Тренажеры в спортзал: Тренажеры для спортзала купить в интернет-магазине

Содержание

Тренажеры оптом

В компании VivaSport вы можете приобрести спортивные тренажеры оптом по выгодной цене и полностью обставить помещение необходимым спортивным оборудованием, по мере необходимости обновляя его.

Получить коммерческое предложение


Наши возможности

VivaSport предлагает качественные профессиональные  тренажеры для фитнес-клубов  оптом от ведущих производителей спортивного оборудования: True fitness, Sportop, Protrain, Inotec, Pulse fitness, Grizzly, Gofit, Inspire, Impact.

В торговой сети VivaSport вы можете купить тренажеры для зала оптом, в зависимости от их типов и характеристик:

  • эллиптические тренажеры;
  • степ-платформы;
  • кардиотренажеры;
  • универсальные силовые установки и грузоблочные тренажеры;
  • беговые дорожки и степперы;
  • велотренажеры;
  • тренажеры на свободных весах;
  • гребные тренажеры;
  • комплектующие для спортивного оборудования;
  • аксессуары для фитнеса.

Тренажерные залы и фитнес-центры в наше время вряд ли останутся без клиентов. Однако конкуренция на этом рынке весьма высока, поэтому при проектировании и работе над оснащением зала нужно продумывать всё до мелочей – расположение душевых и раздевалок, наличие кондиционеров и зеркал. Но, конечно, самое главное – это качественное оборудование по адекватной стоимости. Оптимальный вариант – найти надежного поставщика, у которого можно купить спортивные тренажеры и комплектующие к ним купить оптом.

Компания VivaSport занимается оптовой продажей тренажеров для разных категорий покупателей. В наших магазинах можно прибрести модели как для дома, так и для комплектации спортивного зала.

Мы реализуем профессиональные тренажеры оптом и заинтересованы в сотрудничестве с дилерами, корпоративными клиентами, спортивными клубами. На все оборудование предоставляется гарантия производителя 12 месяцев – в течение этого срока наш сервисный центр обеспечит вам бесплатное обслуживание и ремонт.


Наши преимущества

Лучшие условия. Бесплатная доставка. Сервисное обслуживание.

Своя сервисная служба. Минимум Вашего времени и затрат на обслуживание. Мы все сделаем за Вас!

Официальные поставки. Только сертифицированный товар. Прямые контакты со всеми производителями.

Квалифицированный персонал. Более 15 лет опыта работы на рынке.

Своя служба логистики. Короткие сроки поставки. От одного дня по всей стране.

Большой ассортимент. Реальное наличие товара. Склад более 1000 наим. Еженедельное пополнение склада


Специальные предложения

Оптовая продажа тренажеров — не единственная наша услуга. Мы готовы предложить вам весь спектр работ, связанных с созданием спортивного зала, начиная с его проектирования.

Специалисты компании VivaSport не только поставят все необходимые тренажеры для спортзала оптом, но и смогут обеспечить их правильную расстановку в помещении, качественную сборку и монтаж оборудования.

С примерами наших готовых проектов можно ознакомиться в разделе «Наши проекты».


Тренажеры для спортзалов и фитнес-клубов оптом от компании VivaSport

В компании VivaSport вы можете купить тренажеры оптом в любых объемах. Заинтересовались предложением? Получите коммерческое предложение! Наши менеджеры расскажут вам об ассортименте, ответят на ваши вопросы, дадут экспертные рекомендации. Остались вопросы? Вы можете позвонить нам или запросить информацию по электронной почте [email protected]

Получить прайс-лист

Профессиональные тренажёры для спортзалов

Спорт необходим человеческому организму точно так же, как и ежедневное питание. Те, кто регулярно тренируется, гораздо дольше остаются молодыми, меньше подвержены болезням, и, как следствие – долго живут. А когда к таким нагрузкам добавить ещё и правильное питание, то привлекательность и железный иммунитет обеспечены.

Тем более что сегодня не составит труда найти фитнес-центр либо тренажёрный зал. Но далеко не каждому известно, что львиная доля результата зависит от того, в каких условиях и с каким оборудованием будет заниматься спортсмен. Тренажёры для спортзала можно сравнить с приправой для блюд: именно она раскрывает вкус еды. Так и в тренировках.

Если вы решили открыть или доукомплектовать собственный фитнес-зал, вам понадобится качественный инвентарь для него. Лучшее оборудование для тренажёрного зала, которое поможет спортсмену достичь высот в любом виде спорта, предлагает интернет-магазин https://prof.interatletika.com/. Здесь можно выбрать как готовые решения профессиональных тренажёров для фитнес-клубов, так и воплотить уникальную идею, прибегнув к 3D планированию и создав макет с оптимальным перечнем снарядов.

Как выбрать и купить спортивное оборудование

  • Хотите оборудовать спортзал образовательного заведения? Обращайте внимание на надёжные, но недорогие варианты, поскольку подрастающему поколению важна не продвинутость модели, а её качество, функциональность и простота.
    Также важно учесть габариты изделий, чтобы они подходили по весу и размеру.
  • Желаете купить тренажёры оптом для тренажёрного зала? Остановите свой выбор на «навороченных» снарядах с максимальным количеством функций и стильным дизайном. Это создаст яркое впечатление и привлечёт немалое количество посетителей. Вашему вниманию предлагается оборудование для занятий силовым экстримом, тренировок и подготовки к соревнованиям по тяжелой атлетике и пауэрлифтингу, силовые и кардиотренажёры, а также всё для фитнеса и кроссфита.
  • Для домашнего спорт-уголка лучше всего купить оборудование для тренажёрного зала, которое не будет занимать лишнего места. Также советуем отдавать предпочтение универсальным моделям, подходящим для каждого члена семьи.
  • В медицинские центры целесообразным будет приобрести реабилитационное оборудование для тренажёрного зала.

Какие типы тренажёров для фитнес-клуба самые востребованные?

Как бы старомодно это ни звучало, всё оборудование для спортзала можно условно разделить на женское и мужское.

Причиной этому становятся разные цели спортсменов. Так тренировки слабой половины человечества в основном направлены на борьбу с лишними килограммами, когда сильный пол зачастую заинтересован в наращивании мышечной массы и увеличении силовых показателей.

В первом случае предусмотрены:

  • кардиотренажёры;
  • аксессуары для аэробики, йоги, пилатеса и стретчинга.

В силовой зоне можно встретить всевозможные тренажёры для зала, помогающие тренировать:

  • бицепсы и трицепсы;
  • мышцы спины;
  • грудные мышцы;
  • мышцы ягодиц и ног;
  • мышцы живота.

В любом случае, выбирая оборудование для спортзала, старайтесь отдавать приоритет качеству, материалам и функционалу. Верное решение – это выгодная инвестиция, которая принесёт здоровье или хороший доход.

Профессиональные тренажеры для спортзалов - Спортивный супермаркет тренажеров TRENAGER.com.ua

Хотите открыть свой фитнес-центр и не знаете где купить тренажеры для спортивного зала?

Быть может, перед Вами стоит задача по оборудованию полнофункционального тренажерного зала или коммерческого фитнес-центра? Либо не желаете или нет времени ходить в спортзал, есть желание организовать тренажерный зал дома? Если Вы задаетесь этими вопросами, тогда Вам нужен совет эксперта в вопросе выбора профессиональных тренажеров, оборудования для спортзала и производстве тренажеров . Найти человека, который бы беспристрастно, на основании собственного опыта и знаний индивидуально подобрал тренажеры для дома, профессиональные тренажеры, баскетбольное оборудование, шведские стенки или любой другой спортивный инвентарь, не так-то просто. Если у Вас есть такой знакомый, можете считать, что вам крупно повезло. Если же нет, то «отправляться в плавание» по волнам мирового океана спортивного оборудования и выбирать орбитреки, беговые дорожки, велотренажеры , а также другие тренажеры для дома или оборудование для спортзала в одиночку не рекомендуем.

 

Вы захотели открыть собственный фитнес клуб, обязательно появяться вопросы где купить профессиональные тренажеры для спортзала, при этом не переплатив лишнего и не купить "кота в мешке". Мы Вам в этих разобраться и подобрать лучший вариант, т.к. смело назвать себя профессионалами своего дела, как в производстве спортивного оборудования, так и в комплесном сопровождении проекта от компьютерной планировки Вашего будущего фитнес-центра, подбора напольного покрытия, доставки и монтажа оборудования. За долгие годы работы успели стать официальными дистрибьюторами спортивного оборудования многих мировых брендов: Eurofit, Circle, Horizon, USA Style, JadaFitness, а также перспективного украинского бренда Sportech.D, FitWayFactory, Wuotan. Это еще одно из доказательство того, что у Нас можно выбрать и купить качественное оборудование для спортзала, профессиональные тренажеры и спортивный инвентарь от ведущих мировых производителей по самым приемлемым ценам.

Новичок в этом деле, не имеющий опыта тренировок на тренажерах, мало в чем уступает опытным спортсменам. Практически так же нелегко выбрать профессиональные тренажеры и для коммерческого использования в спортзалах с большим человекопотоком. Ведь в любом из перечисленных выше случаев не хочется ошибаться. Хочется с первой попытки купить беговую дорожку, велотренажер, орбитрек или другое оборудование для спортзала, полностью соответствующее сформулированным требованиям, удобное, долговечное, прочное, надежное.

Мы знакомы с производством тренажеров изнутри, дорожим своей репутацией и клиентами, поэтому работаем исключительно на положительный результат. Наши специалисты с удовольствием подскажут Вам, что именно из широкого ассортимента спортивного оборудования на Нашем сайте подойдет как для крупного фитнес-центра, так и для небольшого домашнего спортзала. Мы подберем профессиональные тренажеры и тренажеры для дома индивидуально под требования каждого отдельного клиента. Акцентируем внимание на важных для Вас характеристикам и подскажем, какой именно тренажер будет стопроцентно соответствовать заявленным требованиям.

Оборудование для тренажерного зала|Как оборудовать тренажерный зал

Доброго времени суток! Я продолжаю рассматривать бизнес-план тренажерного зала и сегодня тема статьи оборудование тренажерного зала.

Надо понимать, что количество закупаемого оборудования для тренажерного зала зависит от размера арендуемого зала.

Давайте определим основные группы тренажеров которые должны быть в каждом зале:

  1. Кардио-зона;
  2. Грифы, наборы гантель и блинов;
  3. Силовые тренажеры;
  4. Стойки и скамьи.

Именно такие группы тренажеров потребуются для Вашего тренажерного зала.

Кардио-зона спортзала

Тренажеры этой группы работают на выносливость, для женщин помогает выправить фигуру:

  1. Велотренажеры;
  2. Орбитрек;
  3. Беговые дорожки.

Следующая группа очень востребована у мужчин, вот у меня самого нет доверия к силовым тренажерам и нет ничего лучше обычного железа:

Штанги и наборы гантель

  1. Гантели. Весом от 1 до 36 кг. Гантели должны идти парами. Минимум по 2 комплекта разных весов.
  2. Штанги. Естественно должны быть грифы и блины 2,5 – 5 – 10 – 15 – 20 – 25 кг. Блины естественно как минимум,  должны быть парами, а желательно по 4 веса для 1 грифа. Не забывайте, что посетителями тренажерных залов могут быть довольно крепкие мужчины, которые берут от груди вес под 200 кг;
  3. Штанги с изогнутым грифом. Обязательно приобретите несколько таких экземпляров.


Теперь поговорим о силовых тренажерах для Вашего тренажерного зала:

Силовые тренажеры для спортзала

  1. Силовой тренажер для нижней тяги;
  2. Силовой тренажер для верхней тяги;
  3. Силовой тренажер для груди;
  4. Силовой тренажер разгибатель бедра;
  5. Тренажер голень-машина;
  6. Силовой тренажер сгибатель бедра;
  7. Платформа для жима ногами лежа;
  8. Силовой тренажер для брюшного пресса;
  9. Силовой тренажер для отводящих мышц бедра;

Данные тренажеры рекомендуются к размещению в своем тренажерном зале.

Так же для полного комплекта потребуются стойки и скамьи:

Оборудование стойками и скамьями

Приобретение некоторого из перечисленного оборудования не является обязательным, но желательно чтобы оно было:

  1. Брусья. Стойка для прокачки в основном пресса;
  2. Скамья для жима под углом вверх;
  3. Скамья для жима под углом вниз;
  4. Обычная горизонтальная скамья;
  5. Стойка для жима от груди и приседаний;
  6. Скамья регулируемая;
  7. Скамья Скотта;
  8. Гиперэкстензия угловая;
  9. Римский стул.

Всего перечисленного оборудования вполне хватит чтобы оборудовать свой тренажерный зал.

Помимо перечисленного оборудования рекомендую обязательно установить весы. Люди часто взвешиваются перед и после тренировок.

Так же стоит установить большие зеркала с небольшим увеличением. Человеку занимаясь перед ними кажется, что результат на лицо и редко прекращает посещение зала.


Так же установите бойлер с питьевой водой и одноразовыми стаканчиками. Для тренера потребуется стол и стул рядом с входом, чтобы он мог проверять абонементы посетителей.

Боксерская груша несомненно не относится к залу тренажеров, но было бы неплохо ее подвесить. Часто (касается мужчин) после тренировки или наоборот перед – хочется сбить пар, более того в тренажерные залы часто приходят люди которые занимаются боксом или рукопашным боем и это будет только плюсом.

Так же установите турник (если конечно позволяет место в помещении) и пару матов.

Вариантов оборудования тренажерного зала довольно много и Вы должны сделать свой максимально индивидуальным.

На стенах можно разместить плакаты культуристов, или плазменную панель по которой будут крутиться уроки по бодибилдингу. И еще … такой вроде незначительный момент как музыка.

Заниматься намного приятнее под музыку, потяжелее.

Вот в общем то и все, что мне известно по данной теме. Вопросы Вы можете задать в комментарии или группу ВК “ Секреты бизнеса для новичка”.

Удачи!

Топ-10 самых популярных тренажеров в спортзале

Представляем вашему вниманию топ-лист самых популярных тренажёров в тренажёрном зале. Немного о «героях» топа и о том, каковы причины их популярности, также читайте в нашей статье.

10 место

На 10-ом месте располагается степпер – кардиотренажёр, который обеспечивает нагрузку на мышцы ног и ягодиц. Этот тренажёр, имитирующий подъём по лестнице, наиболее популярен среди женской аудитории. Поскольку, в отличие от силовых тренажёров, помогает сделать ноги стройными и подтянутыми, не увеличивая при этом мышечную массу.



9 место


Гребной тренажёр – универсальный кардиотренажёр, позволяющий добиться ощутимых результатов в деле похудения. Во время занятий на этом тренажёре нагрузку испытывают одновременно все основные группы мышц, что способствует гармоничному развитию тела. Это один из немногих тренажёров, который, благодаря одному упражнению, оказывает воздействие на большинство мышц нашего организма. Несмотря на высокую продуктивность тренировок на гребном тренажёре, некоторые всё же избегают его, боясь, что заниматься на нём очень трудно. Поэтому, собственно говоря, и девятое место.

8 место


Восьмое место в рейтинге популярности отводится кроссоверу. Этот силовой тренажёр позволяет тренировать мышцы груди, плечевого пояса, спины и пресса. При этом нагрузка распределяется только на необходимые нам мышцы, остальные остаются незадействованными. Этот тренажёр актуален не только для профессиональных атлетов и культуристов, но и для тех, кто желает подкорректировать свою фигуру.

7 место


Машина Смита. Этот незамысловатый по конструкции тренажёр, представляющий собой скамью с двумя стойками, по которым производится передвижение отягощения, очень популярен среди культуристов и бодибилдеров. Секрет его успеха – безопасность и хорошая результативность. Машина Смита не просто подкачивает мышцы, а увеличивает их массу. Результат тренировок виден очень скоро, что, конечно же, многих привлекает.

6 место


На 6-м месте в нашем рейтинге находится тренажёр для жима ногами. Он достаточно популярен как среди мужчин, так и среди женщин. Секрет его успеха прост – это один из немногих силовых тренажёров, который позволяет проработать и серьёзно накачать мышцы ног.

5 место


На пятом месте – орбитрек (эллиптический тренажёр). И популярность его вполне заслуженна, ведь он действительно является самым эффективным способом кардиотренировки. Эллиптический тренажёр, как никакой другой, позволяет привести в тонус мышцы всего тела. Особенно популярен орбитрек среди женщин, поскольку оказывает хорошее воздействие на мышцы бёдер и ягодиц. Плюс прорабатываются грудные мышцы, а также мышцы рук и плеч. Популярность этого тренажёра объясняется ещё и тем, что он не воздействует на суставы и позвоночник, а значит, позволяет заниматься максимально комфортно.

4 место


Тяга с верхнего блока. Далеко не все мужчины сейчас могут подтягиваться. Что уж говорить про девушек. Поэтому тяга с верхнего блока (имитирующая подтягивания) является незаменимым тренажёром и есть практически в каждом зале. Кроме этого, упражнения на таком тренажёре достаточно просты и подходят даже для полных новичков. Поэтому он и снискал себе такую славу в тренажёрных залах.

3 место


Открывает тройку лидеров самых популярных тренажёров старый добрый велотренажёр. Да, он реже всего простаивает в гордом одиночестве в фитнес-залах. На это есть свои причины: велотренажёр необычайно прост в использовании, подходит людям любой физической подготовки и оказывает существенную помощь в поддержании внешней формы.

2 место


На 2-м месте, как говорится, классика жанра – беговая дорожка! Простота и эффективность – вот что делает беговую дорожку одним из самых популярных тренажёров во все времена. Бег или ходьба – это наиболее привычный для нас вид деятельности, с которым мы сталкиваемся каждый день. Это то, что мы можем и умеем. Вот почему заниматься на беговой дорожке нам легко и комфортно. Кроме того, бег со скоростью 8 км/ч в течение 30 минут позволит сжечь нам 300 калорий, а о плодотворном влиянии таких тренировок на сердечно-сосудистую систему нашего организма и вовсе говорить не приходится.

1 место


Гиперэкстензия (наклоны через козла). Этот тренажёр является воистину незаменимым. И горе тому залу, который не имеет этого простого приспособления. Новички, тренирующиеся самостоятельно, часто игнорируют гиперэкстензию. Но почти все тренеры заставляют своих подопечных тренироваться на ней чуть ли не каждую тренировку. Оно и понятно. Ни одно упражнение не является столь же эффективным и безопасным для спины. Всё упражнения укрепляющие спину, так или иначе, связанны с осевой нагрузкой. И только наклоны через козла не нагружают вашу поясницу и практически не имеют противопоказаний.

Как видим, в состав первой тройки нашего рейтинга входит сразу два кардиотренажёра. И это на самом деле так, ведь подавляющее большинство людей по-прежнему приходят в тренажёрный зал, чтобы похудеть или поддержать свою физическую форму. А вот силовые тренажёры более популярны среди профессиональных бодибилдеров и серьёзных атлетов, которых меньше. Поэтому им в нашем рейтинге отводятся более скромные места. Свободные же веса со всем их разнообразием, возможностями и доступностью, пока ничто не может потеснить с первой ступеньки пьедестала.


Какие бывают тренажеры в тренажерном зале, как ими правильно пользоваться?

Какие бывают тренажеры в тренажерном зале, как ими правильно пользоваться?

Для поддержания тела в хорошей форме недостаточно бездумно заниматься в тренажерном зале. Нужно уметь правильно пользоваться тренажерами.

Новичок, впервые пришедший в спортивный зал, видит много оборудования, но не знает, как правильно на нем заниматься. Не у всех есть возможность нанять персонального тренера. Как пользоваться тренажерами в зале?

Как начать тренировку?

Профессиональные тренеры и спортсмены уверяют, что новичка видно невооруженным глазом. Почему? Он еще не успел овладеть техникой выполнения упражнений, а от нее зависит эффективность нагрузок.


Для начала стоит размяться. В этом помогают элементарные кардио-нагрузки. Например, можно поделать упражнение «велосипед» или побегать на специальной дорожке. Также важно потянуть руки и ноги, разогреть мышцы и связки.

Виды оборудования в спортивном зале

Все основные тренажеры в фитнес-центре можно разделить на 3 большие группы:

  1. Кардио-тренажеры. Они предназначены для «воздушных» упражнений. Энергетический обмен при занятиях происходит при непосредственном участии кислорода. К ним можно отнести беговые дорожки, велосипедные тренажеры, эллипсоиды.
  2. Свободные веса. Занятия с ними требуют определенной силовой подготовки и помощи тренера или просто опытного человека. К ним относятся гантели, штанги, навесные грузы.
  3. Тренажеры. Энергетический обмен при занятиях на них происходит без участия кислорода.

Как правильно пользоваться тренажерами?

Каждый тренажер имеет уникальные особенности использования.

Тренажер для широчайших мышц

Тренажер укрепляет руки и делает мышцы на них более рельефными.

За гриф нужно взяться ладонями вперед. Спина должна быть ровной, а пресс – слегка напряженным. Нужно тянуть гриф к груди, недолго удерживать, а затем возвращаться в исходную позицию. Если упражнение выполнено правильно, то это почувствуют боковые мышцы спины.

Приспособление для жима ногами

Внимание! Занятия приспособлении для жима ногами сделают ноги красивыми, а ягодицы – упругими и гладкими.

Ноги нужно поставить на платформу, а тело – откинуть на спинку. Платформу нужно толкать ногами назад и вперед. Они должны быть слегка согнутыми, полностью их выпрямлять не нужно.

Скамья для пресса

Скамья для пресса помогает прочертить рельеф корпуса.

На скамью надо сесть так, чтобы уцепиться ногами за специальную подставку. Руки нужно собрать в замок и убрать за голову. Следует медленно откидываться назад, чтобы корпус был в одном положении со скамьей, а затем возвращаться в исходное положение. Упражнение повторяется несколько раз: для начала – 10–15.

Приспособление для прокачки мышц бедер

На тренажер нужно сесть так, чтобы стопы оказались под перекладиной. Следует поднимать ноги вверх, при этом напрягая ягодицы. Желательно не вращать верхней частью тела, держать ее в неподвижном состоянии.

Приспособление для сведения рук

Приспособление для сведения рук отлично прорабатывает мышцы груди.

Локти и ладони нужно ритмично сводить, желательно так, чтобы они не касались друг друга. Мышцы груди должны быть напряжены.

Тренажер для сведения и разведения бедер


Нужно сесть так, чтобы ступни оказались на специальных подставках. Ноги поднять вверх и начать медленно разводить. Опускать их во время упражнения нельзя.

Гребной тренажер

Тренировка на гребном тренажере развивает мышцы.

Нужно сесть на тренажер так, чтобы ноги стояли на подставках, взять гриф обеими руками, а затем отталкиваться до полного выпрямления ног, одновременно подтягивая гриф на себя.

Гравитрон

Гравитрон – помощник для тех, кому трудно подтягиваться.

Предварительно нужно выставить на устройстве необходимый вес, потом взяться за ручки, встать на специальный мостик и подтягиваться как обычно.

Внимание! Для первых занятий на тренажерах в спортзале лучше нанять профессионального тренера или попросить помощи у более опытного спортсмена.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Комплектация тренажерного зала | Тренажеры для спортзала

Наша компания готова дать самое выгодное предложение на приобретение профессиональных тренажеров и спортивного оборудования оптом, для всех учреждений, где предъявляются повышенные требования к качеству и надежности: фитнесc-клубы, гостиницы, санатории и дома отдыха, корпоративные тренажерные залы.

Поможем советом в выборе самых необходимых и проверенных тренажеров или полностью подготовим для Вас бизнес-проект с учетом всех критериев и пожеланий.

Помещение, в котором расположено какое-то количество тренажеров, не стоит путать с тренажерным залом. Тренажерный зал – это специализированное помещение, оборудованное таким образом, чтобы в нем безопасно, комфортабельно и качественно можно было заниматься оздоровительными или силовыми физическими нагрузками. Комплектация и оборудование тренажерного зала должны подчиняться логике и структуре полноценных занятий с максимальным уровнем отдачи.

Первое, о чем задумываются те, кто решил открыть тренажерный зал, — это какая площадь необходима. Чтобы люди с удовольствием посещали тренажерный зал, они должны чувствовать себя там уютно и комфортно. Недостаточное количество свободного пространства, как и недостаточный ассортимент тренажеров, является одной из главных причин, по которым посетители отказываются от тренажерного зала.

Определяясь с квадратурой, нужно помнить несколько моментов.

Рекомендуется на каждый вид силового тренажера или место для работы со свободными весами выделять не менее 4 м2. Если вы располагаете пространством, то специалисты рекомендуют заложить 5 м кв для силовых тренажеров, 6 квадратных метров под кардиотренажеры.

Оценивая помещение под тренажерный зал, необходимо учитывать, что квадратные метры помещения должны включать в себя место не только для тренажеров и работы со свободными весами, но и место для отдыха. Между подходами сидеть нельзя – нужно ходить. Для этого нужны квадратные метры.

Оценка тренажерного зала посетителями идет не только по комплектации тренажерки. Раздевалки, душ, гардероб являются обязательными составляющими тренажерного центра, где удобство и комфорт посетителей должны быть законом.

Вентиляция для помещения тренажерного зала является важнейшим составляющим не только комфорта, но и безопасности тренировочного процесса.
Суммируя все вышесказанное, понятно, что оценка необходимой квадратуры для тренажерного зала зависит от того количества тренажеров, которое вы хотите в нем разместить. Второй момент общего характера, влияющий на оценку необходимой площади, это количество посетителей, на которое вы рассчитываете в час-пик. На каждого посетителя необходимо пространство в 4 м2.

«Что включает в себя стандартный комплект оборудования для тренажерного зала?»

Размышляя о комплектации тренажерного зала, необходимо учитывать тот факт, что посетители – это не однородная масса, а люди с различными потребностями и целями, которые нужно максимально учесть.

Так, представительницы прекрасного пола, посещающие тренажерный зал, чаще всего ставят перед собой цель сбросить лишние килограммы, улучшить фигуру и общее состояние организма, привести в тонус мускулатуру. У мужчин цели другие: чаще всего они стремятся к увеличению мышечной массы и улучшению ее формы и фактуры. Определенный круг посетителей идут в тренажерный зал для укрепления здоровья или решения проблем с сердечно-сосудистой или дыхательной системами организма, работой над опорно-двигательным аппаратом или для профилактики определенных болезней.

Для достижения целей нужны различные типы тренажеров. Поэтому в оснащении тренажерных залов принят принцип зонирования, что позволяет учесть различные запросы клиентов.

Первая зона, оснащение которой должно быть максимально насыщенным, – это силовая зона свободных весов, где мужчины могут качественно и безопасно «потягать железо». Гантели, штанги и диски для них должны быть в полном ассортименте: эти снаряды относятся к максимально востребованным.
Минимальный набор составляет 5 вариантов жима: 2 жима лежа, жим под углом, силовая рама или стойка для приседаний, верхняя и нижняя тяги. Полный гантельный ряд от 1 кг до 50 кг также относится к максимально востребованным спортивным снарядам. Закупая олимпийские грифы, кроме стандартных олимпийских грифов в обязательном порядке нужно приобрести и грифы различной формы .
Турник, позволяющий выполнять подтягивания разным хватом, брусья и скамьи для пресса также обязательны в любом тренажерном зале.

Силовые тренажеры со свободными весами должны в комплексе обеспечить прокачку различных групп мышц.

Зона блочных тренажеров позволяет безопасно и комфортабельно работать над своим телом, улучшать общее состояние организма. Этот тип тренажеров востребован как мужчинами, так и женщинами. Грузоблочные тренажеры позволяют работать над различными группами мышц. Необходимы силовые тренажеры для прокачки следующих групп мышц: предплечий (например, дельта-машина), грудной клетки и спины .

Гиперэкстензию, универсальную скамью и пресс скамью относят к обязательному оборудованию даже в тренажерных залах минимальной площади.
К наиболее популярным можно отнести жим ногами под углом (мышцы ног, ягодиц), тренажеры на бицепс, в частности, скамья Скотта. Необходимы такие тренажеры как тренажер Смита или силовая рама, которые позволяют работать безопасно тем, кто еще только осваивает технику силовых тренировок.

Для женщин в силовой зоне привлекательными будут тренажеры, позволяющие работать над проблемными зонами: мышцами пресса и косыми мышцами живота, мускулатурой бедер, ягодичными мышцами.

При ограниченном пространственном ресурсе следует ориентироваться на базовые силовые тренажеры, позволяющие задействовать большее количество мышц. Однако, пара специализированных тренажеров, позволяющих тренировать проблемные зоны, могут стать изюминкой тренажерного зала, привлекающей посетителей.

Кардиозона тренажерного зала при дефиците свободного пространства требует обязательные тренажеры, куда входит беговая дорожка, эллиптический тренажер (орбитрек) и возможно велотренажер или сайкл.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала и отзывы 2021 | Стратег

Помните скрипучий велотренажер, который у вашей бабушки был в подвале? Сегодняшнее дорогостоящее оборудование домашнего спортзала не имеет ничего общего с этим. Беговые дорожки, велосипеды и гребные тренажеры, перечисленные ниже, настолько продвинуты, что вы можете присоединиться к живым занятиям или потренироваться с виртуальным персональным тренером прямо, не выходя из своей гостиной. Поскольку большая часть страны в настоящее время ограничивает время вне дома во время пандемии коронавируса, домашний тренажерный зал привлекает многих из нас больше, чем когда-либо прежде.И хотя эта история охватывает только лучшее крупное спортивное оборудование, включая кардиотренажеры и силовые тренажеры, если вы хотите добавить несколько более мелких предметов, чтобы завершить свой тренажерный зал, мы писали и о многих из них. И мы также углубились в ролики из пенопласта.

Если вы тренируетесь для бега по холмам, но живете нигде рядом с холмами, или если вы просто ищете интенсивную беговую тренировку, Стив Урия, основатель Switch Playground, любит, что эта беговая дорожка «поднимается на 40-процентный уклон». где большинство беговых дорожек останавливаются на отметке 15.Кроме того, он включает в себя доступ к тренировкам от тренеров NordicTrack iFit pro, например к тренировкам с видео из живописных мест по всему миру. «Он также автоматически увеличивает скорость и наклон для вас, когда тренер, ведущий вашу тренировку, ускоряется или поднимается», - говорит Урия. «Вся статистика сохраняется, поэтому вы можете отслеживать свои результаты и оценивать прогресс».

Благодаря 32-дюймовому сенсорному экрану для потоковой передачи данных о пробежках и тренировках под руководством инструктора, Peloton Tread + дает дополнительные преимущества живых занятий и чувство общности. «Ответственность - самая сложная часть владения оборудованием для домашних тренировок, поэтому наличие приложения, помогающего проводить тренировки, - отличный способ сохранять мотивацию и интерес», - говорит Ава Феджин, личный тренер и тренер по функциональной силе. это была одна из ее любимых беговых дорожек. Помимо групповых тренировок и возможности отслеживать ваш прогресс, Tread + также является отличным оборудованием. Он оснащен ремнем с планками для более плавного хода и лучшей амортизацией, чем стандартный непрерывный ремень, и имеет ручки по бокам рук для легкой регулировки скорости и наклона.

У более доступной беговой дорожки

Peloton сенсорный экран меньшего размера, более короткая беговая поверхность и отсутствие ремня с планками. Но вы все равно можете использовать его для умных тренировок Peloton.

Бег на традиционной беговой дорожке сжигает меньше калорий, чем бег на улице, потому что движущееся полотно помогает продвигаться вперед.Но эта безмоторная беговая дорожка, рекомендованная Дэвидом Джоном, персональным менеджером по тренировкам в тренажерном зале Life Time Athletic Sky, заставляет вас выполнять всю эту работу самостоятельно. «Вы также можете отрегулировать сопротивление для тренировок на развитие силы, чтобы разнообразить свои тренировки», - говорит он. «Вы можете достичь продвинутых сердечно-сосудистых и силовых тренировок за короткий период времени, занимая при этом минимальное пространство для самого тренажера».

Аналогичная безмоторная беговая дорожка, которая на несколько тысяч долларов дешевле, чем Skillmill.

Привнося энергию групповой тренировки в домашний комфорт, неудивительно, что велосипед Peloton пользуется огромной популярностью. Согласно Recode, Peloton завершил 2018 год с большим количеством клиентов, чем SoulCycle. Персональному тренеру Гарри Хэнсону, основателю Hanson Fitness, нравится, что он помогает клиентам быстро прийти в форму в соответствии с их собственным графиком.«Пользователи могут смотреть прямую трансляцию или записанную на пленку трансляцию, и они будут в обстановке тренировочного класса. Это увеличивает мотивацию, необходимую для выполнения тренировки. Это отличный способ сжечь жир, высвободить эндорфины и в целом почувствовать себя великолепно », - говорит он.

Если вы готовы потратить немного больше, вы можете инвестировать в новейший велосипед Peloton, Bike +, который оснащен большим экраном, который поворачивается на 360 градусов, чтобы легко следить за тренировками вне велосипеда, а также автоматическими регулировками сопротивления, которые соответствуют программа вашего инструктора и полная интеграция с Apple Watch.

Олсон также рекомендует оборудовать домашний тренажерный зал спин-байком. «Велосипеды настолько хороши для сердечно-сосудистой системы, не оказывают никакого воздействия и благоприятны для коленей, бедер и позвоночника». Компактная конструкция этого велосипеда также занимает меньше места, чем беговая дорожка или эллиптический тренажер.

Старинные ветряные воздушные велосипеды с ручками, которые изначально были популярны в 1970-х и 80-х, возвращаются, по словам Ника Клейтона, менеджера программы персональных тренировок в Национальной ассоциации силы и физической подготовки. «Вы едете на велосипеде, толкаете и тянете одновременно, так что это не оказывает большого воздействия, но с точки зрения работы мышц и получения максимальной отдачи от любого вида интервальной тренировки, [это], вероятно, лучшая отдача для ваших вложений», он говорит. Простой в использовании, простой в настройке и без двигателя, который может сломаться, это ценное дополнение к любому домашнему тренажерному залу.

Технически «стоячий велосипед», ElliptiGO 8C является фаворитом бегунов, ищущих легкий способ поддерживать форму и поддерживать себя в форме, когда они восстанавливаются после травм или хотят снизить нагрузку на суставы, продолжая при этом заниматься кардиотренировками. тренировка.Стационарный тренажер превращает 8C в домашний вариант для тех дней, когда вы предпочитаете тренироваться дома. «Он идеально подходит для качественной тренировки, которая имитирует ощущение бега, без дополнительной нагрузки на суставы», - говорит Изабель Зайдель из бренда одежды для бега Tracksmith. Ей нравится, что «вы можете изменять сопротивление, как шестерни на велосипеде», чтобы имитировать холмы.

Вместо эллиптического тренажера Уилл Ахмед, основатель и генеральный директор WHOOP, предпочитает VersaClimber, потому что «это скорее тренировка всего тела, и вы также работаете против силы тяжести.Спортсмены, такие как Леброн Джеймс, тоже любят это, и Ахмед говорит, что вы можете получить «полноценную тренировку высокой интенсивности» всего за 10-15 минут. Мэтт Уизерс, менеджер подразделения Definitions Personal Fitness, согласен с тем, что VersaClimber даст вам «лучший результат, который вы можете получить менее чем за 30 минут». Он объясняет, что тренажер «заставляет человека задействовать не только все тело, но и в первую очередь самые большие группы мышц в теле - широчайшие и ноги, - что приводит к увеличению потребности в кислороде и, следовательно, к сердечно-сосудистой деятельности.”

Для кардиотренировок с низким уровнем воздействия, при которых сжигается жир и задействуется как верхняя, так и нижняя части тела, тренер Equinox Ор Арци рекомендует гребной тренажер. По ее словам, по сравнению с электрическими моделями, модели с водным приводом кажутся более естественными. Эрик Сальвадор, главный тренер в Fhitting Room и сертифицированный инструктор по гребле в помещении, соглашается: «Гребец - это, несомненно, лучшая отдача, когда дело доходит до инвестиций в дорогостоящий тренажер для домашних тренировок.Гребля - это действительно тренировка всего тела, в которой задействованы почти все основные группы мышц вашего тела. Одновременное задействование такого количества мышц увеличивает частоту сердечных сокращений и сжигает много калорий ».

Двухрукавный тросовый тренажер, такой как этот от NordicTrack, предлагает множество способов проработать мышцы с помощью одного оборудования. Уитерс говорит, что кабельные машины «обеспечивают большое постоянное сопротивление. Если у тренажера есть регулируемые рычаги, их также можно тянуть под разными углами, чтобы воздействовать на несколько групп мышц в разных направлениях ». NordicTrack Fusion CST поставляется с шестью регулируемыми кабелями и планшетом для потоковой передачи тренировок по запросу.

В отличие от обычной штанги, которую можно найти в тренажерном зале, Bandbell имеет ленты на каждом конце для подвешивания гантелей или гирь, задействуя больше мышц в каждом упражнении.«Bandbell - это уникальная штанга, которая не похожа ни на одну другую для предотвращения травм, силовых тренировок и реабилитации, или перед хабом», - говорит Кирк Майерс, основатель Dogpound. «Это также бросает вызов вашему ядру, поскольку заставляет вас стабилизироваться». Вам также понадобится набор гирь, который многие тренеры рекомендуют иметь под рукой, так как вы можете использовать их для силовых тренировок и кардиотренировок. Персональному тренеру Коллин Конлон нравятся соревновательные колокольчики от Kettlebell Kings. «У этих типов колокольчиков есть металлические ручки, которые желательны при тренировках с гирями, потому что за них легче держаться, и они с меньшей вероятностью разорвут руки», - говорит она.

Если вы привыкли поднимать тяжести в тренажерном зале, стойка для приседаний со штангой - лучший вариант для тренировок дома. «Стойки для приседаний отлично подходят для тех, кто хочет поднимать более тяжелые веса, а также для тех, кто занимается тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом в олимпийском стиле», - говорит личный тренер Луиза Грин.Недавно она купила свой собственный, и ему нравится, что он позволяет ей делать почти все, что она делала в тренажерном зале. «Стойка позволяет легко перемещать пластины по штанге, когда она находится на регулируемых рычагах», - говорит Уизерс. Он рекомендует полустойку, подобную этой (с двумя вертикальными стойками вместо четырех в полной стойке), чтобы сэкономить деньги и место. Киган Дрейпер, сертифицированный персональный тренер и специалист по фитнесу в Mindbody, согласен с тем, что стойка - это «идеальный инструмент» в любом домашнем тренажерном зале. «Они отлично подходят для приседаний, жима, подтягиваний, становой тяги - в основном для всех ваших более крупных упражнений», - говорит он.«Это также прекрасное место для хранения таких предметов, как гири и штанги».

Основатель

Body Space Fitness Кельвин Гэри является поклонником использования мешков с песком для силовых тренировок, потому что они «чрезвычайно универсальны и очень удобны в хранении». Ему нравится, что бренд Ultimate Sandbag продает множество сумок, вмещающих от пяти фунтов песка до 150.(Просто знайте, что вам нужно будет купить и предоставить свой собственный песок.) У сумок есть семь ручек, поэтому вы можете использовать их для различных упражнений, включая приседания, выпады и становую тягу. «Вы можете изменить положение ручек и сделать упражнение по-другому, просто положив руку», - говорит он.

После нескольких месяцев отсутствия на занятиях по кардиотренировкам в студии SLT в Нью-Йорке во время пандемии Али Финни, директор по красоте и фитнесу Well + Good, решил инвестировать в микроформат, чтобы повторить тренировку дома.Как и более крупные мегаформеры, имеющиеся в SLT и других студиях, микроформер представляет собой выдвижную платформу с прикрепленными ручками и ремнями, которая бросает вызов всем вашим основным группам мышц. «Компактная подпружиненная каретка позволяет мне делать все мои любимые движения, не выходя из дома», - говорит она. «Каретка и платформы меньше, но я обнаружил, что это заставляет меня напрягать мышцы, чтобы стабилизировать себя еще больше». Микроформер настраивается, и цены варьируются в зависимости от того, сколько надстроек вы хотите, но Финни говорит, что нужно хотя бы выбрать модель с задней платформой и одним набором рулей для универсальности при выполнении большинства упражнений.Она следует вместе с видео SLT On Demand, чтобы максимально приблизиться к очному занятию.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности, а также на получение писем от нас.

Strategist разработан для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Среди наших последних достижений - лучшие женские джинсы , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , ультра-лестные брюки и банные полотенца .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Каждый редакционный продукт выбирается независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

Тренажерный зал | спортивное оборудование для дома | решения для фитнеса

Technogym известна во всем мире как «The Wellness Company» - компания, которая помогла развить концепцию «фитнеса» в полноценный оздоровительный образ жизни.Велнес-образ жизни означает регулярную физическую активность, правильное питание и позитивный настрой. Миссия
Technogym - помочь людям жить лучше, и мы достигаем этого, предоставляя лучшее фитнес-оборудование, услуги, контент и программы. Все эти решения используют технологии для соединения друг с другом, чтобы пользователи могли пользоваться Wellness независимо от того, где они находятся. Мы называем это Connected Wellness Experience, потому что каждый может найти свой собственный контент и тренировочные программы на любом оборудовании Technogym и личном устройстве.
Благодаря модульности решений, предлагаемых Technogym, профессионалы Wellness и их клиенты могут пользоваться одним и тем же Wellness Connected Experience где угодно: дома, в спортзалах, отелях, медицинских кабинетах, школах. Для этого Technogym предоставляет операторам все необходимые инструменты, от финансовых услуг до рекомендаций по дизайну интерьера, от послепродажного обслуживания до маркетинговой поддержки.
Кроме того, операторы и частные лица могут пользоваться самым полным в мире оборудованием для фитнеса: кардиотренировок, , силовых тренировок , и функциональных тренировок .

Благодаря обширному ассортименту продуктов и решений , Technogym может помочь людям в достижении их спортивных целей и благополучия. Независимо от того, идет ли речь о похудании, силовых тренировках или растяжке, пользователи могут достичь всего этого и многого другого с помощью продуктов Technogym.

Качество продукции Technogym является прямым результатом многолетнего опыта, накопленного в качестве официального поставщика шести Олимпийских и Паралимпийских игр. Любой, кто выбирает продукцию Technogym, может быть уверен, что тренируется на оборудовании высочайшего уровня, как профессиональный спортсмен.

Продукты

Technogym разработаны и предназначены для всех типов пользователей: от новичков до профессионалов. С Skillrow , например, пользователи могут оттачивать свои навыки и навыки езды на велосипеде и гребле. Если цель - похудеть или просто оставаться в форме, беговые дорожки Technogym, такие как MyRun , станут идеальным решением. Между тем, линейка продуктов PURE была разработана и задумана для тех, кто хочет тренироваться, чтобы улучшить свою силу и достичь максимального спортивного потенциала.
Для тех, кто предпочитает тренироваться, одновременно участвуя в увлекательных, общительных мероприятиях, Technogym разработал ряд специальных форматов, таких как Group Cycle и Skillrow Class . Наконец, качество, простота использования и безопасность, отличающие оборудование Technogym, делают его идеальным для реабилитации и медицины.
Technogym - ведущая компания в следующих продуктах: канатная станция тренажерный зал , велотренажеры , тренажеры , скамейки , тренажеры для растяжки , профессиональные гребцы , отборные тренажеры , лестницы альпинисты , беговые дорожки , и многое другое…

Лучшее домашнее тренажерное оборудование в 2021 году

Оставайтесь дома и оставайтесь в форме с лучшим домашним тренажером. Упражнения важны как для вашего физического, так и для психического здоровья, но многие тренажерные залы остаются закрытыми или работают с ограниченными возможностями. Обустройство своего пространства лучшим домашним тренажером - простое и удобное решение.

И это не должно стоить больших денег. Строительство домашнего спортзала может показаться сложной задачей, но вы действительно можете сделать это с ограниченным бюджетом. Вам также не понадобится много места. Сосредоточьтесь на нескольких ключевых элементах, которые доступны по цене, занимают мало места и соответствуют вашим потребностям в упражнениях.

Мы разделили наш выбор лучшего оборудования для домашнего спортзала на такие категории, как гантели, коврики для йоги, лучший велотренажер и лучший эллиптический тренажер.Наряду с лучшим домашним оборудованием для тренажерного зала вам следует подумать о том, чтобы снабдить себя аксессуарами, спортивными наушниками и фитнес-трекерами. Все рекомендуемые товары имеют массу ярких отзывов на торговых сайтах и ​​имеют разумные цены.

Какие предметы домашнего спортзала самые лучшие?

Лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала делится на множество категорий. Мы выбрали 13 продуктов и аксессуаров, основанных на самых популярных видах тренировок, таких как бег и поднятие тяжестей.

Многие люди не имеют дома много места для хранения спортивного инвентаря, поэтому мы следили за его размерами.Шестигранные гантели CAP Barbell с покрытием занимают очень мало места, как и эластичные ленты INTEY Pull Up Assist Band. И вы не можете получить меньше или больше портативного, чем лучшая скакалка, скакалка AIZIYUO.

Однако для некоторых тренировок требуется более крупное домашнее оборудование. Когда дело дошло до их выбора, мы внимательно следили за доступностью. Складная беговая дорожка XTERRA Fitness TR200 стоит недорого по сравнению с другими опциями в этой категории.

Лучшее домашнее тренажерное оборудование прямо сейчас

Лучший велотренажер

(Изображение предоставлено: Exerpeutic)

Exerpeutic Складной магнитный вертикальный велотренажер

Легкий и недорогой велотренажер, который складывается

Доступная цена

Компактный и складной

Магнитная система натяжения

Нет сенсорного экрана HD

Велотренажер, вероятно, первое, что люди получают при покупке оборудования для домашнего спортзала. Они довольно доступны по цене, легки и занимают мало места (многие даже складываются, включая Exerpeutic). Велотренажеры - отличный способ получить ежедневную дозу кардио. В настоящее время они варьируются от простых велосипедистов до дорогих машин, таких как Peloton.

Наш лучший выбор среди лучших велотренажеров - это складной магнитный велосипед Exerpeutic, который также является лучшим выбором журнала Men's Health. Он поддерживает людей весом до 300 фунтов (больше, чем любой другой складной велосипед) и подходит для людей ростом от 5 футов 3 до 6 футов 1.Есть восемь уровней напряжения, поэтому вы можете настроить сложность тренировки. На ЖК-дисплее отображается расстояние, сожженные калории, время и скорость, а датчики рук отслеживают частоту сердечных сокращений.

Лучшая беговая дорожка

(Изображение предоставлено: Xterra Fitness)

Складная беговая дорожка Xterra Fitness TR200

Отличная доступная беговая дорожка, которая не займет много места

Прочная конструкция

Тихая

Простая сборка

Нет сенсорного экрана HD

Довольно короткая поверхность

Помимо велотренажера, беговая дорожка - одно из первых предметов, которые вам могут понадобиться в домашнем тренажерном зале. Но это дороже; трудно найти хорошую и надежную беговую дорожку менее чем за 300 долларов. Изучив широкий ассортимент беговых дорожек, мы рекомендуем один из наиболее доступных вариантов - складную беговую дорожку Xterra.

Беговая поверхность размером 50 x 16 дюймов подойдет большинству людей, а технология мягкого настила максимально поглощает удары (ваши суставы будут вам благодарны). Скорость варьируется от 0,5 до 10 миль в час с тремя ручными настройками наклона. На ЖК-дисплее отображается ваша скорость, время, расстояние и сожженные калории, а датчики на руле измеряют частоту сердечных сокращений.

Существует 12 предустановленных программ, которые разнообразят ваши тренировки. И все это складывается, оставляя больше места в вашем домашнем тренажерном зале. Рецензент сказал: «Это очень устойчивая и прочная домашняя беговая дорожка. Она проста в использовании и в некоторой степени портативна».

Взгляните на все наши подборки лучших беговых дорожек.

Лучший гребной тренажер

(Изображение предоставлено: Sunny Health & Fitness)

Sunny Health & Fitness SF-RW5639 Гребной тренажер с полным движением

Универсальный и простой в сборке гребной тренажер

Недорого

Грузоподъемность до 350 фунтов

Простота сборки

Сопротивления несколько не хватает

Гребные тренажеры - не самое привлекательное и захватывающее спортивное оборудование, но они выполняют кардио-работу и тонизируют мышцы. Это дает вам тренировку всего тела для ног, рук, спины и кора. К тому же гребля менее эффективна, чем бег, поэтому ваши колени и лодыжки будут защищены.

Гребной тренажер Sunny Health & Fitness имеет грузоподъемность 350 фунтов, 12 уровней сопротивления и ЖК-дисплей, показывающий время, количество и сожженные калории. Полностью мягкое сиденье и нескользящие ручки обеспечивают максимальный комфорт. Рецензенты говорят, что сборка проста, и многие хвалят универсальность машины. Один из них сказал: «Пока что эта машина великолепна, и мне нравится, что каждый в семье может ею пользоваться.Другой сказал в его пользу: «Он достаточно тихий, чтобы вы могли делать это, пока смотрите телевизор».

Лучшие гантели

(Изображение предоставлено CAP)

Шестигранные гантели с покрытием CAP Barbell

Доступные гантели с эргономичными ручками

Прочный и прочный

Относительно недорогой

Конструкция со стабилизатором перекоса

Неудобная ручка

Сначала сильный запах

С хорошим набором гантелей вы можете воздействовать на все основные группы мышц, включая руки, ноги, спину и грудь . Они удобны и просты в хранении, а также универсальны и могут использоваться во многих различных видах тренировок. Гантели CAP Barbell оснащены эргономичной хромированной стальной ручкой, шестигранными головками, которые сводят к минимуму опасность перекатывания, и защитным покрытием, защищающим их от повреждений.

Штанги CAP поставляются парами, каждая гантель весит от 5 до 60 фунтов (цена зависит от веса). Имейте в виду, что вначале они действительно сильно пахнут резиной, но в целом отзывы блестящие.Один рецензент в восторге: «Это именно то, на что я мог надеяться, и даже больше - купите эти гантели, если вы ищете качественное дополнение по разумной цене к своему домашнему тренажерному залу».

Ознакомьтесь с нашей подборкой лучших регулируемых гантелей.

Лучшая гиря

(Изображение предоставлено: Yes4All)

Yes4All Гири с виниловым покрытием

Высококачественная гиря, которая не займет много места

Высококачественный чугун

Прочное виниловое покрытие

Доступная цена

У некоторых из них неровная подошва.

Гири часто упускают из виду в спортзале, но, как и гантели, они могут задействовать несколько групп мышц вашего тела.Они отлично подходят для создания базы силы и мобильности. Качели гири заставят ваше сердце биться чаще, сжигают жир и тонизируют мышцы (особенно заднюю часть).

Гири Yes4All имеют виниловое покрытие и весят от 5 до 45 фунтов. Один рецензент сказал: «Рукоятка идеального размера для захвата двумя руками», в то время как другой отметил, что гиря Yes4All стоит своих денег. «Отличная цена за очень красивую гирю. (Серьезно, качество есть, так зачем платить гораздо больше в другом месте?)»

Лучший эллиптический тренажер

(Изображение предоставлено: Sunny Health & Fitness)

Sunny Health & Fitness Эллиптический тренажер SF-E3912

Прочный эллиптический тренажер для кардиотренировок всего тела

Стабильная, прочная конструкция

Нагрузка до 330 фунтов

Разнообразие режимов тренировки

Шумно

Сложно собрать

Эллиптический тренажер являются одними из самых популярных тренажеров в любом тренажерном зале. Тренажеры обеспечивают отличную кардио-тренировку, а также высокоинтенсивные интервальные тренировки, но с гораздо меньшей нагрузкой на суставы, чем бег. И многие эллиптические тренажеры имеют ручки, которые обрабатывают верхнюю часть тела одновременно с нижней частью тела. Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness делает все это по очень доступной цене.

Эллиптический тренажер Sunny Health & Fitness имеет 16 регулируемых уровней сопротивления и 24 режима тренировки. Цифровой монитор отображает время, скорость, расстояние, калории и расстояние.Датчики рук контролируют ваш пульс. Как сказал один рецензент: «Это на удивление прочное, и похоже, что обычного домашнего пользователя он прослужит долгие годы».

Лучшая перекладина для подтягиваний

(Изображение предоставлено Perfect Fitness)

Балка для подтягивания в дверном проеме Perfect Fitness и портативная тренажерная система

Недорогая перекладина для подтягиваний с высокой грузоподъемностью

Недорогая

Эргономичная ручка

Ручки с мягкой подкладкой

Подходит не ко всем дверям

Если вы ищете небольшой размер для домашнего тренажерного оборудования, он не может быть намного меньше, чем перекладина для подтягиваний. Подтягивания укрепляют мышцы верхней части тела, и это одно из самых сложных упражнений для выполнения. Подтягивание выполняется, когда вы держитесь за перекладину ладонями от себя, а ваше тело полностью выпрямлено. Вы подтягиваетесь до тех пор, пока подбородок не окажется над перекладиной (подтягивание выполняется ладонями к себе).

Штанга для подтягиваний Perfect Fitness очень доступна по цене, имеет грузоподъемность 300 фунтов и мягкие ручки, обеспечивающие три положения захвата. Штангу Perfect Fitness также можно перевернуть и использовать для приседаний и отжиманий.И, что самое главное, он подходит для дверных проемов разного размера. Как сказал один рецензент: «Это идеально! Низкая цена и простота установки. Это именно то, что я искал».

Лучший валик для пресса

(Изображение предоставлено Vinsguir)

Ролик для пресса Vinsguir

Дешевый валик для пресса с нескользящим колесом

Недорогой

Нагрузка до 440 фунтов

Поставляется с ковриком для колена

Немного сложная сборка

Колесо для пресса или ролик для пресса может показаться простым, но, о, это даст вам серьезную тренировку. Колесо для пресса чрезвычайно эффективно для укрепления мышц кора. Если вы надеетесь собрать шесть кубиков, это то, что вам нужно для домашнего тренажерного зала. Кроме того, Vinsguir Ab Roller качественный и дешевый.

Vinsguir Ab Roller выдерживает нагрузку до 440 фунтов, имеет нескользящее резиновое колесо и мягкие, эргономичные ручки с мягкой подкладкой. Его легко собрать, и он занимает мало места, что делает его идеальным для любого, кто хочет построить домашний тренажерный зал на небольшом пространстве. И в комплекте идет бесплатная наколенник! Один рецензент сказал: «Я очень удивлен, насколько это действительно работает…».Это один из тех предметов, которые действительно работают ».

Лучший коврик для йоги

(Изображение предоставлено Gaiam Essentials)

Толстый коврик для йоги Gaiam Essentials Коврик для фитнеса и упражнений

Очень толстый коврик для йоги обеспечивает амортизацию

Хорошая амортизация

Хорошее сцепление с обеих сторон

Нетоксичный материал

Сначала сильный запах

Йога стала популярной формой упражнений. Она улучшает гибкость, наращивает мышечный тонус, улучшает кровообращение и способствует релаксация. Исследования показывают, что йога играет эффективную роль в снижении стресса, беспокойства и депрессии.

Хороший коврик для йоги также можно использовать для пилатеса или в качестве поверхности для общего фитнеса. Коврик Gaiam нескользящий с обеих сторон, что помогает предотвратить травмы и позволяет сохранять правильное положение. Коврик имеет длину 72 дюйма и ширину 24 дюйма и сделан из нетоксичной пены толщиной в две пятых дюйма, которую легко чистить водой с мылом. Один рецензент высоко оценил дополнительную толщину, сказав: «Я старше и хотел дополнительную подушку для коленей и локтей.«Ремешок прилагается к коврику, который стоит 16,98 долларов. Некоторые обозреватели сообщают, что сначала коврик Gaiam пахнет.

Ознакомьтесь с нашим выбором лучших ковриков для йоги.

Лучшая лента сопротивления

(Изображение предоставлено: INTEY)

INTEY Pull up Assist Band Эспандеры для упражнений

Чрезвычайно прочные и эластичные эластичные ленты

Изготовлены из прочного латекса

Недорого

Сумка для переноски в комплекте

Не подходит для аллергии на латекс

Эспандеры, как правило, второстепенны, когда Речь идет о силовых тренировках; большинство людей предпочитают гантели или скамейки с отягощениями. Но эспандеры чрезвычайно универсальны, легки и легко помещаются в спортивную сумку. Их можно использовать отдельно или с другими программами тренировок. Группы сопротивления - фаворит бывшего квотербека New England Patriots Тома Брэди, поэтому они явно отличный вариант при покупке домашнего тренажерного оборудования.

Ленты сопротивления INTEY поставляются в наборе из четырех, каждая с разным максимальным пределом длины и веса. Они сделаны из латекса, обладают высокой эластичностью и не имеют запаха. Несколько рецензентов отметили, что ленты INTEY помогли им в упражнениях на подтягивания.Один сказал об их долговечности: «Кажется, что ремешки прослужат долго, купят снова». Единственным недостатком является то, что прилагаемое руководство по упражнениям несколько отсутствует.

Для получения дополнительной информации, вот наше руководство по лучшим полосам сопротивления для тренировок.

Лучший мяч для упражнений

(Изображение предоставлено: Trideer)

Мяч для упражнений Trideer

Плотный, легко надуваемый мяч, вмещающий до 2200 фунтов

Прочный материал

Недорого

Поставляется с помпой

Сначала сильный запах

Мяч для упражнений - один из самых универсальных предметов домашнего тренажерного зала, который вы можете получить. Это может укрепить ваш корпус, улучшить вашу гибкость, равновесие и помочь при болях в спине. Использование гимнастического мяча в качестве стула во время работы может быть полезно для вашей осанки. Мяч для упражнений Trideer - один из мячей самой высокой плотности, который вы можете получить, с толщиной 2000 микрометров и грузоподъемностью 2200 фунтов.

Мяч для упражнений Trideer легко надуть (в комплект входит бесплатная ножная помпа), он бывает разных размеров и цветов. Он изготовлен из нетоксичного ПВХ-материала, без BPA или тяжелых металлов.Один рецензент сказал: «Я избавился от стула, и, честно говоря, это заставило мою боль в верхней части спины исчезнуть». Мяч для упражнений также полезен во время беременности. Другой рецензент отметил: «Я сейчас на девятом месяце беременности, и это действительно снимает мою тазовую боль».

Лучшая скакалка

(Изображение предоставлено AIZIYUO)

Скакалка AIZIYUO

Качественная скакалка по невысокой цене

Две скакалки

Недорого

Удобные ручки

Трудно отрезать длину

Ач, скромная скакалка. Так просто и в то же время так эффективно. Прыжки со скакалкой - это фантастическое кардио-упражнение, для которого требуется немного больше, чем скакалка и немного места на плоской поверхности. Прыжки через скакалку не только сжигают калории, но и могут улучшить координацию и плотность костей. И он очень портативный!

Скакалка AIZIYUO, которая поставляется в двух упаковках, имеет плетеный стальной трос с покрытием для увеличения срока службы. 6-дюймовые ручки изготовлены из мягкой, влагостойкой, нескользящей пены. Длину можно регулировать от 9 футов и ниже, поэтому AIZIYUO подходит как для взрослых, так и для детей разного роста.Один рецензент сказал: «Это именно то, что мне нужно, они прочные и с удобными ручками. Веревки достаточно длинные для высоких людей и короткие».

Лучший боксерский мешок

(Изображение предоставлено Everlast)

Everlast Powercore Dual Bag и подставка

Прочный боксерский мешок с подставкой

Материал из высококачественной синтетической кожи

Рюкзак с регулируемой высотой скорости

Легко носить собрать

Могут отсутствовать детали

В боксерских тренировках задействованы несколько частей тела: верхняя, нижняя и основная. Удар по боксерской груши обеспечивает отличные аэробные упражнения, улучшает координацию, увеличивает выносливость и укрепляет кости и связки. Бокс также является отличным способом снять стресс и беспокойство. И вы можете приобрести навыки самообороны, пока вы занимаетесь этим.

Двойная сумка и подставка Everlast Powercore поставляется с двумя сумками: скоростной сумкой из высококачественной синтетической кожи и 80-фунтовой тяжелой сумкой из Premium Nevatear ™ с усиленной тесьмой. Специальная смесь наполнителя из продезинфицированных синтетических и натуральных волокон обеспечивает упругую амортизацию.Один рецензент сказал: «Если вам нужно тренироваться дома в компактном помещении, это прекрасно».

Как выбрать лучшее домашнее тренажерное оборудование

При покупке лучшего домашнего тренажерного оборудования основными факторами, которые следует учитывать, являются тип тренировки, размер и цена.

Что касается тренировок, если вы предпочитаете кардио, вы можете рассмотреть велотренажер или беговую дорожку. Если вы хотите заниматься силовыми тренировками, гантели и гири являются популярными предметами домашнего тренажерного зала. Для тренировок всего тела гребной тренажер или эллиптический тренажер нацелены на несколько групп мышц и увеличивают частоту сердечных сокращений.

Размер - это тоже то, о чем стоит подумать, поскольку у вас может не хватить места для домашнего тренажерного оборудования. Рассмотрим машины, которые складываются и убираются. Эспандеры и ролики для пресса - это два небольших и портативных элемента.

Наконец, цена играет огромную роль в том, какое оборудование для домашнего спортзала вы приобретете. К счастью, есть больше вариантов, независимо от того, ограничены ли вы бюджетом или можете позволить себе разориться. Такие дешевые предметы, как коврик для йоги и скакалка, универсальны и полезны во всех видах тренировок.

Станьте здоровыми и в форме с другими нашими руководствами по фитнесу:

Лучшие беговые дорожки | Лучшие велотренажеры | Лучшие регулируемые гантели | Лучшие приложения для тренировок | Лучшие коврики для йоги | Лучшие запущенные приложения | Лучшие фитнес-трекеры | Лучшие спортивные часы | Лучшие умные часы

Обзор лучших предложений на сегодня

Купить новое и подержанное оборудование тренажерного зала

Мы поможем вам поднять.

Поездка. Бег

Все, что вам нужно для вашего коммерческого, домашнего или гаражного спортзала, в наличии.Мы упрощаем вам доступ к лучшему оборудованию в отрасли, чтобы вы могли быть уверены, что у вас будет оптимально функционирующее спортивное оборудование на долгие годы. Будь то поиск первых гантелей для гаража или последнего оборудования для пресса для коммерческого фитнес-центра, мы поможем вам найти идеальное изделие по вашей цене, чтобы ваши фитнес-цели стали реальностью в любой среде. Все наши изделия коммерческого качества, и мы продаем лучшие бренды в отрасли.Мы предлагаем гарантии на многие из наших продуктов, чтобы гарантировать, что вы получите изделие, которое оптимально функционирует и соответствует всем потребностям вашего коммерческого фитнес-центра или домашнего тренажерного зала. Когда дело доходит до тренажерного зала, вы не всегда можете знать, что вам нужно для достижения ваших целей или пространства. С этим мы тоже можем помочь. Мы всегда рады общению с вами. Мы также рады присылать вам видеоролики о том, что у нас есть в наличии, и предлагать предложения относительно того, что подойдет для вашего тренажерного зала и будет работать в соответствии с вашими тренировочными целями.Мы являемся экспертами в разработке планов этажей тренажерного зала и можем убедиться, что предметы, на которые вы смотрите, хорошо впишутся в ваше пространство. Возможно, вы ищете силовую стойку или базовый набор гирь. Все, что вам нужно, мы хотим упростить для вас. Мы предлагаем быструю доставку по всей стране, а тем, кто находится в районе Орландо, мы также предлагаем установку оборудования. Если мы снимем стресс, связанный с покупкой спортивного инвентаря, вам будет проще сосредоточиться на том, что для вас важно. Это позволяет создать пространство для тренировок своей мечты.Будь то ваш дом или тренажерный зал в гараже, который вы обустраиваете, или новый коммерческий тренажерный зал, который вы открываете для всего мира, мы поможем вам настроить его в соответствии с вашими конкретными потребностями. Мы предлагаем широкий выбор брендов и тренажеров, чтобы удовлетворить потребности вашего уникального пространства. Мы хотим помочь вам или вашим клиентам достичь фитнес-целей наиболее эффективным и экономичным способом. Наличие тренажерного зала дает гарантию того, что что бы ни происходило в мире, это не помешает вам и вашим тренировкам.Тренировка позволяет вам оставаться здоровым и оставаться рядом с людьми, которых вы любите, на долгие годы. Когда вы знаете, что можете поправиться и поправиться, не выходя из дома, тогда вы знаете, что готовы пойти и заняться тем, что жизнь принесет вам за пределами спортзала. Инвестиции в домашний спортзал - отличная идея для людей любого уровня подготовки и силовых устремлений. Если вы только начинаете, мы можем порекомендовать вам веса и оборудование, которые могут расти вместе с вами в вашем фитнес-путешествии. Может быть, вам понадобится хорошая скамья и набор гантелей или набор регулируемых гантелей.Если вы хотите обновить свой домашний тренажерный зал, вам может понадобиться тренажер Смита с противовесом. Но будьте уверены: все, что вам нужно для достижения ваших целей в тренажерном зале и фитнесе, мы можем предоставить. Для тех из вас, кто строит коммерческий фитнес-центр, у нас также есть тренажеры для этого. Все наше спортивное оборудование является товарным. Свяжитесь с нами, чтобы получить индивидуальный пакет, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Мы строим домашние и коммерческие тренажерные залы более 10 лет и имеем опыт в поиске лучшего оборудования, соответствующего вашим пространственным потребностям, и лучшего оборудования, которое позволит вам тренироваться так, как вы хотите.Мы понимаем, что у всех разные потребности, и точно так же, как нет двух одинаковых людей, нет двух одинаковых тренажерных залов. Мы гордимся тем, что предлагаем нашим клиентам лучшее спортивное оборудование, соответствующее их потребностям.

Лучшее домашнее оборудование для любых тренировок

Команда Insider Picks пишет о вещах, которые, по нашему мнению, вам понравятся. Business Insider имеет партнерские отношения, поэтому мы можем получать долю дохода от вашей покупки.

Тулейн по связям с общественностью / Flickr Сезон купальных костюмов не за горами, пора серьезно заняться обретением формы.Это непростая цель; тренажерные залы дорогие и многолюдные, тренировки - это огромные затраты времени, и больше всего на свете они утомительны. Конечно, это должно быть физически утомительным, в этом весь смысл, но привыкнуть ваше тело к такому уровню нагрузки - сложный процесс.

Но мы можем это сделать. При наличии достаточной силы воли и решимости, а также количества планов тренировок, доступных в Интернете, вам не понадобится личный тренер, который будет держать вас в курсе, пока вы остаетесь приверженными процессу. Ниже Insider Picks собрал домашнее оборудование для тренажерного зала для различных типов тренировок; Независимо от того, хотите ли вы повысить свою выносливость или выйти из зимнего сезона с комплектом пресса для стиральной доски, здесь есть кое-что, что может помочь вам на вашем пути.


Cardio

Груша боксерская

Amazon Если вы потратите должное время и технику на работу с тяжелым мешком, вы сможете получить кардио-тренировку всего тела.Эта сумка от Outslayer считается сделанной из высококачественных материалов и рассчитана на длительный срок службы. К тому же, помимо того, что вы сильно потеете, вы можете ударить что-то, причем сильно; надежный способ избавиться от стресса, который может быть в вашей жизни.

Боксерская груша Outslayer 80 фунтов , 114,99 доллара США, доступна на Amazon.


Гребной тренажер

Amazon Гребные тренажеры могут помочь улучшить вашу физическую форму разными способами; они могут накачать и привести в тонус мышцы, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить вашу выносливость.Это отличный способ сжечь калории, поэтому, если ваша главная цель - похудеть, подумайте о том, чтобы сделать это частью своей повседневной жизни. Гребля также является хорошей альтернативой для людей с проблемами спины и суставов, так как при этом они не сильно нагружают эти области, пока они используют хорошую технику.

Гребной тренажер Concept2 Model D в помещении , 945 долларов США, доступен на Amazon.


Воздушный велосипед

Amazon Есть много стационарных велосипедов на выбор, если вы находитесь на рынке, но у пневматических велосипедов есть несколько функций, которые немного отличают их от вашего велосипеда SoulCycle.Во-первых, все сопротивление создается вами; чем сильнее вы крутите педали, тем сильнее будет толкать вентилятор. Это позволяет вам изменять сопротивление в удобном для вас темпе, что делает его идеальным оборудованием для домашнего тренажерного зала, если вы сосредоточены на высокоинтенсивных интервальных тренировках. Кроме того, в отличие от большинства велотренажеров, вы также будете толкать и тянуть руками во время движения, что также обеспечивает тренировку верхней части тела.

Lifecore Fitness Assault Air Bike Trainer , $ 986,69, доступен на Amazon.


Эллиптический тренажер

Amazon Эллиптические тренажеры были предметом многих дискуссий в спортзалах по всей стране.Хотя некоторые пуристы считают, что беговая дорожка лучше всех, есть много преимуществ в использовании эллиптического тренажера. Для начала, это тренировка с низким уровнем воздействия; скользящее движение позволяет людям с проблемами суставов и болями в спине вспотеть, не теряя при этом свое тело. Кроме того, эллиптические тренажеры хорошо подходят для многозадачности, поэтому, если вы из тех, кто читает или смотрит фильм "Survivor" во время тренировки, это отличное дополнение к вашему домашнему тренажерному залу. Хотя эта модель от Sole Fitness стоит дорого, большинство обозревателей отмечают, что качество оправдывает затраты.

Эллиптический тренажер Sole Fitness E35 , $ 1739,90, доступен на Amazon.


Беговая дорожка

Amazon Бег - это всегда тренировка.Если вы можете себе это позволить, наличие беговой дорожки в вашем домашнем тренажерном зале позволит вам пробегать три ежедневных километра независимо от того, сколько льда и дождя бросает на вас Мать-Природа.

Складная беговая дорожка LifeSpan TR1200i , 999 долларов США, доступна на Amazon.


Прочность

Гантели регулируемые

Amazon Гантели - один из самых универсальных предметов снаряжения, и эти регулируемые веса от Bowflex только добавляют им универсальности.С поворотом циферблата у вас есть доступ к свободным весам от 5 до 52,5 фунтов. Для тех, кто начинает новый режим тренировок, это отличная функция, которая позволяет вам варьировать тренировки и продолжать бросать вызов себе по мере того, как вы становитесь сильнее, вместо того, чтобы покупать новый набор весов каждый раз, когда ваши бицепсы раздуваются.

Регулируемые гантели Bowflex SelectTech 552 , 259,99 долларов США, доступны на Amazon.


Скамья для тяжелой атлетики

Amazon Если вы хотите полноценно тренироваться со свободными весами, полезно иметь скамью, которая позволяет вам менять положение, сохраняя при этом правильную форму.

Регулируемая скамья для тяжелой атлетики Ironmaster Super Bench , 318 долларов США, доступна на Amazon.


Мячи медицинские

Amazon Для тех, кто любит тренировки без тренажера, мячи являются ценным активом. Запланируйте тренировку выпадов, приседаний, приседаний и сгибаний, и вы сможете задействовать все свое тело, не перепрыгивая с тренажера на покрытый потом тренажер в переполненном тренажерном зале.

SPRI Dual Grip 12 фунтов Medicine Ball , 65,99 долларов США, доступно на Amazon.


Гибкость

Коврик для упражнений

Amazon Удобный и надежный коврик для упражнений важен для каждого, кто пытается начать регулярную занятия йогой.Это также отличная поверхность для тренировки пресса, отжиманий, а также для растяжки до и после тренировки. Этот коврик от HemingWeigh имеет толщину около 5/8 дюймов, обеспечивая дополнительную подушку по сравнению со стандартным ковриком для йоги, позволяя вам избавиться от болезненных ощущений, возникающих при работе на паркетном полу.

HemingWeigh Extra Thick пенный коврик для упражнений , 22,99 доллара США, доступен на Amazon.


Пенный валик

Amazon Как только вы начнете тренироваться, вы, вероятно, (ну, определенно) почувствуете некоторую болезненность в выходные.Чтобы облегчить эту боль, возьмите валик из поролона, такой как этот от TriggerPoint, чтобы распутать узлы и напряженные мышцы.

TriggerPoint GRID Foam Roller , 34,98 долларов США, доступно на Amazon.


Бюджетный

Гриф для подтягивания

Amazon Подтягивания - это сложно. Некоторые из нас не могут выполнить даже два подряд, если у нас не вывернут руки. Но если вы установите перекладину в дверном проеме своего дома и сделаете так, чтобы делать как можно больше каждый раз, когда вы проходите через него, вы обнаружите, что улучшение наступает быстрее, чем ожидалось.

Iron Gym Upper Body Workout , $ 23,60, доступно на Amazon.


Скакалка

Amazon Вполне возможно, что вы не брали в руки скакалку с начальной школы, но если вы ищете дешевый портативный способ ускорить кровоток, скакалка - хорошее вложение.Десять минут непрерывных прыжков эквивалентны примерно 30 минутам бега, поэтому, если у вас возникли проблемы с включением кардио-тренировок в свое расписание, это может быть вашим решением.

King Athletic Jump Rope , 14,97 долларов США, можно приобрести на Amazon.


Колесо для пресса

Amazon Колесо для пресса - отличный способ разнообразить основной распорядок дня и разгладить живот.Просто будьте осторожны, прыгая слишком быстро и слишком далеко в работе для пресса, вы не сможете двигаться на следующий день.

Perfect Fitness Ab Carver Pro , $ 26,67, доступно на Amazon.


Эллиптический тренажер

Amazon Если вам нравится кардио-тренажер с низким уровнем ударной нагрузки, но у вас нет места или денег на коммерческий тренажер, эта модель по выносливости - прекрасная альтернатива. В то время как вы теряете тягу-толчок верхней части тела по сравнению с традиционными эллиптическими тренажерами, поддержание равновесия заставляет вас задействовать корпус при качании ног.

Эллиптический тренажер Stamina In-Motion , $ 74,98, доступен на Amazon.


Минималистская беговая дорожка

Amazon Конечно, приятно иметь оборудование высшего уровня, но если вы не можете качаться, заплатив четырехзначную сумму за беговую дорожку высшего уровня, есть еще несколько более доступных вариантов, которые все равно позволят вам бегать в снег, дождь или жару. .Эта модель Weslo довольно узкая, но, отказавшись от нескольких дюймов ширины, вы сэкономите много денег.

Беговая дорожка Weslo Cadence G 5.9 , 287 долларов США, доступна на Amazon.


Домашний тренажерный зал, Найдите лучшее домашнее тренажерное оборудование и тренажеры

Тренируйтесь в комфорте и уединении собственного дома с тренажерным залом Marcy Home

Независимо от возраста или способностей, силовые тренировки могут принести пользу каждому. Теперь вы можете резко улучшить свою физическую форму, не выходя из дома.Все, что вам нужно, - это целеустремленность, терпение и правильный домашний тренажерный зал.

Если тренировки в уединении вашего дома кажутся вам привлекательными, вы будете счастливы обнаружить, что покупка домашнего тренажерного оборудования не означает, что вам нужно разориться. Фактически, домашний тренажер - это доступный и недорогой вариант, которым ежедневно пользуются миллионы людей.

Домашние тренажерные залы предлагают множество преимуществ. Постоянное использование домашнего тренажерного зала поможет вам:

  • Наращивайте и наращивайте мышцы
  • Повышение прочности костей
  • Улучшение баланса и координации
  • Снижение риска хронических заболеваний
  • Повышение метаболизма

Почему тренировки дома?

С домашним тренажерным залом ваше оборудование находится в нескольких шагах от отеля. Неважно, тренируетесь ли вы в 4 или 16, тренажерный зал открыт всегда! Не чувствуете себя комфортно, когда потеете перед незнакомыми людьми? Без проблем! Занятия дома на домашнем тренажере - это полностью личное дело. Единственный человек, на которого вам когда-либо нужно произвести впечатление, - это вы сами.

Зачем инвестировать в оборудование для домашнего спортзала

Одно из самых больших преимуществ домашнего тренажерного зала - это доступность. Приобретая собственное домашнее тренажерное оборудование Marcy, вы не только получаете лучшее домашнее тренажерное оборудование, но и делаете долгосрочные вложения в свое здоровье, которые не опустошат ваш сберегательный счет.

Беспокоитесь о космосе? Различные домашние тренажеры Марси имеют компактные размеры, что позволяет сэкономить место. Домашний тренажерный зал Marcy 150lb Stack MWM-990 идеально подходит для небольших домашних пространств, предлагая при этом широкий спектр вариантов упражнений. От квартир до студий, от спален до гаражей - нет недостатка в вариантах, подходящих для вашего домашнего тренажерного зала.

Возможно, самое большое преимущество покупки домашнего спортзала у Марси - это качество. Система для тренировок в домашнем тренажерном зале Marcy Pro Smith Cage SM-4903 имеет высококачественную конструкцию и наполнена бесконечными упражнениями.Система каркаса для тренажера Marcy Diamond Smith MD-9010G - еще один отличный домашний тренажер, который предлагает универсальную тренировочную станцию ​​для безопасной и эффективной работы всех основных групп мышц.

Марси, лидер отрасли на рынке фитнеса более 35 лет, предлагает лучшее домашнее тренажерное оборудование по доступной цене. Изготовленное из прочной конструкции и прочных материалов, оборудование Marcy выдерживает ежедневное использование и устойчиво к признакам износа.

Взгляните на все варианты домашнего тренажерного оборудования Марси, такие как кардиотренажеры и свободные веса, чтобы еще больше разнообразить свои занятия фитнесом!

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о невероятной линейке высококачественных продуктов Marcy по доступным ценам!

Лучшее оборудование для домашнего спортзала в 2021 году

Будь то низкие температуры или многолюдный район, выйти из дома на тренировку может быть сложнее, чем предполагалось изначально. В наши дни мы все еще проводим большую часть времени в помещении, что является еще одним большим препятствием на пути к хорошей тренировке.

К счастью, в фитнес-индустрии есть огромная тенденция: домашний спортзал. Хотя такие бренды, как Peloton и Mirror, привлекают внимание к домашнему фитнесу, вы можете создать свой собственный домашний тренажерный зал за небольшую плату.

Если вы хотите похудеть или подтянуть мышцы, мы составили список вещей, которые помогут вам достичь своих целей, не выходя из дома.

В приведенном ниже списке есть предложения по категориям, чтобы быстро перейти к категории, которую вы ищете, щелкните по ссылкам ниже:

Бестселлер домашнее спортивное оборудование

1. Лучшая эффективность Mini XL Band

Эти полосы сопротивления дают вам большая удача для фитнеса за ваши деньги. Персональный тренер и создательница Stoked Method Кира Стоукс говорит, что они идеально подходят для повышения мобильности, укрепления верхней и нижней части тела и тренировки кора. Этот набор из четырех лент варьируется от легкого до тяжелого, а также поставляется с руководством по упражнениям.

2. Круглый валик из пенопласта высокой плотности AmazonBasics

Длинный валик из пенопласта - это еще один домашний тренажерный зал, необходимый для устранения болей после тренировки (и, давайте будем реальными, в повседневной жизни). Этот универсальный ролик помогает снять напряжение в мышцах, увеличить кровоток и устранить изгибы по всему телу.

3. Идеальная перекладина для мульти-тренажерного зала

Это не обычная перекладина для подтягиваний. Его можно использовать на земле для упражнений на трицепс и бицепс.

Лучшее домашнее оборудование для тренажерного зала на 2021 год

1.Неопреновые гантели Portzon с отягощениями для рук

Упражнения с собственным отягощением - эффективный способ укрепить силы и сжечь калории. Эти красочные гантели имеют неопреновое покрытие, что делает их прочными и удобными в использовании. Они бывают разного веса от 1 до 8 фунтов - возьмите один для использования каждый день или возьмите несколько, чтобы разнообразить свою интенсивность.

2. Складной велотренажер XTERRA Fitness

Не готовы потратиться на дорогой велотренажер, но хотите попробовать свои силы в велоспорте? Этот байк - отличный бюджетный вариант.Он имеет восемь уровней сопротивления и удобный для чтения дисплей, который отслеживает ваше время, скорость, сожженные калории и частоту сердечных сокращений. Лучшая часть? Вы можете сложить его после поездки и хранить в шкафу или в углу.

3. CAP Вес гири из чугуна

Если вы регулярно тренируетесь на все тело или пытаетесь нарастить определенную группу мышц, вам понадобится гиря в вашем арсенале. Этот качественный вариант бывает разного веса и размера, чтобы соответствовать вашим целям.

4.Полностью регулируемые утяжелители для щиколотки BalanceFrom от GoFit

Утяжелители для щиколоток сейчас находятся на подъеме благодаря популярности супер шикарных браслетов Bala Bangles. Если вы ищете более доступный вариант, не ищите ничего, кроме этих бестселлеров. Носите их на запястьях или лодыжках для прогулок, пробежек, кросс-тренинга и многого другого, чтобы повысить интенсивность тренировки.

5. Пакет P.volve Ultimate

Этот набор с гантелями, лодыжками, утяжелителями для лодыжек, планерами и т. Д. Предоставит вам все необходимое для выполнения домашних тренировок.

6. P.volve P.Ball Workout Ball

Если вы предпочитаете один продукт P.Volve, попробуйте P.Ball, который поможет тонизировать ваши ягодицы, бедра и пресс. Он поставляется с насосом, поэтому вы можете надуть мяч по своему вкусу.

7. P.Volve P.Band

Вставьте руки в эти ленты, чтобы воздействовать на мышцы рук. Чтобы получить рекомендации по фитнесу, вы можете приобрести потоковый доступ или стартовый пакет на сайте P.Volve.

8. Комплект эспандеров 3-в-1 SPRI

Эспандеры отлично подходят для силовых тренировок, потому что они позволяют наращивать мышцы без использования тренажеров или гантелей. Используйте этот комплект для стрельбы по спине, груди и рукам.

9. Классы Kait Hurley

Это внимательное приложение проведет вас через йогу, упражнения на растяжку и укрепление. Каждый класс адаптирован для всех уровней опыта, а движения нацелены на мышцы всего тела. Вы можете посетить сайт, чтобы получить бесплатную 14-дневную пробную версию и платить всего 14,99 долларов в месяц, когда пробная версия подходит к концу.

10. Фитнес-классы Obé

Obé предлагает более 2500 уроков в реальном времени и по запросу для любого настроения, уровня и цели.Приготовление на пару - это просто - вы можете посещать занятия со своего телефона, планшета, смарт-телевизора или ноутбука, а стоимость услуги начинается всего с 27 долларов в месяц.

11. Эластичные ленты Lifeline

Вы можете использовать эти ленты, чтобы укрепить мышцы рук, пресса и ягодиц! Мы любим их, потому что они бывают разных уровней, в зависимости от ваших силовых и фитнес-целей. Вы можете выбрать разные наборы полос сопротивления или удвоить их, если вам нужно большее сопротивление.

12. Коврик для йоги Jade Harmony

Этот высококачественный коврик, еще один незаменимый в вашем домашнем спортзале, отдает предпочтение инструктору по йоге Хайди Кристоффер, создательнице CrossFlowX.У него хороший захват и необходимое количество набивки для плавных, бесшовных потоков. И это не только для йоги - используйте его для любых домашних тренировок или упражнений на растяжку.

13. Блок йоги Manduka Cork

Для поддерживающих восстанавливающих поз и лучшего баланса блоки йоги необходимы для домашних практик. «Они помогут вам не упасть и не напрячь мышцы, пытаясь быть более гибкими, чем вы», - сказал Кристоффер.

14. Hyperwear Sandbell

Этот портативный тренажер обеспечивает множество преимуществ для вашего тела, от метаболической подготовки до укрепления всего тела, - сказала Джессика Мэтьюз, инструктор по фитнесу и старший советник Американского совета по упражнениям.

«Поскольку он наполнен песком, он добавляет новое измерение в силовые и силовые упражнения, такие как удары, махи, приседания и многое другое», - сказал нам Мэтьюз.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *