Тренировочная рука: Доступ с вашего IP-адреса временно ограничен — Авито

* Поля, обязательные для заполнения

* Телесный оттенок

— Пожалуйста, выберите — Светлый Средний Темный

Детали

ХАРАКТЕРИСТИКИ ПРОДУКТА

• Места подкожных инъекций на ладонной части предплечья и боковом плече
• Место внутримышечной инъекции на плече
• Артериальная система, включая лучевую и плечевую артерии
• Места наложения швов и разрезов на плече и предплечье
• Участок гемодиализа на предплечье
• Артериальная и венозная вставка для внутривенного обучения, практики венепункции, упражнений на забор крови, АВ анастомоза и установки АВ трансплантатов.Эта многослойная хирургическая вставка включает кожу, подкожную ткань, мышцы, лучевую артерию и лучевую вену
• Вставка для AV-фистулы, имитирующая зажившую фистулу для упражнений на гемодиализе.
• Многослойная вставка на бицепс, которая включает кожу, подкожную клетчатку и мышцы и позволяет выполнять надрезы и сшивать швы
• Прочная кожа, которую можно проколоть более 200 раз иглой 20 или 22 калибра
• Реалистичная тактильная обратная связь для хирургических и артериальных и венозных упражнений с палкой
• Регулируемая частота сердечных сокращений и сила пульса, имитирующие частоту сердечных сокращений от 10 до 150 ударов в минуту
• Головная (антекубитальная), базиликатная, лучевая и локтевая вены, а также лучевая и плечевая артерии для обучения инфузии и забору крови.
• Вращающаяся рука, обеспечивающая дорсальный и ладонный доступ по длине руки для внутривенного вливания.
• Различная пальпируемость сосудов для имитации разрушенных или вздутых сосудов
• Простота сборки
• Без латекса
• Новые запатентованные материалы воспроизводят кожный, подкожный и мышечный слои на всех участках хирургического вмешательства.
• Модернизированные вставки, кожухи и сосуды для улучшения тактильной обратной связи
• Микронасос, встроенный в плечо, генерирует переменную частоту сердечных сокращений и силу пульса.Тихий и компактный, что улучшает портативность устройства.
• Легко заменяемые вставки plug-and-play для быстрой замены между процедурами
• Сосуды без латекса с улучшенным доступом для беспроблемной замены

Color Swatches Расширение Magento от Galathemes Magento Themes

Силовые тренировки на одной руке имеют преимущества для другой, даже если они не работают

Сегодня в спортзале — оружейный день.К сожалению, из-за суровых выходных ваша левая рука на время вышла из строя. Не бойтесь — новое исследование показывает, что выполнение нескольких сгибаний на бицепс только правой рукой может принести пользу обеим конечностям.

Недавнее исследование, проведенное учеными из учреждений в Чили, Франции и Австралии, показало, что иммобилизованная рука удерживает большую часть своей мышечной массы и даже набирает силу, если ее противоположность проходит месячный режим тренировок с отягощениями, особенно когда упражнения носят «эксцентрический» характер.

Любой бодибилдер скажет вам, что мышцы работают как команда, чтобы создавать движение, поддерживая и закрепляя различные части скелета, когда вы сжимаете и сгибаете это железо. Поэтому неудивительно, что части тела, явно не задействованные в задаче, могут все еще участвовать в ней.

Было проведено очень мало исследований, посвященных проверке этого предположения, когда речь идет о противоположных конечностях, таких как наши руки. Из двух исследований, в которых измерялся значительный эффект, ни в одном из них не определялось, действительно ли характер упражнения имеет какое-либо значение.

Однако конкретный тип силовых тренировок — нетривиальный вопрос.

Поднятие гантели и поднесение ее к плечу с сгибанием локтя вызвано так называемым концентрическим сокращением бицепса. Волокна сокращаются, и вся мышца укорачивается.

С другой стороны, разгибание руки осуществляется за счет эксцентрического сокращения. Волокна двуглавой мышцы по-прежнему прилагают усилия, чтобы нести вес, но в совокупности удлиняется вся мышца.

Оба типа тренировок имеют свое место в развитии общей физической формы, но если они помогают наращивать силу, которую вы хотите, сосредоточение внимания на эксцентрических сокращениях, кажется, будет правильным решением.

Чтобы выяснить, предпочтительны ли эксцентрические сокращения для неподвижной руки, исследователи предложили 18 мужчинам и 12 женщинам в возрасте от 18 до 34 лет проводить месяц с рукой на перевязи по восемь часов в день (исключая вождение, душ и т. Д. и спит).

Треть группы больше ничего не делала.Они жили так, как будто у них сломано предплечье.

Остальные были разделены пополам: десять человек выполняли смесь концентрических и эксцентрических упражнений три раза в неделю, а остальные десять занимались исключительно эксцентрическими упражнениями.

В конце месяца вся группа исследовала иммобилизованный бицепс по различным параметрам, включая его окружность, силу и нервные импульсы.

«Участники, которые выполняли эксцентрические упражнения, имели наибольший прирост силы в обеих руках, поэтому они имеют очень мощный эффект перекрестной передачи», — говорит медицинский исследователь и один из авторов исследования Кен Казунори Носака из Университета Эдит Коуэн в Австралии. .

«У этой группы также было всего 2 процента потери мышц в их иммобилизованной руке, по сравнению с теми, кто не выполнял упражнений, у которых потеря мышц составила 28 процентов. Это означает, что для тех людей, которые не делают упражнений, они должны восстановить все это. снова мышцы и сила «.

Не совсем ясно, как эти упражнения помогли неподвижной конечности предотвратить атрофию мышц.

Одна из возможностей состоит в том, что, управляя сложным набором сокращений мышц одной конечности, мозг также посылает сигналы другой стороне тела, чтобы мышцы оставались активными.

Также вероятно, что вся поддерживающая сеть мышечных сокращений распространяется по всему телу, оказывая тонкое, но ненулевое влияние на бицепс, в противном случае иммобилизованный.

Также возникает вопрос, могут ли подобные эффекты произойти для других контралатеральных частей тела, например, для каждой ноги.

Для тех, кто ухаживает за травмой или перенес изнурительный инсульт, баланс между рисками и преимуществами выполнения определенных упражнений в любой момент времени может дать пациентам фору для выздоровления.

«Немедленно начав реабилитацию и упражнения на неповрежденной конечности, мы можем предотвратить повреждение мышц, вызванное упражнениями на другой конечности, а также нарастить силу, не двигая ее вообще», — говорит Носака.

Это исследование было опубликовано в Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports .

Тренировочная рука для венепункции и инъекции у взрослых, легкая — GTSimulators.com

Тренировочная рука для венепункции и инъекций для взрослых Life / form® — светлый оттенок кожи

• Life / form® Realism
• Реалистичный ретроспективный кадр
• Сменные скины
• Место для внутримышечных инъекций
• В комплекте с отпечатками пальцев

Имитатор инъекционной руки Включает:

• Рука с кожей Life / form®,
• набор для донора крови,
• инфузионный набор,
• Шприц 3 мл,
• шприц 12 см3,
• игла,
• одна пинта крови Life / form®,
• учебное пособие,
• и кейс для переноски.

ВНИМАНИЕ: Используйте только заменители Life / form®. Не используйте обычные латексные трубки. Это вызовет неисправность симулятора.

Сделано в США, Nasco Здравоохранение и продается через GTSimulators.

Пятилетняя гарантия.

GTSimulators от Global Technologies
Официальный дилер Nasco .

ARM Training — Отдел исторических ресурсов

Благодаря долгосрочной и успешной программе Флориды по приобретению экологических земель, сохранение и защита многих археологических памятников возлагается на государственные землеустроители. В рамках ответственного управления, требуемого государственными и / или федеральными законами, управляющие землей и лица, участвующие в процессе принятия решений, должны знать, какие типы археологических ресурсов находятся в их ведении, и должны быть осведомлены о передовых методах управления этими объектами. В ответ на растущую потребность в помощи управляющим земельными ресурсами в защите культурных ресурсов Бюро археологических исследований (BAR) совместно со Службой парков Флориды разработало тренинг по управлению археологическими ресурсами (ARM), чтобы помочь управляющим земельными ресурсами штата в управлении государственными земельными ресурсами. незаменимые археологические ресурсы, в том числе доевропейские курганы, деревни и лагеря, колониальные поселения, поля сражений и затопленные участки.Обучение ARM доступно для тех, кто работает на землях штата, включая Флоридскую комиссию по охране рыб и дикой природы (FWC), Флоридскую лесную службу (FFS) и Флоридскую парковую службу (FPS).

Учебный курс ARM знакомит управляющих земельными ресурсами штата с природой археологических ресурсов, археологией Флориды и ролью Отдела исторических ресурсов (DHR) и Бюро археологических исследований в управлении государственными археологическими ресурсами. Участники получат лучшее понимание требований государственных и федеральных законов в отношении защиты и управления археологическими памятниками на землях, управляемых государством.Они также узнают больше об исторических объектах и ​​археологических памятниках, которыми они управляют. Те, кто пройдут обучение, получат сертификат, подтверждающий их способность проводить ограниченную деятельность по мониторингу в соответствии с рекомендациями по обзору и соблюдению, тем самым сокращая время и деньги, затрачиваемые на соблюдение государственных нормативных требований.

ARM был недавно обновлен. В частности, мы упростили процесс соблюдения и проверки и упростили «Матрицу», используемую для помощи управляющим земельными ресурсами в принятии решений о балансировании нарушений на почве и управлении историческими объектами. Самым важным изменением, которое мы внесли в нашу программу обучения, является отказ от «предварительного тестирования» или разрешение раскопок археологических ям без присутствия профессионального археолога. Пересмотренная политика отражает 1) наши стандарты разрешений на археологические исследования 1A-32 и 2) осознание того, что предварительное тестирование не дало результатов, полезных для выявления и защиты исторических ресурсов. Мы ожидаем, что эти изменения упростят процесс соответствия и проверки DHR для большинства проектов.

Естественно, наши учебные курсы постоянно развиваются; ожидайте больше изменений и обновлений в следующем году. Мы будем сообщать вам об изменениях по мере их постепенного включения в процедуру, но до тех пор обратите внимание, что недавно обученные мониторы ARM содержат самую последнюю информацию. DHR настоятельно рекомендует, чтобы специалисты ARM Monitors прошли обучение до 2012 года повторно.

Обучение проводится несколько раз в год и состоит из полутора дней аудиторных занятий и полдня в полевых условиях. Место обучения меняется, по крайней мере, один класс ежегодно преподается в Северной Флориде, Центральной Флориде и Южной Флориде. Занятия бесплатные (за исключением командировочных расходов).

На каждую тренировку доступно ограниченное количество вакансий, и все желающие будут допущены к участию в порядке очереди. Сотрудники других программ государственных земель могут участвовать в обучении, но предпочтение отдается тем, кто работает в агентствах, управляющих государственными землями. Для регистрации загрузите и заполните регистрационную форму, доступную в двух форматах здесь:

Регистрационная форма на обучение ARM

Службы лесов Флориды и Службы парков Флориды могут отправлять регистрационные формы координатору обучения ARM Полетт Макфадден по адресу [электронная почта защищена].Сотрудники Комиссии по сохранению рыбы и дикой природы Флориды, пожалуйста, отправьте регистрационные формы своему координатору обучения Лоре Джером по адресу [электронная почта защищена]. Обратите внимание, что ваш запрос на обучение и поездку также должны быть одобрены вашим руководителем и вашим агентством.

Матрица DHR для наземных нарушений на государственных землях

Вопросы задавайте Полетт Макфадден по телефону 850.245.6549.

Следующие запланированные курсы ARM:

Обучение в Северной Флориде

Когда: 10-11 марта 2020 г.

Где: Mission San Luis, Таллахасси, Флорида

Северо-восточная Флорида Обучение

Когда: 3-4 марта 2020 г.

Где: GTM Reserve, Пляж Понте Ведра, Флорида

Обучение в Центральной Флориде

Когда: 21-22 апреля 2020 г.

Где: Dade Battlefield State Park, Бушнелл, Флорида

Примерный график учебного курса ARM:

День 1: Археология публичных земель Флориды

• 9:00
• Введение
• О DHR
• Справочная информация по археологии и антропологии
• Упражнение: идентификация артефактов
• ~ Обед в полдень
• ~ 13:00
• Обзор местной предыстории и истории
• Обзор распространенных типов артефактов
• Упражнение: как классифицировать артефакты и какой «тип» говорит нам
• Обзор археологических памятников
• 17:00 Конец рабочего дня

День 2: Ваша роль в археологии общественных земель Флориды

• 9:00
• Как записывать сайты
• Как оценить состояние площадки
• Полевые учения: посещение объекта
• ~ Обед в полдень
• ~ 13:00 Археология и землепользование
• Археология, федеральные и государственные законы
• Соответствие и обзор и матрица для менеджеров земли
• Как контролировать
• Практические сценарии и вопросы и ответы
• 17:00 Конец рабочего дня

Высокочастотная тренировка рук — решение для спагетти-рук

Я обратил внимание на то, что в последнее время в Интернете появляется оскорбительная нехватка качественной информации о тренировках рук (либо это, либо я живу под скалой и слишком занят тренировкой рук, чтобы это увидеть).

Не может и пандемия неуклюжих лифтеров, которые утверждают, что называют свой спортзал «вторым домом».

Более того, меня сбивает с толку вопрос

Возможно, это потому, что никто не хочет признавать, что они жаждут большего оружия. В сегодняшнем «безопасном космическом обществе» отклонение от нормы, похоже, не одобряется.И в наши дни поднятые руки определенно намного выше медианы.

(Нет ничего постыдного в том, чтобы растянуть границы рукавов рубашки).

Возможно, немногие видят ценность больших рук.

(Плачь меня рекой, ты не откроешь банку с солеными огурцами без больших рук — это факт).

Возможно, многие просто не хотят ставить представителей.

(Полагаю, это правильно. Но если это так, зачем вообще поднимать груз?)

Как бы то ни было, хватит.

Итак, собирайтесь, товарищи.

Тренировка рук «O MASS». Приготовьтесь узнать , почему вы должны тренировать руки 3-4 раза в неделю и стараться выжать из них как можно больше роста.

В конце концов, кому не нужны большие руки, которые растягивают рукава их рубашек и привлекают внимание влево, вправо и в центр?

Никто в здравом уме, вот кто.

Больше:

Это совершенно новое царство уверенности, в которое вы входите, когда знаете , что у вас толстая, сильная пара рук, которая заставляет вас стыдиться всех остальных трубок.

Не говоря уже о том, что в реальной жизни (да, в реальной жизни!) Большие руки, которые могут ломать шеи и выписывать чеки, приносят пользу для здоровья. Так уж сложилось, что хорошо развитые руки — верный показатель хорошего здоровья и долголетия.

Наконец, еще одна вещь, прежде чем мы перейдем к сгибаниям и жимам в этой статье: Никто никогда не жаловался на слишком большие руки.

Итак, вперед.

Если вы похожи на многих лифтеров, ваша тренировка рук состоит из одного сеанса полностью слишком долгого без интенсивности в пятницу после обеда, и , возможно, , несколько наборов жетонов, прикрепленных к концу вашей груди и / или день назад. Что хорошо, если вас устраивает текущее состояние ваших рук.

Но что-то мне подсказывает, что это не так.

Проще говоря, это не поможет, если вы преследуете пару питонов. Что означает одно и только одно.

Пора увеличить частоту тренировок рук.

Было показано, что повторные тренировки дают лучшие результаты по сравнению с тем же объемом, сведенным в отдельные сеансы, если их растянуть на несколько недель. Теоретически это означает, что пока вы ограничиваете свой объем где-то между 10–14 сетами (как для трицепсов, так и для бицепсов), вы можете тренировать руки через день и взрывать их (и рукава) вверх.

Но, чтобы тренировать руки с такой частотой, вы должны принять во внимание несколько вещей, так как вы должны тренировать их определенным образом. Чтобы ваши суставы не рассердились и не взбунтовались, как орда разъяренных тупиц, которым отказывают в протеиновых коктейлях и мисках риса после тренировки (виноват).

Начинающий спорщик питонов, читайте дальше, чтобы узнать, как настроить высокочастотную атаку руками, и улучшите свою игру на руках.

Разговор о питоне

Как я уже сказал, если вы собираетесь тренировать руки неприлично каждую неделю, вам нужно убедиться, что вы делаете это правильно . Иначе эта схема роста руки взорвется вам прямо в лицо. Оставляя вас заниматься в лучшем случае расшатанными суставами, а в худшем — тендинитом (поверьте мне, я сделал это очень и очень неправильно еще в прошлом).

Итак, вот как создать сеанс рук, который вас не сломит и который вы можете повторять несколько раз в неделю.

1. Ваш груз имеет значение

Прежде всего, примите во внимание следующее:

Лучше всего использовать в основном веса от умеренных до легких.К настоящему времени должно быть уже в четвертый раз, если вы собираетесь так много тренировать руки, вы не будете (и не должны) взрывать их тяжелыми сгибаниями или жимами. Честно говоря, это не лучший рецепт для роста рук, даже в лучшие времена.

Держите интенсивность на высоком уровне, но уменьшайте объем за сеанс. Я имею в виду, вы — это тренировочных трубок несколько раз в неделю. Вам не нужно каждый раз нападать на них, как на классическую шлюху.

плюс:

Если вы будете поддерживать тренировку в быстром темпе и использовать интенсивные техники, вы залите руки кровью, стимулируете усвоение питательных веществ и избавите суставы от постоянных ударов.

2. Роль методов измерения интенсивности

Поскольку мы говорим о методах интенсивной тренировки, было бы упущением не упомянуть мои любимые, чтобы добавить немного шипения и пикантности вашим тренировкам с руками.

Вот и идет:

Дроп-наборы.

Растяжки в сетке.

Изометрические зацепки.

Эти 3 — мой хлеб с маслом для повышения интенсивности тренировочного дня.

И хотя изометрические сокращения действуют на мозг, я настоятельно рекомендую начинать каждое занятие с нескольких раундов изометрических сокращений как для трицепса, так и для бицепса.Супер простой, понятный и эффективный. Используя очень легкий или нулевой вес, просто согните бицепс или трицепс, сожмите как можно сильнее и удерживайте 10-15 секунд. Это отличный способ улучшить связь между мозгом и мышцами, а также усилить приток крови к рукам. Делайте по одной руке за раз, чередуя вперед и назад.

3. Вы хотите избежать этого.

Мало что может нанести более тяжелый урон вашим драгоценным суставам, сухожилиям и связкам, чем тяжелые, плохо выполненные упражнения проповедника и сгибания рук со штангой.Учитывая, что эти упражнения очень легко добавить к нагрузке и выполнить «Swing City», это также быстрый и болезненный путь к миру травм суставов.

Проще говоря, не делайте этого.

4. Вы не можете делать это вечно.

Неважно, насколько вы непобедимы, насколько вы взволнованы ростом или экстатичны от нового внимания, которое теперь привлекают ваши руки, вы не можете тренировать их с такой частотой вечно.

Для начала, у вас будут руки, которые значительно превосходят все остальное ваше тело.Из-за чего получается довольно дурацкое телосложение, которое никому не идет.

Независимо от того, что вы делаете с точки зрения профилактики суставов, подобный объем работы руками в какой-то момент настигнет вас, и с этого момента это будет скользкий спуск к купанию в рыбьем жире.

Мое предложение?

Ограничьте свой высокочастотный удар рукой где-то между 6-8 неделями, затем верните их к обычным 1-1,5 сеансам в неделю, повторяя тот же процесс на другой части тела.

Это, друг мой, отличный способ достичь постоянного прогресса.

Этот человек кое-что знал о постоянном прогрессе. Даже если это было чисто интуитивно.