем,

…

Фотогалерея フォトギャラリー

Тренажер ABS Тренировочное тело EMS Тренажер для мышц живота Тренажер для бедер Ягодицы, Тренажёр ABS Тренажер для тела EMS Тренажер для мышц живота Тренажёр для бедер Ягодицы

Что нужно знать

Из всех странных и замечательных тенденций тренировок, которые я испытал для Men’s Health , электрическая стимуляция мышц (ЭМС), несомненно, является одной из самых странных.

Место, для начала, необычное.Мои сеансы с EPulsive проходили в тихой подвальной квартире на Глостер-роуд. Со стенами грибного цвета, кремовыми коврами, зеркалами от пола до потолка и минималистичной мебелью он больше похож на выставочный дом, чем на современное фитнес-пространство.

А вот и наряд. Во-первых, вы выбираете тонкий черный топ и шорты Bodytec. Поверх этого вы надеваете что-то похожее на полицейский жилет с несколькими креплениями из проволоки — внутренняя часть смочена водой — вместе с черными полосами для рук, ягодиц и ягодиц.После того, как вы прошли полный цикл Tron , ваше снаряжение подключается к устройству управления, с помощью которого ваш персональный тренер может «задействовать» определенные мышцы, стимулируя их слабым электрическим током, чтобы заставить их быстро сокращаться. Ваш PT — кукловод, а вы — его или ее человеческая игрушка.

Согласно рекламным материалам Epulsive, 20-минутная тренировка EMS эквивалентна 90 минутам в тренажерном зале. В то время как традиционные силовые тренировки всего тела могут задействовать половину вашей мышечной массы, Epulsive утверждает, что задействует до 98% ваших мышц.Но так ли это? Как ни странно, я был бы склонен сказать да …

Что такое EMS?

Ощущение сложно описать. Это что-то вроде спазма или спазмов, но совсем безболезненно. Это немного похоже на булавки и иголки, только не мешает вам точно так же. В течение каждой 20-минутной тренировки (в общей сложности я делал четыре — по одному в неделю вместо одной из моих обычных тренировок) я выполнял те же упражнения, которые большинство из нас привыкло делать в тренажерном зале: доски, выпады, приседания с собственным весом и легкие сгибания рук на бицепс и разгибание на трицепс, постепенно переходя к становой тяге со штангой и отжиманиям человека-паука, которые требуют большей концентрации.Все это время мои руки, пресс, широчайшие и ягодицы гудели от пульсирующего электрического тока.

Если вы когда-либо тренировались в высотной камере, вы, вероятно, имеете некоторое представление об интенсивности: даже не прилагая особых усилий, я чувствовал себя измученным и одышкой.

Согласно Epulsive, 20-минутная тренировка EMS эквивалентна 90 минутам в тренажерном зале

Действительно ли это работает?

Одно исследование показало, что 12-недельная программа EMS приводит к увеличению силы на 30% и небольшому снижению жировой массы, хотя то же самое можно сказать и о большинстве программ.Другой обнаружил, что это помогает спортсменам повысить их скорость и силу. По оценкам, сжигание калорий составляет 200-300 за 20-минутную тренировку (мой Fitbit показал, что я сжигаю около 150 калорий, но тогда я не очень мускулистый). Это немного меньше, чем вы могли бы достичь при беге на 5 км.

DOMS был довольно впечатляющим. Мой пресс, в частности, болел в первые дни после тренировки, что является признаком того, что что-то произошло. Я определенно чувствовал как , как будто я хорошо потренировался.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Для кого подходит EMS?

Для тех, кто хочет улучшить функцию и силу мышц. (Отзывы на веб-сайте в основном поступают от моделей, влиятельных лиц и звезд Made in Chelsea и, кажется, сосредоточены на «тонизировании».) Тем не менее, мне сказали, что это также популярный инструмент для восстановления, реабилитации и уменьшения боли, что делает его полезно для тех, у кого интенсивный фитнес-график.Приведение в действие мышц спины, кажется, по крайней мере помогло с моим изворотливым плечом.

The Final Word

Вот чего EMS не сделает: он не создаст той функциональной, реальной силы, которую вы можете развить, только перемещая свое тело во всем его диапазоне движений и поднимая неудобные тяжелые предметы. . Но для того, чтобы потрясти те второстепенные мышцы, которые часто остаются неработающими во время жима лежа? Попробуйте — хотя бы для фотографий в Instagram. Или, если вы действительно проданы, попробуйте дома.Sixpad, одобренный Криштиану Роналду, подключается к вашему телефону через Bluetooth и обещает улучшение размера брюшных мышц (естественно).

По сути, EMS — это дополнение к тренировкам с отягощениями, а не их замена. Но, как и хороший протеиновый коктейль, он может помочь вам избавиться от лишних 10%.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

Скарлетт Гаечный ключ Скарлетт Ренч, редактор функций в Men’s Health, специализируется на продуктах питания и питании, психическом здоровье, науке и технологиях.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Миостимулятор EMS Trainer 3 в 1 оптом

Обзор на пояс миостимулятор EMS Trainer

Обзор тренажера EMS Trainer

Пояс EMS Trainer – плюсы и минусы

Как пользоваться тренажером

Отзывы о EMS Trainer

EMS trainer оптом

EMS-тренировки: может ли электростимуляция мышц заменить занятия в спортзале

Принцип EMS-тренировки

Ощущения во время электростимуляции мышц

Как проходят тренировки

Почему стоит попробовать

1. Экономия времени

2. Проработка мышц, которые обычно сложно прокачать

3. Возможность разнообразить тренировки и повысить их эффективность

4. Восстановление после травм

Кому не подойдут EMS-тренировки

Противопоказания

EMS тренер беспроводной мышцы ABS стимулятор smart фитнес брюшной тренажер Электрический массажер для тела потеря веса наклейки

Отзывы

Миостимулятор Пресс EMS Trainer. Пояс тренажер для пресса ЕМС тренер Гарантия результата КАЧЕСТВО

Как пользоваться EMS-trainer — поэтапная инструкция

ЕМС Трейнер — развод или нет?

Что такое EMS-тренировка: как работает и действует для похудения, плюсы и минусы, показания

ЕМС-тренировки для похудения: кратко рассказываем что это

EMS-тренировки: что это и как действует

Как проходит занятие

Как похудеть на ЭМС: сходить на пробную EMS-тренировку или недорого купить абонемент

Плюсы и минусы EMS

Противопоказания к EMS-тренировке

Best Practices for Simulation Training in Healthcare Settings

Мы пробовали обучение EMS в течение месяца, и это то, что произошло

Первая и вторая недели

Третья и Четвертая недели

Пятая неделя

Вердикт

Ultimate EMS AB Arms Muscle Simulator ABS Training Home Abdominal Trainer Наборы

| Электрическая стимуляция мышц

Пять причин, почему вам нужно внедрить эту технологию для своих спортсменов уже сейчас

Тренажеры для брюшного пресса Спортивные товары Тренажер ABS Тренажер для тела EMS Тренажер для мышц живота Тренажер для бедер Ягодицы d-or-d.com

ABS тренажер EMS тренажер для мышц брюшного пресса тренажер для бедер ягодицы

ABS тренажер EMS тренажер для мышц брюшного пресса тренажер для бедер ягодицы

ABS тренажер EMS тренажер для мышц брюшного пресса тренажер для бедер ягодицы

Фотогалерея フ ォ ト ギ ャ ラ リ ー

Что нужно знать

Что такое EMS?

Действительно ли это работает?

Для кого подходит EMS?

The Final Word

Похожие записи

Комментировать Отменить ответ

Фотогалерея フォトギャラリー