Тренажерка до и после: ДО и ПОСЛЕ: 42 свежие фотоистории

Результаты наших клиентов: До — После👍😉 Фитнес Клуб FRESH

Наша любимая и постоянная клиентка — Александрова Лена😍👍
Большая умничка,за 2 месяца скинула 8 кг👏👏

 

Наша любимая и постоянная клиентка — Олечка Чернюк😍
Цель:Скинуть лишний вес✅
За 2,5 месяца:
Обхват Таза: -12 см.
Обхват руки: -4,5 см. 
Обхват бёдра: -4,5 см.
Обхват талии: -9 см.
Вес: -8 кг.
Большая умничка и труженица👏👏👏
Тренер-Дондук Юлия.

 

Наша любимая и постоянная клиентка — Ковалева Юля😍
Большая умничка и труженица💪
Всего за месяц работы:
Вес: — 7 кг.
Талия: -12 см. 
Таз: -6 см.
Бедро: -3 см.
Рука: -3 см.
Тренер — Ещенко Максим.

 

Наша любимая и постоянная клиентка — Ольга Вершило-Мергель.
За 4 месяца такие отличные результаты👍👏💪Большая умничка и труженица 😍
Тренер — Юля Новикова.

 

Наш любимый и постоянный клиент — Виктор Долженчук.
За 1 месяц тренировок:
Вес: -6,5 кг;
Талия: -8 см;

Бедро: -4 см;
Результат упорства и большой силы воли!Молодец!👍💪И это только начало💪💪💪
Тренер — Ещенко Максим.

 

Наша любимая и постоянная клиентка — Баландина Наташа👍Скинула 10 кг за год👍💪😉
Красотка😍
Тренер — Юля Новикова.

 

Наша любимая и постоянная клиентка — Марина Чича😍
Большая умничка и труженица!💪
За месяц скинула 8 кг😉👍
Тренер — Ещенко Максим.

 

Наша любимая клиентка — Данюкина Аня😍
За 3 месяца скинула 15 кг👍🔥💪
Тренер — Юля Новикова.

 

Наша любимая и постоянная клиентка — Анастасия Геливеря😍
Разница на фото 40 кг!!!😉😊
Большая умничка и труженица💪👍🔥
Тренер — Ещенко Максим.

 

Наш любимый и постоянный клиент — Александр Корнован.
За 3 месяца набрал 10 кг😉💪👍
Тренер — Ещенко Максим.

 

Наша любимая и постоянная клиентка — Олейник Катя😍
За год тренировок скинула 40 кг💪👍😉Большая умничка и красотка🔥😍👍

Тренер — Юля Новикова.

 

Наш любимый и постоянный клиент — Сергей Гордиенко👍
За 6 месяцев скинул 22 кг💪💪💪
Тренер — Ещенко Максим.

 

Наша любимая клиентка — Левицкая Марина😍👍
Большая умничка и труженица!
За три месяца скинула 15 кг👍💪⭐
Тренер — Юля Новикова.

 

Наш любимый и постоянный клиент — Макс.😉😊 За 5 месяцев тренировок набрал с 65 до 80 кг💪💪💪
Тренер — Ещенко Максим.

 

Наша любимая клиентка — Евгения Федюк.👍😉Большая умничка ,за 4 месяца скинула 15 кг🔥👍💪
Тренер — Юля Новикова.

 

Наша любимая и постоянная клиентка -Екатерина Понасенко. За 6 месяцев скинула с 80 до 62 кг!Большая умничка и труженица!👍💪😊
Тренер — Стельмах Роман.

 

Наша любимая и постоянная клиентка — Стасюк Алена😉

Красотка😍. За 3 месяца скинула 5 кг👍😉
Тренер — Юля Новикова.
@alenochka__s

 

Наша любимая и постоянная клиентка — Маргарита Клеван. Красотка!!😍👍За 3 месяца скинула 12 кг💪😉👍
Тренер — Ещенко Максим.
@margaret.klyovan

 

Наш любимый клиент — Сергей Сапунков(16 лет),за 2 месяца набрал 8 кг💪👍И это только начало!
Тренер — Ещенко Максим.

 

Наша любимая клиентка — Ворожейкина Валерия.за 3 месяца тренировок скинула 15 кг!!!Красотка😍👍
Тренер — Лопатинская Оксана.

 

Наша любимая клиентка — Боновская Анастасия😉За 3 месяца скинула 8 кг👍😉Большая умничка💪
Тренер — Юля Новикова.

 

Наша любимая клиентка — Аксак Виктория😍👍😉
За месяц тренировок скинула 3 кг👍😉
Тренер — Юля Новикова.

ДО/ПОСЛЕ

---

В начале этой страницы идут отзывы клиентов, сбросивших лишний вес. Затем, немного дальше, Вы найдете отзывы наших клиентов, которые набрали мышечную массу.

Отзывы без фото есть здесь. Также Вы можете оставить свой отзыв.

Татьяне удалось сбросить15 кг всего за 2 месяца тренировок на TRX и БМС с тренером (Елена).

Юлия сбросила 10 кг за 49 дней в наше тренажерном зале. Помогал ей в этом Григорий.

Наталья С. Похудела на 10 кг за 2 месяца. Тренажерный зал и TRX, персонально с Еленой.

Александра. Скинула 7,6 кг за 7 недель. Метод: тренажерный зал.

.

Мария.Сбросила 8 кг за 2 месяца в фитнес-проекте «Конфетка».

 

Маша. -6,5 кг за 7 недель. Метод: тренажерный зал.

Минус 19 кг за 3 месяца. Тренер  — Никитина Елена. Метод: БМС и тренажерный зал.

Минус 12 кг за 6 месяцев. Метод: TRX.Тренер  — Никитина Елена

Татьяна. Сбросила 3 кг за 30 дней в тренажерном зале, совмещая занятия с TRX и БМС. Тренер — Елена. Также прошли боли в спине, осанка стала намного ровнее.

Елена. Минус 10 кг за 6 месяцев (с 52 кг до 42 кг). Метод: TRX+БМС. Тренер  — Никитина Елена

Павел сбросил 25 кг за 4 месяца, занимаясь в тренажерном зале с тренером Артемом 3 раза в неделю. Дополнительно Павел играл в хоккей.

Сергей сбросил целых 10 кг за 2 месяца напряженной работы над собой в нашем тренажерном зале.

Мария. Её результат — минус 19 кг за 90 дней. Объем талии также уменьшился на 19 кг. Тренер — Артем. Метод: тренажерный зал и программа парвильного питания.

Ирина сбросила почти 7 кг за 2 месяца. Тренер — Никитина Елена. Метод: БМС.

Елена. Итог: -26 кг за 7 месяцев. Занималась силовыми тренировками 3 раза в неделю. Помимо этого — занятия на эллипсе по часу дважды в неделю. Тренировал Артем.

Ирина избавилась от 8,3 кг всего за 5 месяцев. Помогала ей Елена. Метод: аэробные тренировки. Так держать!

Наталья: 14 кг за 4,5 месяца. Метод: тренажерный зал.

Катя. Ее результат — минус 10 кг за 3 месяца. Метод: TRX и занятия в тренажерном зале.

За 4 месяца было сброшено 12 кг.

За 3 месяца клиентка избавилась от 5,6 кг лишнего веса.

Наши последние отзывы о наборе мышечной массы

 

Артём. Плюс 10 кг  мышц всего за пол года. Тренер — Павел Смолин.

Денису удалось «накачать» 6,5 кг всего за 5 месяцев.  Тренер — Артем.

Павел. Минус 25 кг за 5 месяцев тренировок. В итоге вес стал 96 кг. «Жировая ткань» была замещена мощным мышечным корсетом. Помогал ему в этом Артем Савин.

 

Дмитрий +3 кг «чистой» мышц. Срок — 6 мес.Тренер — Артём.

 

Артем. Сбросил 25 кг за 5 месяцев, при этом заменил жир мускулатурой. Тренер — Григорий.

когда лучше тренироваться – Москва 24, 20.05.2016

Фото: YAY/ТАСС

Колумнист m24.ru, фитнес-тренер и телеведущий Эдуард Каневский рассказывает, когда в спортзале меньше всего народа и в какое время суток лучше всего заниматься.

В какое время тренироваться, чтобы похудеть? А в какие часы лучше растет мышечная масса? И зависит ли результат от времени тренировки вообще? Сто процентов, ответить на этот вопрос не сможет никто, пока сам не попробует тренироваться в различные часы. Ведь есть такое понятие, как «биологический ритм», и у каждого он свой. Но если серьезно не углубляться в физиологические особенности каждого человека, то на практике можно применить общепринятые в фитнесе подходы для решения определенных целей и задач.

С утра пораньше

Бытует мнение, что лучшее время для кардиотренировки – это раннее утро, сразу после сна. Сторонники этой теории утверждают, что после ночного голодания организм быстрее начинает сжигать подкожный жир, так как в течение ночи человек ничего не ел, и результат не заставит себя ждать. И эта теория имеет право на существование при соблюдении одного нюанса.

Дело в том, что в состоянии голода в момент, когда мы даем аэробную нагрузку (как правило, это бег, скакалка, велосипед или беговые лыжи либо любой кардиотренажер, если человек идет целенаправленно с утра в фитнес-клуб), организм находится в состоянии дефицита калорий.

Доказано, что при выполнении аэробных тренировок натощак занимающийся активно теряет не жировую массу тела, а мышечную. Такой подход категорически противопоказан тем, кто хочет сохранить набранные килограммы мышц в тренажерном зале и пытается сделать их рельефнее.

Какой выход в данной ситуации? Перед утренней пробежкой необходимо съесть любой высокобелковый продукт. Чаще это обезжиренный творог, кефир, яичные белки, если же вы не хотите грузить пищеварительную систему сразу перед тренировкой, то лучше всего подойдет так называемый сывороточный изолят – это вид протеинового напитка, в котором полностью отсутствуют жиры и углеводы. Только белок (правда, разводить его необходимо водой или обезжиренным молоком), что идеально подходит для защиты ваших мышц во время аэробики после длительного голодания. Вообще, принятие белка перед кардио – лучший способ худеть быстрее, сохраняя мышечную массу в любое время тренировки.

После работы

Фото: YAY/ТАСС

Мое мнение как профессионального тренера в том, что лучшее время для кардиотренировок – это вечер, ближе ко сну. Дело в том, что после утренней тренировки у вас еще целый день впереди, а это как минимум еще три-четыре приема пищи, стресс на работе, возможно, алкоголь вечером. Таким образом, эффективность ваших утренних тренировок снижается набранными калориями, часто избыточными, в течение рабочего дня. Вечернее кардио – прекрасный способ борьбы с лишним весом. После такой тренировки вы также употребляете любой высокобелковый продукт, тем самым защищая мышечную массу от разрушения после аэробной сессии и ночного голодания, а утром у вас есть возможность больше поспать, что тоже полезно для общего самочувствия и здоровья в целом.

В какое время фитнес-клубы наиболее заполнены людьми? Правильно, утром, с семи до одиннадцати, и вечером, с шести до десяти. Но это не связано с тем, что большинство клиентов знают, когда лучше тренироваться, ведь есть клубы с круглосуточным режимом работы и в них, даже глубокой ночью наблюдается определенный ажиотаж. Просто клиенты чаще приходят либо до работы, либо после. Самые отчаянные приходят вместо работы или обеда.

Для тех, кому нужны мускулы

Но если с кардиотренировками мы более-менее разобрались, то когда лучше качаться? Здесь существенное большинство спортивных врачей и опытных культуристов скажут, что в первой половине дня. Это напрямую связанно с уровнем определенных гормонов, в частности тестостерона, чья концентрация максимальная именно после сна.

Понятно, что эту концентрацию высчитать для конкретного человека непросто, да и кому нужны столь серьезные исследования, но качаться до обеда действительно эффективнее и проще. Не зря практически в любом спорте высоких достижений существуют утренние тренировки, и как раз в эти часы проводят самые интенсивные занятия, когда необходимо максимально выложиться.

Фото: YAY/ТАСС

В тренажерном зале то же самое: вы проснулись, качественно загрузились сложными углеводами: гречкой, геркулесом, бурым рисом, макаронами (такое количество углеводов необходимо, чтобы вам хватило энергии для тяжелых силовых тренировок) — и отправляетесь в тренажерный зал. Если же у вас не получается посещать тренажерку в утренние часы и остается только вечернее время – это не значит, что вы не добьетесь определенного результата. Он обязательно будет, но, возможно, для его достижения вам понадобится чуть больше времени.

Еще одним минусом вечерних силовых тренировок является сильное переутомление, ведь работа на массу заставляет вас тренироваться на износ, что часто приводит к нарушению сна. Поэтому, если вы после такой тренировки плохо спите, рекомендую немного снизить интенсивность тренировок: брать меньше веса либо увеличить время между подходами или количество упражнений. Помните: главное, что вы тренируетесь. Быстрых результатов все равно не бывает, а вот причин не заниматься вообще миллионы!

Спортзал не поможет похудеть, если вы совершаете эти ошибки

1. Вы не следите за питанием

В похудении нет никакой магии: пока вы потребляете меньше калорий, чем тратите, вы сбрасываете вес. Если вы никак не изменили рацион и продолжаете переедать, не стоит ждать, что килограммы начнут уходить.

Что делать

Питание обеспечивает 80% успеха в вопросе похудения, поэтому придётся полностью пересмотреть меню. Самый действенный способ — считать калории. Это позволит вам отслеживать динамику изменения веса и корректировать рацион.

2. Вы недооцениваете калорийность рациона

Вы исправно считаете калории и ждёте, когда весы начнут показывать меньше, но этого не происходит. Вероятно, вы ошибаетесь в подсчётах.

Во-первых, большинство людей преуменьшает калорийность рациона. Эксперименты ^{показывают, что испытуемые не указывают честно, сколько и что они съели, даже если знают, что их перепроверят.}

Не исключено, что вы не считаете всякие мелочи: съедаете пару орешков, кусаете бургер партнёра, доедаете ложку супа за ребёнком. Такими перекусами легко набрать весьма приличное количество калорий.

Во-вторых, ошибка может быть вызвана ленью и нежеланием считать калории. Например, вы едите борщ и не вычисляете КБЖУ для него, а выбираете в приложении блюдо, которое кто-то внёс туда до вас. Но в 100 г борща может быть как 50 ккал, так и 150.

Что делать

Честно записывайте калорийность каждого кусочка, который вы съедаете. Вы же не в школе, никто не поставит вам плохую оценку за переедание. В вопросе сброса веса важно быть честным с собой.

И, конечно, не ленитесь. Подсчёт калорий и так довольно приблизительная процедура. Без лаборатории нельзя точно знать, сколько КБЖУ содержится в конкретном куске мяса или огурце и сколько из них усвоится. Поэтому высчитывайте калории для конкретного блюда, чтобы хоть сколько-нибудь нивелировать эту приблизительность.

3. Вы едите слишком много здоровых продуктов

Считать калории необязательно. Можно обеспечить дефицитную калорийность и другими способами. Например, отказаться от рафинированных сахаров, фастфуда, жирного мяса и подобных продуктов. Это поможет снизить суточную калорийность рациона без сложных подсчётов.

Но не всё так просто. Даже с варёной куриной грудкой, рисом и огурцами можно превысить энергетическую норму. А если добавить в меню такие полезные, но калорийные орехи, авокадо, красную рыбу, растительное масло, то можно набирать вес и без пирожных.

Что делать

Выясните калорийность продуктов, которыми вы питаетесь чаще всего. Определите оптимальный размер порций, чтобы сохранять дефицит. Это поможет вам в будущем контролировать, что и сколько вы едите, без взвешиваний и подсчётов.

4. Вы слишком урезали калорийность

Казалось бы, всё логично: чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Поэтому вы максимально ограничили калорийность и ждёте, когда из-под слоя жира покажутся первые кубики. Но слишком жёсткая диета чревата срывами даже для человека со стальной волей.

Вместо того чтобы медленно и верно двигаться к намеченной цели, вы заставляете организм голодать.

Ему не хватает энергии даже на базовые процессы вроде сердцебиения, переваривания пищи, моргания, обмена веществ. Но организм умеет защищаться своими методами. И вот после недели на огурцах вы уже поедаете торт ложкой с мыслью «сгорел сарай, гори и хата».

Скорее всего, вам всё-таки удастся сбросить вес. Но как только вы немного расслабитесь, килограммы вернутся и приведут на ваши бока товарищей. Учёные называют ^{результат жёстких диет «эффектом йо-йо»: вы кидаете игрушку, а она непременно возвращается к вам. То же происходит и с весом.}

Что делать

Признайте, что похудение — это не спринт, а марафон. Поэтому нужно грамотно распределить свои силы по всем участкам пути, чтобы дойти до финиша. Урежьте среднесуточную калорийность на 10–15% и не торопите события.

5. Вы преувеличиваете нагрузку

Вы начали ходить в спортзал и считаете, что теперь у вас есть индульгенция на поедание калорийных пирожных или жирной свинины. Но занятия в спортзале тратят не так много энергии, как нам этого бы хотелось.

Очень приблизительные подсчёты показывают ^{, что за час бега со скоростью 8 км/ч человек с весом 75 кг сожжёт около 600 ккал, за час активных занятий тяжёлой атлетикой — 225 ккал. То, что вы тратили целых 60 минут, легко вернуть за 5 минут одной булочкой.}

Что делать

При расчёте среднесуточной калорийности используйте коэффициент активности. Расход энергии при этом можно не учитывать, просто занимайтесь в своё удовольствие.

6. Вы сократили бытовую активность

Раньше вы могли два часа гулять перед сном, все выходные кататься на велосипеде и в целом вели активный образ жизни. Но сейчас вы считаете, что и так достаточно занимаетесь в спортзале, поэтому всё свободное время проводите на диване.

Сокращение бытовой активности может оказаться роковым для вашего веса. Именно она позволяет ^{тратить калории в течение всего дня. Тренировки в зале не компенсируют этого расхода энергии.}

Что делать

Ведите привычный образ жизни и не упускайте возможности потратить калории дополнительно. Как минимум старайтесь чаще ходить пешком.

7. Вы мало занимаетесь

То, что вы ежедневно ходите в тренажёрный зал, ещё ни о чём не говорит. Если вы успеваете сделать три подхода селфи, обсудить все последние новости с подругой или другом, но при этом ваша футболка не намокла даже в районе подмышек, не стоит ждать ни сброса веса, ни набора мышц.

Что делать

Оплатите несколько занятий с тренером, чтобы он написал вам программу тренировок, или составьте собственный план занятий. У вас должно быть чёткое понимание, что вы делаете на каждой тренировке, и ощутимый прогресс в поднимаемом весе, количестве повторов или подходов, увеличении скорости.

8. У вас проблемы с гормонами

Люди так часто прикрывают гормональным сбоем переедание, что этот аргумент в ЗОЖ-тусовке просто перестали воспринимать всерьёз. И всё-таки небольшой процент посетителей спортзала действительно может столкнуться с такой проблемой.

Если вы в течение долгого времени питаетесь с дефицитом калорий, скрупулёзно взвешиваете каждую порцию, но вес стоит на месте или растёт, вероятно, гормональный сбой — это ваш случай.

Что делать

Как можно быстрее идите к врачу. Гормональные нарушения вызывают проблемы значительно серьёзнее, чем лишний вес, поэтому стоит сделать здоровье приоритетом.

Читайте также 💪🙂🏋️‍♂️

Массаж после тренировки, польза, технология, рекомендации

После посещения тренировок, независимо от того, профессиональный спортсмен вы или занимаетесь спортом несколько раз в неделю, в организме накапливается усталость и стресс. Интенсивные физические нагрузки в зале приводят мышцы в тонус и нормализуют обмен веществ, но, вместе с этим, вы можете почувствовать дискомфорт и боль в мягких тканях. Причиной являются накопившиеся продукты метаболизма и молочная кислота, которые выбрасываются в организм в результате активных занятий спортом.

Чтобы эффективно избавиться от присутствия негативных веществ, необходимо правильно строить свою тренировку. В этом вам помогут профессиональные тренеры фитнес-клуба «Премьер-Спорт», а также процедуры спортивного массажа.

Польза массажа после тренировки

Излишек молочной кислоты или лактата выводится из мышц, причиняя тканям микротравмы. Это в свою очередь служит причиной болевых ощущений у спортсменов, доставляя им дискомфорт. Перенапряжённые мышечные волокна в течение нескольких часов после занятия находятся в гипертонусе, что также вызывает неприятные ощущения.

Снять напряжение, улучшить снабжение тканей кровью и кислородом помогает спортивный массаж. Специалисты рекомендуют проводить сеансы не позже, чем через 3 часа после тренировки — именно в этот промежуток времени ткани наиболее восприимчивы к физическому воздействию. В результате:

• расслабляются перенапряжённые мышцы;
• ускоряется лимфоток и обменные процессы в организме, усиливается венозный отток;
• благодаря активной доставке кислорода и питательных веществ, проходит ощущение внутренней усталости и скованности;
• снимается болевой синдром;
• происходит профилактика спаек и фиброзов, возникающих в результате спортивных микротравм;
• выявляются места возможных травм.

В целом улучшается регенерация клеток, кровообращение и доставка полезных веществ к органам и тканям. Массаж помогает расслабиться после интенсивной тренировки, избавиться от крепатуры, ускорить восстановительные процессы.

Если ваша цель — похудеть, сочетание фитнеса и массажа позволит получить положительный результат в оптимальные сроки. В данном случае рекомендуется процедура моделирующего массажа, продолжительностью от 45 минут. Кожа подтянется, силуэт обретёт спортивные очертания, исчезнут проявления целлюлита и растяжки.

Для того чтобы ваше тело быстрее пришло в тонус, достаточно выполнять массажные процедуры в течение 30 минут. В данном случае подойдёт оздоровительный, лимфодренажный, релаксирующий массажи.

Как проводят массаж мышц после тренировки

Во время интенсивной физической нагрузки мышцы наиболее беззащитны, и риск получения травмы достаточно высок. Поэтому период после тренировки рекомендуется посвятить восстановительным процедурам, в частности, массажу.

Приёмы, которые позволяют расслабить и успокоить мускулатуру после интенсивной работы, достаточно просты и способны доставить массу удовольствия. Обращаться к массажисту рекомендуется в течение 2-3 часов после тренировки, но не позже, чем за 12 до начала новой.

• основной задачей в начале процедуры является снятие напряжения с мускулатуры, получившей максимальную нагрузку во время выполнения упражнений. Массажист начинает выполнять лёгкие надавливающие движения с ближайшей к туловищу части конечности;
• особое внимание уделяется тем областям, где расположены лимфатические узлы. Манипуляции здесь также выполняются без сильных надавливаний, освобождая ткани от застоя. После этого жидкость равномерно распределяется по всему телу при помощи поглаживаний и растираний;
• похлопывания ладонями или кулаком позволяют активизировать кровоток в зоне воздействия;
• при помощи разминаний специалист захватывает мышцу пальцами, постепенно перебираясь к расположенным глубже;
• завершают процедуру лёгкие поглаживания снизу вверх до полного расслабления мускулатуры конечностей и кора.

После массажных процедур восстановление организма проходит намного быстрее и результативней, полностью снимается тренировочный стресс. Исчезает болевой синдром и крепатура, а ткани намного эффективней снабжаются кислородом.

Помимо физиологических аспектов, существенно улучшается самочувствие, ощущается бодрость и прилив сил. При этом увеличивается эластичность мышечных волокон, на высоком уровне сохраняется подвижность суставов.

Специалисты фитнес-клуба «Премьер-Спорт» в совершенстве владеют техникой массажа — выберите предпочитаемую процедуру и приходите к нам по адресу: ЗАО, ЮЗАО, ул. Улофа пальме, 5 (возле метро «Университет, Пионерская, Парк Победы, Багратионовская, Фили).

Тренировки и фитнес после 45 лет, как заниматься спортом в 45 лет

Когда человек постоянно занимается спортом, перед ним не стоит вопрос, надо ли продолжать тренироваться после 45 лет. Необходимо только снизить нагрузку, соизмеряя с возможностями своего организма в этом возрасте. Начинать же никогда не поздно, причем не только в сорок пять, но и в 70 лет.

Когда человек активно двигается, у него улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, снижается холестерин, повышается иммунитет к простудным заболеваниям, укрепляется костно-мышечный аппарат и увеличивается продолжительность жизни.

Каким видом фитнеса заниматься?

С возрастом снижается эластичность суставов, связок и сухожилий, уменьшается мышечная масса, кости становятся более ломкими, увеличивается риск травмирования.

Поэтому, прежде чем начинать занятия фитнесом, следует посоветоваться с врачом-терапевтом, которому вы доверяете. Даже если у человека нет хронических заболеваний, организм постепенно изнашивается: накапливаются вредные вещества, прибавляются жировые отложения. Специалист может порекомендовать, каким видом спорта или фитнеса лучше заниматься.

Например, спортивная ходьба предпочтительнее бега, так как во время бега суставы испытывают большую нагрузку, и существует опасность травм и растяжений. Велосипед и плавание – занятия, которые не связаны с большой нагрузкой, но полезны в любом возрасте. К тому же при этом сжигается большое количество калорий.

Большую пользу приносят занятия в тренажерном зале. В каждом фитнес-клубе существуют группы после 45 лет. Можно также договориться с персональным инструктором для индивидуальных занятий.

Женщинам подойдут групповые занятия по пилатесу и йоге, основанные на плавных движениях и правильном дыхании. Они укрепляют суставы и мышцы, развивают гибкость. Рекомендуется чередовать эти занятия с аэробными упражнениями, которые важны для работы сердечно-сосудистой системы.

Если болит спина и суставы, не могут не понравиться эффективные и веселые занятия на фит-боле. Неустойчивая поверхность большого и прочного мяча поможет укрепить мышцы спины и пресса, груди, рук и бедер.

Силовые упражнения развивают мышцы и увеличивают плотность костей, способствуют сжиганию калорий и улучшают обмен веществ. Занятия должны проходить под руководством тренера. Привыкнув к одному весу, можно постепенно наращивать нагрузку.

Занятия в клубе по фитнесу

Рекомендуется проводить от 3 до 5 занятий с аэробными нагрузками по 30 минут и 2-3 раза в неделю заниматься силовыми упражнениями, для которых отводить столько же времени.

Занятия начинаются с разминки для того, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке, а после тренировки делают упражнения на растяжку мышц для того, чтобы исключить возможность травм.

Нельзя перенапрягаться и гнаться за результатом. Если целью является снижение веса, необязательно каждый день вставать на весы. Не нужно сразу набрасываться на все упражнения. Необходимо определить проблемные зоны и постепенно заниматься: начать с укрепления спины, затем поработать над гибкостью связок и т. д.

На силовых тренировках надо отдыхать между подходами по 1-2 минуты. При выполнении упражнений йоги или пилатеса нельзя доводить до боли: все ощущения должны быть комфортными, чтобы избежать травм.  

Активный образ жизни хорош в любых формах

Если нет времени или материальной возможности тренироваться в фитнес-клубах, необходимо использовать любой вид деятельности, связанный с движением.

Нужно как можно больше ходить пешком, ездить на велосипеде за покупками в магазин, совершать пробежки, делать гимнастику по утрам. Даже занятия садоводством и огородничеством тоже принесут пользу. Регулярная нагрузка замедлит развитие болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом, таких, как остеохондроз, остеопороз, позвоночная грыжа.  

Плаванье в бассейне после тренировок в зале

Силовые тренировки и плаванье – два противоположных занятия, которые учитывают разницу в технике движения, мышечной нагрузке и длительности выполнения упражнений. Если ваша цель – активно заниматься в тренажёрном зале, а затем получать хорошую релаксацию, посещение бассейна выполняется для снятия постнагрузочных симптомов.

Существует и второй вариант применения водных процедур: в одни дни ходить на силовые тренировки, а в другие ─ активно заниматься водной аэробикой, аквазумбой, поло.

Результативность занятий
Тренажёрный зал, как в силовых нагрузках, так и в интервальном кардио, способствует увеличению мышц, корректировке фигуры, сбросу жировых накоплений, формированию подтянутости фигуры.

Плаванье помогает добавить телу гибкости, выправляет осанку, укрепляет сердечные мышцы, учит правильно дышать, корректирует вес, улучшает самочувствие, снимает «зажатость» мускулов после активной нагрузки на «суше».

Регулярно занятие серьёзными водными направлениями формирует широкие плечи и характерную мускулатуру верхней части рук, делает икроножную часть боле е красивой.

Польза от проведения времени в бассейне после тренировки
1. Холодная вода обеспечивает больший релаксационно-взбадривающий эффект. В разгорячённом теле быстрее происходит терморегуляция, а отсутствие компрессии в период прохождения водных процедур оказывает приятный восстановительный эффект.

2. Температурная разница в воздухе и воде обеспечит закаливание организма, что немаловажно для каждого.

3. Значительное физическое напряжение ускоряет обмен веществ, в связи с чем активно образуются продукта распада. Вода ускорит их выведение из организма. Для этого выполняется в произвольном темпе небольшой заплыв, затем выполняется растяжка на участке задней поверхности бедра. Дальше надо около минуты побегать в воде, выполнить стретчинг квадрицепсов. Последний этап – выброс ног вперёд и боковые захлёсты. В среднем, упрощённая тренировка составляет 10 минут. После этого сразу ощущается бодрость и облегчение в мускулах.

4. Каждый выбирает тот тип отдыха в воде, который ему нравится: лежание на воде, спокойное плаванье с доской, самостоятельное перемещение по ровной глади без подручных средств.

Почему фитнес-тренеры рекомендуют посещение бассейна «силовикам»
При усиленных и продолжительных силовых программах происходит «закисление» тела: в нём образует молочная кислота, которая вызывает неприятное ощущение жжения и снижает количество мышечных сокращений. Если регулярно доводить себя до физического изнеможения, то тело начнёт перегружаться болью и восстановление затягивается. Может наступить состояние перетренированности, когда рост мускулов резко замедлен и кажется, что полная релаксация никогда не наступит. Мышцы не справляются с залечиванием мини-растяжений, теряется выносливость, ухудшаются память, сосредоточенность, координация действий. Состояние перегруза негативно воздействует на нервную систему, вызывая желание отказаться от тренировок.

Однако в закислении есть и польза: лактат становится энергетическим топливом для организма. Можно и нужно активно тренироваться, не доводя до непереносимых болевых ощущений. Каждому нужно подбирать отдельно подходящую программу интенсивности тренировок, делая это самостоятельно или под наблюдением тренера.

По рассматриваемой теме хочется сделать следующий вывод: посетив тренажёрный зал, а потом бассейн, вы получаете кратковременные, чередующиеся по интенсивности и напряжению нагрузки, а затем проходите релаксационную стадию, удаляя побочные продукты перенапряжения.

iPhone, iPad, iPod, iOS | Симулятор пластической хирургии

Симулятор пластической хирургии для iPod, iPhone и iPad — это простое, но мощное приложение, которое позволит вам изменять фотографии для имитации результатов пластической хирургии на любом лице и теле. Простая в использовании, вы сможете за секунды искажать фотографии, чтобы имитировать пластические операции. Просмотрите эту страницу, чтобы узнать больше о функциях приложения.

Посмотреть в App Store

Импорт изображений

Вы можете импортировать изображения из библиотеки изображений устройства, из памяти (полезно для копирования / вставки изображения, полученного в Интернете) и со встроенной камеры.На следующем экране, экране кадрирования, вы изменяете размер выделенной области, чтобы выбрать только ту часть изображения, над которой хотите работать, или вы можете просто выбрать все изображение. Кнопка Befaft.com дает вам доступ к нашей эксклюзивной социальной сети, где вы можете просматривать и оценивать изображения, которыми поделились другие пользователи.

Одинарный и двойной вид

Вы можете переключиться с одиночного на двойное представление, повернув устройство. В сингле вы покажете вам либо исходное изображение, либо рабочее измененное изображение.Двойной вид покажет вам оба на одном экране. Двойное представление также очень поможет вам работать на устройствах с маленьким экраном: когда вы работаете с изображением справа, исходное изображение слева мгновенно трансформируется в зеркало рабочего изображения, таким образом показывая ваши изменения в реальном времени без вашего участия. палец скрывает их.

Значки команд

Вот список всех значков приложения и их значения.

Масштаб: выберите этот инструмент и дважды коснитесь рабочего изображения для увеличения. Вы также можете прокручивать. Масштабирование и прокрутка синхронизируются между всеми видами. Дважды нажмите, чтобы уменьшить масштаб.

Отмена: эта кнопка возвращает вас к экрану меню

Возврат: эта кнопка возвращает изображение в исходное состояние, отменяя всю работу.

Отменить: эта кнопка отменяет последнее изменение изображения. Вы можете отменить последние 3 модификации. Примечание: встряхивание устройства также отменяет последнее действие.

Сохранить: эта кнопка открывает меню сохранения

До после: эта кнопка позволяет мгновенно переключаться между изображениями «До» и «После». Примечание: эта кнопка работает только в режиме единого просмотра.

Ярлыки водяных знаков: эта кнопка добавляет или удаляет метки «До» и «После». Примечание: сохраненные изображения будут учитывать эту настройку.

Свернуть интерфейс: эта кнопка сворачивает интерфейс, удаляя верхнюю панель и делая нижнюю более прозрачной.

Анимация: эта кнопка включает циклическую анимацию, которая трансформирует исходное изображение в измененное изображение. Отличный способ получить впечатление о вашей виртуальной операции!

Ползунок позволяет выбрать диаметр области эффекта инструментов.

Сохранение и отправка

Вы можете импортировать изображения из библиотеки изображений устройства, из памяти (полезно для копирования / вставки изображения, полученного в Интернете) и со встроенной камеры. На следующем экране, экране кадрирования, вы изменяете размер выделенной области, чтобы выбрать только ту часть изображения, над которой хотите работать, или вы можете просто выбрать все изображение.Кнопка Befaft.com дает вам доступ к нашей эксклюзивной социальной сети, где вы можете просматривать и оценивать изображения, которыми поделились другие пользователи.

Образец

Вот пример изображения виртуальной пластики носа и увеличения подбородка, выполненной с помощью версии приложения для iPhone / iPad. Он был сохранен как комбинированный до / после просмотра, без водяных знаков. Это заняло менее 1 минуты благодаря плавному и мощному алгоритму искажения нашего программного обеспечения.

Mac OS | Симулятор пластической хирургии

Симулятор пластической хирургии для Mac OS — это простое, но мощное приложение, которое позволит вам изменять фотографии для имитации результатов пластической операции на лице и теле любого человека. Простая в использовании, вы сможете за секунды искажать фотографии, чтобы имитировать пластические операции. Просмотрите эту страницу, чтобы узнать больше о функциях приложения.

Посмотреть в Mac App Store

Импорт изображений

Вы можете импортировать изображения с жесткого диска вашего компьютера или с устройства, подключенного к вашему компьютеру, например, профессиональной камеры или сканера.

Просмотры с вкладками

Вы можете выбрать отображение только исходного немодифицированного изображения, измененного изображения или их комбинации для эффективного сравнения работы до и после работы. Обратите внимание, что масштабирование и прокрутка синхронизируются между всеми видами. Вы можете перемещаться по вкладкам с помощью стрелок влево и вправо на клавиатуре.

Значки команд

Вот список всех значков приложения и их значения.

Масштаб: включает режим масштабирования: после выбора дважды щелкните часть изображения, которую нужно увеличить, и прокрутите. Не забудьте выбрать инструмент модификации, чтобы снова изменить изображение (см. Также информацию о ярлыках ниже).

Отменить последнее изменение.Вы можете отменить до 10 действий.

Повторить последнее отмененное действие. Вы можете повторить, до 10 последовательных отмен.

Вернуть изображение к исходному состоянию. Отменить все модификации

Ластик: постепенно стирает изменения в выбранной части изображения, оставляя нетронутыми изменения в других местах изображения.

Водяные знаки: включение / отключение меток водяных знаков. Это повлияет на изображения при сохранении или печати.

Текст: позволяет писать текст на рабочем изображении с желаемым шрифтом и цветом.

Draw: Позволяет рисовать геометрические фигуры на рабочем изображении желаемыми цветами. Может использоваться для анонимности объекта, скрывая глаза.

Анимация: этот значок запускает анимированное преобразование исходного изображения в измененное.

Настройки: откроются настройки приложения, в которых вы сможете настроить текст водяных знаков и максимальный размер изображения (подробнее об этом ниже).

Умная экономия

На экране сохранения вы можете указать, хотите ли вы сохранить текущую отображаемую вкладку или 3 вкладки.Если вы выбрали сохранение трех вкладок, Симулятор пластической хирургии создаст папку, содержащую: исходное изображение, измененное изображение и их комбинацию. Кроме того, вы можете указать, хотите ли вы, чтобы сохраненное изображение содержало тексты водяных знаков или нет. Если вы решили сохранить свою работу как документ .pss, вы сможете возобновить работу позже, открыв его: документ .PSS — это документ, который содержит координаты всех ваших изменений в конкретном изображении.

Водяные знаки

Водяные знаки — это текст, который может отображаться поверх сохраненных изображений.Вы можете включить или отключить отображение водяных знаков на изображениях, когда они сохранены, щелкнув значок «Водяной знак» (см. Выше «Значки команд»). Есть 2 зоны водяных знаков: верхний левый угол (текст по умолчанию — «До»), верхний правый угол (текст по умолчанию — «После»). Вы можете ввести любой короткий текст, который хотите, в поля водяных знаков, доступные через значок «Настройки».

Ярлыки

Некоторые часто выполняемые действия доступны с помощью сочетаний клавиш с клавиатуры, мыши и трекпада для более удобной работы.Вот некоторые известные ярлыки:

КЛАВИАТУРА, МЫШЬ :

• «OPTION KEY (alt) + MOUSE WHEEL» вверх или вниз : увеличение или уменьшение масштаба с прокруткой включен для увеличенных изображений.
• Клавиши со стрелками «ВЛЕВО» или «ВПРАВО». : переключение язычков желоба.
• «КОЛЕСО МЫШИ» вверх или вниз : увеличить или уменьшить размер кисти.

TRACKPAD (зависит от настроек трекпада):

• «3 пальца + движение или удерживание» : применяет эффекты перетаскивания, увеличения и сжатия.
• «2 пальца + вверх или вниз» : увеличение или уменьшение размера кисти.
• «Увеличить или уменьшить масштаб» : увеличение или уменьшение масштаба.
• «OPTION KEY (alt) + перемещение 3 пальцев : прокрутка увеличенного изображения.

Образец

Вот пример изображения виртуальной работы носа и увеличения подбородка, выполненной с помощью версии приложения для Mac OS. Это заняло менее 1 минуты благодаря плавному и мощному алгоритму искажения нашего программного обеспечения.

Попробуйте сами

VR Программное обеспечение для моделирования 4D и 3D пластической и косметической хирургии

Просто зарегистрируйтесь и загрузите 3 стандартные фотографии

Или обратитесь к хирургу Crisalix:

Ответьте на сомнения в хирургии

Не уверены в разнице между 300cc и 400cc? Хотите естественного результата? Хотите знать, как вы будете выглядеть после операции? Хотите выглядеть как определенная знаменитость? Откройте для себя своего нового бесплатно во время консультации с одним из наших официальных хирургов Crisalix, выполнив поиск в нашем каталоге, или воспользуйтесь ведущим в мире приложением для трехмерной пластической хирургии, чтобы смоделировать себя, не выходя из собственного дома.

Увидеть как это работает

Загрузите свои фото

Сделайте 3 снимка своего лица или тела на мобильный телефон или фотоаппарат или попросите об этом друга. Затем безопасно загрузите их в свою учетную запись Crisalix.

Смоделируйте и посмотрите результат желаемой операции

Войдите в систему и визуализируйте свое лицо или тело в 3D бесплатно. У вас будет доступ к самым продвинутым функциям для моделирования всевозможных процедур для лица или груди.

3D-визуализация для всех видов косметических процедур

Лицо

• Ринопластика
• Подтяжка лица
• Брови
• Веки / Блефаропластика
• Щечные имплантаты
• Увеличение губ
• Увеличение подбородка и подбородок
• Кожа лица

Грудь

• Увеличение груди
• Уменьшение груди
• Мастопексия / Подтяжка груди
• Солевые / силиконовые имплантаты *
• Асимметричное моделирование
• Имплантаты Ревизия
• Шрамы
• Реконструкция груди
• Перенос жира

Тело

• Абдоминопластика / Подтяжка живота
• Липосакция / липоскульптура
• Моделирование тела
• Ягодицы

(Доступно только с 3D-датчиком)

Crisalix в новостях

Посмотреть все выступления в СМИ

98% пациентов рекомендуют Crisalix своим друзьям

Готовы смоделировать свою виртуальную до и после в 3D?

Публикации

— Crisalix

Ищете информацию / демонстрацию, чтобы увидеть, как это может улучшить вашу медицинскую деятельность? Заполните форму, и мы сразу же свяжемся с вами.

Страна *

Выберите страну * AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBrazilBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral African RepublicChadChileChinaColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика theCook IslandsCosta RicaCote D’IvoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинских) островах Фарерских IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Народно-Демократическая Республика из KoreaKuwaitKyrgyzstanLao Народной Демократической RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan арабских JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшей югославской Республики ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldovaMonacoMongoliaMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint HelenaSaint Китса и NevisSaint LuciaSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Томе и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян Майен, Свазиленд, Швеция, Швейцария, Сирийская Арабская Республика, Тайвань, Таджикистан, Танзания, Объединенная РеспубликаТаиландТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТуркс и КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыУругвайУзбекистанВануатуВенесуэлаВьетнамские острова Виргинские острова, Виргинские островаs. Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабвеОстаток мираРеспублика СербияЧерногорияПалестинаЮжный СуданСинт-МартенОстров МэнКюрасаоДжерсиБонайр, Сент-Эстатиус и Саба

Состояние *

AlaskaAlabamaArkansasAmerican SamoaArizonaCaliforniaColoradoConnecticutWashington DCDelawareFloridaGeorgiaGuamHawaiiIowaIdahoIllinoisIndianaKansasKentuckyLouisianaMassachusettsMarylandMaineMichiganMinnesotaMissouriNorthern Mariana IslandsMississippiMontanaNorth CarolinaNorth DakotaNebraskaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNevadaNew YorkOhioOklahomaOregonPennsylvaniaPuerto RicoRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasU.Южные отдаленные острова, Юта, Вирджиния, США. Виргинские островаВермонтВашингтонВисконсинЗападная ВирджинияВайоминг

Визуализируйте вашу процедуру с помощью 3D-симулятора пластической хирургии

Саша Обэйд

Вы когда-нибудь думали о какой-то пластической операции, а потом колебались, потому что просто не знали, как будут выглядеть результаты? Вы не одиноки! Для многих людей опасения по поводу исхода пластической операции являются основной причиной, по которой они воздерживаются от желаемых процедур.Если вы находитесь в этой должности, у пластической хирургии Северного Техаса есть доступ к технологии, которая может быть решением: Crisalix. Это удивительное нововведение может визуализировать вашу пластическую операцию, так что вы сможете увидеть себя по-новому еще до того, как сделаете операцию.

Что такое Crisalix?

Crisalix — первое веб-приложение для трехмерного моделирования, разработанное для моделирования пластической хирургии. Это простая, но эффективная компьютерная программа, которая может изменять изображения реальных людей, чтобы показать, как они будут выглядеть после имплантации груди или других лицевых процедур.С помощью этой программы доктор Обэйд может превратить ваши фотографии в трехмерные изображения. Затем он сможет использовать компьютерное программное обеспечение, чтобы показать вам, как ваша грудь изменится с имплантатами.

Crisalix также разработал 3D-очки, которые позволяют «примерить» разные пары груди, как если бы вы примеряли новую одежду в раздевалке магазина. Чтобы использовать эту систему, доктор Обэйд сканирует ваше тело с помощью датчика. Затем вы надеваете 3D-гарнитуру Crisalix. Компьютерная программа создает трехмерную среду, и вы готовы к работе! После того, как вы наденете очки, вы можете примерить грудь разной формы и размера, чтобы увидеть, какие результаты на вашем теле вам больше всего нравятся.

Нужна дополнительная помощь в процессе принятия решений? Без проблем! Вы даже можете поделиться своими 3D-симуляциями с семьей и друзьями.

Как работает симулятор пластической хирургии Crisalix 3D?

Все, что нужно, — это три фотографии самого себя:

1. Изображение фронтального вида
2. Одно изображение слева
3. Один с правой стороны

Сфотографируйте верхнюю часть тела, если вы подумываете о грудных имплантатах.Вы можете сделать фотографии дома, а затем принести их на консультацию, или ваш хирург может сделать фотографии. Затем вы или ваш хирург можете загрузить изображения в программное обеспечение Crisalix, а компьютерная программа сделает все остальное.

Есть даже технология, которая позволяет вашему хирургу сканировать ваше тело с помощью датчика, а не делать фотографии. В любом случае, каждый из этих простых процессов дает одни и те же результаты — простой способ увидеть себя новым!

После того, как ваше тело было отсканировано или ваши фотографии были загружены, компьютерному приложению потребуется всего несколько минут, чтобы создать трехмерное изображение вашего тела.Затем, с помощью нескольких щелчков мышью, вы можете начать поиск различных вариантов для вашей операции.

Как Crisalix изменил консультации по пластической хирургии?

Crisalix — первый онлайн-симулятор пластической хирургии 3D. До того, как его начали использовать в кабинетах пластических хирургов, было несколько способов получить представление о том, как вы будете выглядеть после увеличения груди:

1. Вы описали своему хирургу желаемые результаты.
2. Вы обсудили возможность такого исхода со своим хирургом и способы его достижения.
3. Ваш хирург показал вам фотографии до и после операций других людей. Как правило, это были фотографии людей с похожим типом телосложения, перенесших аналогичные процедуры. Тем не менее, может быть большая разница между чьей-либо операцией и вашими собственными результатами, даже если его форма тела похожа на вашу. Нет двух одинаковых тел и нет двух одинаковых хирургических результатов.
4. Ваш хирург показал вам двухмерные компьютерные изображения — они могли дать вам приблизительное представление о том, чего ожидать, но старые компьютерные программы не могли предоставить результаты, которые были столь же реалистичны, как Crisalix, потому что программы изменяли изображения в способы, которые хирург не мог воспроизвести в хирургии.

Crisalix изменил процесс консультаций к лучшему, и в этом случае картинка действительно стоит тысячи слов! 3D-технология Crisalix намного точнее старых 2D-программ и позволяет получать более качественные и реалистичные изображения. Благодаря технологии Crisalix, которую доктор Обэйд использует в пластической хирургии Северного Техаса, консультации по увеличению груди становятся более продуктивными и приносят большее удовлетворение пациентам.

Конечно, по-прежнему важно обсуждать ваши вопросы, опасения и ожидания с доктором.Обэйд, но теперь, когда у вас есть возможность точно увидеть, как вы будете ухаживать за операцией, вы обнаружите, что процесс консультации стал проще, яснее и обнадеживающим.

Crisalix превращает вашу мечту в виртуальную реальность.

Благодаря технологии Crisalix вам не нужно беспокоиться о том, как ваше тело будет выглядеть после установки грудных имплантатов. Если вы, например, изучаете грудные имплантаты, вы можете выбирать из широкого диапазона размеров: от 200 см3 до 1000 см3. Вы также можете просмотреть различные формы имплантатов и методы имплантации.

Еще одним большим преимуществом этой технологии является то, что Crisalix помогает понять, чего ожидать от операции. Когда люди разочарованы результатами своей пластической операции, это часто происходит из-за нереалистичных ожиданий относительно того, как будет выглядеть их тело после этого. Crisalix помогает решить эту проблему, потому что, когда вы можете точно увидеть, как будет выглядеть ваше тело, ваши ожидания относительно операции станут намного более реалистичными.

Если вы задаетесь вопросом о возможных результатах имплантации груди, технология Crisalix 3D может помочь вам быть уверенным, что вы принимаете правильное решение! Если вы хотите попробовать Crisalix на себе, и проконсультируйтесь с нашим сертифицированным хирургом доктором Дж.Обэйд, позвоните 877-537-7220, чтобы назначить консультацию.

Моделируйте результаты хирургии катаракты и рефракционной хирургии с помощью новейшего инструмента Rendia

Повышайте конверсию премиум-класса, повышайте уверенность пациентов в своих решениях о лечении и избегайте угрызений совести покупателя

Что такое имитатор результатов?

Симулятор исхода

Rendia был создан в результате разговоров с нашими клиентами, которые объяснили свои проблемы, рассказывая пациентам о ценности ИОЛ премиум-класса или о побочных эффектах рефракционной хирургии.В то время как существующие симуляторы результатов катаракты или рефракционной хирургии демонстрировали базовые сравнения, некоторые из недостатков, о которых мы слышали, заключались в том, что эти симуляторы долго загружались, сцены были не очень реалистичными или связанными, а сами симуляции были фиксированными и чрезмерно упрощенными.

В результате, имитатор исхода был тщательно разработан с учетом потребностей врачей и консультантов, что делает его наиболее совершенным имитатором зрения. Инструмент есть:

1. Настраивается для каждого пациента. Вы можете продемонстрировать текущую остроту зрения с разной степенью остроты, чтобы пациенты могли получить полную картину своего зрения до и после лечения. Кроме того, настройки не фиксированы — вы можете отрегулировать почти размытость обработки, например, предоставив вам полный контроль над симуляцией.
2. Связанный. Мы сделали индивидуальные фотосессии для симулятора, чтобы запечатлеть реалистичные сценарии, чтобы пациенты могли легко представить себе ситуации из собственной жизни, затронутые размытым зрением.Высококачественные изображения инструмента поддерживают имидж вашего бренда как высокотехнологичного предприятия.
3. Быстрый и интуитивно понятный дизайн. Симулятор исхода загружается и быстро реагирует. Мы тщательно протестировали продукт с клиентами, чтобы убедиться, что ползунки и кнопки легко найти и понять, чтобы вы могли мгновенно сравнивать их.

С помощью Outcome Simulator покажите, а не просто рассказывайте, как вы можете улучшить зрение пациентов. Дайте пациентам уверенность в принятии осознанного решения о лечении И управляйте своими ожиданиями, чтобы они не делали ошибочных (и предотвратимых) предположений.Находясь на одной волне с пациентами, вы закладываете основу для лучших результатов, что повышает вашу репутацию хирурга мирового уровня.

С помощью Outcome Simulator покажите, а не просто рассказывайте, как вы можете улучшить зрение пациентов.

Увеличение премиальных конверсий

Вы хотите, чтобы пациенты испытали результаты, превосходящие их ожидания, и улучшили качество их жизни. Для этого пациенты должны понимать ценность вариантов лечения или дополнительных дополнительных услуг, прежде чем выбирать.Следовательно, вам необходимо эффективно объяснить, как эти варианты улучшат их образ жизни таким образом, чтобы это находило отклик.

Симулятор исхода позволяет быстро сравнивать варианты лечения для любого смоделированного состояния. Допустим, у вас есть пациентка с катарактой, которая указала в своей анкете, посвященной образу жизни, что она всегда теряет очки для чтения и любит писать обзоры книг на своем компьютере. Она сильный кандидат на ИОЛ премиум-класса, за исключением того, что она приходит в вашу клинику с намерением получить только то, что покрывается программой Medicare.

Используя Outcome Simulator, вы выбираете офисную сцену и показываете пациенту, как ее компьютер может выглядеть с монофокальной ИОЛ по сравнению с ИОЛ с увеличенной глубиной резкости. Когда вы переключаетесь между двумя вариантами, становится очевидным превосходное зрение среднего и близкого расстояния с EDOF. Ваша пациентка внезапно начинает сомневаться в своих первоначальных планах перейти на стандартную ИОЛ, поскольку она видит влияние EDOF на ее повседневную жизнь: меньшая зависимость от очков при работе за компьютером и чтении небольшого текста.Кроме того, если к ней приехал супруг (а) или член семьи, вы можете использовать визуальное моделирование, чтобы помочь им посочувствовать проблемам со зрением пациента и получить их поддержку.

Когда кто-то приходит в вашу клинику, не ожидая ничего (или очень мало) потратить из своего кармана, вы и ваш персонал обязаны помочь пациенту взвесить стоимость каждого варианта лечения и принять обоснованное решение. Используя соответствующие реалистичные изображения и персонализируя моделирование в соответствии с их предписаниями, имитатор исходов представляет собой быстрый и простой способ помочь пациентам понять ценность каждого варианта.

Управляйте рисками и повышайте репутацию

С другой стороны, пациенты-энтузиасты, которые хотят пройти процедуру, могут представлять скрытую угрозу — чрезмерно оптимистичные ожидания. Если не проконсультировать должным образом, эти пациенты могут настроить вас на провал: плохие отзывы или, что еще хуже, угрозу судебного иска. Если пациенты с катарактой прошли самообразование на веб-сайтах производителей ИОЛ и ожидают, что вы восстановите идеальное зрение, которое они имели в возрасте 20 лет, они, вероятно, будут разочарованы работой любой ИОЛ.Если пациенты с LASIK не осознают риск появления ореолов и бликов после операции, они могут столкнуться с раскаянием ужасного покупателя, худшим кошмаром практики.

Как убедиться, что пациенты действительно понимают, на что они подписываются? Используйте сцену ночного вождения Outcome Simulator, чтобы показать пациентам визуальные нарушения, такие как блики, ореолы, звездообразования и размытость на разных расстояниях. Один из клиентов Rendia даже пытается продать клиентам заниженных цен на лечение, показывая им наихудшие сценарии.Результат? Его пациенты приятно удивлены своими результатами и настолько взволнованы, что у них нет значительных нарушений зрения, которые он имитирует, они продолжают рекомендовать его своим друзьям и семье.

[bctt tweet = ”Как убедиться, что пациенты действительно понимают, на что они подписываются? Используйте сцену ночного вождения в Outcome Simulator, чтобы помочь пациентам пережить нарушения зрения ». username = ”goRendia”]

Включение интерактивных визуальных эффектов в комплексный процесс информированного согласия позволит управлять ожиданиями и поможет вам и вашим пациентам на одной странице.Например, верят ли ваши пациенты, что LASIK «проходит»? Не ждите, пока у них разовьется пресбиопия, а затем расскажите своим друзьям или, что еще хуже, напишите вам плохой отзыв, сказав, что LASIK длился недолго. Вместо этого используйте консультацию хирурга как возможность помочь пациентам понять и предвидеть будущие изменения своего зрения, такие как пресбиопия и катаракта. Таким образом мы заранее устраняем заблуждения, закладывая основу отношений для здоровья глаз на всю жизнь.

Используйте Симулятор исхода, чтобы показать, что LASIK лечит, а что нет.Проиллюстрируйте различные аномалии рефракции (и не стесняйтесь переходить в режим экзамена для быстрого ознакомления с анатомией) и объясните, как может возникнуть пресбиопия. Кроме того, если у вас есть консультация LASIK для пациента старше 40 лет, вы также можете использовать симулятор, чтобы ввести плановую замену линзы в качестве другого варианта.

Лучшие ожидания, лучшие результаты

Симулятор исхода был разработан, чтобы помочь хирургам, хирургическим консультантам и оптометристам, работающим совместно со всеми типами пациентов.Если вы работаете с пациентом типа А, которому необходимо точно понимать, чего он может ожидать от различных видов лечения, моделирование результатов поможет им быстрее добраться до момента «ага». Если у вас есть нерешительные пациенты, звонящие вашим сотрудникам с помощью того, что доктор Стивен Делл называет «спиралью поиска информации», смоделируйте их варианты в соответствующем сценарии. Если у вас есть пациенты, которые сомневаются в наличных расходах на процедуру, вы можете сформулировать ценность и помочь им сделать осознанный выбор. Хорошее объяснение может установить доверие между пациентом и врачом.

[bctt tweet = «Если вы работаете с пациентом типа А, которому необходимо точно понимать, чего он может ожидать от различных видов лечения, моделирование результатов поможет ему быстрее добраться до момента» ага «». username = ”goRendia”]

Когда пациенты лучше понимают свои возможности, они чувствуют себя более вовлеченными в принятие решений по уходу и вкладываются в результат. Добавив быстрое моделирование зрения к процессу консультации, вы уменьшите беспокойство пациентов и увеличите количество конверсий, что, в свою очередь, поможет вашей практике работать более эффективно и прибыльно.

Готовы попробовать Outcome Simulator?

Уже являетесь клиентом Rendia?

Войдите на rendia.com и нажмите «Симулятор результатов» на левой боковой панели. Используйте ползунки для моделирования условий слева и нажимайте кнопки для моделирования вариантов лечения справа.

Еще не клиент Rendia?

Нет проблем! Мы хотели бы показать вам из первых рук, как это работает.Запланируйте быструю демонстрацию сегодня.

Установите инструменты разработки для симуляторов и эмуляторов — ArcGIS AppStudio

ArcGIS AppStudio имеет интегрированную поддержку виртуальных устройств, включая симуляторы iOS и эмуляторы Android. Эти виртуальные устройства предназначены для тестирования вашего приложения на платформах, которых нет на вашем физическом устройстве.

Симуляторы iOS и эмуляторы Android имеют немного разные возможности и уровни интеграции с AppStudio.Чтобы убедиться, что функциональность, которую вы пытаетесь использовать, поддерживается выбранной виртуальной платформой, обратитесь к следующей таблице:

Функциональность	Симулятор iOS	Эмулятор Android
Открыть несколько сеансов.	Нет	Да
Используйте те же файлы приложения, которые вы редактируете в AppStudio.	Да	Нет
Скопируйте файлы приложения из AppStudio на виртуальное устройство.	Нет	Да
Поддержка подключения к физическому устройству.	Нет	Да
Автоустановка AppStudio Player.	Да	Да
Автоматическое подключение к консоли AppStudio.	Да	Нет

Чтобы использовать виртуальное устройство с AppStudio, необходимо сначала установить инструменты разработки для целевой среды.Затем в AppStudio нажмите кнопку «Виртуальное устройство», чтобы открыть меню со списком всех найденных виртуальных устройств.

iOS-симуляторы

iOS-симуляторы доступны только на macOS. Функциональность симулятора iOS содержится в инструментах разработчика Xcode; однако никакого кодирования в рамках Xcode не требуется. Когда вы устанавливаете Xcode из Mac App Store, на ваш компьютер также устанавливается ряд симуляторов. Чтобы эти симуляторы были видны в меню виртуального устройства AppStudio, необходимо также установить инструменты командной строки Xcode.Эти инструменты можно загрузить с https://developer.apple.com/download/.

Минимальная поддерживаемая версия Xcode и инструментов командной строки — 7.0.

Если вам требуется другая версия симулятора iOS, отличная от той, которая предоставляется вашей установкой Xcode, вы можете загрузить дополнительные симуляторы в Xcode. Откройте Xcode и щелкните Меню> Xcode> Настройки> Выбрать компоненты, а затем выберите версию симулятора, которую вы хотите загрузить.

Когда симулятор открывается из AppStudio, AppStudio Player автоматически устанавливается (при необходимости) и открывается в нем.Симулятор непосредственно считывает и загружает файлы приложений с вашего настольного компьютера, поэтому проигрыватель сразу же автоматически отобразит все ваши приложения. Приложения, запущенные в AppStudio Player на симуляторе, также автоматически выводят информацию в консоль AppStudio.

Одновременно может работать только один симулятор iOS. Если вы хотите сменить симулятор, сначала выключите текущий симулятор. Затем откройте новый.

Эмуляторы Android

Эмуляция Android доступна в macOS, Windows и Linux и содержится в Android Studio. Кодирование в Android Studio не требуется. Установите Android Studio и создайте виртуальное устройство Android, чтобы использовать эмуляторы Android в AppStudio. Виртуальными устройствами Android также можно управлять в Qt Creator, перейдя в Инструменты> Параметры, выбрав Устройства в оглавлении и открыв вкладку Android. Опции для управления виртуальными устройствами Android становятся доступными, если указаны места для Android Software Development Kit (SDK) в комплекте с Android Studio и Android Native Development Kit (NDK) версии 10e.Если вы уже настроили свой компьютер для настройки локальной программы Make for Android, эти пути уже будут установлены.

Машины Linux имеют следующие особые требования для эмуляции:

• Требуется поддержка VT-x.
• Должны быть включены как RAM, так и swap.
• Требуется инструмент mksdcard. Чтобы установить mksdcard, используйте следующую команду: sudo apt-get install lib32stdc ++ 6.

Эмуляторы Android, запущенные в AppStudio, не считывают файлы приложений напрямую на вашем настольном компьютере.Во время работы эмулятора нажмите кнопку «Виртуальное устройство» в AppStudio, выберите активный эмулятор и выберите «Синхронизировать все приложения». Это скопирует все приложения с вашего настольного компьютера в эмулятор, а также установит AppStudio Player. Если на вашем рабочем столе много приложений, первая синхронизация может занять несколько минут. После этой начальной синхронизации вы также сможете синхронизировать файлы только для приложения, выделенного в AppStudio.

В отличие от симуляторов iOS, несколько эмуляторов Android могут быть запущены одновременно.

Ограничения эмуляторов Android включают следующее:

• Производительность устройства. Обычно эмуляторы работают медленнее, чем физические устройства.
• Программный рендеринг должен быть включен — это замедлит работу вашего эмулятора, но без него AppStudio Player будет отображать белый экран.